Lainasanat Järjestölehdissä kerrotaan säännöllisesti liikkujien tarinoita ja eri sairauksiin tai vammoihin liittyviä liikuntauutisia. Osa lehdistä on luettavissa verkossa maksutta. Useimmat lehdistä ovat luettavissa yleisissä kirjastoissa. Koonnut Satu Juoperi
Allergia, iho & astma 1/2021
”Jos talviliikunta herkistää hengitystiet, kannattaa muistaa alkulämmittely. Talvella tapaturmien riski on kohonnut keliolosuhteiden lisäksi myös siksi, että lihasten ja nivelten joustavuus ja ihmisten koordinaatiokyky heikkenevät kudosten viilenemisen myötä.” Allergia, iho- ja astmaliiton hankekoordinaattori Paula Lehtomäki.
Diabetes 1/2021
”Koska nivelet ja lihakset eivät kuormitu liikaa, taiji sopii nivelrikkoa sairastavalle sekä ihmisille, joilla on pitkäaikaisia kipuja, kuten fibromyalgiaa. Sen on osoitettu parantavan diabeettisesta neuropatiasta eli hermovauriosta kärsivien tasapainoa ja tyypin 2 diabeetikkojen pitkän aikavälin verensokeritasoa.” Taiji-opettaja, oululainen lasten sydänlääkäri Merja Kallio.
Hermolla – liikehäiriösairauksien erikoislehti 1/2021
”Me opettajat huomasimme, että liikehäiriöoireet helpottuivat tai vähenivät tunnin aikana, ja tämä oli nähtävissä erityisesti tunnin jälkeen. Näytti, että pystyimme tanssin avulla vaikuttamaan myönteisesti ryhmäläisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja toimintakykyyn arjessa.” Parkinson-baletin vetäjä, tanssi- ja liiketerapeutti (TLT) Jessica Viitala.
Hyvä Selkä 1/2021
”Kun liikkuu paljon ja lihakset välillä jäykistyvät, kaikki kiertoliikkeet tekevät hyvää. Esimerkiksi aamulla herätessä voi vähän kiertää rankaa ja venytellä. Jos vain suoraan sängystä pomppaa ylös tällä iällä, huomaa, että on vähän jäykkäselkäinen, vaikka ei olisi mitään kipuja.” Laulaja Nina Tapio antaa vinkin selän hyvinvointiin.
Niveltieto 1/2021
”Etukäteen haastateltavien kanssa keskusteltiin, että se tanssi voi olla hyvin monenlaista. Lähtökohta oli nykytanssillinen: tanssi voi yhtä hyvin olla venytys kuin huimaa revittelyäkin. Tanssiahan voi vaikka istuen, sohvalla makoillen tai puuhun nojaten.” Eveliina Talvitie kertoo kirjastaan Vanha nainen tanssii. SOVELI 1 . 2021
39
