Ditos recollidos en Bergondo:
CONSELLO DO MES
EN FEBREIRO SETE CAPAS E UN SOMBREIRO
COME FR O I T A E VERDURAS MENÚS FEBREIRO 2015
luns
martes
mércores
xoves
venres
2 Recreo 11h: Zume ou lácteo
3 Recreo 11h: Zume ou lácteo
4 Recreo 11h: Zume ou lácteo
5 Recreo 11h: Zume ou lácteo
6 Recreo 11h: Zume ou lácteo
LENTELLAS ZORZA CON PATACAS FROITA
EMPANADA ARROZ CON POLO POSTRE LACTEO
SOPA DE VERDURAS ALBÓNDEGAS CON ARROZ FROITA
PANINIS BACALLAU Á ROMANA CON TOMATE POSTRE LACTEO ECO
ENSALADA COSTELA AO FORNO CON PATACAS FROITA
9 Recreo 11h: Zume ou lácteo HOXÁLDRES DE ATÚN POLO AO ALLO FROITA
10 Recreo 11h: Zume ou lácteo SOPA PESCADA EN SALSA POSTRE LACTEO
11 Recreo 11h: Zume ou lácteo XUDÍAS MILANESA CON PATACAS FROITA
12 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENTREMESES CHIPIRÓNS CON ARROZ POSTRE LACTEO ECO
13 Recreo 11h: Zume ou lácteo
COCIDO DO ENTROIDO ROSQUILLAS
16
17
18
19 Recreo 11h: Zume ou lácteo LENTELLAS FIDEUÁ POSTRE LACTEO ECO
23 Recreo 11h: Zume ou lácteo CALDO RAXO CON PATACAS FROITA
24 Recreo 11h: Zume ou lácteo POTAXE PEIXE CON TOMATE POSTRE LACTEO
25 Recreo 11h: Zume ou lácteo CREMA DE VERDURAS LASAÑA FROITA
26 Recreo 11h: Zume ou lácteo SOPA SALMÓN CON PATACAS POSTRE LACTEO ECO
NORMAS DO COMEDOR Tódolos menús irán acompañados de leite, auga e zume (un día á semana). Estes menús poden sufrir modificacións debidas ao propio funcionamento do comedor. O alumnado que non poida tomar algún tipo de alimento debe aportar un xustificante médico no que se indique tal circunstancia. Estamos á súa disposicición para calquera dúbida que teñan acerca do funcionamento do comedor, observacións sobre os menús, ou temas doutra índole que desexen propoñer.
sáb dom 7
8
14
15
20 Recreo 11h: Zume ou lácteo ENSALADA DE ARROZ PIZZA FROITA
21
22
27 Recreo 11h: Zume ou lácteo PATACA Á RIOXANA FRANCESA DE XAMÓN CON TOMATE FROITA
28
1
Recomendacións: - Os nen@s deben facer cinco comidas ao día (almorzo, a media mañá, comida, merenda e cea). - O almorzo debe incluír productos lácteos, cereais, froita, marmeladas e aceite de oliva (en lugar da manteiga). É moi importante almorzar ben, o baixo rendemento escolar tamén se relaciona con nen@s que almorzan pouco ou nada. - A media mañá e a merenda, o máis axeitado é o tradicional bocadillo, froita ou un produto lácteo. - Na cea complétase a dieta do día, tendo en conta o que o nen@ comeu no Colexio. - Evitar os refrescos moi azucrados, a repostería industrial rica en graxas saturadas, os doces, e os aperitivos salgados cheos de sal e graxas. - A dieta debe ser variada e conforme aos gustos dos nen@s, pero sen esquecer ningún alimento, evitando crear malos hábitos que marxinen alimentos moi necesarios como as froitas e as verduras.