Acceleration Training
Leandro Torres Personal Coach
Leandro Torres, Personal Coach y responsable de EGOShaker Acceleration Training Center nos cuenta sobre el sistema que revolucionó todo lo conocido en materia de Fitness y Wellness, el Entrenamiento por Aceleración, de la mano de EGOShaker Acceleration Training una nueva y exclusiva propuesta de entrenamiento para quienes decidan mejorar su calidad de vida aportando numerosos beneficios en deporte, salud, belleza y bienestar, y que busquen más y mejores resultados que perduren en el tiempo, alejado de las rutinas y en un entorno cálido con clases personalizadas e individuales. Cómo es el sistema? Originado en los años setenta en base a la exhaustiva investigación científica para entrenamiento de Astronautas rusos en situaciones de gravedad cero, hoy estudios independientes demues-
Leandro Torres Personal Coach
www.egoshaker.com.ar
tran y fundamentan la efectividad de este sistema.
diseña un plan de acuerdo a los objeti-
en cuanto a bienestar, brindando una
Acceleration Training consiste básica-
vos de cada persona, donde se trabajan
disminución del stress, reduciendo los
mente en estimular la respuesta natural
glúteos, piernas, abdominales y el tren
niveles de Cortisol, la hormona que
del cuerpo a la vibración, diseñado
superior, para finalizar la sesión con la
la provoca. En cuanto a descenso de
para ofrecer inestabilidad con vibración
vuelta a la calma con elongación, masa-
peso, a través de la aceleración del
en tres dimensiones. Estas vibraciones
jes, drenaje linfático y relax.
metabolismo basal, recientes investiga-
transmiten ondas de energía por todo
Cuáles son los beneficios?
ciones demuestran que los resultados
el cuerpo, activando las contracciones
Numerosos son los beneficios, desde
comparados con solo dieta y el entre-
musculares reflejas entre veinticinco y
un mejoramiento inmediato de la circu-
namiento convencional son 57% más
cincuenta veces por segundo, lo cual
lación sanguínea hasta diversos resulta-
efectivos y perdurables en el tiempo.
mejora el rendimiento general.
dos medibles, entre los cuales se inclu-
Para quienes esta diseñado este pro-
yen: aumento de la tonicidad, fuerza y
grama?
De que se trata el programa?
la flexibilidad muscular, incremento de
Esta orientado a personas de todas
En sesiones de treinta minutos, se
la amplitud de movimiento, disminución
las edades, estilos de vida y capacida-
comienza con entrada en calor y elon-
de la celulitis, mayor densidad mine-
des físicas. Desde rehabilitación hasta
gación, preparando nuestro cuerpo para
ral ósea, además de una recuperación
entrenamientos de alto rendimiento para
los ejercicios de fuerza y resistencia, se
más rápida, también posee beneficios
deportistas de elite.
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