754 by javanan

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

156

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

155

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

154

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

153

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

152

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

151

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

150

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

149

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

148

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه کلم پلو با کلم بنفش و هویج‬

‫طرز تهیه خوراک مکزیکی آسان‬

‫کلم پلو انواع مختلف دارد شیرازی آن از همه معروفتر است که سبزی دارد و کوفته قلقلی‪.‬‬ ‫من این کلم پلو را با سویا درست کردم‪ .‬اگر سویا دوست نداشتید با گوشت چرخ شده و سرخ‬ ‫کرده کلم پلو را درست کنید ‪.‬‬

‫غذای مکزیکی بسیار خوشمزه و در عین حال ساده که پیشنهاد می کنم حتما درست کنید ‪.‬‬

‫آماده سازی ‪ 30 :‬دقیقه‬ ‫پخت ‪ 60 :‬دقیقه‬

‫مواد الزم جهت تهیه کلم پلو با برگ کلم بنفش و هویج برای ‪ 6‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫سویا خیس شد ه‬ ‫‪ 4‬پیمانه‬ ‫ج‬ ‫برن ‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫گ‬ ‫هویج بزر ‬ ‫‪ 300‬گرم‬ ‫ش‬ ‫کلم بنف ‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫گ‬ ‫پیاز بزر ‬ ‫به میزان الزم‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬ ‫به میزان الزم‬ ‫ن‬ ‫آویش ‬ ‫به میزان الزم‬ ‫لیمو عمانی پودر شد ه‬ ‫‪ 1‬قاشق غذا خوری‬ ‫آبلیمو ‬ ‫‪ 100‬گرم‬ ‫سبزی معطر مثل ریحون و ترخون ریز خرد شد ه‬ ‫طرز تهیه کلم پلو با برگ کلم بنفش و هویج ‪:‬‬ ‫برنج را به روش همیشگی پخته و آبکشی میکنیم ‪ .‬پیازها را خاللی کرده و در روغن تفت‬ ‫می دهیم‪.‬‬ ‫برگ کلم را که به صورت خاللی نازک بریده اضافه می کنیم تا کمی نرم شود سپس هویج را‬ ‫نیز رنده درشت درست کرده و اضافه می کنیم و به تفت دادن ادامه می دهیم‪.‬‬ ‫بعد سویا را آبکشی کرده و آن را هم اضافه کرده بعد از کمی تفت دادن و نرم شدن تمام مواد‬ ‫‪ ،‬ادویه جات و نمک و آبلیمو اضافه مدت چند دقیقه در قابلمه را گذاشته تا آبلیمو کامال‬ ‫به خورد مواد برود‪.‬‬ ‫قابلمه مورد نظر برای پخت برنج را کمی روغن گذاشته و الیه الیه از مواد را به همراه سبزیها‬ ‫میریزیم (من همه ی مواد را با هم مخلوط کردم ) بعد دم می کنیم ‪.‬‬

‫آماده سازی ‪ 20 :‬دقیقه‬ ‫پخت ‪ 30 :‬دقیقه‬

‫مواد الزم جهت تهیه خوراک مکزیکی آسان برای ‪ 4‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 500‬گرم‬ ‫گوشت چرخ کرد ه‬ ‫‪ 5/1‬لیوان‬ ‫سالس ا‬ ‫‪ 1‬قوطی ( کنسرو ‪ 500‬گرمی )‬ ‫لوبیا قرم ز‬ ‫‪ 3‬پیاله‬ ‫ی‬ ‫* چیپس خالل ‬ ‫‪ 2‬فنجان‬ ‫خام ه‬ ‫‪ 60‬گرم‬ ‫زیتون سیاه خرد شد ه‬ ‫‪ 2/1‬پیاله‬ ‫پیاز خرد شده ‬ ‫‪ 2/1‬پیاله‬ ‫گوجه فرنگی خرد شد ه‬ ‫‪ 2‬پیاله‬ ‫پنیر چدار خرد شد ه‬ ‫* چیپس خاللی ‪ :‬چیپس ذرت (با نان ذرت خشک) مکزیکی و خرد شده‬ ‫طرز تهیه خوراک مکزیکی آسان ‪:‬‬ ‫‪ -1‬فر را در دمای ‪ 175‬درجه سانتی گراد از قبل گرم کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬در یک ماهیتابه بزرگ با حرارت رو به باال گوشت چرخ کرده را تا زمانی که قسمت‬ ‫صورتی نمانده باشه بپزید‪ .‬سپس سالسا را در آن هم بزنید و حرارت کم کنید و اجازه بدهید‬ ‫‪ 20‬دقیقه جوش بخورند یا تا زمانی که مایع جذب شود ‪ ،‬بعد از اون لوبیا را با گرما در آن‬ ‫هم بزنید ‪.‬‬ ‫‪ -3‬با اسپری آشپزی (یا با کمی روغن)‪ ،‬سینی پخت متوسط را چرب کنید‪ ،‬چیپس های‬ ‫ذرت (ترتیال مکزیکی) را در سینی پخش کنید و با قاشق مخلوط گوشت را روی چیپس ها‬ ‫هم بزنید‪ ،‬سپس روی گوشت ها خامه را پخش کنید و زیتون سیاه‪ ،‬پیاز و گوجه را روی خامه‬ ‫بپاشید و باالی آن را با پنیر چدار بپوشید‪.‬‬ ‫‪ -4‬سپس مواد را در فر از قبل گرم شده به مدت ‪ 30‬دقیقه بپزید و تا زمانی که داغ شود‬ ‫جوش بیاد‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

145

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

144

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

143

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

142

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

140

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

139

‫‪138‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪647.521.9591‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫امروز به نظر می رسد کمی آشفته هستید و نمی توانید از اعمال‬ ‫تان ‪ ،‬نتیجه مشخصی انتظار داشته باشید‪ .‬به همین خاطر سخت‬ ‫است که ذهن تان سر و سامان دهید‪ .‬اگر فکر می کنید که یکی‬ ‫از نزدیکترین دوستان یا همکاران تان مانع کارهای شماست‪،‬‬ ‫سعی کنید به جای اینکه عصبی شوید و مثل آسیاب بادی دور‬ ‫خود بچرخید علت را در رفتارها واکنش های خود جستجو‬ ‫کنید‪ .‬ظاهرا‪ ،‬موانع بسیار جدی و دشوار به نظر می رسند‪ ،‬حتی‬ ‫اگر شما آنها را در ذهن تان ایجاد کرده باشید و وجود خارجی‬ ‫نداشته باشند‪ .‬سعی کنید برای تغییر شرایط و محیط اطراف‬ ‫تان اول ذهن تان را تغییر دهید! حافظ‪ :‬المنه لله که چو ما بی‌دل و دین بود آن را که لقب عاقل و‬ ‫فرزانه نهادیم قانع به خیالی ز تو بودیم چو حافظ یا رب چه گداهمت و بیگانه نهادیم تعبیر‪:‬به توانایی‬ ‫های ذاتی خود تکیه کن‪ .‬راه پیشرفت برای تو باز است‪ .‬با تدبیر و تأمل قدم در راه بگذار و از سد‬ ‫مشکالت بگذر‪ .‬بیهوده به سخنان بی پایه و اساس اعتماد نکن‪ .‬به عقل و اراده ی خود ایمان داشته‬ ‫باش‬

‫امروز شما به یک دوراهی رسیده اید که فهم و بینشتان به شما‬ ‫چیزی می گویند ولی شما کار دیگری انجام می دهید‪.‬گاهی‬ ‫اوقات شما با موفقیت می توانید بعضی از رفتارهایتان را وقتی‬ ‫که با آن چیزی که شما می دانید بهترین رفتار است مغایرت‬ ‫دارند‪ ،‬با دالیل منطقی توجیه کنید‪ .‬با وجود این امروز شما سعی‬ ‫می کنید بفهمید چگونه اعتقادات شما می توانند بر کارتان تأثیر‬ ‫مثبتی بگذارند‪ .‬پس نباید نگران این باید که دیگران از شما‬ ‫قدردانی کنند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬از حسرت دهانش آمد به تنگ جانم خود کام تنگدستان کی زان دهن برآید‬ ‫گویند ذکر خیرش در خیل عشقبازان هر جا که نام حافظ در انجمن برآید‬ ‫تعبیر‪:‬در راه رسیدن به مقصود باید اراده ای محکم و راسخ داشته باشی‪ .‬با دست روی دست گذاشتن و‬ ‫سهل انگاری‪ ،‬کاری از پیش نخواهی برد‪ .‬از شکست ها تجربه بیندوز و امیدوار باش‬

‫اسفند‬

‫دی‬ ‫امروز نیاز دارید تکلیف تان را با خودتان مشخص کنید که آیا‬ ‫با خودتان روراست باشید یا اینکه وجهه ظاهری و اجتماعی‬ ‫خود را حفظ کنید‪ .‬تصمیمات و افکار اخیر شما به آن میزان‬ ‫که به نظر می رسد مهم نیستند‪ ،‬به خاطر اینکه آنها قسمتی از‬ ‫یک پیشرفت بلند مدت هستند که ساختار روابط کنونی شما‬ ‫را دوباره تعریف می کنند‪ .‬به یاد داشته باشید که ونوس جذاب‬ ‫با سیاره حاکم شما پلوتون در اتصال هستند‪ ،‬احساسات شما‬ ‫را تشدید می کنند همچنانکه حد و مرز بین دوستی و عشق‬ ‫رمانتیک شما را امتحان می کنند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬شد چمان در چمن حسن و لطافت لیکن در گلستان وصالش نچمیدیم و برفت همچو حافظ‬ ‫همه شب ناله و زاری کردیم کای دریغا به وداعش نرسیدیم و برفت تعبیر‪:‬فرصت را غنیمت بدان تا‬ ‫نادم و پشیمان نگردی‪ .‬نا امیدی را از خود دور کن‪ .‬چنانچه چیزی را از دست داده ای به خاطر آن‬ ‫حسرت مخور‪ .‬زندگی را دریاب‬

‫اگر چه دوست دارید که زندگی خودتان را آنچنان که میخواهید‬ ‫کنترل نمائید ولی در دوره ای هستید که احتیاج به تواضع بیشتر‬ ‫خواهید داشت‪ .‬قصد دیگران از راهنمایی و اظهار عقیده در‬ ‫مورد زندگی خصوصی شما‪ ،‬عالقمند بودن آنها بشما میباشد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬داور دارا شکوه‌ای آن که تاج آفتاب از سر تعظیم بر‬ ‫خاک جناب انداختی‬ ‫نصره الدین شاه یحیی آن که خصم ملک را از دم شمشیر چون‬ ‫آتش در آب انداختی‬ ‫تعبیر‪:‬به زودی به آرزوی خود می رسی و سعادت و نیکبختی بر زندگی ات سایه خواهد افکند و این‬ ‫حاصل رنج و زحمتی است که تحمل کرده ای‪ .‬قدر لحظات زندگی را بدان و شکر خداوند را به جای‬ ‫آور‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید‬

‫‪& 647.521.9591‬‬

‫‪905.237.7470‬‬

‫‪133‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫برای درصدی باال از متولدین این ماه‪ ،‬عشق دردسرآفرین بوده‬ ‫است البته شاید برای بعضی این دردسرها شیرین و پرهیجان‬ ‫باشد ولی برای برخی مشکل ساز و مانع زندگی راحت‪ .‬بهر حال‬ ‫با توجه به همین مسئله دختر خانمها و خانمهای متولد این ماه‬ ‫اکثریت زندگی خود را بر مبنای عشق بنا میکنند‪ ،‬آنها معتقدند‬ ‫هیچ پیمانی بدون عشق دوام ندارد‪ ،‬گرچه برخی بهمین دلیل‬ ‫سالیانی از عمر خود را باخته اند ولی حداقل دل به روحانیت و‬ ‫پاکی عشق بسته اند‬ ‫حافظ‪ :‬چه شود گر من و تو چند قدح باده خوریم باده از خون رزان است نه از خون شماست‬ ‫این چه عیب است کز آن عیب خلل خواهد بود ور بود نیز چه شد مردم بی‌عیب کجاست‬ ‫تعبیر‪:‬همه ی سیاهی ها و تباهی ها از بین خواهد رفت‪ .‬از دوستان ریاکار در رنج و عذاب به سر می‬ ‫بری اما با صداقت و صفای دل و ایمان‪ ،‬زندگی خوبی خواهی داشت‬

‫شهریور‬

‫گروهی از متولدین این ماه خود را درگیر وکیل و شکایت‬ ‫و اختالف ساخته اند که مسلما" عاقبت آن هر چه باشد‪ ،‬به‬ ‫دردسرها و اعصاب خورد شدن هایش نمی ارزد‪ ،‬اصوال" بعضی‬ ‫اختالفات وقتی در اولین مراحل حل شود جای گسترش نمی‬ ‫یابد ولی وقتی دیگران هم در آن دخالت کنند و دامنه اش را‬ ‫وسعت دهند‪ ،‬قابل کنترل نیست‪ .‬بهتر است از هر نوع درگیری‬ ‫بپرهیزید‪ .‬حافظ‪ :‬صوفی شهر بین که چون لقمه شبهه می‌خورد‬ ‫پاردمش دراز باد آن حیوان خوش علف حافظ اگر قدم زنی در‬ ‫ره خاندان به صدق بدرقه رهت شود همت شحنه نجف‬ ‫تعبیر‪:‬از رفتار ریاکارانه ی اطرافیانت‪ ،‬نا امید و دلسرد نباش‪ .‬اگر صداقت داشته باشی و ریاکاری را‬ ‫رها کنی‪ ،‬به هدف خود می رسی‪ .‬اخالص و ایمان‪ ،‬بهترین سرمایه ی انسان است‪ .‬بدبینی و تردید را‬ ‫از خود دور کن‪ .‬به خداوند توکل کن و عمر عزیز را در راه خواسته های دست نیافتنی تباه نکن‬

‫مهر‬ ‫تالش شبانه روزی و خستگی ناپذیر بعضی از متولدین این ماه‬ ‫برای رسیدن به مقام و منزلت ایده آل‪ ،‬قابل تقدیر است ولی‬ ‫نباید به مسیر جاه طلبی افراطی رسید‪ ،‬چرا که تالش برای رسیدن‬ ‫به قله همیشه مفید و آینده ساز است و در غیر اینصورت ویرانگر‬ ‫شخصیت سازنده انسانها‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬خنده و گریه عشاق ز جایی دگر است می‌سرایم به شب و‬ ‫وقت سحر می‌مویم‬ ‫حافظم گفت که خاک در میخانه مبوی گو مکن عیب که من مشک ختن می‌بویم‬ ‫تعبیر‪:‬هنوز تکلیف را با خود روشن نساخته ای و نمی دانی که چه راهی در پیش بگیری‪ .‬منتظری که‬ ‫دیگران برای تو تصمیم بگیرند‪ .‬بهتر است که درباره ی خود و اهداف خود تجدید نظر کنی تا بهتر‬ ‫بتوانی تصمیم بگیری‪ .‬اراده ی خود را محکم کن‪.‬‬

‫آبان‬ ‫ممکن است در ذهن تان شما یک پرنده آزاد باشید‪ ،‬اما کارهای‬ ‫روتین و روزمره فرصت کمی در اختیار شما قرار میدهد تا‬ ‫مجالی برای خیال بافی داشته باشید‪ .‬شما راحت می توانید راه‬ ‫حل رهایی از این موقعیت دشوار و پیچیده را بیابید‪ .‬ممکن‬ ‫است کمی پیچیده باشد؛ به هر حال‪ ،‬اولین قدم همیشه دشوار‬ ‫است‪ .‬شما همیشه کارهایتان را استادانه و ماهرانه آغاز می‬ ‫کردید‪ ،‬و آشفتگی موقعیت کنونی که در آن قرار دارید‪ ،‬شما را‬ ‫کمی ناامید کرده است‪ .‬خود را بابت اینکه نتوانستید امروز از‬ ‫احساسات تان پیروی کنید‪ ،‬سرزنش نکنید‪ .‬اما حاال کافی است‬ ‫بهترین کاری که در توان تان است را انجام دهید‪ .‬حافظ‪ :‬نمی‌خورید زمانی غم وفاداران ز بی‌وفایی‬ ‫دور زمانه یاد آرید به وجه مرحمت ای ساکنان صدر جالل ز روی حافظ و این آستانه یاد آرید‬ ‫تعبیر‪:‬در هنگام سعادت و نیکبختی به یاد دیگران باش و به آنها کمک کن همانطور که انتظار کمک‬ ‫از دوستان داری‪ .‬از تجربه ی دوستان به خوبی استفاده کن‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫اهمیت ندارد که شما چقدر می خواهید چیزها را سرهم کنید‪،‬‬ ‫االن نیازدارید که به محدودیت هایی که اخیرا جزیی از زندگی‬ ‫تان شده است آگاهی یابید‪ .‬اوضاع همیشه اینجور باقی نمی‬ ‫ماند‪ ،‬حتی اگر نتوانید مسیر واضحی برای رسیدن به موقعیت‬ ‫ایده آل تان را ببینید‪ .‬هر چه قدر اکنون شما سخت تر برای‬ ‫رسیدن به اهداف تان تالش کنید‪ ،‬دیرتر به آن می رسید‪ .‬ظاهرا‪،‬‬ ‫اگر دست از چسبیدن به آینده بکشید‪ ،‬مطمئن باشید که زودتر‬ ‫به هدف تان نائل می شوید‪ .‬حافظ‪ :‬رسم بدعهدی ایام چو دید‬ ‫ابر بهار گریه‌اش بر سمن و سنبل و نسرین آمد‬ ‫چون صبا گفته حافظ بشنید از بلبل عنبرافشان به تماشای ریاحین آمد‬

‫خرداد‬ ‫امروز به نظر می رسد شخصی به طرز غیر قابل تحملی شما را‬ ‫آزرده خاطر می کند و بی هیچ دلیل مشخصی با شما مخالفت‬ ‫می کند که این کار باعث بوجودآمدن لحظات سختی برای شما‬ ‫می شود‪ .‬اما احتماال ماجرا بیش از چیزهایی است که چشم شما‬ ‫آن ها را می بینند‪ .‬ممکن است دیگران آن ناامیدی و یأسی که‬ ‫شما از خودتان بابت حل و فصل استرس های درونی تان دارید‬ ‫به خود شما منعکس کنند‪ .‬زمانیکه شما می بینید که وظایفی که‬ ‫در خانه یا محل کارتان دارید‪ ،‬تالش می کنید تا انجام دهید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نرگس مست نوازش کن مردم دارش خون عاشق به قدح گر بخورد نوشش باد به غالمی تو‬ ‫مشهور جهان شد حافظ حلقه بندگی زلف تو در گوشش باد‬

‫تعبیر‪:‬در هر کار اعتدال و میانه روی را پیشه کن‪ .‬تکبر و غرور را رها کن تا راهی تازه پیش پای تو‬ ‫تعبیر‪:‬آنچه که مدت ها در انتظارش بودی به دست خواهی آورد‪ .‬رنج ها و زحمت هایی که در این راه‬ ‫گشوده شود‪ .‬دوستی به تو خیانت و از سادگی و صداقت تو سوء استفاده کرده است‪ .‬بهتر است واقع‬ ‫کشیدی‪ ،‬تو را به سعادت و نیک بختی می رساند‪ .‬از طعنه و سرزنش دشمن نترس و ثابت قدم باش‬ ‫بین و امیدوار باشی و زیرکی و هوشیاری را از دست ندهی‬

‫اردیبهشت‬

‫زندگی شماسخت تر از آن است که‬ ‫دوست دارید‪ ،‬و هنوز راه ساده ای به‬ ‫ذهنم نمی رسد تا برای کاهش استرس های درونی تان به شما‬ ‫پیشنهاد کنم‪ .‬شما نیازهای اساسی دارید که مستلزم این است‬ ‫که روش های مشخصی را برای زندگی خود اتخاذ کنید‪ ،‬در‬ ‫عین حال قلب تان چیزی بیش از داشته های کنونی تان می‬ ‫خواهد‪ .‬این آرزوهای قشنگ را برای داشتن آینده ای بهتر از‬ ‫دست ندهید‪ ،‬حتی اگر نمی دانید چگونه به آنها دست یابید‪.‬‬ ‫بهترین کار که می توانید برای داشتن آینده ای بهتر انجام دهید‬ ‫این است که محکم و استوار پای آرزوها و ایده آل هایتان‬ ‫بایستید و مطمئن باشید در نهایت به آنها دست می یابید‪ .‬حافظ‪ :‬من این مرقع رنگین چو گل بخواهم‬ ‫سوخت که پیر باده فروشش به جرعه‌ای نخرید بهار می‌گذرد دادگسترا دریاب که رفت موسم و حافظ‬ ‫هنوز می‌نچشید تعبیر‪:‬رنج و سختی عاقبت به راحتی و سعادت منجر می شود و به آرزوی خود می‬ ‫رسی‪ .‬قدر لحظه های زندگی را بدان و دم را غنیمت بشمار تا نادم و پشیمان نشوی‪ .‬سعی و کوشش‬ ‫را رها نکن‬

‫تیر‬

‫اگر شخصی با پاسخ های جدیدی ظاهر شود‪ ،‬شما سعی می کنید‬ ‫که اعتبار او را زیر سئوال ببرید و در او تعارض ایجاد کنید‪.‬‬ ‫شناختن نقش خود در کشمکش اخیر‪ ،‬قدرتی به شما می دهد‬ ‫تا مخالفت کنید‪ ،‬حتی اگر نتوانید آن را بیان کنید‪ .‬زمانیکه شما‬ ‫بفهمید که مجبور نیستید تا درگیرهای درونی تان را به دیگران‬ ‫نسبت دهید‪ ،‬روابط و شرایط تان راحت تر اداره می شوند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬رفته گیر از برم وز آتش و آب دل و چشم گونه‌ام زرد و‬ ‫لبم خشک و کنارم تر گیر‬ ‫حافظ آراسته کن بزم و بگو واعظ را که ببین مجلسم و ترک سر منبر گیر‬ ‫تعبیر‪:‬با دوستان‪ ،‬صمیمی و با نزدیکان‪ ،‬یکرنگ باش و زندگی را با آسودگی و راحتی طی کن‪ .‬به‬ ‫دوستان کمک کن تا در لحظات بحرانی به کمک تو بشتابند‪ .‬در زندگی خانوادگی سختگیر نباش‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

129

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

127

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

‫‪125‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زن ها فقط ‪ 7‬چیز از شما می خواهند!‬ ‫زن ها چیز زیادی از مردها نمی‬ ‫خواهند‪ .‬در واقع آنها تنها ‪ 7‬چیز از‬ ‫شریک زندگی خود می خواهند‪.‬‬ ‫هرچند این ویژگی ها در هر کسی‬ ‫پیدا نمی شوند ولی هر مردی قادر‬ ‫به داشتن آنها است‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫زن ها چیز زیادی از مردها نمی خواهند‪ .‬در‬ ‫واقع آنها تنها ‪ 7‬چیز از شریک زندگی خود‬ ‫می خواهند‪ .‬هرچند این ویژگی ها در هر کسی‬ ‫پیدا نمی شوند ولی هر مردی قادر به داشتن‬ ‫آنها است‪ .‬شاید بگویید هیچ کسی نیست که‬ ‫هیچ نقصی نداشته باشد و بتواند تمام این‬ ‫ویژگی ها را با هم داشته باشد‪ ،‬اما این واقعیت‬ ‫ندارد‪ .‬مردان زیادی هستند که این ویژگی ها‬ ‫را به حد کمال ندارند‪ ،‬ولی به اندازه ای دارند‬ ‫که بتوانند زن زندگیشان را خوشحال کنند‪ .‬و‬ ‫این همان حدی است که شما به داشتن این‬ ‫ویژگی ها نیاز دارید‪ .‬به حدی که همسرتان را‬ ‫خوشحال و شاد نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ 7‬روش برای فتح قلب خانم ها‬ ‫‪ .1‬صداقت – ولی نه بیش از حد نیاز!‬ ‫زن ها نمی خواهند که همسرشان در مورد‬ ‫مسائل مهم به آنها دروغ بگوید‪ .‬آنها می‬ ‫خواهند بخش مهمی از زندگی همسرشان‪،‬‬ ‫حتی مهمترین بخش آن باشند‪ .‬یک زن می‬ ‫خواهد بداند در زندگی همسرش چه می گذرد‬ ‫و می خواهد که مرد زندگی اش به او اعتماد‬ ‫داشته باشد‪ .‬برای یک زن آنها یک روح در‬ ‫دو بدن هستند‪ ،‬زندگی او و مرد زندگی اش‬ ‫یکی است‪ .‬او می خواهد مرد زندگی اش‬ ‫طوری عمل کند که مجبور نباشد به خاطر‬ ‫کارهایی که کرده به او دروغ بگوید‪ ،‬اگر غیر‬ ‫از این باشد نشان دهنده این است که خطایی‬ ‫صورت گرفته است که باید پنهان شود‪.‬‬ ‫اما او همیشه و تحت هر شرایطی الزم نیست‬ ‫حقیقت را بشنود‪ .‬گاهی الزم است در مورد‬ ‫چیزهای سطحی و بی اهمیتی مثل اینکه‬ ‫رنگ جدید مویش چقدر به او آمده‪ ،‬و اینکه‬ ‫اضافه وزنش زیاد به چشم نمی آید یا اینکه‬ ‫موهای کوتاهش قشنگترش کرده اند به او‬ ‫دروغ بگویید‪ .‬همه ما گاهی زشت می شویم‪،‬‬ ‫ولی دلمان نمی خاهد کسی این مسئله را به‬ ‫رویمان بیاورد‪.‬‬ ‫‪ .2‬درک – او دوست ندارد مجبور باشد همه‬ ‫چیز را خودش برایتان توضیح دهد‪.‬‬ ‫او می خواهد که او را به طور کامل بشناسید‪.‬‬ ‫چرا؟ زیرا تنها آن موقع است که او را به خاطر‬ ‫خودش دوست خواهید داشت‪ .‬همه ما گاهی‬

‫نیاز به تایید این موضوع داریم که ارزش‬ ‫دوست داشته شدن را داریم‪ .‬خود واقعی ما‪،‬‬ ‫نه آن کسی که دیگران فکر می کنند هستیم‪.‬‬ ‫حتی اگر به این تایید نیازی نداشته باشید نیز‪،‬‬ ‫از آن خوشحال خواهید شد‪.‬‬ ‫این که کسی را داشته باشید که شما را درک‬ ‫کند به این معنا است که کسی را دارید که شما‬ ‫را همان طور که هستید می شناسد و در نتیجه‬ ‫سوء تفاهم و عدم درک متقابل به وجود نمی‬ ‫آیند‪ .‬زمانی که طرفین همدیگر را می شناسند‬ ‫و درک می کنند به بخشی از وجود یکدیگر‬ ‫تبدیل می شوند‪.‬‬ ‫‪ .3‬توجه – او می خواهد بداند که برای شما‬ ‫اهمیت دارد‪.‬‬ ‫این که کسی برای شما اهمیت قائل شود‬ ‫بدین معنا است که شما در زندگی تنها‬ ‫نیستید‪ .‬بیشتر مردم مجبور هستند خودشان‬ ‫به خودشان توجه کنند و حقیقت این است‬ ‫که این اصال کار ساده ای نیست‪ .‬ما همیشه‬ ‫توانایی و آمادگی ذهنی الزم برای توجه به‬ ‫خودمان را نداریم‪ .‬گاهی چه از لحاظ فیزیکی‬ ‫و چه از لحاظ روانی توانایی اینکه همیشه از‬ ‫خودمان مراقبت کنیم را نداریم و این دقیقا‬ ‫همان زمانی است که بیشترین نیاز را به توجه‬ ‫داریم‪.‬‬ ‫او انتظار دارد زمانی که به شما نیاز دارد‬ ‫در کنارش باشید و در به دوش کشیدن بار‬

‫مشکالتش شریک شوید‪ .‬شاید به نظر شما‬ ‫خودخواهانه بیاید‪ ،‬ولی او می خواهد شما‬ ‫زندگی اش را کمی آسانتر کنید‪ .‬ولی خوب‬ ‫این را هم در نظر داشته باشید که او نیز در‬ ‫مقابل‪ ،‬زمانی که هیچ کس دیگری کنارتان‬ ‫نخواهد بود شما را تنها نخواهد گذاشت و‬ ‫در کنارتان باقی خواهد ماند‪ .‬این معامله ای‬ ‫عادالنه است‪ ،‬نیست؟‬ ‫‪ .4‬قدرت – هم فیزیکی و هم ذهنی‬ ‫هیچ زنی از یک مرد ضعیف خوشش نمی‬ ‫آید‪ ،‬این مخالف با طبیعت آنها است‪.‬این‬ ‫بدان معنی نیست که او می خواهد شما مثل‬ ‫هرکول باشید‪ ،‬بلکه می خواهد با تصور ذهنی‬ ‫او از یک مرد مطابقت داشته باشید‪ .‬او می‬ ‫خواهد این قدرت و احساس امنیت ناشی از‬ ‫آن را در حضور شما حس کند‪ .‬او هم چنین‬ ‫می خواهد شما باهوش باشید و از قدرت‬ ‫ذهنی باالیی برخوردار باشید‪.‬‬ ‫این ذهنیت از آبا و اجداد غارنشینمان به ما‬ ‫انتقال پیدا کرده است و زن همیشه به مردان‬ ‫قویتر جذب می شوند‪ .‬او می خواهد قوی‬ ‫باشید‪ ،‬زیرا این باعث لذت و احساس امنیت‬ ‫در او شده و شما را برای او جذاب می سازد‪.‬‬ ‫‪ -5‬مهربانی‪ -‬این ویژگی قابلیت شما در‬ ‫عاشق بودن را نشان می دهد‪.‬‬ ‫یک زن نمی خواهد که مرد زندگی اش تنها‬ ‫او را دوست داشته باشد‪ ،‬بلکه می خواهد‬

‫زندگی و موجودات زنده را نیز دوست داشته‬ ‫باشد‪ .‬او مردی می خواهد که مهربان باشد‪،‬‬ ‫مردی که دیگران به او اطمینان دارند و مورد‬ ‫تعریف و تمجید قرار می دهند‪ .‬او یک مرد‬ ‫خوب می خواهد‪.‬‬ ‫او مهربانی و ترحم را نشانه ضعف شما نمی‬ ‫داند و واقعیت نیز همین است‪ .‬مردان زیادی‬ ‫هستند که مردانگی را با سنگدلی و خشم‬ ‫و بدخلقی هم معنا می دانند‪ .‬این خیلی غم‬ ‫انگیز است و قلب مهربان او را به درد می‬ ‫آورد‪ .‬شما برای اثبات قدرت و مردانگی خود‬ ‫نیازی به سنگدلی و بداخالقی ندارید‪ ،‬گاهی‬ ‫فقط با کمک کردن به یک نفر می توانید‬ ‫مردانگی خود را به او ثابت کنید‪.‬‬ ‫‪ -6‬امنیت – مالی و جانی‬ ‫نیازی نیست میلیونر باشید‪ .‬خوب‪ ،‬راستش را‬ ‫بخواهید برای برخی زن ها الزم است میلیونر‬ ‫باشید‪ ،‬ولی برای بیشتر آنها تنها دانستن اینکه‬ ‫شما توانایی های الزم برای کسب در آمد‬ ‫را دارید کافی است‪ .‬به طور کلی‪ ،‬چیزی‬ ‫که برای آنها در الویت است عشقی است که‬ ‫به شما دارند‪ ،‬ولی آنها نیاز به این دارند که‬ ‫احساس امنیت مالی نیز داشته باشند‪.‬‬ ‫او می خواهد مطمئن باشد که شما او را از‬ ‫هر نوع آسیب فیزیکی حفظ می کنید‪ ،‬می‬ ‫خواهد بداند که امنیت‪ ،‬سالمت و راحتی او‬ ‫را حفظ خواهید کرد‪ .‬شاید درآمد او از شما‬ ‫بیشتر باشد‪ ،‬در این صورت او با سخاوت‬ ‫تمام در تامین مخارج زندگی به شما کمک‬ ‫خواهد کرد‪ ،‬ولی این که ببیند شما چشم به‬ ‫دست او دارید و این که احساس کند توانایی‬ ‫تامین نیازهای او را ندارید او را نسبت به شما‬ ‫دلسرد خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ .7‬وفاداری بی قید و شرط – او می خواهد‬ ‫تنها زنی باشد که شما می بینید‪.‬‬ ‫همه ما خودخواهی های مخصوص به‬ ‫خودمان را دارد‪ ،‬زن یا مرد‪ ،‬هیچ فرقی نمی‬ ‫کند‪ .‬ما می خواهیم احساس کنیم موجود‬ ‫خاصی هستیم‪ .‬می خواهیم احساس تک‬ ‫بودن و برتری نسبت به بقیه داشته باشیم‪ .‬این‬ ‫بخشی از ذات ما است و هیچ راه فراری از‬ ‫آن نیست‪ .‬یک زن نیز مردی را می خواهد‬ ‫که تمام دنیایش حول او بچرخد و تنها او را‬ ‫ببیند‪ ،‬او و فقط او‪.‬‬ ‫او می داند که زیبا ترین یا باهوشترین زن‬ ‫دنیا نیست‪ ،‬نیازی نیز ندارد که باشد‪ ،‬او تنها‬ ‫می خواهد در چشم شما زیباترین و بهترین‬ ‫زن دنیا باشد‪ .‬او می خواهد شما فکر کنید‬ ‫که او بهترین اتفاق زندگی شما بوده است‪.‬‬ ‫این احساس را به او انتقال بدهید و ببینید که‬ ‫چگونه خوشبخت ترین زن دنیا خواهد بود و‬ ‫شما را نیز خوشبخت خواهد کرد‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

124

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

123

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

122

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

121

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫انجام می شود و با بخیه ظریف و قابل‬ ‫جذب ترمیم می شود‪.‬‬ ‫توده های عفونی والتهابی‬ ‫توده های التهابی بر اثر عواملی نظیر عفونت‬ ‫ایجاد می شوند‪ .‬التهاب ایجاد شده در بافت‬ ‫پستان سبب می شود توده یا سفت شدگی‬ ‫در سینه لمس شود‪ .‬حتی گاهی با به داخل‬ ‫کشیدن پوست یا نوک سینه عالئم سرطان را‬

‫تقلید می کند‪.‬‬ ‫عفونت های بافت پستان اغلب در خانم‬ ‫های شیرده اتفاق می افتند اما گاهی در افراد‬ ‫دیگر نیز مشاهده می شوند‪ .‬درمان اولیه این‬ ‫توده ها استفاده از آنتی بیوتیک است و‬ ‫بیماران باید سریعا به پزشک مراجعه کنند و‬ ‫دارو دریافت کنند چراکه این التهاب ممکن‬ ‫است تبدیل به آبسه شود‪ .‬در این صورت نیاز‬ ‫به تخلیه با عمل جراحی پیدا می کند‪.‬‬

‫برخی اوقات عفونت های قارچی در سینه‬ ‫ایجاد التهاب می کنند که در این موارد نیاز‬ ‫به درمان با داروهای خاص وجود دارد‪.‬‬ ‫گاهی نیز علت التهاب ناشناخته است و‬ ‫میکروب خاصی را نمی توان در کشت های‬ ‫انجام شده یافت‪ .‬در این مورد نیز درمان‬ ‫های خاصی وجود دارد که به خوبی بیماری‬ ‫را کنترل می کنند‪.‬‬ ‫نکروز چربی‬

‫توده ای که براثر ضربه ایجاد می شود‬ ‫اغلب در سینه های بزرگ بر اثر وارد آمدن‬ ‫ضربه‪ ،‬نسوج چربی آسیب دیده و به صورت‬ ‫توده ای بدون درد احساس می شود‪ .‬این‬ ‫ضایعه نیاز به درمان خاصی ندارد و اغلب‬ ‫خود به خود از بین می رود اما در بعضی‬ ‫موارد چون با ضایعه بدخیم از نظر ظاهری‬ ‫قابل افتراق نیست‪ ،‬نیاز به نمونه برداری و‬ ‫خارج کردن دارد‪.‬‬ ‫باید توجه داشت هر توده ای که بعد از‬ ‫ضربه ایجاد می شود‪ ،‬نکروز چربی نیست‪.‬‬ ‫گاهی ضربه عاملی برای دقت بیشتر خانم‬ ‫ها به سینه و کشف توده هایی می شود که‬ ‫از قبل وجود داشته اما به دلیل اینکه درد‬ ‫نداشته از نظر پنهان مانده اند بنابراین توده‬ ‫هایی که بعد از ضربه کشف می شوند‪ ،‬باید‬ ‫تحت بررسی کامل قرار گیرند‪.‬‬ ‫فورا نمونه برداری کنید‬ ‫مطلبی که در مورد تمام توده های خوش‬ ‫خیم باید تأکید کرد این است که تشخیص‬ ‫خوش خیم یا بدخیم بودن توده با پزشک‬ ‫متخصص است‪ .‬اگر پزشک برای تشخیص‬ ‫دقیق‪ ،‬نمونه برداری یا عمل جراحی را‬ ‫توصیه کرد باید در اولین فرصت آن را انجام‬ ‫دهید چون ضرر یک نمونه برداری ساده‬ ‫بسیار کمتر از تشخیص ندادن و به تعویق‬ ‫انداختن درمان یک توده بدخیم (سرطانی)‬ ‫است‪ .‬به یاد داشته باشید که سرطان سینه‬ ‫قابل درمان است به شرطی که در تشخیص و‬ ‫درمان آن اهمال نکنیم‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بررسی انواع توده های سینه در زنان‬ ‫سرطان سینه از کشنده ترین‬ ‫سرطان ها در میان خانم ها به‬ ‫شمار می آید و بسیاری از خانم ها‬ ‫در معاینات خانگی یا ماموگرافی‬ ‫های خود با توده هایی روبه رو‬ ‫می شوند که اکثرشان خوش‬ ‫خیم هستند اما با این حال به‬ ‫شدت نگران می شوند؛ اینکه آیا‬ ‫این توده ها در آینده تبدیل به‬ ‫سرطان خواهند شد یا خیر؟‬ ‫توده هایی که در پستان یافت می شوند‪،‬‬ ‫انواع مختلف دارند اما شایع ترین آنها که‬ ‫بسیاری از خانم ها با آن روبه رو می شوند‬ ‫عبارتند از‪ :‬فیبروآدنوم ها‪ ،‬کیست ها‪ ،‬توده‬ ‫های ناشی از التهاب و عفونت‪ ،‬بیماری‬ ‫فیبروکیستیک سینه‪ ،‬نکروز چربی و برخی‬ ‫توده های اختصاصی دیگر که به طور‬ ‫مختصر با عالئم و درمان این توده ها آشنا‬ ‫می شویم‪.‬‬ ‫تغییرات فیبروکیستیک پستان از حالت های‬ ‫شایع در بین خانم هاست که تا ‪ ۹۹‬درصد‬ ‫با درمان های غیر جراحی برطرف می شود‪.‬‬ ‫فیبروکیستیک سینه در حقیقت یک بیماری‬ ‫محسوب نمی شود بلکه بروز تغییراتی در‬ ‫سینه خانم هاست که با درد و تورم سینه ها‬ ‫قبل از عادت ماهانه و بهبود نسبی آن بعد از‬ ‫اتمام عادت ماهانه همراه است‪.‬‬ ‫تقریبا ‪ ۸۰‬در صد ازخانم ها در دوره ای از‬ ‫زندگی خود این حالت را تجربه می کنند اما‬ ‫شدت آن در افراد مختلف یکسان نیست‪ .‬در‬ ‫مواردی که درد خفیف است تجویز ویتامین‬

‫ها و پرهیز از مواد محرکی چون قهوه‪ ،‬چای‬ ‫غلیظ‪ ،‬نسکافه و کاکائو در تسکین درد موثر‬ ‫است اما اگر درد شدید و آزار دهنده باشد‬ ‫داروهای دیگری تجویز خواهند شد‪.‬‬ ‫کدام کیست ها را باید جراحی کرد؟‬ ‫کیست ها توده هایی با دیواره ظریف و‬ ‫حاوی مایع هستند‪ ،‬درست مانند یک توپ‬ ‫پینگ پنگ که از آب پر شده باشد‪ .‬این‬ ‫کیست ها در هر جای بدن از جمله سینه‬ ‫می توانند ایجاد شوند و بسیار شایع هستند‬ ‫طوری که تعداد زیادی از خانم ها ممکن‬ ‫است یک یا چند کیست در یک یا هر دو‬ ‫سینه خود داشته باشند‪.‬‬ ‫کیست ها علت خاصی ندارند اما به نظر‬

‫می رسد که با وضعیت هورمونی فرد در‬ ‫ارتباط باشند‪ ،‬با این حال وجود کیست لزوما‬ ‫به معنای اختالل هورمونی در یک خانم‬ ‫نیست‪ .‬خوشبختانه کیست ها در اغلب موارد‬ ‫خوش خیم هستند و مشکلی برای بیمار‬ ‫ایجاد نمی کنند‪.‬‬ ‫برای درمان آنها اگر با درد همراه باشد می‬ ‫توان از داروهای خوراکی استفاده کرد‪ .‬اگر‬ ‫کیست بزرگ باشد یا پزشک تشخیص‬ ‫دقیق تر را الزم بداند‪ ،‬اقدام به تخلیه آن‬ ‫با سوزن ظریف خواهد کرد که کار بسیار‬ ‫راحت و بدون دردی است و به صورت‬ ‫سرپایی انجام می شود‪ .‬اگر کیست های‬ ‫کوچک مشکوک باشند می توان آنها را‬

‫با هدایت سونوگرافی تخلیه کرد و نمونه را‬ ‫برای بررسی سلولی به آزمایشگاه فرستاد‪.‬‬ ‫در اغلب موارد اقدامات فوق برای درمان‬ ‫کیست کافی است اما به ندرت عمل جراحی‬ ‫نیز الزم می شود؛ برای مثال درکیست هایی‬ ‫که مایع داخل آنها خونی باشد یا در کنار‬ ‫آنها توده ای دیگر نیز مشاهده شود یا اگر‬ ‫پس از چند بار تخلیه و به فاصله کوتاه از‬ ‫زمان تخلیه کیست عود کند یا اگر قسمتی‬ ‫از آنها سفت یا توپر باشد یا اگر مشکوک به‬ ‫بدخیمی باشند‪ ،‬نیاز به جراحی وجود دارد‪.‬‬ ‫فیبرو آدنوم ها‬ ‫توده هایی که در زنان جوان شایع تر است‬ ‫فیبرو آدنوم ها شایع ترین تومورهای خوش‬ ‫خیم پستانی هستند که بیشتر در زنان ‪ ۲۰‬تا‬ ‫‪ ۳۵‬ساله دیده می شود اما در نوجوانان هم‬ ‫ممکن است دیده شوند‪ .‬قبل از ‪ ۲۵‬سالگی‬ ‫فیبرو آدنوم های پستان از کیست ها شایع‬ ‫ترند و موجب اضطراب و هراس در این‬ ‫گروه از بانوان می شوند‪.‬‬ ‫این توده ها ممکن است دوطرفه (در هر‬ ‫دو پستان) باشند و گاهی تعداد آنها به چند‬ ‫عدد در هر سینه می رسد‪ .‬معموال در صورتی‬ ‫که تشخیص فیبرو آدنوم برای پزشک‬ ‫مسجل باشد نیازی به عمل جراحی وجود‬ ‫ندارد اما اگر توده رو به رشد باشد یا اندازه‬ ‫آن در حدی بزرگ باشد که خارج کردن‬ ‫آن ترجیح داده شود‪ ،‬اقدام جراحی الزم می‬ ‫شود‪ .‬این عمل ساده و بی خطر است و از‬ ‫نظر زیبایی نیز مشکل خاصی در سینه ایجاد‬ ‫نمی کند زیرا با یک برش بسیار کوچک‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

117

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

116

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تکه از بند را جدا کنید و به کارتان برسید‪.‬‬

‫ساعتی با ‪ 25‬قابلیت متفاوت‬ ‫یک گروه طراحی لباس به نام لترمن ساعت‬ ‫جالبی را روانه بازار کرده است که می تواند‬ ‫‪ 25‬کار مهم را انجام داده و در شرایط‬ ‫حساس بهترین کمک برای شما خواهد بود‪.‬‬ ‫این روزها تکنولوژی ساخت ساعت بسیار‬ ‫پیچیده شده است به طوری که شرکت های‬ ‫بزرگی مانند اپل و مایکروسافت در تالش‬ ‫برای ارائه بهترین و پیشرفته ترین ساعت ها‬ ‫هستند که حتی قابلیت اتصال به اینترنت را‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫در این ساعت تمام ابزارها به صورت‬ ‫کوچک طراحی شده و قرار گرفته است از‬ ‫جمله آن ها می توانیم به دربازکن‪ ،‬ناخن گیر‪،‬‬ ‫انواع پیچ گوشتی‪ ،‬چاقو و ‪ ...‬اشاره کنیم‪.‬‬ ‫برای استفاده از این ابزار تنها کافی است یک‬

‫بلیط رایگان مترو به شرط ورزش‬ ‫دولت مکزیک برای مقابله با چاقی‪،‬‬ ‫دستگاهی در مترو قرار داده است که افراد‬ ‫چاق با ورزش کردن می توانند بلیت مجانی‬ ‫دریافت کنند‪.‬‬ ‫دولت مکزیک دستگاهی در مترو قرار داده‬ ‫است که هر فرد چاق در صورت ورزش کردن‬ ‫می تواند یک بلیت رایگان از دستگاه گرفته‬ ‫و با مترو سفر کند‪ .‬مقامات مکزیکی برای‬ ‫مبارزه با چاقی تصمیم گرفتند در صورت‬ ‫ورزش کردن افراد چاق یک بلیت مجانی‬ ‫به آنان بدهند؛ فقط کافی است مسافر بر‬ ‫روی دستگاه رفته و ‪ 10‬بار روی پای خود‬ ‫بنشیند و بلند شود سپس می تواند یک بلیت‬ ‫رایگان از دستگاه دریافت کند‪ .‬این دستگاه‬ ‫در مترو مکزیکو سیتی واقع شده است و‬ ‫مسافر با ورزش کردن ساده می تواند مقداری‬ ‫کالری کم کند‪ .‬طبق آمار رسمی‪ 70 ،‬درصد‬ ‫بزرگساالن در مکزیک و از هر سه کودک‪،‬‬ ‫یک نفر آنان چاق هستند؛ این ارقام نشان‬ ‫می دهد مکزیک یکی از کشورهایی است که‬ ‫باالترین میزان چاقی حتی نسبت به آمریکا‬ ‫را در جهان دارد‪ .‬وزیر امور خارجه مکزیک‬ ‫آقای خوزه آرماندو اورتگو برای مقابله با‬ ‫مشکل چاقی این راه حل را پیشنهاد کرده‬ ‫است‬

‫‪113‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کاهش خطر سرطان سینه با خوردن گردو‬ ‫تحقیقات پژوهشگران دانشگاه مارشال در امریکا نشان می دهد که مصرف روزانه گردو‬ ‫خطر ابتال به سرطان سینه را به میزان قابل مالحظه ای کاهش داده و همچنین رشد تومور را‬ ‫در بیماران مبتال به این سرطان مهار می کند‪.‬‬ ‫بر اساس این مطالعات استرول های گیاهی موجود در گردو‪ ،‬گیرنده های استروژن را مهار‬ ‫نموده و از طریق این مکانیسم از سرطان سینه پیشگیری می نمایند‪ ،‬زیرا استروژن رشد برخی‬

‫خانمی که از دست سوسکها‪ ،‬دستشویی را منفجر کرد!‬

‫از تومورهای سینه را تحریک و تشدید می کند‪.‬‬ ‫متخصصان علم تغذیه معتقدند که گردو به عنوان بخش سالمی از رژیم غذایی روزانه نه تنها‬ ‫خطر ابتال به سرطان سینه را کاهش می دهد‪ ،‬بلکه از بیماری های شایعی همچون بیماری‬ ‫های قلبی‪ -‬عروقی و دیابت نیز پیشگیری می نماید‪.‬‬ ‫در این تحقیق مشخص شد که با مصرف روزانه گردو‪ ،‬سرعت رشد سرطان سینه ‪ 50‬درصد‬ ‫کاهش می یابد‪ .‬این مطالعه همچنین نشان داد که رشد و پیشرفت تومورهای سینه در موش‬ ‫های آزمایشگاهی حداقل ‪ 3‬هفته به تاخیر می افتد که این زمان برای انسان ‪ 9‬سال تخمین‬ ‫زده شده است‪.‬‬

‫این خاصیت شیر را نمی دانید‬

‫سوسک ها موجودات جان سختی هستند و به این راحتی ها از بین نمی روند‪ ،‬حتی‬ ‫تحقیقات نشان داده است که این سوسک های بسیار موذی و ترسناک می توانند از‬ ‫انفجارهای اتمی هم جان سالم به در ببرند!‬ ‫نکته دیگری که در مورد سوسک ها همیشه جالب توجه بوده است چندش شدن خانم ها از‬ ‫این موجود و گاهی ترس از آن است و آن ها سعی می کنند به هر نحوی اطمینان کامل پیدا‬ ‫نمایند که سوسک کامل مرده باشد حتی اگه به قیت منفجر کردن دستشویی باشد‪.‬‬ ‫چندی پیش خانمی برای تمیز کردن سرویس های بهداشتی به شرکتی در تایوان رفت و در‬ ‫حین کار با یک سوسک بزرگ مواجه شد‪ .‬این خانم در کمال خونسردی سوسک را کشت‬ ‫و سپس آن را درون دستمال کاغذی گذاشت‪.‬‬ ‫برای اطمینان وی دستمال کاغذی را آتش زد و به درون دستشویی انداخت اما یادش رفته‬ ‫بود که آن را شسته است و هنوز مقداری ماده شوینده درونش وجود دارد‪ .‬آتش با مایع های‬ ‫شوینده برخورد داشت و همین باعث انفجار دستشویی شد‪.‬‬ ‫در این حادثه اما کسی آسیب جسمی ندید به غیر از سوسکی که مطمئنا دیگر نمی توانند به‬ ‫این زندگی بازگردد‪ .‬البته این خانم باید هزینه تعمیر دستشویی و انفجاری که ایجاد کرده‬ ‫است را بپردازد‬

‫محققان معتقدند مکانیسم این اثر احتماال مربوط به عملکرد کلسیم است‪.‬‬ ‫تحقیقات انجام شده در نیوزلند نشان داد که مصرف روزانه و مداوم شیر خطر ابتال به‬ ‫سرطان روده بزرگ را به میزان قابل مالحظه ای کاهش می دهد‪.‬‬ ‫محققان در مطالعات اخیر دریافتند کودکانی که هر روز مقادیر مشخصی شیر می‌نوشند‬ ‫در بزرگسالی ‪ 40‬درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتال به سرطان روده هستند‪ .‬این‬ ‫یافته ها نشان داد حتی نوشیدن نصف لیوان شیر در روز تاثیر محافظت کننده و پیشگیرانه‬ ‫قدرتمندی در برابر این سرطان دارد‪.‬‬ ‫محققان معتقدند مکانیسم این اثر احتماال مربوط به عملکرد کلسیم است‪ .‬کلسیم قادر است‬ ‫سلول های سرطانی را نابود‌سازد و سیستم ایمنی را برای مقابله با این سرطان تحریک کند‪.‬‬ ‫البته این اثر مستلزم مصرف روزانه و مداوم شیر می باشد‪.‬‬ ‫نتایج این مطالعه در نشریه اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده است‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫که خواهد افتاد‪.‬وی می افزاید تا کنون تحقیقاتی در این خصوص انجام نشده است که ایا‬ ‫زایمان در شرایط گرانش ضعیف مریخ قابل انجام است یا خیر‪.‬من فکر می کنم چیز جالبی‬ ‫خواهد بود به خاطر اینکه اولین نوزاد مریخی بدنیا خواهد امد‪.‬از طرف دیگر فکر نمی کنم‬ ‫موقعیت های زندگی و روابط مادر و کودک در مریخ با زمین تفاوت زیادی داشته باشد‬ ‫وی که در رشته نجوم تحصیل می نماید می گوید هر چه که این جا روی زمین مورد نیاز‬ ‫ماست باید در مریخ بوجود آید‪ .‬ما باید غذاهای مورد نیاز خود را خودمان در آنجا پرورش‬ ‫دهیم و همچنین اکسیژن مورد نیاز را تامین نماییم‪، .‬وی می گوید به علت عدم وجود میدان‬ ‫مغناطیسی در مریخ سطح تابشهای خورشیدی باالست به همین خاطر باید در زیرزمین زندگی‬ ‫نماییم‪.‬زندگی در ‪ 4‬متر زیر خاک ما را از اشعه های خورشیدی محافظت می نماید‪.‬‬ ‫وی می گوید یکی دیگر از مشکالت انجا موضوع ارتباط است‪.‬انجام هر چیزی بین ‪ 3‬تا‬ ‫‪ 22‬دقیقه زمان می برد‪.‬بنا بر این ما باید خودمان را با این مشکالت وفق دهیم‪ .‬خانم مگی‬ ‫از هم اکنون دارد خود را برای رفتن اماده می نماید‬

‫چمدان هوشمند حساس به اثر انگشت‬ ‫چمدان هوشمند این امکان را برای کاربر فراهم می آورد که از امکانات زیادی در حین سفر‬ ‫برخوردار گردد‪.‬‬ ‫طراحان فرانسوی چمدان مسافرتی هوشمندی را ساخته اند که امکانات زیادی را برای‬ ‫کربران آن فراهم می آورد‪.‬‬

‫دردآوری رنج می‌برند که در آن‪ ،‬غدد اشک‪ ،‬اشک کافی برای سطح چشم تولید نمی‌کنند‪.‬‬ ‫دانشمندان در حال آزمایش‌کردن دو ابزار ریز هستند که تولید اشک طبیعی را با ارائ ‌ه‬ ‫پالس‌های میکروالکتریکی به غدد اشک تحریک می‌کنند‪.‬‬ ‫یکی از این ابزارها در غشای مخاطی حفره بینی و دیگری در زیر پوست و پایین‌تر از ابرو‬ ‫کار گذاشته می‌شود‪ .‬همچنین می‌توان با استفاده از یک کنترلگر بی‌سیم میزان تولید اشک‬ ‫را با دست تنظیم کرد‪.‬‬ ‫برنامه‌ «طراحی زیستی استنفورد»‪ ،‬طرحی برای نوآوری در فناوری‌های پزشکی است و هر‬ ‫سال ‪ ۱۲‬متقاضی دارای زمینه‌های پزشکی‪ ،‬مهندسی و تجارت را استخدام می‌کند‪ .‬این افراد‬ ‫با طراحی و تولید ابزار و فناوری‌های جدید‪ ،‬به تعدادی از نیازهای حل‌نشده دنیای پزشکی‬ ‫پاسخ می‌دهند‪.‬‬

‫کشف یک کوسه نادر در سواحل فیلیپین‬ ‫یک بار دیگر یک کوسه نادر توسط ماهیگیران در سواحل فیلیپین کشف شد‪.‬‬ ‫در سواحل فیلیپین یک کوسه نادر با دهانی بزرگ توسط ماهیگیران کشف شد؛ این کوسه به‬ ‫طول ‪ 4‬متر و ‪ 50‬سانتی‌متر است‪ .‬اکثریت قریب به اتفاق کوسه‌های بزرگ در آسیا (تایوان‪،‬‬ ‫ژاپن و فیلیپین) کشف شده‌اند؛ از این گونه کوسه یک بار در سال ‪ 1976‬توسط ماهیگیران‬ ‫کشف شده بود‪.‬‬ ‫این چمدان های مسافرتی هوشمند‪ ،‬دارای قفلی هستند که با اثر انگشت کاربر باز و بسته‬ ‫میشود‪ ،‬دارای سیستم ردیابی است که کاربر را از مکان چمدان مطلع میکند‪ ،‬همچنین برای‬ ‫شارژ آن میتوان از شارژهای گوشیهای هوشمند استفاده کرد‪.‬‬ ‫سیستم ایمنی اثر انگشتی این چمدان هوشمند‪ ،‬عالوه بر حساس بودن به اثر انگشت‪ ،‬دارای‬ ‫یک ‪ ID‬است که روی گوشی همراه امنیت مسافرت را برای کاربران چندید برابر باال میبرد‪.‬‬ ‫همچنین کاربران میتوانند با استفاده از این چمدان هوشمند زمانی که چمدان در دسترس‬ ‫کاربر نیست با استفاده از سیستم بارکدخوان هوشمند آن‪ ،‬از وضعیت وسایل خود باخبر‬ ‫شوند‪ .‬یکی دیگر آن این است که کاربر میتواند با استفاده از این چمدان از وضعیت آب و‬ ‫هوای مقصد هم مطلع شوند‪.‬‬

‫حل مشکل خشکی چشم‬ ‫دانشمندان برنامه «طراحی زیستی استنفورد» در دانشگاه استنفورد محرک‌های عصبی‬ ‫قابل‌کاشتی ارائه داده‌اند که تولید اشک چشم را بدون ایجاد هیچ گونه دردی افزایش‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫ارائه این سامانه‌ها خبر خوشی برای بیش از ‪ ۲۰‬میلیون آمریکایی است که از شرایط‬

‫‪111‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫"اگر این بلیت‌ها را هر جای دیگر کانادا می‌خریدم همان ‪ ۷‬سال پیش میلیونر شده بودم‪".‬‬ ‫این مرد که حوالی مونترال زندگی می‌کند از شرکت برگزارکننده قرعه‌کشی استان کبک‬ ‫شکایت کرده اما شکایتش‪ ،‬هم در دادگاه کبک و هم در دیوان عالی کانادا رد شده است‪.‬‬ ‫یک مرد دیگر نیز بلیت برنده همین قرعه کشی را خریده است و در صورت پیروزی آقای‬ ‫ایفرگان در دادگاه ‪ ۲۷‬میلیون دالر مورد بحث میان دو نفر تقسیم می شد‪.‬‬

‫در گلکسی اس ‪ ۵‬برای اولین بار سنسور ضربان قلب سنج اضافه شد که استفاده از آن کمی‬ ‫صحیح ضربان قلب نیز نیاز به زمان نسبتا زیادی داشت‪ .‬بسیاری‬ ‫سخت بود و برای تشخیص‬ ‫ِ‬ ‫این سنسور را بالاستفاده عنوان کردند و برخی نیز از آن خوششان آمد اما به نظر می‌رسد‬ ‫سامسونگ روی استفاده از این سنسور همچنان پافشاری می‌کند‪.‬‬ ‫اگر این تصاویر واقعی باشند‪ ،‬شایعه استفاده از بدنه‌ی فلزی در گلکسی اس ‪ ۶‬نیز حقیقت‬ ‫نخواهد داشت چرا که عموما این نوع از کاورهای الستیکی روی بدنه‌های پالستیکی قرار‬ ‫می‌گیرند‪ .‬ممکن است گلکسی اس ‪ ۶‬نیز همچون گلکسی نوت ‪ ۴‬از بدنه‌ی پالستیکی با‬ ‫فریم فلزی بهره ببرد‪.‬‬ ‫انتظار داریم سامسونگ در کنگره‌ی جهانی موبایل بارسلون از گلکسی اس ‪ ۶‬رونمایی کند‪.‬‬

‫زایمان باورنکردنی زنی در‬ ‫کره ی مریخ!‬

‫گلکسی اس ‪ 6‬احتماال بدنه‌ی پالستیکی خواهد داشت‬ ‫ِ‬ ‫جدید از گلکسی اس ‪ ۶‬فاش شده که تغییراتی در ماژول فالش و سنسور‬ ‫تصاویر یک کاور‬ ‫ضربان قلب سنج در این گوشی نمایان است‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫جدید از گلکسی اس ‪ ۶‬فاش شده که تغییراتی در ماژول فالش و سنسور‬ ‫تصاویر یک کاور‬ ‫ضربان قلب سنج در این گوشی نمایان است‪ .‬همچنین این کاور برای تلفن‌های پالستیکی‬ ‫استفاده می‌شود‪.‬‬ ‫از روی این تصاویر می‌توان متوجه شد که سامسونگ تغییراتی در دوربین و فالش و سنسور‬ ‫ضربان قلب سنج ایجاد کرده است‪ .‬هنوز مشخص نیست که این تصاویر ساختگی هستند‬ ‫یا واقعی اما اگر واقعی باشند حداقل اولین تغییرات ایجاد شده در گلکسی اس ‪ ۶‬مربوط به‬ ‫بخش قرار گیری دوربین است‪.‬‬

‫شاید تصور این موضوع که خانم‬ ‫‪ Maggie Lieu‬اهل کاونتری‬ ‫قرار است اولین نفری باشد که در‬ ‫مریخ زایمان نماید برایتان بیشتر‬ ‫به داستانهای تخیلی شبیه باشد اما‬ ‫این موضوع واقعیت دارد و وی از‬ ‫هم اکنون در فکر مستعمره نمودن‬ ‫انجاست‪.‬‬ ‫خانم ‪ Maggie Lieu‬از جمله ‪600‬‬

‫نفری است که قرار است در سال‬ ‫‪ 2024‬به مریخ سفر نمایند‪ .‬قرار‬ ‫است او مقدمات زایمان خود را‬ ‫در مریخ فراهم کند‪ .‬این خانم‬ ‫تصمیم دارد اولین فردی باشد که‬ ‫در مریخ زایمان می نماید‪.‬‬ ‫خانم ‪ Maggie Lieu‬احتماال‬ ‫جزو اولین نفراتی خواهد بود‬ ‫که بلیط یکطرفه ‪ 140‬میلیون‬ ‫مایلی به مریخ را دریافت نماید‪.‬‬ ‫ماه اینده مشخص خواهد شد که‬ ‫او جزو مسافران پروژه ‪Mars‬‬ ‫‪ One‬خواهد بود یا خیر‪ .‬خانم‬ ‫مگی در مریخ با مشکالت عدیده‬ ‫ای همچون ‪ 62‬درجه سانتیگراد‬ ‫زیر صفر‪،‬تابشهای شدید کیهانی و‬ ‫خطرات ناشی از خفگی‪،‬گرسنگی‬ ‫و کم شدن اب بدن مواجه خواهد‬ ‫بود‬ ‫خانم می افزاید برای ایجاد‬ ‫مستعمره در مریخ باید فرزند هم‬ ‫داشته باشیم و این اتفاقی است‬

‫‪110‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫ریچموندهیل بهترین شهر کانادا برای زندگی و معاش‬ ‫‪Richmond Hill: One of the most attractive places to live‬‬ ‫‪and work in Canada‬‬ ‫ریچموندهیل شهری که ما سالهاست برای زندگی برگزیده‌ایم‪ ،‬شده است یکی از ‪ ۶‬شهر برتر‬ ‫کانادا برای معاش و زندگی! پنج شهر دیگر اما عبارتند از واترلو‪ ،‬کالگری‪ ،‬اتاوا‪ ،‬ونکوور و‬ ‫سنت جان‪.‬‬

‫احتمال کاهش نرخ نفت به بشکه‌ای ‪ ۳۰‬دالر‬

‫تورنتو که در ‪ ۲۰‬یا ‪ ۳۰‬کیلومتری جنوب ما واقع است در میان ‪ ۵۰‬شهر مورد بررسی به‬ ‫مقام ‪ ۱۳‬ام دست یافته است‪.‬‬ ‫شاخص‌هایی که برای این رتبه‌بندی در نظر گرفته شده‪ ،‬به شرح زیر است‪ :‬کیفیت آموزشی‪،‬‬ ‫محیط زیست‪ ،‬بهداشت و درمان‪ ،‬وضعیت مسکن‪ ،‬نوآوری و کیفیت اجتماعی مشتمل بر‬ ‫تنوع جمعیت‪ ،‬استفاده بهینه از حمل و نقل عمومی‪ ،‬دسترسی به منابع فرهنگی و نیز میزان‬ ‫فقر‪ ،‬جرم و جنایت‪.‬‬ ‫این تحقیق توسط موسسه معتبر زیر به انجام رسیده و روز پنجشنبه ‪ ۱۸‬سپتامبر رسانه‌ای شده‬ ‫است‪.‬‬

‫طبق پیش‌بینی‌های رئیس بانک گلدمن ساکس‪ ،‬قیمت نفت در آینده نزدیک به ‪ ٣٠‬دالر در‬ ‫هر بشکه خواهد رسید‪ .‬نرخ نفت در پایان معامالت روز چهارشنبه (‪ ۲۸‬ژانویه) به کمترین‬ ‫سطح در ‪ ٦‬سال گذشته رسید‪ .‬یکی از دالیل کاهش دوباره بهای نفت‪ ،‬انتشار گزارش اداره‬ ‫اطالعات انرژی آمریکا بود که در آن اعالم شده‪ ،‬میزان ذخیره‌سازی نفت خام ایاالت متحده‬ ‫آمریکا هفته گذشته به ‪ ٩‬میلیون بشکه افزایش یافته و به ‪ ٤٠٧‬میلیون بشکه رسیده است‪.‬‬

‫زنی با ساختار ژنتیکی مردانه صاحب دوقلو شد‬ ‫برای یک زن هیچ حسی لذت بخش تر و آرامش بخش تر از مادر شدن نیست‪ .‬اما ‪Hayley‬‬ ‫‪ Haynes‬به دلیل نداشتن رحم قادر به مادر شدن نبود تا پزشکان به کمک وی شتافتند و‬ ‫این زن ‪ 28‬ساله نیز همانند سایر زنان حس مادر شدن را تجربه کرد‪.‬‬ ‫اما مادر شدن این زن انگلیسی بسیار سخت تر از مادر شدن سایر زن ها بوده و تفاوت‬ ‫های شگرفی داشت‪ .‬وی برای مادر شدن چندین سال متوالی تحت مراقبت های پزشکی و‬ ‫هورمون درمانی بود تا با کمک روش های نوین پزشکی صاحب فرزند شد‪.‬‬ ‫این زن انگلیسی زمانی که ‪ 19‬سال داشت با گذراندن آزمایشات و بررسی های پزشکی‬ ‫مختلف متوجه شد که از لحاظ ژنتیکی مرد بوده و کوروموزم های وی ‪ XY‬بوده که ژنی‬ ‫مردانه نامیده می شود‪ .‬این بیماری با عنوان «سندروم عدم حساسیت آندروژن» (‪)AIS‬‬ ‫شناخته می شود‪ .‬این بیماری سندروم نادری است که بیمار جنسیت معکوس داشته بدین معنا‬ ‫که از لحاظ فیزیکی تمام ویژگی های یک زن را داراست اما ساختار ژنتیکی یک مرد را‬ ‫دارد‪ .‬این سندروم توسط نقص ژنتیکی بر روی کروموزم های ‪ X‬بروز می کند‪.‬‬ ‫اما از سال ‪ 2007‬میالدی این زن انگلیسی تحت هورمون درمانی قرار گرفته تا پزشکان‬ ‫بتوانند فضای مناسبی را برای رشد یک رحم کوچک در بدن وی را فراهم کنند‪ .‬درمان ها‬ ‫ادامه داشت تا پس از چهار سال‪ ،‬زن انگلیسی با کمک لقاح مصنوعی ‪ IVF‬باردار شد‪ .‬در‬ ‫حدود ‪ 13‬نطفه در رحم زن انگلیسی کاشته شدند که تنها دو نطفه شکل گرفته و منجر به‬ ‫تولد دوقلوهای شدند‪.‬‬

‫‪ ۷‬ثانیه تاخیر ‪ ۲۷‬میلیون دالر را به باد داد‬ ‫مرد کانادایی بلیتش را هفت ثانیه پس از پایان زمان مقرر خریده استدیوان عالی کانادا‬ ‫تقاضای تجدیدنظر مردی را که بلیت بخت‌آزمایی‌ برنده اش با ‪ ۷‬ثانیه تاخیر صادر شده‬ ‫است رد کرده است‪.‬‬ ‫جوئل ایفرگان در سال ‪ ۲۰۰۸‬دو بلیت بخت آزمایی برای قرعه کشی هفتگی خریده بود‪.‬‬ ‫بلیت دوم که هفت ثانیه پس از پایان زمان مقرر صادر شده است‪ ،‬شماره برنده آن هفته بود‪.‬‬ ‫او می‌گوید به خاطر این که هر دو بلیت را قبل از زمان مقرر خریده باید سهمی از مبلغ جایزه‬ ‫به او تعلق بگیرد‪ .‬بر اساس گزارش‌ها او برای طرح شکایتش ‪ ۱۰۰‬هزار دالر هزینه کرده‬ ‫است‪ .‬جوئل ایفرگان که دستگاه‌های کند فروش بلیت در ایالت کبک کانادا را عامل تاخیر‬ ‫می داند به تلویزیون این کشور گفته است که "خیلی از این تصمیم ناراحت شدم‪ .‬مسئله فقط‬ ‫پول نیست‪".‬‬

‫‪109‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫واکنش پرویز پرستویی به‬ ‫برخی حاشی ‌ه ها‬ ‫پرویز پرستویی درج مطالبی خالف‬ ‫واقع از قول او در فضای مجازی و برخی‬ ‫رسانه‌ها را شیطنت‌های عده‌ای خواند که‬ ‫قصد دارند‪ ،‬نقد به چیزهایی بزنند که صحت‬ ‫و سقم ندارد‪.‬‬ ‫این بازیگر سینما گفت‪ :‬متأسفانه اخیرا‬ ‫مطالبی از قول من در خصوص رابطه‬

‫روحانیت و سینما در فضای مجازی و برخی‬ ‫از رسانه‌ها منتشر شده که گفته‌های جدیدی‬ ‫نیست و بخشی نیز کذب است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬این صحبت‌ها به بهمن سال ‪91‬‬ ‫و زمان دعواهای خانه سینما مربوط می‌شود و‬ ‫ربطی به شرایط امروز ندارد‪ ،‬در واقع خطاب‬ ‫من به مسووالن ارشاد و سازمان سینمایی در‬ ‫دولت قبل بود که قصد داشتند روحانیت و‬ ‫مردم را به خاطر سلب مسوولیت خود مقابل‬ ‫هنرمندان قرار دهند‪.‬‬

‫عصبانیت بازیگر زن از‬ ‫شایعات اخیر‬ ‫نورا هاشمی گفت‪ :‬مدتی است‬ ‫در هر محفل هنری که وارد می شوم‪ ،‬نکته‬ ‫عجیبی را در مورد خودم می‌شنوم‪.‬‬ ‫اینکه همسرم سیاوش اسعدی‪ ،‬مردی متعصب‬ ‫و سختگیر است که تنها برای بازی من در‬ ‫فیلم های خودش اجازه صادر می کند‪ .‬من‬ ‫نمی دانم چنین حرفی از کدام عقل سلیمی‬ ‫نشأت گرفته و آیا شنوندگان به این موضوع‬ ‫فکر نمی‌کنند که من قبل از ازدواج هم یک‬ ‫بازیگر بودم و چهره‌های‬ ‫شاخصی همچون مهدی‬ ‫هاشمی و گالب آدینه‪،‬‬ ‫والدین من هستند؟‬ ‫وی افزود‪ :‬بابت این شایعه‬ ‫ها بسیار عصبانی هستم‪.‬‬ ‫سیاوش اسعدی مردی‬ ‫روشنفکر و متفکر است‪.‬‬ ‫ما تعامل خیلی خوبی با‬ ‫هم داریم و او در بازیگری‬ ‫همیشه مشوق من است‪.‬‬ ‫من در مورد فیلمنامه های‬ ‫همسرم به ایشان مشورت‬ ‫می‌دهم و او هم درباره بازی‬ ‫من دیدگاه دارد‪ .‬از همه‬ ‫کسانی که مرا می شناسند‬ ‫خواهش می‌کنم به این‬ ‫شایعه‌ها توجه نکنند‪.‬‬ ‫برای پذیرفتن همکاری با‬ ‫یک پروژه باید گروه سازنده‬ ‫را دوست داشته باشم و قصه‬ ‫و نقشم توجهم را جلب‬ ‫کند‪ .‬چنین حساسیتی در‬ ‫تئاتر بیشتر است‪ .‬چون شما‬ ‫در فیلم هر پالن را حداکثر‬ ‫با چند برداشت پشت سر‬ ‫می‌گذارید اما برای تئاتر‬ ‫باید به قدری با نقش عجین‬ ‫شده باشید که بتوانید حق‬ ‫مطلب آن را برای سی چهل‬ ‫شب مداوم‪ ،‬ادا کنید‪.‬‬ ‫درباره‬ ‫هاشمی‬ ‫نورا‬ ‫فعالیت‌های تئاتری خود‬

‫گفت‪ :‬نمایش «مرثیه‌ای برای کتاب‬ ‫سوزی‌ها» این شب ها آخرین اجراهای خود‬ ‫را در فرهنگسرای نیاوران پشت سر می‌گذارد‪.‬‬ ‫خوشحالم که هر شب با صندلی‌های پر روبرو‬ ‫می شویم‪ ،‬آن هم در شرایطی که جشنواره‬ ‫تئاتر فجر برپا است‪ ،‬هوا سرد شده و محل‬ ‫فرهنگسرا از فضاهای تئاتری دور است‪ .‬از‬ ‫مردم بابت این توجه خاص به تئاتر ممنونم‪.‬‬ ‫نورا هاشمی در فیلم‌های سینمایی «حوالی‬ ‫اتوبان»‪« ،‬جیب بر خیابان جنوبی»‪،‬‬ ‫«آرامش در میان مردگان»‪« ،‬دختر افغان» و‬ ‫«دوشیزه» بازی کرده است‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چراغ سبز ارشاد برای فعالیت حبیب در ایران‬ ‫سخنگوی وزارت ارشاد اعالم کرد که حبیب محبیان می تواند برای اخذ‬ ‫مجوز آلبوم خود اقدام کند‪.‬‬ ‫حسین نوش آبادی سخنگوی وزارت ارشاد در نشست خبری خود و در‬ ‫پاسخ به پرسش خبرنگاری در مورد یکی از خوانندگان خارج نشین که چند سالی‬ ‫است با هماهنگی و حمایت مقامات دولت گذشته به ایران بازگشته و متقاضی‬ ‫فعالیت هنری در ایران است گفت‪ :‬ایشان می تواند با توجه به نگاه و رویکرد‬ ‫دولت یازدهم به محتوای آثار‬ ‫فرهنگی و هنری ‪ ،‬مجددا به‬ ‫ارائه آلبوم خود برای اخذ مجوز‬ ‫اقدام کند‪.‬‬ ‫نوش آبادی در مورد امکان‬ ‫فعالیت حبیب محبیان در ایران‬ ‫افزود‪ :‬ارائه مجوز به آثار هنری‬ ‫ربطی به تولید در دولت قبل‬ ‫ندارد و ویژگی های اثر ارائه شده‬ ‫در شرایط حاضر مالک است‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬اگر پس از بررسی‬ ‫اثر ارائه شده محتوای آن بدون‬ ‫اشکال و مفید و در راستای‬ ‫فرهنگ بومی و خودی و مناسب‬ ‫عرضه ارزیابی شود حتما نسبت‬ ‫به صدور مجوز آن اقدام خواهد‬ ‫شد‪.‬‬

‫گزارش رسانه‌های خارجی از گران‌ترین فیلم تاریخ سینمای‬ ‫ایران‬ ‫واشنگتن پست در این باره می نویسد‪ :‬مجید مجیدی‪ ،‬کارگردان بین المللی تحسین‬ ‫شده در حدود پنج سال برای ساخت این فیلم وقت گذاشت‪ ،‬فیلمی که به یکی از‬ ‫بخش های سه گانه زندگی پیامبر اسالم می‌پردازد‪ .‬بخش اول این فیلم سینمایی داستان‬ ‫زندگی حضرت محمد از تولد تا ‪ 12‬سالگی را به نمایش می گذارد که ایشان به سوریه‬ ‫می‌روند‪.‬‬ ‫هزینه کامل ساخت این فیلم در حدود ‪ 30‬میلیون دالر عنوان شده است که رکوردی در‬ ‫تاریخ ساخت پروژهای سینمایی در ایران محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫این فیلم به صورت پنهانی ساخته شد و رسانه ها دسترسی محدودی به جزئیات ساخت‬ ‫این فیلم داشتند‪.‬‬ ‫مجیدی چندی پیش در این باره به خبرنگاران گفت‪ :‬فیلم با نمایش دوران نوجوانی‬ ‫حضرت محمد آغاز می شود و دوران کودکی ایشان با فلش بک نشان داده خواهد شد‪.‬‬ ‫ما دوره زمانی پیش از بعثت پیامبر را انتخاب کردیم‪.‬‬

‫فیلم سینمایی پژمان سال ‪ 94‬کلید می خورد‬ ‫پژمان جمشیدی گفت‪ :‬نسخه سینمایی پژمان به احتمال فراوان اوایل سال آینده‬ ‫به نویسندگی و کارگردانی پیمان قاسم‌خانی کلید می‌خورد‪.‬‬ ‫پژمان جمشیدی گفت‪ :‬بعد از اتمام بازی‌ام در سریال «سالهای ابری» فعال‬ ‫مشغول استراحت و بررسی کردن پیشنهادهایم هستم‪.‬وی درباره ساخت نسخه‬ ‫سینمایی پژمان بیان داشت‪ :‬فیلم سینمایی «پژمان» قرار است از اردیبهشت‬ ‫ماه سال آینده به نویسندگی و کارگردانی پیمان قاسم خانی کلید بخورد و پیمان‬ ‫قاسم‌خانی با این فیلم می‌خواهد برای اولین بار کارگردانی را تجربه کند‪.‬‬ ‫بازیگر سریال «پژمان» افزود‪ :‬سریال «پژمان ‪ »2‬توسط محراب قاسم‌خانی و تیم‬ ‫نویسندگی او که مدتی است در کارگاه‌های آموزشی‌اش برپاست‪ ،‬در حال نگارش‬ ‫است و قرار است بعد از نسخه سینمایی‌اش کلید بخورد‪.‬‬ ‫بازیکن اسبق تیم ملی و باشگاه پرسپولیس در پایان با اشاره به سایر پیشنهادهایش‬ ‫گفت‪ :‬در این مدت پیشنهادهایی داشتم‪،‬اما به طور حتم تا پایان تصویربرداری‬ ‫فیلم سینمایی «پژمان» در هیچ کاری حضور نخواهم داشت‪.‬‬ ‫پژمان جمشیدی بازیکن فوتبال و هافبک تیم ملی و باشگاه پرسپولیس و با‬ ‫خداحافظی از دنیای فوتبال به سمت هنر آمد و با بازی در سریال «پژمان» به‬ ‫کارگردانی سروش‬ ‫فعالیت‬ ‫صحت‬ ‫هنری خود را‬ ‫آغاز کرد و بعد از‬ ‫آن در سریال‌‌های‬ ‫پژمان و سال‌های‬ ‫ابری و فیلم‬ ‫سینمایی «آتش‬ ‫بس ‪ »2‬و چندین‬ ‫تئاتر به ایفای‬ ‫نقش پرداخت‬ ‫‪--------‬‬‫‪---------‬‬

‫به نظر می رسد که محمد ساخته مجیدی تاییدیه دولت ایران را دریافت کرده است‪.‬‬ ‫تصویر حضرت محمد در این فیلم سینمایی بر اساس دکترین اسالمی نشان داده نخواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫فیلم سینمایی پیام ساخته کارگردان سوری‪ ،‬مصطفی عقاد در سال ‪ 1976‬داستان تولد‬ ‫اسالم را بدون نشان دادن حضور محمد به تصویر کشید‪ .‬در این فیلم‪ ،‬آنتنی کویین نقش‬ ‫حمزه‪ ،‬عموی پیامبر اسالم را بازی کرد‪.‬‬ ‫سایت روزنامه گاردین انگلیس نیز در این باره نوشت‪ :‬فیلم مولتی میلیون دالری درباره‬ ‫دوران کودکی حضرت محمد که گران ترین فیلم تاریخ سینمای ایران است روز شنبه‬ ‫برای اولین بار پخش خواهد شد‪.‬‬

‫‪107‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫صدای گوگوش از زبان‬ ‫ستارگان سینمای داخل‬ ‫تاکنون رسم بر این بود که در‬ ‫فیلم های سینمایی و سریالهای‬ ‫ایرانی و این اواخر ویدیوهای خانگی‬ ‫صدای خوانندگان پیش از انقالب در‬ ‫صحنه هایی گاه از دستگاه های صوتی‬ ‫وماشین و گاه ضبط‬ ‫خانگی شنیده میشد‬ ‫ولی اخیرا یکی از‬ ‫جوان‬ ‫کارگردانان‬ ‫با ساخت یک فیلم‬ ‫نمایش‬ ‫سینمایی‬ ‫خانگی با نام (ساعت‬ ‫شلوغی) با شرکت‬ ‫سحرقریشی یکی از‬ ‫ستارگان صاحب نام‬ ‫امروز سینما و تئاتر و‬ ‫سریالهای تلویزیونی‬ ‫پا را فراتر گذاشته و‬ ‫در صحنه ای از این‬ ‫فیلم صدای گوگوش‬

‫بهزاد فراهانی درمورد دخترش‬ ‫گلشیفته چه گفت؟‬ ‫بدنبال چاپ عکس های عریان گل شیفته‬ ‫فراهانی روی جلد مجالت فرانسوی ضمن‬ ‫جنجالهایی که بدنبال داشت حرفهایی هم‬ ‫از زبان پدرش هنرمند بزرگ سینما و‬ ‫تئاتر‪ ،‬رادیو و تلویزیون بهزاد فراهانی در‬ ‫سایتهای گوناگون از جمله فیسبوک منتشر‬

‫ستاره ماندگار دنیای موزیک را روی‬ ‫صدای ستاره این فیلم گذاشته که در‬ ‫صحنه ای که او در منزلش راه می رود‬ ‫آهنگ گوگوش را میخواند و دوستان‬ ‫حاضر در منزل او را تشویق می کنند‬ ‫البته باید خاطرنشان ساخت که این‬ ‫فیلم صرفا بصورت ویدیوی خانگی‬ ‫نشان داده میشود‪.‬‬

‫آلبوم جدید جان جوانی با صدای ابی‬ ‫اینروزها تازه آلبوم پربار و شنیدنی «ابی» خواننده محبوب سه نسل دردسترس‬ ‫قرار گرفته‪ ،‬ولی همه جا از آن سخن می رود و مهمترین مسئله‪ ،‬توجه نسل جوان‬ ‫داخل و خارج به این آلبوم استثنایی است‪ .‬که از سوی کمپانی مستقل ابی تهیه و‬ ‫پخش شده است‪.‬‬ ‫• از ابی می پرسم در شرایطی که کمتر خواننده ای به تهیه وپخش آلبوم جدید همت می‬ ‫کند‪ ،‬چه نیرویی و چه عاملی سبب شد تا این آلبوم پربار را به بازار ارائه بدهی؟‬ ‫ابی می گوید‪ :‬واقعیت این است که خوانندگانی چون من باید چنین کنند‪ ،‬همکاران عزیزم‬ ‫گوگوش‪ ،‬داریوش و معین و دیگر همکاران در بر ابر دوستداران فراوان خود در سراسر‬ ‫جهان باید آلبوم کاملی هرچندگاه تهیه نمایند‪ ،‬چون سینگل ها و بقولی تک آهنگ ها و‬ ‫موزیک ویدیوها جوابگوی خواسته و آرزوی میلیونها مردم عالقمند موزیک ایرانی نیست‪.‬‬ ‫من این آلبوم را در کمپانی کوچولوی خودمان با هزینه باالیی تهیه کردیم و موزیک ویدیوها‬ ‫در شکل و شمایل یک فیلم و در چند فستیوال بین المللی کاندیدا شده و نشان دهنده‬ ‫هم سطح بودن با موزیک ویدیوهای جهانی است‪ ،‬من فکر می کنم ما اگر به خودمان‬ ‫وهنرمان احترام نگذاریم‪ ،‬انتظار داریم چه کسی بگذارد؟‬ ‫من با همت و یاری مهشید همسرم و بخصوص فرشید با تالش شبانه روزی اش‪ ،‬حدود‬

‫شده بود بهزاد فراهانی رسما این حرفها‬ ‫را تکذیب کرد گفت کارهای دخترم فکر‬ ‫و نظر خودش می باشد من هیچگونه در‬ ‫مورد حرکات او در زندگی اش دخل و‬ ‫تصرفی ندارم کارهای او مربوط به خودش‬ ‫میباشد درست و نادرستش همانگونه که‬ ‫همیشه گفته ام به خودش ارتباط پیدا می‬ ‫کند‪.‬‬

‫‪ 3‬سال ونیم دویدیم‪ ،‬تا زیباترین آهنگها و ترانه ها را تهیه کنیم‪ .‬آهنگهایی از هنرمند توانا‬ ‫وجوان علیرضا افکاری که قبال برای گوگوش و داریوش و معین نیز آثار زیبایی ساخته‬ ‫است‪ ،‬ما تهیه این آلبوم را در دبی و ترکیه با حضور بعضی از خالقین اثر چون علیرضا‬ ‫افکاری‪ ،‬افشین مقدم وهمچنین ترانه هایی از پویان بوترابی‪ ،‬داود رحمت اللهی‪ ،‬علی‬ ‫اکبر یاغی تبار‪ ،‬شروع کردیم‪ ،‬همه چیز آماده بود‪ ،‬علیرضا افکاری قرار شد آهنگها را‬ ‫در ایران تنظیم کند و بعد من بروی آنها بخوانم‪ ،‬ولی بمجرد بازگشت به ایران عوامل‬ ‫کار را دستگیر کردند‪ ،‬خودبخود جلوی آثار گرفته شد‪ ،‬چون همه فایل آهنگها و ترانه را‬ ‫هم بردند من آنروزها آماده آخرین تدارکات آلبوم بودم‪ ،‬که چنین پیش آمد‪ ،‬آنروزها‪ ،‬در‬ ‫فضای تاریکی که برای من بود ناچار شدم با ملودیهایی که داشتم با منوچهر چشم آذر‬ ‫دوست نازنین هنرمندم صحبت کنم و تنظیم ‪ 8‬آهنگ را به او سپردم‪ ،‬درهمین راه محمد‬ ‫ناهیدی هنرمند خوب از تورنتو به یاری آمد ‪ 2‬آهنگ را تنظیم و یک آهنگ هم گروه‬ ‫زرتشت تنظیم کرد‪ 11 .‬آهنگ و ترانه که بجرات برای سلیقه های مختلف ساخته شده‬ ‫بود آماده شد تا در یک آلبوم جای گیرد‪ .‬چون عقیده دارم هر آلبومی باید خصوصیات‬ ‫و تفاوت های خود را داشته باشد‪ ،‬همه آنها که آنرا شنیدند تائید کردند که این آلبوم با‬ ‫تغییر و تحولی بنیادی همراه است‪ ،‬سبک و سیاقی جدید دارد‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫«ایرج» در جشن تولد «گلپا‬ ‫خانه استاد «اکبر گلپایگانی» محل‬ ‫رفت‌وآمد بسیاری از هنرمندان و‬ ‫فرهیختگان ایران بود‪ 10 .‬بهمن‬ ‫سالروز تولد این استاد آواز ایرانی است‬ ‫و از روز قبل از آن‪ ،‬استاد گلپا و همسر‬ ‫همراه و همدل‌اش میزبان عاشقان‬

‫صدای او هستند‪.‬‬ ‫گلپایگانی به معنای واقعی کلمه یک‬ ‫هنرمند مردمی و «درِ خانه باز» است‬ ‫و با روی گشاده و خوش‌مشربی و‬ ‫مهربانی دائمی پذیرای عالقمندان‬ ‫ِ‬ ‫است‪ .‬هرچند با توجه به اینکه به‬ ‫تازگی از بستر بیماری برخاسته‪ ،‬آن‬ ‫تحرک و شادابی سال گذشته را ندارد‪.‬‬ ‫البته بنابر آنچه پزشک استاد گفته‬ ‫بود‪ ،‬مدت دوران نقاهت‌شان باید‬ ‫بیش از این طول می‌کشید‪ ،‬اما با‬ ‫توجه به روحیه باالیی که دارد و با‬ ‫توجه به ورزشکار بودن‌اش‪ ،‬شکر‬ ‫خدا زودتر از موعد مقرر از بستر‬ ‫بیماری برخاسته و رو به بهبودی‬ ‫است‪.‬‬ ‫اینها را استاد در همان بدو‬ ‫ورودمان اعالم می‌کند‪ .‬ساعت‬ ‫هشت شب است‪ .‬قرار است جمعی‬ ‫از هنرمندان با هماهنگی قبلی در‬ ‫جشنی کوچک حضور پیدا کنند و‬ ‫کم‌کم همه می‌رسند‪ .‬استاد «ایرج»‬ ‫که از راه می‌رسد‪ ،‬گل از گل «گلپا»‬ ‫می‌شکفد و در کنار هم قرار گرفتن‬ ‫‌جانشین آواز همه‬ ‫این دو اسطوره بی‬ ‫ِ‬ ‫را غرق در شادی می‌کند‪ .‬آنقدر بین‬ ‫این دو استاد صمیمیت و انرژی خوب‬ ‫جریان دارد که همه را متأثر می‌کند‪.‬‬ ‫قبل و بعد از آن استاد نصرت‌الله‬ ‫وحدت‪ ،‬تهمینه میالنی‪ ،‬دکتر اسماعیل‬ ‫آذر‪ ،‬ایرج نوذری‪ ،‬عباس سجادی و‬ ‫جمعی دیگر از هنرمندان و عالقه‌مندان‬ ‫هم آمده‌اند‪ .‬مجلس حالت نیمه‌رسمی‬ ‫دوستانه دارد تا اینکه استاد گلپایگانی‬ ‫از احسان فدایی می‌خواهد که قطعاتی‬

‫را اجرا کند و او یک قطعه از آثار‬ ‫قدیمی گلپا و «من یه پرنده‌م» ایرج را‬ ‫می‌خواند و مورد تشویق حضار قرار‬ ‫می‌گیرد‪ .‬پس از آن دکتر اسماعیل‬ ‫آذر سخنان تأثیرگذاری درباره اکبر‬ ‫گلپایگانی می‌گوید‪ .‬این ادیب و‬ ‫سخنران مشهور‪ ،‬بعد از بیان مقدمه‬ ‫ِ‬ ‫سال جاللی بقای عمر‬ ‫می‌گوید‪« :‬هزار‬

‫تو باد‪ /‬شهور آن همه اردی‌بهشت و‬ ‫فروردین‪».‬‬ ‫«من هجده سال داشتم که با استاد تاج‬ ‫اصفهانی ساز می‌زدم‪ ،‬فارغ‌التحصیل‬ ‫هنرستان موسیقی بودم و موسیقی‬ ‫را می‌شناسم‪ .‬عظمت گلپایگانی در‬ ‫موسیقی ما دوم به خاطر صدای خوب‬ ‫است‪ ،‬اول به خاطر سبک و ظرفیتی‬ ‫است که در موسیقی ما ایجاد کرد‪.‬‬

‫تحریرهای بی‌نظیر‪ ،‬شیوه‌های غلت‪،‬‬ ‫باال و پایین رفتن در صدا و در آخر‪،‬‬ ‫هر جمله صدا را آنچنان با ساز جفت‬ ‫کردن و وصل کردن‪ ،‬کارهایی بود که‬ ‫«گلپا» ایجاد کرد‪».‬‬ ‫«یعنی سبک نوین او باعث ماندگاری‬ ‫اوست در تاریخ موسیقی‪ .‬صدای این‬ ‫استاد را بعد باید مورد مداقه قرار داد‪.‬‬ ‫ما نوجوان بودیم و موسیقی را خیلی‬ ‫دوست داشتیم و با اولین طنین صدای‬ ‫ایشان‪ ،‬رادیوها را روشن می‌کردیم و‬ ‫‌چه از خانه‌ها به آسمان‬ ‫فریاد َب ‌ه َبه و َچه َ‬ ‫می‌رفت‪ .‬هنوز طنین آن صدا در گوشم‬ ‫هست‪ .‬با آن صدا عاشق شدیم‪ ،‬با‬

‫آن صدا زندگی کردیم‪ ،‬با آن صدا‬ ‫بالیدیم و با آن صدا جور دیگری به‬ ‫زندگی نگاه کردیم‪».‬‬ ‫دکتر آذر همچنین گفت‪« :‬دیگر ویژگی‬ ‫صدای استاد این است که جزو نادر‬ ‫خواننده‌هایی بود که شعر را درست‬ ‫تلفظ می‌کرد و هر کسی که صدای‬ ‫او را می‌شنید‪ ،‬می‌توانست شعر را‬ ‫بنویسد و از حفظ بخواند‪ .‬بسیاری از‬ ‫خواننده‌های ما شعر را در زبان‌شان‬ ‫می‌فرسودند‪ .‬البته «ایرج» هم از‬ ‫مستثنیات آواز ایرانی است و چون‬ ‫سخن پیرامون او نیست‪ ،‬نمی‌توانم‬ ‫در خصوص سبک کار ایشان سخنی‬ ‫بگویم‪ .‬اکبر گلپایگانی شخصیتی بود‬ ‫که توانست ادبیات و شعر را هم بیدار‬ ‫نگه دارد‪ .‬وقتی او شعر می‌خواند و‬ ‫با موسیقی تلفیق می‌داد‪ ،‬حتم ًا ُمهر‬

‫نیکی کریمی و اعتیاد به‬ ‫نوعی قرص بخاطر بازی‬ ‫در فیلم روانی!‬ ‫نیکی کریمی می گوید‪ :‬برای اینکه در‬ ‫فیلم “روانی”(داریوش فرهنگ) نقشم‬ ‫را رئالیستی تر ایفا کنم رفتم سراغ‬ ‫دکتر… قرص خوردم و تا مدتها درگیر‬

‫این بودم که چه طوری این قرص را‬ ‫ترک کنم‪ .‬آن زمان خیلی در بازیگری‬ ‫سخت می گرفتم‪ .‬یعنی حتما شب قبل‬ ‫تمرین می کردم‪.‬‬ ‫به گزارش مشرق نیکی کریمی بازیگر و‬ ‫کارگردانیکه با کمک عباسکیارستمی‬ ‫و البته با تکیه بر توان بازیگریش‬ ‫در چند جشنواره معتبر بینالمللی به‬ ‫عنوان داور حضور داشته باشد چندی‬ ‫پیش در گفتوگو با یکی از روزنامه های‬ ‫صبح به مساله ای اشاره کرده است‬ ‫که این روزها متاسفانه گریبان جمعی‬ ‫از اهالی سینما را گرفته است‪ .‬کریمی‬ ‫که امسال با کارگردانی فیلم "شیفت‬ ‫شب” دوباره تالش کرده است تا به‬ ‫حوزه فریبنده کارگردانی نزدیک شود‬

‫«گلپا» را داشت و نوع جدیدی از‬ ‫خواندن بود و طوری تلفیق می‌کرد که‬ ‫همه فکر می‌کردند دارد حرف می‌زند؛‬ ‫در حالی که آواز می‌خواند و مفاهیم‬ ‫بلند شعر فارسی را به شنونده خودش‬ ‫القا می‌کرد‪».‬‬ ‫دکتر اسماعیل آذر سخنان خود را‬ ‫این‌گونه پایان داد‪« :‬آقای گلپایگانی‬ ‫روزی ما در این دنیا نخواهیم بود‪ ،‬اما‬ ‫شما خواهید بود و این از ویژگی‌های‬ ‫آدم‌های بزرگ است که خودشان را‬ ‫در تاریخ ثبت می‌کنند‪ .‬من با یک‬ ‫بیت از مرحوم «همایی» سخنم را به‬ ‫فرجام می‌برم و هدیه من به شماست‬ ‫در این شب عزیز‪« :‬تا زهره به شب‬ ‫در آسمان می‌تابد‪ /‬بر روی زمین تو‬ ‫جاودان باشی»‪.‬‬ ‫در گفتگو با یک روزنامه صبح نکته‬ ‫جالبی را درباره مصرف نوعی قرص‬ ‫روان درمانگر حین بازی در فیلم‬ ‫"روانی” بیان کرده است‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش نیکی کریمی می‬ ‫گوید‪ :‬در فیلم "روانی” دختری که‬ ‫نقش اش را ایفا می کردم دچار "پنیک‬ ‫اتک”(اختالل هراس) بود و من تا یک‬

‫ماه برای آن فیلم ‪ ،‬به خودم تلقین می‬ ‫کردم که دچار پنیک اتک هستم‪.‬‬ ‫وی ادامه می دهد‪ :‬حتی برای اینکه‬ ‫نقش را رئالیستی تر ایفا کنم رفتم‬ ‫سراغ دکتر و قرص خوردم‪ .‬تا مدتها‬ ‫هم درگیر این بودم که چه طوری این‬ ‫قرص را ترک کنم‪ .‬آن زمان خیلی در‬ ‫بازیگری سخت می گرفتم‪ .‬یعنی حتما‬ ‫شب قبل تمرین می کردم‪.‬‬ ‫این ماجرا پیش از این نیز سابقه داشته‬ ‫و در موارد خیلی شدیدتر حتی چندنفر‬ ‫از بازیگران مرد به خاطر اینکه نقش‬ ‫شخصیت معتاد را قابل باورتر اجرا‬ ‫کنند به دام مواد مخدر افتاده و هرگز‬ ‫از این دام رهایی نیافته اند‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

105

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

104

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نیز پسر بود که "میالن" نام دارد‪.‬‬

‫«کیم کارداشیان» و «کانی وست» کنار اوباما‬ ‫«کیم کارداشیان» روز جمعه‪ 30 ،‬ژانویه‪ ،‬این عکس از دیدار خودش و همسرش‪« ،‬کانی‬ ‫وست»‪ ،‬با رئیس جمهور آمریکا‪« ،‬باراک اوباما»‪ ،‬را در صفحه اینستاگرام خود به‬ ‫اشتراک گذاشت‪.‬‬ ‫«کیم کارداشیان» روز جمعه‪ 30 ،‬ژانویه‪ ،‬این عکس از دیدار خودش و همسرش‪« ،‬کانی‬ ‫وست»‪ ،‬با رئیس جمهور آمریکا‪« ،‬باراک اوباما»‪ ،‬را در صفحه اینستاگرام خود به‬

‫سیمونز برای فیلم «ویپلش» برنده جایزه شدند‪.‬‬ ‫«داون‌تاون ابی» در بخش مجموعه تلویزیونی دراما و «نارنجی همان سیاه است» هم برای‬ ‫مجموعه بازیگران‌شان جایزه گرفتند‪.‬‬ ‫ویوال دیویس برای سریال «چگونه متهم به قتل فرار می‌کند» و اوزو ادوبا برای بازی در‬ ‫سریال «نارنجی همان سیاه است» جایزه بهترین بازیگر را گرفتند‪ .‬این برای نخستین بار‬ ‫است که دو بازیگر زن سیاهپوست در این دو رشته همزمان برنده می‌شوند‪.‬‬ ‫در بخش مردان هم کوین اسپیسی برای بازی در سریال «خانه پوشالی» و ویلیام اچ میسی‬ ‫برای بازی در سریال «بی‌شرم» برنده شدند‪.‬‬ ‫جایزه انجمن بازیگران آمریکا نشانه خوبی برای برندگان بخش بازیگری در اسکار است‪.‬‬ ‫چون بخش عمده ای از اعضای این انجمن در آ کادمی علوم و هنرهای سینمای هم‬ ‫عضویت دارند‪.‬‬ ‫به گزارش بی بی سی‪ ،‬در ده سال گذشته برنده جایزه این انجمن در بخش بهترین بازیگر‬ ‫مرد اسکار بهترین بازیگری را هم به دست آورده است‪.‬‬ ‫مراسم جوایز اسکار یکشنبه ‪ ۲۲‬فوریه در هالیوود برگزار می‌شود‬

‫جنیفر انیستون‪ :‬جدایی‌ام از براد پیت دردناک نیست‬

‫اشتراک گذاشت‪.‬‬ ‫در این عکس انگار «کیم کارداشیان» با آن قیافه جدی قرار است در مورد مسائل مهم‬ ‫سیاسی با آقای رئیس جمهور به بحث بپردازد‪ ،‬در حالی که کانی و اوباما لبخند شادی به‬ ‫لب دارند‪ ،‬خوب البته این دور از انتظار نیست‪ ،‬چرا که خانم کارداشیان به این سادگی ها‬ ‫نمی خندد تا مبادا صورتش چروک شود‪.‬‬ ‫کانی وست پیش از این در ‪ 4‬نوامبر در مورد این دیدار با رئیس جمهور در توییتر خود‬ ‫پست گذاشته بود و گفته بود که این دیدار در واقع در ماه اکتبر صورت گرفته است‪ .‬او‬ ‫در ‪ 4‬نوامبر نوشته بود که از دموکرات ها حمایت می کند و از مردم خواسته بود که در‬ ‫انتخابات میان دوره ای شرکت کنند و رای بدهند‪.‬‬

‫شانس بازیگر نقش استیون هاکینگ برای گرفتن اسکار بهترین بازیگر‬ ‫مرد بیشتر شد‬ ‫ادی ردمین‪ ،‬بازیگر انگلیسی نقش استیون هاکینگ در فیلم «تئوری همه چیز» با گرفتن‬ ‫جایزه انجمن بازیگران سینمای آمریکا شانس خود را برای گرفتن اسکار بهترین بازیگری‬ ‫افزایش داد‪.‬‬ ‫مهمترین رقیب او مایکل کیتون‪ ،‬بازیگر فیلم «بردمن» بود‪.‬‬ ‫با این حال کیتون و بازیگران دیگر «بردمن» مجموعا جایزه بهترین گروه بازیگران را از‬ ‫این انجمن گرفتند‪.‬‬ ‫معرفی کوتاه فیلم‪‎‬های مطرح سال ‪۲۰۱۴‬‬ ‫در بیست و یکمین دوره این مراسم که یکشنبه شب در لس‌آنجلس برگزار شد‪ ،‬جولین مور‬ ‫برای بازی در فیلم «هنوز آلیس» جایزه بهترین بازیگر نقش اصلی زن را گرفت‪.‬‬ ‫در بخش بهترین بازیگران نقش مکمل‪ ،‬پاتریشیا آرکت برای فیلم «پسربچگی» و جی‌کی‬

‫جنیفر انیستون به تازگی در فیلم «کیک»‌ بهترین بازی خود را به اجرا گذاشت و ممکن‬ ‫است در روزهای آینده تندیس گلدن گلوب را هم دریافت کند‪.‬‬ ‫طرفداران جنیفر انیستون جدا از دنبال کردن حرفه‌ی کاری او‪ ،‬جزئیات زندگی او را هم‬ ‫دنبال می‌کنند‪ .‬وقتی گزارشگر روزنامه سی بی اس یکشنبه صبح از انیستون پرسید‪ :‬حقیقت‬ ‫اینکه طالق از براد پیت هنوز شما را دنبال می کند‪ ،‬دردناک است؛ منظورم این است که‬ ‫خوشتان نمی‌آید مردم مدام راجع به این موضوع حرف بزنند‪ .‬درست است؟‬ ‫"انیستون" در جواب گفت‪« :‬دردناک نیست‪ ،‬فکر می‌کنم به خاطر اینکه تیتر خوبی است‪،‬‬ ‫مردم هم مدام پس آن را می‌گیرند‪ .‬موضوعی است که بیشتر به درد رسانه‌ها می‌خورد‪».‬‬ ‫پس بهتر است شایعات را کنار بگذاریم‪ ‌،‬چون جدایی از براد پیت برای جنیفر انیستون‬ ‫یک موضوع تمام شده است‪.‬‬ ‫گزارشگر از جنیفر انیستون ‪ 45‬ساله پرسید‪ :‬هنوز با هم حرف می‌زنید؟ با همدیگر دوست‬ ‫هستید؟ جنیفر گفت‪« :‬ما آرزوهای خوب برای یکدیگر می‌کنیم‪ ‌،‬اما رابطه‌ مداوم نداریم‪.‬‬ ‫شما با همسر قبلی‌تان حرف می‌زنید؟»‬ ‫گزارشگر در پاسخ گفت‪ :‬نه‪ ،‬اما وقتی مجبور باشم‪ ،‬با او حرف می‌زنم‪.‬‬ ‫جنیفر انیستون و نامزدش جاستین ترو به شایعات اهمیتی نمی‌دهد و هردو روی اتفاق‌های‬ ‫مثبت زندگی‌شان‪ ،‬مثال‬ ‫بازی انیستون از درد‬ ‫مزمن رنج می‌برد‪ .‬وقتی‬ ‫اقدام به خود کشی‬ ‫می‌کند‪ ،‬همه‌ی دوستانش‬ ‫ناپدید می‌شوند و او هم‬ ‫به داروهای مسکن روی‬ ‫می‌آورد‪.‬‬ ‫جنیفر انیستون درباره‌ی‬ ‫بازی در این نقش‬ ‫می‌گوید‪ :‬می‌خواستم‬ ‫مدتی در دسترس نباشم و‬ ‫به عمق شخصیت این زن‬ ‫راه پیدا کنم‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫انریکه ایگلسیاس و افتتاح رستوران‬ ‫انریکه ایگلسیاس‪ ،‬چهره‌ی مشهور موسیقی پاپ و موسیقی التین قصد دارد رستورانی‬ ‫زنجیره‌ای در نقاط مختلف جهان افتتاح کند‪ .‬این خواننده ‪ ۳۹‬سال برای اجرای این‬ ‫پروژه سه چهره‌ی دیگر را نیز جذب کرده است‪ :‬رافائل نادال‪ ،‬تنیس‌باز معرف و پائو‬ ‫گاسول‪ ،‬بسکتبالیست سرشناس و آبل ماتوتس پیراتس که در عرصه مدیریت و تجارت‬ ‫فعال است‪ .‬قرار است که در این رستوارن جدید که ‪ Tatel‬نام دارد‪ ،‬غذاهای اسپانیایی‬ ‫سرو شود‪.‬‬

‫تولد دومین فرزند شکیرا‬ ‫شکیرا‪ ،‬خواننده سرشناس موسیقی پاپ برای دومین بار مادر شده است‪ .‬این ستاره‬ ‫‪ ۳۷‬ساله کلمبیایی پسر خود را روز جمعه (‪ ۳۰‬ژانویه) در کلینیکی در بارسلونا به‬ ‫دنیا آورد‪ .‬شکیرا و شریک زندگی‌اش‪ ،‬پیکه (ستاره تیم بارسلونا) دو سال‬ ‫پیش برای نخستین بار صاحب فرزند شده بودند‪ .‬اولین فرزند آنان‬

‫دختر ویتنی هیوستون در کمای مصنوعی‬ ‫تک‌فرزند ویتنی هیوستون خواننده فقید موسیقی پاپ در کمای مصنوعی به‌سر می‌برد‪.‬‬ ‫دختر ‪ ۲۱‬ساله هیوستون بابی کریستینا براون نام دارد‪ .‬پیکر بیهوش او روز شنبه ‪ ۳۱‬ژانویه‬ ‫در وان حمام منزلش کشف و سپس به بیمارستان منتقل شد‪ .‬تا کنون جزییات بیشتری در‬ ‫مورد کم و کیف این واقعه منتشر نشده ا‌ست‪ .‬طبق برخی گمانه‌زنی‌ها وی قصد خودکشی‬ ‫داشته است‪ .‬تصویری از ویتنی هیوستن و دخترش در سال ‪.۲۰۱۱‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ۸۵‬سالگی جین هکمن‬

‫اجرای آدام لوین‬

‫جین همکن که از چهره‌های قدیمی و مشهور هالیوود محسوب می‌شود‪ ،‬هشتاد و پنجمین‬ ‫سالگرد تولدش را جشن گرفته است‪ .‬او در طول فعالیت هنری خود در حدود ‪ ۸۰‬فیلم‬ ‫سینمایی نقش‌آفرینی کرد و دو بار نیز موفق شد جایزه اسکار را از آن خود کند‪ ،‬یک بار به‬ ‫عنوان بهترین بازیگر نقش اول مرد در سال ‪( ۱۹۷۲‬در فیلم ارتباط فرانسوی) و بار دیگر‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۳‬به عنوان بهترین بازیگر نقش مکمل مرد (در فیلم نابخشوده)‪.‬‬

‫آدام لوین‪ ،‬خواننده و ترانه‌سرای آمریکایی و عضو گروه راک مارون فایو در این دوره از‬ ‫مراسم اهدای جوایز اسکار به روی صحنه خواهد رفت‪ .‬او قرار است که ترانه "ستارگان‬ ‫از دست‌رفته" را اجرا کند که از ترانه‌های فیلم "دوباره شروع کن" است‪ .‬این ترانه یکی از‬ ‫پنج ترانه‌ای است که نامزد دریافت جایزه اسکار شده‌اند‪.‬‬

‫هفتاد سالگی مشهورترین سبیلو‌ی هالیوود‬ ‫یکی دیگر از چهره‌هایی که در این روزها سالگرد تولدش را جشن گرفته‪ ،‬تام سلک‪،‬‬ ‫بازیگر محبوب هالیوود است‪ .‬او را شاید بتوان مشهورترین چهره‌ی سبیلوی هالیوود‬ ‫دانست‪ .‬تام سلک به ویژه در دهه‌ی هشتاد میالدی با ایفای نقش کارگاهی خصوصی به‬ ‫نام توماس مگنوم شهرت و محبوبیت زیادی کسب کرد‪.‬‬

‫بی‌باکی تیلور سویفت‬ ‫تیلور سویفت‪ ،‬خواننده معروف موسیقی پاپ از تهدید‌های هکرها در مورد انتشار تصاویر‬ ‫برهنه‌ی او هیچ واهمه‌ای ندارد‪ .‬رسانه‌ها روز سه‌شنبه‪ ۲۷ ،‬ژانویه گزارش داده بودند که‬ ‫ع ‌ده‌ای موفق به هک کردن اکانت این ستاره ‪ ۲۵‬ساله در شبکه اجتماعی توئیتر شده و‬ ‫تهدید کرده‌اند که دست به انتشار عکس‌های برهنه او خواهند زد‪ .‬تیلور سویفت تا کنون‬ ‫پنج آلبوم منتشر کرده است‪ .‬آلبوم "‪ "۱۹۸۹‬از پرفروش‌ترین آلبوم‌های سال ‪ ۲۰۱۴‬بود‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بازی «برد پیت» در فیلم «آنجلینا جولی»‬

‫زن وشوهر یا دوستان صمیمی؟!‬ ‫برخالف ظاهر شدن عاشقانه مایکل داگالس و کاترین زیتاجونز جلوی دوربین ها‪ ،‬ایندو‬ ‫درواقع فقط با هم دوستان صمیمی هستند و بخاطر بچه هایشان ادای عاشق ها را در می‬ ‫آورند!‬ ‫ایندو در سال ‪ 2000‬با هم ازدواج کردند و می گفتند مایکل با یک قرارداد قانونی‬ ‫با کاترین وصلت کرد تا او را از ثروت کالن خود دور سازد‪ ،‬بعد هم ابتال به سرطان‬ ‫مایکل‪ ،‬در آغاز درگیریهای آن ها بود‪ ،‬که کاترین دوام آورد و تا بهبودی مایکل صبر‬ ‫کرد‪ ،‬ولی بمجرد سرپا ایستادن او‪ ،‬خود از پای افتاد و در یک مرکز روانی بستری شد‪،‬‬ ‫بعد ایندو جدایی خود را در سال ‪ 2013‬اعالم کردند و یکسال بعد دوباره با هم دیده‬ ‫شدند که انگاردوباره عاشق هم شده اند‪ ،‬ولی عدم حضور مایکل در مراسم گلدن گلوب‬ ‫درکنارکاترین‪ ،‬این واقعیت را فاش ساخت‪ ،‬که آنها بخاطر بچه ها ادای عاشق ها را در‬ ‫می آورند‪ ،‬در یک خانه‪ ،‬در اتاق های جداگانه زندگی می کنند و جلوی دوربین دست در‬ ‫دست هم با لبخند عاشقانه!‬

‫«برد پیت» سوپراستار سینمای هالیوود برای بازی در فیلم جدید همسرش «آنجلینا‬ ‫جولی» مذاکره می‌کند‪.‬‬ ‫برد پیت قرار است در فیلم درام «آفریقا»‌به کارگردانی آنجلینا جولی ایفای نقش کند‪.‬‬ ‫«اریک راث» فیلمنامه‌نویس فیلم برنده اسکار «فارست گامپ» متن فیلمنامه «آفریقا» را‬ ‫به نگارش درمی‌آورد‪ .‬جولی و پیت زوج سینمایی هالیوود‪ ،‬پیش از این در فیلم‌های «آقا و‬ ‫خانم اسمیت» و «کنار دریا» با هم همکاری داشته‌اند‪.‬‬ ‫فیلم «آفریقا» درباره درگیری یک باستان‌شناس با نام «ریچارد لیکی» با قاچاقچیان عاج‬ ‫است که زندگی فیل‌های آفریقایی را به مخاطره انداخته‌اند‪.‬‬ ‫پیت سال گذشته برای تهیه‌کنندگی فیلم «دوازده سال بردگی» موفق به کسب جایزه اسکار‬ ‫شد‪ ،‬فیلمی که البته نقش کوتاهی را نیز در آن ایفا کرده بود‪.‬‬ ‫کمپانی فیلمسازی «اسکای دنس» به همراه «آنجلینا جولی»‪« ،‬دانا گلدبرگ‌» و «جان‬ ‫پیترز‌» تهیه‌کنندگی این فیلم را برعهده خواهند داشت‪.‬‬ ‫به گزارش دیجیتال اسپای‪ ،‬جولی درباره ساخت این فیلم اظهار کرد‪ :‬در زندگی‌ام همواره‬ ‫ارتباط عمیقی با آفریقا و فرهنگ آن داشته‌ام و به همین دلیل مجذوب فیلمنامه زیبای‬ ‫«اریک راث» درباره درگیری خشونت‌آمیز یک مرد با شکارچیان فیل شدم که نسبت به‬ ‫دنیای اطراف خود احساس مسئولیت عمیقی دارد‪.‬‬ ‫آنجلینا جولی هم‌اکنون سرگرم مراحل تولید فیلم «کنار دریا» براساس فیلمنامه‌ای اصلی‬ ‫از خودش است و در آن در کنار «برد پیت»‪« ،‬مالنی لورنت» و «ینل آرستروپ» ایفای‬ ‫نقش نیز خواهد کرد‪.‬‬ ‫جولی اولین تجربه کارگردانی خود را در سال ‪ 2011‬با فیلم «در سرزمین خون و عسل»‬ ‫تجربه کرد و اخیرا فیلم «شکست‌نخورده» را کارگردانی کرده که در کریسمس امسال‬ ‫اکران شد‪.‬‬

‫ستارگان زن علیه راسل کرو‬ ‫اظهارنظر بدون مطالعه راسل کرو علیه زنان بار دیگر سبب شد‪ ،‬تا گروهی از ستارگان علیه‬ ‫او بپاخاسته و دیدگاه های خود را در رسانه ها علیه او ابراز داشتند‪.‬‬ ‫«راسل کرو» در نشریه استرالیایی ‪Women’ s Weekly‬گفت متاسفانه خیلی از ستارگان‬ ‫‪40‬تا ‪ 50‬ساله سینما اصرار دارند نقش دختران ‪ 20‬ساله را بازی کنند درحالیکه واقعا‬ ‫برای این نقش ها ساخته نشده و دیگر دیر است!‬ ‫این نظر ستارگان معروف میانسال از جمله پتریشیا آرکت‪ ،‬فمکی جنسن و خیلی های‬ ‫دیگر راکه در ‪50‬سالگی خود هستند به خشم آورد وعلیه او سخنان تندی گفتند‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪98‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫دارد‪ ،‬وی پیش از این فروشنده ی مواد مخدر بوده‪ ،‬بعدا تبدیل به یک ستاره ی موسیقی‬ ‫‪ RAP‬شده‪ ،‬و اکنون سرمایه گذار ضبط موسیقی و آواز هنرمندان دیگر است‪ .‬و شاید‬ ‫مشکل سالمتی اش – که آنرا از دیگران پنهان می کند‪ -‬یک عامل اصلی آرزوی او در‬ ‫برگردان موسسه ای به یک اسم و عالمت جاودانی باشد‪.‬‬ ‫بعالوه او احتیاج به یک جانشین دارد که از میان سه پسرش باید انتخاب کند‪«:‬آندره» که‬ ‫یک آدم اهل معامله و تجارت است با یک دوست دختر سفید پوست‪« ،‬حکیم» که یک‬ ‫اجرا کننده ‪ RAP‬و عاشق «پارتی»است‪ ،‬و باالخره «جان» که او نیز ‪ Gay‬است و قبل از‬ ‫هر چیز عشق و عالقه ی پدر را جستجو می کند‪.‬‬

‫سال ‪ 2014‬به نظر می رسد که برای خیلی از هنرمندان سال تجدید حیات هنری بود‪،‬‬ ‫از آن جمله باید از «ماتیو مک کوناهی» ‪ Mathew Mc Conahey‬نام برد که حتی از‬ ‫زمان بازی در یک فیلم رمانتیک مثل «برنامه ریز عروسی» آشکار بود که در راه درستی‬ ‫قدم بر می دارد‪ .‬این هنرپیشه ‪ 45‬ساله با دریافت جایزه ی اسکار بخاطر بازی در «باشگاه‬ ‫خریداران داالس» عاقبت به موقعیت مورد آرزویش دست یافت‪ .‬وی بعالوه بخاطر بازی‬ ‫در مجموعه ی تلویزیونی «کارآگاه راستین» کاندیدای جایزه «امی» شد‪ ،‬و حتی بازی در‬ ‫فیلم تبلیغاتی اتومبیل «لینکلن» نیز بیشتر او را بر سر زبان ها انداخت‪.‬‬ ‫• «ریزویتراسپون» ‪ Reese Witherspoon‬پس از سالها سابقه ی بازیگری و موفقیت‪،‬‬ ‫با بازی در فیلم «وحش» موقعیت تازه یی برای خود پدید آورد و در فهرست کاندیداهای‬ ‫اسکار جدید قرار گرفت‪ .‬از جمله این بازیهای سرنوشت ساز از «مایکل کیتون» نیز باید‬ ‫یاد کرد که با فیلم «مرد پرنده» یادآور شد که همچنان می تواند اسکار دیگری دریافت‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫• در صحبت از این کوشش های تجددگرایانه‪ ،‬در حاشیه می توان از «لیندسی‬ ‫لوهان»‪ Lindsay Lohan‬ستاره ی ‪ 28‬ساله نیز نام برد که می بایست با مجموعه ی‬ ‫‪ OWN‬در شکل نیمه منتقد به مقام واالتری دست یابد‪ ،‬اما مورد انتقاد «اوپرا وینفری»‬ ‫قرار گرفت‪ ،‬هر چند که هنوز هم برای او امیدهایی وجود دارد‪ ،‬از جمله کار جدیدی که‬ ‫در تلویزیون انگلستان آغاز کرده است‪ .‬کسی چه میداند؟ شاید سال ‪ 2015‬سال تجدید‬ ‫حیات هنری این هنرپیشه ی جوان و همچنان مستعد بشمار آید‪.‬‬

‫تولد فرزند هم دلیل نمی شود‬ ‫در فضای هالیوود هر زوجی که صاحب یکی دو فرزند میشوند‪ ،‬تصمیم به ازدواج می‬ ‫گیرند‪ ،‬ولی در این مورد رایان گازلین و اوا مندز‪ ،‬چنین تصمیمی ندارند‪.‬‬

‫امپراتوری‬ ‫• مجموعه ی تلویزیونی جدید «امپرتوری» ‪ Empire‬نوع جدیدی از موسیقی به سبک‬ ‫‪ Nashville‬به صورت ‪ RAP‬است که براساس پسند تماشاچی از چاشنی عشق و سکس‬ ‫برخوردار گردیده است‪ .‬نقش های اصلی را «تاراجی هنسون» و «ترنس هوارد»‬ ‫هنرپیشگان سیاهپوست برعهده دارند‪ ،‬و از تماشای اولین قسمت آن دریافته میشود که‬ ‫چیزی عمیق تر از ‪ Soap Opera‬در این مجموعه نهفته است‪.‬‬ ‫هوارد نقش یک مرد ‪ Gay‬را بازی میکند که در رأس موسسه ی سرگرمی های امپایر قرار‬

‫رایان واوا در سال ‪ 2011‬هنگام بازی در فیلم مشترک‪The Place Beyond The‬‬ ‫‪ Pines‬باهم آشنا شده و بهم دل بستند و روابط عاشقانه شان شروع شد‪ ،‬در این فاصله یکی‬ ‫دو بار هم میان شان قهر وآشتی پیش آمد ولی هرگز درباره ازدواج حرفی نزدند واینک بعد‬ ‫از تولد دخترشان نیز تمایلی به ازدواج ندارند و میگویند اینگونه راحت تریم!‬

‫راز خوشبختی و عشق نیکول کیدمن و کیت اربان‬ ‫راز دوام عشق و ازدواج ‪ 8‬ساله نیکول کیدمن وکیت اربان دردو سه مورد خالصه شده‬ ‫است‪ .‬که مهمترین آن‪ ،‬حضور ‪ 6‬فرزندشان است‪.‬‬ ‫نیکول کیدمن که بعداز جدایی از تام کروز قصد ازدواج نداشت‪ ،‬بعد از یک ماه آشنایی با‬ ‫کیت‪ ،‬با او ازدواج کرد و تا چشم گشودند در اطراف خود ‪ 6‬فرزند و فرزند خوانده دیدند‬ ‫و نیکول می گوید راز خوشبختی ما حضور ‪ 6‬فرزند قد ونیمقد و انرژی مثبت و عشق‬ ‫فراوان است و کیت می گوید راز خوشبختی ما در این است که هر دو در آستانه ‪ 40‬سالگی‬ ‫و بلوغ کامل ازدواج کردیم و همین دوام عشق مان را بدنبال داشت‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه برای خرج‬ ‫کردن بهترین‬ ‫برنامه ریزی را‬ ‫داشته باشیم؟‬

‫یکی از بزرگترین دغدغه ها در‬ ‫زندگی نحوه پول خرج کردن‬ ‫است‪ ،‬این که درآمد خود را‬ ‫چطور درست مصرف کنیم که‬ ‫بیشترین رضایت‪ ،‬پس انداز و لذت‬ ‫را داشته باشیم؟‬

‫بنابراین باید برای خرج کردن برنامه داشته‬ ‫باشید‪ .‬برای اغلب ما هفته پایانی ماه روزهای‬ ‫سخت بی پولی است خصوصا اگر متاهل بوده‬ ‫و فرزند یا فرزندانی هم داشته باشیم‪ .‬بدون‬ ‫شک در دوران حاضر زندگی در شهرهای‬ ‫بزرگ از هزینه باالیی برخوردار است‪ ،‬ولی‬ ‫با کمی دقت درخواهیم یافت که در اغلب‬ ‫اوقات پول خود را برای مخارج غیر ضروری‬ ‫صرف می کنیم‬ ‫باید توجه داشت که میان خواستن و احتیاج‬ ‫داشتن (‪ )Wants & Needs‬تفاوت بسیار‬ ‫می باشد‪ .‬احتیاجات زندگی آن دسته از‬ ‫مواردی است که بدون آن ادامه حیاط تقریبا"‬ ‫غیر ممکن و دشوار می شود مانند محلی برای‬ ‫زندگی‪ ،‬غذا‪ ،‬لباس و ‪ ...‬اما موارد دیگری‬ ‫مانند داشتن یک ماشین‪ ،‬پوشیدن لباسهای مد‬ ‫روز‪ ،‬داشتن بهترین وسیله صوتی یا کامپیوتر‬ ‫و ‪ ...‬از مواردی است که لزوما" زندگی شما‬ ‫بدون آن مختل نمی شود‪ ،‬به اینگونه موارد‬ ‫خواسته یا همان ‪ wants‬میگوییم‪ .‬آرزوها و‬ ‫خواسته های انسان تمامی ندارد اما باید توجه‬ ‫داشت که این آرزو ها باید مطابق با اندازه‬ ‫های ما باشد‪ .‬بنابراین همواره میان خواسته و‬ ‫نیاز خود تفاوت بگذارید و بیشتر بفکر نیاز‬ ‫باشید تا خواسته‪.‬‬ ‫بر طبق یک الگوی انگلیسی به نام ‪Life's‬‬ ‫‪ Journey‬و ایجاد تغییرات کمی در آن می‬ ‫توانید یک مدل شخصی برای کنترل هزینه‬ ‫های ماهیانه خود طراحی کنید‪.‬‬ ‫این الگو چیست؟‬ ‫هرماه حقوق خود را به ‪ ۴‬بخش تقسیم کنید‬ ‫و در ‪ ۴‬حساب مجازی مختلف نگه داری‬ ‫کنید‪:‬‬ ‫حساب ضروریات‬ ‫حساب پس انداز‬ ‫تفریح‬ ‫بخشش‬ ‫مثال می توانید از الگوی باال به شیوه زیر‬ ‫استفاده کنید‪:‬‬ ‫حساب ضروریات ‪:‬‬ ‫این حساب ‪ %۶۰‬از مبلغ دریافتی را تشکیل‬ ‫می دهد‪ .‬تمام هزینه های خوراک‪ ،‬پوشاک‪،‬‬ ‫حمل و نقل‪ ،‬لوازم الکترونیکی و مواردی‬ ‫دیگر که کاربرد روزانه و مصرفی دارند در‬

‫این بخش قرار می گیرد‪.‬‬ ‫حساب پس انداز ‪:‬‬ ‫این حساب ‪ %۲۰‬از مبلغ دریافتی را تشکیل‬ ‫می دهد‪ .‬این حساب ساده است! ‪ %۲۰‬تان را‬ ‫پس انداز کنید‪.‬‬ ‫تفریح ‪:‬‬ ‫این حساب ‪ %۱۵‬از مبلغ مورد نظر را تشکیل‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫بخشش ‪:‬‬ ‫ساده! ‪ %۵‬از مبلغی که در اختیار دارید را‬ ‫ببخشیید‪.‬‬ ‫این الگو می تواند برای شما یک برنامه ریزی‬ ‫ماهیانه ساده تلقی شود‪.‬‬ ‫همچنین با استفاده از راهکارهای زیر می‬ ‫توانید کنترل هزینه های ماهیانه خود را هرچه‬ ‫بهتر در دست داشته باشید‪:‬‬ ‫به سر چشمه بروید‬ ‫شاید شنیده یا دیده باشید که بعضی افراد‬ ‫برای خریدهای خود به اصطالح به سرچشمه‬ ‫می‌روند و از تولی دکنندگان محصول مورد‬ ‫نظر‪ ،‬خریدهای خود را انجام می‌دهن د؛ آنها‬ ‫در اصطالح بازاری خرید عمده می‌کن ند‪.‬‬ ‫شما نیز به صورت عمده خرید کنید‪ .‬زیرا‬

‫یکی دیگر از بهترین مراکز خرید‪ ،‬تعاونی‌های‬ ‫دولتی است‪ .‬تعاونی‌ها جنس‌شان جور است‬ ‫و اجناس‌شا ن را با یارانه به دست کارکنان‬ ‫دولتی می‌رسانند‪ ،‬به همین دلیل تخفیف‌های‬ ‫خوبی می‌دهند‪ ،‬اما بسیاری از مردم‪ ،‬با این‬ ‫طرز تفکر ک ه اجناس این مراکز‪ ،‬قدیمی و‬ ‫بی‌کیفیت ا ست‪ ،‬چندان تمایلی به خرید از‬ ‫آنها ندارن د‪ ،‬اما ما توصیه می‌کنیم در درجه‬ ‫اول این اندیشه غلط خود را اصالح کنید و‬ ‫دوم آن که تعاونی‌هایی را که به سازمان‌های‬ ‫پولدار وابسته است برای خرید انتخاب کنید‬ ‫که اجناس ب هتری برای کارکنان خود فراهم‬ ‫می‌آورند‪.‬‬ ‫خرید اینترنتی داشته باشید‬ ‫درست است خرید از فروشگاه‌های اینترنتی‬ ‫در ایران جانیفتاده است و این فروشگاه‌ها‬ ‫تامین‌کننده تمام نیازهای خانواده‌ها نیست‪،‬‬ ‫اما خرید از این فروشگاه‌ها همیشه هم خالی‬ ‫از لطف نیست‪ .‬شما با خرید اینترنتی برخی از‬ ‫اجناس که قیمت روی آنها حک شده است‪،‬‬ ‫نه‌تنها پول اضافی نمی‌پردازید بلکه می‌توانید‬ ‫از هزینه‌های حمل و نقل خود نیز بکاهید‬ ‫و از تخفیف‌های قابل توجهی که برخی از‬

‫ما ر ا به دلیل عقب‌ افت ادن از مد نپذیرند و‬ ‫قبول نکنند‪ .‬ما به آنان توصیه می‌کنیم اندکی‬ ‫حس ج ست جوگرانه خود ر ا ف عال کنند و‬ ‫دور و برشان را خوب نگاه کنند و به دنبال‬ ‫حراج ی‌ ها باشند و از فر وشگا ه‌هایی که در‬ ‫فصل مد هم حراج‌های خوبی دارند باخبر‬ ‫شده و دیدن کنند‪.‬‬ ‫هزینه‌های غیر ضروری را کاهش دهید‬ ‫در شرایط سخت اقتصادی‪ ،‬بهتر است سهم‬ ‫هزین ه‌ های غیرضروری را که بیشتر از گروه‬ ‫خدمات هستند از هزینه‌های اصلی بکاهید‪.‬‬ ‫مثال‪ ،‬کمتر سفارش غذا دهید یا به رستوران‬ ‫برو ید ‪ ،‬به جای این کار‪ ،‬با اندکی زحمت‪،‬‬ ‫مواد الزم برای تهیه یک غذای خانگی مثل‬ ‫سان دو یچ خانگی را فراهم کنید و در خانه‪،‬‬ ‫غذای خود را آماده کنید یا ماشین‌تان را به‬ ‫جای ب ردن به کارواش‪ ،‬خودتان تمیز کنید‪.‬‬ ‫با حذ ف هزینه‌های غیرضروری این چنینی‬ ‫نه‌تنها صرفه‌جویی کرده‌اید بلکه پول زیادی را‬ ‫نیز بابت آنها نپرداخته‌اید‪.‬‬ ‫از کاالهای جایگزین استفاده کنید‬ ‫در گرانی مقطعی برخی از کاال ها‪ ،‬می‌توان‬ ‫از کاالهای جایگزین آنها‪ ،‬بر ای رفع‬

‫بسیاری از تولیدک نندگان و فروشندگان برای این فروشگاه‌های اینترنتی به مشتریان خود‬ ‫خریدهای عمده‪ ،‬ار زش‌گذاری‌های وی ژه‌ای می‌دهند نیز بهره‌مند شوید‪.‬‬ ‫همچون تخفیف قائل می‌شوند‪ ،‬بهتر است به حراجی‌ها هم سری بزنید‬ ‫ی‬ ‫از این امتیاز اس تفاده بهینه کنی د و از مراکز شما گاهی مجبورید برای خرید برخ ‬ ‫عمده‌فروشی‌ها یا فروشگاه‌های زن جیره‌ای اجناس بخصوص پوشاک در فصل مد‪،‬‬ ‫خریدهای عمده داشته باشید‪ ،‬این کار نه‌تنها قیمت‌های هنگفت و حتی ناعادالنه‌ای‬ ‫باعث می‌شود پول کمتری بابت خرید خود پرداخت کنید؛ اما پرسش اساسی اینجاست‬ ‫بپردازید‪ ،‬بلکه در هزینه‌های شما صرفه‌جویی که آیا چنین خریدهایی الزامی است؟ یا این‬ ‫نیز می‌شود‪.‬‬ ‫که چرا می‌خواهید برای خرید اجناس مورد‬ ‫خرید از فروشگاه‌های زنجیره‌ای‬ ‫عالقه‌تان‪ ،‬پول اضافی یا مازاد بر ارزش آن‬ ‫به دو دلیل خرید از فروشگاه‌های زنجیره‌ای بپردازید؟ عقل سلیم حکم می‌کند چنین عمل‬ ‫را به شما توصیه می‌کنیم؛ اول آن که این نکنید و مدبرانه وارد عمل شوید‪.‬‬ ‫فروشگاه‌ها برای کاالهای خریداری شما بهتر است اندکی صبر ک نید و اجازه دهید‬ ‫تخفیف‌هایی را در نظر می‌گیرند که در سر بازار از تب و تاب خرید و فروش‌های فصلی‬ ‫جمع حسابتان بسیار موثر خواهد بود و از بیفتد و به روال عادی یا در جهت تهیه‬ ‫سوی دیگر با خرید از این مراکز‪ ،‬دیگر تدارک مایحتاج فصل بعدی حرکت کند‪ ،‬آن‬ ‫الزم نیست ب ه فروشگاه‌های متعدد و به وقت است که بازار حراجی‌ها داغ می‌شود و‬ ‫صورت مکرر مراجعه کنید و به این ترتیب قیمت‌ها نزول پیدا می‌کند و واقعی‌تر می‌شود‬ ‫شما می‌توانید در وقت و هزینه حمل و نقل و این زمان‪ ،‬فرصت مغت نمی برای خرید‬ ‫خود صرفه‌ج ویی کنید‪ .‬پس حتی اگر قصد شماست‪ .‬مثال‪ ،‬شما می‌ توانید بوت خود را‬ ‫خریدهای جز ئی دارید به فروشگاه‌های انتهای زمستان یا لباس‌های تابستانی خود را‬ ‫زنجیره‌ای بروید‪.‬‬ ‫اوایل پاییز خریداری کنید‪.‬‬ ‫از تعاونی‌ها خرید کنید‬ ‫اگرچه ممکن است برخی افراد‪ ،‬این پیشنهاد‬

‫برخی از نیازها استفاده کرد‪ ،‬مثال در گرانی‬ ‫گوجه‌فرنگی‪ ،‬می‌توانید از ر ب گوجه‌فرنگی‬ ‫استفاده کنید‪ .‬این روش را می‌توانید در مورد‬ ‫کاالهایی که گرانی مقطعی هم ندارند به کار‬ ‫گیرید مثال صابون‌ها را به جای مایع‌های‬ ‫گران‌قیمت‪ ،‬مصرف کنید‪.‬‬ ‫پس‌انداز کنید‬ ‫بی‌گ مان در پاسخ به این پیشنهاد‪ ،‬از خرج‬ ‫زیاد می‌نالید و خواهید گفت با این خرج‬ ‫و مخ ارج‪ ،‬چه پولی برای پس ان داز باقی‬ ‫می‌م اند؟ حق با شماست‪ ،‬اما پ س‌انداز‬ ‫پول‪ ،‬هر چ ند به میزان اندک ه م‪ ،‬می‌تواند‬ ‫در ف رصتی طوالنی سرمایه خوبی برای روز‬ ‫مباد ایی ب اشد که از آن مفری نیست و این‬ ‫همان نکته مهمی است که در بطن توصیه ما‬ ‫نهفته است‪ .‬کنار گذاشتن روزی هزار تومان‪،‬‬ ‫باعث می‌شود ماهانه ‪ 30‬هزار تومان و ساالنه‬ ‫‪ 365‬هزار تومان پس‌انداز داشته باشید که‬ ‫این رقم ناچیز و جزئی‪ ،‬در مواقع ضرورت به‬ ‫کمکتان می‌آید‪.‬‬ ‫به طور کلی این راهکارها و برنامه ریزی برای‬ ‫مخارج ماهیانه کمک شایانی در کنترل هزینه‬ ‫ها خواهد کرد‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بـشه‌‪ .‬راستـش زيـاد متوجه حرفاي مادر‬ ‫نامزدم نشدم ولي سعي كردم از اون به بعد‪،‬‬ ‫شعله‌ي آتش التهاب و هيجان‌ام را با توجه بـه‬ ‫شـرايط رابـطه‌مون تنـظيم كنم و الكي جوش‬ ‫بي‌خود نزنم‌‪ .‬من و فردين هفته‌اي يكي دو بار‬ ‫همديگه رو مي‌ديديم‌‪ .‬نامزدم مي‌اومد دنبالم‬ ‫يا مي‌رفتيم شام بيرون و يا دوري مي‌زديم و‬ ‫با خانواده‌ي فردين جايي مـي‌رفتيم‌‪ .‬گـاهي‬ ‫هم مامان دعوت‌شون مـي‌كـرد منـزل‌مـون‌‪ .‬من‬ ‫آروم آروم لوازم جهيزيه رو تكميل مي‌كردم‬ ‫و مي‌بردم توي واحـدي كـه مـدت‌هـا پيش‬ ‫براي ما پيش خريد شده بود‪ ،‬مي‌ذاشتم‌‪.‬‬

‫فردين شور و شوق زيادي نشون نمي‌داد و‬ ‫دقيق ًا برعكس شـوهر خـواهـرم بود كـه از هر‬ ‫موضوع كـوچكـي مـثل نصـب لـوسترهاي‬ ‫اولين خـونه‌شون به عنوان دليلي براي شادي‬ ‫و پايكوبي استفاده مي‌كرد و تمام كوچه رو‪،‬‬ ‫روي سرش مي‌ذاشت‌‪ .‬منطق مي‌گفت كه نبايـد‬ ‫زنـدگي مو با ديگران مقايسه كنم و دلـم هـم‬ ‫مي‌خواست خيلي به ظواهر امر اهميـت ندم اما‬ ‫نمي‌تونستم‌‪ .‬وقتي يه زوج جـوون رو مـي‌ديـدم‬ ‫كـه محـكـم دستاي هـمديـگه‌رو گرفتن و با‬ ‫شور و شوق دارن حـرف مـي‌زنـن‌‪ ،‬بـغـض‬ ‫گـلـو مو فشار مي‌داد‪ .‬برايم سؤال شده بود‬

‫كه چرا فردين مثل بقيه نيست‌‪ .‬هرچه عمه‌ام‌‪،‬‬ ‫سيماجون و بقيه دليل مي‌آوردن نمي‌تونستن‬ ‫قانع‌ام كنن‌‪ .‬در ظاهر آرام مي‌شدم ولي توي‬ ‫دلم همچنان قيامتي به پا بود كه بيا و ببين‌‪.‬‬ ‫آخر جواب مو پيدا كردم در روزي كه بدترين‬ ‫روز زندگي‌ام شد‪.‬‬ ‫رفتـه بوديـم جـشن تولد يكسالگي نوه عمه‌ي‬ ‫نامزدم‌‪ .‬مهموني بزرگي بود و كلي آدم اومده‬ ‫بودن كه نصف بيشترشون رو نمي‌شناختم‌‪.‬‬ ‫طبق معمول فردين حوصله نداشت يكي يكي‬ ‫اونهارو بهم معرفي كنه‌‪.‬‬ ‫بـه خاطر همين‌‪ ،‬منو نشوند پيش دختر‬ ‫عـمـه‌اش‌‪ .‬تا آخر شب حسابي با هم جور‬ ‫شـديم‌‪ .‬چـون سـاره هـم مثل من دختر‬ ‫اجـتماعي و بگو و بخندي بود‪ .‬داشتيم سر‬ ‫ميـز شام مي‌رفتيم كه آخرين مهمونا وارد‬ ‫شدن‌‪ .‬با حضورشون حس كردم‌‪ ،‬همه يه‬ ‫طوري به من و نامزدم نگاه مي‌كنن‌‪ .‬ولي‬ ‫از اونجا كه چيزي نمي‌دونستم صبر كردم‬ ‫تا از سـاره بپرسم‌‪ .‬دختر عمه‌ي نامزدم باور‬ ‫نـمـي‌كـرد مـن خـونـواده‌ي پسرعموي مادرش‬ ‫رو نمي‌شناسم‌‪ .‬مي‌گفت چه طور ممكنه‌‪ ،‬عالم‬ ‫و آدم خبر دارن چه ماجرايي بين فردين و‬ ‫دختر اونها بوده‌‪ ،‬اونوقت تو كه داري زنش‬ ‫مي‌شي نمي‌دوني‌؟ و بعد‪ ،‬منو برد توي ايوون‬ ‫نشوند روي تاب‌‪ ،‬يه استكان چاي هم دستـم‬ ‫داد و تعريف كرد كـه چـطـور فـرديـن و‬ ‫حـمـيرا از بچگي همديگه‌رو مي‌خواستن و‬ ‫وقتي نامزدم رو مـي‌فـرستن انگليس دخترك‬ ‫هم والدينش رو مجـبور مي‌كنه‌‪ ،‬هر طور شده‌‪،‬‬ ‫اون رو هـم ببرن و تا همين دو سـال پيـش هر‬ ‫دو داشـتن توي گالسكو درس مي‌خوندن كه‬ ‫يه مرتبه حميرا مريض مي‌شه و ظرف مدت‬ ‫كـوتـاهـي از دنـيا مي‌ره و پشت بندش‌‪ ،‬فردين‬ ‫افـسـردگـي شـديدي مي‌گيره و بر مـي‌گـرده‬ ‫خـونـه‌‪ .‬يه مدت طوالني مثل آدماي تارك‬ ‫دنيا از خونه خارج نمي‌شده و بـه هيـچ كـاري‬ ‫دسـت نمي‌زده تا اينكه بـاالخـره‌‪ ،‬درمـان‌هـا‬ ‫جـواب مــي‌دن و بيماري فروكش مي‌كنه و‬ ‫سرعت بهبودي اونقـدر خوب مي‌شه كه كسي‬ ‫نمي‌تونسته بـاور كنه‌‪ ،‬فردين به همين زودي‌‪،‬‬ ‫تصميم ازدواج گرفته و داره يه زندگي جديد‬ ‫رو مي‌سازه‌‪.‬‬ ‫ولـي وقـتـي منـو ديـدن‌‪ ،‬متوجه شدن خيلي از‬ ‫رفتارم درست مثل حـميراي خدا بيـامـرزه‌‪،‬‬ ‫هـمـون قـدر سـرزنـده و اهل شيطنت‌‪ .‬از نظر‬ ‫اونا‪ ،‬طبيعي بود كه من انتخاب شم نه كس‬ ‫ديگه‌‪.‬‬ ‫سـرم داشـت گيـج مـي‌خـورد‪ .‬تـاب‬ ‫سفيدبزرگ همچنان جلو و عقب مي‌رفت و‬ ‫من احساس مي‌كردم همه‌ي چيزهايي كه اون‬ ‫روز خوردم دارن با هم توي معده‌ام جنـگ‬ ‫مـي‌كنـن‌‪ .‬به سختي پامو به زمين رسوندم و‬ ‫تابو نگه داشتم‌‪ .‬نمي‌خواستم مـقابـل سـاره‬ ‫يا هر كس ديگه‌اي ضعف نـشون بـدم ولـي‬ ‫ديگـه تحمل فضا برام مشـكل شده بود‪ .‬فقط‬ ‫خدا مي‌دونه چطور اون شبو به پايان رسوندم‬ ‫و ظاهرمو حفظ كردم‌‪ .‬تازه‌‪ ،‬مي‌فهميدم چقدر‬ ‫فردين رو با اون رفتـار سـرد و سنـگي دوست‬ ‫دارم و تا چـه حـد بـرام مهمـه كـه زن اول‬ ‫و تنها زن زنـدگـي‌اش بـاشم كه متأسفانه‬ ‫اين طور نبود‪ .‬پس فردين حميرا رو دوست‬ ‫داشت‌‪ .‬هـميشه تـوي ذهـنـش منو با اون‬ ‫مقايسه مـي‌كـرد و مـن‌‪ ،‬همـواره امتياز كمتري‬

‫مـي‌آوردم و بـه خاطر همين‌‪ ،‬نامزدم هيچ وقت‬ ‫با من خوب نمي‌شد!‬ ‫خودمو تا توي ماشين نگه داشتم‌‪ .‬اما همين‬ ‫كه تنها شديم‌‪ ،‬زدم زير گريه‌‪ .‬فردين با تعجب‬ ‫و ناراحتي ازم پرسيد چي شده و چه اتفاقي‬ ‫افتاده و من هرچه توي دلم بود روي سـرش‬ ‫خـالـي كردم‌؛ چطور تونسته بود در حالي كه يه‬ ‫دختر ديگه ـ گيرم مرده ـ رو دوسـت داشت‌‪ ،‬به‬ ‫من قول ازدواج بده‌‪ .‬اين رفتار اص ً‬ ‫ال انساني‬ ‫نبود‪ .‬فردين آه بلندي كشيد و گفت باالخره‬ ‫چيزي كه ازش مي‌ترسيده‌‪ ،‬سرش اومده‌‪ .‬اون‬ ‫وقت ماشينو زد كنار و براي اولين بار در طي‬ ‫نه ده مـاهـي كـه از آشنايي‌مون مي‌گذشت‌‪،‬‬ ‫شروع كرد به درد دل با من‌‪.‬‬ ‫بـاورم نمـي‌شد كه بتونه اون ماسك جـدي‬ ‫و اخمو رو از صورتش برداره‪ .‬اما حـاال رو‬ ‫به روي من مردي نشسته بود كه مـي‌خواست‬ ‫صادقانه در مورد گذشته‌اش صحبت كنه و راز‬ ‫ناگفته‌اي رو باقي نذاره‌‪ .‬فـردين براي من از‬ ‫احساس‌اش گفت و از اينكه هميشه تصور‬ ‫مي‌كرده حميرا همون قدر كه اون دوستش‬ ‫داره‌‪ ،‬عاشقشه و بهش پايبنده‌‪ .‬به خاطر همين‬ ‫وقتي معلوم مي‌شه دخـتر بـيچاره توي سي و‬ ‫دو سالگي به يه جـور سـرطـان خيلي نادر و‬ ‫پيشرفته مبتال شـده‌‪ ،‬ضـربه‌ي خـيـلي بـدي به‬ ‫او وارد مـي‌شـه‌‪ .‬وقتـي خودشو به ضرب دارو‬ ‫و درمـان مشـاوره رو پـا مـي‌كنه صادقانه به‬ ‫حميرا پيشنهاد ازدواج مي‌كنه اما درنهايت‬ ‫تعجب با جواب منفي‌اش روبه‌رو مي‌شه‌‪.‬‬ ‫دخـتـر كـه ديگـه دليـلي براي پنهانكاري‬ ‫نمي‌ديده مي‌گه مدتي پيش طي يه سفر به‬ ‫جنوب اروپا عاشق يه جوون مراكشي شده و‬ ‫منتـظره تا با او عـروسي كنه‌‪ .‬اما وقتي جمال‬ ‫به اسكاتلند مي‌رسه و حال و روز حميرا رو‬ ‫مي‌بينه‌‪ ،‬جا خالي مي‌ده و بدون خداحافظي‬ ‫مي‌ره و همين باعث مي‌شه تا بيـماري سريع‌تر‬ ‫جلو بره و اون زودتر از زمـانـي كـه پيش‌بيني‬ ‫مي‌شد‪ ،‬خودش رو تـسليـم مـرگ كـنه‌‪ .‬بلـه‌‪،‬‬ ‫فـردين دچار افسـردگـي شـديـدي مي‌شه اما‬ ‫بيشتر به خاطر اينكه فهميده بوده سال‌ها در‬ ‫توهم عشـق غوطه مي‌خورده و فكر زندگي با‬ ‫كـسي رو تـوي سـرش سـاختـه كه هيچ تعهدي‬ ‫نداشته‌‪.‬‬ ‫ديـگـه تـوي چـهارشنـبه بـوديـم‌‪ .‬يه چـهارشنبه‬ ‫طاليي كه مطمئن ًا خورشيدش خـيـلـي‬ ‫روشـن‌تـر از روزهـاي قـبــل مـي‌درخشيد‬ ‫چون من فهميده بودم فردين عـاشق حميرا‬ ‫يا هيچ زن ديگه‌اي نيست و واقع ًا منو دوست‬ ‫داره‌‪ .‬وگرنه چه دليلي داشت خصوصي‌ترين‬ ‫احساسات‌اش رو اين طور صادقانه باهام در‬ ‫ميون بذاره‌‪.‬‬ ‫واقع ًا نمي‌دونم قصد ساره از گفتن اون مسئله‬ ‫اون هم به اون شكل چي بود ولي حرف‌هاي‬ ‫ساره باعث شد تا من و فردين يه جور عجيبي‬ ‫به هم نزديك بشيم و بتونيم باهمديگه‌صميمي‬ ‫بمونيم‌‪ .‬شايد بعضي‌ها فكر مي‌كردن با فاش‬ ‫شدن ماجرا‪ ،‬نامزدي مـا به هـم بـخوره‌‪ .‬اما نه‬ ‫تنها اين اتفاق نيـفتاد‪ ،‬بلـكه تعهد و احساس‬ ‫قلبي ما به هـمديگه بيشتر و عميق‌تر شد‪ .‬عيد‬ ‫امسال جـشن عـروسي ماست‌‪ .‬ساده‌‪ ،‬كوچك‬ ‫و خـودماني توي خانه‌ي مادربزرگ دوست‬ ‫داشتني فردين در شمال‌‪ .‬دعا كنيد اون روز‬ ‫بـاران ببارد تا ما با آهنگ زيباي طبيعت راهي‬ ‫سرنوشت مشترك‌مون بشيم‌‪-------- .‬‬

‫‪94‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫با تو تا انتهاي زندگي‬ ‫براساس سرگذشت فردين و رعنا‬

‫نه‪ ،‬از اين بهتر امكان نداشت‌‪.‬‬ ‫باالخره دروازه‌ي بخت به روي‬ ‫من هم باز شده بود‪ .‬به نظر همه‬ ‫هيچ احتياجي به كالس گـذاشتن‬ ‫و كـش دادن خواستگاري نبود‪.‬‬ ‫بايد هرچه زودتر قضيه رو فيصله‬ ‫مي‌داديم وگرنه از كـجا مـعلوم‬ ‫كـه پـرنده‌ي اقبال نمي‌پريد‬ ‫و حـاال كـه بعد از سال‌ها روي‬ ‫شـونه‌هـاي مـن نشسـته بود‪ ،‬پر‬ ‫نمي‌زد و نمي‌رفت جاي ديگه‌‪.‬‬ ‫كي باور مي‌كرد يه روز پسري به من پيشنهاد‬ ‫ازدواج بده كه والدينش هر دو‪ ،‬اسـتاد‬ ‫دانشـگاه هـنر و خودش همين يك سـال‬ ‫پيـش‌‪ ،‬بعـد از سـال‌ها زندگي در آمـريـكا‬ ‫برگشته و اينجا داره روي پايان نـامـه‌ي‬ ‫دكتـراش كار مي‌كنه‌‪ .‬اما همه‌ي اينها فقط‬ ‫ظاهر داستان بود‪ .‬اصل ماجرا به نـجابت و‬ ‫شخصيت فردين و خانواده‌اش بـر مـي‌گشـت‬ ‫و حـس خوبي كه حضور اونهـا بـه خصـوص‬ ‫مادرش به همه منتقل مي‌كرد‪.‬‬ ‫سـيماجون‌‪ ،‬خـانـم خـوش مشرب‌‪ ،‬اجتمـاعـي‬ ‫و در عـين حال بسيار فعال از نظر علمي بود‬ ‫كه خواهر دوست صميمي عمه‌ام مي‌شـد‪ .‬من‬ ‫پيش از خواستگاري‌‪ ،‬چند باري ديده بودمش‬ ‫و هميشه به انرژي و نظـمي كـه تـوي زنـدگي‬ ‫داشت غبطه مـي‌خـوردم‌‪ .‬اگـر مـنـظـم نـبـود‬ ‫كـــه نـمي‌تـوانسـت بـا وجـود داشتن زندگي‬ ‫خانوادگي‌‪ ،‬يك استاد مشهور و مؤثر با چندين‬ ‫و چند كتاب تأليفي و ترجمه باشد‪ .‬عـمه‬ ‫فـروغ قـبل از اينـكه مـن و فردين همديگه رو‬ ‫ببينيم خيلي سربسته گفت كه او مـدتي دچـار‬ ‫افسردگي شـده بود و به خاطر همين هم وسط‬ ‫كار پايان نامه‌اش‌‪ ،‬همه چيز رو رها كرده‬ ‫و برگشته و حاال كه بهتر شده‌‪ ،‬داره دوباره‬ ‫روي پايان‌نامه‌اش تحقيـق مي‌كنه‌‪ .‬عمه اضافه‬ ‫كرد نبايد از رفتار خشـك و جـدي‌اش جـا‬ ‫بـخورم يا ناراحـت بشم‌‪ .‬چون اون تقريب ًا از‬ ‫هفده ـ هجـده سالگـي دور از خـانواده بوده‬ ‫و رفـتارش تـا حـدي شبيه خارجي‌ها شده‬ ‫ولـي وقتـي با هم صميمي بشيم‌‪ ،‬مي‌بينم كـه‬ ‫مهربون‌تر از فردين وجود نداره‌‪ .‬راستـش مـن‬ ‫درسـت و حسـابـي مـتوجه منظور عمه‌ام نشدم‬ ‫چون اينقدر براي ديدن اين مرد جوون هيجان‬ ‫داشتم كه بيا و ببين‌‪ .‬خـيلي هول شده بودم‌‪.‬‬ ‫نمي‌دانستم چي بپـوشـم يا چي بگم‌‪ .‬اونقدر‬ ‫قاطي كرده بـودم كـه خواهر بزرگم شب قبل‬ ‫از قرار مـالقـاتـي كه مادرامون ترتيب‌اش رو‬ ‫داده بــودن اومـد خـونـه و سـاده‌تـريـــن و‬ ‫راحت‌ترين مانتو و روسري منو آماده كرد و‬

‫گـذاشـت روي تخت‌ام‌‪ .‬زهرا متقاعدم كـرد‬ ‫هـرچي به خودم نزديك‌تر باشم و واقعيت‬ ‫وجودم رو نشون بدم بهتره و قطع ًا مـردي‬ ‫در مـوقعـيت فـرديـن كـه نصف كشـورهاي‬ ‫دنيارو ديده براي خودش يه پا آدم شناسه‌‪،‬‬ ‫نقش بازي كردن و ادا در آوردن رو مي‌فهمه و‬ ‫تو ذوق‌اش مي‌خوره‌‪.‬‬ ‫خـيلـي بـه درسـت بودن اين پديده اطميـنان‬ ‫نـداشتـم ولـي از اونـجـا كـه مي‌ترسيدم با‬ ‫كفـش‌هاي پاشـنه بلنـد و مـانتوي مجلسي‬ ‫دست و پاهام به هم گره بخوره و هول بشم‌‪،‬‬ ‫تسليم شدم‌‪ .‬تـا اون روز سه شنبه‌‪ ،‬چند بار‬ ‫برايم موقعيت‌هاي اين چنيني پيش اومده بود‬ ‫اما فردين‌‪ ،‬هم بدجوري جذبم كرد و هم‌‪ ،‬منو‬ ‫ترسوند‪ .‬با اينكه واقع ًا مؤدب و متين رفتار‬ ‫مي‌كرد ولـي يـه جـور سـردي ته چشم‌هاش‬ ‫موج مـي‌زد كه فراري‌ام مي‌داد‪ .‬اما وقتي‬ ‫اين مـالقات‌هـا دو سه بار ديگه تكرار شد و‬ ‫خـونـواده‌هامـون شـروع به رفت و آمد كـردن‌‪،‬‬ ‫انگار شدت سرماي نگاه فردين هم كاهش‬ ‫يافت‌‪.‬‬ ‫من هـم مثل همه‌ي دخترا‪ ،‬يه ذهنيت رمانتيك‬ ‫و عاشقانه در مورد همسر آينده‌ام داشـتـم‌‪.‬‬ ‫تصـور مـي‌كردم مثل فيلم‌هاي عاشقانه‌‪،‬‬ ‫برايم گل رز سرخ مي‌ياره و هر بار با ديدنم‬ ‫گونه‌هاش گل مي‌اندازه‌‪ .‬دلم مـي‌خواست‬ ‫حداقل شب بله‌برون‌مون‌‪ ،‬تپق بزنه و يه كم‬ ‫دستپاچه به نظر برسه و نشـون بـده مـن بـراش‬ ‫خـيلي خيلي مهم هـستـم‌‪ .‬ولـي فـردين‌‪ ،‬انگار‬ ‫كه توي يه جلسه‌ي اداري حاضر شده باشه‌‪،‬‬ ‫ساكت و صـامت توي مبل فرو رفته بود و‬ ‫فقط سـرش مي‌چرخيد و حرف‌هاي جمع رو‬ ‫دنبال مي‌كرد‪.‬‬ ‫طبيعيه كه توي خونواده‌ي ما و اونها بحث‬ ‫سر ميزان مهريه و جشن و اينجور چيزها پا‬ ‫نگرفت‌‪.‬‬ ‫خانواده‌ي من همه چيزرو سپردن به والدين‬ ‫داماد كه بزرگتر بودند و بچه‌هاي بيشـتري‬ ‫را راهـي خـونـه‌ي بخت كرده بودن‌‪ .‬اونها‬ ‫هم دقيق ًا همون مهريه‌اي كه براي دخترا و‬ ‫عروس‌شون تعيين شده بود‪ ،‬براي من نوشتن‌‪.‬‬ ‫اين وسط‪ ،‬فقط پدر من مي‌خواست مطمئن‬ ‫بـشه داماد‪ ،‬زماني تصـميـم اش رو عـوض‬ ‫نمـي‌كنه و قصد مهـاجـرت و زندگي در‬ ‫غربت به سرش نمـي‌زنه كه فقط در جواب‬ ‫همين سؤال‌‪ ،‬فـردين دهان باز كرد و قول‬ ‫داد هيچ وقت چنين كاري نكنه و پيشنهاد‬ ‫داد براي راحت شـدن خـيال همـه‌‪ ،‬اين شرط‬ ‫در عقدنامه ثبـت بشـه‌‪ .‬خـالصـه‌‪ ،‬ما خيلي‬ ‫راحت و بي‌دردسر نـامـزد شـديم‌‪ .‬من خيلي‬ ‫عجله داشتـم بـراي عـروسي‌‪ .‬دلم مي‌خواست‬ ‫سـريـع‌تر بـريم سر زندگي خودمون‌‪ ،‬اما‬ ‫سيما جون‌‪ ،‬منو كنار كشيد و گفت فردين‬ ‫براي منطبق شدن با شرايط جديد احتياج‬ ‫بـه فرصت داره و بهتره‌ كمك‌اش كنم و‬ ‫بهش‌فشار نيارم تا آروم آروم همه چيز جور‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

t e G rt s o a t e t x S s a y d aea r T WH ou 3a Y n o

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

Procrastination is a big problem to expire didn’t, including the for many people in preparing American Opportunity credit taxes. worth up to $2,500 in college expenses. Don't believe it? The Internal Revenue Service began accepting If it turns out that you’ll be getting most returns on Jan. 31 in 2014, a refund, consider it an incentive but if past behavior is any to file early. If you owe, get a head indication, plenty of people will start on saving by putting aside wait until just days before the a little each week to lessen the April 15 deadline to file. By April impact of the eventual bill. 1, 2011, the IRS had received 89.7 million returns over the previous Check Your Work three months, but it collected a If you get an early start on whopping 40 million forms in the preparing your return, take the two weeks leading up to April 15, time to check your work before including those mailed on April filing. The Internal Revenue 15. Service sent out 4,998,266 “math error” notices to taxpayers in Getting a late start could put you 2011 regarding their 2010 returns. in a tight spot. According to the “That’s a big mistake people IRS, the average taxpayer spent make,” said Michael Rozbruch, 23 hours in 2011 working on his founder of Tax Resolution 2010 tax return. Taxpayers filing Services. Consumers could even a Schedule C for a business or face underpayment penalties Schedule E for rental properties or an audit if the numbers are in addition to Form 1040 toiled an significantly off. average of 32 hours. Procrastinate and you could make an expensive Three areas to examine: mistake rushing to meet the deadline. • Tax credits. People often misunderstand or miscalculate Even if you can’t file just yet, you how much they’re entitled to. The can take a few steps to jump-start Making Work Pay credit was a your return and make that last- top offender in 2011, generating minute preparation easier. nearly 3.3 million error notices. Estimate Your Refund or Liability Estimating whether you will owe money or get a refund can help you better prepare. The IRS and online commercial tax preparation sites such as TurboTax offer free calculators that can help you figure out your rough tax obligation in minutes using information about your income and changes to your status in the previous year, such as buying a house or having a baby. An accountant also can whip up a good estimate for the current year and future years.

• Bad math. If your refund seems unusually high, run the numbers again, Rozbruch said. General miscalculations generated slightly more than 935,000 error notices in 2011.

You also should factor in some of the fiscal cliff and early 2013 tax law changes, said Bill Norwalk, tax partner in charge at Northern California-based Sensiba San Filippo LLP. “Most of what was done isn’t going to be an unpleasant surprise,” he said. Several tax breaks that were set

Organize Your Deductible Expenses Adding up your deductions can take longer than you might think, especially if you haven’t been keeping careful records all year, said certified public accountant Tim Abbott, accounting and tax manager at M.J. Vandenbroucke

• Proof of deductions. The IRS sent more than 407,000 notices in 2011 regarding itemized and standard deductions. Make sure you calculate the complex home office deductions correctly and have the documentation to back up all deductible expenses.

Inc. in Chicago. With multiple items to hunt down, it’s easier to be thorough when you’re not pressed for time. "Looking at expenses months later, it's easy to miss something that might be deductible," he said. Look through your individual receipts for expenses that might be deductible. Pull out regular bills for utilities and loans, which would come in handy for deductions involving a home

office, and interest deductions for a mortgage or a student loan. Check credit card receipts for eligible expenses or possible sales tax deductions, if you have enough big-ticket purchases. “Go through your bank statements either online or on paper, and categorize checks by expense," Rozbruch said. Even your year-end pay stub might hold possibilities, such as union dues or charitable donations made through your employer. Also look for unreimbursed job expenses, Abbott recommended, such as classroom supplies, if you’re a teacher, or cellphone minutes used for work-related calls. Set up a filing system so that you can sort each deductible expense into a category, such as medical expenses, mortgage interest, charitable donations, and business and home office expenses. That will make it easier to reach totals when it comes

time to file. Keeping such a filing system throughout the year will make filing taxes in succeeding years easier. Pick a Preparer Whether you want to file yourself using online software or hand over everything to a professional, early in the year is the best time to research options. “There are some bad apples out there,” said Steve Katz, an attorney with Sideman & Bancroft in San Francisco.

The IRS has been cracking down on providers who aren’t properly preparing returns, but it’s still important to read reviews online or, better yet, ask trusted friends or family members for a recommendation. Not surprisingly, tax preparers’ calendars fill up fast each year in the weeks leading up to April 15. Asking early betters your chances of scoring an appointment. Compare based on price, too. According to a 2011 National Society of Accountants survey, the average cost for basic federal and state returns without itemized deductions is $128. If you itemize, the average bill is $233. Online software also varies in price, and customers often can use coupon codes to lessen the bill. Plus, if your adjusted gross income is $57,000 or less, e-file providers can help you prepare your return for free.

‫‪91‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درمـاني را ادامـه مـي‌دهم و هر كاري كه الزم‬ ‫باشد انجام مـي‌دهـم‌‪ ».‬روحيه و خوش‬ ‫بيني‌اش به من انگيزه مي‌داد‪ .‬اما همسر عزيزم‬ ‫مانند يك شمع روز به روز در برابر ديدگانم‬ ‫ضعيف‌تر مي‌شد و هيچ شباهتي به مرد چند‬ ‫ماه قبل نداشت‌‪ .‬مدتي بعد اشتهايش را به‬ ‫كلي از دست داد و اين زنگ خطري بود كه‬ ‫ديوانه‌ام كرد‪ .‬هر وقت براي خوردن غذا‬ ‫صدايش مي‌كردم آهي مي‌كشيد و مي‌گفت‌‪:‬‬ ‫«عزيزم گرسنه نيستم‌‪ ».‬و اين بدترين شكنجه‬ ‫براي هر دو نفرمان بود‪ .‬با وجود ضعيف‬ ‫شدن سريع او هر دو سعي داشتيم خوش بين‬ ‫باقي بمانيم و اميدمان را از دست ندهيم‌‪ .‬دو‬ ‫هفته‌ي بعد به توصيه‌ي يكي از متخصصان‬ ‫همسرم در بيمارستان بستري شد چون از نظر‬ ‫جسماني به شدت ضعيف شده بود‪ .‬با اين‬ ‫حال مصرانه مي‌گفت‌‪« :‬حالم خوب است‬ ‫نـگـران مـن نـباش و به فـكر پسرمان باش‌‪».‬‬ ‫اما متخصص بـدتـرين خـبر را به مـن داد تا‬ ‫آمـاده‌ام كنـد‪« :‬همـسرتـان در وضعيت‬ ‫بحراني به سر مي‌برد و شـايد تا صبح فردا هم‬ ‫دوام نـياورد‪ ».‬تصميم گرفتم بهادر را در‬ ‫جـريان قرار ندهم ولي از اقـوام و دوسـتـان‬ ‫نـزديـك درخواست كردم كه به ديدنش‬ ‫بـيايـند‪ .‬وقتي همسرم همه‌ي عزيزانش را در‬ ‫كنار خود ديد با تعـجب گفـت‌‪« :‬عجب مرد‬ ‫خوشبختي هستم‌!» به شدت احساس‬ ‫درماندگي مي‌كردم و از اينـكـه كـاري براي‬ ‫نجات عـزيـزتـرين عـزيزم از دسـتم ساخته‬ ‫نبود غصه مي‌خوردم‌‪ .‬بـدون او چـگـونه‬ ‫مي‌توانستم زندگي كنم‌؟ او براي من‌مانند‬ ‫اكسيژن‌بودوحتي‌فكر از دست دادنش‬ ‫ديوانه‌ام مي‌كرد‪ .‬وقتي آن‌شب‌به‌صبح رسيد و‬ ‫همسرم زنده ماند از فرط خوشحالي حـال‬ ‫خـود را نمـي‌فهميدم‌‪ .‬احساس مي‌كردم‬ ‫معجزه‌اي رخ داده و به آينده اميدوار شدم‌‪.‬‬ ‫همسر مثبت انديش من مي‌توانست بر تمام‬ ‫مشكالت غلبه كند‪ .‬همسرم را تا چند هفته‌ي‬ ‫بعد در بيمارستان نگه داشتند و بعد از آن‬ ‫متخصص دوره‌اي فيزيوتراپي را برايش‬ ‫توصيه كرد‪ .‬بدن نحيف و ضعيف‌اش نياز به‬ ‫تقويت داشت‌‪ .‬بهادر لبخند ضعيفي زد و‬ ‫گفت‌‪« :‬به تو گفته بودم كه به خاطر پسرمان‬ ‫هر كاري كه الزم باشد انجام مي‌دهم‌‪ ».‬او‬ ‫باعث حيرت پزشكان شـده بود‪ .‬حـتي كمـي‬ ‫وحشـت‌مـان ريخت و در مورد آينده صحـبت‬ ‫كرديم‌‪ .‬به شكمم اشاره مي‌كردم و مي‌پرسيدم‌‪:‬‬ ‫«به نظـرت پسرها با اين مرد كوچولو چگونه‬ ‫كنار مي‌آيند؟» و بـهادر از ته دل مي‌خنديد‪.‬‬ ‫ولي چند روز بعد دوباره وضعيت جسـماني‌اش‬ ‫وخيم شد‪ .‬براي آنكه روحيه‌اش را عوض كنم‬ ‫كـنارش مي‌نشستم و مي‌گفتم‌‪« :‬پسرت‬ ‫محكم لگد مي‌زند و پـدرش را صـدا مـي‌كند!‬ ‫جوابش را بده‌!» ولي حاال آن قدر ضعيف‬ ‫شده بود كه حتي حرف زدن برايش دشوار‬ ‫شده بود و فقط لبخند مي‌زد‪ .‬قلبم به درد‬ ‫مي‌آمد ولي همچنان اميدوار بـودم كه حالش‬ ‫بهتر شود‪ .‬او قهرمان من بود و نبايد تنهايم‬ ‫مـي‌گذاشت‌‪ .‬چند روز بعد مطابق معمول كنار‬ ‫تختش نشسته بودم كه ناگهان چشمانش باز‬ ‫شد‪ .‬مستقيم به چشمانم خيره شـد و دهـانش‬ ‫به آرامي كمي باز شد‪ .‬جويده جويده گفت‌‪:‬‬ ‫«دوستت دارم و هميشه دوستت خواهم‬ ‫داشت‌‪ »...‬بعد نفس آخـر را كـشيد و‬

‫چشمانش بسته شد براي هميشه‌‪ ...‬در حالتي‬ ‫شوكه نگاهم به همسر عزيزم خيره مانده بود‪.‬‬ ‫او براي هميشه به خـواب ابـدي فـرو رفتـه‬ ‫بود در حالي كه ‪ 45‬سال بيشتر نداشـت‌‪.‬‬ ‫روزگار با ما بي‌رحم بود و چاره‌اي به جز‬ ‫تسليم شـدن در بـرابـرش نـداشـتـم‌‪ ...‬در‬ ‫حـالتـي شـوكه مراسم خاكسپاري و سوگواري‬ ‫عزيزمان را برگزار كرديم‌‪ .‬هرچه اشك‬ ‫مي‌ريختم در سوگ همسر فوق العاده و‬ ‫نازنينم كافي نبود‪ .‬بعد از آن پسرها به خانه‌ي‬ ‫مادربزرگ شان رفتند و مادرم از من خواست‬ ‫كه مدتي پيش‌شان بروم‌‪ .‬ولي من هق هق‬ ‫كنان گفتم‌‪« :‬مي‌ترسم اگر اين كار را انجام‬ ‫دهم ديگر هرگز جرأت برگشتن به خانه‌ي‬ ‫پرخاطره‌ام را نداشته باشم‌‪ ».‬جاي جاي خانه‬ ‫پر از خاطرات زيباي‌مان بود ولي جاي خالي‬ ‫همسر از دسـت رفته‌ام اشك به چشمانم‬ ‫مي‌آورد‪ .‬لباس‌هايش را بو مي‌كردم و اشك‬ ‫مي‌ريختم و با او در آسمان حرف مي‌زدم‌‪.‬‬ ‫سرانجام طاقت نياوردم و چند روز بعد به‬ ‫خانه‌ي پدرم رفتم‌‪ ،‬نمي‌خواستم فرزندمان در‬ ‫شكمم تحت تأثير غصه‌ي من قرار بگيرد‪ .‬در‬ ‫ضمن به ماه آخر بارداري‌ام نزديك شده بودم‬ ‫و امكان زايمان وجود داشت‌‪ .‬هرچه به‬ ‫سالروز تولدام نزديك‌تر مي‌شدم پريشان‌تر‬ ‫مي‌شدم‌‪ .‬مادرم تعدادي از اقوام و دوستان را‬ ‫دعوت كرد و در روز تولدم دو هديه از طرف‬ ‫همسرم به من داد‪ :‬يك گردنبند طال كه نام من‬ ‫و بهادر در كنار هم رويش حك شده بود و‬ ‫پالكي طال براي پسرمان كه وان يكاد‪ ...‬روي‬ ‫آن به چشم مي‌خورد‪ .‬او حتي در روزهاي آخر‬ ‫عمرش به فكر من و پـسرمـان بود‪ .‬ايـن يـك‬ ‫دنيا براي مـن ارزش داشـت‌‪ .‬او در بيمارستان‬ ‫سفارش خريد آنها را به مادرم داده بود‪ .‬يك‬ ‫هفته بعد نيمه‌هاي شب درد زايمان به سراغم‬ ‫آمد و پدر و مادرم مرا به بيـمارسـتان‬ ‫رسـاندنـد‪ .‬در حـالي كه از فرط درد بي‌قرار‬ ‫بودم اشـك مـي‌ريختم و شيون كنان نام همسرم‬ ‫را صدا مي‌زدم‌‪ .‬مادرم هم اشك مي‌ريخت و‬ ‫دلداري‌ام مي‌داد‪ .‬بعد از دردي طـوالني و‬ ‫طاقت فرسا پسرم با وزن چهار كيلوگرم با‬ ‫پوستي گنـدمي و مـوهايي مشكي و لخت به‬ ‫دنيا آمد‪ .‬فتوكپي اصل پدرش بود انگار كه‬ ‫سيبي را از وسط نصف كرده باشند! وقتي‬ ‫براي اولين بار پسرم را در آغوش گرفتم اشك‬ ‫از چشمانم جاري شد و زير گوشش زمزمه‬ ‫كردم‌‪« :‬بابا خيلي دوستت دارد‪ ،‬عزيز دلم‌‪».‬‬ ‫حاال هفت ماه از مرگ عزيزم گذشته است‌‪.‬‬ ‫يادگار او چهار ماهه است و هر روز شباهت‬ ‫بيشتري به پدرش پيدا مي‌كند‪ .‬اكنون مادر سه‬ ‫پسر شجاع و نازنين هستم و سعي دارم جاي‬ ‫خالي پدرشان را پر كنم‌‪ .‬با اينكه دلتنگي‌ام‬ ‫براي همسر از دست رفته‌ام غيرقابل تحمل‬ ‫است با نگاه كردن به اين سـه پـسر احـساس‬ ‫مـي‌كنـم كـه قسمتي از وجود او در كنار‬ ‫مـاست‌‪ .‬دفتـرچـه خـاطراتي درست كرده‌ام و‬ ‫تمام خاطرات مشترك‌مان را در آن نوشته‌ام تا‬ ‫در آينده به پسرمان نشان دهم و به او بگويم‬ ‫كه چه پدر فوق العاده‌اي داشت كه تنها‬ ‫آرزويش ديدن او بود‪ .‬عشق بهادر به ما براي‬ ‫همه‌مان ابدي و جاوداني است‌‪ .‬به شدت‬ ‫دلتنگ خنده‌ها و زندگي عاشقانه‌مان هستم و‬ ‫مـي‌دانم كه از آسمان‌ها به ما مي‌نگرد و به‬ ‫وجود پسرانش افتخار مي‌كند‪------ ...‬‬

‫آ گه ا‌‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905-237-7470‬‬

‫‪90‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پا به پاي زندگي‬ ‫براساس سرگذشت نازيال‬

‫در حالي كه مانند دو زوج‬ ‫نوجوان و شاد مي‌خنديديم سر‬ ‫به سر هم مي‌گذاشتيم و بساط‬ ‫صبحانه را آماده مي‌كرديم‌‪،‬‬ ‫احساس خوشبختي در قلبم‬ ‫موج مي‌زد و اطمينان داشتم كه‬ ‫همسرم بهادر نيمه‌ي گمشده‌ي‬ ‫من است‌‪ .‬حتي در آن زمان‬ ‫بعد از پنج سال زندگي مشترك‬ ‫در زير يك سقف با يك نگاه‬ ‫بـه هـمـسـرم عـشـق را حـس‬ ‫مي‌كردم‌‪.‬‬ ‫بله به تمام معنا و از هر لحاظ زني خوشبخت‬ ‫بودم و عاشقانه همسرم را دوست داشتم و‬ ‫روزي نبود كه بابت اين خوشبختي خداوند را‬ ‫شكر نكنم‌‪ .‬در همان حال ترانه‌ي مورد عالقه‬ ‫و خاطره‌انگيزمان از راديو پخش شد و همسرم‬ ‫گفت‌‪« :‬عزيزم هنوز هم با شنيدن اين آهنگ‬ ‫به ياد خاطرات قشنگ‌مان مي‌افتم‌‪ .‬مي‌داني كه‬ ‫خيلي دوستت دارم و اميدوارم همسر خوبي‬ ‫برايت بوده باشم‌‪ ».‬درست همان موقع دو پسر‬ ‫همسرم از زندگي مشترك سـابق‌اش وارد‬ ‫آشـپزخـانه شـدنـد و در شادماني‌مان شريك‬ ‫شدند‪ .‬بهادر بهترين پدر دنيا براي پسرانش‬ ‫بود و آنها نيز درست مانند من پدرشان را‬ ‫دوست داشتند‪ .‬و به همين دليل بود كه وقتي‬ ‫صاعقه‌اي ناگهاني بر سر زندگي‌مان فرود آمد‬ ‫همگي شوكه شديم‌‪ .‬باورش براي همه‌ي ما‬ ‫دشوار بود ولي همـسر سـرزنده‌‪ ،‬پرانرژي و‬ ‫ورزشكار من مبتالء به سرطان شـده بود‪ .‬وقتي‬ ‫با بهادر آشنا شدم سرپرست يك ورزشگاه‬ ‫بزرگ بود و چندين مدال قهرماني كسب كرده‬ ‫بود‪ .‬خوش بنيه بود و روحيه‌اي شاد و پر جنب‬ ‫و جوش داشت و ويژگي‌هاي خاص‬ ‫شخصيتي‌اش مرا به او عالقمـند كرد‪ .‬طولي‬ ‫نكشيد كه به دو يار جدا نشدني تبديل شديم‬ ‫و وقتي به من پيشنهاد ازدواج داد احساس‬ ‫كردم در آسمان‌ها به پرواز در آمده‌ام‌‪ .‬همسرش‬ ‫را چند سال قبل از دست داده بود و به تنهايي‬ ‫دو پسرش را بزرگ مي‌كرد‪ .‬خوشبختانه دو‬ ‫پسرش مانند پدرشان فهميده و عاقل بودند و‬ ‫من از ابتدا ارتباطي دوستانه با آنها برقرار‬ ‫كردم‌‪ .‬عشق آنچنان در وجود ما رخنه كرده‬ ‫بود كه حتي دوازده سال تفاوت سني‌مان اص ً‬ ‫ال‬ ‫براي من اهميتي نـداشـت‌‪ .‬در عوض احساس‬ ‫مي‌كردم بهادر حالت حـمايتگـرانه‌اي نسـبت‬ ‫بـه مـن دارد و مـي‌توانم سـال‌هـاي سـال بـه‬ ‫شـانـه‌هـايـش تكيه كنم‌‪ .‬آينده‌ام را فقط در‬ ‫وجود او مي‌ديدم و تنها آرزويم اين بود كه در‬

‫كنارش زندگي كنم‌‪ ،‬بچه‌دار شويم و در كنار‬ ‫هم دوران پيري‌مان را سپري كنيم‌‪ .‬گاهي‬ ‫بهادر به شوخي مي‌پرسيد‪« :‬فكر مي‌كني وقتي‬ ‫پير بشويم باز هم مي‌توانيم مثل حاال از زندگي‬ ‫لذت ببريم‌؟» و من لبخند مي‌زدم و مي‌گفتم‌‪:‬‬ ‫«تا زماني كه تو را دارم هيچ غمي ندارم‌‪».‬‬ ‫جشن عروسي‌مان را با حضور اقوام و دوستان‬ ‫نزديك برگزار كرديم و در پيراهن عروسي و‬ ‫دسته‌گل رزهاي سرخ خود را خوشبخت‌ترين‬ ‫زن دنيا مي‌دانستم‌‪ .‬بهادر چون ورزشكار و‬ ‫فعال بود اص ً‬ ‫ال سن واقعي‌اش را نشان نمي‌داد‬ ‫و هيچ كس نمي‌دانست او دوازده سال از من‬ ‫بزرگتر است‌‪ .‬اما خوشبختي هم مانند هر چيز‬ ‫ديگري در اين دنياي بزرگ‌‪ ،‬غيرقابل‬ ‫پيش‌بيني است و وقتي همسرم دچار خونريزي‬ ‫شد و تحت معاينات پزشكي قرار گرفت و‬ ‫پزشكان اعالم كردند كه دچار سرطان روده‬ ‫شده است احساس مي‌كردم گلوله‌اي به قلبم‬ ‫شليك شده و دوست نداشتم باور كنم كه عمر‬ ‫خوشبختي‌مان چون عمر گل كوتاه بوده است‌‪.‬‬ ‫متخصص گفته بود‪« :‬متأسفانه بايد بگويم كه‬ ‫شما بين شش ماه تا دو سال فرصت داريد‪.‬‬ ‫براي افزايش اين مدت مي‌توانيد تحت شيمي‬ ‫درماني قرار بگيريد اما احتمال درمان قطعي‬ ‫بسيار بعيد است‌‪ ».‬دلم مي‌خواست فرياد‬ ‫بكشم و به زمين و زمان بد و بيراه بگويم اما‬ ‫در عـوض به هق هق افتادم‌‪ .‬همسرم‬ ‫سـالـم‌تـرين فـرد دنيـا بـود چگـونه دچار‬ ‫چنين بيماري وحشـتناكي شـده بـود؟ كـمي‬ ‫كـه آرام گـرفتم گفتم‌‪« :‬تو مي‌تواني مبارزه كني‬ ‫و پيروز شوي‌‪ .‬فقط روحيه‌ات را از دست نده‬ ‫و بدان كه من در همه حال در كنارت هستم‌‪».‬‬ ‫بهادر فقط سر تكان داد و گفت‌‪« :‬به خاطر تو‬ ‫نهـايت تالش خود را به كار مي‌بندم‌‪ ».‬روز‬ ‫بعد تولد من بود و بهادر با گردنبندي زيبا‬ ‫غافلگيرم كرد‪ .‬بعد از آن سعي داشتيم روال‬ ‫عادي زندگي‌مان را حفظ كنيم و قدر لحظات‬ ‫را بيشتر بدانيم و عشق‌مان كمك‌مان كرد تا بر‬ ‫مشكالت و دشواري‌هاي ماه‌هاي آينده فائق‬ ‫آييم چون همسرم طي آن مدت دو بار تحت‬ ‫شيمي درماني و يك عمل جراحي برداشتـن‬ ‫قسـمتـي از روده قـرار گـرفـت‌‪ .‬در ابتـدا‬ ‫«خوب خوبم‌» و تا مدتي‬ ‫مصرانه مي‌گفت‌‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫عوارض جانبي درمان‌ها نمايان نشدند‪.‬‬ ‫دوست صميمي او مي‌گفت‌‪« :‬بهادر‪ ،‬تو واقع ًا‬ ‫ابر انسان هستي و به نظرم بيشتر از همه‌ي ما‬ ‫عمر خواهي كرد‪ ».‬و چقدر اميدوار بودم كه‬ ‫وضعيت به اين شكل پيش برود‪ ...‬زماني كه‬ ‫متخصص اعالم كرد كه سرطان تحت كنترل‬ ‫قرار گرفته از فرط شادي در پوست خود‬ ‫نمي‌گنجيدم و اين موفقيت را با سفري چند‬ ‫روزه جشن گرفتيم‌‪ .‬حاال به نظر مي‌رسيد كه‬ ‫سرطان ميليون‌ها كيلومتر از او فاصله گرفته‬ ‫است‌‪ .‬همسرم تحت دارو درماني بود و واقع ًا‬ ‫احساس مي‌كردم كه در نبرد با بيماري پيروز‬ ‫شده است‌‪ .‬چند ماه بعد باردار شدم‌‪ .‬بارداري‬

‫انگيزه‌اي قوي بود كه هر دو نفرمان به آن‬ ‫شديد ًا نياز داشتيم‌‪ .‬بهادر از وقتي خبر‬ ‫بارداري‌ام را شنيد هر مرتبه مي‌گفت‌‪« :‬بايد‬ ‫زودتر اسم معنادار و وزيني براي اين مرد‬ ‫كوچولو پيدا كنيم‌!» به همين دليل اسمي زيبا‬ ‫براي فرزندمان انتخاب كرديم ولي خريدن‬

‫وسايل الزم را به ماه‌هاي آخر بارداري‌ام‬ ‫موكول كردم چون دوست نداشتم همسرم را‬ ‫خسته كنم‌‪ .‬اما هرچه شكمم بزرگتر مي‌شد‬ ‫بيشتر نگران همسرم مـي‌شـدم‌‪ .‬او يـك دفعه‬ ‫ضعيف و بي‌حال شده بود و گاهي از درد‬ ‫شانه‌هايش مي‌ناليد‪ .‬همان روز كه او تحت‬ ‫اسكن‌ام آر آي قـرار گـرفـت‌‪ ،‬مـن بـراي‬

‫سـونـوگرافي هفته‌ي بيستم بارداري‌ام در‬ ‫مطب پزشك بودم‌‪ .‬خوشبختانه وضعيت‬ ‫جسماني من و جنين طبيعي بود و پزشك‬ ‫جنسيت فرزندمان را پسر تشخيص داد‪ .‬فكر‬ ‫مي‌كردم اين خبر بهادر را از صميم قلب‬ ‫خوشحال مي‌كند ولي خبرهاي بدي در مورد‬

‫وضعيت جسـماني او در راه بـودنـد‪.‬‬ ‫متـخصـص گفتـه بود‪« :‬متأسفانه سرطان عود‬ ‫كرده و به ستون فقرات و كبد سرايت كرده‬ ‫است‌‪ »...‬با شنيدن اين خبر احساس كردم كه‬ ‫قلبم در شرف انفجار است‌‪ .‬اما بهادر گفت‌‪:‬‬ ‫«مي‌خواهم پسرم را ببينم‌‪ .‬اين تنها آرزويم قبل‬ ‫از مرگ است‌‪ ...‬به خاطر پسرمان شيمي‬

‫‪89‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور با استرس‬ ‫ناباروری کنار‬ ‫بیایید‬

‫چرا ناباروری استرس‌زا است و‬ ‫چطور می‌توانید با این استرس‬ ‫کنار بیایید‬

‫_____________________________‬

‫ناباروری مشکلی پزشکی است که می‌تواند‬ ‫بر همه جنبه‌های زندگی شما اثر بگذارد ‪--‬‬ ‫از احساسی که نسبت به خودتان دارید تا‬ ‫رابطه‌تان با همسر و دیدگاه کلی شما نسبت‬ ‫به زندگی‪ .‬همچنین به‌خاطر اینکه می‌تواند‬ ‫در زندگی زناشوییتان بالتکلیفی و تحول‬ ‫عاطفی ایجاد کند‪ ،‬می‌تواند شدید ًا استرس‌زا‬ ‫باشد‪ .‬اگر شما هم دچار مشکل ناباروری‬ ‫باشید‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال با استرس بیگانه نیستید‪.‬‬ ‫بااینکه گاهی‌اوقات شاید موقعیتتان به نظر‬ ‫کالفه‌کننده بیاید‪ ،‬اما راه‌هایی برای کاهش‬ ‫این اضطراب و استرس وجود دارد‪ .‬در زیر‬ ‫‪ ۱۲‬روش برایتان عنوان می‌کنیم که کمکتان‬ ‫می‌کند بر ذهن و جسمتان متمرکز شوید و‬ ‫رویکردی آرام‌تر به زندگی پیدا کنید‪.‬‬

‫‪ .۴‬به خودتان اجازه دهید غصه بخورید‪.‬‬ ‫بااینکه امیدوارید که باالخره بچه‌دار شوید‪،‬‬ ‫ذهن ناخودآ گاهتان بخاطر بچه‌ای که تا امروز‬ ‫نداشته‌اید شروع به سوگواری کرده است‪.‬‬ ‫ازآنجاکه سوگواری و غصه‌ای که حل نشده‬ ‫باشد می‌تواند منبع عمده اضطراب باشد‪ ،‬باید‬ ‫دوره‌ای را به غصه خوردن برای این مسئله‬ ‫سپری کنید‪ .‬چه با همسرتان صحبت کنید‪،‬‬ ‫چه یک دوست صمیمی یا حتی حرف‌هایتان‬ ‫را روی کاغذ بیاورید‪ ،‬حتم ًا اجازه دهید این‬ ‫غصه‌ها بیرون ریخته شوند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬دفترچه خاطرات داشته باشید‪ .‬دفترچه‬ ‫خاطرات می‌تواند دوستی آرامش‌بخش‬ ‫برایتان باشد که هیچوقت نه عصبانی می‌شود‬ ‫نه ناراحت و همیشه هم برای شما وقت دارد‪.‬‬ ‫وقتی افکار و احساساتتان را ثبت می‌کنید‪،‬‬ ‫خیلی از چیزهایی که نمی‌دانستید تا آن لحظه‬ ‫دارید‪ ،‬را پیدا خواهید کرد‪.‬‬ ‫‪ .۶‬با خانواده و دوستان در ارتباط باشید‪.‬‬

‫ناشی از ناباروری بین شما و همسرتان فاصله‬ ‫انداخته است‪ ،‬بد نیست به سراغ مشاور‬ ‫بروید‪ .‬حتی چند جلسه صحبت با مشاوری که‬ ‫درمورد مسائل و مشکالت ناباروری آگاهی و‬ ‫اطالعات داشته باشد‪ ،‬می‌تواند کمکتان کند‬ ‫دوباره در کنار همسرتان پیش روید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬محبت و مهربانی را امتحان کنید‪ .‬یک راه‬ ‫دیگر برای ارتباط دوباره با همسرتان ایجاد‬ ‫صمیمیت هم از نظر غیرجنسی و احساسی‬ ‫است‪ .‬مث ً‬ ‫ال یک غذای عالی برای همسرتان‬ ‫درست کنید‪ ،‬یک هدیه برای او بخرید‪ ،‬برای‬ ‫یک کنسرت یا نمایش بلیت بخرید یا خیلی‬ ‫ساده او را در آغوش بگیرید‪ ،‬دستهایش را‬ ‫بگیرید‪ ،‬با هم به پیاده‌روی بروید‪ .‬همچنین‬ ‫می‌توانید تماس‌های عاطفی را امتحان کنید‬ ‫که به رابطه‌جنسی ختم نشود‪ ،‬مثل حمام کردن‬ ‫با همدیگر‪ ،‬ماساژ دادن به هم و از این قبیل‪.‬‬ ‫‪ .۹‬اطالعاتتان را باال ببرید‪ .‬یکی از بدترین‬ ‫محرک‌های استرس بالتکلیفی از آینده است‪.‬‬

‫‪ .۳‬به خودتان اجازه دهید گریهکنید و عصبانی‬ ‫شوید‪ .‬به هیچ عنوان سعی نکنید احساس‬ ‫عصبانیت‪ ،‬گناه یا ناراحتی‌تان را سرکوب‬ ‫کنید‪ .‬اگر می‌خواهید بخاطر این «ناعدالتی»‬ ‫گریه کنید‪ ،‬معطل نکنید‪ .‬اگر عصبانی هستید‬ ‫و می‌خواهید ظرف و ظروف روی میز را‬ ‫بشکنید‪ ،‬هیچ اشکالی ندارد‪ ،‬حتم ًا اینکار را‬ ‫بکنید‪ .‬خیلی خوب است که ‪ ۳۰‬تا ‪ ۴۰‬دقیقه‬ ‫از روزتان را روی احساساتتان درمورد مشکل‬ ‫ناباروری‌تان متمرکز کنید و اجازه بدهید که‬ ‫این احساسات خود را نشان دهند‪ .‬با توجه‬ ‫و تمرکز روی این احساسات‪ ،‬حس خیلی‬ ‫بهتری پیدا کرده و انرژیتان برای مقابله با این‬ ‫مشکل بیشتر خواهد شد‪.‬‬

‫متخصصین توصیه می‌کنند حداقل دو روش‬ ‫برای خودتان پیدا کرده و در روز از آنها‬ ‫استفاده کنید‪ .‬همچنین پیشنهاد می‌کنند که‬ ‫اولین روزی که با حالت «طبیعی» از خواب‬ ‫بیدار شدید‪ ،‬روش‌هایتان را کنار نگذارید‪.‬‬ ‫واکنش‌ها به ناباروری هر روز با روز دیگر‬ ‫متفاوت خواهد بود و چیزی که یک روز‬ ‫برایتان مایه آرامش است‪ ،‬ممکن است‬ ‫روز دیگر کالفه کننده باشد‪ .‬اما استفاده از‬ ‫روش‌های مدیریت استرس به صورت منظم‬ ‫می‌تواند کمکتان کند استرس و اضطرابتان‬ ‫هیچوقت از کنترل خارج نشود‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬نفس کشیدن را یاد بگیرید‪ .‬یک‬ ‫راه خوب دیگر برای آرام شدن استفاده از‬ ‫تکنیک‌های تنفس عمیق است‪ ،‬چه به تنهایی‬ ‫و چه به همراه همسرتان‪ .‬یکی از این تمرین‌ها‬ ‫این است که جایی مناسب و راحت بنشینید‪،‬‬ ‫چشمانتان را ببندید و نفس‌های عمیق و آرام‬ ‫بکشید‪ .‬سعی کنید هوا را از بینی داخل کرده‬ ‫و بیرون دهید (یا از بینی داخل کرده و از‬ ‫دهان بیرون دهید) و دیافراگم و ریه‌تان را پر‬ ‫از هوا کنید‪ .‬هر زمان که احساس اضطراب‬ ‫کردید یا می‌خواستید با همسرتان درمورد‬ ‫مشکل ناباروری صحبت کنید‪ ،‬پنج دقیقه‬ ‫این تمرین را انجام دهید‪ .‬آرام بودن کمک‬ ‫می‌کند استرس و فشار کمتری در طول گفتگو‬ ‫احساس کرده و تمرکز بیشتری داشته باشید‪.‬‬

‫‪ .۱‬احساساتتان را بشناسید‪ .‬اولین قدم برای‬ ‫کاهش استرس این است که بفهمید احساستان‬ ‫کام ً‬ ‫ال طبیعی است‪ .‬انجام آزمایشات ناباروری‬ ‫شما را از لحاظ احساسی‪ ،‬جسمی و مالی‬ ‫خسته می‌کند‪ .‬و احساس اینکه هیچ کنترلی‬ ‫روی بدنتان ندارید برایتان استرس‌زا خواهد‬ ‫بود‪ .‬برای خیلی‌ها بچه‌دار شدن آرزویی‬ ‫است که یک عمر داشته‌اند اما این آرزو با‬ ‫ناباروری به کلی نابود شده است‪.‬‬ ‫‪ .۲‬سواالت و ترس‌هایتان را با کسی در میان‬ ‫بگذارید‪ .‬وقتی با ناباروری دست و پنجه‬ ‫نرم می‌کنید‪ ،‬خیلی مهم است که کسی را‬ ‫اطرافتان داشته باشید که بتواند به سواالتتان‬ ‫پاسخ دهد‪ ،‬به احساساتتان حساس بوده و‬ ‫ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را درک کند‪ .‬خیلی‬ ‫خوب است که با یک مشاور که در این زمینه‬ ‫تخصص و تجربه کافی دارد‪ ،‬احساساتتان را‬ ‫درمیان بگذارید‪.‬‬

‫کرده‌اید‪ .‬مث ً‬ ‫ال بعضی افراد پیاده‌روی یا شروع‬ ‫یک سرگرمی تازه را روشی خوبی برای بیرون‬ ‫ریختن فشار و استرس خود می‌دانند‪ .‬به‬ ‫خیلی‌ها هم هم‌نشینی با عزیزان و نزدیکان‪،‬‬ ‫مدیتیشن‪ ،‬دعا و عبادت‪ ،‬رفتن پیش مشاور‬ ‫روانشناس‪ ،‬ورزش‪ ،‬یوگا یا جمع‌آوری‬ ‫اطالعات درمورد مشکلشان کمک می‌کند تا‬ ‫روحیه‌شان بهتر شود‪.‬‬

‫یک قدم دیگر برای کاهش استرس این است‬ ‫که پل به سمت خانواده و دوستانتان را از‬ ‫نو بسازید‪ .‬بااینکه ارتباطی قوی با دوستان و‬ ‫نزدیکانتان که آنها هم دچار مشکل ناباروری‬ ‫هستند‪ ،‬احساس می‌کنید‪ ،‬اما خیلی خوب‬ ‫است که به نزدیکان دیگر هم اجازه دهید‬ ‫به شما محبت کرده و پشتیبانتان باشند‪.‬‬ ‫اگر دوستان و اقوامتان درمورد ناباروری‬ ‫اطالعاتی نداشته باشند‪ ،‬باید آ گاهی الزم را‬ ‫به آنها بدهید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬با همسرتان گفتگو کنید‪ .‬ناباروری فشار‬ ‫زیادی روی زندگی زناشوییتان وارد می‌کند‪،‬‬ ‫بیشتر اوقات موجب خشم و عصبانیت‪،‬‬ ‫احساس خود‌کم‌بینی‪ ،‬فشار جنسی و احساسی‬ ‫بین دو طرف می‌شود‪ .‬و مهمتر اینکه ممکن‬ ‫است زن‌ و مرد به طرز متفاوتی به این موضوع‬ ‫واکنش دهند‪ .‬اگر احساس می‌کنید استرس‬

‫و اگر ماه‌ها یا حتی سال‌ها باشد که درمان‌های‬ ‫ناباروری را ادامه می‌دهید‪ ،‬احتماال مدت‬ ‫زمانی طوالنی است که با این بالتکلیفی‬ ‫زندگی می‌کنید‪ .‬برای از بین بردن بعضی از‬ ‫سواالت و بالتکلیفی‌هایتان از آینده‪ ،‬بهتر‬ ‫است کمی درمورد مشکلتان تحقیق کنید‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬سعی کنید اطالعاتتان درمورد‬ ‫وضعیت و روش‌های درمانی‌تان را به‌روز نگه‬ ‫دارید‪ ،‬همه انتخاب‌های درمانی‌تان را بررسی‬ ‫کنید و به جایگزین‌ها (مثل به فرزندی گرفتن‬ ‫یک بچه) فکر کنید‪ .‬بااینکه نمی‌توانید آینده‬ ‫را پیش‌بینی کنید اما می‌توانید خودتان را با‬ ‫اطالعات مسلح کرده و به آرامش فکر برسید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬راه‌هایی برای کاهش استرس پیدا‬ ‫کنید‪ .‬بهترین راه برای فرونشاندن اضطراب‬ ‫و تقویت روحیه‌تان استفاده از راهکارهای‬ ‫آرامش‌بخشی است که در گذشته امتحان‬

‫‪ .۱۲‬مراقب رژیم‌غذایی‌تان باشید‪ .‬ازآنجاکه‬ ‫زمان‪ ،‬انرژی و پول زیادی بخاطر درمان‌های‬ ‫ناباروری هزینه کرده‌اید‪ ،‬ممکن است سالمت‬ ‫عمومی‌ خودتان را نادیده گرفته باشید‪.‬‬ ‫بااینحال این امکان وجود دارد که حداقل‬ ‫کمی از استرس و ناراحتی‌تان بخاطر عوامل‬ ‫سالمتی‌تان است ‪ --‬به ویژه رژیم‌غذایی‌تان‪.‬‬ ‫اگر در شرایط فشار و اضطراب هستید‪ ،‬سعی‬ ‫کنید مصرف قند‪ ،‬نمک‪ ،‬چربی‌های اشباع و‬ ‫آرد سفید را در برنامه‌غذایی‌تان محدود کنید‪.‬‬ ‫همچنین مواد شیمیایی اعتیادآور‪ ،‬الکل و‬ ‫نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل نوشابه‪ ،‬قهوه‪،‬‬ ‫چای تلخ و شکالت گرم را کمتر مصرف‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫در آخر‪ ،‬ممکن است روزهایی در زندگی پیش‬ ‫بیاید که به نظر هیچ چیز درست پیش نمی‌رود‬ ‫و بخاطر آن احساس کالفگی و ناراحتی کنید‪.‬‬ ‫چطور با این لحظات کنار می‌آیید؟ باید از‬ ‫قبل پیش بینی چنین روزهایی را بکنید و سعی‬ ‫کنید آنها را بعنوان بخشی از زندگی بپذیرید‪.‬‬ ‫همچنین باید بدانید که روش‌ها و مهارت‌های‬ ‫مقابله‌ای که االن یاد می‌گیرید‪ ،‬توانایی شما‬ ‫را برای کنار آمدن با چنین موقعیت‌هایی در‬ ‫آینده باال می‌برد‪.‬‬

‫‪88‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور از عادی‌شدن روابط میان خود و همسرمان جلوگیری کنیم؟‬ ‫تکراری شدن زندگی مشترک‪،‬‬ ‫پدیده‌ای است که بسیاری از‬ ‫متأهل‌ها از آن دم می‌زنند و‬ ‫مجردها از آن می ترسند و‬ ‫بسیاری حتی آن را اتفاقی طبیعی‬ ‫و اجتناب ناپذیر می‌دانند‪ .‬یعنی‬ ‫بعد از مدتی کنار هم بودن و‬ ‫تجربه همه اولین‌های مهم زندگی‬ ‫مشترک‪ ،‬رنگ و لعاب زندگی‬ ‫می‌رود و روال خسته کننده‬ ‫زندگی در کنار یک نفر دیگر‬ ‫شروع می‌شود‪ .‬اما آیا واقعا چنین‬ ‫اتفاقی طبیعی است؟ آیا زندگی‬ ‫مشترک هر زوجی لزوما به ورطه‬ ‫تکرار و کسل‌کنندگی می‌افتد؟‬ ‫عادی شدن روابط از جمله آسیب‌های جدی‬ ‫است که می‌تواند حتی به طالق منجر شود‪.‬‬ ‫این آسیب می‌تواند دالیل روان‌شناختی درون‬ ‫خانواده یا خارج از خانواده فراوانی داشته‬ ‫باشد که راه‌حل‌های متفاوتی را ایجاب‬ ‫می‌کند‪ .‬در آغاز زندگی مشترک‪ ،‬تجربه‌هایی‬ ‫وجود دارد که هر دو زوج خیلی روی آنها‬ ‫وقت می‌گذارند و خیلی عمیق به آنها توجه‬ ‫می‌کنند‪ .‬تجربه‌هایی مثل زندگی دو نفره‪ ،‬نوع‬ ‫پوشش‪ ،‬نوع رفتار و روابط جنسی‪.‬‬ ‫خانم‌ها سعی می‌کنند لباس مرتب داشته‬ ‫باشند‪ ،‬آرایش داشته باشند‪ ،‬سفره زیبایی‬ ‫بچینند‪ ،‬چای یا نوشیدنی آماده دارند‪ .‬در‬ ‫مقابل مردها هم سعی می‌کنند گل بخرند‪،‬‬ ‫به همسرشان کمک کنند‪ ،‬تشکر کنند‪ ،‬از‬ ‫همسرشان تعریف کنند و با کلمات ابراز‬ ‫احساسات کنند‪ .‬ولی معمو ً‬ ‫ال بعد از گذشت‬ ‫دو سه سال اول زندگی و ورود بچه به زندگی‬ ‫آنها‪ ،‬زوجین فراموش می‌کنند که خودشان‬ ‫رکن زندگی هستند‪ .‬آنها دیگر وقتی برای‬ ‫حرف زدن و با هم بودن نمی‌گذارند و به نظر‬ ‫می‌رسد که فقط به‌خاطر بچه‌ها دارند زندگی‬ ‫می‌کنند‪ .‬خانم‌ها دیگر لباس‌های متنوع‬ ‫نمی‌پوشند‪ ،‬حوصله‌ای برای رسیدن به خود‬ ‫ندارند‪ ،‬دیگر خبری از سفره‌های زیبا نیست‬ ‫و قابلمه مستقیم به سر سفره می‌آید‪.‬‬ ‫مردها هم دیگر فراموش می‌کنند که همسرشان‬ ‫به تشکر و تعریف و تمجید از آنها نیاز دارند‪.‬‬ ‫این روال باعث می‌شود که به مرور زن و‬ ‫مرد آن‌قدر از یکدیگر دور شوند که یادشان‬ ‫می‌رود روزگاری همدیگر را دوست داشتند‪.‬‬ ‫به نظر می‌رسد این پدیده‪ ،‬یعنی عادی شدن‬ ‫روابط و از دست رفتن جذابیت زندگی‬

‫مشترک‪ ،‬علت‌های متفاوتی داشته باشد‪.‬‬ ‫یکی از این علت‌ها‪ ،‬افسانه‌سازی ذهنی‬ ‫در مورد زندگی مشترک است‪ .‬در واقع‬ ‫زوجین تصورات کمال‌گرایانه‌ای در مورد‬ ‫زندگی مشترک دارند که از قبل از ازدواج‬ ‫با خودشان به خانه بخت می‌آورند‪ .‬وقتی که‬ ‫واقعیت زندگی چیزی غیر از این تصورات‬ ‫را نشان می‌دهد‪ ،‬به همین دلیل آنها کم کم‬ ‫ساختن رویاهایشان را فراموش می‌کنند و به‬ ‫واقعیت‌های محتوم تن می‌دهند‪.‬‬ ‫غیر از این‪ ،‬دلیل دیگر می‌تواند اسنادهای‬ ‫بیرونی باشد‪ .‬به این معنی که ما دلیل‬ ‫اتفاق‌های زندگی زناشویی‌مان را بیرون از‬ ‫رفتارهای خودمان بدانیم‪ .‬در واقع ما دلمان‬ ‫می‌خواهد به نحو معجزه‌آسایی همه‌چیز‬ ‫خوب و رمانتیک باشد‪ ،‬در صورتی که خود‬ ‫ما هستیم که این جذابیت‌ها را باید بسازیم‬ ‫و ادامه دهیم‪ .‬به قولی زندگی و عشق مثل‬ ‫گیاهی است که اگر می‌خواهیم همیشه سبز‬ ‫و تازه باشد‪ ،‬باید به آن آب بدهیم و به آن‬ ‫رسیدگی کنیم‪.‬‬ ‫برای اینکه جذابیت همسران برای یکدیگر‬ ‫حفظ شود‪ ،‬راهکارهای زیر مفید است‪:‬‬ ‫زمانی در هفته را برای خودتان در نظر بگیرید‬ ‫شما احتیاج دارید که زمانی برای خودتان‬ ‫باشید‪ ،‬یعنی تنها به خودتان و خودتان فکر‬ ‫کنید‪ .‬این زمان می‌تواند هفتگی باشد‪ .‬باید با‬ ‫هم توافق کنید و یک وقت فراغت مشترک‬ ‫تعریف کنید که در آن فقط به خواسته‌های‬ ‫همدیگر اهمیت دهید و نه چیز دیگر‪.‬‬ ‫با هم و بدون بچه‌ها بیرون بروید‬ ‫بسیاری از زن و شوهرهای بچه‌دار فکر‬ ‫می‌کنند که باید زندگی‌شان را وقف فرزند‬ ‫یا فرزندانشان کنند و دیگر حق ندارند که‬ ‫دونفری تفریح کنند‪ ،‬در صورتی که اتفاق ًا به‬ ‫خاطر بچه‌ها هم که شده باید روابط مثبت‬ ‫همسران حفظ شود‪ .‬پیشنهاد می‌شود که حتم ًا‬ ‫زمانی را در نظر بگیرید و بدون حضور بچه‌ها‬ ‫با هم بیرون بروید‪ ،‬قدم بزنید و حرف بزنید‪.‬‬ ‫این کار می‌تواند بسیاری از خاطرات خوش‬ ‫را دوباره زنده و شما را مثل روزهای اول‬ ‫ازدواج عاشق هم کند‪.‬‬ ‫همیشه حرف‌های تازه‌ای داشته باشید‬ ‫برای اینکه با هم حرف بزنید‪ ،‬همیشه باید‬ ‫حرف تازه و نویی داشته باشید‪ .‬به همین‬ ‫خاطر حتی اگر شده در حد یک لطیفه یا‬ ‫خبر جدید حرف تازه داشته باشید که برای‬ ‫همسرتان تعریف کنید‪.‬‬ ‫طوری زندگی کنید که انگار تازه ازدواج‬ ‫کرده‌اید لباس‌های جذاب بپوشید‪ ،‬به خودتان‬ ‫برسید و برای رابطه جنسی اهمیت قائل‬ ‫باشید‪ .‬مثل این رفتار کنید که انگار تازه عقد‬ ‫کرده‌اید و همسرتان همیشه برایتان یک فرد‬ ‫شگفت‌انگیز کشف نشده است‪.‬‬

‫‪87‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫و تنها ماندن فرو میروند‪ .‬خوشبختانه این‬ ‫احساسات و هیجانات قابل برگشت هستند‪.‬‬ ‫پیوندهای خیالی به صورت دائم وجود‬ ‫دارند‪ .‬بعضی زوجها در این خیاالت عمیقتر‬ ‫میشوند‪ .‬بیشتر افراد بین لحظاتی که واقع ًا‬ ‫صمیمی و نزدیک هستند و لحظاتی که خیال‬ ‫را جایگزین عشق واقعی میکنند‪ ،‬در نوسانند‪.‬‬ ‫با تشخیص میزان درگیر کردن خودتان در‬ ‫پیوند خیالی میتوانید با عادات و رفتارهای‬ ‫منفی مبارزه کرده و مراحلی جدید و هیجان‬ ‫انگیز از رابطه تان را تجربه کنید‪ .‬در زیر‬ ‫به چند راه اصلی به شما معرفی میکنیم که‬ ‫کمکتان میکند بفهمید تا چه اندازه درگیر‬ ‫پیوند خیالی شده اید و چطور با آن مبارزه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫از دست دادن جاذبه جنسی ــ وقتی در پیوند‬ ‫خیالی باشیم‪ ،‬به مرور زمان مقداری جاذبه‬ ‫جنسیمان به او را از دست میدهیم‪ .‬تکیه‬ ‫کردن به کسی برای اینکه از ما مراقبت کند یا‬ ‫ما از او مراقبت کنیم‪ ،‬فشار سنگینی بر رابطه‬ ‫مان وارد میکند‪ .‬کمکم آن فرد را جزئی از‬ ‫خودمان میبینیم و در آن چارچوب‪ ،‬شعله آن‬ ‫عشق که ما را به سمت هم کشیده بود‪ ،‬کمتر‬ ‫میشود‪ .‬وقتی به طرفمان بعنوان فردی مستقل‬ ‫با شخصیتی جذاب نگاه کنیم‪ ،‬هیجان همیشه‬ ‫در رابطه مان خواهد ماند‪.‬‬ ‫تلفیق هویتها ــ آیا وقتی به رابطه تان نگاه‬ ‫میکنید‪ ،‬میتوانید راههایی که شما و همسرتان‬ ‫پا روی مرزهای همدیگر میگذارید را‬ ‫تشخیص دهید؟ آیا به جای اینکه بگویید‪،‬‬ ‫«او» یا «من»‪ ،‬میگویید «ما»؟ حفظ‬ ‫استقالل شخصیتهایمان در رابطه‪ ،‬بهترین راه‬ ‫برای حفظ جذابیت طرف مقابلمان است‪،‬‬ ‫این جدا کردن شخصیتها از هم نه تنها شما‬ ‫را از هم دورتر نکرده بلکه باعث میشود‬ ‫همسرتان جذابیت بیشتری برایتان داشته‬ ‫باشد‪ .‬موقعیتی که برای بار اول عاشق میشوید‬ ‫را در نظر بگیرید‪ .‬براساس همان خصوصیات‬ ‫و ویژگیهای خاص و منحصر به فرد است‬ ‫که جذب طرف مقابلتان میشوید‪ .‬استقالل‬ ‫شخصیت اوست که عالقه و احترام در شما‬ ‫ایجاد کرده و شما را به سمت او میکشاند‪.‬‬ ‫فراموش کردن خود و رسیدگی کمتر به خودتان‬ ‫ــ وقتی به درجه ای از آسایش و راحتی در‬ ‫رابطه میرسیم‪ ،‬کمتر به ظاهر خودمان توجه‬ ‫میکنیم‪ .‬دیگر بدون توجه و مالحظه رفتار‬ ‫کرده و خیلی اوقات ممکن است موجب‬ ‫آزرده خاطر شدن همسرمان شویم‪ .‬ممکن‬ ‫است وزنمان باال رود‪ ،‬عادتهایی ناسالم پیدا‬ ‫کینم‪ ،‬کمتر ورزش کنیم و بیشتر تنقالت‬ ‫بخوریم‪ .‬این عادتها فقط از روی راحتی و‬ ‫آسایش نیست‪ .‬اینها روشهایی برای محافظت‬ ‫از خودمان از نزدیکی مداوم است‪ .‬این‬ ‫عادتها معمو ً‬ ‫ال اعتمادبه نفس ما را از بین‬ ‫برده طرفمان را از ما دور میکند‪.‬‬ ‫نداشتن فعالیتهای اشتراکی ــ معمو ً‬ ‫ال در‬ ‫ابتدای رابطه همه ما هیجان داریم که چیزهای‬ ‫جدید را با هم امتحان کنیم و ماجراهای جدید‬ ‫را تجربه کنیم‪ .‬وقتی رابطه به شکل عادت‬ ‫درمی آید‪ ،‬درمقابل تجربیات جدید مقاومت‬ ‫میکنیم‪ .‬بدگمان تر و انتقادی تر میشویم و‬ ‫تمایل کمتری برای انجام فعالیتهای مشترک‬ ‫با همسرمان نشان میدهیم‪ .‬خیلی مهم است که‬ ‫عالیق همسرتان را در نظر داشته و فعالیتهایی‬

‫که هر دو از آن لذت میبرید را در کنار هم‬ ‫انجام دهید‪ .‬عشق در خالء نمیتواند وجود‬ ‫داشته باشد‪ .‬کمی سرعت زندگیتان را پایینتر‬ ‫بیاورید و برای حرفزدن و ارتباط برقرار کردن‬ ‫با هم وقت بگذارید تا بتوانید صمیمیتتان را‬ ‫حفظ کنید‪ .‬انجام کارهایی که به همسرتان‬ ‫نشان دهد دوستش دارید‪ ،‬به روشن نگه‬ ‫داشتن شعله عشقتان کمک میکند‪.‬‬ ‫ارتباط شخصی کمتر ــ وقتی برای حرف‬ ‫زدن با همسرتان وقت میگذارید‪ ،‬آیا‬ ‫درمورد چیزهایی معنادار حرف میزنید؟ آیا‬ ‫گفتگوهایتان بیشتر حالت عملی و کاری‬ ‫گرفته و رنگ دوستی ندارد؟ خیلی مهم‬ ‫است که زندگیهایمان را با کسانی که دوست‬ ‫داریم تقسیم کنیم‪ .‬بااینکار میتوانیم خیلی‬ ‫بیشتر آنها را بشناسیم‪ .‬با این روش آنها را به‬ ‫صورت افرادی مستقل از خودمان میبینیم‪.‬‬ ‫این کمکمان میکند آنها را نه به اجبار بلکه به‬ ‫اندازهای واقعی دوست داشته باشیم‪ .‬کمک‬ ‫میکند دوستی بین خودمان ایجاد کنیم که‬ ‫وقتی میخواهیم حرفی به همسرمان بزنیم‪،‬‬ ‫کمتر انتقادی رفتار کرده و وقتی طرفمان‬ ‫نظر خودش را به ما میگوید‪ ،‬حالت دفاعی‬ ‫به خودمان نگیریم‪ .‬همه این تالشها‪ ،‬عشق را‬ ‫در رابطه مان تقویت کرده و جاذبه میانمان‬ ‫را باال میبرد‪.‬‬ ‫فرو خوردن خشم ــ وقتی برای مدتی طوالنی با‬ ‫کسی باشیم‪ ،‬خصوصیات منفی آنها را لیست‬ ‫کرده و طوری ضد او میشویم که ما را نسبت‬ ‫به او بدگمان میکند‪ .‬اگر کینه یا خشمی را در‬ ‫خودتان احساس میکنید‪ ،‬سعی کنید بفهمید‪.‬‬ ‫آیا به طریقی مالیم آن را بیرون می ریزید؟‬ ‫کنار آمدن با مشکالت از جایگاهی عاقالنه‬ ‫باعث میشود حس محبت و دوست داشتنتان‬ ‫را از بین نبرید‪ .‬شاید ارتباط و گفتگوی‬ ‫صادقانه سخت باشد اما کمکتان میکند‬ ‫همسرتان را بهتر بشناسید تااینکه بخواهید با‬ ‫عینک بدبینی به او نگاه کنید‪ .‬وقتی عادت‬ ‫کنیم احساساتمان را در خودمان بریزیم و به‬ ‫جای مطرح کردن آنها با همسرمان‪ ،‬بر علیه‬ ‫او جبهه بگیریم‪ ،‬روی یخ اسکیت کرده ایم‪.‬‬ ‫حتی وقتی کمکم احساس نزدیکی کنیم‪ ،‬به‬ ‫محض اینکه همسرمان کاری کند که دوست‬ ‫نداریم‪ ،‬دوباره حالت انتقادی میگیریم‪ .‬وقتی‬ ‫بتوانیم آزادانه چیزهایی که اذیتمان میکند را‬ ‫به همسرمان بگوییم‪ ،‬خیلی راحت تر میتوانیم‬ ‫آن مسائل را فراموش کرده و از دلمان بیرون‬ ‫بریزیم‪ .‬هرچه توانایی خودمان برای چنین‬ ‫رفتاری را تقویت کنیم‪ ،‬احساس نزدیکی‬ ‫احساسی بیشتری به همسرمان خواهیم کرد‪.‬‬ ‫مزیت انعکاس دادن افکار و احساساتمان‬ ‫این است که دیگر به بدگمانی به همسرمان‬ ‫نگاه نمیکنیم‪.‬‬ ‫وقتی نتوانیم این کار را بکنیم‪ ،‬ارتباط‬ ‫احساسی ما با او کمکم از بین رفته و تنها‬ ‫چیزی که برایمان باقی میماند همان پیوند‬ ‫خیالی است‪ .‬برای برگرداندن شور و عشق به‬ ‫رابطه مان فقط کافی است کارهای کوچکی‬ ‫انجام دهیم که به همسرمان نشان دهیم برای‬ ‫کسی که هست دوستش داریم‪ .‬اگر هر روز‬ ‫برای مقابله با این رفتارهای عادتی قدم‬ ‫برداریم‪ ،‬به سمت ارتباطی رضایت بخش تر و‬ ‫توام با دوست داشتن خواهیم رفت‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا شعله عشق‬ ‫بعد از ازدواج‬ ‫فروکش میکند؟‬

‫زوجهای بیشماری شکایت میکنند‬ ‫که شعله عشقی که در آغاز رابطه‬ ‫شان بوده‪ ،‬فروکش کرده و‬ ‫خاموش شده است‪.‬‬ ‫خیلی ها آن را به گردن تفاوتهای بین‬ ‫دو طرف میاندازند که به مرور زمان و با‬ ‫شناخت بیشتر آنها را از هم دور میکند‪ .‬موج‬ ‫"مردگی" که بعد از ماه های پرهیجان اول‪،‬‬ ‫رابطه را در خود غرق میکند‪ ،‬باعث میشود‬ ‫خیلی از زوجها امید خود را از دست داده‬ ‫و جای دیگری جز رابطه شان به دنبال آن‬ ‫هیجان بگردند‪ .‬باوجود یافته های محققان‬ ‫که نشان میدهد ‪ 30-60‬درصد از زوجها‬ ‫در نقطهای از زندگی مشترک خود اقدام به‬ ‫خیانت میکنند‪ ،‬دیگر زمان آن رسیده که علل‬ ‫فروکش کردن هیجان روابط را بررسی کنیم‪.‬‬ ‫واقع ًا چه چیز باعث میشود آن شور و اشتیاق‬ ‫اولیه به بی عالقگی و بی تفاوتی تبدیل شود؟‬ ‫چه چیزی تپش قلب شما از روی هیجان را‬ ‫به بی حوصلگی و نارضایتی تغییر میدهد؟‬ ‫برای تشخیص علت جدا کردن زوجها از هم‪،‬‬

‫خیلی خوب است که با مفهوم "پیوند خیالی"‬ ‫آشنا شوید‪ .‬پیوند خیالی به نوعی ارتباط‬ ‫اطالق میشود که بعنوان جایگزینی برای یک‬ ‫رابطه عاشقانه واقعی عمل میکند‪ .‬این توهم‬ ‫ارتباط و نزدیکی به زوج این امکان را میدهد‬ ‫که با وجود فاصله احساسی‪ ،‬خیالی از عشق و‬ ‫دوست داشتن برای خود داشته باشند‪.‬‬ ‫همانطور که زنی که پس از شش سال زندگی‬ ‫مشترک در حال جدایی بود‪ ،‬می گفت‪" ،‬من‬ ‫از کودکی از تنها ماندن میترسیدم اما این را‬ ‫هم میدانستم که از نزدیک بودن به یک نفر‬ ‫دیگر هم میترسیدم‪ .‬ازدواج مشکل من را حل‬ ‫کرد‪ :‬شوهرم از نظر فیزیکی آنجا بود‪ ،‬پس‬ ‫الزم نبود که از تنها ماندن بترسم و من هم‬

‫طوری رفتار میکردم که او را در فاصله ای‬ ‫از من نگه میداشت که از نظر احساسی برایم‬ ‫قابل تحمل باشد‪".‬‬ ‫نزدیکی جسمی و فاصله احساسی از مشخصه‬ ‫های پیوند خیالی است‪ .‬این پیوند زمانی‬ ‫شکل میگیرد که حس واقعی و جدی عشق‪،‬‬ ‫احترام و جاذبه با خیاالت امنیت‪ ،‬ارتباط و‬ ‫محافظت جایگزین میشود‪ .‬بااینکه همه اینها‬ ‫به نظر خصوصیاتی مثبت را یک ارتباط‬ ‫صمیمی میرساند اما جایگزین کردن یک‬ ‫اولویت فیزیکی میتواند هر رابطه صمیمی را‬ ‫خراب کند‪.‬‬ ‫افرادیکه پیوند خیالی دارند‪ ،‬برنامه را به‬ ‫اتفاقات خودبخودی و امنیت را به عشق‬

‫ترجیح میدهند‪ .‬آنها سعی میکنند که با هم‬ ‫باشند اما بدون انرژی‪ ،‬استقالل و محبتی که‬ ‫روزی به زندگیشان رنگ میداد‪ .‬خطر تلفیق‬ ‫زندگیمان با کسی دیگر این است که معمو ً‬ ‫ال‬ ‫احترام و عالقه ای که در ابتدا داشتیم را از‬ ‫دست میدهیم‪ .‬حتی اینقدر صبر میکنیم که‬ ‫خودمان را هم در رابطه از دست میدهیم‪،‬‬ ‫به جای اینکه ویژگیهای خاصی که به ما‬ ‫اعتمادبه نفس میداد و باعث جذب شدن‬ ‫همسرمان به ما شده بود را حفظ کنیم‪ .‬وقتی‬ ‫زوجها این حسهای واقعی را به هم از دست‬ ‫میدهند‪ ،‬به جای اینکه با این روند مخرب‬ ‫مبارزه کنند‪ ،‬یا رابطه را دور می اندازند یا‬ ‫عمیقتر در خیال ترس از دست دادن همدیگر‬

‫‪85‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کنترل رفتار در‬ ‫روابط زناشویی‬

‫کنترلرفتاردرروابطزناشوییکنت‬ ‫رلرفتاردرروابطزناشویی رفتار‬ ‫خوب فقط مختص کودکان‬ ‫نیست‪ .‬در روابط خود با افرادی‬ ‫که دوستشان می داریم‪ ،‬برای‬ ‫برقراری ارتباط مناسب و پیدا‬ ‫کردن احساسی خوب نسبت به‬ ‫یکدیگر‪ ،‬باید رفتارمان را کنترل‬ ‫کنیم‪ .‬در این مقاله یاد می گیریم‬ ‫که چگونه می توانیم در شیوه‬ ‫های رفتاری خود تغییر ایجاد‬ ‫کرده و با دیگران ارتباط خوبی‬ ‫برقرار کنیم‪.‬‬

‫_____________________________‬ ‫رفتار خوب فقط مختص کودکان نیست‪.‬‬ ‫در روابط خود با افرادی که دوستشان می‬ ‫داریم‪ ،‬برای برقراری ارتباط مناسب و پیدا‬ ‫کردن احساسی خوب نسبت به یکدیگر‪ ،‬باید‬ ‫رفتارمان را کنترل کنیم‪ .‬در این مقاله یاد می‬ ‫گیریم که چگونه می توانیم در شیوه های‬ ‫رفتاری خود تغییر ایجاد کرده و با دیگران‬

‫ارتباط خوبی برقرار کنیم‪.‬‬ ‫اخالق خوب کجا رفته؟ واقع ًا تعجب آور‬ ‫است که هنر آداب و معاشرت به تدریج در‬ ‫حال کمرنگ تر شدن است‪ .‬به تازگی مقاالت‬ ‫آن الین زیادی را می خوانیم که حاکی از این‬ ‫امر هستند که اخالقیات روز به روز در زندگی‬ ‫بشر ارزش خود را از دست می دهند‪ .‬این امر‬ ‫سبب لطمه زدن به روابط صمیمانه میان‬ ‫افراد نیزمی شود‪.‬‬ ‫در اولین قرارهای مالقت که همسر‬ ‫آینده خود را مالقات می کنیم‪ ،‬سعی می‬ ‫کنیم روی خوش از خودمان نشان دهیم‬ ‫و کنترل کامل بر روی رفتارمان داشته‬ ‫باشیم‪ ،‬چرا که میخواهیم تاثیر خوبی از‬ ‫خودمان بر روی طرف مقابل بگذاریم‪.‬‬ ‫می خواهیم طرف مقابل دورنمای‬ ‫خوبی از ما در ذهن خود مجسم کند‪.‬‬ ‫زمانیکه مدت زمانی از آشنایی می‬ ‫گذرد‪ ،‬احساس راحتی بیشتری نسبت‬ ‫به او پیدا می کنیم‪ ،‬و گاهی این احساس‬ ‫راحتی خیلی زیاد می شود‪ .‬تمام‬ ‫اخالقیات نامناسب خود را بروز می‬ ‫دهیم و گاهی با همین کارها به طرف‬ ‫مقابل لطمه وارد می کنیم‪ .‬از شخص‬ ‫مقابل هم انتظار داریم که ما را همانطور که‬ ‫هستیم بپذیرد‪ .‬اگر هم در یک رابطه طوالنی‬ ‫مدت قرار بگیریم که دیگر هیچ یک از‬ ‫رفتارهایمان مهم نیست و تازه اگر شریک‬ ‫زندگیمان ازدستمان ناراحت شود و اعتراض‬ ‫کند در پاسخ به او می گوییم‪" :‬زمانیکه مرا‬ ‫دیدی می دانستی شخصیتم چگونه است"‬

‫هنگامیکه یک زن و مرد با هم ازدواج می‬ ‫کنند‪ ،‬به یکدیگر قول می دهند که همدیگر‬ ‫را گرامی بدارند‪ .‬آنها قول می دهند که‬ ‫همدیگر را دوست داشته باشند و به هم‬ ‫احترام بگذارند‪ .‬آنها با هم عهد می بندند که‬ ‫این شراکت را ارج بنهند‪ ،‬اما به محض شروع‬ ‫زندگی مشترک به همسر خود بی احترامی می‬

‫کنند و او را تحقیر می نمایند‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫حتی با غریبه ها بهتر رفتار می کنند‪ .‬واقع ًا‬ ‫عجیب است‪...‬‬ ‫چه اتفاقی می افتد؟ آیا همیشه اینچنین‬ ‫است؟ لزوم ًا نه‪ ،‬اما امکانش هست‪ .‬کام ً‬ ‫ال‬ ‫طبیعی است که وقتی با کسی احساس نزدیکی‬ ‫می کنیم به راحتی در مقابل او هر رفتاری‬

‫را که بخواهیم بروز می دهیم‪ .‬منظور من‬ ‫این نیست که با همسر خود خشک و رسمی‬ ‫برخورد کنید‪ ،‬بلکه باید همان اخالق های‬ ‫خوب ابتدای رابطه را حفظ کنید‪.‬‬ ‫هیچ چیز "همین که هست" نیست‪ .‬شما‬ ‫اختیار دارید و باید انتخاب کنید‪ .‬عبارت‬ ‫"من اینجوری هستم" به این معناست که شما‬ ‫نمی خواهید مسئولیت کارهایی که‬ ‫انجام داده اید را به عهده بگیرید‪.‬‬ ‫زمانیکه از روی تحقیر و اهانت با‬ ‫همسر خود رفتار می کنید‪ ،‬این امر نه‬ ‫سزاوار خودتان است نه همسرتان‪ .‬اگر‬ ‫به شخص دیگری بی احترامی کنید با‬ ‫این کار به خودتان بی احترامی کرده‬ ‫اید‪.‬‬ ‫همیشه به اولین برخورد خود فکر‬ ‫کنید‪ .‬زمانیکه طرف مقابل را نمی‬ ‫شناختید و میخواستید او را بدست‬ ‫آورید‪ .‬در آن زمان چگونه رفتار‬ ‫می کردید؟ برای عزیز کردن خود‬ ‫در مقابل او چه کارهایی انجام‬ ‫می دادید؟ چگونه با او صحبت‬ ‫میکردید؟ چرا انجام چنین کارهایی‬ ‫را متوقف کردید؟ برای بازگردادن‬ ‫ارزش و احترام به رابطه چه کارهایی میتوانید‬ ‫انجام دهید؟ به خاطر داشته باشید که شما‬ ‫قدرت انتخاب شیوه های بهتر را دارید‪.‬‬ ‫زمانیکه بزرگترها شما را نصیحت می کنند‬ ‫که مراقب رفتارتان باشید‪ ،‬حتم ًا چیزی‬ ‫میدانند که چنین حرفی می زنند‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪83‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نصرتی‪ :‬مایلی‌کهن حرف دل من‬ ‫را زد‬ ‫محمد نصرتي مدافع پيکان در بازي با نفت‬ ‫مسجد سليمان مصدوم شد و بايد تحت‬ ‫درمان قرار بگيرد‪.‬‬ ‫نصرتی در خصوص وضعیت خودش و‬ ‫پیکان و جوی که پیرامون تیم ملی به راه‬ ‫افتاده به "گفت‪ :‬فعال فقط باید نرم و آهسته‬ ‫بختیاری زاده راجع به انتقادهای صورت‬ ‫گرفته اخیر از کی‌روش معتقد است‪ :‬من‬ ‫بسیار با این مساله که ‪ 2‬گروه مخالف و‬ ‫موافق داشته باشیم‪ ،‬مخالفم‪ .‬متاسفانه‬ ‫ما یا همیشه طرف مقابل را می‌کوبیم یا‬ ‫کورکورانه از وی تعریف می‌ کنیم‪ .‬به طور‬ ‫مثال اخیرا تعریف هایی از آقای کی‌روش‬ ‫می‌ بینم برای من که سال هاست در فوتبال‬ ‫بوده ام شائبه به وجود می‌ آورد و مطمئنم‬ ‫خود کی‌روش هم از این موضوع خوشش‬ ‫نمی‌ آید‪ .‬طرف مقابل نیز به گونه ای وی‬ ‫ی کنی حتما‬ ‫را می‌ کوبد که احساس م ‌‬ ‫هدفی پشت این رفتار است‪ .‬در حالی که‬ ‫من معتقدم باید سوال کرد و انتقاد سالم‪.‬‬ ‫انتقاد شروع پرسش و پاسخ است‪ ،‬مثال من‬ ‫از آقای کی‌روش سوال دارم که چرا دقیقا‬ ‫تیم ما با تاکتیکی که مقابل آرژانتین قرار‬ ‫گرفت‪ ،‬در مقابل امارات ایستاد؟ این یک‬ ‫سوال است جنبه تضعیف ایشان یا تیم را‬ ‫ندارد‪ .‬اگر از همان ابتدا ما منطقی انتقادها‬ ‫و سوال هایمان را مطرح می‌ کردیم فکر می‌‬ ‫کنم جواب منطقی هم می‌ گرفتیم ولی هیچ‬ ‫وقت این اتفاق نیفتاد یا در حال به به و‬ ‫ی گذاریم‬ ‫چه چه کردن هستیم یا مربی را م ‌‬ ‫گوشه دیوار و به وی شلیک می‌کنیم‪.‬‬ ‫بختیاری زاده در پایان اضافه کرد‪ :‬باید‬ ‫کمی حرفه ای تر به فوتبال نگاه کنیم‪.‬‬ ‫اخیرا برنامه ای در تلویزیون دیدم که در آن‬ ‫عنوان شده بود‪ ،‬برخی فوتبالی ها قبل از‬ ‫جام‌ملت‌ه‌ا از حضور کی‌روش استقبال می‌‬ ‫کردند و االن مخالف او هستند که نام من‬ ‫هم بین آنها بود‪ .‬در حالی که اصال اینگونه‬ ‫نیست من موافق حضور کی‌روش بودم‪ ،‬االن‬ ‫هم چند انتقاد و سوال دارم هرگز ایشان‬ ‫را نکوبیدم‪ .‬خیلی خوب است اگر قرار‬ ‫بر انتقاد باشد‪ ،‬با احترام باشد‪ .‬نه کسی را‬ ‫بکشیم نه او را حلواحلوا کنیم‪.‬‬

‫پارسال این موقع پرسپولیس در‬ ‫صدر بود‬ ‫در حالي تيم نفت با ‪ 34‬امتياز در صدر‬ ‫جدول رده بندي ليگ است که پارسال در‬ ‫مدت زمان مشابه پرسپوليس با تفاضل گل‬

‫بازی کردیم‪ .‬اواخر بازی هم که من به خاطر‬ ‫مداوا بیرون بودم رحمتی یک موقعیت را‬ ‫دفع کرد‪.‬‬ ‫او در مورد شرایطی که برای تیم ملی بوجود‬ ‫آمده به حرف های محمد مایلی کهن اشاره‬ ‫کرد و گفت‪ :‬آقای مایلی کهن حرف دل من‬ ‫را زد‪ .‬قبل از این می خواستم صحبت کنم‬ ‫اما واقعا صحبت های مایلی کهن کامل بود‬ ‫و نظر من هم دقیقا همین است‪ ..‬من کاری‬ ‫به جو و این ماجراها ندارم و فقط همین را‬ ‫می گویم‪.‬‬

‫کریمی‪ :‬در مورد فوتبال حرف‬ ‫نمی زنم‬ ‫در پايان بازي خيرخواهانه بين تيم هاي‬ ‫ياران علي کريمي و رسانه ورزش علي کريمي‬ ‫روبه خبرنگاران اعالم کرد اصال در مورد‬ ‫فوتبال حرف نمي زنم‪.‬‬ ‫علی کریمی در پایان این بازی دوستانه‬ ‫گفت‪ :‬امیدوارم کارهای خیر ادامه کند و‬

‫بهتر در صدر جدول قرار داشت‪.‬‬ ‫پرسپولیس تیم نهم امسال با ‪ 11‬امتیاز‬ ‫بیشتر یعنی ‪ 33‬امتیاز در صدر بود ‪،‬تراکتور‬ ‫تیم چهارم امسال با یک امتیاز بیشتر یعنی‬ ‫‪ 33‬امتیاز وتفاضل گل ضعیف تر در رده‬ ‫دوم بود‪.‬‬ ‫نفت تیم صدر نشین امروز پارسال هم با ‪33‬‬ ‫امتیاز در رتبه سوم بود واستقالل تیم پنجم‬ ‫لیگ با ‪ 32‬امتیاز (یک امتیاز بیشتر از‬ ‫حاال)در رده چهارم بود‪.‬‬ ‫فوالد هم ‪ 32‬امتیاز داشت‪،‬نکته جالب این‬ ‫که نفت‪،‬فوالد‪،‬تراکتور واستقالل به نسبت‬ ‫پارسال تنها یک امتیاز باال وپایین شده اند‬ ‫اما پرسپولیس با افت ‪ 11‬امتیازی مواجه‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫بیشترین رشد را در باالی جدول سپاهان‬ ‫دارد که پارسال ‪ 27‬امتیاز داشت وامروز با‬ ‫‪ 6‬امتیاز بیشتر در رده سوم جدول است‪.‬‬ ‫بین تیم های دیگر لیگ به جز صبا و ذوب‬ ‫آهن که هرکدام ‪ 9‬امتیاز در لیگ باالآمده‬ ‫اند وملوان که پارسال ‪ 24‬امتیاز وامسال ‪13‬‬ ‫امتیاز گرفته وسقوط آزاد کرده است بقیه‬ ‫تیم های لیگ در همان دامنه پارسال ابقا‬ ‫شده اند‪.‬‬

‫بدوم و مسکن بخورم‪ .‬در بازی‬ ‫دوستانه با سپاهان دنده ام آسیب‬ ‫دیده بود اما جلوی مسجد سلیمان‬ ‫بازی کردم که در دقایق پایانی آرنج‬ ‫بازیکن حریف به دنده ات خورد‬ ‫که دوباره مصدوم شدم‪ .‬از دنده‬ ‫ام عکس گرفتم و فردا دکتر نظر‬ ‫نهایی را می دهد‪ .‬در بازی با نفت‬ ‫مسجد سلیمان هم فشنگجی کمی‬ ‫مصدوم بود و بازیکن برزیلی هم به‬ ‫خاطر اینکه آی تی سی اش حاضر‬ ‫نبود بازی نکرد‪ .‬اما از بازی های‬ ‫بعدی با هماهنگی بیشتر بازیکنان‬ ‫بهتر می شویم‪ .‬در این بازی هر دو‬ ‫تیم موقعیت داشتند و ما هم خوب‬

‫‪82‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪81‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پورعلی‌گنجی یا آندرانیک تیموریان وجود‬ ‫دارد‪ .‬همچنین ضرغام اسماعیل در صورت‬ ‫حضور در پرسپولیس تنها نماینده لیگ‬ ‫ایران در این تیم خواهد بود‪.‬‬

‫اسکوچیچ‪ :‬او باید به مربی حریف‬ ‫احترام بگذارد‬

‫حضور در تيم بزرگي مانند پرسپوليس توجيه‬ ‫نشده و نمي‌داند پيراهن پرسپوليس چه ارزش‬ ‫و اعتباري دارد‪.‬‬ ‫شاهرودي تأكيد مي‌كند‪ :‬به نظر من تيمي‬ ‫كه نمي‌تواند از پس ذوب‌آهن برآيد قطع ًا‬ ‫نمي‌تواند در ليگ قهرمانان آسيا هم نتايج‬ ‫خوبي بگيرد به همين دليل فكر مي‌كنم اگر‬ ‫قرار به تحول است سرمربي پرسپوليس را‬ ‫همين امروز بردارند تا با حضور مربي جديد‬ ‫و تغييرات تا زمان شروع ليگ قهرمانان‬ ‫بتوان اوضاع پرسپوليس را بهبود بخشيد و‬ ‫بازي به بازي شاهد تنزل تيم نبود‪.‬‬ ‫پیشکسوت پرسپولیس بیان کرد‪ :‬تیم بزرگی‬ ‫چون پرسپولیس باید اموراتش بر دست کسی‬ ‫باشد که واقع ًا حرفه‌ای باشد‪.‬‬

‫تیم منتخب جام‌ملت‌های آسیا‬ ‫انتخاب شد‬

‫‪ 11‬بازيکن منتخب جام‌ملت‌هاي آسيا‬ ‫‪ 2015‬انتخاب شدند‪.‬‬ ‫مت رایان(دروازه‌بان ـ استرالیا)‪،‬‬ ‫چادوری(دفاع راست ـ کره جنوبی)‪،‬‬ ‫ترنت سینزبری(دفاع وسط ـ استرالیا)‪،‬‬ ‫کواک تائه وی( دفاع وسط ـ کره جنوبی)‪،‬‬ ‫ضرغام اسماعیل (دفاع چپ ـ عراق)‪ ،‬عمر‬ ‫عبدالرحمان (هافبک وسط ـ امارات)‪،‬‬ ‫کی سونگ یئونگ(هافبک راست ـ کره‬ ‫جنوبی)‪ ،‬ماسیمو لونگو(هافبک چپ ـ‬ ‫استرالیا)‪ ،‬سون هیونگ مین‌ (مهاجم ـ کره‬ ‫جنوبی)‪ ،‬تیم کیهیل (مهاجم ـ استرالیا)‪،‬‬ ‫علی مبخوت (مهاجم ـ امارات) ‪ 11‬بازیکن‬ ‫منتخب تیم ستارگان جام‌ملت‌ها‌ هستند‪.‬‬ ‫دو تیم کره جنوبی و استرالیا هر کدام با ‪4‬‬ ‫بازیکن‪ ،‬امارات با ‪ 2‬بازیکن و عراق با‬ ‫یک بازیکن اعضای این تیم را تشکیل می‌‬ ‫دهند و از ایران هیچ بازیکنی در تیم منتخب‬ ‫حضور ندارد‪ .‬به جز تیم رسمی جام‌ملت‌ها‌‬ ‫که امروز اعالم شده‪ ،‬رسانه های مختلفی‬ ‫تیم های منتخب خود را اعالم کرده اند‬ ‫و در بعضی از آنها اسامی بازیکنانی مثل‬

‫دراگان اسکوچيچ اسکوچيچ سرمربي فوالد‬ ‫معتقد است که او نبايد در مورد ماندن يا‬ ‫رفتن کي روش صحبت کند و اين الگوي‬ ‫خوبي بايد براي لطيفي باشد که در مورد‬ ‫مربي تيم ديگري صحبت نکند‪.‬‬ ‫تا اینجای کار‪ ،‬من از قاضی‪ ،‬آل نعمه و‬ ‫مسلمان راضی هستم‪ .‬در درجه اول امیدوارم‬

‫مشکل رفیعی و بازیکنان سرباز حل شود‪.‬‬ ‫چون اگر مسلمان نتواند بازی کند‪ ،‬این‬ ‫فوتبال ایران است که ضربه می خورد نه تنها‬ ‫تیم فوالد! بعد از آن هم دنبال جذب بازیکن‬ ‫برای حضور پر قدرت در آسیا هستیم‪.‬‬ ‫او ادامه داد‪ ،‬من در مورد تیم راه آهن هیچ‬ ‫اظهار نظری نمی کنم‪ .‬از اینکه می بینم‬ ‫لطیفی عنوان کرده هر مربی می تواند با‬ ‫نفرات فوالد برنده باشد‪ ،‬تعجب می کنم‪ .‬ما‬ ‫امسال مشکالت زیادی داشتیم‪.‬مگر او از‬ ‫شرایط ما اطالع دارد که این حرف را می‬ ‫زند؟! فکر می کنم بهتر است او که مربی‬ ‫جوانی است از االن یاد بگیرد که به جای‬ ‫اظهار نظر در مورد تیم های دیگر به تیم‬ ‫فوالد که نیاز به کار زیادی دارد‪ ،‬فکر کند‪.‬‬ ‫او باید یاد بگیرد که به مربی حریف احترام‬ ‫بگذارد‪ .‬او هنوز خیلی جوان است‪ .‬من‬ ‫نمی دانم که چطور با ‪ 90‬دقیقه بازی کردن‬ ‫مقابل فوالد در مورد تیم ما نظر می دهد! او‬ ‫هیچ چیزی از موقعیت ما نمی داند‪.‬‬ ‫او افزود‪ :‬متاسفانه هوای فوالد خیلی بد‬ ‫هست و مسئولین هیچ توجهی به این مساله‬ ‫ندارد‪ .‬برای همین هم من ترجیح می دهم‬ ‫در موردی که مشهود است و کسی فکری به‬

‫حال آن نمی کند‪ ،‬حرفی نزنم‪ .‬چون هیچ کار‬ ‫یاز دست من بر نمی آید‪.‬‬ ‫اسکوچیچ در مورد از حضور قاضی‪ ،‬آل‬ ‫نعمه و مسلمان در فوالد خیلی راضی هستم‪.‬‬ ‫آنها بازیکنان خوبی هستند که دو تا از انها‬ ‫تجربه حضور در فوالد را دارند و در این‬ ‫بازی نشان دادند که می تواننند به فوالد‬ ‫کمک کند‪ .‬او در مورد ماندن یا رفتن کی‬ ‫روش در فوتبال ایران گفت‪ :‬پاسخ منن به‬ ‫این سوال عین حرفی است که لطیفی زده‬ ‫است‪ .‬این مساله هیچ ربطی به من ندارد و‬ ‫در وظایف من هم نیست‪ .‬تصمیم گیری در‬ ‫این مورد به فدراسیون و سرمربی تیم ملی‬ ‫مربوط می شود‪ .‬پاسخ من به این سوال باید‬ ‫الگوی بارزی باشد برای لطیفی که باید به‬ ‫کار و تصمیم مربیان احترام گذاشت و در‬ ‫رابطه با مسائل تیمهای آنها قضاوتی نکرد‪.‬‬

‫نه کی‌روش را بکوبیم نه او را‬ ‫حلواحلوا کنیم‬ ‫سهراب بختياري زاده معتقد است حضور‬ ‫روي نيمکت مربيگري تفاوت هاي اساسي‬ ‫با بازي کردن داخل زمين دارد‪.‬‬ ‫سهراب بختیاری زاده که جدیدا به جرگه‬ ‫مربیان پیوسته در رابطه با این روزهای‬ ‫مربیگری اش گفت‪ :‬در حال حاضر در تیم‬ ‫نفت امیدیه مشغول به مربیگری هستم‪.‬‬ ‫دنیای مربیگری مشکالت و لذت های‬ ‫خودش را دارد که کامال با دورانی که بازی‬ ‫ی کند‪ .‬این روزها تمام‬ ‫می‌ کردم‪ ،‬فرق م ‌‬ ‫تمرکزم روی این موضوع است که چگونه‬ ‫تجربیاتم را به جوان ها و بازیکنان تیمم‬ ‫انتقال دهم‪ .‬در گذشته شرایط به گونه ای‬ ‫بود که پیشنهاد برای سرمربیگری و بازیکن‬ ‫بودن همزمان داشتم‪ .‬اما می‌خواستم به طور‬ ‫کامل از دنیای بازیگری خداحافظی کنم‬ ‫سپس روی نیمکت مربیگری بنشینم‪ .‬در‬ ‫حال حاضر هم به تجربیات دوران بازیگری‬ ‫ام نمی‌ خواهم بسنده کنم و در کالس های‬ ‫رده های مختلف مربیگری شرکت می‌ کنم‪.‬‬

‫‪80‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫پیامک خصوصی از او در کنفرانس مطبوعاتی منتشر کرد‪ .‬در این پیامک آندو از قلعه نویی‬ ‫بابت جدایی اش حاللیت طلبیده و همینطور عذرخواهی کرده بود‪.‬‬ ‫انتشار این خبر در تمرین استقالل هم باعث تعجب بازیکنان شد و زمزمه می کردند آیا‬ ‫ممکن است روزی برسد که از آنها هم پیامک رو کند؟!‬ ‫آندو پس از انتشار این پیامک ترجیح دادواکنش نشان ندهد اما به نزدیکان خود گفته است‪:‬‬ ‫«این پیامک که مربوط به االن نیست‪ .‬مربوط به فصلی است که نشد در استقالل بمانم و‬ ‫راهی قطر شدم! مانده ام چطور قلعه نویی تا حاال این اس ام اس را نگه داشته است‪».‬‬ ‫تیموریان ترجیح داده تا در رسانه ها دیگر پاسخ سرمربی سابقش را ندهد‪ .‬تیموریان قصد‬ ‫دارد سکوت کند و در این باره می گوید‪« :‬من حرف هایی را که باید زده ام و دیگر ترجیح‬ ‫می دهم سکوت کنم و تمرکزم را روی بازی های تراکتورسازی بگذارم‪».‬‬

‫کی‌روش‪ :‬با این شرائط از تیم ملی می روم!‬ ‫سرمربی تیم ملی ایران درباره ادامه همکاری با فدراسیون فوتبال گفت‪ :‬ایران بهترین‬ ‫جایی بود که در طول دوران حرفه‌ای بازیگری‌ام در آن حضور داشتم و با تمام احترامی که‬ ‫برای هواداران قائل هستم‪ ،‬باید بگویم با این شرایط و امکانات نمی‌توانم ادامه همکاری‬ ‫دهم‪ ......‬کارلوس کی‌روش پس از جلسه با کفاشیان در جمع خبرنگاران درباره ادامه‬ ‫همکاری با فدراسیون فوتبال خاطرنشان کرد‪ :‬به جرات می‌گویم ایران بهترین جایی بود‬ ‫که در طول دوران حرفه‌ای مربی‌گری‌ام حضور داشته‌ام‪ .‬امروز آمدم تا با همکارانم درباره‬ ‫شرایط آینده صحبت کنم‪ .‬من نگفته بودم که استعفا خواهم داد‪ .‬تمام وظایف و تعهدات ما‬ ‫برنامه‌ریزی شده است و امروز نیز در مورد همین مسائل با همکارانم در کادر فنی گفت‌وگو‬ ‫داشتیم‪.‬‬ ‫وی در این باره ادامه داد‪ :‬درباره ادامه همکاری با فدراسیون نیز باید بگویم با توجه به‬ ‫صحبتی که در برنامه ‪ 90‬داشتم‪ ،‬عالقه‌مند بودم این فرصت را داشته باشم تا با کفاشیان‬ ‫درباره احساسات و عقایدم صحبت کنم‪ .‬برای این فوتبال و هواداران ایران احترام زیادی‬ ‫قائلم و این احترام بی‌پایان است‪ .‬باز هم می‌گویم که ایران بهترین جایی است که در آن‬ ‫مربی‌گری‌ کرده‌ام ولی این حقیقت نمی‌تواند چشمان‌مان را ببندد‪ .‬امیدوارم بتوانم بیشتر در‬ ‫ایران بمانم ولی اوال نمی‌دانم در آینده نزدیک چه اتفاقی می‌افتد‪ .‬در هر حال باید بگویم با‬ ‫این شرایط ادامه دادن‪ ،‬امکان‌پذیر نیست و نمی‌توانیم انتظارات هواداران را برآورده کنیم‪.‬‬ ‫بدون حمایت مالی و با این اختالفاتی که پشت پرده وجود دارد‪ ،‬دستیابی به موفقیت غیر‬ ‫ممکن است‪.‬‬ ‫کی‌روش با بیان اینکه گزینه دیگری به جز رفتن برای ارائه به فدراسیون نداشتم افزود‪ :‬با‬ ‫کفاشیان صحبت کردم تا از طریق یک تفاهم دو سویه به همکاری خود با فدراسیون پایان‬ ‫دهم‪ .‬احساس می‌کنم اگر من مشکل تیم ملی هستم‪ ،‬برای حمایت از این تیم باید بروم‪ .‬من‬ ‫این تصمیم را در اختیار رییس فدراسیون می‌گذارم و اگر مصلحت برای پیشرفت فوتبال‬ ‫رفتن من است‪ ،‬طی یک تفاهم دو سویه این اتفاق حاصل شود‪.‬‬ ‫سرمربی تیم ملی در پایان گفت‪ :‬همه ما اکنون به استراحت و تفکر روی مسائل پیش‌رو‬ ‫نیازمندیم‪.‬‬

‫واکنش آندو به انتشار پیامک او از سوی قلعه نویی‬ ‫هافبک دفاعی تیم ملی و تراکتورسازی گفت‪« :‬مانده ام چطور قلعه نویی تا حاال این اس ام‬ ‫اس را نگه داشته است‪.......».‬‬ ‫آندرانیک تیموریان جنگ با امیر قلعه نویی را آغاز کرده است‪ .‬این بازیکن پس از بازگشت‬ ‫به تهران‪ ،‬در مصاحبه ای تند و آتشین‪ ،‬قلعه نویی را نشانه رفت‪ .‬این مصاحبه بی شک‬ ‫تندترین مصاحبه آندو در طول چند سال گذشته بود‪.‬‬ ‫او گفت که قلعه نویی عامل رفتنش بوده است و مثل ناصر حجازی‪ ،‬این مربی را حالل‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬ ‫سرمربی استقالل بالفاصله بعد از این مصاحبه‪ ،‬بالفاصله تیموریان را نشانه رفت و یک‬

‫شاهرودی‪ :‬آقای درخشان تا افتضاحاتت بیشتر نشده‪ ،‬برو پی کارت!‬ ‫پیشکسوت پرسپولیس گفت‪ :‬به نظر من بهتر است درخشان هر چه زودتر تیم را تحویل دهد‬ ‫و به دنبال کارهای خودش برود‪.‬‬ ‫رضا شاهرودی درباره عملکرد حمید درخشان اظهار داشت‪ :‬به نظر من بهتر است درخشان‬ ‫تیم را هر چه سریعتر تحویل فردی بدهد که بلد باشد و امورات تیم را بر عهده بگیرد‪.‬‬ ‫وی بیان کرد‪ :‬همان طور که نظاره‌گر هستیم درخشان با توجه به وضعیتی که پرسپولیس در‬ ‫نیم فصل اول داشت و داشته تیم را تحویل گرفت برای من جای سوال دارد که چرا تیم را با‬ ‫این شرایط تحویل گرفتی؟‬ ‫وی افزود‪ :‬در کل افرادی که در کنار گود ایرادات بیشتری می‌گیرند اما بعد از آن که‬ ‫خودشان نیز وارد شوند‪ ،‬تازه متوجه می‌شوند که خبری نیست!!‬ ‫شاهرودی تصریح کرد‪ :‬بازیکنانی که خود درخشان برای نیم فصل دوم نیز برای تیم جذب‬ ‫کرده در کل ارزشی ندارند و به نظر من وی هر چه زودتر تیم را تحویل بدهد بهتر است‪ ،‬تا‬ ‫اینکه در آینده بخواهد افتضاحات بیشتری را به بار بیاورد‪.‬‬ ‫وی بیان کرد‪ :‬همان طور که نظاره گر بودیم خود درخشان نیز در نیم فصل دوم بازیکنانی را‬ ‫جذب کرد‪ ،‬آیا واقع ًا این بازیکنان جذب شده ارزشی دارند که وی آنها را به کار گرفته است‪.‬‬ ‫بازيكن اسبق پرسپوليس با انتقاد نسبت به جذب بازيكني همچون تادئو تأكيد كرد‪ :‬به‬ ‫نظر من تادئو در ديداري كه در ميدان حاضر شد به هيچ وجه در حد و قواره تيمي مانند‬ ‫پرسپوليس نشان نداد‪ .‬پرسپوليس جاي بازيكنان با كيفيت است و حتم ًا اين بازيكن براي‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 82‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درآمد بازنشستگی‬

‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬ ‫به عقب که نگاه می کنیم‪ ،‬این‬ ‫که بدانیم کجا اشتباه کرده ایم و‬ ‫تصمیم درست چه بوده است‪ ،‬این‬ ‫که بدانیم دوست داشتیم کدام‬ ‫بخش زندگی مان جور دیگری‬ ‫می بود آسان است‪ .‬مهم لحظه ی‬ ‫اکنون است!‬ ‫مهم این است که در هر لحظه از زندگی چنان‬ ‫تصمیم بگیریم که در آینده بدانیم تصمیمی‬ ‫که در آن لحظه گرفتیم با دانش و تجربه ی‬ ‫آن زمان مان بهترین تصمیم بوده است‪ .‬آن‬ ‫گاه است که هرگز پشیمان نخواهیم بود‪ .‬آن‬ ‫روز ما نه به سن االن مان بودیم و نه کوله‬ ‫باری از بینش و پختگی‪ .‬زندگی‪ ،‬داستانی‬ ‫ادامه دار است‪ .‬وظیفه ی ما این است که تا‬ ‫آخرین لحظه درست برنامه ریزی کنیم و از‬ ‫تمام لحظه های مان خاطراتی پر از آرامش و‬ ‫لبخند خلق کنیم و ستایش کنیم موهبت بودن‬ ‫مان را و عظمت عشقی را که با تمام شعور‬ ‫هستی در فضای خانه مان در تردد است‪.‬‬ ‫یک سوم عمر خود را در دوران بازنشستگی‬ ‫خواهیم گذراند‪ .‬یکی از منابع درآمدی در‬ ‫زمان بازنشستگی‪ ،‬عالوه بر پرداختی های‬ ‫دولت و درآمد ناشی از سرمایه گذاری های‬ ‫شخصی مان‪ ،‬مقرری دریافتی از سوی شرکت‬ ‫هایی است که برای آن ها کار می کرده ایم‪.‬‬ ‫آمارهای سال ‪ 2014‬نشان می دهندکه تقریبا‬ ‫‪ %44‬از شرکت های کانادایی هیچ مستمری‬ ‫بازنشستگی و یا خدمات درمانی برای پرسنل‬ ‫پیشین خود در نظر نمی گیرند‪ %10 .‬از‬ ‫شرکت ها نیز از ارائه ی این مزایا برای پرسنل‬ ‫جدید خود امتناع می کنند‪ .‬دانستن این که‬ ‫چه مقرری ای از جانب شرکت تان به شما‬ ‫پرداخت خواهد شد‪ ،‬به شما کمک می کند‬

‫که برنامه ریزی بهتری برای منابع درآمدی‬ ‫بازنشستگی تان از هم اکنون انجام دهید و‬ ‫این کاری است که اگر عامل زمان را در آن از‬ ‫دست بدهید باعث پشیمانی آینده تان خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫در کل دو نوع برنامه ی پرداخت مقرری‬ ‫ماهیانه از سوی شرکت ها به بازنشستگان‬ ‫وجود دارد‪ :‬یکی برنامه ی مزایای از پیش‬ ‫تعیین شده است که مقداری که در زمان‬ ‫بازنشستگی در هر ماه دریافت خواهید کرد‬ ‫از قبل مشخص است و بر اساس فرمولی با‬ ‫توجه به سال های خدمت تان‪ ،‬درآمدتان و‬ ‫سن بازنشستگی تان محاسبه می شود و کنترل‬ ‫همه چیز در دست شرکت تان است‪ .‬برنامه ی‬ ‫دیگر که بسیاری از شرکت ها از آن استفاده‬ ‫می کنند برنامه ی میزان پرداختی کنونی‬ ‫شماست که درصد مشخصی از درآمد شما را‬ ‫به حساب پس انداز بازنشستگی تان واریز‬ ‫می کنند‪ .‬بیشتر شرکت ها به شما اجازه می‬ ‫دهند که خودتان رقم بیشتری را نیز در این‬ ‫حساب قرار دهید و برخی از شرکت ها نیز‬ ‫ضریبی از مبلغی که خودتان در این حساب‬ ‫ها می گذارید را هم به حساب تان واریز‬ ‫می کنند و در واقع پولی است که به صورت‬ ‫رایگان توسط شرکت تان به شما داده می‬ ‫شود‪ .‬اگر چنین امکانی در شرکت شما وجود‬ ‫دارد حتما از آن استفاده کنید‪ .‬کنترل این‬ ‫حساب در دست شماست و این شما هستید‬ ‫که تصمیم می گیرید چه مقدار به حساب‬ ‫خودتان واریز کنید و یا آن را در چه نوع‬ ‫حسابی سرمایه گذاری کنید‪ .‬پرداختی شما به‬ ‫حساب بازنشستگی تان از میزان درآمد موثر‬ ‫سالیانه تان کاسته خواهد شد و این به معنای‬ ‫پرداخت مالیات کمتر و یا دریافت بازگشت‬ ‫مالیات بیشتر در پایان سال مالی پس از پر‬ ‫کردن فرم های مالیاتی است‪.‬‬ ‫تصویر دوران بازنشستگی تان را در ذهن‬ ‫تان ترسیم کنید‪ .‬از خودتان بپرسید که می‬

‫خواهید زندگی تان در این دوران چگونه‬ ‫باشد‪ .‬در مورد سبک زندگی (خانه‪ ،‬ماشین‪،‬‬ ‫سفر‪ ،‬ورزش‪ )...،‬از قبل بیاندیشید و از تمام‬ ‫منابع مالی در دست تان در زمان بازنشستگی‬ ‫آ گاه باشید‪ .‬حدودا مقرری ای که از شرکت‬ ‫خود خواهید گرفت را بدانید‪.‬مبلغی که از‬ ‫طرف صندوق بازنشستگی دولت به شما تعلق‬ ‫خواهد گرفت را در محاسبات خود بیاورید‪.‬‬ ‫از یک مشاور مالی بخواهید تا برای تان‬ ‫محاسبه کند از اندوخته ی ‪ RRSP‬و سایر‬ ‫حساب های پس اندازتان چه رقمی به دست‬ ‫خواهید آورد‪ .‬رویاهای تان را مدون کنید‪.‬‬ ‫باالی یک برگه ی کاغذ برنامه ی بازنشستگی‬ ‫تان را به عنوان اهداف تان در باالی صفحه‬ ‫بنویسید و سپس پایین صفحه را به دوقسمت‬ ‫تقسیم کنید و یک ستون را به درآمد ها و‬ ‫ستون دیگر را به هزینه های تان در زمان‬ ‫بازنشستگی اختصاص دهید و اختالف این‬ ‫دو ستون را به دست بیاورید‪ .‬چنان چه هزینه‬ ‫های تان بیشتر است از هم اکنون برای جبران‬ ‫این کاستی به دنبال راهی باشید و بین دارایی‬ ‫ها و بدهی های تان تعادل برقرار کنید‪ .‬با‬ ‫خود حساب کنید که چند سال تا زمانی که‬ ‫می خواهید بازنشسته بشوید وقت دارید؛‬ ‫هزینه های رسیدن به آرزوهای تان را حساب‬ ‫کنید‪ .‬هزینه های درمانی احتمالیو پولی‬ ‫که برای موارد اضطراری باید کنار گذاشته‬ ‫باشید را نیز در نظر بگیرید‪ .‬برای ترسیم‬ ‫شمای بهتری از آینده‪ ،‬باید بدانید چه دارایی‬ ‫ای به داشته های کنونی تان اضافه شده است‬ ‫و کدام بدهی ها از سبد پرداختی های تان‬ ‫کنار رفته اند (مثال وام خانه ای که به صورت‬ ‫کامل تسویه شده است)‪ .‬حساب کنید که‬ ‫هر کدام از دارایی های تان چه درآمدی‬ ‫برای تان ایجاد خواهند کرد (مثال اجاره ی‬ ‫دریافتی از مستاجرتان)‪ .‬با توجه به کاهش‬ ‫عمومی درآمد افراد از محل کارکرد مستقیم‪،‬‬ ‫باید برنامه ریزی درستی انجام دهید تا دارایی‬

‫های تان بیش از بدهی های تان باشند و به‬ ‫عالوه‪ ،‬دارایی های تان به شکل دارایی های‬ ‫مولد یعنی تولید کننده ی پول و درآمد باشند‪.‬‬ ‫همان طور که پیش تر اشاره شد یک بخش‬ ‫محتمل از دوران بازنشستگی‪ ،‬مسایل مربوط‬ ‫به سالمتی است‪ .‬به خطر افتادن سالمتی هر‬ ‫فرد اثرات مالی به دنبال دارد که چنان چه‬ ‫نوع بیماری سخت باشد ممکن است باعث‬ ‫به هم ریختن وضعیت زندگی فرد و در تنگنا‬ ‫قرار گرفتن خانواده شود‪ .‬با باال رفتن سن‬ ‫امکان بیمار شدن افراد نیز افزایش می یابد‪.‬‬ ‫با وجود این که کانادا خدمات پزشکی ارزنده‬ ‫ای به ما ارایه می کند اما خدمات درمانی اکثر‬ ‫استان ها شامل دارو‪ ،‬دندان پزشکی‪ ،‬خدمات‬ ‫پارامدیکال (فیزیوتراپی‪ ،‬کایروتراپی‪،‬‬ ‫ماساژتراپی و ‪ ،)...‬چشم پزشکی‪ ،‬شنوایی‬ ‫سنجی‪ ،‬تجهیزات پزشکی و ‪ ...‬نمی شود‪.‬‬ ‫این موارد از ساده ترین هزینه های پزشکی‬ ‫هستند که احتمال نیاز به آن ها برای افراد با‬ ‫سن های باال بیشتر نیز هست و داشتن بیمه‬ ‫ی تکمیلی شخصی بهترین راه حل برای آن‬ ‫است‪ .‬حال فرض کنید یک بیماری سخت‬ ‫مانند سرطان‪ ،‬سکته ی قلبی‪ ،‬سکته ی مغزی‬ ‫و ‪ ...‬پیش بیاید‪ .‬بدیهی است که هزینه ی‬ ‫تحمیل شده به خانواده ها برای رویارویی با‬ ‫این بیماری ها بیشتر از بیماری های ساده‬ ‫است‪ .‬برای گریز از این هزینه ها و دغدغه‬ ‫های مالی کافی است که از قبل‪ ،‬داشتن بیمه‬ ‫ی بیماری های سخت را پیش بینی کرده‬ ‫باشید‪ .‬اگر فرد دچار یک بیماری مانند‬ ‫آلزایمر و ‪ ...‬شود و یا توان انجام کارهای‬ ‫روزمره ی خود به تنهایی را نداشته باشد و‬ ‫نیازمند مراقبت شخص دیگری گردد‪ ،‬چنان‬ ‫چه بیمه ی مراقبت های طوالنی مدت و یا‬ ‫بیمه ی کمک هزینه ی درمانی بازنشستگی‬ ‫داشته باشد تا پایان عمر امکان دریافت‬ ‫مبلغی به صورت ماهیانه را خواهد داشت که‬ ‫در صورت نبود این بیمه عده ی زیادی توان‬ ‫برآمدن از عهده ی هزینه های آن را ندارند‪.‬‬ ‫حق ما این است که روز و روزگاری شاد در‬ ‫کنار عزیزان مان داشته باشیم و با آرامش‬ ‫و خوشبختی زندگی کنیم‪ .‬فرصت ها را‬ ‫نسوزانیم‪ .‬از همین امروز برای آینده ی روشن‬ ‫خود و خانواده تان برنامه ریزی کنید و از یک‬ ‫مشاور مالی بخواهید که قدم به قدم تا رسیدن‬ ‫به آرزوهای تان همراه تان باشد‪ .‬درست و‬ ‫دقیق و هدف مند زندگی کنید و هرگز اجازه‬ ‫ی تشویش و سرگردانی به خود ندهید‪ .‬قدر‬ ‫زندگی و قدر حریم خانه تان را بدانید و به‬ ‫مهربانی چشم های همراه زندگی تان ایمان‬ ‫داشته باشید‪ .‬محور تمام کائنات بر پایه ی‬ ‫وحدت و یگانگی است‪ .‬مهربانی و لبخند‬ ‫ببخشید و با درایت برای زندگی تان هدف‬ ‫های واال تعیین کنید و برای رسیدن به آن ها‬ ‫تالش کنید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دکتر قالبی به دار مجازات آویخته‬ ‫شد‬

‫مرد و یک زن در یکی از واحدهای آپارتمانی‬ ‫در خیابان بنفشه در حال درگیری و داد و‬ ‫فریاد هستند‪ .‬سرهنگ جوانمرد‪ ،‬سرکالنتر‬ ‫دوم پلیس پایتخت با اعالم این خبر در‬ ‫تشریح جزییات آن گفت‪ :‬اهالی محل که داد‬ ‫و فریادها توجه آنها را به خود جلب کرده‬ ‫بود از خانه‌های خود خارج شده بودند و‬ ‫مسیر درگیری را دنبال می‌کردند‪ .‬همزمان‬ ‫صاحبخانه به ماموران مراجعه کرد و مدعی‬ ‫شد که دقایقی پیش از حضور آنها‪ ،‬در مسیر‬ ‫محل کارش بود که به دلیل جا گذاشتن گوشی‬ ‫همراهش دوباره به خانه بازگشته اما پس از‬ ‫پارک خودرو و ورود به آپارتمان به دلیل‬ ‫عجله زیاد در را پشت سرش نبسته بود‪.‬‬ ‫مرد جوان پس از ورود به آپارتمان برای‬ ‫برداشتن تلفن همراهش از اتاق خواب‬ ‫مشاهده کرد که زن جوانی وارد منزلش شده و‬ ‫در حالی که یک قبضه چاقو در دست دارد او‬ ‫را تهدید می‌کند که اگر مقاومت کند با داد و‬ ‫فریاد به همسایه‌ها خواهد گفت که از طرف‬ ‫او مورد آزار و اذیت قرار گرفته است‪.‬‬ ‫به گفته سرهنگ جوانمرد‪ ،‬در همین حین‬ ‫زنگ در نواخته و مردی وارد خانه شد‪ .‬او‬ ‫پس از ورود به خانه شاکی ادعاکرد که زن‬ ‫جوان خواهرش است و شاکی قصد آزار و‬ ‫اذیتش را داشته اما برای اینکه رضایت دهد‬ ‫و موضوع را به کسی نگوید باید ‪ ٢٠‬میلیون‬ ‫تومان پول بگیرد‪ .‬پس از این درخواست‬ ‫شاکی مدعی می‌شود که پولی همراهش نیست‬ ‫و از زن و مرد جوان می‌خواهد که به او اجازه‬ ‫دهند تا از طریق پیامک از یکی از دوستانش‬ ‫بخواهد تا این مبلغ را به حسابش واریز کند‬ ‫که بالفاصله شاکی موضوع را به یکی از‬ ‫دوستانش که کارمند بانک است اطالع داده‬ ‫و از او خواسته که با پلیس ‪ ١١٠‬تماس بگیرد‬ ‫و آدرس خانه را در اختیار ماموران قرار دهد‪.‬‬ ‫سرکالنتر دوم پلیس پایتخت با بیان اینکه‬ ‫ماموران پلیس پس از حضور در محل و با‬ ‫استفاده از اصل غافلگیری‪ ،‬دو متهم به هویت‬ ‫«فرهاد» و «نوشین» را دستگیر و به مقر‬ ‫انتظامی منتقل کردند‪ ،‬گفت‪ :‬در تحقیقات‬ ‫اولیه مشخص شد که این دو نفر از اعضای‬ ‫باند سارقان منزل در شمال غرب پایتخت‬ ‫هستند و با این شگرد اقدام به سرقت و‬ ‫اخاذی از شهروندان کرده‌اند‪.‬‬ ‫به گفته جوانمرد در این رابطه‪ ،‬پرونده‌ای‬ ‫تشکیل شد و متهمان برای تحقیقات بیشتر‬ ‫برای کشف سایر جرایم‌شان و همچنین‬ ‫شناسایی باقی مالباختگان در اختیار‬ ‫کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفتند‪.‬‬

‫مرد شیطان‌صفت که با خوراندن داروهای‬ ‫بیهوشی به طعمه‌های فریب خورده‪ ،‬آنان را‬ ‫در مسافرخانه‌های باب همایون تهران هدف‬ ‫نیت شوم خود قرار می‌داد‪ ،‬سحرگاه دیروز‬ ‫اعدام شد‪ .‬این مرد با ظاهری دلسوز و با‬ ‫نقش یک دکتر داروساز به کمین طعمه‌های‬ ‫ساده‌لوح نشسته بود‪ .‬از ‪ 26‬شهریورماه سال‬ ‫‪ 92‬وقتی مردی با همسر و خواهرش پای در‬ ‫کالنتری ‪ 113‬بازار گذاشت راز هولناکی‬ ‫فاش شد‪ .‬این مرد گفت‪« :‬از شهرمان برای‬ ‫خرید داروهای «ام‌اس» همسرم به تهران‬ ‫آمدیم‪ ،‬در میدان محمدیه پیاده قصد آمدن به‬ ‫سمت بازار تهران را داشتیم که در بین راه با‬ ‫مردی با کت و شلوار و ظاهری بسیار آراسته‪،‬‬ ‫عینک دودی و کیف مهندسی آشنا شدیم‪.‬‬ ‫این مرد گفت دکتر داروساز است و‬ ‫داروخانه‌ای دارد و قادر است داروهای مورد‬ ‫نیاز همسرم را با قیمت بسیار ارزان برایمان‬ ‫تهیه کند‪ ».‬وی حتی گفت که حاضر است‬ ‫برای من‪ ،‬همسر و خواهرم کاری در تهران‬ ‫دست و پا کند و به بهانه صحبت کردن در این‬ ‫خصوص از ما خواست برای ادامه صحبت به‬ ‫پارک‌شهر برویم‪.‬‬ ‫آنجا درخصوص شرایط کار و میزان حقوق‬ ‫به توافق رسیدیم و وی به بهانه انجام آزمایش‬ ‫خون و تست اعتیاد از ما خواست چند‬ ‫کپسول زردرنگ را بخوریم‪ .‬ما نیز که در‬ ‫آن شرایط خود را در آستانه تهیه داروهای‬ ‫همسرم و همچنین پیدا شدن کار برای هر‬ ‫سه می‌دیدیم‪ ،‬کپسول‌ها را خوردیم‪ ،‬چند‬ ‫دقیقه نگذشته بود که بیهوش شدیم و سه روز‬ ‫بعد روی تخت بیمارستان به هوش آمدیم و‬ ‫دیدیم مرد شیاد پنج میلیون تومان پول خرید‬ ‫داروهای همسرم و همچنین طالهای وی را‬ ‫به سرقت برده و متأسفانه در همان حالت‬ ‫بیهوشی دست به اقدام شومی نیز زده است‪.‬‬ ‫هنوز مرد شیاد ردیابی نشده بود که روز ‪9‬‬ ‫مهرماه ‪ 92‬زوج جوان دیگری که در دام‬ ‫مرد شیاد افتاده بودند پیش روی آنها قرار‬ ‫گرفتند‪.‬این زوج جوان در ادعاهای مشابهی‬ ‫گفتند‪« :‬برای تهیه وام به بانک شعبه خیابان‬ ‫بهشت رفته اما به‌خاطر نبودن رئیس بانک‬ ‫به پارک‌شهر رفتیم تا استراحت کنیم‪ ،‬داخل‬ ‫پارک مردی ‪ 50‬ساله با ظاهری کام ً‬ ‫ال‬ ‫آراسته و مرتب به ما نزدیک شد و گفت‬ ‫دکتر دارو‌ساز است ‌و قصد استخدام یک‬ ‫زن و شوهر برای سرایداری و همچنین کار‬ ‫در داروخانه را دارد‪ .‬زمانی که درخصوص‬ ‫میزان حقوق و شرایط کار به توافق رسیدیم‬ ‫به دعوت وی و برای تنظیم قرارداد به یک‬ ‫مسافرخانه در منطقه باب‌همایون رفتیم‪.‬‬

‫‪.‬‬ ‫‪10087 Yonge St. Richmond Hill‬‬ ‫‪:‬‬

‫)‪(Yonge & Major Mackenzie Drive‬‬

‫‪70‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫موضوع زمینه اعتماد ما را ایجاد می‌کرد‪ .‬این‬ ‫شخص تأکید کرده بود که تنها در صورت‬ ‫بارگیری بار آهن و تأیید آن از سوی راننده‬ ‫مورد تأیید خودمان ‪ ،‬پول به حسابش واریز‬ ‫شود و همین موضوع باعث شده بود تا‬ ‫بدون هرگونه مالقات حضوری با فروشنده ‪،‬‬ ‫اطمینان کاملی به این شخص پیدا نماییم‪.‬‬ ‫مالباختگان در خصوص نحوه اطالع از‬ ‫کالهبرداری نیز عنوان کردند ‪ :‬زمانی که‬ ‫راننده‌های کامیون با ما تماس گرفته و عنوان‬ ‫می‌کردند که بارگیری کرده‌اند ‪ ،‬ما نیز نسبت به‬ ‫واریز پول به حساب فروشنده اقدام می‌کردیم‬ ‫اما دقایقی پس از آن ‪ ،‬مجددا راننده‌ها با‬ ‫ما تماس می‌گرفتند و عنوان می‌کردند که‬ ‫محموله‌های آهن متعلق به افراد دیگری در‬ ‫داخل بازار آهن است! بالفاصله با فروشنده‬ ‫تماس گرفته اما تلفن همراهش دیگر خاموش‬ ‫بود‪.‬‬ ‫در تحقیقات از صاحبان اصلی محموله‌های‬ ‫آهن ‪ ،‬آنها در اظهاراتشان عنوان کردند‪ :‬فردی‬ ‫تحت عنوان خریدار به بازار آهن مراجعه‬ ‫و نسبت به خرید آهن آالت به مقصد سایر‬ ‫شهرهای کشور اقدام می‌کرد‪ .‬این شخص در‬ ‫زمان خرید عنوان می‌کرد که پول آهن آالت‬ ‫را در زمان بارگیری محموله پرداخت خواهد‬ ‫کرد‪ .‬زمانی که بار آهن زده می‌شد ‪ ،‬ما منتظر‬ ‫تسویه حساب از سوی خریدار می‌شدیم اما‬ ‫زمانی که از خریدار خبری نمی‌شد ما نیز مانع‬ ‫از خروج کامیون از داخل بازار آهن می‌شدیم‪.‬‬ ‫بررسی پرونده شکات و مالباختگان نشان‬ ‫داد که همگی آنها از فروشندگان آهن آالت‬ ‫در سایر شهرها و استان‌های کشور بویژه در‬ ‫شهرهای مشهد‪ ،‬کرمان‪ ،‬اصفهان‪ ،‬تبریز و خرم‬ ‫آباد هستند که با توجه به دوری مسافت صرفا‬ ‫نسبت به اعزام راننده از طریق باربری‌های‬

‫مورد اعتماد خود در سطح شهر تهران‬ ‫جهت بارگیری آهن آالت به مقصد شهرهای‬ ‫خود اقدام کرده و فروشنده ناشناس ( فرد‬ ‫کالهبردا ر ) با اطمینان از این موضوع که‬ ‫مالباختگان خودشان شخصا به تهران و بازار‬ ‫آهن مراجعه نخواهند کرد‪ ،‬نسبت به طراحی‬ ‫کالهبرداری‌های خود اقدام کرده است‪.‬‬ ‫یکی از مالباختگان پس از حضور در پایگاه‬ ‫دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬در اظهاراتش‬ ‫به کارآگاهان گفت ‪ :‬شخصی با بنده تماس‬ ‫گرفت و خود را فروشنده آهن معرفی کرد‪.‬‬ ‫زمانی که بر سر نوع آهن آالت و قیمت‬ ‫خرید‪ ،‬به توافق رسیدیم این شخص عنوان‬ ‫کرد که حتما از راننده یا باربری مورد اعتماد‬ ‫جهت انتقال بار آهن استفاده نمایم‪ .‬این‬ ‫شخص عنوان کرد که تنها زمانی پول آهن‬ ‫را به حسابش واریز نمایم که راننده کامیون‬ ‫‪ ،‬بارگیری محموله آهن را به من اطالع دهد‬ ‫و همین موضوع باعث شد تا بنده بدون آنکه‬ ‫حتی یک بار با این شخص مالقات کرده‬ ‫باشم ‪ ،‬به وی اطمینان پیدا نمایم ‪ .‬زمانی که‬ ‫راننده به محل بارگیری مراجعه کرد با ایشان‬ ‫تماس گرفتم و ایشان تأیید کرد که محموله‬ ‫را بارگیری کرده؛ بنا بر قراری که با فروشنده‬ ‫گذاشته بودم‪ ،‬مبلغ ‪ 46‬میلیون تومان به‬ ‫حساب ایشان واریز کرده اما دقایقی پس از‬ ‫واریز پول ‪ ،‬مجددا راننده با من تماس گرفت‬ ‫و در کمال تعجب عنوان کرد که صاحب‬ ‫محموله آهن فرد دیگری است که مانع از‬ ‫خروج کامیون از داخل بازار آهن شده؛‬ ‫بالفاصله با شماره تماس فروشنده چندین بار‬ ‫تماس گرفتم اما او پاسخگوی تماس‌های من‬ ‫نبود‪.‬‬ ‫دستگیری متهم‬

‫با توجه به شیوه و شگرد کالهبرداری‪،‬‬ ‫کارآگاهان به بررسی تراکنش بانکی‬ ‫حساب‌های بانکی پرداختند که پول توسط‬ ‫مالباختگان به حساب آنها واریز شده بود‪.‬‬ ‫بررسی‌ها نشان داد که تمامی‌حساب‌ها متعلق‬ ‫به شخصی به نام محمد ‪ .‬ن (‪ 35‬ساله) است‬ ‫که در تمامی‌ حساب‌ها اقدام به ارائه آدرس‬ ‫و نشانی‌های واهی کرده بود‪ .‬با توجه به اینکه‬ ‫محمد‪.‬ن با مراجعه به بازار آهن نسبت به‬ ‫خرید آهن و بارگیری آنها اقدام کرده بود‪،‬‬ ‫کارآگاهان به تحقیق از داخل بازار آهن‬ ‫پرداخته و در تحقیقات خود اطالع پیدا‬ ‫کردند که محمد ‪ .‬ن تا چندی پیش و به‬ ‫مدت چندین سال در بازار آهن مشغول به‬ ‫کار بوده و به همین علت ‪ ،‬اطالعات کامل‬ ‫از اصطالحات فنی مخصوص به انواع آهن‬ ‫آالت داشته و با استفاده از همین اطالعات‬ ‫فنی‪ ،‬زمینه اعتماد مالباختگان به خود را‬ ‫ایجاد کرده است‪ .‬سرانجام و در شرایطی‬ ‫که در تحقیقات اولیه هیچگونه آدرس و‬ ‫نشانی مشخصی از مخفیگاه متهم پرونده‬ ‫وجود نداشت‪ ،‬با انجام اقدامات دقیق پلیسی‬ ‫کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه او در‬ ‫خیابان مرزداران شده و با اطمینان از حضور‬ ‫متهم ‪ ،‬اقدام به دستگیری محمد ‪ .‬ن در‬ ‫مخفیگاهش کردند‪.‬‬ ‫اعترافات متهم‬ ‫متهم که به هیچ عنوان تصور نمی‌کرد پلیس‬ ‫موفق به دستگیری وی خواهد شد‪ ،‬پس از‬ ‫انتقال به پایگاه دوم صراحتا به دهها فقره‬ ‫کالهبرداری اعتراف و در خصوص نحوه‬ ‫شناسایی مالباختگان نیز گفت ‪ :‬با استفاده از‬ ‫اطالعات درج شده در کتاب آبی ویژه آهن‬ ‫فروشان کشور نسبت به شناسایی مالباختگان‬ ‫در سطح کشور اقدام می‌کردم‪ .‬تمامی‌افراد‬ ‫( مالباختگان ) را از شهرهایی انتخاب‬ ‫می‌کردم که بعد مسافت زیادی با تهران داشته‬ ‫باشند و به این شیوه و شگرد اطمینان پیدا‬ ‫می‌کردم که آنها خودشان به تهران نمی‌آیند‪.‬‬ ‫پس از آن‪ ،‬با توجه به اینکه از نوجوانی در‬ ‫بازار آهن کار کرده بودم و اطالعات کامل‬ ‫و دقیقی از شیوه و شگرد خرید و فروش و‬ ‫همچنین اصطالحات رایج در خصوص‬ ‫خرید و فروش آهن در اختیار داشتم‪ ،‬از‬ ‫طریق پیامک نسبت به ارسال پیامک فروش‬ ‫ویژه آهن برای مالباختگان اقدام می‌کردم‪.‬‬ ‫زمانی که مالباختگان جهت خرید آهن‬ ‫تماس می‌گرفتند‪ ،‬با آنها در خصوص شرایط‬ ‫فروش آهن صحبت و قرار معامله را با آنها‬ ‫می‌گذاشتم‪ .‬پس از قطعی شدن معامله و اطالع‬ ‫از زمان حضور کامیون در بازار آهن‪ ،‬به بازار‬ ‫آهن مراجعه و این بار به عنوان خریدار اقدام‬

‫به خرید آهن ‪ -‬دقیقا به همان میزان وزن و‬ ‫نوع آهن آالت مورد درخواست مالباختگان‬ ‫– کرده و به فروشندگان آهن قید می‌کردم‬ ‫که پول را در زمان پایان بارگیری پرداخت‬ ‫خواهم کرد‪ .‬پس از توافق بر سر خرید آهن‬ ‫‪ ،‬زمانی که کامیون وارد بازار آهن می‌شد به‬ ‫راننده مراجعه ‪ ،‬خود را به عنوان فروشنده‬ ‫معرفی و بالفاصله نسبت به بارگیری بار آهن‬ ‫اقدام می‌کردیم ‪ .‬پس از بارگیری از راننده‬ ‫می‌خواستم تا با مالباختگان تماس گرفته و‬ ‫موضوع بارگیری را اطالع دهد‪ .‬زمانی که‬ ‫مالباختگان از طریق رانندگان مورد اعتماد‬ ‫خودشان از بارگیری اطمینان پیدا می‌کردند‪،‬‬ ‫بنا بر قرار قبلی که با آنها گذاشته بودم نسبت‬ ‫به واریز پول به حساب بنده اقدام می‌کردند‪.‬‬ ‫من نیز پس از دریافت پیامک بانک و‬ ‫اطمینان از واریز پول به حساب ‪ ،‬بدون آنکه‬ ‫کسی متوجه شود از بازار آهن خارج می‌شدم‬ ‫و راننده کامیون می‌ماند با صاحب اصلی بار‬ ‫آهن که منتظر تسویه حساب توسط بنده بود‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه داوود مرادی‪ ،‬رئیس پایگاه‬ ‫دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ ‪ ،‬با اعالم این‬ ‫خبر گفت ‪ :‬با توجه به اعتراف صریح متهم‬ ‫به دهها فقره کالهبرداری و احتمال افزایش‬ ‫جرایم ارتکابی از سوی متهم‪ ،‬قرار قانونی از‬ ‫سوی مقام محترم قضایی صادر و متهم جهت‬ ‫انجام تحقیقات و شناسایی دیگر مالباختگان‬ ‫در اختیار پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفته است‪ .‬لذا از مالباختگان‬ ‫بویژه در سایر شهرها و استان‌های کشور که‬ ‫بدین شیوه و شگرد مورد کالهبرداری قرار‬ ‫گرفته اند درخواست می‌شود تا قبل از مراجعه‬ ‫به پایگاه دوم پلیس آگاهی نسبت به تماس با‬ ‫شماره ‪ 021 – 63957760‬اقدام و ضمن‬ ‫انجام هماهنگی به نشانی پایگاه دوم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ در خیابان آزادی –‬ ‫خیابان زنجان شمالی مراجعه نمایند‪.‬‬

‫کالهبرداری‌های میلیونی با بهانه‬ ‫غیراخالقی‬ ‫زن و مرد جوانی که با پیش کشیدن بهانه‌های‬ ‫ناموسی از طعمه‌های خود کالهبرداری‌های‬ ‫میلیونی می‌کردند از سوی پلیس شناسایی و‬ ‫دستگیر شدند‪.‬‬ ‫دی ماه امسال به دنبال وقوع یک فقره‬ ‫درگیری در شهرک گلستان تهران تیمی از‬ ‫ماموران کالنتری ‪ ١٤١‬شهرک راه آهن به‬ ‫سرعت به محل حادثه اعزام شدند‪ .‬با حضور‬ ‫ماموران در صحنه درگیری مشخص شد دو‬

‫‪69‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ماموران تحقیقات خود را آغاز کردند‪ ،‬ابتدا‬ ‫مدیر شرکت را مورد بازجویی قرار دادند و‬ ‫در مورد مفقودشدن ثریا از او پرسیدند‪ .‬او‬ ‫گفت‪« :‬ثریا منشی من بود‪ .‬هر روز وقتی به‬ ‫دفتر می‌رسید با من تماس می‌گرفت و درباره‬ ‫اوضاع کار با هم صحبت می‌کردیم‪ .‬روز‬ ‫حادثه هم زنگ زد و گفت در دفتر با سرایدار‬ ‫که حسن نام‌دارد‪ ،‬تنهاست و فعال هیچ‌یک‬ ‫از کارمندان نیامده‌‌اند‪ ،‬بعد هم گوشی را قطع‬ ‫کرد‪ .‬چنددقیقه بعد یکی از کارمندان زنگ‬ ‫زد و گفت پشت در شرکت است و کسی‬ ‫در را باز نمی‌کند‪ ،‬گفتم هم ثریا در شرکت‬ ‫است و هم حسن‪ ،‬چطور ممکن است کسی‬ ‫در را باز نکند‪ .‬بعد متوجه شدم یکی دیگر‬ ‫از کارمندان هم رفته و کسی در را باز نکرده‬ ‫است اما او توانسته‌بود با حسن صحبت کند‪.‬‬

‫بعد از آن حسن هم ناپدید شد و من دیگر‬ ‫نمی‌دانم چه اتفاقی افتاد‪».‬ماموران در گام‬ ‫بعدی به بازجویی از کارمندانی که پشت در‬ ‫شرکت مانده ‌بودند‪ ،‬پرداختند‪ .‬مردی که از‬ ‫پشت در با حسن صحبت کرده‌ بود‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫«در را زدم‪ ،‬حسن پشت پنجره آمد‪ ،‬او را‬ ‫دیدم و گفتم چرا در را باز نمی‌کنی‪ ،‬گفت‬ ‫ی است‪ ،‬او هم آن را گم‬ ‫کلید دست منش ‌‬ ‫کرده‪ ،‬چند لحظه صبر کن‪ .‬من هم منتظر‬ ‫شدم اما خبری از حسن نشد‪ .‬بعد از آن هرچه‬ ‫تماس گرفتم نه تلفنش را جواب داد و نه‬ ‫تلفن شرکت پاسخگو بود‪ ،‬به همین دلیل‬ ‫با رییس شرکت تماس گرفتم و گفتم فکر‬ ‫می‌کنم مساله‌ای این میان پیش آمده ‌است‪،‬‬ ‫چون دیگر حسن را ندیدم و به احتمال زیاد‬ ‫او هم از در پشتی شرکت خارج شد‪».‬وقتی‬ ‫ماموران تصمیم گرفتند از حسن تحقیق‬ ‫کنند او دیگر به هیچ ‌تماسی پاسخ نداد تا‬ ‫اینکه یکی از کارمندان شرکت که رابطه‌ای‬ ‫دوستانه با حسن داشت با او تماس گرفت‪.‬‬ ‫این مرد به دوستش گفت‪ ،‬ثریا را کشته و‬ ‫حاال می‌خواهد از شهر برود‪ .‬پلیس با ردیابی‬ ‫تلفن‌همراه متهم موفق به شناسایی مکانی‬ ‫شد که او در آنجا پنهان شده بود‪ .‬به این‬ ‫ترتیب حسن بازداشت شد‪ .‬مرد جوان به قتل‬ ‫منشی اعتراف کرد و گفت‪« :‬از ثریا خوشم‬ ‫می‌آمد‪ .‬او زن زیبایی بود اما هیچ‌‌وقت به من‬

‫اهمیت نمی‌داد ضمن اینکه شوهر داشت و‬ ‫با شوهرش هم رابطه خوبی داشت‪ .‬صبح‬ ‫روز حادثه وقتی سرکار آمد بیشتر از همیشه‬ ‫توجهم به او جلب شد‪ .‬تصمیم گرفتم با او‬ ‫رابطه برقرار کنم‪ ،‬چای ریختم و برایش بردم‪،‬‬ ‫داشت با تلفن صحبت می‌کرد‪ .‬فکر می‌کنم‬ ‫رییس شرکت بود‪ .‬تلفن را که قطع کرد تی را‬ ‫برداشتم و به اتاقش رفتم تا آنجا را تمیز کنم‪.‬‬ ‫نزدیک صندلی‌اش رفتم و تصمیم گرفتم به‬ ‫او تعرض کنم‪.‬متهم ادامه داد‪ :‬ثریا مقاومت‬ ‫کرد‪ .‬هرکاری کردم نتوانستم حریفش شوم‪.‬‬ ‫برای اینکه او را مغلوب کنم چندبار سرش را‬ ‫به دیوار کوبیدم‪ ،‬بی‌حال شد فکر نمی‌کردم‬ ‫بمیرد‪ .‬همان لحظه یک‌نفر زنگ در شرکت‬ ‫را زد‪ ،‬هل کرده ‌بودم و نمی‌توانستم تصمیم‬ ‫درستی بگیرم‪ ،‬از پشت پنجره نگاه کردم‪،‬‬ ‫دیدم یکی از کارمندان است‪ ،‬گفتم کلید گم‬ ‫شده است‪ .‬بعد جسد را داخل گونی گذاشتم‬ ‫و به بیرون بردم‪».‬حسن در ادامه اعترافاتش‬ ‫گفت‪« :‬از کاری که کرده‌بودم خیلی پشیمان‬ ‫شدم اما راه برگشتی نداشتم‪ .‬جسد را داخل‬ ‫چاهی انداختم‪ .‬همان موقع یکی از دوستانم‬ ‫که از کارمندان شرکت هم بود با من تماس‬ ‫گرفت‪ ،‬گفتم ثریا را کشته‌ام و حاال هم‬ ‫می‌خواهم از این شهر بروم‪ .‬می‌دانستم اگر‬ ‫بمانم بازداشت می‌شوم به همین دلیل تصمیم‬ ‫گرفتم بروم‪ .‬دقایقی بعد بلیت اتوبوس گرفتم‬ ‫تا به شهرم برگردم‪ ،‬سوار اتوبوس هم شدم اما‬ ‫ماموران وارد اتوبوس شدند و من را بازداشت‬ ‫کردند‪».‬پرونده بعد از تکمیل تحقیقات و‬ ‫صدور کیفرخواست علیه متهم برای رسیدگی‬ ‫به شعبه‪ ٧٤‬دادگاه کیفری‌استان تهران ارسال‬ ‫شد و متهم به‌زودی در این شعبه محاکمه‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫قتل پنج عضو خانواده دختر بعد‬ ‫از جواب رد به خواستگار در‬ ‫افغانستان‬ ‫مردی در افغانستان پس از خواستگاری‬ ‫و شنیدن جواب رد از خانواده دختر مورد‬ ‫عالقه‌اش‪ ،‬پنج عضو این خانواده را کشت‪.‬‬ ‫در این حادثه که شب چهارشنبه ‪ 9‬بهمن در‬ ‫والیت پروان در شمال کابل رخ داده است‪،‬‬ ‫پدر‪ ،‬دو کودک و دو زن از خانواده دختر‬ ‫کشته شده اند‪.‬‬

‫محمدزمان ماموزی‪ ،‬فرمانده پلیس والیت‬ ‫پروان به بی‌بی‌سی گفت که ظاهرا خانواده‬ ‫دختر موافق این ازدواج نبودند و قرار بوده که‬ ‫وصلت او با خانواده دیگری صورت بگیرد‪.‬‬ ‫به گفته آقای ماموزی هنگامی که فرد مهاجم‬ ‫از این موضوع باخبر می شود‪ ،‬همراه با دو‬ ‫فرد دیگر‪ ،‬شب هنگام وارد خانه دختر شده‬ ‫و ‪ ۵‬تن از اعضای خانواده را تیرباران کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫این در حالی است که شماری از رسانه‌های‬ ‫محلی "دشمنی خانوادگی" را علت این قتل‬ ‫خوانده اند‪.‬‬ ‫آقای ماموزی همچنین گفت که فرد مهاجم‬ ‫عضو ارتش ملی است و همراه با دو‬ ‫همدستش بازداشت شده است‪.‬‬ ‫سال گذشته در زد و خورد مسلحانه میان‬ ‫اعضای دو خانواده دیگر در والیت پروان‬ ‫هفت تن کشته و سه تن زخمی شدند‪.‬‬

‫مرگ دلخراش ‪ ۵‬معلم در جاده‌‬ ‫برفی اهر ‪ -‬تبریز‬ ‫پنج معلم که سوار بر خودروی سرویس‬ ‫در حال رفتن به کالس آموزشی بودند در‬ ‫تصادف جاده‌ای به کام مرگ تلخ فرو رفتند‪.‬‬ ‫در این سانحه هولناک که در جاده اهر‪-‬‬ ‫تبریز رخ داد سه زن و دو مرد که همگی معلم‬ ‫بودند‪ ،‬کشته شدند‪.‬‬ ‫پنج معلم زن و مرد شهرستان اهر سوار بر‬ ‫خودروی سواری برای شرکت در دوره‌های‬ ‫آموزشی تربیت مدرس و ارزشیابی توصیفی‬ ‫در کالس‌های چندپایه به سوی کالس‌شان‬ ‫می‌رفتند که در جاده اهر‪-‬تبریز دچار سانحه‬ ‫رانندگی شدند‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 5/7‬صبح پنجشنبه ‪ 9‬دی ماه سال‬ ‫جاری خودروی سواری معلمان در انحراف‬ ‫به چپ با یک کامیون تصادف کرد که صحنه‬ ‫دلخراشی رقم خورد‪.‬‬ ‫با مخابره این تصادف خونین به پلیس‬ ‫‪ ،110‬اورژانس جاده‌ای و تیم‌های امدادی‬ ‫برای نجات جان حادثه‌دیدگان که همه معلم‬ ‫بودند وارد عمل شدند و ‪ 5‬زن و مرد معلم را‬

‫از آهن پاره‌های خودرو بیرون کشیدند‪.‬‬ ‫نیروهای امدادی به‌‌رغم تالش‌هایشان‬ ‫نتوانستند جان معلمان را نجات دهند‪.‬‬ ‫ن پورشیخ» «بیوک خانم قربان وحید»‪،‬‬ ‫«شهی ‌‬ ‫«معصومه ابراهیمی»‪« ،‬یمن حیدری» و‬ ‫«علیرضا فضلی»‪-‬راننده‪ -‬در این تصادف‬ ‫دلخراش جانشان را از دست دادند و به کام‬ ‫مرگ فرو رفتند‪.‬‬ ‫با اعالم این خبر دلخراش‪ ،‬آموزش و پرورش‬ ‫شهر اهر و همه مسئوالن در شوک غم از‬ ‫دست دادن معلمان اهری بودند‪.‬‬ ‫کارشناسان پلیس برای علت‌یابی این تصادف‬ ‫خونین به بررسی صحنه حادثه پرداختند‪ .‬بنابر‬ ‫اعالم نظریه کارشناسی مشخص شد راننده‬ ‫خودرو و اداره راه و شهرسازی هر دو مقصر‬ ‫کشته شدن پنج معلم اهری هستند چرا که‬ ‫در این تصادف راننده خودروی سواری به‬ ‫دلیل بی‌احتیاطی انحراف به چپ ناشی از‬ ‫لغزنده بودن جاده و تخطی از سرعت مطمئنه‬ ‫‪ 50‬درصد مقصر شناخته شد‪ .‬همچنین اداره‬ ‫راه و شهرسازی به دلیل قصور در نمک‌پاشی‬ ‫بموقع بعد از بارش برف مقصر دیگر شناخته‬ ‫شد‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬مرگ این پنج معلم غم و‬ ‫اندوه بسیاری در پی داشت و مراسم تشییع‬ ‫جنازه آنان در میان جمعیت انبوه و گریان‬ ‫برگزار شد‪.‬‬

‫کالهبرداری با پیامک فروش ویژة‬ ‫آهن‬ ‫مرد جوانی که به بهانه خرید و فروش آهن‪،‬‬ ‫اقدام به کالهبرداری می‌کرد‪ ،‬توسط پلیس‬ ‫شناسایی و دستگیر شد‪.‬به گزارش باشگاه‬ ‫خبرنگاران‪ ،‬در پی وقوع کالهبرداری‌های‬ ‫مشابه از خریداران آهن آالت سایر شهرها‬ ‫و استان‌های کشور که قصد خرید از بازار‬ ‫آهن تهران را داشتند‪ ،‬پرونده‌ای با موضوع‬ ‫کالهبرداری تشکیل و به دستور شعبه دوم‬ ‫بازپرسی دادسرای ناحیه ‪ 5‬تهران‪ ،‬پرونده‬ ‫جهت رسیدگی در اختیار پایگاه دوم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫شیوه و شگرد کالهبرداری‬ ‫بررسی اظهارات شکات و مالباختگان نشان‬ ‫داد شخصی ناشناس طی تماس تلفنی به‬ ‫آنها عنوان نموده که فروشنده آهن آالت به‬ ‫قیمت مناسب است و به این شیوه و شگرد ‪،‬‬ ‫خریداران آهن را به خرید ترغیب کرده است‬ ‫‪.‬‬ ‫مالباختگان که تنها طی تماس‌های تلفنی‬ ‫فروشنده در روند خرید قرار گرفته بودند ‪ ،‬در‬ ‫اظهاراتشان عنوان کردند ‪ :‬فروشنده اطالعات‬ ‫کامل و دقیقی از اصطالحات فنی مربوط به‬ ‫انواع آهن آالت در اختیار داشت و همین‬

‫‪68‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫خیابان ابوسعید می‌رویم تا بسته‌ای را تحویل‬ ‫بگیریم و سپس به شریف‌آباد می‌رویم‪ .‬به‬ ‫خیابان ابوسعید که رسیدیم مقابل یک‬ ‫صرافی توقف کردم و درحالی‌که یک نفر از‬ ‫آنها در داخل خودرو نشسته بود‪ ٢ ،‬نفر از‬ ‫آن پیاده شدند؛ دقایقی بعد آنها با یک گونی‬ ‫زردرنگ برگشتند و آن را در صندوق عقب‬ ‫قرار داده و بالفاصله سوار خودرو شدند‪ .‬در‬ ‫شرایطی که قدرت تصمیم‌گیری نداشتم به‬ ‫دستور آنها از محل متواری شدیم و سپس‬ ‫به روستایی در منطقه پاکدشت رفتیم‪ .‬پس‬ ‫از رسیدن به روستا آنها مبلغ ‪‌٢٠٠‬هزار تومان‬ ‫پرداخت کردند و من هم به تهران برگشتم‪.‬‬ ‫می‌دانستم که پلیس به‌دنبال من خواهد آمد و‬ ‫به همین علت و به‌خاطر ترس دستگیری از‬ ‫محل سکونت خود متواری شدم‪».‬‬ ‫پایان آدم‌ربایی ‪ ٣‬شبه‬ ‫همین سرنخ کافی بود تا کارآگاهان با‬ ‫راهنمایی‌های مرد راننده مخفیگاه آدم‌ربایان‬ ‫در روستای شریف‌آباد را شناسایی کنند‪.‬‬ ‫درحالی‌که تنها ‪ ٣‬شب از سناریوی آدم‌ربایی‬ ‫خیابان ابوسعید گذشته بود عملیات پلیسی‬ ‫برای دستگیری این مردان تبهکار آغاز شد تا‬ ‫این‌که در عملیاتی همزمان ‪ ٣‬متهم این پرونده‬ ‫در خانه‌ای روستایی دستگیر شدند‪.‬‬ ‫وقتی کارآگاهان برای پیدا کردن مرد گروگان‬ ‫خانه را جست و جو کردند‪ ،‬هرگز تصور‬ ‫نمی‌کردند او با دست و پای زنجیر شده به‬ ‫دیوار بسته شده باشد‪.‬‬ ‫با انتقال متهمان به اداره آگاهی راز این‬ ‫نقشه از پیش طراحی شده برمال شد و آنها به‬ ‫کارآگاهان گفتند‪« :‬عیسی را از مدت‌ها قبل‬ ‫می‌شناختیم‪ .‬او صراف بود و در زمینه انتقال‬ ‫پول اتباع خارجی به کشور افغانستان فعالیت‬ ‫می‌کرد‪ .‬ما هم با اطالع از این موضوع و‬ ‫همچنین وضع مناسب مالی او و خانواده‌اش‬ ‫در افغانستان‪ ،‬تصمیم گرفتیم تا او را در‬ ‫ایران ربوده و از خانواده‌اش در افغانستان‬ ‫درخواست پول کنیم‪».‬‬ ‫در خانه گروگانگیران چه گذشت؟‬ ‫عیسی مرد افغانی که به خاطر وضع مالی‬ ‫مرفه‌اش توجه این باند آدم‌ربایی را جلب‬ ‫کرده بود در رابطه با مدتی که به‌عنوان‬ ‫گروگان در خانه حبس شده بود‪ ،‬گفت‪« :‬‬ ‫‪ ٣٦‬ساله هستم و از مدتی پیش در خیابان‬ ‫ابوسعید یک صرافی راه‌اندازی کردم‪ .‬روز‬ ‫حادثه ‪ ٣‬مرد از هموطنانم به مغازه‌ام آمدند‬ ‫و درخواست دالر کردند‪ ،‬اما چند دقیقه بعد‬ ‫درحالی‌که نقاب روی صورتشان کشیدند‪،‬‬ ‫دست و پاهایم را بستند‪ .‬یکی از آنها به سمت‬ ‫میزم رفت و کارت عابربانکم را که ‪‌٥‬میلیون‬ ‫تومان موجودی داشت‪ ،‬برداشت و رمز آن را‬

‫از من گرفت‪ .‬حتی چند چک سفید امضا هم‬ ‫برداشتند و سپس من را داخل یک گونی زرد‬ ‫رنگ انداختند‪ .‬چند ساعت بعد درحالی‌که‬ ‫در صندوق عقب خودرو بودم خودروشان‬ ‫متوقف شد‪ .‬سپس من را از داخل گونی‬ ‫خارج کردند و در یک النه کبوتر انداختند‪.‬‬ ‫‪ ٢‬شب در آن‌جا بودم و در این مدت آنها‬ ‫شماره برادرم در افغانستان را از من گرفتند تا‬ ‫در ازای آزادی‌ام از او درخواست پول کنند‪.‬‬ ‫شب سوم هم من را به خانه‌ای روستایی بردند‬ ‫و دست و پایم را با زنجیر بستند تا این‌که‬ ‫ساعت یک بامداد متوجه شدم پلیس آنها را‬ ‫محاصره کرده و من نجات پیدا کرده‌ام‪ .‬باورم‬ ‫نمی‌شود ‪ ٣‬شب کابوس تمام شد و آنها در‬ ‫بن‌بست قانون قرار گرفته‌اند‪».‬‬ ‫گفت‌وگو با تنها متهم ایرانی پرونده‬ ‫چند‌سال داری؟‬ ‫‪ ٤١‬سال‬ ‫معتادی؟‬ ‫شیشه مصرف می‌کنم‪.‬‬ ‫چرا سر از باند آدم‌ربایی درآوردی؟‬ ‫من با این آدم‌ربایان همدستی نکردم‪ .‬اصال‬ ‫نمی‌دانم طراح این سناریو کدام‌شان بوده‬ ‫است‪ .‬من فقط در برابر پول وسوسه شدم‪.‬‬ ‫چرا بعد از این‌که پولت را گرفتی پیش پلیس‬ ‫نرفتی؟‬ ‫ترسیده بودم‪ ،‬اما وقتی دستگیر شدم واقعیت‬ ‫را بازگو کردم‪ .‬من هیچ‌کدام از اعضای این‬ ‫باند را نمی‌شناسم‪.‬‬ ‫با اعترافات متهمان تحقیقات برای روشن‬ ‫شدن زوایای مبهم پرونده ادامه دارد‪.‬‬

‫‪ ۳‬سال زندان برای قتل پسر ‪۴‬‬ ‫ماهه همسایه‬ ‫پسر جوان که به اتهام قتل نوزاد چهارماهه‬ ‫همسایه بازداشت شده است‪ ،‬دیروز در حالی‬ ‫خود را بی‌گناه خواند که دادستان تهران برای‬ ‫او حکم قصاص خواسته بود‪.‬‬ ‫عصر یازدهم اسفند ‪ 87‬یک زن و مرد جوان‬ ‫به نام لیال و احمد پیکر بی‌جان یک پسر‬ ‫چهار ماهه را به بیمارستان ولی‌عصر(عج) در‬ ‫خیابان خزانه منتقل کردند و مدعی شدند پسر‬ ‫نوزاد بر اثر خفگی هنگام خوردن شیر جان‬ ‫سپرده است‪ .‬زن جوان گفت‪« :‬زن همسایه به‬ ‫نام آزیتا پسرش را به من سپرد تا به خرید برود‪،‬‬ ‫چون کار داشتم بیرون رفتم و از پسرخواهرم‬ ‫که به علت شکستگی پا در خانه‌مان بستری‬ ‫بود خواستم از نوزاد نگهداری کند‪ .‬اما وقتی‬ ‫برگشتم با جنازه کبود بچه روبه‌رو شدم‪».‬‬ ‫علت قتل ضربه به سر نوزاد بود‬

‫جنازه در حالی برای روشن شدن علت تامه‬ ‫مرگ به پزشکی قانونی فرستاده شد که زن‬ ‫جوان گفت‪« :‬آزیتا وقتی از شوهر صیغه‌ای‌اش‬ ‫جدا شد باردار بود‪ .‬او به همین خاطر برای‬ ‫فرزندش شناسنامه نگرفت و حاال هم که‬ ‫متوجه مرگ فرزندش شده است‪ ،‬پیگیر ماجرا‬ ‫نیست‪».‬‬ ‫وقتی پزشکی قانونی در گزارشی علت مرگ‬ ‫را ضربه به سر اعالم کرد‪ ،‬پرونده رنگ‌وبوی‬ ‫جنایی گرفت و احمد بازداشت شد‪.‬‬ ‫این پسر ‪ 22‬ساله گفت‪« :‬پای من شکسته‬

‫بود و در خانه خاله‌ام بستری بودم که او نوزاد‬ ‫همسایه را به من سپرد‪ .‬پسرنوزاد بی‌تابی‬ ‫می‌کرد که کالفه شدم و برای آرام کردن او‬ ‫چند سیلی به صورتش زدم‪ .‬کبود شده بود که‬ ‫با خاله‌ام تماس گرفتم و او را به بیمارستان‬ ‫رساندم‪ ،‬اما کار از کار گذشته بود‪ ».‬تالش‬ ‫پلیس برای ردیابی مادر و پدر این طفل‬ ‫پس از شش سال بی‌نتیجه ماند و دادستان‬ ‫تهران برای عامل این جنایت درخواست اشد‬ ‫مجازات کرد‪ .‬به این ترتیب احمد که حاال‬ ‫‪ 28‬سال دارد دیروز در شعبه ‪ 71‬دادگاه‬ ‫کیفری استان تهران پای میز محاکمه ایستاد‪.‬‬ ‫در جلسه رسیدگی به این پرونده که دیروز به‬ ‫ریاست قاضی عزیزمحمدی و با حضور چهار‬ ‫مستشار تشکیل شد‪ ،‬نماینده دادستان برای‬ ‫احمد حکم قصاص خواست‪.‬‬ ‫گریه‌های این نوزاد عصبی‌ام کرده بود‬ ‫وقتی این متهم پشت تریبون دفاع ایستاد منکر‬ ‫قتل پسرنوزاد شد و گفت نمی‌دانم این پسر‬ ‫چطور جان سپرده است‪ .‬او گریه می‌کرد و‬ ‫مرا عصبی کرده بود که چند سیلی به صورتش‬ ‫زدم‪ .‬همان موقع پسرنوزاد کبود شد و من از‬

‫ترسم با پای پیاده او را به بیمارستان سرخیابان‬ ‫رساندم‪ .‬چون پایم شکسته بود در میان راه‬ ‫به زمین افتادم و ممکن است در آن لحظه‬ ‫سر نوزاد به جایی برخورد کرده باشد‪ .‬من‬ ‫ضربه‌ای به سر او نزدم‪ ،‬باور کنید سیلی هم که‬ ‫به صورت او زدم‪ ،‬کشنده نبود‪ .‬من بیگناهم‪.‬‬ ‫قاضی عزیز محمدی و چهار قاضی مستشار‬ ‫پس از اظهارات احمد وارد شور شدند و وی‬ ‫را به اتهام قتل غیرعمد به سه سال حبس و‬ ‫پرداخت دیه محکوم کردند‪.‬‬

‫قتل منشی به‌دلیل مقاومت در برابر‬ ‫تعرض‬ ‫مردی که متهم است زنی جوان را به‌دلیل‬ ‫مقاومت در برابر تعرض‪ ،‬به قتل رسانده‬ ‫به‌زودی در دادگاه کیفری ‌استان تهران‬ ‫محاکمه می‌شود‪.‬به گزارش خبرنگار ما‪ ،‬مردی‬ ‫آخرین روز فروردین سال‪ ٩١‬با ماموران پلیس‬ ‫استان تهران تماس گرفت‪ .‬و از مفقودشدن‬ ‫همسرش خبر داد‪ .‬این مرد گفت‪« :‬همسرم‬ ‫ثریا صبح امروز (روز حادثه) از خانه بیرون‬ ‫رفت او همیشه بعد از اینکه به محل کارش‬ ‫می‌رسید با من تماس می‌گرفت و طی روز‬ ‫چندبار با هم صحبت می‌کردیم اما آن روز‬ ‫تلفن نزد‪ .‬چند ساعتی که گذشت‪ ،‬نگران شدم‬ ‫و خودم با او تماس گرفتم‪ .‬متوجه شدم گوشی‬ ‫تلفن همراهش خاموش است‪ .‬با محل کارش‬ ‫تماس گرفتم ولی کسی به گوشی جواب نداد‪،‬‬ ‫البته مطمئن هستم همسرم سرکار رفته‌ اما‬ ‫نمی‌دانم چه بالیی سرش آمده است‪».‬وقتی‬

‫‪67‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جدایی از من را دارد تصمیم به افشای این‬ ‫راز گرفتم‪.‬‬ ‫با این ادعاها‪ ،‬ترابعلی در عملیات‬ ‫غافلگیرانه‌ای دستگیر شد و در همان‬ ‫بازجویی‌های ابتدایی وقتی دید همسر‬ ‫سابقش راز دو جنایت وی را فاش کرده است‬ ‫لب به اعتراف گشود‪.‬‬ ‫ترابعلی به مأموران گفت‪ :‬جبرئیل با خواهر‬ ‫حسن در تماس بود و قصد داشتند با هم‬ ‫ازدواج کنند که با مخالفت حسن روبه‌رو شد‬ ‫و وی را به بهانه کار به تهران کشاند و با هم‬ ‫او را به قتل رساندیم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پس از چند روز احتمال دادم که‬ ‫قتل از سوی جبرئیل فاش شود‪ ،‬به همین خاطر‬ ‫او را به خانه‌ام دعوت کردم و با ضربات چاقو‬ ‫کشتم و جسدش را داخل چاه انداختم‪.‬‬ ‫در دادگاه‬ ‫صبح دیروز جلسه رسیدگی به پرونده این دو‬ ‫جنایت مخوف در شعبه ‪ 113‬دادگاه کیفری‬ ‫استان تهران به ریاست قاضی باقری برگزار‬ ‫شد‪.‬‬ ‫ابتدا خانواده جبرئیل پشت تریبون قرار‬ ‫گرفتند و خواستار قصاص قاتل پدرشان‬ ‫شدند‪ ،‬سپس پسر خانواده حسن در جایگاه‬ ‫قرار گرفت و گفت‪ :‬پدرم توسط جبرئیل و‬ ‫ترابعلی به قتل رسیده و خواستار قصاص قاتل‬ ‫پدرمان هستیم‪.‬‬ ‫سپس ترابعلی ‪ 42‬ساله پشت تریبون دفاع‬ ‫ایستاد و در حالی که روزهای نخست به‬ ‫این دو قتل اقرار کرده بود در صحن دادگاه‬ ‫ادعای عجیبی کرد‪.‬‬ ‫این مرد گفت‪ :‬من با حسن و جبرئیل هیچ‬ ‫اختالفی نداشتم و نمی‌دانم حسن را جبرئیل‬ ‫کشته یا شخص دیگری قاتل است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬جبرئیل را من نکشتم و همسرم‬ ‫به خاطر اختالف و انتقامگیری به دروغ این‬ ‫اتهام را به من زده است‪.‬‬ ‫ترابعلی با خونسردی ادامه داد‪ :‬نمی‌دانم‬ ‫جبرئیل را چه کسی کشته و جسدش را در‬ ‫خانه من پنهان کرده است‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬ادعاهای عجیب مرد‬ ‫آدمکش در حالی است که ترابعلی خودش‬

‫محل پنهان کردن جسد جبرئیل را نشان داده‬ ‫بود‪ .‬قاضی باقری و چهار قاضی مستشار وارد‬ ‫شور شدند تا حکم نهایی را صادر کنند‪.‬‬

‫پایان نقش‌آفرینی آدم‌ربایان‬ ‫خیابان ابوسعید‬ ‫‪ ٣‬مرد افغانی با همدستی یک راننده تاکسی‬ ‫نقشه آدم‌ربایی طراحی کردند‪ .‬شهرت مرد‬ ‫صراف کافی بود تا او طعمه نقشه‌ای از پیش‬ ‫تعیین شده شود‪ .‬گروگانگیری‌ای که تنها ‪٣‬‬ ‫شب طول کشید تا آدم‌ربایان در رصد پلیس‬ ‫قرار بگیرند‪.‬‬ ‫ماجرای این آدم‌ربایی از ‪ ٧‬بهمن ماه آغاز‬ ‫شد‪ .‬وقتی مرد پولدار داخل مغازه صرافی‌اش‬ ‫نشسته بود هرگز تصور نمی‌کرد ‪٣‬مشتری‌اش‬ ‫نقشه شومی در سر دارند‪ .‬مشتریان افغانی از‬ ‫مرد صراف تقاضای دالر کردند و درحالی‌که‬ ‫دست به نقش‌آفرینی زده بودند‪ ،‬سناریوشان‬ ‫را اجرایی کردند‪ .‬چند دقیقه بعد ورق ماجرا‬ ‫برگشت و ‪ ٣‬مشتری درحالی‌که با صدای خشن‬ ‫فریاد می‌زدند به سمت مرد صراف حمله‌ور‬ ‫شدند‪ .‬دست‌هایش را با دستبندی پالستیکی‬ ‫بستند و به چشمانش چشم‌بند زدند‪.‬‬ ‫مرد صراف که دیگر چشمانش جایی را‬ ‫نمی‌دید ناگهان احساس کرد که داخل یک‬ ‫گونی اسیر شده و درحال انتقال به خارج از‬ ‫مغازه‌اش است‪ ،‬تا این‌که مردان افغانی نقاب‬ ‫روی صورتشان کشیدند و بقیه نقشه‌شان را‬ ‫به اجرا گذاشتند‪ .‬درگیری مردان افغانی و‬ ‫کشدارشدن ماجرا کافی بود تا همسایه‌های‬ ‫این مغازه هم برای با خبر شدن از جنجالی‬ ‫که در مغازه مرد صراف رخ داده بود از‬ ‫مغازه‌هایشان خارج شوند‪.‬‬ ‫وحشت به راه افتاده بود و ‪ ٣‬مرد قوی‬ ‫هیکل درحالی‌که چند تماشاچی شاهد رفتار‬ ‫عجیبشان بودند گونی زرد رنگی را که‬ ‫طعمه‌شان در آن قرار داشت‪ ،‬داخل صندوق‬ ‫عقب خودرو گذاشتند و درحالی‌که راننده‬ ‫خودرو در مقابل مغازه در انتظار آنها نشسته‬

‫بود‪ ،‬به سرعت متواری شدند‪.‬‬ ‫سرنخ طالیی‬ ‫شاهدان این حادثه عجیب درحالی‌که وحشت‬ ‫کرده بودند ماموران کالنتری ابوسعید را در‬ ‫جریان ماجرا قرار دادند‪ .‬تحقیقات پلیسی‬ ‫نشان می‌داد مرد صراف توسط ‪ ٤‬مرد مرموز‬ ‫ربوده شده است‪.‬‬ ‫شاهگل آبدارچی این صرافی که از همان‬ ‫دقایق اولیه شاهد این ماجرا بود به ماموران‬ ‫گفت‪ ٣ « :‬مرد که ظاهرا مشتری بودند وارد‬ ‫مغازه شدند من هم طبق معمول در داخل‬ ‫آبدارخانه بودم که ناگهان صدای فریاد‬ ‫صاحب مغازه‌ام را شنیدم‪ .‬وحشت کرده بودم‬ ‫و آرام از پشت دیوار ‪ ٣‬مرد نقاب‌دار را دیدم‬ ‫که صاحب مغازه‌ام را در داخل یک گونی زرد‬ ‫رنگ انداختند‪ .‬فریاد زدم و تا آن موقع چند‬ ‫نفر از همسایه‌ها هم مقابل مغازه جمع شدند‪.‬‬ ‫کاری از دستمان بر نمی‌آمد و آنها با خشونت‬ ‫تهدیدمان می‌کردند و سپس صاحب مغازه‌ام‬ ‫را که در همان گونی بود داخل صندوق عقب‬ ‫خودروی پرایدشان انداختند و به سرعت‬ ‫متواری شدند‪ .‬من هم در این فرصت توانستم‬

‫شماره پالک خودرو آدم‌ربایان را یادداشت‬ ‫کنم‪».‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫آدم‌ربایی و به دستور قاضی سعید احمد‬ ‫بیگی‪ ،‬بازپرس شعبه هفتم بازپرسی دادسرای‬ ‫ناحیه ‪ ٢٧‬تهران‪ ،‬پرونده جهت رسیدگی در‬ ‫اختیارکارآگاهان اداره یازدهم پلیس آگاهی‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫یک ایرانی در باند افغانی‌ها‬ ‫کارآگاهان در گام نخست تحقیقات‪ ،‬دست‬ ‫به بررسی شماره پالک خودرو مرموز زدند‬ ‫تا این‌که با شناسایی مالک خودرو راز این‬ ‫باند آدم‌ربایی برمال شد‪ .‬کارآگاهان که با‬ ‫عملیاتی غافلگیرانه راننده پراید را در اطراف‬ ‫بیمارستان فیاض‌بخش دستگیر کرده بودند‬ ‫تحت بازجویی قرار دادند‪ .‬این مرد که هرگز‬ ‫تصور نمی‌کرد در بن‌بست قانون قرار گرفته‬ ‫باشد‪ ،‬ادعایی متفاوت داشت‪ .‬او در رابطه با‬ ‫روز آدم‌ربایی به کارآگاهان گفت‪ « :‬من در‬ ‫باند آدم‌ربایی آنها نیستم‪ .‬مسافرکشی می‌کنم‪.‬‬ ‫روز حادثه ‪ ٣‬مرد افغانی را به‌عنوان مسافر‬ ‫دربستی سوار خودروام کردم‪ .‬آنها گفتند به‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫‪ 20‬دقیقه بعد به هوش آمدم و از شدت‬ ‫سوزش به سمت حمام دویدم اما وقتی پدرم‬ ‫من را دید خطاب به برادرم گفت که این زنده‬ ‫است و باید هر چه زودتر او را بکشیم‪.‬‬

‫سزای پدری که به دخترش اسید‬ ‫پاشید‬ ‫محمدهادی نجفی وکیل تهمینه یوسفی از‬ ‫قطعی شدن حکم عامل اسیدپاشی موکلش‬ ‫خبر داد‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬پرونده‌ای در شعبه ‪ 102‬دادگاه‬ ‫کیفری قزوین مبنی بر اسیدپاشی پدر و‬ ‫برادری بر روی دختر خانواده بررسی شد و‬ ‫قاضی این شعبه با توجه به حساسیت این‬ ‫پرونده با موشکافی بررسی‌های زیادی انجام‬ ‫داد و سرانجام حدود یک ماه قبل رأی خود‬ ‫را اعالم کرد‪.‬‬ ‫این وکیل دادگستری ادامه داد‪ :‬در این‬ ‫یک ماه که رأی صادر شد متهم درخواست‬ ‫تجدیدنظر داد که سرانجام دادگاه تجدیدنظر‬ ‫رأی دادگاه بدوی را تأیید کرد‪.‬‬ ‫نجفی اظهار داشت‪ :‬به منظور تأیید رأی‬ ‫دادگاه بدوی توسط دادگاه تجدیدنظر این‬ ‫پدر به ‪ 7‬سال حبس و پرداخت ارش و دیه‬ ‫محکوم و برادر تهمینه یوسفی نیز از اتهامات‬ ‫تبرئه شد‪.‬‬ ‫وکیل تهمینه یوسفی خاطرنشان کرد‪ :‬این‬ ‫پرونده چند نکته جالب و قابل توجه دارد‪.‬‬ ‫اول آنکه از زمان شکایت تا صدور رأی‬ ‫نهایی زمان بسیار کمی سپری شد‪ .‬نکته‬ ‫بعدی قاطعیت و اقتدار دستگاه قضایی در‬ ‫رسیدگی به این پرونده کامال مشهود است‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬نکته جالب بعدی این است‬ ‫که در قانون حداکثر مجازات اسیدپاشی ‪5‬‬ ‫سال حبس دیده شده اما در این مورد قاضی‬ ‫حکم نهایی را ‪ 7‬سال حبس اعالم کرده که‬ ‫این موجب بازدارندگی در جرائم اسیدپاشی‬ ‫شده است‪.‬‬

‫نجفی اظهار داشت‪ :‬در این حکم آمده است‬ ‫که ارش تهمینه یوسفی برابر است با ارش یک‬ ‫مرد مسلمان و این کار دادگاه بسیار زیباست‪.‬‬ ‫همچنین دیه زن هم نسبت به مرد نصف است‬ ‫و نصف را پدر قربانی می‌دهد و نصف دیگر‬ ‫را صندوق دولت می‌پردازد‪.‬‬ ‫تهمینه یوسفی دختر ‪ 29‬ساله‌ای بود که وقتی‬ ‫به عقد مردی درآمد متوجه شد او معتاد است‬ ‫و اقدام به طالق کرد‪ .‬اما پدرش او را مجبور‬ ‫به پس گرفتن درخواست طالق کرد و با‬ ‫تهدید به او گفت‪ :‬اگر درخواست طالقت را‬ ‫پس نگیری تو را می‌کشم‪.‬‬ ‫تهمینه می‌گوید «این تهدید را جدی نگرفتم‬ ‫تا اینکه یک روز پدر و برادر ‪ 22‬ساله‌ام به‬ ‫محض ورود من به خانه اقدام به اسیدپاشی‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫برادرم دست و پاهای من را گرفت و از پدرم‬ ‫خواست اسید را روی صورتم بپاشد و بعد از‬ ‫آن طنابی را دور گردن من انداختند و آنقدر‬ ‫کشیدند تا من بیهوش شدم و در نهایت به‬ ‫تصور اینکه من را کشته‌اند رهایم کردند‪.‬‬

‫من به پدرم التماس کردم و به دست و پایش‬ ‫افتادم و گفتم که از شما شکایتی نمی‌کنم‪،‬‬ ‫همان موقع با برادر بزرگترم تماس گرفتند و‬ ‫من را به بیمارستان بوعلی سینا قزوین منتقل‬ ‫کردند اما به دلیل شدت جراحات وارده‬ ‫بیمارستان از پذیرش من خودداری کرد و‬ ‫گفت باید به تهران بیایم‪».‬‬ ‫فارس نوشت این دختر جوان بعد از آن اتفاق‬ ‫تحت پوشش بهزیستی در خانه‌ای که این‬ ‫نهاد به او داده بود زندگی می‌کرد و هم‌اکنون‬ ‫هم در ‪ 30‬سالگی در کشور آلمان به دنبال‬ ‫بازیافتن کمی از چهره گذشته خود است‪.‬‬

‫و خانواده حسن وی را شناسایی کردند‪.‬‬ ‫کارآگاهان در این شاخه از تحقیقات بار‬ ‫دیگر خانواده قربانی جنایت را تحت تحقیق‬ ‫قرار دادند و مشخص شد جبرئیل از مدتی‬ ‫پیش با خواهر حسن آشنا بوده و قصد ازدواج‬ ‫با وی را داشته است که حسن با این ازدواج‬ ‫مخالفت کرده و همین کافی بود تا فرضیه قتل‬ ‫برادر برای رسیدن به همسر مورد عالقه کلید‬ ‫زده شود‪ .‬دستگیری جبرئیل در دستور کار‬ ‫قرار گرفت اما دو روز پس از کشف جسد‬ ‫خانواده جبرئیل نزد پلیس رفته و از ناپدید‬ ‫شدن مرموز وی خبر دادند‪.‬‬ ‫در این مرحله معمای پیچیده‌ای پیش روی‬ ‫مأموران قرار گرفت و هیچ ردی از عامل‬ ‫جنایت به دست نیامد و احتمال می‌رفت که‬ ‫جبرئیل پس از قتل حسن فراری شده باشد‪.‬‬ ‫راز ‪ 12‬ساله دو جنایت‬ ‫آبان‌ماه سال گذشته زن جوانی پای در اداره‬ ‫‪ 10‬پلیس آگاهی تهران گذاشت و دو قتل‬ ‫توسط شوهرش را فاش کرد‪.‬‬

‫میهمانی مرگ برای قاتل در خانه‬ ‫یک آدمکش‬ ‫مرد آدمکش برای اینکه راز جنایت خاموشش‬ ‫فاش نشود نوچه‌اش را به میهمانی مرگ‬ ‫دعوت کرد‪.‬دو معمای حل نشده ‪ 12‬ساله‬ ‫پیش روی پلیس قرار داشت تا اینکه زنی به‬ ‫رسوایی شوهر سابقش دست زد‬ ‫اوایل آبان ماه سال ‪ 79‬اعضای خانواده‌ای‬ ‫نگران با مراجعه به پلیس آگاهی آمل پرده از‬ ‫گم‌شدن مرموز پدرشان برداشتند‪.‬‬ ‫مادر خانواده به مأموران گفت‪ :‬شوهرم که‬ ‫«حسن‌» نام دارد مثل همیشه برای کار از‬ ‫خانه خارج شد ولی عصر آن روز شنیدم حسن‬ ‫همراه دوستش به نام «جبرئیل» به تهران رفته‬ ‫است‪ ،‬از آن به بعد هیچ اطالعی از شوهرم‬ ‫ندارم و همگی نگران سرنوشت وی هستیم‪.‬‬ ‫تحقیقات پلیسی برای ردیابی مسافر گمشده‬ ‫تهران کلید زده شد تا اینکه سوم آبان‌ماه‬ ‫مأموران پلیس آمل جسد مردی را پیدا کردند‬

‫این زن به مأموران گفت‪ :‬جبرئیل با همدستی‬ ‫شوهرم حسن را به بهانه کار به تهران کشاندند‬ ‫سپس تصمیم به کشتن حسن گرفتند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پس از چند روز شوهرم ترابعلی‬ ‫احتمال داد که جبرئیل به‌خاطر قتل حسن از‬ ‫سوی پلیس دستگیر شود و وی نیز لو رود‪،‬‬ ‫به همین خاطر شوهرم جبرئیل را کشت و‬ ‫جسدش را در چاه خانه‌مان انداخت‪ .‬زن‬ ‫جوان در پایان گفت‪ 12 :‬سال این راز را‬ ‫پنهان نگه داشتم اما وقتی دیدم ترابعلی قصد‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تجارت سکس‬ ‫دختران ایرانی در‬ ‫کردستان عراق‬ ‫سیروان حدود دو سال است که‬ ‫در اربیل زندگی می‌کند‪ .‬کارش‬ ‫تجارت بین ایران و کردستان‬ ‫عراق است‪.‬‬

‫او و دوســتان ایرانــی اش‪ ،‬معمــوال در پاتــوق‬ ‫هــای شــبانه همدیگــر را مــی بییننــد‪ ،‬پاتــوق‬ ‫هایــی کــه میهمانــان و مشــتریان دیگــری هــم‬ ‫دارد‪« :‬چنــد خیابــان در اربیــل وجــود دارد‬ ‫کــه ش ـب‌ها پاتــوق دختــران ایرانــی هســتند‪.‬‬ ‫بیشــتر آنهــا جــوان هســتند و دنبــال مشــتری»‪.‬‬ ‫تجــارت ســکس در کردســتان غیرقانونــی‬ ‫اســت و‌ کارگــران جنســی در شــهر اربیــل‬ ‫معمــوال بــه طــور غیرقانونــی کار می‌کننــد‪.‬‬ ‫ســیروان تجربــه رابطــه جنســی بــا آنهــا را‬ ‫داشــته اســت‪ « :‬اینجــا مشــتری زیــاد دارنــد‪،‬‬ ‫حــدود ‪ 100‬دالر بایــد پرداخــت‪ .‬البتــه ایــن‬ ‫قیمــت متفــاوت اســت و بســتگی بــه عوامــل‬ ‫زیــادی دارد‪ .‬مثــا ســن و محــل کــه از خــود‬ ‫فروشــنده ســکس باشــد یــا شــما‪ .‬البتــه ایــن‬ ‫قیمت‌هــا بــرای غیــر ایرانی‌هاســت و مــردان‬ ‫ایرانــی ‪ 30‬یــا ‪ 40‬دالر مــی دهنــد‪ .‬دختــران‬ ‫ترجیــح می‌دهنــد بــا ایرانی‌هــا دم خــور‬ ‫نشــوند‪ ،‬زیــرا ایرانی‌هــا اغلــب در پرداخــت‬ ‫پــول تقلــب می‌کننــد‪».‬‬ ‫ایرانیــان کــه بــرای ســفر بــه کردســتان‬ ‫می‌رونــد‪ ،‬تنهــا اجــازه اقامــت ‪ 15‬روزه‬ ‫دریافــت می‌کننــد‪ .‬اگــر کســی بخواهــد‬ ‫مــدت بیشــتری بمانــد‪ ،‬بایــد بــه ایــران برگــردد‬ ‫و پاســپورت خــود را تمدیــد کنــد‪ .‬کســانی کــه‬ ‫مجــوز کار می‌گیرنــد‪ ،‬بســتگی بــه نــوع کار و‬ ‫درخواســت کارفرمــا بیــن ‪ 6‬مــاه تــا یکســال‬ ‫برگــه اقامــت می‌گیرنــد‪ .‬اقامــت نیــز تنهــا بــا‬ ‫ضمانــت یکــی از شــهروندان کــرد ســاکن در‬ ‫اقلیــم امکان‌پذیــر اســت‪.‬‬

‫اغلــب کارگــران جنســی کــه از ایــران مــی آینــد‬ ‫نیــز ‪ 15‬روز اقامــت دارنــد و پــس از اتمــام‬ ‫ایــن مــدت چنــد روزی را بــه ایــران برگشــته و‬ ‫دوبــاره بــه کردســتان می‌آینــد‪.‬‬ ‫عــاوه بــر ایــن دختــران‪ ،‬زنان واســط ‌ه مشــهور‬ ‫بــه «خالــه» در ایــن تجــارت فعال هســتند‪.‬‬ ‫محبوبــه‪ 40 ،‬ســاله و اهــل اصفهــان‪ ،‬از‬ ‫جملــه ایــن زنــان اســت‪« :‬ســه گــروه داریــم‪،‬‬ ‫اول دختــران ژیگــول و جــوان هســتند‬ ‫کــه بــا هماهنگــی کردهــای اینجــا و بــه‬ ‫واســطه تجــار ایرانــی از ایــران می‌آینــد‪ .‬در‬ ‫هتل‌هــای آنچنانــی می‌ماننــد‪ ،‬بــا مقامــات‬ ‫رفــت و آمــد می‌کننــد و درآمــد باالیــی هــم‬ ‫دارنــد‪ .‬فضولــی در کار آنهــا عاقبــت خوبــی‬ ‫نــدارد‪ .‬بــه شــما هــم توصیــه می‌کنــم زیــاد‬ ‫پیگیــر اینهــا نباشــید‪ .‬دوم؛ دختــران جــوان‬ ‫و میانســال کــه توســط افــرادی مثــل مــن بــه‬ ‫اینجــا می‌آینــد‪ .‬اینهــا دو دســته‌اند یــا کــرد‬ ‫هســتند کــه بیشترشــان دارای اقامــت کاری‬ ‫بــوده و توســط خــود نیروهــای آســایش و‬ ‫یــا کارفرمایانشــان ســازماندهی می‌شــوند‪.‬‬ ‫دســته دوم غیــر کردهــا هســتند کــه بیشــتر‬ ‫اقامــت ‪ 15‬روزه می‌گیرنــد‪ .‬میانگیــن درآمــد‬ ‫آنهــا در ‪ 15‬روز حــدود ‪ 3000‬دالر اســت‪.‬‬ ‫البتــه بســتگی بــه خــود دختــران هــم دارد کــه‬ ‫عــاوه بــر قیمــت طــی شــده چقــدر بتواننــد‬ ‫انعــام بگیرنــد‪.‬‬ ‫ســوم؛ زنــان مســن هســتند کــه عمومــا ســاکن‬ ‫اینجــا هســتند و بــا کارگــران ایرانــی و یــا‬ ‫اقشــار کــم درآمــد در ارتبــاط هســتند‪».‬‬ ‫محبوبــه بــا اشــاره بــه مشــکالت تجــارت‬ ‫ســکس در اقلیــم کردســتان می‌گویــد‪:‬‬ ‫«بزرگتریــن مشــکل مــا در اینجــا فرهنــگ‬ ‫اســتفاده نکــردن از وســایل پیشــگیری از‬ ‫بــارداری اســت‪ .‬مثــا خیلــی از مــردان در‬ ‫اینجــا اعتقــادی بــه اســتفاده از کانــدوم‬ ‫ندارنــد‪ .‬ایــن خیلــی آســیب‌پذیری را بــاال‬ ‫مــی بــرد‪ .‬دومیــن مــورد هــم برخوردهــای‬ ‫گاه بــه گاه دولــت بــا دختــران اســت‪ .‬البتــه‬ ‫گاهــی کارمنــدان دولتــی در ازای ســکس و‬ ‫یــا پورســانت‪ ،‬همــکاری می‌کننــد‪ .‬بــدون‬ ‫همــکاری آنهــا‪ ،‬کار ممکــن نیســت‪».‬‬

‫روژیــن‪ 28 ،‬ســاله اســت و از شــمال غــرب‬ ‫ایــران آمــده‪ ،‬اقامــت یک‌ســاله دارد و تــازه‬ ‫کارش را شــروع کــرده‪ « :‬وقتــی بــه اینجــا‬ ‫آمــدم باکــره بــودم‪ .‬پــس از اصرارهــای‬ ‫بســیار یــک مدیــر دولتــی‪ ،‬بــرای امنیــت‬ ‫خــود بــه ایــن کار تــن دادم‪ .‬روز خوبــی‬ ‫نبــود‪ ،‬هرچنــد درآمــد خوبــی نصیبــم شــد‪.‬‬ ‫بــه خاطــر بکارتــم ‪ 3000‬دالر هدیــه بــه مــن‬ ‫داد‪ .‬از آن پــس بــرای چنــد مــاه بــا ایــن فــرد‬ ‫ارتبــاط داشــتم و ماهانــه کمــک قابــل توجهــی‬ ‫بــه مــن می‌کــرد‪ .‬بــه مــرور وارد ایــن بــازار‬ ‫شــدم‪ .‬االن ماهــی ‪ 3000‬دالر درآمــد دارم‪.‬‬ ‫تصمیــم دارم مدتــی دیگــر بــه آمریــکا بــروم‬

‫و زندگــی را از نــو شــروع کنــم‪ .‬اینجــا بــرای‬ ‫زندگــی طوالنــی مــدت خــوب نیســت‪ .‬جامعــه‬ ‫ســنتی اســت و هیــچ حقــی بــرای زنــان قائــل‬ ‫نیســتند‪ ،‬همچنیــن کار مــا قانونــی نیســت و‬ ‫امنیــت نداریــم‪».‬‬ ‫در تجــارت کنونــی‪ ،‬گــروه هــای دیگــری هــم‬ ‫فعــال هســتند‪« .‬محمــود چومانــی» رییــس‬ ‫انجمــن راننده‌هــای خــط حاجــی عمــران‬ ‫ـ اربیــل در همیــن خصــوص بــه تارنمــای‬ ‫«خه‌لــک» گفتــه اســت‪« :‬در حــال حاضــر‬ ‫میــزان قابــل توجهــی از زنــان تــن فــروش‬ ‫ایرانــی بــه اقلیــم کردســتان می‌آینــد‪ .‬راننــده‬ ‫تاکسـی‌های ایــن خــط هــم بعــد از ورود ایــن‬ ‫زن‌هــا و مهــر خــوردن پاسپورتشــان‪ ،‬آنهــا را‬ ‫بــه مکان‌هــای درخواســتی می‌برنــد‪».‬‬ ‫ورود ایــن زنــان بــه اقلیــم آنطــور کــه بــه نظــر‬ ‫می‌رســد‪ ،‬چنــدان هــم ســاده نیســت‪ .‬نیروهــای‬ ‫امنیتــی تاکنــون چنــد راننــده و مســافرانی‬

‫کــه گفتــه می‌شــود تحــت عنــوان گردشــگر‬ ‫وارد اقلیــم شــده‌اند را بازداشــت کرده‌انــد‪.‬‬ ‫درواقــع ایــن راننــدگان کار جابــه جایــی زنــان‬ ‫تن‌فــروش را بــه عهــده داشــتند‪.‬‬ ‫بــازار شــایعه نیــز بــه مــوازات گســترش‬ ‫تجــارت ســکس رونــق گرفتــه اســت‪.‬‬ ‫زاگــرس یکــی از پناهنــدگان کــرد ایــران کــه‬ ‫در یکــی از احــزاب اپوزیســیون هــم عضــو‬ ‫اســت‪ ،‬ماجــرای تن‌فروشــی در کردســتان را‬ ‫بســیار پیچیده‌تــر از یــک معضــل اجتماعــی‬ ‫و درآمدزایــی می‌دانــد‪.‬‬

‫او معتقــد اســت نهادهــای امنیتــی ایــران در‬ ‫ورود دختــران تن‌فــروش بــه کردســتان نقــش‬ ‫اساســی دارنــد‪« :‬در مــواردی شــاهد بوده‌ایــم‬ ‫بعضــی از ایــن زنــان کــه دارای بیماری‌هــای‬ ‫واگیــر بوده‌انــد‪ ،‬بــه داخــل برخــی از‬ ‫احــزاب اپوزیســیون کــرد ایــران نفــوذ کــرده‬ ‫و مشــکالتی را بوجــود آوردنــد‪ .‬در برخــی‬ ‫مــوارد عکــس ایــن قضیــه هــم صــادق اســت‪.‬‬ ‫یعنــی ایــن زنــان جــذب سیســتم اطالعــات‬ ‫کردســتان شــده‌اند‪».‬‬ ‫تاییــد چنیــن روایــت هایــی دشــوار اســت ولی‬ ‫تاییــد روایــت هایــی از سرنوشــت دختــران‬ ‫ایرانــی فروشــنده ســکس چنــدان دشــوار‬ ‫نیســت‪ ،‬کافــی اســت بــه اربیــل برویــد و‬ ‫گشــتی در خیابــان هــای شــلوغ شــهر بزنیــد‪،‬‬ ‫آنهــا آنجــا هســتند‪ ،‬ماننــد دبــی‪ ،‬کواالالمپــور‪،‬‬ ‫آنتالیــا و یــا اســتانبول‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪63‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫که‬ ‫ا هل‬

‫تالفی‪...‬وسط رقصمون یه موج مکزیکی‬ ‫اومدمو کوبیدم پس کلش‪...‬اون هم دستاشو‬ ‫باز کرد‪..‬اول یه موج مکزیکی اومد بعد یه‬ ‫بازو گرفت‪...‬مچشو برگردوند صاف اومد تو‬ ‫چشمم‪...‬من خیلی محکم میزدم‪...‬اما اون‬ ‫آروم میزد‪...‬هم می رقصیدیم‪..‬هم همو‬ ‫میزدیم‪...‬جوری شد که همه ازمون فیلمو می‬ ‫گرفتن‪..‬آهنگ که تموم شد‪...‬صدای دست‬ ‫وخنده بلند شد‪...‬آره خوب وقتی وسط‬ ‫جمعیت هم دیگه رو تیکه پاره کنیم این هم‬ ‫میشه نتیجش‪...‬تمرگیدیم سر جامون‪...‬با این‬ ‫کار افتضاحی که ما انجام دادیم‪...‬از اونجا‬ ‫پرتمون نکردن بیرون‪...‬باید کالهمون رو‬ ‫بندازیم باال از خوشی‪...‬بعد از مشورت‬ ‫داورا‪ ...‬مجری‪-‬لطفا همه ی شرکت کننده ها‬ ‫بیان باال‪+ ...‬با چه رویی می رفتم‪..‬بازم‬ ‫سامان دستمو کشید برد‪...‬می خواستم باهاش‬ ‫دعوا کنم‪..‬اما االن همه حواسشون به ما‬ ‫بود‪...‬شدیم دلقک مجلس دیگه‪...‬آروم‪:‬‬ ‫صبر کن پام از این در بره بیرون‪+ ...‬زیر‬‫لب‪ :‬سامان‪-‬هیچ کاری نمی تونی کنی‪...‬‬ ‫صبر کن عزیزم شاهنامه رو آخر پاییز‬‫میشمارن‪..‬ببینن کیلو چنده‪ ...‬مجری‪-‬اول‬ ‫ازتون تشکر می کنم که تو این مسابقه شرکت‬ ‫کردین‪....‬کار همگی خوب بود‪...‬اما ما فقط‬ ‫یک برنده داریم‪+ ...‬رو به تماشاچیا‪...‬‬ ‫مجری‪-‬به افتخار همشون یه دست بلند‬ ‫بزنین‪+ ...‬صدای دست وسوت بلند شد‪...‬‬ ‫مجری‪-‬ما ‪3‬نفرو انتخاب کردیم‪...‬به جز این‬ ‫‪3‬نفری که اعالم می کنم‪...‬لطفا بقیه بشینن‪...‬‬ ‫بیا با زبون خوش بریم‪...‬تا ضایع نشدیم‪...‬‬‫سامان‪-‬چقدر حرف میزنی‪..‬مگه بد‬ ‫رقصیدیم‪...‬از خداشونم باشه‪+ ..‬اسم ‪ 2‬نفر‬ ‫خوند‪- ...‬نمیای‪ ...‬سامان‪-‬نه ‪-‬جهنم‪...‬‬ ‫‪+‬اومدم برم‪ ...‬مجری‪-‬سامان و آنا‪...‬‬ ‫‪+‬سرجام وایسادم‪...‬خدایی مارو انتخاب‬ ‫کردن؟؟!!بابا دمشون زیبا ی خفته‪...‬ایوال‬ ‫دارن‪..‬بقیه نشستن و ما ‪ 3‬گروه موندیم‪..‬‬ ‫مجری‪-‬شماها رایتون مساویه‪...‬این قسمت‬ ‫رو می سپاریم دست تماشاچیا ی محترم‪...‬‬ ‫نظرخودتون رو با تشویقای بلندتون اعالم‬ ‫کنین‪...‬آماده این؟؟ همگی‪-‬بلــــــــه‪...‬‬ ‫مجری‪-‬گروه اول‪+ ....‬صدای دست و سوت‬ ‫بلند شد‪ ...‬مجری‪-‬گروه دوم‪+ ...‬صدا بیشتر‬ ‫از اولی بود‪ ...‬مجری‪-‬و اما گروه آخر(که ما‬ ‫باشیم) ‪+‬صدای جیغو دست و سوت‪...‬‬ ‫حسابی بلند شد‪...‬بر گشتم سمت سامان‪....‬‬ ‫سامان‪-‬اون لبو دهنو جمع کن‪+ ...‬از‬ ‫خوشحالی رو به جمعیت یه جوادی اومدم‪...‬‬ ‫دستمال سرمو باز کردم‪...‬دور سرم چرخوندم‬ ‫و کمرمو جوادی تکون دادم‪...‬یه چرخ زدمو‬ ‫دستمالو رو به جمعیت پرت کردم‪ ...‬سامان‬ ‫هم خندش گرفته بود هم می خواست دندونامو‬ ‫خورد کنه‪...‬به زور منو یه جا نگه داشت‪...‬‬ ‫سامان‪-‬آروم بگیر دختر آبرومو بردی‪...‬‬ ‫وااای سامان دیدی مارو انتخاب کردن‪..‬من‬‫که از اول می دونستم‪...‬اون وقت تو هی قیافه‬ ‫واسه من چپو چوله می کردی‪...‬دیدی؟؟‬ ‫سامان‪-‬خیلی پررویی!!! مجری‪-‬خوب‬ ‫مشخص شد برنده کیه‪...‬بهتون تبریک می‬ ‫گم‪...‬از گروه اول و دوم می خوام برن‬ ‫بشینن‪+ ...‬نشستن‪ ...‬مجری‪-‬و اما جایزه ی‬ ‫این مسابقه‪ 1+ ...‬مجسمه ی طالیی‪...‬شکل‬ ‫دختر و پسر تو حالت رقص‪...‬خاک بر سر‬

‫خسیسشون کنن فقط همین؟؟ مجری‪-‬این‬ ‫هم به خاطر اجرای بامزتون که همه رو به‬ ‫خنده انداختین‪...‬زوج ایده آل‪1+ ...‬قلب‬ ‫بزرگ قرمز ونصف قلب کنارش‪1...‬تیر هم‬ ‫ازش رد شده‪ ...‬مجری‪-‬حاال میرسه به جایزه‬ ‫ی اصل کاری‪،‬مبلغ‪...‬هزر دالر تقدیم به‬ ‫شما‪+ ...‬ای جان خوب از اول همینو می‬ ‫دادی‪...‬پول که می بینم چشمام برق میزنه‪...‬‬ ‫بعد از کلی تشویقو سوت‪...‬گوشه ای‬ ‫نشستیم‪...‬گاهی پارازیت میومدنو بهمون‬ ‫تبریک می گفتن‪ - ..‬سامان بریم خونه؟‬ ‫سامان‪-‬خسته شدی؟ ‪-‬آره کلی هم کار‬ ‫دارم‪ ...‬سامان‪-‬باشه بریم‪+ ....‬تا سوار ماشین‬ ‫شدیم‪ - ...‬سامان بیا جایزه ها رو تقسیم‬ ‫کنیم‪...‬عروسک و مجسمه مال تو‪...‬پولش‬ ‫برای من‪ ...‬سامان‪ِ -‬ا زرنگی؟؟بچه کجایی؟‬ ‫من کال آدم قانعیم‪...‬می گم ‪ 2‬به‪ِ 1‬بد‪....‬‬‫سامان‪-‬پول مال تو‪...‬اما فکر نکن سرمو شیره‬ ‫مالیدیا‪...‬خودم دلم خواست که پولو بهت‬ ‫دادم‪+ ...‬دیدم نامردیه وقتی سامان انقدر‬ ‫راحت از حقش می گذره‪،‬تک خوری کنم‪...‬‬ ‫چون بچه ی خوبو حرف گوش کنی بودی‬‫‪1‬روز باهم‪،‬با این پول میریم‪،‬عشق و حال و‬ ‫کل پولو خرج می کنیم‪...‬چطوره؟ سامان‪-‬‬ ‫فکر خوبیه‪...‬قبول‪-...‬پس بزن قدش‪....‬‬ ‫‪+‬رسیدیم خونه‪..‬جم داشت روزنامه می‬ ‫خوند‪-..‬سالم استاد‪...‬جم‪-‬سالم دخترم‪...‬‬ ‫خوبی؟‪-‬ممنون شما خوبین؟جم‪-‬معلومه که‬ ‫خوبم‪...‬تازه امشب بهترم میشم‪-....‬‬ ‫جدا؟خبریه و من نمی دونم؟جم‪-‬ای یه‬ ‫جورایی‪-...‬جالب شد‪....‬حاال چی هست‪...‬‬ ‫جم‪-‬سوپرایزه‪...‬به موقعش می فهمی‪...‬بزار‬ ‫برای بعد شام‪-...‬آخ گفتین شام‪...‬ظهر که‬ ‫نتونستم چیزی بخورم‪...‬امشب حتما جبران‬ ‫می کنم‪ +...‬سامان با لبخند نگام می کرد‪-...‬‬ ‫با اجازه برم لباس عوض کنم میام‪ +...‬سامان‬ ‫هم دنبالم اومد‪...‬سامان‪-‬الهی‪..‬ظهر نتونستی‬ ‫چیزی بخوری؟؟؟‪-‬نه‪...‬تو که دیدی من‬ ‫چیزی خوردم؟؟؟سامان‪-‬راست می گی نون‬ ‫بربری درسته از گلوت پایین نمی رفت‪-....‬‬ ‫ِ‬ ‫عزیزم‪...‬قد یه گنجیشک به مهمون غذا دادن‬ ‫که این حرفارو نداره‪...‬سامان‪-‬طفلی‪...‬نگو‬ ‫اینجوری دلم برات کباب شد‪-...‬راستی تو از‬ ‫سوپرایز بابات خبر داری؟‪+‬یه خنده ی‬ ‫شیطانی سر داد‪...‬سامان‪-‬آره سوپرایزشم‬ ‫خیلی خفنه‪-...‬بگو چی هست؟؟؟سامان‪-‬‬ ‫اگه بخوام به تو بگم که دیگه سوپرایز‬ ‫نمیشه‪-...‬خودتو لوس نکن دیگه‪...‬‬ ‫بگــــــــــو‪...‬سامان‪-‬عمرا‪+...‬رسیدم به در‬ ‫اتاقم‪-...‬جهنم نگو‪....‬بالخره که می‬ ‫فهمم‪+...‬لباسامو عوض کردم‪...‬کاله گیسمو‬ ‫برداشتم‪،‬موهام یکم هوا بخوره‪َ ...‬اه ببین این‬ ‫چرتو پرتا چیه به صورتم می مالم‪...‬همه رو‬ ‫پاک کردم‪،‬رفتم پایین‪...‬زیاد اشتها نداشتم به‬ ‫خاطر همین ‪ 2‬پرس بیشتر نخوردمجم‪-‬‬ ‫دخترم برو استراحت کن ‪ 2‬ساعت دیگه سالن‬ ‫پایین باش‪-...‬باشه چشم فعال با اجازه‪+...‬رو‬ ‫تخت دراز کشیدم‪...‬به ‪2‬مین نرسیده بیهوش‬ ‫شدم‪...‬یکی همش تکونم می داد‪...‬خسته تر‬ ‫از اون بودم که بخوام تکون بخورم‪.....‬هر‬ ‫کی که بود دسته هر چی سیریشه از پشت‬ ‫بسته‪...‬کالفه شدم‪...‬اتاق تاریک بودو نمی‬ ‫تونستم اون سیریشو ببینم‪...‬چراغ کنار تختو‬ ‫روشن کردم‪...‬رومو بردم سمته سیریش‪...‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمــان‬

‫قسمت ‪14‬‬

‫اگه گفتی من کیم‬

‫سامان‪-‬لعنتــــــــــی‪+ ...‬صدای مشتش به‬ ‫درو دیوار‪،‬به خوبی شنیده می شد‪ ...‬سامان‪-‬‬ ‫بهار منو ببخش‪+ ...‬صدای پاش که از پله‬ ‫می رفت باالرو شنیدم‪...‬چقدر پررو ِا‪...‬نکرد‬ ‫بلندم کنه‪...‬خوبه بهش گفتم کمرم درد می‬ ‫کنه ها‪...‬اما من انگار پرروترم‪...‬خجالت‬ ‫تو وجودم نیست‪....‬خاک برسر بی جنبم‬ ‫کنن‪...‬تا یکی میپره ماچم می کنه‪...‬دلم‬ ‫قیری ویری میشه‪...‬تا االن سه نفر این کارو‬ ‫کردن و احساسم یکی بوده‪....‬جنبه ندارما‪..‬‬ ‫خوب شد جلوشو گرفتم‪...‬وگرنه کاربه‬ ‫جاهای باریک می کشید ‪ .‬دعای ننم که در‬ ‫حسرت‪،‬نَوس مستجاب میشد‪...‬استغفرالله‪..‬‬ ‫خدایا توبــــــــــــه‪...‬‬ ‫‪+‬از جام بلند شدم‪..‬یه دستم به کمرم بود‪...‬‬ ‫دست دیگم به نرده ی راه پله ها‪...‬رفتم‬ ‫باال‪ ..‬سامان تو سالن نبود‪...‬اومدم برم تو‬ ‫اتاق خوابم‪...‬گفتم بزار یواشکی یه آمارم از‬ ‫پسر بگیرم‪...‬رسیدم جلوی در اتاقش‪...‬‬ ‫این ِ‬ ‫گوشمو چسبوندم به در‪ ...‬سامان‪-‬دیگه‬ ‫بریدم‪....‬نمی تونم ادامه بدم‪...‬به خدا منم‬ ‫آدمم‪...‬از سنگ که نیستم‪...‬احساس دارم‪...‬‬ ‫نه دیگه گوش نمی دم‪...‬این چه وضعیه که من‬ ‫دارم‪....‬به درک من دوستش دارم‪...‬‬ ‫‪+‬راجع به کی حرف میزنه؟!تا اونجایی که من‬ ‫میدونم کسی تو زندگی سامان نیست‪...‬‬ ‫نکنه‪....‬نه بابا‪...‬چرا حرف مفت میزنی‪...‬تو‬ ‫هم براش مثل سارایی‪...‬برو بابا اگه مثل سارا‬ ‫بودی که اونجوری بوست نمی کرد‪....‬به من‬ ‫چه که دوستم داره‪...‬من اخالقو رفتار سامان‬ ‫رو خیلی دوست دارم‪...‬اصال قابل مقایسه با‬ ‫پرهام نیست‪...‬اما وقتی صورتشو می بینم یاد‬ ‫پرهام میوفتم‪،‬که زن کس دیگه ایم‪...‬تا زمانی‬ ‫که تکلیفم با پرهام مشخص نشه نمی تونم به‬ ‫کسی فکر کنم‪....‬گوشمو بیشتر چسبوندم به‬ ‫در‪ ...‬سامان‪-‬تا کی این باز ادامه داره‪...‬نه‬ ‫حالیم نیست‪...‬آره داغونم‪...‬اگه منو نخواد‬ ‫چی؟‪..‬تا اون موقع دیوونه میشم‪...‬می‬ ‫فهمی‪....‬دیوونه‪+ ...‬از بس گوشم چسبید به‬ ‫در‪...‬گفتم االنه که از اون در بزنه بیرون‪...‬‬ ‫سامان‪-‬کی میشه بتونم یه زندگی عادی داشته‬ ‫باشم‪....‬می خوام زندگی کنم‪+ ...‬یهو در اتاق‬ ‫باز شد‪...‬پرت شدم تو اتاق‪...‬آبروم رفت‪...‬‬ ‫االن می گه خیلی فضوله‪...‬روم نمیشد سرمو‬ ‫باال بگیرم‪...‬صدای عصبیش بلند شد‪...‬‬ ‫سامان‪-‬بعدا تماس می گیرم‪+ ...‬رو به من‪...‬‬ ‫سامان‪-‬از کی پشت دری؟ ‪+‬از زمین بلند‬ ‫شدمو روبه روش وایسادم‪- ...‬من‪...‬من همین‬ ‫االن اومدم‪ ...‬سامان‪-‬دروغ نگو‪...‬از کی‬ ‫اینجایی؟ ‪-‬چته!!!چرا داد میزنی‪...‬نمی‬ ‫فهمی میگم االن اومدم!!!کارت داشتم‬ ‫خوب‪+ ...‬دست به سینه‪...‬یه تای ابرو باال‬ ‫رفته‪ :‬سامان‪-‬کارم داشتی؟بگو میشنوم‪...‬‬ ‫‪+‬لعنت به دهنی که بی موقع باز شه‪...‬حاال چه‬ ‫چرتو پرتی تحویلش بدم‪...‬خدایا ‪5‬تا صلوات‬

‫نذر می کنم‪..‬یه فکری بنداز تو سرم جواب‬ ‫اینو بدم‪..‬خدا جون ‪5‬تاهاااا‪...‬قربونت برم یه‬ ‫کار برام بکن‪ ...‬سامان‪-‬چیه مگه کارم‬ ‫نداشتی؟بگو دیگه‪ِ - ....‬اا ِ ‪...‬از بس سرم داد‬ ‫زدی یادم رفت‪ ...‬سامان‪-‬منو مســـــخره‬ ‫کردی؟؟؟ ‪-‬مسخره چیه؟آهان یادم اومد‪...‬‬ ‫سی دی می خواستم‪ ...‬سامان‪-‬سی دی؟!برای‬ ‫چه کاری؟ ‪-‬اوووم‪،‬سی دی برای رقص‪...‬‬ ‫گفتم حوصلم سر نره‪...‬تو که منو بیرون نمی‬ ‫بری‪...‬منم اینجور جاهارو بلد نیستم‪..‬حداقل‬ ‫واسه دل خودم یه قری بدم‪+ ...‬بهم لبخند‬ ‫زد‪ ...‬سامان‪-‬دوست داری بری بیرون؟ ‪-‬آره‬ ‫بهتر از اینه که تو خونه بمونم‪ ...‬سامان‪-‬می‬ ‫خوای با هم بریم؟؟‪- ...‬هر کی نبره!!!‬ ‫سامان‪-‬بدو حاضر شو تا پشیمون نشدم‪...‬‬ ‫بابا دمت گـــــــــرم‪+ ....‬اومدم بپرم‬‫بغلش‪،‬پشیمون شدم‪...‬بهتر فعال نزدیکش‬ ‫نشم‪....‬به جاش یکی مهم کوبیدم به بازوش‪..‬‬ ‫صداش در اومد‪ ...‬لباسامو عوض کردم‪،‬با هم‬ ‫رفتیم یه دیسکوی باحال‪...‬باید از پله می‬ ‫رفتیم پایین‪..‬هنوز وارد نشدم‪،‬از همون باال قر‬ ‫دادم تا پایین‪...‬دست سامان رو گرفتم و‬ ‫رفتیم وسط‪ ...‬سامان‪-‬حسابی خودتو خالی‬ ‫کن‪...‬دیگه از این فرصتا پیش نمی یاد‪..‬‬ ‫چرا خوبشم میاد‪...‬فقط اگه تو منو بیاری‪..‬‬‫سامان‪-‬کم پیش میاد از این کارا کنم‪- ...‬من‬ ‫که انقدر خوب می رقصم نمی خوای دیگه‬ ‫بیاریم؟؟؟ سامان‪-‬تا حاال کسی بهت گفته‬ ‫اعتماد به نفس باالیی داری؟؟ ‪-‬یه چند‬ ‫تایی گفتن اما من زیر بار نرفتم‪+ ...‬اعالم‬ ‫کردن امشب یه مسابقه رقص برگزار می کنن‬ ‫وبه برنده جایزه میدن‪...‬تا نیم ساعت دیگه‬ ‫مسابقه شروع میشد‪...‬هر کس می خواست‬ ‫می رفت ثبت نام می کرد‪...‬به سامان التماس‬ ‫کردم بیا ما هم بریم‪..‬عوضی بازی در آورد‬ ‫گفت نمیام‪...‬حرص خوردم از دستش‪...‬می‬ ‫خواستم جلو همه یه کف گرگی نثارش کنم‪...‬‬ ‫یک گوشه مظلوم نشستم‪...‬بلکه دلش‬ ‫بسوزه‪...‬اومد پیشم‪...‬ایول االنه که ذوق مرگ‬ ‫شم‪...‬حتما می خواد بگه بیا بریم اسممونو‬ ‫بدیم‪ ...‬سامان‪-‬بهـــــــار‪+ ...‬نیشم باز شد‪...‬‬ ‫جانــــــــــم‪ ...‬سامان‪-‬می گم چیزه‪...‬‬‫‪+‬سرشو خاروند‪- ...‬بگو‪ ....‬سامان‪-‬همین‬ ‫جا بشین من برم زود بر می گردم‪+ ...‬خیلی‬ ‫خوشحالو شاد‪- ...‬کجا می خوای بری؟؟؟‬ ‫سامان‪-‬جای دوری نیست‪...‬دستشویی همین‬ ‫بغل‪+ ...‬لبخندمو خیلی آروم جوری که ‪ 3‬نشه‬ ‫جمع کردم‪...‬و زیر لب‪- :‬برو بترک‪...‬‬ ‫سامان‪-‬چیزی گفتی؟ ‪-‬گفتم زود بیا‪...‬‬ ‫سامان‪-‬آهان‪...‬باشه‪+ ...‬خون خونمو می‬ ‫خورد‪....‬آخه آدم چقدر می تونه عوضی‬ ‫باشه‪...‬خوب منم دلم می خواد شرکت کنم‪...‬‬ ‫شرایط مسابقه جوریه که باید به صورت زوج‬ ‫خرش‬ ‫باشیم‪...‬کاش پرهام بود حداقل اونو ِ‬ ‫می کردم‪،‬می رفتیم‪...‬لبو لوچم حسابی آویزون‬

‫شد‪ 1..‬راه حل پیدا کردم‪...‬رفتم وسط پیست‬ ‫رقص‪...‬انقدر ِافه خرکی اومدم وبا لبندی‬ ‫رقصیدم‪...‬بلکه یکی بیاد بریم تو این‬ ‫مسابقه‪..‬همه میومدن جلو و باهام می‬ ‫رقصیدن‪....‬منم داشتم بهترینشونو انتخاب‬ ‫می کردم‪...‬یهو یکی از عقب دست زد به‬ ‫پشتم‪...‬منو میگی‪...‬رگه غیرتم متورم شد‪...‬‬ ‫برگشتم‪..‬یه پسر مو قرمز‪..‬مدل خروسی‪...‬قد‬ ‫بلندو هیکلی‪...‬بهم لبخند زد‪...‬منم بالبخند‬ ‫جوابشو دادم‪...‬یکم باهاش رقصیدم شک‬ ‫نکنه‪..‬رفتم پشتش دورو برو دیدم‪4..‬قدم‬ ‫رفتم عقب‪...‬با دو پریدم روشونش‪...‬مشتایی‬ ‫بود که به سروصورتش میزدم‪...‬گوششو چنان‬ ‫گرفتم‪...‬عروَ ده میزد از درد‪2،3...‬تا از‬ ‫گازی‬ ‫َ‬ ‫مسئولین اونجا اومدن‪...‬بهشون اعتراض‬ ‫کردم‪...‬البته خیلی محترمانه که پرتم نکنن‬ ‫بیرون‪...‬پسررو پرت کردن بیرون‪...‬اومدم باز‬ ‫برقصم‪ ،‬سامان دستمو گرفت و منو کشید‬ ‫کنار‪...‬اوه این چه عصبیه‪ ...‬سامان‪-‬کاری‬ ‫نکن که دفعه ی اول و آخرم باشه که میارمت‬ ‫اینجا‪- ...‬مگه چی کار کردم؟؟! سامان‪-‬این‬ ‫چه علم شنگه ای بود به پا کردی؟ ‪-‬مگه من‬ ‫مقصر بودم؟ سامان‪-‬آره تو مقصری‪...‬مگه‬ ‫بهت نگفتم هیچ وقت جلوی کسی این جوری‬ ‫نرقص‪- ...‬اصال دوست دارم به خودم‬ ‫مربوطه‪ ....‬سامان‪-‬تا زمانی که با ما زندگی‬ ‫می کنی هر کاری کنی به من مربوطه‪ِ - ...‬ا‬ ‫مشکل تو اینه؟؟باشه وقتی برگشتیم وسایلمو‬ ‫جمع می کنم میرم‪ ...‬سامان‪-‬جرات نداری‬ ‫همچین کاریو کنی‪...‬اون قلم پاتو می‬ ‫شکنم‪- ....‬تو اگه خیلی غیرت داری واسه‬ ‫خواهر خودت غیرت داشته باش ‪+‬دستشو‬ ‫بلند کرد و یکی خوابوند تو گوشم‪...‬شکه‬ ‫شدم‪ ...‬سامان به من سیلی زد؟!مگه بی‬ ‫احترامی به خواهرش کردم؟!خودشم کالفه‬ ‫معلوم پشیمونه‪ ...‬سامان‪-‬‬ ‫شد‪...‬از چشماش‬ ‫ِ‬ ‫نمی خواستم این جوری بشه‪...‬کنترل خودمو‬ ‫از دست دادم‪...‬ببخشید‪+ ...‬هیچ حرفی نزدم‬ ‫ِ‬ ‫سامان‪-‬د آخه یه حرفی‬ ‫فقط زل زدم بهش‪...‬‬ ‫بزن‪...‬اصال بیا بکوب تو صورتم‪...‬ولی‬ ‫اینجوری نگام نکن‪...‬غلط کردم‪...‬اشتباه‬ ‫کردم‪...‬خوبه؟ ‪+‬اومدم از کنارش رد شم‪...‬‬ ‫دستشو انداخت دور کمرمو بغلم کرد‪...‬‬ ‫خواستم از بغلش بیام بیرون‪،‬نزاشت‪...‬‬ ‫سامان‪-‬بهاری‪...‬ببخش دیگه‪....‬طاقت قهرتو‬ ‫ندارما‪+ ....‬تا گفت بهاری یاد بابام افتادم‪...‬‬ ‫بی صدا اشک ریختم‪...‬دستام همین جور‬ ‫آویزون بود‪2،3...‬مین بعد ازم فاصله‬ ‫گرفت‪ ....‬سامان‪-‬داری گریه می کنی؟!بشکنه‬ ‫دستم که این بال رو سرت آورد‪...‬بزار صورتتو‬ ‫پاک کنم‪+ ...‬از جیبش دستمال در آورد و‬ ‫اشکامو پاک کرد‪..‬دستمالو برد سمت بینیم‪...‬‬ ‫سامان‪-‬بیا یه فین هم کن راحت شی‪....‬‬ ‫‪+‬دستشو پس زدم‪- ....‬برو گمشو‪ ...‬سامان‪-‬‬ ‫ِا پس آشتی؟؟ ‪ -‬سامان تو خیلی االغی‪....‬‬

‫سامان‪-‬نظر لطفته‪...‬چطوره برای جبران برم‬ ‫اسممونو واسه مسابقه بدم‪+ ....‬انقدر‬ ‫خوشحال شدم که پریدم بغلشو لپشو بوس‬ ‫کردم‪....‬وای باز گند زدم‪...‬زیر چشمی‬ ‫دیدمش‪...‬زل زد بهم‪...‬سرمو انداختم پایین‪...‬‬ ‫غلط کردم‪+ ...‬صدای خندش بلند شد‪...‬‬‫سرمو آوردم باال‪ ...‬سامان‪-‬شرمندگی اصال‬ ‫بهت نمیاد‪+ ...‬دستمو کشیدم به صورتم‪...‬‬ ‫ ِا خیلی تابلوئه‪ ...‬سامان‪-‬آره‪...‬صبر کن برم‬‫اسمو بدم بیام‪+ ...‬خدا خیرش بده‪...‬به جون‬ ‫خودم از کارم منظوری نداشتم‪...‬اما از قدیم‬ ‫می گن‪،‬احتیاط شرط عقله‪...‬باید حواسمو‬ ‫جمع کنم‪ ...‬سامان اومد‪- ...‬نوشتی؟‬ ‫‪+‬قیافش ناراحت بود‪ ...‬سامان‪-‬دیگه کسی‬ ‫رو قبول نمی کنن‪...‬می گن ظرفیت شرکت‬ ‫کننده ها پر شده‪- ...‬یعنی چی؟ سامان‪-‬یعنی‬ ‫نمی تونیم شرکت کنیم‪- ...‬همش تقصیر توئه‬ ‫دیگه‪...‬هی ناز کردی‪...‬بیا دلت خنک شد‪...‬‬ ‫من که می دونم مخصوصا لفطش دادی‪...‬‬ ‫سامان‪-‬این چه حرفیه‪...‬من که رفتم‪-...‬نمی‬ ‫خواد چیزی بگی‪...‬عیب نداره‪...‬حتما‬ ‫قسمت نبود‪...‬حاال یک دفعه ی دیگه‪...‬‬ ‫‪+‬همه حاضر شدن‪...‬مسابقه شروع شد‪...‬دونه‬ ‫دونه شرکت کننده میرفت ومن حسرت می‬ ‫خوردم‪...‬ای کاش جای اونا بودم‪...‬تو دلم‬ ‫فقط به سامان فوش دادم‪...‬بعضی از شرکت‬ ‫کننده ها با چه اعتماد به نفسی میومدن رو‬ ‫ِسن‪...‬رقصشون واقعا افتضاح بود‪...‬یعنی اینا‬ ‫باید بیان در برابر رقص جوادی ما سوت‬ ‫بلبلی بزنن‪...‬اعتماد به نفسشون درسته تو‬ ‫حلقم‪...‬خیلی دلم می خواست به سامان یه‬ ‫پس گردنی َمشت بزنم‪...‬به چه مناسبتی نمی‬ ‫دونم‪ ...‬مسئول مسابقه‪-‬و اما شرکت کننده ی‬ ‫آخر‪ ...‬سامان و آنا‪ (_...‬سامان گفت چون‬ ‫ویلی به ما شک کرده‪،‬به خاطر جریان‬ ‫ویکی‪،‬احتماال مارو از دور تحت نظر داره‪...‬‬ ‫به خاطر همین من با قیافه واقعیم بیرون‬ ‫ِ‬ ‫‪+‬هـــــــ چه جالب یکی اسمش عین‬ ‫نمیام)‬ ‫ماست‪...‬ما که نتونستیم بریم‪...‬ایشاال اینا‬ ‫برنده شن‪...‬دوروبرو دیدم‪...‬کسی نرفت‪...‬‬ ‫داشتم دیدم می زدم‪ ...‬سامان دستمو کشید و‬ ‫منو برد رو ِسن‪...‬از خوشی نمردم خیلیه‪....‬اما‬ ‫ذوق مرگیمو نمیشه کاریش کرد‪...‬روبه روی‬ ‫هم وایسادیم‪...‬با شعر‪- :‬الهی من فدای تو‪...‬‬ ‫‪+‬خندید‪- ...‬فدای خنده های تو‪+ ...‬نیشش‬ ‫بیشتر باز شد‪- ...‬اگر یه خار بره به پای‬ ‫تو‪+ ....‬مکث کردم‪...‬منتظر نگام کرد‪...‬‬ ‫جهنم چی کارش کنم‪....‬می خواستی‬‫حواستو جمع کنی‪+ ...‬حقشه این هم تالفی‬ ‫دستشویی رفتنش‪...‬نیششو جمع کردو اشاره‬ ‫زد آهنگو پخش کنن‪ ...‬یه آهنگ سالسای‬ ‫تند‪...‬رفتیم تو کار رقص‪..‬یکم از آهنگ‬ ‫گذشت‪..‬پام رفت رو پای سامان‪...‬این بشر به‬ ‫خودش گرفت‪...‬چنان کوبید تو پام‪...‬از زور‬ ‫درد قرمز شدم‪...‬بهش چشم غره رفتم‪...‬منم‬

‫‪61‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تبدیل انتقاد به‬ ‫ارتباط در بین‬ ‫همسران‬

‫چهار روشی که باعث می‌شود‬ ‫در مکالمات سخت به یکدیگر‬ ‫نزدیک‌تر شوید‪.‬‬ ‫برای این پرسش که «چرا هر فردی وارد نقد‬ ‫دیگری می‌شود؟» به‌طور کلی دو پاسخ وجود‬ ‫دارد‪ :‬به‌منظور خدشه‌دارکردن احساسات فرد‬ ‫مقابل و یا به‌منظور تغییر او‪ .‬اگر شما برای‬ ‫صدمه‌زدن به احساسات مردم‪ ،‬آنها را نقد‬ ‫می‌کنید‪ ،‬نیاز است کاری بیش از خواندن‬ ‫یک متن برای خود انجام دهید! اما اگر‬ ‫می‌خواهید یاد بگیرید که چطور درعین‌حال‬ ‫که به دنبال تغییر فرد دیگری هستید‪ ،‬از‬ ‫انتقاد برای ساختن روابط نزدیک‌تر استفاده‬ ‫کنید؛ به خواندن متن ادامه دهید‪.‬‬ ‫انتقاد چیست؟‬ ‫بیشتر روان‌شناسان رفتاری‪ ،‬انتقاد را به‌عنوان‬ ‫«مبارزة منفی» در ارتباطات برای خود یا‬ ‫دیگری توصیف کرده‌اند‪ .‬در مقابل‪ ،‬دیگر‬ ‫روان‌شناسان وقتی از فردی درخواست‬ ‫می‌کنید که تغییر کند‪ ،‬از واژة شکایت (و‬ ‫نه انتقاد) استفاده می‌کنند؛ اما بگذارید از‬ ‫مباحث واژه‌شناسی کلمات عبور کنیم و چهار‬ ‫روش برای استفاده مؤثر از انتقاد را بیان‬ ‫نماییم‪.‬‬ ‫شروع نرم‪ :‬وقتی از فردی درخواست تغییر در‬ ‫رفتارش می‌کنید‪ ،‬سعی کنید با جمالت نرم‬ ‫و مالیم شروع کنید‪ .‬جان گاتمن‪ ،‬پژوهشگر‬ ‫و روان‌شناس معروف‪ ،‬این جمالت را‬ ‫«جمالت نرم آغازین» می‌نامد‪ .‬به‌جای به کار‬ ‫بردن جملة «تو نباید» از فرمول به‌کارگیری‬ ‫جملة «دلم برای‪...‬تنگ شده است» بهره‬ ‫ببرید‪ .‬یک روش برای استفاده از این راهکار‪،‬‬ ‫تمرین این روش با خودتان است‪ .‬یک انتقاد‬ ‫را با استفاده از پیغام‌های نرم آغازین‪ ،‬دوباره‬ ‫برای خود بازگو کنید‪ .‬برای نمونه بگویید‪:‬‬ ‫«وقتی بعضی وقت‌ها ناهار با هم هستیم‪،‬‬ ‫من خیلی خوشحال می‌شوم‪ ،‬من برای چنین‬

‫مواقعی واقع ًا دلم تنگ شده است»‪.‬‬ ‫دربارة احساساتتان صحبت کنید‪ :‬وقتی از‬ ‫کسی می‌خواهید که تغییر کند‪ ،‬اغلب این‬ ‫احساسات ناخوشایندتان است که شما را‬ ‫ترغیب می‌کند دربارة این موضوع صحبت‬

‫کنید‪ .‬شما می‌خواهید احساسات بهتری‬ ‫را تجربه کنید‪ .‬انتقاد می‌تواند به‌راحتی بر‬ ‫احساسات سخت مثل عصبانیت و انزجار‬ ‫متمرکز شود‪ .‬در عوض بهتر است دربارة‬ ‫احساسات نرم‌تر خود صحبت کنید‪ .‬ناراحتی‪،‬‬

‫تنهایی‪ ،‬تعلق داشتن یا ترسیدن را از طریق‬ ‫واژگانتان با دیگری در میان بگذارید؛‬ ‫به‌گونه‌ای ‌که انتقاد نشان‌دهندة بخش‌های‬ ‫عمیق‌تر وجود شما باشد‪.‬‬ ‫معانی عمیق‌تر را بـا‌دیگـــــری مطرح‬ ‫کنید‪ :‬اگر این‌گونه احساس می‌کنیـــــــد‬ ‫که «ریسک انتقادکردن از دیگری را به‬ ‫جان خریده‌اید» و یا «فرد مقابل هر کاری‬ ‫می‌خواهد انجام دهد‪ ،‬در هر حال تغییر بسیار‬ ‫خوب است»؛ الزم است بدانید داشتن این‬ ‫نوع احساسات می‌تواند برای شما معنی‬ ‫خاصی داشته باشد‪ .‬این معنی که دوستان‬ ‫یا افرادی که عاشقشان هستید ممکن است‬ ‫متوجه این نشوند که چرا شما در آنچه آنها‬ ‫انجام می‌دهند‪ ،‬این‌قدر سخت می‌گیرید‪.‬‬ ‫به‌وسیلة صحبت‌کردن با آنها درمورد آنچه‬ ‫در نظر دارید‪ ،‬می‌توانید با آنها گفت‌وگوی‬ ‫صمیمانه‌تری داشته باشید‪ .‬در چنین حالتی‬ ‫انتقاد‪ ،‬تنها تغییر آنچه آنها انجام می‌دادند‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه می‌تواند چگونگی شناخت آنها‬ ‫از شما را نیز تغییر دهد‪.‬‬ ‫پرورش عشق نه انزجار‪ :‬اگر روی چیزی که‬ ‫شما را اذیت می‌کند متمرکز شوید‪ ،‬انزجار‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬دفن‌کردن آزار و اذیت‌ها‬ ‫می‌تواند باعث شود عشق و مراقبت از بین‬ ‫بروند و وقتی انزجار ایجاد شد‪ ،‬اغلب ما به‬ ‫سمت عصبانیت و بدگویی مبهمی که دیگری‬ ‫را خلع سالح می‌کند‪ ،‬می‌رویم‪.‬‬ ‫در عوض وقتی شما را ناراحت کرده‌اند‪ ،‬بویژه‬ ‫اگر احساساتتان جریحه‌دار شده است‪ ،‬سعی‬ ‫کنید دربارة ‌آن چیز صحبت کنید‪ .‬دیگران‬ ‫نیز از دریافت چنین بازخوردی آن هنگام‬ ‫که موقعیت همچنان در ذهنشان تازه است‪،‬‬ ‫سپاسگزار خواهند بود‪.‬‬ ‫همچنین سعی کنید انتقادتان مشخص باشد‪،‬‬ ‫به‌نحوی ‌که دیگران بی‌ابهام و به روشنی‬ ‫بدانند شما از آنها چه می‌خواهید‪.‬‬ ‫انتقاد از دیگران نوعی هوشمندی است‪ .‬انتقاد‬ ‫همچون حرکت روی لبة تیز چاقوی سازندگی‬ ‫در مقابل انتقام است‪ .‬اگر شما مالیم‌تر آغاز‬ ‫کنید‪ ،‬به احساسات تان بچسبید‪ ،‬الیه‌های‬ ‫عمیق‌تر وجودتان را با دیگران مطرح نمایید‬ ‫و ساکت نمانید؛ درک خواهید کرد که‬ ‫تعارض می‌تواند به شما برای رشد صمیمیت‬ ‫بین دوستان و کسانی که عاشقشان هستید‬ ‫کمک کند‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بوتاکس چه عوارضی دارد؟‬ ‫جهت دچار نشدن به عوارض‬ ‫تزریق بوتاکس به متخصصين‬ ‫پوست مراجعه كرده و از رفتن‬ ‫به مراكز غير مجاز و افراد غير‬ ‫متخصص خودداری کنند‪.‬‬ ‫عضو انجمن متخصصین پوست ایران‪،‬‬ ‫به متقاضیان بوتاکس توصیه کرد جهت‬ ‫دچار نشدن به عوارض تزریق بوتاکس به‬ ‫متخصصين پوست مراجعه كرده و از رفتن‬ ‫به مراكز غير مجاز و افراد غير متخصص‬ ‫خودداری کنند‪.‬‬ ‫دکتر محمد ایمانی متخصص پوست‪ ،‬مو و‬ ‫زیبایی‪ ،‬افزود‪ :‬تزريق بوتاکس به طور معمول‬ ‫براي بهبود زيبايي صورت با صاف كردن‬ ‫خطوط ناشي از اخم و فعاليت عضالت‪ ،‬در‬ ‫قسمت باالی صورت بکار مي رود و به عنوان‬ ‫شايعترين عمل زيبايي در آمريكا شناخته مي‬ ‫شود‪ .‬در كشور ما نيز براي بهبود زيبايي در‬ ‫سطح وسيعي بکار می رود‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬علت هزينه باالتر تزريق‬ ‫بوتاکس و يا ژل توسط متخصص پوست‪،‬‬ ‫استفاده از مواد استاندارد و تایید شده وزارت‬ ‫بهداشت است كه طبيعتا به علت گرانی ماده‬ ‫اوليه است‪.‬‬ ‫ایمانی با عنوان این مطلب که در حال حاضر‬ ‫دو نوع بوتاکس در ايران دارای مجوز وزارت‬ ‫بهداشت است‪ ،‬افزود‪ :‬ذكر اين نكته حائز‬ ‫اهميت است كه عده ای با ذكر عناويني غير‬ ‫علمی از جمله "دارای مدرك زيبايي از اروپا‬ ‫و كانادا‪ ،‬عضو انجمن ليزر ايران و يا مدرك‬ ‫زيبايي با كد بين المللی‪ ،‬و يا مدارك و گواهی‬ ‫دال بر گذراندن دوره های يك روزه يا دو‬ ‫روزه در انجمن های مختلف‪ ،‬سعي در جذب‬ ‫بيماران به مراكز درماني و دخالت در امور‬ ‫پوست و زيبايي مي نمايند‪.‬‬ ‫وی تاکید کرد‪ :‬تمامي اين مدارك فاقد اعتبار‬ ‫علمي بوده و داشتن آن مجوزی براي دخالت‬ ‫در انجام كار تخصصی پوست و زيبايي نيست‬ ‫و برای جلوگيری از ايجاد عوارض الزم است‬ ‫كه مردم به ذكر عنوان "متخصص پوست و‬ ‫زيبايي"‪ ،‬دقت نمايند‪.‬‬ ‫بوتاكس چيست‬ ‫دانشمندان اولين بار در سال ‪1987‬‬ ‫موقع استفاده از سم بوتولينوم در درمان‬ ‫بلفارواسپاسم (انقباض خود به خودي پلک)‬ ‫متوجه شدند كه خطوط اخم بيمار صاف شده‬ ‫است و با ادامه تحقيقات اولين گزارش در‬ ‫درمان اخم با بوتاکس در سال‪1992‬منتشر‬ ‫شد‪.‬‬ ‫بوتاكس در واقع سم باكتري كلستريديوم‬ ‫بوتولينوم است كه با مهار آزادسازی استيل‬ ‫كولين در محل اتصال عصب و عضله باعث‬

‫شل و ضعيف شدن عضالتی می شود كه‬ ‫انقباض آنها موقع خنديدن و اخم كردن و‪،...‬‬ ‫با گذشت زمان باعث ايجاد چروكهاي فعال‬ ‫يا ديناميك مي شود‪.‬‬ ‫با استفاده از اثر بوتاکس و شل شدن عضالت‪،‬‬ ‫خطوط ناشي از افزايش فعاليت عضله از بين‬ ‫رفته و طرح صورت و گردن تغيير يافته و‬ ‫چروك ناشي از انقباض عضالت صاف مي‬ ‫گردد‪ .‬البته این نکته را نباید فراموش کرد که‬ ‫چروك های غيرفعال يا استاتيك كه ناشي از‬ ‫تغيير در محتوای كالژن اليه زيرين پوست‬ ‫است و در اثر گذشت سن و تابش آفتاب به‬ ‫وجود مي آيد‪ ،‬تحت تاثير بوتاكس قرار نمي‬ ‫گيرد‪.‬‬ ‫بوتاکس در واقع روشي آرام و كم دردسر و‬ ‫غيرجراحي براي رفع چين و چروك صورت‬ ‫و گردن است‪.‬‬

‫شود و ‪ 3‬تا ‪ 4‬ماه باقي مي ماند و ممكن است‬ ‫‪ 6‬ماه يا بيشتر هم باقي بماند‪.‬‬ ‫محل تزريق با کیسه يخ سرد مي شود تا ميزان‬ ‫ناراحتي ناشي از تزريق كاهش يابد و گاهي‬ ‫محل تزريق ‪ 15‬تا ‪ 30‬دقيقه قبل از تزريق‬ ‫با پماد موضعي بي حس مي گردد‪ .‬با تزريق‬ ‫بوتاکس عالوه بر كاهش خطوط اخم و‬ ‫پيشاني‪ ،‬دور چشم و دور لب و گردن مي توان‬ ‫به ابرو شكل داد و به باال بردن ابرو كمك‬ ‫كرد‪ .‬در اثر افزايش سن افتادگي ابرو اتفاق‬ ‫مي افتد كه باعث ايجاد يك ظاهر عصباني و‬ ‫اخمو مي شود كه با تزريق صحيح بوتاكس‬ ‫توسط پزشك مجرب مي توان عضالت پايين‬ ‫كشنده ابرو را غيرفعال كرده كه باعث باال‬ ‫رفتن ابرو مي شود و تا ‪ 12‬هفته بعد از درمان‬ ‫به حداكثر خود مي رسد‪.‬‬ ‫استفاده هاي ديگر بوتاكس‬

‫خطوط هيپركنتيك مثل خطوط اخم ‌‪ ،‬حاصل‬ ‫انقباض هاي مكرر عضالتي است كه به‬ ‫صورت عمود بر چين ها قرار گرفته اند ‪.‬‬ ‫ضعيف كردن و يا به حالت استراحت درآمدن‬ ‫عضالت توسط بوتاكس (سروتيپ ‪)A‬‬ ‫مي تواند خطوط را صاف كند‪ .‬اين خطوط‬ ‫شامل خطوط افقي پيشاني (ناشي از انقباض‬ ‫عضله فرونتاليس يا عضله پيشاني) خطوط‬ ‫افقي روي بيني (ناشي از انقباض عضله‬ ‫پروسروس) خطوط پنجه كالغي اطراف چشم‬ ‫و خطوط اطراف دهان و خطوط خارجي پلك‬ ‫تحتاني است‪.‬‬ ‫بيماران بين ‪ 30‬تا ‪ 51‬سال بيشترين پاسخ را‬ ‫به درمان با بوتاکس مي دهند و امروز درمان‬ ‫با بوتاكس در اين گروه سني يكي از جنبه‬ ‫هاي مهم زيباسازي است‪.‬‬ ‫اثرات بوتاکس در عرض يك تا دو روز قابل‬ ‫مشاهده است و در عرض چند هفته كامل مي‬

‫بوتاکس در بسياري از بيماران به عنوان‬ ‫درمان كمكی و همچنين طوالني كردن نتايج‬ ‫ساير اعمال زيبايي به كار مي رود‪ .‬استفاده از‬ ‫بوتاكس قبل جراحي و فلج كردن عضالت‬ ‫خاص ميتواند دستكاري بافت حين جراحي‬ ‫را كمتر كند و تصحيح جراحي بیشتری ايجاد‬ ‫كرده و مخفي كردن خط برش آسانترشود‪.‬‬ ‫همچنين ميتواند كشش عضالت را روي‬ ‫زخم يا برش جراحي كمتر كند كه باعث روند‬ ‫بهبود بهتر زخم با اسكار كمتر ميشود‪.‬‬ ‫با مطالعات متعدد دريافته اند كه تركيب‬ ‫ليزر جوانسازي با بوتاکس منجر به اثرات‬ ‫ماندگارتر و طوالني تري نسبت به يك روش‬ ‫به تنهايي مي شود‪.‬‬ ‫تركيب بوتاکس با تزريق چربي و يا تزريق ژل‬ ‫به طور شايع استفاده مي شود كه با كمتر كردن‬ ‫انقباض عضالت از جابجايي ژل و يا چربي‬ ‫جلوگيري كرده و باعث بهبود زيبايي بيشتر و‬

‫دوام طوالني تر ژل و يا چربي ميگردد‪ .‬توصيه‬ ‫مي شود كه بوتاكس حداكثر يك هفته قبل‬ ‫تزريق ژل و يا چربي تزريق شود‪.‬‬ ‫درمان با بوتاکس قبل از عمل جراحي‬ ‫بلفاروپالستی یا همان ترمیم پلك با روش‬ ‫جراحي‪ ،‬باعث شل شدن عضالت حلقوي‬ ‫چشم شده و برآورد درستي ازمقدار پوستي كه‬ ‫بايد برداشته شود به دست ميدهد و همچنين‬ ‫باعث انتخاب بهتر محل برش مي شود كه‬ ‫توسط حاشيه چشم پوشيده شود‪.‬‬ ‫مراقبت هاي بعد از تزريق بوتاكس‬ ‫براي جلوگيري از پخش شدن بوتاکس به‬ ‫عضالت غيرهدف بايد بيمار حدود ‪ 2‬تا ‪4‬‬ ‫ساعت به صورت نشسته يا ايستاده باشد و از‬ ‫ماليدن و دستكاري محل محل تزريق تا ‪24‬‬ ‫خودداري كند‪ .‬از بيمار خواسته مي شود كه ‪2‬‬ ‫تا ‪ 3‬ساعت بعد از تزريق عضالت هدف را‬ ‫منقبض و منبسط كند‪.‬‬ ‫عوارض بوتاكس‬ ‫هيچ عارضه جانبي طوالني مدت با تزريق‬ ‫بوتاکس گزارش نشده است‪ .‬استفاده آسان‪‌،‬‬ ‫تهاجم اندك و تحمل خوب بيمار و خطرات‬ ‫بسيار كم آن از مزايای درمان با بوتاكس‬ ‫است و آن را تبديل به يك جزء اجتناب ناپذير‬ ‫از درمان های زيبايي كرده است كه به تنهايي‬ ‫يا در تركيب با جراحي و تزريق ژل و چربي و‬ ‫جوانسازي با ليزر به كار مي رود‪.‬‬ ‫درمان و تزريق درست آمپول بوتاکس يك‬ ‫علم و هنر است كه با استفاده از تكنيك دقيق‬ ‫تزريق به عضالت هدف‪ ،‬ايجاد عوارض را به‬ ‫حداقل مي رساند‪ .‬اگر تكنيك تزريق صحيح‬ ‫نباشد عضالت غيرهدف يا بافت هاي‬ ‫غددي اطراف تحت تاثير قرار گرفته و باعث‬ ‫عوارض مانند افتادگي پلك‪ ،‬شل شدن پلك‬ ‫پايين‪ ،‬اشك ريزش‪ ،‬دو بيني‪ ،‬افتادگي پلك‪،‬‬ ‫شل شدن پلك پايين‪ ،‬اشك ريزش‪ ،‬دوبيني‪‌،‬‬ ‫افتادگي ابروها و كاهش قدرت بستن چشم ها‬ ‫مي شود‪ .‬بهبود افتادگي پلك ها و ابروها گاهي‬ ‫تا ‪ 3‬ماه طول مي كشد‪.‬‬ ‫كبودي موضعي گذرا‪ ،‬خشكي چشم‪ ،‬دو بيني‬ ‫و افتادگي صورت و لبخند نامتقارن از ديگر‬ ‫عوارض نادر و گذرای بوتاکس است‪ .‬واكنش‬ ‫هاي آلرژيك به بوتاکس گزارش شده كه بسيار‬ ‫نادر است‪ .‬در كشور ما بيشترين عوارض ناشي‬ ‫از تزريق بوتاكس شامل استفاده از مواد ارزان‬ ‫و غير مجاز و تزريق توسط افراد غير مجاز‬ ‫و غير متخصص و آموزش نديده‪ ،‬از جمله‬ ‫در آرايشگاه ها و سالن هاي زيبايي و‪،...‬‬ ‫است‪ .‬افراد زيادی از طريق تبليغات اينترنتی‬ ‫و پيامك و ايميل و شبكه هاي اجتماعی‪ ،‬به‬ ‫سمت مراكز غير مجاز از جمله آرايشگاه ها و‬ ‫سالن هاي زيبايي كشانده شده و توسط افراد‬ ‫غير متخصص پوست و آموزش نديده‪ ،‬داروي‬ ‫غير استاندارد و ارزان براي بيماران تزريق‬ ‫مي گردد‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اولویت های‬ ‫واقعی زندگی شما‬ ‫چیست‬

‫ما انسان ها در زندگی اولویت‬ ‫های کاری بسیاری داریم که‬ ‫براحتی اولویت های واقعی‬ ‫زندگی مان را فراموش می کنیم‪.‬‬

‫هر چه بیشتر پول در می آوریم‪ ،‬اشتهایمان‬ ‫برای کسب پول بیشتر می شود‪ .‬فکر می کنیم‬ ‫به پول بیشتر نیاز داریم و همین طور ادامه می‬ ‫دهیم تا جایی که موارد مهم زندگی مان را به‬ ‫فراموشی می سپاریم‪ .‬موضوعاتی که می توانند‬ ‫برایمان شادی و رضایت شخصی بیشتری‬ ‫فراهم کنند‪.‬‬ ‫روابط خانوادگی‬ ‫اگر خانواده ای دارید‪ ،‬خانواده ای که به شما‬ ‫عشق می ورزد و از شما حمایت می کند‪،‬‬ ‫خوش شانس هستید‪.‬‬ ‫افراد پر کار معموال برای خانواده شان وقت‬ ‫نمی گذارند‪ .‬آنها براحتی روزهای خوب در‬ ‫کنار خانواده بودن را از دست می دهند‪.‬‬ ‫برای خود زمان ایجاد کرده و بخش مهمی‬

‫از زندگی خانوادگی باشید‪ .‬ایجاد تعادل بین‬ ‫کار و فعالیت های خانوادگی سخت است‪،‬‬ ‫اما وقتی به آن رسیدید‪ ،‬ارتباط تان با خانواده‬ ‫بسیار قوی و محکم خواهد شد‪.‬‬ ‫شریک زندگی مناسب‬ ‫پیدا کردن شریک زندگی بسیار سخت است و‬ ‫وقتی از ‪ 9‬صبح تا ‪ 5‬بعد از ظهر و حتی بیشتر‬ ‫از آن کار کنید‪ ،‬قضیه را سخت تر هم می‬ ‫کنید‪ .‬افراد پر کار ممکن است خیلی آسان‬ ‫به این که به کسی نیازی ندارند‪ ،‬بیندیشند‪.‬‬ ‫حتی اگر می دانید چگونه از زندگی تان لذت‬ ‫ببرید‪ ،‬اما نباید تنها بمانید و باید کسی را‬ ‫داشته باشید که زندگی تان را کامل تر کند‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬این مقوله را از ذهن خارج نکنید‬ ‫و برای یافتن شریک زندگی خوب دست به‬ ‫کار شوید‪.‬‬ ‫جریان زمان‬ ‫مهارت های مدیریت زمان برای هر حرفه‬ ‫ای مهم است و اگر کسی می خواهد سبک‬ ‫زندگی متعادلی داشته باشد باید این مهارت‬ ‫ها را بیاموزد و برنامه هایش را طوری تنظیم‬ ‫کند که چیزی را از قلم نیندازد‪ ،‬اما اکثر مردم‬ ‫این مهارت را ندارند و نمی توانند تعادل‬ ‫مناسبی در زندگی شان برقرار کنند‪ .‬اگر با‬ ‫وقت و زمان بدرستی رفتار کنید برای تفریح‬ ‫و سرگرمیهایی که شادتان می کنند نیز وقت‬ ‫خواهید داشت‪.‬‬ ‫انسان دوستی‬ ‫اقتصاد همیشه آن گونه که باید باشد‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫از قبل هم نبوده و نیست و نخواهد بود‪ .‬هیچ‬ ‫کس انکار نمی کند که پول در آوردن بسیار‬

‫سخت است و ما بیشتر مواقع از خودمان می‬ ‫پرسیم چرا باید به دیگران کمک کنیم‪ .‬اما‬ ‫پاسخ خیلی ساده است‪:‬‬ ‫نحوه رفتار هرکس با کسانی که زندگی سخت‬ ‫تری از او دارند‪ ،‬شخصیتش را معرفی می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫شما نه تنها در کمک کردن به دیگران‬ ‫احساس خوبی خواهید داشت بلکه موجب‬ ‫تغییر شرایط محیط زندگی تان می شوید‪ .‬پس‬ ‫مراقب باشید کار زیاد شما را از این موضوع‬ ‫مهم زندگی غافل نکند‪.‬‬ ‫اهمیت دوستی‬ ‫زندگی بدون دوست هیچ لطفی ندارد‪ .‬در آن‬ ‫صورت کسی را ندارید که با هم بگویید و‬ ‫بخندید و از رازهایتان صحبت کنید یا هنگام‬ ‫مشکالت از تجربه های یکدیگر بهره مند‬ ‫شوید‪ .‬دوستان همچون موهبتی هستند که‬ ‫باید قدرشان را دانست‪ .‬پس باید دوست‬ ‫های خوب تان را حفظ کنید و برای گذراندن‬ ‫زمانی با آنها وقت کافی اختصاص دهید‪ .‬همه‬ ‫می دانند که زندگی در این دنیای مدرن چقدر‬ ‫پر مشغله است و هر گاه برای دوستتان وقت‬ ‫گذاشتید به او می گویید که چقدر برایشان‬ ‫اهمیت قائل هستید‪ .‬گاهی اوقات دوستی‬ ‫درست مانند روشن ترین شمع در تاریک‬ ‫ترین روزهای زندگی هر فرد است‪.‬‬ ‫رشد فردی‬ ‫هر روز زندگی پر از تجربه های تازه است‬ ‫و باید بدانید که نباید با کار زیاد از رشد‬ ‫شخصی تان غافل شوید‪ .‬باید زمان هایی را‬ ‫برای یادگیری مهارت های تازه بگذارید و‬

‫دانش تان را از زندگی افزایش دهید‪ .‬با یاد‬ ‫گرفتن موضوعات نو عالوه بر این که پویایی‬ ‫تان حفظ می شود‪ ،‬می توانید افق دیدتان را‬ ‫نیز افزایش دهید‪ .‬همچنین هر مهارتی دیر یا‬ ‫زود در موقعیتی خاص بویژه در محل کارتان‪،‬‬ ‫مفید و حتی ضروری جلوه می کند‪.‬‬ ‫ورزش و تغذیه مناسب‬ ‫بدن عالوه بر ورزش ذهنی به ورزش فیزیکی‬ ‫نیز احتیاج دارد‪ .‬وقتی کارتان زیاد باشد‬ ‫براحتی این مساله را فراموش می کنید‪ .‬البته‬ ‫قرار نیست ورزش را به صورت حرفه ای دنبال‬ ‫کنید‪ ،‬اما باید برای سالم نگهداشتن بدنتان‬ ‫به طور منظم ورزش کنید‪ .‬این کار را برای‬ ‫مدتی انجام دهید و می بینید که چقدر زود‬ ‫به آن عادت کرده و به یک تفریح و سرگرمی‬ ‫تبدیل می شود‪ .‬همچنین کسانی که شغل شان‬ ‫بشدت گرفتارشان کرده است‪ ،‬رو به خوردن‬ ‫غذاهای آماده و اغلب مضر می آورند‪ .‬اگر به‬ ‫این روش ادامه دهید خیلی زود از پا در می‬ ‫آیید‪ .‬تغذیه صحیح را از یاد نبرید‪.‬‬ ‫ماجراجویی‬ ‫آیا بخشی از هدف زندگی تفریح و لذت بردن‬ ‫از آن نیست؟ به یاد داشته باشید سفر کردن‪،‬‬ ‫خواندن و در موقعیت های جدید بودن بسیار‬ ‫لذتبخش است‪ .‬از تجربه های جدید نترسید‪.‬‬ ‫به طور کلی افراد از این که از منطقه امن و‬ ‫آرامش شان خارج شوند می ترسند‪ ،‬اما اگر‬ ‫این کار را چند بار انجام دهید قوی تر و‬ ‫باهوش تر خواهید شد‪ .‬همیشه به سفر بروید‬ ‫حتی اگر کسی همراهتان نیاید‪ .‬زندگی تان را‬ ‫فقط در کار خالصه نکنید‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪50‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همه چيز درباره‬ ‫کانسيلر و نحوه‬ ‫استفاده از آن !‬

‫استفاده از کانسيلر امروزه از‬ ‫واجبات آرايش است و به اندازه‬ ‫استفاده از فونداسيون و کرم پودر‬ ‫مهم ميباشد‪.‬‬

‫_____________________________‬ ‫به کمک کانسيلر شما ميتوانيد نقاط تيره ‪،‬‬ ‫قرمز ‪ ،‬رگها و جاي زخمها را بپوشانيد‬ ‫کانسيلرها در واقع کرم پودرهاي فشرده‬ ‫روشن و رنگي هستند که شما ميتوانيد آنها‬ ‫را قبل و يا بعد از کرم پودر استفاده کنيد‬ ‫ولي توصيه من بعد از کرم پودر است ‪.‬‬

‫کانسيلر معموال يک درجه از رنگ کرمپودر‬ ‫استفاده شده بايد روشن تر باشد‪ .‬اگر‬ ‫خيلي روشن تر از کرم پودر باشد به جاي‬ ‫پوشانندگي لکه هاي تيره را بيشتر نشان‬ ‫خواهد داد‬ ‫کانسيلر بصورت هاي مختلف وجود دارند‬ ‫?) بصورت ‪ Stick‬يا ماتيکي که استفاده آن‬

‫راحت است ‪.‬‬ ‫?) کرم‬ ‫?) مايع ( ‪) Liquid‬‬ ‫آنرا با برس استفاده کنيد و با بقيه آرايش‬ ‫يکدست کنيد‪ .‬در سر آخر پودر آرايشي را‬ ‫بزنيد‪.‬‬ ‫با استفاده از کانسيلر در گوشه هاي لب‬ ‫ميتوانيد سن يک نفر را پايين بياوريد‪.‬‬ ‫طرز استفاده کانسيلر ‪:‬‬

‫شما روي محل مورد نظر با قلم مو مقداري‬ ‫کانسيلر زده و بعد با پنبه گلوله شده لبه هاي‬ ‫آن را برطرف کنيد توجه داشته باشيد اگر‬ ‫شما کانسيلر را بطور کامل روي آن منطقه‬ ‫بريزيد روي پوست هاله ايجاد ميشود ‪.‬‬ ‫براي زير چشم بهتر است که بافت کانسيلر‬ ‫زياد چرب نباشد و چروک هاي دور چشم‬ ‫و کبودي را خوب پوشش دهد ‪ ،‬با نوک‬ ‫انگشت يا قلم مو دور تا دور چشم را‬ ‫کانسيلر بزنيد ‪ .‬براي که کبودي زير چشم‬ ‫استفاده از کانسيلري با رنگ نارنجي‬

‫مناسب است ‪.‬‬ ‫زخم‪ ،‬آکنه هاي قديمي يا جاي ابله را‬ ‫بايستي توسط کانسيلرسبز رنگ بپوشانيد‬ ‫شما بايستي اليه به اليه اينکار را بکنيد‬ ‫و اجازه دهيد اليه اول که جذب شد اليه‬ ‫بعدي استفاده شود ‪.‬براي عروق کانسيلرهاي‬ ‫مايع مناسب هستند با يک قلم موي ظريف‬ ‫و يک گلوله پنبه روي آنها بزنيد تا لبه هاي‬ ‫آنرا صاف کنيد ‪.‬‬ ‫يادتان نرود که آنرا براي کنار داخلي دماغ و‬ ‫گوشه هاي چشم هم استفاده کنيد‪.‬‬ ‫بعد از اينکه با کانسيلر معايب چهره برطرف‬ ‫کرديد حاال براي زيبائي بيشتر با يک فون‬ ‫روشن نقاطي در چهره مانند تيغه بيني ‪،‬‬ ‫وسط پيشاني ‪ ،‬گوشه هاي لب پائين و روي‬ ‫چانه را روشن تر کنيد و با يک فون تيره دو‬ ‫طرف بيني ‪ ،‬زير گونه و غبغب و شقيقه ها‬ ‫را تيره تر کنيد ‪.‬‬ ‫بعد از زدن کرم پودر و زير سازي با يک‬ ‫پودر سبک و بيرنگ پوست را بپوشانيد‬ ‫پودر زدن باعث ميشود‪:‬‬ ‫‪ -1‬چهره يکنواخت تر شود ‪.‬‬ ‫‪ -2‬دوام آرايش شما بيشتر شود‪.‬‬ ‫‪ -3‬روغن اضافي پوست را جذب مي کند و‬ ‫پوست را مات نشان ميدهد‪.‬‬ ‫‪ -4‬منافذ باز پوست را ميپوشاند ‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بلدید چطور از همسرتان دلجویی كنید؟‬ ‫بهترین همسران دنیا هم ممكن‬ ‫است روزی از هم دلگیر شوند‬ ‫و همدیگر را برنجانند‪ .‬اصال اگر‬ ‫چنین اتفاقی نیفتد جای نگرانی‬ ‫نیست چون در این حالت هم انگار‬ ‫نوعی بی‌اعتنایی در روابط حاكم‬ ‫است اما نكته اینجاست كه این‬ ‫رنجش چطور باید برطرف شود؟‬ ‫حتما االن می‌گویید «خب باید حرف بزنیم»‪،‬‬ ‫بله این راه بسیار مناسبی است و همه این را‬ ‫می‌دانیم كه با گفت‌وگو مسائل حل می‌شود‬ ‫اما گاهی اوقات هیچ‌كدام از طرفین آمادگی‬ ‫صحبت درباره موضوع را ندارند و آزردگی به‬ ‫قدری غالب است كه شاید حرف زدن درباره‬ ‫مشكل بی‌فایده به نظر برسد‪.‬‬ ‫در این حالت راه دیگری هم وجود دارد و‬ ‫آن دلجویی است‪ .‬اگر درباره نحوه دلجویی‪،‬‬ ‫موقعیت دلجویی و روش‌های دلجویی‬ ‫برای‌تان سوال پیش آمده‪ ،‬حكیمه قادری‪،‬‬ ‫مشاور خانواده به همه این سوال‌هاپاسخ‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫آشتی‌کنان با آرام جان‬ ‫دلجویی‌كردن یك مهارت است‬ ‫یكی از مهارت‌های مورد نیاز زندگی مشترك‬ ‫كه در بسیاری از موارد می‌تواند به زوجین‬ ‫كمك كند‪ ،‬مهارت دلجویی كردن است‪.‬‬ ‫تسلط بر این مهارت‪ ،‬داشتن زندگی موفق را‬ ‫برای زوجین تضمین می‌كند‪ .‬این یك مهارت‌‬ ‫اساسی و پایه‌ای است و راه یاد گرفتن آن‬ ‫هم این است كه شروع به دلجویی كنید‪ .‬وقتی‬ ‫یكی‪ ،‬دو بار این كار را انجام دهید‪ ،‬متوجه‬ ‫خواهید شد كه باید از چه راهی وارد شوید‬ ‫و همسرتان با چه روشی دلگیری خودش را‬ ‫فراموش می‌كند‪.‬‬ ‫این اشتباه‌ها را مرتكب نشوید‬ ‫كسی كه می‌خواهد دلجویی كند باید بی‌توقع‬ ‫باشد نمی‌توان هم دلجویی كرد و هم دلجویی‬ ‫شد‪ ،‬به عنوان مثال ‪10‬بار دلجویی كرده‌اید‬ ‫و طرف مقابل‌تان حتی یك بار هم این كار‬ ‫را نكرده باید كل رابطه را مورد بررسی قرار‬ ‫دهید‪ .‬خود دلجویی این است كه من كمك‬ ‫می‌كنم حال طرف مقابلم خوب باشد نه اینكه‬ ‫به اثبات حق و ناحق برسیم‪ .‬در معذرت‌خواهی‬ ‫طرف مقابل را تحت فشار قرار ندهید و حتی‬ ‫اگر الزم است خودتان عذرخواهی كنید‪ .‬این‬ ‫كمك می‌كند طرف انعطاف‌پذیر شود و از‬ ‫حالت درد و رنج‪ ،‬مقاومت و انكار بیرون‬ ‫بیاید‪.‬‬ ‫برای دلجویی پیشقدم شوید‬ ‫وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید شاید‬ ‫منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای‬

‫دلجویی بردارد‪ .‬این یعنی شما مهارت الزم‬ ‫را برای ترمیم آسیب احساسی كه ایجاد شده‬ ‫ندارید‪ .‬با این‌كار در واقع از عشق و عالقه‌تان‬ ‫برای ترمیم زخم استفاده می‌كنید و ممكن‬ ‫است به مرور این عالقه از بین برود‪ .‬باید‬ ‫بدانید وقتی در دلجویی پیش‌قدم می‌شوید‪،‬‬ ‫عزت خودتان باال می‌رود‪ .‬در این حالت‬ ‫فردی كه به او كمك شده قدردانی خودش‬ ‫را نشان می‌دهد و وقتی حالش بهتر می‌شود‪،‬‬ ‫رفتارش را مرور می‌كند‪.‬‬ ‫در دلجویی خودتان را مطرح نكنید‬ ‫حواس‌تان باشد وقتی دلجویی می‌كنید از نیاز‬ ‫خودتان صحبت نكنید‪ .‬وقتی می‌گویید «من‬ ‫قصد بدی نداشتم و نمی‌خواستم ناراحت‬ ‫بشی‪ .‬فقط می‌خواستم تو از من عذرخواهی‬ ‫كنی‪ ».‬این یعنی شما باز‬ ‫همسرتان را مجبور به كاری‬ ‫می‌كنید كه دوست ندارد‪ .‬هیچ‬ ‫وقت نباید همسرتان را مجبور‬ ‫كنید عذرخواهی كند‪ .‬در بحث‬ ‫دلجویی كسی می‌تواند پذیرش‬ ‫كند كه به خودش احتمال‬ ‫اشتباه بدهد‪ .‬اگر خودتان را‬ ‫محق بدانید به هیچ عنوان‬ ‫نمی‌توانید دلجویی كنید‪.‬‬ ‫«من‬ ‫می‌گویید‬ ‫وقتی‬ ‫عذرخواهی می‌كنم شاید اشتباه‬ ‫از من است‪ ».‬آدمی باكفایت و‬ ‫توانمند هستید‪ ،‬چون می‌دانید‬ ‫ممكن است شما هم اشتباه‬ ‫كرده باشید‪ .‬اگر در فرایند‬ ‫دلجویی بترسید و نگران‬ ‫عذرخواهی كردن باشید یعنی‬ ‫مهارت این كار را ندارید‪.‬‬ ‫در دلجویی كمك می‌كنید‬ ‫وقتی می‌خواهید از همسرتان‬ ‫دلجویی كنید‪ ،‬در اصل قصد‬ ‫كمك به او را دارید نه اینكه‬ ‫بخواهید خودتان را اثبات‬ ‫كنید‪ .‬اگر قصدتان دلجویی‬ ‫باشد اما به دنبال اثبات حق‬ ‫بودن خودتان باشید‪ ،‬دلجویی‬ ‫صورت نمی‌گیرد‪ .‬دلجویی فارغ از این‌ است‬ ‫كه چه كسی راست می‌گوید و چه كسی دروغ‪.‬‬ ‫در این حالت موضوع رها می‌شود و توجه به‬ ‫خود فرد اهمیت دارد‪ .‬به جای اینكه صحبت‬ ‫روی موضوع مورد بحث باشد تمركز روی‬ ‫احساسات طرف مقابل و كمك به اوست‪.‬‬ ‫این راه‌ها را امتحان كنید‬ ‫اگر فكر می‌كنید با گرفتن هدیه همسرتان‬ ‫خوشحال می‌شود‪ ،‬این راه را امتحان كنید‪.‬‬ ‫به این ترتیب به او نشان می‌دهید كه با خود‬ ‫او مشكلی ندارید‪ .‬اگر فكر می‌كنید درست‬ ‫كردن غذای دوست‌داشتنی همسرتان می‌تواند‬ ‫او را از دلخوری دور كند‪ ،‬همان موقع این كار‬ ‫را انجام دهید‪ .‬همراهی در یك خرید‪ ،‬در یك‬

‫‌مهمانی و‪ . . .‬همگی نشان می‌دهد شما بیشتر‬ ‫از موضوع به همسرتان اهمیت می‌دهید‪.‬‬ ‫موانع دلجویی‬ ‫نداشتن مهارت دلجویی مانع بزرگی است‬ ‫اما مهم‌ترین مانع در دلجویی كردن از طرف‬ ‫مقابل عدم آگاهی و دانش در دلجویی است‪.‬‬ ‫اگر نتوانید چند لحظه از موضوع فاصله‬ ‫بگیرید و چند دقیقه دور بودن از موضوع‬ ‫احساس تحقیر به شما می‌دهد‪ ،‬این هم‬ ‫خودش مانع است‪.‬‬ ‫عشق و عالقه در این فرآیند بسیار مهم است‬ ‫چون دلجویی از كسی اتفاق می‌افتد كه‬ ‫جایگاه مهم و باارزشی برای شما دارد‪ .‬وقتی‬ ‫می‌گویید «غرورم اجازه نمی‌دهد» در این‬ ‫حالت غرورتان را حفظ می‌كنید و به جای‬

‫آن عشق همسرتان را از دست می‌دهید‪ .‬در‬ ‫حقیقت به قیمت از دست دادن عشق‪ ،‬غرور‬ ‫را حفظ می‌كنید‪.‬‬ ‫دلجویی خانم‌ها و آقایان متفاوت است‬ ‫در دلجویی باید بدانید شیوه دلجویی از مرد‬ ‫و زن به چه صورت است و به تفاوت این‬ ‫دو جنس بیشتر دقت كنید‪ .‬درست است كه‬ ‫هر دو انسان هستید و شباهت‌های زیادی‬ ‫با هم دارید اما باید به حداقل تفاوت‌ها‬ ‫هم توجه كنید‪ .‬از آنجا كه خانم‌ها خیلی‬ ‫شنیداری هستند و دوست دارند بشنوند بهتر‬ ‫است عبارت‌هایی مانند اینكه «من هنوز تو‬ ‫رو دوست دارم» و «تو برایم مهمی» و «من‬ ‫منظوری نداشتم» را زیاد استفاده كنید‪.‬‬

‫آنها باید پیام‌های عاطفی دریافت كنند‪ .‬نیاز‬ ‫ذاتی خانم‌ها دوست داشته شدن و دوست‬ ‫داشتن است بنابراین وقتی در موضوعی قرار‬ ‫می‌گیرند كه آزرده‌خاطرند نیاز ذاتی‌شان دچار‬ ‫آسیب می‌شود و با خودشان فكر می‌كنند «من‬ ‫رو دوست نداره» یا «نفهمید من دوستش‬ ‫دارم»‪.‬‬ ‫آشتی‌کنان با آرام جان‬ ‫نیاز ذاتی آقایان نیز قدرت و توانایی است‪.‬‬ ‫معموال در بحران‌ها احساس آزاردهنده‌ آقایان‬ ‫بی‌كفایتی و تحقیر شدن است بنابراین باید‬ ‫كلماتی به كار گرفته شود كه این احساس از‬ ‫او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده‬ ‫شود‪ .‬بیان عبارت‌هایی مانند «من می‌دونم كه‬ ‫تو می‌تونی» و «می‌دونم به فكر ما هستی و‬ ‫حواست هست» بسیار مهم است‪.‬‬ ‫به‌طور كلی در دلجویی كردن باید به‬ ‫فرهنگ كلماتی كه بین‌تان است‪،‬‬ ‫بیشتر توجه كنید و هر آنچه برای‬ ‫بهتر شدن حال طرف مقابل‌تان‬ ‫الزم است را انجام دهید‪.‬‬ ‫برای دلجویی وقت‌شناس باشید‬ ‫برای جلوگیری از سوءتفاهم باید‬ ‫در وقت مناسب درباره موضوع‬ ‫صحبت كرد‪ .‬در فرآیند دلجویی‬ ‫ما ثابت می‌كنیم كه فرد از موضوع‬ ‫اهمیت بیشتری دارد‪ .‬برای اینكه‬ ‫موضوع به درستی مورد بحث‬ ‫قرار بگیرد نیاز به شنونده است و‬ ‫اگر همسرتان حالش بد باشد این‬ ‫اتفاق درست نمی‌افتد‪ .‬با دلجویی‬ ‫بی‌موقع و گفتن جمالتی مانند‬ ‫«خیلی خب هر چی تو می‌گی»‬ ‫او را از درد‌دل كردن با خودتان‬ ‫پشیمان می‌كنید و حتی باعث‬ ‫احساس گناه در او می‌شوید‪.‬‬ ‫وقتی با نرمی جلو بروید به او احترام‬ ‫می‌گذارید و او هم انعطاف‌پذیرتر‬ ‫می‌شود‪ .‬برای به نتیجه رسیدن‬ ‫عجله نكنید‪ .‬خانم‌ها غالبا این كار‬ ‫را می‌كنند‪ .‬وقتی موضوع مطرح‬ ‫می‌شود آقایان به اصطالح ممكن‬ ‫است به غار تنهایی‌شان بروند ولی خانم‌ها‬ ‫می‌خواهند مدام با آنها حرف بزنند و این‬ ‫عجله برای محق بودن‪ ،‬طرف مقابل را قربانی‬ ‫می‌كند‪.‬‬ ‫مهارت‌های پایه كدام است‬ ‫برای دلجویی تنها چند مهارت الزم است‬ ‫كه اگر به درستی به كار گرفته شود می‌تواند‬ ‫كارساز باشد‪ .‬برخی از موارد عبارت است از‪:‬‬ ‫ از موضوع فاصله بگیرید‪.‬‬‫ به خود فرد توجه داشته باشید‪.‬‬‫ به تفاوت زن و مردی احترام بگذارید‪.‬‬‫ جمالت‌تان را متكلم‌وحده انتخاب نكنید‬‫و ضمیر «من» را حذف كنید‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫‪47‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اگر فرزند شما‬ ‫خجالتی است‬ ‫‪،‬بخوانید‬

‫یکی از بزرگترین آرزوهای‬ ‫والدین آن است که کودکانشان‬ ‫بتوانند در جامعه به بهترین شکل‬ ‫ممکن حضور پیدا کنند‪ .‬البته‬ ‫این حضور خواه ناخواه توأم می‬ ‫شود با ابراز نظر و عقیده کردن‪.‬‬ ‫حضور در جامعه یعنی بتوانیم با‬ ‫اعتماد به نفس واقعی‪ ،‬توانایی و‬ ‫استعدادهای پنهانی خود را به‬ ‫معرض نمایش بگذاریم و در برابر‬ ‫عقاید مخالف با خود مدیریت‬ ‫درستی انجام داده و به شکلی‬ ‫صحیح آن ها را حل و فصل‬ ‫کنیم‪.‬‬

‫آن دست والدینی هستید که خجالت کشیدن‬ ‫فرزند خود را مایه تمسخر و خنده قرار می‬ ‫دهید‪ ،‬بدانید که سخت در اشتباهید‪ .‬گاهی‬ ‫برای خنده در جمع به کودکان لقب دست‬ ‫و پا چلفتی می دهیم‪ .‬ساعاتی را با دیگران‬ ‫می خندیم‪ .‬اما نمی دانیم که چقدر شخصیت‬ ‫فرزند مان را زیر پا له می کنیم و بر ناتوانایی‬ ‫او در برقراری ارتباط می افزاییم‪.‬‬ ‫به جای کودکتان جواب ندهید‬ ‫گاهی اتفاق می افتد کسی از فرزند شما سوالی‬ ‫می پرسد‪ ،‬ولی قادر نیست جواب سوال طرف‬ ‫مقابل را به خوبی پاسخ دهد‪ .‬ممکن است در‬ ‫این شرایط حتی دستش را جلوی صورتش‬ ‫بگیرد یا خود را پشت سر شما قایم کند‪ .‬در‬ ‫این مواقع الزم نیست شما به جای او پاسخ‬ ‫سوال را دهید یا حتی به جای او به خاطر‬ ‫پاسخ ندادنش معذرت خواهی کنید‪ .‬فقط‬ ‫کافی است موضوع بحث را سریعا عوض‬

‫دوستان باعث ناراحتی و غم بزرگی برای‬ ‫کودک شما می شود‪ .‬اگر کودکتان را‬ ‫ناراحت و دلشکسته دیدید با او همدردی‬ ‫کنید‪ .‬نشان دهید ناراحتی او را درک می‬ ‫کنید و در کل از کودکتان در برابر رفتار‬ ‫دوستانش حمایت کنید‪ .‬برخی والدین در‬ ‫این شرایط به جای همدلی کردن با کودک‬ ‫خود‪ ،‬تازه بر این موضوع بیشتر تاکید کرده‬ ‫و مثال می گویند "دوستانت راست می گویند‬ ‫اینقدر دست و پاچلفتی هستی که از حقت‬ ‫نمی توانی دفاع کنی" و یا "تو چرا نمی توانی‬ ‫در برابر دوستانت بایستی تا آن ها هر کاری‬ ‫که دلشان می خواهد انجام دهند"‪ .‬والدین‬ ‫می توانند حتی با گفتن خاطره ای از دوران‬ ‫کودکی خود که مورد تمسخر دوستانشان‬ ‫قرار گرفته اند شرایط مشابهی را برای کودک‬ ‫مجسم کنند‪ .‬این همدلی باعث کاهش تنش و‬ ‫اضطراب ناشی از تمسخر دوستانش می شود‪.‬‬

‫ای و تمسخر امیز به خود بگیرد‪ .‬مثال بگویید‬ ‫"اون پسر بچه چه قدر قشنگ به همکالسی‬ ‫خود دست داد و حالش را پرسید به نظر تو‬ ‫رفتارش قشنگ نبود؟"‪.‬‬ ‫کوچک ترین جرقه های ضد خجالت را‬ ‫تشویق کنید‬ ‫تشویق کردن همیشه بهترین اهرم برای افزایش‬ ‫تعداد دفعات یک رفتار پسندیده محسوب‬ ‫می شود‪ .‬هر رفتاری را که مغایر با خجالت‬ ‫کشیدن و کم رویی در کودکتان است مورد‬ ‫تشویق قرار دهید‪ .‬مثال اگر کودک تان در‬ ‫جمعی رفت و به بزرگتری سالم می کند‬ ‫به او بگویید "آفرین دخترم یا پسرم چقدر‬ ‫قشنگ سالم کردی" یا اگر نقاشی اش را به‬ ‫دوستانش نشان می دهد به او بگویید از اینکه‬ ‫نقاشی ات را خیلی قشنگ به دوستت نشان‬ ‫دادی خوشحالم‪.‬‬ ‫زورگویی به کودک‪ ،‬دردی را دوا نمی کند‬

‫اما برخی از کودکان قادر نیستند به راحتی‬ ‫در جمع حضور پیدا کنند‪ .‬این کودکان با‬ ‫دوستان خود ارتباط صمیمی و دوستانه ای‬ ‫برقرار نمی کنند و به دنبال آن همیشه در اظهار‬ ‫نظر کردن با مشکل روبرو می شوند‪ .‬والدین‬ ‫آن ها مدام شاکی از آنند که چرا کودک من‬ ‫نمی تواند حق و حقوقش را از جامعه بگیرد؟‬ ‫چرا نمی تواند با اطرافیانش راحت ارتباط‬ ‫برقرار کند و دوست شود؟ گاهی رفتارهای‬ ‫این کودکان‪ ،‬والدینشان را به ستوه می آورد‪.‬‬ ‫شاید شما هم شنیده باشید که والدین اذعان‬ ‫می کنند کودک من توانایی های زیادی دارد‬ ‫اما همین که در مقابل عده ای غریبه قرار‬ ‫می گیرد اصال اسم خودش را هم فراموش‬ ‫می کند‪ ،‬چه برسد به اینکه بخواهد توانایی‬ ‫های خود را نشان دهد‪ .‬در این جا ما به چند‬ ‫راهکار عملی که والدین می توانند از آن برای‬ ‫افزایش مهارت های اجتماعی کودکشان‬ ‫استفاده کنند اشاره می کنیم‪.‬‬ ‫خجالتی بودن را برچسب نکنید‬ ‫یکی از اشتباهات رایجی که والدین در تربیت‬ ‫کودک خود مرتکب می شوند زدن برچسب‬ ‫کم رویی به آن هاست‪ .‬هیچگاه در مقابل‬ ‫دیگران‪ ،‬کودک خود را کم رو یا خجالتی‬ ‫صدا نزنید‪ .‬برچسب زدن این القاب شخصیت‬ ‫کودک را به سمت همان رفتار های قبلی‬ ‫خود سوق می دهد‪ .‬او در ناخودآ گاه خود‪،‬‬ ‫خود را فردی ضعیف و کم مهارت می بیند‪.‬‬ ‫فردی که قادر نیست با دیگران به راحتی‬ ‫ارتباط برقرار کرده و نهایتا فردی است که به‬ ‫کم رویی شناخته می شود‪ .‬اگر کسی نیز در‬ ‫مقابل کودکتان به شما گفت فرزندتان چقدر‬ ‫خجالتی است‪ ،‬بگویید"نه باید به فرزند من‬ ‫زمان داده شود تا بتواند خود را با موقعیتی که‬ ‫در آن قرار گرفته انطباق دهد"‪ .‬اگر شما از‬

‫کرده و او را از حالت فشار و تنش ایجاد شده‬ ‫خارج نمایید‪ .‬یادمان باشد هر کجا که می‬ ‫نشینیم از نگرانی خود در رابطه با کم رویی و‬ ‫خجالتی بودن فرزندمان سخن نگوییم‪ .‬بازگو‬ ‫کردن این مسئله به طور مداوم‪ ،‬این ذهنیت‬ ‫را برای فرزندمان ایجاد می کند که مشکل‬ ‫او بسیار مهلک و الینحل است و از طرفی او‬ ‫را به خاطر عدم روابط اجتماعی صحیح اش‬ ‫نیز مورد مواخذه قرار ندهید‪.‬به جای سرزنش‬ ‫سعی کنیم که راهکارهای اساسی برایحل‬ ‫مشکل پیدا کنیم‪.‬‬ ‫غمی بر غم های کودک تان نیفزایید‬ ‫کودکان کم رو معموال از طرف همساالنشان‬ ‫مورد تمسخر قرار می گیرند‪ .‬این رفتار‬

‫مقایسه های سرزنش آمیز را کنار بگذارید‬ ‫یکی دیگر از رفتارهای اشتباه والدین در‬ ‫قبال کم رویی و خجالت کشیدن فرزندانشان‬ ‫آن است که آن ها را با کودکان دیگر مورد‬ ‫مقایسه قرار می دهند‪ .‬مثال می گویند "ببین‬ ‫پسر همسایه چقدر قشنگ سالم و احوال‬ ‫پرسی می کند‪ ،‬ولی تو عرضه نداری حتی‬ ‫سرت را باال بگیری‪ .‬تو آخر هیچ چیزی نمی‬ ‫شوی"‪ .‬مقایسه کردن نه تنها در کودکان بلکه‬ ‫در بزرگساالن هم امری ناپسنده به شمار می‬ ‫آید‪ ،‬به طوری که شخصیت افراد را زیر سوال‬ ‫می برد‪.‬بهتر است رفتارهای پسندیده و زیبای‬ ‫کودک دیگر را با مهارت و ظرافت خاصی‬ ‫به کودک نشان داده و آن را تشویق کنید‪.‬‬ ‫یادمان باشد این گفتگو نباید حالت مقایسه‬

‫مواقعی که کودکتان را برای انجام دادن‬ ‫کاری مثال گفتن اسمش در حضور دیگران‬ ‫یا نشان دادن توانایی هایش به دوستان ملزم‬ ‫می کنید دچار هراس و اضطراب می شود‪.‬‬ ‫نتیجه چنین کاری آن می شود که کودک هیچ‬ ‫رغبتی به نشان دادن خود نداشته باشد‪ .‬وی در‬ ‫دفعات بعدی وقتی در چنین شرایط مشابهی‬ ‫قرار می گیرد‪ ،‬دچار ترس می شود و نشانه‬ ‫های کم رویی و خجالت را می توان در چهره‬ ‫اش دید‪ .‬الزام کردن کودک علی رغم میل و‬ ‫خواسته او راهی مناسب برای افزایش مهارت‬ ‫های ارتباطی کودک نمی باشد و تنها مشکلی‬ ‫را بر مشکالت رفتاری کودک می‬ ‫افزاید‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫از راههای‬ ‫پیشگیری سرطان !‬

‫سرطان عالوه بر تهديد زندگي‪،‬‬ ‫سبب اضطراب و افسردگي در اکثر‬ ‫بيماران و اطرافیان آنها مي گردد‬ ‫و بر وضعيت اقتصادي و خانوادگي‬ ‫خانواده ها تاثير مخربي بر جاي‬ ‫مي گذارد‪ .‬ضمن آن كه مراقبت‬ ‫هاي باليني سرطان نيز بخش عمده‬ ‫اي از بودجه بهداشتي را به خود‬ ‫اختصاص مي دهد‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫عوامل بسیاری در شیوع این بیماری‌ها نقش‬ ‫دارند که به رژیم غذایی نامناسب‪ ،‬سبک‬ ‫زندگی نادرست‪ ،‬کشیدن سیگار و افزایش‬ ‫آالینده‌ها می‌توان اشاره کرد‪ .‬امروزه برای‬ ‫انواع سرطان‪ ،‬روش‌های درمانی متعددی‬ ‫وجود دارد‪ .‬اما هیچ کس نمی ‌خواهد به‬ ‫سرطان مبتال شود‪ .‬حتا با وجود پیشرفت‌های‬ ‫ی خواهند‬ ‫پزشکی در سال‌های اخیر همه م ‌‬ ‫از خطر بیماری‌ها در امان باشند تا اینکه با‬ ‫صرف هزینه زیاد از شرشان خالص شوند‪.‬‬ ‫یکی از مهمترین را‌ه‌ها اصالح سبک زندگی‬ ‫است‪.‬‬ ‫می توان طوری زندگی کرد که احتمال ابتال به‬ ‫سرطان‪ ،‬محدود گردد‪ .‬حدود ‪ 95-90‬درصد‬ ‫سرطان ها از عوامل محیطی و نه وراثتی‬ ‫حاصل می شوند‪ .‬با شناسایی عوامل ایجاد‬ ‫کننده یا ممانعت کننده ی سرطان می توان‬ ‫سبک زندگی خود را اصالح نمود‪ .‬دوری‬ ‫کردن از مصرف سیگار و هورمونها‪ ،‬ورزش‬ ‫کافی و تغذیه ی سالم‪ ،‬کاهش اضطراب و‬ ‫تنش ها نیز در کاهش انواع سرطان ها تاثیر‬ ‫گذارند‪ .‬مطالعات نشان داده اند که خانم‬ ‫هایی که بچه‌های خود را از طریق پستان‬ ‫تغذیه كرده‌اند‪ ،‬كمتر به سرطان پستان مبتال‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫پيشگيري از سرطان شامل تالش برای‬ ‫پيشگيري اوليه یا جلوگيري از بروز بيماري‬ ‫و پيشگيري ثانويه یا كشف زودرس بيماري‬ ‫است‪ .‬براي پيشگيري اوليه از سرطان الزم‬ ‫است كه داليل و عوامل دخيل در بروز‬ ‫سرطان را شناخت‪ .‬نقش سبك زندگي با‬ ‫تفاوت در بروز انواع سرطان در ميان مليت‬ ‫هاي مختلف و تفاوت در بروز آن قبل و بعد‬ ‫از مهاجرت ها مشخص شده است‪ ،‬بنابراين‬ ‫پيشگيري از سرطان با اصالح سبك زندگي‬

‫تا حد زيادي امكان پذير است‪ .‬شاید جالب‬ ‫باشد بدانید یکی از شایعترین انواع سرطان‬ ‫های استانهای شمالی کشور ایران سرطانهای‬ ‫گوارشی است که به استفاده ی بیش از حد از‬ ‫کباب های درست شده در روی زغال چوب‬ ‫مرتبط می دانند‪ .‬مشخص شده است که تماس‬ ‫دود زغال با گوشت سبب ایجاد ماده ای‬ ‫سرطان زا می شود‪.‬‬ ‫آنچه واضح است اینکه در طی دوران درمان و‬ ‫استفاده از روش های مختلف شیمی درمانی‪،‬‬ ‫فرد بیمار قادر به انجام کارهای عادی خود‬ ‫نبوده و همچنین متحمل هزینه های گوناگونی‬ ‫خواهد شد‪ .‬آرایش بیمه بیماری های سخت‬ ‫بر پایه کنترل و ثبات زندگی فرد بیمار بنا‬ ‫شده و لزوم اخذ این بیمه‪ ،‬در دنیای کنونی‪،‬‬ ‫روز به روز بیش از پیش حس می شود‪ .‬قرار‬ ‫نیست زمانی که از بیمه بیماری های سخت‬ ‫می گوییم‪ ،‬تصور افراد را به بیمار شدن جلب‬ ‫کنیم‪ ،‬بلکه مایلیم این اطمینان را ایجاد کنیم‬ ‫که در این دوران هیچ چیز مانند بیمه بیماری‬ ‫های سخت‪ ،‬نمی تواند سبب آرامش از نظر‬ ‫مالی برای فرد بیمار شود‪ .‬اخذ بیمه در زمان‬ ‫سالمت جسم‪ ،‬مانع از فریاد تلخ بی پولی در‬ ‫روزهای بیماری خواهد شد‪ .‬برای کسب این‬ ‫آرامش تا کنون چه کرده اید؟‬ ‫بیمه در زندگی امروز ما در جایی که بسیاری‬ ‫از ما محدوده رایگان کارت درمانی دولتی‬ ‫را نمی دانیم ضروری به نظر می رسد‪ .‬بیمه‬ ‫بیماری های سخت می تواند تا ‪ 32‬بیماری‬ ‫(با توجه به سن ) را تحت پوشش قرار دهد‪.‬‬ ‫قرار نیست شغل خود را ترک کنیم بلکه می‬ ‫توانیم با محکم کردن پشتوانه های خود در‬ ‫صورت هر حادثه‪ ،‬مانند بیماری و ناتوانی‬ ‫جسمی با اطمینان از شرایط مالی به درمان‬ ‫خود ادامه دهیم‪.‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که‬ ‫تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه‬ ‫با در میان بگذارید‪ .‬مطالب این مقاالت‬ ‫صرفن در جهت اطالع رسانی می باشد و به‬ ‫هیچ عنوان جایگزین مشاوره با متخصصین‬ ‫مربوطه نمی شود‪.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬مطرح کنید‪ .‬ازشما عالقمندان رادیو‬ ‫دعوت می شود شنونده برنامه رادیویی بیمه‪،‬‬ ‫سه شنبه در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از‬ ‫رادیو صدای ایران باشید‪.‬‬ ‫از طریق وب سایتهای شرکت و همچنین وب‬ ‫الگ و رسانه های اجتماعی ما را دنبال کنید‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫‪www.insufin.‬‬ ‫‪com‬‬ ‫‪www.sherkatbimeh.com‬‬ ‫‪w w w . y o u t u b e . c o m /‬‬ ‫‪sherkatbimeh‬‬ ‫‪www.facebook.‬‬ ‫‪com/Insufin‬‬ ‫محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص‬ ‫بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت ‪ 2065817‬است ‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۵‬عادت آسیب‌رسان به کلی ‌ه ها‬ ‫آیا می‌دانستید فقط با ‪ ٪۲۰‬کارکرد‬ ‫کلی ‌ه هایتان هم می‌توانید زندگی‬ ‫طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل‬ ‫ممکن است برای مدتی طوالنی‬ ‫متوجه تخریب تدریجی کلیه‌‬ ‫ی اوقات حتی‬ ‫هایتان نشوید‪ .‬گاه ‌‬ ‫عادت‌های بسیار متداول می‌تواند‬ ‫موجب آسیب رسیدن به کلیه‌‬ ‫هایتان شود و ممکن است وقتی‬ ‫مشکل تشخیص داده شود‪ ،‬دیگر‬ ‫خیلی دیر شده باشد‪.‬‬ ‫کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند‪ .‬آنها‬ ‫هورمون ترشح کرده‪ ،‬خون را تصفیه کرده‪،‬‬ ‫موادمعدنی را جذب کرده‪ ،‬تولید ادرار کرده‬ ‫و توازن اسیدی‪-‬قلیایی بدن را حفظ می‌کند‪.‬‬ ‫زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و‬ ‫چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن‬ ‫می‌دانند‪.‬‬ ‫مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از‬ ‫سالمت عمومی بدنتان است‪ .‬اگر می‌خواهید‬ ‫در تمام طول عم ُر کلیه‌هایتان به خوبی برایتان‬ ‫کار کنند‪ ،‬در زیر به عادت‌های مضر برای آن‬ ‫اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ .۱‬عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی‬ ‫که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن‬ ‫انجام گرفت‪ ،‬مشخص شد که نوشیدن دو یا‬ ‫بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی)‬ ‫می‌تواند با باال رفتن احتمال بروز بیماری‌های‬ ‫کلیوی در ارتباط باشد‪ .‬این تحقیق روی‬ ‫‪ ۱۲۰۰۰‬کارمند انجام گرفته و میزان پروتئین‬ ‫یافت‌شده در ادرار آنهایی که میزان باالیی‬ ‫نوشابه در روز مصرف می‌کردند‪ ،‬باالتر بود‪.‬‬ ‫وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه‌های‬ ‫اولیه تخریب کلیه‌هاست اما اگر در این مرحله‬ ‫تشخیص داده شود‪ ،‬می‌تواند از آن پیشگیری‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬سیگار کشیدن ــ سیگار کشیدن با‬ ‫بیماری آترواسکلروز (تصلب شراین) در‬ ‫ارتباط است‪ .‬باریک و سخت شدن رگ‌های‬ ‫خونی بر تامین خون برای اندام‌های حیاتی‬ ‫بدن ازجمله کلیه‌ها اثر می‌گذارد‪ .‬طبق یک‬ ‫تحقیق کشیدن دو سیگار در روز برای‬ ‫دوبرابر کردن سلول‌های اندوتلیال موجود‬ ‫در خون کافی است‪ .‬این یک هشدار برای‬ ‫تخریب رگ‌هاست‪ .‬تحقیقات بسیار زیادی‬ ‫کشیدن سیگار را با مشکالت کلیوی مرتبط‬ ‫دانسته‌اند‪.‬‬ ‫‪ .۳‬کمبود ویتامین ‪ B6‬ــ دنبال کردن یک‬ ‫رژیم‌غذایی سالم برای سالمت عملکرد‬ ‫کلیه‌ها خیلی مهم است‪ .‬براساس تحقیقاتی‬

‫که در مرکز پزشکی دانشگاه مری‌لند انجام‬ ‫گرفته است‪ ،‬کمبود ویتامین ‪ B6‬خطر ابتال به‬ ‫سنگ‌کلیه را باال می‌برد‪ .‬برای عملکرد خوب‬ ‫کلیه‌ها باید در روز حداقل ‪ 1.3‬میلی‌گرم‬ ‫ویتامین ‪ B6‬مصرف کنید‪ .‬غنی‌ترین منابع این‬ ‫ویتامین ماهی‪ ،‬نخود‪ ،‬جگر‪ ،‬سیب‌زمینی و‬ ‫سبزیجات نشاسته‌دار و میوه‌ها غیر از مرکبات‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬ورزش نکردن ــ ورزش یک راه عالی‬ ‫دیگر برای محافظت از کلیه‌هایتان است‪ .‬در‬ ‫یک تحقیق که در سال ‪ ۲۰۱۳‬انجام گرفت‬ ‫مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی‬ ‫ورزش می‌کردند تا ‪ ٪۳۱‬کمتر به سنگ‌کلیه‬ ‫مبتال شدند‪ .‬به طور کل حفظ وزن سالم‬ ‫احتمال سنگ‌کلیه را کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬کمبود منیزیم ــ اگر به اندازه کافی به‬ ‫بدنتان منیزیم نرسانید‪ ،‬کلسیم به درستی در‬ ‫بدن جذب نشده و در جایی انباشته می‌شود که‬ ‫این می‌تواند منجر به اضافه‌بار کلسیم و ایجاد‬ ‫سنگ کلیه شود‪ .‬برای جلوگیری از بروز این‬ ‫مشکل‪ ،‬از سبزیجات‪ ،‬حبوبات‪ ،‬دانه‌ها و‬ ‫آجیل استفاده کنید‪ .‬آوکادو نیز منبعی بسیار‬ ‫عالی از منیزیم است‪.‬‬ ‫‪ .۶‬اختالل خواب ــ همه ما یک خواب خوب‬ ‫در شب را دوست داریم‪ .‬کلیه‌هایمان هم‬ ‫همینطور‪ .‬اختالالت خواب مزمن می‌تواند‬ ‫منجر به بیماری‌های کلیوی شود‪ .‬باید بدانید‬ ‫که بافت کلیه‌ها در طول شب تجدید می‌شوند‬ ‫و به همین دلیل اختالل خواب می‌تواند به‬ ‫طور مستقیم به آنها آسیب برساند‪.‬‬ ‫‪ .۷‬ننوشیدن آب کافی ــ کلیه‌ها برای اینکه‬ ‫بتوانند به درستی عمل کنند‪ ،‬باید به آنها آب‬

‫برسد‪ .‬اگر به اندازه کافی آب ننوشید‪ ،‬سموم‬ ‫در خونتان جمع می‌شود زیرا مایعات کافی‬ ‫برای بیرون کشیدن آنها از طریق کلیه‌ها وجود‬ ‫ندارد‪ .‬توصیه می‌شود که در روز حداقل ‪۱۲‬‬ ‫لیوان آب بنوشید‪ .‬چک کردن رنگ ادرار‬ ‫روش خوبی برای تشخیص کم‌آب شدن بدن‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .۸‬خالی نکردن به‌موقع مثانه ــ وقتی احساس‬ ‫می‌کنید باید به دستشویی بروید‪ ،‬معطل‬ ‫نکنید‪ .‬نگه داشتن ادرار در مثانه اص ً‬ ‫ال کار‬ ‫درستی نیست چون اگر به طور منظم ادامه‬ ‫پیدا کند‪ ،‬می‌تواند فشار وارد بر کلیه‌ها را زیاد‬ ‫کرده و موجب نارسایی کلیه شود‪.‬‬ ‫‪ .۹‬مصرف باالی سدیم ــ نمک برای بدن‬ ‫حیاتی است اما باید مصرف آن را محدود‬ ‫کنید‪ .‬مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخونتان‬ ‫را باال برده و فشار زیادی به کلیه‌هایتان وارد‬ ‫کند‪ .‬نباید در روز بیشتر از ‪ 5.8‬گرم نمک‬ ‫مصرف کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬مصرف زیاد کافئین ــ معمو ً‬ ‫ال خیلی‬ ‫بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم در روز کافئین‬ ‫مصرف می‌کنیم‪ .‬در بسیاری از نوشیدنی‌ها و‬ ‫سوداها کافئین وجود دارد و قبل از اینکه‬ ‫بدانید فشارخونتان باال رفته و کلیه‌هایتان‬ ‫شروع به شکایت می‌کنند‪.‬‬ ‫سکن ــ معمو ً‬ ‫ال‬ ‫‪ .۱۱‬سوء‌مصرف داروهای ُم ِ‬ ‫خیلی زود به سراغ مسکن‌ها می‌رویم‪ ،‬آن‬ ‫هم به میزان باال و در زمان نامناسب‪ .‬وقتی‬ ‫درد دارید‪ ،‬ساده‌ترین فکر این است که یک‬ ‫مسکن بخورید اما بهتر است کمی بیشتر‬ ‫فکر کنید‪ .‬همه داروها عوارض‌جانبی دارند‬ ‫و خیلی از آنها به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند‪.‬‬

‫بااینحال مصرف بعضی داروها برایتان الزم‬ ‫است که بهتر است به مورد بعد رجوع کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬مصرف نامنظم داروها ــ فشارخون باال‬ ‫و دیابت نوع ‪ ۲‬دو مشکل متداول هستند که‬ ‫معمو ً‬ ‫ال در اثر سبک‌زندگی و رژیم‌غذایی بد‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬اگر به آن مبتال هستید‪ ،‬مراقب‬ ‫آسیبی که می‌توانند به کلیه‌هایتان برسانند‬ ‫باشید و از اعضای بدنتان با مصرف به‌موقع‬ ‫داروهای تجویزشده برایتان‪ ،‬محافظت کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۳‬مصرف زیاد پروتئین ــ براساس تحقیق‬ ‫دانشگاه هاروارد‪ ،‬باال بودن میزان پروتئین در‬ ‫برنامه‌غذایی‪ ،‬می‌تواند به کلیه‌ها ضرر برساند‪.‬‬ ‫آمونیا یکی از محصوالت فرعی است که در‬ ‫اثر هضم پروتئین در بدن تولید می‌شود ‪-‬‬ ‫سمی که کلیه‌های ُپرکارتان باید آن را خنثی‬ ‫کنند‪ .‬هرچه مصرف پروتئین شما بیشتر‬ ‫باشد‪ ،‬فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد شده و این‬ ‫مسئله به مرور زمان موجب ضعف عملکرد‬ ‫آنها می‌شود‪ .۱۴ .‬عدم رسیدگی به‌موقع به‬ ‫بیماری‌ها و عفونت‌ها ــ همه ما خیلی اوقات‬ ‫بیماری‌های کوچکی مثل سرماخوردگی و‬ ‫آنفوالنزا را نادیده می‌گیریم اما این می‌تواند‬ ‫به کلیه‌هایمان آسیب برساند‪ .‬تحقیقات‬ ‫نشان داده است که کسانیکه به خوبی از‬ ‫خود مراقبت نکرده و استراحت کافی‬ ‫برای درمان بیماری‌هایشان ندارند‪ ،‬دچار‬ ‫مشکالت کلیوی می‌شوند‪ .۱۵ .‬سوء‌مصرف‬ ‫نوشیدنی‌های الکلی ــ سموم موجود در الکل‬ ‫نه‌تنها به کبدتان آسیب می‌رساند‪ ،‬بلکه روی‬ ‫کلیه‌هایتان نیز اثر منفی دارد‪ .‬یک راه برای‬ ‫جلوگیری از بیماری‌های کلیوی‪ ،‬مصرف‬ ‫نکردن نوشیدنی‌های الکلی است‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نکاتی برای نشان دادن ظاهری زیبا و جذاب برای شما‬ ‫شما كه دارای اضافه وزن‬ ‫هستید‪ ،‬چه نوع لباسی را‬ ‫باید بپوشید‬ ‫طراحان فشن‪ ،‬کم کم‬ ‫دریافته اند که همه افراد‬ ‫تنها در دو سایزخاص (یا‬ ‫حتی ده سایز) محدود نمی‬ ‫شوند‪ .‬زنانی که دارای‬ ‫اضافه وزن هستند‪ ،‬سرانجام‬ ‫این فرصت را پیدا کرده‬ ‫اند تا گزینه های بیشتری‬ ‫درانتخاب لباس داشته‬ ‫باشند و در حال حاضر‬ ‫لباس های زیبا‪ ،‬شیک و مد‬ ‫روز در سایزهای بزرگتر‬ ‫هم دردسترس است‪ .‬اما‬ ‫هنوزهم بسیاری از زنان‬ ‫گمان می کنند که داشتن‬ ‫اندام بزرگتر به معنی‬ ‫پوشیدن لباس های بزرگ‬ ‫تر و گشادتراست‪.‬‬

‫مهم نیست که شما دارای چه سایز‬ ‫و اندازه ای هستید‪ ،‬قواعد و روش‬ ‫های تناسب اندام بازهم در مورد‬ ‫شما به کار می رود‪ ،‬لباس هایی که‬ ‫به صورتی بد ریخت و نامناسب از‬ ‫بدن شما آویزان می شوند و برای شما‬ ‫گشاد هستند‪ ،‬تنها شما را ازآنچه که‬ ‫واقعا هستید بزرگتر نشان می دهد‪.‬‬ ‫درعوض استفاده از لباس هایی که‬ ‫بدون احساس تنگ بودن در آنها‪،‬‬ ‫برآمدگی و انحنای زیادی بدن شما‬ ‫را کمتر نشان بدهد مناسب تراست‪ .‬همچنین‬ ‫شما باید قسمتهای مثبت و نیرومند بدن خود‬ ‫را برجسته تر نشان بدهید‪ ،‬اگرماهیچه ساق‬ ‫پا درشت و پر و بزرگی دارید‪ ،‬دامن هایی که‬ ‫تا زانو هستند بپوشید و صندل های بزرگ و‬ ‫بلند به پا کنید؛ و فراموش نکنید که اعتماد‬ ‫به نفس و اطمینان بهترین وسیله و الزمه برای‬ ‫هر زن خوش لباس است‪.‬‬ ‫بهتر است بدانید که‪:‬‬ ‫در پیراهن های کمردار(‪ ،) Wrap‬شما می‬ ‫توانید قسمت باال و کمر خود را طوری تنظیم‬ ‫کنید که برآمدگی و انحنای بدن شما را کامال‬ ‫درست و متناسب نشان بدهد‪ :‬چسبیده و‬

‫اندازه و متناسب بدن‪ ،‬اما نه خیلی تنگ‪.‬‬ ‫پارچه های نرم و لطیف ‪ ،‬می تواند قسمت‬ ‫باال و پایین بدن شما را تزئین کند و بپوشاند‪،‬‬ ‫در حالی که پارچه های سفت و شق و رق ‪،‬‬ ‫خطوطی غیر طبیعی ایجاد می کنند‪.‬‬ ‫یقه وی شکل‪ ،‬برای باالتنه های بزرگ‪،‬‬ ‫بلوزی که کمی دگمه باالی آن بازاست یا یقه‬ ‫وی « ‪ » V‬شكل که کمی برگشته است‪ ،‬می‬ ‫تواند اثر مشابهی بگذارد‪.‬‬ ‫● آنچه که شما را نامناسب و غیر جذاب نشان‬ ‫می دهد و باید ازآن خودداری کنید‪:‬‬ ‫▪ کفش های بند دار در قوزک پا‪:‬‬

‫وجود نواری بر روی قوزک پا‪ ،‬پایین ساق پا‬ ‫را درشت تر و بزرگتر نشان می دهد‪ ،‬شما می‬ ‫توانید درعوض پاشنه های سه گوش (گوه ای‬ ‫و توپر) را امتحان کنیدضخامت کف پا را‬ ‫با ماهیچه ساق پای شما متناسب و متعادل‬ ‫می کند و همچنین نسبت به پاشنه های بلند‬ ‫معمولی تکیه گاه بهتری برای شما ایجاد می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫▪ ژاکت ها و پلوورهای بزرگ و شل و ول‪:‬‬ ‫یک پلوور بزرگ شما را بزرگ و چاق تراز‬ ‫آنچه هستید نشان می دهد‪ .‬بدترین ژاکت‬ ‫ها آنهایی هستند که بر روی کمر و ران ها‬ ‫خطوط و راه های برجسته ای دارند‪ ،‬که‬ ‫باعث جلب توجه دیگران به آن قسمت ها می‬

‫شود و خط کلی بدن شما را تفکیک می کند‬ ‫و مشخص می کند‪.‬‬ ‫▪ شلوارهای باریک شونده نوک تیز(خمره‬ ‫ای شکل)‪:‬‬ ‫شلوارهایی که در قوزک پا باریک می شوند‪،‬‬ ‫ران های شما را درمقایسه با آن‪ ،‬حتی پهن‬ ‫تر و بزرگ تر از آنچه هست نشان می دهند‪.‬‬ ‫درعوض می توانید از شلوارهایی که از ران به‬ ‫سمت پایین مستقیم و راسته هستند‪ ،‬استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫▪ باالتنه شلوغ‪:‬‬ ‫از پوشیدن هر نوع پیراهن وتی شرتیکه قسمت‬ ‫باالی آن موج دار و شلوغ یا قالبدوزی شده‬ ‫باشد یا هر نوع تزئین دیگری داشته باشد‪،‬‬

‫‪40‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 11‬چیز که مردها‬ ‫می خواهند ولی‬ ‫نمی گویند‬

‫چیزهایی وجود دارد که مردها‬ ‫از شما می خواهند اما هیچ گاه‬ ‫در مورد آنها به شما چیزی نمی‬ ‫گویند‪ .‬درک این موضوع که‬ ‫چرا نیازهای خود را به زبان‬ ‫نمی آورند کمی سخت به نظر‬ ‫می رسد‪ ،‬در صورتی که اگر در‬ ‫مورد آنها حرف بزنند هم برای‬ ‫شما و هم برای خودشان همه‬ ‫چیز خیلی ساده تر خواهد بود‪.‬‬ ‫یکی از دالیلی که آنها در مورد‬ ‫این مسائل حرف نمی زنند این‬ ‫است که فکر می کنند نیازی به‬ ‫گفتن آنها نیست و ما خودمان باید‬ ‫این چیزها را بدانیم‪ .‬در صورتی‬ ‫که خیلی وقت ها ما نمی دانیم‬ ‫که خواسته آنها چیست‪ .‬خوب‪،‬‬ ‫حاال ببینیم این خواسته ها چه‬ ‫چیزهایی هستند‪.‬‬ ‫‪ .1‬احترام‬ ‫یکی از مهمترین چیزهایی که آقایان در زندگی‬ ‫از خانم ها انتظار دارند احترام است‪.‬اگر شک‬ ‫دارید از همسرتان بپرسید و خواهید دید که‬ ‫چه جوابی به شما خواهد داد‪ .‬این خواسته‪ ،‬با‬ ‫وجود اینکه شاید مهمترین خواسته یک مرد‬ ‫از زن زندگی اش باشد‪ ،‬از آن چیزهایی است‬ ‫که هیچ وقت در مورد آن حرفی به شما زده‬ ‫نمی شود‪ .‬حاال این احترام چه چیزهایی را‬ ‫در بر می گیرد؟ خیلی ساده است‪ ،‬احترام به‬ ‫افکار‪ ،‬عقاید‪ ،‬رفتار و احساسات آنها‪ .‬این که‬ ‫فکر کنید آنها مهم هستند و این موضوع را در‬ ‫رفتارتان نیز نشان دهید‪.‬‬ ‫‪ .2‬تحسین‬ ‫چیزی که همراه با احترام باید وجود داشته‬ ‫باشد تحسین است‪ .‬مردها عاشق تحسین‬ ‫شدن هستند‪ ،‬اما به یک شرط‪ ،‬این تعریف‬ ‫و تمجید باید واقعی باشد‪ .‬آنها یک رادار‬ ‫مخفی دارند که هرنوع تعریف متملقانه و غیر‬ ‫صمیمی را کشف می کند‪ .‬برای همین سعی‬ ‫کنید اگر می خواهید او را مورد تعریف و‬ ‫تمجید قرار دهید در مورد چیزهایی باشد که‬ ‫حقیقت دارند و واقعا در مورد او تحسین می‬ ‫کنید‪ ،‬در این صورت است که او را به روی‬ ‫ابرها خواهید برد‪.‬‬ ‫‪ .3‬همراهی‬ ‫مردها از همراهی زنی که برایش اهمیت قائل‬ ‫هستند لذت می برند‪ .‬او دوست دارد هنگام‬ ‫انجام کارهایی که از آنها لذت می برد با او‬

‫همراه باشید‪ ،‬مسابقه تیم فوتبال مورد عالقه‬ ‫اش را همراه با او ببینید و برنامه تلویزیونی‬ ‫دلخواهش را در کنار او تماشا کنید‪ .‬نکته‬ ‫مهم این است که او می خواهد زمانش را با‬ ‫شما بگذراند‪ .‬البته نباید فراموش کرد که او به‬ ‫تنهایی و وقت گذراندن با دوستانش نیز نیاز‬ ‫دارد‪ ،‬ولی خوب به بودن در کنار شما نیز نیاز‬ ‫دارد‪ ،‬پس برای همراهی با او زمان بگذارید‪،‬‬ ‫حتی اگر گاهی کاری که می کنید زیاد باب‬ ‫میلتان نباشد‪.‬‬ ‫‪ .4‬به خودتان برسید‬ ‫مردها از اینکه زن زندگیشان برای خودش‬ ‫وقت بگذارد و زیبا به نظر برسد لذت می‬ ‫برند‪ .‬برای این کار الزم نیست مانند ستاره‬ ‫های هالیوودی باشید‪ ،‬تنها کافی است کمی‬ ‫تالش کرده و به خودتان برسید تا از نظر او‬ ‫عالی و بی نظیر شوید‪ .‬زمانیکه در انتظار او‬ ‫هستید کمی وقت صرف کنید و آرایش کرده‬ ‫و موهایتان را مرتب کنید‪ .‬لباس هایی که می‬ ‫دانید دوست دارد بپوشید تا از نتیجه ای که‬ ‫می گیرید خودتان هم شگفت زده شوید‪.‬‬ ‫‪ .5‬تن صدایتان را تنظیم کنید‬ ‫مردها صدای خوشایند همسرشان را تحسین‬ ‫می کنند‪ ،‬خوب مگر همه ما همینطور نیستیم؟‬ ‫همه از یک صدای مهربان و خوشایند لذت‬ ‫می برند‪ .‬البته که الزم نیست شما صدای‬ ‫خودتان را عوض کنید‪ ،‬و الزم نیست همیشه‬ ‫همینطور باشید‪ ،‬تنها کافی است با کمی‬ ‫تالش تن صدایتان را تنظیم کرده و با آرامش‬ ‫و مهربانی صحبت کنید‪ .‬این کار نه تنها در‬ ‫ارتباط با همسرتان‪ ،‬بلکه در تمامی روابطی‬ ‫که دارید به شما کمک خواهد کرد‪ ،‬زیرا‬ ‫مردم با کسانی که با آرامش و مهربانی صحبت‬ ‫می کنند بهتر رفتار می کنند‪.‬‬ ‫‪ .6‬تشویق‬ ‫آقایان به تشویق شدن عالقه و نیاز دارند‪ .‬آنها‬ ‫دوست دارند بدانند زنی که دوستش دارند‬ ‫طرف آنها را می گیرد و مشوق آنها است‪.‬‬ ‫اعتقادی که به آنها دارید برایشان از اهمیت‬ ‫ویژه ای برخوردار است‪ .‬آنها فکر می کنند‬ ‫اگر شما به تواناییشان اعتماد داشته باشید‬ ‫می توانند از پس هر مشکلی که در زندگیشان‬ ‫وجود دارد بر بیایند‪ .‬در مقابل خواهید دید‬ ‫که آنها هم همیشه طرف شما را می گیرند و‬ ‫در کنارتان خواهند بود‪.‬‬ ‫‪ .7‬قدردانی‬ ‫مردها دلشان می خواهد مورد قدردانی قرار‬ ‫بگیرند و این نیاز به زحمت زیادی ندارد‪.‬‬ ‫یک «متشکرم» ساده همراه با یک لبخند‬ ‫شیرین می تواند برای تشکر از هر آنچه آنها‬ ‫برای شما انجام می دهند کافی باشد‪ .‬اگر به‬ ‫جای شما شام پخته است و یا خرید خانه‬ ‫را انجام داده است‪ ،‬قدردانی از زحمتی که‬ ‫کشیده است شما را برای او عزیز خواهد‬ ‫کرد و خواهید دید که زمانی که از او تشکر‬ ‫می کنید و متوجه زحماتش هستید دلش می‬ ‫خواهد بیشتر و بیشتر برای شما زحمت بکشد‬ ‫و خوشحالتان کند‪.‬‬ ‫‪ .8‬شناخت‬ ‫درست مثل شما که نقش های مختلفی را در‬ ‫طول روز باید انجام دهید‪ ،‬آقایان نیز نقش‬ ‫های زیادی را برای خانواده و دوستان خود‬ ‫ایفا می کنند‪ .‬زمانی را صرف یادآوری این‬ ‫قضیه به مرد زندگی خود بکنید و به او بگویید‬

‫که متوجه هستید که او چه پسر‪ ،‬پدر‪،‬همسر‪،‬‬ ‫دوست و برادر خوبی است‪ .‬مردها خیلی کمتر‬ ‫از زنان به خاطر ایفای نقش هایی که به عهده‬ ‫دارند مورد توجه و قدردانی قرار می گیرند‪،‬‬ ‫چرا که همه فکر می کنند این وظیفه آنهاست‬ ‫که از پس تمامی اینها به نحو احسن بر بیایند‪.‬‬ ‫اگر ببینند که شما متوجه این مسئله هستید‪،‬‬ ‫بسیار از شما متشکر خواهند شد‪.‬‬ ‫‪ .9‬استقالل‬ ‫مردها عاشق استقالل خود هستند‪ .‬این بدان‬ ‫معنا نیست که آنها می خواهند تمام مدت تنها‬ ‫باشند‪ ،‬بلکه می خواهند برخی کارها را به‬ ‫تنهایی و بی آنکه مورد نظارت قرار بگیرند و‬ ‫یا احساس گناهکار بودن به آنها منتقل شود‬ ‫انجام دهند‪ .‬فراموش نکنید که زمانی را به‬ ‫همسرتان بدهید تا با دوستانش و کسانی که‬ ‫دوست دارد وقت بگذراند یا حتی تنها باشد‪.‬‬ ‫او به این زمان نیاز دارد و مطمئن باشید که‬ ‫ارزش اعتماد شما را دارد‪ .‬برای خود شما هم‬ ‫بد نمی شود‪ ،‬شما هم می توانید این زمان را‬ ‫صرف خودتان و کارهایی که دوست دارید‬ ‫بکنید‪.‬‬ ‫‪ .10‬حمایت‬

‫همه ما به حمایت نیاز داریم و آقایان نیز از‬ ‫این قضیه مستثنی نیستند‪ .‬زمانی که همسرتان‬ ‫می گوید می خواهد کارش را توسعه دهد و‬ ‫یا در یک رشته ورزشی به موفقیت دست پیدا‬ ‫کند‪ ،‬از تالش های او حمایت کنید‪ .‬هر چقدر‬ ‫هم که هدفش بزرگ و یا حتی به نظرتان دور‬ ‫از دسترس باشد بگذارید بداند که پشت او‬ ‫هستید و هوای او را دارید‪ .‬وقتی چیزی برای‬ ‫او مهم است‪ ،‬دلش می خواهد که برای شما‬ ‫نیز مهم باشد‪.‬‬ ‫‪ .11‬خواسته شدن‬ ‫حتی اگر فکر می کنید که او می داند که او‬ ‫را می خواهید هم‪ ،‬این احساس خود را به او‬ ‫نشان دهید‪ .‬مردها نیاز دارند که دوست داشته‬ ‫شوند و برای شما جذاب باشند‪ ،‬اگر چنین‬ ‫حسی را به او انتقال ندهید اعتماد به نفس‬ ‫او از بین خواهد رفت‪ .‬به او نشان دهید که‬ ‫برایتان جذابیت دارد و او را می خواهید و از‬ ‫بودن با او احساس خوش شانسی می کنید‪.‬‬ ‫چیزی هست که شما بخواهید به این لیست‬ ‫اضافه کنید؟ اگر چیزی به ذهنتان می رسد با‬ ‫ما در میان بگذارید‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فضولی موقوف و‬ ‫زندگی بهتر!‬

‫به گفته این جامعه شناس‪ ،‬گاهی‬ ‫تغییر و تحول در زندگی یکی از‬ ‫همسایه ها یا فامیل حس فضولی را‬ ‫در برخی ها بیدار می کند‪.‬‬ ‫فضولی محصول جوامع کوچک تر و محله‬ ‫هایی است که همسایه ها ارتباطاتی تنگاتنگ‬ ‫دارند و این مسائل معمو ً‬ ‫ال در جوامع کوچکتر‬ ‫و بسته رخ می دهد‪.‬‬ ‫چند خریدی؟ از کجا؟ چرا شوهر نمی کنی؟‬ ‫چرا بچه نمی یاری؟ دیر شد پس کی قصد‬ ‫داری زن بگیری؟ فالنی به نظرت از کجا‬ ‫پول آورده همچین ماشینی خریده؟ چرا پول‬ ‫داده پای ماشین؟ چرا این همسایه بغلی آنقدر‬ ‫رفت و آمد دارن؟ چرا چرا چرا؟‬ ‫چراهایی که فقط از آدم های خاصی بر می‬ ‫آید‪ .‬خودشان معتقدند فقط کمی کنجکاو‬ ‫هستند و البته خیرخواه دیگران‪ .‬دیگران اما‬ ‫آنها را با عنوان دیگری می شناسند‪ .‬فضول‪.‬‬ ‫این واژه نیازی به معرفی ندارد و برای همه‬ ‫آشناست‪ .‬حتم ًا بارها گیر آدم های فضول‬ ‫افتاده اید یا شاید خودتان در زمره‪...‬‬ ‫خب بگذریم و برویم سر اصل مطلب و آن‬

‫اینکه ریشه این فضولی کجاست و از کجا‬ ‫ناشی می شود؟ اص ً‬ ‫ال فضول ها چگونه تولید‬ ‫می شوند؟‬ ‫تر محمد روح االمینی‪ ،‬مدیر انجمن جرم‬ ‫شناسی کرمان به موشکافی موضوع می پردازد‪.‬‬ ‫به اعتقاد این جرم شناس‪ ،‬این موضوع در‬ ‫بین اقوام و همسایه ها رواج دارد اما فضولی‬ ‫همسایه ها به دلیل نزدیکی مسافت می تواند‬ ‫آزار دهنده تر باشد‪ .‬همسایه ها بیشتر از هر‬ ‫کسی به هم نزدیکند و بین آنها مراوداتی پیش‬ ‫می آید‪ .‬حاال یا این مراودات از نوع مثبت‬ ‫است یا از نوع منفی که یکی از انواع مراودات‬ ‫منفی رایج‪ ،‬رعایت نکردن حدود همسایگی و‬ ‫کشف موضوعات محرمانه است‪.‬‬ ‫همسایه هایی که یکی از تفریحاتشان سر‬ ‫درآوردن از مسائل شخصی دیگران و پخش‬ ‫کردن این یافته ها در بین دیگر همسایه‬ ‫هاست‪« :‬خیلی از پرونده های مربوط به‬ ‫اختالفات خانوادگی و درگیری و نزاع که تا به‬ ‫حال دیده ام مربوط می شود به همین همسایه‬ ‫های فضولی که اسرار دیگران را کنکاش می‬ ‫کنند و بعد هم آن را فاش می کنند‪».‬‬ ‫دکتر روح االمینی می گوید‪« :‬البته این‬ ‫فضولی ها می تواند پیگرد قانونی هم داشته‬ ‫باشد و البته زمانی که برای فضولی از ابزار‬ ‫آالتی مانند شنود تلفنی و وسایلی از این دست‬ ‫استفاده شود‪ ،‬جرم محسوب می شود‪».‬‬ ‫آنگاه که حس فضولی غلیان می کند‬

‫اما چه چیزهایی باعث تحریک فضول ها می‬ ‫شود؟ شیرزاد حیدری‪ ،‬جامعه شناس در گفت‬ ‫و گو با «ایران» از زمان هایی می گوید که‬ ‫فضول ها به جوش و خروش می آیند‪ .‬مثل‬ ‫وقت هایی که بین همسایه یا اقوام و دوستان‬ ‫کسانی پیدا می شوند که با هم احساس رقابت‬ ‫می کنند و البته دوست دارند از حال و احوال‬ ‫رقیب باخبر باشند و ریز زندگی اش را بدانند‪.‬‬ ‫این موضوع هم در ایران و هم خارج از ایران‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫به گفته این جامعه شناس‪ ،‬گاهی تغییر و‬ ‫تحول در زندگی یکی از همسایه ها یا فامیل‬ ‫حس فضولی را در برخی ها بیدار می کند‪.‬‬ ‫گاهی هم در جست و جوی یک آتو از رقیب‬ ‫فضولی ها گل می کند‪ .‬بعضی وقت ها هم‬ ‫این احساس فضولی به دلیل صمیمیت بیش‬ ‫از حد گل می کند‪« :‬ممکن است همسایه ها‬ ‫یا اقوام به خاطر احساس نزدیکی بیش از‬ ‫اندازه وارد حریم خصوصی هم شوند و همین‬ ‫که پایشان به حریم خصوصی یکدیگر باز شد‬ ‫دیگر فکر کنند که هیچ مرزی ندارند و می‬ ‫توانند در همه ابعاد دیگر زندگی هم دخالت‬ ‫کنند که این موضوع دیر یا زود به اختالفات‬ ‫منتهی می شود‪.‬‬ ‫فضول ها محصول کدام جوامع هستند؟‬ ‫آن طور که شیرزاد حیدری‪ ،‬جامعه شناس می‬ ‫گوید‪ ،‬فضولی محصول جوامع کوچک تر‬ ‫و محله هایی است که همسایه ها ارتباطاتی‬ ‫تنگاتنگ دارند و این مسائل معمو ً‬ ‫ال در‬ ‫جوامع کوچکتر و بسته رخ می دهد‪« :‬جوامع‬ ‫شهری و بزرگ تر‪ ،‬کمتر با این مسائل روبه رو‬ ‫هستند زیرا درگیری های فکری افراد بیشتر‬

‫است و مشغله ها و گرفتاری هایشان به آنها‬ ‫اجازه سرک کشیدن به امور دیگران را نمی‬ ‫دهد‪ .‬اما به هر حال در همین جوامع شهری‬ ‫وقتی گروه های نزدیک کاری و خانوادگی و‬ ‫دوستی و همسایگی و‪ ...‬تشکیل می شوند‬ ‫خواه ناخواه این ماجرا هم پیش می آید‪».‬‬ ‫به اعتقاد حیدری‪ ،‬در حال حاضر تعدادی از‬ ‫افرادی که در جوامع شهری زندگی می کنند از‬ ‫جوامع کوچک تر و بسته آمده اند و آن عادات‬ ‫را هم با خود آورده اند‪ .‬عادت ها و رفتارهای‬ ‫خاصی که در جوامع بزرگ تر مشکل ساز‬ ‫می شود‪« :‬این افراد اگر نتوانند خود را با‬ ‫دیگران تطبیق دهند طرد می شوند‪ .‬البته این‬ ‫طرد شدن و دوری گزیدن دیگران خودش سر‬ ‫منشأ دشمنی و کدورت و اختالفات دیگر‬ ‫است که می تواند تنش های روحی یا حتی‬ ‫فیزیکی را هم داشته باشد‪.‬‬ ‫دکتر عزیزالله تاجیک اسماعیلی‪ ،‬نایب رئیس‬ ‫انجمن روانشناسان اجتماعی ایران‪ ،‬کارشناس‬ ‫دیگری است که در این باره به ایران می گوید‪:‬‬ ‫«حس کنجکاوی ذات ًا در انسان ها وجود دارد‬ ‫و البته همین حس است که سبب اکتشافات‬ ‫و پیشرفت های علمی می شود‪ .‬این حس در‬ ‫انواع روابط انسانی از جمله روابط همسایگی‬ ‫و فامیلی هم ایجاد می شود و می تواند جنبه‬ ‫های مثبت و منفی داشته باشد‪ .‬مثبت از آن‬ ‫جهت که می تواند باعث کمک رسانی شود‪.‬‬ ‫اما در بیشتر مواقع این کنجکاوی با مسائل‬ ‫درونی دیگری مثل ندانم کاری یا حسادت و‬ ‫بخل و کینه همراه می شود و حریم خصوصی‬ ‫دیگران را تهدید می کند‪».‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی‌های برگ‬ ‫سبز مثل كاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف‬ ‫هر روزه‌شان می‌تواند فعالیت دستگاه گوارش‬ ‫شما را تنظیم كند‪.‬‬ ‫_ افسرده‌اید؟‬ ‫اگر بی‌دلیل شكم‌گنده شده‌اید و حتی رعایت‬ ‫كردن نكات گفته شده هم گره‌ای از مشكل‬ ‫شما باز نكرده‪ ،‬بهتر است مشكل‌تان را به جای‬ ‫متخصص گوارش با یك روانپزشك در میان‬ ‫بگذارید‪ .‬محققان می‌گویند اگر در دوره پیری‬ ‫به سر ببرید و به افسردگی دچار شوید‪ ،‬صاحب‬ ‫شكمی بزرگ هم می‌شوید‪.‬‬ ‫بررسی‌های آنها نشان می‌دهد احتمال شكم‌گنده‬ ‫شدن در یك دوره زمانی پنج ساله‪ ،‬در مسن‌هایی‬ ‫كه عالئم افسردگی را نشان می‌دهند بیشتر‬ ‫است‪ .‬همان‌طور كه در مورد بی‌خوابی گفتیم در‬ ‫این مورد هم پای هورمون كورتیزول در میان‬ ‫است‪.‬‬ ‫كنترل نشدن سطح این هورمون كه باال رفتنش‬ ‫چربی‌های دور شكم و كمر را انباشته می‌كند‪،‬‬ ‫باعث می‌شود فرد بدون چاق شدن شكم‌گنده‬ ‫شود‪.‬‬ ‫_ میانسال شده‌اید؟‬ ‫از نظر متخصصان پیرتر شدن به‌ویژه برای زنان‬ ‫چاقی شكمی را همراه می‌آورد‪ .‬گرچه باالتر‬ ‫رفتن سن به باالتر رفتن ‪ BMI‬هم می‌انجامد‬ ‫اما محققان می‌گویند نه‌تنها میزان چربی‌ها‬ ‫بلكه شیوه توزیع آنها هم در سنین باالتر با زمان‬ ‫جوانی تفاوت خواهد داشت‪.‬‬ ‫اگر شما در چنین دوره‌ای به سر می‌برید و برای‬ ‫آب كردن شكم‌تان مصمم هستید‪ ،‬گذشته از‬ ‫رعایت رژیم غذایی مناسب‪ ،‬باید پیاده‌روی و‬ ‫یوگا را هم به برنامه زندگی‌تان اضافه كنید‪.‬‬ ‫_ زودتر می‌میرید‬ ‫مرگ زودرس به دلیل مشكالت قلبی‪ ،‬یكی از‬ ‫نگرانی‌هایی است كه باید همیشه با آدم‌های‬ ‫شكم‌گنده همراه باشد‪.‬‬ ‫_ اگر شکم گنده شوید ‪...‬‬ ‫شكم‌گنده تنها شما را در آینه نازیبا نشان‬ ‫نمی‌دهد‪ .‬بررسی‌های پژوهشگران حاكی از این‬ ‫است كه چاقی شكمی شما را به بیماری‌های‬ ‫مختلفی دچار می‌كند كه درمان كردن‌شان به‬ ‫اندازه آب كردن شكم‌تان آسان نیست‪.‬‬ ‫_ استخوان‌های‌تان پوك می‌شود‬ ‫محققان دانشگاه هاروارد دریافتند مردانی كه‬ ‫دچار چربی شكم هستند‪ ،‬بیشتر در معرض‬ ‫ابتال به پوكی استخوان قرار دارند‪ .‬درحالی‬ ‫كه این بیماری به‌طور معمول در زنان سالمند‬ ‫دیده می‌شود‪ ،‬پژوهشگران ادعا می‌كنند مردان‬ ‫شكم‌گنده هم از مبتالیان اصلی آن هستند‪.‬‬ ‫به گفته پژوهشگران چاقی شكمی خطر شكستن‬ ‫استخوان‌ها را بیشتر می‌كند‪ .‬گروه دیگری‬ ‫از پژوهشگران معتقدند بیماری‌های ریوی و‬ ‫مشكالت تنفسی هم همیشه با شكم‌گنده‌ها‬ ‫همراه است‪.‬‬ ‫_ كلیه‌های‌تان از كار می‌افتد‬ ‫بیماری‌های كلیوی یكی از مشكالت رایج در‬ ‫میان شكم‌گنده‌هاست‪ .‬از منظر محققان هلندی‬ ‫كسانی كه شكمی چاق دارند‪ ،‬فشار خون‌شان‬ ‫هم باالتر است و بیشتر به مشكالت كلیوی‬ ‫دچار می‌شوند‪ .‬محققان در بررسی دیگری ثابت‬ ‫كرده‌اند بیماری‌های كلیوی تنها مشكل‬ ‫آنها نیست‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 9‬دلیل که شکم‬ ‫تان هر روز بزرگتر‬ ‫می شود!‬

‫در ادامه این مطلب با ما باشید‪ .‬ما‬ ‫به شما می‌گوییم شكم بزرگ‌تان‬ ‫از كجا آمده و با سالمت شما چه‬ ‫می‌كند‪.‬‬

‫اوایلش با كمی ناراحتی پشت میز غذا شروع‬ ‫می‌شود‪ .‬چند لقمه‌ای كه می‌خورید‪ ،‬احساس‬ ‫می‌كنید شلوارتان به شكل آزار‌دهنده‌ای تنگ‬ ‫می‌شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما‬ ‫می‌گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود‪.‬‬ ‫آرام‌آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای‬ ‫روز هم برای‌تان سخت و سپس غیرممكن‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫چند ماهی بعد پیراهن‌هایی كه همیشه‬ ‫زیبای‌تان می‌كرده‌اند‪ ،‬ظاهری زشت و‬ ‫نامتناسب را از شما در آینه نشان می‌دهند و‬ ‫بعد هم دیگران با وجود همه زحمت‌هایی كه‬ ‫برای پنهان كردن شكم بزرگ‌تان كشیده‌اید‬ ‫حتی در لباس‌های آزادی كه می‌پوشید شكم‬ ‫بزرگ شما را تشخیص می‌دهند‪.‬‬ ‫این اتفاق‌ها آنقدر سریع می‌افتد كه توان مهار‬ ‫بزرگ شدن شكم‌تان را از دست می‌دهید و‬ ‫حتی وقت نمی‌كنید برای كنار آمدن با این‬ ‫ظاهر تازه خود را آماده كنید‪.‬‬ ‫اگر خواندن این چند خط‪ ،‬شبیه به شرح حال‬ ‫شماست یا اگر نمی‌خواهید به فردی كه این‬ ‫روزها را می‌گذراند تبدیل شوید در ادامه این‬ ‫مطلب با ما باشید‪ .‬ما به شما می‌گوییم شكم‬

‫بزرگ‌تان از كجا آمده و با سالمت شما چه‬ ‫می‌كند‪.‬‬ ‫_ مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس‬ ‫دارید؟‬ ‫نگاهی به خودتان در آینه بیندازید!‬ ‫حتما در كنار روزهای سختی كه برای‬ ‫خودتان و دیگران به ارمغان می‌آورید‪،‬‬ ‫صاحب شكمی بزرگ هم هستید‪ .‬تعجب‬ ‫نكنید‪ .‬هورمون‌هایی كه در لحظه‌های‬ ‫پراسترس و آشفته زندگی شما باال و پایین‬ ‫می‌شوند‪ ،‬ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار‬ ‫می‌دهند و به كوچك یا بزرگ شدن شكم‌تان‬ ‫منجر می‌شوند‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند زندگی پراسترس و البته‬ ‫تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی‬ ‫روزمره به بیشتر شدن اندازه دور كمرتان‬ ‫می‌انجامد‪ .‬از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی‬ ‫هستید كه تنش‌ها را به سختی پشت سر‬ ‫می‌گذارید و یك فشار كوچك آرامش‌تان را‬ ‫مختل می‌كند‪ ،‬باید انتظار این را داشته باشید‬ ‫كه شكم‌تان هر روز بزرگ‌تر شود‪.‬‬ ‫محققان در این مورد سطح هورمون كورتیزل‬ ‫كه به هورمون استرس مشهور است را مقصر‬ ‫می‌دانند و می‌گویند با بیشتر شدن فشارهای‬ ‫روانی شما و ضعف‌تان برای مواجهه با آنها‪،‬‬ ‫این هورمون در خون‌تان بیشتر می‌شود و نظم‬ ‫توزیع چربی در بدن‌تان هم به هم می‌خورد‪.‬‬ ‫در چنین شرایطی سوخت‌وساز بدن‌تان دچار‬ ‫مشكل می‌شود و دست به دست دادن همه این‬ ‫عوامل‪ ،‬باعث می‌شود دور كمر لباس‌های‌تان‬ ‫هر روز برای شما تنگ‌تر شود‪.‬‬ ‫پس نه‌تنها به‌خاطر كوچك شدن شكم‌تان‪،‬‬ ‫بلكه برای داشتن زندگی بهتر و طوالنی‌تر‬ ‫اعصاب‌تان را كنترل كنید و اگر از عهده این‬ ‫كار دشوار برنمی‌آیید‪ ،‬از یك روانشناس كمك‬ ‫بگیرید‪ .‬اگر این مطلب را تا انتها بخوانید‪،‬‬ ‫خواهید فهمید این توصیه ما بی‌اساس نیست‬ ‫و گذشته از زیباتر كردن شما‪ ،‬می‌تواند از‬ ‫خطر مرگ یا گذراندن یك زندگی سخت و‬

‫دردناك نجات‌تان دهد‪.‬‬ ‫_ زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟‬ ‫حتما شما هم شنیده‌اید كه مصرف بیش‬ ‫از اندازه غذاهای چرب‪ ،‬یكی از دالیل‬ ‫چاقی به‌ویژه چاقی شكمی است اما احتماال‬ ‫نشنیده‌اید كه بیش از اندازه چربی نخوردن‬ ‫هم می‌تواند به چاق شدن شكم شما منجر‬ ‫شود‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند كسانی كه بیش از اندازه‬ ‫بر نخوردن چربی تاكید می‌كنند‪ ،‬صاحب‬ ‫شكم‌هایی چاق و نازیبا می‌شوند‪ .‬از نظر آنها‬ ‫مصرف چربی‌های مفید هم برای سالمت‬ ‫الزم است و هم برای زیبایی افراد و كسانی‬ ‫كه می‌خواهند تناسب اندام‌شان را حفظ كنند‬ ‫باید در رژیم‌شان چربی‌های غیراشباع مثل‬ ‫آووكادو‪ ،‬روغن زیتون‪ ،‬دانه‌های روغنی‪،‬‬ ‫مغزها و‪ . . .‬را جا دهند‪.‬‬ ‫از طرف دیگر محققان می‌گویند چربی‌ها‬ ‫به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید‬ ‫كمك می‌كنند‪ .‬برای مثال آنها می‌گویند اگر‬ ‫ساالدتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته‬ ‫انگور بخورید‪ ،‬فایده زیادی نصیب بدن‌تان‬ ‫نمی‌شود پس صفر و یكی نباشید و برای دور‬ ‫كردن خطرات غذاهای چرب از خودتان‬ ‫برای همیشه با چربی‌ها قهر نكنید‪.‬‬ ‫_ كم می‌خوابید؟‬ ‫كم‌خوابی و خسته كردن خود را با فعال‬ ‫بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید‪ .‬محققان‬ ‫می‌گویند آدم‌هایی كه به اندازه كافی‬ ‫نمی‌خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به‬ ‫ویژه چاقی شكمی می‌شوند‪.‬‬ ‫یافته‌های آنها حاكی از این است كه در بدن‬ ‫افرادی كه شب‌ها به اندازه كافی نمی‌خوابند‪،‬‬ ‫سطح هورمون استرس یعنی كورتیزول باالتر‬ ‫است‪ .‬باال بودن میزان این هورمون باعث‬ ‫می‌شود فرد به مصرف شكر میل بیشتری‬ ‫داشته باشد و سراغ ریزه‌خواری و گرفتن‬ ‫كالری‌های بیشتر هم برود‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند كمتر از پنج ساعت‬

‫خوابیدن در شب‪ ،‬شكم را بزرگ می‌كند‬ ‫اما اگر بین هفت تا ‪ 9‬ساعت در شبانه‌روز‬ ‫بخوابید میزان این هورمون در بدن‌تان به‬ ‫تعادل می‌رسد و تناسب اندام‌تان حفظ‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫گذشته از این محققان می‌گویند تنها خواب‬ ‫به اندازه نیست كه تناسب اندام شما را حفظ‬ ‫می‌كند بلكه سحرخیز بودن هم در این مورد‬ ‫نقش دارد‪ .‬پس شب زنده‌دار نباشید و به‬ ‫قیمت خوابیدن در میانه‌روز‪ ،‬میزان خواب‌تان‬ ‫را به کمتر از ‪ 7‬ساعت نرسانید‪.‬‬ ‫_ كم پروتئین می‌خورید؟‬ ‫مصرف به اندازه پروتئین‪ ،‬بدنی زیبا و‬ ‫عضالنی را به شما هدیه می‌كند اما وقتی‬ ‫كمتر از نیاز بدن‌تان پروتئین می‌خورید‪ ،‬به‬ ‫احتمال بیشتری اشتهای كاذب پیدا می‌كنید‪.‬‬ ‫پروتئین به شما كمك می‌كند اشتهای‌تان را‬ ‫كنترل كنید و به وضعیت هورمون‌های‌تان‬ ‫سروسامان دهید‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند خوردن غذاهای پروتئینی‬ ‫باعث می‌شود زمان طوالنی‌تری احساس‬ ‫سیری كنید و كمتر به خوردن میان‌وعده و‬ ‫هله‌هوله تمایل پیدا كنید‪ .‬پس سعی كنید در‬ ‫هر وعده غذایی‌تان ‪ 20‬تا ‪ 25‬گرم پروتئین‬ ‫بگنجانید تا شكم‌تان هر روز بزرگ‌تر نشود‪.‬‬ ‫_ سودا می‌خورید؟‬ ‫شاید سودا یا آب گازدار نوشیدنی پرطرفداری‬ ‫باشد و از آنجا كه شكر ندارد‪ ،‬خیلی‌ها را به‬ ‫این خیال بیندازد كه مصرفش مثل نوشابه‬ ‫پرضرر نیست اما محققان می‌گویند نوشیدن‬ ‫مایعات گازدار نه‌تنها به دندان‌های شما آسیب‬ ‫می‌زند بلكه شكمی بزرگ را هم به شما هدیه‬ ‫می‌كند‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند كسانی كه در هر روز تنها‬ ‫یك لیوان سودا می‌خورند‪ ،‬پنج برابر بیشتر از‬ ‫كسانی كه یك بار در هفته سراغ این نوشیدنی‬ ‫می‌روند استعداد چاق شدن را پیدا می‌كنند‪.‬‬ ‫از نظر آنها فرقی نمی‌كند سراغ سوداهای‬ ‫رژیمی بروید یا آنهایی كه شیرین و طعم‌دار‬ ‫شده‌اند چراكه مصرف این نوشیدنی در هر‬ ‫حال شما را صاحب بدنی چاق و شكمی‬ ‫بزرگ می‌كند‪.‬‬ ‫_ دیر غذا می‌خورید؟‬ ‫وقتی كه می‌خوابید‪ ،‬بسیاری از فعالیت‌های‬ ‫بدن‌تان به حالت تعلیق درمی‌آید که هضم غذا‬ ‫یكی از آن فعالیت‌هاست‪ .‬اگر شما عادت‬ ‫دارید شام‌تان را تنها یكی‪ ،‬دو ساعت قبل از‬ ‫خواب میل كنید‪ ،‬احتماال از چاقی شكمی هم‬ ‫رنج می‌برید چراكه هم به‌خاطر درست هضم‬ ‫نشدن غذای‌تان چاق و شكم‌گنده شده‌اید‬ ‫و هم به‌خاطر نزدیك بودن زمان خواب و‬ ‫خوراك‌تان به هم به مشكالت مربوط به معده‬ ‫دچار شده‌اید و به همین دلیل ظاهر شكم‌تان‬ ‫برجسته به نظر می‌رسد‪.‬‬ ‫_ فیبر نمی‌خورید؟‬ ‫مصرف به اندازه فیبر می‌تواند سالمت دستگاه‬ ‫گوارش‌تان را تضمین و از این طریق شكم‌تان‬ ‫را هم كوچك كند‪.‬‬ ‫پژوهشگران معتقدند كسانی كه هر روز ‪10‬‬ ‫گرم فیبر می‌خورند (معادل دو سیب كوچك‪،‬‬ ‫یك فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا‬ ‫چیتی) چربی‌های احشایی بدن‌شان ‪7/3‬‬ ‫درصد كمتر شده و صاحب شكمی تخت‬ ‫می‌شوند‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫باور های معمول‬ ‫در مورد خستگی‬

‫برخی باورها و خرافات درمورد‬ ‫خستگی دربین افراد رواج‬ ‫پیداکرده اند که در این مطلب به‬ ‫درستی یا نادرست بودن هرکدام‬ ‫می پردازیم‪.‬‬

‫وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود‪ ،‬چه‬ ‫اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟‬ ‫محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای‬ ‫غلبه بر این حس وجود دارد‪ .‬خستگی ممکن‬ ‫است نشانه و عالمتی از بیماری‌هایی مانند‬ ‫کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های‬ ‫ناصحیح و نادرست در زندگی باشد‪.‬‬ ‫در این مطلب به حدس و گمان‌های درست‬ ‫و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم‪:‬‬ ‫‪۱‬ـ ورزش‪ ،‬خستگی جسمی می‌آورد‪.‬‬ ‫این جمله صحیح نیست‪ .‬عالوه بر محققان‬ ‫و پزشکان‪ ،‬افرادی که پیوسته و مداوم ورزش‬ ‫می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا‬ ‫معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم‪ ،‬بلکه بر روح‬ ‫و روان نیز تاثیر مثبتی دارد‪.‬‬

‫‪۲‬ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬تغذیه ناسالم و‬ ‫ناکافی در شدت احساس خستگی نقش‬ ‫موثری دارد‪ .‬برای مثال‪ ،‬افرادی که رژیم‌های‬ ‫الغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از‬ ‫دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند‪.‬‬ ‫پزشکان‪ ،‬تغذیه‌ای سرشار از میوه‪ ،‬سبزیجات‬

‫و غالت را توصیه می‌کنند‪.‬‬ ‫‪۳‬ـ ویتامین ‪ ،C، B‬منیزیم و مینرال‌ها علیه‬ ‫خستگی‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬ویتامین‌ها برای‬ ‫ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص‬ ‫بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و‬ ‫ویتامین سی بیشتری نیازمند است‪.‬‬

‫‪۴‬ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی‬ ‫طبیعی است‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬بسیاری از بیماران‬ ‫در دوران نقاهت با حاالتی مانند خستگی‬ ‫و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی‬ ‫بیماری است‪.‬‬ ‫‪۵‬ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری‬ ‫پنهان باشد‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از‬ ‫یک بیماری پنهان است که باید به پزشک‬ ‫مراجعه شود‪.‬‬ ‫‪۶‬ـ خستگی از عالئم افسردگی است‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬خستگی و ناتوانی‬ ‫در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است‬ ‫نشانه‌ای از افسردگی باشد‪.‬‬ ‫‪۷‬ـ در صورت خستگی‪ ،‬آرام باشید و پرخاش‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬در زمان خستگی‬ ‫خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور‬ ‫کنید و به فعالیت‌های ورزشی‪ ،‬فکری‪ ،‬جدول‬ ‫و… بپردازید‪.‬‬ ‫‪۸‬ـ ضعف همان خستگی است؟‬ ‫این جمله صحیح است‪ .‬ضعف بیانگر‬ ‫خستگی بدنی است‪ .‬گاهی اوقات شخص‬ ‫پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 3‬مشکل اصلی روابط‪ :‬پول‪ ،‬سکس و فرزند‬ ‫یکی از بزرگترین جدال های‬ ‫زندگی بر سر موضوعاتی نظیر‬ ‫پول‪ ،‬سکس‪ ،‬و بچه هاست‪ .‬از‬ ‫آنجایی که این مقوله ها جزء‬ ‫مواردی هستند که احساسات افراد‬ ‫را بیش از پیش تحریک می کنند‪،‬‬ ‫شاید کمتر کسی بتواند در مورد‬ ‫آنها به راحتی و بدون جر و بحث‬ ‫صحبت کند‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫البته این امر در حالی است که نه تنها شما‬ ‫می توانید از بروز هر گونه نزاع و جر و‬ ‫بحث خود دداری کنید‪ ،‬بلکه می توانید به‬ ‫وسیله آنها ارتباط خانوادگی خود را نیز بهبود‬ ‫بخشید‪ .‬اگر در مورد این موارد دیدگاههای‬ ‫واقع بینانه ای داشته باشید‪ ،‬به راحتی می‬ ‫توانید از هر گونه درگیری و مشکلی در روابط‬ ‫خود جلوگیری نمایید‪ .‬پول‪ ،‬سکس ‪ ،‬و فرزند‬ ‫از جمله منابع ایجاد مشکالت بسیار زیادی به‬ ‫شمار می روند و در هر رابطه ای می توان آنها‬ ‫را به وضوح مشاهده کرد؛ بنابراین می توان‬ ‫پیشنهاد کرد که باید زمانیکه این مسائل در‬ ‫زندگی مطرح می شوند با اندکی احتیاط با آنها‬ ‫برخورد کنیم‪ .‬پول یکی از منابعی است که‬ ‫فشار و استرس بیش از اندازه ای را ایجاد می‬ ‫کند و باعث بروز اختالف نظر در روابط می‬ ‫شود‪ .‬بسیاری از زوج ها در مورد مسائل مالی‬ ‫با یکدیگر مشاجره می کنند و این کشش های‬ ‫ابدی سبب می شود که اضطراب و استرس‬ ‫بیش از اندازه ای در روابط ایجاد شود‪ .‬یکی‬ ‫از راههایی که می توان تنش های مربوط به‬ ‫مسائل مالی را کاهش داد‪ ،‬این است که هر‬ ‫دو نفر باید در بحث مربوط به مسائل مالی‬ ‫شرکت فعال داشته باشند‪ .‬اگر هر دو نفر از‬ ‫منابع مالی که در اختیار آنها قرار گرفته آگاه‬ ‫باشند و از مخارج و هزینه های ماهیانه نیز‬ ‫خبر داشته باشند‪ ،‬می توانند درک بهتری از‬ ‫اینکه از نظر اقتصادی در کجای کار هستند‬ ‫داشته باشند‪ .‬در این حالت اگر هم مشکلی‬ ‫ایجاد شود‪ ،‬هیچ یک از طرفین با این حساب‬ ‫که هیچ گونه پشتیبانی ندارند‪ ،‬خلع سالح‬ ‫نخواهند شد‪ .‬یکی دیگر از مسائلی که دارای‬ ‫اهمیت ویژه ای می باشد این است که هر دو‬ ‫نفر باید در مورد تصمیمات مالی پر اهمیت‬ ‫با یکدیکر مشورت کرده و جویای نظریات‬ ‫یکدیگر بشوند‪ .‬با این روش خیال هر دو نفر‬ ‫راحت می شود و در تصمیم گیری نظریات‪،‬‬ ‫عقاید و احساست هر دو نفر در نظر گرفته‬ ‫می شود‪ .‬در چنین صورتی زوجین تصور‬ ‫می کنند که مانند یک تیم هستند و باید‬ ‫دوشادوش هم عمل کنند؛ اما از سوی دیگر‬ ‫اگر یکی از زوجین بدون مشورت کردن با‬

‫دیگری خرید بزرگی را انجام دهد با این کار‬ ‫خود به رابطه آسیب می رساند چرا که طرف‬ ‫دیگر احساس می کند همسرش به او اهمیت‬ ‫نداده و به همین دلیل احساس آسیب دیدگی‬ ‫و لطمه خوردگی بسیار زیادی پیدا می کند‪.‬‬ ‫زمانیکه زوجین مسئولیت های اقتصادی را با‬ ‫یکدیگر در میان می گذارند‪ ،‬در مقایسه با آن‬ ‫زمانی که اینگونه مشکالت را با یکدیگر در‬ ‫میان نمی گذارند‪ ،‬مشکالت کمتری برایشان‬ ‫به وجود می آید‪.‬‬ ‫سکس هم می تواند یکی از منابع ایجاد‬ ‫مشکل در روابط باشد‪.‬‬ ‫رابطه جنسی بیش از اندازه‪ ،‬نبود آن به میزان‬ ‫کافی و یکنواختی‪ ،‬جزء شکایت های رایج‬ ‫هر رابطه ای هستند‪ .‬با برنامه ریزی در این‬ ‫مورد می توان جلوی تعداد بسیار زیادی از‬ ‫این نزاع ها را گرفت‪ .‬شاید کمی این کار به‬ ‫نظر غیر رمانتیک برسد‪ ،‬اما باید حقیقت را‬

‫پذیرفت و قبول کرد که این کار مثمر ثمر واقع‬ ‫خواهد شد ‪ .‬در واقع فرزندان و مشغولیت های‬ ‫دیگر زندگی گاهی اوقات وقتی برای انجام‬ ‫این کار برای خانواده ها باقی نمی گذارند و‬ ‫تنها در صورتی می توانید این نیاز را برآورده‬ ‫کنید که از پیش برای آن برنامه ریزی کرده‬ ‫باشید‪ .‬برنامه ریزی خانواده ها را خاطر جمع‬ ‫می کند که به هر حال این کار را هر چند وقت‬ ‫یکبار انجام می دهند و دیگر اینطوری نیست‬ ‫که این نیاز آنها مجبور شود دست به سینه به‬ ‫صندلی خود تکیه بدهد و ببیند که ضروریات‬ ‫دیگر زندگی یکی پس از دیگری جای او را‬ ‫می گیرند‪ .‬یکی دیگر از شکایت های رایج‬ ‫تجربه سکس روتین‪ ،‬یکنواخت‪ ،‬و خسته‬ ‫کننده می باشد‪ .‬می توانید برای جلوگیری از‬ ‫این مشکل نیز هر چند وقت یکبار چیزهای‬ ‫جدید ی را امتحان کنید‪ .‬یکی دیگر از روش‬ ‫هایی که در این مورد جواب می دهد این‬

‫است که در مورد مسائلی که در رابطه جنسی‬ ‫دوست میدارید و هچنین در مورد مسائلی که‬ ‫تمایلی به انجام آنها ندارید‪ ،‬با شریک زندگی‬ ‫خود صحبت کنید و او را نیز تشویق کنید که‬ ‫در مورد تمایالت دوست داشتنی و نداشتنی‬ ‫اش با شما با روی باز صحبت کند‪ .‬سکس‬ ‫بخش سالم و ضروری هر اتباطی به شمار می‬ ‫ورد اما در عین حال می تواند یکی از مباحث‬ ‫مشکل زا در هر ارتباطی باشد البته اگر به‬ ‫درستی هدایت نشود‪.‬‬ ‫فرزندان نعمت های خداوند هستند‪ ،‬اما به هر‬ ‫حال می توانند به عنوان منبع مشکالت بسیار‬ ‫زیادی در روابط به شمار روند‪.‬‬ ‫یکی از مباحثی که در مورد فرزند باعث ایجاد‬ ‫مشکل می شود‪ ،‬این است که آیا هر دو نفر‬ ‫تمایل به بچه دار شدن دارند و یا خیر‪ .‬اگر‬ ‫تنها یکی از طرفین دوست داشته باشد که‬ ‫بچه دار شود و دیگری تمایلی به این کار‬ ‫نداشته باشد‪ ،‬آنوقت است که خانواده یکی از‬ ‫بزرگترین منابع مشکالت را تجربه می کند‪.‬‬ ‫اگر هر دو طرف آمادگی قبول تعهد بچه دار‬ ‫شدن را ندارند‪ ،‬بهتر است طرف دیگر هم‬ ‫کوتاه بیاید و تا زمانیکه هر دو نفر این آمادگی‬ ‫را پیدا کنند می بایست دست نگه دارند‪ .‬اگر‬ ‫در حال حاضر در رابطه باز هم فرزندانی‬ ‫وجود داشته باشند‪ ،‬باز هم ممکن است از‬ ‫جنبه های دیگر برای شما مشکالتی را ایجاد‬ ‫نمایند‪ .‬در این زمینه جر و بحث در زمینه‬ ‫آموزش تکنیک های نظم و انظباط میتواند‬ ‫برای خانواده ها مشکل ساز جلوه کند‪ .‬پدر و‬ ‫مادر ممکن است هر یک‪ ،‬نمونه های تعلیمی‬ ‫مربوط به خود را داشته باشند و بخواهند‬ ‫همانی را که خودشان تصور می کنند صحیح‬ ‫است‪ ،‬به کودک آموزش دهند که با این‬ ‫وجود نیز باز هم نه تنها رابطه دچار مشکل‬ ‫خواهد شد‪ ،‬بلکه کودک هم آسیب می بیند‬ ‫و دچار اغتشاش می شود‪ .‬برای اینکه بتوانید‬ ‫از جنگ و نزاع در مورد بچه ها خودداری‬ ‫کنید پیش از هر چیز باید با همسرتان به‬ ‫این نتیجه برسید که شما در قبال کودکانتان‬ ‫مسئول هستید و باید تعهداتی را اجرا نمایید‬ ‫و هر دو نفر باید دست در دست هم در تربیت‬ ‫فرزندان نقش خود را ایفا کنید‪ .‬پول‪ ،‬سکس‬ ‫و فرزند از جمله مواردی هستند که بیشتر‬ ‫اوقات موجب بحث در میان خانواده ها‬ ‫می شوند‪ .‬اما اگر خانواده ها یاد بگیرند که‬ ‫چگونه باید با این موارد کنار بیایند آنوقت‬ ‫هر یک از این موارد مشکل زا خود می تواند‬ ‫موجبات شادی و خوشحالی خانواده را فراهم‬ ‫آورد‪ .‬از جمله نکاتی که همواره باید به یاد‬ ‫داشته باشید این است که نباید هیچ گاه عقاید‬ ‫خود را به دیگری تحمیل کنید و همیشه سعی‬ ‫کنید که پیش از این که مشکلی ایجاد شود‬ ‫در مورد آن بحث و گفتگو نمایید و بدون‬ ‫شکایت کردن رسیدن به موفقیت در رابطه را‬ ‫راس اهداف خود قرار دهید‪------- .‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬

‫معموال در طی سالهای اخیر‪ ،‬منتقدان نظر‬ ‫خوبی نسبت به بازی و فیلم های جنیفرلوپز‬ ‫نداشته اند‪ ،‬مگر اینکه او با بازیگر سرشناس‬ ‫و هنرمندی همراه بوده و تحت تاثیر و نفوذ‬ ‫آن بازیگر‪ ،‬تا حدی خودی نشان داده است‪،‬‬ ‫چون تا این لحظه صاحبنظران سینمایی‪،‬‬ ‫جنیفر لوپز را بعنوان یک هنرمند حرفه ای‬ ‫سینما شناسایی نکرده اند‪.‬‬ ‫جنیفر در فیلم تازه خود نیز با همین دیدگاه‬ ‫ها روبروست‪ ،‬ضمن اینکه در فیلم‪ ،‬بازیگر‬ ‫دیگری که توانایی خاص داشته باشد‪ ،‬دیده‬ ‫نمی شود‪ ،‬این فیلم تقریبا از همان آغاز‪ ،‬پایان‬ ‫خود را نشان میدهد‪.‬‬ ‫جنیفر در نقش کلیر زنی که تازه از همسرش‬ ‫جدا شده‪ ،‬بازی میکند‪ ،‬که ناگهان با یک‬ ‫جوان خوش چهره در همسایگی خود روبرو‬ ‫میشود‪« ،‬نوا» که نقش او را رایان گازمن ایفا‬ ‫می کند‪ ،‬درواقع شکارچی خوبی است و برای‬ ‫شکار طعمه زیبا و سکسی خود‪ ،‬ابتدا به پسر‬ ‫نوجوان کلیر نزدیک میشود و خیلی زود می‬ ‫فهمد که کلیر معلم یک مدرسه است‪.‬‬ ‫«نوا» ‪ 19‬ساله برای جلب نظر کلیر خود را‬ ‫بزرگتر و بالغ تر نشان میدهد‪ ،‬به خلوت او راه‬ ‫می یابد‪ ،‬خود را مشتاق و عاشق‬ ‫جلوه میدهد‪ ،‬درحالیکه پشت‬ ‫چهره مهربان و دلنشین او‪ ،‬یک‬ ‫روانی خطرناک و افسار گسیخته‬ ‫خوابیده است‪ ،‬که بعد از یک هم‬ ‫آغوشی پرهیجان‪ ،‬فورا به موجود‬ ‫دیگری مبدل میشود‪.‬‬ ‫ماجرای نوجوانان و جوانان‬

‫اغواگر که در شکار زنان بزرگتر و گاه‬ ‫میانسال تخصص دارند و از به زانو در آوردن‬ ‫و به بردگی کشیدن شان لذت می برند‪ ،‬در‬ ‫کتاب ها‪ ،‬فیلمها و سریال ها زیادی آمده و‬ ‫درحقیقت ماجرای تازه ای نیست‪ ،‬ولی برای‬ ‫تماشاگران جوان‪ ،‬دیدن رابطه گذرا با پوششی‬ ‫از حوادث عجیب گاه جنایی‪ ،‬آنهم با زنی‬ ‫میانسال و سکسی چون جنیفرلوپز‪ ،‬هیجان‬ ‫انگیز و توام با تجربه های تازه است و بهمین‬ ‫جهت وقتی یکی از رادیوهای امریکایی با‬ ‫گروهی نوجوان دراین باره حرف میزند‪ ،‬همه‬ ‫شان میگویند در این زمینه تجربه هایی با‬ ‫معلمین‪ ،‬همسایه های خود داشته اند و اینک‬ ‫می خواهند خود را در این فیلم‪ ،‬از دیدگاه‬ ‫تازه ای ببینند‪.‬‬ ‫همانطور که اشاره شد‪ ،‬فیلم با کارگردانی‬ ‫راب کوهن‪ ،‬حرفه ای ساخته شده‪ ،‬امتیازات‬ ‫گیشه ای زیادی دارد ولی مسلما در لیست‬ ‫پرفروشها ماندگار نیست‪ .‬چون با نکات و‬ ‫لحظات دور از انتظاری همراه نیست‪.‬‬ ‫فیلم برای رایان گازمن‪ ،‬شاید راهگشا باشد‪،‬‬ ‫ولی برای جنیفرلوپز امتیازی از جهت بازی و‬ ‫جنبه های هنری ندارد‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روش طبیعی برای رفتن جای عینک روی بینی‬ ‫استفاده طوالنی مدت از عینک لکه‬ ‫های بد شکل و سرسختی را روی‬ ‫بینی به جا می گذارد‪ .‬اگر این لکه‬ ‫ها به موقع درمان نشوند‪ ،‬برای‬ ‫همیشه باقی خواهند ماند‬

‫این روزها عمل لیزیک چشم در جامعه و در‬ ‫بین افرادی که از عینک استفاده می کنند‪،‬‬ ‫به شدت افزایش پیدا کرده است‪ ،‬به صورتی‬ ‫که در حال حاضر بسیاری از جوانان به ویژه‬ ‫دختران جوان برای عدم استفاده از عینک یا‬ ‫لنزهای چشمی برای این عمل اقدام می کنند‪.‬‬ ‫اما کسانی که از عینک استفاده میکنند برای‬ ‫از بین بردن جای لک عینک چکار کنند ؟‬ ‫چند روش هست که می توانید در خانه براحتی‬ ‫از این لکه ها خالص شوید‬ ‫آب خیار‪:‬‬ ‫دفعه بعدی که می خواهید ساالد درست کنید‪،‬‬ ‫چند تکه خیار را کنار بگذارید‪ .‬این تکه ها را‬ ‫روی لکه بگذارید‪ .‬البته میتوانید آب خیار را‬ ‫بگیرید و بعد روی لکه ها بگذارید‪.‬‬ ‫آب لیمو‪:‬‬ ‫همانطور که میدانید‪ ،‬لیمو اثرات سفید کننده‬ ‫ای دارد‪ .‬به آرامی نصف یه لیمو را روی لکه‬ ‫به مدت ده دقیقه ماساژ دهید‪ .‬قبل از اینکه‬ ‫با آب سرد صورتتان را بشورید دو دقیقه صبر‬

‫کنید تا آب لیمو باقی بماند‪.‬‬ ‫ژل آلوئه ورا‪:‬‬ ‫این ژل به طور معجزه آسایی کارساز می باشد‪.‬‬

‫ژل تازه آلوئه ورا را روی لکه ها بذارید تا‬ ‫تمام شب باقی بماند و بعد صبح با آب سرد‬ ‫بشورید‪ .‬اگه به طور منظم این کار را ادامه‬ ‫دهید‪ ،‬یک ماه بعد متوجه نتایج قابل توجه‬ ‫آن می شوید‪.‬‬ ‫پوست پرتقال‪:‬‬ ‫شما میتوانید پودر پوست پرتقال خشک شده‬ ‫را از مغازه بخرید یا اینکه در خانه درست‬ ‫کنید‪ .‬نصف قاشق غذاخوری از این پودر را‬ ‫با شیر مخلوط کنید تا به یه خمیر غلیظ و‬ ‫صاف تبدیل شود‪ ،‬بعد روی لکه ها بگذارید‪.‬‬ ‫سی دقیقه تا یک ساعت زمان دهید و بعد‬ ‫صورت خود را بشویید‪.‬‬ ‫عسل‪:‬‬ ‫عسل را روی مناطقی که لک دارد بگذارید‪،‬‬ ‫این کار با خشکی که به علت استفاده از‬ ‫عینک بوجود آمده هم مبارزه میکند‪ .‬میتوانید‬ ‫یک قاشق غذاخوری عسل را با چند قطره‬ ‫گالب مخلوط کنید تا نتیجه بهتری بگیرید‪.‬‬ ‫معایب استفاده از لنز طبی به جای عینک ‪:‬‬ ‫ خشکی چشم‪.‬‬‫ تورم و یا مشکالت قرنیه مانند تاری دید‪،‬‬‫خراشیدگی و یا تغییر در شکل قرنیه‪.‬‬ ‫ ایجاد حساسیت به مواد شوینده لنز‪.‬‬‫ تجمع رسوب در لنز که باعث ناراحتی‬‫مصرف کننده و افزایش خطر عفونت می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫‪ -‬تورم چشم و پلک‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زمان بیان شرایط بلوغ برای هر دختری‬ ‫متفاوت است و تشخیص زمان مناسب بر‬ ‫عهده مادران است‪ .‬بهتر است این مباحث‬ ‫را در زمانی که دختران در ایام امتحانات و‬ ‫استرس‌ها‌ی درسی نیستند بیان کرد و خوب‬ ‫است با توجه به رشد جسمی دختر این‬ ‫مباحث پیگیری شود؛ به عنوان مثال وقتی‬ ‫که مادر متوجه جوانه زدن نوک پستان‌ها‌ در‬ ‫دخترش شد‪ ،‬بهترین زمان بیان این شرایط و‬ ‫آمادگی دادن برای دوران بلوغ است‪ .‬هر چند‬ ‫که اولین قاعدگی به اندازه خود برای دختران‬ ‫استرس‌آور است‪ ،‬ولی مادران می‌توانند با‬ ‫توضیحات و آموزش‌ها‌ی الزم قبل از بلوغ‪،‬‬ ‫میزان این تنش و استرس را تا حد زیادی‬ ‫پایین آورند‪.‬‬ ‫از شنیده‌های او آغاز کنید‬ ‫در دوران بلوغ‪ ،‬اغلب بچه‌ها درباره موضوع‬ ‫«عادت ماهانه» جسته و گریخته نکته‌هایی‬ ‫را می‌شنوند و درباره آن صحبت می‌کنند؛‬ ‫بنابراین فرزند شما هم ممکن است درباره‬ ‫این مسئله نکته‌هایی را در مدرسه شنیده‬ ‫باشد‪ .‬اگر درباره این مسئله یا مسئله بارداری‬ ‫از شما سوال کرد‪ ،‬او را دعوا نکنید‪ .‬صحبت‬ ‫کردن درباره این مسئله در مدرسه کامال‬ ‫عادی است‪ .‬به جای بازخواست او‪ ،‬از‬ ‫فرزندتان بپرسید چه حرف‌هایی درباره این‬ ‫موضوع شنیده است؟‬ ‫صبر کنید تا کامال مسئله را برای شما‬ ‫توضیح دهد‪ ،‬سپس در تصحیح شنیده‌های او‬ ‫صحبت کردن درباره عادت ماهانه را شروع‬ ‫کنید اما اگر چیزی نشنیده بود که بعید است‬ ‫چیزی نشنیده باشد‪ ،‬حتما با دیدن نخستین‬ ‫نشانه‌های بلوغ‪ ،‬بتدریج و کم کم خودتان‬ ‫صحبت کردن درباره این مسئله را آغاز کنید‪.‬‬ ‫از تولد شروع کنید‬ ‫توضیح این مسئله را از اینجا شروع کنید‬ ‫که عادت ماهانه در ادامه روند بزرگ شدن‬ ‫و بالغ شدن اوست؛ بنابراین زمانی بزرگ‬ ‫شدن او کامل می‌شود که عادت ماهانه اتفاق‬ ‫بیفتد‪ .‬این مسئله برای این است که او بتواند‬ ‫مادر شود‪ .‬سپس توضیح دهید که در هر بار‬ ‫عادت ماهانه‪ ،‬جسم کوچکی که قرار است‬ ‫در آینده دور به فرزندی تبدیل شود‪ ،‬در‬ ‫حال حاضر چون هنوز خود او (فرزندتان)‬ ‫کوچک است‪ ،‬از بدن او خارج شده و از‬ ‫محل خارج شدن این جسم کوچک‪ ،‬مانند‬ ‫جای زخم‪ ،‬خونریزی ایجاد می‌شود‪ .‬در‬ ‫سال‌های بعد‪ ،‬زمانی که او بزرگتر شد‪ ،‬یک‬ ‫یا چند عدد از این اجسام کوچک تبدیل به‬ ‫کودک شده و او مادر خواهد شد‪.‬‬ ‫اتفاقات حواشی را بگویید‬ ‫برای فرزندتان توضیح دهید که عادت ماهانه‬ ‫هر ماه یک بار در هر بار در روز مشخصی‬ ‫اتفاق می‌افتد؛ برای مثال اگر او برای اولین‬ ‫بار در روز بیستم ماه عادت شود‪ ،‬ماه بعد نیز‬ ‫در همان تاریخ این مسئله تکرار خواهد شد‪.‬‬ ‫‌‌‬ ‫به او بگویید پیش از شروع عادت ماهانه‪،‬‬ ‫تغییراتی مانند درد زیر شکم‪ ،‬کمردرد‪ ،‬درد‬ ‫در سینه‌ها‪ ،‬سرگیجه‪ ،‬حالت تهوع‪ ،‬سردرد‪،‬‬ ‫تب خفیف‪ ،‬حالت افسردگی که گاهی با‬ ‫گریه‪ ،‬بیقراری و عصبانیت همراه است‪،‬‬

‫دیده می‌شود‪ .‬از طرفی ممکن است اشتهای‬ ‫او نیز زیاد یا کم شود؛ و البته این حالت‌ها‬ ‫طبیعی است‪.‬‬ ‫هراس از شروع درد در مدرسه‬ ‫پس از آ گاهی از مسئله‪ ،‬یکی از دغدغه‌های‬ ‫دختران بروز عادت ماهانه در مدرسه است‪.‬‬ ‫برای رفع این نگرانی به او این طور توضیح‬ ‫دهید‪ .‬اول اینکه اولیای مدرسه محرم راز تو‬ ‫هستند‪ .‬اگر چنین اتفاقی بروز کرد‪ ،‬حتما‬ ‫نزد ناظم یا مربی بهداشت مدرسه برود‪ .‬او‬ ‫می‌تواند کمک‌های اولیه الزم را به فرزند‬ ‫شما ارائه کند‪ .‬دوم اینکه از این زمان به بعد‬ ‫او باید همیشه چند عدد پد بهداشتی و یک‬ ‫عدد لباس زیر اضافی در زیپ مخفی کیفش‬ ‫همراه داشته باشد تا در صورت نیاز از آن‌ها‬ ‫استفاده کند‪ .‬سوم اینکه او می‌تواند با توضیح‬ ‫شرایطش به ناظم مدرسه‪ ،‬درخواست کند تا با‬ ‫مادر تماس بگیرند و مادر حتما برای کمک‬ ‫به او خواهد آمد‪.‬‬ ‫تو‪ ،‬طبیعی هستی‬ ‫ممکن است فرزند شما احساس کند این‬ ‫مسئله فقط برای او اتفاق افتاده و بنابراین با‬ ‫دیگران تفاوت دارد‪ .‬به او توضیح بدهید که‬ ‫این مسئله امری عادی برای همه دختران است‬ ‫و اگر برای دختری این مسئله اتفاق نیفتد‪،‬‬ ‫او وضعیت طبیعی ندارد‪ .‬بنابراین نباید نگران‬ ‫باشد و خودش را فردی غیرعادی بداند‪.‬‬ ‫به او آموزش دهید‬ ‫پیش از شروع عادت ماهانه باید نحوه‬ ‫صحیح استفاده از پد بهداشتی را به فرزندتان‬ ‫آموزش دهید‪ .‬به این ترتیب هراس او درباره‬ ‫تجربه اولین عادت ماهانه کم خواهد شد‪ .‬در‬ ‫ماه‌های نخست شروع عادت ماهیانه معموال‬ ‫نظم دقیقی وجود ندارد؛ بنابراین آگاهی از‬ ‫این مسئله به فرزند شما آرامش می‌دهد چون‬ ‫می‌داند که می‌تواند همیشه در هر شرایطی به‬ ‫خودش کمک کند‪.‬‬ ‫به او دارو بدهید‬ ‫برای کنترل عوارض پیش از عادت ماهانه‬ ‫گاهی نیاز به مصرف داروهای مسکن است؛‬ ‫بنابراین چند مسکن سبک مانند استامینوفن‬ ‫را داخل کیف فرزندتان بگذارید‪ .‬عالوه بر‬ ‫این‪ ،‬با مصرف لبنیات کمک کنید تا بدن او‬ ‫آرامش و توان الزم را کسب کند‪ .‬بهترین نوع‬ ‫لبنیات‪ ،‬شیر و دوغ است‪.‬‬ ‫نظافت را رعایت کند‬ ‫یکی از آموزش‌های ضروری این دوره رعایت‬ ‫نظافت شخصی است‪ .‬به فرزندتان یاد بدهید‬ ‫که در این دوره باید هر روز حمام کند‪ .‬هر‬ ‫دو ساعت یک بار‪ ،‬پد بهداشتی را تعویض‬ ‫کند و در صورت ایجاد کوچک‌ترین آلودگی‬ ‫روی لباس زیر یا دیگر لباس‌ها‪ ،‬سریعا آن‬ ‫را تعویض کند‪ .‬خونی که باقی بماند‪ ،‬بوی‬ ‫نامطلوبی دارد؛ بنابراین باید به نظافت‬ ‫شخصی در این دوره به طور خاص رسیدگی‬ ‫شود‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪ 15‬بهمن ‪No. 754 | Feb , 05, 2015|1393‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یک مساله زنانه در‬ ‫دختران نوجوان!‬ ‫بلوغ‪ ،‬مرحله‌ای بحرانی از زندگی‬ ‫انسان است و به شهادت تاریخ‪،‬‬ ‫حتی جوامع بدوی شروع بلوغ را‬ ‫جشن می‌گرفتند‪.‬‬

‫نوجوانی‪ ،‬که با بلوغ جنسی شروع می‌شود‪،‬‬ ‫دوره‌ای است که طی آن نوجوان از مرز بین‬ ‫کودکی و بزرگسالی عبور می‌کند‪.‬‬ ‫با توجه به اینکه بخش عظیمی از جمعیت‬ ‫جهان را نوجوانان تشکیل می‌دهند‪ ،‬پرداختن‬ ‫به مسائل مختلف مربوط به نوجوانان اهمیت‬

‫خاصی دارد و بررسی‌های جهانی حاکی از‬ ‫توجه خاص کشورها به مقوله بلوغ و نوجوانی‬ ‫است‪.‬‬ ‫در این میان سالمت دختران به دالیل مختلف‬ ‫فرهنگی و اجتماعی در مقایسه با پسران‪،‬‬ ‫اهمیت بیشتری دارد‪ ،‬زیرا بلوغ مرحله‌ای‬ ‫است که نه تنها در مراحل بعدی زندگی‬ ‫دختران‪ ،‬بلکه بر زندگی فرزندان آنها نیز موثر‬ ‫است‪ .‬این درحالیست که متأسفانه عدم آگاهی‬ ‫و ضعف نگرش و نیز رفتار نادرست نوجوانان‬ ‫در مورد سالمت جسمی‪ ،‬روحی و روانی بلوغ‪،‬‬ ‫مشکالتی چون ازدواج‌های ناموفق‪ ،‬نازایی‪،‬‬ ‫حاملگی‌های زودرس و پرخطر و بیماری‌های‬ ‫روانی از جمله اضطراب و افسردگی را به‬ ‫دنبال دارد‪.‬‬ ‫یکی از تغییرات بارز دوره بلوغ در دختران‪،‬‬ ‫عادت ماهانه است‪ .‬این اتفاق از دو جنبه‬ ‫کودکان را دچار اضطراب می‌کند‪ .‬دلیل آن‬

‫را نیز می‌توان در دو نکته عنوان کرد؛ نخست‬ ‫ناشناخته بودن فرایند این تغییر و احساس‬ ‫ابتال به بیماری یا مشکلی خاص در نوجوان و‬ ‫دوم ناتوانی در کنترل شرایط در دوره عادت‬ ‫ماهانه است‪.‬‬

‫بلوغ دختران را به آنها تبریک بگویید‬ ‫رفتارهای والدین در لحظه حساس بلوغ برای‬ ‫دختران خاطره‌ای ماندگار خواهد شد‪ .‬پس‬ ‫چه بهتر است که والدین خاطرات خوشی را‬ ‫برای فرزندانشان رقم بزنند‪.‬‬

‫در مطالعه‌ای که در سال ‪ 1998‬بر روی‬ ‫دختران نوجوان انجام شد‪ ،‬مشخص شد‬ ‫دخترانی که قبل از وقوع قاعدگی از آن مطلع و‬ ‫آماده آن بوده‌اند‪ ،‬آن را پدیده‌ای فیزیولوژیک‬ ‫دانسته‌اند‪ ،‬اما کسانی که آگاهی و آمادگی الزم‬ ‫را نداشته‌اند آن را حادثه‌ای وحشت‌آور و‬ ‫ترسناک تلقی کرده‌اند‪.‬‬

‫بهترین برخورد یک مادر در برخورد با‬ ‫دخترش که دچار اولین قاعدگی شده‪ ،‬این‬ ‫است که به او تبریک بگوید‪ ،‬به این جهت که‬ ‫او هم وارد جامعه بانوان شده و باالخره مرز‬ ‫کودکی را رد کرده و می‌تواند به واسطه همین‬ ‫بالغ شدن روزی طعم مادری را بچشد‪.‬‬

‫برای آنکه فرزند شما با فرآیند این مسئله آشنا‬ ‫شده و هراسش از این اتفاق از بین برود و‬ ‫از طرفی بتواند در این دوره زندگی و فعالیت‬ ‫عادی داشته باشد‪ ،‬باید همه مسائل مربوط به‬ ‫این اتفاق ماهانه و دائمی را برای او توضیح‬ ‫بدهید‪.‬‬

‫فرزند خود را از چگونگی بلوغ آگاه کنید‬ ‫مادران قبل از وقوع بلوغ و شروع اولین‬ ‫قاعدگی از چند وقت قبل‪ ،‬با بیان حالت‌ه‌ا‬ ‫و چگونگی این دوران‪ ،‬دخترانشان را از‬ ‫نظر ذهنی آماده کنند تا فرزندانشان به محض‬ ‫رویت قاعدگی گیج و دستپاچه نشوند‪.‬‬

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

No. 754 | Feb , 05, 2015|1393 ‫ بهمن‬15 905.237.7470 - 647.521.9591

III