Ditos recollidos en Bergondo:
CONSELLO DO MES
O sol de xaneiro pouco duradeiro
Fai deporte e aliméntate
MENÚS
luns
martes
7
XANEIRO 2013
mércores
xoves
venres
sábado
domingo
12
13
19
20
26
27
8
9
10
11
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
SOPA PEIXE POSTRE LÁCTEO
HOXALDRE DE ATÚN PASTEL DE CARNE FROITA
CREMA DE VERDURA PEIXE IOGUR BIOLÓXICO
ENSALADA COSTELA ASADA FROITA
14
15
16
17
18
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
LENTELLAS PAVO GUISADO FROITA
SOPA PEIXE POSTRE LÁCTEO
EMPANADA ZORZA FROITA
MACARRÓNS PEIXE POSTRE LÁCTEO
PATACAS MARIÑEIRAS LOMO CON VERDURAS FROITA
21
22
23
24
25
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
LENTELLAS PEIXE FROITA
CREMA DE COLIFLOR POLO ASADO POSTRE LÁCTEO
SOPA MINESTRONE CHEESEBURGER FROITA
MACARRÓNS LURAS POSTRE LÁCTEO
FABADA PIZZA TARTA
28
29
30
31
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
SOPA PEIXE FROITA
CREMA DE VERDURAS TORTILLA DE XAMÓN POSTRE LÁCTEO
CALDO MILANESA FROITA
CALLOS PEIXE IOGUR BIOLÓXICO
NORMAS DO COMEDOR Tódolos menús irán acompañados de leite, auga e zume (un día á semana) Estes menús poden sufrir modificacións debidas ao propio funcionamento do comedor. O alumnado que non poida tomar algún tipo de alimento debe aportar un xustificante médico no que se indique tal circunstancia. Estamos á súa disposicición para calquera dúbida que teñan acerca do funcionamento do comedor, observacións sobre os menús, ou temas doutra índole que desexen propoñer,.
Recomendacións: - Os nen@s deben facer cinco comidas ao día (almorzo, a media mañá, comida, merenda e cea) - O almorzo debe incluír productos lácteos, cereais, froita, marmeladas e aceite de oliva (en lugar da manteiga). É moi importante almorzar ben, o baixo rendemento escolar tamén se relaciona con nen@s que almorzan pouco ou nada. - A media mañá e a merenda, o máis axeitado é o tradicional bocadillo, froita ou un produto lácteo. - Na cea complétase a dieta do día, tendo en conta o que o nen@ comeu no Colexio. - Evitar os refrescos moi azucrados, a repostería industrial rica en graxas saturadas, os doces, e os aperitivos salgados cheos de sal e graxas. - A dieta debe ser variada e conforme aos gustos dos nen@s, pero sen esquecer ningún alimento, evitando crear malos hábitos que marxinen alimentos moi necesarios como as froitas e as verduras.
T