Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #328 / 2021
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ESPERE LA LLAMADA DEL EBAIS PARA VACUNARSE Una vez que esté seguro (a) que se encuentre entre el grupo de vacunación indicado por el Ministerio de Salud, debe:
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Actualizar sus datos. Acérquese al EBAIS para actualizar su información. También lo puede hacer a través de la aplicación EDUS.
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Esperar a ser llamado (a). Personal del EBAIS de salud le contactará posteriormente para agendar su cita de vacunación.
Actualmente se está priorizando la vacunación a personas mayores de 80 años. Si tiene más de 58, igualmente debe realizar el paso 1 y 2. Si no se encuentra adscrito (a) a su Área de Salud, debe: Adscribirse al Área de Salud. Preséntese al EBAIS correspondiente con su cédula y un recibo de luz o agua.
Más información:
vacunascovid2387@coopesana.com
RECUERDE: LLegue 5 minutos antes de su cita. Evite aglomeraciones. Siempre use mascarilla. Mantenga la distancia. Lávese las manos
2282-5242
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Gobierno local
Estudiantes santaneños se capacitaron en temas de Seguridad Vial
A lo largo del año se capacitará a la población estudiantil del cantón. Como parte de un esfuerzo conjunto entre la Municipalidad de Santa Ana, la Municipalidad de Mora y la Dirección General de Educación Vial, se inició este mes, con una serie de talleres sobre educación y seguridad vial
en los centros educativos del cantón. La Municipalidad de Santa Ana promueve la educación y seguridad vial, con el fin de que los niños y niñas del cantón adquieran el conocimiento que les permita el uso adecuado de la red vial cantonal, señales de tránsito y los medios de transporte para desplazarse de manera segura.
Las Escuelas Andrés Bello López, Jorge Volio Jiménez, Juan Álvarez Azofeifa y Mundo de Crianza, son las primeras en recibir esta capacitación.
En el transcurso del año se irá capacitando a los diversos los centros educativos del cantón. Este proyecto es coordinado por la Unidad Técnica de Gestión Vial y la Vicealcaldía de Santa Ana.
Para mayor información al correo electrónico ejimenez@ santaana.go.cr o al teléfono 2582-7409. Fotos cortesía Municipalidad de Santa Ana.
Municipalidad de Santa Ana lanza trámite digital para retiro de patente Usted podrá retirar su patente de forma totalmente digital. El gobierno local pone a disposición de los usuarios del cantón un nuevo trámite en línea, en esta ocasión corresponde al” Retiro de Patente o Licencia Municipal”. El servicio permitirá realizar las solicitudes de retiro de patente o licencia municipal completamente en línea, ingresando a la dirección electrónica www.santaana.go.cr desde su dispositivo móvil, tablet o computadora, sin necesidad de desplazarse a la Municipalidad. Para realizar el trámite en línea, el usuario debe contar con certificado de firma digital o firma criptográfica municipal (la cual se solicita en el Proceso de Patentes a los correos electrónicos: darley@ santaana.go.cr / omontenegro@ santaana.go.cr Para accesar al trámite “Solicitud Retiro Patente” se
deben realizar los siguientes pasos: 1. Ingresar a la página web www. santaana.go.cr 2. Dirigirse al menú inicial a la sección “Mi Sitio” y registrarse. 3. Ingresar al menú lateral
izquierdo de “Tramites Digitales” y seleccionar la opción “Solicitud retiro de patentes”. 4. Hacer click sobre la opción: “Solicitud retiro de patentes”.
5. Llenar el formulario: digitando el número de identificación, seleccionar el tipo de patente y adjuntar la documentación requerida (personería jurídica, cédula representante legal, certificado patente, cédula del
propietario de la patente), en formato jpg, png, tiff o pdf de un tamaño no mayor a 20Mb. 6. Enviar solicitud. Una vez que el formulario sea completado y posterior al análisis del Proceso de Patentes, se enviará vía correo electrónico al solicitante un documento firmado digitalmente con la resolución del trámite. La herramienta también permite que el usuario pueda darle seguimiento a su trámite; esto quiere decir que se podrá verificar en cuál etapa del proceso se encuentra. “Esta herramienta fue desarrollada por el Proceso de Tecnologías de Información de la Municipalidad. Y forma parte de la estrategia de digitalización hacia la construcción de una ciudad inteligente, con el objetivo de agilizar los procesos y satisfacer las necesidades de los usuarios en nuestro cantón”, indicó Gerardo Oviedo, Alcalde de Santa Ana.
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Comunales
Centro Agrícola y grupos sociales ayudan a familias en estado de vulnerabilidad
Cada domingo los productores de la Feria del Agricultor de Santa Ana y la de Hatillo se solidarizan con las personas afectadas económicamente por la crisis del Corvid 19. De la mano del Apostolado La Santísima Trinidad, de la Parroquia de Piedades, el Centro Agrícola Cantonal de Santa Ana recolecta todos los domingos, frutas, verduras, tubérculos y granos, los cuales son almacenados y donados a distintos núcleos familiares en necesidad.
Salud
Ana Victoria Campos y Freddy Durán, son los líderes del Apostolado La Santísima Trinidad, un grupo de 30 personas presidida por el Sacerdote Gerardo Sanabria, quienes llevan a cabo la coordinación y logística, para la recolección de los productos que se producen en las Ferias del Agricultor administradas por el Centro Agrícola Cantonal de Santa Ana, con el objetivo de llevarlos a familias en estado de vulnerabilidad. “Esta agrupación acudió al Centro Agrícola con la iniciativa de poder de ayudar por medio del Programa Nacional de las Ferias del Agricultor a las familias por la crisis nacional del Covid 19, de ahí nace
la idea y es donde iniciamos a tratar de recolectar”, manifestó Edgar Delgado, Presidente del Centro Agrícola Cantonal de Santa Ana. Todos los domingos se recolectan todo tipo de verduras, frutas, hortalizas, granos y todo lo que se oferta en las ferias, la recolección se realiza un domingo en la Feria de Santa Ana y otro domingo en la Feria de Hatillo.
Solidaridad y empatía Esta alianza, bajo la coordinación de este grupo, ha permitido que se le brinde alimentación semanal a 150 familias, alrededor de 600 por mes. Familias de Santa Ana, Ciudad Colón, Hatillo, Desamparados y Río Azul son las que se han visto beneficiadas con esta loable iniciativa. Inclusive se les ha podido ayudar a las trabajadoras del sexo, en las inmediaciones de lo que conocemos como “la zona roja”, en el centro de la capital Josefina, quienes también han sufrido una difícil situación por la pandemia. “Esto se va a mantener, y no solo con esta iglesia, con este grupo de apostolado, sino con otras denominaciones que también ayudan, como lo es la Iglesia Pentecostés aquí en la comunidad de Santa Ana. A ellos también les damos la oportunidad. A ellos con lo que es la Feria de
Hatillo les damos alrededor de 30 diarios por mes, así como a otro grupo administrado por Rosa Soto y Melissa Monge, ahí les donamos 40 diarios para que ellos los repartan a la comunidad de Hatillo, para gente muy vulnerable”, indicó Edgar Delgado. Recalcó que todos los domingos desde que llegó la pandemia al país, tanto en Santa Ana como en Hatillo, existe un grupo de bien social que está siendo ayudados. “Les damos todo el apoyo, la coordinación y las facilidades, para que ellos recojan, con la supervisión y el respaldo del personal administrativo de las ferias”. “Estas prácticas son parte de nuestra línea, consideramos
que somos una organización de productores que también tenemos que aportar al país; al cantón donde estamos, al distrito donde estemos. Es parte, creemos, de nuestro deber y obligación, aportarle a la sociedad y mucho más en estos momentos a familias con necesidades y por medio de estos grupos. Siempre los vamos a apoyar, siempre que tengamos la certeza y la seguridad que verdaderamente estas agrupaciones y líderes que están a cargo de la distribución de estos alimentos que se recogen en las ferias vayan verdaderamente a personas que los necesiten”, finalizó. Fotos cortesía tomadas del Facebook del Apostolado de La Santísima Trinidad.
¿Pertenece al segundo grupo de vacunación contra el COVID-19? Espere la llamada telefónica para recibir la vacuna
Por: Rocío Chacón Gómez
Periodista COOPESANA R.L. Si usted pertenece al segundo grupo de vacunación ( de 58 años en adelante) contra la COVID-19 tiene que saber que debe esperar la llamada telefónica del Ebáis, momento en el que se le indicará la fecha y hora de la primera dosis. Eso sí, asegúrese que sus datos personales estén actualizados. Kathlen Barquero, jefe de enfermería del Área de Salud de Santa Ana indica que durante estas dos últimas semanas de marzo se estarán aplicando segundas dosis para completar los esquemas de los usuarios que ya recibieron la primera vacuna.
Luego de Semana Santa se reanudará la aplicación de la primera dosis en usuarios mayores de 75 años y según disponibilidad de la vacuna.
“Hacemos un llamado a la población que integra el segundo grupo de vacunación a estar atentos a la llamada del Ebáis y
Equipo de COOPESANA R.L que realiza la vacunación en la Clínica Central de Santa Ana.
de asegurarse que sus datos como el teléfono o dirección estén actualizados. Si no lo están pueden realizar el trámite directamente desde la aplicación EDUS o bien personalmente”, indica Barquero. Walter Vargas, director médico del Área de Salud recuerda a todas aquellas familias que tienen parientes encamados deben llamar a la Clínica Central al teléfono 22825242 extensión 123 para solicitar la aplicación de las dos dosis en visita domiciliar. El Área de Salud de Santa Ana administrada por COOPESANA R.L recibe 350 dosis por semana, de las cuales 80% se direccionan a la población y el 20% restante al personal de salud que están dentro
de la primera línea de atención llámese policías, bomberos, etc. “Seguimos trabajando en la vacunación respetando los lineamientos de aplicación, según la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS). Constantemente tenemos auditoría de esta institución para asegurarnos de que todo está transcurriendo de forma ordenada y paulatina”, finalizó el Dr. Vargas. Total de pacientes que conforman el grupo 2 (de 58 años en adelante) en Santa Ana. Edades Mayores de 80 años Entre 65 y 70 años Entre 60 y 65 años Entre 55 y 60 años
Cantidad 1.200 2.109 3.020 3.581
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Actualidad
Cinco chicas podrán optar por la beca Ing. Sandra Cauffman
La beca que se otorgará a cinco jóvenes por el 50% para estudiar la carrera de ingeniería que elija. El reto será resolver un problema como comandantes de un viaje a Marte. “Más mujeres ingenieras” es la consigna con la que la Universidad Fidélitas lanza el concurso para optar por la Beca Ing. Sandra Cauffman, que otorga un 50% para estudiar, a nivel de bachillerato, cualquier ingeniería que se imparta en esta universidad y así lograr que más mujeres aporten sus conocimientos STEM (Science, Technology, Engenering and Mathematics, por sus siglas en inglés). Para concursar por la beca, este año las interesadas deberán demostrar su liderazgo, ingenio, creatividad y facilidad para resolver problemas. Esta vez cada participante será la comandante de una tripulación que se dirige a la base principal en Marte, no obstante, su nave sufre un desperfecto que la hace aterrizar en una zona inhóspita y solo tienen unas horas para llegar a la base y sobrevivir al evento. Entonces la interesada en la beca deberá analizar todos los elementos y detalles con los que dispone para lograr llevar a su tripulación sana y salva a la base principal. Para participar deberá ingresar al siguiente link, llenar sus datos personales y completar la prueba https://bit.ly/3pOVGDF . Un jurado será el responsable de analizar cada solución y elegir a las cinco que más ingenio, creatividad y liderazgo evidenciaron.
Requisitos de participación: • El concurso es exclusivo para mujeres. • Fecha máxima de participación: lunes 22 de noviembre del 2021. • Estar cursando el último año de colegio, terminando bachillerato por madurez o trabajando y que cuente con su título de bachillerato.
Puntos de distribución Distrito centro • RICESA • Super Onda Juvenil • Banco Nacional de Costa Rica
• Banco de Costa Rica • Banco Popular • Municipalidad • Mutual Alajuela • Oficinas de Coopesana • Biblioteca Pública • Fresh Market • Palí supermercado • Almacén La Guaria • Super Castrito • Super Belemita • Super Roble • Super El Pinar • Super 2000 Licorera Magú
Mónica Zamora, fue una de las ganadoras de estas becas, en la edición que se llevó a cabo el año anterior. • Haber obtenido notas de mínimo 85 puntos en sus últimos dos años de colegio o en las pruebas de bachillerato. • Ingresar al link, completar tus datos personales y completar la prueba https://bit.ly/3pOVGDF
Beca para 5 mujeres Se otorgarán cinco becas distribuidas de la siguiente manera: una para un colegio público académico, otra para un colegio público técnico, la tercera para un colegio privado, la cuarta para una estudiante graduada de la modalidad de bachillerato por madurez y la quinta será para una mujer laboralmente activa (sin estudios universitarios). Las ganadoras se darán a conocer el lunes 06 de diciembre del 2021. Para consultas pueden escribir al correo beca@ufidelitas.ac.cr o llamar al teléfono 2206-8600 extensión 219. “Definitivamente el ingenio y la creatividad son los elementos esenciales para dar soluciones a los diferentes problemas en cualquier ámbito. Gracias a ello el mundo ha avanzado. Además, el liderazgo y la capacidad de trabajar bajo presión
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son cualidades muy apreciadas a la hora de contratar personal, razón por la cual, desafiar a las jóvenes a resolver un problema como este nos dará más criterio para otorgarles las becas”, explicó Emilia Gazel, vicerrectora de la Universidad Fidélitas, quien agregó que es bien sabido sobre las grandes oportunidades que hay para los profesionales en ingeniería, tanto a nivel nacional como internacional. De nuestra parte, queremos inspirar a más mujeres a explorar la posibilidad de cursar una carrera profesional STEM y legitimar su deseo por desarrollarse profesionalmente en estas áreas del conocimiento”, enfatizó la vicerrectora de Fidélitas. Este año las ganadoras de las becas iniciaron su sueño profesional. Lissa Camacho Ávila, de 17 años y vecina de San Pablo de Heredia, expresó su felicidad por estar estudiando la carrera de Ingeniería Civil, pues además de ser amante de las matemáticas, sabe que tiene una gran demanda laboral y sueña con traer al país diseños y modelos internacionales que beneficien nuestra sociedad. Agregó que su familia se sintió muy orgullosa de ella cuando se enteró que gracias a la beca estudiaría en Fidélitas.
Por otra parte, Mónica Zamora Conejo, de 21 años, graduada del Liceo Otilio Ulate Blanco, vecina de Tacacorí de Alajuela, eligió la carrera de ingeniería industrial en la sede de Heredia. Ella, que no tenía todos los recursos económicos para estudiar en una universidad privada, hoy está encantada con todos los cursos y los profesores y altamente convencida de que es el camino correcto. Su visión es trabajar para una multinacional, como Amazon. Sus papás se pusieron muy felices y orgullosos cuando supieron que fue una de las elegidas. Además, Daniela María Argüello Ramírez, de 18 años, egresada del Colegio Técnico Profesional de Heredia, donde se graduó con énfasis en Dibujo Técnico, eligió la carrera de Ingeniería Electromecánica. Asegura que hay mucha afinidad con lo que estudió en el colegio y por eso, desea enfocarse en lo mecánico. Cuando estaba buscando la carrera se dio cuenta que Fidélitas la ofrecía y por esa razón participó con su video. Su visión es aportarle innovación a este país. Además, sabe que como ingeniera electromecánica tendrá muchas oportunidades laborales dentro y fuera del país.
Fundado en julio de 1992. Edición #328 / 2021. Teléfonos: 2201-1814 / 7075-7005. Correo electrónico: santanahoy@gmail.com Horario de oficina: de lunes a viernes de 9 a.m. a 4 p.m. Gerente general: Adriana Amador Aguiluz. Director: Adrián Aguiluz Hernández. Colaborador: Antonio Solís. Publicidad: 2101-1814. Diseño: Bach. Lucía Delgado. Impresión: Servigráficos La Nación. Este periódico es una empresa independiente en su línea de pensamiento, por lo que no se hace responsable de las opiniones emitidas por sus colaboradores.
Pozos • Megasuper • HSBC • Super Sossy • Super La Esquina • Comercial Pozos • Mini Super Fung • Pulpería La Flor • Minisuper Dajeji • Super Loren • BAC San José • Farmacia Sucre • Soda Tapia Distrito Uruca • Mini Super San Juan • Super Río Oro • Pulpería El Sol • Pisos y Azulejos Porras • Verdulería La Huerta • Funeraría Armonía Distrito Piedades • Super Vereda • Super Piedades • Supermercado El Buen Precio Distrito Salitral • Abastecedor La Palma • Super Gloria • Abastecedor Andrea Distrito Brasil • Pulpería La Navidad • Pulpería Sol del Oeste
Cantón de Mora • Palí • Musmanni • Banco Nacional • Banco de Costa Rica
Cantón de Escazú • Farmacia Fishel, San Rafael • Supermercado AM/PM • Banco Popular • Banco de San José
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Comunales
Concentrix abre 1.000 vacantes en Costa Rica entre marzo y abril de 2021
Además presenta su ILab, programa diseñado para apoyar en el aprendizaje del idioma inglés a los candidatos que desean ingresar a trabajar en cuentas bilingües. Concentrix Corporation es un proveedor global líder de soluciones y tecnología de experiencia del cliente (CX), anunció la apertura de 1.000 nuevos puestos de trabajo para Costa Rica entre marzo y abril de 2021, en soporte de ventas y técnico para empresas de los sectores de tecnología y alta administración de propiedades. “Costa Rica se consolida como un sitio estratégico para nosotros, por lo que durante el 2021 estaremos en la búsqueda constante de personal en varias ciudades. El nivel de compromiso con el trabajo y la calidad en atención al cliente que encontramos en el país, nos hizo fortalecer la operación local y decidimos en un momento coyuntural en el tema de empleo ofrecer soluciones concretas para reactivar la economía y abrir
Salud
puestos de trabajo con las mejores condiciones del mercado”, afirma Juan Pablo Guzmán, líder de país de Concentrix. Como un apoyo adicional a quienes deseen ingresar a Concentrix, la empresa diseño ILab, programa que ayuda a los candidatos a ganar confianza en el uso del idioma inglés y así tener la posibilidad de ser contratados en cuentas bilingües. Todas las personas con nivel B1 pueden participar en un entrenamiento de 3 semanas, 4 horas al día, sin costo, ayudándolos a llegar al nivel B2 requerido por la compañía. Esta iniciativa, que
empezó el mes de noviembre del 2019 ya ha graduado a muchas personas, de las cuales el 68% han empezado a trabajar con Concentrix. El Ministro de Comercio Exterior, Andrés Valenciano, se mostró emocionado e indicó: “En 2005, Concentrix tomó la decisión de apostar por Costa Rica y su capital humano. Hoy, nos llena de orgullo ver cómo esta empresa sigue creciendo, confiando en el país y generando bienestar. La noticia de la apertura de 1.000 nuevas plazas, que se traducirá en oportunidades de empleo formal para los costarricenses, es un ejemplo de que, en Costa Rica, a
pesar de ser un país pequeño, hay talento de clase mundial.” Por último, indicó: “Además, la creación de ILAB será una herramienta valiosa que permitirá capacitar a funcionarios en el idioma inglés. El aprendizaje permanente es transcendental para que podamos afrontar los retos de la revolución 4.0; nos permite mantenernos a la vanguardia en temas de interés, crecer como personas y, además, continuar aportando a la sociedad. Mis sinceras felicitaciones y agradecimiento por seguir apostando por nuestro país.” Eric Scharf, Presidente de la Junta Directiva de CINDE comentó: “Costa Rica se ha convertido en el socio estratégico por excelencia para aquellas empresas que buscan ambientes de convergencia tecnológica y que respondan de cara a las necesidades de la industria 4.0. Concentrix es un ejemplo de ello, y hoy, al sumar 1.000 plazas adicionales a su operación local, nos ratifica que el talento humano costarricense tiene la resiliencia necesaria para responder a los nuevos retos de las empresas. En Costa Rica 134.000 empleos de costarricenses dependen de empresas multinacionales como Concentrix”.
Además de las 1000 nuevas posiciones, Concentrix también busca personas para vacantes de nivel profesional y ejecutivo como, Training & Quality Supervisors and managers, Sr Quality Evaluators, Telecom Support Engineer II, Team Leaders, Operations Managers, Training & Quality Managers, Training & Quality Supervisors, Maintenance & Trade Supervisor, Data Engineer & Analyst, Salesforce Developer, Workforce Management Specialists, Business Analyst, IT Project Manager, Title Insurance QA y Recruiters. La compañía, cuya cultura organizacional se enfoca en el bienestar de sus colaboradores, se ha comprometido a vacunar a todo su personal de Latinoamérica, una vez que las disposiciones gubernamentales permitan tener acceso a la vacuna a empresas privadas. Este esfuerzo es un beneficio adicional para aquellos que lo necesiten, y manteniendo su compromiso de seguridad para sus empleados y las comunidades en que operan. Para aplicar a los puestos de trabajo en Costa Rica los interesados deben ingresar a https://careers. concentrix.com/
No abuse del sol en Semana Santa
No se exponga al sol en playas, ríos, piscinas ni en la calle principalmente entre las 10:00 a.m. y la 1:00 p.m. Evite desarrollar cáncer de piel desde temprana edad.
En el marco de la llegada de la Semana Santa donde los costarricenses se desplazan a playas, piscinas y ríos, COOPESIBA R.L., es una cooperativa de salud que administra 11 EBAIS en Barva de Heredia y 6 en San Pablo, hace un llamado a los vacacionistas a no abusar del sol durante estas fechas, pero también a extender esas medidas preventivas
durante todo el año para evitar desarrollar cáncer de piel. Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) reflejan que en el 2020 se reportaron 21 fallecimientos por esta enfermedad, 12 hombres y 9 mujeres, siendo en la última década, el segundo año de mayor cantidad de fallecimientos, por debajo del 2016 donde se contabilizaron 24. Sepa que, aunque su cuerpo necesita la vitamina D proveniente del sol pues lo protege de enfermedades respiratorias e infecciosas, es necesario que no abuse y siga las siguientes recomendaciones durante Semana Santa, pero también durante el resto del año. “Si va a ir a la playa no se exponga a la radiación directa del Sol entre 10:00 a.m. y 1:00 p.m. porque los rayos entran de manera perpendicular a la piel, use bloqueador solar con factores de protección de 15 a 30 si no es una persona de piel clara, si por el contrario está dentro de este grupo su bloqueador debe ser de 50 en adelante, use ropa que cubra la piel con prendas oscuras y de tejido
ajustado que protejan los brazos y las piernas además de un sombrero de ala ancha”, indica el Dr. Álvarez. También añade: “Evite las cámaras de bronceado e informe al médico si nota cambios en la piel”, aconseja el doctor.
Cuídese desde joven El cáncer de piel es uno de los más recurrentes en el país afectando principalmente a personas de piel clara y mayores de 50 años, sin embargo, cada vez se reportan más casos a temprana edad. “El cáncer de piel está dentro de los más frecuentes en el país tanto en hombres como en mujeres. Entre los tipos de cáncer de piel está el melanoma que representa el 2% de los casos, pero es el más maligno porque además de alterar la piel, daña otros órganos”, explica el Dr. Álvarez. En tanto añade: “El otro 98% de los casos son de tipo epidermoide (manchas) y los basocelulares, ambos se pueden tratar con de cirugía ambulatoria. Solo cuando se descuidan requieren una cirugía mayor”.
Tenga en cuenta que otros de los factores que propician el desarrollo de cáncer de piel son: Sufrir quemaduras de sol a cualquier edad, ser de tez clara, vivir en lugares con altas temperaturas, poseen lunares atípicos, antecedentes familiares, entre otros.
Síntomas del cáncer de piel • Una llaga o ulceración que no sane. • Un lunar que cambia de color, tamaño o sensación, o que sangra. • Propagación del pigmento del borde de una mancha hasta la piel circundante. • Enrojecimiento o una nueva hinchazón más allá del borde del lunar. • Cambio en la sensación (comezón, dolor a la palpación o dolor). • Cambio en la superficie de un lunar (descamación, exudación, sangrado, o la apariencia de una protuberancia o nódulo).
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Turismo
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Descubra maravillas de Costa Rica con las guías turístico-culturales
Como una opción para disfrutar en Semana Santa, ICT y MCJ elaboraron seis guías sobre sitios históricos, gastronomía local y turismo comunitario. Con el apoyo de seis guías turístico-culturales, el Ministerio de Cultura y Juventud (MCJ) y el Instituto Costarricense de Turismo (ICT) invitan al viajero nacional y extranjero a disfrutar las vacaciones de Semana Santa 2021, descubriendo las maravillas culturales y naturales de Costa Rica. Las guías se enfocan en la oferta turística Tamarindo-Nicoya-Santa Cruz; Golfito-Puerto Jiménez; Sarapiquí; Turrialba-Jiménez; Los Santos y Monteverde, donde
el viajero encontrará valiosa información sobre patrimonio histórico arquitectónico, gastronomía, turismo cultural comunitario, artesanías, agenda cultural, entre muchas opciones que ofrecen estas regiones. “10 cosas que todo turista debe hacer y ver”, “Lo que debes probar
en…”, dedicado a la gastronomía de cada región, y recomendaciones para el viajero son algunas de las secciones de las guías, junto a un mapa turístico y cultural de cada zona; información de hoteles, restaurantes y agencias de viajes; guías turísticos certificados ante el ICT; legado histórico; rutas de acceso y un apartado con detalles de la artesanía. También se incluye la historia de cada lugar, las actividades culturales, las áreas protegidas, turismo rural comunitario, directorio de servicio, información de caminos y aeropuertos y aviturismo. Sylvie Durán Salvatierra, ministra de Cultura y Juventud, indicó que “los días libres de Semana Santa son una oportunidad para potenciar la reactivación económica en las zonas turísticas del país, acercándonos a nuestra riqueza cultural. Nuestras manifestaciones y espacios culturales, así como sucede con nuestro entorno, parques y proyectos ambientales, son una ventana de experiencias, conocimiento y disfrute esta vez de cara a nuestra diversidad
cultural y a la historia compartida de orígenes, raíces y vivencias”. “Todo esto es parte de nuestro patrimonio inmaterial, ese bosque diverso del ser costarricense y sus identidades territoriales. Los invitamos a ser curiosos y planear su visita a las regiones del país conectándose con la riqueza cultural, de nuestras comunidades, su gente e historias”, concluyó Durán. Por su parte, Gustavo Segura Sancho, ministro de Turismo de Costa Rica, expresó que “con estas guías es más atractivo recorrer y redescubrir los encantos naturales, los detalles históricos y las manifestaciones culturales,
además de todas las actividades disponibles para el turista en estas hermosas regiones”. “Quiero invitar a todas las personas a turistear esta Semana Santa, aprovechando al máximo todo lo que ofrece nuestro hermoso país,, respetando los protocolos de prevención del contagio y apoyando negocios locales, especialmente, guías certificados, transporte turístico y negocios de naturaleza ruralcomunitaria. Redescubramos Costa Rica. Hagamos patria”, concluyó el ministro. Consulte las guías en: w w w. v a m o s a t u r i s t e a r. c o m / GuiasTuristicasCulturales/
Actualidad
Consultorios jurídicos de Universidad Fidélitas ofrecen asesoría gratuita a personas con vulnerabilidad económica
El apoyo se brinda en derecho de familia, laboral, refugio, inquilinatos y deudores en cobro judicial de forma virtual.
La Universidad Fidélitas tiene a disposición de la población con menores recursos económicos su servicio gratuito de asesoría legal. Las áreas en las que brindan asesoría abarcan el área de
Derecho de Familia, pensiones alimentarias, regímenes de visita, interrelación familiar entre padres e hijos, divorcios, separaciones judiciales, entre otras; en Derecho Laboral, contratación, despidos, suspensiones laborales, pago de salarios y renuncias; así como asuntos de refugio, inquilinato y deudores en cobro judicial. Este servicio de la Universidad Fidélitas se brinda en alianza con Parque La Libertad. La modalidad de atención es virtual, mediante la plataforma
Zoom, por lo que los usuarios deben descargar esta aplicación en su celular o computadora. La asesoría es brindada por estudiantes avanzados de la Carrera de Derecho, con el acompañamiento y respaldo del coordinador del consultorio, Luis Diego Villegas, quien es un profesional en derecho colegiado. El horario de atención es de 4 pm a 7 pm, horario en el que se programarán citas a los usuarios con una duración máxima de 30 minutos cada una.
Forma de acceder a estos servicios
Requisitos de los usuarios
Para solicitar una cita, las personas deberán llamar al 2276-9400 extensión 2093 o bien acceder al Facebook de Área de Promoción y Desarrollo de Parque Libertad, donde por medio de mensaje privado podrá hacer la solicitud. Luego de esta, los encargados de Parque La libertad brindarán a los usuarios el día, la hora y el enlace al cual deberán acceder para poder ser atendidos.
Se atenderán personas mayores de edad, cuyos ingresos no superen los ¢400.000. Durante el 2020 se atendieron 503 personas, de las cuales 334 fueron mujeres y 169 hombres. Asimismo, se brindaron charlas sobre afectaciones de pensiones alimentarias en tiempos de pandemia y los cuidados en el uso de internet.
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CU ÍDESE
QUÉDESE EN CASA CÓMO PREVENIR EL CORONAVIRUS
NO ESTORNUDE EN LA PALMA DE LA MANO
ESTORNUDE EN LA PARTE INTERNA DE SU CODO
NO SE TOQUE LA CARA SIN HABERSE LAVADO LAS MANOS
UTILICE MASCARILLA Y GUANTES
1M
MANTENGA SU DISTANCIA CON LAS DEMÁS PERSONAS
Un mensaje de
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LAVE SUS MANOS FRECUENTEMENTE
QUÉDESE EN CASA
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Salud
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El sueño es insustituible en la vida
Mucha cantidad no significa mejor calidad. La médica especialista en Neumología y coordinadora de la Clínica de Sueño Alejandra Flores Badilla del hospital Rafael Ángel Calderón Guardia, hace un llamado a que las personas presten atención a los beneficios de dormir bien. Las causas y los síntomas de la falta de sueño debe tratarse a tiempo para evitar serios problemas de salud. La doctora Flores Badilla comenta que el sueño es una fase del día en el cual el cerebro entra en reposo, donde baja el nivel de actividad para permitir realizar muchas funciones que no se puede realizar mientras se está despierto. La galena recalcó que esta fase es esencial para la reparación del cuerpo, “alguien que no duerme bien no va a ser funcional en todas las actividades” . La especialista indica que la cantidad de horas varía de acuerdo con la edad, por ejemplo, los recién nacidos pueden dormir de 12 a 16 horas alternando con las comidas, conforme se va creciendo de los 3 a los 5 años dejan de realizar siestas y en la etapa adulta se considera como tiempo adecuado dormir al día un mínimo de 6 horas y como máximo 8 horas.
Mucha cantidad no significa mejor calidad del sueño Quien no realiza el ciclo de sueño normal sufre trastornos internos de los cuales la persona no se da cuenta, por ejemplo, si el cerebro no descansa no hay una regeneración, no se dan los ciclos hormonales y se es más propenso a desarrollar hipertensión, diabetes. Tampoco hay regulación de los ciclos de
Comunales
Con el propósito de fomentar actividades incluyentes en todo el cantón, se realizarán distintas actividades a nivel institucional, comunal, en centros educativos, así como en organizaciones de la sociedad civil y el sector privado.
Exposición a pantallas
Conocida médicamente como higiene de sueño, la doctora Flores recomienda:
expuesto mientras concilió el sueño hace que no se entre en un sueño profundo fácilmente, por lo tanto, el ciclo será superficial y no descansará adecuadamente. 5. En niños de los 3 a los 5 años pueden realizar una siesta de 30 a 45 minutos máximo. 6. Conforme la persona crece no necesita realizar siestas, esto porque interrumpe el ciclo nocturno del sueño. 7. En caso de estar muy cansado y necesitar una siesta, lo ideal es hacerlo por un periodo de 10 a 15 minutos y en casos extremos media hora, permitiendo al cuerpo recuperarse sin generar ningún tipo de confusión. 7. Hacer ejercicio en la mañana, tarde o noche, esto será muy variable de acuerdo con cada organismo. 9. Evitar las bebidas alcohólicas por lo menos dos horas antes de dormir. 10. No se debe comer grandes cantidades después de las 6 de la tarde. 11. Esperar al menos dos horas luego de comer para dormirse, esto con el fin de que el cuerpo realice el proceso metabólico.
Un aspecto relevante dijo la especialista es que en los últimos años ha aumentado la cantidad de niños y adolescentes que no pueden dormir adecuadamente por la alta exposición a las pantallas. La glándula pineal regula el ciclo de sueño y vigilia, es como un reloj natural que se activa automáticamente cuando toca la hora de dormir. La alta exposición a aparatos que emiten luz como teléfono, las tabletas, pantallas de televisión o luces de la casa, se genera una confusión en el reloj interno, por lo que cuesta conciliar el sueño.
1. Dos horas antes de dormir la persona no ver pantallas, celular, teléfono, tabletas, televisión. 2. Ir bajando poco a poco la intensidad de las luces de la casa, para que el cerebro vaya detectando de manera paulatina que es hora de dormir. 3. Duerma en un área lo más oscura posible, así como ventilada y fresca ya que el calor no permite descansar adecuadamente. 4. No se duerma frente a la pantalla de televisión, debido a que la luz a la que estuvo
Según la especialista “alguien debería de preocuparse si no logra dormir más de seis horas diarias por lo menos en quince días o un mes”, por lo que si detecta esta situación como primer paso debe aplicar las recomendaciones de higiene de sueño y tratar de bajar los niveles de ansiedad, en caso que no funcione, solicite atención médica para un diagnóstico, “no se debe de pensar que es normal no dormir, uno debe despertarse con la sensación de que descanso” concluyó la doctora Alejandra Flores Badilla.
Es una fase tan importante que mantiene el equilibrio en la salud de todos los seres vivos, anteriormente se creía que el dormir era solo necesario para descansar el cuerpo, pero se ha comprobado que durante las etapas de sueño el cerebro regenera neuronas, realiza procesos de liberación de sustancias tóxicas acumuladas, hace un barrido profundo de impurezas, además en este estado que se induce naturalmente, el cuerpo entra en ciertos ciclos que no se realizan mientras se está despierto dentro de los cuales se destacan los ciclos hormonales que regulan la presión, la diabetes, los ciclos menstruales por mencionar algunos. saciedad y de hambre por lo que puede aumentar el consumo de alimentos al día siguiente que no durmió bien y en consecuencia provoca aumento de peso. Existe un abanico de enfermedades asociadas al mal dormir, la más común y por la que se consulta la mayoría de las veces es el insomnio, la persona no logra conciliar el sueño o duerme intervalos muy cortos y se despierta constantemente, este se asocia frecuentemente a ansiedad, estrés, la persona se acuesta pensando en situaciones cotidianas que no lo dejan entrar en un estado de reposo, entre otros.
Otra de las enfermedades que destacan por las más consultadas es la apnea obstructiva del sueño que se da principalmente en personas con obesidad, en este caso por el peso de las personas las vías respiratorias colapsan durante la noche, por lo tanto, no logran conciliar el sueño profundo, en estos casos es frecuente que la persona ronque mucho, se les corta la respiración y se despiertan con agitación y ansiedad pues sienten un ahogo. Para determinar si efectivamente alguien padece de esta enfermedad, los neumólogos realizan una serie de pruebas para analizar si es un ronquido normal o confirmar el padecimiento de apnea. Entre las alteraciones de sueño menos comunes están las personas que tienen muchas pesadillas, muchos movimientos corporales durante la noche, parálisis de sueño y narcolepsia.
Consejos para lograr un sueño sano y regular
Santa Ana aprueba política de igualdad y género Mediante la sesión ordinaria N°41, el Concejo Municipal de Santa Ana aprobó de forma unánime la Política Cantonal de Igualdad y Equidad de Género para la presente década, comprendido el período entre los años 2021 y 2031. Esta política cuenta con 2 ejes principales, el fortalecimiento de las capacidades institucionales para la promoción de la equidad
de género y la reducción de las desigualdades de género presentes en el cantón de Santa Ana. Gracias a una serie de talleres y procesos de diagnóstico, en los cuales participaron los funcionarios municipales, así como representantes de la comunidad, es que se pudo llevar a cabo la construcción de esta Política.
“El propósito de la Política es contribuir a la igualdad de trato y al respeto de los derechos entre las personas. Con el objetivo de avanzar en la superación de las desigualdades, discriminaciones y barreras que actualmente existen en nuestra sociedad”, indicó Gerardo Oviedo, Alcalde de Santa Ana. Según detalló la Municipalidad de Santa Ana en su portal web,
este es un proceso que conllevará diversas actividades a nivel institucional, centros educativos, comunidad, organizaciones de la sociedad civil y empresas privadas, para implementar acciones incluyentes en todo el cantón. Puede conocer más sobre esta iniciativa, acezando a la página web oficial del gobierno local.
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #328 / 2021
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