Журнал "Всё лучшее детям" №2/78 март 2014 by Lyubimie deti Magazine

6 лет в Челябинске # 2/78

март 2014

Реклама. Товар сертифицирован

ул. Свободы, 44, тел. 264-62-67 www.premaman74.ru

март'14

География и малыш

44 46

28 22 6

Реклама.

новости копманий

Сувениры, которые помогают центре помощи детям «Звёздный дождь» постоянно проходят мероприятия, которые меняют отношение к детям с инвалидностью. Информационные акции, детские и семейные праздники, занятия профильных специалистов и работа студий дополнительного образования, физкультуры и спорта для детей с ментальными нарушениями и инвалидностью – вот не полный перечень задач, которые решает эта организация. Но, к сожалению, каждый раз специалистам центра приходится сталкиваться с проблемой привлечения денежных средств на реализацию социальных программ и инициатив. Именно поэтому родилась программа «Сувениры, которые помогают», дающая возможность особенным детям творить, а нам, челябинцам, внести свой вклад в благое дело – спасение судеб детей. Пусть эта программа станет доброй традицией Челябинска и хорошим тоном для бизнес-среды.

Приобрести сувениры ручной работы, в которых столько тепла и радости, можно в центре помощи детям«Звёздный дождь» ул. Володарского, 9А, тел. 750-24-34, 8-912-310-75-95 www.zvezda74.ru, vk.com/zvezda2103 Центр помощи детям «Звёздный дождь» гарантирует использование средств, переданных в рамке этой программы, исключительно на реализацию программ поддержки детей с синдромом Дауна, аутизмом, ДЦП и другими особенностями в развитии.

Мамин друг смартфон

Лучшее – детям!

зучив портрет современного владельца смартфона, специалисты американской медиакомпании AOL пришли к выводу, что больше других взрослых увлечены смартфонами… молодые мамы. Оказывается, женщины 5-летних и младше детей пользуются смартфоном около 37 часов в месяц. Почти всё это время женщины проводят в Интернете, посещая различные веб-сайты. В среднем молодая мама использует смартфон 21 раз в день. Ещё 3 раза она уступает просьбам малолетнего ребёнка и даёт ему поиграть с гаджетом.

етом в Челябинске откроется бесплатная стоматология для детей Центрального и Советского районов. На сегодняшний день в помещении клиники, расположенном по адресу ул. Коммуны, 157, завершены все ремонтные работы. Для капитального ремонта из городской казны было выделено порядка пяти миллионов рублей. На данный момент закупается необходимое стоматологическое оборудование и формируется штат сотрудников. Лилия ДЕГТЯРЁВА, главный детский стоматолог Челябинской области: – Дети – особая категория пациентов, которым требуется психологическая подготовка, чуткий подход. Работа с ребятишками требует много терпения и главный помощник в работе врача – это родители. Поэтому лишний раз хотелось бы обратиться с просьбой: не затягивать с лечением зубов у малышей и школьников. В идеале ребёнка нужно показывать специалисту один раз в 6 месяцев. Тогда вам не придётся бежать в поликлинику с плачущим ребёнком от острой зубной боли, лучше записаться на приём заранее, в плановом порядке.

Большой выбор смартфонов представлен в интернет-магазине НАЙФЛ www.naifl.ru

Наша цель – Олимп! алышам, знакомым с книжками Андрея Усачёва, наверняка полюбились симпатичные жители деревни Дедморозовка. Истории о них теперь можно послушать. На первом диске рассказы о быте и нравах дедморозовцев и о связях с финским Сантой. Второй диск расскажет о главном событии нынешнего февраля – Олимпиаде. Правда, не о сочинской, а о той, что пройдёт в известной деревеньке. Но ещё вопрос, где интереснее!

Реклама. Товар сертифицирован

Какие падения опасны для будущего ребёнка? счастью, природа позаботилась об уязвимом крохе внутри материнского тела. Плод надёжно защищён амортизационной системой: мышцами матки, плодными оболочками, запасом амнионической жидкости. Повредить этот защитный барьер может только особо сильное и неудачное падение. Однозначно опасны только падения на живот, особенно на больших сроках беременности. Падения на бок обычно не приводят к неприятным последствиям для ребёнка: удар приходится в основном на бёдра и локти матери.

10 вы решили стать мамой

Когда нужно обращаться к врачу? Даже если после падения беременную ничто особо не беспокоит, лучше всё же показаться врачу и сделать УЗИ, чтобы исключить отслойку плаценты. Аналогичный совет можно дать и по поводу других ударов, даже незначительных. Если беременность у женщины первая, старшие дети воспринимают её по-разному, и тычки в живот маленьким кулачком – не редкость. Маленький ещё не понимает, что такие действия могут быть опасны, поэтому избегать их – это задача мамы. При малейшем подозрении, что что-то не так, нужно проконсультироваться со своим лечащим акушером-гинекологом. Ведь ко всему прочему падение или удар – это стрессовая ситуация для беременной женщины, а неприятные переживания могут стать причиной плохого самочувствия и будущей мамы, и плода, даже если само по себе падение прошло без последствий.

вы решили стать мамой

Почему нельзя ходить на каблуках?

Как избежать падения в ванной? Ванная комната – место, где опасность поскользнуться на мокром кафеле достаточно велика. Чтобы этого не случилось, положите в ванну и рядом с нею резиновые противоскользящие коврики. Хорошо, если сама ванна снабжена поручнями для облегчения вставания. Это актуально, поскольку современные врачи не запрещают будущей маме нежиться в тёплой воде вплоть до последних недель перед родами (при условии целостности плодных оболочек). Идеально, если в последние три месяца беременности, когда будущая мама особенно «неповоротлива», ей помогает кто-нибудь из близких.

Как не упасть в гололёд? Подберите обувь с нескользящей рельефной подошвой или установите на неё специальную противоскользящую «профилактику». Если ходить приходится много, можно установить на подошву «кошки» – устройство, похожее на то, которое используют альпинисты. Каблук должен быть высотой 3-5 см, широкий, устойчивый (вариант – невысокая платформа). Важно, чтобы хорошо зафиксирована была не только стопа, но и щиколотка.

Центр тяжести смещается, вес растёт, меняется форма таза и походка. Всё это не придаёт устойчивости. При ходьбе будущая мама начинает опираться на пятку, а не на носок, ношение каблуков при таких обстоятельствах – дело непростое. К тому же на шпильках и высоких платформах ещё труднее удерживать равновесие, туловище и ноги испытывают перегрузки. Спина отзывается на это болью, появляется опасность возникновения отёков и варикозного расширения вен на ногах. Поэтому примерно с 25-й недели лучше вовсе отказаться от высоких каблуков в пользу балеток или туфель на низком устойчивом каблуке. Если же без стильной изящной обуви никак не обойтись, будущей маме стоит учесть, что во время беременности изза увеличения веса и ослабления связок ноги её стопа удлиняется и уплощается, её форма немного меняется. Не исключено, что придётся поменять размер обуви на больший (это временное явление). Также приветствуется использование супинаторов или профилированных стелек для того, чтобы стопа не деформировалась и чувствовала себя более комфортно.

сновываясь на этой информации, Альфред Томатис разработал программу для беременных, которая успешно применяется более тридцати лет по всему миру. Во время занятия будущие мамы слушают специальным образом обработанные скрипичные концерты Моцарта. С первых месяцев развития плод может слышать, а также накапливать многочисленные воспоминания, которые ему доставляет первый чувственный опыт. Слух – первое чувство, которое полноценно физиологически развивается у зародыша. Уже на сроке беременности 18 недель человеческое ухо функционирует. Влияние на развитие ещё не родившегося малыша в наибольшей степени передаётся через звуки. Занятия с помощью Электронного уха позволяют матери освободиться от тревоги и стресса, которые могут вторгнуться в её жизнь из-за сложных внешних обстоятельств или же из-за страха боли, связанного с рождением ребёнка. «Под эффектом этого мощного акустического душа, энергетические способности мозга увеличиваются в 10 раз. Повышается сознание. Этот подъём энергии помогает женщине преодолевать обыденный стресс, связанный с состоянием беременности. Исчезает заторможенность. К концу нескольких сеансов сердечный ритм, дыхание становятся более спокойными. Стенки матки расслабляются, давая больше пространства будущему ребёнку. Женщина разрушает свой собственный защитный экран, её собственные страхи становятся относительными, и она готова полностью посвятить себя своему ребёнку. Неудобства, связанные с состоянием беременности (усталость, опасения, тревога, внезапные изменения настроения) становятся относительными. Они кажутся банальными и незначительными. Оказавшись в одной и той же акустической среде, что и её будущий малыш, женщина видит мир в розовом свете, она открывает для себя смысл этого фантастического акта, который ей предстоит выполнить: дать жизнь живому существу». А. Томатис «Девять месяцев в раю история перинатальной жизни»

остров Мауи, Гавайский архипелаг

ногочисленные свидетельства мам, прошедших программу, тому подтверждение. Женщины отмечают уменьшение усталости, болей в спине, снижение мышечного напряжения. Улучшается эмоциональное состояние. Роды проходят легче и без осложнений. Очевидные преимущества для женщин в период беременности сочетаются с положительным влиянием на развитие детей, матери которых прослушали курс Томатис, в течение первых лет их жизни.

Плюсы метода Томатис для будущих мам: Всесторонняя релаксация тела Уменьшение страха перед родами Здоровый и крепкий сон Энергичность Сокращение продолжительности родов

Дети, прошедшие курс Томатис по подготовки к родам, находясь в утробе матери: Спокойнее, лучше спят, быстрее привыкают к режиму, у них быстрее идёт моторное и психическое развитие Проявляют меньше страха и плачут реже по сравнению с детьми такого же возраста Более общительные, начинают говорить раньше и лучше Обладают хорошо развитым двигательным навыком

Реклама. Товар сертифицирован

Программа подготовки к родам состоит из 60 часов слушания, которые разделены на 3 сессии. Программу можно начать с 12-ой недели беременности.

Узнать подробную информацию о программах и записаться на курс можно на сайте: www.tomatis74.ru и по телефонам: 777-60-07, 265-20-86

ем не менее, сегодня появляется всё больше мам, которые успешно сочетают заботу о малыше с повседневными делами и заботой о себе. Ведя активный образ жизни, такие женщины чувствуют себя уверенно и получают удовольствие от материнства. Они остаются не просто самыми любимыми и заботливыми мамами, но и интересными личностями для своих близких и окружающих. Как это у них получается? Умение находить в материнстве не запреты, а возможности – вот ключ к успеху.

Согласно плану Приходилось ли вам по роду вашей профессиональной деятельности планировать каждый день? Умение грамотно составить ежедневный план – очень полезный навык при воспитании ребёнка. Даже если вы с этим не сталкивались – этому несложно научиться.

14 вы решили стать мамой

Заведите специальный блокнот или ежедневник и записывайте туда дела, разделяя их по степени важности на три колонки. В первую колонку запишите неотложные дела, такие как стирка, готовка, уборка. Во вторую колонку – дела, которые бы до завтра подождали (поход в магазин или в гости). В третью колонку внесите незначительные дела, до которых обычно не доходят руки, например, сменить шторы или найти в интернете новый рецепт. Изложив план действий на бумаге, вам гораздо проще будет его осуществлять. Отдельно попросите мужа помочь вам оформить график кормления малыша – папа будет рад принять участие в планировании вашего с малышом дня. Так, находясь на работе, он в курсе ваших домашних дел. Кроме того, убедившись в том, какой интенсивный уход нужен малышу, он будет проявлять большее сочувствие ко всем вашим домашним делам и заботам. Сделайте так, чтобы график, по которому живёт ваш малыш, работал на вас. Пока малыш бодрствует – старайтесь сделать максимально больше

хозяйственных дел. Положив малыша на одну руку или в слинг, вы можете раскладывать вещи по местам, поливать цветы или протирать пыль. Положив малыша рядом с собой в поле зрения, вы можете готовить еду, гладить бельё или вязать. Оставив малыша в кроватке, вы освободите руки, чтобы помыть пол, посуду или пропылесосить ковры. Когда малыш уснёт, вы сможете расслабиться и подремать вместе с ним. Таким образом, потраченные силы будут восстановлены, а малыш сможет спокойно спать, чувствуя тепло родного человека. Планируя день, не забудьте выделить время для себя. Договоритесь с мужем, что он будет заниматься малышом определённое время после работы, или пригласите родственников на помощь. Потратьте эти пару часов только на себя – примите ванну, почитайте книгу или любимый журнал или сделайте маникюр. Ухоженная и отдохнувшая мама излучает счастье и уверенность в себе и как никогда вдохновлена на общение с малышом и родными, а они это видят и чувствуют.

Реклама.

Фитнес с малышом енщины, которые стали мамами, часто переживают, что из-за постоянного ухода за малышом совсем нет времени на занятия спортом. Фокусируясь на вынужденном отказе от посещений фитнес-клуба, мамы забывают о тех возможностях, которые им даёт та же прогулка с малышом. Купите лёгкую прогулочную коляску с хорошими амортизаторами, это позволит вам заниматься спортом во время прогулок, не нарушая сна ребёнка. Выберите удобную спортивную одежду и обувь, как летом, так и зимой. Вместо размеренного шага перейдите на лёгкий бег, во время остановок делайте выпады и приседания, держась за ручку коляски. Для любительниц упражнений посложнее, положите маленькие гантельки в нижнее отделение коляски, они же пригодятся вам для работы над формой рук. Найдите себе единомышленниц – мамочек, также желающих быть в форме – и делайте упражнения вместе, делясь успехами и поддерживая друг друга. Для особо продвинутых мам фитнес-клубы сегодня предлагают занятия йогой с малышом. Программы занятий разработаны для мам с малышами от 2 месяцев, помогают мамам восстановить тело после родов, а малышам – развиваться. Более того, получая физическую нагрузку, малыш лучше спит ночью.

Следуя за прогрессом стремлении стать супермамой женщине существенную помощь оказывает XXI век, век прогресса и цифровых технологий. В Интернете можно заказывать продукты на дом, бытовую технику и товары для малыша, изучив предварительно отзывы. Производители сегодня предлагают множество детских товаров, созданных специально, чтобы облегчить маме ежедневную заботу за малышом. Не пренебрегайте современными разработками: прислушивайтесь к голосу прогресса и выбирайте лучшее для своего ребёнка. Подберите переноску малыша. Для детей от 6 месяцев это может быть и эргономичный рюкзачок. Хороший помощник маме – электрическое кресло-качалка, которое покачивается в такт движениям малыша. Пока малыш лежит в люльке, вы сможете свободно перемещаться по дому и одновременно быть в курсе его настроения и дел малыша, используя радионяню. Специальные надувные круги для плавания поддерживают головку малыша и облегчают процесс купания для мамы. Выходя на прогулку, или даже дома используйте подгузники, не забывая о частой их смене, таким образом, вы избавите себя от лишней стирки. Меняя подгузник вне дома, используйте влажные салфетки JOHNSON’S® Baby «Нежная забота», которые также есть в удобном карманном формате. Это лишь немногие полезные маме современные помощники, проявите любознательность и вы найдёте больше необходимых именно вам продуктов и гаджетов. В заключении хочется сказать, что современная супермама – это не железная леди и не женщина-робот, которая старается успеть сразу всё. На самом деле, это счастливая женщина, которая умеет правильно расставлять приоритеты, смотреть на жизнь с оптимизмом и идти в ногу со временем.

16 вы решили стать мамой

Реклама. Товар сертифицирован

Елизавета Савченко, общественная няня

еперь и эти дети не одиноки: не дичают в больнице, не бегают по соседним палатам, не проверяют чужие тумбочки, потому что хотят есть. У «ничейных» детей появилась больничная добрая и ласковая мама. Новый пост открылся в копейской больнице прошлым летом. Елизавета Николаевна Савченко проработала в этой больнице около 11-ти лет медицинской сестрой и массажисткой. И когда её пригласили вернуться в родную больницу в качестве няни, она с радостью согласилась. Добрая открытая улыбка, заботливые руки, ответственность и аккуратность – вот основные черты Елизаветы Николаевны. А ещё – надёжность и тепло. Елизавета Савченко – няня нарасхват. На её попечении детки разных возрастов, начиная с «грудничков». В зависимости от возраста они лежат в разных палатах, соответственно, у них разный режим дня, и Елизавете Николаевне приходится успевать на два этажа. История каждого малыша драматична, в ней уже есть и предательство, и одиночество, и боль. Очаровательный 3-летний Антошка. Его нашли одного в квартире, сколько же времени он провёл совсем один? Соседи вызвали милицию, взломали дверь. Где Антошкины родители неизвестно до сих пор. На малыша нет ни одного документа, словно и не появлялся никогда на свет. А наверху горько плачет маленькая Оленька – её оставили одну в кроватке… Эти малыши, изъятые из семей, голодные и грязные, с застывшей недетской печалью в глазах, попадая сюда в тепло и уют, оживают и… начинают требовать любви и ласки, которых были лишены так долго. И ревностно относятся к тому, когда уделяют внимание другому, и не умеют толком ни играть, ни общаться… Это особая палата – её взяли под своё крыло добровольцы – постоянные участники группы «ВКонтакте» «Больничным сиротам нужна помощь». Они же передали детям конструкторы и паззлы, кубики и фломастеры, книги, раскраски и игрушки, соки и пюре. А ещё увидели весьма неприглядные больничные интерьеры: трещины на стенах, рваный линолеум … Отделение собирались переводить в другую больницу, поэтому с ремонтом власти не торопились. И волонтёры решили не ждать. Усилиями добровольцев теперь ни холод, ни ветер малышам не страшен: «евроокно» – большое и чистенькое, тёплый линолеум – есть где ползать и строить, новые столы и стулья – есть где рисовать, лепить и делать уроки, новые кроватки – в них так сладко спится, новая сантехника – утром приятно умываться…

Сегодня эта палата для больничных сирот – центр притяжения для малышей всего отделения, в том числе и для тех, кто лежит здесь с мамами. Уютная палата, яркие игрушки – это очень важно и для больного малыша, и для того, кто находится на диагностическом обследовании. Но ещё важнее та доброта, терпение и забота, которую дарит малышам их няня, Елизавета Николаевна. Марианна Павлова, заместитель главного врача по детству горбольницы №4 города Копейска: – Елизавета Николаевна для нас просто клад. Тем более она медик по специальности и долго работала именно в детской больнице. Она старается охватить материнской любовью всех своих подопечных, маленьких кормит с ложечки, ухаживает, делает массаж, с более старшими детками играет и читает. Как всё успевает, поистине тайна. Но когда вечером мама Лиза, именно так называют её дети, уходит, малыши плачут. Было бы замечательно, если у нас появилась бы ещё одна такая «мама».

У них нет никого кроме нас… Только мы можем помочь

Номер карты Сбербанка для перевода средств: 4276 8720 2576 1900 ул.Островского, 16 А, тел. 791-05-22

Ждём ваших писем с вопросами. Не стесняйтесь поделиться с нами любыми сомнениями. Вы почувствуете себя увереннее, ознакомившись с мнением специалиста. e-mail: dorogiedetki@yandex.ru vk.com/vluchsheedetyam

Обсуждаем темы:

На правах рекламы.

Содержание детей после развода

Юридические консультации по семейным спорам предварительная запись по тел. 8-919-122-20-12

Опять проблемы? алыш часто простужается, плохо ест, быстро устаёт… Ослабленный ребёнок – это, конечно, не диагноз, но, к сожалению, сейчас очень распространённое явление. Причин тому много, но нередко такое состояние связано с дефицитом витамина С. Именно он помогает укрепить защитные силы организма, противостоять инфекциям, облегчает усвоению железа, улучшает процессы обмена веществ. Аскорбиновая кислота принимает участие в образовании активных форм витамина D, который способствует нормальному развитию костных тканей ребёнка. Все мы знаем, что основной источник этого витамина – фрукты, ягоды, овощи. Большинство детей едят их с удовольствием, так почему же возникает нехватка? Иногда это может быть вызвано нарушениями всасывания витамина в кишечнике, заболеваниями печени, почек и других органов. Но порой так называемый первичный дефицит витамина могут испытывать и практически здоровые дети, особенно в период интенсивного роста (в первые два года жизни и 6-8 лет), когда обменные процессы идут очень активно. Мы считаем: если ребёнок съедает за день яблоко, апельсин, овощной супчик, то витаминами он обеспечен. Но дело не только в количестве, но и в качестве. Содержание аскорбиновой кислоты во фруктах и овощах сильно колеблется: это зависит от почвы, климата, условий хранения, сезона и многих других причин.

22 здоровье и питание

Невидимые потери Многие не знают, что витамин С – очень «нежный» витамин: он быстро разрушается под воздействием света, температуры и прочих условий. Поэтому хранить фрукты и овощи нужно только в холодильнике. Никогда не срезайте кожуру с яблок, персиков, огурцов – витамин сконцентрирован в верхних слоях плодов. Кстати, отваривая цветную капусту, не очищайте соцветия от листьев, в них витамина гораздо больше, он переходит в отвар, который желательно использовать при приготовлении овощных супчиков. Вообще, овощи для заправки супов нужно варить отдельно и до полуготовности, в небольшом количестве воды, затем, сняв с огня, укутать кастрюлю. Через 20-30 минут овощи будут готовы, их добавляют в овощной бульон. Есть тонкости, позволяющие резко сократить потери аскорбиновой кислоты. Варить овощи нужно в эмалированной или тефлоновой кастрюле, чтобы избежать разрушительного контакта с металлом. Опускайте их в кипящую воду: если картофель варить, залив холодной водой, он потеряет 35% витамина С, а кипящей – лишь 7%. Блюда из замороженных овощей и фруктов готовят, предварительно не размораживая, их сразу опускают в кипяток. Время их варки наполовину меньше, чем у свежих овощей и фруктов. Не любит витамин С и соприкосновения с ножом и тёркой, в цельных плодах его гораздо больше, чем нарезанных или тёртых. В межсезонье, когда свежие фрукты, ягоды и овощи потеряли значительную часть витамина С, восполнить его дефицит в рационе помогает настой из шиповника (кстати, это лидер по содержанию аскорбиновой кислоты), протёртые с сахаром облепиха и чёрная смородина. Хорошо добавлять их в творог, каши, подавать к блинчикам и творожникам. Ещё один источник витамина С зимой – квашеная капуста, но салаты из неё не рекомендуется давать детям до трёх лет, так как это может привести к излишнему газообразованию и вызвать дискомфортное состояние у ребёнка. Ну и, конечно, в межсезонье обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут предупредить опасный для здоровья витаминный дефицит.

иетологи считают: самый щадящий способ по отношению к витамину С – приготовление блюд на пару. Если не нравится этот вкус, запекайте овощи

в фольге. Тушёные овощи почти лишены витаминов, жареные – тем более. С точки зрения пользы, запеканки, овощные котлеты, зразы – еда абсолютно бесполезная: в ней только «пустые калории», витаминов практически нет.

Часть первая: завтрак бычно взрослый человек полноценно ест три раза в день – утром, в обед и вечером. Ну и в промежутках что-то перекусывает – в зависимости от того, когда у него появляется время и располагает ли место. Завтрак, которым многие так часто пренебрегают, на самом деле имеет большое значение для правильного питания. После ночного отдыха пищеварительный аппарат находится в хорошем состоянии и готов переварить пищу. Если во время завтрака организму не будет обеспечено достаточное количество калорий для его энергетических нужд, уровень сахара в крови уменьшается. Возникает так называемая гипокликемия. Она выражается в усталости, внутренней дрожи, усиленном потении. А если во время завтрака организму не будет обеспечено достаточно белков (молока и молочных продуктов), высшая нервная система не сможет чётко работать и появится рассеянность.

ЭТО ВАЖНО Почему врачи настоятельно советуют соблюдать режим питания? Залог здоровья человека – ритмичная деятельность всех его органов, в том числе и органов пищеварения. Если же мы ухитряемся наесться только в свободное время (как правило вечером), а в течение дня хватаем на бегу куски или же если мы точно соблюдаем интервалы между приёмами пищи, но при этом не контролируем её количество, нарушается ритмическое выделение желудочного сока, что приводит к вредным последствиям для организма.

Часть вторая: обед о время обеда человек должен принимать 40% пищи, необходимой ему в течение суток. Однако многие заменяют обед бутербродом (булочкой) и кофе (чаем). Это допустимо, но только при условии, что в 10 часов был второй завтрак, состоящий из бутерброда, молока и кофе. Для людей умственного труда и для тех, кто на работе вынужден всё время сидеть на стуле, не рекомендуется обильный обед, состоящий из супа, второго блюда и десерта. Такое питание вызывает сонливость, неработоспособность и в конце концов приводит к ожирению. Так что имейте в виду: человек не может полноценно работать ни когда он голоден, ни когда он слишком плотно поел. После обеда можно выпить кофе. А вот полдник нужен тем, кто работает во вторую смену.

Часть третья: ужин жинать нужно за несколько часов до сна. Это правило особенно строго должны соблюдать люди, страдающие заболеваниями сердечнососудистой системы, а также люди преклонного возраста. Ужин должен обеспечить приблизительно 25% необходимых для организма калорий. Он может состоять из постных блюд: фруктов, овощей. Кстати, если вы стараетесь похудеть, не ешьте после семи вечера. Особы наиболее целеустремлённые не позволяют себе ни кусочка после шести.

24 здоровье и питание

Частные случаи Насколько строго мы должны следовать многочисленным рекомендациям и советам? Многим знакома ситуация, когда утром перед выходом в детский сад или в школу, ребёнок, не поддаваясь ни на какие уговоры, отказывается завтракать. Это, кстати, один из спорных моментов между родителями: мама настаивает на том, что ребёнок должен полноценно поесть, а папа предлагает оставить его в покое. И папа прав!

Необязательно, встав утром с постели, сразу есть. Не заставляйте ребёнка, давясь, поглощать кашу или творог, дайте ему на завтрак только молоко, какао или фруктовый сок. До завтрака в детском саду или в младших классах школы этого вполне хватит. Хороший бутерброд заменит завтрак. Никакое давление, никакие уловки не помогут, если ребёнок не хочет есть. Этим можно только испортить правильное отношение к еде. Но для детей постарше законы построже!

Клиника «Вся медицина» способна решить самые сложные задачи и предоставляет возможность каждому человеку заботиться о своём здоровье и здоровье близких.

Мы е, ь в за б о т и м с я о Ва ш е м зд ор о ю ! чт ь обы В ы н ас л а д а л ись ж из н ж

Лечебно-диагностический центр ул. Каслинская, 24 А, ул. Новороссийская, 85 тел. 240-03-03 • www.mc-chtpz.ru

Особые «заслуги» Состав незаменимых аминокислот белков свёклы богаче, чем у других овощей. Наша героиня – «штучка» сладкая, она содержит 8–12% сахара, причём 90% из них представлены сахарозой (это обычный белый сахар). В свёкле имеются органические кислоты (щавелевая, лимонная), флавоноиды, клетчатка, пектиновые вещества, бетаин, бетанин. Последним двум соединениям свёкла «обязана» своим глубоким цветом: чем темнее плод, тем их больше, тем качественнее продукт. А ещё, вместе с пищевыми волокнами (клетчаткой и пектином) они налаживают работу печени, стимулируя выработку желчи и не давая ей застаиваться в протоках. Сами по себе эти волокна, как вы понимаете, налаживают пищеварение, процесс усвоения пищи и стул. Особая гордость свёклы – невиданно высокий среди овощной братии показатель содержания железа. Среди остальных микроэлементов нужно отметить кобальт, марганец, фтор,

медь, цинк, йод. Все вместе они образуют комплекс веществ, имеющий большую ценность. Судите сами: марганец и цинк поддерживают работу иммунной системы и поджелудочной железы, йод – щитовидной, кобальт, железо, фолиевая кислота, медь вместе с витамином В12 заботятся о выработке эритроцитов и гемоглобина, которые доставляют кислород к тканям. Имеется в свёкле и ещё одно чудесное вещество – витамин U, которое обладает свойствами снимать воспаление: он ускоряет заживление ран, язв желудка и 12-пёрстной кишки.

По достоинству Что касается содержания витаминов, в свёкле их немного. И всё же здесь мы найдём: витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую и пантотеновую кислоты, каротин; минеральные вещества: магний, калий, кальций.

Верная спутница

26 здоровье и питание

Гастроэнтерологический центр Уфимцева К.А. ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !!

NEW!

Йога, Spa

а также: эндокринология (детская, взрослая) кардиология (детская, взрослая) неврология (детская, взрослая) терапия педиатрия гастроэнтерология-диетология

* Экспресс преображение лица и тела! Скидки до 35% *Подробности на сайте www.Gastro74.ru

аш

иэ

к сп ерт ы

Салат «Пёстрый» На 4 порции • 30 г красного редиса • 10 г зелёного лука • ½ огурца • ½ помидора • ½ сладкого перца • 2 ст. л. консервированного горошка • 2ст. л. растительного масла • 1 ч. л. лимонного сока • зелень петрушки • соль по вкусу Огурец и очищенный от семян перец нарезать соломкой, редис – кружочками, зелёный лук и помидор нашинковать. Подготовленные овощи уложить в салатник (можно порционно) слоями, один из слоёв – зелёный горошек. Полить заправкой, полученной после смешивания масла, лимонного сока, соли. При подаче блюдо оформить листочками свежей зелени.

Салат «Карусель» На 5 порций • 1 свежий огурец • 2 варёные картофелины • 60 г варёной цветной капусты • 50 г консервированной кукурузы • 150 г консервированных крабов • 2 ст. л. кукурузного масла • 1 ч. л. лимонного сока • 3-5 листьев зелёного салата • соль по вкусу Листья салата выложить на блюдо, а в центре блюда на листья разложить рубленое крабовое мясо. Вокруг крабового мяса разместить кошечки цветной капусты, кусочки огурца и картофеля, кукурузу. Полить овощи кукурузным маслом, посолить, сбрызнуть лимонным соком.

Суп Овощной На 2 порции • 2 картофелины • 1 морковь • 2 помидора • 1 репчатый лук • 40 г зелёной фасоли • 1 ст. л. растительного масла • 1 л воды • зелень укропа • соль по вкусу Морковь и лук нашинковать соломкой, пассеровать в масле. Капусту разобрать на соцветия, стручки фасоли разрезать на части, картофель и помидоры - дольками. Положить в кипящую воду пассерованные овощи, картофель, фасоль и варить 20 минут, затем добавить помидоры, посолить и варить ещё 5 минут.

Суп Грибной На 4 порции • по 1 шт. репчатого лука, моркови, свёклы • 20 г сушёных грибов • 50 г чернослива без косточек

28 еда на пять с плюсом

• 200 г цветной капусты • ½ корня сельдерея • 1 ст. л. томатной пасты • 1 ч. л. пшеничной муки • перец, соль по вкусу

Грибы и чернослив (по отдельности) замочить в воде на 2-3 часа. Грибы сварить в воде, в которой они замачивались, добавив лук. Отвар процедить, затем в этом же отваре сварить чернослив. Свёклу и коренья нарезать соломкой, капусту разобрать на соцветия. Овощи отварить в воде (4 стакана) до готовности. Овощной отвар процедить и соединить с грибным отваром, нарезанными грибами. Ввести томатную пасту, смешанную с мукой и стаканом отвара, соль, перец и варить 5 минут.

еда на пять с плюсом Заливной судак

Ассорти с горбушей На 5 порций • 250 г филе горбуши • 1 варёная картофелина • 1 помидор • 50 г варёной цветной капусты • 50 г консервированного горошка • 3 листа зелёного салата • 1 ч. л. лимонного сока • соль по вкусу Филе горбуши нарезать на порции, отварить до готовности в небольшом количестве воды, охладить. Помидор нарезать дольками, картофель – кружочками, цветную капусту разобрать на соцветия. На блюдо, выстланное листьями салата, положить кусочки горбуши, вокруг разместить подготовленные овощи и зелёный горошек, полить лимонным соком.

На 4 порции • 1 морковь • 2 лавровых листа • 1 лук репчатый • 1 лимон • 1 корень петрушки • 2 л воды • 500 г филе судака • зелень петрушки • 1 ст. л. желатина • соль по вкусу Филе судака нарезать на порционные куски. Припустить филе с добавлением корня петрушки, лука, лаврового листа и соли. Готовое филе охладить. Полученный бульон охладить, добавить желатин, предварительно замоченный в 6-8-кратном количестве холодной воды, и прогреть, не доводя до кипения. Филе выложить на блюдо, оформить ломтиками лимона, вырезанные из моркови цветочками, зеленью и залить приготовленным желе в 2-3 приёма. Заливное выдержать в холодном месте 30 минут.

Салат Фруктовый

Яблоко с брусникой На 5 порций • 5 яблок • 5-6 ст. л. брусники • 5 ст. л. сахара • 2ст. л. сахарной пудры Из яблок удалить сердцевину, углубления заполнить брусникой с сахаром. Яблоки уложить на противень, подлить немного воды и запечь в горячей духовке. При подаче посыпать печёное яблоко сахарной пудрой.

На 6 порций • 2 яблока • 2 груши • 100 г винограда • 60 г корня сельдерея • 2 ч. л. лимонного сока • 2-3 ч. л. сахара • соль по вкусу Очищенные яблоки, груши и сельдерей нарезать кубиками, ягоды винограда – пополам вдоль. Полить лимонным соком, перемешать. Подавать в порционных салатниках, посыпав сахаром и орехами.

Голубцы овощные На 12 порций • 800 г белокочанной капусты • 3 репчатых луковицы • 3 помидора • 2 моркови • 1 стакан риса • 150 г консервированных крабов • 2 стакана томатного сока • 70 г зелени укропа • 3 ст. л. любого растительного масла • перец чёрный молотый Кочан капусты разобрать на листья. Лук и морковь нарезать кубиками, обжарить на масле вместе с рисом. Влить половину томатного сока и прогревать до набухания риса. Добавить мелко нарезанные помидоры, зелень, посолить, поперчить. Фарш выложить на капустные листья, сформировать голубцы, поместить их в сотейник, залить до половины оставшимся томатным соком, разбавленным водой, и тушить под крышкой на слабом огне 40-50 минут. Подавать, оформив блюдо зеленью.

ТРК «Фиеста», 2 этаж ул. Молодогвардейцев, 7 тел. +7-982-339-66-07 www.orby.ru, Orby Ki vk.com/club45848830

Фирменный магазин Crocs ТРК ГОРКИ, 2 этаж, ул. Артиллерийская, 136 тел. (351) 75 099 75

Дом для ребёнка – центр мироздания. Разубеждать его в этом не нужно. Попробуйте сделать дом точкой отсчёта на вашей карте География за порогом

За ручейком – вдогонку

еография – это наука о мире вокруг нас. И начинается он сразу за порогом нашего дома. Зимой, в городе, малыш это не ощущает. Но, перебравшись летом на дачу, он открывает, как велик мир. Здесь-то мы и начнём знакомить малыша с географией. Для начала научите его представлять стороны света. Предложите малышу обойти вокруг дома и рассмотреть фундамент, стволы деревьев. С одной стороны стволы зарастают мхом и лишайниками, а с другой любят строить жилища муравьи. Почему так происходит? Попытайтесь навести малыша на самостоятельный ответ: там, где больше солнца, нравится и ягодкам, и насекомым, там находится юг; а там, где больше тени и сырости, с северной стороны, любит расти только мох. Если долго-долго идти на север, то придёшь в края, где обитают северные олени и полярные медведи. Отправившись на юг, попадёшь в край весёлых негритят и длинношеих жирафов. Обратите внимание ребёнка на поведение солнца в течение дня: устройте фотосессию, зафиксировав солнце на разной высоте над уровнем горизонта, и посмотрите снимки в слайдовом режиме. Объясните малышу, что земля – это шар, который подставляет солнышку то один бок, то другой, и на ваших снимках видно, как это происходит.

Отыщите в лесу родник и отправьтесь вместе с ним в маленькое путешествие. Вот ручеёк встретился с ещё одним, вместе они побежали дальше. Постепенно ручей становится шире и впадает в речку. Вернувшись домой, покажите ребёнку речушку на масштабной карте или плане местности, проследите её путь до большой реки и дальше, пока она не впадёт в море. Расскажите ему, что такое исток и устье, поразмышляйте, почему сначала речушка была узенькой и мелкой, а потом стала шире и глубже. Теперь кроха сумеет соотнести голубую ниточку на карте со струйкой воды в чаще леса.

Юный картограф Лучший способ сделать абстракцию географической карты доступной пониманию малыша – нарисовать собственную карту. Расскажите, зачем нужны географические карты, как с их помощью люди ориентируются на местности. Дом для ребёнка – всегда центр мироздания. Разубеждать его в этом пока не нужно. Наоборот: сделайте дом точкой отсчёта на вашей карте. Нарисуйте его в центре большого листа в клеточку. Предложите малышу измерить, сколько шагов и в

в карты

География и малыш: первое знакомство

36 мамины помощники

Сказочная география И всё же, хочется рассказать малышу о дальних странах, научить его находить их на карте. Но как это сделать, если никогда не виденная Африка или Америка для дошколёнка не более реальна, чем Изумрудный город? Нередко сказочные герои путешествуют в реальном пространстве, посещают места, которые легко отыскать на обыкновенной карте. Этим стоит воспользоваться!

Когда малыш научится чуть-чуть ориентироваться на карте мира, можно поиграть с ним в интересные игры с географической картой. Географический паззл Географическую карту среднего размера наклейте на ватман и разрежьте на несколько частей. Попросите ребёнка собрать паззл. Позже его можно разрезать на более мелкие кусочки. Бродилка Нарисуйте на карте маршруты путешествий по морю или по суше, совершать которые будет нужно, кидая по очереди кубик и передвигая фишки. Параллельно можно рассматривать картинки с видами и обитателями тех мест, которые вы «проезжаете». Едва ли не первое «произведение крупной формы», с которым знакомится ребёнок – «Доктор Айболит». А он отправился лечить зверей в Африку. Вот вам и повод для первого знакомства с географической картой! Найдите на карте Африку, проследите, как именно плыл Айболит из итальянского городка Пьемонта навстречу своим пациентам. Хорошо, если все этапы маршрута будут проиллюстрированы. Подберите картинки с изображениями животных, которые здесь обитают: воспользуйтесь списком зверей, которых вылечил Айболит, а потом рассмотрите и тех, кого не поразила болезнь. Можно проследить, по какому маршруту летел на Север Нильс с дикими гусями, а Дюймовочка с ласточкой – в Грецию, откуда прибыла в Сказочный Лес Кенга с крошкой Ру, где находились и как выглядели джунгли, в которых обитал Маугли и его друзья. Ну а для того чтобы узнать, как называется столица Таиланда и где находится самая высокая точка земного шара, у вашего чада будет ещё много школьных лет.

Реклама.

каком направлении нужно сделать, чтобы дойти до забора, старого дуба, озера. Запишите свои расчёты. Договоритесь, что десять детских шагов равны одной клеточке. Даже самому маленькому ребёнку можно объяснить, что такое масштаб: попробуем сделать другую карту, где клеточка будет соответствовать не десяти шагам, а одному. Результат очевиден! День за днём заносите на карту результаты своих исследований. Пользуясь условными значками, обозначьте лес и речку. Можно измерить и нанести на карту высоту окрестных горок и глубину оврагов. Зафиксируйте на карте и особенности местной флоры и фауны, включая соседских кроликов и семейство пузатых боровичков в ближайшей роще. Если забава не прискучит, к концу лета вы станете обладателями эксклюзивной карты дачной местности.

Галина ЗИГАНШИНА, методист д/с «Сказочная страна»

Роль родителей в подготовке детей к школе огромна: взрослые члены семьи выполняют функции не только родителей, но и воспитателей, и учителей.

На правах рекламы.

Детский сад «Сказочная страна» ул. Худякова, 18, корпус 2, тел. 776-77-06 www.dreamland74.ru

Реклама.

1 2 3

Вырезаем или обрываем выбранный мотив (салфетку), прикладываем на нужное место и приклеиваем специальным клеем от центра к краю. Лучше использовать в работе плоские синтетические кисти.

1 2

Выкрашиваем поверхность в тон салфетки: красным, жёлтым и оранжевым цветом.

5 6

Чёрной акриловой краской наносим через трафарет цифры.

Покрываем всю работу двумя слоями финишного лака.

Вставляем часовой механизм.

Реклама. Товар сертифицирован

11500 товаров для: скрапбукинга, декупажа, детского творчества Кроме этого: настольные игры, пластика, товары ручной работы

ул. Академика Сахарова, 14, тел. 776-78-76 ежедневно с 11:00 до 20:00 www.scrapmania.ru

Яркие краски

детства

На правах рекламы.

ул. Российская, 222 А тел. 263-11-37 www.рыжики74.рф

НДОУ детский сад «Рыжики»

В отличие от синтетических, натуральные материалы передают правдивую информацию об окружающем мире. Вес деревянных кубиков или машинок соответствует их объёму и размерам. А вот пластик обманывает: очень большая пластмассовая игрушка будет слишком лёгкой. Натуральные материалы несут новую информацию о мире через осязание. Дерево никогда не будет таким идеально гладким, как искусственный материал: оно может быть шероховатым или даже шершавым, как кора, и всегда будет тёплым, в отличие от синтетики. Дерево будит воображение крохи. Цельность игрушки, её скупая обработка, схематичность в передаче образа будит фантазию, позволяет выразить с её помощью любой образ-характер. Дерево не позволит создать игрушку с тщательной проработкой деталей. Пластмассовые машинки похожи на миниатюрные модели настоящих, а у пластиковых кукол есть даже ресницы и зрачки, но они не оставляют простора для фантазии. Между тем, двухлетнего малыша прекрасно устроит деревянная машина без колёс: когда придёт время, он сам домыслит, а затем и дорисует.

46 мамины университеты

еревянные игрушки могут быть очень увлекательными: чтобы заставить их работать, нужно сообразить, какой рычажок повернуть, чтобы курочка начала клевать зёрна, и, в какой последовательности лучше собрать матрёшку. А главное, нужно не только понять, но ещё и научиться определённым действиям, чтобы игрушка заработала. Дерево – это природный, естественный и экологически чистый материал. Большинство игрушек делают из мягкой и податливой древесины – липы, берёзы, сосны, каучуковых деревьев. Любая деревянная игрушка – от классической матрёшки от народных умельцев до замысловатых игрушек от известных фирм-производителей – помогает малышу прикоснуться к традициям древних предков. Ведь первые игрушки-«потешки» были сделаны из дерева ещё в IX веке. Игрушки можно мыть в мыльном растворе, но не замачивать, ведь дерево впитывает воду. Впоследствии, рассыхаясь, игрушка может треснуть. Сразу после мытья игрушку нужно насухо обтереть.

Игровые комнаты с разнообразием конструкторов Лего Интересные Дни Рождения Весёлые игры, увлекательные конкурсы, приятный отдых с друзьями и новые захватывающие приключения с конструктором Лего

Реклама. Товар сертифицирован

В продаже конструкторы Лего по ценам католога

Комсомольский пр., 61 тел. 740-31-04, 8-900-020-87-13

48 мамины университеты

Творчество:

развитие мышления Как часто мы слышим, «надо ребёнка развивать». А что мы вкладываем в это понятие?

асто в понятие «развитие» вкладывается просто развитие интеллекта. А как научить ребёнка размышлять? Видеть мир не в просто воображаемом мире, а научиться видеть вещи в их реальной действительности: как расположен предмет на столе, почему сверху смотрится не так как с боку? В художественной студии Ультрамарин кроме творческой деятельности, активно помогающей детям развивать воображение и управлять своими пальчиками, развивая правое полушарие мозга, проходят и познавательные арт-сеансы, где дети учатся анализировать, развивать пространственное и логическое мышление.

На сегодняшний день в студии Ультрамарин появилось ещё одно новое направление – театральные арт-сеансы «Говорливые почемучки» для детей 5-7 лет и «Маска» для детей 7–10 лет.

Приходите на творческий сеанс, где каждый ребёнок освоит мастерство сценической речи и пластики, через игру освободится от зажимов, Такие арт-сеансы называются «Любознайка», дети от 5 до 7 лет занимаются в скованности и страха, сформирует группах, а ребятишки младшего возраста – индивидуально. А самых маленьправильное отношение к окружаюких, детей от 6 месяцев, здесь ждут вместе с родителями. Любознайки-крохи развивают внимание и память, изучают цвета, форму и величину. Это так увле- щему миру! Все мы знаем, что легче всего разкательно – рисовать пальчиками и пробовать себя в роли скульптора, играя с солёным тестом или пробуя скатать колбаску из цветного пластилина. Малыши вивать ребёнка играя!

На правах рекламы.

с восторгом и удовольствием осваивают необычные способы познания мира, что, образно говоря, разгорается настоящее пламя творчества. Разнообразие материалов учит выражать свои чувства, дети постепенно начинают лучше понимать чувства других, учатся преодолевать робость, страх перед рисованием, перед тем, что ничего не получится. Из каракуль и мазни вырисовываются узнаваемые объекты. А в детских глазах вспыхивают первые искорки творчества, радость и удовлетворение от того, что и «это сделал Я – всё это моё!».

Художественная студия «Ультрамарин» ул. Энгельса, 44 Д, 12 этаж тел. 8-922-738-45-60, 8-932-304-15-74 vk.com/ultramarin74 понедельник – пятница 10.00 – 21.00 суббота – воскресенье 11.00 – 18.00

Маленькие почемучки очему горит огонь? Отчего магнит притягивает железки? Почему сахар растворяется? Чем отличается пар и дым? Мамам и папам приходится на время стать маленьким справочным бюро. А что, если не только рассказывать ребёнку о том, что ему интересно, но и показывать, как что работает? Да ещё и его привлекать к показу удивительных явлений, делать активным участником? Ставить маленькие опыты, проводить эксперименты, наблюдать, изучать и

исследовать всё на практике можно уже с малышами с 3,5 лет. Для них – это увлекательная игра, которая включает в себя притягательные «запретные плоды» в виде огня, воды, спичек. Для деток постарше – это стимуляция познавательной активности, расширение кругозора и – что очень важно! – обучение правилам техники безопасности. Считается, что любой предмет можно сделать безопасным, если научить ребёнка правильному с ним обращению.

Даже огонь не будет страшным, если научить кроху действовать аккуратно. Если организовать нехитрые исследования по всем правилам, малыш получит ответы на свои вопросы, существенно пополнит запас знаний об окружающем. Чтобы знания не были хаотичными, малышу нужно объяснить цель опыта, последовательность действий и обязательно, какие выводы можно сделать из увиденного.

ВОЗДУХ с 3,5 до 5 лет

с 5 до 6 лет

Как «работает» воздух Цель: увидеть, как воздух может поддерживать предметы. Материал: 2 одинаковых листа бумаги, стул. Ход опыта: Предложите малышу скомкать лист бумаги. Затем пусть встанет на стул и с одинаковой высоты бросит одновременно смятый и ровный листок. Какой листок приземлится раньше? Вывод: смятый листок упал на пол раньше, тогда как ровный листок опускается, плавно кружась. Его поддерживает воздух.

Бумага намокла? Цель: убедиться, что воздух есть повсюду. Материал: верхняя часть пластиковой бутылки с крышкой, миска для воды, тонкая длинная полоска бумаги. Ход опыта: Попросите малыша самостоятельно приготовить всё для опыта на столе. Открутите крышку. Возьмите длинную полоску бумаги и просуньте полоску бумаги в горлышко, оставив сверху только маленький кончик. Закрутите крышку бутылки. Пусть ребёнок наливает воду в миску и опускает верхнюю часть бутылки в воду крышкой вверх. Пусть осторожно поднимет и посмотрит, намокла ли бумага. Снова опустите бутылку в воду и пусть малыши откроет крышку. Что же произошло: поднялась ли вода в бутылке? Намокла ли бумага? Вывод: когда крышка была закрыта, бумага осталась сухой, так как воздух не давал подниматься воде вверх. Когда крышку открыли, воздух вышел. Вода поднялась и намочила бумагу.

Воздух есть везде Цель: определить действительно ли воздух проникает всюду и есть везде. Материал: пластиковая бутылка, воздушный шарик. Ход опыта: Предложите ребёнку посмотреть в бутылку и убедиться, что она действительно пустая. Пусть натянет с вашей помощью шарик на горлышко бутылки. Что заставило шарик надуться? Пускай малыш зарисует то, что у него получилось. Вывод: шарик надулся с помощью воздуха в бутылке. Когда на бутылку надавили, из неё вышел воздух и надул шарик.

50 мамины университеты

Продолжение следует...

Реклама.

путешествие Спецпроект

Важные факторы оездка с ребёнком на отдых может иметь разные задачи: для одних родителей на первый план выходит оздоровление малыша, другие воспринимают путешествие как развлекательное мероприятие, третьи считают целью поездки развитие ребёнка. Исходя из целей путешествия и нужно выбирать место отдыха. Здесь будут наблюдаться некоторые различия между странами: так, например, Хорватия с её мягким климатом идеально подходит для оздоровительного отдыха. Испания славится большим числом развлечений для детей и так далее. Немаловажными являются и другие факторы: состав семьи, возраст ребёнка, опыт его путешествий и, конечно, бюджет поездки. Так, например, если в поездку отправляется бабушка с малышом, то она, скорее всего, будет чувствовать себя более комфортно в групповой поездке, когда вокруг будут семьи с детьми. Если ребёнок едет на отдых в первый раз и ещё не известно, как он будет переносить авиаперелёт, смену климата, как он воспримет непривычную для него еду, родителям нужно постараться, чтобы первое путешествие было максимально продуманным и щадящим.

И тепло, и приятно опрос акклиматизации для детей гораздо важнее, чем для взрослых, поэтому при выборе курорта следует обратить особое внимание на климатические условия того места, куда вы собираетесь ехать. Нужно учитывать сочетание разных факторов – температуры и влажности воздуха, температуры воды, наличия растительности. Естественно, что в жаркий сезон лучше отказаться от поездок в Египет, ОАЭ, ведь в летние месяцы температура здесь очень высокая – до 40–45⁰С в тени. Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее человек переносит жару, поэтому в местах с повышенной влажностью (Турция, Сочи) акклиматизация проходит сложнее. Зато в местах, где влажность воздуха низкая или умеренная (северная Греция, северная Болгария), жара воспринимается легче. Самые благоприятные направления летнего отдыха с детьми – средняя полоса России, Анапа, Болгария, Хорватия, северная Греция, некоторые курорты Испании и Италии, Крым, побережье Балтийского моря. Поскольку отдых для многих из нас неразрывно связан с купанием, поинтересуйтесь в туристическом агентстве, насколько тёплой будет морская вода в то время, на которое вы планируете отдых. Не пытайтесь самостоятельно, глядя на географическую карту, решить для себя вопрос – вы можете обмануться. Так, например, на курорте Коста-дель-Соль, который находится на самом юге материковой Испании, температура воздуха высокая, а морская вода при этом бывает довольно-таки прохладной. Можно отправиться на отдых в начале или конце пляжного сезона – мае, июне, сентябре. В это время на морских курортах бывает не так жарко, отдыхающих меньше, пляжи не переполнены, а путёвки стоят значительно дешевле. Только помните, что в осеннее время, особенно в октябре-ноябре, тяжёлой может оказаться реакклиматизация ребёнка, когда он вернётся после тёплого курорта домой на родину, где осень уже в самом разгаре.

путешествие Спецпроект

Оптимально для детей урорты имеют свою специализацию: одни ориентированы на семьи с детьми, другие – на молодёжь, третьи – на пожилых и так далее. Естественно, поселиться на молодёжном курорте – не самый лучший вариант для тех, кто отдыхает с детьми, ведь малышам будет мешать шум дискотек, баров, ресторанов и транспорта. Лучше разместиться на спокойном курорте, предназначенном для семейного отдыха. Достаточное количество зелени на курорте для многих туристов с детьми очень важно, ведь деревья не только очищают воздух, но и создают тень, столь желанную в жаркие дни; гулять по «зелёному» городку гораздо приятнее, чем по «пустыне» с редкими пальмами. Важна и сама инфраструктура пляжа, который может как принадлежать гостинице, так и быть муниципальным. Удобно, если пляж оборудован туалетами, душами, если на нём есть детские площадки – всё это сделает ваше пребывание на пляже более приятным. А вот большое количество шумных водных развлечений – катамаранов, водных мотоциклов – отдыху с малышом будет только мешать. Поинтересуйтесь, платные или бесплатные лежаки и зонтики на пляже – расходы на пляжное оборудование могут составить значительную сумму за всё время пребывания на курорте. Узнайте, какое дно у морского берега. Заходить в воду по острым камешкам – не большое удовольствие для малыша. А погружаться в воду, спускаясь с бетонной платформы, ребёнок вообще не способен, если только он не научился уже хорошо плавать. Лучше всего, если в воде кроху будет ждать песочек. Что касается полого дна, то у этого фактора два плюса: во-первых, ребёнку веселее и безопаснее резвиться на мелководье, а вовторых, вода прогревается быстрее, если море у берега мелкое. Поинтересуйтесь размерами курорта. Если он слишком большой (отели расположены на 10–12 линиях), «плотность населения» на квадратный метр пляжа будет высокой, какими бы значительными ни были размеры пляжа. Оцените расстояние курорта от аэропорта, куда прилетает самолёт. Ехать три часа на автобусе от аэропорта до отеля сразу после продолжительного перелёта – приятного в этом мало, но и жить недалеко от аэропорта, где слышен гул самолётов, – тоже не очень хорошо.

путешествие Спецпроект

По-домашнему вкусно

Отель отелю рознь очти все туристы, планируя отдых, в первую очередь задаются вопросом – какую страну им выбрать для отдыха. Отчасти это правильно, ведь страны отличаются и климатом, и языком, и визовыми условиями, и традициями питания и многим другим. Но немаловажно и то обстоятельство, что в странах совершенно разные представления об отдыхе и об отелях для туристов. Так, например, в Турции всё необходимое (пляжи, аквапарки, анимация, рестораны с питанием «Всё включено») сосредоточено на территории отеля, а за его пределами туристическая жизнь заканчивается. В Испании же, наоборот, самое интересное как раз и начинается за пределами отеля, ведь здесь есть чудесные парки развлечений, аквапарки, зоопарки, музеи, не говоря уже о многочисленных ресторанах и магазинах. Поэтому при выборе страны нельзя не учитывать тех требований, которые вы предъявляете к отелю: возможно, что в стране, которую вы планируете посетить, просто нет гостиниц, удовлетворяющих вашим запросам. Выбирая отель, мы всегда обращаем внимание на его «звёздность». Но не надо забывать, что звёздочки, указанные рядом с названием, – понятие условное.Четырёхзвёздные отели в Турции, Италии, Франции, Болгарии представляют собой совсем не одно и то же, ведь требования к гостиницам в разных странах различаются. В некоторых государствах, например, в Греции вообще нет понятия «звёздности», там приняты свои обозначения: категории А соответствуют 4 звезды, категории В – 3, а пятизвёздные отели называются «DELUXE». И, наконец, ещё одно обстоятельство. Цены на отели одного уровня в разных странах существенно различаются. И имея одну и ту же сумму денег, можно рассчитывать на разный отдых, – например, цена отеля довольно высокого уровня в Болгарии будет примерно соответствовать цене скромного отеля в Хорватии.

Вопрос питания имеет для ребёнка принципиальное значение, ведь если кроха столкнётся с непривычной для него едой, это может привести к серьёзным проблемам в виде расстройства желудочно-кишечного тракта. Если ребёнок ещё маленький или имеет какие-то проблемы со здоровьем, то лучше выбирать для отдыха апартаменты или номер в отеле с кухней: тогда вы сможете сами готовить еду для малыша и кормить его, когда он захочет. Не бойтесь, что вам весь отпуск придётся провести у плиты: можно чередовать «домашние» приёмы пищи и питание в ресторане. Если вы выбираете питание в ресторане отеля, то учитывайте, что под детским меню, которое указывается в каталогах, обычно подразумевается не полезное питание, а блюда, которые любят дети, но которые совсем не идут на пользу их здоровью, – картофель фри, сосиски, сладости и т.д. Другое дело, если в ресторане предусмотрено диетическое питание, – тогда среди блюд наверняка найдётся что-нибудь съедобное для ребёнка – отварное нежирное мясо, курица, овощные супы.

Путешествие в любую точку мира:

жаркие курорты, полные экзотики классическая и традиционная Европа — всё зависит только от ваших предпочтений. Гарантируем незабываемый отдых и великолепные эмоции, которые вы захотите испытать ещё множество раз!

путешествие Спецпроект

Стоит ли оформлять на ребёнка собственный загранпаспорт?

Нужно ли вклеивать фотографию ребёнка в паспорт родителей?

Сделать на ребёнка личный документ можно буквально с рождения. Плюс этого варианта – ребёнок может отдыхать как с любым из родителей, так и с бабушками-дедушками. Но здесь есть и минусы: при оформлении отдельной визы на ребёнка в некоторые страны придётся тратить деньги за консульский сбор. С четырнадцати лет для выездов за рубеж ребёнку обязательно нужен личный загранпаспорт.

По российским законам фотография ребёнка обязательно должна быть вклеена с шести лет. Но требования иностранных консульств для оформления виз могут быть более строгими: так, например, в страны Прибалтики – Латвию, Литву, Эстонию – фотография необходима вне зависимости от возраста ребёнка, даже если ему всего один месяц. Естественно, вклеивают фотографию там же, где делают загранпаспорта.

Елена КОБОЗЕВА, и.о. директора ТК «Пальмира» 1 марта 2010 года вступило в силу постановление Правительства РФ от 19.01.2010 № 13 «О порядке использования бланков паспорта гражданина РФ, дипломатического паспорта гражданина РФ и служебного паспорта гражданина РФ, удостоверяющих личность гражданина РФ за пределами территории РФ, содержащих электронные носители информации». Этот нормативный акт, в частности, установил, что внесение в паспорт родителя сведений о его детях не даёт права ребёнку на выезд за пределы страны без документа, удостоверяющего личность гражданина России за пределами территории РФ. С 16 марта 2010 года внесение данных о ребёнке в заграничный паспорт родителя, выполняется только в целях подтверждения родственных связей, и не может гарантировать беспрепятственное пересечение границы ребёнком. Дети, вписанные в паспорта родителей до вступления в силу вышеуказанного постановления, могут выезжать за границу до окончания срока действия загранпаспортов без оформления отдельного документа, удостоверяющего личность ребёнка. Но мы настоятельно рекомендуем родителям оформить отдельный загранпаспорт ребёнку и не испытывать судьбу! Позаботьтесь о своём отдыхе и главное – об отдыхе ваших любимых детишек!

Каждый день мы открываем для Вас весь мир, чтобы Вы открыли новый мир в себе!

Туры во все точки мира! Все для незабываемого отдыха! Гарант стабильности ТК «Пальмира» • более 5 лет работы • более 7000 туристов

путешествие Спецпроект

ри поездке в другую страну и взрослым, и детям необходимо оформить полис медицинского страхования. Если вы покупаете путёвку через турфирму, медицинская страховка будет входить в пакет любого тура: по законодательству турфирмы несут ответственность перед туристами, которых они отправляют за рубеж. У каждой страховой компании свои страховые случаи, которые обязательно прописываются в полисе. Главное – не относиться к страховке для туристов как к пустой формальности, а подойти к покупке полиса со всей серьёзностью. Если во время путешествия что-то произошло с вами или ребёнком, нужно не бежать к врачу в отеле, а первым делом взять в руки медицинский полис и набрать указанный в нём номер телефона, а затем изложить оператору свою ситуацию, а тот уже свяжется с врачами, которые работают в месте вашего отдыха. Они и окажут вам медицинскую помощь. Медицинский страховой полис всегда носите с собой в путешествии. Важно помнить, что если помощь вам оказали независимые врачи, то ваша страховая компания, скорее всего, эти услуги не оплатит. Поэтому будьте внимательны и заранее узнавайте все условия.

Наталья МАЛЫШЕВА, директор ТК Family Tour ледует обратить внимание родителей на оформление страхования. Обычно в готовые пакетные туры уже входит обязательная медицинская страховка. У каждой страховой компании свои условия возмещения денежных сумм в связи с наступлением страховых случаев. Мы рекомендуем своим туристам при покупке тура с детьми оформлять расширенное медицинское страхование, которое покрывает ряд дополнительных страховых случаев, не включённых в стандартное медицинское страхование. Также советуем оформлять страховой полис, действующий в случае отмены поездки. Он позволяет защитить свои денежные средства при отмене поездки по страховому случаю.

путешествие Спецпроект

Елена Айгорова, директор ТК «Рио Гранде» огда семья едет на отдых с детьми, желательно заранее застраховаться от невозможности совершать поездку (в туристических компаниях это называют – оформить страховку от невыезда). В число страховых случаев может входить и болезнь близкого родственника. Правда, нужно обязательно узнать, что именно подразумевается под страховым случаем. Если вы застраховались от невозможности совершать поездку, то сможете вернуть деньги. Если же такой страховки нет, то всё зависит от того, сколько дней осталось до предполагаемого тура.

Галина Вейсер, руководитель объединённого представительства авиакомпаний в аэропорту г. Челябинска, генеральный директор ООО «ЦАВС» авиации не существует такого понятия как опасные или безопасные места. Все пассажирские кресла на самолёте, где бы они ни были расположены, безопасны для перелёта. Если вы путешествуете с ребёнком, пожалуйста, заблаговременно регистрируйтесь на рейс, чтобы дать нам возможность сохранить для вас соседние места. В целях соблюдения требований безопасности полётов запрещена рассадка пассажиров с детьми на местах возле аварийных выходов. Представители авиакомпании готовы выслушать и учесть ваши пожелания. Многие дети любят сидеть у иллюминатора и любоваться, как внизу проплывают облака, поэтому на регистрации можно попросить место «у окошка» – так полёт пролетит для вашего крохи быстрее, а новых впечатлений он получит больше. Пассажиры, следующие с ребёнком, имеют право бесплатно перевозить одну детскую коляску дополнительно к норме бесплатного провоза багажа.

ДИСНЕЙЛЕНД, Франция Парк состоит из пяти зон-стран: MainStreetUSA (каждый день 15 часов по этой улице проходит гранд-парад персонажей сказок), Frontirland (здесь находятся большая гора со множеством тоннелей – можно прокатиться на поезде времён Дикого запада, Замок призраков, озеро – можно поплавать на теплоходе), Fantasyland (здесь обитают самые известные персонажи мультфильмов – Питер Пэн, Пиноккио и др.), Adventurland (остров и шхуна пиратов, жилище Робинзона Крузо), Discoveryland (путешествие сквозь пространство и время, звёздные войны и др.) Находится в 32 км к востоку от Парижа; до парка ходит электричка DisneyExpress (линия Marne-la-Vallee/Chessy). www.disneylandparis.com

ПОРТ АВЕНТУРА, Испания Парк поделён на пять тематических зон: Средиземноморье, Полинезия, Китай, Мексика, Дикий Запад. Посетителей ожидают увлекательные шоу с песнями, танцами, акробатическими номерами и фокусами, национальная еда в ресторанчиках, необычные сувениры. Аттракционы парка очень разнообразны: есть те, которые рассчитаны на совсем маленьких, есть – для детей постарше, а есть и аттракционы для взрослых. Находится на курорте Коста Даурада, недалеко от городов Салоу, Таррагона. Есть железнодорожная станция «PortAventura», до которой можно добраться из Барселоны. www.portaventura.es

путешествие Спецпроект

ИТАЛИЯ В МИНИАТЮРЕ, Италия На территории парка выставлено более 270 миниатюрных копий знаменитых памятников архитектуры Италии и Европы. Воспроизведены не только здания, но и горы, реки, моря, вулканы, аэропорты, железнодорожные вокзалы. Всю маленькую страну удобно осмотреть из окна монорельсового поезда. В миниатюрной Венеции можно проплыть на лодке по большому каналу и выйти на площади Святого Марка (воссозданные венецианские здания лишь в пять раз меньше оригиналов!). В парке имеются разнообразные аттракционы для детей. Находится на севере Римини, район Визерба, от центральной железнодорожной станции автобус № 8 до остановки «Italiainminiature». Дети ниже 100 см – бесплатно. www.italiainminiatura.com

ЛОРО-ПАРК, Канарские острова Здесь собраны животные со всего мира – тигры, крокодилы, обезьяны, черепахи, фламинго, пингвины и др. Парк славится огромной коллекцией попугаев – здесь можно увидеть представителей 353 видов и подвидов. Ежедневно проводятся щоу с участием попугаев, дельфинов, морских львов. На территории парка находится «Страна детей», где детвору ждут аттракционы. Парк находится на севере острова Тенерифе, из города PuertodelaCruz (площадь PlazaReyesCatolicos) каждые 20 минут в парк отправляется жёлтый поезд. Дети до 6 лет – бесплатно. www.loropargue.com

ЛЕГОЛЕНД, Дания В парке все предметы собраны из маленьких кирпичиков Lego – дома, машины, корабли, поезда, люди, животные. Детей ожидают встречи с пиратами и ковбоями, игры в средневековых замках. Работает множество аттракционов для маленьких и больших. Парк находится в небольшом городке Биллунд, до которого от Копенгагена можно добраться на поезде (переезд более 2-х часов) или самолёте (перелёт – окло 45 минут). Дети до 2 лет – бесплатно. www.lego.com/legoland

СТРАНА МУМИ-ТРОЛЛЕЙ, Финляндия Малыши могут побывать в домике Муми-троллей, поиграть с героями сказки, отведать их любимые блюда, посмотреть спектакль. Находится в Наантали, в 16 км от Турку. Из Турку в Наантали можно добраться Муми-автобусом или пароходом Ukkopekka. Дети до 3 лет – бесплатно. www.muumimaailma.fi

путешествие Спецпроект

МИР АСТРИД ЛИНДГРЕН, Швеция Этот парк – тематический, а тема его – истории, рассказанные Астрид Линдгрен. В сказочном городе живут Малыш и Карлсон, Пеппи Длинныйчулок и Ронни, дочь разбойника, и вообще все-все герои любимой писательницы… У каждого – свой домик или даже замок, и малыши запросто ходят к ним в гости. Здесь всё по-честному: роли детей исполняют дети. А после коротких сценок артисты и зрители запросто общаются и весело играют друг с другом. Находится в городке Виммербю в трёх часах езды от Стокгольма. Дети до 2 лет – бесплатно, в день рождения детям вход бесплатный. www.alv.se

ПРАЖСКИЙ ЗООПАРК, Чехия Один из лучших зоопарков Европы, расположенный в зелёной зоне города. Здесь можно понаблюдать за множеством животных – слонами, львами, кенгуру, обезьянами и др. На территории есть зона отдыха для детей и детский зоопарк, где малыши могут покормить животных. Зоопарк находится в районе Прага-7, адрес: UTrojskehozamku,3/120. Дети до 3 лет – бесплатно. www.zoopraha.cz

сть надёжный способ папу Навсегда свести с ума. Расскажите папе честно, Что вы делали вчера.

обуваю без ошибки

Но это в сказке… А как же всё-таки появились калоши? алоши имеют долгую историю. Существует две версии их происхождения. Согласно одной из них, калоши обязаны своим происхождением далёкой культуре индейцев Южной Америки. Когда европейцы стали наведываться на загадочный континент, они заметили у индейцев мячи, непромокаемые холсты и обувь. Для получения резиновой обуви южноамериканские индейцы просто обмакивали ноги в свежий сок гевеи – растения, из которого получают каучук. Застывая, сок превращался в непромокаемые «калоши». Европейцы заинтересовались свойствами сока каучукового дерева, стали делать из него галантерейную мелочь, а в начале позапрошлого века – привозить готовую каучуковую обувь от индейцев. По другой версии, калоши изобретены англичанином Рэдли в начале XIX века, который никак не мог вылечиться от простуды, подхваченной им из-за вечной лондонской слякоти тех лет. От скуки он читал «Галльские войны» Юлия Цезаря и узнал, что древние галлы для защиты от грязи носили защитные футляры для обуви «gallicae». В 1803 году он запатентовал своё изобретение – чехлы для обуви из ткани, пропитанной сырым соком каучукового дерева.

72 Урок чтения с Татьяной АЛЕКСАНДРОВОЙ

Первые резиновые калоши появились в продаже в Бостоне 12 февраля 1831 года. Летом 1860 года первая резиновая фабрика заработала в России. Калоши сразу начали пользоваться огромным спросом. Вскоре отсутствие калош стало считаться признаком бедности. Калоши стали частью выходного костюма. Дело сразу пошло полным ходом: в октябре выпускалось уже до 1000 пар калош в день. Сегодня калоши переживают ренессанс, который подарила им индустрия моды и современная технология производства. В XXI веке они обрели новую форму, стиль, цвет и дизайн. Каких только нет сейчас расцветок – и красные, и в цветочек, и пёстрые. Многие калоши стали одевать, прям поверх сапожек или туфель. Есть даже прозрачные калоши, гелевые, и когда их оденешь, то не сразу и заметно. Сегодня калоши – это эффектное и красивое дополнение практически к любой обуви.

Урок чтения с Татьяной АЛЕКСАНДРОВОЙ Для резиновой калоши Настоящая беда, Если день – сухой, хороший, Если высохла вода. Ей всего на свете хуже В чистой комнате стоять: То ли дело шлёпать в луже, Через улицу шагать!

Это интересно о второй половины восьмидесятых годов прошлого столетия советские скалолазы выступали по старинке: канифоль, калоши и всё время выигрывали. Для соревнований всегда имелась отдельная пара обуви. Размер поменьше, почти новые. Именно почти, надо было пролезть в них метров сто, чтоб по ноге правильно легли. Иные обувались на носок, иные на босу ногу. Последнюю дань классическим «советским» галошам отдала российская компания BoscoDiCiliegi, разрабатывавшая дизайн костюмов для сборной России для Олимпиады в Солт-Лейк-Сити в 2002 году. Наша сборная была в пальто «а ля Шаляпин», бобровых шапках и галошах, одетых на валенки. Существуют выражения «сесть в калошу», что означает «попасть в дурацкое положение», «потерпеть неудачу», «испытать провал», а выражение «посадить коголибо в калошу» означает «поставить в смешное или неловкое положение». В автобиографическом романе «Обещание на рассвете» французского писателя Ромена Гари готовность мальчика в доказательство своей любви к соседской девочке Валентине съесть сырую галошу выступает высшим подвигом самоотверженного чувства. Эпизод романа послужил основой для памятника Ромену Гари, открытого 22 июня 2007 года в Вильнюсе на улице, где разворачивается часть действия романа. Памятник представляет бронзовую скульптуру, изображающую мальчика с прижатой к груди галошей в руках (скульптор Ромаса Квинтаса).

Кроссворд от Crocs

г а л о ш и

1. Что за бедовый мальчишка в сказке К. Чуковского?! Каждый день у него новые проказы: О, если б вы знали, какой он сорванец и проказник! Увидел сегодня калошу мою И потащил её прямо к ручью. И прыгнул в неё, и поёт: «Вперёд, моя лодка, вперёд!» 2. Вспомните название сказки Г. Андерсена «Калоши …». 3. В знаменитой детской песенке кому купила мама: …Отличные калоши. Калоши настоящие, Красивые, блестящие…

4. Имя упрямого мальчика в стихотворение С. Михалкова: На улицах слякоть, И дождик, И град, – Наденьте галоши, – Ему говорят. – Неправда, – Не верит…, – Это ложь… 5. Мой милый, хороший, пришлите калоши! И мне и жене и… Кому ещё просит прислать галоши крокодил? 6. …Придёт почтальон, увидит, что дома никого нет, сунет письмо в калошу и пойдёт дальше. Кто из героев рассказов Н. Носова придумал прибить калошу на калитку.

Полезные адреса

Реклама.

Магазин GEOX, ТРК «КУБа», 1 этаж ул. Цвиллинга, 25, г. Челябинск тел. (351) 245-27-34

Керамическая плитка, коллекция PLAY. Фабрика CIFRE, Испания

Новое решение дизайна детских комнат

г. Челябинск ул. Российская, 161 тел. (351) 266-95-22, 265-94-65 Интернет-магазин: www.domkafel.ru