Ditos recollidos en Bergondo:
CONSELLO DO MES
Maio hortelán, dá moita folla e pouco pan.
Lavar as mans antes de cada Comida e os dentes despois.
luns
MENÚS MAIO 2013 martes
mércores 1
xoves
venres
sábado
domingo
4
5
11
12
2
3
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
MACARRONS PEIXE IOGUR BIOLÓXICO
ENSALADA COSTELA Ó FORNO XEADO
6
7
8
9
10
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
LENTELLAS FILETE DE PORCO FROITA
ENSALADA DE ARROZ PEIXE POSTRE LÁCTEO
MEXILLÓNS LOMO Á PLANCHA FROITA
ENSALADILLA PEIXE IOGUR BIOLÓXICO
MACARRONS GUISO DE POLO XEADO 17
18
19
25
26
13 ENSALADA COSTELA Ó FORNO FROITA
20
14
15
16
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
CREMA PEIXE POSTRE LÁCTEO
SOPA DE VERDURAS ALBÓNDIGAS XEADO
EMPANADA POLBO Á FEIRA LARPEIRA
21
22
23
24
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
SOPA MILANESA POSTRE LÁCTEO
HOXALDRE DE ATÚN RAGUT TENREIRA FROITA
PANINIS LURAS IOGUR BIOLÓXICO
ENSALADILLA PAELLA XEADO
27
28
29
30
31
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
Recreo 11h : Zume ou Lácteo
ENSALADA POLO ASADO FROITA
ENSALADA DE PASTA PEIXE POSTRE LÁCTEO
ENTREMESES CHIPIRÓNS FROITA
ENSALADA DE ARROZ CHEESEBURGER IOGUR BIOLÓXICO
SOPA POLO PEPITORIA XEADO
NORMAS DO COMEDOR Tódolos menús irán acompañados de leite, auga e zume (un día á semana) Estes menús poden sufrir modificacións debidas ao propio funcionamento do comedor. O alumnado que non poida tomar algún tipo de alimento debe aportar un xustificante médico no que se indique tal circunstancia. Estamos á súa disposicición para calquera dúbida que teñan acerca do funcionamento do comedor, observacións sobre os menús, ou temas doutra índole que desexen propoñer,.
Recomendacións: - Os nen@s deben facer cinco comidas ao día (almorzo, a media mañá, comida, merenda e cea) - O almorzo debe incluír productos lácteos, cereais, froita, marmeladas e aceite de oliva (en lugar da manteiga). É moi importante almorzar ben, o baixo rendemento escolar tamén se relaciona con nen@s que almorzan pouco ou nada. - A media mañá e a merenda, o máis axeitado é o tradicional bocadillo, froita ou un produto lácteo. - Na cea complétase a dieta do día, tendo en conta o que o nen@ comeu no Colexio. - Evitar os refrescos moi azucrados, a repostería industrial rica en graxas saturadas, os doces, e os aperitivos salgados cheos de sal e graxas. - A dieta debe ser variada e conforme aos gustos dos nen@s, pero sen esquecer ningún alimento, evitando crear malos hábitos que marxinen alimentos moi necesarios como as froitas e as verduras.