Talvi 2015
Liikuntaa ja nuorisotoimintaa 1
Porissa kymmenen lähiliikuntapaikkaa, s. 3
Uimaopetusta kaiken ikäisille, s. 4
Vapaa-ajan toimintaa Laviassa, s. 7
Nuorille uudet nettisivut, s. 8
Hiihtämään pääsee myös tänä talvena
Kunnon talvi tai ei, Porissa hiihdetään!
Jos luonnonlunta ei tule tarpeeksi taivaalta, saadaan osa Porin metsän laduista hiihtokuntoon keinolumetuksella.
2
Vapaa-aikavirasto tiedottaa Pääkirjoitus
Liikuntalaitosten yleisövuorot Porin kaupungin liikuntapaikoista osa on koko tai lähes koko ajan yleisön vapaasti käytettävissä, esimerkiksi kuntoradat, ladut ja uimahallit. Osassa liikuntapaikoista kaikki vuorot on jaettu seuroille tai muille yhteisöille, esimerkiksi jäähallit. Kolmantena ryhmänä ovat liikuntapaikat, joissa on sekä aikoja yleisölle että yksinomaan seuroille varatut vuorot. Seuraavissa on yhteenveto niistä vuoroista, jotka ovat yleisön käytettävissä eri liikuntapaikoilla. KESKUSTAN UIMAHALLI Presidentinpuistokatu 6, p. (02) 621 1444 24.5.2015 asti Yleisön uintiajat: ma, ti, ke, pe klo 6-20, to klo 10-21.30, la klo 6-17.30, su klo 10-16.30 Kuntosalin yleisövuorot: ma klo 6-10, 12-17, 18-20, ti klo 6-10, 12-20, ke klo 6-10, 12-16, 18-20, to klo 10-11, 12-15, 18-21.30, pe klo 6-20, la klo 6-17.30, su klo 10-16.30 MERI-PORIN UIMAHALLI Mustalammentie 14, p. 044 701 1465 3.5.2015 asti Yleisön uintiajat: ma suljettu, ti ja to klo 6-19.30, ke klo 1019.30, pe klo 8-19.30, la-su klo 11-17.30 Kuntosalin yleisövuorot: ti klo 6 -10 ja klo 12-19.30, ke klo 1017.30, to klo 6-9, 13-17, pe klo 8-17, la-su klo 11-17.30 MAAUIMALA Metsämiehenkatu 8, p. 044 701 1447 Talviuinti 27.3.2015 asti Yleisön uintiajat: ma, ke, pe klo 15-19.30 TEKOJÄÄRATA Karhuhallinpolku 1, p. (02) 621 1442 8.3.2015 asti Mailattomat yleisövuorot: ma klo 16-17.30, to klo 20-22, su klo 1517.30 Mailalliset yleisövuorot: ti klo 16-17.30, pe klo 16-17.30, la klo 8-11, su klo 17.30-19
KARHUHALLI Urheilutie 1, p. (02) 621 1442 30.4.2015 asti Yleisövuoro ke klo 19-20.30 Rautapihan yleisövuorot: ma klo 16-17, ti klo 14-16, ke klo 11-13, 19-22,to 13-15, 20-22, pe klo 9.30-11, 16-17, 19.30-20.30 PORIN URHEILUTALO Kuninkaanhaanaukio 6, p. (02) 621 1452 3.5.2015 asti Kuntosalin yleisövuorot: ma klo 15-17, ti klo 16-17, ke klo 16-18, 19-21.30, to klo 16-17, pe klo 1617, 20-21.30, la klo 12-16, su klo 11-12, 13-15 Muut yleisövuorot: Urheilutalon palloilusalissa ja squashkentillä on yleisöllä mahdollista varata aikoja. Varaa aika kassalta puh. (02) 621 1452.
Tervetuloa Lavia Lavialaiset ottavat ensimmäisiä päiviä tuntumaa, miltä tuntuu olla porilaisia. Lavialaisina he silti myös säilyvät vuodenvaihteen muutoksesta huolimatta. Porin ja Lavian yhteisen taipaleen käsikirjoituksessa alku näytti tylyltä. Pieni Lavia oli päätetty liittää etäällä olevaan isoon Poriin valtion pakottamana. Yhdistymisprosessin aikana jää alkoi onneksi hyvää vauhtia sulaa. Jo kuntaliitosehdotuksen valmistelussa oli mukava todeta, että vapaa-aikatoimen sektorille kuuluvia asioita oli Laviassa hoidettu hyvin. Vapaa-aikapalvelujen järjestämisestä sopiminen kävi mutkattomasti. Lavia oli myös ratkonut palveluitaan tavalla, josta Porikin sai uutta oppia. Vuoden 2014 lopussa Laviassa järjestettiin kuntaliitoksesta suuri yleisötilaisuus, jossa lavialaiset saivat kysyä ja sanoa kuntaliitoksesta sanottavansa, ja Porin virkamiehet vastasivat. Pakkoliitoksen tunnelmasta ei tilaisuudessa ollut enää tietoakaan. Tilaisuus oli rakentava, osallistujat kohteliaita ja tunnelma ajoittain jopa
leppoisa. Porin kaupunki sai Laviassa hyvän vastaanoton, ja tilaisuus oli Porin järjestämistä yksi parhaista, ellei paras. Ovatko lavialaiset luontojaan mukavia, vai olivatko kuntaan kohdistuneet valtion kovat keinot lisänneet kuntalaisten realismia siitä, mitä kunnalta ylipäätään voi odottaa? Niin tai näin, meidän vanhojen porilaistenkin on hyvä asennoitua niin, että kaikki viisaus ei ole yksin Porissa. Oppia saadaan Laviasta ja lavialaisilta, niin kuin saatiin noormarkkulaisiltakin. Tämä Porin vapaa-aikatoimen tiedotuslehti jaetaan kotitalouksiin kolmesti vuodessa, nyt siis myös Laviaan. Vapaa-aikatoimi toivottaa lavialaiset koko Porin puolesta lämpimästi tervetulleiksi mukaan rakentamaan yhteistä kaupunkia! Kimmo Rinne Vapaa-aikaviraston johtaja
NOORMARKUN URHEILUTALO Finpyyntie 18, p. 044 701 7607 1.9.2014-30.4.2015 Kuntosalin yleisövuorot: ma klo 12-19, ma klo 19.30-20.45, ti klo 13-18, ke klo 12-20.45, to klo 1218, 20-20.45, pe klo 12-20.45, la klo 11-17.45, su klo 10.30-16.45 Voimailutilan yleisövuorot: ma klo 12-18.30 ja 20-20.45, ti klo 12-20.45, ke klo 12-18.30 ja 2020.45, to klo 12-20.45, pe klo 12-20.45, la klo 11-17.45, su klo 10.30-16.45 Tilojen vuorot ja poikkeavat aukioloajat www.pori.fi/vapaaaika/varaustilanne
www.pori.fi/vapaa-aika/liikuntapaikat
Apua ja neuvoja kuntosaliharrastuksen aloittamiseen UUTTA! Tarvitsetko apua laitteiden käyttämisessä? Vinkkejä paljonko laitat painoa? Ohjelmaideoita? Onko viime käynnistä paljon aikaa ja haluat tutustua keskustan hallin kuntosaliin? Tiistaisin keskustan uimahallin kuntosalilla on ohjaaja paikalla yleisövuoron aikaan klo 18-19 opastamassa ja antamassa harjoitteluvinkkejä. Tule käymään ja kysy rohkeasti neuvoja!
Liikuntaa ja nuorisotoimintaa Porissa
on Porin kaupungin vapaa-aikaviraston julkaisu. Yhteystiedot: Isolinnankatu 12, 28100 Pori, p. (02) 621 1400, faksi (02) 634 9437, www.pori.fi/vapaa-aika Viraston johtaja Kimmo Rinne (kimmo.rinne@pori.fi) Lehden kuvat: vapaa-aikaviraston arkisto (ellei toisin mainita) Lehti löytyy myös netistä: www.pori.fi/vapaa-aika Seuraava lehti ilmestyy toukokuussa 2015
Tekojäärata kaikkien käytössä Tekojääradalla Karhuhallin kupeessa pääsevät kaikenikäiset luistelijat harjoittamaan taitojaan. Yleisövuorot on jaettu mailattomiin ja mailallisiin vuoroihin, jotta kaikilla olisi mahdollisuus luistella ja pelailla itselle parhaiten sopivassa seurassa. Tekojääradan yleisövuoroilla on kertamaksu 2€.
Porissa on useita muitakin luistelualueita ja jääkiekkokaukaloita, joiden ylläpidosta kaupunki huolehtii. Luistelupaikoista löytyy tietoa osoitteesta http://pori. fi/vapaa-aika/liikuntapaikat/jaahallitjaluistinradat.html Näillä alueilla jäädyttäminen aloitetaan, kun lämpötila painuu pakkaselle.
Tilavaraukset vuodelle 2015 Liikuntapaikkojen, nuorisotilojen ja leirikeskuksen tiloja voi varata säännölliseen tai tilapäiseen käyttöön tilavarauspisteestä arkisin klo 8-16.15 nuorisotalon katutasossa, Isolinnankatu 12. Yhteystiedot: p. 044 701 1423 ja 044 701 1430, Ahlaisten ja Noormarkun koulusalit ja Noormarkun urheilutalo p. 044 701 1422. Sähköposti muotoa etunimi.sukunimi@pori.fi. Käyttövuorohakemuksia saa tilavarauspisteestä sekä netistä www.pori.fi/vapaa-aika/vuorohakemus Tilojen käyttövuorot ja poikkeavat aukioloajat voi tarkistaa www.pori.fi/vapaa-aika/varaustilanne
Poikkeukselliset aukioloajat esim. pyhien aikana www.pori.fi/vapaa-aika/poikkeavataukioloajat 28.2.2015 mennessä haettavat tilat: Kesäkausi 2015: urheilutalot, maauimala, nurmikentät, hiekkakentät sekä keinonurmikentät. Kilpailujäähallin ja harjoitusjäähallin kesäaukioloista päätetään erikseen. 30.4.2015 mennessä haettavat tilat: Syyskausi 2015 – kevätkausi 2016: koulusalit, urheilutalot, uimahallit, Karhuhalli, jäähallit, tekojäärata, tekojääkaukalo, kuntosalit, nuorisotalo, Pormestarinluodon nuorisotila sekä Astora Areenan kaupungin jaettaviksi tulevat vuorot 1.8.2015-31.5.2016.
3
Esittelyssä liikuntapaikat ja -lajit
Toejoen asukkaat pääsivät mukaan lähiliikuntapaikan suunnitteluun Porin Toejoelle ollaan rakentamassa kaupungin yhdettätoista lähiliikuntapaikkaa. Vielä suunnitteluvaiheessa olevan monitoimisen puiston ja liikuntapaikkojen tiimoilta järjestettiin asiasta kiinnostuneille yleisötilaisuus, joka sai suunnitteluhortonomi Tapani Söderbergin mukaan innostuneen vastaanoton. - Alueen asukkaat osallistuivat kaupungin edustajien johdolla suunnitteluun ja heidän mielipiteitään kuultiin. Asukkaille annettiin suunnittelutyöhön ensin joitakin työkaluja eli mitä toimintoja alueella tulee olemaan ja he saivat tehdä suunnitelmansa sen perusteella, Söderberg kertoo. Mukana on myös Porin kaupungin katusuunnittelu, jonka tehtävänä on miettiä erityisesti alueen pysäköinti- sekä lasten kouluun saattamisen turvalliset liikennejärjestelyt. Myös koululaiset saivat suunnitella alueen toimintoja opettajien opastuksella kouluaikana.
Hulevesi-imeytys
SENIORIVÄLINEET
Hulevesi-imeytys
Reuna-alueelle A3 nurmi etanaongelmaan
ELOVENA-AREENA Niitty
Frisbeegolf-rata 10 `reikää´
Olevaa polustoa hyödynnetään Puistokäytävä Kuntoiluvälineitä
Puistometsäalueiden puustoa harvennetaan ja täydennysistuteaan Maakumpuja kaivuumassoista Hulevesi-imeytys
Jalkapallo Pesäpallo Vapaa luistelu
Reuna-alueelle A3 nurmi etanaongelmaan
Monitoimikaukalo
Parkkipaikka? Pituushyppy Korkeushyppy tms.
Latupohja
Lentopallo Sulkapallo
Polkupyörat
Polku parkkipaikalta
Polkupyörat
Olevat välineet
Olevat keinut
UUDELLE PÄIVÄKODILLE VARATTAVA ALUE Petanque
Seniorivälineet
Uusi rata frisbeegolfille Toejoen alakoulun välittömään läheisyyteen rakennettavaan lähiliikuntapuistoon on tulossa muun muassa frisbeegolfrata, useita palloilukenttiä esimerkiksi jalkapallolle, pesäpallolle ja lentopallolle sekä kuntoiluvälineitä. - Lasten liikuntaan tulee alue keinuineen ja kiipeilytelineineen sekä panna-peliareena. Monitoimikaukalossa on mahdollisuus kesällä harrastaa esimerkiksi jalkapalloa keinonurmipohjalla sekä talvella luistella ja pelata jääkiekkoa, Söderberg luettelee. Tapani Söderberg huomauttaa, että on tärkeää miettiä, ettei alueelle hankita sellaisia välineitä, joita ei lopulta käytetäkään.
Lapsille kumpuja pulkkailuun Toejoen vanha rata-alueen ja siihen liittyvä puistoalue polkuineen pyritään kunnostamaan paremmin palvelemaan lenkkeilijöitä, pyöräilijöitä ja etenkin koulun liikuntatuntien hiihto ja muita liikuntamahdollisuuksia. Alueen olemassa olevat puustoalueet kunnostetaan ja istutuksia lisätään. Alueen viheralueita muotoillaan muun muassa tehostamaan hulevesien käsittelyä. - Alueella on jo nykyisellään vaih-
Panna
Polkupyörat
SAATTOLIIKENNE JA PYSÄKÖINTIPAIKAT
TOEJOEN LÄHILIIKUNTAPAIKKA Toimintojen tilavaraus MK 1:2000 Porissa 10.12.2014
televa polusto. Sinne kuitenkin rakennetaan lisää kumpuja, jotka talvella voivat toimia lasten pulkkamäkinä. Muutenkin johtoajatuksena on, että alueella voi liikuntaa harrastaa koko perhe.
Rakentaminen alkaisi 2015 Lähiliikuntapaikkahankkeen kokonaiskustannukset ovat noin 200 000 euroa. Rahoituksen on määrä varmistua ensi vuoden alussa kunnes tiedetään myös valtion tukiosuus lähiliikuntapaikan rakentamiskustannuksista. - Mukana hankkeessa ovat vapaaaikaviraston lisäksi myös kasvatus- ja opetusvirasto, katu- ja puistosuunnittelu suunnittelee ja lopulta puistotoimi rakentaa. Näin kustannukset jakautuvat usealle taholle ja käytössä on näin myös enemmän rahaa, kertoo liikuntapaikkainsinööri Timo Lehtimäki Porin vapaa-aikavirastosta. Rahoituksen varmistuttua rakentamisen on tarkoitus alkaa vuonna 2015. Kokonaisuudessaan alue olisi valmis vuoden 2016 loppuun mennessä.
Aiemmin valmistuneet lähiliikuntapaikat Pormestarinluodon koulu Väinölän koulu Sampolan koulu Harmaalinna Pörkkinäinen Pietniemi Napinpuisto Tuulikylä Länsi-Porin koulu Ahlaisten koulu Kalaholman Koulu Finpyy Noormarkku
Noormarkun Finpyyn lähiliikutapaikalla, joka on valmistunut joulukuussa 2014 on mm. Parkour-alue.
4
Uimakoulut, vesiliikunta
Lasten uimakoulut Keskustan uimahalli
Meri-Porin uimahalli
Uimakoulun kesto 5 kertaa 1,5 tuntia. Uimakoulussa ollaan ilman vanhempia.
Uimakoulun kesto 4 kertaa 1,5 tuntia. Uimakoulussa ollaan ilman vanhempia.
Leikkiuimakoulu (4-6v.) Totutellaan veteen leikkien avulla. Haetaan rohkeutta alkeisuimakoulua varten. 12 lasta/ryhmä. Ryhmät klo 15.30-17, 17-18.30. 26.-30.1., 2.-6.2., 9.-13.2., 23.-27.2. Ilmoittautuminen 12.1. klo 16 alkaen.
Leikkiuimakoulu (4-6v.) Totutellaan veteen leikkien avulla. Haetaan rohkeutta alkeisuimakoulua varten. 12 lasta/ryhmä. Ryhmä klo 17-18.30. 10.-13.3., 17.-20.3. Ilmoittautuminen 15.1. klo 16 alkaen.
Alkeisuimakoulu (5-8v.) Uskallat kastautua altaassa. Osaat pukea ja riisua itse. 15 lasta/ryhmä. Ryhmät klo 15.30-17, 17-18.30. 2.-6.3., 13.-17.4., 20.-24.4., 4.-8.5. Ilmoittautuminen 13.1. klo 16 alkaen.
Alkeisuimakoulu (5-8v.) Uskallat kastautua altaassa. Osaat pukea ja riisua itse. 15 lasta/ryhmä. Ryhmä klo 17-18.30. 24.-27.3., 7.-10.4. Ilmoittautuminen 15.1. klo 16 alkaen.
Taitouimakoulu (6-8v.) Uit sujuvasti 10m. Uskallat sukeltaa kokonaan veden alle. Uskallat myös hypätä reunalta rinnan syvyiseen veteen. Uimme myös isossa altaassa. 15 lasta/ryhmä. Ryhmä klo 18.30-20. 26.-30.1., 2.-6.2., 9.-13.2., 23.-27.2., 2.-6.3., 13.-17.4., 20.24.4., 4.-8.5. Ilmoittautuminen 14.1. klo 16 alkaen.
Taitouimakoulu (6-8v.) Uit sujuvasti 10m. Uskallat sukeltaa kokonaan veden alle. Uskallat myös hypätä reunalta rinnan syvyiseen veteen. Uimme myös isossa altaassa. 15 lasta/ryhmä. Ryhmä klo 18.30-20. 10.-13.3., 17.-20.3., 24.-27.3., 7.-10.4. Ilmoittautuminen 15.1. klo 16 alkaen.
Aikuisten uintitekniikkakurssit
Aikuisten uintitekniikan jatkokurssi
Keskustan uimahalli Kurssi järjestetään kahtena iltana ja kesto on 2 tuntia/kerta. Opettelemme seuraavat uintitekniikat: rinta-, selkä- ja vapaauinti. Uimataitovaatimus 25 m. Hinta 15 €.
Keskustan uimahalli Kurssi kestää yhden illan. Kertaamme uintitekniikat ja opettelemme mm. volttikäännöksen. Uimataitovaatimus 50 m. Hinta 7,50 €
26. & 30.1. klo 20-22 Ilm. 22.1. mennessä. 23. & 27.2. klo 20-22 Ilm. 19.2. mennessä. 16. & 20.3. klo 20-22 Ilm. 12.3. mennessä. 13. & 17.4.. klo 20-22 Ilm. 2.4. mennessä. 4. & 8.5. klo 20-22 Ilm. 7.5. mennessä. Ilmoittautumiset ja tiedustelut Elina Riippa elina.riippa@pori.fi tai 044 7011411
11.5. klo 20-22 Keskustan uimahallissa Ilmoittautuminen 14.5. mennessä. Ilmoittautumiset ja tiedustelut Elina Riippa elina.riippa@pori.fi tai 044 701 1411.
Vesijumppaa tiistaisin Meri-Porin uimahallissa Reipastempoinen vesitreeni tiistaiiltaisin klo 19.30-20.15. Sykkeennostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä. Soveltuu sekä naisille että miehille ikään ja kokoon katsomatta. Tervetuloa hikoilemaan altaaseen! Hinta: normaali maksu 5 €/kerta tai 45 €/10 kertaa ja alennettu maksu 3 €/kerta ja 28 €/10 kertaa.
Uimakouluun ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen osoitteessa www.pori.fi/vapaa-aika. Etusivulta valitse linkki uimakouluilmoittautuminen ja täytä huolellisesti. Sähköpostiisi saat vahvistuksen ryhmästä (päivämäärä ja kellonaika). Samassa viestissä on linkit tietojen muokkaamiseen sekä uimakoulun peruuttamiseen. Säilytä vahvistussähköpostiviesti. Ilmoittautuminen on sitova ja peruutukset tulee tehdä ennen uimakoulun alkua.Uimakouluvastaava: Elina Riippa, elina.riippa(a)pori.fi, p. 044 701 1411
Uimakoulu Pikku Joutsen Uimakoulu Pikku Joutsen on vastannut vuoden vauvauintitoiminnasta Porissa. Tammikuun alusta aloittaa uutena toimintana viikoittain kokoontuvia uimakouluja Keskustan uimahallissa ja Meri-Porissa. Uimakoulu Pikku Joutsenessa jokainen uintikerta on iloinen leikkihetki lämpimässä ja puhtaassa vedessä. Opetusryhmät ovat pieniä, korkeintaan 8 perhettä. Vanhemmat ovat lasten mukana vedessä leikittäjinä ja avustajina. Koulutettu ohjaaja ohjaa ryhmää ja jokainen perhe saa jokaisella uintikerralla yksilöllistä ohjausta. Jokaisella tunnilla on myös ohjattua musiikki- ja leikkitoimintaa koko ryhmälle. Uimakoulun tarkoituksena on, että lapselle muodostuu hyvä suhde veteen ja hyvä itsetunto. Uimakoulu Pikku Joutsenen ryhmiin voi osallistua, vaikka ei olisi ollut aiemmin vauvauinnissa.
Porissa ennätysmäärä vauvauimareita
Keskustan ja Meri-Porin uimahalleissa, Uimakoulu Pikku Joutsenen vauvauintiryhmissä on taitavia uimareita. Vaikka uinti aloitetaan pikkuisena, tavoitteena on hyvän vesisuhteen lisäksi uimataito ja hyvä itsetunto. Vauvauinnin voi aloittaa minkä ikäisenä tahansa 3 kuukauden jälkeen kun painokiloja on kertynyt 5 kiloa. Uinnissa edetään lapsen ehdolla, opitaan leikkien ja laulaen. Vauvauinnissa hyödynnetään vauvan synnyn-
Ma 07.00-7.45 Vesitreeni, reipas, iso allas, matala pää
14.15-15.00 Vesivoimistelu, kevyt, monitoimiallas (max 45 hlö)
Ti
06.30-07.15 Aamuvirkkujen reipas vesitreeni, iso allas, matala pää 10.00-11.00 Kahvakuula, kuntosali (max 15 hlö) 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 45 hlö)
Ke
07.00-07.45 Vesitreeni, reipas, iso allas, matala pää 10.00–11.00 Kiertoharjoittelu, kuntosali (max 20 hlö) 15.00-15.45 Tules–vesijumppa, monitoimiallas (max 45 hlö) 20.00-20.45 hikitreeni, reipas, monitoimiallas (max 45 hlö)
To 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 45 hlö) 17.00-18.00 Kahvakuula, kuntosali (max 15 hlö) 19.30-20.15 Vesitreeni, reipas, hyppyallas
Pe 07.00-7.45 Vesitreeni, reipas, iso allas, matala pää
Uimakoulujen hinnat: keskustan uimahalli (5 kertaa): 25 €/lapsi (porilaiset), 50€/lapsi (muut kuin porilaiset) Meri-Porin uimahalli (4 kertaa): 20 €/lapsi (porilaiset), 40 €/lapsi (muut kuin porilaiset) Maksetaan uimahallin kassalle ensimmäisellä uimakoulukerralla. Uimakoulumaksua ei palauteta. Liikuntaseteleitä ei voi käyttää uimakoulumaksuihin.
09.00-09.45 ”Perjantaijumppa”, reipas kiertoharjoittelu, monitoimiallas (max 30 hlö) 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 45 hlö)
näistä sukellusrefleksiä. Vaikka sukellusrefleksi häviää 6-8 kuukauden iässä, uimisen voi aloittaa myös silloin tai sen jälkeen. Oppiminen vie tällöin vain hiukkasen enemmän aikaa. Opetus etenee 7 tasoryhmän kautta ja jokaiselta tasolta saa uintidiplomin. Ensimmäisessä Lumme-ryhmässä opetellaan vauvan käsittelyä vedessä, totutellaan eri uintiasentoihin ja kokeillaan ensimmäisiä sukelluksia. Viimeisen Joutsen-ryhmän jälkeen uimari hallitsee kolme eri uintitapaa. Tällä hetkellä Porin vauvauimarit ovat edenneet jo Telkkä-tasolle. Uimarit ovat 0-4 –vuotiaita ja ne polskivat Lumme, Kultakala, Saukko, Delfiini ja Telkkä ryhmissä. Uimakoulu Pikku Joutsenessa opitaan systemaattisen opetusmenetelmän mukaan, johon on koulutettu 14 ohjaajaa. Toiminta on laajentunut koko 2014 vuoden ajan, jolloin kaupungin ryhmät siirtyivät kaupungilta Uimakoulu Pikku Joutsenelle. Aloittavia uimareita on pystytty ottamaan kuukausittain sisään. Vauvauimarien määrä on kasvanut 2014 tammikuun 80:stä joulukuun 180:een. Uimakoulu Pikku Joutsen kouluttaa jatkuvasti uusia ohjaajia lisää. Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.vesiliikunta.com
Vesivoimistelu = 45 min kestävä, kevyt vesivoimistelu lämpimässä vedessä. Soveltuu hyvin ikääntyneille aloittelijoille, liikuntarajoitteisille ja alentuneen toimintakyvyn omaaville.
Kevennetty vesijumppa = 45 min kestävä kevyempi vesijumppa lämpimässä vedessä. Sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä! Sopii hyvin ikääntyneille ja aloittelijoille.
”Perjantaijumppa” = 45 min kestävä reipas kiertoharjoittelu. Tehokas viikonlopun aloitus, jossa liikutaan oman kunnon mukaan. Soveltuu kaikentasoisille liikkujille, naisille ja miehille.
Tules –vesijumppa = 45 min kestävä, erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairaudet huomioon ottava kohtalaisen reipas jumppa lämpimässä vedessä.
Hikitreeni = 45 min kestävä, hypitään ja juostaan. Sopii hieman rankempaa treeniä kaipaavalle liikkujalle tai muuten hyvän peruskunnon omaavalle.
Vesitreeni = 45 min kestävä, reipastahtinen jumppa. Tunnilla nostetaan sykettä reippaaseen tahtiin ja tehdään myös lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä ja venytellään. HUOM! Hyppyaltaan tunnilla käytössä vesijuoksuvyö ja auttava uimataito on välttämätön
5
Liikuntavinkit, tapahtumat ja kampanjat
Uinti ja viisaat eväät veivät 40 kiloa 66-vuotias eläkeläinen Kalevi Näveri on tehnyt miehen työn. Puolessatoista vuodessa entisen kilpauimarin painosta on kadonnut peräti 40 kg. Entisen kilpauimarin lukemat vaa’alla näyttivät vuoden 2013 tammikuussa peräti 125 kiloa, kun lukema nyt on enää 66 kiloa. Mitään poppakonsteja mies ei ole laihdutuksessaan käyttänyt. - Otin vain itseäni niskasta kiinni ja omin neuvoin muutin elämäntapojani. Mietin tarkemmin syömiseni ja liikkumiseni, Näveri kertoo. Kalevi Näverin kohdalla muutos tarkoittaa viittä ateriaa päivässä ja viittä kertaa viikossa uimassa, noin 2,5 kilometriä kerrallaan. Lisäksi mies kertoo käyvänsä satunnaisesti sauvakävelyllä. - Tiesin aiemmin syöväni väärin. Aamulla söin kohtuullisesti mutta iltaa kohden ruokailussani ei enää ollut tolkkua. Nyt syön aivan normaalia ruokaa pieniä annoksia. Aamulla puuroa, kaksi lämmintä ateriaa sekä kaksi välipalaa päivässä. Näin verensokerini pysyy tasaisena koko päivän. Syön kaikki ateriani keittiön pöydän ääressä, enkä enää napostele telkkaria
katsellessa. Mistään ruuasta en ole erityisesti luopunut.
”Verhot olivat tippua kuorsauksesta” Kimmoke laihduttamiseen tuli Kalevi Näverille puhtaasti terveydellisistä syistä. Verensokeriarvot ja verenpaine olivat koholla ja uniapnea vaivasi. - Vaimo sanoi, että verhot meinasivat pudota, niin kovaa kuorsasin. Nyt verenpainelääkityksen on voinut jättää pois ja tunnen muutenkin olevani hyvässä kunnossa. Muutokseen motivoivat myös Kalevi Näverin molemmissa polvissa olevat tekonivelet. Varsinkin runsas ylipaino kulutti polvet ja liikkuminen oli aiemmin vaikeaa. - Nyt liikkuminen sujuu hyvin. Kesälläkin kävin päivittäin maauimalassa uimassa. Näveri kertoo, että tuttavat vielä tunnistavat hänet kadulla mutta vaatekaapin sisältö on ollut pakko uusia. - Se on myös ollut pelkästään kiva asia. Eija Hammarberg
Terveyskunnon testejä Karhuhallissa UKK -kävelytesti
Tiistaina 17.3. klo 14-17 UKK – kävelytestissä kävellään mahdollisimman nopeasti 2 km eli viisi ratakierrosta. Kävelyn jälkeen mitataan kävelijän loppusyke sekä suoritusuaika. Testillä mitataan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli kestävyyskuntoa. Kävelytesti sopii kuntotestiksi terveille 20 – 65-vuotiaille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Kävelytestin hinta on 4 €, johon sisältyy testin suorittaminen sekä henkilökohtainen kirjallinen testipalaute liikuntasuosituksineen.
Koululaisten talvilomaviikko - vipinää vapaapäiviin!
Cooperin juoksutesti
Tiistaina 17.3. klo 17-18 Testissä mitataan kuntoilijan maksimikestävyyttä. Ideana testissä on juosten edetä 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee. Cooper-testi korreloi koko väestössä hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kanssa ja sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen. Cooperin testi sopii parhaiten kohtalaisen kokeneille juoksijoille. Testin hinta on 4 €. Päivän aikana on mahdollista osallistua myös kehonkoostumusmittaukseen ja muihin terveyteen liittyviin mittauksiin. Näistä mahdollisuuksista tietoa lähempänä testitapahtumaa netissä: www.pori.fi/liikunnanohjaus.
Kevät kuntoillen
Kevään kuntokampanja 1.1.-31.3.2015 Hiihdä, kävele, hölkkää – laji vapaa. Kuntovihkoja kuntoradoilla ympäri Poria. Kirjoita nimesi vihkoon, osallistut arvontaan.
Koululaisten talvilomaviikolla 16.-22.2.
Perheluistelua tekojäällä
järjestetään Porissa monenlaista tekemistä ja puuhaa kouluikäisille. Tarkemmat tiedot tapahtumista lähempänä lomaviikkoa! www. pori.fi/vapaa-aika www.pitkissport.net
Su 22.2. klo 15-17.
Musiikkia, taitoratoja, pelejä, leikkejä, makkaran myyntiä ym. Tapahtumassa on omat alueet mailallisille sekä mailattomille. Vapaa pääsy!
Liikunnanohjaajat Johanna Kuusisto liikuntayksikön esimies liikuntasihteeri p. 044 701 1412 johanna.kuusisto@pori.fi erityisryhmien liikunta
Pasi Pihlavisto liikunnanohjaaja p.044 701 1413 pasi.pihlavisto@pori.fi lasten liikunta, perheliikunta liikuntatapahtumat
Taina Aarnioja liikunnanohjaaja p. 044 701 1429 taina.aarnioja@pori.fi kuntokampanjat liikuntatapahtumat
Hannele Wallin liikuntasihteeri p.044 701 1414 hannele.wallin@pori.fi terveysliikunta liikuntatapahtumat
Elina Riippa liikunnanohjaaja p. 044 701 1411 elina.riippa@pori.fi uimakoulut liikuntatapahtumat
Jarmo Järvenpää nuoriso- ja liikunnanohjaaja p. 044 701 8892 jarmo.jarvenpaa@pori.fi Lavian alue www.pori.fi/vapaa-aika
Omatoimista, hauskaa ja monipuolista perheliikuntaa Karhuhallissa sunnuntai-iltapäivisin. Toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella on oltava mukana oma pelikaveri eli huoltaja, jonka vastuulla/kanssa lapsi Liikuntamaassa liikkuu, leikkii ja pelailee. Paras varustus koko perheelle on sisäliikuntavaatteet ja -kengät/tossut.
Sisäänpääsymaksu on 1 € / lapsi. Kevään 2015 tapahtumat sunnuntaisin: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 15.2., 1.3., 8.3., 15.3., 29.3., 12.4. sekä 19.4. Jokaisen tapahtuman kesto on klo 15-17.
6
Sovellettu liikunta
Sovellettua liikuntaa lapsille ja aikuisille 13.1.-23.4 Hiihtolomaviikolla (vko 8) ei järjestetä ohjattuja ryhmiä!
Sporttikset ja SAMMAKKO –uintikerho SAMK:n salissa ja altaalla
TI klo 17-17.45 aikuisten sovellettu kuntotunti TI klo 17.30-18.15 Sporttis pienet (3-7 –vuotiaat) TI klo 18-19 Sporttis isot (8-13 –vuotiaat) TI klo 19-19.45 Sporttis nuoret (14-vuotiaat ja vanhemmat) Sporttiskerhot ovat liikuntakerhoja eri ikäisille lapsille ja nuorille, joilla on jokin vamma tai muu erityisen tuen tarve. Sporttis tarjoaa monipuolista liikuntaa lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat tehostettua motoristen taitojen harjoittelua telinevoimistelusta talviurheiluun sisätiloissa ja ulkona. Jokaisessa ryhmässä on vastuuohjaaja, apuohjaajia ja avustajia. Sporttisten ja aikuisten kuntotunnin hinta 25 €/kausi (ei-porilaiset 50 €). Ilmoittautuminen ensimmäisellä kerralla ohjaajalle. TO klo 17.45-19 Sammakko –uintikerho Sammakko on tarkoitettu ensisijaisesti 5-10 –vuotiaille erityislapsille. Kerhossa tutustutaan ja totutellaan veteen ja opetellaan leikkien lomassa uinnin alkeita. Kerhon tavoitteena on saada vedestä kiva ja turvallinen elementti tukemaan lapsen kehitystä. Tunneilla leikitään ja tutustutaan veteen erilaisten välineiden ja lelujen avulla. Koska altaassa lasten jalat eivät välttämättä ylety pohjaan, uidaan tunneilla paljon apuvälineiden kanssa ja avustajan/oman aikuisen avustuksella. Harjoituksia käydään läpi yksilöllisesti, lapsen oma taso huomioiden. Kerhossa voidaan edetä sukeltamiseen, kelluntoihin ja uinnin alkeisiin, mikäli lapsi on siihen valmis. Kerhossa on kaksi ohjaajaa ja 4-6 avustajaa. Tarvittaessa lapsella voi olla mukana myös oma avustaja. Kerhon hinta on 50 €/kausi (porilaiset) ja 100 €/kausi (ei-porilaiset). Ryhmään mahtuu 10 lasta. HUOM! Ryhmä on tällä hetkellä täynnä. Kysy vapaita paikkoja Johanna Kuusisto p. 044 701 1412 ma 26.1.2015 alkaen.
Keskustan uimahallin uintiryhmät KE klo 17-17.45 nuorten ja aikuisten uintikerho (uimataitovaatimus 50 m itsenäisesti) Aikuisten uintikerhossa uidaan radalla 3, joka on pitkä rata. Apuna käytetään räpylöitä, lautoja, pötkylöitä ym. Ryhmässä on yksi ohjaaja. Uimareiden tulisi olla myös pukuhuoneessa omatoimisia. Ryhmään otetaan 10 uimaria ilmoittautumisjärjestyksessä. TO klo 17.30-18.30 Räpyläryhmä (uimataitovaatimus 10 m itsenäisesti) TO klo 18.45-19.45 Uintikerho (uimataitovaatimus 25 m itsenäisesti) Räpyläryhmä soveltuu lapsille, jotka osaavat itsenäisesti uida 10 m ja pidemmillä matkoilla pärjäävät vedessä räpylöillä. Räpyläryhmässä on kaksi ohjaajaa, mutta ei henk.kohtaisia avustajia. Uinti tapahtuu radalla 7 (25 m), matalassa päässä. Ryhmään otetaan 10 lasta ilmoittautumisjärjestyksessä. Uintikerhossa uidaan enemmän itsenäisesti, pitkää matkaa, harjoitellaan tekniikkaa ja hyppyjä. Ryhmään mahtuu 12 lasta/nuorta ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta: 40 €/15 kertaa (ei-porilaiset 80 €) + ensimmäisellä kerralla rannekemaksu 4 €, mikäli ei ole vanhaa ranneketta käytössä. HUOM! Ryhmät ovat tällä hetkellä täynnä. Kysy vapaita paikkoja Johanna Kuusisto p. 044 701 1412 ma 26.1.2015 alkaen.
Erityislasten uintikerhot Meri-Porin uimahallissa Monipuolinen uintikerho, joka on tarkoitettu kaikille vesiliikunnasta kiinnostuneille erityislapsille. Erittäin hyvin kerho soveltuu pienille, uimataidottomille ja uintiharrastustaan vasta aloitteleville lapsille. Kerho on kerran kuukaudessa perjantaista sunnuntaihin ja uintiaika on 45 minuuttia/kerta. Mukaan mahtuu 8 innokasta vesipetoa avustajineen. Hinta 15€ (ulkopaikkakuntalaiset 25€)/viikonloppu. Maksu suoritetaan kassalle. Mikäli osallistujia on alle 4, niin kerhoa ei pidetä. Kerhoon ilmoittaudutaan tekstiviestillä erityisuinnin opettaja Hanne Mailaselle, p. 040 770 6704. Kerhon ajankohdat ovat pe klo 17-17.45 (altaassa) ja la klo 10.30-11.15 (altaassa) ja su klo 11.30-12.15 (altaassa). Pukuhuoneisiin/tilaussaunaan pääsee ½ tuntia aikaisemmin. Kannattaa tulla ajoissa paikalle! Aikataulu: 16.-18.1., ilm. 9.1. mennessä 13-15.2., ilm. 6.2. mennessä 20.-22.3., ilm. 13.3. mennessä 24.-26.4., ilm. 17.4. mennessä
Eläkeläisten liikunta 12.1.-24.4. Nuorisotalon ohjatut ryhmät TI klo 9-9.45 tuolivoimistelu • tunnilla jumpataan sekä istuen että seisten, kohotetaan kuntoa ja vahvistetaan lihaksia. Sopii hyvin aloittelijoille, liikuntarajoitteisille niin naisille kuin miehillekin. KE ja PE klo 9-12 boccia (maksuton, ei ohjausta) • kaikille avoin ryhmä (konkareille ja aloittelijoille), johon voi tulla mukaan oppimaan, harjoittelemaan ja innostumaan. PE klo 10-11 Voimaa ja tasapainoa –ryhmä • vahvistetaan alaraajojen lihaksia ja keskivartaloa, harjoitetaan tasapainoa. Mukaan otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 25 osallistujaa. Ilmoittautuminen ohjaajalle ensimmäisellä kerralla. Eläkeläisten ohjattu kuntosaliharjoittelu Urheilutalolla MA klo 9-10 ja klo 10.15-11.15 TO klo 10-11.15 ja klo 11.30-12.30 TO klo 14-15 Urheilutalo, *matalan kynnyksen ryhmä Urheilutalon ryhmissä ilmoittautuminen ensimmäisellä kerralla ohjaajalle ja maksu kassalle, josta saa kausikortin. Ryhmään mahtuu enintään 25 henkilöä/tunti ilmoittautumisjärjestyksessä. Mukaan tarvitset mukavan ja joustavan asun, sisäkengät, hikipyyheen ja juomapullon *Matalan kynnyksen ryhmä on tarkoitettu ikääntyneille liikuntaa aloitteleville, liikuntarajoitteisille, alentuneen toimintakyvyn omaaville, tai muuten terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuville henkilöille. Urheilutalon ja Nuorisotalon ryhmien hinnat: 1 ryhmä/kausi 25 € (ei-porilaiset 50 €), 2 ryhmää/ kausi 40 € (80 €) ja 3 ryhmää tai enemmän/kausi 50 € (100 €).
Eläkeläisten ohjattu kuntosaliharjoittelu ja vesijumpat Meri-Porin uimahallissa KE klo 8.30-9 ja klo *9.15-9.45 vesijumppa KE klo **10.45-11.15 ja ***11.30-12 vesijumppa TO 9-10 ja 10-11 kuntosali Meri-Porin uimahallin ryhmissä ilmoittautuminen ensimmäisellä kerralla ohjaajalle ja uinti- tai kuntosalirannekkeen lunastus (mikäli ei ole edellisen kauden ranneke käytössä) kassalta. HUOM! Kuntosaliryhmiin mahtuu enintään 22 henkilöä/tunti ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta 3 €/kerta tai 28 €/10 kerran ranneke + rannekemaksu 4 € ensimmäisellä kerralla, sisältää uintimaksun.
Ikääntyneiden kuntotestit Karhuhallissa 17.3. klo 12-14 Tule testaamaan kuntosi ikääntyneiden testauspäivään. Päivän aikana on mahdollisuus suorittaa 4 terveyskunnon testiä (1 km:n kävelytesti, tasapaino-, puristusvoima- sekä lihasvoimatestit). Valitse mieluisesi tai suorita kaikki! Saat yhteenvedon terveyskunnostasi ja liikkumiskyvystäsi. Mukaan sisäliikuntajalkineet tai hyvät kävelykengät. Tervetuloa kaikki mukaan! Testauspäivän hinta 4 €, maksu kassalle ennen testiä. Tiedustelut: 044 701 1412.
*Kuljetus Ahlaisten kautta: Lamppi klo 7.50, Ahlainen (Krouvi) klo 8.15, Reposaari klo 8.30 ja MPUH klo 8.50. Paluu samaa reittiä hallilta klo 10.30. **Kuljetus 1 Noormarkusta: Kairila klo 9.10 Harjantietä, Lassila klo 9.25, kunnantalo klo 9.55 ja Poikeljärven kautta MPUH:iin. Paluu samaa reittiä hallilta klo 12.00. ***Kuljetus 2 Noormarkusta: Noormarkun kirkon luota klo 10.45 pikatietä, terveyskeskuksen kautta MPUH:iin. Paluu samaa reittiä hallilta klo 12.45. Kuljetuksen omavastuuhinta 6 €/ kerta (meno-paluu), maksetaan kuljettajalle menomatkalla.
Eläkeläisten kuntohumpat Porin nuorisotalon alasalissa keskiviikkoisin klo 14-16 Hinta 2€/kerta. 14.1., 21.1., 28.1. 4.2., 11.2., 25.2. 4.3., 11.3., 18.3., 25.3. 1.4., 8.4., 15.4., 22.4.
7
Nuorisotoimintaa
Rap-musiikki - mitä se on? Monet ovat sanoneet että rap on riimittelyä kivan taustan tahdissa, ja jossa yleensä räpätään vain naisista, huumeista, rahasta ja siitä kuinka kova jätkä (tai nainen) on. Näin asia ei ole. Tuo on radiossa soivaa räppiä. Valitettavasti ihmiset luulevat että radiossa soiva rap on se mitä sana hiphop tarkoittaa. Näin asia ei ole. Kirjoitin tämän jutun avatakseni ihmisille vähän käsitystä mitä rap ja hiphop OIKEASTI tarkottaa.
Rapman ja Batman
Kuka olen? ”Et sä pysty tuohon!” Tuota lausetta kuulevat monet aloittelevat räppärit. Niin myös minä. Kuka mä oon? Olen 18-vuotias porilainen räppäri Toni ``ToniSami´´ Koivisto. Olen 12 vuotiaasta asti räpännyt/tehnyt musiikkia. Aloitin
12 vuotiaana huonona wannabeEmineminä bändissä nimeltä HipRok. Luulin että minusta tulisi seuraava Cheekki/Eminemi. Silloin musiikkiani haukuttiin, ja mulle monet sanoivat että ”Ei sust ikinä tule mitään.” 12 vuotiaana pääsin myös Palefacen rap-kurssille. Sieltä sai pienen otteen riimittelyyn ja rytmiin. 17-vuotiaana pääsin porilaisen räppärin Tarkka-a:n rapkurssille, josta sain kunnon otteen tähän, aloin pikkuhilijaa kirjoittelemaan omia biisejä ja siitä se lähti. Rap: Kuka sitä voi tehdä? Rap-musiikkia voi mielestäni tehdä ihan kuka vaan. 8-vuotiaasta skidistä 60-vuotiaaseen mummuun. Se on eri asia että kuinka hyvin kestää kritiikkiä ja kuinka hyvin räppiä tekee. Tottakai aina voi kehittyä. Jokainen ämcee kehittyy omaa vauhtiaan, esimerkiksi Puhuva Kone, joka aloitti 7 vuotiaana musiikin tekemisen on kehittynyt aivan järkyttävän paljon. Monet kritisoivat jopa parhaimpien suomiräppäreiden musiikkia (Esim Kajo, Altis jne) vaan koska se ei ole massamusiikkia ja se ei ole NRJ:n hittilistan top 10-listas mukana. Kehotan jokaista innokasta alkamaan tekemään lyriikoita, mutta, jotta sut otettas vakavasti sun pitää A) Osata rimmata B) Tehdä lyriikkas itse C) Äänittää suht koht siedet-
tävällä mikillä ja D) Olla rohkea ja kestää kritiikkiä! Pitää olla myös ERITTÄIN kärsivällinen. Kaikki ei tapahdu hetkessä. Ja jos haluaa mainetta ja mammonaa, kannattaa mennä suoraan levypomoille. Mä teen tätä rakkaudesta räppiin. Miksi rap? Rap, sen takia, koska niin monta asiaa saa purettua riimittelyn kautta. Kun sä vedät räppis hyvin ja tunteella ja kerrot oikeesti ihmisille mitä sul o sanottavana, se iskee ihmisiin. En esimerkiksi itse herkisty juuri yhtään mistään Justin Bieberin Baby biisistä (vaikka Ludacris siinä onkin, joka on erittäin kova räppäri!) mutta jos kuulen esimerkiksi Eminemin Supermanin tai @Junkmailin Välitän Susta biisit, niin kyllähän siinä herkistyy. Rap on parast tapa purkaa ahdistusta, aggressiota ja muita tunteita. Itse olen välttynyt muun muassa viiltelyltä, väkivallalta ja päihteiltä juuri sen takia, koska musiikki on vienyt niin paljon ajastani. Mitä rap todellisuudessa on? Rap musiikkihan on lähtenyt NewYorkin kaduilta, jossa nuoret jannut yleensä räbäyttelivät vanhalla kannettavalla Boombox-radiolla kadulla freestyleä. HipHop-bileet ovat olleet erittäin yleisiä aikoi-
naan, nykyään niitä ei ole. Paitsi tietysti Rap SM Freestyle Battlet joita järjestetään vuosittain, oma Rap-tapahtumani Porissio (jota järjestetään sillointällöin, käykää tykkääs Facebookissa Porissio sivusta ja ToniSami sivusta!) ja myös Suomen kirjotettujen battlejen liiga SKR. Oon itse seurannut Rap-skeneä parisen vuotta aktiivisesti ja huomannut kuinka paljon erilaisia räbäyttelijöitä tänne mahtuu. Uskovaisia, nistejä, ateisteja jne. Meitä on moneen junaan. Oon myös huomannut että kuinka hiton hyvältä räpin tulevaisuus vaikuttaa kun katsoo nuoria jannuja! Odotan, mitä tämä tulee olemaan kun itse olen 40 vuotias vanhus! Jos teillä on paha olo tai jotain, älkää purkako sitä huumeisiin, päihteisiin, väkivaltaan tai muihin pahoihin juttuihin. Jos teillä ei ole ketään ystävää, kannattaa räpätä. Miksi? Koska, rapissa KAIKEN saa purettua riimittelyn avulla. Mä autan mielelläni kaikkia rapmusiikista innostuneita nuoria! Sulla pitää vaan olla intohimoo ja sydäntä tähän! Rap on kuitenkin todellisuudessa sananvapautta ja runoutta. Rap on taidetta. Rap ei oo vaan housujen roikotusta ja isoja vaatteita. Rap on elämäntapa. Rap on musiikkia. Rap ON.
Laviassa toiminta jatkuu ennallaan Kevätkausi 2015
Maanantai
Perjantai
9.00-10.00
KKI-Liikunta. Eläkeläisten kuntosali.
17.00-18.00
Terveysliikunta voima&tasapaino, naisten ryhmä. Suomelan kuntosali.
J.J.
18.00-19.00
Terveysliikunta voima&tasapaino, miesten ryhmä. Suomelan kuntosali.
J.J.
19.00-20.00
KKI-ohjattu kuntosali. Suomelan kuntosali.
J.J.
Tiistai
15.00-17.00
Keskiviikko 15.00-16.45
Torstai
1.-6.-luokkalaisille. Cheerleading / A.H. Kerhotoiminta. Keskuskoulun kuntosali.
Salibandy. 13-19-vuotiaille. Vauhdikasta pelailua. Suomela.
13.30-15.00
Kamppailulajikerho. 13-19-vuotiaille. Suomela.
15.00-16.45
Salibandy. 13-19-vuotiaille. Vauhdikasta pelailua. Suomela.
J.J.
Ohjaajana Jarmo Järvenpää
A.H.
Ohjaajana Amanda Hakala
Nuorisotilan avoimien ovien toimintaa.
J.J.
Tiistaisin ja keskiviikkoisin kello 17.00-20.00 ja perjantaisin kello 17.00-22.00.
9.00-10.00
KKI-liikunta. Eläkeläisten kuntosali
Valvojana Jarmo Järvenpää.
15.00-16.00
4.-6.-luokkalaisille. Salibandy / Kerhotoiminta. Keskuskoulun liikuntasali.
J.J.
Teetupa-toiminta
16.00-17.00
1.-3.-luokkalaisille. Salibandy / Kerhotoiminta. Keskuskoulun liikuntasali.
J.J.
18.00-19.00
KKI-kuntonyrkkeily. Suomelan liikuntasali.
J.J.
Joka toinen perjantai kello 19.00-23.00.
J.J. J.J.
8
Nuorisotoimintaa
Sinine karhu siivittää uusia nuorten sivuja ”Moro. Mää oo tämmöne sinine karhu. Mää asu Poris, tai oikeestaa kaikis Karhukunnis. Emmää tiä miks ihmees mut o valittu tän maskotiks, ku ei mua kiinnost koko asia. Mää en tie sitäkää, miks tämmöset sivut o pitäny ylipäätäs tehä. Iha turhaa, meinaa jos mää tarvii jotai tietoo, ni voinha mää kattoo googlest. Tammikuust asti mun ny sit täytys muka tääl sivuil heiluu, emmää kyl jaksas millää. Voin vaa sanoo, et ei kannat tul ainakaa, jos haluu jotai apuu tai tekemist itelles ettii. ”
ten elämään liittyvää tietoa, sekä esimerkiksi ohjeita ja blogikirjoituksia. Nuokka on tarkoitettu kaikille Karhukunnissa (Pori, Ulvila, Huittinen, Kokemäki, Harjavalta, Nakkila, Luvia, Merikarvia, Pomarkku) asuville tai opiskeleville nuorille! Olemme tehneet sivuille erikseen Jeesari-nimisen osion, jossa esitellään nuorille suunnattuja tuki- ja neuvontapalveluja. Jeesarista löytyy myös tietoa monenlaisista nuorten elämään liittyvistä kysymyksistä, kuten opiskelusta, terveydestä ja työllisyydestä.
Miksi tätä tarvitaan?
Porin nuorten tieto- ja neuvontapalvelu tiäksää.fi on jakanut tietoa ja uutisia menestyksekkäästi vuodesta 2008 lähtien. Nyt sivujen on kuitenkin aika väistyä uuden, tammikuussa 2015, julkaistavan palvelun tieltä. Nuokka sisältää kaikenlaista nuor-
Moni viettää suuren osan ajastaan netissä, mutta silti saattaa joskus yllättyä siellä olevan informaation määrästä. Kun vaihtoehtoja on paljon, voi oikean tiedon löytäminen olla joskus vaikeaa. Aina ei välttämättä tiedä minkä nimistä palvelua etsii, kun haluaa apua. Mitä hakusanaa käytät, jos haluat puhua aikuisen kanssa huolistasi? Me Nuokka-palvelun tekijät haluamme auttaa sinua löytämään etsimäsi tiedon. Jos et löydä sitä sivuilta, voit lähettää yksityisvies-
tin. Viestiin vastaa aina luotettava nuorisotyön ammattilainen.
Miten voi osallistua? Nimet päätimme etsiä nimikisan avulla, ja saimmekin jokusia ehdotuksia. Palkinnoksi nimien ehdotta-
ja sai Finnkinon leffalippupaketin. Nuorten ideat ja mielipiteet ovat jatkossakin erittäin tärkeitä, joten jos haluat päästä mukaan ideoimaan sisältöä, tai vaikka kirjoittaa omista kokemuksistasi ja ajatuksistasi, lähetä meille sähköpostia: nuorisotiedotus@pori.fi.
Tule käymään, tykkää ja jaa. Ota vaikka kuva maskotin kanssa!
we use just a sponge. We use shutters to close windows, curtains are for decoration. In France or Ukraine, youngsters don’t have little cars (but they can have scooters or moped). In France we usually drink espresso coffee instead of filtered coffee. There are also saunas in Ukraine, but nobody loves sauna as much as Finns do. Finland has strange fashion, but free and independent, lack of glamour and high heels. Candle worshiping, it’s so magical to see candles on windowsills and enormous variety of them in the shops. Cleanliness, respect to nature, social network, etc. And bizarre stuff, like salmiakki (are they “edible” at all?), milk without fat?! Actually Finland has a lot in common with Ukraine, even darkness and cold weather. A lot of Finns were surprised with the fact that we’ve chosen Finland; “but it’s so dark here”. Believe me, it’s not that bad.
For every Finnish traditional song there is the same in Russian, not talking about how many Russians live here. A lot of Finnish words sound almost the same in Natalia’s mother tongue. The differences seem to be nothing, we are not in another continent, but all these little things are very interesting to discover. They change our everyday life and lead us to question ourselves about our habits, about all the things which seem natural but are actually a cultural construction. This is not only about Finland, but living and working with another volunteer from a foreign country is also a good chance to see these differences. In brief, being EVS volunteer is a good way to open your mind on cultural differences. It’s also an opportunity to step back and take stock about our lives in our countries, and maybe to plan other trips or learnings.
Nuorisoyksikön yhteystiedot löytyvät jatkossa osoitteesta nuokka.fi
Vapaaehtoistyössä Euroopassa
Natasha ja Dany ovat viihtyneet vapaaehtoistyössä nuorisotiloilla Moi, we are Natasha and Dany, and we are EVS volunteers here in Pori. Natasha has always loved the quote of a Russian writer Ivan Bunin “There are 3 things that make a person happy: love, interesting work and the opportunity to travel”. That’s what we are trying to implement in our lives. EVS is a perfect program for adventurers who are ready to study and share.
Improve our skills
EVS is a possibility to improve some of professional and personal skills. In Ukraine, Natasha is a teacher, and in France Dany worked in a gas station. Even if we worked with some youngsters before, we are not used to youth centers and youth houses. In our countries, these structures are not common: In France there is MJC (”Houses of Youth and Culture”), but it’s almost only for activities and associations, and not a place where
youngsters can spend their time. In Ukraine there are “Pioneer houses” where mostly workshops are held, but this is not a free space where any youngster can come and communicate. In both countries youth activities are focused on schools or sports clubs. So youngsters don’t have a lot of public places where they can spend their time, except bars or stairwells. For us, work in vapaa-aikavirasto is a good way to discover another way to work with youngsters. Living here is a good way to improve personal skills. For example in France, a lot of people speak English with a very strong accent (without the ”h” sound, or with an uvular ”r”). We have to try to change this if we want to be understandable in English, and live one year abroad is a good way for this. In Finland we have to understand different English accents, from the strong
Finnish accent (when the ”u” is pronounced ”ou” and the ”r” is rolled) to the English or American classic pronunciation (a lot of Finns have travelled abroad too). And that is the next thought – how can Finns be so unconfident about their English? The thing we like here about TV is that broadcast is held in English with Finnish subtitles, which makes it easier to learn the language. And the school system is really efficient according to world researches. Nation begins with its language. We really like Finnish language and we do our best to study it. But it is very difficult; endings, shortenings, cases, Pori dialect etc. Not only do we need to memorize all the forms but also drop half of the letters in words. Conclusion – Finns, you don’t know how lucky you are to speak your language, if you know it, other languages is a piece of cake for you, and if we can learn Finnish, it means than we can learn any language.
Learn other ways of life and thinking
Of course one of the first challenges a volunteer meets is culture. Living one year abroad is a possibility to discover new ways of life and new habits. We both live in big cities in France and Ukraine (1,5 million persons live in Kharkiv, and 700,000 in Toulouse), and life in a little Finnish city is very different, more quiet and slow. In addition a lot of little things are not the same between Finland and our countries. There could be a lot of examples: using a brush to wash dishes is quite strange for us,
EVS eli eurooppalainen vapaaehtoispalvelu on osa EU:n ERASMUS+ nuorisotoimintaohjelman rahoittamaa toimintaa. Suomessa toimintaa koordinoi CIMO; kansainvälisen liikkuvuuden ja yhteistyön keskus. EVS:n kautta 18–30 -vuotiaat nuoret voivat päästä vapaaehtoistöihin muualle Eurooppaan. Vapaaehtoisjakson kesto on yleensä 2 - 12 kuukauteen ja työtehtävät vaihtelevat toimistohommista puiden istutukseen. Keskeinen idea on tekemällä ja kokemalla oppiminen. Vapaaehtoiseksi päästäkseen ei siis välttämättä tarvitse olla mitään erityistaitoja tai osaamista, täytyy vain valita paikka ja työtehtävä sen mukaan mitkä omat kiinnostuksen kohteet ovat. Voisi sanoa, että EVS pähkinän kuoressa on oppimisohjelma, jossa opitaan paljon työelämässä tarvittavia taitoja, mutta ennen kaikkea opitaan elämästä ja itsestä. Vapaa-aikavirastoon ensimmäiseen EVS -projektiin saapuivat syyskuussa vapaaehtoistyöntekijät Natasha ja Dany, he työskentelevät nuorisotyön parissa ja asuvat Porissa vuoden verran. Jos heidän kertomuksensa innostaa, niin vieraile ihmeessä www.nuokka.fi ja ota yhteyttä, niin katsotaan voisitko juuri sinä lähteä seikkailuun!