Zdrowie i uroda by Michal Buksa

ZDROWIE I URODA

BezpĹ&#x201A;atny dodatek Nowin Gliwickich

3.04.2019

ZDROWIE I URODA

SPIS TREŚCI Wyjątkowa Pracownia Fryzur

Co trzeba wiedzieć o chirurgicznym leczeniu schorzeń proktologicznych?

SARAHLINE przygotuje Cię na wiosnę

W gliwickim centrum badań prenatalnych są oferowane również badania refundowane przez NFZ –Seraﬁn Clinic

Oczy są najważniejsze –Galeria Optyczna Śliwińscy

Targ na Zielonym przy ul. Dubois

YASUMI –pielęgnacja na najwyższym poziomie

Przychodnia gwarantująca kompleksową obsługę –AKAiMED Twoje centrum luksusu –Victoria Day Spa Zdrowie w jelitach

Zmień dietę na wiosnę! WELLNES Jasna

CKZiU Medyczne Szkoły Policealne dla młodzieży i dorosłych

str. 3 str. 4

str. 5 str. 6

str. 7

str. 8

str. 9

str. 10

str. 11

str. 12 i 13

str. 14 str. 15

str. 16

Wydawca: „Nowiny Gliwickie” Sp. z o.o., Dział reklamy: Beata Marciniuk, reklama@nowiny.gliwice.pl, 32 231 44 13, 501-086-750, www.nowiny.gliwice.pl/reklama Druk: Drukarnia Kolumb, Chorzów

ZDROWIE I URODA

Wyjątkowa Pracownia Fryzur:

dla kobiet ceniących piękno, zdrowie i ekologię

rzy Jagiellońskiej – salon fryzjerski nietuzinkowy, co widać już po przekroczeniu progu. Nowoczesne wnętrze, w którym surowość i prostotę przełamuje zieleń. W donicach – kwiaty, na ścianach, zamiast zdjęć modelek – zaklęte w ramkach liście. Pracownia Fryzur postawiła na ekologię. To jedyny w Gliwicach ekofryzjer. Stylistki w pracowni fryzur stawiają więc na zdrowie włosów i skóry oraz bezpieczeństwo. Tu pracuje się wyłącznie na sprawdzonych ekoproduktach marki INSIGHT – szamponach, odżywkach, farbach. Wszystkie zawierają naturalne składniki, co jest tak istotne dla wielu świadomych klientek, nie zawierają silikonów, parabenów czy SLS-ów. Koloryzacje takimi preparatami można wykonać każdej klientce – i tej mającej skłonności do uczuleń, i tej po chorobie czy leczeniu (nawet chemioterapii), i tej, którą natura obdarzyła włosami cienkimi lub słabymi, wreszcie – kobiecie w ciąży. – Jesteśmy otwarci na nowe trendy w koloryzacji. Podkreślam, że wykonujemy je wyłącznie ekologicznymi środkami, które, mimo delikatno-

ści, są bardzo trwałe. Świetnie radzą sobie także z włosami siwymi – przekonuje Marlena Sobol, właścicielka Pracowni Fryzur. Ze względu na delikatność produktów, specjalnością salonu stał się blond. Klientki już to wiedzą, wybierając rozjaśnienie preparatami, które nie zniszczą ich włosów. Prężny fanpage na Facebooku prezentuje efekty pracy fryzjerek i podpowiada, w czym jeszcze Pracownia się specjalizuje: fryzury ślubne. Śledzi w tej dziedzinie najnowsze trendy, współpracuje z salonem florystycznym, makijażystką, manicurzystką. Zapraszamy panie – przekonajcie się, jak piękną można być po wizycie w salonie „eko”.

Pracownia Fryzur Marlena Sobol Gliwice, ul. Jagiellońska 32, tel. 537 027 057 www.facebook.com/pracowniafryzurMarlenaSobol www.instagram.com/pracowniafryzurmarlenasobol

ZDROWIE I URODA

Co trzeba wiedzieć o chirurgicznym leczeniu schorzeń proktologicznych?

chirurgii ogólnej wyodrębniły się specjalistyczne działy, nadal będące jej częścią. Chodzi o proktologię, naukę o schorzeniach dolnego odcinka przewodu pokarmowego, koloproktologię, dotyczącą schorzeń jelita grubego oraz flebologię – naukę o patologiach układu żylnego, przeważnie kończyn dolnych. Mimo że proktologia i flebologia są działami chirurgii ogólnej, nie każdy chirurg chce i ma możliwość zajmowania się nimi szczegółowo. Statystycznie choroby żylne i proktologiczne dotyczą co trzeciej osoby, nawet w młodym wieku. Im społeczeństwo starsze, tym większy odsetek cierpiących na dolegliwości zawiązane z tymi schorzeniami. Porada proktologiczna i /lub flebologiczna powinna być kompletna i mieć na celu próbę rozwiązania dokuczliwego problemu, jakim są choroby końcowego odcinka przewodu pokarmowego oraz zmiany żylne kończyn dolnych. Hemoroidy, zakrzep brzeżny, krwawienia, ból, pieczenia, infekcje, szczeliny, kłykciny, polipy, przetoki, wypadanie odbytnicy, uszkodzenia poporodowe odbytu, nietrzymanie stolca, stany po naciętych ropniach, zatoki włosowe, żylaki kończyn dolnych, telangezje (pajączki), zmiany pozakrzepowe, owrzodzenia żylne są bardzo częstymi, ale wstydliwymi dolegliwościami. Najgorszą opcją wybraną przez pacjentów jest bagatelizowanie problemu i unikanie kontaktu z lekarzem lub, co gorsza, sięganie po poradę do internetu, przepytywanie znajomych, samoleczenie, zwłaszcza jeżeli problem pojawił się nagle, jest bolesny i dokuczliwy albo długo trwa i ciągle nawraca. A przecież można go rozwiązać natychmiast i czasami wystarczy tylko naciąć alSpecjalistyczna Praktyka Lekarska dr n.med. Dymitr Żaworonkow Gabinet Chirurgii, Proktologii i Flebologii

Gliwice, ul. Dubois 16, pok. 115 tel. 32 777 52 88 oraz rejestracja przez stronę znanylekarz.pl w zakładce „umów wizytę”

bo odwrotnie – przy krwawieniu założyć szew, doraźnie wstrzyknąć sklerozant (przy hemoroidach). Często pod pozorem zwykłych kłopotów proktologicznych, kryją się bardzo groźne choroby takie jak rak, czerniak, poważne choroby zapalne, trudne do wyleczenia przetoki, nawracające stany ropne. A banalne pajączki kończyn dolnych mogą być zwiastunem poważnej niewydolności żylnej kończyn dolnych ze wszystkimi powikłaniami i konsekwencjami dla zdrowia. Wielu pacjentów zgłasza się za późno, jak już zawiodły inne, w tym domowe sposoby i bywa, że wówczas leczenie może rozciągnąć się na dłuższy czas. Obecnie istnieją nowe ambulatoryjne techniki diagnostyki (USG TRUS, VIDEOREKTOANOSKOPIA, SFINKTEROMETRIA) oraz metody leczenia tych schorzeń, jak nowoczesna skleroterapia, techniki laserowe lub leczenie falą radiową, terapia podciśnieniowa, a w chirurgii ogólnej i onkologicznej techniki laparoskopowe i endoskopowe. Przed kwalifikacją do poszczególnych procedur każdy pacjent powinien być szczegółowo zbadany, uzyskać informacje na temat swojego schorzenia i najlepiej, wspólnie z chirurgiem, dobrać adekwatną metodę. Po zabiegach pacjent nie powinien czuć się „pozostawionym” samemu sobie, mieć możliwość kontroli i korekty leczenia, ponieważ często okres pooperacyjny jest nie mniej ważny jak sama operacja. Dziś chirurgia dąży do tak zwanej małoinwazyjności, proponując rozwiązania szybkie, skuteczne, bezbolesne, bez konieczności pobytu w szpitalu, a jeżeli są takie wskazania – do operacji. To również szpital powinien zapewnić wykonanie procedury na najwyższym poziomie, a najlepiej by przy zabiegu był chirurg kwalifikujący do niego.

Gabinet współpracuje z Centrum Medycznym Chemiczna

TomMed Szpital

(zabiegi proktologiczne laserowe, RF CELON, zabiegi w znieczuleniu).

(zabiegi operacyjne w znieczuleniu i pobytem krótkoterminowym na oddziale chirurgii – w zakresie proktologii, chirurgii ogólnej i onkologicznej)

Gliwice, Chemiczna 3

Katowice, ul. Fredry 22

tel. 32 330 30 35

tel. 32 607 21 00

ZDROWIE I URODA

Wiosna to taki szczególny czas, kiedy chciałybyśmy wyglądać młodziej, szczuplej, promienniej. Nowoczesna technologia kosmetyczna wciąż się rozwija i udoskonala. Nauka nieustannie odkrywa nowe możliwości w tej dziedzinie. Dowodem na to są urządzenia najnowszej generacji, które znajdują się w Instytucie Sarahline w Gliwicach.

Sarahline przygotuje cię na wiosnę

ednym z nich jest ICOONE® – urządzenie medyczne, które oferuje zabiegi dla wszystkich pacjentów bez względu na rodzaj skóry oraz wiek. Jest to ogromna innowacja w przeciwieństwie do innych urządzeń dostępnych na rynku, których praca oparta jest na zasadzie masażu podciśnieniowego. Technologia ICOONE pozwala na precyzyjną pracę na tkance łącznej. Likwiduje cellulit, zlokalizowany tłuszcz, luźną skórę, obrzęki limfatyczne, blizny, zaparcia, sztywność mięśni, zapalenia ścięgien oraz wszelkie objawy starzenia się skóry. Działanie urządzenia polega na pracy zmechanizowanych głowic masujących z rolkami posiadającymi liczne mikrootwory tworzące Multi Mikrostymulację, a ta działa precyzyjnie i dogłębnie na każdy milimetr skóry bez rozciągania jej czy powodowania urazów. Wiele znanych postaci z tak zwanego show-biznesu korzysta z tego urządzenia. O skuteczności i rezultatach ICOONE publicznie mówią i polecają m.in. dr n. med. Krzysztof Gojdź, Ewa Pacuła, Joanna Krupa, Anna Mucha czy Maja Sablewska. Magazyn „Twój Styl” uznał ICOONA za najskuteczniejszy i najefektywniejszy zabieg na jędrną i atrakcyjną sylwetkę. Kolejnym nowoczesnym urządzeniem, które łączy wiele zaawansowanych technologii jest LipoRadioLogie™ VINCI. Posiada w swoim wyposażeniu różne głowice zabiegowe, dzięki czemu możemy idealnie opracować wszystkie partie ciała, a także twarz, szyję i dekolt. W urzą-

dzeniu VINCI wykorzystano fale radiowe, promieniowanie IR, światło LED, zasysanie próżniowe i mechaniczny masaż profilowanymi rolkami. Dzięki temu można uzyskać jak najlepsze i najszybsze efekty modelowania ciała oraz znacznie poprawić napięcie skóry twarzy, szyi oraz dekoltu. Vinci dodatkowo poprawia ukrwienie na obszarze zabiegowym, co wpływa na lepszy metabolizm komórkowy, ułatwia odprowadzanie toksyn oraz usuwa zastoje limfatyczne. Dodatkowo łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia skóry, a także zmniejsza ból.

INSTYTUT KOSMETYCZNY I CENTRUM SZKOLENIOWE„SARAHLINE” Jolanta Machelak ul. Łużycka 10, I piętro, 44-100 Gliwice Serdecznie zapraszamy w godzinach: pon – pt: od 9.00 do 20.00, sobota: od 9.00 do 15.00

E-mail: studiosarahline@gmail.com Telefon: 730-205-303

ZDROWIE I URODA

Badania kontrolne w czasie ciąży, także genetyczne, nowoczesny sprzęt diagnostyczny ukazujący obraz płodu 3D live, specjaliści perinatologii z międzynarodowymi certyﬁkatami, a przede wszystkim czas dla pacjentek.

W gliwickim centrum badań prenatalnych są oferowane również badania refundowane przez NFZ

Centrum Medycznym Serafin Clinic opiekę perinatalną, czyli nad dzieckiem jeszcze włonie matki, prowadzi dr Aneta Walaszek-Gruszka. Perinatologia jest nową dziedziną ginekologii, ale to właśnie ci specjaliści mają najszerszą i najbardziej szczegółową wiedzę na temat rozwoju dziecka jeszcze przed jego narodzinami. Diagnostyka prenatalna jest badaniem niebolesnym i nieinwazyjnym, polegającym na bardzo dokładnym

badaniu ultrasonograficznym płodu. W trakcie ciąży można wykonać trzy takie badania: między 11. a 13. tygodniem i 6. dniem ciąży, między 18. a 23. tygodniem oraz w okolicy 30. tygodnia. Nie każdy ginekolog może je wykonywać, jedynie wąska grupa specjalistów posiadających certyfikat londyńskiej fundacji „The Fetal Medicine Foundation”. Do tego grona zaliczają się lekarze specjalizujący się w badaniach prenatalnych w Serafin Clinic. – Bardzo często pacjentki pytają mnie podczas wizyty, czy jest ono konieczne – dodaje dr Walaszek-Gruszka, specjalista ginekologii i perinatologii. – Przecież dobrze się czują. Zachęcam je do tego, ponieważ tego rodzaju diagnostyka daje możliwość oceny stanu zdro-

wia dziecka w łonie matki oraz wykluczenia lub potwierdzenia występujących u niego wad bądź chorób – wyjaśnia dr Walaszek-Gruszka. Pierwsze badanie przyszła mama może wykonać między 11. a 13. tygodniem i 6. dniem ciąży. Ustala się wówczas ryzyko występowania najczęstszych chorób genetycznych. W trakcie badania USG lekarz dokonuje precyzyjnych pomiarów poszczególnych organów maluszka. W pierwszym trymestrze równie ważne, jest badanie krwi w celu oznaczenia markerów, a także testy biochemiczne – tak zwany test PAPP-A(test podwójny). Wykonuje się go między 10. a 14. tygodniem ciąży. Skuteczność obu narzędzi diagnostycznych daje już pewność rzędu 95 proc. prawidłowości wyniku. Jeśli pojawią się w nim jakiekolwiek wątpliwości czy nieprawidłowości, wówczas w Centrum Medycznym Serafin Clinic prowadzone są konsultacje genetyczne z dr hab. Aleksandrą Jezelą- Stanek. Podczas II badania prenatalnego jesteśmy w stanie sprawdzić prawidłową budowę całego ciała oraz wybranych narządów. Na tym etapie już z niemal ze 100-procentową pewnością możemy określić płeć dziecka – wyjaśnia dr Walaszek-Gruszka. Badanie wykonane w trzecim trymestrze pozwala określić ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu czy innych chorób mogących wywołać komplikacje wostatnich tygodniach ciąży, a te stanowią dla dziecka niezwykle ważny okres. Jako jedno znielicznych naŚląsku oraz pierwsze wGliwicach Centrum Medyczne Serafin Clinic dysponuje aparatem GE Voluson E8 HD Live, który umożliwia podczas badania obrazowanie w czasie rzeczywistym oraz uzyskanie niezwykle plastycznego trójwymiarowego obrazu o niemal naturalnym kolorze skóry.

Centrum Badań Prenatalnych Seraﬁn Clinic

ul. Daszyńskiego 34, 44-100 Gliwice, (32) 718-63-63, badaniaprenatalne@seraﬁnclinic.pl www.badaniaprenatalne.info

ZDROWIE I URODA

Kto posiada wadę wzroku, doskonale wie, jak niezbędny jest komfort widzenia, wygoda i do tego modny wygląd. wybór dobrego optyka, to także nie lada wyzwanie. trafna diagnostyka i odpowiednio dobrane oprawki to podstawowa specjalność Galerii Optycznej Śliwińscy w Gliwicach

Oczy są najważniejsze

naszej codziennej pracy charakteryzuje nas pasja do jakości i stylu. Staramy się tak dopasować okulary, aby oddawały charakter i osobowość ich właściciela. Największą satysfakcję sprawia nam widok naszych okularów na twarzach ludzi, którzy cieszą się ich wygodą, oraz modnym wyglądem. Po pierwsze, badanie wzroku. Wykonywane jest przez doświadczonych optometrystów z wieloletnią praktyką, na najnowocześniejszym specjalistycznym sprzęcie diagnostycznym. Badania obejmują m.in. dobieranie i przepisywanie wszelkiego typu soczewek okularowych oraz kontaktowych. Osoby rozpoczynające przygodę z soczewkami kontaktowymi przechodzą profesjonalne szkolenie, obejmujące naukę zakładania i zdejmowania, prawidłowego użytkowania i pielęgnacji. Galeria posiada unikalne narzędzie pomiarowe VisuReal, umożliwiające precyzyjne wyznaczenie parametrów centracji w celu indywidualnego, idealnego dopasowania okularów. Dzięki niemu można wykonać najbardziej zaawansowane technologicznie pomia-

ry, bazujące na zindywidualizowanym modelu oka w technologii 3D, co daje gwarancję perfekcyjnego widzenia. Po drugie, modne i wygodne oprawki. W ciągłej ofercie Galerii jest ponad 2 tys. wzorów opraw. Wśród nich znajdują się najnowsze kolekcje światowych marek. W Galerii Optycznej pacjenci mają również unikalną możliwość obejrzenia swoich szkieł okularowych przed ich montażem do wybranej oprawy. Pozwala to na podjęcie świadomej decyzji dotyczącej wyglądu przyszłych okularów, jak grubość i waga szkieł po oszlifowaniu ich do kształtu wybranych opraw. Daje to gwarancję pełnego zadowolenia z zakupu. Po trzecie, atmosfera i profesjonalna obsługa. Wykwalifikowany personel czuwa, by w salonie każdy czuł się wyjątkowo. Znajdzie rozwiązanie idealnie dopasowane do codziennych potrzeb klienta. Jego misją jest dostarczanie najnowocześniejszych technologicznie produktów i dobranie ich w zależności od potrzeb i możliwości ich przyszłego użytkownika.

PROMOCJa Galeria Optyczna Śliwińscy i Hoya Lens Poland zapraszają 15 i 16 maja w godz. od 10.00 do 18.00 na Dni OtwaRtyCh OCzu. Zarejestruj się na bezpłatne badanie dna oka oftalmoskopem laserowym EasyScan. Rejestracja: tel. 728-573-553.

Ra bat 30% na szkła okularowe w dniach od 13 do 18 ma ja

Galeria Optyczna Śliwińscy ul. Zwycięstwa 56, 44-100 Gliwice, tel. 728 573 553 www.facebook.com/OptykSliwinscyGliwice

ZDROWIE I URODA

Targ na Zielonym – ekologiczny i społeczny

d trzech lat przyciąga mieszkańców chcących poznać, jak smakuje prawdziwa, dobra żywność prosto od rolnika. Choć usytuowany w postindustrialnym otoczeniu (na BLCRK przy Dubois 22), Targ na Zielonym tętni życiem i zielenią, nie tylko z nazwy. Targ na Zielonym to żywność, często ekologiczna, lokalna, wytworzona w sposób tradycyjny, pochodząca z pewnego źródła: ekologiczne pieczywo bezglutenowe, warzywa, oleje, sery farmerskie, masło, nabiał jest krowi, owczy i kozi, jaja od szczęśliwych kur czy tradycyjne wędliny. Na Zielonym wszystko pojawia się w naturalnym rytmie pór roku, a większość z dostawców oferowany asortyment przygotowuje osobiście. Targ działa przez cały rok, oferując produkty sezonowe. W kwietniu, co dwa tygodnie, zaprasza na stoiska zaprzyjaźnionych rolników, sprzedających, jak zawsze, produkty wysokiej jakości. Jednak to nie tylko handel, także, a może przede wszystkim, miejsce spotkań, wymiany poglądów, umiejętności i wspólnego działania. W sezonie wiosenno-letnim odbywają się dodatkowe projekty, mające na celu zintegrowanie lokalnej społeczności. Na stałe już wpisała się w targowy grafik cykliczna wy-

miana książkowa, organizowana wraz z biblioteką miejską. Najbliższa już 13 kwietnia. Regularnym gościem jest Warsztat Miejski, zachęcający domajsterkowania, czy Gliwicka Kooperatywa Spożywcza Tomata, z którą możnaposadzić sadzonki iwymienić się przetworami. Pod koniec kwietnia naTargu odbędzie się kolejna, trzecia już edycja imprezy „Zasadź się naZielonym”. Jej uczestnicy będą mogli wziąć udział w warsztatach ogrodniczych oraz wymianie sadzonek iroślin doniczkowych, agość specjalny, Barbara Chronowska-Cholewa, autorka bloga Słoneczny Balkon, podzieli się swoim doświadczeniem wzakresie uprawy roślin jadalnych nabalkonie. Dla organizatorek Targu na Zielonym ważne są kwestie i jakość produktów, ale także aspekt etyczny handlu: produkty pochodzą wprost odrolników izgospodarstw ekologicznych, sprzedawane są bez pośredników, zaś fundacja na tym nie zarabia, traktując Targ jako rodzaj świadomej edukacji ekologicznej izdrowotnej, połączonej ze zdobywaniem umiejętności przydanych w codziennym życiu. Kto zatym wszystkim stoi? Fundacja NaZielonym, czyli trzy matki, żony i lokalne aktywistki, dla których temat zdrowej i bezpiecznej oraz sprawiedliwej ekonomicznie żywności jest niezwykle ważny i które wierzą, że tak samo istotny jest on dla wielu gliwickich rodzin.

Harmonogram targów: 13, 27 kwietnia, 11, 25 maja, 8, 15, 29 czerwca

www.nazielonym.pl fb.com/targnazelenym, tel. 535 500 179 lokalizacja: ul. Dubois 22, Gliwice

ZDROWIE I URODA

Bardzo szeroki wachlarz usług kosmetologicznych, profesjonalne produkty przy wsparciu nowoczesnej technologii, a wszystko oparte na wielowiekowej dalekowschodniej tradycji i doświadczeniu.

pielęgnacja na najwyższym poziomie

owietrze szkodzi naszej skórze, a szczególnie to śląskie. Po zimie nasza cera jest poszarzała i wysuszona. By nadać jej wiosennego blasku i móc odpowiednio odżywić, konieczne jest oczyszczenie twarzy ze smogu i innych głębokich zanieczyszczeń. W Yasumi można wykonać laserowy peeling węglowy Black Doll. Wykonuje się go przy użyciu wysokoenergetycznego lasera neodymowo-yagowego. Sam zabieg polega na laserowym naświetleniu skóry,

pokrytej specjalną maską z aktywnym węglem CPY. Zawarte w węglu składniki skutecznie przyciągają i wchłaniają wszystkie toksyny. Podczas tego zabiegu usuwany jest także nadmiar sebum i zrogowaciały naskórek. Efekty widać już po zabiegu. Skóra jest zregenerowana i głęboko oczyszczona. Kiedy oczyścimy skórę twarzy, warto pomyśleć o poprawie jej wyglądu, a w tym bardzo pomoże bezinwazyjny lifting Hifu Med. Lift. HiFu to zabieg zmniejszający wiotkość skóry. Możliwe jest to dzięki głębokiemu, zogniskowanemu działaniu ultradźwięków, wykorzystywanych podczas zabiegu. W gabinecie kosmetycznym Yasumi w Gliwicach zabieg wykonywany jest urządzeniem HIFU

MED LIFT YASUMI i można go stosować na różnych obszarach ciała, jak: twarz, szyja i podbródek, brzuch, boczki, a nawet kolana. Podczas zabiegu pacjent odczuwa jedynie ciepło. Po jego wykonaniu można od razu wrócić do codziennej aktywności. Ponieważ jego efekty widoczne są po trzech miesiącach. To czas, w którym skóra wytwarza nowy kolagen. To idealny moment, by do lata mieć piękną i zdrową skórę oraz poprawiony owal twarzy.

HIFU MED LIFT - nieinwazyjny lifting wymodelowana i odmłodzona twarz bez użycia skalpela

Wiosna to czas, aby pomyśleć również o kondycji naszego ciała. Luźna skóra, cellulit oraz głęboko zlokalizowany tłuszcz teraz nie musi być problemem. Zabiegami, które pomogą przywrócić skórze jędrność i zdrowy wygląd są zabiegi ICOONE, czyli nieinwazyjna metoda multimikrostymulacji skóry. Technologia wykorzystuje zmechanizowane głowice masujące, które są wyposażone w rolki z licznymi mikrootworami. Pozwala to na przeprowadzenie dokładnego, wielowymiarowego masażu. ICOONE jest również idealnym rozwiązaniem dla osób z problemami naczyniowymi i obrzękami bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.

W Yasumi rozumieją problemy i potrzeby klientów. Do każdego podchodzą kompleksowo i holistycznie, dlatego przed wyborem zabiegu warto skorzystać z bezpłatnej konsultacji, co pomoże wybrać odpowiedni zabieg. 44-100 Gliwice ul. Świętokrzyska 1c, tel. 789 222 199, www.gliwice.yasumi.pl, email: gliwice@yasumi.pl Godziny otwarcia: Pon. – Pt.: 8.00-20.00 Sobota: 8.00-15.00

ZDROWIE I URODA

Przychodnia gwarantująca

kompleksową obsługę

kaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne to przychodnia gwarantująca kompleksową obsługę, miłą atmosferę, jak również sprawdzone sposoby terapii i krótki czas oczekiwania na wizytę. Do dyspozycji pacjenta jest ponad 20 lekarzy różnych specjalizacji z najlepszych ośrodków medycznych województwa śląskiego, za pew nia ją cych opiekę medyczną najwyższej jakości. Ośrodek świadczy również usługi z zakresu rehabilitacji i fizykoterapii,

a także akupunktury dorosłych i dzieci, a wykwalifikowany i doświadczony personel z pewnością sprosta oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających pacjentów. W Centrum podkreślają, że każdego pacjenta traktują indywidualnie i z empatią. – Poświęcamy tyle czasu, ile wymaga tego wizyta, a w szczególności pacjent. Zawsze staramy się wyjść naprzeciw pacjentowi i sprawić, by był usatysfakcjonowany – dodają lekarze.

AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne Gliwice, ul. Tarnogórska 213, rejestracja: 32 300 05 00

www.akaimed.pl

ZDROWIE I URODA

Twoje centrum luksusu

WELLNESS & MEDICAL INSTITUTE

ictoria Day Spa luxury to luksusowy Instytut Odnowy Biologicznej, oferujący kompleksowe usługi z zakresu kosmetologii, Spa&Welless, depilacji laserowej, wyszczuplania i modelowania sylwetki oraz fryzjerstwa. Firma powstała z myślą o zaspokojeniu potrzeb najbardziej wymagających Klientów. Oferujemy jedynie zabiegi na sprawdzonych markach i urządzeniach. Starannie dobrany personel kosmetologów, fizjoterapeutów, stylistów to ludzie z pasją, pragnący ciągle się rozwijać i doskonalić swoje umiejętności. Holistyczne podejście sprawia, że dbamy nie tylko o dobro ciała, ale także komfort

ducha, zapewniając pełen relaks oraz niepowtarzalną atmosferę. Dbając o każdy szczegół, oferujemy luksusowe wnętrza, nowoczesny sprzęt i pełną gamę najbardziej pożądanych na rynku usług z branży beauty. Jesteśmy pionierami wdrażania nowoczesnych, zaawansowanych urządzeń do modelowania ciała, redukcji cellulitu oraz niechcianej tkanki tłuszczowej. Przygotuj ciało do nadchodzącej wiosny i skorzystaj z ulubionych zabiegów gwiazd i celebrytów!

GLIWICE, I oddział: Rynek 3/2, tel. 884-966-966 II oddział: ul. Krótka 2 (przy rynku), tel. 884-965-965

www.VictoriaDaySpa.pl

ZDROWIE I URODA

Zdrowie w jelitach

– zadbaj o „centrum dowodzenia” organizmu

kład i aktywność mikroflory w jelitach może być warunkowana przez wpływ czynników zewnętrznych. Należą do nich np. rodzaj diety, używki, leki (zwłaszcza antybiotyki), higiena czy przewlekły stres, ale bardzo istotne są też genetyka i czynniki geograficzne. Jednak, jak wskazują badania, to właśnie będący skutkiem nadmiaru obowiązków stres jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn dolegliwości brzusznych. Jak w dobie postępującego rozwoju cywilizacji możemy radzić sobie z problemami ze strony układu pokarmowego, w tym z zespołem jelita nadwrażliwego (ZJN)?

Prawidłowa mikroflora jelitowa – za co odpowiada?

W jelicie cienkim zachodzi proces trawienia spożytego pokarmu oraz wchłaniania składników pokarmowych do krwi lub limfy. Z kolei jelito grube stanowi miejsce ostatecznego wchłaniania wody. Z uwagi na korzystne warunki pH ta część jelita stanowi swoistą „niszę mikrobiologiczną” ludzkiego organizmu, zwaną mikrobiotą jelitową. Odgrywa ona kluczową rolę w regulacji wielu procesów zachodzących w organizmie. Odpowiada między innymi za rozkład nieprzyswajalnych dla człowieka polisacharydów, a w konsekwencji za przyswajanie energii z pożywienia. Również za regulację metabolizmu czy syntezę witamin, jak biotyna, kwas foliowy i witamina K, absorpcję jonów magnezu, wapnia i żelaza, wytwarzanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, będących źródłem energii dla komórek jelita grubego, a także modulację odpowiedzi immunologicznej. Inną bardzo istotną rolą mikrobioty jest kontrola ciągłości nabłonka jelitowego poprzez branie udziału w dojrzewaniu i wymianie komórek jelita cienkiego.

Badania przeprowadzone wśród dzieci wskazują, że zaburzenia w obrębie mikrobioty, a w konsekwencji zaburzenia ciągłości bariery jelitowej w okresie niemowlęcym, mogą skutkować aktywacją odpowiedzi zapalnej organizmu. Wiąże się to z rozwojem wielu przewlekłych schorzeń, np. nieswoistego zapalenia jelit, zespołu ogólnoustrojowej reakcji zapalnej, cukrzycy typu 1., alergii, astmy, a nawet zaburzeń psychicznych, m.in. autyzmu i depresji.

Co szkodzi naszym jelitom?

Na zwiększenie przepuszczalności jelit ma wpływ występowanie zakażeń wirusowych, bakteryjnych i pasożytniczych. Nie bez znaczenia jest również oddziaływanie toksyn ze środowiska zewnętrznego, nadużywanie alkoholu i leków. Naszą uwagę powinien zwrócić także stres, który może mieć wpływ na rozwój stanu zapalnego w obrębie jelit. Wzrost przepuszczalności jelit może być przyczyną rozwoju takich dolegliwości jak ból, biegunki oraz wzdęcia. Obecnie rola bakterii jelitowych i jej wpływ na przepuszczalność śluzówki jelita jest również szeroko dyskutowana w złożonej etiopatogenezie zespołu jelita nadwrażliwego, a zwłaszcza w jego poinfekcyjnej odmianie. Także nasilenie

ZDROWIE I URODA objawów ZJN wiąże się często ze stresem lub zaburzeniami emocjonalnymi. ZJN to choroba, która charakteryzuje się zaburzeniami czynności jelita grubego. Objawia się bólem brzucha i zaburzeniami rytmu wypróżnień, które nie są uwarunkowane zmianami organicznymi lub biochemicznymi. W związku z tym wyróżniamy trzy postacie ZJN: zaparciowe, biegunkowe i mieszane. ZJN jest schorzeniem dotykajacym przeważnie ludzi młodych, w większości przypadków ujawnia się już przed 45. rokiem życia, a aż 80 proc. pacjentów z nasilonymi objawami to kobiety. Co więc może nam pomóc, gdy zmagamy się z dokuczliwymi objawami ZJN? W leczeniu za pierwszoplanową metodę uznaje się stosowanie do zaleceń dietetycznych. Ponadto aktywność fizyczna jest niezbędna dla podtrzymania dobrej perystaltyki (aktywności motorycznej) naszych jelit. Dlatego systematyczny, codzienny ruch może skutecznie wspomagać pracę układu pokarmowego.

Dieta, która ma znaczenie

Według badań, istnieją produkty, które mogą nasilać objawy ZJN – są to głównie węglowodany łatwo fermentujące, słabo wchłaniane i produkty o wysokim ciśnieniu osmotycznym – tzw. FODMAP (np. fruktoza, laktoza, fruktany oraz alkohole polihydroksylowe). FODMAP trafiają do jelita i przez działanie osmotyczne przyczyniają się do gromadzenia płynów. Następnie, przechodząc do jelita grubego, podlegają fermentacji bakteryjnej, czemu towarzyszy wzrost produkcji dwutlenku węgla i wodoru. Czynniki te mogą odpowiadać za pojawiające się uczucie dyskomfortu w obrębie jamy brzusznej (ból oraz wrażenie przelewania), biegunki lub zaparcia i wzdęcia. Stąd uważa się, że skuteczną formą postępowania dietetycznego w zespole jelita nadwrażliwego jest dieta o małej zawartości składników FODMAP. Zaleca się zatem eliminację z diety produktów bogatych w FODMAP, a należą do nich m.in. warzywa i owoce wzdymające (np. brokuły, kalafior), nasiona roślin

strączkowych, orzechy nerkowca, pistacje czy produkty pszenne.

Odpowiednia dieta w kontekście chorób cywilizacyjnych może mieć znaczenie w kilku aspektach – w prewencji, utrzymaniu odpowiedniej kondycji organizmu oraz leczeniu chorób, łagodzeniu ich objawów i dolegliwości. Powinna ona realizować zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze – białka, tłuszcze i węglowodany oraz witaminy i składniki mineralne. Wartość energetyczna takiej diety powinna być indywidualnie dostosowana w zależności od celu, jaki chcemy osiągnąć i stanu zdrowia. Dieta taka powinna również bazować na produktach nisko przetworzonych. Niewskazane są natomiast nieuzasadnione eliminacje dużych grup produktów spożywczych, np. zbożowych czy nabiału. Z kolei spożywanie odpowiedniej ilości błonnika w diecie może korzystnie wpływać na mikroflorę przewodu pokarmowego oraz zmniejszać ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzycę typu 2. oraz choroby przewodu pokarmowego, w tym zaparcia.

mgr Klaudia Wiśniewska, dietetyk, ekspert kampanii „InterAKTYWNIE po zdrowie”

ZDROWIE I URODA

Zmień dietę na wiosnę!

iosna to doskonały czas na zmiany. Najlepiej zacząć je od swojego organizmu. Dieta oparta na świeżych warzywach i owocach oraz dużo ruchu to łatwy sposób na pozbycie się nie tylko zbędnych kilogramów. Wiosna to sprzyjający okres, aby zmienić dietę na lżejszą i zdrowszą oraz pozbyć się dolegliwości przewodu pokarmowego. Każdy, kto boryka się z problemami trawiennymi, wie, jak potrafią utrudnić życie. W większości przypadków sami jesteśmy sobie winni, a dokładniej – winne są nasze nawyki żywieniowe. Do największych grzechów dietetycy i specjaliści zaliczają jedzenie o nieregularnych porach, nadmiar tłustych i kalorycznych potraw oraz zbyt małą ilość świeżych owoców i warzyw. Niekorzystny wpływ na zdrowie mają także wysoko przetworzona żywność oraz jedzenie w pośpiechu. Chcąc zmienić dietę, zacznij od wprowadzenia dużej ilości warzyw i owoców. Szybkie, łatwe i smaczne sałatki powinny na stałe wejść do twojego domowego menu. Zrezygnuj z potraw ciężkostrawnych i tłustych na rzecz warzyw na parze i delikatnego mięsa. Dodatkowo zaleca się picie dużej ilości wody oraz świeżo wyciskanych soków. Warto pamiętać także o utrzymywaniu równowagi flory

bakteryjnej w jelitach. Zadba o to nowoczesny synbiotyk – Multilac. Zmiana nawyków żywieniowych to pierwszy krok na drodze do tego, aby poczuć się zdrowo oraz w pełni cieszyć urokami wiosny. Utrzymywanie prawidłowego poziomu flory bakteryjnej jest szczególnie ważne po długiej zimie, kiedy nasza odporność jest często obniżona. Dobrze jest stosować preparaty zawierające szczepy bakterii probiotycznych, gdyż pomoże to uniknąć sensacji żołądkowych związanych ze zmianą diety, np. biegunki czy wzdęć. Bakterie probiotyczne nie tylko chronią nas podczas kuracji antybiotykowej, ale również pomagają pozbyć się wzdęć, zaparć, biegunek i innych dolegliwości jelitowych. Na rynku dostępne są liczne preparaty, które zostały wzbogacone prebiotykiem wspomagającym namnażanie się dobroczynnych bakterii w przewodzie pokarmowym. Dzięki tej kombinacji preparat jest wyjątkowo skuteczny. Już jedna kapsułka dziennie sprawia, że dolegliwości jelitowe stają się słabsze, aż w końcu zanikają. Stosowanie preparatów bogatych w probiotyki w połączeniu ze zrównoważoną wiosenną dietą to proste rozwiązanie, które w naturalny sposób zapewni dobre funkcjonowanie jelit, a tym samym nasze samopoczucie. www.dieta.fit.pl

ZDROWIE I URODA

WELLNESS

!+ +$& + + " & ) ) ࢓ ࢓ + +Ĺ , ķ ࡆ! ķ $ $ GODZ.19:00 $ $&! ķ ! ࢓ ) ķ ) )

40,00 , ņ "

) ! Ĺ · !;1;r1f- oঋuo7h· ;Ŋl-bѴĹ u;1;r1f-Šf-vm-ƒƐĺrѴ · |;Ѵĺ ƒƑ ƓƐƐ ƖƖ ƖƖ