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Supra Ensino
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE FEV/98
Acessórios para limpeza........................................29
Laboratório: mobiliário.........................................34
Agenda...........................................................3ª capa
Laboratório: Produtos............................................33
Armário....................................................7,12,29,29
Lâmpada p/ projetor...............................................21
Armário de Aço................................................27,29
Lavadora automática de piso............................11,29
Balanço para bebê.................................................16
Lavadora de alta pressão..................................11,29
Banda/fanfarra.......................................................31
Lousa................................................................24,29
Bebedouro....................................................18,19,27
Lousa Interativa.......................................2ª capa, 21
Berço......................................................................31
Materiais Pedagógicos......................................10,12
Brinde....................................................................24
Modelo anatômico.................................................33
Brinquedos Educativos................................10,16,17
Móveis de aço..........................................7,14,27,29
Brinquedos pedagógicos...................................10,17
Móveis escolares................1ª capa, 2ª capa,7,12,13,
Brinquedos.............................................................16
14,27,28,29,31, 4ª capa.............................................
Cama empilhável................................................9,13
Móveis para escritório........................................7,14
Cama de espuma...............................................17,31
Móveis para refeitório.........................7,12,14,29,31
Cantina / Alimentação...................................9,22,23
Musicalização........................................................17
Canudos para Diploma..........................................17
Paisagismo.............................................................34
Capacho.................................................................11
Persianas................................................................32
Capelo....................................................................17
Persianas: Manutenção e Lavagem.......................32
Carro funcional......................................................29
Piscina de bolinhas...........................................16,17
Casinha de boneca.................................................16
Piso de borracha....................................................15
Claviculário...........................................................24
Piso esportivo........................................................26
Colchonete........................................................17,31
Piso laminado........................................................14
Construtora............................................................30
Piso Vinílico..........................................................27
Copiadora: equipamento digital.......................12,33
Placas de EVA estampados....................................12
Cortina: Rolo.........................................................32
Playground com espuma.......................................16
Cursos Extracurriculares.......................................17
Playground em tronco de eucalipto.......................17
Desratização..........................................................32
Playground em plástico.........................................16
Descupinização......................................................32
Projetor multimídia...........................................21,34
Desentupidora........................................................32
Projetor Interativo.............................................21,34
Diário de Classe.............................................3ª capa
Protetor de coluna p/ quadras...........................11,33
Dispenser para papel higiênico/papel toalha.........29
Protetor de parede.............................................11,33
Dispenser para sabonete líquido............................29
Purificador de água......................................18,19,27
Enceradeira..................................................11,29,34
Quadra Poliesportiva.............................................26
Ensino à distância..................................................32
Quadro branco/ magnético...............................24,31
Engenharia Civil....................................................30
Quadro de Aviso....................................................24
Estante para biblioteca......................................12,14
Redes de Proteção..................................................11
Etiquetas Adesivas.................................................17
Sala de aula interativa............................................21
Fanfarra..................................................................31
Software administrativo...................................20,30
Filtro de Água.............................................18,19,27
Tapetes personalizados..........................................11
Forros....................................................................14
Tatame...................................................................12
Gesso Acartonado..................................................14
Tela de projeção ..............................................21,24
Instrumentos musicais...........................................31
Toldos....................................................................25
Jardinagem............................................................34
Varredeira.....................................................11,29,34
Jogos gigantes espumados................................16,17
Ventilador..............................................................34
Laboratório: equipamentos....................................33
Vidraria para Laboratório......................................33
SAÚDE NO TRABALHO POR DÉBORA CARVALHO
Você está estressado? Conheça os sintomas do estresse e confira algumas dicas para combater este mal que faz cair sua produtividade e bom senso.
OS SINTOMAS MAIS COMUNS SÃO: aDores de cabeça aInsônia aDentes rangendo aGarganta seca aDores musculares aFadiga aFalta de ar aDor no peito
E
aTaquicardia aPressão alta aMãos frias aTranspiração
exagerada aIndigestão aConstipação aDiarreia
ntre as profissões com alto grau de estresse, gerenciar pessoas e lidar com questões emocionais, burocráticas, prazos e números são atividades em que o estresse só prejudica o desempenho do profissional. Os números relacionados ao estresse são preocupantes. Segundo a OMS, o mal atinge 90% da população mundial, principalmente os brasileiros. Um recente levantamento realizado pela International Stress Management Asssociation mostrou que o Brasil é o segundo país mais estressado do planeta, só perdendo para o Japão. A Associação Brasileira de Estresse também faz um alerta: 50% das mortes ocorrem em razão da condição. Vários estudos sobre as causas e os tratamentos do problema têm sido
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realizados e alguns resultados são bastante promissores. Já existe uma tecnologia inovadora de controle de estresse, chamada cardioEmotion®, que por meio de um jogo respiratório, chamado biofeedback, instalado no computador, em que o paciente sincroniza a respiração alcançando uma coerência cardíaca que resulta em bem-estar, melhora na qualidade do sono e controle emocional. A técnica foi desenvolvida por pesquisadores brasileiros, e mede e regula o nível de estresse, diminuindo a ansiedade e os efeitos do problema no corpo. O Pesquisador e Diretor da NPT Neuropsicotronics, Dr. Marco Fabio Coghi, desenvolvedor da tecnologia e especialista em fisiologia das emoções, explica que todos os exercícios
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são realizados por meio de um programa de computador, que capta as informações fisiológicas e propõe dinâmicas durante 20 minutos diários. “Os exercícios de biofeedback monitorados por computador ajudam a equilibrar as emoções por meio de técnicas de respiração em uma frequência muito bem controlada e sinalizada, e pela concentração mental e desenvolvimento consciente de emoções positivas com foco no coração. Os resultados mostram repercussões positivas na pressão sanguínea arterial e nos sistemas hormonal, nervoso autônomo e imunológico”, explica o pesquisador. O estresse é gerado por uma soma de fatores emocionais, mentais e físicos. De um único fator podem derivar os mais variados problemas
de saúde, desde insônia e dor de cabeça a fadiga, gastrites nervosas e dores crônicas. Como alternativa a esses problemas, cada vez mais brasileiros aderem a uma combinação de tratamentos medicamentosos e terapias complementares, que além de beneficiarem a saúde, ajudam a combater os sintomas.
POLIVITAMÍNICOS Entre os aliados contra o estresse estão os polivitamínicos com poliminerais e Ginseng. O sucesso tem sido tão grande que os produtos já estão em fase de exportação para a Europa - ação do laboratório farmacêutico EMS. De acordo com dados da auditoria IMS Health, nos últimos cinco anos, Gerovital gerou uma demanda de mais de R$ 500 milhões e 6,7 milhões de unidades.
TERAPIAS CONTRA O ESTRESSE “Contamos hoje com uma variedade de terapias e as pessoas podem escolher a mais indicada ao seu
“
perfil. É importante que o médico já tenha sido consultado para se saber com precisão o diagnóstico e a origem dos sintomas e se há indicação para o tratamento. Os profissionais que aplicarão a técnica precisam ser escolhidos com critério também”, afirma acupunturista consultor da farmácia online Netfarma, Wagner Beraldo, também professor de yoga. Eletroacupuntura Aplicação de agulhas ligadas em aparelhos elétricos para potencializar os estímulos. Indicada para quem se queixa de dores crônicas ou apresenta lesões. “Quanto menor o número de agulhas utilizadas, maior será o efeito analgésico, ou seja, menos sensibilidade à dor”, explica Wagner Beraldo. Quiropraxia Manobras que costumam gerar estalidos - sem provocar incômodos (a manobra é popularmente conhecida como “colocar a coluna no lugar”) –
e que aliviam as dores. É uma das terapias mais recomendadas para o tratamento de dores musculares, bicos de papagaio e alguns casos de hérnia de disco e fibromialgia. “Também pode apresentar resultados benéficos em tratamentos de dores de cabeça crônicas e artrose”, destaca Beraldo.
Shiatsu Pressão com os polegares, com o uso dos dedos e palma das mãos, em pontos estratégicos. A técnica tem efeitos relaxantes. Dentre os benefícios estão o alívio ao estresse e das tensões concentradas em áreas como ombros e nuca, uma vez que trabalha com alongamentos. Pode prevenir e tratar problemas como dores na coluna e de cabeça. O consultor recomenda que as terapias sejam praticadas uma vez por semana, e em caso de de dores crônicas pode ser feita até diariamente. E você? Como alivia seu estresse? Compartilhe conosco.
DEIXAR DE FORNECER ESTÍMULOS ÀS CRIANÇAS NOS PRIMEIROS ANOS DE VIDA CUSTA CARO PARA ELAS E PARA UM PAÍS”.
James Heckeman, prêmio Nobel de Economia
MAIS DO QUE PREJUDICAR SUA QUALIDADE DE VIDA E SEUS RELACIONAMENTOS PESSOAL E PROFISSIONAL, O ESTRESSE MATA: 50% DAS MORTES OCORREM EM RAZÃO DA CONDIÇÃO DE ESTRESSE. Associação Brasileira de Estresse
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INFORMÁTICA
POR DÉBORA CARVALHO
Como evitar a Síndrome da visão do Computador Passar muito tempo em atividades no micro pode causar problemas de foco, fadiga ocular, e até miopia precoce.
A
s crianças brasileiras se destacam como usuárias da web, chegando a representar 14,1% dos usuários domésticos, mas o uso do computador exige habilidades motoras finas que os olhos das crianças ainda não desenvolveram. Em frente à tela, elas se distraem até mais que os adultos, principalmente com os jogos virtuais. Um estudo realizado pelo National Eye Institute, publicado na edição de dezembro de 2009 no Archives of Ophthalmology, concluiu que a prevalência de miopia entre as crianças americanas aumentou de 25% para 41,6% ao longo dos últimos 30 anos, um aumento de mais de 66%. Além disso, entre as pessoas com 12 anos ou mais anos de educação formal, a prevalência de miopia é agora tão elevada que chega a 59,8%. “A tela de computador cansa os olhos das crianças porque o computador força o sistema de visão ao exigir que ela se concentre e foque muito mais do que em qualquer outra tarefa. Este esforço extra pode colocar as crianças em um risco ainda maior do que os adultos de desenvolver os sintomas da Síndrome da Visão do Computador”, alerta o oftalmologista Virgílio Centurion, diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares. O oftalmopediatra do IMO, Fabio Pimenta de Moraes, recomenda que os pais precisam estar cientes dos problemas de visão associados ao uso do computador, pois “as crianças assumem que o que vêem e como vêem é normal - mesmo que a sua visão seja problemática”, explica.
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EM 2012, INTERNAUTAS COM IDADE ENTRE 2 E 11 ANOS PERMANECERAM EM MÉDIA 17 HORAS CONECTADOS AO COMPUTADOR. 6
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DICAS PARA REDUZIR OS RISCOS DE SÍNDROME DE VISÃO DO COMPUTADOR EM CRIANÇAS a Exames oftalmológicos completos antes da volta às aulas, incluindo a aferição da visão de perto de longe; a Limitar o tempo na frente do computador. A realização de tarefas sedentárias que usam mídia eletrônica (utilização do computador, assistir TV, mensagens de texto via smartphone, etc) deve ser limitada a menos de duas horas por dia; a Fazer pausa de 20 segundos a cada 20 minutos de uso; a Distância entre o monitor e os olhos entre 18 e 28 cm - o topo da tela do computador deve estar na altura dos olhos; a A iluminação da sala deve coincidir com a da tela - que deve ser posicionada e inclinada para evitar o ofuscamento; aA altura da mesa deve estar nivelada com o cotovelo; aEnsinar às crianças a responderem adequadamente ao desconforto durante o uso do computador: “Isto inclui a orientação por parte dos pais e professores de que pausas devem ser mais frequentes. Ao primeiro sinal de cansaço visual, a criança deve ser orientada a parar de usar a máquina”, diz o oftalmopediatra Fabio Pimenta de Moraes.
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/97 ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/97
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GESTÃO
POR CHRISTIAN BARBOSA*
TEMPO: uma questão de percepção *CEO da TriadPS, especialista em gestão de tempo e produtividade, aponta que muitas vezes nos concentramos em coisas e tarefas que consomem boa parte do nosso tempo, porém elas não são importantes, temos apenas a percepção de que são.
A
percepção é tão importante quanto as horas do seu dia, se você colocar o binóculo no lado certo, com certeza a recompensa será inevitável. Não acredite, experimente. É tudo uma questão de percepção. Quando estiver com uma dor de cabeça, por exemplo, feche os olhos e imagine toda a sua dor dentro de uma bola, que pode ser grande ou pequena, conforme sua dor. Visualize-se chutando a bola e ela voando para bem longe. Sua dor de cabeça também vai diminuir. Aplico essa técnica, desde que aprendi com meu amigo Gilberto Cury, da SBPNL, nas poucas vezes que tenho dor de cabeça e, quase sempre, ameniza bastante. Quando vamos viajar para um novo lugar, você já se deu conta de que o tempo de volta parece ser mais rápido do que o de ida, na maior parte dos casos? Esses exemplos mostram que na verdade, tudo é uma questão de percepção. Ter mais tempo é uma questão de como enxergamos nosso
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dia a dia, a rotina e nossos objetivos. Uma percepção que altera completamente a realidade.
CADÊ O TEMPO? Todo mundo reclama que não tem tempo, pois essa é a percepção que temos coletivamente, em ambientes abarrotados de e-mails, imprevistos, esquecimentos, estresse, etc. Quando o urgente e o circunstancial se tornam predominantes perdemos a percepção do importante e com isso só pioramos nosso estado de tempo. E se invertêssemos o binóculo nesse caso? E se colocássemos mais coisas importantes nesses dias? Claro que em primeiro lugar você precisa saber o que é importante para você, senão fica quase impossível ter essa percepção. DEFINA SUAS PRIORIDADES Acho que um bom começo é olhar ao redor, entre seus amigos, familiares, possíveis hobbies ou esportes pelos quais você tem curiosidade.
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Ache alguma coisa que estimule sua curiosidade e vontade. Tem que procurar, não adianta ficar sentado na cadeira e achar que tudo vai chegar até você. Depois que achar uma ou outra coisa, comece a intercalar esses momentos na sua agenda. Se o seu dia foi rodeado por situações estressantes, inclua sua aula de yoga. Se a semana foi cheia de problemas, aproveite o fim de semana para uma viagem rápida com a família ou para conhecer novos lugares na sua própria cidade. Está sem ideias para algo novo? Experimente um curso de dança, um novo livro, um filme, etc. Os filhos reclamam que você não tem tempo para eles? Experimente brincar de verdade uma ou duas vezes na semana! Ir à piscina ou praia e jogar uma bola com eles. Elogiar seus bons comportamentos em um almoço sem pressa, enfim, trabalhar com estas pequenas atitudes que farão a diferença no final. Reencontre seu tempo perdido!
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INOVAÇÃO
Matemática revolucionária
POR DÉBORA CARVALHO
Material pedagógico criativo ensina conceitos e fixa conteúdo através de jogos lúdicos que tornam o abstrato em algo concreto. de aprender quando acredita no que está vendo e não em uma informação jogada na lousa”, destaca a empresária. As aulas manipulativas, ao contrário do que muitos pensam, não atrasam o cronograma de conteúdo da apostila. Pelo contrário, ajudam a adiantar. É importante destacar que o material não é um brinquedo para os pais levarem para casa. E que os professores precisam ser treinados para a aplicação correta dos jogos. Não adianta a escola apenas investir na aquisição. Tem que vestir a camisa. MERCADO “Nós tivemos na USP uma aceitação muito grande. As escolas começaram a trabalhar conosco”, conta Marli, que criou a maior parte dos jogos. A MMP está cada vez mais presente
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MATEMÁTICA E NEGÓCIOS Há 16 anos, a MMP Materiais Pedagógicos, com a missão de ajudar escolas públicas e privadas do Brasil a tornarem a matemática mais fácil de aprender. A empresa fornece consultoria para aplicação dos materiais adquiridos, montagem de laboratório de matemática, e adaptação ao método de ensino adotado pela escola - além de kits personalizados para sistema de ensino. São mais de 100 itens para todas as fases e conteúdos do ensino da disciplina - do Ensino Infantil ao Superior. “Foi uma necessidade de colocar alguma coisa na mão do professor pra ter mais recurso. Porque a matemática é muito árida. Claro que não dá pra ficar a vida inteira trabalhando com material concreto. É pra dar uma introdução através de jogos, não é jogar por jogar. Eles vão memorizando fórmulas, propriedades, etc”, explica Marli. JOGO COM CONTEÚDO A revolução começa com o treinamento dos professores. O grande diferencial é a forma lúdica de apresentar e fixar o conteúdo matemático. Os jogos ajudam o aluno a entender para além da prova. “A criança tem uma facilidade www.mmpmateriaispedagogicos.com.br
Talita Mazzi, Diretora Comercial da MMP Materiais Pedagógicos, conta que em 2014 a empresa vai inaugurar um galpão de 600 m² - a nova sede da fábrica de jogos matemáticos. Atualmente a área tem apenas 220 m², em Santo André - SP.
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nas conceituadas instituições de ensino do País, como os colégios Dante Alighieri, Porto Seguro, Educação Adventista, e fornece também para o Sistema Anglo de Ensino - que agora é Abril Educação com direito a logomarga personalizada. Qualidade e conteúdo tornam a marca MMP sinônimo de qualidade e expertise no ramo acadêmico Matemático. Até a embalagem é criteriosamente pensada para escola - e as exigências de durabilidade e praticidade. Além da internet, os materiais podem ser encontrados em papelarias, e está em fase de expansão com representantes em diversos estados. Um terreno acaba de ser adquirido para ampliar a fábrica, e a diretoria está cheia de novos projetos para melhorar cada vez mais a qualidade do produto e do serviço.
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/12
ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/01
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/11
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/13
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUN/12
ANUNCIANTE SUPRA DESDE SET/96
ANUNCIANTE SUPRA DESDE SET/04
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUN/12
ANUNCIANTE SUPRA DESDE FEV/13
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUN/02
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/08
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/09
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/99
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE ABR/13
ANUNCIANTE SUPRA DESDE DEZ/03
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/13
ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUN/12
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE FEV/09
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/13 ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/97
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE SET/98 ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUN/11
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/99
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE MAI/09
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JUL/01
ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/01
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE JAN/13
ANUNCIANTE SUPRA DESDE MAI/13
ANUNCIANTE SUPRA DESDE NOV/07
ANUNCIANTE SUPRA DESDE SET/02
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ANUNCIANTE SUPRA DESDE AGO/05
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