Moi Ostrov no.5 January 2010 Issue by Moi Ostrov

январь 2010 No.5

monthly magazine in Russian language

МОЙ ОСТРОВ

EE FR

ISSN 1986-2091

ежемесячный журнал на русском языке

ПЕРВЫЙ РУССКИЙ КАНАЛ НА КИПРЕ

Избавиться от депрессии без лекарств и наркотиков

СЕКСУАЛЬНОЕ РОЖДЕСТВО УРОКИ ФОТОГРАФИИ

М к я и а ж зима 2009-2010 1

E.S.P. Exclusive Spas & Pools

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР SUNDANCE SPAS & HOT TUBS НА КИПРЕ

Доверьтесь опыту Sundance hot tub и E.S.P. exclusive hot tub. Основанная в 1979, компания Sundance Spas, на сегодняшний день является всемирно признанным производителем гидромассажных бассейнов SPA и оборудования СПА и получила больше наград, чем любая другая компания-производитель СПА.

Снимите напряжение при помощи теплого гидромассажа. Пригласите друзей расслабиться в вашем СПА прохладным вечером. Получите целительное облегчение при помощи гидротерапии. Настройтесь на романтику, глядя на искрящийся свет водопада.

U.S.A. Звоните: +357 99 152343, +357 99 150119 Шоу Рум No. 2: Evangelo Floraky Road, Хлорака, Пафос www.SundanceSpasCyprus.com

МОЙ ОСТРОВ ЯНВАРЬ 2009 No. 5

14 социальный календарь 18 НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ РЕСТОРАНА

содержание

TAO FUSION

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КОЛЛЕКЦИОННОГО ВИНА ART COLLECTION В РЕСТОРАНЕ GOOSEFAT & GARLIC

LA MAISON FLEURIE ПРОДОЛЖАЕТ ЛИДИРОВАТЬ В СПИСКЕ TOP 10 CYPRUS

24 РАКЛЕТ в Gina’s Place 26 Психология

Избавиться от депрессии без лекарств и наркотиков

34 ПРАЗДНИК ЛУЧШЕ?

ДЕТСТВА – ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ

35 НОВОГОДНЯЯ СКАЗКА 38 Новости от Fitzgerald Estates 40 CORAL BAY SUNRISE 42

ГДЕ МОРЕ СЛИВАЕТСЯ С НЕБОМ KOILI SUMMIT

26 4

44 ПЕРВЫЙ РУССКИЙ КАНАЛ НА КИПРЕ

48 РОЖДЕСТВО В СТИЛЕ ЛАТИНО 49 СЕЗОН СКИДОК ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ

50 УРОКИ ФОТОГРАФИИ. Урок 2 58 СЕКСУАЛЬНОЕ РОЖДЕСТВО Красота и здоровье

68 Макияж ЗИМА 2009-2010 72

НУГА БЕСТ (NUGA BEST) Для красоты и здоровья

74 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АРОМАТНЫХ МАСЕЛ 78 1-Й ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ И ФИТНЕС СЪЕЗД НА КИПРЕ

очарованный странник 80 CРЕДНЕВЕКОВЫЕ МОСТЫ СТРАЖНИКИ СТОЛЕТИЙ

Эзотерика

90 УСТРЕМЛЕННАЯ В БУДУЩЕЕ 94 ГОРОСКОП НА ЯНВАРЬ 2010

Tel.: + 357 26 938700 Mob.: +357 99 613160 Mob.: +357 99 655297 info@icedevelopers.com

www.icedevelopers.com

Tala Mediterranean RIDGE

Person responsible under law: Lolita Saparilla, Editor Anthimou Panaretou 5, 003, 8036, Paphos, Cyprus Issue No. 5, Published by M.O. Moi Ostrov

Мой Остров monthly magazine in

Russian language

www.moiostrov.com Circulation: 5000 Copies MOI OSTROV MAGAZINE 73 Ellados Ave 8020 Paphos Editor Lolita Saparilla Email: editor@moiostrov.com Marketing Manager Alexander Papacosta Mobile: 99 164 158 Email: advertise@moiostrov.com Telephone: 26 936 052 Contributors: Alexander Papacosta Alina Rusinova Anastasia Tichonova Inga Pflaumer Leonid Stepanov Lolita Saparilla Khalida Alzhanova Moi Ostrov Magazine is published by M.O. MOI OSTROV. All rights reserved. Reproduction in whole or in part is prohibited without the prior written permission of M. O. MOI OSTROV. M. O. MOI OSTROV will make every effort possible to confirm the authenticity of individuals and companies advertising in the magazine, but in the event you have a complaint regarding an advertised product or service you must address the advertiser directly. M.O. MOI OSTROV accepts no responsibility for the accuracy of information about products or services provided by advertisers. M. O. MOI OSTROV accepts no responsibility for the views or opinions expressed by the contributors or advertisers of the magazine.

Точки Распространения Мой Остров Лимассол

Славянка, Russian Supermarket Carrefour, Germasogia, Arbat Russian Book Limassol House, Limassol Alfa Mega Express Kiosk, Potamos Kanika Pantheon Hotel Germasogias Elias Beach Hotel Boulangerie St Raphael Hotel Paris, Bakery Londa Hotel Toumazou, Kiosk Apollonia Hotel Gees Kiosk, Grand Resort Germasogias Muskita Hotels SIGMA bakeries Columbia Hotel - Ay Fylaxeos (Pissouri) SIGMA bakeries Columbia Resort - Germasogias (Pissouri) SIGMA bakeries Le Meridien Resort SPECTUS cava Achilleon Private Clinic Fine Wine Boutique La Maison Fleurie Interyachting Restaurant Fleurie Patisserie Пафос 7 Seas @ Columbia Plaza Papantoniou Dizzy Bizzy Cafe Supermarket, Tryf's Place, Limassol Town Center Del Sol Restaurant Papantoniou Chillin Lounge Bar, Supermarket, Chloraka Germasogias Angelica Supermarket, Pascucci Cafe Coral Bay Pebbles Beach Bar Papantoniou Bakery Kazantsis Supermarket, Kato Russian Club (Otkritie) Paphos (Tourist Area) Russian commercial Phillipos Supermarket, bank Coral Bay Oscar DVD Supermarket, Tombs Русь Minimarket of the Kings Road Alabra, Kiosk Elias Supermarket 24h Kiosk Carrefour Papafilippou Kiosk Aquamare Hotel Limassol Marina Paphos Gardens, Hotel Maximos Plaza Riu Cypria Mares My Mall Shopping Alexander The Great Centre Beach Hotel Lanitis Development St George Hotel Lanitis Development Aloe Hotel

Riu Cypria Bay Hotel Amathus Beach Hotel Thalassa Hotel Coral Bay Beach Hotel Iasis Clinic Aphrodite Hills Secret Valley Minthis Hills Moskva Market, Kato Paphos Москва маркет 2 American Academy Coral Bay Beach Y Not Kiosk Oscar DVD Rentals Plaisir Boutique Designers Labels MilaVitsa Black Diamond Pinguino Spirit Cafe Fashion Cafe City Shop Cafe Deck Cafe/Bar Hot Cup Cafe KAFE Cyprus Weekly Corner Kiosk Ben Clock Kiosk Amazon Kiosk Time Out Kiosk Mania Kiosk Yiallouros Kiosk Filippos A Georgiou Kiosk Lara Hotel Kiosk Presto St George Kiosk Kouptidou Kiosk Centro Universal Kiosk Plaza Kiosk Step In Kiosk, St George Kallogoros Kiosk EKO Petrol station St George

Beauty Masters J.K. Nail Service Полис Papantoniou Supermarket Roberts Supermarket Kaite Supermarket YG Latchi easy stop Никосия Alpha Mega Supermarkets Русское Видео (Russian Video) Moskva Market Lukoil (Debenhams Traffic Lights) Press Kiosk (Debenhams Traffic Lights) Oktagono Kiosk Beauty Masters Lazy Bean Cafeteria Aeroflot Head Office Bank of Cyprus Cyprus Airways Head Office Cyprus Mall Cyprus Russian Friendship Association Russian Bookstore Russian Cultural Centre Russian Embassy / Consulate Russian Restaurant and Take Away RTCY (Russian Television) Russian School Авиалинии KMV AVIA

Круизы на Катамаранах Яхтенные Чартеры Продажа Яхт Услуги Марины Менеджмент Яхт

15 11

Письмо Редактора Закончились праздники, отгремели фейерверки, отзвенели бокалы, весь оливье съеден и шампанское выпито. Начался новый год, а вместе с ним наступают будни, заботы, работа... А работать ой как не хочется! Можно открыть календарь и начать отсчитывать дни до следующего праздника (далековато однако…) и впасть в депрессию… А можно расслабиться, открыть Мой Остров и прислушаться к простым, но действенным советам «Избавиться от депрессии без лекарств и наркотиков»; запланировать маршрут на выходные (на этот раз Алина нас порадовала рассказом о прекрасных средневековых мостах); начать осваивать фотографию «Уроки Фотографии» или просто поглазеть на соблазнительные фотографии с показа коллекции нижнего белья от бутика Naked в Fashion Café. Начиная с января 2010 года, на Кипре вошел в силу закон о запрете курения в общественных местах. Для некурящих, в том числе и для меня, это – праздник. Наконец-то можно будет дышать в кафе, пабах, клубах, ресторанах, магазинах и офисах (надеюсь)! Без сомнения многие курильщики воспримут этот закон негативно, но для некоторых это нововведение станет хорошей мотивацией к тому, чтобы, в конце концов, бросить курить. Мне бы хотелось попросить всех читателей журнала Мой Остров быть поактивнее. Пожалуйста, пишите нам, комментируйте статьи, которые вам понравились, или не понравились, ведь только так мы сможем сделать содержание нашего журнала по-настоящему интересным для вас, наших читателей. Удачи, счастья, любви и здоровья в Новом Году! Лолита Сапарилла Редактор

Ждем ваших писем и отзывов на наши статьи по электронной почте editor@moiostrov.com

Fine Wine

We are committed to make your wine experiance inforgettable B O U T I Q U E

Fine Wine Boutique

Мы предлагаем огромный выбор первосортных вин и алкогольных напитков по доступным ценам. В Fine wine Boutique вы найдете самый большой ассортимент вин от ведущих производителей Италии наряду с обширным выбором французских вин из Бордо, Бургундии и Долины Роны.

Идеальный Бутик для Подарков

У нас вы найдете широкий выбор подарков, которые подойдут к любому случаю от корпоративных вечеринок до личных торжеств. Какой бы подарок вы ни выбрали, мы уверены, что он будет оценен по достоинству.

Бесплатная доставка

ЧЁРНОЕ И БЕЛОЕ

Фьюжн

Prosecco

1 Gianduia alla Grappa 50 cl , 17% vol. I Fior di Latte alla Grappa 50 cl 15% Vol

1 Prosecco Spumante 75 cl , 11% vol. 2 пары палочек для еды 2 японские салфетки 1 Бамбуковая скатерть

1 Prosecco Gold 75 cl , 11% vol. В роскошной коробке

€32,80

€54,80

€39,80

Operated by Fortlink Trading Ltd

Drakos Beach House 20, Georgiou A Str, Yermasoyia, Лимассол - Кипр P.O. BOX. 52024, CY-4060 Лимассол Тел. 00357 25 430 606 Факс 00357 25 130 606 email sales@finewineboutique.com www.finewineboutique.com

социальный календарь концерт Анна Висси 12 января Самая популярная певица в Греции и на Кипре возвращается на родину, чтобы дать благотворительный концерт. Событие организовано Association of Cancer Patients and Friends и выручка пойдет в помощь больным раком. КОГДА? 12 января Начало 21:00 ГДЕ? Evagoras Lanitis Centre Vasilissis Street (Medieval Castle Area) Лимассол Email: info@lanitisfoundation.org Тел: 25342123, 25747750 БИЛЕТЫ: €80

русское рождество 9 января Рождественский Вечер состоится в Ботаническом парке « Eleouthkia». Вас ждет торжественная программа и удивительно-вкусный ужин. В программе вечера песни, танцы, шутки, праздничное шоу. КОГДА? 9 января в 17.00 ГДЕ? Ботаническом парке « Eleouthkia», Анарита, Пафос Тел.: 22713000 Инфо по тел: 77771960 - 99160846 Лилия Стоимость билета 30 евро, детям старше 5 лет полцены.

социальный календарь Noise Ensemble 26-27 января Noise Ensemble (Шумовой Ансамбль) – это эффектное новое шоу которое завоевывает весь мир. Они давали представление на стадионе Уэмбли для 100 миллионов телезрителей на открытии FA Cup Final . Динамическая смесь музыки, танца и визуальных эффектов. Возьмите 10 виртуозных ударников и более 100 различных инструментов, добавьте величественную партитуру от знаменитого британского композитора Ethan Lewis Maltby, смешайте со сногсшибательными эффектами, и перед вами уникальное театральное и музыкальное представление. Где и Когда: Ларнака - 26 января Муниципальный театр Ларнаки, Municipal Gardens Начало 20:30 Тел.: 24665795 БИЛЕТЫ: €20 / €10 ЛИМАССОЛ - 27 января Театр Риалто Тел.: 77777745 БИЛЕТЫ: €25 / €12

ЯНВАРЬ 2009 - выступления CUBA TROPICAL традиционная и современная кубинская музыка: сальса, меренге, бачата. каждый вторник 7 Seas расположен на втором этаже Columbia Plaza, Лимассол. К приведенному списку выступлений в октябре будут добавляться новые группы и певцы. Наведывайтесь на нашу веб-страничку, чтобы быть в курсе обновлений в расписании выступлений www.7seaslive.com

Lola & Volt Суперстар греческой эстрады выступает 4, 5 января

espree feat. Rietta & Abi Gilchrist

Бесплатные уроки SALSA! каждый вторник в 20:30 17

Новая концепция ресторана TAo fusion 4 декабря китайско-японский ресторан Тао Фьюжн сделал презентацию своей новой концепции «Суши и Коктейль Бар». Теперь правая половина ресторана будет работать как кафе-бар, где можно заказать суши, либо просто посидеть с друзьями в хорошей атмосфере за чашечкой кофе или бокалом вина. Стильный элегантный интерьер оформлен в минималистическом стиле с преобладанием красного и черного цветов, дизайнерские осветительные приборы умело подобраны и добавляют оттенок загадочности и роскоши атмосфере ресторана. Постоянных посетителей спешим успокоить: левая половина так и останется рестораном китайской и японской кухни, и вас будут продолжать радовать вашими любимыми восточными блюдами умелые шеф-повара Тао Фьюжн. А тем, кому еще не удалось изведать изысканных блюд ресторана Тао Фьюжн, советуем скорее исправить это упущение. Ресторан расположен между знаменитым баром Робин Гуд, и гостиницей Dionysos, напротив ресторана Demokritos в Пафосе. Тел. 26 954 130, Моб. 99 774 261

Презентация коллекционного вина Art Collection в ресторане Goosefat & Garlic 3 декабря ресторан Goosefat&Garlic отмечал свою годовщину. По поводу этого события хозяин ресторана Джеймс устроил вечеринку с презентацией нового коллекционного вина Art Collection от винодельни Tsangarides Winery. На вечеринку были приглашены постоянные посетители ресторана, которых набралось очень много, что не удивительно, ведь Goosefat&Garlic можно без преувеличения назвать одним излучших ресторанов на всем острове! Голландский художник Joep Klinkenbijl, много лет проживающий на Кипре, создал триптих специально для винодельни Tsangarides, и репродукции частей этого триптиха теперь красуются на этикетках белого, розового и красного вин от

Tsangarides Winery. Вина Art - ограниченного выпуска. Они ются в избранные рестораны и приобрести только напрямую дельни Tsangarides Winery.

Collection поставляих можно от вино-

Дегустация вин проходила под акомпанимент закусок, приготовленных специально для этого случая. Отличное вино + вкусная еда = рецепт успеха любой вечеринки; собравшиеся не спешили уходить и активно приняли участие в благотворительном аукционе, средства от которого (1425 евро) пошли в Фонд Детей Инвалидов. Адреса: Goosefat&Garlic Restaurant: 104 St George's Avenue, Пейя, Пафос Тел.: + (357) 26 622794 Tsangarides Winery: Лемона, Пафос. Тел.: + (357) 26 722777 Джеймс (владелец ресторана Goosefat&Garlic), Joep Klinkenbijl (художник), Ангелос (владелец винодельни Tsangarides Winery)

Вина Art Collection

Джеймс проводит аукцион

Удочерите виноградную лозу ...и пейте свое собственное вино! Уникальная возможность удочерить свою собственную виноградную лозу в одном из самых красивых кипрских виноградников! Вы сможете смотреть за тем, как она растет во время весенних и летних месяцев и даже подкармливать органическими удобрениями, чтобы помочь ее развитию. Приведите свою семью и друзей полюбоваться вашей лозой; соберите виноград в сезон урожая (обычно август – сентябрь); наблюдайте за тем, как ее подрезают зимой и наконец… пейте вино от своей лозы! - Ваше имя будет выгравировано на табличке, привязанной к избранной Вами лозе. - Вы получите особый сертификат членства. - У вас будет личная карточка членства, которая дает право на 10% скидку на все наши вина. - Вас пригласят на сбор урожая с вашей лозы и затем, ежегодно вы будете получать БЕСПЛАТНО ящик вина на каждую удочеренную лозу. Членство в нашем клубе – идеальный подарок любому любителю вина на день рождения, Новый год, годовщины… на любой случай. Для более подробной информации посетите наш веб-сайт www.tsangarideswinery.com или позвоните в Tsangarides Winery по телефону (+357) 26 722 777 Винодельня открыта для посещения с понедельника по пятницу с 8.00 – 17.00 и в субботу с 8.00 – 14.00

La Maison Fleurie продолжает лидировать в списке TOP 10 CYPRUS

Французский ресторан La Maison Fleurie в Лимассоле уже 5-й год подряд занимает 1-е место среди лучших ресторанов интернациональной кухни Лимассола в Топ-10 списке международного туристического путеводителя TOP 10 CYPRUS, dk eyewitness travel guide. Путеводители TOP 10 публикуются для разных стран по отдельности и включают десятку лучших идиллических пляжей, десятку лучших ресторанов, виноделен, фестивалей и т.д., тщательно отобранных независимыми инспекторами, предоставляя, таким образом, информацию, необходимую каждому путешественнику.

Путеводители пересматриваются и редактируются каждый год! О ресторане La Maison Fleurie в путеводителе TOP 10 CYPRUS пишут: «…этот французский ресторан заявил о себе как лучший ресторан в Лимассоле, и, возможно, на Кипре и получил международное признание. Меню – наслаждение для гурманов». Ресторан находится по адресу: 18 Христаки Крану, Потамос Гермасойяс, Лимассол Тел. (+357) 25 320680 www.lmfcy.com

La Maison Fleurie Французский Ресторан

Международная Награда Американской Академии Гостеприимства «Пять бриллиантов»

18 Christaki Kranou, Potamos Yermasoyias 4041 Limassol, CYPRUS Tel. (+357) 25 320680 www.lmfcy.com 23

Раклет в Gina’s Place

Джина гордится тем, что может предложить своим клиентам оригинальные способы приготовления блюд.

Среди моих постоянных посетителей Gina’s Place много швейцарцев, итальянцев, голландцев, немцев, французов и итальянцев, поэтому неудивительно, что теперь к меню прибавились фондю и раклет, - оригинальные способы приготовления блюд на открытом огне в специальной посуде с помощью особых приспособлений. Раклет (фр. Raclette; от фр. racler — скоблить, скрести) — швейцарское национальное блюдо, которое, как и фондю готовится из расплавленного сыра. Используемый для раклета сыр часто носит одноимённое название. В Швейцарских Альпах 5-7 килограммовую головку сыра разрезают напополам, а затем, отрезанную сторону нагревают над открытым огнем и расплавленный сыр соскребают на тарелку, для того, чтобы сразу же съесть с отварной картошкой, солеными огурцами и луком. Раклет - блюдо общения, и если вы решили собраться тесным кругом друзей,

чтобы провести незабываемые минуты вместе, то это блюдо - блестящий вариант для подобного случая. В Gina’s Place открытый огонь заменен настольной раклетницей – специальным электрогрилем, а вдобавок к картофелю и соленым огурцам, Джина подает пармскую ветчину, овощи, приготовленные на гриле, салат, хлеб. Есть у раклет еще одно достоинство: хозяйка освобождается от необходимости готовить несколько блюд, поскольку гости сами готовят себе за столом и получают от этого немалое удовольствие. Традиционный Швейцарский Раклет Что вам понадобится (на 4 персоны) ½ кило маленького картофеля 800 гр. Сыра Раклет (Джина для вас его нарежет)

Раклет Обед Воскресенье 7 февраля с 12 часов Раклет + десерт 24 евро на человека живая музыка Если вы хотите приготовить раклет дома, сыр раклет можно приобрести в Gina’s Place. Мы также можем одолжить раклетницу, если вы приобретаете ингридиенты из нашего магазина.

ПСИХОЛОГИЯ

И з б авитьс я без лекарств

от и

депрессии наркотиков

имняя депрессия и или сезонное аффективное расстройство (САР) – форма депрессии, которая возникает в осенне-зимний период. К симптомам зимнего САР относятся: • трудности при сосредоточивании; • повышенная утомляемость; • раздраженность; • повышенная сонливость; • снижение интереса к ежедневным занятиям, особенно общественным; • плохое настроение, депрессивное или необычно тихое поведение; • неудержимая тяга к углеводам (напри-

мер, сладкому, макаронам или хлебу); • переедание и увеличение массы тела; • потеря интереса к сексу Обычно, симптомы появляются осенью или зимой, а с приходом весны или летом – исчезают, у некоторых людей в теплые месяцы возникает состояние эйфории. В таких случаях говорят о биполярном аффективном расстройстве. Многие специалисты согласны, что возникновение зимней депрессии и зачастую других типов депрессии связано с недостатком серотонина.

ПСИХОЛОГИЯ Гормон счастья Серотонин - важный нейромедиатор и гормон, повсеместно известный как «гормон счастья». Серотонин влияет на аппетит, сон, настроение, метаболизм и сексуальное желание. Снижение уровня серотонина в мозгу приводит к тяжелым формам мигрени, депрессивным состояниям, обсессивно-компульсивному расстройству и другим тревожным расстройствам.

ние, бессонница, тревожное состояние), которые длятся до нескольких недель. Другая проблема с медикаментами в том, что, если прекратить их принимать, депрессия часто возвращается. Поэтому, многие люди, подверженные депрессивным состояниям, будут принимать медикаменты до конца жизни. Можно ли увеличить количество гормона счастья естественным способом? Да. Для начала давайте разберемся в том, какие факторы влияют на уровень серотонина.

Действие антидепрессантов, к примеру, всем известного Прозака, основано на том, что они искусственно увеличивают Предшественником серотонина являпоставку серотонина в мозг. Однако, это лекарство - ненатуральное химическое ве- ется аминокислота триптофан, которая щество, и при его применении могут воз- захватывается клетками шишковидной никнуть серьезные побочные эффекты: железы (эпифиза) и, там, с помощью вибессоница, кожные высыпания, головные таминов и микроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка), трансформируется в боли, рвота, потеря аппетита или серотонин (при свете). наоборот прибавка в весе, сухость во рту, сильДействие При наступлении темное потоотдление, антидепрессантов, к ноты из серотонина обв н у т р и маточ н о е или внутрижелу- примеру, всем известного разуется мелатонин. дочное кровоте- Прозака, основано на том, Мелатонин – гормон, отвечающий за наш чения. что они искусственно уве- сон, он вызывает сонЕсли этого мало, личивают поставку серо- ливость и понижение температуры тела. можно продолжить тонина в мозг. с симптомами, свяПоздней осенью и зимой заными с неврологией, световой день короче, сумерки нанапример, тики, сокращения мышц, судороги, дрожание конечностей и ступают быстрее и дни чаще пасмурные, т.д. К тому же, если перестать принимать таким образом, выработка мелатонина Прозак, возникают неприятные симптомы повышается, а так как для его выработки абсистенции или, так называемая ломка используется серотонин, то уровень се(головная боль, тошнота, головокруже- ротонина понижается. Вот почему зимой

Триптофан

многие чувствуют сонливость и так распространены случаи сезонной осеннеезимней депрессии.

аминокислота для гормона счастья

Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается, а уровень серотонина повышается.

Один из наиболее действенных – и наиболее быстрых – способов повлиять на уровень серотонина - изменение пищевых предпочтений.

Из вышесказанного следует вывод: чтобы избавиться от зимней сонливости, упадка сил и настроения нам нужно: увеличить производство серотонина (получать как можно больше триптофана) и уменьшить расход серотонина (больше света).

Итак, чтобы получить серотонин, нам нужен триптофан. Для правильного метаболизма триптофана необходимы витамин В6, витамин С, фолиевая кислота и магний.

«При наступлении темноты из серотонина образуется мелатонин. Мелатонин – гормон, отвечающий за наш сон, он вызывает сонливость и понижение температуры тела.»

ПСИХОЛОГИЯ Источники триптофана: финики, папайя, бананы, инжир, груши, практически все белковые продукты животного происхождения, орехи, рис, кукуруза, продукты из сои, спирулина – водоросль, богатая белками. Хорошими источниками триптофана являются индюшатина и молоко.

Источники витамина В6: пивные дрожжи, пшеничные отруби, завязь пшеницы, печень, почки, сердце, дыня, капуста, молоко, яйца, говядина, некоторые виды красной рыбы: (кета, лосось и пр.), фасоль, гречневая крупа, пшено, мука пшеничная и обойная, а также картофель.

Источники витамина С: цитрусовые, гуава, зеленный перец, земляника, капуста, картофель, манго, папайя, перец сладкий, красный перец, шиповник, помидор, шпинат, зеленый горошек, черная смородина, ягоды облепихи, красная и цветная капуста, клубника, ягоды рябины. Источники фолиевой кислоты: темно-

зеленые овощи с листьями (шпинат, салатлатук, спаржа), морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.

Источники магния: Алоэ вера, боярышник,

виноград белый, горец перечный, жеруха, арбуз, крапива, мелисса, петрушка, рябина черноплодная, шпинат, хлорелла, овощная зелень, какао, кедровые, лесные и миндальные орехи, семена тыквы и подсолнечника, соя, пшеничные отруби, злаки (цельные зерна), бобы, свежая листовая зелень, а также горох, крабы, креветки, моллюски, печень, овес, ржаной хлеб, яблоки, инжир, лимоны, грейпфруты, виноград, шиповник, тыква, чеснок.

ПСИХОЛОГИЯ Различные продукты по-разному влияют на уровень серотонина Сахар (сладости), белый хлеб, белый рафинированный рис вызывают быстрый выброс инсулина, который снижает уровень большинства аминокислот в крови кроме триптофана, который остается в крови и свободнее проникает в мозг, таким образом, уровень триптофана в мозгу повышается. Триптофан в дальнейшем повышается, но уровень сахара в крови также повышается и резко падает. Отсюда резкие перепады настроения, да и к тому же к чему нам лишние килограммы? Непросеянная мука, коричневый рис, овсянка вызывают медленный и стабильный выброс инсулина, который снижает уровень большинства аминокислот в крови кроме трипторфана, который остается в крови и свободнее проникает в мозг, таким образом уровень серотонина повышается постепенно, и уровень сахара в крови остается стабильным. Жирные кислоты Omega-3 увеличивают уровень серотонина, а также повышают восприимчивость к нейромедиаторам. Жирная рыба, такая как скумбрия, лучший источник кислот омега-3.

Больше света Уровень серотонина можно повысить, продлив время своего пребывания на солнце. Проводите по-крайней мере 30 минут в день на свежем воздухе: прогулки вдоль моря, работа в саду обеспечат необходимым количеством солнца, наполнят кровь кислородом и помогут в поддержании хорошей физической формы. Установите таймер на выключателе таким образом, чтобы свет включался в спальне рано утром. При правильном питании и режиме дня симптомы зимней депрессии должны исчезнуть в течение двух недель, и вы снова будете жизнерадостны и бодры. Хорошего вам настроения! Лолита Сапарилла

Праздник Детства – что может быть лучше? Стало доброй традицией проводить различного рода детские мероприятия в Ботаническом и Традиционном парке "Eleouthkia". И в канун Нового 2010 года собралось в гостях у Дедушки Мороза и Снегурочки столько детишек и их родителей, о которых можно было бы просто мечтать. Конкурсы, песни и пляски, театрализованное представление, подарки от Деда Мороза – все это привело в восторг не только детей, но и взрослых. Все участники Новогоднего представления веселились и радовались просто и невинно, стерлась возрастная грань между родителями и детьми. Вечер погрузил всех в безоблачное детство, где можно было, невзирая на годы и статус прыгать и скакать, петь и веселиться наравне с детьми. Если верить в сказку и чудеса, то это произойдет с каждым из нас, и пусть этот волшебный

вечер принесет всем добро и счастье, любовь и здоровье на многие года. Большое спасибо организаторам этого Новогоднего мероприятия, в лице администрации парка "Eleouthkia", спонсорам, которые помогли в проведении праздника и артистам из Лимассола при участии школы искусств " Ангара". Наши детишки ждут новых представлений, и ничто не отнимет у нас радость детства, чувства любви ко всему и восторженного восприятия всего, окружающего нас.

НОВОГОДНЯЯ СКАЗКА

овый год - время, когда все ждут чуда - взрослые, и дети. Новый год для любого ребенка - это волшебный праздник. Каждый малыш ждет этого события с нетерпением, ведь Новый год - это встреча с настоящим Дедом Морозом и Снегурочкой, которые приносят новогодние подарки. Многие дети этой встречи ждут целый год. Наверное, потому этот праздник так любят и с удовольствием отмечают... Но каждый раз перед родителями встает проблема: как сделать этот день незабываемым, чем удивить ребенка и что придумать, чтобы было интересно и весело? И этот вопрос был многими семьями неразрешим до 1999 года. Детки к тому времени уже и забыли, как они весело в новогоднем хороводе с неизменной песенкой « В лесу родилась елочка...» встречали приход Нового года с настоящим Дедом Морозом и его внучкой Снегурочкой. А некоторые детки и вообще не знали, что на далекой родине их родителей существуют удивительные персонажи сказок, которые оживают в новогодние деньки и празднуют этот волшебный праздник вместе со всеми. Нам (это мне - Ольге, Елене – моей дочери

и Ирине - моей сестре) показалось это очень не справедливо. Решили мы эту несправедливость исправить. Благо, что я в то время работала в Москонцерте, и мне удалось уговорить некоторых артистов за минимальную плату приехать, чтобы организовать эту сказку не только для детей, но и для взрослых. Наверное, еще многие помнят тот первый Голубой огонек в Пафосе в ресторане Ла Фонтан, на котором был встречен 2000 год с настоящим Дедом Морозом, Снегурочкой и артистами эстрады Москонцерта. Праздник состоялся и для взрослых и для детей, но... мы даже не могли предположить, насколько трудно будет этот праздник организовать и сколько потребуется от нас физических и душевных сил! На нашем семейном совете мы решили и

овый год - время, когда все ждут чуда - взрослые, и дети. Новый год для любого ребенка - это волшебный праздник. Каждый малыш ждет этого события с нетерпением, ведь Новый год - это встреча с настоящим Дедом Морозом и Снегурочкой, которые приносят новогодние подарки. Многие дети этой встречи ждут целый год. Наверное, потому этот праздник так любят и с удовольствием отмечают... Но каждый раз перед родителями встает проблема: как сделать этот день незабываемым, чем удивить ребенка и что придумать, чтобы было интересно и весело? И этот вопрос был многими семьями неразрешим до 1999 года. Детки к тому времени уже и забыли, как они весело в новогоднем хороводе с неизменной песенкой « В лесу родилась елочка...» встречали приход Нового года с настоящим Дедом Морозом и его внучкой Снегурочкой. А некоторые детки и вообще не знали, что на далекой родине их родителей существуют удивительные персонажи сказок, которые оживают в новогодние деньки и празднуют этот волшебный праздник вместе со всеми.Нам (это мне - Ольге, Елене – моей дочери и Ирине - моей сестре) показалось

это очень не справедливо. Решили мы эту несправедливость исправить. Благо, что я в то время работала в Москонцерте, и мне удалось уговорить некоторых артистов за минимальную плату приехать, чтобы организовать эту сказку не только для детей, но и для взрослых. Наверное, еще многие помнят тот первый Голубой огонек в Пафосе в ресторане Ла Фонтан, на котором был встречен 2000 год с настоящим Дедом Морозом, Снегурочкой и артистами эстрады Москонцерта. Праздник состоялся и для взрослых и для детей, но... мы даже не могли предположить, насколько трудно будет этот праздник организовать и сколько потребуется от нас физических и душевных сил! На нашем семейном совете мы решили и постановили, что нам не под силу в будущем организовывать такие мероприятия и оставили эту затею на целых 3 года. Однако родители не забыли, какую радость получили их дети. Они разыскали нас и просто, можно сказать, заставили нас вернуть детям сказку и веру в чудеса, кото-

рые свершаются в Новый год. И вот уже в течение пяти лет мы (теперь уже полноценная фирма «Джулинко») делаем это маленькое чудо для наших ребятишек. За это время мы поменяли несколько мест проведения утренников и, в конце концов, остановились на «Роман»отеле, где уютно и тепло, что очень важно для малышей, которые хотят превратиться в этот день в сказочных принцесс или мушкетеров или просто нарядиться в свои лучшие костюмы и платья. У нас поднакопился опыт, появились помощники и даже спонсоры, которые помогают нам делать этот праздник доступным для большего количества детей. Каждый год малыши встречаются с новой сказкой только на Новый год, а ведь для маленького растущего человечка так важно общаться со сказкой как можно чаще и так трудно ждать её целый год! У нас родилась идея организации детского клуба « ПЯТЬ КОРОЛЕВСТВ», где дети смогут встретиться со сказкой, провести хорошо время со своими сверстниками, а заодно и чему-нибудь научиться.

ганизации русского детского сада. Опять не обошлось без родителей, которые донимают нас этой идеей. Ну что ж? Два эксперимента удались, нашу эстафету подхватили другие, и в этом году уже 4 различные фирмы проводят утренники, а это значит, что увеличивается количество детишек, желающих встретиться со сказкой. Думаем и надеемся, что и с детским садиком у нас так же получится, и, кто знает, возможно, найдутся последователи, которые организуют и откроют подобные детские садики, и большее количество детишек Пафоса будет получать полноценное воспитание, образование и приобщаться к культуре своих родителей. В этом году, 27 декабря состоялась очередная Новогодняя сказка–утренник, который традиционно проходит в «Роман» отеле. На сей раз, детишки встретились с Белоснежкой и семью гномами и, конечно, с настоящим Дедом Морозом и Снегурочкой. Дети играли, танцевали, пели. По завершении праздника каждый получил из рук Деда Мороза настоящий подарок, который прилетел вместе со Снегурочкой и Дедушкой из России.

Опять нам повезло - нашлась очень талантливая и опытная руководительница, которая имеет музыкальное и педагогическое образование, опыт работы в детских клубах, и, самое главное, очень любит и понимает детей. Детишки с превеликим удовольствием приходят к нам в клуб, где учатся музыке, письму, рисованию, лепке и многому другому, и все это происходит в виде игры. Дети даже сами не понимают: как это они вдруг начали читать, а детки, которые не разговаривали и стеснялись, вдруг начинают петь и водить хороводы со всеми остальными.

Теперь у нас уже другая мечта, которую мы постараемся осуществить на следующий Новый год. А мечта наша очень простая: чтобы Дед Мороз и Снегурочка приехали к нам на праздник на настоящей тройке лошадей с бубенцами и, чтобы детишки смогли прокатиться с ним.

Впереди у нас грандиозные планы в ор-

Ольга Стейси

Какая же это будет радость и как же долго, а может быть, и всю жизнь они будут помнить этот праздник! За 10 лет нашей деятельности мы поняли: главное, чтобы было желание, а все остальное - небольшой пустячок!

Новости от Fitzgerald Estates

Британские покупатели возвращаются Британцы возвращаются! Осторожные британцы снова стали покупать недвижимость. Низкие процентные ставки и улучшения на рынке недвижимости в Великобритании предоставляют возможность покупателям сбежать от британской «системы» в отпуск или навсегда. Жители континентальной Европы, русские и киприоты также совершают у нас хорошие приобретения! На нашем вебсайте вторичной недвижимости замечено увеличение посетителей по нескольким причинам. Во-первых, по каждому объекту недвижимости у нас выставлены качественные фотографии. Во-вторых, вы сможете найти исчерпы-

вающую информацию по недвижимости, которая вас интересует. В-третьих, красивое описание и рассказ о стиле жизни. И, в-четвертых, указанные цены – реальные рыночные цены, зачастую включающие мебель и электрооборудование, – не подлежат НДС! Чтобы предоставить вам полную картину, некоторые покупатели, которые были полностью подготовлены и готовы реагировать на появившиеся на рынке возможности, недавно совершили отличные сделки по вторичной недвижимости, выставленной на нашем вебсайте: www. fitzgeraldcyprus.com. Эти великолепные приобретения включают: • Двуспальный деревенский дом в Пейе с квартирой для «бабушки» по цене

€150,000. • Просторная 3-спальная вилла с бассейном на среднего размера участке в Эмбе по цене €244,000. • Просторный 3-спальный пентхаус с огромным балконом в комплексе с общим бассейном в Хлораке за €163,000. • Большая 3-спальная вилла с тремя ванными комнатами, с собственным бассейном, на большом участке земли за €349,000. • Таунхаус с двумя спальнями и двумя ванными комнатами в Тале за €135,000

Движение цен Самые лучшие предложения на рынке – предложения по вторичной недвижимости: вы видите, что покупаете, титульные листы либо готовы, либо на подходе, и не нужно платить НДС. Многие застройщики вынуждены снижать свои цены. Без сомнения, сложившаяся сейчас ситуация – это рынок покупателя, и цены на вторичку снизились. Мы включаем в свои списки только недвижимость по разумным ценам, отражающим сложившееся положение на рынке. Некоторые покупатели ожидают еще более низкие цены, однако, рынок вторичной недвижимости продолжает быть весьма оживленным для Fitzgerald Estates.

Coral Bay Sunrise

расивое местоположение виллы как будто сошло с открытки. Безопасность закрытого поселка, состоящего из престижных резиденций, расположенных посреди коммунальных садов, панорамный вид и блаженное уединение. По максимуму использованы преимущества возвышенного положения углового участка: спускающиеся террасами насаждения переходят в зону для отдыха и развлечений на открытом воздухе, с бассейном и возвышенными патио. Индивидуальный дизайн жилой площади в трех уровнях включает пять впечатляющих спален. Гостиная, переходящая в столовую, радует глаз изящным оформлением. Окна столовой, высотой от пола до потолка, выходят на террасу, где можно обедать и ужинать на открытом воздухе. Бассейн находится чуть ниже и открывается на просторные коммунальные сады, за которыми у вас есть доступ к пляжу. Удобная и функциональная кухня открытого типа с кухонными шкафами дубовой отделки, гранитной рабочей по-

верхностью и стеновой панелью, отличной техникой и барной стойкой. На верхнем этаже расположены три просторные, превосходно отделанные, спальни. В главной спальне расположена стильная ванная комната. Балкон открывается на панорамный вид и впечатляющие закаты над заливом. Не менее элегантная вторая спальня разделяет основной балкон, продуваемый легким западным бризом и открывающийся на величественную панораму садов и горизонт. На цокольном этаже расположены две просторные спальни, великолепная ванная комната, отдельное помещение для сауны и большая кладовая. В одной из спален даже есть гостиная, которую можно с легкостью переделать в домашний кинотеатр. Это помещение идеально в качестве убежища для подростков или просто для отдыха в уединении. Ваш новый дом находится всего в нескольких метрах от моря, а также всего в 200 метрах от центра Корал Бея, с его эклектичной смесью ресторанов, клубов, бутиков, кафе и супермаркетов.

Это уединенное убежище для тех, кто желает тишины и покоя, и, одновременно исключительная возможность для инвестиций. Престижный дом в красивом местоположении... Активный, захватывающий стиль жизни Корал Бея...

Цена: € 985,000

• Возраст недвижимости 2 года и 4 месяца • Закрытый элитный поселок • 5 спален • 4 ванные комнаты со стильными шкафчиками с мраморной столешницей • Двойное остекление • Кондиционер в каждой комнате • Провизии для центрального отопления • Бассейн 10 х 5 • Телефонная линия и интернет проведены • Встроенная современная кухня с техникой: холодильник с морозильной камерой, плита, духовка, стиральная и посудомоечные машинки • Бассейн с подогревом • Полностью меблирован • Рядом с гостиницами, ресторанами, магазинами и пляжем • Возможность кредитования С нами можно связаться по телефонам: + 357 7000 88 77 и +357 26 930345 Мы будем рады увидеть Вас в своем офисе, расположенном в Като Пафосе, напротив катакомб Св.Соломона по адресу: Fitzgerald Estates Solomos Court, 74 Apostolos Pavlou Ave. Като Пафос Информация по другим объектам недвижимости на нашем веб-сайте www.fitzgeraldcyprus.com

Где море сливается с небом Koili Summit

сего в 11 километрах от центра Пафоса, на склоне, поросшим южной сосной, цитрусовыми садами и виноградниками, на высоте 580 метров над уровнем моря, расположена очаровательная деревенька Кили. На 450 жителей 3 храма, четыре маленькие церквушки, и два древних монастыря. Сама деревня делится на две части рекой Мавроколимбос. Со склона открывается великолепный вид на весь город Пафос и его побережье. Под вашими ногами бескрайнее море сливается с горизонтом. Ароматы трав, ласковый ветер обдувает, и даже в летние месяцы дышится легко и глубоко. Вы испытываете

такое блаженное умиротворение, что даже не хочется спускаться к зовущему морю. И совсем не верится, что цивилизация всего в 10 минутах езды, ведь центр Пафоса находится на расстоянии 11 километров, международная школа International School – в 6 километрах, а гольф-клуб Minthis Hills с его СПА и Клубным Домом – в 4 километрах. Проект Koili Summit состоит из 12 трехспальных вилл, каждая с собственным бассейном и 12 дву- и трехспальных таунхаусов с общим бассейном и частными садами. Дизайн домов этого небольшого проекта сочетает в себе современность и средиземноморский стиль, который подчеркивается отделкой из

камня. Большие окна и просторные веранды позволяют извлечь максимум из красочного местоположения. Находясь на веранде своего дома можно каждый вечер наблюдать незабываемые закаты: солнце заходит не за горы или в землю, а в море! Оторвать глаз от этого зрелища невозможно. Ничто не волнует воображение и не успокаивает душу так, как сплошная линия горизонта в том месте, где море сливается с небом! Контакты: Tel.: + 357 26 938700 Mob.: +357 99 613160 Mob.: +357 99 655297 info@icedevelopers.com www.icedevelopers.com Цены (следует добавить 15% НДС): 3-спальный таунхаус 213000 евро 3-спальная вилла от 279000 евро 4-спальная вилла от 359000 евро Недвижимость сдается во владение с полной отделкой: - Мраморные ступеньки внутри домов - Наружные патио, отделанные натуральным камнем - Входные двери из натурального цельного дерева - Рабочая поверхность на кухне из гранита - Двойное остекление - Солнечный водонагреватель, состоящий из двух солнечных панелей, 1000-литрового бака для холодной воды и 200-литрового бака для горячей воды. Вся система располагается на крыше и подключена к гидронасосу - Проводка для кондиционеров. - Проводка для центрального отопления.

Первый русский канал на Кипре

На Кипре впервые заработал полноценный русскоязычный канал - RTCY (Русское телевидение Кипра). Более того, несмотря на далеко не благоприятные экономические условия чувствует себя очень даже неплохо: еженедельно выдает в эфир новые авторские программы - новости, интервью, обзоры, развлекательные передачи. Причем, говорят в них не о важном, а интересном, помогая тем самым повернуться нам лицом к самим себе, напоминают о том, что помимо сиюминутных проблем, есть еще и вечные. Словом, превращают наш привычный домашний «телеящик» в тот радостный и приятный лучик света в окошке, который и обогреет, и утешит, и укажет путь в ту даль светлую, где всегда и тепло, и светло. Пока не хватает авторских передач на то, чтобы полноценно заполнить эфирную сетку вещания, хотя появление на

экране аналогичных передач других телеканалов, с которыми у RTCY заключены контракты нисколько не портит общей «картинки», как любят говорить на ТВ. Тут, как мне кажется, дело совершенно в другом. Журналисты, работающие сегодня на русскоязычном канале, строят общение со зрителем (в передачах «Бодрое утро!», «Поговорим+», «По волнам моей памяти»), не навязывая ему какогото общепринятого взгляда на то, как нужно или правильно, модно или «гламурно». Они делятся мыслями, впечатлениями и эмоциями от увиденного, услышанного, прожитого, создавая эффект интересного, теплого, легкого и доверительного разговора в студии. То же самое можно сказать и о гостях, появлявшихся в эфире RTCY. Впрочем, их имена говорят сами за себя: Анатолий Лысенко, Лариса Долина, Евгений Петросян, Валерий Меладзе, Леонид Млечин, Геннадий Хазанов. В

одной из самых популярных и ожидаемых программ канала «Актуальные события» мы видели репортажи из президентского дворца в Никосии с благотворительного гала-вечера Кипр-Россия, о визите министра иностранных дел России Сергея Лаврова на Кипр, с международной конференции «СМИ и терроризм», увлекательный сюжет о монастыре Ставровуни. С телезрителями общались президент Кипра Димитрис Христофиас, министр финансов Харилаос Ставракис, посол РФ на Кипре Вячеслав Шумский, мэр Лимассола Андреас Христу. Да и наши соотечественники, живущие на этом замечательном острове, многим хорошо знакомы. Прежде всего, потому что сумели оставить здесь яркий след своей работой, своей жизненной позицией, своими увлечениями. Роман Старикович, владелец компании ОРФЕУС ТРЭВЕЛ, реализовавший в январе 2009 года просто уникальный проект: трансафриканское ралли «Единый Кипр», участие в котором вместе с российскими путешественниками приняли как турки-киприоты, так и греки-киприоты; президент Ассоциации российских бизнесменов на Кипре Юрий Пьяных, генеральный директор компании Лукойл Кипр ЛТД Сергей Масленников, художник Михаил Эбаноидзе, чемпионки Кипра, волейболистки лимассольского «АЕЛа». И что особенно приятно: телевизионщики сумели рассказать об этих событиях и людях без официоза и ненужного пафоса, ненавязчиво, дав нам, телезрителям, возможность подумать у телеэкрана, сопереживать, что, согласитесь, бывает сегодня не так уж и часто. Генеральным менеджером телеканала RTCY является господин Неофитос Филиппидес. Телеканал начал свою работу с апреля 2009 года и на данный момент

вещает на всех кабельных платформах Кипра, таких как: Cytavision, Primetel, Cablenet. Безусловно, новые технологии дают нам возможность большого выбора - тут доказывать особо нечего. Но ценен выбор из разного и качественного. Это очень хорошо понимают все сотрудники RTCY. К слову, команда на канале небольшая, но достаточно профессиональная и опытная, мобильная, с хорошими креативными идеями. Телевизионный канал должен быть в меру предсказуемым, «форматным», как говорят продвинутые телевизионщики. На канале RTCY уверены - будут выходить в эфир постоянные телепрограммы, будет последовательность, будут привычные имена (а они уже есть!) и закономерные(?) лица\ представители закона\ ( с этим потихоньку налаживается!). Готовятся новые проекты, о которых пока детально не говорят, предпочитая в первую очередь сосредоточиться на их достойной реализации. Упомянем лишь некоторые: ежедневные выпуски телевизионных новостей, «Будем здоровы!» - о нашем с вами здоровье, цикл документальных фильмов об истории и культуре Кипра, ток-шоу, спортивная программа и (ну куда ж без неё!) передача о вкусной (а другой на Кипре нет!) и полезной пище. Словом, идей хватает. А что касается событий - События создаем мы, зрители. Своим ожиданием. Своим отношением. Как говорит генеральный менеджер телеканала Неофитос Филиппидес: «телевидение - это клей, с помощью которого соединяется огромное количество людей». Важное профессиональное замечание. Об этом на RTCY не забывают. Этим просто ежедневно занимаютя в эфире. Пожелаем им всяческих успехов!

Рождество в стиле ЛатинО 26-27 д екабря в бар е Notos (Нотос) прошла настоящая фиеста: уроки сальса, настоящий колумбийский ужин, шоу и зажигательные танцы до утра!

ПРОГРАММА: Вторник р - DJ Ср еда - Греческая Музыка Четв ерг - ЛАТИНО вечеринка Пятница - Живая Музыка или DJ Суббота - Ретро «Счастливые часы» Каждый Четверг с 18.00 – до 22.00 1/2 цены на ЛАТИНО коктейли: Мохито, Кокито, Дайкири, Манхеттен, Кайперинья

Мы расположены в Пафосской Гавани рядом с пирсом над ресторанами. Красная звезда укажет вам путь. Тел. : 00357 26939616 notos1@cytanet.com.cy www.notosbar.com

NOTOS 49

УРОКИ ФОТОГРАФИИ

Урок 2 Уроки фотографии спонсирует SONY CENTRE. ул. Грива Дигени 58, Пафос Пишет Александр Папакоста

Объектив Объектив – это оптическое устройство, имеющее в своем составе набор линз для проецирования изображения на чувствительный фотоэлемент - матрицу или фотопленку. Объективы для профессиональной фотосъемки помимо линз состоят еще из зеркал. Минимальное расстояние фокусировки – это минимально допустимое расстояние до объекта съемки, оно обозначает, насколько близко вы можете находиться от объекта съемки. У разных объективов различное минимальное расстояние фокусировки. Если вы фотографируете маленький цветок, то, конечно же, вы хотите быть как можно ближе к нему, а для этого вам необходимо низкое расстояние фокусировки. Объективы с низким минимальным расстоянием фокусировки называются макрообъективами. На компактных цифровых камерах обычно есть кнопочка, отмеченная символом цветка. Эта кнопка изменяет настрой-

ки объектива таким образом, что расстояние фокусировки уменьшается. Фокусное расстояние Фокусное расстояние - это одна из важнейших характеристик объектива фотокамеры, которая обычно указывается на объективе и измеряется в миллиметрах. Фокусное расстояние определяет угол обзора камеры, то есть, сколько может увидеть камера. Различные фокусные расстояния создают разную степень увеличения и изменяют угол обзора полученного изображения. У объективов с небольшим фокусным расстоянием, к примеру, 15 мм, может быть угол обзора 180 градусов. Если ты вытянешь перед собой руки и разведешь их в стороны, то все то, что находится перед тобой и твоими руками и есть то, что способна увидеть камера с углом обзора 180 градусов. Если руки слегка приблизить, то угол обзора уменьшается. То же самое происходит, когда ты зумируешь или же выбираешь объектив с

большим фокусным расстоянием, например, 100 мм вместо 15 мм. Если цифра на объективе, обозначающая фокусное расстояние, небольшая, то это значит, что камера сможет запечатлеть большее количество объектов. Если цифра очень низкая, то такой объектив называется ультра-широкоугольным. Ультра-широкоугольные объективы дают нам больше обзора, чем могут взять наши собственные глаза. Их угол обзора - где-то между 90 - 180 градусов, и они подходят для съемки больших групп, экспансивных пейзажей или, наоборот, сильно тесных интерьеров. При высоком значении фокусного расстояния камера видит меньшее количество объектов, но одновременно позволяет больше приблизиться к объекту съемки. Объективы с очень высоким значением называются телефотообъективами. На объективах с переменным фокусным расстоянием (зумом) обозначены две миллиметровые цифры, это диапазон фокусных расстояний объектива. С зумирующими объективами ты сможешь изменять фокусное расстояние, одновременно изменяя площадь обзора камеры. Зумирующие объективы – самые распространенные объективы, как в компактных, так и в SLR (зеркальных) камерах. Светосила объектива Другой важный параметр объектива фотокамеры - светосила объектива, которая обозначается десятичным числом, например 3.5 или 5.6. При невысоком

Объективы SONY 1. Ультраширокоугольный объектив 2. Телефото объектив 3. Зум объектив

УРОКИ ФОТОГРАФИИ значении этой цифры отверстие объектива – большое, и оно пропускает большее количество света, а это значит, что объектив - яркий.

Этот снимок был сделан с коротким фокусным расстоянием = широкий угол обзора.

На зумирующих объективах чаще всего две десятичные цифры, например, 4.0-5.6. Это означает, что количество света, пропускаемого объективом меняется в зависимости от того насколько вы меняете настройки зумма. Чаще всего зуммирующий объектив пропускает больше света при низких значениях фокусного расстояния (когда камера видит больше объектов). Диафрагма, затвор и ISO. Как их использовать Диафрагма - это устройство, регулирующее диаметр действующего отверстия объектива, через которое проходит свет. Обычно диафрагма представляет собой набор лепестков, которые, складываясь вместе, открывают или закрывают отверстие для света.

Этот снимок был сделан с длинным фокусным расстоянием = телефото.

Чем меньше диафрагменное число (F1.4 F2.8 F3.5), тем больше света способен пропустить объектив, и тем более качественную фотографию можно будет получить при слабой освещенности. Используйте большее диафрагменное число, если хотите более глубокой фокусировки, например, при снятии пейзажа (F12 F16 F20). Если вы производите портретную или макросъемку, используйте низкое диафрагменное число для того, чтобы затуманить фон и сделать так, чтобы объект съемки больше выделялся.

Имейте ввиду, что объектив ограничивает максимальный размер отверстия (минимальное диафрагмальное число). ISO – это чувствительность пленки или матрицы к свету. При съемке в более затемненных условиях потребуется установка более высокого значения ISO.

УРОКИ ФОТОГРАФИИ Для всех трех снимков я использовал одинаковую и диафрагму F5.6 и одинаковую скорость затвора (выдержку) 1/60 секунды, но различную чувствительность ISO. В результате, снимок получается тем светлее, чем выше значение ISO.

Сравни два снимка (ниже): один сделан с низким ISO (100), другой – с высоким ISO (1600)

Необходимо понимать, что с увеличением значения ISO растут шумы на изображении, то есть, по возможности необходимо при съемке использовать минимальное значение ISO. Набор допустимых установок, как правило, 50-800, на зеркальных камерах есть 1600.

Обычно, чем короче выдержка, тем больший размер диафрагмы требуется для того, чтобы пропустить достаточно света в камеру и, наоборот – чем длиннее выдержка, тем меньший размер диафрагмы нужен (иначе снимок получится засвеченным).

Скорость затвора (выдержка)

Во многих современных фотоаппаратах используется стандартная шкала выдержек в долях секунды. Необходимо иметь в виду, что скорость затвора нужно устанавливать в зависимости от типа проводимой съемки. Если ты не используешь при съемке штатива, выдержку нужно устанавливать короче 1/50 секунды, так как из-за дрожания рук снимок получит-

В первом уроке (Мой Остров декабрь 2009) я объяснял, что скорость затвора – это интервал времени, втечение которого затвор фотоаппарата открыт для получения кадра (экспонирования кадра), то есть, втечение которого свет воздействует на матрицу.

Это снимок был сделан при слишком низкой скорости затвора

УРОКИ ФОТОГРАФИИ ся смазанным. Также, если ты снимаешь движущийся объект, тебе нужна высокая скорость затвора, чтобы схватить движущийся объект без смазывания. Глубина фокусировки (продолжение о диафрагме) Снимок слева был снят при диафрагме F 3.5 и центре фокусировки на бокале

вина. Обрати внимание, на то, что изображение картины на заднем плане размыто. На снимке справа и бокал и картина находятся в фокусе, потому что использована диафрагма F16. Я использовал ISO 800 для обоих снимков, поэтому во втором снимке мне пришлось увеличить выдержку для того, чтобы пропустить достаточно света через маленькую диафрагму (F16).

ОБОБЩЕНИЕ ISO Низкое ISO = снимок выходит темнее и меньше шума на фотографии. Высокой ISO = снимок выходит светлее и больше шума на фотографии (хуже качество). Диафрагма Маленькая диафрагма (F число) = светлее снимок и короче глубина фокусировки. Большая диафрагма (F число) = темнее снимок и длиннее глубина фокусировки. Выдержка Дольше выдержка = светлее снимок и

больше вероятность смазывания изображения. Короче выдержка = меньше света и лучше способность «заморозить» объект в движении. Фокусное расстояние Меньше число (например 18 мм) = шире угол обзора, больше объектов попадает в кадр. Больше число (например 200 мм) = телефото, меньше объектов в кадре, но есть возможность снять удаленный объект. 2 числа (например, 18-70 мм) = зумирующий объектив

Chartered Accountants

TIMKAS

Timkas Chartered Accountants Ltd Gloria House 3 Kinyra Street, office 203 8011 Пафос, Кипр Тел.: (+357) 26948876 Факс: (+357) 26948856 Эл.почта: doros@kassinopoullos.com www.kassinopoullos.com

Аудит Компаний (Company auditing) Бухгалтерские услуги (Accountancy services) Компьютеризация бухгалтерского учета (Computerization of accounting systems) Советники по налогообложению (Taxation advisers) Исследования осуществимости (Feasibility studies) Консультации по регистрации новых международных компаний (Advice in relation to registration of new international companies) Консультационные услуги по управлению (Management consultancy services) Налоговые декларации и регистрация (VAT Declarations, registrations)

Первая консультация – бесплатно, безо всяких обязательств с вашей стороны

Сексуальное Рождество 18 декабря в Fashion Cafe прошел показ нижнего белья престижных марок от бутика Naked. Красивые модели в соблазнительном белье дефилировали между столиков. Откровенные модели нижнего белья были дополнены обувью и меховыми изделиями от магазина City Shop. Naked Underwear находится по адресу: Проспект Макариоса 40, Пафос Тел:+357 26932142

Позвольте себе насладиться экзотическими вкусовыми сочетаниями в уникальной атмосфере Tao Fusion Попробуйте блюда китайской кухни и японское суши в нашем обновленном меню. Мы открыты каждый день с 6 вечера до полуночи.

Новая концепция с 4 декабря! ТАО СУШИ БАР и коктейли

сезон скидок инструкция по выживанию

% 0

Скидки! Распродажа! На большинство женщин эти слова действуют магически. Сезон распродаж – хороший шанс пополнить свой гардероб дизайнерскими вещицами, не опустошив при этом своего банковского счёта. Главное — не потерять голову.

• Перед тем как покинуть дом взгляни на свой гардероб. Чего в нем не хватает? Возможно, тебе нужны туфли определенного цвета или подходящая накидка к вечернему платью. Составь список необходимых вещей и придерживайся его во время похода по магазинам.

вершаются в спешке.

• Какой у тебя стиль? Какой крой лучше подходит для твоего телосложения? Какие цвета тебе идут? Если твоя фигура не идеальна, то обтягивающие кожаные брюки не для тебя, несмотря на то, что они в полцены.

• Пожалей ноги. Придется много ходить, поэтому одень удобную, проверенную обувь на низком каблуке. (Можешь взять с собой пару туфель на высоком каблуке, если они понадобятся для примерки).

• Оденься комфортно. Оденься так, чтобы было легко раздеваться и одеваться. Ведь этот процесс (одевания-раздевания) будет повторяться многократно. А это прилично изматывает.

• Надень приличное нижнее бельё. Без • Составь маршрут. Какие магакомментариев. зины ты собираешься посетить и где? Запланировав • Отдавай предпочтеНабор нижнего белья маршрут своего перение вещам, которые Blumarine, движения, ты сохраты сможешь носить бутик NAKED нишь время. А время и летом и зимой. – деньги. Выбирай одежду из таких тка• Отправляйся по ней как: легкая магазинам пораньшерсть, хлопок, ше, с хорошим зашифон и шёлк. пасом времени. Худшие покупки со• Если нужно по-

n na ak ke ed d роскошь роскошь

Blumarine L LA A P PE ER RL LA A

СКИДКИ 50% 4 40 0 ,, M M aa kk aa rr ii o ou u A A vv e en nu ue e ,, П П аа ф фо о сс ТТ е ел л .. :: 2 26 69 93 32 21 14 42 2 e m a i l : i n f o @ n a k e d c y . c o m e -mail:info@nakedc y.com

добрать дополнение к чему-то из твоего гардероба (туфли к платью, пояс к брюкам), возьми эту вещь с собой, когда отправляешься по магазинам. Так, подобрав что-то, ты сможешь наглядно убедиться, действительно ли это подходящее сочетание. • Проверь инструкцию по уходу. Только химчистка? Если вещь белая, то она будет легко загрязняться, а это значит, что ты больше заплатишь за химчистку, чем за саму вещь. цкупкой. Все ли пуговицы на месте? Есть ли брак? Хорошо ли работает застежка-молния? Убедись, что все в порядке, ведь зачастую вещи, купленные на распродаже, возврату не подлежат.

правду. Возьми с собой того, чьему вкусу и правдивости ты доверяешь.

• Перед тем, как приобрести что-то уль- • Примеривая одежду, всегда осмотри себя трамодное и эксцентричное, задумайся: со всех сторон. Возьми с собой карманное как долго продлится эта мода? Часто, то, зеркальце. Тебе нужно разглядеть хорочто в этом сезоне находится на самом пике шенько свой вид сзади, чтобы не вернутьмоды – через год будет смотреться нелепо. ся домой с джинсами, которые сплющиваСтоит ли приобретать вещь, котоют твои ягодицы или блузкой с рую ты поносишь от силы три открытой спиной, которую Сумочка Tosca Blu месяца, даже если она за ты не сможешь одеть Plaisir Boutique полцены? Придержини с одним бюстгальвайся классического тером (такие блузпокроя и цветовых ки следует мерить сочетаний, они бубез бюстгальтера, дут в моде всегда. чтобы получить реалистичное • Помни: подруги представление о не всегда говорят том, как она бу-

дет на тебе сидеть). • Старайся не потерять голову. Остановись и подумай: нужна ли тебе еще одна черная кофточка? • Будь внимательна! Скидки обычно распространяются лишь на избранные товары. Разные полки бывают помечены разными скидками: где-то 70%, а где-то 20%. Обрати на это внимание, а если сомневаешься – спроси у продавца. • Придерживайся правила. Не зависай в раздумьях перед вещицей, которая дешевле 20 евро. Если она тебе нравится – купи её, носи её, и, относив, выкинь её без сожаления. Однако помни, когда ты покупаешь 10 вещиц по 20 евро, то набегает сумма в 200 евро. А это уже пара туфель от приличного дизайнера. Лолита Сапарилла

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

М к я аи ж

зима 2009-2010

«В этом сезоне очень много блеска, - говорит художник по макияжу Ксения Димитриу – на подиумах мы видим макияж со св еркающей с текстурой, блестящие акценты, темные губы, волосы, собранные в высокие уз елки либо завитые в локоны».

Дымчатый макияж smoky eye

Справ едливо буд ет заметить, что дымчатый макияж для глаз р едко выходит из моды. Его по праву можно назвать классикой сексуальности и стиля. В этом осеннее-зимнем сезоне тенд енции таковы, что более легкий и естеств енный вариант использу ется днем, в то вр емя как более темный и драматичный вариант подойд ет для в ечера.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Яркий голубой для глаз

Вместе со стилем 80-х в ернулся и яркий электрический голубой цв ет теней.

Губки-ягодки

В макияже губ модны сочные ягодные оттенки: от яркого вишневого, бордового до черничного.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ НУГА БЕСТ (NUGA BEST) Для красоты и здоровья

се началось в далекой Южной Корее. Будучи еще молодым, Чо Сынг Хен, усиленно изучая медицину и древние традиции врачевания, создал кроватьмассажер, которая вернула здоровье его больной матери. Прошли годы. Чо Сынг Хен стал президентом огромной компании «Нуга Медикал», а его уникальное оборудование теперь исцеляет людей в 44 странах мира, включая Кипр. Вот и нам довелось побывать в оздоровительном центре, под названием НУГА БЕСТ (NUGA BEST), что в городе Лимассол, на улице Омиру 36А (Omirou, Ag. Nikolaou). Это небольшое, но уютное местечко с добросердечным персоналом, представляет фундаментальную идеологию южно-корейской компании NUGA INTERNATIONAL, которая, вот уже на протяжении 25 лет, нацелена на оздоровление всех членов семьи. НУГА БЕСТ основана на принципах восточной медицины и считает человеческий организм совершенным, считая, что в нем имеются все возможности для полноценного существования. В

НУГА БЕСТ проводятся оздоровительные процедуры с применением многофункциональных, как их часто называют, «чудо»кроватей-массажеров, сочетающих в себе следующие методы оздоровления: • Рефлексотерапевтическое воздействие, • Мануальная терапия, • Физиотерапия инфракрасным излучением, • Низкочастотная миостимуляция Сочетание в одном изделии различных методик воздействия на организм позволяет проводить мероприятия эффективной профилактики и оздоровления по широкому спектру заболеваний: • Опорно-двигательного аппарата (заболевания позвоночника); • Сердечно-сосудистой системы; • Трофических расстройств нейрогенного и сосудистого происхождения; • Периферической нервной системы (радикулиты); • Ситуационных стрессовых ситуаций

(нервного переутомления); • Синдромом хронической усталости и физического переутомления; • Снижение общей резистентности организма с нарушением адаптационной способности к факторам внешнего воздействия; метеочувствительность; • Контроль общего веса тела и избирательное воздействие на жировые отложения; • Коррекция осанки в подростковом и юношеском возрасте. Слово NUGA на корейском языке означает ЛУКА, святой целитель и врач, который написал одно из Евангелий. И, правда, в НУГА БЕСТ все посвящено целительству. Здесь даже образовался клуб по целительному искусству и здоровому образу жизни, за круглым столом которого часто собираются миловидные женщины разных возрастов и профессий. Однажды вечерком, за чашечкой травяного чая, и

Вы можете поделиться своими секретами или рецептами здоровья и красоты с участницами беседы. Наслаждайтесь ароматным чаем и здоровой жизнью вместе с НУГА БЕСТ! Время процедур в пн., вт., чт. и пт. (814:00, 16-19:00), а так же в среду и субботу (9:00 до 13:00). Стоимость абонемента на месяц 50 евро. У вас есть возможность бесплатно протестировать данное оборудование. Тел. 25 58 37 37

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Пишет Лилия Богдан

Использование ароматных масел

Уважаемые читатели, мы продолжаем тему эфирных масел, и сегодня мы поговорим, как ими пользоваться.

ему усмотрению, а использовать их будете во время массажа, в аромалампе или при принятии ванны.

Самое главное правило, о котором забывать нельзя никогда. Эфирное масло - очень концентрированный продукт и использовать его в чистом виде нельзя.

Начинайте использовать эфирные масла с минимальных дозировок (1-3 капли).

Эротический массаж с маслами афродизиаками желательно проводить вечером после ванны, одна капля аромата на пять капель масла основы. Одна из действенных методик, дающая не только сексуальную удовлетворенность, но и результативность при интимных проблемах - регулярное нанесение эфирных масел на рефлексо- и энергоактивные точки тела. Сделать это можно невзначай во время эротического массажа. Твой мужчина не знает, а ты его лечишь и ему помогаешь.

Эфирные масла, относящиеся к категории афродизиаков, Вы выбираете по сво-

Аромалампа – это быстрый и удобный способ придать помещению приятный за-

На кожу эфирное масло наносить только разведенным в масле - основе, например в миндальном масле.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ пах. Верхнюю фарфоровую чашечку аромалампы наполните водой и капните туда 5-7 капель эфирного масла афродизиака. Свеча, зажженная в нижней части лампы, нагревает воду, и аромат эфирного масла распространяется. Помните всегда, что перед использованием аромалампы необходимо проветрить помещение, а саму процедуру проводите при закрытых окнах. Если Вы используете ароматы в аромалампе, первые два сеанса не должны быть длиннее двадцати минут. И, пожалуй, самая приятная процедура – принятие ванны с маслами афродизиаками. В наполненную теплой водой ванну следует добавить от 2 до 15 капель масла. Для лучшего растворения его можно предварительно смешать с 4 столовыми

ложками морской или поваренной соли, меда, сливок. Можно добавить пену для ванны, но проследите, чтобы она не перебивала аромат афродизиака, иначе, зачем все это? Ну а чем заняться в самой ванне, я думаю, объяснять не нужно. Дерзайте, девушки, будьте всегда красивыми и инициативными. К сожалению, или к счастью, миром всегда управляла женщина. От нас зависит очень многое: удача в жизни, успех в работе, здоровье, всего не перескажешь... А быть любимыми, иметь крепкую и счастливую семью – мечта каждой из нас. И эта мечта в Ваших руках.

1-й Танцевальный и Фитнес Съезд на Кипре 05-06 декабря в здании Европейского Университета (European University) прошел первый Танцевальный и Фитнес Съезд. Организатором этого события была компания Provision for Sports, которая предоставляет услуги по консультированию в спортивном бизнесе, по организации спортивных мероприятий, и подбору персонала для спортивных организаций. Ведущие танцевальные и спортивные клубы Кипра поддержали это замечательное начинание и предоставили своих лучших инструкторов и презентаторов. Фанаты танцев и движения получили возможность испытать себя в различных видах танцев и групповых фитнес занятий. Событие было поделено на две логические части: Танцы и Фитнес, и поэтому занятия проходили одновременно в двух просторных залах, которые были заполнены до отказа. Такой энтузиазм, несомнен-

но, радует. Публика была разная: разных национальностей и возрастов - средний возраст на глаз около 27, но были и дети и пенсионеры, которые не отставали от молодежи и активно занимались танцами и даже с детским восторгом прыгали на батутах! Море позитивной энергии! Каждый день одиннадцать различных занятий! В зале для танцев танцевали зумба, сальса, реггетон, современный танец, афро трайбал, ча-ча-ча, бачата, хип-хоп. В зале для фитнеса занимались динамической йогой, степом, гирокинесис, танцевальной аэробикой, зумба, пилатес, u-bound, nia dance. Во время перерыва зрители наблюдали за выступлениями танцевальных школ и презентациями новых фитнес-направлений. Съезд прошел под эгидой Кипрской Спортивной Организации.

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК

Cредневековые мосты стражники столетий

И эту затерянность я всегда ощущаю как счастье. К. Паустовский

давних лет удивительный остров Кипр притягивал к себе разные заморские народы своими медными богатствами, лесами и особым стратегическим положением. Каждый из народов, были ли это микенцы, финикийцы, ассирийцы, египтяне, персы, римляне, византийцы, тамплиеры, французы, венецианцы, англичане, турки, обогатил остров памятниками культуры. В нашем рассказе речь пойдет о Венецианском и Османском периодах истории на Кипре. А началось все вот с чего. В 1489 году Катерина Корнаро, последняя королева Лузиньянской династии, отрекается от престола в пользу Венеции. Так появляется венецианское княжество на Кипре, рассматривающее остров как последний бастион, который может противостоять турецкой экспансии на восточном Средиземноморье. В 1571 году армия турков-османов захватывает Кипр, и османский период истории на острове длится до 1878 года. Венецианцы возводят на острове военные укрепления и мощные оборонительные стены вокруг городов. Эти шедевры военной архитектуры тех лет, хотя и в разрушенном виде, сохранились до наших дней. А еще остались от былых времен в наследство острову мосты...

Предполагается, что было это в 16 веке, когда венецианцы пытались проложить дороги через Троодосские горы. Дороги эти сокращали расстояние от гор, откуда везли разные грузы, в том числе, медь и железную руду до гаваней Пафоса. Не легко было пробираться через могучие горы, ведь вода стремительных горных рек подпирала дороги и становилась преградой движению. Вот и появились над полноводными реками мосты, построенные неизвестными мастерами из всего, что было под рукой, а также природного горного и асбестового камня. Рассказывают, что по мостам шли караваны выносливых верблюдов, которые несли на своих горбах груз в двести, а то и в пятьсот килограм и проходили около пятидесяти километров в день. Как бы то ни было, по прошествию столетий, тропу, по которой шли верблюжьи караваны, воссоздали и назвали Камилострата (Kamilostrata) – или «верблюжий путь», в переводе с греческого языка. Сегодня «верблюжий путь» не используется, хотя параллельно ему проходит другой маршрут, по которому и проходит наше сегодняшнее путешествие. Этот маршрут лег в основу, созданной департаментом лесного хозяйства Кипра, тропы «Венецианские Мосты» или «Venetian Bridges»,

по-английски. На всем протяжении тропы - около ста тридцати разновидностей дивной растительности с названиями, указанными на специальных табличках. Попытаться пройти весь маршрут пешком достаточно сложно, так как он состоит из четырех частей, общей протяженностью в 17 км, от деревни Вретсия (Vretsia: F 622, на карте), до местечка Каминария (Kaminaria). Однако, и увиденное из окна машины, а также во время остановок у средневековых мостов, станет увлекательным приключением. Ведь они, окутанные красотой глубокой чащи Пафосского леса и горных рек Диаризос (Diarizos) и Ксерос (Xeros), стоят на страже целых столе-

тий, хотя и унесенных ветром. Величавые арочные мосты, с именами, как у людей: Элия (Elia), Челефос (Tzielefos), Рудьяс (Roudias) и Скарфос (Skarfos) долго и счастливо прожили до глубокой старости и по сей день живут неподалеку друг от друга. Итак, навстречу мостам-стражникам! По следам загадочной истории! Элия Красавец Элия, высотою, примерно, в 5,5 метров, длиною в 15,5 метров и шириною в 2,5 метра, был построен в лесистой лощине, на реке Фини (притоке реки Диаризос). Не знает приток, что такое лень,

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК развивает быстрый бег. Бежит проворно под серокаменным мостом. Путь к мосту устроен так, что выводит сразу на верхнюю часть моста, а не к его подножью. И вот, смотрят все на приток с моста, а он, словно, убегает и прячется где-то в глубине серебристого цвета скал. Полюбился Элия многим людям. Останавливаются они у моста с восхищением неизведанному, почитанием кипрской истории и любовью к первозданной природе - ее лесным запахам, шелесту листьев и всплескам веселых рыбешек в ручье. К мосту Элия ведет дорога от деревни Омодос (Omodos - F606 на карте) в сторону села Айос Николаос (Agios Nicolaos), где коричневый указатель ведет сразу к

двум мостам: Elia и Tzielefos. В районе Айос Николаос, на главной дороге, встретится неприметная, но всегда удивляющая самым настоящим кипрским вкусом домашних блюд, придорожная таверна, где можно будет уточнить дорогу к мостам. Чуть дальше, с высоты дороги, виднеется водохранилище. А если следовать от известного монастыря Киккоса, то до Элиа ведет дорога через деревню Миликури (Mylikouri - 5 км от Киккоса), и дальше по лесу вдоль речки. Челефос Мост Челефос, в 3,9 километрах от Элия, любит позировать фотографам, и красоваться своим причудливым изяще-

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК ством. Так уж повелось, что нарекли его самым знатным из всех средневековых мостов на острове. Полюбился он всем: местным жителям, пешеходам, туристам на джипах-сафари, горным велосипедистам и даже свадебным парам, которые приезжают к Челефосу в свой знаменательный день для романтичных фотосъемок. Челефос - самый длинный из четырех мостов, (длиною в 30 метров, шириною в 3,2 метра и высотою в 6 метров, примерно) возвышается над рекой Рудья. Тишина вокруг моста полнится незаметными слуху, маленькими звуками: стрекотанием кузнечика, шлепаньем лягушек и бульканьем всяких водяных козявочек. А в горной воде водятся вот такие смышленные крабики и неуловимые лыжникиводомерки.

На неподвижных берегах реки, полноводной особенно в весенне-зимний период, растут развесистые платаны и восточная ольха. На деревьях этих попискивают суетливые пищухи и пугливые клесты. На лавочках под ольхой романтики сидят и привезенные с собой кушанья едят. Остановиливаются путники, диву дивятся. А уж мост их встречает! «Ого, кто пришел! Пожалуйте, дорогие гости!» РУДЬЯС Но вот пришло время отыскать самый

высокий (примерно 6,6 метров), но самый потаенный мост Рудьяс. Здесь может понадобится джип, чтобы перебраться по воде на другой берег горной реки и углубиться дальше в непроглядный лес. Отсюда до Рудьяса 6,9 километров.

На другом берегу грунтовая дорога через лес сначала ведет к местечку для пикников Пера Васа (Pera Vasa). Там еще представлен ствол Калабрийской сосны (Pinus brutia), самой крупной и древней в этом районе. После Пера Васа, на развилке дороги, поверните направо, по указателю Mylikouri 16 km (Миликури 16км). Чуть дальше, на другой развилке, подчинитесь указателю Panagia, который и приведет до самого моста, в дремучий да высокий лес, подступающий со всех сторон. Все притаилось и замерло. Притаился и поросший мхом Рудьяс, словно лохматое лесное чудовище, длиною в 28 метров и шириною в 3,7 метров. Тишина здесь настолько зловещая и даже пугающая, что

ждет не дождется Рудьяс, когда же доблестные странники отправятся на его поиски и расстроят эту дикую тишину радостными восклицаниями и шумом. И вот пожаловали странники к старцу, а он таинственно поглядывает на них своими потускневшими глазами сквозь листья состарившихся деревьев. Приглядитесь получше, а то пропустите доброго старину, хотя, по величине Рудьяс не уступает мосту Челефос. Вот он - тут как тут! Встретились взглядами! Ступайте к нему смело! Что за чудное строение, необычные изгибы, сила и статность! А мост шепчет, где можно пересечь реку, чтобы обойти его со всех сторон, приблизиться к нему, дотронуться до его прочных

кирпично-каменных стен, полюбоваться ослепительными отблесками прозрачных вод притока реки Ксерос, которая омывает его усталые ноги. А свидетели былых событий, обвитые плющом, вековые деревья, создают для моста тень и прохладу, защищая давнего друга от палящей жары. Рудьяс находится и под защитой Кипрского Департамента Древностей, под руководством которого он был восстановлен в 1975 - 1976 гг. после своей разрухи в пятидесятые годы прошлого столетия. Затруднительно назвать дату возведения Рудьяса, хотя в Большой Кипрской Энциклопедии 1986 г., говорится, что вполне вероятно, что мост был построен в 16 веке, как и мост Челефос.

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК Другой путь ведет к Рудьясу от деревни Галатария (F622 на карте), в сторону заброшенной деревни Vretsia, (местным жителям известна как Врэча). Время как будто остановилось здесь, и только тени прошлого бесшумно скользят по пустынным тропам и разрушенным домам. И ни одной души. До моста от деревни три километра. На этом счастливо завершается рассказ о Рудьясе, от которого мы двигаемся дальше к Скарфосу, близ деревни Симу, повинуясь указателю Panagia (до которой от Рудьяса примерно в 30 км), далее Kannaviou, Milia, Drymou и, наконец, Simou. СКАРФОС Маленький Скарфос, высотою в 3,6 метра, длиною в 13 метров и шириною в 3 метра (примерно), испугался темного

леса, и поэтому поселился в светлой долине под красным солнышком, вдали от своих приятелей. Это единственный из найденных на острове 13 мостов с Лузиньянского по Османский период истории Кипра, точную дату возведения которого удалось установить. Департаментом Древностей была обнаружена мостовая пластина с крестом, под которым был указан 1618 год. Мост строился из квадратных асбестовых камней с внешних сторон, и из резных асбестовых камней в его средней части. От первозданной постройки осталось совсем мало, поэтому Скарфос был восстановлен. Укрылся мост за высокой травой, которой и пить то нечего. Ведь, в течение веков, река с таким же названием «Скарфос» поменяла течение, отвернулась от

МОСТ СКАРФОС репродукция картины Алины Русиновой

моста и устремилась в иную сторону. Не с кем Скарфосу даже поговорить. Вот так, в одиночестве, и стоит он на иссохшей безмолвной земле в ожидании путешественников, а иногда художников. Любят художники приезжать в гости к Скарфосу. Остаются наедине с ним, зарисовывают его стройное телосложение, полукруглую арку с открытием в 8,5 метра и с восхищением всматриваются в его утонченные очертания. А затем идут чуть дальше к останкам каменного акведука, некогда поставляющего воду в эти края, и старой водяной мельницы. Кругом холмы и поляны в окружении садов и растительности. Струится душистый воздух.

Ну разве не славно затеряться в средневековом моменте кипрской истории и испытать необычайное чувство счастья! Примечание: Скарфос еще очень просто найти, следуя из Пафоса по главной дороге, ведущей в Полис (Polis). После деревни Giolou, поверните направо (E712) по указателю Simou/Lasa/Aios Dimitrios и Fyti. Далее, повинуйтесь коричневому указателю Skarfos bridge. Алина Русинова

ЭЗОТЕРИКА

УСТРЕМЛЕННАЯ

В БУД У Щ Е Е

Многообразие творческих интересов народного целителя Халиды Альжановой включает в свой круг биоэнерготерапию, нумерологию, магию, астрологию, диагностику и коррекцию кармы, прогнозирование, кодирование, психотерапию. Беседу с народным целителем вела Анастасия Тихонова.

обращалась к стихиям природы, неосознанно совершая магические ритуалы. Говорила при этом стихами, не понимая ещё, что это поэзия. Отец, заметивший за мной эту особенность, записывал то, что я лепетала, играя. В школьном возрасте Халида Альжанова Несомненно, человек уже по- настоящему заболела стихами. может и должен воздействовать на свою Они были настоящей отдушиной в подсудьбу. Но всё то, что происходит с че- ростковой жизни. Я писала только для себя, никогда никому не читала, ловеком, не случайно, каждое считала стихи дневником. событие, происходящее с «...всё то, Повзрослев, перечитынами, соединено пока что происходит с вая свои записи, поняещё совершенно нела, что некоторые из понятными законачеловеком, не случайно, запрограммироми. Все духовные каждое событие, происходящее них вали события моей устремления зарожс нами, соединено пока ещё жизни. Осознав эту дались во мне ещё в детстве. Я, вспомисовершенно непонятными свою способность программировать соная себя в дошкольном законами.» бытия, стала интересовозрасте, диву даюсь: поваться скрытой, сакральной чему играла не с куклами, а философией «другого мира». Занясо звёздами на небе, с нетерпением дожидаясь появления Луны? Строила го- лась изучением астрологии, нумерологии, рода не в песочнице, а в облачном небе? психологии, языка знаков судьбы. Йога Воспринимала растения и камни как жи- помогла открыть энергетические чакры, вые существа. Язык поэзии был более появились целительные и провидческие понятен, чем обычная речь. Сформиро- способности. Постигая истоки ясновивалось особое восприятие мира. Играя, дения, вникаю в суть такого явления, Мой Остров Халида, сфера вашей деятельности широка. Возможно ли определить движущую силу всех этих достаточно неординарных способностей? Откуда берут своё начало их истоки?

ЭЗОТЕРИКА как судьба. Обращаясь к высшим силам, М.О. Халида, по отзывам ваших пациенвношу коррекцию неблагоприятных жиз- тов, вам удаётся вылечить руками тяжёненных событий, формирую более бла- лые хронические заболевания такие, как гоприятное будущее. Для меня высшие астма, гайморит, язва желудка, неврозы и силы представляются энергепрочие. Каким образом? тической магмой, которая Для меня высспособна преобразовать Х.А. Сложно объяснить, шие силы представ- но попробую. Я глубонаше бессознательное в реальные измене- ляются энергетической ко убеждена, что для ния окружающего истинного магмой, которая способна каждого мира. Моё кредо: целителя лечение не навредить! Будь- преобразовать наше бессо- творческий процесс. те осторожны, люди, знательное в реальные из- Скажу лишь, что мои обращаясь к прогноруки как бы считывают менения окружающего информацию зистам и к гадалкам. при ознамира. Мошенник лучше бездушкомлении - диагностике, ного прорицателя,- потеряете разглаживают узлы патологиченекую сумму денег и только. ской энергии при лечении точечным массажем. Для сравнения можно привести в М.О. В журнале «Мой остров» вы ведё- пример японский древний вид лечебного те рубрику эзотерики. На фотографии, массажа шиацу. Проходя всё тело больнопредставляющей вас, я увидела заинтере- го, массажист внимательно следит за его совавшую меня вещь: большой хрусталь- реакцией,- там, где дискомфортно при приный шар. Наверное, это значимый для вас косновении, идёт механическая стимуляпредмет? ция данной точки, собственно, это и называется точечным «Я не люблю Х.А. К горному хрусталечебным массажем. Я смотреть в прошлое, уже при диагностике лю человечество испокон веков испытывало будущее интересней, его выявляю точки с патоглубокое почтение, он логической, застойной можно изменить.» энергией, магнетически притягивазатем при помоет лунную энергию, а луна в щи массажа с использованием определённые фазы возбуждает глубины аромомасел и прогреванием камнями акнашего подсознания, называемые интуи- тивизирую иммунную систему больного, цией. При помощи хрустального шара передаю через себя целительный поток она активизируется, и нам удаётся про- энергии в слабый орган. В зависимости от никнуть внутренним зрением и в про- тяжести заболевания длительность курса шлое, и в будущее. Я не люблю смотреть в лечения. Лечится не только конкретное прошлое, будущее интересней, его можно заболевание, оздоравливается весь оргаизменить. низм, включая и нервную систему. Про-

ходит бессонница, стресс. М.О. Халида как вам это удаётся? Х.А. Причина многих болезней – психосоматика, и это как раз та причина, которая хорошо искореняется при помощи нетрадиционных видов медицины. Я работаю не только с телом больного, А, прежде всего, с душой. Необходим комплексный подход в нетрадиционном лечении. Это и психотерапия, и молитва, и, не побоюсь этого слова, магия.

Халида Альжанова будет на Кипре с конца апреля по середину мая. Желающие назначить встречу могут это сделать по телефону: 99 373 466 или +7 7132 561307

ЭЗОТЕРИКА

ГОРОСКОП НА ЯНВАРЬ 2010 КОЗЕРОГ Звёзды настоятельно рекомендуют Козерогам в январе расслабиться! Прекрасная возможность осуществить свою давнюю мечту. На время освободите головы от производственных проблем, и вперёд – к мечте!

ВОДОЛЕЙ Накопилось очень много незавершенных дел, которые амбициозным Водолеям преодолевать придётся с зубовным скрежетом. Многочисленные просьбы о помощи от родных и близких дополняют не слишком романтичную ауру января.

РЫБЫ Рыбам везёт до середины января во всём. С середины января везение заканчивается. В этот период не принимайте никаких важных решений. Будьте предельно внимательны на дорогах!

ОВЕН Овнов ожидает очень продуктивный период: на хорошо удобренном опыте прошлых лет пышным цветом будут красоваться очень даже жизнеспособные ростки удачных проектов. Идеи начнут претворяться в жизнь. Но будьте осторожны: велика вероятность бытовых травм!

ТЕЛЕЦ Тельцам в январе следует сбавить обороты, ваша деятельность на сей раз будет разрушающей. Следует соблюдать правила дорожного движения, ваша энергетика в январе будет трудно управляемой. Но многие из вас в качестве компенсации будут одарены приятными сюрпризами.

БЛИЗНЕЦЫ Близнецам придётся добивать проблемы минувшего года: отдавать долги, дописывать курсовые, доделывать ремонт… Но ваша энергия будет неисчерпаема, вас на всё хватит! Отличные новости прибавят вам жизненного тонуса.

РАК Несмотря на природную осторожность, Раки решатся на авантюристические выходки. Смелее, у вас всё получится! Только не сильно волнуйтесь, здоровье может подкачать. Вполне вероятны встречи, которые изменят вашу судьбу.

ЛЕВ Несмотря на финансовые затруднения, Львы будут кружиться в вихре новогодних праздников, пользуясь популярностью у своих хороших знакомых. Праздники плавно перейдут в очень успешные профессиональные будни.

ЭЗОТЕРИКА

ДЕВА Наконец- то производственные неприятности окончатся для Дев благоприятным для них исходом. Гармоничны отношения с близкими. Но в решениях не будьте слишком скоры! Больше терпения и терпимости и вы будете вознаграждены.

ВЕСЫ В январе Весы получат различные предложения по бизнесу, по отношениям. Выбор за вами, но постарайтесь не приносить любящим вам людям неприятных эмоций. Не забывайте: не всё то золото, что блестит!

СКОРПИОН Скорпионам надо стараться сдерживать свой мощный темперамент в январе, ведь от этого зависят ваши успехи, как в социуме, так и в личной жизни. Промедления в делах - нешуточное испытание для вас, но все, в конце- концов, образуется!

СТРЕЛЕЦ Стрельцам не стоит торопиться в достижении своих целей, многие вас не поймут. Чуть больше дипломатичности и внимания к своим коллегам, соседям, друзьям и конкурентам,- и вы будете у цели даже раньше, чем предполагали!

Для тела, о котором Вы всегда мечтали

Уменьшение объема там, где Вы желаете! Без тренажерного зала Без диеты Без иголок Быстрые процедуры Долгосрочные результаты

Лучшее оборудование для: Похудения Подтяжки и придания упругости кожи а также против: Целлюлита Локализированного жира Морщин Обвислой кожи

Чтобы назначить первую бесплатную консультацию звоните в Body Zone 99 111 996

ые Видим ы тат резуль ! быстро

Чтобы назначить первую бесплатную консультацию звоните в Body Zone 99 111 996

рь 2009 сентяб

No.1

advertise in MOI OSTROV НА! ДРЕНА ЛИ е ЗАРЯД А на Кипр ПОЛУЧИмальный спорт экстри

ХОЛОГИ

ПСИ торые ко Страхи, рмозят нас то т говоря О чем ли караку

Советы ной Народ ьницы ел Целит

НЕ

Е ПРИ ЛУ

КУПАНИ

www.moiostrov.com (+357) 99 164 158 advertise@moiostrov.com

100