768 by javanan

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

VII VII

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪V‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪D‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪C‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪156‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪155‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪154‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چه موقع هایی رابطه‬ ‫جنسی داشته باشیم؟‬

‫شما برای خرید بهتر‪ ،‬راه اندازی یک کار و‬ ‫کاسبی خوب و هر فعالیت دیگری منتظر زمان‬ ‫مناسب برای آن می مانید‪ .‬برای رابطه جنسی‬ ‫نیز اهمیت این مسئله به قوت خود باقی است‪.‬‬ ‫‪++++++++++++++++++++++++++++++‬‬ ‫زمانبندی در هر چیزی باعث گرفتن نتیجه بهتر می شود‪ .‬شما‬ ‫برای خرید بهتر‪ ،‬راه اندازی یک کار و کاسبی خوب و هر‬ ‫فعالیت دیگری منتظر زمان مناسب برای آن می مانید‪ .‬برای‬ ‫رابطه جنسی نیز اهمیت این مسئله به قوت خود باقی است‪.‬‬ ‫شما می دانید که چنانچه قصد بارداری داشته باشید بهترین‬ ‫زمان برای رابطه جنسی زمانی است که تخمک گذاری شما‬ ‫اتفاق می افتد ( در دوره میانی سیکل ماهانه که بین روزهای‬ ‫‪ 11‬تا ‪ 21‬در افراد مختلف متفاوت است)‪ .‬اما شاید ندانید‬

‫که این موقع ها بهترین زمان در روز‪ ،‬ماه و سال برای نزدیکی‬ ‫جنسی هستند اگر‪...‬‬ ‫‪ .1‬می خواهید شور و هیجان را به رابطه تان بازگردانید‬ ‫ممکن است به نظرتان غیر منطقی بیاید اما علم ثابت کرده‬ ‫است که چنانچه می خواهید یک رابطه جنسی لذت بخش‬ ‫داشته باشید بهترین زمان برای انجام این کار روز قبل از شروع‬ ‫عادت ماهانه شما است‪ .‬شاید در ابتدا مسخره به نظر بیاید‬ ‫اما حتی اگر تمایل زیادی به این کار ندارید و مثل بیشتر‬ ‫خانم های دیگر در این روز عصبی و بی حوصله هستید هم‬ ‫به شما پیشنهاد می شود داشتن رابطه جنسی در این زمان‬ ‫را امتحان کنید‪ ،‬مطمئن باشید که پشیمان نخواهید شد‪.2 .‬‬ ‫می خواهید مدت رابطه جنسی خود را افزایش دهید بهترین‬ ‫زمان برای این که مدت رابطه جنسی خود را افزایش دهید‬ ‫تعطیالت است‪ ،‬زمانی که هم شما و هم همسرتان سر کار‬ ‫نمی روید‪ .‬زمانی که هر دوی شما فارغ از فشار کاری هستید‬ ‫و زمان زیادی را در کنار هم می گذارنید و عجله و نگرانی‬ ‫در کار نیست بهترین موقع است‪ .‬ساعات طوالنی که در کنار‬ ‫هم می گذرانید و شام های دو نفره که باهم صرف می کنید‬ ‫کمک زیادی به شما خواهند کرد‪ .3 .‬می خواهید شوهرتان‬ ‫را خوشحال کنید‬

‫مطالعات نشان می دهد که بیشتر مردان در صبح و بعد از‬ ‫بیدار شدن آمادگی جسمی بیشتری برای نزدیکی جنسی دارند‪.‬‬ ‫پس سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که بعضی روزها کمی‬ ‫زودتر از خواب بیدار شوید و قبل از در پیش گرفتن برنامه‬ ‫عادی روزانه خود زمانی را به این کار اختصاص دهید‪ .‬خانم‬ ‫ها نیز ممکن است لذت بیشتری از رابطه جنسی صبحگاهی‬ ‫ببرند؛ چرا که آنها به ویژه همراه با باال رفتن سنشان و به‬ ‫دلیل فعالیت های زیاد روزانه ای که دارند‪ ،‬شب ها انرژی و‬ ‫حوصله کمتری دارند و این مسئله ممکن است باعث بی میلی‬ ‫به مقاربت جنسی در آنها شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬می خواهید اعتماد به نفس داشته باشید‬ ‫تحقیقات انجام شده در دانشگاه فلوریدا نشان داده است‬ ‫اعتماد به نفس کسانی که ورزش می کنند‪ ،‬حتی اگر وزن کم‬ ‫نکنند و قدرت بدنیشان زیاد نشود یا هیچ تغییر دیگری نیز‬ ‫نکنند‪ ،‬درست به اندازه کسانی که با ورزش اندامشان متناسب‬ ‫می شود افزایش می یابد‪ .‬این افزایش اعتماد به نفس در‬ ‫رابطه با اندامتان باعث می شود که د رابطه جنسی نیز اعتماد‬ ‫به نفس بیشتری داشته باید‪ .‬پس سعی داشته باشید که ورزش‬ ‫را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید‪.‬‬ ‫‪-------------------------------‬‬

‫‪153‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪152‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪151‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

150

‫ در مراسم مت گاال‬Reese Witherspoon

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Katie Holmes

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Rihanna

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Lady Gaga

‫ در مراسم مت گاال‬miley cyrus

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

149

‫ در مراسم مت گاال‬Justin Bieber

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Helen Mirren

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Kate Hudson

Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Jennifer Lawrence 2015

2015 Met Gala ‫ در مراسم مت گاال‬Jeniifer Lopez

‫‪148‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مدل لباس ستارگان هالیوودی در مراسم مت گاال‬ ‫‪2015 Met Gala‬‬ ‫در این مقاله گلچینی از مدل لباس ستارگان‬ ‫هالیوودی که در مراسم مت گاال ‪Met Gala‬‬ ‫‪ 2015‬شرکت کرده بودند را گردآوری کرده‬ ‫ایم‪.‬‬ ‫_______________________________‬

‫‪ Amal Clooney‬و ‪ George Clooney‬در مراسم مت‬ ‫گاال ‪2015 Met Gala‬‬

‫‪ Anne Hathaway‬در مراسم مت گاال ‪2015 Met Gala‬‬

‫این جشن رسما به عنوان یکی از بزرگترین مراسم مد و لباس‬ ‫‪،‬ساالنه به نفع موزه ی متروپولیتن در زمینه ی مد و لباس‬ ‫برگزار می شود ‪ .‬همچنین به صورت ویژه ای به عنوان یکی از‬ ‫منحصر به فرد ترین برنامه های اجتماعی در نیویورک و یکی‬ ‫از بزرگترین شب های جمع آوری سرمایه با ‪ ۹‬میلیون دالر‬ ‫در سال می باشد که در سال ‪ 2013‬رکورد ‪ 12‬میلیون دالر‬ ‫را هم زده است ‪.‬این جشن در زمینه فیلم و موسیقی از سال‬ ‫‪ 1971‬برگزار شده است و به مانند دیگر مراسم دنیای مد ‪،‬‬ ‫بر روی فرش قرمز برگزار می شود و بهترین ها و بدترین های‬ ‫دنیای مد به تصویر کشیده می شوند ‪.‬‬ ‫آنا وینتور سردبیر مجله معروف ووگ که در زمینه ی مد و‬ ‫لباس می باشد در این زمینه و برای جمع آوری این پول در این‬ ‫جشن بسیار فعالیت دارد ‪ .‬هر ساله در این جشن یک زمینه‬ ‫ی خاصی گنجانده شده است وتنها به مد پرداخته نمی شود و‬ ‫برای تمامی مهمانان دعوت شده شام سرو می گردد ‪.‬‬ ‫‪ Adriana Lima‬در مراسم مت گاال ‪2015 Met Gala‬‬ ‫‪ Anna Wintour‬در مراسم مت گاال ‪2015 Met Gala‬‬

‫‪ Cher‬در مراسم مت گاال ‪2015 Met Gala‬‬

‫‪147‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪146‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه کباب لندنی‬

‫طرز پخت کباب لندنی‬ ‫کباب لندنی غذایی لذیذ و اشتها آور که حتی دیدن عکسش هم‬ ‫وسوسه انگیز است ‪.‬‬ ‫آماده سازی و پخت کباب لندنی ‪ 45 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم جهت تهیه کباب لندنی برای ‪ 8‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 5/1‬کیلوگرم‬ ‫گوشت فیله یا راسته گوسال ه‬ ‫‪ 1‬حبه‬ ‫سیر خرد شد ه‬ ‫‪ 1‬قاشق چای خوری‬ ‫ک‬ ‫نم ‬ ‫‪ 3‬قاشق غذا خوری‬ ‫سس سوی ا‬ ‫‪ 1‬قاشق غذا خوری‬ ‫ی‬ ‫سس گوجه فرنگ ‬ ‫‪ 1‬قاشق غذا خوری‬ ‫ی‬ ‫روغن نبات ‬ ‫‪ 2/1‬قاشق چای خوری‬ ‫فلفل سیاه ‬ ‫‪ 2/1‬قاشق چای خوری‬ ‫ن‬ ‫آویش ‬ ‫طرز تهیه کباب لندنی ‪:‬‬ ‫در یک کاسه کوچک‪ ،‬سیر‪ ،‬نمک‪ ،‬سس سویا‪ ،‬سس گوجه فرنگی‪ ،‬روغن گیاهی‪ ،‬فلفل سیاه‬ ‫و آویشن را با هم مخلوط کنید‪.‬‬ ‫دو طرف گوشت را با یک چاقوی بسیار تیز حدود ‪ 2‬سانتی متر برش داده‪ .‬مخلوط سیر را به‬ ‫هر دو طرف از گوشت بمالید و گوشت را خوب ماساژ دهید‪ .‬در فویل آلومینیوم قرار دهید‪،‬‬ ‫و به مدت ‪ 5‬تا ‪ 6‬ساعت خنک کنید‪ ،‬هر ساعت گوشت را بچرخانید و زیر و رو کنید‪.‬‬ ‫گریل را از قبل در فضای باز برای حرارت های باال گرم کنید‪ ،‬و به آرامی روغن بریزید‪.‬‬ ‫گوشت را در گریل آماده قرار داده و ‪ 3‬تا ‪ 7‬دقیقه هر طرف آن را طبخ کنید‪.‬‬

‫طرز تهیه الزانیا چیکن کرم (الزانیای مرغ‬ ‫کرم دار)‬ ‫الزانیای مرغ کرم دار‬ ‫آماده سازی و پخت الزانیای مرغ کرم دار ‪ 95 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم برای الزانیای مرغ کرم دار برای ‪ 6‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 3‬عدد‬ ‫سینه مرغ بدون استخوان ‬ ‫‪ 6‬عدد ( ‪ 6‬ورق خام )‬ ‫الزانی ا‬ ‫‪ 1‬حبه‬ ‫غ‬ ‫عصاره آب مر ‬ ‫‪ 4/1‬فنجان‬ ‫ش‬ ‫آب جو ‬ ‫‪ 250‬گرم‬ ‫ی‬ ‫پنیر خامه ا ‬ ‫‪ 2‬فنجان‬ ‫پنیر موزارال خرد شده ‬ ‫‪ 750‬گرم‬

‫سس اسپاگتی بدون گوشت (پیاز و رب و فلفل و آب و گوجه فرنگی) ‬ ‫طرز تهیه الزانیا چیکن کرم ‪:‬‬ ‫یک قابلمه بزرگ آب و نمک را به آرامی به جوش آورید‪ .‬ورقه های الزانیا را برای ‪ 8‬تا ‪10‬‬ ‫دقیقه بپزید‪ .‬سپس خارج کرده و با آب سرد شستشو دهید‪ ،‬و آن ها را کنار بگذارید‪.‬‬ ‫در همین حال‪ ،‬مرغ را در ماهی تابه با آب و پیاز به اندازه کافی بپزید و برای ‪ 20‬دقیقه یا تا‬ ‫زمانی که دیگر صورتی نباشد (کامال پخته شود) بجوشانید سپس از تابه خارج کنید‪.‬‬ ‫فر را از قبل تا دمای ‪ 175‬درجه سانتیگراد (‪ 350‬درجه فارنهایت) گرم کنید‪ 1 .‬حبه عصاره‬ ‫مرغ را در آب داغ حل کنید‪ .‬در یک کاسه بزرگ‪ ،‬مرغ با عصاره آب مرغ‪ ،‬پنیر خامه ای‪ ،‬و‬ ‫‪ 1‬فنجان پنیر موزارال را مخلوط کنید‪.‬‬ ‫‪ 1/3‬از سس اسپاگتی را در ته ظرف بپوشانید‪ .‬روی آن را با مخلوط مرغ و ‪ 3‬رشته الزانیا‬ ‫پوشش داده؛ و دوباره با سس اسپاگتی باقی مانده بپوشانید‪ ،‬و کم کم پنیر موزارال باقی مانده‬ ‫را روی آن بریزید‪.‬‬ ‫در فر که از قبل گرم کرده اید بگذارید برای ‪ 45‬دقیقه بپزید‪.‬‬

‫‪145‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪144‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪143‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪142‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

‫‪140‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪139‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪138‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪647.521.9591‬‬

‫‪137‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪136‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪135‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید‬

‫‪& 647.521.9591‬‬

‫‪905.237.7470‬‬

‫‪134‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬ ‫بعضی از متولدین این ماه در جستجو برای یافتن عزیزانی به‬ ‫نتیجه رسیده و به شادی و شعف فراوانی میرسند‪ .‬عده ای نیز‬ ‫بخاطر بعضی یکدندگی ها عزیزی را گم می کنند و بهمین‬ ‫جهت توصیه میشود آن دسته که اسیر یکدندگی و لجاجت‬ ‫هستند کمی آرام باشند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬وفاداری و حق گویی نه کار هر کسی باشد غالم آصف‬ ‫ثانی جالل الحق و الدینم‬ ‫رموز مستی و رندی ز من بشنو نه از واعظ که با جام و قدح هر دم ندیم ماه و پروینم‬ ‫تعبیر‪:‬افکار و اندیشه های بلند و متعالی داری‪ .‬با سعی و تالش‪ ،‬مقصود شما حاصل می شود‪ .‬اراده‬ ‫ی محکم و ایمان راسخ‪ ،‬بهترین یار و یاور تو است‪ .‬سعی کن جاه طلبی را از آرزوها و اندیشه های‬ ‫خود دور کنی‪.‬‬

‫دی‬

‫بهمن‬ ‫تعهدات کاری که دارید ممکن است خیال استفاده از تعطیالت‬ ‫شما را به خیالی موهوم تبدیل کند‪ .‬این فقط درباره این نیست‬ ‫که باید برای سروکله زدن با کارهای دشوارتان به محل کارتان‬ ‫برگردید یا اینکه درباره زمان دشواری که در پیش رو دارید‬ ‫نگران باشید؛ شما نمی خواهید امور به روال گذشته پیش بروند‪.‬‬ ‫بلکه می خواهید حتی اگر کمی هم که شده در راه ترقی و‬ ‫پیشرفت گام بردارید‪ .‬فقط به این منظور که تغییر کنند‪ .‬اما سعی‬ ‫نکنید که کارها را به زور و با عجله انجام دهید‪ .‬زمان زیادی‬ ‫برای تان وجود خواهند داشت و می توانید در طی آن کارهایتان‬ ‫را با صبر و حوصله و بهتر از االن انجام دهید‪ .‬حافظ‪ :‬هر آن که روی چو ماهت به چشم بد بیند بر‬ ‫آتش تو بجز جان او سپند مباد شفا ز گفته شکرفشان حافظ جوی که حاجتت به عالج گالب و قند‬ ‫مباد تعبیر‪:‬آسوده و مطمئن به انجام کاری که در نظر داری بپرداز زیرا به موفقیت بزرگی دست خواهی‬ ‫یافت‪ .‬از طعنه ی سرزنش کنندگان و کینه ی دشمنان به زودی خالص خواهی شد‪.‬‬

‫اسفند‬

‫این حق شماست که امروز فکر کنید و ببینید چه چیزی مهمتر‬ ‫مسئولیت هایتان اکنون پیچیده شده است‪ .‬به خاطر اینکه شما‬ ‫ست ‪-‬بیان کردن استقالل و آزادی تان یا اینکه زیر فشار‬ ‫در قبال چندین نفر مسئول هستید‪ -‬و حتی ممکن است وعده و‬ ‫اختیارات و تعهدات خود خم شوید و بخواهید وظایف بیشتری‬ ‫تعهد شما با همدیگر در تضاد باشند‪ .-‬االن زمان این است که‬ ‫را بر عهده بگیرید‪ .‬این کار ممکن است موجب شود که از‬ ‫با توانایی و شایستگی که دارید اوضاع پیچیده و درهم ریخته‬ ‫وظایفی که در خانه دارید غافل شوید‪ .‬اما هر چرا انتخاب کنید‪،‬‬ ‫را کمی سر و سامان دهید‪ .‬بدیهی است‪ ،‬با این اوضاع شما نمی‬ ‫نتیجه دقیقا آن چیزی نمی شود که شما انتظارش را دارید‪.‬‬ ‫توانید هیچ کاری انجام دهید‪ ،‬استعدادها و امکانات تان را‬ ‫در نهایت‪ ،‬انجام دادن آنچه که باعث شود درک و دانش شما‬ ‫آشکار کنید و بگذارید دیگران بفهمند شما چه کاری می توانید‬ ‫افزایش یابد بسیار مهمتر از این است که وظایف خود را رها‬ ‫انجام دهید و چه کاری را نمی توانید‪ .‬مطمئن باشید دیگران از‬ ‫کنید‪ .‬در تعطیالت وقت آن را پیدا می کنید که تعهدات خود را انجام دهید‪ .‬حافظ‪ :‬هر چند بردی آبم‬ ‫این صداقت شما قدردانی خواهند کرد‪ .‬حافظ‪ :‬آه و فریاد که از‬ ‫چشم حسود مه چرخ در لحد ماه کمان ابروی من منزل کرد نزدی شاه رخ و فوت شد امکان حافظ چه روی از درت نتابم جور از حبیب خوشتر کز مدعی رعایت عشقت رسد به فریاد ار خود به سان حافظ‬ ‫کنم بازی ایام مرا غافل کرد تعبیر‪:‬در انجام کاری که در پیش داری دچار مشکل و نا امیدی شده ای‪ .‬قرآن ز بر بخوانی در چارده روایت تعبیر‪:‬در زندگی آنچنان که شایسته تو است به مقامی نرسیده ای و از‬ ‫بی چشم و رویی ناکسان در عذابی‪ .‬هدف و مقصود از تو دور نیست به شرط آنکه صداقت و درستی‬ ‫یأس و حرمان انسان را از ادامه ی راه باز می دارد و بهتر است راه های دیگر را هم امتحان کنی‪ .‬با‬ ‫صبر و حوصله و ایمان می توانی کوه مشکالت را از پیش پای خود برداری‪ .‬مشورت با صاحبنظران را رها نکنی و به لطف خداوند و هنر و علم خود ایمان داشته باشی‪ .‬سرگردانی و هراس و نا امیدی را‬ ‫از خود دور بگردان که در غیر اینصورت به بن بست خواهی رسید‪.‬‬ ‫را فراموش نکن‪ .‬به تنهایی از عهده ی حل مشکالت بر نمی آیی‪.‬‬

‫‪133‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫امروز ترکیب بندی ستاره ها شما را بسیار محتاط خواهند کرد‪.‬‬ ‫خصوص ًا اگر مشغول کارهای مربوط به خانه هستید‪ .‬مایلید‬ ‫که کارهای روزمره و سخت را از سرراهتان بردارید پس وقت‬ ‫تلف نکرده و دیگر راجع به آنها فکر نمی کنید‪ .‬به طریقی امروز‬ ‫شخص مورد عالقه تان را بیشتر ا ز همیشه از نظر روحی و‬ ‫معنوی حمایت می کنید و هر کاری که الزم باشد می کنید تا او‬ ‫احساس بهتری از خود داشته باشد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬پنهان ز حاسدان به خودم خوان که منعمان خیر نهان‬ ‫برای رضای خدا کنند‬ ‫حافظ دوام وصل میسر نمی‌شود شاهان کم التفات به حال گدا کنند‬ ‫تعبیر‪:‬به دوستان ریاکار و ظاهر الصالح متکی نباش‪ .‬هرچه می خواهی از خدا بخواه‪ .‬دشمنان و‬ ‫حسودان را بشناس و همه ی جوانب کار را بسنج‪ .‬پس از کسب اطمینان‪ ،‬شروع به کار کن‪.‬‬

‫شهریور‬

‫شما ممکن است وظایف و تعهدات مالی ای داشته باشید‬ ‫که باید آنها را همین حاال انجام دهید‪ ،‬اما هنوز قطعه هایی‬ ‫از پازل مشکل شما گمشده هستند‪ .‬تا زمانی که بتوانید همه‬ ‫اطالعات مورد نیاز را برای سازماندهی وضعیت خود را‬ ‫گردآوری کنید‪ ،‬خیلی سخت است که بخواهید موقعیت اخیر را‬ ‫اداره کنید با این وجود‪ ،‬شما نمی توانید همین طور دست روی‬ ‫دست بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید‪ .‬براساس اطالعاتی‬ ‫که تا کنون داشته اید تصمیم بگیرید‪ .‬می توانید وقتی که همه‬ ‫حقایق را کشف کردید‪ ،‬آن را اصالح کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬بخواه جام صبوحی به یاد آصف عهد وزیر ملک سلیمان عماد دین محمود بود که مجلس‬ ‫حافظ به یمن تربیتش هر آن چه می‌طلبد جمله باشدش موجود تعبیر‪:‬به آرزوی خود می رسی‪ .‬دنیا بر‬ ‫وفق مرادت می شود‪ .‬هرچه بخواهی بدست خواهی آورد‪ .‬خداوند را شاکر باش تا نعمات خود را بر‬ ‫تو ارزانی دارد‪.‬‬

‫مهر‬ ‫ممکن است امروز کسی از اطرافیان تان کاری فوق العاده‬ ‫شگفت انگیز انجام دهد که شما را شوکه کند‪ .‬ابراز وجود‬ ‫دیگران می تواند بسیار خارج از موضوع باشد که شما حتی‬ ‫ندانید چگونه باید به آن فکر کنید‪ .‬به جای اینکه حرف هایی را‬ ‫بزنید که بعدها از گفتن شان پشیمان شوید‪ ،‬بهتر است فعال از‬ ‫واکنش نشان دادن درباره احساسات تان خودداری کنید‪ .‬اجازه‬ ‫بدهید دیگران بفهمند شما تا بحال احتیاط می کردید‪ ،‬و نیاز به‬ ‫زمان دارید که قبل از اینکه بتوانید پاسخ گوی مسئله ای باشید‬ ‫باید آن را به خوبی بررسی کنید‪ .‬حافظ‪ :‬روی زرد است و آه‬ ‫دردآلود عاشقان را دوای رنجوری بگذر از نام و ننگ خود حافظ ساغر می‌طلب که مخموری‬ ‫تعبیر‪:‬با تظاهر و ریا نمی توان به جایی رسید‪ .‬در هر کاری صداقت الزمه ی کار است‪ .‬بهتر است اول‬ ‫نقائص خود را برطرف سازی و سپس محکم و استوار به دنبال هدف خود بروی‪ .‬جوانب کار را بسنج‬ ‫و به خود مغرور نباش تا اشتباهی از تو سر نزند‪.‬‬

‫آبان‬ ‫همسرتان کمی عجیب است وباید علت آنرا حدس بزنید‪.‬شاید‬ ‫برنامه ها در لحظه آخر تغییر کند‪.‬سعی کنید انعطاف پذیر باشید‬ ‫واگر نه خودتان را ناراحت می کنید‪.‬امروز همه چی به انتخاب‬ ‫خودتان بستگی دارد اما دوست دارید کارها مرتب و منظم‬ ‫انجام شوند‪.‬تنها نگرانی این است که در آینده چطور از این‬ ‫فرصت بدست آمده استفاده کنید‪.‬حاضر شدن در لحظات آخر‬ ‫شما را کمی نگران می کند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬به صورت از نظر ما اگر چه محجوب است همیشه در‬ ‫نظر خاطر مرفه ماست اگر به سالی حافظ دری زند بگشای که سال‌هاست که مشتاق روی چون مه‬ ‫ماست‬ ‫تعبیر‪:‬گرفتار غم و اندوهی و از آن به سادگی رها نخواهی شد‪ .‬امیدوار باش‪ .‬سعی و کوشش کن‪ .‬سهل‬ ‫انگاری را رها کن‪ .‬این گره به دست خودت باز می شود‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫پیش آمدن مسائل مختلف چون نامزدی‪ ،‬شروع عشق‪ ،‬ازدواج‬ ‫در زندگی نود درصد از مجردین این ماه‪ ،‬در حقیقت این‬ ‫گروه مرتب با رویدادهای پرهیجان روبرو هستند و درضمن‬ ‫اکثریت آنها با نتایج خوبی نیز همراه خواهند شد‪ .‬در زمینه‬ ‫کاری و شغلی برای بعضی از متولدین این ماه موقعیت های‬ ‫خوب بوجود آمده و یا با پیشنهادات تازه روبرو میشوند و یا‬ ‫خود تصمیم به شروع یک کار مستقل میگیرند که در هر حال‬ ‫سازنده و مثبت خواهد بود ‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬فرصت شمر طریقه رندی که این نشان چون راه گنج بر همه کس آشکاره نیست‬ ‫نگرفت در تو گریه حافظ به هیچ رو حیران آن دلم که کم از سنگ خاره نیست‬ ‫تعبیر‪:‬در انجام کاری که در پیش داری درنگ و شتاب نکن‪ .‬عشق و محبت و ایمان به هدف تو را‬ ‫بهتر و زودتر به هدف می رسانند‪ .‬در امر ازدواج موفق خواهی شد‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫احتیاج دارید که منزل بمانید و زیاد در اجتماع ظاهر نشوید‪.‬‬ ‫در هر صورت‪ ،‬اخیر ًا زیاد در بیرون از خانه بوده اید‪ .‬الزم است‬ ‫که انرژی تان را برای جشن ها و مهمانی ها نگهدارید و یک‬ ‫روز آرام شما را تازه نفس می کند‪.‬نزدیکان شما بیشتر از همیشه‬ ‫نسبت به شما احساساتی هستند وتصمیم دارند تغییراتی ایجاد‬ ‫کنند‪ .‬به خاطر خدا به حرفهای آنها گوش کنید! می بینید که‬ ‫منطقی صحبت می کنند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬از برای شرف به نوک مژه خاک راه تو رفتنم هوس است‬ ‫همچو حافظ به رغم مدعیان شعر رندانه گفتنم هوس است‬ ‫تعبیر‪:‬به آرزوی خود خواهی رسید اگر چه کمی مشکل و سخت خواهد بود‪ .‬اگر مراقب نباشی تمامی‬ ‫نقشه هایت نقش بر آب می شود بنابراین با احتیاط همه ی جوانب را بسنج‬

‫در جنگی که پیش رو دارید‬ ‫ ‬ ‫تیر‬ ‫اردیبهشت‬ ‫میان آنچه که دوست دارید انجام دهید و‬ ‫ممکن است امروز میان کارهای تکراری تان یک وقفه غیر‬ ‫آن کاری که بایدانجام دهید‪ ،‬استقالل و بی نیازی به دیگران بر‬ ‫اما‬ ‫کند‪.‬‬ ‫قابل پیش بینی پیش بیاید که شما را تا حدودی دلسرد‬ ‫مسئولیت هایتان پیروز خواهد شد‪ .‬اما این یک راه حل طوالنی‬ ‫مالل‬ ‫و‬ ‫می تواند معنی نشاط آوری به زندگی و کار خسته کننده‬ ‫مدت نیست؛ این فقط واکنشی موقتی است در برابر اتفاقات‬ ‫آور شما دهد؛ پس از این فرصت استفاده کنید؛ احتماال برای‬ ‫اخیر؛ تصمیم ناخودآ گاه و ناگهانی شما ممکن است آنقدر‬ ‫تصمیم گیری زمان سختی خواهد بود‪ ،‬چون که نمی دانید راه‬ ‫دیگری را ناراحت کند که او مانع برنامهها و پیشرفت های آینده‬ ‫ساده‬ ‫جدیدی در زندگی تان انتخاب کنید یا اینکه یک برنامه‬ ‫شما شود‪ .‬از این جنگ عقب نشینی نکنید که فقط کارها را‬ ‫نگران‬ ‫از فعالیت های معمولی برای خود انتخاب کنید‪ .‬زیاد‬ ‫دشوارتر و پیچیده تر خواهد کرد‪ .‬اگر برای زمان طوالنی تری‬ ‫این نباشید که باید چه کاری بکنید؛ اجازه دهید قلب تان شما‬ ‫بتوانید از مواجهه مستقیم با او خودداری کنید موفق تر خواهید‬ ‫را در طول روز در تصمیم گیری هایتان راهنمایی کند‪ .‬حافظ‪:‬‬ ‫بود‪ .‬کمی فاصله گرفتن از این موقعیت به شما توانایی و نیروی جدیدی می دهد که بتوانید چشم‬ ‫زلفش‬ ‫چنبر‬ ‫خیال‬ ‫آسانی‬ ‫عهد‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫منزل‬ ‫ملول از همرهان بودن طریق کاردانی نیست بکش دشواری‬ ‫اندازی جدید به زندگی داشته باشید‪ .‬حافظ‪ :‬زهد من با تو چه سنجد که به یغمای دلم مست و آشفته‬ ‫و‬ ‫مفت‬ ‫را‬ ‫زندگی‬ ‫لحظات‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫تعبیر‪:‬فرصت‬ ‫فریبت می‌دهد حافظ نگر تا حلقه اقبال ناممکن نجنبانی‬ ‫به خلوتگه راز آمده‌ای گفت حافظ دگرت خرقه شراب آلوده‌ست مگر از مذهب این طایفه بازآمده‌ای‬ ‫مسلم از دست نده تا پشیمان و نادم نشوی‪ .‬در روزگار راحتی و آسایش به فکر آینده و دوران سختی تعبیر‪:‬از فرصت پیش آمده نهایت استفاده را داشته باش و چشم بصیرت داشته باش و سره را از ناسره‬ ‫باش و عاقبت اندیشی کن‪ .‬دیده ای حقیقت بین و آگاه الزم است تا ناگهان دچار لغزش و اشتباه‬ ‫تشخیص بده‪ .‬همه ی عوامل برای اینکه به مقصود برسی فراهم است‪ .‬شک و تردید را از خود دور کن‬ ‫نشوی‪.‬‬ ‫و تصمیمی جدی بگیر‪.‬‬

‫‪131‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪130‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪129‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪128‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪127‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪126‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪905-237-7470‬‬

‫‪125‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪124‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا متقلب ها‬ ‫همیشه برنده‬ ‫هستند‬ ‫شــکی نیســت کــه بخــش بزرگــی‬ ‫از حقــوق و منافــع اجتمــاع بــه‬ ‫شــکلی غیرعادالنــه توســط گــروه‬ ‫متقلــب هــر جامعــه حیــف و میــل‬ ‫مــی شــود ولــی بــا وجــود اخبــار‬ ‫مربــوط بــه دســتگیری مــداوم‬ ‫آنهــا‪ ،‬همــه مــی دانیــم کــه فقــط‬ ‫درصــد محــدودی از متقلبیــن بــه‬ ‫جــزای اعمــال شــان مــی رســند‪.‬‬ ‫اجتمــاع بشــر در مقابلــه بــا متقلبیــن عاجــز اســت‬ ‫چــون تقلــب و فریــب در ذات حیــات نیــز نهفتــه‬ ‫اســت‪ .‬یکــی از تعریــف هــای موجــود زنــده‬ ‫جســتجو و دســتیابی بــه بیشــترین بهــره وری از‬ ‫طریــق کمتریــن هزینــه اســت‪ « .‬فریــب» دادن هــا‬ ‫نظیــر تقلیــد صــدا و رفتــار بــرای شــکار‪ ،‬قــدرت‬ ‫همرنگــی بــا محیـ ُ‬ ‫ـط‪ ،‬یافتــن جفــت بــه هــر قیمــت‬ ‫ممکــن و بلــوف زدن از طریــق ســر و صــدا یــا‬ ‫حتــی بــزرگ نمایــی اعضــای بــدن بــرای ترســاندن‬ ‫دیگــران از شــرط هــای اصــل تضمیــن بقــا مــی‬ ‫باشــد‪.‬‬ ‫در میــان جوامــع انســانی مــی تــوان ‪ ۳‬دلیــل اصلــی‬ ‫را برشــمرد کــه باعــث مــی شــود خالفــکاران و‬ ‫فریبــکاران برنــده شــوند‪ .‬اولیــن دلیــل ایــن اســت‬ ‫کــه راه حــل هــای تشــخیص و تنبیــه خالفــکاران‬ ‫ضعیــف اســت چــون قــدرت ابتــکار فریبــکاران‬ ‫بــر تکنیــک هــای یابنــده خالفــکاران همیشــه‬ ‫برتــری دارد‪ .‬بــه عبارتــی دیگــر همیشــه اول یــک‬ ‫خــاف اختــراع مــی شــود و بعــد نحــوه جلوگیــری‬ ‫ان پدیــد مــی ایــد‪.‬‬ ‫دومیــن دلیــل مانــدگاری و تســلط فریبــکاری‬ ‫ایــن اســت کــه عمــل بســیار ســودآور هــم بــرای‬ ‫فریبــکاران و هــم افــراد پیرامــون شــان اســت‪ .‬مثال‬

‫بــارز مســابقات باشــگاهی بیســبال امریــکا اســت‪.‬‬ ‫در یــک دوره مشــخص بــه خاطــر بازیگران بســیار‬ ‫اســتثنایی‪ ،‬محبوبیــت مســابقات بیســبال خیلــی‬ ‫بیشــتر شــد و بــه همــان نســبت پــول و تبلیغــات‬ ‫بــه ســمت ایــن بــازی ســرازیر گشــت‪ .‬فقــط بعــد‬ ‫از ‪ ۳۰‬ســال و بــا رشــد عــوارض جســمی اســتفاده‬ ‫از داروهــای هورمونــی در ورزشــکاران‪ ،‬همــه‬ ‫متوجــه تقلــب شــدند‪ .‬ایــن عمــل نــه تنهــا دســتمزد‬ ‫بازیگــران را نجومــی کــرده بــود بلکــه بــرای‬ ‫صاحبــان باشــگاه هــا نیــز ســود کالن فراهــم آورد‪.‬‬ ‫ســومین دلیــل ادامــه و افزایــش برتــری متقلبیــن‬ ‫در ایــن حقیقــت نهفتــه اســت کــه پیگیــری قانونــی‬ ‫و حقوقــی متقلبیــن‪ ،‬گــران و وقــت گیــر اســت و‬ ‫اغلــب آدمهــا توانایــی پیگیــری خالفــکاران را‬ ‫ندارنــد‪ .‬بویــژه آنکــه متقلبیــن معمــو ْ‬ ‫ال آمادگــی‬ ‫پرداخــت هزینــه بــرای اثبــات بیگناهــی خــود را‬ ‫دارنــد و بخــش بزرگــی از بودجــه مــادی و ذهنــی‬ ‫شــان را بــرای ایــن کار مهیــا مــی کننــد‪ .‬در ضمــن‬ ‫یکــی از مهمتریــن حربــه هــای جماعــت متقلــب‬ ‫مخــدوش کــردن ماجــرا و حتــی ســمت دادن‬ ‫اتهامــات بــه ســمت افــرادی اســت کــه شــیوه هــای‬ ‫تقلــب شــان را برمــا مــی کننــد‪.‬‬ ‫متقلبیــن در کوتــاه تریــن زمــان ممکــن صاحــب‬ ‫امتیازهایــی مــی شــوند کــه دســتگیری آنهــا را‬ ‫ســخت مــی ســازد و زیــاده طلبــی در همــه دارد‪.‬‬ ‫متقلبیــن توانایــی فریفتــن و افزایــش طمــع و‬ ‫منحــرف کــردن افــراد و موسســات هــای ســالم را‬ ‫نیــز دارا هســتند‪.‬‬ ‫قــدرت ناشــی از ثــروت بــی حســاب و کتــاب‪،‬‬ ‫باعــث جــذب افــرادی مــی شــود کــه جســارت و‬ ‫زرنگــی و بــی اخــاق الزم بــرای فریبــکاری را‬ ‫نداشــتند ولــی وقتــی از یــک نقطــه امــکان ســوء‬ ‫اســتفاده میســر شــود زمینــه جــذب آدم هــای موثــر‬ ‫ولــی مــردد توســط خالفــکاران عملــی تــر مــی‬ ‫گــردد‪.‬‬ ‫از دیــد روانشناســان و جامعــه شناســان هــر چنــد‬ ‫عمــل تقلــب و فریــب یــک رفتــار ذاتــی و طبیعــی‬ ‫اســت ولــی جلوگیــری و پرهیــز از تقلــب نیــز در‬ ‫نهــاد انســانها شــکل گرفتــه اســت‪ .‬بــرای همیــن‬ ‫ایــن پرســش اساســی مــد نظــر قــرار گرفتــه اســت‬ ‫کــه چــون قــدرت تخریــب و هــدر دادن انــرژی‬ ‫توســط متقلبیــن و فریبــکاران خیلــی زیــاد اســت‬ ‫آیــا وقــت آن نرســیده اســت کــه یــک تصمیــم‬ ‫و طــرح هوشــمندانه اجتماعــی بــرای کنتــرل و‬ ‫پیشــگیری از ایــن ضایعــه تهیــه شــود؟ آیــا مــی‬ ‫تــوان جامعــه ایــی را طراحــی کــرد کــه بــه جــای‬ ‫بخــش‬ ‫کلــک و فریــب‌؛ فرصــت برابــر‪ ،‬انگیــزه‬ ‫ِ‬ ‫زیــاده طلبــی انســانها باشــد؟‬

‫‪123‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪122‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪121‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪120‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪119‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫‪118‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نگاه اول چه كارها كه نمي‌كند‬ ‫كه عشق آسان نمود اول‪...‬خيلي‬ ‫وقت‌ها پيش آمده كه بي‌دليل از‬ ‫فردي كه چندان رابطه نزديكي‬ ‫هم با او نداريم‪ ،‬خوشمان مي‌آيد‬ ‫يا گاهي در نگاه اول از يك نفر‬ ‫خيلي بدمان مي‌آيد در حالي كه‬ ‫ظلمي در حق ما نكرده‬ ‫يا اصال رابطه نزديكي با او نداشته‌ايم‪ ،‬اما‬ ‫واقعا چرا چنين چيزي رخ مي‌دهد در حالي‬ ‫كه فردي را از نزديك نمي‌شناسيم؟ پاسخ‬ ‫اينجاست كه وقتي با فرد جديدي روبه‌رو‬ ‫مي‌شويم‪ ،‬همان نگاه اول كافي است تا‬ ‫ذهنيتي درباره او در ما ايجاد شود‪ .‬گاهي‬ ‫همين مساله‪ ،‬بعضا مي‌تواند سرنوشت ما را‬ ‫تحت‌الشعاع قرار دهد‪.‬‬ ‫فقط يك نگاه سريع (شايد ‪ 3‬ثانيه)‌ براي يك‬ ‫نفر كافي است تا وقتي شما را براي اولين بار‬ ‫مالقات مي‌كند به ارزيابي شما بپردازد‪ .‬در‬ ‫اين مدت زمان كوتاه‪ ،‬ديگران يك نظر كلي‬ ‫در مورد شما در ذهن خود ايجاد مي‌كنند كه‬ ‫اين ديدگاه ناشي از ظاهر شما‪ ،‬طرز رفتارتان‪،‬‬ ‫حاالت و نوع لباس پوشيدنتان است‪ .‬با هر‬ ‫برخورد جديدي‪ ،‬شما ارزيابي مي‌شويد و‬ ‫نظرات مختلفي از طرف ديگران در مورد‬ ‫شما شكل مي‌گيرد‪ .‬اين ذهنيت‌هاي اوليه‬ ‫خيلي مهم‌اند و گاهي قابل تغيير نيستند و‬ ‫روابط آتي افراد با شما بشدت تحت تاثير‬ ‫ذهنيت اوليه آنها از شما قرار مي‌گيرد‪.‬‬

‫حال چه در محيط كار و چه در زندگي‬ ‫اجتماعي‪ ،‬بسيار مهم است كه بدانيد چه كار‬ ‫كنيد تا يك ذهنيت اوليه خوب راجع به خود‬ ‫در ذهن ديگران ايجاد كنيد‪ .‬در اينجا به‬ ‫نكاتي اشاره مي‌شود كه مي‌تواند در اين راه به‬ ‫شما كمك كند‪:‬‬ ‫سروقت و منظم باشيد‬ ‫براي كسي كه اولين بار او را مالقات‬ ‫مي‌كنيد‪ ،‬داليل منطقي شما براي دير آمدن‪،‬‬ ‫اصال جالب نيست و او عالقه‌اي به شنيدن‬ ‫آنها ندارد‪ .‬طوري برنامه‌ريزي كنيد كه چند‬ ‫دقيقه‌اي زودتر برسيد و همواره زماني را‬ ‫براي ماندن در ترافيك يا گم كردن نشاني در‬ ‫نظر بگيريد‪ .‬زود رسيدن خيلي بهتر از تاخير‬ ‫داشتن است و اين اولين گام در ايجاد ذهنيت‬ ‫اوليه مثبت در طرف مقابل است‪.‬‬ ‫خودتان باشيد‪ ،‬آزاد و رها‬ ‫اگر احساس ناراحتي و بي‌صبري مي‌كنيد‪،‬‬ ‫مي‌توانيد ديگري را هم تحت تاثير قرار داده‬ ‫و در او حس منفي ايجاد كنيد به طوري كه‬ ‫ذهنيتي منفي از خود بر جاي بگذاريد‪ .‬اگر‬ ‫آرام و بااعتماد به نفس باشيد‪ ،‬در ديگري‬ ‫حس خوب ايجاد مي‌كنيد و به او هم آرامش‌‬ ‫مي‌دهيد و او همواره تصويري مثبت و آرام از‬ ‫شما در ذهن خواهد داشت‪.‬‬ ‫با ظاهري مناسب حضور يابيد‬ ‫ظاهر فيزيكي فرد بسيار مهم است‪ .‬معموال‬ ‫ظاهر شما اولين چيزي است كه روي فرد‬ ‫مقابل تاثير مي‌گذارد‪ ،‬چراكه او براي بار اول‬ ‫شما را ديده و هيچ شناختي از شما ندارد‪.‬‬ ‫اولين نظر راجع به شما در ذهن طرف مقابل‬ ‫از روي ظاهرتان شكل مي‌گيرد و حتي موجب‬

‫ادامه ارتباط شما با هم مي‌شود‪.‬‬ ‫اما اين به اين معنا نيست كه بايد ظاهر بسيار‬ ‫خاصي داشته باشيد تا ذهنيتي مثبت در‬ ‫ديگران ايجاد شود‪ .‬بلكه نكته اصلي ظاهر‬ ‫مناسب داشتن است‪ .‬گفته مي‌شود كه يك‬ ‫عكس‪ ،‬مي‌تواند اثري به اندازه هزاران كلمه‬ ‫روي انسان داشته باشد‪ .‬در مورد ظاهر شما‬ ‫هم همين طور است‪ ،‬تصويرتان در اولين‬ ‫نگاه‪ ،‬حرف‌هاي زيادي را در مورد شما به‬ ‫طرف مقابل مي‌زند‪ .‬حال كمي با خود فكر‬ ‫كنيد كه آيا ظاهرتان‪ ،‬شما را همان طور كه‬ ‫هستيد به ديگران معرفي مي‌كند؟‬ ‫با طرز لباس پوشيدنتان آغاز كنيد‪ .‬چه نوع‬ ‫لباسي مناسب موقعيتي است كه در آن قرار‬ ‫خواهيد گرفت؟ آيا قرار است به يك مصاحبه‬ ‫كاري برويد و بايد خيلي رسمي لباس بپوشيد؟‬ ‫از خود بپرسيد فردي كه قرار است مالقات‬ ‫كنم‪ ،‬احتماال چگونه لباس خواهد پوشيد؟‬ ‫براي مالقات‌هاي كاري و اجتماعي‪ ،‬لباس‬ ‫پوشيدن حتي در كشورها و فرهنگ‌هاي‬ ‫مختلف هم متفاوت است‪ .‬پس اگر در‬ ‫كشور ديگري حضور داريد يا در شرايط‬ ‫ناآشنايي هستيد‪ ،‬بايد توجه ويژه‌اي به طرز‬ ‫لباس پوشيدن خود داشته باشيد و كامال از‬ ‫آداب و رسوم آن محل اطالع حاصل كنيد‪.‬‬ ‫اما در مجموع براي موقعيت‌هاي اجتماعي‬ ‫و كاري بايد ظاهري تميز و مرتب داشته‬ ‫باشيد‪ .‬موهاي شانه كرده‪ ،‬لباس اتوكشيده و‬ ‫كفش‌هاي تميز مي‌تواند بسيار موثر باشد‪.‬‬ ‫لباس‌هاي مناسب مي‌تواند در ايجاد ذهنيت‬ ‫مثبت اوليه بسيار اثرگذار باشد و باعث شود‬ ‫كه اعتماد به نفستان بيشتر شده و آرامش‬

‫بيشتري داشته باشيد‪.‬‬ ‫در مورد خودتان حرف بزنيد‬ ‫شما مي‌توانيد يك ذهنيت مثبت از خودتان در‬ ‫نظر ديگران ايجاد كنيد بدون اين كه فرديت‬ ‫خود را از دست بدهيد‪ .‬درست است كه براي‬ ‫ايجاد نقطه‌نظر مثبت‪ ،‬الزم است كه خود را‬ ‫تا حدودي با شرايط تطبيق دهيد‪ ،‬اما همه اين‬ ‫موارد به متناسب بودن با شرايط برمي‌گردد‪.‬‬ ‫در يك موقعيت كاري‪ ،‬لباس رسمي بپوشيد و‬ ‫در يك مهماني شام‪ ،‬لباس مناسب‌ بر تن كنيد‬ ‫و سپس خصوصيات فردي خود را كه مناسب‬ ‫آن موقعيت است‪ ،‬بيان كنيد‪.‬‬ ‫لبخند بزنيد‬ ‫از قديم گفته‌اند‪ :‬بخند تا دنيا به رويت بخندد‪.‬‬ ‫پس هيچ چيز مثل لبخند نمي‌تواند يك ديدگاه‬ ‫خوب در مورد شما در ذهن ديگران به جاي‬ ‫بگذارد‪ .‬يك لبخند گرم و شاد مي‌تواند در‬ ‫شما و ديگران احساس خوبي ايجاد كند‪.‬‬ ‫پس در اولين نگاه‪ ،‬لبخند پيروز است‪ ،‬اما در‬ ‫اين كار زياده‌روي نكنيد چون مي‌تواند باعث‬ ‫ديد منفي شود‪.‬‬ ‫مصمم باشيد‬ ‫زبان بدن (‪ )‌ Body Language‬در نگاه‬ ‫اول به اندازه ظاهر فرد مي‌تواند موثر باشد و‬ ‫حرف‌هاي زيادي به طرف مقابل بزند‪.‬‬ ‫حركات و حاالت بدن در ايجاد اعتماد به‬ ‫نفس بسيار مهم است‪ .‬بايستيد‪ ،‬لبخند بزنيد‪،‬‬ ‫تماس چشمي خود را با طرف مقابل حفظ‬ ‫كنيد و هنگام ورود با دست دادن با طرف‬ ‫مقابل ارتباط برقرار كنيد‪ .‬همه اينها به شما‬ ‫كمك مي‌كند تا اعتماد به نفس‌تان افزايش‬ ‫يافته و در شما و ديگري احساس خوبي‬ ‫ايجاد كند‪.‬‬ ‫تقريبا همه در اولين مالقات‪ ،‬كمي عصبي‬ ‫مي‌شوند كه مي‌‌تواند موجب رفتارهاي‬ ‫عصبي‪ ،‬عرق در كف‌دست‌ها‪ ،‬لرزش صدا‬ ‫يا چيزهايي از اين دست شود‪ .‬با آگاهي از‬ ‫عادات عصبي خود مي‌توانيد آنها را كنترل‬ ‫كنيد‪ .‬كنترل خنده‌ها و رفتارهاي عصبي‬ ‫مي‌‌تواند در شما اعتماد به نفس را ايجاد‬ ‫كند‪ .‬براي كنترل اين عادات عصبي مي‌توان‬ ‫از تكنيك‌هاي ايجاد آرامش استفاده كرد‪.‬‬ ‫گفتگوي كوتاه ابتدايي را جدي بگيريد‬ ‫گفتگوهاي كالمي بسيار مهم‌اند‪ .‬براي اين‬ ‫كار سعي كنيد سواالتي را كه احتماال در‬ ‫مواجهه با فرد جديد ممكن است برايتان‬ ‫ايجاد شود‪ ،‬پيشاپيش در ذهن داشته باشيد‪.‬‬ ‫حتي مي‌توانيد قبل از رويارويي با آن فرد‪،‬‬ ‫اطالعاتي در موردش به دست آوريد‪ .‬مثال‬ ‫راجع به عاليق او چيزهايي بفهميد يا كمي در‬ ‫مورد طرز فكرش اطالعات كسب كنيد‪ .‬ببينيد‬ ‫آيا وجه اشتراكي با آن فرد داريد؟ دانستن‬ ‫اين موضوع مي‌تواند راه فوق‌العاده‌اي براي‬ ‫باز كردن سر صحبت و ادامه آن باشد‪.‬‬ ‫مترجم‪ :‬الهه عيوض‌زاده‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪117‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪116‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪115‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪114‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫احتماال این اختراع از فناوری پیگیری چشم‬ ‫سیستم نظارت راننده (‪ )DMS‬بهره خواهد‬ ‫برد که جگوار در ماه ژانویه از آن خبر داده‬ ‫بود‪ .‬این شرکت خودروسازی با حمایت‬ ‫شرکتهای اینتل و ‪ Seeing Machines‬به‬ ‫تولید فناوری حسگری پرداخته که بر چهره‬ ‫و چشمان راننده برای کاهش حواس‌پرتی و‬ ‫خواب‌آلودگی نظارت می‌کند‪.‬‬

‫نتایج نشان داد که میزان ‪ LDL‬یا کلسترول بد‬ ‫خون در گروهی که آب هندوانه مصرف کرده‬ ‫بودند‪ 50 ،‬درصد کمتر بود‪ .‬همچنین در این‬ ‫گروه تشکیل پالک در دیواره سرخرگ ها‬ ‫‪ 50‬درصد کاهش داشت‪.‬‬ ‫به گزارش گروه باشگاه خبرنگاران هندوانه‬ ‫از طریق کنترل وزن‪ ،‬سالمت قلب را بهبود‬ ‫می بخشد‪ .‬همیشه سیب به عنوان مشهورترین‬ ‫میوه در تامین سالمت بدن معرفی شده‬ ‫است‪ ،‬اما تحقیقات جدید نشان می دهند که‬ ‫هندوانه نقش بسیار موثری در سالمت قلب و‬ ‫عروق ایفا می کند‪.‬‬

‫سیستم نظارت راننده از حسگرهای «نظارت‬ ‫بر توجه» در داخل داشبورد برای تشخیص‬ ‫حرکات چشم و صورت استفاده کرده تا‬ ‫بتواند حواس‌پرتی و عدم تمرکز راننده را‬ ‫شناسایی کند‪.‬‬

‫متخصصان معتقدند که ماده ای به نام‬ ‫سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می‬ ‫شود‪ ،‬مسئول کاهش کلسترول‪ ،‬فشار خون‪،‬‬ ‫وزن و جلوگیری از تشکیل پالک سرخرگی‬ ‫می باشد‪ .‬در واقع مصرف این میوه موجب‬ ‫کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می‬ ‫گردد‪.‬‬

‫این فناوری با استفاده از پیش‌ساخت‬ ‫‪ F-Type‬جگوار در نمایشگاه الکترونیک‬ ‫مصرفی به نمایش درآمده بود‪.‬‬

‫شرکت جگوار همچنین در حال بررسی یک‬ ‫نمایشگر باالسری نسل آینده است که می‌تواند‬ ‫از کل شیشه جلوی خودرو استفاده کند‪ .‬ایده‬ ‫این فناوری‪ ،‬ارائه اطالعات به راننده بدون‬ ‫نیاز به چشم برداشتن از جاده است‪.‬‬ ‫شرکت ‪ Vauxhall‬نیز به دنبال تولید فناوری‬ ‫مشابهی است که از پیگیری چشم برای کنترل‬ ‫چراغهای خودرو استفاده می‌کند‪ .‬این شرکت‬ ‫در ماه مارس از تالش خود برای تولید‬ ‫فناوری جدیدی خبر داد که بطور خودکار‬ ‫جهت و شدت نور چراغهای خودرو را برای‬ ‫سازگاری با نگاه راننده تنظیم می‌کند‪.‬‬ ‫این سیستم از یک دوربین مرکزی و‬ ‫حسگرهای مادون قرمز محیطی استفاده‬ ‫می‌کند که بیش از ‪ 50‬بار در ثانیه به اسکن‬ ‫چشمهای راننده در هنگام غروب و شب‬ ‫می‌پردازد‪ .‬این سیستم از دوربین درون خودرو‬ ‫بهره می‌برد که بر سر راننده تمرکز داشته و‬ ‫در همین حین‪ ،‬حسگرها به ثبت حرکات و‬ ‫محاسبه خط دید راننده می پردازند‪.‬‬

‫آنچه درباره هندوانه نمی دانید‬

‫در مطالعه اخیر‪ ،‬دانشمندان موش های‬ ‫آزمایشگاهی را به دو گروه تقسیم نمودند‪.‬‬ ‫رژیم غذایی هر دو گروه سرشار از چربی های‬ ‫اشباع و کلسترول بود‪ .‬به یک گروه آب به‬ ‫همراه ‪ 2‬درصد آب هندوانه و به گروه دیگر‬ ‫همان مقدار آب به همراه محلولی داده شد‬ ‫که محتوای کربوهیدرات آن دقیقا مشابه گروه‬ ‫اول (آب هندوانه) بود‪.‬‬ ‫نتایج نشان داد که میزان ‪ LDL‬یا کلسترول بد‬ ‫خون در گروهی که آب هندوانه مصرف کرده‬ ‫بودند‪ 50 ،‬درصد کمتر بود‪ .‬همچنین در این‬ ‫گروه تشکیل پالک در دیواره سرخرگ ها‬ ‫‪ 50‬درصد کاهش داشت‪ ،‬سطح سیترولین‬ ‫افزایش یافت و افزایش وزن ‪ 30‬درصد کمتر‬ ‫از گروه دیگر بود‪.‬‬ ‫متاسفانه ساالنه ‪ 20‬درصد از محصول‬ ‫هندوانه در اغلب نقاط دنیا هدر می رود‪ ،‬زیرا‬ ‫معموال کشاورزان برای برداشت این محصول‬ ‫چندان هزینه نمی کنند‪ .‬متخصصان معتقدند‬ ‫که از این میزان هندوانه هدر رفته می توان‬ ‫برای استخراج ترکیبات سودمند از جمله‬ ‫سیترولین و لیکوپن (رنگدانه قرمز) استفاده‬ ‫نمود‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫متوقف کرد متوجه شد که تخلف بزرگتری توسط راننده درجریان بوده و آن هم حمل ‪51‬‬ ‫کارگر ساختمانی برای رسیدن به محل کاراست‪.‬‬

‫مرد جوان برای نپرداختن پول غذای خود در رستوران ‪ ,‬موش‬ ‫خانگی خود را در کف رستوران رها کرد‬ ‫مرد جوان ‪ 28‬ساله ای به نام "کریستوفر بیکر " برای نپرداختن صورتحساب غذایش در‬ ‫رستوران ‪ ,‬موش خانگی خود را از جیب در آورده و در کف رستوران رها کرد ه و فریاد زد‬ ‫این رستوران موش دارد من اینجا دیگر غذا نمی خورم‪ .‬صاحب متعجب رستوران ‪ ,‬موش‬ ‫فراری را به دام انداخته و متوجه شد که این موش خانگی و اهلی است و با بازدید از دوربین‬ ‫مدار بسته رستورانش متوجه شد که " کریستوفر " موش را از جیب در آورده و در کف‬ ‫رستوران رها میکند و بالفاصله با داد و بیداد از میزش دور می شود‪ .‬دادگاه ساندرلند نیز با‬ ‫بررسی مدارک ‪ ,‬مرد جوان را گناهکار تشخیص داد‪.‬‬

‫پهبادهای کنونی به تجهیزات سنجش و اندازه گیری درونی مجهز هستند که می‌توانند میزان‬ ‫ارتفاع و قدرت جاذبه زمین را محاسبه کنند و اپراتور با تجزیه و تحلیل این اطالعات‬ ‫هواپیما را راهنمایی می‌کند‪ .‬اما حشراتی مانند زنبور عسل برای پرواز از چنین امکاناتی‬ ‫برخوردار نیستند و سیستم حسگرهای طبیعی آن‌ها این امکان را فراهم می‌کند که بدون نیاز‬ ‫به این اطالعات پرواز کنند‪.‬‬ ‫محققان گروه تحقیقاتی بیوروبوتیکس با بررسی نوع پرواز زنبورهای عسل نوع جدیدی از‬ ‫روبات‌هایی هوایی را طراحی و تولید کرده‌اند‪ .‬این محققان با بکارگیری اصول راهیابی‬ ‫بیولوژیک موجوجودات روبات موسوم به «بی‌روتور» را ابداع کرده‌اند‪ ،‬نوع جدیدی از‬ ‫پهباد که می‌تواند بدون نیاز به اطالعات مرتبط با میزان ارتفاع‪ ،‬وزن و میزان جاذبه تعادل‬ ‫خود را حفظ کند‪.‬‬ ‫فرانک رافییر معاون گروه تحقیقاتی بیوربوتیکس گفت‪ :‬سئوالی که محققان فرانسوی‬ ‫می‌خواهند به آن پاسخ دهند این است که حشراتی مانند زنبور عسل چه اقدامی انجام می‌دهند‬ ‫که بدون نیاز به اطالعاتی مانند جهت پرواز‪ ،‬میزان ارتفاع و وزن که پهبادهای کوچک برای‬ ‫پرواز به آن‌ها نیازمند هستند‪ ،‬پرواز می‌کنند و در عین حال ثبات خود را در هنگام پرواز‬ ‫حفظ می‌کنند‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬به همین علت محققان در دانشگاه مارسی تالش می‌کنند روباتی را طراحی‬ ‫و تولید کنند که بدون نیاز به اطالعاتی مانند جهت پرواز و میزان جاذبه پرواز کند‪ .‬محققان‬ ‫فرانسوی برای یافتن پاسخ این سئوال و درک چگونگی پرواز زنبور عسل با تجهیزات مدرن‬ ‫نوع پرواز این حشره را تصویربرداری کرده‌اند تا بتوانند توانایی‌های آن را در هنگام پرواز‬ ‫مشخص کنند‪ .‬محققان فرانسوی متوجه شده‌اند که زنبور عسل برای پرواز و تعیین جهت و‬ ‫دستیابی به ثبات در پرواز از امکانات بسیار کمی استفاده می‌کند‪.‬‬

‫کنترل برف پاک‌کن خودرو با چشم‬

‫طراحی هواپیما بدون سرنشین با الهام از زنبور عسل‬ ‫متخصصان با الهام گرفتن از نحوه پرواز زنبور عسل تالش می‌کنند هواپیماهای بدون‬ ‫سرنشین جدید طراحی و تولید کنند‪.‬‬ ‫علم حرکت در دانشگاه مارسی در جنوب فرانسه تالش می‌کنند با الهام از‬ ‫محققان انستیتوی ِ‬ ‫پرواز زنبورهای عسل فن آوری‌های جدیدی را در بخش طراحی و تولید پهباد‌ها ابداع کنند‪.‬‬

‫شرکت خودروسازی جاگوار اخیرا برنامه‌های خود را برای دوربین‌های ردیابی چشم رونمایی‬ ‫کرده که می‌تواند از به خواب رفتن راننده در پشت فرمان جلوگیری کند‪.‬‬ ‫شرکت خودروسازی جاگوار اخیرا برنامه‌های خود را برای دوربین‌های ردیابی چشم رونمایی‬ ‫کرده که می‌تواند از به خواب رفتن راننده در پشت فرمان جلوگیری کند‪.‬‬ ‫جدیدترین گواهی ثبت اختراع جگوار موسوم به «سیستم پاکسازی شیشه جلوی خوردو»‬ ‫اکنون قصد دارد از این فناوری آینده برای کنترل برف‌پاک خودرو استفاده کند‪.‬‬ ‫بر اساس این طرح‪ ،‬هرگاه راننده به آینه جلوی خود نگاه کند‪ ،‬برف پاک‌کن‌های شیشه عقب‬ ‫بطور خودکار به کار می‌افتند‪ .‬اگرچه به گفته شرکت جاگوار‪ ،‬این فناوری می‌تواند برای‬ ‫شیشه جلو نیز بکار گرفته شود‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫پسر بچه ای که صورت ندارد!‬ ‫‪ :‬پسر ‪ 6‬ساله چینی که سر و صورتش در یک حادثه به شدت دچار سوختگی شد مجبور شده‬ ‫است همیشه یک ماسک به چهره بزند و چهره سوخته اش را در پشت این ماسک پنهان‬ ‫کند‪.‬‬ ‫"وانگ شنگ ژیانگ" پسر ‪ 6‬ساله چینی اهل یکی از روستاهای "وانگشائو" که در یک‬ ‫حادثه رانندگی سر و صورتش دچار سوختی شدید شد مجبور است همیشه یک ماسک‬ ‫محافظ به چهره بزند‪ .‬پس از آنکه پوست این کودک به طور کامل در آتش سوخته و از‬ ‫بین می رود پزشکان برای محافظت پوست از عفونت‪ ،‬زدن این ماسک را برای او تجویز‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫پزشکان محلی گفته اند امکان جراحی و پیوند پوست به این کودک در حال حاضر ممکن‬

‫سه درمان جدید برای سرطان‬

‫نیست چون در اثر حادثه نای او آسیب دیده و باید تا ترمیم کامل آن صبر کرد و بعد از‬ ‫آن برای جراحی پوست اقدام کرد‪ .‬از طرف دیگر هزینه جراحی نیز بیش از توان مالی پدر‬ ‫"وانگ" است‪ .‬با این حال این کودک ‪ 6‬ساله شاد و با امید در خانه ساده روستایی با پدرش‬ ‫زندگی می‌کند‪.‬‬ ‫وانگ پس از حادثه و از زمانی که مجبور به زدن ماسک شده است به خاطر نگرانی از‬ ‫آلودگی و عفونت نمی‌تواند سر کالس درس حاضر شود با این حال پدرش ساعاتی از روز او‬ ‫را به مدرسه می‌برد تا با همسن و ساالنش بازی کند و از در کنار آنها بودن لذت ببرد؛ گرچه‬ ‫برخی از آنها از صورت ماسک زده‌اش می ترسند و او را در جمعشان راه نمی دهند‪.‬‬

‫پژوهشگران در کنگره ساالنه تومورشناسی بالینی در شیکاگو‪ ،‬سه درمان جدید سرطان پوست‬ ‫را معرفی کردند‪.‬‬ ‫داروی جدید که تحت نام تجاری ‪ Yervoy‬فروخته می شود‪ ،‬موجب بهبودی کلی در تعداد‬ ‫زیادی از بیماران مبتال به‬ ‫مالنومای متاستاتیک می‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫این دارو در بیمارانی که‬ ‫همراه با یک محرک ایمنی‬ ‫موسوم به ‪ GM-csf‬مصرف‬ ‫کرده بودند نتایج بهتری را‬ ‫نشان می داد‪.‬‬ ‫داروی دیگر موسوم به‬ ‫‪ lambrolizumab‬با‬ ‫کوچک کردن تومورها‬ ‫در ‪ 51‬درصد مبتالیان به‬ ‫مالنوما‪ ،‬عملکرد نسبتا خوبی داشته است‪ .‬داروی سوم با نام ‪ ،Nivolumab‬واکنش کلی به‬ ‫میزان ‪ 31‬درصد داشته باشد‪ .‬محققان بر این باورند که هنوز درمان قطعی برای این بیماری‬ ‫وجود ندارد‪.‬‬

‫پلیس چین ‪ ,‬یک مینی ون شش نفره را که ‪ ۵۰‬کارگر را حمل میکرد ‪,‬‬ ‫متوقف کرد‬ ‫چینی های مبتکر‪ ،‬این بار‬ ‫نه به خاطر کپی کردن سریع‬ ‫کاالی ساخت دیگران‪ ،‬بلکه‬ ‫به دلیل استفاده از یک ون‬ ‫‪ 6‬نفره برای حمل ‪ 51‬مسافر‬ ‫برسرزبان ها افتادند‪.‬‬ ‫هنگامی که پلیس ون را‬ ‫به دلیل سرعت غیر مجاز‬

‫‪111‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ازدواج كرد و پسر ديگري به دنيا آورد‪ .‬جراردو نخستين فرزند او كه ‪ 5‬سال و ‪ 8‬ماه از مادر‬ ‫كوچكتر بود در ‪ 40‬سالگي بر اثر بيماري مغز استخوان كه هیچ گونه ارتباطی هم با حامله‬ ‫شدن مادر او در خردسالگي نداشت درگذشت‪.‬‬ ‫انتشار اين خبر و عكسهاي مادر ‪ 5‬سال و هشت ماهه در جرايد آن زمان در سراسر جهان‬ ‫سبب شد كه خانواده ها نسبت به روابط اطفال خردسال نيز احتياط بيشتر كنند‪.‬‬

‫آیا کسی حاضر است در این آشپزخانه و با این ظروف به غذاهای او لب بزند؟این زن که‬ ‫سابقا دانشجوی رشته حقوق بوده است و با اشتیاق از میان انبوه زباله ها عبور میکند تا‬ ‫بتواند ظروف آشپزی خود را پیدا کرده و در آنها غذا درست کند‪.‬‬ ‫او میگوید همیشه از حراجی ها خرید میکند وحتی اگر چیزی که الزم را ندارد در یک‬ ‫حراجی ببیند سریعا آن را میخرد و به خانه می آورد‪.‬‬

‫چندش آورترین زن دنیا!‬

‫عمل جراحی "مرد میمونی" برای زیبا شدن!!‬

‫این زن کثیف امریکایی در میان زباله ها و آشغالهایی که تمام خانه اش را پر کرده است‬ ‫زندگی میکند‪ .‬این زن ‪ 56‬ساله میشل نام دارد و درخانه سه خوابه اش در نزدیکی واشنگتن‬

‫مرد ‪ 32‬ساله‌ای كه بیش از ‪96‬درصد بدنش پوشیده از موی سیاه رنگ است‪ ،‬به زودی مورد‬ ‫عمل جراحی پالستیك قرار خواهد گرفت‪.‬‬ ‫آقای یو ژنگوان كه به مرد میمونی شهرت دارد زمانی كه پیشنهاد بازی در یك فیلم را دریافت‬ ‫كرد از این‌كه توانسته با وجود ظاهر غیرمعمول خود شغلی خوب‌دست و پا كند خوشحال‬ ‫بود‪ .‬اما چند هفته بعد كارگردان این فیلم اعالم كرد كه وی برای نقش مناسب نیست و‬ ‫قراردادش را با وی به هم زد تا او تنها نقطه امیدش را هم از دست بدهد و او را افسرده و‬ ‫ناامید کند‪.‬‬

‫زندگی میکند‪.‬‬ ‫او ‪ 30‬سال است که خانه اش را تمیز نکرده است و در تمام اتاق ها و فضای خانه ارتفاع‬ ‫زباله ها تا کمر او میرسد و او به سختی از روی این زباله ها عبور میکند و کار این زن کثیف‬ ‫بسیار زشت و زننده است‪.‬‬ ‫با وجود این خانه کثیف که حتی بوی تعفن اجازه عبور از کنار آن را نمیدهد او میگوید‬ ‫عالقه زیادی به مهمانداری دارد و دوست دارد برای مهمانها شام یا ناهار درست کند! او‬ ‫میگوید عالقه زیادی به رفت و آمد با اقوام و دوستان دارد اما هیچ دوست صمیمی در‬ ‫زندگی ندارد‪ .‬عالقه بعدی او آشپزی است و او ادعا میکند کیکهای خوشمزه ای درست‬ ‫میکند که نظیر آن کمتر دیده میشود‪.‬‬

‫از همان زمان این مرد ده‌ها ساعت‬ ‫وقت از پزشكان جراح پالستیك‬ ‫گرفته تا هرچه زودتر موهای زائد‬ ‫را از بدنش دور كنند تا شاید شانس‬ ‫بیشتری برای نقش‌های تلویزیونی به‬ ‫دست آورد و بتواند بازیگر شود‪.‬‬ ‫رئیس تیم پزشكی وی اعالم كرده‬ ‫است كه او به دست كم ‪ 10‬جلسه‬ ‫عمل نیاز دارد تا موهای بدنش را از‬ ‫بین ببرد و سپس باید عمل جراحی‬ ‫زیبایی را روی بینی و لب‌هایش‬ ‫انجام دهد تا كمی به شكل انسان‌های‬ ‫عادی درآید و طبیعی به نظر برسد‪.‬‬ ‫وی قصد دارد جزئیات این عمل‌ها‬ ‫را به زودی اعالم كند و درمورد آن‬ ‫اطالع رسانی کند‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫کسانی که ترش می‌کنند‪ ،‬بخوانند‬ ‫یک متخصص داخلی با تاکید بر اینکه رفالکس معده ارتباط مستقیمی با خوابیدن و‬ ‫غذا خوردن دارد‪ ،‬گفت‪ :‬این مشکل در دراز مددلیل ترش کردن معده چیست؟ت منجر به‬ ‫افزایش احتمال ابتال به سرطان ناحیه تحتانی مری می‌شود‪.‬‬ ‫دکتر امیر باغانی با بیان اینکه رفالکس معده همان سوزش سر دل و برگشت غذا به دهان‬ ‫است‪ ،‬اظهار کرد‪ :‬این بیماری گاهی اوقات ممکن است با دردهای قلبی و بیماری‌های‬ ‫گوش‪ ،‬گلو و بینی اشتباه گرفته شود‪.‬‬

‫وی در خصوص عالئم رفالکس معده گفت‪ :‬سرفه‪ ،‬استفراغ‪ ،‬برگشت غذا به دهان و سوزش‬ ‫سر دل از عالئم اصلی این بیماری است و در بعضی موارد ممکن است تورم صدا هم در‬ ‫بیمار ایجاد کند‪.‬‬ ‫این متخصص داخلی‪ ،‬بیماری رفالکس معده را در افراد چاق شایع‌تر دانست و گفت‪ :‬در‬ ‫بعضی از خانواده‌ها نیز به طور ارثی این مشکل وجود دارد که ارتباط مستقیمی با نوع غذا‬ ‫مانند ادویه جات‪ ،‬ترشی‌جات‪ ،‬غذاهای چرب و خیلی شیرین دارد‪.‬‬ ‫باغانی با تاکید بر اینکه این بیماری ارتباط مستقیم با غذا خوردن و خوابیدن دارد‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫پرخوری‪ ،‬خوابیدن پس از صرف غذا‪ ،‬استرس‪ ،‬مصرف سیگار‪ ،‬الکل‪ ،‬چای و قهوه از‬ ‫عوامل تشدید رفالکس معده است که باید از آنها اجتناب شود تا بهبودی بیمار حاصل شود‪.‬‬ ‫وی در خصوص راه‌های پیشگیری از این مشکل تصریح کرد‪ :‬بیماران می‌توانند با مصرف‬ ‫داروهای کاهنده اسید معده‪ ،‬داروهای تشدید کننده انقباض دریچه معده‪ ،‬عدم مصرف‬ ‫سیگار‪ ،‬الکل و بلند کردن زیر سر هنگام خواب از ابتال به بیماری رفالکس معده جلوگیری‬ ‫کنند‪ .‬این متخصص داخلی در پایان خاطر نشان کرد‪ :‬رفالکس معده در دراز مدت منجر به‬ ‫افزایش احتمال ابتال به سرطان ناحیه تحتانی مری می‌شود؛ چرا که مخاط این قسمت نسبت‬ ‫به اسید حساس است‪.‬‬

‫خودروی بدون راننده گوگل در راه خیابانهای کالیفرنیا‬ ‫حاال باید گوگل را هم در زمره برندهای مطرح در دنیای خودروسازی به شمار آورد‪ .‬این‬ ‫غول دنیای ارتباطات تا چند هفته دیگر نخستین خودروهای بدون راننده خود را راهی‬ ‫خیابانهای کالیفرنیا می کند‪.‬‬ ‫سالها بود که ایده خودروهای بدون راننده در محافل علمی مورد بحث و بررسی قرار می‬ ‫گرفت و گرچه تالشهای زیادی برای تحقق این ایده صورت می گرفت اما شکل و شمایل نه‬ ‫چندان دوست داشتنی این خودروها و همچنین اطمینان نداشتن به عملکرد آنها موجب شده‬ ‫بود تا امیدی به تحقق این رؤیا در آینده نزدیک نباشد‪ .‬اما حاال گوگل از خودرویی رونمایی‬ ‫کرده که مشابه آن را پیشتر در فیلمهای علمی و تخیلی دیده ایم‪.‬‬ ‫این غول دنیای ارتباطات و فناوری های نوظهور تا پیش از این خودروی روباتیکی خود را‬ ‫تنها در پیست های آزمایشی به راه انداخته بود اما حاال قرار است این خودرو در تابستان‬

‫پیش رو وارد خیابانهای «مانتن ویو» در کالیفرنیا شود‪.‬‬ ‫البته گوگل اعالم کرده که این خودروها فعال با سرعت کم یعنی حداکثر ‪ ۴۰‬کیلومتر بر‬ ‫ساعت حرکت خواهد کرد‪.‬‬ ‫گرچه این فناوری جدید تازه راه خیابانها را پیدا خواهد کرد اما مغز این خودروها مدتهای‬ ‫طوالنی است که در آزمایشگاههای پیشرفته گوگل در قالب شبیه سازی های رایانه ای مورد‬ ‫مطالعه جزء به جزء قرار گرفته است‪ ،‬به طوریکه این شرکت با اطمینان خاطر مثال زدنی از‬ ‫عملکرد بی نقص محصول جدیدش صحبت می کند‪.‬‬ ‫گوگل در ماههای گذشته خیابانهای کالیفرنیا را در دنیای مجازی شبیه سازی کرده است و‬ ‫حاال همه چیز برای تحقق رؤیای حرکت خودروهای بدون سرنشین روباتیکی در خیابانها‬ ‫آماده است‪.‬‬

‫دختر ‪ 5‬ساله ای که پسر ‪ 3‬کیلویی زایید و مادر شد!!‬ ‫لينا مدينا ‪ Lina Medina‬كه ‪ 27‬سپتامبر ‪ 1933‬در منطقه آندز كشور پرو (آمريكاي‬ ‫التين) به دنيا آمده بود ‪ 14‬ماه مي ‪ ( 1939‬یعنی در ‪ 5‬سال و هشت ماهگي) در بيمارستان‬ ‫با عمل سزارين كه توسط دكتر «لوزادا» صورت گرفت يك پسر تقریبا ‪ 3‬کیلویی (‪ 2‬كيلو‬ ‫و هفتصد گرمي) كامال سالم و طبيعي‬ ‫به دنيا آورد و مادر شد كه نامش را‬ ‫«جراردو» گذاردند‪.‬‬ ‫اين نخستين زايمان از اين دست در‬ ‫دنیا می باشد که در تاريخ بشر ثبت‬ ‫شده است‪ .‬خانواده لينا قبال تصور مي‬ ‫كردند كه در شكم او يك تومور و يا‬ ‫«كيست» وجود دارد که كه هر روز‬ ‫بزرگتر مي شود و براي درمان اين‬ ‫تومور اورا به بيمارستان برده بودند که‬ ‫در همین معاینات حامله بودن این دختر‬ ‫‪ 5‬ساله تشخيص داده شد و در وقت‬ ‫معين‪ ،‬وضع حمل انجام گرفت!‬ ‫لينا‪ ،‬جراردو (کودک) و دکتر لوزادا‬ ‫‪ 11‬ماه پس از زاييدن‬ ‫لينا كه در سال اول دبستان بود به‬ ‫تحصيل ادامه داد و در ‪ 39‬سالگي‬

‫‪109‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خالکوبی یک جمله در بدن‬ ‫آنجلینا جولی دردسرساز شد!‬ ‫تتوی یک جمله از کتاب دینی بودایی‌ها‬ ‫در پشت شانه چپ آنجلینا جولی سوپراستار‬ ‫معروف و مطرح هالیوودی‪ ،‬خشم و اعتراض‬ ‫تتوکاران تایلندی و پیروان مذهب بودا در‬ ‫خاور دور را به شدت برانگیخته است‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش آنجلینا جولی در‬ ‫سال ‪ ۲۰۰۳‬در سفر به تایلند یک جمله‬ ‫از کالم بودا رو در پشت شانه چپ خود‬ ‫خالکوبی کرد‪ .‬از آنزمان تا کنون بسیاری از‬ ‫توریست‌های اروپایی و آمریکایی در سفر به‬ ‫تایلند‪ ،‬این حرکت آنجلینا رو تقلید میکنند و‬

‫همین باعث نارضایتی گروهی از مردم تایلند‬ ‫و بودایی‌های جهان شده است که میگویند‬ ‫مردم غرب برای مقدسات ما ارزش و احترام‬ ‫قايل نیستند و آنها را به سخره می گیرند‪.‬‬ ‫آن گروه از مردم اروپا و آمریکا که این نوع‬ ‫خالکوبی رو به روی بدنشان حک میکنند‪ ،‬بر‬ ‫این باورند که تتوی کالم مقدس بودا به روی‬ ‫بدن‪ ،‬به شخص طول عمر و رفاه بخشیده‪،‬‬ ‫او رو از حوادث ناگوار و روح شیطانی در‬ ‫دوران زندگیش مصون نگه داشته و همچون‬ ‫جلیقه ضد گلوله در برابر حوادث و بالها‬ ‫برای انسان عمل میکند اما بودایی‌ها این کار‬ ‫رو بی احترامی به پیامبرشان میدانند!‬

‫ترانه علیدوستی در سریال‬ ‫شهرزاد‬ ‫پس از گذشت چهارماه از آغاز‬ ‫فیلمبرداری سریال « شهرزاد» به کارگردانی‬ ‫حسن فتحی این سریال با بازی جمعی از‬ ‫ستارگان سینما و تئاتر مردادماه امسال به‬ ‫شبکه‌ی خانگی می‌آید‪.‬‬ ‫پس از گذشت چهارماه از آغاز فیلمبرداری‬ ‫سریال « شهرزاد» به کارگردانی حسن فتحی‬ ‫این سریال با بازی جمعی از ستارگان سینما‬ ‫و تئاتر مردادماه امسال به شبکه‌ی خانگی‬ ‫می‌آید‪.‬‬ ‫حسن فتحی کارگردان سینما و تلویزیون به‬ ‫همراه گروهی از چهره‌های شناخته‌شده‌ی‬ ‫تلویزیون‪ ،‬تئاتر و سینما در حال آماده‌سازی‬ ‫سریال شهرزاد است که قرار است از اواخر‬ ‫مردادماه به شبکه‌ی خانگی بیاید‪.‬‬ ‫فتحی که پیش از این با مجموعه‌های‬ ‫تلویزیونی «مدار صفردرجه» و «شب دهم»‬ ‫از سال‌های ‪ ۱۳۰۰‬و دوره‌ی پهلوی اول‬ ‫در تاریخ معاصر ایران گفت‪ ،‬اين‌بار نيز با‬ ‫سریال «شهرزاد» به سراغ دهه‌ی سی؛ یکی‬ ‫از مهم‌ترین دوره‌های تاریخ معاصر كشورمان‬

‫رفته است‪ .‬مجموعه ای که برای نخستین بار‬ ‫با تداراکاتی عظیم و با بیش از ‪ 150‬نفر‬ ‫عوامل در بخش خصوصی تولید می شود‪.‬‬ ‫این مجموعه با بیش در حدود دو سال پیش‬ ‫تولید و چهار ماه تولید در بیش از ‪100‬‬ ‫لوکیشین فیلمبرداری اش به نیمه رسیده و‬ ‫تالش می شود تا اواخر مرداد ماه سال جاری‬ ‫به شبکه خانگی بیاید‪.‬‬ ‫داستان سریال «شهرزاد» در دهه‌ی سی‬ ‫خورشیدی می‌گذرد‪ .‬داستاني كه روایتی‬ ‫عاشقانه بر بستر تاریخ است و توسط «نغمه‬ ‫ثمینی» نوشته شده است‪.‬‬ ‫در «شهرزاد» سه نسل از ستاره‌هاي‬ ‫شناخته‌شده‌ی تئاتر‪ ،‬سينما و تلويزيون در کنار‬ ‫یکدیگر قرار گرفتند و داستان آن را بازگو می‬ ‫کنند‪ .‬علی نصیریان‪ ،‬ترانه علیدوستی‪ ،‬شهاب‬ ‫حسینی و مصطفی زمانی نقش‌های اصلی آن‬ ‫را بازی می کنند‪.‬‬ ‫نصیریان و حسینی پیش از این با مجموعه‌های‬ ‫«میوه‌ی ممنوعه» و «مدار صفردرجه»‬ ‫در کنار فتحی قرار گرفته بودند‪ .‬اما ترانه‬ ‫علیدوستی در اولین تجربه‌ی بازی در سریال‬ ‫در مجموعه «شهرزاد» روبه‌روی دوربین‬ ‫قرار گرفته است‪ .‬محمود پاک‌نیت‪ ،‬مهدی‬ ‫سلطانی‪ ،‬سهیال رضوی‪ ،‬فریبا متخصص‪،‬‬ ‫پری‌ناز ایزدیار‪ ،‬نسیم ادبی‪ ،‬لیندا کیانی‪،‬‬ ‫رامین ناصرنصیر‪ ،‬امیرحسین رستمی‪ ،‬هومن‬ ‫برق‌نورد‪ ،‬غزل شاکری و گالره عباسی از‬ ‫دیگر بازیگران سریال «شهرزاد» هستند‪.‬‬ ‫قسمت‌هاي مياني اين مجموعه در حال‬ ‫حاضر در مرحله‌ی فیلمبرداری است‪ ،‬و‬ ‫به‌طور هم‌زمان قسمت‌هاي فيلمبرداري‌شده‌ی‬ ‫ابتدايي در حال صداگذاري و تدوين است‪.‬‬ ‫مدیر تصویربرداری مجموعه‌ی «شهرزاد»‬ ‫را افشین احمدی و تدوین هم‌زمان آن‬ ‫را مهدی حسینی‌وند انجام می‌دهد‪ .‬مدیر‬ ‫صدابرداری این مجموعه خسرو کیوان‌مهر و‬ ‫طراحی صحنه‌ی سریال «شهرزاد» را حسن‬ ‫روح‌پروری بر عهده دارد‪ .‬طراحی لباس این‬ ‫سریال تاریخی با مدیریت ژاله زکی‌زاده‬ ‫انجام شده‪ .‬مجموعه شهرزاد به تهیه کنندگی‬ ‫سیدمحمد امامی و سرمایه گذاری سید محمد‬ ‫هادی رضوی و سید محمد امامی روانه‬ ‫شبکه خانگی خواهد شد‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اعتراف باران کوثری به اختالف شدیدش با یک کارگردان!‬ ‫كوثری با اعالم اینكه علت كناره‌گیری‌اش اختالف نظر شدید با پدرام‬ ‫علیزاده‪ ،‬كارگردان این فیلم بوده است‪ ،‬افزود‪ :‬در نهایت من به این نتیجه‬ ‫رسیدم كه این همكاری نتیجه خوبی نخواهد داد‪.‬‬ ‫باران کوثری بازیگر زن سینمای ایران که بنا بود در اقتباس سینمایی “خشکسالی‬ ‫و دروغ” به کارگردانی پدرام علیزاده حاضر شود از بازی در این کار انصراف داد‬ ‫و پگاه آهنگرانی جایگزین وی شد‪.‬‬ ‫این اتفاق در حالی روی داد که برخی منابع دلیل آن را درگیری باران با پروژه‬ ‫“دندون طال”ی داوود میرباقری دانستند با این حال این بازیگر سینمای ایران به‬ ‫صراحت به اختالف نظر با کارگردان “خشکسالی و دروغ” اعتراف کرده است‪.‬‬ ‫جدایی ام هیچ ربطی به “دندون طال” نداشت‬ ‫باران کوثری با اشاره به اینکه جدایی اش از این پروژه سینمایی هیچ ربطی به‬ ‫“دندون طال” ندارد به “اعتماد” می گوید‪ :‬این خبر كه من به دلیل همزمانی این‬ ‫پروژه با پروژه “دندون طال” انصراف دادم كامال اشتباه است‪ .‬دلیل انصراف‬ ‫من به هیچ‌وجه همزمانی با هیچ پروژه‌ای نبوده است و زمانی كه من انصرافم از‬ ‫پروژه “خشكسالی و دروغ” را اعالم كردم‪ ،‬هنوز برای كار آقای میرباقری قرارداد‬ ‫نبسته بودم‪.‬‬ ‫من یک ماه قبل انصراف دادم‬ ‫وی ادامه می دهد‪ :‬من نزدیك به یك ماه قبل از این پروژه انصراف دادم اما آنها‬ ‫به دالیلی ترجیح دادند كه آن را اعالم نكنند‪.‬‬ ‫به این نتیجه رسیدم که همکاری با این کارگردان نتیجه خوبی نخواهد داشت‪.‬‬ ‫کوثری با اعالم اینكه علت كناره‌گیری‌اش اختالف نظر شدید با پدرام علیزاده‪،‬‬ ‫كارگردان این فیلم بوده است‪ ،‬افزود‪ :‬در نهایت من به این نتیجه رسیدم كه این‬ ‫همكاری نتیجه خوبی نخواهد داد‪ .‬هرچند از ابتدا هم دلیل حضور من در این‬ ‫فیلم‪ ،‬متن و آقای یعقوبی بودند‪.‬‬ ‫نقشم در این کار را دوست دارم اما…‬ ‫این بازیگر تاکید می کند‪ :‬از نظر من هنوز هم استاد یعقوبی و خانم كیخایی از‬ ‫بزرگان این عرصه هستند و دوست دارم كه با آنها كار كنم‪ .‬من این نقش را‬ ‫بارها اجرا كرده‌ام و هنوز هم دوست دارم آن را بازی كنم‪ .‬اما سینما فضا و‬ ‫اقتضائات دیگری دارد و من ترجیح می‌دهم در سینما با شرایط دیگری كار كنم‪.‬‬ ‫ای کاش این فیلم در شرایط دیگری ساخته می شد‪.‬‬ ‫به گفته او فیلمنامه یعقوبی بسیار درخشان است و آرزو می‌كند كاش این فیلم‬ ‫در شرایط دیگری ساخته می‌شد‪.‬‬

‫برادر گلشیفته فراهانی هم بازیگر شد ‪ /‬همبازی شدن وی با‬ ‫آزاده نامداری در یک فیلم‬ ‫برادر گلشیفته فراهانی با نام آذرخش فراهانی بازیگر جدید فیلم سینمایی‬ ‫"نسیم" به کارگردانی پرویز شهبازی شد‪.‬‬

‫آذرخش فراهانی پسر بهزاد فراهانی و برادر گلشیفته فراهانی‪ ،‬در نخستین‬ ‫تجربه بازیگری اش جلوی دوربین پرویز شهبازی قرار می گیرد‪.‬‬ ‫آذرخش فراهانی که نوازنده گیتار است‪ ،‬در فیلم « نسیم » ساخته پرویز‬ ‫شهبازی درکنار آزاده نامداری مجری تلویزیونی و همسر سابق فرزاد حسنی‬ ‫بازی خواهد کرد‪.‬‬ ‫« نسیم » به تهیه کنندگی مسعود ردایی از روز ‪ 28‬اردیبهشت جلوی دوربین‬ ‫خواهد رفت‪.‬‬

‫‪107‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ماجرای شال دردسرساز مهناز افشار!‬

‫نیوشا ضیغمی تکذیب کرد!‬

‫طراحی شال مهناز افشار را نیما بهنود فرزند مسعود روزنامه نگار ایرانی‬ ‫ساکن لندن و همکار بی‪.‬بی‪.‬سی‪.‬فارسی انجام داده است‪.‬‬ ‫مهناز افشار که کل کارنامه بازیگریش در سالهای اخیر متاثر شده است‬ ‫از ازدواجش با فرزند یکی از مشاوران احمدی نژاد هرازگاه تصاویر جالبی را در‬ ‫صفحه اجتماعیش منتشر می کند‪.‬‬

‫نیوشا ضیغمی گفت ‪:‬دوستان‬ ‫عزیز من الین ندارم و به‬ ‫لطف چند نفر از شما عزیزان‪،‬‬ ‫متوجه شدم ‪،‬کسی داره از اسم‬ ‫سوءاستفاده می‌کنه‪.‬‬ ‫نیوشا ضیغمی بازیگر سینما و تلویزیون‬ ‫با نگارش متنی در صفحه شخصی‌اش‬ ‫نوشته که هیچ صفحه‌ای در شبکه الین‬ ‫ندارد‪.‬‬

‫در تازه ترین تصویر افشار با شالی دیده می شود که طراحی منحصربفردی دارد‪.‬‬ ‫تصاویر طراحی شده بر روی این شال از روزنامه های سالهای ابتدایی انقالب‬ ‫الهام گرفته شده اند به گونه ای که در نگاه اول تصور می شود این بازیگر زن‬ ‫او‬ ‫نوشته‪« :‬دوستان عزیز من الین ندارم‬ ‫و به لطف چند نفر از شما عزیزان‪،‬‬ ‫متوجه شدم ‪،‬کسی داره از اسم‬ ‫سوءاستفاده می‌کنه‪ .‬متاسفانه این‬ ‫مسائل در دنیای مجازی وجود داره و‬ ‫انگار کاری هم نمی‌شه کرد‪».‬‬ ‫پیش از این محمدرضا گلزار بازیگر‬ ‫سینما هم اعالم کرده بود که که در این‬ ‫شبکه ارتباطی حضور ندارد‪.‬‬

‫پادشاه کولی ها در تهران‬ ‫بحرالعلومی با بیان این‌که اعضای‬ ‫جیپسی‌کینگز فامیلی پیوند خانوادگی با‬ ‫هم دارند‪ ،‬گفت‪ :‬مردم در این کنسرت‬ ‫قطعاتی را می‌شنوند که برای آن‌ها آشنا‬ ‫خواهد بود‪ .‬در حال حاضر نیز فقط در‬ ‫انتظار مجوز اداره‌ی اماکن هستیم و‬ ‫روادید اعضای گروه صادر شده است‪.‬‬ ‫مدیر اجرایی کنسرت «جیپسی‌کینگز‬ ‫فامیلی» از حضور ‪ 15‬نفر از اعضای این‬ ‫گروه از دو خانواده‌ی بالیاردو و ریس در‬ ‫تهران خبر داد‪.‬‬ ‫شاهرخ بحرالعلومی با اعالم این مطلب‬ ‫به ایسنا‪ ،‬گفت‪ :‬به‌جز نیکالس ریس‪ ،‬همه‌‬ ‫اعضای جیپسی‌کینگز (پادشاه کولی‌ها) به‬ ‫تهران خواهند آمد و سه شب اجرا خواهند‬ ‫داشت‪ .‬او ادامه داد‪ :‬پیتر جیکو‪ ،‬مدیر فنی‬ ‫گروه و تونی‪ ،‬تهیه‌کننده‌ همه‌ آثار قدیمی‬

‫گروه نیز همراه آن‌ها خواهند بود تا‬ ‫در تاالر وزارت کشور اجرا داشته باشند‪.‬‬ ‫اعضای این گروه‪ ،‬صدابردار خود را همراه‬ ‫می‌آورند تا مردم بتوانند قطعات را با‬ ‫کیفیت باال بشنوند‪.‬‬ ‫بحرالعلومی با بیان این‌که اعضای‬ ‫جیپسی‌کینگز و جیپسی‌کینگز فامیلی پیوند‬ ‫خانوادگی با هم دارند‪ ،‬گفت‪ :‬مردم در این‬ ‫کنسرت قطعاتی را می‌شنوند که برای‬ ‫آن‌ها آشنا خواهد بود‪ .‬در حال حاضر نیز‬ ‫فقط در انتظار مجوز اداره‌ی اماکن هستیم‬ ‫و روادید اعضای گروه صادر شده است‪.‬‬ ‫مدیر اجرایی این کنسرت از حمایت دفتر‬ ‫موسیقی وزارت ارشاد برای برگزاری چنین‬ ‫اجرایی قدردانی کرد‪.‬‬ ‫وزارت ارشاد پیش از این اعالم کرده‬ ‫بود که زمان پیش‌بینی‌شده برای حضور‬ ‫اعضای این گروه در تهران ‪ 26‬تا ‪30‬‬ ‫اردیبهشت‌ماه است‪.‬‬

‫سینما چند روزنامه را بر سر خود قرار داده است‪.‬‬ ‫تصویرسازی مشابه تصویرسازی بیضایی برای همسرش‬ ‫این تصویرسازی شاید به شدت شبیه باشد به تصویرسازی یکی از نماهای آخرین‬ ‫فیلم بهرام بیضایی یعنی درام حاشیه برانگیز “وقتی همه خوابیم”؛ در آن نما‬ ‫کاراکتر اصلی فیلم با بازی مژده شمسایی برای رهایی از بارانی که یکریز بر‬ ‫سرش می بارید پرتیراژترین روزنامه ورزشی صبح(!) را باز کرده و روی سرش‬ ‫گذاشته بود‪.‬‬ ‫طراحی شال توسط فرزند همکار بی‪.‬بی‪.‬سی‬ ‫البته که طراحی شال مهناز افشار را نیما بهنود فرزند مسعود روزنامه نگار ایرانی‬ ‫ساکن لندن و همکار بی‪.‬بی‪.‬سی‪.‬فارسی انجام داده است و احتماال اگر هم گرته‬ ‫برداری خاصی از اثر بیضایی صورت گرفته باشد ایرادش متوجه نیما بهنود است‬ ‫با این حال افشار نیز با تبلیغ این گرته برداری به اندازه خود در تایید آن نقش‬ ‫داشته است‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ...‬داریوش ‪ ،‬از آینه تا آزادی‪،‬‬ ‫با تلفیقی از موسیقی و دانش‬

‫پود فرهنگ ما نسل هاست ریشه‬ ‫دوانده‪ ،‬تالش داریوش همواره توانمند‬ ‫ساختن نه فقط بیماران بلکه خانواده‬ ‫و در انتها کل جامعه با آموزش در‬ ‫رابطه با ماهیت این بیماری و عوارض‬ ‫جانبی آن می باشد‪.‬‬ ‫از دیدگاه پایه گذار بنیاد آینه مسئولیت‬ ‫خانواده بیماران اعتیاد کمتر از خود‬ ‫بیماران نیست‪ ،‬چرا که همیشه دیدگاه‬ ‫های سنتی غلط و برخورد هایی که‬ ‫ریشه در احساسات و نه در روش های‬ ‫اصولی و علمی داشته از طرف دوستان‬ ‫و خانواده بیماران باعث سوق دادن‬ ‫شخص بیمار به اعماق بیماری منجر‬ ‫گردیده‪ .‬داریوش با ارائه اولین کتاب‬

‫گذاری جامعه ای دربند آسیب های‬ ‫اجتماعی‪ ،‬بخصوص بیماری اعتیاد که‬ ‫از دیدگاه او مادر آسیب ها به شمار‬ ‫می آید و در سراسر جهان بدون هیچ‬ ‫مرز و محدودیتی از هر قشری قربانی‬ ‫میگیرد‪.‬‬ ‫از آنجا که هدف داریوش از سرآغاز‬ ‫فعالیت بنیاد آینه این بوده که پیام‬ ‫بهبودی را با همه آنان که با بیماری‬ ‫جهانی‪ ،‬مزمن‪ ،‬پیشرونده و کشنده‬ ‫اعتیاد دست به گریبانند سهیم شود‪،‬‬ ‫این بار نیز در فصلی دیگر از تالش‬ ‫های انساندوستانه اش مجموعه ای از‬ ‫مطالب آگاهی دهنده را به هموطنانش‬ ‫هدیه میدهد‪ .‬از دیدگاه داریوش آگاهی‬ ‫کلید رهایی است‪ ،‬رهایی از هر آسیبی‬ ‫‪ ،‬بخصوص بیماری اعتیاد‪ .‬الزم به ذکر‬ ‫است که به این دلیل که اعتیاد یک‬ ‫بیماری خانوادگی است و وقتی بیماری‬ ‫در خانه هست ‪ ،‬کل خانواده بیمار‬ ‫میگردد‪ ،‬و از آنجا که انکار در تار و‬

‫آموزشی بنیاد آینه تحت عنوانهم‬ ‫وابستگی بر آن است که تالش های‬ ‫بی فرجام نیمه پنهان این بیماری که‬ ‫همانا خانواده بیماران اعتیاد می باشد‬ ‫را با آگاهی مسلح ساخته و با آموزش‬ ‫راهکارهای علمی و عملی این عزیزان‬ ‫را در همدلی و مرهم گذاری توانمند‬ ‫سازد‪.‬‬ ‫داریوش‪ ،‬بعد از سه نسل فعالیت های‬ ‫هنری و همیشه در گریز و در گذار‬ ‫زمان یار و یاور دردمندان در تکاپو‬ ‫بودن‪ ،‬امروز با ارائه کتاب های آگاهی‬ ‫دهنده و آموزشی‪ ،‬کارنامه آثار جاودانه‬ ‫خود را بعدی دیگر می بخشد‪.‬‬ ‫امیدواریم بعد از ‪ ۱۲‬سال تالش های‬ ‫خستگی ناپذیر داریوش و بنیاد آینه‬ ‫در سراسر دنیا‪ ،‬هر روز‪ ،‬بیش از پیش‬ ‫اهداف او با موفقیت روز افزونی مواجه‬ ‫شود تا این حس همدلی‪ ،‬همزبانی‬ ‫و مرهم گذاری در فرد فرد جامعه‬ ‫نهادینه گردد‪.‬‬

‫از گوشه و کنار شهر شنیدیم که یاور‬ ‫همیشه حاضر ما ایرانیان‪ ،‬داریوش‬ ‫اقبالی‪ ،‬در شب کنسرت خود در تاالر‬ ‫نوکیا‪ ،‬اولین کتاب آموزشی بنیاد غیر‬ ‫انتفاعی خود ‪ ،‬بنیاد آینه ‪ ،‬را به رایگان‬ ‫در اختیار هموطنانی که به دیدار او می‬ ‫آیند خواهد گذاشت‪.‬‬ ‫امروز طنین گرم داریوش برای دوست‬ ‫دارانش فقط غذای روح نیست‪،‬‬ ‫بلکه پیکی از امید ‪ ،‬عشق و آگاهی‬ ‫است‪ .‬امروز صدای همیشه ماندگار‬ ‫او همانند توشه ای است برای مرهم‬

‫ی کیا‬ ‫م جدید ابراهیم حاتم ‌‬ ‫موضوع فیل ‌‬ ‫جدیدترین ساخته «دیده بان هنر انقالب» با موضوعی اجتماعی و در‬ ‫فضایی شهری جلوی دوربین می‌رود‪.‬‬ ‫جدیدترین ساخته «دیده بان هنر انقالب» با موضوعی اجتماعی و در‬ ‫فضایی شهری جلوی دوربین می‌رود‪.‬ابراهیم حاتمی‌کیا وقتی قرار است پشت‬ ‫دوربین قرار بگیرد نمی‌توان اخبارش را رصد نکرد حتی اگر قرار باشد از کانال‬ ‫رسمی اخبار منتشر شود‪ .‬او اینقدر برای هنر انقالب ارزرشمند است و به قدری‬ ‫اخبارش توسط مخاطبین دنبال می‌شود که نمی‌توان اخبارش رامحدود به کانال‬ ‫های رسمی کرد‪.‬‬ ‫پس از حضور او در مراسم تجلیلش در خبرگزاری فارس بسیاری با توجه به‬ ‫سخنانش درباره شهدای جنگ‌های اخیر در منطقه و جمله‌ای که بیان کرد‪« :‬چند‬

‫وقتی است تصویر یکی از بچه‌های افغانی که به‌دست داعشی‌ها سرش بریده‬ ‫شده بود از جلوی چشم من نمی‌رود‪ ».‬برخی بر این باور بودند که فیلم اخیر این‬ ‫فیلمساز درباره شهدای افغانستان است‪.‬‬ ‫حضور «دیده بان هنر انقالب» در مراسم خانواده‌های شهدای افغان مدافع حرم‬ ‫در مشهد مقدس شک بسیاری از عالقمندان به این هنرمند را به یقین بدل کرد‬ ‫و در اخبارشان با تحلیل و تفسیر درباره سوژه فیلم اخیر سخن گفتند‪.‬‬ ‫اما با پیگیری‌های خبرنگار سینمایی فارس فیلم اخیر ابراهیم حاتمی‌کیا مضمونی‬ ‫اجتماعی دارد که در فضای شهری می‌گذرد همانگونه که از نام فیلم «بادیگارد»‬ ‫پیداست این فیلم درباره محافظ شخصی است؛ این محافظ شخصی در بخشی از‬ ‫داستان از جان یکی از شخصیت‌های مهم نظام محافظت می‌کند اما در جایی‬ ‫و براساس حوادثی متوجه می‌شود که او بیش از آن که به فکر نظام باشد به فکر‬ ‫منافع شخصی است‪ .‬محافظ شخصی دچار تشکیک می‌شود و همین امر باعث‬ ‫می‌شود که محافظت از آن فرد را کنار بگذارد‪ .‬اما به دلیل خدمات و خلوصی که‬ ‫در وی وجود دارد او را به محافظت از فرد دیگری می‌گمارند که یکی از فعاالن‬ ‫هسته‌ای کشور است‪.‬‬ ‫فیلم در فضایی شهری می‌گذرد و نزدیک به کارهایی چون «به نام پدر» یا‬ ‫«آژانس شیشه‌ای» است ‪ .‬به لحاظ تولید نسبت به کار قبلی فیلمساز «چ» کار‬ ‫سخت و طاقت فرسایی نیست‪ .‬پیش تولید فیلم آغاز شده و فیلمنامه جهت‬ ‫دریافت پروانه ساخت به اداره کل نظارت و ارزشیابی ارایه شده است‪.‬‬ ‫پرویز پرستویی و مریال زارعی دو بازیگر انتخابی این اثر هستند که پرستویی‬ ‫ششمین و زارعی سومین همکاری خود را با حاتمی‌کیا تجربه می‌کنند‪ ،‬همچنین‬ ‫بابک حمیدیان و فرهاد اصالنی هم از جمله گزینه‌های بازی در جدیدترین اثر‬ ‫ابراهیم حاتمی‌کیا هستند‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪104‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪103‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪102‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫و جیسون موموآ پیش تر به این وسترن پیوسته اند‪ .‬این فیلم از روی نسخه ‪ ۱۹۶۰‬با بازی‬ ‫یول برینر‪ ،‬استیو مک کوئین‪ ،‬چارلیز برونسون و رابرت وان ساخته خواهد شد‪.‬‬ ‫آنتونی فوکوآ کارگردانی این فیلم را در دست خواهد داشت‪.‬‬ ‫فیلمنامه این فیلم توسط روجر برینبائم و تاد بلک نوشته شده است و والتر میریش وآنتونی‬ ‫فاکوآ مدیریت تولید این پروژه را برعهده دارند‪.‬‬ ‫بومر‪ ،‬که افتخارات بزرگی چون جایزه گولدن گلوب را برای ایفای نقشش در سریال «قلب‬ ‫معمولی» کسب کرده بود‪ ،‬نقش اصلی مرد فیلم «داستان ترسناک آمریکایی‪ :‬هتل» را در‬ ‫مقابل لیدی گاگا ایفا خواهد کرد‪ .‬او همچنین در فیلم «مایک جادویی ‪ »XXL‬که قرار‬ ‫است اول جون اکران شود‪ ،‬بازی کرده است‪.‬‬

‫ستاره زن سرشناس هالیوود مربی بازیگری دارد!‬ ‫جین فوندا‪ ،‬بازیگر سرشناس آمریکایی‪ ،‬قصد دارد برای تقویت مهارت‌های خود در زمینه‬ ‫بازیگری و یادگیری تکنیک‌های جدید‪ ،‬یک مربی حرفه‌ای استخدام کند و از او برای‬ ‫آموختن تکنیک های جدید کمک بگیرد‪.‬‬ ‫این بازیگر ‪ 77‬ساله که تا کنون دو بار موفق به دریافت جایزه اسکار گردیده است‪ ،‬در‬

‫‪ 2008‬از هم جدا شدند‪ ،‬دوباره تن به وصلت دادند و هفته قبل رسما از هم جدا شدند‪ .‬و‬ ‫اینک قصد دارند رکوردی تازه بر جا بگذارند و برای سومین بار ازدواج کنند!‬

‫وقتی چارلی چاپلین و کلینت ایستوود از رابرت دنیرو شکست می‬ ‫خورند‬

‫سایت ‪ IMDB‬فهرست ‪ 200‬فیلم برتر تاریخ سینما را معرفی کرده است که در این میان‬ ‫هفت فیلم با بازی «رابرت دنیرو» در این فهرست موجود است‪ ،‬بر همین اساس این سایت‬ ‫«دنیرو» را به عنوان بزرگترین بازیگر تاریخ سینما معرفی کرده است‪.‬‬ ‫نام این بازیگر در این فهرست در صدر اسامی بازیگران برجسته‌ای چون «چارلی چاپلین»‪،‬‬ ‫«کلینت ایستوود» و «لئوناردو دی‌کاپریو» قرار گرفته است‪ .‬سهم هر یک از این بازیگر‬ ‫از ‪ 200‬فیلم برتر تاریخ سینما‪ ،‬پنج فیلم است‪.‬‬ ‫همچنین «مورگان فریمن» و «تام هنکس» هر کدام با چهار فیلم در رده سوم فهرست‬ ‫بزرگترین بازیگران تاریخ سینما قرار گرفته‌اند‪.‬فیلم‌های «گود فالس»‪« ،‬راننده تاکسی»‪،‬‬ ‫«روزی روزگاری در آمریکا»‪« ،‬کازینو»‪« ،‬گاو خشمگین»‪« ،‬شکارچی گوزن» و «گرما»‬ ‫از آن جمله‌اند‪.‬‬

‫مت بومر به دنزل واشنگتن و کریس پرت پیوست‬ ‫مت بومر به محصول ام جی ام برای بازسازی فیلم «هفته دالور» پیوست‪.‬‬ ‫دنزل واشنگتن‪ ،‬کریس پرت‪ ،‬ایتان هاک‪ ،‬وینسنت دی اونوفریو‪ ،‬واگنر مورا‪ ،‬هالی بنت‬

‫مصاحبه‌ای اعالم کرده است‪« :‬بله‪ ،‬من یک زن ‪ 77‬ساله‌ام‪ ،‬اما این مسئله باعث نمی‌شود‬ ‫از یادگیری دست بکشم‪.‬‬ ‫هنوز هم یک دانش‌آموز هستم که سعی می‌کند روز به روز بهتر شود‪ .‬بعد از پنجاه سال‬ ‫فعالیت در عرصه سینما‪ ،‬برای اولین بار می‌خواهم مربی بازیگری استخدام کنم تا کمک‬ ‫کند با ضعف‌های خودم آشنا بشوم و در این امر موفق تر شوم‪ .‬می‌خواهم در سریال جدید‬ ‫شبکه نت‌فلیکس یعنی «گریس و فرانکی» (‪ )Grace and Frankie‬به بهترین شکل‬ ‫ممکن ظاهر شوم‪».‬‬

‫‪101‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بعداز دیکاپریو‪،‬‬ ‫نوبت کوپر‬ ‫رسیده!‬

‫تایگر وودز از لیندسی وان جدا شد‬ ‫تایگروودز قهرمان بین المللی گلف‪ ،‬بدلیل خاطره های گذشته‪ ،‬درست پس از سه سال‬ ‫رابطه عاشقانه‪ ،‬از «لیندسی وان» قهرمان اسکی جدا شد‪.‬‬ ‫تایگر ‪ 39‬ساله و لیندسی ‪ 30‬ساله بظاهر عاشق هم بودند‪ ،‬لیندسی بعنوان مادرخوانده با‬ ‫فرزندان تایگر رابطه خوبی داشت ولی به گفته اطرافیان تایگر هنوز با خاطره های گذشته‬ ‫با همسر سابق خود زندگی می کند و از اینکه روابط او با چند زن معلوم الحال‪ ،‬این‬ ‫جدایی را رقم زد‪ ،‬هنوز پشیمان است‪.‬‬

‫بعد از لیوناردو‬ ‫دیکاپریو‪ ،‬اینک نوبت‬ ‫برادلی کوپر رسیده‪ ،‬که‬ ‫مرتب دوست دخترهای‬ ‫مدل خود را عوض می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫دیکاپریو در طی‬ ‫‪10‬سال‪ ،‬همه دوست‬ ‫دخترهای خود را از‬ ‫میان سوپرمدل های‬ ‫زیر ‪ 25‬سال برگزید‬ ‫از جیزل تا رافائیلی‬ ‫و اخیرا دو سوپرمدل‬ ‫تازه‪ ،‬که معموال با‬ ‫هرکدام یک تا دو سال‬ ‫رابطه داشته حاال برادلی کوپر این شیوه را بکار گرفته‪ ،‬بعد از جدایی از مدل جوان‬ ‫سوکی واترهاس ‪ 23‬ساله‪ ،‬عاشق ایرنیا شایک سوپرمدل سکسی شده است‪.‬‬

‫دومین جدایی پامال اندرسون از ریک سالومان‬ ‫پامال اندرسون ‪ ،‬بعد از ‪ 2‬طالق‪ ،‬حرف از ازدواج سوم با ریک سالومان میزند‪.‬‬ ‫پامال اندرسون ستاره معروف‪ ،‬برای دومین بار از ریک سالومان طالق گرفت‪.‬‬ ‫پامال ‪ 47‬ساله و ریک ‪ 46‬ساله اولین بار در سال ‪ 2007‬ازدواج کرده ودر سال‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫او در مراسم افتتاحیه جایزه بهترین هنرپیشه زن را که سال گذشته نصیبش شده بود‪ ،‬از‬ ‫دستان مجری مراسم‪ ،‬هنرپیشه فرانسوی لمبر ویلسون دریافت کرد‪ .‬جولیان مور سال پیش‬ ‫نتوانسته بود در جشنواره کن حضور یابد‪.‬‬

‫ناتالی پورتمن در روز افتتاحیه کن به همراه همسرش بنجامین میلپید در برابر دوربین‬ ‫عکاسان قرار گرفت‪ .‬این دو سر فیلمبرداری فیلم "قوی سیاه" با یکدیگر آشنا شدند و‬ ‫دارای یک فرزند پسر هستند‪.‬‬

‫سلما هایک در فیلم "قصه‬ ‫قصه‌ها" به کارگردانی ماتئو‬ ‫گارونه در جشنواره امسال‬ ‫حضور داشته است‪ .‬او همچنین‬ ‫به همراه چند ستاره و تهیه‌کننده‬ ‫زن سینما در نشستی در حاشیه‬ ‫جشنواره کن‪ ،‬از رواج تبعیض‬ ‫علیه زنان در صنعت فیلمسازی‬ ‫هالیوود به شدت انتقاد کرد و‬ ‫خواستار برابری زنان و مردان‬ ‫شد‪.‬‬

‫ناتالی پورتمن نقش همسر رئیس جمهوری پیشین آمریکا را بازی‬ ‫می‌کند‬ ‫ناتالی پورتمن‪ ،‬هنرپیشه سینما و برنده اسکار بهترین بازیگر زن سال ‪ ،۲۰۱۱‬قرار است در‬ ‫یک فیلم زندگینامه‌ای در مورد ژاکلین کندی‪ ،‬نقش این بانوی اول آمریکا در دهه شصت‬ ‫میالدی را بازی کند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فرانسه از شهر کن‪ ،‬محل برگزاری جشنواره کن‪ ،‬این فیلم داستانی‬ ‫که نامش "جکی" است‪ ،‬زندگی ژاکلین کندی را چهار روز پس از ترور همسرش جان‬ ‫اف کندی را در نوامبر ‪ ۱۹۶۳‬به تصویر‬ ‫خواهد کشید‪.‬‬ ‫"جکی" شکل خودمانی نام ژاکلین در‬ ‫آمریکا است‪.‬‬ ‫وینسنت ماراوال از سازندگان این فیلم به‬ ‫مجله وریتی گفته است "فیلم جکی درباره‬ ‫روزهایی است که ژاکلین کندی همه‬ ‫چیزش را از دست داده بود اما به یک‬ ‫نماد تبدیل شد‪".‬‬ ‫فیلم ژاکلین را کارگردان شیلیایی‪ ،‬پابلو‬ ‫الراین کارگردانی می‌کند‪.‬‬ ‫او پیش از این فیلم " نه" را کارگردانی‬ ‫کرده بود که موفق شد جوایز متعددی‬ ‫کسب کند‪.‬‬ ‫فیلم "نه" هم موضوعی سیاسی داشت و‬ ‫درباره یک تیم تبلیغاتی است که کمک‬ ‫کرد آگوستو پینوشه دیکتاتور شیلی در‬ ‫سال ‪ ۱۹۸۸‬سرنگون شود‪ .‬تهیه کننده فیلم "جکی"‪ ،‬دارن آرونوفسکی است که پیش از‬ ‫این فیلم "قوی سیاه" را با بازی ناتالی پورتمن تهیه کرده است‪.‬‬ ‫ناتالی پورتمن این هفته به شهر کن رفته است تا فیلم تازه‌ای را که خودش برای اولین بار‬ ‫کارگردانی کرده و در آن بازی کرده معرفی کند‪.‬‬ ‫"قصه عشق و تاریکی" فیلمی است که پورتمن کارگردانی کرده و درباره آموس اوز‪،‬‬ ‫نویسنده و روزنامه نگاری است که مدافع تشکیل دو دولت فلسطین و اسرائیل بود‪.‬‬ ‫ژاکلین کندی‪ ،‬کسی که قرار است ناتالی پورتمن نقش او را بازی کند همسر جان اف‬ ‫کندی سی و پنجمین رئیس جمهوری آمریکا بود‪.‬‬ ‫بر اساس نظرسنجی موسسه گالوپ او یکی از محبوب‌ترین بانوان اول کاخ سفید در میان‬ ‫آمریکایی‌ها بوده است‪ .‬جان اف کندی در حالی ترور شد که ژاکلین در کنارش در‬ ‫اتومبیل نشسته بود‪ .‬قرار است این فیلم‪ ،‬چهار روز از زندگی بانوی اول آمریکا را پس از‬ ‫این ترور روایت کند‪.‬‬

‫ورقی تازه در زندگی عاشقانه کریس مارتین و جنیفرالرنس‬ ‫مشغله فراوان‪ ،‬کریس و جنیفر را تا حدی از هم دور ساخته‪ ،‬ولی کریس مارتین خواننده‬ ‫و موزیسین معروف‪ ،‬بعد از طالق رسمی از گوئنت پالترو ستاره نامدار‪ ،‬همه نیرو و وقت‬ ‫خود را بروی قوت بخشیدن به عشق تازه خود و جنیفرالرنس گذاشته است‪.‬‬ ‫ایندو که اواخر سال ‪ ،2014‬یک جدایی موقت داشتند وگناه را بر گردن مشغله فراوان‬ ‫خود انداختند اینروزها در هر شرایطی بدیدار هم میروند‪ ،‬درحالیکه جنیفر هفته قبل فیلم‬ ‫‪Joy‬را بپایان داد وبازی در فیلم تازه ‪ X-MEN‬را شروع میکرد کریس هم در تور خود‬ ‫سرگرم است‪ ،‬ولی در هر فاصله و فرصتی‪ ،‬با جت خصوصی بدیدار هم می شتابند و جنیفر‬ ‫می گوید هیچکس به اندازه کریس مرا خوشحال و پرانرژی نمی کند‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ایزابال روسلینی‪ ،‬هنرپیشه ایتالیایی لحظاتی پیش از نمایش فیلم "سربلند" به کارگردانی‬ ‫امانوئل برکو که فیلم افتتاح‌کننده جشنواره امسال بود‪ .‬ایزابال روسلینی دختر اینگرید‬ ‫برگمان هنرپیشه سوئدی و روبرتو روسلینی‪ ،‬کارگردان ایتالیایی است‪ .‬پوستر امسال کن‬ ‫تصویری از سیمای اینگرید برگمان است که صدمین زادروزش با برگزاری این جشنواره‬ ‫مصادف شده است‪.‬‬

‫نائومی واتس‪ ،‬ستاره هالیوود‪ ،‬پیش از نمایش فیلم "سربلند"‪ .‬او خود در فیلم "دریای‬ ‫درختان" به کارگردانی گاس ون سنت در کنار متیو مک‌کاناهی ایفای نقش کرده که در‬ ‫جشنواره کن شرکت دارد‪ .‬گاس ون سنت در سال ‪ ۲۰۰۳‬برنده نخل طالی جشنواره کن‬ ‫شد‪.‬‬

‫امانوئل برکو (پنجم از چپ) کارگردان فیلم "سربلند" به همراه هنرپیشگان اصلی فیلم‪،‬‬ ‫وزیر فرهنگ فرانسه (دوم از چپ) و رئیس جشنواره کن (اول از چپ)‪ .‬امسال جشنواره‬ ‫کن برای نخستین بار در ‪ ۲۵‬سال گذشته با نمایش فیلمی از یک کارگردان زن افتتاح شد‪.‬‬

‫کاترین دونو‪ ،‬بانوی سینمای فرانسه‪ ،‬که با ایفای نقش در فیلم "سربلند" در جشنواره‬ ‫امسال کن حضور دارد‪ .‬این فیلم خارج از بخش مسابقه به نمایش درآمده است‪.‬‬

‫جولیان مور که امسال برای بازی در فیلم "هنوز آلیس" برنده جایزه اسکار شد‪ ،‬جزو‬ ‫ستاره‌های سرشناسی بود که روی فرش قرمز افتتاحیه کن قدم برداشت‪.‬‬ ‫لوپیتا نیونگ‌او در لباس سبز خیره‌کننده "گوچی"‪ .‬او نیز یکی از دعوت‌شدگان به مراسم‬ ‫افتتاحیه جشنواره کن بود‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫فرش قرمز کن‪ ،‬جایی که ستاره‌ها می‌بینند و دیده می‌شوند‬ ‫شکوه فرش قرمز ‪‌۶۸‬مین جشنواره کن که این روزها در شهر بندری جنوب فرانسه در‬ ‫جریان است‪ ،‬تا اینجا دست‌کمی از شکوه اسکار نداشته‪ .‬ستاره‌های به نام زیادی از دنیای‬ ‫سینما امسال به فرش قرمز کن جلوه‌ای دو چندان داده‌اند‪.‬‬

‫قصه‌ای از عشق و تاریکی" نخستین فیلم ناتالی پورتمن در مقام کارگردانی است‪ .‬این‬ ‫هنرپیشه آمریکایی که خود رگ و ریشه اسرائیلی دارد‪ ،‬این فیلم را بر اساس خاطرات‬ ‫نویسنده اسرائیلی آموس اوز (عوز) ساخته که در سال ‪ ۲۰۰۲‬به زبان عبری منتشر شد‪.‬‬ ‫فیلمبرداری این فیلم فوریه ‪ ۲۰۱۴‬در اورشلیم انجام گرفت و ناتالی پورتمن افزون بر‬ ‫کارگردانی‪ ،‬در نقش مادر آموس اوز نیز در برابر دوربین ظاهر شده است‪.‬‬

‫فیلم "کارول" به کارگردانی تاد هینز (وسط) دو ستاره سرشناس زن هالیوود را در‬ ‫نقش‌های اصلی به خدمت گرفته‪ :‬کیت بالنشت (راست) و تونی مارا‪ .‬داستان عاشقانه این‬ ‫فیلم در سال ‪ ۱۹۵۲‬میالدی در نیویورک رخ می‌دهد و روایتگر دل باختن فروشنده زن‬ ‫جوانی به زنی مسن‌تر و متأهل است‪ .‬فیلم "کارول" در بخش مسابقه کن رقابت دارد‪.‬‬

‫بر عکس مراسم اسکار که وودی الن همیشه از حضور در آن فراری است‪ ،‬جشنواره کن‬ ‫این توانایی را داشته که این کارگردان کهنه‌کار سینمای امریکا را به سوی خود جذب کند‪.‬‬ ‫او امسال با فیلم "مرد غیرمعقول" با هنرپیشگی اما استون (چپ) و پارکر پوزی به کن‬ ‫آمده است‪ .‬این فیلم که دومین همکاری وودی الن با اما استون است‪ ،‬در خارج از بخش‬ ‫مسابقه به نمایش در آمد‪.‬‬

‫هنرپیشگان فیلم "خرچنگ" از چپ به راست‪ :‬جسیکا باردن‪ ،‬بن ویشاو‪ ،‬لئا سیدو‪ ،‬کالین‬ ‫فرل و ریچل وایس‪ .‬این فیلم به کارگردانی یورگوس النتیموس در بخش مسابقه شرکت‬ ‫دارد و نخستین ساخته این فیلمساز یونانی به زبان انگلیسی است‪.‬‬

‫آیشواریا رای‪ ،‬هنرپیشه‬ ‫زیباروی بالیوود‪ ،‬یکی از‬ ‫مهمانان همیشگی فرش‬ ‫قرمز کن است‪ .‬او در‬ ‫لباس کار طراح معروف‬ ‫و مورد عالقه‌اش الی‬ ‫ساب‪ ،‬برای نمایش فیلم‬ ‫"کارول" روی فرش قرمز‬ ‫کن قدم گذاشت‪.‬‬

‫‪97‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪96‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬چیزی که نباید‬ ‫از کسی توقع‬ ‫داشته باشید‬

‫وقتی توقعات و انتظارات‬ ‫غیرمنطقی از دیگران داشته‬ ‫باشید یا به طور مداوم آنها را زیر‬ ‫میکروسکوپ قرار دهیم‪ ،‬فقط‬ ‫خودمان را اذیت کرده ایم‪ .‬البته‬ ‫همه ما نیازمند این هستیم که‬ ‫نیازهای اصلی و ابتدایی مان در‬ ‫روابط برآورده شود‪ ،‬نیازهایی‬ ‫مثل احترام‪ ،‬اما اگر بخواهید‬ ‫روی چیز دیگری جز این حساب‬ ‫کنید‪ ،‬فقط ناامید خواهید شد‪.‬‬

‫یادتان باشد که در مسیر زندگی‪ ،‬هر کس در‬ ‫جایگاهی متفاوت با دیگری است‪ ،‬همانطور‬ ‫که حرف ها و رفتارهای او منعکس کننده‬ ‫آن است‪ .‬اگر بخواهید رابطه ای موفق تر و‬ ‫شادتر داشته باشید خیلی مهم است که…‬ ‫این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید‪:‬‬ ‫‪ .۱‬توقع نداشته باشید که همه کارها را طبق‬ ‫استانداردهای شما «درست» انجام دهند‪.‬‬ ‫اخالقیات آدمها براساس عوامل مختلف با هم‬ ‫متفاوت است‪ ،‬عواملی مثل تربیت‪ ،‬فرهنگ‪،‬‬

‫اعتقادات معنوی و از این قبیل‪ .‬بعنوان مثال‪،‬‬ ‫در بعضی کشورهای آسیایی‪ ،‬گوشت سگ‬ ‫خورده میشود و در این هیچ اشکالی دیده نمی‬ ‫شود چون برایشان به صورت فرهنگ درآمده‬ ‫است‪ .‬یا ممکن است شما اهل فحش دادن‬ ‫نباشید اما دوستتان مدام اینکار را میکند‪ .‬این‬ ‫باعث نمی شود آدم بد یا خوبی باشد البته‬ ‫ممکن است طبق استاندارد بعضی ها اینکار‬ ‫خوب نباشد اما اینکه توقع داشته باشید آنطور‬ ‫که استاندارد شماست رفتار کنند‪ ،‬فقط باعث‬ ‫ناامیدی شما خواهد شد‪.‬‬ ‫فقط سعی کنید که خودتان به استانداردهای‬ ‫خودتان پایبند باشید و اجازه بدهید دیگران‬ ‫هم استانداردهای خودشان را برای زندگی‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬توقع نداشته باشید که کامل باشند‪.‬‬ ‫اگر نقص ها را کمال ببینید هیچوقت ناامید‬ ‫نخواهید شد‪ .‬اما خیلی ها هنوز وقتی دیگران‬ ‫اشتباه می کنند به آنها سخت می گیرند و با‬ ‫همین روش برخورد روابطشان از بین می‬ ‫رود‪ .‬این وسواس برای کامل بودن موجب‬ ‫افسردگی‪ ،‬اضطراب‪ ،‬بیماریهای مزمن و خطر‬ ‫اقدام به خودکشی میشود‪.‬‬ ‫اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از‬ ‫اشتباهاتشان درس بگیرند‪ .‬به این فکر کنید‬ ‫که اگر هیچکس اشتباه نمی کرد دنیا واقع ًا‬ ‫چه شکلی می شد‪ .‬همه ما ربات هایی سرد‬ ‫و بیاحساس بودیم که هیچ لذتی را در زندگی‬ ‫تجربه نمی کردیم‪.‬‬ ‫‪ .۳‬توقع نداشته باشید که با همه حرف هایتان‬ ‫موافق باشند‪.‬‬ ‫حتی بهترین دوست ها در همه چیز با هم هم‬ ‫عقیده نیستند‪ ،‬پس اگر دیگران با چیزی که‬

‫میگویید مخالفت کردند یا دیدگاهی متفاوت‬ ‫داشتند‪ ،‬ناراحت نشوید‪ .‬اگر قرار بود همه‬ ‫آدمهای دنیا یک جور فکر کنند‪ ،‬دنیا جای‬ ‫خسته کننده ای میشد‪ .‬دیدگاه ها و اعتقادات‬ ‫متفاوت و خاص ما باعث میشود دنیا رشد‬ ‫کند‪.‬‬

‫خودتان به تنهایی بار مشکالت و چالشهایتان‬ ‫را به دوش بکشید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬توقع نداشته باشید که درکتان کنند‪.‬‬ ‫«همه آدمها مسیر زندگی شما را درک نمی‬ ‫کنند‪ .‬اشکالی ندارد‪ ،‬زندگی آنها نیست که آن‬ ‫را بفهمند‪ ،‬زندگی شماست‪- ».‬‬

‫تصور کنید اگر با استفاده از سوخت فسیلی‬ ‫برای راه انداختن ماشین هایمان‪ ،‬خانهها یا‬ ‫هر چیز دیگر موافق بودید چه بالیی سرمان‬ ‫می آمد‪ .‬اگر این اختالفات عقیده ای نبود‬ ‫امروز ماشین ها برقی و انرژی خورشیدی‬ ‫نداشتیم‪.‬‬

‫تا وقتی خودتان‪ ،‬خودتان را درک می کنید‪،‬‬ ‫نیازی نخواهید داشت که از دیگران تاییدیه‬ ‫بگیرید‪ .‬آنوقت دیگر اینکه شما و زندگی تان‬ ‫را درک نمی کنند برایتان عذاب آور نخواهد‬ ‫بود‪.‬‬

‫‪ .۴‬توقع نداشته باشید که فکرتان را بخوانند‪.‬‬ ‫بعضی ها بینش قوی تری دارند اما خیلی ها‬ ‫قادر به فهمیدن احساس یا نگاه شما نیستند‪.‬‬ ‫اینکه شما نسبت به احساس دیگران حساس‬ ‫تر هستید به این معنی نیست که بقیه هم باید‬ ‫همه چیز را از نگاه شما بخوانند‪ .‬همه دوست‬ ‫ندارند روانشناس باشند‪ ،‬به همین دلیل‬ ‫خودتان را خیلی روشن و واضح ابراز کنید تا‬ ‫دیگران مجبور نشوند که فکر و احساستان را‬ ‫حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط‬ ‫مستحکم تری میسازد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬توقع نداشته باشید که هر بار زمین‬ ‫خوردید‪ ،‬بلندتان کنند‪.‬‬ ‫البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته‬ ‫باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک‬ ‫کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته‬ ‫باشید‪ .‬آنها هم مشکالت درونی خودشان را‬ ‫دارند و نمی توانند هم وزن مشکالت شما‬ ‫و هم مشکالت خودشان را تحمل کنند‪.‬‬ ‫میخواهند کمکتان کنند اما نه همیشه و نه در‬ ‫همه زمان ها‪ .‬این به آن معنی نیست که به‬ ‫شما اهمیت نمی دهند‪ ،‬این یعنی گاهی باید‬

‫‪ .۷‬توقع نداشته باشید که آنطور که شما با آنها‬ ‫رفتار می کنید با شما رفتار کنند‪.‬‬ ‫در حالت ایدآل همه آدمها از قانون طالیی‬ ‫پیروی می کنند اما متاسفانه ما در جهان‬ ‫ایدآلی زندگی نمی کنیم‪ .‬تازمانیکه همه آدمها‬ ‫بامالحظه تر شوند‪ ،‬باید بپذیریم که با ما‬ ‫بد رفتار کنند چون هنوز نمی توانند رابطه‬ ‫درستی حتی با خودشان داشته باشند‪ .‬با دیدی‬ ‫مهربانانه به رفتار آنها نگاه کنید تا اگر آن‬ ‫اندازه که شما با آنها مهربان هستید‪ ،‬با شما‬ ‫مهربان نبودند‪ ،‬ناراحت و ناامید نشوید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬توقع نداشته باشید که همان آدمی بمانند‬ ‫که یک سال پیش بودند‪.‬‬ ‫آدمها برحسب تجربیات و شرایط زندگی شان‬ ‫به مرور زمان تغییر می کنند‪ .‬همه آدمها هر روز‬ ‫در جنگی سخت دست و پنجه نرم می کنند‬ ‫و هیچکس جز خودشان واقع ًا آن را درک‬ ‫نمیکند‪ .‬پس وقتی میخواهید قضاوتشان‬ ‫کنید‪ ،‬این را به یاد داشته باشید‪ .‬آدمها را‬ ‫با همه تغییراتی که داشته اند دوست داشته‬ ‫باشید‪ ،‬نه فقط وقتی با ایدآلها و استانداردهای‬ ‫شما همخوانی داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ .۹‬توقع نداشته باشید که همیشه همه چیز را‬ ‫با هم داشته باشند‪.‬‬ ‫توپ ترکش زندگی هرازگاهی به همه می‬ ‫خورد و برای آدمهای مختلف جمع و جور‬ ‫کردن خودشان ممکن است زمان متفاوتی‬ ‫طول بکشد‪ .‬به دیگران محبت داشته باشید و‬ ‫درک کنید که همه آدمها همیشه همه تالششان‬ ‫را می کنند‪ .‬سعی کنید ارزش بیشتری به دنیا‬ ‫و به روابطتان بدهید و سعی نکنید دیگران را‬ ‫در اداره زندگی شان کنترل کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬اگر خودتان به خودتان عشق نداده اید‪،‬‬ ‫توقع نداشته باشید که به شما عشق بورزند‪.‬‬ ‫همه روابط با شما شروع شده و با شما تمام‬ ‫می شود‪.‬به همین دلیل اگر می خواهید کسی‬ ‫به شما عشق بورزد‪ ،‬باید اول در خودتان‬ ‫عشق بکارید‪ .‬اینکه از دیگران برای اینکه‬ ‫با عشقی که خودتان نمی توانید به خودتان‬ ‫بدهید‪ ،‬بمبارانتان کنند استفاده کنید‪ ،‬فقط‬ ‫رابطهای غیرجدی و توام با عذاب خواهید‬ ‫داشت‪ .‬وقتی رفتار محبت آمیزتری با خودتان‬ ‫داشته باشید‪ ،‬رابطه تان با دیگران زیباتر و‬ ‫غنیتر خواهد بود‪.‬‬ ‫«یادتان نرود که اول عاشق خودتان شوید‪».‬‬

‫‪95‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫غذا خوردن آخر‬ ‫شب تقاضاي مغز‬ ‫شماست!‬

‫تا حاال به اين موضوع فكر‬ ‫كرده‌ايد كه چرا بعد از غذا‬ ‫خوردن وقتي سراغ يخچال‬ ‫مي‌رويد باز هم اشتها داريد تا‬ ‫خوراكي ديگري را از يخچال‬ ‫برداشته و بخوريد‬ ‫_______________________‬

‫محققان دانشگاه بريگاميانگ اطالعات‬ ‫جديدي براي علت تمايل شما‪ ،‬دوستانتان‪،‬‬ ‫همسايگان و اكثر كساني كه مي‌شناسيد‬ ‫به غذا خوردن شبانه يافته‌اند‪ .‬برخي از‬ ‫قسمت‌هاي مغز ميزان يكساني از «مواد‬ ‫غذايي عالي» را در عصر دريافت نمي‌كند‪.‬‬ ‫در يك مطالعه تازه منتشر شده‪ ،‬استادان‬ ‫علوم ورزشي و يك عصب‌شناس در دانشگاه‬ ‫بريگاميانگ از ام آر‌اي (‪ )MRI‬براي‬ ‫اندازه‌گيري چگونگي پاسخ مغز افراد به‬ ‫تصاوير غذاي پركالري و كم كالري در‬ ‫زمان‌هاي مختلف روز استفاده كردند‪ .‬نتايج‬ ‫نشان داد كه تصاوير غذا‪ ،‬مخصوص ًا غذاي‬

‫پركالري‪ ،‬مي‌تواند خوشه‌هايي را در فعاليت‬ ‫مغز ايجاد كند‪ ،‬اما پاسخ‌هاي عصبي در‬ ‫عصر كمتر است‪.‬‬ ‫محققان مي‌گويند‪« :‬شايد شما در شب بيش‬ ‫از حد غذا بخوريد‪ ،‬چون حداقل به طور‬ ‫بصري در آن زمان از روز‪ ،‬غذا يك مزيت‬ ‫محسوب نمي‌شود‪ .‬ممكن است غذا خوردن‬ ‫در شب ارضا‌كننده نباشد‪ ،‬پس براي احساس‬ ‫رضايت غذاي بيشتري مي‌خوريد‪».‬‬ ‫يك تحقيق كه در بين افراد خاصي در يك‬ ‫مدت معين صورت گرفت‪ ،‬نشان داد كه‬ ‫شركت‌كنندگان به‌طور ذهني بيشتر سرگرم غذا‬ ‫خوردن در شب بودند‪ ،‬گرچه درجه گرسنگي‬

‫و «سيري» آنها مشابه ديگر ساعات روز‬ ‫بود‪ .‬نتيجه تحقيق نشان داد اگر زمان روز‬ ‫بر واكنش‌هاي عصبي به تصوير غذا تصوير‬ ‫بگذارد‪ ،‬مي‌توان تصميم را بهتر متوجه شد‪.‬‬ ‫در اين تحقيق افراد هم به تصاوير غذاهاي‬ ‫كم كالري (سبزيجات‪ ،‬ميوه‪ ،‬ماهي و‬ ‫حبوبات) و هم غذاهاي پركالري (شكالت‪،‬‬ ‫غذاهاي پخته شده‪ ،‬بستني و فست فود)‬ ‫نگاه كردند‪ .‬همان گونه كه انتظار مي‌رفت‪،‬‬ ‫محققان دريافتند واكنش‌هاي عصبي‬ ‫بيشتري به تصاوير غذاهاي پركالري وجود‬ ‫داشت‪ .‬با اين حال‪ ،‬آنها از ديدن واكنش‬ ‫كمتر مغز به پاداش در مواجهه با تصاوير‬ ‫غذا در عصر تعجب كردند‪.‬‬

‫اينجا بود كه محققان دريافتند ما فكر‬ ‫مي‌كنيم واكنش‌ها در شب بيشتر خواهد‬ ‫بود‪ ،‬چون تمايل به غذا خوردن بيش از حد‬ ‫در اواخر روز داريم اما فقط براي دانستن‬ ‫اين امر كه مغز به طور متفاوت در زمان‌هاي‬ ‫مختلف روز واكنش نشان مي‌دهد‪ ،‬مي‌تواند‬ ‫استدالالتي براي خوردن داشته باشد‪».‬‬ ‫با اين وجود‪ ،‬محققان خاطرنشان مي‌سازند‬ ‫اين مطالعه مقدماتي بوده و كار اضافي نياز‬ ‫به تأييد و درك بهتر يافته‌ها دارد‪ .‬گام‌هاي‬ ‫بعدي تحقيق مي‌تواند ميزاني را تعيين كند‬ ‫كه اين واكنش‌هاي عصبي به رفتار خوردن‬ ‫و استدالل براي مديريت وزن تبديل شود‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪94‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آن روز در آبشار نیاگارا‪ ،‬برای‬ ‫اولین بار مهدی آشنا شدم‪ ،‬که‬ ‫درواقع برادر صمیمی ترین‬ ‫دوست من در دوران مدرسه بود‪.‬‬ ‫آنروز بکلی باهم حرف زدیم‪ ،‬او‬ ‫مرا شناخت وخودش را معرفی‬ ‫کرد و من درباره مهتاب خواهرش‬ ‫پرسیدم‪ ،‬گفت شوهر کرده و به‬ ‫نیوزیلند رفته‪.‬‬

‫_____________________________‬

‫خیلی کم سراغ ما را می گیرد‪ ،‬چون مرتب با‬ ‫شوهرش درحال جنگ و جدال هستند‪ ،‬گفتم‬ ‫چرا کمکش نمی کنید‪ ،‬طالق بگیرد‪،‬خندید‬ ‫و گفت هر دو عاشق هم هستند و در ضمن‬ ‫هر دو از هم نفرت دارند‪ ،‬ایندو از همان‬ ‫دوران نامزدی مثل دیوانه ها بودند‪ ،‬هیچکس‬ ‫نتوانست آنها را قانع کند که بدرد هم نمی‬ ‫خورند‪ ،‬هر دو بعد از ازدواج هم دعوا و‬ ‫درگیری داشتند‪ ،‬حاال که به نیوزیلند رفته‬ ‫اند‪ ،‬همچنان این درگیریها ادامه دارد وگاه‬ ‫هر دو زنگ میزنند و با فریاد و جیغ از هم‬ ‫گله و شکایت می کنند‪ ،‬حتی خط و نشان می‬ ‫کشند‪ ،‬ولی دراین مورد هم قادر به تصمیم‬ ‫گیری نیستند‪.‬‬ ‫من تلفن مهتاب را گرفتم از همان جا به‬ ‫او زنگ زدم‪ ،‬چنان از عشق پرشور خود و‬ ‫شوهرش حرف زد که من با خود گفتم شاید‬ ‫برادرش از شرایط امروزشان خبر ندارد!‬ ‫مهدی بعد از بازگشت به تگزاس همچنان با‬ ‫من تماس داشت‪ ،‬تا یکروز خبرداد از سوی‬ ‫کمپانی اش به لس آنجلس منتقل شده ومن‬ ‫از این خبر خوشحال شدم‪ ،‬چون سالها بود‬ ‫دراین شهر دوست وآشنایی نداشتم‪ ،‬البته‬ ‫مسئله تحصیل و کار و بعد هم سفر مادرم‪،‬‬ ‫مرا سرگرم کرده بود‪.‬‬ ‫مهدی بعد از ‪3‬ماه با من چنان کرد که من‬ ‫واقعا به او دلبستگی شدیدی پیدا کردم‪ ،‬او‬ ‫حتی آپارتمانی نزدیک محل اقامت من اجاره‬ ‫کرد و می کوشید تا هرروز همدیگر را ببینیم‪،‬‬ ‫بعد هم من پیشنهاد دادم بجای غذای بیرون‬ ‫خانه‪ ،‬من در آپارتمانم غذای ساده ای آماده‬ ‫کنم و هر دو را خالص کنم‪ ،‬او با میل پذیرفت‬ ‫ولی اصرار کرد بیشتر موارد غذایی را آخر‬ ‫هفته تهیه کند و من هم اعتراضی نداشتم‪ .‬این‬ ‫کار من و مهدی را بیشتر نزدیک ساخت‪،‬‬ ‫بطوری که وقتی اواز من پرسید حاضرم با او‬ ‫ازدواج کنم‪ ،‬با میل گفتم با همه وجود! ما‬ ‫همه قرار ومدارهای ازدواج را گذاشتیم‪ ،‬تنها‬ ‫مشکل مادر مهدی بود که اصرار داشت در‬ ‫عروسی ما حضور داشه باشد من مادرش را‬ ‫ندیده و با اوحرف نزده بودم‪ ،‬ولی مهدی می‬ ‫گفت زن بسیار فهمیده و مهربانی است‪.‬‬

‫قرار ومدار برای اول تابستان بود‪ ،‬ولی ناگهان‬ ‫برادر مهدی در سفر به تایلند دستگیر شد‪،‬‬ ‫مهدی می گفت برادرش با خود قرصهای‬ ‫مسکن قوی داشته وهمین باعث دردسر شده‬ ‫است بدنبال آن مهدی تصمیم گرفت برای‬ ‫کمک به برادرش به تایلند برود من راضی‬ ‫نبودم چون دلبستگی ما چنان بود که حتی‬ ‫یکروز دوری هم برایمان سخت بود‪ ،‬بهرحال‬ ‫مهدی به تایلند رفت‪ ،‬بعد از سه روز تلفن‬ ‫او قطع شد و ارتباط من هم بکلی بسته شد‪،‬‬ ‫شدیدا ترسیده بودم‪ ،‬من حتی به سفارت‬

‫امریکا در آنجا زنگ زدم آنها هیچ اطالعی‬ ‫نداشتند یک هفته بعد گفتند اصال مهدی به‬ ‫تایلند وارد نشده و احتماال در چین است‪.‬‬ ‫من درحالیکه سخت کار می کردم‪ ،‬شب و‬ ‫روزم غصه و اندوه بود‪ ،‬نگران مهدی بودم‪ ،‬از‬ ‫یک کارآگاه کمک گرفتم‪ ،‬او هم با دریافت‬ ‫‪ 6‬هزار دالر بمن جواب درستی نداد و فقط‬ ‫گفت مهدی در تایلند نیست احتماال به دلیلی‬ ‫دستگیر شده و یا بمن دروغ گفته و خواسته‬ ‫ازدستم بگریزد‪.‬‬ ‫من این حرفها واین ادعاها را قبول نداشتم‬ ‫چون مرد زندگیم را می شناختم‪ ،‬از سویی می‬

‫دانستم او تحت هیچ شرایطی حاضر نیست‬ ‫موقعیت ممتاز خود را در کمپانی اش از‬ ‫دست بدهد‪ ،‬آنها هم نگران اش بودند‪ ،‬مرتب‬ ‫بمن زنگ میزدند‪ ،‬آنها هم اقداماتی را شروع‬ ‫کردند ولی بی نتیجه بود‪ .‬اگر خواهرم از لندن‬ ‫نمی آمد وحدود ‪6‬ماه با من نمی ماند‪ ،‬من‬ ‫دق می کردم‪ ،‬با همه وجودم همچنان در پی‬ ‫مهدی بودم متاسفانه هیچ رد پایی از او بدست‬ ‫نیامد‪ ،‬تا آنجا که به توصیه وهشدار خواهرم‬ ‫سعی کردم بخودم بقبوالنم که مهدی بدلیلی‬ ‫مسیر زندگی خود را عوض کرده‪ ،‬شاید عشق‬

‫تازه ای پیدا کرده شاید دیگر قصد بازگشت‬ ‫ندارد من متاسفانه تلفن و آدرس فامیل و‬ ‫آشنایان نزدیک او را در ایران نداشتم ‪ ،‬تنها‬ ‫شماره مهتاب در نیوزیلند بود که هرگاه تلفن‬ ‫میزدم آنها در حال جنگ بودند‪ .‬برای مهتاب‬ ‫اهمیتی نداشت‪ ،‬می گفت خانواده من هزار‬ ‫رنگ دارند‪ ،‬شاید رفته زن گرفته و خودش را‬ ‫پنهان کرده‪ .‬من کم کم نا امید شدم و به زندگی‬ ‫خود پرداختم‪ ،‬دوری از مهدی برایم سخت‬ ‫بود فراموش کردن اش سخت تر‪ ،‬ولی بهرحال‬ ‫سعی کردم درکار غرق بشوم بعد یکی دوستان‬ ‫فامیلی از ایران آمد‪ ،‬خانواده سفارش اش را‬

‫کرده بودند‪ ،‬مجید تحصیلکرده ایران بود‪ .‬می‬ ‫خواست درامریکا هم تخصص بگیرد و هم‬ ‫بکاری مشغول شود‪ .‬مجید نزدیک خانه من‬ ‫زندگی می کرد‪ ،‬گاه صبح ها با هم قهوه ای‬ ‫می خوردیم و حرف میزدیم تا کم کم حرف‬ ‫از عشق زد‪ ،‬خانواده ام در ایران خیلی مجید‬ ‫را دوست داشتند و می گفتند مرد بسیار با‬ ‫وقار‪ ،‬اصیل و خانواده دوست است‪ ،‬همین‬ ‫حرفها به خواستگاری مجید انجامید‪ ،‬من به‬ ‫او فهماندم آمادگی ندارم گفت من آنقدر صبر‬ ‫می کنم تا تو آمادگی پیدا کنی‪ .‬با وجود فرار‬ ‫من از گفتگو درباره ازدواج‪ ،‬مجید همچنان‬ ‫اصرار داشت‪ ،‬وقتی خانه ای قشنگ خرید‬ ‫و با اصرار مرا واداشت در تهیه مبلمان او را‬ ‫کمک کنم و بعد هم تزئین خانه را با سلیقه‬ ‫من انجام داد‪ ،‬من فهمیدم او قصد ازدواج را‬ ‫جدی گرفته است‪.‬‬ ‫من همچنان مقاومت می کردم‪ ،‬تا فشار‬ ‫دوستان‪ ،‬فامیل و تشویق همکارانم سبب شد‪،‬‬ ‫با خود بیاندیشم که مهدی را یکبار دیگر‬ ‫نخواهم دید و باید به فکر آینده خود باشم‪.‬‬ ‫باالخره بعد از یکسال و نیم رضایت دادم‪،‬‬ ‫ولی برای اینکه هنوز وقت بخرم‪ ،‬خواستم تا‬ ‫آمدن مادرم از ایران و خواهرم از لندن صبر‬ ‫کند‪.‬‬ ‫مجید گفت برای آمدن همه خانواده ات صبر‬ ‫می کنم‪ ،‬وی با اصرارخواست من آپارتمان‬ ‫خود را پس بدهم و به خانه او بیایم ولی‬ ‫من هنوز مقاومت میکردم‪ ،‬تا خواهرم حامله‬ ‫شد‪ ،‬من بدیدارش در لندن رفتم‪ ،‬آخرین هفته‬ ‫حاملگی اش را بااو گذراندم‪ .‬با تولد پسرش‬ ‫و اصرار مجید تصمیم گرفتم به امریکا باز‬ ‫گردم ولی بیماری خواهرم مرا دو هفته دیگر‬ ‫ماندگار کرد‪ ،‬مجید زنگ زد و گفت محل‬ ‫عروسی وزمان آن و حتی کارت های دعوت‬ ‫آماده است و برای خوشحالی من با خواننده‬ ‫مورد عالقه ام هم قرارداد بسته تا همه شب را‬ ‫برای ما بخواند‪.‬‬ ‫یکروز صبح تلفن زنگ زد‪ ،‬صدایی که همه‬ ‫تنم را لرزاند‪ ،‬فقط گفت «الو» و قطع شد‪،‬‬ ‫صدای مهدی بود‪ ،‬باورم نمی شد هرچه صبر‬ ‫کردم دیگر خبری نشد‪ ،‬همه شب را تا صبح‬ ‫بیدار ماندم‪ ،‬با خودم می گفتم این صدا از‬ ‫کجا بود؟ اگر مهدی بود‪ ،‬چرا بیشتر حرف‬ ‫نزد؟ دو روز بعد به لوس آنجلس برگشتم‪،‬‬ ‫در فرودگاه ناگهان با چهره ای روبرو شدم‪،‬‬ ‫که اصال باورم نمی شد‪ ،‬مهدی روبروی‬ ‫من ایستاده بود‪ ،‬ولی بسیار الغر و تکیده‬ ‫و شکسته‪ ،‬گیج شده بودم‪ ،‬جلو آمد و مرا‬ ‫بغل کرد و در آغوشم گریست‪ ،‬پرسیدم تو‪...‬‬ ‫اینجا‪ ،‬بعد از سه سال ونیم؟ گفت در چین‬ ‫دستگیر شدم‪ ،‬چون بسته ای که برادر نادانم‬ ‫بنام من پست کرده بود‪ ،‬مرا به دردسر بزرگی‬ ‫انداخت‪ .‬در این مدت هیچکس به من اجازه‬ ‫یک تماس معمولی را هم نداد فقط عشق تو‬ ‫مرا سر پا نگهداشت‪-----------...‬‬

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

t s s l e o B Tod e l n e h a i i n T li F c n o n t a O in Aid F

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

BigFuture by The College Board Input your financial and educational information, and The College Board's Scholarship Search seeks to match it with scholarships, other financial aid and internships from more than 2,200 programs. All scholarship information is based on the College Board's Annual Survey of Financial Aid Programs. Also, in its Financial Aid 101 section, BigFuture by The College Board provides in-depth information on everything you need to know regarding paying for college. BigFuture by The College Board Big Future College Board's Scholarship Search SuperCollege At SuperCollege.com, users can search more than 2.2 million college scholarships and grants to find money for college. In addition to this free service, the site also includes a number of "10-Step Guides" that will further aid you in securing college funds. Topics include "How to Write a Winning Scholarship Essay," "How Financial Aid Really Works and How You Can Get More of It" and "How to Get the College to Help You Pay."

SuperCollege SuperCollege SuperCollege National Association of Student Financial Aid Administrators Navigating the financial aid waters to garner needed funds for school can overwhelm most folks. To help you do so with success, the National Association of Student Financial Aid Administrators provides a number of articles to answer your most pressing questions regarding financial aid. These include "Who Gives Financial Aid?" "Will You Be Eligible?" and "Financial Aid in Your State." NASFAA: About Financial Aid National Association of Student Financial Aid Administrators NASFAA: About Financial Aid EducationGrant.com Students searching for college money will find an all-encompassing search at EducationGrant.com, which brings together several types of financial aid other than loans, including grants, scholarships, military benefits and work-study programs. Users not only can find links to numerous scholarships and other financial aid options, but also in-depth information on the many types of financial aid.

The site also provides details accordingly with the college cost on scholarship and financial aid calculator. scams and how to avoid them. College Savings Plans Network ScholarshipExperts.com EducationGrant.com Using your educational Education Grant and financial history, EducationGrant.com ScholarshipExperts.com searches Fastweb 2.4 million scholarships to find After building a profile that much-needed funds for higher highlights your educational and education. There's also an "expert financial situation, Fastweb scours advice" section that answers the web to find the best scholarship your questions about finding and matches for you. You can then applying for scholarships, how track the scholarships you applied to avoid scams, and even helping for as well as maintain a "wish list" you understand how student of scholarships you may apply loans work. In addition, the site for in the future. There's even a provides tips on how to get your "Beginner's Guide to Financial personal finances in order before Aid" to help you understand how applying for financial aid. financial aid works and help you make the most of your search for ScholarshipExperts.com money. Scholarship Experts ScholarshipExperts.com Fastweb FinAid! karen roach/iStock/Getty Images In addition to a search for Fastweb scholarships based on your College Savings Plans Network personal profile, FinAid also College savings plans, or 529 provides information on student plans, allow parents, loved ones loans, military aid and tools for and friends to save for a child's saving for college. It also looks college as soon as that child is at other financial aid options born. The College Savings Plans like fellowships, grants and even Network helps users find the tax benefits. Users even can find best 529 plan for their needs, as tips on how to properly fill out well as fill users in on 529 plan financial aid applications plus a advantages, answer common 529 number of calculators for college plan questions and even budget costs, loan payments and savings.

‫‪91‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خون باشد‪ .‬وجود ‪ ۸/۱‬تا ‪ ۰/۲‬سلول ‪T‬‬ ‫کمک‌کننده به ازای هر سلول کمک‌کننده‬ ‫سرکوب‌کننده نرمال است‪ .‬شمارش مطلق‬ ‫ل طبیعی بین ‪ ۱۵۰۰‬تا ‪ ۸۰۰۰‬سلول‬ ‫نوتروفی ‌‬ ‫در هر میکرولیتر است‪.‬‬ ‫یک سوال خیلی مهم که درمورد گلوبول‌های‬ ‫سفید خون می‌توانید بپرسید این است که‪،‬‬ ‫«یک گلوبول سفید خون از کجا می‌فهمد که‬ ‫به چه چیزی حمله کند و به چه چیزی حمله‬ ‫نکند؟ چرا گلوبول‌های سفید خون به همه‬ ‫سلول‌های بدن حمله نمی‌کنند؟» سیستمی‬ ‫در همه سلول‌های بدن شما وجود دارد که‬ ‫مجموعه سازگاری بافتی اصلی (‪)MHC‬‬ ‫(که آنتی‌ژن لیکوسیت انسانی (‪ )HLA‬هم‬ ‫خوانده می‌شود) نام دارد که روی سلول‌های‬ ‫بدن شما عالمت می‌زنند‪ .‬هر چیزی که سیستم‬ ‫ایمنی پیدا کند که آن برچسب را نداشته باشد‪،‬‬ ‫متعلق به شما نیست و درنتیجه باید از بین‬ ‫برود‪ .‬دانشنامه بریتانیکا مجموعه سازگاری‬ ‫بافتی اصلی را اینطور توضیح می‌دهد‪:‬‬ ‫«به طور کلی دو نوع مولکول پروتئین ‪MHC‬‬ ‫داریم ‪ -‬دسته ‪ I‬و دسته ‪ - II‬که غشای تقریب ًا‬ ‫همه سلول‌های موجود در یک ارگانیزم را‬ ‫پوشش می‌دهد‪ .‬در انسان‌ها این مولکول‌ها‬ ‫توسط انواع متعدد ژن که همه آنها در یک‬ ‫نقطه یکسان روی کروموزوم ‪ ۶‬جمع شده‌اندو‬ ‫کدبندی شده‌اند‪ .‬هر ژن تعداد غیرطبیعی آلل‬ ‫(انواع دیگری از ژن) دارند‪ .‬درنتیجه خیلی‬ ‫نادر است که دو نفر دسته یکسان مولکول‬ ‫‪ MHC‬داشته باشند که به مجموع آنها‬ ‫بافت می‌گویند‪ .‬مولکول‌های ‪ MHC‬اجزای‬ ‫مهمی در واکنش ایمنی بدن هستند‪ .‬آنها به‬ ‫سلول‌هایی که توسط ارگانیزم عفونی مورد‬ ‫حمله قرار گرفته‌اند کمک می‌کنند که توسط‬ ‫سلول‌های سیستم‌ایمنی به نام لمفوسیت‌های‬ ‫‪ T‬یا سلول‌های ‪ T‬شناسایی شوند‪ .‬مولکول‬ ‫های ‪ MHC‬با ارائه ذرات پروتئین (پپتیدها)‬ ‫متعلق به مهاجم بر روی سلول این کار را‬ ‫انجام می‌دهند‪ .‬سلول ‪ T‬پپتید خارجی که به‬ ‫مولکول ‪ MHC‬چسبیده است را شناخته‪ ،‬به‬ ‫آن می‌چسبد و این عمل باعث می‌شود یا آن‬ ‫را از بین برده و یا درمان کند‪.‬‬ ‫واکسیناسیون‬ ‫بیماری‌های متعددی وجود دارد که اگر‬ ‫یکبار به آن مبتال شوید‪ ،‬دیگر مبتال نخواهید‬ ‫شد‪ .‬سرخک یکی از این بیماری‌هاست‪.‬‬ ‫اتفاقی که درمورد این بیماری‌ها می‌افتد این‬ ‫است که وارد بدن شما شده و شروع به تکثیر‬ ‫می‌کنند‪ .‬سیستم‌ایمنی دست به کار می‌شود که‬ ‫آن را از بین ببرد‪ .‬شما در بدنتان سلول‌های ‪B‬‬ ‫دارید که می‌توانند ویروس را تشخیص داده‬ ‫و برای آن پادتن بسازند‪ .‬اما فقط تعداد کمی‬ ‫از این سلول‌ها برای هر پادتن هستند‪ .‬وقتی‬ ‫یک بیماری خاص توسط این سلول‌های ‪B‬‬ ‫خاص شناسایی شوند‪ ،‬سلول‌های ‪ B‬تبدیل به‬ ‫سلول‌های پالسما شده و شروع به تولید پادتن‬ ‫می‌کنند‪ .‬این فرایند زمان می‌برد اما بیماری‬ ‫روند خود را طی می‌کند و باالخره از بین‬ ‫می‌رود‪ .‬اما در حین از بین رفتن‪ ،‬سلول‌های‬ ‫‪ B‬دیگر برای بیماری تکثیر شده اما پادتن‬ ‫تولید نمی‌کنند‪ .‬این دسته دوم سلول‌های ‪B‬‬

‫سال‌ها در بدن شما می‌ماند و به همین دلیل‬ ‫اگر دوباره به همان بیماری دچار شوید‪ ،‬بدن‬ ‫بالفاصله آن را از بین خواهد برد‪.‬‬ ‫واکسن نوع ضعیف‌شده بیماری است‪ ،‬یا نوع‬ ‫کشته‌شده بیماری است و یا شبیه به آن اما‬ ‫با شدت کمتر است‪ .‬وقتی سیستم‌ایمنی داخل‬ ‫بدنتان همان حالت دفاعی را پیش می‌گیرد‪،‬‬ ‫اما چون این بیماری متفاوت و ضعیف‌تر‬ ‫است‪ ،‬دچار عالئمی نمی‌شوید‪ .‬بعد وقتی‬ ‫که بیماری واقعی به شما حمله کند‪ ،‬بدنتان‬ ‫خواهد توانست که با آن مقابله کند‪.‬‬ ‫برای همه انواع بیماری‪ ،‬چه ویروسی و چه‬ ‫باکتریایی‪ ،‬واکسن وجود دارد‪ :‬سرخک‪،‬‬ ‫گوشک‪ ،‬سرفه‪ ،‬سل‪ ،‬آبله‌مرغان‪ ،‬فلج اطفال‪،‬‬ ‫حصبه و …‬ ‫اما خیلی از بیماری‌ها را نمی‌توان با واکسن‬ ‫درمان کرد‪ ،‬سرماخوردگی و آنفوالنزا دو‬ ‫نمونه خوب از این دسته بیماری‌ها هستند‪.‬‬ ‫این بیماری‌ها یا خیلی سریع تغییر می‌کنند‬ ‫و یا انواع بسیار متفاوتی دارند که دریافت‬ ‫همه آنها توسط بدن میسر نیست‪ .‬هربار که‬ ‫دچار‌آنفوالنزا می‌شوید‪ ،‬به یک نوع متفاوت‬ ‫آن مبتال شده‌اید‪.‬‬ ‫ایدز‬ ‫ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) بیماری‬ ‫است که با ‪( HIV‬ویروس خودایمن انسانی)‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬این بیماری مشکل‌سازی برای‬ ‫سیستم‌ایمنی است زیرا ویروس به سلول‌های‬ ‫سیستم‌ایمنی بدن آسیب می‌زند‪ .‬به ویژه داخل‬ ‫سلول‌های ‪ T‬کمک‌کننده تکثیر شده و طی این‬ ‫فرایند آنها را از بین می‌برند‪ .‬بدون سلول‌های‬ ‫‪ T‬کمک‌کننده برای هماهنگ‌کردن همه‬ ‫چیز‪ ،‬سیستم‌ایمنی در نهایت فرو ریخته و‬ ‫قربانی بخاطر یک نوع عفونت دیگر که‬ ‫سیستم‌ایمنی به طور معمول می‌توانست با آن‬ ‫مقابله کند‪ ،‬می‌میرد‪.‬‬ ‫گاهی‌اوقات سیستم‌ایمنی بدن شما نمی‌تواند‬ ‫به خودی خود به اندازه کافی سریع فعال شود‬ ‫تا بتوند بر سرعت تکثیر یک نوع باکتری‬ ‫خاص غلبه کند یا اینکه باکتری آنقدر‬ ‫سریع سمی تولید می‌کند که قبل از اینکه‬ ‫سیستم‌ایمنی بتواند باکتری را از بین ببرد‪،‬‬ ‫آسیب دائمی ایجاد می‌کند‪ .‬در این موارد‪،‬‬ ‫خوب است که با کشتن باکتری آسیب‌رسان‪،‬‬ ‫به سیستم‌ایمنی کمک کنیم‪.‬‬ ‫آنتی‌بیوتیک‌ها درمورد عفونت‌های باکتریایی‬ ‫عمل می‌کنند‪ .‬آنها موادشیمیایی هستند که‬ ‫سلول‌های باکتری را کشته ولی بر سلول‌های‬ ‫تشکیل‌دهنده بدن شما اثر نمی‌گذارند‪ .‬بعنوان‬ ‫مثال‪ ،‬بسیری آنتی‌بیوتیک‌ها تشکیالت‬ ‫داخل سلول‌های باکتری که دیواره سلول‌ را‬ ‫می‌سازند اخالل ایجاد می‌کند‪ .‬سلول‌های‬ ‫انسانی حاوی این تشکیالت نیستند به همین‬ ‫دلیل آسیبی به آنها نمی‌رسد‪ .‬آنتی‌بیوتیک‌های‬ ‫مختلف روی تشکیالت مختلف باکتریایی‬ ‫عمل می‌کنند به همین دلیل هرکدام درمورد‬ ‫نوع خاصی باکتری اثربخش‌ هستند‪ .‬و‬

‫احتما ً‬ ‫ال می‌دانید که ویروس‌ها چون زنده‬ ‫نیستند‪ ،‬آنتی‌بیوتیک‌ها اثری روی آنها ندارند‪.‬‬ ‫یک مشکل آنتی‌بیوتیک‌ها این است که‬ ‫به مرور زمان اثربخشی خود را از دست‬ ‫می‌دهند‪ .‬وقتی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید‪،‬‬ ‫همه باکتری‌ها را طی یک هفته یا ‪ ۱۰‬روز‬ ‫می‌کشد‪ .‬خیلی سریع (طی یک تا دو روز)‬ ‫حالتان بهتر می‌شود چون آنتی‌بیوتیک اکثر‬ ‫باکتری‌های هدف را خیلی سریع می‌کشد‪.‬‬ ‫اما وقتی یک باکتری شانس زنده ماندن‬ ‫پیدا کند‪ ،‬تکثیر شده و این بیماری دوباره‬ ‫برخواهد گشت‪ .‬آنوقت دیگر آن آنتی‌بیوتیک‬ ‫قبلی اثری روی آن نخواهد داشت‪ .‬این مسئله‬ ‫یکی از مشکالت موجود در جامعه پزشکی‬ ‫است‪.‬‬ ‫اشتباهات سیستم ایمنی بدن‬ ‫گاهی اوقات سیستم‌ایمنی اشتباهاتی مرتکب‬ ‫می‌شود‪ .‬یک نوع از این اشتباهات‪ ،‬خودایمنی‬ ‫نامیده می‌شود‪ :‬سیستم ایمنی به دالیلی درست‬ ‫همانطور که به میکروب‌ها حمله می‌کند‪ ،‬به‬ ‫بدن خودتان حمله می‌کند‪ .‬دو نوع متداول‬ ‫ی از اشتباه سیستم‌ایمنی اتفاق‬ ‫از این بیمار ‌‬ ‫می‌افتد‪ .‬دیابت جوانی با جمله سیستم‌ایمنی‬ ‫به سلول‌های لوزالمعده که انسولین تولید‬ ‫می‌کنند و از بین بردن آنها ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫آرتریت روماتوئید هم با حمله سیستم‌ایمنی به‬ ‫بافت‌های داخل مفاصل ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫آلرژی‌ها نوع دیگر اشتباه سیستم‌ایمنی بدن‬ ‫هستند‪ .‬سیستم‌ایمنی در بعضی افراد که دچار‬

‫حساسیت هستند‪ ،‬به طور شدیدی به یک‬ ‫محرک آلرژی‌زا که باید نادیده‌اش بگیرد‪،‬‬ ‫واکنش می‌دهد‪ .‬این محرک می‌تواند یک‬ ‫ماده‌غذایی یا یک گرده یا یک نوع موی‬ ‫خاص حیوانات باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال شخصی که به‬ ‫یک گرده خاص آلرژی دارد‪ ،‬دچار آبریزش‬ ‫بینی و چشم‪ ،‬عطسه و عالئمی از این قبیل‬ ‫می‌شود‪ .‬این واکنش اصو ً‬ ‫ال توسط سلول‌های‬ ‫ماست در مجرای بینی ایجاد می‌شوند‪ .‬در‬ ‫واکنش به این گرده‌ها‪ ،‬سلول‌های ماست‬ ‫هیستامین تولید می‌کنند‪ .‬هیستامین موجب‬ ‫التهاب می‌شود که باعث می‌شود مایعات در‬ ‫رگ‌های خونی جریان داشته باشند‪ .‬هیستامین‬ ‫همچنین موجب خارش می‌شود‪ .‬برای از بین‬ ‫بردن این عالئم‪ ،‬داروی تجویزی مطمئن ًا‬ ‫آنتی‪-‬هیستامین است‪.‬‬ ‫نمونه آخر اشتباه سیستم ایمنی بدن تاثیر آن‬ ‫بر بافت‌ها پیوند خورده است‪ .‬البته این واقع ًا‬ ‫یک اشتباه نیست اما پیوند بافت یا عضو را‬ ‫تقریب ًا غیرممکن می‌سازد‪ .‬وقتی بافت خارجی‬ ‫داخل بدن شما گذاشته می‌شود‪ ،‬سلول‌های آن‬ ‫تعریف و هویت درست را ندارند و به همین‬ ‫علت سیستم ایمنی به آن بافت حمله می‌کند‪.‬‬ ‫این مشکل قابل پیشگیری نیست اما می‌توان‬ ‫با هماهنگ‌کردن دقیق بافت اهداکننده با‬ ‫گیرنده و استفاده از داروهای سرکوب‌کننده‬ ‫ایمنی از این واکنش جلوگیری کرد‪ .‬البته این‬ ‫داروها با سرکوب کردن سیستم‌ایمنی فرد را‬ ‫در معرض عفونت‌های احتمالی قرار می‌دهند‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪90‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در بدن سیستم‌ایمنی را سرکوب می‌کنند‪.‬‬ ‫استیروئیدها و کورتیکوستیروئیدها (اجزای‬ ‫آدرنالین) سیستم‌ایمنی را سرکوب می‌کنند‪.‬‬ ‫تیموسین (که گفته می‌شود تیموس آن را‬ ‫تولید می‌کند) هورمونی است که تولید‬ ‫لمفوسیت را تقویت می‌کند (لمفوسیت نوعی‬ ‫گلوبول سفید خون است)‪ .‬اینترلوکین‌ها نوع‬ ‫دیگری هورمون هستند که توسط گلوبول‌های‬ ‫سفید خون تولید می‌شوند‪ .‬بعنوان مثال‪،‬‬ ‫اینترلوکین‪ ۱-‬توسط ماکروفاژها بعد از‬ ‫اینکه یک سلول خارجی را خوردند‪ ،‬تولید‬ ‫می‌شوند‪ .‬آنها عارضه جانبی جالبی دارند‪:‬‬ ‫وقتی به هیپوتاالموس می‌رسند‪ ،‬ایجاد تب و‬ ‫خستگی می‌کنند‪ .‬باال رفتن دمای بدن در تب‬ ‫باعث کشتن بعضی باکتری‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫عامل نکروز تومور‬ ‫عامل نکروز تومور (‪ )TNF‬نیز توسط‬ ‫ماکروفاژها تولید می‌شوند‪ .‬می‌تواند‬ ‫سلول‌های تومور را کشته و کراتین رگ‌های‬ ‫خونی جدید را برای التیام افزایش دهد‪.‬‬ ‫اینترفرون‬ ‫اینترفرون در ویروس‌ها مداخله می‌کند و‬ ‫توسط اکثر سلول‌های بدن ساخته می‌شود‪.‬‬ ‫اینترفرون‌ها مثل پادتن‌ها و کمپلمان‌ها‪،‬‬ ‫پروتئین هستند و وظیفه آنها این است که‬ ‫اجازه دهند سلول‌ها به هم پیام دهند‪ .‬وقتی‬ ‫سلولی اینترفرون را از سلول‌های دیگر‬ ‫تشخیص می‌دهد‪ ،‬پروتئین‌هایی تولید می‌کند‬ ‫که از تکثیر ویروس در سلول جلوگیری‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫گلوبول‌های سفید خون‬ ‫احتما ً‬ ‫ال می‌دانید که در بدن شما گلوبول‌های‬ ‫«قرمز» و «سفید» وجود دارد‪ .‬گلوبول‌های‬ ‫سفید مهمترین جزء سیستم‌ایمنی بدن هستند‪.‬‬ ‫آنها درواقع مجموعه‌ای از سلول‌های مختلف‬ ‫هستن که در کنار هم برای از بین بردن‬ ‫باکتری‌ها و ویروس‌ها عمل می‌کنند‪ .‬در زیر‬ ‫به انواع مختلف گلوبول‌های سفید‪ ،‬اسامی و‬ ‫دسته‌بندی‌هایشان اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫ لوکوسیت‌ها‬‫ لمفوسیت‌ها‬‫ مونوسیت‌ها‬‫ گرانولوسیت‌ها‬‫ سلول‌های ‪B‬‬‫ سلول‌های پالسما‬‫ سلول‌های ‪T‬‬‫سلول‌های ‪ T‬کمک‌کننده‬ ‫ سلول‌های ‪ T‬کشنده‬‫ سلول‌های ‪ T‬سرکوب‌کننده‬‫ سلول‌های کشنده طبیعی‬‫ نوتروفیل‌ها‬‫ ائوزینوفیل‌ها‬‫ بازوفیل‌ها‬‫ فاگوسیت‌ها‬‫ ماکروفاژها‬‫ لوکوسیت‌ها‬‫یاد گرفتن همه این اسم‌ها و عملکرد هر نوع‬ ‫سلول کمی سخت است ولی با یادگیری آن‬ ‫مقاالت علمی را بهتر متوجه خواهید شد‪ .‬به‬ ‫همین دلیل در زیر به خالصه‌ای از آن اشاره‬ ‫می‌کنیم‪.‬‬ ‫به همه گلوبول‌های سفید خون لوکوسیت‬ ‫می‌گویند‪ .‬گلوبول‌های سفید خون مثل بقیه‬

‫سلول‌های نرمال بدن نیستند ‪ -‬آنها مثل‬ ‫ارگانیزم‌های تک‌سلولی زنده و مستقل عمل‬ ‫می‌کنند که می‌توانند حرکت کرده و به تنهایی‬ ‫چیزهای مختلف را بگیرند‪ .‬گلوبول‌های‬ ‫سفید خون از نظر حرکت و گرفتن سلول‌های‬ ‫دیگر و باکتری‌ها‪ ،‬خیلی شبیه به آمیب‌ها‬ ‫رفتار می‌کنند‪ .‬بسیاری گلوبول‌های سفید‬ ‫خون نمی‌توانند به خودی خود تکثیر شوند‬ ‫اما کارخانه‌ای در قسمتی از بدن وجود دارد‬ ‫که در آنها این گلوبول‌ها تولید می‌شوند‪ .‬این‬ ‫کارخانه مغز استخوان است‪.‬‬ ‫لوکوسیت‌ها به سه دسته تقسیم‌بندی می‌شوند‪:‬‬ ‫گرانولوسیت‌ها ‪ -‬گرانولوسیت‌ها ‪ ۵۰‬تا ‪۶۰‬‬ ‫درصد از لوکوسیت‌ها را تشکیل می‌دهند‪.‬‬ ‫آنها خودشان به سه دسته تقسیم می‌شوند‪:‬‬ ‫نوتروفیل‌ها‪ ،‬ائوزینوفیل‌ها و بازوفیل‌ها‪.‬‬ ‫گرانولوسیت‌ها به این دلیل این نام را گرفته‌اند‬ ‫که حاوی گرانول‌هایی هستند و این گرانول‌ها‬ ‫حاوی انواغ مختلفی موادشیمیایی می‌باشند‪.‬‬

‫و بسیاری از آنها می‌توانند خودشان را به طرق‬ ‫مختلف تبدیل کنند‪ .‬در زیر به نقش‌های‬ ‫هرکدام از این سلول‌ها می‌پردازیم‪:‬‬ ‫نوتروفیل‌ها متداول‌ترین نوع گلوبول‌های‬ ‫سفید هستند که در بدنتان وجود دارد‪ .‬مغز‬ ‫استخوان شما میلیاردها از آن را در روز تولید‬ ‫کرده و وارد جریان خون می‌کند اما طول عمر‬ ‫آنها کوتاه است ‪ -‬تقریب ًا کمتر از یک روز‪.‬‬ ‫وقتی نوتروفیل‌ها وارد جریان خون می‌شوند‪،‬‬ ‫از دیواره‌های مویرگی عبور کرده و به بافت‬ ‫می‌رسند‪ .‬نوتروفیل‌ها به مواد خارجی‪ ،‬التهاب‬ ‫و باکتری می‌چسبند‪ .‬وقتی دچار بریدگی‬ ‫پوست می‌شوید‪ ،‬نوتروفیل‌ها از طریق فرایندی‬ ‫به نام کموتاکسی به آن طرف کشیده می‌شوند‪.‬‬ ‫بسیار ارگانیزم‌های تک‌سلولی از همین فرایند‬ ‫استفاده می‌کنند ‪ -‬کموتاکسی به سلول‌های‬ ‫جنبنده امکان می‌دهد به سمت موادشیمیایی‬ ‫متمرکزتر حرکت کنند‪ .‬وقتی نوتروفیلی یک‬ ‫ذره خارجی یا باکتری را قورت می‌دهد‪ ،‬از‬

‫لمفوسیت‌ها ‪ -‬لمفوسیت‌ها ‪ ۳۰‬تا ‪ ۴۰‬درصد‬ ‫از لوکوسیت‌ها را تشکیل می‌دهند و به دو‬ ‫دسته تقسیم می‌شوند‪ :‬سلول‌های ‪( B‬که در‬ ‫مغز استخوان رشد می‌کنند) و سلول‌های ‪T‬‬ ‫(که در تیموس رشد می‌کنند)‪.‬‬ ‫مونوسیت‌ها ‪ -‬مونوسیت‌ها ‪ ۷‬درصد‬ ‫لوکوسیت‌ها را تشکیل می‌دهند و به‬ ‫کاکروفاژها تبدیل می‌شوند‪.‬‬ ‫همه گلوبول‌های سفید خون بعنوان سلول‬ ‫بنیادین در مغز استخوان شروع می‌کنند‪.‬‬ ‫سلول‌های بنیادین سلول‌های مولدی هستند‬ ‫که می‌توانند به انواع مختلفی از لوکوسیت‌ها‬ ‫تبدیل شوند‪ .‬سلول‌های بنیادین تکثیر شده و‬ ‫به انواع مختلف گلوبول سفید تبدیل می‌شود‪.‬‬ ‫پیوند مغز استخوان با تزریق سلول‌های بنیادین‬ ‫از یک فرد اهداکننده به جریان خون ایجاد‬ ‫می‌شود‪ .‬سلول‌های بنیادین راه خود را پیدا‬ ‫کرده و به طرز معجزه‌آسایی به مغزاستخوان‬ ‫می‌رسند‪.‬‬ ‫نقش‌های متعدد و مختلف‬ ‫هر یک از انواع مختلف گلوبول‌های سفید‬ ‫نقش خاصی در سیستم‌ایمنی بدن ایفا می‌کنند‬

‫گرانول‌های خون آنزیم‪ ،‬پروکسید هیدروژن و‬ ‫موادشیمیایی دیگر تولید می‌کند تا باکتری‬ ‫را بکشد‪ .‬در محل یک عفونت جدی‬ ‫(که باکتری‌های زیادی در آن محل تکثیر‬ ‫شده‌اند) کپک ایجاد می‌شود‪ .‬کپک درواقع‬ ‫نوتروفیل‌های مرده‌ و سایر بقایای سلولی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫ائوزینوفیل‌ها و بازوفیل‌ها کمتر از نوتروفیل‌ها‬ ‫هستند‪ .‬ائوزینوفیل‌ها روی انگل‌های پوست‬ ‫ریه متمرکز هستند و بازوفیل‌ها هیستایمین با‬ ‫خود حمل می‌کنند و به همین دلیل برای ایجاد‬ ‫التهاب مهم هستند‪ .‬از دیدگاه سیستم‌ایمنی‬ ‫بدن التهاب چیز خوبی است چون خون‬ ‫بیشتری داخل می‌آورد و دیواره‌های مویرگی‬ ‫را گشاد می‌کند تا سلول‌های ایمنی بیشتری‬ ‫بتوانند به محل عفونت بروند‪.‬‬ ‫ماکروفاژها بزرگترین سلول‌های خونی‬ ‫هستند‪ .‬مونوسیت‌ها توسط مغزاستخوان‬ ‫تولید می‌شوند‪ ،‬در جریان‌خون شناور‬ ‫شده‪ ،‬وارد بافت می‌شوند و به ماکروفاژ‬ ‫تبدیل می‌شوند‪ .‬بیشتر بافت‌های مرزی‬ ‫ماکروفاژهای مخصوص خود دارند‪ .‬بعنوان‬

‫مثال‪ ،‬ماکروفاژهای حفره‌دار در ریه زندگی‬ ‫می‌کنند و (با جذب ذرات خارجی مثل دود‬ ‫و گرد و خاک) آنها را تمیز و (با جذب‬ ‫باکتری‌ها و میکروب‌ها) سالم نگه می‌دارند‪.‬‬ ‫ماکروفاژهایی که در پوست زندگی می‌کنند‪،‬‬ ‫سلول‌های النگرهانس نامیده می‌شوند‪ .‬آنها‬ ‫آزادانه شنا می‌کنند‪ .‬یکی از کارهای اصلی‬ ‫آنها تمیز کردن نوتروفیل‌های مرده است‪.‬‬ ‫لمفوسیت‌ها نقش عمده‌ای در عفونت‌های‬ ‫باکتریایی و ویروسی که دچار می‌شویم دارند‪.‬‬ ‫لمفوسیت‌ها در مغزاستخوان تولید می‌شوند‪.‬‬ ‫آنهایی که قرار بوده تبدیل به سلول‌های ‪B‬‬ ‫شوند قبل از وارد شدن به جریان خون در‬ ‫مغزاستخوان رشد می‌کنند‪ .‬اما سلول‌های‬ ‫‪ T‬در مغزاستخوان تولید شده ولی از طریق‬ ‫جریان خون به تیموس رفته و در آنها رشد‬ ‫می‌کنند‪ .‬سلول‌های ‪ T‬و ‪ B‬معمو ً‬ ‫ال در جریان‬ ‫خون یافت می‌شوند اما بیشتر در بافت‌های‬ ‫لنفی مثل غدد لنفاوی‪ ،‬تیموس و طحال جمع‬ ‫هستند‪ .‬مقداری بافت لنفی هم در دستگاه‬ ‫گوارش وجود دارد‪ .‬سلول‌های ‪ B‬و ‪T‬‬ ‫وظایف و عملکردهای مختلفی دارند‪.‬‬ ‫سلول‌های ‪ B‬وقتی تحریک شوند به سلول‌های‬ ‫پالسما تبدیل می‌شوند ‪ --‬اینها سلول‌هایی‬ ‫هستند که پادتن تولید می‌کند‪ .‬یک نوع‬ ‫خاص سلول ‪ B‬به یک میکروب خاص تبدیل‬ ‫می‌شود و وقتی آن میکروب وارد بدن شود‪،‬‬ ‫خود را تکثیر کرده و میلیون‌ها پادتن برای از‬ ‫بین بردن آن میکروب تولید می‌کند‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬سلول‌های ‪ T‬معمو ً‬ ‫ال به‬ ‫سلول‌ها چسبیده و آنها را می‌کشند‪ .‬سلول‌های‬ ‫‪ T‬کشنده می‌توانند سلول‌های ویروسی را‬ ‫در بدنتان شناسایی کرده و آن را بکشد‪.‬‬ ‫دو نوع دیگر سلول ‪ ،T‬که کمک‌کننده و‬ ‫سرکوب‌کننده نامیده می‌شوند هم به سلول‬ ‫‪ T‬کشنده برای کنترل واکنش ایمنی کمک‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫سلول‌های ‪T‬‬ ‫سلول‌های ‪ T‬کمک‌کننده بسیار مهم و جالب‬ ‫هستند‪ .‬آنها توسط اینترلوکین‪ ۱-‬فعال شده‬ ‫و توسط ماکروفاژها تولید می‌شوند‪ .‬این‬ ‫سلول‌ها وقتی فعال شوند‪ ،‬اینترلوکین‪،۲-‬‬ ‫سپس اینترفرون و سایر موادشیمیایی تولید‬ ‫می‌کنند‪ .‬این موادشیمیایی سلول‌های ‪ B‬را‬ ‫فعال می‌کنند تا بتوانند پادتن تولید کنند‪.‬‬ ‫پیچیدگی و سطح ارتباط بین نوتروفیل‌ها‪،‬‬ ‫ماکروفاژها‪ ،‬سلول‌های ‪ T‬و سلول‌های ‪B‬‬ ‫واقع ًا شگفت‌آور است‪.‬‬ ‫ازآنجاکه گلوبول‌های سفید خون اهمیت‬ ‫بسیار زیادی در سیستم‌ایمنی بدن دارند‪،‬‬ ‫بعنوان معیاری برای سالمت سیستم‌ایمنی‬ ‫استفاده می‌شوند‪ .‬وقتی می‌شنوید که فردی‬ ‫یک سیستم‌ایمنی بسیار قوی دارد‪ ،‬یک‬ ‫روش که قدرت سیستم‌ایمنی او اندازه‌گیری‬ ‫شده است با شمارش تعداد گلوبول‌های سفید‬ ‫مختلف در نمونه خون او بوده است‪ .‬شمارش‬ ‫طبیعی گلوبول‌های سفید خون باید بین‬ ‫‪ ۴۰۰۰‬تا ‪ ۱۱۰۰۰‬سلول در هر میکرولیتر‬

‫‪89‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نیست‪ .‬ویروس در معرض سلول قرار گرفته‪،‬‬ ‫خود را به دیواره سلول می‌چسباند و ‪DNA‬‬ ‫خود (و احتما ً‬ ‫ال چند آنزیم) را به درون سلول‬ ‫تزریق می‌کند‪ DNA .‬از تشکیالت درون‬ ‫سلول زنده برای تولید ذرات ویروس جدید‬ ‫استفاده می‌کند‪ .‬آن سلول در نهایت مرده و‬ ‫می‌ترکد و ویروس‌های جدید را بیرون می‌ریزد‪.‬‬ ‫یا اینکه ذرات ویروس از سلول بیرون آمده و‬ ‫خود سلول زنده می‌ماند‪ .‬در هر دو حالت‪،‬‬ ‫سلول به ماشین ویروس‌ها تبدیل می‌شود‪.‬‬ ‫عفونت‌های باکتریایی و ویروسی‬ ‫وقتی یک ویروس یا باکتری که به طور کل‬ ‫میکروب نامیده می‌شوند‪ ،‬به بدنتان حمله‬ ‫کرده و تولیدمثل می‌کند‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال ایجاد‬ ‫مشکل می‌کند‪ .‬به طور کلی وجود میکروب‬ ‫عوارض جانبی ایجاد می‌کند که باعث‬ ‫بیماری‌تان می‌شود‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬باکتری‬ ‫گلودرد (استرپتوکوک) سمی آزاد می‌کند که‬ ‫موجب ایجاد التهاب در گلو می‌شود‪ .‬ویروس‬ ‫پولیو سمومی تولید می‌کند که سلول‌های‬ ‫عصبی را از بین برده و موجب فلج می‌شوند‪.‬‬ ‫بعضی باکتری‌ها خوش‌خیم و مفید هستند‬ ‫(مث ً‬ ‫ال میلیون‌ها باکتری که در روده وجود‬ ‫دارد و به هضم غذا کمک می‌کند) و خیلی‬ ‫از آنها وقتی وارد بدن یا جریان‌خون می‌شوند‪،‬‬ ‫برای ما مضر هستند‪.‬‬ ‫عفونت‌های باکتریایی و ویروسی ازجمله‬ ‫مهمترین علل بیماری در اکثر افراد است‬ ‫و موجب بروز سرماخوردگی‪ ،‬آنفوالنزا‪،‬‬ ‫سرخک‪ ،‬گوشک‪ ،‬ماالریا‪ ،‬ایدز و از این‬ ‫قبیل می‌شود‪.‬‬ ‫وظیفه سیستم‌ایمنی محافظت از بدنتان‬ ‫دربرابر این عفونت‌هاست‪ ،‬سیستم ایمنی به‬ ‫سه طریق از بدن شما محافظت می‌کند‪:‬‬ ‫‪ .۱‬سدی ایجاد می‌کند که از ورود باکتری و‬ ‫ویروس به بدن جلوگیری می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬وقتی باکتری و ویروسی وارد بدن می‌شود‪،‬‬ ‫سیستم ایمنی سعی می‌کند آن را تشخیص‬ ‫داده و قبل از اینکه بتواند ساکن شده و تکثیر‬ ‫کند آن را از بین ببرد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬اگر باکتری یا ویروسی موفق به تکثیر شده‬ ‫و ایجاد مشکل کند‪ ،‬سیستم ایمنی بدنتان آن‬ ‫را از بین خواهد برد‪.‬‬ ‫سیستم ایمنی بدن وظایف مهم دیگری هم‬ ‫دارد‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬می‌تواند سرطان را در‬ ‫مراحل ابتدایی آن تشخیص داده و در بسیاری‬ ‫موارد آن را از بین ببرد‪.‬‬ ‫اجزای سیستم ایمنی بدن‬ ‫یک نکته خنده‌دار درمورد سیستم‌ایمنی بدن‬ ‫این است که در کل زندگیتان داخل بدنتان‬ ‫فعالیت می‌کرده است اما شما هیچ چیز‬ ‫درمورد آن نمی‌دانستید‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال‬ ‫می‌دانید که داخل سینه‌تان عضوی به نام قلب‬ ‫دارید‪ .‬چه کسی نمی‌داند که در بدنش قلب‬ ‫دارد؟ احتما ً‬ ‫ال این واقعیت را هم شنیده‌اید‬ ‫که ریه و کبد و کلیه هم دارید‪ .‬اما آیا درمورد‬ ‫ال اص ً‬ ‫غده تیموس چیزی شنیده‌اید؟ احتما ً‬ ‫ال‬ ‫نمی‌دانید که تیموس چیست اما این عضو‬ ‫هم در سینه‌تان درست کنار قلبتان قرار دارد‪.‬‬ ‫اعضای بسیار مهم دیگری هم وجود دارد‬ ‫که به همان اندازه ناشناخته هستند‪ ،‬بنابراین‬ ‫بگذارید درمورد همه آنها اطالعات پیدا‬ ‫کنیم‪.‬‬

‫مشخص‌ترین بخش سیستم‌ایمنی قسمتی‬ ‫است که می‌توانید ببینید‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬پوست‬ ‫قسمت مهمی از سیستم‌ایمنی است و بعنوان‬ ‫مرز اصلی بین میکروب‌ها و بدنتان عمل‬ ‫می‌کند‪ .‬بخشی از کار پوستتان این است‬ ‫که بعنوان مانعی درست مثل یک پوشش‬ ‫پالستیکی که از غذاها مراقبت می‌کند‪ ،‬عمل‬ ‫کند‪ .‬پوست بسیار سخت و دربرابر باکتری و‬ ‫ویروس‌ها غیرقابل نفوذ است‪ .‬پوست بیرونی‬ ‫(اپیدرمیس) حاوی سلول‌های خاصی است‬ ‫که سلول‌های النگرهانس نامیده می‌شوند‬ ‫که اجزای هشداردهنده بسیار مهمی در‬ ‫سیستم‌ایمنی هستند‪ .‬پوست همچنین مواد‬ ‫ضدعفونی‌کننده‌ای ترشح می‌کند‪ .‬این مواد‬ ‫توضیح می‌دهد که چرا وقتی صبح‌ها از‬ ‫خواب بیدار می‌شوید الیه‌ای کپک روی‬ ‫پوستتان ایجاد نشده است ‪ -‬بیشتر باکتری‌ها‬ ‫و هاگ‌هایی که روی پوست می‌نشینند خیلی‬ ‫سریع می‌میرند‪.‬‬ ‫بینی‪ ،‬دهان و چشم‌هایتان هم قسمت‌های‬ ‫قابل‌مشاهده‌ای برای ورود میکروب‌ها‬ ‫هستند‪ .‬اشک و مخاط حاوی آنزیمی به نام‬ ‫لیسوزیم هستند که دیواره سلولی بسیاری از‬

‫خون در جریان است و لنف‌هایی که در‬ ‫سیستم لنفاوی این است که خون تحت فشار‬ ‫قلب است اما سیستم لنفاوی منفعل است‪.‬‬ ‫یعنی آنطور که پمپاژ خون وجود دارد‪ ،‬پمپاژ‬ ‫لنف وجود ندارد‪ .‬درعوض‪ ،‬مایعات به داخل‬ ‫سیستم لنفاوی تراوش کرده و توسط حرکات‬ ‫طبیعی بدن و عضالت به غدد لنفی می‌رسند‪.‬‬ ‫لنف مایعی پاک‌کننده است که سلول‌ها را‬ ‫با آب و موادمغذی شستشو می‌دهد‪ .‬لنف‬ ‫پالسمای خون است ‪ -‬مایعی که گلوبول‌های‬ ‫سفید و قرمز منفی خون را تشکیل می‌دهد‪ .‬به‬ ‫آن فکر کنید‪ ،‬هر سلول رگ خونی مخصوص‬ ‫خود را برای تغذیه ندارد اما به هر حال‬ ‫باید به آن غذا‪ ،‬آب و اکسیژن برسد تا زنده‬ ‫بماند‪ .‬خون این مواد را از طریق دیواره‌های‬ ‫مویرگی به لنف می‌رساند و لنف این مواد را‬ ‫جذب کرده و با خود می‌برد‪ .‬هر باکتری که‬ ‫به طور تصادفی وارد بدن می‌شود‪ ،‬راه خود‬ ‫را به داخل مایع درون‌سلولی پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫یک وظیفه سیستم لنفاوی‪ ،‬خشک کردن و‬ ‫تصفیه این مایعات برای شناسایی و از بین‬ ‫بردن باکتری‌هاست‪ .‬رگ‌های لنفی کوچک‬ ‫مایعات را جمع کرده و به سمت رگ‌های‬

‫باکتری‌ها را می‌شکند‪ .‬بزاق آنتی‌باکتریال‬ ‫است‪ .‬ازآنجاکه مجرای بینی و ریه‌ها با مخاط‬ ‫پوشیده شده است‪ ،‬میکروب‌های بسیاری که‬ ‫فور ًا کشته نشوند‪ ،‬در مخاط اسیر شد و خیلی‬ ‫زود بلعیده می‌شود‪ .‬سلول‌های ماستوسیت هم‬ ‫مجرای بینی‪ ،‬گلو‪ ،‬ریه و پوست را می‌پوشاند‪.‬‬ ‫هر باکتری یا ویروسی که بخواهد وارد بدن‬ ‫شود‪ ،‬اول باید از این استحکامات دفاعی‬ ‫بدن بگذرد‪.‬‬ ‫وقتی میکروب وارد بدن می‌شود‪ ،‬در سطحی‬ ‫متفاوت با سیستم ایمنی برخورد می‌کند‪.‬‬ ‫اجزای اصلی سیستم ایمنی بدن عبارتند از‪:‬‬ ‫تیموس‪ ،‬طحال‪ ،‬سیستم لنفاوی‪ ،‬مغز‬ ‫استخوان‪ ،‬گلوبول‌های سفید خون‪ ،‬پادتن‌ها‪،‬‬ ‫سیستم کمپلمان و هورمون‌ها‪.‬‬ ‫اجازه بدهید آنها را تک‌تک بررسی کنیم‪:‬‬ ‫سیستم لنفاوی‬ ‫سیستم لنفاوی یکی از آشناترین سیستم‌های‬ ‫بدن است چون دکترها و مادرها معمو ً‬ ‫ال به‬ ‫دنبال ورم غدد لنفاوی هستند‪ .‬غدد لنفاوی‬ ‫جزئی از سیستمی هستند که تقریب ًا شبیه به‬ ‫رگ‌های خونی در کل بدن پخش شده‌اند‪.‬‬ ‫تفاوت اصلی بین خونی که در سیستم گردش‬

‫بزرگ‌تر می‌کشاند تا از آنجا برای پردازش به‬ ‫غدد لنفی برسند‪.‬‬ ‫غدد لنفی حاوی بافت‌های تصفیه‌ و تعداد‬ ‫بیشتری سلول لنفی هستند‪ .‬در مقابله با‬ ‫عفونت‌های باکتریایی خاص‪ ،‬غدد لنفی به‬ ‫همراه باکتری و سلول‌هایی که با باکتری‌ها‬ ‫مقابله می‌کنند ورم می‌کنند تا جایی که‬ ‫می‌توانید آن را حس کنید‪ .‬تورم غدد لنفی‬ ‫عالمت خوبی است که نشان می‌دهد در‬ ‫قسمتی از بدنتان عفونت وجود دارد‪.‬‬ ‫وقتی لنف از طریق غدد لنفی تصفیه شد‪،‬‬ ‫دوباره به جریان خون برمی‌گردد‪.‬‬ ‫تیموس‬ ‫تیموس در سینه‪ ،‬بین استخوان سینه و قلبتان‬ ‫قرار دارد‪ .‬این عضو مسئول تولید سلول‌های‬ ‫‪ T‬است و در نوزادان تازه متولدشده اهمیت‬ ‫بسیار زیادی دارد ‪ -‬سیستم ایمنی بدن‬ ‫نوزادان بدون تیموس از فروپاشیده و نوزاد‬ ‫خواهد مرد‪ .‬اما به نظر می‌رسد که تیموس‬ ‫در افراد بزرگسال اهمیت چندانی ندارد ‪-‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬می‌توانید بدون اینکه برای فرد‬ ‫اتفاقی بیفتد برداشته شود و سایر قسمت‌های‬ ‫سیستم‌ایمنی وظایف را انجام می‌دهند‪ .‬اما‬

‫تیموس‪ ،‬بخصوص برای بلوغ سلول‌های ‪T‬‬ ‫اهمیت زیادی دارد‪.‬‬ ‫طحال‬ ‫طحال خون را تصفیه می‌کند تا سلول‌های‬ ‫خارجی را پیدا کند (همچنین گلوبول‌های‬ ‫قرمز خون قدیمی را به منظور جایگزینی‬ ‫جستجو می‌کند)‪ .‬کسی که طحال خود را از‬ ‫دست می‌دهد بسیار زودتر از دیگران بیمار‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫مغز استخوان‬ ‫مغز استخوان گلوبول‌های خونی جدید‪ ،‬سفید‬ ‫و قرمز‪ ،‬تولید می‌کند‪ .‬درمورد گلوبول‌های‬ ‫قرمز باید بگویید که این گلوبول‌ها به طور‬ ‫کامل در مغز استخوان شکل می‌گیرند و بعد‬ ‫وارد جریان خون می‌شوند‪ .‬اما گلوبول‌های‬ ‫سفید در جای دیگری از بدن رشد می‌کنند‪.‬‬ ‫مغز استخوان همه سلول‌های خونی را از‬ ‫سلول‌های بنیادین می‌سازد‪ .‬آنها به این دلیل‬ ‫سلول‌های بنیادین نام گرفته‌اند که می‌توانند‬ ‫تکثیر شده و اشکال مختلف سلول را بسازند‪.‬‬ ‫گلوبول‌های سفید خون‬ ‫گلوبول‌های سفید خون در بخش بعدی با‬ ‫جزییات کامل بررسی می‌شوند‪.‬‬ ‫پادتن‌ها‬ ‫پادتن‌ها (که به آنها ایمونوگلوبولین‌ها و‬ ‫گاماگلوبولین‌ها هم می‌گویند) توسط‬ ‫گلوبول‌های سفید خون تولید می‌شوند‪ .‬آنها‬ ‫پروتئین‌هایی ‪ Y‬شکل هستند که هرکدام به‬ ‫یک آنتی‌ژن خاص (باکتری‪ ،‬ویروس یا سم)‬ ‫واکنش می‌دهند‪ .‬هر پادتن قسمت خاصی‬ ‫دارد که به آن آنتی‌ژن خاص حساس بوده‬ ‫و به آن می‌چسبد‪ .‬وقتی یک پادتن به سمی‬ ‫می‌چسبد به آن آنتی‌تاکسین گفته می‌شود‪.‬‬ ‫این پیوند معمو ً‬ ‫ال فعالیت شیمیایی آن سم‬ ‫را ناتوان می‌کند‪ .‬وقتی یک پادتن به پوسته‬ ‫خارجی یک ویروس یا دیواره سلولی یک‬ ‫باکتری می‌چسبد‪ ،‬می‌تواند از طریق دیواره‬ ‫سلول‪ ،‬جلو حرکت آن را بگیرد‪ .‬یا تعداد‬ ‫زیادی پادتن می‌توانند به یک مهاجم بچسبد‬ ‫و به سیستم کمپلمان پیام برسانند که مهاجم‬ ‫باید حارج شود‪.‬‬ ‫پادتن‌ها به پنج دسته تقسیم می‌شوند‪:‬‬ ‫ایمونوگلوبولین ‪A‬‬ ‫ایمونوگلوبولین ‪D‬‬ ‫ایمونوگلوبولین ‪E‬‬ ‫ایمونوگلوبولین ‪G‬‬ ‫ایمونوگلوبولین ‪M‬‬ ‫سیستم کمپلمان‬ ‫سیستم کمپلمان مثل پادتن‌ها یکسری پروتئین‬ ‫هستند‪ .‬میلیون‌ها پادتن در جریان خون وجود‬ ‫دارد که هرکدام به یک نوع آنتی‌ژن خاص‬ ‫حساس هستند‪ .‬فقط چند نوع پروتئین در‬ ‫سیستم کمپلمان هستند و آزادانه در جریان‬ ‫خون شناورند‪ .‬کمپلمان‌ها در کبد ساخته‬ ‫می‌شوند‪ .‬پروتئین‌های کمپلمان فعال شده و‬ ‫با پادتن‌ها عمل می‌کنند‪ .‬آنها موجب ترکیدن‬ ‫سلول‌ها شده و به فاگوسیت‌ها پیام می‌دهند‬ ‫که سلول نیاز به خارج شدن از بدن دارد‪.‬‬ ‫هورمون‌ها‬ ‫هورمون‌های مختلفی توسط اجزای‬ ‫سیستم‌ایمنی بدن تولید می‌شوند‪ .‬این هورمون‌ها‬ ‫به طور کلی لمفوکین نامیده می‌شوند‪ .‬همچنین‬ ‫گفته می‌شود که بعضی هورمون‌های خاص‬

‫ادامه در صفحه بعدی‬

‫‪88‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سیستم ایمنی بدن چطور کار میکند‬ ‫در بدن شما مکانیزمی وجود دارد‬ ‫که برای دفاع از شما دربرابر‬ ‫میلیون‌ها باکتری‪ ،‬میکروب‪،‬‬ ‫ویروس‪ ،‬سم و انگل طراحی شده‬ ‫است‪.‬‬

‫مقدمه‬ ‫در بدن شما مکانیزم محافظتی وجود دارد‬ ‫که سیستم ایمنی نامیده می‌شود‪ .‬این سیستم‬ ‫برای دفاع از شما دربرابر میلیون‌ها باکتری‪،‬‬ ‫میکروب‪ ،‬ویروس‪ ،‬سم و انگل که ممکن‬ ‫است به بدنتان حمله کنند‪ ،‬طراحی شده است‪.‬‬ ‫برای اینکه قدرت سیستم ایمنی بدن را درک‬ ‫کنید‪ ،‬ببینید وقتی چیزی می‌میرد چه اتفاقی‬ ‫می‌افتد‪ .‬شاید کار قشنگی به نظرتان نرسد‬ ‫اما یک چیز خیلی مهم درمورد سیستم ایمنی‬ ‫بدنتان به شما نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫وقتی کسی می‌میرد‪ ،‬سیستم ایمنی (در کنار‬ ‫چیزهای دیگر) خاموش می‌شود‪ .‬طی چند‬ ‫ساعت‪ ،‬بدن مورد حمله هر نوع باکتری‪،‬‬ ‫میکروب‪ ،‬انگل و … قرار می‌گیرد‪ .‬وقتی‬ ‫سیستم ایمنی بدنتان کار می‌کند‪ ،‬هیچکدام‬ ‫از اینها جرات نمی‌کنند وارد بدنتان شوند‬ ‫اما وقتی غیرفعال می‌شود‪ ،‬همه درها باز‬ ‫می‌شود‪ .‬وقتی می‌میرید طی چند هفته همه این‬ ‫ارگانیسم‌ها کل بدنتان را می‌گیرند تا جایی که‬ ‫تنها چیزی که از شما باقی می‌ماند اسکلتتان‬ ‫است‪ .‬مشخص است که سیستم ایمنی بدنتان‬ ‫کار فوق‌العاده‌ای انجام می‌دهد که جلو همه‬ ‫این اتفاق‌ها را می‌گیرد‪.‬‬ ‫سیستم ایمنی بسیار پیچیده و جالب است و‬ ‫دو دلیل وجود دارد که اطالعاتتان را درمورد‬ ‫آن بیشتر کنید‪ .‬اول اینکه خیلی جالب است‬ ‫که بفهمید چیزهایی مثل تب‪ ،‬التهاب‪ ،‬کهیر‬ ‫و امثال آن از کجا می‌آیند‪ .‬احتما ً‬ ‫ال خیلی‬ ‫در اخبار درمورد سیستم ایمنی می‌شنوید‬ ‫چون قسمت‌های جدیدی از آن کشف شده‬ ‫و داروهای جدیدی هم به بازار آمده است‬ ‫و باال رفتن اطالعاتتان درمورد سیستم ایمنی‬ ‫باعث می‌شود این اخبار برایتان قابل‌درک‌تر‬ ‫باشند‪ .‬در این مقاله نگاهی به سیستم ایمنی و‬ ‫فعالیت‌های آن می‌اندازیم‪.‬‬ ‫فعالیت سیستم ایمنی بدنتان را ببینید‬ ‫سیستم ایمنی بدن شما به هزاران طریق مختلف‬ ‫مثل ساعت کار می‌کند اما کسی متوجه کار آن‬ ‫نمی‌شود‪ .‬یک چیز که باعث می‌شود واقع ًا‬

‫متوجه فعالیت آن شویم این است که به هر‬ ‫دلیلی دست از کار بکشد‪ .‬وقت‌هایی هم که‬ ‫یکی از فعالیت‌های آن عارضه‌جانبی روی‬ ‫ما داشته باشد متوجه فعالیت آن می‌شویم‪ .‬به‬ ‫چند نمونه اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫وقتی دستتان را می‌برید‪ ،‬هر نوع باکتری‬ ‫و ویروس از طریق شکاف ایجاد شده در‬ ‫پوست وارد بدنتان می‌شوند‪ .‬سیستم ایمنی‬ ‫بدن شما واکنش داده و مهاجمان را از بین‬ ‫می‌برد و در همین حین پوستتان کم‌کم خوب‬ ‫شده و شکاف ایجاد شده برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫در موارد نادر‪ ،‬سیستم ایمنی بدن چیزی را‬ ‫یادش می‌رود و آن زخم عفونی می‌شود‪ .‬به‬ ‫همین دلیل ملتهب شده و پر از چرک می‌شود‪.‬‬ ‫التهاب و چرک هر دو از عوارض جانبی این‬ ‫هستند که سیستم ایمنی کار خود را انجام‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫وقتی پشه‌ای نیشتان می‌زند‪ ،‬یک برآمدگی‬ ‫قرمز و خارش‌آور روی پوستتان ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫این هم یک نشانه مشخص از فعالیت سیستم‬ ‫ایمنی بدنتان است‪.‬‬ ‫هر بار که تنفس می‌کنید‪ ،‬هزاران باکتری‬ ‫و ویروس که در هوا پراکنده هستند‪ ،‬وارد‬ ‫بدنتان می‌شوند‪ .‬سیستم ایمنی بدن شما بدون‬ ‫کوچکترین مشکلی با آنها مقابله می‌کند‪.‬‬ ‫گاهی اوقات یک میکروب از سیستم ایمنی‬ ‫رد شده و باعث سرماخوردگی‪ ،‬آنفوالنزا یا‬ ‫بدتر می‌شود‪ .‬سرماخوردگی و آنفوالنزا یک‬ ‫نشانه مشخص است که سیستم ایمنی بدنتان‬ ‫نتوانسته با میکروب مقابله کند‪ .‬و اینکه به‬ ‫مرور زمان سرماخوردگی‌تان بهتر می‌شود نشان‬ ‫می‌دهد که سیستم ایمنی توانسته است این‬ ‫مهاجمان را از بین ببرد‪ .‬اگر سیستم ایمنی‬ ‫بدن شما هیچ فعالیتی نداشت‪ ،‬هیچوقت‬ ‫سرماخوردگی‌تان خوب نمی‌شد‪.‬‬ ‫هر روز صدها میکروب می‌خورید و باز هم‬ ‫بیشتر اینها در بزاق دهانتان یا اسید معده‌تان‬ ‫کشته می‌شوند‪ .‬اما گاهی یکی از آنها موفق‬ ‫می‌شود از اینها عبور کند و دچار اسهال و‬ ‫استفراغ می‌شوید که از عالئم بارز ناتوانی‬ ‫سیستم ایمنی‌تان است‪.‬‬ ‫بیماری‌های انسانی مختلفی هستند که‬ ‫درنتیجه کارکرد نادرست یا غیرمنتظره سیستم‬ ‫ایمنی ایجاد می‌شوند‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬بعضی‬ ‫افراد دچار حساسیست می‌شوند‪ ،‬حساسیت یا‬ ‫آلرژی واکنش بیش از اندازه سیستم ایمنی‬ ‫به بعضی محرک‌ها است که افراد دیگر به‬ ‫آن واکنش نمی‌دهند‪ .‬بعضی افراد دچار‬ ‫دیابت هستند که در آن سیستم ایمنی به طور‬

‫نادرستی به سلول‌های موجود در لوزالمعده‬ ‫حمله کرده و آنها را از بین می‌برند‪ .‬بعضی‌ها‬ ‫هم دچار آرتریت روماتوئید می‌شوند که در‬ ‫آن سیستم ایمنی در مفصل‌ها به طور نادرستی‬ ‫کار می‌کند‪ .‬در بیماری‌های مختلفی‪ ،‬مقصر‬ ‫اشتباهات سیستم ایمنی بدن است‪.‬‬ ‫آخر اینکه‪ ،‬گاهی اوقات به این دلیل‬ ‫سیستم‌ایمنی را می‌بینیم که جلو ما را برای‬ ‫انجام کارهایی که ممکن است برایمان فایده‬ ‫داشته باشد می‌گیرد‪ .‬مث ً‬ ‫ال پیوند اعضا به این‬ ‫دلیل اینقدر دشوار است که سیستم ایمنی‬ ‫معمو ً‬ ‫ال عضو پیوند خورده را پس می‌زند‪.‬‬ ‫اصول سیستم ایمنی بدن‬ ‫اجازه بدهید از اول شروع کنیم‪ .‬وقتی کسی‬ ‫می‌گوید‪« ،‬حس میکنم مریض شدم» یعنی‬ ‫چه؟ بیماری چیست؟ با شناختن انواع‬ ‫مختلف بیماری می‌توانید بفهمید که سیستم‬ ‫ایمنی کمکتان می‌کند با چه نوع بیماری‌هایی‬ ‫مقابله کنید‪.‬‬ ‫وقتی مریض می‌شوید‪ ،‬بدنتان نمی‌تواند خوب‬ ‫کار کند‪ .‬راه‌های مختلفی برای مریض‬ ‫شدنتان وجود دارد که در زیر به بعضی از آنها‬ ‫اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫تخریب مکانیکی ‪ -‬وقتی یکی از‬ ‫استخوان‌هایتان می‌شکند یا یکی از‬ ‫رباط‌هایتان پاره می‌شود‪ ،‬بیمار می‌شوید‬ ‫(یعنی بدنتان نمی‌تواند با تمام توانایی خود‬ ‫کار کند)‪ .‬دلیل مشکل چیزی است که قابل‬ ‫مشاهده است و می‌توانید آن را درک کنید‪.‬‬ ‫کمبود ویتامین و موادمعدنی ‪ -‬اگر ویتامین‬ ‫‪ D‬کافی به بدنتان نرسد‪ ،‬بدنتان نمی‌تواند‬ ‫به خوبی کلسیم را هضم و جذب کند و‬ ‫آنوقت دچار بیماری به نام نرمی استخوان‬ ‫می‌شوید‪ .‬کسانیکه دچار نرمی استخوان‬ ‫هستند‪ ،‬استخوان‌هایی ضعیف (که به راحتی‬ ‫می‌شکند) و بدشکلی‌هایی در استخوان‌هایشان‬ ‫دارند زیرا استخوان‌ها نمی‌توانند به درستی‬ ‫رشد کنند‪ .‬اگر ویتامین ‪ C‬کافی به بدنتان‬ ‫نرسد‪ ،‬دچار بیماری می‌شوید که باعث‬ ‫التهاب و خونریزی لثه‌ها و التهاب و کبودی‬ ‫مفاصلتان می‌شود‪ .‬اگر آهن کافی به بدنتان‬ ‫نرسد‪ ،‬دچار کم‌خونی می‌شوید و از این قبیل‪.‬‬ ‫تخریب اعضای بدن ‪ -‬در بعضی موارد یک‬ ‫عضو از بدن ضعیف شده یا تخریب می‌شود‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬یک نوع بیماری قلبی با انسداد‬ ‫رگ‌های خونی که به عضله قلب می‌رسد ایجاد‬

‫می‌شود و به همین دلیل خون کافی به قلب‬ ‫نمی‌رسد‪ .‬یکی از انواع بیماری‌های کبدی‪،‬‬ ‫به نام سیروز‪ ،‬با آسیب رسیدن به سلول‌های‬ ‫کبدی (که نوشیدن مشروبات الکلی یکی از‬ ‫انواع آن است) ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫بیماری ژنتیکی ‪ -‬بیماری ژنتیکی با یک‬ ‫خطای برنامه‌نویسی در ‪ DNA‬ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫خطای برنامه‌نویسی باعث می‌شود مقدار‬ ‫خیلی کم یا خیلی زیاد از یک پروتئین خاص‬ ‫تولید شود و این باعث مشکالتی در سطح‬ ‫سلولی شود‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬سفیدی پوست با‬ ‫کمبود آنزیمی به نام تیروسیناز ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫فقدان این آنزیم به این معنی است که بدن‬ ‫نمی‌تواند مالنونین تولید کند‪ ،‬رنگدانه طبیعی‬ ‫که به موها‪ ،‬چشم و پوست رنگ می‌دهد‪.‬‬ ‫افراد دچار این مشکل ژنتیکی بخاطر کمبود‬ ‫مالنین‪ ،‬شدید ًا به اشعات ‪ UV‬خورشید‬ ‫حساس می‌شوند‪.‬‬ ‫سرطان ‪ -‬گاهی اوقات سلولی به صورتی‬ ‫تغییر می‌کند که باعث می‌شود به طور‬ ‫غیرقابل‌کنترلی تولید شود‪ .‬بعنوان مثال‪،‬‬ ‫وقتی سلول‌های پوست که مالنوسیت نامیده‬ ‫می‌شوند با اشعات فرابنفش موجود در نور‬ ‫خورشید آسیب می‌بینند‪ ،‬طوری تغییر می‌کنند‬ ‫که سرطانی می‌شوند‪ .‬سرطان دیده‌شدنی که به‬ ‫شکل تومر روی پوست ایجاد می‌شود مالنوما‬ ‫نامیده می‌شود‪.‬‬ ‫باکتری‌ها و ویروس‌ها‬ ‫بدن شما یک ارگانیزم چندسلولی است که‬ ‫حداقل از ‪ ۱۰۰‬تریلیون سلول تشکیل شده‬ ‫است‪ .‬سلول‌های بدن شما ماشین‌هایی بسیار‬ ‫پیچیده هستند‪ .‬هرکدام یک هسته‪ ،‬تجهیزات‬ ‫تولید انرژی و از این قبیل دارند‪ .‬باکتری‌ها‬ ‫ارگانیزم‌های تک‌سلولی هستند که بسیار‬ ‫ساده‌ترند‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬هیچ هسته‌ای ندارند‪.‬‬ ‫تقریب ًا یک صدم اندازه سلول‌ انسانی هستند‬ ‫و یک میکرومتر طول دارند‪ .‬باکتری‌ها‬ ‫ارگانیزم‌هایی کام ً‬ ‫ال مستقل هستند که قادر به‬ ‫خوردن و تولید‌مثل‌اند‪ ،‬درست مثل ماهی که‬ ‫در اقیانوس بدن شما شنا می‌کنند‪ .‬باکتری‌ها‬ ‫در شرایط مناسب بسیار سریع تکثیر می‌شوند‪:‬‬ ‫یک باکتری هر ‪ ۲۰‬تا ‪ ۳۰‬دقیقه یکبار به دو‬ ‫باکتری مجزا تقسیم می‌شود‪ .‬با این سرعت‪،‬‬ ‫یک باکتری طی فقط چند ساعت به میلیون‌ها‬ ‫باکتری تبدیل می‌شود‪.‬‬ ‫ویروس ارگانیزمی کام ً‬ ‫ال متفاوت است‪.‬‬ ‫ویروس درواقع چندان زنده نیست‪ .‬درواقع‬ ‫چیزی جز تکه‌ای ‪ DNA‬در پوششی محافظ‬

‫‪87‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مي‌كرد اما توان برگشتن و جواب دادن بـه‬ ‫او را نـداشـتـم‌‪ .‬وقـتي به ماشـين‌مـان رسـيدم‬ ‫چـند بار روي قفسه‌ي سينه‌ام كوبيدم و با ولع‬ ‫هوا را به داخل ريه‌هايم فـرسـتادم‌‪ .‬احـمـد كه‬ ‫نگرانم شـده بود پرسيد‪« :‬چه اتفاقي افـتـاد؟‬ ‫چـرا يـك دفـعـه از فـروشگـاه فرار كردي‌؟»‬ ‫به او نگـاه كـردم امـا نمـي‌توانستم حـرفي‬ ‫بـزنم‌‪ .‬مي‌ترسيدم اگر بـراي حـرف زدن‬ ‫نـفـسـي از سـينه‌ام بيرون برود جان خود را از‬ ‫دست بدهم و خفه شوم‌‪ .‬آن شـب احمـد آنقدر‬ ‫با من حـرف زد تا متقاعدم كند كه به پزشك‬ ‫مراجعه كنم‌‪ .‬اما من در پـاسخ فريادي كشيدم‬ ‫و گفتم‌‪« :‬چــگـونـه‌؟ اگـر پـزشــك تشخيص‬ ‫دهد كه رواني شده‌ام و مرا در بيمارستان‬ ‫بستري كند بـچـه‌هـايـم چـه مي‌شوند؟»‬ ‫وادارش كردم دست از اصرار بـكـشـد و در‬ ‫خـفـا حـمالت عصـبي را تحمل و از مراجعه‬ ‫به پزشك خودداري‌ مي‌كردم‪ .‬بعد از آن‬ ‫مشكالت من و احمد بيـشتر شد‪ .‬كار به جايي‬ ‫رسيد كـه بـه نـدرت بـا هـم حرف مـي‌زديم‪،‬‬ ‫مدام به فكر جدايي بـودم ولـي نـمي‌دانـستم‬ ‫اگر همـسرم طالقم دهد چطور به تـنهايي به‬ ‫زندگي ادامه دهم‌‪ .‬و ايـن فشار عصبي دوباره‬ ‫باعث شـد كه حمالت عصبي‌ام در طول روز‬ ‫و شب با قدرت بيشتري ادامه پيدا كنند‪ .‬البته‬ ‫كـاري مي‌كردم كه پسر و دخترم هرگز مـتوجه‬ ‫وضعيتم نشوند‪ .‬چون احساس گـناه ناشـي از‬ ‫اين حقيقت كه مادرشان ديـوانه شـده زجـرم‬ ‫مـي‌داد‪ .‬يـك سـال گذشت و خدا را شكر‬ ‫با حل شدن برخي از مشـكالت مالي‌مان‬ ‫اختالفات من و همـسرم هم كاهش يافت‬ ‫و چند وقت بعد در كمال حيرت و ناباوري‬ ‫متوجه شدم كه باردارم‌! دخترمان شكيبا‬ ‫هشت ماه بعد به دنيـا آمد‪ .‬بـا خـود فكر‬ ‫مي‌كردم از شر آن حـمـالت عصـبي خالص‬ ‫شده‌ام‌‪ .‬چون احـسـاس مـي‌كـردم مشـكل‬ ‫خاصي در زندگي ندارم‌‪ .‬شـكيبا سه ساله‌‪،‬‬ ‫هومن ‪ 19‬ساله و هاله ‪ 24‬ساله شده بودند‪.‬‬ ‫هومن و هاله در دانشگاه درس مي‌خواندند و‬ ‫شكيبا را در مهدكودك ثبت نام كرده بودم‌‪.‬‬ ‫احساس مـي‌كـردم كـه روال زنـدگي‌مان زيادي‬ ‫هموار و رو به راه شده است‌! وحشت از اينكه‬ ‫مبادا دوباره مشكلي براي‌مان پيش بيايد‬ ‫خواب شبانه را برايم دشوار كرده بود‪ .‬شب‌ها‬ ‫ساعت‌ها بيدار مي‌ماندم و نگران آن بودم كه‬ ‫وقتي شكيبا به مدرسه برود چگونه دانش‬ ‫آموزي مي‌شود‪ .‬و طولي نكشيد كه دوباره‬ ‫حمالت عصبي‌ام آغـاز شـدنـد‪ .‬از خـارج‬ ‫شـدن از خـانـه مـي‌تـرسـيـدم‌‪ .‬فـكـر رخ دادن‬ ‫اتفـاقي وحشـتـنـاك بـراي اعـضـاي خانواده‌ام‬ ‫ديوانه‌ام مي‌كرد‪ .‬تمام روز ديوانه‌وار خانه را‬ ‫نـظـافت مي‌كردم و مي‌ترسيدم اگر دسـت از‬ ‫كار بكشم نفس آخرم را بكشم‌‪ .‬بـعد از سه‬ ‫هفته تحمل اين كابوس طاقتم تمام شد‪ .‬بـه‬ ‫خـود نهـيـب زدم‌‪« :‬بـايـد دسـت از تـرحـم‬ ‫و دلسوزي براي خود بكشي‌‪ ،‬وگـرنه روانـه‌ي‬ ‫تيمارستان مـي‌شـوي‌‪ ».‬بايـد ريشه‌ي مشـكل‬ ‫عجيب خود را پيدا مـي‌كـردم و مـي‌فـهـميدم‬ ‫چگونه بايد جلوي حمالت عـصبي‌ام را‬ ‫بـگيرم‌‪ .‬تا آن زمـان آنقدر از مواجهه با‬ ‫حقـيقت وحشت داشتم كه جرأت مطرح كردن‬ ‫مشكلم را بـا كـسـي نداشتم‌‪ .‬شك داشـتم كه‬ ‫كسي حرف‌هايم را درك كند و بتواند كمكم‬ ‫كند‪ .‬اما بايد اقدامي صورت مي‌دادم چون‬

‫حاال مادر سه فرزند و پسر جوان بودم و بيش‬ ‫از آن نمي‌توانستم حقيقت را از آنها پنهان‬ ‫نگه دارم‌‪ .‬به يك مشاور مراجعه كردم و پس‬ ‫از درد دل در مورد مشكلي كه سال‌هاي سال‬ ‫با آن دست به گريبان بودم در كمال حيرت‬ ‫و ناباوري فهميدم كه تنها فردي نيستم كه از‬ ‫اين حمالت عصبي موسوم به شوك ناشي از‬ ‫ترس رنج مي‌برم‪ ،‬امثال من كم نبـودند و طي‬ ‫جلسه‌اي كه مشاورم با آنها ترتـيب داد بعداز‬ ‫شنيدن شرح حال‌شان احـساس مـي‌كـردم‬ ‫كـه انـگار خاطرات گـذشتـه‌ي خـود را‬

‫مـي‌شنوم‌‪ .‬نيمي از وجودم آرامش پيدا كرد‪.‬‬ ‫پس من ديوانه نبودم‌! حاال از اين حسرت‬ ‫مي‌خوردم كه به مدت ‪ 22‬سال تمام‌‪ ،‬در خفا‬ ‫عذاب كشيده بودم‌‪ .‬اي كاش زودتر دنبال‬ ‫كمك بودم‌‪ .‬هر فردي براي رها شدن از شر‬ ‫اين حـمالت راهكاري ارائه مي‌داد‪ .‬با به‬ ‫كار بسـتن آن راهكـارها به خود گفتم‌‪« :‬من‬ ‫قدرتم را به دست خواهم آورد‪ ».‬دفعه‌ي بـعد‬ ‫كـه دچـار حـمله شدم آنها را به كار بستم و در‬ ‫كمال حيرت ظرف ده دقيقه به حالت عادي‬ ‫برگشتم‌! حاال چند ماه از آن زمان گذشته و‬

‫مي‌دانم كه سير بهبودم كند و تدريجي است‌‪.‬‬ ‫اميدوارم بتوانم براي هـميشه بر هـيوالي‬ ‫حمالت عصبي غلبه كـنم و خـوشـحالم كه از‬ ‫طريق مجله‌ي محبوبم «راه زندگي‌» توانستم‬ ‫كمكي به افرادي كرده باشم كه مانند من در‬ ‫خفا و سـكوت رنج مي‌كشند‪ .‬مي‌خواهم از‬ ‫اين طريق به امثال خود بگويم كه درخواست‬ ‫كـمك كـنيد و بدانيد كه مشكل‌تان قابل حل‬ ‫است‌!‬ ‫‪----------------------‬‬‫‪-----------------------‬‬

‫‪86‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هر مشکلي راه حلي دارد‬ ‫نيمه‌هاي شب بود كه چشمانم را باز كردم‬ ‫و از فرط وحشت بدنم يخ بست‌! سعي كردم‬ ‫نفس بكشم ولي نمي‌توانستم هـوا را به داخل‬ ‫ريـه‌هـايم بـفرسـتم‌‪.‬‬ ‫مـي‌خواستم جيغ بكشم اما هيچ صدايي از‬ ‫گلـويم خـارج نمـي‌شد‪ .‬در حـالي كه ضربان‬ ‫قلبم به صد رسيده بود سراسيمه و هـراسان از‬ ‫روي تـخت بلند شدم و به سـمت در بالكن‬ ‫دويدم‌‪ .‬در را باز كردم و وارد بالكن شدم‌‪.‬‬ ‫به اين اميد كه بتوانم نفس بكشم‌‪ ،‬اما هيچ‬ ‫اتفاقي نيفتاد‪ .‬در حـالـي كه فشار شديدي را‬ ‫روي قفسه‌ي سيـنه‌ام حـس مـي‌كـردم با خود‬ ‫گفتم‌‪« :‬حـتم ًا دچـار حمـلـه‌ي قـلبي شده‌ام‌‪».‬‬ ‫مـي‌خواستم همسرم احمد را بيدار كنم ولـي‬ ‫صـدايي از گلويم خارج نمي‌شد‪ .‬تا نيـم‬ ‫سـاعـت بعد هر لحظه احساس مـي‌كـردم كـه‬ ‫نفـس آخر را كشيده‌ام‌‪ .‬سرانجام ضربان قلبم‬ ‫پايين آمد و تنفسم به حالت عادي بازگشت‬ ‫ولي هنوز از فرط تـرس مي‌لرزيدم‌‪ .‬وقتي‬ ‫همـسرم را بيدار كـردم حـالـم خـيلـي خـراب‬ ‫بـود‪ .‬او دلداري‌ام داد و گفت‌‪« :‬نگران نباش‌‪،‬‬

‫براساس سرگذشت سوسن‬

‫خـدا را شـكر كـه حاال حالت بهتر شده اسـت‌‪.‬‬ ‫فردا صبح نزد پزشك مي‌رويم‌‪ ».‬صبح روز‬ ‫بعد در مطب پزشك جريان را توضيح دادم‌‪.‬‬ ‫او فشار خون و ضربان قلبم را بررسي كرد‬ ‫و پرسيد‪« :‬اخير ًا از نظر عصبي تحت فشار‬ ‫بوده‌ايد؟» از اين سؤال گيـج شـدم‌‪ .‬پزشـك‬ ‫مـي‌بايسـت چند آزمايش برايم مي‌نوشت نه‬ ‫اينكه در مورد وضـعيت احـساسـي‌ام سؤالي‬ ‫مي‌كرد‪ .‬فـكـري كـردم و گفـتـم‌‪« :‬راسـتـش‬ ‫را بخـواهيد مدتي است كه در مورد بچه‌ي‬ ‫دوم فكـر مـي‌كنم‌‪ .‬دخترمان چهار ساله اسـت‬ ‫و دوسـت دارم برايش خواهر يا برادري‬ ‫بياورم ولي نمي‌دانم از نظر مالي امـكان اين‬ ‫كار وجود دارد يا نه‌‪ ».‬پزشك گـفت‌‪« :‬اگر‬ ‫داشتن بچه‌اي ديگر تا اين حـد بـراي‌تـان‬ ‫مهم است بايد فكرتان را عـملي كنيـد‪ .‬چـون‬ ‫به نظر مي‌رسد كه نگـراني شـديد باعث شده‬ ‫كه مشكالت جسماني پيدا كنيد‪ ».‬هراسان‬ ‫و مضطرب پرسيدم‌‪« :‬ولي چرا شب گذشته‬ ‫به آن حال و روز افتادم‌؟» او پاسخ داد‪:‬‬ ‫«همانطور كه گفتم علت‌اش فقط اين است‬ ‫كه تحت اسـترس هـستيد‪ .‬اگر دوباره دچار‬ ‫چنين مشـكلي شديد نزدم بيايد‪ ».‬وقتي از‬

‫مطب پـزشـك بيرون آمديم خيالم كمي راحت‬ ‫شـده بود‪ .‬بـه نظـر مـي‌رسيـد كه از نظر پزشكي‬ ‫مشكلي ندارم‌‪ .‬بعد از آن در مورد بچه‌ي دوم‬ ‫با همسرم به توافق رسيدم و مـدتي بـعد باردار‬ ‫شـدم‌‪ .‬يك سال بعد پـسري سالم و زيبا به نام‬ ‫هومن داشتيم و چـند سـال بعد خاطره‌ي آن‬ ‫شب كذايي كام ً‬ ‫ال از ذهنم پاك شده بود‪ .‬اما‬ ‫به داليلي ارتباط‌ام با همسرم دچار مشكالتي‬ ‫شده بـود‪ .‬در مـورد احـساسـاتم با همسرم‬ ‫مدت‌ها بود كه صحبت نكرده بودم و به‬ ‫همين دلـيل احساس سردرگمي و عذاب‬ ‫وجـدان بر وجـودم مستولي گشته بود‪ .‬مـدام‬ ‫از خود مي‌پرسيدم‌‪« :‬آيا بايد براي حفظ‬ ‫زندگي مشتركم تالش كنم يا نه‌؟» و شـبي در‬ ‫حـالـي كـه اين سؤال را براي هزارمين بار از‬ ‫خود مي‌پرسيدم به خواب فـرو رفتـم‌‪ .‬ناگهـان‬ ‫نيمه‌هاي شب از خـواب پريدم و احساس‬ ‫كردم صورتم با پتـويي سنگين پوشيده شده‬ ‫و نمي‌توانم نفس بكشم‌‪ .‬دوان دوان به بالكن‬ ‫رفتم در حالي كه به خود نهيب مي‌زدم‌‪« :‬نفس‬ ‫بكش‌‪ ،‬نفس بكش‌!» ولي انگار در شرف‬ ‫خفه شدن بودم‌‪ .‬هراسان با خود گفتم‌‪« :‬دارم‬ ‫مـي‌مـيرم‌‪ .‬فرزندانم بدون من چه خـواهند‬

‫كـرد؟» بـعد خـاطره‌ي آن شب كـذايي سال‌ها‬ ‫قبل به ذهنم هجوم آورد و فهميدم دوباره‬ ‫همان اتفاق تكرار شده اسـت‌‪ .‬وقـتي حالم‬ ‫كمي بهتر شد كف زمين نشستم و با خود‬ ‫گفتم‌‪« :‬دارم ديوانه مي‌شوم‌!» و بعد اشك‬ ‫از چشمانم جاري شــد‪ .‬تـصـور مـي‌كـردم‬ ‫بـه خـاطـــر مـشكالت‌مان در زندگي مشتركم‬ ‫دچار اختـالل رواني و عصبي شده‌ام‌‪ .‬در‬ ‫مورد آن شـب هيـچ صحـبتي با او و دخترم‬ ‫هاله‌ي ‪ 15‬ساله و هومن ده ساله نكردم‌‪ .‬فقـط‬ ‫دعا كردم كه اين آخرين مرتبه‌اي باشـد كـه به‬ ‫آن حال دچار مي‌شوم‌‪ .‬ولي متأسفانه آخرين‬ ‫بار نبود‪ .‬طي هفته‌ي بعد سه بار ديگر دچار‬ ‫آن نوع حمله‌ي عصبي شدم‌‪ .‬به شدت ترسيده‬ ‫بودم طوري كه از خـوابـيدن وحـشت داشـتـم‌‪.‬‬ ‫آنـقدر به حمله‌ي بعدي فكر مي‌كردم كه در‬ ‫طول روز هم چند بار آن را تجربه كردم‌‪ .‬يك‬ ‫روز همراه همسرم به خريد رفته بودم كه بـا‬ ‫ديـدن جمـعيت در فروشگاه وحشت وجودم‬ ‫را فرا گرفت و قبل از آنكه بفهمم چـكار‬ ‫مـي‌كنـم دوان دوان بـه سـوي اتـومبيـل‌مـان‬ ‫در مـحـوطه‌ي پاركينگ دويدم‌‪ .‬صداي‬ ‫همسرم را مي‌شنيدم كه با صـداي بلند مرا صدا‬

‫‪85‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هفت شرط داشتن‬ ‫ابروهای پهن‬

‫ابروهای پهن قیافه را خیلی عوض‬ ‫میکند ‪ ،‬و ملیح تر بنظر می رسید‪.‬‬ ‫داشتن ابروهایی ‪ ،‬پهن‪ ،‬؛ کار‬ ‫مشکلی است ولی می شود این کار‬ ‫را انجام داد توصیه های زیر را‬ ‫انجام دهید فقط باید کمی تحمل‬ ‫داشته باشید‬ ‫‪ .۱‬بند نیندازید و واکس نکنید‬

‫شدیدا توصیه می‌کنیم که موچین و دیگر‬ ‫ابزارها را کنار بگذارید‪ .‬موم گرم را که کال‬ ‫فراموش کنید و قرارهای بند انداختنتان را‬ ‫کنسل کنید‪ .‬اگر کماکان دست از اصالح‬ ‫کردن ابروهایتان بر ندارید‪ ،‬نمی‌توانید انتظار‬ ‫رشدش را داشته باشید‪ .‬من می‌دانم که حتی‬ ‫یک رشد ناهمگون‪ ،‬نقاط تکه تکه‪ ،‬و موهای‬ ‫زبر اطراف ابرو‪ ،‬همه‌اش زجرآور است‪ ،‬اما‬ ‫برای دستیابی به ابروهای پهن یک مرحله‬ ‫ی ضروری است‪ .‬یک ماه را به این روش‬ ‫سپری کردن یک کابوس است‪ ،‬اما باید صبور‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬روش رشد یک ردیفی‬ ‫این روش برای اشخاصی است که صبر و‬ ‫تحمل کمی‌دارند و نمی‌توانند مدتی را با‬ ‫ابروهای نامیزان سپری کنند‪ .‬اگر نمی‌توانید‬ ‫در برابر اصالح ابروها و مرتب کردنشان‪،‬‬ ‫مقاومت کنید‪ ،‬اجازه دهید که حداقل یک‬ ‫ردیف از موهای ابروهایتان بصورت طبیعی‬ ‫به رشدش ادامه دهد‪ .‬همینطور که ابروهایتان‬ ‫رشد می‌کنند‪ ،‬می‌توانید از ناهمگونی اطراف‬ ‫آن ردیف بکاهید و تر و تمیزش کنید‪ ،‬اما‬ ‫خود ردیف مد نظرتان را دست نزنید‪ .‬وقتی‬ ‫توانستید یک ردیف را بی خیال شوید‬ ‫و دیدید که اتفاقی نیفتاد‪ ،‬به سراغ ردیف‬ ‫بعدی بروید‪ .‬در این صورت ابروهای تمیزی‬ ‫خواهید داشت‪ ،‬هنوز هم می‌توانید مرتبشان‬ ‫کنید‪ ،‬و دیگر در معرض خطر از دست دادن‬ ‫موهای ابروهایتان هم نیستید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬الیه برداری‬ ‫الیه برداری اقدام مفیدی است‪ ،‬چرا که‬ ‫باقیمانده‌های سلول‌های مرده‌ی پوست را از‬ ‫بین می‌برد‪ ،‬اما باعث تحریک شدن پوست‬ ‫هم می‌شود‪ .‬این کار را در اطراف ابروهایتان‬ ‫انجام دهید‪ ،‬بنابراین موهای جدید ابروهایتان‬ ‫راحت تر و شاید مقداری سریع‌تر رشد خواهند‬ ‫کرد‪ .‬شما می‌توانید اطراف ابروهایتان را با‬ ‫یک برس یا مسواک نرم الیه برداری کنید‪ ،‬یا‬ ‫حتی می‌توانید از یک اسکراب مالیم‪ ،‬دقیقا‬ ‫روی ابروهایتان بهره ببرید‪ .‬فقط حواستان‬ ‫باشد هر روشی را که انتخاب می‌کنید‪ ،‬به‬

‫آرامی‌این کار را انجام می‌دهد‪ .‬اگر خیلی‬ ‫سخت اسکراب یا الیه برداری کنید‪ ،‬پوستتان‬ ‫را خواهید رنجاند‪ ،‬و حتی ممکن است‬ ‫موهای ابروهایتان سست شود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬تغذیه سالم‬ ‫دیگر نیازی به گفتن این نیست که اگر‬ ‫می‌خواهید ابروهایتان رشد کنند باید آب‬ ‫بنوشید‪ ،‬چرا که هیدراته نگاه داشتن بدن‬ ‫همچون اکسیری برای زیبایی و سالمتی‬ ‫است‪ .‬پس‪ ،‬از آب می‌گذریم و به سراغ‬ ‫غذاهایی که باید بخوریم برویم‪ .‬تغذیه ی‬ ‫سالم هم یک موهبت است‪ ،‬اما در این‬ ‫مورد خاص باید به سراغ غذاهایی برویم که‬ ‫رشد موهایتان را تحریک و تقویت کند‪ .‬در‬ ‫کل‪ ،‬هر چیزی که حاوی اسیدهای چرب‬ ‫امگا‪ ،۳‬زینک‪ ،‬پروتئین‪ ،‬آهن‪ ،‬و ویتامین ب‬ ‫باشد‪ ،‬به شما کمک خواهد کرد‪ .‬خوشحال‬ ‫خواهید شد اگر بدانید که گوشت کم چرب و‬

‫ماهی‪ ،‬آووکادو‪ ،‬هویج‪ ،‬سیب زمینی شیرین‪،‬‬ ‫سبزیجات برگ دار سبز‪ ،‬انبه‪ ،‬و گردو‪ ،‬همگی‬ ‫به رشد و نمو ابروهای شما کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫همچنین در مورد روغن زیتون هم خسیس‬ ‫بازی در نیاورید!‬ ‫‪ .۵‬روغن کرچک‬ ‫شب ها پیش از اینکه به رختخواب بروید‬ ‫مقداری روغن کرچک به ابروهایتان بمالید‪.‬‬ ‫اینکار خیلی به تسریع رشد ابروهایتان کمک‬ ‫خواهد کرد‪ .‬و باعث خواهد شد تا در مدت‬ ‫کوتاه تری به شکل دلخواه ابروهایتان برسید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬ویتامین‌ها‬ ‫افزودن غذاهایی که در باال به آنها اشاره شد‬ ‫به برنامه‌ی غذایی‌تان‪ ،‬مقدار زیادی ویتامین‬ ‫و مواد معدنی به بدنتان خواهد رساند که‬ ‫رشد موها را تقویت خواهد کرد‪ ،‬اما شاید‬

‫بخواهید مکمل بیوتین هم مصرف کنید‪.‬‬ ‫موها و ناخن‌هایتان دعا گویتان خواهند شد‪.‬‬ ‫‪ .۷‬پوشاندن زشتی‌ها‬ ‫این یکی‪ ،‬جزو نکات آموزنده برای رشد‬ ‫ابروها نیست‪ ،‬اما در این حین به شما کمک‬ ‫خواهد کرد‪ .‬من هم می‌دانم که رها کردن‬ ‫موها یا ابروها برای رشد کردن‪ ،‬و مرتب‬ ‫نکردنشان چقدر زجر آور است‪ ،‬مخصوصا‬ ‫وقتی که موهای زبر از اطراف بیرون می‌زنند‬ ‫و الگوی رشد موها نامنظم خواهد بود‪ .‬اما‬ ‫بخاطر داشته باشید که کانسیلر می‌تواند‬ ‫بسیاری از این نازیبایی‌ها و موهای بی سر‬ ‫و سامان را بپوشاند‪ .‬می‌توانید یک کانسیلر‬ ‫مدادی را امتحان کرده و کامال شکل و شمایل‬ ‫ابروهایتان را حفظ کنید‪ .‬اینکار هنگامی که‬ ‫می‌خواهید درون ابروهایتان را پر کنید هم‬ ‫جواب می‌دهد‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫‪84‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪83‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درگیری هواداران رئال و بارسا‬ ‫در فرودگاه مادرید‬ ‫عده ای از هواداران بارسلونا که برای‬ ‫حمایت از تیمشان خود را به مادرید و‬ ‫ورزشگاه ویسنته کالدرون رسانده بودند‪ ،‬در‬ ‫بازگشت به بارسلون‪ ،‬با گروهی از هواداران‬ ‫رادیکال رئال درگیر شدند‪.‬‬

‫‏چمپیونزلیگ برسند‪ .‬این در حالی است که‬ ‫باشگاه هایی مانند منچسترسیتی و پاری سن‬ ‫ژرمن در چند سال‏اخیر نتوانستند حتی به‬ ‫جمع چهار تیم پایانی این رقابت ها راه پیدا‬ ‫کنند‪.‬‏‬ ‫کرایف به خبرنگاران گفت‪ ":‬یک بار‬ ‫دیگر مشخص شد که نمی توان موفقیت را‬ ‫خرید‪".‬‏‬ ‫سرمربی سابق بارسا معتقد است ساختن‬ ‫ورزشگاه جدید‪ ،‬یکی از دالیل موفقیت‬ ‫یوونتوس در این سال ها‏بوده است‪ ":‬این‬ ‫یکی از فرمول های موفقیت است زیرا‬ ‫ورزشگاه تورین همیشه پر است‪ .‬این مسئله‬ ‫روی‏نمایش تیم هم تاثیر می گذارد‪.‬‏‬ ‫یوونتوس یکی از اولین باشگاه های‬ ‫ایتالیاست که تصمیم گرفت به سبک‬ ‫دیگری بازی کند‪ .‬آنها متوجه‏شدند که‬ ‫فوتبال ایتالیا همیشه جذاب نبود‪".‬‏‬

‫پرسپولیس در خانه‌اش بسیار‬ ‫قدرتمند است‬ ‫سرمربی تیم فوتبال الهالل عربستان گفت‪ :‬با‬ ‫آنالیز تیم پرسپولیس فهمیدیم که این تیم در‬ ‫خانه‌اش بسیار قدرتمند است‪.‬‬ ‫جورجیوس دونیس در نشست خبری‬

‫پیش از مسابقه با پرسپولیس گفت‪ :‬ابراز‬ ‫خوشحالی می کنم که از مرحله گروهی‬ ‫صعود کردیم‪ .‬با آنالیز تیم پرسپولیس‬ ‫فهمیدیم که این تیم در خانه‌اش بسیار‬ ‫قدرتمند است و تماشاگرانش به خوبی از‬ ‫این تیم حمایت می‌کنند و بازی‌های خوبی‬ ‫در خانه انجام می‌دهد و با توجه به آنالیز‬ ‫کاملی که از این تیم داریم امیدوارم فردا‬ ‫یک بازی خوب و تماشاگر پسند ببینیم و‬ ‫بتوانیم بازی‌ خوبی ارائه بدهیم‪.‬‬ ‫وی در مورد اینکه الهالل بردهای پرگلی‬ ‫داشته آیا مقابل پرسپولیس هم به دنبال‬ ‫گل‌های زیادی است‪ ،‬گفت‪ :‬طبق روال‬ ‫همیشه نمی‌دانیم در فوتبال چه اتفاقی‬ ‫می‌افتد اما تالش‌مان را می‌کنیم بهترین‬ ‫بازی‌ خودمان را انجام بدهیم و فوتبال یک‬ ‫ورزش غیرقابل پیش بینی است و هر اتفاقی‬ ‫ممکن است رخ بدهد‪.‬‬

‫بارسلونا شب گذشته با برتری ‪0-1‬‬ ‫مقابل اتلتیکو‪ ،‬برای بیست و سومین بار‬ ‫قهرمان اللیگا شد‪ .‬این تیم در ورزشگاه‬ ‫اختصاصی اتلتیکو غریبه نبود و گروهی از‬ ‫دوستداران بارسا خود را به مادرید رسانده‬ ‫بودند تاحامی تیم محبوبشان باشند اما در‬ ‫بازگشت به بارسلون در فرودگاه باراخاس‬ ‫مادرید‪ ،‬گروهی از هواداران رادیکال رئال‬ ‫که از قهرمانی بارسا خشمگین بودند‪ ،‬منتظر‬ ‫آنهابودند‪.‬‬ ‫طبق ویدئویی که به سرعت در شبکه های‬ ‫اجتماعی در حال پخش شدن است‪ ،‬این‬ ‫دسته از هواداران خشمگین رئال‪ ،‬با دیدن‬ ‫هواداران بارسا که شعار قهرمانی در فرودگاه‬ ‫سر می دادند‪ ،‬به آنها حمله ور شده و‬ ‫درگیری فیزیکی تقریبا شدیدی بین این دو‬ ‫گروه رخ می دهد‪ .‬این جنجال با دخالت‬ ‫پلیس فرودگاه ختم به خیر شد و کسی هم‬ ‫آسیب جدی ندید‪.‬‬

‫اطالعیه ای بود در رابطه با عذرخواهی از‬ ‫مردم به خاطر نتایج تیم و اینکه بگوییم ما‬ ‫فعال ادامه کار می‌ دهیم‪.‬‬ ‫عضو هیات مدیره استقالل در پاسخ به‬ ‫این سوال که آیا قلعه‌نویی فصل آینده کنار‬ ‫استقالل خواهد بود یا نه پاسخ داد‪ :‬اگر‬ ‫این گروه کارش را ادامه بدهد‪ ،‬براساس‬ ‫گزینه های داخلی و خارجی ای که مطرح‬ ‫می‌ شود‪ .‬تصمیم گیری خواهد کرد تا هر‬ ‫چه زودتر تیم برای فصل آینده یارگیری‬ ‫کند‪ .‬اگر هم مراحل واگذاری انجام شود‪،‬‬ ‫ما باشگاه را در اختیار افراد جدید قرار‬ ‫خواهیم داد‪.‬‬ ‫او ادامه داد‪ :‬در حال حاضر استقالل و‬ ‫پرسپولیس در یک بالتکلیفی به سر می‌ برند‬ ‫و باید دید آیا در مزایده روز آینده کسی قدم‬ ‫جلو خواهد گذاشت یا خیر‪.‬‬ ‫پورحیدری همچنین در مورد خبر حضور‬ ‫احتمالی اش به عنوان مدیرفنی در کنار تیم‬ ‫هم گفت‪ :‬به هر حال خود من همیشه این‬ ‫طور بودم که حتی تیم‌ملی را به خاطر کمک‬ ‫به استقالل رها کردم‪ .‬اگر احساس کنم که‬

‫سرمربی الهالل در مورد مصدومان و‬ ‫محرومان تیمش و بخصوص تیاگو و اینکه‬ ‫فردا بازی می‌کند یا نه‪ ،‬گفت‪ :‬تمرین امروز‬ ‫را باید ببینیم تا وضعیت تیاگو مشخص‬ ‫شود که می‌تواند بازی کند یا نه‪ ،‬مصدوم‬ ‫نداریم و فقط ناصر الشمرانی محروم است و‬ ‫برای این مسابقه نیامده است‪.‬‬

‫پورحیدری‪ :‬اگر بخواهند‬ ‫مدیرفنی می‌شوم‬ ‫منصور پورحیدری عضو هیات مدیره‬ ‫استقالل عنوان کرد اگر بدانم می‌ توانم به‬ ‫عنوان مدیرفنی به استقالل کمک کنم و‬ ‫این درخواست هم از من بشود‪ ،‬به خاطر‬ ‫هواداران این مسوولیت را می‌ پذیرم‪.‬‬ ‫بحث خأل آقای قلعه‌نویی از سمتش پس‬ ‫از جلسه هیات مدیره صحت ندارد چون ما‬ ‫باید اول منتظر باشیم ببینیم برنامه واگذاری‬ ‫به چه شکل انجام می‌ شود و آن افرادی‬ ‫که جلو می‌ آیند می‌ خواهند به چه طریقی‬ ‫باشگاه را اداره کنند‪ .‬بیشتر صحبت ما یک‬

‫می‌ توانم در کنار تیم مثمرثمر باشم و از من‬ ‫هم بخواهند که به استقالل کمک کنم‪ ،‬به‬ ‫خاطر مردم این مسوولیت را قبول می‌ کنم‪.‬‬ ‫وی در پایان افزود‪ :‬امیدوارم کسی پیدا شود‬ ‫تا باشگاه را در اختیار بگیرد و در مقابل‬ ‫هزینه ای که می‌ کند‪ ،‬درآمدزایی هم داشته‬ ‫باشد‪ .‬استقالل دراین فصل خوب نتیجه‬ ‫نگرفت و به خاطر شادی هواداران هم که‬ ‫شده باید در لیگ آینده پرقدرت ظاهر شود‪.‬‬

‫‪82‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪81‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تیم میزبان بازی را بهتر آغاز کرد و تنها‬ ‫‪ 9‬دقیقه سپری شده بود که وست بروم به‬ ‫گل رسید‪ .‬سیدو براهینو‏روی پاس جولین‬ ‫لسکات‪ ،‬پشت محوطه جریمه صاحب‬ ‫موقعیت شد و با یک شوت دیدنی‪ ،‬دروازه‬ ‫کورتوا‏را باز کرد‪.‬‏‬ ‫در حالی که آبی ها به دنبال زدن گل تساوی‬ ‫بودند‪ ،‬اخراج سسک فابرگاس در دقیقه‬ ‫‪ ،29‬کار برای چلسی‏دشوارتر کرد‪ .‬ستاره‬ ‫اسپانیایی بعد از برخورد با فلچر‪ ،‬در‬ ‫اعتراض به تصمیم داور‪ ،‬توپ را به سمت‬ ‫‏بازیکن حریف شوت کرد و اخراج شد‪.‬‏‬ ‫در دقایق پایانی نیمه اول دو تیم نمایش‬ ‫متعادلی داشتند اما توپی از خط دروازه ها‬ ‫عبور نکرد و نیمه اول‏با همان یک گل به‬ ‫پایان رسید‪.‬‏‬ ‫وست بروم نیمه دوم را هم بهتر آغاز کرد و‬ ‫خیلی زود به گل دوم رسید‪ .‬خطای جان تری‬ ‫روی براهینو‪،‬‏یک ضربه پنالتی نصیب وست‬ ‫بروم کرد و خود براهینو‪ ،‬آن را تبدیل به گل‬ ‫کرد‪.‬‏‬ ‫آبی ها که چیزی برای از دست دادن‬ ‫نداشتند‪ ،‬بازی را در دست گرفتند و حتی‬ ‫یک بار توسط رمی تیر‏دروازه حریف را‬ ‫به لرزه درآوردند اما این وست بروم بود که‬ ‫در دقیقه ‪ 60‬به گل سوم رسید‪ .‬کرنر کوتاه‬ ‫‏کرگ گارنر به کریس برانت رسید و او با‬ ‫یک ضربه غیرقابل مهار‪ ،‬دروازه کورتوا را‬ ‫باز کرد‪.‬‏‬ ‫در ادامه چلسی با یک یار کمتر نتوانست‬ ‫موقعیت های چندانی ایجاد کند و وست‬ ‫بروم با این پیروزی‪،‬‏جایگاهش در رتبه‬ ‫سیزدهم جدول را تثبیت کرد‪.‬‏‬

‫تیم ملی تکواندوی ایران قهرمان‬ ‫جهان شد‬ ‫تیم ملی تکواندوی مردان کشورمان برای‬ ‫دومین بار با شایستگی قهرمان جهان شد و‬ ‫اینبار در کشور روسیه کاپ قهرمانی بیست‬ ‫و دومین دوره مسابقات قهرمانی جهان را‬ ‫باالی سر برد‪.‬‬ ‫به نقل از سایت فدراسیون تکواندو‪ ،‬پرونده‬ ‫بیست و دومین دوره مسابقات تکواندوی‬ ‫قهرمانی جهان (‪ ،)G12‬پس از ‪ 7‬روز‬ ‫پیکار ‪ 875‬تکواندوکار از ‪ 144‬کشور‬ ‫دقایقی پیش در ورزشگاه "تراکتور" شهر‬ ‫چلیابینسک روسیه بسته شد و تیم ملی‬ ‫تکواندوی کشورمان در بخش مردان با‬ ‫‪ 3‬مدال طال (عاشورزاده‪ ،‬حجی زواره و‬ ‫خدابخشی) و یک برنز (یعقوبی) و با ‪65‬‬ ‫امتیاز بر سکوی قهرمانی جهان ایستاد‪.‬‬ ‫روسیه با ‪ 2‬مدال نقره و ‪ 3‬برنز و ‪ 50‬امتیاز‬ ‫نایب قهرمان شد و ازبکستان با یک طال‬ ‫و دو نقره و با ‪ 43‬امتیاز بر جایگاه سوم‬ ‫ایستاد‪.‬‬

‫این شدت نبوده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬شب قبل دکتر واعظی بررسی‌های‬ ‫الزم را انجام داده و به صورت مکتوب‬ ‫اعالم کردند که قطع موبایل وجود نداشته‬ ‫و ظرفیت‌ها‪ ،‬ارقام و پرینت‌های موبایل‬ ‫کام ً‬ ‫ال مشخص است و مشکلی وجود ندارد؛‬ ‫امیدوار هستیم به زودی نتیجه داوری هم‬ ‫مشخص شود و گروه‌های کارشناسی بی‌طرف‬ ‫و غیر ذینفع از داوران بازنشسته در حال‬ ‫بررسی زوایای مختلف بازی هستند‪.‬‬ ‫گودرزی گفت‪ :‬همه مسائل تحت نظر است‬ ‫و کوچکترین ابهامی اگر وجود داشته باشد‬ ‫درباره آن تصمیم‌گیری خواهد شد‪.‬‬ ‫کره جنوبی و اسپانیا به ترتیب با ‪ 42‬و ‪34‬‬ ‫امتیاز نیز چهارم و پنجم شدند‪.‬‬ ‫این دومین بار در طول تاریخ ‪ 42‬ساله‬ ‫تکواندوی جهان است که ایران توانسته در‬ ‫بخش مردان بر سکوی قهرمانی بایستد‪،‬‬ ‫پیش از این کره‌ای ها ‪ 20‬بار کاپ قهرمانی‬ ‫را باالی سر بردند و ایران یکبار در سال‬ ‫‪ 2011‬در مهد تکواندوی جهان‪ ،‬عنوان‬ ‫قهرمانی را بدست آورده بود‪.‬‬ ‫غیورمردان شایسته کشورمان در این دوره از‬ ‫رقابتها با هدایت بیژن مقانلو (سرمربی) و‬ ‫مهدی بی باک و مهرداد یوسفی بعنوان مربی‬ ‫بر روی شیاپ چانگ رفتند‪.‬‬

‫به نفرات اول این رقابتها‪ 120 ،‬امتیاز‪،‬‬ ‫نفرات دوم ‪ 72‬امتیاز و نفرات سوم ‪43.20‬‬ ‫امتیاز برای افزایش امتیازات رنکینگ‬ ‫المپیکی‪ ،‬در راستای کسب سهمیه المپیک‬ ‫ریو ‪ 2016‬تعلق خواهد گرفت‪.‬‬

‫وی درباره مزایده چهارم استقالل و‬ ‫پرسپولیس نیز گفت‪ :‬مرحله چهارم مزایده‬ ‫فردا برگزار می‌شود و پاکت‌ها باز شده و‬ ‫نتایج اعالم می‌شود و اگر به نتیجه نرسد‬ ‫سازمان خصوصی‌سازی و وزارت اقتصاد و‬ ‫دارایی بر اساس قانون تصمیم‌گیری خواهند‬ ‫کرد‪.‬‬

‫کارشناسان مشغول بررسی قضاوت‬ ‫فغانی هستند‬

‫وزیر ورزش و جوانان درباره تصمیم مجلس‬ ‫شورای اسالمی درباره اجاره دادن ‪ ۲‬تیم‬ ‫استقالل و پرسپولیس گفت‪ :‬بعید به نظر‬ ‫می‌رسد که مجلس به این زودی بخواهد‬ ‫پاسخ دهد‪.‬‬

‫وزیر ورزش در خصوص اتفاقات بازی‬ ‫تراکتورسازی و نفت گفت‪ :‬این موضوع‬

‫کاظمی‪ ،‬عاشورزاده‪ ،‬یعقوبی‪ ،‬نصرآزادانی‪،‬‬ ‫حجی‌زواره‪ ،‬خدابخشی‪ ،‬عمیدی و مردانی‬ ‫هوگوپوش تیم ایران در این رقابتها بودند‪.‬‬ ‫اما در بخش زنان کیمیا علیزاده با کسب‬ ‫مدال برنز این رقابتها‪ ،‬اولین مدال تاریخ‬ ‫تکواندوی زنان ایران را در مسابقات جهانی‬ ‫دشت کرد و تاریخ ساز شد‪.‬‬ ‫ترکیب تیم ایران در این رقابتها را علیزاده‪،‬‬ ‫ایزدی‪ ،‬روحانی‪ ،‬اخالقی و خدابنده را‬ ‫تشکیل می‌دادند‪ .‬هدایت تیم ملی تکواندوی‬ ‫زنان کشورمان برعهده مینو مداح (سرمربی)‬ ‫و آزاده یاسایی (مربی) بود‪.‬‬ ‫در بخش زنان؛ کره جنوبی قهرمان شد‪ ،‬چین‬ ‫تایپه بر سکوی نایب قهرمانی ایستاد و ترکیه‬ ‫در جایگاه سوم قرار گرفت‪.‬‬ ‫سید محمد پوالدگر رییس فدراسیون‬ ‫تکواندو‪ ،‬غالمحسن ذوالقدری رییس‬ ‫سازمان تیم‌های ملی و زهرا سروی نایب‬ ‫رییس بانوان در این دوره از رقابتها در کنار‬ ‫تیم حضور داشتند‪.‬‬ ‫بیست و دومین دوره مسابقات قهرمانی‬ ‫تکواندوی جهان از ‪22‬اردیبهشت ماه در ‪8‬‬ ‫وزن آغاز و امروز به پایان رسید‪.‬‬

‫سوءتفاهمی است که گروه‌های کارشناسی‬ ‫در حال بررسی آن هستند و به زودی روشن‬ ‫می‌شود؛ البته در این سوءتفاهمات مسائل‬ ‫حاشیه‌ای نیز اضافه شده است‪.‬‬ ‫محمود گودرزی ظهر امروز در بدو ورود به‬ ‫فرودگاه گرگان در جمع خبرنگاران اظهار‬ ‫داشت‪ :‬گزارشات متعددی داده شده و ‪۳‬‬ ‫گزارش از وزارت اطالعات‪ ،‬وزارت کشور‬ ‫و وزارت ورزش در دولت ارائه شده است که‬ ‫هر ‪ ۳‬منطبق بر هم هستند و نشان می‌دهد که‬ ‫مسائل به آن صورتی که مطرح می‌کنند و با‬

‫کرایف‪:‬یووه نشان داد موفقیت‬ ‫خریدنی نیست‬ ‫یوهان کرایف‪ ،‬اسطوره فوتبال هلند‪ ،‬با‬ ‫ستایش از پیشرفت یوونتوس در چند فصل‬ ‫اخیر‪ ،‬اعالم کرد‏بیانکونری نشان داد نمی‬ ‫توان در فوتبال مدرن‪ ،‬موفقیت را با پول‬ ‫خرید‪.‬‏‬ ‫شاگردان آلگری با پشت سر گذاشتن رئال‬ ‫مادرید‪ ،‬توانستند به فینال رقابت های‬

‫‪80‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫بارسلونا قهرمان اللیگا شد‬ ‫بارسلونا با برتری در زمین اتلتیکومادرید یک هفته زودتر از پایان رقابت‌های اللیگا‪،‬‬ ‫قهرمانی خود را قطعی کرد‪.‬‬ ‫هفته ماقبل پایانی ال لیگای اسپانیا با برگزاری ‪ 10‬دیدار به صورت همزمان برگزار شد‬ ‫که در حساس ترین بازی بارسلونا مدعی نخست قهرمانی در ویسنته کالدرون به مصاف‬ ‫آتلتیکومادرید مدافع عنوان قهرمانی رفت و موفق شد با نتیجه یک بر صفر به برتری برسد و‬ ‫یک هفته زودتر فاتح این رقابت‌ها شود‪.‬‬

‫را به صدا در بیاورد‪ ،‬تماشاگران حاضر در ورزشگاه یادگار امام تبریز برای شادی کردن به‬ ‫زمین ریخته‌اند و مانع از اتمام بازی شده‌اند‪.‬‬ ‫مسئوالن باشگاه نفت در این نامه تأکید کرده‌اند که داور بازی شش دقیقه وقت اضافه اعالم‬ ‫کرده بود اما پیش از پایان این وقت بازی پایان یافته است‪ ،‬در حالی که تراکتورسازی در‬ ‫وقت‌های اضافه بازی هم یک تعویض انجام داده و به طور معمول داور باید وقت بیشتری‬ ‫می‌گرفت تا بازی به اتمام برسد‪.‬‬ ‫منصور قنبرزاده در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم با تأیید این خبر گفت‪ :‬در‬ ‫بازبینی فیلم هم این موضوع کام ً‬ ‫ال مشخص بوده و انتظارمان این است که به طور قانونی با‬ ‫این مسئله برخورد شود‪ .‬اگر با این اعتراض ما قانونی برخورد شود‪ ،‬دقایق پایانی بازی باید‬ ‫تجدید شود‪.‬‬

‫شکست سنگین چلسی در خانه وست بروم‬

‫بارسلونا که برای قطعی کردن قهرمانی خود در این فصل لیگا به یک پیروزی در زمین‬ ‫آتلتیکومادرید نیاز داشت موفق شد با یک گل به برتری برسد و همانند دیدار رفت حریف‬ ‫سرسخت خود را شکست دهد و یک هفته مانده به پایان این رقابت‌ها قهرمان لیگا شود‪.‬‬ ‫لیونل مسی در دقیقه ‪ 65‬موفق شد تک گل این دیدار حساس را به ثمر برساند تا ‪ 3‬امتیاز‬ ‫این دیدار به حساب تیم کاتاالنی ریخته شود‪.‬‬ ‫در دیگر دیدار‪ ،‬رئال مادرید موفق شد با نتیجه ‪ 4‬بر یک اسپانیول را شکست دهد‪ .‬پیروزی‬ ‫که هیچ فایده‌ای برای تیم مادریدی نداشت و این تیم این فصل بدون جام خواهد بود‪.‬‬ ‫کریستیانو رونالدو سه بار و مارسلو برای رئال گلزنی کردند‪ .‬رونالدو با این هت تریک نیز‬ ‫نتوانست به رئال کمک کند تا در مسیر قهرمانی قرار گیرد‪.‬‬

‫احتمال تجدید دقایق پایانی دیدار تراکتورسازی ‪ -‬نفت تهران‬ ‫مسئوالن باشگاه نفت تهران از سازمان لیگ خواسته‌اند که دقایق پایانی بازی این تیم مقابل‬ ‫تراکتورسازی تجدید شود‪.‬‬ ‫مسئوالن باشگاه نفت تهران) نامه‌ای را به سازمان لیگ ارسال کردند که اگر اعتراض آنها‬ ‫وارد باشد احتمال تجدید بخشی از دیدار این تیم مقابل تراکتورسازی وجود دارد‪.‬‬ ‫در نامه اعتراض باشگاه نفت تهران آمده است پیش از اینکه علیرضا فغانی‪ ،‬داور دیدار‬ ‫تراکتورسازی ‪ -‬نفت تهران در چارچوب هفته سی‌ام رقابت‌های لیگ برتر سوت پایان بازی‬

‫چلسی در دیداری که بیش از یک نیمه با یک بازیکن کمتر مقابل وست بروم بازی کرد‪ ،‬با‬ ‫نتیجه ‪ 0-3‬مغلوب شد‪.‬‬ ‫شاگردان ژوزه مورینیو که قهرمانی شان در رقابت های این فصل قطعی شده‪،‬‏در دیدار‬ ‫امشب نمایش چندان خوبی نداشتند و در نهایت با یک شکست سنگین زمین را ترک‬ ‫کردند‪.‬‏‬

‫‪79‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪78‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪77‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪76‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪75‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪74‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪73‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪72‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پس انداز معاف از مالیات ‪TFSA‬‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫از کودکی پس انداز کردن را‬ ‫آموخته ایم و با ورود به کشوری‬ ‫جدید که قوانین پولی و مالی‬ ‫متفاوتی بر آن حاکم است باید‬ ‫حق و حقوق خود را بدانیم و از‬ ‫مزیت های مان به عنوان کسی که‬ ‫در کانادا سکونت دارد بهره ببریم‪.‬‬ ‫یکی از حقوق بسیار مهم ما استفاده‬ ‫از برنامه ی پس انداز معاف از‬ ‫مالیات ‪ TFSA‬است‪.‬‬ ‫بنا بر قوانین مالیات بر درآمد کانادا‪ ،‬سود‬ ‫پولی که در حساب های پس انداز معمولی‬ ‫مان به عنوان یک کانادایی کسب می کنیم در‬ ‫زمره ی درآمد ما قرار می گیرد و در پایان سال‬ ‫مالیاتی در زمان تکمیل اظهارنامه ی مالیاتی‬ ‫خود‪ ،‬باید مبلغ آن را در فرم های مربوطه‬ ‫اعالم کنیم و مالیات آن را پرداخت نماییم‪.‬‬ ‫به همین منظور تمامی موسسات مالی پس از‬ ‫اتمام سال تقویمی‪ ،‬برگه ای به نام ‪ T5‬را‬ ‫برای صاحبان حساب های خود ارسال می‬ ‫کنند که رقم سودشان در آن نوشته شده است‪.‬‬ ‫از سال ‪ 2009‬به این سو‪ ،‬دولت به افراد‬ ‫مقیم کانادا که سن شان باالی ‪ 18‬سال باشد‬ ‫اجازه می دهد که هر سال رقم مشخصی را‬ ‫در حساب پس انداز معاف از مالیات خود‬ ‫ذخیره کنند‪ .‬در سال های ‪ 2009‬تا ‪2012‬‬ ‫این رقم ‪ 5000‬دالر در سال بود و سپس‬ ‫برای سال های ‪ 2013‬و ‪ 2014‬به ‪5500‬‬ ‫دالر افزایش پیدا کرد و اخیرا دولت میزان‬ ‫سرمایه گذاری در آن را برای سال ‪2015‬‬ ‫به ‪ 10000‬دالر افزایش داد‪ .‬این یک خبر‬ ‫خوب برای کانادایی هاست؛ چرا که به آن ها‬ ‫این امکان را می دهد که از سود حساب خود‬ ‫بدون پرداخت مالیات بر آن استفاده کنند و‬ ‫این مساله ارزش این حساب ها را بیش از‬ ‫پیش باال خواهد برد‪ .‬بنابراین کسی که از سال‬ ‫‪ 2009‬تا کنون مقیم کانادا محسوب می شود‬ ‫می تواند تا سقف ‪ 41000‬دالر از دارایی‬ ‫خود را به صورت معاف از مالیات سرمایه‬ ‫گذاری کند‪.‬‬ ‫سودی که در حساب های برنامه ی ‪TFSA‬‬ ‫به دست می آید معاف از مالیات هستند و‬ ‫این مستقل از نوع سرمایه گذاری هایی است‬ ‫که افراد انجام می دهند‪ .‬شما می توانید در‬ ‫برنامه ی ‪ TFSA‬خود از انواع ‪MUTUAL‬‬ ‫‪ FUNDS‬یا ‪ GIC‬یا حساب های پس انداز‬ ‫معمولی‪ ،‬سهام شرکت ها‪ ،‬اوراق قرضه و‬ ‫‪ ...‬انتخاب کنید‪ .‬پولی که در حساب های‬ ‫‪ TFSA‬خود پس انداز می کنید همانند پس‬ ‫انداز در حساب های ‪ RRSP‬نیستند که از‬ ‫درآمد شما کم شوند و باعث شوند که عالوه‬

‫بر پس انداز برای بازنشستگی ( و یا خرید‬ ‫خانه و ادامه ی تحصیل) امکان پرداخت‬ ‫مالیات کمتر به دولت را داشته باشید‪ .‬در این‬ ‫حساب ها شما مالیاتی برای سودتان پرداخت‬ ‫نخواهید کرد و هر زمان اختیار واریز یا‬ ‫برداشت از حساب تان را دارید به شرط آن‬ ‫که از مرز قانونی خودتان فراتر نروید‪.‬‬ ‫اگر شما کمتر از آن چه که حق قانونی تان‬ ‫است پس انداز کنید‪ ،‬حق تان از بین نخواهد‬ ‫رفت و هر زمان در آینده می توانید تا سقف‬ ‫مجاز خود را پر کنید؛ اما اگر بیش از حد‬ ‫مجازتان اقدام به پس انداز در این حساب‬ ‫بنمایید و یا مقیم کانادا نباشید‪ ،‬هر ماه یک‬ ‫درصد جریمه ی مالیاتی مشمول حال تان‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫مورد دیگری که باید به آن دقت کرد وضعیت‬ ‫حساب های ‪ TFSA‬پس از فوت صاحب‬ ‫حساب است‪ .‬در صورت فوت‪ ،‬آن چه که در‬ ‫این حساب ها به دست آمده است مشمول‬ ‫مالیات خواهند بود مگر این که یا از طریق‬ ‫وصیت نامه یا از طریق ثبت قانونی‪ ،‬همسر یا‬ ‫شریک زندگی شما به عنوان صاحب بعدی‬ ‫‪ TFSA‬شما معرفی شده باشد یا اسم کسی را‬

‫‪ RRSP‬از درآمد سال تان کم نخواهد کرد‬ ‫و بنابراین باعث عوض شدن رسته ی مالیاتی‬ ‫تان نخواهد شد اما در عوض هیچ مالیاتی‬ ‫برای رشد پول تان در داخل حساب تان‬ ‫پرداخت نخواهید کرد حتی اگر پول را از‬ ‫حساب تان بردارید‪ .‬بنابراین چنان چه درآمد‬ ‫پایین تری دارید معقول است که ابتدا پس‬ ‫اندازتان را در حساب ‪ TFSA‬تان پس انداز‬ ‫کنید و نه ‪ .RRSP‬اما اگر در مراحل دیگری‬ ‫از زندگی تان هستید ممکن است پس انداز‬ ‫در ‪ RRSP‬و یا حتی بازپرداخت وام منزل‬ ‫تان کار درستی باشد که باید انجام بدهید‪.‬‬ ‫حتما پیش از تصمیم گیری در این خصوص‬ ‫با مشاور مالی خود مشورت کنید و از او‬ ‫بخواهید که آن چه به سبب روش های پس‬ ‫انداز متفاوت عایدتان می شود را محاسبه و‬ ‫با یکدیگر مقایسه کند و بهترین راه حل را به‬ ‫پس انداز برای‬ ‫شما پیشنهاد بدهد‪ ⦁ .‬‬ ‫خرید خانه یک روش منعطف تر از برنامه ی‬ ‫خریداران خانه ی ‪ RRSP‬که به آن ‪ HBP‬می‬ ‫گویند‪ ،‬استفاده از ‪ TFSA‬است‪ ،‬مخصوصا‬ ‫زمانی که سقف مجاز برای ‪ HBP‬شما پر شده‬ ‫باشد‪ .‬افزایش سقف پس انداز در ‪TFSA‬‬

‫به عنوان وارث قید کرده باشید‪.‬‬ ‫با وجود چنین برنامه ی خوبی شاید بهتر باشد‬ ‫که حتی به عنوان یک مهاجر جدید یا فردی‬ ‫که سال هاست در کانادا سکونت دارد‪ ،‬به‬ ‫فکر این باشیم که حتی با آغاز یک پس انداز‬ ‫کوچک همیشه برای امور مالی خود برنامه‬ ‫ریزی داشته باشیم‪ .‬راه کارهای زیر به شما‬ ‫برای استفاده از حق قانونی حساب های‬ ‫معاف از مالیات تان به عنوان یک کانادایی‬ ‫کمک خواهند کرد‪:‬‬ ‫در هر سنی که هستید پس انداز‬ ‫⦁ ‬ ‫خود را با برنامه ریزی شروع کنید و به ادامه‬ ‫دادن آن متعهد باشید‪.‬‬ ‫اگر به تازگی مشغول به کار شده اید و در‬ ‫رسته ی مالیاتی پایین قرار دارید‪ ،‬شاید یک‬ ‫حساب ‪ TFSA‬برای شما به حساب ‪RRSP‬‬ ‫ارجحیت داشته باشد‪ .‬پولی که در حساب‬ ‫‪ TFSA‬تان سرمایه گذاری می کنید مانند‬

‫به بسیاری از کانادایی ها کمک می کند که‬ ‫مبلغ الزم برای پیش قسط خانه اشان را اندک‬ ‫اندک جمع کنند و خودشان باشند که از سود‬ ‫پس اندازشان استفاده خواهند کرد‪ .‬طبق‬ ‫قوانین ‪ CRA‬کسانی که مشمول استفاده از‬ ‫‪ HBP‬می شوند می توانند تا سقف ‪25000‬‬ ‫دالر از ‪ RRSP‬خود بدون پرداخت مالیات‬ ‫برداشت کنند و موظف اند ظرف ‪ 15‬سال‬ ‫این رقم را به ‪RRSP‬خود برگردانند و هر سال‬ ‫پانزدهم بدهی خود به ‪ RRSP‬را نیز‬ ‫نیز یک‬ ‫ِ‬ ‫به عنوان می نیمم پرداخت کنند‪ .‬چنان چه‬ ‫فرد یکی از می نیمم پرداخت های خود را‬ ‫از دست بدهد‪ ،‬این رقم به عنوان جریمه به‬ ‫درآمد آن سالش افزوده خواهد شد و مالیات‬ ‫آن باید پرداخت گردد‪.‬‬ ‫پس انداز برای بازنشستگی‬ ‫⦁ ‬ ‫اگر شما در سن نزدیک به بازنشستگی تان‬ ‫باشید ممکن است ترجیح بدهید به جای پس‬

‫انداز در ‪ RRSP‬تان‪ ،‬پول خود را در ‪TFSA‬‬ ‫تان بگذارید تا اثر کم تری بر پرداختی‬ ‫‪ OAS‬تان داشته باشد‪ OAS .‬یا ‪Old Age‬‬ ‫‪ Security‬رقمی است که به افرادی که سن‬ ‫شان باالی ‪ 65‬سال است پرداخت می شود‬ ‫و شرط دریافت آن به صورت کامل این است‬ ‫که فرد پس از ‪ 18‬سالگی‪ 40 ،‬سال کامل تا‬ ‫رسیدن به سن ‪ 65‬سالگی در کانادا زندگی‬ ‫کرده باشد‪ .‬افرادی که کم تر از ‪ 10‬سال در‬ ‫کانادا بوده اند مشمول دریافت این مبلغ‬ ‫نخواهند بود‪ .‬در واقع بسته به مدت اقامت‬ ‫در کشور کانادا و رقم درآمدی فرد‪ ،‬مبلغی‬ ‫که به آن ها پرداخت خواهد شد متغیر است‪.‬‬ ‫به عنوان مثال‪ ،‬آستانه ی شارژ مالیاتی برای‬ ‫‪ OAS‬در سال ‪ 2014‬زمانی است که درآمد‬ ‫فرد بیش از ‪ 71592‬دالر بوده باشد‪.‬‬ ‫ثروت ساختن در زمان بازنشستگی‬ ‫⦁ ‬ ‫برداشت از ‪ TFSA‬معاف از مالیات است‬ ‫و همانند ‪ RRSP‬یا ‪ RRIF‬که مستمری‬ ‫بازنشستگی تلقی می شود در زمره ی درآمد‬ ‫فرد قرار نمی گیرد و باعث کاسته شدن از‬ ‫‪ OAS‬و سایر مزایای مربوط به افراد مسن‬ ‫نمی شود‪ .‬به عالوه ‪ TFSA‬محدودیت زمانی‬ ‫ندارد و همانند ‪ RRSP‬نیست که تا پایان سال‬ ‫تقویمی که فرد در آن به سن ‪ 71‬سالگی می‬ ‫رسد مجبور به انتقال یا برداشتن تمامی پس‬ ‫انداز ‪RRSP‬اش باشد که طبیعتا برای آن‬ ‫مجبور به پرداخت مالیات خواهد بود‪.‬‬ ‫کار کردن در زمان بازنشستگی‬ ‫⦁ ‬ ‫بنا بر آخرین آمارهای سال ‪ ،2015‬بیشتر‬ ‫کانادایی ها انتظار دارند که پس از ‪65‬‬ ‫سالگی همچنان مشغول به کار باشند؛ نه برای‬ ‫این که کار کردن را دوست دارند! بلکه برای‬ ‫این که فکر می کنند اگر کار نکنند از پس‬ ‫هزینه های شان برنخواهند آمد و با ارقامی‬ ‫که برای درآمد بازنشستگی شاند دریافت‬ ‫خواهند کرد امکان بازنشستگی در ‪65‬‬ ‫سالگی را ندارند‪ ( .‬طبق تصمیم دولت‪،‬‬ ‫سن بازنشستگی به صورت تدریجی در حال‬ ‫افزایش است و از سال آینده به صورت رسمی‬ ‫‪ 67‬سال خواهد بود‪ ).‬این که در هر برهه از‬ ‫زمان تصمیم درست را اتخاذ کنید و ترکیبی‬ ‫را برای پس اندازتان در پیش بگیرید که به‬ ‫شما بیشترین سود را بازخواهد گرداند هنر و‬ ‫دانش مشاور مالی شماست و برای هر فرد با‬ ‫فرد دیگر متفاوت است‪ .‬فراموش نکنید که‬ ‫ممکن است سطح درآمدی شما در سال های‬ ‫خاصی در حدی باشد که بتوان با استفاده از‬ ‫ابزار ‪RRSP‬رسته ی مالیاتی تان را جا به جا‬ ‫کرد و عالوه بر پس انداز برای بازنشستگی از‬ ‫برگشت مالیات بیشتر از دولت هم برخوردار‬ ‫شد‪ .‬حتما پیش از هر تصمیم گیری‪ ،‬برنامه‬ ‫ی مالی درستی تدوین کنید و آینده ی حساب‬ ‫های خود راببینید و سپس اقدام به واریز مبالغ‬ ‫محاسبه شده تان به حساب های تان نمایید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مردی که زنش را وادار به تن‬ ‫فروشی می کرد!‬ ‫ساعت ‪ ١٠:٤٥‬صبح دیروز‪ ،‬جلسه رسیدگی‬ ‫به پرونده عباس و مهتاب‪ ،‬متهمان قتل فجیع‬ ‫اصغر ‪ ٦٧‬ساله با حضور خانواده مقتول در‬ ‫شعبه ‪ ٧١‬دادگاه کیفری استان تهران کلید‬ ‫خورد‪.‬در این پرونده‪ ،‬عباس که همسرش‬ ‫مهتاب را مجبور به تن فروشی کرده و به ازای‬ ‫آن پول می‌گرفت متهم است که سه سال پیش‬ ‫و در شب حادثه‪ ،‬به دلیل اختالفات مالی با‬ ‫مقتول‪ ،‬با فشار دادن طناب به دور گردنش او‬ ‫را خفه کرده و به قتل رسانده است‪ .‬همسر او‬ ‫مهتاب نیز که در شب حادثه با اطالع عباس‪،‬‬ ‫در خانه خودشان با مقتول تنها بود‪ ،‬به اتهام‬ ‫زنا و مشارکت در قتل از زندان به دادگاه‬ ‫آورده شده بود‪.‬‬ ‫با آغاز جلسه دادگاه و پس از قرائت‬ ‫کیفرخواست‪ ،‬مهتاب به جایگاه احضار شد‪.‬‬ ‫مامور همراه دستبندش را باز کرد‪ .‬مهتاب‬ ‫چادرش را جمع و جور کرد و پشت جایگاه‬ ‫ایستاد‪ .‬در لحن صدا و لرزش دست‌هایش‬ ‫دیده می‌شد که هنوز تصویر آن شب برایش‬ ‫تازگی دارد؛ همان شبی که اصغر را کشتند‪،‬‬ ‫جسدش را مثله کردند و به آتش کشیدند‪.‬‬ ‫او از اتهام زنا شروع کرد و گفت‪« :‬من اتهام‬ ‫زنا را قبول ندارم اما بعضی وقت‌ها عباس‬ ‫من را مجبور می‌کرد که برای پول این کار‬ ‫را انجام دهم‪ .‬اصغر از آشنایان دور ما است‪.‬‬ ‫شب حادثه اصغر به خانه ما آمده بود‪ .‬من تنها‬ ‫بودم‪ .‬عباس هم همه‌چیز را می‌دانست‪ .‬بعد‬ ‫از یک ساعت عباس به خانه آمد‪ .‬نمی‌دانم‬ ‫چه شد که ناگهان با هم دعوای‌شان شد‪.‬‬ ‫عباس یک لیوان وایتکس که روی طاقچه‬ ‫بود را برداشت و ریخت روی صورت اصغر‪.‬‬ ‫درگیری باال گرفته بود‪.‬‬ ‫من هم که ترسیده بودم یک چاقو را برداشتم‬ ‫و به پهلوی مقتول زدم‪ .‬او روی زمین افتاد‬ ‫اما هنوز زنده بود‪ .‬عباس طنابی را که با خود‬ ‫آورده بود دور گردن اصغر پیچید و فشار داد‪.‬‬ ‫بعد رو فرشی را هم روی دهان او گذاشت و‬ ‫آنقدر فشار داد تا خفه شد‪».‬‬ ‫اما داستان این قتل هنوز ادامه دارد‪ .‬آنها‬ ‫جسد اصغر را به حمام بردند و مثله کردند‪.‬‬ ‫مهتاب ادامه داد‪« :‬بعد از آن عباس جسد را‬ ‫به حمام برد و تکه تکه کرد‪ .‬درون چند نایلون‬ ‫سیاه کیسه زباله ریخت‪ .‬کیسه‌ها را در ماشین‬ ‫مقتول گذاشت و به جاده ورامین رفتیم‪ .‬آنجا‬ ‫با بنزین کیسه‌ها را آتش زدیم و برگشتیم‪».‬‬ ‫فرزندان مقتول مدام روی صندلی‌های‌شان‬ ‫جابه‌جا می‌شدند‪ .‬تصویر کشته شدن‪ ،‬مثله‬ ‫شدن و سوزانده شدن پدرشان جلوی چشم‌شان‬ ‫ویراژ می‌رفت اما آنها یک چیز را فراموش‬ ‫کرده بودند؛ مقتول پیش از این با مهتاب‬ ‫ارتباط نامشروع داشت و در ازای آن به عباس‬

‫پول می‌داد؛ موضوعی که وقتی رییس دادگاه‬ ‫بر آن تاکید کرد‪ ،‬آنها سکوت کردند‪.‬‬ ‫بعد از مهتاب‪ ،‬عباس که در جریان بازجویی‌ها‬ ‫و در دادگاه قبلی‪ ،‬به قتل اصغر اعتراف کرده‬ ‫بود در این جلسه اظهارات قبلی خود را پس‬ ‫گرفت و همسرش را عامل اصلی قتل معرفی‬ ‫کرد‪ .‬او در جایگاه ایستاد‪ .‬صورتش مثل‬ ‫گچ سفید شده بود‪ .‬متهم ردیف اول پرونده‬ ‫درباره روز حادثه گفت‪« :‬زن من وقتی‬ ‫می‌گوید که من او را مجبور به تن فروشی‬ ‫می‌کردم‪ ،‬باید برود بمیرد‪ .‬من فقط می‌دانم‬ ‫که مقتول با خانم من حساب و کتاب داشت‬ ‫اما رابطه‌شان پدر و دختری بود‪ .‬یعنی من‬ ‫این‌طور فکر می‌کردم» اما خانواده مقتول هم‬ ‫«رابطه پدر و دختری اصغر و مهتاب را باور‬ ‫نداشتند‪».‬‬ ‫عباس ادامه داد‪« :‬دو روز قبل از حادثه‬ ‫مقتول با برادر خانم من دعوایش شده بود و‬ ‫پای من هم وسط آمد‪ .‬بعد از آن دیگر او را‬ ‫ندیدم تا شب حادثه وقتی به خانه رفتم دیدم‬ ‫اصغر بدون لباس آنجاست‪ .‬من از موضوع‬ ‫خبر نداشتم وگرنه زنگ می‌زدم و می‌گفتم‬ ‫که این کار را نکند‪ .‬آنجا با هم درگیر شدیم‪.‬‬ ‫من یک لیوان وایتکس که روی طاقچه بود‬ ‫را برداشتم و روی صورتش ریختم که ناگهان‬ ‫مهتاب با چاقو به پهلوی اصغر زد‪ .‬او روی‬ ‫زمین افتاد اما وقتی من روفرشی را روی‬ ‫صورتش گرفته بودم جان نداشت‪».‬‬ ‫عباس هیچ حرفی از فشردن طناب دور گردن‬ ‫مقتول نگفت‪ .‬همان طنابی که در بازجویی‌ها‬ ‫به خرید آن قبل از ارتکاب به قتل اعتراف‬ ‫کرده بود‪ .‬او ادامه داد‪« :‬بعد از اینکه دیدم‬

‫اصغر مرده‪ ،‬به پدر خانم و برادر خانمم زنگ‬ ‫زدم و موضوع را تعریف کردم‪ .‬آنها که آمدند‬ ‫گفتند باید جسد را مثله کنیم تا بتوانیم از‬ ‫خانه بیرون ببریم‪ .‬من رفتم کارتن بخرم‬ ‫که اعضای بدن اصغر را درون آن بیندازیم‬ ‫و پدرخانم و برادرخانم من هم جنازه را به‬ ‫حمام بردند و همانجا مثله کردند‪ .‬اعضای‬ ‫بدن را درون کارتن و کیسه‌های زباله ریختیم‪.‬‬ ‫با ماشین مقتول به جاده ورامین رفتیم‪ .‬آنها‬ ‫گفتند که نباید هیچ اثری باقی بماند‪ .‬برای‬ ‫همین کیسه‌ها را هم آتش زدیم و برگشتیم‪.‬‬ ‫» با ثبت حرف‌های دو متهم‪ ،‬آنها برای‬ ‫آخرین دفاع دوباره پشت جایگاه ایستادند‬ ‫اما هرکدام قتل را به دیگری نسبت دادند و‬ ‫سرجای‌شان نشستند‪.‬‬

‫‪.‬‬ ‫‪10087 Yonge St. Richmond Hill‬‬ ‫‪:‬‬

‫)‪(Yonge & Major Mackenzie Drive‬‬

‫‪70‬‬

‫ح‬ ‫وادث‬ ‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫جنایت ناخواسته‬

‫داشتم که درگیری باال گرفت و من مرتکب‬ ‫قتل شدم ‪.‬‬ ‫کی دستگیر شدی؟بعد از قتل فرار کردم و‬ ‫خانواده ام فهمیدند که قتل از طرف من رخ‬ ‫داده و به همین دلیل برادرانم خواستند خودم‬ ‫را به پلیس معرفی کنم‪ ،‬من هم به خانه برادر‬ ‫بزرگم حمید رفتم و صبح ‪ 14‬اردیبهشت‬ ‫خود را تسلیم ماموران کردم‪.‬‬ ‫در این مدت کجا مخفی شده بودی؟یک‬ ‫شب را در خانه یکی از دوستانم گذراندم و‬ ‫‪ 6‬روز را هم درخیابان و پارک بودم‪ .‬تو این‬ ‫چند روز ‪ 2‬ساعت هم نخوابیدم‪ ،‬همیشه چهره‬ ‫پدرم جلوی چشمانم می آمد‪ .‬از این سرگردانی‬ ‫هم خسته شده بودم و به خاطر همین تصمیم‬ ‫گرفتم خودم را تسلیم پلیس کنم‪.‬‬ ‫پشیمانی؟پدرم عصبانی و پرخاشگر بود‪ .‬از‬ ‫همسایه ها بپرسید همیشه دنبال بهانه ای بود‬ ‫تا به ما گیر بدهد و دعوا درست کند‪ .‬باورتان‬ ‫می شود هفته ای دوبار با خواهر ‪ 18‬ساله ام‬ ‫دعوایش می شد‪ .‬به یک دختر جوان هفته‬ ‫ای ‪ 5000‬تومان پول توجیبی می داد‪ .‬او‬ ‫بسیار تندخو بود‪ .‬اگر به خواهرم و بیکاری‬ ‫من گیر نمی داد نمی کشتمش‪ ،‬مگر انسان‬ ‫پدر خودش را هم می کشد اما باور کنید دیگر‬ ‫بیش از اندازه مرا عصبانی می کرد‪.‬‬ ‫هر پدری از فرزندش عصبانی بود باید به قتل‬ ‫برسد؟نه‪ ،‬اما من االن پشمان شدم‪ .‬در آن‬ ‫لحظه یاد سختی هایی که بعد از فوت مادرم‬ ‫کشیدم افتادم‪ ،‬یکباره او را خفه کردم‪ .‬باور‬ ‫کنید خیلی زود همه چیز رخ داد و فرصت‬ ‫جبران نداشتم‪.‬‬ ‫برادرانت نظرشان در مورد تو چیست؟آنها‬ ‫هنوز شکایت نکرده اند‪ .‬بقیه براداران و‬ ‫خواهرانم هم از دست گیر دادن های پدرم‬ ‫خسته شده بودند وبه زور هر دوماه یکبار به‬ ‫دیدنش می آمدند‪ .‬آنها هم رابطه خوبی با‬ ‫پدرم نداشتند‪.‬‬ ‫حرف آخر‪....‬عذاب وجدان گرفته ام و نمی‬ ‫دانم باید چکار کنم‪ .‬وقتی یاد آن صحنه‬ ‫می افتم خوابم نمی برد‪ .‬کاش می توانستم‬ ‫عصبانیتم را کنترل کنم‪ .‬باورم نمی شود من‬ ‫قاتل پدرم هستم‪ .‬اکنون نیزتنها چیزی که‬ ‫آرامم می کند دیدار برادرم حمید است‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫پروین سینی شربت را جلوی مهمانش‬ ‫گذاشت‪ ،‬چند لحظه بعد از نوشیدن شربت‪،‬‬ ‫مهمانش بی‌هوش روی مبل افتاد‪ .‬به طرف‬ ‫او رفت و خیلی آرام طالهایش را از دستش‬ ‫بیرون آورد‪ ،‬یک لحظه شوکه شد‪ .‬بدن‬ ‫مهمانش سرد شده بود و نفس نمی‌کشید‪.‬‬ ‫چند باری صدایش کرد‪ ،‬اما هیچ جوابی از او‬ ‫نشنید‪ .‬قصدش قتل نبود‪ ،‬اما ناخواسته وارد‬ ‫ماجرای پیچیده‌ای شده بود‪ ،‬ماجرایی که او‬ ‫را متهم به یک جنایت می‌کرد‪ .‬باید فکری‬ ‫می‌کرد تا شخصی از این ماجرا باخبر نشود‪.‬‬ ‫پروین مانده بود که با جسد چه کند!‬ ‫زمانی که اقدس به دلیل بیماری به دکتر‬ ‫مراجعه کرد‪ ،‬پیشنهادی که دکتر به او داد‪،‬‬ ‫عالوه بر مصرف دارو استفاده از باشگاه‬ ‫ورزشی بود‪ .‬به همین دلیل زن ‪ 61‬ساله راهی‬ ‫باشگاه ورزشی شد و تمریناتش را شروع کرد‬ ‫تا هر چه زودتر وضع جسمی اش بهبود یابد‪.‬‬ ‫هر روز اقدس راهی باشگاه می شد و در آنجا‬ ‫با زنان زیادی آشنا شد‪ ،‬زنانی که آنها را نمی‬ ‫شناخت و دوستی شان در حد زمان کوتاهی‬ ‫بود که در باشگاه حضور داشتند‪.‬‬ ‫متخصصی برای درمان‬ ‫روزی یکی از هم باشگاهی ها سراغش آمد‬ ‫و گفت‪ :‬دکتری را می شناسم که براحتی می‬ ‫تواند بیماری ات را درمان کند و کار طبابتش‬ ‫خیلی خوب است‪ .‬اقدس که با شنیدن این‬ ‫حرف ها خیلی خوشحال شده بود از هم‬ ‫باشگاهی اش خواست نشانی و شماره تلفن‬ ‫دکتر را بدهد‪.‬‬ ‫اما زن جوان که پروین نام داشت به اقدس‬ ‫گفت‪ :‬اگر بخواهی می توانم امروز تو را‬ ‫به مطب دکتر ببرم‪ .‬زن میانسال که از این‬ ‫پیشنهاد خیلی خوشحال شده بود‪ ،‬همراه‬ ‫پروین راه افتاد‪ ،‬اما قبل از رفتن به مطب‬ ‫دکتر‪ ،‬زن جوان پیشنهاد داد به خانه او بروند‬ ‫و کمی در آنجا استراحت کنند و بعد از آن به‬ ‫دکتر بروند‪.‬‬ ‫برق طالها‬ ‫اقدس نیز غافل از دامی که برایش پهن شده‬ ‫بود‪ ،‬راهی خانه پروین شد و زن جوان برای‬ ‫پذیرایی از او به آشپزخانه رفت و با سینی‬ ‫شربت بازگشت؛ شربتی که داخل آن داروی‬ ‫بی هوشی ریخته شده بود‪ .‬به محض این که‬ ‫اقدس شربت را خورد بی هوش شد و پروین‬ ‫طالهای او را که در باشگاه دیده بود‪ ،‬سرقت‬ ‫کرد‪ .‬اما بعد از آن هر چه زن میانسال را صدا‬ ‫زد‪ ،‬پاسخی نداد‪ ،‬اقدس به دلیل مصرف‬

‫داروی بی هوشی فوت کرده بود‪.‬‬ ‫زن جوان که از این موضوع خیلی ترسیده بود‪،‬‬ ‫سعی کرد جنازه را از خانه بیرون ببرد‪ ،‬اما‬ ‫جسد سنگین بود و نمی توانست آن را حرکت‬ ‫دهد‪ .‬در همین هنگام همسرش وارد خانه شد‬ ‫و او قبل از این که شوهرش متوجه چیزی شود‬ ‫جنازه اقدس را دست و پا بسته داخل کیسه‬ ‫ای قرار داد و آن را داخل حمام گذاشت‪.‬‬ ‫فردای آن روز با رفتن همسر پروین‪ ،‬او دوباره‬ ‫به حمام رفت‪ .‬به فکر راهی بود تا جسد را‬ ‫از خانه اش خارج کند‪ ،‬اما فکرش به جایی‬ ‫قد نمی داد‪ ،‬جنازه سنگین و حمل آن برایش‬ ‫سخت بود‪ .‬ناگهان چشمش به گوشه حیاط‬ ‫خانه افتاد‪ ،‬وسایل زیادی را در آن قسمت‬ ‫انبار کرده بودند‪ .‬می توانست جسد را زیر‬ ‫وسایل بگذارد و در فرصتی مناسب با قطعه‬ ‫قطعه کردن آن‪ ،‬جنازه را به بیرون خانه انتقال‬ ‫دهد‪ .‬پروین جنازه را زیر وسایل اسقاطی قرار‬ ‫داد و منتظر فرصتی مناسب ماند‪.‬‬ ‫همزمان با وقوع این حادثه دختر جوانی به‬ ‫اداره آگاهی استان خوزستان مراجعه کرد و از‬ ‫ناپدید شدن مادر ‪ 61‬ساله اش به نام اقدس‬ ‫خبر داد‪ .‬او مدعی بود که مادرش آخرین بار‬ ‫به قصد رفتن به باشگاه ورزشی‪ ،‬خانه را ترک‬ ‫کرده و دیگر خبری از او ندارد‪.‬‬ ‫بازبینی دوربین مداربسته‬ ‫با شکایت زن جوان‪ ،‬کارآگاهان مبارزه با‬ ‫جرائم جنایی وارد عمل شده و بررسی ها‬ ‫در این خصوص آغاز شد‪ .‬در نخستین گام‬ ‫کارآگاهان سراغ باشگاه ورزشی رفتند که‬ ‫اقدس در آنجا ورزش می کرد‪ .‬طبق اظهارات‬ ‫مسئوالن باشگاه‪ ،‬زن میانسال روز حادثه به‬ ‫باشگاه رفته و بعد از پایان ساعت تمرین آنجا‬ ‫را ترک کرده بود‪.‬‬ ‫این به آن معنا بود که زن میانسال بعد از‬ ‫باشگاه برایش حادثه ای رخ داده است‪ ،‬آنها‬ ‫به بازبینی دوربین های مداربسته روز حادثه‬ ‫پرداختند و در این بازبینی مشخص شد که‬ ‫اقدس همراه زن جوانی باشگاه را ترک کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در بررسی ها مشخص شد زن جوان پروین نام‬ ‫دارد و او نیز مانند اقدس مدتی است که برای‬ ‫تمرینات به باشگاه ورزشی می آید‪ .‬از آنجایی‬

‫که پروین آخرین نفری بود که زن میانسال را‬ ‫دیده بود و احتمال می رفت از سرنوشت او با‬ ‫خبر باشد‪ .‬کارآگاهان سراغ او رفتند‪.‬‬ ‫باتوجه به سرنخ بدست آمده و مدارک دیگر‬ ‫کارآگاهان به تحقیق از زن جوان پرداختند‪.‬‬ ‫زن جوان ابتدا منکر جنایت شد و خود را‬ ‫بی خبر از سرنوشت اقدس نشان داد‪ ،‬اما‬ ‫اظهارات ضد و نقیض او و مدارک پلیسی‬ ‫باعث شد او به جنایت ناخواسته اعتراف‬ ‫کند‪« :‬مدتی است به باشگاه بدنسازی می‬ ‫روم‪ ،‬در این مدت همه چیز خوب پیش می‬ ‫رفت تا این که اقدس به باشگاه آمد‪ .‬او هر بار‬ ‫که به باشگاه می آمد طالهای زیادی با خود‬ ‫داشت و همین مساله مرا وسوسه می کرد‪.‬‬ ‫تا این که باالخره تصمیم گرفتم با ترفندی‬ ‫طالهای او را سرقت کنم‪ .‬کم کم با او طرح‬ ‫دوستی ریختم و به بهانه این که متخصص‬ ‫خوبی برای بیماری اش سراغ دارم او را با‬ ‫خودم همراه کردم‪ .‬در بین راه به این بهانه‬ ‫که هنوز دکتر نیامده است‪ ،‬او را به خانه‬ ‫ام کشاندم و داخل شربت داروی بی هوشی‬ ‫ریختم‪ .‬اقدس با خوردن شربت بی هوش شد‬ ‫و من ‪ 14‬النگو و ‪ 2‬انگشتر او را سرقت‬ ‫کردم‪ ،‬اما نیم ساعت بعد متوجه شدم او نفس‬ ‫نمی کشد‪ .‬من فقط قصد سرقت داشتم و می‬ ‫خواستم با این ترفند طالهایش را بدزدم‪ ،‬اما‬ ‫ظاهرا مقدار داروی بی هوشی که ریخته بودم‬ ‫زیاد بود و زن میانسال بر اثر مصرف آن فوت‬ ‫کرده بود‪ .‬محلی برای اخفای جنازه‬ ‫او ادامه داد‪« :‬خیلی ترسیده بودم و نمی‬ ‫دانستم چکار کنم‪ ،‬ابتدا تصمیم گرفتم جنازه‬ ‫را بیرون خانه ببرم‪ ،‬اما سنگین بود‪ .‬بعد با‬ ‫خودم گفتم آن را مثله کنم‪ ،‬اما همزمان شوهرم‬ ‫به خانه آمد‪ .‬من هم دست و پای او را بستم‬ ‫و داخل کیسه ای گذاشتم و در حمام قرار‬ ‫دادم‪ .‬تمام مدتی که همسرم در خانه بود‪ ،‬می‬ ‫ترسیدم که او وارد حمام شود و راز قتل فاش‬ ‫شود و تا صبح خواب به چشم هایم نیامد‪،‬‬ ‫اما آن شب او متوجه نشد‪ ،‬با خودم تصمیم‬ ‫گرفتم جنازه را قطعه قطعه کنم تا راحت تر‬ ‫بتوانم آن را به بیرون انتقال دهم‪ .‬بعد از رفتن‬ ‫همسرم سراغ جسد رفتم‪ ،‬اما نتوانستم این کار‬ ‫را انجام دهم‪ .‬در نهایت تصمیم گرفتم آن را‬ ‫جایی پنهان کنم تا در فرصت مناسب از خانه‬ ‫بیرون ببرم‪ .‬به همین دلیل جسد اقدس را زیر‬ ‫وسایلی که کنار حیاط بود‪ ،‬پنهان کردم‪.‬‬ ‫به دنبال اعترافات زن جوان اکیپی از‬ ‫کارآگاهان راهی خانه پروین شده و جسد زن‬ ‫میانسال را داخل حیاط پیدا کردند‪ .‬راز این‬ ‫جنایت در کمتر از ‪ 2‬روز برمال شد و متهم‬ ‫این پرونده پس از تحویل اموال سرقتی‪ ،‬با‬ ‫قرار بازداشت موقت روانه زندان شد‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫که او در خانه داشته و پول و مدارکش را در‬ ‫آن نگهداری می کرده‪ ،‬به سرقت رفته است‪.‬‬ ‫همه جا را بررسی کردیم‪ ،‬اما ردی از سارق‬ ‫یا سارقان نبود‪ .‬فقط در اتاقی که گاوصندوق‬ ‫سرقت شده بود‪ ،‬چند جفت دستکش پزشکی‬ ‫بود که به نظر می رسید سارقان برای این که‬ ‫ردی از خود بر جای نگذارند از آن استفاده‬ ‫کرده اند‪ .‬با دستور قضایی جسد پیرمرد به‬ ‫پزشکی قانونی منتقل شد‪.‬‬ ‫از پسر مقتول خواستم به محض این که مورد‬ ‫مشکوکی دید با من تماس بگیرد‪ .‬هنوز چند‬ ‫قدمی از خانه مقتول دور نشده بودم که یکی‬ ‫از همسایه ها به سراغم آمد و اطالع داد که‬ ‫ساعتی پیش یک خودروی پژوی نقره ای‬ ‫را دیده که چند جوان سرنشین آن بودند و‬ ‫بسرعت خالف جهت مسیر حرکت می کردند‬ ‫و بسته ای را هم در میان مزرعه ای که آن‬ ‫حوالی بوده‪ ،‬انداختند‪.‬‬ ‫با ثبت اظهارات این مرد به محل مورد نظر‬ ‫رفتم و آنجا را با چراغ تلفن همراهم جستجو‬ ‫و سرانجام نایلون مورد نظر را پیدا کردم‪.‬‬ ‫وقتی آن را باز کردم‪ ،‬دستکش های پزشکی‬ ‫بود که به همان دستکش ها شباهت داشت‬ ‫که در محل جنایت پیدا کرده بودم‪ .‬دیگر‬ ‫اطمینان یافتم خودرویی را که مرد همسایه‬ ‫دیده‪ ،‬متعلق به همان عامالن جنایت است‪.‬‬ ‫به سرعت از راننده خواستم مرا به محل‬ ‫حادثه بازگرداند‪.‬‬ ‫احساسی به من می گفت قاتالن با مقتول‬ ‫آشنایی دارند و احتمال دارد به آنجا بازگردند‪.‬‬ ‫وقتی از خودرو پیاده شدم به جستجو در محل‬ ‫پرداختم‪ .‬همان موقع توجهم به یک خودروی‬ ‫پژوی نقره ای جلب شد که در نزدیکی خانه‬ ‫مقتول پارک شده بود‪ .‬از همسایه ها سراغ‬ ‫مالک آن را گرفتم که معلوم شد صاحب‬ ‫آن نوه دختری مقتول است‪ .‬بدون این که به‬ ‫کسی چیزی بگویم به سمت خودرو رفتم‪ .‬آن‬ ‫را که بررسی کردم‪ ،‬متوجه شدم خودرو هنوز‬ ‫گرم است‪ .‬انگار تازه آنجا پارک شده بود‪.‬‬ ‫مشخصات خودرو با همان اطالعاتی که مرد‬ ‫همسایه داده بود‪ ،‬مطابقت داشت‪.‬‬ ‫بیشتر کنجکاو شدم و همه جای خودرو را‬ ‫نگاه کردم‪ .‬در ادامه متوجه شدم رگه ای از‬ ‫رنگ که شباهت بسیاری به همان رنگ به‬

‫جای مانده از گاوصندوق سرقتی دارد‪ ،‬روی‬ ‫همین خودرو نقش بسته است‪ .‬دیگر مطمئن‬ ‫شدم صاحب خودرو باید در قتل پیرمرد‬ ‫نقش داشته باشد‪ .‬همان نیمه شب از خانواده‬ ‫مقتول خواستم به نوه دختری پیرمرد بگویند‬ ‫به مرکز پلیس بیاید‪ .‬ساعاتی بعد پشت‬ ‫میز کارم نشسته بودم که او به دفتر کارم‬ ‫آمد‪ .‬گریه می کرد و نشان می داد از مرگ‬ ‫پدربزرگش ناراحت است‪.‬به او یکدستی زدم‬ ‫و گفتم قاتل را پیدا کرده ایم و او نام تو را‬ ‫به من داده است‪ .‬گفتن همین جمله کافی‬ ‫بود که پسر جوان بغضش بترکد‪ .‬هنوز جمله‬ ‫های بعدی را نگفته بودم که اعتراف کرد‬ ‫به کمک پسر خاله اش و دوست دیگرشان‬ ‫دست به این جنایت زده است‪.‬‬ ‫بعد روی صندلی مقابلم نشست و شروع به‬ ‫نوشتن ماجرای جنایت کرد‪ .‬وقتی از انگیزه‬ ‫اش سوال کردم‪ ،‬گفت که تصور می کرده در‬ ‫گاوصندوق پدربزرگش پول کالنی وجود‬ ‫دارد‪ .‬بنابراین وسوسه شده اموال آن را‬ ‫صاحب شود و موضوع را با دو همدستش‬ ‫در میان گذاشته که آنها قول همکاری به وی‬ ‫داده اند‪ .‬شب حادثه پس از آن که مطمئن‬ ‫شدند کسی در خانه نبوده و پدربزرگشان‬ ‫تنهاست‪ ،‬وارد خانه شده اند‪ ،‬اما پدربزرگشان‬ ‫آنها را شناخته و آنان برای این که فریاد نزند‬ ‫و هویتشان را برمال نکند‪ ،‬او را کشته اند‪.‬‬ ‫گاوصندوق دزدی را هم با انداختن درون‬ ‫خودرویشان به بیابان برده و دفن کرده اند‪،‬‬ ‫اما موفق به باز کردن قفل آن نشده اند‪.‬‬ ‫در پی اظهارات پسر جوان‪ ،‬همدستانش نیز‬ ‫در روز مراسم خاکسپاری دستگیر شدند‪ .‬با‬ ‫اعتراف متهمان هر سه نفر به زندان رفتند و‬ ‫مدتی بعد محاکمه شدند‪.‬‬

‫دختر سانتافه سوار ‪ ۲‬نفر را زیر‬ ‫گرفت‬ ‫روز گذشته یک دختر سانتافه سوار بدون‬ ‫توجه به جلو یک افسر وظیفه و یک پیرمرد‬ ‫را زیر گرفت‪.‬‬ ‫ظهر روز گذشته در محل میدان پاسداران‬ ‫شهر همدان یک دختر سانتافه سوار بدون‬

‫توجه به جلو یک افسر وظیفه و یک پیرمرد‬ ‫سالخورده را زیر گرفت‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش‪ ،‬این دختر جوان با‬ ‫سرعت بسیار باال پس از برخورد با دو عابر‬ ‫پیاده سپس به یک دستگاه پراید پارک شده‬ ‫در حاشیه جاده برخورد کرده و متوقف می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫سرهنگ علی‪‎‬اصغر خرم‪‎‬روی‪ ،‬جانشین‬ ‫انتظامی استان همدان گفت‪ :‬حال عمومی‬ ‫این افسر وظیفه بسیار نامناسب بوده به گونه‬ ‫ای که تنها قلب او در حال حاضر کار می‬ ‫کند و احتمال بهبود وی طبق نظر پزشک‬ ‫بسیار کم است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬همچنین پیرمردی که عازم‬ ‫محل برگزاری نماز جمعه بود نیز در این‬ ‫سانحه مجروح شد و هم اینک در اورژانس‬ ‫بیمارستان بعثت بستری است‪.‬‬ ‫سرهنگ خرم روی خاطر نشان کرد‪ :‬علت‬ ‫بروز این سانحه بی توجهی به جلو‪ ،‬تردد با‬ ‫سرعت باال و ناتوانی راننده در کنترل وسیله‬ ‫نقلیه گزارش شده است‪.‬‬

‫پدرم گیر می‌داد‪ ،‬کشتمش!‬ ‫جرمش قتل پدر است‪ .‬جوان ‪ 23‬ساله‪ ،‬به‬ ‫خاطر بیکاری و سرکوفت‌های پدرش به‬ ‫ستوه می‌آید و در چند دقیقه عصبانیت گلوی‬ ‫پدرش را می‌فشارد و زندگی پدر‪ 70‬ساله‌اش‬ ‫را پایان می‌دهد‪ .‬در طول جلسه بازجویی‬ ‫مدام از کابوس‌های یک هفته اول بعد از‬ ‫قتل و مشاهده چهره پدرش در لحظات آخر‬ ‫زندگی در خواب می‌گوید‪ .‬پرخاشگر شده و‬ ‫عذاب وجدان قتل بابا عبدالله یک لحظه‬ ‫رهایش نمی‌کند‪ .‬تنها امیدش آمدن داداش‬ ‫حمید به جلسه بازپرسی است‪.‬‬ ‫خودت را معرفی کن؟سعید‪ 23،‬ساله هستم‪.‬‬ ‫در یک خانواده ‪ 10‬نفری زندگی می کردم‬ ‫که ‪ 8‬سالگی مادرم را از دست دادم و در‬ ‫کنار پدر و خواهرم زندگی می کردم‪ .‬بقیه‬ ‫برادران و خواهرانم ازدواج کرده اند‪.‬‬ ‫درس می خوانی؟دانشجوی حسابداری‬ ‫هستم‪ .‬به خاطر درس سرکار نمی رفتم؛ البته‬ ‫این اواخر در کارگاه دستگیره سازی برادرم‬

‫مشغول کار بودم‪ ،‬اما بازهم نتوانستم کار کنم‬ ‫و خانه نشین شدم‪.‬‬ ‫به چه جرمی دستگیر شدی؟قتل پدرم‪.‬‬ ‫او را چگونه کشتی؟با همین دستانم خفه اش‬ ‫کردم‪ .‬باور کنید ‪ 10‬ثانیه هم نشد گلویش را‬ ‫فشار دادم و جلوی دهانش را گرفتم و چند‬ ‫ثانیه بعد او فوت کرد‪.‬‬ ‫با او اختالف داشتی؟همیشه به من گیر می‬ ‫داد که چرا سرکار نمی روم و همساالن من‬ ‫مشغول کار هستند‪ .‬پیر شده بود و بهانه گیر‬ ‫‪ .‬من نیز حوصله نصیحت هایش را نداشتم‪.‬‬ ‫چند بار با من و برادرانم درگیر شده بود‪ ،‬اما‬ ‫چون آنها جدا زندگی می کنند‪ ،‬نمی فهمیدند‬ ‫پدرمان چقدر سختگیر شده و گیر می دهد‪.‬‬ ‫از روز قتل بگو؟آن روز مثل همیشه ساعت ‪2‬‬ ‫ظهر به خانه آمدم‪ .‬دقایقی از حضورم نگذشته‬ ‫بود که به اتاقم آمد و شروع به ناسزا گفتن کرد‪.‬‬ ‫من با کامپیوتر کار می کردم و او تحقیرم می‬ ‫کرد‪ .‬ابتدا جوابش را ندادم اما همچنان ادامه‬ ‫داد‪ .‬یک لحظه عصبانی شده و با او درگیر‬ ‫شدم‪ .‬هولش دادم که روی زمین افتاد‪ .‬دوباره‬ ‫ازجایش بلند شد و درگیری بیشتر شد‪ .‬من‬ ‫هم دیگر کنترلی بر اعصاب و رفتارم نداشتم‪.‬‬ ‫او را روی زمین انداختم و برای این که سر و‬ ‫صدا نکند با یک دست گلویش را فشار دادم‬ ‫و با دست دیگر جلوی دهانش را گرفتم‪10 .‬‬ ‫ثانیه نشد که متوجه مرگش شدم‪.‬‬ ‫کسی متوجه ماجرا نشد؟پدرم چند بار‬ ‫همسایه پایین را صدا زد و کمک خواست‪،‬‬ ‫اما چون قوی تر از من بود جلوی دهانش را‬ ‫گرفتم تا کسی متوجه موضوع نشود‪.‬‬ ‫بعد از قتل چه کردی؟وقتی سفیدی‬ ‫چشمانش را دیدم تا نیم ساعت توان هیچ‬ ‫کاری را نداشتم‪ .‬وقتی به خودم آمدم تصمیم‬ ‫گرفتم این حادثه را صحنه سازی جلوه‬ ‫دهم‪ .‬به همین خاطر جسد پدرم را به داخل‬ ‫راهرو آورده و با انداختن بخاری روی سرش‬ ‫طوری وانمود کردم که حین انتقال بخاری‬ ‫دچار حادثه شده است‪ .‬بعد هم قبل از این‬ ‫که خواهر ‪ 18‬ساله ام به خانه بیاید آنجا را‬ ‫ترک کردم و به درمانگاهی همان حوالی رفتم‬ ‫و خودم را درمان کردم؛ چون در درگیری با‬ ‫پدرم مجروح شده بودم‪ .‬حتی کارم به سرم‬ ‫کشید‪ .‬قبل از قتل هم قصد ترک خانه را‬

‫‪68‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫دو سرنشین در برابرش توقف کرد‪ .‬زن جوان‬ ‫که تصور می‌کرد خودروی مسافرکش است‬ ‫سوار شد اما نمی‌دانست چه سرنوشت شومی‬ ‫در انتظارش است‪ .‬ساعت‌های طوالنی از‬ ‫رفتن زن جوان می‌گذشت اما هیچ اثری از‬ ‫وی نشد‪ .‬اعضای خانواده‌اش که نگران شده‬ ‫بودند با مطب دندانپزشکی تماس گرفتند تا‬ ‫در این باره جویا شوند اما در کمال تعجب‬ ‫شنیدند که زن جوان آن روز اص ً‬ ‫ال به مطب‬ ‫نرفته است‪ .‬با شنیدن این جواب دلشوره و‬ ‫نگرانی در میان اعضای خانواده بیشتر شد‪.‬‬ ‫آنان به هر جایی که احتمال داده می‌شد بتوانند‬ ‫ردی از خدیجه به دست آورند سر زدند اما هر‬ ‫چه تجسس کردند نتوانستند هیچ ردی از او‬ ‫بیابند‪ .‬در چنین شرایطی بود که آنها تصمیم‬ ‫گرفتند ماجرا را با پلیس در میان بگذارند‪.‬‬ ‫اعضای خانواده زن گمشده در مراجعه به‬ ‫مأموران اعالم کردند‪ :‬وی عصر روز حادثه‬ ‫در مطب دندانپزشکی قرار داشت‪ .‬او بچه دو‬ ‫ماهه خود را نزد ما گذاشته و از خانه خارج‬ ‫شد‪ .‬وقتی بعد از ساعت‌ها خبری از بازگشت‬ ‫او نشد و ما هم نتوانستیم ردی از او در خانه‬ ‫دوستان و آشنایان به دست بیاوریم از سویی‬ ‫در تماس با مطب دندانپزشکی هم متوجه‬ ‫شدیم به آنجا هم نرفته است‪ ،‬تصمیم گرفتیم‬ ‫از پلیس کمک بگیریم‪.‬‬ ‫آغاز تجسس‌های پلیسی‬ ‫مأموران پلیس میاندورود که احساس‬ ‫می‌کردند زن جوان باید درگیر سرنوشت‬ ‫ناگواری شده باشد بسرعت وارد عمل شدند‪.‬‬ ‫در نخستین اقدام آنها به تحقیقات محلی‬ ‫از کسانی پرداختند که زن جوان را هنگام‬ ‫خروج از خانه و سوار شدن به خودروی‬ ‫مسافرکش دیده بودند‪ .‬یکی از شاهدان ماجرا‬ ‫در این باره به پلیس گفت‪ :‬عصر بود که این‬ ‫زن را دیدم‪ ،‬به کنار خیابان آمده و به انتظار‬ ‫خودروی مسافربر ایستاده بود‪ .‬دقایقی بعد‬ ‫یک خودروی مشکی رنگ در مقابلش توقف‬ ‫کرد او هم سوار شد‪ .‬با وجود اینکه مأموران‬ ‫توانسته بودند سرنخ‌هایی از این ماجرا به‬ ‫دست آورند اما هیچ کس شماره‌ای از پالک‬ ‫این خودرو به خاطر نداشت و این موضوع‬ ‫تحقیقات پلیس را با بن‌بست تحقیقاتی‬ ‫روبه‌رو کرده بود‪ .‬در همین راستا وقتی‬ ‫عملیات تجسسی پلیس میاندورود به مشکل‬ ‫خورد و به دلیل جو بدی که با انتشار اخبار و‬ ‫شایعات گوناگون درباره این ماجرا در سطح‬ ‫شهرهای همجوار منتشر شده بود‪ ،‬به دستور‬ ‫سردار جعفری نسب فرمانده پلیس استان‬ ‫مازندران تیم‌های مختلفی از مأموران پلیس‬ ‫آ گاهی استان و شهرهای ساری‪ ،‬نکا‪ ،‬گلوگاه‪،‬‬ ‫بهشهر و قائمشهر تشکیل شد و تجسس‌های‬

‫گسترده‌ای برای ردیابی زن گمشده در دستور‬ ‫کار قرار گرفت‪ .‬این در حالی بود که بررسی‬ ‫دوربین‌های نصب شده در مسیر حرکت این‬ ‫خودرو نیز نتوانست تأثیر زیادی در ردیابی‬ ‫این خودرو و زن داشته باشد‪ .‬در چنین‬ ‫شرایطی بود که پایش تصویری روی همه‬ ‫دوربین‌های موجود در مسیر تا خروجی‌های‬ ‫استان مازندران از سوی تیم‌های مختلف‬ ‫تخصصی پلیس آغاز شد و تصاویری از زن‬ ‫ناپدید شده در اختیار پلیس سراسر کشور قرار‬ ‫گرفت‪ .‬در حالی که دو هفته از آغاز عملیات‬ ‫تجسسی پلیس می‌گذشت و اطالعات مربوط‬ ‫به همه خودرو‌های سیاهرنگ موجود در‬ ‫منطقه مورد بررسی‌های دقیق و کارشناسانه‬ ‫قرار گرفته بود‪ ،‬مأموران روی نام یکی از‬ ‫صاحبان خودرو که از تبهکاران سابقه‌دار بوده‬ ‫و در منطقه جامخانه در شرق مازندران ساکن‬ ‫بود مظنون شده و او را تحت مراقبت‌های‬ ‫نامحسوس خود قرار دادند‪ .‬بدین‌ترتیب‬ ‫پلیس در تعقیب و مراقبت‌های پنهانی خود‬ ‫متوجه حرکات غیرعادی این تبهکار شده و‬ ‫او را بازداشت کرد‪ .‬مرد جوان در حالی که‬ ‫خود را بی‌اطالع از سرنوشت زن گمشده نشان‬ ‫می‌داد سعی کرد مسیر تحقیقات مأموران را‬ ‫به گمراهی بکشاند اما وقتی با به دست آمدن‬ ‫آثار و نشانه‌هایی از این زن در خودرویش‬ ‫روبه‌رو شد چاره‌ای جز اعتراف ندید‪ .‬این مرد‬ ‫گفت‪ :‬روز حادثه همراه یکی از دوستانم در‬ ‫حال پرسه زنی در خیابان‌های اطراف روستای‬ ‫رکابدارکال بودیم که متوجه زن جوانی در‬ ‫حاشیه خیابان شدیم‪ .‬او را سوار کردیم‪ .‬از‬ ‫وضعیت ظاهری‌اش این‌گونه بر می‌آمد که‬ ‫وضع مالی خوبی دارد‪ .‬بعد از مسافتی در‬ ‫فرصتی مناسب دوستم بسرعت از صندلی جلو‬ ‫به عقب رفت و با چاقو او را تهدید کرد تا‬ ‫ساکت بماند اما او مقاومت کرده و سعی کرد‬ ‫خود را از خودرو بیرون بیندازد‪ .‬در این هنگام‬

‫دوستم چند ضربه چاقو به او زد‪ .‬سرش را زیر‬ ‫صندلی کرده و به سمت جنگل‌های اطراف‬ ‫شهر نکا رفتیم‪ .‬در آنجا اموال او را برداشتیم‬ ‫اما با توجه به اینکه می‌ترسیدیم از سوی او‬ ‫شناسایی شویم پیکر نیمه جانش را به داخل‬ ‫دره‌ای در جنگل‌های قرمرض نکا انداختیم‪.‬‬ ‫بعد از دقایقی احساس کردیم شاید زنده مانده‬ ‫باشد بنا براین داخل دره رفته و او را کشتیم‪.‬‬ ‫با توجه به این اعترافات هولناک‪ ،‬مأموران‬ ‫بسرعت وارد عمل شدند و همدست دیگر او‬ ‫را نیز بازداشت کردند‪ .‬با اطالعاتی که این‬ ‫دو جنایتکار درباره محل رها کردن جسد زن‬ ‫جوان در اختیار مأموران قرار داده بودند‪،‬‬ ‫پلیس به آنجا مراجعه کرده و قسمت‌هایی‬ ‫از جسد را که سالم مانده بود به دست آورد‪.‬‬ ‫مأموران برای اطمینان از اینکه جسد متعلق به‬ ‫زن جوان است‪ ،‬آن را به پزشکی قانونی انتقال‬ ‫دادند‪ .‬اقدامات ابتدایی کارشناسی و بررسی‬ ‫گروه‌های خونی‪ ،‬فرمول دندانی‪ ،‬بررسی‬ ‫استخوانی و دی ان ای که انجام گرفت‪،‬‬ ‫مشخص شد این جسد مربوط به زنی است که‬ ‫تقریب ًا ‪ 14‬روز پیش به قتل رسیده است‪ .‬در‬ ‫همین راستا به دستور بازپرس ویژه دادسرای‬ ‫نکا دو تبهکار تا انجام تحقیقات تکمیلی در‬ ‫اختیار مأموران پلیس آگاهی قرار گرفتند‪.‬‬ ‫فرمانده پلیس استان مازندران نیز با اشاره‬ ‫به چگونگی شناسایی عامالن قتل این زن‬ ‫جوان افزود‪ :‬با توجه به پیچیدگی و حساسیت‬ ‫این ماجرا‪ ،‬اقدامات ویژه امنیتی و پلیسی در‬ ‫دستور کار پلیس‌های تخصصی و فرماندهی‬ ‫پلیس ساری‪ ،‬نکا‪ ،‬بهشهر و میاندورود قرار‬ ‫گرفت‪ .‬وی افزود‪ :‬پس از گذشت دو هفته‬ ‫کار شبانه‌روزی‪ ،‬سرانجام مأموران پلیس‬ ‫آ گاهی استان رد دو مظنون اصلی این پرونده‬ ‫را شناسایی کردند‪ .‬سردار جعفری نسب‬ ‫با اشاره به شناسایی مخفیگاه مظنونان‪ ،‬از‬ ‫هماهنگی‌های قضایی برای دستگیری آنان‬

‫خبر داد و افزود‪ :‬این جنایتکاران در عملیات‬ ‫ضربتی پلیس دستگیر شدند و در اظهارات‬ ‫خود عنوان داشتند در روز حادثه این زن را‬ ‫با انگیزه سرقت جواهرات و وجه نقد‪ ،‬سوار‬ ‫بر خودروی شخصی کرده و با انتقال وی به‬ ‫یکی از روستاهای حومه ساری او را به قتل‬ ‫رساندند و پس از سرقت طالهایش‪ ،‬جنازه‬ ‫وی را در یکی از مناطق جنگلی نکا رها‬ ‫کرده‌اند‪ .‬سردار جعفری نسب با بیان کشف‬ ‫جسد این زن از شناسایی و دستگیری عامل‬ ‫سوم این جنایت که به فروش اموال مسروقه‬ ‫اقدام کرده بود‪ ،‬خبر داد و افزود‪ :‬در این‬ ‫رابطه سه خودرو از این قاتالن کشف و پس‬ ‫از تشریح صحنه‌های این جنایت تحویل‬ ‫مراجع قضایی شدند‪.‬‬

‫راز قتل پدر بزرگ در دستکش‬ ‫پزشکی‬ ‫سال ‪ 1385‬هفتمین سال کاری من در پلیس‬ ‫آ گاهی و دومین سال کاری در اداره و در واحد‬ ‫کارآگاهان جنایی شهرستان شهریار بود‪.‬‬ ‫ماجرا به یک روز گرم تابستانی برمی‌گردد‪.‬‬ ‫آن روز تا عصر روی چند پرونده کار کردم‬ ‫و پس از پایان کار به خانه بازگشتم‪ .‬زمان از‬ ‫نیمه شب گذشته بود که با صدای زنگ گوشی‬ ‫تلفنم سراسیمه از خواب بیدار شدم‪.‬‬ ‫پشت خط رئیس پلیس آگاهی بود‪ .‬به من‬ ‫اطالع داد در یکی از محله های شهر پیرمردی‬ ‫کشته شده و هر چه سریع تر باید برای بررسی‬ ‫موضوع به محل جنایت بروم‪ .‬آن موقع خودرو‬ ‫نداشتم‪ .‬به دفتر آژانس سرکوچه مان رفتم و با‬ ‫خودروی کرایه ای خودم را به محل جنایت‬ ‫رساندم‪ .‬از شانس من برق آن منطقه قطع شده‬ ‫بود و آدم ها در آن تاریکی بسختی همدیگر‬ ‫را پیدا می کردند‪ .‬ماموران کالنتری نیز در‬ ‫محل حاضر شده و با نوارهای زرد که روی‬ ‫آن نوشته شده بود «منطقه ورود ممنوع‪ ،‬لطفا‬ ‫وارد نشوید» همه جا را مسدود کرده بودند‪.‬‬ ‫آنها به محض دیدنم مرا به داخل خانه بردند‬ ‫که جسد پیرمرد آنجا بود‪ .‬همه چیز به هم‬ ‫ریخته بود‪ .‬پیکر پیرمرد نیز در کنج اتاق‬ ‫افتاده و دست و پا و دهانش با پارچه ای‬ ‫بسته شده بود‪ .‬از صاحبخانه ـ که مرد میانسالی‬ ‫بود ـ درباره حادثه پرسیدم و متوجه شدم او‬ ‫پسر مقتول است‪.‬‬ ‫شب حادثه او همراه خانواده اش به مهمانی‬ ‫رفته و پدرش به دلیل کسالت در خانه بود که‬ ‫پس از بازگشت به خانه متوجه مرگ او شده و‬ ‫موضوع را به پلیس اطالع داده بود‪ .‬در ادامه‬ ‫تحقیق از پسر مقتول متوجه شدم گاوصندوقی‬

‫‪67‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دزد اجیر شده را دستگیر و مقداری از دالرها‬ ‫را در مخفیگاهش کشف کنند‪.‬به گزارش‬ ‫همشهری‪ ،‬قرار قانونی برای هردو متهم صادر‬ ‫شده و تحقیق از آنها همچنان ادامه دارد‪.‬‬

‫حکم آزادی برادر متعصب با‬ ‫رضایت پدر‬ ‫پسر جوان وقتی دید شکنجه‌هایش برای‬ ‫وادار کردن خواهر کوچکش به سومین‬ ‫ازدواج اجباری بی‌فایده است‪ ،‬طبق نقشه‬ ‫از پیش‌طراحی شده خواهرش را به یک باغ‬ ‫کشاند و او را کشت‪.‬‬ ‫این پسر پس از جلب رضایت اولیای‌دم‪،‬‬ ‫دیروز از جنبه عمومی جرم محاکمه و حکم‬ ‫آزادی‌اش صادر شد‪.‬‬ ‫یوسف ‪ 24‬ساله عصر دوم تیر ‪ 93‬خواهر ‪21‬‬ ‫ساله‌اش به نام پریچهر را به باغی در حوالی‬ ‫چهاردانگه کشاند و او را با یک ضربه چاقو‬ ‫کشت‪ .‬یوسف سپس جنازه خواهرش را در‬ ‫باغ رها کرد و به خانواده‌اش گفت دختر‬ ‫جوان از خانه فرار کرده است‪.‬‬ ‫این پسر که رضایت پدر و مادرش را جلب‬ ‫کرده بود‪ ،‬از حکم قصاص رهایی یافت و‬ ‫روز چهارشنبه در شعبه ‪ 84‬دادگاه کیفری‬ ‫استان تهران به ریاست قاضی باقری و با‬ ‫حضور چهار قاضی مستشار از جنبه عمومی‬ ‫جرم محاکمه شد‪.‬‬ ‫او در تشریح جزئیات ماجرا گفت‪« :‬خواهرم‬ ‫وقتی ‪ 14‬سال داشت به اجبار پدرم به‬ ‫خواستگاری پسر همسایه‌مان جواب مثبت‬ ‫داد‪ ،‬اما فقط ‪ 20‬روز بعد از مراسم عقد‬ ‫پشیمان شد و درخواست طالق داد‪ .‬دو سال‬ ‫بعد از این ازدواج بار دیگر به اصرار من و‬ ‫پدرم ازدواج کرد‪ ،‬اما این بار هم توافقی از‬ ‫همسرش جدا شد‪ .‬او آبروی خانوادگی ما را‬ ‫برده و باعث شده بود در محل انگشت‌نما‬

‫شویم‪ .‬همه پشت سر خواهرم حرف می‌زدند‬ ‫و من از این ماجرا خجالت زده بودم‪ .‬به‬ ‫همین خاطر به بهانه صحبت کردن او را به‬ ‫باغ همسایه‌مان کشاندم و به او گفتم باید با‬ ‫خواستگار جدیدش ازدواج کند و حق ندارد‬ ‫دیگر طالق بگیرد‪ .‬خواهرم اما وقتی به من‬ ‫گفت هر کاری که دوست دارد انجام می‌دهد‬ ‫و این بار دیگر حاضر به ازدواج اجباری‬ ‫نیست از کوره در رفتم و با چاقو یک ضربه‬ ‫به گردنش زدم‪ .‬بعد جنازه را در باغ رها کردم‬ ‫و به دروغ به خانواده‌ام گفتم خواهرم فرار‬ ‫کرده و احتماال به خانه یکی از دوستانش‬ ‫رفته است‪».‬‬ ‫او ادامه داد‪« :‬من ‪ 11‬ماه است که در زندانم‬ ‫و در این مدت به اندازه کافی تنبیه شده‌ام‪.‬‬ ‫حاال از هیات قضایی تقاضا دارم در مجازاتم‬ ‫تخفیف قائل شود‪».‬‬ ‫در پایان این جلسه هیات قضایی وارد شور‬ ‫شد و طبق ماده ‪ 612‬قانون مجازات حکم‬ ‫آزادی یوسف را صادر کرد‪.‬‬ ‫متهم ‪:‬دست و پای خواهرم را با زنجیر‬ ‫می‌بستم تا شاید سر به راه شود‬ ‫چقدر درس خوانده ای؟‬ ‫تا اول راهنمایی درس خواندم‪ ،‬اما چون‬ ‫عالقه‌ای به درس نداشتم ترک تحصیل کردم‪.‬‬ ‫چه کار می‌کردی؟‬

‫در یک کارگاه رنگ‌کاری مبل مشغول به کار‬ ‫بودم‪.‬‬ ‫خواهرت در خانه پدری‌تان زندگی می‌کرد؟‬ ‫او بعد از طالق به خانه پدری‌مان آمد اما آدم‬ ‫قبلی نبود‪ .‬سر خود شده بود و بدون اجازه من‬ ‫و پدرم از خانه بیرون می‌رفت‪ .‬خواهرم عالقه‬ ‫داشت تا دیروقت با دوستانش در خیابان‬ ‫بماند‪ ،‬به همین خاطر بارها با او درگیر شده‬ ‫بودم‪.‬‬ ‫چرا با او صحبت نکردی؟‬ ‫بارها با او صحبت کردم و خواستم سر به راه‬ ‫شود‪ ،‬اما گوشش بدهکار نبود‪ .‬به همین خاطر‬ ‫دست و پایش را با زنجیر می‌بستم و او را‬ ‫در خانه زندانی می‌کردم‪ ،‬اما وقتی به محل‬ ‫کار می‌رفتم مادرم زنجیرها را باز می‌کرد و‬ ‫خواهرم از خانه بیرون می‌رفت‪.‬‬ ‫بیشترین زمانی که او را زندانی کردی چه‬ ‫مدت بود؟‬ ‫وقتی پدر و مادرم به شهرستان رفته بودند سه‬ ‫شبانه روز او را با زنجیر بستم و خودم هم‬ ‫باالی سرش ایستادم‪ .‬آنجا به من قول داد سر‬ ‫به راه شود اما به قولش عمل نکرد‪.‬‬ ‫می‌خواستی برای سومین بار او را مجبور به‬ ‫ازدواج اجباری کنی؟‬ ‫اگر خواهرم ازدواج می‌کرد خیال خانواده‌ام‬ ‫هم از او راحت می‌شد‪ .‬اگر شوهر داشت‬ ‫همسایه‌ها دیگر پشت سر او حرف نمی‌زدند‪.‬‬

‫چرا بعد از قتل به خانواده‌ات گفتی خواهرت‬ ‫از خانه فرار کرده است؟‬ ‫می‌ترسیدم به آنها بگویم که خواهرم را‬ ‫کشته‌ام‪.‬‬ ‫جنازه خواهرت چند روز بعد کشف شد؟‬ ‫صاحب باغ جنازه را چهار روز بعد در باغ‬ ‫کشف کرد‪ .‬وقتی در پزشکی‌قانونی جنازه را‬ ‫دیدم به‌شدت ناراحت شدم‪ .‬جنازه خواهرم‬ ‫از سوی حیوانات و حشرات دریده و متعفن‬ ‫شده بود‪ .‬همانجا به گریه افتادم و واقعیت را‬ ‫به پدرم گفتم‪.‬‬ ‫چطور توانستی رضایت پدر و مادرت را جلب‬ ‫کنی؟‬ ‫‪ 11‬ماه است که در زندانم‪ .‬آخرین بار وقتی‬ ‫پدرم به مالقاتم آمد از او خواستم رضایت‬ ‫دهد‪ .‬قول دادم گذشته را جبران کنم‪ .‬به همین‬ ‫خاطر پدر و مادرم به دادسرا رفتند و بدون قید‬ ‫و شرط اعالم رضایت کردند‪.‬‬ ‫بعد از آزادی می‌خواهی چه کار کنی؟‬ ‫باید زندگی‌ام را از صفر شروع کنم‪ .‬وقتی‬ ‫از زندان برگردم حتی نمی‌توانم در محله‌مان‬ ‫سرم را بلند کنم‪ .‬من از قبل هم خجالت‌زده‌تر‬ ‫هستم‪.‬‬

‫اعتراف هولناک به قتل زن گمشده‬ ‫زن جوانی در میاندورود که برای رفتن به‬ ‫دندانپزشکی از خانه‌اش خارج شده بود به‬ ‫سرنوشت مرگباری گرفتار شد‪ .‬این حادثه‬ ‫هنگامی رخ داد که این زن ‪ 23‬ساله به نام‬ ‫خدیجه سوار بر خودروی سیاهرنگ با دو‬ ‫سرنشین شد تا سر ساعت مقرر در مطب‬ ‫دندانپزشکی حاضر شود اما اسیر زورگیران‬ ‫شده و به طرز هولناکی به کام مرگ فرو رفت‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬عصر چهارشنبه ‪10‬‬ ‫اردیبهشت ماه بود که زن جوانی به نام‬ ‫خدیجه در روستای رکابدارکالی میاندورود‬ ‫برای رفتن به مطب دندانپزشکی از خانه‌اش‬ ‫خارج شد‪ ،‬وی هنگامی که به انتظار خودروی‬ ‫مسافرکش بود یک خودروی مشکی رنگ با‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫صراف تحویل گرفت و داخل پاکتی گذاشت‬ ‫و سوار ماشین شد اما به محض اینکه از محل‬ ‫پارک ماشین بیرون آمد یک موتورسیکلت که‬ ‫با سرعت باال در حال حرکت بود با خودروی‬ ‫وی تصادف کرد‪ .‬زن جوان از ماشین بیرون‬ ‫آمد و با مرد موتور سوار درگیر شد و در یک‬ ‫لحظه جوان موتورسوار کیف پر از دالر زن‬ ‫جوان را از روی صندلی ماشین او برداشت و‬ ‫فرار کرد‪.‬‬ ‫یک ساعت بعد‬ ‫زن جوان در اداره پلیس نشسته و مشغول‬ ‫نوشتن شکایت‌نامه بود‪ .‬وقتی مأمور پلیس‬ ‫از او پرسید که آیا به کسی مشکوک است؟‬ ‫جواب داد‪ :‬خیر‪.‬‬

‫«اعدام‌بــازی» مرگبار ‪ :‬بازی‬ ‫دختر ‪ ۱۳‬ساله در ساوه مرگ او را‬ ‫رقم زد‬ ‫خبر حلق‌آویز شدن دختر ‪ 13‬ساله در یکی‬ ‫از محله‌های شهرستان ساوه در حالی در‬ ‫فضاهای مجازی دست به دست منتشر شده‬ ‫است که هنوز هیچ‌یک از مسئوالن استان‬ ‫مرکزی و مقامات انتظامی این استان جزئیات‬ ‫خبر را اعالم نکرده‌اند‪ .‬گفته می‌شود این‬ ‫دختر که در خیابان ولی‌عصر(عج) ساوه‬ ‫خود را حلق‌آویز کرده‪ ،‬قصد داشته است‬ ‫فضای یک اعدام را به تصویر بکشد‪ .‬حسن‬ ‫بیگی‪ ،‬معاون سیاسی امنیتی این استان درباره‬ ‫این خبر فرماندار ساوه را صاحب نظر دانست‬ ‫و به فرهیختگان گفت‪« :‬بهاروند مسئول‬ ‫پاسخگویی این موضوع است و ما در جریان‬ ‫این اتفاق نیستیم‪ ».‬در همین حال معمارنیا‪،‬‬ ‫معاون سیاسی امنیتی فرماندار ساوه نیز به‬ ‫خبرنگار ما گفت‪« :‬این خبر را تکذیب‬ ‫نمی‌کنیم و منتظر رسیدن خبر کامل هستیم تا‬ ‫اطالع‌رسانی کنیم‪».‬‬ ‫در حالی که مقامات و مسئوالن فرمانداری‬ ‫و استانداری هر یک به نحوی اطالع‌رسانی‬ ‫کردن درباره خبر حلق آویز شدن این دختر‬ ‫نوجوان را با هم پاسکاری می‌کردند‪،‬‬ ‫نوروزی‪ ،‬مسئول اطالع‌رسانی فرماندهی‬ ‫انتظامی استان مرکزی نیز پس از اینکه این‬ ‫پرونده را بازخوانی کرد به فرهیختگان گفت‪:‬‬ ‫«من درباره این خبر فعال نمی‌توانم هیچ‬ ‫اطالعاتی بدهم‪ ،‬زیرا ممکن است مشکل‌ساز‬ ‫شود‪ .‬اخبار قتل یا آدم‌ربایی جزء خبرهایی‬ ‫است که تا زمانی که متهم شناسایی نشود باید‬ ‫در اطالع‌رسانی کردن آن نهایت دقت را به‬ ‫کار گرفت‪ ».‬نوروزی در ادامه گفت‪« :‬به هر‬

‫مأموران قرار داد‪ .‬او گفت‪ :‬چند‌ماه قبل از‬ ‫طریق الین با پسری به نام کامبیز آشنا شدم‪ .‬در‬ ‫این مدت چندین بار یکدیگر را دیده بودیم‬ ‫و او در جریان ارثیه میلیونی‌ام و برنامه‌ام برای‬ ‫خرید دالر بود‪.‬‬ ‫وقتی سرقت رخ داد او حتی برای پیگیری با‬ ‫من به دادسرا و اداره پلیس می‌آمد تا اینکه‬ ‫چند روز پیش اعتراف تلخی کرد‪ .‬او مدعی‬ ‫شد که سرقت را یکی از دوستانش به نام‬ ‫احمد انجام داده است‪ .‬کامبیز از من خواست‬ ‫که دوستش را به پلیس لو بدهم اما اسمی‬ ‫از او نبرم‪ .‬من که حسابی عصبانی شده بودم‬ ‫تصمیم گرفتم همه حقیقت را به مأموران‬ ‫بگویم‪.‬‬

‫حال ما نمی‌توانیم جزئیات خبر را فعال در‬ ‫اختیار رسانه‌ها قرار بدهیم‪».‬‬ ‫دختری که گفته می‌شود قصد اعدام‌بازی‬ ‫داشته است‪ ،‬صبح دیروز خود را در خانه‌اش‬ ‫حلق‌آویز کرد و باعث مرگ خود شد‪ .‬این‬ ‫نخستین باری نیست که چنین اتفاقی جان‬ ‫کودکی را می‌گیرد‪ .‬کمتر از سه سال از‬ ‫روزی می‌گذرد که پسری هفت ساله با کمک‬ ‫خواهرش طنابی به بارفیکس بسته و با آن‬ ‫خود را دار زده بود‪ .‬او تحت تاثیر یکی از‬ ‫مجموعه‌های تلویزیونی قرار گرفته که آن‬ ‫روزها در حال پخش بود و قصد داشت از‬ ‫شرایط آن دنیا آگاه شود‪.‬‬ ‫به هر حال مجموعه‌های تلویزیونی و فیلم‌های‬ ‫سینمایی هنوز هم در سکانس‌های اعدام‬ ‫چوبه دار و طناب اعدام را به تصویر می‌کشند‬ ‫که این خود می‌تواند برای هر کودکی‬ ‫سوال‌برانگیز باشد و امتحان کردن این کار‬ ‫را برای کودکان کاری جذاب و جالب جلوه‬ ‫دهد‪.‬‬

‫روایت یک دزدی عجیب‪/‬‬ ‫همدست سارق‪،‬با مالباخته برای‬ ‫شکایت به کالنتری هم رفته بود!‬ ‫مدتی پیش زنی برای خرید دالر به یک‬ ‫صرافی در مرکز پایتخت رفت‪100 .‬میلیون‬ ‫تومان همراه او بود و می‌خواست همه این‬ ‫مبلغ را دالر بخرد و به ایتالیا سفر کند‪ .‬زن‬ ‫جوان ماشینش را پارک کرد و وارد صرافی‬ ‫شد‪ ،‬او اما خبر نداشت که پسرجوانی به‬ ‫کمینش نشسته است‪.‬‬ ‫لحظاتی بعد مسافر ایتالیا دالرها را از مرد‬

‫او گفت‪ :‬من مقیم ایتالیا هستم‪ .‬سالی یک‌بار‬ ‫برای دیدن خانواده‌ام به ایران می‌آیم تا اینکه‬ ‫اواخر سال گذشته پدرم بر اثر بیماری فوت‬ ‫کرد و به ایران آمدم‪ .‬پس از آن خانواده‌ام اموال‬ ‫پدری‌ام را فروختند و در حدود ‪300‬میلیون‬ ‫تومان به من ارث رسید‪ .‬با بخشی از این پول‬ ‫یک آپارتمان کوچک در حاشیه تهران خریدم‬ ‫و قرار بود با مابقی آن دالر بخرم و به ایتالیا‬ ‫بروم که در دام دزد موتورسوار گرفتار شدم‪.‬‬ ‫داخل کیفم به جز دالرها همه مدارکم ازجمله‬ ‫پاسپورت‪ ،‬شناسنامه و چند سکه طال بود که‬ ‫همگی سرقت شدند‪.‬با شکایت زن جوان‬ ‫تحقیقات برای دستگیری سارق موتورسوار‬ ‫شروع شد اما هیچ ردی از او به‌دست نیامد‪.‬‬ ‫اتفاق عجیب‬ ‫یک‌ماه از ماجرای سرقت گذشته بود که زن‬ ‫جوان بار دیگر راهی اداره پلیس شد و این‬ ‫بار کلید معمای سرقت دالرها را در اختیار‬

‫ماموران با دستور بازپرس دادسرای ناحیه‬ ‫‪12‬تهران‪ ،‬راهی مخفیگاه کامبیز شدند و در‬ ‫عملیاتی غافلگیرانه او را به دام انداختند‪ .‬وی‬ ‫در مواجهه حضوری با شاکی چاره‌ای جز‬ ‫اقرار ندید و گفت‪ :‬چند شب قبل از حادثه با‬ ‫یکی از دوستانم به نام احمد در حال مصرف‬ ‫مشروبات الکلی بودیم که نقشه سرقت را‬ ‫کشیدیم‪.‬‬ ‫قرار شد احمد نقشه را عملی کند و بعد از‬ ‫آن سهم مرا بپردازد‪ .‬بعد از سرقت اما فقط‬ ‫یک اسکناس ‪100‬دالری به من داد و وقتی‬ ‫اعتراض کردم مدعی شد که همه ریسک‬ ‫سرقت و خطر دستگیری را خودش به جان‬ ‫خریده‪ .‬وقتی دیدم زیرقولش زده تصمیم‬ ‫گرفتم ماجرا را به شاکی بگویم؛ غافل از‬ ‫اینکه خودم هم گیر خواهم افتاد‪ .‬اقرار این‬ ‫متهم و اطالعاتی که وی در اختیار تیم تحقیق‬ ‫قرار داد کافی بود تا کارآگاهان هفته گذشته‬

‫‪65‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪64‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دخترانی که نمی‬ ‫خواهند شوهر‬ ‫کنند‬

‫مدت هاست که زنان در غرب‬ ‫بدون آنکه اعالم کنند زندگی‬ ‫مجردانه را با انتخاب خودشان‬ ‫بر می گزینند‪ .‬تحصیالت عالیه و‬ ‫به دست آوردن تخصص های‬ ‫حتی جاه طلبانه را مد نظر قرار‬ ‫می دهند و زندگی شان را با شور‬ ‫و عالقه معطوف آن می سازند‪.‬‬ ‫دانشمند و محقق و جراح می شوند‬ ‫و مدیریت شرکت های بزرگ را‬ ‫در سر می پرورانند و خوشبختاننه‬ ‫در دوره ای زندگی می کنند که‬ ‫با وجود همه سختی ها‪ ،‬می توانند‬ ‫به آرزوهای شان برسند‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫ولی همزمان یکی از بزرگترین مشغله های‬ ‫نسل های جدیدتر زنان نیز به دور ماجرای‬ ‫ازدواج و مادرشدن می چرخد و اینکه چطور‬ ‫قادر باشند آن را با آرزوهای بلندپروازانه‬ ‫انسانی شان پیوند دهند‪.‬‬ ‫با وجود رشد وسیع قدرت زنان و سطح‬ ‫درخواست شان از حقوق جتماعی هنوز بخش‬ ‫بزرگی از جامعه بشری نمی تواند لقب منفی‬ ‫« پیر دختری» را نادیده بگیرد‪ .‬لقبی توهین‬ ‫آمیز که با وجود قدرت و استقالل بیشتری که‬ ‫نصیب زنان شده است همچنان ریشه گزنده‬ ‫اش برچیده نشده است‪ .‬گویا جامعه انسانی‬ ‫هنوز با حضور زن مستقل و همطراز مردان‬ ‫خو نگرفته است با وجود آنکه هر روز در‬ ‫مطب دکتر یا دفتر وکالت یا در مدارس و‬ ‫دانشگاه ها آنها را می بینند که مشغول کار و‬ ‫تالش هستند‪.‬‬

‫روزنامه نگار معروف امریکایی ‪Kate‬‬ ‫‪ Bolick‬بارها در مجالت و روزنامه های‬ ‫معروف دنیا از آتالنتیک تا نیویورک تایمز‬ ‫تا گاردین هیچ ابایی نداشته است که از‬ ‫انتخاب مجرد ماندن زنان دفاع کند‪ .‬این بار‬ ‫در کتاب « تعریف جدید از پیردختر بودن»‬ ‫یکبار دیگر و با دقتی همه جانبه تر به این‬ ‫موضوع پرداخته است‪.‬‬ ‫او می گوید که با همه اتفاقات و پیشرفت‬ ‫های اجتماعی که صورت گرفته است دختران‬ ‫دنیا همچنان با این انتخاب ناگزیر روبرو‬ ‫هستند که باید بزرگ شوند و ازدواج کنند و‬ ‫مادر شوند‪ .‬گزینه ایی که این اواخراز زندگی‬ ‫پسران کامال محو شده است و گویی اصال‬ ‫و ابدا اشکالی ندارد که مردان متاهل و پدر‬ ‫نشوند‪.‬‬ ‫‪ Kate Bolick‬مخالف ازدواج و مادر شدن‬ ‫نیست ولی تالش می کند توضیح دهد که‬ ‫وقتش رسیده است زنان با وجود قابلیت‬ ‫های اجتماعی که فرصت ابرازش را داشتند‬ ‫و توانستند در تمام زمینه ها همگام با مردان‬ ‫در توسعه و تحول سریع جامعه شرکت کنند‬ ‫بتوانند در باره مهمترین تصمیم زندگی شان‬ ‫استقالل واقعی داشته باشند‪.‬‬ ‫در نقدها و بازبینی های که از کتاب شده‬ ‫است بیشتر از همه به جذابیت خاطرات‬ ‫شخصی و روایت صمیمی زندگی نویسنده‬ ‫اشاره شده است‪ .‬در این کتاب تصویر‬ ‫واضحی از دلهره ها‪ ،‬شادی ها و آرزوهای که‬ ‫یک دختر کوچک تا سن حدود ‪ ۴۰‬الگی‬ ‫ارائه شده است‪.‬‬ ‫یکی دیگر از نکات مهم کتاب این حقیقت‬ ‫مسلم است که به خاطر نوع زندگی معاصر‪،‬‬ ‫شاهد افزایش زنان مجرد ی هستیم که وارد‬ ‫سنینی می شوند که جامعه توقع دارد ازدواج‬ ‫کرده باشند‪ .‬اتفاقی که همزمان برای مردان‬ ‫مجرد و مسن نیز دیده می شود‪ .‬به نظر ‪Kate‬‬ ‫‪ Bolick‬جامعه باید با لقب تحقیر آمیز «‬ ‫پیر دختر» کنار بیاید و بداند که بخشی از‬ ‫این گروه از زنان آگاهانه‪ ،‬با انتخاب و با‬ ‫خشنودی کامل این شیوه زندگی را برگزدیده‬ ‫اند‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪+‬خندید‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬اعتماد به نفست ستودنیه‪....‬من اگه‬ ‫می خواستم کاری کنم‪...‬قبل از اینکه خانواده‬ ‫هامون بیان‪...‬موقعیتای زیادی داشتم‪...‬‬ ‫تو هم همچین آشه دهن سوزی نیستی‪....‬‬‫پرهام‪-‬اینو نگی چی بگی‪....‬‬ ‫بابا خدای اعتماد به سقف‪....‬‬‫‪+‬یه گوشه از تخت دراز کشیدم‪...‬پشتتم‬ ‫بهش کردم‪....‬یکم که گذشت چشمام گرم‬ ‫شد‪...‬و بی هوش شدم‪....‬‬ ‫چشمامو باز کردم‪...‬هوا تاریک بود‪...‬وای‬ ‫چقدر خوابیدم‪....‬سریع لباس عوض کردمو‬ ‫اومدم پایین‪...‬‬ ‫هیچ کس نبود‪...‬یه نامه برام گذاشتن‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬خوب خوابیدی خانومم؟؟(یه آرم‬ ‫خنده)نزاشتم بیدارت کنن‪...‬گفتم خوب‬ ‫بخوابی که سر دردت خوب شه‪...‬تا ما میایم‬ ‫مراقب خودت باش‪.....‬‬ ‫ِ‬ ‫کاغذو مچاله کردم و یه جیغ بلند زدم‪....‬‬ ‫عوضــــــــی‪...‬دیوونه‪...‬روان ی‪....‬وقتی‬‫یه کف گرگی بهت بزنم آدم میشی‪...‬بیشوور‬ ‫ببین یه کاری کرد نرم‪....‬‬ ‫‪+‬تا قبل از اینکه بیان‪...‬یه برنامه ی مختصر‬ ‫براش داشتم‪...‬کارامو کردم و رفتم خرید‪...‬‬ ‫یه زنگم به همکارم زدم که این یه هفته رو‬ ‫جای من بره‪...‬وقتی برگشتم هنوز نیومده‬ ‫بودن‪...‬وسایلمو جاسازی کردم و یه گوشه‬ ‫نشستم‪10...‬مین بعد اومدن‪ ...‬پرهام اومد‬ ‫نزدیکم‪...‬گونمو بوسید‪..‬‬ ‫پرهام‪-‬عزیزم بهتر شدی؟؟‬ ‫آره‪...‬مرسی که گذاشتی بخوابم‪...‬واقعا‬‫االن بهترم‪...‬‬ ‫‪+‬ابروهاشو داد باال‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬واقعا؟‬ ‫پس چی؟‬‫مهرشاد‪-‬فردا می خوایم یه وسطیه جانانه‬ ‫بازی کنیم‪....‬‬ ‫خوش بگذره‪....‬‬‫مهرشاد‪-‬آره عزیزم با وجود تو حتما خوش‬ ‫می گذره‪...‬‬ ‫من غلط کنم دیگه با تو بازی کنم‪.....‬‬‫مهرشاد‪-‬چرا می ترسی؟‬ ‫آره‪...‬می ترسم این سری جوری بزنمت که‬‫دیگه بچه دار نشی‪...‬‬ ‫سارا‪-‬نگو شوهرم گناه داره‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬زن من گناه نداره؟‬ ‫میثم‪-‬نترسین بابا‪...‬اینا از پس هم بر میان‪...‬‬ ‫فرشاد‪-‬فقط شامو بخوریم‪...‬که خیلی‬ ‫خستم…‬ ‫‪+‬شامو خوردیم‪...‬هر کسی رفت بخوابه‪..‬منو‬ ‫پرهام هم رفتیم تو اتاقم‪...‬مسواکمو برداشتم‬ ‫رفتم تو دستشویی‪...‬وقتی مسواک زدم‪...‬‬ ‫ظرف فلفلو که قبال کش رفتمو باز کردم‪...‬‬ ‫سرگوش پاک کنو حسابی بهش زدم و داخل‬ ‫خمیر دندون کردم‪...‬‬ ‫خوب که فلفلی شد ظرفو قایم کردم و اومدم‬ ‫بیرون‪ ...‬پرهام هم مسواک به دست رو‬ ‫تو دستشویی‪2...‬مین بعد با غضب اومد‬ ‫بیرون‪....‬رنگش قرمز بود‪...‬اما انقدر مغرور‬ ‫بود که به روی خودش نیاورد‪...‬رفت سمت‬ ‫کمدی که لباساش آویزونه‪...‬تا خواست درو‬ ‫باز کنه‪...‬‬ ‫ پرهام‪....‬‬‫‪+‬برگشت‪...‬‬

‫پرهام‪-‬هــــااااا‪....‬آ آآیی‪....‬‬ ‫ِ‬ ‫دیدن زیاد همینه‪...‬به یاد فیلم‬ ‫‪+‬خوبیه فیلم‬ ‫تنها در خانه‪...‬یه فنر به در کمد بستم سرشم‬ ‫دستکش بکس‪...‬تا درو باز کرد‪...‬مشت ول‬ ‫شد زیر شکمش‪...‬دوال شد رو زمین‪....‬‬ ‫‪-‬خوردی؟؟؟نوش جـــــــون‪....‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمــان‬

‫قسمت ‪27‬‬

‫اگه گفتی من کیم‬

‫‪+‬همگی دور هم جمع شدیم‪....‬صبحانه رو در‬ ‫فضای خانوادگی میل کردیم‪...‬اما من حناق‬ ‫می خوردم بهتر بود‪....‬‬ ‫‪----------------------‬‬‫منو پرهام کنار هم نشستیم‪...‬هی کرم‬ ‫میریخت‪...‬آخر از دستش کفری شدم و از‬ ‫زیر میز کوبیدم تو پاش‪...‬اونم ب پاش چنان‬ ‫تالفی کرد که می خواستم از زور درد خونه رو‬ ‫بزارم رو سرم‪...‬‬ ‫با ناخنام ِ‬ ‫رون پاشو محکم فشار دادم‪...‬داشت‬ ‫بال بال میزد‪...‬جفتمون هی تغییر رنگ‬ ‫میدادیم‪...‬‬ ‫دیدم اگه یکی ببینه فکرای بد می کنه‪....‬بی‬ ‫خیال شدم تا بعد حالشو بگیرم‪....‬خوشبختانه‬ ‫اصال نمیزاشتن دست به سیاهو سفید بزنیم‬ ‫یکم نشستم پیش سیما و فریبا وسارا(زن‬ ‫مهرشاد)‬ ‫چون تفریبا هم سن سال بودیم خیلی باهم‬ ‫می جوشیدیم‪....‬از هر دری حرف زدیمو‬ ‫خندیدیم‪....‬شوهرامونم که فوضول اومدن‬ ‫پیش ما‪...‬‬ ‫فرشاد‪-‬به چی هی می خندیدن‪..‬بگین ما هم‬ ‫بخندیم‪...‬‬ ‫فریبا‪-‬به درد شما نمی خوره‪....‬‬ ‫میثم‪-‬بیاین بریم وسطی بزنیم‪...‬هفته ی دیگه‬ ‫باید عین اسب کار کنم‪...‬حداقل این هفته‬ ‫بزارین به آدم خوش بگذره‪...‬هر کی پایس‬ ‫بیاد‪...‬‬ ‫‪+‬همه رفتیم بیرون‪....‬سارا و سیما به خاطر‬ ‫باردار بودنشون نشستن بازی رو ببینن‪...‬منم‬ ‫چون میدونستم پرهام با توپ شهیدم می کنه‬ ‫گفتم بازی نمی کنم‪...‬‬ ‫مهرشاد‪-‬مگه دسته خودته یار کم داریم‪....‬‬ ‫دنیلو بگین بیاد‪...‬‬‫پرهام‪-‬اون بچس‪....‬ضربه ی توپ ما بهش‬ ‫بخوره داغون شده‪...‬‬ ‫من با پرهامما‪...‬‬‫فرشاد‪-‬بیشین بینیم بابا‪...‬عمرا بزارم زن و‬ ‫شوهر با هم باشین‪...‬منو تو و میثم با هم‪...‬‬ ‫پرهام و مهرشادو فریبا باهم‪....‬‬ ‫ ِا من می خوام با شوهرم باشم‪...‬‬‫‪+‬زیر لب گفتم‪:‬‬ ‫وگرنه دهنمو سرویس می کنه‪....‬‬‫میثم‪-‬بسه دیگه یار کشی کردیم‬ ‫‪+‬پرهام اومد بغلم و نزدیک گوشم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬مراقب خودت باش‪...‬‬ ‫‪+‬اول ما وسط بودیم‪...‬نامردا محکم‬ ‫میزدنا‪....‬من بیشتر پشت مردا قایم میشدم‪...‬‬ ‫اول فرشاد شوت شد بیرون‪...‬بعد میثم‪....‬‬ ‫پرهام مخصوصا به من نمیزد تا االن بخواد‬ ‫تالفی کنه‪....‬‬ ‫توپ هم دستش بود‪....‬توپو تو دستش‬ ‫چرخوند‪...‬یا ِ‬ ‫خود خدا‪5...‬تا صلوات نظر می‬ ‫کنم بهم نخوره‪....‬توپو با تمام قدرتش پرت‬ ‫کرد‪...‬پریدم رو هوا و لنگامو باز کردم‪....‬‬

‫ایول نخورد‪.....‬تا اومدم برگردم کمرم تیر‬ ‫کشید‪....‬این مهرشاد درد گرفته چه محکم‬ ‫زد‪...‬سارا اومد پیشم‪...‬‬ ‫سارا‪-‬مهرشاد‪...‬خیلی بد زدی‪...‬بازیه وحشی‬ ‫بازی که نیست‪...‬‬ ‫مهرشاد‪-‬تو بازی که به هم ماچ نمیدن‪....‬بهار‬ ‫زنده ای‪....‬‬ ‫‪+‬داشتم می مردم‪...‬اما برا اینکه جلو پرهام‬ ‫ضایع نشم‪....‬‬ ‫چیزی نیست که شمام شلوغش کردین‪....‬‬‫بریم ادامه ی بازیو کنیم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬مهرشاد خدا به دادت برسه‪..‬‬ ‫مهرشاد‪-‬چرا؟‬ ‫پرهام‪-‬صبر داشته باش متوجه میشی‪....‬‬ ‫‪+‬حاال نوبته ما بود از خجالتشون در بیایم‪...‬‬ ‫اول فریبا خورد‪...‬بعد از کلی بازی کردن‬ ‫پرهام و در آخر مهرشاد‪....‬‬ ‫ِ‬ ‫میثم‪،‬اگر مهرشاد‬ ‫دست‬ ‫خیلی زبل بود‪...‬توپ‬ ‫ِ‬ ‫‪2‬تا ضربه ی بعدی رو رد می کرد یکی میود‬ ‫تو‪...‬‬ ‫میثم‪-‬مهرشاد جون آماده ای؟؟؟؟‬ ‫مهرشاد‪-‬آره داداش تو که عددی نیستی‪....‬‬ ‫‪+‬میثم توپو پرت کرد‪....‬مهرشاد جا خالی‬ ‫توپ کات داری‪...‬تا‬ ‫داد‪....‬ایول عجب‬ ‫ِ‬ ‫توپ رسید نزدیکم با پام محکم شوت کردم‬ ‫بهش‪...‬تا به خودش بیاد‪،‬توپ خورد وسط‬ ‫پاش‪....‬دادش رفت هوا‪...‬باز سارا دویید‬ ‫پیش فرشاد‪...‬منم سعی کردم فاصلمو باهاش‬ ‫حفظ کنم‪...‬‬ ‫سارا‪-‬عزیزم خوردی؟؟؟حاال بشین سر‬ ‫جات‪...‬‬ ‫مهرشاد‪-‬اگه دستم بهت برسه خفت می‬ ‫کنم‪...‬‬ ‫وااااا تو بازی که به هم ماچ نمیدن عمو‬‫جون‪...‬‬ ‫‪+‬همه خندیدن‪...‬سارا بلند شد اومد نزدیکم‪...‬‬ ‫جوری که خودم بفهمم‪...‬‬ ‫سارا‪-‬خودمونیم شوهرم از مردی نیفته‬ ‫خیلیه‪...‬‬ ‫نترس اونقدرام بد نزدم‪....‬‬‫پرهام‪-‬گفتم خدا به دادت برسه‪....‬‬ ‫مهرشاد‪-‬خوب رکو پوست کنده می گفتی می‬ ‫خواد چه بالیی سرم بیاره‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬می دونستم تالفی می کنه‪...‬اما‬ ‫چجوریشو دیگه نمی دونستم‪...‬‬ ‫رکش کنون بردن تو‪...‬‬ ‫‪+‬مردا مهرشادو ِخ ِ‬ ‫پرهام اومد نزدیکم‪....‬‬ ‫پرهام‪-‬این سری از دستم در رفتی‪....‬منتظر‬ ‫بعدی باش‪....‬‬ ‫برو پسرم مال این حرفا نیستی‪....‬‬‫‪+‬همگی نشسته بودیم‪...‬بحث غذا شد‪...‬من‬ ‫که آدم نبودم‪...‬از زن های حامله پرسیدن‪...‬‬ ‫اونام گفتن جوجه کباب درست کنن‪...‬‬ ‫که مردام باید زحمت می کشیدن‪....‬همگی‬ ‫رفتیم بیرون بساط ناهارو تو حیاط‪،‬رو میز‬

‫انداختیم‪...‬دستم درد نکنه چه خونه ای‬ ‫خریدم‪...‬انقدر بزرگه که هر قسمتیش واسه یه‬ ‫روز پیک نیک رفتن کفایت می کنه‪...‬تا غذا‬ ‫درست شه من پامو انداختم رو پامو رفتم باال‬ ‫ممبر و برای همه از الس وگاس می گفتم‪...‬و‬ ‫یه سری خالیبندی که با پرهام کجاها رفتیم‪...‬‬ ‫کم کم غذا رو آوردن همگی نشستن سرمیز‪....‬‬ ‫پرهام اومد پیشم‪...‬یه تیکه جوجه به چنگال‬ ‫زده گرفت سمتم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬بیا خانومم بخور‪...‬هی می گفتی هوس‬ ‫جوجه کردم اینم جوجه‪...‬‬ ‫فریبا یه چشمک زد‪...‬‬ ‫فریبا‪-‬خبریه؟؟؟‬ ‫نه بابا چه خبری‪....‬‬‫‪+‬البد این پرهام خواسته جلو همه خود‬ ‫شیرینی کنه‪....‬اومدم چنگالو بگیرم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬نه خودم می خوام بهت بدم‪...‬دهنتو‬ ‫باز کن‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫خیال الو بازی‪...‬‬ ‫میثم‪ُ -‬ا ُا‪...‬بی‬ ‫پرهام‪-‬دستم خسته شدا‪...‬‬ ‫‪+‬دهنمو باز کردم‪...‬جوجه رو گذاشت تو‬ ‫دهنم همین که یه گاز زدم‪...‬دستمو گرفتم جلو‬ ‫دهنمو از جام پریدم رفتم‪...‬تو دستشویی‪...‬‬ ‫نامرد به قدری به این جوجه نمک زده که‬ ‫حالم به هم خورد‪...‬‬ ‫جوجش افتضاح شور بود‪...‬حتی یاد شوریشم‬ ‫می افتادم حالم دگرگون میشد‪...‬مامانینا هی‬ ‫میزدن به در‬ ‫مامان‪-‬بهار خوبی‪....‬‬ ‫زهره‪-‬عزیزم چت شد؟؟‬ ‫خوبم چیزی نیست شما برین غذاتونو‬‫بخورین ‪...‬‬ ‫‪+‬گفتم چرا یهو محبتش قلمبه شد‪...‬نگو می‬ ‫خواست این بال رو سرم بیاره‪...‬از دستشویی‬ ‫که اومدم بیرون دیدم همه وایسادن‪...‬تعجب‬ ‫کردم‪...‬‬ ‫چیزی شده؟‬‫مامان‪-‬الهی قربونه نوه ی گلم بشم‪....‬‬ ‫جاااان؟؟!!!‬‫زهره‪-‬بیا عزیزم‪...‬بیا بریم زیاد رو پا‬ ‫واینستا‪....‬‬ ‫چرا؟؟؟‬‫میثم‪-‬داری مامان میشی و به ما نمی گی‪....‬‬ ‫چی دارین می گین؟؟!!به خدا این جور که‬‫شما فکر می کنین نیست‪....‬‬ ‫سارا‪-‬بـــــــــرو‪....‬‬ ‫‪+‬ملتمسانه به پرهام نگاه کردم‪...‬داشت ریز‬ ‫ریز می خندید‪....‬پس مخصوصا این کارو‬ ‫کرده‪...‬دارم برات‪...‬‬ ‫اگه خبری باشه که اولین نفر به شما می‬‫گم‪...‬من هرچند وقت یه بار اینجوری‬ ‫میشم‪...‬غذاهای اونجا بهم نمی ساخت‪...‬اینه‬ ‫که معدم بهم ریخته‪...‬‬ ‫‪+‬همه بادشون خالی شد‪...‬‬ ‫‪+‬دنیل اومد جلوم‪...‬‬

‫دنیل‪-‬بهار جون یه حرفه خصوصی باهات‬ ‫دارم‪.....‬‬ ‫بگو عزیزم‪...‬‬‫دنیل‪-‬یعنی همین جا بگم؟‬ ‫مشکلی نیست بگو‪.....‬‬‫دنیل‪-‬می خوام یه قولی بهم بدی‪...‬‬ ‫چه قولی‪...‬‬‫دنیل‪-‬اول قول بده‪...‬‬ ‫قول میدم‪....‬‬‫دنیل‪-‬اگه بچت دختر بود‪...‬باید زنه من‬ ‫بشه‪...‬چون من می خوام زنم مثل تو خوشکل‬ ‫باشه‪...‬‬ ‫حاال شاید دخترم شبیه من نبود‪....‬‬‫دنیل‪-‬چرا هست‪...‬دخترت ماله من؟؟‬ ‫‪+‬رو به پرهام‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫بفرما‪..‬داماد آیندتو تحویل بگیر‪...‬‬‫بابا‪-‬وروجک تو از االن تو نخه این چیزا‬ ‫باشی‪...‬پس فردا که بزرگ شدی چی‬ ‫میشی؟ما رو باش چه به دلمون صابون زدیم‬ ‫داریم نوه دار میشیم‪....‬‬ ‫غذاها یخ کرد بفرمایید‪...‬‬‫‪+‬همگی رفتن‪ ...‬پرهام موند‪،‬داشت می‬ ‫خندید‪...‬‬ ‫انگار تنت خیلی می خاره‪...‬‬‫پرهام‪-‬آره خیلی‪...‬‬ ‫برو حموم خوب میشی‪...‬صبر کن ببین چه‬‫بالیی سرت بیارم‪...‬‬ ‫‪+‬اومدیم بیرون‪....‬غذامونو خوردیم‪...‬قرار‬ ‫شد یه استراحت کنیم و بریم بیرون‪...‬رفتم‬ ‫تو اتاقم درو بستم‪...‬رو تخت دراز کشیدم‪...‬‬ ‫داشتم فکر می کردم چه بالیی سر پرهام‬ ‫بیارم‪...‬نیم ساعت گذشت‪...‬دیدم از پنجره‬ ‫صدا میاد‪...‬یکی داشت میزد به شیشه‪...‬بلند‬ ‫شدم درو باز کردم‪...‬کسی نبود‪...‬خواستم‬ ‫درو ببندم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬اینو بگیر دستم افلیج شد‪....‬‬ ‫ِ‬ ‫آویزون پنجره بود و‬ ‫‪+‬پایینو دیدم‪ ..‬پرهام‬ ‫یه ساک هم دستش‪..‬ساکو گرفتم‪...‬اوه‬ ‫چقدرم سنگینه‪...‬خودشو کشید باال‪...‬افتاد‬ ‫رو تخت‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬کجایی ‪ 10‬ساعته دارم به این شیشه‬ ‫میزنم‪...‬‬ ‫بفرما تو دمه در ِبد‪...‬پاشو برو بیرون بینم‪...‬‬‫این ساک چیه؟آجر بار کردی توش‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬نه بابا وسایله خودمه‪...‬اینجا که چیزی‬ ‫نداشتم‪...‬‬ ‫‪+‬وای حواسم به موندن این نبود‪...‬سابقشم که‬ ‫خرابه‪...‬‬ ‫ببینم شب که نمی خوای اینجا بخوابی؟‬‫پرهام‪-‬اتفاقا همین جا می خوابم‪....‬‬ ‫دیگه چی؟؟؟‬‫پرهام‪-‬چیه می ترسی؟‬ ‫من؟از چی؟‬‫پرهام‪-‬خودت بگو‪....‬‬ ‫‪-‬تـــ‪...‬تو به من نظر بد داری‪...‬‬

‫‪61‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دکتر پیام فخری‬ ‫جراح دندانپزشک‬

‫حد و مرز و خط‬ ‫قرمزهای شفاف‬ ‫کردن دندان‬ ‫‪ ‬‬

‫ی از پر طرفدارترین پردازه‌های‬ ‫یک ‌‬ ‫زیباسازی دندان‌ها "سفید کردن"‬ ‫دندان‌ها می‌باشد‪ .‬با آنکه اگر این‬ ‫پردازه درست و در حد اعتدال‬ ‫انجام شود‪ ،‬نتایج شگفت انگیزی‬ ‫دارد‪ ،‬زیاده روی در آن میتواند‬ ‫باعث ضرر های برگشت ناپذیری‬ ‫شود‪.‬‬ ‫یک زن ‪ 40‬ساله اهل کشور ایاالت متحده‬ ‫به سفید کردن دندان‌های خود اعتیاد داشته و‬ ‫برای سالها از محصوالت سفید کننده دندان‬ ‫به میزان زیاد و بدون رعایت فاصله زمان‌بندی‬ ‫مناسب استفاده می‌کرده و ناگهان در آخرین‬ ‫بار با التهاب و تاول زدن شدید لثه‌های خود‬ ‫مواجه شده است‪.‬‬ ‫در کشور ایاالت متحده فروش محصوالت‬ ‫سفید کننده دندان از سال ‪ 1996‬تا به حال‬ ‫‪ 300‬درصد رشد داشته است‪.‬‬ ‫گفتنی است‪ ،‬عالئم سوزش به خاطر سفید‬ ‫کردن دندان شامل سوزش لثه و عفونت‬ ‫دندان است و بر اساس تحقیقات اهالی کشور‬

‫انگلستان در دنیا رتبه نخست مصرف این‬ ‫مواد را برای سفید کردن دندان‌ها در اختیار‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫عالوه بر عفونت و التهاب لثه اگر مدت‬ ‫باقی ماندن دندان‌ها در محصول پراکسید‬ ‫هیدروژن که بخش اصلی ماده سفید کننده را‬ ‫تشکیل می‌دهد از ‪ 45‬دقیقه بیشتر شود سبب‬ ‫آسیب به مینای دندان و بروز پوسیدگی شدید‬ ‫در دندان ها نیز می‌شود‪.‬‬ ‫پس بیاید در همه چیز اعتدال را رعایت‬ ‫کنیم‪ ،‬حتی در به دست آوردن دندان‌هایی‌‬ ‫سفید و درخشنده!‬ ‫‪ ‬ایمپلنت دندان‪ ،‬سیگار و بیماری‌های‬ ‫سیستمیک‬ ‫ایمپلنت دندان یکی‌ از موفقیت آمیز‌ترین‬ ‫روش‌های جایگزینی دندان‌ها می‌باشد‪ .‬‬ ‫درازمدت‬ ‫پژوهش گران درصد موفقیت‬ ‫ّ‬

‫ایمپلنت دندان را در حدود ‪ %۹۶‬تخمین‬ ‫میزنند‪.‬‬ ‫در عین حال‪ ،‬احتمال‪ ‬موفقیت آمیز بودن‬ ‫عمل ایمپلنت برای افراد سیگاری بسیار کمتر‬ ‫از دیگر افراد است‪ .‬از نکات مهم در هنگام‬ ‫ایمپلنت‪ ،‬انتخاب بیماری است که بسته به‬ ‫وضعیت سیستمیک بیمار متفاوت است‪.‬‬ ‫افرادی که مبتال به بیماری‌های کلیوی و‬ ‫دیابت هستند و یا از دخانیات استفاده‬ ‫می‌‌کنند در هنگام استفاده از ایمپلنت ریسک‬ ‫زیادی برای آنها وجود دارد و باعث کاهش‬ ‫درصد موفقیت ایمپلنت می‌شود‪.‬‬ ‫همچنین‪ ،‬سن و روابط فکی بیمار از جمله‬ ‫نکات مهم در هنگام شروع ایمپلنت هستند‪.‬‬ ‫بیماران تحت درمان‌های خاص شیمی درمانی‬ ‫و رادیوتراپی نمی‌توانند از ایمپلنت استفاده‬ ‫کنند زیرا با عدم موفقیت مواجه می‌شوند مگر‬ ‫آنکه مدت زمان زیادی از طول درمان آنها‬ ‫گذشته باشد‪--------------- .‬‬

‫‪60‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪59‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عشق تان را مومیایی کنید‬ ‫یکی از شیرین ترین و معما برانگیز‬ ‫ترین تعامالت انسانی ازدواج و زیر‬ ‫یک سقف رفتن است‪ .‬هم زیستی‬ ‫جذابی که هر دو سوی آن یعنی‬ ‫زن و شوهر در عین حال که به‬ ‫هم دلبستگی و وابستگی پیدا می‬ ‫کنند اما به لحاظ شناخت روحیات‬ ‫و خلقیات همدیگر ممکن است در‬ ‫هنگام برخوردهای مختلف در‬ ‫مناسبت ها و در طول روزهای‬ ‫زندگی ندانند چه واکنش هایی‬ ‫در مقالب کنش های طرف مقابل‬ ‫از خود بروز دهند‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫بی شک شیرین ساختن زندگی یک تدبیر‬ ‫موفق و نشاط بخش به بستر زندگی است‬ ‫که بر مبنای آن زندگی از محور یکنواختی‬ ‫و تکراری بودن خارج شده و پویا و دوست‬ ‫داشتنی خواهد شد‪ .‬هرچه تالش برای شیرین‬ ‫سازی و عمیق نمودن عشق میان زن و شوهر‬ ‫بیشتر باشد لحظه های پر خاطره زندگی بیشتر‬ ‫و بیشتر خواهد شد و بر همین اساس زن و‬ ‫شوهر به جای آنکه وابسته همدیگر شوند‬ ‫عمیق تر دلبسته یکدیگر خواهند شد‪.‬‬ ‫برای شیرین کردن روزهای زندگی و تحکیم‬ ‫عشق و عالقه پس از ازدواج کافی است تا به‬ ‫نکات ساده و راحتی دقت کنیم‪:‬‬ ‫هدیه های بی مناسبت‬ ‫شاید در هر زندگی تاریخ های خاصی مثل‬ ‫تولدها و سالگردها وجود داشته باشد که‬ ‫همیشه در دل تقویم ثابتند و افراد منتظر‬ ‫رخداد آنها هستند اما سورپرایز های یکباره با‬ ‫هدیه هایی بی مناسبت از جذاب ترین ایده ها‬ ‫برای تحکیم عشق و مودت در زندگی است‬ ‫که تاثیر عمیق و به سزایی در روند زندگی و‬ ‫محکم شدن پیوند عاطفی میان زن و شوهر‬ ‫دارد‪ .‬هدیه هایی که هرچقدر هم کوچک و‬ ‫ساده باشند اما بیانگر عالقه بزرگی هستند‬ ‫که عامل محرکی برای خرید این هدیه بودند‬ ‫و زندگی به همین درک عالقه هاست که روز‬ ‫به روز طنابش محکم تر می شود و استوار تر‬ ‫جلو می رود‪.‬‬ ‫شام های دو نفری‬ ‫قطعا هیچ زن و شوهری نیستند که طعم‬ ‫خوش یک شام خارج از خانه را در جرگه‬ ‫خاطرات خوبشان نداشته باشند‪ .‬نه اینکه شام‬ ‫های داخل خانه خوب نیستند! بلکه هدف‬ ‫اینجاست که وقتی خالی کنیم تا کنار هم‬

‫بدون دغدغه پختن غذا و چیدن سفره داشته‬ ‫باشیم و تنوع کوچکی در زندگی ایجاد کنیم‪.‬‬ ‫زن و شوهر ها می توانند پس از بچه دار شدن‬ ‫هم این روال شام های دونفری را ال اقل برای‬ ‫یکبار در ماه داشته باشند و طبق این قانون‬ ‫مهم وقتی را برای تفریح دوتایی شان در نظر‬ ‫بگیرند‪.‬‬ ‫بگذار نگاهت کنم‬ ‫زندگی پستی های و بلندی های خاص خود را‬ ‫دارد که در برخی زندگی ها بیشتر و در برخی‬ ‫دیگر کمتر است‪ .‬فراز و فرودهایی که گاهی‬ ‫باعث می شود اعضای خانواده شبانه روز در‬ ‫تالش گذران زندگی باشند‪ .‬در این میان دل‬ ‫چسب ترین جمله بگذار نگاهت کنم است‪.‬‬ ‫اینکه ابراز کنید دلتان برای هم تنگ شده‬ ‫و لحظه ای بر چهره همسرتان نگاه کنید و‬ ‫به او لبخند بزنید‪ .‬هرچند کار ساده ایست‬ ‫اما بار معنایی و روحی ای که به زندگی می‬ ‫بخشد نشانگر میزان اهمیت همسرتان برای‬ ‫شماست‪« .‬بگذار نگاهت کنم» ها را با زیاد‬ ‫با هم به اشتراک بگذارید‪.‬‬ ‫اهمیت دادن به عالئق یکدیگر‬

‫خیلی طبییعی است که شما یک غذای خاص‬ ‫یا یک رنگ خاص و یا یک محل خاصی‬ ‫را دوست داشته باشید‪ .‬آدم ها عالقه های‬ ‫مختلف و متناسب با روحیات خودشان‬ ‫را دارند ‪.‬عالقه های خاص همسرتان را‬ ‫بشناسید و سعی کنید با پررنگ کردن آنها‬ ‫لحظات شادی را برای زندگی تان رقم بزنید‪.‬‬ ‫برای همسرتان همان رنگی که دوست دارد‬ ‫هدیه و لباس بگیرید‪ .‬غذایی را که دوست‬ ‫دارد آماده کنید و با او برای قدم زدن یا تفریح‬ ‫به همان محلی بروید که عالقه دارد‪ .‬توجه به‬ ‫عالقمندی های همسرتان باعث می شود او‬ ‫هم نسبت به شما همین میزان توجه و انعطاف‬ ‫را به خرج دهد و زندگی تان بیش از پیش‬ ‫شیرین شود‪.‬‬ ‫مقایسه نکنید‬ ‫یکی از عوامل کم رنگ شدن عشق و عالقه‬ ‫در خانواده به خصوص در میان زن و شوهر‬ ‫مقایسه بی مورد زندگی خودتان با دیگران‬ ‫است‪ .‬زندگی دیگران را برای خودشان‬ ‫بگذارید و زیر و بم آنها را با شرایط خودتان‬ ‫مقایسه نکنید‪ .‬مطمئن باشید که هیچ زندگی‬

‫ای بدون دغدغه و باال و پایین نیست اما‬ ‫شاید برخی از افراد کمتر شما را در جریان‬ ‫مشکالت زندگی شان بگذارند و همین‬ ‫باعث شود که شما گمان کنید آنها در رفاه‬ ‫و خوشبختی و شادی بیشتری هستند و مدام‬ ‫بر پیکره زندگی زناشویی خود با اینگونه‬ ‫مقایسه ها آسیب وارد کنید ‪ .‬خصوصیات‬ ‫اخالقی همسر دوستتان را به هیچ عنوان با‬ ‫خصوصیات همسر خودتان مقایسه نکنید‬ ‫و به طور کلی در تمام مراحل زندگی تان از‬ ‫مهلکه مقایسه گریزان باشید‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید؛ آنچه که باعث تحکیم‬ ‫عشق و احساس خوشبختی در شما می شود‬ ‫فقط و فقط تالش شماست و میزان عشق‬ ‫و عالقه شما به همسرتان نه به عناصر مادی‬ ‫ارتباطی دارد و نه به حرف و سخن های‬ ‫دیگران‪ .‬فقط شمایید که باید همسرتان را‬ ‫دوست داشته باشید و با تالش خودتان زندگی‬ ‫تان را سالمت نگهدارید و روزهای عاشقانه‬ ‫بیشتری را برای خود در دفترچه خاطرات‬ ‫زندگی تان ثبت کنید‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪58‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪57‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪56‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪55‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪54‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فواید مهربانی با غریبه ها‬

‫چطور مهربانی به غریبه ها به‬ ‫دوستی تان کمک می کند‬ ‫اگر تصور می کنید باید با دوستانتان یک‬ ‫جور و با غریبه ها جور دیگر رفتار کنید‪،‬‬ ‫ما نظر دیگری داریم‪ .‬رفتار شما با بقیه می‬ ‫تواند به صورتی که فکرش را هم نمی کنید‪،‬‬ ‫بر دوستی تان اثر داشته باشد‪.‬‬ ‫مهربان بودن با غریبه ها به این معنی نیست‬ ‫که به طور احمقانه ای اعتماد کنید و درست‬ ‫مثل یک دوست باارزش برایشان اهمیت‬ ‫قائل شوید‪ .‬بلکه به این معنی است که صبور‬ ‫باشید‪ ،‬زود قضاوت نکنید و برای کنار آمدن‬ ‫با آدمها همه تالشتان را بکنید‪ .‬در زیر به‬ ‫دالیلی اشاره میکنیم که نشان می دهد چرا‬ ‫مهربانی کردن با غریبه ها به دوستی هایتان‬ ‫کمک می کند‪.‬‬ ‫روحیات بدی که به کسانی که برایتان مهم اند‬ ‫منتقل میشود‬ ‫گاهی اوقات کنار آمدن با نقاط خوب و بد‬ ‫آدمها در جامعه ممکن است خسته تان کند‪.‬‬ ‫وقتی در ترافیک عصبی شده اید‪ ،‬ماشینی‬ ‫حق تقدم را رعایت نمی کند یا وقتی در مغازه‬ ‫میخواهید جنسی را بردارید‪ ،‬یک نفر سریعتر‬ ‫از شما آن را می قاپد‪ .‬بعضی وقت ها آدمها‬ ‫در دنیای خودشان هستند و این یعنی ممکن‬

‫است رفتار درستی نشان ندهند‪.‬‬ ‫وقتی غریبه ها اذیتتان میکنند‪ ،‬اینکه دفعه‬ ‫بعد جلو دوستانتان آن رفتار را تکرار کنید‬ ‫خیلی سخت است‪ .‬درواقع‪ ،‬رفتار دوستانتان‬ ‫دقیق ًا همان چیزی است که در غریبه ها‬ ‫اذیتتان میکرده است‪ .‬اگر این اتفاق بیفتد‪،‬‬ ‫آیا به خودتان آموزش میدهید که بدرفتاری‬ ‫کنید یا صبوری کنید؟‬ ‫شما نمی توانید رفتار آدمها را تغییر دهید اما‬ ‫می توانید واکنش خودتان به آن رفتارها را‬ ‫عوض کنید‪ .‬پس اگر نتوانید جلو بدرفتاری‬ ‫های خودتان با غریبه ها را بگیرید‪ ،‬این رفتار‬ ‫کمکم به زندگی خصوصی شما هم سرایت‬ ‫کرده و نصیب دوستانتان هم می شود‪.‬‬ ‫نشان دادن بدترین رفتارهایتان به کسانی که‬ ‫می توانند دوستتان باشند‬ ‫قبول کنید‪ ،‬وقتی وارد یک دوستی تازه می‬ ‫شوید‪ ،‬بهترین رفتار خودتان را نشان میدهید‪.‬‬ ‫وقتی دوستان کم کم شما را میشناسند‪ ،‬اخالق‬ ‫های بدتان راحت تر بروز میکند چون آنها‬ ‫دیگر به شما عالقه مند شده اند و رفتارهای‬ ‫منفی تان را جدی نمی گیرند‪.‬‬ ‫اما وقتی برای بار اول کسی را می بینید‪ ،‬حتی‬ ‫یک نگاه بد یا نظر بی ادبانه در زمان نامناسب‬ ‫او را از شما دور خواهد کرد‪ .‬هیچوقت نمی‬

‫دانید چه کسی قرار است در زندگی شما نقش‬ ‫مهمی پیدا کند چون همه دوستانتان هم یک‬ ‫روز غریبه بوده اند‪.‬‬ ‫این یعنی اگر با غریبه ها رفتار خوبی نداشته‬ ‫باشید‪ ،‬ممکن است یک روز دوباره با‬ ‫آنها برخورد کنید و بخواهید گپ کوتاهی‬ ‫داشته باشید‪ .‬آنوقت نه تنها برایتان خجالت‬ ‫آور خواهد بود بلکه هیچوقت دوست شما‬ ‫نخواهد شد‪.‬‬ ‫منفی گرایی یک عادت است‬ ‫اگر عادت داشته باشید مدام از دیگران‬ ‫شکایت کنید‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال کسانی را دور‬ ‫خودتان دارید که آنها هم همین ویژگی را‬ ‫دارند‪ .‬اشکالی ندارد که هر ازگاهی درمورد‬ ‫نامالیمات زندگی شکوه کنید اما نباید این‬ ‫انرژی منفی را همیشه با خود حمل کنید‪.‬‬ ‫می توانید شکایتهایتان را با دوستانتان در‬ ‫میان بگذارید‪ ،‬اما یادتان باشد خیلی روی‬ ‫آنها تمرکز نکنید طوریکه منفی گرایی ویژگی‬ ‫اصلی شخصیتتان شود‪.‬‬ ‫مهربانی به دیگران کمک میکند اختالف در‬ ‫دوستی هایتان را مدیریت کنید‬ ‫اگر از کارهایی که غریبه ها میکنند خوشتان‬ ‫نمی آید‪ ،‬ممکن است با آنها وارد جر و بحث‬ ‫شوید‪ .‬این رفتار زود رنجانه می تواند به‬ ‫دوستی هایتان هم سرایت کند‪ .‬آنوقت به جای‬

‫اینکه در مقابل دوستانتان صبور باشید‪ ،‬فقط‬ ‫دعوا راه خواهید انداخت‪.‬‬ ‫اما اگر سعی کنید در کسانی که نمیشناسید‪،‬‬ ‫ویژگیهای خوب ببینید‪ ،‬باعث میشود این‬ ‫رفتار را در دوستی هایتان هم نشان داده و‬ ‫نقاط مثبت دوستانتان برایتان پررنگ تر‬ ‫شود‪ .‬آنوقت به جای کوتاهی هایشان‪ ،‬مهربانی‬ ‫هایشان به چشمتان خواهد آمد‪.‬‬ ‫دوستان بیشتری را به سمت خود می کشانید‬ ‫مهربان بودن با غریبه ها کمکتان می کند‬ ‫افکار و روحیاتتان را به طریقی آموزش دهید‬ ‫که مثبت تر باشد‪ .‬اگر ادم مثبت تری باشید‪،‬‬ ‫به طور طبیعی دوستان بیشتری را به سمت‬ ‫خودتان جذب می کنید‪.‬‬ ‫مثبت گرایی به این معنی نیست که شخصیت‬ ‫یا اخالقیات قوی داشته باشید‪ ،‬یعنی‬ ‫رویکردی که نشان میدهید برای افراد جدید‬ ‫جالب باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال اگر دو نفر را در مهمانی‬ ‫دیده باشید که یکی بسیار مثبت بوده و رویی‬ ‫گشاده دارد و یکی جز شکایت کردن کار‬ ‫دیگری نمی کند‪ ،‬به سمت کدامیک کشیده‬ ‫می شوید؟‬ ‫مهربان بودن با آدمهایی که نمی شناسید‪ ،‬به‬ ‫دوستان جدیدی که میخواهند بیشتر با شما‬ ‫آشنا شوند کمک می کند‪ .‬بقیه دیگر به‬ ‫خودتان بستگی دارد‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫احساس بهتر با‬ ‫تغذیه سالم تر در‬ ‫سن و سال باالتر‬

‫تغذیه سالم برای کسانی که ‪50‬‬ ‫سالگی را رد کرده اند‪ ،‬مزایایی‬ ‫چون افزایش سالمت و قدرت‬ ‫فکری‪ ،‬مقاومت در برابر بیماری‪،‬‬ ‫افزایش سطح انرژی‪ ،‬بهبودی‬ ‫سریع تر و مدیریت بهتر بیماری‬ ‫های مزمن را به همراه دارد‪.‬‬

‫همان طور که پا به سن می گذارید‪ ،‬خوب‬ ‫غذا خوردن می تواند کلید یک چشم انداز‬ ‫مثبت و ماندن در وضع تعادل و توازن روحی‬ ‫باشد‪ ،‬اما سالم غذا خوردن به معنی یک رژیم‬ ‫غذایی سخت و شکنجه آور نیست‪.‬‬ ‫برنامه غذایی را به روز کنید‬ ‫سن شما هرچقدر که باشد رمز خوب غذا‬ ‫خوردن‪ ،‬مصرف غذای تازه و رنگارنگ از‬ ‫همه گروه های غذایی آن هم در جمع دوستان‬ ‫و خانواده است‪.‬‬ ‫سالم غذا خوردن در سن شما‪ ،‬تغذیه بدن‪،‬‬ ‫ذهن و روح است‪.‬‬ ‫ضرب المثل قدیمی شما همانی هستید که می‬ ‫خورید را که شنیده اید؟ بیایید از هم اکنون‬ ‫آن را شعار خود قرار دهید‪.‬‬ ‫هنگامی که انواع میوه های رنگارنگ و‬ ‫سبزیجات‪ ،‬غالت کامل‪ ،‬و پروتئین بدون‬ ‫چربی مصرف می کنید‪ ،‬در روح و جسم خود‬ ‫احساس جنب و جوش و سالمت را تجربه‬ ‫می کنید‪.‬‬ ‫طوالنی و با قدرت زندگی کنید‬ ‫تغذیه خوب‪ ،‬به حفظ عضالت‪ ،‬استخوان ها‬ ‫و سالمتی اندام ها و دیگر نقاط بدن کمک‬ ‫می کند و سبب می شود شما نه تنها برای پیاده‬ ‫روی در مسافت های طوالنی بلکه در تمام‬ ‫طول عمر با حفظ سالمت دوام بیاورید‪.‬‬ ‫خوردنی های غنی از ویتامین‪ ،‬سیستم ایمنی‬ ‫بدن شما را قوی می کند و با سموم بیماری‬ ‫زایی که با آن مواجه می شوید مبارزه می کند‪.‬‬ ‫رژیم غذایی مناسب‪ ,‬خطر ابتال به بیماری‬ ‫های قلبی‪ ،‬سکته مغزی‪ ،‬فشار خون باال‪،‬‬ ‫دیابت نوع ‪ ،2‬از دست دادن تراکم استخوان‪،‬‬ ‫سرطان‪ ،‬و کم خونی را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫همچنین‪ ،‬خوردن معقول به معنی مصرف‬ ‫کالری کمتر و غذاهای مغذی بیشتر‪ ،‬می‬ ‫تواند وزن شما را متناسب نگه دارد‪.‬‬ ‫ذهن فعال با سبزیجات‬ ‫می توانید تیزهوشی خود را با خوردن مواد‬ ‫مغذی که برای مغز شما کارآمد هستند‪ ،‬حفظ‬ ‫کنید‪ .‬افرادی که خوردن میوه های رنگ‬ ‫روشن‪ ،‬سبزیجات برگ دار‪ ،‬و ماهی و آجیل‬ ‫خام حاوی اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬مصرف‬ ‫می کنند می توانند بیش از سایرین تمرکز کنند‬

‫و خطر ابتال به آلزایمر در آنان کاهش می یابد‪.‬‬ ‫چای سبز نیز غنی از آنتی اکسیدان است و می‬ ‫تواند حافظه و هوشیاری ذهنی شما را افزایش‬ ‫دهد‬ ‫تغذیه خوب‪ ،‬احساس بهتر‬ ‫وعده های غذایی سالم و بی خطر به شما‬ ‫انرژی بیشتری می دهد و به شما کمک می‬ ‫کند بهتر و با اعتماد به نفس باالتر زندگی‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫وقتی بدن شما در وضع خوبی قرار دارد به‬ ‫شما احساس شادی می دهد و این طراوت را‬ ‫در جسم و روح خود نیز احساس می کنید‪.‬‬ ‫سن بیشتر‪ ،‬جذب کمتر‬ ‫همان طور که ما مسن می شویم تغییرات‬ ‫مختلف فیزیولوژیکی و روانی را تجربه می‬ ‫کنیم که ارتباط مستقیم با احتیاجات غذایی‬ ‫ما دارد‪.‬‬ ‫کارآمدی بدن در جذب و استفاده از بسیاری‬

‫از ویتامین ها و مواد معدنی رفته رفته کمتر‬ ‫می شود‪ .‬استفاده طوالنی مدت از داروهای‬ ‫تجویزی نیز می تواند جذب مواد مغذی‬ ‫خاص را کاهش دهد‪.‬‬ ‫همزمان بسیاری از افراد مسن اشتهای خود‬ ‫را نیز ازدست می دهند و قدرت چشایی‬ ‫شان نیز کاهش می یابد‪ ،‬در حالی که نیاز به‬ ‫ویتامین ها و مواد معدنی ثابت می ماند یا‬ ‫گاهی افزایش می یابد‪ ،‬به همین دلیل باید‬ ‫اطمینان داشته باشیم غذایی که می خوریم‬ ‫سالم و مغذی است‪.‬‬ ‫مشکالت گوارشی‪ ،‬مانند یبوست و کبد چرب‬ ‫نیز در این سن شایع است که با یوگا و پیاده‬ ‫روی و یک رژیم غذایی مناسب با توصیه‬ ‫پزشک می تواند بهبود یابد‪.‬‬ ‫فصل بی مزگی فرا می رسد‬ ‫دقت کنید وقتی پابه سن می گذارید‪ ،‬میزان‬ ‫نمک روزانه خود را در یک بسته مشخص‬ ‫نگه دارید و تنها همان مقدار را مصرف کنید‬ ‫چون به دلیل تغییر در قدرت چشایی ممکن‬

‫است در مصرف آن زیاده روی کنید در حالی‬ ‫که با این شیوه متوجه می شوید نیاز شما به‬ ‫نمک کاذب است و آن را تعدیل می کنید می‬ ‫توانید از سیر‪ ،‬آب لیمو و سبزیجات معطر‬ ‫استفاده کنید تا نیاز به عطر و طعم را در‬ ‫غذای خود رفع کنید‪.‬‬ ‫تغییرات گوارشی‬ ‫با کاهش میزان اسید معده در اثر افزایش‬ ‫سن‪ ،‬جذب آهن‪ ،‬کلسیم و ویتامین های ‪B6‬‬ ‫‪ B12,‬و فوالت نیز در بدن کاهش می یابد‪.‬‬ ‫همچنین پروتئین مورد نیاز برای جذب‬ ‫ویتامین ‪ B12‬نیز کاهش می یابد و خستگی‪،‬‬ ‫ضعف و غلظت خون از نتایج این تغییرات‬ ‫است که می تواند خطر حمله قلبی و سکته‬ ‫مغزی را نیز افزایش دهد‪.‬‬ ‫مصرف بیش از حد چربی های اشباع‪ ،‬الکل‪،‬‬ ‫سیگار کشیدن و ورزش نکردن از عوامل مهم‬ ‫نارسایی های تغذیه ای است‪.‬‬ ‫هرچه ما پیرتر می شویم بدن ما قدرت خود‬

‫را برای جذب و تولید ویتامین ‪ D‬از دست‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫بدن می تواند ویتامین ‪ D‬را با جذب نور‬ ‫خورشید و فرآیندی درونی تولید کند‪ ،‬اما این‬ ‫عملکرد پوست در سالمندان کاهش می یابد‬ ‫و با کهولت سن کمتر سالمندان در معرض نور‬ ‫خورشید قرار می گیرند‪.‬‬ ‫بنابراین مطمئن شوید رژیم غذایی شما حاوی‬ ‫حداقل ‪ 10‬میکروگرم ویتامین ‪ D‬است یا‬ ‫مکمل مورد نیاز خود را تحت نظر پزشک‬ ‫دریافت کنید‪ .‬اگر می خواهید بدنتان ویتامین‬ ‫‪ D‬بسازد روزی ‪ 20‬دقیقه پوست را در معرض‬ ‫تابش مستقیم آفتاب قرار دهید‪.‬‬ ‫غالت‪ ،‬دوست شما‬ ‫پس از ‪ 60‬سالگی رژیم غذایی شما باید‬ ‫شامل مقدار زیادی از غذاهای غنی از فیبر‬ ‫مانند غالت‪ ،‬جو‪ ،‬میوه ها‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬لوبیا‬ ‫و عدس باشد‪ .‬شیشه ای کوچک از آب آلو‬ ‫به هنگام صبح نیز به شما کمک می کند که‬ ‫گوارش آسان تری داشته باشید‪.‬‬

‫از گوشت فرار نکنید‬ ‫بیشتر سالمندان فکر می کنند برای گریز از‬ ‫اوره و سایر مضرات گوشت قرمز باید دور‬ ‫مصرف آن را خط بکشند‪ ،‬اما منبع اصلی‬ ‫ویتامین ‪ B12‬گوشت است‪ .‬همچنین ماهی‪،‬‬ ‫تخم مرغ‪ ،‬محصوالت لبنی و غالت صبحانه‬ ‫که غنی شده و حاوی ویتامین ‪ B12‬باشد‬ ‫بسیار برای شما مفید است‪.‬‬ ‫بهداشت عمومی‬ ‫بهداشت عمومی می تواند به تغذیه شما کمک‬ ‫کند‪ .‬می پرسید چگونه؟ طبیعی است اگر‬ ‫شما با دست های آلوده غذا بخورید امکان‬ ‫عفونت گوارشی پیش می آید و این بیماری‬ ‫می تواند در سالمندان مهلک باشد‪.‬‬ ‫اگر حیوان خانگی مثل سگ‪ ،‬گربه‪ ،‬یا پرنده‬ ‫دارید باید به این مهم بیشتر دقت کنید‪.‬‬ ‫دندان یکی دیگر از چیزهایی است که می‬ ‫تواند داشتن یا نداشتنش برای شما مشکل‬ ‫پیش آورد‪.‬‬

‫اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید‬ ‫باید مراقب باشید اندازه آن حتما متناسب‬ ‫با وضعیت شما باشد و اگر الغر شده اید‬ ‫و دندان ها برایتان گشاد شده و نمی توانید‬ ‫براحتی با آن بجوید حتما برای اصالح اندازه‬ ‫دندان مصنوعی به دندانپزشک مراجعه کنید‪.‬‬ ‫اگر دندان طبیعی دارید‪ ،‬اما نه به طور کامل‬ ‫حتما برای جایگزینی دندان های کشیده شده‬ ‫اقدام کنید‪ .‬خوب جویده نشدن غذا می تواند‬ ‫به سوءهاضمه منجر شود‪.‬‬ ‫مسواک زدن دندان ها و تمیز نگهداشتن آنها‬ ‫جلوی رشد و نمو میکروب ها را در دهان‬ ‫یا روی دندان مصنوعی می گیرند و سالم تر‬ ‫می مانید‪.‬‬ ‫در شست و شوی میوه ها و سبزیجات نیز‬ ‫دقت کافی داشه باشید و حتما آنها را قبل از‬ ‫مصرف ضدعفونی کنید‪ .‬کمی سرکه‪ ،‬نمک‬ ‫یا چند قطره مایع ظرفشویی در نبود مایع‬ ‫مخصوص ضدعفونی کننده سبزیجات می‬ ‫تواند مفید باشد‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪51‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪50‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪49‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪48‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رابطه جنسی تان را از ‪ 8‬باور غلط جدا کنید‬ ‫در بین تمام زوج ها باورهای‬ ‫غلطی در مورد رابطه جنسی‬ ‫وجود دارد‪ .‬در این مقاله به این‬ ‫باورهای غلط در رابطه جنسی‬ ‫اشاره می کنیم‬ ‫_______________________‬ ‫برخی باورها و اعتقادات نادرست در بین‬ ‫مردم وجود دارد که به صحیح و غلط بودن‬ ‫آنان اشاره میکنیم‪ .‬این مطلب به برخی از این‬ ‫باورها اشاره و آنها را اصالح کرده است‪.‬‬ ‫اولین باور غلط در رابطه جنسی بین همسران‬ ‫‪ :‬زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سردمزاجند!‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬این باور که زنانی که به‬ ‫ارگاسم نمی‌رسند سرد مزاج هستند‪ ،‬احتماال‬ ‫از تئوری فروید اقتباس شده که معتقد بود‬ ‫فقط زنانی که ارگاسم واژنی دارند‪ ،‬از سالمت‬ ‫جنسی برخوردارند و به ارگاسم رسیدن از‬ ‫طریق تحریک ناحیه کلیتوریس نشانه وجود‬ ‫یک اختالل اعصاب و روان است‪ .‬امروزه‬ ‫این باور کامال رد شده است‪ .‬زنی که از‬ ‫تحریک ناحیه کلیتوریس به ارگاسم می‌رسد‪،‬‬ ‫به طور حتم نوعی از ارگاسم را تجربه کرده‬ ‫و اصال سردمزاج نیست‪ .‬به زنانی که به‬ ‫ارگاسم نمی‌رسند اما میل به برقراری رابطه‬ ‫زناشویی دارند نیز در اصطالح طبی سردمزاج‬ ‫نمی‌گویند‪.‬‬ ‫دومین بارو غلط در رابطه جنسی بین همسران‬ ‫‪ :‬زنان یا به ارگاسم واژینال می‌رسند یا به‬ ‫ارگاسم ناحیه کلیتوریس‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬نباید زنان را به دو گروه‬ ‫تقسیم کرد‪ .‬گرچه بیشتر زنان ارگاسم ناحیه‬ ‫کلیتوریس را تجربه می‌کنند و اندکی ارگاسم‬ ‫واژینال ولی زنانی هم هستند که تجربه رسیدن‬ ‫به هر ‪ 2‬ارگاسم را دارند‪.‬‬ ‫سومین باور غلط در رابطه جنسی بین همسران‬ ‫‪ :‬برخی زنان هرگز به ارگاسم نمی‌رسند‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬شاید به جای آنکه‬ ‫بگوییم برخی زنان به ارگاسم نمی‌رسند بهتر‬ ‫است بگوییم به ارگاسم نزدیک می‌شوند‪.‬‬ ‫ممکن است زنی در ‪ 30‬سالگی ارگاسم را‬ ‫تجربه نکرده باشد اما در ‪ 32‬سالگی به آن‬ ‫برسد‪ .‬گاهی نیز زنی با همسر اول خود هرگز به‬ ‫ارگاسم نمی‌رسد اما در ازدواج دوم این حس‬ ‫را تجربه می‌کند زیرا رسیدن زن به ارگاسم تا‬ ‫حد زیادی به رفتار مرد و تصویرهای ذهنی که‬ ‫او خلق می‌کند‪ ،‬بستگی دارد‪.‬‬ ‫چهارمین باور غلط در رابطه جنسی بین‬ ‫همسران ‪ :‬زنان از رابطه زناشویی لذت‬ ‫نمی‌برند‬ ‫اشتباه است‪ .‬لذت از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫مساله‌ای مجزا از رسیدن به ارگاسم است‪.‬‬ ‫پنجمین باور غلط در رابطه جنسی بین‬

‫همسران ‪ :‬برای یک رابطه زناشویی موفق‬ ‫حتما باید به ارگاسم رسید‬ ‫این باور نیز اشتباه است‪ .‬بعد از تحوالت‬ ‫قرن ‪ ،20‬تا مدت‌ها به ارگاسم رسیدن زنان‬ ‫مورد بحث بود و بسیاری از زنانی که به این‬ ‫نقطه لذت جنسی نمی‌رسیدند‪ ،‬سرد مزاج‬ ‫تلقی می‌شدند‪ .‬مردان نیز گاهی از اینکه‬ ‫نمی‌توانستند همسرشان را به ارگاسم برسانند‪،‬‬ ‫احساس ناتوانی می‌کردند‪ .‬این موضوع در آن‬ ‫زمان باعث شد زندگی‌های مشترک زیادی‬ ‫از هم پاشیده شود زیرا زنان این مساله را به‬ ‫ناتوانی مرد و مردان آن را به سردمزاجی زن‬ ‫ربط می‌دادند اما واقعیت این است که لذت‬ ‫جنسی برای زن مهم است و نرسیدن به ارگاسم‬ ‫مانع این حس نیست‪.‬‬ ‫ششمین باور غلط در رابطه جنسی بین‬ ‫همسران ‪ :‬وانمود کردن به ارگاسم برای دوام‬ ‫زندگی مشترک خوب است‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬برخی زنان تالش‬ ‫می‌کنند که وانمود کنند به ارگاسم رسیده‌اند‬ ‫تا رابطه‌شان با همسرشان بهتر شود در حالی‬ ‫که این کار به رابطه زناشویی صدمه می‌زند‬ ‫و از رسیدن زن به ارگاسم جلوگیری می‌کند‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬دروغگویی زوج‌ها را از هم‬ ‫دور می‌کند‪ .‬رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی‬ ‫حاصل ارتباط درست و صادقانه زوج‌هاست‪.‬‬ ‫زن است که با راهنمایی صحیح‪ ،‬به همسرش‬ ‫می‌آموزد چطور او را به نقطه اوج لذت‬ ‫نزدیک کند‪.‬‬ ‫هفتمین باور غلط در رابطه جنسی بین‬ ‫همسران ‪ :‬برخی ارگاسم‌ها حقیقی‌اند و برخی‬ ‫کاذب‬ ‫اشتباه است‪ .‬ارگاسم ممکن است به شیوه‌های‬ ‫مختلفی تجربه شود؛ همان‌طور که مثال ما‬ ‫گاهی با شنیدن یک لطیفه لبخند می‌زنیم‪،‬‬ ‫گاهی آرام می‌خندیم و گاهی قهقهه می‌زنیم‪.‬‬ ‫شاید شدت یک خند ‌ه از دیگری بیشتر باشد‬ ‫اما همگی در پی خوشحالی بروز می‌کنند و‬ ‫همگی واقعی‌اند‪ .‬ارگاسم نیز به هر شکلی رخ‬ ‫دهد‪ ،‬واقعی است‪.‬‬ ‫هشتمین باور غلط در رابطه جنسی بین‬ ‫همسران ‪ :‬زنانی که به ارگاسم می‌رسند در‬ ‫زندگی مشترک خوشبخت‌ترند!‬ ‫این باور نیز اشتباه است‪ .‬ممکن است زنی‬ ‫هرگز به ارگاسم نرسد اما از رابطه زناشویی‬ ‫با همسرش لذت ببرد و برعکس زنی به‬ ‫ارگاسم برسد اما چون همراه رابطه زناشویی‬ ‫عشق و نوازش وجود ندارد‪ ،‬از لحاظ روانی‬ ‫ارضا نشود‪ .‬هدف از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫رسیدن به ارگاسم نیست و این موضوع تاثیری‬ ‫در خوشبختی زوج‌ها ندارد هرچند همراهی‬ ‫آن با نوازش و لذ‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪47‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

‫‪46‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪45‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪44‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫توصیه هایی برای‬ ‫حفظ رابطه‬ ‫زناشویی در‬ ‫یائسگی‬

‫حرکات ورزشی خاص می تواند‬ ‫میل جنسی را در دوران یائسگی‬ ‫افزایش دهدتوصیه هایی برای‬ ‫حفظ رابطه زناشویی در یائسگی‬

‫√ استفاده از روغن‪:‬‬

‫جنسی به مصرف غذا وابسته است‬

‫استفاده از روغن و روان کننده واژن باعث‬ ‫می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و‬ ‫هیجان انگیزتر شود‪ .‬این ایده ای برای بهتر‬ ‫کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل‬ ‫انگیز است‪ .‬به علت کاهش استروژن شما‬ ‫خشکی واژن را تجربه می کنید‪ .‬استفاده از‬ ‫روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد‪.‬‬

‫√ ورزش کگل (‪:)Kegels‬‬

‫√ خواندن داستان های عاشقانه‪:‬‬ ‫هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما‬

‫از طریق این ورزش کگل می توانید ماهیچه‬ ‫های کف لگن خود را سفت کرده و خطر‬ ‫ابتال به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید‪.‬‬ ‫همچنین با انجام این ورزش درد در زمان‬ ‫برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می‬ ‫دهید‪ .‬تحقیقات نشان داده انجام این ورزش‬ ‫با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت‬ ‫جنسی همراه است‪ √ .‬چمباتمه‪:‬‬

‫شده‪ ،‬گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫√ رژیم غذایی مقوی‪:‬‬ ‫نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته‬ ‫باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار در‬ ‫میل جنسی شما موثر باشد‪ .‬زیرا خلق و خو‪،‬‬ ‫الگوی خواب‪ ،‬استرس و میل جنسی شما به‬ ‫مصرف غذایتان وابسته است‪ .‬برخی غذاها‬ ‫و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می‬ ‫دهند‪ ،‬عبارت اند از‪ :‬زغال اخته‪ ،‬کاکائو‪،‬‬ ‫نارگیل‪ ،‬آووکادو‪ ،‬عسل و جنسینگ‪.‬‬

‫گرگرفتگی و خشکی واژن ممکن است مورد‬ ‫عالقه بسیاری از افراد نباشد‪ .‬اما بسیاری از‬ ‫زنان می توانند حتی در دوران یائسگی بسیار‬ ‫جذاب باشند و عزت نفس خود را حفظ‬ ‫کرده و مهارت های ارتباطی‌شان را افزایش‬ ‫دهند‪ .‬در برخی از روابط نشان داده شده که‬ ‫رضایت جنسی حتی با افزایش سن نیز وجود‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫در این متن به راهکارهایی اشاره می کنیم‬ ‫که افزایش لذت جنسی را در دوران یائسگی‬ ‫برایتان به همراه خواهد داشت ‪:‬‬ ‫√ خیال بافی کردن‪:‬‬ ‫خیال پردازی میتواند بر میل جنسی موثر‬ ‫باشد‪ .‬مغز شما بسیار قدرتمند است‪ ،‬پس‬ ‫اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی‬ ‫ذهنی بپردازد‪ .‬اگر شما به نوع خاصی از‬ ‫رابطه جنسی عالقه مند هستید بدون خجالت‬ ‫می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال‬ ‫پردازی کنید‪ .‬سعی کنید خیال پردازی‬ ‫خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت‬ ‫جنسیتان افزایش می یابد‪.‬‬

‫حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم‬ ‫می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی‬ ‫را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات‬ ‫عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد‬ ‫آمد‪.‬‬ ‫خلق و خو‪ ،‬الگوی خواب‪ ،‬استرس و میل‬

‫نه تنها چمباتمه از عضالت کف لگن شما‬ ‫محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت‬ ‫‪ Kegels‬به حساب می آید‪ .‬این اصال غیر‬ ‫معمول نیست که با انجام دادن حرکات‬ ‫ورزشی خاص می توان میل جنسی را در‬ ‫دوران یائسگی افزایش داد‪ .‬هنگام انجام‬ ‫حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد‬

‫√ گسترش دیدتان‪:‬‬ ‫رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی‬ ‫با همسرتان است‪ .‬برای برقراری رابطه بهتر‬ ‫با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان‬ ‫هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی‬ ‫خواهید رسید‪ .‬در دوران یائسگی به دلیل‬ ‫نازک شدن دیواره های واژن ممکن است‬ ‫همسرتان در حین رابطه جنسی احساس‬ ‫ناراحتی بکند‪ .‬شما با صحبت کردن با‬ ‫همسرتان و گاهی برخی متخصصان می‬ ‫توانید راهی برای بهتر و متنوع کردن رابطه‬ ‫جنسیتان بیابید و از رابطه جنسیتان لذت‬ ‫ببرید‪ √ .‬از بین بردن فشار و ناراحتی روحی‬ ‫‪----------------------‬‬‫اگر شما در مورد رابطه جنسی‪ ،‬رسیدن به‬ ‫اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی‬ ‫باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق‬ ‫خوابتان منتقل می شود‪ .‬بنابراین برای تغییر‬ ‫در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار‬ ‫گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید‪.‬‬ ‫راههایی برای تقویت میل جنسی وجود‬ ‫دارد‪ ،‬مانند‪ :‬معاشقه با همسر و تماشای فیلم‬ ‫های رمانتیک می تواند به شما کمک کند‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫‪43‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫مدیریت عوامل‬ ‫خطرناک‬

‫آیا می دانید ‪ :‬تخمین زده می شود‬ ‫که در کانادا ‪ ،‬بیش از ‪191000‬‬ ‫مورد سرطان جدید تا سال ‪2014‬‬ ‫شناسایی شوند ( سرطان پوست‬ ‫بدون تومور در آمار محاسبه نشده‬ ‫) روزانه در حدود ‪ 524‬نفر‪.‬‬ ‫___________________________‬

‫سرطان را به مانند یک چراغ شکسته تصور‬ ‫کنید که چراغ در حالت روشنش زمانی که‬ ‫باید خاموش باشد ‪ ،‬ثابت باقی مانده ‪.‬این‬ ‫مساله می تواند برای هر کسی در هر زمانی‬ ‫اتفاق بیفتد اما این احتمال زمانی بیشتر است‬ ‫که شما به صورت دایم این چراغ را روشن‬ ‫و خاموش کنید ( در مثال مکمل هورمونی‬ ‫)‪ ،‬استفاده از چکش برای روشن و خاموش‬ ‫کردن چراغ ( در معرض اشعه های مضر‬ ‫بودن ) یا آچار خود را از دست داده اید و‬ ‫نمی توانید آنرا وقتی شکست تعمیر کنید (‬ ‫مثلن زمانی که سیستم ایمنی بدن یا سیستم‬ ‫تعمیر سلولهای جهش یافته به خوبی کار نمی‬ ‫کند‬

‫به سادگی می توان گفت که سرطان رشد غیر‬ ‫قابل کنترل سلولی می باشد ‪ .‬اگر این رشد غیر‬ ‫قابل کنترل ادامه یابد ‪ ،‬به شکل توده یا تومور‬ ‫در می آید ‪ .‬این می تواند خوش خیم باشد‬ ‫و بدون صدمه یا آسیب ‪ ،‬عملکرد طبیعی بدن‬ ‫را به هم ریخته و بافت سالم را از بین ببرد ‪.‬‬ ‫نام سرطان بر اساس بخشی از بدن که در‬ ‫ابتدا درگیر می شود ‪ ،‬نام گذاری می شود ‪،‬‬ ‫حتا اگر به اعضای دیگر بدن گسترش یابد‪.‬‬ ‫سرطان روده که ریه ها را هم درگیر می کند‬ ‫هنوز سرطان روده نامیده می شود ‪.‬سرطان ریه‬ ‫می تواند به داخل مغز پخش شود اما هنوز‬ ‫سرطان ریه نامیده می شود ‪.‬‬ ‫یک تخمین نشان می دهد که ‪ 76600‬نفر‬ ‫در کانادا تا سال ‪ 2014‬خواهند مرد –‬ ‫روزانه در حدود ‪ 210‬نفر‬ ‫سرطان با کهنسالی مرتبط است ‪ .‬افزایش‬ ‫تعداد موارد سرطان های جدید همراه با‬ ‫افزایش جمعیت و سن کانادایی ها به صورت‬ ‫مداوم ادامه دارد‪ .‬در حقیقت ‪ 69 ،‬درصد‬ ‫همه موارد سرطان جدید و ‪ 62‬درصد مرگ‬ ‫های ناشی از سرطان در بین کانادایی های‬ ‫‪ 50‬تا ‪ 79‬ساله اتفاق می افتد ‪ .‬به هر حال‪،‬‬ ‫بسیاری عوامل دیگر نیز‪ ،‬احتمال ابتال به‬ ‫سرطان را افزایش می دهند ‪.‬‬ ‫آزمایش های موجود می تواند ‪ ،‬برخی از‬ ‫انواع سرطان را در همان مراحل ابتدایی‬ ‫که بهترین زمان درمان تاثیر گذار است ‪،‬‬ ‫شناسایی کنند‪ .‬با پزشک خود درباره انواع‬ ‫آزمایش های موجود و دستورالعمل ها درشهر‬

‫محل سکونت خود صحبت کنید ‪ .‬آزمایش‬ ‫های موجود سرطانها شامل ‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫سرطان سینه‬ ‫انجمن سرطان کانادایی ها‪ ،‬آزمایش های‬ ‫متفاوتی بر اساس سن ‪ ،‬برای سرطان سینه‬ ‫توصیه می کند ‪.‬‬ ‫اگر بین ‪ 40‬تا ‪ 49‬سال دارید ‪ :‬با پزشک‬ ‫خود درباره خطر ابتال به سرطان سینه و البته‬ ‫همراه آن ‪ ،‬منافع و خطرات ماموگرافی ‪،‬‬ ‫صحبت کنید ‪.‬‬ ‫اگر بین ‪ 50‬تا ‪ 69‬سال دارید ‪ :‬هر دو سال‬ ‫یکبار ماموگرام انجام دهید‪.‬‬ ‫اگر ‪ 70‬ساله یا باالتر هستید ‪ :‬با پزشک‬ ‫خود درباره اینکه هر چند وقت باید ماموگرام‬ ‫انجام دهید ‪ ،‬صحبت کنید‪.‬‬ ‫سرطان روده‬ ‫انجمن سرطان کانادایی ها توصیه می کند که‬ ‫مردان و زنان ‪ 50‬ساله و باالتر‪ ،‬یک آزمایش‬ ‫ادرارحداقل هر دو سال یکبار ‪ ،‬انجام دهند‪.‬‬ ‫شواهد متقاعد کننده ایی وجود دارد که‬ ‫آزمایش ادرار با پیگیریهای بعدی به صورت‬ ‫قابل توجه ایی می تواند از مرگ های ناشی‬ ‫از سرطان روده بکاهد ‪.‬‬ ‫داشتن یک عامل خطر یا چندین عامل لزومن‬ ‫نه به معنی ابتال شخص به سرطان و نه به‬ ‫معنی مبتال نشدن او به سرطان است‪.‬اما به هر‬ ‫حال ‪ ،‬کاهش یا مدیریت عوامل خطرناک‬ ‫می تواند احتمال اینکه یک فرد در برخی‬ ‫مراحل زندگی اش ‪ ،‬مبتال به سرطان شود را‬ ‫کاهش دهد‪ " .‬دستورالعمل های پیشگیری از‬ ‫سرطان " را برای انجام کارهایی که می تواند‬ ‫خطر ابتالرا کاهش دهد ‪ ،‬دنبال کنید‪.‬‬ ‫اخذ به موقع بیمه در این خصوص می تواند‬ ‫در صورت تشخیص پزشگ از پوشش بین‬ ‫‪25000‬دالر تا ‪ 2.000.000‬معاف از‬ ‫مالیات برخوردار باشد ‪ .‬این نوع بیمه با‬ ‫تنوع پوشش کوتاه مدت‪ ،‬میان مدت ‪ ،‬بلند‬ ‫مدت و همچنین بر گشت پول که از نقطه نظر‬ ‫سرمایه گذاری انتخاب مناسبی همچنین برای‬ ‫دوران بازنشستگی در صورت عدم بیماری‬ ‫می باشد ‪.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل مطرح کنید‪.‬‬ ‫‪news@insufin.com‬‬ ‫شماره تماس شرکت ‪9053700011‬‬ ‫جوابگوی سواالت شما عزیزان می باشد‪.‬‬ ‫ازشما عالقمندان رادیوو تلویزیون دعوت‬ ‫می شود بیننده برنامه ما در سراسر دنیااز کانال‬ ‫تصویر ایران دوشنبه ها ساعت ‪ 6:30‬عصربه‬ ‫وقت تورنتو باشید‪.‬‬ ‫از طریق وب سایتهای شرکت و همچنین وب‬ ‫الگ و رسانه های اجتماعی ما را دنبال کنید‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫‪www.insufin.‬‬ ‫‪com‬‬ ‫‪www.sherkatbimeh.com‬‬ ‫‪w w w . y o u t u b e . c o m /‬‬ ‫‪sherkatbimeh‬‬ ‫‪www.facebook.‬‬ ‫‪com/Insufin‬‬ ‫محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص‬ ‫بیمه و امور مالی کانادا به شماره ثبت‬ ‫‪ 2065817‬است‬

‫‪42‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم‬ ‫اضطراب فقط مشکلی احساسی‬ ‫نیست‪ .‬اضطراب می‌تواند عالئم‬ ‫جسمی واقعی به دنبال داشته‬ ‫باشد که باعث شود نتوانید از‬ ‫یک زندگی باکیفیت لذت ببرید‪.‬‬ ‫درمان اضطراب فقط کنترل‬ ‫استرستان نیست بلکه باید ببینید‬ ‫ذهن و جسمتان چطور به این‬ ‫عالئم واکنش می‌دهد‪.‬‬

‫مضاعف‪ ،‬شکمتان را طوری فشرده خواهد‬ ‫کرد که اضطرابتان بیشتر شود‪.‬‬ ‫بخشی طبیعی از واکنش جنگ و گریز است‬ ‫و میزان کم آن طبیعی و سالم است‪ .‬بعضی‬ ‫از عالئم اضطراب‪ ،‬ازجمله حالت‌تهوع‪،‬‬ ‫برای این دلیل به وجود می‌آیند که به مغزتان‬ ‫هشدار دهند که درمعرض چیزی خطرناک یا‬ ‫جدید هستید تا بتواند تصمیمی هوشمندانه‬ ‫برای واکنش بگیرد‪ .‬مغزتان انتقال‌دهنده‬ ‫عصبی سروتونین را ترشح می‌کند و معده‌تان‬ ‫گیرنده‌هایی برای سروتونین دارد که موجب‬ ‫می‌شود معده‌تان بداند می‌خواهید با یک‬ ‫موقعیت استرس‌زا روبه‌رو شوید‪.‬‬

‫راهکارهایی برای مقابله با اضطراب‪:‬‬ ‫دویدن ‪ -‬دویدن وسیله‌ای قدرتمند برای مقابله‬ ‫با اضطراب است‪ .‬عضالتتان را خسته می‌کند‬ ‫که باعث می‌شود میزان استرسی که عضالتتان‬ ‫بر گوارش وارد می‌کند‪ ،‬کاهش یابد و‬ ‫اندورفین تولید می‌کند‪ :‬همان انتقال‌دهنده‬ ‫عصبی که روحیه را تقویت می‌کند‪ .‬همچنین‬ ‫هورمون‌هایتان را تنظیم کرده و آدرنالین را از‬ ‫بدنتان تخلیه می‌کند که این نیز می‌تواند به‬ ‫کنترل اضطراب کمک کند‪.‬‬ ‫مکمل‌های گیاهی ‪ -‬بدون تجویز پزشک‬ ‫نباید از هیچ دارو یا مکملی استفاده کنید‪.‬‬

‫حالت تهوع یکی از نشانه‌های متداول‬ ‫اضطراب است‪ .‬تهوع ممکن با استفراغ‬ ‫یا بدون آن باشد‪ .‬تهوع ناشی از اضطراب‬ ‫مانعی جدی برای انجام برنامه‌های کاری و‬ ‫زندگی‌تان است‪ .‬این هم مثل عالئم دیگر‬ ‫اضطراب‪ ،‬غیرقابل‌پیش‌بینی است و باعث‬ ‫می‌شود نتوانید کارایی خوبی در خانه‪،‬‬ ‫محل‌کار‪ ،‬دانشگاه و مدرسه و روابطتان با‬ ‫دوستان و خانواده داشته باشید‪.‬‬ ‫حالت تهوع = اضطراب‬

‫داروهای ‪ - OTC‬داروهایی مثل ‪،Tums‬‬ ‫قرص نعنا و ‪ Pepto-Bismol‬هم می‌تواند‬ ‫تسکین موقتی برای حالت‌تهوع ناشی از‬ ‫اضطراب باشد‪ .‬برای حالت‌تهوع‌هایی که گاه‬ ‫و بیگاه اتفاق می‌افتد هم می‌توانند مصرف‬ ‫شوند اما برای آنهایی که دچار حالت‌تهوع‬ ‫منظم هستند نباید مصرف شود‪.‬‬

‫حالت تهوع ممکن است درنتیجه اضطراب‬ ‫و یا بیماری و عادات بد غذایی ایجاد شود‪.‬‬ ‫قبل از اینکه بتوانید تهوع ناشی از اضطراب‬ ‫را درمان کنید‪ ،‬باید مطمئن شوید که دقیق ًا‬ ‫بدانید چه عالئمی از اضطراب را دارید و چه‬ ‫نوع اضطراب‌هایی دقیق ًا موجب حالت‌تهوع‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫چه چیز موجب تهوع ناشی از اضطراب‬ ‫می‌شود؟‬ ‫تهوع مربوط به اضطراب بخاطر مسائل‬ ‫مختلفی ایجاد می‌شود‪ .‬شدت آن تا حد‬ ‫زیادی به عوامل و انواع اضطرابی که دارید‬ ‫بستگی دارد‪ .‬بااستفاده از تست‌های اضطراب‬ ‫می‌توانید نوع دقیق اضطرابتان را بشناسید‪.‬‬ ‫به طور کلی حالت تهوع بخاطر ترشح اپینفرین‬ ‫که بیشتر به نام آدرنالین آن را می‌شناسید‪،‬‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬این اسیدها‪ ،‬آنزیم‌ها و عملکرد‬ ‫معده و روده‌تان را بر هم زده و موجب عالئم‬ ‫تهوع می‌شود‪ .‬تهوع گوارش غذا را در بدنتان‬ ‫دشوارتر می‌کند‪ .‬به همین دلیل است که افراد‬ ‫زیادی که دچار اضطراب هستند دچار سندرم‬ ‫روده تحریک‌پذیر هم هستند که موجب‬ ‫حالت تهوع می‌شود‪.‬‬ ‫هم اضطراب و هم استرس بر هورمون‌هایی که‬ ‫اسیدها و آنزیم‌های معده‌ و شکمتان را تنظیم‬ ‫می‌کنند تاثیر دارند‪ .‬استرس می‌تواند موجب‬ ‫گرفتگی عضالت شکم شود‪ ،‬این فشار‬

‫خیلی آرام از لب‌های جمع‌شده بیرون دهید‬ ‫(‪ ۷‬ثانیه ایدآل است)‪ .‬این کار را ‪ ۱۰‬مرتبه‬ ‫تکرار کنید‪ .‬ریلکسیشن پیشرفته عضالت و‬ ‫تجسم‌سازی ازجمله روش‌های ریلکسیشن‬ ‫دیگر هستند‪.‬‬ ‫تغذیه سبک و سالم ‪ -‬تغذیه شما شاید تاثیر‬ ‫مستقیمی بر حالت‌تهوع‌ ناشی از اضطراب‬ ‫نداشته باشد اما می‌تواند بد شدت آنها تاثیر‬ ‫بگذارد‪ .‬غذاهای سنگین‌‪ ،‬چاق‌کننده و ناسالم‬ ‫بسیار بیشتر از غذاهای سالم حالت‌تهوع‬ ‫می‌آورند‪ .‬اما حتم ًا باید غذا بخورید‪ .‬معده‬ ‫خالی خیلی بیشتر از معده پر حالت‌تهوع‬ ‫ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫نوشیدن آب ‪ -‬آب هم درست مثل تغذیه‬ ‫سالم می‌تواند بدون هیچ ماده‌ای که وضعیت‬ ‫معده‌تان را وخیم‌تر کند‪ ،‬بدنتان را تغذیه‬ ‫دهد‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬کم آب شدن بدن هم‬ ‫می‌تواند منجر به اضطراب بیشتر شود‪ ،‬به‬ ‫همین دلیل نوشیدن آب می‌تواند روش درمانی‬ ‫برای کاهش اضطراب باشد‪.‬‬

‫اینها همه راهکارهایی سریع برای کاهش‬ ‫تهوع ناشی از اضطراب است اما مقابله با‬ ‫اضطراب موضوعی است که زمان می‌برد‪ .‬اگر‬ ‫اضطراب زیادی را در خانه‪ ،‬محل‌کار‪ ،‬مدرسه‬ ‫و دانشگاه و موقعیت‌های اجتماعی تجربه‬ ‫می‌کنید‪ ،‬باید راهکارهایی موثر برای کنترل‬ ‫استرس و اضطراب خود پیدا کنید‪ .‬وقتی‬ ‫اضطرابتان کنترل شود‪ ،‬این حالت‌تهوع‌ها هم‬ ‫کمتر خواهد شد‪.‬‬ ‫اینکه یاد بگیرید چطور با اضطرابتان مقابله‬ ‫کنید اهمیت زیادی دارد‬ ‫این مشکل فقط زمانی اتفاق می‌افتد که از‬ ‫استرس و اضطراب منظم رنج ببرید‪ .‬آنوقت‬ ‫تهوع ناشی از اضطراب بر کارایی شما در‬ ‫مدرسه‪ ،‬محل‌کار و زندگی شخصی اخالل‬ ‫ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫چطور تهوع ناشی از اضطراب را درمان کنید‬ ‫در موارد تهوع ناشی از اضطراب‪ ،‬خود تهوع‬ ‫به تنهایی خطرناک نیست و نمی‌تواند نشانه‬ ‫یک مشکل جدی جسمی باشد اما برای‬ ‫کنترل تهوع باید اضطرابتان را کنترل کنید‪.‬‬ ‫این احتمال وجود دارد که بدنتان بخاطر‬ ‫اضطراب‌های روزانه میزان باالیی استرس را‬ ‫تجربه می‌کند‪.‬‬

‫مکمل‌های گیاهی جایگزینی طبیعی برای‬ ‫بسیاری داروها هستند و عوارض‌جانبی‬ ‫هم ندارند‪ .‬برای افراد بزرگسال‪ ،‬ریشه‬ ‫سنبل‌الطیب‪ ،‬گل شور و کاوا می‌تواند موثر‬ ‫باشد‪ .‬درمورد زنان باردار و کودکان بهتر‬ ‫است با متخصص تغذیه مشورت شود‪.‬‬ ‫تنفس عمیق ‪ -‬تنفس عمیق یکی از روش‌های‬ ‫کاهش استرس است‪ .‬در تنفس عمیق باید‬ ‫نفس‌هایی آرام و کنترل‌شده بکشید تا بتوانید‬ ‫قلب و فکرتان را تحت کنترل درآورید‪.‬‬ ‫در یک روش می‌توانید روی یک صندلی‬ ‫نشسته‪ ،‬خیلی آرام به مدت ‪ ۵‬ثانیه هوا را‬ ‫از بینی استنشاق کنید (ابتدا شکمتان را پر‬ ‫کنید)‪ ،‬نفس را ‪ ۴‬ثانیه نگه داشته و سپس‬

‫اضطراب چیزی نیست که بتوانید با دارو‬ ‫یا درمان خودسرانه با آن مقابله کنید‪ .‬برای‬ ‫کنترل اضطراب باید یاد بگیرید که چطور‬ ‫با آن برخورد کنید‪ .‬وقتی بفهمید که چرا و‬ ‫چطور دچار اضطراب می‌شوید‪ ،‬می‌توانید‬ ‫از روش‌هایی مثل حساسیت‌زدایی برای‬ ‫پیشگیری از اضطراب استفاده کنید‪.‬‬ ‫وقتی اضطراب موجب حالت تهوع شود‪ ،‬رمز‬ ‫کار این است که با خود مشکل تهوع برخورد‬ ‫نکنید‪ .‬درعوض یاد بگیرید که چطور‬ ‫اضطرابتان را کنترل کنید‪ .‬وقتی اضطرابتان‬ ‫تحت کنترل درآید‪ ،‬حالت‌تهوع خودبه‌خود از‬ ‫بین خواهد رفت‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫ ‬

‫تا کنون با این موضوع برخورد‬ ‫کرده اید که تحت شرایطی‬ ‫برای دریافت وام مسکن‪ ،‬نیاز به‬ ‫دریافت بیم ‌ه وام( ‪Mortgage‬‬ ‫‪ ) Insurance‬هم می‌باشیم‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫حاال اینکه بیمه‌ وام مسکن چیست و در چه‬ ‫شرایطی الزم و اجباریست برای دریافت وام‬ ‫مسکن‪ ،‬سواالتی هستند که در این هفته به‬ ‫جزئیات آن می‌پردازیم‪ .‬پیشا پیش این موضوع‬ ‫را به خاطر داشته باشید که برای خرید ملک‬ ‫چندین نوع بیمه نیاز هست که دریافت کنید‬ ‫که بیشتر آنها اجباری و الزم است‪ .‬مانند‬ ‫بیمه‌ آتش سوزی (‪) Fire Insurance ‬‬ ‫که‪ ‬آن را بانک درخواست می‌کند و جز یکی‌‬ ‫از شرایط ها(‪Solicitor Conditions ‬‬ ‫)‪ ‬برای وکیل قرار میدهد و نهایتا وکیل نیز‬ ‫آن را به فرد خریدار اعالم می‌کند تا بیمه‌‬ ‫آتش سوزی را از یکی‌ از شرکت‌های بیمه‌‬ ‫و یا بانک‌ها دریافت و به وکیل تحویل‬ ‫ی که پس از خرید ملک این‬ ‫دهد‪ .‬در حال ‌‬

‫‪ CMHC, Genworth‬‬ ‫در اختیار مالک می‌باشد که ملک خود را‬ ‫در قبال دزدی‪ ،‬سوانح و بالیا ی‪ ‬طبیعی بیمه‌‬ ‫کند‪ ،‬که این بیم ‌ه اجباری نیست ولی‌ میتواند‬ ‫ی بیمه‌‌ای که موضوع مبحث‬ ‫الزامی باشد‪ .‬ول ‌‬ ‫این هفته می‌باشد‪ ،‬بیم ‌ه وام مسکن می‌باشد‬ ‫که تحت شرایطی برای دریافت وام مسکن‬ ‫باید دریافت شود که اگر شخص وام گیرنده‬ ‫واجد این شرایط نباشد مجبور به دریافت‬ ‫این بیمه‌ وام میشود‪ .‬این بیم ‌ه از طرف سه‌‬ ‫شرکت بزرگ بیمه‌ وام مسکن ارائه میشود‬ ‫برای افرادی که تصمیم به خرید ملک را‬ ‫دارند اما مقدار پیش پرداخت آنها کم تر از‬ ‫مقداری است که بانک‌ها درخواست میکنند‪.‬‬ ‫مبلغ پیش پرداخت برای افرادی که شرکت و‬ ‫بیزنس خود را دارند (‪) Self Employed ‬‬ ‫تقریب ًا کمی‌ بیشتر از افرادی می‌باشد که برای‬ ‫خود کار نمیکنند و استخدام شرک‪ ،‬سازمان‬ ‫یا وزارت خانه ای‌ میباشند (‪Employed ‬‬ ‫)‪ .‬برای مثال افراد ‪ Employed‬اگر‬ ‫میزان پیش پرداخت آنها کم تر ‪ ۲۰‬درصد‬ ‫باشد‪ ‬موظف به پرداخت بیمه‌ وام مسکن‬ ‫میباشند که میزان و درصد آن دوباره بستگی‬ ‫به مقدار پیش پرداخت آنها دارد‪ .‬مث ً‬ ‫ال در‬ ‫ازای پرداخت ‪ ۱۰‬درصد پیش پرداخت‪ ،‬باید‬ ‫‪ ۴۰/۲‬درصد‪ ‬حق بیم ‌ه وام مسکن پرداخت‬ ‫کنند‪ .‬ولی‌‪ ‬در ازای ‪ 15‬درصد پیش‌پرداخت‬ ‫باید ‪۸۰/۱‬درصد حق بیمه‌ پرداخت کنند‪.‬‬ ‫همانطور که متوجه شدید با کاهش میزان‬ ‫پیش پرداخت‪ ،‬میزان حق بیم ‌ه وام مسکن‬

‫انواع بیمه‌‌های وام مسکن‬

‫افزایش می‌یابد‪ .‬این در حالیست که‪ ‬اگر‬ ‫فردی خود اشتغال است و‪ ‬اصطالحا حقوق‬ ‫ثابت دریافت نمیکند (‪Self Employed ‬‬ ‫)‪ ‬اگر ‪ ۲۵‬درصد پیش‌پرداخت داشته باشد‪،‬‬ ‫نیاز به پرداخت حق بیمه‌ وام مسکن نمی‌باشد‪.‬‬ ‫اما‪ ‬در ازای ‪ ۱۵‬درصد پیش پرداخت موظف‬ ‫به پرداخت حق بیمه‌ می‌باشد‪ .‬باید متوجه‬ ‫این موضوع هم شده باشید که افراد خود‬ ‫اشتغال برای اینکه حق بیم ‌ه وام مسکن‬ ‫پرداخت نکنند حد اقل ‪ ۲۵‬درصد ولی‌ افراد‬ ‫استخدامی تنها ‪ ۲۰‬درصد پیش پرداخت نیاز‬ ‫دارند‪ .‬نام‪ ‬های شرکت‌های بیمه‌ از این قبیل‬ ‫میباشند‪CMHC, Genworth, Canada :‬‬ ‫‪ .Guaranty‬سواالت زیادی که ممکن است‬ ‫پیش بیاید این است که آیا این حق بیمه‌ را‬ ‫باید به صورت مجزا به بانک یا به شرکت‬ ‫بیمه‌ مذکور پرداخت نمود؟‪ ‬جواب خیر‬ ‫می‌باشد‪ .‬میزان و درصد حق بیمه‌ وام مسکن‬ ‫به صورت خودکار پس از ارسال درخواست‬ ‫وام مسکن از طرف بانک به شرکت بیم ‌ه وام‬ ‫مذکور‪ ،‬و قبولی از سوئ این شرکت به مقدار‬ ‫وامی که از سوئ بانک دریافت میشود اضافه‬ ‫میشود‪ .‬برای مثال اگر مقدار وام مسکن ‪۳۰۰‬‬ ‫هزار دالر می‌باشد و باید ‪ ۴۰/۲‬درصد نیز حق‬ ‫بیمه‌ وام مسکن به اضافه مالیات (‪) HST ‬‬ ‫به آن اضافه شود‪ ،‬نهایتا ‪ ۳۰۷،۲۰۰‬مجموع‬ ‫بدهی به بانک می‌باشد و مزایای آن این است‬ ‫که ‪ ‬نیازی به پرداخت حق بیمه‌ به صورت‬ ‫مجزا نمی‌باشد و آن مبلغ به مقدار وام مسکن‬

‫اضافه و نهایتان در طول ‪ ۲۵‬سال محاسبه‬ ‫میشود که طبیعتا مقدار ناچیزی (‪ ‬بسته به‬ ‫مقدار پیش پرداخت‪ ) ‬به پرداخت ماهیانه‬ ‫ی در روز انتقال‬ ‫وام مسکن اضافه میشود‪ .‬ول ‌‬ ‫سند (‪ ) Closing Day ‬فرد خریدار باید‬ ‫مالیات اضافه شده به بیم ‌ه وام مسکن را مجزا‬ ‫پرداخت کنند‪ ،‬و تنها مقدار بیمه‌ به مبلغ وام‬ ‫مسکن اضافه میشود‪ ،‬نه مالیات آن‪ .‬سوال‬ ‫دیگری که ممکن است با آن مواجه شویم این‬ ‫است که آیا‪ ،‬پس از فروش ملک یا جا به جا‬ ‫ی به بانک دیگر‪،‬‬ ‫کردن وام مسکن از بانک ‌‬ ‫می‌توان مقدار حق بیم ‌ه پرداختی را از شرکت‬ ‫یا بانک مذکور باز پس گرفت؟ باز هم جواب‬ ‫خیر می‌باشد‪ .‬لطفا به این موضوع توجه داشته‬ ‫ی این بیمه‌ وام مسکن‪ ،‬بیم ‌ه‬ ‫باشید که اسم اصل ‌‬ ‫قصور (‪ ) Default Insurance ‬می‌باشد‬ ‫که چون ریسک بانک در قبال ارائه وام‬ ‫مسکن بیشتر میشود با میزان پیش پرداخت‬ ‫کم تر‪ ،‬لذا از شرکت‌های بیم ‌ه در خواست‬ ‫میکنند که این وام مسکن را بیمه‌ کند که‬ ‫در صورت قصور از سوئ فرد وام گیرنده‪،‬‬ ‫شرکت بیم ‌ه آن را به بانک پرداخت کند‪.‬‬ ‫تقریب ًا شباهتی‌ به بیم ‌ه خودرو دارد‪ ،‬که‪ ‬صرف‬ ‫نظر از اینکه تصادف داشته باشید یا خیر‪ ،‬هم‬ ‫چنان موظف به پرداخت حق بیمه‌ هستید‪.‬‬ ‫به دلیل گستردگی و جزئیات این موضوع‪،‬‬ ‫چنانچه ‪ ‬سوالی‌ داشتید میتوانید به وب سایت‬ ‫های‪ ‬این شرکت ها‪ ‬و یا با اینجانب تماس‬ ‫بگیرید‪------------------ .‬‬

‫‪MORE INFO: PAGE 14‬‬

‫‪41‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪40‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مردان و مشكل تستسترون‬ ‫مردان با گذشت سال‌هاي زندگي دست كم با‬ ‫دو واقعيت ناخوشايند روبرو مي‌شوند‪ :‬افزايش‬ ‫قطر شكم و كاهش ميزان تستوسترون‪.‬‬

‫مردان سالمندي كه دچار كمبود تستوسترون هستند‪ ،‬ميل‬ ‫جنسي كمتر‪ ،‬انرژي كمتر‪ ،‬توانايي كمتر براي تمركز و ميزان‬ ‫پايين‌تر تراكم استخواني دارند‪ .‬آنها همچنين دچار تجمع‬ ‫چربي در اطراف قسمت مياني بدن مي شوند‪ ،‬و در معرض‬ ‫خطر باالتر مقاومت به انسولين‪ ،‬سندروم متابوليك و ديابت‬ ‫هستند‪.‬‬

‫اغلب ما از خطرات بزرگ شدن شكم آگاه هستيم‪ .‬اما آيا‬ ‫كاهش تستوسترون (هورمون جنسي مردانه) با افزايش سن‬ ‫هم عوارضي دارد؟‬ ‫پژوهشي كه اخيرا در اجالس ساالنه متخصصان غدد درون‌ريز‬ ‫آمريكا منتشر شد نشان داد كه مرداني كه ميزان تستوسترون در‬ ‫آنها پايين است نسبت به همرديفانشان با ميزان‌هاي طبيعي‬ ‫تستوسترون ‪ 33‬درصد بيشتر در معرض خطر مرگ هستند‪.‬‬

‫در بررسي ما با در نظر گرفتن ساير عوامل خطرزا؛ مردان با‬ ‫ميزان پايين‌تر تستوسترون نسبت به افراد با تستوسترون طبيعي‬ ‫‪ 33‬درصد بيشتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند‪ .‬البته‬ ‫توجه داشته باشيد ميانگين سني افراد مورد بررسي ما ‪ 71‬سال‬ ‫بود‪ ،‬يعني اين مردها در گروه سالمندان قرار داشتند‪.‬‬

‫آيا اين يافته‌ها به معناي آن است كه بايد براي اين مردان‬ ‫درمان جايگزين با تستوسترون تجويز كرد؟‬ ‫گرچه مصرف مكمل‌هاي تستوسترون از دهه ‪ 1990‬در‬ ‫امريكا رشدي انفجاري داشته است‪ ،‬خانم گيل الفلين‬ ‫استاديار پزشكي پيشگيري و خانواده در دانشگاه كاليفرنياي‬ ‫سن‌ديه‌گو و سرپرست اين تحقيق در اين مورد چندان مطمئن‬ ‫نيست‪.‬‬ ‫او در مصاحبه‌اي به پرسش‌ها در اين زمينه پاسخ مي دهد‪:‬‬ ‫در مورد ميزان پايين تستوسترون و مشكالت بهداشتي مربوط‬ ‫به آن چه ميدانيم؟‬

‫و شما از اين يافته‌ها شگفت‌زده شديد؟‬ ‫شگفت‌زده؟ نه‪ .‬خوب ما انتظار خاصي نداشتيم‪.‬‬ ‫ميزان پايين تستوسترون با ايجاد شماري از بيماري‌ها در‬ ‫مرداني كه زمينه قبلي ايجاد آن را نداشته‌اند‪ ،‬مانند ديابت‬ ‫همراه است‪.‬‬ ‫و مرداني كه دچار بيماري عروق تغذيه كننده قلب يا عروق‬ ‫كورونري هستند‪ ،‬نيز ميزان تستوسترون پايين‌تري دارند‪،‬‬ ‫بنابراين ما مي‌دانيم كه ميزان تستوسترون با اين بيماري ارتباط‬ ‫دارد؛ البته ما هنوز مطمئن نيستيم كه كاهش احتمال بقا در‬ ‫مردان با تستوسترون پايين به همين علت باشد‪.‬‬ ‫يا در جهت مقابل افراد با ميزان باالي تستوسترون احتمال‬ ‫بقاي بيشتري دارند؟‬

‫نكته بسيار مهمي است‪ .‬ما شاهدي نيافتيم كه داشتن ميزان‬ ‫باالتر تستوسترون اثري حفاظتي داشته باشد‪ .‬به عبارت‬ ‫ديگر در مردهاي با ميزان تستوسترون باال نسبت به ميانگين‬ ‫جمعيت خطر مرگ تفاوتي با ميزان ميانگين نداشت‪.‬‬ ‫به نظر مي‌رسد پزشكان به طور فزاينده‌اي براي مرداني كه‬ ‫ميزان تستوسترون پايين است مكمل‌هاي تستوسترون تجويز‬ ‫مي‌كنند‪ .‬آيا پژوهش‌ها از دادن تستوسترون اضافي حمايت‬ ‫مي‌كنند؟‬ ‫ما پيشنهاد نمي‌كنيم كه مردان در سنين باال مصرف تستوسترون‬ ‫را آغاز كنند‪ -‬حتي آنهايي كه ميزان تستوسترون آنها پايين‬ ‫است‪ .‬ما به طور قطعي نمي‌دانيم كه آيا مصرف تستوسترون‬ ‫مكمل مفيد و بي‌خطر باشد‪.‬‬ ‫ما در حال جمع آوري اطالعات هستيم‪ ،‬در حال حاضر‬ ‫كارآزمايي باليني كنترل‌شده و تصادفي با تعداد افراد آزمايش‬ ‫كافي و با قدرت آماري كافي براي نتايج معنادار در اين زمينه‬ ‫انجام نشده است‪.‬‬ ‫آيا براي چنين مرداني توصيه‌اي عملي داريد؟‬ ‫كم كردن چربي‌هاي اضافي در اطراف شكم و كمر ممكن‬ ‫است به افزايش تستوسترون بينجامد‪.‬‬ ‫چاقي مركزي با ميزان پايين تستوسترون ارتباط دارد و نشان‬ ‫داده شده است كه مردان دچار چاقي مركزي وقتي بر روي‬ ‫رژيم‌هاي كاهنده وزن قرار داده مي‌شوند ميزان تستوسترون در‬ ‫آنها افزايش مي‌‌يابد‪ .‬در حال حاضر ما نمي‌دانيم چرا‪.‬‬ ‫جالب اين است كه چاقي مركزي در مردان با كاهش ميزان‬ ‫تستوسترون همراه است‪ ،‬در حاليكه چاقي مركزي در زنان با‬ ‫افزايش ميزان تستوسترون همراهي دارد‪.‬‬ ‫و شما اعتقاد داريد كه مردان داراي ميزان پايين تستوسترون‬ ‫كه دچار چاقي اطراف شكم و كمر هستند‪ ،‬مي‌توانند تا حدي‬ ‫ميزان آن را كنترل كنند؟‬ ‫بله در واقع مي توانند‪ .‬اين امر به شرطي ممكن است كه آنها‬ ‫تغييراتي در شيوه زندگي‌شان بدهند‪ -‬يعني كاري كه همه ما‬ ‫مي‌خواهيم انجام دهيم‪ ،‬ورزش بيشتر و تغذيه مناسب‌تر‪ -‬و‬ ‫كم كردن جربي‌هاي قسمت مياني بدن‪ .‬با انجام اين كارها‬ ‫بسياري از سيستم‌ها در بدن آنها بهبود پيدا مي‌كند كه ميزان‬ ‫تستوسترون تنها يكي از آنهاست‪.‬‬ ‫‪ 29‬درصد مردان در تحقيق شما تستوسترون پايين داشتند‪ .‬به‬ ‫نظر مي‌رسد كه در باالي ‪ 50‬سال كاهش تستوسترون نسبتا‬ ‫شايع باشد؟‬ ‫درست است‪ .‬تستوسترون با افزايش سن به طور كلي كاهش‬ ‫مي‌يابد‪ .‬بسياري از كارشناسان معتقدند در حوالي ‪ 60‬سالگي‬ ‫حدود ‪ 30‬درصد مردان نقصان تستوسترون دارند و در آن‌ها‬ ‫عالئمي مانند كاهش انرژي‪ ،‬خستگي‪ ،‬ناتواني در تمركز‪،‬‬ ‫كاهش ميل جنسي ظاهر‌مي‌شود‪.‬‬ ‫در حال حاضر پژوهش‌هاي بسياري در اين زمينه در جريان‬ ‫است‪ .‬و البته آنچه مورد نياز است يك كارآزمايي باليني بزرگ‬ ‫با كنترل دارونما است تا در آن آثار استفاده از‬ ‫مكمل‌هاي تستوستروني به آزمون گذاشته شود‪.‬‬ ‫‪---------------------------‬‬

‫‪39‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪38‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چه بیماری هایی‬ ‫را می توان از‬ ‫روی پا تشخیص‬ ‫داد؟‬ ‫تشخیص بیماری از طریق پاها‬

‫برخی بیماری ها از جمله دیابت‪ ،‬نقرس‪،‬‬ ‫سرطان پوست و سرطان ریه را می توان به‬ ‫وسیله ی تغییر شکل ناخن های پا تشخیص‬ ‫داد‪.‬‬ ‫از طریق پا می توان برخی از بیماری ها را‬ ‫تشخیص داد‪ .‬شما می توانید با کمی دقت‬ ‫متوجه برخی از بیماری های احتمالی مانند‬ ‫دیابت‪ ،‬مشکالت تیروئید و بیماری قلبی‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫* کف پا خشک و پوسته شده‪ :‬در این‬ ‫شرایط فرد دچار مشکالت تیروئید است؛‬ ‫به ویژه اگر مرطوب کردن پوست پا تأثیری‬ ‫نداشته باشد‪ .‬زمانی که غده تیروئید به درستی‬ ‫هورمون ترشح نمی کند‪ ،‬ممکن است پوست‬ ‫دچار خشکی شدید شود‪ .‬به گفته یک‬ ‫متخصص‪ ،‬زمانی که فرد روی کف پای خود‬ ‫ترک مشاهده می کند که با وجود استفاده‬ ‫از مرطوب کننده‪ ،‬خشکی آن رفع نمی شود‬ ‫باید وضعیت تیروئید فرد بررسی شود‪ .‬ناخن‬ ‫های شکننده انگشت پا نیز می تواند از عالیم‬ ‫مشکالت تیروئید باشد‪.‬‬ ‫* انگشتان بی موی پا‪ :‬احتما ً‬ ‫ال‪ ،‬بیماری‬ ‫رگ های خونی وجود دارد‪ .‬کاهش ناگهانی‬ ‫مو روی انگشت پا‪ ،‬می تواند نشانه گردش‬

‫خون ضعیف باشد که به علت بیماری عروقی‬ ‫محیطی به وجود می آید‪ .‬عالیم این بیماری‬ ‫شامل کاهش رشد مو روی پاست‪ .‬بنفش‬ ‫شدن انگشتان پا یا نازک و براق شدن پوست‬ ‫پا نشانه کم خونی است‪.‬‬ ‫* زخم التیام پیدا نمی کند‪ :‬احتماال‪ ،‬دیابت‬ ‫وجود دارد میزان گلوکز کنترل نشده می تواند‬ ‫به اعصاب آسیب برساند و گردش خون را‬ ‫ضعیف کند بنابراین خون به کف پا نمی‬ ‫رسد‪ .‬زمانی که خون به زخم موجود در پا‬ ‫نرسد پوست به درستی التیام پیدا نمی کند‪.‬‬ ‫بسیاری از افراد از همین طریق به بیماری‬ ‫دیابت خود پی می برند‪ .‬عالیم دیگر دیابت‬ ‫می تواند شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن‬ ‫پا باشد‪ .‬در این شرایط از پزشک بخواهید‬ ‫میزان قند خون شما را بررسی کند‪.‬‬ ‫* انگشت شست‪ ،‬بزرگ و دردناک و متورم‬ ‫شده است‪ :‬این عالمت می تواند نشانه بیماری‬ ‫نقرس باشد که نوعی آرتریت است و اغلب‬ ‫مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند‪.‬‬ ‫مواد غذایی غنی از پورین ماده ای موجود در‬ ‫گوشت قرمز‪ ،‬ماهی و برخی مشروبات الکلی‬ ‫می تواند با افزایش میزان اسید اوریک در‬ ‫بدن باعث ایجاد این مشکل شود‪.‬‬ ‫به طور معمول اسید اوریک از طریق ادرار‬ ‫دفع می شود اما در برخی از افراد در انگشت‬ ‫بزرگ پا یا قوزک پا تراکم پیدا می کند و‬ ‫بیمار با مفصل متورم‪ ،‬سفت شده و قرمز و‬ ‫بسیار دردناک از خواب بیدار می شود‪ .‬در این‬ ‫موارد پزشک داروهای ضدالتهابی را برای‬ ‫تسکین کوتاه مدت تجویز و برای پیشگیری‬ ‫برنامه غذایی کم پورین (‪ )purine‬را توصیه‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫از طریق پا می توان برخی از بیماری ها را‬ ‫تشخیص داد‪.‬‬

‫* خط های ریز و کوچک زیر ناخن انگشت‬ ‫پا‪ :‬احتمال عفونت دیواره داخلی قلب وجود‬ ‫دارد‪ .‬این خط ها می تواند به علت رگ های‬ ‫آسیب دیده باشد‪ .‬این مشکل زمانی رخ می‬ ‫دهد که لخته کوچک خون به مویرگ های‬ ‫ریز آسیب می رساند‪ .‬محققان می گویند‬ ‫بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی‬ ‫هستند‪ ،‬بیماران مبتال به اچ آی وی و دیابتی‬ ‫ها‪ ،‬افرادی که بیماری قلبی دارند و یا سیستم‬ ‫ایمنی ضعیف دارند یا از دستگاه ضربان قلب‬ ‫پیس میکر (‪ )pace maker‬استفاده می‬

‫کنند‪ ،‬در معرض خطر عفونت دیواره داخلی‬ ‫قلب قرار دارند که در صورت درمان نشدن به‬ ‫سکته قلبی منجر می شود‪.‬‬ ‫* پاچماقی‪ :‬احتمال سرطان ریه یا بیماری‬ ‫قلبی وجود دارد‪ .‬پاچماقی عالمتی است‬ ‫که در انگشت پا و دست بروز می کند و با‬ ‫سرطان ریه‪ ،‬عفونت مزمن ریه‪ ،‬بیماری قلبی‬ ‫یا بیماری روده ای ارتباط دارد‪ .‬ریه و بیماری‬ ‫قلبی‪ ،‬مقاومت عروقی را کاهش می دهد و در‬ ‫پی آن جریان خون در رگ های کوچک در‬ ‫پا و دست افزایش پیدا می کند‪ .‬به این ترتیب‬ ‫بافت ها متورم می شود و پا ظاهر چماقی پیدا‬ ‫می کند‪( .‬انگشتان دست و پا گردتر و پهن تر‬ ‫می شود‪).‬‬ ‫* ناخن های منحنی‪ :‬احتمال‪ ،‬پسوریازیس‬ ‫زیاد است‪ .‬سوراخ های ریز‪ ،‬شیارها و خطوط‬ ‫می تواند نشانه بیماری پوست پسوریازیس‬ ‫باشد‪ .‬اگر چه اغلب افرادی که دچار‬ ‫پسوریازیس ناخن می شوند‪ ،‬پسوریازیس‬ ‫پوستی هم دارند‪ .‬عالیم دیگر شامل لکه های‬ ‫سفید و خط های افقی روی ناخن است‪.‬‬ ‫* ناخن قاشقی شکل‪ :‬احتما ً‬ ‫ال‪ ،‬لوپوس یا‬ ‫کم خونی وجود دارد‪ .‬آیا فرورفتگی ناخن‬ ‫انگشت پا به قدری است که قطره آب در‬ ‫آن باقی می ماند؟ این حالت می تواند نشانه‬ ‫کمبود آهن یا تولید بیش از حد آهن در بدن‬ ‫باشد‪ .‬همچنین احتمال بیماری رینود که بر‬ ‫روند خون رسانی انگشتان دست و پا تأثیر می‬ ‫گذارد‪ ،‬وجود دارد‪ .‬ناخن های قاشقی شکل‬ ‫اغلب در نوزادان دیده می شود اما در همان‬ ‫سال های اول زندگی حالت طبیعی به خود‬ ‫می گیرد‪.‬‬ ‫* خط مستقیم زیر ناخن شست پا‪ :‬احتمال‬ ‫سرطان پوست است‪ ،‬گاهی مالنوها که سرطان‬ ‫پوستی است‪ ،‬در قسمت های پنهان بدن از‬ ‫جمله چشم و دهان ظاهر می شود‪.‬‬

‫‪37‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪36‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪35‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪34‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪33‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫انجام نمیدهید‪.‬‬ ‫‪ -4‬بهترین زمان برای انجام حرکات شکمی‪،‬‬ ‫آخر تمرین ها می باشد‬ ‫دلیل‪" :‬گیلبرت ویلت" محقق‪ ،‬فیزیوتراپیست‬ ‫و استاد دانشگاه نبراکسا‪ ،‬دانشکده علوم‬ ‫پزشکی می گوید‪" :‬هیچ فرقی نمی کند شما چه‬ ‫زمان ورزش های شکمی را انجام دهید‪ ،‬فقط‬ ‫درست انجام دادن و ثبات در تمرینات است‬ ‫که باید مورد توجه قرار گیرد‪ ".‬بنابراین بهترین‬ ‫زمان وقتی است که احساس کنید می خواهید‬ ‫تمرینات را انجام دهید‪ .‬اما اگر می خواهید‬ ‫در ابتدای تمرینات حرکات مربوط به شکم را‬ ‫انجام دهید‪ ،‬اول باید خودتان را حسابی گرم‬ ‫کنید‪ .‬هنگامیکه خون در گردش باشد‪ ،‬می توان‬ ‫به آسانی از بروز بسیاری از آسیب دیدگی ها‬ ‫جلوگیری کرد‪.‬‬ ‫‪ -5‬با انجام حرکات پایلیت (‪ ) Pilates‬نمی‬ ‫توانید شکم خود را ‪ 6‬تكه کنید‬ ‫دلیل‪" :‬کیمبرلی لیون" یک مربی خصوصی‬ ‫در لوس آنجلس معتقد است که‪" :‬این حرکات‬ ‫بیشترین تاثیر را بر روی شکم شما می گذارند‬ ‫و اگر آنها را به همراه یک رژیم غذایی سالم‬ ‫انجام دهید‪ ،‬به طور حتم می توانید الیه های‬ ‫مورد نظر خود را بر روی شکم به وجود آورید‪.‬‬ ‫شکل شکم‪ ،‬قد و بلندی نیم تنه باالیی شما‪،‬‬ ‫جزء اموری هستند که به ژن هایتان ارتباط پیدا‬ ‫می کند‪".‬‬ ‫‪ -6‬بدون وزنه و دستگاه نمی توانید شکم خود‬ ‫را آب کنید‬ ‫دلیل‪ :‬شما به هیچ وجه به وزنه نیازی ندارید‪،‬‬ ‫البته بسیاری از ورزشکاران برای اینکه توانایی‬ ‫و قدرت خود را افزایش دهند از وزنه استفاده‬ ‫می کنند‪ .‬لیون می گوید‪" :‬بسیاری از دستگاهها‬ ‫و وزنه ها برای استفاده خانم ها طراحی نشده‬ ‫اند‪ ،‬اگر شما به طور مناسب در دستگاه قرار‬ ‫نگیرید‪ ،‬ممکن است فشار به قسمت های که‬ ‫نباید‪ ،‬وارد شود‪ .‬او برای ما یک نصیحت دیگر‬ ‫هم دارد‪ :‬به زمین بچسبید که هم موثر است هم‬ ‫ارزان و آنرا در هر جایی به راحتی می توانید‬ ‫پیدا کنید‪.‬‬ ‫نتیجه بیشتر در زمان کمتر‬ ‫"لیو جردن"‪ ،‬مربی تناسب اندام در مجموعه‬ ‫ورزشی اکینوکس در شهر نیویورک رازها را‬ ‫برای ما فاش می کند‪:‬‬ ‫* حرکات را کمی آرام تر انجام دهید‪ :‬با چهار‬ ‫شماره باال بیایید و با ‪ 4‬شماره به حالت اول‬ ‫باز گردید‪.‬‬ ‫* ‪ 5‬تا ‪ 10‬ثانیه در دشوارترین حالت دراز‬ ‫نشست باقی بمانید‪.‬‬ ‫* حرکات خود را کم کم انجام دهید‪ :‬این کار‬ ‫باعث می شود تا عضالت شکم از سایر ماهیچه‬ ‫ها جدا شده و تاثیر تمرینات مستقیما بر روی‬ ‫شکم وارد شود‪.‬‬ ‫شکم خود را صاف کنید‬ ‫انجام این حرکت به شما کمک می کند تا‬ ‫شکمتان را الغر تر کنید‪ .‬در حالی که صورتتان‬ ‫در مقابل زمین قرار دارد‪ ،‬بر روی شکم دراز‬ ‫بکشید‪ .‬وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید‬ ‫و سعی کنید دست ها و پاها را از روی زمین‬ ‫بلند کنید‪ .‬برای چند ثانیه در این وضعیت باقی‬ ‫بمانید‪ .‬سپس به موقعیت اولیه باز گردید‬ ‫و یک مرتبه دیگر این حرکت را تکرار‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شكمي عضالني‬ ‫وجذاب برای‬ ‫خانم ها ساده‬ ‫ترين راه‬ ‫مـی تـوانید شکم خود را به‬ ‫راحتـی آب کنید‪ :‬راهـنـمـای ‪4‬‬ ‫قسمتی ما برای خوردن‪ ،‬آشامیدن‪،‬‬ ‫و ورزش کردن شما را در هر زمان‬ ‫آماده پوشیدن لباس دلخواهتان‬ ‫می کند‪ .‬غذاهایی که شکم شما را‬ ‫آب می کنند‬ ‫قطع مصرف هله هوله‬ ‫دکـتر "لزلی بونسی" از دانشگاه پترزبورگ‪،‬‬ ‫بخش پزشکی اظــهار می دارد‪" :‬بسیاری از‬ ‫آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و‬ ‫شــکر باالیی هسـتند‪ .‬در معده به طور کامل‬ ‫هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که‬ ‫شکم شما نفخ کند‪".‬‬ ‫بدوید (در حدود ‪ 2‬کیلومتر)‬ ‫دکتر "دیانا تیلور" از دانشگاه کالیفرنیا‪ ،‬ایالت‬ ‫سنفرانسیسکو‪ ،‬بخش حفظ سالمتی معتقد‬ ‫است که‪" :‬ورزش های سنگین‪ ،‬فشار و تنش‬ ‫فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و‬ ‫همین امر موجب می شود که عضالت برای‬ ‫مدت زمان طوالنی نرم و سست باقی بمانند‪.‬‬ ‫اما نرمش مالیم و متعادل (مثل یوگا و پیاده‬ ‫روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد‬ ‫و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل‬ ‫می کند‪".‬‬ ‫در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید‬ ‫مصرف بیش از حد ادویه جات‬ ‫و نمک ها باعث‬ ‫می شود که‬

‫شکم شما نفخ کند‪ .‬یک چهارم فنجان سس‬ ‫کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در‬ ‫طول روز نیاز دارد‪ ،‬را فراهم می سازد‪ .‬یک‬ ‫قاشق سوپخوری سس سویا جایگزین مناسبی‬ ‫برای آن خواهد بود‪.‬‬ ‫پتاسیم مصرف کنید‬ ‫این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور‬ ‫نمک را از بین می برد‪ .‬می توانید آنرا در‬ ‫گوجه فرنگی‪ ،‬موز‪ ،‬ماهی قزل آال‪ ،‬بادام و‬ ‫گیالس پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪ H2O‬بیشتری مصرف کنید‬ ‫نوشیدن آب به میزان الزم‪ ،‬باعث می شود تا‬ ‫آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع‬ ‫شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از‬ ‫بین برود‪.‬‬ ‫‪ 4‬حرکت شکم که معجزه می کند!‬ ‫با انجام این ‪ 4‬حرکت شکم صاف و جذابی‬ ‫که آرزویش را داشتید پیدا می کنید‪ 3 .‬تمرین‬ ‫اول تمام عضالت شکم را به حرکت وا می‬ ‫دارند؛ اثر چهارمی بر روی پهلو ها می باشد‪.‬‬ ‫هر کدام از این حرکات را به ورزش های‬ ‫روزانه خود اضافه کنید آنگاه متوجه خواهید‬ ‫شد که پس از چندی باید برای خود لباسي‬ ‫اندازه تر جدیدي خریداری کنید‪.‬‬ ‫دراز نشست استاندارد‬ ‫در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی‬ ‫زمین دراز بکشید‪ .‬کـف پاهـا صـاف اسـت‬ ‫و بــر روی زمین قرار می گیرد‪ .‬انگشتان‬ ‫دست را پشت سر بگذارید‪ .‬آرنج ها بـســمت‬ ‫طرفین باشد‪ .‬در هـمان حال آرنج ها را به‬ ‫زانو بزنید و سپس باالی کمر‪ ،‬و شانه هـا را‬ ‫به عقب بیاورید تا به زمین بخورند‪ .‬در حین‬ ‫انجام حرکـت‬ ‫سـر صـاف اســت و فـاصله چانه از سینه‬ ‫حذف می شود‪ .‬برای چـند ثانیه در آن حال‬ ‫باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه باز‬ ‫می گردید‪.‬‬ ‫توجه‪ :‬سر خود را با دستانتان نکشید! تصور‬ ‫کنید طنابی به دور کمر شما بسته شده و‬

‫حرکت را با فشاری که به عضالت شکم و‬ ‫کمر می آورید انجام دهید‪.‬‬ ‫دوچرخه‬ ‫روی زمیـن دراز بـکشـیـد و دسـت هـا را‬ ‫پشـت سـر بـگـذاریــد‪ .‬زانوهایتان را خم‬ ‫کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری کـه‬ ‫ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد‪.‬‬ ‫آرنج یکی از دست هـا را به سمت زانوی‬ ‫مخالف بیاورید‪ .‬در این حالت پاها باید با‬ ‫هـم زاویـه ‪ 45‬درجـه بسـازنـد‪ .‬ایـن حـرکـت‬ ‫را بـرای هر دو طرف‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫نکته ای برای تازه کارها‪ :‬برای شروع می‬ ‫توانید پاهای خود را بر روی زمین نگاه‬ ‫دارید‪ .‬زمانی که آرنج خود را به سمت پا می‬ ‫آورید زانویتان را بلند کنید تا به هم برسند‪.‬‬ ‫سپس دوباره آنرا روی زمین قرار دهید و‬ ‫حرکت را یکمرتبه دیگر تکرار کنید‪.‬‬ ‫دراز نشست عمودي‬ ‫روی زمـیــن دراز بکشید‪ ،‬پاهایتان را به‬ ‫صورت مستقیم به باال ببـریـد‪ ،‬دسـت هــای‬ ‫خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن‬ ‫نگه دارید‪ .‬سعی کنید نوک انگشتان دست‬ ‫را به نوک انگشتان پــا بـرسـانید‪ .‬در این‬ ‫حرکت باید پاها را تا آنجا که می توانید به‬ ‫باال بیاورید تا استخوان باسن از روی زمین‬ ‫بلند شود‪.‬‬ ‫نکته ای برای تازه کارها‪ :‬بجای اینکه بطور‬ ‫همزمان دستـهـا و پـاهـای خـود را بـلـنـد‬ ‫کنید‪ ،‬می توانید ابتدا نیم تنه باالیی و سپس‬ ‫قسمت پایین بدن را بلند کنید‪.‬‬ ‫پهلو ها‬ ‫بـه سمت یکی از پهلوها دراز بکشید‪ ،‬زانوهای‬ ‫خو را خم کنید و بـازویتـان را بـه طور کامل‬ ‫بر روی زمین قرار دهید در حالی که آرنـج با‬ ‫شـانه در یک راستا باشد‪ .‬تمام وزن خود را‬ ‫بر روی بازو وارد آورید و نیم تنه باالی بدن و‬ ‫باسن را به آرامی از روی‬ ‫ز مین‬

‫بلند کنید‪،‬بطوریکه یک خط مستقیم از زانو‬ ‫تا سر حاصل شود‪ .‬هـر چقدر می توانید در‬ ‫این حالت بمانید‪ .‬برای شروع ‪ 10‬تا ‪20‬‬ ‫ثـانـیـه کـافی اســت‪ .‬مدت زمان این حرکت‬ ‫را باید تا یک دقیقه افـزایــش دهیـد‪ .‬حرکت‬ ‫را برای طرف مقابل نیز انجام دهید‪ .‬هر چه‬ ‫قوی تر می شوید‪ ،‬سعی کنید به بازوها و‬ ‫سپس پاها نیز کشش بدهید و بعد هر دو را‬ ‫با هم بکشید‪.‬‬ ‫‪ 6‬تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود‬ ‫‪ -1‬برای سفت شدن شکم یاید حرکات‬ ‫مربوط به آن را هر روز انجام دهید‬ ‫دلیل‪ :‬عضالت شکم نیاز به استراحت و‬ ‫بهبودی دارند‪ .‬در طول زمان استراحت است‬ ‫که ماهیچه ساخته می شود‪" .‬کتی کیلر" مربی‬ ‫و نویسنده کتاب " تمرین های کتی برای هنر‬ ‫پیشگان" اظهار می دارد که‪" :‬انجام تمرین‬ ‫های شکمی برای ‪ 3‬تا ‪ 5‬روز در هفته موجب‬ ‫می شود شما عضالت سفت‪ ،‬و شکم صافی‬ ‫پیدا کنید‪".‬‬ ‫‪ -2‬تمرین کامل شکم نیم ساعت طول می‬ ‫کشد‬ ‫دلیل‪ :‬کیلر معتقد است‪" .‬اگر نیم ساعت طول‬ ‫بکشد تا شما احساس کنید عضالت شکمتان‬ ‫در تحرک هستند‪ ،‬پس احتماال حرکات را‬ ‫اشتباه انجام می دهید‪ .‬من مربی "جنیفر‬ ‫آنيستون" بودم و ما هر هفته ‪ 3‬روز بیش از‬ ‫‪ 5‬دقیقه بر روی شکم کار نمیکردیم‪ ".‬نحوه‬ ‫انجام دادن حرکات را مجددا بازبینی نمایید‬ ‫و بر روی مدت زمان تمرکز نکنید‪ .‬همیشه‬ ‫کیفیت مهم تر از کمیت است‪.‬‬ ‫‪ -3‬دراز نشست خیلی آرام‪ ،‬عضالت را‬ ‫محکم تر می کند‬ ‫دلیل‪ :‬آنقدر که روند معمولی دراز نشست شما‬ ‫را الغز می کند‪ ،‬آرام انجام دادن آن به آب‬ ‫شدن چربی ها کمک نمی کند‪ .‬در حقیقت‬ ‫کندی در انجام حرکات اصال سودمند نیست‪.‬‬ ‫تمرینات باید به شما در هر حالتی کمک‬ ‫کنند‪ :‬چه بخواهید وارد ورزش کیک بوکس‬ ‫شوید چه بخواهید یک چمدان را از روی‬ ‫زمین بلند کنید‪ .‬در هر دو حالت‬ ‫ذکر شده شما کارهای خود‬ ‫را که در حالت اسلو‬ ‫موشن( ‪s l o w‬‬ ‫‪)motion‬‬ ‫که‬

‫‪31‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪30‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪29‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪28‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪27‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪26‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫توصیه هایی برای‬ ‫شما اگر بدعکس‬ ‫هستید‬

‫شما شاید زیباترین چهره را داشته‬ ‫باشید ولی در عکس‌هایی که با‬ ‫ن عکاسی از خودتان تهیه‬ ‫دوربی ‌‬ ‫می‌کنید‪ ،‬اصال زیبا نیفتید‪.‬‬

‫کار وقتی بدتر می‌شود که به هزاران امید و آرزو‬ ‫به عکاسی می‌روید و برای عکس شناسنامه و‬ ‫یا گواهینامه رانندگی‌تان و یا حتی گذرنامه از‬ ‫عکاس می‌خواهید‪ ،‬زیباترین عکس ممکن‬ ‫را از شما تهیه کند ولی وقتی چند روز بعد‬ ‫برای گرفتن عکس‌هایتان به عکاسی می‌روید‪،‬‬ ‫فقط دلتان می‌خواهد عکس‌ها را پاره کنید‪.‬‬ ‫چون خیلی زشت افتاده‌اید‪ .‬برعکس یکی از‬ ‫دوستانتان که چهره عادی و معمولی دارد‪،‬‬ ‫بسیار خوش عکس است و در تصاویر بسیار‬ ‫زیباتر از آنچه هست‪ ،‬به نظر می‌رسد فکر‬ ‫می‌کنید چاره کار چیست؟‬ ‫حقیقت این است که هر کسی‪ ،‬حتی‬ ‫زشت‌ترین آدم روی زمین ‪-‬اگر وجود داشته‬ ‫باشد‪-‬زوایای خوبی در چهره‌اش دارد که اگر‬ ‫از این زوایا به او نگاه کنید‪ ،‬زیباتر به نظر‬

‫می‌رسد و اجزای صورتش با هم هماهنگی‬ ‫بیشتری دارند‪ .‬کسانی که خوش عکس‬ ‫هستند‪ ،‬ممکن است زوایای زیبای زیادی در‬ ‫چهره خود داشته باشند که آنها را می‌شناسند‬ ‫و یا نمی‌شناسند‪.‬‬ ‫بنابراین ممکن است طوری قرار گیرند که‬ ‫آن زاویه در مقابل دوربین عکاسی قرار گیرد‬

‫و بنابراین عکس آنها جذاب به نظر برسد‪.‬‬ ‫یک عکاس خوب‪ ،‬عکاسی است که بتواند‬ ‫زوایای زیبای چهره هر فرد را شناسایی کرده‬ ‫و از او بخواهد با آن زاویه در برابر دوربین‬ ‫قرار گیرد‪ .‬بازیگرانی مانند آنجلینا جولی‪،‬‬ ‫براد پیت و کاترین زتاجونز‪ ،‬زوایای زیبایی‬ ‫در تمام چهره خود دارند‪.‬‬

‫این روزها با پیشرفت صنعت عکاسی و‬ ‫روتوش کردن دستی و کامپیوتری عکس‌ها‪،‬‬ ‫تصاویر چهره‌ افراد زیباتر می‌شود‪ .‬با استفاده‬ ‫از برنامه کامپیوتری مانند (فتوشاپ) و یا‬ ‫(پیکچرایت) می‌توان شاخص‌های زیبایی‬ ‫را در چهره افراد پررنگ‌تر کرد‪ .‬عکاسان‬ ‫حرفه‌ای تالش می‌کنند این شاخص‌های‬ ‫زیبایی را در چهره بانوان بارزتر کنند‪ ،‬به این‬ ‫شکل که گونه‌ها را برجسته‌تر کرده و صورت‬ ‫را باریک‌تر می‌کنند‪ ،‬لب‌ها را پرتر کرده و‬ ‫چانه را کوچک‌تر می‌کنند‪ .‬آنها حتی فاصله‬ ‫چشم‌ها را از هم بیشتر می‌کنند‪ .‬می‌توان با‬ ‫استفاده از فیلترهایی‪ ،‬چهره بانوان را از‬ ‫حالت رنگ پریده به حالتی کمی برنزه و‬ ‫گلگون تبدیل کرد‪.‬‬ ‫توجه به شاخص‌های زیبایی چهره آقایان‪ ،‬رمز‬ ‫موفقیت دیگر عکاسان چیره دست است‪ .‬این‬ ‫عکاسان با استفاده از برنامه‌های کامپیوتری‪،‬‬ ‫استخوان گونه و فک آقایان را برجسته‌تر‬ ‫کرده و چین و چروک‌های اطراف دهان را‬ ‫از بین می‌برند‪ .‬موهای سفید را از میان ابروها‬ ‫وموی سرپاک می‌کنند و با فیلترهای رنگی‬ ‫رنگ پوست آنها را آفتاب سوخته می‌کنند‪.‬‬ ‫اگر این بار برای گرفتن عکس به عکاسی‬ ‫رفتید‪ ،‬می‌توانید با انجام کارهای ساده زیر‪،‬‬ ‫در عکس خود جذاب‌تر به نظر بیایید‪ :‬به‬ ‫پایین نگاه کنید و اندکی دهان خود را باز‬ ‫نگه دارید مثال بگویید سیب مو هایتان را از‬ ‫روی پیشانی کنار بزنید و اندکی چشمان خود‬ ‫را ببندید‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪25‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪24‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آیا اندام من متناسب است؟‬ ‫چند بار به کسانی برخورده‌اید‬ ‫که با اینکه از شدت الغری دارند‬ ‫می‌شکنند هنوز معتقدند اضافه‬ ‫وزن دارند و باید مقادیر بیشتری‬ ‫وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل‪،‬‬ ‫چند آدم چاق را می‌شناسید که‬ ‫خود را خیلی هم خوش‌تیپ‬ ‫می‌دانند؟ تصور ذهنی که هر‬ ‫کسی از چگونگی وضعیت ظاهری‬ ‫و اندام خود دارد‪ ،‬بادی ایمیج‬ ‫می‌گویند‪ .‬بادی ایمیج یعنی‬ ‫درکی که هرکس از وضعیت‬ ‫بدن خود دارد و این عامل‬ ‫ذهنی موثری است که می‌تواند‬ ‫بر اعتماد به نفس‪ ،‬نوع رفتارهای‬ ‫تغذیه‌ای‪ ،‬فعالیت‌های بدنی و‬ ‫چگونگی رابطه شما با دیگران اثر‬ ‫بگذارد‪.‬‬

‫اگر کمی به جامعه دقت کنیم‪ ،‬کلیشه‌هایی‬ ‫درباره قضاوت افراد درباره فردی که با آنها‬ ‫روبه‌رو می‌شویم‪ ،‬وجود دارد که بخش بزرگی‬ ‫از آن به وضعیت ظاهری فرد بستگی دارد‪.‬‬ ‫اگر در برخورد اول با فرد الغر یا متناسبی‬ ‫روبه‌رو شویم‪ ،‬ناخودآ گاه او را فردی پرکار‪،‬‬ ‫موفق‪ ،‬محبوب‪ ،‬قوی و خودساخته می‌بینیم‪.‬‬ ‫برعکس در برخورد با یک فرد چاق‪ ،‬ذهن‬ ‫ما به صفاتی مانند تنبلی‪ ،‬بی‌توجهی‪ ،‬ضعف‬ ‫اراده و … سوق می‌یابد‪.‬‬ ‫در هر سرزمینی بسیاری از این کلیشه‌ها به‬ ‫فراخور فرهنگ آن کشور وجود دارد‪ .‬برای‬ ‫مثال‪ ،‬چاقی در کشور ما در گذشته عالمت‬ ‫رفاه‪ ،‬سرزندگی‪ ،‬تحول و … شناخته می‌شد‪.‬‬ ‫رسانه‌ها نقش بسیار موثری در شکل‌گیری‬ ‫این کلیشه‌ها و تغییر آنچه پیش از این وجود‬ ‫داشته‪ ،‬دارند‪ .‬زمانی که در تبلیغات رسانه‌ها‬ ‫به طور مداوم با افراد بسیار الغر یا بسیار‬ ‫عضالنی برمی‌خوریم که شخصیت مثبت را‬ ‫بازی می‌کنند و بسیار زبر و زرنگ و فهمیده‬ ‫و محبوب هستند‪ ،‬این دو مشخصه در ذهن ما‬ ‫همواره در کنار هم قرار خواهد گرفت و آن‬ ‫کلیشه‌ها به وجود خواهد آمد‪.‬‬ ‫این کلیشه‌ها در ذهن ما اعتقادی به وجود‬ ‫می‌آورند که منشأ عملکرد ماست برای اینکه‬ ‫بتوانیم به معیارهای ارزش جامعه نزدیک‬ ‫شویم‪ ،‬در حالی که ممکن است بر اثر افراط‬ ‫و تفریط در آن باره دچار مخاطرات ناشی از‬ ‫آنها بشویم و اگر نتوانیم به آنچه هدف‌مان‬

‫است برسیم‪ ،‬در بهترین حالت دچار افسردگی‬ ‫ناشی از احساس شکست شویم‪.‬‬ ‫تناسب اندام ایده‌آل‬ ‫زمانی که دست یافتن به الغرترین اندام در‬ ‫دخترها و عضالنی‌ترین اندام برای پسرها حد‬ ‫نهایت آرزوها و آمال باشد‪ ،‬با اختالل‌های‬ ‫رفتاری در میان جوانان روبه‌رو می‌شویم که‬ ‫دست زدن به رژیم‌های غذایی غلط‪ ،‬تمرینات‬ ‫بدنی وحشتناک‪ ،‬توسل به انواع و اقسام‬ ‫داروهای الغرکننده و عضله‌ساز و … از جمله‬ ‫عادی‌ترین آنهاست‪.‬‬ ‫ممکن است آنها خود را در معرض‬ ‫گرسنگی‌های طوالنی مدت و کشنده قرار‬ ‫دهند زیرا از اندام‌ خود راضی نیستند‪ .‬ممکن‬ ‫است داروها یا موادی را استفاده کنند که‬ ‫عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد و به این‬ ‫ترتیب ممکن است سالمت خود را به خطر‬ ‫بیندازند‪.‬‬ ‫به یاد داشته باشید که وضعیت بدنی شما تحت‬ ‫تاثیر عوامل متعددی است که تغییر برخی‬ ‫از آنها در حوزه اختیار شما نیست‪ .‬عواملی‬ ‫مانند فرم ساختمانی بدن‪ ،‬یا به اصطالح‬ ‫تیپ بدنی‪ ،‬استخوان‌‌بندی‪ ،‬شیوه ذخیره‌سازی‬ ‫چربی در بدن و ‪ ..‬به شما به ارث رسیده‌اند و‬ ‫تحت تاثیر عومل ژنتیکی هستند بنابراین شما‬ ‫نمی‌توانید آنها را تغییر دهید‪.‬‬ ‫بعضی از افراد به طور ژنتیک فاقد مواد اولیه‬ ‫برای ساختن یک اندام مانکنی هستند و‬

‫رعایت رژیم‌های سخت و انجام فعالیت‌های‬ ‫بدنی توان‌فرسا هم نمی‌تواند این اندام‌ها را در‬ ‫آنها به وجود آورد‪ .‬برای مثال در آمریکا تنها‬ ‫‪ ۵‬درصد زنان به طور ژنتیکی اندامی کشیده‬ ‫و الغر دارند‪.‬‬ ‫درباره آقایان هم همین‌طور است‪ .‬در آقایان‬ ‫محدودیت فیزیولوژیکی درباره مقدار‬ ‫عضله‌ای که فرد می‌تواند داشته باشد‪ ،‬وجود‬ ‫دارد که براساس آن درصد چربی و عضله‬ ‫او تعیین می‌شود‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬از نظر‬ ‫فیزیولوژیک غیرممکن است که شما بتوانید‬ ‫مقدار نامحدودی عضله در بدن خودتان به‬ ‫وجود بیاورید حتی اگر ساعت‌ها ورزش کنید‬ ‫و رژیم‌های سخت بگیرید‪.‬‬ ‫بنابراین باید واقع‌گرا باشیم و از خود توقع‬ ‫معقول داشته باشیم‪.‬‬ ‫آیا وزن آرمانی کلید دست‌یابی به سالمت‪،‬‬ ‫موفقیت‪ ،‬زیبایی و خوشبختی است؟‬ ‫بدون شک برای دستیابی به هر یک از‬ ‫خواسته‌های باال‪ ،‬تنها وزن آرمانی کلید‬ ‫طالیی نیست‪ .‬در حوزه سالمت‪ ،‬تکیه بر‬ ‫وزن به تنهایی و به عنوان شاخصی که نشان‬ ‫دهنده سالمت شما باشد‪ ،‬مدت‌ها است‬ ‫با تردید روبه‌روست‪ .‬به تازگی دانشمندان‬ ‫اخطار داده‌اند تمام افراد الغر سالم نیستند‪،‬‬ ‫برعکس ممکن است به علت تجمع چربی‬ ‫در ارگان‌های داخلی با خطر بیشتر ابتال به‬ ‫بیماری‌های قلبی عروقی مواجه باشند‪ .‬در این‬ ‫حوزه‪ ،‬عوامل دیگری مانند فشارخون‪ ،‬میزان‬

‫کلسترول و قندخون‪ ،‬چگونگی شیوه زندگی‬ ‫و … دخالت دارند‪.‬‬ ‫برای شناخت تاثیر وضعیت اندام بر میزان‬ ‫موفقیت‪ ،‬یکی از دوستان موفق خود را در‬ ‫نظر بیاورید‪ .‬او چه خصوصیاتی دارد؟ حاال‬ ‫یک پزشک‪ ،‬وکیل و … را در نظر بیاورید‪.‬‬ ‫چه عواملی در موفقیت آنها موثر بوده است؟‬ ‫آیا لزوما تمام افرادی که مدل هستند‪ ،‬در‬ ‫زندگی افراد موفقی به حساب می‌آیند؟‬ ‫درست است که وضعیت ظاهری عامل‬ ‫موثری در جلب توجه دیگران است اما آیا‬ ‫ادامه این توجه هم تنها به وضعیت ظاهری و‬ ‫اندامی شما بستگی دارد؟ بدون شک چنین‬ ‫نیست‪ ،‬همان‌طور که بارها این مساله را تجربه‬ ‫کرده‌اید‪.‬‬ ‫تصور کنید که دو برادر دوقلو در مجلس‬ ‫هستند و کامال شبیه هم لباس پوشیده‌اند‪.‬‬ ‫یکی از آنها لبخندی به چهره دارد‪ ،‬پر سر و‬ ‫صداست‪ ،‬با همه گفتگو می‌کند و با شادی‬ ‫دیگران را سرگرم می‌کند اما آن دیگری با‬ ‫چهره‌ای گرفته و عبوس در کنار اتاق نشسته‬ ‫و هیچ تمایلی به گفتگو با دیگران ندارد‪ .‬آیا‬ ‫توجه شما به کدام یک بیشتر خواهد شد؟‬ ‫چه کنیم تا تصور ذهنی ما از اندام‌مان بهتر‬ ‫شود؟‬ ‫ تنها روی وزن‌تان متمرکز نشوید‪ .‬وزن به‬‫تنهایی شاخص خوبی برای برآورد وضعیت‬ ‫شما نیست‪.‬‬ ‫ به یاد داشته باشید چیزی به نام «وزن‬‫درمانی» که برای همه یکسان باشد‪ ،‬وجود‬ ‫ندارد‪ .‬برای هر نفر با توجه به قد او‪،‬‬ ‫استخوان‌بندی و تیپ بدن او محدوده وزنی‬ ‫سالمی وجود دارد که مختص اوست‪.‬‬ ‫ به یاد داشته باشید برای میزان عضالنی که‬‫می‌تواند در بدن شما به وجود آید‪ ،‬محدودیت‬ ‫وجود دارد که این محدوده به طور طبیعی در‬ ‫بدن شما کنترل می‌شود‪.‬‬ ‫ بسیاری از افراد عضالنی یا افراد بسیار‬‫الغری که در تلویزیون می‌بینید‪ ،‬محصول‬ ‫داروهای گوناگون هستند‪ .‬ممکن نیست در‬ ‫شرایط طبیعی و بدون وجود آن داروها چنین‬ ‫اندام‌هایی به وجود آیند‪.‬‬ ‫ به جای اینکه تها به فرم ظاهری خود‬‫بپردازید‪ ،‬سعی کنید جنبه‌های دیگر شخصیت‬ ‫خود را القا دهید‪ .‬به این ترتیب و با افزایش‬ ‫اعتماد به نفس ناشی از تصحیح تصور‬ ‫ذهنی شما نسبت به اندام‌تان می‌توانید به‬ ‫خواسته‌هایی که به اشتباه انتظار برآورده شدن‬ ‫آنها را فقط از وضعیت بدنی خود دارید‪،‬‬ ‫دست یابید‪.‬‬ ‫ به جسم خود احترام بگذارید و وضعیت‬‫ژنتیکی آن را بپذیرید‪ .‬احترام به جسم به‬ ‫معنی مراقبت از آن برای نگهداری از بهترین‬ ‫وضعیت سالمت آن است‪.‬‬ ‫ خود را با دیگران مقایسه نکنید‪ .‬سعی کنید‬‫بهترین شکل خودتان باشید‪.‬‬

‫‪23‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪22‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫از کجا بدانیم موی کوتاه به‬ ‫صورتمان می آید یا نه‬ ‫تاکنون خیلی ها از دور و بر خود‬ ‫این سؤال را شنیده‌اید که موی‬ ‫کوتاه به صورتم می آید؟ در این‬ ‫صورت یک تکنیک را برایتان‬ ‫آموزش می دهیم که براحتی‬ ‫می توانیم ببینیم موی کوتاه به‬ ‫صورت چه کسانی می آید‬

‫تاکنون خیلی ها از دور و بر خود این سؤال را‬ ‫شنیده‌اید که موی کوتاه به صورتم می آید؟ در‬ ‫این صورت یک تکنیک را برایتان آموزش‬ ‫می دهیم که براحتی می توانیم ببینیم موی‬ ‫کوتاه به صورت چه کسانی می آید‪.‬‬ ‫این سؤال یک جواب کوتاه دارد و آن‌هم‬ ‫یک خط کش ‪ 5.5‬سانتی‌متری است‪ .‬معجزه‌‬ ‫این اندازه‌گیری را جان فریدا‪ ،‬آرایشگر و‬ ‫تولیدکننده محصوالت زیبایی کشف کرد‪.‬‬ ‫گیل رابینسون یکی از مدیران بین‌المللی‬ ‫آموزش زیبایی و از آرایشگران ارشد سالن‌های‬ ‫زیبایی جان فریدا در انگلستان می‌گوید که‬ ‫همه‌چیز به زوایا بستگی دارد‪ .‬جان به بررسی‬ ‫انواع مختلف صورت‌ها پرداخت و به نتیجه‬ ‫رسید که استخوان فک می‌تواند مشخص کند‬

‫که یک فرد موی کوتاه داشته باشد یا بلند‪.‬‬ ‫به نظر او نتیجه اندازه‌گیری‌ها قابل‌اعتماد‪،‬‬ ‫دقیق و ساده است که کام ً‬ ‫ال نشان می‌دهد تا‬ ‫چه اندازه باید مو را کوتاه یا بلند نگه‌داریم‪.‬‬ ‫روش اندازه‌گیری‪ :‬برای این کار باید یک‬ ‫مداد یا خودکار را به‌صورت افقی زیر چانه‬ ‫خود بگیرید و یک خط کش را به شکل‬ ‫عمودی کنار گوشتان نگه‌دارید‪ .‬اندازه محل‬ ‫تقاطع خط کش و مداد را بخوانید‪ .‬اگر کمتر‬ ‫از ‪ 5.5‬سانتیمتر بود‪ ،‬شما با موهای کوتاه‬ ‫فوق‌العاده می‌شوید و اگر بیشتر از این اندازه‬ ‫بود موهای بلند بهترین گزینه برای صورت‬ ‫شماست‪.‬‬ ‫همان‌طور که در تصویر زیر هم مشخص است‬ ‫این اندازه‌گیری روی میشل ویلیامز و کیم‬ ‫کارداشیان به‌خوبی جواب داده است‪ .‬اگر به‬ ‫صورت آدری هپبورن در کنار سارا جسیکا‬ ‫پارکر فکر کنید که دیگر مثل روز برایتان‬ ‫روشن می‌شود‪.‬‬ ‫پس شما هم این بار هنگام کوتاه کردن مو‬ ‫به این اندازه‌گیری رجوع و اعتماد کنید اما‬ ‫به‌هرحال گاهی اوقات هم هست که دوست‬ ‫ندارید به هیچ‌کدام این حرف‌ها توجه کنید‬ ‫و می‌خواهید هر مدل مویی که دوست دارید‬ ‫داشته باشید‪ .‬درست است؟‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪21‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪20‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پیدا کردن مرد ایده آل زندگی‬ ‫آیا مرد ایده آل وجود دارد ؟ آیا‬ ‫می توان پیدایش کرد؟‬ ‫پیدا کردن مرد ایده آل زندگی یکی از حیاتی‬ ‫ترین مسائل در زندگی بعضی از خانم هاست‪.‬‬ ‫آنها همواره امیدوار به یافتن او هستند‪ .‬به‬ ‫عنوان مژده ای به این خانم ها باید بگویم‬ ‫که نگران نباشید‪ ،‬مرد ایده آل وجود دارد و‬ ‫شما می توانید پیدایش کنید‪ .‬البته همه ی ما‬ ‫در زندگی هدف ها‪ ،‬جاه طلبی ها و آرزوهای‬ ‫کوچک و بزرگ داریم‪ .‬همین هدفهاست‬ ‫که ما را مشغول نگاه می دارد‪ .‬این سال‬ ‫ها عبارات مرد ایده آل و زن ایده آل بسیار‬ ‫استفاده می شوند‪ .‬همه ی ما برای این مرد‬ ‫ایده آلمان لیستی از خصوصیات تهیه می‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫بیشتر ما بدی های خودمان را نادیده می‬ ‫گیریم و انتظار داریم که مرد ایده آل از راه‬ ‫برسد و دستمان را بگیرد‪ .‬با خود فکر می‬ ‫کنیم که لیستی که ما تهیه کرده ایم خیلی‬ ‫کوچک و ناچیز است‪ .‬در طول سالیان سال‪،‬‬ ‫مردم در این زمینه ها خبره تر شده اند‪ .‬می‬

‫دانند که چطور ارضا شوند‪ ،‬درآمد خوب و‬ ‫خانه ای زیبا دارند و تحصیالت عالیه هم‬ ‫کرده اند‪ .‬و اینجاست که تصمیم می گیرند‬ ‫کسی را پیدا کنند که از هر لحاظ با آنها جور‬ ‫باشد و حمایت و یاریشان کند‪ .‬و مشکالت‬ ‫آغاز می شود‪.‬‬ ‫نکته ی مهم اینجاست که آن مرد ایده آل شما‬ ‫هم برای خود یکی از این لیست ها دارد و‬ ‫برای زن ایده آل خود خصوصیاتی را تعیین‬ ‫کرده است‪ .‬او زنی می خواهد جوان‪ ،‬تحصیل‬ ‫کرده‪ ،‬زیبا و خوش اندام‪ .‬ناراحت می شوید‪.‬‬ ‫و می بینید که این مرد ایده آل چه انسان‬ ‫معمولی بوده است‪ .‬به لیستتان با دقت نگاه‬ ‫کنید و خصوصیات مرد ایده آلتان را دوباره‬ ‫مرور کنید‪ .‬آیا فکر می کنید چنین شخصی‬ ‫را می توان پیدا کرد؟ اگر از لیستتان راضی‬ ‫هستید‪ ،‬پس مشکل کجاست؟‬ ‫حاال می خواهید خودتان بیرون بروید و مرد‬ ‫ایده آلتان را پیدا کنید یا در خانه می مانید‬ ‫تا او سراغ شما بیاید؟ اکثر زنان می گویند‬ ‫آنها منتظر می مانند تا مرد ایده آل خودش‬ ‫سراغشان برود‪ .‬کلمه ی "منتظر ماندن"‬ ‫کمی توجهم را جلب می کند‪ .‬منتظر ماندن‬ ‫به این معنی است که مردها به طور اتفاقی‬

‫به سراغتان می آیند‪ ،‬شما آنها را یکی یکی‬ ‫مطابق با لیستتان بررسی می کنید‪ .‬و آنهایی‬ ‫را که با لیست هماهنگ نبودند را دور می‬ ‫اندازید‪ .‬بله‪ ،‬اما دوستان من همیشه بیاد‬ ‫داشته باشید که مرد ایده آل شما هم دنبای‬ ‫زن ایده آل خودش می گردد‪ .‬شما چقدر برای‬ ‫این مسئله تالش کرده اید؟ چقدر سعی کرده‬ ‫اید که زن ایده آل او باشید ؟ یا اینکه گفته‬ ‫اید شما را باید همینطور که هستید بپذیرد و‬ ‫تغییری نمی کنید؟‬ ‫سوالی که این روزها مردها مکرر ًا از هم می‬ ‫پرسند این است که "این دخترهای خوب کجا‬ ‫رفته اند؟" به این کلمات خوب فکر کنید‪.‬‬ ‫ببینید مردها واقع ًا دنبال چه هستند‪ .‬آنها می‬ ‫پرسند که آن دخترهایی که از این لیست ها‬ ‫در دست ندارند کجا رفته اند‪ .‬اکثر مردها‬ ‫دنبال کسی هستند که دوستش داشته باشند‪،‬‬ ‫احساس ویژه ای نسبت به او داشته باشند‬ ‫و همه چیز را با او شریک شوند‪ .‬مشکل‬ ‫اینجاست که نمی توانند چنین شخصی را پیدا‬ ‫کنند چون زیر فشار این لیست ها قدرت عمل‬ ‫خود را از دست داده اند‪ .‬به آنها گفته می شود‬ ‫که باید خود را با این لیستها تطبیق بدهند‪،‬‬ ‫آنها تالششان را می کنند و بعد خودشان هم‬ ‫دیگر دنبال زن ایده آلشان می روند‬

‫‪19‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سازمان ها جذاب می کند‪ ‌،‬این است که مانند‬ ‫‪ ،Qi‬بی نام نیست‪ PMA .‬به هر دستگاه یک‬ ‫‪ ID‬اختصاص می دهد که همین مورد‪ ،‬برای‬ ‫کسب و کارها بسیار مهم بوده زیرا می توانند‬ ‫اطالعات مهمی را در مورد کاربران خود و‬ ‫اینکه چگونه سرویس را دریافت می کنند‪‌،‬‬ ‫به دست آورند‪ .‬از طرف دیگر چنین قابلیتی‬ ‫می تواند برای بحث بازاریابی و تبلیغات‬ ‫نیز مورد استفاده قرار گیرد که البته در حال‬ ‫حاضر‪ ،‬هنوز چنین اتفاقی روی نداده است‪.‬‬ ‫تنها نکته منفی ‪ PMA‬آن است که به شکل‬ ‫کامل و به گستردگی ‪ Qi‬پشتیبانی نمی شود؛‬ ‫البته گلکسی اس ‪ ۶‬و ال جی ‪( G3‬ارائه شده‬ ‫توسط ‪ – AT&T‬سایر ‪ G3‬ها صرفا از ‪Qi‬‬ ‫پشتیبانی می کنند) از این استاندارد پشتیبانی‬ ‫به عمل می آورند که به هیچ عنوان همانند ‪Qi‬‬ ‫فراگیر نیست‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫ذکر این نکته نیز جالب است که به هر حال‬ ‫اگر موبایل شما از این قابلیت پشتیبانی‬ ‫ننموده و مایل به استفاده از آن هستید‪ ،‬به‬ ‫راحتی می توانید توسط یک دانگل‪ ،‬که به‬ ‫پورت شارژ (‪ MicroUSB‬یا ‪)lightning‬‬ ‫متصل می گردد از این استاندارد بهره گیرید‪.‬‬ ‫هرچند به شکل کلی چنین استفاده ای‪ ،‬فلسفه‬ ‫اصلی شارژرهای «بی سیم» و عدم لزوم به‬ ‫اتصال آنها را زیر سوال می برد‪.‬‬ ‫‪WattUp‬‬ ‫به شکل جالبی‪ PMA ،‬با یک کمپانی دیگر به‬ ‫نام ‪ Energous‬نیز همکاری دارد‪ .‬تکنولوژی‬

‫یا استاندارد وات آپ به این شکل کار می کند‬ ‫که از طریق فرستادن سیگنال های رادیویی‬ ‫می تواند قدرتی تا نهایتا ‪ ۱۰‬وات را به گجت‬ ‫هوشمند شما منتقل سازد؛ قدرتی که برای‬ ‫شارژ کردن تمام گجت های الکتریکی‪ ،‬مانند‬ ‫اسمارت فون و ابزارهای پوشیدنی کافیست‪.‬‬ ‫نکته جالب تر نیز اینکه ‪ WattUp‬می تواند‬ ‫گجت هایی که از استانداردش پشتیبانی‬ ‫نموده و تا شعاع ‪ ۴.۵‬متری قرار دارند را‬ ‫به راحتی شارژ نموده و همانند ‪ ،Qi‬به یک‬ ‫فاصله ‪ ۴‬سانتی محدود نیستند‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫‪ Energous‬امیدوار است در انتهای سال‬ ‫‪ ۲۰۱۵‬و یا ابتدای ‪ ،۲۰۱۶‬شاهد حضور‬ ‫ابزارهای الکتریکی در بازار باشد که از‬ ‫استانداردش پشتیبانی می کنند‪.‬‬ ‫نگاهی به آینده‬ ‫در حال حاضر‪ ،‬جنگ استاندارد ها همچنان‬ ‫ادامه دارد؛ ‪ Qi‬به دلیل اولین بودن‪ ،‬تا کنون‬ ‫توانسته بسیاری از کاربران را به خود عالقه‬ ‫مند سازد و اگر قصد استفاده از تکنولوژی‬ ‫شارژ بی سیم را دارید‪ ،‬به احتمال زیاد در‬ ‫نهایت از همین استاندارد بهره خواهید‬ ‫گرفت‪ .‬اما در هر صورت باید منتظر ماند‬ ‫و دید سرنوشت دو استاندارد دیگر‪ ،‬که در‬ ‫بیشتر موارد دارای قابلیت های بیشتری از‬ ‫‪ Qi‬هستند چه خواهد بود‪ .‬آیا می توانند نظر‬ ‫سازندگان و مصرف کنندگان را به خود جلب‬ ‫نموده یا در نهایت محکوم به شکستند‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫‪Dr. Visa‬‬

‫‪HjIºI¨Â±Ã~dU ÁHqÄ» » xoÄmQ miH‬‬

‫‪·ITv±«ºH » ÂM»j ,Áq²I¶ ,·HoÄH pH‬‬

‫‪SAAD.inc‬‬ ‫‪High School‬‬

‫‪uºIvÃ²» ,·ITwoÃMj ,ÂÄIµ¹ÀHn ,·ITvMj‬‬ ‫‪S¤» ÌowH nj HjIºI¨ Âµwn ®Ã¨» ÁnI§µÀ IM‬‬

‫‪¾õwH» ·»kM‬‬ ‫‪¸Fµõ¶ » ÍÄow‬‬

‫‪416-221-2111‬‬

‫‪10087 Yonge St. Richmond Hill‬‬

‫‪¾Äo¿{ ¸ÄoT²pIº‬‬

‫‪18‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست؟‬ ‫بهتر است بگوییم تا زمانی که‬ ‫موبایل هایمان نتوانند دست کم‬ ‫یک هفته عمر کنند‪ ،‬به همراه‬ ‫داشتن یک شارژر الزامی به نظر‬ ‫می رسد‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫دانستن راه و روش هایی برای باال بردن عمر‬ ‫باتری تلفن همراه اگرچه الزم و کاربردیست‬ ‫اما حقیقت این است که در هر صورت عمر‬ ‫تلفن های هوشمند به یک الی دو روز رسیده‬ ‫و ما صرفا می توانیم مرگشان را ساعاتی به‬ ‫تاخیر اندازیم‪.‬‬ ‫از طرف دیگر اما در سال ها یا بهتر است‬ ‫بگوییم ماه های اخیر‪ ،‬بیش از هر زمان‬ ‫دیگری با گجت هایی رو به رو بوده ایم که‬ ‫قابلیت پشتیبانی از شارژرهای بی سیم را‬ ‫داشته اند؛ اگرچه سال هاست عمر باتری با‬ ‫ترفندهای نرم افزاری بهبودهای کوچکی را‬ ‫به خود دیده اما دست کم پیشرفت هایی را‬ ‫در زمینه استانداردهای شارژر بی سیم شاهد‬ ‫هستیم‪.‬‬ ‫اکنون برخی فرودگاه ها‪ ،‬رستوران های‬ ‫زنجیره ای بزرگ‪ ،‬این شارژرها را در اختیار‬ ‫کاربران گذاشته و اجازه می دهند زمانی که‬ ‫کاربران در آن محل حضور دارند‪ ،‬به سادگی‬ ‫موبایل خود را نیز شارژ کنند‪ .‬این نوع از‬ ‫شارژرها حتی اخیرا در مدل های جدید برخی‬ ‫از خودروها نیز قرار گرفته تا شخص بتواند‬ ‫در حال رفت و آمد نیز به شکلی ساده موبایل‬ ‫خود را شارژ کند؛ اتفاقی که تا سال گذشته‬ ‫چندان نمود نداشت‪ .‬اکنون اگرچه اسمارت‬ ‫فون ها بیش از یک روز عمر نمی کنند ولی‬ ‫دست کم می توان با خیال راحت‪ ،‬شارژر را‬ ‫با خود حمل نکرد‪.‬‬ ‫چنین شارژرهایی با استفاده از یک سطح‬ ‫الکترومغناطیسی‪ ،‬انرژی را در میان دو شی‬ ‫رد و بدل می کنند‪ .‬این دو شی عبارت هستند‬ ‫از یک استند یا پد شارژ که به شکل معمول‬ ‫توسط یک سیم رابط به برق متصل گشته و‬ ‫دستگاهی که از یک باتری بهره برده و سخت‬ ‫افزار دریافت انرژی شارژ بی سیم را نیز در‬ ‫خود دارد‪.‬‬ ‫به شکل ساده زمانی که دستگاه خود را‬ ‫بر روی یک استند می گذارید عملیات‬ ‫انتقال انرژی و شارژ آغاز می گردد و پس‬ ‫از برداشتن موبایل‪ ،‬قطع خواهد شد‪ .‬چنین‬ ‫حالتی می تواند حتی باعث گردد که دلتان‬ ‫برای شارژر سیمی خود تنگ شود اما در آینده‬ ‫این تکنولوژی پیشرفت کرده و حتی با داشتن‬ ‫چندین سانت فاصله‪ ،‬باز هم عملیات شارژ‬ ‫انجام خواهد شد‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬

‫مزایای شارژ بی سیم مشخص هستند؛ خبری‬ ‫از سیم های دست و پا گیر نخواهد بود و دیگر‬ ‫نیازی نیست با کابل های ‪ USB‬وقت خود را‬ ‫هدر دهید؛ از طرف دیگر چنین حالتی امن‬ ‫تر نیز هست‪ .‬مسواک های الکتریکی مدت‬ ‫هاست که از تکنولوژی شارژ بی سیم بهره‬ ‫گرفته و خیال کاربران را از بابت برخورد آب‬ ‫با برق آسوده کرده اند‪ .‬حال این تکنولوژی‬ ‫در حال گشودن راه خود به سوی موبایل ها و‬ ‫سایر محصوالت قابل حمل است و می توان‬ ‫گفت به زودی به شکل فراگیرتر مورد بهره‬ ‫برداری قرار خواهد گرفت‪.‬‬ ‫هدف این است که استندهای شارژ بی سیم‪،‬‬ ‫در تمام فرودگاه‪ ،‬هتل‪ ،‬رستوران و کافی شاپ‬ ‫ها نصب گردند تا دیگر کاربران نیازی به‬ ‫حمل شارژر خود نداشته باشند یا آنچنان که‬ ‫سامسونگ روزی کاربران آیفون را به سخره‬ ‫می گرفت‪« :‬دیوار را در آغوش نگیرند‪».‬‬ ‫حال سوال اینجاست که کدام فرودگاه‪ ،‬چه‬ ‫استانداردی را نصب خواهد کرد؛ در نتیجه‬ ‫پیش از هر اقدامی‪ ،‬برای اینکه همه کاربران‬ ‫بتوانند از شارژ بی سیم بهره گیرند‪ ،‬باید بر سر‬ ‫یک استاندارد جامع به توافق رسید‪.‬‬ ‫استانداردهای مختلف‬ ‫مانند همه تکنولوژی های جدید‪ ،‬شارژ‬ ‫بی سیم نیز دارای استانداردهای قدیمی و‬ ‫نوپاست‪ .‬پیشتر نیز جنگ های استانداردی‬ ‫بسیاری را شاهد بوده ایم؛ برای مثال ‪Blu-‬‬ ‫‪ Ray‬در برابر ‪ .HD DVD‬به هر حال همواره‬ ‫یک استاندارد پیروز می گردد و سپس‬ ‫تکنولوژی اش نیز میان کاربران فراگیر‪.‬‬ ‫حال زمانی که باالخره جنگ استانداردهای‬ ‫شارژ بی سیم نیز به پایان رسد‪ ،‬می توانیم‬ ‫به شکل بهتری شاهد حضور همه جانبه این‬ ‫تکنولوژی در مکان های عمومی مختلف‬ ‫باشیم‪.‬‬

‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫در حال حاضر می توان چنین متصور بود که‬ ‫استاندارد ‪ ،Qi‬طرفداران بیشتری را به خود‬ ‫جذب کرده است‪ ،‬به شکلی که حتی مک‬ ‫دونالد نیز اقدام به نصب استندهای شارژ بی‬ ‫سیم در رستوران های زنجیره ای خود نموده‪.‬‬ ‫از طرف دیگر ‪ PMA‬قابلیت های بیشتر و‬ ‫بهتری را در اختیار کسب و کار و سازمان‬ ‫ها می گذارد و از مشتریانش نیز می توان به‬ ‫‪ Starbucks‬اشاره کرد‪.‬‬ ‫حال بیایید به انواع استانداردهای شارژ بی‬ ‫سیم که این روزها در میان کاربران پر طرفدار‬ ‫شده اند نگاهی انداخته‪ ،‬معایب و مزایای هر‬ ‫کدام را بسنجیم‪.‬‬ ‫‪Qi‬‬ ‫این استاندارد توسط کنسرسیوم ‪Wireless‬‬ ‫‪ Power‬در سال ‪ ۲۰۰۸‬آغاز به کار کرده و‬ ‫سپس توسعه یافته؛ ‪ Qi‬در حال حاضر توسط‬ ‫‪ ۲۰۰‬شرکت پشتیبانی می شود که می توان‬ ‫در میان آنها نام های بزرگی نظیر گوگل‪،‬‬ ‫مایکروسافت‪ ،‬سونی‪ ،‬اچ تی سی و سامسونگ‬ ‫را دید‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫استاندارد ‪ Qi‬یا شارژ القایی توسط یک سطح‬ ‫الکترومغناطیسی می تواند انرژی را به دستگاه‬ ‫دیگری انتقال دهد؛ در این میان قدرتی که‬ ‫حاصل می گردد در حد ‪ ۵‬وات بوده که کم و‬ ‫بیش در حد همان شارژر های سیمی است‪.‬‬ ‫همانگونه که گفتیم‪ ،‬استاندارد شارژ القایی‬ ‫توسط گوگل و سازندگان اسمارت فون های‬ ‫اندرویدی پذیرفته گشته و در میان موبایل‬ ‫های نکسوس و برخی پرچمداران نظیر ال‬ ‫جی ‪ ،G4‬گلکسی اس ‪ ۶‬و حتی برخی از‬ ‫موبایل های ویندوزی نوکیا‪ /‬مایکروسافت نیز‬

‫دیده می شود‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام ا ‌ز‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫در این بین و با توجه به فراگیر شدن استاندارد‬ ‫شارژ القایی یا همان ‪ ،Qi‬تولید کننده بزرگ‬ ‫لوازم خانگی به نام ‪ IKEA‬نیز میز و چراغ‬ ‫مطالعه ای را طراحی نموده که تکنولوژی‬ ‫شارژ بی سیم با استاندارد مورد بحث را در‬ ‫خود دارند و کاربر صرفا می تواند موبایل‬ ‫خود را بر روی آن قرار داده و شاهد شارژ‬ ‫شدن دستگاهش باشد‪ .‬شایان ذکر است که‬ ‫فاصله بین موبایل و پد شارژ کننده نهایتا‬ ‫‪ ۴‬سانت است و در فواصل بیشتر‪ ،‬ارتباط‬ ‫موبایل با پد قطع خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ PMA‬و ‪Rezence‬‬ ‫این استاندارد توسط کمپانی & ‪Proctor‬‬ ‫‪ Gamble and Powermat‬در سال ‪۲۰۱۲‬‬ ‫پایه گذاری شد و بیش از ‪ ۶۰‬شرکت معتبر‬ ‫از آن پشتیبانی می کنند؛ شرکت هایی نظیر‬ ‫سامسونگ‪ ،‬سونی‪ ،‬موتوروال و مایکروسافت‪.‬‬ ‫استاندارد ‪ PMA‬که با نام ‪Powermat‬‬ ‫نیز شناخته می شود‪ ،‬در اوایل سال ‪۲۰۱۵‬‬ ‫با ‪ Rezence‬ادغام گشت‪ .‬اما مزیت این‬ ‫استاندارد نسبت به ‪ Qi‬چیست؟ به سادگی‬ ‫می توان گفت استاندارد مذکور (که با نام‬ ‫‪ A4WP‬نیز شناخته می شود) از همان‬ ‫تکنولوژی شارژ القایی استفاده می کند اما‬ ‫به شکلی تشدید شده‪ .‬برای مثال در پدهای‬ ‫‪ Qi‬می توان صرفا یک دستگاه را تا فاصله‬ ‫‪ ۴‬سانتی قرار داد و شارژ نمود اما پدهای‬ ‫‪ A4WP‬به یک دستگاه محدود نبوده و‬ ‫می توانند چند محصول مختلف را به شکل‬ ‫همزمان شارژ کنند‪.‬‬ ‫تکنولوژی شارژ بی سیم چیست و هر کدام از‌‬ ‫استانداردهایش چه مزایایی دارند؟‬ ‫در مجموع آنچه ‪ PMA‬را برای کسب و کار و‬

‫‪17‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪16‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪15‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪13‬‬

‫‪14‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪13‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪12‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪11‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪10‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪9‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪8‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪7‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪6‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪5‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪3‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪2‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪1‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪B‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪A‬‬

‫‪ 30‬اردیبهشت ‪No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

No. 768 | May , 21 , 2015|۱۳۹۴ ‫ اردیبهشت‬30 905.237.7470 - 647.521.9591

III