No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
VIII
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
VII VII
VI
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
VI
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
V
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
D
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
C
156
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چرا زنان بدون آرایش زیباتر هستند
به نظر خیلی از مردان ،هیچ چیز زیباتر از صورت طبیعی زنان نیست و این سلیقه حتی در یک دانشگاه انگیلسی بررسی نیز شده است. محققین با گرفتن عکس از زنان قبل و بعد از آرایش و نشان دادن آنها به شرکت کنندگان در تحقیق، پی برده اند که همان زنان بدون آرایش جذابتر شناخته شده اند. _____________________________
البته زنان با آرایش هم می توانند زیباتر شوند و حق شان است هر طور که احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنند رفتار کنند .در ضمن بعضی شرایط نظیر محدودیت های لباس و حجاب نیز زنان را وا می دارد تا از طریق آرایش از حداقل فرصت بیشتری استفاده را برای خود فراهم کنند تا احساس خوب از ظاهر خود داشته باشند. با این وجود اجازه دهید دالیلی که بر طبیعی بودن و آرایش خیلی کم وجود دارد را با هم مرور کنیم:
اعتماد به نفس زنانی که با غرور تمام صورت خودشان را به همان شکل طبیعی نگه می دارند از اعتماد به نفس خوبی برخوردار هستند و از نظر Craig Malkinمعلم روانشناسی دانشکده پزشکی هارواد ،اعتماد به نفس ،باعث جذابتر شدن زنان می شود. حس صمیمیت اگر زنی در حین اشنایی با یک مرد آنقدر راحت است که بدون آرایش خود را ابراز کند نشان می دهد که حس صمیمی بین شان در حال شکل گرفتن است فروتنی دکتر محقق روانشناسی Alex Jonesاز دانشگاهی در پنسیلوانیا اذعان می کند که از دید مردم ،زنان بی ارایش یا کم آرایش خاکی و فروتنی هستند .یکی از شواهد منطقی این است که مردم می گویند فردی که وقت کمتری برای جلوه خود تعیین می کند احتماال از خودخواهی کمتری برخوردار است. زیبای طبیعی یکی از نشانه های غریزی که مردان را مجذوب خود می کند سالمت زنان است. رنگ طبیعی گونه ها و چشمان آرام و لب های خندان مالک های طبیعی برای زیبای زنان هستند. ماجراجو و پر تحمل بودن زنانی که از نشان دادن لکه و پیس ها و همیشه صد در صد مرتب و کامل نبودن ،نمی هراسند نشانه خوبی از روبرو شدن با سختی ها ،اهل ماجراجوی و همسفر خوب بودن را بروز می دهند.
ارتباط راحت تر از نظر Craig Malkinزنانی که همواره با آرایش کامل و لباس رسمی ظاهر می شوند از نظر مردان ،غیرقابل دسترس هستند ولی زنان با آرایش ساده و رفتار و هیئت معمولی، مردان را از الک دفاعی خارج می کنند و جرئت آشنایی و معرفی خودشان را بیشتر می بینند. درخشش شخصیت تجربه بعضی زنان نشان داده است که تماس شان با جمع وقتی که آرایشی ندارند تمرکز خودش و بقیه را بر روی شخصیتش ایجاد می کند و این فرصتی است برای آنها که از
شخصیت خاصی برخوردارند تا بدرخشند. نجیب تر محقق روانشناس دکتر رابرت بوریس از دانشگاه Northumbriaانگلیس می گوید آرایش سنگین در وهله اول زنان را از نظر جنسی مورد قضاوت قرار می دهد و به نظر می رسد زنان با آرایش خیلی کم ،معصوم و نجیب تر به نظر می رسند .به گفته وی ،مردان طوری شخصیت شان طوری تحول یافته است که به دنبال شریک زندگی برای طوالنی مدت هستند برای همین طبیعی بودن و سادگی آرایش را به طور غریزی و ناخودآ گاه به ماندگاری و تعهد زناشوی ربط می دهند.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
155
154
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
با شاهین آشنا شدم ،چون پر از انرژی بود پر از شور زندگی بود ،همیشه در جمع فامیل و آشنایان ،سبب می شد دیگران هم به حرکت در آیند ،شاهین از دوره دبیرستان به گفته خودش عاشق من بود ،من با وجود دو سه خواستگار بسیار ثروتمند ،احساس کردم تنها مردی که بمن عشق و آرامش و انرژی میدهد شاهین است و بهمین علت هم به ازدواج با او رضایت دادم. _______________________ از همان اولین روزها ،من به دلبستگی شدید شاهین به کامپیوتر حساس شده بودم بخصوص شبها ،ولی او بهانه می آورد ،که همه بیزینس و کسب و کارش در همان خالصه شده است ،قبل از آنکه به اتاق خواب برویم، حداقل نیم ساعت باید در اتاقش به کارهایش روی کامپیوتر می پرداخت و گاه مرا آنقدر منتظر نگه می داشت که خوابم می گرفت. من به توصیه مادرم این تنها عیب شاهین را هم سعی می کردم ندیده بگیرم ،با او کنار می آمدم ،می دیدم که باهم غذا میخوریم گاه شرابی می نوشیم ،او مرا می بوسید و بعد به اتاقش میرفت و نیم ساعت بعد پر از انرژی به اتاق خواب می آمد تا با هم عشقبازی کنیم. یکی دو بار که کامپیوترش خراب بود و یا در منزل پدرم بودیم ،شاهین به بهانه سردرد از هم آغوشی با من خودداری کرد و مرا در شک و شبهه فرو برد. من ماهها در این مورد کنجکاو بودم ،می خواستم بدانم چه می گذرد؟ چرا شاهین وجودش به آن کامپیوتر بسته است؟ حدود یکسال و نیم بعد ،من با کنجکاوی خاص، از درون آشپزخانه ،خودم را به بالکن جلوی اتاق کار شاهین رساندم و او را زیرنظر گرفتم و با کمال تعجب دیدم ،که او درحال تماشای فیلم هاو تصاویر پورنوست و حتی با خود نیز ور میرود! من که قلبم به شدت میزد ،به اتاق خواب برگشتم ،ولی آن شب طاقت نیاوردم و او را به حرف کشیدم و پرسیدم چرا؟ ابتدا همه چیز را حاشا کرد ،حتی عصبانی هم شد، ولی وقتی دید من دست بردار نیستم ،گفت راستش را بخواهی من از نوجوانی با این فیلم ها و تصاویر عادت کرده ام و بدون تماشای آنها تحریک نمی شوم اگر اجازه بدهی ،در اتاق خواب مان آنرا تماشا کنیم ،شاید تو هم خوشت آمد!
من گفتم ابدا خوشم نمی آید ،ولی حاضرم بخاطر تو تحمل کنم ،شاید بمرور این عادت را از سرت بردارم و تو را به یک مرد عادی تبدیل کنم .از فردا شب ،هرگاه قصد هم آغوشی داشتیم ،شاهین یا فیلم های سکسی با خودش می آورد و یا از طریق کامپیوتر، آنها را تماشا می کرد و به هیجان می آمد ،من خیلی جا خورده بودم ،ناراحت بودم ،با خودم می گفتم آیا بعنوان یک زن آنقدر جذابیت سکسی ندارم که شوهرم نیاز به چنین فیلم هایی دارد؟ از سویی با خودم می گفتم شاید سبب شود ،او بمرور به سوی این زنها کشیده شود و او را از دست بدهم .سعی کردم بیشتر حرکات آنها را جلوی چشمان شوهرم تکرار کنم ،لباسهای عجیب آنها را به تن کنم ،حتی برایش برقصم ،که خوشبختانه موثر افتاد و تا دو سه ماهی دیگر آن فیلمها را نمی دید ،ولی دوباره به بهانه ای شروع کرد. من با یک روانشناس حرف زدم ،او عقیده داشت که باید هر دو به دیدارش برویم ،تا راه حل ها را ارائه بدهد ،ولی متاسفانه شاهین حاضر نبود ،با هیچ روانشناسی روبرو شود، تا من به بهانه ای با یک زوج دوست شدم و رفت و آمد آغاز کردم ،که مرد خانواده
روانشناس بود و او بمرور سر صحبت را با شاهین باز کرد ،که ناگهان شاهین عصبانی شده و بمن گفت دیگر حاضر به رفت و آمد با این زن و شوهر نیست. بهرحال من تالش خودم را می کردم ،که زندگیم را نجات بدهم ،ولی به هر دری می زدم ،به بن بست می رسیدم ،تا یکبار که به شدت عصبانی شده بودم فریاد زدم من چاره ای جز جدایی ندارم ،تو هم برو با همین زنها خوش باش. فردا سر کار بودم ،که از بیمارستان زنگ زدند و گفتند شوهرم به احتمال زیاد دست به خودکشی زده و اگر یکی از همسایه ها متوجه نشده بود ،مرگش حتمی بود و اینک دربیمارستان نیمه بیهوش روی تخت است. من هراسان به بیمارستان رفتم ،شاهین واقعا بیهوش بود .بعد هم تا دو هفته در شرایط بسیار حساسی بسر می برد و من به او گفتم شوخی کردم قصد طالق نداشتم ،این حرف من او را دوباره زنده کرد و به خانه بازگشت. خیلی سعی میکرد ،به خواسته های من عمل کند ،ولی می دیدم در رابطه جنسی دچار اشکال میشود ،گاه وانمود می کند که از این رابطه لذت می برد ،ولی من خوب می
فهمیدم که همه چیز ساختگی است ،او برای خوشحال کردن من ،راضی نگهداشتن من، حتی ادای این کار را در می آورد و به صورت خنده داری فریاد میزد و قربان صدقه ام نیز می رفت. باخودم گفتم این رابطه بهر صورت به بن بست میرسد ،چون شاهین تا چه زمانی می تواند بطور ساختگی با من عشقبازی کند؟ او هم حق لذت بردن دارد .به همین جهت به او گفتم و اجازه دادم گاه این فیلم ها را تماشا کند ،او از شوق پر درآورد ،مثل بچه ها باال و پائین پرید .دلم بحالش سوخت ،ولی در ضمن بیشتر دلم بحال خودم سوخت که چنین قسمت و سرنوشتی داشتم. بنا به توصیه یک روانشناس ،تصمیم گرفتم با شاهین بعضی شبها به کالبهای ویژه زنان عریان برویم و من وانمود کنم که از این شوها خوشم می آید ،شاهین خیلی استقبال کرد، ابتدا هفته ای یکبار میرفتیم ،او اصرار کرد هفته ای سه بار برویم ،ولی چون یکبار من یکی از همکارانم را آنجا دیدم که خجالت کشیدم و این رفت و آمدها را محدود کردم. ازسویی به نشریات پلی بوی و غیره رضایت دادم ،ولی احساس می کردم او به فیلم ها و حرکات این زنها عادت کرده است با حامله شدن من ،تا حدی خیالم راحت شد ،چون بهرحال شاهین اخالق خاصی داشت و به حاملگی من بسیار اهمیت می داد ،احترام می گذاشت و درتمام آن مدت مالحظه مرا کرد، دور این فیلم ها را خط کشید ،من بخیال خودم ،او در این مدت ،عادت اش را ترک گفته ولی بمجرد اینکه دخترمان بدنیا آمد و مادرم برای پرستاری اش به خانه ما آمد، شاهین دوباره آن فیلم ها و قضیه کامپیوتر را شروع کرد .من برای حفظ زندگی زناشویی ام باز هم کوتاه آمدم ،ولی بعد از مدتی دچار حساسیت شدم ،به شاهین گفتم آیا من به اندازه کافی جذابیت ندارم؟ آیا من نمی توانم تورا با عریان شدن ،حرکات و رقص و بقولی دلبری تحریک کنم؟ گفت چرا ،تو زیباترین زن دنیا هستی ،اگر روزی تو را نداشته باشم، خود را به مرگ می سپارم و اتفاقا بعد از یک برخورد تند من ،باز هم با قرصهای خواب دست به خودکشی زد .این بار او را با بعد از نجات ،به یک کلینیک ویژه بردند و دو هفته تحت نظر نگهداشتند. شاهین به خانه برگشته ،عشق او به من و دخترمان تا حد جنون است ،شب و روز دور و بر ما می چرخد همه آنچه دارد به پای ما می ریزد گاه سرتا پای مرا غرق بوسه می کند من از شما می پرسم واقعا من در این تنگنا چه باید بکنم؟ من تحمل این نوع عشقبازی و رابطه زناشویی را ندارم و ضمن اینکه عاشق شاهین هستم و می دانم که او بدون من دست از زندگی می شوید
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
153
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
152
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
151
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
150
149
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
رابطه دیابت و میل جنسی
دیابت یکی از شایع ترین بیماری های غیر واگیر قرن محسوب می شود که کشور ما نیز از آن مصون نیست .طبق آمارهای موجود در حال حاضر حدود 5میلیون نفر دیابتی در ایران زندگی می کنند؛ یعنی جمعیت دیابتی های ایران تقریبا به اندازه جمعیت یک کشور اروپایی است! _______________________
دیابت میل جنسی را کم می کند؟ دیابت یکی از شایع ترین بیماری های غیر واگیر قرن محسوب می شود که کشور ما نیز از آن مصون نیست .طبق آمارهای موجود در حال حاضر حدود 5میلیون نفر دیابتی در ایران زندگی می کنند؛ یعنی جمعیت دیابتی های ایران تقریبا به اندازه جمعیت یک کشور اروپایی است! این بیماری نه تنها مهمترین عامل اختالالت قلبی و عروقی ،نابینایی ،دیالیزی شدن و قطع پا محسوب می شود بلکه در بروز ناتوانی های جنسی نیز نقش دارد .کم نیستند دیابتی هایی که به دلیلی بی دقتی در کنترل بیماری خود دچار مشکالت جنسی از جمله اختالل نعوظ، کاهش تمایالت جنسی ،اختالل در تخمک گذاری ،یائسگی زودرس و حتی ناباروری شده اند .در مقابل نیز بیمارانی هستند که با کنترل صحیح دیابت و مراجعات پزشکی منظم توانسته اند از این عوارض پیشگیری کنند و زندگی کامال عادی و سالمی داشته باشند. دیابتتخمک گذاری را مختل می کند دکتر شیرین نیرومنش -متخصص زنان ،فوق تخصص پریناتولوژی ،استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: کنترل نشدن دیابت و باال بودن قند خون در خانم ها باعث به هم خوردن نظم ترشح هورمون های زنانه از جمله استروژن و پروژسترون می شود و می تواند با اختالل در قاعدگی و تخمک گذاری ،خونریزی های غیرطبیعی ،کاهش تمایالت جنسی و حتی ناباروری همراه شود؛ به همین دلیل قبل از کشف انسولین و دستیابی به راه صحیح درمان دیابت آمار ناباروری در میان خانم های مبتال به این بیماری بسیار باال بود .قند خون باال همچنین می تواند منجر به زایمان زودرس ،سقط جنین یا بروز اختالالت مغزی و عصبی ،مشکالت گوارشی و کلیوی و ... در بدن جنین شود. دیابتی ها بیشتر دچار عفونت واژینال می شوند عفونت های تناسلی ،بخصوص عفونت های میکروبی و قارچی ،از دیگر مشکالت ناشی از دیابت کنترل نشده در خانم هاست که از عالئم رایج آنها می توان به ترشحات
سفیدرنگ ،خارش ،سوزش ،تورم و قرمزی ناحیه تناسلی اشاره کرد .این مشکل نه تنها در سنین باروری مطرح است بلکه بعد از یائسگی تشدید هم می شود. قند خون باال مقاومت بدن را کاهش می دهد و فرد را مستعد ابتال به انواع عفونت ها می کند .همچنین باعث طوالنی شدن دوران درمان عفونت و ترمیم زخم می شود .عالوه بر اینها ،از عوامل خطر بروز سرطان های جسم رحم و بیماری های قلبی و عروقی در سنین باال محسوب می شود؛ به خصوص اگر فرد دچار اضافه وزن یا فشار خون باال باشد و از دخانیات استفاده کند. رابطه زناشویی دردناک و کاهش میل جنسی فعالیت هورمون های تخمدان و تخمک گذاری مسئله بسیار پیچیده ای است و یکی از شگفتی های خلقت به شمار می رود .مغز، تخمدان ها و رحم با یکدیگر ارتباط بسیار جالب و عجیبی دارند که باعث می شود هر ماه تخمک ها تحت تاثیر هورمون ها شروع به رشد کنند و تخمک گذاری انجام گیرد. به دنبال آن نیز یا بارداری یاقاعدگی رخ می دهد. این هورمون ها همچنین بر تمایالت جنسی تاثیرگذارند ،بنابراین هر عاملی مانند قند باال که در ترشح آنها اختالل ایجاد کند، تمایالت جنسی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد .باال بودن قند همچنین بر ترشح غدد جنسی موجود در ابتدای واژن تاثیر می گذارد
و ممکن است باعث خشکی و سوزش واژن شود .در این صورت رابطه زناشویی دردناک می شود .البته یکی دیگر از علل احساس درد هنگام برقراری رابطه زناشویی ،عفونت های لگن ،واژن ،رحم و لوله ها هستند که افراد با قند باال بیشتر به آن دچار می شوند؛ بنابراین کنترل قند در خانم ها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. نگاه فوق تخصص غدد دیابت و آسیب عروقی به ارگان جنسی دکتر سعید کلباسی -فلوشیپ دیابت و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: دیابت نوع 1و 2در دراز مدت می توانند باعث عوارض عروقی ماکروواسکوالر (عوارض عروق بزرگ) و میکروواسکوالر (عوارض عروق ریز) شوند .از عوارض عروق ریز حاصل از آن می توان به نفروپاتی (عوارض کلیوی) ،رتینوپاتی (عوارض ته چشم) و نوروپاتی (عوارض عروق ریز خونرسان به اعصاب) اشاره کرد. عوارض عروق بزرگ یا ماکروواسکوالر نیز بر عروق قلب ،مغز و پا اثر می گذارد .هر دو این عوارض می توانند سالمت جنسی بیماران دیابتی را مختل کنند؛ برای مثال عارضه نوروپاتی ،سیستم اعصاب محیطی را درگیر می کند و از این طریق توانایی نعوظ فرد را کاهش می دهد .همچنین باعث کاهش قدرت یا میل جنسی در خانم های دیابتی می شود.
عوارض عروق بزرگ نیز با کاهش خونرسانی به آلت جنسی باعث اختالل نعوظ در آقایان و کاهش قدرت جنسی در خانم ها می شود. مردان دیابتی تستوسترون کمتری دارند دیابت یک بیماری مزمن است و می تواند باعث افسردگی شود .افسردگی نیز خود احتمال اختالالت جنسی و مشکالت نعوظ را در بیماران دیابتی افزایش می دهد. اختالالت هورمونی حاصل از دیابت هم بر قدرت جنسی تاثیرگذارند .ثابت شده است بیماری دیابت باعث کاهش سطح هورمون های جنسی چه در مردها و چه در خانم ها می شود. بیشتر مطالعات در دنیا نشان داده اند سطح تستوسترون در مردهای دیابتی به طور معنی داری پایین تر از مردان غیردیابتی است .در بیماران دیابتی خانم ،به خصوص دیابتی های نوع 1نیز یائسگی زودرس بیشتر دیده می شود. عالوه بر اینها ،داروهای مخصوص دیابت می توانند باعث افزایش احتمال اختالل های جنسی شوند؛ مثال مصرف استاتین ها (داروهای چربی) و داروهای ضد فشار خون مثل آنتنولول می تواند باعث افزایش احتمال اختالل های جنسی شوند؛ مثال مصرف استاتین ها (داروهای چربی) و داروهای ضد فشار خون مثل آتنولول می تواند باعث کاهش میل و قدرت جنسی شود .این موضوع را هم باید در نظر داشت که دیابتی ها بیشتر دچار فشار خون می شوند و بیماری فشار خون نیز بر قدرت جنسی تاثیرگذار است .افزایش وزن در دیابتی های نوع 2نیز احتمال بروز اختالالت جنسی را افزایش می دهد. این عوارض قابل پیشگیری هستند دیابت از طریق مکانیسم های مختلفی بر توانایی جنسی افراد تاثیر می گذارد؛ پس برای پیشگیری از این عوارض باید تمام عوامل را در نظر گرفت .به عبارتی ،فرد باید مرتب قند ،چربی و فشار خون خود را کنترل کند. ثابت شده است کنترل قند خون عالوه بر عوارض چشمی و کلیوی ،از بروز عوارض جنسی هم جلوگیری می کند .عالوه بر این، باید مرتب هورمون های افراد دیابتی بررسی شود .در صورت وجود افسردگی نیز باید آن را تحت درمان قرار داد .خیلی اوقات پیش می آید که بیمار از لحاظ هورمونی درمان می شود اما اختالالت جنسی اش برطرف نمی شوند .در این صورت باید به وجود افسردگی و مشکالت روانی ناشی از دیابت شک و آن را برطرف کرد. راه برگشتی هم وجود دارد؟ ناتوانی جنسی و اختالالت نعوظ در مراحل آخر دیابت و در افرادی رخ می دهد که اصال به کنترل قندشان اهمیتی نمی دهند .به عبارتی ،عروق اندام جنسی شان نیز آسیب می بیند؛ بنابراین نباید اجازه داد دیابت آنقدر پیشرفت کند که عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارد اما عوارض جنسی مربوط به افسردگی ،هورمون ها و بخشی از عوارض نوروپاتی قابل درمان بر جای بگذارد اما عوارض جنسی مربوط به افسردگی ،هورمون ها و بخشی از عوارض نوپاتی قابل درمان هستند.
148
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
زنی که روزی 4ساعت می خوابد آیا درست است که برخی از انسان ها تنها به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ هلن توماس با زنی به گفتگو پرداخته که ژن هایش شاید به ما هم کمک کند تا کمتر بخوابیم. _______________________________ خواب یکی از لذت بخش ترین فعالیت های انسان است ،اما نمی توان منکر آن شد که تقریبا یک سوم زندگی را خواب هستیم! اگر به اندازه 60روز در سال بیشتر وقت آزاد داشتید چه می کردید؟ ابی راس یک روان شناس بازنشسته اهل میامی در فلوریدای آمریکا است و بدن او تنها به روزی چهار ساعت خواب نیز دارد .او در روز 20ساعت وقت خالی دارد و می تواند به کارهای مختلف خود بپردازد. در حالی که بخش اعظمی از جمعیت جهان همچنان خواب هستند ،ابی در حال انجام کارهایش است .او می گوید: واقعا عالی است که وقت خیلی بیشتری در روز بیدارم .انگار دو برابر زندگی می کنم. افرادی مانند ابی که کم می خوابند اصال احساس خستگی نداشته و حتی اهل چرت زدن هم نیستند .آن ها معموال خیلی زود یعنی بین ساعت های چهار تا پنج صبح از خواب بیدار می شوند و روز خود را شروع می کنند .مارگارت تاچر هم احتماال یکی از همین افراد بود ،چرا که به قول خودش تنها به چهار ساعت خواب نیاز داشت .از طرفی هم می توان به ماریا کری اشاره کرد که خودش می گفت حداقل به 15ساعت خواب نیاز دارد. سوال اساسی این است که چرا برخی تا این اندازه کم ولی موثر می خوابند ،اما عده ای دیگر در تمام طول روز در حال خمیازه کشیدن هستند؟ آیا ما هم می توانیم الگوی خوابمان را تغییر دهیم تا کمتر ولی موثرتر بخوابیم؟ در سال 2009زنی سراسیمه وارد آزمایشگاه یینگ هوئی فو
در دانشگاه کالیفرنیا شد و گالیه می کرد که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شود .فو در نگاه اول حدس زد که شاید او خیلی زود می خوابد و به همین دلیل هم زود از خواب بیدار می شود .اما آن زن گفت که بعد از ساعت 12خوابیده و ساعت چهار صبح هم کامال هشیار از خواب پا می شود. او همچنین گفت که چندین عضو دیگر خانواده اش هم به همین شکل هستند .فو و همکارانش ژنوم اعضای خانواده آن ها را بررسی کردند .آن ها مشاهده کردند که یک جهش کوچک در ژن DEC2اعضای خانواده آن زن وجود دارد. البته این جهش کوچک در ژن اعضایی که عادی می خوابند وجود نداشت ،اما برای اینکه فو و همکارانش از این ارتباط اطمینان حاصل کنند این آزمایش را روی 250نفر دیگر
امتحان کردند ولی هیچ جهش در ژن DEC2آن ها دیده نشد .فو و همکارانش موش هایی را با این خاصیت ژنتیکی پرورش دادند تا کارکرد این جهش ژنی را ببیند .به موش ها وظایف ادراکی و جسمی داده شد .در نهایت نیز مشخص شد که این موش ها کمتر می خوابند اما عملکردی برابر با موش
های دیگر دارند. کم خوابی تاثیری مخرب بر سالمت ،کیفیت زندگی و طول عمر دارد .عالوه بر این موارد ،کم خوابی می تواند منجر به افسردگی ،افزایش وزن ،افزایش احتمال سکته و دیابت شد. فو می گوید: خواب واقعا ضروری است .اگر خواب کافی داشته باشید می توانید از بسیاری از بیماری ها و حتی زوال عقل جلوگیری کنید .اگر روزی دو ساعت از میزان خواب یک فرد کم کنید، در کارکردهای ادراکی آن فرد اختالل به وجود خواهد آمد. اهمیت خواب برای بدن هنوز یک معما است .به طور کلی گفته می شود که مغز برای خانه تکانی و محافظت از خودش به خواب نیاز دارد ،چرا که در طول روز مدام فعالیت دارد. در حین خواب ،مغز می تواند سلول های آسیب دیده را تعمیر کند و زهرابه های جمع شده در طول روز را از بین ببرد تا بدن دوباره انرژی خود را بازیابد. فو می گوید: مغز افرادی که جهشی در ژن DEC2خود دارند در زمان کمتری می تواند کار خانه تکانی را انجام دهد .به عبارتی می توان گفت مغز آن ها در زمان خواب موثرتر عمل می کند. سوال اصلی این است که آن ها چگونه این کار را انجام می دهند؟ فو می گوید: پس از کشف جهش ژن ،DEC2افراد زیادی مدعی شده اند که در طول روز خیلی کم می خوابند ،اما اغلب آن ها دچار کم خوابی شده بودند ما بر روی آن دسته از افراد تمرکز نمی کنیم ،چرا که آن ها به خاطر مشغله های خودشان کمتر فرصت خوابیدن دارند .ما بر روی کسانی تمرکز می کنیم که کم می خوابند اما حالشان عالی است. تمامی افراد دارای جهش ژن DEC2رویکردی مثبت به زندگی دارند .فو می گوید: تمامی این افراد پرانرژی و خوش بین هستند .آن ها می خواهند تا جایی که می توانند پیشرفت کنند ،اما ما مطمئن نیستیم که چنین خصوصیاتی به جهش آن ها ارتباط دارد یا خیر. ابی راس هم از این قاعده مستثنی نیست .او می گوید :هر روز صبح که از خواب پا می شوم احساس بسیار خوبی دارم .ابی از زمانی که به یاد دارد روزی چهار تا پنج ساعت می خوابیده است .ابی ادامه می دهد: ساعت های اول صبح یعنی حدود پنج واقعا عالی است .هوا خیلی خوب است و آرامش خاصی نیز در شهر برقرار است.
دوست داشتم مغازه های بیشتری باز بودند .البته من می توانم آنالین هم خرید کنم .غیر از آن مطالعه هم می کنم .خیلی چیز در دنیا وجود دارد که باید در مورد آن خواند .من خیلی از کارهایم را در همان ساعات اولیه صبح انجام می دهم. الگوی کم خوابی ابی راس به او کمک کرد تا دانشگاه را در دو سال و نیم تمام کند و مهارت های فراوانی را هم کسب کند .او صبح ها به پیاده روی و دو مشغول می شود و به تدریج توانست 37ماراتون را به اتمام برساند. ابی راست می گوید که در زمان کودکی صبح ها با پدرش بازی می کرد .پدرش نیز مانند او کمتر می خوابید .ابی می گوید :کال چند بار اتفاق افتاده که خواب بمانم .هر بار که این اتفاق می افتد ،شوهرش فکر می کند او مرده است! فو بر روی ژنوم چندین نفر مشابه کار کرده و ارتباط آن را بهتر فهمیده است .البته آن ها تازه اول راه هستند ،اما امیدوارند بتوانند این جهش ژنی را به دیگران هم انتقال دهند .اما آیا تا آن موقع هیچ راه میان بری برای داشتن خواب موثر برای ما وجود دارد؟ نیل استنلی یک مشاوره مستقل مسائل مربوط به خواب است و او می گوید: البته که وجود دارد .بهترین روش این است که صبح ها سر
یک زمان ثابت بیدار شویم .وقتی بدن شما به آن زمان عادت کند ،همیشه در همان زمان بیدار می شود و از زمان خوابی که در اختیارش است نهایت استفاده را می برد .پژوهش ها نشان می دهد که بدن شما یک ساعت و نیم قبل از بیدار شدن واقعی شما از خواب بیدار می شود .بدن شما به شدت دنبال نظم زمانی است ،بنابراین اگر شما مرتب الگوی خوابتان را تغییر دهید اصال نمی داند که چه زمانی باید از خواب بیدار شود. شما در این بین می توانید یک کار انجام دهید و آن این است که خیلی به دید عمومی نسبت به خواب اهمیت ندهید .زیرا در جامعه و رسانه ها طوری نشان داده می شود که کمتر خوابیدن بهتر است ،زیرا مارگارت تاچر و بسیاری از مدیرعامل های موفق ساعات کمتری را به خواب اختصاص داده اند .اما اصل ماجرا متفاوت است .ساعات خواب شما درست مانند قد و شماره پای شما از نظر ژنتیکی مشخص شده است .برخی دوست دارند کمتر بخوابند ،ولی برخی دوست دارند 11و یا 12ساعت در شبانه روز بخوابند. استنلی می گوید بسیاری از کسانی که مشکل کمبود خواب دارند در واقع ساعاتی مشخص را برای خواب خود در نظر گرفته اند: اگر همه ما بفهمیم که متعلق به کدام دسته هستیم بهتر می توانیم زندگی کنیم .در این حالت کیفیت زندگی مان را بسیار بهبود پیدا می کند.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
147
146
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
طرز تهیه پاستای فلفلی و اسفناج با پخت پاستای فلفلی و اسفناج آشنا شوید مواد الزم برای پاستای فلفلی و اسفناج : ن روغن زیتو پیاز خرد شد ه سیر له شد ه تکه های فلفل خشک شد ه پاستای پن ه گوجه فرنگی خرد شد ه ک پونه کوهی خش ج برگ اسفنا پنیر پارمیسان رنده شد ه
طرز تهیه ساالد نیسواز فرانسوی به روش دیگر ساالد نیسواز فرانسوی یکی از بهترین پیشنهادها برای یک شام تابستانی است
۲قاشق چایخوری ۱عدد ۲حبه نصف قاشق چایخوری ۲۰۰گرم ۴۰۰گرم ۱۰۰میلی گرم ۱۲۵گرم ۲۵گرم
طرز تهیه پاستای فلفلی و اسفناج : روغن را در یک ماهیتابه گرم کرده و به آرامی پیاز ،سیر و تکه های فلفل را داخل آن سرخ کنید ،به مدت ۵دقیقه تفت بدهید( .اگر این مواد شروع به چسبیدن کردن کمی آب به آن اضافه کنید) پاستا را طبق دستوری که روی بسته اش نوشته طبخ کنید .گوجه فرنگی و پونه را به ماهیتابه اضافه کرده و خوب هم بزنید .اجازه بدهید برای ۱۰دقیقه به آرامی بجوشد .گاهی هم بزنید. اسفناج را به ماهیتابه اضافه کرده و ۱تا ۲دقیقه تفت بدهید تا زمانی که اسفناج ها پژمرده شوند .پاستا را آبکشی کرده و داخل ماهیتابه بریزید .خوب هم بزنید تا ترکیب شوند .بعد کمی پنیر روی آن پاشیده و سرو کنید.
ساالد یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک و تابستانی است .این بار یک ساالد تابستانی خوش طعم و سبک درست کنید. مواد الزم برای سس ساالد فرانسوی برای ۴نفر : یک پیمانه ال روغن کانو یک چهارم پیمانه د سرکه سفی یک چهارم پیمانه ب سرکه سی ۲قاشق چایخوری ل سس خرد یک حبه بزرگ سیر رنده شد ه یک چهارم قاشق چایخوری ل پودر خرد به اندازه کافی و نمک و فلفل و پوست لیم مواد برای ساالد فرانسوی : سیب زمینی ری ز لوبیا سب ز کره نرم شد ه ن کنسرو ماهی در روغن زیتو تخم مرغ آب پز شد ه و کاه ن زیتو ی گوجه فرنگ
۵۰۰گرم ۱۱۲گرم ۳قاشق غذاخوری ۳قوطی ۴عدد به مقدار الزم به مقدار الزم (دلخواه) ۳عدد
طرز تهیه ساالد فرانسوی : تمامی مواد سس را با هم ترکیب و در غذاساز مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. برای تهیه ساالد ،سیب زمینی ها را در آب نمک آب پز کنید. لوبیا را نیز به مدت ۴دقیقه در آب بجوشانید. سیب زمینی را برش بزنید و در ۲قاشق غذاخوری کره ،نمک و فلفل تفت دهید. با باقی مانده کره ،لوبیا سبز را تفت دهید ،نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. تخم مرغ و گوجه فرنگی ها را برش بزنید. سسی را که تهیه کرده اید ،به میزان کافی به کنسرو ماهی اضافه کنید .در صورت نیاز نمک و فلفل هم اضافه کنید. کاهو را روی ظرف پهن کنید و تمامی مواد را به سلیقه خود بچینید و با سس سرو کنید.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
145
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
144
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
143
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
142
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
www.SafaRenovation.com
141
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
140
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
139
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
138
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
137
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
136
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
135
134
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آذر شما احساسات خود را به شدت کنترل می کنید که مبادا حرکت یا گفتار احساساتی از شما سر نزند اما در اشتباه به سر می برید زیرا هیجاناتی که آنها را سرگوب می کنید ،می توانند باعث شاد شدن هر چه بیشتر شما می شوند .احتیاج به انجام هیچ کاری نیست تنها اجازه دهید احساسات واقعیتان ابراز شوند.
بهمن امروز وقتی که شما در مورد خالقیتهای خود صحبت می کنید دوستانتان شما را تشویق خواهند کرد ،برای اینکه آنها حتی زمانی که شما کارهایی که دوست دارید را انجام می دهید شما را بیشتر تحسین می کنند .اما تمایل و عالقه شما جلب توجه کردن در برابر دیگران است ،بنابراین شما دوست دارید کاری را انجام دهید که برای دیگران لذت بخش باشد .این طرز تفکر می تواند باعث به وجود آمدن یک موقعیت «برنده -برنده» خیلی خوب شود ،پس از قدرت تخیل خود استفاده کند تا از امروز با خاطره خوبی یاد کنید.
حافظ می گوید :هر چند پیر و خسته دل و ناتوان شدم***هر گه که یاد روی تو کردم جوان شدم شکر خدا که هر چه طلب کردم از خدا***بر منتهای همت خود کامران شدم تعبیر :هر چه داری از دسترنج خودت می باشد. گاهی فک می کنی بسیار خسته و ناتوان شده ای اما وقتی که می بینی خدا با توست همه حافظ می گوید :کرشمه ای کن و بازار ساحری بشکن***به غمزه رونق و ناموس سامری چیز را فراموش می کنی هر چه که سرنوشت برایت رقم زده همان می شود .در زندگی به آنچه بشکن به باد ده سر و دستار عالمی یعنی***کاله گوشه به آیین سروری بشکن که آرزو کنی می رسی .فقط مواظب فتنه ی دیگران باش ،منتظر خبر خوش باش.
دی
اسفند
انرژی های امروز به گونه ای هستند که ارتباط های امروز تازه سه شنبه است ولی شما احساس خستگی زیادی اجتماعی بسیار خوبی خواهید داشت و خیلی راحت می کنید و دلتان می خواهد زودتر آخر هفته از راه برسد. می توانید دوستان تازه برای خود دست و پا کنید .امروز حتی اگر عاشق کارتان باشید هم امروز از آن روزهایی خاصیت اسفنج گونه ای دارید و در کنار هر تیپ آدمی که است که اصال حال و حوصله ندارید .از همکارانتان هم باشید ،مشابه او خواهید شد .پس از افراد غمگین و منفی انتظار نداشته باشید که با جک های خنده دار و حرف گرا دوری کنید و همه تمرکز خود را روی افرادی بگذارید های جالب در وقت ناهار شما را سر حال بیاورند چرا که بار علمی یا هنری باالیی دارند و می توانند موجب که همه به لطف تأثیر مریخ امروز بدخلق و کسل هستند. شادی شما بشوند .حافظ می گوید :صبحدم مرغ چمن آیا ارتباط خود را با دوستانی که برایتان اهمیت دارند به خوبی حفظ می کنید؟ مرداد ماه فرصت خوبی برای تقویت دوستی هایتان خواهید داشت .با گل نوخاسته گفت***ناز کم کن که در این باغ بسی چون تو شکفت گل بخندید که از راست نرنجیم ولی***هیچ عاشق سخن سخت به معشوق نگفت تعبیر :از حرف سنجیده و حتی شاید آنها بتوانند به شما در پیدا کردن شریک زندگیتان کمک کنند .کافی است سعی خودتان را بکنید و خیلی راحت دیده خواهید شد .حافظ می گوید :یا مبسما یحاکی درجا درست ناراحت نشو .بدان که مصلحتتورا می خواهند هر چند که فکر کنی کسی درکت نمی کند .کاری را که اصرار به انجام آن داری عاقبت خوشی ندارد .در افکارت تجدید نظر کن. من الاللی***یا رب چه درخور آمد گردش خط هاللی مشورت با اهل فن به تو کمک می کند ،خر در کنار صبرنیازهای تو را نیز برطرف می سازد.
133
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
مرداد
مهر
بعضی وقت ها آدم در زندگی احساس راحتی می کند. اما امروز برای شما از آن روزها نیست .امروز باید پویاتر باشید و بیشتر روی کارها و برنامه های خود فکر کنید. گاهی اوقات بد نیست در واقعیت های زندگی تغییر ایجاد کنید .کارهایتان را به طور موقت یک مدل دیگر انجام دهید .بهتر است امروز را به خود و خواسته هایتان اختصاص دهید و شاید و هیجان بعد از کار را برای خود حفظ کنید.
تقویم خودتان را با رویدادهای اجتماعی پر کنید .از امروز تا آخر هفته از اینکه در کنار دیگران باشید لذت خواهید برد .اگر دوستانی دارید که مدت هاست آنها را ندیده اید، امروز فرصت خوبی برای دیدار است .به طور کلی ،حرف زدن و بودن در میان دوستان و اطرافیان حس خیلی خوبی به شما می دهد .با همکاران در مورد مشارکت صحبت کنید .در مورد راه اندازی کارهای تازه و با هم همفکری کنید .ذهن و قلبتان باید باز باشد.
حافظ می گوید :
حافظ می گوید :بازآی ساقیا که هواخواه خدمتم***مشتاق بندگی و دعاگوی دولتم زان جا که فیض جام سعادت فروغ توست***بیرون شدی نمای ز ظلمات حیرتم
دانی که چنگ و عود چه تقریر می کنند***پنهان خورید باده که تعزیر می کنند ناموس عشق و رونق عشاق می برند***عیب جوان و سرزنش پیر می کنند
شهریور
آبان
حال که دارید مسیر زندگی تان را به سمت نوک قله پیش امروز ستاره ها شما را در شرایطی بسیار محبت آمیز قرار می دهند و شما ،از چنان شرایطی در هر موقعیت ،کام ً می برید ،ممکن است فکر کنید که موانع زیادی مقابل ال تان وجود دارد .حتی ممکن است از شدت خستگی لذت خواهید برد .اما به عنوان یک شیر سخاوتمند، دیگران را مقصر بدانید و با کالم خود آنها را ناراحت از تشویق خود دست بر نمی دارید .تقریب ًا بدون آن کنید .اما مراقب باشید ،رفتارهای شما می تواند این راه را که خودتان بدانید ،رفتاری بسیار خوب با نزدیکان و از آنچه هست ،سخت تر کند .بهتر است امروز تعادل را به عزیزانتان خواهید داشت. زندگی خود راه دهید تا با کنترل احساسات تان ،مشکالت حافظ می گوید :سحر بلبل حکایت با صبا کرد***که را به راحتی کنار زده و به مسیر خود با آسودگی خاطر عشق روی گل با ما چه ها کرد از آن رنگ رخم خون در دل افتاد***و از آن گلشن به خارم ادامه دهید .شما در حال برنامه ریزی برای آخر هفته هستید .می خواهید کمی به روزهای مبتال کرد خود تنوع دهید .بهتر است وقت تان را صرف استراحت خود کنید .حتی اگر برای بیرون از خانه برنامه ریزی می کنید ،به جاهای آرام و بی سر و صدا بروید .حافظ می گوید :خسروا تعبیر :خود کرده را تدبیر نیست .همت کن از دوست کمک بخواه .ریا و حیله را کنار بگذار گوی فلک در خم چوگان تو باد***ساحت کون و مکان عرصه میدان تو باد و راه راست را پیش بگیر آن وقت می بینی که چطور خداوند به راحتی بالیا را برطرف می کند .تو هم به خودت بیا با خدا عهد و پیمان ببند تا به فر دولت برسی.
132 فروردین
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
فال هفته
با وجود اینکه شما االن خیالباف به نظر می رسید ،اما هیچ چیز نمی تواند شما را از طراحی یک ماجراجویی کوچک باز دارد .شما بزرگ فکر می کنید و به راحتی می توانید سفری طوالنی با کوله پشتی تان به ناهموارترین نقاط جهان یعنی ارتفاعات تبت داشته باشید .ممکن است دیگران به شما بخندند زیرا فکر می کنند که این افکار شما بسیار عجیب و غریب است .اما خنده آخر را شما به آنها می کنید در حالیکه دارید از بلندترین نقطه کره زمین برایشان کارت پتال می فرستید. حافظ می گوید :دست از طلب ندارم تا کام من برآید***یا تن رسد به جانان یا جان ز تن برآید بگشای تربتم را بعد از وفات و بنگر***کز آتش درونم دود از کفن برآید
اردیبهشت شما مدام در درون تان سئوال های بسیاری را از خود می پرسید و بدون اینکه جوابی برای آنها داشته باشید از زندگی تان دلسرد می شوید .برای این که از این احساس دور شوید توصیه می کنیم در برابر اتفاقات زندگی تان، رفتار ها و گفتار دیگران خنثی عمل کنید تا بتوانید زندگی تان را کنترل کنید .با اینکه شما طبیعتا فردی خون گرم هستید اما بهتر است تالش کنید تا کمی خون سرد شوید ،خون سرد بدین معنا که در برابر رفتار دیگران ناراحت و غصه دار نشوید.
خرداد تکیه کردن بر دوستان و استفاده از حمایتهای عاطفی آنها کار بسیار منطقی و خوبی است ،اما ممکن است نتوانید آن گونه که انتظار داشتید کمکهای آنها را جبران کنید .فکر نکنید که یک همکار به صورت رایگان در اختیار شماست .حتی اگر الزم نباشد شما از جیبتان پولی پرداخت کنید ،فراموش نکنید که دانستن اینکه دیگران در قبال کارهایی که برایتان انجام می دهند چه انتظاراتی از شما دارند درحقیقت یک مسأله پر دردسر کاری است. حافظ می گوید :مزرع سبز فلک دیدم و داس مه نو***یادم از کشته خویش آمد و هنگام درو گفتم ای بخت بخفتیدی و خورشید دمید***گفت با این همه از سابقه نومید مشو
تیر عقاید بزرگی که طی این چند هفته گذشته داشته اید ،امروز واقعی تر می شوند .این مثل برنامه ای می ماند که فکر می کردید در آینده ای دور تحقق پیدا می کند اما االن به نزدیکتر شده اید .اما اینکه شما به دنبال ایجاد هیجان در زندگی اتان هستید دلیل بر رسیدن شما به اهدافتان نیست. هنوز خیلی کار دارید تا به آرزوهایتان پی ببرید بنابراین وقت را تلف نکنید تا بتوانید به زودی موفقیت خود را جشن بگیرید.
حافظ می گوید :یا رب آن آهوی مشکین به ختن بازرسان***وان سهی سرو خرامان به حافظ می گوید :دل می رود ز دستم صاحب دالن خدا را***دردا که راز پنهان خواهد شد چمن بازرسان آشکارا کشتی شکستگانیم ای باد شرطه برخیز***باشد که بازبینیم دیدار آشنا را دل آزرده ما را به نسیمی بنواز***یعنی آن جان ز تن رفته به تن بازرسان
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
131
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
130
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
129
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
128
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
127
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
126
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
125
124
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
عاطفه مردانه پنهان است
-۱مردان فقط در محیط هایی که احساس اطمینان می کنند بخصوص وقتی که رفتارشان مورد داوری های غلط قرار نمی گیرد واکنش روحی مستقیم نشان می دهند .برای مثال٬ مردان ورزشکار که معموال سمبل رقابت و قدرت فیزیکی مردانه هستند ابایی از درد
چوب دو سر آتش عمل می کند .آنها به تجربه در می یابند که اگر از درد و غم و ترس و ضعف خود بگویند نتیجه درازمدت مثبت نخواهد داشت .اگر سکوت اختیار کنند هم طرف مقابل شان خرسند نخواهد بود .برای همین به انکار مستقیم کل ماجرای مهر و عاطفه تن می دهند . مثال بارز آن یک داستان در مرام بودایی است آنجا که استاد ذن به شاگردش می گوید: « اگر بگویی این تکه چوب واقعی است با آن ترا می زنم .اگر بگویی تخیلی است باز هم با آن ترا کتک خواهم زد و اگر هیچ چیزی نگویی هم باز با آن ضرباتی به تو خواهم زد» مخمصه ایی که به نظر می آید راه برون رفت ندارد .داستان آموزش ذن اینگونه تمام می شود که شاگرد تکه چوب را بر می دارد و آن را می شکند .همان کاری که مردان نیز با نفی کامل احساسات باالخره می توانند از شر مستاصل کننده ابراز احساس خالص شوند. تحقیقات زیادی در باره واکنش منفی زنان نسبت به رفتار مردان عاطفی وجود دارد .از مشکالت ٬ترس ها ٬نگرانی ها و دردها حرف زدن ٬برای مردان سنگین تمام می شود چون در درازمدت از چشم زنان می افتند. -۴پنهان کردن غم ٬ترس ٬درد و اندوه ما مردان را وا می دارد تا تونل های عمیق تری
به خود پیچیدن ٬گریه کردن ٬بغل کردن و بوسیدن بازیکنان تیم در مال عام ندارند چون از طرف اجتماع پذیرفته شده است. – ۲غم و دردهای زندگی مردان در جای دیگر به خود مجال بروز می دهد .مثال به طور مداوم دیده شده است که مردان در روزهای تعطیل و در حین مسافرت از سردرد گله می کنند .دلیلش هم این است که مردان در حین کار قادر به نادیده گرفتن درد و غم و نگرانی هستند ولی وقتی شیفت و برنامه منظم کاری ندارند دردهای فیزیکی و یا عصبی شان عود می کند. -۳برای مردان بروز احساسات مثل تکه
در نهاد خود بزنیم تا همه مشکالت را در آن دفن کنیم .برای همین خیلی از ما ،احساسات مان به یکباره مثل آتشفشان سر باز می کند و حتی منفجر می شود .به عبارتی دیگر به ما از کودکی یاد نمی دهند که مسیرها و راه های ظریف تر بروز احساسات را بیاموزیم تا نامالیمات زندگی از طریق جویبارهای کوچک نشت کند. بنابر این شاید بشود بر این واقعیت تاکید ورزید که فشار و توقع اجتماعی باعث شده است مردان احساسات انسانی که قادر به بروز آنها هستند را انکار کنند یا در مسیرهای پر رمز و راز پنهان نمایند
روانشناس امریکایی و نویسنده کتاب « مردانی که نمی شناختیم» خانم Daphne Rose Kingma با قاطعیت اعالم می کند که ما احساسات مردان را نادیده می گیریم چون جامعه انسانی از روز اول توسط والدین ٬مدام به پسران می قبوالنند که مردان قوی تر از آن هستند که عاطفه خود را بروز دهند. _____________________________
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
123
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
122
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
121
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
120
119
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خارجي غيرايراني همكاري مي‌كنم. از عوامل و همكارانتان در اين كار بگوييد؟ همين اندازه كه لو دادم به خاطر نقدحال بود كه متعلق به كرمانشاه است .اجازه بدهيد بقيه را وقتي كه كار رونمايي شد بگويم! در اين آلبوم چند غزل خاص از حضرت موالنا كار كرديم و از شاعران معاصر هم چند ترانه از دوستان خوبم آقايان حسين سفا و علي‌اكبر ياغي‌تبار وجود دارد و بهروز صفاريان ،تنظيم را بر عهده داشته‌اند ،ولي ملودي ترانه‌ها را خودم ساخته‌ام. جالب بود كه امسال كرمانشاه بوده‌ايد و اهالي رسانه خبر نداشتند! چرا چراغ خاموش؟ كي مي‌شود شما را در جمعهاي بزرگ‌تر و فراتر از خانواده و فاميل ديد؟ نمي‌خواهيد اجرايي عمومي در كرمانشاه داشته باشيد؟ چرا محسن چاوشي با ميليون‌ها مخاطب ايراني، از كنسرت گريزان است؟ نه! من از كنسرت گريزان نيستم .نگاهم به موسيقي و شنيدن كمي خاص و متفاوت است .من فكر مي‌كنم موسيقي ضمن اين كه بار عاطفي‌اش ،بسيار باالست و خيلي هم هيجان‌انگيز است .ولي به هر صورت ذات موسيقي از جنس انديشه است .شما اگر بخواهيد متني خوب ،كتابي خوب يا يك مقاله‌ي خوب را خوب بخوانيد تا بفهميد. نمي‌شود در جمعهاي بزرگ آن هم با هيجاني عاطفي كه موسيقي در جمع ايجاد مي‌كند به مطالعه بپردازيد .هدف ،سليقه و گرايش
شخصي من و نوع نگاهم به موسيقي ،اين طور است كه هر اثر موسيقايي را كه اثري شنيداري است ،اثري نوشتاري و مبتني بر متن هم هست براي فهم آن متن ،نياز به خلوت و خلوص فكر است .به همين دليل من اولويت اولم و نوع سليقه‌اي كه دارم ترجيح مي‌‌دهم روي آلبوم‌ها ،تمركز كنم تا انديشه‌‌اي كه در شعر ترانه‌هام هست ،خوب ادراك شود. و مخاطب ذات پيام ترانه‌ها را دريابد .لذا اصال از كنسرت گريزان نيستم و در برنامه‌هاي من كه تقويم سليقه‌ي خودم است .نوبت به كنسرت هم خواهد رسيد. جالب است ،چقدر اين نگاهتان به هنر و موسيقي به افكار و فلسفه‌ي تئودور آدرنو شبيه است .او كه از بزرگان و بنيان‌گذاران مكتب فرانكفورت است و از مردم‌شناسان نامدار هنر انتقادي است ،نگاه شما به حرف‌هاي او شباهت دارد .آدرنو هيجان را ضد هنر و ضد انديشه مي‌داند .مي‌خواهم كه از زبان شما وعده‌اي به جوانان و مخاطبان كرمانشاهي‌تان بدهم و آن اين كه باالخره محسن چاوشي در سال 94در جمع هواداران و همشهريان خود در كرمانشاه ديده خواهد شد؟ مثال مي‌شود، بخشي از رونمايي آلبوم جديدتان را در كرمانشاه داشته باشيم؟ چرا كه نه؟ خيلي هم جالب است .شما مرا غافل‌گير كرديد خيلي هم فكر خوبي است. هر وقت كار تمام شود .مي‌توانيم فكر به حال آلبوم تازه‌ام رد كرمانشاه بكنيم و رونمايي از آلبوم در كرمانشاه داشته باشيم من كه از
خدامه به هر بهانه‌اي كرمانشاه و مردم عزيزش را ببينم. دوست نداريم خبر بد به شما بدهم ،فاجعه‌ي از نفس افتادن چشمه‌هاي باستاني طاق‌بستان را شنيده‌ايد؟ آره! خيلي دلم سوخت! خبر خيلي بدي بود و من شوك شدم ،اين خبر را از آقاي چاوشي شنيدم .اصال مگه ميشه؟ يعني چي؟ درياچه طاق‌بستان؛ خشك بشه! اين فاجعه‌ي ملي است! بايد فكري كرد .آقاي چاوشي پيشنهاد مي‌كرد كمپيني براي نجات طاق‌بستان راه بيندازيم .من هر كاري ازم بياد براي كرمانشاه و طاق‌بستان كوتاهي نمي‌كنم! متاسفانه اين خشك‌سالي داره ريشه‌هامون رو ميزنه! بايد از خودمون شروع كنيم .با طبيعت نمي‌شه جنگيد با او بايد كنار اومد و مواظبش بود. بايد ياد بگيرم حرمت آب كه عنصر اول هستي و گوهر كميابي است را نگه داريم. اسراف و ريخت و پاش نكنيم! خشكيدن چشمه‌هاي طاق‌بستان يعني مرگ هزاران سال تاريخ پرافتخار فرهنگ ،معماري و انديشه! بايد از خودمون شروع كنيم. حاضريد براي موضوع مهم اساسي ،يعني نجات چشمه‌هاي باستاني طاق‌بستان كه از نفس افتاده‌اند يك نفس بخوانيد و ترانه‌اي بسازيد؟ قبال هم گفتم حاضرم براي نجات طاق‌بستان هر كاري ازم برآد ،انجام بدم .اما سرودن
647.739.9009
ترانه كار من نيست! شاعران خوب بايد، شعر و ترانه‌اي جاندار و جذاب بسازند من هم كمك مي‌كنم تا اين اتفاق بيفتد ،نشريه شما »نقدحال« پرچم را بردارد و كمپيني راه بيندازين ،ما هم يا علي مي‌گيم. اول مصاحبه هم گفتم ،رگ و ريشه وجودم مال اون خاكه! من به كرمانشاه عشق دارم ،عرق دارم تا هفت و هفتاد پشت من كرمانشاهياند .مگر مي‌توانم به سرنوشت كرمانشاه ،بي‌تفاوت بمانم .اون هم طاق‌بستان! كه هزاران سال سند افتخار تمدن ايرانيست و مشهور در جهان است. ن شور و دلبستگي شما به كرمانشاه ،هيجا زده‌ام كرده و سئواالتم فراموش شد ،نگاه شما خيلي انساني و ايراني است. ببينيد خانم! من! محسن چاوشي ايراني هستم! ميهن و مردمم را دوست دارم! تب كنن تب مي‌كنم! و با غم‌ها و شادي‌هايشان، غميگين و شادمان مي‌شوم .حكايت من و كرمانشاه و مردمش ،حكايت دلبستگي‌هاي خوني و خانوادگيست! ايران عشق من است و كرمانشاه عرق من! حرف آخر سالم محسن چاوشي را به همه‌ي كردها، مخصوصا كرمانشاهيان برسانيد و از قول من بنويسيد؛ محسن چاوشي گفت :خيلي دوستتون دارم. -----------------------
118
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ازآلبوم جدید محسن چاوشي چه خبر؟ مصاحبه ای با محسن چاوشی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید سالم آقاي چاوشي از نقدحال كرمانشاه تماس مي‌گيرم. سالم! به‌به! فرموديد هفته‌نامه نقدحال! بله آقاي چاوشي گفته بودند و خيلي از نقدحال تعريف كردند ،خوشحالم كه در كرمانشاه، چنين نشرياتي منتشر مي‌شود. لطف داريد! نقدحال نشريه‌اي است كه 11سال به عنوان اولين نشريه‌ي تمام‌رنگي كرمانشاه و غرب كشور با تمركز بر جوانان و فرهيختگان و موضوعات فرهنگي ،هنري و اجتماعي كار مي‌كند .دفتر مركزي نشريه در كرمانشاه و حوزه‌ي پخش آن در تهران بزرگ و غرب كشور است و استان‌هاي ُكردنشين را پوشش مي‌دهيم چون زادگاه نقدحال كرمانشاه است تمركزمان بر روي كرمانشاه بيشتر است. برام جالبه چون من هم ُكرد هستم و همه‌ي ُكردها را دوست دارم اما چون زادگاه پدر و مادر و اجدادم كرمانشاه است و اجداد پدري من در اين شهر به دنيا آمده‌اند ،نگاهم به كرمانشاه طور ديگري‌ست و دلبستگي خاصي به كرمانشاه دارم. ما از شما و اصالت خانوادگي شما روايت‌هاي مختلفي شنيده‌ايم ،البته شما به نوعي جواب سئوال ما را پيشاپيش داديد ،اما از زبان خودتان مي‌خواهيم بشنويم .محسن چاوشي كيست؟ كجايي است؟ و تبار خانوادگي او از چه تيره و طايفه‌اي است؟ كي و كجا به دنيا آمده است؟ من از طرف پدر و مادر هر دو كرمانشاهي‌ام. پدرم در محله‌ي تيمچه مالعباسعلي معروف به محله‌ي چناني كرمانشاه به دنيا آمده و آن‌گونه كه پدرم مي‌گويد ،تا هفت پشت ما، كرمانشاهياند و پدربزرگم زنده ياد حاج حيات از بزرگان محله‌ي چناني بوده ،مادرم هم از طايفه‌ي زردويي‌هاست و اصالت اوراماني دارد .داستان زندگي خودم هم خيلي پيچيده است .من مردادي هستم .يعني در 15مرداد سال 58به دنيا آمدم .پدرم كارمند شركت نفت كرمانشاه بود و به دليل تصميمي اداري از شركت نفت كرمانشاه به خوزستان منتقل شد و ميشه گفت كه متولد خرمشهر خوزستان هستم كه به دليل شروع جنگ، خانواده‌ي من مثل هزاران خوزستاني ديگه ناچار به مهاجرت شدند و اين‌طوري ما سر از مشهد درآورديم و محسن چاوشي يعني فردي
كرمانشاهي ،جنگ‌زده‌اي خوزستاني كه به مشهد پناه برد و همشهري امام رضا (ع) شده و اكنون براي صلح و ايران مي‌خواند.
من همه كرمانشاه هستند .من مي‌دانستم كه همشهريانم به من لطف دارند ولي اين تعريف شما برام ماجرا را جالب و جذابتر كرد.
ميناي چاوان به‌صورت عجيبي به قول تهراني‌ها ،تركوند! اين تجربه را نمي‌خواهيد تكرار كنيد؟
مي‌دانيد بين مردم كرمانشاه و مخصوصا نسل جوان چقدر محبوبيت داريد؟ مي‌دانيد در كرمانشاه كمتر منزل و ماشيني پيدا مي‌شود كه صداي محسن چاوشي در آن طنين نداشته باشد .قصد نداريد با همشهريان كرمانشاهي‌ات ديداري داشته باشي؟ چرا كرمانشاه نمي‌آييد؟ چرا نمي‌آيم؟ من تمام تعطيالت عيد نوروز 94كرمانشاه بودم .اصالتم كرمانشاهي و رگ و ريشه‌ام كرمانشاهي‌ست ،اقوام و فاميل
البته تا مصاحبه‌ي اخيرتان ،ما و اكثر كرمانشاهيان ،نمي‌دانستيم شما كرمانشاهي هستيد؟
چرا؟ اين گزارش شما از لطف مردم و حمايت و استقبال مردم به من انگيزه داد كه به فكر كار اساسي ديگري باشم.
آره فهميدم .در همين سفر عيد ،خاله‌هام به من گفتند كه مردم نمي‌دانند محسن چاوشي كرمانشاهي‌ست و بيشتر به عنوان خواننده‌ي تهراني ،خراساني ،خوزستاني مرا مي‌شناسند.
به شكل يك آلبوم و يك رپرتوار موسيقايي يا يه تراك؟
ولي مصاحبه‌ي اخير و اين ترانه‌ي ُكردي
اول به صورت يك تراك! من به موسيقي ُكردي و مخصوصا لهجه‌ي كرمانشاهي عالقه‌اي ژنتيكي دارم و از پدرم كه كرمانشاهي اصيل است و انواع ترانه‌هاي قديمي را مي‌شناسد، بسيار استفاده كرده و آموخته‌ام .به‌زودي يه ترانه‌ي ُپر و پيمان مي‌خوانم و تقديم مردم ُكرد مي‌كنم. غير از شما در خانواده‌ي پدري و مادري، كس ديگري صداي خوبي داشته يا دارد؟ خواستم بدانم اين صداي خش‌دار گرم شما ارثي است؟ آن‌گونه كه از بزرگان فاميل و پدرم شنيده‌ام، صدا در نسل پدري من موروثي است. پدربزرگ من حاج حيات و عموي پدرم، اكبرخان ،كه بسياري از بزرگان كرمانشاهي او را به نيكي ياد مي‌كنند ،موذن بوده‌اند و صداي رسايي داشته‌اند كه در روزگاران قديم كه سيستم صوتي نبوده در محله‌ي چناني و كرمانشاه اذان مي‌گفتند و مقامات آواز آييني مي‌خوانده‌اند و موذن مسجد شازده بوده‌اند و حاال كه از عموي پدرم ،حرف زدم يادم آمد كه دايي مادرم از افراد نامدار و پهلوان‌صفت كرمانشاهي بوده و همه او را به اسم»احمد اللو« مي‌شناخته‌اند. از آثار و آلبوم و تازه‌ات چه خبر؟ مدتي است روي آلبوم جديدي كار مي‌كنم و شش تراك آن تقريبا آماده است. اين كار در چه ژانري است؟ پاپ است، راك ،پاپ كالسيك ،پاپ سنتي ...چه هست و يا اين‌طور بپرسيم كدام سبك‌ها مورد پسند محسن چاوشي است و سليقه‌ي موسيقاييتان چيست؟ سليقه‌ي من به‌طور كلي پاپ ،راك است و كار تازه‌ام؛ هم به همين سبك است .من براي اولين بار است با شما در ميان مي‌گذارم ،در آلبوم جديدم ،چند هنرمند خاص ايراني و اروپايي همكاري دارند و فكر مي‌كنم اين كار خيلي متفاوت و براي مخاطبان غافل‌گيركننده باشد و اين اولين بار است كه من با چند هنرمند
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
117
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
116
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
115
114
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
یک عدد کت مردانه که رینگو استار ،درامر سابق گروه بیتل‌ها ،در فیلم " "!Help محصول سال ۱۹۶۵به تن کرده بود ،در جریان یک حراجی آنالین به قیمت ۴۶هزار و پانصد دالر به فروش رفت .این فیلم به کارگردانی ریچارد لستر دومین فیلم بلندی بود که با شرکت اعضای این گروه پرطرفدار ساخته شد .موسیقی متن این فیلم نیز بعدا در چارچوب آلبومی به همین نام به بازار عرضه شد.
گوشی هوشمند تاشو ال جی Gentleمعرفی شد صفحه نمایش گوشی ،Gentleیک نمایشگر ۳٫۲اینچی با رزولشن ۳۲۰در ۴۸۰پیکسل می باشد گوشی هوشمند تاشو ال جی Gentleمعرفی
شد کمپانی ال جی الکترونیکس ( ) LG یک گوشی هوشمند تاشو با نام Gentleدر کشور خود یعنی کره جنوبی رونمایی کرد. درست است که ورود گوشی های هوشمند لمسی با شکل و شمایل گوشی های امروزی، فروش گوشی های تاشو بسیار بسیار پایین آمد ،اما نباید فراموش کرد که این گونه موبایل
ها هنوز هم طرفداران خاص خود را دارد. مشخصات گوشی هوشمند تاشو ال جی Gentle صفحه نمایش لمسی گوشی ، Gentle یک نمایشگر ۳٫۲اینچی با رزولشن ۳۲۰ در ۴۸۰پیکسل می باشد که دقت ۱۸۰ پیکسل در هر اینچ را رقم می زند .درون بدنه گوشی Gentleتراشه اسنپدراگون ۲۱۰با ۴هسته ۱٫۱گیگاهرتزی ۱ ،گیگابایت رم، ۴گیگابایت حافظه داخلی و یک بارتری ۱۷۰۰میلی آمپری جای گرفته است .دوربین اصلی تلفن ۵ Gentleمگاپیکسلی است و یک دوربین ۳مگاپیکسلی نیز برای تصویر برداری سلفی در نظر گرفته شده است. گوشی Gentleدارای یک دوربین ۳ مگاپیکسلی برای تصویر برداری سلفی است در گوشی Gentleاز صفحه کلید T9 استفاده شده است و یک دکمه مخصوص “ ”Qدر آن تعبیه شده است که با فشار آن اپلیکیشن های بیشتر استفاده شده نمایان می
شوند. گوشی هوشمند تاشو ال جی Gentleاز تاریخ ۲۹جوالی ( هفتم مرداد ) با قیمت ۱۷۱دالر آمریکا در کشور کره جنوبی عرضه خواهد شد .هنوز مشخص نیست که ال جی برنامه برای عرضه این گوشی در بازار سایر کشور ها دارد یا خیر.
113
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
یکی از نکات جالب توجه این آپارتمان جدید ،نحوه ساخت آن است .طراحان از بلوک های مختلفی استفاده کرده اند تا فرآیند انتقال آنها از کارخانه به محل مورد نظر و سر هم کردن آنها به راحتی و در سریعترین زمان ممکن صورت گیرد. در این خانه نمایشگر پروژکتور در سقف تعبیه شده است و تنها در موقع نیاز پایین آورده می شود تا فضای محدود آپارتمان به سینمایی مجهز تبدیل شود. اوج ابتکار به کار رفته در طراحی خانه به آشپزخانه آن مربوط می شود که عمال در دیوار ساخته شده که تنها با کنار زدن یک در کشویی قابل استفاده می شود. همچنین زمانی که نیاز به استفاده از تخت خواب نباشد ،به راحتی و تنها با فشردن یک دکمه کوچک راه سقف خانه می شود.
هشدار خالقانه باغ وحش لندن باغ وحش لندن در هشداری خالقانه و صادقانه به بازدیدکنندگان خود یادآور شده است که ببرها انسانها را واقعا چگونه می بینند تا بتواند به آنها روشن سازد چرا نباید به قفس ببرها نزدیک شوند و یا دست خود را برای غذا دادن به سوی ببرها دراز کنند. یادآور می شود این هشدار صرفا یک نقاشی ساده نیست بلکه بر اساس مطالعات علمی از رفتار ببرها صورت پذیرفته است تصویر این هشدار را می بینید
عروسی هالیوودی درخواست عجیب یک پزشک از بیماران این تصویر در فضای مجازی در حال منتشر شدن است و اطالعی از مکان مطب ،تاریخ و صحت تصویر در درسترس نیست
سوفیا ورگارا ۴۳ ،ساله و جو منگنیل و ۳۸ساله ،تاریخ جشن عروسی‌شان را اعالم کردند. این زوج پرطرفدار هالیوود روز ۲۲نوامبر را برای برگزاری مراسمی که ۸۰۰مهمان به آن دعوت شده‌اند ،انتخاب کرده‌اند .جشن عروسی در فلوریدا برگزار خواهد شد .ورگارا و منگنیلو دسامبر سال ۲۰۱۴با یکدیگر نامزد کردند.
کت ۴۶هزار دالری رینگو استار ببرها انسان را چگونه می بینند
ادامه در صفحه 114
112
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خبرهای جذاب این هفته...
تاثير منفی سيب زمينی سرخ کرده بر مردان چربي هاي ترانس عالوه بر افزايش بيماري هاي قلبي عروقي ،حافظه را نيز تحت تاثير قرار مي دهند تاثير منفی سيب زمينی نشان مي دهد که استفاده از موادغذايي داراي چربي هاي ترانس مانند سيب زميني سرخ کرده و غذاهاي آماده سبب کاهش حافظه مردان جوان و ميانسال مي شود .چربي هاي ترانس در روغن نباتي ،مارگارين ،شيريني ها ،سيب زميني سرخ کرده و برخي غذاهاي آماده اي که با روغن هيدروژنه (منبع اصلي چربي هاي ترانس)
این انفجار که در حوالی مرزهای ترکیه و سوریه روی داد ،یکی از مهیب‌ترین اقدامات تروریستی در این کشور در طی یک دهه اخیر بوده است .به گفته دولت ترکیه این انفجار که در چند کیلومتری شهر کوبانی روی داد ،دست‌کم 30کشته و چندین تن مجروح بر جای گذاشت. این حادثه تلخ در یک مجتمع فرهنگی روی داد که جوانان داوطلب برای تبادل نظر و تصمیم‌گیری در مورد بازسازی کوبانی در آن جا دور هم جمع شده بودند. بر اساس منابع موثق ،گفته میشود که مظنونین اصلی این ماجرا به احتمال بسیار زیاد گروه‌های داعشی بوده‌اند.
فشرده‌ترین آپارتمان جهان ساخته شد پخته مي شوند ،وجود دارند .اين چربي ها سبب افزايش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب مي شوند و براي سالمت قلب مضر هستند .توليدکنندگان موادغذايي از اين چربي براي بهبود طعم ،بافت و ماندگاري موادغذايي استفاده مي کنند .چربي هاي ترانس عالوه بر افزايش بيماري هاي قلبي عروقي ،حافظه را نيز تحت تاثير قرار مي دهند .اين مطالعه با بررسي هزار و 18داوطلب نشان مي دهد مرداني که در رژيم غذايي خود از چربي هاي ترانس بيشتري استفاده مي کنند ،حافظه ضعيف تري دارند. چندي پيش سازمان غذا و داروي آمريکا استفاده از اين چربي ها را غيرمجاز اعالم کرد و بر اساس يک جدول زماني سه ساله ،توليدکنندگان محصوالت غذايي در آمريکا موظف به تغيير دستورالعمل تهيه غذا يا کسب اجازه مستقيم از اين سازمان شدند. همچنين تمام شرکت هاي موادغذايي آمريکا از آن پس به رعايت اين قانون ملزم شدند. متخصصان تغذيه تاکيد مي کنند که اين قانون بايد در سراسر دنيا ،به منظور حفظ سالمت انسان ها ،اجرا شود.
این دختران و پسران جوان بعد از عکس سلفی کشته شدند این حادثه تلخ در یک مجتمع فرهنگی روی داد که جوانان داوطلب برای تبادل نظر و تصمیم‌گیری در مورد بازسازی کوبانی در آن جا دور هم جمع شده بودند. داوطلبان جوانی که در ترکیه برای امداد به بازسازی شهر کوبانی سوریه بسیج شده بودند، پس از ثبت یک عکس سلفی به یاد ماندنی ،در یک حادثه انتحاری کشته شدند. باشگاه خبرنگاران نوشت :جوانانی که در عکس زیر می‌بینید ،دختران و پسران داوطلبی هستند که برای کمک به بازسازی کوبانی آنجا رفته بودند اما متأسفانه طی یک حمله انتحاری در شهر کردنشین سوروچ در ترکیه کشته شدند
شرکتی موسوم به Yo! Companyدر بریتانیا آپارتمانی طراحی کرده است که تقریبا می توان گفت از تمامی فضاهای آشکار و پنهان آن به بهترین شیوه ممکن استفاده شده است. ایده ساخت آپارتمانی ارایه شده که می توان آن را بهترین گزینه ساخت و ساز در شهرهای شلوغی دانست که محدودیت فضا در آنها مهمترین چالش است .شرکتی موسوم به !Yo Companyدر بریتانیا آپارتمانی طراحی کرده است که تقریبا می توان گفت از تمامی فضاهای آشکار و پنهان آن به بهترین شیوه ممکن استفاده شده است .بسیاری از وسایل این آپارتمان از جمله مبلمان و میز ناهار خوری در فضایی مخفی نگهداری می شوند و تنها در مواقع لزوم از کف خانه یا دیوارهای کاذب خارج می شوند .طراحان این شرکت توانسته اند در این آپارتمان کوچک دو خوابه ای که تنها ۴۰متر مربع وسعت دارد مجموعه ای کامل از وسایل زندگی را با استفاده از ترفندهای معماری نوین گرد هم آورند.
111
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
مجوز شده اند. شما میتوانید با یک سرچ ساده اینترنتی به برگزار کنندگان این مجالس و دی جی های خانم برای مهمانی ها دست یابید. مهام‌ز با یکی از این مراکز تماس گرفت .در این مصاحبه روابط عمومی یکی از این مراکز اذعان کرد :ابن برنامه کامال قانونی و همراه با مجوز قانونی است البته به صورت فرمالیته. پولی از ما دریافت می کنند و از کالنتری بازرس می فرستند و فقط برای این می آیند که ببینند مشکلی نیست .همچنین ما درصدی از هزینه های دریافتی را صرف امور خیریه شیرخوارگاه آمنه می کنیم که همان برگه مجوز کار ما می شود و کار غیر قانونی نمی‌کنیم .نه آقایی هست نه نوشیدنی غیرمجازی .همچنین تمامی حضار خانم هستند و حتی دی جی ما خانم و بسیار حرفه ای است .همچنین برای باال بردن امنیت مجلس تلفن های همراه شرکت کنندگان از آنها گرفته می شود و در صورت تخلف با آنها برخورد
شیر دادن نماینده آرژانتینی به نوزاد در مجلس تصویری از نماینده پارلمان آرژانتین در فضای مجازی منتشر شده که سرآغاز یک کمپین حمایتی از زنان شد. عکسی در فضای مجازی منتشر شده که نشان می دهد ویکتوریا دوندا یکی از نمایندگان مجلس آرژنتین در جلسه پارلمان حضور دارد و در حال شیر دادن به دختر 8ماه اش است.
چیزهایی باورنکردنی که از شکم مرد هندی خارج شد! فارمر کاملیشوار سینگ ،مردی هندی است که به موسسه پزشکی شریستی ،برای معالجه سوء هاضمه و درد مراجعه نمود... فارمر کاملیشوار سینگ ،مردی هندی است که به موسسه پزشکی شریستی ،برای معالجه سوء هاضمه و درد مراجعه نمود .پس از عکس برداری و سونوگرافی ،پزشکان متوجه توده هایی عجیب در داخل شکم وی شدند و آنها را مورد بررسی قرار دادند. پس از عمل جراحی آنها از درون شکم آقای سینگ 431عدد سکه 196 ،گلوله آهنی، 17عدد پیچ و مهره و 3کلید خارج شده است .با اینکه پزشکان توانستند با موفقیت این اقالم را از شکم وی بیرون آورند ،اما نتوانستد جان وی را نجات دهند و وی جان خود را از دست داد .پزشکان گمان می کنند وی مبتال به اسکیزوفرنی و مشکالت روانی بوده است. همسر وی گفته است که :شوهر من در چهار هفته اخیر به علت درد شدید شکم ،دچار بی خوابی نیز شده بود .اما وی هنوز در مورد خوردن اجسام آهنی ،توسط همسرش ،چیزی بیان نکرده است.
اوباما در کنار خواهر ناتنی‌اش در فرودگاه کنیا اوباما در کنار خواهر ناتنی‌اش در فرودگاه کنیا رئیس جمهور آمریکا باراک اوباما در فرودگاه نایروبی کنیا مورد استقبال اوهورو کنیاتا رئیس جمهوری این کشور و خواهر ناتنی اش اوما ( )Aumaاوباما قرار گرفت.
110
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خبرهای جذاب این هفته... مانکن کانادایی در جنگ با داعش در حالی که با ظهور داعش ،افراد داوطلب نبرد با این گروه ترویستی از همه جای جهان به مناطق تحت جنگ با داعش می‌آیند چندی قبل یک مانکن پیشین کانادایی برای جنگ با داعش به گروه زنان اتحاد دموکراتیک کرد در سوریه پیوست. "تایگر سان" مدل 46ساله کانادایی پس از آنکه ماه مارس امسال به طور داوطلبانه به گروه
زنان اتحاد دموکراتیک کرد پیوست تا علیه داعش بجنگد هفته گذشته به کشورش بازگشت. او در بازگشت به کانادا از شرایط وخیم جبهه جنگ با داعش و سختی زندگی زنان پیشمرگ کرد گفته و اینکه این سختی‌ها موجب مصدومیت پاهایش شده و او مجبور شده جنگ را رها کند و به کشورش بازگردد. او امیدوار است با بهود پایش بار دیگر به مناطق عملیاتی بازگردد .تایگر می گوید پس از آنکه ویدئویی تبلیغی از داعش می بیند که در آن یک شهروند کانادایی به جمع داعشی‌ها پیوسته تصمیم می‌گیرد او هم در مقابل برای جنگ به سوریه بیاید. او که به شدت تحت تاثیر وضعیت جبهه جنگ با داعش قرار گرفته شرایط جنگ را غیر قابل تصور عنوان کرده و می گوید دیدن دختری که بر اثر انفجار مین مجروح شده و کمترین امکانات بهداشت و درمانی برای مداوای او وجود ندارد که مانع مرگش شود یکی از لحظاتی بوده که وی را به شدت متاثر کرده است. به گفته این داوطلب کانادایی جنگ ،زنان و دخترانی که در این گروه حضور داشتند اکثرا کسانی بودند که خانواده شان توسط داعش در سوریه یا عراق کشته شده و آنها برای گرفتن انتقام خونشان دست به اسلحه برده اند .تایگر عکس هایی هم از دوران حضورش در جبهه جنگ منتشر کرده که در برخی از آنها دختران کردی که همرزم او بوده‌اند نیز دیده می‌شوند.
معجونی برای جلوگیری از سکته قلبی به طور متوسط حدود یک و نیم میلیون نفر فقط در ایاالت متحده ساالنه از حمله قلبی یا سکته رنج می برند .روزانه نیز بیش از 2000نفر به علت بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند که به عبارتی می توان گفت یک مرگ از هر سه مرگ!
اگر می خواهید سالم زندگی کنید باید قلب خود را سالم نگه دارید .یکی از دالیل اصلی سکته بسته شدن شریانهای اصلی قلب ها است .هر چه کلسترول باال برود آثارش را در شریان ها خواهیم دید .تنها راه درمان آن نیز جراحی های خطرناک یا مصرف داروهایی خاص است که اغلب اثرات جانبی فراوانی هم دارند. برای اینکه نیازی به جراحی و مصرف داروها پیدا نکنید ،یک راه خیلی ساده وجود دارد. شما می توانید با ترکیب سه ماده غذایی طبیعی که می توانید آن را در خانه هم آن را درست کنید ،شریان های قلبی را باز کنید .توجه داشته باشید که این ترکیب قوی ترین درمان طبیعی بر روی کره زمین است. دنبال اسامی گیاهان خاص نباشید؛ قرن ها است که سیر ،لیمو و زنجبیل در درمان اغلب بیماری های مزمن به کار گرفته شده است .بنابراین با ترکیب آن ها می توان به یک معجون فوق العاده برای درمان این مشکل دست یافت. تنها به این موارد نیاز دارید: هشت حبه سیر هشت عدد لیمو زنجبیل سه و هفت دهم لیتر آب طرز تهیه لیموها را شسته و به چند قسمت کوچک برش دهید .یادتان باشد که پوست لیمو را نیز حتما جدا کنید .پوست سیر را نیز جدا کنید .تمام لیمو ها ،سیرها و زنجبیل را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که یک مخلوط یکدست و نرم حاصل نشده هم بزنید .نباید هیچ قسمتی مخلوط نشده از ظرف بیرون آید .حاال آن مخلوط را داخل ظرفی بزرگ ریخته و آب را به آن اضافه کنید تا کامال جوش بیاید. زمانی که این محلول کامال جوشید زیر آن را خاموش کرده و مدتی صبر کنید تا خنک شود. سپس محلول را در بطری های درب دار ریخته و آن ها را داخل یخچال نگهداری کنید. برای اینکه اثر جادویی این محلول را ببینید ،هر روز صبح ناشتا یک لیوان کوچک از آن را بنوشید .این معجون عالوه بر باز کردم شریان های اصلی شما می تواند سالمت کلی بدن شما را نیز بهبود دهد .بنابراین برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی این نوشیدنی را هر روز صبح نوشیده و در کنار آن نیز کمی ورزش کنید تا خیالتان از بابت بیماری های قلبی راحت باشد.
دیسکوی زنانه در تهران بر طبق شئونات چندی است آگهی هایی در سطح شهر با موضوع برنامه رقص و پایکوبی به صورت مجاز دست به دست می شود که مجاز بودن آن سوال برانگیز شده است .برنامه های مهمانی رقص و شادی و آواز پایکوبی تا جایی که اطالع داریم با ممنوعیت از سوی اداره اماکن و نهاد های ارشادی روبرو می شده است و حتی گاهی با دستگیری از سوی نیروی انتظامی همراه بوده است حتی در موارد خانوادگی. مدتی است اما با آگهی هایی روبرو می شویم که در متن آنها قید شده است مهمانی های رقص و پایکوبی با امنیت کامل و داشتن مجوز در سطح شهر برگزار می شود. طرحی که جدیدا مد شده است ،برگزاری این نوع از مجالس تنها برای بانوان است که گویا از سوی مسئولین مورد توجه قرار گرفته است که برگزار کنندگان این برنامه ها موفق به دریافت
109
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حضور خواننده آهنگ سوسن خانم در برنامه خندوانه حضور خواننده آهنگ سوسن خانم در برنامه خندوانه عنوان خبر داغی است که در نظر گرفته ایم و از شما دعوت می کنیم با جزئیات خبر همراه ما باشید..... موزیک ویدئوی «سوسن خانوم» که پنج سال قبل جنجالی شد را به خاطر دارید؟ اواسط آن موزیک ویدئو را چطور؟ یعنی زمانی که یک پسر با موهای فرفری و اکت‌های مختص خودش ،بخش‌های هیپ هاپ شعر را می‌خواند .در آن زمان کسانی که عالقه‌مند موسیقی پاپ بودند به سمت بخش‌های پاپ آن اثر با اجرای گروه «بروبکس» جذب شدند .آنها هم که طرفدار هیپ هاپ و رپ بودند ،کارهای «هومن گامنو» را پیگیری کردند. خواننده‌ای که در ادامه باز هم با بروبکس همکاری داشت اما به مرور راه خود را جدا و تک قطعات مستقلش را منتشر کرد .اما این روزها و پس از یک دوره کم سر و صدا ،باز هم نام گامنو مطرح شده است .او آهنگساز
و خواننده سری جدید برنامه «خندوانه» با اجرای «رامبد جوان» است که هر شب از شبکه «نسیم» پخش میشود .در کنار حدودا بیست قطعه بی‌کالم برای میان برنامه‌های این مجموعه ،قطعات با کالم نظیر «بخند خندوانه» و «خلیج فارس» را هم تولید کرده است.به گزارش آسمونی هومن گامنو رفتیم با ی خود همان چاشنی طنز و خنده‌های همیشگ اعالم کرد که راه طوالنی تا مجاز‌شدن در پیش ندارد!
افشاگری سهراب پورناظری در مورد یک سرقت هنری سهراب پورناظری در مراسم رونمایی از آلبوم «شبگرد کولی باد» صحبت‌هایی را در مورد سرقت یکی از آثارش از سوی مدیر سابق دفتر موسیقی خبرداد. پورناظری دو سال قبل نامه‌ای از طرف این آهنگساز خطاب به رئیس وقت دفتر موسیقی ،پیروز ارجمند منتشر کرد که تعجب بسیاری از اهالی هنر را به همره داشت .او در مراسم رونمایی از آلبوم جدید خود که یکشنبه چهارم مرداد ماه در تاالر وحدت برگزار شد، در مورد این نامه توضیحاتی بیان کرد« :دو سال قبل نامه‌ای را خطاب به پیروز ارجمند در اوایل دوران ریاست جمهوری آقای روحانی منتشر کردم و قصد نداشتم که برای آقای مرادخانی و مجموع ه ایشان مشکلی را ایجاد کنم و اینجا اعالم میکنم اگر نامه‌ای منتشر شده دلیلش مشکل شخصی من با ایشان نیست». او ادامه داد «:در سال 89یا 90برای برگزاری کنسرتی به همراه برادرم و علیرضا قربانی قصد داشتیم به آمریکا برویم ،اما در لحظه آخر مشکلی برای طهمورث پیش آمد و من و آقای قربانی مجبور شدیم دو نفری برویم و کنسرت را برگزار کنیم ،روزی یکی از دوستان نوازنده را به ما معرفی کردند به نام روبیک آروتزیان و ایشان نوازنده ساز دودوک هستند .بعد از آن من آقای آروتزیان را دعوت
کردم به استودیو بیایند و آلبوم «شبگرد کولی باد» ضبط شد اما من برای انتشار این آلبوم دست نگه داشتم تا زمان مناسب این اثر برای انتشار برسد». این آهنگساز افزود« :من نسخه‌ای را جهت تمرین به هنرجوهایم دادم بعد از مدتی یکی از دوستانم با من تماس گرفت و کاری که هنوز منتشر نشده روی یک تله فیلم پخش شده است و آهنگسازش آقای پیروز ارجمند است .این شکاف از آنجایی شروع شد که آقای مرادخانی ،آقای پبروز ارجمند را برای سمت رئیس دفتر موسیقی انتخاب کردند و من این مسئله را در آن زمان در میان گذاشتم و یکی از دالیلی که سه ماه زمان گذشت تا آقای ارجمند معرفی بشوند برای این پست همین دلیل بود». 0000000000000000000
108
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
محمدرضا گلزار پا به سینمای بالیوود گذاشت! محمدرضا گلزار با امضاى قرارداد به پروژه سینمایى «سالم بمبئى» پیوست. محمدرضا گلزار «سالم بمبئى» به كارگردانى قربان محمدپور و تهيه كنندگى جواد نوررز بيگى محصول مشترك سينماى ايران و باليوود است كه به تازگى وارد مرحله انتخاب بازيگر شده است. محمدرضا گلزار اولين بازيگر قطعي سالم بمبئى است كه قرار است در اين فيلم به زبان انگليسي صحبت كند. این روزها کمپانی موشن پیکچر با بازیگران مد نظر کارگردان و تهیه کننده وارد مذاکره شده و طی روزهای آینده با آنها قرارداد امضاء خواهد کرد .قرار است مدیر اين کمپانی pahlaj nihalaniروز جمعه شانزدهم مرداد وارد ایران شود . طبق هماهنگی های انجام شده ویزای آنها توسط کنسولگری ایران در بمبئی صادر و هتل آنها نیز در تهران رزرو شده است .در سالم بمبئی به جای رقص و آواز که معمول سینمای هند است چهار کلیپ طراحی شده و sonu nigam خواننده سرشناس هند قرار است چهار ترانه برای این فیلم بخواند. عوامل ایرانی سالم بمبئی نیمه دوم شهریور عازم بمبئی خواهند شد و طبق برنامه ریزی انجام شده پانزدهم مهرماه فیلمبرداری را در بالیوود شروع خواهند کرد. تدوین همزمان فیلم در بمبئی انجام می شود تا اولین نمایش آن در جشنواره فیلم فجر باشد.
وقتی ضرغامی برای تماشای تلویزیون پشت شیشه قهوه‌خانه می‌ایستاد رئیس پیشین سازمان صداوسیما قسمتی از خاطرات دوران کودکی خود درباره عالقه‌مندی بسیارش به تلویزیون بازگو کرد. عالقه عزت‌الله ضرغامی به تلویزیون ریشه در دوران کودکی او دارد .او با اشاره به این موضوع در اینستاگرام نوشت « :از کودکی به شدت به تلويزيون عالقه‌مند بودم .هیچگاه پدرم نخرید؛ خدا رحمتش کند .کار خوبی کرد!» اما این موضوع مانع از آن نشد که او از عالقه خود دست بکشد ،او در ادامه نوشت« :برای دیدن فوتبال و سریال سرکار استوار (!) به خانه همسایه ها می رفتیم؛ خدا رحمت شان کند .زهرا خانم روبرویی ،فاطمه خانم ته کوچه ای و فاطمه خانم سر کوچه ای! بعضی مواقع هم از پشت شیشه قهوه خانه ى محل ،مشکل را حل می کردیم!» پس از پیروزی انقالب ،ضرغامی با هدیه گرفتن یک تلویزیون به عالقه دوران کودکی خود دست یافت .ضرغامی در این باره نوشت « :بعد از انقالب یک تلویزیون ١٤اینچ سیاه و سفید مشترک ًا توسط خواهر و برادر بزرگترم به من هدیه شد».
ماجرای نبود تلویزیون در خانه کودکی‌های ضرغامی خاطراتی نیز برای او به یادگار گذاشته است .او یکی از این خاطرات را که اینگونه بازگو کرد « :موضوع مربوط به ٤٠-٥٠سال پیش است .زمان پخش مسابقه فوتبال از تلويزيون، قهوه خانه شلوغ میشد .قیمت هر چای قند پهلو هم ٢ریال بود .نه پولش را داشتیم و نه اجازه از والدین برای رفتن به قهوه خانه! از پشت شیشه ،بازی را تعقیب می کردیم .هر از گاهى هم شاگرد قهوه چی بیرون می آمد و ما را متفرق می کرد! وقتی هوا سرد بود شیشه بخار می کرد .بازی که به صحنه های حساس می رسید ،صداى بلند هيجان از داخل قهوه خانه ،حالمان را خیلی بد می كرد!» در این میان اما همیشه آدم‌های خوبی هستند که طعم تلخ یک حادثه بد را در کام افراد شیرین کنند .رئیس پیشین سازمان صدا و سیما با اشاره به اهمیت شاد کردن دل دیگران ،در ادامه این مطلب نوشت « :بعضی وقت ها هم یک لوطى بلند میشد و دستمالی به شیشه می کشید تا ما هم ببینیم چه خبر است! ان شاء الله برود بهشت! چون دل ما بچه ها را خيلى شاد می کرد .معمو ً ال شاد کردن دل ها هزینه اى ندارد؛ امتحان کنیم»
107
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چهارمین آلبوم بنیامین در بازار
نمیشه همیشه دلبخواه منو ... در آهنگ «مه آلود» بخش هایی از شعرهای معروف قدیمی اش آمده است.
سرنوشت «شهرزاد» رقصنده، فیلمساز ،بازیگر و شاعر
برنده جایزه جشنواره سپاس شد. او به تحصیل در دانشگاه روی آورد، کتاب شعری با عنوان «با تشنگی پیر می شویم» را انتشار داد و فیلم سینمایی مریم و مانی را در سال 1356 با بازیگری پوری بنایی کارگردانی کرد. خودش می گوید بعد از انقالب سال ها حالتی شبیه کوما داشتم .ولی سالها روی پا ایستادم ،در خانه ای خرابه و متروک زندگی کردم .پرستاری کردم، کلفتی کردم ،کتاب فروختم ،توی جنگل زندگی کردم ،اینروزها با یک مستمری ماهانه 90هزار تومانی زندگی می کنم، گاه خودم را نمی شناسم. --------------------
چهارمین آلبوم بنیامین بهادری با نام «بنیامین ،»94در تیرماه منتشر شد و در داخل ایران با استقبال پرشوری مواجه گردید. این آلبوم 9ترانه و آهنگ هایی را دارد که برخی از آنها توسط استیو آوانسیان نوازنده درام به استادی خوانده می شود .ترانه ها را فرید احمدی و اشعار انگلیسی را فاطمه احمدی سروده اند و آهنگ ها از خود بنیامین است .ضمن اینکه تنظیم آلبوم را محمد موجولو و کارگردانی هنری آن از مستانه مهاجر است. بنیامین در این آلبوم به همان سبک و شیوه خاص خود با جمالت کوتاه و ضربی که به هم متصل است می خواند! نوید ماهه نگاه به راه منو ، نمی بینی ،نمی شنوی ماه منو،
«شهرزاد» که از رقص و بازی در تاترهای الله زار شروع کرد و بعد به کارگردانی فیلم و نویسندگی و سرودن شعر و انتشار کتاب رسید ،اینروزها در ایران در فقر کامل بسر می برد و با یک مستمری 30دالری درآمد زندگی خود را می گذراند. «شهرزاد» که در فیلم «قیصر» و «داش آکل» مسعود کیمیایی« ،طوقی» ساخته علی حاتمی نقش هایی ایفا کرده بود، در فیلمهای «تنگنا»ی امیر نادری و «صبح روز چهارم» ساخته جالل مقدم
جایگزین شیال خداداد در رسوایی ۲کیست ؟ به علت تداخل زمانی کار شیال خداداد در یک پروژه دیگر ،سحر قریشی به جای وی به جمع بازیگران «رسوایی »۲پیوست. مسعود ده‌نمکی پس از ساخت موفق فیلم سینمایی «رسوایی» قصد دارد تا «رسوایی »2را هم به تولید برساند .وی در حال حاضر مراحل پیش تولید ساخت این فیلم سینمایی و انتخاب بازیگران خود را سپری می‌کند. پیش از این اکبر عبدی به گروه بازیگران فیلم سینمایی «رسوایی »2پیوسته بود. «شیال خداداد» همچنین از جمله کسانی بود که برای حضور در این پروژه قرارداد بسته بود.به علت تداخل زمانی کار شیال خداداد در یک پروژه دیگر سحر قریشی به جمع بازیگران رسوایی 2پیوست.این فیلم از داستانی تخیلی برخوردار است و بازیگران اصلی این فیلم مانند کارهای قبلی ده نمکی از بازیگران سرشناس و مطرح سینمای ایران انتخاب خواهند شد.
ممنوع الفعالیت این خواننده معروف در صدا و سیما سفر اخیر سامی یوسف به سرزمین های اشغالی(اماکن مقدس مسیحیان و یهودیان ،از جمله مکان غسل تعمید حضرت مسیح(ع)) دلیل ممنوعیت پخش آثار وی در صداوسیما است .پخش آثار سامی یوسف؛آهنگساز ،ترانه‌سرا و خواننده معروف از تمام شبکه های صداوسیما ممنوع اعالم شد.گفته می شود سفر اخیر سامی یوسف به سرزمین های اشغالی(اماکن مقدس مسیحیان و یهودیان، از جمله مکان غسل تعمید حضرت مسیح(ع)) دلیل ممنوعیت پخش آثار وی در صداوسیما است .سامی یوسف "اولین سرود بین ادیان" را اخیرا اجرا کرده است که ویدئوکلیپ آن در اردن و فلسطین و اسرائیل تصویربرداری شده است .سامی یوسف که ایرانی تبار و فرزند یک موسیقی دان ایرانی به نام بابک رادمنش است ،قبل از مهاجرت به انگلستان با نام برنجان(رادمنش) سیامک شناخته می شد .سامی یوسف به زبان‌های انگلیسی ،ترکی استانبولی ،ترکی آذربایجانی، فارسی ،اردو ،ماالیی و عربی ترانه‌هایی خوانده است .سامی یوسف از سوی مجله تایم آمریکا به عنوان «بزرگترین ستارٔه راک اسالم» و از سوی مجله گاردین انگلستان «ستاره راک مقدس» معرفی شده‌است.
106
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
روایت علیرضا خمسه از سینمای پنچر شده در ایران علیرضا خمسه سینمای ایران را صنعتی ورشکسته توصیف کرد که با چوب زیربغل راه میرود. نظر خمسه درباره سینمای ایران علیرضا خمسه ،این بازیگر باسابقه در گفت‌وگویی درباره حضور کمرنگ برخی از هنرمندان سینما در سالهای اخیر گفت :این موضوع به رکود سینما بر می‌گردد ،چرا که چرخ این صنعت در کشور ما بسیار ُکند می‌چرخد و به همین دلیل بسیاری از هنرمندان حرفهای ما بیکار هستند. خمسه اضافه کرد :صنعت سینمای ایران در حال حاضر صنعت ورشکسته‌ای است که با چوب زیر بغل راه میرود. او در پاسخ به این پرسش که وضعیت سینما در دو سال گذشته و با تغییر دولت چه اندازه عوض شده است، توضیح داد :سینمای ما مانند ماشینی است که پنجر شده و به موتورسوزی
باشد. بازیگر فیلمهای «بیست» و «قاعده بازی» تاکید کرد :در حال حاضر فقط راننده‌ها عوض شده‌اند ،اما خود صنعت ورشکسته سینما تغییری نکرده است زیرا تابع عامل مهم‌تری به نام اقتصاد کشور است و تا زمانی که اقتصاد کشور حالت زنده و پویا پیدا نکند ،همه صنایع کوچکتر از جمله صنعت هنر سینما تحت تاثیر این شرایط هستند.
کتاب زندگی مرتضی پاشایی را بخوانید! یک نویسنده‌ی رمان قصد دارد ،زندگی زنده‌یاد مرتضی پاشایی را به رشته‌ی تحریر درآورد. زندگی مرتضی پاشایی کتاب می شود شهناز محلوجیان ،نویسنده‌ی کتابهای «آژیر سفید»« ،سحر»« ،عشق تا ابد» و ...قصد دارد تا زندگی‌نامه‌ی زنده‌یاد پاشایی را در قالب یک رمان بنویسد. محلوجیان در یادداشتی نظرات خود را درباره‌ی مرتضی پاشایی نوشته که در
خمسه در پایان درباره تاثیر مذاکرات بر روند فعلی سینما افزود :ضرباتی که سینمای ما خورده ،حاصل مدیریت هشت سال پیش است .تاثیر مدیریت اصالح شده امروز نیز هشت سال بعد معلوم خواهد شد و به این سرعت نمی‌توانیم منتظر تغییرات بنیادی باشیم. علیرضا خمسه هرچند در سالهای گذشته با بازی در مجموعه «پایتخت» حضور موفقی در تلویزیون داشته است، اما در سینما حضور کمرنگی داشته و جدیدترین فیلمی که بازی کرده «نیکان و بچه غول» در سال 92است که بر
بخشی از آن درباره‌ی انگیزه‌اش از نگارش این کتاب آورده است« :حدود هشت ماه است که مرتضی فوت کرده ،من ازگذشته‌ی او ،نوع فعالیت‌ها و ترانه‌هایش هیچ شناختی نداشتم. یکی از دوستان گفت که شخصی خواننده به نام مرتضی پاشایی با مشکل بیماری و با یک روحیه‌ی قوی کنسرت‌های پی‌درپی اجرا می کند .نمی‌خواهم حاشیه بروم ...چگونگی آشنایی من و اینکه چه چیز باعث شد که من تصمیم گرفتم داستان مرتضی را بنویسم ،در پیش‌گفتار کتاب آورده‌ام .بگذریم .من فقط سوال دارم و تا کنون موفق نشده‌ام جواب این سوال را بگیرم .چرا یک عده عاشق حاشیه هستند »... افتاده است .در این وضعیت خیلی تفاوتی نمی‌کند که راننده این ماشین ناشی یا ماهر باشد .شاید یک راننده توانمند بتواند چند کیلومتر بیشتر با این اتومبیل قراضه راه بپیماید ،اما در هر حال خیلی نمی‌تواند تاثیرگذار
پرده سینما نرفته است. او دو سال پیش با بازی در نمایش«عرق خورشید ،اشک ماه» به کارگردانی آتیال پسیانی بعد از سالها در تاالر اصلی تئاتر شهر به صحنه رفت.
زنده‌یاد مرتضی پاشایی که مدتها با سرطان معده دست و پنجه نرم میکرد، 23آبان‌ماه سال 93در بیمارستان بهمن از دنیا رفت. در روزهای آینده ،آلبومی با عنوان «اسمش عشقه» نیز با صدای این هنرمند فقید منتشر خواهد شد.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
105
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
104
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
103
102
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
دهد .در طی چهار سال ترور وحشیانه که نتیجه اش مرگ بیش از دو میلیون کامبوجیایی بود ،رژیم خمر سرخ خانواده دختر پنج ساله به نام یونگ را کشت و او را فرستاد تا در کنار دیگر بچه های بی خانواده سرباز شوند. جولی درباره داستان فیلم می گوید" :من عمیقا تحت تاثیر کتاب لونگ قرار گرفتم .این حوادث عمیقا و برای همیشه من را متوجه تجربیات بچه های جنگ قرار داد .این ماجرا تاثیر احساسی زیادی روی من گذاشت و کمکم می کند تا بتوانم به مردم کامبوج نزدیک تر شوم ،سرزمینی که پسر من مادوکس ،از آن جا می آید .برای من رویایی بود که به حقیقت پیوست ،اینکه بتوانم اقتباسی از این کتاب را به تصویر بکشم ،و افتخار می کنم که در کنار لونگ و کارگردان ریتی پان قرار می گیرم". پان همچنین در تولید این فیلم همکاری می کند و قرار است مادوکس ،پسر آنجلینا جولی نیز در قسمت هایی از این فیلم حضور یابد .پروژه قرار است اواخر امسال فیلمبرداری شود و سال آینده از Netflixبه نمایش گذاشته شود .همچنین این فیلم قرار است در فستیوال های مختلف فیلم نیز شرکت داده شود.
کمک ۴۰میلیون دالری لئوناردو دی کاپریو به سیاره زمین مبلغی که بنیاد دی کاپریو در این زمینه هزینه می‌کند از حراج وسایل و اشیای لوکس در دومین حراج ساالنه که به میزبانی دی کاپریو در سن تروپه برگزار شد ،به دست آمد. بخشی از این مبلغ از اجرای دو کنسرت خصوصی التون جان به میزبانی دی کاپریو که ۳میلیون دالر فروش کرد ،کسب شد .از فروش خانه‌ای که در جزیره «بالیز» دی کاپریو واقع شده به مبلغ ۱۱میلیون دالر و دو مورد که از نتیجه سفر هیاتی با پرنس آلبرت پادشاه موناکو به قطب شمال فراهم آمده بود به قیمت یک میلیون دالر ،به دست آمد.
آنجلینا جولی ساخت درامی درباره خانواده ای کامبوجیایی را برای نتفلیکس در دست گرفت آنجلینا جولی ساخت فیلمی دیگر را در دست گرفت و این بار او قرار است برای Netflix کار کند .تولید فیلم جولی را Netflixبرعهده گرفته است و جولی قرار است فیلم اقتباسی «اول پدرم را کشتند :یادآوری های یک دختر کامبوجیایی» را کارگردانی کند .جولی همچنین بروی فیلمنامه اقتباس شده آن نیز کار خواهد کرد .او به همراه نویسنده این اثر آرتور لونگ که یک فعال حقوق بشر نیز میباشد ،بروی داستان فیلم همکاری خواهند کرد .داستان وقایع زنده ماندن دختری را از رژیم خمرهای سرخ در دهه هفتاد نشان می
دی کاپریو شماری از وسایل شخصی خودش را هم در این حراجی ارایه کرد که ساعت رولکس او و اثری هنری از اندی وارهول از جمله آنها بود .از فروش این اقالم نیز ۲ میلیون دالر کسب شد. این بازیگر و تهیه کننده سینمایی این برنامه را چهارشنبه شب میزبانی کرد و در ابتدای مراسم اعالم کرد وظیفه بنیاد او حمایت از گونه‌های در معرض خطر در نواحی مختلف کره زمین است .او این کار را شبیه تالش حضرت نوح توصیف کرد که رسالتش این بود تا مانع انقراض موجودات شود. بنیاد دی کاپریو سال ۱۹۹۸تاسیس شده و برای حمایت از اقیانوس‌ها ،جنگل‌ها و تغییرات آب و هوایی و موجودات در معرض خطر تالش می‌کند .دی کاپریوی ۴۰ساله در این مراسم گفت :ما جنگل‌ها ،حیات وحش ،رودخانه‌ها و اقیانوس‌ها را نابود می‌کنیم. به گزارش خبرگزاری مهر ،همه اینها نه تنها چیزهای کلیدی این سیاره هستند بلکه زندگی را برای ما امکان پذیر می‌کنند. در این جشن چهره‌های برجسته‌ای چون پرنس آلبرت دوم از موناکو ،کیت هادسون، اورالندو بلوم ،نائومی کمپل،آدرین برودی ،ماریون کوتیار ،کریس تاکر و هایدی کلوم حضور داشتند .التون جان و جان لجند در این برنامه اجراهای متفاوتی ارایه کردند. یک موسسه خیریه خصوصی سوییسی و جورجیو آرمانی برگزارکنندگان این برنامه بودند.
101
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اشتیاق و لذت درباره زندگی با شوهر خواننده اش کیت اربن صحبت می کرد که حدود ده سال از زندگی مشترکشان می گذرد. تصاویری را مشاهده می کنید عکس های اختصاصی این مجله پرپرستیژ از نیکول کیدمن است که ضمیمه کرده است:
دوقلوهای آنجلینا جولی با تیپ متفاوت در کنار مادرشان خانواده آنجلینا جولی و برد پیت به تازگی در 12ام جوالی تولد هفت سالگی دوقلوهایشان ناکس و ویوین را جشن گرفتند. خانواده آنجلینا جولی و برد پیت به تازگی در 12ام جوالی تولد هفت سالگی دوقلوهایشان ناکس و ویوین را با بردن بچه ها به اسکی روی یخ جشن گرفتند. ولی به نظر می رسد آنجلینا ،مادر دوقلوها به افتخار روز تولدشان ،آنها را برای یک گردش خرید نیز برده است. روز یکشنبه این ستاره 40ساله در حالی که دست دوقلوهایش را در دست داشت از فروشگاهی در کالیفرنیا بیرون آمد و در دست دو کودکش پاکت های پر از اجناس دیده می شد.
آنجلینا جولی همانند اکثر اوقات تیپ مشکی داشت که آن را با یک عینک آفتابی بزرگ و ساعت بند چرمی مشکی ست کرده بود ،پسرش نیز تقریبا همانند مادرش استایل معمولی ولی با تی شرت طرح دار روشن و کتانی های سیاه سفید پوشیده بود .ولی ویوین استایل رنگارنگ تری به تن داشت ،او پیراهن طرح دار بلندی با ترکیب رنگ های روشن زرد، سبز ،صورتی پوشیده و دمپایی های الانگشتی نیز به پایش بود
شلوار عجیب جاستین بیبر پوشش عجیب خواننده پاپ جوان چنان مورد توجه دوربین های تلویزیونی قرار گرفت که کمتر کسی از مدل شلوار جاستین بیبر بی خبر است. شلوار عجیب جاستین بیبر "جاستین بیبر" خواننده پاپ کانادایی با پوشش عجیب خود مورد توجه دوربین های خبری را به خودش جلب کرد .این تصاویر در یکی از خیابانهای آرژانتین از این خواننده پاپ 21ساله گرفته شده است.
و ستارگان 100
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ســــــــــینما عکس های جدید نیکول کیدمن روی جلد مجله مشهور این بازیگر مشهور 48ساله به تازگی با مجله Vogueمصاحبه ای داشته و درمورد مسائل مختلفی از جمله فیلم جدیدش "ملکه بیابان" ،ازدواج با تام کروز(همسر سابقش) و زندگی با شوهرش کیت اربن و دو فرزندشان در نشویل صحبت کرده است. عکس نیکول کیدمن در جلد مجله Vogue پدر نیکول کیدمن سپتامبر سال گذشته به طور ناگهانی در سن 75سالگی درگذشت ولی با وجود این که ماه ها از فوت او می گذرد ،نیکول هنوز با صحبت کردن درباره پدرش
رابرت پتینسون و نامزد جدیدش در یک گردش دونفره این زوج روز یکشنبه صبح هتل خود را برای یک گردش دونفره ترک کردند گردش رابرت پتینسون و نامزد جدیدش اف کی ای رابرت پتینسون روز جمعه برای حمایت از نامزدش اف.کی.ای توئیگز به شهر منچستر، شمال انگلستان سفر کرد تا از نزدیک اجرای وی را تماشا کند. این زوج که شایع است با یکدیگر نامزد شده اند ،روز یکشنبه صبح هتل خود را برای یک گردش دونفره ترک کردند.
رابرت 29ساله و اف.کی.ای 27ساله که نام اصلی او تاهیال دبرت بارنت است به ندرت در میان عموم دیده می شوند ،از این رو این گردش توجه خبرنگاران را به آنها جلب کرد. پتینسون ،ستاره مجموعه فیلم های گرگ ومیش در این سفر مادرش را نیز همراه آورده است تا با هم از تور دو هفته ای و اجرای اف.کی.ای حمایت کنند.
مشکل دارد. این بازیگر مشهور 48ساله به تازگی با مجله Vogueمصاحبه ای داشته و درمورد مسائل مختلفی از جمله فیلم جدیدش "ملکه بیابان" ،ازدواج با تام کروز(همسر سابقش) و زندگی با شوهرش کیت اربن و دو فرزندشان در نشویل صحبت کرده است ،عکس وی نیز روی جلد این مجله برای ماه آگوست چاپ شده است. هنگامی که مصاحبه گر از او درباره پدرش سوال کرد ،چشمان او پر از اشک شد و گفت: "شما درست در زمانی که من هنوز در حین آرام کردن خودم از این مصیبت هستم ،ازمن سوال کردید .کاش می توانستم فقط به یک سوراخی بروم و دیگر بیرون نیایم" "ولی بعد صدای خنده دختر چهار ساله و شش ساله ام را می شنوم ...و می گویم زندگی چه قدرتی دارد". با وجود آنکه نیکول با بغض و ناراحتی درباره فوت پدرش حرف می زد ولی کامال با
99
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
جنیفرلوپز در سرصحنه سریال جدیدش جنیفر در حین بازی در یکی از صحنه های سریال "سایه رنگ های آبی" ،با یک رب دوشامبر سرمه ای در نیویورک سیتی و در خیابان های منهتن دیده شد.. جنیفر لوپز در یک سریال جدید جنیفر لوپز این روزها سرگرم فیلم برداری سریال جدیدی به نام "سایه رنگ های آبی" است و حتی به خاطر این سریال موهایش را کوتاه کرده است. به گزارش نیک صالحی این خواننده و بازیگر 45ساله در این فیلم نقش یک مادر تنها و مامور اف بی آی به نام هارلی سانتوز را بازی می کند. جنیفر در حین بازی در یکی از صحنه های این سریال ،با یک رب دوشامبر سرمه ای در نیویورک سیتی و در خیابان های منهتن دیده شد. لوپز که هفته آینده 46ساله خواهد شد ،در این مجموعه 13قسمتی عالوه بر بازیگری، از 4ام ژوئن تهیه کننده اجرایی سریال نیز بوده است.
همسر این بازیگر مرد اجازه بازی با آنجلینا جولی را نمی دهد! هاف جکمن اجازه بازی در نقش مقابل آنجلینا جولی را ندارد... بازیگر مردی که اجازه بازی با آنجلینا جولی را ندارد یکی از زوج های بازیگر پرسابقه در دنیای هالیوود هاف جکمن و دبورا-لی فرنس هستند. از آنجا که دبورا-لی خودش بازیگر است ،می داند که بخشی از این شغل است که نقش همسر فرد دیگری را روی پرده سینما ایفا کنند ،ولی با این وجود این خانم بازیگر اجازه همبازی شدن همسرش را با یک بازیگر زن خاص نمی دهد. دبورا در مصاحبه ای تصدیق کرد و گفت":من به مدیر برنامه ریزی او (همسرش هاف جکمن) گفته ام که او اجازه بازی در نقش مقابل آنجلینا را ندارد". "من مطمئنم که او خانم خیلی خوبی است و من عاشق کارهای او به خصوص روشن کردن مسیر به سرپرستی گرفتن کودکان هستم"... آنجلینا جولی زنی است که ممکن است بسیاری از مردان به او توجه کنند و از این رو این بازیگر مو بلوند که معموال اعتماد به نفس زیادی دارد ،نمی خواهد حتی درصد کوچکی احتمال توجه همسرش به آنجلینا و فرزند خوانده های چند رنگ او به وجود بیاید.
و ستارگان 98
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ســــــــــینما
آیا «شِ ر» در صحنه دچار مشکل نمیشود؟ با وجود اعالم «شر» در مورد بازگشت کامل سالمتی اش و آغاز تور سراسری اش، متخصصین در مورد رفتن ِشر بروی صحنه هشدار داده اند. شر بیش از یکسال بود که به دلیل یک بیماری خطرناک عفونی تحت درمان بود و حتی مدتی پزشکان از او دست کشیده بودند .ولی شر خوشبختانه با مقاومت بسیار ،به دوستداران خود خبر داد که بدیدار دوستان روی صحنه می آید و کام ً ال آمادگی دارد که
دوستان مشترک می گویند 9 :سال زندگی مشترک ایندو و چند فرزند ،نمی تواند این چنین سریع به نقطه آخر برسد .چون کورتنی زن مهربان و باگذشتی است و اگر اسکات رسما چه از طریق روزنامه ها چه دربرخورد فامیلی از کورتنی عذرخواهی کند ،کورتنی او را خواهد بخشید. از سویی دوستان مشترک می گویند اسکات بدلیل آلودگی به مشروب و مواد مخدر ،هنوز آدم قابل اعتمادی نیست و چند عضو فامیل دل خوشی از اسکات ندارند.
جان استاموس به سرعت خود را درمان می کند جان استاموس بازیگر قدیمی سریال محبوب Full Houseاینروزها در یک مرکز ویژه به درمان اعتیاد خود به الکل مشغول است .چون دو پروژه بزرگ در راه دارد. اولی پیوستن دوباره به گروه بازیگران فول هاوس در یک فیلم ،بعد پخش و ادامه بازی
تور سراسری خود را ادامه بدهد. «شر» به هشدارها توجه ندارد و با همه نیرو برای خواندن دوباره آماده شده است.
اسکات باید عذرخواهی کند با وجود جدایی کورتنی کارداشیان از اسکات دیسیک ،بدلیل خیانت آشکارش ،هنوز راه بازگشت وجود دارد!
او در سریال جدید Grandfatherاست و همین ها او را بطور جدی به سوی درمان و بازگشت به روندی عادی هدایت می کند. جان بخاطر مرگ ناگهانی مادرش در سپتامبر گذشته که بسیار مورد عالقه اش بود دچار افسردگی شدید و بازگشت به الکل شد و در 12جون نیز توسط پلیس بورلی هیلز به بیمارستان انتقال یافت.
حفظ انگشتر ازدواج به خاطر بچه ها بدنبال جدایی بن افلک و جنیفر گارنر در 30جون ،ایندو اخیر ًا در برخورد و دیدار، انگشتری ازدواج خود را در هنوز دست داشتند. بن برای دیدار 3فرزندش سر صحنه فیلمبرداری فیلم جدید جنیفرMiracle from Heavenبه آتالنتا رفت و رفتار او و جنیفر خیلی عادی و دوستانه بود و اطرافیان گفتند آنها همه چیز را دوستانه پیش می برند و برای خوشحالی بچه ها ،هنوز انگشترها را بدست دارند و حتی در مورد تقسیم ثروت اشان نیز آرام و محترمانه قدم بر می دارند.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
97
96
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چطور زندگی شخصی تان را در محل کار محرمانه نگه دارید مسائل شخصی گاهی آنقدر آزاردهنده می‌شوند که جدا کردن آنها از اوقات کار کمی سخت میشود .شما بیشتر ساعات روز خود را در محل‌کار می‌گذرانید ،چطور میتوانید یک مسئله استرس‌زای شخصی که گاهی حتی آزاردهنده است را در آن ساعات فراموش کنید؟ چه یک دغدغه خانوادگی جزئی باشد یا مسئله‌ای جدی‌تر، راههایی هست که میتوانید برای محرمانه نگه داشتن مسائل خانوادگی‌تان در محیط کار از آنها استفاده کنید تا تاثیر منفی بر کارتان نگذارد.
-----------------------
مراحل .۱دیدی مثبت نسبت به موقعیت شخصی‌تان داشته باشید و بدانید که زندگی گاهی ایمان شما را محک می‌زند و به همین دلیل باید چشمتان به نوری که در آخر تونل هست باشد. .۲حریم خصوصی‌تان را در خانه نگه دارید ِ خود حرفهایتان را سر کار ببرید .واقعیت و این است که نمی‌خواهید مسائل زندگی شخصی‌تان به محل‌کار کشیده شود .مطمئن ًا نمی‌خواهید رئیستان تصور کند که نمی‌توانید زندگی خصوصی‌تان را از کارتان جدا کنید و اعتماد خود به توانایی‌های شما را از دست بدهد. .۳اگر می‌خواهید زندگی خصوصی‌تان در محل‌کار محرمانه باقی بماند ،درگیر مکالمات و غیبت کردن‌های همکارانتان نشوید .اگر می‌دانید چه کسانی در محل‌کارتان معمو ً ال بحث‌های خصوصی را در مکالمات وسط می‌کشند ،سعی کنید از آنها دوری کنید. شاید شما هم بدتان نیاید که مسائل زندگی خصوصی‌تان را با کسی مطرح کنید اما مطمئن باشید بعد از آن پشیمان خواهید شد. .۴دوستانتان و کسانی که میتوانید به آنها اعتماد کنید را در محل‌کار بشناسید .زمان ناهار میتواند فرصتی عالی برای صحبت کردن در مورد مسائل شخصی و خانوادگی باشد .بهتر است فرد مثبتی را برای شنیدن دردودل‌هایتان انتخاب کنید که شنونده‌ای خوب و انگیزه‌دهنده باشد .فقط یادتان باشد که شما هم باید رفتاری متقابل داشته باشید و وقتی دوستتان نیاز داشت به حرفهایش
گوش دهید. .۵حمایت الزم را به دست آورید .اگر دوست نزدیکی در محل‌کار ندارید که بتوانید به او اعتماد کنید ،خارج از محیط کار به دنبال یک کمک حرفهای باشید .اگر مشکالت خصوصی‌تان تا این اندازه برایتان آزاردهنده شده‌اند ،نیاز دارید که با کسی درمورد آن حرف بزنید .مشاوره تسکین فوق‌العاده‌ای بر استرس شما خواهد بود. .۶عضو گروه‌های پشتیبانی اداره یا شرکتتان شوید .بودن با کسانیکه نگرانی‌ها و دغدغه‌هایی مثل شما دارند حس بسیار خوبی به شما خواهد داد .در این اجتماعات میتوانید حرفهایتان را با آزادی بیشتری به زبان آورده و نگران درز کردن اطالعاتتان و تاثیر منفی آن بر کارتان نباشید. .۷کنترل مشکالتتان را در محل کار به دست گیرید .اطمینان یابید که از کارتان دربرابر حل کردن آن مشکالت شخصی‌تان محافظت
می‌کنید .حتی درمورد مرگ یکی از عزیزان یا طالق ،هنوز هم میتوانید برای مقابله با آن مشکالت برنامه‌ای برای خودتان داشته باشید .واقعیت این است که اگر کارتان برایتان واقع ًا مهم است ،حتم ًا باید راهی پیدا کنید که بتوانید استرستان را کنترل کرده و کارتان را از دست ندهید. نکات -با مراقبت کردن از خودتان ،خودتان را به تمرکز اصلی اوقات فراغت زندگیتان تبدیل کنید .اگر این به آن معنی باشد که سرگرمی برای خودتان دست و پا کنید و یا به استراحت کامل بپردازید ،آنکار را بکنید. همیشه کارهایی که در محل‌کار انجام می‌دهید نیست که اهمیت دارد ،کارهایی که در خانه می‌کنید هم به همان اندازه مهم هستند. از طرف دیگر ،دوستی‌ها و روابط کاریانحصاری نیستند .میتوانید با یکی از همکارانتان دوستانی صمیمی شوید. -----------------------
95
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حساب می‌آید و معموال هر ماه با قاعدگی تشدید میشود .كیست‌های خوش‌خیم دیواره خیلی مشخصی دارند و تك‌حفره‌ای هستند. در این كیست‌ها هیچ گونه جوانه‌ای از طرف دیواره به سمت داخل كیست وجود ندارد و داخل‌شان ماده جامد دیده نمیشود. در واقع تمامی این كیست‌ها ،فولیكول‌های حاوی مایع یا خون هستند و خطر بدخیمی ندارند .در مقابل ،كیست‌های بدخیم معموال چندحفره‌ای هستند و داخل‌شان جوانه و حتی عروق خونی وجود دارد .همچنین دیواره آنها ضخیم و بافت داخل‌شان هتروژن است؛ یعنی ،هم محتویات مایع و هم جامد دارند. تمامی این كیست‌ها باید مشكوك تلقی شوند تا خالف آن ثابت شود .الزم به ذكر است كه كیست‌های خوش‌خیم معموال با مصرف قرص ضد بارداری یا گذشتن چند سیكل ماهانه از بین می‌روند اما تومورهای بدخیم باید جراحی و شیمی‌درمانی شوند. یکی از عوامل موثر در بروز سرطان تخمدان ،ژنتیک است آب آوردن شکم آسیت یا جمع شدن مایع یا آب اضافی در پشت رحم و قسمت‌های دیگر به خصوص در زاویه كبدی میتواند نشانه این باشد كه سرطان از تخمدان به قسمت‌های دیگر گسترش پیدا كرده است .این حالت معموال با افزایش قطر شكم نیز همراه است .در مراحل پیشرفته سرطان تخمدان ،توده تخمدانی بسیار بزرگ میشود و گاه سرطان به روده یا مثانه نیز گسترش پیدا می‌كند .در این صورت در مثانه و روده حالت جوانه زدن یا رسوب بافت سرطانی مشاهده میشود .گاهی اوقات هم در
معاینه زنان ،سفتی یا توده خیلی بزرگ داخل شكم حس میشود .نامنظم شدن قاعدگی نیز میتواند از نشانه‌های سرطان تخمدان باشد اما عالمت قطعی آن نیست. سرطان تخمدان چگونه تشخیص داده میشود؟ اگر به سرطان تخمدان مشكوك باشیم باید آزمایشات تومورماركر انجام دهیم تا مشخص شود توده خوش‌خیم است یا بدخیم .اگر جواب این آزمایشات مثبت باشد باید به اقدامات تكمیلی از جمله اسكن ،ام آر آی ،سونوگرافی كل شكم ،بررسی آنزیم‌های كبدی ،بررسی غدد لنفاوی اطراف شریان آئورت و شریانهای لگنی و . . .بپردازیم .به این ترتیب میتوان فهمید كه سرطان تخمدان در چه مرحله‌ای است و اینكه آیا به بافت‌های اطراف گسترش پیدا كرده است یا خیر.
بعد از تشخیص سرطان تخمدان ،بیمار باید برای مرحله بندی بیماری و درمان سرطان به متخصص آنكولوژی یا سرطان مراجعه كند .اگر بیماری سرطان تخمدان در مرحله پیشرفته باشد معموال شش دوره شیمی‌درمانی انجام میشود تا توده كاهش سایز پیدا كند. پس از آن هم عمل جراحی انجام میشود تا بیشترین توده سرطانی ممكن از بدن خارج شود .در واقع هر چقدر بافت سرطانی بیشتری را از بدن خارج كنیم بیمار مدت طوالنی‌تری زنده می‌ماند و به شیمی‌درمانی‌های بعدی بهتر پاسخ میدهد. بعد از عمل هم مجدد باید آزمایش تومورماركر را انجام دهیم تا مطمئن شویم بیماری عود نكرده باشد .البته اگر جراحی به خوبی انجام شود میزان تومورماركرها تا حد زیادی كاهش پیدا می‌كند.
«كیتی بیتس» از بازیگران قدیمی سینمای تجاری است كه در فیلمهای معروفی از جمله «نیمه‌شب در پاریس»« ،تایتانیك» و «روز ولنتاین» ایفای نقش كرده است .این بازیگر 66ساله باوجود موفقیت‌های شغلی‌اش ،در سال 2003متوجه شد به سرطان تخمدان مبتال شده است .او سالیان سال با این سرطان جنگید و باالخره آن را شكست داد چون این بیماری هیچ وقت كیتی را ناامید نكرد و در عوض به او تجربیات مفیدی بخشید. او اكنون به تمام خانمها توصیه می‌كند از بررسی‌ها و آزمایشات دوره‌ای زنان غافل نشوند و همواره سالمت خود را در اولویت قرار دهند. درمان سرطان تخمدان با شیمی‌درمانی و جراحی
درد در ناحیه كف لگن ،تكرر ادرار و اشكال در اجابت مزاج از عالئم سرطان تخمدان هستند عوامل خطر ساز در ایجاد سرطان تخمدان اولین عامل خطر در بروز سرطان تخمدان :ژنتیك یکی از عوامل موثر در بروز سرطان تخمدان ژنتیک است در واقع در مورد سرطان‌هایی كه در سنین جوانی رخ می‌دهند عوامل خطر مشخصی وجود ندارد اما در مورد سرطان‌های تخمدان در سنین باال مهمترین عامل خطر، ژنتیك و سابقه خانوادگی است .بنابراین اگر در اعضای فامیل درجه‌یك‌تان سابقه سرطان‌هایی مثل سرطان تخمدان ،رحم، سینه ،پروستات ،روده و معده وجود دارد باید بیشتر مراقب خود باشید.
دومین عامل خطر در بروز سرطان تخمدان :تغذیه و دخانیات عوامل خارجی از جمله تغذیه نامناسب، مصرف چربی زیاد ،نیترات‌ها و نیتریت‌ها، سوسیس و كالباس و فست‌فودها از فاكتورهای خطرساز در سرطان تخمدان به حساب می‌آیند .افراد چاق به‌طور كلی بیشتر در معرض خطر سرطان‌های رحم ،تخمدان و سینه قرار دارند زیرا بافت‌های چربی ذخیره كننده هورمونهای استروئیدی زنانه و مردانه هستند و هر چقدر مقدار آنها بیشتر باشد سطح این هورمونها به مدت طوالنی‌تری در بدن باال می‌ماند .استفاده از دخانیات و مواد مخدر نیز خطر ابتال به سرطان تخمدان را باال می‌برد. سومین عامل خطر در بروز سرطان تخمدان :عدم بارداری و هورمون درمانی خانم‌هایی كه هرگز حامله نشده‌اند بیشتر از كسانی كه زایمان كرده‌اند در معرض خطر سرطان تخمدان قرار دارند .هورمون‌درمانی و مصرف بیش از حد داروهای محرك تخمك گذاری نیز خطر ابتال به بیماری سرطان تخمدان را باال می‌برند. چهارمین عامل خطر در بروز سرطانتخمدان :سن باال و آندومتریوز باال رفتن سن از دیگر عوامل خطرساز سرطان تخمدان محسوب میشود .در واقع 70تا 80 درصد از سرطان‌های تخمدان در سنین باالی 50سال اتفاق می‌افتند .بیماری آندومتریوز نیز به میزان كمی احتمال ابتال به سرطان تخمدان را باال می‌برد اما این موضوع نباید باعث نگرانی مبتالیان به آندومتریوز شود زیرا این بیماری مانند فیبروم به ندرت تبدیل به سرطان تخمدان میشود .با این حال همیشه باید محتاط بود و چكاپ‌های دوره‌ای را انجام داد. بعد از ابتال به سرطان تخمدان شاید بتوان باروری را حفظ كرد سرطان‌هایی كه در سنین پایین رخ می‌دهند بسیار خطرناك و كشنده هستند اما اگر در مراحل ابتدایی تشخیص داده شوند درمان پذیرند .حتی در مراحل 1و 2سرطان نیز اگر بیماری خیلی پیشرفته نباشد میتوان قدرت باروری را حفظ كرد .برای این منظور فقط یكی از تخمدان‌ها خارج شده و از تخمدان دیگر بیوپسی گرفته میشود؛ بنابراین بیمار میتواند باردار شود .اما در مراحل پیشرفته سرطان هر دو تخمدان باید خارج شوند .در این صورت بیمار یائسه شده و دیگر نمی‌تواند با تخمك خودش باردار شود. سرطان تخمدان چه نشانه هایی‌دارد؟ گروهی از عالئم سرطان تخمدان موضعی هستند .به این ترتیب كه بیمار ممكن است در ناحیه كف لگن درد داشته باشد و دچار تكرر ادرار و اشكال در اجابت مزاج شود .در نهایت هم ممكن است با تجمع آب در شكم و یا كاهش وزن همراه شود .در صورت وجود هر یك از این عالئم باید حتما سونوگرافی (سونوگرافی واژینال در خانمهای متاهل و سونوگرافی شكمی در خانمهای مجرد) انجام شود .سپس اگر توده‌ای در تخمدان‌ها مشاهده شود باید با در نظر گرفتن ویژگی‌های آن ،مشخص كنیم آیا خوش‌خیم است یا بدخیم------------------- .
94
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
هرآنچه الزم است درباره سرطان تخمدان بدایند افراد چاق به‌طور كلی بیشتر در معرض خطر سرطان‌های رحم، تخمدان و سینه قرار دارند هرآنچه الزم است درباره سرطان تخمدان بدایند
در ميان انواع سرطان‌هاي كشنده دستگاه تناسلي زنان ،سرطان تخمدان دومين مقام را از آن خود كرده است چرا كه در 75درصد موارد خيلي دير تشخيص داده مي‌شود .طبق آمار سازمان بهداشت جهاني ،از هر 55 خانم يك نفر در مقطعي از زندگي خود دچار سرطان تخمدان مي‌شود. اگرچه بيماري سرطان تخمدان معموال در خانم‌هاي باالي 50سال اتفاق مي‌افتد اما به گفته دكترصفارزاده ،متخصص زنان، دختران جوان و حتي نوجوان و كودكان هم در خطر ابتال به سرطان تخمدان قرار دارند. نكته مهم اينكه سرطان تخمدان در سنين پايين مي‌تواند بسيار خطرناك و كشنده باشد؛ بنابراين در هر سني بايد نشانه‌هاي آن را جدي گرفت اما اين عالئم كدامند و چگونه مي‌توان در مراحل اوليه بيماري به وجود سرطان تخمدان پي برد؟ سرطان تخمدان سن و سال نمی‌شناسد تخمدان یكی از بافت‌های خاص در بدن محسوب میشود چرا كه سلولهای آن مانند سلولهای بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافت‌های مختلف را دارند .این امر باعث میشود سرطان‌های نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافت‌های مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند .سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می‌آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان‌های دستگاه تناسلی بیشتر است. سن شیوع سرطان تخمدان نیز دو طیف مختلف دارد .درواقع برخالف اغلب سرطان‌ها كه بیشتر درسنین باال بروز می‌كنند، سرطان‌های تخمدان می‌توانند هم در سنین پایین و هم سنین باال مشاهده شوند. تفاوت کیست های ساده با کیست های بدخیم تخمدان كیست‌های ساده ،كیست‌هایی هستند كه داخل‌شان خونریزی داشته و كیست‌های دو طبقه (كیست‌هایی كه یك بخش ساده و یك بخش خونریزی‌دهنده دارند) همگی از دسته كیست‌های بسیار شایع و خوش‌خیم تخمدان هستند .آندومتریوز نیز مانند كیست‌های خونریزی‌دهنده جزو موارد خوش‌خیم به
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
93
Roza Fox
Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers
r ets mc m e d j u n o S y r l a t i P a u m o e o a t r Y o Gh r r F P foou Y
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
Although summer is often touted as the season for relaxation and lounging, there is so much to see and do! This year, try challenging your family to fully embrace the unique aspects of summer by sending them out to capture the season with their cameras. From
portraits on the beach, so try thinking outside of the box this year. Grab your camera as your family heads off to the sandy coastline, and follow them around snapping candid images as you go. These everyday moments and movements can be just as
Get creative and think twice about how you set up a photo. Step 4: Consider Unique Compositions Once you feel comfortable with operating your camera, it's time to start thinking creatively about composition—that is, how you set up the photo in your viewfinder. For example, try photographing outdoor family meals from afar so that you capture the entire landscape. Tip The rule of thirds is a popular photography composition trick. To ace this idea, mentally separate the image in your viewfinder into thirds, and place your subject in
photographing silly moments on the beach, to documenting favorite summer activities, these seven summer photo projects will have you up and on your feet in the sun in no time. Step 1: Photograph Summer Plant Life Make the most of all the summer plant life and blossoming trees around you by grabbing your camera and hitting the soil or sand. One way to really boost these particular seasonal photographs is to increase the saturation when editing the final images on your computer. This makes the colors of the leaves or flowers natural focal points within the picture. Saturation-adjustment tools may vary by image-editing program. Adobe Photoshop Elements, for instance, has a saturation slider that you slide to make colors more vivid or more muted. Tip Try photographing on a cloudy day since harsh sunshine could create distracting variations in light and shadowed areas. The sandy coastline is perfect for taking candid family pictures. The sandy coastline is perfect for taking candid family pictures. Step 2: Family Portraits on the Beach We've all seen posed family
92
is typically full of sunny days and often cloudless skies, take advance of that crystal clear natural blue background. Set out with your family to document the interesting architecture around you by crouching down low and pointing your camera towards the sky. This will place your subject against the saturated blue color, which makes for striking images nearly every time. Take close-up pictures of family activities. Take close-up pictures of family activities. Step 6: Take Macro Shots Another way to think creatively about your compositions is to photograph summer family activities using the macro setting on your camera, or by using a macro lens. When you photograph things like meal preparation, afternoons spent fishing and even sand castle building up close, they become really interesting portraits of your family's favorite summer memories. Embrace the laid back vibes of summer with silly family portraits. Embrace the laid back vibes of summer with silly family portraits.
meaningful as seeing everyone smile right into the camera, if not more so. Consider photographing a day in the life of your favorite summer activities. Consider photographing a day in the life of your favorite summer activities. Step 3: Document Your Favorite Summer Activities Summer is rife with fun activities, so document the excitement with a "Day in the Life" project. As you and your family set off to indulge in anything from a bike ride to a pool day, take your camera along and snap photos all throughout the excursion. Imagine all of the fun memories you could capture by keeping your camera close during a day filled with family meals, beach fun, and sunny lounging.
any one of the three sections. This instantly makes your photo a bit more interesting than had you simply centered the activity in the middle of the photograph. Go out and search for unique buildings to photograph against a bright blue summer sky. Go out and search for unique buildings to photograph against a bright blue summer sky. Step 5: Summer Architecture Get creative and think twice about Study how you set up a photo. Because the summer season
Step 7: Don't Take it too Seriously Summer is often considered to be the most fun season of the year, so play into that idea with out-of-the-box portraits of your family. Get silly and goofy when photographing your subjects. If your subject is looking a little stiff when smiling into the camera, ask them to laugh a little. Even if the laughter is forced at first, the goofy moment will usually bring out a real-life grin that will show through in your family
91
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
دختر بامعرفتی هستم اما خبری از مردها نیست من ۳۲سالمه و مجردم… دختر ورزشکار و خوشرو و مهربونی هستم .از نظر ظاهری هم خوشگل و خوش پوش هستم .در کارم هم موفق هستم و مدیر بازرگانی یک شرکتم.
بعد از اتمام رابطه ام با دوست پسرم که بعد از ۴سال از هم جدا شدیم و ایشون از ایران رفت در یک سال گذشته ،دنبال دوستی و رابطه خوبی بودم .با چندین نفر آشنا شدم در ابتدا رابطه مون بسیار خوب بود اما یهو کات میشد اونهم یکطرفه .من فکر کردم شاید از من خوشش نیومده و توی رودروایستی بوده… اما این قضیه عجیب تر شد چون در رابطه بعدی ام باز همین مساله تکرار شد. این دوست جدید گفت من درگیرم و باهات تماس می گیرم و رفت. من دلم نمی خواد آویزون کسی باشم و خیلی غرور دارم و اینکه کسی بگه من درگیرم و تماس می گیرم و بره و بعد ازش خبری نشه من پیگیر نمیشدم… یا این مورد آخر که گفت دارم بهت وابسته میشم چون تو خیلی خوبی و من برنامه زندگیم اینه که از ایران برم نمی تونم اینطور وابسته تو بشم… احساس می کنم ازم سو استفاده می کنن… من دنبال دوستی سالم و همه جانبه بودم ،رفیق خیلی زیاد دارم چون دختر بامعرفتی هستم اما نمی دونم چرا اینطور میشه… خیلی تحقیق کردم .اگه یه رابطه با سکس فقط شروع بشه زود تموم میشه… بعضی روابط one night standمیشن… یا شریک جنسی فقط … شاید من نمی تونم فرد درخور خودم رو پیدا کنم .شاید من یه ایراد اساسی دارم ..هنوز پیش مشاور نرفتم… لطفا اگه می تونید راهنمایی کنید .دوست دارم از دیدگاه یک مرد به این مساله نگاه کنید من نمی دونم مردها دقیقا چه جوری فکر می کنن… مریم مریم عزیز، افرادی مثل تو به دالئل مختلف تربیتی و فرهنگی ،باور دارند که رابطه جنسی ،بخش واقعی ،ضروری و حتی جذاب آشنایی ها می تواند باشد .تا اینجایش به نظر من مثبت است و به هر حال با وجود تفاوت های اجتماعی و فرهنگی ،قابل پذیرش و انجام شدنی است. فقط می ماند مسائلی که بعد از آن گریبانگیر مردان و بخصوص زنان را می گیرد .به خودی خود ،این نوع رابطه ایرادی ندارد اما در همه جای دنیا پیامدهای ناخواسته ای هم دارد.
منظورم این نیست که نگاه منفی و محافظه کارانه نسبت به داشتن رابطه جنسی نشان داده شود ولی در هیچ کجای دنیا نمی توان این حقیقت را انکار کرد که وارد شدن به حریم بسیار شخصی و اساسی « سکس»، یک رابطه را به سطح دیگری از تماس و مراوده می کشاند که اگر قدم های بعدی اش مشخص نباشد انرژی منفی زیادی ،حداقل برای یکی از طرفین ایجاد خواهد کرد. عوامل و دالئل روانی و فیزیکی و حتی اقتصادی زیادی در تصمیمات دو نفری که در رابطه دوستی در مرحله تماس جنسی قرار می گیرند وجود دارد از جمله آنها تفاوت ساعت بیولوژیک مردان و زنان است .تو اگر به همین شیوه برای چند سال دیگر به رابطه های نیم بند و حتی ناخواست ِه کوتاه مدت ادامه بدهی به سرعت وارد مرحله ایی از سن خودت می شومی که فرصت پیدا کردن یک جفت که خواهان پیوند جدی ،طوالنی مدت با انگیزه تشکیل خانواده و داشتن فرزند باشد به سرعت کاهش خواهد یافت. توقعات اجتماعی از زنان عامل دیگری است نوع که بین تو و یک مرد برای ادامه این ِ نامشخص از رابطه زناشویی تفاوت و تبعیض قائل می شود .زنان در همه جای دنیا بعد از ۳۵سالگی توسط خانواده و اجتماع تحت بازخواستی سیستماتیک و حتی ناگفته قرار می گیرد که نسبت آن به مردانی که حتی از ۴۵سالگی هم عبور کرده اند هم بیشتر است. من می توانم از فرصت طلبی ها و سوء استفاده های مردان بنویسم و با گناهکار نشان دادن بعضی از آنها ( ،که بخشی از آن کامال درست هم است) مرحمی باشم برای اتفاقات که اشاره کردی ولی مشکل ترا حل نخواهد کرد .تو به عنوان یک دختر مستقل و موفق با خصلت های خوب و سالمی که در خودت داری و با توجه به استقالل مالی که از آن حرف زدی و بویژه در این سنی که هستی ،به خودی خود یک زن ایده ال برای یک پیوند عمیق تر و مداوم تر هستی. مریم عزیز خودت را مسئول تجربیاتی که داشتی بدان بدون آنکه آنها را منفی ارزیابی کنی .دنبال مقصر گشتن یک واکنش احساسی است و چاره هیچ مشکلی نخواهد بود .بخش اعظم تصمیمات و تجربیات تو کامال مغایر با وضعیت تو بوده و اصال خطایی هم صورت نگرفته است .اما شاید بهتر است از این پس بر اساس تحلیل مشخص از شرائط و نیازها و توانمندی های خودت ،فیلتر جدیدی تهیه ببینی و شریک و جفت مورد عالقه ات را انتخاب کنی. مریم عزیز از اینکه مشخص کنی چه توقعی از رابطه و آشنایی داری احساس بد نکن ،این حق طبیعی تو است.
90
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اکثرا بعد از مدتی این خواهش را ندارد که هر روز پارتنر خود را ببیند. شپیگل :شما برای این مشکل تجویز قرص را نیز پیشنهاد می کنید . فیشر :وقتی برای مقابله با افسردگی از دارو استفاده می شود ،چرا برای مقابله با درد عشق از این روش استفاده نشود؟ البته با اینکار قادر نخواهید بود یک رابطه را نجات دهید، ولی می شود با اینکار مثال جلوی خودکشی از سر عشق را گرفت .البته من اخطار می دهم که از این داروها به مدت زمان طوالنی استفاده نشود ،این داروها ترشح دوپامین و سروتونین در مغز را کم می کنند ،و این در دراز مدت می تواند باعث شود که شخص میل به پیدا کردن رابطه( جدید) و میل به ارتباط جنسی را از دست بدهد . شپیگل :برای استفاده از دارو تا کجا می توان پیش رفت؟ مثال می توان برای کسانی که به دنبال عشق از دست رفته خود تا حد مزاحمت پیش می روند ( به اصطالح :استاکر ) Stalkerدرمان با قرص را تجویز کرد؟ فیشر :چرا که نه؟ اینکه مواد شیمیایی چقدر رفتار ما را تغییر می دهند را هر کسی که یک آبجو هم خورده باشد ،می داند .البته نباید فراموش کرد که در مورد استاکر ها، اختالالت رفتاری دیگر نیز به مساله اضافه می شود ..من فکر می کنم که هر کسی دلش می خواهد به دنبال عشق از دست رفته اش برود ،ولی اینکار را نمی کند چون یاد گرفته است که نباید این کار را بکند .ولی استاکرها قادر به کنترل این کشش خود نیستند. شپیگل :داروهایی که میل جنسی را تشدید می کنند ،مدتهاست که ساخته شده اند .آیا زمانی علم قادر به ساختن ماده ای برای ایجاد عشق و برقراری یا تشدید آن خواهد بود؟ فیشر :فرمهای مخصوصی از LSDباعث میشود که شخص راحتتر عاشق شود .اما در کل من احتمال نمی دهم که چنین دارویی در آینده واقعا ساخته شود .باید پارامترهای مختلفی کنار هم جمع شوند که شخصی عاشق شود :زمان مناسب و تحریکات حسی مختلفی که پاسخ دادن به آنها از دوران کودکی ما شکل گرفته است .البته من فکر می کنم ماده ای ساخته خواهد شد که میزان ترشح دوپامین و نورآدرنالین را در مغز افزایش دهد و با اینکار آمادگی مغز را برای عاشق شدن باال ببرد . شپیگل :آیا ممکن است این آماده سازی مغز بدون دارو نیز انجام گیرد؟ فیشر :بله ،البته .من به تمام جوانانی که دلشان می خواهد عاشق شوند توصیه می کنم: بروید به بیرون ،به سوی دنیای بیرون بروید، به دیگران نشان دهید که دنبال عشق هستید، و بازی عشق را بازی کنید .آماده سازی مغز، بر پایه به تحرک در آوردن سیستم ترشحی دوپامین است ،وقتی کسی را پیدا می کنید که فکر می کنید می تواند پارتنر شما باشد، بهتر است با او کارهای جدید ،مهیج و حتی خطرناک انجام دهید .نزدیکی نیز میزان ترشح دوپامین و تستسترون را باال می برد،
برای همین من همیشه به دانشجویان خود می گویم با کسی به رختخواب نروید که از او خوشتان نمی آید،چون ممکن است عاشقش بشوید ! شپیگل :آیا حقه های دیگری برای ایجاد عشق به ذهنتان می رسد؟ فیشر :همانطور که Baudelaireگفته است":ما زنان را هر چه غریبه تر باشند ،بیشتر دوست داریم" ،من به زنان توصیه می کنم که کمی مرموز باقی بمانند .و کال این راه موثری است که عالقه های طرف مقابل را پیشبینی و ارضا کنیم .همانطور که مردان در هیچ زمان دیگری به اندازه چند هفته اول عاشق بودن خود میل به صحبت کردن ندارند ،یا زنان هیچ زمان دیگری به اندازه آن زمان با شریک خود فوتبال تماشا نمی کنند!...البته کارسیستم مغزی مردان در این دوران هم با زنان متفاوت است ،در مردان قسمتهایی از مغز که مربوط به تحریکات بینایی می شوند بیشتر فعال است . شپیگل :و این تعجب آور نیست ،درست است ؟ فیشر :درست است .ولی پیش ضمینه تکامل در این مورد جالب است .مردان به زنانی نگاه می کنند که قابلیت زایش داشته باشند ،و زنان برای اینکه بدانند آیا پارنتر آنها می تواند از پس نگهداری از بچه ها خوب بر بیاید ،سعی در شناختن شخصیت او دارند. اینکار به مراتب مشکل تر است و پیش از همه احتیاج به داشتن حافظه ای قوی دارد. برای همین زنان مرتب با دوستان خود از این صحبت می کنند که طرف مقابل چه گفته است ،چه رفتاری داشته است و چکار کرده است .در زنان آن قسمت از مغز که مربوط به حفظ خاطرات است بیشتر فعال می شود . شپیگل :اما خاطرات به تنهایی آتش عشق را روشن نگه نمی دارند. فیشر :نه ،در دراز مدت احتیاج به کار کردن دائمی روی رابطه هست . شپیگل :توصیه شما در این مورد چیست ؟ فیشر :در اصل االن باید می گفتم سالی یک بار از پارتنر خود جدا شوید ،رابطه های دیگری را تجربه کنید و بعد سعی کنید دوباره از اول شروع کنید ! شپیگل :این را جدی نمی گویید ! فیشر :البته که نه .مسلم است که کسی نمی خواهد واقعا اینطور زندگی کند .ولی توصیه من اینست که از اول انتخاب درست انجام دهید، شخصی را انتخاب کنید که برایتان در دراز مدت جالب باشد ،به نوع خاص خودش .به طرف پارتنر خود بروید ،با او صحبت کنید و به حرفهایش گوش دهید ،از او سوال کنید، سعی کنید جذاب باقی بمانید و احتیاجات خود را بیان کنید .البته که با وجود همه اینها تضمینی وجود ندارد .چرا که متاسفانه واقعیت اینست :ما برای این در دنیا نیستیم که خوشبخت باشیم ،ما در این دنیا هستیم که تولید مثل کنیم -----------------------
89
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
"پاداشی" دریافت نکند ،این سیستم خیلی فعالتر میشود... شپیگل ... :و با ترشح بیشتر قابلیت رنجبری را باال می برد . فیشر :بله .البته کار این سیستم به هیچ وجه همیشگی نیست .اگر خوش شانس باشیم ،این حس عاشقی تبدیل به دوست داشتن می شود .در آن صورت هورمونهای دیگری کارگردانی را به عهده می گیرند: اوکسیتوسین ( )Oxytocinو واسوپرسین ( )Vasopressinکه باعث حس نزدیکی و رابطه نزدیک هستند و ترشح هورمونهای دوپامین و تستسترون را کم می کنند .و این خوب هم هست .کسی که صاحب فرزندی می شود ،نمی تواند تمام شب در اطاق خواب به دنبال معشوق بدود ! شپیگل :ولی برای بسیاری از زوجها دقیقا همین از دست رفتن رابطه جنسی یک مشکل بزرگ است. فیشر :برای همین توصیه من برای رابطه های دراز مدت این است که از داشتن مرتب رابطه زناشویی خود داری نکنند .ما جانوری هستیم که برای این ساخته شده ایم که مرتب با هم آمیزش داشته باشیم .انسانهایی که به صورت قبیله ای زندگی می کنند ،اکثرا روزانه با یکدیگر رابطه جنسی دارند .ترشح هورمون تستسترون ،باعث باال رفتن هورمون دوپامین هم می شود که به برقراری رابطه کمک می کند .ولی البته من زوجهایی را می شناسم که بدون این ارتباط نزدیک جنسی هم با یکدیگر زندگی می کنند ..کیفیت داشتن ارتباط نزدیک کمی دست کم گرفته می شود .ما به دنبال عشق رمانتیک هستیم ،که میلی ساده و یک جور دیوانگی کور است. احساس رابطه نزدیک ولی یک حس بسیار رنگارنگ مانند نقشهای یک قالی شرقی است ،که پر از احترام ،طنز و خاطرات مشترک است . شپیگل :و با وجود همه اینها این سیستم می تواند خیلی آسان از هم بپاشد. فیشر :درست است و قابل توضیح هم هست: این در طبیعت انسان است که تا زمانی با شریک خود همراه باشد که فرزند آنها از آب و گل در آمده باشد .زنهای قبیله ای در جنوب آفریقا هر چهار سال یک بار بچه دار می شوند و هر بار از مردی دیگر .در جامعه مدرن این مساله به شکل باالتر رفتن میزان طالق به خصوص در دوران ۴سال اول شکل پیدا می کند .به نظر می آید طبیعت انسان برای این ساخته شده است که با شریک خود فرزندی داشته باشد ،و بعد از مدتی برود .و من فکر می کنم زندگی ما کم کم به زندگی نیاکانمان شبیه تر می شود. شپیگل :چرا؟ فیشر :در دوران زندگی قبیله ای ،زنان ٪۸۰آذوقه را تامین می کردند .به این ترتیب آنها قدرت "اقتصادی" داشتند و به همین خاطر وابسته نبودند .امروزه همسر یک رئیس بانک به عنوان مثال ،که از خود تحصیالت یا در آمدی ندارد ،همسرش را ترک نمی کند چون از نظر اقتصادی قادر به این کار نیست .ولی در بسیاری از جوامع دنیا این موقعیت تغییر می کند ،زنان بیشتر صاحب استقالل اقتصادی می شوند و بیشتر
توانایی آنرا پیدا می کنند که به رابطه های ناخواسته پایان دهند ... شپیگل :یا بیشتر رابطه های موازی داشته باشند ؟ فیشر :نه ،نه الزاما .جالب اینجاست که امروزه نسبت به گذشته کمتر رابطه های موازی دیده می شود ،یکی به خاطر اینکه این امکان بیشتر هست که نوجوانان و جوانان تجربه های متعدد خود را داشته باشند ،و یکی دیگر به این دلیل که رابطه ها امروزی هم کوتاه تر شده اند. شپیگل :آیا این جریان در آینده ادامه پیدا می کند؟ آیا آمار طالق باالتر نیز می رود ؟ فیشر :بله ،در این مورد شک ندارم .و البته شکلهای جدید با هم زندگی کردن به وجود خواهد آمد .به عنوان مثال یک نوع ازدواجهایی که بعد از مدت زمان خاصی خود به خود لغو می شوند .در آنصورت دو طرف تالش بیشتری برای حفظ ارتباط خود خواهند کرد .البته انسانها در آینده نیز همچنان ازدواج خواهند کرد-حتی دوباره و سه باره . این به معنای پیروزی امید بر تجربه است .ما همچنان تالش خود را خواهیم کرد-تقصیر به گردن سیستم عصبی و هورمونی ماست ! شپیگل :آیا ما واقعا اینقدر در برابر عشق بی اراده هستیم؟ تا چه حد آزادی انتخاب پارتنر خود را داریم ؟ فیشر :ما حداقل این توانایی را داریم که از عاشق شدن خود جلو گیری کنیم .تصور کنید شما تازه صاحب فرزندی شده اید ،همسر خود را دوست دارید و در عین حال شخصی را در محل کار خود بسیار جذاب می یابید. شما قادر هستید به خود بگویید":نه،من خوشبخت هستم ،این شخص نیز متاهل است ،رابطه ما ،موفق نخواهد بود" .چنین صرف نظر کردنی مشکل ،ولی ممکن است. صرف نظر کردن از سکس خیلی ساده تر هم هست. شپیگل :آیا عشق و دوست داشتن و دوست بودن در کنار هم ممکن است؟ فیشر :قاعدتا بله .قسمتها مختلف مغز که مسئول احساس عشق ،رابطه ،دوستی و هوس هستند ،می توانند موازی هم کار کنند. ما حتی قادریم با کسی زندگی کنیم و در عین حال عاشق شخص دیگری شویم .این توانایی از نظر تئوری تکامل هم قابل توضیح است ،چرا که این کار یک استراتژی دوبرابر به حساب می آید :در یک سو رابطه دراز مدت که باعث ثبات اجتماعی می شود ،از سوی دیگر پارتنر جدیدی که امکان انتقال ژنها به نسل بعدی را بیشتر می کند .واقعیت این است که حتی در رابطه های موفق نیز ، ما شبها در تخت خوابیده ایم و از خود سوال می کنیم که آیا نمی توانستیم انتخاب بهتری داشته باشیم .این یک نیروی تخریب کننده مغز ماست .... شپیگل :و وقتی این نیروی تخریب کننده زمانی باعث جدایی شود ،درد آن جدایی تقریبا به همان شدت شادابی زمان عاشق بودن است .آیا این اشخاص را هم تحت نظر داشته اید؟ در مورد آنها چه مشاهداتی داشتید؟ فیشر :در این اشخاص دو حس به شدید ترین
شکل خود دیده میشود :خشم و ناامیدی .این دو احساس در دو فاز مختلف به سراغ فرد می آید :بعد از جدایی ابتدا زمان خشم یا اعتراض است ،شخص سعی می کند پارتنر خود را دوباره به دست بیاورد .سیستم ترشحی دوپامین ،بسیار فعال میشود ،چون مغز باز هم "پاداشی" دریافت نمی کند .انرژیی که در این زمان صرف می شود بسیار زیاد است. دوباره پارتنر سابق محور همه چیز می شود و حس عشق باز هم قویتر می گردد که حتی ممکن است تبدیل به حس نفرت هم بشود. شپیگل... :حس نفرت برای به دست آوردن دوباره پارتنر کمی عجیب به نظر می آید . فیشر :این آخرین تالش است .هر چه باشد، اینجا یک نفر دارد بر سر آینده ژنهای خود مبارزه می کند! و در واقع گاهی این روش کارساز نیز هست .گاهی دو نفر دوباره به سوی هم برمی گردند وقتی یکی از آنها دیگری را تحت فشار سخت احساسی ،مثال تهدید به خودکشی قرار می دهد. شپیگل :ولی سوال این است که ارتباطی که با این روش دوباره بر قرار شود تا کی ادامه پیدا کند. فیشر :درست است .ولی خشم و نفرت می تواند کمکی هم باشد برای اینکه شخص خود را راحتتر از پارتنر خود جدا کرده و به دنبال پارنتر جدید باشد .البته قبل از آن فاز افسردگی شدید سر می رسد .تمام دنیا خاکستری می شود ،کسی زنگ نمی زند .و شخص دچار دپرسیون می شود. شپیگل :چرا طبیعت جدایی را برای ما اینقدر مشکل کرده است؟ آیا بهتر نبود که خیلی راحتتر با نیرو و انرژی دوباره به زندگی بر می گشتیم ؟ فیشر :من فکر می کنم که این افسردگی هم فایده های خودش را دارد .کسی که ترک می شود ،احتیاج به کمک دارد ،چرا که همیاری پارتنر او یکباره از بین رفته است. مسلما کسی که با لبان خندان به سوی دوستان برای کمک خواستن می رود ،زیاد قابل باور نیست .افسردگی یک نشانه خیلی خوب برای اطرافیان است که یک مشکل بزرگ این وسط وجود دارد .در ضمن ،یک افسردگی خفیف در این موقعیت می تواند کمک کند که شخص خود و اطراف خود را واقعی تر ببیند. شپیگل :آیا راههایی وجود دارد که ما عشق از دست رفته خود را راحتتر فراموش کنیم؟ فیشر :بزرگترین توصیه من این است که هر چیزی که ما را به یاد او می اندازد ،از بین ببریم و یا از زندگی خود دور کنیم .نامه ها، عکسها ،کارتها ،و البته که هرگز به او تلفن نکنیم ... شپیگل :پس عشق مانند یک ماده مخدر است؟ فیشر :دقیقا ،پس برای ترک اعتیاد باید از آن دوری کرد .نشانه های ترک اعتیاد عشق خیلی شبیه به ترک کوکائین است :خواهش بسیار شدید ،مالیخولیا ،خستگی ،از دست دادن تعادل روحی .البته تفاوتهایی هم وجود دارد .کسی که به کوکائین معتاد است ،هر روز همان خواهش روز قبل را احساس می کند، در حالیکه کسی که به عشق خود رسیده باشد، ادامه در ص 90
88
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
مطلب فوق العاده جالب درمورد عشق و عاشقی و رابطه جنسی! هلن فیشر (، )Helen fisher محقق و انسان شناس دانشگاه روتگر نیوجرسی ،یکی از سرشناسترین محققین موضوع عشق در سطح جهان است .از او کتابهای متعددی در این مورد به چاپ رسیده ،از جمله "آناتومی عشق" ( )۱۹۹۲و "جنس قوی" ( )۱۹۹۹که به رل زنان در جامعه می پردازد .کتاب جدید او با عنوان "چرا عاشق می شویم" به موضوع عشق ،شکست در عشق ، و نقش هورمونها در این مورد می پردازد
مجله اشپيگل مصاحبه جالبي با اين پرفسور انجام داده :مجله شپیگل :خانم فیشر ،زنان و مردان با ازدواج ،به یکدیگر قول عشق تا هنگام مرگ می دهند .طبق گفته شما ولی معموال بعد از ۴سال این قول به جدایی می انجامد ؟ فیشر :بله .من به مدارک جمع شده از ۵۸ کشور نگاه کرده ام ،در آنها دیده می شود که نیمی از کسانی که از یکدیگر جدا می شوند، این کار را در طول ۴سال اول دوران ازدواج خود انجام می دهند و بعد از آن به دنبال پارتنر جدید هستند شپیگل :این نیاز به عوض کردن پارتنر از کجاست؟ فیشر :در واقع باید سوال شما بر عکس باشد: " چرا ما اصوال به مدت طوالنی با هم می مانیم؟ " ٪۹۷از جانواران پستاندار چنین تیمهای دو نفری درست نمی کنند .چرا پس انسان؟ این مساله ساده که ما یکدیگر را به عنوان پارتنر پیدا کرده و به هم وفادار هستیم، یک حادثه شگفت انگیز است ،و دلیلش این جاذبه غریبیست که آنرا عشق می نامیم . شپیگل :شما در مورد پدیده عشق تحقیق می کنید ،اینکار را چگونه انجام می دهید؟ فیشر :ما تعدادی از زنان و مردانی را که در آنها نشانه های عاشق بودن دیده می شود توسط دستگاه MRIمعاینه کرده ایم ،تا بفهمیم احساس عشق در کدام قسمت مغز جای دارد . شپیگل :از کجا می دانید که آیا کسی واقعا عاشق است یا نه ؟ فیشر :در این مورد کافیست که از او بپرسم در طول روز چه مدت به معشوق خود فکر می کند .معموال جواب حدود ٪ ۹۵از وقت
روز است ،خوب چون عشق همین مسخ شدن خالص است .این تمایل شدید ،این جوشش، هسته اصلی عاشق بودن است .عشق بسیار سرسخت و به ندرت قابل کنترل است و بسیار به سختی می توان به آن پایان داد .به نظر من عشق قویترین میل جهان است ،بسیار قویتر از میل به سکس .کسی که از رختخواب شریک جنسی خود رانده می شود ،دست به قتل او نمی زند ،اما تعداد کسانی که شریک خود را به خاطر رد کردن عشق آنها به قتل رسانده اند زیاد است ،به خصوص در مردان شپیگل :شما نوشته اید از هر سه زن مقتول در آمریکا یکی از آنها از سوی پارتنر سابق خود به قتل رسیده است .اما تعداد مردان مقتول از سوی شریک سابق آنها تنها ٪۴است .آیا زنان هنگام شکست در عشق بیشتر دست به خودکشی می زنند ؟ فیشر :نه ،در مورد خودکشی هم تعداد مردان بیشتر است .سه چهارم کسانی که به خاطر سرخوردگی در عشق خودکشی کرده اند ،مردان هستند .زنان معموال رابطه بهتری با خانواده و دوستان خود دارند و در دوران بحرانی از سوی آنها بهتر پشتیبانی می شوند. بر عکس مردان معموال وابستگی شدید به رابطه با آن یک شخص خاص دارند که این می تواند نتایج خطرناکی داشته باشد . ولی البته در زنان هم خودکشی از روی عشق دیده می شود ..من از افراد تحت معاینه خود سوال کرده ام که آیا حاضرند برای عشق خود بمیرند یا نه .بسیاری از آنان ،به خصوص جوانان در گروه سنی حدود ۲۰سال ،به این سوال پاسخ مثبت دادند ،فکر می کنم خود من نیز در آن مقطع زندگی همین پاسخ را می دادم . شپیگل :در بدن افراد عاشق چه اتفاقی می افتد؟ فیشر :ما به افراد مورد آزمایش خود در حالیکه در دستگاه MRIقرار داشتند ،یک بار عکس معشوق خود و یک بار یک عکس غریبه نشان دادیم و عکسهای مغزی آنها را در این دو حالت مقایسه کردیم .به نظر می آید که دو ناحیه در مغز که مسئول احساس عشق هستند را شناسایی کرده ایم. از عالئم بارز دیگر ،باال رفتن میزان هورمون دوپامین ( )Dopaminو نورآدرنالین ( ) Noradrenalinو پایین آمدن میزان هورمون سروتونین ( )Serotoninدر مغز است .انرژی جوشان ،تحریکات خوشحال کننده گاهی تا به حد رسیدن به خلسه ،عرق کردن زیاد و طپش قلب نتیجه ترشح این سوپ هورمونی است شپیگل :هومر ( ) Hommerهم به این نتیجه رسیده بود که ":و نیروی عشق در آن درون بود که حتی از عاقالن نیز عقلشان را
ربود" .این همه دیوانگی چه معنایی می دهد؟ فیشر :خود من هم مدتها تصور می کردم که طبیعت در مورد عشق اغراق کرده است .االن ولی فکر می کنم که عاشق شدن برای این به وجود آمده است که توجه ما (برای تولید مثل) متوجه یک پارتنر باشد و وقت و انرژی تلف نشود شپیگل :آیا میل جنسی برای این منظور کافی نبود؟ فیشر :نه ،میل جنسی به تنهایی توجه ما را به سوی شریکهای متعددی جلب می کند ،عاشق بودن باعث تحریک این میل در رابطه با معشوق می شود .میزان باالی ترشح هورمون دوپامین باعث ترشح شدیدتر هورمون جنسی تستسترون هم می شود ..به همین دلیل است که عشاق میل ترک اطاق خواب را ندارند . شپیگل :علت این شدت احساسات چیست؟ همانطور که خود در کتابتان نوشته اید، موشهای صحرایی فقط برای چند ثانیه جلب یکدیگر می شوند ،فیلها مدت چند روز. حتی در شامپانزه ها نیز دوان عشق کوتاه است .چطور این احساس در ما تا به این حد پیش میرود که حاضر به مرگ برای دیگری هستیم؟ فیشر :من تصور می کنم که راه رفتن بر روی دو پا همه چیز را در ما تغییر داد .تا قبل از اینکه نیاکان ما (که احتماال شبیه شامپانزه های امروز بوده اند) راه رفتن روی دو پا را بیاموزند ،ماده ها فرزندان خود را به پشت حمل می کردند ،دستانشان آزاد بود و احتیاج به نرها برای حفاظت و همراهی نداشتند .ولی از حدود ۶تا ۷میلیون سال قبل که انسان شروع به راه رفتن به روی دو پا کرد ،مشکل آغاز شد :چرا که حاال ماده ها باید فرزندان خود را بغل می گرفتند و من نمی توانم تصور کنم که آنها می توانستند با یک دست فرزندان خود را حمل کنند و با دست دیگر به دنبال آذوقه بگردند و یا از خود دفاع کنند ،پس به یک شریک برای بزرگ کردن فرزندان خود احتیاج داشتند. شپیگل :و مردان؟ فیشر :برای آنها هم تمرکز به روی یک شریک نفع داشته است .به عهده گرفتن وظیفه محافظت از چند شریک برای آنها هم کار سختی بوده است .بچه هایی که از سوی یک جفت محافظت می شده اند، شانس بهتری برای زنده ماندن پیدا می کردند و از همانجا ارتباطهای سلولهای عصبی برای ایجاد حس عاشق بودن شکل گرفته است. شپیگل :مدت زمان عاشقی چقدر است؟ فیشر :طبق تحقیقات ما بین ۱۸ماه تا سه سال .البته این مدت زمان می تواند طوالنی تر هم بشود اگر در برابر رابطه عشقی موانعی وجود داشته باشند .این نیز از خصوصیات سیستم ترشحی دوپامین است :اگر مغز
87
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آیا خوردن غذاهای تند تأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟ آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم‌درمانی ،تأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟ آیا مصرف فراوان غذاهای تند، بی‌ضرر است؟ قرصهای فلفل چه طور؟ زیره سیاه هم موثر است؟ در این مطلب به این پرسش‌ها پاسخ داده شده است ،با ما همراه باشید... _______________________ فلفل و زیره سیاه فلفل عالوه بر داشتن اثر گرمازایی ،میتواند سرعت سوخت‌وساز بدن را تا حدی افزایش دهد اما این افزایش متابولیسم در حدی نیست که بتوان برای کاهش وزن قابل توجه، روی آن حساب کرد؛ زیرا اگر بخواهیم فلفل و غذاهای تند را در حدی مصرف کنیم که متابولیسم بدنمان به میزان قابل‌توجهی باال برود ،عوارض زیاده‌روی در مصرف فلفل، خود را نشان میدهد چون ادویه‌هایی مانند فلفل ،محرک اسید معده هستند و مصرف آنها میتواند باعث التهاب معده یا حتی گاستریت شود .ابتال به زخم معده یا زخم دوازدهه هم از دیگر عوارض مصرف طوالنی‌مدت ،مداوم و زیاد انواع فلفل (به خصوص فلفل‌های تند) است .ضمن اینکه حساسیت سلولهای چشایی و گیرنده‌هایی
که طعم و مزه را روی زبان و دهان درک می‌کنند ،با مصرف روزانه و بی‌رویه فلفل کاهش پیدا می‌کند. استفاده از زیره سیاه در برخی از افراد تا حدودی باعث الغری میشود ولی این مساله برای همه عمومیت ندارد و ممکن است در برخی افراد جواب بدهد و برخی دیگر نه. البته این مساله در خصوص دیگر گیاهان اسانس‌دار مثل رازیانه ،زیره سبز و ...هم صدق می‌کند کپسول فلفل متأسفانه این روزها برخی افراد ،به امید الغر شدن سریع ،کپسول‌های الغری حاوی فلفل را تهیه و مصرف می‌کنند .این کپسول‌های الغری حاوی فلفل تند هستند و با هدف افزایش سوخت‌وساز بدن تولید می‌شوند ولی وقتی کپسول پس از ساعتی درون معده یا روده باز میشود ،عوارض بسیاری دارد. برای پیشگیری از ابتال به انواع بیماریهای گوارشی ،فریب تبلیغات پوچ سودجویان را نخورید و بدون تحقیق و بررسی ،هیچ قرص و کپسول الغری‌ای را مصرف نکنید. راه‌حل فلفلی برای کاهش اشتها متخصصان تغذیه در آمریکا ادعا کرده‌اند که ادویه فلفل قرمز میتواند اشتها را کاهش دهد .این متخصصان می‌گویند مصرف حدود نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک شده مخصوص ًا برای کسانی که به طور معمول از این ادویه استفاده نمی‌کنند میتواند موجب کاهش اشتها شود.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس ،ریچارد ماتز ،استاد افتخاری تغذیه در دانشگاه آمریکایی پوردو و دستیار وی در این باره اظهار داشتند :ترکیب موجود در فلفل قرمز موسوم به «کاپسایسین» که موجب تندی شدید فلفل قرمز میشود ،میتواند در کاهش اشتها تأثیر داشته باشد و در عین حال کالری‌های بدن را نیز بیشتر بسوزاند.
سیاه است.زیره سیاه ،ضدنفخ ،ضداسپاسم، معرق و ضدقارچ و همچنین مقوی معده، محرک اشتها ،محرک ترشح غدد معده است و ترکیبات اسانس‌دار موجود در آن میتواند به سوخت و ساز بدن کمک کند .یکی از مصارف مهم زیره ،به عنوان چاشنی و ادویه در صنایع غذایی است و استفاده از آن با ممنوعیت همراه نیست.
مصرف عرقیات تاثیری در کاهش اشتها ندارد چون عرقیات گیاهی مخلوط اسانس با آب هستند که اسانس موجود در آن به دلیل اینکه باعث تحریک معده و به دنبال آن ترشح بیشتر آنزیم‌ها می‌شوند ،اشتهاآور هستند این مطالعه شش هفته‌ای روی 25داوطلب که دچار اضافه وزن نبودند ،صورت گرفت. این متخصصان دریافتند افرادی که فلفل قرمز مصرف کرده بودند دمای داخلی بدنشان افزایش یافت و همین افزایش دما موجب سوختن بیشتر کالری در بدن آنها شد .این مطالعه در نشریه فیزیولوژی و رفتار منتشر شده است.پس ،مصرف متعادل فلفل برای افزایش حرارت و متابولیسم بدن توصیه میشود اما مراقب باشید که با زیاده‌روی در مصرف آن سالمتتان را به خطر نیندازید. افرادی که دچار برگشت اسید معده یا همان رفالکس هستند باید احتیاط بیشتری کنند.
مصرف زیره سیاه در برخی از افراد ممکن است تا حدودی باعث الغری شود که برحسب شرایط بدنی افراد ،اثردهی این گیاه متفاوت است .اگرچه استفاده از زیره سیاه در برخی از افراد تا حدودی باعث الغری میشود ولی این مساله برای همه عمومیت ندارد و ممکن است در برخی افراد جواب بدهد و برخی دیگر نه .البته این مساله در خصوص دیگر گیاهان اسانس‌دار مثل رازیانه ،زیره سبز و ...هم صدق می‌کند.
و اما زیره سیاه چه طور؟ خیلی از افراد ترجیح می‌دهند برای الغری و کاهش وزن از گیاهان داروی استفاده کنند که یکی از این گیاهان دارویی زیره
در نهایت این که به افرادی هم که تمایل به مصرف عرق زیره سبز دارند ،توصیه میشود عرق زیره سبز را از محل‌های معتبری که عرقیات گیاهی با بسته‌بندی‌های مناسب و نام و نشان استاندارد عرضه میشود ،تهیه کنند و این را بدانید که مصرف عرقیات تاثیری در کاهش اشتها ندارد چون عرقیات گیاهی مخلوط اسانس با آب هستند که اسانس موجود در آن به دلیل اینکه باعث تحریک معده و به دنبال آن ترشح بیشتر آنزیم‌ها می‌شوند ،اشتهاآور هستند. ----------------------
86
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
او ادامه مي دهد: اين يك مرض است ،هرچقدر هم كه نفس عمل مهربانانه تلقي شود و از ديگران جانب داري كند ،باز هم وقتي كه به طور چندش آوري با احساسات من بازي مي شود به نظرم يك بيماري مي آيد». «تاكنون او اين حركت رفتاري خود را به عنوان نقطه ضعف مي دانست تا جايي كه در عمل ثابت كرد كه تا چه حد يك فرد روح او را آزرده ساخته است» .در اين حالت دندانهاي خود را به هم مي فشارد و لبخندي ساختگي مي زند و ادامه مي دهد: «من هرگز نفهميدم كه چرا در اين گونه موقعيتها آشوبي در دلم به پا مي شد». من مي توانستم آن را پيش بيني كنم .شبها هنگام خواب با مشكل مواجه مي شدم ولي نمي دانستم چه عاملي مرا به كلي از پاي انداخته است .حاال ديگر فهميده بود كه دليلش چيست؟ اين چهره. «حاال او دليل آن را مي دانست» .اين «لبخند لعنتي» كه به همه مي گفت« :من از تو عصباني نيستم و خواهش مي كنم روي خود را از من برنگردان»« .من مي توانستم لعنت بفرستم ،فرياد بزنم، عصباني شوم ،بشقاب كنار دست را بشكنم يا روي پاشنه پا بچرخم و براي هميشه گم شوم».
بسياري از زنان مسؤوليت را يكسان درك مي كنند .آنها آگاهانه با لبخند محبت آميز، خود را لو مي دهند و سرانجام خويش را قرباني مي كنند .چرا كه معتقدند تنها از اين طريق به هدف مي رسند و بدون آن كه انرژي زيادي در تغيير صورت خود صرف كنند ،يك موقعيت بسيار حساس را پشت سر مي گذارند .آنها در واقع از خود دفاع نمي كنند ،حتي موقعي كه با آنها بسيار زشت ،بازي مي شود و اغلب، زماني اين امكان ايجاد مي شود كه نسبت به اطرافيانمان نظر مساعدي داشته باشند، غم درون آنان ديگران را مجبور مي كند كه آنها را نفي و از خود دور كنند. لبخندي در چهره ،در اين حالت لبخند نشانه اي از يك شادي حقيقي نيست، بلكه براي وانمود كردن به داشتن تمايل ظاهري نسبت به محيط ،به كار مي رود: «دوستم داشته باش ،مرا اذيت نكن ،تركم مكن». اين حالتها از طريق لبخند انجام مي گيرد. آيا مي توانيد تصور كنيد كه بگوييد« :مرا آرام ولي با عصبانيت نگاه كن .اين زياد ناگوار نيست ،هنگامي كه كسي نسبت به من عصباني شود» .در هر حال جا دارد در تفكر خود تجديد نظر كنيد. به چه علت زنان در اين دامها مي افتند؟
به آساني نمي توان توضيح داد كه چه عواملي باعث مي شوند ،زنان علي رغم ميل باطني خود مبادرت به لبخند
زدن كنند و آن هم درست هنگامي كه احساسات مخالف ،فضاي دروني آنها را معين مي كند .البته قبل از آن كه به علل لبخند زنان كه در خدمت فرهنگ مطيع هستند بپردازم ،مايلم كه نظر كلي خود را درباره ي لبخند زنان ،به طور آشكار و واضح اعالم كنم .شايد تعدادي از خوانندگان گمان كنند كه من يك زن بدبين هستم كه زندگي را تحقير مي كنم و لبخند را به عنوان يك بيماري مي پندارم. كامأل برعكس ،من لبخند را به عنوان نمادي از بيان احساس با ارزش مي دانم. هنگامي كه لبخند ،قدرت شخص را به نمايش مي گذارد و نيروي مثبت نهفته در او را مشخص مي كند به تنهايي نشان مي دهد« :من به تو توجه دارم ،من به تو تمايل دارم!» در اين حالت لبخند به عنوان عالمتي براي شادي و تصميمي آ گاهانه بسيار قابل اهميت و زيبا توصيف مي شود. متأسفانه ما اغلب با اين انگيزه لبخند نمي زنيم ،بلكه به يك لبخند موناليزايي بسنده مي كنيم .درواقع به تله ي لبخند موناليزايي سقوط مي كنيم .زنان همواره لبخندي بر لب دارند ،هرچند كه اوضاع روحي آشفته اي داشته باشند .در اين حالت به دام لبخند موناليزا مي افتند. ---------------------
85
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چرا زنان اغلب تسليم گونه لبخند مي زنند؟ نويسنده :اوته ارهارت مترجم :فرحناز ميرقمي زاده
___________________________
با وجود اين كه زنان از حقوق مساوي با مردان برخوردارند ،اما به معناي واقعي مستقل نيستند و هنوز هم به استقالل كامل دست نيافته اند .آنها از فراز هزاران سال كه نقش زنان تحت ستم را داشتند، توانسته اند خود را فقط از نظر فرم روبنايي آزاد سازند .به دليل آن كه مطيع بودن و متابعت هنوز در انديشه هاي آنان باقي مانده است .آن ها اغلب در فرهنگ مطيع باقي مي مانند و مانند انسانهاي تحت ستم ،اين روش را به كار مي گيرند تا به اهدافشان برسند .در يك هرم قدرتي خشك و غيرقابل انعطاف ،مسلمأ فرهنگ مطيع يك راهكار معنايي را ميسر مي كند. انسان ،چهره خوب را تبديل به بازي زشت مي كند تا هدف خود را به طور غيرمستقيم دنبال كند .چاپلوسي كردن، ايجاد دگرگوني ،فروتني يا آمادگي براي قرباني شدن ،راه هايي هستند كه براي شناخت ،قبول و تأييد ارزش يك رهبر مي توان از آنها استفاده كرد. خوشبختانه ساختار اجتماعي امروز انعطاف پذير گشته است. نظريه هاي جديد ،از ديرباز مشروط بر برابري حقوق مرد و زن است .البته الزم به تذكر است كه زنان اغلب به نحوي رفتار مي كنند كه گويي قانون تساوي حقوق زن و مرد براي آنها ضروري است كه با قدرتمندان سازش نمايند ،تا از اين طريق به حقشان برسند و با استفاده از اين روش مورد حمايت قرار گيرند. زن و مرد ،امروز رقيب يكديگر هستند، اما به طور خودكار دشمن هم نيستند. مردان رقبايي هستند كه در هر لحظه شايد يك قدم از زنان جلو باشند .همان طور كه در هر بازي رسم است ،شجاعت و خالقيت و مقاومت براي رسيدن به هدف الزم است .يا شايد انتظار دارند در هنگام رويارويي ،ديگران موانع را از جلوي پايشان بردارند ،بنابراين ديگر نبايد هيچ گونه ترانه اي كه شكوه اي را در مورد زشت بودن دنيا بيان مي كند ،سروده شود. اين حركت زنان را به جلو نمي برد .آنچه كه آنان را به جلو مي برد تصميمي واضح، عليه روحيه و طرز فكر تابع خويش است،
به دليل آن كه اين طرز تفكر متأسفانه امروزه نوع رفتار بسياري از زنان را تحت الشعاع قرار داده است و هدايت مي كند. گاهي اين گونه رفتار پنهان مي ماند و ظاهر نمي شود و عليه تكامل فرد كاربرد پيدا مي كند .اين نوع رفتار پنهان شده، مانع از آن مي شود كه زنان از يك احساس خود ارزشي سالم برخوردار شوند .من اين پديده ي رفتاري را كه از طرز تفكر و خود پنداره هاي منفي فرد نشأت مي گيرد به پديده ي ذهني موناليزايي تشبيه مي كنم و به اين جهت موناليزا مي نامم ،زيرا اين لبخند بي دليل براي من قوي ترين سمبل فرهنگ مطيع زنانه است .هنگامي كه شما يك بار در مقابل تابلوي لبخند موناليزا در موزه لوور پاريس براي چند لحظه اي قرار بگيريد و به آن بنگريد، شايد لبخند مالنكولي ،ماليخوليايي و سودايي همراه با غم را به وضوح در آن احساس كنيد. با اطمينان ،اين لبخند سودايي هم يكي از داليلي است كه به تابلو معروفيت بخشيده است. اين تابلو در من بيشتر ناآرامي ايجاد مي كند ،تا اين كه ستايش مرا برانگيزد. مدت زيادي برايم واضح و آشكار نبود كه چگونه و به چه علت ،حالت غيرخواستن در من بيدار شده بود ،تا اين كه در تابلوي لبخند موناليزا دوباره اين حالت را كشف كردم و اين همان بود كه در جلسات روان درماني خود اغلب مشاهده كرده بودم: يك عالمت مطمئن كننده براي تكليف شخصي زنان ،البته به روش ديگري براي كاربرد هنري اين تكليف شخصي وجود دارد كه خودم را به طور عميق تحت تأثير قرار داده است. من اغلب در جلسات مشاوره مقابل زناني نشسته ام ،كه لبخندشان همان كيفيت لبخند ماليخوليايي را داشت .حتي هنگامي كه آنان توسط مردان ،تحقير، زخمي يا به طور ناگواري با آنان رفتار مي شد ،يك لبخند مشكوك روي صورتشان نقش مي بست .هنگامي كه زنان از اميد سخن مي گفتند يااز لحظات زيباي خود در ابتداي آشنايي سخن مي راندند ،تمامي آن صحنه ها باقي مي ماند .به لبخند نيز مي انجاميد ،تا نفرت ذوب شده كه اغلب او در يك سمينار كه درباره ي زبان مي توان به اين دليل شك كرد .بسياري از پشت صبر كردنها مخفي شده بود ،مانند حركت تن براي زنان تشكيل شده ،شركت اين زنان مطمئن بودند كه دوباره به سوي مواد مذاب يك كوه آتشفشان پشت سر هم مي كند .با عصبانيت روي مونيتور ،چهره همان دوست خود برمي گردند ،به شرطي لبخندگونه خود را مورد دقت قرار مي راه باز كند. كه او آغازگر ارتباط باشد .اين روند دهد« .اين پوزخند احمقانه ،از سي سال دشواري است كه زنان مي بايد آن را پشت دختران خوب به بهشت مي روند ،دختران پيش تا به حال ،من به هر انساني مهربانانه سر بگذارند تا در مقابل دوست قديمي يا لبخند مي زنم .حتي زماني كه طرف مقابل بد به همه جا دوست جديد خود بتوانند حضور فعال و «من بي نهايت از اين لبخند لعنتي از سر راه من كنار مي رود يا در مقابل مناسب داشته باشند. سيرم» ليال (سي و چهار ساله) با خشم به من رفتاري زشت انجام مي دهد .ليال مي اين نوع متد روش درماني براي حذف خواهد از اين حالت بيرون بيايد. تصويرش فرياد مي زند. هميشگي ناراحتي اغلب ماه ها به طول ادامه در صفحه >>>86
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
84
83
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
جام‌حذفی رساند. جاللی در پایان گفت :من پیشنهاد می کنم که از سال آینده مراسم برترین های کانون مربیان با سازمان لیگ تلفیق شود چون ما تجربه های خوبی کسب کرده ایم .ما وقتی کاندیداهای بهترین ها را انتخاب کردیم یک هیات ژولی متشکل از 11کارشناس تشکیل دادیم و آنها در مورد بهترین ها نظر دادند .این کار را می شود در سازمان لیگ هم انجام داد.
برزای :نام استقالل یعنی قهرمانی هافبک استقالل اعتقاد دارد مظلومی به تمام جوان ها اعتماد دارد و این خیلی اتفاق خوبی است. نه من بلکه آقای مظلومی به تمام جوان ها اعتماد زیادی دارد و این به بچه ها کمک می کند که بتوانیم خیلی خوب کار کنیم. من خودم شخصا انگیزه زیادی دارم که بتوانم در این فصل توانایی هایم را نشان بدهم. او در مورد اینکه گفته می شود شرایط بدنی بازیکنان خوب نیست هم گفت :من اصال چنین صحبتی را قبول ندارم .اتفاقا بدن بچه ها کامال آماده است و من شخصا ثانیه شماری می کنم که لیگ‌برتر شروع شود. مطمئن باشید از همان هفته اول با قدرت کارمان را شروع می کنیم. هافبک استقالل در مورد اینکه رفتنش به ختافه منتفی شد هم گفت :من دیگر این موضوع را فراموش کرده ام و می خواهم برای استقالل بهترین بازی ها را انجام بدهم .مطمئن باشید اگر در استقالل خوب کار کنم ،سال دیگر پیشنهادهای بهتری برای من می آید. برزای در مورد میزان آمادگی خودش هم گفت :من کامال آماده هستم و می خواهم فصل خوبی را رقم بزنم .البته اینکه بازی کنم یا نکنم به کادرفنی بستگی دارد .من سال پیش هم کامال آماده بودم اما از من بازی گرفته نشد .اگر آقای مظلومی صالح
بداند ،با تمام وجود برای استقالل بازی خواهم کرد. هافبک استقالل در مورد شانس قهرمانی استقالل هم اینطور توضیح می دهد :من ی آید، فکر می کنم وقتی نام استقالل م ی کنند تمام بچه ها همه به قهرمانی فکر م امیدوار هستند که این فصل بتوانیم نتایج خوبی کسب کنیم
عباسی :پول نداشتیم ،سرباز گرفتیم مدیرعامل باشگاه تراکتورسازی در رابطه با انتقاداتی که از این تیم بابت گرفتن
گرفته بود و یا مگر ایشان زمانی سرمربی تیم پاس نبود؟ تیم که سربازهای بسیاری را در لیست خود داشت چرا آن موقع صحبتی در این مورد نمی کردند و یا از این قضیه انتقاد نمی کردند؟ در حال حاضر هم نمی دانم چرا آقای جاللی باید انتقاد کند؟ وی ادامه داد :اگر منظور ایشان از این انتقادات حضور محمدرضا اخباری در تیم ماست باید بگویم ایشان چرا از فصل قبل چیزی نمی گوید؟ زمانی که بازیکنان سرباز به تیم ما آمدند و لیست تیم را پر کردند و بعدا عنوان شد نمی توان از بازیکنان سرباز استفاده کرد .تراکتورسازی با توجه به لیست پرشده اش حتی در لیگ قهرمانان آسیا نیز نتوانست از بازیکنان سربازش استفاده کند و از این موضوع ضرر دید. عباسی در ادامه گفت:ما نه البی سنگینی
باشگاه خواهان من بود اما من از تیم های خوب خارجی پیشنهاد دارم و هنوز بازیکن اوساسونا هستم .امروز به رسم احترام به تمرین آمدم تا برای آقای کاظمی آرزوی موفقیت کردم و امیدوارم موفق شوند .من قصد بستن قرارداد با راه آهن را ندارم و فقط برای دیدار آقا فرهاد آمدم.
موسوی :چشم طمع به صبا نداشتیم بازیکنان سرباز می شود گفت :ما پول نداریم و به همین دلیل بازیکن سرباز جذب می کنیم و باشگاه هایی که ثروتمند هستند از ما انتقاد می کنند. سعید عباسی در رابطه با اعتراض سرمربی سایپا در مورد پیوستن بازیکنان مطرح سرباز به جمع تراکتورسازان گفت :من نمی دانم چرا آقای جاللی در انتقادهایش مدام از تیم تراکتورسازی نام می برند. جالب است که زمانی ایشان سرمربی همین تراکتورسازی بود ،این تیم 9بازیکن سرباز
داشتیم و نه دنبال مسائل دیگر بودیم ،ما حتی نتوانستیم نام سربازها را در فصل قبل عوض کنیم تا بتوانیم از آنها استفاده کنیم ،ایشان هم اگر به موضوعات اینچنینی اعتراض و یا انتقادی دارد برود مجلس و به قانون این موضوع اعتراض کند .باشگاهی وجود دارد که پول آنچنانی خرج می کند و بازیکنان بزرگ جذب می کنند یک باشگاه مثل ما هم پول ندارد و بازیکن سرباز جذب می کند .مدیرعامل تراکتوری ها در پایان گفت :من به آقای جاللی توصیه می کنم برود یقه افرادی که تخلف می کنند را بگیرند ،ما کارمان را کامال قانونی انجام می دهیم ،جنگ فوتبال ایران شده است جنگ فقیر و غنی ،جالب است که همان تیم های ثروتمند از ما فقرا انتقاد می کنند.
انصاری فرد :قصد بستن قرارداد با راه‌آهن را ندارم کریم انصاری فرد امروز در تمرین راه اهن شرکت کرد اما با این تیم قرارداد امضا نکرد .انصاری فرد در مورد حضورش در تمرین راه آهن به خبرنگار "ورزش سه" گفت :من از راه آهنی پیشنهاد داشتم و این
مالک باشگاه صبا گفت :ما چشم طمع به این تیم نبسته بودیم و هر چه که صالح است مسئوالن دولتی انجام خواهند داد. عبدالرضا موسوی در خصوص اینکه پوری‌حسینی رئیس سازمان خصوصی‌سازی اعالم کرده انتقال صبا به بخش خصوصی غیرقانونی بوده،اظهار داشت :من در جریان این موضوع نیستم .ما با استانداری صحبت کردیم و از آنها تیم را گرفتیم. وی در مورد اینکه چگونه شده که سازمان خصوصی‌سازی چنین صحبتی را انجام داده ،تصریح کرد :ما چشم طمع به این تیم نداشتیم حاال تیم بماند برای دولت. خودشان خرج و هزینه تیم را بدهند برایمان اهمیت ندارد .به هر حال تیم برای دولت است و هر چه آنها تصمیم بگیرند اجرایی خواهد شد .ما نگران این موضوع نیستیم. مالک باشگاه صبا در خصوص اینکه این مسئله را پیگیری خواهد کرد یا خیر ،گفت: ان‌شاءالله پیگیری می‌کنیم و هر چه خیر باشد رقم خواهد خورد.
82
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اخــــــــــبار ورزشــــــــــی
81
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
هافبک مهاجم استقالل قراردادش را فسخ کرد هافبک مهاجم تیم فوتبال استقالل در آخرین ساعات فصل نقل و انتقال قراردادش را با آبی‌پوشان فسخ کرد. میالد سلیمان‌فالح پس از کش و قوس‌های فراوان با مسئوالن استقالل سرانجام 80 درصد از قراردادش را دریافت کرد و توانست نامه فسخش را از این باشگاه دریافت کند.
نگرانی رونالدو از مقدماتی جام جهانی 2018 رونالدو ،اسطوره فوتبال برزیل ،معتقد است که تیم ملی کشورش برای رسیدن به جام جهانی 2018برزیلکاردشواری در پیش دارد. برزیل در دو ابتدایی اش در مقدماتی جام جهانی ،2018مقابل شیلی و ونزوئالقرار خواهد گرفت و رونالدو معتقد است با توجه به قدرت گرفتن تیم های منطقه آمریکای جنوبی ،سلسائوکار دشواری در پیش دارد. او به خبرنگاران گفت ":با توجه به آنچه در چند تورنمنت اخیر دیدیم ،این یکی از دشوارترین مراحلمقدماتی در دوره های اخیر است .رسیدن به جام جهانی از منطقه آمریکای جنوبی همیشه دشوار بود امااین بار انتخاب کردن از بین تیم ها اصال آسان نیست". از منطقه آمریکای جنوبی 4تیم به طور مستقیم به جام جهانی صعود می کند و تیم پنجم باید با تیمی ازمنطقه اقیانوسیه دیدار پلی آف را برگزار کند؛ البته رونالدو مطمئن است که دونگا می تواند برزیل را بهجام جهانی روسیه برساند. " فکر می کنم آرژانتین ،برزیل و شیلی صعود می کنند و اروگوئه و کلمبیا هم برای سهمیه آخر رقابتخواهند کرد .نمی دانم کدام یک مستقیم صعود خواهد کرد. با توجه به دیدارهای اخیرشان و آمادگی شان در کوپا آمریکا ،فکر می کنم برزیل در ابتدای رقابت هادچار مشکل شود".
کاظمی :با قدرت در لیگ حاضر می‌شویم سرمربی تیم فوتبال راه‌آهن گفت :همه تیم‌ها 80روز برای شروع لیگ برتر تمرین کرده‌اند اما ما تنها 3روز تمرین کرده‌ایم. فرهاد کاظمی پس از ثبت قراردادش در هیأت فوتبال استان تهران در خصوص بقای
راه‌آهن در لیگ برتر اظهار داشت :به لطف خدا راه‌آهن به حقش رسید و در لیگ برتر باقی ماند .زمان کم داریم در این مدت سایر تیم‌ها 80روز تمرین کردند اما ما فقط 3 روز تمرین داشتیم.
مدیربرنامه‌های سلیمان‌فالح با حضور در هیأت فوتبال در خصوص این مسئله گفت: ما به دنبال نامه فسخ سلیمان‌فالح بودیم تا بتواند به تیم دیگری برود اما مسئوالن
وی افزود :برنامه‌ریزی‌هایی کرده بودیم اما به هر حال این مشکالت گریبان‌گیرمان شد. امیدوارم بازی قدرتمندی مقابل فوالد داشته باشیم و بتوانیم لیگ را خوب شروع کنیم. سرمربی راه‌آهن تأکید کرد :بازیکنان ما امروز تست پزشکی دادند بامداد هم تا ساعت 7:30دقیقه صبح قرارداد می‌بستیم ما تمرین جدی نداشتیم و تمرین مثبت ما امروز بود به هر حال امیدوارم راه‌آهن بتواند لیگ را به خوبی شروع کند جا دارد در اینجا هم از همه مسئوالن هیأت فوتبال و همچنین راه‌آهن تشکر کنم. کاظمی در مورد اینکه بازیکنان راه‌آهن با قراردادهای اندک به این تیم پیوستند ،گفت: بازیکنان واقع ًا ایثار کردند که در راه‌آهن ماندند با وجود اینکه شرایط مهیا نبود. بازیکنان قراردادهای متوسط بستند و تیم هم با یکدلی کار خود را دنبال خواهد کرد.
استقالل راضی به این مسئله نمی‌شدند که در ساعات پایانی توانستیم 80درصد قراردادش را دریافت کنیم و نامه فسخش را بگیریم. وی در خصوص اینکه آیا او قرار است به
تیمی ملحق شود باید تا روز فیفادی که پس از هفته سوم و چهارم است منتظر بمانیم تا در آن موقع در این باره تصمیم بگیریم.
جاللی :انتخاب بهترین ها همیشه سخت است سرمربی سایپا اعتقاد دارد که برگزاری مراسم برترین ها اتفاق خوبی است اما باید سازوکار انتخاب مشخص شود. من فکر می کنم اینکه در ایران مراسم برترین ها برگزار می شود ،اتفاق بسیار خوبی است .اما باید سازوکار چگونگی رای دادن هم مشخص شود تا ابهامات برطرف شود. او در مورد اعتراض هایی که به انتخاب برترین ها شده است هم گفت :به طور کلی من می گویم که وقتی بحث انتخاب صورت ی گیرد ،کار خیلی سخت می شود .ما م خودمان هم در کانون مربیان برترین ها را انتخاب کردیم .وقتی به 3اسم رسیدیم کار برای انتخاب بهترین مربی خیلی سخت شد و خودمان هم نمی دانستیم چه کسی لیاقت بیشتری دارد .به همین دلیل هم 3جایزه متفاوت دادیم .منصوریان را بهترین مربی لیگ کردیم ،یحیی گل‌محمدی بهترین مربی سال شد و حسین فرکی به خاطر دو قهرمانی پیاپی اش به عنوان مربی ویژه انتخاب شد. سرمربی سایپا در پاسخ به این سوال که آیا جام آوردن مالک انتخاب بهترین مربی ی است یا تغییری که در فوتبال ایجاد م کنند هم گفت :در مورد این چیزی که شما می گویید ما بیشتر از 4ساعت در کانون مربیان بحث کرده ایم .مثال مربی ای مثل منصوریان تا هفته آخر تیمش قهرمان لیگ‌برتر بود یا یحیی گل‌محمدی از ته جدول تیمش را جدا کرد و به قهرمانی
80
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اخــــــــــبار ورزشــــــــــی پیروزی پرگل رئال مادرید مقابل اینتر در خاور دور رئال مادرید در اولین بازی تدارکاتی خود در کشور چین لحظاتی پیش موفق شد اینتر را با 3گل از پیش رو بردارد. رئال که برای برگزاری دو بازی دوستانه به کشور چین سفر کرده ،در اولین دیدار به مصاف
بدین ترتیب رئال مادرید پس از برتری 1-4بر سیتی در ملبورن ،یک پیروزی پرگل دیگر نیز کسب کرد تا در مسیر برد در بازی های دوستانه قرار داشته باشد .بازی بعدی رئال مقابل میالن خواهد بود.این شکست همچنین سومین شکست متوالی اینتر نیز بود .آنها پیش از این مقابل بایرن و میالن با نتایج مشابه 0-1مغلوب شده بودند
مسی و رونالدو در لیست پرنفوذترینهای فوتبال
اینتر رفت .بنیتس و مانچینی ،ترکیب مطمئن و متشکل از بازیکنان اصلی خود را از ابتدا به میدان فرستادند. اینتر بازی را قدرتمندانه آغاز کرد اما رئال مادرید با حمایت بخش اعظمی از ورزشگاه، رفته رفته کنترل بازی را در اختیار گرفت و پس از خلق چند موقعیت خوب ،سرانجام در دقیقه 28توسط خسه به گل دست یافت .خسه پاس بلند مارسلو را به زیبایی کنترل کرد و پس از فریب مدافع مستقیمش ،با ضربه دقیق پای چپ ،هندانوویچ را مغلوب کرد. رئال مادرید سه فرصت خوب گلزنی دیگر را نیز توسط رونالدو و بیل از دست داد ضمن اینکه اینتر هم توسط هرنانس یک فرصت خوب برای جبران گل خورده به دست آورد اما آن را از دست داد تا نیمه اول با برتری یک گله رئال به اتمام برسد. نیمه دوم با 4تعویض برای رئال شروع شد .رونالدو ،په په ،بیل و راموس از زمین خارج و به جای آنها واران ،ناچوف واسکز و چریشف وارد زمین شدند .این نیمه نیز تحت کنترل رئالی ها بود و آنها به دو گل دیگر دست یافتند. دقیقه ،55واران روی پاس واسکز موفق به گلزنی شد و در دقیقه 87نیز خامس رودریگز روی یک ضربه آزاد و به زیبایی هرچه تمام تر ،گل سوم را وارد دروازه اینتر کرد .خامس دقایقی قبل به جای ایسکو وارد زمین شده بود.
لئو مسی باالتر از رونالدو در فهرست 10چهره پرنفوذ فوتبال دنیا قرار گرفت. شبکه تلویزیونی معتبر ESPNدر یک نظرسنجی از کارشناسان خود در سراسر دنیا خواسته بود تا 10چهره پرنفوذ حال حاضر فوتبال دنیا را معرفی کنند .نتیجه نظرسنجی در نوع خود جالب بود؛ میشل پالتینی ،رئیس یوفا به عنوان پرنفوذترین چهره فوتبالی دنیا شناخته شد. پس از پالتینی ،خورخه مندس ،ایجنت فوتبالی معروف در جایگاه دوم قرار گرفت .مندس مدیر برنامه های بازیکنان شاخصی چون رونالدو ،دخیا ،دی ماریا و فالکائو است .ریچارد اسکودامرو ،مدیر برگزاری لیگ برتر انگلیس هم در جای سوم قرار دارد .او با بستن قرارداد گرانقیمت حق پخش رقابت های لیگ برتر به دو شبکه عظیم اسکای و ،BT SPORT سود شایانی را نصیب تیم های انگلیسی کرده است. کارل هاینس رومینیگه ،نایب رئیس باشگاه بایرن مونیخ ،رتبه چهارم را در این فهرست در اختیار دارد .لیونل مسی ،فوق ستاره آرژانتینی بارسلونا نیز جایگاه پنجم این لیست را اشغال کرده است. فلورنتینو پرز ،رئیس باشگاه رئال مادرید ،ناصر الخلیفی ،مالک قطری باشگاه پاری سن ژرمن ،سپ بالتر رئیس مستعفی فیفا ،کریستیانو رونالدو ،فوق ستاره رئال مادرید و جانی اینفانتینو از اعضای بلندمرتبه یوفا و دست راست پالتینی نیز در جایگاه های ششم تا دهم فهرست پرنفوذترین چهره های فوتبالی حال حاضر دنیا قرار دارند.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
79
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
78
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
77
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
76
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
75
74
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چه مدل ابرويي به چه صورتي مي‌آيد؟
زيبا ساختن ابروها مي‌تواند تغيير شگفت‌انگيزي در ظاهر شما ايجاد كند شايد تا به‌‌حال به اين مساله توجه نكرده باشيد ولي زيبا ساختن ابروها مي‌تواند تغيير شگفت‌انگيزي در ظاهر شما ايجاد كند .ابروان شما مانند قابي براي چشمان شما هستند .اغراق نيست اگر بگوييم كه شكل ابرو مي‌تواند به ظاهر شما جلوه دهد يا جلوه آن را از بين ببرد. اگر ابروي شما به فرم صورت‌تان نخورد ،فرم صورت به هم خورده و شكل آن تغيير مي‌كند. پس نخستين قدم اين است كه فرم چهره خود را بشناسيد و بعد مدل ابروي‌تان را انتخاب كنيد.
داريد ،بايد بگوييم كه بهترين فرم ابرو براي صورت‌هاي شما، ابروي زاويه‌دار با ارتفاعي بلند و دمي كوتاه است .اين فرم ابرو باعث مي‌شود گردي صورت‌تان پنهان شود و صورت‌تان بلندتر و باريك‌تر به نظر برسد اما زاويه ابروان خود را زياد شيب ندهيد ،چراكه توجه را به گردي صورت‌تان جلب مي‌كند .بدترين فرم ابرو براي صورت‌هاي گرد ،فرم ابروي گرد است چرا كه باعث مي‌شود صورت گردتر به نظر برسد. از آنجايي كه صورت‌هاي گرد چارچوب مشخصي ندارند، يك ابروي زاويه‌دار زيبا مي‌تواند خودنمايي كند و چارچوبي براي اسكلت صورت‌تان تعريف كند .يعني همان چيزي كه در صورت‌هاي گرد پيدا نمي‌شود. اگر صورتی مربعي داريد... اگر جزو افرادي هستيد كه صورت‌هاي چهارگوش يا مربعي داريد و بيش از همه زاويه‌های صورت شما به چشم مي‌آيد، پس ابرويي با قوسي ماليم اما كامل ،راه‌حل شماست .بهترين
اگر صورتی كشيده داريد...
صورت‌هاي كشيده ،اجزاي باريكي دارند .در اين مورد خيلي مهم است كه دم ابروی‌تان آنقدر كشيده باشد تا كامال چپ تا راست فضا را پر كند .بهترين فرم ابرو براي صورت‌هاي كشيده ،ابروي صاف و افقي است كه باعث مي‌شود چشم‌ها در يك راستا به نظر آيند و ظاهر چهره را بيضي‌تر نشان دهد .پيشنهاد مي‌كنيم دم ابرو تا گوشه چشم كشيده شود .در صورت‌هاي كشيده ،بايد تا حد امكان طول ابرو را افزايش بدهيد .پس وقتي مي‌خواهيد دم ابروی‌تان را فرم دهيد حواس‌تان باشد .از طرفي اگر بيش از اندازه هم دراز شود، صورت‌تان پژمرده به نظر خواهد رسيد! بدترين فرم ابرو براي صورت‌هاي كشيده هم ،ابروي زاويه‌دار با ارتفاعي بلند و دمي كوتاه است كه حالت درازي صورت را افزايش مي‌دهد پس ابروهاي‌تان را طوري درست نكنيد كه صورت‌تان درازتر به نظر برسد. اگر صورتی گرد داريد... اگر صورتي گرد داشته و هميشه با مدل ابروهاي‌تان مشكل
فرم ابرو براي صورت‌هاي شما ،ابروي زاويه‌دار و منحني با قوس تيز است .با اين فرم ابرو ،محور توجه از فك چهارگوش شما منحرف مي‌شود و چهره به حالت متعادل درمي‌آيد. بدترين فرم ابرو براي شماهايي كه صورت‌هايی مربع‌شکل داريد ،ابروي نازك و گرد است كه با اين فرم ابرو چون چهره چهارگوش به حالت تعادل درنمي‌آيد .در عين حال از ابرويي با قوس زياد هم دوري كنيد.
اگر صورتی چندضلعي داريد... اگر صورت چندضــلعي داريد ،بهترين فرم ابرو ،ابروي زاويه‌دار يا ابروي منحني قوس‌دار است .با اين مدل ابرو استخوان‌هاي پهن گونه‌ها و شقيقه‌هاي‌تان باريك جلوه مي‌دهد .ابروي گرد انتخاب ديگري براي اين مدل صورت است زيرا به اين چهره زاويه‌دار حالت ماليم‌تري مي‌دهد .توصيه ما به شما اين است كه اگر صورت چند ضلعي داريد ،به هيچ عنوان ابروهاي‌تان را صاف نكنيد زيرا باعث مي‌شود فرم صورت شما كوتاه‌تر به نظر برسد .اين فرم ابرو موجب جلب‌توجه ديگران به پهناي صورت مي‌شود و در نتيجه ظاهر صورت پهن را پهن‌تر نشان مي‌دهد. اگر صورتی بيضي شکل داريد... براي شما خانم‌هايي كه فرم صورت‌تان بيضي‌شکل است، هر فرم ابرويي كه خصوصيات چهره‌تان را بيشتر نشان دهد، مناسب شماست .اين خطاي بزرگي است كه ابرو بايد داراي ارتفاع زيادي باشد و به چهره حالت تعجب يا عصبانيت دائم بدهد .به‌طور كلي ابروي كالسيك و متعادلي كه براي همه ما شناخته شده است ،به اين شكل صورت بهتر مي‌نشيند. اگر شما جزو افرادی هستید که فرم صورت تان بیضی است به شما تبریک می گوییم چون میتوانید ابروهای‌تان را به هر حالتی که دوست دارید ،فرم دهید. اگر صورتی قلبي شكل داريد...
اگرچه در حال حاضر ابروي پهن و برجسته مد است ،اما قطعا صورت‌هايی به شكل قلب از اين مد ،خودداري كنند! كساني كه صورت قلبي‌شكل يا شکل گالبي وارونه دارند ،بهتر است ابروي گرد را انتخاب كنند تا مقداري تيزي چانه را ماليم‌تر كند .از آنجايي كه خط فك در اين صورت‌ها جمع و جور‌تر از باالي صورت است ،خيلي مهم است كه ابروهاي‌تان به خوبي آراسته شده و فوق‌العاده مرتب باشد .اشتباه نكنيد! ابروي نازك اصال مورد بحث ما نيست .چيزي كه دنبالش هستيم شكلي كنترل شده است كه نه انبوه و نه ضخيم باشد .ابروي تو پر در نيمكره بااليي صورت ،به خدمت گرفته مي‌شود تا فك كوچك شما در نيمكره پاييني را تعديل كند .بدترين فرم ابرو براي اين مدل صورت‌ها ابروي صاف و افقي است كه براي خنثي كردن قسمت چانه موثر نيست و تيزي چانه را از بين نمي‌برد .اين فرم نامناسب ابرو تمام تعادل صورت‌تان را به هم خواهد زد.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
73
72
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آن سوی باران ها شکوفه شفیعی – مشاور مالی
یک خانواده ی سمبلیک متشکل از پدر ،مادر و تعدادی بچه ی کوچک است که شادمانه در کنار هم زندگی می کنند ،اما زندگی همیشه مهربان نیست! شما به عنوان یک پدر یا ماد ِر تنها چه اندیشه ای برای مدیریت آینده ی روحی و مالی فرزندان تان دارید؟ زندگی گاهی مهربانانه به ما روی خندانش را نشان می دهد و گاهی با سرانگشتان بی رحمش چنان خراش های عمیقی بر روح و دل مان ایجاد می کند که گاه التیام نایافتنی اند .در اطراف خود افراد زیادی را می بینیم که عرف یک خانواده ی معمولی در مورد آن ها صدق نمی کند؛ فرزندانی در کارند اما یکی از والدین وجود ندارد .به سبب مرگ یا ناهمخوانی افکار، خیانت یا ناسازگاری و یا ِ جدایی اتفاق افتاده است و مسئولیت فرزندان عمدتا بر عهده ی یکی از والدین است .در مورد چنین خانواده هایی وضعیت بسیار حساس تر است ،از یک سو مسایل عاطفی خود پدر و مادر به عنوان یک انسان ،دچار مشکل شده است و از سوی دیگر وضعیت فرزندان را نیز تحت الشعاع قرار داده است. وقتی خود شما یک روح آزار دیده دارید که شکستن انبوهی از اتفاقات ناراحت کننده و ِ درون را تجربه کرده اید ،برنامه تان برای این که آینده ی فرزندتان روشن باشد چیست؟ این مسئولیتی است که اگر شخص دیگری در کنارتان بود ساده می نمود اما به تنهایی سخت و دشوار و انرژی بر است. اگر شما تنها منبع درآمد و تامین مالی در خانه تان هستید ،اگر فرد دیگری به زندگی تان اضافه نشده است که بتوانید با خیال راحت مسئولیت فرزندان تان را به او بسپارید ،اگر اتفاقی برای شما بیافتد سرنوشت آن ها چه خواهد شد؟ راه حل های زیر به شما کمک می کنند تا از آن ها ،حتی در زمان نبودن خودتان محافظت کنید: وصیت نامه ی خود را تنظیم کنید. ⦁ اگر فرزند کوچک دارید ،گذشته از این که بر سر اموال تان چه خواهد آمد ،این وظیفه ی انسانی شماست که وصیت نامه تان را تنظیم کنید و در آن قید کنید که در صورت نبودن شما مسئولیت سرپرستی فرزندان تان با چه کسی است .اگر پیش از جدایی و یا فوت همسرتان وصیت نامه داشته اید ،آن وصیت نامه دیگر از اعتبار ساقط است و باید وصیت نامه ی جدیدی تنظیم کنید .برای اجرای وصیت نامه تان و برای سرپرستی فرزندان تان بهتر است از کسانی نام ببرید که در انتاریو
زندگی می کند .سپردن فرزندان تان به کسی که در سایر استان های کانادا و یا یک کشور دیگر زندگی می کند سختی های اجرایی دارد که ممکن است زمان بر شوند .اگر هیچ یک از والدین کودکی در دسترس نباشند و وصیت نامه ای نیز وجود نداشته باشد ،اولین اتفاقی که می افتد این است که امکان دارد فرزند شما به پرورشگاه فرستاده شود تا کسی چه از بستگان و آشنایان و چه یک فرد غریبه پیدا شود و درخواست سرپرستی فرزندان شما را بدهد و بعد از طی مراحل طوالنی و به حکم دادگاه در مورد این که سرپرستی شما به آن فرد داده شود یا نه حکم صادر شود. آیا شما راضی به این سرنوشت برای فرزندان تان هستید؟! با نوشتن وصیت نامه نه تنها از فرزندان خود حفاظت می کنید بلکه تکلیف اموال خود را نیز مشخص می کنید و دارایی تان پس از فوت تان قفل نخواهد شد .با داشتن وصیت نامه وراث شما به دارایی تان دسترسی دارند و بخش زیادی از مالیات هایی که باید پرداخت شود کاسته خواهد شد. برای اجرای وصیت نامه تان و سرپرستی فرزندتان نام کسانی را در وصیت نامه تان قید کنید که هم به امور مالی و حقوقی آ گاهی دارند و هم از آرزوهای شما برای فرزندان تان خبر دارند و می دانند چه سرمایه گذاری هایی با آن چه که به فرزندان شما به ارث رسیده است انجام دهند تا آینده ی مالی و تحصیلی آن ها تامین باشد .مهم تر از همه این که از کسی برای سرپرستی فرزندان تان نام ببرید که از نگه داری آن ها خوشحال می شود. صرفا این که کسی برادر یا خواهر یا دوست چندین ساله ی شماست اما وقت و حوصله برای خودش و خانواده اش را هم ندارد گزینه ی مناسبی برای فرزندان بی پناه شما نیست! برای فرزندان تان بیمه و پس انداز ⦁ داشته باشید. حتما از مزایای دولتی که به فرزندان تان تعلق می گیرد استفاده کنید و آن ها را برای خودشان کنار بگذارید .برای آن ها حساب پس انداز تحصیلی RESPباز کنید .با باز کرن این حساب شما دریافت حداقل %20 بیش از آن چه که برای شان پس انداز می کنید را تضمین کرده اید و تا سقف 9200 دالر برای هریک از آن ها به رایگان از دولت پول خواهید گرفت که به پس اندازشان اضافه می شود .کافی است که سود مرکب این پول در طی سالیان را نیز در نظر بیاورید و خواهید دید که باز کردن RESPبرای فرزندان تان اولین کار عاقالنه ای است که نباید هرگز آن را فراموش کنید .تمام تالش خود را بکنید که هر سال حداکثر رقم مجازی که به آن مبالغ اعطایی دولت تعلق می گیرد را در حساب فرزندتان پس انداز کنید .حتی می توانید
این کار را از محل Child Tax Benefit خودشان انجام دهید. برای فرزندان تان بیمه های عمر و سرمایه گذاری بخرید تا بتوانند از ارزش مالی معاف از مالیات آن استفاده کنند و از یک پس انداز رو به رشد با نرخ سود باال بهره مند شوند و عالوه بر آن برای تمام عمر خود بیمه ای داشته باشند که به آن ها این امکان را نیز بدهد که چنان چه در آینده قصد خرید ملک یا آپارتمانی را داشتند با ارائه ی آن بتوانند برنامه ی بیمه ی ارائه شده روی وام شان را به صفر تبدیل کنند و چندین هزار دالر از بدهی شان کاسته شود .دسترسی به بخش پس انداز بیمه ی عمر و سرمایه گذاری در هر زمان امکان پذیر است :فرض کنید اگر بخواهند پس از قبولی در دانشگاه ماشین بخرند یا بقیه ی هزینه ی تحصیل شان را پرداخت کنند، اگر بخواهند ودیعه ی خریدن خانه ی خود را بپردازند یا کسب و کار خود را راه بیاندازند و ...اگر از زمانی که خردسال هستند حتی با یک رقم کوچک اقدام به پس انداز برای شان کرده باشید ،تفاوت وضعیت مالی و زندگی
فرزند شما در بزرگسالی با کودک دیگری که والدینش این کارها را برایش نکرده اند بسیار زیاد خواهد بود. برای شان بیمه ی درمانی بگیرید و از رقم اعطایی آن ها که بازپرداخت %75کل مبلغی که برای شان کنار گذاشته اید ،در سن 25 سالگی شان استفاده کنید و بقیه ی پولی که همچنان برای شان کنار می گذارید را می توانید پس از آن نیز دریافت کنید .برای فرزندان تان هوشمندانه پس انداز کنید و از تمام جنب های زندگی شان محافظت کنید. برای خودتان بیمه ی از کار ⦁ افتادگی و بیمه ی بیماری های سخت داشته باشید. اگر اتفاقی برای شما بیافتد و بیش از یک مدت مشخص امکان کار کردن را نداشته باشید ،طبیعتا جریان نقد ورودی به خانه ی شما تغییر می کند اما همچنان باید قبض ها و بدهی های تان را بپردازید ،مایحتاج خانه را تهیه کنید و هزینه های خورد و خوراک و پوشاک و تحصیل فرزندان تان را پرداخت کنید .برخی از شرکت ها در قالب بیمه هایی که به پرسنل شان ارایه می کنند بیمه های از
کار افتادگی را نیز به آن ها ارائه می کنند. اگر شما از طریق محل کارتان چنین امکانی دارید حتما برای آن ثبت نام کنید اما اگر شرکت شما چنین کاری برای شما نمی کنید و یا این که صاحب کسب و کار خودتان هستید و کارمند جایی محسوب نمی شوید ،حتما شخصا برای آن اقدام کنید .شرایط برای کسانی که به تنهایی فرزندان شان را بزرگ می کنند بسیار حساس تر است. یک بیمه ی دیگر که داشتن آن بسیار اهمیت دارد بیمه ی بیماری های سخت است که در صورت رخ دادن بیماری هایی مانند سرطان ،سکته های قلب و مغزی ،دیابت، MSو ...به یک باره رقم قابل توجهی به شما پرداخت خواهد شد تا آرامش خیال تان در زمان بیماری تامین شود و همچنین اگر شما شرایط دریافت بیمه ی از کار افتادگی را نیز داشته باشید هر دوی این مبالغ را با هم خواهید گرفت .برای محاسبه ی دقیق میزان نیازتان برای تامین خود و فرزندان تان در صورت بیماری و اطالع از لیست بیماری ها با یک مشاور مالی صحبت کنید و پوشش بیمه ای مناسب خود را انتخاب کنید. ⦁ بیمه ی عمر داشته باشید. فرزندان شما از لحاظ مالی به شما وابسته هستند .اگر شما نباشید چه کسی از آن ها مراقبت می کند و مخارج شان را پرداخت خواهد کرد؟ راضی نشوید که فرزندان تان عالوه بر غم از دست دادن شما در منجالب مشکالت مالی نیز فرو بروند .بسته به این که سن فرزندتان چه قدر است ،ضریبی از درآمد سالیانه تان را با مشورت با مشاور مالی تان به عنوان بیمه ی عمر خود تعیین کنید و نام آن ها را به عنوان وارث خود در آن قید کنید .اگر دغدغه ی این را دارید که سقفی که باالی سر فرزندان تان است به دلیل بدهی به بانک و ... از آن ها گرفته نشود حتما رقم وام منزل خود را به مجموع بیمه ی عمری که برای امرار معاش و خرج و مخارج تحصیل و زندگی آن ها در نظر گرفته اید اضافه کنید. روزهای زندگی گاهی آفتابی اند و گاهی بارانی؛ این که فکر کنیم همیشه محور زندگی بر پاشنه ی خوبش خواهد چرخید اشتباه است .هیچ کس از فردا خبر ندارد .با دور اندیشی و درایت ،آینده ی عزیزان مان و آن هایی که دوست شان دارین را تامین کنیم. اگر به تنهایی فرزندان تان را بزرگ می کنید، اگر برای آینده ی آن ها و خودتان نگران اید، برای تصمیم گیری درست در خصوص امور مالی خود و برنامه ریزی صحیح برای آینده ی خود و فرزندان تان حتما با یک مشاور مالی صحبت کنید تا بهترین انتخاب ها را با توجه به شرایط و نیازها و خواسته های تان به شما ارائه کند.
71
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
به گفته این مقام مسئول ،در طول شبانه‌روز بارها صدای تیراندازی توسط افراد شخصی در این شهرستان به گوش میرسد و همه امیدوارند هرچه زودتر مشکل سالح‌های غیر‌مجاز جنگی و شکاری در منطقه حل شود تا مردم شهرستان بیش از گذشته احساس امنیت کنند.
مرگ گروگان ۹ساله در بیمارستان پسر ۹سالهای که ۲ماه قبل در زابل ربوده شده و برای آزادی‌اش ۹۰۰میلیون تومان باج خواهی شده بود بعد از یک هفته تحمل جراحات شکنجه در بیمارستان جان خود را از دست داد. این پسر 9ساله که مهدی نام داشت روز 28اردیبهشت‌ماه از نزدیکی خانه‌شان در منطقه میرحسینی زابل ربوده شد و چند ساعت بعد مردی ناشناس با پدرش تماس گرفت و برای آزادی او درخواست 900میلیون تومان کرد .رایزنی برای آزادی مهدی حدود 2ماه طول کشید و آدم ربایان که مدام صدای ناله‌های پسر نوجوان را در تماس‌های تلفنی برای خانواده‌اش پخش می‌کردند به‌طور ناگهانی به تماس های‌شان پایان دادند تا اینکه روز 25تیرماه پیکر نیمه جان مهدی را درحالی‌که به‌شدت او را شکنجه کرده بودند در یکی از خیابانهای شهر رها کردند.
به این ترتیب وی به بیمارستان منتقل شد و به‌دلیل شدت جراحات در بخش مراقبت‌های ویژه قرار گرفت .نقاط مختلف بدن او به‌شدت سوزانده و آسیب زیادی به مغز و صورتش وارد شده بود .پزشکان تالش کردند وی را نجات دهند اما بامداد دیروز او جانش را از دست داد .پدر مهدی در این‌باره به همشهری گفت :ساعت 2بامداد جمعه پزشکان گفتند پسرم به‌دلیل ضایعات مغزی فوت شده است .پسرم مظلومانه و بی‌گناه کشته شد و از مسئوالن قضایی و انتظامی انتظار دارم قاتالن پسرم را دستگیر و مجازات کنند. 3روز قبل ابوالفضل نجفی ،دادستان زابل از دستگیری 2مظنون در این‌باره خبر داده بود.
شوهرم مرتب مرا بیمار روانی خطاب می‌کند زن جوان وقتی دید که شوهرش مرتب او را یک بیمار روانی می داند ،راهی دادگاه خانواده شد و درخواست طالق داد. چندی پیش زن جوانی با مراجعه به دادگاه خانواده درخواست طالق داد و در خصوص علت آن به قاضی گفت :آقای قاضی مرتب می خواهد مرا یک بیمار روانی نشان دهد و همیشه می گوید باید به روانپزشک مراجعه کنم. وی افزود :هرکاری می کنم از من ایراد می گیرد و می گوید تو بیمار روانی هستی و باید درمان شوی .او هر لحظه مرا تحقیر می کند و فقط می خواهد کاری کند که من یک دیوانه به چشم بیایم .باور کنید آنقدر به من گفته تو
روانی هستی که خودم هم باورم شده و کم کم اعتماد به نفسم را از دست داده ام. این زن ادامه داد:هر حرفی می زنم مرا مسخره می کند و می گوید مریضی .کافی است یکبار به او و کارهایش اعتراض کنم بالفاصله حرف بیمار روانی را به میان می کشد و می گوید تو مریض هستی که این دعواها را به راه می اندازی .باور کنید خیلی سعی کردم او را تحمل کنم و حرفی نزنم اما کم کم دارم واقعا مریض می شوم .برای همین زندگی در کنار این مرد برایم غیر قابل تحمل شده است. بعد از صحبت های این زن قاضی شوهر او را هم به دادگاه احضار کرد تا صحبت های او را هم بشنود.
. 10087 Yonge St. Richmond Hill :
)(Yonge & Major Mackenzie Drive
70
ح وادث ۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
دادگاه ،قتل را گردن پسر 16ساله انداختند تا از مجازات قصاص در امان باشند. در جلسه رسیدگی به این پرونده که دیروز در شعبه دوم دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی عزیزمحمدی و با حضور دو مستشار تشکیل شد ،ابتدا نماینده دادستان کیفرخواست را خواند.
او گفت« :عصمت 41ساله متهم است بامداد سی‌ویکم مرداد 92با همدستی پسر 16ساله‌اش «محسن» و دختر 20 ساله‌اش «روناک» شوهر 46ساله‌اش به نام «ابراهیم» را در خانه‌شان در ورامین کشته و سپس جنازه‌اش را در بیابان‌های رمزآباد رها کرده‌اند .اکنون با توجه به درخواست دادستان که برای آنها اشدمجازات خواسته است ،تقاضای کیفر دارم». سپس عصمت که پیشتر بارها در اداره آ گاهی و مراحل بازجویی به مشارکت در قتل اعتراف کرده بود ،پشت تریبون دفاع ایستاد و منکر دست داشتن در جنایت خانوادگی شد. این زن گفت« :با آنکه شوهرم با زنان زیادی در ارتباط بود و به من و فرزندانم خرجی نمی‌داد ،اما من با او اختالف زیادی نداشتم و هیچوقت تصمیم به قتل او نگرفتم .پسرم خودش به تنهایی نقشه قتل پدرش را کشید و اجرا کرد». او در تشریح جزئیات ماجرا گفت« :شوهرم برای نماز صبح بیدار شده بود که محسن از پشت‌سر به او حمله کرد و گلویش را گرفت. سپس با چاقو چندین ضربه به شکم او زد. وقتی شوهرم جان سپرد من ،محسن و دخترم از ترس جنازه را به بیابان‌های رمزآباد بردیم و
آنجا رها کردیم». او گفت« :من تحت‌تاثیر حرفهای پسرم قرار گرفتم و به او قول دادم اگر پلیس به ماجرا پی نبرد ،همدستی در قتل را گردن بگیرم .من برای نجات پسرم از قصاص به دروغ گفتم که چندین ضربه چاقو به شوهرم زده‌ام .اما حاال می‌گویم بی‌گناهم .من باید سالها پیش از همسرم جدا می‌شدم تا خودم و فرزندانم اینطور گرفتار نمی‌شدیم». این زن در مقابل سواالت هیات قضایی درباره اینکه چرا در بازجویی‌های مقدماتی به تشریح جنایت پرداخته و به مشارکت در قتل اعتراف کرده بود ،پاسخ‌های ضد و نقیضی ارائه داد و خود را بی‌گناه خواند. سپس محسن که حاال 18سال دارد و در کانون اصالح و تربیت نگهداری میشود به دفاع پرداخت و خودش را عامل قتل پدرش معرفی کرد. این پسر گفت« :به خاطر رفتارهای بد پدرم نقشه قتل را کشیدم و خودم به تنهایی آن را اجرا کردم .مادر و خواهرم در این ماجرا دستی نداشتند .آنها برای اینکه من را از مجازات قصاص رها کنند به دروغ به همدستی در قتل اعتراف کردند». نوبت دفاع به روناک که رسید ،گفت: «دانشجوی ترم سوم رشته حقوق بودم که برادرم پدرم را کشت و من هم به زندان افتادم اما دستی در این قتل نداشتم .صبح سی‌ویکم مرداد 92با صدای فریاد پدرم از خواب بیدار شدم و دیدم که پدر و برادرم با هم درگیر هستند .محسن گلوی پدرم را گرفته بود و سپس چند ضربه چاقو به او زد». در این بین رئیس دادگاه گفت« :تو قبال چندین مرتبه در بازجویی‌ها گفته بودی وقتی برادرت گلوی پدرت را گرفت ،مادرت با چاقو به او ضربه زد .سپس محسن چند ضربه زد و چاقو را به تو داد تا تو هم به او ضربه
بزنی اما ترسیدی و چاقو را زمین انداختی. حاال چه دفاعی داری؟» که روناک پاسخ داد« :بعد از قتل ،برادرم گریه کرد و از من و مادرم خواست همدستی با او را گردن بگیریم. ما هم به خاطر نجات برادرم به مشارکت در قتل اعتراف کردیم». در پایان این جلسه هیات قضایی وارد شور شد و با توجه به مدرک‌های موجود در پرونده و نبود اولیای‌دم و درخواست دادستان ،عصمت را به قصاص و محسن را طبق ماده 91قانون مجازات اسالمی جدید -که امتیازی نسبت به قانون پیشین برای محکومان زیر 18سال که ماهیت جرم انجام شده یا حرمت آن را درک نکرده‌اند یا در کمال عقل آنها شبهه وجود دارد ،در نظر گرفته است -به پرداخت دیه و پنج سال زندان محکوم کرد .روناک نیز به اتهام معاونت در قتل به سه سال زندان محکوم شد. محسن :می‌خواستم به دعواهای پدر و مادرم پایان دهم چقدر درس خوانده‌ای؟ در سال اول دبیرستان درس می‌خواندم که به جرم کشتن پدرم دستگیر شدم. چرا این کار را کردی؟ پدر و مادرم مدام با هم درگیر بودند .یکسال آخر خانه‌مان میدان جنگ بود. شغل پدرت چه بود؟ او راننده اتوبوس واحد بود. علت درگیری پدر و مادرت چه بود؟ از مادرم شنیده بودم که پدرم با چند زن غریبه در ارتباط است .پدرم گوشی موبایلش را از ما پنهان میکرد و همین باعث شده بود شک مادرم بیشتر شود .او مادر و خواهرم را کتک میزد. تو را هم کتک زده بود؟ چند بار برای میانجیگری وارد دعوای پدر و مادرم شدم ،اما پدرم سیلی به صورتم زد. چرا تصمیم به قتل پدرت گرفتی؟ می‌خواستم با مرگ پدرم به دعواهای او و مادرم پایان دهم. چرا سعی نکردی آنها را راضی به جدایی کنی؟ پدرم حاضر نبود مادرم را طالق بدهد. چند ضربه چاقو زدی؟ چیزی به خاطر ندارم اما پزشکی‌قانونی اعالم کرده جای 18بریدگی چاقو روی جنازه پدرم بود. جنازه را چطور با بیابان‌های رمزآباد بردی؟ من و مادرم جنازه را روی صندلی عقب ماشین گذاشتیم و مادرم رانندگی کرد ،اما در میان راه حالش بد شد .به همین خاطر من پشت فرمان نشستم .همان جا جنازه را از
ماشین پایین انداختیم و لباسهای خونی‌اش را به حاشیه ورامین بردیم تا پلیس را گمراه کنیم. چرا در بازجویی‌های اولیه اعتراف کرده بودی با همدستی مادر و خواهرت او را کشتی اما حاال در دادگاه انکار کردی؟ خواهرم دانشجوی رشته حقوق بود .او گفته بود اگر همگی با هم بگوییم که دست به قتل زده‌ایم مجازات‌مان کمتر میشود. میدانی چه مجازاتی در انتظارت است؟ نمی‌دانم .اما این را می‌دانم که اشتباه بزرگی کردم .پدرم در حال نماز خواندن بود که به او حمله کردم و او را کشتم.
سنت عشیره‌ای ،یک جوان آبادانی را کشت خبرآنالین :در جریان برگزاری یک مراسم ختم در منطقه طیب آبادان ،طبق یک سنت عشیره‌ای محلی برخی آشنایان مرد فوت شده اقدام به تیراندازی یادبود کردند که در این حادثه جوان 34سالهای به نام «عقیل» بر اثر اصابت گلوله کشته شد. مأموران کالنتری 13شهری آبادان و پلیس آ گاهی شهرستان با دریافت گزارشی از این قتل در محل واقعه حاضر شدند و به تحقیق پرداختند. در جریان تحقیق روشن شد هنگام تیراندازی، گلوله به جوان مقتول به نام عقیل -از بستگان خانواده عزادار -اصابت کرده و باعث مرگ او شده است .پس از این حادثه عده‌ای از دوستان و بستگان عقیل با خشم و عصبانیت به فرد تیرانداز به نام «ساجد» حمله‌ور شده و به قصد کشت او را مضروب کرده بودند که به یک درگیری جمعی منجر شد. مأموران به محض رسیدن به محل حادثه به این درگیری پایان دادند و فرد مجروح به بیمارستان انتقال یافت .گفتنی است برادر ساجد وقتی سالح را در دستان برادرش دیده که باعث مرگ مقتول شده بود ،با چاقو اقدام به خودزنی کرد تا شاید بتواند جان برادرش را از مرگ در جریان نزاع نجات دهد .همچنین به پلیس آبادان گزارش رسید که پس از این واقعه مرگبار مجلس ختم ،افرادی از خانواده مقتول چند بار در منطقه طیب اقدام به تیراندازی کرده‌اند. یکی از مسئوالن امنیتی شهرستان آبادان نیز گفت :در مراسم ترحیم ،خانواده‌های عشایر منطقه اقدام به تیراندازی کرده‌اند که چند نفر هم زخمی شده‌اند.
69
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خاص بین مقتول و پزشک اردبیلی در شبکه‌های مجازی منتشر شده بود که دادستان اردبیل این اخبار را تکذیب کرد و گفت: «خبرهایی که درباره ارتباط خاص متهم با پزشک اردبیلی بر سر زبان‌ها افتاده ،صحت ندارد و جزئیات پرونده پس از تکمیل تحقیقات اعالم خواهد شد». روز گذشته رضا الری‌پور ،سخنگوی سازمان نظام پزشکی کشور نیز همراه با هیأتی متشکل از رییس سازمان نظام پزشکی کشور و سایر مسئوالن ذی‌صالح ،برای رسیدگی به حادثه به اردبیل سفر کرد. با اشاره به حضور این هیأت در مراسم ختم پزشک اردبیلی از برگزاری جلسه‌ای درباره این حادثه با حضور رئیس سازمان نظام پزشکی کشور ،مسئوالن امنیتی ،رئیس اطالعات اردبیل و معاون سیاسی -امنیتی این استان خبر داد و به «اعتماد» گفت« :در این جلسه که صبح شنبه برگزار شد مشخص شد که این قتل به هیچ‌وجه به رابطه پزشک و بیمار ارتباطی نداشته است». الری‌پور از ادامه رسیدگی به پرونده در پلیس آ گاهی اردبیل خبر داد و ذکر جزئیات حادثه را به آینده موکول کرد. اقدام به خودزنی متهم در بازداشتگاه در حالی است که عموی مقتول درباره جزئیات حادثه به ایلنا گفت« :ما خودمان در شوک این حادثه هستیم .آنچه از مراجع ذی‌صالح به ما گفته‌اند این بوده که روز حادثه ،قاتل به عنوان همراه بیمار با برادرزاده‌ام تماس گرفته و ایشان نیز به عنوان پزشک به منزل او مراجعه کرده تا بیمار را ویزیت کند .در منزل قاتل ،برادرزاده‌ام مورد حمله قرار گرفته و ضربات چاقو به قلبش زده شده و توسط همان فرد به بیمارستان منتقل شده است». آقای پیرزاده وقوع حادثه را در کمتر از 15 دقیقه دانست و ادامه داد« :برادرزاده‌ام در بیمارستان به دلیل شدت جراحات جان خود را از دست داد و متهم هم دستگیر شد .با این حال در رسانه‌ها مطالب متفاوتی درباره حادثه منتشر شده و مردم هم حرفهای متفاوتی زده‌اند که موجب آزرده‌خاطر شدن خانواده شده است».
پنجشنبه هفته گذشته ،اصغر پیرزاده ،تنها پزشک سرطان‌شناس استان اردبیل در خانه یکی از بیماران خود توسط جوانی 23 ساله مورد اصابت ضربه چاقو قرار گرفت و به‌شدت دچار جراحت شد .ضارب با پلیس و اورژانس تماس گرفت و پزشک مجروح به بیمارستان منتقل شد اما به دلیل شدت جراحات جان خود را از دست داد .متهم نیز توسط مأموران دستگیر شد اما هنوز انگیزه او از ارتکاب قتل ،در هاله‌ای از ابهام است. کشته شدن پزشک اردبیلی واکنش‌های بسیاری از سوی مقامات کشوری و مسئوالن استانی و جامعه پزشکی به دنبال داشت. حسن قاضی‌زاده هاشمی ،وزیر بهداشت، پس از حادثه ،از تشکیل تیم بازرسی اداره نظارت این وزارتخانه برای بررسی موضوع خبر داد و از گسترش خشونت در جامعه به دلیل فقدان روابط اجتماعی نظام‌مند بر پایه گفت‌وگو انتقاد کرد. عبدالرضا رحمانی فضلی ،وزیر کشور نیز در واکنش به این حادثه از شورای تأمین استان اردبیل خواست تا این حادثه را با سرعت پیگیری کند .تعدادی از پزشکان نیز با انتقاد از نداشتن امنیت شغلی از مسئوالن وزارت بهداشت خواستند تا برای تکرار نشدن حادثه مشابه تصمیمات مناسب را اتخاذ کنند.
قتل خونین مادر در برابر دیدگان دخترش مرد شیشه‌ای که برای سرقت به خانه برادرزنش رفته بود ،در برابر مقاومت عروس خانواده ،وی را در یک‌قدمی دخترش به قتل رساند.از ساعت 6عصر 21تیرماه سال جاری وقتی ماجرای یک دعوای خونین به کالنتری 150تهرانسر مخابره شد ،مأموران خود را در برابر سرنوشت تلخ زن 39سالهای دیدند که در خیابان پارک ،فاز یک بشدت هدف ضربات چاقو قرار گرفته بود.وقتی این زن روی تخت بیمارستان تسلیم مرگ شد، ماجرای جنایت فامیلی به بازپرس احمدبیگی از شعبه 7دادسرای امور جنایی تهران اطالع داده شد و مأموران اداره 10پلیس آگاهی نیز پای در قتلگاه گذاشتند. کارآگاهان در نخستین اقدام به تحقیق از
شاهدان صحنه جنایت که دختر 10ساله و پسربچه 6ساله و همسایه طبقه باالیی این زن بودند ،پرداختند .پسر خانواده به افسر تحقیق گفت« :در حال بازی کردن در کوچه بودم که عمو سیاوش به سمت خانه ما رفت و وارد ساختمان شد ».دختر خانواده که صحنه مرگ مادرش را باور ندارد نیز گفت« :در زمان درگیری در داخل خانه بودم و دیدم مادرم چاقو خورد ».وی افزود« :با مادرم در داخل خانه بودیم که عمو سیاوش پشت در آمد و می‌خواست داخل بیاید اما مادرم جلوی او را گرفت .ناگهان عمو سیاوش با چاقو چند ضربه به مادرم زد و سپس از خانه فرار کرد».پسر همسایه نیز به کارآگاهان گفت: «در داخل خانه بودم که با شنیدن صدای داد
و فریاد و جیغ‌های زن همسایه به طبقه پایین آمدم که ناگهان جوانی 30ساله در راه‌پله‌ها با هل دادن من به سمت دیوار بسرعت از ساختمان خارج شد .به سمت همسایه‌مان رفتم که دیدم زخم‌های او خونریزی شدیدی دارد و چاقو نیز در پهلوی سمت چپ وی گیر کرده است .سریع با اورژانس و پلیس تماس گرفتم و وی را به بیمارستان انتقال دادیم».کارآگاهان برای شناسایی عمو سیاوش دست به تحقیقات فامیلی زدند و پی بردند که قاتل داماد خانواده شوهر این زن است.این تجسس‌ها نشان داد سیاوش از سه سال پیش با خواهرشوهر این زن ازدواج کرده است.سیاوش تحت تعقیب قرارگرفته شد و کارآگاهان به خانه وی در اندیشه رفتند و پی بردند قاتل دیگر به خانه‌اش نرفته و هیچکس از سرنوشت وی اطالعی ندارد. پاتوق‌ها و مخفیگاه‌های احتمالی سیاوش تحت نظر گرفته شدندتا اینکه قاتل فراری روز 31تیرماه وقتی در بلوار حدادی کرج بود ،در عملیات غافلگیرانه پلیس دستگیر شد.در حالی که پلیس اطالع داد سیاوش شیشه‌ای است ،وی وقتی تحت بازجویی قرار گرفت ،گفت« :من در کار نصب تجهیزات
ماهواره‌ای مشغول به کار بودم اما از حدود چهار ماه پیش بیکار شدم .به همین خاطر تصمیم گرفتم تا با سرقت ،هزینه‌های خودم را تأمین کنم .با اطالع دقیقی که از وضعیت زندگی برادرزنم داشتم ،تصمیم گرفتم تا به هر شکل ممکن طال و جواهرات آنها را سرقت کنم».وی افزود« :روز جنایت به خانه برادرزنم و خانواده‌اش رفتم .پسر قربانی در داخل کوچه با دوستانش بازی میکرد و به همین خاطر در ورودی ساختمان باز بود. خودم را به واحد آپارتمانی برادرزنم رسانده و زنگ خانه‌اش را زدم .پس از باز شدن در خانه توسط قربانی ،قصد ورود به خانه را داشتم که وی مانع شد اما من با قرار دادن پا در میانه در ،مانع بسته شدن آن توسط قربانی
شدم .در همین زمان وی شروع به داد و فریاد کرد و من نیز در حالی که خیلی ترسیده بودم با چاقویی که همراهم بود چند ضربه به سمت گردن و پهلویش پرتاب کردم که در اثر ضربه‌ای که به پهلوی وی زدم ،دسته چاقو شکست .در همین زمان یک پسر جوان از طبقه باالیی به پایین آمد که من او را به عقب هل داده و بسرعت از خانه خارج شدم».
راه بسته فرار :مادر و خواهر با انکار نقش خود در قتل پسر خانواده را متهم به قتل پدر کردند زن میانسال که متهم است با همدستی پسر و دخترش با نقشه از پیش طراحی‌شده ،شوهرش را کشته ،دیروز در حالی پای میز محاکمه ایستاد که دادستان برای او و همدستانش اشد مجازات خواسته است. زن میانسال و دختر جوان که پیشتر بارها به مشارکت در جنایت اعتراف کرده بودند ،در
68
ح ا و دث ۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
به پلیس آگاهی سبزوار از گم شدن دخترک 6ساله‌اش خبر داد .سرهنگ سیدمحمد هاشمی افزود :تحقیقات پلیسی دراین باره بالفاصله آغاز شد اما هیچ اثری از کودک نبود و کارآگاهان با تمرکز علمی در پیگیری این پرونده به حرکات و رفتار نوجوان 17 سالهای که پسرعموی این کودک بود مظنون شدند .این پسر بازداشت شد و در تحقیقات ابتدایی به قتل هولناک دختربچه از روی کینه‌جویی اعتراف کرد.وی اظهار داشت :این پسر نوجوان قربانی طالق است و تحقیقات از او ادامه دارد .قاضی حسینی دادستان سبزوار با هدایت کارآگاهان مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی بر روند پیگیری پرونده پس از اعترافات عامل جنایت دستور داد تا تیمهای امدادی برای کشف جسد کودک وارد عمل شوند .عقربه‌های ساعت سه بامداد چهارم مردادماه را نشان می‌دادند که مأموران جسد دخترک را در حالی که دست و پایش دیده میشد در بیابان‌های اطراف شهر کشف کردند.
راه بازگشت به منزل ،کارتن‌خوابی که 50 ساله به نظر می‌رسید از دختر جوان پرسید که چرا آنقدر می‌روی و برمی‌گردی؟ و وقتی با پاسخ بهناز که ارتباطی به او ندارد روبه‌رو شد شروع به کتک‌زدن دختر جوان کرد .بهناز محمودی درباره این ماجرا به فرهیختگان گفت« :من فقط گفتم چه ارتباطی به تو دارد که با ته کفش چندبار به صورتم کوبید و مرا به زمین انداخت ».بهناز محمودی ادامه داد« :من شوکه شده بودم و در مقابل او که تقریبا جثه بزرگی نیز داشت نمی‌توانستم از خود دفاع کنم .با هر لگدی که به من میزد مردم بیشتر جمع می‌شدند و واقعا نمی‌دانم چرا هیچکس به کمکم نمی‌آمد ».قربانی این حادثه همچنین گفت« :این اتفاق جلوی بانک افتاد و نگهبان بانک و مردمی که در حال رفت‌وآمد بودند نیز ما را می‌دیدند ،ولی هیچکس طرف‌مان نمی‌آمد و فقط تعداد افرادی که به ما نگاه می‌کردند هر لحظه بیشتر میشد .بدون اغراق می‌توانم بگویم 10دقیقه مرا مدام کتک میزد و انگار به قصد کشتنم
آنها پدر و دختر هستند یا نسبت دیگری با هم دارند که هیچکس مداخله نمی‌کند ،اما به نظرم رسید حتی اگر نسبتی هم با دختر جوان داشته باشد باید کمک کنم تا حادثه میدان کاج تکرار نشود ،چون دیگر کار از کتک‌زدن معمولی گذشته بود و واقعا به قصد کشت او را کتک میزد ».او ادامه داد« :با موتور جلوی این مرد ایستادم و به محض اینکه پرسیدم چرا این کار را می‌کند ناگهان حس کردم با مشت به زیر چانه‌ام کوبید ،ولی وقتی لباسم غرق خون شد فهمیدم چاقو در دست دارد .بالفاصله دختر را کشان‌کشان به بانک رساندم و او را داخل بانک انداختم تا خیالم از او راحت شود و بعد از آن به زمین افتادم ».امید همچنین گفت« :اما این پایان ماجرا نبود و این مرد با چاقو به سراغم آمد و شکم ،گردن و پهلویم را مورد اصابت قرار داد .تازه همین موقع‌ها بود که شنیدم مردم تصمیم دارند با پلیس تماس بگیرند». امید که به دلیل خونریزی زیاد از حال رفته بود نور قرمز گردان روی خودروی پلیس
برای یک لقمه نان :چاقوی کارتن‌خواب در بدن رهگذران و دوربین‌ها در دست مردم مرد میانسال با لگد ،صورت و سینه دختر 24 ساله را نشانه میرفت و مردم نگاه می‌کردند. کمی بعد دختر را به زمین انداخت و کتک زدن را ادامه داد .مردم بیشتر جمع شدند و مغازه‌دارها از مغازه‌هایشان بیرون آمدند و مشغول تماشا شدند .اما پسری با موتور جلوی مرد میانسال را گرفت و نگذاشت به کتک زدن دختر بی‌دفاع که حاال تقریبا از هوش رفته و کنار خیابان ستارخان افتاده بود، ادامه بدهد .مردم حاال تعدادشان به بیش از 300نفر رسیده بود و همچنان غرق تماشای این صحنه بودند .مرد میانسال کارتن‌خواب قمه‌ای را از لباسش خارج کرد و به شکم، گردن و پهلوی امید 30ساله که به قصد کمک وارد معرکه شده بود ،فرو کرد .مردم، این بار گوشی‌هایشان را در آوردند و مشغول فیلم گرفتن شدند تا حادثه میدان کاج بار دیگر تکرار شود. خوردن مشت و لگد به جرم رد شدن از خیابان ساعت 3بعد از ظهر یکشنبه 28تیر بهناز به قصد رفتن به دندانپزشکی از منزل‌شان در ستارخان خارج شد و وقتی به سر کوچه رسید متوجه شد روپوشش را جا گذاشته است .در
قمه دارد اجازه نداریم به او دستبند بزنیم». مردم هنوز از جنایت‌ها فیلم می‌گیرند به گفته شاهدان ماجرا ،از زمانی که پلیس به محل حادثه رسید تا زمانی که با کمک یکی از شاهدان حادثه متهم دستگیر شد بیش از یک ربع ساعت زمان سپری شد .گفته میشود ماموران از یکی از شاهدان که جثه بسیار بزرگی داشته خواسته‌اند از پشت به مرد کارتن‌خواب حمله کند تا آنان زمانی که زمین افتاد به او دستبند بزنند .با این حرکت ،مرد کارتن‌خواب غافلگیر شد ،به زمین افتاد و درنهایت دستگیر شد. گفته میشود از زمانی که مردم با اورژانس تماس گرفتند تا زمانی که اورژانس به محل رسید 50دقیقه طول کشید تا درنهایت امید و بهناز را به بیمارستان منتقل کردند .بهناز محمودی که 24سال دارد دچار تروما در ناحیه صورت ،سینه و گردن شده است .امید شیرازی تا االن دو عمل جراحی انجام داده که جراحی گردن او هفت ساعت طول کشیده است .همچنین برای عمل روده ،پرشکان از زیر جناغ سینه تا پایین شکم او را شکافته و عمل بسیار سختی انجام داده‌اند. می‌خواستم برای خوردن غذا به زندان بیفتم به هر حال امید شیرازی و بهناز محمودی در حالی قربانی این ماجرا شدند که گویا همه چیز دست در دست هم داده بود که این حادثه تا این اندازه عمیق شود .از برخورد ماموران کالنتری که گفته‌اند به متهمی که چاقو دارد دستبند نمی‌زنیم گرفته تا مرد کارتن‌خواب که در اعترافات خود پس از دستگیری گفته من سرپناهی نداشتم و می‌خواستم برای خوردن غذا به زندان بیفتم.
خودکشی ناکام قاتل پزشک اردبیلی داشت این کار را انجام می‌داد». بهناز همچنین گفت« :در این میان یک پسر حدودا 30ساله با موتور به ما نزدیک شد و آمد بین من و مرد کارتن‌خواب قرار گرفت و از آنجا به بعد من دیگر کتک نخوردم و تقریبا در حالت نیمه بیهوش و درازکش گوشه خیابان ،شاهد چاقو خوردن پسر جوان بودم. من مطمئن هستم اگر تا یک دقیقه دیگر امید شیرازی به کمکم نیامده بود من زیر مشت و لگدهای آن مرد کشته می‌شدم». دختر جوان را به بانک رساندم و از حال رفتم امید شیرازی نیز درباره این حادثه به فرهیختگان گفت« :من ابتدا فکر کردم
را نمی‌دید و فقط صدای آژیر این خودرو را می‌شنید که به او نزدیک میشد .یکی از شاهدان ماجرا که در سوپرمارکتی در همان محل فعالیت می‌کند به خبرنگار ما گفت: «دو خودروی پلیس آمدند و شش مامور از آنها پیاده شدند .با اینکه مرد کارتن‌خواب از محل فرار نکرده بود ،اما هیچ‌کدام از ماموران اقدام به دستگیری متهم نکردند و تنها جلوی او ایستادند و دستان خود را به یکدیگر دادند تا مرد کارتن‌خواب نتواند به پسری که روی زمین افتاده بود ضربه بزند. یکی دیگر از مغازه‌داران این خیابان نیز گفت« :مردم از ماموران سوال کردند چرا او را دستگیر نمی‌کنید و ماموران گفتند چون
به گزارش ایسنا ،ناصر عتباتی ،دادستان اردبیل در گفت‌وگوی اختصاصی با روزنامه «اعتماد» با تأیید این خبر گفت« :متهم در بازداشتگاه اقدام به خودزنی کرد که با حضور به موقع مأموران این حادثه ختم به خیر شد». متهم به قتل جوانی 23ساله است که پنجشنبه هفته گذشته ،مقتول را به خانه خود کشاند و به دلیل آنچه از سوی دادستان اردبیل «خصومت شخصی» یاد شده ،با ضربات چاقو به قتل رساند. خودزنی متهم در حالی اتفاق افتاده است که پیش از این اخباری مبنی بر وجود رابطه‌ای
67
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ضربات متعددی را به مقتول زد ،معرفی کرده‌اند. وسط دعوا و درگیری که نمیشود این چیزها را دید .همه‌چیز در یک لحظه است .من فقط دو ،سه ضربه زدم .من ناشی نیستم. هر دو شما چاقو در جیبتان داشتید؟ هر دو چاقو داشتیم .من با وانت کار میکنم و بار به شهریار میبرم ،برادرم در سه‌راه امین حضور مغازه دارد و من هم بارهای او را میبرم .از ترس اینکه کسی خفتم کند در ماشین چاقو داشتم. اما زمان درگیری چاقو در جیبت بود. چاقو جیبم نبود .پر کمرم گذاشته بودم. ماشین را شسته و برای همین چاقوی سالخی را از ماشین برداشته بودم. آیا به‌جز سابقه قتل سابقه کیفری دیگری هم داری؟ یکبار هم به‌دلیل درگیری و شرب خمر دو، سه ماه زندان رفتم .مقصر این دعوا خود مقتول بود .شاید مشروب خورده بودند .من به او گفتم آقا شما درست می‌گویی؛ من تازه از زندان آمده‌ام. چرا رد زخم و بریدگی روی دست و صورت و گردنت وجود دارد؟ اینها مال قبل از قتل اول است. افسر پرونده‌ات میگوید در همین چند ماهی که از زندان آزاد شده‌ای چند بار از تو شکایت شده است. یک نفر با من مشکل دارد .این شکایت‌ها کار اوست؛ مثال همین که تازه از زندان آزاد شده بودم خودش یکبار از من شکایت کرد و گفت با او دعوا کرده و ١٦میلیون او را زده‌ام. در قتل اول هم با خسرو هم‌جرم بودی؟ بله او همراهم بود. خسرو :از حمید می‌ترسیدم خسرو ٢٩ ،ساله ،دوست و بچه‌محل حمید است و میگوید از هشت سال قبل او را می‌شناسد .او در بازار گل کار میکرد و اوقات فراغتش را با حمید می‌گذراند.
چطور با حمید دوست شدی؟ حمید خالف‌کار بود و شیشه می‌فروخت، من هم از او شیشه می‌خریدم بعد با هم آشنا شدیم. ماجرای قتل اول را تعریف کن. من و حمید و حسین (مقتول) با هم مواد مصرف کردیم .حمید با حسین از قبل اختالف داشت چون در زندان خالف می‌کردند و اختالف حساب داشتند .حمید بعد از مصرف مواد توهم زد و حسین را توی اتاق برد و با روفرشی خفه کرد. بعد از قتل چه کردید؟ بعد از قتل حمید و جواد که صاحبخانه بود فرار کردند و من ماندم و جنازه .موضوع را به پلیس خبر دادم و همکاری کردم برای همین حبس کمتری به من دادند .جواد که قتل در خانه‌اش اتفاق افتاده بود بعد از محاکمه به ٢٠سال حبس و حمید هم به قصاص و ١٥سال حبس محکوم شد که با رضایت از قصاص نجات پیدا کرد و فقط سه سال در زندان ماند. تو که یکبار به‌خاطر حمید دردسر کشیدی چرا دوباره با او رفاقت کردی؟ از او می‌ترسیدم .ما بچه‌محل بودیم اگر جوابش را نمی‌دادم می‌آمد سراغم و حالم را می‌گرفت. تو از حمید بزرگ‌تر هستی پس چرا از او می‌ترسیدی؟ او خالف‌کار است و همه تو محل از او حساب می‌برند. ماجرای قتل دوم را تعریف کن. حمید آن روز به من زنگ زد و گفت برایش شیشه و پایپ ببرم .زمان دعوا هم شیشه زده بودیم .با مقتول چشم‌توچشم شد .من و نگهبان پارک پادرمیانی کردیم و ماجرا تمام شد اما آنها از ماشین قمه و نیمچه آوردند .ما مجبور شدیم دعوا کنیم .مقتول و حمید با هم درگیر شدند و همدیگر را می‌زدند و دوست مقتول و من با هم درگیر شدیم .آنها ،هم را می‌زدند اما ما بیشتر از هم فرار می‌کردیم برای همین زخمی نشدم. حمید میگوید ممکن است تو مقتول را کشته
باشی. اصال با مقتول درگیر نشدم .کار خودش است. او به من میگوید اگر قتل را گردن بگیرم هرجور که شده او برایم رضایت می‌گیرد اما چرا باید کاری را که نکرده‌ام گردن بگیرم؟ از نوچه‌های حمید نمی‌ترسی؟ اگر خود حمید آزاد نباشد کسی کاری به من ندارد اما میگوید زنگ میزنم ٢٠نفر بیایند بگویند تو مقتول را کشتی. چرا چاقو در جیبت داشتی؟ چاقو در ماشین بود؛ وقتی مقتول و حمید درگیر شدند از ماشین برداشتم .حمید آدم خطرناکی است؛ من هم که با او بودم از او می‌ترسیدم. االن هم معتاد هستی؟ نه اما تا قبل از این قتل شیشه مصرف میکردم .می‌خواهم بعد از آزادی مواد را ترک کنم .زور مواد خیلی زیاد است و دفعه قبل نتوانستم اما این بار فرق دارد .خسته شده‌ام .هر جور شده ترک میکنم.
قتل مهدیه کوچولو در کینه پسرعموی ۱۷ساله دختربچه 6ساله به طرز هولناکی از سوی پسرعموی 17ساله‌اش به قتل رسید .به
گزارش شوک ،عامل این جنایت هولناک که پسری نوجوان است و محمدرضا نام دارد در اعترافاتی به دادستان سبزوار گفت :چند سال پیش پدر و مادرم به خاطر اختالف‌های خانوادگی و سر لج و لج‌بازی از هم جدا شدند. بعد از طالق آنها بود که عمویم قیم من شد. با مادرم در ارتباط بودم اما از روزی که او نیز ازدواج کرد امیدم از همه دنیا قطع شد. فکر میکردم به آخر خط رسیده‌ام و همه به چشم تحقیر نگاهم می‌کنند .البته عمو کاظم بیشترین سعی خود را داشت تا کم و کسری نداشته باشم اما من از زندگی کینه و نفرت به دل گرفته بودم تا این که آن روز دوشنبه 29تیرماه فکری شیطانی ذهنم را به خودش مشغول کرد. دختر عمویم را سوار موتورسیکلت کردم و به طرف منطقه صالح‌آباد حرکت کردیم. اص ً ال نمی‌فهمیدم چه کار میکنم .یک لحظه به خودم آمدم که دیدم او را خفه کرده‌ام .با دست‌هایم چاله‌ای حفر کردم و پس از دفن بچه پا به فرار گذاشتم. رئیس پلیس سبزوار در این باره به شوک گفت:روز 29تیرماه مرد دامداری با مراجعه
66
ح ا و دث ۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
٢جنایت ٢ ،روایت
ماجرای قطعه شیرینی یک و نیم میلیون دالری!
فروشگاه " هارودز " انگلستان با مالکیت خانواده سلطنتی قطر در معرض پرداخت خسارت یک و نیم میلیون دالری به یکی از کارکنان اخراجی قرار گرفته است. به گزارش شبکه العالم ،قطر دراین ماجرا با یک دادخواست قضایی تقریبا نادر مواجه شده که ناظران یکی از قسمت ها علیه فروشگاه اقامه کرده است. " خوان مکنزی" 35ساله ،کارمند شیلیایی فروشگاه هارودز لندن بعد از اعتراض مشتری نسبت به تازه نبودن یک نوع شیرینی، خواست میزان تازگی آن را شخصا امتحان کند که سایر کارمندان این کار وی را به مدیر فروشگاه گزارش کردند و به همین دلیل مکنزی بعد از تسویه حساب اخراج شد. ارزش شیرینی که توسط مکنزی خورده شد حدود 12دالر است و وی به دلیل اخراجش از قاضی دادگاه خواست که بیش از یک میلیون و 500هزار دالر خسارت به وی تعلق گیرد. مکنزی در دادخواست خود خاطرنشان کرده که اخراج او عادالنه نبوده و پیش از این
نیز از سوی برخی همکارانش با رفتارهای تبعیض نژادی مواجه شده زیرا آنها ترجیح می دهند همکارشان یک زن باشد و یا از اهالی آمریکای جنوبی نباشد.
یکی از زنان همکار مکنزی در اولین جلسه دادگاه ادعا کرد که چون او بدون حضور یکی از همکارانش و یا مسوول بخش مربوطه اقدام به امتحان شیرینی کرده کار او سرقت محسوب می شود. جلسه بعدی دادگاه به زمانی دیگر موکول شده است. فروشگاه هارودز لندن درسال 1389از سوی محمد الفاید ،میلیاردر مصری به قیمت 1.5 میلیارد پوند ( 2.3میلیارد دالر) به شرکت سرمایه گذاری خانواده سلطنتی قطر فروخته شد. تاجر مصری مالک فروشگاه پس از 25سال اداره آن که واقع درمحله نایتزبریج شهر لندن است ،قصد بازنشستگی دارد تا وقت بیشتری با خانواده اش صرف کند. این فروشگاه در سال 1840تاسیس شده و الفاید آن را در سال 1985به قیمت 615 میلیون پوند خریداری کرد.
شرق :دو دوست که در دو پرونده قتل ،هم‌جرم هستند روایات متفاوتی از دو جنایت دارند. متهم اصلی هر دو پرونده جوانی به نام حمید است .او در سال ٩٠با کمک دوستش به نام خسرو مرتکب قتل ،اما بعد از اخذ رضایت اولیای دم اواخر سال از زندان آزاد شد .حمید دلیل قتل اول را توهم ناشی از مصرف شیشه و نتیجه یک شوخی می‌داند و قتل دوم را نیز گردن دوستش می‌اندازد ،اما خسرو که در پرونده اول به دو سال زندان محکوم شده و دوران محکومیتش را سپری کرده است دلیل قتل اول را خصومت شخصی حمید با مقتول بیان می‌کند و در قتل دوم نیز حمید را قاتل معرفی می‌کند و میگوید چون از او می‌ترسید مجبور به‌همراهی با او بود .حمید و خسرو در گفت‌وگو با «شرق» درباره این جنایت‌ها توضیح داده‌اند. اینبار بی‌گناهم حمید متولد سال ٦٩است و میگوید به‌خاطر شرکت در نزاع منجربه‌قتل و به‌عنوان مظنون به قتل در بازداشت است. با توجه به گفته شاهدان و مدارک موجود تو متهم به قتل هستی .این اتهام را قبول داری؟ نه .من بعد از آزادی از زندان تغییر شیوه داده بودم. چرا زندان بودی؟ به‌خاطر قتل. یعنی این اولین بار نیست که به اتهام قتل بازداشت می‌شوی؟ دفعه قبل چهار سال پیش بود که دوستم را کشتم .شیشه مصرف کرده بودیم .توهم زدم. داشتیم با هم شوخی می‌کردیم که او را خفه کردم.
اعتیاد داری؟ زمان قتل اول ،به شیشه اعتیاد داشتم اما االن نه. چطور شد که از قصاص نجات پیدا کردی؟ رضایت گرفتم. آیا دیه هم پرداختی؟ نه پدر و مادر دوستم لطف کردند و به پدر و مادرم رحم کردند و بدون هیچ چشم‌داشتی من را بخشیدند. پس از بخشش چه مدت زندان بودی؟ از سال ٩٠تا ٩٣زندان بودم. در زندان چه میکردی؟ کارهای فرهنگی ،معرق‌کاری و ورزش. قتل دوم چطور اتفاق افتاد؟ با خانواده به پارک رفته بودم که دوستم خسرو زنگ زد ،به او گفتم به پارک بیاید تا ببینمش .داشتیم از پارک بیرون میرفتیم که مقتول و دوستش را با هم دیدم و چشم در چشم شدیم .آنها جلو آمدند و با هم درگیر شدیم که درنهایت من کوتاه آمدم و عذرخواهی کردم و گفتم من تازه از زندان آزاد شده‌ام بی‌خیال شو .آن موقع ماجرا تمام شد ،اما داشتیم به سمت ماشین میرفتیم که آن دو نفر با قمه و تیزی به من و خسرو حمله کردند .ما هم چاقو را از جیب‌مان درآوردیم و درگیر شدیم .چند بار چاقو پرتاب کردیم. آنها هم ما را زدند ،من داشتم فرار میکردم که مقتول زیر پایم را کشید و زمین خوردم. داشتم دست و پا می‌زدم .او هم قمه را به سمتم پرت میکرد که انگشتم قطع شد البته بعد پیوند زدیم .صورتم زخم شد ساق دستم هم چاقو خورد .من هم چند ضربه به او زدم اما من او را نکشتم .شاید کار خسرو باشد ِ دوست خودش زده یا حتی وسط درگیری، باشد .قسم میخورم من او را نکشتم .شاید مست بودند و دوستش او را زد. اما شاهدان تو را به‌عنوان قاتل و فردی که
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
65
64
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
در زمان یائسگی هم میتوانید رابطه زناشویی داشته باشید.
حرکات ورزشی خاص می تواند میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش دهد
حفظ رابطه زناشویی در یائسگی گرگرفتگی و خشکی واژن ممکن است مورد عالقه بسیاری از افراد نباشد .اما بسیاری از زنان می توانند حتی در دوران یائسگی بسیار جذاب باشند و عزت نفس خود را حفظ کرده و مهارت های ارتباطی‌شان را افزایش دهند .در برخی از روابط نشان داده شده که رضایت جنسی حتی با افزایش سن نیز وجود داشته است. در این متن به راهکارهایی اشاره می کنیم که افزایش لذت جنسی را در دوران یائسگی برایتان به همراه خواهد داشت : √ خیال بافی کردن: خیال پردازی میتواند بر میل جنسی موثر باشد .مغز شما بسیار قدرتمند است ،پس اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی ذهنی بپردازد .اگر شما به نوع خاصی از رابطه جنسی عالقه مند هستید بدون خجالت می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال پردازی کنید .سعی کنید خیال پردازی خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت جنسیتان افزایش می یابد. √ استفاده از روغن: استفاده از روغن و روان کننده واژن باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود .این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز
است .به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید .استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد. √ خواندن داستان های عاشقانه: هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد آمد. خلق و خو ،الگوی خواب ،استرس و میل جنسی به مصرف غذا وابسته است √ ورزش کگل (:)Kegels از طریق این ورزش کگل می توانید ماهیچه های کف لگن خود را سفت کرده و خطر ابتال به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید. همچنین با انجام این ورزش درد در زمان برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می دهید .تحقیقات نشان داده انجام این ورزش با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.
√ چمباتمه: نه تنها چمباتمه از عضالت کف لگن شما محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت Kegelsبه حساب می آید .این اصال غیر معمول نیست که با انجام دادن حرکات ورزشی خاص می توان میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش داد .هنگام انجام حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد شده، گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا می کند. √ رژیم غذایی مقوی: نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار در میل جنسی شما موثر باشد .زیرا خلق و خو، الگوی خواب ،استرس و میل جنسی شما به مصرف غذایتان وابسته است .برخی غذاها و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می دهند، عبارت اند از :زغال اخته ،کاکائو ،نارگیل، آووکادو ،عسل و جنسینگ. √ گسترش دیدتان: رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی
با همسرتان است .برای برقراری رابطه بهتر با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی خواهید رسید .در دوران یائسگی به دلیل نازک شدن دیواره های واژن ممکن است همسرتان در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی بکند .شما با صحبت کردن با همسرتان و گاهی برخی متخصصان می توانید راهی برای بهتر و متنوع کردنرابطه جنسی تان بیابید و از رابطه جنسی تان لذت ببرید. √ از بین بردن فشار و ناراحتی روحی اگر شما در مورد رابطه جنسی رسیدن به اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق خوابتان منتقل می شود .بنابراین برای تغییر در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید .راههایی برای تقویت میل جنسی وجود دارد ،مانند :معاشقه با همسر و تماشای فیلم های رمانتیک می تواند به شما کمک کند. -----------------------
ادامه دارد.................................................................................................................................................................................................................................................................
63
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
میخوره منم سریع چند لقمه برایه خودم میگیرم امروز از 9کالس دارم ولی مجبورم 7صبح حرکت کنم که بتونم تا 8اونجا باشم تا پروژه ها رو به دست بچه ها برسونم گوشیم زنگ میزنه همونجور که دارم غذا میخورم به گوشیم نگاه میکنم امیره یکی از بچه های کالس من کال با بچه های کالس راحتم دخترو پسر هم نداره اوایل در موردم فکر بد میکردن ولی بعدش واسه همه ثابت شد که من منظوره خاصی ندارم گوشیمو جواب میدم سالم امیرامیر :کجایی یاس؟؟ امروز میخوام پروژه رو تحویل بدما؟؟ یادت نره خونه ام االن میخوام حرکت کنم نگران نباشامیر :امروز بعد کالس یکم برام آمارو توضیح میدی؟؟ تنهایی؟؟امیر :نه زهرا و مریم و فرشاد هم هستن باشه من سر کالس تاریخ امامت نمیشینمامیر :دمت گرم فعال کار نداری من باید حرکت کنم تا دیر نرسمامیر :نه قربونت فعال خداحافظ خداحافظیه خداحافظ زیر لبی به رامبد میگمو میام کیفمو از رو اپن بردارم یهو میبینم مچ دستمو گرفته با تعجب نگاش میکنم رامبد :میزو تمیز نکردی برگشتم تمیز میکنمدوباره میخوام برم اما دستمو ول نمیکنه لعنتی دیرم شده اینم امروز بازیش گرفته باز برمیگردم آقا امروز که برگشتم جمع میکنم االن دیرم شدهرامبد :اونش به من ربطی نداره اول تمیز کن بعد برو عصبانی میشم تو دلم کلی فحش بارش میکنم سریع کارامو انجام میدم که برم رامبد :مگه نگفتم قبل از بیرون رفتن ازم اجازه بگیر؟ آقا من که بهتون گفتم سه روز در هفته نمیتونم بمونمرامبد :آره ولی از ساعت 8تا 12نه از ساعته 7 آقا امروز استثنا قائل بشین من یه خورده دیرم شدهیه نیشخند تحویلم میده :متاسفم امروز صبح باهات کار دارم تا ساعت 8برو اتاقمو تمیز کن -ولی آقا سرم داد میزنه :نشنیدی چی گفتم وگرنه همین االن همه وسایالتو جمع کن برو سرمو میندازم پایین میرم سمت اتاقش همه جا رو مرتب کردم دیرم شده ساعت شده 8:30و من هنوز خونه ام بیخودی ایراد میگیره میدونه امروز کالس دارمااااااا رامبد :آماده شو خودم میرسونمت با تعجب نگاش میکنم سریع تر -من همین االن هم آماده امسرشو تکون میده و میره سمت ماشینش و در جلو رو برام باز میکنه و خودش پشت فرمون میشینه با اینکارش خواست بگه که جلو بشینم رامبد :کجا برم؟ ....وقتی بهش آدرسه دانشگاه رو میدم با تعجب بهم نگاهمیکنه بعدش دوباره اون پوزخند مسخره میاد رو لبش رامبد :برایه قرار بهتر بری کافی شاپ نه دانشگاه دوست پسرت سرمو میندازم پایینو هیچی نمیگم خوشم نمیاد خودمو برایه کسی توجیه کنم اگه منو شناخته بود در موردم این طور فکر نمیکرد به بیرون نگاه میکنم تا به دانشگاه برسم اونم میینه من چیزی نمیگم دیگه حرفی نمیزنه ممنون سری تکون میده و میره ...با همه سرعت خودمومیرسونم به کالس امیر و پروژه رو بهش میدم ...امروز کالسام تموم شد آخرین روز بود با بچه ها خداحافظی کردم و با هم درس هم خوندیم و پروژه ها رو هم تحویلشون دادم که البته پروژه ی محسن به مشکل برخورد که مجبورم برم کافینت براش درست کنم باید فردا بهش تحویل بدم فردا کالس ندارم نمیدونم چه جوری رامدو راضی کنم که از خونه خارج بشم شاید به بهونه خرید اومم بیرون آدرسه صحافی رو به بقیه دادم گفتم خودشون ببرن که همه قبول کردن ساعت 12:30میرسم خونه میبینم رو مبل دراز کشیده زیر لبی بهش سالم میگمو میخوام برم اتاقم تا لباسمو عوض کنم رامبد :خوش گذشت؟ --------------
62
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
...اشاره میکنه روبروش بشینم هنوز تو بهت حرفاش هستم که فریاد میزنه رامبد :میگم بیا بشین واستاده منو نگاه میکنه بدون هیچ حرفی میام رو مبل میشینم رامبد با خونسردی میگه :ازت سوال میپرسم به نفعته که درست جوابمو بدی ...امروز بعده از امتحانت کجا رفتی؟ -فکر نمیکنم به شما ربطی داشته باشه رامبد یه نیشخند میزنه و میگه :چندان بی ربط هم نیست ،مثه اینکه فراموش کردی جنابعالی برایه من کار میکنی اگرم راضی نیستی مسئله ای نیست میتونی جریمه رو بدی و بعد هم بری تقصیر خودمه باید اول قراردادو میخوندم بعد امضا میکردم لعنتی لعنتی حاال چیکار کنم رامبد :جوابمو ندادی گفتم بعده امتحان کجا رفته بودی؟ میدونه چیکار کنه از زیر زبونم حرف بکشه آخه یکی نیست بره بهش بگه معتاد تو اول برو خودتو درست کن با صدای فریادش به خودم میام :با توام مگه کری؟ -دانشگاه بودم رامبد :که دانشگاه بودی ...آره؟؟با فریاد ادامه میده تو دانشگاه چه غلطی میکردی؟ داشتم با دوستام درس میخوندم رامبد بلندمیشه دستمو میگیره منو هم بلند میکنه شروع میکنه به برانداز کردنم دورم میچرخه و میاد مستقیم تو چشمایه من زل میزنه و با صدایه بلند میگه با کدوم دوستات البد دوست پسرات آره؟؟ ببین خانم کوچولو من خوشم نمیاد زن هرزه تو خونم نگه دارم اگه هزار تا هم از این دخترا تو خونه ی من بیان روز بعد جاشون تو خیابونه حاال تو به چه جراتی هر روز با یه پسر میچرخی و شب هم میای تو خونه ی من با خیال راحت میخوابی مظلوم نمایی هاتو نگاه کنم یا این هرزگیهاتو؟؟ من چرا اینقدر بی عرضه ام که اینجا واستادم و دارم به چرندیاته این پسره گوش میدم رامبد: جلویه من خودشو مظلوم نشون میده همین که پاشو از خونه میذاره بیرون هرزگیهاشو شروع میکنه ...دستام شروع میکنه به لرزیدن از شدت عصبانیت نمیتونم خودمو کنترل کنم و رامبد هر لحظه با حرفاش بیشتر و بیشتر عصبیم میکنه رامبد :راستشو بگو تا حاال با چند نفر خوابیدی؟ دیگه نمیفهمم چیکار میکنم فقط دستمو میبینم که میاد باال و یه سیلی محکم هدیه میشه به پسری که رو به رومه...داره با بهت نگام میکنه انگار انتظار این کارو ازم نداشت ...با عصبانیت هولش میدم به کنار میخوام برم اتاقم ...رسیدم به در اتاقم ...همین که دستمو به سمت دستگیره در میبرم صدایه قدماشو میشنوم معلومه داره با عجله به سمتم میاد منو محکم برمیگردونه طرفه خودشو یه سیلی محکم مهمون صورتم میکنه سرم داد میزنه :چه طور جرات کردی رو من دست بلند کنی ،تو این مدت زیادی بهت آسون گرفتم پررو شدی ...دو تا مچ دستامو تو یه دستش گرفته در اتاقمو باز میکنه و منو هل میده سمت تختم رامبد :نظرت چیه ادامه کارامونو االن انجام بدیم یادته که دفعه قبل یه خورده حالت بد شد ،دلم به حالت سوخت باهات کنار اومدم خدایا این چرا همچین میکنه واقعا دارم ازش میترسم داره لباساشو در میاره حاال با باالتنه لخت جلوم واستاده و داره به سمتم میاد از اون سمت تخت میام پایین و سعی میکنم خودمو به در برسونم که با دو قدم بلند خودشو به من میرسونه با پا
.........رمــان .........
قسمت 6
درو میبنده و با خونسردی و یه ژست خاص درو قفل میکنه و کلیدو میذاره تو جیب شلوارش ...خدایا من میترسم ،واقعا نمیدونم چیکار باید کنم -تو رو خدا باهام کاری نداشته باش رامبد :عزیزم من باهات کاری ندارم تازه یه کاری میکنم بهت خوش بگذره مگه تو همینو نمیخوای؟؟ وقتی با هزار تا پسر قرار میذاری من همین برداشتو میکنم -داری اشتباه میکنی رامبد با پوزخند مسخره اش قدم به قدم بهم نزدیک تر میشه و من قدم به قدم عقب تر میرم دستم میخوره به گلدون کریستال رو میز ،گلدونو برمیدارمو محکم میزنم به میز صدایه شکسته شدنش تو اتاق میپیچه یه تیکه از گلدونه شکسته رو میذارم رو مچ دستم -به خدا اگه جلوتر بیای رگمو میزنم بی توجه به حرفم داره هر لحظه بهم نزدیکتر میشه رامبد :چطور وقتی با پسرایه دیگه میخوابی خوبه ولی به من که میرسه میخوای خودتو بکشی با یه لحن کشداری حرف میزنه ،چشاش هم یه جوریه خیلی ازش میترسم تا میام کاری کنم سریع خودشو به من میرسونه و هر دو تا مچ دستمو میگیره و اونقدر فشار میده که جیغم در میاد تیکه شکسته شده ی گلدونو از من میگیره و پرت میکنه رو میز و منو از رو زمین بلند میکنه و محکم میندازه رو تخت که همه بدنم درد میگیره تا میخوام بلند شم خودشو میندازه روم ...سعی میکنم همه قدرتمو جمع کنم و هلش بدم که با یه دستش هر دو تا دستامو مهار میکنه و با دسته دیگه اش مقنعه امو از سرم میکشه ...از بس جیغ کشیدم دیگه نای حرف زدن هم ندارم ...داره دکمه های مانتومو باز میکنه ...دوباره شروع میکنم به جیغ کشیدن ...تقال کردن که لبامو با لباش قفل میکنه ...هزار تا احساس متفاوت در من به وجود آمده احساس حقارت ،تنفر ،بیکسی
و ...هیچ لذتی نمیبرم واقعا هیچ لذتی نمیبرم دارم از ترس میمیرم خدایا داره دستشو میبره سمت تاپم ...چیکار کنم ...سنگینیشو انداخته رو بدنم لبامو با لباش قفل کرده دستامو هم گرفته واقعا چیکار کنم ...چشمم میخوره به چاقویی که نزدیکه تخته امروز صبح حواسم نبود ظرف میوه ی دیشبو نبردم آشپزخونه... از رو میز گذاشته بودم باالیه سرم که یادم نره اما باز یادم رفته بود ...یه لبخند میشینه رو لبم پس هنوز امیدی هست ...برایه پاک موندنم ...برایه سالم موندنم ...یه لحظه با تعجب نگام میکنه یکم خودشو میکشه باال تعجبو راحت از چشاش میخونم شاید براش جایه تعجب داره که وسط اون درگیری دارم لبخند میزنم ...میدونم االن وقتشه ...لبشو دوباره میاره سمت لبم و من اینبار محکم گازش میگیرم محکم هلم میده عقب و همین تعللش باعث میشه من چاقو رو بردارم... دیگه خیالم راحته ...میدونم یه راهه نجات دارم ...رامبد که از رو تخت بلند شده بود دوباره داره میاد به سمتم چشماش سرخه سرخه -جلو نیا اینبار واقعا رگمو میزنم رامبد :خوب بزن کوچولو اگه تونستی حتما اینکارو کن دوباره داره میاد ولی من اینبار اشتباه نمیکنم با یه حرکت سریع ،یه ضربه عمیق چاقو رو میکشم رو مچ دست چپم... سریع خودشو بهم میرسونه دنیا داره سیاه میشه خون از مچ دستم جریان داره و همین طور داره زمینو خیس میکنه به دیوار تکیه میدمو سر میخورم پایین رو زمین میشینم با یه لبخند تلخ احساسه رفتن دارم خودشو بهم رسونده داره مانتو تنم میکنه ...دیگه نمیدونم داره چیکار میکنه تو این لحظه فقط این بیت شعر یادم میاد زین پیش نبودیم و نبود هیچ خال زین پس چو نباشیم جهان خواهد بود ...و
بعدش فقط و فقط سباهی بود و بس فصل هفتم چشامو به زحمت باز میکنم ...نور چشامو میزنه سریع چشامو میبندم و بعد آروم آروم بازشون میکنم همه جا رو تار میبینم چند بار پلکامو باز و بسته میکنم انگار همه چی داره شفاف تر میشه ...سرم عجیب درد میکنه ...رو یه تخت خوابیدم دستمو میخوام بیارم که احساس درد و سوزش میکنم مچ دستم باندپیچی شده در اتاق باز میشه و یه پرستار میاد طرفم پرستار :باالخره به هوش اومدی خانم خانما ،این چه کاری بود که کردی؟ همه آدما تو زندگیشون مشکل دارن دلیل نمیشه که بیان خودکشی کنند گلم این پرستاره چی داره میگه اون که نمیدونه موضوع چیه؟ یه لبخند تلخ بهش میزنم و با خودم فکر میکنم عیبی نداره تا بوده همین بوده ،همیشه از ظاهر قضاوت کردن... ترجیح میدم سکوت کنم با گفتن مشکالته من به این پرستار هیچی حل نمیشه نه گذشته من عوض میشه نه آینده بهترین کار سکوته... پرستار همین طور به حرف زدنش ادامه میده پرستار :میدونی شوهرت چی کشید؟؟ اگه ده دقیقه دیرتر میرسوندت مرده بودی شوهرممممممممممم جــــــــــــــــــــان، پرستار :این سرمت که تموم بشه میتونی بری تازه حواسم میره سمت دسته راستم که یه سرم بهش وصله دسته چپم هم باند پیچی ...ای کاش میشد امشب همینجا بمونم آخه کجا برم ...یه مرد میانسال حدود 45ساله وارد اتاق میشه و معاینه ام میکنه و به پرستار میگه مشکلی نیست وقتی سرمش تموم شد میتونه مرخص بشه بعد برمیگرده سمته منو میگه: دخترم کارت خیلی بچه گانه بود بازم جوابم یه لبخند غمگینه ...فقط سرشو تکون میده و همونجور که داره میره زیر لب میگه امان از دسته جوونا ...چشامو میبندم بازم زنده ام واقعا عجیبه که باز زنده ام ...در اتاق باز میشه چشامو باز نمیکنم دوباره حوصله ی پند و اندرز ندارم ...سنگینی نگاه یه نفرو باالیه سرم حس میکنم همین که چشامو باز میکنم رامبدو میبینم که در اتاقو بسته و بهش تکیه داده ...ازش میترسم ...انگار ترسو از چشام خوند ...رامبد :کاریت ندارم میاد طرفم از ترس نیم خیز میشم که منو محکم نگه میداره رامبد :میخوام سرمتو باز کنم حرفی نمیزنم، سرمو بازم میکنه رامبد :آماده شو مرخص شدی باید بریم خونه -من با تو هیچ جا نمیام یه هفته از اون روز میگذره سعی میکنم بیشتر ازش دوری کنم هر چند از قبل هم از هم دور بودیم صبحونه و نهار و شامو باهم میخوریم بعد اون کاره خودشو میکنه هر روز هر شب یه دختر میاره خونه بعضی شبا هم دوستاشو میاره که من ازشون واقعا میترسم که تو اون زمانا حق ندارم از اتاقم خارج بشم تو اتاقش هر بار کلی سرنگ پیدا میکنم و اعصابم خورد میشه ولی به رویه خودم نمیارم منم کاره خودمو درس و دانشگاه هم ادامه داره واسه ستاره هم زنگ زدم اون بدبخت هم تا حاال نتونست کاری برام کنه قراره امروز با بچه ها قرار بذارم پروژه هاشونو بهشون بدم که برن به استاداشون نشون بدن اگه ایرادی نداشت برای صحافی بدم طبق معمول با یه سالم سرد از طرف من و یه علیک خونسرد از طرف اون روزمون شروع شد داره صبحونشو
61
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
دکتر پیام فخری
جراح دندانپزشک
دالیل بیماریها، التهاب و خون ریزی لثه و بوی بد دهان
"دالیل التهاب و خون ریزی لثه و بوی بد دهان چیست و چگونه میتوان آنرا دارمان کرد؟" عدم رعایت بهداشت صحیح دهان و دندان منجر به تجمع این میکروبها و قدرتمندتر شدن آنها و در نهایت نیز التهاب لثه میشود. التهاب لثه آغازگر بیماریهای لثه است و در واقع با تداوم التهاب لثه ،مشکل "پریودنتیت(پیوره)" و نهایتا از دست‌رفتن دندان‌ها را شاهد خواهیم بود. _____________________________
با التهاب لثه ،شاهد پرخون و حجیم شدن آنها و در وهله بعد خونریزی آنها به صورت خودبخودی یا در اثر کوچک‌ترین تحریک خواهیم بود؛ به نحوی که موقع مسواک زدن از دهان ،خونریزی زیاد از دندان‌ها رخ میدهد یا حتی خودبخود در شیارهای لثه خون باال
می‌آید و از طرف دیگر نیز این موضوع منجر به بوی بد دهان میشود. با ادامه این روند ،جرم در ناحیه لثه و دندان‌ها تشکیل شده و به تدریج نیز تعداد آنها زیادتر و منجر به جدا شدن دندان از لثه میشود و در ادامه هم استخوان زیرین که ریشه دندان‌ها در آن قرار گرفته ،در اثر این عوامل محرک، کمکم تخریب و تحلیل میرود که به این مرحله "پیوره" گفته میشود. لق شدن دندان از نتایج پیوره شدن دندان‌ها است :اگر این عارضه تحت درمان قرار ت رفتن دندان‌ها میشود نگیرد باعث از دس که در این صورت یا باید دندان را کشید یا
آن قدر دندان لق میشود که خیلی راحت جدا میشود. خودمراقبتی مهمترین روش پیشگیری از این عوارض است :سه مرتبه مسواک زدن در شبانه‌روز به مدت هر بار دو تا سه دقیقه و استفاده از نخ دندان حداقل قبل از خواب شب از روشهای موثر در پیشگیری بیماریهای لثه و دندان است. الزم به ذکر است که بهترین دهان‌شویه آب‌نمک رقیق است و این را بدانید که استفاده از دهان‌شویه هیچگاه نمی‌تواند جایگزین مسواک‌زدن شود و تنها میتواند یک عامل کمکی باشد. درمان بیماری لثه در مراحل پیشرفته‌تر از
طریق جرم‌گیری دندان‌ها میباشد :علی‌رغم تصور مردم ،جرم‌گیری باعث خراب شدن دندان یا آسیب به مینای دندان نمیشود و در صورتی که توسط دندانپزشک آگاه و متخصص انجام شود ،نه تنها هیچ‌گونه آسیبی به دندان نمی‌رساند بلکه از بیماریهای پیشرفته لثه پیشگیری می‌کند. در پایان خاطر نشان میشوم که هدف از اقدامات پیشگیرانه حفظ دندان‌های طبیعی افراد است ،البته در صورتی که تخریب استخوان اتفاق افتد ،نیاز به درمان‌های پیشرفته‌تری مثل جراحی لثه نیز برای حفظ دندان‌ها ضرورت دارد----------- .
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
60
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
59
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
58
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
57
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
56
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
55
54
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
>>> هستند! یعنی آنها خیلی راحت همدیگر را پیدا می‌کردند. بر اساس چه معیاری همدیگر را پیدا می‌کنند؟ من نمی‌دانم به چه شکل است .ولی همدیگر را پیدا می‌کنند .برای من هم خیلی عجیب بود و نمی‌دانم چطور همدیگر را راحت می‌شناسند. البته وقتی شما ،زمان بیشتری اعتیاد دارید و مواد مختلف را هم امتحان می‌کنید یعنی هر چه که به دست شما بیاید استفاده می‌کنید ،با چم‌و‌خم کار هم بیشتر آشنا می‌شوید .بعضی مواقع فروپاشی ،زمانی اتفاق می‌افتد که شما همه چیز را مصرف می‌کنید .اما ما باالخص در مورد مصرف شیشه تحقیق می‌کردیم .مثال زمانی که مواد به آنها نمی‌رسید ،در آنها حس پرخاشگری تشدید میشد .در آن موقع شما نمی‌توانید با معتاد شوخی کنید .اگر احتیاج به مواد داشته و پول نداشته باشد ،به‌راحتی هرکاری می‌کند مثل کیف‌قاپی و ...یا زمانی که مواد استفاده می‌کنند دائما عرق می‌کنند. انگار تمام مدت آب بدن آنها در حال اتمام است .این مواد ،به خاطر تعریق زیاد آب بدن، آنها را می‌کشد و دائما عطش دارند .اکثرا تن آنها بو میدهد .و از بوی بدن آنها کامال متوجه اعتیادشان می‌شوید. در تاریخ سینما فیلمی هست به نام «می‌خواهم زنده بمانم» که سوزان هیوارد در آن بازی کرد .می‌گفتند که آنقدر در نقش فرو رفته بود که حتی حالت جنون به او دست داده بود .یا کسی مثل ویوین لی در فیلم «اتوبوسی بنام هوس» که آنقدر در نقش فرو رفت که تأثیرات انکار‌ناپذیری بر روح و روانش گذاشت .این شخصیت به چه میزان تأثیر بر روح و روان شما گذاشت؟ این نقش به‌شدت روی من تأثیر گذاشت. اصوال من بازیگر حسی هستم .یادم می‌آید با فرهاد اصالنی صحبت می‌کردیم و قرار بود فیلم جدیدی را با هم بازی کنیم .گفتم آقای اصالنی من هنوز از فیلم عصر یخبندان خسته هستم .چند ماه گذشته اما هنوز درگیر آن هستم .او هم گفت که دقیقا همین اتفاق برایش افتاده .یعنی تأثیر آن ،اینقدر عمیق بوده است .آن اضطراب و هیجانی که من برای ایفای این نقش داشتم روی من اثر گذاشته است .مثال وقتی این افراد مواد می‌زنند ،خیلی با وسواس آرایش می‌کنند. یک‌ساعت آن را طول می‌دهند که دقیق و مرتب باشند .ولی زمانی‌که حالشان بد است چیز دیگری می‌شوند .تمام این باالوپایین‌های حسی روی من تأثیر گذاشت .مثالی میزنم؛ من اصوال آدمی هستم که فشار خون پایینی دارم .پزشکان هم می‌گویند عادی است .از نیمه کار احساس کردم که حال من بد است. البته این حال بد به من کمک کرد .ولی در نیمه‌های کار ،قبل از اینکه سر صحنه بروم، گفتم قبل از آن به اورژانس بروم و بررسی کنم که این بدی حال من از چیست و ببینم
پزشک به من چه میگوید .آنجا فشار خونم را گرفتند .فشارم که در حالت عادی 9بود15 ، شده بود! یعنی من اصال تابه‌حال چنین چیزی را تجربه نکرده بودم و این تا پایان فیلم با من بود .می‌رفتم چک‌آپ میکردم ،آرام‌بخش می‌خوردم تا بتوانم کار کنم .البته بعد از اینکه صحنه‌ها را می‌گرفتیم و برمی‌گشتیم .این قضیه بیشتر تشدید میشد .برای اینکه تعداد پالن‌هایی که این باالو پایین‌های حسی و عصبیت‌ها را داشت در فیلم بسیارزیاد بود. ما بازیگران زمانی‌که فیلمنامه را می‌خوانیم و سکانس‌ها را بررسی می‌کنیم ،مثال می‌گوییم فالن سکانس سخت است و فالن سکانس راحت ،تقسیم‌بندی‌هایی با خودمان داریم که همگی آنها باارزش‌اند .ولی در این فیلم سکانس‌های سخت من تمام نمی‌شد .البته خوشبختانه مصطفی کیایی کنار من بود. پابه‌پای من اشک می‌ریخت و استرس داشت، پابه‌پای من برافروخته و عصبانی میشد، درواقع این نقش را با همدیگر بازی کردیم. حضور فرهاد اصالنی چگونه بود؟ بی‌نظیر بودند .در این فیلم من اولین‌بار بود
کمک می‌کند. االن از آن حالتها منفک شدید؟ خیلی بهتر هستم .فیلم را چند بار دیده‌ام .ولی هنوز هم زمانی‌که فیلم را میبینم و از سالن بیرون می‌آیم ،احساس میکنم تحت‌تأثیر نقشم هستم .هنوز هم زمانی‌که فیلم را میبینم با آدم‌های آن گریه میکنم .هنوز هم فکر من را مشغول می‌کند که این پالن‌ها چه چیزهایی را پشت خود داشت و ما چه میزان تالش کردیم .البته برخی از صحنه‌ها کوتاه شدند که این اتفاق در همه فیلمها می‌افتد و می‌بینید که در تدوین به نفع فیلم حذف شده است. شاید احساس می‌کنید که بچه شما را از شما گرفته‌اند .ولی بابت همان صحنه‌ای که من در ماشین با آهنگ محسن یگانه می‌خوانم، شب تا صبح برای فیلمبرداری وقت گذاشتیم. باور می‌کنید اصال به خاطر ندارم که آن صحنه را چگونه رانندگی کردم .نمی‌دانم که چگونه به من اطمینان کردند و در ماشین کنار من نشستند .برای اینکه من هیچ چیزی را نمی‌دیدم از بس که در حس نقش فرو رفته بودم.
که با ایشان کار میکردم ،ایشان بازیگر بسیارخوب ،باتجربه و همراهی هستند .من کارهای ایشان را بسیار دوست دارم .از همان ابتدا دوست داشتم بتوانیم با یکدیگر هماهنگ شویم .البته من آدم آرامی هستم ولی ممکن است در یک فیلم دو بازیگر نتوانند در کنار یکدیگر به هماهنگی برسند .خوشبختانه این اتفاق خیلی راحت افتاد و دیدم که فرهاد اصالنی از من خیلی جلوتر است .ایشان فقط سر پالن‌های خودش نمی‌آمد ،بلکه تمام مواقع در صحنه حضور داشت .خیلی از مواقع دوستان به‌شوخی به آقای کیایی می‌گفتند بازیگر محبوب شما ،فرهاد اصالنی است .او هم می‌گفت برای اینکه فرهاد اصالنی زمانی که پالنی هم برای بازی ندارد ،اینجا پیش من نشسته و به‌عنوان یک ناظر و همراه به من
به شما خیلی فشار آمد؟ بله .ولی االن که نتیجه کار را میبینم بسیار راضی هستم .برای اینکه شما احساس می‌کنید دارید خلق می‌کنید و مسیری را که طی می‌کنید درست است .من هنوز نتوانسته‌ام از «عصر یخبندان» جدا شوم و ایفای چنین نقش سختی ،مخصوصا با توجه به این که از نتیجه کار راضی هستم ،مرا مقداری مشکل‌پسندتر کرده است. توقعتان از خودتان باال رفته است؟ بله .خیلی زیاد. یکی از سکانس‌های جالب فیلم ،دعوایی بود که بین شما و بابک (فرهاد اصالنی) در پارک اتفاق افتاد .این سکانس چگونه شکل گرفت؟ جای شلوغی بود .ابتدا من و فرزندم وارد
آنجا می‌شدیم .سکانس‌های طوالنی داشتیم. گشت‌وگذار و پیداکردن همدیگر و تمام این تنش‌ها و نقطه اوج آن زمانی بود که هر دو ما با هم رودررو می‌شویم .فرهاد اصالنی با همراهی درخشانش در من حسی را به‌وجود آورده بود که خیلی از لحظات همان موقع خلق شد و آن صحنه کامال باورپذیر و تأثیرگذار شد. دست و پاچلفتی بودنش هم جالب بود. بابک دست‌وپا چلفتی نیست .در این نقش، انسانیتی در درون او وجود دارد .با آمدن و ورودش در صحنه ،نیکی وارد قصه میشود که ستودنی است .به خاطر خوب‌بودن او هست که این اتفاق برای او می‌افتد .او تنها کسی است که تالش مطلق می‌کند که زندگی خود را در این فیلم نگه دارد .به نظرم در این فیلم، بابک ،نماینده عنصر نیکی و بخشش و به نظر من از همه زیباتر است و تماشاچی بیشتر احساس می‌کند که این مرد به فراموشی دچار نشده ،بلکه خودش را به فراموشی زده است که زندگی خود را نجات بدهد .اینجاست که می‌گویم فیلم ما ،اگر شعاری دارد ،شعارش این است که اشتباهات یکدیگر را ببخشیم. چون درکنارهم‌بودن امن‌تر است و حال آدم را بهتر می‌کند. امکان هم داشت اکت‌های نقش شما در جاهایی گل‌درشت به نظر برسد؟ این چیزی بود که نگران آن بودم و همیشه با کارگردان صحبت می‌کردیم .اینکه نقش من منزجرکننده نشود؛ یعنی به قول شما گل‌درشت بازی نشود. سخت‌ترین سکانسی که بازی کردید چه بود؟ همه آنها .حتی سکانس‌هایی که من احساس میکردم سخت نیستند! البته زمانی‌که فیلمنامه را خواندم احساس کردم که فیلم ،فیلم خوبی میشود ،ولی زمانی‌که فیلم را دیدم ،به نظرم حتی از فیلمنامه جلوتر هم بود. بازخوردهای مردم نسبت به بازی شما چگونه بود؟ شاید درست نباشد که من این را بگویم ،ولی خوشبختانه بازتاب‌‌ها صددرصد و به‌شدت مثبت بوده است. یعنی نتیجه‌ای را که می‌خواستید ،گرفتید؟ خدارو شکر بله .به نظر من فیلم «عصر یخبندان» ،تازه در ابتدای راه است .مسیر طوالنی را در پیش دارد که درست دیده شود. امیدوارم مردم فیلم را ببینند .چون حمایت مردم میتواند به دیده‌شدن فیلم کمک کند. اما به نظر من این فیلم عمری طوالنی و مسیر طوالنی‌تری خواهد داشت .ولی این را هم بگویم که تمامی گروه و عوامل در موفقیت فیلم مؤثر بودند و گروه بازیگران همگی خوب بازی کردند .البته با یادآوری اینکه اگر عوامل پشت صحنه به این خوبی نداشتیم بازی بازیگران دیده نمی‌شد.
53
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
گفت‌وگویی با مهتاب کرامتی به بهانه اکران فیلم «عصر یخبندان» توقعم باال رفته /کارگردان‌های ما در فیلم‌هایی با پایان‌های باز غرق شده‌اند مهتاب کرامتی در فیلم «عصر یخبندان» یکی از نقشهای سخت خود را ایفا کرده است .او در نقش زن معتاد به شیشه ،کانون خانواده خود را دستخوش فروپاشیدگی می‌کند و تبعات این معضل اجتماعی را به تصویر می‌کشد. فرازوفرودهای حسی‌اش در رفتار و چهره ،تماشاگر را با خود همراه می‌کند .با او به‌خاطر ایفای نقش "منیره" به گفت‌وگو نشستیم.
کیایی بلد است داستان بگوید و دغدغه‌های اجتماعی را در درون فیلم خود مطرح کند و همزمان به مخاطب هم فکر می‌کند .این به نظر من هنر می‌خواهد .خوشبختانه مصطفی کیایی رگ خواب سینمای ایران و مخاطبان را یاد گرفته است .االن نام او برندی است که تماشاگران دوست دارند فیلمهای او را ببینند .هرچند تا امروز فیلمهای زیادی نساخته ،اما همین تعداد فیلم ،داستان دارند و تماشاگر می‌داند با چه فیلمی طرف است. به نظر من همین داستان‌گویی امتیاز ویژه‌ای است که فیلمهای ایشان دارند. از همان ابتدا نقش منیره را به شما پیشنهاد دادند؟ پیش از آن من فقط آقای کیایی را یکبار
برای من چه نقشی در نظر گرفته شده است و سایر همکاران و بازیگران چه کسانی هستند .روز اولی که به دفتر تولید رفتم ،تخته سفیدی روی دیوار نصب بود و اسم تمامی شخصیت‌ها را روی آن نوشته بودند و تقریبا جلو تمام کاراکترها خالی بود و با خودم گفتم که چقدر بازیگر در این فیلم وجود دارد و چقدر سخت است انتخاب تک‌تک آنها. انتخاب بازیگران کار سختی بود؟ بله .سخت است که شما بخواهید برای تمام این شخصیت‌ها ،افراد متخصص ،حرفهای و درست انتخاب کنید و از ایده‌آل‌های خودتان هم عدول نکنید .تا اینکه به من گفتند که برای نقش منیره به شما فکر کردیم که برای من خیلی جذاب بود .در همان موقع من برای
فرانک آرتا :دلیلتان برای بازی و حضور در فیلم «عصر یخبندان» چه بود؟ شما با دغدغه‌های من در انتخاب نقش ،فیلم و فیلمنامه آشنا هستید .حتما می‌دانید سلیقه و گرایش من به فیلمهای خاص و هنری‌تر است .یعنی فیلمی که حرفی برای گفتن داشته باشد که حتی ممکن است مخاطبان کمتری را دربر بگیرد .ولی برای ماندگاری در سینما، یک بازیگر باید تماشاگر ،اقتصاد سینما و خیلی چیزها را در نظر بگیرد .ضمن اینکه در این سالها فیلم‌نامه‌ها و کارگردان‌های ما در یک‌سری فیلمها غرق شده‌اند که اگر بخواهیم به‌طورمثال داستان آن را در یک خط تعریف کنیم شاید نتوانیم؛ داستان‌هایی با پایان‌های باز که در نهایت مخاطب را سرگشته می‌کند. و وقتی مخاطب از شما می‌پرسد که سرانجام و پایان این فیلم چه شد؟ پاسخ درخوری نخواهیم داشت .البته مطلق به این قضیه نگاه نمیکنم .تا جایی ممکن است این سبک و شکل کار جذابیت هم داشته باشد .اما گاهی می‌بینیم خود کارگردان و فیلم‌نامه‌نویس هم نمی‌دانند که چگونه پایان فیلم را به اتمام برسانند! شاید یکی از دالیلش به‌خاطر برخی مسائل ممیزی باشد و ...ولی اینها میتواند فیلمی را به تصویر بکشد که درنهایت تماشاگر را خسته کند .بنابراین فکر میکنم سینمای ما به مرحله‌ای رسیده است که نیاز به داستان دارد .مخاطب ما می‌خواهد داستان بشنود .می‌خواهد با فیلمی روبه‌رو شود که ابتدا و انتهای قصه ،جذابیت داشته باشد و وقتی از سینما بیرون می‌آید احساس نکند که دچار پوچی شده ،فریب خورده یا وقتش تلف شده است .با این نگاه من به فیلم «عصر یخبندان» نگاه کردم .فکر میکنم مصطفی
در تئاتر دیده بودم ولی از قبل فیلم‌هایشان را دیده بودم و با کارهایشان آشنایی داشتم .وقتی فیلمنامه به من پیشنهاد شد دلم می‌خواست نقشی که به من پیشنهاد میشود مورد قبول من باشد .اما در ابتدا ایشان درباره نقش چیزی به من نگفتند .گفتند شما فقط فیلمنامه را بخوانید و بعد با هم صحبت می‌کنیم .من عادت دارم زمانی که فیلمنامه را می‌خوانم، یکبار به‌طور کامل فقط روی داستان و تمام شخصیت‌ها متمرکز میشوم .چون خیلی از مواقع وقتی فیلمنامه را می‌فرستند ،می‌گویند به فالن نقش خاص توجه ویژه داشته باشید. ولی در مورد این فیلمنامه اینطور نشد. پیچیدگی روابط داستان و شخصیت‌ها شما را سرگردان نکرد؟ ابدا .بعد از مدتها فیلم‌نامه‌ای می‌خواندم که احساس خوبی نسبت به آن داشتم .ضمن اینکه برایم مهم بود در فیلمی پربازیگر ببینم
بازی در دو فیلم دیگر قول همکاری داده بودم .هرچند نقشم کوتاه بود .اما متوجه شدم که نقش منیره شوخی‌بردار نیست و باید روی این کار متمرکز شوم. این نوع اعتیاد و گریم شما را اذیت نمیکرد؟ چون تصویر شما روی بیلبوردهای تبلیغاتی ثبت میشود .با این موضوع چگونه کنار آمدید؟ من با این موضوع از خیلی وقت پیش کنار آمده بودم .تجربه و پرونده کاری‌ام به‌راحتی این موضوع را نشان میدهد .اگر بخواهیم به تلویزیون برگردیم ،سریال «خاک سرخ» که آن زمان از سن من بسیار بیشتر و شخصیت زن عرب بود و کامال یک چهره دیگری بود و روزهای آخر هم به شوخی می‌گفتیم که سطل گل هم بعد از گریم ،روی ما می‌ریزند و می‌گویند جلو دوربین بروید! برای همین هم من از این موضوع به هیچ عنوان نمی‌ترسم.
برای اینکه به نظر من یک گریم درست، اتفاقا به بازیگر کمک می‌کند .فکر میکنم که این دغدغه هر بازیگری است که نقش متفاوتی را ایفا کند .البته باید بگویم اکثر فیلم‌هایی که پیشنهاد می‌دهند ،بیشتر به خود من نزدیک است ،ولی منیره از من خیلی دور بود .من تجربه نقش معتاد را در فیلم کاهانی داشتم .پس آن ریسک را کرده بودم .اما در این فیلم من فرصت بیشتری برای ارائه نقش داشتم .من احساس کردم که اگر ما این داستان را درست تعریف کنیم ،کار ویژه‌ای برای اجتماع و آگاه‌سازی افکار عمومی کرده‌ایم که این جزئی از دغدغه‌های من است و من هم که برای اینگونه مسائل سرم درد می‌کند .چون باید دل‌نگران باشیم از اینکه االن اعتیاد دیگر به یک قشر خاص محدود نمیشود و تمامی طبقات اجتماعی را دربر گرفته است .پس باید کاری انجام دهیم. قرار هم نیست که راه‌حل بدهیم .فقط باید مطرح کنیم که برای دورشدن از این معضل باید محیط پیرامونمان امن باشد .همه‌چیز به امنیت زندگی شما برمی‌گردد که همان محیط خانواده است که باید آن را حفظ کنیم .زمانی که این باور به‌وجود بیاید ،قطعا شما از خیلی از این آسیب‌های اجتماعی مصون می‌مانید. فیلم این مسائل را مطرح می‌کند و دیگر اینکه بخشش را یاد بگیریم .بخشیدن خیلی به آرامش و امنیت در زندگی کمک می‌کند. نقشی که بازی کردید معتاد به هروئین و... نیست ،معتاد شیشه‌ای است .چگونه به ایفای درست این نقش رسیدید .حالتها، عرق‌کردن‌ها و عصبیت‌های شما براساس چه الگو و معیاری بود؟ آقای کیایی زمان نوشتن فیلمنامه تحقیقات کامل را انجام داده بودند .من هم مطمئن بودم همه آن چیزی را که نوشته‌اند سندیت دارد .اما حاال من بایستی خودم را به آن شخصیت نزدیک میکردم .به همین دلیل سراغ این قشر از خانمها رفتیم و چنین آدم‌هایی را به عینه دیدیم. یعنی خودتان هم تحقیقات میدانی کردید؟ بله .افرادی که قبال دچار اعتیاد و حاال پاک شده بودند خیلی به من کمک کردند .برایم جالب بود که تجربیات همه آنها به یک گونه است. از چه نظر؟ مثال سؤال می‌کردیم زمانی که شما مواد می‌کشیدید ،اولین حسی که به شما دست می‌داد چه بود؟ همه آنها به حاالت و تجربیات واحدی اشاره می‌کردند .یا اینکه می‌پرسیدیم چگونه به مواد دسترسی پیدا می‌کردید؟ می‌گفتند ما وقتی به خیابان میرفتیم تعداد زیادی آدم از کنار ما رد می‌شدند و متوجه می‌شدیم که چه کسانی معتاد یا موادفروش
ادامه در صفحه 54
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
52
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
51
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
50
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
49
48
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
انتخاب با شماست :آینده تان میتواند بهتر از گذشته تان باشد
«کسی که روزی دوستش داشتم، یک جعبه پر از تاریکی به من داد. سالها طول کشید تا بفهمم این هم یک هدیه بوده است-- ». مری اولیور ()Mary Oliver _____________________________
هفدهم ژانویه سال ۲۰۰۰دچار یک تصادف رانندگی شدم .آن زمان در فرانسه زندگی میکردم .چیز زیادی از آن تصادف یادم نیست .فقط می‌دانم که به سختی خودمان را از ماشین بیرون کشیدیم .همه‌مان شوکه، ترسیده و سردرگم بودیم؛ و البته مجروح. یادم می‌آید که به این فکر میکردم که باید به پدر و مادرم که در انگلستان زندگی می‌کردند زنگ بزنم و بگویم که چه اتفاقی افتاده است. چیزی که در آن لحظه نمی‌دانستم این بود که دیگر مادری در انگلیس ندارم که به او تلفن کنم. همان عصر ،هفدهم ژانویه سال ،۲۰۰۰ روزی بود که مادرم تصمیم به خودکشی گرفته بود .مرگ مادرم را وقتی متوجه شدم که بعد از تصادف در پذیرش هتل ایستاده بودیم. «لیز ،مادر فوت کرده». این تنها چیزی بود که پشت خط تلفن شنیدم. درواقع تنها چیزی که الزم بود بدانم .می‌دانم، صدای خواهرم بود .من را در هتل پیدا کرده و زنگ زده بود. خیلی عجیب است چون یادم می‌آید که آن لحظه فکر میکردم که« ،خوب ،مامانم فوت کرده و االن باید به کسانی که نمی‌شناسم بگویم که مادرم مرده و چون نمی‌خواهم کسی را ناراحت کنم و به همین دلیل باید منطقی برخورد کنم و گریه نکنم». منطقی .گریه نمیکنم .و این واکنشی بود که تصمیم گرفتم بعد از مرگ مادرم داشته باشم. بااینکه همه دور من جمع شده بودند و ابراز ناراحتی می‌کردند ،من تنها کسی بودم که حالم خوب بود .خیلی محکم بودم و سعی میکردم به آرامی با آن برخورد کنم ،انگار که هیچ مشکلی نیست. یادم می‌آید یک روز که جلو صندوق یک سوپرمارکت کنار پدرم ایستاده بودم ،وقتی مشغول جمع کردن کنسروها و خواروبار در کیسه بودیم ،یکدفعه افتاد. به او نگاه کردم ،ستون محکمی از یک مرد، چیزی که همیشه از او سراغ داشتم -ویران شده با غم از دست دادن همسرش -و فکر کردم« ،من تنهام ،باید قوی باشم چون هیچکس دیگری نمی‌تواند قوی باشد». سه هفته بعد از مرگ مادرم به فرانسه برگشتم. نمی‌توانستم صبر کنم .درمورد مرگ او با هیچکس حرف نزدم .البته همه می‌دانستند
اما مرگ چیز عجیبی است ،نیست؟ آدم‌ها را ساکت می‌کند .مخصوص ًا خودکشی. «مادرت چطور مرد؟» «خودش را کشت». وای .و دیگر هیچ سوال دیگری نبود. فرانسه که برگشتم ،به مشروب روی آوردم. همیشه اولین نفری بودم که وارد مهمانی‌ها میشد و آخرین نفری که آنجا را ترک میکرد. اگر قرار بود کار احمقانه‌ای انجام شود ،من همیشه حاضر بودم .اما اگر کسی می‌خواست به من نزدیکتر شود ،سریع از خودم دورش میکردم. من استاد تظاهر کردن بودم .همیشه شاد و خوشحال انگار که بهترین لحظات عمرم را می‌گذرانم اما از درون تیره و زشت و ویران‌شده با دردی که وحشتناک بود .تنها راهی که می‌توانستم با آن کنار بیایم این بود که لمس شوم و اجازه ندهم که چیزی حس کنم. هفت سال بعد از مرگ مادرم عادت‌ها و رفتارهای عجیبی پیدا کرده بودم .غم از دست دادنی که برای مدتی طوالنی در یک
اتفاقی بیفتد .انتخاب کردم که از آن دیوار فاصله بگیرم و دوباره زندگی را شروع کنم. بااینکه در آن لحظه نمی‌دانستم این دقیق ًا چه معنایی میتواند داشته باشد. تصمیم گرفتم اجازه ندهم مرگ مادرم که سالهای طوالنی از عمرم را نابود کرده بود، علت پایان دادن به زندگی‌ام شود. منظورم فقط پایان دادن به زندگی‌ام با خودکشی نیست ،پایان دادن احساسی، ساکت شدن ،بی‌حس شدن و اینکه اجازه بدهم داستان زندگی‌ام اینطوری شود - دختری که بعد از خودکشی مادرش از زندگی فاصله گرفت و دنیا برای چیزی که از او گرفته بود االن به او بدهکار است. چه فکر می کنید؟ دنیا هیچ چیز به من بدهکار نبود ،به شما هم بدهکار نیست. همه ما قربانیان اتفاقاتی هستیم که در زندگی‌مان می‌افتد .خودمان را با چیزهایی شکنجه می‌کنیم که گفته شده یا نشده ،افتاق افتاده یا نیفتاده یا هنوز نیفتاده است. بیشتر ما اجازه می‌دهیم اتفاقاتی که در گذشته‌مان افتاده ،آینده‌مان را بسازد.
من ،چرا به من سالم نداد؟ نکند من هم جزء کسانی باشم که می‌خواهد اخراجم کند؟» ما به همه چیز یک معنی می‌چسبانیم .درست است؟ اما یک چیز هست .یک اتفاقی افتاده است و ما داستان خودمان را درمورد آن اتفاق داریم و اگر تصور کنیم این دو یکسان هستند آنوقت درد و ناراحتی خیلی زیادی برای خودمان ایجاد کرده‌ایم. بعضی‌ها دوست ندارند آخر پیام‌های تلفنی‌شان بوسه بفرستند ،رئیستان هم همان موقع فهمیده بود که همسرش سرطان گرفته است و اص ً ال متوجه سالم شما نشده است و مادر من هم پانزده سال پیش مرد. دیگر پنج سالتان نیست .یازد ه سالتان هم نیست ،من هم دختر هشت سالهای نیست که مادرم بدون اینکه به او شب‌بخیر بگوید ،برود بخوابد. انتخاب با شماست .همین امروز ،همین جا. نه فقط وقتی دارید این مطلب را می‌خوانید. منظورم این است که در همین نقطه از زندگیتان. شما فقط یکبار به دنیا می‌آیید .اما
جعبه در سرم قفل شده بود ،باالخره منفجر شد و خودش را نه با گریه کردن و زار زدن بلکه با اضطرابی شدید و اختالل وسواس فکری-عملی نشان داد .با افکار به شدت عجیبی که خودم را هم می‌ترساند. حتی به این فکر میکردم که اگر دیگر زنده نباشم چه میشود .مثل دختری که مادرش خودش را کشته و مجبور است با این غم کنار بیاید ،راه نروم و زندگی کنم چه میشود. حتی یادم است روزی که داشتم کنار دیوار بلندی راه می‌رفتم به این فکر کردم که اگر از این دیوار باال بروم و خودم را از آنطرفش پرت کنم چه میشود. همان موقع بود که به آن دیوار زل زدم و چیزی را برای اولین بار احساس کردم .و آن حس تسکین بود .تسکین از اینکه انتخاب با خودم است .انتخاب اینکه بمانم یا بمیرم. انتخابی برای آینده‌ام. با بی‌حسی و سردرگمی که آن لحظه احساس میکردم ،یادم می‌آید که لبخند زدم .چون همه چیز دست خودم بود که بعد از آن چه
به همین دلیل است که نمی‌توانید به هیچ مردی متعهد شوید ،چون وقتی پنج سالتان بود پدرتان خانه را ترک کرده و از مادرتان جدا شده بود .یااینکه نمی‌توانید به راحتی با کسی دوست شوید ،فقط به این دلیل که وقتی یازده سالتان بود در زمین بازی بچه‌های دیگر عینکتان را مسخره کردند. به همین دلیل است که هر روز سر کاری می‌روید که از آن متنفرید چون قبل‌ترها تصمیم گرفته‌اید که به اندازه کافی خوب نیستید و باید به کمتر از خوب قانع باشید. به همین دلیل است که از خیلی چیزها معانی مختلف برداشت می‌کنیم .یک پیام تلفنی دریافت می‌کنید و اگر طرف آن را با بوسه تمام نکرده باشد ،سریع به این نتیجه میرسد که من چه کردم که او چنین رفتاری نشان داده است؟ رئیستان را می‌بینید که در راهرو شرکت به سمتتان می‌آید و به او سالم می‌کنید ،اما او حتی سرش را باال نمی‌آورد و جوابتان را نمی‌دهد .آنوقت فکر می‌کنید« ،وای خدای
انتخاب‌های بیشماری دارید .اینکه چطور با اتفاقاتی که در زندگیتان می‌افتد برخورد کنید.میتوانید خودتان را آنقدر محبوس در تاریکی و منفی گرایی کنید ،همه چیز و همه‌کس را برای آن اتفاقات مقصر بدانید و یااینکه اتفاقی که افتاده را درک کرده و چیزی از آن یاد بگیرید. و حاال که بعد از پانزده سال از مرگ مادرم این مطلب را می‌نویسم ،سپاسگزارم .نه از اینکه مادرم مرده است ،بلکه بخاطر اینکه وسط آن همه ناراحتی و غم و سوگواری، فهمیدم که هستم. این اتفاق افتاد چون من انتخاب کردم. انتخاب کردم که همان زندگی را داشته باشم که می‌خواهم .اینکه مسئولیت قبول کنم، داستانم را از نو بنویسم .فقط دختری نباشم که مادرش خودش را کشته است .زنی باشم که تصمیم می‌گیرد آینده‌اش خیلی بهتر از گذشته‌اش باشد. از شما می‌خواهم که شما هم همین کار را بکنید------------------- .
47
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آ گه ما ی ش اینجا 905237-7470
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
46
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
45
44
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
رابطه دیابت و میل جنسی دیابت یکی از شایع ترین بیماری های غیر واگیر قرن محسوب می شود که کشور ما نیز از آن مصون نیست .طبق آمارهای موجود در حال حاضر حدود 5میلیون نفر دیابتی در ایران زندگی می کنند؛ یعنی جمعیت دیابتی های ایران تقریبا به اندازه جمعیت یک کشور اروپایی است!
دیابت میل جنسی را کم می کند؟ دیابــت یکــی از شــایع تریــن بیمــاری هــای غیــر واگیــر قــرن محســوب مــی شــود کــه کشــور مــا نیــز از آن مصــون نیســت .طبــق آمارهــای موجــود در حــال حاضــر حــدود 5 میلیــون نفــر دیابتــی در ایــران زندگــی مــی کننــد؛ یعنــی جمعیــت دیابتــی هــای ایــران تقریبــا بــه انــدازه جمعیــت یــک کشــور اروپایــی اســت! ایــن بیمــاری نــه تنهــا مهمتریــن عامــل اختــاالت قلبــی و عروقــی ،نابینایــی، دیالیــزی شــدن و قطــع پــا محســوب مــی شــود بلکــه در بــروز ناتوانــی هــای جنســی نیــز نقــش دارد .کــم نیســتند دیابتــی هایــی کــه بــه دلیلــی بــی دقتــی در کنتــرل بیمــاری خــود دچــار مشــکالت جنســی از جملــه اختــال نعــوظ ،کاهــش تمایــات جنســی ،اختــال در تخمــک گــذاری ،یائســگی زودرس و حتــی نابــاروری شــده انــد .در مقابــل نیــز بیمارانــی هســتند کــه بــا کنتــرل صحیــح دیابــت و مراجعــات پزشــکی منظــم توانســته انــد از ایــن عــوارض پیشــگیری کننــد و زندگــی کامــا عــادی و ســالمی داشــته باشــند. دیابتتخمک گذاری را مختل می کند دکتــر شــیرین نیرومنــش -متخصــص زنــان، فــوق تخصــص پریناتولوژی ،اســتاد دانشــگاه علــوم پزشــکی تهــران: کنتــرل نشــدن دیابــت و بــاال بــودن قنــد خــون در خانــم هــا باعــث بــه هــم خــوردن نظــم ترشــح هورمــون هــای زنانــه از جملــه اســتروژن و پروژســترون مــی شــود و مــی توانــد بــا اختــال در قاعدگــی و تخمــک گــذاری ،خونریــزی هــای غیرطبیعــی، کاهــش تمایــات جنســی و حتــی نابــاروری همــراه شــود؛ بــه همیــن دلیــل قبــل از کشــف انســولین و دســتیابی بــه راه صحیــح درمــان
دیابــت آمــار نابــاروری در میــان خانــم هــای مبتــا بــه ایــن بیمــاری بســیار بــاال بــود. قنــد خــون بــاال همچنیــن مــی توانــد منجــر بــه زایمــان زودرس ،ســقط جنیــن یــا بــروز اختــاالت مغــزی و عصبــی ،مشــکالت گوارشــی و کلیــوی و ...در بــدن جنیــن شــود. دیابتــی هــا بیشــتر دچــار عفونــت واژینــال مــی شــوند عفونــت هــای تناســلی ،بخصــوص عفونــت هــای میکروبــی و قارچــی ،از دیگــر مشــکالت ناشــی از دیابــت کنتــرل نشــده در خانــم هاســت کــه از عالئــم رایــج آنهــا مــی تــوان بــه ترشــحات ســفیدرنگ ،خــارش، ســوزش ،تــورم و قرمــزی ناحیــه تناســلی اشــاره کــرد .ایــن مشــکل نــه تنهــا در ســنین بــاروری مطــرح اســت بلکــه بعــد از یائســگی تشــدید هــم مــی شــود. قنــد خــون بــاال مقاومــت بــدن را کاهــش مــی دهــد و فــرد را مســتعد ابتــا بــه انــواع عفونت هــا مــی کنــد .همچنیــن باعــث طوالنــی شــدن دوران درمــان عفونــت و ترمیــم زخــم مــی شــود .عــاوه بــر اینهــا ،از عوامــل خطــر بــروز ســرطان هــای جســم رحــم و بیمــاری هــای قلبــی و عروقــی در ســنین بــاال محســوب مــی شــود؛ بــه خصــوص اگــر فــرد دچــار اضافــه وزن یــا فشــار خــون بــاال باشــد و از دخانیات اســتفاده کنــد .رابطــه زناشــویی دردنــاک و کاهــش میــل جنســی فعالیــت هورمــون هــای تخمــدان و تخمــک گــذاری مســئله بســیار پیچیــده ای اســت و یکــی از شــگفتی هــای خلقــت بــه شــمار مــی رود .مغــز ،تخمــدان هــا و رحــم بــا یکدیگــر ارتبــاط بســیار جالــب و عجیبــی دارنــد کــه باعــث مــی شــود هــر مــاه تخمــک هــا تحــت تاثیــر هورمــون هــا شــروع بــه رشــد کننــد و تخمــک گــذاری انجــام گیــرد .بــه دنبــال آن نیــز یــا بــارداری یاقاعدگــی رخ مــی دهــد. ایــن هورمــون هــا همچنیــن بــر تمایــات جنســی تاثیرگذارنــد ،بنابرایــن هــر عاملــی ماننــد قنــد بــاال کــه در ترشــح آنهــا اختــال ایجــاد کنــد ،تمایــات جنســی فــرد را تحــت تاثیــر قــرار مــی دهــد .بــاال بــودن قنــد همچنیــن بــر ترشــح غــدد جنســی موجــود در ابتــدای واژن تاثیــر مــی گــذارد و ممکن اســت باعــث خشــکی و ســوزش واژن شــود .در ایــن صــورت رابطــه زناشــویی دردنــاک مــی شــود .البتــه یکــی دیگــر از علــل احســاس درد هنــگام برقــراری رابطــه زناشــویی ،عفونــت هــای لگــن ،واژن ،رحــم و لولــه هــا هســتند کــه افــراد بــا قنــد بــاال بیشــتر بــه آن دچــار مــی شــوند؛ بنابرایــن کنتــرل قنــد در خانــم هــا از اهمیــت بســیار زیــادی برخــوردار اســت.
نــگاه فــوق تخصــص غــدد دیابــت و آســیب عروقــی بــه ارگان جنســی دکتر ســعید کلباســی فلوشــیپ دیابــت و دانشــیار دانشــگاه علــومپزشــکی شــهید بهشــتی :دیابــت نــوع 1و 2 در دراز مــدت مــی تواننــد باعــث عــوارض عروقــی ماکروواســکوالر (عــوارض عــروق بــزرگ) و میکروواســکوالر (عــوارض عروق ریــز) شــوند .از عــوارض عــروق ریــز حاصــل از آن مــی تــوان بــه نفروپاتــی (عــوارض کلیــوی) ،رتینوپاتــی (عــوارض تــه چشــم) و نوروپاتــی (عــوارض عــروق ریــز خونرســان بــه اعصــاب) اشــاره کــرد .عــوارض عــروق بــزرگ یــا ماکروواســکوالر نیــز بــر عــروق قلــب ،مغــز و پــا اثــر مــی گــذارد .هــر دو ایــن عــوارض مــی تواننــد ســامت جنســی بیمــاران دیابتــی را مختــل کننــد؛ بــرای مثــال عارضــه نوروپاتــی ،سیســتم اعصــاب محیطــی را درگیــر مــی کنــد و از ایــن طریــق توانایــی نعــوظ فــرد را کاهــش مــی دهــد .همچنیــن باعــث کاهــش قــدرت یــا میــل جنســی در خانــم هــای دیابتــی مــی شــود .عــوارض
عــروق بــزرگ نیــز بــا کاهــش خونرســانی بــه آلــت جنســی باعــث اختــال نعــوظ در آقایــان و کاهــش قــدرت جنســی در خانــم هــا مــی شــود .مــردان دیابتــی تستوســترون کمتــری دارنــد دیابــت یــک بیمــاری مزمــن اســت و مــی توانــد باعــث افســردگی شــود .افســردگی نیــز خــود احتمــال اختــاالت جنســی و مشــکالت نعــوظ را در بیمــاران دیابتــی افزایــش مــی دهــد .اختــاالت هورمونــی حاصــل از دیابــت هــم بــر قــدرت جنســی تاثیرگذارنــد .ثابــت شــده اســت بیمــاری دیابــت باعــث کاهــش ســطح هورمــون هــای جنســی چــه در مردهــا و چــه در خانــم هــا مــی شــود. بیشــتر مطالعــات در دنیــا نشــان داده انــد ســطح تستوســترون در مردهــای دیابتــی بــه طــور معنــی داری پاییــن تــر از مــردان
غیردیابتــی اســت .در بیمــاران دیابتــی خانــم، بــه خصــوص دیابتــی هــای نــوع 1نیــز یائســگی زودرس بیشــتر دیــده مــی شــود. عــاوه بــر اینهــا ،داروهــای مخصــوص دیابــت مــی تواننــد باعــث افزایــش احتمــال اختــال هــای جنســی شــوند؛ مثــا مصــرف اســتاتین هــا (داروهــای چربــی) و داروهــای ضــد فشــار خــون مثــل آنتنولــول مــی توانــد باعــث افزایــش احتمــال اختــال هــای جنســی شــوند؛ مثــا مصــرف اســتاتین هــا (داروهــای چربــی) و داروهــای ضــد فشــار خــون مثــل آتنولــول مــی توانــد باعــث کاهــش میــل و قــدرت جنســی شــود .ایــن موضــوع را هــم بایــد در نظــر داشــت کــه دیابتــی هــا بیشــتر دچــار فشــار خــون مــی شــوند و بیمــاری فشــار خــون نیــز بــر قــدرت جنســی تاثیرگــذار اســت .افزایــش وزن در دیابتــی هــای نــوع 2نیــز احتمــال بــروز اختــاالت جنســی را افزایــش مــی دهــد .ایــن عــوارض قابــل پیشــگیری هســتند دیابــت از طریــق مکانیســم هــای مختلفــی بــر توانایــی جنســی افــراد تاثیــر مــی گــذارد؛ پــس بــرای پیشــگیری از ایــن عــوارض بایــد تمــام عوامــل را در نظــر گرفــت .بــه عبارتــی ،فــرد بایــد مرتــب قنــد ،چربــی و فشــار خــون خــود را کنتــرل کنــد .ثابــت شــده اســت کنتــرل قنــد خــون عــاوه بــر عــوارض چشــمی و کلیــوی ،از بــروز عــوارض جنســی هــم جلوگیــری مــی کنــد .عــاوه بــر ایــن ،بایــد مرتــب هورمــون هــای افــراد دیابتــی بررســی شــود .در صــورت وجــود افســردگی نیــز بایــد آن را تحــت درمــان قــرار داد .خیلــی اوقــات پیــش مــی آیــد کــه بیمــار از لحــاظ هورمونــی درمــان مــی شــود امــا اختــاالت جنســی اش برطــرف نمــی شــوند .در ایــن صــورت بایــد بــه وجــود افســردگی و مشــکالت روانــی ناشــی از دیابــت شــک و آن را برطــرف کــرد. راه برگشتی هم وجود دارد؟ ناتوانــی جنســی و اختــاالت نعــوظ در مراحــل آخــر دیابــت و در افــرادی رخ مــی دهــد کــه اصــا بــه کنتــرل قندشــان اهمیتــی نمــی دهنــد .بــه عبارتــی ،عــروق انــدام جنســی شــان نیــز آســیب مــی بینــد؛ بنابرایــن نبایــد اجــازه داد دیابــت آنقــدر پیشــرفت کنــد کــه عــوارض جبــران ناپذیــری بــر جــای بگــذارد امــا عــوارض جنســی مربــوط بــه افســردگی، هورمــون هــا و بخشــی از عــوارض نوروپاتــی قابــل درمــان بــر جــای بگــذارد امــا عــوارض جنســی مربــوط بــه افســردگی ،هورمــون هــا و بخشــی از عــوارض نوپاتــی قابــل درمــان هســتند.
43
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
محمد رحیمیان
موثر در نرخ بیمه های عمرو سالمتی!
طرح و برنامه ریزی و مدیریت مالی راهکار مناسبی است که می تواند در زمان بروز آثار و تشخیص بیماری و شرایط بد اقتصادی به کمک یک فرد بیاید. _______________________ از عوامل موثر در نرخ بیمه های عمرو سالمتی به دلیل ریسک فاکتورهایی در این خصوص ،می توان به الکل ،سیگارت، سیگار ،ماری جوانا اشاره کرد در شرکتهای بیمه شرایط سالمتی افراد با کد گذاری هایی نظیر R1تا R9و P1تا P5 درجه بندی می شوند.افراد با توجه سابقه ونتیجه آزمایششان می توانند از تخفیفات در صورت شرایط مناسب و افزایش نرخ در صورت شرایط نامطلوب برخوردار شوند. از دست دادن عزیزان ،مبتال شدن به بیماری ،تغییروضعیت شغلی ،بازنشستگی می تواند تاثیرنابسزایی در زندگی هر یک از ما بوجود آورد . در شرایط معمولی وقتی انسان از انجام دادن كاری لذت می برد از مناطق پایینی مغز موادی به نام دوپامین ونوراپی نفرین ترشح می شود که به انسان احساس لذت و پاداش دست می دهد وموجب ترغیب او به تكرار آن عمل می شود .یكی از آثار مهم مواد مخدر فعال كردن همین سیستم است. چون سیستم پاداش در مغز آنها تقویت شده، تمایلی شدید به تكرار مصرف آنها پیدا می كنند. مواد مخدربه تمامی تركیبات شیمیایی گفته می شود كه مصرف آنها باعث دگرگونی در سطح هوشیاری مغز شود .مثل حالت سرخوشی و لذت ،خواب آلودگی و سستی. مواد مخدر مصرف جمعی یا اجتماعی ، معمولن جهت آرامش بخشی یا در مواقع خاص جهت دستیابی به انرژی بیشتر استفاده می شوند .برخی از این مواد در بسیاری از ورزشها ممنوع و غیر قانونی است .اصلی ترین این مواد مخدر مصرف جمعی ،شامل مشروبات الکلی ،مصرف تنباکو و همچنین کافیین ها می باشند . مشروبات الکلی
برای بسیاری از افراد ،نوشیدن مقدار متعادل الکل نه تنها مضر نبوده بلکه حتا ممکن است برای سالمت هم مفید باشد ،یکی از این موارد ،مصرف شراب است که می تواند موجب کاهش خطر برخی مشکالت قلبی شود .برای بیشتر زنان و بیشتر افراد باالی 65سال نوشیدن مقدارمتعادل الکل یعنی کمتر از سه بار در طول روز یا هفت بار در طول هفته . برای مردان زیر 65سال این مقدار متعادل یعنی کمتر از چهار بار در طول روز یا 14 بار در هفته می باشد . برخی افراد هرگز نباید الکل مصرف کنند شامل معتادان به الکل ،کودکان ،زنان باردار و افرادی که داروی خاصی مصرف می کنند و همچنین افرادی با شرایط خاص و توصیه پزشکی . مصرف بیش از حد متعادل الکل می تواند خطرناک باشد .نوشیدن بی رویه الکل می تواند به سومصرف الکل و اعتیاد ( دایم الخمری ) ،جراحات ،بیمارهای کبد ، بیماریهای قلبی ،سرطان و سایر مشکالت برای سالمتی ،منجر شود .این موضوع حتا می تواند مشکالتی در خانه ،محل کار و در جمع دوستان بوجود آورد. اقتباس :سازمان غذا و دارو و www. cover4u.ca مشاور علمی پزشکی شرکت بیمه ، Insufinآقای دکتر پژمان حنیفی مقدم (ایمونولوژیست) از خوانندگان و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه با مادر میان بگذارید .مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود. پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های مختلف از طریق ایمیل مطرح کنید. news@insufin.com شماره تماس شرکت 9053700011 جوابگوی سواالت شما عزیزان می باشد. ازشما عالقمندان رادیو و تلویزیون دعوت می شود بیننده برنامه ما در سراسر دنیا از کانال تصویر ایران دوشنبه ها ساعت 6:30 عصربه وقت تورنتو باشید. از طریق وب سایتهای شرکت و همچنین وب الگ و رسانه های اجتماعی ما را دنبال کنید www.cover4u.ca www.insufin. com www.sherkatbimeh.com www.youtube.com/sherkatbimeh www.facebook.com/Insufin محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره ثبت 2065817است ------------------
42
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آشنایی با عالئم فشار خون باال و راههای پیشگیری از آن اندازه گیری مرتب فشار خون حداقل هر شش ماه یک مرتبه ٬ به همه توصیه می شود آشنایی با عالئم فشار خون باال و راههای پیشگیری از آن
فشار خون یکی از عالئم اصلی حیات می باشد.هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون باال میرود .فشار خون باال گاهی "کشنده بی‌سر و صدا " نامیده میشود چ عالمتی ،زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هی ندارد. عالیم و نشانه های فشار خون باال متاسفانه در بسیاری از موارد ٬بیماری فشار خون باال ٬دارای نشانه یا عالئم خاصی نمی باشد .در چنین مواردی تنها راه تشخیص باال بودن فشار خون ٬اندازه گیری آن است .اندازه گیری فشار خون یکی از اولین کارهایی است که پزشکان محترم هنگام معاینه ی بیمارانشان در هر نوبت انجام می دهند و این کار نقش مهمی در تشخیص به هنگام بیماری فشار خون دارد. از بین هر چهار نفر احتمال دارد یک نفر مبتال به فشار خون باال باشد .بنابراین اندازه گیری مرتب فشار خون حداقل هر شش ماه یک مرتبه ٬به همه توصیه می شود .بعضی از افرادی که فشار خون بسیار باالیی دارند ٬ اوایل صبح ٬گاهی سردردی احساس می کنند که کم کم در طول روز از درد آن کاسته شده و برطرف می شود.
به طور کلی بعضی عالئم فشار خون باال در زیر ذکر شده است که بعضی از آن ها مستقیما و بعضی غیر مستقیم نشان دهنده ی فشار خون باال است : سردرد ٬سرگیجه تپش قلب خستگی و بی حالی کم شدن دید یا تاری آن ( ضعیف شدنچشم ) -درد قفسه ی سینه
پیشگیری از بیماری فشارخون باال -1عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی -2اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار -3کنترل وزن ،کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است. -4انجام مرتب ورزش ۳۰ ،دقیقه ورزش در روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. -5کم کردن مصرف نمک و غذاهای چرب و استفاده از گوشت سفید به جای
مشاهده ی خون داخل بینی یا ادرار تنگی نفس شدید کرختی و مورمور شدن دست و پاها تهوع و استفراغ و ...مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ،چای ،نوشابه و شكالت ،سبب افزایش فشارخون می‌شوند
گوشت‌های قرمز در پیشگیری و کنترل فشار خون باال بسیار مفید است. -6داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ،لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار در پیشگیری از ابتال به فشار خون
باال بسیار مفید است. -7زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتوانند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرند و فشار خون آنها به‌موقع کنترل شود. -8مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه،چای ،نوشابه‌های كوال و شكالت ،سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. -9خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند. -10برای پیشگیری از ابتال به فشار خون باال باید از مصرف سوسیس ،كالباس ،كنسرو گوشت ،برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر باالی سدیم و همچنین پرهیز ازمصرف سبزی‌های كنسروشده در آب نمك ،زیتون شور ،چیپس و سایر تنقالت شور پرهیز کرد. -11اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه ی حرارت‌های بسیار باال و یا با مدت زمان طوالنی تهیه می‌شوند، و عدم استفاده ی چند باره از روغن‌های آشپزی در پیشگیری از ابتال به فشار خون باال موثر است -12 .کنترل استرس ،زیرا یکی از عوامل بال رفتن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می کند ،استرس و عصبانیت است. -13استراحت روزانه به میزان کافی برای کنترل فشار خون مفید است،زیرا کار کردن بی‌وقفه بیشترین فشار را بر سالمتی فرد وارد خواهد کرد -14 .انجام ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی ،شنا ،دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل ۳بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰دقیقه باید ورزش کرد.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
41
40
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
توصیه هایی برای عدم خیانت مردانه هفتاد درصد مردانی که نسبت به همسرشان خیانت کرده اند دالیل ناگفته های خود را اینگونه بیان کردند که ..... خیانت مردان به زنان شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا مردان به همسران خود خیانت می کنند؟ خیانت گاهی زنانه است و گاهی مردانه ،اما بعضی از دالیل خیانت ،مختص مردان است. پدیده نا به هنجار خیانت گاهی در کنار درخت ریشه دار ازدواج وجود دارد .این پدیده شوم در هر ازدواجی با هر سبکی ،چه سنتی و چه مدرن ممکن است اتفاق بیافتد و آثار مخرب خود را بر زندگی مشترک به جای می گذارد. بزرگترین آسیب را همسری می بیند که مورد بی وفایی واقع شده است و در مرتبه بعدی فرزندان از این وادی بی نصیب نخواهند ماند. مردان به نسبت زنان در زندگی مشترک بیشتر دچار خیانت می شوند و خوشبختانه هنوز زنان جامعه ما دارای میزان باالیی از عفت و وفاداری هستند و به شرایط اخالقی جامعه پایبند تر هستند. آمارها نشان می دهد که مردان در سنین 28
تا 50سالگی بیشتر به همسران خود خیانت می کنند و کمتر دیده شده است که مردان باالی 50سال به دنبال رابطه ای فراتر از رابطه زناشویی خود باشند. هشت اعتراف مردان درباره دالیل خیانت کردن یکی از دالیل مشترک خیانت در میان زوجین کمبود تقوا و پایبند نبودن به امور اخالقی است .بعضی از دالیل خیانت زوجین ،مختص مرد یا زن است .در این جا به مواردی اشاره می شود که باعث به وجود آمدن خیانت از جانب مردان می گردد. *هفتاد درصد مردانی که نسبت به همسرشان خیانت کرده اند اظهار می دارند که در مسایل جنسی مشکل دارند و نیازشان برطرف نشده است که دست به خیانت زده اند. *عدم جذابیت همسر :عدم رسیدگی به وضع ظاهری و شلختگی ،از اموری است که می تواند به راحتی مردان را به سمت زنان دیگر سوق دهد ،نظافت و آراستگی از اولین آداب همسر داری است. *عدم برقراری رابطه صحیح اخالقی :بعضی از زنان در خانواده رفتارهایی را از خود نشان می دهند که باعث می شود زندگی به جهنمی کوچک برای همسرانشان تبدیل گردد ،نق زدنهای دائمی ،درگیری های لفظی ،ناسزاگویی و ....در این موارد مرد برای
رهایی از جهنم ساخته شده توسط همسرش به دنبال رابطه ای در بیرون از منزل برای ایجاد آرامش از دست رفته اش می گردد. *انتخاب اشتباه :بعضی از آقایان برای توجیه خیانت خود ،می گویند :انتخاب شان نادرست بوده است .آنها معتقدند که از ابتدا اشتباه کرده اند و فردی که با او ازدواج کرده اند ،کسی نبوده که فکرش را می کردند و یا انتخاب همسر خود را به نوعی تحمیل از جانب خانواده می دانند. این گونه از مردان عنوان می کنند که به دلیل اینکه بعد از مدتی عالقه ای بین آنها ایجاد نشده آنها ترجیح داده اند در کنار فردی دیگر که عاشقانه دوستش دارند زندگی کنند. عدم رسیدگی به وضع ظاهری و شلختگی ،از اموری است که می تواند به راحتی مردان را به سمت زنان دیگر سوق دهد *خیاالت واهی :بعضی از آقایان دچار تصورات و خیاال واهی هستند .آنها در برخود با زنان دیگر به این نتیجه می رسند که زنان دیگر بدون عیب و نقص هستند و اگر با یکی از آنها ازدواج کرده بودند ،زندگی بهتری داشتند .این خیاالت و تصورات زمینه خیانت به همسر را آماده می سازد و در اکثر قریب به اتفاق موارد دیده شده است که بعد از برقرای رابطه جدید مرد متوجه شده است که تصوراتش سرابی بیش نبوده است. *عدم تناسب زوجین :اگر در زمان ازدواج تفاوت فاحشی در میان زوجین وجود داشته
باشد ،در مواردی این عدم تناسب به خیانت منجر می شود .به طور مثال اگر زن از موقعیت اقتصادی بهتری نسبت به مرد برخوردار باشد و یا زن از نظر سطح تحصیالت در مراتب باالتری از همسر خود قرار داشته باشد، ممکن است مرد احساس کند که همسرش این برتری را به رخ او می کشد .شاید خیانت، یکی از راههایی است که برای تالفی به ذهن شان می رسد. مرد برای جبران غرورش شکسته در صدد شکستن غرور همسرش بر می آید و در این صورت به نظرش می رسد ،ساده ترین راه خیانت است .می توان گفت ،در این مواقع خیانت راهی است برای باال بردن اعتماد به نفس است. * اتهام خیانت عاملی برای خیانت :مردانی که همواره از سوی همسرشان در مظان اتهام هستند و باید هر لحظه پاسخگوی سواالتی نظیز کجا بودی ؟ کی می آیی ؟ و ...باشند به مرور از این تعقیب و گریزها خسته شده اند،آمادگی بیشتری برای خیانت پیدا می کنند. اگرچه دالیلی که در باال ذگر گردید ،هر کدام در بروز خیانت نقش دارند ولی نمی توان مسئله هوسرانی بعضی از مردان را انکار کرد .مردانی هستند که زنان شایسته و نیکو در منزل دارند و تمام نیازهایشان از جانب همسرانشان چه به لحاظ جسمی و چه روحی تامین می شود ولی نمی توانند در مقابل جذابیت سایر زنان خودشان را کنترل کنند و در پی هوسرانی به همسرانشان خیانت می کنند. درد دل مردی که به زن خود خیانت کرد اگر زن و مرد به ارزشهای انسانی و اخالقی خود پی ببرند ،هرگز دست به خیانت نخواهند زد .هر زندگی دست خوش مشکالت خاص خود است و غیر واقع بینانه است که تصور کنیم زوج های دیگر هیچ مشکلی ندارند و در خوشبختی کامل به سر می برند .ما با به وجود آمدن مشکالت ،نباید برای فرار از آن خود را به آغوش دیگری بیندازیم که معلوم نیست در آن آرامش را بیابیم یا خیر؟ این در حالی است که با یک تصمیم نادرست، سرنوشت زندگی مان را تغییر می دهیم. بهتر است در مواجهه با مشکالتی که با همسرمان داریم ابتدا عقالنی بیندیشیم .تالش در بهبود شرایط و حل مشکالت در فضای ساده و صمیمی داشته باشیم .الزم است از متخصصین متعهد و کار آمد نیز در زمان مناسب استفاده کنیم ،پس این نکته را همیشه به خاطر داشته باشیم «خیانت هیچ وقت راهکار مناسبی نبوده و نخواهد بود».
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
39
38
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
روش های افزایش اعتماد به نفس و خودباوری تکنيک‌هايي وجود دارد که از طريق آن مي‌توان اعتماد به‌نفس را در افراد تقويت کرد و خودباوري را در آنها افزايش داد. يکي از اين تکنيک‌ها اين است که افراد کار خود را جدي بگيرند افزایش اعتماد به نفس براي اينکه ديگران توانايي‌هايتان را باور کنند قبل از هر چيز بايد خودتان به مهارت‌هاي وجودي‌تان ايمان داشته باشيد براي اينکه همه اطرافيان و آدم‌هاي اطرافتان روي حرف شما حساب کنند و به عبارت ساده‌تر جدي فرضتان کنند بايد مجهز به اعتماد به‌نفس باشيد ،اما رسيدن به اعتماد به‌نفس هم يک‌شبه ممکن نيست .دکتر رسوليان برايتان از تکنيک‌هاي باورپذيري و افزايش اعتماد به‌نفس مي‌گويد که مي‌خوانيد. اول خودتان را جدي بگيريد براي اينکه ديگران شما را جدي بگيرند ابتدا بايد خودتان شخصيت وجودي‌تان را جدي بگيريد و خودتان را باور داشته باشيد .براي رسيدن به اين هدف از 2وجه بيروني و دروني مي‌توان اين موضوع را تحت بررسي قرارداد که در اين مورد وجه دروني آن از اهميت بيشتري برخوردار است .اگر بخواهيم از بعد دروني به اين موضوع نگاه کنيم بايد روند افکار و احساساتمان را تغيير دهيم .فردي موفق است که واقع‌بين باشد و مسئوليت
رفتارهاي خود را بپذيرد .براي مثال اگر در جايي مرتکب اشتباه شد آن را قبول کند و در جهت اصالح آن برآيد .چنين شخصي خود را باور دارد و اين دليل موفقيت او است. فرار از رنج رواني فردي که توانايي‌هاي خود را باور نداشته باشد به دستاوردهايي که آرزويش را دارد نمي‌رسد .چنين شخصي واقع‌بين نيست و به همين دليل مسئوليت خطاهاي خود را نمي‌پذيرد چون فکر مي کند اگر اشتباهات را گردن بگيرد باعث بروز نوعي درد و رنج ذهني و رواني در خود مي‌شود .به همين دليل اين گروه از افراد ترجيح مي‌دهند براي فرار از واقعيت ،ديگران و شرايط بيروني را تنها دليل اشتباهاتشان معرفي و با اين کار خود را از فشار رواني خالص کنند.
در اين شرايط اين‌طور براي خودشان توجيه مي‌کنند که چون ديگران آنها را باور نکرده‌اند آنها هم به موفقيت دست پيدا نکرده‌اند .اما بهتر است اين سوال را بپرسيم« :آيا خود شما توانسته‌ايد خودتان و توانايي‌هايتان را باور کنيد که انتظار آن را از ديگران داريد؟» تکنيک‌هاي باورپذيري تکنيک‌هايي وجود دارد که از طريق آن مي‌توان اعتماد به‌نفس را در افراد تقويت کرد و خودباوري را در آنها افزايش داد .يکي از اين تکنيک‌ها اين است که افراد کار خود را جدي بگيرند .براي مثال به کوچک‌ترين کاري که انجام مي‌دهند اهميت دهند و آن را جدي در نظر بگيرند .وقتي درون ذهنمان اين‌گونه فکر مي‌کنيم که کارهايي که انجام مي‌دهيم چندان مهم نيست و جزو کارهاي
ارزشمند به حساب نمي‌آيد ،تاثير زيادي در عدم باورپذيري‌مان دارد و در واقع باعث ايجاد حلقه معيوبي مي‌شود؛ يعني در فرد اين حس به وجود مي‌آيد که نه خود ارزشمند است و نه کاري که انجام مي‌دهد اهميت دارد. در نتيجه اين افکار حس باورپذيري‌مان کم مي‌شود و سطح خود و توانايي‌هايمان را پايين مي‌آوريم .در حالي که اگر هر شخصي وظيفه و مسئوليتي که برعهده مي‌گيرد را جدي و مهم تلقي کند ،جايگاه اجتماعي‌اش افزايش پيدا مي‌کند. وانمود کنيد اعتماد به‌نفس داريد نحوه صحبت کردن و حرکات بدن يکي ديگر از راه‌هايي است که مي‌توان از طريق آن در ديگران تاثير گذاشت و به اصطالح کاري کرد که اطرافيان شما را جدي در نظر آورند. تحقيقاتي که در اين زمنيه انجام شده نشان داده افرادي که اعتماد به‌نفس بااليي دارند معموال سرشان را بلند مي‌کنند ،نگاه چشمي متداوم‌تري با ديگران برقرار و با صداي بلند صحبت مي‌کنند .دقيقا حاالت اين گروه از افراد شبيه ورزشکاري است که گلي را به ثمر رساند. حتي نتايج نشان داد با انجام تقليدي اين حرکات هورمون‌هاي تستوسترون (ترشح اين هورمون هنگام قدرت افزايش مي‌يابد) و کورتيزول (هنگام استرس افزايش پيدا مي‌کند) در بدن انسان با تغييراتي همراه خواهد شد .يعني تغييرات هورموني اين گروه از افراد که به تقليد يا تظاهر اعتماد به‌نفس مي‌پردازند ،شبيه کسي بوده که در واقعيت اعتماد به‌نفس بااليي داشته است .بنابراين با به‌کارگيري اين تکنيک‌ها يعني بلند صحبت کردن و با اعتماد به‌نفس رفتار کردن، مي‌توانيم حس باورپذيري را در خودمان ايجاد و تقويت کنيم و با اين راه‌حل اطرافيان نيز ما را جدي خواهند گرفت.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
37
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
36
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
35
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
34
33
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
سومین روز رژیم الغری :با میوه ها و سبزیجات پوستی سالم داشته باشید روز سوم برنامه غذایی جنرال موتورز به شما اجازه می دهد کل روز هم از سبزیجات و هم میوه ها استفاده کنید .اما توجه داشته باشید که سیب زمینی را از سبزیجات و موز را از میوه ها مصرف نکنید .می توانید صبح رژیم میوه و عصر رژیم سبزیجات را داشته باشید و یا برعکس .ترکیب اینها با هم به خود شما بستگی دارد .مصرف ۸تا ۱۲لیوان آب را فراموش نکنید. چهارمین روز رژیم الغری :موز و شیر روز چهارم شاید برای خیلی ها جذاب باشد. در طول روز می توانید ۸تا ۱۲عدد موز و تا ۳لیوان شیر مصرف کنید .ممکن است نگران شوید که شاید این برنامه باعث گرسنگی تان شود اما برعکس آخر روز کام ً ال احساس سیری خواهید داشت .باید این سهم موز و شیرتان را طوری در طول روز تقسیم کنید که به هیچ عنوان در هیچ ساعتی احساس گرسنگی نکنید .مث ً ال یک عدد موز و یک لیوان شیرتان را صبح، یک لیوان شیر و چند عدد موز را در ظهر۳ ، عدد موز را عصر و یک لیوان شیر و باقیمانده موزها را شب مصرف کنید .اگر این برنامه را رعایت کنید به هیچ عنوان در طول روز احساس گرسنگی نخواهید کرد. پنجمین روز رژیم الغری :گوجه فرنگی روز پنجم روزی است که می توانید کمی برای خودتان میهمانی بگیرید .در این روز می توانید یک فنجان برنج برای ناهار و شش تا هفت گوجه فرنگی در طول روز بخورید .از آنجا که احتمال دارد در بدنتان میزان باالیی اسید اوره تولید شود ،بهتر است مصرف آب را به ۱۲تا ۱۵لیوان برسانید. ششمین روز رژیم الغری :یک فنجان برنج در این روز هم این امکان را دارید که برای ناهار یک فنجان برنج مصرف کنید و باقیمانده روز را مثل روز سبزیجات بگذرانید .دقت کنید که در این روز هم بین ۸تا ۱۲لیوان آب بنوشید. مطمئن ًا در این احساس سبکی بیشتری می کنید و جای شک نیست که دستگاه گوارشتان هم تقویت شده است. هفتمین روز رژیم الغری :آب میوه و سبزیجات این آخرین روز برنامه غذایی جنرال موتورز است .در این روز اجازه دارید یک فنجان برنج و هر چقدر دوست دارید سبزیجات و آبمیوه موردعالقه تان را بخورید .این بهترین روز کل هفته تان خواهد بود. مطمئن ًا متوجه کاهش وزن بسیار خوبی در بدنتان خواهید شد و کاری هم جز دنبال کردن یک برنامه میوه و سبزیجات و آب نکرده اید. این برنامه غذایی فواید دیگری هم برای شما خواهد داشت .خواهید دید که پوستتان بسیار شفاف تر از قبل شده و دستگاه گوارشتان هم بسیار بهتر از قبل عمل می کند .بهترین چیزی که نصیبتان می شود این است که بین ۴-۵کیلو یا حتی بیشتر وزن کم کرده اید .برای همه آنهایی که برای کم کردن اضافه وزنشان به خودشان گرسنگی می دهند این سالم ترین و سریع ترین راه برای پایین آوردن وزن است. توجه :پیش از هر رژیم غذایی برای کاهش وزن ،حتما با پزشک خود مشورت کنید.
32
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
رژیم الغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند رژیم الغری برای الغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکالتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد .این بار با رژیم غذایی جنرال موتورز به راحتی و بدون تحمل گرسنگی در یک هفته 8کیلو وزن تان را کم کنید. بنا به گزارش آکاایران :آیا به دنبال سریع ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی در پیش دارید و دوست دارید در لباسی که به تازگی خریده
اید متناسب به نظر برسید؟ آیا طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟ دلیل اینکه می خواهید وزنتان را پایین بیاورید ،هر چه که باشد ،این مقاله بهترین راهنمای شما با نکاتی عالی است که کمکتان می کند به راحتی در یک هفته وزنتان را پایین بیاورید. رژیم الغری جنرال موتورز 7 ،روزه وزن تان را 8کیلو کم می کند برنامه کاهش وزن خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص ها و مکمل های الغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می بینید ،نروید .اگر بتوانید یک رژیم غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید ،آنوقت این می تواند برگ عبورتان برای سریع ترین راه برای کاهش وزن به طور طبیعی باشد .اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید .اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان می کند ،اشتباه می کنید .همچنین باید حتم ًا هدف واقع بینانه برای کاهش وزنتان داشته باشید و سعی کنید به آن هدف برسید .همیشه به خاطر داشته باشید که تا حد مشخصی می توانید با ورزش سخت و یک برنامه غذایی متعادل و سالم به بدنتان فشار بیاورید. یکی از متداول ترین برنامه های غذایی
افرادی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم غذایی جنرال موتورز است که یکی از بهترین برنامه های غذایی است که می توانید از منابع مختلف پیدا کنید زیرا سریع ترین و طبیعی ترین راه برای کم کردن وزن را بدون مصرف مکمل های غذایی یا قرص های الغری به شما پیشنهاد می دهد .جنرال موتورز یکی از کمپانی های بزرگ تولیدکننده ماشین است که یک برنامه غذایی به نام رژیم غذایی جنرال موتورز یا رژیم غذایی GMارائه کرده است که کمپانی های بسیار و موسسات آموزشی بسیاری آن را دنبال می کنند زیرا این برنامه غذایی به ارتقاء سالمت کسانیکه در شرکت ها ،مدارس ،دانشگاه ها و صنایع دیگر فعالیت دارند کمک می کند .این برنامه غذایی برای همه گروه های سنی مناسب شناخته شده و حتی گفته شده که خیلی افراد توانسته اند با این رژیم در یک هفته تا ۸ کیلو از وزن خود را پایین بیاورند. خیلی از شما شاید تا امروز به دنبال راه های مختلف بوده اید که بدون سختی کشیدن وزنتان را پایین بیاورید .شاید ورزش های مختلف از یوگا گرفته تا دویدن و بدنسازی را امتحان کرده باشیید اما نتوانسته اید از شر چربی های اضافه بدنتان خالص شوید. اگر اضافه وزنتان یکی از اصلی ترین نگرانی های شماست ،برنامه غذایی جنرال موتورز می تواند پاسخی برای این مشکل شما باشد. برنامه غذایی جنرال موتورز اگر برای شروع کردن برنامه غذایی جنرال
موتورز آماده اید ،اولین کاری که الزم است انجام دهید این است که ذهنتان را برای این برنامه آماده کنید .فقط زمانی می توانید در برنامه کاهش وزنتان موفق شوید و به سریعترین روش وزنتان را پایین بیاورید که ذهنی آرام و کنترل شده داشته باشید .این برنامه غذایی برای یک هفته است و در آن فقط می توانید از موادغذایی که تجویز شده استفاده کنید .گفته می شود که اگر این رژیم را دقیق اجرا کنید می توانید بین ۵تا ۸کیلو از وزنتان را پایین بیاورید. مهمترین چیزی که باید مدنظر قرار دهید این است که به هیچ عنوان نباید گرسنه بمانید. گرسنگی کشیدن دقیق ًا نتیجه عکس می دهد و در آخر برنامه به جای اینکه وزنتان پایین آمده باشد ،باال هم خواهد رفت .این برنامه میزان و نوع دقیقی از مواد غذایی را به شما پیشنهاد می دهد تا مطمئن شوید که همیشه سیر هستید .خیلی از کسانیکه این رژیم را گرفته اند متعجب بوده اند که چطور برنامه غذایی که از آنها گرسنگی کشیدن نمی خواهد اینقدر موثر وزنشان را پایین می آورد .اما جای نگرانی نیست ،فقط کافی است که به دستورات این برنامه غذایی گوش کرده و به دقت آنها را اجرا کنید. رژیم الغری 7روزه برای کاهش وزن 8 کیلویی اولین روز رژیم الغری :میوه های تازه روز اول مهمترین روز این رژیم الغری است چون تازه می خواهید در دنیایی قدم بگذارید که بفهمید چطور می توانید وزنتان را پایین بیاورید .این رژیم می گوید که روز اول برنامه شما باید مختص میوه ها باشد .می توانید تا هر اندازه ای که می توانید از هر میوه ای که دوست داشتید به جز موز بخورید .میوه هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین ۸تا ۱۲لیوان آب مصرف کنید و واقع ًا به هیج ماده غذایی دیگری دست هم نزنید ،حتی سبزیجات خام یا پخته. اگر می خواهید این برنامه برایتان موثر باشد، فقط باید در طول روز اول از انواع میوه های مختلف تا جایی که دوست داشتید استفاده کنید .هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید. دومین روز رژیم الغری :سبزیجات روز دوم این امکان را به شما می دهد که در طول روز تا جایی که دوست دارید سبزیجات مصرف کنید ،چه به صورت خام و چه پخته. البته دقت کنید که برای پختن سبزیجات به هیچ عنوان نباید از روغن استفاده کنید .دقت کنید که سیب زمینی هم جز ء این سبزیجات به حساب می آید و بهتر است آن را به صورت آب پز یا بخارپز در ابتدای روز مصرف کنید که کربوهیدرات آن در طول روز بسوزد و مصرف شود .بعضی از بهترین سبزیجاتی که می توانید برای روز دوم برنامه غذایی تان استفاده کنید عبارتند از :لوبیا پخته ،هویج خام یا پخته ،بروکلی ،خیار ،کاهو ،کلم پخته و خام و امثال آن .البته دستگاه گوارشتان در این روز کمی متفاوت تر از روزهای عادی عمل خواهد کرد و ممکن است دفعات بیشتری به دستشویی بروید .یادتان نرود که ۸تا ۱۲لیوان آب روزانه تان را روز دوم هم حتم ًا مصرف کنید.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
31
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
30
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
29
28
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
افزایش سایز سینه با این مواد غذایی
بله درست شنيده ايد! غذاهايي هستند که سايز سينه را به طور طبيعي بزرگ تر از قبل مي کنند. اين مواد با ساختن هورمون هايي در بدن ،موجب افزايش سايز سينه مي شوند _____________________________
بله درست شنيده ايد! غذاهايي هستند که سايز سينه را به طور طبيعي بزرگ تر از قبل مي کنند .اين مواد با ساختن هورمون هايي در بدن ،موجب افزايش سايز سينه مي شوند. بنابراين اگر سايز سينه شما کوچک است و مي خواهيد آن را بزرگ تر از قبل سازيد ،از مواد غذايي که در اينجا برايتان آورده ايم، مصرف کنيد. .1شير سويا يا دانه سويا شير سويا سرشار از پروتئين است و با وجود ايزوفالون‌ها که ساختار شيميايي شبيه به استروژن دارند ،به بزرگ شدن سايز سينه کمک مي کند .شير سويا از دانه سويا به دست مي آيد و به نگهداري استروژن هاي سالم در بدن کمک مي کند .بنابراين اين ماده را در رژيم غذايي روزانه خود راه دهيد (البته
مقدار مصرفي آن بايد چک شود). .2آجيل بادام هندي ،گردو و بادام زميني موادي هستند که نه تنها از خوردن آنها لذت مي بريد بلکه پروتئين و چربي موجود در اين مواد باعث افزايش سايز سينه هاي شما مي شوند .به عالوه براي سالمت قلب و مغز شما نيز بسيار مناسب اند .اين مواد را به عنوان اسنک در طول روز مصرف کنيد يا آن را روي غذاهاي خود بپاشيد. .3شير لبنيات موجب توليد هورمون هاي توليد مثل در بدن انسان مي شوند .به عنوان مثال شير گاو حاوي هورمون استروژن ،پروالکتين و پروژسترون است که براي ساخت شير در پستانداران وجود دارد. .4سويا سويا جزو يکي از بهترين مواد غذايي براي بدن است که سينه هم جزو آن محسوب مي شود .اين ماده غذايي سرشار از فيتواستروژن ها است ،هورموني که به رشد سينه کمک مي کند .عالوه بر آن ايزوفالون موجود در اين ماده با راديکال هاي آزاد و سلول هاي سرطاني که ممکن است در سينه رشد کنند، مبارزه مي کند .شير معمولي خود را با شير سويا جايگزين کنيد تا نتايج بهتري دهد. .5انبه اگر از شنيدن نام انبه در اين فهرست تعجب کرده ايد ،حتما نمي دانيد که اين ميوه به افزايش سايز سينه هاي شما کمک مي کند. اگر آن را با شير مخلوط کنيد ،نتايج بهتري
مشاهده خواهيد کرد .ساده است! نه؟ .6سبزيجات سبز رنگ سبزيجات سبز رنگ حاوي فيتواستروژن ها هستند که به افزايش بافت سينه کمک مي کنند .سبزيجاتي مانند اسفناج و کلم با وجود آنتي اکسيدان هاي طبيعي ،کلسي م و آهن ،نه تنها موادي سالم براي بدن بلکه بر افزايش سايز سينه ها نيز موثرند. .7غذاهاي دريايي آيا مي دانيد که غذاهاي دريايي مانند ميگو، صدف و جلبک دريايي سرشار از منگنز است؟ بدين معني که ميزان هورمون هاي جنسي را در بدن باال مي برند و موجب افزايش بافت هاي سينه مي شوند .اين ماده را روزانه به رژيم غذايي خود راه دهيد تا از تغييرات آن به وجد آييد. .8دانه ها خواص دانه آفتاب گردان ،دانه رازيانه ،دانه کدو و دانه کتان براي شما بي نظير است.
اين مواد ميزان هورمون استروژن در بدن را افزايش داده و به تبع موجب افزايش سايز سينه ها مي شوند .اين دانه را با اسنک هاي مورد عالقه خود مخلوط کنيد يا آنها را روي ساالدتان بپاشيد .انتخاب شما هر چه باشد، اين دانه براي سينه ها و به خصوص سالمت کل بدن شما بسيار مناسب اند. .9ريشه گياه قاصدک اين ماده آب اضافي بدن را در شرايطي که کبد دچار مشکل مي شود ،از بين مي برد و بر ادرار و مدفوع نيز تاثير مي گذارد ،به عالوه نقش مهمي در ساخت بافت سينه و افزايش سايز آن دارد. .10عصاره دانه شنبليله اين ماده سرشار از فيتواستروژن است که عالوه بر توليد هورمون استروژن ،به رشد غدد سينه نيز سرعت مي بخشد. .11توفو توفو جزو مواد فوق العاده اي به حساب مي آيد زيرا استروژن ،پروتئين و چربي کمي در خود دارد .به عالوه به سادگي در دسترس است و به سادگي آماده مي شود .گاهي آن را جايگزين گوشت سپس تفاوت را احساس کنيد. .12شبدر قرمز اين ماده سرشار از کلسيم ،فسفر ،پتاسيم، کروم ،تيامين ،ويتامين Cو نياسين است ،به عالوه منبع خوبي از ايزوفالون ها به شمار مي آيد ،مواد شيميايي که در آب حل شده و چون استروژن عمل مي کنند. -----------------------
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
27
26
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ادامه صفحه .......................22
-8اجبار شرایط البته باید متذکر شوم که در شرایطی خاص ،انگیزه های بسیار منفی از بازگشت به رابطه در بین طرفین یا یکی از آنان وجود دارد .انگیزه های منفی از قبیل :فرار از خانواده بی محبت ،مالمت گر یا محدود کننده پدری؛ جلوگیری از ازدواج همسر سابق خود با زنی دیگر؛ فریب دادن زن برای بخشیدن مهریه ای که مرد مجبور به پرداخت آن شده است؛ آسیب رساندن به همسر سابق یا خانواده او پس از ازدواج مجدد و دوباره او را به طالقی بدتر واداشتن و !... شرایط صحیح کدام اند؟ در هر حال اگر تصمیم به بازگشت دوباره و ازدواج مجدد با همسر سابق خود دارید (البته به شرط انگیزه مثبت) ،این انتخاب در شرایط زیر می تواند درست باشد .البته قبل از مطالعه این شرایط یک نکته را متذکر می شوم ،اینکه: اگر فرزندی دارید ،تا زمانی که تصمیم تان جدی نشده ،به او چیزی نگویید ،زیرا باعث احساسات منفی در او می شود. -1واقع گرایانه اندیشیده اید شاید از همان اوایل طالق میل به برگشت داشته باشید اما خیال برگشت دوباره به زندگی مشترک با همسر سابق باید بر اساس شواهدی مستند و دقیق باشد ،در غیر اینصورت خیالی بیش نیست .همچنین باید بدانید در ابتدای بازگشت دوباره شاهد اختالفاتی خواهید بود و باید برای مقابله با این اختالفات نیز خود را آماده کنید .برگشت شما به این معنی نیست که دیگر مشکلی وجود نخواهد داشت. -2نگیزه های صحیح و واقعی برای بازگشت
دارید ابتدا الزم است صادقانه در مورد انگیزه های بازگشت خود به رابطه فکر کنید و آن را مورد تحلیل قرار دهید .همانطور که گفته شد ،انگیزه ها گاهی می تواند منفی باشد یا حداقل به اندازه الزم کافی نباشد؛ بنابراین با دادن وقت به خودتان و البته گرفتن کمک تخصصی در این مورد ،انگیزه را به دقت مرور کنید .همچنین باید در مورد انگیزه طرف مقابل نیز تحلیل و جستجو کنید. -3با یک (و شاید چند) روانشناس مشورت کرده اید اولین کار قبل از اعالم تصمیم به همسر و حتی خانواده تان مراجعه به یک مشاور معتمد و با صالحیت است .تردید در بازگشت دوباره به دالیل زیادی اتفاق می افتد که شاید برخی از این دالیل برای شما روشن نباشد ،شاید هم حس برگشت ،یک حس موقت و ناشی از فشارهای مختلف باشد .روانشناس به شما کمک می کند تا با این افکار و احساسات ضد و نقیض آشنا شوید و بتوانید تصمیمی محکم و قاطع بگیرید .همچنین روانشناس می تواند به شما در شروع مجدد اما بهتر و طی کردن روشی درست ،کمک کند .وقتی خودتان تکلیف تان مشخص شد ،باید به همراه طرف مقابل نیز یک روانشناس و خانواده درمانگر بروید تا در مورد موارد اختالف بحث کنید و مهارت های جدید را کسب کنید؛ زیرا مهارت های قبلی و فعلی شما کافی نیست چون اگر کافی بود کار به طالق نمی کشید. -4از دالیل طالق ،یک لیست مشترک دارید این مرحله دقیقا شبیه این است که می
خواهید تازه با هم ازدواج کنید ،با این تفاوت که این بار شما از یکدیگر شناخت بیشتری دارید و باید بیشتر دقت کنید تا دوباره به بن بست عاطفی نرسید .در مورد هر علت به خوبی بحث و بررسی کنید؛ سعی کنید بفهمید که چگونه می توانید آن مورد را حل کرده و به نتیجه برسید .با یکدیگر در مورد مسائل مالی ،شغلی ،روابط جنسی ،تربیت فرزندان، انتظاراتی که از یکدیگر دارید ،دین و مذهب، والدین تان و تمام مسائلی که یک زوج در آستانه ازدواج صحبت می کنند ،بحث کنید. شما باید به دو علت در مورد این مسائل صحبت کنید؛ یک ،شما هدف و برنامه ای دارید که می خواهید دو نفری در مورد آن به توافق برسید و دلیل دوم اینکه شما نیاز دارید که قبل از اینکه زندگی تان را شروع کنید ،تمرین کرده که با همدیگر فکر کنید و تصمیم بگیرید .شما باید یاد بگیرید که به جای بحث و جدل با همدیگر به راه حل برسید و راه حل مشکل تان را پیدا کنید. -5بخشیدن را یاد گرفته اید شما باید هر مسئله ای را که تا به حال برای تان به وجود آمده بود ،فراموش کنید و طرف مقابل تان را ببخشید .اگر نمی توانید این کار را بکنید ،نمی توانید رابطه تان را بهبود ببخشید و مجبورید که دوباره از همسرتان جدا شوید .البته زمانی که شما می گویید که همسرتان را بخشیده اید ،به این معنی نیست که او تغییر کرده و تبدیل به فردی منحصر شده است .این کار به این معنی است که «من به خودمان اجازه می دهم که گذشته را
فراموش کنیم و دوباره شروع کنیم». -6به یکدیگر قول داده اید که برای داشتن یک رابطه پایدار و بادوام سعی کنید اگر قصد دارید که رابطه خراب شده تان را ترمیم کنید ،سعی کنید که خوب برگردید! این را بدانید که فرزندان شما از داشتن والدین دمدمی مزاج و سست اراده اذیت می شوند. به این فکر نکنید که رابطه تان چه زمانی دچار مشکل می شود؟ افکاری از قبیل« :آیا این هفته دوباره با او دعوا می کنم و او ترکم می کند ».یا «آیا او فقط برای تعطیالت نزد ما آمده یا برای تولدم رفتارش را تغییر داده و به محض تمام شدن جشن تولدم ترکم می کند؟» سعی کنید به یک رابطه پایدار فکر کنید -7 .تغییرات اساسی در خود و طرف مقابل ایجاد شده است بگذارید نکته آخر را بگویم که می تواند خالصه این مطلب باشد :اگر با همان ساز و کارهای قبلی به رابطه خود برگردید ،فرآیند تنش و طالق حتما دوباره (البته با حس سرخوردگی شدیدتر) پیش خواهد آمد زیرا هیچ چیز تغییر نکرده است .بازگشت مجدد نیازمند تغییرات اساسی و عملی است .گفتن جمالتی مانند «برگرد ،من عوض می شوم» یا «می روم تا دوباره تالش کنم» هیچ چیز را درست نمی کند چون شما و طرف مقابل نیز هیچ فرقی نکرده اید اما اگر تغییرات جدی را احساس می کنید و عمال می بینید ،برای تغییرات برنامه عملی دارید و مهارت های جدید کسب کرده اید ،شاید بازگشت گزینه خوبی باشد.
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
25
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
24
علل و درمان سوزش ادار در زنان یکی از مشکالت ادراری شایع در خانم ها سوزش ادراری است. سوزش ادرار به خودی خود بیماری خاصی تلقی نمی شود، بلکه فقط یک عالمت است و می تواند ناشی از بیماریهای مختلف باشد .وجود سوزش ادرار همیشه دلیل بر وجود عفونت ادراری نیست. سوزش ادرار در زنان یکی از علل نادر ولی خطرناک سوزش ادرار نوعی از سرطان مثانه است که در آن معموال به همراه سوزش ادرار ،آزمایش ،وجود خون در ادرار را نیز گزارش می کند و یا اینکه خود بیمار به چشم خود ،ادرار خونی را مشاهده می کند. سوزش ادرار در خانمها اغلب همراه با تکرر ادرار و احساس فوریت در ادرار کردن می باشد .احساس فوریت در ادرار کردن بدین معنی است که فرد احساس می کند که مثانه وی پر شده و باید مثانه را خالی کند ولی مثل افراد طبیعی نمی تواند آنرا به تاخیر بیاندازد،
بلکه باید فورا به دستشویی برود. بیشتر پزشکان سوزش ادرار را معادل عفونت ادراری تلقی کرده و بدون بررسی شروع به درمان تجربی آن می کنند ،در صورتیکه سوزش ادرار می تواند علل خیلی زیادی داشته باشد که یکی از آنها عفونت ادراری است .سوزش ادرار در خانمهای جوان بیشتر است .اگر درد در هنگام ادرار کردن در ابتدای آن اتفاق بیفتد ،معموال نشان دهنده وجود مشکل در مجرای ادراری است ولی اگر در انتهای ادرار کردن اتفاق بیفتد نشان دهنده وجود مشکل در مثانه است .اگر سوزش ادرار همراه با تکرر و احساس فوریت در ادرار کردن و درد زیر دل باشد ،معموال نشاندهنده التهاب مثانه است. خود التهاب مثانه ممکن است علل عفونی و غیر عفونی داشته باشد .اگر سوزش ادرار همراه با احساس ناراحتی و درد در قسمت خارجی دستگاه تناسلی باشد معموال نشاندهنده وجود التهاب در واژن و یا لبهای فرج می باشد .یکی از علل سوزش ادرار و عفونت مثانه ،مقاربت است که در آن خانم روز و یا روزهای بعد از مقاربت دچار سوزش ادرار می شود و این معموال تکرار شونده است. خطرناکترین علت سوزش و تکرر ادرار، وجود نوع بدخیمی از سرطان مثانه است. بنابراین از کنار سوزش و تکرر ادرار نباید به
آسانی عبور کرد. خانمها به علل ریز مستعد ابتال به عفونت ادراری هستند: .1مجرای ادرار کوتاه است .2اغلب تخلیه مثانه خود را به تاخیر می اندازند .3از وسایل جلوگیری کننده از حاملگی مثل دیافراگم استفاده می کنند .4از ژلهای اسپرم کش برای جلوگیری از حاملگی استفاده می کنند که سبب تجمع میکروبهای روده در اطراف مجرای ادرار می شود. .5دسترسی میکروبهای روده ای بعلت مسیر کوتاه به دستگاه ادراری و سیستم ادراری خانمها راحت تر است. یکی از عالئمی که ما را هدایت می کند که علت سوزش ادرار عفونت ادراری است، وجود خون در ادرار است .در عفونت حاد مثانه 15-20درصد خانمها مبتال به درد در زیر ناحیه ناف می شوند .خانمهائی که یائسه شده و تحت هورمون درمانی نمی باشند ،مستعد التهاب واژن و عفونت ادراری هستند .اگر سوزش ادرار همراه با ترشح از واژن باشد ،نشاندهنده التهاب واژن است. اگر خانمی دچار سوزش ادرار به همراه تب ،بدی حال عمومی و درد عضالنی شود، نشاندهنده ابتال احتمالی به تبخال تناسلی است که باید منتظر شود که در روزهای
آینده تاولهای تبخال ظاهر شوند .اگر سوزش ادرار همراه با تب و لرز و درد پهلوها باشد، نشاندهنده عفونت حاد کلیه ها است و بیمار باید در بیمارستان بستری شود. اگر خانمی دچار سوزش ادرار تکرر ادرار و احساس فوریت در ادرار کردن شود و پس از خاتمه درمان ادرار قطره قطره خارج شود ،و نیز هنگام مقاربت درد داشته باشد، نشاندهنده وجود احتمالی دیورتیکول مجرا است و نیازمند بررسی بیشتری خواهد بود. باید حتما از خانم مبتال به سوزش ادرار از نظر استفاده از داروها و مواد شوینده موضعی سئوال کرد .استفاده از دوش و اسپری های واژینال می تواند سبب سوزش ادرار شود. گاها بعضی از خانمها ماهها و سالها است که از سوزش ادرار رنج می برند ،این خانمها نیازمند بررس بیشتری هستند ،یک از علل سوزش ادرار طوالنی مدت وجود بیماری التهاب بافت بینابینی مثانه است .اینگونه خانمها با درمان مناسب به مقدار زیادی بهبود یافته و خوب می شوند. یکی از علل مهم عفونت دستگاه تناسلی و دستگاه ادراری در خانمها ،روابط زناشوئی نامتعارف می باشد ،که گاها سبب عفونتهای خطیر می گردد .اینگونه عفونتها اگر لگن خانم را گرفتار سازد ممکن است سبب نازائی گردد .تشخیص و درمان زودرس دارای اهمیت زیادی است------------ .
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
23
22
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آیا بازگشت به رابطه گذشته درست است؟ می شود گفت که افراد در شرایطی در موقعیتی قرار می گیرند که باید برای بازگشت به رابطه قبلی تصمیم بگیرند اما این شرایط چیست و در چه مواقعی بازگشت به رابطه قبلی می تواند گزینه مناسبی باشد؟ بازگشت به رابطه قبلی بسیاری از افراد مطلقه ،برای ازدواج مجدد، احساس شک و تردید شدید دارند؛ در حالی که ازدواج مجدد ،حق طبیعی هر فرد مطلقه است؛ البته آدم های مختلف دالیل متفاوتی برای ازدواج مجدد نکردن دارند و مجرد ماندن تا پایان عمر ،در صورتی که انتخاب واقع بیانه باشد ،یک سبک زندگی محترمانه است. در واقع سالمت انسان ها فقط به ازدواج مجدد بعد از طالق وابسته نیست اما به نظر می رسد کسانی که تن به ازدواج دوم نمی دهند بیشتر در یک حالت اجبار این کار را می کنند. با اینحال باید اذعان داشت که طالق پایان بسیاری از روابط مهم و نخستین گام برای شروع جدید است .برای عبور از فرآیند طالق باید هیجان های پس از طالق را تجربه کرد تا بتوان با گذشت زمان ،دوباره ازدواج کرد و زندگی بهتری نسبت به قبل داشت. در این بین اولین گزینه برای برخی افراد، ازدواج مجدد با همان همسر سابق است .می شود گفت که افراد در شرایطی در موقعیتی قرار می گیرند که باید برای بازگشت به رابطه قبلی تصمیم بگیرند اما این شرایط چیست و در چه مواقعی بازگشت به رابطه قبلی می تواند گزینه مناسبی باشد؟ در این مطلب به این دو سوال پاسخ خواهیم داد. یک بازگشت درست شرایطی که ما را به فکر بازگشت می اندازد مردان عموما چه تقاضادهنده طالق باشند چه نه ،معموال تمایل بیشتری به بازگشت و آشتی را از خود نشان می دهند ،بازگشت (پس از طالق ) که از آن به عنوان وابستگی عاطفی به همسر یاد می شود ،با میزان خو گرفتن و عادت کردن به زندگی پس از طالق (به اصطالح جا افتادن) رابطه عکس دارد؛ یعنی هر چه شما با زندگی فعلی پس از طالق از ابعاد مختلف بیشتر خو گرفته باشید، کمتر مایل به بازگشت هستید و بالعکس .در هر حال برخی از دالیلی که باعث می شود به ازدواج مجدد با همسر سابق فکر کنیم، عبارتند از: -1ترس از وضعیت فرزندان
مهمترین دلیلی که بیشتر افراد مطلقه به خصوص زنان ،برای ازدواج کردن با همسر سابق می آورند این است که نمی خواهند بچه ها زیر دست ناپدری یا نامادری بروند. -2خبرهایی از تغییر همسر در شرایطی نیز ما دائما خبرهای مبتنی بر تغییر همسر سابق مان می شنویم .تغییر همان مسائلی که باعث گرایش ما به طالق شد. برای مثال مشکالت اقتصادی و بیکاری همسر یا اعتیاد که دیگر رفع شده است .به خاطر همین تمایل به بازگشت بیشتر می شود. -3ترس از روبرو شدن با موقعیت کامال جدید ازدواج با فردی غیر از همسر سابق ،نیازمند سازگاری جدید با موقعیتی است که تقریبا برای ما کامال ناشناخته است .ترس از این ناشناخته ها ،ممکن است باعث شود ما تمایل داشته باشیم که به همان وضعیت قبلی برگردیم؛ وضعیتی که گرچه گاهی سخت بود اما برای ما شناخته شده تر بود. -4فشارهای اطرافیان برخی از افراد بعد از طالق دائما از طرف دیگران سرزنش می شوند که چرا طالق گرفتند .این فشارها می تواند احساسات متناقض و گاه تمایل به بازگشت را ایجاد کند؛ بخصوص زمانی که رابطه قبلی خویشاوندی است. -5ابراز تمایل و اصرار همسر سابق همسر سابق از رفتارهای خود ابراز پشیمانی می کند و دائما اصرار بر برقراری رابطه مجدد دارد. -6موج هیجانات منفی بعد از طالق موجی از هیجانات منفی از تردید تا تنهایی ،از احساس گناه و تقصیر تا اضطراب و ...وجود ما را می گیرد .گاهی فکر می کنیم برای رهایی از همین هیجانات منفی و جبران خطاها ،باید دوباره به این رابطه برگردیم. -7وجود زمینه های تماس مجدد یکی بودن محل کار و آموزش ،تماس اینترنتی ،فرستادن پیامک ،تلفن کردن، دیدار در مسیر رفت و آمد ،پیغام دادن توسط
دوستان مشترک ،گفتگو و مشورت کردن با همسر سابق درباره مسائل و مشکالت فرزند و ...زمینه سازان برقراری رابطه های مکرر است که می تواند تمایل به بازگشت در رابطه را ایجاد کند.
ادامه در صفحه ..26
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
21
20
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آموزش بخشندگی به کودک یکی از مهمترین نکاتی که والدین در روند ترتیب فرزندانشان باید همواره به خاطر داشته باشند این است که هر روز از سوی کودکانشان به دقت تحت نظر هستند. کودکان از سخاوتمندی و بخشندگی شما نیز الگو می‌گیرند .پس از کمک کردن به مردم با رضایت قلبی غافل نشوید تا فرزندتان نیز از نعمت زندگی کردن با قلبی سرشار از عشق و بخشندگی نسبت به انسانها و کمک به دیگران بهره‌مند شود. البته کودکان نه تنها تک تک رفتارهای والدین را زیر نظر دارند بلکه به تمام حرف‌هایی که پدر و مادرشان می‌زنند و جمالتی که به زبان می‌آورند نیز به دقت گوش می‌دهند. توجه به این نکته مهم که تمام رفتارهایمان به عنوان پدر و مادر زیر نگاه دقیق کودکمان است ،سرنخی مهمی را در زمینه تربیت آنها به دستمان میدهد .هر تصمیمی که ما بزرگترها می‌گیریم ،هر لغتی که به زبان می‌آوریم و هر عملی که انجام می‌دهیم به دقت مورد توجه فرزندمان است و در واقع کودکان، در هر لحظه از رفتارهای ما بزرگترها الگو برمی‌دارند و دانستن این واقعیت ،مسئولیت سنگینی را به دوش والدین می‌گذارد.
کودکان از ما می‌آموزند و این یک واقعیت انکارناپذیر است .آنها رفتار ما را کپی می‌زنند؛ چه مثبت باشد و چه منفی و این الگوبرداری‌ها در نهایت به آنها شخصیتی صادق و باثبات یا آسیب‌پذیر و ناقص میدهد. سایت «گود ِمن پروجکت» به نقل از پدرانی که برخی از تجارب خود از بزرگ کردن فرزندانشان را با مخاطبان این سایت به اشتراک گذاشته‌اند دراین‌باره به هفت رفتاری که کودکان مشخصا از والدین کپی می‌زنند ،اشاره کرده که به شرح زیر است: هر عملی که والدین انجام می دهند به دقت مورد توجه فرزندان است .1کودکان به دقت به نحوه رفتار شما بزرگترها با والدین خودتان توجه می‌کنند و از شما الگو می‌گیرند و در نهایت شبیه همان رفتار را به شما باز‌می‌گردانند. .2آنها در عین حال رفتار شما را با دیگر افراد تحت نظر دارند و اگر با افرادی که با شما در تماس هستند رفتار نامناسبی داشته باشید ،شک نکنید که فرزندتان نیز با دیگران همان رفتار را خواهد داشت. .3کودکان توجه می‌کنند که شما چگونه پول و مسائل مالی خود را مدیریت می‌کنید. .4کودکان همواره تحت نظر دارند که والدین‌شان با افراد مسئول و باالدست به لحاظ موقعیت اجتماعی مانند مامور پلیس یا رئیس شرکت چگونه رفتار می‌کنند و
چه اندازه به این افراد احترام می‌گذارند و در صحبت کردن درباره این اشخاص، چقدر ادب را رعایت می‌کنند .اگر شما این موضوع را رعایت نکنید فرزندتان نیز در طول زندگی‌اش هرگز به مقامات و اولیای امور که البته خود شما را نیز شامل می‌شوند ،احترام نخواهد گذاشت. .5کودکان با دقت به درجه نظم و انضباطی که شما به عنوان پدر و مادر او در جنبه‌های مختلف زندگی دارید ،توجه دارند .بنابراین اگر پرخوری کنید ،زیاد بخوابید ،صورت حساب‌هایتان را به موقع پرداخت نکنید و به نظم در کارهایتان اهمیت ندهید ،انتظار نداشته باشید که فرزندتان خالف این رفتار کند و فرد منظمی شود .مگر اینکه رویه خود را تغییر دهید تا کودکتان نیز الگوی بهتر و سالم‌تری را مقابل چشمانش داشته باشد و با آن الگو ،بزرگ شود. .6کودکان به عمق شخصیت و صداقتی که شما در زندگی به نمایش می‌گذارید ،دقت می‌کنند .اگر تقلب کنید و اگر حرفتان با عمل‌تان یکی نباشد و قصد فریب آدم‌های اطرافتان را داشته باشید و هرچند نامحسوس این کار را انجام دهید باز هم کودکان درک می‌کنند و متاسفانه از این رفتار سوء ،الگو می‌گیرند. .7کودکان از سخاوتمندی و بخشندگی شما نیز الگو می‌گیرند .پس از کمک کردن به مردم با رضایت قلبی غافل نشوید تا فرزندتان نیز از نعمت زندگی کردن با قلبی سرشار از عشق و بخشندگی نسبت به انسانها و کمک به دیگران بهره‌مند شود.
19
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
به بددهانی و بدگویی به دیگران در ایمیل ها و مالقات ها بود؛ اما هیچ گاه در این بدگویی ها کسی را مخاطب قرار نمی داد .شخصی که از نزدیک با وی آشناست میگوید :بیل گاهی حرف های تندی می زد ،ولی هیچ گاه این حرف ها شخص خاصی را مخاطب قرار نمی داد و همواره روی به ایده ها و فکرها داشت. عالقه زیادی به پورشه سواری با سرعت باال داشت .طی روزهای اول خود در مایکروسافت به قدری جریمه سرعت داشت که مجبور به گرفتن وکیل برای حل و فصل قضیه شد .یک بار در پارکینگ با اتومبیل یکی از کارمندان برخورد کرد و کارت ویزیت خود را بر روی اتومبیل کارمند خود قرار داد و برای او نوشتSend the bill : ( to Billصورتحساب تعمیرات رو بفرست واسه بیل) .این جمله تا مدتها در سیاتل شهرت داشت. در اوایل جوانی به شدت نترس و جسور بود. یک بار که به همراه آلن به هواپیمای خود در فرودگاه بین المللی سانفرانسیسکو نرسیدند، بیل شروع به فشردن دکمه های کنترل Jetwayکرد؛ جالب آنکه به جای دستگیر شدن ،هواپیما برگشت و آنها را سوار کرد! بیل گیتس همچنین بسیار شوخ طبع است. برای مثال ،یک بار ویدئویی را روی شبکه یوتیوب قرار داد که درباره شبکه اجتماعی Redditبود که سراسر جوک ها و لطیفه های برنامه نویسی بود .یکی از این جوک ها اشاره به کد رنگ قرمز برای اشاره به رنگ چشم داشت.
برآورد می شود ،در طول زندگی خود حدود 100میلیارد دالر را در امور خیریه ـ مستقیم و غیر مستقیم ـ هزینه کرده است. همه این اعمال خیریه از مسیر بنیاد خیریه گیتس صورت نگرفته ،بلکه وی شخصا تمایل و عالقه به برخی پروژه هایی دارد که بیش از همه مربوط به تولید انرژی پاک برای ملت ها و جوامع فقیر است. هرچند سالیانه مبالغ بسیاری را صرف امور خیریه می کند ،وضعیت کسب و کار وی به گونه ای است که بیش از خرج خود پول درمی آورد و ثروتمندتر می شود .وی خود را بزرگترین خیر تاریخ نمی داند ،بلکه در نظر وی آنها که هیچ ندارند و باز با این همه خیرات می دهند ،شایان قدردانی و الیق ستایش و تحسین هستند. اکنون دیگر مایکروسافت بزرگترین منبع درآمد وی نیست .برای سال های متمادی است که وی در حال فروش سهام خود از این شرکت و سرمایه گذاری در کسب و کارهای دیگر است .مایکل الرسن ،مدیر کسب و کار گیتس را به عنوان اسلحه سری وی در این خصوص می دانند. همچنین گیتس دیگر بزرگترین سهامدار مایکروسافت نیست .فروش متمادی سهام این شرکت منجر به آن شد که در 2014 استیو بالمر به عنوان بزرگترین سهامدار مایکروسافت معرفی شود. -----------------------
Dr. Visa
HjIºI¨Â±Ã~dU ÁHqÄ» » xoÄmQ miH
·ITv±«ºH » ÂM»j ,Áq²I¶ ,·HoÄH pH
SAAD.inc High School
uºIvò» ,·ITwoÃMj ,ÂÄIµ¹ÀHn ,·ITvMj S¤» ÌowH nj HjIºI¨ µwn ®Ã¨» ÁnI§µÀ IM
¾õwH» ·»kM ¸Fµõ¶ » ÍÄow
416-221-2111
10087 Yonge St. Richmond Hill
¾Äo¿{ ¸ÄoT²pIº
18
۸مرداد No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اسراری از زندگی «بیل گیتس» که از آنها مطلع نیستید!
ثروتمندترین مرد روی زمین، یعنی بیل گیتس ،زندگی پر از نکات جالب توجه داشته و دارد. تا کنون بارها درباره جنبه های عمومی زندگی گیتس سخن ها گفته شده و درباره روش ها و تاکتیک های وی در مایکروسافت نیز بسیار بحث و مجادله بوده است؛ اما جنبه هایی از زندگی گیتس وجود دارد که کمتر کسی از آنها آگاه است. زندگی نامه بیل گیتس بیل گیتس از کالج اخراج شد؛ اما ثروت خود را که امروز به 79میلیارد دالر می رسد ،با بنیان گذاشتن مایکروسافت به همراه
پل آلن در 1975و در 20سالگی به دست آورده است .وی از سال 2008زندگی خود را وقف امور خیریه و بشردوستانه کرده و تا کنون مستقیم بیش از 30میلیارد دالر صرف این امور کرده است. اما در مورد بیل گیتس نکات و برخی افسانه ها نیز وجود دارد که اساسا بی پایه هستند و همچنین نکات و مسائلی در مورد زندگی وی هست که کمتر از آنها اطالعاتی در دست است .بگذارید نگاهی به این جنبه خاص از زندگی این مرد ثروتمند داشته باشیم: بر خالف باور عمومی ،بیل گیتس یک زندگی از فقر به ثروت نداشته است .پدر وی یک وکیل با درجه باال بوده و جد بزرگ وی بنیانگذار بانکی بوده که بعد از وی به جد بیل می رسد و پدر بزرگ گیتس برای نوه اش میلیون ها دالر پس انداز کنار گذاشته بوده است. وقتی سال دوم دانشگاه بود ،یک مسأله ریاضی پیچیده را حل کرد که توسط یک ژورنال آکادمیک به چاپ رسید و تا 30 سال بعد به عنوان بهترین راه حل برای آن مسأله شناخته می شد. بیل گیتس عالقه دارد تا ظرف های شام را شخصا بشوید .وی یکجا توضیح داده که معموال دیگران در کار ظرفشویی من داوطلبانه کمک می کنند ،ولی من دوست دارم به روش خودم آنها را بشویم. در روزهایی که در مایکروسافت بود ،مشهور
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
17
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
16
13
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
15
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
14
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
13
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
12
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
11
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
10
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
9
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
8 8
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
7
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
6
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
5
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
4 6
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
3
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
2
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
1
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
B
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
A
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
IV
IV
No. 777 | July , 30 , 2015|۱۳۹۴ مرداد۸ 905.237.7470 - 647.521.9591
III
III
II