Lapuan Virkiän Yleisurheilusanomat 2013 by Media-Wolf

VIRKIÄ YLEISURHEILUSANOMAT Toukokuu 2013 Sisällysluettelo: Puheenjojtajan palsta...............................2 Lapuan urheiluakatemiatoiminta kasvaa monilajiryhmällä........................................3 Juoksukoulun suosio yllätti.......................3 Priima yleisurheilukoulu – monipuolista ja iloista urheilua.......................................4 Konsta koskela.........................................5 Kilpailu- ja harjoituskalenteri 2013............6 Valmentajat esittelyssä.............................9 Vanhempaintiimi, vai mikä se nyt oli.......10 Mieli ja liike hyvinvoinnin asialle.............10 Myöhään erikoistumalla menestykseen..11 Rohkeasti kilpakentille............................11

YLEISURHEILU

Yleisurheilujaoston puheenjohtajan tervehdys aikakauteen ja tekee enemmän kuin tällainen Priima yleisurheilukoulu aktiivista yhteistyötä mui- toiminta. Se on kuin den seurojen ja alueen hymy, ei maksa mitään, – TOIMINNAN KULMAKIVI toimijoiden kanssa. Tästä mutta antaa paljon. hienona esimerkkinä on Kilpatoiminta on kesällä Virkiän ja SSU:n yhteistyö aktiivista. Näistä voidaan erityisesti valmennukmainita keskeisimpinä sessa. omat viikkokisat, VattenYleisurheilukoulu on yksi fall- kilpailut, aluemesjaoston keskeisimmistä taruuskilpailut, Lapuan toiminnoista. Kesällä mestaruuskilpailut, sis2013 käynnistyy jälleen ulisäkilpailut, SM-kilpailut yleisurheilukoulu yli ja monet muut alueel5-vuotiaille koulutuksen liset kilpailut. Lapuan saaneiden ohjaajien Virkiän yleisurheilujaosto Yleisurheilua harjoitellaan yleisopastuksella. Tämä on järjestää 10.8.2013 12- ja urheilukoulussa ottelijamaiseshieno tilaisuus tutus13-vuotiaiden aluehuti, ts. samassa harjoituksessa käydään läpi yleensä kahta eri tua eri lajeihin yhdessä ipentuman keskuskentällajia etukäteen laaditun lukujärmuiden saman ikäisten lä. Olette lämpimästi jestyksen mukaisesti. Lajiharkanssa. Jaosto painottaa tervetulleita seuraamaan joittelun lisäksi keskitytään petoiminnassaan sitä, että kilpailua ja kannustamarusliikuntataitojen kuten kettelapsilla olisi mukavaa an osallistujiamme hyviin ryyden, nopeuden, tasapainon, ja he saisivat liikunnan tuloksiin. kimmoisuuden, lihaskunnon ja kipinän, joka voi kantaa Juoksukoulu aloitti huhkestävyyden harjoittamiseen. läpi elämän. Vanhemmat, tikuussa ja sai valtavan Harjoittelu on varsinkin pienimmillä lapsilla vielä leikinomaisisovanhemmat, kummit suosion. Juoksukouluun ta ja kokeilevaa muuttuen vähija muut lapsille tärkeät osallistuu 38 henkilöä ja tellen myös tietoisempaan eri ihmiset ovat lämpimästi henki on ollut heti alusta ja lajitekniikoiden tavoitteena on järjestää Neljännesvuosi yleisur-osa-alueiden tervetulleita seuraamaan saakka erittäin positiivinharjoitteluun. Iän myötä myös laadukasta valmennusheilujaoston puheenjoniitä onnistumisen iloja, en. Juoksukoulu 2013 harjoitusten haasteellisuus kasja kilpailutoimintaa kaikhtajana on takana. Aikavaa. Vanhemmat joita lapsi yleisurheilukon Suomen Urheiluliiton lapset myös enikäisille ja – tasoisille on ollut mielenkiintoistaharjoittelevat oulusta saa. Positiivisuus virallinen Juoksukoulu. yleisurheilukoulusurheilijoille sekä kasvatja olen saanut perehtyäsa nuorempia on yksi toimintamme Juoksukoulu on suunuseammin ja piKun urheilukoulussa taa terveitä, menestyviä moniin uusiin asioihin jadempään. kantava voima. nattu aikuisille juoksemlasten ryhmät haryleisurheilijoita innospyrkiä täyttämään edel-nuorimpien Vanhempaintiimi on aloit- isesta kiinnostuneille aina tunnin kerrallaan, Yleisurheilukoulun mittaamaan taitotavassa ilmapiirissä. lisen pitkään puheenjo-joittelevat tanut uutenaSeurakisoissa toimintana pääsee henkilöille. Aiemmalla 11-15-vuotiaiden lasten ryhmän jaan ja haastaman itsensä. Tämän priiman toiminnan tänä vuonna. Kaikki vanhtajana toimineen Terhi juoksuhistorialla tai harjoittelevat 2 tuntia kerrallaan. arvot ovat: vahva seu- Meidän Haapalan saappaat. hemmat ovat tervetulleita nykyisellä juoksukunnolla kaikkien aikuisten, oh- tua. Se, kuinka hyvin urheiluUrheilukouluun sisältyvissä rahenki, urheilukoululaireilu meininki, jaajien,mukaan Tehtävä ei ole helppo, seurakisoissa tiimin toimintaan. ei oletässä merkitystä, sillä valmentajien, urheilujoh- koulussa onnistutaan, avoimuus ja kasvun tukemutta tukea ja neuvoja set pääsevät Vanhempaintiimi on koulussa opetetaan mm. tajien ja lasten huoltajien tulisi näkyy tulevina vuosina siinä myös testaamaan minen kannustaen. olen saanut aktiivisilta voimiaan verkosto, jonka huolehtarkoitukjuoksemisen perustekniasenteella kasvaako näistä lapsista ja nuoja osaamistaan erilai- kannustavalla ettäon nämä liikunnan ystäja yhteisöl- tia siitä, yleisurheilujaoston jäsesena olla elämykset tukemassa rista urheilun ikkaa jajaharjoitusohjelmat sissa Yhteistyön lajeissa. Seurakisoissa kaikilla osallistujilla ra- viä jatehdään aktiivisiakaikille liikkujia,osaluusia pääsevät olisivattoiminnan lisyyden merkitys niltä. Jaostohan toimii urheilukoululaiset toteuttamista kentavia ja eteenpäin kantavia. ohjaajia ja valmentajia tai uusia haastamaan itsensä, kasvattakorostuu seuratoiminloistavasti puhaltamalla lasten hyväksi yhdessä listujille. Juoksukouluun Urheilukoulussa, kuten kaihuippu-urheilijoita. Näitä kaikkia maan rohkeuttaan sekä näyttänassakin tänä päivänä. yhteen hiileen tavoitteivalmentajien ja muiden kuuluu sekä luentoja ja mittaamaan taitojaan. kessa lasten ja nuorten urhei- tarvitaan Virkiän yleisurheiluson den saavuttamiseksi. mään Yleisurheilujaosto toimijoiden kanssa. että tietenkin käytännön He saavat mahdollisuuden unel- lussa, tärkeitä asioita ovat ilo, sa myös tulevina vuosina. siirtynyt myös uuteen Yleisurheilujaoston Mikä rikastuttaa elämää tekemistä eli juoksemista moida ja asettaa tavoitteita, iloi- innostus, oppiminen ja kehittyVirkiän yleisurheilujaosto toiminnan päätavoite on laadukkaan valmennus- ja kilpailutoiminnan järjestäminen kaikenikäisille ja tasoisille urheilijoille innostavassa ilmapiirissä. Tämän toiminnan yksi keskeisimpiä elementtejä on kesän Yleisurheilukoulu.

ta onnistumisista ja opetella minen sekä kaveruus ja yhdenselviytymään pettymyksistä. vertaiset mahdollisuudet osallis-

eri tasoryhmissä. Kunniakierros järjestetään torstaina 13.6.2013. Tänä vuonna tavoitellaan suurta osallistujamäärään ja siksi sen toteuttamista suunnitellaan uudella tavalla. Haastamme työpaikat, naapurit, sukulaiset, urheilukoululaiset, juoksukoululaiset ym. liikkumaan hyvän asian puolesta eli lasten ja nuorten urheilun tukemiseksi. Tapahtuman teema on kuntalaisen hyvinvointi, joka on myös

kaupunkimme strategiassa keskeisimpänä teemana. Herääkin kysymys, miten me jokainen hoidamme hyvinvointiamme? Liikuntahan on yksi tapa lisätä sitä ja samalla yhteisöllisyyttä. Toivotankin teille kaikille liikunnallista ja lämmintä kesää. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. Hyvinvointiterveisin Carita Liljamo

Hannu Tuuri, yu-jaoston valmennuspällikkö

Lapuan Virkiä yleisurheilujaosto 2013

Puheenjohtaja Carita Liljamo carita.liljamo@netikka.fi 050 5925726 Varapuheenjohtaja, kilpailuvastaava Jarkko Hakala, jarkko.a.hakala@netikka.fi 040 5120962

Nuorisopäälliköt:

Yu-junnujen vanhempaintiimi Juha Joutsiniemi juha.joutsiniemi@gmail.com

Katri Lahdensuo katri.lahdensuo@gmail.com 050 3728775

Muut jäsenet Jarmo Huttunen jarmo.huttinen@sedu.fi 040 8680644

Esa Kokko

esa.kokko@netikka.fi 044 3327544

Jukka Kallio jukka.kallio59@luukku.com 040 5249522

Sihteeri Terhi Haapala terhi.haapala@netikka.fi 050 5454856

Tiedotus / internetsivut Esa Kokko esa.kokko@netikka.fi 044 3327544

Taloudenhoitaja Pauliina Talvitie pauliina.talvitie@seamk.fi 040 8302382

Leikekirjanpitäjä Ulla Jaatine ulla.jaatinen@gmail.com 040 7625897

Valmennuspäällikkö Hannu Tuuri hannu.tuuri@seamk.fi 040 8302346

Seura-asut Marjo Vesapuisto marjo.vesapuisto@gmail.com 040 8484569

Satu Lahdensuo satu.lahdensuo@hotmail.fi 0400 861334

Tapio Korjus tapio.korjus@kuortane.com 040 5740355

www.virkiayu.fi

LAPUAN URHEILUAKATEMIATOIMINTA KASVAA MONILAJIRYHMÄLLÄ Urheiluakatemiat ovat alueellisia yhteistyöverkostoja, joiden tarkoituksena edistää tavoitteellisen kilpa-urheilun ja opiskelun yhdistämistä. Yhteistyöverkostossa ovat yleensä mukana kunnat, oppilaitokset, urheiluseurat ja lajiliitot mahdollisine alueorganisaatioineen. Etelä-Pohjanmaan Urheiluakatemia on toiminut vuodesta 2007 ja lajivalmennusta on tähän asti järjestetty kymmenessä eri lajissa. Urheiluakatemia on pääasiassa tarkoitettu jo SM tasolla menestyneille lahjakkaille urheilijoille, jotka haluavat tehdä työtä urheilumenestyksensä eteen tavoitteellisesti. Urheiluakatemian harjoittelu tapahtuu kouluaikana, aamuisin ja iltapäivisin,

jolloin harjoitusmääriä on mahdollisuus lisätä jopa huippu-urheiluun tähtäävän harjoittelun vaatimalle tasolle. Urheiluakatemian tehtävä on sopia harjoittelun järjestelyistä oppilaitoksen kanssa ja huolehtia osaavasta valmennuksesta yhteistyössä verkoston muiden toimijoiden kanssa. Lisäksi akatemiaurheilijoille on tarjolla asiantuntijapalveluita mm. terveydenhuoltoon, lihashuoltoon, ravitsemukseen ja muihin valmentautumisen edellytyksiin liittyen. Perusharjoitusajat Lapualla ovat maanantai iltapäivä sekä keskiviikko- ja perjantaiaamut. Akatemiavalmennuksen sisältö jakaantuu normaaliin, yksilön kehittämiseen tähtäävään

lajivalmennukseen, sekä ominaisuusvalmennukseen. Lapualla akatemialajina on Akatemian perustamisesta lähtien ollut koripallo. Syksystä 2013 lähtien Lapualle, todelliseen urheilukaupunkiin, on suunnitteilla uusi monilajiryhmä. Monilajiryhmään voi hakea minkä lajin urheilijan tahansa aiemmin mainituilla kriteereillä. Monilajiryhmällä on 2-3 kertaa viikossa harjoittelua akatemian yleistaito- ja ominaisuusvalmentajan ohjauksessa. Muu harjoittelu toteutetaan tiiviissä yhteistyössä oman henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Harjoittelun sisältö tarkentuu luonnollisesti ryhmän urheilijoiden ominaisuuksien ja tarpeiden mukaan. Monilajiryhmään syksylle

2013 voivat hakea 1998 syntyneet ja sitä vanhemmat urheilijat täyttämällä Etelä-Pohjanmaan urheiluakatemian sivuilta tulostettavan hakemuksen ja palauttamalla sen akatemian toimistoon 15.6. mennessä. Urheiluakatemia tekee valinnat hakemusten perusteella ja tiedottaa valinnoista jokaiselle henkilökohtaisesti. Lisätietoa EteläPohjanmaan urheiluakatemian toiminnasta ja myös Lapuan valmennusryhmien toiminnan kehittymisestä löytyy osoitteesta www.epurheiluakatemia. fi. Teemu Rauhala, Valmennuspäällikkö Etelä-Pohjanmaan Urheiluakatemia.

JUOKSUKOULUN SUOSIO YLLÄTTI! Lapuan Virkiän yleisurheilujaoston uutena on toimintana aikuisille suunnattu juoksukoulu. Huhtikuun alussa SUL:n hyvinvointipalvelukonseptin mukaisen juoksukoulun aloitti 40 innokasta juoksun harrastajaa. Osa juoksijoista on vasta aloittamassa juoksuharrastusta ja osa on hakemassa virikkeitä ja innostusta omaan juoksulenkkeilyynsä. Juoksukoulun sisältö on keskittynyt oikeaan juoksutekniikkaan, oikean juoksuharjoitteluvauhdin

SOLIFER GT-4 Laadukas 4-tahti skootteri

999,-

löytymiseen, lihaskunnon kehittämiseen ja kunnon parantamiseen.

teisiin ryhmiin tuumailee vastuuvalmentajana toimiva Marko Kivimäki.

-Me päätimme toteuttaa juoksukoulun kahden kuukauden mittaisena. Tapaamme kerran viikossa ensin teoriaosuuden parissa, jonka jälkeen lähdemme liikkumaan ryhmissä juoksuttajien johdolla. Ryhmiä on ollut kolme, kävelypainotteisesta juosupainotteisempiin. Toukokuun lopun tavoitteena on saada enemmän juoksijoita tuonne juoksupainot-

Juoksuharrastuksen aloittanut Erika Koivulahti on saanut paljon vinkkejä oikean juoksutekniikan ja syketason löytämiseen. - Hyvä startti kunnonkohottamiselle on aloittaa ryhmässä yhdessä samantasoisten kanssa. Tavoitteena on osata juosta oikein ja toivottavasti joskus myös helposti, kävelypainotteisessa ryhmässä aloittanut Erika naurahtaa.

Iloisia, lenkkeileviä juoksukoululaisia näkyy Lapuan katukuvassa vielä ainakin toukokuun loppuun saakka. Juoksukoulu osana yu-jaoston toimintaa ja varainkeruuta toteutetaan uudelleen viimeistään ensi keväänä. Onhan tämä terveyden edistämistä ja yhteisöllisyyttä parhaimmillaan! KL

JOnSEREd LT2113a • 13 hv • 38” leikkuulaitteella

RUOhONLeIkkURI JONSeRed Lm 2150S

Julkaisija: Lapuan Virkiä, Yleisurheilujaosto Vastaava toimittaja: Jarkko Hakala PAkeTTIhINTAAN

1.490,-

Sivunvalmistus: Media-Wolf.com Kannen kuva: Esa Kokko

SINUN LähIRAUTAkAUPPASI!

Painomäärä: 6900 Painopaikka: I-Print Oy

AVOINNA ma-pe klo 7-18 • la 9-14 S-RAUTA Lapua • Rautakuja 1 • 62100 Lapua • 010 76 47670 • www.s-rauta.fi

YLEISURHEILU

PRIIMA YLEISURHEILUKOULU – MONIPUOLISTA JA ILOISTA URHEILUA Virkiän yleisurheilujaosto toiminnan päätavoite on laadukkaan valmennus- ja kilpailutoiminnan järjestäminen kaikenikäisille ja tasoisille urheilijoille innostavassa ilmapiirissä. Tämän toiminnan yksi keskeisimpiä elementtejä on kesän Yleisurheilukoulu.

Vanhemmat lapset myös harjoittelevat yleisurheilukoulussa nuorempia useammin ja pidempään. Kun urheilukoulussa nuorimpien lasten ryhmät harjoittelevat aina tunnin kerrallaan, 11-15-vuotiaiden lasten ryhmän harjoittelevat 2 tuntia kerrallaan.

Monipuolista tekemistä

Kisoista elämyksiä

Yleisurheilua harjoitellaan yleisurheilukoulussa ottelijamaisesti, ts. samassa harjoituksessa käydään läpi yleensä kahta eri lajia etukäteen laaditun lukujärjestyksen mukaisesti. Lajiharjoittelun lisäksi keskitytään perusliikuntataitojen kuten rytmiikan, ketteryyden, nopeuden, tasapainon, kimmoisuuden, lihaskunnon ja kestävyyden harjoittamiseen. Harjoittelu on varsinkin pienimmillä lapsilla vielä leikinomaista ja kokeilevaa muuttuen vähitellen myös tietoisempaan eri osaalueiden ja lajitekniikoiden harjoitteluun. Iän myötä myös harjoitusten haasteellisuus kasvaa.

Urheilukouluun sisältyvissä seurakisoissa urheilukoululaiset pääsevät myös testaamaan voimiaan ja osaamistaan erilaisissa lajeissa. Seurakisoissa urheilukoululaiset pääsevät haastamaan itsensä, kasvattamaan rohkeuttaan sekä näyttämään ja mittaamaan taitojaan. He saavat mahdollisuuden unelmoida ja asettaa tavoitteita, iloita onnistumisista ja opetella selviytymään pettymyksistä. Olennaista lapsen kilpailemisessa on ilo, omaehtoisuus ja vankkumaton aikuisten tuki. Tämä tarkoittaa vanhempien ehdotonta hyväksyntää ja tukea, ei menestykseen perustuvaa. Itse asiassa mei-

dän kaikkien aikuisten, ohjaajien, valmentajien, urheilujohtajien ja lasten huoltajien tulisi kannustavalla asenteella huolehtia siitä, että kilpailutilanteista saatavat elämykset olisivat kaikilla osallistujilla rakentavia ja eteenpäin kantavia.

Urheilun ilo keskeistä Urheilukoulussa, kuten kaikessa lasten ja nuorten urheilussa, tärkeitä asioita ovat ilo, innostus, monipuolisuus, oppiminen ja kehittyminen sekä kaveruus ja yhdenvertaiset mahdollisuudet osallistua. Se, kuinka hyvin urheilukoulussa tässä onnistutaan, näkyy tulevina vuosina siinä kasvaako näistä lapsista ja nuorista urheilun ja liikunnan ystäviä ja aktiivisia liikkujia, uusia ohjaajia ja valmentajia tai uusia huippu-urheilijoita. Näitä kaikkia tarvitaan Virkiän yleisurheilussa myös tulevina vuosina. Hannu Tuuri, yu-jaoston valmennuspäällikkö

Elmeri Västinsalon tiukkaa keskittymistä sukkulaviestissä. Yleisurheilukoulu pähkinänkuoressa •

Yleisurheilukoulu on tarkoitettu kaikille liikunnasta pitäville 5-15-vuotiaille lapsille. Virkiän yleisurheilukoulussa opetellaan ohjatusti pienissä ryhmissä eri yleisurheilulajien tekniikoita, harjoitetaan ketteryyttä ja yleistä liikunnallisuutta.

•

Yleisurheilukoulun ohjelmaan kuuluu kesän aikana myös kolmet Seurakisat, Avoimet aluekisat ja Lapuan mestaruuskilpailut

•

Kesän toiminnasta vastaa noin 20 ohjaajaa, jotka kaikki ovat suorittaneet vähintään SUL:n ohjaajatutkinnon. Kesän yleisurheilukouluun odotetaan 150-200 innokasta urheilijaa.

•

Uutuutena yleisurheilukoulussa on 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä. Tsemppi-ryhmä on lapsia varten, jotka tarvitsevat urheilukoulussa erityistä tukea vamman tai pitkäaikaissairauden tai muun ominaisuuden takia. Ryhmässä Yleisurheilukoulun ohjelmaa toteutetaan kunkin Tsemppiryhmäläisen yksilölliset edellytykset huomioiden. Ryhmä perustetaan vain jos osallistujia on tarpeeksi (vähintään 6).

15+ valmennusryhmä Virkiän 15 vuotta täyttäneet yleisurheilijat harjoittelevat 15 + valmennusryhmässä. Tähän valmennusryhmää pääsevät mukaan kaikki 15 vuotta täyttäneet yleisurheilun harrastajat. Ryhmällä on harjoituksia 3-4 kertaa viikossa: maanantaisin ennen YU-koulua (klo 15), torstaisin YU-koulun jälkeen (klo 19) ja lisäksi viikonloppuisin hieman vaihtelevasti 1-2 kertaa viikossa riippuen hieman kilpailuista yms. Viikonlopun lajiharjoituksista ilmoitetaan seuran kotisivuilla viikoittain. Ryhmän kesäharjoittelukausi on 1.5. – 30.8., eli neljä kuukautta. Lisää tietoja ryhmän harjoituksista, harjoitusmaksuista yms. löydät seuran nettisivuilta kohdasta harjoitukset. Myös nuorempia viikonlopun harjoituksiin Viikonlopun 15 + ryhmän lajiharjoituksiin, ns. laji-iltoihin, on mahdollisuus päästä mukaan myös urheilukoulussa harjoittelevien 11-15-vuotiaiden nuorten. Lisää harjoituksista ja 11-15-vuotiaiden maksuista näiden lisälajiharjoitusten osalta löydät seuran nettisivuilta kohdasta harjoitukset.

www.virkiayu.fi

Konstan tähtäin on kesän nuorten EM- kisoissa.

KONSTA KOSKELA syntynyt: 1995 laji: keihäänheitto ennätykset: keihäs 700g 77,59 (v.2012), keihäs 800g 68,83 (v.2012) saavutukset: M19 MM 13. (v.2012), M17 Ruotsi-Suomimaaottelun voitto (v.2012), P15 SM kulta, P16 SM pronssi, P17 SM hopea valmentaja: Harri Koskela -Urheilutaustasi on varsin monipuolinen. Mitä muita lajeja olet harrastanut? - Korkeushyppyä, juoksua, painia ja koripalloa. - Milloin keihäänheitosta tuli päälajisi ja miksi juuri keihäs?

- 15- vuotiaana, koska pikkuveljeni Kasperi harrastaa myös keihäänheittoa. Hänestä sai aina hyvän vastuksen. - Kuinka talven harjoituskausi on mennyt? - Vaihtelevasti, mutta kaikin puolin hyvin. - Oletko leireillyt paljon kuluneen talven aikana? - Nuorten maajoukkueleirityksiä Pajulahdessa ja Kuortaneella oli 4-5 talven aikana. Leiri kestää yleensä torstaista sunnuntaihin. Mielestäni leirien parasta antia on se, kun saa treenata kavereiden kanssa ja leirin ilmapiiri on mahtava. Leirit ovat todella tärkeitä, koska siellä opitaan aina uusia asioita ja valmennus on huippuluokkaa. - Edustit Suomea viime kesänä Barcelonassa 19vuotiaiden MM- kilpailuissa ja sijoituit ”alaikäisenä” hienosti sijalle 13. Mitkä fiilikset jäivät kisamat-

kasta? - Lähdin matkaan ilman suurempia tavoitteita, mutta oma ennätys oli mielessä. Finaalipaikka jäi vain 7cm päähän, mikä oli harmittavan lähellä. Loppujen lopuksi kolmanteentoista sijaan ei voinut olla muuta kuin tyytyväinen. Kokonaisuudessaan kisamatka oli aivan loistava ja siellä pääsi näkemään minkälaista on olla hieman suuremmissa kisoissa. - Mitkä ovat ensi kesän tavoitteesi? - Ensi kesän nuorten EM-kisat Italian Rietissä 18.-21.7. - Kuka on tai on ollut esikuvasi? - Esikuvia on ollut niin paljon vanhemmasta sukupolvesta nuorempaan, että on mahdotonta nimetä vain yhtä heittäjää. Suomessa on ollut kova keihäsperinne ja taso kautta aikojen. - Jatkat kovaa virkiälaistä keihäsperinnettä. Mitä

sinulle merkitsee pukea ylle Lapuan Virkiän edustusasu? - Edustustehtävä on aina hieno asia. - Millaisia terveisiä haluat lähettää Virkiän nuorille urheilijoille? - Harrastakaa monipuolisesti, asettakaa itsellenne tavoitteita ja urheilun pitää olla myös hauskaa. - Lopuksi vielä: keihäänheitto vai paini? - Molemmat. Kiitokset Konstalle haastattelusta. Toivotamme miehelle pitkiä kaaria niin ensi kesänä kuin tulevaisuudessakin. EK

YLEISURHEILU

VIRKIÄN YLEISURHEILUKOULUN HARKKAKALENTERI 2013 (alustava) Harjoitukset: 5-v. VAUHTIVIIKARIT ja 6-v ryhmät maanantaisin tai torstaisin klo 18.00-19.00 7-12-vuotiaiden Tsemppi-ryhmä (erityislapset) maanantaisin klo 18.00 - 19.00 7-v. ryhmät maanantaisin tai torstaisin klo 17.30-19.00, 8 -11-v. ryhmät ma ja to klo 17.30-19.00 12-15-v. ryhmät ma ja to klo 17.00-19.00 (myös kilpailuiltoina) Seurakisat kalenterin mukaisina päivinä alk. klo 17.30 (ilmoittautuminen alk. klo 17.15)

pv. to 23.5. ma 3.6. to 6.6.

VAUHTIVIIKARIT (5v.) (klo 18.00-19.00) Infotilaisuus ja ilmoittautuminen Maanantain ryhmä Torstain ryhmä

ma 10.6. Sekä MA että TO ryhmät

to 13.6. ma 17.6. to 20.6. ma 24.6. to 27.6.

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

ma 8.7. to 11.7.

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen Maanantain ryhmä: pallonh.+ ketteryys Torstain ryhmä: pallonh.+ ketteryys MA ja TO ryhmät: pikajuoksu Kunniakierros (MA+TO ryhmät)

7-12-v. Tsemppi ryhmä (klo 18.00-19.00) Infotilaisuus ja ilmoittautuminen Pikajuoksu + pallonheitto

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen Maanantain ryhmä: pituus + pikajuoksu Torstain ryhmä: pituus + pikajuoksu MA ja TO ryhmät: pituus + kumimoukari pallonh.+ monipuol. Kunniakierros Kunniakierros (MA+TO ryhmät)

ma 22.7. to 25.7. ma 29.7. to 1.8. ma 5.8. to 8.8. ma 19.8.

Torstain ryhmä Maanantain ryhmä Viikarien olympialaiset

keihäs + pikajuoksu

korkeus + kuula

aitajuoksu + monipuolisuus

pituus + kuula

pikaj. (telinel.) + ominaisuudet

keihäs + pikajuoksu

aitajuoksu + ketteryys aitajuoksu + kävely

pituus + kuula

Kunniakierros

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

korkeus + nopeus

pituus + kiekko

TO ryhmä: korkeus + pituus MA ryhmä: korkeus + pituus TO ryhmä: keihäs+aitajuoksu

Seurakisat

pallonheitto + sukkulaviesti

Seurakisat TO ryhmä: Kuula + reaktiolähd. MA ryhmä: Kuula + reaktiolähd. TO ryhmä: korkeus + pikaj. Avoin aluekisa

Maanantain ryhmä

pituus + kuula

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen pikajuoksu (telinel.) + 3-loikka nurmella aitajuoksu + ominaisuudet

Seurakisat

Torstain ryhmä

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Seurakisat

TO ryhmä: aitaj. + pallonheitto

Maanantain ryhmä

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Seurakisat

TO ryhmä: aitajuoksu + kuula

Molemmat ryhmät

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

12-15v. P/T (klo 17.00-19.00)

Seurakisat

Torstain ryhmä

10-11 v. P/T (klo 17.30-19.00)

Seurakisat

MA ryhmä: aitaj. + pallonheitto

Maanantain ryhmä

9 v. P/T (klo 17.30-19.00)

Seurakisat

MA ryhmä: aitajuoksu aitajuoksu + + kuula (kumimoukari)

Torstain ryhmä

8 v. P/T (klo 17.30-19.00)

Seurakisat

ma 15.7. to 18.7.

7 v. P/T (klo 17.30-19.00)

Maanantain ryhmä

ma 1.7. to 4.7.

6 v. P/T (klo 18.00-19.00)

Molemmat ryhmät: sukkulav.+ketteryys MA ryhmä: keihäs + aitajuoksu TO ryhmä: kuula + nopeus

pituus + keihäs

MA ryhmä: kuula + nopeus

Korkeus + aitajuoksu

TO ryhmä: pituus + ketteryys MA ryhmä: pituus+ketteryys Seurakisat

Pikajuoksu + pallonheitto Seurakisat

Molemmat ryhmät: sukkulav.+monip. MA ryhmä: korkeus + pikaj. TO ryhmä: keihäs+pituus MA ryhmä: keihäs+pituus

aitajuoksu + kävely korkeus + kiekko

aitajuoksu + kuula

keihäs + nopeus

keihäs + nopeus korkeus + ominaisuudet

Seurakisat

kuula + pituus

keihäs + kävely

aitajuoksu + kävely

pikaj + 3-loikka

moukari + monipuolisuus

seiväs + pikajuoksu

keihäs + seiväs

aitajuoksu + kuula

kiekko + pikajuoksu

pituus + kuula

korkeus + nopeus

keihäs + nopeus

Avoin aluekisa

sukkulaviesti+ kävely

korkeus + seiväs

kuula + pituus

pituus + kiekko

korkeus + rektiolähdöt

keihäs + monipuolisuus moukari + sukkulaviesti

3-loikka + moukari

seiväs + ominaisuudet

seiväs + aitajuoksu

Viestijuoksu

pituus + keihäs aitajuoksu + monipuolisuus

pituus + kävely

viestijuoksu

moukari + korkeus

kuula + pituus

moukari + aitajuoksu

korkeus + keihäs

Viestijuoksu + ominaisuudet

pikajuoksu + monipuolisuus

kuula + sukkulaviesti

viestijuoksu

seiväs + kiekko

Seurakisat

Lapuanmestaruuskisat

TO ryhmä: Kuula + monip. MA ryhmä: Kuula + monip.

Urheilukoulun info/ilmoittautumistilaisuudet Alajokisalissa (Kulttuurikeskus Vanha Paukku) ke 22.5. klo 18.00 Ryhmäjakojen tekemiseksi toivomme aktiivista osallistumista tilaisuuteen. Mikäli et pääse tilaisuuteen, ilmoittautumiset puhelimitsemahdollisimman aikaisin (myös lisätietoja): Hannu Tuuri (040-830 2346), Esa Kokko (044-332 7544 ), Tsemppiryhmä: Terhi Haapala (050-545 4856) Huom! Erityislasten Tsemppiryhmän tavoitekoko 6-9 -lasta. Ryhmä perustetaan vain jos ryhmään saadaan tarpeeksi osallistujia. (ota talteen)

www.virkiayu.fi

Virkiän yleisurheilukoulun kisakalenteri 2013 SEURAKISAT Seurakisoissa yleisurheilukoululaiset kilpailevat iloisen rennossa ja kannustavassa hengessä oman ryhmän mukana. Seurakisat alkavat kisapäivinä klo 17.15 ilmoittautumisella oman ryhmän ohjaajille. Ryhmät aloittavat illan tekemällä yhteisen alkuveryttelyn ja kisailta päättyy palkintojenjakoon (kaikki palkitaan). Myös urheilukoululaisten vanhempien toivotaan osallistuvan kisojen toimitsijatehtäviin kisojen sujumiseksi. Toimitsijoiden kokoontuminen urheilukentän maalille kisailtoina viimeistään klo 17.15 Vauhtiviikarit (T/P5)

pvm

T/P 6v

T/P7v

Tsemppi-ryhmä

T/P 8v

T/P9v

T/P10-11v

T/P 12-13v

T/P 14-15v

40 m keihäs 1000m

60m kuula 1000m

60m kuula pituus

100 m kuula pituus

40 m aj. korkeus kuula

60m aj. pituus kiekko

60m aj. keihäs 1000m

80/100m aj. keihäs korkeus

40 m kiekko kävely 400m

150m keihäs kävely 600m

200m kiekko 1-tasahyppy

300m kiekko 1-tasahyppy

1. S e u r a k i s a to 17.6.

40m pallonheitto

40 m pituus

40 m keihäs 1000m

2. S e u r a k i s a ma 1.7

40 m aj. ketteryysrata

40 m aj. pallonheitto

40 m aj. kumimoukari

40 m aj. korkeus kiekko

3. S e u r a k i s a ma 8.8.

Viikarien olympialaiset

pallonheitto pituus

pituus kuula

40m pallonheitto

40 m kuula pituus

OIMETAVOIMET ALUEKISAT JA LAPUANMESTARUUSKISAT ALUEKISAT JA LAPUANMESTARUUSKISAT

met aluekisat Lapuanmestaruuskisat ovat hieman Seurakisoja virallisemmat kilpailut, joissa tehdään ns.ns. tilastokelpoisia kilpailevatkisoissa kisoissaitsenäisesti itsenäisesti Avoimetja aluekisat ja Lapuanmestaruuskisat ovat hieman Seurakisoja virallisemmat kilpailut, joissa tehdään tilastokelpoisiatuloksia. tuloksia.Urheilijat Urheilijat kilpailevat n henk. kohtaisten huoltajienhuoltajien ohjauksessa. Näihin kilpailuihin saattaa tulla jonkun verran osanottajia myös naapuripitäjistä. lajien kolme kolmeparasta parastapalkitaan. palkitaan. omien henk. kohtaisten ohjauksessa. Näihin kilpailuihin saattaa tulla jonkun verran osanottajia myös naapuripitäjistä.Vain Vainsarjojen sarjojen ja lajien ä kisoissa lajeja myös yli 15-vuotiaille (ei esitetty tässä). Näissä kisoissa lajeja myös yli 15-vuotiaille (ei esitetty tässä).

.7.

.8.

pvm T/P7v

T/P7v

T/P 8v

T/P9v T/P9v

T/P10-11v T/P10-11v

T/P 12-13v T/P 12-13v

14-15v T/PT/P 14-15v

60m aj. 200m korkeus kuula

100m 3-loikka kuula 800m

A veot i m Avoim a leut eakl iuseakti s a t 40m

40m

40m pituus keihäs 1000m

60m korkeus keihäs 1000m

Tähän vois tulla vaikka seuran Logo tms.

Lapuanmestaruuskilpailut 40m

40m

60m

100m

1000m

800m

kuula

pituus

korkeus

pituus

kuula

kiekko

keihäs

Urheilukoulumaksut kesälle 2013: • Vauhtiviikarit (2008 syntyneet) 40 €

Urheilukoulumaksu sisältää:

• 6v ja 7v –ryhmät (2006-2007 synt.) 50€

• Ohjatut harjoitukset

• 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä 50 €

• Seurakisaosallistumisen palkintoineen

• 8, 9, 10 ja 11-v ryhmät (2002-2005 synt.) 70€

• YU-passin (=vakuutus ja kilpailulisenssi, arvo iästä riippuen 6-20€/hlö)

• 12-v. ja vanhempien ryhmät (1998-2001 synt.) 90€

Maksuhuojennukset:

• Saman perheen 2. ja sitä seuraavat lapset alennusta maksuun 10€/koululainen. • Jos YU-lisenssi on jo maksettu, 10 € alennus yu-kouluhinnasta. • Perheillä, joilla on taloudellisia vaikeuksia vanhempien työttömyyden, sairauden tms. syyn takia, voivat hakea alennusta harjoitusryhmämaksuihin. Alennus voi olla myös kokonaan vapautus maksusta. Harjoitusmaksujen alennuksista voitte keskustella luottamuksellisesti taloudenhoitaja Pauliina Talvitien kanssa (mp. 040-8302382).

Urheilukoulumaksu maksetaan suoraan seuran tilille Yleisurheilukoulun infotilaisuudessa annettavan ohjeen mukaan. Ei käteismaksua!

Fysikaalinen Hoitolaitos

Leena Penttinen Oy

Poutuntie 15 A 4 • 62100 Lapua (06) 4387 214 • 050 340 1153

• Urheilukoulupaidan • Tavoitepalkinto aktiivisesta osallistumisesta (6-7-vuotiailla 10 kertaa ja 8-vuotiailla ja vanhemmilla 14 kertaa, jaetaan seuran palkitsemistilaisuudessa lokakuussa) • Lisäksi kaikilla 10-17-vuotiailla on mahdollisuus osallistua Virkiän joukkueeseen Vattenfall seuracupin osakilpailuissa ja 9-15-vuotiailla Sisukisoihin (piirinmestaruuskilpailut) ja Seuraotteluun, joihin kaikkiin seura maksaa osallistumismaksut ja suureen osaan järjestää myös kyydin.

YLEISURHEILU

Kilpailukalenteri 2013 Alla oleviin listoihin on koottu tärkeimpiä kesän kisoja, joihin kannustamme kaikkia urheilijoitamme osallistumaan. Yleisurheilujaosto myös maksaa näiden kilpailujen osalta Virkiää edustavien yleisurheilijoiden osallistumismaksut. Moniin näistä kilpailuista järjestämme myös kimppakyytejä ja Vattenfall seuracupin kilpailuihin yhteisen bussikyydityksen. Tarkemmin joukkueiden kokoamisista yms. asioista löydät tietoja yu-jaoston nettisivuilta tapahtumien lähestyessä (www.virkiayu.fi).

Astu tarinaan.

YLEISURHEILUKOULULAISTEN TÄRKEIMMÄT JOUKKUEKISAT • • • • •

19.06. Vattenfall seuracup 1. osakilpailu, Ähtäri 06.08. Seuraottelu KaWi-Virkiä-IK-SSU, Kauhava 13.08. Vattenfall seuracup 2. osakilpailu, Lappajärvi 19.8. Lapuanmestaruuskisat, Lapua 31.08. Vattenfall finaali, Pedersöre (mikäli Virkiä mukana)

9-15 VUOTIAIDEN PIIRINMESTARUUSKISOJA • • • • • • • •

27.04. Sisumaantiet, Kuortane 25.05. Sisumaastot T/P 9-15, Ähtäri 27.06. Sisuottelut, Kauhava 10.07. Ratakävelyn pm-kisat, Töysä 20.-21.07. Sisuhuipentuma T/P 9-15, Alavus 10.08. Aluehuipentuma T/P 12-13, Lapua 18.08. Sisuviestit, Kauhava 08.09. Supersisuottelut, Kauhava

17- JA 19 –VUOTIAIDEN, SEKÄ YLEISEN SARJAN ALUEMESTARUUS JA PM-KILPAILUT • • • • • • • •

27.04. Aluemestaruusmaantiet, Kuortane 04.05. Aluemestaruusmaastot M/N, 19-, 17- vuotiaat, Kaustinen 15.-16.06. Aluemestaruuskilpailut M/N, Kuortane 17.06. Veteraanien pm-kisat, Töysä 25.06. Aluemestaruusviestit M/N, 19-, 17- vuotiaat, Alajärvi 10.07. Ratakävelyn pm-kisat, Töysä 03.-04.08. Aluemestaruuskilpailut 19-, 17- vuotiaat, Saarijärvi 17.-18.08. Aluemestaruusottelut M/N, 19-, 17- vuotiaat, Pietarsaari

Michael Monroe - A STAR ALL HEART Riipus hopea 139,- pronssi 79,- Pieni riipus hopea 89,- pronssi 59,- Korvakorut hopea 69,- pronssi 49,Korut on valmistettu Suomessa. www.kalevalakoru.fi

T.mi Kultaseppä Jussi Ikola Kaartotie 5, 62100 Lapua 06-4388757

VESIVAHINKO? Palvelemme 24 h puh. 0400-822438 / 040-5351982

- vakuutuksella tai ilman sitä korvattavat vesivahingot - kosteuskartoitukset, purku- ja korjaustyöt sekä kuivaukset - pikakuivaukset erikoisosaamisalaamme - kosteusmittaukset, pinnoitustöitä edeltävät betonin porareikämittaukset - kosteus- ja homevauriokartoitukset ja korjaukset - kemialliset hajunpoistot ja desinfioinnit - asuntokauppojen kosteus- ja kuntokartoitukset

Pikakuivauksiin huipputehokas DRY 100 kuivain

Lempintie 4 62100 Lapua puh. 0400-822438 / 040-5351982 Auktorisoitu vahinkoalan urakoitsija (AVU)

www.rakennuskuivaus.com

SM-KISAT (14 v. ja vanhemmat urheilijat) • • • • • • • • • •

12.05. SM- maastot, Vantaa 16.06. SM- maantiekävelyt, Konnevesi 06.- 07.07. SM- viestit, Joensuu 25.- 28.07. Kalevan kisat, Vaasa 10.- 11.08. SM 19- vuotiaat, Lappeenranta 23.- 25.08. SM 16-17- vuotiaat, Turku 23.- 25.08. SM 14-15- vuotiaat, Orimattila 31.08.- 01.09. SM 22- vuotiaat, Raahe 06.- 08.09. SM- moniottelut 22- 19- 17- 15- 14- vuotiaat, Nummela & Raasepori 14.09. SM- maraton, Jyväskylä

Lisää tietoja näistä kilpailuista sekä tietoja muista kilpailuista löydät osoitteesta www.epury. net (Etelä-Pohjanmaan piirin kilpailukalenteri) tai www.kilpailukalenteri.fi. Jälkimmäisestä osoitteesta löydät kaikki Suomen kilpailut ja myös paljon tietoa kilpailuista: aikataulut, muut ilmoittautuneet sekä sähköisen ilmoittautumismahdollisuuden. Kaikille yleisurheilukoululaisille ja eri harjoitusryhmissä käyville urheilijoille hankitaan yu-passi (lisenssi), joka oikeuttaa kilpaileman SUL:n alaisissa kilpailuissa ja mahdollisuuden ilmoittautua sähköisen kilpailukalenterin kautta.

PENNELI VÄLITTÄÄ SIMPSIÖN MÖKKEJÄ

Pentti Kokko 0500-367876 kokko.penneli@gmail.com

www.virkiayu.fi

VALMENTAJAT ESITTELYSSÄ

•

ESSA

- Toimit seurayhteistyön myötä myös SSU:n valmentajana. Millaisena koet seurayhteistyön ja mihin suuntaan sitä tulisi kehittää?

masta. Se näkyy varmasti jo kesän tuloksissa. Viime vuonna Virkiä nosti selkeästi sekä sijoitustaan, että pisteitään piirin sisupistekilpailussa. Nyt näyttää vahvasti siltä, että tuo nousu jatkuu, etenkin kun treeneissä on mukana useita lahjakkaita ja hyvin motivoituneita urheilijanalkuja.

TEHTY

Valmentajat tekevät arvokasta työtä nuorten parissa. Tässä heistä kaksi, Lasse ja Ari.

I E IN F

- Mielestäni tämä yhteistyömalli on toiminut 4/26/2013 ainakin näin harjoi- ALLAWAY_ilmoitus_84x100_tämä versio.indd 1 tuskaudella erittäin hyvin. Pidän tiettyinä iltoina treenejä Lapualla ja toisina Seinäjolle. Lisäksi Kuortaneella olen pitänyt yhteisiä harkkoja sekä SSU:laisille että virkiäläisTutustu kohteisiimme ille. Osallistujia on ollut www.kiinteistotuulet.fi molemmista seuroista ja treenit on sujuneet hyvin. Mielenkiintoista on sitten kesällä nähdä, miten siihen suhtaudutaan kun annan kilpailuissa tia... h aan. u p a p V ohjeita naapuriseuran u toka urheilijalle. Seuraava eti! asun h a t i askel seurayhteistyössä So voisi olla seurojen valmennusosaamisen hyödyntäminen erilaisten Kauppakatu 4D, Lapua, p. 0400 266 019 lajikoulujen merkeissä. Itse aion aloittaa kesällä seiväskoulun pitämisen kerran viikossa. Sinne ovat tervetulleita kaikki lajista kiinnostuneet molemmista seuroista. Paljon muutakin yhteistyötä voi seurat tehdä. Tiedän, LAPUA että seurayhteistyön merkeissä suunnitellaan www.louhintaliike.fi | p. (06) 438 8557 / 040 573 2491 jo yhteistä bussimatkaa Helsinkiin Youth Athletics Games- kisoihin. Se on erittäin järkevää jo kustannussyistä.

kiinteistötuulet

Ari ja Lasse ovat tyytyväisiä talven harjoituskauteen LASSE JÄNIKSELÄ:

liikuntaneuvoja, urheiluhieroja, personal trainer, opiskelee parhaillaan fysioterapeutiksi oma urheilutausta: - painia ja pesäpalloa junioreissa useita vuosia - P14 100m SM kulta v.1996 - P15 100m SM hopea v.1997 - ennätys: 100m 11,56 (P15) - Olet nyt ollut lähes vuoden tiiviisti mukana Virkiän yleisurheilun valmennustoiminnassa. Millaisiin seikkoihin olet valmentajana kiinnittänyt huomiota harjoittelussa? - Tietysti tekniikkaa ja hyviä olemassa olevia ominaisuuksia on pyritty hiomaan entisestään paremmaksi ja se on kaiken treenaamisen pohja. Sen lisäksi on pyritty panostamaan iänmukaiseen voimaharjoitteluun, joka on nuoremmille omalla painolla tehtäviä harjoitteita ja vanhemmilla kuntosaliharjoittelua. Aikaisemmista koulutuksista olen ottanut sopivimmat ainekset näiden nuorten valmennuskuvioihin, kuten tasapainoharjoit-

teet, kehonhallinta- ja monipuolisuusharjoitteet. Tällä pyritään vammojen ennaltaehkäisyyn. - Miltä näyttää valmentajan silmin virkiäläinen yleisurheilukesä 2013? - Harjoituksissa on ollut koko syksyn ja kevään ajan hyvä meininki ja harrastajamäärät ovat olleet kasvussa. Hallikaudella urheilijat ovat tehneet uusia ennätyksiä, ja urheilijat ovat menneet aimo harppauksia eteenpäin. Hyvällä mielellä kesää kohti. Tästä joukosta tulee varmasti kesällä menestyjiä.

ARI KOIVISTO:

ennätykset: 100m 10,97, 200m 22,30, pituus 723 - Millainen on työkenttäsi ja toimenkuvasi nykyään? - Työhöni kuuluu pääosin yleisurheilijoiden valmentamista ja siihen valmistautumista eli mm. ohjelmien tekemistä. Kouluaikoina pidän päivisin treenejä Kuortaneella urheilulukiolaisille ja Seinäjoella urheiluakatemian urheilijoille. Iltaisin vedän sitten seuraharjoituksia Seinäjoella

ja Lapualla. Harjoituksia vedän kaikkiaan n. 24-28 h viikossa. Työkuvaani on kuulunut vielä tämän talven myös tehtäviä Etelä-Pohjanmaan yleisurheilupiirille mm. piirileirien vetäminen, koululaiskisojen organisointi ja kotisivujen päivitystä. Kesällä seuravalmennuksen osuus sitten kasvaa, kun koulut on lomalla. - Olet ollut Virkiän valmennustoiminnassa mukana vuoden alusta lähtien. Millaisen kuvan olet tähän mennessä saanut virkiäläisestä yleisurheilusta? - Lapualla on nyt hyvä tekemisen meininki. Yleisurheilujaosto on hyvin organisoitunut ja mukana on paljon innostunutta väkeä. Seurahenki Virkiässä on erinomainen. Sitä osaltaa edesauttaa se, että iso joukko virkiäläisiä harjoittelee yhtäaikaa Patruuna-areenassa ja näin eri ikäiset seurakaverit tulevat tutuiksi. Hyvää seurahenkeä osoitti myös yhteinen kisamatka maaliskuussa Jyväskylään. Positiivista on myös se, että seurassa harjoitustarjontaa ja valmennusta on nähdäkseni lisätty aiem-

e - arkipäivän ylellisyyttä -

Makasiinintie 7, 62100 LAPUA p. 06-433 6600, 0400-565 406 www.lapuanenergia.fi

3:07:04 PM

YLEISURHEILU

Vanhempaintiimi, vai mikä se nyt oli? Virkiän yleisurheilujaostossa perustettiin vanhempaintiimi tämän vuoden alussa. Tiimi on yleisurheilijalasten ja – nuorten huoltajista koostuva ryhmä, joka toimii jaoston tukena esimerkiksi kilpailujärjestelyissä. Mikä toiminnassa muuttuu? Ei juuri mikään. Kilpailujen järjestäjänä on toiminut tähänkin saakka harrastajien vanhemmat. Koko yleisurheilutoimintahan, jaostoa myöden, pyörii harrastajien vanhempien harteilla. Niin kuin varmasti kaikissa muissakin urheilulajeissa. Unohtamatta tietenkään, että seuran omista kokeneemmista urheilijoista on iso apu ohjaajina ja valmentajina. Teoriassa ja käytännössä vanhempaintiimi on lista nimiä ja puhelinnumeroita. Tuon listan avulla on helpompi tavoittaa henk-

ilöitä etukäteen kilpailuja järjestettäessä. Toinen tapa on katsoa kisapäivänä kentällä, ketä tulee paikalle ja tarjota mittanauhaa jollekin, jolla ei ole käsissään vielä mitään. Luulen, että tätäkin tapaa tullaan vielä käyttämään  Tavoitteena on kerätä osaava, positiivinen ja lapsia kannustava ryhmä, josta löytyy ajanottajia, mittaajia, jne. Osaamista ei tarvitse olla valmiiksi. Tänä keväänä 27.5 ja 30.5 on ensimmäinen koulutuspaketti luvassa lajien perustekniikoista ja säännöistä. Näistä tiedoista on ihan varmasti hyötyä jokaiselle. Ja ilman koulutustakin jokainen pystyy nostamaan korkeushyppyrimaa ja palauttamaan kuulaa takaisin työntöpaikalle.

mukavampi järjestää, kun tekeviä käsiä on enemmän. Tiimiin kuuluminen ei velvoita ketään mihinkään ja jokainen osallistuu tilanteensa mukaan. Ryhmä muuttuu joka vuosi, kun toimintaan tulee mukaan uusia harrastajia ja näiden vanhempia. Kysymys on velvollisuuden sijaan mahdollisuudesta osallistua lapsen harrastukseen ja vieläpä hyvin pienelläkin panoksella. Vanhempien vähäinenkin osallistuminen merkitsee paljon sekä lapselle, että itse yleisurheilutoiminnalle. Tervetuloa mukaan! Juha Joutsiniemi Virkiän yleisurheilujaostosta

Kilpailutoiminta on vain pieni osa yleisurheiluharrastusta, mutta kisoja on

Mieli ja liike hyvinvoinnin asialle Kunniakierros Lapualla 13.6.2013 klo 18.00 keskusurheilukentällä Kunniakierros järjestetään Virkiän yleisurheilujaoston toimesta keskusurheilukentällä ja sen ympäristössä. Tapahtuman suojelijana toimii kaupunginjohtaja Arto Lepistö. Tapahtuman keskeisenä teemana on kuntalaisten hyvinvointi ja tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten urheilun tuke-

miseen. Kunniakierros on Suomen Urheiluliiton alainen tapahtuma. Yleisurheilujaosto haastaa kunniakierrokselle työpaikat, järjestöt ja kuntalaiset vauvasta vaariin nauttimaan liikunnan ilosta kävellen tai juosten tunnin ajan. Tapahtumaan voi osallistua 12 euron vähimmäismaksulla itse tai hankkimalla sponsoreja kierrosmaksu periaatteella. Ilmoittautuminen kunniakierrokselle alkaa tuntia ennen tapahtumaa

keskuskentän katsomossa. Tapahtumaan osallistuu suuri joukko lapsia ja nuoria yleisurheilukoulun yhteydessä. Tapahtumassa on tuoteesittelyjä sekä arvontaa kaikkien osallistujien kesken.

Mikä on sinun hyvinvointitekosi? Tule mukaan ”lapualaiseen hyvinvointikökkään” ja haasta mukaan ystäväsi, naapurisi ja työkaverisi. Lähtekää yhdessä ulkoilemaan tunnin ajaksi ja hankkimaan hyvää mieltä ja nauttimaan iloisesta yhdessäolosta! Terhi & Carita

Muista

pohjatutkimus! A T

ALUETEKNIIKKA OY Puh. 0400-267 605 www.aluetekniikka.com

www.virkiayu.fi

Myöhään erikoistumalla menestykseen

Kaivinkoneurakoitsija

Kuljetusliike

JUHA

HANNU

KATTELUS

LAURILA Oy

0400-662 012

0500-164 250

Tutkimuksessa ei selvitetty urheilijoiden kokonaisliikuntamäärää. Lapsuudessa ja nuoruudessa harrastettujen lajien määrässä ei ollut eroja ryhmien välillä.

linen panostus päälajin erikoisharjoitteluun 15-ikävuoden jälkeen parantaa mahdollisuuksia edetä aikuistason huipuksi. Urheiluyhteisöt ympäri maailman etsivät kiihkeästi huippuurheilijan polun menestysreseptiä. Yksi kiinnostavista aiheista on erikoistumisen näkökulma: onko parempi erikoistua aikaisin vai onko varhainen monipuolisuus parempi vaihtoehto. Lontoon olympialaisissa erinomaisesti menestyneet tanskalaiset ottivat asiasta selvää. Laadukkaasti tehtyyn tutkimukseen osallistui 148 kansainvälisen huipputason tanskalaista aikuisurheilijaa (TOP 10 omassa lajissa maailmassa) sekä 95 lähes huipputason saavuttanutta urheilijaa (kansallisen tason

urheilijat). Urheilijat edustivat kymmentä ns. fyysistä ominaisuuslajia. Ominaisuuslajeissa lopputulosta mitataan sekunteina, kiloina tai metreinä. Tässä tutkimuksessa lajeista olivat mukana melonta, pyöräily, suunnistus, soutu, purjehdus, hiihto, uinti, yleisurheilu, triathlon ja painonnosto.

Huippu-urheilijat erikoistuvat myöhään Tutkimustulosten mukaan kansainväliselle huipulle päässeet urheilijat aloittivat merkittävästi myöhemmin organisoidun harjoittelun ja heidän ”valinta- ja huippuvaiheeseen”

siirtymisensä tapahtui selvästi myöhemmin kuin kansallisen tason urheilijoilla. Samansuuntaisia tutkimustuloksia on raportoitu useissa muissakin tutkimuksissa 2000 -luvulla. Tulevat huippu-urheilijat harjoittelivat selkeästi vähemmän päälajiaan alle 15 -vuotiaina kuin kansallisen tason urheilijat. 15 -ikävuoden jälkeen huippu-urheilijat tehostivat päälajinsa harjoittelua rajusti niin, että 21-vuoden iässä huippu-urheilijoiden koko urheilijan polun yhteenlaskettu harjoitusmäärä ylitti jo selvästi kansallisen tason urheilijoiden harjoitusmäärän.

15 -ikävuoden jälkeen erikoisharjoittelun tehostamisella nopea kehittyminen Huippu-urheilijat saavuttivat nuorten maajoukkuetason selkeästi myöhemmin kuin kansallisen tason urheilijat, mutta etenivät nuorten maajoukkueesta aikuisten maajoukkueeseen paljon nopeammin. Tutkimuksen mukaan suuri määrä erikoisharjoittelua ennen ikävuotta 15 ennustaa ”jäämistä” pitkäksi aikaa nuorten maajoukkuetasolle ja pienentää mahdollisuuksia aikuisvaiheen menestykseen. Sen sijaan raju määräl-

Lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu, että huipulle päästäkseen on harjoiteltava erittäin paljon. Tähänkin tutkimukseen osallistuneet huippuurheilijat harjoittelivat päälajiaan enemmän kuin muut, mutta määrällisen harjoittelun ajoittumisessa havaittiin siis merkittävä ero. Tutkijoiden mukaan murrosiän jälkeen tapahtuva päälajin harjoitusintensiteetin reipas tehostaminen tuottaa nopeaa kehittymistä, koska fyysinen, sosiaalinen, emotionaalinen, tiedollinen ja taidollinen kehittyminen on siinä vaiheessa riittävän vankalla pohjalla lajiharjoittelun tehostamiselle.

Tutkijat korostavat, että jokaisessa lajissa on tehtävä analyysi urheilijan polusta. Tämän tutkimuksen tuloksista voidaan määritellä yleispäteviä suosituksia ns. fyysisiin ominaisuuslajeihin. Lähde: K. Moesch, A.-M. Elbe, M.-L. T. Hauge, J. M. Wikman: Late specialization: the key to success in centimeters, grams, or seconds (cgs) sports. Scand J Med Sci Sports 2011, 21, s. 282-290. Teksti: Jarkko Finni (Artikkeli julkaistu aikaisemmin Junnukoutsi 1/2013 –verkkolehdessä)

ROHKEASTI KILPAKENTILLE Yleisurheilukesä sisältää yleisurheilukoulun lisäksi aina myös monentasoisia kilpailuja ympäri maakuntaa. Tällaisia kilpailuja ovat esimerkiksi avoimet aluekisat (ent. piirikunnalliset), joihin jokainen lisenssin lunastanut lapsi tai nuori tai voi osallistua. Kynnystä kilpailemiselle ei ole myöskään Sisukilpailuihin (eli 9- 15- vuotiaiden piirinmestaruuskilpailuihin) vaan kannustamme urheilukoululaisia lähtemään rohkeasti mukaan kesän kilpailuihin. Tarjolla on niin yksilölajeja, otteluita kuin viestejäkin. Tarpeen vaatiessa autokyyti ja huoltajakin järjestetään kisoihin mukaan. Jos kilpaileminen kiinnostaa, niin

tietoa löytyy osoitteesta www.kilpailukalenteri. fi ja www.virkiayu.fi. Nyt kesällä kisailemaan, sillä

kilpailut ovat kuitenkin urheilun suola. Seuratkaa ilmoittelua nettisivuiltamme.

Yllätä itsesi ja kukkarosi LAPUA

Ark.

8-21

8–18 et.fi

www.HHn

www.facebook.com/halpahalli

kuortaneeneliittikisat.fi