NO.16 2014 MAY
過程
在路上尋找結果以外的美好
時─奇萊南到奇萊北 月─雷神巧克力 如神降臨席捲台灣 年─大學生小老闆 人生─紀錄的力量 時代─美的轉變 互動─小旅行實驗
你手上這本雜誌來自我們 the Heart program 你的腦需要知識
你的心需要幸福
103 年度東海大學教學卓越計畫 分項計畫一。學生事務處
1
校長的話 過程成就未來 一本書或一齣戲，內容引人入勝、高潮迭起，即使結局不符合我們的 期待，我們仍是贊不絕口，留下深刻美好的印象。原因在於看待作品 時，往往比較重視的是故事發展的過程，而不是結局的鋪陳。若無過 程，何來結果？「過程勝於結果」，不言而喻。 在做一件工作或業務時，我們通常會經歷不同的挑戰，以及體驗各種 甘苦。不管日後能否達到目標，過程中各種經驗和自我成長，都將深 深烙印在我們身上，成為未來珍貴的資產。有些人只想不勞而獲，坐 享其成，那麼就失去了各種學習的機會。在探索學習的過程中，不要 怕失敗，必然會更有膽識去嘗試各種事情。這也是為什麼我們在求職 或升遷時，都被要求提出一份屬於自己的履歷。人生的經歷、生命的 過程，其重要性可見一斑。 「心領袖」專刊已進入第 16 期，本期的主題：「用心體驗，尋找結果 之外」，內容精采有趣，希望你們都有意想不到的收穫。
你的腦需要知識，你的心需要幸福！ 「REAL
MOMENTS」心領袖專刊期望能夠幫助所有學生
不只是在學校擁有專業的知識與技能，更能夠培養良好 的品格與態度，讓未來的人生能夠更長遠、更臻美好。
2014 年 5 月 發行人暨卓越計畫總主持人 / 校長 卓越計畫 執行長 / 副校長
湯銘哲
蔡禎騰
卓越計畫分項計畫一 主持人 / 學務長
陳世佳
文字記者 / 姚青昕、陳楠、陳懷中、陳凱柔、游逸寧、楊淨淯 攝影記者 / 楊雅雯、林猷威 設計 / 楊宜真 總編輯企劃 / 專任助理
林家慧
發行單位 / 103 年度東海大學 教學卓越計畫 分項計畫一 學生事務處 地址 / 東海大學學生事務處 3F 卓越計畫辦公室 郵寄地址 / 台中市東海大學郵局信箱 655 號 學生事務處卓越計畫辦公室 聯絡電話 /04-23590121#23004 e-mail/heartthu@gmail.com 網址 /deanstu.thu.edu.tw/blog/heartleader/
本刊揭載之圖文內容皆屬版權所有，非經同意請勿翻印。
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學務長的話 人生不是張藍圖而是拼圖 學務長 / 陳世佳
在人生的道路上，我們勾勒著美好的藍圖，努力地實踐，以為可以順順利利 地按著那張藍圖走。但現實往往不是這樣，一路走來，我們總得一邊學習、 一邊體驗，看著自己逐漸成長，在不斷地抉擇與取捨中，拼出屬於自己的人 生版圖。而這也正是人生的過程。 亞里斯多德曾說：「對一切萬物，重要的不是看，而是怎麼看。」，我們之 所以看見一個東西，其實是大腦把其他的東西都過濾篩選掉了。也就是當我 們太專注看某樣東西時，就無法看見其他東西。於是，當我們太習慣把專注 力放在結果上，我們就看不見過程，做任何事都只在意最終的利益，無法享 受過程，自然也感受不到學習的樂趣。當一切只為目的而做，自然就充滿著 壓力。 常常有許多的同學面對著人生中較大的選擇時感到徬徨，因為多數人都只想 到結果，而非過程可能可以帶給自己甚麼，好像一個選擇就決定了一生，或 是每個選擇都只是為了達成目標，充滿了抉擇的壓力。 不妨試著把人生當成拼圖，享受過程，不急於達成某個目標、構築想像中的 藍圖，你會發現你的人生在每個階段都能夠安然享受學習的樂趣，同時也能 更認識自己，過程把人生變得更有深度、也更有滋味了。
CONTENTS Real Moments / 2014 May . No.16 01
校長的話
02
編輯部資訊
03
學務長的話
04
目錄
05
編輯部專欄
06
前言
PART 。 I 時 08
桌遊互動
10
我在公車上
12
奇萊南到奇萊北
PART。 II 月 15
雷神巧克力 如神降臨席捲台灣
16
音效 幻想世界的聽覺重塑過程
PART。 III 年 19
1460 個好日子
20
大學生小老闆
22
REAL MOMENTS 創刊六年回顧
24
努力堅持一萬個小時的練習
PART。 IV 人生 26
回家的路
28
記錄的力量
30
遇見小時候的自己
PART。 V 時代 33
心靈的力量
34
美的轉變
35
通訊科技的發展， 拉近你我的距離 ?
36
網路社交平台的轉變過程
PART。 VI 互動 38
拍攝星軌重機之旅
41
繩編手環 DIY
42
尋路過程
44
小旅行實驗
48
曼陀羅與禪繞畫
4 5
編輯部專欄 最有滋味的總是過程 某年，我出了個車禍，骨折，花了九個小時動手術。一年後，當我取 出釘子在復健時，一位和我同病相憐的太太，他剛動完手術正要開始 復健，她感到非常疼痛，她問我這麼痛是正常的嗎 ? 我當時其實早已 不記得我那一整年的復健過程是否疼痛，只記得復健師都很好笑。但 我還是認真地回答 : 很痛，不過要堅持喔 ! 堅持住才能夠恢復得好。 這個提問讓我開始回想起我的骨折治療過程，開完刀後是最痛苦的時 候，那將近一個月的時間坐臥難安，還有麻醉的過程也真是比骨折還 可怕，之後就是殷勤的復健，吃很多的魚湯，終於在兩年後，它恢復 了，雖不到百分百，至少也到 90%，比醫生預期得還好。 這段痛苦的復原過程，支持我的是想完全恢復的目標，於是我拼了命 地忍受苦楚，所幸這段過程裡面因為有趣的復健師們的存在，意外地 讓過程變得很有驚喜，也逐漸忘卻疼痛。現在回想起來，自己要達成 目標的毅力還有與復健師們的互動，的確是最有滋味的過程。 這一期的 Real Moments 主題是過程，動機在於大家從小到大都是被 教導著達成目標，於是當讀書不用考試，大家對學習這件事，就興趣 缺缺了；當工作是為了賺錢的目標，那大家對自己的未來不免就感到 茫然。然而，即便達成我們既定的目標，似乎多少感到點空虛，那來 自於我們對過程的視而不見，更嚴重點的，不擇手段，就是不管用甚 麼方法只要達成目的就好。忽視過程，很容易出賣靈魂。 這期的主題，讓編輯部的每個人都寫了點東西，連攝影組的人都加入 了，大家一起討論著過程，從短時間到長時間的過程，一點一滴地記 錄在這期的雜誌裡，還有讓讀者可以親自體驗過程的互動專欄，這刻 開始，就讓我們在努力達成目標，同時也認真看待過程吧！
在路上， 尋找結果之外的美好 撰文 / 陳楠
「過程是什麼？」 很多人會說，過程只是通往結果的一段旅途。它可以是登上一座山峰經歷 的坎坷和崎嶇，也可以是成長之中品嘗的苦澀和陣痛。在烹飪的過程中， 我們找到對味覺的把握；在參與社團的過程中，我們找到真正的興趣；在 為生活奮鬥的過程中，我們找到自己的價值。每一個過程，都給予我們結 果之外的收獲，讓我們更加瞭解自己。 Real Moments 本期的主題就是「用心體驗，尋找結果之外」。在這個結果 導向的社會，過程的意義和力量究竟在哪裡？在每段旅途中，我們珍惜每 個時刻，悉心尋找結果之外的美好。最終會發現，過程以她最立體的感官 和最溫柔的力量，賦予我們意料之外的感動。 Real Moments 編輯部將以時間長短為劃分，呈現不同時間疇度中過程的 魅力。在幾小時中，體驗桌遊和登山的樂趣；幾個月裡，見證雷神巧克 力受到的火爆追捧；幾年過去，記錄 Real Moments 創刊以來的酸甜苦 辣 ...... 時間一分一秒地行進著，小小的過程逐漸累積成人生，而我們 依舊行進在路上。除此之外，雜誌中還將探討時代中慢慢發生的過程—— 社群網站怎樣漸漸改變我們的生活？美的觀念怎樣被潛移默化成我們生活 的一部分？ 除了這些文章之外，本期還增加了許多有趣的互動環節。教你編織手環， 體會 DIY 的樂趣；介紹東海附近人跡罕至的美麗景點；用不同的方式前往 一個目的地，感受旅途的風光 ......。 「我還年輕，我渴望上路」，Jack kerouac 在他的名著《在路上》（On the Road）中說到。現在 , 就來翻開這本雜誌，在新的旅途中探索未來， 尋找夢想吧！
時
幾 個 小 時 的 時 間， 可 以 用 來 做 什 麼？ 用 它 來 和 朋 友 玩 一 場 妙 趣 橫 生 的
桌 遊， 更 加 懂 得 彼 此 ； 用 它 來 登 一 座 山 峰， 欣 賞 沿 途 的 風 景 ； 用 它 來 赴朋友的約會，期待相見時的喜悅…
就算再短的行程，用心體驗，總會收穫意料之外的精彩。
桌遊互動 撰文、攝影 / 林猷威
桌上遊戲（以下簡稱桌遊）一直是朋友或是家人之間聯絡感情的一種消遣娛 樂。說起來可能很陌生，但從大家從小玩到大的撲克牌、麻將、跳棋，一直 到近年來在台灣逐漸活絡的卡片遊戲及圖版遊戲（Board game）等，皆是屬 於桌遊的一種。這些不依賴電子產品、且娛樂性相當豐富的遊戲早已在歐美 國家風靡多時，直到今天，仍有許許多多的新桌遊被設計出來，而每一款 遊戲都又將是一種全新的體驗。在這些遊戲當中，以德國引進的圖版遊戲為 首，因它們所帶來的樂趣及豐富度皆相當具有特色，有別於大家熟知的大富 翁、撲克牌等遊戲，更成為了目前「桌遊」的代名詞。 在眾多遊戲當中，擁有自己幾樣自己獨愛的遊戲也是件相當正常的事。「卡 卡城」系列以豐富的變化性籠絡不少愛好者，也是我相當喜歡的桌遊之一。 卡卡城的規則相當簡單，僅是將代表地圖的圖塊拼在一起，並且將小人放置 在相對應的地點工作。但因為它在遊戲中有很大的起伏，使得每個處於弱勢 的玩家都有翻盤的機會，讓整場遊戲玩起來相當熱絡；每次拼湊地圖時會影 響到未來的遊戲局勢，使得玩家需要思考未來可能發生的狀況，並且盡早應 對，也讓這遊戲提昇了不少策略的價值，甚至因此舉辦過卡卡城的競賽。 目前電子遊戲正日漸強調動魄的音樂及炫目的光影效果，這些都是桌遊一概 無法提供的。但桌遊有著獨特的魅力，無論是互相幫助還是彼此陷害，桌遊 的確能夠拉近朋友之間的距離，好像與朋友共處在一個遊戲的世界般。除此 之外，桌遊也是一個幫助朋友了解彼此的鏡子，在玩遊戲的情境當中，常會 因為殺紅了眼而露出一絲本性，有人懂得分析局勢、有人懂得猜忌及巧詐， 而有些人更會因為害怕輸掉而做些小動作，這些都是桌遊「人情味」的一面， 也是它之所以吸引人們一玩再玩的原因，那便是與朋友共度歡樂的時光。 然而，因為桌遊的款式實在太多，對於初次接觸桌遊世界的人而言，無論是 經濟上還是資訊量上面都常面臨窘境。因此在這裡提供一些小撇步，讓大家 富饒之城 / 圖片來源：Fantasy Flight
都可以輕鬆的接觸桌遊這奧妙的世界：
8 9
1. 尋找「熱門」的桌遊
3. 透過二手交易，體驗便宜的桌遊
首次接觸桌遊時，一定會被它龐大的遊戲種類所嚇到。
多數圖版遊戲因為單價較高，常使人覺得桌遊是一種奢
不知從何開始接觸桌遊的緊張感常是讓人不願了解桌遊
侈的消遣活動。透過許多網路交易的平台（如 PTT 等），
的原因之一，因此建議大家，尋找一些較為「熱門」的
我們可以尋找較為便宜的二手桌遊，或是以自己現有的
桌遊款式，它們多半簡單，但是又充滿變化，因此受到
桌遊進行交換，體驗更多款式的遊戲。二手桌遊多半經
玩家之間熱烈的歡迎。以台灣目前的遊戲市場為例，「卡
過玩家的使用，已沒有新品般光鮮亮麗，但玩家常使用
卡城」、「BANG ！」、「富饒之城」及「卡坦島」並列
一些保護措施來愛護自己的遊戲（例如將卡片包上卡
為「四大桌遊」，都是很適合初次接觸桌遊的朋友可以
套），透過勤勞更換這些消耗品的過程，玩家也能夠得
享受樂趣的遊戲。
到相當便宜，且狀況完好如初的桌遊。
2. 利用網路資源尋找規則的「懶人包」
桌上遊戲的魅力在於拉近朋友間的距離，不但能透過遊
需要了解桌遊規則才能進行遊戲，多半是讓大家感到排
戲看見朋友之間不一樣的那面，還能讓自己認識更多朋
斥的癥結所在，大家可透過遊戲附上的說明書了解規則，
友，甚至改變自己對生活的看法，是一種充滿樂趣的休
即使這過程既無趣又相當花時間。因此提供一個建議，
閒活動。許多院校（包括東海）皆有由桌遊愛好者組成
那就是先行上網尋找遊戲的「懶人包」；懶人包的形式
的遊戲社團，透過這些社團，可以體驗到各式各樣的桌
相當多元，多數玩家透過部落格將複雜的遊戲以圖文並
上遊戲，也能夠尋找自己的桌遊咖，開始進入桌遊的世
茂的方式說明，並簡易的說明遊戲流程，還有一些熱門
界。
遊戲能在 Youtube 上找到解說影片，這些都能幫助初次 接觸桌遊的人快速了解遊戲規則。
我在公車上 撰文 / 陳懷中 攝影 / 楊雅雯 參考資料 /《公路電影的文化意涵研究》 http://soundimage.tnnua.edu.tw/ftp/20091009024124.pdf
有句床的廣告詞說：「人的一生有三分之一都要在床上度過。」對我 來說，我在公車上度過的時間大概是僅次於床的第二順位… 被放棄的路程 以台中市公車網絡發達的程度，一個不趕時間、不怕喧囂和擁擠的台中市民，可以 不考駕照，搭公車減碳一輩子。可惜這樣的人不多，要不是八公里免費，台中市公 車恐怕已經凋零。( 中港路近來因 BRT(Bus Rapid Transit) 工程傷痕累累，誰還在 乎它叫什麼名字 ?) 從榮總到朝馬的公車上，上下班時間相鄰站牌平均要花八分鐘，車裡車外人口密度 平均八人 / 一平方公尺，充斥著從工作或學業中剛脫離的、疲憊但解放的氛圍。結 伴回家的國、高中生；脂粉味濃重或白襯衫、西裝褲的上班族；或是介於這兩者之間、 快要不是學生、對未來開始感到茫然的大學生。這兵荒馬亂之際，多數人選擇當低 頭族，藉著草綠色對話框或繽紛爆破的遊戲畫面，忘記自己正在渾濁的都市裡穿梭。 有些人眼神失焦，想著各式各樣他們可以想的事，也或者什麼都不想。 有一次我就在顛晃擁擠的公車上感到憤世不快，忽然和一位老太太對上眼，看到我 緊蹙不耐煩的眉，她反加深魚尾紋對我微笑。「這個時間都很塞吼？」她像在自言 自語，用不著痕跡地安撫的口氣。我無法不回應她的笑容。我發現其實每個人都在
10 11 忍耐和等待，心裡也就豁然了。Julie Maroh 說：「城
識地、或因「別無選擇」踏上路途，渴望認識自己心裡
市驅使居民自我定義，使他們去決定，去抑制他們自
發出的訊息、發展自己，都必須永遠地觀察他人發出的
己。」我想這是對的，所以就算搭公車，是為了抵達的
訊息，再藉由各式各樣的交流、溝通，最後才返回自身，
必要之惡，人們也自然而然地接受了。
尋求心裡的聲音並求得解決問題的方式，以新的角度看 待生活和自己。
到達以外的事 但除了到達目的地，我們似乎在車程中一無所獲 ?
前幾天早上搭公車，一對大約高中的男孩女孩。女孩一
Philip.K.Dick 的 科 幻 小 說 We can Remember it for
頭長髮和稚氣的臉蛋，連聲音都很稚嫩，男孩皮膚黝黑
you Wholesale「無中生有記憶大批發」，講得是一家出
戴著頗嘻哈風的帽子。搭公車要去逛街的樣子，真的是
售「神遊」記憶晶片的旅行社。將晶片植入腦中，一切
最適合高中生的背景。他們如此聊著：
遊歷景象歷歷在目，搭配旅行社製作的當地明信片和紀
「欸你猜猜我前幾天逛街遇到誰？」女生邊照鏡子邊說。
念品，多年之後自己真正經歷過的記憶，與晶片中的記
「誰？」
憶孰是孰非，竟難以分辨。要是公車上等待的時間被忘
「你猜阿。」女生嘟嘴。
記或放棄也不可惜，其實也就是一片索然無味的記憶晶
「又要我猜！有沒有提示？」
片。尤其公車的車程常常不是為了一場特別規劃的、充
「你的愛。」
滿甜美期盼的旅行，它常是為了最基本的、抵達的需求
「又我的愛！」男孩一臉被打敗的表情。
而存在，沿途的風景不重要，而且一成不變，身旁的人 不特別，常是沒干係的陌生人，要是這些記憶也都轉錄
我一路聽著他們的對話，感到有點訝異。讓我訝異的是
到一片晶片裡，它能以什麼價錢出售呢？
自己，以前我會覺得這種高中生的對話輕浮又頗幼稚， 現在卻只是覺得挺有趣，甚至有點羨慕。大概是藉著路
我自認是個資深於搭公車的人，我有一段有不願意忘記
程，我開始學會欣賞生活的各種表情了吧。
的路程。那是在豐原客運 153 號在朝馬靠站時，大家疾 走和仰望的面孔，大家想看清楚車上有多少人並決定要
我用「又恨又愛」形容在公車上的心情。那是生命的浪
不要偷偷插個隊，一切都因為經過國道的公車不能站人，
費，還是城市與人們的對話，全看當下的我們。畢竟「過
要是座位坐滿了，下一班車可能是兩個小時之後。有一
去是異域。」我們沒辦法重訪任何一段路程給我們的感
次一對夫妻牽著他們的孩子，車上卻正好剩下一個位子，
受。
男人對妻子說了幾句話，就看著妻子上了公車，他自己 和孩子揮手，和她短暫告別。那一天的 153 號跟往常一 樣，人們沉默或沉睡在歸鄉的路上。我也和平常一樣望 著公路下的萬家燈火，但心裡有平常沒有的、類似感動 或感激的心情。 從榮總站到朝馬，為了打工。再來是從朝馬搭豐原客運 153 號，為了回到在石岡的家。我常深感，這兩種路線 幾乎就是人生了。
心裡的電影 前陣子恰好看了幾部公路電影，認識了一個積極又挺浪 漫的想法，希望大家以後搭公車時想到它，甚至減少滑 手機的時間。在一篇＜公路電影的文化意涵研究＞論文 裡，曾引用了法國哲學家保羅 ‧ 呂格爾說的話：「從自 身到自身的最近道路就是透過它者。」人有意識或無意
註 : 公路電影，此類電影中，故事的主角因為某些原因踏上旅程， 隨著劇情進展，藉著路途上的遭遇，主角內心的衝突和生活境遇 被更深入地描述。
奇萊南 到 奇萊北 撰文、攝影 / 姚青昕
始於奇萊南
出是件多浪漫的事呀。讚嘆完後接著我們續行攻上奇萊
大一那一年加入登山社，起初沒什麼太大的鬥志，只想
南峰山頂，太陽依舊很耀眼，每一步伐都很踏實；而心
跟著大活動爬爬簡單的山，輕鬆又愉快。轉折是在某一
裡感到很真實，那是我第一次離開都市塵囂，來到一個
次的百岳─奇萊南峰，印象依舊很清晰，一大清早我們
這麼美麗巍峨的地方，那是我第一次感受到身體如此疲
在社辦集合，搭車前往登山口，下了車換好裝出發，走
憊，生命卻如此豐富的時刻。
在松針鋪地的林道上，就是走呀走呀走呀，完全沒有盡 頭，沿路就是聽著學長姐唱歌聊天，一句話也說不上去，
完登奇萊北
因為新生的我喘得連呼吸都嫌累，終於遠遠看到一幢木
這一年多來我積極參與社上活動，出隊次數頻繁，同而
屋建築物，那是遠近馳名的天池山莊，當晚早早就歇息
認識很多厲害的登山咖。山下我們一起行前跑步、畫地
了大概是晚上七點吧！
圖、開會檢討到凌晨；山上互相打氣鼓勵、幫體力不好 的隊友分裝備、一起下切取水煮飯、在帳篷中躲過外頭
隔天一點半起床，三點出發，在黑暗中陡上，天氣很清
惡劣的天氣，終於有那麼一天累積了足夠的出隊夜數後，
爽，遠遠的可以看見南投日月潭，世人都還沒睡醒，但
方得成功升上嚮導，但這也只是開始而已。
萬家燈火好比星光熠熠般閃爍，行走三個多小時後嚮導 臨時提議，在這片翠綠大草原上等待旭日東昇，大夥興
三月初春，第一次勇敢的開了支七天六夜隊伍，上山前
奮的躺下，草皮很軟，眼皮也很鬆軟，突然間那麼一霎
畫了一張超過兩百公分的地圖，密密麻麻的山水線、等
那，看到太陽從山另一端升起，光芒照亮整片山林，心
高線，找個三十多張的紀錄，可惜最終沒有走成，當行
中感動萬分，一群人慵懶得在三千多公尺的海拔上看日
走到第三天時試圖穿過積雪超過腳踝的叉路口，凹谷強
12 13 也突然大雨滂沱下了十多分鐘有，危險程度更進一層， 也不知到哪來的勇氣和運氣，我們終於再跨出下一步就 完登了，看到山角點、看到奇萊北峰這大大的四個字， 心裡滿是感動的，團隊在這裡興奮的大笑、拍照，風吹 雨打一路走來真的辛苦，以最快的速度下了山頭回到營 地，已呈累不堪言的狀態了，很早入睡等待隔日再攻奇 萊主峰。 勁的冷風匯集在稜線上，整個人像是貼著地在行走，背 著大背包步伐很沉重；心情更沉重，領隊已經做好撤退
天微亮，開始行走奇萊山區還是大霧狀態，不過今日已
的決定了，這一次失敗經驗也不完全的沒收穫，至少可
經沒有太多的危險地型了，走在山中小徑裡，能見度還
以讓我清楚的感受到，當一個嚮導帶著不安走在第一個
有二十多公尺，相較昨日，今日真是輕鬆，沿途終於可
時，後面傳來隊友全速前進的腳步聲，可以大大提振我
以嘻嘻鬧鬧了，體力也不需要全花在爬山，在登頂奇萊
不停向前的勇氣。
主峰前太陽終於嶄露頭角，霧部分散去，我看見遠方的 山頭，山勢是這麼的綿延壯大、一望無際，那種綠、多
四月的尾聲，剛經歷期中考煉獄，我帶著九位小隊員準
層次的綠無法言語的美麗，天空的藍和白相襯得宜，登
備前往奇萊北峰、主峰。這兩天一夜的隊伍說難不難，
頂奇萊主峰，我和我的夥伴互看了好幾秒，我想內心的
但絕對和簡單扯不上邊，山社已經三年三度在這裡撤退
話也並非言語能形容，終於打破了撤退的魔咒，回到奇
了，身為嚮導真的很想很想開一次完美的奇萊主北，很
萊主峰山底時，我看了一眼叉路口牌子上寫了幾個字，
想扎扎實實的走過一次，上山前我便已下定決心，給自
「往奇萊南峰」心裡湧現這一兩年來登山的所發生的一
己的壓力自然不小，每日每夜的祈禱當週會大好的天氣，
切，「始於奇萊南、完登奇萊北」須要多少的時間跟心
儘管氣象預報不停發出山區豪雨的警訊。
力來累積、訓練，從前當小隊員山上山下都被照顧，當 上嚮導後開始學會照顧自己、更要照顧別人，成長過程
星期六清晨我們從登山口出發，走在奇萊的大草原上，
充滿苦與樂、歡笑及淚水。
無風無雨也無晴，不到十點奇萊山區開始起霧，但往後 偷看了一眼小隊員們，他們步伐十足堅定，隊友之間互
下山前天氣放晴，看了一整片奇萊大草原滿山滿谷的高
相鼓舞、振奮人心的信心喊話，一路也就這樣很辛苦的
山杜鵑百花齊開，他們在這高山上不畏強風、不畏強雨，
到了危險地形的時刻了，突然下起了一陣冰雹，一顆一
韌性的為大自然翠綠的草原點綴一點一點的繽紛，感受
顆的落在每個角落，頓時覺得無力，為什麼做了這麼多
萬物的生命力如此堅強、也感受到浩瀚宇宙中人類是如
的努力，終究敵不了老天的考驗，兩滴眼淚在眼眶打轉，
此的渺小，我很感謝這些日子的挫折和領悟，都將我們
又回頭看了我後面的小隊員，他們也很有默契的抬頭看
鍛鍊成更具智慧及勇氣的小山青。
了我，大聲吶喊著：嚮導加油。
熱情不膩 擁抱山林 心中的太陽升起，手中的拉繩不肯放，一步又一步的向
屆時加入山社滿兩年，雖說兩年不長，但對一個大三的
上攀，那場崩雹並沒有下很久，也沒有擊退我們的士氣，
學生來說，認真奮發念書兩年，一定可以考上很不錯的
反而將我們帶上更高的境界，過完地形後全隊如脫韁野
研究所；但對我來說，現階段最想做的事，就是來到這
馬般的向前衝，抵達營地時間足足早了一個小時之久。
裡與大家相遇、相知、相識，把握每一次出隊經驗、珍
我們搭好帳篷、換好輕裝，準備攻上期待已久的奇萊北
惜過程中激出的革命情感。走過下暴雨的溪谷、走過冷
峰，路途不遠來回也要三個多小時，路上遇到山友也都
風強勁的稜線、走過下冰雹時的崩壁、走過積雪絕冷的
會彼此鼓勵、警告，連續有好多的大哥大姐跟我們說：
山頭…點點滴滴都是生命的體驗，偶爾疲憊時會放慢腳
拉繩要拉緊哦！現在回想起來，真的實屬不易飄飄細雨
步，但不要停下來，讓心維持在快沸騰的溫度。熱情不
中陡上八十分鐘的岩壁地形，用力將大腿抬高在跨下去
膩，再遠再累也會一直走下去；擁抱山林，走向那個最
的每一步都很不簡單，越接近山頂就顯得越陡峭，中間
靠近天堂的世界。
月
時 間 流 淌， 無 數 個 小 時 的 疊 加 形 成 了 月， 帶 來 了 季 節 的 變 幻。 人 類 的
服 裝 的 時 興 和 下 架、 刊 物 的 出 版 社會中也有許多類似季節的現象 —— 和 過 期、 新 聞 的 火 熱 和 退 溫 … 在 . 不 斷 的 前 進 中， 逐 漸 形 成 了 可 以 捉 摸的規律。
14 15 雷神巧克力其實在 2011 年就在 7-11 販賣了，剛開始有 黑雷神、紅雷神巧克力，去年引進大黑雷神，加上統一 超商的巧克力季優惠，開始迅速爆紅。爆紅的這幾個月， 新聞媒體的催化不斷灌輸民眾雷神巧克力的美味；許多 部落客用厲害的文字打入民眾的心，人人因為部落客的 一字一句而想一探雷神巧克力的美味。特別的是，許多 部落客在文章中提及雷神巧克力如何難得到、如何地賣 到缺貨、自己是用甚麼特殊管道才得到的 ......，更是 增加一般民眾對雷神巧克力的好奇心。就算沒有看到新 這幾個月來夯到不行的黑雷神巧克力
聞報導及部落格文章，也能從 Facebook 就能從中感受到 雷神巧克力的爆紅程度，掀起「別人有，我也要有 !」
雷神巧克力如神降臨 席捲台灣 撰文 / 陳凱柔
從眾心態。 台灣人最近的一窩蜂行為，其實從好幾年前就出現了， 如 幾 年 前 的 蛋 塔 效 應， 到 最 近 的 黃 色 小 鴨、krispy kreme 甜甜圈、霜淇淋等等。有人認為這是由於台灣年 輕人生活太苦悶，房價高漲、經濟環境低迷，導致許多 人在生活中得不到認同感與成就感，只好尋求小確幸來
雷神巧克力 ( ブラックサンダー )，是日本有 楽 製 菓 公
安慰自己。另外，也有人認為這是屬於台灣人特別的「排
司所發售。去年，台灣統一超商所販賣的雷神巧克力引
隊文化」，愈買不到愈想要、不吃就跟不上流行，所以
起全台一陣旋風，掀起搶購熱潮，不但造成代購雷神巧
無論如何一定要買到，食物的美味度反而不是重點了。
克力的詐騙案件，甚至許多人願意多花些錢在網路上購 買多了一倍價錢的雷神巧克力，只為了早點到手。短短
心理學用「從眾行為」來解釋這個現象，當人們發現自
幾個月的時間，雷神巧克力呈現台灣人的一窩蜂現象。
己的行為或意見與多數人不一致時，會感受到一種壓力， 這種壓力促使他們趨向與群體一致的那一方。因此，雷
反觀雷神巧克力在日本的銷售量，似乎就沒那麼火紅。
神巧克力未必是世界級的美味，但是卻能得到世界級的
1994 年開賣，後因銷量太差停售；後來在九州地區受歡
關注。
迎，重新上架。據說，前十年都沒人氣，直到進入超商 通路，才成為該公司主力商品。2008 年北京運體操金牌
你真的喜歡雷神巧克力嗎？
內村航平說自己愛吃雷神巧克力，使雷神銷量翻倍，雖
「你真的喜歡雷神巧克力嗎？還是只是因為別人說好吃
然如此，仍有報導表示許多日本當地人甚至不知道有這
所以你也覺得好吃呢？」
款巧克力。 時代在改變，科技在進步，生活環境、習慣、文化無一
雷神巧克力是怎麼爆紅的？
不變，且所有的「改變」之間密不可分，如蝴蝶效應一
我今年大三，記得在我大一的時候就吃過這種巧克力，
般，一隻小小的蝴蝶拍拍翅膀就能引起大風浪。台灣人
但是當時雷神巧克力並沒有那麼受歡迎。現在回頭看看
的看待事物的態度因為全球的種種變化而跟著改變，加
去年雷神巧克力爆紅的過程，在我的生活範圍中，我看
上新聞媒體的催化，變得容易跟著他人起舞，往往忘記
到的是它剛好符合許多現代人要求的便利性，如它的大
問自己真正想要的是什麼。從眾的行為人人都可能有，
小小巧可愛，又在店面相當多的 7-11 買得到，大學女生
但如果什麼事情都跟隨著多數人的腳步，人云亦云，難
剛好買來當作課間的小點心。前幾個月，東海校園搭上
免失去個體的獨特性。如果人們在碰到新事物時，能夠
雷神巧克力的熱潮，一踏進校友會館就能看到成堆的大
試著獨立思考，也許能因此更了解自己，找到屬於自己
雷神小雷神，加上優惠期間，幾乎是人手一盒。
真正熱愛的事物。
音效 幻想世界的聽覺重塑過程
魏俊華音效作品《霸王別姬》
history.people.com.cn/peoplevision/ n/2014/0423/c371464-24933560.html
撰文 / 陳楠
「電影聲音不完全是真實的，應該說是聲音工作者創設的一個 符合觀眾心理期待和藝術修飾的聲音形象。」 ——徐晶晶 < 穿梭於現實與藝術之間的聲音精靈 >
親耳聽到的就一定是真相？ 隨著帷幕的拉開，精彩紛呈的電影開始上演。大俠們健步行走在蒼茫的雪 地上，腳下的雪花「沙沙」作響，寒風捲起衣袂，發出「烈烈」的肅殺之音。 這時，遠方傳來急促的馬蹄聲，另一隊人馬正殺氣騰騰地趕來。不消多時， 他們就激烈地纏鬥起來，剎那間刀劍飛舞、殺聲陣陣，兵器與兵器之間互 相碰撞的聲音、拳腳在空氣中揮舞的聲音、刀劍入肉的切割聲 ...... 各種 生動的聲音隨著畫面同期配合，構建出一幕驚心動魄的武打場面。 而實際上，這些極富表現力的聲音，都來自幕後的音效團隊以及他們的「雜 貨攤子」——用廁所裡的馬桶蓋，按照不同的節奏可以拍打出馬蹄聲；用 力甩毛巾，可以模擬出拳頭打在身上的聲音；使勁拉扯一塊乾毛巾，和踢 腿的聲音有幾分相似；捏碎兩顆核桃，或者用力擰斷一把芹菜，可以模擬 資料來源 / 1. 商凌雲，《商場現代化》， 總第 652 期 ( 上 旬 刊 )，2011 年 7 月， < 論影視擬音的現實意義 > 2. 徐晶晶，《當代電影》，< 穿梭 於現實與藝術之間的聲音精靈 > 3.tieba.baidu.com/p/1987631883
骨折的聲音 ......
為什麼需要音效？ 聲音最早被加入電影的原因是為了掩蓋放映機帶來的噪音。而在今天，聲 畫早已成為缺一不可的電影元素。商凌雲在 < 論影視擬音的現實意義 > 中
16 17
左 魏俊華音效作品《周漁的火車》 posters.7176.com/poster/10975
右 魏俊華音效作品《天下無賊》 blog.chinaunix.net/uid-20805062-id-101418.html
將音效的原因分為三種：1. 同期不能完成的錄音；2. 動
試和探索，不斷尋找新的工具和手法讓聲音更加真實和
畫片、科幻片等現實中不存在的聲音；3. 擬音獲取的聲
立體。例如馬蹄聲，電影中可能是良馬也可能是一匹垂
場壞境比同期錄製的更加可控。
死的老馬，可能是上坡也可能是下坡。不同的情況都有 細微的音效差別。這需要專業的音效師配合不同材質的
而擬音的意義已經超越這三點，成為一種聲音表演藝術。
地面，用不同的節奏敲打出來；還有很多音效其實是幾
《星際大戰》導演 George Lucas 曾說「聲音是電影藝術
個聲音疊加而成的。就像用擰斷芹菜來模擬擰斷脖子，
的百分之五十」。擬音將聲音進行潤色或再創造，使其
還要細分為骨、肉、筋三種不同的聲音。這就需要幾個
更能嶄現電影故事的敘事環境。
音效師的配合或電腦合成，才能達到「有血有肉」的效 果。
幻想世界的重塑過程 音效為何能夠欺騙你的耳朵？
音效的本質是一種造假。比魔術更偉大的是，它常常使
音效大師魏俊華表示，這些「以假亂真」的聲音效果都
觀眾忘記它的存在，完全投身於它所塑造的幻想世界中。
是生活經驗積累而成的，「一般人可能聽不出來，每個
而了解音效之後，更令人感興趣的是它被創造的過程。
聲音都有一個頻帶範圍」，音效師會在生活中尋找相似
為了塑造觀眾想象中的聲音，音效師們想出了那麼多千
的頻率，相似的頻率發出的聲音就會相似，這也是音效
奇百怪、妙趣橫生的點子，努力而堅持地付出，終於將
的一大原理。
這種「造假」，變成了一種藝術。
文章開頭提到的音效手法看起來十分簡易，但為了塑造 一個符合畫面的聲音世界，音效師們經歷了無數次的嘗
年
鳳凰花紅了又謝，時間催促著我們前進。青澀的少年長成健壯的大人，
即 將 要 把 屬 於 自 己 的 第 一 份 責 任 扛 上 肩 膀。 有 的 人 思 緒 萬 千， 有 的 人
還 在 準 備， 有 的 人 已 經 為 夢 想 灑 下 汗 水 … 無 論 如 何， 所 有 人 都 在 成 就 自己的過程中邁開了腳步。
18 19
1460 個好日子 撰文、攝影 / 楊雅雯
﹝就要離別 勇敢的流淚 而你的眼神超越了語言 不 說再見 我們卻了解 分開了不代表會改變…﹞若不是 A-MEI 輕輕地唱起這首歌，提醒著我畢業的時刻將近， 我還以為能多擁抱一下這個校園還有現在的生活…。
四年前的新鮮人生活 我帶著既期待又怕受傷害的心情走到女宿三樓，走到我 的房間門口，然後用瞇牌的方式看了室友的名字，期待
以如此團結，雖然這個活動早已畫下休止符，但你們永
以後的新家庭生活，第一個晚上，忍不住想起了住了
遠都是我最喜歡的小隊員，有任何疑難雜症都可以來告
十八年那溫暖的家，還有親自送我到學校的家人，像烤
訴我，希望我也是你們心中第一名的小隊輔。
魚一樣翻了兩圈之後，決定從明天開始要好好在東海打 滾！
啦啦隊 -Ready One Two Down Up 在朋友的鼓吹之下，我參加了系上的啦啦隊，參賽結果
宿舍生活最有趣的地方就是可以常常到別人家串門子，
不如我們預期的一樣好，所以雖然得獎了大家還是抱在
而且 24hr 都不打烊，還找到很多如家人般的好朋友，一
一起哭得唏哩嘩啦，在那些抽蓄的背影中，我看到了大
起在這個陌生的地方探險，創造出令人回味無窮的小趣
家第一次見面時玩信任遊戲的樣子、在練習中受傷的人
事，我們的大一生活可能不如別人刺激、驚奇，但是我
痛苦的表情、還有天天見面之後那種 partner 間說不出
們每天都一起製造笑聲不斷的好日子。
的默契、為了趕道具所以做到三更半夜還是不斷找樂子 的我們、還有在比賽前夕我就一直擔心自己平常練習一
系露隊輔 - 工藤名偵探新一小隊
直做不好的一個動作，但是我很相信我的夥伴，我也不
因為之前帶我去系露的學長姐給了我很好的回憶，所以
願意辜負他們對我的信賴，沒想到竟然在比賽中成功了，
我也和朋友一起當了小隊輔，然後黑箱作業得到了最喜
那種感動和那些酸甜苦辣都匯集在這些傷心的眼淚之
歡的小隊員們，之後開始練系露要表演的舞蹈，要同時
中，這個比賽是結束了，這個團隊也不會再如以往存在，
身兼精益求精的舞蹈老師又是溫和的小隊輔其實不是很
但是有些事情我們都會牢牢記得的，不是嗎？
容易，一沒拿捏好氣氛好像會馬上凍結起來，那是我最 不希望發生的事，但也是我在這個活動中最想學習的。
畢業時分 - 帽子已經戴一半的準畢業生 花了四年的時間找到了一個自己最喜歡的生活步調和型
露營回來之後有一個小隊時間，那時候我只說「謝謝大
態，也找到喜歡這個學校和這個城市的理由，但是我即
家這段時間的配合，還有練舞時辛苦你們了！」但其實
將要離開…只能期許自己在剩下的這段不長不短的日子
我還有很多話想說，想告訴你們因為你們很棒所以我們
裡，把握住任何一個想珍惜的小時刻，謝謝在這四年中
才可以拿第一名﹝雖然我們在舞蹈比賽的時候還是失利
出沒在我生命裡的人，希望畢業不會是我們友誼的終點，
了，但你們在我心中還是第一名﹞，還有我們一起絞盡
期待我們在下一站相會的時刻！
腦汁諂媚關主的快樂時光我都會記得，也很高興我們可
皮革製品會因著時間而改變，超越製作過程中想像的結果
大學生小老闆 創業過程中意想不到的收穫 撰文 / 陳凱柔 攝影 / 林猶威
20 21 我的 adessor y 社會系大三的 Ady，從香港來到台灣念書。因為一直都 喜歡手作，在大二那一年，開始賣自己的作品，並以英 文名字 Ady 與單字 Accessory 結合成店名 Adessory。剛 開始是一些串珠手環以及繩編手環，經由朋友向外推薦， 漸漸打起自己的一小片天。創業一年後，開始接觸皮革 製作，經過幾番練習，也開始販賣客製化的手作皮革製 品。Ady 說自己從小就不是一個很會講話的人，也常常 說錯話；但是很喜歡一個人埋頭動手做很多東西，覺得 透過自己雙手做出來的作品更有感覺，也能表達心裡所 想的話，能夠代表自己，是獨一無二的，雖然有些作品 看起來好像很簡單、很容易就能做出來，但是無聲勝有 聲，越簡單的東西越能表達作者的想法或是內涵。
用「心」做生意 從網路開始她的創業故事，Ady 認為是給年輕人很棒的
Ady 介紹自己的第一個皮革作品
開始，沒有店鋪的成本壓力，更能放心設計商品。然而， 她也認為在網路上做商業買賣，最重要的就是與客人之 間的「誠信」問題。曾經有客人訂製皮革產品，但是說 自己最近手頭比較緊，晚幾天再與她連絡匯錢，但是當 Ady 完成了作品，卻聯絡不上這位客人。Ady 很生氣，這
由是甚麼，也許是要送人、也許是想自己用，我覺得先
並不只是由於自己浪費了時間，而是有一種被「欺騙」
了解之後再去製作皮件是我很喜歡也很重視的步驟。」
的感覺，對這位客人之間的信任頓時消失。「這位客人
而堅持採用客製化的方式，也因此為她帶來結果以外的
利用了我們之間的信任，在網路上做生意，最重要的就
收穫，「它讓我跟許多客人成為朋友，現在我會跟這些
是信任，否則像遇到這種事情，你也無法聯絡到他，只
朋友互相聯絡、分享心情，這樣真的很棒。」
能忍下。我一直認為客人既然會找上門，應該是真的欣 賞、喜歡自己做的東西，但是卻沒想到會是這種情況，
樂在其中，卻意外收穫
希望這位客人不要用同一種方式欺騙其他店家。」
即使學習製作皮革製品很困難，關於怎麼設計皮革產品， 剛開始都是參考別人的作品，然後在生活中常常思考要
創業半年後曾在 weekend fever 市集擺過攤，問及經驗
怎麼把一件生活用品用皮革來詮釋。製作皮革產品並不
與感受，小老闆 Ady 卻這樣回答：「雖然可以短時間有
簡單，製作過程很繁複又很費力氣，身邊的很多人都不
大量的作品賣出，但是這種交易過程跟客人之間沒有交
理解她為什麼這麼愛做這些東西，Ady 笑說：「我自己
流，只是客人從我所做出來的成品中選擇要的東西，我
其實也不明白，但就是很樂在其中。」即使過程中有波
喜歡與客人之間有交流、有互動或分享，也許還能因此
折，還好一路上都有朋友的幫助，也跟許多客人成為好
成為朋友。」
朋友，這一點是她認為從這個過程中得到最多的。
從一開始到現在的這個過程的確辛苦，要練習如何在課
在進行任何行為的時候，我們往往帶著目標或是理由去
業與工作之間平衡，在技術上也要盡量滿足客人的要求，
做，但是也因此很容易忽略結果以外的收穫，對小老闆
但是 Ady 樂此不疲，「設計是以人為本，所以我喜歡客
Ady 來說，她忠於做自己熱愛的事物，並且以創業的方
製化，在製作之前先與客人聊一聊他最想要的樣子或者
式將喜愛的事物分享給更多人，卻也因此交到許多好朋
對他來說是最方便使用的樣式，甚至是他訂製皮件的理
友，得到自己從未想過的收穫。
2010 年 Real Moments 團隊
活在當下，一路向前 Real Mo m ents 創刊六年回顧 撰文 / 陳楠
從 2009 年到 2014 年，六年的時光，十六期刊物的出版。Real Moments 一直 陪伴著東海的學生，一起分享大學生活的種種：剛入校園的新奇、大三大四 的徬徨、失戀的悲傷和結交新友的喜悅…而它本身又何嘗不是如此，經歷了 一次次改版的陣痛、成員的聚散，最後成長為今天的樣子。六年的光陰轉瞬 即逝，看過第一期刊物的同學們現在大概都已經離開校園，褪去青澀，在職 場或別的戰場上為自己的人生奮鬥。而 Real Moments 一直堅持「活在當下」 的精神，一路向前進發，不斷地接受調整和改變，塑造更好的自己。
創刊 勉強成軍的第一期 2009 年 2 月，第一期 Real Moments 出刊。 從招募人員開始，心領袖的專案助理就惴惴不安，一直擔心這個計劃因為找 不到人而無法執行。但還好有同學們的熱心支持，第一期最終勉強湊足了文 字和攝影的人馬。但是工作的展開遠比想像中困難，成員們久久不能進入團 隊運作的狀態，彼此也難以熟悉。 跌跌撞撞地向前走，大家還是收穫很多。就像第一期編輯部專訪的羅芳華教 授，她二十八歲時隻身從美國來到台灣，在原本貧瘠的土地上辛勤付出，一 步步為東海創立和經營了音樂系。這種從無到有的艱難籌備，無私為後人提 供經驗的神聖創舉，正激勵了 Real Moments 編輯部同學。「我們不一定能做 到最好，我們也不是要做什麼偉大的事，只是想要盡力試試。」，就在大家 拼盡全力下，創刊號的雜誌終於出爐。編輯部的成員拿到剛印刷好的刊物， 都無比感動。不管評價如何，至少編輯部實行著這樣的信念——活在當下， Real Moments 創刊號
為現在的每一分每一秒付出全力。
22 23 製作 每一期都來之不易
創的東別與藝術街地圖集，也成為雜誌相當受歡迎的部
雖然每期的主題不同，Real Moments 的製作有固定的流
分，從此，每年都會進行地圖的更新。
程。每期一開始，編輯部全體成員就會開始動腦會議，
設計的方面，改變也是非常明顯的。從最初千篇一律的
確定本期的主題並作進一步的細化；之後，進行文章的
呆板，到現在活潑靈動、簡潔的設計感，在在都呈現著
分配，文字記者和攝影記者密切合作；最後是審稿和出
雜誌不斷更新的活力。
版的工作。
團隊 揭秘歷屆靈魂人物 看似條理分明、操作簡單的流程背後，其實隱藏了很多
心領袖專案中，無論是劇坊還是編輯部，「團隊」這個
困難。由於 Real Moments 是一份完全由學生完成的雜
詞都是重中之重。編輯部在團隊合作路途上走得格外艱
誌，每次的會議，編輯部成員都要絞盡腦汁去構思題目
難，所幸每一屆都有幾個特別出色並且有熱忱的同學成
以及民主地決定內部各項事宜，這導致編輯部需要頻繁
為團隊的靈魂人物，他們有的才能卓越，扛起將近整份
而長時間的會議。每次集中大家開會就是一個不小的困
雜誌的工作；有的熱情外向，凝聚起全體成員的力量。
難，很多曾經的成員就是因為身兼數職，無法兼顧開會
他們的存在，帶領著編輯部把 Real Moments 越做越好。
的時間而不得不退出編輯部。除此之外，拖稿也是每期 都會出現的問題。文字記者因為主題和各方面的原因，
在這裡，不得不提的是編輯部第一屆成員，因為人員稀
遲遲不能寫出合格的文章。攝影記者也會因為和文字記
少，幾位文字記者就扮演了舉足輕重的腳色，畢業後也
者或主編的意見相左而無法按時交稿。
在相當好的媒體單位工作，繼續實現著夢想。而攝影記 者所拍攝的照片，歷久彌新，多年來，雜誌所刊載的照
在每一期刊物的製作過程中，在緊迫的時間內，夾雜了
片或發行的相關宣傳物，幾乎都是由第一屆的攝影記者
延期、改文、換照片、改設計種種狀況。當讀者最終翻
所拍攝，至今，他的影像影響力還持續在團隊中運作著。
開精美的雜誌，恐怕都無法想到這背後的兵荒馬亂。
Real Moments 剛開始最跌跌撞撞的路就是他們走出來 的。當時資源很少，但是他們對於雜誌充滿了熱情，為
與時俱進，雜誌微整形。
了及時交稿，有時候會在辦公室趕稿趕到半夜。在第一
細心的讀者肯定會發現，Real Moments 從第一期到現
屆團隊完成開創任務之後，2010 年的團隊，則開始有了
在，無論是版面設計、內容、頁數都經歷了巨大的改變。
團隊的完整度，有幾位靈魂人物，在其中串起彼此的情
在雜誌創刊之初，曾有人對主編說：「你們的刊物看起
誼，感情凝聚力特好的團隊，也造就了突破性的改變。
來很像宗教雜誌。」這話其實也不無道理，最初的 Real
編輯部終於有了團隊的感覺，同時有了雜誌的榮耀與成
Moments 設計比較死板；內容主要是激勵生命以及東海
就感。
校園的人物報道；頁數也偏少。而且當時由於條件有限， Real Moments 只在男女生宿舍發行，通路也單一。
一步一腳印，一屆接著一屆的奮鬥，讓 the Heart 編輯 部有了更完整的團隊運作模式與經驗，也為未來提供了
經過歷屆編輯部人員的不懈努力，將自己的風格和對雜
更多的可能性。這一屆的團隊，經歷了人員轉變的陣痛，
誌的想法加入其中，Real Moments 開始走向豐富和有質
這一年，大家不分文字與攝影，同心創作了這本主題「過
感。
程」，在合作模式上也是一個新的開始。
在內容上，Real Moments 堅持了最初的以「探討生命」
從 2009 年 2 月到現在，我們從來沒有停下改變的腳步，
和東海校園為中心，並加入更加多元的藝文資訊。而對
每一年都有不同的人員調整，同時也有不同的挑戰與困
於東海校園的關注，也慢慢從某些人或事轉向普通學生
難，但能努力克服。新的篇章又將開啟，編輯部又有什
的生活和情感。這些轉變讓雜誌的內容更加豐富多彩，
麼樣的改變會發生？敬請期待。
受學生歡迎，也直接增厚了頁數。同時，在 2010 年的團 隊，有了很大的突破性的改變，雜誌開始有完整的主題
進一步了解 http://deanstu.thu.edu.tw/blog/
故事，引導整本刊物的走向例如失戀刊，而新生刊也首
heartleader/
次有了相當完整的面貌，成為往後新生刊物的範本。首
努力堅持 一萬個小時的練習
有國樂社之後，就沒有繼續學習。大學之後，我開始喜 歡聽非主流的音樂，大多偏向是吉他演奏、自彈自唱， 所以一年以前我開始學習吉他。
學習過程中心境的轉變 學習了不同的樂器，練習的時間長短不一，但我覺得在 撰文、攝影 / 楊淨淯
學習過程中心境的轉變卻很相似，一開始當然是因為很
有人說過「學音樂的孩子不會變壞」，所以小時候只要
有興趣，所以會覺得任何曲子、技巧都充滿了新鮮感，
爸爸媽媽有能力負擔，就會讓自己的孩子去學習樂器，
當學會第一首曲子的心情，是很讓人愉快、滿足的，漸
大部分是學習鋼琴、長笛和小提琴等，在家族、同學之
漸的，新鮮感消失，剩下的只有老師不停的指導、不斷
間能表演一曲，讓大家欣賞與鼓勵，除了讓自己有成就
的督促練習，開始覺得練習是一件很疲倦的事，甚至會
感之外，也是一件讓父母很有面子的事，因此能夠學習
開始不喜歡練習樂器，因此想要休息。在休息一段時間
樂器是一件很幸福的，而我正是如此幸福的孩子。
後，我偶爾會想起自己學習的初衷，因此再決定繼續下 去，並且知道唯有堅持下去，才能夠達成自己的夢想。
開啟樂器學習之路 在家中，哥哥姊姊也有學習各種不一樣的樂器，如：小
練習的一萬小時定律
提琴、二胡、中阮等，但比起哥哥姊姊，我對於音樂有
「一件事專注一萬小時，即成為專家。」當我聽到這句
更多的興趣與毅力，所以在學習樂器的歷程中是很長的。
話之後，我真正才瞭解了堅持的意義，也更讓我相信著
我從國小一年級就開始學鋼琴，主要是和很多小朋友一
所有的天才都不是一天造成的，因為他們也是如此堅持
起學音樂的團體課程，三年級後開始正式學習鋼琴，大
練習超過了一萬小時，才能有今天的成就，所以就算在
約學習了兩年的時間。而在三年級時，因為哥哥姊姊都
練習的過程中覺得疲倦、想要放棄，也要堅持不斷的練
有參加學校的國樂團，所以媽媽也讓我參加，而開啟了
習下去，最後一定會達成自己的目標，並且想起這段過
我長達六年以上中國笛的練習，最後是因為上的高中沒
程都會是快樂的。
人生
人 生 的 單 行 道 上， 我 們 無 法 選 擇 重 新 來 過， 但 不 要 忘 記 回 頭 看 看。 看
看自己曾經踏下的腳印，將那個青澀的自己記在心中。
回家的路 撰文 / 姚青昕 插圖 / 陳懷中
六年不長 歡笑綿延 我從小一開始一天最期待就是放學時刻，因為我可以和姊姊還有她的同學 一起走路回家，短短三十分鐘的路，喜歡一起找間水果專賣冰店，坐下來 聽她們講些中年級的趣事；有時我們會一起去逛小書店，拿著僅有的零用 錢買一張明星小卡，然後珍藏在鉛筆盒裡；有時她們會躲在某臺車後，等 著調皮的男同學經過，放甩炮在他書包上，這條路走了六年，每天就是這 樣等待放學的童年，拖著一個很潮的兒童行李箱，其實裡面主要放的是個 餐盒及聯絡簿，就這樣充滿歡笑聲的水田街匆匆地走了六年。
三年到三年之間的距離 上了國中以後每天穿著制服，出門前照照鏡子秤秤今日書包是否又比昨日 重了點？其實每天也是這樣等待放學，在校門口買了碗魷魚羹，跟著三兩 好友前往補習班，路上聊著奧林匹亞、科展、音樂比賽、美術展覽，這似 乎是我全能的青澀時期。升上高中，一切變得很不一樣，同學來自四面八 方，但聚在這裡只為一件事。我們每早匆匆地趕公車上學，每晚再從圖書 館外搭最後一班公車回家，每天就是這樣拖著疲憊的身軀、容量無限的腦 袋和一顆時時刻刻想飛的心。那條光復路長而筆直始終擁擠，容得下上班 族急躁的車聲，容不下莘莘學子面對大考的焦躁和壓力。
回家的路 從不嫌遠 民國一百年，帶著一顆既期待又害怕的心上了大學，一切都很新鮮，生活 一樣是上學、放學、吃飯、睡覺，但總是哪裡變了，因為回家的路變遠了。 每週五上完最後一堂課，回宿舍放下原文書，拿車鑰匙在中港路往朝馬方 向飛快得騎，急急忙忙到轉運站買好票，還要去隔壁名產店買媽媽愛吃的 一心豆干，等待叫號、等待回家的心。
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記得有一年暑假有幸申請到去美國短暫交換的機會，獨自ㄧ人在異鄉生活 四十天，從小到大還是第一次自己出國。每天九點上學四點放學，吃的是 生菜、漢堡；聽的是那年當火紅的“somebody that I used to know”回 家的路沿途都是白色大石子，會經過一個噴水池、籃球場、咖啡廳、圖書 館，然後看見當校的吉祥物美洲豹便知回到了家。這樣的日子過得飛快且 截然不同，第一次上起課這麼沒有壓力；第一次感受美國人上課熱衷舉手 發言是個完全的事實；也是第一次知道外國人都愛在早上洗澡也是真的。 還記得那一天我依依不捨離開學校到了機場和他們每個來送行的人深深的 擁抱，走進海關遠遠回頭他們都還是在揮手送行，但心裡深知即將飛過太 平洋另ㄧ岸，回到我原本身處的世界。突然機場廣播了“華航 CI-19 的班 機誤點了，時間尚未確定”連忙打了電話回臺灣旅行社確認一切事宜，還 打給正在臺灣正在夢鄉的家人報平安，之後獨自ㄧ人就坐在華航候機室等 著、等著、等著……五個小時、十個小時、十五個小時、二十個小時，終 於華航又廣播了！終於可以結束一個人喝著第 N 杯的星巴克等待登機的時 刻了，刷過登機證心裡浮現出的感覺無法言語，原來回家的路這麼遙遠！ 十二小時飛行時間，將我帶到臺灣上空，那時天未亮，心中卻好像看見八 月遲來的曙光一樣，歸心似箭的我滿是感動。
家永遠在你 身旁 回家的路隨著時間或許不同，但期待回家的心始終沒有變過。無論是兒時 晚上去公園遊玩回家、升學時代補習晚上走路回家，抑或是現在週末通勤 回家，接近家門口時，總有盞永不熄滅的溫暖黃燭光燈，讓想家的心維持 在快沸騰的溫度。按了鈴，開了門，聽見一句「孩子，你回來啦！」一股 暖流湧上心頭，萬家燈火的時節，想念飄揚在想念的季節，鮭魚回游，我 回家了！
記錄的力量 撰文 / 陳楠 參考資料 /《紀錄片概論》，聶欣如，上海：復 旦大學出版社，2010 年 5 月第一版
—小汽車。 —小汽搓。 —火車。 —虎搓。 —腳踏車。 —吉他搓。 當這段一歲半時跟著爸媽念詞語的錄音，伴隨著磁帶轉動特有 的沙沙聲在隨聲聽里響起的時候，我忍不住紅了眼眶。爸爸當 時三十歲不到吧，聲音那樣年輕有力，他輕輕翻動著書頁，一 個高大粗獷的男人剛剛扛起了家庭沉重而甜蜜的負擔，不自覺 地細膩了起來。而媽媽溫柔地叫著「寶寶，寶寶」，突然低低 驚呼「啊呀，可以煮飯了」，她苗條的身影伴隨著翻飛的裙擺 輕快地跑開了…
記錄 —使我們永遠銘記 人的記憶是從什麼時候開始的？有人說三歲，也有人說一歲半。但每個人都 可以感覺到的是，我們對過去的記憶每天都隨著德國心理學家 H.Ebbinghaus
28 29 發現的「遺忘曲線」無限趨近於零。
是在情感上最讓人折服的一部動物紀錄片。每一個畫面 都與音樂與敘述配合地天衣無縫，點點滴滴都傾注了這
在聽到這段錄音之前，我對於一歲半的自己毫無印象，
個記錄團隊對於動物和南非這片殘酷而美麗的土地熱烈
記憶被我遺失在一個過去的空間里。當磁帶響起，那個
的愛。
稚嫩的自己突然之間回歸到了腦海和心中，週末的慵懶 下午、夕陽從書房的落地窗照進屋子、涼爽的瓷磚地板、
Animals Are Beautiful People。能捕捉到動物們最可
嶄新的毛絨玩具 ...... 我打開了門，記憶的舊房間褪去
愛的瞬間、拍出這樣動人影片的導演，一定是將動物看
灰塵而變的鮮明，擁抱了我的回歸。
待成與自己平等的「人」。
記錄的確有著這樣的力量。那些我們必須銘記的故事，
2.《舌尖上的中國》（A Bite of China）
必須攜帶著所有細節被印刻在留聲機、膠捲上、書本裡，
這部讓人食指大動的記錄片一經上映就引起巨大反響，
時刻地提醒我們曾經的自己、曾經的時代和曾經的世界。
道道美食都令人垂涎，許多網友表示「晚上差點去舔電 視螢幕」。更為重要的是，央視紀錄片走下高高在上的
記錄 — 帶來更多感動
神壇，將鏡頭對準一個個生活在底層的普通勞動者，想
2012 年父親節，一組照片曾在大陸網站上大紅。網友「大
表達的不言而喻——是他們創造了美食，也是他們創造
萌子」在時將與父親三十年以來的合照 PO 上微博。一
了文化。
張張平淡而溫馨的相片，配上當時的小故事，記錄了這 三十年來的點點滴滴——「一歲，爸爸當時管我叫小米
結語
豆，因為我的眼睛太小。」「 十三歲，帥爸爸和牙套妹
遠古時代人類結繩記事；文字出現以後，著書為史；
大萌子，當時除了老爸，沒有男生喜歡我。」爸爸的老
1838 年，法國物理學家達蓋爾拍攝了世界上第一張相片；
去和女兒的成長在相片中歷歷在目，這是在日常中最容
1877 年愛迪生發明了留聲機 ...... 人類的文明飛速進
易被我們忽視的歲月痕跡。
步，記錄的手段和速度也在不斷提升。但我們為何而記？ 我們因此而活的更清楚磊落嗎？或者說更為重要的，是
這樣說來，記錄的意義在很多時候都是過程的意義。當
創造記錄時的那份鄭重和責任。
人們為最終的結果悲傷或歡呼時，記錄者默默印刻下每 一個細微的萌芽和改變。這些被我們遺漏的細節在悄悄 地改變著世界，就像小小的乳酸菌躲在牛奶裡面，在你 猛然發現的時候，世界已經變了味道。
小談記錄片 電影一經發明就表現出它的記錄性。最初的一批電影就 是紀錄電影，比如盧米埃爾 1895 年拍攝的《工廠的大 門》、《火車到站》等影片。而後，電影主要用於新聞 的報導。直到 1923 年的美國人 Robert Flaherty 製作的 《北方的納努克》公映，真正意義上的紀錄片才算出現。 這部影片也奠定了他「記錄片之父」的地位。 接下來，將有幾部好看的記錄片向大家推薦。 1.《可愛的動物》（Animals Are Beautiful People） 這部由南非導演 Jamie Uys 出品於 1974 年的紀錄片，沒 有令人震撼的空間跨度、也沒有高清鮮明的畫面，但卻
網友「大萌子」在時將與父親三十年以來的合照 PO 上微博。 照片來源 /www.s1979.com/tupian/china/201208/2349808123
もしも、 また、 会えるなら、 聞きたいことがたくさんある。 つたえたいこともいっぱいある。 If, again I have a chance to meet, there is so much I want to ask and so much I want to tell
－－－ Chino Otsuka 大塚千野
遇見小時候的自己 撰文 /creamfifi 攝影 / 編輯部
如果你能夠重回某個時間點，那會是什麼時候呢 ? 我們在時間的河流裡，常是一個個的點，5 歲的我、20 歲的我、幾月幾號的我、去某處遊玩的我、初戀的我、 失戀的我、開心的我、憤怒的我、高中的我、考上大學 的我、此刻的我……。僅以單個時間點看自己，我們就 是被記錄下來的一些資料，可是連續的時間點放在一起 看自己，我們會驚覺自己的改變，不管是在外貌或是心 境上。 日本視覺藝術家大塚千野﹝ Chino Otsuka ﹞在她的作品 「Imagine finding me」中，她運用對光影的高度觀察 力與精湛的影像技術，讓現在的自己和過去的自己透過 影像合成，彷彿穿越時空，彼此對話。正如她作品的開 場白，「倘若再有個機會相遇，我有好多想問你和告訴 你的話。」 Chino Otsuka 的官方網站 http://chino.co.uk/gallery/IFM/ifm_intro.html
陳楠 /1997 & 2014 編輯群們特別也仿效了這個影像的概念，讓自己與過去
想和那時自己說的話：照顧好那個
相遇。
青梅竹馬的小正太！
30 31
楊雅雯 /1994 & 2014 當時，再過幾天就 4 歲了。現在，再過幾年就要變成 24 歲了。在長大的同時要永保一顆赤子之心，還有繼續傻 裡傻氣的傻笑。
游逸寧 / 1994 & 2014 20 年也過得太快了 ! 雖然 20 年的經驗似乎足以讓一個 人思想成熟，但很多時候自己卻顯得非常幼稚。如果可 以，真希望能這樣再傻傻的活 20 年。
陳凱柔 /1995 & 2014 給小時候的自己：愛跌倒、愛講話、坐沒坐相、 吃沒吃相，可是要保持勇敢又快樂的心長大噢 !
楊淨淯 /1994
& 2014
想說的話：「謝謝那時天真可愛的妳，成就了現 在單純的我。」 Thank for your thoughtfulness and innocence. Let me become a pure person.
時代
斗 轉 星 移， 世 界 永 遠 在 義 無 反 顧 地 大 步 向 前。 時 間 隱 藏 在 科 技 的 面 皮
之 下， 躲 避 於 潮 流 的 洶 湧 之 中， 給 人 類 社 會 帶 來 他 們 自 己 都 難 以 覺 察 的巨大改變。
32 33
心靈的力量 撰文 / 游逸寧
有多久，我們忘了讓疲憊的心靜下來？
做任何事都來的充實。然而有時雜亂的事物令人紛 擾，有哪些簡單的步驟能幫助我們做到正念冥想，
人生的過程中，我們必須要面對許多繁雜的人際與
進而保持平和的情緒呢？
公務。有時這些煩人的事讓自己像個停不下來的時 鐘，被秒針一格一格推著走。焦慮、緊張的情緒揮
－端正坐姿
之不去，久而久之也形成一股低氣壓，影響著身邊
盤腿坐在軟墊或是椅子上，將背打直並放鬆肩膀。
的人。但當我們仔細檢查生活的片刻，真的有這麼
如果需要，可以深呼吸和閉上眼睛。
多必須的煩惱嗎？在 Time 雜誌 2014 年 2 月號中，
－規律呼吸
Kate Pickert 告訴我們這是可以被改變的。
注意呼吸時空氣流動的感覺且不要輕易的改變呼吸 節奏。
Kate Pickert 提 到 她 最 近 參 加 了 一 個 許 多 人 爭 相
－拋開雜念
報名的課程，讓她對體會生活的方式有別於以往。
當有其他事物打斷念頭時，承認他們的存在並將注
這 門 課 程 叫 做 MBSR(Mindfulness Based Stress
意力轉回呼吸上。
Reduction)，一個藉由冥想打坐，重整腦袋裡混亂
－維持專注
的 思 緒 並 傾 聽 內 心 的 聲 音 的 減 壓 課 程。MBSR 之 父
不要批判自己或試著忽視那些令你分心的事物，你
Jon Kabat-Zinn 曾說過它可以幫助病人轉移它們的
的任務只是將漫遊的心思抓回呼吸上。
注意力，使得痛苦減少。除此之外，科學家還發現
－養成習慣
它可以降低血清濃度和血壓，甚至對大腦結構有正
開始養成每天都花 10 分鐘做冥想的習慣，持續一星
面的影響。由於現代生活的快速步調，人們日漸仰
期。你會發現要集中注意力並非難事！
賴科技產品如電腦、智慧型手機等儀器溝通，而當 便利取代實際接觸，讓許多無形的壓力囤積，這門
「對於你走完的路感到驕傲，對於你可以走多遠感
專業也開始因人們的需要而在西方日趨盛行。
到自信，但不要忘記享受旅程。」倫理講師麥克 ‧ 喬瑟夫曾這麼說過。有時我們望著很遠的目標，汲
保持心靈的平靜無疑是一門重要的學問，因為這使
汲營營的追求而忘了停下來，忙碌到像是失去方向。
我們更專注於眼前的事物。當我們靜下心來關心周
何不放慢腳步，讓心靜下來和自然對話？因為全然
遭狀態時，將可以發現平常被忽略的風景。街角的
的接受當下的自己，為此刻負責，更是一種積極的
磚瓦、盛放的花，在品味每個時刻的我們，其實比
生活態度。
美的轉變 時代對女性美麗 定義的過程
撰文 / 楊淨淯
「美國一名女子不滿自己自拍的模樣，砸大錢請醫生動 手術，只為了讓自己更上相…」看見了這則的新聞，你 有什麼想法嗎？我們可以看出這個時代的女性追求美麗 方法，然而不同的時代對於女性、對於美的概念都有所 不同，這樣轉變的過程到底是好？還是壞呢？
瘦就是美 ? 全因時代風潮 我們眾所皆知的唐朝第一美人是楊貴妃，當時以豐肥濃
人工美女的來襲
麗為審美取向，當然這所代表的意義絕不單純是體態上
在 2000 年代起韓國流行文化也開始在台灣的媒體中大量
的肥瘦，而是展現唐朝是一個繁榮昌盛、豐衣足食的社
的曝光，「韓式時尚」漸漸的受到台灣年輕人的喜愛，
會。而歷史上另一位有名的美人，非漢朝趙飛燕莫屬，
在韓國地區的女性為了追求韓國明星的長相與美貌，進
她窈窕秀美、憑欄臨風，以身輕如燕而聞名，深受漢成
而開始透過整型手術來達到自己心目中美的樣子，一開
帝所喜愛。除了中國古代「環肥燕瘦」的兩位代表人物
始台灣人對於整型美女大多是負面的評價，但近年來醫
之外，西方國家也有其代表性的人物，如 1950 年代的
學美容、微整型的發展，整型手術越來越被關注，許多
瑪麗蓮夢露，就是以豐腴的體態，風靡了全世界，但在
年輕女性為了追求美麗，而開始存錢準備動手術，常見
1960 年代之後，英國的超級模特兒 Twiggy 則顛覆了這
的手術有：割雙眼皮、開眼頭、墊鼻子、削骨…等，由
個觀念，她以纖瘦、扁平的身材、短髮中性的形象，深
此可知，現代女性認為一雙大眼睛、高挺的鼻子、瓜子
深的影響了全球時尚的概念。
般的小臉就是美麗的樣子。
社群網站開啟「自拍正妹」的潮流
發掘自己獨特之美
在 2000 年代以後，因應網路科技的發達，各地的資訊到
在每一個時代裡女性的外表總是被關注著，也深深受到
處散佈，關於「美」的概念也相互影響著，而社群網站
外在環境、輿論的影響，當大家都認為某一種女性的樣
的崛起，更是分享了許許多多美女的照片與影像，而這
貌是最美的樣子，女性們就會開始去模仿，彷彿美麗只
些成為了女性追求美麗的指標。就台灣而言，2003 年開
有單一標準，因此否定了自己，但其實在這世界上，我
始流行的社交性網路平台「無名小站」，許多名人、正
們每一個人的樣子本來就是獨一無二的，這是容易被遺
妹透過無名部落格、相簿、留言板等功能，分享自己的
忘的部分，不管時代對美的看法如何，學習去珍視自己
生活點滴與自拍美照，讓人們紛紛開始仿效，在自己經
的美麗，永遠是我們該學習的，女性是，男性亦然。其
營的部落格、相簿中公開上傳分享自己的照片，在 2007
實，經常被評論美麗的人，他們的突出都是因為他們重
年無名小站舉行了第一次網路正妹的票選活動，引起了
視自己的獨特，並且凸顯它，而不是模仿他人而來，由
一陣自拍正妹的風潮。
此可知，找到自己獨特之重要。
34 35 成為智慧人之前 在手機問世之前的年代，人們總是特別珍惜講電話的時光，有時候要 排隊排好久才能講到一通短短三分鐘的電話，但那就足以維持一整天 的快樂能量了；BB CALL 裡的留言個個都是驚喜，常會在出其不意的 時候蹦出來，成為生活中的小樂趣，那時候雖然聯繫不是那麼便利， 但是平凡的生活中卻很溫暖、滿足。
通訊科技 的發展 拉近你我的距離 ? 撰文、攝影 / 楊雅雯
還記得小的時候，傳簡訊之前總是會想盡辦法打滿 70 個字湊成一封， 然後再心滿意足地按下送出鍵，那時候手機對我們的功能就是傳遞訊 息的媒介，它取代了 BB CALL 還有公共電話，變成更便利的聯絡方式， 人與人之間的距離也迅速拉近了不少。
成為智慧人之後 十年後的今天，不分老少每個人都擁有一支智慧型手機，它的功能也 不再只侷限於傳簡訊和通話，有些人把它當成 mini 版的相機、小型的 電腦、或是影片隨身觀賞器等，不可否認科技的確是往前邁進了一大 步，但在我們不斷追求手機功能多樣化的同時，某些原本最純粹的物 質卻好像也漸漸流失了 ......。 對我來說，用手機與無法天天見面或是距離較遠的朋友、家人聯絡， 總會讓我默默感謝科技的發達，使我們得以用一種零距離的方式相處， 連結彼此的生活，但有時候卻對於朋友們總是埋首於手機之中，感到 些許的失落，原本只是單純的兩人空間，卻意外地憑空開出了更多聊 天視窗，到底在現實中面對面的我們是零距離，還是聊天視窗裡的人 們才是真的零距離呢？ 在面對外在環境不斷改變的同時，我們也該調整自己的步伐到適當的 位置，在新事物與舊習慣之間拉扯之後取得一個平衡，才不會讓自己 忘了到底什麼才是自己需要與追求的事物。
網路社交平台 的轉變過程 撰文 / 林猷威 攝影 / 楊雅雯
「有了朋友，生命才顯出它全部的價值」。人們自誕生
務，「達人」頂替了專家、「正妹」也能夠一圓模特兒
以來即不是獨自一人，社交在無意之間填滿我們的生活，
的夢。除此之外，部落格更改變了人們對推銷的印象，
追溯至有人類活動的文獻當中。人們社交的方式反映出
「食記」及「開箱文」成為了消費之前不得不看的文章。
了科技進步的程度，直至今日，空間已無法限制人們情
社群網站此時快速的融入社會，形成嫁接在人們現實生
感的表達，時間亦不是阻礙人們思念的一堵高牆。
活間的另一座橋樑。
網際網路普及開始，便是奠定了一場社交活動的革命，
網路變遷的速度遠超乎人們的想像。如今，網際網路
如第一批問世的網路社交平台 ICQ 及 e-mail，皆為人
在 強 調「 整 合 」 的 氛 圍 下， 由 Twitter、Facebook、
們帶來了空前絕後的社交經驗。「電子情書（You got
Google+ 等大型社群網站領銜的社交革命再次改變我們
mail）」便是刻畫這類新興社交活動的經典電影，即使
的生活，如今這些既即時又全面的社群網站已取代了
在電影當中梅格萊恩（Meg Ryan）所使用的電腦大到像
部落格；配合雨後春筍般湧現的智慧型手機，LINE、
台微波爐，仍絲毫不減這類跨越距離的談天說地所帶給
WeChat、WhatApp、Skype 亦隨著日漸普遍的 3G 網路及
人們的魅力。
Wi-fi 熱點改變著朋友間彼此聯絡的方式，成為了現今 最主流的社交形式。
還記得數據機撥接網路的嘟嘟聲嗎？隨著 HTML 頁面的進 步，我們開始透過網際網路拓展視野。其中「BBS（電子
然而，縱使社群網絡日新月異，它們仍舊只是社交的一
佈告欄系統）網站」更成為了「論壇」的始祖，網路社
種工具。伴隨日漸人性化的科技，「低頭族」文化正透
交平台不單單讓人們交心，更讓興趣相投的人快速地集
過社群網站侵蝕我們的現實生活。我們看見社群網站演
結在一起，跨越界線地討論彼此生活的豐富經驗。網路
變的過程，但它會不會亦是某種社交的障礙，我們未能
此時已不再是社交平台，更是一種「社群」的體驗。
得知。回歸溝通的人際面，與彼此相處的時刻正是絕無 僅有的過程，凌駕於社群網站的文字圖案之上，若是將
網際網路如同一個車水馬龍的公共空間，但有時我們仍
自己侷限在螢幕的光影之中，而錯失掉許多與人互動的
會渴望個人的價值。「部落格（Blog）」充實了人們對
時間，那將是相當可惜的一件事情。不仿和我一樣，先
創作的慾望，讓每個人都能透過「相簿」及「網誌」來
從自己生活中的聚餐開始，將手機背面朝上放在桌邊，
展現自己的生活。部落格不再像論壇，透過一組帳號與
將自己緩緩帶離「低頭族」的禁錮當中，當成改變自己
人「討論」，取而代之的是更能突顯自我的「分享」。
生活的第一步，就像我們曾經以科技改變社交的過程一
部落格成為另一種窗口，讓平民的專業成為了親民的服
樣。
互動
過程的意義是什麼？於結果之外，我們找尋到的又是什麼？
或許這一切，只有進入到過程之中才會明白。我們投入、體會， 就算是一樣的旅途，風景也變的不同。
拍攝星軌重機之旅
撰文、攝影 / 林祺峰
緣由 這一年多以來，全心全意投入在碩士生涯論文的所有實驗中，按快門的次數變 少了，騎車旅行的機會亦是。每當做著實驗，獨自在寂靜的實驗室熬到深夜， 總會回想起大學時代與三五好友相約騎車旅行拍照，那些無憂無慮快樂的日子。 更別說第一次騎車上合歡山，在半山腰被一望無際的星空銀河所感動，以及由 月光代替路燈照耀在蜿蜒無盡的山路上，帶領著我們前往合歡山 - 武嶺—這台 灣公路海拔最高的終極目的地。 就在即將完成實驗的前一周，也是累積壓力到了極限之時，接到了老朋友的旅 遊邀約，( 聽完朋友的旅行計畫，當場沒從研究生室座位上飛起來，神奇的默 契讓我讚嘆他不愧是大學四年的朋友啊 !)，至於是怎麼樣的小旅行能讓我如此 興奮 ?? 其實是我嚮往已久的重型機車長途旅行，搭配夜衝合歡山 - 武嶺拍攝 風景攝影題材中較有挑戰性的「夜曝星軌」。
過程 接下來幾天，因為即將到來的旅行讓手邊的實驗工作做起來格外輕快、有動力，
38 39 連晚上想著想著都有點睡不著。時間一分一秒逼近出發 時程，原本充滿期待的心情，卻因氣象報導盪至谷底， 眼看著倒數六小時就要牽車出發了，但天氣不好，是該 去或取消呢 ? 這時，朋友打來，他說：「去騎摩托車吧 !」，這句話 對猶豫不決的我是當頭棒喝。想想其實原本疑慮的去與 不去，只是在擔心星軌拍不拍得到，卻忽略了真正舒壓 與享受的重機才是這旅程中最重要的一環，我馬上背 起收好的行李，穿上防摔衣與加裝打檔塊的靴子前往 重機出租店牽車。跨上久違的重型機車，那具四缸六百 c.c. 引擎，鼓動感卻又綿密細膩的聲浪，徹底將整天實 驗的疲憊拋至九霄雲外。 本次的路徑是由彰化出發，先走台 14 縣道一路接至埔 里，繼續由台 14 縣道直行進入山區，直至南投縣仁愛鄉 戶政事務所靠左走接上台 14 甲，之後一條路在蜿蜒的山 路後即可抵達合歡山及台灣公路海拔最高點—「武嶺」。 我們晚間十點半由彰化出發，一路上在筆直的台 14 公路 只有我們三輛重機，這時頭頂的雲層持續密布，不禁讓
速放慢讓三輛車車距拉近增加照明可見度，同時增加對
我又開始擔憂要是騎上去依然是同樣的天候狀況，很可
向來車的辨識度，這也是頭一遭騎重機在山路上遇到濃
能甚麼都不用拍馬上打道回府，想著想著大約於凌晨一
霧的體驗，雲霧繚繞在四周視線可及的範圍，輪廓被頭
點抵達台灣最高海拔的 7-11。
燈照映的清清楚楚，由車頭整流罩劃開前進，這樣的畫 面大概永生難忘了，實在浪漫到了極點。
在此稍作休息片刻，吃個關東煮為接下來要在武嶺拍攝 近四小時暖暖身子，隨後繼續往目的地出發。預計武嶺
濃霧環繞的當下，抬頭別說星星了，連清晰的天空都不
因這幾天鋒面通過溫度會驟降，大家此時將備妥的禦寒
見一小塊。正當心裡已經放棄拍攝星軌，就在準備出最
衣物穿戴上身，我當然也不例外，套上羽絨衣穿在防摔
後一個彎抵達武嶺時，卻忽然間豁然開朗，濃霧就像是
衣裡。準備好後跨上重機，踩入一檔，放離合器，轉油
被一陣風吹至身後，大量的雲霧竟就這樣像踩在腳下一
門，「波」的一聲熄火了。想說：奇怪該不會是車子出
般，明亮的星空出現在眼前。
問題 ? 又試了幾次還是一樣，一入檔放離合器馬上熄火。 正當心裡開始幹說花錢租車卻車況糟糕時，此時，朋友
沒有放棄果然是對的，這天正值滿月之日，在幾乎無光
很尷尬地幫我把側柱踢起，然後拍拍我肩膀揚長而去。
害的環境下月光顯得格外耀眼，雲霧飄散後，滿天星斗
這時，我才會意打檔重機沒將側立車柱踢起，就會有這
即刻湧現在眼前。架起腳架設定好相機，準備來張重機
樣的狀況。( 我果然太久沒騎重機了，才會連基本的道
為前景搭配漫天星軌的構圖，重機的車身在月光的映照
理都忘了。) 我感到羞愧又尷尬，伴隨前方友人的大笑
之下，呈現著完整輪廓的淡紫色光線，接著就是長時間
聲繼續前往武嶺。
快門的等待。等待的時段，我們或散步或聊天，聊工作、 聊未來、聊感情、聊車經，不知不覺地，對大學時代自
從最高海拔的 7-11 出發至梅峰再到昆陽，最後抵達武嶺
由時間的感動在心裡綻放著。( 其實武嶺實在冷到翻掉，
耗費約五十分鐘的時間。梅峰至昆陽這段路上我們遭遇
我們是邊站著原地跳或不斷走動取暖，不時風勢加大更
了前所未有的濃霧襲擊，能見度只有約十公尺不到。車
是難受，最後只好躲進廁所避風 )。
日出天空過亮只拍到近一百八十張來疊成星軌作品。 快門跳起到結束長達近兩小時的曝光時間，眼看剛好日
之所以採用間格攝影的功能是在於一旦設定完成讓相機
出，配合日出的斜射光線再拍些紀錄照。隨即把握最後
開始作業，即可不須再管相機的運作，更不需要以 B 快
體力上限下山，並在中途清境小做休息，吃早餐後，一
門自行計時來做曝光調整，算是個較便利的方式。若相
路安全回來為這次小旅行畫下完美的句點。
機內建沒有這樣的功能，只需加購一條電子快門線即可 做同樣的拍攝方式。疊圖的方式一般是以 Photoshop 的
拍攝方式與注意事項
圖層進行堆疊，但這裡推薦一個廣被星軌攝影愛好者
一般而言，星軌的拍攝原理就是以長時間的曝光將地球
使 用 的 軟 體 :Startails ( 官 網 及 載 點 : http://www.
公轉自轉對應星星與地球相對位置的改變，在感光元件
startrails.de/html/software.html)，操作之容易即使
( 或底片 ) 上留下星點光線的痕跡，同樣的道理如同拍
一般初學者都能將拍攝完成的照片一次全丟進軟體中，
攝夜間的車流，讓曝光時間增加使得車頭車尾燈能形成
一鍵點下即可完成疊圖動作，剩下交給軟體計算即可。
長長的燈線，只是相對於拍攝星軌需要的曝光時間更長 而已。
此外有些拍攝的注意事項也在此與各位分享。第一，因 為是長時間曝光所以必須格外注意周遭的任何光源是否
底片相機沒有長時間熱燥點產生的問題，所以單張曝光
會進入相機鏡頭的拍攝範圍內，一旦在曝光時有光源如
幾小時都沒問題。但現在數位單眼相機若曝光時間動輒
車頭燈或其他遊客手電筒照進鏡頭，則那一段的曝光相
一兩小時，出現在感光元件上的熱燥點可能足以讓人誤
片就毀了，後續星軌也會因此而中斷。第二，相機的設
判到底是星點還是燥點雜訊了。以至於改採用多次快門
定皆保持手動模式來做固定較佳，光圈快門與感光度
來累積曝光時間的原理，將多張照片疊圖形成最後一張
ISO 必須固定外，白平衡與對焦都在手動設定完成後固
星軌的作品，一方面因為單次曝光時間較短不至於形成
定，如此一來才不會因為相機誤判造成後續疊圖的麻煩。
使人無法接受的雜訊躁點，一方面分多次曝光能增加拍
第三，拍攝星軌時構圖不建議將月亮放入觀景窗內，尤
攝成功率。建議以快門線設定 B 快門作計時拍攝，且快
其月亮的照度相對星星而言太高，因此會影響到整體星
門與快門間不得讓相機停擺超過二十秒以上，否則星軌
星曝光的設定值。拍攝星軌及銀河最佳時機是月虧時段，
將出現斷軌的現象 ( 由於星星不斷在天空位移，一旦有
不易因月光影響構圖的角度。本次拍攝不巧正值月圓，
一段時間不在快門開啟的時間內，則會因為星星位移的
只能特別迴避構圖讓月光在身後，當然也因此月光能給
距離過遠而讓最後的星軌作品出現星軌間斷的現象 )。
予地景及重機一定程度的補光，也算是另外一種效果囉。
至於總曝光時間依天候狀況與拍攝時程而定，太接近日 出則不建議再增加曝光時間，否則天空一旦亮起原本照
星軌攝影及星象攝影在於風景攝影的領域中算是門檻較
片中該有的星點會被天空的亮度所覆蓋。
高，扣除星象攝影需要的器材較為昂貴外，一般人以現 在普及的數位單眼相機，要拍攝銀河或星軌其實也不至
本次拍攝設定方式採用 M 模式，單張曝光三十秒，搭配
於是不可能的任務了。希望有興趣拍攝的讀者在讀完本
機身內建的間格攝影功能拍攝二百五十張，最終因為
文後能給予一定拍攝上的幫助，祝大家拍照愉快。
40 41
繩編手環 DIY
撰文 / 陳凱柔
DI Y，Do It Your self 自己選的顏色、自己選的繩子，靠著自己的雙手，打造 屬於自己獨一無二的繩編手環，不但能感受製作過程的 樂趣，完成後的喜悅更是直接在店家消費買不到的，一 起來動動手吧！
最後，打結並選擇想要的扣環方式，即完成。
1. 依照個人喜好，準備四條一樣
2. 在對折處依個人喜好選擇一種
3. 如圖所示，黃線壓在紅線與藍
長的線，頭尾對齊。小提醒：建
起頭的方式。示範者以編辮子的
線下方，並從藍線往左邊繞，壓
議初學者每條線準備 45-50 公分。
方式做起頭。
在藍線上。
4. 如圖所示，橘線放在藍線與黃
5. 拉緊後，如圖所示，橘線壓黃
6. 此步驟完成後，將所有線拉緊。
線的交接點下方之後穿出來壓在
線上，黃線壓在紅線上，並將紅
將上述步驟重複做直到需要的長
黃線上方。此步驟完成後，將所
線往右穿出壓在橘線上。
度為止。
有線拉緊。
尋路的過程： 一段屬於自己的機車旅行 撰文、攝影 / 林猷威
獨自旅行的樂趣，在於沒有人能定義它的目的地，你不 會早到，更不會遲到，而是確切得在你想要的時間下完 成這趟旅程。獨自旅行無關他人的痛癢，讓人執意向前 行走，即使世界正在往其他方向轉動。獨自旅行不用理 由，也不用向別人交代行程，因為在這段無聲的旅程當 中，只有自己的聲音能夠喚起信仰，那便是自己的信仰。 獨自旅行讓人感到自由，無拘無束，讓人感到沒有枷鎖， 相信世界此時正站在自己的腳下。 尋路是一件耐人尋味的事，就像在探索私人景點一樣。 在一次偶然的機會下，我騎車行經遊園路的台中監理所， 當時正值日落，金黃色的太陽在我的右方照映著整片天 空。緊接著，我的視線被一條道路所吸引，它在陽光下
42 43
映輝出一陣溫暖的柔光，與它黝黑、新鋪的柏油形成一
路。或許就是因為它如此陰晴不定，才使得它從未被定
種對比。前往一探究竟的念頭佔滿我的思緒，於是我臨
義一個名字吧。
時起意，開始我第一次尋路的過程。這條路很新，是一 條沒有名字的山路，當我抱持著遲疑，好奇此路通往何
尋路的過程改變了我的視野，甚至改變了我對生活的看
方時，映入眼簾的是被陽光染成金色的伸港、以及火力
法。漸漸的，路途不再是尋找兩點之間的最短距離，取
發電廠的四支煙囪，眺望至更遠方，我看見海在我的前
而代之是尋找一條讓自己感到快樂，讓自己對探索充滿
方，隨著日落延伸出一道不斷閃爍的波光。這個景象讓
期待的道路，即使它可能比原路還要長，還要費時。每
我赫然領悟尋路的樂趣，從此樂此不疲。我常常帶朋友
個人都可以擁有一段屬於自己的私人旅程，它可以長至
前往那條無名的路，希望他們也能享受騎車的樂趣，但
武嶺，短至自己家後院的小巷，重點是這趟旅程能不能
我發現在那條路上，每日的景色都不盡相同。從我第一
使人感動，以及願不願意為了這段路程放棄自己拘泥的
次見到它美麗的一面時，當時的美景便不會再度重複，
生活，投身一段自由的旅程。跨上自己的車，尋自己的
取而代之的是它的另一種面貌，無論陰天、晴天，甚至
路吧。
是雨天，它總是能製造新鮮感，讓我看見一條不一樣的
小旅行實驗 不同的過程，不一樣的風景 撰文 / 陳凱柔。陳楠 攝影 / 編輯部
對這世代的年輕人來說，旅行是必備的人生計畫項目，大至數年 的打工旅遊、數週的環島、數月的換宿，小至城市的巡禮或近郊 的探訪，都是這世代樂此不疲的。旅行讓我們脫離既有的環境、 放下生活中的各樣思慮，進到另一個地方，感受當地的風景，如 果旅行的時間夠長，還能體驗到當地人才有的生活風景。旅行是 一個時間的過程，在一段時間中，每個人因著喜好，以各樣不同 的方式在外地生活，造就了不同的旅行過程。 the Heart 編輯部為實際體驗旅行的過程，我們設定了一個約 1 到 2 小時車程的目的地 - 東勢林場，分頭抵達，在那裡舉辦野餐。
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對一般人來說，只是看起來相當簡單的小旅行，也許也
午的陽光相當刺人，但撩過身旁的風，是個相當宜人的
不會特別去記錄，但對於必須有意識感受過程的編輯部
溫度。騎士騎在省道台三線，經過大雅、豐原前往東勢。
來說，究竟會有怎麼樣的過程呢 ?
這是條生氣蓬勃的路，不同於直來直往的國道，省道台 三線路旁有著各式各樣的商店及民宅，對於他而言，這
兵分數路人馬出動，
趟路程獨一無二。他說路程中，有陌生的人向他打招呼，
告訴大家不同交通工具帶來的不同感受！
兩人有說有笑，陌生人嚼著檳榔的血盆大口咧嘴而笑，
汽車組一
這增加了這趟旅程一些溫暖的感覺。
當我坐上車，由於司機是某位成員的哥哥，心中不免擔 心著車上的氣氛，沒想到這位哥哥很有心地先記住我們
機車組
的名字，我也盡量表現開朗的一面，共同討論著路線與
她住新社，獨自前往國小後沒再去過的東勢林場。
經過的景象，聽著同車人分享她過去到石岡做藝術治療 的經驗。路程也到了爬上東勢林場的山路了，綿延彎曲
對她來說，這段道路是記憶裡的道路，不需要查詢地圖
的山路，原應該感到頭昏，卻因為涼爽的氣溫與同車人
只要循著記憶的痕跡就能夠找到的地方，在這段路程裡，
的熱情而感到精神百倍，乘坐汽車真的是最幸福的抵達
因道路沿路施工，些許危險，加上會遇到野狗，多少令
方式呢！
她感到心驚。
汽車組二：公車組
在迷濛記憶的道路上，小時候爸爸開著車，她則安穩地
另一位編輯部的記者坐豐原客運到東勢林場，這線公車
坐在後座享受呼嚕嚕的風、唧唧的蟬；它在道路的盡頭
一天只有三班，路程大約要 50 分鐘。在車上她聽到乘客
深處，好久沒去那裏，只存有童年模糊記憶中的那只條
嘰嘰喳喳的聊天聲，一路山的美麗景色也使她的心情悠
長溜滑梯，咻—這一天要再去那裏重溫舊夢。
閒起來，更意外發現坐公車入園可以以團體票計算，比
成人票便宜了 40 元呢！因此她認為對想去東勢林場的人
夢想的美好與現實的殘酷
來說，搭公車是蠻方便又可愛的交通方式。
理想上，看著國外的影集，野餐該是提著野餐盒，穿著 悠閒，帶個餐巾布，鋪在美麗的草地上，享受一下午的
重機組
閒適。然後拍幾張優雅的野餐照，美好的小確幸時分。
有人搭客運、有人乘坐汽車，當然也有一位熱血騎士騎
然而，當實際要去這麼做的時候，要克服的事情還真是
著重機前往東勢林場囉！
超乎想像啊 !!!
比其他人提早出發，從東海開始一個人騎車的旅程。正
一行人按著時間規劃抵達東勢林場，大家手中提著大包
小包，裏頭都是拍攝需要攜帶的用品，由於林場是山路， 天氣又是相當晴朗，大夥走著走著，雖然心情挺期待的，
我們就這麼一邊實踐夢想，一邊被蒼蠅攻擊後，終於擺
卻不免覺得有點累，加上林場廣大，要尋覓一個美麗的
定我們的野餐畫面，進行野餐拍攝，拍攝的同時，大家
地點，的確要有點耐心。
邊揮手趕蒼蠅，邊在一旁喊餓，好不熱鬧。終於搞定拍 攝，一行人開始可以坐下來野餐，這時候卻討論起，哪
尋覓的過程中，沿途油桐花不斷不斷地飄落，許多遊客
裡的食物被蒼蠅攻擊了，會不會有甚麼奇怪的小蟲在上
駐足拍照，我們因為雙手不得空，無法跟著拍照，但光
面，還有食物冷掉了，早知道就先吃光。大家就這麼邊
是經過，就感受到油桐花的美麗，大自然的一切總能讓
吃邊聊著，涼風徐徐，桐花飄飄、昆蟲依然跑來跑去，
人心曠神怡。
我們彼此間漸漸的熱絡起來，不遠處有隻鳥兒在歌唱， 好像在看著我們陶醉在屬於我們的秘密基地裡。
花了點時間後，我們終於選定了一處適合野餐的地點， 在一片草地上，微風輕拂，陽光灑落，一顆美麗的大樹
回程風景
聳立其中，一旁還有一顆美麗的油桐花樹，雪白的花瓣
提前離開的成員，有的是忙著為下一場約會而提前離開，
隨風漫飛，是不是一個非常浪漫的野餐場景呢 ?
比其他留下來的成員更早開始轉換心情。騎車下山的他， 認為這是最令他印象深刻的騎乘經驗之一。起初是來自
於是，我們開始在大樹底下進行野餐的擺設，試著擺出
一道陰沈的烏雲，壓迫在頭頂，形成一道的雲海，就像
我們腦海中理想的野餐畫面，讓鏡頭可以捕抓到迷人的
合歡山上的日出，在雲層的縫隙中透出簾幕般的微光。
野餐風景，可惜，現實與想像總是有著差距，像台灣這
日落之時，赤色的太陽斗大，將視線染成古銅色的；而
樣的潮濕氣候，草地中其實充滿著各種昆蟲，也不時有
那道天上的雲海，在晚霞的映照下渲染出紫色的光暈，
許多「小飛行動物」來參加我們的野餐，像是蒼蠅、蚱
這一切讓他大開眼界，因為他從未看見如此艷麗，同時
蜢、像蟑螂一樣的小蟲 ( 懷疑是螢火蟲的白日樣子 ) 還
又這麼陰鬱的景色。於是他看著這畫面，並用心感受它。
有蜘蛛、蝸牛、螞蟻等等的生物。大家一邊得不停地揮 舞雙手驅逐不速之客蒼蠅團的襲擊，一方面又得討論擺
而我，也是提早離開的人之一，坐在同一台汽車中同一
設的畫面是否理想，每個人都顯得非常的忙碌，完全沒
個位置。在回程中，我盡量不讓自己的心情陷在「看不
有野餐的閒適感。
到螢火蟲好可惜！」的感嘆中，試著用別的角度、別種
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心態去整理所見所聞；日落的景色美不勝收，高速公路上充斥著 往某個地方前進的車輛，同車人一同欣賞著日落，一邊聊著自己 的生活瑣事，原來這就是最舒服的結束旅行方式。 而自行騎機車的成員，因進入園區後，發現它比記憶中的範圍大 上許多，加上又找不到夥伴的確切位置，不巧地也忘了記下夥伴 的電話，煩惱急躁的她，只得自己隨意走動，期待不期而遇的驚 喜；只可惜還是沒能找到編輯部的夥伴。 她開始尋找那只記憶中的長溜滑梯，卻依舊找不著。她一個人的 小旅行：童心未泯跟著孩子的步伐排隊走鋼索、沉浸在周圍幸福 與和諧的氣氛中；昂首闊步沿著步道體驗森林浴的洗禮、環繞在 夏天桐花雪的甜蜜滋味、和小木屋的世外桃源感中；而那只長溜 滑梯同時也並存著，那是她和家人的回憶。 在旅行的尾聲，編輯部的其他成員們看到今天最美麗的大自然景 象。當時天色漸漸黑下來，遠處的樹影慢慢模糊了輪廓，只剩下 天邊的一道餘暉。一行人在蜿蜒的山道上，走走停停。說來奇怪， 當他們在路牙上坐下來，談天說地，小鳥在樹梢啼聲婉轉。當時 他們正聊得開懷，突然眼角一顫，空氣中有一個小光點正忽明忽 暗地行進。牠真的非常地小，讓人懷疑是眼睛的錯覺。漸漸地， 天徹底暗下來，一隻、兩隻…越來越多的小光點閃爍起來。最為 貼切的描述，應該像是演唱會觀眾席上大家一起揮舞著螢光棒的 場景。但這片螢光，是那樣靜謐而脆弱，讓人忍不住被吸引，又 害怕驚嚇到他們。 要回家了，大家都累了，因為許多人都上山看螢火蟲，讓夜晚的 山路熱鬧的塞車，大家拖著疲憊的身軀再次回到熟悉的環境中， 環境依舊，可是心態早已不同，看著今天拍的照片，一抹微笑掛 上心頭。
後記 旅行之所以美好，在於它本身帶給人的雀躍與不確定感，它能使 人們的心情在短時間內有大幅的改變。從出發的那一刻，我們已 經踏上旅程，用不同的方式抵達目的地，會看到不一樣的風景， 在面對不熟悉的環境，以及現實的考驗，心情會受到干擾，因此， 用什麼樣的心態去感受很重要，你可以生氣、緊張、害怕，卻可 能因此錯失感受美好的機會；也可以放寬心胸，試著用心感受在 你面前的人事物，最後，將會得到意想不到的收穫。
作者 / 社工系 楊淨淯
專注， 享受過程吧！ 曼陀羅與禪繞畫
第一次接觸曼陀羅 (Mandala) 時，是在多元文化與藝術療癒的課程 中，我並不會畫畫，但在這圈圈圓圓、簡單直線、反覆的繪畫的過 程中，我已經深深的被曼陀羅迷住了。
撰文 / 楊淨淯
心理分析學家榮格 (Jung) 曾描述「曼陀羅」對他所代表的意義：「每 天早上，我都在筆記上畫一個小圓形圖─也就是輪圓。我所畫的輪 圓似乎都能與我當時的心境相呼應…，後來，我逐漸發現原來輪圓 正象徵著我們內在本質我與性格的全部。如果輪圓俱足，我們的生 命則呈現調和之象。」因此，如果你拿起畫筆，專注在繪畫曼陀羅 與禪繞畫中，便發現它其中的魅力。
曼陀羅與禪繞畫是什麼？ 曼陀羅與禪繞畫是類似的，這兩種都是利用重複基本的圖形來創作 美麗的圖案，這些圖案都非常簡單容易上手，且在生活中隨處可 見，繪圖的過程中，你可以享受它平靜與美妙。 曼陀羅源自於印度，是一種以「輪圓」的形式呈現，所代表的是 「小宇宙」的意思，被當作一種沉思冥想的方法之一，可以藉由繪 製曼陀羅來了解自己，並使心靈得到統整。而禪繞畫，則是由瑪利 亞湯姆斯 (Maria Rhomas) 和她的伴侶芮克羅勃茲 (Rick Roberts) 於 2005 年創立，他們結合曼陀羅的概念，將輪圓和簡單的線條透 過不斷重複的做法，而畫成一個有造型的圖畫。
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作者 / 社工系 張慈麟
曼陀羅： 1. 選定材料：圖畫紙、色筆、顏料等。 2. 放鬆心情：深呼吸、想像緊張的壓力離開自己的身體、 吐氣、也可以搭配輕鬆的音樂。 3. 用心感覺自己想要畫的圖形，少用大腦思考。 4. 在紙上畫一個圓，開始作畫。 5. 定出曼陀羅的位置。 6. 註明上下、時間、年月。 7. 命名、寫下感受。 作者 / 社工系 顏主柔
8. 完成作品。
解讀曼陀羅 1. 感受曼陀羅：假設自己變成一個小人，走近曼陀羅裡， 在繪製的過程中，重點在於整個創作的歷程，藉由隱喻 「象徵性」的方式投射出內心，並且透過語言的表達與 詮釋來解讀，因而自我覺察、領悟。我們可以像榮格 (Jung) 的做法一樣，花一點時間每天記錄自己的內心， 便可以深深的領悟、滋潤心靈，是一種能夠透過繪畫的
感覺如何？寫下你的感受。 2. 增加對曼陀羅的覺察：寫下所使用的顏色和符號，這 些顏色和符號對你的意義為何？ 3. 描述整個曼陀羅的過程，有主題嗎？或是繪畫過程中 有什麼感覺？
過程享受心靈的洗禮與沉澱的繪畫方式。 最後和我們分享你的曼陀羅與禪繞圖吧！
繪製曼陀羅與禪繞畫的步驟 纏繞畫：
推薦書目
1. 選定材料：黑色針筆、鉛筆、方型紙磚、色筆、顏料等。
《教你一次學會禪繞畫：12 種基本圖樣、125 個範例統 統學會》(2013)，凱絲．霍爾，遠流出版
2. 用鉛筆在紙磚上勾勒出邊界。 3. 用針筆在紙磚上依照喜好畫出不規則線條或圖形。 4. 重複畫出不同的線條或圖形，呈現類似編織的圖形， 或對稱圖形。 5. 上色。 6. 完成作品。
《放手畫禪繞 : 我的 108 種禪繞畫練習》Totally Tangled: Zentangle and Beyond! (2013)，珊迪．史汀． 巴塞洛繆，積木文化股份有限公司 《神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書》Magic Mandala Coloring Book(2012)，瑪莎 ‧ 巴特菲德，華泰文化