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April 21, 2017
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2017 年 4 月 21 日 星期五
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哈佛校长：一个人生活的广度决定了他的优秀程度 行万里路和读万卷书，其本
袖共同组成的“美国新劳动力技
质意义都是一样的，在于自己的
能委员会”刚颁布的二十一世纪
成长。用学习的方式来旅行，对
人才的四大技能中把“了解整个
每次到一个陌生国家之前，
外看懂世界，对内明白自己。
世界”作为首项标准列举出来。
我们都会和孩子们一起进行长达
数，行万里路后思索回顾。”
一周的培训，其中包括语言、文 一句“我不是什么哈佛的女
世界有太多的内容需要我们
校长，我就是哈佛的校长”，让
去熟悉和探索，绝对不仅仅局限
人们记住了哈佛三百多年唯一一
于学习他国的语言。语言只是一
印象很深的是去意大利之前
位女校长哈佛德鲁·福斯特。
种工具，比它更重要的是学习陌
的一个月就让孩子们开始阅读相
生的文化与历史，他国的人文与
关的书籍，并且在培训中很好的
生活。
让孩子们对文艺复兴有基本的了
以下是这位校长在哈佛的一 次演讲，她用自己的亲身经历告
解，和孩子们一起分享了卢浮宫
诉我们，我们到底为什么一定要 走出去，看这个世界。
化、当地情况和摄影技巧。
所以，孩子们和我一起品尝
的神秘和拿破仑的传奇。
其他国家的食物；熟悉交通路线 和公共标志；欣赏形式各异的建
简单的语言培训让孩子们可
每年要去一个陌生的地
筑；体会种类不同的宗教现象；
以自己通过海关简单的询问，可
方。——这是我对自己的一个要
体验和陌生人的相处；适应各种
以让他们自己找到方向，而当地
求，也算是一个规划。
气候状况；甚至是那里的空气中
公交行政标志减弱了他们的陌生
弥漫的不同味道。
感。
这个习惯似乎从小就有，一 直持续到现在。直至今日，我每
到一个陌生的地方，总会听
到陌生的国家之后，孩子们
年都会和孩子们一起去一个陌生
到孩子们这样的话，这个和我们
开始验证之前获悉的资料是否和
的地方。
那里不一样，这个一样，也总会
眼前的一切吻合，开始在陌生的
比较，什么地方好，什么地方不
城里使用那些自己熟悉的工具开
好。
始行走，开始和当地人和事之间
对我来说，用学习的方式来 旅行已成为一种传统，而它的意 义在于自己的成长。
有了碰撞和交流，开始需要借助 我们在这样的比较中睁大了 自己的眼睛，扩张了自己的毛孔，
旅行让我们 真正认识这个世界
当地人的帮助来完成一件件我们 事先策划好的任务。
也扩展了彼此的胸怀。 在陌生的城市，一定要融入 当我们看到的世界大了，才
他们真实的社会。
世界越来越小，我们几乎每
能更加宽容，才能更加坦荡。实
天都在和陌生人打交道，都在熟
际上，接受彼此的不同，尊重相
我还记得在慕尼黑他们使用
悉各种的第一次。
互的差异已经成为“了解世界”
地铁公车的运用自如；在柏林到
的重点。
科隆火车站转车的时候他们的忙
孩子们身处的世界已经成为 了一个家庭，科技让我们的国籍
中有序；在玛丽娅广场写毛笔字
我们应该怎样旅行？
变得模糊，让通讯变得快捷，让 我们不得不适应各种多变的社会
于各种喷泉之间完成城市任务； 了解世界的方法有很多种， 通过书籍、影像资料和别人聊天
环境。
引来老外们的围观；在罗马奔波 在菲森的草坪上和外国小孩们踢 球。
都没有身临其境的学习更重要。
和各种国家不同文化背景的人在
只有让他们充分自由的接触 这个社会，在交流的过程中充分
一起工作和生活，所以，了解整
古人云：读万卷书不如行万
个世界也成为了他们的必修课。
里路，行万里路不如阅人无数。
调动自己的沟通能力，加强团队 合作，才能真正提高自己。
而我们的一贯做法是“行万里路 前不久，由教育界、商界领
前读万卷书，行万里路中阅人无
孩子们需要和当地的人接
渥太华中文学校秋季招生通告 渥太華中文學校至今已有四十五年悠久歷史 , 校規嚴謹又具有規模 , 非謀利 而學生眾多的團體 . 目的是發揚中國語言和文化 . 優秀的師資 是 值得學生 信任的好學校 . 學校現有幼稚園至小學八年級國 / 粵語課程 . 繁體字教學。
了解世界
其实，这是我们对孩子们的 误解，通常情况下，我们判断一
式生活，使用他们的交通工具， 看他们经常去的博物馆，不仅仅
每一次到陌生城市或者国
个人是否获得什么，我们会通过
是在那里走马观花，而是停留在
家，从学习和成长入手的旅行方
他的表达或者他的改变作为判断
那里，认真地欣赏。
式都能有效的帮助孩子们在大脑
的标准。
里构建自己的思考模式。 但对于一个生理和心理成长
如同我们在卢浮宫整整呆了 三天，相比较旅行团对于“卢浮
他们知道在陌生的地方需要
期的孩子们来说，他们的表达能
三宝”的照相工作，我们是何等
向哪些机构需求帮助，他们知道
力不足以让他们清楚有效地表达
的自由。
如何运用自己的资源去完成任
他们的收获反映他们的成长。
务，而当一个人处于陌生环境下， 夜晚，我们在埃菲尔铁塔前
他的优点和弱点都会显示的异常
于是大人们很武断地说，他
草坪上的游戏，看到这个雄伟的
清晰，这无疑给了我们一个认识
们年龄太小了，对他们来说没有
铁质建筑夜晚的亮灯后，踩着巴
自己的机会。
用，以后都记不得。
黎夜晚的灯光晃晃悠悠的坐着地 铁后来青年旅社。 带着激动和疲惫、收获与成 长，我们完成了旅程，但这并不
不仅是孩子们，每次，当我
其实，也许对于一个四五岁
和孩子们面对这样的陌生冲击
的孩子来说，等到十多岁的时候
时，我也在成长，我也每一次都
他不记得了，但对于他在接下来
看到了更加清晰的自己。
一年的成长绝对意义非凡。
是一个结束，我们离开了那里， 但却把对陌生国度的思考也一并 带了回来。 除了留在脑子里的回忆，我
都能让我们了解世界，但哪一种 所以，孩子们的将来必定是
触，更重要的是要用当地人的方
们还有日记、明信片、相片，我
当孩子们在成长中一次次的
也许我们不用带他们出国，
面对陌生的环境，那么，当他们
但是经常到不同的环境看到、听
长大后要面对的各种陌生环境都
到、感受到一样和不一样，能适
不会让他感到害怕，因为他已经
应各种不同的交通工具，能在陌
拥有了属于自己的一种模式。
生喧闹的人群中鼓起勇气去听去 看去感受，本身就是一种成长。
们还有各种类型的小组讨论，这 些都会让一次旅程的收获变得更
很多人会说，孩子太小了，
长更厚重，直至我们下一段的重
让他们在七八岁出国他们能记住
新开始。
什么？更别说在低幼的孩子了。
一个人生活的广度决定他的 优秀程度。
他们什么都不懂。
认识自己
法语、英语 作为第二语言 兼职课程
开学日 :2017 年九月九日 上课时间和地点 : 幼稚圆 ( 剑桥小学 ): 早上九時十五分到十一時四十五分 . 地点 : 250 Cambridge Street N Ottawa. * * 備註 : 學生必須在 2016 年十二月三十一日前滿四歲 . 報名時請携帶出生卡或健康卡
小学部 ( 成人中学 ) : 早上九時三十分到十二時正 . 地点 : 300 Rochester street Ottawa. 成人太极班 , 瑜珈班 . 早上九時三十分到十二時正 . 地点 : 300 Rochester Street Ottawa 下午术科班 . 上课时间 : 十二時三十分到二時三十分 . 地点 : 300 Rochester Street 课程 : 舞狮 ( 农曆年表演 ), 民族舞 , 国画 , 素描 , * 備註 : 學生必須六歲以上 .
School reopens on 9th September 2017 We accept all registrations for elementary , Kindergarten and summer camp from May 1st 2017 辦事處 : 成人中學二樓 241 室 學校電話 : 613 563-3776 E-mail: office@ocls-ottawa.ca 網址 : w3.ocls-ottawa.ca
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法语第二语言（9 个级别） 2017 年 7 月 4 日至 9 月 23 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）
英语第二语言（7 个级别） 2017 年 7 月 4 日至 9 月 23 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（2 个级别）
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法语第二语言（7 个级别） 2017 年 4 月 24 日至 5 月 19 日 级别 1,3,6 和级别 7 - 早上 9:00 至中午 级别 2,4 和级别 5- 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（7 个级别） 2017 年 4 月 24 日至 5 月 19 日 级别 3-4, 7: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30
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2017 年 4 月 21 日 星期五
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Apr. 21. 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
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加拿大郁金香节 来参加第 65 届郁金香节吧
2017 年 5 月 12-22 日 渥太华 - 加蒂诺
四个独特的园区 Lansdowne Park 郁金香艺术廊
Commissioners Park 郁金香苑
ByWard 郁金香公园（停车场）
Garden Promenade 郁金香观赏
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2017 年 4 月 21 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
情感园地 / 女性世界
修饰脸型打造完美效果 对于很多化妆小白来说，化妆的每一步都不是一件容易的事，怎么化妆才能尽量遮盖自己 的缺点同时把自己的有点放大呢？其中很重要的一点就是要记得根据自己的脸型来选择化妆的 方法，今天我们就要就着这点来仔细说说。 首先我们把脸型大致分为四种：鹅蛋脸、方型脸、圆型脸和心形脸
1. 清淡 过咸的食物，会使内的盐 分和水分贮留增多，容易发生
各种冷饮冰饮；各类寒性的
饮食上要多加注意，不吃凉性
食 物， 如 柿 子、 蟹、 梨、 西 瓜
食物不喝冷饮；多吃温性食物
等等都不宜在经期食用。
多喝热汤；忌辛辣刺激性大的
头痛、情绪激动和易烦躁等症 状 例假期间宜多喝温开水，多 吃水果、蔬菜 ( 寒性瓜果蔬菜除 外 )。
食物。做好保暖的工作，天凉
2. 刺激
凉。经期受凉会导致许多不良
液不流畅的状况。 这类食物包
后果，包括痛经、经期延长等。
成熟的酸涩水果；过于辛辣的
一些温热的食物有助于血流 运行的顺畅。 尤其是在冬天可 桂圆、红枣、枸杞等食物。
的修容让下巴看起来更尖一些，并且会在额头侧面打上 修容，让脸部显得更加立体。 鹅蛋脸的面向非常饱满，即使五官淡淡也会给人非 常有气质的感觉。
3. 补铁
等等；油炸食物。
稍加修饰，并且让眼睛焕发出神采，整个妆容就到位了。 神仙姐姐刘亦菲就是很标准的鹅蛋脸。 在发型方面，鹅蛋脸更适合中分或者八字刘海的造 型，并不是非常适合齐刘海。
气质方面也会减分。 鹅蛋脸的彩妆部分，通常腮红会与修容结合，着重 表现五官的立体感，并削弱脸侧宽度。
/方形脸/
3. 咖啡因
准备。阴长期有两个注意事项， 不能熬夜，熬夜亏阴血；不能
疼痛、经期延长和经血过多等
贪凉，此时贪凉容易引发内分
100 毫 升， 每 毫 升 含 铁 0.5 毫
不适症状。 咖啡因含量高的食
泌失调。
克，照此计算每次月经要损失
物有咖啡、浓茶、可乐。
4. 甜食
要注重补铁。
脸中我们比较熟悉的女星之一就是孙俪。
例假期间吃甜食好不好是
古人云，女性每月必有一天
肉、蛋黄等含铁都很丰富；植
个争议性比较大的话题。很多
身体微热，下身白带犹如拉丝，
物中则有大豆和菠菜富含铁元
MM 喜欢在例假的头几天吃甜
此为怀孕佳期。随着体内阴血
素。除此之外，像花生、核桃、
食因为不易发胖且甜食能让人
的增长，阴气逐渐转为阳气，
杏仁这样的坚果类食物也是补
感觉心情愉快。高糖类的甜食，
女性性欲被唤醒。排卵期受孕
充营养的好帮手。
会让血糖急速上升，的确具有
几率高，想要受孕的女性可以
改善坏情绪的作用。但血糖一
进行性生活，女性要保持愉悦
但下降，反而造成更大的落差，
的情绪，这对于怀孕时非常有
4. 健脾开胃 例假时偶尔会有食欲差、腰
情绪容易不稳定。英国某杂志
帮助的。此时服用温性活血的
痛等症状，这时饮食最好选用
也曾报导经期刻意吃甜食，不
药物能够增加促进排卵，例如
营养丰富、健脾开胃、易消化
但无法改善经期不适症状，反
丹参、肉桂等。
的食品。面条、薏米粥、富含
而可能因为血糖不稳定，影响
纤维的燕麦、黑木耳、粳米、
体内荷尔蒙的平衡，加重不舒
蘑菇等等。这些食物最好选择
服的感觉。
下面这些食物是女生例假期 间：最好不要食用 1. 生冷
排卵期过后，女性进入阳长 期，体内阴血旺盛，精力充沛。 这个时期要特别注意保暖，受
蛋糕、饼干等。
凉不得。要避免食用凉性食物 以及冰凉饮料，西瓜、葡萄等
通常来说，那些方形脸的明星不会试图用头发或者
的速度，影响子宫的收缩及经
其他的手段去遮挡，而是选择用发型的层次来中和脸方
血的排出，致经血排出不利，
经期要注重经血流通的顺
的部分。比如孙俪的层次感短发。
引起痛经。
巩俐的方形脸为她带来了更强的气场。整体偏长的
4、阳长期—排卵期后
甜食有： 巧克力、糖果、奶油
女人补血小常识 四个最佳时 间段 1、经期
生冷的食物会降低血液循环
流星眉非常适合方形脸。修容可以让脸部轮廓变小。
3、排卵期—两次经期中间 的几天
鱼、各种动物肝脏及血、瘦
能保持鲜味、清淡的烹饪方法。
很上镜，并且是最能体现大气和骨骼结构的脸型。方形
阴血，做好应对下一轮经期的
咖啡因含量高食物容易刺激 神经和心血管，以致产生月经
方形脸好像不是很受中国人民的喜爱，毕竟现在的 主流审美就是比较喜欢小脸。但其实方形脸同样也可以
固有“阴长期”一说。阴长期
女生每次月经期失血为 30-
因为针对鹅蛋脸来说，脸侧的宽度是需要遮挡的， 像乔妹来说平刘海就不是那么适合她，除了脸型的问题，
经期结束，体内阴血亏虚， 要滋补肝肾，使体内快速恢复
铁 15-30 毫 克。 所 以 例 假 一 定 在妆容方面，通常以眉和唇为主，其他部位只需要
2、阴长期—经期结束后
食 物， 如： 辣 椒、 芥 末、 胡 椒
适量吃些牛肉、羊肉、鸡肉、 因此在整体轮廓的打造上，鹅蛋脸会通过颧骨下方
多增添衣物，避免小腹后背着
刺激性强的食物容易造成血 括：过酸的食物，如酸梅、未
2. 温补 通吃的那一种讨喜脸。
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生理期这样做， 让你益气补血好气色 ， 面色红润有光泽！
/鹅蛋脸/ 这种脸型非常标准，又不会有攻击性，是男女老少
Health Times Weekly
周刊
如何用妆容和发型
Apr. 21, 2017 Friday
寒性大的水果也最好不要吃。 可以食用淮山药粥，健脾又益 肾。
畅，避免经血凝固、停滞。在
Jewish Family Services of Ottawa
PS：方形脸的妹纸不需要遮挡脸部轮廓，大胆露出来， 并且去突出脸部的一个特色部位，比如眉毛、眼睛或者 嘴巴。
/圆形脸/ 圆形脸似乎也是一个很让人发愁的脸型，很多人会 觉得圆形脸觉得不上镜或者显胖。 但是只要化妆的方法对了，一定程度上就可以缓解
JFS 渥太华新移民中文服务 * Jewish Family Services of Ottawa (JFS), 2255 Carling Ave, Suite 300 公交车 #85/16 直接到门口（Carling*Woodland/Woodroffe）, 或乘车到 Lincoln Field(3B), 朝东 / 左 (local) 走路 9 分钟到 . 在 Woodroffe*Carling 交界处，加油站斜对面。 * 以下所有集体活动需要持枫叶卡报名 . 电话： 613-769-7130, 吴女士 /Flora. 邮件：FWU@JFSOTTAWA.COM http://www.jfsottawa.com/for-newcomers/
这些问题，注意修容的角度可以拉得高一些。 陈妍希就是圆脸明星的代表，她的大部分发型不会 故意去遮挡脸部，而是通过长而有眉峰的眉形来拉长脸 型。
JFS 安顿服务部是联邦移民部拨款的社会服务项目。提供多语言服务。主要任务是帮助新移 民（持枫叶卡 / 登陆纸）安居乐业，比如：协助申请老年金，枫叶卡续签，报税，儿童政府 补助，公民入籍，政府补助房申请，学英语，工作信息介绍，等等。欢迎电话或邮件预约。 我们的服务一概免费，保密。 接受服务前请提供枫叶卡信息： http://www.cic.gc.ca/english/resources/publications/gather-info.asp
通常那些脸上肉比较多或者脸型比较圆的人都会在 修容上大下功夫，修容适度可定有助于改善脸型，但是
JFS 渥太华新移民中文服务 4-5 月免费集体活动信息：
过度就不好了。
1．老年金讲座 脸部线条圆润，刻意做出一些轮廓来反而显得生硬， 可以通过放大眼睛或者眉毛转移视线的方式来造型。 另外圆形脸星人最好还是避免齐刘海这种让脸显得 更短的造型，大气的中分或者偏分，以及之前介绍过的 S 型刘海会比较适合。
/心形脸/ 心形脸似乎是很多人心目中的完美脸型，有了这种 脸型难道不是怎么化都好看吗？但是你别忘了，心形脸 如果化妆过度会显得苦和寡哦！
4 月 26 日，周三下午 1:30pm@JFS, 2255 Carling Ave, Suite 300 什么人什么时候可以申请老年金？每月发放金额是多少？其它收入对老年金收入有何影响？ 新政策对老年金的影响？如何填写老年金申请表格？如何准备材料？参加讲座时请携带枫叶 卡 / 复印件。 需提前报名：613-769-7130, 或 fwu@jfsottawa.com
2. 怎样利用手机学英语和无线导航 GPS ？ 5 月 24 日，周三上午 10am @JFS, 2255 Carling Ave, Suite 300 参加讲座者请提前让孩子们在 PlayStore 帮你下载 Google Translate, WeChat, HereMaps, 和 Duolingo, 以便我们节省时间和现场使用。 需提前报名：613-769-7130, 或 fwu@jfsottawa.com
3. 怎样申请配偶移民加拿大？ 5 月 25 日，周四晚上，6:30pm@JFS, 2255 Carling Ave, Suite 300
江疏影的白皮肤大长腿和巴掌脸都是有名的，但是 因为脸部比价消瘦所以不适合打修容，否则就会有嘬腮 的寡相。她把妆容重点转移到嘴巴上，我们才 get 到了 她的美艳。 郑秀晶虽然身材很纤瘦，但好在脸上还有肉，所以 非常讨喜。她妆容的重点是在凸显脸部的饱满感上，通 常嘴巴也会涂上比较丰润质地的颜色，这样就能打造一 个元气满满的少女妆容了。 在妆容方面则是比较日系的洋娃娃感妆容，但其实 因为混血的原因五官已经足够深邃，所以淡妆就足够好 看了。
介绍配偶移民新政策，配偶移民条件，程序和审批原则 , 材料准备，递交方式，等待时间。 比方说配偶移民对申请者的条件要求，移民后对移民配偶居住时间的新要求，关系出现问题 后如何处理，境内递交还是境外递交，各种优缺点等。参加讲座时请携带枫叶卡 / 复印件。 需提前报名：613-769-7130, 或 fwu@jfsottawa.com
4. 老人免费学英语 5 月 3 日起，每周三下午 1:30-3 点 ,5 月 31 日不上课 @JFS, 2255Carling Ave. 3 楼 为新移民老人举办的简单的免费学英语、交友聊天活动。音乐，英语同时进行。介绍简单日 常英语，如问路，乘公交车，看医生，接电话，去卖当老，上机场，等。中英文同时进行。 需提前报名：613-769-7130, 或 fwu@jfsottawa.com
5. 为有枫叶卡的移民提供免费报税 - 报税地址：JFS@ 2255 Carling Ave, Suite 300 - 需提前预约 613-769-7130。
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2017 年 4 月 21 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Apr. 21, 2017 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
每次总后悔……
菜，买了菜却忘记了买枪……回 家过几天想想还得买枪……
妈…… 每次吼完老公，也很后悔， 总觉得哪里没发挥好……
他只说了一句话：“咱家的钱又 不在我爸兜里，你跟他吵什么？”
总有个男人会爱你不大的眼
每次和男友一起开车出门总
露了一手
觉得男友开车会时不时地看我一 眼，真的好浪漫，直到今天学车 了才发现，他一直都是在看后视
最近刚学做饭，正好老公来 了一朋友，非让我露一手。由于
镜……
不嫌你丑的男人
一会尝尝会不会太淡，一会尝尝 会不会太咸，后来尝着尝着菜就
因为家里房子装修的事跟老 公意见不同，吵得不可开交……
不长的小短腿，不会下降的体重 和你不要脸的性格。那个人，只 可能是你爸爸。
美帝是真不行 美帝不行，航空公司竟然对
没了…… 我尴尬地喊老公：“你们出
最后，儿子出面解决了这场争执， 去吃吧，我就不去了……”
当年老爸就是这样 反对我谈恋爱的
上什么就随便买……”
遇到知己啦
婚姻就是：有时候很爱他， 有时候想一枪崩了他。大多时候 是在买枪的路上遇到了他爱吃的
恋爱。有次老爸来看我，下午陪 我去步行街购物，谁知在服装店 里遇到了我一直暗恋的学长，我 偷瞄了他一眼，发现学长也在偷 偷地看我！
一哥们近视，整天戴着眼镜， 昨天洗脸把眼镜摘了，我夸：“你 不戴眼镜看起来挺帅的嘛！” 他抬头瞅我一眼：“我不戴 眼镜看你也挺帅的。” 哎呀，遇到知已了这是……
睛，不高的鼻梁，不完美的身材，
第一次给外人做饭，我比较紧张，
儿子劝架
难得瞒着媳妇来看你一次，你看
大学时，老爸强烈反对我谈
婚姻就是…… 原来是这样
老爸似乎察觉到了，突然搂 着我肩膀大声说道：“宝贝，我
每次吼完孩子，都很后悔， 觉得应该做个温柔耐心的妈
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野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 戰勝高血糖，轉變思想是關鍵 過去人們一直認為遺傳因素
代謝糖代謝起到良好平衡作用，
是高血糖的主要原因。但近年來， 4. 抑制細菌病毒感染。統計發現， 提高組織對胰島素的敏感性，從
无过错乘客动粗，要知道在我们
研究發現大部分的患者的主要病
約有 70％以上的高血糖患者是
中国，从来都是乘客打砸机场的。
因是人體對胰島素的敏感性下
死于病菌感染。蜂膠中的黃酮類
降，導致血液中的葡萄糖不能被
物質可抑制病毒繁殖，降低感染， 9. 供應能量，恢復體力。綠蜂膠
充分利用造成的。研究表明，綠
改善“三多一少”症狀，使不愈
能刺激機體產生更多三碘酸腺苷
蜂膠降糖總有效率高達 94.8%。
的感染得到控制和康復。
(ATP)。ATP 是機體能量的重要
让女性朋友像鲜花儿一样绽放如初 红润的女人，不会被时间
血海不充则最后停经。女子血
（Sangel）是由多种名贵中药组
一般來說，39% 的Ⅱ型患者在服
左 右 —— 二 十 岁 是 娇 艳 的，
气充足则五脏皆养，才能面色
成的纯天然保健产品，可以营
用 1 周左右，血糖指標有效改善；
5. 清除自由基、超強抗氧化劑。 綠 蜂 膠 可 抵 抗 自 由 基， 降 低 肝
而使血糖下降。
來源。患者服用後，多數體力明 顯恢復，而且體質逐步得到改善。
三十岁是妩媚的，四十岁是脱
红润，发黑齿固，精力充沛，
养和活化卵巢，改善卵巢微循
55% 的Ⅰ和Ⅱ型患者在原來治療
俗的 ...... 与其花大价钱买化妆
思维敏锐，身体健康；反之如
环网，恢复体内旺盛的雌激素
基礎上服用蜂膠，3 個月左右可
微 粒 體 丙 二 醛 的 含 量， 降 低 肝
10. 綜合輔助治療併發症。綠蜂
臟 MDA 含 量， 提 高 SOD 和
膠輔助治療高血糖的最大意義並
CAT( 過氧化氫酶 ) 活性，都具
不只是降糖作用，而是對高血糖
有清除自由基的作用。
患者的綜合輔助作用，特別是蜂
品遮住萎黄的脸色，不如见证
果血气虚弱则五脏失养，面色
分泌水平，从而缓解更年期的
以使一直居高不下的血糖逐漸得
一下百年汉方红人归胶囊的神
苍白萎黄，过早出现皱纹，齿
多种症状。红人归（Sangel）胶
到降低。
奇，让你处处尽显妖娆！ 如果把女人比喻为花朵， 那么血液就如同花枝中的水分，
摇发白，疲倦乏力，失眠健忘，
囊具有增强机体免疫力、补血、
记忆减退，心慌心悸，便秘等
补气、调理五脏功能。经高科
1. 降低血糖是關鍵。綠蜂膠有促
等症状就会接踵而至。因此，
技术提取纯化的植物精华素从
進利用外源性葡萄糖合成肝糖原
6. 調節血脂，改善血液循環。高
淨化血液、改善微循環、降低血
中医学早就有“女人以血为本，
脏器的细胞层次上进一步作用
的作用和雙向調節血糖的作用，
血糖患者大多伴隨高脂血症，血
管併發症發生的風險。
管老化速度比正常人快。綠蜂膠 能軟化血管、淨化血液，控制高
加 拿 大 NPN#80006418· 美
血糖視力下降、抑制併發症，被
國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊
稱為“血管清道夫”。
#10328566522
在不间断的循环中为肌肤带来
以血为用”的观点。所以，女
和调养人体的五脏及生殖系统，
而同時不會使血糖過低。隨著療
氧气和营养物质，运走二氧化
人一生都要养血，更年期女性
治疗和改善女性体内激素分泌，
程的延長，效果愈佳。
碳及代谢产物。只有血液通畅
养血更为重要。
提高造血能力，让女性朋友像
了，花才能开得更旺，才能真 正成为一朵健康、红润、有一 点透明感的粉红玫瑰。
鲜花儿一样绽放如初。
修復胰島、促進胰島細胞再生，
正因为此，更年期女性血 加拿大 VIKER 公司荣誉出品
提高胰島素分泌品質，有效調節
7. 保肝護肝，維持血糖平衡。綠
野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)
补充疗法来加以改善。天然草
女性更年期保健手册”花开花
血糖，幫助發生病變的胰島細胞
蜂膠保護肝細胞免受毒素物質損
北美亞太區總代理：加拿大皇家
本补充疗法是以天然草本为主
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傷，促使肝臟在糖代謝中發揮更
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West Centre Town，2012 年 建，3 臥 3 衛。高級定制材料和手工藝品。不鏽鋼用 具，三層家庭房，豪華五件套房。叫價： $839,900
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Morgans Grant/South March，2012 年建， 3 臥 3 衛。硬木地板，九英呎天花板，二 層洗衣房，已裝修地下室。叫價：$364,900
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Chapel Hill South，2011 年建，4 臥 3 衛。 主層硬木地板，私人全圍欄後院，無縫隔 離，已裝修地下室。叫價：$439,900
Bridlewood，3 臥 3 衛。額外房間可改造 為辦公室 / 書房，或第四間臥室。半裝修 地下室，硬木地板（2013）叫價：$384,900
Stittsville (North)，2008 年建，3 臥 3 衛。 來 自 Mattamy 家 居 的 Springbank 模 型， Walk-out 地下室，無後方鄰居，硬木地板。 叫價：$559,900
Hintonburg, 2015 年 建，3 臥 3 衛。 超 過 200 平方英呎的屋頂露台。步行距離至惠 靈 頓 商 区。 高 端 不 鏽 鋼 用 具， 花 崗 岩 檯 面。二層洗衣房。已裝修地下室。叫價： $759,900
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Kanata Lakes; Heritage Hills，2011 年建， 3 臥 3 衛。Urbandale 樣板間。約 2148 平 方英呎。無後方鄰居，硬木 & 陶瓷地板， 不鏽鋼用具（廚房器具）。叫價：$429,900
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Westboro/Hampton Park，2012 年 建，3 臥 4 衛。2544 平方英呎，優質打造 walkout 地下室。廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具， 主層書房 / 辦公室，圍欄後院，石頭天井。 叫價：$859,900
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Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年建， 3 臥 3 衛。Mattamy 家居打造。超過 1400 平方英呎。廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具， 儲藏室。叫價：$335,000
Half Moon Bay, 2016 年建，4 臥 3 衛。主 層硬木地板。廚房高級不鏽鋼用具，花崗 岩檯面。二層洗衣房。叫價：$448,900
Half Moon Bay, 2010 年 建，4 臥 3 衛。 整體高端層壓板，樓梯高檔地毯，廚房和 門廳超大瓷磚。廚房不鏽鋼用具。叫價： $337,900
Katimavik，3 臥 3 衛。主層硬木地板，二 層閣樓。主臥浴室石英檯面。已裝修地下 室，圍欄庭院。叫價：$434,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年 建，4 臥 4 衛。Cardel 模型。主要房間均 為硬木地板。專業園景前院和後院。叫價： $529,900
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2017 年 4 月 21 日 星期五
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2017 年 4 月 21 日 星期五
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Apr. 21, 2017 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
首届《健康杯》中小学生作文大赛 校， 爱华中文学校等
或 者 加《 健 康 直 通 车》 微 信
参赛对象：所有渥太华及周边
（已关注《健康直通车》者省略）
在籍中小学学生，在加拿大生
2. 进 入《 健 康 直 通 车》 后， 点
活三年以上
击屏幕右下角菜单“作文报名”
2017“文化中国·水立方杯” 海外华人中文歌曲大赛渥太华
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赛区开始报名啦！（报名请扫二维码）
3. 长 按 文 中 二 维 码， 当 出 现 初评：《健康直通车》分期刊
在海外的华裔子弟，一提
code” ，即可获得报名表。
投票决定初选入围者
4. 请填写报名表要求项目，然
会主办的 2017 年“文化中国·水
6. 大赛将从演唱水平、中文水
后点击“Submit”键提交。
立方杯”海外华人中文歌曲大赛
平和艺术表现力等方面对选手
即将在全球 30 多个国家拉开帷
进行考核，鼓励原创作品。
委组决定获奖者
今年的“文化中国·水立方
7. 所有参加北京总决赛的选手
任选一种，不可重复。手写要
杯”海外华人中文歌曲大赛渥太
须准备不少于 4 首 CD 格式或
用标准稿纸。
华赛区由加中文化艺术协会、渥
MP3、WAV 音频格式的无原
2）投稿作文要标明： 姓名 , 年
太华华星艺术团和健康时报社联
声伴奏带。
级，地址，电话 , email，在加拿
合承办，目前由承办单位牵头所
参赛作文要求：
大居住年数
组成的筹备委员会正紧锣密鼓、
8. 海外选拔阶段的评分标准及办
2. 8 月 8 日在国家游泳中心水
（一）主题：母爱
3）征文严禁抄袭， 代写，一经
有条不紊地开展前期工作。
法由海外承办机构根据大赛章程
立方举办颁奖晚会，为获奖选手
制定，总决赛阶段的评分标准及
颁奖，并邀请国内知名艺人与选
受参赛报名。
办法由组委会另行制定。
手同台献艺；
选拔条件：
大赛报名方式及截止日期
3. 邀请国内相关单位领导及侨界
1. 参赛选手须为华侨或外籍华
报名网址：goo.gl/1MHKUf
代表人士出席颁奖晚会担任颁奖
人。
报名电话：（613）620-0816
嘉宾；
（五）奖项设置：
（华侨：指定居在国外的中国公
资询邮箱： 2017watercube@gmail.com
评 选 日 期：5 月 7 日 —5 月 12
康时报》及其微信平台 -《健康
日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）
校共同举办 2017 年首届《健康 杯》中小学生作文大赛。 母亲节将至， 我们首届作
幕
（四）作文比赛投稿方式 : 投稿日期：4 月 8 日—5 月 1 日
情，更好地传承中华文化，以《健 直通车》为主，邀请各中文学
1）手写稿，电子稿，及网络投稿，
文大赛以“母爱”为作文主题，
籍母亲节来临之际，围绕
凡移民加拿大，生活三年以上
“母爱”这一主题讲述你的或
4） 报 名 投 稿：email: admin@
的中小学生均可参加。本赛分
你了解的故事，分享你对“母爱”
healthtimes.ca
四个年级组，各年级组设有一、
的理解。标题可以自拟，如：“外
二、三等奖。我们希望以此活
婆的叮咛”、“我和妈妈去滑
动展现中文学校，家长，华人
雪”…….
社区 , 中文媒体共同协作，一同
从 4 月 8 日起也已经开始接
发现，将取消一切资格。
手写稿件请扫描，并以附件 方式发至上面的邮箱。
激励孩子们从小不仅会听会说，
（二）组别，字数：
本届比赛各组设置一，二，三
民；外籍华人：指已加入外国国
同时会读会写中文，不做中文
低 年 级 组：1-3 年 级， 不 少 于
等奖
籍的原中国公民及其外国籍后
“文盲”。
150 字， 可用拼音
2017 年《健康杯》 首届中小学生作文大赛
限，歌曲须内容健康。
登所有来稿，老师推荐及群众
中文写作，经常会大呼其难。 为激发中小学生的中文写作热
由国务院侨务办公室、北京
选 择 框 时， 请 选“ Extract QR
市人民政府、中华全国青年联合
评委：资深中文教师组成的评
A7
裔，中国公民的外国籍后裔）
4. 组织媒体对颁奖晚会进行网络 直播；
报名截止时间： 2017 年 5 月 20 日
5. 总决赛阶段的比赛和颁奖晚会
2. 大赛分设青少年组和成人组。
初赛时间： 2017 年 5 月 27 日
将全程录制，并择时面向海内外
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青少年组：选手年龄为 12 至 18
地点：加华文化中心
观众播出。
206, OTTAWA, ON, K2E 7R4
（含）周岁，即在 1999 年 4 月
决赛时间： 6 月 10 日 地点：卡尔顿大学剧场
高 年 级 组：4-6 年 级， 不 少 于
（六） 联繫方式：
300 字
健康时报 / 健康直通车
初中组：7-8 年级，不少于 400 字
今年，大赛分设青少年组和
主办单位：渥太华《健康时报》
高 中 组：9-12 年 级， 不 少 于
Tel: (613) 688-7161
1 日至 2005 年 3 月 31 日之间出
/ 官方微信《健康直通车》
500 字
Fax: (613) 228-2217
生；
官方微信：《健康直通车》
成人组：选手年龄为 18 周岁以
总决赛阶段：
岁以上的华侨或外籍华人。渥太
Wechat ID：health-times
上。
7 月 20 日至 8 月 3 日
华赛区将推选 2 名青少年组优胜
1. 青少年组优胜选手集结时间为
选手和 1 名成人组优胜选手，赴
3. 以往参加过大赛北京总决赛且
7 月 20 日，成人组优胜选手集
北京参加总决赛。
获得过金、银、铜奖的选手，不
结时间为 7 月 29 日。
得再次参加北京总决赛；以往参
2. 根据总决赛阶段赛程安排完成
华人、华侨侨胞踊跃报名参赛，
加过两次（含）以上北京总决赛
选拔，分别产生金、银、铜奖和
向世界展现加拿大华侨华人的风
的选手，不得再次参加北京总决
协助单位：天天中文学校，首 都中文学校，卡纳塔中文学校，
（三）报名：
欣华中文学校，奥林中文学校，
1. 扫描《健康直通车》二维码，
详见 B1 版广告
菁华中文学校，渥太华中文学
联谊社活动信息 · 联谊社积极开展“支持 ‘欲设南京大屠 杀纪念日提案’ ”签名活动 渥太华中老年华人联谊社自得知华人议 员黄素梅女士在安省议会提出“欲设南京大
成人组，参与条件放宽至 12 周
渥太华赛区组委会欢迎广大
刘琪、杨海、周德清等，都积极参加了这一
团，既有
各单项奖；
采！诚邀各侨社、机构、商家、
活动。执行社长周万方，一个人组织签名近
民 族 舞、 赛。
3. 通过网络和微信公众号等平台
个人积极参与这一盛事。
百人。到 4 月 12 日，联谊社共组织签名 176 人，
扇 子 舞，
开展选手投票活动，评选网络人
用实际行动表示了对上述提案的积极支持。
屠杀纪念日”提案的有关消息后，立即于 4
又 有 广
4. 大赛不接受当前在专业团体从
场 舞、
事演唱职业的歌手参赛。
2017“文化中国 - 水立方杯”
气奖。
海外华人中文歌曲大赛渥太华赛
月 3 日召开共同社长会议，制定征集签名计
· 联谊中老年合唱团、舞蹈团 / 致公活动
腰 鼓、
颁奖晚会阶段：8 月 4 日至 8 日
区组委会
划，并于 4 月 5 日向参加唱歌跳舞活动的社
中心老年合唱团、舞蹈团已于 4 月 5 日在
秧 歌 等。 5. 选手须使用中文演唱，唱法不
1. 颁奖晚会前期筹备，节目排练；
2017 年 4 月 8 日
员进行了传达。广大社员立即行动，迅速开
472 Somerset 洪门民治党活动室开始了 2017
蒋 腊 英
展了征集签名活动。许多年龄接近或超过
年度教唱歌和跳舞活动。合唱团由周德清担
老师是资深的舞蹈老师，各种舞蹈都能教能
八十岁的社员，有过日本侵略中国的痛苦经
任老师。周老师已经有 17 年的教唱歌经历，
跳，深受舞友们的欢迎和尊敬。
历，对签名活动非常积极。他（她）们不但
在来渥太华之前就在石家庄、海口组织过合
发动全家人员签名，有的还不顾年老体衰和
唱团，他的事迹在国内一些报纸曾有过报道。
· 联谊社 2017 年度收交会费的工作已于 4
行动不便，走街串巷组织签名。八十二岁的
2012 年来到渥太华，又在联谊 \ 致公合唱团
月 5 日开始，会费 5 加元 / 人。新老会员可
共同社长王中南（女）不仅在她居住的老年
教唱歌 150 多首，今年计划再教唱 25 首以上。
在星期三到洪门党部活动室交纳，也可在联
公寓走家串户征集签名，还利用星期三上街
周老师教唱的歌曲，具有内容健康，旋律优
谊社其他活动场所交纳。
买菜的机会宣传组织签名。共同社长蒋腊英、
美，好学好唱，适合中老年人学唱的特点。
（联谊社宣传组）
由蒋腊英女士组织并担任教练的舞蹈
诚聘
東安省台山同鄉會通告 一、本會將舉辦第五屆慶
12 時， 于 洪 門 禮 堂 舉 行 第
D. 居住于東安省地區——
祝雙親節聚餐
十二屆新理事。
渥太華及周邊城鎮如
時 間：2017 年 5 月 9 日 ,
台山鄉親們踴躍參與。
Kingston,Cornwall 等；
即刻需要 汽车销售 和 租赁代理
星期二 , 下午 6 時
選舉人及候選人資格如下 :
E. 無犯罪記錄。
由于 Dow Honda 销售量增加， 拟扩大销售团队。 要求有汽车销售经验。
票 價： 會 員 20 元， 非 會
享有選舉及被選舉權 , 若仍
所有查詢，請聯系以下理事：
員 25 元
未登記在案的鄉親 ,
陳森 592-9736；
有意者请发送简历至 trussell@dowhonda.com swright@dowhonda.com
地 點：東方明珠城酒樓 ;
希望
凢本會基本台山會員皆
宴會現場將設抽獎
請從速登記 , 或於選舉
方國盛 722-8015；
及卡拉 OK 等節目
當天填表登記 , 以便行使權
劉瑞蘭 731-0874 ；
二、本會近期將組辦一次
利。
余麗嬋 738-7199 ；
滿地可一日遊 , 票價定為
會員資格 :
王國強 736-0772
35 元 , 歡迎參加。相関事
A. 父、母或本人或配偶原籍
email: primngca@yahoo.ca
宜 , 請查詢以下理事。
台山；
本會網頁 www.eohsa.org
三 , 十一屆理事任期即將
B. 加拿大公民或永久居民；
屆 滿， 玆 定 于 6 月 3 日
C. 年滿十八歲或以上；
渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa
慶祝釋迦牟尼佛聖誕 浴佛法會 Ceremony for Buddha’s Birthday Chanting Service
『我今灌木諸如來 / 淨智莊嚴功德海 五濁眾生離離垢 / 同證如來淨法身』
日 期：2017 年 5 月 7 日 ( 星期日 ) 10:00 AM 浴佛法會 12:30 PM 午齋結緣 佛前供花 / 素食義賣
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素齋談禪
Dharma with Dinner 多倫多佛光山 住持 永固法師
日 期：2017 年 5 月 4 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College Room 117, Building T
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1385 Woodroffe Avenue, Parking after 5pm is lot 8 and 9. ※ 免費入場 / 生活中對禪的體驗 / 請先報名登記 ※ 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協會
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
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2017 年 4 月 21 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Apr. 21, 2017 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
A8
【不用擀皮不用油炸，健康春卷简单做】
这些人 吃蜂蜜 容易上火
腐皮春卷
我一直很喜欢春卷 , 炸出来的春卷我也不爱买 , 所以“春卷”在我的印象里，一直是做法复杂 的油炸食品。 不过，今天这道【腐皮春卷】不一样，不用擀皮不用油炸，烹饪方式健康，做法简单，鲜香美味， 老少皆宜。【腐皮春卷】里面的肉馅，用的是牛肉 + 猴头菇，调料用现成的烤肉酱拌匀即成 ~
食材明细 干豆腐皮 2 片、猴头菇（香菇）150g、牛肉 350g、料酒 10 毫升、老姜 2 片、烤肉酱 110g、干淀粉 蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人
次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。
还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜 ?
如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠 ; 而春
怎样吃蜂蜜才最有效呢 ?
季和夏季 湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却 无妨。另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量
10g、植物油 10g
做法步骤 1，备好食材：干豆腐皮、牛肉、猴头菇、老姜、烤肉酱； 2，干豆腐皮用适量清水泡发；
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、
食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，
润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥
所以胃酸过多、有溃疡性发 炎的人，可在饭前半
及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能
小时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在
滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而
饭前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。温
有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。
水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容
但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用
易腹泻的人，则是以温热水冲服为佳 ( 水温不超
蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂
过 60℃ )，可起到滋阴补益的作用。
7，泡发的豆腐皮洗净后，切成抄手皮大小的方块；
蜂蜜对胃酸有双向调节作用
9，将豆腐皮铺在案板上，铺上适量猴头菇肉馅；从一头卷至另一头，封口处抹上适量淀粉糊，然
蜜前，应考虑个人体质。
食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利
此外，用纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的
此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同
作用。根据《中药药典》记载，蜂蜜外敷有生肌
蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂
敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口，以帮
蜜等偏温性，有补益的作用 ; 银杏、黄连、枇杷、
助皮肤生长愈合。现代医学也证实，蜂蜜的确有
菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。
此功效。用蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层 水分，改善肤质暗沉的作用。
服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每
3，牛肉、猴头菇、姜片剁碎后，混合；我使用的猴头菇是免洗免泡发的，如果使用干猴头菇需提 前泡发； 4，调入适量料酒； 5，调入适量烤肉酱；如果没有烤肉酱，也可调入适量生抽，蚝油，白糖，少许植物油，盐； 6，将调料同肉馅搅拌均匀，腌制 30 分钟左右； 8，少许干淀粉同适量清水混合，搅拌均匀，调成较为浓稠的淀粉糊； 后将收口处放在底面； 10，这就是腐皮春卷的生胚了； 11，电饼铛刷油，启动“预热”程序； 12，预热完毕后，放入腐皮春卷，收口处放在底面； 13，启动“肉饼 / 锅贴”程序； 14，程序结束后，观察腐皮春卷是否做好，如果不太熟，可翻面，再启动“大饼 / 馅饼”程序； 15，鲜香味美的腐皮春卷做好啦。
春季吃桂花暖胃美容防春困 桂花能暖胃美容还能醒神
春季倒春寒时冷时热让人
色拉油；把搅拌好的面糊倒入，
格外容易抑郁，脾胃虚寒的人群
静置 40 分钟；冷水入锅，水开
桂花又称“岩桂”、 “木犀”，
容易感到胃部不适，甚至冷痛，
后蒸 30 分钟，蒸好脱模；待凉
有丹桂、金桂、银桂等栽培品种，
此时不妨买点干桂花来泡茶喝，
后用刀蘸水切块，撒上干桂花，
通常在每年 9-10 月开花，开花
能够良好缓解症状。在泡桂花
浇上蜂蜜水即可。
后香味馥郁香浓，沁人心脾，
茶时可搭配使用红茶与红糖，
相距很远就能闻到香味，将桂
红茶性温，有暖脾胃、助消化
2：冰糖桂花糯米藕
花收集晒干后，就成为了我国
的功能，而红糖可益气养血，
将糯米洗净，控干水份备
常用的入药花朵。
健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀，
用，将藕洗净，在近藕节处切
小窍门
桂花是一种天然药材。桂
这三者搭配起来可用于温胃，
下一小块做盖子；将藕孔冲洗
1、我使用的猴头菇是免洗免泡的，如果大家使用干猴头菇，需提前泡发；
花 性 温 味 辛， 入 肺、 大 肠 经，
适用于产妇、儿童及贫血人群
干净，将糯米塞入藕孔中，边
2、如果没有烤肉酱，也可调入适量生抽，蚝油，白糖，少许植物油，盐；
具有健胃、化痰、生津、散痰、
饮用。但胃脘灼热疼痛，口干，
塞边磕打一下藕；装满米后，
3、如果没有电饼铛，也可使用煎锅；
平肝的作用，用来煎汤、泡茶或
饥饿却不想吃东西，小便色黄，
将切下来的盖子放回原处，用
浸酒内服，可以化痰散瘀，对
大便粘腻等症状的脾胃湿热的
牙签深入固定；将藕放入锅中，
食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、
人则不适合饮用。
加足量水没过藕，大火烧开后，
经闭腹痛等均有一定疗效。
转小火 30 分钟；放入冰糖、干
桂花食谱推荐
我国自古就知道用桂花来 酿酒，馥郁的桂花酒一直是我
桂花，小火，2 小时；将煮好的 藕切片，即可食用。
国常见的一种酒，它可以开胃
1：水晶桂花糕
提神、健脾补虚，尤其适合女
80 克 白 糖 加 入 200 克 温 水
性饮用，不但能暖身散寒，还
中，搅拌至融化；加入 150 克糯
可美容养颜，可谓一举多得。
米粉和 75 克澄粉，搅拌均匀至 无颗粒；再加入 40 克色拉油，
倒春寒喝点桂花茶能暖胃
搅拌均匀至水油混合（面糊中 看不到色拉油），容器内壁刷
新美凤餐厅
New Mee Fung
Vietnamese Restaurant
地道越南美味 - 越南牛肉粉、辣沙爹河粉、三色饭、咖喱鸭檬、 牛腩粉、海南鸡饭、烤肉檬、春卷、蔗虾滨海、 各式饮品、甜品、珍珠奶茶等 ...... 营业时间： 周一至周日 10am-9pm 周二休息 Order Online At: www.newmeefung.com
567-8228 350 Booth St. Ottawa Ont. K1R 7K4
主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）
参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….
二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字
三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca
四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）
五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217
（大统华超市内）
官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times
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服务项目：
冬季 大放价
车轮 , 轮胎，汽车备件，座椅 车身保养厢，刹车盘（片 )，服饰 营业时间： 周一至周五：中午 12:00—晚 8:00 周六：中午：中午 12:00—下午 5:00 周日：休息
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400 West Hunt Club . (613)737-7827(STAR) . starmotors.ca
© 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.
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2017 年 4 月 21 日 April 21, 2017
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 718 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
张舜 / 杨沐霖 免费注射流感疫苗 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 （请持健康卡） 多伦多大学药学院学士，精通：普通话、英语 ★ 我们的服务 ●
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主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数，老师推荐决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）
参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….
二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字
二）报 名 1. 扫描《健康直通车》二维码，或者加《健康直通车》微信 ID：health-timescale。 （已关注《健康直通车》者省略） 2. 进入《健康直通车》后，点击屏幕右下角菜单“作文报名” 3. 长按文中二维码，当出现选择框时，请选“ Extract QR code” ，即可获得报名表。 4. 请填写报名表要求项目，然后点击“Submit”键提交。
三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）参赛作文投稿到电子邮箱：admin@healthtimes.ca 手写稿件请扫描，并以附件方式发至上面的邮箱。
四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名） （奖品随后公布）
五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217
官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times
（大统华超市内）
613-232-4337（药店） 613-232-1606（传真） ms0271@store.medicineshoppe.ca 381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8
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H
2017 年 4 月 21 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Apr. 21, 2017 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
每个人患癌概率都是 36%，为何得癌症的是我？ 都持续
的发病率下降了 30%，死亡率下
下 降，
降了 70%。
你必须知道的 唯一健康常识
其中死 亡率下 降
基因检测真的能预测患癌风险？
了
25%，
1，基因检测是什么？
过
基因检测是通过基因芯片等
210 万
方法对被测者细胞中的 DNA 分
人躲过
子进行检测，并分析被检测者所
了死神
含致病基因、疾病易感性基因等
召 唤，
情况的一种技术。
超
男性癌 率以 2% 每年速度下降。
一辈子到底会不会患癌？估计不
其中，肺癌、乳腺癌、结直 肠癌、和前列腺癌的死亡率的下
那你离癌症到底有多远呢？
通过基因检测，就可以帮助发现 患癌风险。
降幅度达 38% 以上。
解读：如何从基因的角度来分析
比如同是吸烟人群，有些人
自己会不会有患癌风险？ 每个人一生患癌概率都是 36% 癌症生存率有多高？五年生存 率仅 30% 官方数字是五年生存率
半小时之后饮用一杯水可以加
粘稠度变高所引起的，人熟睡的
强身体的消化功能，帮助维持身
时候，出汗、身体内水分丢失等
样都与我的健康息息相关啊。
材。
会导致血液中的水分减少，血液
为什么美国癌症死亡率下降幅
吸到老也没得肺癌，有些人只是
度如此之大 ?
经常接触二手烟就得了肺癌，这
变得浓稠。 大错特错，正所谓磨刀不误 一一种与我们生活息息相关的
种产生快感，一种产生痛苦。大
经过了一个晚上的消化之
健康常识，你们必须牢记 !PS：
脑所制造出来的内啡肽，被称之
后，肠胃道里的食物已经被排
不是啪啪啪 !
为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则
空，清晨喝一杯温水可以清洁肠
被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个
胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺
美国癌
喝水 ! 只要你是人，是一个
人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上
激，让胃肠有一个很好的状态，
活人，还想继续健康活下去，你
腺素就会飙升。肾上腺素跟身体
做好吃早餐的准备。另外还可以
症发病率和
就必须喝水。喝清洁的水，掌握
代谢产生的其他毒素一样是可
补充体内水分，将已经逐渐变得
死亡率下降
健康喝水的常识。
以被排出体外的，方法同样是要
浓稠的血液稀释。
多喝水。
喝水的好处 1、治疗便秘
癌 症 预 防、
成为国民头号杀手，防癌对每个 人和每个家庭都至关重要。 为什么发达国家患癌比率能逐
美国：近 20 年，癌症死亡率下 降 25%
杂志上发布了“2017 癌症统计”，
饮用不清洁、肮脏水，很容易诱
建议睡前可以喝一小杯的温
发多种疾病，威胁生命，经常不
测及治疗技
原因简单的可以概括为两点，一
水，更加有助于睡眠质量的提
喝水或者很少喝水，则会引发肾
术的进步等。
个是体内宿便没有水分，另一个
高，口渴经常会让人从沉睡中
结石等多种疾病。所以大家一定
则是肠道等器官没有排泄力。解
醒来，身体缺水又会让人感觉烦
要坚持健康饮水原则，多喝水，
其中基因检测是重要功臣。
如下图所示：这个人的胃癌
决第一个原因需要查清病因，日
躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，
多喝健康的水。
基因检测技术在美国已相当普
风险是一般人的五倍，那么检测
常多喝水，解决第二个原因的临
睡眠的时候就会
及，有 70% 的美国人知道基因
结果就很有预警意义。
时处方则可以大口大口的喝上
持续的做梦或者
几口水，注意吞咽的动作要快一
做噩梦，影响睡
2，基因检测的作用有哪些？
些，这样喝进去的水分可以尽快
眠质量。
1）对于健康的人，基因检测能
的达到结肠，刺激肠道的蠕动，
够帮助了解患病风险，提前做好
促进排便。
基因检测。
A Cancer Journal for Clinicians》
4、睡前一杯水有助睡眠
便秘困扰了很多人，便秘的
检测，每年有几百万美国人在做
美国癌症协会近日在《CA:
人不喝水只能活七天，长期
早期癌症检
就是每个人基因不同。
年下降？
5 早上一杯水清洁肠胃
人体激素可以分成两种，一
症协会将癌
人 口 减 少、
还活着的不到 1/3 的人。癌症已
3、多喝水缓解烦躁情绪
砍柴工，有这样一种，也是唯
归因于吸烟
30%，意思是查出患癌到 5 年后
年，美国的癌症死亡率和发病率
了重大变异，有些人先天携带了
我必须知道的唯一健康常识 ? 不对吧，健康常识那么多，每一
容易导致癌症发生的突变基因，
少人都会有这样的疑惑。
协 会 表 示， 自 1991 年 到 2014
癌症发生就是因为基因发生
症发病
很多人都“闻癌色变”，我
B2
案例： 美国影星安吉丽娜·朱莉就 是用基因检测防癌的典型人物。
预防，能有效避免盲目补充保健 品，达到因人而异，对症施方。
朱莉有家族性
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另外，心脏 不好的人，睡前
想要通过喝水来缓解便秘
一杯水更可以预
的话，要记住一定要大口大口的
防心绞痛、心肌
乳 腺 癌 史， 祖
2）对于患病的人，基因检测可
喝水，不要小口小口的喝，否则
梗塞等疾病的突
母和姨妈都是
以指导个性化用药，有效减少临
水流的速度会太慢，水分容易在
发。心肌梗塞等
因乳腺癌去世，
床误诊，减少病人痛苦，减低医
胃里就被吸收掉，最后形成小便
疾病是因为血液
而她的基因检
疗费用。
排出体外。
3）帮助后代预测患病风险。
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测显示体内携 带乳腺癌基因 患乳腺癌的风
4）可以指导健康的生活方式，
2、 饭 后 半小时喝 水可减脂
险 高 达 87%，
改善不良的生活环境，改变不良
身体代
在 此 情 形 下，
的生活习惯，主动把握健康，合
谢需要足
她与医生商量
理避免疾病产生。
够的水分
BRCA 突 变，
后进行了预防
才能顺利
性 乳 腺 切 除，
3，哪些人最应该做基因检测？
的 进 行，
从而大大降低
1）有家族疾病史；
体内的很
了患癌的风险。
2）属于某种遗传性癌症的高发
多化学反
人群或种族；
应都是以
日 本： 胃 癌 死
3）存在相关的出生缺陷；
水为介质
亡率下降 70%
4） 长期吸烟、饮酒及生活不规
来 进 行 的，
律；
身体的消
益于基因检测
5）精神长期处于紧张状态或长
化 功 能、
等 技 术， 日 本
期家庭生活不和谐；
内分泌功
癌症发病和死
6）长期处于污染比较严重的环
能 需 要 水，
亡率都大大下
境；
代谢产物
降， 其 中 胃 癌
7）亚健康人群。
中的毒性
在日本，得
物质也要 依 靠 水 分， 因此多喝 水可以保 证体内水
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P
2017 年 4 月 21 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
Apr. 21, 2017 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
B3
对幼儿园学校不满……他所表现出 的都只是他当时的情绪，家长爱子 心切，感受起来，无意中就放大了 很多倍。我们可以承认孩子的感受，
年龄不一样，沟通方式和教养方法 也要不同
指出事情可以变得更好，这些都是 暂时的，帮孩子看到全景；同时启
正常情况下，孩子的身心只会越来
发孩子一起想，告诉孩子可以怎样
越强大。但有些家长似乎沉湎于让孩子
做。
保持小宝宝的状态。比如妈妈对待七八 岁的男孩，用对待小宝宝式的抱抱来安
比如，当你的孩子回家抱怨小 学老师如何不好时，我们可以表示
孩子的进步和成长 与你这一念相关 哪都碰不到边界，像陷入深不见底的深
什么样的要求让孩子内心充满自信
以帮孩子建立更积极的人际关系……
渊，反而会让人绝望。
怕自己的约束和要求让孩子哭闹？我感
制自己的行为，与外界减少冲突时，他
觉，对孩子有适合他年龄的、必要的约
会觉得自己有掌控感、有力量。再如，
束、要求和一些拒绝，这对孩子有益。
对孩子礼貌的要求，可以让孩子赢得外
在这样的关系里，互动更有活力和张力，
界对他的尊重，更有尊严，这可以给孩
孩子更容易体验到自己的力量。否则，
子本人 , 儿子爱的则是对父亲的回忆。
一笔账 : 爸妈现在 50 多岁 , 假若他们能活
多成功 , 他们还是孩子。所以父母永远
到 90 岁 , 我们保证一年回去 1 次 , 只
不会忘记你小时候
能见爸妈 40 次了。
生的趣事 或
任何时候都别夸大孩子的负面感受 似乎很多家长都有夸大孩子感受的 倾向。小孩无论是哭闹、身体不适、受挫、
人生并不完美 , 每个人都会有遗 会有他们力不能及 , 或无奈选择的时 候。 这个话题或许我们很少提及。但 父母的回答往往会发人深
倘若有事耽搁 , 两年或者更长
省 , 让我们重新了解父
时间才回去 1 次 , 只有 1 个月多
母 , 理解并接受“遗憾”
一点的时间。
其实是一种积极的人 生态度 , 说明我们能
即使能陪在父母身边 , 又
够面对一个真正的自
有多少人真的了解他们 ?
己。有遗憾不要紧 , 因 为遗憾往往会成为未
很多年轻人与父母的关
来奋进的动力。
式化 : 在一起吃饭、看电视、谈
7- 一生中哪些事对您
论日常生活中的琐事 , 而缺少真
的影响最大 ?
中成为了最熟悉的陌生人。
儿女成年后 , 总是会对小时候的
子女最应该询问父母的 8 个问题 ,《生
们说起这些 , 心中泛
玩具、电视剧以及特殊事件等充满了 起的是永
恒的温馨。
命时报》特邀心理专家根据国人的特 母好好聊聊。
让父母讲讲我们的过去 , 不仅会给 他们带来极大的心理满足 , 同时也会使 我们通过回忆看到那时与父母的关系 ,
1- 能跟我说说爷爷奶奶的事情吗 ?
回忆。 其实对于父母也是一样 , 他们同样 会有属于自己的难以忘怀的事情 , 这些
点进行解读。下次回家时 , 不妨与父
从而加深对父母的理解。
共同记忆会成为改变一个人的重大因 素。 试着问问他们 , 你或许能了解父母 当时的所思所想所感 , 并从影响到他们 的事情中领悟一些道理。
美国思想家芒福德说 : 每一代人总
8- 您希望我们怎么处理您的身后
朋友。很多人对于自己的祖父母不甚
不要想当然地认为父母的思想过
了解 , 甚至没有见过他们 , 但是家族的
时了 , 我们不妨想想自己到了父母的年
传统与血缘是一代代传承下来的。
龄 , 最希望告诉自己的孩子什么 ? 自然
中国人对
就会对他们的建议有一个理性的态度。
“死”有着深
看看在父母眼中 , 祖父母们都是什
事呢 ?
深的忌讳 , 总
么样的人 , 从他们的故事中 , 会找到许
做儿女的都要明白一个常识 : 你经
是避免讨论有
多和自身故事的相同点；还能从这些
历的许多事父母早已经历过了 , 要听
关的内容。其
讲述中了解他们与父母或爷爷奶奶的
听他们对这些事以及对你的看法。
实我们可以试
关系 , 从而对自己与父母的关系产生
着讨论包括父
重要作用。 2- 您小时候什么样 , 我跟您像么 ?
也许他们说不出书本中的大道理 ,
母过世以后的
但是在生活这所“大学”中 , 他们早
计划。比如后
已毕业多年 , 教导一个“新生”总是
事如何处理、
绰绰有余的。
怎么立遗嘱、
法国著名作家莫洛亚凡的《人生 5- 您一生中最幸福、最骄傲的事
哪些努力，你已经玩了……享受了…… 你付出了哪些努力呢？我对你的要求有
会转入良性循环。
哪些……我觉得，有时孩子自己沉浸在 回到正轨上来。
来。孩子在未来一生里，都会遇到他难 交往的同事或上司，他的生活里还会有
孩子当然可以有各种消极感受，但
各种 tough（艰难的）的人和事，让他
他们更需要学习的是，这时怎样转念，
学会怎样应对，才是帮他强大。
怎样让自己从情绪的泥沼里拔出脚，回 到安全的地方，重新站立起来。（完）
其实我个人觉得，鞋子 的收纳比衣服要麻烦得多， 因为衣服毕竟还能叠起来。 但鞋子的形状是不能改变的， 累积起来真的很占地方。带 着和大家一样的困惑，收集 整理了一些收纳鞋子的小妙 招，希望能够帮到你们。 如果你家的床底下留有 一定的空间，那么把鞋子塞 方法。我目前就是这么收纳 鞋子的，暂时穿不到的鞋子 就放在鞋盒里藏到床下，不 会在外面占地方。其实宜家 就有专门的床下收纳部件， 你也可以留意一下哦 ~ 这种铁丝网格真的很实用，买一个 放在门口的地面上，可以用来挂高跟鞋 （仅限高跟鞋哦）。如果你不想用它来 些小首饰什么的 ~
也不会出现靴筒弯折之 类的情况，前提是你的 衣柜容量够大，而且用 夹子夹靴子你不心疼 ~
对于鞋柜来说，能够横向并排放的
是真的打算把家居的收纳潜力挖个底朝 天，千万不要忽略门后这块收纳宝地。 这个挂式门后鞋架，基本上能解决你的 鞋子收纳问题了吧？除此之外，还可以 装一个门后挂衣钩，真的很方便，亲测 有效。
鞋子数量是有限的，而纵向空间往往会 被浪费掉。这个塑料小鞋架就能解决这 个问题，你看，一双鞋子上方还能再 放一双鞋子，鞋柜的容量整个扩大了一 倍！ 还有这种立式的小鞋架，把鞋子立 起来放要省很多地面空间，而且还能把
现在市面上也有很多这种在衣柜里 用的鞋子收纳件，也挺方便的，但缺点 是只能收纳平底鞋，对于高跟鞋和靴子
多个鞋架组合罗列起来，充分利用纵向 空间来收纳。 其实最简单粗暴的办法就是买个大 容量的鞋盒，人字拖、帆布鞋能塞好几
那么长筒靴该怎么收纳呢？你可以 用裤架把靴筒夹起来挂在衣柜里，这样
双，至于运动鞋高跟鞋之类，也有那种 独立式鞋盒可供你选择。
你知道卫生间 为什么要干湿分离吗 所谓的。 四、卫生 二、安全 要知道潮湿的环境容易滋生
追悼会等。
干湿分区的设计让大家
细菌、蟑螂，而干湿分区可以有
不会因地面潮湿而滑倒，尤
效避免水汽的随意挥发，在一定
考虑到中
其是针对老年人而言，干湿
程度上保证了空间的干爽度，减 少蟑螂出现的可能，卫生许多。
“ 我 得 了 100 分”、“ 我 当 上 班
国的文化 , 可
分区是很有必要的，地面的
换种说法讨
防滑措施也要做到位。
这在现实中十分常见 , 父母会对我
享幸福 , 希望自己成为他们的骄傲。
论。比如询问
们的一些行为“唠叨”不停 , 而孩子
如今 , 我们也可以问问 , 在父母的生命
他们有什么理
却厌烦这样的说教。此时 , 不妨让父
中还有哪些值得回味的事。
想希望子女帮
母讲讲他们小时候的样子 , 是不是也
助完成等。通
跟现在的自己有许多共同处。
当我们分享父母这些曾经的趣事、
过倾诉想法 ,
成就和快乐时 , 就会发现自己并不是
父母也能够获
在讲述中子女会逐渐领悟父母的
他们的全部。在了解这个道理后 , 可
得一种安慰 ,
“苦口婆心”, 并在面对人生困境时多
以让我们变得实际和谦卑 , 以便与父
进而从容地面
了一些新思路。研究发现 , 一个人越
母之间建立真实的亲密关系 , 而不是
对人生终点。
是能更多地了解父母的过去 , 越是能
建立在想象之上的关系。
与他们建立更为亲密的关系。 6- 您 有 过 遗 憾 的 事
欧洲有这样一句谚语 : 父亲和儿子
配合的态度去跟老师交流。有时， 当我们做了这些，我们跟老师的互动就
长了”……从小到大我们都和父母分
误 , 会天真地试图把经验传授给他们。”
的感情是截然不同的 , 父亲爱的是儿
严肃地指出——你看，我们为你付出了
是什么 ?
现困难时 , 会想到自己以前所犯的错
3- 您还记得我小时侯的事情吗 ?
现在如果她很过分地抱怨，我就会
也要增加跟老师的沟通，多以支持
想要什么样的
的五大问题》中 , 有着这样的论述 :“父 母看到孩子第一次接触实际生活而出
重，同时多自省、做好自己。家长
就无能为力了。
4- 您能传授给我一些经验教训吗 ?
是反抗自己的父辈 , 却和祖父交上了
“好好说话！”
门后是个常常被忽视的地方，你要
正意义上的心灵沟通 , 在不知不觉 好的事 , 他
界限，那么，我们要教孩子尽量从
收纳鞋子，也可以放在别的地方收纳一
系 , 都呈现出一种表面化与程
美国心理专家保罗·斯隆总结了
唧了！等她五岁之后再哼唧，我常会说：
到床底下绝对是个很实用的
发
不
时我想：哈哈，你真是长大了，学会哼
更好，但只要老师的行为没有越过
我们要帮孩子从受害者角色里跳出
憾 , 父母在我们的眼中就算再高大 , 也 在父母的眼中 , 无论孩子多大、有
师去理论。有时老师的确应该做得
一时的情绪里，需要大人帮他清醒起来，
要和父母聊聊这八件事 别让它成为你终生的遗憾 一个常年在外的年轻人算过这样
我女儿在三岁半时，开始哼唧，当
吗? 如果有机会 , 您会怎
五、保暖性好
卫生间干湿分区的设计是一
三、保护电器设备、
种很常见的形式，很多朋友家中
家具受到伤害
也都采用了这种方式，但大家知 道卫生间为什么要干湿分离吗？ 又有什么好处呢？不了解的朋友 可以向你们说道说道哦！ 一、便捷 试想一下，大早上的一个人 要洗漱，另一个想上厕所，如果 不是干湿分区，连在一起，会显 得很尴尬；有了干湿分区就可以
么做 ?
鞋子收纳新招
提升孩子自控能力。当幼儿感到可以控
子一起自怜自艾，并愤愤地要找老
正面去理解老师，对其有基本的尊
子内心增值。关于团结友爱的提醒，可
不知是否有家长很怕自己的孩子，
抵触情绪。
理解孩子的情绪，但不能一直和孩
（接上期）
比如，有关自控自律的要求，可以
抚，显然不适宜了，这只会增加孩子的
很好的避免这一点。当然啦，如 果你是单身，一个人住，那是无
冬天在家洗澡，要是没有做 干湿分区，会显得很冷，热气难
卫 生 间 里 经 常 会 摆 放 洗 衣
以集中，但若是做了干湿分区，
机、浴室柜等物品，而这些物品
淋浴区的面积会大大减小，热量
有一个共性就是长期处在潮湿的
更 容 易 积 聚， 也 不 容 易 感 冒 是
环境中会导致其使用寿命下降，
不？
对内部的元件产生损坏，木制品 则会因受潮而变形。
六、美观大气
但做了干湿分区就会大大减
这仅是个人看法，不过不可
少这样的问题，因为淋浴区会被
否认的是，干湿分区的设计，会
单独隔离起来，水汽弥漫的空间
让格局在整体上看更为合理一
有限，对电器、木制品的伤害较
些，就看上去比较有层次秩序性。
小。
M
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Apr. 21, 2017 Friday
医药信息 / 产品介绍
EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION
Weekly
周刊
蘭麗舒 爽 LANLAY NASALYN 春天，花粉症、哮喘好發期鼻子最難過！
春天一到，很多對加拿大花
1、鼻子的構造 在您的臉上，嘴巴及腦部的
粉季過敏的人就開始担心，每天
B4
Health Times
早上出門就開始打噴嚏、流鼻水， 中間，有一塊凸出的小山丘就是 西 医 給 的 药 ﹝ 大 部 份 是 組 織 胺 您的鼻子。鼻子除了可聞味道之
B、非特異性鼻炎——肥厚性鼻
黏膜，愈深入愈好
〔4〕耳鼻喉的含菌黏膜大量排
炎。
﹝ 3 ﹞ 擦完一邊後，再用同樣
出。
C、變態反應性鼻炎——過敏性
方法塗抹另外一邊之鼻腔
鼻炎。﹝如春、秋天之花粉季﹞
﹝ 4 ﹞ 早晚各一次即可
放熱器一樣〈在需要時它就會膨
D、物理性鼻炎。
脹，以增加傳熱面〉，負責將冷
E、化學性鼻炎等五大類。
第四期就是体現改變病理變 化期，也就是接近痊癒了！！
※ 在使用本產品初期，會使已
即使鼻子各種症狀已消失，
病變之鼻黏膜逐漸乾燥剝落，重
還是請您記得繼續使用本產品保
本品適應症：
新長出來之鼻黏膜已無細菌之感
養鼻腔，因為空氣中隨時都有可
１、久年鼻竇炎。
染；這時您會感覺到呼吸順暢，
能含有灰塵或傳染病源，如此就 可避免感染不必要之疾病！
空氣加溫後才送入肺部。
Histamin，或是激素，類固醇﹞，
芳香或惡臭之外〈鼻子能分辨出
2、鼻子容易罹患那些疾病？
只能暫時解決過敏的問题而無法
4000 種以上不同的味道〉，最重
舒爽無比。而肺活量也會慢慢的
徹底的解決症狀。明年的此時您
要的是輸送乾淨及濕潤的空氣給
應變原〈引起過敏症的物質〉， ２、花粉症。 煙、花粉或灰塵，都會刺激鼻黏 ３、鼻塞、鼻炎、鼻子過敏。
還是須得忍受此現象。
您的肺部。
膜，使黏膜腫脹，分泌過量的液
４、哮喘病（一擦鼻子馬上通，
※ 請注意： 慢性鼻炎及鼻竇炎
本 公 司 地 址：90 Esna Park Dr,
有利呼吸暢通）
者，使用本產品後一個星期，就
Unit 6. Markham
有可能連 續出現四種症狀期：
Tel: 647-887-2789 ,
〔1〕反覆鼻塞期。
3331
增加，使肺部之功能加強。
蘭麗健康事业有限公司﹝
在空氣經過鼻腔時，鼻毛必
体流入喉嚨，這就是鼻後滴落。
Lanlay Healthmetic Inc. ﹞正式推
須過濾掉較大的灰塵，其他漏網
傷風時會鼻塞，大部份的人
出純中药精油製造的〝蘭麗舒爽
的細菌或較小的灰塵，就要靠鼻
總是猛擤鼻子，想把氣路沖開。
3、主要成份：
Lanlay Nasalyn〞在加拿大發售，
腔黏液‘膜’，鼻腔黏液有點像
其實這是非常危險的動作；因為
辛夷、百部、升麻、丁香油、蒼茸、 〔2〕大量流鼻涕期。
经销商：大山行 （渥太华地址：
蘭麗舒爽絕不含西药﹝請見檢驗
捕蠅紙，它能把細菌或雜物顆粒
有可能使感染原進入鼻竇，或由
薄荷油等以及多種天然植物萃取
大统华超市店内）
表﹞，而且其殺菌率高達 97%，
牢牢的黏住，在幾小時之內，這
耳咽管進入中耳，引起中耳炎。
精製而成。 對於
﹝請見檢驗對照表﹞，希望使加
層黏液就會污穢不堪，必須由纖
有人在鼻塞時，想用滴鼻藥
拿大數百萬有花粉過敏、鼻竇炎、 毛將它掃除，經喉嚨掃入胃裏， 鼻蓄膿、鼻炎的人過一個快樂的 強烈的胃酸會把大部份的細菌殺
水使組織收縮。雖可暫時通氣，
鼻炎等均有顯著
但是建議您最好別亂用。因為在
的效果。
〔3〕流稠鼻涕期。
416-219-
感冒前期之鼻塞、
死。在此同時又長出新的鼻黏膜。 收縮之後反而會腫脹得比原來更
春天。
不過，首先請認識您的鼻子， 在 眼 睛 上 方 的 前 額 骨 有 些 小 空 洞，它就是我們的鼻竇，若細菌
嚴重；使用滴鼻藥不但無助於解
4、本品使用方法：
決問題，且多半會引起併發症。
﹝ 1 ﹞ 請 用 棉
若 有 小 病， 一 定 要 趕 快 從 病 灶
飛進去就會引起感染，久之就會
鼻炎是鼻腔炎性疾病，也就
著手治疗，否則重者會形成鼻烟
產生鼻竇炎。
它除了呼吸外還有很多的功能，
是泛指能引起鼻腔黏膜發炎的鼻
鼻腔內側中間有三個鼻甲骨， 病總稱，按病因可分為：
癌！
內有微細血管，經過的血液就像
A、特異性鼻炎——性病性鼻炎。
花棒沾上本品 ﹝ 2 ﹞ 將 沾 過 之棉花棒輕輕插 入 鼻 孔， 塗 抹 鼻
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B5
G
2017 年 4 月 21 日 星期五
Apr. 21, 2017 Friday
财经纵横 / 投资理财
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Health Times Weekly
周刊
B5
从城市经济学的视角看雄安计划 财经新闻综述 （接上期） 很显然，“北京过大”不是人 们非理性地涌入北京的结果，而是 政府直接配置资源打破了资源在空 间中配置的平衡，人们用行动纠正 这种不平衡所致。真正的解决之道 是釜底抽薪，即减少政府对资源的 直接配置，尤其要减少中央政府在 资源的空间配置上向北京明显倾斜 的作法。中共十八届三中全会决议 提出的“市场在资源配置中起决定 性作用”，就是解决“北京过大” 的根本之道。市场大了，政府就会小； 政府小了，北京就会小。 然而，建立雄安特区的构想， 实际上就是沿用着北京过去一直采 取的策略，为解决人口压力问题， 把雄安的土地也纳入北京直接支配 的范围。从制度角度看，将北京的 部分功能扩散到雄安，只不过是在 建设一个更大的“北京”，同时也 把北京在资源配置机制上的问题扩 展到雄安，最后也不能实现一个城 市的基本平衡。 沿着中共十八届三中全会的方 向，中国中央政府确实在给政府瘦 身。 我 们 看 到 2015 年 底， 财 政 部 改进了《中央对地方专项转移支付 管理办法》，强调要减少专项转移 支付的比重至 40% 以下，并且提出 “建立健全专项转移支付项目退出 机制”，包括“市场竞争机制能够 有效调节的，予以取消；可由市场 竞争机制逐步调节的，规定一定实 施期限实行退坡政策，到期予以取 消。”自朱镕基时代起，国务院就 一直在不断减少行政审批项目的数 量，直到 2015 年我们还能看到国务 院取消行政审批项目的最新目录。 因而，从长期看，这会从根本上抑 制北京人口规模的扩张。 但是，在中国目前的制度环境 下，国务院的几个文件也没有那么 大的威力。多年来，行政部门已经 习惯了利用政府对资源的直接配置 和管制牟取租金，减少甚至取消行 政直接配置资源的权力，就是在损
害他们的既得利益，他们因而会明 里暗里地对抗各种改革措施。这也 是为什么减少行政审批项目的效果 并不明显的原因之一。在另一方面， 北京长年受到中央财政的照顾，已 经形成了一种“北京人文化”，即 北京人应该享有比外地人更优越的 城市环境和服务条件，因而北京与 其它地区的公共服务均等化的目标， 还需相当长时间才能达到，人们还 会视北京为向往之地。所以从相当 一段时间来看，北京不会变小，似 乎总应有一个地方分担北京的部分 功能。 偶然地，这就是雄安。但“分 担北京的非首都功能”的雄安能否 成为又一个上海或深圳呢？似乎不 可能。这是因为，如果一个城已经 定位，它的发展潜力依赖于它在贸 易节点上的重要性和其腹地市场的 纵深程度。应该指出，上海和深圳 并非政府定的位，而早由市场定了 位。深圳紧邻香港，在上世纪 80 年 代初，香港在地理上是中国大陆上 最大的贸易口岸，不仅有最大的港 口，还有为贸易口岸服务的成熟和 丰富的现代服务业。深圳的腹地则 是珠江三角洲和珠江流域。深圳与 香港在城市功能上是一体的。上海 则曾是近代以来东亚最大的贸易口 岸，只是在计划经济年代衰落了。 只要实行市场经济，它自然会崛起。 更不用说，它的腹地是长江三角洲 和长江流域。
反 观 雄 安， 则没有这样的条 件。 本 来 海 河 流 域和华北地区已 有天津的滨海新 区 作 为 出 海 口， 且有京津冀晋等 省 为 腹 地， 多 年 以 来， 滨 海 新 区 发 展 迅 速， 是 全 国除了浦东以外 发展最好的开发 区。 在 该 区 努 力 的 基 础 上， 这 显 然得益于其地理 位 置。 如 果 有 更 好 的 制 度 环 境， 并疏通其腹地的 交 通 设 施， 滨 海 新区是最有条件 挑战上海和深圳 的 城 市。 而 雄 安 距滨海新区口岸 虽只有两个半小 时 的 车 程， 但 终 究比滨海新区本 身 要 远。 试 想， 如果有一个离口 岸 更 近 的 地 方，
为什么要到更远的地方去呢？如果 是由市场决定，绝不可能有一个与 上海和深圳匹敌的贸易中心会在雄 安崛起。雄安附近的保定的现状已 经说明问题。保定只是一个中国北 方貌不惊人的中等城市。 再则，如果将雄安定位为“疏 解北京部分功能”，则与上海与深 圳的定位完全不同。如前所述，上 海和深圳首先是贸易口岸，以贸易 为中心，才发展出其它产业。直接 为贸易服务的金融业、信息业、贸 易服务业、物流业等应运而生；由 于贸易带来市场，也就推动了制造 业的发展；由于市场需求和产业竞 争压力，科技创新才会兴旺起来。 而雄安疏解的所谓非首都功能，很 大一部分还是政府分配资源的功能。 如果说贸易、金融、制造和科技是“生 产性的产业”，则政府分配财政资 金和行政审批项目则是“非生产性 的”，只是在转移和分割生产性产 业创造的价值。 如果雄安仍坚持“北京优越” 的财政配置理念，创造出“地区租 差”，还会吸引许多外地人前来“寻 租”。寻租行为会将行将消散的部 分租值留住，显得似乎有些价值， 但并没有创造新的价值。而如果政 府限制这些寻租行为，结果是将创 造出来的“地区租差”大部分消散掉， 更是对资源的浪费。就类似于，如 果有人愿意出高价住进“高干病房”， 则是对本来就空着的高干病房效率 的提高，医院有收入，自己也有消 费者剩余；但如果禁止这样做，则 高干病房就虚位以待个别高干随时 住下，在平时则以空置的形态浪费 资源。这种寻租的冲动，显然也不 是一个城市发展的终极动力。 那么，将一些国企总部或大专 院校迁入雄安是否有着生产性的意 义呢？如果真把国有企业当作企业， 它们为什么要迁到雄安去呢？为什 么不根据企业的真正需要选择总部 落脚点呢？这些国有企业之所以长 期以北京为总部，只有一个非常简 单的原因，就是它们不付地租。因 它们占有的土地是原来计划划拨的， 在改革开放以后也没有向它们征收 过地租。这些企业甚至占据着市中 心的高地价区域，只是没有按照市 场价格付费，所以就没有搬出的理 由。反过来，如果要求它们按市场 地租支付，它们就会自动搬走，何 需搬到雄安？至于高校，本来就不 太喜欢和满足城区内的校舍，所以 已有不少高校搬到了那些愿意以低 地价吸引它们的郊区卫星城，如昌 平和良乡等，有的甚至在其它城市， 如珠海和深圳等建立分校。 当然，如果中央政府真要下定 决心建设雄安，至少在短期内会看 到效果。因为一个城市的发展还有
赖于基础设施的建设。如果有数 千上万亿的资金砸下，在雄安与 北京和天津之间建设更优越的城 际交通，雄安本身的市政基础设 施和公用事业优于周边的城市， 还是会吸引不少企业和居民。但 由于与上海和深圳相比，雄安既 不以贸易口岸定位，也就不能引 致相关产业，包括生产性服务业 和制造业的发展，因而缺少生产 性产业的终极动力，它永远不可 能达到深圳和上海的水平。由于 没有真正的生产性产业的支撑， 若雄安只以本地的税收维持城市 运转，则其规模会受到很大限制， 远达不到决策层所预想的规模；若 硬要支撑规模，则在财政上会入不 敷出，更可能成为中央政府的财政 负担。
安省保费比全国 平均水平高出 55% 安省工作场所安全和保险委员会的报告显示： 安省司机每年付出的汽车保险金额高达 100 亿元， 相当于每辆被保车辆支付 1458 元保金，这个费率 比阿省高出 24%，是魁省的 2 倍，超过除安省外全 国平均水平 55%。加拿大汽车保费全国平均水平 为每辆车 930 元。
IMF 上调 2017 年 全球经济增长预测 国际货币基金组织 (IMF) 周二 (4 月 18 日 ) 发 布分析报告，上调了 2017 年全球经济增长预测，
相反，中央政府的直接介入， 政府对资源配置和制度环境的直接 插手，却可能带来负面结果。要想 建立或扩展城市，一个最重要的问 题就是土地问题。土地问题最重要 的是产权问题。当雄安项目刚一公 布时，政府就马上叫停房屋买卖， 也就预示着中央政府不打算按照市 场价格收购土地。在这里所谓的市 场价格，就是把雄安前景估计在内 的定价。但这不是因为中央决定才 有的前景吗？雄安居民们不这么看， 他们认为就像中奖一样。谁说中的 奖不是自己的？这会带来中央政府 在征地时与当地居民的冲突。迄今 为止，征地冲突还只是地方政府与 居民的冲突，雄安则会把中央政府 推向第一线。中央政府如果用强， 高压低价获得土地，它今后怎么还 能弹压地方政府不再强拆？如果按 照市场价格，就会支付高额的财政 资金，就会拖累中央财政。
受日本、英国和中国经济拉动。IMF 将 2017 年全
上世纪八、九十年代设立深圳 特区和浦东开发区时，中国的市场 化改革刚刚起步，中央政府不需出 资金，只要给政策，就能造成明显 的“制度落差”，形成对资金的强 大吸引力。而今市场制度基本在全 国形成，再优惠的政策也不见得能 造成“制度落差”，中央政府就只 能靠钱去堆。但这本身又是问题。 比如说，同样是一万亿元，政府投 和民间投的意义和效率都不同。民 间的投资是对制度环境和市场前景 的认可，它本身就是强烈的认同信 号；而政府投只是执行命令，并不 能判断自己命令的价值。由于政府 投资，政府可能会误以为城市发展 要靠严密的计划，而忽略了城市生 成和发展主要依赖于市场机理，依 赖于人们逐利形成的自发秩序，因 而这个计划经济的小试验最终会以 失败告终。
外投资 205.4 亿美元，同比下降 48.8%。
如今有关雄安的议论多如牛毛， 涉及对未来的判断，谁都不能断言 谁对谁错，即使学富五车的学术权 威或大权在握的政治精英。最终要 看雄安发展的结果。但城市的发展 需要较长时间才能见分晓，虽然不 会用一千年，三十年总要等待。
球经济增长预测从 1 月份时的 3.4% 上调至 3.5%， 并保持美国 2017 年增长预测在 2.3% 不变，2018 年预测保持在 2.5% 不变。
中国或组建财团 投资沙特阿美的 IPO 周三 (4 月 19 日 )，据路透引述知情人士的话 报道称，该财团包括国有石油公司、银行和主权 财富基金，将成为沙特阿美 IPO 的基石投资者。 此次组建财团的参与者包括中投公司、中石化 和中石油。
中国 3 月对外直接投资 同比下降 30.1% 中国商务部周二公布，2017 年 3 月份中国对外 直接投资 71.1 亿美元，同比下降 30.1%。一季度对
英镑在英国首相梅 提议提前大选后飙升 英镑兑美元涨逾 2%，为今年以来最大盘中振 幅，原因是投资者押注英国提前大选将为首相特 雷莎·梅磋商一份更有利的英国退欧协议留下空 间。
美政府报告称 伊朗遵守了核协议 美国特朗普政府周二告知美国国会称，伊朗遵 守了 2015 年达成的具有里程碑意义的核协议，但 美国政府同时做出的表态也让美国是否会继续支 持该协议存疑。
中国适度放宽 人民币资本外流管制 知情人士称，中国央行通知各金融机构，处理 跨境人民币支付时不必再保证流入大于流出。这 被视为近来第一项放松资本管制的举措。
作者：天则经济研究所所长 盛洪 注：本文仅代表作者个人观点
生意买卖交割（第三部分） ----《在加拿大买生意秘诀》系列之十七 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 意所有权的变更，员工会 表示欢迎。
Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells （接上期）
我不建议卖家在生意 转让前向员工吐露生意转 让秘密。太多的事情可能 会出错，你不想对未知的 未来造成恐惧。如果您的 购买条件取决于保留关键 员工，您将在关闭之前与 他们会面，但是他们必须 对未完成的生意买卖保
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B6
O
2017 年 4 月 21 日 星期五
原创天地 / 多彩生活
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Apr. 21, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
B6
余瑞冬 作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。
序
瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地
与香港矛盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会， 去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们 本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，处 事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多一 点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落， 看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感 觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港 的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西 交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏 心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士
大 桥 位 于 维 多 利
这座大桥是真正的国际性工程。设
亚 港 西 北 侧 要 道 上，
计团队中外兼容，承建商是日本与香港
横 跨 蓝 巴 勒 海 峡， 连
的联营伙伴，严格的风洞测试由英国完
接 长 沙 湾 及 青 衣 岛，
成，主梁钢板配件及截段则在中国内地
将成为市区前往香港
制造。
国 际 机 场 的 新 干 道。 同 时， 在 全 球 最 繁 忙
但这项凝结当代先进科技与艺术美
货柜港口之一的葵涌
感的现代化工程，却是以传统方式庆贺
码头，8 号与 9 号码头
成功合龙。来自港府及业界的嘉宾先行
亦由这座大桥相连接。
中式仪式，焚香拜神，在烛火前切开三 只烧猪；嘉宾再行日式仪式，换上和服，
两 座 约 300 米 高
手持木槌，敲开清酒桶。
的圆锥桥塔分别矗立 在昂船洲西端与青衣
2004 年动工的这项地标工程，合
岛东南端，各牵起 56
龙时已超过预期竣工时间约 9 个月；建
对 拉 索， 稳 稳 拉 住 双
造费用则预计达 37 亿港元，也比预算
程各三车道的钢结构
多出 10 亿。路政署官员解释，建造中
主梁。
“这昂船洲新地标
受恶劣天气影响，令工程延误；而在建
船只穿行昂船洲大桥下
设地基时，发现西面桥塔的打桩深度需
站在这座也是世界最高之一的大桥
以及港府路政署署长韦志成合力扳下电
光为大桥披上璀璨的“晚礼服”。大桥
比计划的加深 40 米；此外，钢材等原
上，南面是维港、港岛及南中国海的景
闸，位于大桥中央的自动焊接机随即启
更可演绎动静皆宜的不同灯光主题，诸
材料价格大幅上涨，都导致好事多磨且
在港岛西侧，可远眺一座总长近 1.6
致，北面则是繁忙有序的葵涌货柜码头。
动，在众人眼前完成了最后约 50 厘米
如：东西方文化荟萃的国际都会、国际
花费增多。
公里、主跨长度 1.018 公里的大桥——
桥下货船穿梭，不时汽笛长鸣；上空不
缝隙的焊接。
金融中心、动感之都。
昂船洲大桥。
时有在赤鱲角起降的飞机掠过。桥面悬
2009 年 4 月 7 日，我们见证这座大
于海面上方 70 余米，桥下航道净宽可
郑汝桦说，作为香港 8 号干线重要
路政署主要工程管理处处长周应淳
度 1088 米的江苏苏通长江大桥，以 70
桥的合龙仪式。它不仅成为港九又一重
达 900 米，可让超级货柜轮船轻松通过。
组成部分的昂船洲大桥可发挥重要功
介绍，大桥采用当今最先进的钢材和拉
米的优势，位居目前世界斜拉索大桥跨
能，应付新界东部、九龙和港岛西不断
索来建造。近 20 厘米粗的拉索内有数
度之首。
增加的交通需求。
百条钢丝，每条钢丝可负重近 7 吨。建
昂船洲大桥合龙时，斜拉桥主孔跨
要的交通干道，也成为香港又一座地标 式的建筑。这时，它也成为世界第二长
时任香港特区政府运输及房屋局局
的斜拉索大桥。
长郑汝桦、立法会议员何钟泰和刘健仪，
造技术的复杂与精妙更难以数句文字道 作为一道新的景观，设计者将用灯
尽。
十三岁的初一中学生 国际跳水大奖赛亚军 —采访中国队跳水队员掌敏洁
掌敏洁和刘昕 在四月六号至九号的国际泳联大奖赛加 蒂诺站的国际跳水赛中， 以国家二线 实力参赛的中国队一举拿下八面金牌中 的六面， 在所有七个参赛项目中， 唯 独女子十米台获得亚军。在女子十米跳
她三岁就开始练习跳水，今年才十三岁 却已经拿过两个国际大奖赛冠军，一个 亚军。透过她的成长轨迹， 或许大家 可以了解一些中国队称雄国际跳水舞台 的奥秘吧。
别 是 407C 和 207C， 成 绩 都 没 有 超 过 50 分。虽然最后一跳掌敏洁拿到 78.40 分，她仍以 0.40 分的差距屈居亚军。 日本的佐佐木那奈以 338.70 分夺冠， 另一位日本运动员拿到第三名，刘昕获 得第四名。女子双人十米台项目，中国 组合张蕊 / 刘昕整体表现平稳，最终以 324.36 分夺冠。 从上个世纪八十开始，中国队在国 际跳水界的实力一直处于支配地位，直 到近几年中国队大幅领先优势才被其它 各国逐步缩小和接近。跳水一直也是中 国奥运金牌大户项目， 诞生了一代又 一代明星运动员：上个世纪八十年代的 陈肖霞， 周继红堪称绝代双骄， 九十 年的伏明霞， 高敏，谭良德孤独求败， 新千年开始亮晶晶（田亮、郭晶晶）演 绎绝代风华， 自一零年代吴敏霞独步 江湖。江山代有才人出， 各领风骚几 多年。 中国队取得辉煌成绩的秘诀在哪 里？下一个超级明星会是谁呢？带着这 些问题，赛后记者采访了中国队两位运 动员掌敏洁和刘昕， 她们分别才十三 岁和十七岁， 豆蔻年华， 却都已经金 榜题名。站在我面前的掌敏洁留着一头 短头，笑起来一副清纯可爱的学生模样。
水）下去了。
常重要。
Z: 不知道。 是我的教练告诉我的。 一
D: 你才十三岁噢， 应该会有很好很好
Z:（点头）
开始我以为差了很多， 但是实际上只
的前途的。 你去年和今年总共拿了多
D: 然后就是自己的努力了。
有零点几分（D: 是零点四分）。
少冠军？
Z:（频频点头）。
D: 我们都为你感到很遗憾。 但是没关
Z: 今年在德国的罗斯托克拿了两个世
D: 我祝贺你今天拿到亚军， 预祝你以
系， 有这次的挫折， 我们以后会更加
界冠军。
后拿到更多的冠军！
努力是不是？
D: 什么项目？
Z: 好！
Z:（点头）是。
Z: 单人和双人十米台。
D: 那你跟我们渥太华的观众朋友们打
D: 有时候就差那么一丁点儿。 比赛结
D:（指着旁边的队友）她是你的搭档？
个招呼吧？
果有各种各样的可能， 自己或者对手
Z:（摇头）不是的， 我的搭档（张家齐）
Z:（笑着双手抱住脸）我怎么说？
的失误， 两个人都不失误， 或者两个
这次没有来。
D: 你这是第几次到渥太华来？
人都失误等等。今天的比赛已经过去了，
D: 我能知道你们训练和学习是怎么安
Z: 第一次。
我们就不再想它了。
排的吗？
D: 你说喜不喜欢渥太华这个地方？吃
Z: 不想了。
Z: 一般是星期三和星期五上午上课，
的喜不喜欢？
D: 你进国家队有几年了？
星期四晚上上课。 就这些， 没有了。
Z: 吃的还可以。 我挺喜欢这儿的。
Z: 半年吧。
D: 那你现在是几年级？
D: 挺喜欢这儿？
D: 你原来是在哪儿的？
Z: 初一。
Z:（点头）就是跳水池有点冷。
Z: 上海。但是我是江苏盐城人， 在上
D: 初一。 你英语怎么样？ What is your
D: 也没有出去到城里逛一逛？
海念书和训练跳水， 然后就进入国家
name?
Z: ( 摇头 ) 没有， 教练不让。不过空气
队了。
Z: My name is ZHANG Minjie。 会一些
比中国好： 没有雾霾。
D: 进入国家队很不容易 。
简单点的。
D: 肯定没有。 我在这儿呆了二十年，
Z: （点头）
D: 我恐怕你的学习会受影响呵。
一次都没有。
D: 你在国外比赛， 那学 习（功课）怎么办呢？ Z: 国家队也有学习，也有 老师， 专门教我们上课。
台决赛中中国队有掌敏洁和刘昕闯入决 赛。掌敏洁决赛中有两跳出现失误，分
D: 差了零点几分？告诉我。
今天先刊登采访掌敏洁的部分。 下 周敬请继续关注采访刘昕的报道。 D:Duke; Z: 掌 敏 洁 . 摄 影： Duke’s Photo Studio. D: 你好 ! 谢谢你接受我们的采访 ! 你叫 什么名字 ? Z: 你好！我叫掌敏洁 . D: 你今年十三岁是不是？ Z: 是。 D: 你这是第一次跟中国队一起出来比 赛吗？ Z: 不是，到外国好几次了。 D: 都到过哪儿比赛呢？ Z: 这两年先后去过德国的罗斯托克（两 次），美国的肯塔基州， 澳洲的黄金 海岸，到渥太华是第四次出国比赛。还 有地方一些是前几年出国去过的。 D: 噢。加蒂诺（渥太华）是 FINA 系列 大奖赛的一站。那今年的 FINA 大奖赛 你参加了几站？ Z: 今年我这是第二站。 D: 这次你好像遇到一点点挫折， 没有 拿到冠军， 感到很遗憾是不是？ Z:（微笑点头）是， 就差零点几分（零 点四分）。 D: 这次参加了几个项目？ Z: 就只有参加单人十米台， 就和冠军 差了零点几分 。
D: 你爸爸妈妈呢？ Z: 在上海 ， 不在北京。 D: 你是独生子女是吧？ Z: 是的。 D: 真不容易， 小朋友。 是跳水队里的哥哥姐姐们 照顾你是吧。 Z:（点头）嗯 D: 你 几 岁 开 始 练 习 跳 水 的？ Z: 三岁。 D: 三岁就开始练习跳水， 我 的 天 啦， 你 太 了 不 起 了！ 我三岁还不会水呢。 是从上海开始练的吗？ Z: 是从上海开始的， 两 岁的时候我从江苏盐城搬
掌敏洁在十米跳台比赛中
到上海。因为父母亲就在体 育学院工作， 就让我学一 学跳水。
Z:（点头）是会受影响。
Z: 北京的天气一直有雾霾， 出门就戴
D: 他们也是从事跳水相关的工作吗？
D: 这一次比赛总共出来多少时间？
口罩。
Z:（摇头）他们就在里面工作，在上海
Z: 就一个星期多一点吧。
D: 那你想出来留学吗？
体育职业学院。
D: 还倒时差吧？
Z: 想啊。
D: 然后你就爱上跳水了？
Z: 倒呵。 我感觉时差刚刚倒过来就要
D: 啊呀， 你就找叔叔好了。
Z:（害羞，笑着用双手捂住头）我没有
回去了。
Z:（笑）好！
爱上跳水。 现在觉得跳水也挺困难的。
D: 很遗憾啊。是回北京还是上海？
（完）
D: 但是现在你已经跳得这么好了是不
Z: 回北京国家队继续训练。
是？ 你 想 以 后 继 续 练 跳 水 还 是 练 体
D: 你的教练叫什么？
操？
Z: 叫徐浩。
Z:（摇头）练到现在就只能继续练（跳
D: 你知道一个好的教练对队员来说非
健康时报特邀记者 但汉鸿
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H
2017 年 4 月 21 日 星期五
周刊
Apr. 21, 2017 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
温哥华 3 月新房动工量 创下 45 年新高纪录
B7
三月大温市场供不应求 公寓连排屋市场紧俏 大温地产局刚刚公布最新销
新屋挂牌数量方面，三月新
售数据，房源紧缺与市场需求旺
挂牌独立屋、连排屋以及公寓等
另外，大温三月份房屋价格
盛，特别是对公寓与联排屋的需
共有 4,762 间，比去年同期 6,278
指 数（HPI） 为 91.93 万 元， 较
求上升，让三月的大温地产市场
间减少 24.1%，比今年二月挂牌
过去六个月微跌 0.8%，与今年
继续升温。
单位 3,666 间增加 29.9%。从历
二月相比，上涨 1.4%。
史上看，该数据为自 2009 年以 在刚刚过去的三月大温地区
来新屋挂牌数量最低的一年。
共售出物业 3,579 个单位，与去
在各类型房屋的表现方面， 独 立 屋 在 八 月 的 销 售 达 1150
年同期破纪录的 5,173 个单位相
而三月大温地区在 MLS 系
间， 较 去 年 同 期 的 2135 间 减
比下跌 30.8%，和今年二月 2,425
统中共有 7,586 间房屋挂牌销售，
少 46.1%， 独 立 屋 基 准 价 为
销售量相比较，三月销售量大幅
与 2016 年 同 期 的 7,358 间 相 比
$1,489,400 万元，较今年二月增
提升 47.6%。
略升 3.1%，而与 2017 年二月的
加 1%，与过去六个月相比价格
7,594 间相比略降 0.1%。
下跌了 5.0%。
从历史水平来看，三月的销 售数据比过去十年销售平均水平 高 7.9%。 加拿大按揭及房屋公司
CMHC 市场分析家贝斯波
三月大温地区房屋销售与挂
大温地区三月的柏文销售量
牌 比 为 47.2%， 比 上 月 上 升 15
为 1841 间，较去年同期的 2252
个百分点，暂时仍为卖方市场。
间亦减少 18.3%，基准价较过去
个单位，超于 2016 年 3 月录得
“尽管与去年火爆的市场相
通常来说若房价遭受下行压力，
六 个 月 上 涨 5.2%， 至 $537,400
则销售与挂牌比会下探至 12%；
万元，较今年二月增加 2.1%。
（CMHC）周一公布的最新一
斯托（Sandy Besporstov）指出，
的 11,322 个 单 位，6 个 月 移 动
比，需求有所下降，但是我们仍
份报告显示，温哥华人口普查
这是自从 1972 年以来，大温区
平均数则有 44,725 个单位。
然可以注意到，市场对公寓和连
而当房价遭遇上行压力则该比
排屋的需求在逐渐升高，”大温
例会在一段稳定时间内上升至
地产局主席 Jill Oudil 表示。“供
20%-22%。
都 会 区（Census Metropolitan
录得的 3 月份新屋动工最高纪
Area， 简 称 CMA）3 月 份 新 屋
录。
CMHC 报告指出，卑诗省
动工量，创下数十年来同月新 高纪录。至于卑诗省整体则同
至于新屋动工季节调整年
新屋动工量继续从 2016 年的高
应量的不足，导致买家竞争激烈。
峰纪录逐渐温和下调。不过，
“
样受到需求强劲带动，同期新
率（SAAR）的 6 个月移动平均
需求持续超于供应，未出售新
屋动工量升至差不多 1.5 万个单
数， 则 有 22,552 个 单 位， 略 低
屋存货量跌至低于一贯平均水
位。
于 2 月份录得的 23,624 个单位。
平，这些因素均推动发展商兴
最后连排屋在七月销售 588 间， 比 去 年 同 期 的 786 间 减 少 25.2%；基准价较过去六个月上
Oudil 表示，除非加大房屋 供应量，否则楼价将会继续上涨。
涨 1.3% 至 $685,100 元，较今年 二月增加 1.4%。
建更多新屋单位。 大温区 3 月份实质新屋动
全省需求持续超过供应
工单位有 2,486 个单位，其中占
贝斯波斯托分析，大温区新
至于加拿大全国的 3 月份
2,044 个属于多户式房屋，其余
屋动工量在过去连续 4 个月步
新屋动工量，经季节调整后，
442 间则属于独立屋。相对地，
伐 均 有 所 放 缓， 但 仍 然 高 于 5
录得 253,720 个单位，高于 2 月
在 2016 年 3 月，大温区新建房
年平均水平。
份录得的 214,253 个，并且超过
屋有 2,296 个单位，多户式房屋
经济师预期的 21.5 万个单位。
占其中 1,895 个。
至于卑诗省整体，今年 3 月份实质新屋开建量有 14,741
资深设计师配色秘籍 谁才是“好色”之徒！ [ 摘要 ] 有一些业主在装修的时候总想把家里装修 成自己喜欢的颜色，但并不是所有的颜色都能大 面积使用，也不是所有的颜色都能搭配在一起使 用。颜色搭配除了跟色彩本身有关外，还与空间
厨房墙面宜选用白、灰色瓷砖，有利于保护眼睛，
会让人心情烦躁。建议粉红色作为局部的点缀，如：
的功能性有关。
地面宜选用耐污染能力强的色彩。顶部宜选用浅
粉红色墙壁或壁纸，让房间看起来温馨。
黄、浅灰色。 装修时你家墙面选择什么颜色？家具选择什么 颜色？卧室选择什么颜色？每次遇到这样的问题，
4、红色不宜作为空间主色调
3、紫色黄色搭配
四：书房用“色”要实用
大面积使用红色，会增加眼睛的负担，造成头
小编都要头炸了！没办法，选择困难症不解释！
紫色会显得很浪漫。紫色和黄色用在一起，黄
我以为我会在“色盲”的道路上越走越远，但意
色是一种装饰，而不作为主要颜色。在客厅装修
颜色。可以选冷色调为主，有利于营造学习的氛围。
料之外发现了一篇设计师配色秘籍，话不多说，
颜色搭配技巧里面，使用紫色的同时一般也使用
可以悬挂一些柔和的字画。墙面和顶部宜选用淡
学起来！
白色，比如墙壁选择白色。选择紫色家具，就应
蓝色或白色，地面适合选用浅黄色地板。
书房是学习的地方，要选择对眼睛没有伤害的
晕目眩的感觉。建议用红色进行装饰。如：窗帘、 床品，靠枕等，更能突出喜庆的气氛。 5、不要用单一的金色装饰房间
该选择其他颜色的饰品，而黄色便是其中一种选
大面积的使用金色，会对人的视线造成伤害，
择。
一：客厅如何“色”起来
且使神经高度紧张，不易放松。金色可作为壁纸、
家中客厅装修的主要颜色为：乳白色、象牙色、
软帘上来使用。为了让居室具有亲和力，不妨摆
白色。这三种颜色符合人的视觉神经，而且家中
放些绿色盆栽，使房间充满情趣。
白色系列很好配置家具。 客厅配色不要超过三种，黑白两色不算；金银色
6、橙色会影响睡眠质量
可以与任何颜色搭配，遵照墙浅、地中、家具深
如果卧室大面积的使用橘红色或橙色来装饰，
的配色原则；摒弃用深绿色地砖进行大面积铺贴；
不利于睡眠。橙色是装修餐厅的理想选择，因为
坚决不要把材质不同但色系相近的材料放在一起。
橙色有促进食欲的作用。
五：卫生间用“色”要明快 客厅颜色搭配方案：
卫生间颜色以经典的白色为主，给人带来洁净、
二：卧室用“色”要温馨
明亮的感觉。不建议选择大红色或金黄色。
卧室的颜色要根据不同的人群来选择。新婚夫
1. 黑白搭配
7、黑色忌大面积使用
黑白搭配并不是说客厅里只用这两种颜色，其
妻适合暖色调，颜色可稍微深一些；中老年人适
实还可以加入其他颜色，但以黑色和白色为主。
合淡灰色、白色；儿童房适合选用淡蓝、浅黄色：
墙壁和地板是白色，家具可采用黑色或者白色。
男生适合冷色调带点淡蓝色、女生适合暖色调带
不过，如果室内只有这两种颜色会造成强烈的冲
点淡粉色。
装修时，大面积黑色中采用金色作为点缀，既 有沉稳又有奢华之感；与白色搭配是永恒的经典； 与红色搭配气氛浓烈，神秘而高贵。 以上分享的家居配色方案，你学会了吗？知道 你家客厅、卧室、餐厅、儿童房分别应该选择什
击感。所以加入灰色作为过渡。比如加入灰色地毯，
么颜色了吗？
灰色窗帘等。
六：装修选“色”注意事项： 1、餐厅不适合蓝色 餐厅和厨房不适合选用蓝色。科学表明：蓝色 灯光的照耀下，食物看起来不诱人。但蓝色作为
三：厨房用“色”要干净
卫浴的装饰却能强化神秘感与隐私感。
厨房应该给人一种整洁、干净的感觉。所以，
2、红黄两色搭配
2、紫色会有压抑感
红色和黄色都是亮色系，亮色系代表了热情，
装修时，不要大面积选用紫色装饰，紫色容易
因而也很适合在客厅装修中使用。一般来讲窗帘、
产生压抑感。如果喜欢，可以在居室的局部作为
家具以及家具饰品使用这两种颜色。沙发套使用
装饰亮点。如：卧房一角、卫浴间帷帘等。
红色和黄色相间的产品。家具选择红色，但是窗 帘选择鹅黄色等。
3、粉红色会使人烦躁 粉红色适合少量的装扮，大面积的粉红色装饰，
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2017 年 4 月 21 日 星期五
Apr. 21, 2017 Friday
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主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）
参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….
二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字
三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca
四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）
五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217
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