Liikuntavinkki: ”Onneksi on frisbeegolf”

teksti Satu Juoperi kuvat Antti J. Leinonen

Yhdessä ry:n liikuntavastaava Sami Hyväri (vas.) oppi puttauksen alkeet Psykiatrisen kuntoutuskeskuksen työntekijältä Juha Rytilahdelta.

Frisbeegolfia on pelattu Yhdessä ry:ssä Kemissä viime kesästä asti. Laji piti jäsenet liikkeessä myös korona-aikana.

18-väyläinen metsärata Ajoksella Kemissä sai uusia vakituisia kävijöitä viime vuonna, kun kymmenpäinen joukko Yhdessä ry:n jäseniä innostui lajista. Yhdistyksen liikuntavastaava Sami Hyvärin mielestä laji on sopivan leikkimielinen ja, mikä tärkeintä, yli neljän kilometrin radan kiertäminen laittaa liikkumaan. Frisbeegolfkiekon heittäminen vaatii kuitenkin taitoa.

–Laji on yllättävän haastava. Heittäminen ei ole vain heittämistä, vaan tuuli ja kiekon kaartuminen pitää ottaa huomioon radalla, Hyväri sanoo.

–Kiekko osuu vängälläkin välillä puuhun metsäradalla, ja siitä tulee paljon ylimääräisiä heittoja.

Korona sekoitti treenit

Suurin osa kokeilijoista Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistyksessä jatkoi lajia kokeilukerran jälkeen. Kesän alussa puttaukset tuottivat vielä haastetta, ja kiekko osui korin reunaan. Kesän edetessä tulokset paranivat. Uudet harrastajat oppivat ennakoimaan, mihin kiekko kannattaa heittää. Tuli onnistumisia, ja puttaukset rupesivat sujumaan.

Perinteisesti jäsenet treenaavat vuosittain Mielenterveyden keskusliiton Kulttuuri- ja yleisurheilupäiville ja harrastavat esimerkiksi

sählyä ja keilausta. Viimeinen vuosi on kuitenkin ollut poikkeus.

–Korona sekoitti liikuntavuorot, eivätkä sählyhallin ovet auenneet koko talvena. Onneksi on frisbeegolf.

–Toukokuussa päästään taas heittelemään. Ensi kesänä mennään ainakin kerran viikossa, Hyväri toteaa.

Laji on helppo aloittaa

Hyvärin mielestä laji on kiva, koska se on sopivan haastava ja edullinen. Aloittamiseen tarvitaan vain pari kiekkoa, joita yhdistys hankki jäsentensä käyttöön, ja normaalit urheiluvaatteet. Kemin korkeudella harrastamiseen vaaditaan tosin yksi erityisvaruste.

–Sääskiöljyä kannattaa olla. Putitusta häiritsee, jos korvan juuressa inisee. 

Esteetöntä frisbeegolfia Espoossa

Aloittelijoille sopivan Startin ja esteettömän Iisin lisäksi uudella radalla on Ace Machine, jossa kaikki voivat saada kiekon koriin ensimmäisellä heitolla.

Viime vuodesta lähtien kynnys frisbeegolfiin on madaltunut entisestään, kun Espooseen avattiin kaikille käyttäjille soveltuva harrastuspaikka.

Lakistossa sijaitseva aloittelijarata Startti on pääosin matalan puistometsikön alueella. Sen väylien pituudet ovat merkittävästi lyhyempiä kuin tavallisilla radoilla: pisin väylä on vain 40 metriä pitkä, kun esimerkiksi Espoossa pisin frisbeegolfväylä on pituudeltaan 285 metriä. Startin

Iisi-radalla kaikilla on mahdollisuus saada kiekko ensimmäisellä heitolla koriin. Kun kiekon heittää tai laittaa ylempänä olevaan koriin, se menee kiekkokourua pitkin koriin.

voi pelata 9- tai 18-väyläisenä versiona.

–Aloittelijaradan idea on se, että sinne voi helposti mennä pelaamaan kuka tahansa. Suunnittelemani aloittelijaradat ovat hyvän mielen ratoja, jossa pelaamalla on mahdollisuus kehittyä ilon kautta, ja siellä pelaamisen jälkeen olisi mahdollisuus siirtyä pelaamaan vaativimmille radoille. Toisaalta aloittelijaradat tarjoavat myös kokeneemmille pelaajille erinomaisen mahdollisuuden lähipeliharjoitteluun, kertoo radan suunnittelija Mikko Tanska Fribarata Oy:stä sähköpostitse.

Esteetön Iisi-rata taas sijaitsee kovapohjaisella vanhalla urheilukentän alueella, jossa pystyy liikkumaan myös pyörätuolilla. Radan voi pelata 4-, 6- tai 9-väyläisenä versiona. Ne, joiden koordinaatiokyky ei mahdollista frisbeegolfkiekon heittämistä, voivat pelata Iisi-radalla myös 6-väyläisellä jalkapallo- ja salibandygolfradalla. Tanskan mielestä on tärkeää, että kaikki voivat kokea onnistumisen tunteita.

–Iisi-radalla sijaitseva The Ace Machine tarjoaa kaiken tasoisille pelaajille mahdollisuuden saada kiekko ensimmäisellä heitolla koriin. Kun kiekon heittää tai laittaa ylempänä olevaan koriin, se menee automaattisesti kiekkokourua pitkin alempana olevaan koriin, johon kiekko on tarkoitus pelata. The Ace Machine tuo iloisuutta, hymyä ja hyvää mieltä radalla pelaaville.

–Radalta löytyy mielenkiintoisia elementtejä, jotka on rakennettu tyhjästä ja kustomoitu toiveiden mukaisesti. Lisäksi radan suunnitteluvaiheessa on otettu huomioon se, miten radan käyttäjät tuntevat ja kokevat erilaisia värejä, Tanska sanoo.

Lakisto frisbeepark sijaitsee muun muassa kehitysvammaisille palveluja tuottavan Rinnekodin alueella. Rata on ilmaiseksi käytössä kaikille lajista kiinnostuneille. Kehittämispäällikkö Jonna Salomaa kertoo sähköpostitse, miksi Rinnekoti halusi avata radan.

–Rinnekoti on sisäisesti päättänyt toteuttaa vuosittain jonkun esteettömän teon. Edellisenä vuonna Lakistoon tehtiin esteetön leikkipuisto, viime vuonna yhteisen ideoinnin tuloksena päädyttiin tähän frisbeegolfrataan, jonka yksi tavoite oli aktivoida ja elävöittää koko aluetta. 

Lakisto frisbeeparkin rataesittelyvideot löytyvät Youtubesta hakusanoilla ”Lakisto frisbeepark Startti” ja ”Lakisto frisbeepark Iisi”.

Frisbeegolf Suomessa

 Laji on saapunut Suomeen 1980-luvulla Yhdysvalloista.

 Frisbeegolfratoja on noin 300 kunnassa. Suurin osa radoista on kaikille avoimia ja ilmaisia lähiliikuntapaikkoja.

 Frisbeegolfissa alkuun pääsee yhdellä tai muutamalla frisbeekiekolla. Lajiin voi tutustua itsenäisesti, ja paikalliset frisbeegolfseurat järjestävät lajiopastuksia.

 Suomen frisbeegolfliitto on lajin kattojärjestö Suomessa.

Liiton jäsenenä on noin 170 frisbeegolfseuraa.

Lähde: Suomen Frisbeegolfliitto, frisbeegolfliitto.fi