Virkiä Yleisurheilusanomat 2016 by Media-Wolf

VIRKIÄ YLEISURHEILUSANOMAT Toukokuu 2016 Sisällysluettelo: Yleisurheilun kesätuulet puhaltavat!........................2 Amsterdamin EM-kisat Elinan tähtäimessä.............3 Seurajoukkueet kisaavat Vattenfall Seuracupissa....4 Yleisurheilukoulu pähkinänkuoressa..........................5 Kentän laidalta...........................................................5 Yleisurheilukoulun harkkakalenteri 2016..................6 Yleisurheilukoulun seurakisakalenteri 2016..............7 Ohjaajasta opettajaksi................................................8 Valppaina urheilukentillä, valmiina elämään............8 Kilpailukalenteri 2016................................................9 Kaikkien lasten oma KOULUVIESTIKARNEVAALI...9 Seuratyöntekijä Nella Tuuri......................................10 Myöhään erikoistumalla menestykseen..................11

YLEISURHEILU

Yleisurheilun kesätuulet puhaltavat! Taas on vuosi vierähtänyt ja lumet sulaneet niin että, urheilukenttä valmistautuu vastaanottamaan reippaat urheilijan alut sekä kokeneet treenaajat! On aika suunnata katseet uuteen kauteen ja kesään. Moni junnu on viettänyt viime talvena monet illat Patruunan nurmella ja radalla harjoittelemassa. Piikkareita ei ole maltettu jättää varastoon, vaan mieli vetää kentälle ja radalle. Menneen talven aikana on voinut Patruunassa tavata jopa kolmena iltana tulevia Oskari Möröjä, Tommi Evilää tai Vilma Murtoo. Viime syksynä juuri kauden päättyessä saimme sovitteille uudet raikkaat juoksuasut ja talvella olet voinut nähdä jo sinivalkoisia uusia juoksuasuisia junnuja juoksemassa keskustan kaduilla Hannun tai Arin johtaessa ryhmää tai viettämässä perjantain alkuiltaa urheilutalolla, ”höntsäämässä”. Painisalillakin on treenattu, mutta ei trikoissa. Talven aikana pieni innokas joukko on kiertänyt tehokkaasti hallikisoja, hakemassa kokemusta, kisafiilistä ja tietysti hyviä tuloksia ja rikkomassa vanhoja ennätyksiä omia ja muiden. Hyviä tuloksia ja sijoituksia ovat Virkiän urheilijat saavuttaneetkin. Mutta auringon lämmitettyä ilmaa riittävästi on aika siirtyä ulos! Kesä tuo seurallemme uutta väriä, tai no värit ovat edelleenkin sini-valkoiset, mutta uutta ja uutta joka tapauksessa. Virkiän yleisurheilu on palkannut kesäkaudeksi seuratyöntekijän Nella Tuurin,

joka on töissä yleisurheilulle koko kesän. Nella on oman seuran kasvatti ja urheilija! Nella on myös mukana ohjaustyössä kentällä, toimii kisamatkoilla tukihenkilöinä pienille ensikertalaisille ja kannustaa jokaista osallistujaa. Myös paperihommia Nella joutuu tekemään eli monipuolinen kesätyö odottaa. Nellasta voitte lukea tarkemmin tämän lehden sivuilta. Tervetuloa joukkoomme, Nella! Meillä on joukko lupaavia nuoria nousemassa tulevaisuudessa kohti aikuisten kisoja ja huipputuloksiin. Meidän tehtävänä on kannustaa heitä korkeammalle ja antaa heille parhaat mahdolliset mahdollisuudet treenata ja menestyä omalla kilpailija urallaan! Kesällä kisataan kentällä joukko matalan kynnyksen seurakisoja ja mikä ettei sieltä löydy sarjat myös huoltajille ja juuri sinulle! Miksi et lähtisi kokeilemaan pärjäätkö 60 m juoksussa poikasi kaverin äidille vai lentääkö keihäs kuin Pitkämäellä. Saa nähdä mitä uutta keksimme! Kunniakierros juostaan tänä kesänä, mutta vasta loppukesästä, niin että jokainen ehtii kohentamaan kuntoaan ja keräämään tukijoita omalle juoksulleen! Haastankin teidät kaikki suurella joukolla juoksemaan ja keräämään rahaa yleisurheilulle ja oman seuran toimintaan. Kesän yleisurheilukoulu päättyy tänä vuonna Kunniakierrokseen elokuun puolessa välissä, johon toivomme juoksijoita ja tukijoita paljon mukaan! Kausi päättyy kouluviesti-

Jaanalla testattavana upouusi ihmekeihäs, josta odotetaan kesän hittijalia yleisurheilukouluun. Kuva: Jan-Markus Yliselä karnevaaleihin, joihin odotamme yli 2000 juoksijaa! Tämän kisan järjestäminen vaatii suurta ponnistusta ja ison joukon vapaaehtoisia, joiden rekrytointi on jo alkanut. Kesään mennessä saadaan kentälle uudet ajanottolaitteet, mikä helpottaa ajanottotornissa olevia toimitsijoita, jotta kilpailut saadaan vietyä kunnialla läpi sekä kilpailijoita jotka ovat tyytyväisiä hyvin toimiviin laitteisiin uusia

ennätyksiä tehdessä. Nyt ei ainakaan tarvitse pelätä, ajanoton pettämistä kriittisellä kilpailu hetkellä. Uudet Laitteet tietysti vaativat koulutusta, jota saadaan laitteiden toimittajalta. Jos sinua alkoi kiinnostaa kisoissa ajanoton toimitsijatehtävät, niin ilmoittaudu jollekin jaostolaiselle ja olet mukana meidän toiminnassa. Aktiivinen toimitsija joukkomme sekä me jaoston jäsenet, kannustamme teitä

uusia vanhempia mukaan toimintaan. Tämä aktiivinen joukko on käynyt Etelä-pohjanmaan yleisurheilutuomarikurssin, jossa opetetaan eri lajien sääntöjä. Heidän mukanaan voit oppia lajeista vielä enemmän! Iso kiitos kuuluu yhteistyökumppaneille ja tukijoille, jotka ovat mukana toiminnassa ja ovat mahdollistaneet tämän lehden! Kiitos myös aktiivisille jaostolaisille ja heidän perheille, ilman teitä, tätä lehteä emme voisi nyt

lukea! Kädessäsi on jälleen tuore ja tuhti tietopaketti Virkiän yleisurheilusta ja yleensä yleisurheilusta meillä Lapualla! Kesän yleisurheilukoulun tärkeä harjoituskalenteri löytyy lehden sisäsivuilta. Ole hyvä ja tervetuloa kentälle kisaamaan ja kannustamaan Virkiäläiset voittoon! Jaana Yliselä, pj.

Lapuan Virkiä yleisurheilujaosto 2016 Puheenjohtaja

Valmennuspäällikkö

Varapuheenjohtaja

Nuorisopäälliköt

Jaana Yliselä jaana.ylisela@gmail.com puh 050 3567770

Jarkko Hakala jarkko.a.hakala@netikka.fi 040 5120962

Sihteeri

Terhi Haapala terhi.haapala@netikka.fi 050 5454856

Taloudenhoitaja

Riitta Veikkola veikkolariitta@gmail.com 045 124749 Pauliina Talvitie talvitie@seamk.fi 040 8302382

Hannu Tuuri hannu.tuuri@seamk.fi 040 8302346

Katri Lahdensuo katri.lahdensuo@gmail.com 050 3728775 Pasi Louko pasi.louko@netikka.fi 040 7173197

Seura-asut

Tanja Ala-fossi tanja.ala-fossi@netikka.fi 050 5404340

Kilpailuvastaava

Jarkko Hakala, jarkko.a.hakala@netikka.fi 040 5120962

Muut jäsenet

Janne Haapoja janne.haapoja@gmail.com 045 8570070 Tapio Korjus tapio.korjus@kuortane.com 040 5740355

Kilpailutoimikunta

Jarkko Hakala , Janne Haapoja, Tapio Korjus

Kunniakierrostoimikunta Pauliina Talvitie & Jaosto

Seuratyöntekijä

NellaTuuri nella.tuuri@gmail.com 040 8014061

www.virkiayu.ﬁ

Amsterdamin EM-kisat Elinan tähtäimessä E li n a S mola n d er I kä : 2 6 v u ot t a L aji : Ko r keu shy p py E n n ät y s : Ulko n a 1 8 6 c m j a hallis s a 1 8 4 cm Va lmen t aja : J u h a I so leh to A r vok i s a e d u s t u kset : Hels ing in EM - k is at 2 0 1 2 S a av u t u kset : A i k u i s t e n S M - m it aleja neljä ja hallis s a kolme. Ma a ot t elu e d u s t u ksi a 1 5 Mitä sinulle merkitsee edustaa Lapuan Virkiää? Virkiä on ollut seurani lapsesta asti ja olen saanut seuralta aina tukea, myös huonompina vuosina. Nuoruusvuosien parhain muisto kisoista? Nuorten sarjoista 22-vuotiaiden EM-kisat ovat ehdottomasti paras muistoni. Ostravassa paransin ennätystäni karsinnassa sekä finaalissa. Hyvin on jäänyt mieleen myös ensimmäinen maaottelu nuorten Ruotsiottelussa Göteborgissa 15-vuotiaana. Missä vaiheessa opiskelut ovat? Viimeistelen tällä hetkellä gradua proviisoriopinnoissa ja valmistun kun tutkielma on valmis. Muutit syksyllä Jyväskylään Kuopiosta. Millaiset ovat harjoitusolosuhteet Jyväskylässä? Kun opinnot olivat Kuopiossa suoritettu, päätin muuttaa Jyväskylään samalle paikkakunnalle valmentajani kanssa. Olosuhteet Jyväskylässä ovat erinomaiset. Meitä on iso porukka korkeushyppääjiä Jyväskylässä ja porukkas-

sa treenaaminen on tuonut vaihtelua perusharjoitteluun. Loukkaannuit viimekauden alussa, mitä sinulla todettiin? Ponnistavan jalan etusääressä todettiin rasitusmurtuma. Kuinka toipuminen sujui, koska pystyi tekemään ensimmäiset hyppyharjoitukset? Toipuminen sujui hyvin. Kolme kuukautta jouduin välttämään kaikkea säärtä rasittavaa harjoittelua kuten juoksua/ hölkkäämistä, voimaharjoittelua painoilla ja tietysti hyppäämistä. Syyskuussa aloitin varovasti juoksemisen ja lokakuussa tein ensimmäiset hypyt. Kärsivällisellä kuntouksella jalka saatiin kuntoon eikä ole oireillut myöhemmin. Oletko leireillyt kotimaassa/ ulkomailla? Tällä hetkellä olen kolmen viikon leirillä Teneriffalla. Kotimaassa leirit on pidetty Jyväskylässä muutamana viikonloppuna. Halli-kausi mennyt osaltasi hienosti, uusinnan jälkeen sait SM-hopeaa. Mietteet kisasta?

Ensin olin tietysti erittäin pettynyt kun ensimmäinen voitto oli todella lähellä mutta harmituksesta ylipäästyäni en voi olla hopeaan ja kohtuulliseen tulokseen pettynyt. Kisa olisi voinut mennä paljon huonomminkin. Milloin aloitat kilpailukauden ulkona? Aloituskisa ei ole vielä täysin varmistunut mutta todennäköisesti lähden toukokuun lopussa Saksaan kiertämään muutamat kisat.

Elinan tekniikkaharjoitus Teneriffan lämmössä Kuvat: Juha Isolehto (motion-shot) sekä SPixels.

Kesän tavoitteesi tulos/päätähtäin? Toivon että pystyisin heti kesän alussa hyppäämään 190 cm joka olisi myös tulosraja Amsterdamin EM-kisoihin. Kolme senttiä tuohon tulokseen lisää niin tulosraja Rion olympialaisiin olisi myös tehty. Terveiset Virkiän nuorille urheilijoille? Pitkäjänteinen ja kova työ tuottaa tulosta, tsemppiä kesän koitoksiin ! Urheiluterveisin! Jarkko Hakala

MAAILMAN PARASTA.

MAALÄMPÖÄ!

100% MAALÄMPÖ SUOMESTA Parhaan A+++ energialuokan Lämpöässä maalämpöjärjestelmät!

www.lampoassa.fi • (06) 433 7200

YLEISURHEILU

Seurajoukkueet kisaavat Vattenfall Seuracupissa 19. kerran Vattenfall Seuracup järjestetään tänä kesänä yhdeksännentoista kertaa. Parhaat seura-joukkueet kohtaavat kahden piirikisavaiheen jälkeen neljässä finaalissa Kangasalla, Ikaalisissa, Valkeakoskella ja Nokial-

lisessa finaalissa oli viides, mikä on seuran kautta aikojen paras sijoitus sarjassa. Seuracupin piirikisoihin lähdetään mahdollisimman suurella joukkueella mukaan, ts. kaikki urheilijat ovat tervetulleita joukkuee-

Seuracup on huipentunut perinteikkääseen Ruotsi-otteluun, jota kaikki finaalin joukkueet ovat päässeet seuraamaan. Tänä vuonna Finaaliin selviytyvät joukkueet pääsevät seuraamaan finaalin päätteeksi Ruotsi-ottelua

Virkiäläiset vuoden 2014 Ruotsi-ottelutunnelmissa. Kuva: Hannu Tuuri

Pojat kisaﬁiliksissä ennen sukkulaviestin alkua. Kuva: Hannu Tuuri la. Eri vaiheisiin odotetaan mukaan kymmenentuhatta 11-17-vuotiasta urheilijaa. Vattenfall Seuracup on yleisurheilua parhaimmillaan. Kisassa korostuvat urheilun ilo ja joukkuehenkisyys - jokaisen urheilijan suoritus joukkueelle on tärkeä. Piirikisojen kautta valtakunnalliseen finaaliin Vattenfall seuracupin finaalissa joukkueet kilpailevat neljässä eri sarjassa kuntien asukasluvun mukaan. Finaaliin selviää 15 seurajoukkuetta (+järjestävä seura) jokaisessa sarjassa piirikisojen perusteella. Finaaleissa kilpailee näin kaikkiaan 64 seuraa. Lapuan Virkiä kisaa Giga-sarjassa, johon kuuluvat 10 000 – 25 000 asukkaan paikkakunnilla toimivat seurat. Viime vuonna Lapuan Virkiän sijoitus valtakunnal-

seen. Sekä piirikisassa että finaalissa on joukkueelle tärkeää, että jokaiseen lajiin ja sarjaan löytyy vähintään yksi edustaja. Jokaisen lajin kohdalla huomioidaan joukkuepisteisiin seurasta yhden urheilijan suoritus. Monet urheilijat pääsevätkin haastamaan itsensä itselleen hieman vieraammissa lajeissa. Kesän 2016 Seuracupin piirikisoista ensimmäinen osakilpailu järjestetään 16.6. Ähtärissä ja toinen 3.8. Lappajärvellä. Hyvä menestys seuracupin piirikisoissa johtaa valtakunnalliseen finaalin, jonne lähdetään piirikisoja hieman pienemmällä joukkueella, seuraa kun voi finaalissa edustaa vain yksi urheilija per laji/sarja. Ruotsi-ottelu muutti Tampereelle Joka toinen vuosi Vattenfall

Tampereen stadionille. Legendaarinen yleisurheilun Ruotsi-ottelu kilpaillaan ensimmäistä kertaa historiassa Helsingin ulkopuolella, Tampereen Ratinan stadionilla 3.-4.9.2016. Stadionkilpailujen lisäksi miesten seiväshypyn maaottelu kilpaillaan Tampereen Keskustorilla näytöstyyliin jo perjantaina aloittaen näin kisaviikonlopun taistelut Ruotsia vastaan.

Virkiän seuraväen Ruotsi-ottelureissu

Lapualaisilla yleisurheilun ystävillä on nyt helppo päästä mukaan maaottelutunnelmaan paikan päälle, sillä yleisurheilujaosto järjestää maaottelumatkan Tampereelle lauantaina 3.9. Jos haluat lähteä hyvässä porukassa maaotteluun, seuraa Virkiän nettisivuja kesän aikana ja varaa paikkasi Ruotsi-ottelubussiin kotisivuiltamme löytyvien ohjeiden mukaan! Tämä Ruotsi-ottelureissu toteutetaan samana päivänä kun nuoret kisaavat seuracup-finaalissa Tampereen seudulla. Ratinan stadikalla tavataan! ”Päällimmäisenä seuracupeista jäi mieleen Vattenfall cupin Finaalireissuilla vahva seurahenki ja muiden urheilijoiden kannustaminen ja tsemppaaminen. Omista kisa-suorituksista parhaiten on jäänyt mieleen kesän 2015 seuracup finaali Varkaudes-sa, jossa sain juosta huippukuntoisena minulle mieluisan 200m matkan ja sukkula-viestin ankkuriosuuden.” (Joonas Kokko, 18 v. pikajuoksija, v. 2015 M17 100m SM3.)

Joonas Kokko Kuva: Hannu Tuuri

LAPUA

www.louhintaliike.fi | p. (06) 438 8557 / 040 573 2491

www.virkiayu.fi

Yleisurheilukoulu pähkinänkuoressa • Yleisurheilukoulu on tarkoitettu kaikille liikunnasta pitäville 5-15-vuotiaille lapsille. • Virkiän yleisurheilukoulussa opetellaan ohjatusti pienissä ryhmissä eri yleisurheilulajien tekniikoita ja harjoitetaan kaikille urheilijoille tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa, kestävyyttä, vartalon hallintaa, koordinaatiota, liikkuvuutta, … • Yleisurheilukoulun ohjelmaan kuuluu kesän aikana myös neljät Seurakisat • Kesän toiminnasta vastaa yli 20 ohjaajan joukko, jotka kaikki ovat suorittaneet vähintään SUL:n ohjaajatutkinnon. Yleisurheilukouluun odotetaan noin 200 innokasta urheilijaa. • Kolmatta vuotta yleisurheilukoulussa on mukana 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä. Tsemppi-ryhmä on lapsia varten, jotka tarvitsevat urheilukoulussa erityistä tukea vamman tai pitkäaikaissairauden tai muun ominaisuuden takia. Ryhmässä Yleisurheilukoulun ohjelmaa toteutetaan kunkin Tsemppiryhmäläisen yksilölliset edellytykset huomioiden. Tsemppi-ryhmässä on ohjaajia enemmän kuin muissa ryhmissä. Ryhmä perustetaan vain jos osallistujia on tarpeeksi (vähintään 5).

Kesän yleisurheilukoulua täydentävä muu harjoitustoiminta ELMO-lajikoulu (suositusikä 9-11-v)

• 10 monipuolista harjoitusta YU-koulun lisäksi (kesä-heinäkuussa) • harjoituksia sekä päivisin 2 harjoituksen minileireinä että iltaisin • lisätietoja Virkiä yleisurheilun kotisivuilta www.virkiayu.fi

15 + harjoitusryhmä 30.5. – 30.8. • kohderyhmä yli 15-vuotiaat urheilijat • monipuoliset perus harjoituspäivät maanantai ja torstai klo 15 - 17 • lisäksi eri lajien laji-harjoituksia ja kuntosali/painisaliharjoituksia • kestävyysharjoituksia • kaikkiaan ryhmällä harjoituksia pääsääntöisesti 3-4/harjoitusta per viikko • Huom! 12-15 vuotiaat voivat osallistua lisämaksusta ryhmän harjoituksiin lukuun ottamatta ma ja to harjoituksia, jolloin alle 15-vuotiaat harjoittelevat samana päivänä YU-koulussa.

Kentän laidalta Meitä on tässä koko joukko innokkaita lasten vanhempia, toimitsijoita, entisiä yleisurheilijoita, harrastajia, jotka seuraavat yleisurhei-

Paljon ollaan mukana ja kilpailut vaativat toimitsijoita onnistuakseen. Toivomme, että vanhempien kynnys tulla mukaan tähän olisi

sääntöihin, tapoihin niin harrastuksena kuin kilpaurheiluna. Useammat meistä kiertävät oman lapsen mukana kiso-

Toimitsijoilla on hymy herkässä ja homma pelaa. Kuva: Hannu Tuuri lua kentän laidalta tai välillä kentälläkin. Aina kun on seurakilpailut, piirikunnalliset, aluemestaruus, SM-kilpailut meidät useimmat löytää Virkiän lipun alta tai toimitsijatehtävistä.

matala ja aina helpoilla toimitsijatehtävillä aloitetaan. Tietotaito karttuu sitten ajan myötä. Meitä voi tulla vetämään hihasta, jos jotain kysymyksiä herää liittyen yleisurheiluun,

ja ympäri Suomea ja ollaan mukana useimmissa, niin pienemmissä kuin suuremmissakin kisoissa. Nähty on paljon, menestymisiä ja epäonnistumisia, useita eri tunnetiloja, jota ur-

www.rautajuntti.fi Palomiehentie 1, 62100 Lapua puh 433 0800 Avoinna: ma-pe 7-18 la 9-14

heilu kuin urheilu vaatii aika ajoin. Kiinnostus ja innostus lajiin syttyy monesti juurikin kilpailun kautta ja yleisurheilu lajina on yksilöurheilua, jossa suuri merkitys on sitä tukevilla valmentajilla sekä vanhemmilla. Kynnys kilpailla on aloittelevilla nuorilla urheilijanaluilla joskus kova, mutta yleensä kun muutamaan kisaan lähtee mukaan, vaikka siihen ensimmäiseen seurakisaankin, palo kilpailla, onnistua ja yrittää taas uudestaan tulee vahvemmaksi. Yritetään sitten uudestaan, vaikka parantamalla vaan tulosta. Tässä meidän porukka pyrkii olemaan mukana. Sitten taas enemmän urheillessa täytyy olla urheilijan tukena ja näyttää, että nyt pärjätään ja vaikka ei voiteta, niin ainakin uusi ennätys syntyy. Aina se ei toki ole mahdollista ja sitten tarvitaan lisää harjoittelua ja syödään kotona ruisleipää :) Terveisin: Jukka Kallio, Pasi Louko, Juha Killinen, Janne Haapoja, Risto Pihlajamäki, Jan-Markus Yliselä.

LATOMÄEN SÄHKÖLIIKE LAPUA • Kauppakatu 30 • (06) 438 8144

YLEISURHEILU

Virkiän yleisurheilukoulun harkkakalenteri 2016 Harjoitukset:

5-v. VAUHTIVIIKARIT, 6-v ja 7-v ryhmät maanantaisin (2 ryhmää): klo 17.00-18.00 tai 18.15 - 19.15 (huom. poikkeukset: Seurakisat ja Kunniakierros) 7-12-vuotiaiden Tsemppi-ryhmä (erityislapset) pääsääntöisesti maanantaisin klo 18.00 - 19.00 8 -11-v. ryhmät ma ja to klo 17.30-19.00 12-15-v. ryhmät ma ja to klo 17.00-19.00 SEURAKISAILTOINA: Seurakisat alkavat ilmoittautumisella oman ryhmän ohjaajille (12-15-vuotiaat klo 17.00 ja muut ryhmät klo 17.30) pv. ma 23.5. ma 30.5.

VAUHTIVIIKARIT (5v.) (klo 17.00 tai klo 18.15) Info ja ilmoittautuminen

Info ja ilmoittautuminen

ELMO

Pikaj. (pystylähtö)

6 v. P/T (klo 17.00 tai klo 18.15)

7-12-v. Tsemppi ryhmä (klo 18-19)

Info ja ilmoittautuminen Pituus

7 v. P/T (klo 17.00 tai klo 18.15) Info ja ilmoittautuminen Pituus

to 2.6. ma 6.6.

pikajuoksu

to 9.6. ma 13.6.

pituus

to 16.6. ma 20.6. to 23.6. ma 27.6.

Pituus, pj. lähtö

Pikaj. (pystylähtö)

Seurakisat (klo 17.30) sukkulaviesti, ELMO

Seurakisat (klo 17.30)

kumimoukari

korkeus, kuula

aitaj, ELMO Ei harjoituksia Hyvää juhannusta!

sukkulaviesti, ELMO

korkeus, kumimoukari

sukkulaviesti, ELMO

aitaj, ELMO

aitajuoksu

kuula, aitaj

turbokeihäs

pallonheitto, pituus

pituus, korkeus Seurakisat (klo 17.30)

korkeus, ELMO

sukkulaviesti, ELMO

Pikajuoksun lähtö

to 4.8. ma 8.8. to 11.8. ma 15.8.

Seurakisat (klo 17.30) sukkulaviesti, ELMO

aitajuoksu, lihaskunto

keihäs, hypyt+loikat

keihäs, ELMO

ELMO, kuula

ELMO

nopeus, ELMO

Seurakisat (klo 17.30)

Seurakisat (klo 17.30) aitajuoksu, ELMO

reagtiolähdöt keihäs, nopeus ELMO

aitajuoksu, kumimoukari

aitajuoksu, kuula aitajuoksu

Telinelähdöt, kuula Seurakisat (klo 17.30) sukkulaviesti, ELMO

12 -13v. P/T (klo 17.0019.00)

14-15v. P/T (klo 17.0019.00)

Info ja ilmoittautuminen Viestij. +lihaskunto

Info ja ilmoittautuminen korkeus, telinelähdöt

Info ja ilmoittautuminen seiväs, telinelähdöt

Telinelähdöt, kiekko

Pituus, ELMO

keihäs, hypyt+loikat

kuula + loikat+hypyt

Viestij. +keihäs

Telinelähdöt, kiekko

Pituus, ELMO

korkeus, aitaj.

seiväs, aitaj.

Seurakisat (klo 17.30)

Seurakisat (klo 17.00)

viestij+ ELMO

pituus Viikarien olympialaiset (klo 17.30)

keihäs, hypyt+loikat

Seiväshyppy, Aitaj.

Aitaj, Keihäs

pikajuoksu, kilpakävely

aitaj, kilpakävely

pikajuoksu, kuula

aitaj, hypyt/ loikat/ lihask.

Pituus, ELMO

kuula, korkeus

keihäs, aitajuoksu Seurakisat (klo 17.30)

pikajuoksu, ELMO Seurakisat (klo 17.30)

pikaj.+ hyp/ loik/ seiväs, nopeus lihask. kuula, Korkeus + kuula 3-loikka

korkeus, nopeus 3-loikka, keihäs

Kilpak.+ keihäs

pituus, keihäs

pituus, ELMO

Seurakisat (klo 17.30) aitajuoksu, kilpakävely

Seurakisat (klo 17.00)

nopeus, kiekko

nopeus, kuula

korkeus, ELMO

Pituus, ELMO

aitajuoksu, kilpakävely

Pituus, keihäs

aitajuoksu, ELMO

aitajuoksu, kiekko

kuula, nopeus

korkeus, lihaskunto

keihäs, ELMO

Seiväs, ELMO

Lihaskunto + ELMO

Seurakisat (klo 17.30)

Seurakisat (klo 17.00)

sukkulaviesti, ELMO

pituus, ELMO

pituus, kiekko

korkeus + 3loikka

Pituus, Seiväs

kiekko, nopeus

nopeus, kuula

nopeus, ELMO

keihäs, ELMO

3-loikka, kuula

3-loikka, kiekko

sukkulaviesti, ELMO

korkeus + 3loikka

Pituus, ELMO

kuula, nopeus

viestijuoksu, keihäs

viestijuoksu, korkeus

korkeus, kiekko

pituus, kuula

viestijuoksu

pituus, Seiväs

pituus, keihäs

ELMO

kuula, nopeus

keihäs, ELMO

pikajuoksu+ ELMO

Seurakisat (klo 17.30)

Seurakisat (klo 17.00)

to 28.7. ma 1.8.

Pituus, ELMO

pituus, keihäs

to 21.7. ma 25.7.

Pikajuoksu (pystyl), kuula

Info ja ilmoittautuminen

11 v. P/T (klo 17.3019.00)

Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Ei harjoituksia Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta! Hyvää juhannusta!

to 14.7. ma 18.7.

Info ja ilmoittautuminen sukkulaviesti, kuula

10 v. P/T (klo 17.3019.00)

Ei harkkoja, Vattenfall seuracup Ähtärissä (sarjat 11-17-v)

to 7.7. ma 11.7.

9 v. P/T (klo 17.3019.00)

Info ja ilmoittautuminen sukkulaviesti, ELMO

Pikaj. (pystylähtö) Pituus, ELMO

to 30.6. ma 4.7

8 v. P/T (klo 17.3019.00)

Korkeus, kumimoukari

pituus Seurakisat (klo 17.30)

pituus

pituus, korkeus

pallonheitto/tur keihäs, nopeus bokeihäs Seurakisat (klo 17.30)

Seurakisat (klo 17.30)

korkeus, kumimoukari sukkulaviesti, ELMO

Kunniakierros klo 18.00 -19.00 - Tervetuloa kaikki mukaan juoksemaan!

Urheilukoulun info/ilmoittautumistilaisuudet Lapuan Kristillisen opiston auditoriossa (Siiriläntie 11) ma 23.5. klo 18.00 Mikäli et pääse tilaisuuteen, ilmoittautumiset kotisivuiltamme (www.virkiayu.ﬁ) löytyvästä linkistä 25.5. mennessä. Lisätietoja: Hannu Tuuri (040-830 2346), Tsemppiryhmä: Terhi Haapala (050-545 4856) Huom! Erityislasten Tsemppiryhmän tavoitekoko 5-8 -lasta. Ryhmä perustetaan vain jos ryhmään saadaan tarpeeksi osallistujia. (ota ohjelma talteen)

www.virkiayu.fi

Virkiän yleisurheilukoulun seurakisakalenteri 2016 SEURAKISAT Seurakisoissa yleisurheilukoululaiset kilpailevat iloisen rennossa ja kannustavassa hengessä oman ryhmän mukana. Seurakisat alkavat ilmoittautumisella oman ryhmän ohjaajille (12-15-vuotiaat klo 17.00 ja muut ryhmät klo 17.30). Ryhmät aloittavat illan tekemällä yhteisen alkuveryttelyn ja kisailta päättyy palkintojenjakoon (kaikki palkitaan). Urheilukoululaisten vanhempien toivotaan osallistuvan kisojen toimitsijatehtäviin kisojen onnistumiseksi. Toimitsijoiden kokoontuminen urheilukentän maalille kisailtoina klo 17.15 Vauhtiviikarit (T/P5)

pvm

T/P 6v

Tsemppi -ryhmä

T/P7v

T/P 8v

T/P9v

T/P10-11v

T/P 12-13v

T/P 14-15v

40 m kuula 800m

60m kiekko 800m

60m korkeus 800m

100 m seiväs 800m

100 m pituus keihäs

150m korkeus kuula

150m keihäs pituus

40 m aj. korkeus kävely 400m

60m aj. pituus kävely 600m

60m aj. kiekko 3-loikka

80/100m aj. kiekko 3-loikka

40 m kuula

60m kuula

100m seiväs

100 m korkeus

pituus

keihäs

kuula

1. S e u r a k i s a to 9.6.

40m pituus

40 m pituus

40 m kuula 800m

2. S e u r a k i s a to 7.7.

400m ketteryysrata

150m kumimoukari

400m kuula

100m pituus keihäs

3. S e u r a k i s a to 21.7.

40 m aj. kuula

40 m aj. ketteryysrata

40 m aj. kuula kävely 400m

4. S e u r a k i s a to 11.8. Viikarien

olympialaiset (40m, pituus)

40 m pituus

40 m junnu/turbokeihäs

40 m korkeus

Urheilukoulumaksut kesälle 2016: • Vauhtiviikarit (2011 syntyneet) 55€ • 6v ja 7v –ryhmät (2009-2010 synt.) 65€ • 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä 65€ • 8, 9, 10 ja 11-v ryhmät (2005-2008 synt.) 85€ • 12-15v. ryhmät (2004 synt. ja vanhemmat) 95€

Muiden harjoitusryhmien maksut

• 15+ -harjoitusryhmä (2000 syntyneet ja vanhemmat) 150€ / kesä (ajalta 1.6.-30.8. !!) • 12-14-vuotiaiden osallistuminen 15+ ryhmän harjoituksiin YU-koulun lisäksi 55€ (ajalta 1.6.-30.8. !!)

LVI-ASENNUKSET

suunnittelusta toteutukseen LVI-myymälä avoinna arkisin 7.00-17.00 Puh. (06) 438 7105 / myymälä 0400 661 185 / Jussi 0400 453 520 / Matti 040 564 9675 / Juha

• ELMO-lajikoulu kesä-heinäkuussa (suositusikä 9-11-v) 40€ (sisältää 10 extra harjoitusta YU-koulun lisäksi)

Maksuhuojennukset:

• Perheillä, joilla on taloudellisia vaikeuksia vanhempien työttömyyden, sairauden tms. syyn takia, voivat hakea alennusta harjoitusryhmämaksuihin. Tätä tarkoitusta varten YU-jaostolle on perustettu lasten urheilua tukemaan REILUN PELIN –rahasto. Alennus voi olla myös kokonaan vapautus maksusta. Lue lisää REILUN PELIN rahastosta toisaalta tässä lehdessä tai kotisivuiltamme. Urheilukoulumaksu maksetaan suoraan seuran tilille Yleisurheilukoulun infotilaisuudessa (tai myöhemmin sähköpostitse annettavan) ohjeen mukaan. Ei käteismaksua!

Urheilukoulu-/harjoitusmaksu sisältää: • Ohjatut harjoitukset

• Seurakisaosallistumisen palkintoineen • YU-passin (=tapaturmavakuutus harjoituksiin ja kilpailulisenssi, arvo 10€ - 27€ iästä riippuen). • Urheilukoulupaidan • Kaikilla 10-17-vuotiailla on mahdollisuus osallistua Virkiän joukkueeseen Vattenfall seuracupin osakilpailuissa • Lisäksi seura maksaa urheilijoiden osallistumismaksut seuraaviin kilpailuihin: o 9-15-vuotiaiden kaikki sisukisat (=piirinmestaruuskilpailut), o Aluemestaruuskisat o SM-kilpailut (seura tukee SM-kisamatkoja myös muuten taloudellisesti osallistumalla matka- ja majoituskustannuksiin)

Lähellä ihmistä

Kauppakatu 4 C, 62100 Lapua 06 4339 400 www.poppankki.fi/lapua

J. Viita Oy Suutalantie 3, 62100 Lapua

YLEISURHEILU

Ohjaajasta opettajaksi Yleisurheilun maailmaan tutustuin Lapuan Virkiän yleisurheilukoululaisena noin 15-vuotta sitten. Yleisurheilu veti puoleensa, vaikka kilpaurheilijaa minusta ei tullutkaan. Urheilun riemua, uusia ystäviä ja erilaisia kisakokemuksia kertyi vuosien varrella. 15-vuotiaana kävin lasten yleisurheiluohjaajakoulutuksen yhdessä muutaman muun virkiäläisen kanssa. Ohjaajakoulutus mahdollisti mukavan ja monipuolisen kesätyöpaikan sekä toimimisen yleisurheilun parissa. Olen työskennellyt lasten yleisurheiluohjaajana seitsemän vuoden ajan, kesäisin yleisurheilukentällä ja talvisin kouluilla sekä Patruuna-Areenalla. Vuosien varrella olen oppinut toimimaan eri-ikäisten lasten parissa sekä ohjaamaan ryhmää vaihtelevissa tilanteissa. Olen oppinut paljon erilaisia pedagogisia taitoja sekä ryhmänhallintataitoni ovat kehittyneet. Olen oppinut huomioimaan lasten yksilöllisiä tarpeita ja eri kehitysvaiheita. Olen omaksunut runsaasti tietoja ja taitoja yleisurheilusta sekä oppinut erilaisia opetusmenetelmiä.

Opiskelen kolmatta vuotta luokanopettajaksi Tampereen yliopistossa. Positiiviset kokemukset yu-koulun ohjaamisesta ovat luultavasti vaikuttaneet ammatinvalintaani. Urheilun parissa viettämäni vuodet ovat lisänneet omaa mielenkiintoani lasten liikuttamista kohtaan. Olenkin jatkamassa liikunnan erikoistumisopintoihin, jotta saisin enemmän tietoa ja taitoa myös muista liikunnan lajeista. Toiveenani on herättää lasten elinikäinen innostus liikuntaan ja tutustuttaa lapset erilaisiin ja heille mieluisiin liikuntamuotoihin. Suosittelen nuoria ja vanhempiakin lähtemään mu-

kaan yu-koulun ohjaajatoimintaan, varsinkin jos olet kiinnostunut työskentelemään liikunnan tai kasvatuksen parissa. Kokemukset ja työtodistukset yu-koulun ohjaamisesta ovat olleet ainakin minulle arvokkaita ja kaikesta oppimastani on ollut hyötyä nykyisessä koulutuksessani ja uskon, että tämä pätee myös työelämääni. Kiitos Virkiän yu-jaostolle, muille ohjaajille ja urheileville lapsille monipuolisista ja mukavista oppimiskokemuksista. Ella Koskela

LAPUAN KANKURIT -tehtaanmyymälä, Kulttuurikeskus Vanha Paukku LAPUA, www.lapuankankurit.fi p. 050 527 5728 AVOINNA ma-pe 11-18, ti sulj., la 10-15

Ohjaajana kesän yu-koulussa Kuva: Essi Koskela

Valppaina urheilukentillä, valmiina elämään Urheilua harrastava lapsi tai nuori pärjää usein hyvin myös koulussa. Hän on oppinut urheilun kautta monia taitoja, joita voi hyödyntää laajemminkin (ajanhallinta, tavoitteiden asettaminen, oman toiminnan analysointi, hyvä asenne, yrittäminen jne.). Yleisurheilussa oman vuoron odottaminen, pelisääntöjen muistaminen ja noudattaminen sekä hyvän hengen ylläpitäminen porukassa valmistelevat lasta ja nuorta toimimaan erilaisissa ryhmissä elämänsä varrella.

Positiivisten elämysten kautta kohti vahvempaa itsetuntoa Pienimmillä lapsilla harjoittelu on vielä leikinomaista. Kuva: Hannu Tuuri

Urheileminen kehittää lapsen ja nuoren keskittymiskykyä sekä vahvistaa itsetuntoa Iloiset ilmeet, onnistumisen riemu, kiehtova kokeileminen ja syvä keskittyminen ovat kaikki osa urheiluharrastusta jo lapsena. Mitä pienempi lapsi on kyseessä, sitä tärkeämpää on liikunnan ilo ja harjoitusten hauskuus. Keskittymiskyky kehittyy vuosi vuodelta, mutta jo alle

kouluikäisetkin lapset jaksavat keskittyä pieniä hetkiä kerrallaan. Leikin kautta lapset jaksavat keskittyä uskomattoman pitkään. Yleisurheilukoulussa on huomioitu lapsen tai nuoren ikätaso. Koulutetut ohjaajat valmistelevat ikätasoille sopivia leikkejä tai harjoituksia – edeten helpoista vaativampiin vuosien myötä.

Keskittymiskyky kehittyy monipuolisesti

Keskittymiskyky kehittyy jokaisessa leikissä tai harjoituksessa. Lapselle tai nuorelle kehittyy myös kyky palauttaa keskittyminen, jos se sisäisestä (ajatus tai tunne) tai ulkoisesta (tilanne, häiriö, keskeytys) syystä katkeaa. Keskittymiskyky on tärkeä ominaisuus elämässä, koska monet arkiset toiminnat puhumattakaan työelämässä vaadituista taidoista nojaavat siihen, miten yksilö pystyy säätelemään keskittymistään ja fokusoitumaan tarpeen tullen.

Murrosiässä nuoret ovat herkkiä ja silloin kannustamisen vaikutukset ovat erittäin merkittäviä. Vertailua muihin tapahtuu tässä iässä paljon ja siksi urheilemisen kautta opittu malli verrata omia suorituksia keskenään (tehtävälähtöisesti eikä muihin suorittajiin nähden) on itsetunnonkin kannalta tärkeä taito. Liikunnan avulla lapset ja nuoret saavat luonnollisella tavalla positiivisia elämyksiä, jotka ovat tärkeitä minäkuvan ja omanarvontunteen kehitykselle. Kun lapsi tai nuori kertoo iloinen pilke silmissään omista onnistumisistaan, se on hy-

vin palkitsevaa kaikille osapuolille. Onnistumisten ei tarvitse olla voittoja tai isoja saavutuksia, vaan lapsen tai nuoren kannalta merkityksellisiä asioita (esim. rohkeus kokeilla uutta lajia tai tekniikkaa, yrittää täysillä, parantaa aiempia tuloksia tms.). Nämä pienet asiat on hyvä huomata yhdessä.

Hyvä asenne kantaa Urheilupsykologi Markku Gardinin mukaan tutkimukset motivaation osalta viittaavat siihen, että keskeistä on ilo ja hauskuus sekä lapsen oma halu kehittyä (sisäinen motivaatio). Kun lapsi tai nuori huomaa, että harjoittelun myötä suoritukset paranevat, hän innostuu harjoittelusta sekä haluaa yrittää parhaansa. Kun taas tulee pettymyksiä ja epäuskoa, niin sekin kasvattaa oikeassa suhteessa. Koska niinhän se menee, että aina ei voi voittaa. Tärkeintä on yrittää tehdä parhaansa – ei voittaa. Lasten ja nuorten urheiluharrastus vaatii myös vanhemmilta hyvää asennetta sekä aikaa ja vaivaa. Lapsen kärsivällisyyden kasvaessa voi ajatella myös aikuisten kärsivällisyyden kasvavan. Kuljeta – kannusta – kustanna -filosofia pätee myös yleisurheiluun. Onneksi yleisurheiluharrastus on taloudellisesti maltillinen

laji. Liikuntapsykologian professori Taru Lintunen on todennut, että jos ympäristö tukee ja motivoi lasten urheiluharrastuksia, lapset myös jatkavat lajeissa. Hän korostaa myös, että lapsen liikunnallisen elämäntavan tukeminen on pitkälti aikuisen vastuulla, koska lapsi ajattelee enimmäkseen vain tätä hetkeä. Joskus siis olisi paljon mukavampaa jatkaa nykyistä leikkiä tai omia touhuja kuin lähteä yleisurheilukouluun. Kuitenkin sieltä tullessaan lapsi tai nuori voi iloisena todeta, että kyllä kannatti lähteä. Tervetuloa mukaan yleisurheilukouluun! Kahden energisen pikkupojan äiti, työterveyspsykologi ja innokas liikunnan harrastaja, Mari Kalliolahti-Oja

www.virkiayu.fi

Kilpailukalenteri 2016 • 21.5.

Pm Sisumaastot, Laihia

• 1.6.

Nuorten Eliittikisat, Valkeakoski

• 8.6.

Nuorten Eliittikisat, Kauhava

• 10-12.6.

YAG Espoo

• 10-16.6.

Parayleisurheilun EM-kisat, Grosseto, ITA

• 11-12.6.

PM-moniottelut M/N22,19,17, Huddinge, SWE

• 12.6.

SM-maantiekävelyt Turku

• 16.6.

Vattenfall 1.osakilpailu, Ähtäri

• 25.6.

Eliittikisat, Kuortane

• 27.6.

Nuorten Eliittikisat, Vaasa

• 30.6-3.7.

Lajikarnevaalit (heitot)

• 2.-3.7.

SM-viestit, Helsinki

• 5.7.

Pm Ratakävelyn pm-kisat, Töysä

• 6 -10.7.

EM-kisat, Amsterdam, NED

• 7-10.7.

Lajikarnevaalit (muut)

• 9.7.

Pm –Moniottelut TP9-15, Kauhava

• 12-13.7.

Aluemestaruuskilpailu MN, Alajärvi

• 14-17.7.

Nuorten EM-kilpailut M/N17, Tbilisi, GEO

• 16-17.7.

Pm Sisuhuipentuma TP9-15, Kuortane

• 19-24.7.

Nuorten MM-kilpailut M/N19, Bydgoszcz, POL

• 21-24.7.

Kalevan kisat, Oulu

• 29-30.7.

Aluemestaruuskilpailu M/N 17/19, Alaveteli

• 3.8.

Vattenfall seuracup 2, Lappajärvi

• 5-7.8.

SM M/N22,19, Lappeenranta

• 6-7.8.

Parayleisurheilun SM-kilpailut, Espoo

• 6.8.

Pm Sisuviestit 9-15v., Kristiinankaupunki

• 8.8.

M/N17 Piiriottelu (Häme, V-S, Satakunta, EPU), Ruovesi

• 12. – 21.8.

Olympialaiset (yleisurheilu), Rio de Janeiro, BRA

• 19.–21.8.

SM P/T15,14, Hämeenlinna

• 19.–21.8.

SM M/N17,16, Kajaani

• 20.–21.8.

Nordic-Baltic U23 Championships M/N22, Espoo

• 26.–28.8.

SM-moniottelut M/N22-17, P/T15,14, Joensuu & Kuopio

• 28.8.

Aluehuipentuma 12-13v, Veteli

• 3.9.

Vattenfall Seuracup finaalit; Kangasala, Ikaalinen, Valkeakoski, Nokia

• 3.-4.9.

Suomi-Ruotsi M/N & M/N17, Tampere

• 8. – 18.9.

Paralympialaiset (yleisurheilu), Rio de Janeiro, BRA

• 10.–11.9.

KLL:n mestaruuskilpailut, Kerava

• 15.9.

Kouluviestikarnevaali, Lapua

• 17.9.

PM-kävelyt ja kävelymaaottelu, Fredrikstad, NOR

• 24.–25.9.

Läntisen alueen aluemestaruusmaastot, Kuortane

• 25.9.

SM-maraton, Lahti

• 12.11

PM-maastot, Kristiansand, NOR

• 11.12.

EM-maastot, Chia, ITA

Kaikkien lasten oma KOULUVIESTIKARNEVAALI

Kouluviestikarnevaali on lasten ja nuorten yhteinen liikuntatapahtuma, joka kerää koululaiset yhteen taustasta ja iästä riippumatta. Osallistua voivat kaikki perusopetuksen ja toisen asteen oppilaat. Kouluviestikarnevaaleissa kilpaillaan neljässä eri sarjassa: 1. 1.-4. luokkalaiset 2.

5.-6. luokkalaiset

yläkoulut (7-9 luokkalaiset)

toinen aste (lukio ja ammattikoulut)

Lajeina ovat: SUKKULAVIESTI 16 x 80 m., eli joukkueen muodostavat juoksevat kukin viestissä 80 m. Sukkulaviestissä juoksevat 8 tyttöä ja 8 poikaa. PIKAVIESTI on 4 x 100 m viesti, eli neljä juoksijaa juoksee 100 metrin osuuden ratakierroksesta. Tässä tytöt ja pojat juoksevat omissa joukkueissa. PITKÄSSÄ VIESTISSÄ on neljä eripituista osuutta. Osuudet ovat 800m, 600m 400m ja 200m. Tässäkin tytöt ja pojat kisaavat eri sarjoissa. Lisäksi liikuntarajoitteisille järjestetään oma 6 x 80 – kelaussarja. Kouluviestikarnevaaleissa järjestetään myös mielenkiintoinen HUUTOSAKKI-

KILPAILU. Sen tarkoituksena on aktivoida kouluja ja koululaisia osallistumaan tapahtumaan myös muilla tavoin kuin juoksemalla. Kouluviestikarnevaalien päätavoitteena on kannustaa lapsia liikkumaan ja nuoria liikkumaan sekä kokemaan liikunnan iloa yhdessä. Kouluviestikarnevaali ilmentää yhdessä liikkumisen ulottuvuuksia: sosiaalisuutta, yhteisöllisyyttä, tavoitteellisuutta, terveyden edistämistä ja mikä tärkeintä, hauskanpitoa;) Kouluviestikarnevaali tukee myös koko yhteiskuntamme tavoitteita. Tarvitsemme hyvinvoivia, työelämässä viihtyviä ja jaksavia kansalaisia! Lapualla Kisataan näillä teemoilla syyskuun 15. päivä. Kisoihin odotetaan 2000 kilpailijaa ja iso joukko kannustajia. Kisat tulee olemaan iso tapahtuma urheilukentän, pesäpallokentän, koulukeskuksen ja urheiluhallin lähettyvillä. Tapahtuma tarvitsee myös ison joukon talkoolasia, sponsoreita ja yhteistyökumppaneita. Yleisurheilujaosto otti haasteen vastaan ja nyt haaste heitetään eteenpäin. Tapahtumassa on hommia ja työtehtäviä joka tasolla, urheilusta ei välttämättä tarvitse tietää mitään, vaan intoa ja iloa, talkoohenkeä ennen kaikkea. Jos kiinnostaa lähteä toteuttamaan ja kokemaan suuren urheilujuhlan tuntua Keskusurheilukentälle, niin kannattaa ottaa yhteyttä yleisurheilujaostolaisiin rohkeasti!

Kuortaneen 25.6.2016 klo 13 eliittikisat.fi/kuortane

Imoituksesi tähän? Ota yhteyttä: virkiayu.fi

YLEISURHEILU

Seuratyöntekijä Nella Tuuri Yleisurheilujaosto päätti palkata kesän ajaksi ”seuratyöntekijän”, jonka tavoitteena olisi toiminnan lisääminen, laadun parantaminen ja olla seuratoimijoiden tukena toiminnassa. Tuurin Nella otti haasteen / kesätyön vastaan ja onkin jo ensimmäiset työtehtävät tehnyt. Kesällä Nellan voi tavata urheilukentällä harkkojen aikana ja kisamatkoilla. Nella tekee myös kouluvierailuja kevään aikaan mainostamassa yleisurheilua ja koululaiset saavat kokeilla mitä yleisurheilu on!

Mitä Lapuan Virkiä on sinulle antanut urheilussa ja Elämässä? Lapuan Virkiä on mahdollistanut minulle usean vuoden ajan monipuolisen valmennuksen ja ryhmässä harjoittelun sekä työpaikan harjoitusten ohjaajana. Virkiän ja yleisurheilun kautta olen myös tutustunut moniin uusiin ihmisiin ja saanut paljon tärkeitä kavereita. Toisaalta se on kasvattanut minua paljon myös ihmisenä ja vaikuttanut arvoihin ja elämäntapoihin.

Seuratyöntekijä Nella Tuuri, kuka olet? Kerro itsestäsi, taustat urheilijana ja ohjaajana.

Mitä odotat kesältä?

Olen Nella Tuuri, opiskelen Lapuan lukiossa ja täytän kesällä 18 vuotta. Yleisurheilun olen aloittanut Virkiän yleisurheilukoulussa muistaakseni kuusivuotiaana. Sen jälkeen yleisurheilulle käytetty aika on lisääntynyt vähitellen ja edelleen harjoittelen ja kilpailen aktiivisesti. Virkiän yleisurheilukoulussa olen ollut ohjaajana nyt kolmena kesänä, minkä lisäksi olen pitänyt myös muita harjoituksia esimerkiksi talvisin. Ohjaajana toimimisen taustalla ovat Suomen urheiluliiton Lastenja nuorten yleisurheiluohjaajakoulutukset sekä oma halu mahdollistaa liikunta ja urheilu myös nuoremmille.

Kesältä odotan uusia kokemuksia niin työssä, urheilussa kuin muuallakin elämässä. Tietysti odotan omia kilpailuja innolla, mutta myös muiden virkiäläisten onnistumiset ilahduttavat ja samalla ne vievät koko seuraa eteenpäin. Työnkuva on monipuolinen kuten yleisurheilu. Tehtäviä laidasta laitaan: kuinka hoidat - toiminnan lisäämisen: laji harjoituksia 9-11 v kilpa ryhmälle tai yli 12 v laji illat / päivät -toimit yu-koulunvetäjien kanssa yhdyshenkilönä ja vedät itse harkkoja. - toimistotyöt: laskutus ja seuraaminen harkkamak-

suista. - nettisivujen päivitystä ja infoa ehkä sosiaalisessa mediassa. - toimia toimitsijana kisoissa. - kisatunnelman luojana kisareissuilla - olla tukena turvana ensikertalaisille kisoissa niin urheilijalle ja apuna ensikertalaisen huoltajalle. Työnkuva on laaja ja asettaa omat haasteensa, mutta toisaalta uskon, että se tekee työstä myös vaihtelevaa ja kiinnostavaa. Hyvällä suunnittelulla ja huolellisella työskentelyllä lähdetään liikkeelle. Toivottavasti pystyn olemaan helposti lähestyttävä kaikkien mielestä, esimerkiksi yleisurheilukoulun ohjaajien, jaostolaisten ja ensikertalaisten kilpailijoiden ja huoltajien näkökulmasta. Positiivisella asenteella mennään ja yritetään parasta! Mikä sinusta tulee isona? Tähän kysymykseen en tiedä vastausta itsekään, mutta kiinnostavia aloja ovat liikuntatieteellisen eri vaihtoehdot sekä luokanopettajan ja psykologiapuolen ammatit. Ihmisten kanssa haluan kuitenkin olla tekemisissä työssäni.

2013

RAKSON

• omakotitalot avaimet käteen periaatteella • pesuhuone- ja saunaremontit • vast. työnjohtajan palvelut kotitalousvähennysmahdollisuus

Jarkko Hakala rkm. 040-512 0962

www.virkiayu.ﬁ

Myöhään erikoistumalla menestykseen Urheiluyhteisöt ympäri maailman etsivät kiihkeästi huippu-urheilijan polun menestysreseptiä. Yksi kiinnostavista aiheista on erikoistumisen näkökulma: onko parempi erikoistua aikaisin vai onko varhainen monipuolisuus parempi vaihtoehto. Lontoon olympialaisissa erinomaisesti menestyneet tanskalaiset ottivat asiasta selvää. Laadukkaasti tehtyyn tutkimukseen osallistui 148 kansainvälisen huipputason tanskalaista aikuisurheilijaa (TOP 10 omassa lajissa maailmassa) sekä 95 lähes huipputason saavuttanutta urheilijaa (kansallisen tason urheilijat). Urheilijat edustivat kymmentä ns. fyysistä ominaisuuslajia. Ominaisuuslajeissa lopputulosta mitataan sekunteina, kiloina tai metreinä. Tässä tutkimuksessa lajeista olivat mukana melonta, pyöräily, suunnistus, soutu, purjehdus, hiihto, uinti, yleisurheilu, triathlon ja painonnosto.

Huippu-urheilijat erikoistuvat myöhään

raju määrällinen panostus päälajin erikoisharjoitteluun 15-ikävuoden jälkeen parantaa mahdollisuuksia edetä aikuistason huipuksi. Lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu, että huipulle päästäkseen on harjoiteltava erittäin paljon. Tähänkin tutkimukseen osallistuneet

reipas tehostaminen tuottaa nopeaa kehittymistä, koska fyysinen, sosiaalinen, emotionaalinen, tiedollinen ja taidollinen kehittyminen on siinä vaiheessa riittävän vankalla pohjalla lajiharjoittelun tehostamiselle.

huippu-urheilijat harjoittelivat päälajiaan enemmän kuin muut, mutta määrällisen harjoittelun ajoittumisessa havaittiin siis merkittävä ero.

urheilijoiden kokonaisliikuntamäärää. Lapsuudessa ja nuoruudessa harrastettujen lajien määrässä ei ollut eroja ryhmien välillä.

Tutkimuksessa ei selvitetty

ta voidaan määritellä yleispäteviä suosituksia ns. fyysisiin ominaisuuslajeihin. Lähde: K. Moesch, A.-M. Elbe, M.-L. T. Hauge, J. M. Wikman: Late specialization: the key to success in centimeters, grams, or seconds

Kasvavat lapset ja nuoret tarvitsevat määrällisesti paljon ja monipuolista liikuntaa; hyvä tavoite on 20 tuntia viikossa. Tutkimustulosten mukaan kansainväliselle huipulle päässeet urheilijat aloittivat merkittävästi myöhemmin organisoidun harjoittelun ja heidän ”valinta- ja huippuvaiheeseen” siirtymisensä tapahtui selvästi myöhemmin kuin kansallisen tason urheilijoilla. Samansuuntaisia tutkimustuloksia on raportoitu useissa muissakin tutkimuksissa 2000 -luvulla. Tulevat huippu-urheilijat harjoittelivat selkeästi vähemmän päälajiaan alle 15 -vuotiaina kuin kansallisen tason urheilijat. 15 -ikävuoden jälkeen huippu-urheilijat tehostivat päälajinsa harjoittelua rajusti niin, että 21-vuoden iässä huippu-urheilijoiden koko urheilijan polun yhteenlaskettu harjoitusmää-

rä ylitti jo selvästi kansallisen tason urheilijoiden harjoitusmäärän.

15 -ikävuoden jälkeen erikoisharjoittelun tehostamisella nopea kehittyminen Huippu-urheilijat saavuttivat nuorten maajoukkuetason selkeästi myöhemmin kuin kansallisen tason urheilijat, mutta etenivät nuorten maajoukkueesta aikuisten maajoukkueeseen paljon nopeammin. Tutkimuksen mukaan suuri määrä erikoisharjoittelua ennen ikävuotta 15 ennustaa ”jäämistä” pitkäksi aikaa nuorten maajoukkuetasolle ja pienentää mahdollisuuksia aikuisvaiheen menestykseen. Sen sijaan

Kannusta paikkakuntasi lapset liikkumaan

ILOA, KAVEREITA JA LIIKETTÄ

Tutkijoiden mukaan murrosiän jälkeen tapahtuva päälajin harjoitusintensiteetin

Tutkijat korostavat, että jokaisessa lajissa on tehtävä analyysi urheilijan polusta. Tämän tutkimuksen tuloksis-

(cgs) sports. Scand J Med Sci Sports 2011, 21, s. 282-290. Teksti: Jarkko Finni (Artikkeli julkaistu aikaisemmin Junnukoutsi 1/2013 –verkkolehdessä)

Sinäkin voit tukea paikkakuntasi urheiluseuran toimintaa osallistumalla

KUNNIAKIERROKSEEN kunniakierros.fi

Julkaisija: Lapuan Virkiä, Yleisurheilujaosto

facebook.com/kunniakierros

Keräysluvan saaja Suomen Urheiluliitto ry ja toimeenpanijat Suomen Urheiluliiton jäsenseurat. Luvan myöntänyt Poliisihallitus 16.12.2014, lupanumero POL-2014-11414, keräysaika 1.1.2015–31.12.2016, toimeenpanoalue koko Suomi Ahvenanmaata lukuun ottamatta. Lupa ÅLR 2014/8687, luvan myöntänyt Ålands landskapsregering 5.11.2014, keräysaika 1.1.–31.12.2015, keräysalue Ahvenanmaa. Kerättävät varat käytetään 2015–2016 aikana lasten ja nuorten yleisurheilutoiminnan järjestämiseen seuroissa, piireissä ja Suomen Urheiluliitossa.

Järjestävä seura / puh.

Kunniakierrospaikka ja -aika

Priimaa yleisurheilua!

PIHAN VARUSTELUUN

S-RAUDASTA!

Omistajan käyntikortti

VARASTOVAJA ISO LILLEVILLA 133 KIRAMI KYLPYTYNNYRI EASY M CULT ST DW

Hirsivahvuus 34 mm. Pohjan ala 300 x 330 cm . Harjakorkeus 244c cm.

Harmaa/turkoosi.

SYDÄNYSTÄVÄ Design Tiina Lahtinen hopea 69,roseekullattu hopea 75,-

1.799,-

1.549,RAKENTAA MYÖS BONUSTA!

S-RAUTA Lapua • Rautakuja 1 • 62100 Lapua • P. 010 76 47670 • AVOINNA ma-pe 7-18, la 9-14 • Puhelun hinta 8,35 snt/puh. + 12,09 snt/min.