HIIN NN NE ERU RUP P H LØ ØB BE ER RN NE E L c. 22000077 3311 •• ddeec.
BESTYRELSEN Lars B. Kjær (formand) Skovsangervej 25 8382 Hinnerup Tlf. 8691 2676 kjaer@oncable.dk Hanne Henriksen (kasserer) Jernaldervej 28, Søften 8382 Hinnerup Tlf. 8691 2920 h.henriksen@henriksen.mail.dk Carsten Clausen Flinthøjen 40 8382 Hinnerup Tlf. 8691 1841 morris@clausen.mail.dk Lene Johansen Egevænget 50 8382 Hinnerup Tlf. 5186 1114 lene_johansen58@gmail.com Jesper Rathcke Rønvangen 170 8382 Hinnerup Tlf. 8698 8062 rathcke@privat.dk Lenette Duch Æbleparken 22, Søften 8382 Hinnerup Tlf. 8698 8733 lenette@duch.dk Peter Høst Poulsen Bynkevej 10 8240 Risskov Tlf. 4086 6576 phpou@as.aaa.dk
Formandens farvel
af Lars B. Kjær
I januar mødes Hinnerup Løberne igen til generalforsamling. Det bliver sikkert - som det plejer – en hyggelig og god aften. Men det bliver også en vemodig aften for mig, når jeg efter 6 år takker af som formand. Det har været sjovt og meget givende at stå i spidsen for en klub, der har været inde i en så positiv udvikling og med så mange medlemmer med masser af energi og overskud. Jeg vil ønske Hinnerup Løberne held og lykke i fremtiden og er sikker på, at klubben fortsat vil udvikle sig positivt i de kommende år. I min formandsperiode på 6 år har jeg løbet 13.653 km. Det er en ret lang tur. En del har jeg cruised alene, men på de fleste ture har jeg haft selskab af bindegale HinneruplangLøbe-re. Der er ture man aldrig glemmer – i dyb sne, i silende regn, i gylden morgensol, på autopilot i Zen-tilstand og i hæsblæsende tempo i jagten på en PR. Det er sjovt at deltage i løb, men for mig er det træningen, der tæller. På med løbeskoene og ud med vennerne – ”løb er farligt, man kan blive afhængig af det på ganske kort tid.” Så selvom jeg stopper som formand, stopper jeg ikke som løber. Afhængigheden kan jeg jo ikke løbe fra. Som Eagles synger: ”You can check out anytime, but you can never leave.”
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Ich
Berliner in auch ein
af Per Bach Sørensen
Lørdag den 29. september drog jeg til Berlin med henblik på at deltage i mit andet maraton i år. Og i det hele taget mit andet marathon. Spændt er man når man drøner ned ad autostradaen og ser at der egentlig ikke er lang tid til at startnummeret skal være afhentet, men som sædvanlig når man det lige akkurat. Aftensmad på hotellet med masser af pasta og vand i mængder man ikke tidligere har indtaget, og så på hovedet i seng. – Næste morgen ringer vækkeuret allerede kl. 5.30, for man skal op at spise, for igen at spise før løbet, som er kl. 9.00. Opvarmning med Haile Jeg boede på Novotel som ligger kun 2 kilometer fra Brandenburger Tor hvor løbet startede. På vej derhen møder jeg Haile Gebrselassie der er ude at træne eller varme op sammen med sine pacere. Det tempo de trænede i var langt højere end det jeg ville komme til at Hinnerup Løberne • 31 • 2007
løbe ude på turen må jeg konstatere. Fantastisk at stå i startflokken med 40.000 løbere og at se og mærke flokken blive sat i bevægelse. Det er imponerende at være blandt alle disse løbere, hvor alle vil frem, også selvom det tit føles svært at få plads til at komme forbi de andre. Jeg havde et godt løb op til de første 24 kilometer og havde en god tid på halvmaratontiden, men så kom der sidesting, som jeg desværre kæmpede lidt med at få kål på. Så anden del af turen var ikke så morsom som den første, men uanset – igennem det skal man bare. Jeg forbedrede min tid med 6 minutter i forhold til mit første maraton, så det var ikke så ringe endda. Berlin igen Berlin maraton er et flot løb at løbe, meget at se på, og mange nationaliteter at mødes med. Jeg vender tilbage til Berlin næste år, det er helt sikkert. Det er egentlig lidt utroligt at jeg nu har deltaget i maratonløb; et ønske jeg altid har haft, men som jeg ikke tidligere har haft tid til pga. bl.a.
Nyhedsmails Husk at få dine uundværlige nyhedsmails fra Hinnerup Løberne.
byrådsarbejde. Men den 1. marts i år tog jeg beslutning om, at jeg ville løbe Hamburg Marathon den 29. april, og hvis jeg overlevede det ville jeg deltage i Berlin Marathon den 30. september. Løbeskoene blev taget ned fra hylden den 1 marts, og er flittigt brugt siden. Jeg har i år til dato løbet 700 kilometer incl. de 2 marathons. Og jeg er bidt af det må jeg sige. Her er man sig selv og skal selv sørge for at bevæge sig fra a til b. Jeg har tidligere deltaget i mange cykelløb, men det er ikke det samme. Der hjælper man hinanden med at pace, så jeg finder ikke præstationen så stor som i et maraton. Men i fremtiden vil jeg bruge langt mere tid på begge discipliner.
Tilmeld dig på www.hinneruploberne.dk. Klik på Nyhedsbrev i menuen til venstre. På hjemmesiden finder du også omtale af kommende løb og artikler og billeder fra afholdte løb. Kast også et blik på løbe-vejrudsigten - det er sikrere end at kigge ud af vinduet!
RABAT PÅ LØBETØJ
Hinnerup Løberne har en aftale med INSPORT, Lille Torv, Århus om rabat på klubtøj, sko og andet løbeudstyr.
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Sejr i modvind
af Lars Kjaer
Hinnerup Løberne stillede med et enkelt hold ved Hadsten Stafetten søndag den 28. oktober. Men det var også nok, for med den samlede tid på 1 time og 37 minutter sluttede holdet som samlet vinder 3 minutter foran nummer 2. Distancen var på 5 km, som skulle løbes én gang af hver af de 5 løbere på holdet. De individuelle tider var som følger: Lars B. Kjær 19:27, Ulrik Müller 19:57, Tore Kirkeby 20:41, Frederik
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Løwenstein 18:35 og Rasmus Christiansen 18:59. Den hårde vind og det meget bakkede terræn gjorde det til en hård tur, men de 5 Hinnerup Løbere drog alligevel veltilfredse hjem. Hadsten Stafetten arrangeres af Hadsten Højskole, som dermed ikke kun snakker om mere motion, men også gør noget ved det. Et godt arrangeret løb, som absolut fortjener et større deltagerantal.
Kommende løb Her er udvalgte løbedatoer for 2008: 28. marts Midnatsløbet 13. april 1900 Stafetten - 5/10 x 10 km 22. april Stjerneløbet, Hammel - 11 km 27. april Hamburg Marathon - 42,1 km 21. maj Lystrup Løbet - 5, 10 km 31. maj Broløbet - 21km 12. juni Jyske Bank Løbet - 4, 8 km 24. juni Sommerløbet Randers - 8 km 10. august Hadsten Løbet - 5 x 5 km 12. august DHL Stafetten - 5 x 5 km 24. august Frijsenborgløbet - 3, 6,12, 21 km 30. august Berlin Marathon - 42,1 km 19. oktober Vejle - 5, 10 og 21 km
Frijsenborgløbet 36 Hinnerup Løbere gennemførte Frijsenborg Løbet. Distancerne var fra 3 km til ½ maraton. Ruten er en af de hårdeste i Danmark og de deltagerne hinneruppere synes da også sommerens ekstra kilo gjorde turen op af Pøt Mølle-bakken tungere end sædvanligt.
Du kan finde en oversigter og links til motionsløb på bl.a. www.motionslob.dk Og husk: • Gløgg-løb d. 23. dec. kl. 10.00 • Champagne-løb d. 30. dec. kl 10.00
Træningstider
Søndag kl. 10.00 Fast træningsdag, hvor der typisk kommer 40-60 løbere. Vi lægger ud med 2 km fælles opvarmning. Tirsdag kl. 18.00 Almindeligt løb.
Torsdag kl. 19.00 Almindeligt løb, intervaltræning i sommerperioden. Lørdag kl. 7-9 Normalt længere ture, 15 -20 km. Alle træningsdage mødes vi foran Hinnerup Bibliotek og Kulturhus. Husk refleksvest og evt. lys i vinterperioden.
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Indkaldelse til ordinær generalforsamling i
HINNERUP LØBERNE Mandag den 21. jan. 2008 kl. 19.00 i Uhresalen, Hinnerup Bibliotek og Kulturhus Dagsorden ifølge vedtægterne: 1. Valg af dirigent 2. Fremlæggelse/godkendelse af formandens beretning 3. Fremlæggelse/godkendelse af regnskab og evt. budget 4. Fastsættelse af kontingent 5. Indkomne forslag 6. Valg af bestyrelse 7. Valg af revisor 8. Eventuelt Forslag, der af medlemmerne ønskes behandlet på den ordinære generalforsamling, skal skriftligt være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingen. Vedr. valg af bestyrelse er alle på valg – to ønsker ikke genvalg: Lars B. Kjær (ønsker ikke genvalg) Hanne Henriksen (ønsker genvalg) Carsten Clausen (ønsker genvalg) Lene Johansen (ønsker genvalg) Jesper Ratchke (ønsker genvalg) Peter Høst Poulsen (ønsker genvalg) Lenette Duch (ønsker ikke genvalg)
Efter generalforsamlingen byder vi på humor og stof til eftertanke med foredrag med
Connie Svendsen: At turde livet Et foredrag om at turde hoppe på livets tog og tage de chancer der byder sig. Connie vil med sin menneskelige indsigt give os et positivt vink med sin vognstang, idet hun tør sige hvad andre tænker.
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Min første
Vejret var perfekt. Kilometrene forsvandt bare. Benene gjorde det fra tilskuere og hyggelige medløbere. Og så kan sådan en halv mar For eksempel to halve med hamburg
Fuld af stemning og i højt humør forlod bussen lige så langsomt Hinnerup med retning mod Vejle. Alle sejl var sat til en vellykket og festlig motionsdag - søndag den 21. oktober i år, hvor Vejleløbet blev afviklet for 25. gang. Næsten 2000 løbere var tilmeldt og heraf var de 56 fra Danmarks hyggeligste løbeklub. Da vi nåede frem til Idrættens hus lignede trængslen i motions-hallen et stormagasin ved juletid, men man kunne straks mærke, at også her var humøret i top. Tilskuere og godt bentøj Da klokken nærmede sig 14. stod jeg lettere nervøs og spændt midt i flokken, sammen med 1000 andre løbere, klar til at begive os af sted på 21,1 km. Starten gik, og næsten alle spurtede af sted. Jeg havde bestemt mig for ikke at lade mig rive med, men derimod prøve at holde et tempo på 5.30 pr. km. Ret hurtigt fandt jeg sammen med et par andre løbere i grønne trøjer, snakken gik og de første 7 km kom og forsvandt uden at jeg
skænkede dem en tanke. Det var dejligt at løbe på denne fine efterårsdag. Vejret var perfekt - ikke for varmt og ikke for koldt. Solens stråler nåede igennem skyerne engang imellem og benene løb af sig selv. Ruten gik gennem den smukke Vejle Ådal. En næsten helt flad rute, bortset fra nogle få hundrede meter på grussti. Der var en del tilskuere langs ruten. Nogle havde taget havestolen med og sad med en kop kaffe, mens andre bare var ude og gå en søndagstur og lod sig rive med af stemningen. Alle klappede de og kom med opmuntrende tilråb, hvilket gav ny energi til benene. Farten op Da jeg nåede vendepunktet efter 10 km og begyndte at løbe tilbage ad samme rute var der stadig kræfter nok til at sætte farten op, og igen følte jeg, at benene bare løb af sted. Det var fedt også at have overskuddet i den sidste del af løbet. Selvfølgelig kunne jeg mærke min krop, men ikke som noget der gjorde ondt eller var overtræt, men bare som noget der – banalt set – havde løbet længe. Hinnerup Løberne • 31 • 2007
halve
af Helle Hansen
t næsten af sig selv. Med hjælp rathon godt gi’ tanker om mere.
Jeg måtte have løbet i mine egne tanker og overset et par skilte, for pludselig var der kun 4 km tilbage, så 3, 2 og … så var der nogen bagved, som kom blæsende i et højere tempo. Jeg tog en sidste spurt og nåede over målstregen i tiden 01:56:06. Der var godt nok 46 minutter op til den hurtigste, men hvad pokker. Jeg havde håbet på en tid under 2 timer, så jeg var godt tilfreds.
kræfterne til at klare dobbelt så mange km – som et marathon-løb jo består af – har jeg ikke... Men nu er tanken født. Hamborg Marathon 2008 er næste mål - og jeg glæder mig.
Næste mål er født Troen på at det kunne lade sig gøre var der hele tiden, men fantasien til at forestille mig, hvor
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
10
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Hinnerupbading by night
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
11
BANANSTAFET MED FØDSELSDAG Søndag den 30. september fejrede foreningen ”Hinnerup Løberne” sin 8 års fødselsdag. Bananer og kagemand stjal i nogen grad billedet fra den ædle kappestrid. Flere små bananer - de såkaldte bananer i pyjamas - druknede på det nærmeste i voldsomme oversvømmelser. De hårde bananer derimod kom igennem. Mange med
bananen i behold, omend lidt stegt. Øjenvidner beretter at foreningens medlemmer bagefter gik helt bananas i kagemænd. Indtil flere af de deltagende tog således samlet på i vægt. Årets chiquitaer blev Carsten Wetche og Frank Rasmussen, der straks efter sejren måtte på jagt efter en marmorkaminylde.
..hvis skrællerne ligger tæt sammen glider de så ikke alle i dem?
Fire minutter i mikroen, lidt farin, et skvæt cognac og en bane flødeskum...Mums!
12
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
Se far, dem derovre de spiser da deres bananer...
Champagneløb d. 30. dec kl. 10.00
Mon der overhovedet blir en tilbage til mig?
Orv manner, der er flere bananer!
Nu kommer der s’gu én til med en banan, hva’ har de gang i?
Gløgg-løb d. 23. dec kl. 10.00 Hinnerup Løberne • 31 • 2007
13
Den Løbende Medlemspræsentation Iver Daugaard
Hans-Henning Lund Jørgen Mundt
Lise Nielsen Leif Ravn
Kent H. Jeppesen
14
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
j
Løb mod etlag
af Henrik Hasle
Dette års verdenskongres om børnekræft foregik i Mumbai (tidligere Bombay) i starten af november. Hvert år arrangeres i forbindelse med mødet et Fun & Run arrangement. Det er altid så tidligt om morgenen at det ikke forstyrrer det faglige program men kun éns nattesøvn Jeg kom noget forsinket til Mumbai og var først fremme ved mit hotel kl. godt 4 om morgenen. Løbet startede kl. 6. Hvad gør man så? Belært af erfaring vidste jeg at intet var så godt mod tømmermænd og jetlag som en løbetur. Jeg var heldigvis kun i risiko for det sidste og besluttede at den løbetur skulle jeg ikke gå glip af. Efter en times søvn var det i løbetøjet og ud i den endnu mørke nat med en temperatur på 25 grader og temmelig høj luftfugtighed. Vi var mødt ca. 60 mennesker op til start. Løbet blev talt og skudt i gang af en tidligere indisk mester i langdistanceløb. Vi skulle løbe frem og tilbage langs Mumbais storslåede strandvej ”Queens Necklace”. Der er en flot strandpromenade men vi fik besked på at løbe ude på vejen; der var spærret en vejbane af til os. Det betød at en knallert kørte foran løberne og banede vej. Det var jo tidligt på dagen så der var ikke meget trafik, vel ikke mere end en almindelig hverdag
Hinnerup Løberne • 31 • 2007
ved 16-tiden på Randersvej. Vi løb mellem et væld biler, endnu flere taxier, dobbeltdækkere, militærbiler, lastbiler, cykler og et par oksekærrer. I starten gik det egentlig vældig godt. Det var eksotisk, dejlig varmt og jeg havde gode ben. Efterhånden blev trafikken tættere, sveden trængte på indefra og de mange timers flyvetur var flyttet ned i benene. En ung engelsk læge pustede mig i nakken og jeg måtte sætte ekstra fart på. Efter de 7,5 km kom jeg over målstregen fuldstændig gennemblødt af sved. Efter et par timers ekstra søvn var jeg frisk til dagens møderække, festmiddag om aftenen og mit eget foredrag tidligt næste morgen. Løbeturen var en rigtig god start på et fremragende møde.
15
Løb til tasterne - skriv i Hinnerup Løbernes blad Vi modtager gerne indlæg om oplevelser, tanker, holdninger og gode tips til løbedagen. Korte og længere artikler (fra 1500 - 3500 tegn), små notitser, billeder mm. er meget velkomne. Send dit bidrag pr. email til redaktionen, der består af: Lenette Duch - lenette@duch.dk • Gitte Løwenstein - gtlowenstein@webspeed.dk • Leif Ravn - raabyravn@youmail.dk Næste blad udkommer d. 6. april. Deadline for artikler, billeder mv. er d. 15. marts.