La clave está en apasionarnos por cada cosa que hacemos. De ti depende llegar a casa como una persona triste, amargada y cansada, o una persona cansada pero satisfecha, ilusionada y feliz porque has dado, un día más, lo mejor de ti.
Destierra el no puedo de tu vocabulario e ilusiónate cada día, ¡Nunca dejes de tener ilusiones!, ¡tú eres la única persona responsable de tu futuro, eres quien lo crea con tus acciones cada día!. ¡¡ilusiónate!!.
· El amor no culmina con un final feliz, se construye día a día. El amor no dura para siempre: para ser amado/a hay que amar, para recibir hay que dar, para que te traten bien tienes que tratar bien.
· La princesa rosa ya no existe. Las mujeres ya no esperan toda la vida ni te aman incondicionalmente: si no hay buen trato, si no alimentas la relación, si pactas fidelidad y no cumples, te dejan. La mujer a la que amas no está siempre disponible para ti, ni es tuya, ni su amor es para siempre. Es una mujer libre que está contigo porque quiere estar contigo.
· El amor no es sacrificio, renuncia, ni rendición. No tienes por qué olvidarte de tu persona, de tus necesidades sólo porque tengas pareja. Amar no es sufrir, es disfrutar. Por eso el amor no puede ser tu único objetivo, hay mucha más gente estupenda a la que conocer. . · Tú elijes a la gente con la que quieres compartir. Tú tomas las decisiones y confías en ti a la hora de construir tu historia. Trátate con mimo y a las personas que te acompañan, os merecéis el mejor trato del mundo. · Trabaja tu autonomía económica y tu independencia personal. Sólo así podrás construir relaciones desde la libertad.
Si eres mujer: · No te esfuerces en cumplir el mito de la mujer perfecta: Dedica tus energías a construir tu propio personaje, y a ser la mujer que te dé la gana ser. · No te esfuerces en esperar al príncipe azul. Somos más felices cuando queremos a la gente tal como es, sin mitificarla, sin endiosarla, sin rebajarla. Esperar es un acto pasivo que deja en manos de los demás nuestra felicidad, así que mejor disfrutar del presente, que es el único tesoro que tenemos.
Colaboradores
1% CRISIS SUICIDA
• Libérate de las cargas del hombre perfecto. Por mucho que lo intentes, nunca podrás cumplir con todas las expectativas que se despiertan en torno a esa figura. Dedica tus energías a ser tu mismo.
1% MALOS TRATOS
· El amor es para disfrutar, no para sufrir. Es para hacernos la vida más fácil y bonita, no es un medio para negociar y conseguir otras cosas, ni es un sacrificio que hay que hacer para tener asegurado el placer y el cuidado.
1% CONFLICTOS ECONÓMICO - LABORALES
Si eres hombre:
2% ADICCIONES
Un libro para personas que quieran dar un rumbo nuevo a su vida y necesiten un empujón optimista. Sus ocho capítulos te despiertan, estimulan y te recuerdan que hay que vivir al 100%, tomando conciencia de que cada persona elije la actitud para caminar por su vida: aprender del pasado, disfrutar del presente e ilusionarse por el futuro. El autor nos transmite la pasión que llena su vida, la ilusión por el trabajo bien hecho, el valor del ocio de calidad, la esperanza en el futuro, el valor del agradecimiento y del esfuerzo.
De manera general:
2% RECURSOS SOCIALES E INFO DEL TEG
“Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace”. Sartre
Para cambiar creencias estereotipadas es básico tener claras ciertas ideas sobre lo qué significa el amor en la pareja y valorar que:
2% ENFERMEDAD FÍSICA
“La resignación es un suicidio cotidiano”. Honoré de Balzac
- Hay cosas más importantes que el amor romántico. - Hay una mujer destinada a ti. - El amor es inagotable e incondicional (como el amor de mamá).
No cabe duda de que se trata de un nuevo reto. Uno más. Un proyecto sustentado en las nuevas tecnologías y en su carácter innovador, no tanto por esta connotación tecnológica, como por convertir este soporte en una nueva manera de prestar servicio.
3% DEPRESIÓN
¡No podemos aceptar la derrota antes de empezar!.
* Si eres hombre:
“Transfórmate” pretende ofrecer un servicio complementario al servicio estrella del TEG (el servicio gratuito de atención telefónico 900 840 845).
5% ENFERMEDAD PSÍQUICA
Pon tu corazón, toda tu mente y toda tu alma en todo lo que hagas.
Otro de los ingrediente para ser felices es ver la realidad con objetividad, sin perder un minuto en quejarse de lo que no va bien, buscando qué puedo hacer para mejorarlo, y no dando por supuesto ni obviando lo bueno, sino agradeciendo y valorándolo. Como bien dice el autor, ¡deja de quejarte de la crisis, del paro, de los políticos…!, párate y piensa, qué puedes hacer para mejorar tu vida, la de tu familia, la de tus hijos e hijas, amistades… Pregúntate: ¿qué puedes aportar tú para mejorar tu entorno? ¿Cómo puedes reilusionarte con el presente? ¿Con qué actitud vas a elegir caminar por la vida?.
- No hay nada más importante que el amor romántico. - Hay un hombre destinado a ti. - Las mujeres nacen con un don para amar inagotable e incondicionalmente (por eso su objetivo en la vida es ser esposa y mamá).
6% CONFLICTOS PAREJA
En una sociedad con un alto grado de confort, estamos perdiendo la capacidad de disfrutar y sorprendernos por las pequeñas cosas. Muy a menudo nos olvidamos de disfrutar de los pequeños/grandes placeres y muchas veces esperamos a que se produzca una situación extrema para valorar lo cotidiano.
Es importante descubrir todos los beneficios que obtenemos cuando hacemos las cosas disfrutando de ellas, evitando caer en la rutina, “piloto automático”, y buscar siempre la excelencia, o por lo menos intentarlo, poniendo amor y pasión en todo lo que hacemos. ¡No es nada imposible, se aprende, se entrena y se consigue!.
Es una publicación editada por el Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa, en colaboración con profesionales de primer nivel en la temática de la carta y atendiendo al incremento en la atención de esta problemática en los últimos meses. En ella, además de describir en qué consiste el amor romántico y los aspectos que provocan sufrimiento en las personas que lo viven, se detallan pautas y estrategias para su abordaje de una manera práctica y sencilla.
* Si eres mujer:
8% ANSIEDAD
Luis Galindo, nos anima a vivir al 100%, y a tomar conciencia de que, sólo tú, eres el responsable de la actitud con la que caminas por la vida. El secreto está en aprender del pasado, disfrutar del presente e ilusionarte por el futuro.
Invitamos a personas con estas problemáticas con la finalidad de que puedan CRECER, MADURAR, EVOLUCIONAR, CAMBIAR y por qué no, mejorar la calidad de vida, en ocasiones, en la compañía de su problema, utilizando audiovisuales, artículos, reflexiones, imágenes, cuentos, frases,…con una visión positiva y esperanzadora.
8% CONFLICTOS FAMILIARES PADRES HIJOS
Las personas agradecidas son más optimistas y suelen tener más energía. El mayor enemigo para ser agradecidos es no darnos cuenta de lo afortunados que somos. Mostrar gratitud es una de las formas más sencillas y poderosas de llegar a los demás.
“Transfórmate” es una plataforma en formato red social para personas en soledad puesto en marcha en noviembre de 2015. UN PUNTO DE ENCUENTRO para personas usuarias del TEG que tienen en común sentimientos de soledad y desesperanza, personas que sufren por aislamiento, incomunicación, dependencias afectivo - emocionales, conflictos familiares, exclusión social, marginación, adicciones…,
PORTADA DE LA CARTA QUE PUEDES LEER EN NUESTRA PÁGINA EN EL APARTADO DOCUMENTOS / CARTAS: www.telesgi.org
15% DESAHOGO
Re ilusionarse: Destierra el NO PUEDO de tu vocabulario
LAS CREENCIAS MÁS REPETIDAS QUE SE NOS ENSEÑAN EN FUNCIÓN DE NUESTRO SEXO SOBRE EL AMOR EN PAREJA SON:
El Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa ofrece además del servicio de atención telefónica, un servicio de asesoramiento psicológico gratuito en la sede. Como evolución y adaptación a los nuevos tiempos hemos puesto en marcha un servicio novedoso, innovador y pionero.
27% SOLEDAD E INCOMUNICACIÓN
Si quieres colaborar con la asociación lo puedes hacer de muchas maneras, bien haciéndote socio / a, bien como donante puntual o bien como empresa colaboradora en el caso de que ésta sea tu condición. Para colaborar en cualquiera de las opciones puedes contactar con la sede en el tfno: 943.429.310. Gracias de antemano.
Culturalmente y ya desde la infancia, a través de la educación, cuentos infantiles, novelas, películas, anuncios televisivos, etc., se nos impregna de creencias y estereotipos específicos sobre cuáles son las tareas y funciones propias de los hombres y de las mujeres en las relaciones de pareja: se les conocen como “Roles de Género”. Estos han sido y son trasmitidos de generación en generación y se perpetúan en la medida en que mujeres y hombres nos sigamos adecuando y/o encorsetando en los mandatos que dichos estereotipos marcan, reproduciendo los patrones de conducta prototípicos que se atribuyen y adjudican a cada sexo.
20%
HORARIO (365 días) : De lunes a viernes: 9.30-13.00h; 16.00-21.00h. Sábados: 9.30-13.00h; 17.00-20.00h. Domingos y festivos: 17.00-20.00h.
Nace “TRANSFÓRMATE” un nuevo e innovador servicio de la Asociación
10%
En muchas ocasiones, lo que una persona necesita no es una mente brillante que le hable, sino un corazón paciente que le escuche.
Rompiendo tabús respecto a los roles en la pareja.
0%
Boletín nº.26
Denok dakigu: askoz ere poztasun gehiago izan ohi dugu, egin beharreko gauzak gozatuz egiten ditugunean; hau da, errutinaren zamarik gabe, “pilotu automatikorik” gabe egiten ditugunean. Bestela esanda: alde ederreko poztasuna, gauza horiek, bikaintasunaren bila, edo behintzat horretan saiatuz, maitekiro eta arreta osoz egiten ditugunean!
· Zure esku dago maitasuna norekin partekatu nahi duzun aukera egitea. erabakiak zeuk hartzen dituzu, eta zeure baitan sinestuta zaude, zure historia zeuk erabakitzen duzula. Xeratsu izan zaitez zeure buruarekin eta inguruan dituzunekin, zeure buruari opa diezaiokezun onena merezi duzu.
Emakumeari: · Ez zaitez emakume perfektuaren mitoa betetzen alferrik ahalegindu: Erabili itzazu zure indarrak zeure pertsonaia propioa eraikitzen, eta zeure gogoko emakume horixe bera izaten.
· Ez zaitez printze urdina delako horren esperoan bizi. ez dago horrelako gizonik, ez eta emakume perfekturik. Askoz ere zoriontsuagoak gara inguruko jendea, den bezalakoa delako, maite · Landu ezazu ekonomia arloko zeure autonomia eta dugunean, inor mitifikatu, jainkotu edo baliogutxitu beharrik gabe. independentzia pertsonala. eraiki beharreko harremanak Zain egote hutsera mugatzen bagara, ekintza pasibo bat izanik, askatasunetik bidera ditzazun, eta ez beharrizan edota interesetik. beti ariko gara gure zoriona besteren esku ipintzen.tenemos.
Laguntzaileak
1%
1%
· Maitasuna ez da ez sakrifizioa, ez zerbait uko egitea eta ez amor ematea: ez daukazu zeure burua eta zure beharrak zertan ukatu, bikotea daukazula-eta. Maitatzea ez da sufritzea, gozatzea baizik. Horregatik maitasunak ez du izan behar zure helburu bakarra, ezagutzea merezi duen jende asko dago.
1%
Un libro para personas que quieran dar un rumbo nuevo a su vida y necesiten un empujón optimista. Sus ocho capítulos te despiertan, estimulan y te recuerdan que hay que vivir al 100%, tomando conciencia de que cada persona elije la actitud para caminar por su vida: aprender del pasado, disfrutar del presente e ilusionarse por el futuro. El autor nos transmite la pasión que llena su vida, la ilusión por el trabajo bien hecho, el valor del ocio de calidad, la esperanza en el futuro, el valor del agradecimiento y del esfuerzo.
· Printzesa arroxaren kontu hori amaitu zen. . Emakumeak ez daude jada bizitza osoan zain eta zain, eta ezta ere, ez dizute baldintzarik gabeko maitasunik eskainiko: tratu onik ez badago, harremana artatzen ez baduzu, fideltasuna hitzarmendu eta betetzen ez baduzu, utzi egingo zaituzte. Maite duzun emakumea, ez dago beti-beti zeure eskura, ez da zeurea eta haren maitasuna ere ez duzu betiko. Emakume aske bat da, zurekin dagoena zurekin egon nahi duelako, hain juxtu ere, zuen bion egungo orainaldian.estar contigo.
2%
Non ote dago ezkutuko giltza, edo zein da zorionaren giltzarria?: egiten dugun gauza bakoitza pasio biziz eta grinatsu egitean dago zoriona. Zeure esku dago gauean etxera erabat triste, nekatuta edo lur-jota iristea, edota, alderantziz, pozik, itxaropentsu eta pozberrituta iristea, hain zuzen, egunero bezala, zeure baitako onena eta den-dena eman duzulako.
· Maitasuna ez da azken zoriontsu batekin amaitzen, egunero doa eraikitzen. Maitasuna ez da agortezina eta ez du betirako irauten: maitatua izateko maitatu egin behar da, hartzeko eskaini egin behar da, bestek ondo tratazeko zeuk ondo tratatu behar duzu.
• Kendu itzazu gainetik gizon perfektuaren zamak. Ez zaitez alferrikako lanean tematu, figura horren baitatik eratortzen diren aukera-maukera guztiak ez dituzu inoiz bete ahal izango.
2%
“Zoriona ez da norberak nahi duena egitea, norberak egiten duena nahi izatea baizik”. Sartre
· Maitasuna gozatzeko da, ez sufritzeko. Gure bizitza samurrago eta ederrago egiteko da maitasuna, ez da beste gauza batzuk negoziatu eta lortzeko bitarteko bat, eta ezta ere, ez da plazera eta nork zaindua segurtatu ahal izateko egin behar den sakrifizio bat.
Gizonari:
2%
“Etsipena, eguneroko suizidioa da”. Honore de Balzac
De manera general:
3%
Ezin dezakegu, hasi baino lehen, porrota onartu!
Sineste estereotipatu hauek aldatzeko, ezinbestekoa da bikotearen barruan maitasunaren oinarrizko esanahiari buruzko ideia batzuk argi eta garbi edukitzea, eta honetaz ondo jabetuta egotea:
5%
Ipini zure bihotza, zure adimen osoa eta zure arima guztia egiten duzun guztian.
Bada beste osagarri bat zoriontsuak izan gaitezen: gauzak eta errealitatea, diren horretan, objetibitatez ikustea. Hau da: ez daukagu zertan ibili, oker doanaz beti kexaka. Hobe da, den-dena txartzat eman gabe, ondo dagoena bere horretan onartu eta gauzak hobetzen saiatzea. Luis Galindok dioen bezala, utikan krisiari, langabeziari, politikoei…buruzko kexuak! Zergatik ez pentsatu, zer egin dezakezun zeure bizitza hobetzeko?; eta zeure bizitza bezala, zeure seme-alaba, senide eta gainerako lagunena hobetzeko?... Galdeiozu zeure buruari: zer egin dezaket nik nire ingurua hobetzen laguntzeko? Nola pozberritu dezaket eguneroko bizitza? Zer jarrera aukeratuko dut bizitzan aurrera ekiteko?
Erronka berri bat da, beste bat. Teknologia berrietan oinarritutako zerbitzua da, baina ez da berritzailea teknologia berrietan oinarrituta dagoelako, baizik eta zerbitzua eskaintzeko beste modu bat dakarrelako.
6%
Inoiz baino erosoago bizi garenarren gure gizartean, gauza txikiez gozatzeko eta gauza txiki horiekin harritzeko ahalmena galtzen ari gara. Gehiegitan, edota sarri askotan, ahazten gara plazer txiki/handi horiek gozatzeaz, eta ia beti, zerbait handia gertatu zain egoten gara egunerokotasuna gozatzeko.
Desterra ezazu zure hiztegitik “ezin dut” delako esaldi etsigarria. Bizipozik ez ukatu inoiz!, zeu zara zure etorkizunaren erantzule bakarra, eta jakin ezazu, zeuk sortzen duzula, zeure eguneroko ekintzekin, zure etorkizun hori. Pozberritu zaitez!!
*Gizona bazara: - Bizitzan badago maitasun erromantikoa baino gauza garrantzitsuagorik. - Badago espreski zuretzat izendatutako emakume bat. - Maitasuna agortezina eta baldintzarik gabekoa da (amaren maitasuna adibide).
“Transfórmate” zerbitzuak gure zerbitzu izarraren, doaneko telefonoaren, osagarri izan nahi du (gure zerbitzu telefonikoa 900 840 845).
8%
%100ean bizitzera deitzen gaitu Luis Galindok, eta beti gogoan izatera, zu zeu zarela, bizitzako bidaldian darabilzun jarreraren erantzule bakarra. Hauxe duzu bizitzako sekretua: iraganetik ikasi, oraina gozatu eta etorkizunaz bizipoztu.
Eta ez pentsa, ezinezkoa denik esaten ari garen hau, dena ikasten baita, dena ohiko bihurtzen eta dena lortzen!
Es una publicación editada por el Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa, en colaboración con profesionales de primer nivel en la temática de la carta y atendiendo al incremento en la atención de esta problemática en los últimos meses. En ella, además de describir en qué consiste el amor romántico y los aspectos que provocan sufrimiento en las personas que lo viven, se detallan pautas y estrategias para su abordaje de una manera práctica y sencilla.
*Emakumea bazara: - Bizitzan ez dago ezer maitasun erromantikoa baino ederragorik. - Badago espreski zuretzat izendatutako gizon bat. - Emakumeek jaiotzetik dute maitatzeko berezko dohain agortezin eta baldintzarik gabekoa (horregatik da euren bizitzako helburua emazte eta ama izatea).
8%
Eker oneko pertsonak baikorragoak dira eta indar gehiago eduki ohi dute. Zeinen zorioneko garen ezohartzeak garamatza esker onekoak ez izatera. Esker oneko agertzea da besteengana iristeko modurik errazen eta indartsuena.
Arazo horiek dituzten pertsonei HELTZEN, GARATZEN ETA ALDATZEN lagundu nahi diegu, bidea lagunduta egin dezaten eta betiere euren bizi-kalitatea hobetzeko asmoz. Ikusentzunekoak, artikuluak, hausnarketak, irudiak, ipuinak edo esaldiak erabiliko ditugu besteak beste … betiere ikuspegi baikor batetik, itxaropen textuinguru baten barruan.
15%
POZ-BERRITU: Desterra ezazu zure hiztegitik EZIN DUT
Bakardadean dauden pertsonei zuzendutako sare soziala da Transformate/ Eraldatu eta Azaroan martxan jarri zen. Bakardadea, bazterkeria, inkomunikazioa, familia arazoak, marjinazioa, adikzioak… dituztenek bakardade eta itxaropen falta besterik ez dute komunean izaten eta pertsona horien TOPALEKU izatea bilatzen du sare sozial honek.
PORTADA DE LA CARTA QUE PUEDES LEER EN NUESTRA PÁGINA EN EL APARTADO DOCUMENTOS / CARTAS: www.telesgi.org
27%
Gure elkartean parte hartu nahi izanez gero, era desberdin hauetan egin dezakezu, bai bazkide bezala, bai behin betiko laguntza ekonomikoa eskainiz, bai enpresa laguntzaile bezala. Modu hauetakoren bat aukeratzekotan, gurekin harremanetan jarri 943.429.310 telefonora deituz. Mila esker bihotzez!
HAUETXEK DIRA, GURE SEXUAREN ARABERA, BIKOTEAREN BAITAN MAITASUNARI BURUZ ERREPIKATZEN DIREN SINESTERIK OHIKOENAK:
El Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa ofrece además del servicio de atención telefónica, un servicio de asesoramiento psicológico gratuito en la sede. Como evolución y adaptación a los nuevos tiempos hemos puesto en marcha un servicio novedoso, innovador y pionero.
20%
ORDUTEGIA (365 egun): astelehenetik ostiralera, 9.30-13.00 eta 16.00-21.00. Larunbatetan, 9.30-13.00 eta 17.00-20.00. Igandeetan - Jaiegunetan, 17.00-20.00.
Kulturalki eta haurtzarotik hasita, heziketaren bidez, haur ipuin, nobela, film, telebistako iragarki eta abarren bidez, sineste eta estereotipo bereziak geureganatu ohi ditugu, gerora, bikote-harremanetan, gizonezko eta emakumeei berariaz dagozkien egiteko eta funtzioetan , erabiltzen ditugunak: Genero-rolak, deitzen diren horiek, alegia. Belaunaldiz-belaunaldi transmititzen dira, eta bere horretantxe irauten dute, garaian garaiko gizon eta emakumeak, hain zuzen, estereotipo horiek ezarritako aginduetara makurtzen edo/eta moldatzen diren heinean; eta, jakina, horietxen ondorio baino ez ohi dira, sexu bakoitzari patroi gisa atxikitzen zaizkion jokabide edo portaera-modu prototipikoak.
10%
Askotan, jendeak ez du hitz egiten dion buru argirik behar, entzuten dion bihotz lasaia baizik
Nace “TRANSFÓRMATE” un nuevo e innovador servicio de la Asociación
Bikotearen baitako rolei buruzko tabuak hautsiz
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Boletina Zk.25