Spurtend Pennetje 03/2010 by Atletiekclub Grimbergen

Clubblad van Atletiekclub Grimbergen vzw â&#x20AC;&#x201C; Oktober 2010

Het zomerrapport Wat vonden onze atleten zelf van hun zomerseizoen?

Kampioenen AC GRIM oogst medailles op zomerkampioenschappen

Gezocht Kandidaat-trainers en een nieuwe webmaster

Brusselsesteenweg 133 – 1850 Grimbergen Tel. 02 270 06 68 openingsuren : week : 7 tot 18 uur sluitingsdag dinsdag zaterdag : 7 tot 16 uur – zondag : 7 tot 15 uur

Grimbergsesteenweg 80 – 1800 Vilvoorde Tel. 02 251 07 88 openingsuren : week : 6 tot 18 uur zaterdag : 6 tot 16 uur – zondag : 6 tot 15 uur

02 / 267 39 03 info@matchpointsportshop.be

Voorwoord Het begin van het schooljaar luidt voor de atletiek het einde in van het zomerseizoen. In onze sport is er geen stop of onderbreking; een gans jaar wordt er getraind en deelgenomen aan wedstrijden. Nu staat het nieuwe veldloopseizoen weer voor de deur en natuurlijk hopen we dat onze atleten zich daar ook zullen laten gelden. Deze zomer hebben weer tal van atleten hun prestatie gevoelig verbeterd en op kampioenschappen hoge toppen gescheerd. Proficiat aan alle atleten en trainers. Ook onze eigen organisaties waren een schot in de roos. BBQ, jeugdmeeting, Veldkantjogging, kermis en stratenloop kenden opnieuw een opvallend succes. We danken hiervoor uiteraard weer onze vrijwillige medewerkers die ons op deze verschillende activiteiten hebben bijgestaan. Voor de organisatie van de stratenloop richten we toch speciaal een dankwoord aan Daniël Vertongen, die met zijn ploeg dit sportevenement de voorbije jaren heeft ondersteund en uitgebouwd. Tot slot bedanken we ook graag de vele atleten die voor deze editie van het Spurtend Pennetje in hun pen gekropen zijn. We hopen dat onze atleten, trainers, ouders en supporters ook deze winter verslagen en artikels schrijven over wedstrijden of evenementen zoals zij die zelf hebben beleefd. Op die manier draagt iedereen zijn steentje bij tot een nóg interessanter clubblad. Het bestuur AGENDA − Infoavond & huldiging jeugdlaureaten Vrijdag 15 oktober 2010 – 18u Alle info vind je verderop in dit Spurtend Pennetje. − Kaas- & Wijnavond Zaterdag 20 november 2010 – 18u Iedereen welkom in de Charleroyhoeve in Grimbergen. Vergeet je kortingsbonnen niet, die je krijgt na het betalen van het lidgeld! − Sinterklaasfeest Vrijdag 3 december 2010 – 18u Alle jeugdatleten worden verwacht in de Charleroyhoeve voor een leuke avond vol spelletjes én een bezoek van de Sint. − Veldloop in het Prinsenbos Zondag 9 januari 2010 – 12u30 Iedereen op post: als deelnemer, medewerker of supporter!

In dit Spurtend Pennetje: Voorwoord........................................................................................................................................................................................................................... 1 Gezocht! .............................................................................................................................................................................................................................. 2 Wedstrijdverslagen jeugd .................................................................................................................................................................................................... 2 Wedstrijdverslagen cad-sch-jsm .......................................................................................................................................................................................... 7 Clubrecords........................................................................................................................................................................................................................ 10 Berichten ........................................................................................................................................................................................................................... 11 Clubkledij ........................................................................................................................................................................................................................... 13 Het leven zoals het is… in onze club................................................................................................................................................................................... 13 Het zomerrapport .............................................................................................................................................................................................................. 15 Jeugdlaureaten .................................................................................................................................................................................................................. 18 Persknipsels ....................................................................................................................................................................................................................... 19

Auteurs: Joris Lauwers, Willem Deboeck, Kris Vermeulen, Jan De Mars, Jona Van Den Broeck, Micheline Tack Foto’s: Thomas Thielemans, familie Mariën, familie Van Den Broeck, familie Ceuppens, Willem Deboeck, Joris Lauwers Samenstelling: Willem Deboeck (spurtend@acgrimbergen.be) Het volgende clubblad komt er begin december aan. Heb je zelf een verslagje geschreven? Heb je een idee voor een goed artikel? Of heb je ander materiaal dat je in het Spurtend Pennetje zou willen zien verschijnen? Laat het ons weten! Met jouw hulp en vlotte pen kunnen we ons clubblad des te interessanter maken! Je mag al jouw ideeën, artikels en foto’s doorsturen naar spurtend@acgrimbergen.be vóór 30 november.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│1

Gezocht!

Kandidaat trainers en jeugdbegeleiders Binnenkort gaan er op verschillende plaatsen in onze buurt enkele cursussen van start voor beginnende atletiektrainers. Aangezien onze club voortdurend op zoek is naar extra trainers en jeugdbegeleiders, zouden we hier graag zoveel mogelijk clubgenoten aan laten deelnemen. Kandidaten die nog geen trainersdiploma op zak hebben, kunnen de keuze maken uit twee cursussen: − De cursus “aspirant-initiator atletiek” is een korte, praktijkgerichte opleiding (2 dagen) die je in staat stelt om mee de trainingen van onze jongste atleetjes te begeleiden. − De cursus “initiator atletiek” is bedoeld voor mensen die zelf training willen geven aan jeugdatleten (tot miniem). Later kunnen zij aan de slag gaan als trainer van de “grote” atleten en zich specialiseren in bepaalde atletiekdisciplines (sprint, afstand, werpen of springen). Voor atleten, ouders of sympathisanten die onze sport een warm hart toedragen en interesse hebben om als trainer aan de slag te gaan, is het nu dus een ideaal moment om in te stappen. Grijp je kans! Het cursusgeld wordt aan alle gediplomeerden trouwens volledig terugbetaald door de club. We maken hier alvast al promotie voor de cursus aspirant initiator die op 17 en 24 oktober doorgaat in Dilbeek. Wees er snel bij! Ook op andere data en locaties gaan er nog cursussen van start. Spreek zo snel mogelijk één van de jeugdtrainers of iemand van het bestuur aan. Zij zullen je graag op weg helpen en je alle nodige info geven. Onze jeugdcoördinator Joris Lauwers kan je eveneens via mail bereiken. (joris@acgrimbergen.be)

Nieuwe webmaster voor onze clubsite Binnenkort stopt Erik Deferme als webmaster. Wij bedanken hem voor het knappe werk dat hij de voorbije jaren geleverd heeft. Veel clubs benijden ons om onze prachtige website, die visueel en inhoudelijk bijzonder hoog scoort. Graag zouden wij dat zo houden, en daarom zijn we nu op zoek naar iemand die Erik wil opvolgen. Heb jij de technische kennis in huis om zelf een website te ontwerpen? Laat dan iets weten aan iemand van het bestuur! Voor de regelmatige nieuwsupdates blijven Joris en Willem (en misschien nog kandidaten?) ter beschikking.

Wedstrijdverslagen jeugd PK Jeugdmeerkamp Vilvoorde 19.06.2010 - Voor het eerst namen onze jongelingen deel aan het Provinciaal Kampioenschap Jeugdmeerkampen. Dit jaar stond de wedstrijd geprogrammeerd in Vilvoorde en dat exact één week voor het PK op diezelfde piste. Dé ultieme test! De miniemen namen wegens examenstress een snipperdag, maar de 18 benjamins en pupillen maakten dit gemis ruimschoots goed met sterke prestaties, clubrecords en persoonlijke records. Tussen de regenvlagen door werden de sprints op gang geschoten. Helemaal verkleumd en in de gietende regen waren benjamins Margot Kegels en Jill Buelens aan zet in de voorlaatste reeks van de 60m. En toch vlogen ze over de piste. 9.44 verscheen voor Margot op het scorebord en even later werd de 9.89 van Jill omgeroepen. Wat een tijden! Margot deed daarmee in één klap 3 tienden van haar record, tevens clubrecord. Uiteraard voerde ze het tussenklassement aan. Jill nestelde zich meteen op de 5de plaats. Ook Hebe De Berlangeer nam deel. Voor haar was geen plaats in de voorhoede weggelegd, maar ze keek geamuseerd toe hoe haar clubgenotes de blikvangers van de club werden. Het ging er immers razend spannend aan toe. In het verspringen kwamen de prestaties van Jill en Margot als 4de en 5de op het uitslagenblad te staan. Met 3m44 en 3m41 meteen ook twee persoonlijke records. De kloof met de eerste meisjes was klein en dus begonnen ze beiden in aanmerking te komen voor een podiumplaats. Zeker nadat Jill 21,5m wierp met de hockeybal en daarmee de concurrentie serieus onze druk zette. Margot wist bij haar zwakste nummer de schade te beperken. Voor de start van de afsluitende 600m stonden Jill en Margot op de 2de en 3de plaats. Dat werd dus knokken voor het podium, want het zat er in! Margot ging mee met de Spurtend Pennetje │Oktober 2010│2

kopgroep en finishte tweede in alweer een clubrecord. Jill miste haar start echter compleet en kwam dit niet te boven. Margot deed haasje-over met haar clubgenote en werd 2de in de eindstand. Jill zakte weg tot de onfortuinlijke 4de plaats in het eindklassement. Doodjammer. Het eindverdict: Margot 2de, Jill 4de en Hebe 35ste op 37 deelneemsters. Margot verbeterde hiermee haar oude meerkampclubrecord met meer dan 200 punten en ook Jill deed ruim beter dan het vorige clubrecord. Wat had het gegeven zonder die barre weersomstandigheden? Bij de pupillen meisjes was de opkomst nog groter. Maar liefst 56 meisjes dongen mee naar de titel van provinciaal meerkampkampioene en 8 van onze meisjes mengden zich in de strijd. Podiumkansen zaten er voor hen niet meteen in, daarvoor zijn hun prestaties in het kogelstoten niet goed genoeg, maar enkele persoonlijke records zaten er toch aan te komen. In navolging van de supersnelle tijd van Margot wou haar zus Hanne niet onderdoen op de 60m. Ook zij gaat elke wedstrijd sneller. Opgejut door enkele reeksgenoten stond de klok deze keer stil op 9.04, waarmee de magische grens van de 9 seconden steeds dichter in de buurt komt. Hanne was daarmee de op één na snelste. Ook Marie L'heureux kon haar reeks winnen en zette zich vooraan in het klassement en Lisa Antonissen en Lauryn De Craene stelden hun sprintrecords scherper. Het kogelstoten is geen spek voor de bek van onze meisjes. Lisa, Anouk Ceuppens en Marie konden zich nog bij de eerste helft plaatsen, maar de anderen moesten we verder in de uitslag zoeken. Het hoogspringen ging al stukken beter met een gedeelde 6de plaats voor Marie (1m15). Ook Sietse De Berlangeer en Lore Mees sprongen hoog. Zo zetten onze meisjes weer een paar stappen vooruit in het tussenklassement. Drie reeksen voor de 1000m sloten de lange dag af. Bij velen was het vat volledig af (denk eraan, gezond eten tussen de proeven door is belangrijk!). Anouk nam in de eerste reeks toch het commando en hield vol. Het leverde haar nog een sprong voorwaarts op in het klassement. Na een trage start in de tweede reeks namen Lisa en Lauryn het heft in handen en eindigden 2de en 3de. De goede tijd van Lisa loodste haar zelfs nog net de top-10 binnen in het eindklassement. In de snelste reeks konden Marie en Hanne niet doorzetten en tuimelden terug in de eindklassering. Na maar liefst 6 uur competitie en de punten te hebben berekend, eindigden Lisa 10de, Hanne 19de, Lauryn 20ste, Marie 27ste, Anouk 28ste, Lore 44ste, Nette Rogier 51ste en Sietse 52ste. Konden de benjamin jongens de meisjes overtreffen? Niet helemaal, maar we zagen wel een scherpe tijd voor Maxime Thorrez op de 600m en de 60m van Maxim Servranckx mocht er ook zijn. Onze jongens moeten vooral aan hun snelheid werken, toch de basis van alle disciplines. Guust Rogier en Joshua Van den Brande waren de beste hoogspringers van de club. In het hockeybalwerpen waren Maxime en weer Guust uitmuntend met worpen voorbij de 21m. De gebroeders Joshua en Fetsum Van den Brande moesten in de eerste reeks van de 600m starten. Joshua ging vlot mee en zette een snelle tijd neer. Een reeks later was het de beurt aan Maxime en Guust. Maxime was hier duidelijk de snelste en hij liep zelfs een nieuw clubrecord. Snel even het totale aantal punten berekenen en dat bracht Maxime op de 13de plaats dankzij zijn sterke loopprestatie. Guust kwam op de 22ste plek te staan door de vele punten die hij sprokkelde bij beide kampnummers. Joshua was op de 24ste, Fetsum op de 31ste en Maxim op de 32ste stek terug te vinden. Onze 2 pupillen jongens verschenen samen aan de start van hun 60m. Brent van den bergh en Cedric Smets hadden de snelste reeks geloot en ze wisten meteen waar ze aan toe waren. De tegenstand was moordend. Dat bleek ook bij het verspringen en kogelstoten waar de wedstrijdjury steengoede prestaties mocht noteren. De 1000m was meer op het lijf van Brent en Cedric geschreven. Daar konden ze zich makkelijk handhaven in de betere middenmoot. Het opmaken van de einduitslag gaf Brent op de 24ste en Cedric op de 29ste plaats aan. Eén ding werd er gehoopt voor het PK van een week later: goed weer. De prestaties tot nu toe waren veelbelovend, maar de weergoden lieten het telkens afweten. Tot wat zijn onze jongsten in staat bij goed weer en veel tegenstand? Het antwoord volgende week op het PK. (Auteur: Joris)

PK Jeugd Vilvoorde 26.06.2010 - Druk, drukker, drukst. Elk jaar wint het Provinciaal Kampioenschap aan populariteit en alle grote en kleine clubs uit onze provincie maken er een erezaak van om met al hun atleten af te zakken. Bij onze jeugd was de belangstelling minder groot, maar zij die er waren stónden er. Veel onbekende tegenstanders in de startblokken, maar dat maakte het des te spannender en boeiender! Waarop vooraf gehoopt werd, gebeurde ook: warm weer. Misschien zelfs een beetje té. In 2008: geen medailles, nada, nothing, niente. In 2009: 3 medailles, eentje van elke kleur. In 2010: 7 medailles! 1x goud, 2x zilver en 4x brons. En dat met trainingen die uitsluitend op lange termijn gericht zijn en dus een algemene, niet-prestatiegerichte vorming aanbieden. De specifieke trainingen zijn voor later. De gestage groei in kwantiteit en kwaliteit en de grotere diversiteit in disciplines motiveren in ieder geval Spurtend Pennetje │Oktober 2010│3

om zo voort te doen. Want het zijn heus niet alleen de loopdisciplines die medailles opleveren... Jill Buelens (ben) maakte een week eerder met haar prestaties tijdens het PK meerkamp duidelijk dat ze op elk explosief nummer een medaille kon halen. Dus stond ook het gewone PK met stip aangeduid in haar agenda. Verspringen was te laat op de namiddag en bij de 60m zou ze in het vaarwater van Margot Kegels komen, dus koos ze voor hockeybalwerpen en hoogspringen. De juiste keuzes, zo bleek. Met 22m40 en 1m05 (twee PR’s) was ze tweemaal goed voor zilver op haar eerste kampioenschappen! Een beetje onwennig nam ze plaats op het podium en gaf het startsein voor een succesvolle namiddag van onze atleten, want bijna iedereen moest dan nog vol aan de bak. Ondertussen hadden Ward Merckx en Mattias Bollen (min) zich schitterend geplaatst voor de finale van de 80m en had Alexander Islamaj zijn eerste pistewedstrijd afgerond met verspringen. Margot (ben) en Hanne (pup) Kegels plaatsten zich zoals voorzien voor de finale van de 60m door overtuigend hun reeks te winnen. Ietwat verrassend veroverde ook Maxim Servranckx (ben) een plaatsje bij de beste acht. Margot Bayart (pup) had een serieus persoonlijk record moeten lopen om in de finale te geraken, maar dat kreeg ze niet voor mekaar. Maxim kreeg nog het gezelschap van Victor Opdorp. Hij deed ook weer ontzettend hard zijn best, maar komt vooral voor de sfeer. Ook de pupillen jongens moesten hun meerdere erkennen in de sprinttegenstand. Alexander en Maxime Islamaj liepen voor hun debuut een behoorlijke 60m en Bram Vankelecom zal zijn explosiviteit de komende jaren nog wel wat aanscherpen. Hij durfde het wel aan om de competitie in het hoogspringen aan te gaan, maar moet ook daar nog wat sprongkracht bij krijgen. Victor ging na zijn sprint over naar het verspringen waarin hij een 20ste plaats bemachtigde. Bij het verspringen voor miniemen meisjes lagen er mogelijkheden voor Laura Mariën. Een kleine verbetering van haar PR was voldoende geweest, maar ze bleef steken op 4m01 bij haar eerste poging. Hetzelfde konden we zeggen van Margot Bayart die de verspringcapaciteiten heeft om mee te strijden voor de overwinning, maar na vele malen proberen geen constante kreeg in haar aanloopritme. Ze verloor dan ook telkens vele kostbare centimeters aan de plank. De medailles van Jill waren voor haar clubgenoten een grote motivatie om stilaan een tandje bij te steken. Mattias ging over naar zijn tweede sprintnummer van de dag, de 150m. Dat ging zeer goed, maar de laatste 50m was het harken en viel hij stil. Gelukkig kreeg hij voldoende rust voor zijn finale van de 80m. Margot Kegels stond aan de start van de 600m en zij was medaillekandidaat. Ze bekocht echter het supersnelle aanvangstempo van haar concurrentes en viel terug, maar kon wel nog een bronzen medaille veilig stellen. De derde medaille! Bij de jongste jongens zat Maxime Thorrez ook in de snelste reeks. Hij kreeg het een beetje moeilijk na de snelle start, maar kan met een tiende plaats zeer tevreden zijn. De concurrentie voor hem was immers bijna allemaal een jaartje ouder. Voor onze pupillen geen 600m, maar 1000m. Dat rondje extra beloofde zwaar te worden in de hitte. Lisa Antonissen, Lauryn De Craene en Anouk Ceuppens liepen een slimme race en deelden goed in. Ze pitsten dan ook alle drie enkele seconden van hun PR en met een 7de, 10de en 11de plaats konden ze tevreden huiswaarts keren. Maxime Islamaj kwam bij de jongens aan de start, maar kon het gebrek aan training niet verdoezelen. Anouk nam direct na haar 1000m nog het hockeybalwerpen voor haar rekening, maar de vermoeidheid was te groot. Ze kon zich niet meer oppeppen om het balletje echt ver te werpen. Met een beetje meer rust had er ook hier een medaille ingezeten. Op de 300m voor miniemen meisjes verdedigde Laura Mariën haar titel, maar ze was ondanks een persoonlijk record niet opgewassen tegen haar concurrentes die pakken sterker waren dan een jaar voordien. Net als bij het verspringen werd ze 6de. Ward warmde zich op voor de finale van de 80m door aan het verspringen deel te nemen. Zijn sprongen kwamen er niet helemaal uit zoals enkele weken eerder, maar hij deed het lang niet onaardig. Na bang afwachten was zijn eerst poging van 4m55 toch goed genoeg voor een derde plaats. Medaille nummer vier! De sprintfinales zijn steeds het hoogtepunt van atletiekwedstrijden. Mattias en Ward stonden aan de start van de 80m. Mattias kon zijn prestatie van in de reeksen niet evenaren. De 150m zat waarschijnlijk nog in zijn benen, anders zat een 5de plaats er zeker in. Ward wist vooraf dat hij niet in aanmerking kwam voor de overwinning, daarvoor waren de eerste twee al in de reeksen veel te sterk gebleken, maar hij had ook geen tegenstand voor de derde plaats. Hij liep dan ook vrij eenvoudig naar een bronzen medaille en behaalde daarmee de vijfde plak voor onze club. Alleen die gouden medaille ontbrak nog… Bij de benjamins en pupillen beloofden het veel spannendere finales te worden want de snelste tijden uit de reeksen lagen kort bij mekaar. Margot was snel gerecupereerd van haar 600m en had nog voldoende power in de beentjes voor de sprint. Zij kon na de vele ereplaatsen van onze atleten voor de gouden medaille zorgen en dat deed ze! In een fantastische 9.35 snelde ze voor iedereen uit richting goud. Deze tijd was al haar derde clubrecordverbetering binnen de maand (ze kwam van 9.74), en daarmee zou ze ook de finale bij de jongens gewonnen hebben en zich kunnen plaatsen voor die van de pupillen meisjes. Prachtig! En een gouden medaille als kers op de kampioenschapstaart. Maxim Servranckx zat in waarschijnlijk de spannendste wedstrijd van de dag. Enkel de fotofinish van de 60m voor benjamins jongens kon duidelijkheid brengen wie de podiumplaatsen mocht bezetten. Maxim werd uiteindelijk als vijfde geplaatst op slechts 1 honderdste van de derde plaats! Zo ontzettend nipt, maar wel een ongelooflijke motivatie voor de volgende wedstrijden. Bij de pupillen meisjes was de eerste plaats vooraf al gekend, al weet je ook bij een 60m natuurlijk nooit. Elke wedstrijd moet gelopen worden, maar zelden zo iemand outstanding gezien. Voor de tweede plaats lag Spurtend Pennetje │Oktober 2010│4

het echter helemaal open en daar zou Hanne Kegels in meestrijden. Door een kleine hapering bij de start was het achtervolgen geblazen en ze kon het niet meer helemaal goedmaken. Ze strandde op 3 honderdsten van haar PR en op 2 honderdsten van zilver, maar met een derde plaats was ze uiteraard supertevreden. De zevende medaille was een feit! Maxime Thorrez had na zijn goede 600m nog energie over voor het hockeybalwerpen. Daarin werd hij met 25m20 knap vierde op amper 14 centimeter van de derde. Een zuchtje wind had hem een medaille kunnen opleveren, maar toch weer een geweldige prestatie. Onze jongsten konden na deze prachtprestaties met een gezonde geest in een gezond lichaam de zomervakantie tegemoet. Eerst uitbollen op onze eigen jeugdmeeting, daarna uitrusten op vakantie en hopelijk niet té lang op vakantie trekken want in september wachtte al weer een reeks wedstrijden. Maar eerst werden de jeugdtrainers nog getrakteerd op een koude douche tijdens de BBQ. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting Humbeek 03.07.2010 – De jeugdmeeting op onze eigen piste is vooral een aanzet voor de Grimbergse jeugd om de eerste stappen te zetten naar de competities. Vertrouwde omgeving, alle trainers in de buurt om de juiste instructies te geven, niet te veel tegenstand, … Kortom, de ideale omstandigheden om voor de eerste maal een atletiekwedstrijd bij te wonen. Juist daar wrong het schoentje deze keer (of moeten we spike zeggen?). Want we zagen helemaal geen nieuwe wedstrijdgezichten op de piste, niemand die voor de eerste keer kwam proeven van competitieatletiek. Slechts 21 jeugdatleten van onze club namen deel, stuk voor stuk vertrouwde namen die we altijd of regelmatig in de uitslagen terugvinden en die ook nu weer het beste van zichzelf gaven. We ontbraken echter nieuwe enthousiastelingen. Volgend atletiekjaar doen we beter. Vanaf de eerst cross vliegen we er in! Het regende voor de start van de wedstrijden en de omstandigheden waren warm en vochtig, maar de miniemen meisjes en jongens zorgden al snel voor enkele mooie hoogspringprestaties. De sprint was ook op maat gesneden van onze jeugd. De werpnummers blijven het zwakke punt bij velen, behalve bij Jill Buelens en Guust Rogier die weer heel ver wierpen met de hockeybal en Laura Mariën deed het niet onaardig met de kogel. De afsluitende 600m en 1000m waren voor de liefhebbers een kolfje naar de hand, met enkele goede loopprestaties tot gevolg. Uiteraard domineerde onze jeugd de eigen meeting. Voor de uitslagen en de foto’s van alle podia verwijzen we naar de website. (Auteur: Joris)

PK Aflossingen Kessel-Lo 22.08.2010 – Het tweede luik van de zomerwedstrijden voor de jeugd startte eind augustus. De pupillen meisjes besloten op eigen initiatief een weekje eerder al deel te nemen aan het Provinciaal Kampioenschap Estafetten in Kessel-Lo. Een stevige opwarmer voor de nieuwe reeks wedstrijden. Sietse De Berlangeer, Lauren Snauwaert, Hanne Kegels en Anouk Ceuppens trommelden een trainer op om hen te vergezellen en verzamelden aan de sporthal in Grimbergen voor een rit richting Leuven. In de Gaston Roelantsarena streden de estafetteteams tegen elkaar. De 4x60m van onze meisjes was lang niet onaardig, al gingen de wissels beter tijdens de opwarming in het park. Toch een mooie 8ste plaats. Even later kwam Spurtend Pennetje │Oktober 2010│5

Lauryn De Craene het team vervoegen om samen met Hanne en Anouk de 3x600m te lopen. In tussentijd was er nog even tijd voor een spelletje Rummix met Anouk als winnaar, alvorens ze weer de piste betraden. Deze keer kwamen onze meisjes als 6de van 13 teams over de meet. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting Vilvoorde 28.08.2010 – Weinig volk en een buienregen op de jeugdmeeting in Vilvoorde: het heeft zijn voor- en nadelen. Zowat iedereen van onze 14 aanwezige jeugdleden mocht op het podium plaatsnemen. Superleuk, maar de toeschouwers houden het toch liever droog en zien graag spannende wedstrijden. Margot Kegels in het hoogspringen en Maxim Servranckx en Emile Vancraeynest in het verspringen gaven bij de benjamins al meteen het goede voorbeeld. Tegen Margot was even later op de 60m ook geen kruit opgewassen. Op diezelfde afstand mochten naast Maxim en Emile ook Fetsum Van Den Brande en Guust Rogier naar de finale. In die finale werd Maxim tweede, Emile derde, Guust vierde en Fetsum achtste. Hanne Kegels won makkelijk de reeksen van de 60m bij de pupillen, maar zou geblesseerd uitvallen tijdens de finale en gaf ook forfait voor het verspringen. Lisa Antonissen brak ook door tot de finale en werd daarin vierde. Bij de miniemen werd Laura Mariën derde. Joshua Van Den Brande ging daarna samen met Guust en Emile aan de slag op de hoogspringmat. Guust verbeterde zichzelf tot 95cm. Margot had tijdens de zomertrainingen al mooie dingen laten zien bij het verspringen en nu kwam het er ook uit tijdens haar wedstrijd. Drie keer sprong ze verder dan haar PR en sloot af met 3m67, een verbetering van het clubrecord. Nette Rogier, Febe Coulier, Julie Vancraeynest, Hanne en Lisa bezetten daarna de hoogspringwedstrijd. Nette liet enkele knap uitgevoerde schaarsprongen zien en ging over 1m10. Bij de anderen wou het deze keer minder vlotten dan bij vorige wedstrijden. Noa Van Den Brande, Febe en Julie namen daarna de kogel in de hand om het stoten nog eens te oefenen. Guust Rogier gooide zijn hockeybal nog naar een derde plaats. Joshua en Fetsum schoten daarbij nog enkele meters te kort, maar kwamen wel al korter in de buurt. Laura Mariën wierp haar discus naar de zevende plaats, maar ook twee keer naast de werpzone. Fetsum koos nogmaals om een werpnummer voor zijn rekening te nemen en met succes. In het kogelstoten kwam hij op de derde plaats terecht. Ook Emma Veithen was opgetogen want zij mocht op het hoogste schavotje bij het hockeybalwerpen voor de benjamins. Lisa en Nette sloten hun dag af met prestaties in de verspringbak. Enkel Maxim en Laura liepen nog een 600m en 1000m. Voor iedereen was het aangeraden geen lange loopnummers te doen wegens iets te weinig training in de benen tijdens de zomervakantie. Maxim en Laura namen wel deel aan de 600m en 1000m en voor Maxim was daarin nog een tweede plaats weggelegd. (Auteur: Joris)

Jeugdmeerkamp Dilbeek 18.09.2010 – De laatste meerkamp van het seizoen op de piste van Dilbeek werd voor Margot Kegels een mooi afscheid van de benjamins. Aarde en hemel had ze bewogen om er te geraken, en net op tijd kwam ze de piste opgerend. Gelukkig voor haar moesten de meisjes starten met het hockeybalwerpen, want ze had nog niet kunnen opwarmen. Opgelucht dat ze de hockeybal toch nog redelijk ver kon werpen, kon ze een beetje tot rust komen tot de rest van haar proeven begonnen. Bij de 60m en het verspringen kwam niemand in haar buurt en bouwde ze een mooie voorsprong uit. De 600m kon ze in het spoor van een ander meisje als tweede afsluiten en zo behaalde ze een zekere meerkampoverwinning. Margot won afgetekend met meer dan 150 punten voorsprong. Ook onze jongste jongens Maxim Servranckx en Guust Rogier deden het zeer goed. Bij elke tussenstand bleven ze in de buurt van mekaar plakken en strandden uiteindelijk op een 5de en 6de plaats. Guust ging beduidend sneller dan zijn PR op de 60m. Maxim werd daarin al meteen tweede. Bij het verspringen gingen ze allebei net over de 3m, maar daar hadden ze al beter gedaan. Guust overschreed daarna weer de 23m met de hockeybal. Maxim moest hier de schade beperken, want werpen is niet zijn ding. De afsluitende 600m, waarin ze beiden bij de top van het klassement stonden ingedeeld, moest uitsluitsel brengen wie de meerkamp op zijn naam schreef. Tegen enkele Dilbekenaren waren ze niet opgewassen, maar met een 4de en 5de plaats schoven ze wel enkele plaatsen vooruit tot het gekende eindresultaat. Guust heeft nog een jaar te gaan als benjamin en hij mag dus ambitieus worden voor volgend seizoen, want met de constante prestaties in zowel loopals kampnummers maakte hij serieuze vorderingen. Voor Maxim zat de laatste meerkamp bij de benjamins er op. Hij kan zeer tevreden zijn met het clubrecord op zijn naam. Spurtend Pennetje │Oktober 2010│6

Ook de pupillen meisjes moesten zich staande houden tussen de Dilbeekse jeugd die ongeveer 90% van het deelnemersveld uitmaakten. Ze startten met hun lievelingsnummer (not!): het kogelstoten. Lisa Antonissen en Anouk Ceuppens wierpen bijna exact dezelfde afstand, maar bleven steken net onder de 5m. Nette Rogier en Lauryn de Craene bengelden onderin het klassement. Op de 60m kwamen al onze meisjes in de buurt van hun PR, en dus klommen ze al snel op in de klassering. Na het verspringen stonden Anouk en Lisa al stevig in de top-10. Zij startten daarna samen met Lauryn in de snelste reeks van de 1000m en volgden gezwind het tempo. Nette wist in de andere reeks voorin te eindigen en kon zo nog een heleboel punten sprokkelen. De uitslag van de meerkamp gaf Lisa aan op de 5de plaats. Anouk werd 9de, Lauryn 12de en Nette 17de op 27 deelneemsters. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting Machelen 25.09.2010 – De jumbomeeting georganiseerd door de Vlaams-Brabantse juryleden bracht als zomerafsluiter in de provincie niet zo heel veel jonge atleten naar Machelen. Van de zomer was dan ook geen sprake meer, want het was koud en elk half uur kreeg iedereen vijf minuten bakken regen over zich. Ook van onze club waren er maar 9 dapperen die zichzelf een mooi seizoenseinde wouden bezorgen. Het hoogspringen van Nette Rogier wou niet echt vlotten, daarvoor was het veel te kil. Ook de versprongen van Laura Mariën kwamen er niet helemaal uit zoals bij de opwarming. Ze werd toch nog 6de, maar had de dag al ingezet met een goede 80m waarin ze 3de werd. In de namiddag verbeterde ze nog eens haar PR op de 300m. Fetsum Van Den Brande stootte de kogel naar een PR en zijn broer Joshua en Guust Rogier waagden zich aan het hoogspringen, waar ze over 90cm gingen. Guust wierp daarna door met de hockeybal en werd daarin tweede. Maxim Servranckx ging nog behoorlijk ver bij het verspringen met een 6de plaats, al speelde de vermoeidheid hem duidelijk parten. De meeting was immers al om 10u gestart en duurde de hele dag. Halverwege hadden de benjamins jongens zich ook nog in allerijl klaargestoomd voor de aflossingen 4x60m. Fetsum werd de startloper. Hij gaf het stokje door aan Guust die op zijn buurt Joshua lanceerde. Maxim maakte het af en samen mochten ze als tweede team op het podium. Ook individueel ging het hen goed af. Guust sprintte weer naar een PR en Maxim mocht als derde op het 60m-podium. Die prestatie kon Maxim herhalen op de 600m waar hij het gezelschap kreeg van de broers Joshua en Fetsum. Anouk Ceuppens, Noa Van Den Brande en Roxana De Smet vergezelden Nette bij de pupillen meisjes voor het verspringen. Noa en Roxana hadden eerder al de reeksen van de 60m gelopen, maar Anouk koos nadien nog voor de 1000m. Toen de bel voor de laatste ronde ging begon het echter zo hard te gieten dat bij iedereen het tempo stokte. Toch kwam Anouk nog in de buurt van haar PR. Zonder het onweer had ze een knalprestatie kunnen leveren want de meisjes liepen de perfecte race en deelden goed in. Met deze prestaties kwam er weer een einde aan het jeugdseizoen 2009-2010. De oktobermaand is voor onze allerjongsten een maand zonder wedstrijden om de batterijen op te laden tegen begin november. Mis de start van het volgende seizoen niet! (Auteur: Joris)

Wedstrijdverslagen cad-sch-jsm Het zwaartepunt van het atletiekseizoen ligt in de periode van juli tot begin september. Onze lopers en sprinters waren de afgelopen weken dan ook onderweg van de ene meeting naar de andere. Hieronder hun verhaal. Herbeleef alle wedstrijden en denk ondertussen nog eens terug aan die mooie zomer die weer voorbij is…

Ninove – 24/06/10 Na de examens trokken de atleten van Wim naar Ninove om er een 300m, 1000m of 3000m steeple te lopen. Jolien mocht starten met een spurtnummer nadat er zich een incident had voorgedaan met de inschrijvingen. Jolien haar inschrijvingskaartje en dat van een ander meisje lagen nog in het bakje als de meisjes wilden starten, gelukkig kon dit snel opgelost worden. Jolien deed 46”85 over haar 300m. De 1000m werd gelopen door Jorn, Jorik, Jonas, Toon en Thomas. Jorn en Jorik verbeterden hun record. Jorn liep 3’13”03 en Jorik 3’18”61. Jonas was er voor het eerst bij en deed 3’35”54 over zijn eerste 1000m. Ook Toon en Thomas deden het goed, Toon eindigde in een tijd van 2’38”25 en Thomas liep over de finish na 2’45”02. Jona mocht de dag afsluiten door helemaal alleen aan haar 3000m steeple te beginnen. Ze zette een tijd neer van 11’44”36. (Auteur: Jona) Spurtend Pennetje │Oktober 2010│7

Zwevegem – 04/07/10

Vilvoorde 28/07

Op 4 juli hebben Jos Herinckx en Jan De Mars deelgenomen aan de Belgische recordpogingen op de 4 x 1500m masters mannen. Jos nam deel in zijn leeftijdscategorie 55 + en Jan bij de 50 +.

De eerste Grimbergse atleet die van start mocht gaan in Vilvoorde was Zander. Hij liep zijn eerste 100m van dit seizoen in 12’62”. Daarna kwamen de atleten van de 800m aan de beurt. Jolien was de eerste die twee rondjes rond de piste mocht draaien en deed dit in 2’26’78”. Ook Thomas en Toon stonden klaar voor deze afstand. Toon trok de eerste toer goed door voor Thomas en deze finishte in een tijd van 2’05”31, een nieuw record! Toon kwam over de lijn na 2’09”13.

Jos had zich al geruime tijd voorbereid op deze dag, en wist dat de ganse ploeg in topvorm moest zijn om de zeer scherpe tijd van 19'38'53 te verbeteren. Jos werd reeds geruime tijd geleden voor deze poging gecontacteerd, daar hij bij een van de snelste (zoniet de snelste) atleten mag gerekend worden van België! Jan werd pas enkele dagen voor 4 juli opgetrommeld, daar er in zijn leeftijdsgroep een afzegging was tengevolge van een blessure van een deelnemende atleet. Veel bijtrainen was dus uitgesloten en de conditie van het moment zou moeten volstaan. Het was voor Jan dan ook een hele eer om alsnog opgeroepen te worden voor dergelijke prestatie. Volgens de organisatie en de teamgenoten zou hij wel zijn besttijd van het seizoen over de 1500 meter moeten evenaren om van de recordpoging een succes te maken. Een hele uitdaging dus voor beide teamgenoten... Na de nodige raadgevingen van trainer Jean-Pierre Bober en met veel moed en zelfvertrouwen trokken beide teamgenoten van onze club richting Zwevegem. In Jos zijn team werd al snel duidelijk, mede omwille van de zeer strakke wind die over de piste waaide, dat het kantje boord zou worden. Het werd echt secondewerk om onder de recordtijd te belanden. Jos deed méér dan zijn deel van de arbeid, zwoegend tegen de tijd maar ook tegen de veel te harde wind. Zijn persoonlijke tussentijd zou volstaan hebben om tot een succes te leiden, maar een 4 x 1500m is teamwork. De vierde en laatste atleet kon de verwachtingen spijtig genoeg niet inlossen, en zo strandden zij op een kleine 20 seconden boven het te breken record, op 19'58”20. Jan had meer geluk. In zijn groep werd door de 3 eerste atleten een kleine voorsprong van ongeveer 10 seconden opgebouwd, zodat Jan als 4de atleet met toch een beetje reserve zijn deel van de poging kon aanvatten. Aangemoedigd door de overige teamleden werd het echter nog vrij gemakkelijk om hun poging te doen slagen met een verbetering van 9 seconden: 18'19”13 !! Met een beetje een dubbel gevoel van wel en 'net-niet' geslaagd in hun verbeten strijd tegen de klok, trokken ze richting Grimbergen. Zowel Jos als Jan hebben hier echter bewezen, dat hun inzet op de trainingen, vruchten begint af te werpen op nationaal vlak. (Auteur: Jan)

Jan De Mars is klaar voor de start.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│8

Jona won haar reeks met een ruime voorsprong in 2’28”24. Wouter maakte zijn overwinning iets spannender door nog net voor de lijn de eerste man voorbij te sprinten. Zijn tijd: 2’06”78. (Auteur: Jona)

Jolien liep in Vilvoorde een 800m.

Ninove 07/08/10 Een voorprogramma, een hoofdprogramma en een naprogramma georganiseerd in Ninove door atletiekclub VITA. Een zeer grote meeting met een enorm aantal atleten. Wij van Grimbergen waren erbij! In het voorprogramma werden spurtnummers gelopen waarvan de finales zich bevonden in het hoofdprogramma. De eerste Grimbergse atleet die de eer van onze club wist te verdedigen was Ali, hij mocht als enige van ons in het hoofdprogramma lopen tussen de buitenlanders onder andere afkomstig uit Nederland, Frankrijk en Amerika. Ali liep 800m in 1’49”15. De rest van ons mocht schitteren in het naprogramma. Daar zagen we eerst Zander aan het werk die er 56”07 over deed om 400m te lopen. Bert liet op 800m zien wat hij waard was en presteerde een mooie 2’02”66. Enkele reeksen later was het de beurt aan Thomas. Hij vestigde een nieuw persoonlijk record met 2’03”05, maar hij blijft jagen naar de 2’02”50 om naar het Belgisch Kampioenschap te mogen. Toon is reeds geselecteerd voor het Belgisch, maar dat wil niet zeggen dat zijn records niet meer hoeven gebroken te worden. Op zijn 1500m liep hij 4’07”48, wat een verbetering is van 54 honderdsten. Jan en Jos zaten samen in de reeks en kwamen bijna samen aan, het scheelde slechts een seconde. Jan liep een tijd van 4’48”69 en Jos liep 4’49”67. Jos liep hier een mooie tijd voor zijn eerste 1500m van het seizoen. En dan na onze heren zijn er natuurlijk nog onze meisjes. Alle drie stonden ze klaar voor 1500m. De zusjes Van den Broeck liepen in dezelfde reeks. Jona kwam over de lijn na 4’54”12 en Jolien deed hetzelfde na 4’58”81. Lieve kon 5’29”92 neerzetten, een gloednieuw persoonlijk record! (Auteur: Jona)

Kessel-Lo 14/08/10 De Grimbergse atleten waren in Leuven in heel het programma aanwezig. In het voorprogramma zagen we Jona, Idriss, Maaike en Sara aan het werk. Jona liep enkele honderdsten van haar record op de 1500m en sluit haar seizoen af met 4’50”97. Sara presteerde in de volgende reeks 5’35”30. De 2’03”33 was voor Idriss die deze tijd nodig had om een 800m te lopen. Maaike ten slotte kwam aan in 2’38”57, ook een 800m. Ali weet altijd een plaats te veroveren in het hoofdprogramma. Ook dit keer weer, maar niet voor 800m, maar 1500m. Het was zijn tweede van het seizoen en hij zat blijkbaar heel goed. Hij liep maar liefst 5 seconden van zijn persoonlijk record af! Dat staat nu op 3’43”75. Jef, Bert, Kris, Jos en Wouter zorgden voor de kersen op de taart. Zij mochten het programma afsluiten in het naprogramma. Jef kwam voor het eerst op de piste dit seizoen en op 3000m liet hij zien dat hij er nog steeds is: 10’38”38 was zijn tijd. Bert kwam toe na 4’09”49, dat op 1500m. De volgende 1500m werd gelopen door Kris; hij zette 4’37”29 neer. Wouter en Jos mochten de laatste deelnemingen van Grimbergen afsluiten en dat deden ze in 4’17”71 en 4’53”41. (Auteur: Jona)

KvV cadetten en scholieren Ninove - 15/08/10 Zoals elk jaar zijn er wel een aantal leden van onze club die zich kunnen plaatsen voor het Vlaams Kampioenschap voor cadetten en scholieren, dit jaar georganiseerd in Ninove. Thomas kreeg hier zijn laatste kans om zich te plaatsen voor het Belgisch Kampioenschap en slaagde hierin! De tijd die hij hiervoor nodig had was 2’02”50, Thomas liep zijn 800m in 2’02”33. Toon bracht voor Grimbergen een bronzen medaille mee, hij werd derde op de 1500m in 4’08”28. (Auteur: Jona)

Oordegem - 26/08/10

Toon en Thomas sprintten in Huizingen zij aan zij naar de finish.

BK cadetten en scholieren Oordegem - 04/09/10 Zander mocht als eerste laten zien wat hij waard was op het Belgisch Kampioenschap, maar dat is hem niet voor de volle 100% gelukt. Zander werd ziek de week voor het Belgisch en dat blijft natuurlijk nog even in het lichaam zitten… Maar hij stond er wel! Hij deed de 400m mee en eindigde in de reeksen met een tijd van 56”40. Enkele reeksen erna was het de beurt aan Idriss, die werd vierde in zijn reeks in 53”97. Spurters konden natuurlijk ook niet ontbreken op één van de belangrijkste meetings van het jaar. Marc kwam als vijfde over de streep in zijn reeks van de 100m na 11”81. Twee reeksen 800m dan, gelopen door Idriss en Thomas. Idriss in een tijd van 2’07”68 en Thomas liep in de volgende reeks een nieuw persoonlijk record: 2’01”49!

Jolien en Jona trokken nog naar Oordegem voor een verbetering op hun 1500m of 3000m. Jolien deed een poging op 1500m en liep daar 5’10”42. Jona liep door wind en regen toch een persoonlijk record op 3000m; 10’42”42. (Auteur: Jona)

Slechts één meisje konden we zien lopen in Oordegem. Dat was Jolien die haar best deed op 1500m. Ze kwam aan na 5’17”83.

Huizingen - 31/08/10

Toon zijn prestatie was ongetwijfeld de beste van die dag. Hij waagde zijn kans op 3000m en werd daar tweede! Hij mag trots zijn op zijn zilveren medaille en zijn nieuw persoonlijk record: 8’49”05. (Auteur: Jona)

Op de meeting georganiseerd door Olympic Essenbeek Halle waren er enkele atleten aanwezig van de groep van Jean-Pierre en van Wim. Allemaal hoopten ze op een verbetering van hun tijd op de 800m. Eerst de meisjes; Jolien en Jona liepen in de tweede reeks. Jolien liep haar seizoensbeste: 2’23”47. Jona moest zich tevreden stellen met 2’27”87. Laura liep in de derde reeks en kwam aan in een tijd van 2’39”79. Een reeks later waren Lieve en Sara aan de beurt. Lieve zette een tijd neer van 2’40”63 terwijl Sara na haar vakantie een seizoensbeste kon neerzetten van 2’45”95! Bij de mannen mochten we weer trots zijn op Ali die in de eerste reeks als eerste over de lijn kwam; daarvoor moest hij 1’49”99 lopen. Toon en Thomas liepen enkele reeksen later en kwamen samen aan. 2’03”39 voor Toon en 2’03”46 voor Thomas. Voor Thomas was dit een nieuw record! Wouter brak zijn seizoensbeste en liep zijn 800m in 2’06”32. Jan was de laatste die we mochten bewonderen in Huizingen. Hij sloot onze prestaties af met 2’22”65. (Auteur: Jona)

BK junioren en beloften Nijvel - 12/09/10 Een week na het Belgisch van onze cadetten en scholieren was het nu de beurt aan onze junioren en beloften om Grimbergen te verdedigen op het Belgisch Kampioenschap. Ali en Jona zorgden hiervoor en beiden behaalden ze een medaille. Ali liep 800m in 1’56”44 en werd daarmee derde. Jona haalde zilver; zij deed er 11’45”56 over om 3000m steeple af te leggen. (Auteur: Jona)

Machelen - 18/09/10 (PK Steeple en 10.000m) De meeste atleten sluiten hun seizoen af na het BK, maar voor sommigen was het nog niet genoeg geweest. Enkele spurters en onze twee steepleloopsters trokken nog naar Machelen om er hun tijd te verbeteren of om er in het ‘steeple-geval’ provinciaal kampioen te worden.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│9

Ook twee masters waren aanwezig, maar zij konden hun seizoen hier nog niet afsluiten, want voor hun wacht er nog een Belgisch Kampioenschap… Laura Haelwaeters, een tweedejaars cadet, liep 100m in 16”17. Kevin Zhang won de reeks bij de cadetten jongens in 12”62. Nog een winnaar was Marc Curias; voor zijn 100m had hij slechts 11”85 nodig. Kris en Jos liepen samen in de reeks 1000m. Kris kwam aan als negende in een tijd van 2’56”17 en na hem kwam Jos binnen in een tijd van 3’02”25. Jos bewijst hiermee dat hij er nog steeds staat; deze tijd is voor hem een nieuw persoonlijk record! Jona en Maaike joegen achter de provinciale titel en mits ze als enige in hun categorie aan de lijn stonden is hun dat beiden gelukt. Jona verbeterde haar persoonlijk record met 6” en daarmee ook het clubrecord. Na een duik in de waterbak kwam ze aan in 11’38”09. Voor Maaike was het de eerste steeple van het seizoen. Haar tijd was 12’17”20. (Auteur: Jona)

Maaike en Jona zorgden voor twee provinciale steepletitels.

Clubrecords Bijna wekelijks noteerden we het hele zomerseizoen lang nieuwe clubrecords, al waren het vooral steeds dezelfde terugkerende namen. − 19.06.2010 – Het Provinciaal Meerkampkampioenschap voor de jeugd had clubrecordverbeteringen in petto voor de benjamins Maxime Thorrez op de 600m en Margot Kegels op de 60m, 600m én 4-kamp. − 24.06.2010 – Tijdens een meeting in Ninove liep juniore Jona Van den Broeck een scherpe tijd op de 3000m steeple. − 26.06.2010 – Op de Provinciale Jeugdkampioenschappen in Vilvoorde verbrak Margot Kegels voor de 3de maal dit seizoen het record op de 60m. De nieuwe sprinttijd bij de benjamins staat nu op 9.35. Minieme Laura Mariën verbeterde haar eigen record op de 300m. Ook Jill Buelens verstigde een nieuwe record. Zij sprong hoger dan Nette Rogier en staat nu in de tabellen bij de benjamins met 1m05. − 03.07.2010 – De looptijden op onze eigen jeugdmeeting in Humbeek worden niet gehomologeerd aangezien er geen elektronische tijdsopname wordt gebruikt. De sterke prestaties van benjamins Margot Kegels op de 60m en Maxime Servranckx op de 600m moeten dus nog eens bevestigd worden op een andere meeting. − 10/13.07.2010 – Ali Hamdi verbeterde tot tweemaal toe zijn clubrecord op de 800m. Eerst tijdens de KBC Nacht in Heusden en opnieuw enkele dagen later in Naimette (Luik). De nieuwe toptijd: 1’48”40. − 20.07.2010 – Nieuw record op de 1000m voor Jos Herinckx (M55). − 07.08.2010 – Een verbetering van zijn eigen clubrecord op de 1500m voor Jos Herinckx (M55). − 14.08.2010 – In de categorie M55 heeft Jef Van Thienen een nieuw record op de 3000m gelopen. Tijdens diezelfde Flanders Cup meeting in Kessel-Lo ging Ali Hamdi sneller over de 1500m dan Alain De Boeck. De 3’43 is een nieuwe mijlpaal voor onze club. − 22.08.2010 – Tijdens de provinciale estafettekampioenschappen op de piste van Kessel-Lo liepen de pupillen meisjes naar nieuwe records op de 4x60m en 3x600m. − 28.08.2010 – Margot Kegels heeft een verspringrecord dat al 8 jaar stand hield naar de archieven gesprongen. Onze benjamin deed er meteen 12cm bij en sprong 3m67 ver. − 18.09.2010 – Maxim Servranckx bevestigde zijn snelle benen op de 600m met een clubrecord. Het record van Maxime Thorrez heeft dus niet lang op de tabellen gestaan. Ook de totaalscore van de vierkamp komt op naam van Maxim.

Joshua, Maxim, Fetsum en Guust zorgden voor een nieuw 4X60m-record bij de benjamins.

− 18.09.2010 – Jona Van den Broeck verbeterde haar net gelopen record op de 3000m steeple nogmaals in Machelen. Jos Herinckx vestigde op diezelfde meeting een nieuw 1000m-record bij de M55. − 25.09.2010 – De seizoensafsluiter van de jeugd leverde nog enkele records op. Laura Mariën ging weer sneller op de 300m voor miniemen. De benjamins jongens 4x60m-ploeg zette ook een nieuw clubrecord neer en individueel ging Maxim Servranckx enkele seconden sneller dan zijn record op de 600m van een week eerder. De volledige tabel met alle clubrecords kan je terugvinden op de website. (rubriek “Club” > “Clubrecords”)

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│10

Berichten Infoavond & huldiging jeugdlaureaten Op vrijdag 15 oktober zijn alle ouders van harte uitgenodigd op de ouderavond in de voetbalkantine van het Prinsenbos. Nadien worden alle jeugdlaureaten van het seizoen 2009-2010 beloond voor hun prestaties. De training voor de kinderen gaat tijdens de infoavond gewoon door! − 18u - 19u: Toelichting door de Jeugdcoördinator over de Grimbergse jeugdwerking en het komende seizoen 2010-2011. Er zal informatie worden gegeven over de inschrijvingen, de trainingen, de wedstrijden, de activiteiten, het criterium, de structuur en het beleid van de club, de kledij, etc. Alle ouders van de jeugdleden zijn van harte welkom en er wordt uiteraard voor een drankje gezorgd als dank voor het voorbije seizoen en als toost op wat komen zal. Voor de ouders van de nieuwe leden is dit het ideale moment om alle informatie over onze club te weten te komen en om vragen te stellen. − 19u-19u30: Uitreiking van de beloningen aan de benjamins, pupillen en miniemen die het voorbije jaar aan minstens 5 wedstrijden hebben deelgenomen. Iedereen moet hiervoor aanwezig zijn!

Provinciale talentendag De Provinciale Talentendag kadert in het jaarlijkse jeugdproject van de Vlaamse Atletiekliga en is een sportdag waaraan alle talentvolle jeugd met geboortejaar 1999-1994 uit de provincie kan deelnemen. Hiermee wil de federatie talentvolle jongeren detecteren en een meerwaarde bieden aan hun clubs tijdens de opleiding van deze talentvolle jeugd. De Provinciale Talentendag gaat dit jaar door op zaterdag 2 oktober in Dilbeek. Voor de uitstraling van onze jeugdwerking is dit heel belangrijk en dus schreef onze club 7 talentvolle jeugdatleten in die zich konden vrijmaken (voor de sessie in de namiddag – 13u). De namen: Hanne Kegels, Lisa Antonissen, Anouk Ceuppens, Lauryn De Craene, Laura Mariën, Mattias Bollen en Ward Merckx. Tijdens de talentendag doorlopen de jeugdatleten een uitgebreide testbatterij van algemene en meer atletiekspecifieke testen. Ze zullen verschillende proeven zo goed mogelijk uitvoeren (de proeven zijn helemaal anders dan bij een gewone atletiekwedstrijd). De resultaten hiervan worden vergeleken met een Vlaamse norm en teruggekoppeld naar de jeugdverantwoordelijken van de clubs. Doen onze jeugdatleten dit goed, dan maken ze kans om het komende seizoen aan de provinciale trainingen en de federale talentwerking deel te nemen. Indien ze geselecteerd zouden worden, dan zorgen de trainers van GRIM uiteraard voor begeleiding. Zij kunnen immers ook nog altijd iets opsteken tijdens deze trainingen.

Terug naar Grimbergen Voor wie de huisregels van de sporthal in Grimbergen alweer vergeten zou zijn, sommen we ze hieronder nog eens op. Respecteer deze regels. − De sporthal en kleedkamers betreed je niet met schoenen aan! Ook al vind je dat je schoenen niet vuil zijn. Doe je schoenen altijd buiten uit en klop de eventuele modder er af. − Extreem vuile kledij (broek, pull, jas, … ) wrijf je eveneens buiten schoon in de mate van het mogelijke, zodat er geen modder blijft aanplakken die er binnen kan afvallen. Doe je best om de sporthal en kleedkamers schoon te houden. − De benjamins, pupillen en miniemen trainen in de winter zowel binnen als buiten en brengen dus elke training een extra paar propere sportschoenen mee om binnen te gebruiken. Vergeet dit aub niet! Het is ook veiliger. − Gebruik enkel eigen materiaal dat eigendom is van onze club. Ander materiaal laat je met rust. − Laat geen flesjes of verpakkingen rondslingeren, maar gooi ze in de vuilbak. − Wie kledij en/of schoenen vergeten is, kijkt best eerst in de zwarte mand aan de ingang van de sporthal. Daarin worden alle verloren voorwerpen verzameld. Zijn je spullen daarin niet terug te vinden, dan vraag je ernaar bij de trainers. Als je naam en club in je kledij vermeld staan hebben zij het misschien in hun bezit. − Wij hebben op woensdag terrein 3 tot onze beschikking van 18u30 tot 19u30 en op vrijdag terrein 2 van 19u tot 20u. Je betreedt de terreinen in de sporthal dus enkel tijdens de voorziene uren. Stoor bovendien de sporters op de andere terreinen niet.

Overgang Vanaf 22 september trainen onze jeugdatleten met geboortejaar 1997 niet meer onder de vleugels van de jeugdwerking. Ze gingen dan over naar de andere trainingsgroepen binnen onze club. De jeugdatleten voor wie lopen het leukste is en dit elk op hun niveau willen blijven doen, kozen voor de disciplinegroep met de midden- en lange afstandslopers. Wie niet voor het afstandslopen koos, ging naar de disciplinegroep voor de explosieve disciplines. Eender welke keuze er werd gemaakt, op zaterdag kunnen alle cadetten de thematrainingen volgen waar technische aspecten aan bod komen ter ondersteuning van de disciplinetrainingen. Voor wie een vlotte overgang wil maken van de miniemen naar de cadetten zijn deze thematrainingen mooi meegenomen. Voor alle cadetten bieden deze trainingen de kans om nog eens samen met al hun leeftijdsgenoten in één en

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│11

dezelfde groep te trainen én ze behouden het contact met de andere trainers en jeugdatleten. Raadpleeg de kalender van de thematrainingen op de website. Wie achteraf van groep wil veranderen kan dit probleemloos. Overleg dan eerst met de coördinatoren en de betrokken trainers. Zijn ze vanaf nu verplicht om alle trainingen te volgen? Neen. Atletiek is een individuele sport en de keuze om veel of weinig te trainen maak je zelf. Vanaf de cadettenleeftijd zijn 4 trainingen per week echter een must voor wie enige sportambities heeft. Je trainer is daarbij je eerste aanspreekpunt. Overleg met je trainer(s) wat je ambities in de atletiek zijn en op welke trainingsmomenten je wel dan niet aanwezig zal zijn. Na overleg kan er eventueel ook een individueel trainingsprogramma worden opgesteld. Hebben ouders en/of atleten nog vragen i.v.m. de overgang, dan kunnen ze daarvoor terecht bij iemand van de coördinatoren of het bestuur.

Hernieuwing lidmaatschap Vanaf eind september worden de inschrijvingspapieren voor het nieuwe atletiekjaar uitgedeeld. Zorg ervoor dat je zeker voor 1 november in orde bent. Dus tegen dan dien je de inschrijvingspapieren in te vullen en het lidgeld te betalen. Je wordt pas aangesloten als het lidgeld ons bereikt en dus niet eerder. Binnenkort krijg je van je trainer(s) een overzicht van de crossen waaraan we deelnemen. Deze overzichten zal je ook op de website kunnen terugvinden. Het eerste weekend van november starten de crossen al. Indien je de start van het nieuwe atletiekseizoen niet wil missen, mag je niet vergeten om je inschrijvingspapieren snel binnen te brengen en het lidgeld te betalen. Wie slim en gemotiveerd is, doet dit voor half oktober om zeker te zijn van deelname aan de eerste crossen.

Reglementswijzigingen In de aanloop naar het nieuwe atletiekjaar 2010-2011 werden de reglementen voor de regelmatigheidscriteria van onze club aangepast. Het gewijzigde reglement zal weldra op de website verschijnen. Wat verandert er? − Jeugdcriterium Het minimum aantal wedstrijden wordt verhoogd voor de pupillen en miniemen. Om na het seizoen in aanmerking te komen voor een beloning moeten de pupillen aan minstens 6 wedstrijden deelnemen en de miniemen aan minstens 8. Voor de benjamins blijft het vereiste aantal 5 wedstrijden. − Crosscriterium Bij het crosscriterium vanaf cadetten werden twee korte punten toegevoegd aan het reglement. Enkel individuele prestaties komen in aanmerking voor het criterium. De masters kunnen enkel 10 extra punten krijgen op het BK Veldlopen voor masters. − Pistecriterium Het reglement van het pistecriterium vanaf cadetten blijft ongewijzigd. Enkel het te behalen aantal punten wordt verlaagd van 100 naar 80 punten voor cadetten en scholieren, conform aan het puntenreglement van het crosscriterium.

Marsepein en truffels Om de clubkas te spijzen, organiseren we al enkele jaren een marsepein- en truffelactie. Iedereen krijgt tot 29 oktober de tijd om zoveel mogelijk lekkers te verkopen en het bestelformulier aan zijn/haar trainer te bezorgen. Alle atleten zullen een brief meekrijgen met de benodigde informatie. Doe jullie best! Door dit soort acties kunnen wij het lidgeld laag houden. Bovendien weet iedereen dat onze truffels en marsepein superlekker zijn!

Clubweekend Het niet te missen clubweekend in het Bloso-domein van Hofstade gaat door tijdens het eerste weekend van de paasvakantie, van vrijdag 8 tot zondag 10 april 2011. Ook deze keer werd het hele sporthotel afgehuurd. Hou dit weekend dus vrij in je agenda! Het weekend daarop (vrijdag 16 tot maandag 19 april) gaat de groep van Wim op stageweekend. Na het geslaagde weekend in Balen van vorig jaar, werd er nu voor het Bloso-domein in Herentals gekozen. Ook dit is weer een prachtige locatie, met een schitterende atletiekaccomodatie (tartanpiste, Finse piste, sporthal, bos…) en heel wat recreatiemogelijkheden.

Een nieuw parcours voor onze cross Noteer in je agenda op zondag 9 januari en in grote, dikke rode letters: cross in het Prinsenbos! Het wordt dit jaar een speciale editie want het parcours ondergaat enkele veranderingen. Door de recente verharding van de bospaden waren sommige delen van het bos onbereikbaar of verboden terrein geworden voor de met spikes lopende crossers. Daardoor verkoos onze crossorganisatie om te starten in omgekeerde richting en de hele omloop in tegengestelde richting te laten lopen. Voor diegene die aan hun zoveelste cross in het Prinsenbos toe zijn, zal dit even aanpassen worden. Voor het overige verandert er niet zo heel veel, al is de grootste ronde wel een stuk korter geworden. Een plan van het nieuwe parcours en alle info over onze cross vind je binnenkort op de website. Hopelijk zien we jullie allemaal terug op de laatste zondag van de kerstvakantie.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│12

Clubkledij Nu we onze kledijkeuze weer moeten aanpassen aan de lagere temperaturen, is het misschien het moment om eens te bekijken of je jouw garderobe niet moet aanvullen met nieuwe loopkledij. We herinneren je er graag aan dat er trainingskledij van Nike met het logo van de club tegen zeer voordelige prijzen (een pak goedkoper dan in de winkel!) kan worden besteld. Druk het bestelformulier af op onze website of vraag ernaar bij onze secretaris Micheline. Tegen vrijdag 29 oktober zullen we alle bestellingen doorgeven aan Nike en Top Sport Lebbeke. Zorg dus best dat je jouw bestelling tegen dan hebt binnengebracht, zodat we jou tegen half november de nieuwe kledij kunnen bezorgen. Hier nog eens een overzicht van onze trainingskledij:

Ook de officiële wedstrijdkledij van onze club (verplicht te dragen tijdens wedstrijden!) is uiteraard nog steeds te verkrijgen. Info op onze website en bij Micheline.

Speciale aanbieding! Van de beloningen voor het regelmatigheidscriterium hebben we nog enkele running tights van Nike op overschot: Maat M voor dames (2x) Maat L voor heren (1x) Prijsvoorstel 20 euro (i.p.v. 28 euro). Vraag er snel naar bij Micheline!

We hebben ook nog tweedehands spikes in de aanbieding. Ideaal voor de competitieve benjamin: Spikes Asics – maat 32 – in goede staat – Prijs: 15€. Heb je zelf nog spikes liggen die ondertussen een maatje te klein geworden zijn? Laat ze niet in de kast staan, maar verkoop ze aan een zacht prijsje door aan je clubgenoten. Je kan er hen een groot plezier mee doen.

Het leven zoals het is… in onze club − De organisatoren van de Veldkantkermis konden ook dit jaar weer rekenen op een stevige inbreng van onze club met de organisatie van de derde Veldkantjogging doorheen het Lintbos. Met in totaal 231 lopers aan de start (een gelijkaardig aantal als in 2009) was het feestcomité van de Veldkant goedgemutst, want hun feesttent liep aardig vol. Voor volgend jaar wordt er een parcourswijziging gepland waardoor de jogging nog meer een natuurloop zal worden en minder op asfalt zal worden beslecht. Ook de toegankelijkheid en parkeergelegenheid zullen verbeterd worden. − Onze BBQ in Humbeek was dankzij het mooie weer en het uitstekende eten weer een gezellig succes. Een onschuldige hand heeft ondertussen de winnaar getrokken uit de deelnemers aan de tombola. En de winnaar is ... Laura Haelwaeters. Zij verdient een gratis etentje tijdens de kaas-en wijnavond of de BBQ 2011.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│13

− Jeugdtrainster Katleen Kerremans werd begin september geopereerd aan haar knie. Zij zal bijgevolg enkele weken buiten strijd zijn. Ook Jan De Mars zal een hele tijd rust moeten houden. Tijdens werkzaamheden bij hem thuis blesseerde hij zich aan de schouder. Hij zal geopereerd worden en enkele maanden moeten revalideren. We wensen hen allebei alvast een spoedig herstel. − Toon Mariën en Thomas Van Eeckhoudt zakten de 28ste augustus af naar de Flanders Cup-meeting in Merksem, één van de topmeetings in België, maar kwamen niet aan de aankomst. Hier hun relaas. Net voor hun wedstrijd begaf de stadionverlichting het. Na veel vijven en zessen, want er moest een medewerker van ’t Stad Antwerpen worden opgeroepen, floepten de lichten terug aan. Ondertussen was het hevig beginnen gieten en begonnen de doornatte atleten aan een zoveelste opwarming. Uiteindelijk konden onze twee scholieren toch hun 1500m lopen die ze als voorbereiding op hun BK op hun programma hadden gezet, maar niet voor lang. Halfweg hun wedstrijd werd het weer aardedonker. De verlichting was terug uitgevallen en de wedstrijd moest gestaakt worden. Toon en Thomas werden tot stilstand geschoten door de wedstrijdjury en dropen af, huiswaarts zonder prestaties. − Blijkbaar was de 28ste augustus een pechdag voor onze atleten want tijdens de jeugdmeeting in Vilvoorde blesseerde Hanne Kegels (pup) zich. Halfweg de finale van de 60m, die ze makkelijk had kunnen winnen, begon ze te trekkebenen. Een kleine spierscheur/verrekking aan het bovenbeen te danken aan de koude en regen net voor de start deed haar over de meet strompelen. Een drietal weken rust was voldoende om te herstellen, maar een persoonlijke recordverbetering tot onder de 9 sec. was niet meer te realiseren. − Nog een pechvogel diezelfde dag: Fetsum Van Den Brande. Net voor de start van de 60m had een wesp het op hem gemunt. Na even verzorgd te worden, kon hij weer verder. Hij liep een beetje later zowaar alsof hij door een wesp gestoken werd en behaalde nog de finale. − Miniem Arne Mertens had dan weer ongeluk op de training. Tijdens de opwarming voor het kogelstoten plette hij zijn ringvinger ernstig en moest voor verzorging naar de spoed van het ziekenhuis in Vilvoorde. Het leek ernstig, maar de operatie verliep goed en Arne’s vinger zal weer volledig genezen. Een gebroken vingerkootje en heel wat hechtingen, maar enkele dagen later keek Arne er al weer naar uit om terug naar de trainingen te komen. − Tijdens de Provinciale Kampioenschappen voor de jeugd in Vilvoorde werd Laura Mariën gehuldigd voor haar tweede plaats in het Provinciaal crosscriterium bij de miniemen van vorige winter. Proficiat Laura! − De eerste zaterdag van september was het voor de 30ste keer lopen tussen de kermiskramen in de schaduw van de Basiliek van Grimbergen. De feesteditie van onze Volksstratenloop bracht dan wel minder lopers op de been, het was toch weer een meer dan geslaagde editie te noemen. De organisatie wordt elk jaar beter en de sfeer blijft uniek door het vele publiek langs de kant. Het parcours is aantrekkelijk, maar ook verraderlijk, want minder vlak dan men zou denken. − De jubileumeditie van de Volksstratenloop was een mooie gelegenheid om dé steunpilaren van onze club in de bloemetjes te zetten. Micheline Tack en Réné Van Dessel zijn de enige clubgenoten die aan alle 30 edities van de stratenloop hebben meegewerkt. 30 jaar lang trouwe dienst aan onze club en de stratenloop: dat was een onverwacht plaatsje op het podium waard onder een daverend applaus van clubgenoten en sympathisanten. De bloemen kregen ze uit handen van de nieuwe burgemeester van Grimbergen, Marleen Mertens. Bij deze bedanken we nogmaals alle medewerkers van de BBQ, jeugdmeeting, Veldkantjogging en Stratenloop voor hun hulp. − Toon Mariën is op basis van zijn uitstekende prestaties in de cross en op de piste opgenomen in de voorselectie van het nationale scholierenteam. Van de 10 geselecteerde atleten zullen er uiteindelijk vijf overblijven die mogen deelnemen aan enkele interlandwedstrijden. − Het zomerseizoen werd door heel wat atleten op een smakelijke manier afgesloten. Maaike Deboeck nodigde haar trainingsgenoten van de groep van JP uit voor een pannenkoekenbak. De atleten (en hun entourage) uit de groep van Wim genoten van een etentje bij de Griek.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│14

Het zomerrapport Toon Mariën Categorie: scholier Favoriete discipline: 3000m Belangrijkste prestaties 2010 − 800m: 2’02”26 − 1500m: 4’07”48 − 3000m: 8’49”02 − KvV: brons op 1500m − PK: zilver op 3000m − BK: zilver op 3000m

Het zomerseizoen 2010 hebben we definitief achter ons gelaten. De afstandslopers krijgen heel even de tijd om uit te blazen en zich dan weer volop voor te bereiden op de crossen. De sprinters moeten wat langer geduld oefenen voordat ze weer in competitie kunnen aantreden. Voor trainers en atleten is deze relatieve rustperiode het moment om de balans op te maken van het afgelopen seizoen en de doelstellingen voor het komende atletiekjaar op te stellen. We hebben al onze wedstrijdatleten de kans gegeven om zelf eens terug te blikken op hun eigen pisteseizoen en hun prestaties te evalueren. Lees mee hoe zij zichzelf hebben beoordeeld en wat hun ambities zijn voor 2011…

Beoordeling seizoen: 9/10 Ik ben tevreden over mijn seizoen en hoop voor volgend seizoen op minstens even goed.

Zander Meykens

Sara Ceuppens

Categorie: scholier Favoriete discipline: 400m

Categorie: scholier Favoriete discipline: 4x800m

Belangrijkste prestaties 2010

− 100m: 12”06

− 800m: 2’45”95

− 400m: 53”27

− 1500m: 5’35”30

− 800m: 2’05”41 − 1000m: 2’46”34

Beoordeling seizoen: 7/10 Ik heb een slecht BK gehad door ziekte tijdens de laatste week van de zomervakantie. Ik ben wel tevreden over het begin van het seizoen. Deze winter wil ik veel crossen. Mijn doel is om daar mooie plaatsen te behalen. Volgende zomer wil ik een podiumplaats op 400 of 800m tijdens het PK.

Beoordeling seizoen: 6/10 Ik heb twee maanden niet kunnen lopen omdat ik geblesseerd was aan mijn voet (en omdat ik vaak op vakantie ben geweest…). Voor het komende cross-seizoen wil ik mij goed aanpassen aan de langere afstanden bij de junioren.

Ali Hamdi

Wouter Van Thienen

Categorie: senior (belofte) Favoriete discipline: 1500m

Categorie: senior Favoriete discipline: 1500m

Belangrijkste prestaties 2010

− 1500m: 3’43”75

− 800m: 2’06”32

− 800m: 1’48”40

− 1500m: 4’17”71

− PK: goud op 400 en 800m

− En daarnaast: goud op de kermisloop in Grimbergen en brons op de Dubai 5K!

− KvV: zilver op 800m − BK: brons op 800m

Beoordeling seizoen: 7/10 Ik had meer verwacht van mijn 800m (slechts 67 100sten verbeterd). De 1500m was het hoogtepunt van mijn seizoen, want onverwachts goed. Volgend seizoen wil ik mij plaatsen voor het EK U23 en het podium halen op het BK cross.

Beoordeling seizoen: 7/10 Ik ben tevreden dat ik terug wat meer wedstrijden gelopen heb. Doel voor dit winterseizoen: de Willem kloppen!

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│15

Laura De Smedt

Idriss Hamdi

Categorie: scholier Favoriete discipline: 1500m

Categorie: scholier Favoriete discipline: Tribunezitten

Belangrijkste prestaties 2010 − 800m: 2’32”09

Belangrijkste prestaties 2010 − 800m: 1’59”51 − 400m: 53”65

Beoordeling seizoen: 6/10 Dit seizoen heb ik alleen maar 800m gelopen en dat kan ik niet. Deze winter wil ik zeker 2x op het podium tijdens de crossen, maar dat zullen we nog wel zien.

Beoordeling seizoen: 3/10 Mijn doelen voor volgend seizoen zijn minder hamburgers eten (McDonald’s rulezz!) en met Kevin en JP eens een pint gaan drinken. =)

Jona Van Den Broeck

Maaike Deboeck

Categorie: junior Favoriete discipline: 3000m steeple

Categorie: senior Favoriete discipline: 3000m steeple

Belangrijkste prestaties 2010

− 800m: 2’26”23

− 1500m: 5’11”63

− 1500m: 4’50”97

− 1000m: 3’18”36

− 3000m: 10’42”42

− 3000m steeple: 12’17”20

− 3000m steeple: 11’38”09

− PK: goud op 3000m steeple

− PK: goud op 3000m en 3000m steeple − BK: zilver op 3000m steeple

Beoordeling seizoen: 6/10 Op 800, 1500 en 3000m had ik graag beter gepresteerd. Over de steeple en de medailles ben ik heel tevreden. (Normaal gezien heb ik op de steeple de nationale top 50 ranglijst aller tijden gehaald.) Mijn doelen voor volgende zomer zal ik in april bepalen.

Beoordeling seizoen: 5/10 Elke zomer begin ik met het doel om mijn tijden te verbeteren van toen ik cadet (!) was, maar dit valt altijd in het water. Ik hou niet van de piste en kan er mij ook niet 100% voor motiveren. Ook omdat ik minder train door die grote vakantie ☺. Mijn doel voor volgend seizoen: gemiddeld blijven presteren of liefst beter, maar ja…

Kris De Mars

Lieve De Mars

Categorie: master (M45) Favoriete discipline: 1000m

Categorie: senior (belofte) Favoriete discipline: 1500m

Belangrijkste prestaties 2010

− 1000m: 2’52”72

− 1500m: 5’29”92

− Vlaams kampioenschap masters: brons op 800m

Beoordeling seizoen: 8/10 Volgend seizoen zal ik meer op de langere afstanden mikken, omdat ik dan tot de oudsten in de M45 categorie zal behoren.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│16

Beoordeling seizoen: 6/10 Ik wil vooral een beter cross-seizoen doen.

Jolien Van Den Broeck

Thomas Van Eeckhoudt

Categorie: scholier Favoriete discipline: 1500m

Categorie: scholier Favoriete discipline: 800m

Belangrijkste prestaties 2010 − 300m: 46”87”

Belangrijkste prestaties 2010

− 800m: 2’23”47

− 400m: 58”62

− 1500m: 4’58”81

− 800m: 2’01”49

− 3000m: 11’07”24 − PK: zilver op 3000m

Beoordeling seizoen: 3/10 Ik ben redelijk tevreden over mijn 800m, maar ik had wel gedacht dat ik sneller zou kunnen op 1500m. Doel volgend seizoen: meer trainen!

Beoordeling seizoen: 6/10 Er had meer ingezeten, maar nu wil ik de knop omdraaien. Volgend zomerseizoen hoop ik definitief te ontbolsteren na een goeie winter…

Robin Croon

Kevin Zhang

Categorie: scholier Favoriete discipline: 200m

Categorie: cadet Favoriete discipline: 100m

Belangrijkste prestaties 2010

− 100m: 12”56

− 100m: 12”62

Beoordeling seizoen: 7/10 Ik ben tevreden dat ik verbeterd ben.

Beoordeling seizoen: 8/10 Ik ben verbeterd! Volgend seizoen onder de 12”40!

Ruben Lommelen

Jochem Vermeire

Categorie: junior Favoriete discipline: 100m

Categorie: scholier Favoriete discipline: 100m

Belangrijkste prestaties 2010

− 100m: 12”28

− 100m: 12”56

Beoordeling seizoen: 7/10 In het seizoensbegin ben ik goed verbeterd, maar dan kampte ik met een blessure.

Beoordeling seizoen: 6/10 Ik ben tevreden, maar moet me meer leren concentreren bij de start en niet te veel nadenken.

Hier nog eens een overzicht van alle titels die we deze zomer behaalden op Belgische, Vlaamse en provinciale kampioenschappen.

Toon Mariën (SCH) Margot Kegels (BEN) Jill Buelens (BEN) Hanne Kegels (PUP) Ward Merckx (MIN) Jos Herinckx (M55) Ali Hamdi (SEN) Jona Van den Broeck (JUN) Idriss Hamdi (SCH) Jolien Van den Broeck (SCH) Elke De Smedt (JUN) Lieve De Mars (SEN) Maaike Deboeck (SEN) Kris De Mars (M45)

Zilver 3000m

Brons 1500m

Goud 800m & Zilver 400m Brons 800m Zilver 3000m Steeple

Goud 400m & 800m Zilver 800m

Brons 800m

Zilver 3000m Goud 60m, Zilver 4-kamp & Brons 600m Zilver Hoog & Hockey Brons 60m Brons 80m & Ver Goud 400m & 800m Goud 400m & 800m Goud 3000m & 3000m Steeple Goud 800m Zilver 3000m Brons 3000m Brons 800m Goud 3000m Steeple Zilver 800m Spurtend Pennetje │Oktober 2010│17

Jeugdlaureaten

Mariën

MIN

Lauryn

De Craene

PUP

Margot

Kegels

BEN

Hanne

Kegels

PUP

Guust

Rogier

BEN

Nette

Rogier

PUP

Lisa

Antonissen

PUP

Anouk

Ceuppens

PUP

Jill

Buelens

BEN

Victor

Opdorp

Fetsum

1 1

BEN

Van Den Brande

BEN

Mattias

Bollen

MIN

Joshua

Van Den Brande

BEN

Margot

Bayart

PUP

Febe

Coulier

PUP

Ward

Merckx

MIN

Lore

Mees

PUP

Noa

Van Den Brande

PUP

Margot

Van Campenhout

BEN

Kaat

Cornelissen

BEN

Emile

Vancraeynest

BEN

Emma

Veithen

BEN

Sietse

De Berlangeer

PUP

Tim

Verdickt

BEN

Arne

Mertens

MIN

Brent

Van Den Bergh

PUP

Anass

Hamdi

PUP

Bram

Vankelecom

PUP

Maxime

Thorrez

BEN

Julie

Vancraeynest

PUP

Martha

Cromphout

BEN

Hebe

De Berlangeer

BEN

Roxana

De Smet

PUP

1 1

Laura

BEN

Servranckx

1 1

Maxim

EINDTOTAAL

Kessel-Lo (PK est.)

ZOMERTOTAAL

Veldkant

Machelen

Humbeek

Dilbeek

Vilvoorde (PK)

Grimbergen

Vilvoorde (PK MK)

Aantal deelnemende Ben Pup Min van GRIM per wedstrijd

Vilvoorde

WINTERTOTAAL

Machelen

Tijdens het atletiekseizoen 2009-2010 hebben 75 jeugdatleetjes deelgenomen aan één of meerdere wedstrijden. Zoals de voorgaande jaren worden alle benjamins, pupillen en miniemen die aan minstens vijf wedstrijden hebben bekroond als “jeugdlaureaat”. Dit jaar komen hier 34 kinderen voor in aanmerking. Zij mogen hun beloning komen afhalen tijdens de training van vrijdag 15 oktober, wanneer ook de infoavond voor de ouders plaatsvindt.

1 1

1 1 1

1 1

De eindstand van het pistecriterium voor de cad-sch-jsm zal binnenkort op de website gepubliceerd worden. De atleten die hiervoor in aanmerking komen krijgen hun beloning tijdens de algemene vergadering.

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│18

Persknipsels We sluiten het Spurtend Pennetje gewoontegetrouw af met een selectie persartikels over onze club en haar atleten. Heel wat journalisten pikten het nieuws op over de beslissing tot aanleg van een nieuwe atletiekpiste in Humbeek. Hieronder kan je de artikels uit Het Laatste Nieuws en Het Nieuwsblad nog eens nalezen.

Spurtend Pennetje â&#x201D;&#x201A;Oktober 2010â&#x201D;&#x201A;19

Spurtend Pennetje │Oktober 2010│20