GazzetaVicentina
EDIÇÃO Nº 16 ANO 02
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JULHO DE 2016
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Entretenimento PÁGINA 1 2
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Esportes PÁGINA 4
Bem Estar
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23 hrs. Pet Mania PÁGINA 6
Tecnologia PÁGINA 8
Motors
PÁGINA 9
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Publicidade
O objetivo de qualquer empresa com a publicidade é aumentar as vendas do seu negócio. Este aumento de vendas acaba por traduzir-se também no final numaumento dos lucros da empresa. Desta forma podemos afirmarque o investimento em publicidade acaba por compensar e garantir que as vendas do negócio também aumentam. Por outro lado, a publicidade é também importante para o consumidor, uma vez que torna-o consciente das diversas opções que estão disponíveis no mercado e o auxilia na sua, por vezes , difícil escolha no meio da enorme concorrência. Até certo ponto, esses anúncios são fundamentais para a sua escolha, tendem a infuenciar na sua decisão. Este fator é positivo desde que o cosumidor obtenha através da publicidade as melhjores opções possíveis para as suas compras. O Mundo nos dias atuais vive uma intensa competetividade, issofaz com que as pessoas pesquisem, inovem e busquem alternativas para alcançar êxito nos negócios, sendo a publicidade uma das melhores formas de fazer a diferença junto à concorrência. A publicidade e a propagandaneste caso são ferramentas de extrema importância, pois se bem utilizada são capazes de promover a empresa, fazendo com que o lucro e visibilidade apareçam. E esse é o nosso objetivo!
EXPEDIENTE
Diretora Responsável - Marina Rodrigues Diretor de Marketing - Mauro R. Júnior Projeto Gráfico, Diagramação e Montagem Ed. Marymarcella P&M CNPJ 21.654.023/000190 Distribuição - Mensal / Gratuita Tiragem - 10.000 exemplares
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Quero me Queixar
Eternidade
,
Editorial
Ano 2 - Nº 1 6 - Julho de 201 6
,
Redação
Me chamo Cláudia Souza, moradora do Catiapoã. Aproveito esse espaço para parabenizar e reclamar ao mesmo tempo Parabenizo a equipe de voluntários do Amigos do Bairro Catiapoã e Vila Cascatinha com o projeto Bairro Limpo pelo excelente trabalho que vem exercendo em nosso Bairro, diante de toda dificuldade e sem recursos vem fazendo melhorias consideráveis para todos os moradores, cuidando da limpeza do canal da Avenida Doutor Alcides de Araújo sem maquinário nenhum somente com trabalho braçal e boa vontade. Parabéns a toda equipe! E reclamar dos moradores das proximidades do canal, que o pessoal com extremo esforço retira o mato e os lixos, e no outro dia já vemos em enorme quantidade lixos diversos jogados no local, não adianta ficar reclamando da administração da prefeitura inexistente e desfazer benfeitorias feitas no local. Colaborem não jogando lixo, para mantermos nossas ruas e casa sem inundações a cada chuva ou alta da maré. Obrigado
Pontos de distribuição do
Gazzeta Vicentina
- Praça Barão do Rio Branco - Centro e nos demais anunciantes Distribuição Direta (no dia 6 de Julho) - Semáforo da Av. Pd. Manoel da Nobrega X Av. Presidente Wílson (Praia Itararé - Centro) - Semáforo da Av. Luiz Antonio Pimenta X Av. Cap. Mor Aguiar Frente ao Bombeiro (Bairro Centro) - Semáforo da Av. Antonio Emmerich X Av. Capitão Luiz Hourneaux Frente ao Extra (Tambores - Centro) - Semáforo da Av. Mascarenhas de Moraes X Av. Nações Unidas (Vila Margarida) Banca do Valtinho
O que eu tenho não me pertence, embora faça parte de mim. Tudo o que tenho foi um dia emprestado pelo Criador para que eu possa dividir com aqueles que entram na minha vida. Ninguém cruza nosso caminho por acaso e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão. Há muito o que dar e o que receber; há muito o que aprender, com experiências boas ou negativas. É isso... tente ver as coisas negativas que te acontecem com como algo que aconteceu por uma razão precisa. E não se lamente pelo ocorrido; além de não servir de nada reclamar, isso vai vendar seus olhos para continuar o caminho. Quando você não consegue tirar da cabeça que alguém te feriu, está somente reavivando a ferida, tornando-a muitas vezes bem maior do que era no início. Nem sempre as pessoas te ferem voluntariamente. Muitas vezes é você quem se sente ferido e a pessoa nem mesmo percebeu; e você se sente decepcionado porque aquela pessoa não correspondeu às suas expectativas. Às suas expectativas!!! E sabe-se lá quais eram as expectativas do outro? Você se decepciona e decepciona também. Mas, claro, é bem mais fácil pensar nas coisas que te atingem. Quando alguém te disser que te magoou sem intenção, acredite nele! Vai te fazer bem. Assim talvez ele poderá entender quando você o magoar e, sinceramente, disser que "foi sem querer". Dê de você mesmo o quanto puder! Sabe, quando você se for, a única coisa que vai deixar é a lembrança do que fez aqui. Seja bom, tente dar sempre o primeiro passo, nunca negue uma ajuda ao seu alcance, perdoe e dê de você mesmo. Seja uma bênção! Deus não vem em pessoa para abençoar, Ele usa os que estão aqui dispostos a cumprir essa missão. Todos nós podemos ser Anjos! A eternidade está nas mãos de todos nós. Viva de maneira que quando você se for, muito de você ainda fique naqueles que tiveram a boa ventura de te encontrar.
Nossa Cidade
Ano 2 - Nº 1 6 - Julho de 201 6
Medida visa proteger os bichinhos do Parque Ecológico durante o inverno Especialistas apontam que este inverno será o mais frio dos últimos dois anos. Preocupada com isso, a equipe do Parque Ecológico Voturuá de São Vicente (Avenida Dona Anita Costa, s/nº – Vila Voturuá) adotou medidas para aquecer e manter os bichinhos saudáveis nos dias de baixas temperaturas. Os macacos-prego, quati e buggio ganharam cobertores e os catetos receberam uma cama de feno. A bióloga do Parque, Carla Cerqueira, explica que na alimentação houve aumento na ração e
Ainda há tempo de ajudar quem precisa se aquecer do frio. Quem quiser colaborar doando um agasalho, cobertores e roupas, novos ou em boas condições de uso, durante a 11 ª Campanha Metropolitana do Agasalho, tem até o dia 26 de julho. São mais de 90 postos espalhados por diversos bairros das Áreas Insular e Continental. Um deles fica na sede do Fundo Social de Solidariedade (FSS SV). No Município, as doações são distribuídas entre as associações cadastradas no Fundo Social e Secretaria de Assistência Social (Seas).
Postos de arrecadação:
Fundo Social (Rua Benedito Calixto, 205 Centro); Edifício Petrópolis (Avenida Antonio Emmerick, 683 Jardim Guassú); Supermercado Flor do Parque (Avenida Esmeraldo Tarquínio, 11 3 Parque das Bandeiras); Colégio Cruz Azul (Praça Rui Barbosa, 238 Parque São Vicente); Hospital Ana Costa (Rua Marechal Candido Rondon, 1 55 Parque Bitarú); Drogaria Boa Vista (Rua Floriano Peixoto, 1 84 Boa Vista); Colégio Notre Dame (Rua Coronel Pinto Novaes, 34 Itararé); Colégio Notre Dame (Rua Pero Correa, 526 Boa Vista); Colégio Notre Dame (Avenida Presidente Wilson, 278 Centro); Sanvi Imóveis (Rua Amador Bueno da Ribeira, 31 7 Boa Vista); Wizard (Avenida Antônio Emerick, 841 Vila Cascatinha); Wizard (Avenida Presidente Wilson, 1 026 Centro); Balaio & Cia (Rua XV de Novembro, 631 Centro); Colégio Nascimento (Rua Costa Rego, 50 Vila São Jorge); Colégio Exemplo (Rua Sebastião Ribeiro da Silva, 5 Humaitá); Supermercado Atalaia – Irmãos Costa (Avenida São Paulo, 1 7 A Ponte Nova); Supermercado Ao Fiel Barateiro (Rua XV de
sementes. “Estamos fazendo cortinas de folhas para as aves e providenciando pallets para os leões.” Parque Ecológico – O ambiente reúne várias espécies da fauna brasileira e mais de 1 50 animais. Há aves, répteis e mamíferos, como leões, onças, araras, saguis e um hipopótamo de três toneladas. O Parque é uma das últimas reservas dentro da zona urbana da Cidade com 825.500 metros quadrados de área verde da Mata Atlântica. Ainda possui pesquepague, trilha e área de playground, onde as crianças têm a diversão garantida. O local funciona de terça a domingo, das 9 às 1 7h. A entrada custa R$ 2. Crianças com até 5 anos de idade, pessoas acima de 60 anos e com deficiência, além de grupos de alunos, professores e monitores de escolas não pagam. Para crianças de 5 a 11 anos e grupos de alunos do ensino fundamental, médio, técnico ou superior, reconhecidos pelo Ministério da Educação e Cultura, com apresentação do comprovante de matrícula ou carteira de estudante, pagam meia-entrada (R$ 1 ,00), exceto aos sábados, domingos e feriados.
Novembro, 537 Centro); Colégio Líder (Tambaú, 1 23 Cidade Náutica); CODESAVI (Rua Padre Anchieta, 462 Centro); Prefeitura Municipal de São Vicente (Rua Frei Gaspar, 384 Centro); Complexo Administrativo Municipal (Rua José Bonifácio, 404 Centro); Sest Senat (Praça Adalberto Panzan, 1 51 Cidade Náutica); Sub Prefeitura (Avenida Ulisses Deputado Guimarães, 211 Jardim Rio Branco); Sabesp (Avenida Antônio Emerick, 528 Vila Cascatinha); 39º Batalhão de Infantaria Leve (Rua Freitas Guimarães, 340 Boa Vista); Corpo de Bombeiro (Praça 23 de Maio, 1 0 Parque Bitarú); Unesp (Praça Infante Dom Henrique, S/N Parque Bitarú); Câmara Municipal de São Vicente (Rua Jacob Emerick, 1 .1 95 Parque Bitarú); Ordem Rosa Cruz (Rua Manoel Covas Raia, 524 Vila São Jorge); UNIBR – Faculdade de São Vicente (Avenida Capitão Mór Aguiar, 7989 Parque Bitarú); APAE São Vicente (Rua Feliciana Marcondes da Silva, 205 Vila Cascatinha); Foca Academia (Rua Tupi, 244 Parque São Vicente); 3ª Visão (Avenida Prefeito José Monteiro, 46 Jardim Independência); Monumento Shopping Car (Praça da Bandeira, 80 Centro); Sorrident’s (Rua XV de Novembro, 81 Centro); Brisamar Shopping (Rua Frei Gaspar, 365 Centro); Supermercado Miramoto (Praça Mateo Bei, 93 Jóquei Clube); Venturine Móveis (Praça Barão do Rio Branco, 1 91 Centro); Instituto Histórico Geográico (Frei Gaspar nº 280 Centro); 2º Bil – Batalhão de Infantaria Leve (Avenida Antônio Emmerick, 21 5 Vila Cascatinha); Associação de Moradores da Náutica III (Avenida Eduardo Dias Coelho, 687 Náutica III); Caixa Econômica Federal (Rua Jacob Emmerick, 21 5 Centro); Centro Estadual
de Educação Tecnológica Paula Souza
Na fase final de obras, o projeto dos viadutos que estão sendo implantados na Rodovia dos Imigrantes, no trecho de São Vicente, ainda pode passar por alterações. É que a prefeitura pede que novos acessos sejam acrescentados ao traçado. No dia 4, representantes do Departamento de Estradas e Rodagem (DER), Ecovias e da Construtora Ferreira Guedes estiveram reunidos, no canteiro de obras dos viadutos, com o secretário de Transportes do Município, Raimundo Oliveira, para discutir possíveis alterações no trecho.
Abreu, ponto onde ele defende a implantação de uma alça de acesso. “O morador
explica Oliveira. Pelo desenho atual, os aces-sos dos bairros para a Imigrantes se dari-am apenas por dois pontos, sob os novos viadutos. O secretário acredita que o ideal seria ter cinco acessos. “Mas, se
garante o secretário. Para que as obras não sofram atrasos, as mudanças propostas precisariam ser concluídas até agosto. O DER informa que apenas com a apresentação do estudo de tráfego e outros documentos, que a prefeitura se comprometeu a entregar, será iniciada a análise de viabilidade das alterações propostas.
“Esse projeto é de 1991. Naquela época, não se esperava ter o número de veículos que temos hoje. O projeto, do jeito que está, vai acabar com a fluidez da cidade”,
implantassem ao menos um já ajudaria a não isolar os moradores da Náutica”. Ele
cita como principal problema a retirada do atual cruzamento da Avenida Manoel de
(Praça
Coronel
Lopes,
387
Centro);
Supermercado Mini Preço – Humaitá (Rua José Singer, 585 Humaitá); Supermercado Extra Humaitá (Avenida Marginal, 4569 Humaitá); Escola de Idiomas CNA (Avenida Presidente Wilson, 1 .1 76 Centro); Escola de Idiomas CNA (Avenida Antônio Emerick, 1 .550 Vila Cascatinha); Venturine Móveis (Rua Padre Anchieta, 455 Centro); Magnífica Comercial (Rua José Singer, 61 8 Humaitá); Associação Casa da Arte (Rua 44, 65 Humaitá); Correio (Praça Coronel Lopes, s/n Centro); Colégio Itá (Rua Djalma Dutra, 07 Humaitá); Colégio Integração (Avenida capitão Mór Aguiar, 572 Centro); Castelinho (Avenida Prefeito José Monteiro, 33/41 Vila Valença); Alicerce (Rua Anita Costa, 88 Vila Voturuá); Clube de Regatas Tumiarú (Praça Coronel José Lopes, 1 67 – Centro); Academia Impacto Total (Rua Frei Gaspar, 3030 – Centro); EMEF Carolina Dantas (Rua Aurélio Pona, 26 Catiapoã); Colégio São Pedro (Rua Frei Gaspar, 4.1 80/4.1 92 Cidade Náutica); Colégio Objetivo São Vicente (Avenida Presidente Wilson, 424 Centro); Colégio Jean Peaget (Rua Cuiabá, 753 Cidade Náutica – São Vicente); EE Deputado Antônio Moreira Coelho (Praça Nossa Senhora Aparecida, 1 Vila Fátima); Verde Que Te Quero Verde (Rua Pero Correia, 533 Itararé); Escola Henrique Oswald (Avenida Capitão Mór Aguiar, 223 Parque Bitarú); EE Professora Maria Dulce Mendes (Rua Tupi, 500 Parque São Vicente); Ateneu São Vicente (Rua Amador Bueno da Ribeira, 252 Boa Vista); Escola Fortec São Vicente (Avenida Presidente Wilson, 1 .01 3 Centro); Emef Antônio Pacífico (Rua Anadir Dias de Carvalho, 438 Jóquei Clube); Estacionamento Patropi (Rua Padre Anchieta, 556 Centro);
do Jóquei, por exemplo, tem que dar uma volta muito grande para voltar de São Paulo, sendo obrigado a seguir pela Av. Capitão Antonio Pimenta”. A previsão é
que as obras sejam concluídas em novembro, mas Oliveira acredita que ainda há tempo para se implantar as alterações.
“Desde 2013, estamos em conversação sobre essas mudanças e como a obra ainda não está finalizada ainda tem a possibilidade de que sejam feitas algumas mudanças”, disse. “Para sair do papel faltam apenas finalizarmos alguns estudos para mandar para o DER, que vai executar a obra e ver como fazer as mudanças”,
Associação de Luta Livre (Major Eugênio Terral, 98 Vila Cascatinha); Banco do Brasil (Rua Frei Gaspar, 433 Centro); Sorvetes Kascão (Praça 22 de janeiro, 341 Centro); Unisesumar (Avenida Presidente Wilson, 466 Centro); Banco do Brasil (Avenida Presidente Wilson, 670 Centro); Colégio Santa Rosa (Rua Campos de Buri, 1 87 Parque Bitarú); Escola Politécnica Treinasse (Silvio Pereira Mendes, 35 VilaSão Jorge); Farmácia Rosa Gálica (Rua João Ramalho, 560 Centro); Faculdade Unopar (Rua
Rangel
Pestana,
349
Centro);
Panificadora Nova Catarina (Avenida Vereador Lourival Moreira do Amaral, 494 Parque São Vicente); Tribo do Asfalto (Avenida Mascarenha de Morais, 574 Vila Margarida); The Club Litoral (Alameda Paulo Gonçalves 680 Ilha Porchat); Cartório de Registro Civil (Jacob Emmerick nº 527 Centro); Sorvetes Kascão (Pérsio de Queiroz Filho 395 Catiapoã); Defesa Civil (Rua Capitão Mor Aguiar nº 898 (entrada pela rua Frei Gaspar); Construtora Ferreira Guedes (Rua Paulo Horneaux de Moura 1 01 (Rua da Rotatória Cidade Náutica); Associação DNA (Rua Pio XII 1 01 Beira Mar);
Igreja Assembleia de Deus Ministério de Santos (Rua Tiradentes Parque Bitaru); Ri Happy (Frei Gaspar 365 Centro); Loja Paty Baby (Rua Frei Gaspar, Shopping Deslumbrante Centro); Supermercado Almeida Rocha I (Rede Krill) (Rua Guilherme Raposo de Almeida 373 Cidade Náutica); Supermercado Almeida Rocha II (Rede Krill) (Rua Marcolino Xavier de Carvalho 325 Cidade Náutica); Supermercado União (Rede Krill) (Rua Prestes Maia 20 Cidade Náutica); Penitenciária São
Vicente "Dr. Geraldo de Andrade Vieira”
(Rodovia Padre Manoel da Nobrega, Km 66 Samaritá).
Esportes
Falta menos de um mês para São Vicente viver um momento histórico no esporte nacional.
Para definir os detalhes da passagem da tocha olímpica, a Prefeitura promoveu o evento teste no sábado dia 2 de Julho, à partir das 9:00 hrs. A iniciativa contou com apoio das secretarias de Transportes (Setrans), Cultura (Secult) e Esporte, Turismo e Lazer (Sesportur), além da Polícia Militar (PM).
O ganho de massa muscular é importante nos processos de emagrecimento, na melhora estética, no aumento de imunidade, previne lesões articulares, causa melhoras no humor, melhora de
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O objetivo foi realizar um teste operacional do comboio que acompanhará os participantes pelo revezamento. Dois caminhões forão usados para simular a altura e comprimento dos veículos que serão utilizados. A simulação começou na Avenida Capitão Luís Antônio Pimenta, 1 .11 9, em frente à EMEF República de Portugal, no Parque Bitaru. O ponto final foi a Praça de Eventos, na orla do Itararé. Os representantes das
postura, bem como na sensação de disposição ao longo do dia. O ganho de músculos está relacionado ao processo de envelhecimento, onde ao perdemos menos massa muscular ao
secretarias ficaram responsáveis por observar e fotografar cada ponto do trajeto da tocha. Não houve a presença dos condutores no dia. Posicionados ao longo do percurso, os agentes da Setrans desviaram o trânsito de acordo com a passagem, e logo após liberam os acessos. Passagem da tocha – O símbolo olímpico chegará à Cidade no dia 22 de julho. Os 23 condutores percorrerão 4,4 quilômetros. De acordo com a Setrans, não será permitido estacionar nas Ruas Tibiriçá e Frei Gaspar, no Centro, um dia antes, em 21 de julho, a partir das 22:00 hrs. A liberação ocorrerá logo após o evento. Os trechos serão interditados com 1 5 ou 20 minutos de antecedência. O trajeto iniciará na Avenida Capitão Luís Antônio Pimenta, 1 .11 9, em frente à Escola República de Portugal, no Parque Bitaru. Os participantes seguirão pelas avenidas Newton Prado, Getúlio Vargas e Embaixador Pedro de Toledo, até a Rua Frei Gaspar, no Centro. Depois passarão pela Rua Tibiriçá chegando até a Avenida Presidente Wilson. A rota finalizará na Avenida Manoel da Nóbrega, precisamente na Praça de Eventos. A tocha olímpica ainda subirá ao Morro do Voturuá de teleférico e descerá de paramotor, prosseguindo depois para o Guarujá. A previsão é de que o evento inicie às 1 0:00 hrs. e dure duas horas.
Dia 1 7 de Julho se realizara a Corrida & Caminhada Solidária Vovó Walquiria com percursos de 3 e 5 Km. em prol aos idosos. Com organização de Viny e Lázaro Produção e Eventos. Inscrições no Asílo Vovó Walquíria que fica na Avenida João Francisco Bendsorf, 1 .555 Cidade Náutica: 1 Pacote de Fraldas Geriátrica e 1 Agasalho Categorias: Masculino e Femenino Largada e chegada em frente do Asilo da Vovó Walquiria na Cidade Náutica. Informações falar com Lázaro Zeferino telefones (1 3) 991 73 91 81 / (1 3) 98831 031 3 / (1 3) 781 5 1 705 / ID 1 05*1 50548 Essa é uma causa nobre e você deve prestigiar!
longo dos anos, parecemos mais jovens. O excesso de peso está associado à uma diminuição de massa magra (músculos) e aumento da massa de gordura, com esse processo diminuímos o nosso metabolismo. São inúmeros os fatores que mostram a importância de mantermos e aumentarmos nossa massa muscular. Abaixo estão algumas dicas para você começar seu programa de ganho de massa muscular: 1 .Comece seu programa de treinos exercitando todos os grandes grupamentos musculares, o corpo todo, três vezes na semana, com 48 horas de descanso entre os treinos musculares; 2 .Faça o aquecimento articular antes dos exercícios musculares, gire os braços, movimente o quadril, assim irá preparar melhor suas articulações para o treino; 3 .Deixe os treinos aeróbios para o final do seu treino, assim terá mais energia para realizar os exercícios musculares; 4.Faça um diário dos seus treinos, isso ajudará a acompanhar o seu progresso, seus aumentos de carga, e a relatar como está se sentindo em cada treino; 5.Concentre-se na execução correta dos
exercícios. É melhor realizar um exercício corretamente que aumentar a carga; 6.Dormir bem é fundamental, nossos hormônios agem no aumento ou diminuição de massa muscular, quando dormimos pouco hormônios catabólicos acabam com nossos músculos; 7 .Procure um profissional de educação física para acompanhar seu treinamento, pois para obter melhores resultados você precisa de consistência e aumento regular de intensidade; 8 .Obedeça ao descanso estabelecido pelo seu treinador, entre os treinos e as repetições, dar um tempo para o seu organismo é fator importante na reconstrução muscular gerando aumento da massa muscular; 9 .A alimentação é fundamental para você conseguir os resultados esperados, melhore sua alimentação, procure um Nutricionista para te acompanhar, e nunca vá treinar em jejum; 1 0 .Não dê moleza para a preguiça, manter a regularidade dos seus treinos é importante, então não perca o foco. Quanto mais regular e persistente treinar mais resultados terá!
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Bem Estar Por MARGARETH
FERREIRA
Colaboradora
Dor de cabeça e até lesões se mantêm longe do corpo alongado
O despertador toca e o barulho estridente atravessa o cérebro, tirando você do descanso profundo. Muitas vezes, a rotina atrapalhada faz com que saltemos da cama num pique só, deixando passar batido um pequeno prazer: espreguiçarse. Só que uma boa esticada é, além de deliciosa, uma grande amiga da saúde. Conheça sete motivos para você tornar o movimento um hábito indispensável no seu dia a dia. 1 . Acorda o cérebro "Ao dar aquela espreguiçada, os músculos se esticam e sua circulação sanguínea é ativada, mandando uma mensagem de alerta para cérebro", explica o ortopedista
Fabio Ravaglia. Isso que ajuda a dar "aquele gás" na disposição, mesmo que seja uma segunda-feira cinzenta e cheia de trabalho pela frente. 2. Dá mais prazer Fabio explica que o ato de se espreguiçar libera endorfinas através dos músculos, hormônios neurotransmissores que são responsáveis pela sensação de bemestar. Outro hormônio, a serotonina, também é liberada nesse processo, o que ajuda também a ativar a memória e a dar mais disposição ao corpo. 3. Afasta dores de cabeça
O tipo mais comum de dor de cabeça é a cefaleia tensional que, entre outras coisas, pode ser causada pela tensão muscular, afirma o especialista. Sendo assim, espreguiçar ajuda a mandar a dor embora, pois os músculos distensionados enviam informações de que o cérebro também pode relaxar. 4. Lubrifica as articulações Nossas articulações possuem o chamado líquido sinovial, cuja função é auxiliar na lubrificação das articulações, ou seja, auxiliar o bom funcionamento delas. Para mantê-lo em bons níveis, o alongamento dos músculos é fundamental, por isso, espreguiçar é uma maneira boa de deixar as articulações em ordem. 5. Deixa o corpo de jovem A partir da adolescência, começamos a perder a flexibilidade. Por falta de alongamento, problemas de coluna e joelhos começam, cada vez mais, a aparecer nos jovens. Espreguiçar-se é uma forma de alongar e preservar a flexibilidade. 6. Reduz riscos de lesões Se você é o famoso "esportista de final de semana", com certeza, sabe que antes daquela partida de futebol ou de umas braçadas na piscina é preciso fazer um bom alongamento. Entretanto, é importante que você estenda essa prática ao dia a dia, para evitar os problemas típicos desse hábito. "Espreguiçar deve ser um hábito diário, realizado pela manhã e à noite", diz o ortopedista. 7. Alivia a fibromialgia Fabio explica que é cientificamente comprovado que para os portadores da fibromialgia (a doença em que o paciente apresente uma condição de dor generalizada e crônica). Espreguiçar-se pode trazer um bom alívio às dores, pois o alongamento da musculatura de todo o corpo ajuda a minimizar a tensão acumulada nas articulações.
alimentos para ser consumido antes ou depois do exercício.
Ele já foi considerado vilão dos praticantes de atividade física e hoje, depois de muitas pesquisas sobre o tema se tornou um dos melhores
O caldo de cana está se tornando o queridinho do pessoal que adora passar horas na academia. O motivo é o fato de que ele é rico em glicogênio, uma combinação de moléculas de glicose, adquiridas do consumo de carboidratos, fornecendo energia imediata ao organismo e potencializando os resultados. Segundo especialistas, o caldo de cana, comparado a outras vitaminas e minerais, repõe aproximadamente 60 % mais glicogênio. Além disso, a bebida é fonte das vitaminas A, B e C; ferro; cálcio; potássio e magnésio. O consumo prétreino é recomendado porque a garapa é
Veja como se motivar para malhar nos dias em que o corpo só pede cama..
Apesar da preguiça, não podemos nos entregar! É preciso, sim, reunir todas as forças e seguir firme no treino, tendo sempre em mente que o inverno é a estação mais 'calórica' do ano. Para que você se exercite com vontade, força e 1 00% de motivação, reunimos dicas que vão levantar o seu astral. Vamos nessa? 1 - Faça um treino dinâmico Se você faz musculação, procure não fazer sempre a mesma sequência de exercícios. Já se você está procurando uma nova modalidade, uma dica bem dinâmica é o treinamento funcional. Os exercícios são bem variados e principalmente, divertidos! Você nem vai perceber o tempo passar. 2- Acorde cedo Pode parecer tortura, mas estudos comprovam que o horário da manhã é o melhor período para praticar exercícios. Sem contar que, faz super bem para o corpo tomar pelo menos 30 min de banho de sol. Mesmo no frio, o solzinho da manhã é capaz de mudar
completamente o seu humor além de proporcionar disposição de sobra! 3- Não se intimide pelo frio Segundo a personal trainer Tanya Poppett para o jornal britânico DailyMail, malhar no frio é ótimo para quem quer emagrecer. Isto porque quando estamos no frio nosso metabolismo tende a acelerar, facilitando o emagrecimento. 4- Vista-se apropriadamente Colocar uma roupa que não esquenta pode te deixar com mais vontade de desistir. Mesmo sabendo que seu corpo vai aquecer com o exercício, é importante ter bom senso quanto as peças escolhidas. Nada de shorts curtos e blusinhas sem manga. Existe uma diversidade de peças fitness justamente para os dias frios. Estas roupas são feitas já para controlar a temperatura e não deixar você passar nem frio, nem calor. 5- Aqueça sempre! Para elevar a temperatura corporal e lubrificar as articulações, um aquecimento é fundamental. Procure fazer antes do alongamento. Não se deixe levar pelo sono e nem pelas comidinhas pesadas. Se concentre no seu foco e não deixe a boa forma de lado!
fonte de energia. Já o consumo pós-treino ajuda a recuperar os músculos, evitando a fadiga, além de hidratar o corpo rapidamente e repor as vitaminas e minerais perdidos durante a prática de atividade física. As propriedades do caldo de cana como combustível para o corpo já foram tema de uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Os pesquisadores acompanharam a rotina dos jogadores da Ponte Preta para saber como o corpo deles reagia diante de tantos exercícios. Eles analisaram o nível de ureia no sangue dos atletas logo após os treinamentos. Essa substância ajuda a avaliar se existe ou não perda muscular. Substituindo os suplementos energéticos industrializados por uma rodada de garapa ao fim de cada treino os pesquisadores concluíram que os
índices de ureia no sangue diminuíram, o que significa uma menor queima de massa muscular. Na prática, eles passaram a ser capazes de correr mais, sem perder músculos, melhorando o rendimento. Além de ser natural, a bebida, ao contrário do que muitos pensam, possui poucas calorias. Um copo de 250 ml de caldo de cana possui apenas 1 24 kcal. Já um copo de suco de laranja do mesmo tamanho possui 1 73 kcal, 49kcal a mais. Além de mais calórico, o suco de laranja não oferece a mesma saciedade que o caldo de cana. Além de ser encontrado em feiras ao ar livre, o caldo de cana também pode ser encontrado nos supermercados, no momento só uma marca produz suco de cana em garrafinhas de vidro, a Kanaí. Gostou? Então aposte no caldo de cana e tenha uma vida mais saudável!
Pet Mania
O inverno chegou e assim como nós, os animais também sentem frio. Nesta época é comum ver cachorrinhos com roupas de frio, mas o que fazer para proteger as aves? As aves possuem as penas como excelente proteção contra o frio, mas as penas não esquentam, apenas mantêm o pássaro aquecido, portanto fatores como o vento, mudanças bruscas de clima ou umidade diminuiem a sua temperatura e podem causar algumas doenças como pneumonia e corizas. Vários métodos podem ser utilizados para manter as aves aquecidas durante este período do ano e o mais comum e barato é cobrir a gaiola com capas protetoras. As gaiolas devem ser penduradas em locais longe do vento e correntes de ar frio, se possível dentro de casa. Pode-se utilizar também, alguns aquecedores de ambiente, mas tomando
Os bichinhos, assim como os humanos, tem um tempo de vida, como se fosse programado. Quando esse período começa a ultrapassar essa programação biológica, os problemas de saúde como tumores entre outros, começam a aparecer com mais frequência. É da mesma maneira que acontece com as pessoas. Provavelmente você já ouviu falar que cada ano da vida de uma pessoa equivale a 7 anos da vida de um pet, mas as coisas não são bem assim. Para começar a entender, é importante saber que cães de porte grande vivem menos do que cães de porte pequenos. Só com isso, a relação de período de vida entre eles e os
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sempre cuidado para que não esquentem demais. Outro cuidado importante que devemos ter é em relação à umidade do ambiente, em grande parte do país a umidade relativa do ar tende a ser baixa durante o inverno, e alguns aquecedores de ambiente podem diminui-la, ocasionando infecções e irritações respiratórias. Para evitar estes problemas, pode-se usar umidificadores de ambiente, ou como soluções mais rápidas e baratas, usar copos com água e panos úmidos. No entanto, o resultado destas técnicas nem sempre são satisfatórios. Existem aquecedores especificos para animais com lâmpadas de cerâmica que são uma boa e durável fonte de aquecimento que não retira a umidade do ar. Consulte o veterinário para saber a necessidade e melhor forma de usar um aquecedor de ambiente, pois deixá-lo muito próximo ao animal pode causar queimaduras e o bichinho deve ter um local para se esconder do calor excessivo. Para aqueles que são acostumados a deixar as aves no quintal, este hábito deve mudar durante o inverno, principalmente, no período da noite momento no qual as aves devem ser colocadas dentro de casa. Lembrando que, os pássaros devem tomar sol mesmo neste período do ano para que possam se aquecer naturalmente com a luz do sol. Para os viveiros de pássaros, a solução é colocar algum tipo de encerado ou pano
envolta do viveiro para cobrí-lo e protegêlo do frio, e se o viveiro for móvel, recomenda-se que seja colocado em um local protegido de correntes de ar frio, principalmente, no período noturno, quando a temperatura sempre cai. A alimentação dos pássaros nessa época deve ser bem elaborada, para garantir que a ave absorva o máximo de vitaminas e proteínas no organismo ajudando a se manter mais forte e saudável. Mesmo no inverno os pássaros devem tomar banho. Coloque uma banheira com água limpa no mínimo 2 vezes por semana, mas não se esqueça de removêla após o banho, pois as aves podem beber a água que ficou suja, contraindo vermes e bactérias nocivas a saúde. Como saber se sua ave está doente? Basta observar os sinais emitidos pelo bichinho. O pássaro doente fica quietinho na gaiola, para de comer, abre o bico frequentemente, devido à dificuldade de respirar. Se o passarinho apresentar estes sintomas, procure um médico veterinário para saber como cuidar. No inverno é comum os pássaros ficarem mais quietos e desanimados, e para dar mais força e vitalidade a eles é importante acrescentar vitamina à sua alimentação. Tomando o devido cuidado bom as baixas temperaturas, seu pássaro não terá problemas com o frio. Em caso de dúvidas, consulte sempre o veterinário!
humanos são diferentes, afinal, a fisiologia de cada animal é diferente e uma conta simples como essa, não leva em conta todas essas alterações. Cão de porte pequeno: De uma maneira geral, podemos falar que um filhote de aproximadamente 6 meses de idade, tem o equivalente a um adolescente de 1 5 anos. Já com dois anos de idade, esse mesmo cão já tem a idade equivalente a uma pessoa de 27 anos. Um cão de porte pequeno com 1 0 anos de idade tem o equivalente a uma pessoa de 55 anos de idade e um cachorrinho que tem 1 8 anos, ou seja, é bem velhinho, pode ser comparado a um humano de 90 anos de idade. Isso é válido apenas para os cães de porte pequeno.
Cães de porte médio: Cães de porte médio têm menos tempo de vida do que um cão de porte pequeno. Por isso, as relações entre idade humana e canina devem ser feitas de maneira diferente, pois a fisiologia dele é diferente. Um cão médio que tem seis meses de idade, pode ser comparado a uma criança de 8 anos. Você pode notar que é diferente do de porte pequeno. Quando ele tem 2 anos de vida ele pode ser comparado a uma pessoa de 23 anos, porém, quando está com 1 0 anos de idade, esse cão já é comparado a uma pessoa bem mais velha do que o cão de pequeno porte. O desenvolvimento dele é diferente e um cachorrinho de porte médio que tem 1 0 aninhos de idade, pode ser comparado a uma pessoa de 75 anos. Quando esse mesmo pet chega aos 1 4 aninhos, que é o que ele vive na maioria das vezes, ele já é comparado a um humano de 95 anos. E os cães de porte grande? Os cães grandes são diferentes dos dois anteriores. Quando eles estão com seis meses, podem ser comparados a uma criança de 8 anos de idade e com apenas 1 2 anos de vida ele já é comparado a uma pessoa de 94 anos de idade. Com os cães gigantes, tudo isso é ainda mais curto. Com apenas seis meses eles já podem ser comparados a uma criança de 1 2 anos e com 1 0 anos ele já equivale a uma pessoa de 94 anos de idade. Viu como a diferença é grande? Com esses dados, você já poderá ter uma melhor ideia da idade do seu pet.
Verduras e legumes que cachorros podem comer. Alguns podem achar estranho um cachorro comer verduras e legumes. Mas, assim como as frutas, verduras e legumes podem fazer bem ao cachorro. Muitos donos de cães são adeptos da alimentação natural, que consiste em trocar a ração por comida. A dieta é feita por um veterinário/nutricionista e tem a quantidade perfeita de todas as vitaminas, proteínas e carboidratos que seu cão precisa. Ressaltamos que o ideal é que as verduras e os legumes sejam cozidos antes de serem oferecidos aos cães, pois isso ajuda na digestão. Lembrando que nem todo cachorro vai se interessar por esses alimentos, tem cachorro que não vai gostar de nenhum, outros vão gostar de todos e alguns vão gostar de uma coisa ou outra.
Observações:
– Os legumes precisam ser oferecidos cozidos ou triturados até virarem um “purê” a fim de serem melhor digeridos; – Batatas, mandioquinhas, inhames, carás e afins devem sempre ser cozidos; – Folhas verdes devem sempre ser trituradas ou não serão digeridas; – Os demais legumes podem ser triturados ou cozidos, veja como seu cachorro prefere e como fica mais fácil para você. Vamos à lista do que o seu cachorro pode comer: Abobrinha, abóbora, aspargos, batata, batata-doce, batata-inglesa (comum), batata-yacon, berinjela, beterraba, brócolis, cará, cenoura, chuchú, couve-flor, couve manteiga, ervilha fresca (não em conserva), ervilhatorta, espinafre, inhame, jiló, mandioquinha, mandioca, manjericão, nabo, palmito, pimentão (todas as cores), quiabo, rabanete, salsinha, tomate e vagem.
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Mulher Por MARINA
RODRIGUES Colaboradora
Estamos trazendo uma receita vai precisar de apenas três ingredientes. INGREDIENTES: Meia xícara (chá) de que vai facilitar sua vida. Você gosta de limpar os azulejos da cozinha bicarbonato de sódio 1 colher (sopa) de sabão líquido 1 quarto de xícara de água e do banheiro? Certamente, não, pois é uma das tarefas mais cansativas e desagradáveis de fazer. E não só pelo desgaste físico, mas também pelo uso de produtos químicos muito prejudiciais à nossa saúde. Esses produtos de limpeza não prejudicam apenas à nossa saúde. Eles também são fortes agentes de poluição ambiental e, portanto, uma grande ameaça ecológica. Por isso resolvemos escrever este estigo e mostrar que existe uma ótima opção caseira e natural para a limpeza de azulejos. Ela facilitará sua vida, causará menos desgaste físico e livrará você do contato com perigosas substâncias tóxicas. Para preparar esta solução que vai limpar os azulejos da sua cozinha e do seu banheiro, você
Toda vez que vê a foto de celebridade com cabelo bem curtinho, você morre de vontade de marcar horário no cabeleireiro?
Das duas, uma: ou você quer fazer uma grande transformação ou precisa de praticidade no dia a dia. Mas será que o
oxigenada 1 0 volumes MODO DE PREPARO: Misture bem os ingredientes em uma vasilha. Depois transfira a mistura para uma garrafa limpa e com tampa. Feche e coloque um adesivo na garrafa informando que se trata de um produto de limpeza. E como se usa? É simples. Se os azulejos estão muito sujos, coloque a solução sobre eles e deixe agir por 1 5 minutos antes de retirar com água. Às vezes, a sujeira realmente é muito grande. Neste caso, o que você tem de fazer é repetir o procedimento. Se eles estiverem com um nível de sujeira normal, basta esfregar a solução sobre eles com uma esponja. Depois, é só enxaguar.
corte curto é o ideal para seu formato de rosto? Ajudamos você a tirar essa dúvida. Durante anos, o renomado cabeleireiro John Frieda estudou muitos rostos e notou que a altura do osso da mandíbula é que ajuda a definir se uma mulher fica bem ou não com os fios mais curtos. De acordo com ele, é “tudo uma questão de ângulos” e você só precisa seguir a regra dos 5,7 cm. Como isso funciona? É muito simples: você precisa medir a distância entre o lóbulo da orelha e a ponta do queixo. Posicione um lápis sob o queixo de forma horizontal e, em seguida, coloque uma régua ao lado da orelha de forma vertical. Encoste a ponta do lápis junto da régua (como mostra na imagem). Se a sua medida der menos de 5,7 cm, você ficaria muito bem com cabelo curto. Agora, se der 5,7 cm ou mais, o melhor é manter os fios mais longos.
Este único ingrediente vai te salvar ou aplicá-lo diretamente sobre a pele. da celulite e aposto que você tem Ambas as formas são eficazes para eliminar a celulite e obter uma pele mais ele em casa! O vinagre de maçã é composto por alguns ácidos e componentes que funcionam perfeitamente para drenar fluidos do nosso corpo, promovendo a eliminação de toxinas e a purificação do nosso corpo. Tomar o vinagre de maçã ajuda a destruir o excesso de gordura que se acumula nas células, por isso é altamente recomendado para aqueles que sofrem de sobre peso e celulite. Isso ocorre porque um dos benefícios do vinagre de maçã é que ele destrói as gorduras acumuladas e contribuir para a eliminação de toxinas. Se você resolver incluir o vinagre de maçã em sua refeições e seus tratamentos de beleza, tanto por via oral, e usá-lo em seu corpo, você vai descobrir como sua pele vai ficar mais lisa e suave em algumas semanas. Isso mesmo: você deve ser consistente e acompanhar o seu tratamento com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios. A fim de fazer o máximo proveito de vinagre de maçã para a celulite e gordura corporal, existem duas maneiras que você pode tomá-lo: via oral
Você vai se impressionar com a surpreendente perda de peso!
firme, você só tem que escolher o que você preferir. Usando o vinagre de maçã por via oral: INGREDIENTES 2 colheres de sopa de vinagre de maçã Metade de um litro de água Uma colher de chá de mel ou stevia CONSUMO Você deve beber um copo desta mistura a cada manhã antes do café da manhã, e ir beber durante todo o dia. A água, ajuda a purificar o seu corpo, misturado com os benefícios do vinagre que irá destruir o seu excesso de gordura e fazer brilhar o seu corpo. Usando o vinagre de maçã aplicado no corpo: Para reduzir a celulite você apenas tem que misturar o vinagre de maçã em seu creme de massagem ou em seu óleo essencial corporal. Você deve misturar os dois ingredientes para ter os benefícios. Você deve aplicar este creme duas vezes por dia e massagear suavemente para estimular a circulação. De qualquer forma, não servirá de nada fazer este tratamento contra a celulite se você não acompanhálo com sua rotina de exercícios e uma dieta equilibrada.
INGREDIENTES: 1 punhado de salsa/salsinha 1 limão espremido na hora 1 colher (sopa) de vinagre de maçã de boa qualidade (de preferência, orgânico) 1 colher (chá) de gengibre ralado 1 colher (chá) de canela em pó Meio litro de água MODO DE PREPARO: Simplemente você vai bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida. Substitua o jantar por esta bebida. Não coma mais nada depois dela. Por isso, o ideal é você ir para cama um pouco tempo depois de bebê-la. O consumo regular desta bebida, da forma recomendada aqui promove uma impressionante queima de gordura, com surpreendentes resultados.
Tecnologia
Ano 2 - Nº 1 6 - Julho de 201 6
A Konami usou a edição deste ano da E3 para demonstrar seu aguardado título PES 201 7 e revelou um novo trailer, que deu uma prova do primeiro gameplay.
A E3 – The Electronic Entertainment Expo, é o maior evento global de
entretenimento interativo, ocorreu no Los Angeles Convention Center nos dias 1 4 a 1 6 de junho. Com a popular série de simulação de futebol sendo altamente elogiada pela crítica, com dois prêmios consecutivos de “Melhor Jogo de Esportes” concedido pela gamescom, a Konami aproveitou em PES 201 7 o sólido desempenho em campo de seus predecessores, com foco detalhado no controle e na adição de grandes aprimoramentos ao gameplay, criados para oferecer um nível sem precedentes de controle. PES 201 7 está baseado em torno da cultura de “Controle da Realidade”, elevando o premiado gameplay a um novo nível através de novos e incríveis elementos de controle e um novo padrão de realismo visual, sem sacrificar o que tornou a série PES um sucesso, que é disputar uma partida com seus amigos. O Fox Engine, líder do setor, mais uma vez impulsiona a série a novos patamares, com a Konami se concentrando no primeiro toque, dar e receber passes e uma IA (inteligência artificial) que se adapta para compensar o modo como os usuários jogam, para elevar o aclamado realismo do game. As versões anteriores de PES fizeram com que os revolucionários Team ID e Player ID da Konami ajudassem a série a imitar o modo real como jogadores e equipes se movem e jogam. PES 201 7 coloca novas camadas sobre estas fundações, com a criação de seu sistema de “Toque Real”. O Toque Real
determina os vários modos como os jogadores podem receber a bola, dependendo da altura e da força do passe e da habilidade natural do jogador. Um novo sistema de “Passe Preciso” enfatiza ainda mais o uso de física aplicada sobre a bola no jogo, já que os jogadores dão passes com base nas corridas de seus companheiros, antes de perfeitamente lançar uma bola com efeito para eles. Na E3, a Konami também mostrou os modos Master League e My Club de PES 201 7 , assim como demonstrou as novas adições, que foram respostas às solicitações da ativa comunidade PES. Os goleiros foram totalmente reformulados, sendo agora capazes de fazer várias
defesas impressionantes, dominar a pequena área e tentando conter os ataques ao se posicionar perfeitamente. Em Los Angeles, também foi dado destaque à “IA Adaptativa” de PES 201 7 , que reconhece e busca conter padrões repetidos de jogo do adversário, dobrando a marcação sobre jogadores individuais, anulando contra-ataques e roubando a posse de bola. Novos avanços táticos também forão demonstrados, como o novo sistema tático “Controle Total da Equipe”, e serão revelados novos sistemas de instrução para adaptação tática avançada e para escanteios. As novas adições ao gameplay são complementadas por um nível incrível de detalhes gráficos. PES 201 7 aproveita a adição de centenas de novas animações, garantindo que os passes e as interceptações ocorram com fluidez, e que as trombadas e brigas sejam recriadas de forma realista. A semelhança dos jogadores também atinge um novo nível, com os mais famosos jogadores adicionados às escalações com qualidade quase fotográfica, e com os estilos de correr e atributos individuais que eles demonstram na vida real. Toques estéticos menores também são abundantes, como o vapor da respiração de jogadores no frio, as traves balançando após o choque da bola e todos os novos efeitos de iluminação nos estádios. PES 201 7 dá prosseguimento à excelente forma da série da Konami . Seu
visual incrível, suas belas animações, melhores juízes e alterações táticas durante o jogo, em situações de jogo aberto e de jogo definido, criam uma nova referência para a simulação de futebol.
Milton Leite é cogitado para substituir Silvio Luiz nas narrações em português no
"PES 201 7"
A nova função do WhatsApp que permite responder a mensagens específicas em conversas de grupo.
As conversas em grupo no WhatsApp podem agilizar a comunicação entre pessoas, mas também podem causar muita confusão e mal-entendidos. Muitas vezes fica complicado seguir uma conversa quando o grupo tem mais de cinco, dez ou até dezenas de integrantes e quando se muda de assunto o tempo todo. Para evitar o problema, o aplicativo lançou uma ferramenta que permite escolher e citar mensagens específicas para que todos saibam do que se está falando. Veja abaixo como usar esta nova função do WhatsApp. Mas lembre-se que em cada sistema operacional os passos podem variar um pouco. 1 º Passo: Escolha a mensagem da conversação que você quer responder diretamente e pressione sobre ela para marcá-la. 2º Passo: Na parte superior aparecerá um conjunto de opções. Escolha a primeira seta da esquerda e surgirá uma caixa de diálogo com a mensagem escolhida e o box para a resposta. 3º Passo: Escreva a reposta, aperte 'entrar' e a mensagem citada por você com a resposta direta a ela aparecerá na linha da conversação em grupo. Com a nova ferramenta, os usuários poderão diminuir e até evitar os malentendidos e as mensagens perdidas nos longos diálogos em grupo no WhatsApp.
Google cria “botão vermelho” para parar avanço de robôs. Em parceria com a Universidade de Oxford, empresa desenvolve botão para ter que ter completo domínio sobre as maquinas Um dos maiores medos de parte da população é que, no futuro, uma inteligência artificial potente se manifeste contra os humanos. Agora, o Google, em parceria com a Universidade de Oxford, da Inglaterra, está desenvolvendo um “botão vermelho” para que o homem tenha controle completo sobre as máquinas em caso de um “apocalipse”. A DeepMind Laurente, adquirida pelo Google em 201 4, junto com os pesquisadores da universidade, criaram uma estrutura para interromper qualquer ação maléfica dos robôs. Em um artigo, os cientistas explicaram parte do conceito. “De vez em quando, pode ser necessário que um operador pressione o botão vermelho para impedir que a máquina continue com uma sequência de ações nocivas”.
Ano 2 - Nº 1 6 - Julho de 201 6
Da potência ao luxo “non stop” O Range Rover Sport ganha opção de motor V8 a diesel de 339 cv de potência. Luxo aliado a desempenho e ainda com capacidade de enfrentar o fora de estrada Passaríamos horas descrevendo o luxo e a generosa lista de itens de conforto e de conveniência deste Range Rover Sport. No entanto, vamos direto ao ponto: a versão HSE Dynamic passou a ser oferecida também com o novo motor SDV8 4.4 a diesel de 339 cv de potência e 75,4 kgfm de torque – são 47 cv e 1 4,2 kgfm a mais em relação ao SDV6 a diesel (292 cv e 61 ,2 kgfm). Esse novo bloco de 8 cilindros em “V”, 32 válvulas e dois turbos (um alimenta cada bancada de quatro cilindros) também equipa o ultrarrequintado topo de linha Vogue SE e
Vogue Autobiography. “Grandalhão” e com quase 2.400 quilos, o RR Sport SDV8 mostra fôlego para acelerar forte: 0-1 00 km/h em 6,9 segundos – mesmo tempo do esportivo Fiat 500 Abarth com o modo Sport acionado – e atinge 225 km/h de velocidade máxima (limitada eletronicamente). A relação peso-potência de 7,05 kg/cv junto aos 75,4 kgfm de torque disponíveis de baixos 1 .750 a 3.000 rpm cooperam no comportamento do modelo. Porém, na comparação com o rival BMW X5 M50D, o RR sai perdendo. O “BM” usa propulsor V6 3.0 com três turbos de 381 cv e os mesmos 75,4 kgfm do Sport SDV8. O X5M 50D é mais magro (2.1 90 kg) e faz de 0-1 00 km/h em 5,3 segundos, enquanto a velocidade máxima é de 250
km/h (limitada eletronicamente). O câmbio automático sequencial de oito marchas do Range Rover Sport funciona suavemente e tem foco no conforto. Porém, quando solicitado e, dependendo da situação, reduz até cinco marchas de uma vez. Para incrementar a condução, as trocas sequenciais podem ser realizadas pelas borboletas atrás do volante ou pela alavanca. A calibragem da caixa de direção chama a atenção pelas repostas rápidas e diretas ao esterço em um carro desse porte. Nas curvas, o RR Sport demonstra um comportamento de sedã grande, com pouca inclinação de carroceria. Cortesia das suspensões independentes nas quatro rodas, com sistema Adaptative Dynamics, dotado de amortecedores com variação contínua, que ajustam automaticamente a altura do conjunto. Além disso, com esse mecanismo há o Dynamic Response, com barras estabilizadores ativas que trazem o modelo para baixo ao contornar as curvas. Já a distribuição de torque (uma novidade em relação ao SDV6 a diesel) equilibra a força que é enviada pelo motor entre as quatro rodas. E se a ideia for enfrentar o fora de estrada, o sistema Terrain Response 2 permite escolher ou ainda seleciona automaticamente o modo de condução mais indicado para cada tipo de terreno. Como se tudo isso não fosse o bastante, a cabine recebeu muita atenção nos detalhes, com bancos dianteiros dotados de refrigeração, aquecimento e massagem, ar-condicionado de quatro zonas, geladeira sob o encosto de braço da frente, monitores de 1 0,2” para os ocupantes traseiros (opcionais) com fones sem fio, som da renomada Meridian com 23 alto-falantes e 1 .700 Watts de potência, entre outros. Vai dizer que estar a bordo desse Range Rover Sport não é igual a viajar na classe executiva de um jato comercial?
Yamaha Super Tenere World Crosser XTZ1 200 - 201 6 Resistente: Com o mais recente pacote de acessórios Worldcrosser, disponível no seu concessionário Yamaha, pode transformar a sua Super TÉNÉRÉ numa Super TÉNÉRÉ Worldcrosser e criar umas das motos para longos percursos mais resistentes que alguma vez construímos. Fornecido com peças com capacidade de adaptação a versões anteriores, o kit Worldcrosser inclui painéis leves em carbono e protecções de chassis especiais em alumínio anodizado de cor preta que tornam a sua Super TÉNÉRÉ apta para a mais dura das aventuras. O kit Worldcrosser não inclui o
Motors
Trazendo inovação e novo design, a Honda anunciou as motocicletas da linha 500cc, trazendo modelos como a nova Honda CBR 500R 201 6. Voltada àqueles que estão em busca de uma motocicleta de alta cilindrada, mas que ainda não tem muita experiência neste segmento ou mesmo que estão buscando sua primeira moto com motor mais potente, a linha de motocicletas de 500cc da Honda é, sem dúvidas, um de seus maiores sucessos de venda no Brasil. Os três modelos foram projetados para oferecer motocicletas econômicas e capazes, que permitem ao piloto ter conforto tanto em seu dia a dia quanto nas viagens de fim de semana, recebendo algumas alterações interessantes em seu design, contando também como nova carenagens, grafismos e cores, além de alterações de segurança e de motorização, como é o caso da nova Honda CBR 500R 201 6. A novidade, que recebeu algumas alterações em seu visual e também em suas entranhas, conta com diversas alterações de carenagem, que se tornou mais fluida, trazendo também mais porte e agressividade para o modelo, que passa também a contar com faróis em LED, assim como as outras duas motocicletas de 500cc da linha, visando dar ao piloto mais modernidade e segurança na utilização.
sistema de escape Akrapovic, o kit de faróis de nevoeiro nem os pneus todoo-terreno. O sistema de escape Akrapovic e o kit de faróis de nevoeiro encontram-se disponíveis como acessórios nos concessionários Yamaha autorizados. Detalhes: Kit Worldcrosser opcional, Motor de 2 cilindros em linha e veio de transmissão e cambota de 270 graus, Concentração da massa em baixo e ao centro para proporcionar uma condução ágil, Sistema de Travagem Unificado Inteligente e ABS, YCC-T, controlo de tracção de 3 níveis, Yamaha D-mode, Resistentes jantes tubeless em alumínio com raios, Suspensão dianteira e traseira reguláveis, Assento regulável em altura.
Fique Por Dentro
A empresa começa a tomar forma no ano de 1 996, quando um jovem empreendedor acreditando em seu talento e sua vontade de crescer, encontra no mundo da moda e beleza o seu destino: tornar se o dono da maior agência de modelos do litoral paulista. Eduardo Factor começa então, seu árduo caminho para alcançar seus
Conheça um pouco da história desta promissora modelo.
Olá pessoal, me chamo Alexandre Costa Ferreira, sou pai desta princesa que se chama Maria Clara Pereira Costa Ferreira, que no dia 16 de Setembro de 2003 veio ao mundo, e eu como um pai coruja, já notava o gosto que ela tinha em sair em fotos, desde de pequena ela adorava se olhar no espelho, vivia pegando as sandálias da mãe (Luciana Lopes Pereira), aos três anos de idade
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objetivos. Em um passo a passo constante e, através de seu carisma e tino empresarial, começa a realizar eventos cheios de glamour, reconhecidos de ponta a ponta do litoral sul paulista. Não demoraria muito para seu nome estar na boca de cada um daqueles que almejavam alcançar o sonho do estrelato. No começo, a sinuosa estrada da fama o recompensa com a descoberta daquele que seria destaque em jornais
tentei fazer o Book dela, mas devido contratempos da vida não consegui. Os anos se passaram e eu sempre observando o jeitinho dela, sempre tentando algo mas sem êxito. Bom os anos foram se passando e um dia recebemos um convite de fazer umas fotos, pela Agência Form Moldes cujo o diretor responsável é o Eduardo Factor, enfim hoje ela vem realizando um sonho que não é fácil até por que a situação financeira não é das melhores, e eu como pai coruja me alegro muito de ver minha princesa feliz, sei que não será fácil a nossa jornada mas sei que eu como pai estarei sempre fazendo o possível por minha filha e agradeço à todos envolvidos na causa. É gratificante para um pai que já foi morador de rua, hoje poder estar envolvido em questões importantes de uma vida, ela a cada dia, esta mais feliz e alegre, a cada evento uma nova chance de crescer, bom essa é uma parte da história de Maria Clara.
Convidada pela Agência Form Models a menina de 1 3 anos é pré-candidata ao Miss Brasil Teen, que será realizado no Dan Inn Hotel no Centro de São Paulo em uma noite de Gala e Glamour, o evento já acontece à mais de 1 5 anos, e este ano a Baixada Santista tem uma representante da Cidade de São Vicente, iniciando sua carreia de modelo. Maria Clara estará no palco com Mc Gui,
e revistas de todo o Brasil: Gustavo Leão. Descoberto por Factor o garoto ainda não acreditava no enorme sucesso que faria na novela Floribela, sucesso esse que o levou rapidamente para a Rede Globo, onde estrelou várias novelas da emissora. A partir desse momento Eduardo Factor começa a investir na área do entretenimento de uma maneira efetiva e massiva, enviando modelos do litoral para trabalhos em programas de TV, como Eliana, Gugu, Luciana Gimenez, Raul Gil, etc. onde muitos talentos foram revelados. Em sua longa escalada, não desperdiçou esforços para inserir os seus modelos na mídia televisiva, encarando com profissionalismo e seriedade o seu trabalho. A agência conta hoje com um catálogo de mais de 3.000 modelos, entre bebês, crianças, adolescentes e jovens que participam da agência de uma maneira efetiva e frutífera. Verificando a necessidade de
aprendizado dos modelos que dão seus primeiros passos ao entrar na agência, Factor mais uma vez, aprimora seu departamento de cursos e insere na empresa cursos de teatro, teatro musical, tv e interpretação, e modelo e manequim, criando assim, a receita perfeita para o sucesso. A Form Models completa 20 anos, mas os grandes vencedores são os novos talentos que a cada dia se destacam na empresa, como a pequena Marianna Santos, que com apenas 5 anos no período de 8 meses fez várias apresentações no programa Raul Gil e agora integra o elenco principal da novela Carinha de anjo do SBT, com a personagem Adriana. Parabéns a agência Form Models e a seu Diretor Proprietário Eduardo Factor pelo sucesso inegável, pelo seu talento, e acima de tudo pelo ser humano sempre preocupado com o direcionamento profissional de seus modelos.
ela e a segunda pré-candidata Lívia estarão como assistente de palco do astro teen no dia 1 7 de julho na capital disco onde será comemorado o Aniversário de 20 anos da Agência de Modelos Form Models, atualmente Maria Clara participa de eventos sociais, dando entrevistas em programas de TV , fazendo presença vip em eventos e por fim se preparando para seu grande dia que será em Setembro.
munícipe da Cidade de São Vicente, estudante de 1 3 anos para os holofotes de São Paulo, rumo ao Miss Brasil Teen e convidada para assistente de palco do Mc Gui. Sucesso e muitos trabalhos é o que espera a menina moça Maria Clara. Boa Sorte à nossa jovem representante!
O sonho que se tornou realidade, a
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Fique Por Dentro
Sindicato dos Permissionários e Micro Empreendedor Individual Metropolitano da Baixada Santista e Vale do Ribeira O Sindicato no dia 1 5 de Junho convidou os Secretários Municipais de São Vicente, os Conselheiros Tutelares e os Permissionários da Praça 22 de Janeiro em geral a comparecer na Sede do Sindicato para discutir assuntos relacionados sobre os problemas da Cidade, compareceram: 2º Tenente José Ricardo P. Miguel GCM representando o Secretário da Pasta Sr. Monteiro; Elio Leite da Silva - Chefe de Gabinete do Serviço Social (SEAS); Eliana Ventura - Secretária do Serviço Social (SEAS); Vanderlei Masse - representando o presidente da Codesavi Sr. José Cosmo de Jesus que não pode comparecer por motivo de agenda; Edmundo Augusto - Engenheiro da SEOBAM; Vitor de Almeida Sampaio - Secretário de Obras (SEOBAM); Robson Pereira Barbosa - Conselheiro Tutelar; Eunice Pavarini Gomes - Conselheira Tutelar; Dr. Fernando Paulino - Departamento Jurídico da Sindicato; Permissionários da Praça 22 de Janeiro representando a sociedade em geral; Edson Emo Santana Barros - Presidente do Sindicato; Francisco Inácio da Silva - Presidente do Conselho Financeiro do Sindicato; Carlos Ubirajara (Bira) - Diretor Social do Sindicato; Fabiano Epaminonda Diretor de Empreendimento e Assessor do Pré-Candidato na cidade de Praia Grande Sr. Ronaldo Sales (Ronaldo Marazul); Gilberto Francisco Ribeiro - Secretário Geral do Sindicato; Nesta reunião foram discutidos os seguintes assuntos: Segurança, Moradia, Social, Entrega de Obras da Praça 22 de Janeiro e Praça da Biquinha, Moradores de Rua, Menores Abandonados, Limpeza da Cidade devido a muito lixo espalhado pelo centro e bairros periféricos, Turismo, etc. Foram enviados ofícios aos Secretários: Saúde, Comércio e Turismo que infelizmente não compareceram e lamentamos não terem enviados nenhum representante, visto que esta reunião se tornou uma Mini Audiência Pública com debates interessantes ao qual foram convidados representantes dos seguintes jornais: Nossa Cidade do nosso amigo Luiz Vicente e nosso amigo Mauro Rodrigues do jornal Gazzeta Vicentina que não pode comparecer por motivo de agenda. O Sindicato está enviando carta aberta a todos Contadores de São Vicente informando os dias de Curso de Manipulação de Manipulação de Alimentos atendendo a LEI 2830-A que para conhecimento dos seus clientes que necessitam do curso ou reciclagem, o curso ocorre nos dias e meses abaixo relacionados na Sede do Sindicato sempre no mesmo horário das 7:00 às 20:00. Julho nos dias 11 e 29 Agosto nos dias 1 5 e 31 Setembro nos dias 1 5 e 30 Outubro nos dias 1 4 e 28 Novembro nos dias 1 6, 24 e 30 Dezembro nos dias 9, 1 5 e 27 O Sindicato enviou ofício nº 08/1 6 ao Sr. Prefeito Municipal solicitando uma reunião para tratar sobre os Permissionários do Feirão.
O Sindicato enviou o ofício nº 086/1 6 ao Sr. Presidente da Camara solicitando alteração na LEI nº 2542, que disciplina o Jogo de Bola na Orla da Praia e pede Providências Urgentes. O Sindicato enviou ofício ao Presidente da Camara solicitando alteração na LEI 2646-A que disciplina o uso dos extintores para quem utiliza botijão de gás e solicita alteração na LEI para incluir nesta o curso de Combate a Incêndio e pede providências urgente para evitar novos acidentes como houve no incêndio na Praça da Biquinha em meados de 201 3. No dia 30 de Junho a direção do Sindicato fechou uma parceria com o Dr. Carlos Borelli da Clínica Instituto Zeller de Odontologia Especializada, onde montaremos um consultório para atender aos associados na sede do Sindicato, parabéns por está conquista à todos os associados. Temos atendimento jurídico com hora marcada diariamente na sede Sindicato, telefones (1 3) 3329 9263 e (1 3) 3379 71 65 das 9:00 às 1 7:00 hrs. Dr. Rosival Santos Cruz OAB n º 358.498 Dr. Fernando R. S. Paulino e Paulino, Lori, Figueroa & Matoso Dr. Persilda Moura de Lima OAB nº 280.081 Nutricionistas: Dr. Ricardo e Dra. Gabriela Contadores: José Roberto e Eli Braz Pereira Temos parceria com a Clínica MED SEG para atendimento de nossos associados em horário comercial, com marcação na sede do Sindicato.
Foram beneficiadas creches, escola, igrejas e associações com a doação de 1 ,8 toneladas. Os alimentos arrecadados no Arraiá do SEST/SENAT foram entregues nesta quarta-feira (29) pelo Fundo Social de Solidariedade de São Vicente (FSS SV). A doação de 1 ,8 toneladas beneficiou 1 2 entidades, entre creches, escola, igrejas e associações.
Os itens foram entregues ao Sopão, DNA, Lar do Amparo ao Idoso, Lar Vicentino; creches Toquinho de Gente, Silvio de Abreu e Dilma Taipina Pedro; igrejas Assembleia de Deus Missão Mundial e Batista Pentecostal Plano de Deus; Comunidade Apostólica Deus Poderoso; Associação Crescer e Vencer; e Escola Infantil Shalon.
A dança de rua para promover a consciência corporal, o espírito de grupo e colaborar na ocupação do espaço urbano. É com esse foco que acontecerá o workshop do grupo Zumb.boys no próximo dia 11 (segunda-feira), das 1 4 às 1 6 horas, nas Oficinas Culturais Professor Oswaldo Névola Filho (Rua Tenente Durval, 72, Catiapoã). A ação é uma realização do coletivo junto da Secretaria de Estado da Cultura via ProAC – Programa de Ação Cultural, com apoio da Prefeitura de São Vicente através da Secretaria da Cultura. As inscrições gratuitas devem ser antecipadas e ocorrem no local até o dia do evento. Informações: 3468-8636. Trabalhando com a movimentação da dança de rua no estilo b-boy, a aula pretende despertar
elementos que são utilizados para qualquer linguagem corporal, seja dança, outros tipos de arte cênica ou apenas referente à movimentação cotidiana. O objetivo é que seja um facilitador para a dança dentro do que será proposto. O que será apresentado é dança, mas acompanhada de uma preparação física, reflexões teóricas e práticas. O método de ensino Zumb.boys é dividido em três etapas: 1 ª etapa – foot works tradicionais (movimentações nível médio); 2ª etapa – mistura dos foot works tradicionais com criações e movimentações do grupo; 3ª etapa – criações do grupo artísticos. Esse workshop serve tanto para quem está iniciando na dança, como para quem já é praticante.
O Sindicato está realizando passeios ao Hop Hari dia 21 de Agosto com saída da sede do Sindicato, maiores informações e passaporte entrar em contato na secretaria do Sindicato. O Sindicato estará realizando mais um aniversário dia 27 de Agosto, convites e reservas na sede do Sindicato, o Evento se realizará no Clube de Regatas Tumiarú. O Sindicato está realizando a Campanha de Agasalho, Roupas e Utensílios doados, deverão ser entregues na sede do Sindicato em horário comercial. O Sindicato fechou parceria para corte de cabelos aos permissionários com desconto de 50% . A R-9 Salão e Boutique de Beleza, interessados entrar em contato com a secretaria do Sindicato, ou direto no salão com a carteirinha do Sindicato para desconto, endereço do salão Av. Capitão Mor Aguiar, 208 ao lado da sede social da entidade. Ambulantes em geral fechamos parceria com a Adega do Bola - Distribuidora de Bebidas em Geral com entregas ao local nos telefones (1 3) 9961 6 21 32 / (1 3) 981 94 8392 / (1 3) 98829 7330 / (1 3) 991 43 8485 / Nextel 90*1 2583 ligar diretamente ao mesmo e solicitar seu pedido, sócios do Sindicato tem desconto, entregas em São Vicente, Santos, Praia Grande (sobre consulta) e Cubatão. O Sindicato fechou parceria com o Técnico de Segurança do Trabalho, Sr. Gilberto Ribeiro, da Empresa Prático Serviços Especializados, na Assessoria de Serviços de Prevenção e Combater Incêndios, AVCB dos Bombeiros e Central de Filtros de Água Potável.
Entretenimento
Ano 2 - Nº 1 6 - Julho de 201 6
Matéria Capa No dia 1 2 de Agosto às 23:00 hrs. Jorge Aragão se apresentará no C.R. Vasco da Gama em Santos com mais uma promoção de www.marceloricky.com.br, produção de Big Mar Eventos e vendas online Ticket Fácil. Nascido no dia 1 º de março, no subúrbio de Padre Miguel, no Rio de Janeiro, Jorge Aragão da Cruz é cantor, sambista e compositor de inúmeros sucessos. Quase todos os grandes intérpretes de samba (Beth Carvalho, Alcione, Zeca Pagodinho, Martinho da Vila) têm suas canções no repertório. Dono de um talento incomum, além de romântico e espirituoso, Jorge é,
A banda Blow Up continua na luta, fazendo o maior sucesso apresentando o melhor do rock and roll e as mais romanticas baladas que permaneceram as ultimas tres decadas. Proporcionando aos mais jovens a oportunidade de conhecer toda a vibração de uma musica hoje um tanto esquecida pelas casas noturnas. Aos trintões, quarentões e cinquentões, oferecendo uma viagem ao tempo, embalada pela perfeição (esta é a palavra) da performance daquela que é uma das mais antigas e competentes bandas cover que se conheceu. Se você é um Blow Uper, não pode deixar de prestigiar o show com promoção de marceloricky.com.br, produção da Bigmar Eventos e vendas online Ticket Fácil e será no dia 09 de Julho às 23:00 hrs. no C.R. Tumiaru na Praça Coronel Lopes, 1 67 no Centro de São Vicente (1 3) 3568 5008 - (1 3) 3466 5887
BLOW UP - A História
Em 1 965 nascia em Santos no bairro do Macuco o grupo The Black Cats , formado pelos amigos de escola, Robson (guitarra solo), Hélio (bateria), Tivo (baixo e voz), Zé Luis (voz), Nelson (teclado) e Adalberto (guitarra). Os garotos ensaiavam e reproduziam versões fiéis dos discos que chegavam do exterior ao Porto de Santos. Na onda da Jovem Guarda começam a tocar nos bares e clubes da região. A fama local levou os rapazes a se apresentarem no programa "Almoço Musicado" de Hugo Santana na extinta tevê Excelsior. Logo em seguida conheceram o cantor e compositor mineiro Zegê (mais tarde conhecido por Zé Geraldo), que os convida à acompanhá-lo em seus shows. O resultado desta união foram dois compactos gravados pelo selo Mocambo. Três anos depois, por já existir outro The Black Cats, inclusive patenteado, a banda sem alternativa se vê obrigada a trocar de nome, passando a se
chamar Blow Up, retirado de um filme homônimo do cineasta italiano Antonioni. Em 1 969 assinam contrato com a gravadora Caravelle, e gravam o seu primeiro disco chamado Blow Up. O segundo álbum veio em 1 971 , também pelo selo Caravelle, novamente sem um título específico o disco também fica conhecido por "Expresso 21 ". Diferente do anterior este registro traz somente composições em português, e apresenta mudanças na sua formação original. Lobão (foto) assume o vocal, substituindo Zé Luis. Estes dois álbuns hoje em dia integram as listas de mais procurados por colecionadores, inclusive internacionais, sendo que o segundo tem sua capa publicada no livro "1 001 Record Collector Dreams" do pesquisador austríaco Hans Pokora. Em 1 972 ainda pela Caravelle lançam um compacto simples, chamado “Quem Manda Nesse Mundo É o Dinheiro”. No final da década de 80, após brigas internas e com a perda importante de Robson falecido em um trágico acidente, o Blow Up resolve encerrar suas atividades. Mas, a chama não se apagaria por completo, o retorno aconteceria alguns anos depois, com o grupo voltando a se apresentar num espaço próprio, o “Blow Up Club”. Em 2000 a pedido dos fãs a banda grava dois CDs ao vivo, sem qualquer pretensão de retorno ao cenário musical, simplesmente para deixar um registro na história cultural do rock nacional. Atualmente a banda segue se apresentando em clubes e festas, executando com a consagrada categoria canções clássicas dos Beatles, Creedence Clearwater Revival, Elton John, America, Deep Purple, Bee Gees, R.E.M., entre várias outras, com a seguinte formação: Lobão (violão, guitarra e voz), Nando Lee (violão e guitarra), Lando (violão e guitarra), Aguinaldo (baixo), Hélio (bateria e voz), Lapetina (teclados e voz) e Alex (sax, flauta e voz).
Dia 23 de Setembro você não pode perder o show de Ana Carolina às 22:00 hrs. no Mendes Convention Center, com a promoção de www.marceloricky.com.br, produção da Bigmar Eventos e vendas online Ticket Fácil. Cantora, compositora, arranjadora, produtora, instrumentista e musicista, Ana Carolina lançou seu primeiro disco em 1 999, hoje, sua carreira, que completa 1 5 anos, já inclui 1 0 álbuns, seis DVDs e mais de cinco milhões de discos vendidos. Entre outros, ganhou sete vezes o Prêmio Multishow de Música Brasileira, três vezes o Troféu Imprensa e uma vez o Prêmio TIM de Música. O primeiro grande sucesso, “Garganta”, viria já no primeiro álbum. Depois dele, Ana Carolina emplacou cerca de 30 singles nas paradas brasileiras. As composições da artista já foram gravadas por nomes importantes como Maria Bethânia, Gal Costa, John Legend, Esperanza Spalding, Chiara Civello, Jorge Vercillo, Mart’nália, Zizi e Luiza Possi, Pedro Camargo Mariano, Preta Gil, entre outros. Em suas composições fez parcerias com Seu Jorge, Luiz Melodia, Gilberto Gil e Guinga, entre muitos outros.
sem dúvida, uma pessoa fascinante, com plena convicção de sua trajetória terrena e que sabe como poucos retribuir o que recebeu. Quem o conhece mais de perto sabe bem disso! Com quase 30 anos dedicados inteiramente à MPB, Jorge Aragão continua em atividade. Durante sua caminhada, descobriu que tem uma verdadeira “sede” de informações. É fascinado pelo avanço da tecnologia, e isso o instiga e o faz buscar o novo a todo instante. Jorge acha incrível viver na era da revolução tecnológica. Mente aberta, vanguarda e constante renovação fazem de Jorge Aragão um homem fantástico!
Com a Banda San Marco Show à partir das 23:00 hrs no Esporte Clube Beira Mar, localizado na Av. Tupiniquins, 724 no Japuí - São Vicente no dia 1 5 de Outubro
A nova edição da Revista Vulque estará disponível nas melhores bancas do Brasil à partir do dia 1 0 deJulho você não poderá ficar sem a sua. Fique ligado!