Wellness Newsletter Spanish, Volume 3, Issue 2

Q1/2024 • VOLUMEN 3 NÚMERO 2

Boletín Trimestral de Recompensas Totales

Enfoque en la Salud de las Mujeres / por Natasha Carter

Contenido

ConsejerÍa Virtual Reseña Sobre la Salud de la Mujer

// CONSEJERÍA VIRTUAL //

DetecciÓn del Cáncer

Cervical

Dos Opciones para la Consejería En Línea

Maternidad

DetecciÓn del Cáncer de Mama

Todos tenemos pensamientos y comportamientos que nos frenan. Con la terapia en línea, aprenderás a descubrir y superar estos obstáculos con el apoyo de una terapeuta.

Recompensas de Bienestar

One Pass Select:

Osteoporosis

• Directorio de la Salud

Mental de UHC

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Atención Médica Virtual

• Talkspace

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// RESEÑA SOBRE LA SALUD DE LA MUJER //

Necesidades de Salud de las Mujeres en Todas las Edades

La base para el bienestar de las mujeres de cualquier edad es la misma. Comienza con los 5 Pilares del Bienestar del Socio - físico, emocional, financiero, laboral y comunitario. Una base sólida nos ayuda a seguir prosperando en cada década de nuestra vida, incluso cuando tenemos diferentes desafíos de la vida, riesgos para la salud y cambios del cuerpo.

¡La Semana de la Salud de la Mujer 2024 se trata de TODAS las MUJERES! Ya sea que eres nuevo en la fuerza laboral o estás a pocos años de jubilarte, ¡esta semana es un recuerdo de que su salud es importante!

Las necesidades de salud de las mujeres son únicas y multifacéticas y cambian a lo largo de la vida. Además de la salud materna y de garantizar un embarazo

saludable, algunos de los principales problemas de salud a los que se enfrentan las mujeres son la salud mental, la atención autoinmune, la prevención del cáncer, el tratamiento de la osteoporosis y el tratamiento de la menopausia.

Abordar estas preocupaciones frecuentemente comienza con la búsqueda temprana del médico adecuado. A veces tenemos suerte y nos conectamos con el primer médico que encontramos, pero muchas veces encontrar al médico adecuado puede ser como encontrar ese par de jeans perfectos. Tienes que probarte algunos para encontrar el ajuste adecuado.

Lee esta publicación para conocer los recursos disponibles para tí y tu cónyuge para ayudarles con el cuidado personal y los problemas de salud de la mujer.

// DETECCIÓN DEL CÁNCER CERVICAL //

Protéjete Contra el Cáncer de Cuello Uterino

El Virus del Papiloma Humano (VPH) desempeña un papel en la causa de la mayoría de los cánceres de cuello uterino. Protégete con estos 2 pasos:

1. VACÚNATE. Vacúnate contra el VPH hasta los 26 años

2. HAZTE LA PRUEBA. Hazte la prueba de Papanicolaou a partir de los 21 años y la prueba del VPH a partir de los 30 años.

Haz una cita para tu examen de rutina con tu obstetra-ginécologo o médico de atención primaria y averigüa cuando debes vacunarte y hacerte la prueba.

// MATERNIDAD //

QUÉ DEBES ESPERAR CUANDO ESTÁS EMBARAZADA

Traer un nuevo bebé a tu vida trae una gran emoción y grandes cambios. Encuentra asistencia y recursos con UnitedHealthcare:

• Cursos en video sobre qué debes esperar cada trimestre

• Conéctate con una enfermera para embarazos de alto riesgo

• Extractor de lactancia eléctrico gratuito myuhc.com/maternity. Requiere iniciar sesión.

¿Estás pensando en ampliar tu familia? Comunícate con Total Rewards para que podamos unirnos en este paso emocionante para darte información sobre permisos y beneficios que serán beneficiosos para tí y tu hijo. Tenemos muchos tipos de licencias pagadas y para proteger el trabajo, desde adaptaciones por embarazo hasta permiso para tiempo de unión y más.

// MENOPAUSIA //

La Menopausia es una Parte Normal del Envejecimiento

Pero Eso No

Significa que Tienes que Vivir Con los Síntomas

En los años previos a la menopausia, las mujeres pueden experimentar síntomas tales como:

• Problemas para dormir

• Palpitaciones cardíacas

• Ansiedad y depresión

• Niebla mental

• Problemas de memoria

• Sofocos o escalofríos

Las mujeres normalmente llegan a

la menopausia entre los 45 y los 55 años, pero pueden tener síntomas hasta 10 años antes de este momento.

Cada mujer es diferente con respecto a los síntomas.

Habla con tu médico acerca de tus síntomas y pregúntale sobre opciones de tratamiento con medicamentos y sin medicamentos.

// DETECCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA //

Las Pruebas de Detección de Cáncer de Mama Comienzan a los 40 Años

Cuando se trata de cáncer, la detección temprana salva vidas. Hazte la mamografía de detección a los 40 años.

Consulta con tu médico para ver si es hora de tu prueba.

Tu plan médico con TD cubre las pruebas de detección de cáncer de mama libre de costo para tí.

Las mujeres de cualquier edad pueden beneficiarse de un examen físico anual para la prevención y detección temprana de problemas de salud.

PASO 1: Completa tu examen físico entre el 1 de enero y el 31 de diciembre

PASO 2: Deposita $100 en tu HRA. Depósitos realizados trimestralmente.

Este es un beneficio del plan médico para parejas y cónyuges. myuhc.com

Encuentra un médico de atención primaria de nivel 1

Entrenamiento de Resistencia Para La Osteoporosis

One Pass Select Puede Impulsar tu Rutina de Ejercicios

El riesgo de osteoporosis aumenta después de la menopausia. Cuanto antes comiences a desarrollar huesos fuertes, mejor estarás a los 50 años y más.

El entrenamiento de resistencia, como el levantamiento de pesas o el yoga, puede ayudar a fortalecer los huesos. ¡Regístrate para obtener una membresía de gimnasio con descuento con One Pass Select y comienza tu nueva rutina de ejercicios hoy!

Con One Pass Select, puedes elegir un nivel de membresía que se adapte a tu estilo de vida y obtener acceso a varios gimnasios locales y clases de ejercicios en línea comenzando en $29/mes. onepassselect.com

si tienes alguna pregunta sobre los Beneficios o el Bienestar del Socio // CONTÁCTANOS // TotalRewards@TDIndustries.com

Nelly Oviedo / Coordinadora de Total Rewards / 682-287-0528

Jackie Britto / Beneficios/Permisos de Ausencia / 469-203-9388

Jessica Tobias / Analista de Compensación / 972-345-6798

Natasha Carter / Defensora de la Salud de UHC / 972-888-6800

Chad Caveny / Analista de Sistemas de Recursos Humanos / 972-888-9592

Peyton Liu / Gerente Sénior, Total Rewards / 972-888-9469