Фізкультхвилинки для постави Ми з вами трішки потрудились І, мабуть, ви уже втомились. Тепер настав час відпочинку, Ми проведем фізкультхвилинку.
Вітер віє нам в лице, Захиталось деревце, Вітер тише, тише, тише, Деревце все вище, вище.
Раз – підняли руки вгору Два – нагнулися додолу, Три, чотири – прямо стали Будем знову починать. Раз – піднялись, Два – присіли, Хай мужніє наше тіло. Руки ззаду покладемо, Тіло вправо, ліво повернемо. Руки вгору, руки так, Руки в боки, як вітряк. Чотири, п’ять – на місце сядь.
Раз, два – тихо встали, Три, чотири – пострибали, П’ять, шість – всі присіли, Встали - сіли, встали - сіли. Сім, вісім – в потяг сіли, Ніжками затупотіли. Дев’ять, десять – відпочили
І за парти тихо сіли.
Встало вранці ясне сонце, Зазирнуло у віконце. Ми до нього потяглися, За промінчики взялися. Будем дружно присідати, Сонечко розвеселяти. Встали - сіли, встали – сіли – Бачте, як розвсеселили.
Буратіно потягнувся, Раз нагнувся, два нагнувся. Руки в сторони розвів – Мабуть, ключик загубив. А щоб ключик відшукати, Треба нам навшпиньки встати. Потягнулись, відпочили І за парти знову сіли.
Ширше, діти, треба стати, Будем дрова ми рубати. Раз – підняли руки вгору, Два – змахнули всі додолу. І рубаємо завзято, Хай тепло приходить в хату.
Руки вгору, руки вниз, На сусіда подивись.
Руки вгору, руки в боки, Поскачи на місці трохи. Руки ззаду покладемо, Головою поведемо! Дружно всі присядьмо І за парти сядьмо.
Щось втомились ми сидіти, Треба трохи відпочити. Руки на пояс ставим усі, Будем стрибати, мов горобці. Скік вперед і скік назад (6 разів) Крильця вниз всі опустили І на місці походили. Ось так, ось так! Плесніть у долоньки раз. За роботу! Все гаразд!
Раз! Два! Час вставати, Будемо відпочивати. Три! Чотири! Присідаймо, Швидко втому проганяймо. П’ять! Шість! Засміялись, Кілька раз понахилялись. Сім! Вісім! Час настав повернутися до справ.
Фізкультхвилинки для пальчиків
Ми писали, ми трудились, Наші пальчики стомились,
А щоб краще нам писати, Треба пальці розім’яти. Раз, два, три, чотири, п’ять (потираємо пальчики) Починаєм працювать.
«Моя сім’я» По черзі згинаємо пальці, починаючи з великого Це – дідусь, А це – бабуся, Це – татусь, А це – матуся, А малюк, звичайно, я – Ось і вся моя сім’я.
По черзі розгинати пальці з кулака. Старший встав – не лінувався, Вказівний за ним піднявся, І середній уже встав, Підмізинний теж не спав, Встав мізинчик, як брати, На роботу треба йти.
«Прогулянка» Розгинати з кулака пальці по одному. Загинати пальці в кулак по черзі. Раз, два, три, чотири, п’ять – Вийшли пальчики гулять. Раз, два, три, чотири, п’ять – В хатці знову всі сидять.
«Багатоніжка»
Кінчики пальців обох рук спираються на поверхню столу. Пальчики рухаються по столу. Дуже багато ніжок У багатоніжок. Ніжками перебирають І від мене утікають.
«В гості» Виставити в гору великі пальці. З’єднуємо кінчики пальців, які називаємо. Великий палець скликав братів, Їх у будинок він запросив. Вказівний приходив І середній теж, Безіменний приходив І мізинець, авжеж, Постукав у двері, (кулачками стукати один об одний) Привітав братів. Разом пальці будуть жити, Будуть пальчики дружити. (плескаємо в долоні)
«Дім» На галявині дім стоїть, (Скласти долоні «домиком» над головою) Замок великий на дверях висить. (Зімкнути долоні в замок) За дверима стоїть стіл, (Накрити правою долонею кулак лівої руки) Навколо дома частокіл, (Руки перед собою, пальці розчепірити) «Тук – тук – тук!» - замок відкрий. (Постукати кулачком по долоні) «Та заходь, якщо не злий!» (Руки розвести в сторони, долоні вгору).
«Хлопці та дівчата» Дівчата і хлопці, Де ваші пальці? (Сховати руки за спину) Пішли погуляти (Рухаємо пальцями) До дядечка Гната. (Плескаємо в долоні) На лавці сиділи, (Кожним пальцем правої руки доторкнутися до великого пальця лівої руки) У віконце гляділи, (Скласти «віконця» перед очима) Показали у віконце Свої долоньки сонцю. Пальчики показали – Промінцями стали. (Розчепірити пальці обох рук)
«Сім’я Миколина» Десь у лісі казковому (Похитати руками над головою) Жила сім’я Миколина. (Скласти долоні в замок) У них був дім привітний (З’єднати пальці в «дах») І дах з димарем великим.
(Розчепірити пальці «даху»)
З димаря – клубами дим (утворити «кільця» з пальців) «Плим, плим, плим…»
(Поклацати пальцями)
Фізкультхвилинки для очей
Раз, два, три! Очі догори! На чотири та на п’ять Будем міцно їх стулять. Знову очі догори! Ми рахуєм раз, два, три!
Очі щільно ми закрили – Це один, два, три, чотири. Потім ширше розкриваєм, Вдалині щось розглядаєм. І поки ми це розглядали, До шести порахували. Очки в гору підвели, Вправо, вліво подивились Ми ще зовсім не стомились. Щоб очі наші відпочили, Робим так разів чотири. Використана література: Володарська М.О. Навчання грамоти. Письмо. 1 клас. І семестр (за підручником М.С.Вашуленка, О.В.Вашуленко)./ Х.: Вид.група «Основа», 2013. – 112с. 1.
Гресь Анна. Рік до школи. Узагальнений курс підготовки дитини до шкільного життя. /іл. Н.В.Кридченко. – Х.: Вид.група «Основа», 2010. – 93с. 2.
Козуб О.В., Могорита А.І. Фізкультхвилинки та ігри в 1-4 класах. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2004. – 64 с. 3.
Розвиток дрібної моторики рук / упоряд. О.В. Власова; іл. О.В.Зеркалій. – Х.: Вид.група «Основа», 2010. – 159 с. 4.