Métodos e Estratégias para planear o Estudo 17 DE DEZEMBRO DE 2014 – Projeto psicologia a Um
Métodos e Estratégias para planear o Estudo
Porquê estudar? Quando estudar? Onde estudar? Como estudar? Técnicas de Relaxamento Os exames
Métodos e Estratégias para planear o Estudo
O Estudo deve de ser planificado convenientemente para que seja eficaz. Com uma boa planificação aprende-se melhor e em menos tempo. Conselhos Prévios: *Fixar objetivos concretos a curto e longo prazo, de acordo com as exigências de cada disciplina. *Elaborar um horário diário e semanal, o + racional possível, tendo em conta as tuas características pessoais. *Rever periodicamente o horário, introduzindo correções pertinentes. *Ser constante e não desanimar, se nos primeiros dias não se conseguir cumprir totalmente o horário *Estudar todos os dias o mesmo tempo e à mesma hora, se for possível. *Encontrar as horas de estudo em que o teu rendimento seja mais alto. *Não pernoitar nem madrugar excessivamente. *Prever a matéria de estudo de cada disciplina, de acordo com a tua curva de trabalho
(explicado mais adiante).
*Distribuir o tempo de estudo por cada disciplina, de acordo com o seu grau de dificuldade e exigência. *Estudar em vários períodos seguidos| Tempo cada período: 30 – 60 min. *Intercalar descansos em cada período | Depois do 1º: 5 min. e no 2º e seguintes: de 10 a 15 min.
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* Se é necessário um período breve de aquecimento, é conveniente o seguinte plano:
Curva de Trabalho Pessoal: nível de rendimento - tempo
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* Se é necessário um período longo de aquecimento, é conveniente um plano para pessoas com poucos hábitos de estudo e certas dificuldades de concentração inicial:
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* Se és o tipo de aluno que basta sentar-se na cadeira para fazer render ao máximo o seu estudo e não necessita sequer de período de aquecimento, é recomendável este outro plano:
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* A curva do rendimento intelectual segue um padrão semelhante ao do rendimento físico. 1º o “Aquecimento”, 2º o esforço propriamente dito e as disciplinas fáceis em 3º, tal como as distensões ao terminar o exercício. * O que entendemos por matérias de dificuldade difícil, média ou fácil? R: Ninguém pode saber melhor do que tu, pois para uns as matemáticas podem ser difíceis e para outros as ciências podem ser mais difíceis que as matemáticas. Por isso, esta atribuição varia de aluno para aluno. Exemplo: O João fez a seguinte atribuição: DISCIPLINAS Dif. Difícil História/ Geografia Ciências Naturais /F.Q Matemática
Dif. Média Língua Portuguesa Inglês Francês
Dif. Fácil Educação Visual Religião Moral Tic Educ. Física
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• Hoje, o João tem de estudar em casa as seguintes disciplinas: • Religião, Inglês, Português, História, Matemática e Tic • O João é o tipo de aluno que necessita de um período breve de ‘aquecimento’. A sua planificação poderia ser a seguinte:
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*Até aqui, referimos a importância da planificação do estudo no dia-a-dia e o modo como podemos distribuir o estudo das diferentes matérias e os tempos de descanso. No entanto, não nos podemos esquecer como integrar os tempos de estudo no nosso horário? *Poderás ter tempo para tudo se realmente quiseres ao distribuíres o teu tempo convenientemente. Segundo uma orientação padrão, aconselhámos a seguinte distribuição: Horas
Atividades (dia)
Mín.
Máx.
Dormir
8h
10h
Comer
3h
3h
Atividades recreativas/desportivas
2h
5h
Aulas
6h
8h
Caminhadas
1h
2h
Estudo Pessoal
2h
3h
Imprevistos
2h
2h
24h
33h
TOTAL
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*O tempo máximo supera as 24h pelo que terás de fazer ajustes nos tempos das atividades recreativas e imprevistos com os do estudo pessoal (atividades diárias + tempos de estudo), com um mínimo para este último de 2h30 diárias (segundo as tuas necessidades). *Como é que o João emprega o seu tempo, tendo que realizar as seguintes atividades? -
Exercícios de Matemática
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Continuar com o resumo de História e estudá-lo
-
Completar uma ficha de trabalho de Educ. Física e estudá-la
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Exercício de Português e rever a matéria nova da aula
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Exercícios de Inglês e estudar o vocabulário
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Exercícios de Rel. Moral
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Outras estratégias a reter… • Leitura – * Pré-Leitura * Seleção * Rememoração * Investigação * Interrogação * Extrapolação * Inter- relação * Fixação
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• Memorização –
* lê os apontamentos e o resto dos materiais de estudo as vezes que foram necessárias * recita em voz alta ou baixa o material que estás a aprender * assume o papel de professor: expõe o tema como se estivesses a dar uma aula * realiza pequenas notas esclarecedoras para garantir que estás a assimilar a matéria repetidamente nos passos anteriores, mas respeitando os limites fixados na planificação * insiste * ajusta os processos de memorização ao tipo de material e ao nível de dificuldade em unidades mais pequenas matérias densas ou complicadas * divide * utiliza esquemas, rimas e inflexões (mudança de tom) para facilitar a aprendizagem a imaginação, faz desenhos, representa, etc. * utiliza * potencia o processo de memorização critica e reflexiva * seleciona os conteúdos evitando a interiorização arbitrária das ideias propostas.
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• Resolução de Problemas –
* reunir todo o material necessário antes de iniciares a sessão de estudo * certificares-te de que tens à tua disposição exercícios resolvidos e suporte teórico apropriado * incluíres semanalmente no teu plano de tempo, a realização de alguns exercícios * utilizares o horário de atendimento dos professores para esclareceres dúvidas, ao longo do semestre * estudares em conjunto com outros colegas, partilhando conhecimentos e aprofundando formas de resolução dos diferentes problemas.
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BiBLIOGRAFIA:
* Instituto Politécnico de Setúbal. Estratégias de estudo no ensino superior. Setúbal: serviços de ação social. Consultado em Dezembro 2, 2014 em http://www.sas.ips.pt/sas/?q=node/26 * Colégio Sagrada Família (Burgos). Tecnicas de Estudio – Planificacion del estudio. Burgos: recursos didáticos. Consultado em Dezembro 2, 2014 em http://www.safaburgos.com/recursos-didacticos/TECNICAS%20DE%20ESTUDIO/TECNICAS%20ESTUDIOPLANIFICACION%20DEL%20ESTUDIO.pdf