Revista Arrocha Octubre 2015 by Revista Arrocha

¡Cambia tu look!

Prueba el estilo

Cáncer de mama

mermaid

Alerta permanente

Energía al

100%

Nutrición para corredores

Hijos de los famosos

Idénticos a sus padres

Test

¿Tienes el síndrome de Wendy?

B/. 0.50 ¢

Terapia de juego para niños intranquilos www.arrocha.com

Contenido Octubre 2015

Visualización Alcanza tus objetivos

Directorio revista@arrocha.com

Editora María Jesús Rodríguez Gerente de Revistas Marjuli Matheus Directora María Carolina Sánchez Editor Gráfico Daniel Ghinaglia Jefe de Arte y Diseño Bernardo Conde Directora de Arte Cindy M. Sánchez M. Diseñadores gráficos Felipe Angelo Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de textos Milagros Castro Fotografías Shutterstock Colaboración Karina Jaén

10 ¿Tienes el

síndrome de Wendy?

Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A.

Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195

Contacto editorial Bloque Dearmas

www.bloquedearmas.com

Impresión Albacrome S.A.

14 Look de sirena

Ondas vibrantes

Cáncer de mama

Prevención, diagnóstico y organismos de apoyo

Educación especial

Sistema integrador para padres e hijos 16 Alisado gradual Tratamiento anti frizz 24 Aceite de coco Hidratación natural 28 Piel de porcelana Cuidados anti aging 32 Look rosa Feminidad absoluta 34 Uñas pastel Estilos sofisticados e innovadores 40 Fonoestética Masajes faciales relajantes y restauradores 42 Dieta para runners Alimentos que mantienen las reservas energéticas

62 Humor en el embarazo Aprende a sobrellevar los cambios constantes

Zarcillos dobles

Elegante, chic y vanguardista

64 Pañalera ideal Contenido imprescindible 68 Juguetes y riesgos Medidas básicas de seguridad 78 Timidez infantil Ayúdalos a superarla 80 ¿Tienes un tween en casa? Descubre cómo lidiar con los nuevos adolescentes 90 Hazlo tú misma Recetas variadas y saludables 92 Decoración ecléctica Combinación de estilos

48 Osteoporosis Desgaste óseo progresivo

98 Farándula Celebridades que se parecen a sus padres

54 Planificación efectiva Métodos de apoyo para alcanzar las metas

102 Libros Todos los títulos que no te puedes perder

58 Feng shui Armoniza tus espacios y simplifica el día a día

104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros

100 Se dice que…

Lo último sobre tus estrellas favoritas

Valores

Visualización

Ruta hacia la meta

incurriendo en una falla que se pueda transformar a futuro en una piedra en el camino, para alcanzar el reto deseado.

Adiós a las cargas

El miedo al fracaso, la falta de constancia y el desánimo, son limitaciones que frenan los avances. Lograr ser puntual, terminar Para construir un logro, se necesita mezclar la tesis para graduarte, o no enperseverancia con autodeterminación. Haz tregar el proyecto laboral, son de los casos en los que, una imagen nítida del objetivo, y conviértelo algunos a pesar del esfuerzo y las horas en una experiencia multisensorial dedicadas, no se progresa. La conexión con la frustración hace os sueños Proyección de ganador que las personas se sientan vulno deben En ocasiones, la tensión nerables. En esas situaciones, es quedarse no ayuda a que se imperativo determinar qué es en fanavance y las persolo que está entorpeciendo Maneja tasías de nas se paralizan el progreso para obtener sentim los negativ ientos un futuro abrumadas ante los resultados deseados. permit os, no promisorio. Proyéctalos, estael cúmulo de taDetéctalo y asume tu a s q u e las dudas blece un plan y traza una ruta. reas que deben responsabilidad, para t e r es acción Es necesario tener el panorarealizar. Por esta corregir y aprender. . Apren ten dejar d de a ma claro, determinar cuáles son razón, lo princie miedo lado tu las condiciones a favor y en conpal es relajarse y a fallar tra, a fin de vencer esos obstácuvisualizarse con el los internos y afrontar con energía desafío ya conseguilas trabas externas. do, conectando los cinco sentidos con ese escenario. Este estado contribuirá para entrar en acción. Una de las prácticas que te ayudará durante la planiEstos son los peldaños de la ficación que te permitirá alcanescalera que te conducirá hazar el objetivo, es escribir cuál cia el logro de tu meta: es el propósito en sentido positivo, expresarlo en voz alta, y Seguridad personal. Forconversar sobre el tema durante talece tu confianza, enaltece su ejecución. Estos ejercicios te las oportunidades en que has nutrirán de vigor y llenarán al alcanzado tus logros. Apunta proyecto de ideas productivas. tus fortalezas y debilidades,

Traza

el camino

Misión cumplida

Lo más recomendable es traer a la mente cómo sería haber vencido el reto, expresarlo, recrearlo en un dibujo, o dejar esa estimulación estampada en una frase. Es valioso que tengas alguien con quien compartirlo, eso ratifica el compromiso, y suma un aliado para intercambiar ideas. Lo ideal es que sea una persona cercana a ti que tenga interés en el proyecto, para garantizar que haga críticas constructivas. Al planificarte, establece un mapa de las actividades con las que debes cumplir, así podrás detectar si estás

para que las conjugues a tu favor. Conéctate con la convicción de que lo lograrás.

Sé persistente. Con la constancia, tendrás la mitad del camino recorrido. Son naturales los momentos de desmotivación, lo importante es que no perduren en el tiempo, y que sean solo un suspiro para renovar energías. Celebra los logros. Festeja cada actividad que hayas alcanzado y que te encamine hacia la consecución de tu meta, esto te mantendrá con ánimo y fuerzas para seguir adelante. Por Tibisay Ascención Pino

Curiosidades

Protección contra la arena

Por si no lo sabías, los ojos de los camellos poseen tres párpados, con el fin de protegerse de la arena. Se conoce que los primeros dos tienen pestañas muy largas, las cuales funcionan prácticamente como cortinas. Mientras que el tercero, que se cierra horizontalmente, es traslúcido y le permite al animal ver en plena tormenta, técnicamente, con los ojos cerrados. Este párpado se llama membrana nictitante.

Mosquitos con dientes Según la opinión de muchas personas, los mosquitos pueden llegar a tener entre 45-47 dientes, aunque esta información no es del todo correcta. Estos insectos, al igual que otros animales invertebrados, poseen una especie de dentadura llamada dentículos, y no dientes, como muchos pensaban. Ellos utilizan sus piezas bucales para perforar la piel de los humanos u otros seres vivos, con el fin de succionar la sangre e inyectar toxinas. El apéndice utilizado para obtener el alimento se conoce como probóscide.

¿Los zurdos viven menos? El planteamiento fue hecho por los psicólogos estadounidenses Diane Halpern y Stanley Coren, a finales de los años 80 y a inicios de los 90. Al analizar dos mil casos, los investigadores vieron que la edad promedio de los fallecidos zurdos era alrededor de nueve años menor que la de los diestros. El problema con eso es que los zurdos son más comunes ahora de lo que solían ser en el pasado, al menos más comunes que cuando se publicó la investigación. Por eso, los zurdos eran, en promedio, más jóvenes que los diestros.

Entre el Sol y la Tierra Irónicamente, se tardaron 22 siglos en calcular cuál era la distancia entre la Tierra y el Sol. El resultado fue 149,600,000 km. Pero este cálculo es algo que se podía saber desde hace muchísimo tiempo, si a alguien se le hubiese ocurrido la genial idea de multiplicar por 1,000,000,000 la altura de la pirámide de Keops en Giza, la cual fue construida 30 siglos antes de Cristo. Por Aleska Franco

Test

¿Sufres el síndrome de Wendy? Proteger y satisfacer al otro por encima de las necesidades propias puede relacionarse con un trastorno inspirado en la película “Peter Pan”

Culturalmente, el rol de la mujer se ha visto relacionado con la idea del hogar, de cuidar y proteger a los hijos y la pareja. Esta imagen, enraizada desde tiempos ancestrales, tiene que ver con el denominado Síndrome de Wendy: las mujeres asumen el rol de madres en la mayoría de los espacios de su vida y con todos los hombres que las rodean, especialmente con la pareja. Responde las siguientes preguntas, y descubre si estás siendo una Wendy cuidando a tu Peter Pan.

1. Tú y tu esposo tienen una reunión importante de trabajo el mismo día… A) Cancelas tu reunión, te quedas en casa y te dedicas a prepararle el desayuno, el almuerzo y la cena. B) Le preguntas si hay algo en especial en lo que puedas apoyarlo, pero le haces saber que no cuentas con mucho tiempo para hacerlo. C) Dejas que se desenvuelva solo en su espacio de trabajo, como de costumbre. 2. ¿Qué es lo primero que haces al MOMENTO DE llegar a la casa, luego de un día fuerte de trabajo? A) Preparas la cena, alistas tu lonchera y la de los niños para el día siguiente. B) Te tomas cinco minutos en el sofá, y luego preparas todo para la próxima jornada. C) Pasas la página y ves una película junto a tus hijos y tu esposo, para cerrar el día con broche de oro. 3. En el trabajo todos te adoran y te respetan, menos una joven que llegó a la empresa hace unos pocos meses. ¿Cómo tomas SU ACTITUD? A) Lo único que haces es hablar de ella y de lo mal que te hace sentir que no te acepte. B) Tratas de controlar la situación y tu actitud al respecto para que el trabajo se lleve a cabo de la mejor manera. C) Piensas que es natural no ser simpática o agradable para todo el mundo. 4. ¿Cómo es la relación con tu padre? A) No eras su favorita, por lo que decidiste alejarte de él hace muchos años. B) Nunca lo conociste, por lo que no tienes una referencia clara. C) Ideal; tienes dos hermanas y una familia muy unida. 5. Tu hijo te presenta a su primera novia, tú… A) Sin conocerla, ya sabes que no es la indicada.

B) La conoces sin prejuicios, pero atenta. C) Estás feliz y esperas que sea la mujer de su vida. 6. ¿Cómo han sido tus últimas parejas? A) Todos cumplen con el mismo patrón: son excesivamente apegados a sus padres, infantiles y 100% inseguros. B) Ha habido de todo; no has tenido malas experiencias. C) Con todos te ha ido bien, pero al final siempre les falta algo que los haga destacar. 7. Te vas un fin de semana en un viaje de trabajo, cuando llegas el domingo a casa… A) Todos los platos y vajillas esperan por ti en la cocina para que los laves. B) Valoras el esfuerzo que hizo tu familia por mantener la casa ordenada, pero te molesta que no hayan lavado el baño. C) Te relajas; finalmente llegaste a casa.

Resultados Mayoría de A Eres una Wendy. Siempre detrás de los demás tratando de complacerlos. Piensa un poco en ti, antes de que sea demasiado tarde. Mayoría de B Actitud controlada. Debes tener cuidado. Te ocupas de ti; sin embargo, a veces se te olvidan tus necesidades y piensas más en los demás. Mayoría de C Nada de qué preocuparse. Trata de estar siempre atenta para mantener el balance adecuado entre tus prioridades y las buenas relaciones con tus seres queridos.

8. Tu esposo tiene una importante reunión de trabajo muy temprano, tú… A) Te despiertas de madrugada y lo ayudas a preparar todo para que salga a tiempo. B) Lo llamas al final del día para saber cómo le fue. C) Esperas que todo le salga bien, pero no cambias tus planes o rutinas nada para apoyarlo. 9. ¿Qué piensan tus amigas de tu familia? A) Constantemente te dicen que tomes tiempo para ti. B) Adoran compartir con tus hijos y tu esposo. C) No hablan frecuentemente de la familia. 10. ¿Cuál hubiese sido tu profesión ideal? A) Ser médico, maestra, cualquier profesión en la que pudieras dedicarte a los demás. B) Estás feliz con la profesión que elegiste. C) Hubieses deseado ser aeromoza, para poder viajar por todo el mundo.

Por Amanda Sánchez

Belleza Ten presente

Es recomendable realizar esta técnica con un estilista de confianza, para evitar que se utilice formol o algún producto similar. El efecto de los componentes tiene una duración aproximada de tres meses, luego de transcurrido este tiempo, es necesario esperar por lo menos 30 días para aplicarlo nuevamente. Utiliza tratamientos como mascarillas e hidrataciones, para prolongar la buena salud del cabello.

¡Atenta!

Alisado gradual Un tratamiento capilar que elimina el frizz y controla el volumen, ideal para aquellas mujeres que buscan mantener una cabellera naturalmente lisa y saludable

oñar con una cabellera Ventajas completamente lisa, sin Este tratamiento resulta muy necesidad de ser una natural, porque deja el cabello esclava del secador y radiante y completamente liso. la plancha, puede ser Es ideal para todos los estilos de posible con tratamientos cabellera. Si es rizada, logrará capilares. El alisado gradual reducir el volumen y se logra con la ayuda de definir las hebras; si químicos que reducen las en cambio es liso Es ideal para las per ondas y rizos no deseados, pero con ondas so n as alérgicas, p dando un nuevo estilo a no definidas, le o rq ue no es a base d tu personalidad e imagen. brindará firmeza e además, re formol; y determinación. duce hasta un 80% de Principio activo La apariencia los rizos El amonio y los polímeros rebelde y con y volumen n o de silicona, químicos utilifrizz se puede deseado zados para el procedimiento, tornar sedosa y modifican la fibra y la estrucfácilmente manejable. tura del cabello, pero sin alterar el movimiento. El tratamiento es Procedimiento ideal para melenas rebeldes y sin Lavar el cabello con agua tibia para forma, porque les brinda definición abrir las cutículas. y estructura. Debes estar atenta y Esparcir la crema alisadora. determinar si realmente tu cabeSecar y planchar muy bien. llera es ideal para aplicar nuevas Nota: La aplicación del producto fórmulas, y tener en cuenta que dura aproximadamente dos horas. el cuidado debe ser aún mayor, Para mejores resultados, se deberá para evitar posibles daños. retirar luego de tres días.

El alisado gradual es un producto a base de amonio, por lo cual no es compatible con los cabellos teñidos, y de aplicarlo en una cabellera con estas condiciones, correrá el riesgo de que se quiebren las fibras capilares. Los expertos recomiendan realizar una prueba en un área pequeña previamente.

Cuidados básicos

Peina y alisa el cabello antes de ir a dormir. Al momento de desenredarlo, utiliza un peine de dientes anchos. Deja secar la melena totalmente al natural. Utiliza siempre champú y enjuague, esto es ideal para no maltratar el cabello. Emplea una vez a la semana mascarillas caseras, para darle brillo, naturalidad y resistencia a tu cabellera. Puedes aplicar aceite de oliva o aguacate, que te garantizarán una hidratación efectiva.

Por Antonieta Cetrangulo

Belleza conseguir que se vea brillante. Estos productos aportan mayor grasa al cabello. Si lo llevas corto, utiliza laca de alta resistencia. Ten en cuenta que aplicar el fijador desde la parte superior deja el cabello pesado, y podría ocasionar dolores de cabeza.

Tips

Tratamientos para cabellos finos

Bríndale fortaleza, brillo, volumen y suavidad a tu melena, con distintas técnicas al momento de lavar, secar y peinar

no de los problemas más comunes que presentan las mujeres en su cabellera, es que tienen las hebras muy finas. Esta situación se suele presentar por cambios hormonales, contaminación, mala alimentación, estrés y malos hábitos. Para evitar el quiebre excesivo y fortalecer desde la raíz a la punta, se requiere mejorar las actividades diarias y aplicar tratamientos nutritivos, preferiblemente caseros, que ayuden a reestructurar.

Dale más volumen

Luego de lavar el cabello, utiliza un cepillo grueso y ayúdate con el secador. Posiciona tu cabeza mirando al piso y comienza a desplazar el cepillo hasta eliminar la humedad. Para dar la sensación de abundancia, riza las puntas. Es recomendable utilizar productos como

crema suavizante y mascarillas naturales, una vez por semana o al menos cada 15 días.

Trucos simples

Presta atención a tus rutinas para que adoptes hábitos saludables, que te ayudarán a lucir una melena envidiable. Después del lavado Evita frotar el cabello para secarlo, esto destruye la cutícula capilar y lo debilita. Lo recomendable es colocar la toalla y dejarla por tres minutos, hasta retirar la humedad. Desenrédalo con un peine de dientes anchos, sujeta los mechones mientras eliminas los nudos, evitando que movimientos bruscos debiliten la hebra. Utiliza la temperatura media del secador, para evitar los daños por sobrecalentamiento. Productos adecuados Si el cabello es fino, hay que evitar el uso de cera o gel para

Opta por un corte en capas hasta la línea de la mandíbula. Utiliza champús ecológicos elaborados a base de productos naturales, como glicerina, aceite de coco y saponaria. Aplica un poco de bicarbonato de sodio y vinagre en el cabello graso. Esta técnica te ayudará a eliminar la oleosidad. Evita los productos que pesen, como los sérums de silicona o los reparadores de puntas, que lo dejarán más lacio y caído. Cepilla el cabello antes de dormir, para reforzar y fortalecer el cuero cabelludo, además de darle brillo a las hebras.

Remedios caseros

Con algunas recetas sencillas podrás lucir una cabellera fuerte y radiante. 1. Cuerpo y volumen Combina aceite de semillas de uva y un plátano triturado hasta formar una pasta. Aplícala de manera homogénea en toda la superficie del cabello, y cúbrelo por unos minutos con un gorro de baño. Retírala con agua fría. 2. Nutrición Tritura un aguacate maduro y aplícalo. Cúbrelo con un gorro de baño y déjalo durante 15 minutos. Esta mascarilla le dará mayor fortaleza a las hebras. Utilízala por lo menos una vez al mes, para lograr resultados óptimos. Por Antonieta Cetrangulo

Belleza Cuidados capilares

El aceite también permite restaurar las hebras capilares y fortalecer el cuero cabelludo. Entre sus usos, destacan:

1. Acondicionador Una vez que tengas el cabello limpio y mojado, aplica una pequeña cantidad para sellar la humedad e hidratar. Luego, déjalo secar al aire o con el secador. 2. Antifrizz

Óleo reparador Aprovecha las bondades de la naturaleza, y déjate seducir por un producto con múltiples propiedades beneficiosas para el organismo

l aceite de coco siempre se renueva presentándose como un producto ‘must have’ del neceser femenino. Cosméticamente, es muy polifacético; puedes aplicarlo desde la cabeza, hasta los pies.

Tendencia actual

Este producto está de moda, gracias a las figuras de Hollywood, quienes lo han posicionado en las redes sociales, pero, desde luego, su buena fama le precede. Rico en cobre, selenio y manganeso, el óleo ejerce perfectamente sus funciones como hidratante y nutritivo epidérmico y capilar.

Revitaliza tu piel

El extracto de coco se puede aplicar para mejorar la apariencia de la piel, y solucionar algunos problemas estéticos. Entre sus bondades, destacan:

1. Antiestrías

Excelente como tratamiento de prevención, puedes aplicarlo por

todas las áreas sensibles a este problema, como los muslos, busto, abdomen, en los embarazos, o momentos de pérdida brusca de peso.

2. Desmaquillante

Aplícalo en tus manos y realiza un masaje en el rostro con la yema de los dedos. Posteriormente, retira el exceso del producto con agua tibia.

3. Humectante labial

Cuando sientas irritación en la zona a causa de la deshidratación, puedes aplicar unas gotas del aceite, el cual te ayudará a recuperar la suavidad.

4. Crema corporal Esparce el producto directamente sobre tu piel húmeda o seca, o bien mezcla un poco del aceite con tu loción de cuerpo, con el fin de enriquecer su fórmula. 5. Suavizante de cutículas

Masajea durante algunos segundos cada una de las cutículas de tus uñas, para dejarlas suaves y flexibles.

Con el cabello seco, agrega un par de gotas en las palmas de tus manos, caliéntalas friccionando, y extiende el aceite de medios a punta, para eliminar el encrespamiento y potenciar el brillo.

3. Anticaspa

Como el problema del cuero cabelludo seco y la caspa van asociados, aplica por la noche el aceite en la raíz, y masajea con suavidad el cuero cabelludo, porque esto, además, te ayuda a fortalecer y estimular el crecimiento. Si eres de melena grasa, lávala inmediatamente después.

¿Cómo

elegirlo? El de máxima calidad del mercado, que se utiliza como complemento ideal para perder peso, es un aceite puro extra virgen, obtenido directamente de la primera presión del fruto del cocotero. Al adquirirlo, fíjate en la etiqueta del envase, y que ponga 100% Aceite de Coco Extra Virgen y Orgánico, de primera presión en frío. Este tipo de extracción, sin alteraciones en la temperatura ni productos químicos, es la ideal porque no interfiere con sus propiedades esenciales. De esta manera, se mantienen intactas la frescura y la calidad. Por Aleska Franco

Belleza Rayos solares

Es indispensable garantizar la protección solar en áreas que muchas veces se descuidan, como la nariz, el cuero cabelludo y las orejas. “La gente asocia la exposición al sol con ir a la playa, cuando es algo que nos afecta incluso caminando, durante todo el año”, aseguró el dermatólogo Pedro Lloret Luna. “Donde se observan más tumores de piel es en las zonas más prominentes, en las que el sol incide de forma vertical, por eso insistimos en la necesidad de que se utilicen sombreros y protectores solares”, agregó.

Hisopos a raya

Zona de cuidado Pocas personas prestan atención a sus orejas, sin ser conscientes de que pueden resecarse, acumular impurezas o presentar acné unque no siempre Puntos negros

se les dan los cuidados apropiados, las orejas son un apéndice mitad externo, mitad interno, de gran importancia. Por esta razón, es necesario revisarlas constantemente, para descartar cualquier tipo de lesiones o daños.

Riesgo de acné

Se debe tener en cuenta que, la piel de área, es más delgada y más tensa que en otras zonas del cuerpo, por lo que el acné que aparece allí puede ser particularmente doloroso. Asimismo, hacer tratamientos de manera incorrecta, puede ocasionar cicatrización, pero no solucionar de un todo el problema. Por ello, es importante que tomes tus previsiones, antes de buscar soluciones que al final resulten contraproducentes.

Son pequeñas protuberancias de color negro, amarillento o que se presentan como tapones en los poros, causadas por la acumulación de grasa en la piel. Aunque, por lo general, aparezcan alrededor de la nariz o en la zona de la barbilla, también suelen presentarse en el área de orejas. Para eliminarlos de manera efectiva, puedes seguir un simple procedimiento: Instrucciones: 1. Lávate las manos y las orejas con un jabón suave, antes de intentar trabajar en la extracción de los puntos negros directamente. Esto te ayudará a prevenir una infección. 2. Haz uso de un agente exfoliante muy suave sobre la zona afectada, para ayudar a exponer los puntos ,y lava la piel muerta. Posteriormente, enjuaga el área y seca muy bien.

Los mitos acerca del uso de los hisopos para la limpieza de los oídos, son múltiples; sin embargo, lo que sí resulta un hecho, es que se encuentran en el botiquín o cajón de cosméticos de cada casa. Según la experta en audiología, Beatriz de Caballero, para la higiene puedes utilizar una toalla o paño húmedo, agua tibia y jabón. Los hisopos no se deben introducir en el oído, solo es importante limpiar los conductos externos, para evitar que se presente una otitis u otros daños. Si eres de las personas que los introducen para eliminar rastros de cera, debes tener cuidado. Un estudio realizado por el Hospital Henry Ford, descubrió que existe una relación directa entre el uso de hisopos y la ruptura del tímpano.

Por Aleska Franco

Guía de Belleza La línea Kiss trae estos nuevos diseños de uñas, con acabados ultra suaves. Contienen un gel de pegamento, 24 uñas y tabs adhesivos; con ellos, ya no tienes necesidad de ir al salón, tú misma podrás darle un look moderno y sofisticado a tus manos.

La fragancia Untold Eau Fraiche, de Elizabeth Arden, con su elegante presentación en frasco de forma ergonómica y color verde pálido, evoca el despertar de la primavera y te hace sentir fresca, con aromas tropicales de pera y mandarina, y notas florales de lirios. Esta paleta con trío de sombras metálicas, de Esteé Lauder, destaca, define y delinea tus ojos. Ofrece un acabado extremadamente suave y de larga duración, en una amplia variedad de colores, que te permite personalizar tu look y lucirte en cada ocasión.

La nueva fragancia Shine Lover, de Lancome, es ideal para esa mujer que le encanta lucir labios resplandecientes y revelar una sonrisa expresiva de colores vibrantes. Contiene aceite de rosa mosqueta, logrando unos labios suaves y luminosos.

Floral, fresco y sexy, Love Story es la nueva esencia de Chloé. El aceite de flor de naranja despierta la fragancia con una característica radiante y luminosa, como el rubor de un nuevo amor. La fuerza y la frescura de madera de cedro, se apoderan de su delicado aroma.

Salud

Naturalmente saludable De la zanahoria suele decirse que ayuda a broncear la piel, y que es buena para la vista, pero más allá de estos efectos, existe otra gran cantidad de beneficios

a zanahoria es uno de los vegetales más populares. Tiene buen sabor, un precio accesible, y brinda una serie de bondades para la salud.

Ricas en potasio y fósforo, son un excelente vigorizante para mentes cansadas, y restauran el balance emocional y anímico de las personas. Fortalecen las uñas y el cabello, al que aportan brillo. La vitamina A ayuda en la producción Componentes de sebo, beneficioso para El caro t esenciales el cuero cabelludo. regula eno la Aunque no sean Por su contenido de funció n de arteria tan populares como vitamina A, son bues, el sislas las espinacas, su nas para la vista, sotema inmun o contenido de hierro bre todo para tratar y comb lógico, ate las orgánico es fácilenfermedades oculainfeccio nes mente asimilable por res como la xeroftalmía el organismo. (sequedad y retracción Son muy ricas en susde la conjuntiva, con opatancias como betacaroteno, cidad de la córnea), la fotofobia minerales como calcio, hierro, (aversión a la luz) y la hemeralopotasio, fósforo y otras vitamipía (ceguera nocturna). nas, como las B, C y D. Por su elevado contenido en Cuidados caseros agua, son diuréticas y ayudan a Su consumo en jugos aumenla desintegración efectiva de los ta el número de glóbulos rojos cálculos renales. y la cifra de hemoglobina en la

sangre, considerada como una importante reguladora del equilibrio ácido del organismo. En forma de cataplasmas, las hojas son ideales para curar herpes, quemaduras, inflamaciones flemosas de los dedos, erisipelas, tumores inflamados, etc. Para desintoxicar el organismo, una o dos veces por año es bueno hacer un régimen especial. La idea es comer zanahorias durante tres o cuatro días, casi de forma exclusiva, en distintas presentaciones. Aunque se acostumbra a comer el cuerpo de la zanahoria, las hojas, flores y semillas prestan servicios a la medicina. Por ejemplo, las hojas trituradas se utilizan como diaforéticos, y son recomendadas para curar heridas.

Beneficios

adicionales Contribuyen a cicatrizar las úlceras gástricas e intestinales, haciendo más densa la fibra muscular. Gracias a su contenido de caroteno, tienen el potencial de prevenir el cáncer. Estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias, regularmente son menores. Comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Además, el flúor presente, es un mineral fundamental para mantener en buen estado el esmalte dental, y evita la aparición de caries. Por su alto contenido en fibra soluble, son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento, se hace mayor cuando se combina con repollo. Por Eliezer Benavides

Salud el enrojecimiento y ardor en manos y pies.

¿Qué hacer?

El tratamiento de la condición es quirúrgico. “La extracción del tumor con un buen neurocirujano, logra un alivio sintomático satisfactorio. También se puede emplear un tratamiento farmacológico con la utilización de inhibidores análogos, los cuales contrarrestan la producción excesiva de la hormona de crecimiento, y se emplean como coadyuvantes posteriores a una cirugía”, enfatiza la especialista.

Movimientos interrumpidos La acromegalia puede ocasionar dificultades para subir o bajar escaleras, y recorrer largas distancias, entre otras molestias

omo afección de progresión lenta, ocasionada por el aumento de secreción de la hormona de crecimiento por parte de la hipófisis, la acromegalia suele manifestarse a través de cambios en el aspecto físico, y dificultades motoras en adultos, a partir de la tercera década de vida. A estas últimas, se le añaden problemas de coordinación y limitaciones en el desplazamiento.

Manifestaciones

“Esta es una enfermedad de diagnóstico tardío, y precisamente porque progresa lentamente en el tiempo, puede llegar un momento en que al paciente se le dificulte subir y bajar escaleras, recorrer largas distancias, incluso peinarse o

maquillarse, porque presenta molestias en las articulaciones o se cansa muy rápido”, afirma la doctora María del Valle Ortiz, médico endocrinólogo. Con el avance de esta patología, el paciente puede presentar problemas en su movilidad, dolor articular, disminución de la fuerza muscular, y fatiga fácil.

Ten

presente La importancia de buscar ayuda médica al detectar alteraciones en el crecimiento que hagan sospechar una anomalía, es clave para solventar cualquier tipo de consecuencia que esto pueda generar. “Si alguna persona conoce a alguien que esté cambiando de características físicas, presentando cansancio o dificultad de movilidad, esta persona debe ser evaluada por un endocrinólogo, la especialidad indicada para hacer el diagnóstico correcto de esta enfermedad”, concluyó Ortiz.

Síntomas

Con frecuencia, estos pacientes reportan dolores recurrentes y prolongados en piernas, brazos y espalda, como consecuencia del aumento de los ligamentos de las vértebras y la degeneración de las articulaciones. Asimismo, pueden presentarse casos de osteoartrosis, a causa del engrosamiento de los cartílagos en rodillas, caderas y codos, al igual que una serie de molestias relacionadas con Agradecimientos: Comstat Rowland Comunicaciones Integradas

Salud esta forma se pueden descartar patologías degenerativas de la vista, como el glaucoma, por ejemplo. Esta es una enfermedad que se desencadena principalmente por herencia genética, y cuyos síntomas son silenciosos; en algunos casos, cuando es detectada, ya es inminente e irreversible la pérdida de la visión. Dilatación de pupilas. Sirve para conocer el estado de las estructuras del interior del globo ocular. Para llevarla a cabo, el médico aplica gotas dilatadoras que retraen el iris y abren ampliamente la pupila.

Visión de águila Los ojos pueden perder su condición saludable por diversos factores. Es indispensable detectarlos oportunamente

ecir que una visión Visión borrosa. está en 20/20, sigComezón en los ojos. nifica que está en Inflamación en los párpados. perfectas condiEnrojecimiento. ciones, pero esto Secreciones amarillas o verdosas. solo es una cifra de Desenfoque. referencia, que quiere decir que Ardor. la persona es capaz de ver claraNota: Ante la persistencia o mente objetos a seis meagudeza de cualquiera de estros de distancia, como tos signos, es importante Consumir cualquier individuo acudir al médico para una dieta ri con capacidad vique descarte cualquier ca en vitamin sual promedio. Sin posible anomalía. C, y desca as A y embargo, aunque suficiente, nsar lo la percepción sea Diagnóstico mantener u ayudan a na nítida desde dicha Hay distintos exámesalud visubuena al distancia, es común nes médicos que desque el especialista en cartan o determinan la oftalmología verifique existencia de una patootras variables para lograr logía visual. Las principales un diagnóstico más completo, taformas de detección son: les como la profundidad, la visión Prueba de agudeza. Es la de los colores, la visión periférica más básica de todas, y se y la capacidad de enfocar objetos trata de la lectura con un a corta distancia. ojo de letras de diferentes tamaños, colocadas a una disSeñales de alerta tancia determinada. Existen diversos síntomas que Campo. Permite valorar el indican la presencia de una alárea frontal de visión, sin que el teración ocular. Estos son: paciente voltee a los lados. De

Factores

desencadenantes Cuidar los órganos oculares es la clave para prevenir afecciones o tratarlas de forma oportuna. Los factores que propician las enfermedades de los ojos, son: una higiene inapropiada del rostro, el uso de jabones fuertes que puedan causar irritación, una alimentación con déficit de vitaminas, el tabaquismo, no dormir entre seis y ocho horas diarias, tener poca iluminación para leer y escribir, pasar mucho tiempo frente a la pantalla del computador o la televisión y observarlas muy de cerca, exponerse directamente a los rayos UV sin protección, y usar lentes cuyas fórmulas visuales no correspondan a la patología del paciente.

Por Silvia Regalado

Salud más graves, hay dificultad para distinguir el frío y el calor al tacto, y debilitamiento o atrofia de los músculos de la palma.

¡Atención!

¿La tecnología

te controla? Si bien hay ciertos gadgets que llegaron para facilitar el día a día y hacerlo más divertido, su uso excesivo puede transformarse en una patología

on el paso del tiempo, la telefonía móvil se ha ido haciendo más accesible al público. Hoy en día, la dependencia de este equipo afecta especialmente a los jóvenes que no le dan un uso adecuado.

Consecuencias

La Asociación Americana de Fisioterapia (APTA), indicó que se calcula un incremento de casos con problemas causados por los móviles, cuyos síntomas son los dolores en el cuello y en el dedo pulgar, producidos por sobrecargas musculares tras muchas horas de uso. En Estados Unidos, los médicos han alertado que las

lesiones causadas por el uso de teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos, están aumentando con rapidez, principalmente porque se sostienen y se utilizan de una manera incorrecta.

Patologías comunes

Según los expertos, toda rutina que obliga a la persona a realizar los mismos movimientos durante un tiempo extendido, causará daños en los tendones y en los nervios de las manos. El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano se presiona o se atrapa a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano. En los casos

Al malestar causado por la tensión en el dedo pulgar, se le designó como tenosinovitis. En una investigación de la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional de Europa, se revela que esta dolencia se presenta de 13 a 15 veces más entre las personas que realizan este tipo de tareas manuales, que en el resto de la población. Otras enfermedades son: Nomofobia. Angustia causada por no tener acceso al celular, y puede variar desde una sensación de incomodidad, hasta un ataque grave de ansiedad. Síndrome de la llamada imaginaria. La explicación es que el cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si la persona se encuentra bajo el efecto del estrés. Más del 70% de los usuarios la padece. Cibermareo. Incomodidad que sienten los usuarios, parecida a lo que algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte estando inmóviles.

¿Riesgo

de cáncer? Aunque ha habido cierta preocupación de que la energía de radiofrecuencia procedente de los teléfonos celulares pueda afectar al cerebro y a otros tejidos, no hay evidencia en los estudios de células, de que pueda causar cáncer. Para que esta condición se desarrolle, es necesario que exista un daño en el ADN. Sin embargo, la energía de radiofrecuencia, a diferencia de la radiación ionizante proveniente de otros aparatos eléctricos, no causa daño al ADN en las células. Por Andrea Matos Viveiros

Beurer trae este novedoso tensiómetro para el brazo, BM58, en donde la medición es completamente automática. Del tamaño de un brazalete 20-30 cm, y con pantalla táctil, detecta y advierte de eventuales arritmias cardiacas, con un indicador grande y de fácil lectura.

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Niños Expertos señalan qu e la caren juego en la cia de podría ocasiinfancia, grave impaconar un desarrollo into en el te de un niño gral

pe, alcance, se estire, y salte. Para esto son ideales: las pelotas, carritos de arrastre, monopatín, discos, cuerdas para saltar, etc.

2. Materiales, manipulación y construcción Son recomendables los juguetes que permitan: agitar, juntar, comparar, tomar y soltar, calibrar pesos, combinar, poner y sacar, llenar, apilar. Ideales: juegos de aros, tacos, legos, juegos de encaje, etc. 3. Simbolización y participación

Herramienta

terapéutica

Saber interpretar el significado del juego en los niños, te permitirá conocer lo que verbalmente no pueden comunicar

ara nadie es un secreto que los pequeños de la casa tienen la necesidad imperiosa de jugar, y que este deseo es casi universal. Actualmente, psicopedagogos, terapistas ocupacionales y orientadores, se apoyan en los ambientes lúdicos para ayudar a los niños a superar situaciones que les generen conflicto, temores y tristezas.

Beneficios

Promueven la afinación de las habilidades motoras. Estimulan la imaginación y la creatividad. Mejoran en gran medida la coordinación muscular. Facilitan la adquisición de las habilidades de lenguaje. Desarrollan las capacidades lingüísticas, cognitivas, de razonamiento lógico y espacial.

Contribuyen con la autoestima y el nivel de satisfacción, lo que les permite prepararse para la vida adulta. Los ayudan a socializar y comunicarse con otros pares.

Según la relación con los adultos, el niño podrá desarrollar sus capacidades para imitar, dramatizar, improvisar, interactuar, cooperar, participar, además de ensayar algo de humor y el lenguaje.

Técnicas clásicas

Lo ideal es monitorear el uso que el niño le da a sus juguetes, para ayudarlo a desarrollar al máximo su potencial. Algunas alternativas de cómo aprovechar al máximo las herramientas, serían:

¿Cómo elegirlos?

Terapia de juego. Se basa en la interpretación que el niño hace del juego en sí. Su objetivo principal es crear el canal y ayudarlo a que exprese sus problemas. Es recomendada para resolver los conflictos emocionales de niños entre cuatro y 11 años.

Según su función

Casa de muñecas. Suele ser una herramienta reveladora. Las muñecas permiten que los niños jueguen de manera realista. Lo que este le hace al “bebé” (muñeco), puede que sea lo que se le hizo a él cuando era un bebé, por lo cual esta técnica es útil para evaluar si existen conflictos emocionales que se deben atender.

Deja que se divierta jugando y practicando actividades que llamen su atención, pero toma en cuenta que la correcta elección de sus juguetes, puede tener un efecto asombroso en su desarrollo. Esta herramienta debe adaptarse a cada necesidad, y actuar específicamente en esa área que se desea mejorar o reforzar. Al momento de seleccionarlos, toma en cuenta su propósito:

1. Espacio y exploración Para desarrollar su motricidad gruesa, es ideal que el niño tre-

Por Andreína Páez Paredes

Niños 2. Movimiento

A partir de esta fase, el niño tendrá mayor autonomía en el medio acuático, con libertad de moverse a su gusto, ya que suelen desarrollarse sesiones lúdicas de lanzamiento y recepción, y también se realizan prácticas de giros y saltos, hasta que el pequeño logre alcanzar un desplazamiento con el que pueda sentirse completamente cómodo.

3. Profundizar

Actividad integral Si todavía no sabes cuál ejercicio puede ser el más beneficioso para tu hijo, nadar constituye una excelente alternativa

a natación es uno de los ejercicios más completos y sanos que existen, no supone limitaciones de edad o condición física, por lo que resulta una de las mejores prácticas para que los niños se inicien en el deporte. A su vez, es una actividad maravillosa para un área del cuerpo en particular: la espalda, porque la fortalece a medida que involucra movimientos de bajo impacto en todos los músculos del cuerpo.

¿Por qué escogerla?

Entre sus bondades más resaltantes, se encuentran las siguientes: Aumenta la resistencia. Favorece el fortalecimiento de los huesos de la columna. Reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Promueve el desarrollo de la espalda y los pectorales.

Mejora la postura. Ayuda a controlar el peso. Estiliza y tornea la figura. Aporta mayor movilidad, equilibrio y elasticidad.

Fases de la práctica

Este ejercicio requiere de técnicas y estudios de movimientos para poder ejercerlo al 100%; de lo contrario, puede que no se obtengan los resultados esperados. Al principio, es prudente contar con la ayuda de un profesional que tenga la capacidad de enseñar las tres etapas básicas de este deporte.

1. Aprendizaje Consiste en la supervivencia dentro del medio acuático. Se trata de familiarizar al pequeño al entorno, enseñarle las primeras técnicas de respiración y cómo flotar, por medio de tareas específicas. Es una fase que dura un mes, aproximadamente.

En este punto comienza la aproximación a los gestos y movimientos propios de la natación; además, se imparte el reglamento básico y las normativas de este deporte. Igualmente, se inicia al niño en los estilos más conocidos: crol, mariposa, espalda, o braza, y también a otras técnicas más precisas, como el nado sincronizado, waterpolo, saltos de trampolín, etcétera.

Plan

de acción Es importante aumentar paulatinamente la frecuencia de las sesiones, para evitar contratiempos, sobre todo si el niño no frecuenta piscinas y medios acuáticos. Por otra parte, siempre es prudente que se tengan en cuenta algunos cuidados durante la práctica, entre ellos están: Ducharse antes y después de las sesiones. Secar muy bien los pies, sobre todo entre los dedos, para evitar infecciones. Utilizar gorros y lentes dentro de la piscina, para prevenir irritaciones causadas por el cloro. Mantenerse bien hidratado en todo momento. Evitar la ingesta de alimentos, por lo menos una hora antes de las prácticas. Por Mercedes de La Rosa

Niños realizar las mismas actividades, e incluso consumir los mismos alimentos que uno sin la condición. Solo debe aprender junto con su familia la composición de los alimentos que consume, y de esta manera ajustar su dosis de insulina y los horarios”, afirmó.

Equipo multidisciplinario

Combate

la diabetes

Para los niños y adolescentes que presentan esta condición es indispensable la orientación de un endocrino pediatra

os niños, como individuos en crecimiento, tienen necesidades especiales relacionadas con su desarrollo. Cuando se trata de infantes con trastornos hormonales y enfermedades como la diabetes, se hace necesario el tratamiento con un endocrinólogo pediatra, que es el especialista indicado para abordar estas patologías en los primeros años de vida.

Variantes

La diabetes es una condición que se caracteriza por la incapacidad del organismo para procesar la glucosa que proviene de los alimentos. La patología puede manifestarse de dos maneras. Tipo 1. Se caracteriza por insuficiencia en la secreción de insulina, frecuentemente es causada por anticuerpos que destruyen la célula beta del páncreas, encargada de producir la insulina. Tipo 2. Ocurre por resistencia a la acción de dicha hormona, y está asociada a múltiples fac-

tores como la obesidad, malos hábitos de alimentación, y un estilo de vida sedentario.

¿Cómo abordarla?

“La prioridad de la terapia es ir derrumbando los mitos en torno a las enfermedades del sistema endocrino, siempre contando con el respaldo y orientación de profesionales con entrenamiento en el manejo de estos pacientes”, indicó la endocrinóloga pediatra, Joalice Villalobos. Igualmente, enfatizó la importancia de explicar los beneficios de dispositivos como los lapiceros con agujas ultra finas, para aplicar insulina de una manera más segura y cómoda.

La doctora Villalobos expresó que, para una familia, no es fácil afrontar los cambios derivados de convivir con un diabético. “Es tarea de un equipo de profesionales compuesto por endocrinólogo pediatra, nutricionista, psicólogo y educador, entrenar a ese grupo familiar en el tratamiento a cumplir”, detalló.

Funciones Los endocrinólogos pediátricos se encargan también del diagnóstico, tratamiento y supervisión de lo siguiente: Trastornos relacionados con el crecimiento. Pubertad precoz o tardía. Agrandamiento de las glándulas tiroides (bocio). Desbalance en la subactividad y sobreactividad de la glándula tiroidea. Hipofunción o hiperfunción que afecten a la glándula pituitaria. Hipofunción o hiperfunción de la glándula adrenal. Disfunciones ováricas y testiculares. Obesidad. Desbalances relacionados con los niveles de vitamina D (raquitismo, hipocalcemia, entre otros).

Sin limitaciones

Según la especialista, la manifestación más frecuente de diabetes en los niños es la de tipo 1; sin embargo, a medida que aumenta la obesidad infantil, se incrementa también el riesgo de desarrollar el tipo 2 de la enfermedad. “Un niño con diabetes no tiene limitaciones. Puede Agradecimientos: Comstat Rowland Comunicaciones Integradas

Niños

Adiós a la timidez

Aprende a reconocer si tu hijo es inseguro y ayúdalo a salir de su “cáscara protectora”, identificando la raíz de la situación

a timidez esconde un poco de inseguridad y, en ocasiones, baja autoestima. A un niño tímido, que además se observa temeroso, hay que prestarle especial atención. Aunque puede ser un rasgo heredado, existen niños tímidos simplemente porque su personalidad es introvertida, y son más bien observadores. Sin embargo, hay que ayudarlos a librarse de esa coraza protectora.

Intenta evitar la interacción con personas desconocidas. Prefiere la soledad, antes que integrarse a un grupo. Cuando está con otros niños, suele ser muy callado y no participa en nada. Se muestra miedoso con todo lo que desconoce.

¿Qué tan tímido es?

Factores adicionales

Un grado leve de timidez se da cuando el niño es reservado y, poco a poco, va adquiriendo la seguridad para experimentar su entorno. Pero cuando se presenta en grado moderado, le podría afectar su vida cotidiana y escalar a un grado severo en el que ya existirían episodios de ansiedad. En ese momento, tu hijo puede quedar literalmente atrapado, frustrado y desespe-

ranzado. De allí la relevancia de detectar la situación a tiempo, y frenar su evolución antes de que sienta miedo de socializar.

Señales para atender

Puede ser que perciba amenazas sin razón alguna. Por otra parte, si presenta temor a expresarse, lo mejor que puedes hacer es exponerlo, poco a poco, a situaciones o cosas que le generan miedo, y estimularlo positivamente con mensajes aprobatorios.

¿Qué hacer?

Apóyalo para que empiece a creer en sí mismo, desarrollan-

do algún talento que tenga. Esto hará que reconozca sus habilidades y aprenda cómo usarlas en su beneficio personal. Adicionalmente, sigue algunas sencillas recomendaciones: No forzarlo. Lo mejor que puedes hacer es no insistir, ni obligarle; piensa que cuanto más le digas, menos conseguirás. No lo sobreprotejas. No acudas a consolarlo cada vez que lo veas retraído. Tampoco es aconsejable evitar las situaciones que puedan incomodarle, ya que el aislamiento solo acrecentaría el problema. No etiquetes. Esto es completamente nocivo. No es recomendable justificar frente los demás la actitud del niño, con la frase: “es que es tímido”. Es mejor dejar que se relaje poco a poco.

Apoyo extra Da el ejemplo. Si tu hijo observa en ti un comportamiento sociable ante las circunstancias nuevas, asumirá esta forma de actuar con naturalidad. Permítele relacionarse. Invitar niños a casa a compartir un almuerzo o una pijamada, puede ser un escenario ideal para que comience a socializar. Entorno familiar. Debes proporcionarle estabilidad emocional y muestras de afecto frecuentes, como abrazos y besos, pero sin llegar a la sobreprotección. Reconoce sus méritos. Es importante que valores sus actitudes positivas ante la timidez, y reconozcas sus logros con la ayuda de palabras aprobatorias. Esto le ayudará a confiar plenamente en sus capacidades, y le hará sentirse más seguro. Por Andreína Páez Paredes

Esta divertida ciudad de Cochelandia Little People, de Fisher Price, de seguro le va a encantar a tu niño. Le permite manipular varias palancas para que los vehículos cambien de rampa, o dejar que se activen de manera automática, y así cada carrera será una sorpresa. Incluye dos coches.

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Niños

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Moda

Por

partida doble Se trata de la tendencia que está más en boga en lo que a zarcillos se refiere. Puedes encontrarlos en una gran diversidad de formas y colores

Estas prendas se han convertido en un elemento esencial en todo joyero porque, aparte de lucir fenomenales, tienen la capacidad de reivindicar todo el look.

Por Mercedes de la Rosa

os zarcillos son un elemento esencial en el mundo de la moda, ya que además de ser el accesorio preferido de las chicas, dan un toque de elegancia y sofisticación. Actualmente se ha reivindicado la manera de llevarlos: ahora se lucen dobles.

Se pueden encontrar en diferentes tamaños, colores y figuras. Desde la clásica perla blanca, pasando por tonalidades más oscuras, hasta formas de cubos, estrellas, diamantes, cuernos, colgantes, etcétera.

Están conformados por dos partes: una frontal y una trasera; esta última suele tener mayor tamaño que la principal, para poder ser visualizada con más facilidad. Ambas están unidas de la misma manera que un zarcillo tradicional.

Para las ocasiones más lujosas, busca estos aretes en distintos tamaños y bellos colores. Sus piedras se combinan en la gama de la tonalidad; son perfectos para una salida nocturna. Encuéntralos en varios estilos.

Guía de accesorios Hermosas y sofisticadas pulseras en diversos diseños y tonos llamativos, con piedras y brillantes. Modernidad al alcance de tu mano.

Emana elegancia y estilo con este delicado collar en tono dorado y diseños tribales. Sin duda alguna, tu escote no pasará desapercibido en ningún momento.

Amplias carteras de asa corta tipo bolso, en encantadores diseños y colores. Son ideales para lucir en cualquier ocasión. Sus tonos pastel son fáciles de combinar para el uso diario.

Modernos y prácticos cofres para guardar joyería. Su tamaño es ideal para mantenerlos siempre ubicados sobre la peinadora, y así acceder fácilmente a las prendas.

Hazlo tú misma Dale un toque original y creativo a tus comidas diarias. Deléitate con estas preparaciones variadas, sencillas y saludables

Chef. Annie Paz

Tuna con salsa de sésamo Ingredientes: • 1/3 de taza de salsa soya • 2 cucharadas de mirin • 3 cucharadas de jugo de naranja • 2 cucharadas de jugo de limón • 1 cucharada de sriracha • 2 cucharadas de aceite de sésamo • 1 filete de tuna en cuadritos • 1 aguacate picadito • ¼ de taza de cebollina Preparación: • En un bol, mezclar la salsa soya, el mirin, el jugo de naranja, el jugo de limón, la sriracha y el aceite de sésamo. • Revolver bien y reservar. • Con un timbal para darle forma, colocar la tuna, presionar y hacer lo mismo con el aguacate. • Una vez listo el timbal, rociar la salsa por encima y decorar con cebollina y ajonjolí.

Decoración

Confort total

Es importante que, estén donde es prácticas ytén, sean cómodas, que no esto que vayan rben, y con la dec acordes ora del espacioción

Se trata de uno de los elementos más vistosos y que tienen más uso en el hogar, por ello es necesario que sitúes tus sillas acertadamente

Poltrona

Usualmente, son elementos indispensables para las salas que mantienen un estilo clásico o victoriano. Sus dimensiones suelen ser bastante grandes; además, la mayoría viene acompañada de un reposapies, por lo que es indispensable contar con suficiente espacio, para que luzcan bien dentro del salón.

Modernas

Espaldar alto

Las sillas que tienen gran volumen y, además, poseen un espaldar alto, son esenciales para un solo lugar: el despacho. La razón es simple, se busca la comodidad de la espalda para las largas horas en que se estará trabajando. Actualmente, a este tipo de sillas se le han incorporado pequeñas ruedas, para que su movimiento sea más sencillo.

En la actualidad, la decoración de interiores ha incorporado una serie de tonalidades vibrantes, formas novedosas, y también, el uso de diferentes textiles para la creación de una silla. Este tipo de elemento es ideal para lucir en una sala minimalista, o con ornamentación vanguardista.

Mecedora

Siguiendo con los patrones de decoración clásica, la mecedora es uno de los elementos más acogedores, y que rememoran a la infancia. Sin embargo, con el paso del tiempo, han ido perdiendo relevancia y, si la ornamentación no está acorde con el estilo, no es buena idea incorporarla a los hogares modernos, puesto que rompe con el equilibrio de la decoración.

Puf

A comienzos de 1970, se inventó un asiento bajo, cómodo y sin respaldo que, de la noche a la mañana, se convirtió en un elemento prácticamente necesario para todas la habitaciones y algunas salas de recreación de la casa. Hoy en día, hay una gran diversidad de formas y tamaños para escoger. Por Mercedes de La Rosa

¿Los conoces?

Hi-Tech

Huawei Mate S Es un panel de 5.5 pulgadas, con resolución 1,080p y un cristal Gorilla Glass 2.5D de cuarta generación. Su procesador es un Kirin 935 a 2.2 GHz y 3 GB de RAM. Dispone de 32 GB de memoria interna, una cámara de 13 megapíxeles con sensor RGBW con estabilización óptica, y un sensor de huellas que realizará lecturas de manera más rápida.

2 Está compuesto por un procesador G Pad II de LG

Snapdragon 800, con 2 GB de RAM y 16 GB internos. Su peso es de 489 gramos. Tiene una cámara trasera de 5 MP, batería de 7,400 mAh y Android 5.1.1 corriendo por sus circuitos, sistema en el que “destaca” la presencia de la suite Office de Microsoft, preinstalada para la comodidad del usuario.

3 Sphero se ha encargado de lanzar la Robot de Star Wars

versión real y comercial del androide con el permiso de Disney. Este BB-8 se conecta con dispositivos iOS y Android, y permitirá tomar el control de manera remota, para manejarlo, mostrar mensajes holográficos y patrullar. Cuenta con Bluetooth de bajo consumo y un módulo adicional sujeto con imanes. La base de carga permite conectarse por USB.

4 Este reloj cuenta con sensores para Runtastic Moment

monitorizar la actividad física, con la peculiaridad de mimetizarse en una caja circular con agujas. El dispositivo controla los pasos, minutos activos, calorías quemadas, ciclos de sueño e incluso objetivos. Es acuático, con una resistencia de 100 metros, y usa una batería estándar de reloj, que promete una autonomía de seis meses.

SleepSense 5 Samsung Pensado para vigilarte mientras duermes,

y ayudarte cuando te levantas. Se coloca bajo el colchón y se conecta con los dispositivos de la casa, compatibles, para que cuando pongas un pie en el suelo, las luces se enciendan o encuentres tu café listo. Cuenta con los sensores necesarios para estudiar cómo se duerme, vigilar la respiración, ritmo cardíaco y movimientos. Por Eliezer Benavides

Guía de Diseño

Si eres amante de los animales, te encantarán estas hermosas cerámicas, que le darán un toque diferente, elegante y original a ese rincón. Son una buena opción para decorar la fachada del hogar.

Hermoso espejo con marco de madera, que brinda un atractivo especial a las paredes de la sala o terraza de tu casa. Lo puedes usar en posición vertical para verte de cuerpo entero, u horizontal.

Rompe con lo tradicional, elige esta moderna y sofisticada base de hierro en forma geométrica, a juego con un cilindro de vidrio en el centro, para colocarle la vela que tú desees. Lúcelo en tus mesas de sala o terraza, para avivar tu rincón favorito.

Sé original y expón tus fotos favoritas en estos modernos, llamativos y coloridos marcos, en tonos vibrantes; los puedes colocar en alguna mesa de cuarto o sala, para brindarle un look distinto y juvenil a ese espacio en tu hogar.

Adorna tu mesa con un elemento clásico, como son los cofres. Se consiguen en diversos diseños, modernos, de figuras geométricas y colores vibrantes. Son multiuso; puedes aprovecharlos como objetos decorativos, y también para guardar prendas.

Farándula

Dos gotas de agua

El parecido entre algunas estrellas y sus hijos es increíble, tanto así, que parecen una copia de ellos Por Mercedes de la Rosa

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or suerte, la genética ha jugado favorablemente para algunos de los retoños de las estrellas más famosas de Hollywood. Muchos de ellos son prácticamente idénticos a sus padres. El parecido entre la actriz Reese Whiterspoon (1) y su hija, Ava Phillippe, es tan impresionante, que más bien parecen gemelas en vez de madre e hija. Otra de las semejanzas que ha dado mucho de qué hablar en las redes sociales, es la que existe entre Angelina Jolie (2) y su hija, Shiloh JoliePitt, de nueve años de edad. Igualmente, no se puede negar la evidente semejanza entre la actriz Kate Hudson y su madre, Goldie Hawn (3), así como también es incuestionable el parecido entre Madonna (4) y su primogénita, Lourdes Leon, a pesar de que una sea rubia y la otra morena. Y esto no es todo, porque una gran cantidad de hijos varones con padres famosos, también tienen increíbles parecidos con sus progenitores.

Iguales a sus papás Uno de los más notables parecidos es el de Tom Hanks con su hijo Colin (5), quien a sus 37 años, es una copia fiel y exacta de su padre. Por su parte, Will y Jaden Smith (6) también son como dos gotas de agua, al igual que el futbolista inglés David Beckham con su segundo hijo, Romeo.

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Libros Por Andrea Matos Viveiros

Cómo trabaja Google Vivimos en lo que algunos llaman “el siglo de Internet”, pero ¿ sabes qué es lo que realmente caracteriza el mundo comercial y lo hace tan exitoso? El medio ha evolucionado tanto, que incluso los individuos y pequeños equipos pueden repercutir significativamente en las empresas. Estas personas son conocidas como “creativos astutos”, y cuentan con experiencia comercial, creativa y técnica. El presidente ejecutivo de Google, Eric Schmidt; y Jonathan Rosenberg, antiguo vicepresidente

de producto, te invitan a descubrir cómo hicieron que la empresa se convirtiera en lo que es hoy en día, gracias al desarrollo de estos creativos astutos. Este trabajo abarca temas como la cultura corporativa, la estrategia, el talento, la toma de decisiones, la comunicación, la innovación, entre otros, y además enseña cómo lidiar efectivamente con los trastornos en el mercado. ¿Te animas a ser uno de ellos y alcanzar el éxito en tu carrera de una vez por todas?

Tocino del cielo Rosa María Britton, una de las más importantes representantes de la literatura centroamericana, relata de manera íntima y conmovedora aspectos poco conocidos de los cubanos que migraron a Miami. Lo curioso es que tanto el personaje principal de la novela, como la escritora, son expertos en la cocina. El lector podrá encontrar en estas pá-

ginas, la travesía y el coraje de quienes deben dejar su tierra para echar nuevas raíces. También un retrato de fenómenos como el nacimiento de las telecomunicaciones en la isla, la preservación de la esencia de la comida cubana, y el impacto cultural que los migrantes aportaron a países como México, Venezuela, Puerto Rico y Estados Unidos.

La enzima prodigiosa: ¡Una forma de vida sin enfermarse! ¿Alguna vez has pensado cómo hacer para no enfermarte nunca? La solución es más sencilla de lo que piensas. El doctor japonés pionero en la cirugía colonoscópica, Hiromi Shinya, presenta la dieta del futuro. Se trata de un régimen que evita las enfermedades cardíacas, cura el cáncer, detiene la diabetes, combate la obesidad, y previene padecimientos crónicos degene-

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rativos. A sus 73 años, este médico ha logrado curar a miles de pacientes, sin recaída; además, ha vendido más de dos millones de libros. Según el doctor, cualquier persona, con independencia de su predisposición genética, puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades. La enzima prodigiosa sin duda revolucionará tu forma de ver el cuerpo humano, la medicina y la salud.