Jornal Maior de 60 setembro 2020 by Gilberto Winter

Setembro de 2020 Ano 13 - Nº 155

www.maiorde60.com.br

Ser grato melhora sua saúde

A psicóloga Lidiane Klein nos faz refletir, que tipo de gratidão praticamos em nossas vidas e como ela pode interferir na nossa saúde

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Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo Página 4 e 5

A VIDA PÓS-PANDEMIA DO COVID-19

Pete Linforth - Pixabay

Seis pensadores proeminentes, Daniel Susskind, James Manyika, Jean Saldanha, Sharan Burrow, Sergio Rebelo e Ian Bremmer, refletem sobre como a pandemia mudou o mundo

Na edição passada conhecemos as reflexões de dois pensadores, Daniel Susskind e James Manyka. Agora chegou a vez de Jean Saldanha e Sharan Burrow, falarem sobre futuro pós-COVID-19 JEAN SALDANHA Em A pandemia é um portal, o autor indiano Arundhati Roy escreve: “Historicamente, as pandemias forçaram os humanos a romper com o passado e imaginar seu mundo novo. Esta não é diferente. É um portal, uma passagem entre um mundo e o outro. ” A forma como o multilateralismo opera terá que mudar para refletir este mundo muito diferente. A pan-

demia COVID-19 testou os limites da cooperação global. O apoio às economias em desenvolvimento, em particular, continua inadequado. Eles foram atingidos cedo pela crise econômica global, inclusive por meio de saídas de capital recordes e condições financeiras restritivas. Enfrentando a pior crise humanitária desde a Segunda Guerra Mundial, essas economias estão enfrentando uma pressão sem precedentes sobre sua já limitada capacidade fiscal para lidar com as necessidades sociais e de saúde pública urgentes. As escolhas feitas agora, terão consequências de longo alcance. Depender de mais do mesmo é insustentável e ignora a escala do sofrimento humano desencadeado pela pandemia. Uma agenda adequada de reforma liderada pela ONU deve incluir o FMI na abordagem dos problemas estruturais que têm impulsionado a vulnerabilidade da dívida nas economias em desenvolvimento. Tal agenda, deve desviar o financiamento do desenvolvimento

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OPINIÃO

Continuação da capa A VIDA PÓS-PANDEMIA DO COVID-19

ZÉDE TE ZEDÊMBRO Cumôia! Cúc mol, du nõn zendíu falta to desfíl tá zemãna tá Bádria? Eu zendí múido, eu zêmbre cosdêi. Chá guãnto dava no brimário, era uma alecría oví os curí máiz velho enzaiãnto a patída tos dampôr, os dóque te cornêt. E a chênde dampên enzaiáva as márja, dôtos gon os pé tirêido à frênt: un, tôis, un tôis... Tebôis, maiorssínho chá, a chênde ía bro zêndro, gôn dôtas esgóla, uma máiz ponída gue a ôdra, tisbutãndo as palma to púplico. Máis o pondo áldo eron os zoldát, gôn tanque e arma e adé aviôn, que techávan a chênde te pôca aperta te dãnda atmirazôn. A chênde dínha orcúlho te zê prassilêro (mesmo zêndo alemon patáta). Eu ainta me orcúlho, maiz múidas vêiz me envercônho, chúndo gon ôts milhôn te bezôa, bor tê techádo os polític tomá gônda tá nóza víta, to chêido gue dá hôche! Máin Cott, vô bará bor agui... Máiz dampên a chênde nôn teve Báscoa, nen fésda te golôn, fésda te chop, quérps. E zápe zê lá, zê vái dê Nadál e as crãndes fésda te fin te ano. Dúto ísdo bêlo tesgondrôl ta zaúte gue zê apatêu zobre a capês to blanêt indêro, zên ezessôn. Álco inimachinável, gue nen nos pior pessatêlo a chênde ía vê ísdo. Endôn, zê náta zê bode fassê, borgue dúto é broipído e bericôsso, ao menos uma gôissa vai zê bermitíd, inzendiváto, esdentído, reforzáto e aglámáto bor multitões: as eleizôn! E as multitõn zôn te ganditáts... Tulivacôt! Bor fala em ganditáts: zó reeléche alquén, zê êl fêiz alcúma gôissa em guádro ãno! Non me faiz máiz popáche te elechê tinovo os mêsmo zanguessuca te zêmbre, têcha te zê goió, uma vêiz!

CLOSSÁRIO Aglámáto - aclamado Álco - algo Áldo - alto Apatêu - abateu Bádria - Pátria Bericôsso - perigoso Bermitíd - permitido Blanêt - planeta Capês - cabeça Chá - já Chúndo - junto Cornêt - corneta Cosdêi - gostei Cúc mol - veja só Cumôia - bom dia

Dampôr - tambor Desfíl - desfile Dóque - toque Dúto - tudo Esdentído estendido Ezessôn - excessão Frênt - frente Goió - coió Golôn - colono Guãnto - quanto Inzendiváto incentivado Máin cott - Meu Deus Márja - marcha

Multitõn - multidão Náta - nada Nóza - nossa Ôts - outros Patída - batida Pondo - ponto Popáche - bobagem Quérps - kerb Reeléche - reelege Reforzáto reforçado Techádo - deixado Techávan - deixavam Tesgondrôl descontrole

Tinovo - de novo Tirêido - direito Tisbutãndo disputando Tulivacôt - Meu bom Deus Zanguessuca sanguessuga Zápe - sabe Zaúte - saúde Zéde - sete Zedêmbro setembro Zendíu - sentiu Zoldát - soldado

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de reformas amigáveis ao mercado e incentivos ao investimento privado. Deve abandonar o dogma da austeridade. Além disso, os países ricos devem finalmente cumprir seus compromissos oficiais de assistência ao desenvolvimento. Os desequilíbrios de poder nas instituições globais também devem ser corrigidos para dar um reconhecimento justo às necessidades e direitos dos dois terços da população mundial que reside no Sul Global. Se a comunidade internacional não responder de maneira decisiva agora, a Agenda 2030 e o Acordo de Paris irão descarrilar fatalmente. Um novo multilateralismo - no qual a reforma das instituições de Bretton Woods terá um papel fundamental - é necessário agora e deve ser baseado em uma visão de desenvolvimento que coloque os direitos humanos, a igualdade de gênero e o clima em seu centro. Jean Saldanha é diretora da Rede Europeia sobre Dívida e Desenvolvimento. SHARAN BURROW O mundo após a primeira onda de COVID-19 deve ser mais inclusivo, resiliente e sustentável. Hoje, vivemos em um mundo em que a desigualdade entre os países e dentro deles cresceu como resultado da corrida para o fundo do poço e da pobreza laboral entre uma vasta porção da força de trabalho global. Muitos países sofreram os choques externos da COVID-19 sem proteção social universal, sistemas de saúde pública robustos, um plano para atingir emissões líquidas de carbono zero até 2050 ou uma economia real sustentável com empregos de qualidade. A conferência de Bretton Woods ocorreu durante a guerra e ajudou a formar a base de um con-

trato social do pós-guerra. Da mesma forma, precisamos elaborar um ambicioso plano de reconstrução enquanto trabalhamos para acabar com a pandemia. O apoio internacional é uma questão de sobrevivência coletiva e um investimento no futuro da saúde, da economia global e do multilateralismo. A escolha é nossa, e as ações do FMI e do sistema multilateral serão um fator decisivo. Nosso objetivo de recuperação deve ser o pleno emprego e um novo contrato social. O investimento público na economia de cuidados, educação e infraestrutura de baixo carbono pode formar a espinha dorsal do estímulo que reduz a desigualdade. A política salarial, a negociação coletiva e a regulamentação do mercado de trabalho podem reviver a demanda e a renda, ao mesmo tempo que acabam com um modelo de negócios que permite que as empresas não assumam qualquer responsabilidade por seus trabalhadores. A dívida deve ser tratada por meio de um processo de alívio focado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas e no crescimento econômico duradouro para todos os países. A consolidação fiscal míope atrapalhou a gestão e redução da dívida após a crise financeira global e nos deixaria ainda menos capazes de lidar com futuras crises de saúde e econômicas. A prosperidade compartilhada pode ser fruto de um mundo pós-COVID-19, marcado pela ambição compartilhada e pela solidariedade global. Sharan Burrow é secretáriageral da Confederação Sindical Internacional.

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SAÚDE

Ser grato melhora a sua saúde!

Lidiane Andreza Klein

Psicóloga - CRP07/22872 Especilização em Neuropsicologia - UFRGS Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA Doutoranda em Ciências da Reabilitação - UFCSPA

Neste momento eu gostaria que você parasse a leitura e se respondesse de forma sincera: VOCÊ É UMA PESSOA GRATA? Agora que você respondeu gostaria que você soubesse que existem três tipos de gratidão. Depois da leitura reflita: que tipo de gratidão tens praticado na tua vida? GRATIDÃO AUTOMÁTICA: aquela utilizada como um protocolo social, recurso de linguagem como quando alguém nos pergunta como estamos e respondemos com aquele tudo bem. Utilizamos a palavra, mas não experenciamos. Aparentamos dar valor àquilo que merece valor, quando na verdade estamos apenas falando da boca para fora. GRATIDÃO PONTUAL: aquela utilizada em momentos pontuais, que costumam ser intensos, como por exemplo quando ganhamos um presente, recebemos uma visita, uma promoção no trabalho, etc. GRATIDÃO ATIVA: é aquele tipo de gratidão que parte de uma escolha, um investimento de energia. Você direciona valor às coisas que merecem valor na sua vida. É você se esforçar cotidianamente para encontrar motivos de reconhecimento de coisas que fazem parte da sua vida. Espero que você seja o tipo de pessoa que pratica a gratidão ativa, pois ela é a que mais traz benefícios para todas as dimensões da nossa vida. Pessoas gratas não apenas demonstram mais estados positivos, como também são mais generosas, cuidadosas e atenciosas para com os outros.

A gratidão nos ajuda a responder mais positivamente aos acontecimentos da vida e valorizar situações onde os outros são benevolentes conosco. É uma emoção agradável associada a estados psicológicos positivos como contentamento, felicidade e esperança. Aqueles que mantêm diários de gratidão fazem mais exercícios, apresentam menos sintomas de doenças e de um modo geral apreciam mais as suas vidas, apresentando maior otimismo frente ao futuro. A gratidão face a acontecimentos negativos, apesar de tudo, não só faz com que as pessoas sintam menos emoções e efeitos negativos, como também referem a elas mais felicidade com relação aquelas que, pelo contrário, não experenciam gratidão. Conheça alguns dos benefícios da gratidão na sua vida, segundo estudos científicos:  A Associação de Psicologia Americana constatou, através de um estudo realizado com 186 pessoas diagnosticados com insuficiência cardíaca assintomática que, dessas pessoas, aquelas que são gratas: dormem melhor; sofrem menos com o cansaço; são mais bem-humoradas; possuem menores níveis de biomarcadores-inflamatórios, relacionados com a saúde cardíaca e inflamações no organismo.  Um estudo realizado pela revista científica Emotion, publicada pela Associação Americana de Psicologia, evidenciou que a gratidão: auxilia na conexão com as pessoas; torna as relações mais próximas; amplia os relacionamentos pessoais.  Todd Kashdan, professor associado de psicologia da Universidade George Mason, realizou diversos estudos e afirmou que a gratidão é a melhor maneira para alcançar a felicidade. Ele também descobriu que o gênero influencia na maneira como sentimos e expressamos gratidão e, consequentemente, na nossa felicidade. Homens sentem e expressam menos gratidão do que as mulheres. Tendo em vista tantos benefícios que a gratidão nos proporciona, deixo aqui uma dica de atividade que auxiliará neste caminho de se tornar uma pessoa mais grata e consequentemente feliz. POTE DA GRATIDÃO Você irá precisar de um pote de vidro transparente e com tampa, escolher um lugar especial da sua casa para colocá-lo e ao lado do pote ter um bloquinho e uma caneta. Todos os dias, escreva alguma coisa boa que te aconteceu e que te deu motivos para agradecer e coloque dentro do pote. Faça esse exercício diariamente, agradecendo por pelos menos quatro coisas boas que lhe aconteceu naquele dia. Pratique esta atividade por pelos menos um mês e logo perceberá mudanças na sua perspectiva de enxergar o mundo a sua volta.

*Credenciada Drenofitness - DF 0163 *Credenciada Drenofitness Power - DF 09

Uma das hashtag # mais utilizadas nas redes sociais atualmente é #gratidão. Muito além de ser um mero modismo ou recurso de linguagem, a gratidão quando vivenciada com plenitude, no dia-a-dia, traz diversos benefícios para a nossa vida. Seus benefícios são comprovados pela ciência. A gratidão é o reconhecimento de elementos de valor na vida, que podem estar relacionados a conquistas, relações, eventos, etc. É um sentimento que surge espontaneamente, de dentro. No entanto, não é simplesmente uma resposta emocional; é também uma escolha que fazemos. Podemos escolher ser gratos, ou podemos optar por ser ingratos – aceitar nossos dons e bênçãos como garantidos. Robert Emmons - um dos maiores especialistas científicos sobre o tema, afirma que a gratidão é formada por dois componentes principais: PRIMEIRO, é uma afirmação da bondade. Afirmamos que existem coisas boas no mundo, presentes e benefícios que recebemos. SEGUNDO, reconhecemos que as fontes dessa bondade estão fora de nós mesmos. Reconhecemos que outras pessoas nos deram presentes, grandes e pequenos, para nos ajudar a alcançar a bondade em nossas vidas.

Drenofitness Power Andreza Milanez Velho

Primeira Credenciada da técnica Drenofitness Power, do Rio Grande do Sul! A técnica de massagem que é a preferida dos atletas e celebridades!

Fone: 51.99227.8231 A Drenofitness Power é um protocolo ampliado focado a atender atletas, praticantes de esportes e pessoas apaixonadas pelo universo fitness. Trabalha a modulação muscular, a tonificação muscular, a definição muscular e auxilia no fortalecimento e na resistência física dos praticantes.

PALAVRA DO PRESIDENTE

LEMBRANÇAS

Brincadeira A nossa Associação está respeitando o Covid-19, que não é brincadeira e não é também, uma gripezinha.

NOMINATA DOS EX-PRESIDENTES DA ATAPNH Guido Endres – 1985 – 1987 Luiz Monteiro – 1987 Plínio Locks – 1987 – 1989 José Günther Stoffel – 1989 – 1991 Norcy Pedro da Rosa – 1991 – 1995 Francisco Matias da Silva – 1995 – 1997 Adão José Flores – 1997 – 2005

Vice-Presidente Rui Mathias, Dr. Alexandre Dornelles Marcolin e o Presidente Idailton Alexandre Velho Covid-19, só quem passou por esta experiência é quem sabe dizer o quanto é sofrido conviver com esta doença. Já perdemos sócio para esta epidemia, que até hoje não tem vacina confiável ao ser humano. Pessoas com sintomas de tosse, dor no corpo e febre, devem entrar em contato com as autoridades, conforme orientação de entidades que protocolam, junto à Saúde do Rio Grande do Sul, pelo fone 150. As autoridades sanitárias do município devem fornecer o contato de emergência para casos suspeitos. É importante lembrar aos associados da Atapnh, que não saiam de casa sem necessidade. Recomenda-se aos idosos evitar o contato com seus familiares, caso estejam com sintomas de gripe. Estamos retomando os trabalhos na sede, aos poucos, para evitar aglomeração, devido à pandemia. Atendimento médico e fisioterapias, todos os dias, com o devido distanciamento. Atendimento jurídico todas as quartas-feiras. Agradeço a compreensão dos nossos associados, pela espera legal das atividades normais dos exercícios físicos, jogo de câmbio, yoga e dança do ventre.

Vilson Moraes – 2005 – 2013

Errata Na edição passada a data de falecimento do presidente da Fetapergs, Léo Carlos Altmayer, estava incorreta. Retificando: 30 de julho de 2020.

ESTAMOS ENGAJADOS

Irai Elia da Silva Apollo

Além de descontos oferecidos por nossos parceiros

nasceu em 13 de maio de 1941, em Araricá, quando esta ainda pertencia a São Leopoldo. Veio para Novo Hamburgo em 1960. Casada com Eugênio há 60 anos, com quem tem cinco filhos, Élio, Elton, Edson, Maria de Fátima e Maria. Tem oito netos, Moisés, Lisandra, Larissa, Edna, Reginaldo, Fernando, João Vitor e Vinicius e quatro bisnetos, Gabriel, Carolina, Manuela e Isabelly. Aposentada desde 2001, é sócia da ATAPNH desde 2006. Atua como voluntária na Igreja católica.

IMPORTANTE

GALERIA DA SAUDADE

Ginástica: 2ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min 3ª feira: 8h, 9h, 14h30min e 15h30min 4ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min Yoga: 3ª e 5ª feira: 10h e 13h30min 6ª feira: 9h e 10h Dança do Ventre: 2ª feira e 4ª feira: 10h Jogos de Câmbio: 4ª feira às 16h Local: CESAPA - Centro Social Assistencial São Paulo Informações: 3066.4010, com o sr. Idailton

Atenção

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Associados

ASSEMBLEIAS

Câmbio - Dança do Ventre Ginástica e Yoga Atividades suspensas Sem previsão de retorno

SETEMBRO/2020

De março a novembro

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Atendimento Jurídico Quartas-feiras

Vista da praça 20 de Setembro, quando as árvores haviam sido recém plantadas - 1952

1,5% DO SALÁRIO DESCONTADO EM FOLHA

ATAPNH Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de N.H.

ALIMENTOS TÓXICOS PARA Setembro 2020 - Ano 4 - Nº 59 Circulação mensal

ELEGANTE, com Benjamin

FRIDA, com Clarissa

MEL, com Ágatha Klein Rocha

MINDUIM, com Áurea Fleck

OTTO, com Danielle Dentzuk

PRATA, com Valentina Klein Rocha

RENATO, com Mariane

ROXANE CRYSTAL, com Gabriela Bons

Castração é a melhor opção. Castre seu animal de estimação! 6

Bichos de Estimação | Setembro de 2020

CÃES ABACATE - tem uma substância chamada Persin, altamente tóxico para os animais, inclusive para os cães, que podem vomitar e ter diarreia, apenas com uma pequena quantidade. Se tiver plantação de abacates, uma dica é fazer uma cerca em volta das árvores. BEBIDA ALCOÓLICAS - prejudica o cão assim como os humanos, mas os danos são muito maiores. Apenas um pouco pode causar vômitos, diarreia, depressão do sistema nervoso central, problemas de coordenação, dificuldade pra respirar, coma e morte. CEBOLA E ALHO - contêm uma substância chamada dissulfeto de n-propil, que altera a hemoglobina, provocando a destruição de glóbulos vermelhos e causando anemia, icterícia e sangue na urina. Pode ser fatal. CAFÉ, CHÁ, CAFEÍNA E OUTROS - em alta quantidade são tóxicos para os cães. A cafeína costuma ser tóxica acima de 63mg por quilo de peso do cão. UVAS E PASSAS - podem provocar reações tóxicas ou óbito depois da ingestão de grande quantidade. A substância que causa essa intoxicação não foi identificada, mas causa um problema renal no cão. LEITE E DERIVADOS - queijos, sorvete, etc, podem provocar vômitos, diarreia e alergias de pele. Algumas pessoas dão iogurte natural sem açúcar para cachorro, mas converse com seu veterinário antes. MACADÂMIA - raramente fatal, a ingestão de macadâmia pode causar sérios sintomas, incluindo vômito, tremores, dores abdominais, confusão mental e problemas nas juntas. DOCES - balas, pães, pasta de dentes e alguns produtos diet são adoçados com xilitol, que pode causar aumento na insulina, diminuindo o açúcar do sangue, levando à insuficiência hepática. Sintomas iniciais: vômito, letargia, perda da coordenação. Podem ocorrer também convulsões. CHOCOLATE - contém uma substância altamente tóxica para os cães, a Teobromina. Não há nenhum método ou antídoto que reverta uma overdose de Teobromina. CARNE GORDA E OSSOS - A gordura pode causar pancreatite e um osso pode sufocar seu cão, além de lascarem e obstruírem o sistema digestivo do cachorro. Alguns ossos são permitidos, consulte o veterinário. CAQUIS, PÊSSEGOS E AMEIXAS - O problema com estas frutas são as sementes ou caroços. Além de que o caroço do pêssego e da ameixa contém Cianeto, que é venenoso para cães e humanos. Se for dar uma dessas frutas, tenha certeza de que retirou o caroço. OVO CRU - Existe uma enzima no ovo cru que pode interferir na absorção de vitamina B, causando problemas de pele e queda de pelo. CARNE E PEIXE CRU- Tem que se tomar muito cuidado ao dar carne de boi, frango ou peixe pro cachorro, pois podem conter bactérias. A dica é congelar ou cozinhar bem antes. SAL - não faz bem para pessoas e nem para os cães. Muito sal pode inclusive causar a morte do seu cachorro. ALIMENTOS E BEBIDAS AÇUCARADOS - O excesso de açúcar prejudica os cães assim como os humanos: obesidade, problemas dentários e diabetes. BATATA E CASCA DE BATATA - Se a pele da batata ou a batata em si está verde, ela contém uma substância chamada solanina. Isso pode ser tóxico, mesmo em pequenas quantidades, então sempre descasque ou retire qualquer parte verde antes de dar ao seu cão. Muitas outras coisas podem prejudicar a saúde do seu cachorro como por exemplo fermento e bicarbonato de sódio, bem como a noz moscada e outros temperos. Mantenha sempre em um local onde seu cão não tenha acesso, de preferência um lugar alto ou uma gaveta com tranca. Fonte: Pet Health Center

QUAIS SÃO AS 8 VARIAÇÕES DE CÃES DOMÉSTICOS? ADESTRAMENTO

FRIDA

bostonforthedogs.com

A partir de hoje, iniciarei uma sequência de artigos divididos em 8 partes. Em cada parte irei apresentar um grupo específico dos cães domésticos que conhecemos, comentando sobre suas características e suas funções, para quais foram desenvolvidas. Cães que surgiram pela mão do homem, mas que ainda mantêm traços de ancestrais como lobos, coiotes, raposas, hienas e cães do mato. A ideia aqui é passar informações relevantes que facilitem seu entendimento sobre nossos amigos caninos. Com isso, você que possui um exemplar de qualquer um dos 8 grupos, possa melhorar a relação e compreensão sobre esses peludos tão importantes na nossa história como civilização. Primeiros fatos que você nunca pode esquecer, é que eles são caninos. E, assim como nós humanos fazemos, eles interpretam o mundo baseado no seu ponto de vista e para isso eles usam seus instintos e suas capacidades perceptivas (na ordem de importância): 1- olfato, 2 -audição, 3- visão, 4- tato e por fim o 5- paladar. Vamos aos grupos existentes:

Quais são os grupos de cães domésticos que existem? Grupo 1: Cães de caça. Grupo 2: Cães de guarda. Grupo 3: Cães de companhia. Grupo 4: Cães Pastores. Grupo 5: Sabujos. Grupo 6: Terriers. Grupo 7: Mestiços. Grupo 8: Sem raça definida. No primeiro artigo falaremos sobre os cães de caça.

Não perca. Uma dica importante: guarde este artigo junto com os próximos que virão, nas próximas edições do Jornal Maior de 60. . Raphael Piccoli, Adestrador desde 1997, especialista em comportamento obediência. Membro do CEUA Universidade Feevale

Setembro de 2020 | Bichos de Estimação