Hitohan nr3 lanstrafikenkron by Länstrafiken Kronoberg

Hit&Hän i Kronobergs län

Nr 3 | 2013

NYA GRÖNA TRAFIKEN

Största busssatsningen någonsin HÄLSOTEMA!

Må bra-tips från Carolina, Anna, Björn och Linda

Anna Lindberg Steén

Nu väntar nya utmaningar tävling

KORSORD

Mina sidor

nyheter

Hit&Hän | TÄVLING

Tävla!

Vilka busslinjer passerar dessa skyltar? Gissa vilka busslinjer som passerar dessa ortsnamn som finns längs vägarna i Kronobergs län.

2 3 5

1:a pris

500 kr i presentkort på valfri kurs/studiecirkel hos Studiefrämjandet i Kronobergs län.

2:a pris Resekort laddat med 300 kr reskassa

Lad med 3dat 0 reskas 0 kr sa

3:e pris 200 kr i presentkort på Café Vildrosen i Ljungby

Svarstalong Vilka busslinjer passerar de ovanstående skyltarna? Alla är fotograferade i Kronobergs län. 1. _______________________________________________ Namn: _____________________________________________ 2. _______________________________________________ Adress:_____________________________________________ 3. _______________________________________________ Postnummer: ________________________________________ 4. _______________________________________________ Ort:______________________________________ Ålder: ____________ 5. _______________________________________________ Telefon:_____________________________________________________ Vi vill ha ditt svar senast den 1 november 2013. Skicka gärna via epost till hitohan@lanstrafikenkron.se eller per post till: Länstrafiken Kronoberg, Videum Science Park, 351 96 Växjö. Anställda vid Regionförbundet södra Småland får ej delta.

I förra numrets tävling vanns första pris, som bestod av en middag på Öjaby Herrgård i Växjö, av Emil Mårtensson i Älmhult. 2:a pris gick till Birgitta Karlsson i Växjö och hon fick ett Resekort laddat med 400 kronor i reskassa. 3:e pris gick till Marie Aschenbrenner, Lenhovda. Hon fick ett presentkort från Oil & Vinegar. Svaren på tävlingen var: Fråga 1: 40 kg matavfall. 2: Broqvist, Napoleonbakelse. 3: Hon heter Judith. 4: Holland-Island. 5: 15 minuter. Länstrafiken Kronoberg är en del av Regionförbundet södra Småland som är en gemensam organisation för kommunerna och landstinget i Kronobergs län. Regionförbundet södra Smålands verksamhetsidé är att göra skillnad genom att stärka samarbete och verka för utveckling och hållbar tillväxt i regionen. Hit & Hän i Kronobergs län utges av Länstrafiken Kronoberg Ansvarig utgivare: Thomas Nilsson Redaktion och produktion: Ida Maria Fritzell, Julija Markensten och Fru Berg, Växjö Adress: Hit & Hän, Länstrafiken Kronoberg, Videum Science Park, 351 96 Växjö, Tel 0470-72 75 50. E-post: hitohan@lanstrafikenkron.se Tryck: Lenanders, Kalmar Upplaga: 102.000 ex, tidningen distribueras till alla hushåll i Kronobergs län samt på våra bussar och Kundcenter. Papper: G-print 100 g. Ev vinstskatt i tävlingar betalas av vinnaren. Citera oss gärna, men ange källan. Reservation för tryckfel. Omslagsfoto: Åsa Blom Övriga foton: Mats Samuelsson, Anna Dellheden, Ida-Maria Fritzell, Åsa Blom m fl. Tipsa oss! Har du förslag på vad vi ska skriva om eller har synpunkter på Hit & Hän, hör av dig till: hitohan@lanstrafikenkron.se

Hit&Hän | INNEHÅLL

4 9

6 TÄVLA OCH VINN FINA PRISER 2 Var finns vägskylten?

ANNA LINDBERG ÄR NY VÄXJÖBO 4

10 AKTUELLT OM TRAFIKEN Politikern Sven Sunesson om största bussatsningen.

11 TEMA: MÅ BRA

I höst ser vi henne i tv i Kändishoppet.

Livsstil Kronobergs samordnar hälsoprojekt i länet.

RÖSTER OM DEN NYA TRAFIKEN 6

12 TRE LÄNSBOR OM ATT HITTA BALANS OCH MÅ BRA

Fina bussar och nöjda resenärer

FESTLIG INVIGNING AV NYA BUSSTRAFIKEN 7

Inspireras av Linda, Björn och Carolina!

14 NOTISER

Läs om allt det nya som händer

Cykelgaraget invigt, MobiTime och Resekort för billigare resa.

VÄXJÖS NYA STADSTRAFIK 8

16 KORSORD OCH KOSSAN BUSA

Ny busslinje, tätare turer, miljövänliga bussar.

Lös korsordet och tävla om Resekort

Nu kan fler resa grönt! Att resa kollektivt är ett av de mest konkreta sätten att värna om miljön. Under året genomförs i olika steg de största satsningarna någonsin på kollektivtrafiken i länet. Nu har vi tagit nästa steg och förbättrat stadstrafiken i Växjö ordentligt. Med fler bussar, tätare turer och nya linje i Växjö får nu ännu fler möjlighet att resa grönt! Till vintern tar vi steget mot en utökad tågtrafik. Med nya tågstopp i Diö, Vislanda och Markaryd får ytterligare fler möjlighet att ställa bilen och göra en god insats för miljön. Nu knackar hösten på dörren och naturen skiftar snart färg och blir underbart vacker. Jag tycker att hösten är en mysig årstid och ser fram emot långa promenader bland höstlöven och tågresor genom det färgstarka landskapet, men framförallt ser jag fram emot fler gröna resenärer. Önskar dig en trevlig höst! Julija Markensten Marknads- och försäljningschef

3 |3 Hit&Hän nr 3 | 2013

Hit&Hän | porträttet

För ett år sedan avslutade simhoppsstjärnan Anna Lindberg Steén sin simkarriär. För att må bra behöver hon fortfarande hålla igång kroppen men på en helt annan nivå än tidigare. Måla tavlor får henne också att må bra. I sommar har hon spelat in en ny säsong av Kändishoppet och även hunnit med att gifta sig och flytta till Växjö.

Träning i eget tempo får Anna Lindberg Steén att må bra I somras gick flyttlasset för familjen Lindberg Steén från Karlskoga till Växjö. Huvudanledningen är att Annas man Calle Steén fått jobb som Lakers nya juniortränare. Valet föll på ett nytt hus i ett område med många andra barnfamiljer. – Det hade varit härligt med ett äldre hus men med jobb, småbarn och hund finns det bara inte tid för renovering just nu, säger Anna som även framöver kommer fortsätta synas i rutan. Senare i höst blir även fyraårige sonen Yelverton storebror. Tips från ANNA för att må bättre: • • • •

Hitta en träningsform som är rolig och som du trivs med. Ge det tid! För motionsdagbok. Då syns resultaten och skapar en positiv press. Ta draghjälp av en kompis.

4 | Hit&Hän nr 3 | 2013

Före flytten var Växjö en vit fläck på kartan men liten länsanknytning finns. Hennes pappa Matz Lindberg har rötter i Alvesta och där fanns även hennes farfar, vars namn gått vidare till hennes son. Nu ser hon fram emot att lära känna sin nya stad. – Ju mer jag sett av omgivningarna där vi bor, desto mer bonus. Jag har även haft lite kontakt med simklubben. Kanske kan jag hjälp till med något men inget är bestämt.

Unga behöver mer och bättre träning

Även om Anna slutat hoppa själv så brinner hon för simhopp och nästa generation simhoppare. Under våren har hon jobbat bland annat med landslaget men även med barn och unga som är intresserade av simning och simhopp. – Här finns ett verkligt problem, säger hon och rösten får skärpa. – Många unga vill att allt ska gå så lätt och har en föreställning om att ’först tjänar man stora pengar och sedan börjar man träna stenhårt’ men så funkar det ju inte. Unga som vill bli riktigt bra måste träna mycket mera och bättre.

Hit&Hän | porträttet

Många såg säkert Anna i Mästarnas mästare och led med henne när hon föll på målsnöret. För Anna var programmet ett bra tillfälle att uppmärksamma simning och simhopp som idrott. Det samma gäller programmet Kändishoppet i TV3 där hon i höst är expertkommentator tillsammans med programledaren Adam Alsing. – Det är jättekul att pröva sådant man inte gjort tidigare och upptäcka och utveckla nya sidor av sig själv. Det hoppas jag kunna fortsätta göra.

Väl förberedd för liv efter simkarriär

Anna har sett till att förbereda sig för ett liv efter simhoppen, bland annat med studier vid Karlstad universitet och i våras med en kurs i personligt ledarskap på IHM, en privat affärsskola i Stockholm. Men mellan uppdrag, resor och småbarnsliv har Anna hittat egna knep för att komma ner i varv. För henne har målning blivit ett sätt att stressa av. – Jag målar abstrakta tavlor i akryl och har haft ett par utställningar. Jag har även varit med i tv-programmet Roomservice och fått mitt hem omgjort. Då målade vi en tavla i programmet till mitt nya vardagsrum. Efter det fick jag mail från människor som ville köpa mina tavlor. Det är fantastiskt roligt att få uppskattning för en helt annan sida av sin person, säger hon.

Idrott är inte lätt och i dag är det tuffare än någonsin, säger Anna som utifrån egen erfarenhet av träning i kombination med studier i coachning och ledarskap vill få unga att förstå vad som krävs för att bli bra. På Annas blogg kan man läsa om hur hon tränade inför OS genom att göra 900 hopp under en träningsvecka. – Usch ja, just den delen saknar jag inte. Inte heller alla tidiga morgnar i en kall bassäng.

Hemmaträning hellre än gym

Den första tiden efter att hon bestämt sig för att lägga av tyckte hon det var skönt att kunna strunta i att träna. Ingen krävde att hon ständigt skulle ligga på topp. Men efter ett tag kände hon att hon inte mådde bra av att låta bli. Kroppen var så van att vara igång. – Det var ungefär samtidigt som jag blev gravid igen. Det har förstås begränsat mig lite men jag har den fördelen att jag vet hur jag kan träna. I eget tempo tränar hon hemma med en matta och kroppen som egen vikt. – För många är det säkert jättebra med gym och den hjälp man får där men för mig funkar detta bra nu. Även yrkesmässigt söker hon sig nya vägar, nya sammanhang. – Simhopp och idrott är det jag kan bäst men jag gillar att pröva nya saker.

Fakta Namn: Anna Lindberg Steén Familj: Calle Steén, J18-tränare i Lakers och sonen Yelverton, 4 år, hund. Bor: i Växjö Aktuell: Som expertkommentator i Kändishoppet i TV3. Drömjobb: Att få jobba som jag gör nu med lite av varje. Det är roligt och inspirerande. Bästa buss/tågminnet: När jag nyligen ensam åkte tåg med Yelverton. För honom var det värsta grejen, ett riktigt äventyr. Det blev det för mig också trots att jag rest så mycket tidigare.

Hit&Hän nr 3 | 2013 | 5

Röster om nya trafiken

Så här tycker vi om nya turer och nya bussar Nils-Jannerth Karlsson, Kristina Karlsson och Menduh Provolija Tre bussförare med 5–14 års erfarenhet av att köra buss. – De nya bussarna är bra att köra. Äntligen fungerar ventilationen vilket är jättebra både för oss och resenärerna, säger Menduh. – Igår kom det en person i rullstol och det fungerade hur smidigt som helst med rampen. Tidigare förlorade man en del tid om det kom någon med rullstol. Kunden var också mycket nöjd med att det gick så snabbt att komma ombord, säger Kristina. – Det är bra med de nya bussfilerna på Teleborgsvägen. Trafikljuset vid Willys funkar perfekt men vid Linnéparken behöver det trimmas lite till, säger Nils-Jannerth.

Lillemor Lindgren

Viktor Sandberg

Daniel Berg

– Kul med finare bussar och bekvämare säten. Det känns som de är rymligare, det är liksom bättre utrymme för benen. – Jag tycker att de har blivit bättre på att hålla tiderna. Dessutom är det bra att tavlan med hållplatsnamnen inne i bussarna är stor och tydlig.

– Det känns som om bussarna går oftare. Det är förstår bra för mig som åker ofta och till olika ställen i stan. – Bussarna är sköna och svala. Tidigare pendlade jag dagligen mellan Växjö och Hovmantorp. På sommaren var det ofta hur varmt som helst men nu verkar ventilationen fungera mycket bättre.

– Bussarna är oftast mycket fräschare. Tidigare hände det att fönstren immade igen för att ventilationen inte funkade. De gröna bussarna känns rymligare och det är bra plats för barnvagnar. Det ska bli spännande att se hur det funkar med buss-filerna när allt är klart. Suveränt med appen MobiTime.

på väg till Backaryd med busslinje 240. Åker med linje 5 eller 1 cirka en gång i veckan.

6 | Hit&Hän nr 3 | 2013

på väg till Norremark för fotouppdrag. Åker ofta stadsbuss.

med sonen Vilgot, tre år i höst. På väg hem till Teleborg. Åker ofta med 1:an.

Christina Uttersand

på väg till Samarkand för att handla. Åker oftast linje 3 eller 4.

– Bäst gillar jag färgen och att de är döpta efter kända Växjöbor. Jag kom just med bussen Bo Zetterlind från Högstorp. Häromdagen åkte jag med Hans Wieslander vilket var extra roligt eftersom han var rektor när jag jobbade på universitetet. Kul också med Carolina Klüft, Ola Salo och andra kändisar.

Conny Thern på väg hem till Ryd. Pendlar dagligen till Växjö.

– Jag åker alltid buss. När det passar så tar jag helst snabblinjen från Tingsryd. Där byter jag till bussen till Ryd. Väldigt smidigt! Jag har ingen bil så för mig finns inte det alternativet. – De nya bussarna är kanonbra med mycket bättre utrymme för benen. Gångarna är väl lite smalare med det gör inte mig någonting.

Invigningen!

Bussfest länet runt

Invigningen av vår nya trafik i juni blev en riktig folkfest runt om i länet. Då passade vi på att dra ut på turné i Växjö, Åseda, Tingsryd, Alvesta, Ljungby, Älmhult, Markaryd och Lessebo. Trafiknämndens ordförande Sven Sunesson invigde den nya trafiken med bandklippning tillsammans med Anna Tenje, ordförande i tekniska nämnden. Många länsbor var nyfikna på att se våra nya bussar och höra om alla trafiknyheter. Tävlingar, livemusik, rabatterade resekort och mycket mer!

Fler bussar, tätare turer och en helt ny linje! Den 2 september var det premiär för länstrafikens största trafiksatsning någonsin i Växjö. Efterlängtade nyheter är möjligheten att ta länstrafikens buss till flygplatsen och att det går en buss mellan handelsområdet Samarkand och Linnéuniversitetet.

Växjö Växjö

Markaryd

Älmhult

Nu blir det ännu enklare att åka kollektivt i Växjö!

Nya linjesträckningar och nyheter • Linje 9 är en helt ny linje. Den täcker in ett nytt område i Växjö och går via lasarettet, Biskopshagen, Vallen och det nya bostadsområdet Vikaholm. • Linje 4 förlängs ut till flygplatsen. • Linje 3 får ny sträckning och går från handelsområdet Samarkand till Linnéuniversitetet. • Linje 5 får ny körväg i centrum och Sandsbro. För att få en effektiv och snabb trafik har vissa linjer fått annan sträckning och några hållplatser har dragits in. På kartan på nästa uppslag kan du se om något ändrats där du brukar åka.

Testprojekt från 2 september 2013 till 28 februari 2014

Serviceturen Sigfrid

Växjö lasarett till/från Sigfridsområdet Nu erbjuder vi dig i Växjö att resa med en ny Servicetur mellan Växjö lasarett och Sigfridområdet via Resecentrum och Pensionärernas hus.

Åseda Ljungby

Turen är till för dig som har svårt att ta dig från Sigfridsområdet till den ordinarie kollektivtrafiken på Teleborgsvägen. Mer info finns på www.lanstrafikenkron.se och på hållplatserna.

Ring och beställ! 0775-77 77 00

Hit&Hän nr 3 | 2013 | 7

Växjös nya stadstrafik

Linje 1 Fortsatt tät trafik, förändrad körväg, kör inte in till Hovshaga C. Linjen förlängs till Kurortsvägen/Lugnet, några turer fortsätter vidare till Kronoberg. Teleborgsvägen har bussfil vilket ger snabbare resa i högtrafik. Bättre tåganpassningar.

Kronoberg Hovshaga Resecentrum Teleborg

Hållplats som försvinner: • Vårvägen

Hållplatser som byter namn: • Biblioteket blir Västra Esplanaden • Folkhögskolan blir Kronobergs kungsgård • Hovgårdsvägen blir Sommarvägen • Slottsruinen blir Kronobergs slottsruin • Strykjärnet blir Linnéparken • Ungdomsgården blir Spetsamossen.

Linje 2 och 6 Tätare turer, fler turer vardagkvällar. Ändrad körväg för linje 6 i centrum. Bättre tåganpassningar.

Araby Norr Resecentrum

Hållplatser som försvinner: • Nygatan Länsstyrelsen • Sandgärdsgatan

Hållplats som byter namn: • Araby blir Bokelundsrondellen

Linje 3 Länstrafikens nya storlinje! Ny linjesträckning, linje 3 förlängs till Linnéuniversitetet. Ersätter linje 7 på sträckan: Resecentrum – Universitetet. 10-minuterstrafik vardagar klockan 07.00–18.00. Fler turer på helger och kvällar. Universitetet Bättre tåganpassningar.

Hållplats som försvinner: • Sandgärdsgatan

Resecentrum Arenastaden Samarkand

Hållplatser som byter namn: • Grand Samarkand blir Samarkand södra

Nya hållplatser • Stortorget • Linnéparken • Simhallen • Kampen • Skogsuddevägen

8 | Hit&Hän nr 3 | 2013

• Trummenvägen • Linnéuniversitetet • Slottstaden • Georg Lückligs väg • Fredrik Bondes väg

Flygplatsen Öjaby Arenastaden Resecentrum Högstorp

Linje 4 Fler och tätare turer, 15-minuterstrafik under hög-

Linje 8 Fler och tätare turer. Tvärlinje som får ändrad

trafik. Fler helg- och kvällsturer. Förlängd körväg. Linjen går till  flygplatsen, kör ej ner till Lunnabyvägen förutom nattrafik. Ändrad körväg, kör via Arenastaden. Slutar köra Västra industriområdet och Liedbergsgatan. Bättre tåganpassningar.

körväg i Sandsbro. Fortsatt körväg via Arenastaden norra.

Hållplatser som försvinner: • Sandgärdsgatan • Ljungadalsgatan • Ängsvägen • Lunnabyvägen, endast i nattrafik fredag–lördag • Slutar köra Västra industriområdet och Liedbergsgatan.

Hållplatser som byter namn: • Fläkten blir Alegatan • Högstorpskolan blir Skansvägen • Lagercentralen blir Holmenvägen • Solvändan blir Örnvägen • Stormarknaden blir Samarkand norra • Strykjärnet blir Linnéparken • Arenastaden norra • Bollgatan • Lagergatan

Linje 5 Ökad trafik, 20-minuterstrafik på vardagar. Fler kvällsturer fredagar och lördagar. Fler turer till Teleborg. Ändrad körväg i centrum och Sandsbro. Ny vändplats i Sandsbro. Bättre tåganpassningar. Ny hållplats vid Teleborg C mot Teleborg.

Hållplatser som försvinner: • Nygatan Länsstyrelsen • Madvägen • Gränsvägen • Schwerinvägen • Norremark

• Madvägen • Gränsvägen • Schwerinvägen • Norremark

Sandsbro Hovshaga C Araby Samarkand

Hållplatser som byter namn: • Araby blir Bokelundsrondellen • Grand Samarkand blir Samarkand södra • Enator blir Arenastaden norra • Lenhovdavägen blir Furumovägen

Linje 9 NY! Helt ny linje från resecentrum,

Nya hållplatser: • Smaland Airport • Hejaregatan • Västerport

Hållplatser som försvinner:

via Lasarettet, Biskopshagen och Vallen till nya bostadsområdet Vikaholm. Hållplatser: • Resecentrum • Lasarettet • Biskopshagen • Vallanäsvägen • Elin Wägners väg

Vikaholm Vallen Biskopshagen Lasarettet Resecentrum

• Bondevägen • Vikaholm • Allmogevägen • Slåttervägen

Bussarnas nya avgångsplatser

Observera att flera av avgångsplatserna på bussplanen vid Växjö resecentrum har ändrats.

Sandsbro Resecentrum Telestad Teleborg

Hållplatser som byter namn: • Bilverkstaden blir Telestad • Jaktstigen blir Seglarevägen • Lenhovdavägen blir Furumovägen • Strykjärnet blir Linnéparken

Linje 7 Ändrad sträckning, går ej längre till Linnéuniversitetet. 12-minuterstrafik vardagar i högtrafik. 20-minuterstrafik på helger. Nattrafik fredagar och lördagar. Bättre tåganpassningar. Evedal trafikeras endast under sommartrafiken.

Hållplatser som försvinner: • Alla hållplatser mellan Resecentrum och Linnéuniversitetet

Östra Lugnet Hovshaga C Resecentrum

Hållplats som byter namn: • Björksätravägen blir Hovshaga centrum

Servicetur Sigfrid

Hit&Hän nr 3 | 2013 | 9

Hit&Hän | aktuellt

När Länstrafiken Kronoberg storsatsar är vinnarna länsborna och miljön – Den nya gröna trafiken är utan tvekan länstrafikens största investering på många år – kanske någonsin, säger Sven Sunesson, ordförande för trafiknämnden inom Regionförbundet södra Småland.

Den nya gröna trafiken är utan tvekan länstrafikens största investering på många år. Både i Växjö och i länet har det blivit en rejäl uppgradering av kollektivtrafiken. Fler bussar gör att man kan köra fler turer. – I stadstrafiken har det blivit en ökning på cirka 40 procent och i länet har vi fått fem nya snabblinjer, säger Sven Sunesson. Nya bussar ger bättre komfort och mindre miljöbelastning. I stadstrafiken körs bussarna på 100 procent fossilbränslefri biogas medan regiontrafiken kommer att ta lite dieselhjälp på vintern. Den totala kostnaden för både buss- och tågsatsningen beräknas uppgå till cirka 85 miljoner kronor

Tåganslutning Moheda

Nu erbjuder vi dig i nordvästra delen av Alvesta kommun anslutningstrafik till Krösatågens trafik till och från stationen i Moheda. Trafiken finns till för dig som inte kan använda den ordinarie kollektivtrafiken.

Boka i förväg så hämtar vi dig! Ring Serviceresor 0775-77 77 00 för att beställa din resa, så hämtar vi dig och kör dig mellan stationen och hemmet! Du måste boka din resa senast två timmar före tågankomst/ avgång. Ange vid bokningen att du vill åka med ”Tåganslutning Moheda”.

Välkommen ombord! Du kan åka till och från följande tågavgångar: • Avgångstid 09.47, alla dagar. OBS! Boka senast kl 16.00 dagen innan. • Ankomsttid 18.02, alla dagar. • Ankomsttid 15.04, alla vardagar.

och betalas av landstinget och länets kommuner. Därtill kommer biljettintäkterna. – Hade vi fått bestämma hade det blivit ännu tätare turer på vissa stadslinjer och några snabblinjer till, bland annat till Åseda. Men pengarna räckte inte längre. Viss trafik har också fått bantas bort, bland annat servicelinjerna. Men under hösten görs ett försök med Servicetur Sigfrid mellan lasarettet via järnvägsstationen till Sigfridsområdet, berättar Sven Sunesson. – Vår förhoppning är att denna strategiska satsning på kollektivtrafiken ska göra att folk väljer att ställa bilen när det är möjligt att ta buss eller tåg, säger Sven Sunesson.

Elva nya tågstationer ger nya resmöjligheter Den 15 december 2013 invigs elva nya tågstationer i Småland och Skåne. I Kronobergs län blir det nya stopp med Krösatågen i Diö och Vislanda. Pågatåg till Markaryd. I Skåne kommer Pågatågen att stanna på de nya stationerna i Vittsjö, Bjärnum, Kvidinge, Önnestad och Fjälkinge. Nya stopp i Skåne för Krösatågen blir Ballingslöv, Hästveda och Killeberg. För boende på någon av de nya stationsorterna betyder de nya stoppen snabbare resor och nya resmöjligheter. Mer information om tidtabeller och invigning kommer i nästa nummer av Hit & Hän.

Bilpendlare? Testa att åka buss!

Länstrafiken Kronoberg vill gärna locka nya resenärer till kollektivtrafiken. För att få fler att ta tåget eller bussen kommer man under hösten att genomföra ett pendlarprojekt som vänder sig till inbitna bilister som ska förmås att byta bilen mot kollektivtrafik. Under två veckor i november-december ska 1 500 bilister få provåka gratis. Länstrafiken Kronoberg har valt ut prioriterade områden och linjer. I första hand riktar man in sig på bilister som är bosatta i områden där regiontrafikens snabblinjer trafikerar och där lokaltrafik med god turtäthet finns. Syftet med projektet är att få bilister att ändra sina vanor samt att göra Länstrafiken Kronoberg och den service man erbjuder mer känd.

10 | Hit&Hän nr 3 | 2013

Hit&Hän | må bra!

Länssamordnare för alkoholoch drogfrågor Anna Ståhl Länsstyrelsen i Kronobergs län

Kommissarie Ola Severinsson Polismyndigheten Kronoberg

Folkhälsoutvecklare Elisabet Flennemo Landstinget Kronoberg

Alkohol- och tobakshandläggare Jan Borgehed Länsstyrelsen i Kronobergs län

God hälsa för alla! Livsstil Kronoberg

Livsstil Kronoberg ska stärka det som ger god hälsa och minska faktorer som ger ohälsa och otrygghet. Konkret handlar det om att begränsa tillgången till alkohol, narkotika, dopingpreparat och tobak, för att minska skador och missbruk.

Framgångsrikt folkhälsoarbete bygger på ett gemensamt ansvarstagande mellan offentlig sektor, ideella krafter och den enskilda människan. Bakom Livsstil Kronoberg står länsstyrelsen, polisen, landstinget samt länets kommuner. – Det blir effektivare när man samordnar insatserna och tillsammans kan påverka attityder utifrån sitt eget kompetensområde, säger Anna Ståhl, länssamordnare för alkoholoch drogfrågor på Länsstyrelsen i Kronobergs län.

Kampanjer och utbildningar

Via kampanjer och information når man båda unga och deras föräldrar. Många har säkert sett kampanjen Varannan vatten som i våras riktade sig till studenter. I höst kommer kampanjen Hälsningar samhället som riktar sig till 20-åringar att inte köpa ut till yngre kompisar. Inom Livsstil Kronoberg anordnas även utbildningar. – Till exempel träffar vi gympersonal som får lär sig känna

r Äppelpannkako med topping

5 dl mjölk 2 ägg 3 dl mjöl ½ tsk salt 1 rivet äpple 1 tsk kanel i smör att steka taget) i k ic kl en lit n (e

Gott

igen dopade personer. Tillsammans med kommunen har vi utbildning i ansvarfull alkoholservering som vänder sig till krögare, säger Anna Ståhl.

Satsa på förebyggande

Fler och fler företag satsar också på alkolås, bland annat Länstrafiken Kronoberg som har alkolås i alla sina bussar. – Det handlar om att ta ansvar som arbetsgivare och garantera en säker resa för passagerarna, säger Anna Ståhl. Ohälsosamma levnadsvanor och olycksfall beräknas kosta samhället minst 120 miljarder kronor per år. För Kronobergs del skulle det innebära en kostnad på 2,4 miljarder kronor per år. Genom att satsa på förebyggande arbete hoppas man kunna minska den kostnaden.

Fakta Livsstil Kronoberg

En god folkhälsa handlar om hälsa på lika villkor för hela befolkningen oberoende av ålder, kön, bostadsort, etnisk tillhörighet, språk, sexuell läggning eller funktionshinder. Livsstil Kronoberg har funnits sedan 1980. Samfinansierad av Länsstyrelsen och Polismyndigheten i Kronobergs län, Landstinget Kronoberg och länets kommuner genom Regionförbundet södra Småland.

och nyttigt mellanmål

Gör så här: Börja med att knäcka äggen. Rör ner mjölet lite i taget. Tillsätt mjölken lite i taget så blir smeten jämn och fin utan klumpar. Tillsätt det rivna äpplet, kanel och salt. Stek pannkakorna i stekpannan eller plättlagg. Extra gott blir det om man toppar pannkakorna med en klick turkisk yoghurt blandat med rivet äpple och kanel.

Hit&Hän nr 3 | 2013 | 11

Hit&Hän | må bra!

Viktigast är hälsan! Hösten är här. Kanske dags att ta nya tag även på må-bra-fronten? Låt dig inspireras av tre länsbor som hittat balansen i vardagen. Björn valde den radikala vägen, Carolina har funnit sin plats som företagare på landet och Linda mår bra av yoga.

Björn Molin, lärare och eventcoach

Snart bara halv Björn kvar För Björn Molin räckte det inte med diet och träning för att minska i omfång. En magsäcksoperation blev till slut nödvändig. Målet är att minska till bara en halv Björn. Björn Molin är en mycket aktiv person. Vid sidan av jobbet som lärare är han eventcoach, festfixare, amatörskådis, musiker och annat som gör livet glatt. Trots att han nästan alltid varit stor har det aldrig varit ett hinder för ett fysiskt aktivt liv. I tonåren spelade han hockey. – Då bestod jag av 89 kilo muskler. Men som 23-åring pajade jag ett knä och kunde inte träna som tidigare. I den vevan började jag lägga på mig extrakilon, säger han. Under åren har han prövat det mesta, gått ner men alltid gått upp igen. – Det blir en psykisk belastning att klara av en viktminskning men sedan gå upp igen. Folk tror jag sitter och vräker i mig i smyg men min kropp funkar så att den tar upp 100 procent av det jag stoppar i mig. För ett par år sedan var det flera faktorer, både privat och på jobbet, som gjorde att han tappade greppet om vikten och sökte hjälp. – Jag hade läst på om gastric bypass och kände att det var min sista utväg. Genom en operation minskar man magsäcken från att vara stor som en handflata till att bli liten som en tumme. Distriktsläkaren på vårdcentralen var tveksam ända tills Björn steg på vågen. Tre råd från björn – Jag hade tippat att jag vägde cirka 150 men vågen för att må bättre: stannade på 175,2 kilo! Då fick jag en remiss. • Omge dig med trevliga I mars i år blev han opererad. Allt har gått bra och kilona människor. rasar. • Gör saker du tycker om – Jag har själv satt min målvikt till 95 kilo och 28 i BMI. att göra. Dit ska jag nå hösten 2014 och sedan ska jag aldrig mer • Träna regelbundet! väga över 95 kilo, säger han och berättar om tillfredsställelsen över att äntligen tagit kontrollen över sin egen kropp.

Carolina Kroon, företagare

Lampskärmslager lade Tre råd från carolina: • Avsett familjetid och hitta på oplanerade vardagliga äventyr. • Fånga dagen, lev i nuet och uppskatta allt fint och gott du har nära dig. • Gå en lång runda och rensa tankar med en bra låt i öronen.

12 | Hit&Hän nr 3 | 2013

När Markus och Carolina Kroon fick barn miste Göteborg något av sin dragningskraft. I samma veva blev Markus farmors hus intill Rosdala glasbruk i Norrhult tomt. – Det var ett lätt beslut och vi har inte ångrat oss en sekund, säger Carolina. Redan innan Carolina hunnit öppna för dagen, kommer de första kunderna instrosande, går en sväng i butiken och slår sig sedan ner för en kopp kaffe.

Hit&Hän | må bra!

Linda Wikström, yogainstruktör

Linda tar hjälp av yoga för hälsa och balans

Linda Wikström tränade simning på elitnivå när kroppen sa ifrån. Genom yoga har hon lärt sig att lyssna och förstå kroppens signaler. Yoga gör att hon mår bra på alla plan och den har gett henne verktyg att hantera livets förändringar. Mitt i Växjö har Linda Wikström sitt företag Veda. Här håller hon kurser i yoga för såväl enskilda, företag som skolklasser. Många som kommer vill ha hjälp med att hantera stress, hitta balans i tillvaron och må bättre. – Övningarna är individuella men grunden är att lära sig andas rätt, att lyssna inåt och stärka kropp och sinne, säger Linda. På väggen i väntrummet hänger en tavla som visar olika yogapositioner, allt från att stå rakt upp och ner till att slå knut på sig själv. – Så olika kan det faktiskt vara i en grupp. Då gäller det att kunna släppa att jämföra sig med andra. Yoga handlar inte om

prestation, att kunna flest positioner eller visa hur vig man är. Linda poängterar att yoga inte är något komplicerat och konstigt, tvärtom något som är tillgängligt för alla. Det gäller bara att hitta den yogastil som passar sin egen personlighet och att sedan regelbundet utöva den. – Det finns ingen quickfix för livet. För de flesta har den nedåtgående spiralen hållit på länge, kanske många år. Då tar det tid att också läka kropp och sinne. – Livet går upp och ner och min erfarenhet är att yogan hjälper mig att snabbare komma upp på banan igen. Att yoga lite varje dag gör att jag inte ramlar tillbaka ner igen. Tre råd från Linda för att må bättre: • Luta dig tillbaka, ta några djupa andetag och känn tacksamhet för allt du har i ditt liv. • Vandra i naturen, låt tankarna komma och gå. Bara va, utan att värdera och döma. • Gör saker som är roliga och umgås med människor som inspirerar dig.

grunden för Carolinas nya liv Det hemtrevliga kaféet, en butik med lampor tillverkade på Rosdala glasbruk och en liten hörna med barnkläder är Carolinas dröm om ett bra liv. – Det är väldigt roligt, härligt med alla kunder men man får slita för att få det att gå ihop, säger hon. I två år har Carolina drivit sin verksamhet, som från början bara var en lampaffär. Både för sin egen skull och för att vara attraktiv för bygden gäller det att ständigt hitta på nya saker. Hyttsill, musikkvällar, företagsarrangemang, loppis och hoj-fik är återkommande evenemang.

Nytt för i år är retrovinden med prylar från 50-, 60- och 70-talet. Ett eldorado för nostalgiker med liten plånbok. Även om det är långa dagar och periodvis för lite tid med familjen, som består av maken Markus som är operasångare och två döttrar på två och sju år, är Carolina nöjd med livet i Norrhult. – Vi har blivit mycket bättre på att ta vara på varandra och stunderna tillsammans. När vi ska koppla av åker vi in till stan och strosar, tar en glass och skämmer bort oss.

Hit&Hän nr 3 | 2013 | 13

stavas Första cykelgaraget invigt umera ”sms” stavas ”app” numera Hit&Hän | notiser

I somras öppnade Växjös första parkeringshus för cyklar. Många var intresserade av att se garaget där cykeln står säkert och är hel och torr när det är dags att trampa hem eller till jobbet.

Cykelgaraget intill Resecentrum ser ut som ett litet växthus, ett glashus med plats för 44 vanliga cyklar och 18 elcyklar. Låsbara skåp för regnkläder och hjälm, laddningsstation och cykelpump ska underlätta för pendlare och resenärer som vill kombinera kollektivtrafik med och med den 1 februari 2013 försvinner cykling. Mats Persson är projektledare för EUheten att betala din resa via SMS. Använd projektet ELMOS. Vid invigningen kunde let vår rese-app MobiTime för att betalatesta elcykeln och teckna gratis besökare obilbiljetten enkelt, snabbt och säkert pröva-på-abonnemang för cykelgaraget. ån och med den 1 februari 2013 försvinner möjligheten att – Behovet är ju inte så stort under sommamed betalkort ellerMobiTime faktura. la din-resa via SMS. Med vår rese-app betalar du men i höst hoppas jag att många upptäcker biljetten enkelt, snabbt och säkert med betalkort ellerren faktura. har också tidtabellen på fickan för planering av dina resor. fördelarna med att kunna ställa cykeln säkert, Ladda ner MobiTime, så är du resklar redan idag. säger han.

”app” MobiTime

Ibland kan väntetiden på bussen sista biten mellan resecentrum och jobbet/hemmet bli det som avgör att man hellre tar bilen, är Mats Perssons erfarenhet. – Med cykel ökar flexibiliteten, fortsätter Mats.

Resekortet är din nyckel

En plats i cykelgaraget abonnerar du en månad i taget och det kostar 80 kronor. Alla får dock först prova kostnadsfritt i 10 dagar innan man bestämmer sig för att abonnera på en plats. Med hjälp av Resekortet, som först måste aktiveras hos länstrafikens Kundcenter, kommer man in i cykelgaraget.

obiTime - biljettdirekt direkt i din mobil! ssbiljetten i mobilen! MobiTime

Mobilbiljett över länsgräns

Nu kan du även använda appen MobiTime för att köpa

vill betala med VISA/MasterCard via Klarna Faktura. Ingamot extrakostnader mobilbiljetter föreller bussresor över länsgräns Halland, talning sker via säker krypterad överföring där du som kund inte tar någon Blekinge, Jönköpings och Kalmar län. Nytt är också att risk. du vill betala med VISA/MasterCard eller via Klarna Faktura. Inga extrakostnader tillkommer vid fakturering. Betalning sker via säker är mobil du som kundhar inte tar någon risk. MobiTime kräver att din mobil harEventuella tillgång till Internet. Eventuella surfkostnader står du självstår för. tillgång till Internet. surfkostnader du själv för. mobilbiljetten gäller för tågresor såväl inom Kronoberg

som över länsgräns. Läs mer om MobiTime på www.lanstrafikenkron.se/mobitime

www.lanstrafikenkron.se | Kundcenter 0771-76 70 76 Länstrafiken Kronoberg – en del av Regionförbundet södra Småland.

nstrafikenkron.se | Kundcenter 0771-76 70 76

ken Kronoberg – en del av Regionförbundet södra Småland

Ladda Resekortet för billigaste resan Det finns flera sätt att betala sin resa med länstrafiken. Billigast och smidigast är Resekortet. Men det går även att köpa biljett hos vårt Kundcenter, betala med betalkort eller via appen MobiTime. För att minska kontanthanteringen ombord kostar det 20 kronor extra att betala kontant hos föraren.

Resekortet kan laddas med period och reskassa När kommer nästa buss? Ladda ner appen MobiTime för att snabbt se när nästa buss går, var närmaste hållplats finns eller för att köpa mobilbiljett.Via vår hemsida hittar du all information du behöver för att hitta tider och priser för smidigaste och billigaste resan www.lanstrafikenkron.se Ring Kundcenter, 0771-76 70 76 för personlig service. Öppet måndag-fredag klockan 06.00-19.00, lördag klockan 08.00-14.00, söndag klockan 12.00-18.00.

14 | Hit&Hän nr 3 | 2013

Periodkort En period är 30 dagar och ger fritt antal resor på den förvalda sträckan. Ungdomar under 20 år och studerande reser 25 procent billigare inom Kronobergs län och med tåg till Kalmar. Ta med Studentkort eller Mecenatkort om du är student, id-kort om du är under 20 år.

Reskassa alltid 20% rabatt Reskassa ger alltid 20 % rabatt på ordinarie pris. Resekortet laddat med reskassa kan användas på resor till/från och inom Halland, Skåne Blekinge och Jönköpings län, samt för bussresor till/från Kalmar län. Tågbiljetter för resor med Krösatågen och Öresundståg kan också köpas med Resekortets reskassa.

Hit&Hän | mina sidor

Mina sidor ger dig alltid

10%

Medlemskort

Mina sidor

www.l anstra fi

Håll u fina erbtkik efter på vår judanden hemsid a.

kenkro n.se

Medlemmar på länstrafikens Mina sidor får gratis tillgång till erbjudanden och personliga tjänster. Du kan till exempel köpa, ladda och spärra Resekort. Dessutom får du alltid 10 procent rabatt på ditt periodkort* och 10 procent extra värde på din reskassa varje gång du laddar Resekortet på vår hemsida. *Gäller ej länsöverskridande periodkort

Att bli medlem på Mina sidor är gratis. Som medlem får du ett medlemskort hemskickat och kan ta del av tjänster, rabatter och tävlingar. Du får bland annat rabatt i till exempel butiker, kaféer och restauranger runt om i länet. Du som har registererat ditt resekort har ”tappa-bort-garanti” som gör att du kan spärra Resekortet om du tappar bort det, och få ett nytt kort med samma värde.

Minar sido g ger dri! me

Läs mer i detalj på vår webb:

lanstrafikenkron.se Hit&Hän nr 3 | 2013 | 15

Hit&Hän | korsord

Vinn

– lös vårt korsord! VRAK FÖRREST ÄLSKELSE

STJÄRNA S GRIPA R O T

TYSKT ÖL

NOBLA Ä D L A VASS BÅT

MISSTAG KRAFT

GAPSTABILSKRATT KÄRESTA ARE

F E

TOPPKORTET

J.R.R. GLID

FIRMA

A F

D Ö

I R

PJÄSDEL

BLODSUGARE

MACAHAN

DJURPARK DET HELA A

Z E

KÖKRÖK

KÖKSVÄG

PROVÄTA

O S

UTSES TILL PÅ KOPPAR

OGIFT M Ö

STADION

AFRIKATUR

MEDLA

PÅ FOT

MILJÖVÄNLIGARE

DANSK ANDERS

N A G

SÖKER L

TRÄD MISS

T O A

BIRA

SKIVSPELARE

SÅ KALLAD

REDERIET

INTE VÅR

SOSVANS

ÖBO

N E

L AVDRAG A R

A R

LUGN

E K

L TESTET P

A N D KRAFT E

FYND

E PAR T K

FÖRST PÅ MÅNEN

YTTRAR GRÅ& INNRAR BRÖDER

B U

MJUK

A L

ÄR ÖKNAR

PIFF& PUFF

FOTOBOK

VRAK FÖRREST ÄLSKELSE

R O E

STJÄRNA S GRIPA R O T

TYSKT ÖL ÖL TYSKT

NOBLA Ä D L A MISSMISSKRAFT TAG KRAFT TAG

FF E

F L

GAPSTABILSKRATT KÄRESTA ARE ARE TOPPTOPPKORTET KORTET

DJURPARK DET A DETHELA HELA A DJURPARK

MACAHAN MACAHAN

AFRIKATUR

Z E E Z KÖKSVÄG O KÖKSVÄG PROVÄTA O

VASS BÅT

SÖKER L

Ä S S J.R.R. T J.R.R. LL T GLID GLID A F S A F S

FOTOBOK ÄR ÄR ÖKNAR ÖKNAR

E T T O T O A R A R

KÖKRÖK KÖKRÖK

AFRIKATUR B FIRMA B FIRMA A K B A K D R Ö R D Ö B PROVÄTA PJÄSDEL UTSES TILL PJÄSDEL TILL B R MJUK I R L I S UTSES O S PÅ KOPPAR B L O MJUK PÅ KOPPAR BLODSUGARE M Ö BLODSUGARE OGIFT M E L G E I G MEDLA I OGIFT L Ö MEDLA STADION R E N A PIFF& STADION E PUFF A R PÅ FOT A E E N A BIRA PIFF& PUFF

PÅ FOT

S S

DANSK DANSK ANDERS ANDERS

MILJÖMILJÖVÄNLIGARE VÄNLIGARE

K O G R K O G R A N D KRAFT E A N D KRAFT E

R R A A

FÖRST PÅFÖRST MÅNEN PÅ MÅNEN

FYND FYND

K K Ö N Ö N A A L TESTET P L TESTET P

BIRA

YTTRAR GRÅYTTRAR GRÅINNRAR BRÖDER & INNRAR BRÖDER

B U M M E PAR T U

A L

TRÄD TRÄD MISS MISS

L L I I

K K

II E E

N N S K S K REDERIET REDERIET S A P Å SOSVANS S Å P A SOSVANS INTE VÅR INTE VÅR E K R T E R K T ÖBO ÖBO AVDRAG N N E E II LL AVDRAG O A R R O R R A R R LUGN R O R E R E LUGN R O R O V E T R O V E T SKIVSKIVSPELARE SPELARE

VRAK FÖRREST ÄLSKELSE

SÅ SÅ KALLAD KALLAD

STJÄRNA

S Vinnare korsord, nr 2/2013: S K R O • Margaretha ElfströmNOBLA Ä D L R A Södergren, Kosta GAPKRAFT F SKRATT KÄRESTA A L B U SÖKER L • Birgitta Lövsund, Moheda F E L E PAR T Ä S S E T • Göta DJURPARK DET HELA A Heino, T O L K I E L L T Växjö Z E B S A F A Väckelsång R I S • Åke Robertsson, KÖKSVÄG S Å P B A K D Ö R R O • Magnus Johansson, Ljungby E TYSKT ÖL

GRIPA T A

Vinnarna meddelas personligen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Anställda vid Regionförbundet södra Småland får ej delta.

YTTRAR GRÅ& INNRAR BRÖDER

VASS BÅT

MISSTAG

FOTOBOK ÄR ÖKNAR

STABILARE

Illustration Åsa Blom

TOPPKORTET

MACAHAN

AFRIKATUR

FIRMA

REDERIET

KÖKRÖK

PROVÄTA

O S

STADION

SKIVSPELARE

SÅ KALLAD

SOSVANS

UTSES TILL

PÅ KOPPAR

OGIFT M Ö

PÅ FOT

TRÄD MISS

J.R.R. GLID

PJÄSDEL

I R

MJUK

BLODSUGARE

G E

MEDLA

N A

PIFF& PUFF

BIRA

FÖRST PÅ MÅNEN

FYND

E K

INTE VÅR ÖBO

M U N K A R

N E

L AVDRAG

A R

Ö N A senast G Rlösning S K Oin din R E LUGN R O Skicka DANSK L TESTET P R O V E T ANDERS A N D KRAFT E den 1 november 2013. De fem först dragna rätta lösningarna vinner ett Resekort laddat med 200 kronor. Lösningen skickas till: Hit & Hän, Länstrafiken Kronoberg, Videum Science Park, 351 96 Växjö. MILJÖVÄNLIGARE

Lösning ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Namn __________________________________________________________________________________________ Telefon _______________________________________________________ Adress _________________________________________________________________________________________ Post nr __________________ Ort _______________________________

Vinnarna meddelas personligen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Anställda vid Regionförbundet södra Småland får ej delta.