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2018 年 2 月 16 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Feb. 16 , 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊 02 为了省钱浪费时间
一个人越来越平庸 的 3 种迹象
钱是省下了，可却浪费了太
升的趋势。 也许，她只是用错了努力的
多的时间成本。
方式：上课只顾着记笔记，没有 2 年前，和朋友一起去东南 亚旅游。 为了省钱，订的是最便宜的
而真正聪明的人，绝不会浪
课件拷回了家，却只是走马
间，利用时间产生更大的效应。
观花地看了一遍，没有加以思考；
他们在做任何事情之前，都
睡觉的时候听录音，却越听越焦
机票，因此航班时间特别早。 临行前一天，朋友提议：“我
听到老师梳理重点；
费自己的时间，而是会花钱买时
会先计算机会成本。
虑，导致睡眠质量奇差无比 ......
们明早直接打个车去机场吧？这
相同的时间，是不是可以放
连岳老师说过：低端勤奋，不需
边过去要换乘两三种交通工具
在更有价值的事情上？哪些事情
要动脑，精疲力竭后，感动了自
呢，太折腾了。”
是可以花小钱解决，而不是占用
己，导致他们不可能提升自己，
大块时间的？
没办法让自己更值钱。
我犹豫了：“打车要多少钱 啊？”
现代人都太容易被自己感动
“差不多 200 多？”
“省钱”的最高境界，就是
“那还是不要了吧，我们早 花钱的地方还好多呢。”
将自己的时间和精力花费在 未来能够增值的事情上，才能让
于是，为了省下一点打车费，
“我努力奋斗，依然被瞧不起；
还有一个女人，她是你做梦都想
我天天熬夜加班，依然只够填饱
娶的人，也许错过就再也遇不到
肚子；
她了。
我想向全世界证明我，却没 有一个人理我。” 成年人的世界，不再是喊口 号般的人生。有时候，正确的思 维方式，比所谓的努力更重要。 那些让你越来越平庸的迹象，你 占了几个？
但你的车只能再坐下一个 人，你会如何选择？ 这是一家公司的面试题，回 答五花八门。
03 低端勤奋
有人说，老人快要死了，不 能见死不救，应该让他上车。
题。 雨的晚上，经过一个车站。 有三个人正在焦急地等公交
还有人说，应该先让意中人 一个让你这么动心的人了。 有一个人被雇佣了。 他的回答是：“给医生车钥 匙，让他带着老人去医院。而我
车。
则留下来陪我的梦中情人一起等
一个是病重的老人，他需要马上
公交车。”
去医院；
看了他的答案，有没有恍然
一个是医生，他曾救过你的
但这个教训让我反思了很久：因
老师写在黑板上的板书，她
到所有问题时只用一种方式来解
为自己的抠门，差点让一场旅行
一定会原封不动地全部抄在笔记
决。
泡了汤。
本 上； 老 师 上 课 时 用 到 的 PPT
这么多年来，自己经常为了
作只有一个锤子的人：“如果一
省小钱，而浪费太多的时间和精
个手里只有锤子作为武器的人，
力。
然而，世界并不是非对即错、 非黑即白。 单一思维会让我们思想僵 化，缺乏创新。
看起来在图书馆坐了一天， 却真的只是坐了一天； 在和帅哥、美女搭讪。
女生。
课件，她一定会在下课时拿上自
惯用这种思维解决问题的人，比
只会使用锤子。”
据说，200 个应征者中，只 你开着一辆车，在一个暴风
虽然最后还是顺利登机了，
知道和喜欢的模式思考问题，遇
以报答他。
看起来那么早去上课，却只
看起来去了健身房，却只是 学生时代，班里有这样一个
单一思维，即倾向于用自己
那么他解决所有问题的方式就是
拿着手机点了无数个赞；
后换乘机场大巴，折腾了 3 个小 时，差点没赶上飞机。
因为将来说不定还有其他机会可
上车，因为可能永远不能再遇到 几年前流行过这样一道测试
一路坐公交、搭乘地铁，最
理财大师查理·芒格，将习
有人说，不用先让医生上车，
01 思维方式变得单一
常常趋向于单一。
现象：看起来每天熬夜，却只是
是在课堂里补昨天晚上的觉；
门。 我们的思维，在成年之后，
作家李尚龙也描述过这样的
自己变得更值钱。
我们第二天天没亮就起床出了 命，你做梦都想报答他；
了。
投资自己。
点起床不就好了。旅行的时候要
小说《离歌》中，毛北说：
A2
当你的勤奋不能转化为价值 时，你的勤奋只是低端的勤奋。 低端的勤奋，把自己感动得 一塌糊涂，却效果甚微。
己的 U 盘，找老师拷回家。 到后来，我甚至看见她拿了
与其超长待机，不如选对方 法，提高效率。
一只录音笔，上课的时候放在桌 为了看免费电影和电子书，
不惜花上几个小时去各类论坛注
角。
多少人，随波逐流、按部就 班地活成了平庸的模样。
我问她，下课还会再去听一 遍课上的内容么。
册、留言、破解下载； 遇到再重要的事，也宁愿步
她说：睡觉的时候听。这样
行几公里坐公交，不肯花十几块
的话，就算身体睡着了，大脑还
钱打个车；
能记忆。
最可怕的事情，莫过于：这 个世上有诸多美景，而我却碌碌 一生。 就像我此前在《成长词典》
我们需要学习不陷入固有的
每次去超市，有打折的商品
宿舍每天晚上 11 点熄灯，
词条《107：生活意义》中提到：
思维模式，用更经济的方式解决
就绝对不会买正价品，家里囤积
她就去楼梯口蹲着读书，孤独的
把你的生活当作一件艺术品去
问题。
了满满的卫生纸和洗衣液；
小台灯陪着她亮到半夜。
过。
只有这样，才能跳出局限，
旅途中住最便宜的青旅，却
但是，这样的勤奋，并没有
一辈子那么短，愿你我能在
以前所未有的新视角、新观点去
被其他房客的呼噜声吵得整晚睡
换来理想的结果：她的月考成绩
最好的年华里，活出平凡却不平
认识事物。
不着 ......
一直在中下游徘徊，并且毫无上
庸的自己。
大悟的感觉？
你几月出生，就送你哪首诗！ 中国古代很多诗歌，不仅美
乡村四月闲人少，
《临洞庭上张丞相》
丽有韵味，还朗朗上口，凝结着
才了蚕桑又插田。
唐·孟浩然
前人的智慧。诗可以是万事万物，
《乡村四月》 南宋·翁卷
卡娃精心挑选了可以代表各个月 份的十二首小诗，它们精美动人，
这四句诗，把八月的湖水写 四月是播种的季节，绿野遍 地，子规声啼，大地一派欣欣向
节，一池湖水足以撼动一座城池。
的，就送你几月的，快来看看吧！
荣，勤劳的人也在耕耘着庄稼。
不知道八月出生的你，性格是不
就像林徽因说的，你是人间四月
是也如此潇洒有魄力，比湖水有 力量呢？
正月
天。你是暖，是希望，代表了最 明媚的春光。收起这首小诗，好
春风送暖入屠苏。
好品味吧。
九月
千门万户曈曈日，
待到秋来九月八，
总把新桃换旧符。
五月
我花开后百花杀。
《元日》 宋·王安石
黄梅时节家家雨，
冲天香阵透长安，
青草池塘处处蛙。
满城尽带黄金甲。
有约不来过夜半，
《菊花》 唐·黄巢
这是王安石写的一首关于正 月春节的小诗，表达了万物复苏、
闲敲棋子落灯花。
辞旧迎新的喜气景象。正月出生
《约客》 宋·赵师秀
的你，赶上了一年的开头，一切
最能代表九月的，是菊花。 霜染的菊，不怕秋寒，香透长安，
都是新的。春天开始萌芽，开启
五月，正值黄梅时节，阴雨
铺天盖地，后两句真是写绝了！
了新鲜富足的一年。把这首诗送
连绵，池塘蛙声，恬静又慵懒的
这首名诗最适合送给九月出生的
给你，再合适不过了！
田园跃然纸上。五月出生的你，
你，愿你有菊花的坚韧和芬芳的
是否也如这般，慵懒自在，等不
浪漫。
二月
来人就独自发着闲闷呢。这浓浓
碧玉妆成一树高，
的诗意献给你，愿你珍藏五月这
万条垂下绿丝绦。
份独特的美！
十月 人间草木不敢芳。
二月春风似剪刀。
六月
《咏柳》 唐·贺知章
毕竟西湖六月中，
面皮如夷生光芒。
风光不与四时同。
《梅花·其二》 宋·王冕
早春二月，细叶垂柳。贺知
接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红。
优美和动人。二月出生的你，一
《晓出净慈寺送林子方》
有梅花在生着光芒。出生在十月
定也有双柳叶眉，有如垂柳一般
宋·杨万里
的你，孤傲而洒脱，自有一股梅
醉，二月的你更令人沉醉。
十月霜正浓，百草枯萎，只
花一般的清新逼人的气质。这首 这首诗把六月写得太壮阔
如画小诗，送给你很合适。
了，西湖无穷的莲叶和荷花，正 三月
是好风光。六月出生的你，想必
十一月
故人西辞黄鹤楼，
也是一个豪气十足的人，这首活
十一月将雪，寒谁计有无。
烟花三月下扬州。
力满满的小诗配你再好不过了！
云横冻鹏翼，霰集泣蛟珠。
孤帆远影碧空尽，
《和江邻几咏雪二十韵》
唯见长江天际流。
七月
《送孟浩然之广陵 》 唐·李白
七月正流火，晚饭净刹中。 稍脱蒸郁苦，顿觉心境空。
这是李白写的一首送别诗，
《山居杂诗九十首》 宋·曹勋
但是“烟花三月”这种浪漫的表
园子里，闲庭信步，真是一件悠
内而外都散发着高雅的气质，有
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独有溪头老梅树，
章用简练的笔调，写出了二月的
婀娜的身姿。二月的春风令人沉
好相称！
英语第二语言（7 个级别） 江南十月天雨霜，
不知细叶谁裁出，
沁人心脾的美丽，这首诗和你正
香的花，正如腊月出生的你，由
得雄伟壮观。正是水位上涨的时
表达了不同的情感。你几月出生
爆竹声中一岁除，
闲又美妙的事。腊梅是我闻过最 想想在寂静无人腊梅花香的
宋·梅尧臣 十一月，天寒地冻，等待着 一场大雪飘落。在这个时候出生 的你，就是冬天里的希望，代表
达却流传千古。三月时节，烟雨
孟秋时节，七月流火，暑气
着冰雪聪明，纯洁美好。这首诗
蒙蒙，一切的景色都是那么朦胧
还没有褪去，夏天的尾巴还在顽
送给你，感谢在寒冷的十一月，
而唯美，带着淡淡的哀愁。正如
强发挥着余热。七月出生的你，
有了温暖的你。
三月出生的你，有着细腻敏感的
一定是一个坚强的人，表面看似
心思，让人猜不透，想不透。
文静，心中比谁都有热情。
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腊月 佳园寂无人，满地梅花香。
四月
八月
闲来曳拄杖，腊月日已长。
绿遍山原白满川，
八月湖水平，涵虚混太清。
《游万里桥南刘氏小园》
子规声里雨如烟。
气蒸云梦泽，波撼岳阳城。
宋·陆游
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A3
2017 年 2 月 16 日 星期五
G
REETING
节日祝愿
Feb. 16, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
2018
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新春大吉 金鸡报捷去，锦犬送春来。值此辞旧迎新、欢 度春节的喜庆时刻，中国驻加拿大大使馆向中加两 国人民致以节日的祝福！ 回首 2017 年，这是中国发展进程中极不平凡 的一年。中国共产党第十九次全国代表大会胜利召 开，开启了中国特色社会主义事业的新征程。中国 经济总量突破 80 万亿元人民币，从高速增长阶段 转向高质量发展阶段。中国大力推动构建新型国际 关系，构建人类命运共同体，得到国际社会广泛认 同。 2017 年，中加关系健康稳步发展，两国高层 交往不断，务实合作深入拓展，人文交流持续热络。 加拿大 170 多万华侨华人为推动中加友好发挥了重 要的桥梁纽带作用。 2018 年是中国人民全面贯彻十九大精神的开 局之年，也是中国改革开放 40 周年，中加两国关 系发展将迎来更多机遇。2018 中加旅游年的帷幕 已经拉开，期待两国有更多的人员往来。 祝伟大祖国繁荣昌盛、中加关系更加兴旺，祝 全体旅加华侨华人财旺、运旺、身体旺、事业旺！ 中华人民共和国驻加拿大大使馆 2018 年 2 月 15 日
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2018 年 2 月 16 日 星期五
Feb. 16, 2018 Friday
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Centre Town/Golden Triangle, 6 臥 4 衛。 主層內設圖書室 / 音樂室，私人園景後院 內設露台，地下室超過 7 英呎天花板和木 質地板。叫價：$1398,000
Manotick Village &Manotick Estates, 2018 年建，5 臥 5 衛。美食廚房，可覆蓋 式露台，主層臥室可用於辦公室套間，特 點包括格子天花板，大面積進口瓷磚和開 放式直管樓梯。叫價：$1299,000
Stittsville (South), 2012 年建，4 臥 3 衛。 Cardel McKinley 模型，楓木地板，廚房 奶油色櫥櫃，石英檯面，燃氣灶，學習角， 儲藏間，10 英呎中心島，雙層雪松露台， 內設涼棚。叫價：$699,900
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Stittsville (North), 2007 年 建，3 臥 3 衛 Mattamy Berrywood 模 型， 主 層 硬 木 和 瓷磚地板，廚房不鏽鋼電器，圍欄園景後 院，內設雙層露台，二層走廊硬木地版和 洗衣房，已裝修地下室。叫價：$449,900
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Hunt Club/Western Community, 5 臥 3 衛。背靠綠地，前廳和廚房鋪有瓷磚地板。 房屋更新：二樓窗戶 & 露台門（2013）， 空 調（2012）， 主 臥 浴 室 花 崗 岩 檯 面， 已裝修地下室內設浴室，不鏽鋼廚房電器 （2013），地下室適用於親戚套間。叫價： $239,900
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2018 年 2 月 16 日 星期五
A5
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Feb. 16, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
驻加拿大大使卢沙野夫妇 举办 2018 年春节招待会
A5
歌唱家更要热爱公益，常行慈善！ —— 首届欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀”渥太华春晚系列报道之四 想听到最美最真的歌声吗？
2 月 7 日晚，卢沙野大使夫
的 新 春 致 辞。
想进入中国原生态摇滚多姿多彩
妇在使馆举办 2018 年春节招待
卢 大 使 表 示，
的 音 乐 疆 界 吗？ 在 二 月 二 十 五
会。渥太华瑞雪纷飞，玉树琼枝， 2017 年 中 国 共
日，2018 渥太华春节晚会的辉煌
招待会现场张灯结彩，喜气洋洋。 产 党 第 十 九 次
舞台上，我们还将欣赏到人称“女
加外交部助理副部长博比亚什、
全国代表大会
阿宝”、“海豚音”的创作型实
外交部北亚局局长唐兰、加联邦
胜 利 召 开， 开
力歌手 -- 李雨儿的奇妙歌声！
参议员戴伊、联邦众议员谭耕和
启了中国特色
李雨儿，中国歌剧舞剧院青
陈圣源，以及华侨华人、中资机
社会主义事业
年歌唱家。2002 年荣获亚洲音乐
构、留学生、媒体代表等 300 余
的 新 征 程。 在
节中国赛区冠军。2004 年，获得
人参加。
以习近平同志
河北卫视造星计划年度总冠军。
卢沙野大使发表了热情洋溢
为核心的党中
2006 年参加央视星光大道，以其
誉主席，她常说：中国歌唱家更
央坚强领导下，中国人
40 周年。中加旅游年的帷幕已
高亢嘹亮的嗓音引起注目，夺得
民贯彻新发展理念，深
经拉开，期待两国人民交往不断
殊荣。2011 年，荣获有“中国格
入推进供给侧结构性改
深入发展，中加关系更加兴旺。
莱美”之称的 2011 金号奖 ---
革，实现经济超预期发
博比亚什代表加联邦政府恭
全国十大金牌女歌手奖，这是中
佟 春 :613-7495182 要热爱公益，常行慈善。李雨儿 章诗雨 :613-7699758 王 瑾 :613-8515288 是经典歌曲《雨花石》《朝圣者》 杨子婵 :613-2867728 《我的心》等经典歌曲原唱。中 国首位在黄河壶口瀑布举办万人
展，人民获得感不断增
祝中国新春佳节，表示 2017 年
国歌坛唯一的国家级政府专业奖
演唱会的歌手，2015 年在美国洛
强。中国积极推动构建
加中关系蓬勃发展，两国高层交
项。
杉矶举办个人演唱会，引起侨界
新型国际关系，构建人
往频繁，各领域务实合作不断深
李雨儿的首张个人专辑“梦
巨大轰动，雨儿多才多艺，具有
类命运共同体，得到国
入。愿以 2018 加中旅游年为契
飞翔”，充分展示了她与众不同
深厚的国学文字功底。多张音乐
际社会的广泛认同。卢
机，增进双方人员交往，推动两
的金属般的嗓音，高低音区转换
专辑的词曲由她亲自创作。她是
大使积极评价中加关系
国关系取得更大发展。
收放自如，让人真切地感受到李
中国优秀传统文化的朝圣者。
的良好发展势头，感谢
招待会期间，华人艺术家表
雨儿音乐中涵盖的大爱！励志！
在这寒冷的冬季，让我们一 起期待二月二十五日的 2018 渥
加拿大 170 多万华侨华
演了民族舞蹈、戏曲、歌曲等精
激情！她就像一羽云雀，冲破阻
人为推动中加友好所作
彩节目，赢得阵阵掌声。嘉宾们
碍，无拘无束，在音乐的广阔天
太华首届春晚！一起期待李雨儿
的贡献。卢大使表示，
品尝中国美食，互致新春祝福，
地间，让自己的梦飞翔！
的“海豚音”，为我们唱响生命
2018 年 是 全 面 贯 彻 中
共祝中加友谊更加美好。
李雨儿演唱俄罗斯高音之王
之最强、最美、最动人的旋律！
共十九大精神的开局之
维塔斯的“歌剧二”时，所运用
年，也是中国改革开放
的“海豚音”，音色饱满，极具
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爆发力、穿透力！特别是高音区
南京大学东南大学南京理工大学 校友会 2018 年三校春节聚会通知 各位朋友：
Barrhaven 之 间 的 Independent 旁边 , 交通很方便 . 超市前有大
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Grocer 的二楼举办。请大家百
型停车场，停车免费。进入超市
学， 和 南 京 理 工 大 学 校 友 会
忙中抽出时间让自己娱乐一下！
后，请沿着左手边的楼梯上到 2
2018 年三校春节联欢会将于周六
在千里冰封的平原上，让我们聚
楼，活动室就在楼梯右手。
2 月 24 日 在 Riverside South 和
在一起，忆江南山清水秀，论渥
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月 24 日
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2018 渥太华春晚”筹委会供稿
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渥太华南大校友会
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Email： nju.ottawa@gmail.com （ 南 理 工 ） 段 （ 南 大 ） 潘 光 睿（613） 240- 斌 junbinduan@gmail.com
军
8 9 4 6 r a i n _ p a n @ h o t m a i l . c o m （ 南 理 工 ） 沈 林 平 linping_ （ 东 南 大） 王 伟 （613）790- shen@yahoo.com 6461 wangwei2001ca@yahoo.
欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀”
（ 南 大 ） 冯 永 来（613）8308808 fengyonglai@gmail.com （ 南 大 ） 钱 旭（613）7933583 christineqk@yahoo.ca
（ 南 大 ） 傅 春 荣（613）613-
（星期六） 的馅和面，大家一起包饺子。如 下午 4 点
果 你 有 合 手 的 包 饺 子 工 具， 请
到 9 点半
一起带来。 理事会还会提供餐
地
点：
具、一些饮料、娱乐活动器材。
685 River
通知我们欢迎大家就活动内
R o a d
容、联谊形式等提出宝贵建议。
Gloucester
为了方便准备工作，请您于
这 家 超
2 月 9 日前报名，并请告知您家
渥太华华人基督教会
市 就 在
来参加活动的人数，并注明有几
V i m y
位小朋友。
Chinese Christian Church of Ottawa
Memorial
116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
Bridge 的
本 次 活 动 联 系 Email 和 电 话：
社区办公室
主日崇拜
主日學
英語崇拜上午 9:30
國 / 粵語主日學上午 9:30
幼稚園至小二崇拜上午 9:30
幼稚園至小六主日學上午 11:15
國 / 粵語崇拜上午 11:15
英語主日學上午 11:15
Pastors: Rev. Joshua Wang
教牧同工 : 王迺華牧師
Rev. Francis Wong
王國鈞牧師
Rev. Gary Tse
謝朗軒牧師
Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung
鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄
2018 年春 节 抒 怀 叟聲
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指 挥 声 乐 指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
声 乐 Ａｎｉａ Ｈｅｊｎａｒ
常年 接受 报名
日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm； 2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : Ｂａｏｌｉｎｇ： ６１３－６９７－５３１１ Ｘｉａｏｘｕｅ： ６１３－３２２－６９１５
欢歌爆竹迎春诞，庆逄昭代禧开颜； 祖国騰飛世矚目，国际聲譽隆空前； 传承文明摛四海，统促经貿利瀛寰； 新時代創新輝煌，春暉和煦魅无边； 佳节良辰喜讯頻，节迎“13 大”稷鸿烜。
招聘
竭诚为您服务 预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop) 车身维修保养 车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞
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其他服务： 汽车内外清洗，内部蒸汽清洗，顶级车身打蜡， 车窗贴膜 ● 冬季汽车维护保养，更换雪胎，机油等 ●
营业时间： 周一至周五 早 9:30 — 晚 7:00 / 周六： 早 10:00 — 晚 7:00
20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2
传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生
A6
I
2018 年 2 月 16 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Feb. 16, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A6
经典曲目，获得观众热烈反响。
走进中国音乐
该乐队是由大学生自己组织管理 并且融合了中西方音乐文化的演 奏乐队，该乐队由卡尔顿大学孔
—— 记加拿大卡尔顿大学生 2018 春节音乐会
子学院发起并支持，由卡尔顿大 学音乐系和北京中央音乐学院学 者教授合作指导，乐队大部分成 员都参加了中央音乐学院孔子学 院音乐夏令营。 卡尔顿大学中国风大学生乐 队旨在展示发挥中国乐器独特迷 人的音色，使之与西方爵士乐、 流行音乐和古典传统的音乐风格 融合。这种全新的多元文化音乐 创新体验包括了二胡，古筝，扬 琴，箫，中阮，大鼓等中国传统 乐器，以及钢琴，吉他，贝斯，
2018 年 2 月 11 日 星 期 日，
艺术中心音乐教育主任等贵宾，
为孔子学院新汉学专家正在卡尔
提琴，管乐等西洋乐器。这群年
在加拿大首都渥太华市中心
与本市各界人士及渥太华中小学
顿大学访学的上海戏剧学院中国
轻音乐人在这种独特的音乐环境
Dominion Chalmers 大 教 堂， 卡
教育局 5 所中学师生代表近 600
戏曲学院赵群教授与卡尔顿大学
中，切身体验不同音乐融合所创
尔顿大学生自发组织了 2018 春
名观众一起出席了音乐会并分享
音 乐 系 JamesWright 教 授 合 作 展
造的美感，探索音乐的多样性和
节音乐会。
了大学生们游学中国的亲身感
示了全新编曲的钢琴与京剧“贵
扩展性，进行实践性教学与学习
受。
妃醉酒”
的有益尝试。
中国驻加拿大大使卢沙野阁 下及夫人，中国驻加拿大大使馆
刚刚在美国伊斯曼音乐学院
由 15 名 加 拿 大 卡 尔 顿 大
这场中西合璧的跨文化音乐
教育处公参杨新育，文化处公参
荣获国际扬琴大赛金奖的茉莉花
学 音 乐 专 业 学 生 组 成 的 Ottawa
会，充分体现了中加青年的人文
赵海生，卡尔顿大学校董会有关
扬琴重奏团，在中央音乐学院刘
Transpacific Orchestra 中国风大学
交流和加拿大独特的多元文化，
成员，卡尔顿大学大学主管国际
月宁教授带领下，给加拿大首都
生乐队以及特邀本地专业音乐人
揭示中国音乐真正走进了当地文
和科研副校长，卡尔顿大学千任
观众展示了中国民族音乐的超高
士，以中国传统乐器和西洋古典
化生活。
校长、加拿大创新基金会主席，
境界，并与卡尔顿大学音乐专业
乐器结合，以当地青年群体流行
渥太华旅游局局长，加拿大国家
学生现场即兴演绎爵士音乐。作
的音乐形式，改编创作多首中西
C5, 2018 北京欢迎你 C5， 全 称 加 中 少 儿 合 唱 团
中国，促进学习交流，为中西青
出的大型《经典电影视听
Chinese Canadian Children's Choir
少年们走出自己的社区，深入接
新春交响音乐会》，并面
of Canada，是由著名加拿大华裔
触中西双边音乐文化搭建平台。
向公众主办了 C5 年末汇
音乐家管亚东女士和刘卓敏女士
而 C5 的孩子们通过这个平台成
报演出。在这些大大小小
在加拿大首都渥太华创办的高水
为了中西文化交流的小使者，生
的 演 出 活 动 中，C5 的 创
准 少 儿 合 唱 团。 合 唱 团 成 立 于
长出中西文化合璧的丰满羽翼！
办者，指挥，老师们开阔
2017 年 8 月，属于非盈利组织，
C5 基于友爱和文化融合的
了视野，拓展了思路，积
旨在通过合唱教学及演出活动来
办学理念，成为了渥太华第一支
累了经验，疏通了交流渠
培育中西少年儿童的语言能力、
专业的华人少儿合唱团。合唱团
道，探索 C5 未来的发展
音乐修养、多元文化素质，优良
自成立至今不到一年的时间里，
方 向。C5 的 孩 子 们 通 过
的品格和求大同存小异的文化包
除了保证每周固定的教学训练
登上一个又一个舞台，不
容理念。
外，还积极参加各种中西国际舞
仅收获了喝彩，掌声和鼓励，更
挥，老师们并没有被取得的成绩
年，令人期盼的一年，而注定也
广知名度，拓展联络，沟通，合
重要的是收获了自信，享受到了
冲昏头脑。在一系列的演出中他
将是不同凡响的一年。这一年的
作渠道，开阔眼界，开阔思路，
月的时间里，C5 已经分别受邀
音乐，歌唱带给人的快乐，感受
们也清醒地看到了差距，看到了
一个重头戏，就是 C5 受到中国
广纳百川的一个千载难逢的好机
参加了中国驻加大使馆的国庆庆
国 际 合 唱 节 组 委 会 的 邀 请， 将
会。相信通过这个国际合唱节，
典晚会，北京 2022 冬奥会加拿
到了自己的歌声，每一次的成长， C5 巨大的提升空间。他们正在 进 步 带 给 父 母， 带 给 观 众 的 喜 用专业的音乐素质，一丝不苟的
于 2018 年 7 月 赴 北 京 和 沈 阳 参
C5 的创办者，指挥，老师们一
大大型推介会，庆祝加拿大诞辰
悦，而在潜移默化中，每个孩子
工作精神，为迅速提高 C5 孩子
加第十四届北京国际合唱节等一
定会学到很多，想到很多，从而
的性格，品性都得到了提升。而
们的歌唱水平，把 C5 打造成专
系列活动。届时 C5 将作为来自
为 C5 勾勒规划出更完美的未来
C5，这个仅仅成立不到一年的非
业水准的合唱团而努力奋斗着。
加拿大的唯一一支以华裔孩子为
发展蓝图。而 C5 的孩子们第一
盈利少儿合唱团，更是通过这些
同 样 令 人 欣 慰 的 是，C5 除
主的少儿合唱团，向培养，养育
次经历人生这么大的一个活动，
演出活动得到了广大公众，社区
了专业的教学训练团队外，还有
了他们父母的那片故土的人们，
届时那种新奇，兴奋是可想而知
的认可，收获了众
一支以 C5 孩子家长为核心组成
向来自世界各地爱音乐爱歌唱的
的。而他们在活动旅途中的奔波
多媒体，公众的好
的强大的义工团队。这支义工团
人们，展示 C5 的魅力，C5 的风
以及与其它团体的交流，无疑对
评，迅速提高了知
队有着强有力的组织能力，执行
采。同时也为故乡的人们开启一
他们将会是一个令人激动的难忘
名度，为未来的健
能 力 和 大 无 私 的 奉 献 精 神。C5
扇窗口，向他们展示在加拿大，
的人生体验。
康，快速发展打下
迄今为止的所有教学活动和参加
特别是在加拿大的首都渥太华居
C5，你将以怎样的面貌出现
了坚实的基础。
的各种演出活动的顺利进行，都
住的华人们丰富多彩的生活，健
在北京国际合唱节上？孩子们，
在取得了一系
与这支义工团队幕后的辛勤工作
康积极的精神面貌，尤其是作为
你们将以怎样的方式向故乡的人
列不同凡响的成绩
密切相关。毫不夸张地说，这支
华 人 移 民 二， 三 代 的 孩 子 们 活
们，向来自世界各地的人们展现
时，在头顶着一束
义工团队是 C5 过去，现在，和
泼，快乐，平和，健康的状态。
你们的风姿？让我们拭目以待。
束耀眼的光环时，
将来发展的不可或缺的保障。
对于 C5 来说，这是一个向国内，
合唱是西方传的全民性的精 致艺术，在加拿大这片多元文化 的沃土上，C5 充分发挥优势， 凭借管亚东女士和刘卓敏女士的 专业音乐水平和在中西社区的影 响力，聘请到了加拿大优秀的音 乐老师和指挥，不仅保证了 C5 有专业的指导和训练以提高演唱 水平，同时把西方合唱艺术带到
台的大型演出活动。在短短几个
150 周年的安大略省合唱节，由 各类慈善机构在渥太华阿岗昆剧 院举办的大型社区捐款晚会以及 由中国广播电影交响乐团担当演
C5 的 创 办 者， 指
2018，对 C5 来说是新的一
国际介绍 C5，“推销” C5，推
（C5 供稿）
欢聚一堂齐歌舞 鼓乐声中共迎春 ——“兴旺旺迎春晚会”纪实 2 月 9 日晚，人们踏着积雪， 持人用诗的语言拉开了晚会的序
小调小提琴协奏曲第三乐章，在
来到加华文化中心，参加“兴旺
幕。
其表姐王之漪钢琴伴奏下，让我
旺迎春晚会”。虽然已经立春，
首先请晚会主席：郭玉秋女
们欣赏到古典名曲的优美。加上
但在这世界上最寒冷的首都，仍
士致辞。郭玉秋讲到：在这送走
也是少女的节目主持人 : 承潇雯
然感受着冬季的寒冷。出于对春
旧的一年，迎接新的一年到来之
的
的渴望，他们内心的火热，足以
际，我们东北同乡会，加拿大首
中英文报幕等，让我们看到
抵抗任何低温。
都地区中国和平统一促进会，海
一代人在成长，祝愿他们在西方
晚会在 7：00 整，正式开始。 燕舞蹈团和加中自行车俱乐部等
文化熏陶下，仍能继承和发扬中
这次节目主持人的阵容不可小
社团，联合举办这场“兴旺旺迎
华文化，并使之在北美传承下去。
视：出生于哈尔滨，10 岁来到北
春晚会”。我们欢迎各位的到来。 “欢聚一堂”是由“东北同
美，在渥太华度过中学，大学时
她预祝，新的一年将是一个风调
乡会”和“加华文化中心腰鼓队”
代，曾主持过多次大型歌舞晚会， 雨顺的平安年，吉祥如意的健康
共同表演的，欢快的歌曲，响亮
现在在多伦多任外科医生的：承
年，财源广进的发财年，美梦成
的鼓声，快节奏的秧歌，告诉我
月月加入这次主持人行列。出生
真的成功年，五谷丰登的丰收年， 们，新年到了！它将带给我们欢
在
美美满满的幸福年。最后她祝福
乐，幸福，团聚，美满。
大家：新春快乐，万事如意，阖
范雅娟以优美的歌喉，演唱
曾 主 持 过 几 次 春 晚， 并 于 2017
家幸福，狗年兴旺旺。
的“芦花”和“越来越好”，委
年参加过北京水立方歌曲大赛。
春节是我们华人传统节日，
婉动听，带给人以新的希望。
哈尔滨不但出美女，更出帅哥，
我们第一代移民，有责任和义务
伴随着婉约凄美的歌曲：”
1.88 米高，来自于哈尔滨的留学
把她传承下去。晚会参演者，有
烟花三月“，由八位身着各色旗
生：马思聪，英俊潇洒。还有来
一批在这里出生的第二代华裔
袍的女士，以其清新，阿娜姿势，
自辽宁，主持过多次活动的曲玟
的 孩 子， 他 们 是： 模 仿 Michael
柔情万种，加上江南独有的阳伞，
龙，更是妙语连珠。俊男靓女用
Jackson 舞步，父母来自大庆市的
将烟花三月下扬
标准的中英文，主持了这场迎春
儿 童 Eric， 他 跳 的 Billie Jean 给
州的无尽的思念，惜别，问
晚会。
人以轻松愉快之感。“海燕舞蹈
候，寄托等情感，表演得淋漓尽
“春风送暖入屠苏，新年到
团”的少女们跳的维吾尔族群舞
致。
来兴旺旺。福禄寿星全驾到，送
“可爱的女孩”，向观众展示了
”加华文化中心舞蹈队“表
来 好 运 身 边 到。 健 康 幸 福 无 烦
维吾尔族少女的天真，活泼，可
演的西班牙舞蹈：“火热”，使
恼，寿比南山不老松。事业更是
爱，另人目不暇接。小美女陈柔
人大开眼界，舞者摆动着 720 度
步步高，夫妻儿女齐欢笑”...... 主
亦演奏的小提琴曲：维瓦尔第 A
的舞裙，真如火焰燃烧一般，驱
这里的移民第二代：承潇雯
赶寒冷，带给大家新春的火热，
诚的心声。
一年更比一年强。主持人宣布演
和对春天的向往。
“五月组合”演唱的“真心
出结束。迎春晚会在掌声，祝福
“ 爱乐合唱团”的男声小合
英雄”，由六位男士唱出，欢快， 声中落下帷幕。
唱“鸿雁”“喀秋莎”，不负众
诙谐，动听。赢得掌声不断。
望，前者歌声嘹亮，悠远，苍凉， 看卢海燕的舞蹈是一种享
晚会感谢：
在春节将至之时使我们不禁想起
受，是一次难得的机会。在月光
东北同乡会，加拿大首都地区中
了家乡，父母及那片养育了我们
下，在凤尾竹旁，一只孔雀在独
国和平统一促进会，海燕舞蹈团，
的故土。令人热泪盈眶。后者带
舞。那柔软的腰身，那弯曲的臂
加中自行车俱乐部，博信会计师
给我们战争时期，战斗民族的乐
膀，那灵活的手指，那摆动的头
理财师事务所，激光精致美容中
观精神。
部 ...... 带给人的美感，真是语言
心， 和所有的演出团体，全体演
“新桥舞蹈俱乐部”推出的
没法形容。在此祝愿海燕舞姿常
员以及所有到场观众。
健身舞：“玫瑰花儿香”，欢快， 美，并培养出更多的舞蹈人才。
全体晚会工作人员：郭玉秋，钟
健身，喜悦。告诉我们，要健康， 田源的独唱：“绒花”和“父
志鹏，承月月，曲玟龙，承潇雯，
美丽，永葆青春，就来和我们一
老乡亲”，声如天籁，慰人心灵。 马思聪，佟春，陈希，何岩，苏
起跳舞吧！
“ 新桥舞蹈俱乐部”的“今
藏族舞蹈“心声”，由“北
夜无眠“，伴随着三步舞曲，旋转， 承昊阳，常寿德，孙毅，朱朝清，
国歌舞团”表演，服装美丽，舞
舞裙摆动，最后歌者加入，把晚
梁改娣。
姿优美，在布达拉宫及喜马拉雅
会推向高潮。今夜有约，今夜无
感谢加华文化中心。
山背景下，演员们用舞姿表达了
眠，今夜欢乐无限，今夜礼花满
藏族人民敬天惜地，热爱家乡，
天 . 情无限祝福永远，幸福岁岁
文 / 郭玉秋
热爱祖国，发自内心深处的最虔
年年。狗年一切兴旺，平安幸福，
摄影 / 李克俭
凤珍，李寿章，李克俭，李丰富，
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2018 年 2 月 16 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
卢沙野大使出席“欢乐春节 —渥太华冰上龙舟节”活动 2 月 9 日至 10 日，“欢乐春 节—第二届渥太华冰上龙舟节” 在加拿大首都道斯湖举办。驻加 长麦克娜等中外政要出席了 9 日 晚上的开幕式和 10 日的比赛活 动。
A7
渥太华中老年华人联谊社通告 辞旧岁告别丁酉鸡年，迎新
动
室。395 Somerset St. West
并接受捐款，多少皆宜。
春喜迎戊戌狗年。春节是中华民
乘 公 交 6 路、7 路、11 路 可 以
5． 每 位 会 员 可 领 一 袋 食 品。
族传统重要节日，普天同庆。联
到达。
渥太华中老年华人联谊社
谊社决定举办春节联欢会，具体
3．活动内容：此次庆祝活动以
联系人：
事项通知如下：
表演为主，节目多样，歌、舞俱
蒋女士：613-800-2812
全，精彩有趣。欢迎新老会员
黄女士：613-366-4316
1． 时 间：2018 年 2 月 28 日 上
拿大大使卢沙野和加联邦环境部
午 9 点半至 12 点。
参加。
2．地点：395 老年公寓四楼活
4．收 2018 年会费，每人＄5 元，
姚女士：613-860-5491
加华文化中心养生交流分享会 -- 买房卖房
开幕式上，卢沙野大使热烈 祝贺冰上龙舟节的开幕，并高度 肯定在加创办该节的意义，表示 冰上龙舟活动融中华春节文化、 龙舟文化和加冰雪体育文化为一 体，集竞技、娱乐、旅游、休闲 元素为一身，是中加文化的完美
Feb. 16, 2018 Friday
交融。麦克娜部长致辞中将冰上
龙舟节誉为中加文化交流的突出 亮点，是中加友好关系的最佳体 现。 本届龙舟节，中国驻加使馆 再次与加外交部组成联队参赛， 再一次展现了两国携手合作，共 创美好未来的友谊精神。在卢沙
加华文化中心华裔养生交
房如何注册产权，买房过程中具
至 2018 年 3 月，加华文化中心
流 分 享 会 —— 买 房 卖 房， 定
体需要做什么，房子过户后水电
将为华裔长者开办养生交流分享
于 2 月 21 日星期三上午 10:00-
气账户怎么开。卖房时做什么，
会，总共十期，一月一期，由长
12：00， 地 点 加 华 文 化 中 心，
如何避免在交房前夕和买方产生
者们自己讨论交流分享养生健身
397 Kent Street。
矛盾以延误交房，卖了房子是否
之道。
买房是很多家庭最大的投
报税？陈平律师将指导您如何和
讲座之后有限量茶点供应。
资，买房时注意些什么，购买新
配合律师工作，使您的房产得以
报名请至加华文化中心办公室或
房时的 HST 是如何缴纳的，什
顺利过户。
致 电 613-232-8403， 暂 不 接 受
么人享受第一次购房者优惠，过
在安省长者社区基金
户时本人不在渥太华甚至加拿大
(Ontario Seniors Community
应如何操作，父母和子女一起买
Grant) 资 助 下， 从 2017 年 7 月
留言报名。谢谢大家的支持与理 解！
野大使率领下，中加外交联队取 得了优良赛绩。
的小牛，小马参加乡村博览会的
卢沙野大使还在比赛现场接
比赛。三个女儿长大后和妈妈一
受了中央电视台、新华社和中新
样，都是成为注册的护士。去年，
社等媒体的采访，重申举办冰上
小女儿选择在自家农场结婚，
龙舟节的重要意义，并向中加各
现在她们都有了自己的归宿，各
界人士致以新春祝福。
自成家，分居在天南地北，所以 为了要看孙辈，常常逢年过节的
Janet MacLaren 女士 - 勇於接受人生挑战 KCSSC“说故事，分享人生”活动系列报导 Janet 出生在安省的鄉下 , 當
徙。 孩子先后来到了人世，最
三个孩子杰西，瑞秋和爱莉
時的鄉下物質匱乏，农民生活每
後公婆年紀大了，希望他們回來
希就在与天为帐，与水为邻的乡
天日出而作，日落而息，就和其
繼承農莊，他们舉家从亚省搬回
下环境下成长，小时候农忙时，
它地区的农民都一样，凡事都得
安省的鄉下，定居在靠河濱的
也要帮忙做家事，照顾他们自己
自己来。小小年紀的 Janet 和妹
Maclaren Landing 的 自 家 農 莊 的
妹都要幫忙做家事和協助農場的
夏日小屋里。
时候就是她旅行的时候。 2011 年是她人生的一个转 捩点！先生决定从政。年轻时從
住在乡下的生活是悠闲清静
工作。那時的社會，女性職業的 選擇只有兩個行業，一個是老師，
的，但是也是有许多的不便和挑
一個是護士。 因為 Janet 媽媽是
战，例如乡下没有公交车，以前
老師，小女孩不想成为老师，立
她每天来回要开 2 小时的路程上
志長大後成為護士。
班，春夏秋冬四季皆然。遇到自
高中毕业开始工作后，Janet
然灾害来时也得自己面对，2017
在温哥华遇見了她的白馬王子，
年渥太华河流泛滥，洪水淹到了
Jack MacLaren, 一個畢業於皇后
她家的廊下，他们也只能彻夜不
大學土木工程系的工程師。 兩
眠 24 小时的守着抽水机，祈求
人結婚後，隨著夫婿的工作而迁
水位不要再涨。
Janet MacLaren ( 右一） 一個工程師的太太到農場主人夫
一个原本平凡的家庭主妇，平淡
人，她刻苦耐勞，相夫教子，又
职业妇女的生活不再，退休后每
要上班，又要照顾农庄和孩子，
天陪伴先生忙碌于参加各项社区
好不容易就要退休步入老年時期
活动。她的日子更忙碌了，但是
时，又因丈夫從政，從此走出平
也更充实，更丰富，视野更宽阔！
凡的家庭主婦的生活，和丈夫一 起為社區的福祉共同努力。从此
（KCSSC 供稿）
哀谢
慈母林氏姬诗，中国广东省新会人。 生 于 一 九 五 四 年 二 月 三 日， 痛 於 二 零 一 八 年二月十日在渥太华综合医院逝世。遗体奉 柩安葬必治活墓园。荷蒙亲友惠赐鲜花赙仪， 亲临奠唁，高情厚谊， 殁存均感，谨此哀
谢 孝女 甄卓爱 女婿 Orlando Simpson 外孙 Terrell 孝男 甄卓富 孙女 美仪 胞弟 华胜 弟媳 林丽华 国胜 胞妹 丽琼 妹夫 庾正炎 丽华 刘伟文 丽如 黄家明
︵遵母命所有赙仪共五千余元悉数捐赠加 拿大癌症协会︶
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2018 年 2 月 16 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
Feb. 16, 2018 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
A8
每天喝牛奶的好处 1、牛奶功用－营养丰富 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物
意大利科研人员研究发现，牛奶之
分成两组，让他们每天进食比平时少
所以具有镇静安神作用是因为含有一种
500 卡热量的食物，其中一组每天喝 3
美价廉、食用方便，是最“接近完美的
可抑制神经兴奋的成分。
意大利热那
份含 1100 毫克钙的低脂酸奶，另一组
食品”，人称“白色血液”，是最理想
亚市女研究员罗塞拉 ? 阿瓦洛内曾撰写
则每天吃 500 毫克钙片。坚持一段时间
的天然食品。
的一份研究报告说，人们日常食用的牛
后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、
奶中的蛋白质主要是酪
蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所
奶等一些食物，其中含有一定数量的起
体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组
含的 20 多种氨基酸中有人体必须的 8
镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。
人要多 22%、61% 和 81%。
种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，
阿瓦洛内认为，除牛奶外，大豆、谷类
它的消化率高达 98%。乳脂肪是高质量
等食物也具有显著的安神功效。
的脂肪，品质最好，它的消化率在 95%
当你心烦意乱的时候，不妨去喝一
以上，而且含有大量的脂溶性维生素。
大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可
奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易
促进睡眠。
消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量
4、牛奶功用－美容养颜
元素都是溶解状态，而且各种矿物质的
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、
含量比例，特别是钙、磷的比例比较合
各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是
适，很容易消化吸收。
含有较多维生素 B 族，它们能滋润肌肤，
研究员认为，奶制品中的钙元素能 帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多 能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥， 每天至少要吃 3 份低脂或脱脂乳制品。
6、牛奶功用－促进幼儿大脑 发育 乳是哺乳动物出生后赖以生存发育 必须的全部营养素。 牛奶中含有的磷， 牛奶中含有维生素 B2，有助于视力的 提高。 牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强 度，促进青少年智力发展。
吸收，激活胃蛋白酶，增强消化机能，
的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使
肤品，也是“绿色护肤品”。
细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从
所以自古以来不论国外国内都有用
而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙
牛奶及奶制品美容的记载，如古罗马人
能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使
每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸，认
其分解改变成非致癌物质，并排出体外。
为这样会使皮肤光滑白嫩，显得年轻美
牛奶中所含的维生素 A、维生素 B2、
貌，并可抑制胡须的生长。所以现在有
维生素 D 等对胃癌和结肠癌都有一定
的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成
的预防作用。
分。
而且牛奶中还含有多种能增强人体
5、牛奶功用－有助减肥
抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌
奶制品含有高脂肪和热量，所以许
作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有
多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国
效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法
田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰
所引起的副作用。
富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常
3、牛奶功用－镇静安神
提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸 收率。
7、过期牛奶可用来擦皮鞋 过期牛奶可用来擦皮鞋，先刷掉鞋
能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护
重要。
研究小组把 34 名健康肥胖者
面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的 牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后 用干布擦拭，鞋面可光亮如新。酸奶可 增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，
有目标有规划是孩子更好成长的指
而已，而是要做出示例的，以身作则就
明灯，每一次的成功都是一次对自己的
是最好的老师。
正向激励，习惯于制定计划目标的孩子，
阅读习惯给孩子带来的将是更有潜 力的未来。
不会给自己制定自己不可完成的目标， 做事会更有驱动力，更加接近成功。
3、守时的习惯
7、懂得感恩
守时的人必然懂得珍惜时间，从小
现实生活中，我们更容易对彬彬有
给孩子养成守时的习惯非常重要，现在
礼的孩子予以包容，今天小编在食堂打
拖延症的人那么多，如果给孩子从小养
饭的时候，几位阿姨还说这孩子非常有
成守时的好习惯，无疑可以有效规避这
礼貌呢。
些问题。 同上，父母以身作则的引导才是最 好的办法，比如定时定点的作息和生活
好习惯是打小养成的，成功没有捷 径，只是我们拥有了比别人更接近成功 的被动技能——好习惯。
习惯，对待他人的守时作风。
磷、铁的吸收率。
8、冰牛奶舒缓晒伤 将冰水和牛奶以一比一的比例混 合，然后浸入一块干净的布。将完全浸 湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能 舒缓肌肤疼痛。
9、牛奶可以美白润肤 最好用脱脂的，防止出现脂肪粒。
①胎压的保养：胎压不足或者胎压 过高，在行车途中都是很容易引发车辆
液体消耗度以及是否有变质的情况发 生。
对于深的划痕，一般可以直接归纳
事故的隐患。各种温度下的胎压也会有
到刮蹭了，前划痕来说，一般采用抛光
不同，所以，在平时车主朋友们应该养
漏油以及窜油的现象发生，对于涡轮增
就可以处理掉 ( 有些依旧会留下痕迹 )，
成经常检查胎压的好习惯。
压的机油消耗是难免的，但是过量的消
②轮胎的保养：汽车轮胎的磨损程 度不同，很容易造成车轮与地面摩擦力
2、刹车 / 制动系统的保养
下降，导致制动距离变长，相应的安全
刹车 / 制动系统可以说是与我们安
系数也会降低。如果是停放时间较长的
全最直接的一个部分了，对于刹车系统
车，尽管轮胎的磨损并不严重，但是因
主要检查刹车油路 ( 后面再讲 )，刹车
为轮胎是属于橡胶制品，它老化的程度
盘以及刹车片，一般刹车盘的磨损程度
也不可忽视，即使轮胎的纹路还非常好，
极限在 2mm 左右就要准备更换了，在
也不能忽视它的安全隐患，到了时间，
实际使用中，当发现刹车系统比较生硬
为了安全，还是去换了吧。
对于油路来说，比较常见的烧机油，
耗则是不正常的，比如那些每一万公里 烧个几升机油的。机油起了润滑，密封， 冷却，清洁等作用，一旦发生漏油，就 需要及时进行检修，严重需要提车呼叫 拖车服务。同时机油的添加不可以过量 也不可以太少，在最高与最低刻度之间 为最好。
7、电路的保养
的时候就要注意了，正常情况下刹车盘
通常情况下，轮胎的更换周期在
汽车的电路则包含了空调，灯光，
一般在行驶 3 万公里左右的时候就需要
4-5 年或者行驶 4-6 万公里，根据汽车
车内相关电器，电瓶，线路等各方面，
更换了。
跑的路况，轮胎的磨损程度来进行综合
如果出现线路的老化，电瓶的寿命下降
的考虑，对于路况差的，磨损大的情况，
等因素，就会出现无法点火的问题。
时候，没有了解清楚怎么样才算是一次
但是在实际生活中，难免会有些小
刹车片车内的电控系统一般会有相
全面的保养，都是按照店员的建议进行
的碰擦，会损伤车身漆面，其次，在日
应的提示，当红灯亮起一定要及时去更
常的使用中，风吹日晒，漆面也难免会
换，不能拖延。对于有部分车辆在更换
全面，不仅耽误了自己的时间，更影响
有影响，比如白色车漆的泛黄，亮色车
刹车片后会出现刹车异响或者刹车抖动
心情。那么汽车全面保养怎么做 ? 怎么
漆的变暗。很多人洗车的时候都会选择
严重的问题，则需要检查是否属于刹车
才算是一次全面的汽车保养，下面小编
打蜡或者封釉等措施来保护漆面，这个
片质量或者安装上的问题了。
将为大家介绍这个问题。
是一个方面，可以有效的保护车身漆面 的靓丽度，对于日常生活中的其他情况，
汽车全面保养并不是每一次的保养
6、制定计划目标
给孩子养成读书的爱好，可不是你说说
消化机能，提高人体对矿物质元素钙、
痕也就会轻了许多。
维护保养，等到出了问题才发现没有做
更加有利于孩子的成长。
于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强
可以选择用打蜡的方式进一步处理，划
带来好心情和好运气。
孩子养成这几个好习惯 必然会受用一辈子
和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利
光或者打蜡进一步处理
不少车主朋友在去给爱车做保养的
际上，孩子首先应该学会的就是尊重别
防止动脉硬化。酸奶中含有大量的乳酸
②浅划痕：先用补漆笔处理，用抛
有车的您
人的概念，生怕自己家孩子吃了亏，实
发育。
的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能
护肤美容作用。
的物质，能有效破坏人体内有致癌危险
身体健康有不好的影响，还不利于身体
2、阅读的习惯
脂肪 4 克，碳水化合物 5 克，钙 120 毫克，
形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还
很多人总是喜欢给孩子灌输各种坏
阅读是孩子受益一生的好习惯，而
体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化
牛奶和奶制品干酪中含有一种 CLA
5、尊重他人
如今无论是孩子还是父母，熬夜是 在正常不过的事情了，这不光对孩子的
作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中
白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，
下基础。
什么，自己应该成为怎样的人，这样将
克 牛 奶 含 水 分 87 克， 蛋 白 质 3.3 克，
2、牛奶功用－抑制肿瘤
1、早睡早起
的爱，更为孩子以后形成良好的体魄打
牛奶中含有铁、铜及维生素 A，有美容
酸奶中含有大量的乳酸和有益于人
用。
从小就养成的好习惯……
孩子过剩精力的同时，还增进了亲子间
重别人的人，首先要知道自己尊重的是
保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软
素 C1 毫克。可供热量 69 千卡。
可以带着孩子一起户外运动一番，消磨
今天小编就整理了 7 个应该给孩子
孩子的每一天都充满了朝气。
附： 牛 奶 营 养 成 份 详 解 ， 每 100
润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作
好习惯，那将是一生的福气。
小就给孩子养成早睡早起的好习惯，让
瘤细胞增长，防止动脉硬化。
素 B20.13 毫克，尼克酸 0.2 毫克，维生
为他们每天都很精力充足，所以，父母
和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。
酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿
牛奶中所含的铁、铜和维生素 A，
子来说，如果能够从小养成受益一生的
人，更要教会他为什么要尊重别人，尊
促进伤口更快的愈合。
有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋
小孩子其实并没有运动的概念，因
父母是孩子最好的老师，一定要从
牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙
国际单位，维生素 B10.04 毫克，维生
识到了好习惯的重要性，特别是对小孩
的唯一食物 ? 它含有适合其幼子发育所 对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。
磷 93 毫克，铁 0.2 毫克，维生素 A140
4、户外运动
想来已为人父母的您，应该已经意
应该尽可能的提前更换，并不是所有的 保养都要等到最后的期限才可以做。
空调系统：汽车空调系统的话，主 要在冬夏季节变化的时候进行检修，包
5、水路系统的保养
括空滤更换，空调压缩机的检修等，保
汽车的水路系统在车内起到的作用
证车辆能够正常的制冷和出风。
主要是冷却，少了水路的冷却，发动机
灯光：汽车灯光的问题，则主要看
3、底盘的保养
的散热将变得非常困难，发动机在高温
看密封问题和灯罩的老化。在长时间的
在日常的汽车保养中，底盘是最容
下各种性能都将下降，严重时对发动机
光照情况下，灯罩容易出现焦化，变得
将造成不可修复的问题。
越来越模糊，老化的现象也随之而来 ;
都需要面面做到，由于每一辆车的实际
下面介绍一下老司机的一些心得：①刮
易忽视的部分，等到发现的时候总是在
情况不一样，车辆也有一个周期性的养
蹭：直接用补漆笔来处理
出了问题的时候，方向跑偏，震动感强 烈，漏油，生锈等问题。
水路主要面对的问题：缺水 ( 水箱
而密封问题容易引起水汽，这也将加剧
护计划和老化的时间节点 ( 部分易损件
对于刮蹭总是难免的，很多人会心
的使用年限等都算在内 )，所以，在日
疼车子，马上会去处理，做个漆面，虽
在平时的汽车保养中，虽然小保养
) 和窜油，通常情况下，是发动机的密
常小保养中，我们只要相对应的部分进
说一点小地方，但是在车漆来说也是一
的时候没有这个项目，也可以要求售后
封圈出现密封不严问题而引发，在冷却
行检查下 ( 一般自行检查 ) 就好，而在
片漆 ( 按片收费，没办法，一个点也是
人员帮忙给举升起来看看，检查底盘的
液的塑料壶中容易形成絮状的污垢，这
大保养的时候，做到自己心里有数，对
一片 )，所以，重新做漆也觉得有点划
是否变形，漏油情况等，特别是在假期
是由于机油窜到水路中，与冷却液发生
于这些细节有针对性的处理下，这样才
不来，所以，给各位的建议是：常备补
( 刚刚过去的国庆假期 ) 自驾游的车主，
反应了，这点要及时处理，严重时引发
能达到保养的目的，保养成本也能省一
漆笔，直接用补漆笔来处理，主要作用
回来后一定要好好检查下。当发现方向
发动机的拉缸，烧瓦的问题。
点。
是防止底层金属被氧化生锈，如果面积
盘抖动，跑偏等问题的时候，可以通过
6、油路系统的保养
1、车身漆面的保养
较大还是及时进行做漆处理。到了后期
做四轮定位来进行解决，这也是大部分
油路系统和水路系统一样是大家经
期的检查，及时没有出现问题，也应该
车身漆面的保养，车如其人，一个
再一次性处理，谁也不知道以后会不会
车主在长途行车后会做的保养项目。
常忽视的地方，许多司机朋友都会有良
养成定期检查的习惯，防患于未然总是
好的习惯，能做到定期的检查两条路的
好的。
靓丽的车身，干净的外表总能够给人们
再次刮蹭在同一个地方。
4、胎压 / 轮胎的保养
灯罩的焦化问题。所以，一旦出现该问 题，可以重新更换。 汽车日常保养的话，除了上面介绍 的几个方面，还有发动机的积碳，变速 箱齿轮油的更换等，很多车主由于对这 些方面不是很了解的话，可以交给专业 人员来处理。爱车的保养，需要车主定
A9
S
2018 年 2 月 16 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Feb. 16, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
A9
将战痘进行到底 春节来临，免不了大吃大喝，但恼人的痘痘还
毛孔不会开闭，但是做好疏通的工作，可以让
来“凑热闹”，看到冒出的痘痘又不自觉的想要
毛孔显得更小。我的（1）SLMD 祛痘洗面奶（20
用手挤破它，但又怕留下疤痕。恼人的痘痘你对
美元，slmdskincare.com；所有产品见第 X 页）含
它们了解多少？怎么才能战胜它们呢？
去角质的水杨酸，有助于清洁毛孔，同时减少引 发痤疮的细菌。适合早晚使用。如果面部发炎、
虽说没长过青春痘的青春是不完整的，可是你
干燥，每天一次或者隔一天一次。
知道吗？成人才是痘痘军团的主力军！其中三分 之二为女性。难怪有人感慨：人生的最大悲哀莫
冷水洗脸可以收缩毛孔吗？
过于青春没了，痘还在。 可以，但只是暂时的，大约维持五分钟。
激素性痤疮是可控的吗？ 吃糖会爆痘吗？ 是的。通过控制激素。激素导致的痤疮可以出 现在身体的任何部位，通常在激素分泌旺盛的经
糖分摄入过量也可能诱发痤疮。最近的小范围
期前一周爆发。高水平的雄激素（包括睾丸激素）
研究证实，高升糖指数的饮食——包括食糖在内
是诱发痤疮的元凶。此类痤疮不可预测，仅靠局
的很多精制碳水化合物可以造成血糖与胰岛素水
部治疗难以祛除，最好向皮肤科医生咨询口服药
平飙升——与更频繁的爆痘存在关联。
安体舒通。严格说来，这是一种治疗高血压的药物， 但是具有抗雄激素的作用，因此成为了医生治疗
为什么粉刺总是复发？
激素性痤疮的常见方法。 有时候粉刺无法根治。一旦激素上升，皮肤出
有闭合毛孔的方法吗
油增多，它就会再次冒头。推荐使用含水杨酸的 祛痘产品，例如 Philosophy 清爽抗痘霜（19 美元， ulta.com）。
如何祛除痘坑？
一用保湿产品就爆痘，这是怎么回事？
痘坑不同，治疗方案各异，最好咨询美容皮肤
如果保湿产品厚重或营养丰富，会堵塞毛孔。
科医生。痘坑通常分为三种：滚轮型（较浅的凹洞）、
换成清爽或无油型，例如 Aveeno 大豆精华保湿滋
冰凿型（较深的凹洞）、箱车型（皮肤表面的平
润隔离乳 SPF30（15 美元，药店有售）。
缓凹陷）。有时候，多种类型的痘坑混合，所以 需要综合治疗。手段包括激光治疗、皮下分离（将
准妈妈如何战痘？
爆痘期间可以用爽肤水或紧肤水吗？
针扎入皮下，与皮肤表面平行，破坏疤痕组织）、
无论是处方药还是非处方药，一些祛痘产品在 孕期是不推荐的。避免水杨酸、过氧化二苯、维 甲酸。壬二酸、乙醇酸则是安全的，例如巴黎欧 莱雅紧致亮白霜（20 美元，lorealparisusa.com）。
魁祸首——每天使用两次含水杨酸的爽肤水或紧
填补凹洞）、填充法、化学换肤。
肤水，可以助你一臂之力。它会吸收多余的油脂，
压力导致的爆痘，该如何应对？ 压力会加剧痤疮，尤其是你有遗传因素，但这
有祛痘的偏方吗？
并非主要原因。压力抑制免疫系统，削弱身体的
将一片阿司匹林研碎，加水，搅拌成糊状，涂 抹在发红的痘痘上。阿司匹林含水杨酸盐，一种 水杨酸的衍生物，有消炎的功效。需要提醒的是： 对阿司匹林过敏者，禁用！
头髪总爱出油是怎么回事？ 头髪老出油是怎么回事？很
如果你是大油皮——有时候正是引发痤疮的罪
微针法（在皮下制造微孔，刺激胶原蛋白再生，
避免堵塞毛孔，对各种肤质都很温和。
对于治疗疼痛的皮下丘疹，有什么建议 吗？
消炎能力，从而恶化痘痘。此外，压力来袭时， 很多人开始挤痘。理想的方法不仅是治疗痘痘，
皮下丘疹与囊性痤疮相似，但部位较浅。热敷
还包括管住你伸出的“黑”手。在家时，可以用
能加快皮下丘疹露出皮肤表面的速度，然后就可
纱布遮住爆痘的部位，因为你甚至可能没有察觉
以治疗了。切勿用手挤或针挑，咨询皮肤科医，
自己正在挤痘痘。
注射皮质类固醇，可以让小疙瘩在 24 小时内消失。
女人“吃醋”有三大误区
多人都感到自己的头髪老是油
在夫妻生活中，很多女人
马 发 起“ 醋 疯”， 常 常“ 醋 惊
所以表现出来不吃醋，那是因
油的，看起来着实是不雅，这
都会“吃醋”，偶尔吃点醋还
四座”，不但让男人和自己下
为她们时刻都在用内心的忍耐、
是怎么回事？
是有很大的好处的，既能够给
不了台，也让其他在场的人尴
宽容和大度在虚释它，也许她
对方一种甜蜜的感觉，也可以
尬不已。
们的这种做法很受社会上许多
头髪油大部分是属于湿热
让对方体会到你是在乎着他的。
其实这种做法是相当要不
人的称道，但站在女人自身和
引起的，或由于嗜食肥甘厚味，
男人也是需要宠的，所以，学
得的，不但损害了自己的形象，
婚姻的角度我却是非常反对的。
损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，
会适当合理的“吃醋”，你和
而且会给别人于口舌和可乘之
逼迫油脂过度分泌。有的人是
他的夫妻关系才会越来越好哦。
机，聪明的女人她会给男人和
因为对于婚姻和爱情中的
痰湿体质，有的人则是后天生
那么，你知道哪些是女人“吃醋”
大家面子，同时也是给自己面
女人来说，“醋”还是一定要
活习惯不 好造成的，如喜吃甜
的误区呢？
子，待没人或者是两个人在家
吃的，而且还得认认真真和光
的时候再“兴师问罪”，这样
明正大地吃，你只有把“醋”
做才是应了家丑不可外扬和息
吃好了，你才能发泄自己的不
食、鱼肉过多的人，就容易造 误区一：天天就是“吃醋”
成痰湿。当出现痰湿内生的时
事宁人的古训。不过，对于某
良情绪，同时也是一种对对方
我们也都知道，女人在夫
些脸皮太厚不懂得自尊的男人
最好最纯朴的爱的表达。
易出油的头皮来说，这样会使
妻生活中偶尔吃醋是有利于增
也不反对用此法。
候，体内的脂肪代谢出现不畅， 消化不掉，排泄不掉的营养变 成废品，堵在身体里， 造成湿
即便是天天洗也不用一洗头就
热，发泄不出去，从而在头皮
用洗髪水、护髪素，可视情况
油脂被动分散到毛干，刺激油
进夫妻关系，也有利于有益健
层积累，熏蒸，时间久了就会
隔天用清水冲洗，这同样能清
脂分泌，加重出油。
康。可是女人如果在婚姻中天
出现油腻头髪。
含量的食物，吃得油腻、辛辣，
两三次头就可以了。
这会刺激皮脂腺的分泌。而熬 夜、长时间玩电脑、快节奏的
不要乾洗头，
生活、高强度的工作压力等，
少按摩刺激头皮
都会影响人体的内分泌系统， 加剧头皮出油。
人可以在外面随便的拈花惹草， 只是男人要自重，女人足够相
据我的了解，大多数男人其实
不吃醋？您别误会了，这
信你罢了。而在我们的现实婚
心底里都希望自己的女人能吃
里其实想告诉大家的女人们的
姻中适当的“醋意”却能形成
头髪爱出油的人最好使用
点“醋”，这是一种情感的需求，
一个简单的外在表现。我们都
一堵保护墙，把你和你的男人
含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分
更是一种男人价值的彰显。但
知道，这个世界上几乎没有一
都守在里面，使你们的婚姻不
的洗髪水，它们多存在于去屑
却几乎没有一个男人喜欢女人
个女人不会“吃醋”，她们之
至于轻易变质。
洗髪水中，能够帮助控制头皮
天天“吃醋”，否则女
出油。
人就算是再有魅力，再
更换洗髪水
不会加重油脂的分泌。而对于 出油不严重的人来说，一周洗
误区三：根本不懂“吃醋”
天“吃醋”却是要不得的。根
除头髪及头皮上的污渍，但又
现代人喜好高热量高脂肪
女人不“吃醋”不是说男
懂得婚姻的艺术，男人
很多人喜欢去理髪店乾洗 头髪经常剪
头，就是直接倒洗髪水在乾髪
们终有一天也会被酸得 牙痛和胃抽筋，而不得
频繁地洗头将头皮上的油
上搓揉 10 分钟以上。其实油性
脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”
头髪按摩搓揉头皮只会促进油
的信息，然后进一步分泌油脂，
脂分泌更旺盛，而且理髪店的
就会越下垂，髪根受到的拉力
这就会导致分泌越来越多，头
洗髪水也不太可靠，还是建议
就越大，因此就越容易出油、
误区二：不分场合
髪越来越油。
快速湿洗比较健康。
显得扁平。建议人们至少每个
“吃醋”
头髪越长，在重力作用下
不退避三舍逃之夭夭了。
月修剪一次头髪，不仅可以帮 隔次用清水冲洗可控油
少做保健性梳头
助控油，对髪根也有一定的保
在现实生活中，你
护作用。
会不会发现经常有些女
虽然早晚用手指肚按摩头
人会从不分场合得吃起
不洗就会分泌过多油脂的话，
皮有一定的保健效果，但对于
“醋”，只要在哪里闻
如何判断 内分泌 是否失调？
如果已习惯天天洗头，或
到酸味，就会在哪里立
女性的内分泌与健康息息相
房胀痛加重。如果乳房长期不
掉髪突然变严重，体毛突然
关，当内分泌失调时，身体就容
适，就要考虑是不是内分泌出了
增多，都可能是性激素分泌发生
易出现体毛增多、喜怒无常、长
问题。
改变造成的，除此之外，白髪早
斑长痘、面色发暗、乳房胀痛等 问题，严重的甚至会影响女性的
也可能与内分泌失调有关。 二、体重是否突然改变？
生育能力。那么，如何判断自己 是否内分泌失调呢？ 一、乳房是否经常胀痛？
四、是否难受孕或不孕？ 健康女性在正常情况下，体 重都不会突然产生变化，如果出
内分泌和女性受孕之间有着
现无缘无故的体重骤增或骤降，
密切的关係，有些女性婚后多年，
都可能是内分泌失衡引起的。
新生活正常却无法怀孕，往往就
乳房的生长发育都和雌激素 息息相关，所以经期前后激素发 生变化，就会导致乳腺增生和乳
是因为内分泌失调，降低了受孕 三、毛髪是否发生改变？
的成功率。
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2018 年 2 月 16 日 星期五
Feb. 16, 2018 Friday
都市商讯
OMMERCIAL INFORMATION
Health Times Weekly
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2018 年款车现已到货 康新斌，销售代理
清仓销售
所有剩余 2017 年款车
独家! 可贷款购买新 车和本田 电动设备 黄建新，销售经理
Jimmy Tran 贷款经理
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擅长医治各种痛症，常见病，慢性病和疑难杂症 电话：613-599-9885
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曾峥
( 在中国是著名中医师 )
毕业于辽宁中医学院；载于《世界优秀专家人 才名典》和《中华名医网》；持有自然疗法， 推拿医疗，整骨医疗和自然医学执照
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安省注册中医师
上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验 擅治：不孕，不育，月经不调，抑郁/焦虑，胃脘胀痛，咳嗽， 肌肉萎软 /强直，牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。 ( 接受医疗保险 ) 网址：www.sheilajiclinic.com
加拿大自然疗法学会会员 原辽宁中医药大学附属医院副教授，副主任医师（2000年以前 )
孙世华
Tel: 613-596-6494
纪世露
金玉梅
( 接受医疗保险 ) 50 Mattamy PL. (Centrepointe area) Tel: 613-225-1938
安省注册中医师 / 针灸师
针灸推拿 药疗食疗 理疗足疗 营养保健 皮肤护理
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鹿燕
AADC 中医针灸所 安省注册中医师
胡智慧
中医师
47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
Kanata 中 医 针 灸 诊 所
冷晓春 丁德恒
渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
疗法 : 古法针刺 正骨灸疗 挑治割治 中药外敷 食疗养生 营养保健 接受多项医疗保险 613-686-1330 | 613-697-6868 1125 Woodroffe Ave., Ottawa, ON K2C 2S9
地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa
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过敏、哮喘、气管炎、肩周 炎、颈椎病、关节炎、皮肤 病、乳腺增生、更年期综合 接受医疗保险
黄湘燕 安省注册中医师
613.700.7737 336 Tucana Way 黄湘玲 安省注册中医师 613.274.3730 601 Barry Helman Cres., Nepean
安省注册中医师
加拿大传统医药针灸学院院长 毕业于北京中医药大学中医系 跟学名师 20 余年临床经验
安省注册按摩师
杨碧君 (Christine Lum)
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主治： 头痛，肩颈痛，坐骨神经痛，腕管综合症， 肌肉酸痛，扭伤跌伤，孕妇按摩 ( 接受医疗保险 ) 地址：2301 Joliffe St., Ottawa, ON K1G 1H4 详情资料请看： lulusmart.com
梁宪春 中华易医养生道
加拿大本土毕业护士，（北京）中国中医针灸协会会员 太极 , 针灸美容，家庭访视，物理治疗， 足部护理，中国药膳 613-698-6148 | 383 Parkdale Ave., Suite 304, Ottawa, ON 1KY 4R4
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张舜 / 杨沐霖 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士。 精通：普通话，英语
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A11
O
2018 年 2 月 16 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & PRODUCT INFORMATION
Feb. 16, 2018 Friday
原创 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
A11
连载 之 52
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
们的血汗苦力，奠定了澳洲的现代文明。
有狭窄的凌空悬崖，虽有围栏，揪着心走过去， 站在尽头仍然令人双腿发软心惊胆战。
悉尼城里还有不少老式建筑保留得相当完好， 在摩天大楼的簇拥下，显得华美典雅，街心公园 的大道绿树成荫，是遛狗散步的好地方。闲得没事，
有巨大的悬空岩石平台，站在上面远望，绵延 的青山象无尽的大海，恢宏壮观。
路边坐坐看街景也不错。 悬崖下便是令人窒息的深渊，看着有人坐在悬 悉尼附近的蓝山（Blue Mountains）是一处旅
崖边沿上晃荡着两腿，俺就心虚腿软，躲开崖边
游圣地，也是世界遗产之一。加入了一个八人旅
远远的。而勇于挑战的老布鼓起最大的勇气向崖
行团，在导游兼司机的带领下进山遛了一天。
边靠近，随着与崖边距离的缩短，他的身姿从站 到蹲到坐，最后终于在离边缘两尺以外，发现了
蓝山是一大片高原的总称，占地一万多平方 公里。大部分是砂岩平台的地貌，最高峰海拔为
他的心理承受底线所在。尽管这不过是五十步笑 了一百步，还是比俺强啊。
一千二百多米，有很多峡谷，深的可达七百多米。 因为远远看过去似有一层蓝晕，所以名为蓝山。 之所以成为世界遗产，是因为其茂密的不同类群
( 未完待续 ......)
的桉树森林和多种本土的稀有植物。 蓝山最著名的景点是一处名为“三姐妹” （Three Sisters）的三块岩石。据旅游部门的宣传， 续第 759 期
地伸入水中，却给陆地交通带来不便。老布在航 行网站上的网友和帆友安德鲁家在悉尼，听说俺
虽说俺对悉尼歌剧院周围环境的想象有些偏
们到访，便热情相邀，带俺们上船一游。
差，还是感觉歌剧院本身的建筑相当震撼。漂亮 的贝壳型屋顶铺满了釉面瓷砖，在阳光下闪闪发
在安德鲁的船上沿河走了几个小时，穿过港口
光。这么复杂的几何形状出自于一个球面模型，
大桥（Habour Bridge），行过悉尼歌剧院，绕过
是设计师乔恩 ? 伍重（J?rn Utzon）花了三年的心
丹尼森堡（Fort Denison），...，一路观风景，品
血不断摸索研究找出的方案。
小吃，聊大天，这么过了很轻松愉快的水上一天， 就像在家一样，几乎忘了俺们是远道而来在此做
歌剧院的地盘上游人很多，可是边上青葱翠绿
客。
的屏障，挡住了隔壁大都市的喧嚣。
美的爱情故事。导游对此十分不屑，坚定地认 为这是人为地为商业旅游编织的一个谎言。不 过既然大家对此趋之若鹜，咱们也不能免俗， 跟着一辆接一辆的大巴，挤在摩肩接踵的游人 之中，到此一游，免得后悔。 导游是个当地小伙，留着齐肩发带着络腮 胡须，自认为正经的职业是摄影师。每年的旅 游旺季做导游赚些钱后，就去野外生活几个月 并捕捉大自然那些美妙的瞬间。等到积累了一
的开放式公园就特别清静。在那里小憩，散步， 享受阳光的温暖，空气的清新，仿佛有一道无形
这三块岩石有着一个古老的土著传说，一个凄
悉尼的另一个世界遗产是海德公园军营博物馆
定的摄影作品，不定时地开办个人影展。
（Hyde Park Barracks Museum），是早期殖民的时 候从英国被流放过来的犯人营地之一。院子里还
悉尼那片有不少海湾，临水的街景漂亮又气派。 海湾多的好处是景色优美，可由于陆地枝枝杈杈
有旧时的营房供游客参观。可以说澳大利亚的文 明历史就是从这些流放犯人的营地开始的，是他
俺们一行人跟着他在山里上蹿下跳地跑了 一些地方，果然避开了众多的游人，见识了蓝 山更自然的风貌：
＂蘭麗強效袪斑霜＂正式上市了！！ 美白、柔膚、袪斑一瓶見效！ 黑斑、老人斑不可怕，了解其
例如黑斑、老人斑、黃楬斑的
醬油、一滴香之類的添加物除了會
Cream) 專門針對各種皮膚病的解決。
形成的原因会讓妳重新看到美麗的
形成，實際上並不可怕，也不是不
讓我們身體累積色素外，其中的化
蘭 麗 祛 斑 霜（Lanlay Fadeaway
前即開始研發如何加強除斑的效果， 但絶對不能含有化學成分。5 年多來
養肌膚免受寒風的侵襲，請記得使
現在正是加拿大的冬天，要保
自己！
能治癒，只要妳用對的產品即可在
學物質更會加速氧化我們的身體而
Cream）創下以天然植物解決困擾男
終於皇天不負苦心人，我們以中藥＂
用＂蘭麗綿羊油 EK ＂！洗澡後全身
有人說：一白遮三醜。女人只
短期治癒。請不要貪便宜買了含有
形成斑、皺紋等老化現象！
女朋友＂黑斑＂的問題。
散瘀行氣＂之草藥為主，並加強原
從頭到腳的保養將會譲妳有意想不
要是皮膚美白、細緻、無斑，則走
鉛汞的劣質化粧品，它會讓妳痛苦、
3、外 在因素：以陽光紫外線
蘭麗還童霜（Lanlay Revitalizing
配方的改良，並經市場實驗結果，
到的效果！例如冬天因我們的末梢
到哪都信心滿滿！否則就要在每天
後悔一軰子！也有很多女性喜歡去
的 威 脅 最 大； 女 性 皮 層 較 薄， 容
Cream) 首創以中草藥膏外用治療男
終於在今年元月份推出了＂蘭麗強
血管供血不足，促使頭髮脫落而不
早上多花時間來＂化妝＂把粗糙、
做雷射手術，但一、兩年後又復發
易 受 內 外 在 因 素 的 干 擾。 和 UVB
性前列腺肥大，女人尿失禁的內在
效祛斑霜＂。
自知。腳跟龜裂括破絲襪是小事，
毛孔粗大、皺紋、黑斑遮蓋起來。但，
了！因為這些方法只是治標不治本，
LIGHT，不僅會造成曬傷、產生黑斑，
問題，年輕男人的早洩問題！
這些化妝品大多數是含有化學成分
無法從理論中去解決斑的問題。
還會加速皮膚老化，帶來光過敏性 疾病，甚至產生皮膚癌，民眾千萬 不可掉以輕心！
鉛、汞、等物質，越來越会傷害妳 的肌膚！
實際上斑的形成大致上有幾點 原因；
實驗証明妳在使用一瓶后（約
如果亀裂造成流血、行走困難或細
蘭 麗 舒 爽（Lanlay Nasalyn） 天
一個多月）妳不但黑斑變淡、老人
菌感染造成的各種疾病那才是後悔
然配方治療各種鼻道的問題。以上
斑縮小外，妳的皮膚也變得美白、
莫及！
各類產品的詳細説明及本公司多種
柔細、有彈性！一個月的時間讓妳
本公司服務電話：
產 品 請 上 www.lanlaygroup.com 查
在朋友面前變得有自信。陽光燦爛
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看。
的笑容羡煞了多少親朋好友！
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人類學家常說：生老病死是生
1、內在因素：女性從生產到停
美國蘭麗創立於西元 1936 年，
物的自然過程。但這個過程要如何
經，體內荷爾蒙的變化，會加速體
創辦人 Frank Whetzel 先生 以一瓶＂
活出精彩？活得有希望？那就是要
內色素聚集形成黑斑。
蘭麗綿羊油＂起家，行銷及歐美亞
其中的袪斑霜上巿至今已經 15
妳的皮膚在加拿大的寒風吹襲
地址：90 Esna park Dr. Unit 6
去了解一下發生在自己身上的任何
2、飲食不當：現在外食人口越
三大洲。從 1986 年由 Jack Lu 先生
年，雖能達到祛斑的預期效果，但
下已經變得粗糙老化，及時的在早、
Markham.
一件事情的究竟！然後將其徹底解
來越多，但這些餐廳為了滿足客戶
接手後即致力於功能性保養品的研
因其溫和的植物配方無法滿足現代
晚使用＂蘭麗強效袪斑霜＂，將使
经销商：大山行 （渥太华地址：大
決並且不再受其傷害！
的味口，味道也就越加越重，尤其
發 如： 蘭 麗 魔 潤 霜（Lanlay Magic
人的快速腳步。因此本公司從 5 年
妳信心指數暴表、心情愉悅！
统华超市店内）
巴西野花牌綠蜂膠——健康養生極品 日本著名醫學家山本倫大說：
多體 3.5%，絕不含酒精，無蜂臘，
力於蜂膠産品研究開發與生産的跨
脂摻和其上顎腺及蠟腺分泌物，經蜜
野花牌極品綠蜂膠的全部採用經過
國 FDA #10328566522·GMP
「蜂膠是上天通過蜜蜂給人類帶來的
不分層不沉澱，自 1982 年以來品質
國公司。該公司不斷將科學家們的科
蜂反復加工塗到蜂巢入口、內壁，以
HPLC 液相色譜分析技術精選的最高
Site License#300909·HACCP
至高無上的仙丹！」但市面上銷售的
評測及出口銷量穩居巴西第 1 名，在
研成果産業化，在業界率先推出專利
保持巢內相對無菌狀態的膠狀物質。
等級 Class A 原料，專利提純技術避
#BR13/7429
蜂膠良莠不齊，價格也有巨大差距。
很多國家早成爲巴西極品綠蜂膠的代
技術—“高濃度高純度無酒精超臨界
蜂膠是一種稀有的、珍貴的蜂産品，
免了酒精和加熱，因此保留了巴西頂
巴西綠蜂膠一向著稱於世，其中 “野
名詞。“野花牌綠蜂膠”以其“永遠
超高類黃酮綠蜂膠萃取方案”，幷開
可粗分爲綠、褐、黑三等，綠蜂膠爲
級綠蜂膠原有的四百多種天然成分；
巴西原裝進口野花牌綠蜂膠 (Apiario
花牌極品綠蜂膠”，嚴格按照國際
不打折扣的品質”，熱銷北美，實屬
發出多種具有顯著療效的蜂膠系列産
最高等級；即使是綠蜂膠，原料亦可
其中富含具抗氧化作用的類黃酮，目
Silvestre) 北美亞太區總代理：加拿大
GMP 藥品行業生産規範，精選純天
當之無愧的極品。
品。野花牌系列產品於 1986 年率先
細分 12 個等級。由於綠蜂膠的主要
前已經分離確認的就有二十餘類，其
皇家天然品有限公司
然頂級綠蜂膠原料，經過約 18 個月
多 年 來， 隨 著 美 國、 巴 西、 日
通過巴西聯邦農業部的認證。自創建
成分是蜜蜂所採集到的樹脂物質，因
它還含有括三十多種不飽和脂肪酸及
7130 Warden Ave., Suite 406 Markham,
的複雜工藝流程精製而成。野花牌通
本、歐洲等世界等各地科學家對於蜂
以來，野花牌綠蜂膠持續以其卓越的
此所採集的樹種或地區及加工工藝若
二十種氨基酸（包含八類人體必須氨
ON L3R 1S2, Canada
過美國 FDA 及加拿大衛生部的嚴格
膠的深入研究，蜂膠的價值和功效逐
品質贏得各國消費者的信賴，奠定了
有不同即會直接影響到蜂膠的品質。
基酸）、十多種帖烯類化合物，以及
北 美 免 費 長 途：1-866-690-4888
測試，還獲得全球最嚴格的食品安全
步獲得人們的認識與肯定。巴西野花
世界蜂膠行業的領導者地位，在國際
監管體系 HACCP 的質量認證。淨濃
蜂業公司成立於 1982 年，是巴西歷
上樹立了良好的産品品牌形象。
度市面最高達 85％，類黃酮 7%、酚
史上第一家，也是全世界最早專門致
蜂膠是蜜蜂採集膠源性植物的樹
野花牌綠蜂膠采自純淨、無污染、 鋅等三十多種礦物質、維生素 P 等多
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並擁有全球領先的植物種類的巴西米
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加
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A12
2018 年 2 月 16 日 星期五
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节日祝愿 / 社区消息
REETING & COMMUNITY NEWS
Feb. 16, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
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Happy Lunar New Year
祝渥太华全体华人新春快乐,幸福安康,狗年吉祥！ Bob Chiarelli MPP 鲍勃·薛雅礼 , 安省议员 Ottawa West-Nepean 选区办公室 : 201 - 2249 Carling Avenue Ottawa, ON K2B 7E9 电话 : 613-721-8075 Email: bchiarelli.mpp.co@liberal.ola.org 网址：www.bobchiarelli.onmpp.ca Twitter: @Bob_Chiarelli | Facebook: Bob Chiarelli
活动时间：2018 年 2 月 25 日（正月初十）周日 7:30PM / 活动地点：渥太华中心剧院（Centrepointe Theatre）101 Centrepointe Dr, Nepean, ON K2G 5K7 主办：加中文化艺术协会，渥太华华星艺术团 承办：“文化中国 - 华星闪耀”2018 渥太华春晚组委会 支持：中华人民共和国驻加拿大大使馆 票价：$29, $39, $59, VIP$99 协办单位：卡尔顿大学孔子学院，渥太华洪门民治党，加华文化中心，渥太华欣华中文学校，渥太华山东同乡会，中国校友会，复旦大学校友会，渥太华潮州会，东安省台山同乡 会，北京协会，渥太华湖南同乡会，渥太华东北同乡会，渥太华山西同乡会、渥太华江苏同乡会，渥太华浙江同乡会，渥太华云南同乡会，华创联谊会等等团体（排名不分先后）。 媒体赞助：健康时报、中华导报、渥京周末、CFC 中文网、加都人、OTTAWAZINE
2018 年 2 月 16 日 February 16, 2017
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 761 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
2018
happy lunar new year
恭贺新禧 Anita Vandenbeld Constituency Office 1315 Richmond Road, Unit 8 Tel: 613-990-7720 Email: Anita.Vandenbeld@parl.gc.ca Website: www.AnitaMP.ca Twitter: @anitavandenbeld Instagram: anita_vandenbeld
祝大家 新春快乐！ 幸福吉祥！ 手机 : 416-821-2509 微信 : wanxben；公众号 : wanhome 邮箱 : wanxben@gmail.com 网站 : www.wanhome.ca
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H
2018 年 2 月 16 日 星期五
Feb. 16, 2018 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
B2
身体有这八个特征，很容易得某些病！ 一个人长寿还是短命，很大程度上取决于是否
1 厘米，患糖尿病的概率就增加 19%。
常一定要锻炼，把脖子练得粗一点。 在 2016 国际肝病会议上一项研究显示，腰围增
被疾病扑倒。 这个问题的核心说是大腿的长度与糖尿病发病
加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。
医学研究和临床医生的经验发现：一些身体特
有关，事实上是肥胖与糖尿病发病有关，肥胖的人
征和某些疾病出现之间有关联。今天我们汇总了这
更容易得糖尿病。白种妇女的肥胖以臀部大为主，
些特征，希望能对希求长寿的人有所帮助，早发现
大腿长度的测量值能间接地反映肥胖度。一般来说，
关，而与腰部脂肪堆积多少相关。很多人看着全身
早预防。
腿比较短的人都是偏胖型，相反，腿比较长的人都
不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，
是偏瘦型。
这都可能是隐形肥胖的表现。这种沉积在内脏上的
一、喝酒脸红，更易患癌症
非酒精性脂肪肝严重程度不一定与肥胖程度相
脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢 中国人的肥胖以腹部肥胖为主，但不管是臀部
喝酒脸红的人更易患食道癌。
平时可以多抬抬头、仰仰脖子或者放放风筝， 锻炼脖子的肌肉，动作要轻缓，别太猛⑥。
七、爱吃甜食，易得胆结石 都知道甜食吃多会发胖，但很多人不知道：甜 食吃多还易患胆结石。
综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险④。 糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁
肥胖还是腹部肥胖，都会增加糖尿病发病的危险。 要多运动、控制体重，尤其小孩子从小要养成运动
正常人喝酒后，酒精先变成乙醛，然后被乙醛
的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外，糖过多还会
的习惯。 日本一项调查显示，日本爱知县 65 岁以上居民，
脱氢酶转化成乙酸，最终变成水和二氧化碳。
三、口腔有问题，更易得血管病 而喝酒脸红的人因为基因缺陷，乙醛不能转化
没有牙齿、甚至连假牙都没有的人患痴呆症的风险
早在 2007 年，国际癌症研究机构 (IARC) 的报
增加，促使胆结石的发生。
医生在临床接诊中，经常发现心血管病人或多
安装假牙的人，也不易患痴呆症，且不易跌倒。
或少有口腔疾病。 牙齿缺失不仅影响面容、发音和进食，造成食
吃 甜 食 一 定 别 过 量。 另 外， 每 天 应 保 证 饮 水 达
比如，牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆，长期患
物塞牙、咬合错乱，甚至引起颞下颌关节疾病。缺
1500~2000 毫升 ( 约 7~8 杯 ) 以稀释胆汁。还可适量
牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆，其次是牙根残
牙后咀嚼功能降低，减少对大脑的生理刺激，使老
吃些米汤、稀粥等。
留和牙龈炎，再就是龋齿和缺齿。
年性痴呆提前来临。
激性，会引发细胞病变。
告中就明确提出在饮酒中产生的乙醛会引发食道癌。
转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌
比有 20 颗以上牙齿的人高 1.9 倍；没有牙齿但正确
掉。这类人喝酒时，乙醛会在人体内迅速积聚，人 体会出现脸红、心跳快等反应，乙醛本身就具有刺
五、牙齿数量少，更易痴呆
内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多
八、睡前不刷牙，易得咽炎 2009 年美国国家卫生研究院做了进一步的调查
牙龈炎症会导致一定数量的细菌或病毒反复进
显示，饮酒量和患食道癌几率成正比，在喝酒脸红
入血流。这些病原微生物依附在冠状动脉壁上，对
的人群中，这种关系更加明显，患食道癌几率是正
血管内皮细胞造成损害，加重或引起粥样斑块不稳
常人的 6 ～ 10 倍。
定，甚至引起阻塞而诱发心肌梗死。
老人出现缺牙，要及时做固定修复或安装假牙。 很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别
六、“天鹅脖”，易得颈椎病
漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔， 现在流行像天鹅一样细长的脖子，虽然看起来
二、腿短，更易得糖尿病
所以，出现口腔疾病后，发现异常的炎症指标时，
吃了夜宵后要及时刷牙，每次刷牙在 3 分钟左右。
女性来说，大腿长度每比白种女性平均大腿长度短
颈椎和肌肉就好比钢筋和混凝土，如果混凝土
生，多饮水、勤漱口，坚持有效的刷牙③。
普金斯大学研究人员的一项研究成果。对美国白种
滋生细菌，细菌转移到了咽喉部，就会引起炎症。
修长柔美，但这种“天鹅脖”更容易得颈椎病。
要注意及早排查冠心病。平时也要注意做好口腔卫 腿短的人患糖尿病的概率会增加，这是美国霍
是烧烤类高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、
太稀了，钢筋就会被压弯。如果混凝土很坚固，钢
四、腰粗，更易得脂肪肝
筋托得住，那就没有问题。因此想保护好颈椎，平
一张图告诉你：睡不够时， 身体究竟发生了什么变化！
容易脾气暴躁
当你睡眠不足感到疲劳时，你的新陈代谢会减
有研究显示，当感到疲劳时，我们更容易情绪
缓。
激动，也很容易更加急躁。这种影响可不止持续一 当你睡觉时，你不知道的是，你其实在消耗更
天。
多的卡路里。 如果你继续忽视睡眠的重要性，就很容易患抑
睡眠不足 抵抗力下降
美国疾病控制和预防中心（CDC）有调查显示， 大约有 30% 的成年人每天的睡眠时间少于 6 个小时。
郁症和焦虑症。并且，这就会进入一个死循环。因 为抑郁症患者也经常有睡眠问题。
最近一项研究显示，睡眠时间少于 6 个 小时的人比正常睡眠时间的人，患感冒的几
现代生活中存在太多诱惑，让你夜晚总是强打 精神刷微博、刷微信、聊天等等，然而，当你睡不
率超
够时，你的外貌、你的情绪、你的健康……通通会
过 4
受到影响！
倍。 此 外，
看看下面这张图，你应该会惊讶，睡眠不足原
睡不
来会对身体（器官和外观）造成这么多危害。
够， 也会
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2018 年 2 月 16 日 星期五
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2018 年 2 月 16 日 星期五
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Feb. 16, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
的解决方案 刚才跟高铁的乘务员攀谈
洗澡，就是清潔皮膚！
廣告上說的那麼好，於是致電商
轉。於是再接再厲，如法炮製。
事件后，现在有什么解决方案
有了皮膚病，患者通常的做
家諮詢。其結果，原來是因為我
一個星期後患處開始脫皮，10 天
法是：將皮膚病藥膏在皮膚患處
不太喜歡洗澡所至。我是做電腦
后脫皮完成，我又上藥鞏固了一
他答：“没有，我们没
直接塗抹。由於皮膚病的種類繁
軟件的，平時少有運動，再加上
個星期。現在患處皮膚如新，說
有执法权，不敢碰乘客，车上
多，病因又很複雜，直接塗抹患
皮膚又屬於幹性皮膚，每次洗澡
明治療方法真的很重要！
也没有乘警，只能现场报警处
處的做法，對少數，或者症狀輕
後總覺得皮膚更乾燥，皮膚病患
理。”
微的皮膚病患者會有效果。但是
處更癢，所以不太經常洗澡。通
我相信，只要每一個皮膚病
對大多數、尤其是嚴重的皮膚病，
過商家諮詢才知道，藥膏的塗抹
患者都能按照此方法去做，其結
级的护肤品吗？” 闺蜜淡淡一笑：“我手机
A：为什么生女儿比生儿子好？
流量用光了！”
B：因为，女儿坑的是干爹，
银餐具变黑了
儿子坑的是亲爹……
治療皮膚病，洗澡重要嗎？
了一会儿，我问他“高铁扒门” 没有。
神回复
B4
我说：“那 Pol.ice 赶过来 可能也需要几分钟啊！”
媳妇买了一套很贵的餐
往往收效不明顯。給患者造成錯
也是有講究的，而且洗澡的重要
果都是一樣的：好藥一定會有好
他说：“那也没办法，或
具，店员说是纯银的，结果用
覺，誤以為藥不好。目前市場上
性是我以前從來沒有意識過的。
報！
者最佳的解决方案，哪个车上
陪老婆逛街，她突然问
了半年餐具越来越黑了，去店
效果好的皮膚病藥極少，大部分
隨後，便按照諮詢的方法重新上
的乘客一脚把他踹出去，我关
我：“ 我 和 你 妈 掉 水 里 你 救
里问怎么回事，店员想都没想
皮膚病患者心目中已經不相信有
藥：晚上臨睡時，泡了熱水澡，
门就走。”
谁？”
就说：你饭里可能有毒……
好藥了，患者都是皮膚病治療的
並且搓洗患處。將患處的死皮，
絕望者。如果一個好的皮膚病藥
爛皮儘量搓掉。商家稱，只要是
出現，沒有得到正確的使用，造
不痛，患處搓出血來都沒有關係。
成效果不好，讓患者失望而放棄
有硬皮，厚皮，死皮搓不掉，可
續報導。可告知：美國，加拿大
1、人生是场大生意，好就是
治療，有可能放棄的是患者一生
以下次洗澡再搓。因為硬皮，厚
的所有城市的朋友在當地均有銷
开张大吉。
唯一的一次治癒機會。
皮，死皮阻礙藥膏的滲透。洗澡
售。統一零售價 $38。廣告圖片
骚：“半个小时还没查完，我
時，感到身體冒汗時出浴。趁著
及銷售網站見 A10 版。
2、只要我花钱花得够快，通
也是醉了。”
案例：我叫王者，頸部長期患有
身體的熱氣，擦幹水汽，上藥患
货膨胀就赶不上我。
神經性皮炎，奇癢難忍。九個月
處，反復按摩後再渾身塗抹保濕
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前 , 看見報紙上的《劍牌》皮膚
露。這時，身體感覺相當舒服，
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3、好马不吃回头草，所以好
病霜廣告後，在唐人街藥店買了
再也沒有皮膚乾燥的感覺了。第
马总挨饿。
一支，回到家便開始塗抹患處。
二天早上醒來，奇跡出現了：患
经销商：大山行 （渥太华地址：大
幾天過後，感覺患處效果並不像
處瘙癢完全消失！症狀也趨於好
统华超市店内）
游泳健身了解一下
我不禁陷入沉思，旁边一
一句话的幽默
承认就好
个小哥见此情形，走过来对我 说：“游泳健身，了解一下。”
因待查酒驾的人太多，
皮肤怎么变好的
着急回家的王先生忍不住发牢
跟闺蜜一起吃饭。 我：“你最近皮肤怎么变 得这么好？！一点黑眼圈都没
“承认就好，带走！”警 察说。
有了！感觉年轻了 5 岁！怎么 做到的啊？是用了什么特别高
高铁扒门后
《劍牌》皮膚病霜，就是你 心中的好藥！（完） 其他皮膚病的治療還將陸
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2018 年 2 月 16 日 星期五
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Feb. 16, 2018 Friday
财经纵横 / 投资理财
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卢沙野大使在加拿大商会中加经贸研讨会上的致辞 尊敬的主席先生，
中分领域设定的评价指标则为这些目
尊敬的各位来宾，
标的实现规划了路径。
女士们，先生们，朋友们， 中国之所以取得今天如此辉煌的 大家下午好。
发展成就，正是由于中国共产党的领 导，由于中国找到了一条符合自身国
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财经新闻综述 英银副行长：一年内两 次升息并不是太大的意外
很高兴来到加拿大商会，与在座
情的发展道路，由于中国特色社会主
在 BBC 电台的采访中，英国央行副行长布罗德本
的企业家朋友们进行交流。再过一星
义制度的优越性。我知道，在西方国
特 (Ben Broadben) 称最近几年超低的利率是一系列全
期就是中国传统的新春佳节，我首先
家，人们大多不认同社会主义，甚至
球因素的结果。
要以中国的传统礼仪向各位朋友拜个
是反对社会主义，把一切同社会主义
尽管如此，他表示：“我不认为如果一年内两次
早年。对于中国人来说，春节是一年
有关的东西都视为异端邪说、洪水猛
加息 25 个基点是太大的意外。”英国央行在去年 11
中最重要的日子，是过去一年的结束，
兽。这没关系，你们可以保留自己的
月进行了 10 年来的首次升息，将基础利率由 0.25% 升
也是新的一年开始，我们称之为“辞
观点和立场，但你们不妨试着思索一
至 0.5%。
旧迎新”。
下，为什么一个被你们反感和排斥的 制度能在短时间里让中国人民摆脱贫
在过去的一年，一个更加开放自 信的中国再次吸引了全世界的目光。 在逆经济全球化思潮兴起，主要大国 转而奉行保护主义政策，全球自由贸 易面临挑战的严峻时刻，中国国家主 席习近平年初在瑞士达沃斯和日内瓦 发表了两篇重要演讲，发出了中国支 持经济全球化、维护多边主义和自由 贸易的强音，提出了构建人类命运共 同体、建设更加美好世界的中国倡议， 在国际上产生持续反响。中国 GDP 首次突破 80 万亿人民币，约合 13 万 亿美元 , 同比增长 6.9%，中国经济延 续了稳中向好的发展态势 , 整体形势 好于预期。中国货物贸易进出口总值 4.34 万亿美元，同比增长 14.2%，扭 转了此前连续两年下降的局面。中国 对外非金融直接投资 1200 亿美元， 实际使用外资 1310 亿美元，利用外 资规模创历史新高。2017 年中国共产 党召开了具有历史意义的第 19 次全 国代表大会，中国成功举办了首届“一 带一路”国际合作高峰论坛和中国共 产党与世界政党高层对话会。 2017 年是中加两国关系“新黄金 时代”的开局之年，一年来，两国领 导人保持着经常性交往，约翰斯顿总 督和特鲁多总理以及 10 多位部长、 省长先后访问中国，加强了两国关系 顶层设计和战略规划。双方启动了经
困、过上幸福生活，让一个积贫积弱、 济财金战略对话，完成了中加自由贸
很多陈旧的认识和偏见。了解中国不
易协定联合可行性研究暨探索性讨
仅要了解中国的过去，更要了解中国
论，举行了第二次高级别国家安全与
的现实。而了解中国的现实也不仅是
法治对话，开展了外交、军事、司法、
看到中国现代化发展的现象，更重要
农业、环境等广泛领域双边机制性对
的是探究导致中国快速发展的原因。
处处被人欺负的国家一跃成为世界第 二大经济体，让一个发展中国家成为 捍卫开放经济、自由贸易、多边主义 的旗手？这个制度一定有它存在的合 理性。只有客观看待并坦然接受这样 的合理性，在同中国打交道时才能放
话。可以说，“新黄金时代”两国关 系发展的架构已经搭建，接下来需要
下傲慢和偏见，才能排除干扰和障碍，
女士们、先生们，
才能实现互利共赢。
做的是添砖加瓦。 中国共产党是一个拥有 8900 多万 中加两国经济互补性强，经贸合
党员的执政党。可以说，推动中国现
作是发展两国关系的重要引擎。两国
代化发展的政治社会精英绝大多数集
领导人设定了到 2025 年实现双边贸
中在中国共产党内。因此，要了解当
易额在 2015 年的基础上翻一番的目
今中国，探究其发展的奥秘，就要了
标。2017 年， 中 加 经 贸 合 作 继 续 稳
解中国共产党，了解他的治国理念、
步发展。据中国海关数据显示，2017
执政纲领。去年召开的中国共产党
年中加两国贸易额 517.6 亿美元，同
第 19 次全国代表大会提出了习近平
比 增 长 13.3%。 其 中， 中 国 自 加 进
新时代中国特色社会主义思想。这一
口 203.7 亿 美 元， 同 比 增 长 11.1%；
思想是在过去 5 年中国发展取得的历
对 加 出 口 313.9 亿 美 元， 同 比 增 长
史性成就和历史性变革，以及中国改
14.8%。中国来加留学生新增 6.4 万人，
革开放近 40 年、新中国成立 60 多年
使中国在加留学生总数首次突破 20
基本经验的基础上提炼出来的，是对
万。目前中国是加第三大游客来源国，
当代中国发展历程的最新理论总结和
2017 年前 11 个月有 64 万名中国游客
对未来中国发展蓝图的最新规划。19
来加旅游，已超过 2016 年全年水平，
大报告指出，到 2020 年，中国将全
同比增长 11%。
面建成小康社会并消除贫困；从 2020 从 2035 年到 2050 年中国将建成现代
交流日益密切，但我总感觉不少加拿
化强国。这一系列目标的确定为中国
大人并不了解中国。他们对中国抱有
到本世纪中叶的发展指明了方向，其
2018 年将是中加深化双边合作的 重要一年。中加两国将继续坚定支持
外界预计特朗普 (Trump) 政府在 贸易方面会对华采取的最大行动，如 今陷入了一场主要聚焦于法律问题的 内部争论。而中国政府正加紧游说， 以避免对抗。 去年夏季，美国总统唐纳德·特 朗普 (Donald Trump) 启动了一项针对 中国知识产权制度、以及中国迫使美 国企业转让技术的做法的调查。当时， 他宣称，“这仅仅是个开始”，是为 许诺中的一场打击全球不公平贸易行 为的战斗拉开帷幕。 自 那 以 来， 所 谓“301 条
款”(Section 301) 调查已成为今年美 国急于对华发起的一场贸易打压行动 的核心手段。华盛顿方面的预期是， 调查将导致一系列针对中国的投资法 规和关税。去年，美国对华商品贸易 逆差达 3750 亿美元。 但熟悉特朗普政府讨论的人士 称，最近几周，有关具体采取何种措 施的争论让上述议程陷入僵局。 特朗普政府一直在考虑援引《国 际紧急状态经济权力法》(International Emergency Economic Powers Act)—— 该法通常被用来实施制裁。 这一举动将是不寻常的，并将要 求总统就对华贸易宣布国家进入紧急 状态，这种状态赋予他在无需国会批 准的情况下作出反应的广泛权力。 然而，这也可能导致受影响的美 国公司提出法律挑战， 引发了政府律师的担 忧。 特朗普已越来越清 楚 地 表 明， 他 渴 望 对 北京方面采取行动。尽 管特朗普政府在应对朝 鲜问题时寻求中国的帮 助，但它仍把中国列为 美国的战略竞争对手。 在周二与国会议员 的 一 次 会 议 上， 特 朗 普表示，他正在考虑综 合使用关税和配额，来 防止廉价进口产品“严 重削弱”美国的铝和钢 铁生产商。他把廉价进 口产品归咎于中国。这 些举措将出自特朗普政 府去年发起的“232 条 款”(Section 232) 调查。 今年 4 月是该调查的截 止时间。 特朗普称，“我想 让价格保持较低水平， 但我也想确保我们的钢 铁产业和铝产业不全军 覆没，这是出于国防的 需要。如果我们有朝一 日面临冲突，我们肯定 不想从正在跟我们打仗 的国家购买钢铁。” 特朗普还抱怨称美 国“重建了中国”。 他在会议上表示： “我们就像是小猪存钱 罐，负责管理存钱罐的
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为近 30 个月的新高；7 日在岸、离岸人民币双双升破 6.26 关口，再刷 2015 年 8 月 10 日以来新高；在岸人民币 兑美元 1 月份累计升值 3.5%，创 1994 年汇改以来最大
中国将允许远期 结售汇差额结算 中国外管局周二发布声明称，银行为客户办理远
候变化，在联合国、20 国集团、亚
期结售汇业务，到期交割方式可以选择差额结算。这
太经合组织等多边组织中保持密切沟
是中国为推动人民币交易机制的现代化和市场化所采
通和协调，继续就正式开启中加自贸
取的最新措施。
协定谈判保持沟通。2018 年是中加旅 游年，预计将有超过百万中国游客访 问加拿大，也欢迎更多加拿大朋友到 中国走走看看；2018 年中国将举办首 届中国国际进口博览会，这将有助于
美国页岩油 产量增速刷新纪录
扩大加拿大商品对中国的出口，欢迎
国际能源署周二称，2018 年美国页岩油产量增速
加拿大的商协会和企业积极参展。我
甚至将超过 2011-2014 年油价达到每桶 100 美元时的
们有理由相信，跨入新时代的中加关
市场繁荣阶段，这可能导致原油供应量远远超出全球
系，前景广阔，大有可为。
需求，进而逆转油市脆弱的复苏势头。
谢谢大家！ 2018/02/08
人压根不知道自己在做什么。” 1 月，美国对进口太阳能电池征 收高达 30% 的关税，此举主要针对中 国。中国商务部做出回应，宣布对美 国出口中国的高粱（用作动物饲料） 进行反倾销调查。 中国官员一直极力游说美国外交 官，以避免发生贸易战。 据四名了解中美之间商讨的人士 表示，最近几周美国驻华大使特里·布 兰斯塔德 (Terry Branstad) 私下与中国 国家主席习近平以及与中共最受信赖 的棘手问题处理专家王岐山进行了会 面。 这些知情人士补充称，习近平的 最高经济顾问刘鹤已要求与布兰斯塔 德会面，时间已定在本周三。 上周晚些时候，中国负责外交事 务的最高官员杨洁篪前往华盛顿，与 特朗普及其高级别顾问进行了会面， 中国官方媒体称赞这类对话是“处理 经贸问题”的一种方式。 这些主张与习近平去年同美国总 统首次会晤时提出的观点一致，即“我 们有一千条理由把中美关系搞好，没 有一条理由把中美关系搞坏”。去年 底，在北京方面以“国事访问 +”的 规格接待了特朗普之后，中国官员自 信已经安抚住了 特朗普。 对中国的 指控由特朗普 的 贸 易 代 表、 长期的对华鹰 派 罗 伯 特· 莱 特 希 泽 (Robert Lighthizer)领衔。 与莱特希泽见过 面的人士表示， 莱特希泽曾在私 下会面中表示， 希望在开始任何 实质性商讨之前 先采取行动。 莱特希泽的 发言人周二坚 称：“美国随时 准备与任何国家 会面，商讨双方 共同关心的贸易 问题。” 但因初步 结 果 令 人 失 望， 特 朗 普
人民币兑美元中间价报 6.2822，较上日升值 60 个基点，
经济全球化和自由贸易，积极应对气
中国央行 1 月外汇占款 环比增人民币 44.82 亿元 中国央行周三午后公布的数据显示，2018 年 1 月
美对华贸易行动因法律问题陷入僵局 特朗普政府从去年起就启动了一系列 针对中国的调查，但其打压对华贸易 的议程眼下陷入了主要聚焦于法律问 题的内部争论。
今年 1 月以来，人民币汇率一路高歌猛进，直线 上涨，至 1 月 31 日人民币正式进入 6.2 时代。2 月 8 日，
单月涨幅。
女士们、先生们，
年到 2035 年，将基本实现现代化； 尽管中加两国政治、经贸、人文
人民币创 30 月新高 外贸企 业不敢报价接单提前放假
底央行口径的外汇占款余额为人民币 21.483 万亿元， 环比增加 44.82 亿元，扭转了上月意外下降的势头。
政府去年暂停了与北京的“全面经 济 对 话 ”(Comprehensive Economic Dialogue)。根据近期的报道，莱特希 泽的办公室还严辞抨击了往届美国政 府与中国谈判的做法。 中国政府派高官与华盛顿方面接 触的举动，表明了中国领导层已变得 多么忧心忡忡。 过去五年，刘鹤领导着“中央财 经领导小组办公室”，该机构对金融 和经济政策有巨大的决策权。 据知情人士透露，今年 3 月刘鹤 将出任副总理，并担任监督中国主要 金融监管机构的国务院金融稳定发展 委员会主任，成为中国事实上的“经 济沙皇”。
日本经济实现 28 年来最长一轮增长 2017 年第四季度日本经济连续第八个季度实现扩 张，这是日本经济自 20 世纪 80 年代末达到全盛期以 来持续时间最长的一轮增长，也是日本首相安倍晋三 成功推动经济进一步稳定增长的最新迹象。
中国 1 月对外直接投资同 比增长 39.7% 连增三个月 中国商务部公布，1 月份中国非金融类对外直接投 资人民币 695.1 亿元，折合 108 亿美元，按美元计同比 增长 39.7%，连续第三个月实现同比正增长。
直至去年 11 月，王岐山一直领 导中国共产党的反腐运动，而且是公 认的中国二号实权官员。预计他将在 今年 3 月被安排到一个高级职位，最 有可能出任国家副主席，专门负责对 美事务。
优步第四财季 亏损收窄至 11 亿美元 尽管遭遇一系列打击，优步去年乘客流量和收入 继 续 增 长。 该 公 司 第 四 财 季 收 入 环 比 增 长 12%， 至
迪米 (Demetri Sevastopulo)
22.6 亿美元，当季亏损收窄至 11 亿美元。
华盛顿补充报道 译者 / 何黎
荷兰外长因 捏造普京言论辞职 荷兰外长泽尔斯特拉承认，他并没有亲耳听到普京 阐述“大俄罗斯”野心，他之前在这件事上撒了谎。 泽尔斯特拉表示将立即辞职。
债务威胁美国国家安全 美国国家情报总监科茨表示，美国的国家债务已 上升到 20 万亿美元以上，对美国的经济和国家安全构 成“严重威胁”。
以色列警方提议 起诉总理内塔尼亚胡 此前，警方针对内塔尼亚胡和他妻子收到的现金和
礼品以及他涉嫌与一位报业大亨达成的交易，发起了
两项旷日持久的调查。
美将非洲战略机遇让给中国 特朗普威胁要将美国对非援助预算下调 30%，进一 步加快了美国从非洲脱身的步伐，但也为中国扩大对 非洲的影响力留下更多空间。
B6
H
2018 年 2 月 16 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Feb. 16, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
新年 祝大家在新的一年里，幸福美满 -
好兆头
锦上添花
菊 花 糕，Q 弹 劲 到， 香 甜
3，上锅蒸熟，面团凉凉做
适口，美味的甜品！
型！ 4，取适量面团擀圆坯，包
菊 花 糕
食材明细：
入豆沙！
南 瓜 适 量、 糯 米 粉 适 量、
5，取适量面团，擀圆坯，
糖适量、豆沙适量
用模具压出大小菊花！ 6，两个花朵叠加一起！
做法步骤：
7，用点笔点压花心，全部
1，南瓜去皮，蒸熟。适量糖、
做好！
南瓜倒入料理机里，打泥！ 2，糯米粉适量，不加一点
小窍门：
水， 用 南 瓜 泥 和 面 团， 面
馅料，可以包果酱等！
团软硬适中！
在新的一年里，希望大家在工作与生活中事随人愿 -
萝卜和干贝是很搭配的组
3 将干贝放入萝卜中间，摆
合，清淡不失鲜美。
放在盘中。
食材明细：
40 分钟分钟左右。
白 萝 卜 1 个、 干 贝 8 粒、
5 另起一锅，水里滴几滴油
上海青 8 棵、水淀粉适量、
和 少 许 盐， 将 上 海 青 汆 烫
盐 1 小匙、高汤适量
至熟。
做法步骤：
6 将汆熟的上海青摆放在盘
1 将白萝卜切成干贝状厚
中。
度， 使 用 模 具 刻 成 心 形 或
7 倒出蒸盘里的汤汁，加 1
其他形状备用。
匙 蚝 油， 再 加 适 量 高 汤，
2 再用小模具从中间刻一个
倒 入 水 淀 粉 勾 薄 芡， 淋 在
小圆形。
菜上即可。
祝愿大家在新年的每一天都快快乐乐，充满着欢声笑语 -
香 煎 西 葫 芦
蓝 莓 花 朵 山 药 糕
山药泥凹个造型蘸食蓝莓果
泥，盛出备用。
酱，甜而不腻，营养丰富！
5 带上一次性手套，沾少许 凉 开 水 防 沾， 分 出 40 克 一
食材明细：
个揉成光滑的圆球。
铁棍山药 200 克、蓝莓果酱
6 放入模具中。（用类似的
30 克
月饼模具也可以）
做法步骤：
7 压出花朵，放入盘中依次
1 铁棍山药去皮清洗干净，
做好。
蓝莓果酱备用。
8 取蓝莓果酱放入碗中。
2 山药放入蒸锅里，大火蒸
9加入适量凉开水搅拌均匀。
15 分钟。
10 把果酱淋在花朵上即可。
3用筷子能轻松扎透就熟了。 4 把山药放入料理机搅打成
心想事成
4 将盘子放在蒸锅中，蒸约
玲 珑 玉 心
葱 香 土 豆 饼 干
食材明细：
花适量，盐半茶匙，黑胡椒 1
土豆 1 个、牛奶 30ml、蛋黄 1
茶匙，红油半茶匙调味。
个、葱花适量、盐半茶匙、黑
5 搅拌均匀。
胡椒 1 茶匙、红油半茶匙
6 装入裱花袋挤出心形。 7 烤箱 190 度先烤 5 分钟刷层
做法步骤：
蛋液再烤 5 分钟。或微波炉中
1 土豆切成大片泡在水里去下
火叮 5 分钟。
淀粉，最后沥干水分。 2 土豆蒸熟或微波炉高温叮 4
小窍门：
分钟。
牛奶的量取决于土豆的大小，
3 土豆片和牛奶放入搅拌机里
土豆泥挤得形状自由发挥
搅拌成泥或用勺子捣成泥。 4 土豆泥加入葱花，蛋黄，葱
四季如春
食材明细：
油，西葫芦片先两面沾上淀
秋天吃秋葵，听着就颇符
1 虾仁处理干净后放入盐、
西葫芦一个、鸡蛋一个、淀
粉，再裹上蛋液，放入平底
合眼下“不时，不食”的
胡椒粉、料酒腌制 10 分钟。
粉一小碗、盐一小勺
锅里煎，在冲上一面摆上胡
理念。被称为“植物黄金”
然后倒掉汤水。
的秋葵，，对预防便秘和
2 秋 葵 洗 净 后 去 蒂， 中 间
增强人体免疫力有一定帮
劈开。大蒜切末。彩椒切
助。
细丝。
萝卜小花和香菜叶，因为有 做法步骤：
蛋液，所以能粘住。
1 西葫芦洗净后切成半厘米
6 轻轻翻面，有花朵一面为
厚的片。
了成品的美观要少煎一会，
2 准备一小碗淀粉，一个鸡
西葫芦片不厚易熟，背面煎
蛋加一小勺盐打散，如果鸡
至焦黄就可以出锅了。
蛋个头小就要用两个
7喜欢清淡的直接吃就可以，
3 胡萝卜用模具刻成小花，
因为蛋液里放了盐，如果是
再摘些香菜叶子，如果没有
重口味，可以根据自己喜好
模具就用刀切出小花吧。
搭配一些酱料蘸着吃，我蘸
4演示一下这是摆好的样子。
的是甜辣酱，很美味。
秋 葵 蒸 虾 仁
3 秋 葵 和 虾 仁 混 合， 放 入
在新的一年里，希望大家身体健康，诸事顺利 -
酱焖羊肉
抹茶雪花酥
食材明细：
麻油和蒜末搅拌均匀。
鲜 虾 150g、 秋 葵 350g、
4 秋 葵 摆 在 盘 底， 虾 仁 置
盐 2g、 麻 油 10ml、 大
于秋葵之上。
蒜 10g、 胡 椒 粉 2g、 料 酒
5 蒸 箱 选 择 普 通 蒸 模 式，
20ml、蒸鱼鼓油 10ml、彩
预热到 100 度后放入中层，
椒适量
蒸 5 分钟后取出。 6 彩 椒 丝 装 饰， 淋 入 蒸 鱼
5 加热平底锅倒入少量食用
做法步骤：
豉油即可。
幸福美满 食材明细：
（30ml），糖 1 茶匙（5 克）， 片，用中火煸炒出香味后，
原料：羊腿肉 500 克，中型
盐 1 茶匙（5 克）
椒，小茴香后，再次撇去有
放入羊肉，继续用大火煸炒， 可能产生的少量浮沫，然后
土豆 1 个，中型胡蘿蔔 1 根， 做法步骤：
当羊肉颜色变白后，倒入料
改成小火，盖上盖子煮 1 个
紫皮洋葱半个，薑 2 片，葱
1 羊腿肉洗净，切成 3cm 大
酒，黄豆酱，生抽，老抽和
小时。
1 大段
小的块，把土豆，胡蘿蔔，
糖炒匀。
5 加入切好的土豆和胡蘿
调料：大料 1 个，香叶 1 片， 洋 葱 去 皮， 切 成 3cm 大 小
3 将 炒 好 的 羊 肉 换 到 汤 锅
蔔，不盖盖子，用大火继续
乾红辣椒 6 个，小茴香 15 粒， 的滚刀块，大葱切成大段，
中，倒入可以没过羊肉的开
煮 10 分钟。
料酒 3 汤匙（45ml），黄豆
薑去皮切片备用。
水，煮开后用勺子撇去大量
6 临出锅前 5 分钟，放入洋
酱 2 汤匙（30 克），生抽 2
2 锅中倒入油大火加热，待
的浮沫。
葱，汤汁收的浓稠后，即可
汤匙（30ml），老抽 2 汤匙
油 4 成热时，放入葱段，薑
4 放入大料，香叶，乾红辣
关火。食用前撒上香菜。
食材明细： 棉 花 糖 270 克， 全 脂 无 糖 奶 粉 90g， 黄 油 90g，熟花生米 50g，抹茶粉 16g，冻干草莓片 50g，干炒腰果 50g，大杏仁 50g，奶粉 20g（表 面撒） 做法步骤：
自 1879 开始面向大众教授美术
创意 . 发现 . 想象 . 美术班放飞你的创造力
1 先把抹茶粉和奶粉放入盘中，混合均匀备用 2 花生米、腰果和杏仁备好，切碎粒备用。
Fusion Yunnan
3 把饼干和干果碎混合，再放入冻干草莓片混 合备用
正宗云南风味 / 口味丰富 / 嫩滑爽口 / 格式盖饭、炒饭，米卷 178 McArthur Ave, Ottawa ON K1L 6P9
4 不粘锅中放入黄油，中小火加热至黄油融化。 一定要用不粘锅和硅胶铲，这样食材不会沾 容器，不浪费也操作方便。
营业时间：周二至周六 11:00am-2:30pm, 5:00pm-9:00pm 周日 12:00-9:00pm ( 周一休息）
5 黄油融化后放入棉花糖，继续中小火加热， 不断翻炒让棉花糖融化
电话：
6 加入混合好的奶粉和抹茶粉，翻拌均匀关火 7 放入混合好的饼干和干果碎，翻拌均匀 8 倒在油布上反复折叠揉压几次，让其混合均 匀，放入烤盘中，用擀面杖擀压平整。（擀 面杖和烤盘的宽度要一样，这样操作方便） 9 表面撒上奶粉，做成雪花 10 翻面，把另一面也撒上奶粉 11 晾凉后倒在案板上，均匀量好尺寸，再用 钢锯齿刀切条后切块即可。
B6
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2018 年 2 月 16 日 星期五
周刊
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OME RENOVATION & REAL ESTATE
华人区独立屋均价猛跌 万锦跌 32 万烈市跌 35 万
Feb. 16, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
B7
日式装修风格为何受大家喜爱？
加拿大房价多少钱一平？多伦多房价如何？据
如 上 所 述， 若 与 去 年 1 月 相 比， 今 年 1 月
多伦多地产局（TREB）今天发布的月报，大多伦
GTA 地区独立屋价格普遍回落，905 地区的跌幅
[ 摘要 ] 装修没有国界，日式风格装修最早是从日
见的大叶植物，姿态轻盈又不单薄，且亦是理想
多 GTA 地区今年 1 月份的房屋销量为 4,019 套，
为 12%，高于 416 地区的 3.9%。
本流入国内的，近几年来开始流行。其设计理念
的室内观叶植物。
是大量运用居室装修的自然色调，并且不建议豪
比去年同期的 5,155 套大幅减少，降幅为 22%。从 房价来看，1 月份的各类房屋均价为 $736,783，也
如果具体到华人聚居区，独立屋价格也是普遍
比 2016 年的同期的 $768,351 下跌，跌幅为 4.1%。
下降：比如皮尔区的密市，今年 1 月份比一年前
独立屋的销量和价格齐降 Condo 价格升幅最大
华奢侈装修。因为日式风格的实用性强，所以非 常适合现代人。
收纳 日本土地资源稀缺，因而房屋面积普遍较小，
净跌 15 万，跌幅 13.15%。而约克区的万锦市，12
于是收纳便成为了日本家居中很是常见的元素，
个月净跌 32 万，下降幅度为 21.01%；区内的烈治
亦是日本人信奉的一门生活哲学。一个够大的实
文山降幅更大，净跌 35 万，降幅也达 21.10%：
木收纳柜能放置各种物品，分出不同功能的小柜 子，灵活性强。
在各种房屋类型中，所有房屋类型
二、日式装修风格设计要点
的销量普遍下降，无论独立屋、半独立 屋、镇屋，还是 Condo/ 公寓均下降，
1、设计风格
降幅最大的是独立屋（26%），Condo/ 公寓销量也降 21.9%，半独立屋和镇屋各降 13.1% 和 12.6%。
如果与去年 12 月比较，华人区独立屋价格也
日式设计风格直接受日本和式建筑影响，讲究
呈现下降之势，其中密市按月净跌 11 万，下降幅
空间的流动与分隔，流动则为一室，分隔则分几
与 去 年 同 期 相 比， 所 有 房 屋 类 型 中 只 有
度为 10.41%；万锦净跌 27 万，跌幅 18.48%；烈治
个功能空间，空间中总能让人静静地思考，禅意
Condo/ 公寓价格上升，升幅高达 14.6%，独立屋
文山净跌 4 万 5 千多，跌幅则为 3.33%：华人区独
无穷。大家在装饰时可以把简约风格和日式风格
降 9.1%，半独立屋和镇屋均价也略有下降。
立屋均价猛跌 万锦跌 32 万烈市跌 35 万 | 加拿大
在 416 地区，1 月份独立屋销售平
现代主义建筑大师密斯·凡德罗有一句名言：
结合在一起，可以营造出一种轻松、简洁的生活
“少即多（Lessismore）！”这句话可以说是极简
空间。采用一些安静的色调，搭配上简单的木制
主义的中心思想。对于越来越多的崇尚“极简主义”
家具，轻描淡写的装饰自然而大方。
均 价 格 为 $1,283,981， 也 比 去 年 同 期
的人来说，这才是他们喜欢的生活方式。而日本
下降 3.9%。但其它类型房屋均价都上
可以说是极简主义的故乡，日式极简主义家居自
升，其中 Condo/ 公寓升幅最大，其均
从引入中国后，迅速受到广泛欢迎！ 日式风格装修中，建议较好在铺设地板之前打
价升至 $543,279，升幅高达 15.1%；镇屋均价升至 $712,186，升幅 8.2%；半独立屋均价升至 $936,623， 升幅也有 3.7%。 华人区独立屋价格下滑 万锦列治文山跌幅超 过 21%
众所周知，去年 1 月还不是 GTA 地区独立
一、日式装修风格特点
月， 也 就 是 2017 年 4 月 才 是 最 高 峰， 当 时 列 治
日式极简家具色彩多为单色。黑与白是极简
弃豪华奢侈，更多注重通过艺术效果表达出淡雅、
文山独立屋价格曾经冲到 $188 万之多，如果与今
主义的代表色，而灰色、银色、米黄色等原色，
简约、深邃的禅意。身处其中，让人有种与大自
年 1 月份比较，那就不止 $35 万，而是超过半个
无印花、无图腾的整片色彩带来另一种低调的宁
然融合之感，所以原生木材是日式风格装修必不
million，超过了 $56 万！
静感，沉稳而内敛。
可缺的材料。
热水器用完到底把不把插座也是大家 热议的一个话题，热水器其实是一个非常 危险的物品，不用的时候建议断电，保证 安全，不管你使用什么样的方法，在购买 热 水 器 的 时 候 一 定 要 购 买 品 牌 热 水 器，
线条简洁是极简家具的明显特征。极简家具通 常线条简单，除了橱柜为简单的直线直角外，沙发、 床架、桌子亦为直线，不带太多曲线条，造型简单， 富含设计或哲学意味但绝不夸张。 材质多样化也是极简家具的特色。木质、皮质 是家具主要的基本材质，而在极简主义的家具中， 更可见到现代工业的新材质，如铝、碳纤维、塑料、 高密度玻璃等，为家具添加了各种可能性，如防水、 耐刮、轻量、透光。 素雅沙发
千万不要购买那些三无产品。这样的产品 都含有一定的安全问题，所以说大家在购 买热水器的时候一定要注意了，保证自己 的生活安全，从购买健康合理的热水器开 始。
棉麻布本身淡淡的色调就像自带了滤镜一般， 也就是要这样的素雅才是日式家居范儿。使用素
空调的插座相信大家一般都不会忘记 拔掉，空调属于季节性的，夏天酷暑难耐 的时候才会开启，冬天冷到受不了的时候 也会使用，其他时候其实并没有用，所以 在不用的时候空调的插座我们都还是会养 成断电的习惯，如果你不去拔插头的话，
是不会搭配颜色，就尽可能选择淡色，比如米色、
节制、深邃禅意为境界，重视实际功能。 4、家居装饰 日式家居是大面积采用原木材质，露出木头原 本的颜色，色彩朴素单一，整个空间有种淡淡的
日式家居装修中，散发着稻草香味的榻榻米，
黄色。布局规矩严谨，线条明晰，透露着佛教禅
营造出朦胧氛围的半透明樟子纸，以及自然感强
宗美学。家具以及地板大多数日式家居都采用原
的天井，贯穿在整个房间的设计布局中，而天然
木色系，清爽之余，亦会使房间整体呈现一种暖意。
质材是日式装修中最具特点的部分。
三、日式装修风格缺点
功率用电器，很容易出现起火等现象，具 有安全隐患，稍微不注意就会给自己带来
1、选材价格贵
灾难。
想要打造一款日式装修风格的家居，首先必备
4、充电器 随着智能手机的广泛使用，现在基本上可以说
米油盐有多贵，有了省水电气费的意识，却不知
是人手一部了，但是智能机相比之前的老式手机，
道该如何做起，特别是现在家里大大小小的电器
有一点不好的就是用电快，随时随地都想要找个
越来越多，虽然电器确实帮我们解决了不少麻烦，
插座充电，这就养成了充电器长期在插座上不拔
电器越多，电费也会成正比，就算使用的频率低，
掉的坏习惯，时间久了这样的做法很容易造成插
但费用还是那么高，那是因为没有注意到这些细
头老化，时间久了会引起短路。要是发生意外的话，
节。
电器坏了是小事，伤到自己了就是大事了。
5、洗衣机 洗衣机一般都安放在一个固定的位置，很多人 家里都把洗衣机装在阳台上，那阳台上必定要装
电视机这个大家电算是我们使用频率非常高的 电器了，电视机使用的电量倒是不少，不过我们
一个插座，如果你家里的阳台不是封闭式的话， 那么遇到下雨天，雨水进了阳台，插座难免被淋湿。
在睡觉的时候电视都是关了的，大家可能以为这
如果插座遇水了，那漏电也就免不了了。这样用
样就不会耗电了，其实不然，像电视机这种再不
完了洗衣机，一定要记得拔掉电源，为了防止电
用的时候的电器最好还是拔掉插头，尤其在夏天
源过热，也能有效避免漏电。
的雷雨天，为了安全期间不用的时候还是拔掉的 好。
2、热水器
6、排插 家里面的插座安排得不合理的时候，就会使用 上排插，排插虽然解决了插座不够用的问题，但 是由于排插也是外接在插座上的，安全问题还是 要注意的，在我们的日常生活中，大家都会使用 排插，排插上面有一个独立的开关。在我们不使 用的时候把排插关闭，也有一定的节能作用。 以上就是关于一些家用电器使用的一些注意事 项了，不管是插座还是电器，两者都是导电的物件， 所以插座以及家用电器的绝缘体一定要有好的性 能，这样我们平时在触碰的时候才能提高安全性 能，提高电器元件的绝缘性能，还可以防止因短 路等故障引起的高温，有效防止火灾发生。
传统的日式风格将自然界的材质大量运用于装 修装饰中，不推崇豪华奢侈、金碧辉煌，以淡雅
实木桌椅
很有可能造成浪费的情况，由于空调是大
当自己学会独自生活，打理一切之后才知道柴
3、功能实用性
色棉麻布料的沙发，很容易就有了日系腔调。若 纯白，视觉上会非常有味。
3、空调
1、电视机
好龙骨，让地板与地面有一定的距离。使之与地 面有一定的距离。与欧式风格较大的不同就是摒
屋价格最高之时，在省府实施海外买家税的那个
家里的电费总是居高不下 原来是这些没有注意
这些电器用完要拔插座
2、选材
的元素是木地板，木地板是日式风格的核心，但 是木地板的价格却不是很便宜，目前市场上的木 地板价格在 200 元到 500 元每平米左右，可想而知， 一套完整的日式风格装修需要花费多么昂贵的费 用，而且即使购置以假乱真的木纹砖，却也达不 到理想的日式家装效果。 2、适用人群具有选择性 日式装修风格的优缺点是相辅相成，应用而生 简约小茶几
的。日式装修风格追求的是一种悠闲的随意的生 活意境，适用于喜欢山水文化、自然风情以及家
桌身采用楠竹切割压制，保留天然竹纹，自然
中含有一定禅意的人。而在现代化的社会生活中，
环保，原木色简约大方，线条圆润，清新雅致。
生活节奏压力大，一款全日式的家装在一定程度
桌面下方的收纳篓，内侧具有防水功能，可以放
上来说是不适用于现代年轻人的，所以说日式装
置书籍、零食等小物件。记忆棉坐垫回弹慢，透
修风格适应人群有一定的选择性。
气舒适。 绿植 日式家居中我们常常能看到绿色植物，不管是 室内小盆栽，例如大叶伞，还是日本庭院中那些梅、 松、枫，都是一种日式家居特色。房间中随处可
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2017 年 2 月 16 日 星期五
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节日祝愿 / 都市商讯
Feb. 16, 2017 Friday
Health Times Weekly
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新美凤餐厅
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New Mee Fung
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