Polska Gazeta Prawna - Czerwiec

0843 015 5509 dzwoń na stacjonarny

0871 412 5509 dzwoń na komórkowy

0 7

.50 pence/min .00 pence/min

Wybierz numer dostępowy z tel.domowego Poczekaj na połączenie. Po usłyszeniu instrukcji Operatora, wybierz numer docelowy z pełnym prefixem do Polski (0048) i zakończ # Poczekaj na połączenie z rozmówcą

NUMER 06 [21] // Czerwiec 2014 // MAGAZYN BEZPŁATNY

www.gazetaprawna.info

ISSN 2051-3283

PORADY // PRAWO // SPOŁECZEŃSTWO // POLSKA // WIELKA BRYTANIA

Trudniej o mortgage w UK Dodatek Mieszkaniowy - Housing Benefit str.13

Oszczędź na wymarzone wakacje str.15

Polka w BBC: Dorota Bawołek str.21

Wywiad wydania z Radiem Emi - Paweł Kukiz

Czerwiec 2014

1

MIAŁEŚ WYPADEK? SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

2 2

GAZETA PRAWNA GAZETA PRAWNA

SPIS TREŚCI REDAKCJA redaktor naczelny Piotr Domiński księgowość Monika Domińska skład i grafika SLT Media reklama i marketing Anna Waldowska dystrybucja Jan Spytkowski

TEMAT Z OKŁADKI

autorzy tekstów Jacek Przybyło Natalia Brylowska, Elwira Śniadach, Katarzyna Niedźwiecka, Amanda Budkiewicz, Elżbieta Cisowska, Piotr Domiński i Anna Waldowska

11 13 15 17

specjaliści Jonathan Pierce, Ben Jones, Sue Jenkins, Trevor Miles, Hasaim Patel, Dr Mike Anton, Lee Curtis, Mary Garwood, Karen Pope, Abigail Holland, Rachel Davis, Qin Wuong KONTAKT telefon 07972 849 813 email redakcja@gazetaprawna.info internet www.gazetaprawna.info

06

Kredyty

Mieszkanie nie dla każdego

PRAWO

Zapytaj Eksperta

Pytania i wątpliwosci na które pomagamy odpowiedzieć naszym czytelnikom

Dodatek Mieszkaniowy - Housing Benefit

Kto i kiedy może wystąpić oraz najczęściej spotykane problemy.

Oszczędzanie

Chcieć znaczy móc – oszczędź na wymarzone wakacje

Auto – Moto

Użyteczny czy bezpieczny

SPOŁECZEŃSTWO

19 21 23 26

WYDAWNICTWO Domino Media Ground Floor, 47 Plungington Road, Preston, PR1 7EP, Lancashire REKLAMA tel: 07972 849 813 email: reklama@gazetaprawna.info PORADY PRAWNE email: pytanie@gazetaprawna.info MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE

www.facebook.com/PolskaGazetaPrawnaUK

WYDANIE ON-LINE www.issuu.com/polskagazetaprawna www.gazetaprawna.info

Polak na Swiecie Waldemar Milewicz

Polak W UK

Polka w BBC: Dorota Bawołek

Wracać czy nie?

Czym szczyci się Szczytno?!

Kalendarium

Spis najważniejszych wydarzeń

CHILLOUT

29 30 32 35

Kulturalne Cafe

Przegląd najciekawszych wydarzeń kulturalnych

Turystyka Amsterdam

Radio Emi

Wywiad: Paweł Kukiz

Polish Masters League Polska Liga Piłki Nożnej w UK

DODATEK

36

Wybieram Damrak i Dam Amsterdam

str 30

Polski Gentleman i Polska Madame W zdrowym ciele zdrowy duch

Użyteczny czy bezpieczny

str 17

Wywiad wydania: Paweł Kukiz Czerwiec 2014

str 32

3

HURTOWNIA POLSKIEGO PIWA

4

GAZETA PRAWNA

CZERWIEC 2014 | SŁOWO WSTĘPU Słowo od naczelnego Drodzy czytelnicy, Zapraszam Was do lektury czerwcowego numeru Polskiej Gazety Prawnej. W tym miesiącu dowiemy się jakie problemy na swojej drodze spotkają osoby planujące kupić mieszkanie lub dom. W dzisiejszych czasach własne cztery sciany to luksus, na który mogą pozwolić sobie nieliczni, dlatego warto zaczerpnąć więcej informacji na temat pożyczek mieszkaniowych, które znacznie ułatwią podjęcie takiej decyzji. Dodatkowe informacje na temat pomocy rządowej – dodatków mieszkaniowych – również znajdą Państwo w tym wydaniu PGP. Jeżeli planują Państwo w najbliższym czasie urlop, poradzimy jak zaoszczędzic na wymarzone wakacje. W dodatku motoryzacyjnym poruszony został temat systemu wspomagania

jazdy – Lane Keeping Assistant, który ma za zadanie pilnować, aby kierowca przypadkowo nie zmienił pasa ruchu, którym jedzie. System taki niejednokrotnie może ustrzec kierowców, przed przypadkowymi kolizjami. Jak widać technologia się rozwija, by nam żyło się lepiej.

W czerwcowym wydaniu Gazety Prawnej przyjrzymy się sylwetkom znanych Polaków – dziennikarzy: Waldemara Milewicza oraz Doroty Bawołek. Rozważymy także, czy warto wracać do Szczytna, położonego w centrum Mazur, malowniczego miasta oraz zastanowimy się czy Amsterdam to idealne miejsce na weekendowy wypad z rodziną i przyjaciółmi. Radio Emi TV dostarczy nam niepowtarzalnych wrażeń podczas czytania wywiadu z Pawłem Kukizem. Dla tych, dla którch sam tekst to za mało – polecamy zajrzeć na stronę www.

RadioEmi.co.uk i obejrzeć pełen wywiad z wokalistą. Specjalny sportowy dodatek pomoże Wam, szanowni Państwo, powrócić do dobrej formy specjalnie na lato, które zbliża się wielkimi krokami!

Dlatego pamiętajcie drodzy Czytelnicy, że w zdrowym ciele, zdrowy duch – z Polską Gazetą Prawną.

Serdecznie zapraszamy do polubienia naszego oficjalnego profilu na Facebooku, by być zawsze na bieżąco.

Polska Gazeta Prawna

Czerwiec 2014

5

CZERWIEC 2014 | TEMAT Z OKŁADKI

Autor: Elwira Śniadach

Mieszkanie nie dla każdego

W dzisiejszych czasach własny dom czy mieszkanie to luksus, niewiele osób stać na ich zakup. Chętnych odstraszają wysokie ceny oraz skompilikowane procedury kredytów hipotecznych. Rynek w Wielkiej Brytanii jest bardzo rozwinięty i oferuje ogromny wybór produktów. Od 26 kwietnia weszło w życie nowe prawo, które zmienia zasady udzielania kredytów hipotecznych(mortgages). Banki będą musiały sprawdzać osoby starające się o kredyt, również pod zwględem ich wydatków.

Nabycie nieruchomości to jedna z głównych inwestycji w życiu większości rodzin, zarówno tych mieszkających w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii. Jeżeli myślisz o pierwszym własnym domu, potrzebujesz wiele pomocy w tym przedsięwzięciu. Aby z większą świadomością wejść na tzw. Drabinę nieruchomości, warto zapoznać się z podstawowymi informacjami na temat zakupu domu w Anglii. Kupno domu kosztuje więcej niż się wydaje na początku.

Dodatkowo trzeba doliczyć wszelkie opłaty administracyjne i prawnicze, tak aby kredyt nie stał się w przyszłości przysłowiowym „gwoździem do trumny”.

Zakup domu to złożony proces, w którym łatwo coś przeoczyć. Dlatego przypomnijmy na co można, a nawet trzeba zwrócić uwagę.

Pośpiech, to bardzo zły doradca. Emocje,

6

GAZETA PRAWNA

towarzyszące nam podczas tego przedsięwzięcia często decyduja o finalizacji transakcji.

Nasza znajomość rynku mieszkaniowego jest najczęściej ograniczona, doractwo osoby kompetentnej zawsze się przydaje.

Najważniejsze, żeby sprawdzić co kupujemy, obraz zdjęć czy wizualizacji w internecie często może byc mylny. Na miejscu okazuje się, że nasze wyobrażenia nie maja nic współnego z rzeczywistością. Pamiętajmy również o tym, że kupując dom czy mieszkanie otrzymujemy też sąsiadów i lokalne społeczeństwo. Bardzo często ma to wpływ na to jak będzie się tam mieszkać. Wszystkie warunki zakupu muszą być potwierdzone w umowie. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, które często ukrywa właściciel.

Może warto pomyśleć nad wynajmem mieszkania? Osoby młode, bez rodziny nie zawsze wiążą się z jednym miejscem na ziemii.

Praca często wymaga od nas zmiany miejsca zamiszkania. Oprócz tego, kupno mieszkania czy domu niesie za sobą mnóstwo potencjalnych problemów. Koszta wynajmu są niższe niż zakup mieszkania na kredyt. Jest to jednak oszczędność na krótką metę, większość wybiera „ciasny ale własny” kąt. Koszt wynajmu domu zależy od ilości sypialni, wykończenia i lokalizacji w danym mieście.

www.InfoGielda.co.uk

4 BEDROOM House £130,000 Manor House Lane, Preston 4 pokojowy nowoczesny dom w sercu UK, blisko Manchesteru, Liverpoolu i Blackpool, zlokalizowany w bliskim dostępie do M6 .

Bedroom One (4.13 x 2.78 m - 13′7″ x 9′1″ ft) Bedroom Two (3.02 x 1.7 m - 9′11″ x 5′7″ ft) Bedroom Three (2.94 x 2.77 m - 9′8″ x 9′1″ ft) Bathroom (1.9 x 1.68 m - 6′3″ x 5′6″ ft).

Poddasze (4.67 x 2.05 m - 15′4″ x 6′9″ ft) Duzy Ogrod Reception One (4.34 x 3.8 m 14′3″ x 12′6″ ft) Kitchen/Diner (4.47 x 2.66 m - 14′8″ x 8′9″ ft)

Osoby zainteresowane kupnem prosimy o kontakt: tel. 07514917828 sms. 0177 465 742 e: peterdominski@yahoo.com

Czerwiec 2014

7

CZERWIEC 2014 | TEMAT Z OKŁADKI

Analitycy ostrzegają, że sytuacja na runku nieruchomości w Wielkiej Brytanii jest niezbyt pewna. Tylko polityka, która ustabilizowałaby ten stan może coś zmienić. Ceny mieszkań

z o s t a ł y wywindowane w górę, a wpływają na to łatwe procedury związane

8

GAZETA PRAWNA

z uzyskaniem kredytu hipotecznego.

Rynek nieruchomości na Wyspach

jest dość niestabilny, dlatego tylko odpowiednia polityka pozwoliłaby to zmienić. Dużą rolę odgrywają w tym same banki, które napędzają rynek.

Mortgage jest kredytem udzielanym pod zastaw

nieruchomości.

Pożyczkę otrzymujemy na określony termin, którą spłacamy wraz z odsetkami.

Jest to legalnie obowiązujący kontrakt pomiędzy

pożyczkobiorcą(mortgagor) a pożyczkodawcą(mortgagee).

Kontrakt jest sporządzany pisemnie, podpisywany jest przez strony umowy. Główny wymóg to sporządzenie go przez prawnika.

Wartość takiego kredytu waha się od 75% do 95%, resztę

Autor: Elwira Śniadach

pieniędzy musi zapłacić kredytobiorca. Kredytodawca hipoteczny zleca także wycenę nieruchomości(valuation) w celu ustalenia zasadności inwestycji. Za taką wycenę koszta ponosi osoba starająca się o kredyt.

D l a

Taka osoba musiała przedłożyć w banku wyciąg z konta lub zaświadczenie o zarobkach.

Jednak nie dawało to pełnego obrazu zdolności kredytowej, ponieważ ważny jest stosunek naszych przychodów do tego ile wydajemy. Często zdarza się, że wysokie zarobki nie są gwarancją terminowych spłat kredytów hipotecznych.

Do końca nie wiadomo jak będzie wyglądała procedura banków, które będa sprawdzać nasze wydatki. Do tej pory każdy ubiegajacy się o kredyt musiał potwierdzić swoja tożsamość, adres zamieszkania, historię zamieszkania, zatrudnienie, dochody jak również to czy obecnie nie posiada żadnego zobowiązania wobec banków.

Z inicjatywy rządu brytyjskiego powstał program NewBuy, ma na celu pomóc potencjalnym nabywcom w pokonaniu przeszkód przy zakupie nieruchomości w Wielkiej Brytanii. Jest to odpowiedz na zmiany w systemie kredytowania.

Przed zmianami banki finansowały nawet do 100% ceny nieruchomości.

Obecnie kupujący musi posiadać finanse na pokrycienawet 1/3 wartości domu.

Ten wymóg eleminuje wielu potencjalnych

banków jest ważne, aby wyeliminować osoby, które mają problemy finansowe i mogą mieć opóźnienia w spałatach wierzytelności.

Obecnie banki interesowało głównie to ile zarabia potencjany kredytobiorca.

kredytobiorców.

Każdy z nas może zwiększyć swoje szanse na kredyt i zmiejszyć wydawane kwoty. Jak można to uczynić? Wystarczy ograniczyć swoje wydatki bieżące np. Żywność, ubrania czy bieżące opłaty.

Współpracę z rządem podejmą takie banki jak: Barclays, NatWest i Nationwide.

Instytucje te biora udział w programie, będą udzielać kredytu hipotecznego w wysokości 90-95 procent wartości lokalu. Oznacza to, ze depozyt wyniesie tylko 5-10%. Kredyt kierowany jest do osób, które po raz pierwszy zamierzają nabyć nieruchomość lub są juz w posiadaniu lokalu, ale chca ją wymienić na nową. Informacje na temat wymarzonego domu znajdziemy na stronie New Homes. Można również skorzytać z serwisów internetowych poszczególnych deweloperów.

Po tym jak odnajdziemy dom, który spełnia nasze oczekiwania, należy skontaktować się z doradcą finansowym. Ocenia on naszą zdolność kredytową, wymagania hipoteczne i doradzi najlepszy kredyt.

Formalności przy otrzymaniu takiego kredytu są takie same jak w każdym innym przypadku w UK. Program kierowany jest do obywateli Wielkiej Brytani oraz tych, którzy mają prawo do przebywania na terenie UK przez czas nieokreślony.

Decydując się na tak ważny krok w życiu, bądzmy świadomi wszystkich problemów z jakimi możemy się spotkać. Decyzja, która podejmiemy musi być konsultowana z osobami mającymi wiekszą wiedzę.

Najważniejsze aby nowy dom czy mieszkanie spełniało Twoje oczekiwania.

Pamiętajmy jednak, że ostatecznie to my musimy być pewni, a własne miejsce na ziemi jest tam gdzie są nasi najbliżsi.

Czerwiec 2014

9

10

GAZETA PRAWNA

Masz pytanie do naszego eksperta?

Napisz do nas na adres: pytanie@gazetaprawna.info * Redakcja zastrzega sobie prawo do opublikowania tylko i wyłącznie najciekawszych pytań

pytanie Mam na imię Jola jestem z Manchersteru mam zamiar prowadzić własną działalnosć i chciałabym zatrudnić niepełnoletnią osobę. Mam pytanie jak wygląda zatrudnienie osoby w wieku od 16-17 lat, ile godzin mogą pracować tygodniowo i jaka jest najniższa krajowa dla osób w tym wieku?

odpowiedź Dla pracowników w wieku 16 i 17 lat minimalna krajowa stawka to 3.68 funta za godzinę, pracownik ten może pracować 8 godzin dziennie lecz nie więcej niż 40. Pracownik ten tez po miedzy każdą zmianą musi co najmniej mieć 12 godzin wolnego. Nie może on pracować pomiedzy 10 w nocy a 6 rano.

Więcej informacji możesz znaleźć na www.adviceguide.org.uk.

Czerwiec 2014

11

PRAWO | ZAPYTAJ EKSPERTA | PRAWO PRACY | PRAWO KARNE | AUTO-MOTO

pytanie Jestem studentka w Polsce już nie długo kończę szkole i mam w planie wyjechać do Wielkiej Brytanii do pracy.

Ale chce nadal się uczyć nawet jak by to miało być raz w tygodniu.

Są może jakieś kursy angielskiego lub roczne kursy?

I czy one są darmowe ?

Jak można się o nich dowiedzieć ?

Dziękuje za pomoc.

Andrea z Wałycza.

12

GAZETA PRAWNA

odpowiedź Mamy nadzieje ze szybko znajdziesz coś dla siebie bo w Wielkiej Brytanii jest bardzo dużo szkół do których można chodzić na roczne kursy. Są także szkoły w których można podszkolić swój angielski i bardziej go rozwijać. Kursy i szkoły nie są darmowe i cenna zależy od collegu i kursu. Najlepiej wejść na stronę collegu w Twojej okolicy, którym jestes zainteresowana, dowiedzieć się wiecej o kursie oraz złożyć aplikacje online.

Wszystkie aplikacje na kursy musza być złożone do college pomiędzy końcem lipca a początkiem sierpnia. Kolejną zaletą nauki w Wielkiej Brytanii jest to, że znajdziesz kurs odpowiedni do Twojego poziomu zaawansowania językowego.

PRAWO | ZAPYTAJ EKSPERTA | BENEFITY | PORADY| AUTO-MOTO

Autor: Elżbieta Cissowska

using Benefit.

Wielkość mieszkania, na które przysługuje Housing Benefit:

Dodatek Mieszkaniowy - Housing Benefit.

Kto i kiedy może wystąpić oraz najczęściej spotykane problemy.

Kto może wystąpić o Housing Benefit?

Pierwsza i podstawowa zasada: osoba, która od momentu przyjazdu do Wielkiej Brytanii nie pracowała przez minimum 3 miesiące pod rząd i nie miała dochodów średnio minimum £153.00 tygodniowo najprawdopodobniej nie będzie miała prawa do żadnych benefitów. Od kwietnia 2014 r. osoby otrzymujące Zasiłek dla bezrobotnych, które wcześniej w Wielkiej Brytanii nie pracowały nie mają prawa do Housing Benefit.

1.Housing Benefit mogą otrzymać osoby bezrobotne, pracujące i samozatrudnione, o dochodach kwalifikujących do pomocy finansowej na pokrycie całości lub części czynszu.

2.Mogą go równiez otrzymać osoby w wieku emerytalnym o niskich dochodach lub pobierające Zasiłek emerytalny – Pension Credit lub emeryturę państwową.

3.Przysługuje on osobom wynajmującym mieszkanie od prywatnego właściciela (landlord) lub mieszkającym w mieszkaniach socjalnych (Council Housing).

4.Nie przysługuje osobom, które są właścicielami swoich mieszkań.

5.Wynajmującym nie może być bliski członek rodziny.

6.Studenci mogą otrzymać Housing Benefit na specjalnych zasadach.

Wysokość Housing Benefit zależy od wysokości dochodów, wielkości rodziny i przysługującemu jej metrażowi oraz miejsca zamieszkania.

Dokumenty niezbędne do wystąpienia o Housing Benefit: - numer National Insurance - pisemna umowa wynajmu mieszkania - odcinki wypłaty - payslipy z ostatnich 6 tygodni lub 3 miesięcy oraz wyciąg z konta bankowego z ostatnich 3 miesięcy - osoby samozatrudnione muszą dołączyć roczne rozliczenie z HMRC oraz, najczęściej również, miesięczne rozliczenia dochodów - osoby, które dopiero zarejestrowały się jako samozatrudnione przedstawiają przewidywane dochody na okres najbliższych 3 miesięcy. Osoby te powinny dokładnie sprawdzać swoje dochody i gdy są niższe niż przewidywane natychmiast wystąpić o ich korektę, co zwiększy wysokość wypłacanego Housing Benefit. Władze lokalne nie zwracają pieniędzy, gdy Twoje dochody były znacznie niższe od przewidywanych, ale nie zgłosiłeś tego do Urzędu.

To samo należy zrobić, gdy dochody są wyższe od przewidywanych. Tutaj poważnym problemem będzie nakaz zwrotu nadpłaconej kwoty.

Władze lokalne dość często wymagają potwierdzenia dochodów i sytuacji rodzinnej w czasie, gdy otrzymujesz Ho-

- osobie samotnej w wieku do 34 lat przysługuje tylko mieszkanie typu bed-sit lub jeden pokój we wspólnym mieszkaniu - osobie samotnej w wieku 34+ lat lub rodzinie bezdzietnej przysługuje mieszkanie z jedną sypialnią - osobie samotnej lub rodzinie z 1 dzieckiem przysługuje mieszkanie z dwiema sypialniami - osobie samotnej lub rodzinie z większą ilością dzieci, wielkość przysługującego mieszkania zależy od ilości, wieku i płci dzieci - maksymalna wielkość przysługującego mieszkania to 4 sypialnie Przysługująca kwota jest zazwyczaj niższa od czynszu jaki trzeba zapłacić.

Dotyczy to przede wszystkim mieszkań wynajmowanych prywatnie.

Housing Benefit w maksymalnej kwocie ustalonej dla miejsca zamieszkania, przysługuje osobom samotnym lub osobom samotnym z dziećmi pobierającym Zasiłek dla bezrobotnych - JSA, Zasiłek chorobowy – ESA, Income Support oraz Zasiłek emerytalny – Pension Credit.

Housing Benefit nie wpływa na inne benefity, które się otrzymuje. Natomiast Working Tax Credit oraz Child Tax Credit mają wpływ na wysokość Housing Benefit.

Jeśli przysługuje Housing Benefit można również wystąpić o zmniejszenie kwoty Council Tax. O Housing Benefit występuje się w lokalnym biurze miasta - Council.

Osoby posiadające mieszkanie/dom w Polsce mogą mieć problem z uzyskaniem Housing Benefit. Takie mieszkanie/dom może być traktowane jako źródło dochodu.

Jak zwykle, zanim zasiądę do pisania artykułu wchodzę na różne fora, aby sprawdzić z jakimi problemami najczęściej borykają się rodacy. I jak zwykle, problemy są ciągle te same.

Po pierwsze odmowa przyznania benefitu z uzasadnieniem, że nie mamy “Right to reside”.

Wiele osób myli te szczególne przepisy z ogólnym prawem obywateli Unii Europejskiej do przebywania w Wielkiej Brytanii.

Czerwiec 2014

13

dokumenty giną w samym Urzędzie i trzeba mieć dowód, że się odpisało na przysłany list.

Słyszałam też dużo głosów, że benefity trzeba będzie zwracać. Jeśli wszystko jest zgodne z obowiązującymi zasadami, żadnych benefitów nie trzeba zwracać.

Należy również pamiętać o bezzwłocznym powiadamianiu urzędów o wszystkich zmianach.

W przypadku Housing Benefit, ale również w przypadku innych benefitów, problemem może być to czy często przebywający i nocujący partner jest traktowany jako osoba mieszkająca na stałe.

Kto nie jest traktowany jako osoba wspólnie mieszkająca: osoba która ma swoje mieszkanie i tam płaci rachunki oraz trzyma większość swoich rzeczy.

Jak to udowodnić gdy Urząd ma co do tego wątpliwości: - pokazać rachunki partnera za wynajem mieszkania, opłaty za gaz, prąd, wodę, rachunki za telefon itp - pokazać oficjalne listy przysyłane na nazwisko i adres partnera (np. listy z banku) - oświadczyć, że partner nie płaci regularnie za nasze rachunki oraz regularnie nie daje nam pieniędzy (poza pieniędzmi na utrzymanie jego dzieci)

Dokładnie o tych przepisach pisałam wcześniej na łamach Polskiej Gazety Prawnej w artykule dotyczącym Zasad przebywania i obecności w Wielkiej Brytanii (wydanie maj 2014 str. 13), który można też przeczytać na mojej stronie internetowej.

Tutaj tylko w skrócie przypomnę, że “Right to reside Test” to jest zbiór przepisów dotyczący obywateli Unii Europejskiej i mówiący kto i kiedy ma prawo do benefitów.

Aby się kwalifikować do większości benefitów trzeba albo być osobą zarejestrowaną jako bezrobotna albo mieć status pracownika lub osoby samozatrudnionej albo być najbliższym członkiem rodziny wyżej wymienionych.

Status pracownika lub osoby samozatrudnionej mają również osoby, które są na urlopie, zwolnieniu chorobowym oraz kobieta na urlopie macierzyńskim, również bezpłatnym. Status pracownika zachowują również osoby na bezpłatnym urlopie zdrowotnym, czasowo niezdolne do pracy oraz na szkoleniach związanych z zawodem.

Również kobiety w ciąży lub które urodziły dziecko, które pracowały bezpośrednio przed zajściem w ciążę, ale przerwały pracę ze względu na te dwie okoliczności zachowują status pracownika lub osoby samozatrudnionej. Dotyczy to również osób w wieku emerytalnym.

I nie ma tu znaczenia czy kiedyś dana osoba pracowała w Wielkiej Brytanii i jak długo, ważny jest jej status bezpośrednio przed wystąpieniem o benefity.

Jest jeszcze sporo bardzo szczegółowych wyjątków o których trudno tu się rozpisywać.

Drugim bardzo ważnym ogólnym problemem jest nieprawidłowa reakcja na urzędowe pisma, ignorowanie ich lub odpowiadanie po wyznaczonym terminie. Najczęstszym skutkiem jest zatrzymanie benefitów oraz żądanie zwrotu dotychczas wypłaconych kwot.

Uniknąć tego problemu można tylko i wyłącznie przez prawidłową i terminową reakcję, a odpowiedź należy zawsze wysyłać listem poleconym – Recorded delivery bo często

14

GAZETA PRAWNA

Po dostarczeniu dowodów należy poprosić o wznowienie benefitów, jeśli zostały wstrzymane, oraz zapisać imię i nazwisko osoby, z którą rozmawialiśmy oraz datę.

Należy również zapytać kiedy benefity zostaną wznowione.

Gdy do podanej daty nie zostaną wznowione i wyrównane, należy znowu interweniować.

To gdzie kto śpi nie ma znaczenia, ale dość często się zdarza, że urzędy zbyt szybko traktują związki jako stałe a zwłaszcza gdy osobą nocującą jest ojciec dziecka.

Wyżej wymienione dokumenty są wystarczające aby udowodnić, że się razem nie mieszka chociaż często urzędnicy nie chcą dać za wygraną.

Rada pewnie jest taka: gdy pobierasz benefity jako osoba samotna, Twój związek nie może mieć znamion stałego.

W przypadku gdy mieszkaliście razem jako para ale się rozstaliście, chociaż nadal mieszkacie pod jednym dachem jak udowodnić, że nie prowadzicie już wspólnego gospodarstwa domowego: - należy wystąpić o benefity jako osoba samotna - należy oświadczyć, że śpicie w osobnych pokojach, nie jadacie wspólnie posiłków, nie robicie wspólnie zakupów, nie pierzecie i prasujecie swoich rzeczy razem - ważne jest również aby nie płacić razem rachunków. W przypadku gdy jeden partner jest odpowiedzialny za płacenie rachunków, drugi może mu dać swoją część i powinien wziąć pisemne potwierdzenie przekazania pieniędzy - należy zlikwidować wspólne konto bankowe i założyć własne i z tego konta dokonywać operacji finansowych - dobrze by było powiadomić znajomych, przyjaciół i sąsiadów, że już nie jesteście parą. To jest dość daleko idąca ingerencja w prywatność, ale urzędnicy często przeprowadzają wywiad środowiskowy i pytają najczęściej sąsiadów - najlepszym jednak rozwiązaniem będzie osobne zamieszkanie Należy pamiętać, że w obu przypadkach urząd może kogoś wysłać na kontrolę do domu.

PRAWO | ZAPYTAJ EKSPERTA | BENEFITY | PORADY| AUTO-MOTO

Autor: Katarzyna Niedźwiecka

Chcieć znaczy móc – oszczędź na wymarzone wakacje Bajkowe kurorty, złoty piasek rozległych plaż, chwila wytchnienia z orzeźwiającym drinkiem w ręku w cieniu egzotycznych palm.

Któż z nas, kuszony tą wizją, nie zapragnąłby realizacji marzeń o wakacyjnym urlopie? Zaciskamy pięści i zaczynamy bój o wspaniałą podróż. Wybieramy destynację. Turcja, Chorwacja, Hiszpania, a może Maroko? Plan idzie na przód, odhaczamy kolejne punkty.

Nagle pojawia się jedno słowo, które niweczy wcześniejsze wysiłki i skazuje żmudną pracę domowego logistyka na niepowodzenie.

Pieniądze. Skąd je wziąć? Często, zaciskając pięści w gotowości do boju o urlop, zapominamy o jednoczesnym „zaciśnięciu pasa”.

Oto kilka rad, które nam w tym pomogą.

Tradycyjne oszczędzanie Wiele osób za skuteczną uważa tradycyjną metodę oszczędzania. W tym przypadku nie obędziemy się bez skarbonki. Wybór może paść na - znaną z reklam i dziecięcych filmów porcelanową świnkę. Wersja alternatywna (lub jak kto woli – studencka) to najzwyklejszy słoik. Dla odważnych i oryginalnych internauci polecają puszkę po piwie (w sieci znaleźć można nawet wyliczenia, ile jakich monet tenże osobliwy pojemnik pomieści). Jednak, rodzaj skarbonki to drugorzędna sprawa. Najważniejszy jest sposób jej zamknięcia. Ciekawość to podobno pierwszy stopień do piekła. W tym przypadku także do fiaska operacji pt. Wielkie oszczędzanie. Skarbonka musi być sprytniejsza od nas, musi być zamknięta „na amen”. Otwieranie pojemnika przed wyznaczonym terminem, podglądanie, ile monet udało się już zaoszczędzić jest stanowczo zakazane.

Tym, co sprzyja operacji, jest klarowny plan działania i konkretny cel. Musimy wiedzieć, które monety mają znaleźć się w skarbonce i na jaki wyjazd chcemy je przeznaczyć. Dodatkowym czynnikiem, motywującym osoby charakteryzujące się słomianym zapałem, jest umieszczenie obok pojemnika zdjęcia słonecznej riwiery, którą pragniemy odwiedzić. Jednak, najistotniejsza w oszczędzaniu pozostaje systematyczność. Bez regularnych wpływów pieniężnych do skarbonki możemy zapomnieć o regularnych przypływach wzburzonych fal nieopodal kurortu, w którym pragniemy stacjonować.

Osoby, które uważają oszczędzanie w domowym zaciszu za opcję skazaną na porażkę, mogą przekazać pieniądze w ręce pracowników banku.

Ci, z nieskrywaną radością się nimi zaopiekują, umieszczając je na specjalnym koncie

oszczędnościowym, bądź lokacie. Wiąże się to odsetkami, które będą miłym dodatkiem do wakacyjnego budżetu. Minusem takiego zabiegu jest niewątpliwie zobowiązanie wobec banku.

Pieniędzy wpłaconych na konto nie można wydać przed określonym w umowie okresem, inaczej przepadną naliczone odsetki. Z tej przyczyny, przy wpłacaniu oszczędności do banku warto dobrze obliczyć czas, jaki pozostał do naszych wymarzonych wakacji.

Im mniej, tym więcej Odkładanie pieniędzy na długo oczekiwany urlop warto zacząć od zmiany codziennych przyzwyczajeń związanych z zakupami. W tym wypadku należy kierować się kilkoma ważnymi, złotymi wręcz zasadami. Po pierwsze, trzeba zwrócić uwagę na ilość kupowanej żywności. Przyznajmy szczerze, jeśli jedna trzecia sobotnich zakupów, prędzej czy później, ląduje w koszu, to znak, że przydałyby się w tej materii daleko idące zmiany. Kupujmy to, czego faktycznie potrzebujemy. Szybko zauważymy, że zamiast wypchanego kosza, mamy portfel wypchany gotówką.

Złotym środkiem może okazać się kontrola cen produktów i obowiązujących w danym momencie promocji. Podstawowe artykuły spożywcze często znacząco różnią się ceną, w zależności od miejsca, w którym je zakupimy. Stałe porównywanie oferty Czerwiec 2014

15

wielu sklepów to mozolne zadanie dla wytrwałych. Z drugiej strony, poświęcenie czasu na taką analizę pomoże nie tylko oszczędzić na wakacyjną podróż, ale sprawi również, że będziemy bardziej świadomymi konsumentami. Wówczas, nie straszne nam będą wyszukane triki handlarzy, próbujących zarobić na naszej nieuwadze.

Oszczędzanie wesprzeć mogą także rozmaite promocje. Należy jednak pamiętać, że są one w istocie dość zdradliwe. Wszak, co innego, jeśli nie promocje, mają zachęcić nas do wydawania dużo większej kwoty od tej pierwotnie na zakupy przeznaczonej. To pułapka, w którą nie pozwolą się złapać tylko nieliczni wojownicy na polu zakupowej bitwy. Bitwa ta toczy się nie tylko w związku z produktami spożywczymi. Czy nie zdarza nam się kupić kolejnej pary szpilek (mężczyźni proszeni są o wstawienie tu swoich

typów), pomimo że w szafie spoczywają trzy inne modele, z których dwa nie zostały jeszcze nigdy założone, ponieważ nie było okazji?

Powściągniecie zakupowych żądz przyniesie rezultaty w postaci oczekiwanego wyjazdu.

Zdrowie zawsze w cenie Zazwyczaj, wizja perfekcyjnego urlopu zawiera wyidealizowany obraz nas samych, znajdujących się w centrum wszelkich wakacyjnych uciech.

Zarówno paniom, jak i panom, zależy na poprawie swojego wyglądu, przed przyodzianiem strojów kąpielowych i udaniem się na jedną z gorących, nadmorskich plaż. Osiągnięcie tego celu można połączyć, w dość prosty sposób, z gromadzeniem funduszy na wyjazd. Zrezygnowanie z niezdrowych przekąsek i szargających naszym organizmem nałogów, okaże się dobrą metodą oszczędzania, a także drogą do zdrowia i nienagannej sylwetki, którą z chęcią zademonstrujemy podczas wakacji.

Wyżej wymienione rady mogą przyczynić się do realizacji marzeń o idealnym urlopie. Autorka nie bierze odpowiedzialności za ich skuteczność i ewentualne skutki uboczne. Właściwe działanie przedstawionych metod nie jest gwarantowane, wymaga dużych pokładów motywacji i energii oraz systematyczności. Osoby stosujące się do zaleceń powinny pamiętać o tym, że udany wyjazd osiąga się nie tylko dzięki pieniądzom, ale przede wszystkim przez dobre chęci i pozytywne nastawienie. Chcieć znaczy móc, jak mawiało wielu.

16

GAZETA PRAWNA

PRAWO | ZAPYTAJ EKSPERTA | BENEFITY | PRAWO KARNE | AUTO-MOTO

Autor: Elwira Śniadach

Użyteczny czy bezpieczny Dla niektórych samochód to cztery koła i silnik opakowane w blachę, jeszcze kilka lat temu takie zdanie było w pełni uzasadnione. Obecnie to pojęcie ma o wiele większe i szersze znaczenie. Nowoczesne samochody opierają się na funkcjonowaniu wszechobecnej elektroniki, komputer pokładowy i masa systemów wspomagania jazdy. Takie udogodnienia istnieją już nawet w samochodach średniej klasy.

Czujniki rozmieszczone są w każdej części samochodu, systemy które dbają o komfort i bezpieczeństwo jazdy, są dla kierowcy nie tylko udogodnieniem ale i rozrywką. Dla tych, którzy samochód uważają tylko za środek lokomocji wiele może zaskoczyć.

Samochód jest nieodłącznym elementem życia współczesnego człowieka, oczywiście nie dla każdego jest tak samo ważny ale jest potrzebny.

Dzięki rozwojowi motoryzacji towary jak również ludzie szybciej docierają do wyznaczonego celu.

Firmy motoryzacyjne przechodzą same siebie, aby wzbogacić swoje modele samochodów w niezwykłe dodatki ułatwiające i uprzyjemniające eksploatacje aut. Duże koncerny motoryzacyjne współpracują z takimi markami jak Bose czy Microsoft. Obecnie słyszymy jak prężnie rozwijają się takie firmy, prześcigając się w nowinkach technicznych ze świata komputerów. Odtwarzacz CD, który był kilkanaście

lat temu bardzo dużym luksusem, dziś znajduje się w nawet w starych modelach samochodów. Sami klienci są coraz bardziej wybredni i wręcz wymagają bogatego wyposażenia swoich aut.

Rozwój nowoczesnej techniki wymusza na producentach samochodów stosowanie nowych rozwiązań. Kolejnym motorem napędowym rozwoju techniki w motoryzacji jest pogoń za najwyższym stopniem bezpieczeństwa. Wspomaganie systemu hamulcowego czy czujniki zbliżania się do innego samochodu, kontrola nad stabilnością toru jazdy, kamery, sensory, radary czy czujniki. Te i inne nowinki techniczne dają nam poczucie bezpieczeństwa.

Czasy, w których podstawowe oświetlenie w aucie stanowiły tradycyjne żarówki odchodzą do lamusa, są wypierane przez nowoczesne diody LED. TechCzerwiec 2014

17

nologia ta na dobre zadomowiła się w świecie motoryzacji. Obecnie jest ona stosowana w coraz większej liczbie samochodów, a wielu kierowców wymienia tradycyjne żarówki na rozwiązania LED. Diody jako źródło światła niesie za sobą olbrzymie korzyści. Takie elementy są trwalsze i szybciej osiągają poziom maksymalnej jasności.

Taka technologia po prostu świetnie wygląda, a auta wyposażone w takie oświetlenie wyróżniają się z tłumu innych samochodów. Wystarczy np.

Spojrzeć na światła Audi A6 wyglądają naprawdę wyśmienicie.

Autopilot w samochodzie? Może

już niedługo kierowcy będą mogli zdać się na technikę a nie własną czujność. W miastach zwiększa się natężenie ruchu i jest coraz tłoczniej. Samo parkowanie staje się nie lada wyzwaniem nawet dla doświadczonych kierowców. Inteligentne systemy parkowania mogą być prawdziwym wybawieniem dla zmotoryzowanych.

Obecnie żadną nowością nie są również czujniki odległości między samochodami, co bardzo przydaje się podczas jazdy na autostradzie. Czujniki dbają aby odległość od poprzedzającego pojazdu była zawsze bezpieczna.

W niektórych modelach samochód potrafi sam przyspieszyć, zwolnić, a nawet się zatrzymać, bez udziału kierowcy.

Wiele osób przewiduje przyszłość motoryzacji, w której kierowca nie będzie wogóle potrzebny.

Jeśli teraz nasze samochody potrafią już same parkować to może za kilka albo kilkanaście lat staną się w pełni autonomiczne.

To właśnie połączenie komputerów, sieci bezprzewodowej oraz nawigacja satelitarna sprawi, że kierowca będzie odpowiedzialny jedynie za włączenie i wyłączenie samochodu. Wszystko to dzięki nowoczesnej technologii.

System Lane Keeping Assisant, ma za zadanie pilnować,aby kierowca przypadkowo nie zmienił pasa ruchu, którym jedzie. W au-

18

GAZETA PRAWNA

tach jest montowana specjalna kamera, której zadaniem jest obserowawanie znaków poziomych namalowanych na jezdni. Komputer daje znak kierowcy, że powinien dokonać korekty toru j a z d y , b i o rą c p o d u w a g ę odległość od linii, prędkość z jaka się poruszamy. Systemy kontroli pasa ruchu są tak skonstruowane, że ignorują świadome zachowania kierowcy, typu wymijanie czy wyprzedzanie.

Nowe rozwiązania zwiększające bezpieczeństwo są coraz bardziej powszechne w Europie Zachodniej i stopniowo wchodzą również na polski rynek. Niestety dostępność takich samochodów w Polsce jest jeszcze daleko w tyle, przeciętnego Polaka po prostu nie stać na takie samochody. Branża motoryzacyjna potrzebuje takich reform i regulacji, które sprawią, że większa użytkowników będzie mogła sobie pozwolić na zakup nowego samochodu.

Liczba samochodów na Świecie cały czas rośnie, a poprzez lata osiągnięte sukcesy motoryzacyjne dają nam wiele udogodnień. Jednak dziedzina ta idzie o wiele dalej, pojazdy są udoskonalane technicznie. Motoryzacja obecnie to samochody, które praktycznie robią wszystko za kierowcęsame jadą, same skręcają. Dlatego musimy kontrolować ten proces, aby nie zapomnieć w tym wszystkim o człowieku.

SPOŁECZEŃSTWO | POLAK NA ŚWIECIE | POLAK W UK | POWROTY | EXPRESS KALENDARIUM

Autor: Katarzyna Niedźwiedzicka

Jako redaktor i dokumentalista odpowiadał za część programu dotyczącą informacji zagranicznych. Siedem lat później został kierownikiem Redakcji Wymiany i Korespondentów Zagranicznych w Dyrekcji Programów Informacyjnych. Natomiast od 1991 roku był publicystą zajmującym się Działem Zagranicznym Telewizyjnej Agencji Informacyjnej. Rok później rozpoczął pracę w Dziale Zagranicznym „Wiadomości”.

Waldemar Milewicz

Mówił, że zastanawia się nad zawieszeniem sobie na szyi tabliczki z napisem „Tak, boję się” w odpowiedzi na najczęściej zadawane mu pytanie.

Bał się, przygotowując relacje z miejsc najniebezpieczniejszych konfliktów na Ziemi. Wiedział też, że strach paraliżuje, dlatego nie pozwalał mu na przejęcie kontroli. Wyłączał wyobraźnię, skupiał się na informacji, którą miał przekazać i stworzeniu jak najlepszego materiału filmowego. W maju minęło 10 lat od śmierci reportera Waldemara Milewicza.

Urodził się 20 sierpnia 1956 roku w Dobrym Mieście.

Z wykształcenia był psychologiem. Jednak nie wiązał z tym zawodem swojej przyszłości. Wiedzę zdobytą w trakcie studiów zdecydował się wykorzystać w pracy, która była jego prawdziwym powołaniem. Od 3 września 1981 zajmował się przygotowywaniem „Dziennika Telewizyjnego” tworzonego przez Telewizję Polską.

Przez dziennikarzy, z którymi współpracował, był wspominany jako osoba o pozytywnym nastawieniu, skora do żartów, mająca duże poczucie humoru. Z drugiej strony, wielokrotnie zwracano uwagę na jego sumienność i drobiazgowość. W specjalnym odcinku programu „Dziwny jest ten świat” (tworzonego wcześniej przez Milewicza) dziennikarka Barbara Grad-Woźniak, redakcyjna koleżanka korespondenta, wspominała go jako osobę niezwykle pracowitą. Milewicz przed wyruszeniem w podróż bardzo długo przygotowywał się do niej merytorycznie, wykonywał mnóstwo koniecznych telefonów, tworzył dokładne scenariusze swoich reportaży. Potwierdza to również fakt, że w miejscu konfliktu bywał nie jeden raz, a wielokrotnie. Często wracał w rejony dotknięte wojną kilka lat po jej oficjalnym zakończeniu. Pragnął informować, pokazywać jak wygląda świat zwykłych ludzi w momencie, kiedy ucichły wybuchy bomb i salwy strzałów.

Adrenalina napędzała go do ciągłej pracy. W programie „Mój ślad w telewizji” mówił, że nie potrafi przebywać w Polsce dłużej niż dwa tygodnie. Po tym czasie pewna wewnętrzna siła sprawiała, że szukał kolejnej destynacji podróży. W efekcie, był w miejscach, których - jak sam mówił – nie chciał odwiedzić żaden inny dziennikarz. Przygotowywał relacje z Bośni, Czeczeni, Kosowa, Abchazji, Rwandy, Kambodży, Somalii, Etiopii, Rumunii, czy Iraku. Mówiono o tym, że jego reportaże różnią się od innych materiałów tworzonych w latach 90. Milewicz, oprócz konkretnych informacji, chciał ukazać także emocje rządzące bohaterami snutych na ekranie opowieści. Uczucia stawały się ważnym elementem konstrukcyjnym fabuły materiału, co skutkowało utrzymaniem uwagi i wysokiego poziomu zaangażowania widza.

Doceniali to nie tylko odbiorcy przed telewizorami.

Korespondent otrzymał wiele nagród potwierdzają Czerwiec 2014

19

„Dziwny jest ten świat” mówił, że Milewicz zawsze miał szczęście, zabrakło mu go tylko jeden raz. W maju 2004 roku dziennikarz wyruszył do Iraku.

Chciał ukazać obraz irackiego ruchu oporu, przedstawić jak wygląda stabilizacja w tamtym rejonie.

7 maja Milewicz, Ernst (operator) i Bouamrane (montażysta) wsiedli w samochód i ruszyli w kierunku Karbali. Godzinę później ich auto – oznakowane jako pojazd dziennikarzy – zostało ostrzelane z broni maszynowej. Korespondent i montażysta nie przeżyli, operator został ciężko ranny.

Dziennikarze z redakcji „Wiadomości” początkowo nie uwierzyli w docierające do nich informacje. Liczyli na pomyłkę, przeoczenie dyktowane chaosem starć w rejonie konfliktu. Otrzymali potwierdzenie wcześniejszych przekazów. Wówczas przyszła pora na poinformowanie widzów. Środowisko dziennikarskie solidarnie, w ramach szacunku wobec zmarłych, nie opublikowało drastycznych zdjęć z miejsca wypadku. Wyjątek stanowił „Super Express”. Działania jego redaktorów wywołały skandal. Wykorzystanie fotografii ofiar zostało zbojkotowane przez wielu szanowanych dziennikarzy.

cych jego umiejętności dziennikarskie. W 2001 r. został uhonorowany tytułem Dziennikarza Roku, prezes Telewizji Polskiej czterokrotnie przyznał mu specjalne wyróżnienie, zdobył także statuetki w plebiscycie Telekamer, Wiktora i Polskiego Pulitzera. Za reportaż, który opowiadał o wojnie w Czeczenii, otrzymał nagrodę Johns Hopkins University w Stanach Zjednoczonych.

Jan Naukowicz – operator współpracujący z korespondentem – we wspomnianym odcinku programu

20

GAZETA PRAWNA

Waldemara Milewicza pochowano na Cmentarzu Wojskowym na Powązkach w Warszawie. Ceremonii towarzyszyła muzyka Depeche Mode – ulubionego zespołu dziennikarza. Sprawcy tragedii nigdy nie zostali skazani. Polska Prokuratura umorzyła śledztwo w 2013 roku. Jako główny powód podano „brak możliwości dowodowych”. Zarówno władze irackie, jak i amerykańskie ignorowały wnioski Polaków o przekazanie wymaganej dokumentacji. Dwa lata po tragedii polskie służby aresztowały kilku podejrzanych. Byli oni członkami irackiej organizacji terrorystycznej. Trafili do więzienia. Sprawa ucichła. Obecnie nie wiadomo, co się z nimi dzieje.

SPOŁECZEŃSTWO | POLAK NA ŚWIECIE | POLAK W UK | POWROTY | EXPRESS KALENDARIUM

Autor: Elwira Sniadach

Polka w BBC: Dorota Bawołek

źródło: www.dorotabawolek.blogspot.co.uk

Absolwentka Stosunków Międzynarodowych na Uniwersytecie Wrocławskim oraz kierunku Media i Komunikacja na University of Central England w Birmingham. Jako stypendystka BBC ukończyła również podyplomowe studium dziennikarstwa radiowotelewizyjnego. W latach 2005-2008 pracowała w roli reportera dla programów radiowych i telewizyjnych BBC. Przygotowując głównie materiały o polonii na Wyspach Brytyjskich. Nagrodzona przez BBC za serie audycji radiowych Polski Tydzień w Radio BBC WM oraz Radiowy Pamiętnik Polskiego Emigranta. Jako dziennikarka śledcza w 2008 roku wykryła afery z udziałem Polaków w Anglii (handel sterydami, podziemne aborcje, papierowe małżeństwa). W latach 20062008 członkini Royal Television Society i National Union

Urodzona 5 czerwca 1982 roku w Będzinie na Górnym Śląsku, jest córką górnika i urzędniczki. Mieszkając w bloku, okna jej domu wychodziły na targowisko, gdzie w środy i soboty odbywały się targi. Siedząc w swoim pokoju oglądała BBB World TV ucząc się angielskiego.

of Journalists. Współpracowała również z Polskim Radiem Londyn, tygodnikiem polonijnym Goniec Polski oraz Gazetą Wyborczą i brytyjskimi dziennikami: The Times i Evening Standard.

Początki nie były jednak tak kolorowe i nic nie zapowiadało tak dynamicznej kariery. Po

pierwszym roku studiów na Uniwersytecie Wrocławskim wyjechała do pracy do Londynu. Sprzedając frytki i ryby odkładała pieniądze. Po powrocie do Polski dostała stypendium naukowe i mogła wyjechać jako stypendystka Socratesa na University of Wales w Aberystwyth.

Czerwiec 2014

21

Jako dziennikarka BBC przybliżała Wyspiarzom życie Polonii w Birmingham przygotowując reportaże telewizyjne i radiowe.

Błyskawicznie stała się w BBC

mediach. „Szkoda, że tylu Polaków na Wyspach nie wierzy w siebie. Moglibyśmy nie jedno Brytyjczykom pokazać. Nie mamy nic do stracenia”. Dorota Bawołek jest osoba, która

studiów na uczelni w kraju Unii Europejskiej. Program obejmuje wszystkie rodzaje szkół wyższych i wszystkie kierunki.

Po napisaniu pracy magister-

źródło: www.dorotabawolek.blogspot.co.uk

ekspertem od migrantów z Europy Środkowo-Wschodniej, opowiadając m.in. O polskiej Wielkanocy i wykorzystywaniu Polaków w Luton. „To chyba najmilsze uczucie dla dziennikarza, gdy otwiera ludziom oczy na sprawy, o których gdyby nie on, nigdy by się nie dowiedzieli”. Bycie Polką najwyraźniej nie przeszkadza jej robić kariery w brytyjskich

22

GAZETA PRAWNA

uwierzyła w swoje możliwości i sukces Polaków na Świecie.

Programu Sokrates jest rozszerzaniem współpracy europejskiej w dziedzinie edukacji. Jej różne formy obejmują dzieci, młodzież i dorosłych. Do szkolnictwa wyższego adresowany jest przede wszystkim Erasmus. Oferuje on miedzy innymi możliwość odbycia części

skiej Dorota Bawołek, wyjechała do Brukseli. Od maja 2008 roku została korespondentką Polsat News w Brukseli. Od tej pory jej kariera rozwija się prężnie a osiągnięty sukces jest przykładem tego, że warto podążać za marzeniami.

SPOŁECZEŃSTWO | POLAK NA ŚWIECIE | POLAK W UK | POWROTY | EXPRESS KALENDARIUM

Autor: Natalia Brylowska

Wracać czy nie

Czym szczyci się Szczytno?!

Szczytno położone jest w centrum M a z u r, k t ó r e j e s t j e d n y m z najpiękniejszych i malowniczych regionów Polski. Miasto Szczytno otaczają ze wszystkich stron czyste jeziora i lasy. W samym mieście znajdują się dwa jeziora: Domowe Małe i Domowe Duże, gdzie można spędzić czas na miejskim molo oraz plaży.

Historia Szczytno rozwinęło się z osiedla funkcjonującego jako przedzamcze. Zamek krzyżacki zbudowany został w połowie XIV w., w miejscu wcześniejszej drewnianej strażnicy z 1266 r. W roku 1370 Kiejstut spalił krzyżacki drewniany zamek i w tym miejscu postawił kamienną warownię. Pierwotnie drewniana budowla obronna wzniesiona przez krzyżaków na przełomie XIII i XIV w. została zastąpiona murowanym założeniem obronnym. Zamek z wieżą i wewnętrznym dziedzińcem był ośrodkiem zakonnej władzy administracyjnej, jako siedziba dowódcy okręgu – prokuratora. Po likwidacji państwa zakonnego w Prusach w 1525 r. za-

mek stracił swe obronne znaczenie i w latach późniejszych przebudowano go, z polecenia księcia pruskiego Jerzego Fryderyka, na luksusową rezydencję myśliwską. Od połowy XVIII w. zamek powoli niszczał z powodu braku gospodarza. W latach 19361937 na miejscu dawnego podzamcza wybudowano monumentalny ratusz nawiązujący architekturą do czasów średniowiecza. Obecnie pozostałości murów zamkowych stanowią zabytkową, trwałą ruinę. W tym zamku Henryk Sienkiewicz, w powieści „Krzyżacy”, uwięził Danuśkę. To przed bramą zamku szczycieńskiego ukorzyć się musiał Jurand ze Spychowa.

W okresie pierwszej wojny światowej Szczytno było bardzo zniszczone, póź-

niej odbudowane w typowej miejskiej zabudowie. Według niemieckiego spisu z 1945 zamieszkane było w 74,5% przez ewangelickich Mazurów, natomiast cały powiat zamieszkiwało procentowo 77% Polaków. W wyniku działań wojennych zniszczenia sięgnęły 45%, a po zakończeniu II wojny światowej miasto znalazło się w nowych granicach Polski.

Słowiańska nazwa "Szczytno", powstała od nazw jezior "Sciten Minor" i "Scitem Maior" lub od nazwy wyrabianych przedmiotów – szczytów (tarcz, a raczej ich metalowych części) przez mieszkańców miasta.

Atrakcje turystyczne Do atrakcji turystycznych w Szczytnie zaliczają się: Międzynarodowy Port Lotniczy Szczytno-Szymany (otwarty sporadycznie, przez brak funduszy na rozbudowę), oznaczenie miejsca południka 21°E, grób i pomnik Krzysztofa Klenczona, pomnik Henryka Sienkiewicza w symbolicznym miejscu tragedii Juranda i Danusi oraz punkt widokowy na wieży ratuszowej.

Własne mieszkanie Według portalu Domy.pl, który pod koniec ubiegłego roku rozeznawał się w cenach mieszkań oraz ich stanie, przeCzerwiec 2014

23

ciętna wartość mieszkania na rynku wtórnym w Szczytnie to 159 100 zł. Za metr kwadratowy własnych czterech kątów zapłacimy tu średnio 3 089 zł. Aż 50 % ofert sprzedaży dotyczy mieszkań trzypokojowych. Własne M4 w Szczytnie możemy zakupić od 120 000 do 270 000 zł. Przy czym powinniśmy się przygotować, że w przypadku najtańszych mieszkań tego typu koszty nieco wzrosną. Tanie nieruchomości najczęściej wymagają solidnego remontu. W najlepszym przypadku ich stan można określić jako średni. Najdroższe z mieszkań trzypokojowych znajdują się w domach dwurodzinnych. Są przy tym bezczynszowe i mają spore działki pod zagospodarowanie, a nawet możliwość dokupienia garażu. Całkiem sporo propozycji sprzedaży znajdą też poszukujący własnego M3. Mieszkania dwupokojowe w Szczytnie to wydatek rzędu przeciętnie 143 000 zł. Mieszkania tego typu można zakupić już od 90 000 zł.

Znajdują się one głównie w kamienicach. Niska cena odbija się też na standardzie. Poszukujący kawalerek powinni się przygotować na ceny ofertowe od 99 290 do 119 000 zł. Większość z mieszkań tego typu ma metraż zbliżony do 30 m2.

24

GAZETA PRAWNA

Praca i demografia Wg stanu na koniec roku 2004 w Szczytnie mieszkało 25.970 mieszkańców, z czego około 50% stanowiły kobiety. W tym okresie zatrudnionych było 6074 osób. Liczba bezrobotnych w tym samym okresie wynosiła 2 736 osób.

Bezrobocie ma charakter strukturalny. Największym pracodawcą jest sektor prywatny. Według badań GUS-u, 56% mieszkańców Szczytna było zatrudnionych w sektorze prywatnym, a 44% w państwowym. Spośród pracujących najwięcej osób jest zatrudnionych w sektorze usług nierynkowych (administracja, ubezpieczenia społeczne i zdrowotne, edukacja, ochrona zdrowia i pomoc społeczna) – 39%.

W Szczytnie istnieją ponadto dwie szkoły wyższe: Zespół Kolegiów Nauczycielskich – absolwenci uzyskują wyższe wykształcenie zawodowe z tytułem licencjata. (j. niemiecki, j. angielski, nauczanie początkowe, matematyka), oraz Wyższa Szkoła Policji.

Czerwiec 2014

25

SPOŁECZEŃSTWO | POLAK NA ŚWIECIE | POLAK W UK | POWROTY | EXPRESS KALENDARIUM

Express Szkocja

DJ. WAWRZEK

18 września dniem decydującym o przyszłości!

Deutsche Bank, największy bank inwestycyjny w Europie dokonał szerokiej analizy możliwych scenariuszy po ewentualnym odłączeniu się Szkocji od Wielkiej Brytanii.

Przepisy zostały tak stworzone, że mogą bReferendum w tej sprawie odbędzie się

Express Anglia

18 września tego roku. - Jeżeli Szkoci we wrześniowym referendum zagłosują za odłączeniem się od Wielkiej Brytanii, wówczas staną przed wieloma zasadniczymi problemami do rozwiązania – czytamy w analizie banku, cytowanej przez Forsal.pl. - Do najważniejszych będą należały takie, jak np. wybór reżimu monetarnego, alokacja dochodów pochodzących z ropy naftowej oraz

podział długu publicznego. Niemieccy analitycy skłaniają się raczej ku pesymistycznemu rozwiązaniu.

Szczególną uwagę poświęcają ewentualnemu wprowadzeniu nowej waluty.

Według nich spowodowałoby to masowy odpływ kapitału ze Szkocji. Niezależna waluta wpłynęłaby również negatywnie na finanse społeczeństwa. - Może to spowodować odpływ kapitału zaniepokojonych oszczędzających – mówi George Buckley, główny ekonomista w Wielkiej Brytanii. Ponadto, Szkocja będzie musiała spłacić część długu publicznego UK. Szacuje się, że będzie to kwota pomiędzy 112 a 145 miliardów funtów. niż "klimatyczne spustoszenia".

Prezydent USA, Barack Obama, zamierza promować program ograniczenia emisji gazów cieplarnianych.

Oprawa muzyczna z wodzirejem

W s t r z ą s a j ą c y p oz i om umieralności dzieci na Wyspach.

którzy twierdzą, że kraj ten poczynił w ostatnich latach znaczące postępy w dziedzinie poprawy zdrowia publicznego.

Szokujący raport skomentowało brytyjskie Ministerstwo Zdrowia. "Umieralność wśród dzieci systematycznie spada, ale zdajemy sobie sprawę, że w tej kwestii można zrobić jeszcze więcej. Dlatego wciąż inwestujemy w niezbędne usługi i szkolenia" - oświadczył rzecznik resortu.

tuje tą sprawę : "Wszystkie Land Rovery

Posiadacze Range Roverów, uwaga na reflektory!

Prawie pięcioro na każde z 1 000 dzieci urodzonych w Wielkiej Brytanii umiera przed ukończeniem 5. roku życia.To jeden z najgorszych wskaźników w Europie Zachodniej

W Wielkiej Brytanii powrócił problem znikających reflektorów. Tym razem znikają one z samochodów marki Range Rover. Złodzieje kradną reflektory LED do jazdy dziennej - ich demontaż zajmuje zaledwie minutę.

Śmiertelność brytyjskich dzieci była ponad dwukrotnie wyższa niż w Islandii, która pod tym względem wypadła najlepiej wśród krajów Zachodu. W rankingu korzystniej od Wielkiej Brytanii wypadły dużo biedniejsze kraje, takie jak Grecja czy Cypr. Brytyjskie dane zaskoczyły samych autorów raportu,

Kradzione reflektory sprzedawane są hodowcom konopi indyjskich, którzy wykorzystują je do uprawy tej rośliny.

Lokalna policja udziela rad jak uniknąć kradzieży lamp LED, właścicielom zagrożonych aut. Przedstawiciel koncernu Jaguar Land Rover w Polsce, komen-

26

GAZETA PRAWNA

w Polsce posiadają znakowanie DNA wszelkich części - problem kradzieży samochodów (czy części) w Polsce praktycznie nie istnieje."

Express walia

Wesela, zabawy taneczne

Newport: Próba zabójstwa dzieci - dziadkowie byli tuż za ścianą!

Policja musiała interweniować w jednym z domów w Newport na południu Walii.

27-letnia kobieta próbowała zabić

gdyby nie interwencja dziadka, który usłyszał krzyki swoich wnuków. Zanim mężczyzna zdążył zareagować, matka boleśnie okaleczyła swojego 7-letniego syna i 16-miesięczną córeczkę. Następnie próbowała zranić się tym samym nożem.

Na miejsce akcji zostali wezwani policjanci i karetka. Cała trójka została przewieziona do szpitala. Dzieci były w stanie krytycznym, ale stabilnym. Chłopiec musiał przejść operację szyi, gdyż 27-latka próbowała podciąć mu gardło. Trzecie dziecko wyszło ze zdarzenia bez szwanku.

Treorchy: Złodziej oferował 20 funtów w zamian za wolność

kuchennym nożem trójkę swoich dzieci. liczbą otyłych osób w Europie Matka w porze śniadaniowej zaatakowała swoje dzieci przy użyciu noża kuchennego. Wszyscy mieszkali w jednym pokoju w jej rodzinnym domu.

Sytuacja mogła zakończyć się tragicznie,

Express irlandia płn Irlandczycy najgrubsi w Europie!

Według najnowszych badań przeprowadzonych na Europejczykach, Irlandia do 2030 roku będzie krajem z największą liczbą otyłych osób w Europie Brytyjscy naukowcy opracowali komputerowy model, mający na celu wskazanie procentu mężczyzn i kobiet, którzy w wyniku obecnego nieprawidłowego odżywiania się w 2020 i 2030 roku będą mieli poważne problemy z nadwagą.

Dane wykazały, że w sumie około 90 proc. mężczyzn i 84 proc. kobiet w Irlandii do 2030 roku będzie można sklasyfikować jako osoby otyłe lub z nadwagą. "Nasze badania prezentują

Dean Smith, lat 27, wtargnął do oddziału bankowego Barclays w Treorchy, uzbrojony w nóż do chleba – próbował dokonać rabunku.

niu podążał w stronę drzwi. Przy wyjściu znajdował się mężczyzna utrudniający mu wyjście. Smith w zamian za wolność, zaoferował mężczyźnie 20 funtów. Dean

Smith został zatrzymany. Sąd skazał go na 2 i pół roku więzienia, oraz karę grzywny w wysokości 120 funtów. Dean Smith tłumaczy, że inspiracją do napadu, był widok dużej ilości pieniędzy w kasie, która widział, będąc poprzednio w banku.

Złodziej grożąc nożem, wymusił na kasjerce wypłatę pieniędzy. Po ich otrzyma-

Muzyka dobrana indywidualnie do każdej imprezy niepokojący obraz rosnącej otyłości nie tylko w Irlandii, ale i w całej Europie.

Potrzebne są pilne działania oraz opracowanie zasad, którymi należy się kierować, by odwrócić ten trend" – można przeczytać w raporcie. Dokument sugeruje, aby wprowadzić podatek od napojów gazowanych i słodkich. Ich konsumpcja jest bardzo duża, a poziom zawartego w nich cukru - niezwykle wysoki.

Kosztem tego podatku należy wprowadzać i promować spożycie większej ilości owoców i warzyw, a przede wszystkim dopłat do ich większej produkcji. Należy wprowadzić także tzw. marketing zdrowej żywności, którego celem powinno być promowanie zdrowia i wszystkiego, co jest z tym związane.

Do Warszawy trafią pieniądze z Ryanair.

Syn współzałożyciela linii lotniczych Ryanair, Declan Ryan, zabezpieczył blisko 100 milionów euro pożyczki na budowę biurowców w Warszawie.

kim inwestorem, który zainteresował się polskim rynkiem. Planuje on zbudować w centrum Warszawy Riverside Park Business, na który złożą się dwa sześciopiętrowe budynki biurowe.

Wysokość wkładu pieniężnego na tę budowę to 100 milionów euro. Syn współzałożyciela Ryanair. pieniądze

zarobił głównie na kilku niskobudżetowych liniach lotniczych wzorowanych na Ryanairze. Inwestuje także w nieruchomości w Dublinie, jak i w Europie centralnej.

Declan Ryan nie jest pierwszym irlandzCzerwiec 2014

27

SPOŁECZEŃSTWO | POLAK NA ŚWIECIE | POLAK W UK | POWROTY | EXPRESS KALENDARIUM

Express polska

Tel. 0048 694 383 403

Jazda na motorze dozwolona bez prawa jazdy, wystarczy kategoria B.

Osoby posiadające co najmniej od 3 lat prawo jazdy kat. B będą mogły jeździć motocyklami z automatyczną skrzynią biegów, o pojemności do 125 cm3 zakłada uchwalona nowelizacja ustawy o kierujących pojazdami.

Według uchwalonej nowelizacji, posiadacz prawa jazdy kat. B będzie zwolniony z egzaminu na motocykl z automatyczną skrzynią biegów, o pojemności do 125 cm3, pod warunkiem, że ma prawo jazdy co najmniej od 3 lat. Obecnie, bez dodat-

Express świat

kowego egzaminu, osoby mające prawo jazdy kat. B mogą jeździć małymi jednośladami, czyli motorowerami i skuterami. Nowelizacja sejmowej komisji infrastruktury - jak podkreślono w uzasadnieniu - ma rozwiązać problem z brakiem merytorycznego nadzoru państwa nad jakością pytań egzaminacyjnych zadawanych podczas części teoretycznej egzaminu. Nowelizacja przywraca odpowiedzialność merytoryczną ministra nadzorującego transport za treści zawarte w pytaniach egzaminacyjnych. Pytania, które będzie układać specjalna komisja, mają być jawne i ogólnodostępne. Zniesiony ma zostać obowiązek uczestniczenia w prowadzonych przez ośrodki szkolenia kierowców kursach teoretycznych przygotowujących do egzaminu.

Celnicy używając prawa wstecz, chcą zniszczyć producenta karetek pogotowia!

Polska jest jedynym krajem w Unii Eu-

ropejskiej, który nie musi sprowadzać karetek z zagranicy. Jednak to może się zmienić. Celnicy nałożyli podatek akcyzowy, używając prawa wstecz, przez co jeden z producentów karetek pogotowia może zbankrutować.

Jerzy Kuc z firmy Auto Form produkcją karetek zajmuje się od 1974 r. Celnicy zablokowali mu konta, zajęli emeryturę i żądają zapłaty 10 mln zł. Wszystko przez zastosowanie prawa wstecz. Służba Celna, która zajmuje się w Polsce poborem i kontrolą podatku akcyzowego, żąda od firmy Auto Form zapłaty akcyzy od sprzedanych samochodów za pięć lat razem z karą i odsetkami. Problem w tym, że w okresie, którego dotyczą roszczenia, karetki traktowano jako pojazd specjalnego przeznaczenia i nie naliczano podatku. Trzy lata temu urzędnicy zmienili zdanie.- Celnicy stwierdzili, że karetka jest samochodem osobowym i służy tylko do przewozu osób - mówi Jerzy Kuc. Przez zmianę zdania urzędników, firma może zbankrutować.

www.djwawrzek.republika.pl

Rosja: 5 lat łagrów za nieznajomość historii

Związku Radzieckiego w okresie drugiej wojny światowej. Nie wiadomo czy w związku z tą ustawą, sankcje nie dotkną tych, którzy będą przypominać o współpracy ZSRR z Trzecią Rzeszą, napaści Armii Czerwonej na Polskę oraz zbrodni katyńskiej. Te wydarzenia znają nieliczni Rosjanie. Fakty te były pomijane milczeniem.

konkludują amerykańscy naukowcy. W ciągu ostatniego stulecia średnia temperatura na kuli ziemskiej wzrosła o 1,1 stopnia Celsjusza. Skutki tego wzrostu są jednak wyraźne. "Lata są cieplejsze a okresy wyjątkowych dłuższe niż kiedykolwiek doświadczane przez Amerykanów" - piszą autorzy raportu zwracając uwagę

Coraz bardziej odczuwalna zmiana klimatu.!

Za 'nieznajomość' historii grozi nawet 5 lat łagru. Od środy w Rosji obowiązuje nowa ustawa, która zakazuje 'fałszowania' historii.

Przepisy zostały tak stworzone, że mogą być szeroko interpretowane. Ustawa wprowadzona w Rosji, obejmuje ustawę zakazującą rehabilitacji nazizmu. Pod hasłem ”rehabilitacja nazizmu” rozumiane jest rozpowszechnianie idei nazistowskich, oraz podważanie wyroków Trybunału Wojennego w Norymberdze.

Zakazane jest również publikowanie fałszywych świadectw o działalności

28

GAZETA PRAWNA

Naukowcy z USA zaprezentowali raport dotyczący klimatu. Według nich fale upałów, gwałtowne zmiany pogody, czy też łagodniejsze zimy są efektem ocieplania klimatu.

Coraz częstsze fale upałów, łagodniejsze zimy, bardziej gwałtowne burze i opady deszczu. Stany Zjednoczone już odczuwają skutki ocieplenia klimatu Ziemi. Taka jest teza raportu przygotowanego przez amerykańskich naukowców ."Ocieplenie klimatu nie jest już kwestią odległej przyszłości. To teraźniejszość" -

na inne zjawiska: powodzie, pożary i wymierające lasy. W raporcie wskazano także na pozytywne skutki globalnego ocieplenia - na przykład dłuższe sezony wegetacji roślin a więc i wyższe plony.

Korzyści te są jednak znacznie mniejsze niż "klimatyczne spustoszenia".

Prezydent USA, Barack Obama, zamierza promować program ograniczenia emisji gazów cieplarnianych.

CHILLOUT |TURYSTYKA |KULTURALNE CAFE | POLISH MASTERS LEAGUE

Autor: Katarzyna Niedźwiecka

kulturalne cafe Książka: Maleńka pani Flakonik

Alf Proysen, premiera: marzec

Książka wydana w ramach serii „Mistrzowie Ilustracji” zostaje opatrzona rysunkami Krystyny Witkowskiej.

Opowiadana historia koncentruje się na tytułowej bohaterce i jej licznych przygodach. Główną postacią jest starsza kobieta, która potrafi niespodziewanie zmniejszyć się do rozmiarów flakonika.

Fakt ten jest przyczynkiem do opisania wielu sytuacji znanych

Płyta: Sheezus T o piąta solowa płyta amerykańskiej multiinstrumentalistki. Jej muzyka, już od debiutanckiego krążka z 2007 roku, była określana jako punkt, w którym zbyt duża dawka szczęścia zamienia się w szaleństwo. W jednym z klipów promujących krążek burza szarych nastroszonych loków na głowie wokalistki kontrastuje z zielonym

z życia codziennego z nieco innej perspektywy. Dla pani Flakonik nawet zakup makaronu staje się nie lada gratką, której towarzyszy dobra zabawa. Dla najmłodszych czytelników ta i wiele innych przygód może być miłą podróżą do krainy wyobraźni.

Lily Allen, premiera: maj

tłem i oszczędnymi, przemyślanymi ruchami postaci. Powstaje z tego dość dziwna mieszanka. Z jednej strony – ład i minimalizm, z drugiej – wkradający się chaos i indywidualizm. Dokładnie tak, jak w przypadku muzyki na płycie St. Vincent…

Film: Grace księżna Monako

reż. Olivier Dahan, premiera: maj

W 1955 roku Grace Kelly otrzymuje Oscara za rolę w filmie „Dziewczyna z prowincji”. Wydawać by się mogło, że dwudziestosiedmiolatka pochodząca z Filadelfii osiągnęła już wszystko. Jej popularność stale rośnie, a kolejne kreacje aktorskie doceniane są przez jury licznych festiwali i

konkursów. Jednak bajka ma rozpocząć się dopiero w 1956 roku, kiedy Grace wychodzi za mąż za księcia Monako. Z czasem okazuje się, że życie u boku władcy nie polega wyłącznie na pławieniu się w luksusie, a bajka w połączeniu z polityką i dworskimi zasadami może stać się koszmarem.

Czerwiec 2014

29

Wybieram Damrak i Dam

Za każdym razem, kiedy odwiedzałem mój ulubiony Amsterdam, coś mi tam szeptało, że skądś znam ten klimat, te widoki. A przynajmniej coś podobnego. W trakcie ostatnich wakacji odwiedziłem Polskę. I już wiem.

Gdańsk – to tu spotkacie podobne akcenty w architketurze. Wzór oczywiście szedł z Zachodu do nas. Zresztą wraz z rzeszą kupców, marynarzy, a nawet osadników, którzy trafili do grodu nad Motławą i na Żuławy.

Stąd i pewnie w stolicy Holandii można wyczuć coś swojskiego. Stolicy – według konstytucji, bowiem stolicą administracyjną jest Haga.

Ale nie tylko dlatego można tu poczuć się dobrze. Choć to nie jest jakaś ogromna metropolia, to przecież miasto kosmopolityczne. I tak było od wieków – jego kupiecki, prawie-nadmorski charakter miał tu podstawowe znaczenie (podobnie jak Gdańsk, nie leży nad samym morzem). Działo się tak tym bardziej, że Holendrzy to był kiedyś naród żeglarzy, podróżników i kolonizatorów. Właśnie z tego ostatniego powodu – bycia państwem kolonialnym – wynika przede wszystkim

30

GAZETA PRAWNA

fakt istnienia różnych mniejszości z „ciepłych krajów”. Tak w tym mieście, jak i w całej Holandii.

Jest to więc miasto dla mnie o dwoistej naturze – z jednej strony świetnie zorganizowane, z drugiej pełne luzu i otwartości na świat. I pewnie ze względu na to, zawsze kiedy tam się ostatnio pojawiałem, dowieziony autokarem z przystani promowej w Ijmuiden, wybierałem wersję zwiedzania na własną rękę – zamiast proponowanej opcji z przewodnikiem. Wysiadaliśmy w okolicach dworca głównego na Prins Henrikkade i tu szliśmy w dół ulicą Damrak.

Spacer to bowiem bardzo dobra opcja zwiedzania tego miasta. Na pewno zobaczycie w ten sposób kanały, których jest tu z sześcset (możecie przepłynąć po nich tramwajem wodnym). Na kanałami zaś urokliwe mosty (1280!), takie jak Magere Brug z 1670 roku.

W ten sposób, nawet nie mając planu co i jak zwiedzać, trafialiśmy na Plac Dam (po holendersku „tama”). To bardzo ważne miejsce, no i zawiera „wiele w jednym”. Przy nim stoi Pałac Królewski – dawny ratusz - zaś z drugiej strony popularny gabinet figur woskowych Madame Tussaud. Jest tu też ekskluzywny Hotel Krasnapolski, założony w drugiej połowie XIX wieku przez Polaka.

Oprócz tego jeszcze dom towarowy Bijenkorf i pomnik Pamięci Ofiar II Wojny Światowej, który stał się miejscem obleganym przez spotykającą się tu młodzież. Nie bez znacznie jest Muzeum Amsterdamskie, w którym dowiemy się o historii placu. Zwiedzać można też czasami Pałac Królewski, ale Wawelem to on nie jest.

Na placu można też szybko się pożywić – np. hot dogiem z kiszoną kapustą. Mniam! Przeważnie zanim jednak dochodziliśmy do Dam, odwiedzaliśmy jedną z bocznych uliczek, aby w małej

CHILLOUT |TURYSTYKA |KULTURALNE CAFE | POLISH MASTERS LEAGUE

Autor: Jacek Przybyło

Rembrandta, z jego pomnikiem, to kolejne miejsce zgromadzeń turystów – i to do rana - z wieloma pubami, kawiarniami i lokalami nocnymi, w tym dla gayów. Nie brak tu sklepów pamiątkarskich i takich z diamentami.

dziej popularnym artystą globu. Mają tu największą kolekcję jego obrazów (ok. 200), ok. 500 rysunków i inne eksponaty.

Odwiedziliśmy Dom Rembrandta, ale żeby zobaczyć jego słynny obraz „Straż

Podobnie magnetyczny jest Plac Lejdejski, który oferuje również przedstawienia ulicznych artystów. W ogóle sporo tu miejsc zgromadzeń. Wyróżnijmy jeszcze np. Vondelpark czy bazar Albert Cuypmarkt.

No ale wróćmy do sztuki. Absolutnym must see jest w Amsterdamie Muzeum Van Gogha. To jedno najpopularniejszych muzeów w ogóle na świecie (1,6 mln zwiedzających rocznie) – tak jak sam mistrz jest obok Picassa najbar-

nocna”, trzeba udać się do Rijksmuseum czyli Muzeum Państwowego. No a co z Muzeum Miejskim, Anny Frank, Biblii, Żeglugi, Heineken Experience... jest w tym mieście co robić, tak dla tych, którzy lubią rozrywki łatwiejsze, jak i amatorów wyższych doznań. No i tych, którzy po prostu chcą odpocząć.

rd niarz z Bradfo i Jowita Boch c pe Ko j ie ac M

a.

Fuerteventur

knajpce spożyć porannego Heinekena. Niektórzy decydowali się też coś zapalić... spory asortyment tego dobra posiadał coffee shop obok (mieli menu i zapewniali doradztwo).

Również spacerując tym samym szlakiem napotkacie... muzeum seksu. Przechodząc zaś przez kanał po wschodniej stronie dostaniecie się do dzielnicy, w której panie leżące na wystawach zachęcają do skorzystania z ich usług.

Ale to raczej twarz Amsterdamu dla gawiedzi. A to przecież również miasto artystów. Kiedy przejdziemy z Dam ulicą Damstraat dalej w kierunku wschodnim, przypomni nam o tym Muzeum Dom Rembrandta.

Składa się ono z dwóch budynków: starego, który do artysty należał i nowego, który również stanowi część placówki. To muzeum bardziej biograficzne, niż galeria. Z kolei Plac

Zapraszamy do wysyłania swoich zdjęć z wakacji na maila: reklama@gazetaprawna.info Do wygrania cenne nagrody!

Czerwiec 2014

31

32

GAZETA PRAWNA

Rozmawiał: Piotr Domiński

CHILLOUT |TURYSTYKA |KULTURALNE CAFE | POLISH MASTERS LEAGUE

„Boże, dlaczego najaktywniejsi, najwspanialsi ludzie musieli wyjechać z kraju, kiedy te dziady, bandziory nas grabią, nie dając dostępu tym wspaniałym ludziom do organizacji państwa”. Z Pawłem Kukizem po koncercie w Dublinie.

- Dziękujemy za występ Paweł, łezka się w oku zakręciła, przypomniałeś nam świetne kawałki!

- Łezka w oku? Dlaczego? Wydaje mi się, że grałem same wesołe kawałki i nie mam zamiaru żegnać się ze światem. Ze swojej strony chciałbym podziękować za zaproszenie, chociaż musiałem zmieścić się w czasie, ponieważ koncert miał się skończyć o 22.30 i to na początku wprowadziło nerwową atmosferę, jednak wszystko się udało, przyśpieszyliśmy niektóre piosenki i zagraliśmy cały program.

- Na scenie bardzo dobrze współpracujesz z zespołem.

- To są moi przyjaciele, ludzie, z którymi dobrze się czuje. Na tym też powinien polegać zespół, że jesteś z ludźmi, którzy w miarę podobnie postrzegają świat. Jeśli chociaż kilka osób nie uważa, że robi tego, o czym marzy i nie gra muzyki, którą chce, wtedy nie możemy mówić o zespole, to jest granie zarobkowe… a my jesteśmy prawdziwym zespołem.

-Opowiedz o początku swojej kariery. Skąd wzięło się zamiłowanie do śpiewu?

- Zamiłowanie do muzyki wzięło się z nienawiści do muzyki, ponieważ mama, śpiewaczka operetkowa, zmuszała mnie do ćwiczeń na fortepianie, a ja chciałem grać muzykę ostrzejszą i postawiłem na swoim. Mówiąc w wielkim skrócie, już w szkole średniej zaczęliśmy grać… a w związku z tym, że szybciej rozpocząłem edukację i miałem 18 lat jak zacząłem studnia we Wrocławiu, gdzie był taki zespół CDM, później rozpoczął się stan wojenny…

- Ja też jestem z Wrocławia…

-Tak? Ja mam we Wrocławiu pół rodziny, rodzice, siostra, ciocia… W latach dziewięćdziesiątych też pracowałem za granicą, w Niemczech. Sytuacja materialna zmusiła mnie, aby pracować na budowach, montowałem konstrukcje stalowe. Jest jeden cel, utrzymać rodzinę i jeśli się na to decydujesz, to jest to rzecz podstawowa. Natomiast, jeśli chodzi o to, o czym nie możecie zapomnieć, to to, że jest was tutaj wielu i że możecie mieć realny wpływ na ułatwienie sobie życia tutaj, jako Polakom, a jednocześnie konsolidować tak środowiska, by móc w odpowiednim momencie pomóc Polsce odzyskać godność, tożsamość i miejsce w świecie. Mówię tutaj wprost, nazywając rzeczy po imieniu. Macie możliwość wybierania władz samorządowych i nie można tego zlekceważyć. W Irlandii około 5% społeczeństwa to Polacy, to jest potężna ilość.

My często mówimy a żydzi są tacy, inni są tacy i tak dalej…, ale uczmy się od nich jednej rzeczy, oni będąc w sporze są razem i jeśli rządzą światem, jak się uważa, to właśnie dlatego, że potrafią współpracować i potrafią wywierać wpływ dzięki swojej liczebności i zorganizowaniu na władze państw, w których żyją. To samo można zrobić w Irlandii, czy w Wielkiej Brytanii, wszędzie. Im silniejsi i bardziej zorganizowani,

będziemy tutaj, bardziej przydamy się Polsce, nie zapominajcie o tym, to jest bardzo ważne! W Irlandii wkrótce są wybory samorządowe i uważam, że środowiska polonijne powinny się tak zjednoczyć, by mieć swoich przedstawicieli w samorządach, czy przedstawicieli, który liczą się z głosem Polaków.

- My przyjeżdżamy tutaj, do Dublina aż z Manchesteru, aż z tak daleka, bo tutaj naprawdę ludzie potrafią się zjednoczyć…

- Tutaj jest świetne środowisko. Ja tutaj nie chce reklamować żadnej partii, ale poznałem tutaj kapitalnych ludzi szczególnie z kręgu republikańskiego…. Swoją drogą nie przyleciałem specjalnie na koncert, miałem jeszcze dwa spotkania z polonią i rozmawialiśmy o sytuacji społecznej, politycznej i ogólnie o Polsce. Swoją drogą, przed wylotem z Balic byłem pełen niepokoju, co tutaj zastanę. Już na lotnisku po pierwsze, chwilę przed starem stewardesa zapytała przez mikrofon: „Czy komuś z państwa nie zgubiło się dziecko, bo 15 minut stoi samo na płycie lotniska…”.Trzy letnia dziewczynka... Okazało się, że ojciec siedział z przodu, matka z tyłu a dziecko zostało na płycie… Po drugie, kiedy wylądowaliśmy w Dublinie, weszło dwóch policjantów, którzy wynieśli pana Jana z wąsem z samolotu. Pan Jan zrobił „sobie kuku”, bo zapalił papierosa w kabinie…, czyli trzy tysiące euro… nie wiem ile do tego będzie kosztowała go izba wytrzeźwień… Nie wiedziałem, co mnie czeka…przyjechali po mnie chłopcy republikanie, zobaczyłem jacy to wspaniali ludzie… mówię tutaj o młodych ludziach około 30.. I sobie pomyślałem, „Boże, dlaczego najaktywniejsi, najwspanialsi ludzie musieli wyjechać z kraju, kiedy te dziady, bandziory nas grabią, nie dając dostępu tym wspaniałym ludziom do organizacji państwa”. Ale taki mamy system polityczny, ten system trzeba zmienić i wtedy będzie nadzieja na naprawę Polski.

- Wróćmy do muzyki. Przez 29 lat byłeś liderem zespołu Piersi, w zeszłym roku odszedłeś z grupy…

- To jest złe określenie, tak piszą takie bolszewickie media w kraju, jak Gazeta Wyborcza czy inne tego pokroju. To nie jest prawda. Tak jak wiać było na koncercie, gra gitarzysta, gra klawiszowiec i gram ja… to jest stary skład, który gra od wielu, wielu lat. Po krótce… wynikła taka sytuacja, że basista z perkusistą i tamburyniarzem pierwszy raz w historii użyli tej nazwy „Piersi”, ja nie mam pretensji, ja generalnie występuje pod banderą „Kukiz i Piersi” oni niech sobie występują pod nazwą „Piersi”, natomiast i gitarzysta i klawiszowiec i autor wszystkich tekstów i większości muzyki tworzymy odrębną formację. Od nikogo nie odchodziłem, ani nikogo nie wyrzucałem, ani nikt mnie nie wyrzucił.

Po prostu wynikła taka sytuacja, która została przez media przeinaczona, dlaczego i jakie były tego powody nie wiem. Być może, dlatego by zdyskredytować mnie, może dlatego że niszczę system w którym partycypują takie propagandowe pisma…

- Nawiązując do twojej wypowiedzi z programu Kuby Wojewódzkiego, że kiedyś istotą radia była muzyka, a teraz jest tak, że muzyka ma nie przeszkadzać reklamom…

- Nie tylko reklamom, ale i propagandzie, manipulacji. Nie ma co do tego wątpliwości. Media na przykład zmanipulowały moją osobę tak, że zrobiły ze mnie zwolennika partii PiS, a ja mam w nosie PiS i Platformę i wszystkie inne partie polityczne. Jestem przeciwnikiem partiokracji i wcale nie widzę jakiejś ogromnej różnicy między Prawem i Sprawiedliwością a Platformą Obywatelską, to są klany, które żerują na narodzie, to układ zamknięty, a wszyscy się wzajemnie uzupełniają. Żadnej jakościowej różnicy nie widzę, pomiędzy Nowakiem, który chodzi ze złotym szwajcarskim zegarkiem nie wiadomo skąd, a Hoffmanem, który po znajomości zatrudnia żonę i pozwala żeby była na urlopie i przez dwa lata brała pieniądze z KGHM Miedź oraz płaci za jej taksówkę z rządowych pieniędzy. To są uzurpatorzy, którzy doją naród i to nie ważne, czy z PiS czy z PO. Jednak, ponieważ media partycypują w tym układzie zamkniętym, to media pro PiS-owskie robią ze mnie zwolennika PO, a media za Platformą robią ze mnie PiS-owca, tak żeby ze mnie zrobić wariata. Prawda jest taka, że interes Polski jest najważniejszy, a nie otumanianie narodu i rozporządzanie między sobą łupami. W Wielkiej Brytanii takie coś nie będzie miało miejsca, bo tutaj obywatel wybiera konkretną osobę, jeśli się nie sprawdzi, następny raz go nie wybierze.

W Polsce o tym decyduje wódz partii, ustawiając listy wyborcze i tak naprawdę, my nie znamy tych ludzi. W UK, jak zapytasz: „Na kogo głosowałeś”, dostaniesz konkretną odpowiedź, konkretne nazwisko, a w Polsce poda się nazwę partii, i nie mam pojęcia, kto jest moim posłem, bo to nie jest poseł, ale żołnierz wodza. W Polsce rządzą wodzowie a nie ich naród i tyle, cała filozofia… z tym systemem walczę. Dlatego robą ze mnie co chcą, mówią, że jestem alkoholikiem.

Powinienem więc siedzieć z tobą i bełkotać o tej porze, być półprzytomny od narkotyków i alkoholu. Czujesz ode mnie jakiś alkohol?

- Nie. - To są bandyci i gnoje, którzy skończą jak bolszewicy. Obiecuje to wam i wówczas będziecie mogli wrócić do Polski. Teraz nie, teraz się jednoczcie i róbcie siłę za granicą. Ja będę robił wszystko w kraju, aby tych gnoi zlikwidować i popędzić to całe towarzystwo. Wtedy będziecie mogli wrócić i wasze dzieci będą czuły się bezpieczne, teraz nie miałyby perspektyw…

Czerwiec 2014

33

SPOŁECZEŃSTWO | SŁYNNY WYPADEK

Autor: Anna Waldowska

Kowbojskie praktyki polskich garaży Miałeś stłuczkę bądź zepsół Ci się samochód – i co dalej? Pierwsza mysl, która przychodzi Ci do głowy to: Mechanik. Jednak jestes na terenie Wielkiej Brytanii, nie mówisz dobrze po angielsku więc szukasz pomocy u polskich mechaników/włascicieli garaży. Tutaj własnie zaczynają się schody.

O ile na rynku brytyjskim, jest bardzo duża liczba uczciwych osób, fachowców, którzy znają się na rzeczy, zdarzają się też tacy, którym do profesjonalizmu daleko….

Nasz klient Pan Józef jest włascicielem nowego Audi A6, które zwykle parkuje na miejscu parkingowym przed domem. Któregos ranka wychodząc z domu, zauwazył, że jego samochód został znacznie uszkodzony (wybita szyba, wgnieciony bok) przez

przejeżdżający samochód. Na szczesskim. Straszył kancelarię swoimi uważać, komu i w czyje ręce powierza cie sprawca włożył mu za szybę swoje prawnikami i groził słowami: „spotkasię naprawy swojego samochodu. dane, dzięki czemu klient może starać my się w sądzie”. Takie praktyki są jedZostawiając pojazd w wybranym miessię o pieniądze za naprawy z ubeznoznacznie niezgodne z prawem. jcu trzeba się upewnić, że jest on bezpieczalni sprawcy. Jednak policja Jeżeli klient sam aranżuje sobie garaż pieczny. poprosiła klienta o usunięcie uszkodw którym przechowuje auto, ubezzonego pojazdu, ponieważ stanowił on pieczalnia sprawcy wypadku z której • Na barkach własciciela pojazdu zagrożenie dla ruchu. Pan Józef nie stara się on o naprawę pojazdu, nie spoczywa cała odpowiedzialnosć za wiedział co zrobić, więc zadzwonił do zwróci mu poniesionych kosztów z stan techniczny pojazdu, mandaty, polskiego garażu w okolicy. Mechantym związanych. wszelkie uszkodzenia i problemy icy, jak najbardziej zainteresowani, Powyższy przykład pokazuje w jaki związane z samochodem. zabrali pojazd klienta do swojego sposób Polacy – kombinatorzy chcą garażu na przechowanie. Klient jedzarobić. Jakiekolwiek straszenie, • Każdy kierowca musi uważać i nak nie liczył się z kosztami, które wysyłanie listów, grożenie, nie zwracać uwagę na to gdzie parkuje. będzie musiał Samochód może być narażony poniesć. Garaż natona uszkodzenia, jeżeli jest źle Jeżeli miałeś wypadek samochodowy lub miast, w momencie, zaparkowany oraz może stać w pracy i nie wiesz, czy należy Ci się w którym kwota za się on „zakładnikiem” garaży, odszkodowanie, skontaktuj się z nami! przechowanie które niejednokrotnie samochodu wzrosła wyłudzają pieniądze od International Compensation Bureau: do 1500 funtów, włascicieli 07707 077 040 lub wysłał list do www.najwiekszeodszkodowania.co.uk kancelarii Klietna, że • Koszty przechowania samomuszą uiscić chodu w garażach „kowbojsnależną kwotę. Co oczywiście jest niezpomoże, jeżeli firma, która zostanie kich” mechaników, mogą nawet godne z prawem, ponieważ to klient zaaranżowana przez osobę przekroczyć wartosć samochodu, a odpowiedzialny jest za tego typu poszkodowaną, jest solidna i zna się co za tym idzie mechanik może płatnosci. Dyrektor polskiego garażu na prawie. Takie osoby, które zamiast zlicytować samochód dzięki czemu Pan Andrzej nagminnie dzwonił do ciężko pracować idą na łatwiznę i nieuzyska on swoje pieniądze. kancelarii Klienta, pisał listy – jednokrotnie kłamią, oszukują, nie oczywiście z błędami – w języku angielzajdą daleko. Dlatego własnie trzeba

34

GAZETA PRAWNA

CHILLOUT |TURYSTYKA |KULTURALNE CAFE | POLISH MASTERS LEAGUE

26 kwietnia odbył się piąty z rzędu turniej Polish Masters League w tym sezonie. Jaguar Cup Blackpool zorganizowany został przez lokalną drużynę, Polish FC. Na boiskach w St. Annes spotkało się siedemnascie zespołów, które rozegrały mecze w trzech grupach.

Losowanie odbyło się na turnieju i w grupie A spotkały się: Polish FC Blackpool, Lions Wakefield, Alko Team Wakefield, FC Southport, Manchesterowcy oraz Nuk Soo Khao. W grupie B natomiast: Dywizjon 303, Polonia Camps, Lincoln Team, Black Wolves Warrington, ISG Doncaster i New Hussaria. W grupie C rywalizowały ze sobą: Polonia Blackburn, Biały Orzeł Blackpool, Wiszczące Wiatraki, Dream Team Hull, a także FC Karasie Blackpool. Po lewej prezentujemy wyniki spotkania po fazach grupowych.

Po fenomenalnych interwencjach bramkarza Manchesterowców - Dawida Borzyszkowskiego (jednoczesnie jest

Autor: Anna Waldowska

on również trenerem Dywizjonu 303), który w meczu z Polish FC Blackpool obronił serię 3 rzutów karnych z rzędu, Manchesterowcy awansowali do finału turnieju.

Zagrali w nim z Lions Wakefield, którzy wczesniej zwyciężyli z ISG Doncaster. W ostatnim meczu rozgrywek, po remisie 0-0, o wyniku również decydowała seria rzutów karnych, gdzie Lions ostatecznie zwyciężyło 1:0. Trzecie miejsce w turnieju zajął zespół ISG Doncaster, wygrywając 1:0 z gospodarzami. Zespoły te otrzymały pamiątkowe puchary, medale i dyplomy ufundowane przez International Compensation Bureau, firmę zajmującą się uzyskiwaniem odszkodowań za wypadki samochodowe i w pracy. Indywidualną nagrodę Najlepszego Zawodnika otrzymał Mateusz Thomas z Lions Wakefield, Najlepszym Bramkarzem, niewątpliwie został Dawid Borzyszkowski z Manchesterowców, natomiast Strzelcem turnieju nominowany został Sławomir Perz, z Polish FC Blackpool.

Czerwiec 2014

35

36

GAZETA PRAWNA

Fakty i mity o odchudzaniu i uprawianiu sportu Głodówka to dobry sposób na zrzucenie kilogramów.

Mit. Głodówka nie jest dobrym sposobem na odchudzanie. Co prawda kilkudniowy post może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, jednak prowadzi on do osłabienia, a nawet wyniszczenia organizmu, który aby móc poprawnie funkcjonować potrzebuje wielu składników budulcowych, witamin oraz minerałów. Powrót do poprzednich nawyków żywieniowych spowoduje efekt jo-jo.

Skuteczna okazuje się jedynie pełnowartościowa dieta o obniżonej wartości kalorycznej, najlepiej prowadzona pod okiem specjalisty.

Niezależnie od tego czy przejdę kilometr czy go przebiegnę, spalę tyle samo.

Tak i nie. Bieg wymaga znacznie więcej wysiłku od chodzenia. Podczas biegu spalimy średnio dwa razy więcej kalorii niż podczas chodzenia. Jednak wszystko zależy od prędkości. Jeżeli idziemy z prędkością większą niż 8 km/h, to zaczynamy spalać więcej niż kiedy biegniemy z taką samą prędkością! Wolny bieg wymaga mniejszego wysiłku niż szybki marsz.

Aerobik nie odchudza.

Prawda. Może tak być, szczególnie u osób, które chodzą na zajęcia w grupach o różnym stopniu zaawansowania. Z reguły zajęcia prowadzone są w zmiennym tempie szybko-wolno, a wtedy bardzo skacze tętno. Wysiłek szybkościowy to inaczej mówiąc trening beztlenowy, gdzie źródłem energii jest glikogen mięśniowy, a nie tłuszczyk, którego tak bardzo chcemy się pozbyć. Żeby mieć efekty, trzeba się solidnie wypocić i zmęczyć na treningu.

Prawda i za razem fałsz. To zależy od tego, o jaki efekt nam chodzi. Jeśli celem jest poprawienie wytrzymałości, to rzeczywiście taki trening pomoże nam to osiągnąć. Wtedy ćwiczenia do kresu sił mają sens. Jeśli natomiast chodzi o pozby-

cie się nadwagi, to trzeba pamiętać, że tkanki tłuszczowej nie da się wypocić!

Wydalamy ją wraz z moczem i kałem, ale dopiero wtedy, gdy organizm „wydobędzie ją” z boczków lub oponki na brzuchu.

Przed każdą aktywnością trzeba zrobić rozgrzewkę.

Oczywiście! Rozgrzewka przygotowuje organizm do obciążenia i daje sygnał do pracy na wyższych obrotach. Rozgrzewka zmniejsza też ryzyko kontuzji i bólu, potocznie nazywanego zakwasami.

Po treningu nie trzeba już robić żadnych ćwiczeń.

Fałsz. Po każdej aktywności powinno się zrobić ćwiczenia rozciągające. Rozciąganie zwiększa wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację.

W czasie odchudzania lepiej mierzyć się w obwodach niż się ważyć.

Prawda. Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, więc często uprawianie sportu powoduje wzrost wagi. Może być nawet tak, że zmieścimy się wreszcie w stare dżinsy, a na wadze przybędą nam kilogramy. Szybka strata wagi, szczególnie w dietach typu „cud” nie jest równoznaczna ze spalaniem tłuszczu, często organizm pozbywa się tylko wody. Dlatego mamy do czynienia z efektem jo-jo. Istnieją specjalistyczne wagi, które wykażą dokładną wagę mięśni, tłuszczu i wody w naszym organizmie (dysponują nimi np. dietetycy). Warto sugerować się takimi pomiarami oraz obwodami niż ciężarem ciała wskazanym przez zwykłą wagę łazienkową.

Robienie brzuszków albo ćwiczenia na maszynie do wzmacniania mięśni brzucha pozwolą zredukować tłuszcz zgromadzony w okolicy pępka.

Bzdura. To, czy twoje mięśnie brzucha ładnie zarysują się pod skórą, zależy nie od siły mięśni, ale od tego, ile tłuszczu także na brzuchu - zgromadziło twoje ciało. Jeśli nie zredukujesz warstwy

tłuszczu okrywającej mięśnie, nigdy nie zobaczysz swoich wyrzeźbionych muskułów. Nie da się zaprogramować treningu tak, by zmniejszał warstwę tłuszczu na wybranej partii ciała. Nie można wierzyć tym (szczególnie reklamom telewizyjnym), którzy zapewniają, że brzuszki wyszczuplają brzuch.

- Mam nadwagę, bo moi rodzice byli „przy kości” – nic na to nie poradzę.

Mit. Nawet jeśli skłonność do nadwagi jest dziedziczna, to nasz styl życia i sposób o d ż y w i an i a m a w p ł yw n a to , cz y rzeczywiście się ona pojawi. Geny nie mają wpływu na to co jemy, ile jemy i o jakich porach – jest to nasz wybór, wiele więc zależy od nas.

Ból po treningu to dowód na to, że się uczciwie trenowało.

Nieprawda! Nie wierz w powtarzane wciąż w siłowniach powiedzenie: no pain, no gain (bez bólu nie ma efektu). To najgroźniejsze z błędnych przeświadczeń, którym wielu ludzi daje wiarę. Po treningu dobrze jest poczuć pewną słabość mięśni, ale nie ból! Słabość ta może pojawić się następnego dnia i może utrzymywać się nawet 48 godzin. Treningowi nie może jednak towarzyszyć ból, nie powinien on też pojawiać się wskutek ćwiczeń. Jeśli ból to towarzysz twoich zmagań, przyjmij do wiadomości, że popełniasz poważne błędy. Może to być niepoprawna technika ćwiczeń, zbyt duże obciążenie lub za długi czas wysiłku. Gdy ból pojawia się w trakcie treningu, przestań ćwiczyć. Jeżeli ból nie przejdzie po odpoczynku albo nawraca, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

Kolację powinno się zjeść najpóźniej o 17:00.

Nie. Sposób odżywiania powinien być dopasowany indywidualnie do trybu życia.

Ostatni posiłek powinno się zjeść około 2-3 godziny przed snem, więc nie musi to być koniecznie godzina 17:00. Gdy zjemy kolację zbyt wcześnie, odczucie pustego żołądka może powodować problemy z zasypianiem i chęć wstania, aby coś jeszcze przekąsić.

Dział sponsorowany przez: Michał Dąbkiewicz Video Making 07857 299 291 michal.dabkiewicz@gmail.com Czerwiec 2014

37

W zdrowym ciele zdrowy duch Zbliża się lato, wyczekiwana pora urlopów i wakacji. Panie dążą do smukłej sylwetki, a panowie chcą być bardziej muskularni. Wszystko to, żeby z dumą prezentować się w skąpych letnich strojach. Jednak, żeby uzyskać wymarzony rozmiar trzeba pamiętać, aby wszystko robić z głową! Diety ani tabletki cud nie działają. Kluczem do sukcesu są odpowiednie ćwiczenia i zdrowa dieta, to sprawi, że odchudzanie nie będzie katorgą, lecz przyjemnością!

izmowi czas na zrehabilitowanie się.

kondycji i stanu zdrowia osoby

trenować codziennie – trzeba dać organ-

Czas biegu zależy indywidualnie od

Należy jednak pamiętać, żeby nie

ty marszu – Bieg – 2minuty marszu

będzie to już 5 minut razy 5 powtórzeń!

Bieg – 2 minuty marszu – Bieg – 2 minu-

ćwiczącej, która sama dla siebie jest tretłuszczu w rekordowym tempie!

swojego ciała. Na początek może to być

Trening interwałowy - spalanie

nerem i musi rozpoznać możliwości nawet jedna minuta biegu! Ale sys-

wysiłku niż ten, na jaki byłoby je stać w

zadyszki!

ciało zmuszone zostaje do większego

pokonanie dłuższych odcinków bez

Taka konstrukcja treningu sprawia, że

tematyka w działaniu pozwoli nam na

czasie dłuższego wysiłku o stałej,

w tym czasie robi - odpoczywa w bezru-

poświęca się na fazę odpoczynku i co się

dni niech to będzie 1 minuta 30 sekund

intensywnego wysiłku, ile czasu

wymarzone 30 minut wysiłku), za dwa

zależności od tego, jak długo trwa faza

powtarzamy 10 razy (razem da to

interwałowego zmienia się nieco w

1 minuta biegu – 2 minuty marszu i

dużego wysiłku. Działanie treningu

się nad planem. Zaczynamy od:

interwałowym jest to, aby zmusić się do

aby do niego dojść musimy zastanowić

Największą trudnością w treningu

będzie 30 minut ciągłego biegu... Jednak

średniej lub niskiej intensywności.

Ustalamy cel. Na początek niech to

GAZETA PRAWNA

powtórzone 9 razy, a za tydzień może

38

chu czy podczas ruchu o niskiej intensywności. Każde przyspieszenie tempa ćwiczeń i spowolnienie go wpływa na pracę serca - albo podnosi puls, albo go spowalnia. Najważniejsze jest nie to, jaki pułap osiąga tętno w czasie intensywnej fazy, ale do jakiego poziomu zwalnia w czasie odpoczynku. Im ta różnica jest mniejsza, tym silniej działa trening - szybciej buduje kondycję i szybciej spala tłuszcz. Główną zasadą treningu interwałowego jest to, aby w czasie odpoczynku tętno nie spadało zbyt nisko, czyli aby wypoczynek nie był całkowity. Dowodem na to, że trening jest prawidłowy jest to, że z fazy na fazę wysiłek staje się coraz trudniejszy do wykonania.

Dział sponsorowany przez: Michał Dąbkiewicz Video Making 07857 299 291 michal.dabkiewicz@gmail.com Czerwiec 2014

39

Dieta + ćwiczenia = sukces Innej recepty na zdrowe pozbycie się kilogramów nie ma.

Ważne jest, aby nie spożywać jej w zbyt

redukcyjnym nawet 80%.

odprężyć i łatwiej przejść przez dietę.

ponad połowa sukcesu a przy treningu

cennego magnezu, który pozwoli nam się

odpowiednia dieta - to zdecydowanie

procentową kakao, jest bogatym źródłem

treningu powinna być dostosowana

kolada gorzka, z dużą zawartością

odpowiednich proporcjach Do każdego

wpływie czekolady na nasz organizm. Cze-

lorii oraz substancji odżywczych w

coraz częściej mówi się o pozytywnym

dostarczenie odpowiedniej ilości ka-

soczyste arbuzy, czy truskawki. Jednak

Zadaniem zbilansowanej diety jest

sukcesem potrzebny jest nam plan działań. Taki plan w bieganiu zwany jest Planem Treningowym. Nasz Plan będzie przewidywać pewien z góry założony podział na odcinki biegowe i na razie odcinki marszowe. Powinniście maszerować przez 2 minuty w celu odpoczęcia po biegowym odcinku. Marsz

wa się nawet często treningiem na

wtedy, kiedy spożywana jest regularnie.

poziomu zero. Trening interwałowy nazy-

czasu do czasu bardziej sprzyja tyciu, niż

ki tłuszczowej?

To ma być aktywny wypoczynek ale nie do

donoszą, że czekolada spożywana od

Jak zmusić organizm do spalania tkan-

powinien być żwawy ale nie zbyt męczący.

dużych ilościach. Ostatnie badania

Wystarczy ćwiczyć z umiarkowaną intensywnością, czyli taką, gdzie tętno jest

niepełnym wypoczynku. Każdy trening Dlaczego picie wody jest takie ważne?

na poziomie 60-70 proc. naszej maksy-

marszobiegowy trwać powinien przynajmniej 30-40 minut ale nie musicie

toksyn.

rowerze), organizm zaczyna zużywać za-

ganizm będzie dodatkowo oczyszczony z

kiego marszu, truchtu, skakania, jazdy na

1,5l wody dziennie, dzięki czemu nasz or-

iero gdy minie pół godziny wysiłku (szyb-

głód. Dlatego zaleca się picie co najmniej

prostego wzoru: 220 – wiek = 100%. Dop-

Woda w ogóle nie zawiera kalorii i tłumi

malnej wartości. Oblicza się ją za pomocą

traktować tego po aptekarsku. Będziemy opierać się na systemie:

pasy tkanki tłuszczowej. To dlatego trenga do celu

lub półtorej i należy go powtarzać 2-3 razy

Bieganie – najprostsza i najtańsza dro-

ing odchudzający powinien trwać godzinę w tygodniu.

Fortuna wydana na siłownie? Karnet na

zacząć…

ograniczyć liczbę dostarczanych kalorii.

buty i droga. Jednak najtrudniej jest

życia, zacząć zdrowo jeść i jeśli trzeba -

Do biegania potrzebne są tylko wygodne

trzeba przede wszystkim zmienić tryb

basen, czy może lepiej rower ze sklepu?

Aby zmniejszyć zawartość tłuszczu w ciele,

Warto zastosować trening łączący

początek, pierwsze dni, tygodnie. Te dni są

tkanki tłuszczowej.

bieganie najtrudniejszy etap to sam

Taka kombinacja najlepiej redukuje ilość

U większości osób rozpoczynających

ćwiczenia siłowe z ćwiczeniami kardio.

decydujące. Ze względu na niewłaściwe

próbach rzuca myśl o bieganiu Dlaczego?

dy?

początkujących biegaczy po pierwszych

jeść owoce, a nie można jeść czekola-

początki, statystycznie, większość

Czy to prawda, że aby schudnąć trzeba

Są zniechęceni tym, że męczą się znacznie

nudne!

to aż 17,2 g cukrów! Po zjedzeniu owoców

te pierwsze treningi wcale nie muszą być

np. winogrona - na 100g tych owoców jest

lub po prostu znudzeni. Tymczasem jeśli

niektóre mają go w sobie bardzo dużo,

zniechęceni brakiem szybkich postępów

witamin, ale także zabójczych cukrów, a

szybciej niż biegający wokół inni ludzie,

Owoce są zdrowe i zawierają duże ilości

nasz organizm reaguje tak, jak po zjedzeplan i cel

Szczególnie uważać powinniśmy na kalo-

Do wszystkiego potrzebny jest dobry

niu słodyczy - szybko czujemy się głodni. ryczne banany i awokado. Częściej możemy skusić się na chrupiące jabłka i

Aby te początki zakończone były

40

GAZETA PRAWNA

POLSKIGENTLEMAN POLSKAMADAME DODATEK DO GAZETY PRAWNEJ

W zdrowym ciele zdrowy duch

EYEMAGIX POSZUKUJE FOTOGRAFÓW, FOTOAMATORÓW, BADZ ZAINTERESOWANYCH FOTOGRAFIĄ CLUBOWĄ.

- SZUKASZ DODATKOWEJ PRACY W WEEKENDY ?

- JESTEŚ ODWAŻNY I ŁATWO NAWIĄZUJESZ KONTAKTY ?

TO IDEALNA POZYCJA DLA CIEBIE!!

Pozycja na umowę zlecenie, od 8 do 10 godzin tygodniowo (czwartek, piatek, sobota wieczór, badź tylko piątek, sobota) 7.00 na godzine dla początkujących plus bonusy od sprzedaży bryloków.

Zapewniamy trening oraz sprzęt fotograficzny.

REKRUTUJEMY NA TERENIE CAŁEGO UK !! PO UDANYM TRENINGU ORGANIZUJEMY CLUB NAJBLIŻEJ MIEJSCA ZAMIESZKANIA FOTOGRAFA. PROSIMY WYSYŁAĆ CV NA: eyemagix@live.co.uk.

Wiecej info również pod tel: 0780 380 6225