NORDIC 18 - březen 2011 by SLIM media s.r.o.

NORDICMAG 18 BŘEZEN 2011

NORDICŠKOLA III: BRUSLENÍ – NÁCVIK A TRÉNINK

CENA: 59 KČ | 2,49 €

LYŽAŘSKÁ TÚRA V LÉTĚ? TEĎ UŽ ŽÁDNÝ PROBLÉM

HARRACHOV BRÁNA DO BĚŽECKÉHO RÁJE

WWW.NORDICMAG.CZ

RADIM NYČ MOHL BÝT ROCKOVOU HVĚZDOU

MILAN „ŠPEK“ ŠPERL ROK POTÉ SKICROSS NA BĚŽKÁCH,

TO JE RED BULL NORDIX POSILOVÁNÍ LYŽAŘE BĚŽCE: BŘICHO A ZÁDA

Ă&#x201C;DA NA BOTY TEXT: JAN Ĺ˝Ă K FOTO: ARCHIV LUKĂ Ĺ E KREJÄ&#x152;Ă?HO

Boty, boty, boty mĂŠ,

" ! !

! !

# # ! $

! %

! !

" ! !

& ! # !

! $# ! ! & ! # # !

" # & ! #

! ! ! & ! # ! #!

! % # Boty, boty, mĂŠ boty, !

% # ! !

! "

NORDICREDAKCE 3 6

Óda na boty Redakce

NORDICSPORT 8 10 12 14

Milan „Špek“ Šperl… rok poté Radim Nyč mohl být rockovou hvězdou Při běhu zažívám euforii Hrál jsem namachrovanýho běžkaře

NORDICBIATLON 16 18

Jaké bohatství přivezou ze Sibiře čeští biatlonisté? Budoucnost Nového Města? Je to soutěž!

NORDICUNIVERZITA 20 26 29 30 34 36 38 40 44 48

NORDICškola III, bruslení: Nácvik a trénink Trénink síly a vytrvalosti (nejen pro děti) Hurá na výlet Lyžařská turistika Víte, jak pracují vaše svaly? Aneb EMG analýza běhu na lyžích klasickou technikou a při jízdě na kole ze sedla Posilování lyžaře běžce – 3. část: břicho a záda MUDr. Pirk: Závodit mě baví, ale běhám hlavně pro radost Lyžařská túra v létě? Teď už žádný problém Expedice Rollski Liberec – Baltické moře V zimě běžky – v létě koloběžky!

NORDICRACE 50 52 56

Nehody z nerozvážnosti Skicross na běžkách, to je Red Bull Nordix 41 let od mistrovství světa ve Vysokých Tatrách

60 62

Na skok u Krakonoše Harrachov – brána do běžeckého ráje

64 66

Adresář Nordic Ski Test

FOTO: SKIINDEX.CZ

NORDICTOUR

Výhradním dovozcem a distributorem pro ČR je firma Bretton s.r.o., tel.: 272 088 321, www.bretton.cz

rossignol.com www.rossignoltour.cz

DISTRIBUCE STI A NOVÁ O N Ž U PR I KAŽDÉM NOST POHYBU NA T NOVÉ VLAST S LO U N Y ŠÍ PŠUJE PL O JEDNODUŠ TLAKU ZLE ŠÍ DÉLKY PR T A OBUJE LEPŠÍ R S K P . Z U Y ĚH ČK PI Š L FI TYPU SN PRO TNOST. NOVÝ NÍZKÝ NIŽŠÍ HMO BRUSLENÍ. Ě N Z A R Ý V NOST. OVLADATEL

výkonem a nízkou inovaná s vysokým Univerzálnost komb ěhu. na všech typech sn skytují plynulý skluz po e lyž o Tyt tí. os hmotn ní přináší nový lená bota na brusle Kompletně zdokona E AT SK P CU WORLD ká hmotnost. Výhodou je též její níz a účinnost pohybu. e lyž oly ntr ko r mě roz

X-IUM

SKATING WCS

FOTO: KAROLĂ?NA FREDERIKSEN

ĂĽLYRW MH ]PÄ&#x2C6;QD

" # " ! $ $ % % ! " $ % $ # & $ ' " %# ( %

)*+,- #

. / %# $

% ! $ 0 $ # 1 2 $ ! $ $ $ 0 % 3 % 3 # # "

4 $ $ 5!6 / " # $ 4 $ ! 6 $ 3 3 " "

$ $ 7 8 $ 3 & ! $ 9 : " ; % $! % : 4

$ " 3 % # %

# # # $ 6 ; < $ # 3

3"= " < ! )*+,- > #

$ ;# $ % % $ % ; )*+,- %

" $ 0 # 4 " ! ? 6 $ # 3 $

# /

% )*+,- 9

3 % " " " $ $ + = @ % %

)*+,- A $ @ B " &

C D

REDAKCE AUTOR PROJEKTU Petr Socha Ĺ Ă&#x2030;FREDAKTORKA KarolĂna Frederiksen

Ä&#x152;Ă?SLO 18 ROÄ&#x152;NĂ?K 5

VYDAVATEL SLIM media s.r.o. IÄ&#x152; 27175511

GRAFIKA MarkĂŠta AntonĂÄ?kovĂĄ Josef DujĂÄ?ek INZERCE Petr Havelka DISTRIBUCE Veronika KolĂĄĹ&#x2122;ovĂĄ, DĂĄĹĄa JanouchovĂĄ, KateĹ&#x2122;ina SobotkovĂĄ REDAKTOĹ&#x2DC;I zĂĄvodnĂ lyĹžovĂĄnĂ Marek PazderskĂ˝, Barbora Ĺ˝ehanovĂĄ, TomĂĄĹĄ Macek mazĂĄnĂ, profesionĂĄlnĂ rady Marian MĂĄlek, Jan Ĺ˝ĂĄk odbornĂŠ texty, trĂŠnink Petr Jakl, MiloĹĄ MatouĹĄek, TomĂĄĹĄ Gnad, Martina ChrĂĄstkovĂĄ, Hanka TopolovovĂĄ materiĂĄl JaroĹĄ Ĺ&#x2DC;ehoĹ&#x2122;ek, Jan Zampr biatlon TomĂĄĹĄ Hermann cestovĂĄnĂ Petr Socha, KateĹ&#x2122;ina StuchlĂkovĂĄ, Blanka NedvÄ&#x203A;dickĂĄ ADRESA REDAKCE HusitskĂĄ 344/63 130 00 Praha 3-Ĺ˝iĹžkov redakce@snow.cz 222 780 286 PĹ&#x2122;ĂspÄ&#x203A;vky, fotograďŹ e a nĂĄzory zasĂlejte na adresu redakce.

Cover foto: Redbull Cena: 59 KÄ? / 2,49 EUR

HusitskĂĄ 344/63, Praha 3 JAZYKOVĂ KOREKTURA Dagmar KrĹŻĹĄkovĂĄ Radek Holub INZERCE inzerce@snow.cz PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030; Informace na www.nordicmag.cz nebo na predplatne@snow.cz VychĂĄzĂ 4x roÄ?nÄ&#x203A;. Toto Ä?Ăslo vyĹĄlo 24. Ăşnora 2011, dalĹĄĂ vyjde v listopadu 2011. MK Ä&#x152;R: E17201, ISSN: 1802-2979 RozĹĄiĹ&#x2122;uje PNS a.s. a sĂĹĽ sportovnĂch prodejen. Ä&#x152;lĂĄnky oznaÄ?enĂŠ tĂmto logem jsou komerÄ?nĂ prezentacĂ.

NORDIC â&#x20AC;&#x201C; OFICIĂ LNĂ? PARTNER

PARTNEĹ&#x2DC;I Ä&#x152;eskĂ˝ svaz biatlonu JizerskĂĄ padesĂĄtka Ĺ umavskĂ˝ skimaraton

TEXT: JAROŠ „GREGORY“ ŘEHOŘEK FOTO: MARTIN SIDORJAK PRO SLČR

MILAN „ŠPEK“ ŠPERL... . ! / - +

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

5 & ' % ! / ; ! - R * . ! & Q % ! % # ! %( & > ! %&

. # ! " # ( 0 5 * $ 8 &

1 + ; * - $ . :7 ) Q ! + , ! ! ! * & 1 " * ! &

. ( #! ! 2345 ! !( #

& # = 1 2 $ # $E FGGHIFGJG K

= 1 2 $

! " # $ % %& ' ( ) # * $ + , * - . / 0 1 2 * & ' # # ! & 3 " -4 $ & 4 % 5 * ! & + & ) 6%& 7 6 8 (.

* %& 4 &

! ' ( % ) %!* ! %+ ' Q & 4 # 6

- ! # !% %! $ " %+ 5 ! ! 7 > ! / & % !(

B * ! & ) ( # & ' # ! 4 !& 4 & S T ' ! & 4 U

6 # ! !(

! + 4 * $ / ! * ) ( G V &

/ # ! $# + > & > # ! * & 4 % & ' & = S & / T R # ! *

& 5 & 5 ! * & 7 + , (

& ! 7 ). # ( 2 %8* 4 &

/ # # ! + = $ ! & ? * & ? ! & > * & ; ! # 8 ( ' * &

/ ! ! ! -! 9 + 4 * * * & ) : # + , 6 ) %& 4 * * # ! ! &

& " # ! ( #! # !+ ; 1 / & &&&

. # ! ! : ( ! ( # ! ( : ! # ! ! ( ; 4 ! & 1 * B?H * &

/ ! # # ! ( " ! ! + 4 & H * % &

. $ # # ! 8

-AC -DE/F G9HCE F 7 FL ? JHMG !% 7 9 + %# C B & ! 7 %

. ! ! ! !7 /

0 > % ! ! !7 NC & C B + N % F # % ; I !!7

O " & FGGP &

4 + 3 C 3 6 L % QG

& FGGQ )% = J

3 = R S JG &0 + FGGP O

3 = R S JG &0 T

FGGL P

JQ &0 - FGGM F

3 = R S JG & " $

8 FGGO R OG & "

$ 8 FGGO %

U* %

& 7 "

C J ! ! 7 %

# %

$ 1 = & ! 7

V% 1 4 $ 6 & 7 3: $

> H

% ; ! * (

' < % # # ! ! = ( # ) " *+ 4 ! & +

' # & > # & 5 # , & @ # * % !& H &

> # ! ! # ! # ! ! ! + ; & > * & 5 * & 1 ! ! & ! @ & : ! ? WW

: @ M 5 ! & 4 # -4 .& ' ! & 3 Q * &

? ! + # 0 S T

. 4

& ; # & + ! + , &

-! ! ( # % 4 ( # #! ; ( $ ! ! ! #! ! < )/@ ! : 8* ) 3 % #

$! & 4 -3 . 3 5?=,9@ / & ย

VASลฎV Bฤ H - Zร JEZD V ROCE 2012

Nevรกhejte, startovnรญ ฤ รญsla bรฝvajรญ vyprodรกna jiลพ v lรฉtฤ .

Info na WWW.SKANDINAVIE.CZ, kรณd ZI67

TEXT: HANA TOPOLOVOVÁ FOTO: ARCHIV

MOHL BÝT ROCKOVOU HVĚZDOU 1 + S5 &T > ! * & 4 % * ! # 2 1 # : ! 1 5 , : &

+ > ! & 1 * & 5

& B * * # ! & 5 # $

! # & 4 ! ! &

C ! !# ? I KLMM ! ! ! % : NJKO 1 #! % : ? I $ % ; ! + 4 " ! #! 9 E! ! 0 # % * & + SXY T

* ! & 4 ! & , * ! ; : * # & 4 ! = * # % 8 ; 1 / $ "

2 ! !

; & 1 [ X 2 &

& " 9 E! ! ! % % # # P # Q !+ -$ % + 4 % ; & ) ! & , ! ! # $ ; V & ) * ; ?H # $ ! $ &

F ! ! # ! # ! + F ! : # ! % ; % " ! # #% RC < 1! ? ! # + 1 * ! & @ ! & ? %

! $

& 5 !

1 ! V & ) / 1 ! * 6 &

? % I

>STU'VW VW&EH?2 & ! + Skate. V ! + Pivo. > % 1! + Jizerky. > + 7

$ % #

E ! + Zima.

" # # ! ! + N & ) *

1 & ; * V # # % 7 5

! : # + ! L ! Z * * ! & 4 * &

F : # ! % ? % " + > * & 5 * & , * * , ( > # & % # # , & ; & ; % # & = % # ! * ! & 4 % !&

. $# % $

+ ' U 7 # & 4 * & 1 * ! &

PŘI BĚHU ZAŽÍVÁM

& , ! & B ! ! # &

F " ! # # 1 % ! ! + TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ARCHIV DAVIDA SVOBODY A WWW.KJUS.CZ

?,<=5K ;A49+?1'N ,'>9, )>?+?,' 9)4= <>=?;I ' ,>?15P)?+ 5C >9@< 9)4= )>A4' 1< >IB5'>'L< >3<)4='55?)49& 7=? A 3;9L 7?>E >C7?55?)49 > 3<= G +AHG 1KB,A 5' 7?59 ;:'>P5K ' )4N<: +A B ;9)4?:< ):G35A ?>:P,P 9 +AH 5' :IJK@H& 1< 4? 1<H? 5<1?+:K+< 5A13K B9 5K );?=4 9 )?GLP)4 >I4=>':?)45KH? 4=E5957G& 4 ! #

! . " : 9 # % ) * 4 ! ! # ! + V rámci studia na škole musím zvládnout i sjezdo ! ! V & 5

* & B # & B * ! V & > * *

4 * !

* * ! & ! !

* % * ! &

V ! $ #

+ G * * ! * * %

& ; & ? ! ! & ? Q

)9 " $* # ! #! " ! $ V # "+ ' # ! ! 7 # ! & 1 # % & > & 4 ! # # ! # & > * & 4 # / & >% ! * # % & B

# %# & 4 ! # # # # & ? ! !&

6 ! ! !0 5 ! U + = , !

! # ! & O ! 6 * & B U

-$ # ! +

# X _`` %& H $ * & >% ! & 9 ! ! ! # ! & ) ! * & B * * * ! & $ &

5 * & )

% * 6 # * & 4 & ; % V & B % * $ # & 7 # 6& ? # * # & ! 6 & 7 * & O # & # * &

PERUN

9 ! I ! + 1 ;

! ! 7 #& , ! & 1 # # ! $ & 5 $ V

* % * & 4 &

? : ! !+ + $ %& L ! $ *

/& 4 / & ; * -B . * V* b %& > * $ 8 & H * # * % & 1

6 ! # ! # ! "

" + ' ! ! & ,% & ; *

# ! & B % & ? &

& X $ % ! #! ? # $ ! #% + + G)' ! ) ! ! * N + # & 5 % # < ! f 7 * Z ! : X`YX& B < ! ! ! & Â&#x201E;

www.sporten.cz

] %

K %

HRÁL JSEM NAMACHROVANÝHO TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ARCHIV MIROSLAVA HRABĚTE

H<=<@ 9=?):'> H='+A ,?)4': 1KB,G 5' +AJ7P@H ;N<,<;)'5?G ;NK ? > =?:9 > )<=9P:G ;?193g?>5' 34A)4K& BO=?L9: 4'7 )>?1< B7G 3<5?)49 B +K:E )4?;I 7,< )< > B9 A ? >K7<5,<@H =P, ;=?HP5K& V 9 #!%@ % # : # - # 1 ! "

+ # & 1

* # & 1 S7 + 1 , 5 3 T & B ! V ! & ) * #

& 4 # * & 1 # # * & ) # # & ; ! &

9 ! # "

+ 7 ! ' #R

! & ; # & ) ! &

1 $ " + 5 * H

7 # & ) ! * ! * & , * ! ! & ) 5 3 ! # & > * !& ; & 5

* 5 ! * $ &

/ ! ) * + ' U 5 *

" - # & 1 * U 7 &. ) * V & , * 8 * & ; $ # - . & ># * * # * " -5 & 1

* &. 5 % &

> # $ ! # !

+ ; B * + & 1 & ? 6 & ? # ! # & ' &

7 ! & 5 # & 5 # & h 1 * & > $ - . Ypq` ! & 4 * * # * % & 5 # R ! & >% # & , # # ,' G &

9 ! # ! + 7 = 1 #!$ $ ; / & ; $ * # - ! . & ' V & 5 X` # & 5 ! U ; $ ; * # # & ) ! * ! & 5 # # & O # & 5 # & ) # # - . & 4 ! ! & : ; ! & , % & 5 # &

- # % ! + 1 ! -7 #

1249

Xcountry

> " ! ! ! ! # % +

ANTI-FOG

EVA FOAM 1

-DC'&E/V 2C/ Y

L Q JHMJ A

8 3 3

9 ) " $ ] + ;9- B % $

# % $ #

. & 4 * ! & 5 # * # & ; ! & ; * * # # & ) # & B # # % & @ ! ! 6 * & 4 & 7 # % " -4 0. * & ; - . ! % & 7 # & , 6 &

DOUBLE LENS

ANTI-FOG 2

EVA FOAM

1162

Photochromic 1 2 3

& # : ! $ ! !+ 4 % * & '* % & > ! & 5 - . > $ # % & 7

: # + # # $ * & ? ! # & Â&#x201E;

1190

Killer

Partner

JAKÉ BOHATSTVÍ

PŘIVEZOU ZE SIBIŘE TEXT: TOMÁŠ HERMANN FOTO: PAVEL LEBEDA, SPORT-PICS.CZ

>< L4>=4<7 w& +N<B5' ?,)4'=4G1< BP>?,< ) K3<5C@H 34'M<4 9 )4=?>)4>K )>A4' > =G)7E @H'54I '5)91)7G& )K,<:5K A)4? H9) 4?=9@7EH? 7='1< 1Gh=' ;'4NK ,K7I 5<=?)45C )G=?>95P 7 5<1 +?H'43K LP)4< =G)7'& > ?+:')49 )< 7G;NK7:',G 4AJK =?;' B< 5K ;:I5 B:'4? ,9' '54I( ;:'4I 4E AN ;A47=P4 ;N<7='LG1K =G) 7C ;=y A=& ,?)4'4<7 ;=?)4N<,7y )< ?,=PJK 9 > ;?,;?N< );?= 4G& @H'54I '5)91)7 1< =G)7C ?:I ;91)7C @<54=< O;?:?>C@H ,9)@9;:K5 >?:<1+':G :G7?)4N<:+I ' )' ?BN<1 A 9 B9 5K@H ?,>A4 >K 74<=C GJ ,:?GHE =?7I 7=':G1< +9'4:?5& :?59 )< 7 59 ;N9,': 9 :<,5K H?7<1& 1Gh=' @H'54I '5)91)7 )9 ><,< ><: 9 ):G35A ;N9 )>E ;=< 9EN< > 7H:& MEDAILOVÉ OHLÉDNUTÍ 5 V # # # ! * # ! @ & 5 ! ) 7 H & > / % Y` ! B > & O # ! * = , & @ ? 9 # * * % X`YY0 1 ! 7 H = , & 7 ! ! 1 # ! & = , * ! -H ! . 1 & B V # ! # B > # & 5 # * % > ! 4 # H 3 / &

B B $

$ $ $ %

K 1 7

3 / * * X``w # Xq& ! * Z ) ! & : * ! V H ! > & ' X``q ! ' & -: ! # #R . L ! > M & ; ! @ X``w # H Z X``[ = , ! * & ' ' X``q *& 36% V % 7 ! X``p& 4 > > ! # $

% % ! * % & 1 ! > ! (

& -G ! Q % . ! ! & 4 ! 1 ) V ! # * 4 4 & -4 @ ! 1 % . ! ? = & -; !

% / & 4 ! &. ; ! b ? ! * & + ' * % ! * & ? ) ! ? $ 9+G @ ? ! * % B > & -= / ) & B . 6 ? = & 1 * # # * 4 # H & > = / 8 ; x 9 ! ( B # > 1 : # 7 4 # 7 * & ' X`YY0 ; > # $ # ! & # &

'9'C5 GEH&DFAC / &'3>39 -TST DO TOPTEN

VÍTKOVÁ NA VZESTUPU, POJEDE I SOUKALOVÁ?

9 ! ' + / # ! b & ; ! 3 / 1 ) & ; V ! & ? # * ## !

& -> *

! . 3 / & > ! #

7 / * 9+G @ h ) & ? %& ; # $ X``p # & 4

# * ' & ) 1 3 # & > > ! !

X``p& -> > % ! . ! & ; ) ! # * # # ! # * & B ! ! & 5 # b + 4 # & ; ) ! ? ! ! ! & -B + * R !& % . ! & ) 9+G > B * * V ) ' 7 & 5 * ! % b * B > & : 1 - . # * ! * & ' X`YY0 7 ! ! / * * Y{& ! &

/n 1H &.pEH F/ ?' V69'-TF/.8 5 @ * # ! ! #

) X``w& > ) ! G 3 / ? ! 8 2 * ! & L * # # $ & >

* ! ! @ # ! &

RH&>W .W- 9C' -& qOKK+

- !7 4 # H ? 1 ) 3 / B > U 7 h ) + 4 # > > > B * . !7 ? = : 1 3 ' # : & Â&#x201E;

> # 3 % " $ .

PROGRAM MS

03. 03. 2 x 6 + 2 x 7,5 km 05. 03. 10 km 05. 03. 7,5 km 06. 03. 12,5 km 06. 03. 10 km 08. 03. 20 km 09. 03. 15 km 11. 03. 4 x 7,5 km 12. 03. 12,5 km 12. 03. 15 km 13. 03. 4 x 6 km PĹ&#x2122;enosy z MS pĹ&#x2122;inĂĄĹĄĂ Ä&#x152;T4 Sport a Eurosport

SmĂĹĄenĂŠ ĹĄtafety Sprint Sprint StĂhacĂ zĂĄvod StĂhacĂ zĂĄvod VytrvalostnĂ zĂĄvod VytrvalostnĂ zĂĄvod Ĺ tafety ZĂĄvod s hromadnĂ˝m startem ZĂĄvody s hromadnĂ˝m startem Ĺ tafety

Mix MuĹži Ĺ˝eny MuĹži Ĺ˝eny MuĹži Ĺ˝eny MuĹži Ĺ˝eny MuĹži Ĺ˝eny

VĂtejte v cyklistickĂŠm svÄ&#x203A;tÄ&#x203A; Giant. NaĹĄĂm poslĂĄnĂm je zkvalitĹ&#x2C6;ovat vĂĄĹĄ cyklistickĂ˝ Ĺživot. Inspirovat vĂĄs, dĂĄt vĂĄm sĂlu pĹ&#x2122;i kaĹždĂŠm dalĹĄĂm dobrodruĹžstvĂ na kole. AĹĽ uĹž zĂĄvodĂte, snaĹžĂte se zlepĹĄit vaĹĄi kondici, dojĂĹždĂte do prĂĄce nebo se jen tak toulĂĄte krajinou, kola Giant jsou tu, aby vĂĄm vaĹĄi cestu umoĹžnila. NaĹĄĂ odmÄ&#x203A;nou je dĹŻvÄ&#x203A;ra, kterou v nĂĄs vklĂĄdĂĄte - na silnicĂch, lesnĂch cestĂĄch nebo trailech, kterĂŠ se vinou pĹ&#x2122;ed vĂĄmi. KaĹždĂŠ kolo Giant pro nĂĄs znamenĂĄ zĂĄvazek. Nejenom zĂĄvazek vyrĂĄbÄ&#x203A;t ta nejlepĹĄĂ kola na svÄ&#x203A;tÄ&#x203A;, ale takĂŠ podporovat myĹĄlenku cyklistiky. VĂce informacĂ najdete na giant-bicycles.cz

Ride Life. Ride Giant.

Trance X3

Roam XR 2

jezdec Emil Lindgren (Rabobank - Giant Off-Road Team)

BUDOUCNOST NOVÉHO MĚSTA? TEXT: TOMÁŠ HERMANN FOTO: PAVEL LEBEDA/ SPORT-PICS.CZ A KVĚTOSLAV FRGÁL/ IBU

19J ;?5A7?:97P4E B'>K4': 5' 5'3< OB< K ;=<B9,<54 <B95P=?, 5K +9'4:?5?>E G59< '5,<=) +<))<+<=h& 5';?):<,I ;N9 ;NK:<J94?)49 9)4=?>)4>K )>A4' ,?=?)4G ' 1G59?=y 74<=E 5' ;N<:? G :<,5' ' O5?=' H?)49:? 5?>E A)4? 5' ?='>A& GJ ,>'@P4C =?7< 1< >I)?7C :<H@< 954=?><=45K ':< ;N94? =PB5C 5?= GJ< LK):? 1<,5' )>A4?>EH? +9'4:?5G& H5<, 5' B'LP47G )>EH? ;y)?+<5K >< >=@H?:5E MG57@9 ,?7PB': +9'4:?5 >I>E)4 B< );?:<L5EH? )<;A4K ) ?,<=5K ;A49+?1< ' 5')4'=4?>'4 4'7 ,I5' 9@7C =?B>?1 ,? 4E ,?+I ':EH? ' 4G@4?>EH? +Ig ?:I ;91)7EH? ?,>A4>K& ,5<) 1< +9'4:?5 > 5?H' B< K@H B9 5K );?=4< LK):? 1<,5'& )4'LK 1 < 5?>'4 5A <@7? =G)7? 3>E,)7? 5<+? 9 1<H? =?,5E 5?=)7?& L<) 7? <B9 5A 5<;'4NK B'4K & 9 I R ! + # !& 1 ! 1 7 > % V* ) ! & Ypqp& ; B 6 7 #

8 9+G& ! ! ! / & > * 9+G > M & ' ; # ! & 4

X``_ / ! &

1 F - - + ; ! ! X``{ * ! & 5 !&

/ ! + 4 ! qOOr qOKK+ G & > ! ! # * & ? / * ! V # ! 9+G @ % ! # %&

6 ! ! ' % F - %( & " ! !( qOKs ? # (

# % %! + 4 # * !& ' 6 ! 8 R % & ! ! / %( 1 # # & 1 ! ! # ! # # / ! &

& > & ) # M & ' ! # ! & > * ! ! & + ! & 9 L ! * & L * % b ) ! & ; & 5 # #

V " " ! ( + 4 % & ; ! ) ! % % ! ? < + & ) * # / &

. ! & ( # % 1 # ( ! + 4 ) ! * b % %& ' * ! ? $ = / ' & ; ! ! & 4

V % ( ! + B 9+G @

< #

% # ! # & > #

& ;

/ & ) L &

/ " ! # + 1 # V # ! + > ! % *

/F4HC& H&&H HCA 4 7 25. 2. 1946 6 7 Norsko V 7 Sportovní univerzita v Oslo & ! 7 # " 4 % ! 7 1 1 & > $

) " " JHPL #

8 " JHMG $ JHMM

$ ,

9 > JHHF

1 7 3 ; 1 # #

$ " "

FGJJ

! ! & 4 $ # ! ! & > ! & ; # % &

6 " F - " ! !(

+ G * & ' ! # !& * ! ! ! # & 5 # * ) ! Y[ % ! * & ' # ## &

!"#$ $ % & '() * % + ( % '() , ' (

F - - % X ! & ( " qOKs " % ! -$( ! ! ! F - + 5 X`Y| 5 ! & ? # X`Y[ X`Y_& 1 !

% * / % & = * / ) ! & 7 # %& N 5 ! V X`YX X`Yw&

? ! # % ( + 1 % b & 4 % ! # %& ? * # 8 & , # ? < + & 1 ! b * % 5 ! ) ! ) +} / & 4 # # / # & Â&#x201E;

% - . ' /( + % (' + + 0 1

3 % 4. 3 ', % 5 , 0 (' , + 1 6 0( 6 7 % $ , /

www.polygiene.com

! "#$ %"& '( ) ) ))* " ! "& '( ) ( + & , " -

TEXT: PETR JAKL FOTO: ANNE-MARIE COMTE, TED HALL

NORDIC škola lll NÁCVIK A TRÉ ÉNINK > ;?):<,5K w& ,K:< )<=9P:G )< +G,< < >A5?>'4 >:')45K G 5P@>9 7G +=G):<5K& 5KJ< ;?;)'5E @>97I 1)?G >I+='5E ' N'B<5E 4'7 '+I ;=?@>9L9:I ;?)4G;5A >3<@H5I ;?HI+?>E ;=>7I 9 @<:7?>E ,?><, 5?)49 5G45E ;=? B>:P,5G4K BP7:',5K@H +=G):'N)7C@H 4<@H597& 1 * * %& 4 !

! ! ! # # ! ! & , ! ! Q 8 * # % & 7 * R & > * * # & 1 * # # # Q * # # & ; # $ * # ! * ! * & ; # ! * * 8 ! &

VŠEOBECNÁ LYŽAŘSKÁ PRŮPRAVA ># % * ! ! & 5 ! ! ! V 6 ! & > # * & K 6 " # 3 $

% % V! % 8 $

! $ $ ! # #

q 9 " $

A " # ! " A 3

% " % ! % # B ! 3 #

s ' $ 0 $ # # h j

% $

N 1 ! 0 $ $

3 ! # % % $ 33

A # "

u 9 4 $ % $ $

" 6 0 $ # #

% # #

% $ 33

r ' % / $ 3 $ % $ ! " # $

$ $

% " ) 3 ! % v V" 4 % " " #

$ " 2 6 0 %

$ " $ #

! $ $ %3

3 M 6 + %

% $

$ # # S #

$ qS %

$ %

$ # $

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU JEDNOTLIVÝCH BRUSLAŘSKÝCH TECHNIK G # # * & ? * ! ! 8 & 4 * & 5 * * ! # ! ! - ! .& 5 * ! ! ! & ' ! # ! ! & / ?VD>5 9C'Vp4YFw 6 -TCFw2' >'9?H K 9 ! B ! V ! V & , !

& : ! ! V & > & 4 # & q 9 ! ! $

# ]

$ "

? 3

" $ s 9 ! ! )

A ! # !

4 '6

" $ "

0 ! %

N ' ) * 0 $ # $ S % N 3 ? % & " $

3 $ " $ "

0 % % $

% $ $ 3 $ # " B $ 33

3 # $ % $ B # $ " $ "

S $ 4 $ % #! 6 > " % " 4 % $% $ # JP6

u > J ) * C # $ # ! $ ! C 3

$ 3 " $ 3 ! % " 3 $

) $ $

$ ! " % " $! 3 $ 0

% ?

?VD>5 9C'Vp4YFw F/ C'VDFY K F ! &

$ " $ B % ! $ # q 1 0 $ $ $ "

3 " $ " 3

$ ) $ $ # $ ?$ " 4 $ 6 # $ "

3 B $ $

$ $ $ ! $% " $ " % $ 4 $ % # 6 0 # $

! $ $ $ % $ $ ? A 3

! % $ $

s ' ! # # $ 3 $ #! = $ $ $

" $ "

% "! 4

% $ ! 6 ; 4 6

3! $ ! $ $ # 9 $ "! $ " ! " = $ ! $ h j 3 # %

$ 9

# "! $ N ' #! " ! A % " # " ! $ & $ ! " " $

8 # $

! ?$ " ! # "

& %

" $ 8

3 $ ! 3 #

u > J # P)# (# *Q ) $ #

3 ? B $ 3 $

$ & % ! % 3 # 3 " $ "

/ ! 3 " $ "

! $ $

$ $ - % # $!

4 % $% $ )*+,- JP6 +% S $ 3 ? " $ " N % % " "

? + 3 % " $ $

$ 3 % " " $ * $ "

N 3

# h ! j

? ?VD>5 9C'Vp4YFw 4' -TCFw2' &.'39pFT K ' ) 3

$! $

3 $

! % " # ! $ 3 " ! S ! #

0 ! 3 4 # 6 $ ! 3 ! $ "

% ! $ $ " "! q ). * & 2 " # $ 3! $ # # $ ! h % j B " ! $ % $ $@ ! 4 %

! "6

" #

$ $ %

0 ! 4 6 # 3

3 )

h j

C ! " $ 3

# # " # "

$ $

- % # 3 $ h j

"! $ 4 % $% $ )*+,- JP6

0 # 4 6 h ! j - = 1 % ! $ $ ! 0 # $

s ' P) (# *Q / # " " ! % : % $ # $ h ! " j % A $@ $ " ! S 4 ? 6

S $ ! $ $ "

+ ! # % N ' # - # " $ ] $ ! $ $ # #

! 9 $

3 # "

" - # # " $ %! 3 $ 3 ! " h %3 j u > J P) (# *Q +% S " ! " ? 3 $

$ $ "

& # $ 3 ! & 3

$ 3 ?

$% " ! $

% h ! j %

4 >'-9EHxFT Fp?VD> C3&E/S&>W?2 .H?2FD> / 9C'?VDR'VpFT 9SH?2'4z -H6D FD-D K 9 ! $ ! 0 # # " ? @ S #

A " % "

% % $ $ ! # % ? % " ! ) # $ 2 % 4h j

h ! j h ! j6 % % 3 $

- # " = $ # q 9 ! / ! #

% # $

$ # % ?

3 " % " " % !

B # # " $

2 "

" " % % $

$ % $ # h ! j 8 "

$ 2 "

" " ? % % $ $ ! h ! j # h j % s & " ! 0 " $ $ ! % % $ % " % ! %" % " % %" h " j $ # ! $ # 3 ? $ # $ ! " " % $ 0 " 3

? $ % $ $ ! # " + U

BILL DEMONG A NOVÉ ATOMIC WORLDCUP SKATE FEATHERLIGHT

LEHČÍ NEŽ KDY PŘEDTÍM!

NOVÉ ATOMIC WORLDCUP SKATE FEATHERLIGHT S ULTRA LEHKÝM NOMEXOVÝM JÁDREM A DENSOLITOVOU BOČNÍ KONSTRUKCÍ JSOU TĚMI NEJLEHČÍMI LYŽEMI ATOMIC. PŘI VÁZE NEUVĚŘITELNÝCH 450 GRAMŮ / WORLD CUP SKATE 178 CM / VÁM ZAJISTÍ EXPLOZIVNÍ ODRAZ, MAXIMÁLNÍ PŘENOS ENERGIE A JEŠTĚ VÍCE DYNAMIKY VE FÁZI SKLUZU.

Výhradní dovozce a distributor pro ČR a SR: AMER SPORTS Czech Republic, s. r. o., www.amersports.cz

WE ARE SKIING WWW.AMERSPORTS.CZ

0 " % % 3 3

(NEJEN PRO DĚTI) TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: ISIFA, KAROLÍNA FREDERIKSEN, FIS, CRAFT A ARCHIV

+AH 5' :IJK@H 1< )9:?>A >I4=>':?)45K ,9)@9;:K5'& 1'7P7?:9> ;? HI+?>P L955?)4 1< ;?, K5A5' )9:?G 74<=?G >I>K1<1K ,? ;?HI+G B';?1<5E )>':I& >BH:<,< 7 4? G J< 5<17='43K 4='4A > +AHG 5' :IJK@H B'4AJG1K :IJ'N< 5' >K@< 1'7 ,<)<4 95G4 ;'7 )< BP=?><D 1<,5P 9 ? >I4=>':?)45K B'4KJ<5K& 4=E5957 :IJ'N< +AJ@< +I 4'7 A: +C4 5' =?B>?1 4A@H4? ;?HI+?>C@H )@H?;5?)4K B' AN<5& ) * # V & ,% * !

! ! 8 Z * & ) ! & 4 # Q % ! & = & 1 % V ! & ; 8

! # & ) ! * YY #

Yw& Yq& 8 V ! ! Yq2Y_ & ; ! * ! & > % *

! Z * ! ! & ? V # % ! % ! # # ! & , & ? ! ! % ! Z * ! ! S % T / * &

> ! * ! ! ! & ) R % S % % T % * S * * &T& ' # 8 # ! ! & 4 ! ! V $ & ; ! # * * * / 8 % ! ! * * % & 1 ! ! ! ! ! & ; ! ! * # ! Sw`2{` T # * * SY`2Y[ T # * ! &

9ST>E/45 &'3.YUT F/ C'6V'1 &TE5 3 4Y.T F/ &FY23

w B # $ w

8 1 S ( %

% w N ( 4 # " % $ = S 6 w B # $ w

A $

% 3 "

# 4

$ $ 3 6 w C

# 4% 6 $ $ w B %

# w

) " "$ %

A $ $ $

w B %

w + $ w 0 $ $ # w > 1 S

w 8 $ %

$ " w & " %

% $ # 3

% % w B " $ @ #

? $ $ w & "

$ w & " 1

% " S 3

w 0 " %

% 3 3

/ " " %

# $ "

$ ?$

33 = $

" % $ 3

> ! Z * ! ! ! & > ! & 4 & ; / ! ! $ ! ! # & , # % #

! ! # ! ! ! ! ! & ; ! # & =% # 8 ! ! # # & , " ! !&

w K = ( A "

% % %

" $

" %

# % B 3

w K = " (

3 = $ $ &

% $

4% $ $ 6 %

( % $ $

4 % % 6 w K = ( 3 =

$ 4 % 6 $

% % %

4 % $ 6 w & $ ( $ # 4$ 6

# " #

3 #

$ $

3 B $ " $

$ ) 3

$ $ w & " ( ?

% # :

3 # 4 6

Ly Å¾ e H y p e r s o n i c C l a s s i c

Hole RC120 CT2

TRÃ&#x2030;NINK VYTRVALOSTI > * ! ! V* & > *

B o t y N a n o S KC

Vo s k V 4 0 M o d r Ã½ E x t r a

FY>'ED> 4'9'C3RHFT 9C' C'6( V'1 &DE'VW?2 &?2'9F'&.T

9ST>E/4 &./F'VDGn 9C' >C32'VW .CwFDF> V 9'&DE'V( FY F/ C'6V'1 &9H?DpEFT &TE5

* # 8 ! & ? / V % & = # " 2 X` 2 X2w & 2 _2Y` & 2 Y` & 5 ! ! ! S T # # ! & , 6 S T& ; # & ) Z * % # * & ; # V

! % ! ! ! % ! %& , % & ; * ! # * * & ; * # ! # $ / $ ! ! * voj volnĂch vlastnostĂ. 5 # Y` Yw Yw Y{ & , / %

S ## T ! ! !& ; ! 8 ! b * # ! ! & Â&#x201E;

0 $ % # " $ $ 3 $ # % #

; " 3 % $ % ? 3:

9ST>E/45 &'3.YUT F/ C'6V'1 V5.CV/E'&.D 3 4Y.T F/ &FY23

Metody pro rozvoj vytrvalostnĂch schopnostĂ IntervalovĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; cviÄ?enĂ aĹž submaximĂĄlnĂ intenzity je rozdÄ&#x203A;leno na fĂĄze zatĂĹženĂ Metody s pĹ&#x2122;eruĹĄovanĂ˝m zatĂĹženĂm a odpoÄ?inku. Interval odpoÄ?inku neumoĹžĹ&#x2C6;uje vĹždy dostateÄ?nĂŠ zotavenĂ, tepovĂĄ frekvence jsou charakteristickĂŠ stĹ&#x2122;ĂdĂĄnĂm zatĂĹženĂ by v jeho prĹŻbÄ&#x203A;hu mÄ&#x203A;la poklesnout pod hranici 120â&#x20AC;&#x201C;130 tepĹŻ za min. DĂŠlky intervalĹŻ a odpoÄ?inku v prĹŻbÄ&#x203A;hu jednĂŠ trĂŠninkovĂŠ mohou bĂ˝t rĹŻznĂŠ podle konkrĂŠtnĂho cĂle trĂŠninkovĂŠ jednotky: jednotky, kdy je moĹžnĂŠ pracovat ve w KrĂĄtkĂŠ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂĹženĂ do 90 sec, intenzita zatĂĹženĂ na Ăşrovni do 95 % TF max, vyĹĄĹĄĂch intenzitĂĄch zatĂĹženĂ. dĂŠlka Ăşseku 200â&#x20AC;&#x201C;500 m, dĂŠlka intervalu odpoÄ?inku do 90 sec. PĹ&#x2122;Ăklad: 10â&#x20AC;&#x201C;14 ĂşsekĹŻ 250 m po rovinÄ&#x203A;, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 90, 95, 90, 95, 90â&#x20AC;Ś % TF max, interval odpoÄ?inku 60 sec. w StĹ&#x2122;ednĂ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂĹženĂ 2â&#x20AC;&#x201C;8 min, dĂŠlka Ăşseku 500â&#x20AC;&#x201C;2000 m, intenzita zatĂĹženĂ na Ăşrovni 75â&#x20AC;&#x201C;90 % TF max. PĹ&#x2122;Ăklad: 4â&#x20AC;&#x201C;6 ĂşsekĹŻ 500, 1000, 1500, 1000, 1500, 1000 m v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 85 % TF max, interval odpoÄ?inku 2 min. w DlouhĂŠ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂĹženĂ 8â&#x20AC;&#x201C;15 min, dĂŠlka Ăşseku 2000â&#x20AC;&#x201C;5000 m, intenzita zatĂĹženĂ na Ăşrovni do 80 % TF max. PĹ&#x2122;Ăklad: 3â&#x20AC;&#x201C;5 ĂşsekĹŻ 3000 m v rovnĂŠm terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 75â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max, interval odpoÄ?inku 3 min. OpakovanĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; stanovenĂŠ Ăşseky o dĂŠlce 500â&#x20AC;&#x201C;3000 m jsou absolvovĂĄny zĂĄvodnĂ rychlostĂ. Interval odpoÄ?inku je tak dlouhĂ˝, aby doĹĄlo k subjektivnĂmu pocitu zotavenĂ. PĹ&#x2122;Ăklad: bÄ&#x203A;h 6x 3 km v terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 95 % TF max, interval odpoÄ?inku 5 min. RovnomÄ&#x203A;rnĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; je souvislĂŠ rovnomÄ&#x203A;rnĂŠ zatĂĹženĂ mĂrnĂŠ aĹž stĹ&#x2122;ednĂ intenzity. Metody s nepĹ&#x2122;eruĹĄovanĂ˝m PĹ&#x2122;Ăklad: 12 km rovnomÄ&#x203A;rnĂ˝m tempem bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ v terĂŠnu â&#x20AC;&#x201C; tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni zatĂĹženĂm jsou charakteristickĂŠ urÄ?itĂ˝m 70â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max. zatĂĹženĂm organismu bez pĹ&#x2122;estĂĄvek. StĹ&#x2122;ĂdavĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; je souvislĂŠ zatĂĹženĂ, pĹ&#x2122;i kterĂŠm dochĂĄzĂ ke dĹ&#x2122;Ăve urÄ?enĂ˝m zmÄ&#x203A;nĂĄm V tomto trĂŠninku nelze organismus intenzity zatĂĹženĂ. zatÄ&#x203A;Ĺžovat maximĂĄlnĂ intenzitou, tyto PĹ&#x2122;Ăklad: 8 km bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu, vĹĄechna stoupĂĄnĂ absolvovat rychlejĹĄĂm metody slouĹžĂ pĹ&#x2122;edevĹĄĂm k rozvoji tempem na Ăşrovni 85â&#x20AC;&#x201C;90 % TF max, ostatnĂ Ä?ĂĄst tratÄ&#x203A; tempem 70â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max. vĹĄeobecnĂŠ vytrvalosti. Fartlek â&#x20AC;&#x201C; je modiďŹ kace stĹ&#x2122;ĂdavĂŠ metody, pĹ&#x2122;i kterĂŠ nenĂ zmÄ&#x203A;na intenzity zatĂĹženĂ pĹ&#x2122;edem urÄ?ena, ale bÄ&#x203A;Ĺžec si ji mÄ&#x203A;nĂ podle svĂ˝ch vlastnĂch pocitĹŻ. PĹ&#x2122;Ăklad: 10 km v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ, kdy se tempo mÄ&#x203A;nĂ v nepravidelnĂ˝ch intervalech. ZĂĄvodnĂ metoda â&#x20AC;&#x201C; je trĂŠnink v pĹ&#x2122;ĂpravnĂ˝ch nebo kontrolnĂch zĂĄvodech. PĹ&#x2122;Ăklad: pĹ&#x2122;ĂpravnĂ˝ zĂĄvod na 10 km rovnomÄ&#x203A;rnĂ˝m tempem na Ăşrovni 95â&#x20AC;&#x201C;100 % TF max.

w 0 3:

(

% $

$ JGG(JQG

% # $ " % $ B "

% # # % $

F(O# 0 $

" 3 "

" "

0 $ # % $ $ %

$ 3 =

3 # ? ]

# ? ( % 3 # % $

# " %

w )% ( $ 3 #

% J Q

$ # (

3 QGG B

" 3 =

# " 4 6

" % 3

" " " 3 $

" $

B $ " ?

4 OS QGG 6

w & 3 ( 3

% $ " B %

$ ?

$ " # LG(HG

3 #

% N

# B3

% % $

B 3 w 9 J ( # :

QGG " # OG & %

: $

# 3 " # $ " FG A

% % " #

;% FS QGG $

Rp&. 4C32p < ?' & &H '3+

NA VÝLET TEXT: JAN ZAMPR FOTO: ARCHIV

4<54? L:P5<7 1< G=L<5 ;N<,<>3K ;=? 5?>E ;NKB59>@< +K:E )4?;I '+I 19 G)5',59: 5?H,I 5<)5',5E =?BH?,?>P5K @? >BK4 ) )< +?G 5' 4O=G 1'7 19 );=P>5A 5';:P5?>'4 ' ;N9;='>94 )< 5' 59& 49 B7G3<5A13K 5<N7G:9 ;=?4N<:K '4',?N9 +G,?G )9@< >A@9 B,< ;? ;)'5E +=P4 1'7? )' ?BN<1 ?)4 ':< 1'7 ;='>K ;NK):?>K ?;'7?>P5K 1< '47' ?G,=?)49 ' 5<5K 5' 37?,G )9 4I4? >A,? ?)49 ' B7G 3<5?)49 1<,5?G B' L') ?)>AJ94 ' ;N<,'4 1< ,P:&

5 # Q * * & > X2w * ! * ! & )

# # % & ; # ! ! ! ! R $

! * h;) # & 5 # - Q . * ! # & , * ! ! * * % * & > * ; $ 2

! ! 2 # % $ ! V & ) V !

5 # 2 * Q 1 7 % & 4 $ ! *

2 ! % & 4 ! # 2 * ! * & @ * 0

Rp&. 9CVFT < 9EpF'VpFT .C/&5 4 * # V ! # * & ; $ %& ,! # * % & ! # * & B ! V 2 # S ! 8 T * %& 5 ! % $ * ! !

! * #

V & ) !

/ & 5

! ! % $ ! / % ! ! % ! * & 1 ! -V ! . ! * * & 5 ! ! 2 # H & ; 2 * ! ! & -

PQX¶ FKUMW\G DC\CT DüŀGEMÃJQ X[DCXGPÈ MCNGPF¶ĥ DüŀGEMØEJ CMEÈ C \¶XQFĵŗ

# 2 & 4 8 * * ! & 4 % X` % ! # % & , # % $ % ! # $ 2 % $ % ! / * 2 * & * %&

LYŽAŘSKÁ TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: ISIFA, KAROLÍNA FREDERIKSEN A ARCHIV

:IJ'N)7P 4G=9)497' 1< 5<1<5 > 5'39@H ;?, K57P@H ><:9@< >IH:< ,P>'5?G L955?)4K > B9 5K ?+,?+K& L<)7E H?=I 1)?G )>C @H' ='74<=< ;N<>C3<5K 9 5P=?L5?)4K ;NK)4G;5E ;='749@7I >3< :IJ'Ny & 5';? PHP 4? G 9 ;? A=5A ;?,=?+5E B5'L<5K :I J'N)7C@H @<)4 ><,<5C@H 4A 9 5<17=P)5A13K 9 H?=)7C 9 ?+:')4 9& ?49>I 74<=E ><,?G :IJ'N< ?+?G4 )9 +AJ<@7E :IJ< ' >I='B94 ) +'4?H< ,? 4<=E5G 1)?G =yB5E ?, );?=4?>5KH? >IJ94K ;? B5P>'@K L955?)49 ;N<7?5P5K @<:EH? ;?H?NK B,?:P5K 5<1>I3 3KH? >=@H?:G 'J ;? >IH:<,P>P5K 7:9,G > B';? <5G4C@H LP) 4<@H 5'39@H H?=& ># ! * & H ! 6

! / & ; * V ! ! &

V5 /VHFT 9C' E5U/S&>'3 .3CD&.D>3 5 # P ?Q 1 ! # q`

* ! ! * # * & +@ # * ! & 5 ! # % V ! & : +@ ! V & > # ! ! * 6 %& 7 R

S f 8T& 1 # # & ,! # # & % #

6 # ! ! / # 6 * % ! ! & > & H * ! # # # # # ! & 3 # # +@ # & 5 +@ # & # # # / % # # & 1 ! ! ! % % & : %

* # & : # # # ! ! ! 6 6 * ! * !

& # * # & 5 * ! * V & 1 # # 2 * & ? [`2{` & ; * w` & !

* ! * $b % # # ! # *

#R $ & + # $ * & 1 & M * # ! ! # & V" # % ! # ! & ; !

! # * & ; ! & , #R # ! % S f T & 4 ! & # & 4

# 6 # & 5 6 * # & 4 $ # !

9ST9C/V/ .3CD&.D?>w />?H ; * ! * Z * / * & ,! $ ! V* ! V V * & ; ! & > ! ! # & >

* V & ; ! # * ! S * T * * * ! # * % %& 5 !

! R h;) %

h;) / & ? * % ! ! % " VÄ&#x203A;k 10â&#x20AC;&#x201C;11 let 12â&#x20AC;&#x201C;13 let 14â&#x20AC;&#x201C;15 let 16â&#x20AC;&#x201C;18 let 19 let a vĂce

DoporuÄ?enĂĄ dĂŠlka trasy: 8â&#x20AC;&#x201C;12 km 10â&#x20AC;&#x201C;14 km 12â&#x20AC;&#x201C;18 km 16â&#x20AC;&#x201C;24 km 30â&#x20AC;&#x201C;50 km

Rychlost jĂzdy: 2,5 km/h 3 km/h 3,5 km/h 4 km/h 5â&#x20AC;&#x201C;10 km/h

5 * ! ! # ! $ ! ! ! & ; ! # !$ # ! & ,% ! % ! # $ ! % # ! % *

$ / % & ; % * # ! &

Szklarska PorÄ&#x2122;ba â&#x20AC;&#x201C; Jakuszyce 2010 â&#x20AC;&#x201C; 2011 II. sezona â&#x20AC;&#x201C; 9 kol 40 kategoriĂ, vzdĂĄlenost MINI a MEGA CelkovĂĄ klasiďŹ kace Ceny v celkovĂŠ hodnotÄ&#x203A; vĂce neĹž 50 000 PLN, v kaĹždĂŠm kole slosovĂĄnĂ o hodnotnĂŠ ceny HARMONOGRAM: 1. kolo 19. 12. 2010

Pr v nĂ c y k l u s z ĂĄ vo d ĹŻ v b Ä&#x203A;Ĺže ckĂŠ m ly ĹžovĂĄnĂ pro amatĂŠry Kontakty na organizĂĄtora zĂĄvodĹŻ: e-mail: sbs@stacja-jakuszyce.pl wypozyczalnia@stacja-jakuszyce.pl tel.: +48 668 667 088 www.stacja-jakuszyce.pl www.sns-nartybiegowe.pl (informace i v Ä?eskĂŠm jazyce)

2. kolo 3. kolo 4. kolo

16. 01. 2011 23. 01. 2011 30. 01. 2011

5. kolo

06. 02. 2011

6. kolo 7. kolo 8. kolo 9. kolo

13. 02. 2011 20. 02. 2011 27. 02. 2011 20. 03. 2011

Jakuszyce otevĹ&#x2122;enĂ sezony BedĹ&#x2122;ichov Jakuszyce SNS bÄ&#x203A;h bez hranic start v HarrachovÄ&#x203A; cĂl v JakuszycĂch SNS bÄ&#x203A;h GwarkĂłw Rybnica LeĹ&#x203A;na AndrzejĂłwka Duszniki ZdrĂłj Jakuszyce Jakuszyce Jakuszyce zakonÄ?enĂ sezony

9Cz Y2 .3CD&.D?>w />?H ; ! * ! ! * & 5 * ! %

/ ! & ' # ! ! # & 9 # ! & ; % * & ? * %

& , * ! & = # # & B * ! * & . % * V * ! * ! * $ & 5

* 6 * ! ! & 5 * % * ! ! & 9 #

& 1 ! % # ! V # & B

* ! * & > ! $ ! *

%& ; # ! * ! % * & B ! * !& 1 * % # ! % & @ * ! & * ! ! % * ! & 1 V* * %

* & ? & 5 * %

* & & % % * & H

* V % ! ! ! # ! & 5 * ! 2 & 5 ! 6 ! & <8 % & ; ! S #

# T ! * # # & > 2 * & ; # & > * * ! ! * / 2 ! & & # ! % % & > * ! $ ! ! & ; % H ! ! p` Â V % & ; * * * 6 * $ # * ! # ! * / * / / ! ! V % H ! &

www.sensor.cz

www.kjus.cz SENSOR MULTISTRETCH

KJUS Premium Outdoor Collection â&#x20AC;&#x201C; novinka od 1. 3. 2011

Â&#x201A; druhĂĄ vrstva Â&#x201A; provedenĂ dĂĄmskĂŠ Â&#x201A; 90% PES, 10% Elastan Â&#x201A; Tecnostretch od ďŹ rmy PontetortoÂŽ Â&#x201A; vnitĹ&#x2122;nĂ strana poÄ?esanĂĄ Â&#x201A; plochĂŠ ĹĄvy Â&#x201A; garĂĄĹž na centrĂĄlnĂ zip Â&#x201A; vĂ˝bornĂŠ termoizolaÄ?nĂ vlastnosti jako druhĂĄ vrstva Â&#x201A; komfortnĂ i pĹ&#x2122;i noĹĄenĂ pĹ&#x2122;Ămo na kĹŻĹži Â&#x201A; otvor pro palec Â&#x201A; pouĹžitĂ i mimo sport Â&#x201A; ĹĄpiÄ?ka na Ä?eskĂŠm trhu v pomÄ&#x203A;ru cena/vĂ˝kon

KJUS MEN BRYCE JACKET Â&#x201A; extra lehkĂĄ bunda, Â&#x201A; unikĂĄtnĂ 3D materiĂĄl â&#x20AC;&#x201C; Ĺ&#x2122;eĹĄĂ odvÄ&#x203A;trĂĄnĂ styÄ?nĂŠ plochy Â&#x201A; vodÄ&#x203A;odolnĂŠ zipy, Â&#x201A; kvalitnĂ streÄ?ovĂ˝ materiĂĄl, vynikajĂcĂ prodyĹĄnost Â&#x201A; vodnĂ sloupec 20 000 mm Â&#x201A; vÄ&#x203A;tracĂ zipy se sĂĹĽovanou podĹĄĂvkou

CENA

1 699

10 390

KÄ&#x152;

KJUS MEN CRATER SHIRT Â&#x201A; kombinace nylonu a spandexu zajiĹĄĹĽuje funkÄ?nost a komfort noĹĄenĂ Â&#x201A; vynikajĂcĂ absorpÄ?nĂ schopnosti Â&#x201A; reďŹ&#x201A;exnĂ potisk Â&#x201A; pĹ&#x2122;ĂjemnĂ˝, mÄ&#x203A;kkĂ˝ materiĂĄl

CENA

2 390 KÄ&#x152;

CENA

1 799 KÄ&#x152;

SENSOR SONIC Â&#x201A; zimnĂ kalhoty se zateplenĂ˝mi koleny Â&#x201A; pĹ&#x2122;ilĂŠhavĂ˝ stĹ&#x2122;ih Â&#x201A; rozepĂnacĂ konce nohavic Â&#x201A; zakonÄ?enĂ gumou se silikonovou Ăşpravou Â&#x201A; bez cyklovloĹžky Â&#x201A; elastickĂŠ ĹĄle

w ? " # %

B $ $

w 0 ? $

w A # w @ $ % $ # @

" # %

$% " $ # w " $ 3 B

# " $

% % ] " % w - 3 " $ # w x ] " %

# $ $

; ! #

! ! / & ,%

& ; ! & ; * & = # * & 5 # *

% & > * # # & 5 # & ; % # & * * ! & B * # # & B * % * & > * & B # * ! & ; S T S #R T / {8 & ? Q / w8 & 5 $ $ % ! ! & 7 / # * / & > # 6 6 YYX&

7 * # ! ! & R ! * ! * & ;

V ! * # & B !$ ! V # & ? # ! & > |`` & & * V # * * & > |`` & & & 7 # ! % * # & > Y ``` & & ! ! V # * & Â&#x201E;

NemĹŻĹže zvĂtÄ&#x203A;zit ten, kdo nezaĹžil

sĂlu

â&#x20AC;&#x17E;Aby mi nedochĂĄzela energie, kterĂĄ je nezbytnĂĄ pro mĂŠ cĂle a plĂĄny na dobrĂŠ umĂstÄ&#x203A;nĂ, zaÄ?al jsem jezdit na Xpower.â&#x20AC;&#x153; Martin Koukal, mistr svÄ&#x203A;ta v bÄ&#x203A;hu na 50km, bronzovĂ˝ medailista na MS 2005 v team sprintu, ďŹ niĹĄman naĹĄĂ heroickĂŠ bronzovĂŠ ĹĄtafety na ZOH ve Vancouveru 2010 a pĹ&#x2122;edevĹĄĂm jedna z nejvĂ˝raznÄ&#x203A;jĹĄĂch postav bÄ&#x203A;hu na lyĹžĂch v Ä&#x152;eskĂŠ republice.

â&#x20AC;&#x17E;SnaĹžĂm se pĹ&#x2122;edchĂĄzet vyÄ?erpĂĄnĂ energie, proto pouĹžĂvĂĄm Xpower. Jen tak mĹŻĹžu pĹ&#x2122;edvĂŠst svĂŠ maximum.â&#x20AC;&#x153; Veronika VĂtkovĂĄ, reprezentantka Ä&#x152;R v biatlonu a Ä?lenka Aminostar Professional Teamu. Ă&#x161;spÄ&#x203A;chy: 24. mĂsto ZOH Vancouver 2010, 5. a dvakrĂĄt 10. mĂsto na MS 2009.

â&#x20AC;&#x17E;NenĂ ĂşspÄ&#x203A;chu bez energie. To platĂ ve sportu stejnÄ&#x203A; jako v bÄ&#x203A;ĹžnĂŠm ĹživotÄ&#x203A;. Proto se spolĂŠhĂĄm na Xpower.â&#x20AC;&#x153; essional Teamu. Ă&#x161;spÄ&#x203A;chy: 11. m mĂsto Ăsto KateĹ&#x2122;ina SmutnĂĄ, reprezentantka Rakouska v bÄ&#x203A;hu na lyĹžĂch a Ä?lenka Aminostar Professional ZOH Vancouveru 2010 a MS Sapporo 2007, devÄ&#x203A;tkrĂĄt v TOP ten v zĂĄvodech SvÄ&#x203A;tovĂŠho pohĂĄru.

Martin Koukal bude na MS v Oslu spolĂŠhat takĂŠ na sportovnĂ vĂ˝Ĺživu Xpower. TM

SMĂ ZNE KAĹ˝DĂ&#x2030; TRĂ&#x2030;NINKOVĂ&#x2030; MANKO

Xpower je ucelenĂĄ Ĺ&#x2122;ada vĂ˝robkĹŻ sportovnĂ vĂ˝Ĺživy, kterĂĄ ĂşÄ?innÄ&#x203A; podporuje fyzickou vĂ˝konnost pĹ&#x2122;edevĹĄĂm ve vytrvalostnĂch a kolektivnĂch ch stĂ sportech. MĂĄ pozitivnĂ vliv i na kaĹždodennĂ aktivnĂ Ä?innost v bÄ&#x203A;ĹžnĂŠm ĹživotÄ&#x203A;. StĂĄvajĂcĂ sloĹženĂ jednotlivĂ˝ch vĂ˝robkĹŻ vychĂĄzĂ z letitĂ˝ch zkuĹĄenostĂ vĂ˝voje a vĂ˝zkumu, podloĹženĂ˝ch hmatatelnĂ˝mi vĂ˝sledky pĹ&#x2122;i spoluprĂĄci s desĂtkami rekreaÄ?nĂch i vrcholovĂ˝ch sportovcĹŻ.

KvalitnĂ a provÄ&#x203A;Ĺ&#x2122;enou sportovnĂ vĂ˝Ĺživu Xpower zakoupĂte v eshopu spoleÄ?nosti Aminostar,r, v prodejnĂ sĂti Vitaland, nebo u dobrĂ˝ch prodejcĹŻ sportovnĂho vybavenĂ.

www w.EnergetickaPohotovost.cz

6p&/45 9'25 3 V 2'Cp?2 >.HCw 5 -YE CH&9H>.'V/. >/U4W E5U/S

TEXT: MARTINA CHRĂ STKOVĂ , FOTO: ARCHIV AUTORKY

VĂ?TE, JAK PRACUJĂ?

ANEB EMG ANALĂ?ZA BÄ&#x161;HU NA LYĹ˝Ă?CH KLASICKOU TECHNIKOU A PĹ&#x2DC;I JĂ?ZDÄ&#x161; NA KOLE ZE SEDLA

> 95G:E LK):< 5?=,9@ 'hG 1) < ):<,?>':9 B'4KJ<5K )>':y ,?:5K@H 7?5L<495 ;N9 +AHG 5' :I JK@H 7:')9@7?G 4<@H597?G ' ;N9 +AHG ) H?:< 9& > 5P):<,5C@H NP,@K@H 5'H:E,5< < ,? >594N 5K@H )4=G74G= ,?:5K@H 7?5L<495 ;N9 +AHG 5' :IJK@H 7:')9@7?G 4<@H597?G ' ;N9 1KB,A 5' 7?:< B< )<,:' 5<+?g )5', 7'J,C :IJ'N 7< )>E G :<45K G 4=E5957G ;?GJK>P +9@I7:& PrĂĄce svalu je charakterizovĂĄna elektrickou akti S * T& 5 % S / $ T % / %& ! ! > ! ! S ! 5 T& ; ! & & x $

& / & / & & ; % !" & &

& & & & Z 8 & ? ! ! > 6 / & ' # R * # ! ! ! % %& ; # ! $ / ! ! * ! & ) # % ! ! & ; ! # * ! & @ % % ! $ ! & 1

! & ) * * Z /

! & 5 * ! * ! ! ! *

! * & 1 ! ! Z ! ! * & B # & / 8 & 5 # S & x $

T Â&#x20AC; ! S * !T * & > !

8 * ! * & 4 8 & B * %

# % * * 2 & B & 4 # &

-) %. * # & 1 !

6 ! * ! & > % ! # % % S T * & 4 & B % ! ! ! % ! # & 4 # &

RadiĂĄlnĂ (A), axiĂĄlnĂ (B) krok

= * V* # 8 & @

# V V & ; ! ! ! &

> ! #

% % % S &T& 4 S T * Â&#x20AC; 8 * & ; * * & B V* & V ! # & ; * V* & ) V ! # * !

! S$ * T / % R & 1 V & H-A " 7 ; % ! * " Lokalizace elektrod na m. vastus med. dx Â&#x201A; & / 8 a m. tibialis ant. dx 8 SÂ&#x201E; T Â&#x201A; & / 8& Â&#x201A; & 8& Â&#x201A; & / 8& Â&#x201A; & $ 8& Â&#x201A; & 8& Â&#x201A; & $ 8& B / $ ;@& > 8 / Z % S # T& 7 S* - .T ! * & ; *

% ! * ! * & 4 # $

S QT& > # % ! & 7 Y Y * Â&#x2026;Â&#x2020; Y ` & B ! ! & V !

* & ) # & H * Â&#x2026;Â&#x2020; ` w Â&#x2026;Â&#x2020; ` q&

EMG zĂĄznam elektrickĂŠ aktivity %

Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A;

& / 8& 8 & $ 8

& / & 8 & / 8

& / & 8 2 & $ 8

& 8 & $ 8

& / 8 & $ 8

& / 8 2 8

& / 8 & $ 8

& $ 8 8

& $ 8 & $ 8 EMG zĂĄznam elektrickĂŠ aktivity $ $

0 q T

" %

, q T

" $ $

8 % J 5 C # q T $ (

( <

BÄ&#x161;H NA LYĹ˝Ă?CH Svaly

m. gluteus max. dx

m. gluteus med. dx

m. tibialis ant. dx

m. gastrocnemi us dx

m. biceps femoris dx

m. vastus med. dx

m. tensor fasc. latae dx

m. gluteus max. dx

0,661

-0,118

0,679

0,564

0,275

0,380

0,047

0,602

0,374

0,227

0,276

-0,133

-0,292

0,119

-0,448

0,680

0,533

m. gluteus med. dx m. tibialis ant. dx m. gastrocnem ius dx m. biceps femoris dx m. vastus med. dx

8 % F5 C # q T $ ( $

KOLO ZE SEDLA

Svaly

m. gluteus max. dx

m. gluteus med. dx

m. tibialis ant. dx

m. gastrocnemi us dx

m. biceps femoris dx

m. vastus med. dx

m. tensor fasc. latae dx

0,550

m. gluteus max. dx

0,746

-0,221

0,685

0,143

0,115

0,225

0,420

0,572

m. gluteus med. dx

-0,023

0,611

0,195

0,193

0,332

0,065

m. tibialis ant. dx

-0,195

-0,262

0,110

0,436

m. gastrocnem ius dx

0,007

0,031

0,286

0,240

-0,251

0,015

m. tensor fasc. latae dx

6 K # 7 ) " Â&#x201A; & / 8& 8 2 & / & 8 Â&#x201A; & / 8& 8 & / 8 Â&#x201A; & / 8& 8 & $ 8

m. biceps femoris dx m. vastus med. dx m. tensor fasc. latae dx

6 q # 7 > " Â&#x201A; & / 8& 8 2 & / & 8 ) " Â&#x201A; & / 8& 8 & / 8 Â&#x201A; & / & 8 & / 8 Â&#x201A; & / & 8 2 & $ 8 Â&#x201A; & 8 & $ 8 9 q ; ##

! # # %& ? S ! * 5 T ! / 2 & B "

& / 8 8 2 & / 8 / S % T& 9 # ; < h 8 * 2 & / 8& na kole ze sed ! ## & IntraindividuĂĄlnĂ porovnĂĄnĂ EMG ; Â&#x20AC; $ $ % "

# 5 %

! * S

Â&#x160; $

T & / 8 * 2 8 * ! # & ; ! & / ! R #

# Z 8 S T ! & ; ! !

/ & B / Z % ! ! * # & ' # ! ! 0 1 ! ! * * # ! *

& ' # %

& / * Z ! ! ! & Â&#x201E;

3. ČÁST – BŘICHO A ZÁDA 19J B @H'='74<=9)497I +AHG 5' :IJK@H >I;:C>P J< :IJ'N9 +AJ@9 +I A:9 +C4 )9:?>A 7? ;:< 5A >I+'><59& H5'@K ?4?=< 1)?G )9@< ,?:5K 7?5L<495I >CB5' 5?G O:?HG P ;N9 ?,;9@HG )K:' ;'JK ':< @? +I 4? +I:? ;:'45E 7,I+I A: :IJ'N 5<B;<>5A5C 4=G;& 4',I ;'7 H='1< ,y:<J94?G O:?HG H:'>5A +N935K ' BP,?>E )>':)4>?& NEJDŘÍVE VŠAK TROCHU TEORIE

Silové schopnosti ve vytrvalostních sportech jsou * ! 8 & @ ! ! 6 ! : ! & ) ! ! * ! 6 * ! & ; ! * % 8 ! % & B ! ! # ! ! % # & ># * % ! # % %& ; ! & > $ & ) ! * % !

LEH-SED : ! * ! V & B |[ & @ ! # &

ZDVIH TRUPU : # V * * ! & B * !

& ; ! &

% & 5 ## * ! w& * ! ! & ) V 8 & 1 ! # 8 # V 8 & > % % ! ! !

8 & = # % ! & / ! * * V ! " > ; * % * ! , % * ! ! B % %& POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH A ZÁDOVÝCH SVALŮ

; ! % * & 4 V* 6 # * & 1 2 # !

TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: LUBOŠ SUŠILA

& B !

* & ' V ! % & B 6 % * & * * S * ! T ! & B * ! Z 8 ! & 5 ZÁSADY PRO ROZVOJ SPECIÁLNÍ SILOVÉ SCHOPNOSTI w 0 % $ #

" w 3 = " " 3

$ =

$ % "

$ # # "

% " " w 0 " "

$ " ? 3 $

" $

? w - % ?% "

$ 3 "

" " =

$ $

w / % " " $ 3

" $ $

/ $

@ ? @

ROTACE TRUPU : * ! * * # ! & B ! * ! & 5 % & ; # ! # &

ZDVIH PÁNVE : * ! & ; & ; ! # * &

% ! * ! % * & ; % #R & , # ! ! % & ; % V

% # ! & > # % * & ; * 6 # % & 5 ! % V % & ! 6 # & ; ! * % ! & ># # * ! / ! #R $ # * & ; # % ! % ! # / % ! & # # # ! # & ; # * & 1 ! & > # # ! # * * * * * & ? # ! # V * & G # # ! 2 ! # ! & ; # % # * ! * ! ! & > $ # ! V * ! * * & ; * * ! % # $ * & G % % !

ZDVIH NAPNUTÉ 4'EFT >'FRH.DF5 >

* * ! & ) * % ! * * % & ; # * &

& ; % ! % ! 6 * * & > * % * % & ; * % # % ! ! * ! * & 1 6 ! % &

9SH4>E'F .C393 3 * * ! & > ! * & ; ! # ! &

ALE BĚHÁM HLAVNĚ PRO RADOST TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ŠÁRKA JANSOVÁ A ARCHIV JANA PIRKA

GB5P>'5C 7'=,9?@H9=G=h 1'5 ;9=7 ;N<,5?)4' 7'=,9?@<54=' 97< ?,?;<=?>': O);A35A 5A7? :97 49)K@ )=,@K ' 5A74<=P ;NK ? 4='5);:'54?>':& 4? )>E )9 >< B,='>K G,=JG1< );?=4< ' 7=? A 19 5EH? ;'4NK 7 5',3<5C +AJ@y 5' :IJK@H& ? ! & -4 # / Yp{[ V* # ! + , & B * & ; *

! - ! . ! & :! * Q * * .

! ! ! / / G, & + # & -, * * 7 # ! q`&

# & ; # % *

! # ! * & ; -

. * & 7 # * &. B # b # /

! % 5 ! * 7} / : f / : $ & -4 % & 7 / ! ! . / # %& -1 # ! # ! & > # & ;

U , & H & > % = 1 q 6% % & 4

% # # ! % H

. 1 ; & > ! # %& -1 ! ! # & ? # / G, & ; + ! & > ! V !& '* U 1 1 ! ! ; +! & 1 > * , * 7 # & , ! # ! # $ / . !

> & -4 & 5 * & ' & ' ! % R % & ; * & ' U ; $ # - .& ; $ * - . & , U , ! # & 7 # # . ! * & -5

& 7 * # 6%

* & 4 < /

# ! * & 1

* ' & ? V * &. 5 ! : 4 6 !

& -B * M 3 M & 5 # # % H * B ! # & >% ! * & > # 1 : 4 , $ !

7 < / . *

/ %

& 5 ) ! % [` / # %& -4 % # V & 5 / . &

% # %& ;

6 & ! # * % ! # V . * ! ! ! 97< G&

Â» /

" $ % " 3

$ ) 3

1 >+ 0 $ $ ! 9 % "

Â« -G ! ! 2 ! & ) ! / * * & 1 # # * ! & 4 &

! %

R . ! * * & -G * * & ) ! ! &

# & > * H

& )

' ! > # > * ; ! 0 -> ; & ' 6 7 * ! & > # # & 7 - . . & -> ; ! & ; $

* & ? # V U ; * # 6 % & 1 & =

. b ! 4 ! 97< & -L ! ! ! & ! & ? & 4 * ! & B * * !

* ! & + ! ! # & ; ! ! ! & 5 # ! % > 7 & + f / % % % * ! .

$ 1 ; & Â&#x201E;

TEXT: PETR JAKL FOTO: PETR JAKL A SKIKE

TEĎ UŽ ŽÁDNÝ PROBLÉM 'J )< ;NK34K B9 ' +G,< ;4P4 @? 1)4< ,A:':9 > :E4A yJ<4< ?,;?>A,A4" -;?,597': 1)< H?=)7E 4O=I 5' 7?:<L7?>C@H :IJK@H&. ?+1<>9:9 ' 4<)4?>':9 1) < ;=? >P) B'1K '>E );?=4?>5K 5PL95K 74<=E ,? 7PJ< <:9 95?>'4 5A74<=E 5<,?)4'47I +AJ5C@H 7?:<L7?>C@H :IJK ' yJ< >P 5'+K,5?G4 ,':3K =?B A= :<45KH? );?=4?>P5K& ; * # * & 4 ! ! # ! & ) % % ! ! & 4 ! % ! % # # & ; # ! # & ; * ) & 5 * ) * * * &

FH.TUT /0 C64T8 5 ) * ! * & , $ * % %

Y[ % * * & H # * !

! * & ; * ! 0 ; # 8

* ! # % !& B # ) 8 & 1 & ; ! SY p /T& 4 ! S T *

b # & 4 Z & 5 # *

# % Z 8 # * & ; ! # ! ! # * ! $

& 7 * * & 7 Z 8 * # !

& B ! V & / & ; ! # # % % % & *

S T & > ! * ! ! * !

& B ! ! ! % & @ # * 6 ) % * V* & ' ! & 5

* S & 1 G)'T & G ) # V*

# ! * ! ! # & 5 * ! * # * * ! - . # * & + # * ; # % # & % * & 5 # % & B % * * & 9 * ! |q Sww T& ) 8 # w{ SXw T !

# & > * * & > % ! # # !

+ # % $

! Q ! &

/FD >/FpE FHFT 9SH>pU>'3 > * ) # & 5 * !& 5 $ * ! ! $ *

& B ! # * # %& 5 ! * & ; ! ) - $$ . ! & B ! ! # ! ! % # & 5 * ! Q * * & ) $

! ! $ & ; Q # * * # V* & 7 * ) * # ! V * ! %& ) ! * # ! ! & 5 ! - . * & > ! * # & ) $ / # ! * ## & ; ! b * ! % & B * * ! ! * & > ! % !&

5 ! $ - . V 6 % ! & H $ # ) #

! & 4 ! ! % ) ! # ! * ! & 1 # $ * # ! ! # * !& ; % # ! & 1 ! ! $ * * % # & 5 ! &

&>D>31D .H45 E5U31D+ B ) # ! & > # # ## ! * ! * & B Z 8 !

% # & 1 Z 8 * # * 6 % ! $ & ' % * ! * * 6 S T & 4 & ; * * % * & H * ! $ & - .& * # ! ! &

# % $ $ 3 $

G & ! S ! - .T - !. S & ! # ! ! ! T !

* & > ! ! V V ! & > ! * * !& 1 * ! * ! # S T ! V & > * ! & * ! $ 6 & ; # * %

% * ! * & ; ! ) & B * % * * & 4 $ * * ! % & > ! * * # ! ! !

8 ! *

& ; * ! ! / * & 9 $ * & ; - ! . * & < * ! ! * ! * & > * # % # ! % * & )

& ) * 8 ! ! * # % * ! * # &

1HF'- C5?2Ep >'EHR>/ FH&./RT @ * * % # % b !& H ! ! * ! Q * * & ; * * % ! & = " ## *

# ! & B ! ! ! ! V # V & > * # # & + ! ! % # & : ! !

Â&#x20AC; 8 & 1 * * * %&

6pVYCH)

8 $ * & 1 Q * Q ! ! * * ) & 1 * ! ! # ) & B ) * & G * 8 * ! * ! * * ! & 1 # ) #

& B # * % * & , Z

) & ! % * ) & Â&#x201E;

HIGHLIGHTS ZNAČKY

V OBLASTI BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ V KOLEKCI 2011 www.amersport.cz

BOTY ' '4? 9@ $ * % ! ! &

LYŽE RACE FEATHERLIGHT G ! ! * ! ) ! &

3D TOURING PROFIL 5 # % & ) # * # % &

VÁZÁNÍ PROPULSE ) ! #

8 &

;?)9h=9;

hX )I5@=?

PROTISKLUZOVÉ SYSTÉMY 4 ! ! ShX hX )

; / T % ! $

U " S $ C

C & * % 8 3 0 % / = B

TEXT A FOTO: ROBERT TIŠER

ROLLSKI LIBEREC – BALTICKÉ MOŘE 95);9='@< 5' 4GH:< =<7?=,5K @<)4G ;N93:' > =?@< X``{ 7,I 1)< ) 7' '=P,I G)7G4<L59: ,P:7?>?G @I7:?< ;<,9@9 B :9+<=@< 7 +':4G& ;N9 5P>='4G ,? y A 5';',:' HNK35P I3:<57' 1<4 @< :?G ;A49)<479:? <4=?>?G 4=')G B5?>G ':< 4<54?7=P4 5' 4<=E5 5K@H +=G):K@H ' )>9J5C 4< ;< +<B M:P7P5K& 5'>K@ ?7?N<5A5?G )4'=4< G ;=' <5< 59)I ?,7G, 'J 7 ?N9 597,I 597,? 5' 4<=E5 5K@H +=G):K@H 1<34A 5<,?1<:U B V* ; f 5 4 ! # 2 % ! ! # & > 4 ) ! V* ! & 5 8 # _ # ! & ; #

! ) Y p / V* * & ; )

! * & & ' b & <8 - . & # ! & $

! * R % # R !

* / ! * * $ * * # % * &

4 ! 8 w`& {& X`Y` ! 5 ! > 5 & B ) : & B ! ? 25 V # # & ;

! # {[` : %& ) YY [ / # % / & + ) !& ; % # ! ! % & > * # ! & 5 # # ; h;) h

M w`[ * {`` / # ! w`` / * & ; Y [ /

9 &

* Yw X /& > # ! Z ! & PODIVNĂ&#x2030; BIO PIVO ? 8 X& _& X`Y` p&`` ! $ ! & B % * % # & ; 5 1 $ > ! * 1 > ! ) & B ! * & 4 @ & ; # ! $ ! % ! * # & 4 # # * ( ; * # * ! 5 H & 5& ! * ! & , h} V # * & ; ! & >

% ; ! & B

! ( 5 # & 5 * V % * # # * & , * p{ Yp&X` # = / &

> * * & 7 % # & ; ; * & ; - . % ! & , ! 8 $ * # & G

# , / & ) $

KARIMATKA MĂ?STO PLĂ Ĺ TÄ&#x161;NKY = # ! & > # % & ,!#R * & 4 !

! $ : & B * # & 1 ! # 2 & ; % # * 7 7 ) h} % & 7 * * # & 7 % ! $ * & 1 ) V ! * &

0 D

www.o2extra.cz

ZimnĂ vĂ˝hody za vaĹĄi vÄ&#x203A;rnost ChystĂĄte se na hory? V rĂĄmci vÄ&#x203A;rnostnĂho O2 Extra Klubu jsme pro vĂĄs pĹ&#x2122;ipravili tyto vĂ˝hody. UĹžijte si je. & ' !$ $ & ( ) )+ , % & O2 # ) , %

$ 3 #

? ! # & ) # & > + * # & ? ! M * ! ! ! & +

& ( ; ! * 7 * & PRVNÍ VELKÁ KRIZE = & > ! ! # % ! & h;) % Yq2Y_ 0 ] A

! * * %& ; # ! % & 5 & ; % # & 7 & ; / ; & % / 7 # ! q` & > & ) # / & , V & ; % % Y` Y[ & > h ; & ; * 6 ! ? & 1 & 7 @ # & + * R & G 6 % @ & B + % # : f M $ ? * & 5 # * & 7 * : $

% # & ; # V % # * & B ? * X`&w` * & G

* &

BALÍK ZBYTEČNOSTÍ = # !& > * * # & B $ R ; % ! # # & ) 2 ! * & B # * & , # * R * / ! & > * * 8 & B

; ; & + % ! Y_ * - * ! . & ; _[ @ f * & 5 # ! * ) # # & > ! * & ; * ! ! ) f & ; ! ! /% %& > * ! ! ) / ! % & ; ! # ! # # & ; 7 &

- 5 $ 7

- 3 " " U*

A $ 9 " C

D 5 0 JO Q I QGQ H

# # $ OP FP # $

MOŘE, TEROR A ZÁPLAVY > & 7 Y`_ & ; % ! # % U H

& > V * & , # V ? & B * & > 4 f 7 :}

& 1 ? 2 5 ! * # * - . 7 f = :} & B

# & ; ! * * * & ; ! ; ( ? ! * $ * ' %& ' = ! Xw * & ; !

* & B = |`` ! 5 f ) Yp&[p& @ [`[ p w[&wq * ! * % Yw [ & ; ! ! # * & #

! XY & ; # % = ! & ; % ! / % # 6 ! * & ; 2 & ? # - . & ; & 5 * % # ' & O * & = ) 1 > <// & 7 * : & > Y`&Y`

3 %

% & > * / qq [` < & + # ! # * L ! * h} & 1 8 J L & 5 [&w` # # * H 5 ! + ! 7 & 4 * # 7 & 5 * ) 1 > ! * ! & B % ! # SY8 ) Y8 1 > T ;& 5 S1 > T |[` # & ; * )

* $ * ! V % # ! & ; * ) & + ! / * # * 2 !& ; V * ! ! & 5 V % Yq

XY & @ % * ) ! Y| 8 w[ & ) V ! # % $ * & ) * L ! * 5 5 ! > 1 & DÉLKY JEDNOTLIVÝCH ETAP / -T&./ F'?EH2z7 F M N % ( * % 1

O M * % 1 ( D

R M D ( N %

Q M N % ( & V

L M & V ( * 4 V & 6

HL PR JJF JJL JGM

& %

/ $

% %

V LÉTĚ KOLOBĚŽKY! TEXT: JAN PACINA, FOTO: TOM ŘEPÍK, FOTOHAFA

) ;N9@HPB<1K@K 1'=< ' ?,4P>'1K@K )5AH< )9 >A4395' 9:?>5K 7y +K:E )4?;I ;?>B,<@H5< ' )>E +AJ7I G:?JK 7 :<45K G );P57G& :E4? )4=P>K 4A3<5K )< 5' )5KH ' )>E MIB9@7E ;?4N<+I 5';:DG1K 1KB,?G 5' 7?:< +AHP5K ;?;NK;',A 195C 9 7:')9@7C 9 );?=4?> 5K 9 '749>94' 9& < 9)4G1< >3'7 B;y)?+ 1'7 )9 G,=J?>'4 > 7?5,9@9 -+AJ7'N)7E )>':?>E )7G;95I. 2 1KB,?G 5' 7?:?+AJ@<& 1 * & ; * *

!& 5 ! % X` & ; X[ S w[ T _[ U 7 R & ' % # b & ; ! ! & 1 ! # 2 R U 1 ! ! & 7 # ! S T / % & # ! & 4 S !T ! & 5 & 4 ! # # & ! 3& 7 ! S ! fff& & T& , ! ! * * % % %& %

! ! ! $ !& 7 * $ # & > & % % &

C $ # )% % " M 1

9 " ! ! %! " $ # KOO $ #$ ! ( ; U " $ % = VVV % $

V LÉT Ě V ZIM PĚŠKY, Ě BĚŽ KY!

A % #

VEDLE Ä&#x152;ASOPISU AĹ˝ DO SCHRĂ NKY ZĂ?SKĂ TE

DĂ REK VÂ HODNOTÄ&#x161; PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030;HO SoftshellovĂĄ vesta Envy

FleecovĂĄ mikina Loap

Vesta Envy PĂĄnskĂĄ nebo dĂĄmskĂĄ vesta v Ä?ernĂŠ barvÄ&#x203A;, sportovnĂho stĹ&#x2122;ihu ze softshellovĂŠho materiĂĄlu SIBERIUMÂŽ SS Soft Shell.

Mikina dĂĄmskĂĄ vÂ bĂlĂŠ barvÄ&#x203A; aÂ pĂĄnskĂĄ v Ä?ernĂŠ barvÄ&#x203A;

Hole Birki EnergetickĂ˝ balĂÄ?ek Aminostar

PĂĄnskĂĄ nebo dĂĄmskĂĄ podĹĄitĂĄ lehkĂĄ vesta se stahovatelnou kapucĂ, nastavitelnĂ˝ dolnĂ okraj, zapĂnĂĄnĂ na zip, dvÄ&#x203A; kapsy

â&#x20AC;&#x201C; limitovanĂĄ edice v designu SNOW

www.hannah.cz

DĂĄrkovĂĄ poukĂĄzka v hodnotÄ&#x203A;

Platnost poukĂĄzky do

IontovĂ˝ nĂĄpoj Aminostar

NEBO IÂ VYĹ Ĺ Ă?

5.000 KÄ?

PlatĂ ve vĹĄech znaÄ?kovĂ˝ch obchodech a SiS Hannah.

PoukĂĄzka Hannah

Sada bÄ&#x203A;ĹžeckĂ˝ch DÄ&#x203A;tskĂĄ voskĹŻ SWIX Ä?epice Kama sÂ ledvinkou TeplĂĄ kukloÄ?epice s kĹĄiltem aÂ ouĹĄky. Zatepleno fleecem Tecnopile.

FunkÄ?nĂ triko VĂślkl TaĹĄka Envy

Swiss Youth Hostel poukĂĄzka na ubytovĂĄnĂ

CELOU AKTUĂ LNĂ? KOLEKCI NALEZNETE NA

KAĹ˝DĂ? PĹ&#x2DC;EDPLATITEL Ä&#x152;ASOPISU NORDIC, SNOW, WILD CAT A FREESKI OBDRĹ˝Ă? SNOWCARD â&#x20AC;&#x201C; KARTU LYĹ˝AĹ&#x2DC;SKĂ?CH SLEV AÂ VĂ?HOD.

PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030; OBJEDNĂ VEJTE NA

SEZNAM PARTNERĹŽ NAJDETE NA

nordicmag.cz/casopis/predplatne

Z NEROZVÁŽNOSTI TEXT: MAREK PAZDERSKÝ FOTO: ZBYNĚK DUCHOŇ, FIS A ARCHIV

G=L94A )< >P 4? GJ 4'7E )4':?& ;='>9,<:5A 4=E5G1<4< ;?@49>A )< ;N9;='>G1<4< @H?,K4< >L') );P4 7>y:9 4=E5957G 7'3:<4< 5' J<5G 9 5' ,A49 >3<@H5I ;<5KB< 4'15A G4=P@K4< B' 5?>E >?)7I L9 :IJ< '+I)4< 'J ;N91,< ,<5 , 2 4<,I >I)5A5C BP>?, S19B<=)7P [` >')' :?;;<4 ':< 9 4N<+' @H=')4'>)7P 3:P;?4'T 2 ;?,':9 )4?;=?@<54 5K >C7?5& 5? ' ;'7 4? ;N91,<& 5<=>?B94' )4=<) 1<)4:9 1)4< 5A@? 5<?;? 5A:9 B,' 4?H? M='1<=' ?,><,:< @? M:9=4G1< ) >'3K ,=' H?G ;?:?>9L7?G 7?5<L5A G :LK4< 4K J< H? ;N<,1<,<4< ' 4? 5< :G>K '59 ? PB< ' ?+L<=)4>?>P5K( 1 * # # # # & 1 # # * % * ! % & >

% * % & PŘÍBĚH PRVNÍ TABLETA JE SILNĚJŠÍ NEŽ GEL

+ 5 % # * ! 7} / : f / : $ [` & 5

& > * * < ! {` / % # # * * # / & 5 # # & 4 ! / X Y ! & 1 * * ! * & ? #R / # ! * * & ; / & > / & ? # & ' # & 4 /

& 5 / # & ? * !

& 5 * & 9 & PŘÍBĚH DRUHÝ MALÁ KOMBINÉZA

! = ' & $

# $ * = & > * % # # * # S

T * !

# # # ! #

& 5 % * # * # # ! & 4 ! & ? * ! & ># # ! * $ * # # $

& 4 ! # # *

C % "$ . % $ ' * $

7 V $ % ! * # %

* & ; # ! ! ! # & 1 # Q # V * ! # # & ; % ! & 1 & PŘÍBĚH TŘETÍ VYLEPŠENÝ BIDON

4 # % 1 ! [` % + & ; # * * * < # $ & ; # * #

! # & , ! V && * & 1 * # % & 7 * # % # & 5 # * * & ; ! * !

! * % & 1 ! & PŘÍBĚH ČTVRTÝ JAK PROFESIONÁLNÍ CYKLISTA OBČERSTVOVAL BĚŽCE AMATÉRA

> ! ! # #

)%# % :

R # % & : > 3 ! 1 $

& ; ! & B % ! S 2 T M ! & 1 / R& = G + M Q * ! * M # & 5 ! 1 6 & = # & M * * * * & ; # Yp & ! & 1 * M * 6R & > M ! [` % * * * # % ! & 4 # & B % * 1 * ! ( M ! % ! & 5 & 1 & ; ! * M / & 4 & 5 * M

/ & 4 M % / & ' @4Y )f 8 & M * & > / 1 ! & 4 1 * ! %#

M & ? ! * 1 & 1 & 4 & , $ * # & # ! # ! ! ! # % ! $ / & 7 # R *

* U )

SKICROSS NA BĚŽKÁCH, TO JE TEXT: IVAN KRÁKORA FOTO: REDBULL

)79@=?)) ;'4NK <B9 5<1,=)5A13K :IJ'N)7E ,9)@9;:K5I ' ;N9 ):<,? >P5K 1<B,@y > ,=PB< ;:5E )7?7y 7:?;<5C@H B'4PL<7 ' >:5<7 )< 4'1K ,<@H& 7,IJ >3'7 ,? 4EH:< ,=PHI ;?3:<4< +AJ7'N< B'L5< 4<;=>< ?;='>,?>P )H? &

& 1 & 5 . 7

X``w& 5 ! X``Y ! % # ! b & + ! 5 8 # 6 ! ! # & 5 X`Y` # Yw` % + , ! * / ! ! & ; ! Y|` ``` 7* : = / ) ! ! RED BULL NORDIX 2011 5(' %8// 125',; %2åÌ '$5 'DWXP 12. 3. 2011 3RĀHW ~ĀDVWQtNĞ 120 3ĖLVOtEHQi ~ĀDVW MARTIN KOUKAL

+>K; C) KqC 5(' %8// 125',; '$926 'DWXP 1.–2. 4. 2011 3RĀHW ~ĀDVWQtNĞ 100 3ĖLVOtEHQi ~ĀDVW

0q88q* )*8]>T

,-];qN * &-]

BOŽÍ DAR | 12. BŘEZEN 2011 SKIKROS NA BĚŽKÁCH | OD 14:00 | VSTUP VOLNÝ

WWW.REDBULL.CZ/NORDIX

AFTERPARTY: KOBLÍŽC! | SKYLINE | DJ BALOO

& 4 R $ * * . ! ! = / & L # 6 ! b # ! , L , 7 & , # # , # 7 # : = / U L # ! * & 5 8 * Z ! wX # & > * Z # Z & O # ! ! % # # R * # # & > 6 ! # * ! 3 # / * 6 # & 4 &. 3 6 V 5 8 2 8 & ) % R . & ? * * ! $ 5 ; 5 / S * # % 5 8 T& 7

% ! * ! *

& 9 Q 4 # . / % * b 5 /& 7 * # & 9 & : 6 ! Z + , B 7 & @ % !& 1 & 4 ! . % ! # & 6/6FYE' h* $

% N

$ j

# %

$ " % /DGLVODY 5\JO& 0DUWLQ .RXNDO h0 1

3 B

/ % %

% $

$ j

% /

3 # j

'DQLHO 0iND %

3 $E # " $

h/ 3 / $ % j

5\JO %

$ " % " B %

h % % $ %

3 j

.RXNDO

; * # % ! & ) * = + # # * = + 5 8 * YX& + , & ' 2 # # 5 8 ! % ! ! ! ! & 4 U Â&#x201E;

1 2 4 5

4. ROČNÍK SERIÁLU BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ

1 2 3 4 5

50 km

klasicky

25 km

klasicky

30 km

volně

50 km

klasicky

25 km

klasicky

25 km

volně

50 km

klasicky

25 km

klasicky

40 km

klasicky

20 km

klasicky

20 km

volně

30 km

klasicky

15 km

volně

7.–9. 1. 2011 7.–9

JIZERSKÁ 50 JIZ Bedřichov v Jizerských horách Bed

22.–23. 1. 2011 22.–

JILEMNICKÁ 50 JIL Jilemnice Jile

29. 1. 2011

KARLOVSKÁ 50 KA Velké Karlovice Vel

5.–6. 2. 2011 5.–6

ORLICKÝ MARATON OR Deštné v Orlických horách Deš

19.–20. 2. 2011

KAŠPERSKÁ 30 Kašperské Hory

REGISTRACE DO VŠECH ZÁVODŮ NA

WWW.SKI-TOUR.CZ

OD MISTROVSTVÍ SVĚTA VE VYSOKÝCH TATRÁCH TEXT A FOTO: MIROSLAV JEDLIČKA

L<39 1)?G 5P=?, 74<=C =P, >B;? K5P& ?+B>:P34A 5' ?7' J97I 74< =E )< ,? 1<H? 7=?597I B';)':I B:'4C ;K) < & ;N<)4? )< 5' 1<,5G >CB5' 5?G :IJ'N)7?G G,P:?)4 4=?@HG B';? K5P& ;?1 < )< 4<,I ?;?J,A5A ;N9 ;NK:<J94?)49 L4IN9@P4EH? >C=?LK >=P494 7 9)4=?> )4>K )>A4' Ypq` > )<><=)7C@H ,9)@9;:K5P@H >< >I)?7C@H 4'4=P@H ?L9 ' ><,?G@KH? L<)7?):?><5)7EH? =<;=<B<54'L5KH? ,=GJ)4>'& B * V X`Y` ) V* |`& * ! & ? #

# 3 ! ; # # V* %& > # ) L & > ! * !

M9) & = / L ! # & > % ## / % L)4> % 2 * % ! % * % V % * / !

N 1

# $ B 8 3 C # U&D % % 2 $

" $ D,& 4U&D5 # ! = 6

] K N * 1

2 1

%& 4 # * % ! ) % L ! * % ) ! $

* & 1 V ! * ! & > * % / ! ! ! ! ! / * ! & 4 Q & > Yp{[ ! / M9) & 5 / M9) & Yp{q + V * ! / * V* / Ypq` > 4 3 ! ; & 4 # ! % & 3 ! ; # #

& A * = ]Â&#x2022; / * 3 C

C 3 A 5 $ $ #

$ ]Â&#x2022; 3 $ # 3 C % + %

$ * * & + % * & -4 !

* * 3 $ ! ; * , * . % & # ! & ; * > # * * # Â&#x2018;

# * # # * ! * %& & B% ! ! 5 ! & 4 * ; ! ! % ! & / %& h , # ? / * & ; ) 7 1 1 )

V % L)4> ) % 7 ! ) * ! % L ! ! * % & ; H * % % 2 * & * ! * # & ; # ) 4 & ; ! h& H * " -; $ / :& 3 / + H * ? / * & & # & 4 = * # &. 1 |` * %& ! % % 7 1 V* / B % # * V* & H ! & YpYw * L % * ) S L * * 7 7 # & , + + T ! & , # * % = :& 3 / % % w` & 7 * % % # 6 % % 7& ) ! & # 1& M ! & & ; % # ! V ! ! ! 4 ! % ! 1 : 3 ! & G # V # % & 1 # ) ! * ! % & # * & 1& : ! H ; & + # :& *& * Y|& V Ypq` 3 / % 3 & ! * # ## * ! 2 :& ) h& H 1& : :& 3 / % 7)L ! & + Y` % , * * !

& M9) ## 2 , & H / ) / / + / & B % !

L & + 2 % ;2q`& > 1& = # * _` ``` % h 5 & B # * ! |& = H} & 5 * / $ 3 3 % C

K Â&#x2013; A 5 C K Â&#x2013; $ # 0 3

% 8 $#

& 1 : % # Z & + & ; # ! & N # * ! % 6 V # & # * & H

% ;2q` * ! & 1 # % 1 = # * ! # 4 # 7 * & ; 6 % ! : + = & ># 4 # ! ! * ! ! & + & + ! * ; # # & ) % % & ; ! ! * # & 5 # # 4 # 7 * & ; % * & ) * 2 _` * & ; % 1 $ B & 0 " 3

8 3 C # $

" %

; ! & ' ! * 4& 7 * * X|& & B # # # # * 6 : = / * & B # ! ! * & , # * ! 2 Y[ & L = / # ! % * %

* * * ! 6 # : Q * 4 # 7 * & 4 ! ! # % & ; * |Y ) 5 / & 7 * ! ! * & YpX[& 7 * $ * / # : Q % * & -3 $ . : Q & 4 & B # $! ! / )

& ; ! # ! B @ * !

# / & @ / ! * ! & ; @ ! 1 ! ! ! ! * 8 * ! & @ % ! ! ! * / & ; * / 6 ! ! & 4 #

V & G ! # * ! ! # # & ? ! & ; ! * B @ * ! V # ! - . # ! & 9 V # ! 8 * * ! V ! ! & 2 2 H 3 * * { X_ & > # # V # ! & H + # 7 : # + # H S < T * * & ! # ! V & > Y[ * 7 3 ! [` 7 ) &

# # ! & + # $ # & 5 ! # * ! 7 # & @ ! Z

B # $ # / # ( S

! * 3 & ; 3 ; % 6 = # & ! # 4 # % ) ! & + & ! # * 1 & 4 Z V* # * % H & 5 * & Z % 5 # YY[ % # [` ! & 6 B ! / * # & > * = # O 1 H & -4 ! V . - V* & ; 5 # Z &. - . -' . & ! & -4 % ! * % # * &. ' p` & > ! & # 2 ) ! ! V* %& 5 % & ) # ! " 5 ! % B = * 2 Y`p [ & , % & * 5 ; * * ! & = # V * ! 5 %

6 / $ % # 3

& 5 $ & ? ! # $ = #

! & %

& 7 7 # & V & ; ! M9) % ' % # & 1 3 3 ! % > # ! & ) # & & 7 6 * 2 5 |`& * * & 1 # ! ! 3 $ ? # & ! + ! 1 H % # & > & 1 ! ! * / ! V # V* B @ & L * % ! ! ! L %& 5 % ) % L # & + >& ; & + $ % # & + ! * % L & 3 |` Xq % & ) % L ! % ! & & B ! ># 2 !

! 2 # * * # * ! & @ ! 6 % * % # & & J ! # 5 ! % |` & # & # ) ! & B # / M9) ) / = 7 / + / " -4 @ # $! $ % ; % ! & B " -1 / &. ! # ; # %& 1 ! % ! !& ># & B * ! * *

! &% 4 ? 6 $ $ ) $ % OJ " $

% &. Â&#x201E;

$ # = % $ 3 $

* $ % ( " A * $

PARTNER RUBRIKY

TEXT: HANKA TOPOLOVOVÁ FOTO: ARCHIV

U KRAKONOŠE 7=7?5?3< GJ 5<1)?G 1<5 :P7',:< ;=? )1<B,'N< ':< ;N<,)4'>G1K =P1 9 ;=? BP)4G;I +AJ7'Ny 74<NK )9 ?H?G >I+='4 B 5<;N<+<=5EH? 5?J)4>K >'=9'54 ,E:<7 ' 5P=?L5?)4K 4=')& ?H?G )9 B,< GJK>'4 B9 5K 7='195I 9 ;'5<5)7E ;NK=?,I& ;=P>A > 4? )< >IB5'LG1< 9 5<1>C@H?,5A13K LP)4 7=7? 5?3 2 =C@H?=I >='5K H?=I ' ?7?:K A)4' J'@:EN<& 4 7 # ! H

J ! 7 # / & 5 ! * * ! ! & 4 % / / & H = 7 # *

J ! % 4 % 1 : & 5 ## , SY `ww T 2 6 # # & ZATÍM NEOBJEVENÝ MALEBNÝ KOUT 1 ! # J ! / * / J ! 2 & ; & ? !

! 1 $ & J ! # % ! ! ! %& G * 6 ! 2 ! ! {[[ & & = !

# Y ``` & & ' & ; + ; + f & > ! > 4 V = & ? # ;

& ? & 5 7 ! > + & B + ! ) * ) ) ! & H ) ! V ' &

ZAJÍMAVÁ YU>/S&>p -T&./ V '>'ET NOVÉ BĚŽECKÉ TRATĚ VE MĚSTĚ ; R ! *

J ! # & , ! M % < / h -5 % . V * V & 4 + L > ! 7 & 1 % J ! ; 4 + # {|[ & & ) ; {`` &

& ; ! + 7 # $ h $ & Y[{[& @ ! * 7 #& = % + * =% * # {X{ & & 4 L ! > & ' # % ! > & 5 L ! > % * 7 & ; * J ! 2 : & 5 Z

7 ! & 4 ! &

.C3.F'V , $ % "

$ % $

JMLL & * + 3 %

% + #

$ 9 % 3

$ # 5 ZZZ ROÀ QFDU YHOOD F] RHCFp 2'C/ / 3 " % "

% $ "$ %

4 3 QLG 6

" $ % % $

] == 9 6

9 "

U "

& "

% A % # "

1 # C 3 " 1 0DOí RNUXK ÿHUQi KRUD ² GpOND NP ) U "

$ % % "

0 "

# 3 $ # #

9HONí RNUXK ÿHUQi KRUD ² GpOND NP ) $ U "

$ 3 % B

% $ N # 4 %

0 & 6 & C

2NUXK 6YĈWOi KRUD ² GpOND NP ) $ & " $

# " $ 3 %

8 " 3

% & * 0 3

ZZZ FHUQDKRUD F]

9/C.FHC C3 CD>5

BRÁNA DO BĚŽECKÉHO RÁJE TEXT: BLANKA NEDVĚDICKÁ FOTO: MARTIN SOUKUP, PETR BŮŽEK, MARTIN BERGMAN A KAROLÍNA FREDERIKSEN

H'=='@H?> ' +:KB7E ?7?:K 1< K)4< 7,< yJ<4< 5' ,>'5P@49 K)4<@H 5')4?G;94 ,? :IJ'N)7C@H +AJ<@7C@H )4?; > 7=7?5? 3K@H ,>A K)4' >P) 5'>K@ B'><,?G ,? ;?:)7C@H 19B<=)7C@H H?=& 4'7?>C 5?J)4>K 5P)4G;5K@H K)4 )< yJ< ;?@H:G+94 P:? 74<=E B9 5K )4N<,9)7?& );?=4?>5K '=<P: H'=='@H?> G;='>G1< > )< BF5A 7'J,C ,<5 @<:7< ;'45P@4 79:? <4=y BP>?,5K@H :IJ'N )7C@H +AJ<@7C@H 4='4K > +:KB7?)49 )7?7'5)7C@H y)47y )< )4?;' 9 ;=? 7:')97G 9 ;=? +=G):<5K& 5' 4='4A 1< )5',5C 5P)4G; B +AJ<@ 7EH? )4',9?5G ' ?, :'5?>E ,=PHI > H'=='@H?>A& ? X [ w w [ X`Y` /

! $ M9) 6 ! ! & X[&2Xq& w& X`YY & , ! # ! Z ! ! ! * ! # & B * 5 ! 1 ! ; ; 1 & B ! L ) = L 6 = * * S L [ T , * SX T& ; # # w[` %

! ! L & B H

! ) ! ) 4 8 > SYw T * 7 # ! / > H * & , # 7 H

7 # / [`` ! 7 # & H p` H

7 J ! & 7 7 # S[ T ! = # S[ T * > SX T& , # = # ! = * * , * S # X T& ) H

b ! #

% # & ? ! * # 7 # & B ! ) H

! 1 ! + / ; bf 1 ! * H

2 %& 4 # & ?

! $ ! # * H

! V 7 SY [ T V # & ; + 1 1 & 9 H

# % # ! ! * !

& , ! ! H

! ! H

1 ) ; Â&#x2019; !

! 6 H

# ! & ? ) / ! ! * ! ! * 1 & ? 1 ! ? 1 5 / & 5 % H

! * 1 * % & 7 # ! * H

* ! ) ! ; Â&#x2019; 1 {[ X`Y`& > 6 % R 1 & : H

2 *

* 1 & , ? %& B ? S * T * ! V

1 1 S * T * 1 ! / ! V

> 1 @ h f S * T 1 ) ! ; Â&#x2019; & B ) H

! # & ; ) / H

2 1 & 4 * * & Â&#x201E;

Y2 H6 2C/FD? " #

$ %

% $

U 0 N 3 9 % $ 3 $

$ 0 % $ % "

# & %

] %

4 $ #

" 6

( 0 / $

" 8 $

$ $ " $ 0 % : $ # #

$ 4 $ 9 1 0 EV6

= # $ %

" $

$ / $ " $

2 & 4

" " $ %

$ & & 6 A 3

= ? @ 4 "

# #

3 $ # % 6

" B $ $ 0 U

3 4 6 3 4 1 6

/ $ - % 1 % "

$ ]

&$ 0 Â&#x2014;% $ %

" 3 %

% $ % $ / $ $

0 # %

# ( $ # " $ & #

# #

$ 9 % $ C

$ 0 $ % "

3 + %

" $ % $ #

] 8" " % "

% & %

] 0 3 " $ N " 1 $

&$ " 0 Â&#x2014;% $ "

% * % $

9 " 8 1 $ " %

3 FG FP ? JO FP % $

8 S 5 &

9'6VpF>/ B3 % " / $ $ ] JO O FGJJ $ & % ] $

$ ] ( ) ( / $ 0 $ C

] # U % ( 0

2 # q 1 & % JG JJ 8 % ?# %

% B ) / $ #

%# % " 8 3 " 1

C $

$ $ / $ ] % % ] $ 3: & " % $ "

8 3 3 ?# , = "

" $ 5 ZZZ QRUGLFVNL KDUUDFKRY , = % ] 5 ZZZ VNLDUHDO FRP , =

/ $ 5 ZZZ ELHJ SLDVWRZ SO / $ ] ( &$ 0 Â&#x2014;% 5 KWWS ZZZ KDUUDFKRY F] PHVWR GRNX BOHWDNBMUBRGB BF]BSO S

ADRESÁŘ ANEB KDE LZE NORDIC ZAKOUPIT PRAHA

SKI & BIKE CENTRUM RADOTÍN specializovaná lyžařská prodejna, servis, půjčovna a testcentrum Topasová 1, 153 00 Praha 5 - Radotín www.skiservis.cz

HARFA SPORT - Praha 5 Strakonická 81, 155 00 Praha 5 www.harfasport.cz

Mladá Boleslav

LIBERECKÝ KRAJ

HARFA SPORT - MLADÁ BOLESLAV

Jablonec nad Nisou

Náměstí Republiky 823, 293 01 Mladá Boleslav www.harfasport.cz

HUDY SPORT

Kolín Sportservis Vyskočil Jaromír Kmochova 406. 28002 Kolín tel.: 321728718

HARFA SPORT - PRAHA 9

Podhorská 22, 46001 Jablonec nad Nisou tel.: 483316203 www.hudy.cz

Jilemnice INTERSPORT

Jičín

Třinec

prodej a servis lyží a kol Lidické náměstí 8, 506 01 Jičín www.krkonoskymaraton.cz

K SPORT

Náchod RADICAL SPORT Top ski service team Montana***** Poděbradova 428, 547 01 Náchod tel: 491422585 wwwradicalsport.cz

Českomoravská 41, 190 00 Praha 9 www.harfasport.cz

PLZEŇSKÝ KRAJ

Dolení 54, 514 01 Jílemnice www.intersport.cz

HUDY SPORT

Plzeň

Benecko

SERVIS SPORT ČERVENKA

V-90-V JOSEF VOJTÍŠEK

Nová Paka

servis, prodej, půjčovna, bazar Habrmannovo nám. 2, 312 00 Plzeň

Benecko 190, 512 37 Benecko

RACE SPORT

Liberec

Nordic centrum Salomon a Craft Krkonošská 365, 509 01 Nová Paka tel.: 493722636

Na Perštýně 14, 110 00 Praha 1 tel.: 224218600 www.hudy.cz

KIWI SVĚT MAP A PRŮVODCŮ specialista na turistickou literaturu a GPS Jungmannova 23, 110 00 Praha 1 www.kiwick.cz

MAPIS Štefánikova 63, 150 00 Praha 5 - Smíchov www.mapis.cz

HELLY HANSEN HH sportif, s.r.o Za Strahovem 275/4, 160 00 Praha 6 Tel.: +420 233 336 102 e-mail: hellyhansen@hhsportif.cz www.hellyhansen.cz

LBS SPORT

KARLOVARSKÝ KRAJ

Karlovy Vary HUDY SPORT Západní 11, 360 01 Karlovy Vary www.hudy.cz

Nové Hamry ABC SKI Tomáš Naňka, Nové Hamry 374, 362 24 Nové Hamry www.skirent-nanka.com

Litvínov

BOATPARK

skiareál Klíny Klíny 210, 436 01 Litvínov www.kliny.cz

STŘEDOČESKÝ KRAJ

Hostivice PROGRESS CYCLE lyže - prodej a servis, kola a doplňky Logistic Park Tulipán Palouky 1371 253 01 Hostivice www.progresscycle.cz

Dr. M. Horákové 182/110, 460 06 Liberec 6 www.nyc-sport.cz

SKI SERVIS MÁRA & TESTCENTRUM stadion na Bedřichově v Jizerských horách Bedřichov 218, 468 12 KRÁLOVÉHRADECKÝ KRAJ

Hradec Králové FUN SPORT Hradec Králové

ÚSTECKÝ KRAJ

Na Maninách 50, 170 00 Praha 7 www.lbs-sport.cz Sokolovská 146/359, 18600 Praha 8 tel.: 284826787 www.boatpark.cz

NYČ SPORT

CHATA EMERAN

prodej, poradenství, testovací centrum, profesionální servis MONTANA Šafaříkova 581, 500 02 Hradec Králové tel.: 495513305 www.funsport.cz

SKI SPORT DRAHORÁD

MARATHON SPORT

prodej, servis, bazar a test. centrum Fischer Habrmanova 166, 500 02 Hradec Králové tel.: 495534695

Františka Halase 1200, 434 01 Most

Jilemnice

Most Osek u Duchcova

REMARKO - PENZION ROZCESTÍ Dlouhá Louka 48, 41705 Osek www.penzionrozcesti.eu

INTERSPORT Dolení 54, 51401 Jilemnice tel.: 481541253 www.sporthenych.cz

MORAVSKOSLEZSKÝ KRAJ

MARATON CENTRUM

SPORT 2000 VRCHLABÍ U Sopky 1882, 509 01 Nová Paka VYSOČINA

Nové Město na Moravě SPORTEN výrobce běžeckých a sjezdových lyží a snowboardů U Pohledce 1347 59231 Nové Město na Moravě www.sporten.cz

LYŽE SLONEK prodej a servis lyží a prodej sportovního oblečení Soškova 231, 59231 Nové Město na Moravě tel.: 566618140 www.slonek.cz JIHOMORAVSKÝ KRAJ

Brno BARNEX SP-RT půjčovna a servis - Rossignol, Elan, Nordica Bratislavská 7, 602 00 Brno tel.: 545245847 www.barnexsport.cz

specializovaná prodejna a půjčovna a e-shop běžeckého lyžování a skialpinismu Jablunkovská 408, 739 61 Třinec www.ksport.cz

SPORT CENTRUM Třinec nám. Svobody 527, 739 61 Třinec ZLÍNSKÝ KRAJ

Vsetín SPORTSERVIS DAVID ANDĚL Žerotínova 1321, 755 01 Vsetín OLOMOUCKÝ KRAJ

Olomouc MADER SPORT Denisova 20, 77200 Olomouc www.madersport.cz SLOVENSKO

Bratislava TREKLAND OC DANUBIA Panónska cesta 16, 85104 Bratislava tel.: 917344484 www.trekland-danubia.sk

Organised by

Více informací a přihlášky na www.stopaprozivot.cz

15.–16.1. 2011

Lipenská stopa

12.–13.2. 2011

Karlův Běh

26.–27.2. 2011

Šumavský Skimaraton Kooperativy

Bruslení i klasika Krátké i dlouhé tratě Dětské závody Lyžařská škola

3.ROČNÍK 2011 A N Z E Ř B . .–6 ŽACLÉŘ – 5 KONOŠE ŽACLÉŘ – KR

1 1 0 2 . 3 . 6 5. – A VLASTNÍ TESTUJTE N IONÁLNĚ S KŮŽI PROFE MODELY É PŘIPRAVEN LYŽÍ NA BĚŽECKÝCH 1–12 1 SEZÓNU 20

ROGRAM ROVODNÝ P P O Í D Ý T A H BO G – LYŽOVÁN IN H C A O C IC RD NÍ, TEST HANNAH NO ÉHO LYŽOVÁ K C E Ž Ě B M S UČITELE A, ZÁVODY ACÍ PORADN Z A M , 4 X 4 VOZŮ TI… LÉ I PRO DĚ PRO DOSPĚ

TKU A T S O D E N V PŘÍPADĚ CE K A T Ý B E Ž SNĚHU MŮ ! PŘESUNUTA KTUÁLNÍ INFORMACE NA

! SLEDUJTE A WWW.NORDICTEST.CZ

VEŠKERÉ

EGISTRACE R E IN -L N O A INFORMACE

T.CZ

ICTES WWW.NORD

RTNEŘI: MEDIÁLNÍ PA

PARTNEŘI:

NEŘI: HLAVNÍ PART

ŽACLÉŘ

www.suunto.com

Navštivte testovací centrum Suunto a zdarma otestujte! Podrobnější informace o testovacích centrech naleznete na www.amersports.cz.

BOTY S-LAB CLASSIC VÁZÁNÍ SNS PROPULSE RC LYŽE S-LAB EQUIPE 10 CLASSIC

„PŘI KOMPLEXNÍ ANALÝZE ODRAZU A AKCELERACE V POHYBU, V AUTENTICKÝCH PODMÍNKÁCH, POROZUMÍME MNOHEM LÉPE VZÁJEMNÉMU PŮSOBENÍ A OVLIVŇOVÁNÍ LIDSKÉHO FAKTORU S VYBAVENÍM A SNĚHOVÝMI PODMÍNKAMI A ZÍSKÁME TAK VÍCE INFORMACÍ PRO ZDOKONALENÍ A VYLEPŠENÍ NAŠICH PRODUKTŮ. ALE TÍM OPRAVDOVÝM DŮKAZEM, ŽE SE TO POVEDLO, JE TO, JAK RYCHLÝMI SE BUDETE S TÍMTO VYBAVENÍM CÍTIT.“ – ALEXANDER HAAS, SALOMON NORDIC PRODUKT MANAŽER COPYRIGHT© SALOMON SAS. ALL RIGHTS RESERVED. PHOTOGRAPHER: CHRISTOFFER SJOSTROM. PRODUCT PHOTOGRAPHY: SEMAPHORE.

Výhradní dovozce a distributor pro ČR a SR: AMER SPORTS Czech Republic, s. r. o., www.amersports.cz