SAÚDE EM PAUTA
UM PRODUTO REVERSO EDIÇÃO 88 MAIO/15
Foto: Yasmim Marinho
O poder das ervas medicinais pág.: 09 bENEFÍCIOS DO SUCO DETOX pág.: 07
GINÁSTICA PARA O CÉREBRO: NOVA FORMA DE SE CUIDAR Clínica em Cruz das Almas oferece exercícios para pessoas a partir de cinco anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva, aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, disciplina e coordenação motora. PÁG. 10
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sumário
AUMENTO DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO pág.: 04
O poder das ervas medicinais pág.: 09
Taekwondo como saúde física, mental e social pág.: 05
bENEFÍCIOS DO SUCO DETOX pág.: 07
Massagem terapêutica AUXILIA Qualidade de vida pág.: 08
Pilates: Postura, Elasticidade e Estética pág.: 05
Ginástica para o cérebro, uma nova forma de se cuidar! pág.: 10
O cuidado no uso de anabolizantes pág.: 11
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A Capoeira e o corpo Danilo Valverde
A capoeira traz elementos diferentes de outras lutas. A musicalidade, a ginga, os movimentos rápidos, os golpes e as acrobacias são características do movimento de resistência negra que ajudam na melhoria da condição física corporal. Historicamente, a capoeira foi inserida no Brasil como uma forma de resistência. Os escravos africanos que eram submetidos ao regime de trabalho forçado começaram a praticar a luta tradicional do sul da Angola para defender-se. A capoeira era a ferramenta dos negros na luta pela sobrevivência a um regime humilhante. Com esta forma de defesa, muitos quilombos resistiram aos ataques das tropas da colônia portuguesa. Do século XVI até os dias de hoje, a resistência negra continua e essa técnica de luta com a ginga foi sendo modificada. Um dos motivos foi a urbanização das cidades que concentravam grande número de negros “libertados” no fim do século XIX. A prática da capoeira difundiu-se pelo país, principalmente nas cidades de Salvador e Rio de Janeiro. Foi fortemente marginalizada e proibida durante o início do século XX. Mas hoje a roda de capoeira, que traz a luta pela resistência com a ginga e a musicalidade, é uma expressão da cultura brasileira.
‘ O capoeirista faz parte do Grupo Raça de São Félix, no Recôncavo da Bahia, e ensina a capoeira no Grupo de Apoio ao Menor Gota de Esperança (Gamge) em Cachoeira. Segundo ele, os movimentos de ataque e defesa ensinados na roda, ajudam a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a resistência e força muscular. Tudo isso com a mistura de golpes e ginga incorporada à musicalidade que ajudam a sair do sedentarismo.
Tanto para quem pratica a atividade como expressão cultural de resistência como para quem quer manter a boa forma, a capoeira traz inúmeros benefícios. Sua prática pode começar em qualquer faixa etária, o que torna bem acessível o aprendizado. Por ter diversos movimentos, a capoeira trabalha todo o corpo ajudando a defini-lo. Como em outras atividades, a luta ajuda a liberar o estresse, funcionando como uma válvula de escape. Também promove a flexibilidade e a coordenação, e ainda estimula a velocidade. Quem pratica a capoeira desenvolve a defesa e amplia o respeito ao próximo. Para começar é necessário buscar um profissional que tenha passado pelas graduações da capoeira e chegado ao nível de professor. As roupas de O desejo de manter a essência tradicional dessa expressão dia- vem ser confortáveis e leves, os pés descalços. Para quem quer seguir loga com a vontade de aprender a luta para desenvolver habilidades carreira, após alguns treinos deve-se usar as vestimentas oficiais juntae a resistência corporal que a capoeira proporciona. O professor de mente com a corda que define a graduação do aluno. Os resultados da capoeira Jerônimo Gonçalves Pereira garante que com paciência e de- prática desta luta, que é considerado esporte para alguns, podem ser terminação, qualquer pessoa pode atingir os benefícios da luta de ca- sentidos em poucos meses se houver regularidade nos treinos. Se já poeira. Jeu, como é conhecido na capoeira, possui 16 anos de prática, se sente pronto busque mais informações e comece a utilizar a luta da foi o tempo que precisou para formar-se e virar professor. capoeira para sair do sedentarismo e manter uma vida mais saudável.
Capoeira em Cachoeira: Grupo de Apoio ao Menor Gota de Esperança Professor Jeu Avenida ACM, 38 Centro
Capoeira em São Félix Grupo Raça (Mestre Medicina) Professor Valmir Ginásio de Esportes de São Félix
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AUMENTO DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO Cristhiele Teles As atividades físicas estão sendo vistas como um elemento importante na vida das pessoas. A procura por atividades em busca de saúde, bem-estar e estética aumenta principalmente no verão. A prática de exercícios conforme as condições físicas de cada um, de acordo com a orientação de um profissional em educação física é uma significativa forma de prevenir e promover a saúde.
Ao realizar atividade física, muitos bene fícios são adquiridos, como por exemplo, diminui a ansiedade, melhora a auto-estima,qualidade do sono, a disposição, incrementa na capacidade de concentração, mudança significativa no humor, proporciona a movimentação de um conjunto muscular e incentiva a flexibilidade, o equilíbrio e a melhora do raciocínio.
Segundo Adriano Batista, personal trainer e educador físico, a atividade física deve ser valorizada para o bem-estar e a prevenção à saúde, porém é utilizada para um padrão estético que a sociedade impõe, para ele é evidente que as academias enchem no período do verão, logo após, reduz o número de pessoas.
Portanto, antes de ingressar em uma academia é necessário ir ao médico para este avaliar suas condições físicas e passar exames obrigatórios.
Estão presentes pessoas na faixa de 10 a 70 anos, destas 70% estão em busca de um padrão estético e 30% estão realmente interessados na prevenção da saúde. Sabrina Teles, 18 anos, começou a frequentar academia em abril de 2013, porém, houve um tempo em que se afastou e atualmente voltou às atividades. “Entrei na academia por estética, mas com o passar do tempo comecei a praticar para a melhoria da minha saúde, pois tenho problema no meu joelho, ou seja, faço academia pensando nas duas hipóteses”, disse.
Após esses exames, ele irá fornecer um atestado mostrando o tipo de esporte que a pessoa pode praticar e iniciar seus exercícios com segurança. Caso contrário, pode ocorrer insônia, cansaço, dores musculares, irritação, agressividade, problemas articulares, aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos alterados. O corpo humano foi feito para se movimentar. Para incentivar você a sair do sedentarismo, queimar caloria, se sentir bem, foi selecionado uma dica para escolher a melhor opção de atividade para você. Além do exercício é necessário repouso, uma boa alimentação e hidratação. O exercício faz muito bem à saúde, mas só funciona se forem feitos de forma regular e correta.
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Taekwondo como saúde física, mental e social Dalila Brito
Mesmo com a correria e o estresse do dia-a-dia a prática de exercícios físicos tem se tornado cada vez mais comum. As pessoas tem buscado melhor qualidade de vida, realizando mais atividades físicas, se tornando adeptos de uma alimentação saudável e praticando mais esportes. O Taekwondo é uma excelente opção para aqueles que buscam algo além da boa forma física proporcionada por outros tipos de exercícios. Criado pelo sul coreanoChoi Hong Hi, taekwondo significa caminhos dos pés e das mãos através da mente. O esporte tornou-se olímpico em 1988, mas só passou a participar dos Jogos Olímpicos oficialmente valores como noções de hierarquia e respeito, além de desenvolver espírito de luta, autoconfiança, vontade de liderança, seriedade e paciência.A prática do Taenkwondo não possui contra indicações, os exercícios promovem o alongamento, aquecimentos, estimula a flexibilidade e o condicionamento. Além disso, o risco de contusões e acidentes é mínimo. Desenvolve a capacidade de defesa pessoal, espírito de grupo, trabalha a coordenação motora e promove a auto defesa.
Pilates: Postura, Elasticidade e Estética Vânia Alcântara Todo mundo ouve falar da importância da prática de exercícios físi- e musculares e no aumento de massa muscular melhora na respiração cos para a saúde, mas nem todas as pessoas apreciam as práticas da e no equilíbrio. caminhada, corrida e as atividades dentro das academias, e nos dias O pilates se tornou uma das atividades físicas procuradas por mulheres atuais o pilates se tornou uma das alternativas para essas pessoas. durante a gravidez e também logo após o parto. O motivo estaria nas O Pilates é uma forma de alongamentos e exercício físico, onde o peso técnicas e aparelhos adotados, que ajudam a esticar o corpo, trabalha do próprio corpo é utilizado para sua execução, busca reeducar os mo- força, flexibilidade e tonificam a musculatura. É a melhor maneira de vimentos, restabelece o aumento e a flexibilidade da força muscular, obter uma barriga lisa, especialmente após a gravidez “Pilates me dá garantindo uma melhor respiração, além de corrigir a postura e a ajuda flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora. Trabalha como um todo. Com isso, me sinto bem”, declarou a recepcionista e praticante dessa na prevenção de lesões. atividade Ana Maria. Os movimentos são realizados com precisão e podem ser praticados por pessoas de qualquer idade, incluindo quem sofre de problemas ósseos, musculares e dores crônicas. Uma das diferenças do Pilates é a sua versatilidade e variedade de movimentos, além de ser muito utilizado no pós- tratamento da coluna, já que trabalha o fortalecimento da musculatura que estabiliza a coluna é uma atividade que contribui muito contra o estresse e a fadiga.
O pilates vem apresentando um aumento respectivo entre 30% e 50% do seu público geralmente mulheres, na faixa etária de 25 a 30 anos buscando qualidade de vida e fins estéticos, já que proporciona um corpo esguio e elegante aumento fica mais evidente nas proximidades do verão.
Segundo a fisioterapeuta Tainanda Oliveira “o pilates é uma alternativa Um aliado dos Fisioterapeutas no tratamento das pessoas com lesões para quem não gosta de academia nem do seu clima, é uma atividade nas costas, como hérnia de disco e desvios posturais, o Pilates também que trabalha várias partes do corpo, com resultados rápido e eficaz, pode ser aplicado na reabilitação de problemas na postura articulares além de proporcionar prazer, é muito recomendado por médicos pela credibilidade.
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Jovem santamarense coleciona títulos no Taekwondo Dalila Brito Marcelo Souza (26) coleciona doze títulos estaduais e cinco nacionais, além de ser campeão argentino em 2011. Tudo começou em 2007, quando o jovem teve o seu primeiro contato com o esporte na academia onde praticava musculação. Logo no começo, sem condições de custear os treinos, propôs ao professor limpar a academia em troca da mensalidade das aulas. Marcelo começou a competir em 2013, inicialmente sem nenhum incentivo, pedindo dinheiro emprestado aos amigos e com a ajuda da família.
“Depois de um tempo as pessoas perceberam que eu trazia pelo menos o terceiro lugar das competições que participava e começaram a apostar no meu potencial.” Três vezes campeão baiano e em competições do Rio de Janeiro, São Paulo, Rio Grande do Sul e outros estados nos quais participou, até chegar ao primeiro lugar do pódio argentino em 2011, segundo o atleta cada conquista se torna inesquecível, cada luta proporciona novos aprendizados, experiências, movimentos e táticas. Com o passar do tempo a sua relação com o esporte só cresceu e hoje Marcelo passa seus ensinamentos para seus alunos, não apenas no trabalho do corpo, mas da alma e do espírito e tem como um de seus principais projetos conseguir patrocínio e montar sua própria academia formando alunos em faixa preta. “Eu sempre ensino pra meus alunos e amigos que a melhor coisa é o respeito para com os outros. Não adianta usar o esporte como uma prática violenta, porque violência só gera violência e o taekwondo não é violento.”
Marcelo Souza, praticante de Taekwondo. Foto: arquivo pessoal
Momentos marcantes Com o passar do tempo a sua relação com o esporte só cresceu e hoje Marcelo passa seus ensinamentos para seus alunos, não apenas no trabalho do corpo, mas da alma e do espírito e tem como um de seus principais projetos conseguir patrocínio e montar sua própria academia formando alunos em faixa preta. “Eu sempre ensino pra meus alunos e amigos que a melhor coisa é o respeito para com os outros. Não adianta usar o esporte como uma prática violenta, porque violência só gera violência e o taekwondo não é violento.” “Uma luta da copa de 2014 em Lauro de Freitas, faltavam trinta segundos e eu estava perdendo de 7x1. Pelas regras do jogo, eu só poderia chutar no colete e não na cabeça, foi então que comecei a chutar e quando parei o placar estava de 9x8. O juíz finalizou a luta e eu estava muito feliz.”
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Os benefícios do suco Detox Elaine Conceição Hoje em dia as pessoas têm que conviver cada vez mais com a correria do trabalho, das ruas e da rotina. Tudo isso contribui para uma má alimentação e consequentemente para o aumento dos níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das que já são produzidas naturalmente, estamos em contato direto com agrotóxicos e a poluição. Essas substâncias podem juntas, sobrecarregar e atrapalhar o bom funcionamento do organismo. Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, que são também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.
Suco de cenoura,pepino e couve
Depoimentos “Eu gostei, ele limpa mesmo! Se combinarmos com uma mudança na alimentação, o efeito é mais rápido e certo.” Mary Rebouças, 22 anos. “A disposição aumentou, a minha pele e o funcionamento do intestino melhoraram.” Maria Moura, 41 anos.
Benefícios Os sucos detox são ricos em ingredientes que agem como diurético, combatendo a retenção de líquidos, estimulando o funcionamento do sistema imunológico, melhorando o sistema digestivo, estimulando o funcionamento do intestino, hidratando a pele, melhorando o sono, aumentando a disposição
Suco de abacaxi com melão. Fotos: Elaine Conceição
Receita • Junte no liquidicador uma laranja sem a polpa branca, suco de ½ limão, uma maçã gala ou Fuji, um,pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda), uma folha de couve, 1/2 copo de água e bata tudo. O ideal é que o suco seja consumido sem coar. • Misture 250 ml (pouco menos de dois copos) deágua de coco, oito morangos, dois kiwis e bata no liquidificador. Raspas de gengibre completam areceita do suco. • Bata no liquidador uma folha de couve, suco de ½ limão, um pedaço pequeno de pepino sem casca e em semente, uma maçã vermelha sem casca e 150 ml
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Massagem terapêutica AUXILIA NA Qualidade de vida André Luis A massagem terapêutica é uma técnica usada na fisioterapia na qual os tecidos moles são submetidos, são algumas manobras que permitam o relaxamento dos músculos. Segundo a fisioterapeuta Sara Santos, a massagem clássica ela é conhecida como massagem ocidental, uma técnica aplicada com as mãos com a utilização de óleos ou cremes com propósito de produzir efeitos sobre algum sistema. A massagem produz um efeito sobre o sistema nervoso e também possibilita o efeito sedativo, liberando endorfinas no sistema muscular para reduzir a tensão muscular, agindo no sistema circulatório e na pele, produzindo maior flexibilidade, e também realizando um papel psíquico, pois acalma , reduz e alivia a ansiedade. A finalidade da massagem é permitir o bem estar de forma geral, pois são utilizadas as manobras de acordo com as necessidades de cada pessoa, a depender do local, a massagem pode ser mais rigorosa, mas em uma região e não em outra. É necessário fazer uma avalição para saber se o paciente pode ser submetido à massagem, pois embora ela tenha todos esses benefícios é contra indicada para alguns casos como febre, inflamação, hemorragias, feridas abertas e também alguns casos como doenças mentais graves, trombose fratura não consolidada e queimadura recente. A paciente Patrícia Almeida garante que essa massagem mudou completamente sua vida, pois trouxerem muitos benefícios para sua saúde, melhorou e suas atividades diárias e percebeu o quanto é importante estar utilizando desse método para ter uma boa qualidade de vida. Hoje em dia existe massagem para todos os fins, existe massagem na área da estética que é a massagem modeladora, porém a massagem terapêutica ela gera uma estimulação tátil, pois a nossa pele ela tem receptora e essas fibras carregam mais mielina que é uma substancia que dar mais oleosidade a condição nervosa. As fibras são mais mielinizadas, ou seja, são chamadas de grossas, então elas chegam, mas rápido numa estrutura do centro regulador ,e acaba inibindo as fibras finas que levam a percepção de dor. Essa pratica de massagear tem gerado vantagens em todos os aspectos ,promovendo maior qualidade de vida as pessoas de diversas idades e permitindo maior vitalidade ao corpo, promovendo e permitindo uma sensação de suavidade e relaxamento corporal , concluiu.
Fisioterapeuta Sara Santos Fotos: André Luis
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O poder das ervas medicinais A utilização de plantas medicinais como medicamento existe desde os nossos antepassados. A cura de doenças sempre foi motivo de preocupação na história da humanidade. Algumas pessoas acreditam que o uso das plantas medicinais se não fizer bem, não lhe causará nenhum mal, porém o uso inadequado dessas ervas poderá causar efeitos indesejados, é preciso conhecer a doença e os sintomas apresentados para usar a planta correta, além de saber como preparar de forma adequada . O uso com frequência e a quantidade ingerida são aspectos que devem ser observados cuidadosamente na hora da utilização dessas e deve-se levar em conta a idade e o metabolismo de cada pessoa. De acordo com as informações fornecidas pelo proprietário da loja de produtos naturais Arnaldo Antunes, 57% dos usuários dos produtos naturais são do sexo feminino, dentro de uma faixa etária entre 20 a 60 anos, em sua maioria são casadas. “o chá verde e o hibiscos são mais procurados” disse ele. Entre os efeitos benéficos do hibisco, estão: a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris.
Chá verde, composto por plantas medicinais. / Fotos: Vânia Alcântara
Vânia Alcântara
Segundo ele o chá verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas e traz benefícios como proteger células, retarda o envelhecimento e previne doenças do coração e o câncer, mas por ter cafeína deve ser tomado pela manhã. O uso das ervas podem ser diretamente, ou como chás, aplicações e em formas de extratos e constituintes químicos naturais que são extraídos para uso da medicina. A medicina alternativa envolve uma variedade de terapias alternativas, os produtos naturais e as práticas de saúde que são utilizadas como método de prevenção e tratamentos de doenças que não seguem os métodos da medicina tradicional. Geralmente são utilizados como complemento alimentar, suplementos energéticos e vitamínicos, influenciados pela mídia. A medicina alternativa deve ser tratada com atenção, baseadas nas informações vinculadas pela ciência que orienta que esses produtos sejam utilizados de modo sistemático, no tratamento de doenças juntamente com a medicina tradicional.
Medicamentos produzidos pela indústria famacêutica à base de plantas naturais.
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Ginástica para o cérebro, uma nova Elaine Conceição forma de se cuidar! As pesquisas da neurociência divulgadas pela mídia nos últimos anos têm despertado a atenção das pessoas para a saúde do cérebro. Ao contrário do que muita gente pensa, assim como os músculos do corpo, esse órgão também precisa ser exercitado. De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para as atividades diárias.
Ginástica para o cérebro O cérebro funciona através de estímulos que recebe dos sentidos, da audição, visão, olfato, tato e paladar que os passam as informações captadas do ambiente. Para que o trabalho de resgate e cruzamento dessas informações aconteçam com eficácia e rapidez é necessário que o cérebro esteja bem.
SUPERA - Ginástica para o Cérebro O SUPERA é um método criado através de pesquisas conduzidas pelo brasileiro Antônio Carlos Guarini Perpétuo, engenheiro formado pelo Instituto Tecnológico da Aeronáutica (ITA) e uma equipe de professores e pedagogos. No SUPERA são desenvolvidos semanalmente cursos a partir de exercícios de lógica e da prática de cálculos por meio do ábaco. O curso é dividido em quatro níveis: básico, intermediário, avançado e master, com duração média de 18 meses, dependendo da dedicação do aluno. Em geral os resultados começam a ser notados nos primeiros seis meses.
O SUPERA - Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de cinco anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva, aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e A ginástica do cérebro foi desenvolvida em 1970 por um grupo de ciencoordenação motora. Os professores da academia são capacitados tistas da Universidade da Califórnia, coordenados pelo médico indiapara orientar os alunos no uso dos “equipamentos”, estimulando - os a no Paul Denisson, que uniu a pesquisa científica de laboratório com pensar nos desafios propostos e soluciona-los sozinhos. princípios de filosofia e técnicas orientais, como yoga e acupuntura. Os exercícios da ginástica do cérebro são de fácil assimilação e exeAssim como uma academia para o corpo, a academia para o cérebro é cução, qualquer pessoa, de qualquer idade pode começar a fazer. Com relaxante e divertida. As aulas, ministradas uma vez por semana com o cérebro exercitado, as pessoas podem viver melhor, evitando perda duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades de memória, despertando criatividade e aumentando a capacidade de que agradam todo tipo de público. raciocínio e aprendizagem, mantendo as atividades cerebrais potencializadas. São usados diversos jogos e brincadeiras que estimulam a atividade cerebral. Foto: Elaine Conceição
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O cuidado no uso de anabolizantes
André Luis
O uso de anabolizantes acarreta diversos efeitos colaterais perniciosos à saúde de quem utilizam. O atleta que pratica exercícios diariamente não tem necessidade de utilizar anabolizantes, já que o uso desse produto descriminado pode ser um tropico que traz prejuízo à saúde e pode levar até a morte. De acordo como professor de educação física Marcos Klaus Plácido Ariano, o uso de anabolizante pode causar câncer de próstata nos homens e de mama nas mulheres, pelo fato de ser de se tratar de hormônios sintéticos que são injetados vias entra- venosas fazendo com que o organismo pare de produzir o seu hormônio normal, caso do homem o testosterona e na mulher progesterona sendo que há também outros tipos de anabolizantes. As pessoas comuns não tem ideia do mal que esses anabolizantes causam a saúde, às vezes pensam que essas ampolas ou esteroides anabolizantes são feitos ou comercializados para esse fim, sendo que isso não é verdade, é comum o uso indiscriminado de estomozolol, um remédio bloqueador usado para diminuir o ritmo do batimento. Já postafem, buclina são hormônios utilizados por médicos para reposição hormonal, utilizadas por pessoas acima dos 40 anos com algum tipo de necessidade, e que precisam fazer essa reposição por não produzir hormônios nesse faixa etária com frequência, sendo usado para que o organismo continue produzindo esse nível hormônio. Esses medicamentos são vendidos de forma aleatória em farmácias, sem prescrição e sendo utilizado mesmo dentro de algumas academias. Entre os efeitos ocasionados estão queda de cabelo, aumento de acne, calvície, imponência sexual, já nas mulheres engrossamento da voz, diminuição dos mamilos e aumento de pelos na face.
Educador físico Marcos Plácitdo./ Foto: André Luis
Outra forma de incentivo ao uso abusivo de anabolizantes tem sido a falta de paciência de não querer esperar o corpo reagir de forma natural através da atividade física, e acabam partindo para algo mais rápido.
“Os três pilares para desenvolver a forma física desejada, melhorar sua capacidade cardiorespiratória e ter melhora de saúde está em realizar atividade física, ter uma boa alimentação e um bom descanso.” Afirmou o professor de educação física Marcos Klaus Plácido.
O uso desses produtos faz o corpo aumentar o índice de massa corpórea de forma mais rápida através da retenção liquida, que causa um inchaço muscular dando a sensação de estar mais forte.
O esportista André Ricardo Rosa, afirma ser contra o uso de anabolizantes, segundo ele para ter um corpo em forma deve-se possuir uma alimentação saudável e assim seguir as orientações dos seus professores de educação física.
Segundo a ética profissional do educador físico, é aconselhável contra indicar o uso e a aplicação de anabolizantes, ele jamais indica nem introduz nenhum tipo de anabolizante para seu cliente ou aluno, e tem a consciência de que é totalmente proibido o uso desse produto. A atividade física não precisa ser desenvolvida necessariamente na academia, pode ser feita em qualquer lugar, porém a academia é uma boa alternativa sim, pois quando há limites e também profissionais capacitados para orientar em sua atividade consegue ter uma vida saudável sem a permissividade do uso dos anabolizantes.
Já professor Fabio Ferreira descreve que em Cruz das Almas há muitas pessoas utilizando os anabolizantes de forma desenfreada e sem percepção do perigo que lhe rodeia, afirma que em boa parte das academias muitos utilizam desses produtos sem o controle dos gestores, tornando essa prática perigosa para sua saúde. Os alunos fazem o uso desses anabolizantes fora da academia, pois na academia há sempre essa conscientização, afirma. Entretanto, por aumentarem a massa muscular, estas drogas têm sido cada vez mais procuradas e utilizadas por alguns atletas para melhorar a desempenho físico e por outras pessoas para obter uma melhor aparência muscular.
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Reitor da UFRB Prof. Dr. Sílvio Soglia DIRETORA do Centro de Artes Humanidades e Letras (CAHL): Profa. Dra. Georgina Gonçalves
expediente
Coordenador do curso de Comunicação Social – Jornalismo Prof. Dr. Jorge Cardoso Filho Responsável pelo jornal Reverso Prof. Dr. J. Péricles Diniz
REPORTERES: André Luis; Cristhiele Teles; Dalila Brito; Danilo Valverde; Elaine Conceição; Vânia Alcântara Revisão: Helen Souza Diagramação: Fabio Rodrigues Filho