cartilha de grupos de idosos do IAPI
“Ah eu sempre tive um pensamento positivo. Eu achei que ia ser bom, esperava que fosse bom, mas não tanto.”
O PET IPA Vigilância O PET- Vigilância em Saúde é um projeto do Centro Universitário Metodista IPA em parceria com Secretaria Municipal de Saúde de Porto Alegre, através da Comissão Permanente de Ensino e Serviço (CPES), Coordenadoria Geral de Vigilância em Saúde (CGVS) e da Gerência Distrital Noroeste Navegantes, Humaitá e Ilhas (GD NHNI), e do Conselho Municipal e Local de Saúde. Ele visa à constituição de uma rede de grupos de idosos em articulação com os serviços de saúde, equipamentos públicos e organizações sociais, como espaços de produção de saúde e de autonomia da população idosa por meio da integração ensino-serviço-gestão e comunidade.
A campanha NOSSO GRUPO É JOIA foi criado com a intenção de reconhecer e valorizar todas as pessoas que participam do trabalho realizado em grupos no bairro IAPI. Sabemos que essas atividades têm uma importância muito grande na promoção de saúde e impacto na geração de qualidade de vida.
Este material faz parte de um movimento em busca de conectar as pessoas que acreditam na potência dos grupos e fortalecer o convite para mais gente participar, ampliando a ação coletiva e a capacidade criativa de bem-estar. Aqui você poderá conhecer a variedade de atividades que estão acontecendo e saber mais detalhes de como fazer parte. Vamos juntos!
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Muitas atividades são feitas no bairro IAPI e também ao seu redor. Aqui você encontra a localização de onde acontecem as principais atividades em grupo. Participe! Parque Alim Pedro | SME
Paróquia Nossa Senhora de Fátima
Ginástica F Ginástica M Lazer e saúde | caminhada Pintura Bocha Convivência Reeducação Postural
Vicentinas
Centro de Saúde IAPI | SMS Cuidadores Caminhada Conviver Artesanato Hipertensos Osteoartrose Incontinência Urinária F Incontinência Urinária M Idosos AVC Hiperdia Tontura Ombro 3ª Idade Coluna
AMOVI Baile da 3ª Idade Reeducação Postural
(em parceria com o Parque Alim Pedro)
Biblioteca Estadual Romano Reif Mobiliza IAPI Ginástica Funcional
(em parceria com o Parque Alim Pedro)
“Ih, tá muito bom. Foi o que apareceu na minha vida de mais interessante até agora.”
Ginástica Feminina Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Realização de exercícios localizados para fortalecimento da musculatura e flexibilidade corporal com ritmo moderado.
dia: terças e quintas-feiras horário: 08:30
Ginástica Masculina Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Realização de exercícios localizados para fortalecimento da musculatura e flexibilidade corporal com ritmo moderado.
dia: terças e quintas-feiras horário: 09:30
Lazer e Saúde
caminhada orientada Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Programa de caminhada em torno do Parque, com realização de ficha cadastral para acompanhamento da pressão arterial, dos batimentos cardíacos e orientações de exercício e bem estar. dia: quartas e sextas-feiras horário: 07:30 - 10:45
Pintura Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade
com os materiais necessários Contato: 3362.5923
Realização de atividades que envolvam criatividade, artesanato e técnicas de pintura, como o uso de cores e desenhos, auxiliando no fortalecimento da coordenação motora. dia: sextas-feiras horário: 14:00
Bocha Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? o idoso deve ser filiado
na agremiação e contribuir voluntariamente para a atividade Contato: 3362.1932 Grupo cooperativo em que idosos se reúnem para confraterninzar através de jogos de bocha e carta. dia: segunda-feira a sábado horário: às tardes
Convivência Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? Ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Desenvolvimento de ações sociais com destino a outras associações, como confecção de mantas e toucas, e também apoio à realização de campanhas sociais na comunidade, como campanhas do agasalho.
primeiras e terceiras dia: terças-feiras do mês horário: 13:30
Reeducação Postural Onde? no Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Realização de exercícios para realinhamento da coluna, buscando trabalhar de forma harmônica todos os membros do corpo e formatalecer os músculos para melhorar a postura.
dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00
“Estou vivendo um ótimo momento na minha vida, faço o que quero, a hora que eu quero.”
Grupo das Vicentinas Onde? na Paróquia Nossa Senho das Graças Como participar? Ir nos horários da atividade Contato: 3345.1917 Grupo de pessoas que realizam Missão de Caridade através do trabalho voluntário para ajudar pessoas desassistidas da comunidade.
dia: quartas-feiras horário: 14:00
“Eu fui sempre uma pessoa preocupada com caminhada orientada o meu entorno, não estou Onde? No parquepreocupada Alim Pedro. só com a minha Como participar? É sócasa, ir nos estou horáriospreocupada da atividade. Contato: XXXXXXXXXXX com a minha comunidade.”
Lazer e Saúde
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Conviver Onde? no centro de saúde IAPI, Área 1, Espaço Vida Como participar? entrar em contato com Assistente Social Mirna (na área 14) Contato: 3289.3434 Neste grupo são realizadas atividades de socialização. dia: quinzenalmente às terças-feiras horário: 14:00
Caminhada Onde? no centro de saúde IAPI, Área 5 – ESF
Como participar? ir nos horários da
atividade
Contato: 3289.3445 Neste grupo são realizadas atividades físicas supervisionadas.
dia: terças e quintas-feiras horário: 09:00
Cuidadores Onde? no centro de saúde IAPI, área 10 Como participar? vínculado com P.A.D.A. (Programa de Atenção Domiciliar ao Acamado)
Contato: 3289.3469 Neste grupo são realizadas atividades de educação em saúde aos cuidadores de idosos.
dia: segundas e quartas-feira horário: 14:00
Artesanato Onde? no centro de saúde IAPI, área 13 Como participar? mediante encaminhamento de profissional da saúde e avaliação terapêutica Contato: 3289.3470 | 3289.3407 Neste grupo são realizadas atividades de convivência e oficina de geração de renda. dia: quartas-feiras horário: 14:00
“O grupo me proporciona um relacionamento pessoal. Depois que entrei aqui, eu aumentei o meu círculo de amizade.”
Grupo dos Hipertensos Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia
Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizadas atividades e exercícios aeróbicos e de fortalecimento e alongamentos. dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00
Grupo Osteoartrose Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de fortalecimento, alongamento e equilíbrio, principalmente para artroses de quadril e joelho.
dia: terças e quintas-feiras horário: 09:45 e 15:30
Incontinência Urinária Masculino
Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de fortalecimento e propriocepção para soalho pélvico.
dia: terças e quintas-feiras horário: 09:00
Incontinência Urinária Feminino
Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de fortalecimento e propriocepção para soalho pélvico.
dia:
segundas e quartas-feiras, terças e quintas-feiras
horário: 15:30 e 09:45
Grupo de Idosos Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizadas atividades físicas de socialização.
dia:
segundas e quartas-feiras, terças e quintas-feiras
horário: 15:30 e 09:45
Grupo AVC Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios em grupo para pacientes AVC de fase crônica. dia: terças e quintas-feiras horário: 15:30
Lazer e Saúde
“Todo mundo quando têm caminhada qualquer problema aorientada gente pergunta: você está? Onde?com No parque Alim Pedro. Aconteceu algo paraÉ só ir nos horários da atividade. Como participar? Contato:a XXXXXXXXXXX ter faltado ultima reunião? vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu E issoCras é muito bom.” lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero dia: horário:
Grupo Hiperdia Onde? no centro de saúde IAPI, área 11 Como participar? mediante encaminhamento
do profissional da saúde Contato: 3289.3469 | 3289.3411
Neste grupo é realizada educação em saúde, trocas entre participantes e profissionais facilitadores.
dia: quinzenalmente às terças-feiras horário: 09:00
Grupo Tontura Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS (preferencialmente otorrinolaringologista) Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de equilíbrio e readaptações de movimentos cotidianos dia: terças e quintas-feiras horário: 11:15
Grupo Ombro Onde? no centro de saúde IAPI,
área de fisioterapia Como participar? pedir fisioterapia ao médico do SUS Contato: 3289.3449 Neste grupo são realizados exercícios de força, alongamento e proprioceptivos para membros superiores, ombros e cintura escapular. dia: terças e quintas-feiras horário: 09:00
Grupo 3ª Idade Onde? No centro de saúde IAPI, área 5 Como participar? ir nos horários
da atividade Contato: 3289.3449
Neste grupo são realizadas atividades para sociabilização e integração os idosos.
dia: segundas quartas-feiras
do mês
horário: 14:00
Grupo Coluna Onde? no centro de saúde IAPI, área de fisioterapia
Como participar? pedir fisioterapia
ao médico do SUS Contato: 3289.3449
Neste grupo são realizados exercícios de estabilização central, de força, de alongamento e consciência corporal. dia: segundas e quartas-feiras horário: 09:45, 14:00 e 16:15
Lazer e Saúde “E ai de quem me
caminhada orientada tranque em casa.
Eu fujo, nem Onde? No parque Alim Pedro. Como participar? É só ir nos horários da atividade. quero saber.” Contato: XXXXXXXXXXX Cras vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero dia: horário:
Baile 3ª Idade Onde? na AMOVI Como participar? participação mediante
pagamento de ingresso para evento de dança Contato: 3364.4297 Com muita alegria e descontração, acontece o Baile da 3ª idade. Um momento de lazer que integra atividades físicas relacionadas à dança.
dia: quartas-feiras horário: 15:00
Reeducação Postural Onde? em parceria com o Parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários da atividade Contato: 3362.5923 Neste grupo são realizados exercícios para realinhamento da coluna, buscando trabalhar de forma harmônica todos os membros do corpo e formatalecer os músculos para melhorar a postura. dia: quartas-feiras horário: 15:00
Lazer e Saúde
“Ah, eu me sinto maravilhosa! Parece caminhada orientada que eu tenho mais Onde? No parque Alim Pedro. saúde, mais força, Como participar? É só ir nos horários da atividade. mais tudo.” Contato: XXXXXXXXXXX Cras vel posuere tellus, a accumsan nisi. Donec eu lacus augue. Aenean a metus id nibh imperdiet condimentum. Donec ultrices tellus non libero dia: horário:
Mobiliza IAPI Onde? Biblioteca Romano Reif Como participar? ir nos horários das reuniões Contato: 8417.1950 Mobilização comunitária para concentrar as demandas e os anseios da comunidade para encaminhamento às autoridades responsáveis.
dia: quintas-feiras horário: 19:30
Ginástica Funcional Onde? no parque Alim Pedro Como participar? ir nos horários
das atividades Contato: 3362.5923
Realização de exercícios localizados para fortalecimento da musculatura e flexibilidade corporal com ritmo moderado. dia: segundas e quartas-feiras horário: 14:00
Convide um vizinho para uma atividade aberta!
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