Raz 04 rolka upravena 2015

Page 1

ROČNÍK XI.  0,63 euR 03/2015

?

POZNÁTE SVOJU PLEŤ

BRAIN POWER PREBUĎ SVOJU MYSEĽ

JARNÁ ALERGIA

VITAMÍNY PRE KRÁSU

IV/2015

vESELÉ

SLADKOSTI

TRENDY BÝVANIA

2. 3URVWDWD &RQSURVWD

1SF TUBSPTUMJWPTǸ P QSPTUBUV ĆŽJTUâ QSĂ“SPEOâ QSPEVLU

ÇJBEBKUF W MFLĂˆSOJ

jœ–—Œ†Â?ˆ„‘ ĆŽJTUâ QSĂ“SPEOâ QSPEVLU

u„Â?–ŒÂ?‘ˆÂ?OBĂŞÂ‘Â„ĂŞÂ—Â•Â‹Â˜ĂŞ ¢¤ªêwjh

ĂŹĂŞÂ?5“„Â?ĂŞÂ?Â’:’™U†‹ê ĂŞĂŞĂŞĂŞÂ†ÂŒÂˆÂ–Â— ĂŹĂŞÂ?5“„Â?ĂŞÂ?Â’:’™>‹’ê ĂŞĂŞĂŞĂŞÂ?ˆ†‹R•„

t Ç?BTUĂ? OPÇ?OĂ? ǸBäLĂ? NPÇ?FOJF t TMBCâ QSĂžE NPÇ?V t OFLPOUSPMPWBUFÇĽOâ ĂžOJL NPÇ?V t OFEPTUBUPÇ?OĂ? WZQSĂˆ[EÇŞPWBOJF NPÇ?PWĂ?IP NFDIĂžSB

ĂŹĂŞÂ†ÂœÂ–Â—ÂŒÂ—B‡„

ÇJBEBKUF W MFLĂˆSOJ

*2/'(1 =/$7e 3$67,/.< ĆŽJTUâ QSĂ“SPEOâ QSPEVLU t )SEMP

ÇJBEBKUF W MFLĂˆSOJ

Ç&/À&/ (*/,(0

."(/²;*6. ĆŽJTUâ QSĂ“SPEOâ QSPEVLU

t ,BĂ?FÇĽ t )MBTJWLZ t ;BDISĂ“QOVUJF t 4WJFäJ EZDI

|“†‹„—Uꑒ–

–—„

BolesĹĽ, pĂĄlenie a Ä?astĂŠ moÄ?enie sĂş neprĂ­jemnĂŠ prĂ­znaky zĂĄpalu moÄ?ovĂ˝ch ciest. PrĂ­Ä?inou bĂ˝vajĂş baktĂŠrie, ktorĂŠ preniknĂş zvonku cez pohlavnĂş orgĂĄny a moÄ?ovody. Ĺ˝eny sĂş na ochorenie oveÄža nĂĄchylnejĹĄie neĹž muĹži, pretoĹže majĂş kratĹĄĂ­ moÄ?ovod a baktĂŠrie sa dovnĂştra dostanĂş skĂ´r. PrĂ­Ä?inou infekcie mĂ´Ĺžu byĹĽ dokonca aj obĞúbenĂŠ tangĂĄ. MoÄ?ovĂŠ cesty je sĂşstava orgĂĄnov, ktorĂŠ odvĂĄdzajĂş moÄ? z tela. ZaÄ?Ă­najĂş uĹž v obliÄ?kĂĄch, pokraÄ?ujĂş cez moÄ?ovĂ˝ mechĂşr a konÄ?ia moÄ?ovou trubicou. Infekciu obyÄ?ajne spĂ´sobuje tyÄ?inkovĂĄ baktĂŠria hrubĂŠho Ä?reva Escherichia coli, tzv. E. Coli, patriaca do veÄžkej skupiny Ä?revnĂ˝ch baktĂŠriĂ­. BaktĂŠrie E. Coli ĹžijĂş v hrubom Ä?reve a na koĹži v okolĂ­ koneÄ?nĂ­ka a odtiaÄž sa pri nedostatoÄ?nej hygiene po stolici dostanĂş cez poĹĄvu do moÄ?ovej rĂşry a vyvolajĂş infekciu a nĂĄsledne zĂĄpal. MoÄ?ovĂĄ trubica veÄžmi Ăşzko sĂşvisĂ­ s pohlavnĂ˝mi orgĂĄnmi a mĂĄ vplyv na sexuĂĄlny akt, a to jednak z dĂ´vodu prenosu infekcie (chlamĂ˝die), Ä?i zvýťenĂ˝m drĂĄĹždenĂ­m. Ak je sex so zdravĂ˝m partnerom primeranĂ˝ a pravidelnĂ˝, je pre zdravie prĂ­nosom, lebo prekrvuje sliznice, vnĂştornĂŠ orgĂĄny, provokuje produkciu hormĂłnov a pod. LenĹže ak je sex raz za Ä?as a potom sa to preĹženie, dĂ´jde k predrĂĄĹždeniu sliznice alebo k mikrotraume v okolĂ­ pohlavia a to je ĹživnĂĄ pĂ´da na ĹĄĂ­renie infekcie.

Prevencia

t 6QDIBUâ OPT iÂ’Â?ˆ–PĂŞÂ™ĂŞÂŽÂ•ÂŽÂ˜

t ĂžOBWB

t TWBMZ

t WZÇ?FSQBOJF

t QTZDIJLB

t FOFSHJB

t LPTUJ B [VCZ

t OFSWPWâ TZTU�N

NajdĂ´leĹžitejĹĄia je dĂ´slednĂĄ hygiena po stolici. Ĺ˝eny, ktorĂŠ obÄžubujĂş tangĂĄ, by sa ich mali naÄ?as vzdaĹĽ. TĂ˝m, Ĺže tangĂĄ sĂş priliehavĂŠ, jemnĂŠ a tenkĂŠ, Äžahko navlhnĂş a ako cesta, po ktorej baktĂŠrie cestujĂş z koneÄ?nĂ­ka do oblasti moÄ?ovej trubice. Preto sa od-

porĂşÄ?a nosiĹĽ voÄžnejĹĄiu bielizeĹˆ a obleÄ?enie. Ani kaĹždodennĂŠ nosenĂ­e tesnĂ˝ch a sĹĽahovacĂ­ch panÄ?uchĂĄÄ?ov a nohavĂ­c nie je vhodnĂŠ, lebo vytvĂĄrajĂş v oblasti genitĂĄliĂ­ vlhkĂş mikroklĂ­mu, v ktorej sa veÄžmi darĂ­ baktĂŠriĂĄm. Rovnako ĹĄkodlivĂŠ je kĂşpanie sa v studenej vode, alebo nedostatoÄ?nĂŠ obliekanie v zime, pretoĹže tieĹž mĂ´Ĺže dĂ´jsĹĽ k podchladeniu moÄ?ovĂŠho mechĂşra. Ĺ˝eny nĂĄchylnĂŠ na infekcie by mali obmedziĹĽ sladkostĂ­, pretoĹže nadmernĂĄ konzumĂĄcia cukru zniĹžuje schopnosĹĽ bielych krviniek bojovaĹĽ proti baktĂŠriĂĄm, ktorĂŠ preniknĂş moÄ?ovodom do mechĂşra. Ĺ kodĂ­ tieĹž nadmernĂĄ konzumĂĄcia kĂĄvy, alkoholu, liekov a nedostatoÄ?nĂĄ výŞiva na posilnenie imunity. ObmedziĹĽ treba soÄž a presolenĂŠ jedlĂĄ.

PitnĂ˝ reĹžim UĹž pri prvĂ˝ch prĂ­znakoch oslabenĂŠho moÄ?ovĂŠho mechĂşra treba veÄža piĹĽ, 2-3 l tekutĂ­n denne, aby sa mechĂşr dokonale vyplĂĄchol a zĂĄrodky infekcii vyplavovali moÄ?om. PopĂ­jajte Ä?aj z prasliÄ?ky a zlatobyle. PomĂĄha i vitamĂ­n C z Ä?erstvĂŠho ovocia a zeleniny na znĂ­Ĺženie hladiny pH v moÄ?i a na posilnenie obrannĂ˝ch buniek imunitnĂŠho systĂŠmu.. Ĺ ĹĽava z jedinĂŠho citrĂłna dokĂĄĹže poÄ?as 20 minĂşt zdvojnĂĄsobiĹĽ smrtiace ĂşÄ?inky leukocytov na baktĂŠrie v moÄ?ovom mechĂşri. VhodnĂĄ je konzumĂĄcia potravĂ­n obsahujĂşcich alicin, nachĂĄdza sa v cobuli, cesnaku a pĂłre. Alicin je ĂŠterickĂ˝ olej s obsahom sĂ­ry, ktorĂĄ niÄ?Ă­ baktĂŠrie a plesne. VeÄžmi ĂşÄ?innĂŠ sĂş brusnice. Vedci zistili, Ĺže molekuly brusnĂ­c dokĂĄĹžu pokryĹĽ povrch niektorĂ˝ch orgĂĄnov a vytvoriĹĽ tak akĂ˝si ochrannĂ˝ ĹĄtĂ­t pred infekciami moÄ?ovĂŠho Ăşstrojenstva a sĂş bohatĂ˝m zdrojom vitamĂ­nov C a K a spolu s obsiahnutĂ˝mi polyfenolmi fungujĂş ako efektĂ­vny antioxidant.

za zĂĄpalom moÄ?ovĂ˝ch ciest mĂ´Ĺžu byĹĽ aj Infekcia dolnĂ˝ch moÄ?ovĂ˝ch ciest sa najÄ?astejĹĄie vyskytuje u sexuĂĄlne aktĂ­vnych Ĺžien od 20 do 50 rokov. Ĺ˝eny bĂ˝vajĂş postihnutĂŠ dvakrĂĄt Ä?astejĹĄie ako muĹži a infekcia sa u nich mĂ´Ĺže zopakovaĹĽ niekoÄžko rĂĄz do roka.

tangĂĄ

ÇJBEBKUF W MFLĂˆSOJ

OBSAH RODINA a ZDRAVIE KLIEĹ TE

6

JARNĂ ALERGIA

8

TRENDY SĂšÄŒASNOSTI

12

PRANIE POD LUPOU

16

SKVELÉ UVOĽNENIE

18

9 MESIACOV EMĂ“CIĂ?

20

ZOHRATĂ DVOJICA

22

PREVENCIOU PROTI RAKOVINE

24

PÚTAVÉ ZAUJ�MAVOSTI

26

POZNà TE SVOJU PLEŤ?

30

VITAMĂ?NY PRE KRĂ SU

34

CHUTNÉ DELIKATESY

38

DOMĂ CA LEKĂ RNIÄŒKA

40

SYROVÉ HODY

42

ÄŒO MOĹ˝NO NEVIETE

44

RECEPTY

46

UŽITE SI LETO

50

%U DL Q 3RZHU SRPiKD ]DEH]SHĂžL Ģ NRJQL W t YQ\ D PHQW iO Q\ YĂŞNRQ SRGSRU XM H NRJQL W t YQH I XQNFL H D SDPlĢ YćDND SU t U RGQpPX ]O RĂĽHQL X E\O t Q ] Ăˆ]L H $I U L N\ D 7L FKRPRU L D

PROBLÉMY S VLASMI KvĂ´li mnohĂ˝m otĂĄzkam Ä?itateÄžov znovu zverejĹˆujeme adresu firmy KVATROFIN, s.r.o, ktorĂĄ sa ĂşspeĹĄne zaoberĂĄ predajom vlasovej kĂşry SALON TEXTURES: Je to

KVATROFIN s.r.o.,

.RJQL W t YQH I XQNFL H ]QDPHQDM ~ YĂŁHW N\ SV\FKRO RJL FNp SU RFHV\ NW RU p V~ VSRM HQp V FKi SDQt P YHGRPRVĢ DPL VSRPL HQNDPL D SDPlĢ RX U L HĂŁHQt P SU REO pPRY D VSU DFRYiYDQt P L QI RU PiFL t %U DL Q 3RZHU YiP SRP{ĂĽH DSO L NRYDĢ D Y\U L HĂŁL Ģ QD ]iNO DGH ]t VNDQĂŞFK YHGRPRVW t D VN~ VHQRVW L KRFL M DNĂŞ SU REO pP NW RU ĂŞ SU HG YDPL EXGH VW iĢ DO HER VSRPHQ~Ģ VL QD NDĂĽGĂŞ N~VRN L QI RU PiFL H NW RU ~ NHG\ YiĂŁ PR]RJ VSU DFRYDO %U DL Q 3RZHU RVO RERGt YDĂŁX P\VHÄ? RG YĂŁHW NĂŞFK QHSRW U HEQĂŞFK U R]SW ĂŞO HQt D W R YiP GRGi PHQW iO QX ĂžL VW RW X NW RU ~ SRW U HEXM HW H DE\ VW H ]RVW DO L SR]RU Qt Y SU iFL ĂŁNRO H DO HER SU L NDĂĽGRGHQQĂŞFK VL W XiFL iFK

Ĺ karniclovskĂĄ 1, 909 01 Skalica tel: 034 664 74 35 PrednedĂĄvnom sme priniesli rozhovor s vedenĂ­m tejto firmy o problematike vypadĂĄvania vlasov a o vĂ˝robkoch SALON TEXTURES, ktorĂŠ tĂĄto firma veÄžmi ĂşspeĹĄne uviedla na tuzemskĂ˝ trh. Dozvedeli sme sa o prĂ­pravkoch, ktorĂŠ vyvinuli podÄža najnovĹĄej technolĂłgie ĹĄpiÄ?kovĂ­ odbornĂ­ci z USA. KompletnĂĄ vlasovĂĄ kĂşra sa skladĂĄ z terapeutickĂŠho vlasovĂŠho ĹĄampĂłnu za 23,-â‚Ź a kondicionĂŠra za 16,-â‚Ź. PodÄža obrovskĂŠho ohlasu spokojnĂ˝ch zĂĄkaznĂ­kov sa koneÄ?ne osvedÄ?il preparĂĄt, ktorĂ˝ skutoÄ?ne zastavĂ­ padanie vlasov a obnovĂ­ ich rast. ZĂĄroveĹˆ nĂĄs zĂĄstupcovia firmy ubezpeÄ?ili, Ĺže tieto prĂ­pravky je moĹžnĂŠ zĂ­skaĹĽ nielen v mieste firmy, ale veÄžmi rĂ˝chlo vybavujĂş pĂ­somnĂŠ aj telefonickĂŠ objednĂĄvky, a to zaslanĂ­m tovaru na dobierku. MesaÄ?nĂ­k Rodina a zdravie. RegistraÄ?nĂŠ Ä?Ă­slo: EV 3809/09. ISSN 1338 - 0281. RoÄ?nĂ­k VI. VydavateÄž: GK Invest, s. r. o., IÄŒO 35 928 425, Desiata ulica Ä?. 16, 831 01 Bratislava, tel./fax: 02/54 77 19 56, e-mail: redakciagz@orangemail.sk, www.printovemedia.sk. GenerĂĄlna riaditeÄžka: Mgr. art. Gabriela ZorgovskĂĄ, tel.: 0907 719 510, e-mail: info@printovemedia.sk. Redaktor-manaŞÊr: Andrea RozborovĂĄ, tel.: 0908 192 738, e-mail: redakcia@printovemedia.sk. Ĺ ĂŠfredaktorka: PhDr. OÄžga KaĹĄovĂĄ. ZĂĄstupkyĹˆa ĹĄĂŠfredaktorky: Mgr. OÄžga AntoĹĄĂ­kovĂĄ. VedĂşca redaktorka: Mgr. Kvetoslava ÄŒerĹˆanskĂĄ. MarketingovĂĄ riaditeÄžka: Mgr. Tatiana KasalovĂĄ. RedakÄ?nĂĄ rada: Alexandra FarkaĹĄovĂĄ, MarkĂŠta JeŞíkovĂĄ, Helena MarekoviÄ?ovĂĄ, Daniela PaculĂ­kovĂĄ, Lucia KaĹĄovĂĄ, Veronika DugovĂĄ, MagdalĂŠna GondolovĂĄ. GrafickĂĄ Ăşprava: maxima1@atlas.sk TlaÄ?: DUO PRINT, spol. s r. o., NovĂŠ Mesto nad VĂĄhom DistribĂşcia: Mediaprint Kapa Pressegrosso, a. s. PredplatnĂŠ: Mediaprint Kapa Pressegrosso, a. s., VajnorskĂĄ 137, 831 04 Bratislava, infolinka: 0800/188 826, e-mail: predplatne@abompkapa.sk. PĂ­somnĂŠ podklady nie sĂş archivovanĂŠ. NevyĹžiadanĂŠ rukopisy redakcia nevracia. VydavateÄž nie je zodpovednyĚ za obsah a pravdivosĹĽ inzerĂĄtov, ani za prĂ­padnĂŠ vzniknutĂŠ ĹĄkody. MesaÄ?nĂ­k do kaĹždej rodiny. PoradovĂŠ Ä?Ă­slo vydania: IV. 2015

4

$& 9, 1$

ZZZ U R\DO SKDU P HX ZZZ EU DL QSRZHU VN

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE Tip redakcie Na slovenskom trhu je novinka zdravotnícka pomôcka, ktorou sa veľmi bezpečne odstraňuje kliešť z hostiteľa, po nastriekaní silným kryogénnym účinkom sa kliešť zmrazí a tým sa zastaví jeho metabolická aktivita následne sa priloženou pinzetou kliešť odstráni, pozri video: www.zmrazkliesta.sk

kliešte Drží sa ako kliešť! Toto prirovnanie už takmer zľudovelo v každodennej komunikácii. No s príchodom jarných a letných mesiacov naberá reálne kontúry. Kliešte na nás a našich štvornohých miláčikov striehnu na každom trávnatom či lesnom kroku. Sú to malé, nenápadné, takmer neviditeľné parazity, ktoré vytrvalo čakajú na svoju obeť. Upíry sa im hovorí len obrazne, keďže na nás neskáču ani nelietajú zo stromov. Ukryté na steblách trávy, na spodnej časti listov kvetín či v poraste čakajú na svoje obete, do ktorých by sa mohli chutne zahryznúť. Po ľudskom tele dokáže vyliezť až ku krku, prípadne až medzi vlasy.

nebezpečenstvo, ktoré číha na každom kroku

Okrem toho medzi jeho obľúbené destinácie patrí dobre prekrvené miesto s tenkou kožou napríklad v oblasti podpazušia, predkolennej jamke, oblasť slabín, brucha, na zápästí či za ušami. Každopádne po návrate z prírody alebo aj z vlastnej záhrady by malo byť prezretie celého tela samozrejmosťou, pretože malý votrelec sa môže ukryť do každého záhybu a mnohokrát si ho zo začiatku môžete pomýliť s materským znamienkom.

Myslite vopred Lesy a lúky sú typickým domovom kliešťov. No na obozretnosť by ste nemali zabúdať ani v mestských parkoch a záhradách, kam sa môžu dostať

prostredníctvom vtákov, líšok či psov. Vďaka klimatickým zmenám sa kliešte nachádzajú takmer na celom území Slovenska. Okrem toho, že sú nepríjemným parazitom, hrozia nám infikovaním závažnými chorobami. Lymská borelióza a kliešťová encefalitída (infekčný zápal mozgu) sú dve, ktoré najčastejšie kliešte prenášajú. Kliešte považujú za obávaných strašiakov a nepriateľov nielen rodičia a milovníci prírody, ale veľkou skupinou sú aj majitelia domácich miláčikov. Tieto parazity majú vplyv na zdravie ako človeka, tak aj zvieraťa, pretože prenášajú rôzne nebezpečné ochorenia. Preto si zaslúžia našu zvýšenú

pozornosť a prevenciu. Kliešte patria k roztočom a vyskytujú sa vo všetkých krajinách sveta. Známych je asi 850 druhov, pričom v Európe hrozí psom napadnutie od cca jedenástich druhov. Psov napadajú najčastejšie zástupcovia rodu Ixodes (kliešť obyčajný), Rhipicephalus (kliešť psí) a Dermacentor (pijak lužný). Vzhľadom k tomu, že kliešte v jednotlivých vývojových štádiách parazitujú na rôznych hostiteľoch (napr. na hlodavcoch), vytvára sa tak neblahé prepojenie, ktorým sa zvyšuje pravdepodobnosť finálneho prenosu nákazy z dospelého parazita na psa alebo človeka. Psov najviac ohrozuje lymská borelióza, a kliešťová encefalitida. RaZ

NOVINKA ... má na nich!

Kliešťa zmrazí a bezpečne odstráni

- dostupná v lekárni

• Sprej na bezpečné odstraňovanie kliešťov. • Zabraňuje prenosu infekčných chorôb počas odstraňovania kliešťov z hostiteľa. • Silný kryogénny účinok spôsobí okamžité zmrazenie kliešťa a tým zabráni prenosu telesných tekutín parazita. • Zdravotnícka pomôcka na použitie u ľudí aj zvierat.

Lokalizovanie

6

Príprava spreja

Zmrazenie

Uvoľnenie

Odstránenie

Distribútor pre SR: S&D Pharma SK, s.r.o., Farebná 32, 821 05 Bratislava, viac info o produkte: www.ZmrazKliesta.sk

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

jarná

alergia S prvými jarnými kvetmi sa začína prebúdzať aj polinóza. Pýtate sa, čo to je? Pod týmto slovkom sa skrýva odborné vyjadrenie sezónnej peľovej alergie. Sezónna preto, že sa viaže na určité pele rastlín. Prvé príznaky sa objavia hneď, ako sa zvýši hustota peľových zrniek vo vzduchu.

8

Alergia na peľ, čiže senná nádcha, je nepríjemné a zaťažujúce ochorenie. Prejavuje sa svrbením alebo opuchom a slzením očí, upchatým nosom, vodnatým výtokom, záchvatmi kýchania, škrabaním v hrdle, bolesťou hlavy, poruchami spánku a podobne. Všetky tieto príznaky vedú k ďalším ťažkostiam. Upchatý nos vám dovolí dýchať len ústami, pri čom vysychá sliznica, niekedy svrbia uši a v ojedinelých prípadoch môžete dočasne stratiť sluch alebo chuť. Našťastie,

ako sa senná nádcha objaví, tak po čase, keď sa alergény, ktoré ju spôsobujú vytratia z ovzdušia, doznie. Netreba ju však podceňovať!

Zákernosť peľu Väčšinou to býva na jar, keď začínajú kvitnúť stromy, dreviny a trávy. Najvyššia koncentrácia peľu v ovzduší je uprostred leta, kedy vrcholí aj samotné ochorenie. Alergik je vtedy citlivý aj na ďalšie dráždivé látky v ovzduší, nielen na peľ. Vadí 9

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

mu cigaretový dym, silné aromatické parfumy i chemické substancie. Vylúčiť kontakt s peľom nie je celkom možné, najdôležitejšie je, aby ste sa alergénom z prostredia aspoň vyhýbali, napríklad, nezdržiavali sa vonku, ani na balkóne pri najväčšej koncentrácii peľu, to znamená, medzi 11. až 16. hodinou. Odporúča sa obmedziť aj otváranie okien a vetranie posteľnej bie10

lizne. Zo spálne treba odstrániť kvitnúce i nekvitnúce bytové rastliny a v dobe kvitnutia rastlín nosiť slnečné okuliare. Na dovolenku sa radšej vyberte k moru alebo do hôr, či chladnejších lokalít, kde je koncentrácia peľu nízka, alebo žiadna.

Aj stromy kvitnú Peľovým alergiám sa nedá vyhnúť. Stačí slabší vietor a

ľahké čiastočky peľu sa dostanú aj do veľkých vzdialenosti, uchytia sa tvári, na odeve, na vlasoch či na sušiacu bielizeň na balkóne. Peľová sezóna začína kvitnutím liesky niekedy už vo februári, ale v tomto roku extrémna zima peľovú sezónu posúva na apríl, a k lieske pribudne breza a jelša. Od mája do októbra vás zas môžu trápiť rôzne trávy, ovocné stromy

a kroviny. Pokiaľ alergie nemajú výrazné prejavy a sú ľahšie, informujte sa u lekára alebo v lekárni o možnostiach liečby. Voľne dostupné produkty pomôžu pri miernych náznakoch alergickej nádchy, zmiernia jej príznaky a pomôžu prekonať náchylné obdobie. Ak sú však náznaky vážnejšie treba navštíviť alergológa. Neliečené alergie totižto môžu prerásť do astmy! RaZ

DOMOV RODINA a ZDRAVIE

trendy súčasnosti

Charakter súčasných obydlí vychádza prevažne z potrieb a pocitov užívateľov. Obývacia izba - ohnisko rodinného života si aktuálne vie poradiť s rôznymi úlohami. Vyhovuje intímnym rodinným chvíľam, pracovným potrebám, aj posedeniam v kruhu priateľov. 12

Pokrok, ktorý obývacie izby v posledných rokoch zaznamenali je obdivuhodný. Väčšinovo v nich niet ani stopy po nefunkčných prvkoch, pôsobia ako oázy určené k oddychu. Zbavili sa diktátu spoločenského klišé, opustili ťažkopádnosť a uniformitu, vydali sa cestou individualizmu. Dnes sú domácnosti prezlečené do nových šiat - pestrejších, vzdušnejších, ľahších a často šitých na mieru. Zmenila sa koncepcia zariaďovania, ktorá popri modernom dizajne nepripúšťa nič nepraktické. Súčasné trendy

obytné priestory otvárajú - s obývacou izbou sa najčastejšie prepája hala, kuchyňa a jedáleň, no zaujímavé je aj prepojenie s pracovňou, či s inou časťou domu a bytu. A otváranie priestorov sa netýka len veľkoryso riešených domácností. Práve menším bytom takéto úpravy po estetickej aj funkčnej stránke pristanú rovnako. Malý priestor priehľad do okolitých miestností nielen presvetlí, ale aj zatraktívni. Módnym trendom súčasnosti podliehajú aj farebné riešenia. Od monopolu tradičných bielych 13

DOMOV RODINA a ZDRAVIE

BÝVAJTE KVALITNE, S KVALITNÝM ÚVEROM

B

ývanie na Slovensku je teraz dostupnejšie ako kedykoľvek predtým. Úrokové sadzby úverov klesli na historické minimum, priemerná mzda pozvoľna rastie a cena nehnuteľností je ešte stále nižšia ako pred krízou. Zostáva si len vybrať z množstva ponúk na financovanie bývania tú, ktorá bude najviac vyhovovať vašim potrebám. Ak dokážete uskutočniť svoje zámery s úverom do 45 tisíc , ktorý nechcete alebo nemôžete založiť nehnuteľnosťou, v tom prípade je pre vás výbornou voľbou úver, ktorý pre vás pripravili odborníci na financovanie bývania z Prvej stavebnej sporiteľne. Presvedčte sa sami.

Aj na vybavenie domácnosti Ak už máte strechu nad hlavou, ale stále vám chýba nábytok, televízor či svietidlá, siahnite po úvere na vybavenie domácnosti. PSS, a. s., vám ho poskytne s výhodným úrokom, dokonca aj bez bločkov a faktúr.

menší byt alebo rodinný dom. Samozrejme v závislosti od lokality, veľkosti a veku stavby. Takýto vysoký úver, prakticky bez akejkoľvek zábezpeky, vám neposkytne hocikto. Pokojne si porovnajte ponuku PSS, a. s., s ponukami iných bánk. Nemenej dôležitá je tiež výška úrokovej sadzby úveru. Spravidla je dva až trikrát nižšia ako u spotrebiteľských úverov, ktoré sa na Slovensku často využívajú na rekonštrukciu bývania.

S TÝMTO ÚVEROM UŠETRÍTE Vďaka úveru na bývanie do 45 tisíc bez založenia nehnuteľnosti od Prvej stavebnej sporiteľne ušetríte hneď niekoľko ráz. Najprv na jeho mesačných splátkach, ktoré sú nižšie, ako u porovnateľných spotrebiteľských úverov. Potom na poplatkoch za administratívu. Keďže tento úver netreba zakladať nehnuteľnosťou, nemusíte platiť za znalecký posudok, za vklad na katastri nehnuteľností ani za dodatočné poisťovanie nehnuteľnosti. A napokon, odbúraním administratívy ušetríte množstvo svojho času, ktorého hodnota je pre mnohých nevyčísliteľná.

BEZ ZALOŽENIA NEHNUTEĽNOSTI MYSLELI SME NA VŠETKO stien sa ustúpilo - do obývacích izieb, spální, aj kuchýň sa dostali pestrejšie a sýtejšie farby. Masívne nábytky vystriedali subtílnejšie variabilné zostavy otvorených políc a jednoduchých skriniek. Tvary a rozmery sedacích súprav sa zmenili v prospech pohodlia. Skrinky a stolíky na kolieskach, posuvné regály umožňujú obytné priestory využívať nielen komfortne, ale aj flexibilne.

Atmosféra V moderných domácnostiach plnia koberce funkciu origi14

nálnych dekoratívnych prv– kov. Atraktívne a žiadané sú modely s vysokým vlasom, nakoľko dodávajú miestnostiam pocit zázemia a útulnosti. Preferované sú farby v tónoch nugátu, smotany, škorice, zeleného hrášku, olív, čučoriedok, malín, baklažánu, alebo mliečnej čokolády. Navyše, módne malorozmerné koberce sú obvykle vyrábané z mäkkých a hebkých materiálov, ktoré sú príjemné na dotyk a došľap. Voľba zo širokej škály modelov je výsostne individuálna záležitosť. Podlieha konkrétnym predstavám, krité-

riám a vkusu každého jednotlivca. Z praktického hľadiska je dôležitá orientácia na kvalitné a ľahko udržiavateľné materiály, aby slúžili k dlhodobej spokojnosti. Z pohľadu úžitkovosti sú koberce preferované najmä pre nízku odnímateľnosť tepla a zdokonalenie nepriezvučnosti stropov. Ďalším významným dekoratívnym prvkom v domác– nosti sú svietidlá. Svietidlá súčasnosti často obsahujú vo svojom vzhľade moment prekvapenia - sú odvážne, záhadné a jedinečné. V pries– tore vytvárajú príjemnú atmosféru, v ktorej je svetlo

nielen neoddeliteľnou súčasťou dizajnu, ale aj kvalitným funkčným prvkom. Riešenie osvetlenia v domácnosti obvykle vychádza z celkovej koncepcie dizajnu interiéru. Nielen z jeho štýlu, ale aj z konkrétnych materiálov a farebnosti. Moderné svietidlá ladia s ostatným nábytkom a obvykle sú vyberané v jednotnom štýle. Preferované sú difúzne modely, aby čo najvernejšie pripomínali prirodzené denné osvetlenie. Druh a počet svietidiel je prispôsobovaný životnému štýlu užívateľov, aby plnili svoju funkciu účelnosti čo najlepšie. RaZ

Je preukázané, že klienti, ktorí sa podieľajú na financovaní svojho bývania vlastnými peniazmi, k splácaniu úveru pristupujú zodpovednejšie. Aj preto PSS, a. s., poskytuje úvery do 45 tisíc bez založenia nehnuteľnosti tým klientom, ktorí už čo to nasporili na svojom účte stavebného sporenia. Stačí len, aby preukázali príjem, ktorý im umožní splácanie úverových splátok. Vieme však, že niekedy treba riešiť zabezpečenie nového alebo obnovu súčasného bývania okamžite. Preto banka poskytne úverové prostriedky aj tomu klientovi, ktorý zodpovedne spláca či už splatil úver v PSS, a. s., alebo v ktorejkoľvek inej banke. V tomto prípade nie je potrebné ani predchádzajúce sporenie na účte stavebného sporenia. Opäť stačí len zdokladovať výšku svojich príjmov.

NA NOVÉ ALEBO LEPŠIE BÝVANIE S úverom na bývanie od PSS, a. s., bez založenia nehnuteľnosti si dokážete naozaj zásadným spôsobom zmeniť svoje súčasné bývanie, prispôsobiť ho momentálnym potrebám či obnoviť podľa aktuálnych dizajnérskych trendov. Môžete si zaň dokonca kúpiť aj

V prípade, že potrebujete viac prostriedkov ako spomenutých 45 tisíc , napríklad na kúpu väčšieho bytu alebo výstavbu nového rodinného domu, PSS, a. s., vám poskytne medziúver, ktorý však už budete musieť zabezpečiť nehnuteľnosťou. Dodajme len, že stavební sporitelia po splnení vopred určených podmienok majú zákonný nárok na stavebný úver s úrokom už od 2,9 % ročne, ktorý sa nezmení počas celej doby splácania. Viac informácií vám ochotne a bezplatne poskytnú obchodní zástupcovia PSS, a. s. Ich zoznam nájdete na www.pss.sk, alebo volajte na 02/58 55 58 55.

Tip pre vás Prostriedky získané prostredníctvom akciového úveru môže využiť aj na splatenie iných, menej výhodných úverov v iných bankách. Doba splatnosti nového úveru môže byť až 30 rokov.

DOMÁCNOSŤ RODINA a ZDRAVIE

Moderná pračka má disponovať niekoľkými základnými funkciami: možnosť nadstavenia prania na konkrétny druh textílie, kde je automaticky vybraná vhodná teplota vody a počet otáčok, ale aj možnosť samostatného regulovania teploty a otáčok. Ostatné funkcie sú rôznorodé - pri výbere dbajte najmä na vaše potreby a požiadavky. Viacero modelov pračiek disponuje takzvanou množstevnou automatikou. Automatický systém aktuálne, pri každom programe pra-

pod lupou

Výber modelu

pranie

A

k chcete prať a sušiť ekologicky, investujte do energeticky úsporných modelov. Pri praní a sušení textílií voľte vhodné programy a nepoužívajte zbytočne veľké množstvo pracích práškov. Prospejete tým nielen životnému prostrediu, ale aj svojmu finančnému rozpočtu. Pri výbere pračky a sušičky majte na zreteli viacero faktorov. Pred samotnou kúpou oboch spotrebičov je dôležité vedieť ich plánované umiestnenie v domácnosti a výber podriadiť rozmerom. Od šírky, cez hĺbku, až po výšku. Pri dispozič– nom riešení interiéru, v ktorom sa má elektrospotrebič nachádzať, je podstatné aj to, či sa bude otvárať a napĺňať z vrchu alebo z boku. Počítajte s tým, že samotné dvierka po otvorení zaberú minimálne päťdesiat centimetrov priestoru. Podľa počtu členov v domácnosti sa orientujte na primerané modely ohľadom kapacity. Rovnako podstatný je aj výber energeticky úsporných typov.

VÍËAZÍ NAD ZUBOM âASU nia zabezpečí podľa množstva a druhu bielizne nadávkovanie potrebného kvanta vody. Ďalším dôležitým faktorom je časová dĺžka jednotlivých programov a najmä kvalita prania. Moderné typy pračiek sú riadené elektronicky a vynikajú jednoduchým ovládaním. Väčšina výrobkov disponuje automatickými bezpečnostnými funkciami a detskými poistkami. Mnoho modelov je vybavených rôznymi bezpečnostnými systémami, ktoré zabránia neželanému vytečeniu vody, chránia elektronické súčiastky pred zničením alebo v prípade poruchy vypnú prívod vody. Výšku spotreby elektrickej energie zistíte podľa zaradenia do energetických tried. Najmenšou spotrebou disponuje trieda A, najväčšou trieda G. Výrobcovia sa predháňajú aj v skvalitňovaní parametrov z hľadiska vibrácií a hlučnosti. Elimináciu vibrovania, pri odstreďovaní, dosiahnete aj použitím špeciálnej funkcie, ktorá prispieva k lepšej stabilite spotrebiča. Pračky s priamym pohonom motora, ktorý je pripevnený remeňom k bubnu, sú označované za tiché. Kvalitu a výhodnosť pracieho cyklu určujú štyri hlavné parametre - čas, spotreba elektrickej energie + vody, počet otáčok a prací prostriedok. Správne dávkovanie pracieho prostriedku by vo všeobecnosti mala určovať tvrdosť vody a stupeň znečistenia textílií. Antialergické programy sú účinnými likvidátormi roztočí a iných alergénov. Fungujú na princípe vyššej teploty, extra odstreďovania a plákania. Ďalšou možnosťou prania so zvýšenými hygienickými účinkami, vhodnými najmä pre alergikov, je voľba programu s vyššou hladinou vody v priebehu prania a s prídavným žmýkaním navyše. RaZ

Pomocníãkou, ktorá v‰etko, ão milujete ochráni pre zubom ãasu, je jednodverová kombinovaná chladniãka s mrazniãkou Orava RGO-260 AW s objemom 187 litrov pre chladniãku a 40 litrov na mrazenie. Má ºahko vyberateºné a kombinovateºné poliãky z tvrdeného skla, v˘‰kovo nastaviteºné noÏiãky ãi priestranné plastové zásuvky na uskladnenie zeleniny a ovocia. Praktickou je funkcia automatického rozmrazovania v chladiacom priestore poãas prevádzky. Roãnou spotrebou energie 216 kWh spadá do energetickej triedy A+. Hoci pracuje na „plné obrátky“, veºa hluku nenarobí – len 41 dB. MôÏe byÈ va‰a za 209 eur v e-shope www.orava.eu

POVAÎUJTE ZA VYPRANÉ Pomocníãkou pri ãastom praní je spredu plnená práãka Orava WMO-510 B. NastaviÈ si na nej môÏete aÏ 15 programov kardinálnej oãisty od tej naj‰pinav‰ej bielizne aÏ po r˘chle pranie zvr‰kov na ‰port ãi ekopranie na 20 stupÀoch Celzia. Na jeden ‰up sa do nej zmestí 5 kg bielizne. OdstreìovaÈ dokáÏe aÏ pri 1 000 otáãkach za minútu a svojou tichou a ‰etrnou prevádzkou patrí do energetickej triedy A+. V univerzálnom bielom vyhotovení a s kompaktn˘mi rozmermi sa zmestí aj do men‰ích kúpeºní ãi do v˘klenku kuchynskej linky. Dostanete za 209 eur v e-shope www.orava.eu

16

17

RELAX RODINA a ZDRAVIE

KEë RODINA ÎIJE HOKEJOM BLÍÎI SA JEDNA Z NAJOâAKÁVANEJ·ÍCH ·PORTOV¯CH UDALOSTÍ ROKA - MS V ªADOVOM HOKEJI 2015. AK SI CHCETE TOHTOROâNÉ ZÁPASY VYCHUTNAË V POHODLÍ DOMOVA, POZRITE SI ICH V EXTRA KVALITE NA SMART TELEVÍZORE ZNAâKY GOGEN. Navy‰e sa ani nemusíte báÈ, Ïe by vám niektoré zo ‰portov˘ch stretnutí uniklo. Televízor od GoGEN je vybaven˘ funkciami Record Ready a Timeshift, ktoré vám umoÏnia hokejové vysielanie nahraÈ na extern˘ disk alebo si ho pozrieÈ s oneskorením.

skvelé

uvoľnenie Joga a strečingové cvičenia majú potenciál kladne ovplyvniť aj psychický stav človeka, keďže každé psychické napätie je sprevádzané aj zvýšeným tonusom kostrového svalstva. Ak sú vhodnými cvikmi uvoľnené svaly, ktoré boli predtým v napätí, po nich zároveň prichádza aj psychické uvoľnenie. Preto je dobré pri prežívaní stresu zacvičiť si. Aktívny pohyb tiež rozvíja uvedomovanie si vlastného tela a je maximálne príjemný - človek sa po ňom výborne cíti. Pri joge a strečingu buďte však opatrní a dodržujte určité pravidlá - nikdy nenaťahujte studený sval, vždy sa najprv rozcvičte a pri samotnom cvičení sa uistite, či ste v správnej pozícii.

Náš tip

18

Pohyb znižuje nepriaznivé následky stresu v ľudskom organizme a znižuje hladinu stresového hormónu v tele, je vzpruhou pre imunitný systém. Cvičenie pomáha nielen oslabeným svalom, ale zbavuje telo aj negatívnych stavov - pocitov úzkosti, depresií, únavy, či nespavosti. Pohyb nás učí ako dýchať hlbšie a pomalšie, zlepšuje funkciu pľúc a vyvoláva relaxáciu tela. Pomáha zvýšiť flexibilitu a mobilitu vlastného tela, redukovať pohybové problémy. Joga a strečing precvičí každý sval v tele, pričom posilňuje telo od hlavy až k pätám. Zároveň pomáha uvoľniť svalové napätie a regulovať hmotnosť. Dokonca aj takéto menej intenzívne cvičenia spaľujú nadmerné

kalórie a prispievajú k lepšej kontrole vlastnej váhy. Strečing je dôležitý aj pre rekreačných a vrcholových športovcov, ale aj pre ľudí s nízkou pohybovou aktivitou. Predstavuje účinnú preventívnu ochranu proti poraneniu oporného a pohybového aparátu pri behu, iných aeróbnych aktivitách a pri rekreačnom športe všeobecne. Strečing je špeciálne cvičenie na uvoľnenie a predĺženie skrátených svalov. Ovplyvňuje základné pohybové kvality človeka ohybnosť, pohyblivosť, rozsah pohybov a ich rýchlosť. Predstavuje účinnú prípravu na športový výkon - je výbornou formou rozcvičky. Naťahované svaly sa zároveň mierne namáhajú, pracujú, prekrvujú a zahrievajú sa. RaZ

Televízor GoGEN radu 248 vás zaujme svojim modern˘m chrómovan˘m slim rámom so ‰írkou len 9 mm a odºahãen˘m elegantn˘m podstavcom. Na ãistotu, ostrosÈ a plynulosÈ obrazu sa môÏete spoºahnúÈ vìaka v˘nimoãnej kombinácii vysokého FULL HD rozlí‰enia a zobrazovacej frekvencii 400 Hz CMP. Zábavu si s ním uÏije celá rodina, a to vìaka otvorenému internetovému prehliadaãu. Obsahuje mnoÏstvo aplikácií ako YouTube, Facebook, Twitter ãi RedBull. Televízor je vybaven˘ galériou Opera TV Store, ktorá poskytuje prehºad v‰etk˘ch aplikácií a umoÏÀuje sÈahovanie nov˘ch, ktoré sú prispôsobené priamo formátu televíznej obrazovky. Praktická je aj aplikácia Smart Center, vìaka ktorej môÏete televízor ovládaÈ tabletom, smartfónom alebo aj hlasom. Model má i ìal‰ie prednosti - môÏete si napríklad preniesÈ film na displej smart zariadenia do inej miestnosti. Vìaka funkcii Miracast zas môÏete obrazovku telefónu ãi tabletu premietnuÈ na televízor. Na televízor sa vzÈahuje nad‰tandardná 40-mesaãná záruka. Viac informácií na: www.gogen.sk a www.hej.sk. 19

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

Mať bruško a v ňom malého človiečika je pýchou väčšiny žien. Očakávanie príchodu potomka na svet je obvykle matkami hodnotené ako nezabudnuteľne krásny emocionálny zážitok. O tehotenstve hovoríme v okamihu, keď sa oplodnené vajíčko uhniezdi v maternici a vyvíja sa do embrya, neskoršie do plodu. Začiatok tehotenstva sa ukáže zvýšenou hladinou estrogénov v moči. V priebehu tehotenstva dochádza v organizme k výrazným zmenám. Zmizne menštruačné krvácanie, maternica sa zväčší z 5 ml na viac než 5000 ml - zo 60 g na 1000 g. Mení sa produkcia hormónov, dochádza k úbytku červených krviniek, objavujú zažívacie ťažkosti a v organizme nastávajú aj psychické zmeny.

9 MEsIaCov

E M Ó C IÍ

âO SI POâAË S POâATÍM? DETI SÚ OVOCÍM ŽIVOTA, JEHO RADOSŤOU A KAŽDODENNÝM POTEŠENÍM. OTEHOTNIEŤ A PRIVIESŤ NA SVET ZDRAVÉHO POTOMKA VŠAK NIE JE PRE KAŽDÚ ŽENU TAKOU SAMOZREJMOSŤOU. HEKTICKÝ ŽIVOT NABITÝ STRESOM, NESPRÁVNE STRAVOVACIE NÁVYKY A ŽIVOTNÝ ŠTÝL SA PODPISUJÚ NA MUŽOCH AJ ŽENÁCH A STAVAJÚ ICH DO ROLE SKLAMANÉHO ČAKAJÚCEHO NA ZÁZRAK POČATIA A ZRODENIA.

20

KRÁSNA A MÚDRA PO PÔRODE SA VEĽA VECÍ ZMENÍ, JEDNO VŠAK OSTÁVA ROVNAKÉ – TÚŽBA KAŽDEJ ŽENY BYŤ OČARUJÚCA A OBDIVOVANÁ. PRE SVOJE DIEŤA BUDETE HVIEZDOU AJ S ROZCUCHANÝMI VLASMI A V DŽOGINGOVÝCH TEPLÁKOCH, PRED PARTNEROM A PRIATEĽMI VŠAK ZREJME BUDETE MAŤ VYŠŠIE AMBÍCIE.

Patriť medzi snažilky sa v spoločnosti , kde je ešte téma neplodnosti háklivá, spája s negatívnymi emóciami neúspechu. A preto každá rada, podpora, tip a inšpirácia pármi, ktoré si túto tŕnistú cestu prešli s odmenou v podobe narodeného dieťatka, povzbudí k odvahe, trpezlivosti a snahe skúšať. Na internete môžu nájsť snažilky aj páry s problémom nedostatočnej fertility webový portál, ktorý je dôvernou priateľkou v snahe počať potomka. Informuje o možnostiach neinvazívnej liečby neplodnosti a problémov s otehotnením. Nájdete tu aj široké portfólio produktov podporujúcich počatie od domácich aj svetových

Tehotenstvo Prudké hormonálne zmeny na počiatku tehotenstva spôsobujú zmeny aj v psychike budúcej matky. Obvykle únavu strieda nevoľnosť. Po troch - štyroch mesiacoch sa žena môže cítiť lepšie, hormóny sa upokoja, bruško rastie. Sú to dni intenzívnych pocitov, vo väčšine prípadoch ide o radosť z očakávania dieťaťa. Ku koncu tehotenstva má budúca rodička výrazne vyššiu hmotnosť, často je nemotorná a nie zriedka cíti napätie z blížiaceho sa pôrodu. Dobré je, ak v čase tehotenstva partneri prežívajú harmonické dni, plné nežností a ak tehotenstvo vyústi do bezproblémového pôrodu. RaZ

ZOSTANTE

značiek bez ohľadu na to, či patríte k vyznávačom modernej farmakológie alebo načúvate hlasu prírody a tradičnej medicíny. Praktickou je ovulačná kalkulačka, Diagnostická príručka neplodnosti na stiahnutie zadarmo, fórum, videá a rady, ako zvýšiť šance na otehotnenie. Unikátnou je poradňa s fertility kaučkou. Helena Bieliková je príkladom toho, že aj po niekoľkoročnom snažení a problémoch s endometriózou je možné držať v náručí vlastné dieťatko. Napísala 236 článkov o neplodnosti a problémoch s otehotnením, poradila už viac ako 460 párom a výsledkom jej snahy je už 14 narodených detičiek. Viac na www.otehotnenie.sk

Nedostatok spánku, nepravidelná a málo vyvážená strava a takmer žiadny čas pre seba ambíciám prajú pramálo. Doprajte si preto, ak už nedojčíte, alebo opäť nenosíte dieťatko pod srdcom, povolený doping výživných štiav a extraktov z lona prírody v podobe čisto prírodného výživového doplnku Krásna a múdra od spoločnosti Fancy Pharmacy. Umní majstri namiešali tento elixír z bylín, výťažkov stromov a rias tak, aby ste na prvý pohľad pôsobili ešte ženskejšie a na prvé počutie zaujali svojím intelektom. Klenoty z prírody ako palma plazivá, senovka grécka, benedikt lekársky, angelika – ženský ženšen, damiána, ginko biloba či vitamíny A a C vytvárajú v jednej kapsule silné spojenectvo v boji za štíhlu líniu, atraktívne poprsie, vitalitu a jasnú myseľ. Sú prirodzeným zdrojom fytoestrogénov, antioxidantov a harmonizátorov metabolizmu, imunity či trávenia. Už štartovacie balenie Krásna a múdra revitalizuje váš organizmus, zvýrazní vaše poprsie, osvieži vzhľad a zlepší kognitívne a mentálne schopnosti. Kúpite v dobrých lekárňach a na internete v baleniach po 30, 90 a 180 kapsúl v odporúčanej cene od 18,70 eur. www.krasnaamudra.sk

21

VZŤAHY RODINA a ZDRAVIE

dvojica zohratá

M

atky po pôrode zvyčajne myslia na to, ako čo najskôr získať späť svoju váhu a postavu. Nič nie je lepšie ako cvičenie, to každá matka vie, ale možno nepredpokladá, že cvičiť sa dá aj s bábätkom. Ani netušíte, akú bude mať váš malý drobček radosť a bude sa tešiť na každý ďalší tréning s mamičkou. Kedy začať? Čo najskôr, keď si dieťatko dokáže samo udržať hlavičku. Dovtedy si pripravte tréningový plán a posilňujte panvu a chrbát, kým dieťatko spinká.

Cviky na chrbát a panvu 1. Ľahnite si na chrbát, oprite achilovky o fitloptu a nohy pokrčte do pravého uhla. Ruky zostávajú položené dlaňami na zemi. Ak sú nohy pevne opreté o loptu, dvíhajte panvu tak, aby vám 22

lopta nerolovala dopredu. V tejto polohe zostaňte 8 až 10 sekúnd a pomaly sa vráťte do východzej polohy. Opakujte 8 krát, nezabudnite pravidelne dýchať nosom. 2. Kľaknite si na kolená a dlaňami sa oprite o podlahu. Kolená sú pod panvou. Pomaly, stavec po stavci, vytláčajte chrbát do oblúka. Týmto cvičením si spevňujete sedacie svaly a svalstvo panvového dna. V tejto polohe vydržte 10 sekúnd, potom sa pomaly uvoľňujte. Opakujte 5 krát.

Cvičenie s dieťatkom 1. NA POSILNENIE SVALSTVA BRUCHA, HRUDNÍKA A RÚK Sadnite si na zem a mierne pokrčte kolená. Dieťa držte pri ľavom boku, trup mierne natočte doľava. Z tejto polohy dieťa preneste do polohy k pravému boku, pričom otáčate celú hornú polovicu tela. Pri pohyboch majte stiahnuté brucho aj zadok. Opakujte 8 krát. Pri pohybe posilňujete najmä šikmé brušné svaly.

2. NA PEVNÉ BRUŠNÉ SVALY Ľahnite si na chrbát a kolená pritiahnite k hrudníku, lýtka držte vo vodorovnej polohe. Dieťa si posaďte na kolená a pevne ho držte oboma rukami. Chrbát zatlačte celou plochou na podlahu a s výdychom zdvihnite hlavu a ramená. Pomaly sa vráťte do východzej polohy a 8 krát zopakujte. 3. NA PRSIA A RUKY V polohe na chrbte pokrčte kolená a krížovú časť tlačte na podlahu. Dieťa chyťte oboma rukami na úrovni pŕs a s nádychom ho dvíhajte do výšky, ale nie až na prsia. Ruky v lakťoch úplne nevystierajte. Pomaly sa vráťte späť a vydýchnite. Zopakujte 8 krát. 4. NA PANVU A CHRBÁT Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a chodidlá položte na zem. Dieťa si posaďte na panvu a držte ho oboma rukami. Chodidlá zaprite do zeme a zdvihnite panvu tak, aby trup a stehná tvorili jednu líniu. Pri cvičení majte brucho stiahnuté a v tejto polohe vydržte 3 až 5 sekúnd. Pomaly sa vráťte na zem. Zopakujte 8 krát. RaZ 23

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

prevenciou proti

rAKovine

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) varuje, že do roku 2034 bude o 70 percent viac onkologických pacientov! Vychádza to z celosvetovej správy o rakovine, ktorú vydala WHO minulý rok a podieľalo sa na nej 250 vedcov zo 40 krajín. Na Slovensko pritom ročne pripadá viac ako 24 tisíc nových prípadov rakoviny ročne, pričom takmer 12tisíc pacientov tejto chorobe podľahne. Odborníci z WHO vidia riešenie v prevencii. Rakovina pľúc - fajčenie Najsmrteľnejšou formou rakoviny je karcinóm pľúc, ročne u nás pribudne s touto diagnózou až 2500 nových pacientov a zo 70 percent môže za to fajčenie. Mnoho pacien24

tov prichádza k lekárovi stále príliš neskoro, až keď sa rozšíri do organizmu, a vtedy je už malá šanca na vyliečenie. Pritom prvé príznaky sú pomerne výrazné - chronický kašeľ, chrapot, chudnutie, dýchavičnosť, bolesť na hrudi, opuch hlavy, krku a horných končatín či zdurené uzliny nad kľúčnou kosťou. Nádor hrubého čreva a konečníka Aj v tomto prípade prichádzajú pacienti na vyšetrenie neskoro, umierajú zbytočne napriek tomu, že informácie o príznakoch sú známe. Treba spozornieť vždy, ak dlhodobo trpíte hnačkami alebo zápchou, plynatosťou, máte pocit nedostatočného vyprázdňo-

vania a ak sa objavuje v stolici krv. Dobrou prevenciou je nechať si urobiť test na okultné krvácanie.

Prevencia Vznik rakoviny nemôžeme celkom ovplyvniť, ale zdravým spôsobom života, zdravým a pestrým stravovaním môžeme znížiť alebo vylúčiť rizikové faktory, ktoré ju môžu vyvolať. Život si zachránime, ak prídeme s podozreniami a príznakmi včas. Vtedy sa pomerne jednoducho a aj bez vysokých finančných nákladov dá ochorenie zvládnuť. Pokročilé štádia sa väčšinou nevyliečia a predĺženie života je nákladné, nehovoriac o utrpení pacienta.

Vedci si všimli, že ľudia žijúci v manželstve, s partnermi, majú lepší zdravotný stav a ak sa objaví zákerná choroba, majú vyššiu šancu na prežitie. Vysvet– ľujú to tým, že páry dôsled– nejšie dodržiavajú liečebný režim a v manželskom zväzku majú väčšiu emocionálnu podporu, ktorá je pri uzdravovaní sa veľmi podstatná. Ženatí muži a vydaté ženy majú väčšinou rakovinu diagnostikovanú v počiatočnom štádiu, vďaka partnerovi, ktorý dohliada na pravidelné preventívne kontroly u lekára. Odborníci sa tiež domnievajú, že manželstvo u mnohých znamená zdravší štýl života, menej fajčenia a alkoholu a lepšie mentálne zdravie. RaZ

Meno profesora Dr. Thomasa Dávida je široko známe po celom svete, lebo so svojím starostlivo vypracovaným liečebným CoDTM protokolom (špeciálny čaj CoDTM & cielený výživový systém) významne prispieva k zlepšeniu zdravotného stavu, ba aj k vyliečeniu pacientov s nádorovým ochorením. Okrem toho si pred rokmi založil Informačné centrum pre rakovinu, ktoré má za úlohu poskytnúť relevantné informácie o vedecky dôkladne podložených možnostiach biologickej holistickej liečby rakoviny. CoDTM čaj je 100 %-ný prírodný rastlinný extrakt pochádzajúci z Južnej Ameriky, ktorý obsahuje viacero zložiek, ako je napríklad „mačací pazúr“ (Uncaria tomentosa). Je to exotická bylinka z Peru, ktorá bola medzi prvými povolená na posilnenie imunity. Ďalším známym komponentom je lapacho (Tabebuia avellanedae), podľa domorodých Indiánov nazývaný aj „strom života“ alebo „strom bohov“. Za posledné desaťročia vedci, výskumníci, výskumné ústavy, lekári, prírodní liečitelia dokazovali rôzne účinky tejto čajovej zmesi CoDTM a súvisiaceho cieleného výživového systému a CoDTM protokolu na látkovú výmenu buniek, acidobázickú rovnováhu, vnútorné prostredie organizmu, zabezpečenie životnej sily, imunitný systém, funkčné poruchy orgánov, poruchy rovnováhy tela, ducha a duše, pre ľudí s nadmerným dušev ným, telesným, duchovným, chemickým a biologickým zaťažením. Hlavnými piliermi tejto metódy je pozitívna zmena životosprávy a stravovania spolu s vitalizujúcou čajovou kúrou, ktorá zbaví organizmus jedov. Skúsenosti s uplatňovaním tejto metódy ukázali zastavenie nekontrolovateľného rastu buniek, ako aj vzniku metastáz. V niekoľkých prípadoch sa dokonca zaznamenalo celkové zmiznutie nádorov, zároveň sa zlepšila kvalita pacientovho života. Výsledkom 25-ročného usilovného vedeckého výskumu profesora Dr. Thomasa Dávida je vytvo renie liečebného systému, ktorý účinne pomáha, komplementuje konvenčnú onkologickú liečbu rakoviny, masívne posilňuje efekt chemoterapie a rádioterapie, zreteľne redukuje ich všeobecne známe a obávané nežiaduce účinky. Nevoľnosť, celková slabosť, vírusové, bakteriálne alebo plesňové infekcie sa pri tom nevyskytujú vôbec alebo len v miernej forme. Dôležitou charakteristikou CoD TM čaju je to, že zabraňuje vzniku rezistencie nádorových buniek voči chemoterapii. Na svojich povrchových membránach sú nádorové bunky schopné sa maskovať pomocou špeciálnych molekúl. Tieto bielkovinné štruktúr y sa správajú ako pumpy a za účasti vápnikových iónov sú schopné vy pudiť zvnútra nádorovej bunky cytotoxické lieky. Stávajú sa tým postupne odolnými voči podanej onkologickej liečbe. Bolo experimentálne dokázané, že prírodné látky v čajovej zmesi CoDTM účinne blokujú

tieto bielkovinné pumpy, a tým zachovávajú citlivosť nádorových elementov voči onkologickej liečbe. CoDTM protokol je tiež výborným prostriedkom na udržanie zdravia, primárnu prevenciu vzniku ochorení, pretože aj u zdravých ľudí upevňuje, posilňuje vlastné obranné mechanizmy, má vynikajúci detoxikačný účinok v pečeni, obličkách. Zlepšuje funkciu tráviaceho traktu, má mohutný protizápalový efekt, je účinným „vymetačom“ voľných radikálov, chráni bunky organizmu pred oxidatívnym stresom. Tento blahodarný efekt sa preto už roky využíva aj ako podporná liečba pri iných neonkologických ochoreniach, ako sú napríklad AIDS, vírusové hepatitídy (prednostne typ B), alebo pri určitých druhoch neurodegeneratívnych ochorení (Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba). Ako klini cký onkológ si mysl ím, že nádorová li ečba bude účinná v tedy, ak bude pacient aktívne spol upracovať , ak rozhýbe aj svoje podvedomie, ak je sám motivovaný a presvedčený o dôležitosti spolupráce. V každodennej praxi mi moji pacienti znova a znova dokazujú, že vedia žiť s rakovinou. Zdolať sa im ju však podarí iba vtedy, ak z nich vyžarujú nespútaná energia, motivácia a viera. Vnímanie reality a pocity ovplyvňujú imunitný systém a reakcie mozgu. Pacient je aktívnou súčasťou liečebného procesu. Vyliečenie nezávisí dominantne od ošetrujúceho lekára, ale od pacienta. Vedec skúmajúci rakovinu, ošetrujúci onkológ len ukazujú rôzne cesty, ktoré vedú zo slepej uličky, a tak sa stávajú súčasťou liečebného procesu. Základným predpokladom úspešnej, cielenej dlhodobej liečby chronických, degeneratívnych ochorení je holistický (celostný) pohľad na človeka, spoločné rozumné uplatnenie klinických a holistických liečebných postupov, ktoré budú ši té na mi eru, zl adené a synergické. O to sa usiluje aj naše zdravotné stredisko v Dunajskej Strede, ktoré je pr vým oficiálnym CoDTM centrom na území Slovenskej republiky. MUDr. Tibor Csóka, klinický onkológ

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

AKO SA NAJEME, TAK SPÍME – Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal pred spaním zriecť tučných jedál a strukovín, lebo zaťažujú tráviaci trakt a vedú k nepokojnému spánku. Sladké jedlá, káva a mäso zasa stimulujú organizmus k tvorbe kyselín, čo spôsobuje nočné pálenie záhy. Večeru by sme však napriek tomu vynechávať nemali.

péle – Méle

MIGRÉNOU TRPIA AJ DETI – Bolesti hlavy postihuje ľudí v každom veku, no najčastejšie od dvadsiateho do štyridsiateho roku života. Trpia ňou prevažne ženy, no ani u mužov nie je výnimkou. Alarmujúci je fakt, že ňou môžu trpieť aj deti. Prichádza v návaloch, trvá niekoľko hodín až niekoľko dní. Zvyčajne bolí jedna polovica hlavy a niekedy je až na zvracanie. Pri počiatočných bolestiach treba užiť tabletku a na hlavu si priložiť studený obklad, prípadne masírovať si spánky. Migrénu si môžme privolať aj fajčením, alkoholom, nedostatočným spánkom a niektorými jedlami a nápojmi. Napríklad cibuľou, červeným vínom či syrmi.

NIET NAD MATERSKÉ MLIEKO – Materské mlieko je pre dieťa ideálne a neexistuje zaň žiadna rovnocenná náhrada. Dieťa chráni pred hnačkami, infekciami dýchacích ciest i zápalom stredného ucha. Zníži sa u neho riziko vzniku cukrovky, alergií, obezity a anémie. V dospelosti a starobe bude mať silnejšie kosti. Nielen dieťa, ale aj matka má výhody. Dojčenie ju chráni pred rakovinou prsníkov, vaječníkov a osteoporózou, menej trpí málokrvnosťou a jej maternica sa po pôrode rýchlejšie vráti do pôvodného stavu. Dojčenie podporuje aj emocionálnu väzbu medzi matkou a dieťaťom. Treba spomenúť aj cenu materského mlieka, ktoré je lacnejšie než umelá výživa. Popritom je vždy "poruke" so správnou teplotou a sterilitou. Všeobecným dôvodom menšej frekvencie a dĺžky dojčenia je určite konzumný spôsob života a reklama náhrad materského mlieka. Na Slovensku sa však v posledných rokoch zvýšila frekvencia a dĺžka dojčenia aj vďaka materským centrám a laktačným poradkyniam.

MÁLO SPÁNKU ŠKODÍ TLAKU – Málo spánku v noci môže najmä u ľudí v strednom veku spôsobiť zvýšený krvný tlak. Ohrození sú tí, ktorí spia menej ako päť hodín denne, necvičia pravidelne a majú nábeh na nadváhu. V štúdii, ktorá bola zameraná na spánok, sa ďalej uvádza, že títo ľudia mali sklony k cukrovke, depresiám a ospalosti počas dňa. Spať treba približne 8 hodín denne. S vekom sa spánok kráti. Kým dojčatá spia priemerne 12 hodín denne, starším ľuďom stačí 5 až 6 hodín nočného spánku. !

VESELÉ CUKRÍKY

Ma‰krtenie dostalo zelenú, a tak uÏ si len staãí vybraÈ zo v‰etk˘ch moÏn˘ch druhov, farieb, chutí a tvarov cukríkov. ZaujaÈ na prv˘ pohºad môÏe ãokoºvek, ale nakoniec rozhoduje chuÈ a kvalita cukrovinky. KaÏd˘ cukrík nachádza in‰piráciu v beÏnom Ïivote, ale aj v spoloãnosti obºúben˘ch fenoménoch. Dôkazom toho sú napríklad sladké fºa‰tiãky HARIBO Happy-Cola s klasickou kolovou príchuÈou v kombinácii so Ïelatínou. „V˘robky na‰ej spoloãnosti ponúkajú zákazníkom nielen osvedãenú kvalitu a chuÈ, ale predov‰etk˘m istú dávku kreativity, fantázie a originálny dizajn,“ hovorí Rostislav Nûmec, konateº spoloãnosti HARIBO CZ s.r.o. „SnaÏíme sa reagovaÈ na dopyt po obºúben˘ch príchutiach a neustále spotrebiteºov nieãím prekvapovaÈ. Jednou z populárnych a vyhºadávan˘ch príchutí je napríklad chuÈ kolov˘ch nápojov,“ dodáva Rostislav Nûmec. Cukríky HARIBO Happy-Cola si na‰li svojich priaznivcov vìaka svojmu kreatívnemu spracovaniu in‰pirovanému obºúben˘m nápojom, a zároveÀ pre svoju jedineãnú chuÈ a kvalitu. Vo v˘raznom a farebnom balíãku nájdu zákazníci originálne cukríky v tvare fºa‰tiãiek s typickou príchuÈou koly, av‰ak bez obsahu kofeínu.

S KOLOVOU PRÍCHUËOU 26

27

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

LACTOBACILLUS BULGARICUS – NAJSTARŠIE PROBIOTIKUM SVETA Vyberáme z Vašich listov a e-mailov:

< Milá pani Kuttnerová, ďakujem Vám za bulharské probiotiká! Dali mi nádej na nový zdravý život! Po tom, ako som zjedla nekvalitné mäso, môj žalúdok už netrávil ako mal. Jedla som len banány a mixovanú zeleninu. Od slabosti som sa potila a občas omdlievala, zvracala a mala hnačku - všetko naraz. Bolo to veľmi ťažké obdobie. Od júna užívam Biomilk Colon - po určitom čase som konečne pocítila hlad. Môj žalúdok sa napravil a do dnešného dňa som už ani raz neomdlela. Dlhšiu dobu ma bolela ľavá noha a nedalo sa mi kľaknúť ani na mäkkú podložku.Teraz je už v poriadku. Cítim zmenu počasia, ale už nemám pretrvávajúce bolesti kostí ako predtým, kým som neužívala probiotiká. Preto Vám ešte raz ďakujem. S pozdravom Anna < Zojka sa narodila v 25. týždni tehotenstva s váhou 820 gramov. Po narodení bola oživovaná, následne nastalo rozsiahle krvácanie do mozgu (3.stupňa). Zojka nemá dovyvinutý malý mozog a má poškodený zrak. V jednom roku jej diagnostikovali detskú mozgovú obrnu - ataktickú formu s axiálnou hypotóniou. Počas prvého roku života bola takmer nonstop na antibiotikách. V narkóze bola 13 krát. Má za sebou 4 neurochirurgické operácie mozgu a jednu operáciu očí. V máji bude mať Zojka 3 roky, nechodí, samostatne nesedí, ale dokáže sa pretočiť a plaziť. Biomilk Colon sme začali brať pred zhruba rokom, lebo dcérka mala veľký problém so zápchou. Po niekoľkých týždňoch užívania Biomilk Colon sa problém so zápchou postupne upravil. Stolica je od vtedy pravidelná. Na začiatku užívala denne 3 x 5 g, neskôr už len ráno a večer. Upravila sa jej črevná mikroflóra, trávenie, posilnila sa imunita. Za posledný rok bola chorá len dvakrát! V prípade vyššiej záťaže - rehabilitačné pobyty, chrípkové obdobie - zvýšime dávku znovu na 3 x denne. Neskôr sme pridali Biomilk Oostotonín. Zojka pomaličky napreduje, zlepšila sa po motorickej aj mentálnej stránke. Veľmi sa teším, že sme našli to, čo jej pomáha: Určite pri ich užívaní ostaneme. Môžem ich len doporučiť! Zojkina mama

CVIČENÍM SA RANY HOJA – Ten, kto prestane cvičiť kvôli nejakej reznej rane, robí chybu. Zistilo sa, že nie príliš náročné cvičenie hojenie rán urýchľuje. Pri pohybe sa totiž v tele "rozlievajú" protizápalové látky tzv. makrofágy, ktoré urýchľujú hojenie rán a zvyšuje sa prietok krvi na postihnutom mieste. Tento objav je dôležitý predovšetkým pre starších, obéznych a diabetom postihnutých ľudí, ktorým sa rany hoja ťažšie a ktorí sa aj menej pohybujú.

PREVENCIA NA SCHIZOFRÉNIU – Ryby a rybí tuk sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré blahodárne pôsobia na zdravie v mnohým smeroch. Chránia srdce, cievy a prospievajú mozgu. Sú vhodnou prevenciou schizofrénie. Liek z rybieho tuku pomáha ľuďom, u ktorých je vysoká pravdepodobnosť ochorenia psychotickou poruchou. Ak u nich choroba ešte neprepukla, tabletky s omega-3 mastnými kyselinami sú pre nich výhodnejšie než antipsychotiká, ktoré majú neblahé vedľajšie účinky. Omega-3 mastné kyseliny môžu účinne liečiť depresie, bipolárne poruchy, reumatizmus, choroby srdca, rakovinu, poruchu pozornosti, tiež hyperaktivitu a autizmus.

HROZBY NA MUŽSKÚ PLODNOSŤ – Ak vo vode, ktorá má viac než 40° C a muž v nej strávi pol hodinu týždenne, ohrozuje svoju plodnosť. Spermie totiž dozrievajú pri nižšej teplote a ak sú prehrievané, znižuje sa množstvo funkčných spermií. Okrem priameho pôsobenia horúceho vzduchu na spermie. Podmienky horúceho kúpeľa verne simulujú aj kožené nohavice a tesné džínsy.

Všetky zložky produktov Daflorn sú čisto prírodné, vyrábané biotechnológiou, bez GMO a konzervantov.

WWW.DAFLORN.COM/SK

DAFLOR N

DAFLORN@AZET.SK

–

NAŠE

0918 517 986

0911 937 944

SKÚSENOS T I

ˇ LEKÁREN MANDRAGORA -výdaj a príprava liekov -homeopatické lieþivé prípravky -veterinárne prípravky -prípravky dentálnej hygieny -lieþebná kozmetika

Fedinova 9 851 01 Bratislava Slovenská republika Tel., fax: +421 -2- 6382 9997 +421 -2- 6381 0135

Zdravotnícke pomôcky +421 -2- 6353 1831

-zdravotnícke potreby -doplnky zdravej výživy 28

e-mail: kubovicova@pharmacy.sk 29

KRÁSA RODINA a ZDRAVIE

Poznáte svoju pleť? mastná pleť Najnepríjemnejšie na mastnej pleti sú pupienky. Mazové žľazy, aby udržali pleť pružnú, produkujú maz a tuk. Pri hormonálnych výkyvoch sa správajú hyperaktívne a na pleti vytvárajú mastnú vrstvu, mazové žľazy sa zväčšujú, baktérie v nich sa množia a vznikajú pupienky - komedony. Keď sa komedon otvorí, väčšinou nevznikne zápal. Keď však ostane zatvorený, baktérie majú priestor, aby sa vyvinuli na uhor (vriedok). Pupienky sa násilne nevytláčajú, mohli by zostať jazvičky! Pri tejto pleti je základom čistota rúk, uterákov a každé ráno a večer čistenie pleti. Vhodnými prípravkami sú tie, ktoré šetrne odstraňujú mastnotu a uzatvárajú póry, pritom nevysušujú a nepoškodzujú pleť. Na tvár sa používa jemná čistiaca emulzia (je lepšia než bežné mydlo). Nebude z pleti odstraňovať 30

27

KRÁSA RODINA a ZDRAVIE

3 PREKVAPIVÉ FAKTY O SMIECHU Rozlepíte oãi aÏ po tom, ão dochlípete prvú rannú ‰álku kávy? A ão tak nahradiÈ kofeín smiechom? Úãinok je skoro rovnak˘! Priná‰ame kuriozity o smiechu, o ktor˘ch ste moÏno netu‰ili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www.facebook.com/SMAJLIK.minipalacinky alebo www.cukraren.com

vlhkosť, iba mastnotu a nečistoty. Vytvorenú penu treba ľahko vmasírovať do vlhkej pleti a potom opláchnuť teplou vodou. Mastná pleť potrebuje hydratačný krém, aby zadržiaval vlhkosť vo vrchných vrstvách kože a uchovával ju jemnú a vláčnu. Pleť nezaťažujeme príliš hutným krémom, skôr ľahkým s tekutejšou konzistenciou. Nanesený krém necháme pár minút vstrebávať do pokožky, potom priložíme na tvár čistú servítku, ktorá prebytočný krém odsaje a tvár sa nebude lesknúť. Raz za čas treba skúsiť kamilkový parný kúpeľ (hrsť kvetov na 2 litre vriacej vody). Pleť sa naparí, póry sa roztiahnú a vyčistia. Neodporúča sa používať peeling, ten by zapálené pupienky ešte viac podráždil.

zmiešaná pleť Tento druh pleti je najčastejší. Najmastnejšia je v strede, pozdĺž nosa, čela a brady, kde sa môžu vytvárať pupienky. Táto časť sa musí ošetrovať ako mastná pleť. Ostatné partie sú náchylné na vysušovanie a treba ich ošetrovať ako pleť suchu a je priam zakázané používať na ne prípravky s obsahom alkoholu. Pre istotu si treba overiť partie tváre tak, že sa hodinu po jej umytí priloží servítka a na nej sa odtlačia všetky mastné partie pleti. Na odlíčenie sa používa nemastný odličovač a tvár sa opláchne vodou. Ráno sa očisti pleť penovou čistiacou emulziou, aby sa mastné póry nezapálili a nevytvárali sa pupienky. Emulziu treba nechať pár sekúnd pôsobiť, aby sa nečistoty rozpustili a potom opláchnuť tvár vodou. Večer používať na čistenie pleťové mlieko, suchú časť ním premasí32

rovať a zvyšok mlieka odstrániť tampónmi. Nakoniec na celú tvár naniesť hydratačný krém. Prebytočný krém z mastných partíí sa odstráni servítkou.

·

suchá pleť Príčinou suchej pleti je znížená produkcia mazových žliaz.Tento typ pleti je treba ošetrovať večer pleťovým mliekom a tonizujúcou vodou na suchú a citlivú pleť, potom naniesť nočný výživný krém. Ráno stačí osviežiť pleť tonikom a naniesť denný hydratačný alebo vitamínový krém. Ak sa na pleti vytvárajú šupinky, neodlupovať ich, ale dôkladne „premazať“ hydratačným krémom. Ak je pleť napnutá a šúpe sa, doprajme jej zábal – nesyntetickú vatu namočíme do minerálky a priložíme na 5 minút tvár. Občas doprajme pleti gélovú alebo krémovú a tvarohovú masku, pomáha i šťava z uhoriek. ŠŽ

Tvarohová maska Tučný alebo polotučný tvaroh zmiešať so žĺtkom a medom, naniesť na tvár a nechať pôsobiť 20 minút a potom opláchnuť vlažnou vodou. Obmenou je banán zmiešaný s dvoma lyžicami tvarohu, žĺtkom a lyžicou kyslej smotany alebo smotanového bieleho jogurtu.

ifónová ‰atka omotaná okolo plaviek je v lete trendy doplnok, ão lichotí Ïensk˘m krivkám. KoÏi uÏ menej - ako fotoprotektívna ochrana prepadá na celej ãiare. Vedeli ste, Ïe aÏ tretina odevov, ktoré denne nosíme, nespæÀa ani základné poÏiadavky na ochranu koÏe pred slnkom? Keby sme sa mali na pláÏi obliekaÈ podºa schopnosti vlákien ‰atstva absorbovaÈ slneãné Ïiarenie, materiál na módnu prehliadku by z toho veru nebol. Dobr˘mi „pohlcovaãmi“ lúãov sú totiÏ hlavne odevy z vlny a vlnen˘ch prímesí, polyester, nylon ãi tmavé farby. ËaÏko si predstaviÈ dámu, ktorá by v takomto outfite strávila niekoºko hodín na pláÏi a cítila sa komfortne a svieÏo. Vyhºadávanej‰ie, typicky letné kúsky obleãenia ale ako bariéra medzi UV Ïiarením a pokoÏkou nestaãia. „âím red‰ie tkané a svetlej‰ie tkaniny sú, t˘m chránia menej. Biela farba je na ochranu voãi slnieãku najhor‰ia. Ideálne sú tmavé a veºmi husto tkané textílie,“ radí MUDr. Katarína Poláková, PhD. Menej odhalenej koÏe, menej rizika? Odborníãka upozorÀuje, Ïe nikdy nie je priskoro zaãaÈ s ochranou koÏe. „Za to, Ïe kaÏdoroãne stúpa v˘skyt nov˘ch prípadov rakoviny koÏe, ale hlavne melanómu, vo veºkej miere môÏe – a je to jednoznaãne dokázané – najmä opakované intenzívne spálenie v útlom detskom veku. Preto sa snaÏíme chrániÈ detskú pokoÏku ão najviac.“ DôleÏité je nepodceÀovaÈ riziko, pretoÏe slneãné okuliare, klobúk ani nepriepustnej‰ie obleãenie nedokáÏu chrániÈ telo dieÈaÈa ani dospelého ãloveka celoplo‰ne. Ako si teda vybraÈ spomedzi jednotliv˘ch typov fotoprotektívneho prípravku ten, ktor˘ sa najviac hodí na‰im meniacim sa potrebám? „Tyãinky s konzistenciou podobnou paste dobre chránia pery, u‰i, oãi a malé plochy. Nesteká to a veºmi pekne to drÏí,“ hovorí Mgr. Matej Majba zo spoloãnosti Daylong. Na väã‰ie plochy odporúãa telové mlieko, na men‰ie krémy a ºudom s mastnej‰ou koÏou dáva do pozornosti ºahuãkú konzistenciu r˘chlo vstrebateºn˘ch gélov a sprejov. Tak˘m je napríklad ºahk˘ gél Daylong sensitive SPF 30 Gel-Spray. Neobsahuje tuk, koÏu preto nemastí a je vhodn˘ pre telo i tvár a sprejová forma je ideálna aj pre ÈaÏko dosiahnuteºné alebo vlasmi pokryté miesta. Spoºahlivo chráni koÏu pred slnkom vìaka ‰irokospektrálnej UVA a UVB ochrane, ºahko sa rozotiera, r˘chlo vstrebe, nelepí a v˘sledkom je príjemn˘ pocit na koÏi. Rada Daylong sensitive je vhodná aj pre veºmi citlivú koÏu so sklonom k alergii na slnko. Viac informácií o tom, ako chrániÈ svoju koÏu, nájdete na www.daylong.sk.

OCHRANA KOÎE

PRED SLNKOM:

Jedna ‰atka nestaãí!

33

KRÁSA RODINA a ZDRAVIE

vitamíny pre krásu Investície do dokonalého vzhľadu sú stále vyššie, a aj ponuka je bohatšia. Existujú však dôkazy, že aj bez drahých prípravkov a zákrokov môžeme zažiariť. Stačí, ak sa namiesto do drahých salónov krásy vyberieme do potravín a na trhoviská.

červená paprika obsahuje viac než 100 percent dennej dávky vitamínu C, vysoké množstvo vlákniny a vitamínu B6. Je bohatá na karotenoidy, ktoré zabraňujú tvorbe vrások a akné. Skvele prekrvuje pokožku, čím pleť získa mladistvejší vzhľad.

horká čokoláda Kvalitná horká čokoláda - je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú znížiť nerovnosti kože a chránia ju pred poškodením od slnečného žiarenia. Okrem toho kakao uvoľňuje tepny, čím sa zvyšuje krvný obeh a to vedie k zdravšej pokožke.

losos je skvelý proti stresu, úzkosti a depresii. Mäso poskytuje vitamín D zdravý pre srdce, kosti, čreva a mozog. Obsahuje tiež omega - 3 mastné kyseliny, ktoré bojujú proti zápalom, vráskam a akné a zvnútra hydratujú pokožku.

kokosový olej obsahuje antivírusové činidlo, ktoré odpudzuje vírusy, infekcie, zápaly a akné. Má silné antibakteriálne účinky. Je bohatý na esenciálne mastné kyseliny a dá sa používať vnútorne alebo si ho aplikovať na pokožku.

zelený čaj je bohatý na antioxidanty, aminokyseliny a L-theanin, ktorý pomáha uvoľniť telo a znižuje napätie. 34

35

BIOSCALIN® ELIXÍR PROTI VYPADÁVANIU VLASOV

KRÁSA RODINA a ZDRAVIE

BIOSCALIN® elixír bol vyvinutý aby odstránil nahromadený podkožný tuk, cholesterol a iné telesné tekutiny z vlasovej pokožky a zaistil, aby cyklus rastu vlasov fungoval normálne. Tento proces je dôležitý, aby usadeniny vo vlasovej pokožke neupchali vlasové folikuly, čo by mohlo viesť k stenčeniu a strate vlasov, dokonca k plešivosti. Elixír má nové zdokonalené zloženie. Obsahuje BIOVENTIN, ktorý je v kombinácii jeho zložiek jedinečný. Je vyvinutý tak, aby pomáhal podporiť rast vlasov a zlepšil celkovú kondíciu Vašich vlasov. Vlasy budú zdravé a pevné. Použitie BIOSCALIN® vlasového elixíru je celkom jednoduché. Jeho používanie je veľmi úsporné, vďaka jeho koncentrovanému a vo vode rozpustnému základu. DOVOZCA: EKI, spol. s r.o. Mozartova 2/A, 811 02 BRATISLAVA 1 TEL.: 02/62 80 24 19, email: eki@eki.sk, www.eki.sk ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH: V prípade, že BIOSCALIN nedostanete v lekárni, obráťte sa s dôverou na nás.

semienka Tekvicové, konopné, slnečnicové a ľanové semienka - sú bohaté na selén, vitamín E, horčík a bielkoviny. Zabraňujú vzniku vrások, znižujú stres a udržujú pokožku vláčnou.

zeler obsahuje vitamín K, ktorý udržuje správny krvný obeh a znižuje krvný tlak. Je bohatý na vodu a zabraňuje dehydratácii pokožky.

mlieko má protizápalové účinky, a preto sa používalo aj v medicíne na liečbu popálenín. Výdatné je však najmä obsahom vitamínov z rady A, D a E, ktoré sa označujú ako vitamíny mladosti a sviežeho vzhľadu. Mlieko pôsobí aj ako prírodný exfoliant, ktorý zbaví pleť odumretých buniek a jemne ju vypne.

mrkva je dobrá nielen na oči ale i na pleť. Obsahuje aj vitamíny, ktoré zabraňujú nadprodukcii buniek, aby nedochádzalo k upchávaniu pórov. ŠŽ

KOZMETICKÁ SADA BIOSCALIN® JE VEĽMI ÚČINNÝ SPÔSOB OŠETROVANIA, KTORÝ JE VĎAKA SILE HĹBKOVÉHO, PÓROVÉHO ČISTENIA URČENÝ K ŠPECIÁLNEJ STAROSTLIVOSTI O POKOŽKU HLAVY, O NARUŠENÉ VLASY A JE IDEÁLNY HLAVNE PRE TÝCH, KTORÍ TRPIA VYPADÁVANÍM VLASOV. KAPSULY NIELEN VYŽIVUJÚ VLASY, ALE ZLEPŠUJÚ AJ ICH KVALITU. 36

ZDRAVIE RODINA a ZDRAVIE

chutné delikatesy P rvé zmienky o hubách pochádzajú zo štvrtého storočia pred naším letopočtom, kedy ľudia zistili, že sa jedná o plody, ktoré je možné konzumovať a výborne chutia. Vedomosti o hubách sa začali dediť z pokolenia na pokolenie a často bývali aj výsadou kmeňových šamanov. Väčšina ľudí si pod pojmom huby predstaví plodnice. Faktom však je, že plodnicu vytvára len malá časť z doteraz známych druhov húb, ktorých je viac ako stotisíc. Huby obsahujú minerálne látky, menšie množstvo bielkovín a sacharidov a najmä vodu. Plody neobsahujú tuky, takže ich energetická hodnota je nízka. Sú však náchylné vstrebávať do seba aj nebezpečné látky z okolia - olovo, kadmium a podobne, preto nie je jedno, v akom prostredí sa huby zbierajú. Pokrmy z húb sú vo všeobecnosti ťažšie stráviteľné, z tohto dôvodu by sa mali konzumovať v prvej polovici dňa a nie večer.

6ZSHILUm PT\UP[H? 6ZSHILUm PT\UP[H? 5LKVZ[H[VR energie? 5LKVZ[H[VR energie?

ELIXÍR

Príroda Prír oda má riešenie! ̷PZ[û WYxYVKUû L_[YHR[ a OSP]` \Z[YPJV]P[LQ, ILa VIZHO\ JOLTPJRûJO Sm[VR

Priaznivo pôsobí na: ]ûaUHTUt üP]V[Ut M\URJPL VYNHUPaT\ WYP ULKVZ[H[R\ LULYNPL PT\UP[Uû Z`Z[tT I\URV]û TL[HIVSPaT\Z R[VYû aHOͿ̽H ]úL[R` JOLTPJRt WYVJLZ` ] I\URL WSVKUVŹ YLWYVK\R̷U M\URJP\ H OSHKPU\ [LZ[VZ[LY}U\ ] RY]P aKYH]t RVZ[P ]SHZ` ULJO[` WVRVüR\ H aYHR

L üPHKHQ[ ni v lekár

SLOVENSKÝ

VÝROBOK

Viac informácií na www.dimenzia.sk

Spracovanie húb Pre každého je lákavejšia iná forma spracovania húb pred uskladnením. Niekto preferuje klasické sušenie, iný uprednostní pohodlné mrazenie, alebo nakladanie podľa špeciálnych receptov. Každý variant je zaujímavý niečím iným. Huby určené na uskladnenie najskôr starostlivo pretrieďte, ak medzi nimi nájdete červavé alebo plesnivé plody, tie vyhoďte. Ak chcete huby sušiť, nakrájajte ich na pásiky. Tie porozkladajte na plechy pokryté papierom na pečenie, prípadne na sieťky v rámoch - najlepšie plastové alebo silikónové. Sušenie bude trvať niekoľko nasledujúcich dní. To, že sú huby správne usušené, spoznáte podľa toho, že sa lámu a chrastia. Proces spracovania húb sušením značne urýchlite, ak použijete sušičku. Po usušení plody vložte do sklenených uzatvárateľných pohárov a uložte na tmavé, chladné a suché miesto. Ak ste sa rozhodli huby nakladať, na nakladanie sa najlepšie hodia malé plody, ktoré stačí iba umyť a ďalej už nerozkrajovať. Nakladať ich môžete do tuku, alebo do octu. Pred naložením húb do tuku, sa mierne okorenené plody dusia na oleji a následne nakladajú do zaváracích pohárov. Nálev si pripravíte z vody, octu a rôznych korenín, podľa chuti – k dispozícii je množstvo receptov. Na zmrazenie sú vhodné kuriatka, masliaky, dubáky a iné huby. Pred zmrazením je vhodné huby podusiť a takto pripravené ich poukladať do vrecúšok alebo nádob, ktoré sú určené do mrazničiek. RaZ

38

NÁ· TIP

NA DARâEK KU D≈U MATIEK

Pevné zdravie pre na‰ich blízkych – to si asi najviac zo v‰etkého Ïelá kaÏdá z nás. Druhá májová nedeºa uÏ tradiãne patrí v‰etk˘m mamám. Kvietok urãite pote‰í kaÏdú mamu, ãi starú mamu. Ale keì pridáme aj mal˘, zdraviu prospe‰n˘ darãek, urãite pozornosÈ znásobíme. Vhodn˘m tipom na darãek je napríklad Ocuvite ® LUTEIN forte, v˘Ïivov˘ doplnok, ktor˘ zaisÈuje optimálnu v˘Ïivu oãí. Obsahuje unikátnu kombináciu karotenoidov, luteínu a zeaxantínu, vitamínov C a E a minerálov zinku so selénom, teda látky podporujúce kvalitu zraku.

39

40

Zelenina obsahuje niekoľko tisícok cenných zložiek, ktoré významne prospievajú zdraviu - urýchľujú látkovú výmenu, posilňujú obranné sily a pomáhajú organizmu v boji s chorobami. Zelenina v surovom stave obsahuje množstvo cenných látok. Zdravé a chutné sú nielen zeleninové šaláty a pokrmy, ale aj šťavy. Bioaktívne látky potláčajú vznik baktérií, telo chránia pred infekciami, pôsobia preventívne proti srdcovým a cievnym chorobám, posilňujú imunitný systém a priaznivo ovplyvňujú hladinu cholesterolu v krvi. Zelenina je bohatá aj na obsah vlákniny, ktorá pomáha v pohybe udržiavať črevá. Dôležitou zložkou čerstvej zeleniny je vitamín C, ktorý pomáha v tele budovať imunitný systém, pri jeho nedostatku je ľudské telo náchylné na choroby.

Cenné látky Paradajka je väčší bobuľovitý plod, z botanického hľadiska má bližšie k ovociu, no predsa bola zaradená k zelenine. Vo svete je známych množstvo odrôd paradajok. Od malých guľôčok, až po giganty, vo veľkosti malých tekvíc. Tvarom paradajky najčastejšie pripomínajú malé bobuľovité plody. Niekedy sa ponášajú na hrušky, inokedy na slivky, alebo jabĺčka. Plody majú silné antibiotické účinky, zvyšujú tvorbu hemoglobínu v tele, posilňujú imunitu, ako aj činnosť srdca a pečene. Čistia krv a pomáhajú vyplavovať z tela toxíny. Minerálne látky obsiahnuté v paradajkách stimulujú aj činnosť slinných žliaz. Paradajku tvorí z viac ako 90 % voda, 5 % sacharidy a 2,5 % bielkoviny. Jeden kus nerýchlenej paradajky, ktorý prirodzene dozrel na slnku, pokryje denné odporúčané množstvo vitamínu C. V šupke sa pritom tohto potrebného vitamínu nachádza až tri razy viac, ako v dužine. Šupka má aj vysoký obsah karoténového farbiva, ktoré je jedným z najúčinnejších rastlinných antioxidantov. Plod v menšej miere obsahuje aj vitamín B, lykopén, chróm a draslík. RaZ

lekárnička

domáca

GASTRO RODINA a ZDRAVIE

syrové

GASTRO RODINA a ZDRAVIE

hody 42

V

našich končinách je podľa štatistík najobľúbenejšie a najčastejšie konzumované syrové jedlo vyprážaný syr. Prečo by aj nie, koniec-koncov, inde na svete by človek takto pripravený syr hľadal márne. Okrem toho si ho radi vychutnáme aj s pečivom, ako súčasť obloženej misy, v kombinácii s ovocím alebo ako jednohubky k vínu či pivu alebo vo forme pomazánky... Za vyskúšanie a ochutnanie však stoja aj nasledujúce syrové špeciality, ktoré kopírujú súčasné gastronomické trendy. Ich príprava je pritom pomerne jednoduchá. Stačí pár ingrediencií a samozrejme kvalitný syr, ktorý vyniká chuťou.

Nivové jednohubky Pre 4 až 6 hladošov potrebujeme: 300g syru Niva, 100g masla, za hrsť (10g) byliniek podľa preferencií chutí (napr. petržlenovú vňať, bazalku), 50g vlašských orechov, soľ a korenie Čarujeme zo syra: Nivu najemno nastrúhame a medzi tým si roztopíme maslo. Pridáme ho k syru spolu s bylinkami nasekanými najemno a orechmi nasekanými nahrubo. Na dochutenie to chce ešte štipku soli a korenia, ale odporúčame iba opatrne, pretože Niva je sama o sebe výrazne pikantno-slaná. Všetko premiešame ručným šľahačom a dáme aspoň na hodinu do chladničky, aby sa chute spojili a zmes stuhla. Potom z nej formujeme jednohubky, ktoré sa dajú ďalej vylepšiť ovocím alebo zeleninou (cherry paradajkami, paprikou, kápiou, uhorkou, avokádom...), fantázii sa medze nekladú.

Syrová roláda Pre štvorčlennú partičku milovníkov syra potrebujeme: 400g salámového syra Tekov (podľa chuti môže byť údený alebo neúdený), 200g taveného syra Tekov, 100g masla, 100g syru Niva s príchuťou fíg, za hrsť (10g) nasekanej pažítky, soľ a korenie Rolujeme so syrom: Tekovský salámový syr dáme do mikroténového vrecúška, dobre uzavrieme a takto ho na 20 minút vložíme do vody zohriatej na 95 °C (to znamená do vody, ktorá je tesne pred varom, bublinky sú na dne hrnca, ale ešte nebuble všetka) – syr sa krásne roztopí. Potom ho dáme na potravinovú fóliu a rozvaľkáme na hrúbku 0,5cm. Tavený syr Tekov, maslo, pažítku, soľ a korenie vymiešame ručným šľahačom. Masu natrieme na vychladnutý syr, posypeme kúskami nahrubo nastrúhanej Nivy Figa, zrolujeme a dáme zatuhnúť do chladničky. Vychladnutú roládu nakrájame na kúsky hrubé asi 1cm a podávame s pečivom, dozdobené ovocím.

Chutné zapekačky s Nivou Dosť bude aj pre šiestich, ak použijeme: 400g celozrnného chleba, 100g taveného údeného syra Tekov, 150g zlatej Nivy,80g cherry paradajok Vyrábame dobrotu: Chlieb nakrájame na kocky a tie dôkladne natrieme taveným údeným syrom Tekov, posypeme nastrúhanou zlatou Nivou a ako korunu dáme na každú kocku koliesko paradajky. V rúre vyhriatej na 200 °C zapekáme 5 minút a hneď servírujeme

dobrú chuŤ 27

PORADÍME VÁM RODINA a ZDRAVIE

neviete

čo možno Cukor Nadmerná konzumácia cukru zvyšuje riziko vzniku cuk– rovky, obezity, zubného kazu a iných ochorení. Okrem toho cukor a sladké pokrmy tlmia centrum hladu a blokujú príjem iných, zdravých potravín a živín a tento stav môže dospieť až k málokrvnosti či zníženiu imunity. Ak cukor, tak hnedý, lebo obsahuje trstinovú melasu plnú minerálnych látok, napr. horčíka, železa a zinku. Má aj vyšší obsah monosacharidov - gluktózy a fruktózy - ktoré sú vďaka ich prirodzenej forme ľahšie straviteľné. Biely rafinovaný cukor, neobsahuje melasu, stopové prvky ani minerály, do krvi sa dostáva rýchlejšie a jeho väčšie množstvo predstavuje pre organizmus záťaž.

Zelený čaj Zelený čaj pomáha znižovať riziko rakoviny prostaty, ak sa vypije denne aspoň päť šálok. K tomuto faktu dospeli japonskí vedci. Pozorovali takmer 50 tisíc mužov vo veku 40 až 69 rokov a zistili, že zo 404 pacientov, ktorí na túto chorobu ochoreli, bolo 119 v pokročilom štádiu a u zostávajúcich sa chorobu podarilo diagnostikovať včas. Riziko rakoviny prostaty v pokročilom štádiu bolo nižšie u pacientov, ktorí denne pili zelený čaj. A vôbec - výskyt rakoviny prostaty u ázijských mužov oproti európskym je všeobecne nižší práve kvôli zvýšenej konzumácii zeleného čaju.

44

Probiotická bomba Bryndza má neuveriteľný rad zdravotných benefitov. Nečudo, že jej priaznivé účinky na zdravie sú tak ospevované. Obsahuje živé kultúry. Vďaka nim posilňuje imunitný systém človeka. Jej vlastnosti sú tak dané prirodzenou mikroflórou s naozaj širokým spektrom mikroorganizmov, čo z nej robí bombu nabitú probiotikami a nielen nimi. Jej pravidelná konzumácia znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak, je prevenciou rakoviny hrubého čreva, pomáha tráveniu, zmierňuje alergie, prispieva k pevnejším kostiam.

GASTRO RODINA a ZDRAVIE

tip

Prasiatka Náročnosť: 2 bábovky – Doba prípravy: asi 50 minút – Doba pečenia: asi 25 minút – Vystačí na: asi 8 porcií. Na cesto: 250 ml mlieka, 75 g masla alebo margarínu, 400 g hladkej múky, 50 g Gustinu jemného kukuričného škrobu Dr.Oetker, 1 balíček sušeného Droždia Dr.Oetker, 75 g cukru, 1 balíček Vanilínového cukru Dr.Oetker, štipka soli. Na obalenie a potretie: 1 balíček Škoricového cukru Dr.Oetker, voda. Ešte potrebujete: plech na pečenie (30 x 40 cm), okrúhlu formičku (Į 4 cm), štetec alebo pierko 1. Na prípravu cesta v kastróliku rozpustíme v mlieku maslo alebo margarín. V mise zmiešame múku so škrobom, droždím, cukrom, vanilínovým cukrom a soľou. Pridáme vlažné mlieko s maslom alebo margarínom a ručne vypracujeme dohladka. Povrch cesta poprášime múkou, prikryjeme utierkou a necháme na teplom mieste asi 50 minút kysnúť. 2. Vykysnuté cesto vyklopíme na pracovnú plochu. Oddelíme cesta a odložíme bokom. Zvyšné cesto rozdelíme na 8 rovnakých dielov. Vytvoríme telíčka (bochníky) a položíme na plech vyložený papierom na pečenie. 3. Na pomúčenej pracovnej ploche vyvaľkáme z odloženého cesta plát a formičkou vykrojíme 16 koliesok. Zo zvyšku cesta vytvoríme 16 malých guľôčok. Telíčka na plechu potrieme pomocou štetca alebo pierka vodou. Do polovice koliesok vytvoríme dve dierky (napr. špajľou), potrieme vodou, obalíme v škoricovom cukre a zľahka pritlačíme po jednom ku každému telíčku ako ňufáčik. Druhú polovicu koliesok potrieme vodou, obalíme v škoricovom cukre, rozkrojíme nožom na polovicu a vytvoríme ušká. Z guľôčok vytvoríme prasiatkam oči. Vložíme do predhriatej rúry a pečieme. Elektrická rúra: 180 °C – Teplovzdušná rúra: 160 °C – Plynová rúra: stupeň 3 – Doba pečenia: asi 25 minút 4. Prasiatka necháme vychladnúť.

Cake pops koláčiky Náročnosť: 1 bábovka – Doba prípravy: asi 50 minút – Doba pečenia: asi 35 minút – Vystačí asi: na 35 kusov. Na cesto:1 balenie Brownies Dr.Oetker, 80 ml vody, 80 ml oleja, 2 vajcia, 180 g zmäknutého masla, 1 KL Vanilkovej arómy Dr.Oetker, 150 g práškového cukru. Na ozdobenie: 2 balíčky Polevy svetlej Dr.Oetker, 1 balenie Tubičiek na zdobenie Dr.Oetker. Ešte potrebujeme: plech na pečenie (20 x 30 cm), asi 35 špajdlí, kúsok polystyrénu Príprava: Na prípravu cesta vysypeme zmes na prípravu brownies do misy, pridáme vodu, olej, vajcia a pripravíme podľa návodu na obale. Cesto vylejeme do vymasteného a múkou vysypaného plechu. Vložíme do predhriatej rúry a pečieme. Elektrická rúra: 180 °C – Teplovzdušná rúra: 160 °C – Plynová rúra: stupeň 3. Doba pečenia: asi 35 minút. Po upečení necháme korpus vychladnúť. Maslo vyšľaháme s arómou a cukrom elektrickým ručným šľahačom na najvyššom stupni dohladka. Vychladnuté cesto rozdrobíme a ručne premiesime s vyšľahaným maslom. Cesto odložíme asi na 20 minút do chladničky mierne stuhnúť. Z cesta vytvoríme guľôčky. Polevy rozpustíme podľa návodu na obale. Okraje špajdlí namáčame do polevy a zapichneme do guľôčok. Špajdle napicháme do polystyrénu a odložíme do chladničky stuhnúť. Guľôčky namáčame do polevy a po zaschnutí ozdobíme tubičkami podľa vlastnej fantázie.

Prasiatka výborne chutia potreté lieskoorieškovým krémom, maslom alebo džemom.

46

47

GASTRO RODINA a ZDRAVIE

Parížsky motýlik Náročnosť: 1 bábovka – Doba prípravy: asi 40 minút – Doba pečenia: asi 35 minút – Vystači na: asi 16 porcií Na krém: zmes na prípravu krému (súčasť balenia Parížskej torty Dr.Oetker), 500 ml smotany na šľahanie. Na cesto: 1 balenie Parížskej torty Dr.Oetker, 260 ml vody, 30 ml oleja, 2 vajcia. Na ozdobenie: 1 balíček Šľahačky v prášku Dr.Oetker, 150 ml studeného mlieka, zdobenie Dr.Oetker (podľa fantázie). Ešte potrebujeme: tortovú formu (Į 26 cm), elektrický ručný šľahač, cukrárske vrecko so zrezanou trubičkou 1. Zmes na prípravu parížskeho krému prevaríme so smotanou podľa návodu na obale a necháme vychladnúť. 2. Do zmesi na prípravu cesta pridáme vodu, olej a vajcia a pripravíme podľa návodu na obale. Nalejeme do vymastenej a múkou vysypanej formy. Vložíme do predhriatej rúry a pečieme. Elektrická rúra: 150 °C – Teplovzdušná rúra: 130 °C – Plynová rúra: stupeň 2 – Doba pečenia: asi 35 minút 3. Upečený korpus necháme vychladnúť. 4. Vychladenú parížsku smotanu nalejeme do vyššej nádoby a vyšľaháme elektrickým ručným šľahačom na najvyššom stupni dotuha. Korpus raz pozdĺžne rozrežeme. Polovicou krému potrieme spodný diel korpusu, prikryjeme vrchným dielom a zvyškom krému potrieme povrch a okraje torty. Tortu odložíme do chladničky. 5. Na ozdobenie pripravíme šľahačku s mliekom podľa návodu na obale. Šľahačkou naplníme cukrárske vrecko so zrezanou trubičkou. Tortu rozkrojíme na polovicu, položíme na podnos zaobleným okrajom tesne k sebe tak, aby sme vytvorili krídla motýľa. 6. Ozdobíme šľahačkou a zdobením podľa vlastnej fantázie.

tip Fantázii sa medze nekladú. K ozdobeniu muffinov môžeme použiť i rôzne cukrové zdobenie Dr.Oetker.

Veselé muffiny Náročnosť: 1 bábovka – Doba prípravy: asi 20 minút – Doba pečenia: asi 18 minút – Vystačí na: asi 12 porcií Na cesto: 1 balenie Muffinov s čokoládovými kúskami Dr.Oetker, 110 ml vody, 40 ml oleja, 1 vajce, 1 balíček Polevy tmavej Dr.Oetker. Na zdobenie: 1 balíček Polevy svetlej Dr.Oetker, Tubičky na zdobenie 4 farby Dr.Oetker, 1 balíček Marcipánu Dr.Oetker, 1 zarovnaná KL kakaa. Ešte potrebujeme: plech na pečenie, 12 papierových košíčkov (súčasť balenia Muffinov s čokoládovými kúskami Dr.Oetker) 1. Na prípravu cesta zmiešame zmes na muffiny s vodou, olejom a vajcom podľa návodu na obale. Pridáme čokoládové kúsky a vareškou vymiešame dohladka. Košíčky rozložíme na plech a pomocou dvoch PL naplníme do cestom. Polevu ostrým nožom rozdelíme na 12 kúskov a do každého košíčka vložíme kúsok polevy. Zakryjeme zvyšným cestom. Vložíme do predhriatej rúry a pečieme. Elektrická rúra: 180 °C – Teplovzdušná rúra: 160 °C – Plynová rúra: stupeň 3 – Doba pečenia: asi 18 minút 2. Muffiny necháme vychladnúť. 3. Na ozdobenie pripravíme polevu podľa návodu na obale. Vychladnuté muffiny polejeme a necháme stuhnúť. 4. Časť marcipánu môžeme zafarbiť kakaom, nastrúhať na strúhadle a použiť na tvorbu vláskov. Zvyšok marcipánu použijeme zároveň s tubičkami podľa vlastnej fantázie.

48

tip Zvyšnou šľahačkou dozdobíme tortu pri servírovaní.

49

Užite si

Svetoznámy M Svetoznámy Macedónec acedónec M Mgr. Ivan gr. Ivan Geor Georgiev giev ho hovorí vorí o sv o svojom ojom ob objave, ktorý pomáha rakoviny prírodnom produkte pri vvšetkých šetkých druhoch d rak oviny – o jedinečnom, nečnom, prír odnom pr odukt Varumine

LETO

Å \OLHĀLO Å9\OLHĀLO Å9 \ som s Fid e Castra ela Casstra Fidela z ra rakoviny akovinyy“

Len minulý rok otvorilo rekreačné stredisko THERMAL CORVINUS Veľký Meder sedem nových adrenalínových atrakcií. Priaznivú odozvu si získali u mladých ale aj starších návštevníkov. Ich súčasťou sú šmýkačky a tobogany exotických tvarov a pestrých farieb. Návštevníkom poskytujú prejazd toboganovým potrubím s vyústením na obrovskú rampu alebo do pestrofarebného lieviku. Spolu s kĺzačkami a šmýkačkami má stredisko k dispozícii jedenásť adrenalínových atrakcií. V zariadení samozrejme nesmú chýbať bazény. Termálne kúpalisko ich má spolu deväť a všetky sú v plnej prevádzke. Športoví plavci si môžu zaplávať v plaveckom bazéne s dĺžkou 50 metrov a teplotou vody 25 °C. Deti majú vyhradený priestor vo vonkajšom detskom bazéne s hracími elementmi ako vodný lievik a vodné delo. Geotermálna voda v stredisku má blahodárne účinky na pohybové ústrojenstvo. Jej teplota dosahuje 25 až 37°C. Celkový objem vodnej plochy je 3400 m2. Areál sa vyznačuje útulným prostredím, čomu napomáha bohatá zeleň a priľahlý lesopark. Nechýbajú stravovacie zariadenia fast foodového aj reštauračného typu. Pre rodičov s deťmi počas leta je k dispozícii ostrov drobčekov, kde sa tím zabávačov postará o ratolesti, zatiaľ čo rodičia môžu pokojne relaxovať. Stredisko celoročne organizuje animačné programy. Deti sa určite zabavia na diskotéke pre najmenších, dospelí na vodnom aerobiku alebo v korunách zelených stromov na lanovej dráhe Tarzania.

VEĽKÝ THERMAL CORVINUS

MEDER Stredisko je otvorené denne od 9.00 do 21.00 hod. Počas letnej sezóny zaplatí dospelý návštevník za celodenný pobyt 9,5 Eur. Rodinný balík určený pre dve dospelé osoby a jedno dieťa vyjde rodinný rozpočet na 22 Eur. Pre ubytovaných hostí sú poskytnuté extra zľavy. Letná sezóna bude trvať do konca septembra. Veľký Meder sa môže popýšiť navyšším počtom slnečných dní na Slovensku. Privítať vás tu preto môže príjemné letné počasie. Online informáciu o ňom vám prinesie aj webkamera, ktorú nájdete aj na webovej stránke strediska.

www.thermalcorvinus.sk www.corvinus.sk 50

Mgr. Georgiev: Mgr . G Georgiev:

Varumin je doplnok Varumin do oplnok v výživy ýživy v tekutom v tekutom ssta stave, ve, vyrobevyrob n ý je kombinovaním kombin novaním veľkého veľkého počtu počtu liečivých liečivých rrastný lín, kt orý pomohol pom mohol mnohým mnohým v medikácii v medikácii á malígn ktorý malígnych a b enígnych nádor n ov. a benígnych nádorov. Varumin V arumin je je prírodný prírodn d ý produkt produkt bylinbylinného n ého pôvodu. pôvodu. Je Je doplnkom doplnkom výživy výži výživy v podobe v podobe perorálneho peroráln neho rroztoku. oztoku. ZloZloženýý je žen je z dvoch z dvoch jednotiek: jedn d otiek: Varumin® Varumin® a Varumin® ktoré 1 a Varumin® 2, kkt toré sa sa kombinujú kombinujú a používajú používvaajú sa sa spoločne. spoločne. Varumin V Vaarumin imunitu pposilňuje osilňuje im unitu a úspešný úspešný je je aj aj v medikácii rakovine, v medikácii proti proti ra kovine, používa používva nádorov ssaa na na medikáciu medikáciu všetkých všetkých n ádorov v skorých v skorých fázach fázach a vo a vo fáze metastázy, metastázyy, nezávisle n ezávisle od od toho toho kde kde sa sa nádor nádor nanacchádza. hádza. Najčastejšie Najčastejšie sa sa používa používa ako ako doplnok do plnok štandardnej štandardn nej terapie terapie zhubzhubných n ých nádorov. nádorov. Za Za krátky krátky čas čas posilposilňuje ň uje odolnosť odolnosť organizmu orgaanizmu (imunity) (imunity) a zlepšuje zlepšuje celkový celkový stav stav organizmu. organizmu. Ďakujúc Ď akujúc Varuminu V Vaaruminu je je úspešne úspešne vylievvyyliečenýý veľký nádorov, mačen veľký počet počet n ádorov, aako ko m alígnych líg nych ttak ak aj aj bbenígnych. eníggnych. „„Testované Testované boli boli všetky všet e ky účinné účinné zložky zložky ttohto ohto výrobku vvýýrobku a dospelo d pelo sa dos sa k závezáverru, u, že nespôsobuje nespôsobuje žiadne žiadne vedľajšie vedľajšie účinky. Vykonané účin ky. Vy V ykonané boli boli aj aj tri tri klinické klinické šštúdie, túdie, z kktorých torých jednu jednu vypracoval vypracoval pprof.dr. rof.dr .dr.. sci sci Sibin Sibin Ilič, lič, expert expert pri pri SveSvezdravotnej ttovej ovej zdra votnej organizácii organizácii za onkoonkológiu lóg iu a gynekológiu a gynekológgiu a expert a expert SpojeSpojených národov. Pracoval naa nej n ých n árodov. P raccoval n nej 10 rrook záveru, kkov ov a prišiel a prišiel k záver e u, že je je Varumin Va Varumin efektívny. ef fektívny. Na Na klinickej klinicckej štúdii štúdii ssaa prapracovalo naa Klinicco valo aj aj v Macedónsku, Macedó d nsku, n Klinickkom om oddelení oddelení gynekológie gynekológgie a onkolóa onkológgie ie ako ako aj aj na na Ústave Ústave pre pre predklinickú predklinickú a klinickú klinickú farmakológiu farmakológiu a ttoxikooxikológiu, naa ktorú lóg iu, n kt ktorú sa sa podpísal podpísal pprof.dr. rof.dr .dr.. ssci ci Stojmir Stojmir Petrov. Petrov. Výsledky V Výs ýsledky ukázali, ukázali, že ppomáha omáha pri pri všetkých všettkých formách ffoormách raraMgr. kkoviny“oviny“- vvysvetľuje ysvetľuje Mg r.. Ivan Ivan GeorGeorvýrobca a majiteľ ggiev, iev, vvý ýrobca a majij teľ originálnej origginálnej rereceptúry Varuminu farmaceutického cep túry Va V aruminu fa rmaceutického ppriemyslu riemyslu – INTER R EVROGENEKS, EVROGENEKS, Novo N ovo Selo, Selo, Macedónsko. Macedónsko. INTER EVROGENEKS E VROGENEKS má má viac vviiac ako ako tritridsať d sať ročné ročné skúsenosti skúsen nosti v oobjavovaní bjavovaní diétnych a vvýrobe ýrobe lie lliekov, kov, diét d nych výrobkov výrobkov a čajov. a čajov. Všetky Všetky výrobky výrobky tejto tejto známej známej sspoločnosti poločnosti sú sú vyrobené vvyyrobené po po vlastnej vvllastnej unikátnej ooriginálnej riginálnej a uni ikáátnej rreceptúre. eceptúre. Firma Fir ma sa sa okrem okrem toho toho zaoberá zaoberá aj aj pespesrastlín, ttovaním ovaním liečivých liečivých ra stlín, za potreby potreby vvlastnej lastnej výroby. vvýýroby.

Mgr. Georgiev zakonMg r.. IIvan van G eorgiev za končill vvysokú atomistiky či ysokú šškolu kolu aat tomistiky Vinči, naa SStrojárenskej vvoo V Vin inči, n trojárenskej fakulte Sade,, fa kulte v Novom Novom Sade v Srbsku. Keďže det-v Srbsku. K eďže ď ssaa ood d det zaujímal rastliny sstva tva za ujímal o ra stliny ich liečivé a o ic h lie čivé vvlastnosti, lastnosti, získal diplom naa v SSkopji kopji zí skaal di plom n Poľnohospodárskej fakulP oľnohospodárskej fa kulnapokon získal magistra tte, e, a n apokon zí skal ttitul itul m agistra Ľubľane, naa F Farmav Ľ ubľane, v SSlovínsku lovínsku n armaceutickej fakulte liečivých ceu tickej fa kulte v oodbore dbore lie čivýých rastlín. ra stlín. „Ešte v detstve „Ešte detstve som som sa sa začal začal zaozaozbierať rastliny. bberať, erať, zb ieraať a šštudovať tudovať ra stliny. Neexistuje pohorie N eexistuje p ohorie v Macedónsku Macedónsku u aani ni v bývalej bývalej Juhoslávii, Juhosláviii, na na ktorom kkttorom nebol ssom om n ebol aspoň aspoň päť päť krát krát vyhľadávyhľadávajúc rastliny. návrate va ajúc ra stliny. Po Po n ávrate domov, domov, do Nového N ového SSela, ela,, experimentoval experimentoval som, som, zmiešaval zmieš aval som som byliny, byliny, pripravoval pripraavoval efektívne ččaje aje a bbalzamy. alzamy. IIch ch ef feektívne vl vvlastlastnosti n osti ssom om skúšal skúšal na na sebe, sebe, mame, mame, rorodine, Naa zadin e, ssusedoch usedoch a priateľoch. a priateľoch. N začiatku či atku u ssom om z liečivých liečivých rastlín rastlín robil robil potom iiba ba ččaje aje a balzamy balza l my a p otom ssom om si extrakkkúpil úpil sstroje troje a zariadenia a zariadenia na na ext rakciu. Varumin® ci u. V Va arumin n® je je vyrobený vyrobený v 1985 rroku oku u a v rroku oku u 2001 jjee oficiálne oficiálne rereliekk a a spustený ggistrovaný istrovaný aako ko lie ko spustený jjee do predaja. Varumin zaregistrovap redaja. Va V arumin u bbol ol za reggistrovanýý aako n koo liek liek Ministerstvom Ministerstvom zdravotzdravotníctva v Macedónsku. Momentálne níc tva v Macedónsku u. M omentálne hoo môžete si h môžete vyhľadať vyhľadať vo vo vyše vyš vyše desiadesiattich ich krajinách, kraajinách, h aako koo ssú: ú: ŠŠvajčiarsko, vaajčiarskoo, Chorvátsko, ŠŠvédsko, védsko, Nórsko, Nórskoo, C horváátskoo, SloSlovvinsko, inskoo, SSrbsko, rbsko, Bulharsko, Bulharskoo, Grécko, Grécko, SSpojené pojené aarabské rabskéé emiráty emiráátty a v iných iných Varumin šštátoch. tátoch. Va V arumin si vvyhľadávajú yhľadávaajú malígnymi ľľudia udia s m alíggnymi aalebo lebo bbenígnyenígnynádormi s metastázou mi n ádormi s metastázou aalebo lebo bbez ez metastázy. Našťastie, m etastázyy. N ašťastie, bbez ez oohľadu hľadu nato n ato kkde d de majú maj ajú rakovinu, rakoovinu, či už na na mozgu, naa pľúcach, pankrem ozgu, n pľúcach, h pečeni, pečeni, p ankreaasy, syy, vvoo všetkých všetkých prípadoch prípadoch jjee VaruVa Varuúčinný,“ hovorí Georgiev. min účinn ý,“ h ovorí Mgr. Mgr. G eorgiev. začiatkom V ččase, ase, kkeď eď zači atkom sseptembra eptembra svetom v rroku oku 2011 sv etom obišla obišla inforinffoor-

www.varumin.sk

mácia smrti Fidela Castra, Mgr. m ácia o smr ti Fide la C astra, Mg r. Georgiev G eorgiev si v tých tých dňoch dňoch na na Kube Kube s ním smiali s ním vvypíjal y íjal ččaj. yp aj. SSpoločne poločne ssaa smi ali novinárskej kačici.. P Poo nie niekoľkých n ovinárskej kačici kooľkých dňoch, prezident dň och, bývalý bývalý p rezident Kuby Kuby Castro, dal C astro, d al vvyhlásenie yhlásenie vvenezuelskej enezuelskeej ttelevízii elevízii a tým a tým poprel poprel lži o jeho o jeho smrsmrĎakujúc Georgievu, ktorý pred tti.i. Ď aku ujúc G eorgievu, kkt torý p red našiel ttridsiatimi ridsiatim mi rokmi rokm mi n ašiel perfektný perfektný vzorec naa lie liečivej osnove vzo rec a n čivej osn ove vvyrobil yrobil liekk p proti rakovine, ktorý nazval Valie roti ra koovine, kkt torý n azval Va V aCastro dodnes žije. rrumin, umin, C astro do dnes ži ijje. svojim výrobkom Mgr. SSoo sv ojim jiim vvý ýrobkoom Mg r. IIvan van Georgiev rakoviny prsG eorgiev vvyliečil yliečil ood d ra kooviny p rsníka Mirjanu Markovič, manželku ní ka M irjanu M ir arkovič, m anželku u prezidenta bbývalého ývalého p rezidenta JJuhoslávie uhoslávie SSloloMiloševiča, ešte v čase, kým bbodna odna M iloševiča, eš te v čase, kký ým Miloševič nažive naa sslobode. bbol ol M ilooševič n ažive a n lobode. Potom, Franju Tudjmana, P otom, F ranju T Tud ud djmana, bbývalého ývalého prezidenta Chorvátska ra-p reziden nta C horvátska a ttoo ood d ra koviny žalúdka rakoviny pečene. ko oviny ža lúdka a ra koviny p ečene. médiá TudjV ččase, ase, kkeď eď m édiá písali písali o T ud djmanovom zdravotnom m anovom ťťažkom ažkom zdra votnom Georgiev hrával sstave, tave, G eorgiev s ním hrá val ttenis enis v Záhrebe. Tudjman prežil ešte v Záhrebe. T Tud ud djman p režil eš te dva dva mandáty zomrel úplne iného m andáty a zo mrel ood dú plne in ého oochorenia. chorenia. ktorí rakovinou „„Všetci Všetci ttí,í, kkt torí ttrpia rpia ra kovinou ssú ú bbledí, ledí, s vveľkými, eľkými, ttmavými mavými kkruhmi ruhmi pod začervenanými p od oočami čami a začer venanými oočačami,, a bbez Užž po mi ez cchuti huti k jedlu. jedlu. U po 15 minútach poo d dávkovaní Varuminu, min útach p ávkovaní Va V aruminu, zbystria zmiznú zb ystria ssaa im ooči, či, zmizn ú kkruhy ruhy pod poo p pol hodine p od oočami čami a p ol h odine ssaa im prírodná, zdravá farba pleti. vvráti ráti p rír í odná, zdra vá fa rba p leti. Varumin dáva nevídané V arumin nd áva organizmu organizmu n evíd dané množstvo energie, poo h hodine mn ožstvo en ergiie, a už p odine pacient máá cchuť poo jjedle, cíti lep-p acient m huť p edle, cí ti ssaa lep a ľahšie Proces šie a ľahšie š dýcha. dýcha. P roces vyliečenia vyliečenia mesiac, ssaa ttrvá rvá ood d 15 dní až m esiac, a 2–3

¾¾ ¾¾ Ná Nájdete ájdet j e vvo o sv svojich ojich j le lekárňach ekárňach ½½

Mgr. Ivann Georgiev Georgiev zzakončil akončil vvy vysokú ysokú ššk školu kolu aatomistiky tomistikkyy vvoo Vinči V Viinči na na Strojárenskej Strojárenskej fakulte fak kul u te v Novom v N Noovom Sade Sade a titul a titul magistra magistra získal zí ískal v Ľubľane v Ľubľane na na Fa FFarmaceutickej armaceutickej fa fakulte. kulte. Naa oobrázku N brázku ssoo svojou svojou dcérou, dcérou, ti tiež ež magisterka m agisterka fa farmácie. rmácie.

mesiace potom, Varumin m esi siace p otom, ttreba reba Va V arumin používať preventívne. Zaručene p oužív u vať p reventívne. Z aručene rakovina nezaútočí Odra kooviina n ezaútočí oopätovne. pätovne. O dporúčam, Varumin používal p orúčam, aaby by ssaa Va V arumin p oužíval preventívne ešte naa jjar p reventívne eš te rrok ok až dva dva n ar Naa rrozdiel iných jjedna edn na ffľaštička. ľaštička. N ozdiel ood d in ých liekov proti rakovine, Varumin lie kov p roti ra kooviine, Va V arumin jjee z rastlín,“ vvyrobený yrobený vvýlučne ýlučne z rastlín,“ vysv vvysvetysvetMgr.Georgiev. ľľuje uje Mg r.Georgiev. Mrg. Georgiev hovorí, M rg. G eorgiev h ovorí, že za ním Macedónska inéé zn znácchodili hodili do M acedónska aj aj in ámee os osobnosti, politici, diplomati, m obnosti, p olitici, di plomati, predstavitelia. Bývalého vvýznamní ýzn namní p redstavitelia. B ývalého prezidenta Egyptu Husního Map reziden z ta E gyptu H usního M asvojho ra-bbaráka arááka sv ojho ččasu asu vy vvyliečil yliečil ood d ra Bulharsku vyliečil kkoviny oviny kkostí. oostí. V B ulharsku vvy yliečil letectva, v Grécku jjedného edn ného ggenerála enerála let ectva, v Grécku inéé zn známe nesstarostu tarostu SSolúnu olúnu a in áme i n eznáme osobnosti. zn áme os obnosti. Varumin V arumin a iné iné výnimočné výnimočné prírodprírodnéé produkty n produkty spoločnosti spoločnosti INTER EVROGENEKS E VR ROGENEKS z Macedónska, Macedónska, si môžete naa Slovensku, m ôžet ž e kúpiť kúpiť nielen nielen n Slovensku, aale le aj aj vo vo všetkých všetkých štátoch štátoch Európskej Európskej Únie Ú niie od od začiatku začiatku roka roka 2014, kde kde je je Varumin certifikoV arumin zaregistrovaný zareggistrovaný a cer tifikovaný va ný aako ko výživový vvýži ýživový doplnok, doplnok, podľa p o d ľa noriem Úradu n oriem Ú radu verejného veerejného zdravotzdravotníctva Norníc tva Slovenskej Slovenskej republiky. republiky. N ormyy Európskej m Európskej Únie Únie sú sú rozdielne rozdie d ln l e od od noriem n oriem šštátov tátov mimo mimo EÚ a z toho toho dôvodu, dô vodu, je je Varumin V Vaarumin na na Slovensku Slovensku zaregistrovaný za reg e istrovaný ako ako doplnok doplnok výživy, vvýži ýživy, a v Macedónsku liek. a v M Macedónsku aako ko lie k. Eximium ium ss.r.o. .rr.o. Bratislava-nezavisla Braatislavva-nezavisla rreklamná ek e lamná agentúra agentúrra

Informácie: Info ormácie: +421 948 824 670

GRAVITYMASTER GPW-1000 GPS HYBRID WAVE CEPTOR Prvé hodinky na svete, ktoré prijímajú časový signál zo satelitov GPS a rádiových vysielačov, zaručujú maximálnu spoľahlivosť a presnosť.

Zoznam predajcov nájdete www.casio-watch.sk

| Predstavujeme GD-120MB a GA-110MB

g-shock.eu

g-shock.eu

Zoznam predajcov nájdete na www.casio-watch.sk

Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.