Реклама. Товар сертифицирован
Реклама. Товар сертифицирован
ул. Свободы, 44, тел. 264-62-67 www.premaman74.ru
октябрь'14
Лего-выставка «Осенние фантазии»
Реклама. Товар сертифицирован
Повторение – мать учения Маленькие «повторюшки» познают мир, учатся всегда, всему и везде. Им необходимо буквально всё, что они видят в руках взрослых. Если вы играете с ребёнком в игрушки и показываете, что нужно делать с куклой, а что с машинкой, как оживают и разговаривают пищалки и пушистые зайчики, то кроха заинтересуется своими детскими «сокровищами». Однако мир взрослых вещей вряд ли перестанет беспокоить его. Сразу определите, какие бытовые предметы вы сделаете доступными, а какие нет. Позволив ребёнку один раз взять вещь, потом уже нельзя запрещать. Это, конечно, не означает, что пылесос переходит в собственность детей, а с кастрюлей нужно распрощаться и переложить её в ящик с игрушками. Просто во время приготовления пищи малыш сможет взять посуду и «сварить» свой суп. Следите, чтобы доступные вещи были безопасны и прочны.
Я тебя нарисовал Возьмите поднос, лучше тёмного цвета. Насыпьте муку. Дайте эту «игрушку» малышу и покажите, как рисовать пальчиками по муке. Предложите ребёнку повторить за вами. Можно использовать разные узоры и простейшие рисунки: заборчик, дождик, круг, треугольник, звёздочку, снежинку и т. д. Интереснее будет, если удастся сопровождать рисование историей или сказкой. Эта игра способствует становлению у ребёнка произвольности поведения, развитию воображения и мелкой моторики. А мелкая моторика поможет в речевом развитии и в подготовке к письму.
8 родительская практика
Урок лепки Рецепт теста-пластилина: мука, соль «экстра» и вода в соотношении 2:1:3/4, добавьте для эластичности чуть-чуть растительного масла. Малышу из мягкого теста лепить проще, чем из пластилина. Что кроха может слепить в два года? Колбаски и палочки. Сверните их в баранки-крендельки – и в духовку, подсушиться. Когда готовые изделия остынут, можно вместе со «скульптором» раскрасить их гуашью. Разведите получившиеся баранки на 4 части и возьмите 4 краски: жёлтую, синюю, красную и зелёную. Чтобы баранки вышли одноцветными, баночки гуаши давайте малышу по одной. Кстати, тесто можно сразу сделать цветным, добавив перед смешиванием в воду краску. Если после лепки останется неиспользованное тесто, заверните его в целлофан и положите в холодильник. Баранки можно надевать на шнурки тех же цветов – красные баранки – на красный, синие – на синий. Такая игра развивает восприятие цвета.
Бусы принцессы
Чередование Если у вас есть две пачки разных макарон – просто отлично. Принцесса расскажет крохе, что такое чередование. Первая макаронина толстая, вторая тонюсенькая, третья опять толстая, а следующая?
Ёжик из теста и спичек Для этой игры лучше подойдёт пластилин: нужна более плотная субстанция, чтобы не мялась в детских ручках. Слепите тело и предложите крохе вставить иголки-спички. Скажите малышу: «Иголки защищают ёжика от лесных хищников. Спаси ёжика от лисы. Лисичка хочет ёжика съесть».
Уже – шире Можно дать малышу пластиковую бутылку и горох или фасоль. Пусть по одной штучке берёт и в узкое горлышко кладёт. После работы покажите преимущество большого отверстия перед маленьким: «Смотри, с помощью воронки это можно сделать гораздо быстрее». Для малыша это открытие. Когда вы предложите эту игру во второй раз, скорее всего, малыш сразу воронку потребует, а значит, урок усвоил.
Реклама.
Шнурки можно использовать и для изготовления бус макаронной принцессы. Эта игра поможет научить ребёнка считать и сравнивать количество предметов путём парного сопоставления. Итальянской принцессе не подойдёт простая бижутерия, ей нужны бусы из макарон. Предложите малышу на первый шнурок надеть пять макарон, а на второй – четыре. Считайте вместе с ребёнком. Как узнать, на каком шнурке «бусин» меньше? Положите шнурки рядом и попарно соедините макароны. На жёлтом осталась ещё одна, а пары ей нет? Значит на красном шнурке макарон меньше.
Советы Назначьте ответственного за безопасный вынос младенцев и вывод детей младшего возраста из здания. На тот случай, если этот человек не может выбраться из помещения из-за дыма, у вас должен быть другой план эвакуации для детей. Научите ребёнка пользоваться телефоном и выучите с ним телефон пожарной безопасности, по которому он будет звонить в случае пожара. Разработайте план эвакуации и обсудите его с ребёнком, чтобы он знал, что делать в случае пожара. Если вы живёте в квартире, покажите малышу все аварийные выходы в вашем здании и объясните, что при эвакуации нельзя пользоваться лифтом, а только лестницей. Установите дома датчики дыма и регулярно меняйте в них батарейки. По статистике, работающие датчики дыма уменьшают вероятность гибели при пожаре примерно на 50%. Дети должны знать, как реагировать на звук сработавшего датчика дыма. Объясните им, что сразу после сигнала необходимо немедленно выйти на улицу, перемещаясь как можно ближе к полу. На случай пожара выберите с ребёнком место встречи за пределами дома, которое находится на безопасном расстоянии от строения. Если вы не можете обеспечить безопасную эвакуацию из дома или квартиры, постарайтесь не допустить проникновения дыма в комнату, заткнув вентиляционные отверстия и дверные щели, а затем немедленно позвоните в отделение пожарной охраны. Подавайте сигналы через окно о том, что вы нуждаетесь в помощи, используя фонарик или материю светлого цвета. Во избежание пожара не подключайте сразу несколько приборов в одну и ту же розетку.
10 азбука безопасности
Реклама. Товар сертифицирован
Реклама.
Любые предметы, способные воспламениться, например, кухонные полотенца или деревянные ложки, должны находиться на безопасном расстоянии от кухонной плиты. Помните, что обогреватели должны находиться на безопасном расстоянии от любых предметов, которые могут загореться. Кроме того, не оставляйте детей и животных без присмотра, если включен обогреватель. Покидая помещение, обязательно выключайте обогреватель и используйте его исключительно в соответствии с инструкцией по эксплуатации. Не используйте обогреватели для того, чтобы нагревать или сушить вещи. Держите свечи на безопасном расстоянии от любых предметов, которые могут загореться. Всегда тушите свечи перед сном или просто покидая комнату. При использовании приборов, работающих на бензине, необходимо хранить бензин в закрытом помещении, куда дети не имеют доступа. Бензин должен храниться только в оригинальном контейнере (а не в пластиковой бутылке из-под газировки, например), чтобы ребёнок не перепутал его с другим веществом. Объясните детям, что нельзя играть со спичками, бензином, зажигалками и фейерверками. Храните все эти предметы в безопасных местах, недоступных для детей. Не приобретайте зажигалки, напоминающие игрушки. Вокруг каминов, дровяных печей, духовых шкафов и печей создайте зоны, куда дети не будут иметь доступа. Установите специальные ограждения, если это возможно. Объясните ребёнку, что не нужно прятаться в шкафу, под кроватью и других закрытых местах при возникновении первых признаков пожара, так как его сложно будет найти и быстро эвакуироваться в безопасное место. Научитесь обращаться с огнетушителем на случай пожара.
Реклама. Товар сертифицирован
ТЦ «Молния», 1 этаж, ул. Труда, 166 тел. 8-902-866-86-55
Алина Мустафина родилась в пятидесяти километрах от Челябинска. Она с самого раннего детства чувствовала в себе творческий потенциал, который требовал реализации, поэтому все небогатые возможности, имеющиеся в небольшом посёлке, она максимально использовала. Алина увлечённо занималась танцами, но самую большую радость ей доставляли занятия в сельской школе искусств, которую создал местный художник-любитель. Это занятие её так увлекло, что свою будущую профессию она решила связать с изобразительным творчеством. Долго не раздумывая, она поступила в ЮУрГУ на архитектурный факультет. Одним из основных качеств Алины, пожалуй, является полная самоотдача. В то время как её сокурсники брали от жизни по максимуму, Алина полностью посвятила себя учёбе. – Мне очень нравилось учиться, новые предметы изучала с горящими глазами, и с жадностью постигала архитектурную науку. Блестяще окончив университет, Алина, на радость родителям, получила престижную работу в крупной строительной компании. Но, к сожалению, новая работа радовала её мало. Офисная рутина и сидячий образ жизни никак не могли сочетаться с энергичной и творческой натурой девушки. Уже через пару-тройку месяцев она поняла, что высчитывать количество утеплителя и кирпича, исполнять бездушные нескончаемые чертежи долго не сможет. Всё чаще закрадывались мысли о том, что надо что-то менять в этой жизни. Как-то пролистывая странички интернета, Алина наткнулась на подборку фотоснимков, которые произвели на неё яркое впечатление.
«
14 Гость номера
16 Гость номера
Гость номера
– Эти фото были не просто красивыми изображениями, частью человеческих душ, остановившимися прекрасными мгновениями, полными тончайшими оттенками чувств. Фото так поразили меня, что всем сердцем я захотела стать мастером фотографии. Просиживая ночами в поисках интересных работ, всё чаще возникал вопрос: «А что если попробовать?» До того момента Алина не сделала ни одного фотоснимка, если, конечно, не считать банальных кадров на телефон. Для того чтобы начать серьёзно заниматься фотографией необходима была хотя бы самая простая аппаратура. – Для меня в то время это были большие деньги, у родителей просить было стыдно, и я решила взять кредит, для чего мне пришлось полгода отработать. Несмотря на невысокое качество первого оборудования, я радовалась, как ребёнок, каждому снимку. «Щёлкала» всё подряд: цветочки, бродячую собаку, облака, соседей. Но угнетало то, что обращаться с этой техникой толком не умела, радость доставлял только сам процесс «тыкания». Однако результат этого процесса совершенно не вдохновлял. Долго не могла понять, в чём причина, и даже не предполагала, что профессиональная фотосъёмка — это огромная наука. У меня же абсолютно не было никаких технических навыков, только огромное желание и интуиция. Поэтому после работы бежала к компьютеру, чтобы в интернете найти новый опыт, получить технические знания. И уже через месяц вдохновенного «тыкания» в мае 2012 года я получила первый в своей жизни заказ. Подруга попросила сделать несколько снимков с её малышом. Алина поняла, что хобби может ещё и приносить доход. Выложила снимки в интернет и клиенты не заставили себя долго ждать. Продолжала работать в архитектурном бюро, но с каждым днём всё больше приходило понимание того, что фотография занимает все её мысли и время. Не постигнув технических моментов фотосъёмки, продолжала снимать наобум. Но вскоре наступил перелом. Она понимала, что дальше так больше продолжаться не может, её больше не радовали бездумно «щёлкнутые» цветочки и кошечки. Да и нелюбимая работа отнимала слишком много времени. Нужно было принимать решение. Сначала решила пойти на компромисс и устроилась на работу в дизайнерскую студию. Продолжая снимать, она понимала, что что-то делает не так, всё не нравится. Нужно посвятить жизнь чему-то одному. Только по прошествии времени она начала осознавать, почему всё-таки фото, а не архитектура. – Я поняла, что, не смотря на то, что архитектура тоже творческий процесс, но ждать результата здесь приходится очень долго, а мне нужно всё и сразу. Тем более фотография даёт полную свободу. Через объектив я показываю людям мир своими глазами.
17
Когда ушла с работы, судьба решила испытать девушку на прочность: не было денег, заказов на съёмку тоже не поступало. Но Алина своего решения не поменяла. – Я понимала что-то должно произойти. Чтобы уйти от городской суеты, уехала к родителям. Стала думать о том, каким образом можно стать настоящим профессиональным фотографом. В этот момент в Челябинск приехал известный харьковский фотохудожник и, собрав последние деньги, я пошла к нему на мастер-класс. С тех пор посещение мастер-классов стали неотъемлемой частью моей работы. Интересно осваивать новые техники, новые жанры. Как говорится, нет предела совершенству, и каждый мастер всегда даёт своё видение, свой опыт. В результате интеграции этих знаний рождается что-то новое, своя индивидуальность. Особенно мне нравится снимать детей. Чаще всего фотографов хватает на пару-тройку часов на детских съёмках. Я же работала по шесть-семь часов и при этом совершенно не чувствовала усталости. У нас не так много фотографов, которые работают с детьми, занятие это не простое. Мне же очень комфортно и легко работать с ними. Неважно, спокойный это ребёнок или капризный, с каждым мне удаётся найти общий язык. Несмотря на то, что у меня нет собственного опыта тесного общения с детьми, но мне почему-то очень легко удаётся с ними наладить контакт. Порой приводят ребёнка, который цепляется за родителей и кричит, не желая фотографироваться, но проходит несколько минут, и он уже весело смеётся. Каким образом у меня это получается – не знаю. Просто я получаю такое огромное удовольствие от общения с детьми, что они, вероятно, это чувствуют. Иногда приходится применять свистелки, пищалки, а порой и самой помяукать (смеётся). Ребёнок начинает искать сразу киску, а тут и я со своей аппаратурой. Снимки при этом получаются очень непосредственные, в этом и вся прелесть работы с малышами. Я не очень люблю постановочные снимки. Наоборот стараюсь чем-то развлечь ребёнка, чтобы он проявил свой характер, свою непосредственность. Вот когда малыш начинает чувствовать себя свободно в мастерской, бегать, прыгать, что-то рассматривать, тогда и получаются самые удачные снимки. В моей практике ещё не было случая, чтобы ребёнок меня боялся. Мы затеваем с ним игру, а фотообъектив в это время ловит удачные моменты.
18 Гость номера
Гость номера
– У тебя есть своя фотостудия? – Нет, пока я арендую. В городе сейчас очень большой выбор студий, удовлетворяющий самые разнообразные запросы клиентов и фотографов, где можно осуществить и детскую, и свадебную, и fashion съёмки, сделать даже свой творческий проект. Тем более, что содержание студии отнимает немало времени, а всё моё время занимает фотография. Коллеги убеждены, у Алины природный дар. Дают о себе знать и знания, полученные в университете и художественной студии. За короткий промежуток времени виден необычайный прогресс в её работе, её профессиональный рост просто поражает. Об этом говорит и большое количество клиентов, желающих сделать фотосессию именно у этого мастера. – Есть ли снимки, которые ты считаешь своей победой? – Нередко бывает, когда видишь настолько удачный снимок, что начинаешь гордиться собой, но это чувство очень быстро проходит, поскольку на завтра ты начинаешь снова работать и получается что-то ещё более яркое, так что почивать на лаврах не приходится. Это и есть творческий процесс, когда твой лучший кадр всегда впереди. Мне очень нравится выражение Юсуфа Карша, который говорил: «Чтобы стать настоящим фотографом, надо учиться смотреть глазами души, ибо настоящие объективы фотокамеры – это сердце и душа». – Ты можешь назвать себя счастливым человеком? – Да! Не задумываясь, да! И в большей степени благодаря фотографии. Фотография – это моя жизнь! Она захватила меня полностью с головы до пят и я в её власти! Я нахожусь в постоянном творческом полёте, в постоянном развитии, не останавливаюсь на достигнутом. У меня много друзей близких по духу, таких же творческих, таких же «странных», которые готовы разделить мои идеи, помочь в творческом проекте. Многих я приобрела также благодаря фотографии. А мой рецепт счастья довольно прост. Не нужно бояться и сковывать себя, нужно пробовать и реализовывать свои мечты. Я уверена, что средства и силы для этого всегда найдутся, главное захотеть. Нужно верить в себя! И у вас обязательно всё получится...
19
Используйте для ухода за деликатными участками своего тела только специальные средства Акушерам-гинекологам уже давно известно, что обычные средства гигиены сильно сушат слизистую оболочку половых органов, а если к тому же в этих средствах содержатся антисептики, то в результате могут появиться и другие неприятные ощущения. Всё дело в том, что обычные мыло и гели для душа, попадая на слизистую половых органов, могут менять её кислотно-щелочной баланс (pH). Ведь pH средств гигиены для тела и рук обычно равен 5,5, в то время как уровень кислотности половых органов совсем другой – 3,3. Иными словами, обычные мыло и гель для душа имеют нейтральную среду, а слизистая половых органов – кислую (кислая среда необходима для борьбы с некоторыми вредными микроорганизмами). Вот почему нужно пользоваться специальными средствами для интимной гигиены (мыло, гель, пена), которые не только удаляют загрязнения, но и хорошо увлажняют слизистую и кожу половых органов.
Будьте особенно щепетильны в вопросах интимной гигиены, если вы ожидаете малыша. Ведь регулярный уход за интимными частями тела позволит предотвратить многие воспалительные заболевания половых органов.
Интимная гигиена должна быть ежедневной, не реже 2 раз в день В идеале, конечно, желательно совершать туалет половых органов после каждой дефекации. Но если такой возможности нет, необходимо пользоваться специальными влажными салфетками, не содержащими спирта и не вызывающими раздражения слизистой. Обычно на таких салфетках есть пометка «интимные». Нередко такие салфетки пропитаны растительными маслами и экстрактами лекарственных трав, которые увлажняют и успокаивают нежную слизистую половых органов и восстанавливают кислотно-щелочное равновесие.
Мыться нужно правильно Мыться лучше тёплой водой и только чистыми руками. Струя воды во время мытья должна быть направлена спереди назад, чтобы не занести инфекцию во влагалище из области заднего прохода. Обязательно нужно пользоваться только своим личным полотенцем, специально предназначенным для интимной гигиены. После мытья влагу надо промокать, а не вытирать, для того чтобы случайно не повредить нежные слизистые и кожу половых органов.
Регулярно меняйте ежедневные прокладки Обычно врачи рекомендуют менять прокладки каждые 4 часа, так как все выделения, которые они впитали, являются отличной средой для размножения различных бактерий. Если прокладку использовать дольше этого срока, то возможно появление раздражения или воспаление на слизистой половых органов. Кроме того, желательно как можно реже пользоваться ароматизированными прокладками, так как они нередко бывают причиной аллергических реакций.
20 женское здоровье
Носите удобное и качественное бельё Желательно, чтобы бельё было из натуральных материалов, лучше всего из хлопка. Он отлично впитывает в себя влагу и позволяет коже дышать. Синтетическое же бельё, хотя и выглядит значительно привлекательнее, не пропускает воздух и не поглощает влагу, что зачастую приводит к высыпаниям и раздражениям на коже. Если вы всё-таки не можете отказаться от белья из синтетики, выбирайте только то, в котором есть ластовица из хлопка. Хотя модели трусиков «стринги» до сих пор популярны, беременным женщинам от них лучше отказаться. Тоненькая полосочка «стрингов» нередко натирает нежную кожу половых органов; кроме того, если бельё слишком плотно прилегает к коже, возможно нарушение кровообращения.
оводов для обращения к специалисту много: узнать о состоянии здоровья, подобрать верное средство контрацепции, проверить себя на наличие инфекций, своевременно обнаружить возможные заболевания. Болезни очень коварны. Увы, многие из них могут начинаться без каких-либо симптомов! И только тщательное обследование помогает их выявить. Поэтому чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще будет борьба с возможным недугом, а лечение – более эффективным. Нужно помнить, что позднее выявление и отсутствие лечения могут привести к бесплодию и другим серьёзным последствиям.
На правах рекламы.
– Елена Юрьевна, судя по вашим словам, женское здоровье постоянно находится в зоне риска. Многие могут занервничать… – Паниковать не нужно! Главное запомнить, что в вопросе здоровья вы можете надеяться только на себя и, безусловно, на своего врача. Профессионал всегда сделает всё возможное даже в самых сложных ситуациях. В Клинике репродуктивной медицины мы бережно относимся к здоровью каждой пациентки. У нас работают специалисты с большим опытом работы. Они знают, что состояние всего организма напрямую связано с женским здоровьем. Поэтому в нашей клинике принимают не только гинекологи, но и терапевты, урологи, эндокринологи и другие специалисты, которые неразрывно связаны со здоровьем женщины.
«Комплексный приём гинеколога»: осмотр и консультация врача-гинеколога гинекологическое УЗИ основные анализы комплексный приём гинеколога
Отмечу, что наша клиника начала свою деятельность в 2006 году, специализируясь в области акушерства и гинекологии, урологии, УЗИ-диагностики, терапии, эндокринологии. Поэтому практический опыт в этих вопросах у нас весьма солидный. – Врачи различных направлений, которых вы подключаете к обследованию женского организма, – весомый плюс. Чем ещё выделается ваша клиника? – Сейчас у нас действует выгодное предложение. Всего за одно посещение клиники наши специалисты смогут определить состояние женского здоровья. Пройти осмотр и консультацию врача-гинеколога, гинекологическое УЗИ и сдать основные анализы, необходимые каждой женщине, можно в рамках «Комплексного приёма гинеколога». Эта услуга оказывается со скидкой в 20%.
Приглашаем Вас пройти обследование и получить полную информацию о своём здоровье!
ул. Братьев Кашириных, 76 тел. 729-91-03, 8-922-012-34-56 www.сlinica-repromed.ru vk.com/clinicarepromed
О существовании «биологических часов» слышали все. А вот о том, что это такое и как они работают, знают немногие. Давайте разберёмся.
абота нашего организма, всех его органов и систем подчиняется определённым ритмам, которые называют биологическими. Они позволяют нам приспособиться к переменам вокруг, в первую очередь к смене дня, ночи и времён года. Биоритмы закладываются очень рано, ещё до рождения, а с появлением на свет они проявляются у малышей уже к концу первого месяца жизни.
Чем чётче работает система биоритмов, тем крепче наше здоровье. Болезнь начинается с нарушения ритма работы системы органов, и лишь затем появляются другие симптомы. Зная, как устроена система биоритмов малыша, можно определить, когда он будет с удовольствием играть, когда усердно заниматься, а когда с пользой спать.
Бронхи Как же настраиваются наши «внутренние часы»? В головном мозге за биоритмы организма отвечает гипоталамус, а точнее, нервные клетки, образующие в нём особые ядра, которые вырабатывают мелатонин. Этот гормон выделяется в ответ на внешние сигналы, такие, как рассвет и сумерки, жара и холод, шум и тишина, и «подстраивает» работу организма под внешние условия. А ещё мелатонин помогает ему «запоминать», на какое время какие события приходятся. Например, если на улице темно, как это бывает зимой, малыш всё равно проснётся в привычное время, потому что оно уже зафиксировано.
Температура тела Ритм нашей температуры – один из самых стабильных, что бы ни происходило вокруг. Вечером, между 19 и 20 часами, она повышается до 37⁰ С, затем между 2 и 4 часами утра резко падает до низшей своей отметки 36,4⁰ С. Обратите внимание: разница между двумя этими показателями составляет почти градус!
Давление Самым низким оно будет к середине ночи, затем начнёт повышаться, чтобы достичь своего максимума утром. Днём артериальное давление стабилизируется и начинает снова снижаться ближе к вечеру – организм готовится ко сну.
Диаметр «трубочек»-бронхов ночью уже, чем днём. Дело в том, что выработка вещества, которое увеличивает их проходимость, ночью уменьшается. Это объясняет, почему у больных бронхиальной астмой приступы возникают по ночам.
Кровь Количество эритроцитов (они «отвечают» за снабжение тканей кислородом) в ней растёт к 11 утра и уменьшается к 11 вечера. А вот показатели лейкоцитов (они отражают состояние иммунной системы), напротив, будут максимальными в момент отхода ко сну и минимальными утром. Вот почему анализы крови всегда берут в одно и то же время, обычно около 8 часов утра, когда оба элемента находятся на средних показателях.
Опасное время Несчастные случаи: пик детских травм и отравлений приходится на весну (с марта по май), а спад – на ноябрь-декабрь.
22 здоровье и безопасность
Грипп и лёгочные инфекции: «расцветают в январе-феврале и сходят почти на нет в июле-августе.
Детские инфекции: краснуха и корь чаще появляются в апреле и редко встречаются в сентябре. Ветрянка и свинка заявляют о себе в феврале и куда реже – летом.
Лиц. ЛО-74-01-000469 от 26.03.2009 г., ЛО-74-01-001055 от 21.12.2010 г.
Как заводится механизм биоритмов у самых маленьких?
В какое время лучше заниматься с малышом?
Правда ли, что в разные дни недели мы чувствуем себя по-разному?
Ещё до рождения биоритмы позволяют судить о том, как чувствует себя малыш: если он здоров, его сердце будет усиленно биться в 2 часа дня, чтобы затем потихоньку снизить темп. А вот если ребёнок испытывает нехватку кислорода, картина станет прямо противоположной. Биоритмы детей отличаются от биоритмов взрослых тем, что они неустойчивы. Они закладываются в момент рождения, а устанавливаются – в первые месяцы жизни, и этот процесс зависит от того, насколько тесным будет контакт малыша с мамой. Не удивляйтесь, ведь особое значение для детей имеет ритм сна и бодрствования, который зависит от режима кормлений, и определяется у них уже на 3–5-й неделе жизни. Чтобы малыш выработал и закрепил этот ритм, нужно соблюдать время сна, кормлений и прогулок.
Наши способности запоминать находятся на пике между 9 и 10 часами утра и около 13 часов. И, хотя процесс запоминания утром идёт быстрее, заученная информация хранится недолго. Для обучения с расчётом на долговременную память лучше отводить вторую половину дня. Способность сосредотачиваться уменьшается к полудню, а потом вновь возрастает к концу дня. Внимание находится на высшей точке утром, снижается к вечеру и падает ночью.
Понедельник, как правило, – плохой день для концентрации внимания и любой учёбы, даже если речь идёт о занятиях в детском саду. Организм маленьких и взрослых ещё живёт в ритме выходных! И наоборот, выполнение любых дел легче даётся нам в четверг и пятницу. Воодушевлённые близостью выходных, все мы стараемся побыстрее закончить дела.
Не сбивает ли наши внутренние часы переход на зимнее время? Разница в один час не является для нашего организма потрясением. Правда, некоторые из нас могут чувствовать себя «не в своей тарелке» следующие за переводом стрелок часов 2-3 дня.
Наши биологические часы – механизм, который устанавливает ритмы не только на 24 часа. У нас есть недельные, месячные, годовые и многолетние программы. Лечение по часам Педиатрия относится к биоритмам очень серьёзно, а существование хронобиологии (науки, которая изучает работу организма во времени) и хронотерапии (знания о лечении с учётом хронобиологических законов) признано очень давно. Идея согласовывать лечение с суточными, месячными или годовыми циклами была подсказана врачебным опытом. Аллергия Известно, что течение болезни зависит от концентрации в крови малыша биологически активного вещества – гистамина. Это случается в 7 часов вечера, и именно в это время чувствительность детишек к аллергенам достигает пика. Поэтому малыши, больные атопическим дерматитом, пищевой аллергией, крапивницей, должны начинать принимать лекарства уже с 4 часов дня, чтобы погасить «атаку» гистамина. А вот аллергический ринит проявляется особенно ярко утром. Это значит, что принимать назначенные врачом лекарства лучше вечером. Местная анестезия
Оказалось, что в разное время она действует на организм по-разному. Одна и та же инъекция анестетика, сделанная стоматологом, будет действовать в 3 раза дольше, если ввести лекарство в 15 часов, а не в 8 часов утра или в 7 часов вечера. Другими словами, продолжительное вмешательство у зубного врача стоит планировать на начало второй половины дня. Это касается любого обезболивающего препарата! Одно уточнение: это правило «не работает» в случае с общим наркозом, ведь в его состав входит несколько препаратов.
Побочные действия Рассчитав время приёма лекарства, можно уменьшить его побочный эффект! Яркий пример – приём ибупрофена и парацетамола, которые могут раздражать стенки желудка. Стало ясно, что такие проблемы возникают в 2 раза чаще, если препарат принимают в 10 часов утра, а не в 10 часов вечера. То есть такие средства лучше давать малышам вечером.
24 здоровье и безопасность
Важно ли малышам вовремя ложиться и вставать? Определённые часы привычных событий служат организму детей сигналами точного времени для настройки биоритмов. Так что соблюдение режима помогает этой системе установиться. Судите сами. Вечером организм малыша готовится ко сну: его ритмы замедляются, температура снижается. Если в этот момент мы начнём «разгуливать» ребёнка, его температура повысится, процесс засыпания нарушится и «церемония» отхода ко сну не зафиксируется. Те же последствия будет иметь и ранний подъём: между 5 и 6 часами утра содержание вещества, регулирующего состояние сна и бодрствования, достигает пика. Это обстоятельство плавно готовит организм к пробуждению. «Выдернув» малыша раньше, мы прервём этот процесс и снова нарушим ритм организма, помешав ему закрепиться.
Как влияют на малышей разные времена года? Изменения погоды влекут за собой и сезонные изменения в иммунной системе малышей: они становятся более или менее восприимчивыми к простудным болезням. Самое коварное время – осень и весна, когда к этой проблеме добавляется ещё одна – нехватка витаминов. Вот почему на эти переходные этапы специалисты планируют прививки от гриппа и стараются защитить малышей от рахита и железодефицитной анемии.
Существуют ли периоды «беби-бума»? В течение года самым сексуально активным месяцем призван август. К этому моменту содержание тестостерона в крови достигает своего апогея. Неудивительно, что на май-июнь приходится пик рождаемости!
Почему говорят, что путешествия сбивают биоритмы малышей? Пока организм ребёнка не отладит работу систем, которые помогают приспосабливаться к смене внешних условий (и биоритмов как одной из них), путешествия не принесут ему пользы. Процесс становления занимает 4-5 лет. Если вам ехать всё же нужно, то в первые 3 недели по прибытии на место, а потом по возвращении домой малышу нужен щадящий режим. Кстати, время адаптации «наоборот» длится на несколько дней дольше.
Когда лучше отдыхать?
Можно ли помочь организму привыкнуть к разнице во времени? Как уже говорилось, для малышей до 4 лет этому испытанию лучше не подвергать. А что касается детей постарше и взрослых, всё зависит от особенностей человека и направления смены часовых поясов: сложности возникают, если разница составляет больше 2-4 часов. Ход внутренних часов нарушается, расстраивается сон, настроение, снижается внимание. Чтобы восстановить привычный порядок, по приезде на место нужно хорошо высыпаться и больше гулять.
26 здоровье и безопасность
Влияет ли на самочувствие малыша месяц его рождения? Известно, что лучше развиваются те дети, что появились на свет осенью и зимой. Добавим, что дети быстрее растут весной и летом, а поправляются поздней осенью и зимой. Причём результаты исследований, проведённых в разных климатических зонах, но на одной широте, совпадают. Интересная, но пока необъяснимая особенность!
Летние каникулы не так уж нужны организму маленьких и взрослых. Мы запрограммированы на то, чтобы работать летом, а отдыхать зимой. Вспомните, так и поступали наши предки, как будто зная, что в холодное время года мы куда более уязвимы перед лицом самых разных напастей. Сейчас мы «живём наоборот»: отправляемся на отдых, когда меньше всего в нём нуждаемся, и усердно работаем, находясь в состоянии крайней усталости. Подумайте, не лучше ли приберечь пару недель отпуска на конец года?
атруднённое носовое дыхание, частые и затяжные насморки, повторные отиты…, причиной тому могут быть аденоиды. Болезнь протекает медленно, ненавязчиво и складывается впечатление, а болезнь ли это вообще. Как правило аденоиды проявляются в том, что ребёнок часто болеет. И вот здесь необходима консультация ЛОР-врача. Прежде всего, надо разобраться патология это или норма. Ребёнок – это не уменьшенная копия взрослого, а человек со своими анатомическими и физиологическими особенностями присущими только ему и характерными для каждого возрастного периода. Знание этих особенностей, а также особенностей течения заболеваний уха, горла и носа у детей позволяет специалисту поставить правильный диагноз и назначить адекватную терапию заболевшему малышу. Глоточная миндалина есть всегда и у всех, до 6 лет – это основная миндалина, которая выполняет защитную функцию. Её увеличение называется аденоидами. Иногда миндалина может воспалиться, она отекает и закрывает носоглотку. В этом случае по задней стенке глотки стекает большое количество слизисто-гнойного отделяемого. Всё это приводит к развитию трахеита, бронхита. Это – воспаление, но может быть и истинная гиперплазия, когда аденоиды увеличиваются так, что закрывают полость носа и даже выходят из носоглотки, родители сами могут их увидеть. Часто мама обращает внимание, что ребёнок начинает храпеть, сопеть по ночам, иногда с остановками: храпит и вдруг не дышит. Дальше ребёнок начинает переспрашивать: «Что? Как? Где?», хотя у него не болят уши. Родители считают, что он вредничает, но это не так. Это глоточная миндалина закрывает слуховые трубы, у ребёнка возникает экссудативный отит. Очень часто гипертрофия аденоидов сочетается с гипертрофией нёбных миндалин. Это увеличение может так перекрывать дыхательные пути, что врачу приходится подрезать миндалины и удалять аденоиды.
Делать операцию или нет? Вопрос довольно сложный. Если раньше мы всегда при наличии аденоидов их убирали, то сейчас говорим, это – лимфоидная ткань, она нужна для иммунитета. Как же быть? Аденоиды – вещь серьёзная и нужно решать индивидуально: лечить их или удалять. Только ЛОР-врач может оценить состояние, направить на ряд исследований и расписать лечение, снимающее воспаление носоглотки. Если ребёнок станет лучше дышать, перестанет храпеть, будет спокойно спать, то лечение продолжается несколько месяцев. Аденоиды уменьшаются, но они остаются, чтобы выполнять свои иммунологические функции. Однако, часть форм поддаётся лечению, а часть – нет. Если – нет, и есть объективные показания: рецидивирующие гнойные отиты, задержки дыхания во сне, то аденоиды следует убирать. Выполняйте эти несложные рекомендации, своевременно обращайтесь за советом к врачу и ваши дети будут здоровы!
Лечебно-диагностический центр ул. Каслинская, 24 А • ул. Новороссийская, 85 • тел. 240-03-03 • www.mc-chtpz.ru
Спецпроект Самое главное ПИТАНИЕ
28
Самое главное ПИТАНИЕ Спецпроект
29
Спецпроект Самое главное ПИТАНИЕ
10 правил «фруктово-овощной безопасности» Чтобы ребёнок не переел фруктов, предлагайте ему их на десерт. Лучше всего – в обед: после первого и второго лишнего не съешь.
Знакомить ребёнка с новыми видами фруктов, особенно экзотическими, надо с мини-порций.
Фрукты, ягоды
Чем полезны
С какого возраста рекомендуются
Арбуз
малокалориен, много клетчатки, обладает слабым послабляющим действием большой набор микроэлементов, улучшает процессы кроветворения, обладает послабляющим действием укрепляют иммунитет, оказывают закрепляющее действие
с 1 года
полезна при малокровии, используется как мочегонное средство, обладает послабляющим действием благотворно действуют на кишечник
с 1 года, фруктовое пюре
богаты бета-каротинами, клетчаткой, легко перевариваются, оказывают послабляющее действие, усиливают защиту от вирусных инфекций обладают послабляющим действием, рекомендуются для профилактики запоров (чернослив) богата клетчаткой, минералами, улучшает обмен веществ
с 1 года
укрепляют иммунитет, способствуют выводу токсинов
с 6-ти месяцев, в виде пюре
Виноград
Груши
Дыня
Нектарины Персики
Сливы Хурма Яблоки
30
Фрукты плохо сочетаются с большим количеством молочных продуктов. Но есть иключения. Йогурт – отличная заправка для фруктовых салатов, сыр – неплохой партнёр дыни, а мороженое подходит к арбузу.
с 2-х лет
с 6-ти месяцев, в виде пюре
с 11-12 месяцев
с 1,5 лет
с 1,5 лет
Из «заморских» самые «чистые» фрукты поставляют к нам страны третьего мира, где нет средств на химические удобрения. Отечественные фрукты и овощи более полезны, так как их путь в магазин короче, при транспортировке их не обрабатывают химическими веществами.
Как использовать в свежем виде, десертах, фруктовых салатах, в салатах с овощами в свежем виде, для приготовления компотов, соков, фруктовых салатов в свежем виде, фруктовых салатах, запеканках, фаршируют черносливом, десерты с орехами, творогом в свежем виде, с творогом, сыром, ветчиной, для салатов, сочетается со всеми фруктами и ягодами в свежем виде, для приготовления десертов, фруктовых салатов в свежем виде, консервированные, для приготовления десертов
в свежем виде, десертах, фруктовых салатах, чернослив – с творогом, сметаной в свежем виде, в фруктовых салатах в свежем виде, готовят соки, для запеканок, салатов, десертов
Кому противопоказаны при сахарном диабете использовать ограниченно при сахарном диабете, энтероколите, поносе, язвах в полости рта при запорах
при болезнях печени, почек, воспалении кишечника нет противопоказаний нет противопоказаний
нет противопоказаний с осторожностью при склонности к запорам кожура может вызвать расстройство желудка
Гастроэнтерология Детская гастроэнтерология Эндокринология Детская кардиология Психология, Детская неврология психотерапия семейная, групповая Детская эндокринология Неврология Детская психология, психокоррекция Гинекология Кардиология Диетология ОБСЛЕДОВАНИЕ: ФГС и колоскопия с биопсией, УЗИ всех Косметология органов, ЭКГ, кольпоскопия, имаго, гемосканирование, пиМассаж, SPA, ЙОГА щевой тест, экспресс-онкотест, лабораторная диагностика ЛЕЧЕНИЕ: использование новых технологий: ВЛОК – внутривенный лазер DETENZOR-терапия – восстановление позвоночника
Спецпроект Самое главное ПИТАНИЕ
Овощи
Чем полезны
С какого возраста рекомендуются
Как использовать
Кому противопоказаны
богаты клетчаткой, улучшают пищеварение
с 5 лет
легко усвояемый продукт, улучшает работу ЖКТ, рекомендован для профилактики анемии все виды капусты богаты клетчаткой, бета-керотином, витамином С
с 6-ти месяцев, в виде пюре
жарение, запекание, тушение. Хорошо сочетаются с мясом, овощами, крупами супы, овощное рагу, жарят, тушат, запекают. Сочетаются с мясом, овощами, сыром варка, тушение, гарниры, салаты
при заболеваниях печени и желчного пузыря нет противопоказаний
улучшает пищеварение, обеспечивает «быстрой» энергией
с 6-ти месяцев в детских пюре
ограничения при сахарном диабете
Морковь
полезна для зрения, укрепляет иммунитет
с 6-ти месяцев
Огурцы
очищают организм, обладают мочегонным и послабляющим действием улучшает процессы пищеварения, укрепляет иммунитет улучшают обменные процессы, стимулируют иммунную систему
с 1 года
варёный, жареный, тушёный, запечённый. Хорошо сочетается с овощами, брынзой, зеленью, сыром в свежем виде, в виде сока, варёная, тушёная, салаты, суфле, запеканки в свежем виде, для салатов
с 1 года
салаты, супы, гарниры
с 1 года
сок, салаты, приправы к блюдам, гарнир
нет противопоказаний могут вызвать аллергию
Баклажаны Кабачки, патиссоны Капуста (белокочанная, брюссельская, цветная) Картофель
Свёкла Томаты
Свежеотжатые фруктовые соки обязательно разбавляйте водой: в них много органических кислот, которые разъедают нежную эмаль детских зубов.
32
с 6-ти месяцев, в виде пюре
Переел «витаминов»? Не спешите сразу же давать закрепляющее (пару раз посидит в туалете – не страшно). Причиной расстройства могут стать не только «лишние» фрукты и ягоды, но и возбудители кишечных инфекций. В такой ситуации средства против диареи препятствуют выходу вредных токсинов. Если понос учащается и продолжается более суток, да ещё и поднимается температура – срочно к врачу!
При поносе и рвоте необходимо обильное дробное питьё, чтобы организм не обезвожился.
Горячую варёную кукурузу в початке можно давать ребёнку только после 3-4 лет, это «трудный» продукт для переваривания.
при склонности к метеоризму
с осторожностью при заболеваниях печени нет противопоказаний
Свежая тёртая морковь или сок из неё очень полезны, но нельзя давать их чаще двух раз в неделю: может возникнуть «ложная желтуха» из-за избытка каротина, с которым печени трудно справиться.
Жареные баклажаны и кабачки впитывают при изготовлении много растительного масла, поэтому до 5-6 лет не рекомендуется использовать их в питании детей.
Реклама.
Спецпроект Самое главное ПИТАНИЕ
Крепкие нервы + развитый мозг «Спокойствие, только спокойствие!» У любимого всех малышей Карлсона уйма крылатых фраз и не меньше полезных качеств: ясный ум, железные нервы и безграничное обаяние. И если последнее даётся от природы, то на формирование центральной нервной системы можно повлиять с помощью правильного питания. Особенно бурно ЦНС развивается в первые годы жизни, когда происходит дифференцирование нервных клеток. У трёхлеток активность мозга в 2 раза выше, чем у родителей, и формируется он в три раза быстрее, чем тело. Вот почему нервной системе нужна постоянная подпитка. Группа поддержки: Крохе требуется очень много углеводов – свыше 20% от общего потребления. Они дают основную энергию, необходимую для продуктивной деятельности нервных клеток. Выбирайте сложные углеводы – они расщепляются дольше, делая поставки «топлива» бесперебойными. К таким продуктам относятся фрукты (грейпфруты, яблоки, апельсины), злаковые, бобовые. Головной мозг на 60% состоит из жиров. Для строительных целей лучше всего подойдут полиненасыщенные жирные кислоты (морепродукты и растительные масла). Избегайте переизбытка так любимых Карлсоном простых углеводов (варенья, тортов, конфет). Они перегружают надпочечники, вызывают резкие колебания уровня сахара в крови. Это может привести к перебоям в работе нервной системы (частой смене настроения, чередованию гиперактивности и пассивности).
Устойчивый иммунитет И днём, и ночью на голой земле, и ни одного случая простуды – здоровью Маугли можно только позавидовать. Конечно, столь аскетическому воспитанию подвергать малыша не надо, но разумные меры по закаливанию и правильное питание помогут сформировать крепкую иммунную систему. Группа поддержки: Главный поставщик защитных антител – мамино грудное молоко. Как только малыш подрастёт, ему на помощь должны прийти витамины С, Е и бета-каротин. Важно помнить, что эти вещества усиливают действие друг друга, поэтому старайтесь готовить блюда, включающие все три компонента. Витамин С (цитрусовые, смородина, капуста, жёлтый перец) стимулирует производство лейкоцитов, антител и интерферонов, вырабатываемых при проникновении в организм инфекции. Витамин Е (растительные масла, авокадо, миндаль) отвечает за появление клетоккиллеров, отвечающих за поиски и уничтожение «чужаков». Бета-каротин (жёлто-оранжевые фрукты и овощи) способствуют повышению численности всех клеток иммунной системы. Исключите продукты с высоким аллергенным потенциалом, особенно в критические периоды развития иммунной системы, чтобы последняя не отвлекалась на борьбу с этими веществами.
34
Крепкие кости Может, в отношении душевных качеств Кощей и не лучший пример для подражания, зато его скелет находится в идеальном состоянии: ни переломов, ни остеопороза. Чтобы подобные неприятности не грозили и вашему малышу, займитесь укреплением костей с первых лет жизни. Только в период детства вы можете непосредственно повлиять на этот процесс. Дело в том, что у новорождённых скелет почти полностью состоит из хрящей, формирование костной ткани происходит постепенно и завершается только в юности. Группа поддержки: Огромное значение для правильного развития скелета имеет достаточное количество кальция (молоко, твёрдые сыры, яйца) и фосфора (рыба и морепродукты), которые входят в состав кости. Именно поэтому детский организм усваивает до 75% всего кальция, поступающего в организм (взрослый – только 15%). Для того, чтобы использовать эти минеральные вещества по назначению, организму необходим витамин D, который регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Существуют и другие вещества, которые улучшают усвоение кальция, например, лактоза. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы ваш малыш получал молоко и молочные продукты в необходимом объёме. Ограничьте потребление насыщенных жиров и фосфора. Они могут привести к образованию в кишечнике нерастворимых соединений кальция, которые препятствуют его всасыванию.
Самое главное ПИТАНИЕ Спецпроект
Зоркий глаз Отыскивать прыщик на теле у слона как сыщику из «Бременских музыкантов» вашему ребёнку, быть может, и не придётся. А вот умение увидеть задание на доске с последней парты, без потерь для зрения провести одиннадцать лет в школе и ещё пять в институте ему точно пригодится. Наиболее интенсивно развитие органов зрения происходит от года до пяти. Значительно увеличивается размер глаза, его преломляющая сила, а также вес глазного яблока.
Сильные мышцы Человеку-Пауку развитая мускулатура помогает спасти человечество, а Золушке – ловко управляться c чугунными котлами и сковородками. Мышечная система – одна из немногих, основной этап укрепления которой приходится на возраст после 5 лет. У новорождённых скелетные мышцы развиты достаточно хорошо и составляют 20-22% массы тела. Однако мышечные волокна более тонкие, короткие и расположены достаточно рыхло. В дальнейшем рост мышечной массы происходит за счёт утолщения волокон. Группа поддержки: Для развития мускулатуры необходимо достаточное количество белка. Следите, чтобы на столе были блюда, содержащие белки с полным «комплектом» незаменимых аминокислот. Это прежде всего животные белки, а также комбинации белков растительного происхождения: пшеничный хлеб + арахисовое масло, коричневый рис + фасоль, зёрна пшеницы + чечевица. Организовать правильную работу мышц помогут продукты с магнием (любая зелень, яйца, сухофрукты) и калием (картофель, томаты, молочные продукты) – они регулируют нервно-мышечную передачу. От их количества зависит и ритм работы сердца, ведь это тоже мышечный орган. Помните Магний чрезвычайно капризен: на его усвоение влияет злоупотребление слишком жирной пищей, продуктами, богатыми фосфором. Важно соблюдать сбалансированное поступление магния и кальция – 1:2. Иначе малыш рискует познакомиться с нарушением сна и быстрой утомляемостью.
Группа поддержки: Незаменимое вещество для зоркости – витамин А (морковь, шпинат, печень). Это важная составляющая для производства в организме ретинола, чувствительного к свету вещества, которое позволяет клеткам сетчатки реагировать на свет. Немаловажным для глаз является и витамин В2 (рибофлабин), который входит в состав ферментов, влияющих на зрительные процессы. Его в достатке содержится в субпродуктах, чернике, миндале. Не перегружайте меню пищей, содержащей животный белок. Это повысит нагрузку на пищеварительную систему, поэтому витамины А и В будут расходоваться в больших количествах.
Символы женственности и мужественности, для достижения которых необходима налаженная работа желёз внутренней и внешней секреции. Они синтезируют более 50 гормонов, которые регулируют обмен веществ, уровень артериального давления крови, содержание сахара в крови, работу половых органов. Рост и развитие малыша усиливаются в периоды с рождения до 2-3 лет и после 6 лет. Активное участие в этих процессах принимают щитовидная железа, надпочечники и гипофиз. Группа поддержки: Чтобы эндокринная система трудилась без сбоев, необходимо обеспечить её строительным материалом для синтеза гормонов. Для сохранения необходимого запаса гормона щитовидной железы в крови (тироксина) на столе у ребёнка в достаточном количестве должны быть блюда, содержащие йод (морепродукты, морская капуста, сушёный инжир), селен (сметана, телятина, бобовые) и аминокислоту тирозин (любая белковая пища). Хотите, чтобы сами гормоны работали с максимальной отдачей? Добавьте в меню продукты, в состав которых входят хром (дрожжи, цельное зерно, растительные масла), цинк (говядина, зелёные листовые овощи, арахис) и марганец (нешлифованный рис, орехи, свёкла). Будьте внимательны При длительном хранении и кулинарной обработке содержание йода в пищевых продуктах уменьшается. Недостаток хрома в организме может быть спровоцирован избытком в рационе малыша сладостей, содержащих простые углеводы.
35
Если вы решили устроить трапезу с ребёнком вне дома, важно выбрать правильное место. Что нужно сделать дома Прежде чем отправиться с ребёнком в ресторан, настоятельно рекомендуется познакомиться с заведением заочно. Даже если оно получило хорошие рекомендации от ваших друзей или знакомых, не стоит слепо следовать их советам. У вас наверняка дома есть Интернет, а у каждого уважающего себя ресторана есть сайт. Не поленитесь и загляните на страничку выбранного заведения. Место, где вы с ребёнком собираетесь провести часокдругой, должно отвечать определённым требованиям, ведь если на мелкие недостатки взрослые могут закрыть глаза, то дети должны чувствовать себя максимально комфортно, иначе приятное мероприятие может стать не таким уж приятным. Итак, садимся за компьютер и принимаемся за дело! Вас должны заинтересовать следующие пункты на сайте выбранного места отдыха. Меню Идеальный вариант, если есть
Няня Рестораны, которые часто посе-
специальное детское меню. Оно может не иметь самого широкого ассортимента блюд, зато вы будете точно знать, что по крайней мере одно из них скорее всего подойдёт вашему ребёнку. Если специального меню нет, то пробегитесь по наименованиям блюд и подумайте, какие блюда и напитки могли бы понравиться детям.
щают семьи с детьми, могут предлагать услуги нянь. Представьте, что дети уже поели, а вы, взрослые, хотите продолжить приятную беседу, при этом детям ваши «глупые разговоры» совершенно неинтересны. И вот тогда на помощь приходит няня. Она собирает в группу детей, развлекает их, играет с ними в развивающие игры. Услуги нянь, как правило, бесплатны, но благодарные гости обычно оставляют заботливой Мери Поппинс чаевые. Сотрудники ресторанов рассказывали про ситуации, когда родителям позарез надо было отойти на некоторое время, и они просили няню приглядеть за малышом. Такие случаи, конечно, крайне редки, но в принципе за отдельную плату для постоянных клиентов рестораны готовы идти на уступки.
Детская комната Название говорит само за себя – здесь под присмотром взрослых можно поиграть, порисовать, вылепить фигурку сказочного героя или посмотреть мультики. Некоторые рестораны даже приглашают малышей в определённые дни на кукольные спектакли.
Столик Как правило, на сайте ресторана есть закладка «Интерьер». Внимательно рассмотрите фотографии и, когда будете резервировать место, попросите оставить для вас столик в облюбованном уголке. Хорошо, если недалеко от вашего стола будет, например, печь для пиццы, где на глазах у изумлённой публики пиццайоли готовит пиццу на тончайшем тесте, или аквариум с экзотическими рыбками, – это отвлечёт внимание ребёнка в то время, пока вы будете ожидать свой заказ.
Реклама.
Время работы Обратите внимание на время работы ресторана. Как правило, они открываются не раньше 11-12 часов утра. Это значит, что позавтракать в необычной обстановке вам не удастся. Отправ-
ляться на ужин к 7 часам вечера уже поздновато – ребёнок устанет и быстро захочет спать. Идеальное время работы – обеденное, примерно с 13 до 16 или чуть позже, после дневного сна.
Это важно Поиграйте с ребёнком дома в ресторан. Пусть малыш будет гостем, а кто-то из членов семьи официантом. Простыми словами объясните, зачем ходят в рестораны (попробовать новые блюда, отдохнуть и т.д.), кто такой официант (человек, который приносит меню и сами блюда, которые выбрали), при этом не спешите, дайте ребёнку возможность усвоить новую информацию. Когда вы дома садитесь обедать или ужинать, личным примером демонстрируйте малышу, как правильно держать приборы, где поставить стаканы, тарелку, как пользоваться салфеткой. Детям нравится копировать поведение взрослых, вскоре вы заметите, что хорошие манеры станут для ребёнка обычным делом. При выборе ресторана учитывайте его местоположение, статус (очень пафосные заведения равно как и затрапезные пельменные не подходят для отдыха с детьми). Подумайте, какие игрушки для ребёнка можно взять с собой (фигурки героев кукольного театра, которые одевают на руку, альбом для рисования и карандаши, небольшую машинку или любимую куклу, которую тоже можно «покормить»). Лучше если взрослых будет несколько (особенно в первый раз). Например, пока двое взрослых беседуют, третий занимается ребёнком. Старайтесь разнообразить действия ребёнка – походите по залу ресторана, потом поешьте, поиграйте.
На ш
оход в ресторан для ребёнка, конечно, событие важное и интересное. И совершенно нормально, что, оказавшись в новой для себя обстановке, ваш сын или дочь решает всё здесь внимательно изучить, познакомиться с гостями за соседними столиками. Если такое поведение кажется вам неприличным, то, честно говоря, это только ваши личные комплексы. На самом же деле такое непосредственсп ер т ное поведение ребёнка говорит только в ы Ирина СМИРНОВА, его пользу – он искренне желает общаться психолог, кандидат и радуется своим новым знакомым. Это педагогических наук очень хорошо, это значит, что ваш малыш правильно развивается, он любопытен и любознателен. Кроме того, отправляясь с ребёнком (особенно маленьким, 2-3 лет) в ресторан, глупо ожидать от него идеального поведения, ведь он ещё не может долго сидеть на месте, ему хочется играть. Другое дело, если сердобольные посетители ресторана начинают подкармливать вашего ребёнка. В этом случае вам нужно контролировать ситуацию и вежливо просить их не угощать малыша, ну например, чтобы не нарушить его диету. Что касается чересчур шумного поведения сына или дочери за столом, то причина здесь кроется скорее в элементарном желании привлечь к себе внимание взрослых. Здесь два выхода: продолжать не обращать внимание на его «выходки» и дождаться, когда ему самому надоест, или, напротив, постараться подключить его к общему разговору.
иэ
Реклама.
к
Спецпроект Самое главное ПИТАНИЕ
Крупные развлекательные центры Как правило крупные развлекательные центры расположены на территории больших торговых комплексов, и в них предусмотрена обширная программа развлечений как для детей, так и для взрослых. Аттракционы и магазины, боулинг, кинозалы, игровые комнаты с аниматорами и нянями для малышей, детские кафе и взрослые рестораны с детским меню, – здесь есть всё, что позволит семье устроить себе Праздник Выходного дня.
1 Покинуть игровой комплекс и отправиться всей семьёй домой трапезничать. Итог: проблемы с недовольным или уже громко рыдающим малышом.
2 Пойти в кафе или ресторан и поесть там всей семьёй.
Будьте готовы к тому, что после обязательного катания на всех аттракционах, прохода всех лабиринтов и игры на всех игровых автоматах ваш ребёнок захочет пить и есть. У вас 4 варианта развития событий.
Итог: семейный бюджет может не выдержать такого похода; вас замучают угрызения совести по поводу поглощения ребёнком «вредной» еды. 3 Заранее подготовиться и взять из дома в контейнере бутерброды (лучше всего подойдут маленькие яркие многослойные канапе, яблочные чипсы, сухофрукты, шоколад в мини-упаковке, пакетики с детским соком или водой). Итог: вы имеете на руках дополнительные «тяжести» в пакете. Но как только малыш захочет есть, ему можно предложить сделать выбор – быстрый перекус домашней едой и снова – катание на аттракционах или еда в кафе, где можно потерять драгоценное время из-за долгого ожидания. Вероятность того, что ребёнок выберет первый вариант, максимальна. 4 Заранее узнать меню и цены ресторанов, выбрать самое оптимальное для вас и ребёнка и заказать столик. Итог: вы сможете избежать неприятных сюрпризов.
Детские клубы, кафе Вы вправе ожидать от устроителей заведения специально разработанного для детей (а значит, вкусного и диетического) меню, практичного и занимательного игрового пространства, разнообразных программ детских развлечений. Специализированное детское кафе – отличный тренажёр для ваших дальнейших выходов в свет, точнее – в ресторан. Здесь можно проверить на практике, насколько ваш ребёнок освоил правила поведения за столом, которые вы изучали с ним во время домашних трапез, и готов применять их в общественном месте.
Отдыхаем, едим, развлекаемся Раньше представить себе семейный воскресный бранч в модном стильном «общепите», где дети и взрослые чувствуют себя одинаково комфортно, было категорически невозможно. Сегодня же такая ситуация в порядке вещей. Многие рестораны, кафе, клубы с радостью принимают маленьких посетителей. В списке предложений: детское меню, «детские часы», рассчитанные на посетителей с отпрысками от 2-3 лет, наличие детской комнаты, аниматоры, мини-спектакли, призы и раскраски.
38
Для первых походов в ресторан с ребёнком лучше не выбирать пафосных ресторанов. Закажите столик заранее. Обязательно поинтересуйтесь наличием в ресторане детских стульчиков для кормления, размещении игровой зоны для детей (отгороженное место в ресторане или отдельная комната). Если вы хотите прийти и отметить с друзьями день рождения своего ребёнка, узнайте, как поздравляют именинника в данном ресторане, какие на этот счёт у них существуют правила.
Реклама. Товар сертифицирован
Требовать от детей всегда говорить одну только правду не нужно. Во-первых, вы сами вряд ли соблюдаете эту заповедь, и со временем они станут это замечать. Во-вторых, в один прекрасный день ваш завет может быть понят буквально, и тогда тётя Валя наконец узнает, что похожа на Крокодила Гену. Чтобы избежать казусов, достаточно периодически напоминать малышу, что говорить обидные вещи нельзя, даже если очень хочется. Объяснений давать не стоит, со временем он сам поймёт, что это некрасиво.
Очевидно и вероятно Границу между ложью и фантазией дети начинают нащупывать ближе к 4-5 годам. При этом неправдой считаются лишь те словесные ухищрения, которые направлены на получение выгоды – материальной (конфет, мармелада, новой машинки) или эмоциональной (похвалы, утешения). На ложь малыши отваживаются по разным причинам, но всегда важно разбираться, что именно подвигло их на такой шаг: так вы узнаете, чего боится или не хочет ваш ребёнок. Иногда они проверяют границы дозволенного. Например, оставшись дома вдвоём с папой, маленький обманщик может утверждать, что мама разрешила съесть половину торта. Но такие ловушки легко обезвредить, заранее обговорив с супругом незыблемые правила. Если малыш хвастается, что в детском саду он приготовил для всей группы обед, задумайтесь: возможно ему не хватает вашей похвалы и внимания. Частный детский сад
Детям хорошо и уютно, а родителям спокойно за своё чадо! • Профессиональный уход за детьми (от года до 6 лет) • Развивающие занятия (лепка, рисование, аппликация, работа с тестом, конструирование, пальчиковая гимнастика) в группе до 9 человек • Прогулки, сказкотерапия, проведение утренников • Индивидуальный подход к каждому ребёнку • Удобный график работы: с 7-00 до 19-00 У нас интересно каждому!
ул. Доватора, 22 • тел. 8-922-230-99-21
40 пусть меня научат
Мастерская чудес Проводим мастер-классы для взрослых и детей от пяти лет!
Самая печальная причина, побуждающая детей ко лжи, – чувство страха. Оно возникает только в одном случае: если их однажды уже наказывали за разбитую чашку. При этом чаще всего малыши не лгут, а отрицают свою причастность. Прежде чем ругать ребёнка, задумайтесь, может ли он совершить что-то криминальное в свои 3-4 года? Иногда из-за страха быть наказанными дети перекладывают свою вину на другого. Для начала нужно признать, что клеветать он начал по вашей вине, а потом мягко пресечь такое поведение. Обычно достаточно сказать, что вы очень расстроены поведением мальчика Васи и собираетесь поговорить с его родителями. Истинный виновник, как правило, тут же во всём сознается. Нелишне будет напомнить, что однажды Вася может поступить с ним точно так же. Тогда за разбитое окно придётся платить вам, и денег на новые игрушки просто не хватит.
Студия Лего-технологий
«FLEUR-de-Lux»
Приглашаем детей 3-6 лет на программы: конструирование и моделирование простые механизмы механизмы с элементами программирования робототехника WEDO детей 7-13 лет на программы: робототехника LEGO MINDSTORMS NXT и EV3 LEGO TEHNIK CLUB усложнённые механизмы шахматы
ул. Бр. Кашириных, 97 • тел. 8-904-302-17-45 vk.com/id240174990 vk.com/club51091997
ул. Худякова, 18, корп. 2, 3 этаж, оф. 303 тел. 248-50-67 vk.com/public58002958
В нашей мастерской мы научим делать маленькие чудеса своими руками! Вместе с нами вы откроете для себя новый мир творчества и фантазии!
Реклама.
о 3 лет к детям неприложимо такое понятие, как неправда. Басни, которые они сочиняют, для них – объективная реальность, и это особенность детской психики. Милые легенды – продукт творческого интеллекта, который до согбенной старости разнообразит наше бытие. Не стоит пресекать даже самые несуразные выдумки и доказывать с пеной у рта, что жирафы водятся только в Африке. Ребёнок сначала потеряет к вам доверие и замкнётся в себе, а потом его креативность сойдёт на нет. Если в вашем шкафу поселился жираф, подыграйте малышу: предложите придумать нелегальному квартиранту имя или принесите длинношеему цветочек с прогулки. Когда родители принимают внутренний мир ребёнка, не смеются над ним и верят его «сказкам», у него остаётся гораздо меньше поводов лгать намеренно.
пусть меня научат
Каждый ребёнок – индивидуальность, он самый лучший! Это как аксиома, которую не доказывают! Детский развивающий центр «Самые лучшие» – команда профессионалов, которая гарантирует индивидуальное гармоничное развитие вашего ребёнка. В центре созданы условия для его успешного умственного и физического развития, личностных качеств, познавательных интересов и творческих сил. «Самые лучшие» – семейный центр! Родителям не придётся скучать на диванчике, ожидая своих малышей.
Комсомольский пр., 94 • тел. 750-41-14 www.samye-luchshie.dk.ru
Центр развития • Комплексное развитие детей от 1 года до 5 лет • Подготовка к школе с 5 лет • Курс «ЧитайКа» с 7 лет • Иностранные языки для детей и взрослых • Творческие студии для детей и взрослых • Танцевальная студия hip-hop, break dance для школьников • Группа кратковременного пребывания детей • Проведение детских праздников
ул. 250-летия Челябинску, 18 тел. 247-39-79 vk.com/chudo_ap
Почему родители выбирают нашу школу? Мы успешно работаем с 2003 года Занятия проводят высокопрофессиональные специалисты с большим опытом работы Дети занимаются в мини-группах до 7 человек У нас огромная база развивающих игрушек и пособий Мы создаём комфортные условия для детей и родителей Наши выпускники – победители конкурсов олимпиад Ждём Вас в нашей «Маленькой школе»!
ул. Салавата Юлаева, 17 В • тел. 248-67-95 ул. Братьев Кашириных, 85 А • тел. 248-72-38 ул. Братьев Кашириных, 93 • тел. 797-18-30 www.малшкола.рф
центр семьи
С радостью приглашаем детей 4-6 лет на увлекательные творческие занятия! • МУЛЬТЯШКИ Ваш ребёнок снимет свой мультик! • ЛЕГО-КОМИКСЫ Ваш ребёнок сделает настоящий напечатанный лего-комикс! • РИСОВАНИЕ ПЕСКОМ Ваш ребёнок создаст песочные картины! Радость творческих открытий, небанальные занятия, авторский результат каждого ребёнка!
ул. Карла Маркса, 131, 2 этаж, аудитория 211 ул. Университетская Набережная, 18 отель Holiday Inn тел. 8-912-77-922-91 • mult74.ru
Центр раннего развития «Смайлик»
• Развивающие занятия от 8 мес. до 3 лет • Развивающие занятия от 3 до 5 лет • Подготовка к школе от 5 до 7 лет • Музыкально-ритмические занятия от 1 до 3 лет • Музыка от 3 до 7 лет • Фитнес • Танцы • Волшебная песочница
• Развивающая программа от 1,5 лет • Подготовка к школе • Пятиразовое питание • Медик, психолог, логопед • Здание детского сада, просторные спальни и игровые • Огороженная территория • Только профессиональные, любящие детей воспитатели и педагоги
Хотите, чтобы Ваш ребёнок был: • успешным • любознательным • умел адаптироваться в любом коллективе • умел находить нестандартные решения в любой ситуации • научился читать и считать • научился создавать собственные творческие работы (роспись по керамике, лепка из глины, бумагопластика) приходите в наш центр раннего развития
ул. Воровского, 59-а • ул. Чичерина, 33-в тел. 776-84-94 www.infant74.ru
ул. Могильникова, 132 (около Центрального рынка) тел. 264-97-53, 8-952-52-72-295 www.chudo-dety.ru
пр Ленина, 28 Б – 1 тел. 8-912-792-90-29, 266-41-99 www.smilecentr.ru • vk.com/smilecentr
Центр семьи Инфант – попутный ветер в океане знаний!
Реклама.
Студия детской мультипликации
Приглашает детей от 1,5 до 6 лет!
Реклама.
Опытная команда. Проверенные программы. Подготовка к школе. Оздоровление и профилактика заболеваний. Дополнительные бесплатные услуги специалистов: педиатра, хореографа, логопеда, психолога, музыкального руководителя. Платные услуги: изостудия, творческая мастерская, психолог, углубленная подготовка к школе, бассейн, сбор и доставка детей. Собственная кухня. Работаем с 7:00 до 20:00, возможно круглосуточное нахождение детей в д/с.
ул. Худякова, 18, тел.776 77 06, 8 919 342 28 30 www.dreamland74.ru
Реклама.
Группы кратковременного пребывания. Развивающие занятия с элементами Монтессори. Оздоровление и профилактика заболеваний. Консультации педиатра, психолога. Изостудия, творческая мастерская, бассейн, углубленная подготовка к школе. Сбор и доставка детей. Собственная кухня. Работаем с 7:00 до 20:00, возможно круглосуточное пребывание детей.
иэ
сп
к
44 пусть меня научат
На ш
етсадовские и школьные спортивные уроки не могут заменить посещения хорошего фитнес-центра, поскольку слабо воздействуют на укрепление здоровья. Грустные цифры медицинской статистики недвусмысленно заявляют, что число здоровых детишек в последние годы снизилось практически вдвое и составляет не более 40%. И удивляться этому не приходится, ведь современный городской ребёнок гораздо больше времени проводит перед экраном телевизора или за компьютером, чем его сверстник всего лишь 15 лет назад. В свободное от занятий время дети всё чаще просиживают дома, привыкая к гиподинамии и приобретая всё необходимое для своевременного развития последующих заболеваний. Учитывая, что малоподвижность на организме ребёнка сказывается куда сильнее, чем взрослого, покупка абонемента в фитнес-клуб перестаёт выглядеть неуместным излишеством. Если вспомнить о том, что питание современного человека (и ребёнка в том числе) крайне нерационально и содержит слишком много жиров и углеводов, а такие нарушения, как ожирение, недостаточное развитие мышечного корсета, слабость кровеносных сосудов, стали привычными и закономерными, фитнес-тренировки выглядят необходимой профилактикой, способной защитить детское здоровье. Они не только могут помочь в борьбе с такими нарушениями, как плоскостопие, сутулость и ожирение, но и эффективно укрепить иммунную систему. Помимо физической активности посещение занятий доставляет детям массу положительных эмоций, улучшает их коммуникативные навыки, даёт уверенность в себе. Родителям, которые сильно опасаются за безопасность ребёнка во время таких тренировок, стоит напомнить, что все они проводятся под строгим контролем с постоянным присутствием инструктора. Для того, чтобы начать посещать фитнес-клуб, ребёнок обязательно должен пройти врачебный осмотр, где родителям расскажут обо всех возможных проблемах, противопоказаниях и дадут необходимые рекомендации. Первые занятия точно покажут, насколько хорошо ребёнок себя чувствует и стоит ли продолжать их посещение дальше.
ер т
ы Оксана БАБИНА, инструктор по ЛФК
Реклама.
Как вы догадались, сегодня мы поговорим о шарфах.
менно так использовали материю древние китайские воины, а значит история шарфа насчитывает более двух тысяч лет. 260 год до нашей эры
58 год до нашей эры
Впервые шарф появился в древнем Китае. Древние китайские воины использовали шарфы с практической целью: обвязывали шею куском материи, чтобы уберечься от холода и ветра. В 1974 году археологи обнаружили монументальное захоронение, относящееся к временам правления китайского императора Цинь Шихуанд. В гробнице были найдены 7 500 фигурок воинов из терракоты. У каждого на шее был шарф.
А вот предшественник сегодняшних тёплых шарфов появился в Древнем Риме. Его носили римские легионеры, пытаясь укрыться от непривычного холода во время походов в Галлию и Германию. Они повязывали шарфы на шею, защищая горло от холода, подкладывали их под доспехи в боях. А военачальники поверх мускульного панциря надевали офицерский шарф красного цвета с золотыми кручеными кистями.
46 Урок чтения с Татьяной АЛЕКСАНДРОВОЙ
Урок чтения с Татьяной АЛЕКСАНДРОВОЙ 1648 год После распада Римской империи язык и традиции Рима, в том числе традицию ношения шарфа, унаследовали средневековые румынские племена. А из Румынии шарф перебрался в Хорватию. В 1648 году хорватский ударный полк в честь празднования победы над турками приехал в Париж. На шее каждого воина был шарф. Блистательный Людовик XIV был без ума от всего красивого и необычного, поэтому это хорватское новшество пришлось ему по душе. Шейные платки так
Начало XX века восхитили«короля-солнце», что он тут же назначил себе специального дворецкого, в обязанности которого вменялась забота о королевских шейных украшениях. Мало того, Людовик сделал шейный платок знаком принадлежности к дворянству. Конец XVII века Петр I, создавая регулярную русскую армию, позаботился о её форме. Первоначально офицерское обмундирование ничем не отличалось от солдатского. Первым элементом отличия офицеров от солдат стал офицерский шарф.
На заре развития авиации пилоты массово носили шёлковые шарфы. У пилотов не было множества приборов для отслеживания врагов, поэтому им постоянно приходилось крутить головами, высматривая самолёты противника. Чтобы шея не натиралась о воротник, в обмундирование лётчиков были введены шёлковые шарфы. Начало XXI века Шарф самый модный аксессуар, практически у любого дизайнера вы найдёте его в коллекции. Вариантов множество.
холодные дни, чтобы твоя прогулка не была безнадёжно испорчена, и не хотелось быстрее бежать домой, желательно горло заматывать тёплым шарфом. И вот тогда никакая непогода не страшна! Даже все приличные снеговики носят шарфы.
«Снеговик поправил метлу, размотал шарф. Один конец шарфа он накинул на метлу, а когда Коснежик улёгся, другим концом укрыл маленького почемучку. Котёнок согрелся и стал засыпать… Засыпая, он тихо спросил: – Снеговик, а ты не упадёшь? Ведь стоя спать неудобно... – Спи, глупышка! Не бойся, я зимой стойкий. И Снеговик бережно прижал к себе метлу.»
47
как же нам встретить День шарфика? Предлагаю срочно запастись спицами, нитками и начать вязать для всех близких в подарок шарфики! Жил в квартире сто восьмой Шарф с нарядной бахромой. Вместе с шумным ветерком В сад ходил он вечерком И, гуляя по аллеям, Согревал подругу-шею. Как-то шарфик расшалился, С ветерком играя в прятки, Разыгрался, расхрабрился, Прочь умчался без оглядки. Прыгал шарфик по аллейкам, Забирался на скамейки, Вдруг нечаянно споткнулся – Прямо в лужу окунулся. Весь до ниточки промок — Больше двигаться не мог. Ну, а шея, где же шея? Ходит шея по аллеям. Ходит, мёрзнет, стынет шея, Видно, скоро заболеет.
иллюстратор: Ольга ИВАНОВА
Выучи стихи Жираф простыл. Жираф охрип. Пошёл к врачу – Диагноз – грипп. Диагноз – грипп, Рецепт такой: С лимоном чай, Постель, покой, Микстура в час И в шесть часов И сто мохеровых шарфов.
48 Урок чтения с Татьяной АЛЕКСАНДРОВОЙ
Заболел вчера жираф, Был ему прописан шарф, Но для этой процедуры Доктор должен влезть на шкаф! Только в джунглях нету шкафа! Как же нам лечить жирафа? Надо доктору взлететь, Чтоб жирафа осмотреть! Знают те, кто нездоров – Нет летучих докторов, Не летает даже доктор Тот, что лечит петухов! Беспокоится зверьё За здоровье за своё: Коль случится простудиться, Что же будет за житьё? Тут жираф сказал: «Друзья! Успокойтесь, понял я – Для того, чтобы лечиться, Наклониться должен я!»
Реклама. Товар сертифицирован
Реклама.