750 by javanan

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

156

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

155

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

154

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

153

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

152

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

151

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

150

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

149

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

148

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه کوکو مرغ با لوبیا سفید‬

‫طرز تهیه سوپ گل کلم‬

‫اگر دنبال یک پیش غذای سبک و خوشمزه هستید پیشنهاد میکنم این‬ ‫سوپ رو از دست ندهید‪.‬‬ ‫آماده سازی ‪ 15 :‬دقیقه‬ ‫پخت ‪ 45 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم برای ‪ 5‬نفر ‪:‬‬

‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫‪ 3‬پیمانه‬ ‫‪ 2/1‬پیمانه‬ ‫به میزان الزم‬ ‫به میزان الزم‬

‫گل کلم متوسط ‬ ‫پیاز کوچک ‬ ‫هویج کوچک ‬ ‫غ‬ ‫آب مر ‬ ‫ش‬ ‫خامه تر ‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬ ‫ن‬ ‫آویش ‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫ابتدا گل کلم را بصورت گلهای کوچک در آورده و خوب بشویید‪.‬‬

‫سیب زمینی و هویج و پیاز را نیز خرد کنید در قابلمه کمی روغن (‪2‬ق) ریخته و همه ی مواد‬ ‫را ریخته و تفت دهید‪.‬‬ ‫سپس آب مرغ را ریخته تا مواد بپزد‪ .‬بعد مواد را خارج کرده مقداری از آن را به صورت پوره‬ ‫کرده و بعد دوباره همه ی مواد را به قابلمه برگردانید‪.‬‬ ‫نمک‪ ،‬فلفل و آویشن و خامه یا پنیر را خوب زده و به مواد افزوده و با حرارت کم می گذاریم‬ ‫یک جوش بخورد‪.‬‬ ‫برای چاشنی می توانید از آبلیمو استفاده کنید‪.‬‬

‫د‬ ‫لوبیا سفی ‬ ‫غ‬ ‫سینه مر ‬ ‫پیاز رنده شد ه‬ ‫کر ه‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬ ‫ن‬ ‫روغ ‬ ‫زعفران آب کرد ه‬ ‫غ‬ ‫تخم مر ‬

‫مواد الزم ‪:‬‬

‫یک لیوان‬ ‫‪ 300‬گرم‬ ‫یک عدد بزرگ‬ ‫‪ 50‬گرم‬ ‫به میزان الزم‬ ‫به میزان الزم‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 6‬عدد‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫ابتدا سینه مرغ و لوبیا را بپزید و بعد با هم چرخ کنید‪.‬‬ ‫پیاز را رنده کرده و به همراه نمک و فلفل‪ ،‬زعفران آب کرده و کره مخلوط کنید‪.‬‬ ‫تخم‌مرغ‌ها را هم بشکنید و به مواد کوکو اضافه کنید و با قاشق‌ هم بزنید‪.‬‬ ‫روغن را در ماهیتابه بریزید و روی حرارت بگذارید و مواد را درون آن ریخته‪ ،‬وقتی سرخ شد‬ ‫برش بزنید و آن را پشت و رو و طرف دیگر آن را هم سرخ کنید و در دیس مناسب چیده و‬ ‫اطراف آن را با سبزیجات بخارپز و چند برش گوجه و خیارشور تزئین کنید‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

145

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

144

‫‪143‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫من و حس‬ ‫اینکه هر لحظه‬ ‫اینجایی!‬

‫فراموشم می کنی به سرعت رفتن‪،‬‬ ‫سراغم نمی گیری تا لحظه بودن‪،‬‬ ‫مرا بی احساس پنداشتی‪ ،‬ندانستی‬ ‫سراسر احساسم‪ ،‬نفهمیدی چنان‬ ‫غرق در عشقم که با تو غم نمی‬ ‫دانم‪ ،‬بی قرارم تا تو برگردی‪،‬‬ ‫جدایی چه سنگین است‪،‬‬ ‫________________________________‬

‫بی تو بودن سایه شوم است‪ ،‬تو آنجایی با آرزوهایت‬ ‫خوش و خرم غافل از احوال ما سرمست میگردی‪،‬‬ ‫من و دلواپسی هایم درد جدایی می سرائیم‪ ،‬راستی‬ ‫یادم هست قطره اشکی که فرو ریخت از چشم‬ ‫هایت‪ ،‬آنگاه در آغوشم آرمیدی‪ ،‬چگونه باور‬ ‫کنم وفایت را در اوج بی تابی‪ ،‬چگونه بگذرم‬ ‫از خاطره هایت که همچون رودی پیوسته بر من‬ ‫جاری است و به مانند عشقت رهایم نخواهد کرد‪،‬‬ ‫از من بر تو تنها چشمه سار روان محبت است که‬ ‫می ماند‪ ،‬باران بی دریغ احساس و شب ناله های‬ ‫بی تو بودن که تو هیچ نشنیده ای از آن‪ ،‬مرا با من‬ ‫رهسپار کردی تا مرز بی فروغ تنهایی‪ ،‬در باورم‬ ‫نیست این لحظه های بی رحم زمانه‪ ،‬من و دست‬ ‫خطی که با هم بغض داریم‪ ،‬خنده هایت از دیدن‬ ‫جمله هایم‪ ،‬صادقانه می گویم‪ ،‬باور کن!‬ ‫چشمانم را بیاد داری؟ تمنایی داشت که تنها‬ ‫تو می دانستی‪ ،‬نگاهم دیدی و بر رفتنت اسرار‬ ‫کردی‪ ،‬براستی دل شکستن را از که آموختی؟‬ ‫چگونه مشق وفاداری مینوشتی؟ من در پی دیدار‬ ‫تو‪ ،‬تو در پی دیدار یار‪ ،‬در دیاری بی نشان‪ ،‬از من‬ ‫گذشتی آنچنان که هر لحظه اسیرم در غم علت آن‪.‬‬ ‫اکنون کجایی با من بگو‪ ،‬سر در آغوش که داری‬ ‫بازگو‪ ،‬خنده هایت با دیگری‪ ،‬قرار از قلب من می‬ ‫برد ای بی وفا‪ ،‬عهدت شکستی بی دریغ‪ ،‬گناه نا‬ ‫کرده ام کردی دلیل‪ ،‬هر چه گفتی سوار بر باد شد‪،‬‬ ‫گفته هایت در دلم فریاد شد‪ .‬هر چه گفتم دروغ‬ ‫پنداشتی‪ ،‬جمله راست بود‪ ،‬ولی باورشان نداشتی‪.‬‬ ‫شاید ندانی حس قریب دیدنت را با رقیبی که هیچ‬ ‫نداند از قلب ما‪ ،‬پس چه شد آن شوق و اشتیاق‬ ‫لحظه های واپسین‪ ،‬برق چشمانی که جز تمنایم‬ ‫نداشت‪ ،‬گرفتار هوای که شد؟ آمدی با دلبری‬ ‫هایت اسیرم ساختی‪ ،‬دیدی چگونه عشق تو شد‬ ‫مکتبم‪ ،‬اکنون رهایم می کنی؟‬ ‫من و حس اینکه هر لحظه اینجایی‪ ،‬چشمهای به‬ ‫اشک نشسته ام در غروبی از جنس شب‪ ،‬غروری‬ ‫که شکاندی‪ ،‬عشقی که انکارش کردی‪ ،‬دستهایم‬ ‫که می نویسند‪ ،‬گرمایی که یادت هست‪ ،‬انتظارت‬ ‫را خواهیم کشید تا که بیایی‪ ،‬صبوری می کنیم‬ ‫تا لبخندت را دوباره ببینیم و تو تلخی احساس‬ ‫غریبانه ما را که از نبودنت زنگار بسته است‪،‬‬ ‫هنوزم باور نداری؟‬ ‫شبها برایت می نویسم‪ ،‬تو را می طلبم که دلم را‬ ‫تصاحب کرده ای‪ ،‬در پس این دلدادگی قصه ای‬ ‫ناگفته دارم‪ ،‬که تاب گفتنش را هیچ ندارم‪ ،‬حتی‬ ‫با تو که محرمی جز تو ندارم‪ ،‬آشنایی با سرگذشتم‬ ‫اما راز دلم با تو نگویم‪ .‬قلب من خانه ای دارد‬ ‫با دری همیشه باز بروی تو‪ .‬میهمان قلبم باش بار‬ ‫دگر ای بی وفا!‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

142

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

140

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

139

‫‪138‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫امروز شما در حالتی بسیار دراماتیک هستید و مایلید که از‬ ‫یک تپه کوچک‪ ،‬یک کوه بسازید‪ .‬اگر با خودتان صادق‬ ‫باشید‪ ،‬تصدیق می کنید که شما راجع به مطلبی در حال غلیان‬ ‫هستید و به دنبال راه چارهای برای خالصی از آن می باشید‪،‬‬ ‫زندگی بسیار ساده تر است اگر کمی خونسردی و آرامش خود‬ ‫را حفظ کرده و هر مسئله کوچک را تبدیل به یک حادثه‬ ‫بزرگ نکنید‪.‬با این وصف‪ ،‬شما راجع به مسئله مالی همیشه‬ ‫جوش می آورید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نام نیک ار طلبد از تو غریبی چه شود تویی امروز در این شهر که نامی داری بس دعای‬ ‫سحرت مونس جان خواهد بود تو که چون حافظ شبخیز غالمی داری‬ ‫تعبیر‪:‬مشکالتی بر سر راه تو است که اگر اراده ای راسخ و قوی داشته باشی به زودی از بین می رود‪.‬‬ ‫تردید را از خود دور کن و عاقالنه فکر کن‪ .‬خودخواهی را رها کن تا بتوانی به مقصود و محبوب‬ ‫خود برسی‪ .‬به کسانی که به تو نیاز دارند کمک کن‪.‬‬

‫دی‬

‫وقتی از لحاظ احساس قوی باشید راحت تر می توانید پیشرفت‬ ‫کنید‪.‬می توانید با همسرتان درباره مسئولیت ها مذاکره کنید‪.‬‬ ‫گاهی اوقات الزم است برای بهتر شدن کارها کمی سرسختی‬ ‫را کنار بگذارید‪.‬بنابراین اکنون برای پیشرفت به موانع توجه کنید و از سر راه بردارید‪.‬وتنها در این‬ ‫صورت می توانید موفق شوید‪.‬‬

‫این شروع عالی برای آغاز ماه است چرا که شما دارای روحیه‬ ‫ای گرم و پرانرژی هستید‪.‬همواره در حال لبخند زدن هستید و‬ ‫برای هر کسی که در مسیر راهتان قرار بگیرد کالم زیبایی به زبان‬ ‫خواهید آورد‪.‬ممکن است شخصی را بینید که تجربه فراوانش‬ ‫از زندگی شما را شیفته خود کرده و شما را تحریک می کند تا‬ ‫بخواهید بیشتر بدانید‪.‬هم چنین تصور یک برنامه ریزی برای‬ ‫یک تجمع ویا تعطیالتی که پیش رو داریم‪،‬آن قدر خوب و لذت‬ ‫بخش است که نمی توان از وسوسه آن خالص شد پس شروع به‬ ‫برنامه ریزی کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬گفتم که خواجه کی به سر حجله می‌رود گفت آن زمان که مشتری و مه قران کنند گفتم دعای‬ ‫دولت او ورد حافظ است گفت این دعا مالیک هفت آسمان کنند تعبیر‪:‬به مراد و مقصود خود خواهی‬ ‫رسید‪ .‬با دوستان و بزرگان با تجربه چاره اندیشی کن تا با راهنمایی آنها زودتر به مقصود برسی‪ .‬تردید‬ ‫و شک را از خود دور کن‪ .‬در راه عشق ثابت قدم و استوار باش‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫امروز احساسات تان قوی می شود‪.‬هر نوع احساس جدیدی را‬ ‫پیدا می کنید‪.‬به اختالفات و کینه توزی ها اجازه ندهید سبب‬ ‫ایجاد بحث و مجادله شوند‪،‬زیرا به هیچ جا نمی رسید‪.‬زمان‬ ‫خوبی است تا در مورد مشکالت صحبت کنید‪.‬سعی کنید مثبت‬ ‫و سازنده باشید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬دل و دینم دل و دینم ببرده‌ست بر و دوشش بر و دوشش‬ ‫بر و دوش‬ ‫دوای تو دوای توست حافظ لب نوشش لب نوشش لب نوش‬ ‫تعبیر‪:‬آرام و قرار داشته باش‪ .‬در راه عشق صبور و شکیبا باش و نا امیدی را از خود دور کن‪ .‬به زودی‬ ‫به مقصود و آرزوی خود می رسی‬

‫‪DJ ARDY‬‬

‫‪647.704.9189‬‬

‫‪133‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫نباید فکر کنید که چون از تغییر بدتان می آید بنابراین شرایط‬ ‫را ناآرام می کند‪ .‬چه باور کنید و چه نکنید در ظاهر همه چیز‬ ‫به خوبی پیش می رود‪ .‬حتی شاید بهتر از آن چیزی که خودتان‬ ‫فکر می کنید‪ .‬کلید موفقیت در تالش های شما این است که به‬ ‫فشارهایی که سعی دارند همه چیز به زور اتفاق بیفتد اهمیت‬ ‫ندهید و سعی نکنید خیلی زود شرایط را کنترل کنید و به آن‬ ‫نظم و ترتیب بدهید‪.‬‬

‫هر مشکلی را که تاکنون به عقب انداخته اید یا از آن دوری‬ ‫کرده اید به این امید که از بین برود امروز با آن روبرو می شوید‬ ‫و آن را حل می کنید ‪ .‬به خوبی می دانید که اگر سرتان را زیر‬ ‫برف کنید همه مسائل هم بدتر می شود ‪ .‬و اگر همین االن کاری‬ ‫در رابطه با آنها انجام ندهید همه چیز غیر قابل کنترل می شود‪.‬‬ ‫حداقل با این عمل می توانید جرات حل کردن مشکالت را‬ ‫بدست آورید ‪ .‬حتی اگر از انجام آن هیچ لذتی نبرید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬یا رب آن زاهد خودبین که بجز عیب ندید دود آهیش‬ ‫در آیینه ادراک انداز چون گل از نکهت او جامه قبا کن حافظ وین قبا در ره آن قامت چاالک انداز‬

‫حافظ‪ :‬چنین که از همه سو دام راه می‌بینم به از حمایت زلفش‬ ‫مرا پناهی نیست‬

‫تعبیر‪:‬از لحظه های عمر بهره ی کافی بگیر و زندگی را در طلب آرزوهای دور و دراز به هدر نده‪ .‬به‬ ‫آنچه داری قانع باش و از زندگی لذت ببر‪ .‬خانواده ی خوبی داری‪ .‬رنج و زحمت دنیا را بیهوده برای‬ ‫خود به وجود نیاور‬

‫خزینه دل حافظ به زلف و خال مده که کارهای چنین حد هر سیاهی نیست‬

‫شهریور‬

‫تعبیر‪:‬زندگی منزلگاه صد دام و حادثه است‪ .‬از دست کسی در رنج و عذابی‪ .‬فقط به خداوند پناه‬ ‫بیاور‪ .‬برای دوری از صدمه و بال‪ ،‬با مردم به خوبی رفتار کن‪.‬‬

‫آبان‬

‫امروز‪ ،‬روز آرامی است‪ .‬از بودن با خانواده لذت می برید زیرا‬ ‫مدت هاست آنها را ندیده اید‪ .‬بنابراین تمام توجه تان را به آنها‬ ‫بدهید‪ .‬کمی توجه به خانواده می تواند شادی غیر منتظره ای را‬ ‫برای شما به ارمغان بیاورد‬

‫نظرتان درباره یکی از نقشه های آینده تغییر می کند‪.‬اجازه دارید‬ ‫این کار رابکنید‪.‬شما ایده های تان را گاه گاه عوض می کنید‪.‬‬ ‫این موضوع به شما کمک می کند تا بفهمید که حقیقت ًا چه می‬ ‫خواهید‪.‬‬

‫حافظ‪:‬‬

‫حافظ‪ :‬قبای حسن فروشی تو را برازد و بس که همچو گل همه‬ ‫آیین رنگ و بو داری‬

‫نمی‌خورید زمانی غم وفاداران ز بی‌وفایی دور زمانه یاد آرید‬ ‫به وجه مرحمت ای ساکنان صدر جالل ز روی حافظ و این آستانه یاد آرید‬ ‫تعبیر‪:‬در هنگام سعادت و نیکبختی به یاد دیگران باش و به آنها کمک کن همانطور که انتظار کمک‬ ‫از دوستان داری‪ .‬از تجربه ی دوستان به خوبی استفاده کن‬

‫ز کنج صومعه حافظ مجوی گوهر عشق قدم برون نه اگر میل‬ ‫جست و جو داری‬ ‫تعبیر‪:‬در انتخاب دوست و همنشین دقت کن‪ .‬بیهوده با خودسری و ندانم کاری‪ ،‬هستی خود را تباه‬ ‫نکن‪ .‬با سعی و کوشش خود می توانی به همه چیز برسی‪ .‬سعی کن که عاقبت اندیش و موقر باشی و‬ ‫عجوالنه تصمیم نگیری‪ .‬از منیت و تکبر‪ ،‬چیزی غیر از زیان نخواهی دید‪ .‬شرایط الزم برای کسب‬ ‫نتیجه ی مساعد را دارا هستی‪ .‬به خودت اعتماد کن‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫زندگی خانوادگی امروز جاذبه خاصی دارد امکان دارد که شما‬ ‫بخواهید چند دوست را دعوت کنید اما اگر امروز بتوانید زمانی‬ ‫را با شریک زندگی تان تنها بگذرانید نخواهید توانست حتی‬ ‫مقداری از درب خانه دور شوید و یا حتی به بستر بروید‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫هر آن که روی چو ماهت به چشم بد بیند بر آتش تو بجز جان‬ ‫او سپند مباد‬ ‫شفا ز گفته شکرفشان حافظ جوی که حاجتت به عالج گالب و قند مباد‬ ‫تعبیر‪:‬آسوده و مطمئن به انجام کاری که در نظر داری بپرداز زیرا به موفقیت بزرگی دست خواهی‬ ‫یافت‪ .‬از طعنه ی سرزنش کنندگان و کینه ی دشمنان به زودی خالص خواهی شد‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫امروز یکنفر قطع ًا سرسختی در مورد عقایدش می کند و شما‬ ‫با آن مشکلی نداریدفقط مشکلتان این است که به نظرات شما‬ ‫گوش نمی دهد‪ .‬برنامه ریزی کنید که یک مشکل احساسی را‬ ‫حل نمائید ولی مواظب باشید که بازیچه دست دیگری برای‬ ‫تسلیم شدن شوید حتی اگر تسلیم شدن آسان تر از برای حقوق‬ ‫خود ایستادن و جنگیدن باشد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نام نیک ار طلبد از تو غریبی چه شود تویی امروز در‬ ‫این شهر که نامی داری‬ ‫بس دعای سحرت مونس جان خواهد بود تو که چون حافظ شبخیز غالمی داری‬ ‫تعبیر‪:‬مشکالتی بر سر راه تو است که اگر اراده ای راسخ و قوی داشته باشی به زودی از بین می رود‪.‬‬ ‫تردید را از خود دور کن و عاقالنه فکر کن‪ .‬خودخواهی را رها کن تا بتوانی به مقصود و محبوب خود‬ ‫برسی‪ .‬به کسانی که به تو نیاز دارند کمک کن‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫امروز ممکن است خیال رفتن به جاهای دور به همراه افرادی‬ ‫عجیب به سرتان بزند‪ .‬چه اتفاقی افتاده است؟ شما به حدی‬ ‫شخصی مقرراتی هستید که همسر و دیگر اعضای فامیل امروز‬ ‫ممکن است از رفتار غیر منطقی شما مشوش و مضطرب شوند‪.‬‬ ‫البته شخصیت شما جنبه های متفاوتی دارد‪.‬‬

‫اگر احساساتتان جریحه دار شده است حتم ًا برای یک نفر بازگو‬ ‫کنید‪ .‬بی اختیار احساساتی هستید‪ .‬بهتر است افکارتان را با‬ ‫دیگران در میان بگذارید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬زهره سازی خوش نمی‌سازد مگر عودش بسوخت کس‬ ‫ندارد ذوق مستی میگساران را چه شد‬ ‫حافظ اسرار الهی کس نمی‌داند خموش از که می‌پرسی که دور روزگاران را چه شد‬ ‫تعبیر‪:‬با غم و غصه‪ ،‬هیچ کاری درست نمی شود‪ .‬همچنین با دست روی دست گذاشتن چیزی جز‬ ‫اتالف و هدر دادن وقت بدست نمی آید‪ .‬نا امیدی آفتی بزرگ است‪ .‬آن را از خود دور کن و به خود‬ ‫متکی باش و اراده ای محکم داشته باش‪.‬‬

‫حافظ‪:‬‬ ‫داور دین شاه شجاع آن که کرد روح قدس حلقه امرش به گوش‬ ‫ای ملک العرش مرادش بده و از خطر چشم بدش دار گوش‬ ‫تعبیر‪:‬با پشتکار و تالش به مقصود خود می رسی‪ .‬ممکن است در این راه به سختی ها و مشکالتی‬ ‫برخورد کنی که این طبیعی است‪ .‬ناامید و مأیوس نشو‪ .‬با کسانی که گمان می کنی دشمن تو هستند‬ ‫عاقالنه رفتار کن زیرا که چه بسا دچار اشتباه شده باشی‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

129

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

127

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

125

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

124

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

123

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

122

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

121

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫به خودم مي‌گفتم كه تـوي يه فـرصـت منـاسب‬ ‫ازش استفاده مـي‌كنم‌‪ .‬اما انگار كار خداي‬ ‫مهربون بود كـه ايـن اتـفاق نيفتـاد و مـن به‬ ‫اون حس اجازهي ظهور ندادم‌‪.‬‬ ‫همچنان كارم در ارتباط با دكتر بود‪ .‬گاهي‬ ‫پيش مي‌اومد روزي دو سه بار برم توي‬ ‫اتاق‌اش ولي هميشه سعي مي‌كردم مراقب‬ ‫باشم تا اتفاق اون روز تكرار نشه و باهاش‬ ‫تنها نمونم‌‪ .‬آخه يك طورهايي رفتارش باعث‬ ‫نااميدي ام شده بود‪ .‬اگه همونطور كه من‬ ‫حدس زده بودم و انتظار داشتم‌‪ ،‬قصد ازدواج‬ ‫شر سايه‌ي نحس اولين‬ ‫داشته و مي‌خواست از ّ‬ ‫زندگي مشترك بي‌سرانجام اش راحت بشه‬ ‫بايد قدم پيش مي‌گذاشت و باالخره از راه‌اش‬ ‫وارد مي‌شد‪ .‬اما دكتر انگار كه سن و موقعيت‬ ‫خودش رو از ياد برده باشه‌‪ ،‬مثل پسراي جوون‬ ‫دنبال جلب توجه‌ام بود و بس‌‪ .‬دقيق ًا كارهايي‬ ‫رو با بي‌تفاوتي و ظاهري جدي انجام مي‌داد‬ ‫كه منو تحت تأثير قرار بده‌‪ .‬ولي من با همه‌ي‬ ‫حماقت‌ام يه چيزو خوب مي‌دونستم دل‌ام‬ ‫نمي‌خواست زنگ تـفريح كـسي بـاشـم‌‪.‬‬ ‫خـيلي جـدي به زندگي‌ام فكر مي‌كردم و‬ ‫مي‌خواستم اونو بسازم ولي ُخب انتخاب‌ام‌‬ ‫از بيخ و بون اشتباه بود‪ .‬همه چيز به شكل‬ ‫مسخره‌اي پيش مي‌رفت‌‪ .‬هنوز ساعت‌ها به‬ ‫دكتر فكر مي‌كردم و با هر بار ديدن‌اش كلي‬ ‫رويا تـوي ذهـن‌ام شـكل مـي‌گرفت‌‪ .‬همه‌ي‬ ‫شـواهد نشـان دهـنده‌ي توجه او بود ولي‬ ‫نمـي‌دونـستـم چـرا قـدم اصـلي رو بر نمي‌داره‌‪.‬‬ ‫او يـكي دو بـار اشـاره كـرد كه مي‌تونيم بيرون‬ ‫از دفتر همديگه‌رو ببينيم‌‪.‬‬

‫و از چـشم‌هاي كنجكاو راحت باشيم اما‬ ‫من هر بار بهانه‌اي آوردم‌‪ .‬درسته جسور بودم‬ ‫ولي ديگه نه اونقـدر‪ .‬هنـوز يـه سـر سـوزن‬ ‫از صداقتي كه والدين‌ام طي سال‌ها به مـن‬ ‫يـاد داده بودن‌‪ ،‬تـوي قـلـب‌ام سـوسو مي‌زد‬ ‫و فكر مي‌كردم بيرون قـرار گـذاشـتن و‬ ‫وارد مـرحـله‌ي جدي‌تر يه رابطه‌ي احساسي‬ ‫شدن بدون اطالع اونها‪ ،‬ناجوانمرديه‌‪ .‬همون‬ ‫وقتا منشي شركت مشكلي براش پيش اومد‬ ‫و استعفا داد و دكتر كه حـسابـي دسـت‌اش‬ ‫تو پـوسـت گـردو مـونده بـود از خـواهـرش‬ ‫خواست تا پيدا شدن يه مدير داخلي كاربلد‬ ‫بياد اونـجا‪ .‬نسـرين‌‪ ،‬خانم چهـل و دو سـه‬ ‫سـاله‌اي بود كه بچه‌هاي بزرگ داشت و آدم‬ ‫خيلي جالبي بود؛ با روابط عمومي قوي با‬ ‫همه زود دوست شد و همه چيز و تو مشت‌اش‬ ‫گرفت‌‪ ،‬انـگار صـد ساله اون كارو داره‌‪.‬‬ ‫خوشحال بودم‌‪ .‬دوستي با نسرين وجه‬ ‫ديگه‌اي از زندگي مردي رو كه دوست داشتم‬ ‫بهم نشون مي‌داد‪ .‬از نگاه‌هاي همكار جديد‬ ‫مي‌فهميدم از موضوع مون خبر داره اما اونقدر‬ ‫رفتارش جدي بود كه نمي‌تونستم هيچ حدسي‬ ‫در مورد نظرش بزنم و برام امكان هم نداشت‬ ‫كه ازش بـپرسـم‌‪ .‬در هـميـن حال‌‪ ،‬دكـتر‬ ‫رفـتارهـاش رو روز به روز صميمانه‌تر مي‌كرد‬ ‫و منو توي بن بست احساسي قرار مي‌داد‪ .‬يه‬ ‫روز چهارشنبه بود‪ .‬بعد از ظهر نزديك پايان‬ ‫ساعت كار‪ .‬با تلفن احضارم كرد‪ ،‬توي آينه‌ي‬ ‫كوچيكي كه روي ميز كارم داشتم به خودم‬ ‫نگاهي انداختم‌‪ .‬رنگ‌ام بدجوري پريده‬

‫بـود‪ .‬قلـب‌ام مـي‌گـفت لحظه‌ي حـساسـي‬ ‫داره نزديـك مـي‌شه‌‪ .‬يه آبنـات گذاشتم توي‬ ‫دهنم تا فشارم نـيـفتـه و رفـتـم‌‪ .‬دكـتـر ظـاهر ًا‬ ‫مي‌خواست در مورد مكاتبه‌هاي تجاري اخير‬ ‫سؤال كنه اما در اصل داشت دلبري مي‌كرد‪.‬‬ ‫مي‌گفت عمر اونقـدر سـريـع مـي‌گـذره كـه‬ ‫آدم نمي‌فهمه و بايد قدر لحظه به لحظه‌اش‬ ‫رو دونست‌‪ .‬تو دلم‌ام مي‌گفتم خب كه چي‌؟‬ ‫من هم همين حرفها رو مي‌دونم ولي دست‬ ‫من كه نيست‌! منتظر جواب نگاه‌ام مي‌كرد و‬ ‫نـمي‌دونسـتم حـرفش رو به چـي تعبيـر كنـم‌‪.‬‬ ‫چـشمي گـفتم و اومدم بيرون‌‪ .‬اونقدر كش‌اش‬ ‫داده بود كه بـاز‪ ،‬بيـشتر بچـه‌ها رفتـه بودن‌‪.‬‬ ‫من هـم كيـفمو بـرداشـتم و از شـركت خـارج‬ ‫شـدم ولـي سـر خيابون يادم افتـاد كـارت‬ ‫عـابر بانـك‌ام رو جا گذاشتم‌‪.‬‬ ‫مي‌خواستم برم خريد‪ ،‬از قبل با دوستام قرار‬ ‫گذاشته بودم به همين خاطر با عجله برگشتم‌‪.‬‬ ‫توي راه پله آبدارچي‌مون رو ديدم‌‪ .‬در رو باز‬ ‫كرد‪ .‬گفت دكتر و خواهرش هنوز نرفتن‌‪.‬‬ ‫يواشي وارد شدم‌‪ .‬الي در اتاق مديرعامل‬ ‫باز بود و صداي جر و بحث شون به گوش‬ ‫مي‌رسيد‪ .‬فكر كردم بهتره نفهمن اونجام‬ ‫مسائل خصوصي‌شون به من ربطي نداشت‌‪.‬‬ ‫به اتاق ام رفتم و داشتم كشومو مي‌گشتم كه‬ ‫اسم خودمو شنيدم‌‪ .‬نسرين با لحني عصبي‬ ‫مي‌گفت‌‪ :‬تو حق نداري صبا رو بازي بدي‌‪.‬‬ ‫اون يه دختر جوون بي‌تجربه است‌‪ .‬اص ً‬ ‫ال از‬ ‫جون‌اش چي مي‌خواي‌‪ .‬صبا هيچ شباهتي‬ ‫به دخترايي كه قب ً‬ ‫ال باهاشون بودي‌‪ ،‬نداره‌‪.‬‬

‫تو چشماش مي‌خونم دنبال يــه زنــدگــي‬ ‫عــاديـه‌‪ .‬واســـه تنوع‌طلبي‌ات دنبال كسي‬ ‫برو كه اهل‌اش باشه‌‪ .‬گوشام تيز شد‪ .‬باور‬ ‫نمـي‌كـردم سـر مـن داشـتن بحث مي‌كردن‌‪.‬‬ ‫اص ً‬ ‫ال يادم رفت دنبال چي اومـدم‌‪ .‬فقـط‬ ‫گـوش دادم‌‪ .‬كـمـي سكوت برقرار شد و بوي‬ ‫سيگار اومد‪ .‬بعد صداي دكتر رو شنيدم كه از‬ ‫احساس پيري مي‌گفت‌‪ .‬از اينكه ارتباط اش‬ ‫با من حس جووني رو به قلب اش مي‌آره و‬ ‫بي‌توجهي و فرارم بـه رغـبـت و هـيـجان‌اش‬ ‫اضـافه مـي‌كـنـه‌‪ .‬اينـكـه از مـرگ خـيلـي‬ ‫مي‌ترسه ولي وقتي فكرش مشغول منه ديگه‬ ‫آخر خط و نمي‌بينه و‪ ...‬بدجوري منتظر بودم‬ ‫چيزي در مورد ازدواج بشنوم ولي بحث اونا‬ ‫به يه مباحثه‌ي فلسفي تبديل شد و من فهميدم‬ ‫كه فقط نقش يه هواي تازه توي بحران ميان‬ ‫سالي آقا رو داشتم‌‪ .‬زدم بيرون‌‪ .‬به دوستام تلفن‬ ‫كردم و گفتم نمي‌تونم بيام و مستقيم رفتم‬ ‫خـونهي خـاله عطـي‌‪ .‬نمي‌دونستم خـونه اسـت‬ ‫يا نه‌‪ .‬گفتم اگر نباشه اونـقدر منـتظر مـي‌مـونم‬ ‫تـا بيـاد‪ .‬خيـلي بـه گـفـتن حـرف‌هـايي كـه‬ ‫تـوي گلـوم گلوله شده بود احتياج داشتـم‌‪.‬‬ ‫ديـگـه به دفـتر برنگشتم‌‪ .‬مـي‌دونـم از نـظر‬ ‫حـرفـه‌اي رفتارم اشـتـبـاه بـود ولـي طـاقـت‬ ‫ديدن دوبـاره‌اش رو نداشـتم‌‪ .‬حتي دنبال‬ ‫حـقوقم هم نرفتم‌‪ .‬اون مبلغ ارزش نداشت در‬ ‫برابر درس سختي كه ياد گرفته بودم‌‪ .‬راست‬ ‫مي‌گفتن اگه مي‌خواستم تجربه كنم بايد‬ ‫عواقب دردبارش رو هم مي‌پذيرفتم‌‪ .‬من براي‬ ‫كشيدن اين كوله‌بار رنج آماده بودم‌‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫وقتي بازيچه شدم‬

‫براساس نامه‌ي صبا‬ ‫قلب‌ام مثل قلب يه پرنده‌ي وحشي‬ ‫كوچيك كه توي دام افتاده باشه‌‪،‬‬ ‫تندتند مي‌زد‪ .‬كادوي خوشگل و‬ ‫كوچيكي رو كه مديرعامل شركت‬ ‫به مناسبت روز زن بهم هديه داده‬ ‫بود‪ ،‬ته كيف‌ام سر داده و با زبوني‬ ‫الكن ازش تشكر كرده و از در‬ ‫دفتر زده بودم بيرون‌‪ .‬مي‌دونستم‬ ‫از اون لحظه رابطه‌ي ما به شكلي‬ ‫در اومده كه ديگه نمي‌شه به شكل‬ ‫قبل درش آورد‪ .‬همه چيز عوض‬ ‫شده بود‪.‬‬ ‫البته از خيلي وقت پيش حس مي‌كردم دكتر‬ ‫با من يه جور ديگه رفتار مي‌كنه‌‪ .‬همين با‬ ‫اسم كوچيك صدا زدن‌اش كلي منو منقلب‬ ‫مي‌كرد و تحت تأثير قرار مي‌داد‪ .‬اما به خودم‬ ‫مي‌گفتم‌‪« :‬بچه نشو دختر! اون خيلي‌ها رو به‬ ‫اسم صدا مي‌زنه‌‪ .‬اين كه نشد دليل‌‪ .‬تازه تقريب ًا‬ ‫شـونزده‪ ،‬هـفده سـال از تو بزرگتره و با داشتـن‬ ‫بچـه‌هاي بزرگ نمي‌تونه احساس خـاصي‬ ‫داشتـه باشـه‌‪ .‬همه چيز فقط توي ذهن‌ات داره‬ ‫شـكـل مـي‌گيـره و وجـود خـارجـي نـداره‌‪».‬‬ ‫ولـي اون روز وقـتي ترجمه‌ي آخرين مكاتبه‌ها‬ ‫رو بهش دادم اشاره كرد بشـينم‌‪ .‬خـدايـي‌اش‬ ‫با هـمه‌ي ادعاهام و الف و گزافي كه در‬ ‫مورد دل و جرأت‌ام مي‌زنم‌‪ ،‬يه كم ترسيدم‌‪.‬‬ ‫تقريب ًا همه‌ي كارمندا رفته بودن‌‪ .‬من هم‬ ‫اگه اين فكس استعالم قيمت از آلمان اين‬ ‫قدر دير نمي‌اومد تا حاال حتم ًا نزديكي‌هاي‬ ‫خونه بودم‌‪ .‬هزار تا كار داشتم‌‪ .‬روز مادر بود‬ ‫و بايد خودم رو سريع‌تر مي‌رسوندم منزل‌‪.‬‬ ‫راست‌اش مي‌خواستم دستگاهو بذارم روي‬ ‫حالت اتوماتيك و برم بيرون ولي دكتر ازم‬ ‫خواست وايستم و قيمت‌ها رو چك كنم و به‬ ‫مشتري‌مون در پاكستان ايميل بزنم‌‪ .‬يه جوري‬ ‫گفت‌‪« :‬صبا لطف ًا بمونين‌» كه نتونستم بگم‬ ‫نه‌‪ .‬خالصه يك ساعتي معطل شدم و موقع‬ ‫خداحافظي اون بسته رو بهم داد‪ .‬حتم ًا رفتارم‬ ‫خيلي ضايع بود چون رد يه لبخند محو رو‬ ‫توي صورت هميشه جدي اش ديدم و براي‬ ‫اين كه سوتي‌هاي بيشتري ندم‌‪ ،‬تقريب ًا به‬ ‫حال دو از شركت اومدم بيرون‌‪ .‬داشتم از‬ ‫كنجكاوي مي‌مردم ببينم هديه‌اش چيه ولي‬ ‫حتي وقتي سوار تاكسي شدم هم جرأت‬ ‫نكردم بازش كنم‌‪ .‬يواشي كاغذ كادوشو لمس‬ ‫مي‌كردم و از حركت چيزي كـه داخـل بسته‬ ‫بود‪ ،‬حدس مي‌زدم بايد عـطر باشه‌‪ .‬ولـي عـطر‬ ‫يه هديه‌ي خيلي خــاص و خـصـوصـي بـود‪.‬‬ ‫آدمـا بــه همكارشون عطر هديه نمي‌دادن مگه‬ ‫اين كـه‌‪ ...‬حـس عـجيـبي رو داشتم تجربه‬

‫مـي‌كـردم‌‪ .‬حـس كسي كه براي اولين بار‬ ‫مي‌خواد پرو بالي به وسعت احساس باز كنه‬ ‫و پوسته‌ي سخت كودكي طوالني شو بشكنه‌‪.‬‬ ‫بچه نبودم‪.‬‬ ‫داشتم مي‌رفتم توي بيست و دو سال‌‪ .‬خيلي‬ ‫از هم سن و ساالم ازدواج كرده بودن اما من‬ ‫هميشه حس مي‌كردم از نظر رواني توانايي‬ ‫جدا شدن از گذشته رو ندارم و دل‌ام مي‌خواد‬ ‫حاال حاالها توي دنياي بي‌خبري سير كنم‌‪.‬‬ ‫در واقع دكتر اولين كسي بود كه ميل به بزرگ‬ ‫شدن و مثل يه آدم بالغ رفتار كردن رو توي‬ ‫روح ام پيدا كرده بود و من از اين حس‌‪ ،‬هم‬ ‫مي‌ترسيدم و هم خوش‌ام مي‌اومد و از همه‬ ‫مهمتر مي‌دونستم كه بايد اون رو مثل يه راز‬ ‫توي دل‌ام حبس كنم‌‪ .‬احساس من نسبت به‬ ‫اون عنواني بهتر از «عشق ممنوع‌» نداشت‌‪.‬‬ ‫آخه مطمئن بودم پدر و مادرم تحت هيچ‬ ‫شرايطي راضي نمي‌شن با مردي كه زن و بچـه‬ ‫داره‌‪ ،‬ازدواج كنـم‌‪ .‬حـاال اون زن مـي‌خـواست‬ ‫تـوي كـره‌ي مـريخ ساكن باشه‌‪ ،‬تأثيري توي‬ ‫ماجرا نمي‌ذاشت‌‪.‬‬ ‫بيشتر از اوني كه فكر كنين‌‪ ،‬به يه گوش شنوا‬ ‫احتياج داشتم‌‪ .‬به كسي كه موضع نگيره و‬ ‫حرفامو بشنوه‌‪.‬‬ ‫اما توي خونه‌مون چنين امكاني نبود‪ .‬اين‬ ‫داستان كه هيچ‌‪ ،‬ك ً‬ ‫ال بابا و مامان‌ام هيچ‬ ‫وقت نمي‌ذاشتن موضوعاتي مثل عشق مطرح‬ ‫بشن‌‪ .‬البته اونا آدماي تحصيلكرده و دنيا‬ ‫ديده‌اي بودن كه مي‌تونستن ساعت‌ها در مورد‬ ‫شيوه‌هاي صحيح فرزند پروري سخنراني كنن‬ ‫و به اين و اون توصيه بدن‌‪ .‬اما برعكس همه‌ي‬ ‫ادعاهاي دوستي و رفاقت‌‪ ،‬رابطه‌شون رو با‬ ‫من و نيما ـ برادرم ـ تا نقطه‌اي پيش مي‌بردن‬ ‫و همونجا متوقف مي‌كردن‌‪ .‬اونا با رفتارشون‬ ‫مي‌گفتن اجازه نداريم پامونو از حد خاصي‬ ‫درازتر كنيم‌‪ .‬چه مي‌شد كرد؟ توي دنياي‬ ‫نوجواني من فقط با خاله عطي مي‌شد راحت‬ ‫بود و از هر دري صحبت كرد‪ .‬البته اعتراف‬ ‫مي‌كنم دختر سركشي بودم‌‪ .‬البته نه سركش‬ ‫به معناي بدش‌‪ .‬به اين مفهوم كه مي‌خواستم‬ ‫شخص ًا زندگي رو امتحان كنم و معني خيلي‬ ‫چيزها رو بفهمم و به حرف و تجربه‌ي بزرگترا‬ ‫يا اونچه كه توي كتاب‌ها نـوشـته شـده اكتـفا‬ ‫نكـنم‪ .‬مـي‌گفتن‌‪« :‬رفتارت مثل بچه ايه كه‬ ‫صد دفعه مي‌شنوه آتيش مي‌سوزونه اما آخر‬ ‫سر دستش رو مي‌زنه به شعله‌ها تا ببينه معني‬ ‫سوزوندن چيه‌‪ ».‬ولي من دست بر نمي‌داشتم‌‪.‬‬ ‫اص ً‬ ‫ال دل‌ام نمي‌خـواسـت سـر چهـل سـالـگي‬ ‫برگردم به عقب نگاه كنم و آه بكشم كه چرا‬ ‫در فالن نقطه‌ي سرنوشت‌ام‌‪ ،‬به حرف ديگران‬ ‫تصميمي رو گرفتم كه مسيرم رو عوض كرده‌‪.‬‬ ‫ترجيح مي‌دادم خودم مهار ســرنـوشـت‌ام‬ ‫رو بـگـيـرم و ُخب‌‪ ،‬مسئوليت‌اش رو هم‬ ‫مي‌پذيرفتم‌‪ .‬مث ً‬ ‫ال همين دو سال پيش بعد از‬

‫يه سال تحصيل توي رشته‌ي زبان انگليسي‬ ‫متوجه شدم دانشگاه چيزي بيشتر از تافلي كه‬ ‫دارم بهم نمي‌ده‌‪.‬‬ ‫نمي‌دونم شايد توي سال‌هاي بعد وضع‬ ‫تغيير مي‌كرد اما نخواستم بمونم و ببينم‌‪ .‬با‬ ‫وجود مخالفت خونواده‌ام انصراف دادم و‬ ‫حتي حاضر نشدم يه سال مرخصي بگيرم تا‬ ‫فكر كنم‌‪ .‬همه تو شوك بودن كه اعالم كردم‬ ‫مي‌خوام برم سركار‪ .‬بنده‌هاي خدا انتظار‬ ‫داشتن مثل بچه‌ي آدم سرمو بندازم پايين و‬ ‫شروع كنم به درس خووندن تا رشته‌اي كه‬ ‫دوست دارم و مي‌پسندم‌‪ ،‬قبول شم‌‪ .‬اما من‬ ‫درست برخالف تصور همه رفتار كردم‌‪.‬‬ ‫اول‌اش مامان اينا راضي نمي‌شدن‌‪ .‬اما اونقدر‬ ‫التماس كردم و خاله و اين و اون رو واسطه‬ ‫فرستادم كه رضايت دادن‌‪ .‬اين شركتو هم يكي‬ ‫از دوستاي دايي معرفي كرد‪ .‬گفت محيط اش‬ ‫قابل اعتماده و از اين شركتاي الكي قارچي‬ ‫نيست كه امروز ثبت مي‌شن و دو تا كارمند‬ ‫از طريق آگهي استخدام مي‌كنن و فردا در‬ ‫دفترو مي‌بندن و حقوق كاركنان شون رو باال‬ ‫مي‌كشن‌‪ .‬درست هم مي‌گفت‌‪ .‬اونجا يه دفتر‬ ‫تجاري استخوان دار بود ولي بنده‌ي خدا از‬ ‫كجا مي‌تونست خـبر داشتـه باشـه‌‪ ،‬مـن و‬ ‫دكـتـر تـمام قراردادهاي اجتماعي رو كنار‬ ‫مي‌ذاريم و آروم آروم به هم عالقه‌مند مي‌شيم‌‪.‬‬ ‫البته اگر او جلو نمي‌اومد و قدم به قدم ابراز‬ ‫احساسات نمي‌كرد‪ ،‬من عمر ًا طرف‌اش‬ ‫مي‌رفتم‌‪ .‬اص ً‬ ‫ال دل‌ام نمي‌خواست غرورم رو‬ ‫قرباني كنم‌‪ .‬اما حاال داستان يه جور ديگه‬ ‫بود‪ .‬دكتر به شكلي خيلي ظريف به من توجه‬ ‫مي‌كرد و من هم از اين همه احساس لذت‬ ‫مي‌بردم و پر در مي‌آوردم‌‪ .‬حتي تصور آينده‌اي‬ ‫كه مي‌تونست برام بسازه‌‪ ،‬ذوق زده‌ام مي‌كرد‪.‬‬ ‫زندگي اون چه كار داشت به اين پسراي بچه‬ ‫ننه كه عرضه ندارن يه آپارتمان شصت متري‬ ‫رهن كنن و دستشون جلوي مامان و باباشون‬ ‫درازه تا نبينن اونا چه كار مي‌كنن و چه‬ ‫تصميمي مي‌گيرن‌‪ ،‬با دكتر مي‌تونستم همه‌ي‬ ‫دنيا رو ببينم‌‪ .‬به شهرها و مناطق معروف برم‌‪.‬‬ ‫توي زيباترين خيابونا خريد كنم و غروب‬ ‫آفتاب رو در بندرهاي رويايي و گران قيمت‬ ‫توريستي ببينم‌‪ .‬حتي خاله عطي با اون همه‬ ‫ادعا در مورد عالي بودن زندگي‌اش‌‪ ،‬چنين‬ ‫ماجراهايي رو نتونسته بود تجربه كنه‌‪.‬‬ ‫البته نـاراضـي هـم نبـود‪ .‬هـر وقت صحبت‬ ‫مي‌كرديم‌ از زندگي هفت هشت ساله‌اش با آقا‬ ‫رسول به عنوان به ياد ماندني‌ترين روزهـــاي‬ ‫عـمـرش يـاد مـي‌كــرد‪ .‬شوهرخاله‌ام‌‪ ،‬هفت‬ ‫سال پيش در سن سي و سه سالگي از دنيا رفته‬ ‫بود و از اون جا كه بـچـه‌اي هـم نـداشـتـن‬ ‫خـيلي‌هـا حتـي خونواده‌ي شوهر مرحوم اش‌‪،‬‬ ‫عطي جون رو تشويق مي‌كردن بره دنبال يه‬ ‫زندگي تازه‌‪ .‬خاله‌ي من تازه سي و پنج ساله‬ ‫شده بود و هنوز‪ ،‬خواستگارهايي داشت‬ ‫كه مي‌شد روشون حساب كرد‪ .‬ولي خاله به‬

‫همه‌ي اونها جواب منفي مي‌داد‪ .‬فقط بعد‬ ‫از پا گرفتن ارتباط ام با دكتر بود كه به فكر‬ ‫افتادم علت تصميم اش رو بپرسم‌‪ .‬خاله يه‬ ‫حـدس‌هـايي زده بود اما به روي خودش‬ ‫نمي‌آورد‪ .‬بعدها بهم گفت از همون ماه‌هاي‬ ‫اول استخدام‌ام حس مي‌كرده دارم درگيري‬ ‫احساسي پيدا مي‌كنم‌‪ .‬اما مطمئن بوده اونقدر‬ ‫عاقل هستم كه پيش از هر تصميمي حسابي‬ ‫فكر كنم و بيام و حرف دل‌ام رو بهش بگم‌‪.‬‬ ‫ل اون روز خاله چيز عجيبي بهم‬ ‫در هر حا ‌‬ ‫گفت‌‪ .‬گفت روح اش اونقدر از رسول آقا‬ ‫پره كه جايي براي كس ديگه باقي نمونه‌‪ .‬جا‬ ‫خوردم‌‪ .‬شوهر خاله‌ي من مرد پولدار‪ ،‬خوش‬ ‫قيافه يا خوش تيپي نبود و يه جوون كام ً‬ ‫ال‬ ‫معمولي و تا حدي خجالتي به حساب مي‌اومد‬ ‫كه اگه امروز كسي با شرايط و ويژگي‌هاي‬ ‫اون به خواستگاري من مي‌اومد‪ ،‬قطع ًا ردش‬ ‫مي‌كردم و مي‌فرستادم دنبال كارش اما خاله‬ ‫هميشه عاشقانه دوست‌اش داشت چون به‬ ‫قول خودش چهره‌ي سبزه‌‪ ،‬اندام الغر يا‬ ‫جيب خالي‌اش رو نمي‌ديد‪ .‬خاله عشق رو‬ ‫مي‌ديد كه با تمام زيبايي‌اش در وجود رسول‬ ‫آقا تجلي پيدا كرده بود‪ .‬بله‌! به اين مي‌گفتن‬ ‫عشق‌‪ .‬اما آيا من هم چنين احساسي داشتم‌؟‬ ‫آيا مي‌تونستم بدون چشمداشت دكتر رو‬ ‫دوست بدارم‌؟ اگه اون لـبـاس‌هـاي مـاركـدار‬ ‫و خـونــه‌ي دوبلكس توي ولنجك و حساب‬ ‫بانكي پر و پيـمان هـم نبـود‪ ،‬بـازم بـهـش‬ ‫توجه مـي‌كـردم‌؟ زيـاد بـه فـكر كـردن احتياج‬ ‫نداشتم‌‪ .‬مثل روز برام روشن بود كه جواب‌ام‬ ‫منفيه‌‪ .‬اما نمي‌دونستم چرا دل‌ام مي‌خواد به‬ ‫بازي ادامه بدم و چرا از توجه اون خوش‌ام‬ ‫مي‌اومد‪ .‬پيش خودم فكر كردم عشق كه فقط‬ ‫يه چهره نداره‌‪ .‬حتم ًا ما هم عاشقيم ولي به‬ ‫شكل ديگه‌! و گذاشتم تا اين داستان ادامه‬ ‫پيدا كنه‌‪ .‬نمي‌دونستم اون عطر گران قيمت‬ ‫رو چه كار كنم‌‪ .‬مطمئن ًا مامان باور نمي‌كرد‬ ‫دوستام چنين هـديه‌اي بـرام خـريده باشن‌‪.‬‬ ‫يه چند روزي قـايم‌اش كـردم و بـا خودم‬ ‫بردم و آوردم‌اش و بعد‪ ،‬دروغكي گفتم كه‬ ‫از اين دستفروشاي كنار خيابون خريدم اش‬ ‫و اسـانسـه اون عطر مـعروفه‌‪ .‬حس بويايي‬ ‫مـامـان‌ام خـيلي قوي نيست اما بابام برعكس‬ ‫اونه‌‪ .‬جرأت نمي‌كردم هيچ وقت پيش بابا از‬ ‫عطر استفاده كنم چون مطـمئن بـودم مچمو‬ ‫مي‌گيره‌‪ .‬و مي‌گه هيچ كدوم از اسانس‌هاي‬ ‫تقـلبي اون همه دووم نــداره‌‪ .‬اون وقــت‬ ‫مــجـبـور مـي‌شــدم واقعيت رو بگم كه آغاز يه‬ ‫جنجال اساسي مي‌شد‪ .‬صبح‌ها بابا پيش از من‬ ‫مي‌رفت بيرون و من مي‌موندم ترديد استفاده‬ ‫از اون عطر‪ .‬دل ام بدجوري مي‌خواست ازش‬ ‫استـفاده كنم‌‪ .‬مي‌دونستم اين كار به دكتر‬ ‫نـشون مي‌ده كـه چقدر برام مهمه و بهش فكـر‬ ‫مي‌كنم‌‪ .‬امـا همـيشه لحـظه‌ي آخر دست‌ام‬ ‫مي‌لرزيد‪ .‬تصـور پيـشـامدهاي سـريع آيـنده‬ ‫مـنو مـي‌ترسـوند‪ .‬عـطرو مي‌ذاشتم سر جاش و‬

‫‪117‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سه ترفند زنانه‬ ‫برای جلب توجه‬ ‫مردان‬

‫مالقات کردن با مردهای دیگر‬ ‫که طالب ازدواج با چشم هستند‬ ‫نه تنها بد نیست که برای آینده‬ ‫شما بهتر هم هست‪ .‬می توانید از‬ ‫میان انسان های مختلف‪ ،‬فردی را‬ ‫انتخاب کنید که وافعا ارزشش را‬ ‫دارد‪ .‬خود را به یک مرد و یک‬ ‫رابطه محدود نکنید تا او نیز اگر‬ ‫نخواست تعهدی را قبول کند‪،‬‬ ‫شما سرخورده شوید‬ ‫شاید برایتان پیش آمده است تا عاشق مردی‬ ‫بشوید که او را چند بار مالقات کرده اید و‬ ‫دوست دارید بدانید آیا او نیز همین حس‬ ‫را به شما دارد؟ آیا دوست دارید در نظر او‬ ‫زیبا‪ ،‬جالب‪ ،‬باهوش و مهربان جلوه کنید تا‬ ‫عاشقتان شود؟ اگر این طور است‪ ،‬باید روی‬ ‫مسایلی تمرکز کنید که مردها بسیار دوست‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫عشق عالوه بر اینکه کامال قلبی و احساسی‬ ‫است‪ ،‬دلیل منطقی نیز می طلبد‪ .‬برای عاشق‬ ‫بودن عالوه بر خوب بودن‪ ،‬باید درک‬ ‫باالیی هم داشته باشید تا نیازهای معشوق‬ ‫را تشخیص دهید و در زمان مناسب به آنها‬ ‫رسیدگی کنید‪ .‬عشق مراقبت می خواهد‪ .‬اما‬ ‫هستند کارهای ساده ای که باعث ایجاد‬ ‫عالقه در دل طرف مقابل می شوند‪.‬‬ ‫‪ ۱٫‬هرگز به مردان بیش از آنچه آنها به شما‬ ‫توجه می کنند‪ ،‬توجه نکنید‬ ‫برای اینکه بتوانید عشق و محبت یک مرد را‬ ‫برای همیشه برای خود داشته باشید مستلزم‬ ‫این است که شما هم از او عشق دریافت‬ ‫کنید‪ .‬بسیاری از زنان تصور می کنند هر‬ ‫چه بیشتر به یک مرد توجه کنند و نیازهای‬ ‫کوچک و بزرگ او را برآورده کنند‪ ،‬بیشتر‬ ‫در دل او جای خواهند داشت‪ .‬از آنجا که این‬ ‫کار را بیشتر جامعه زنان در دنیا انجام می‬ ‫دهند‪ ،‬زنان تصور می کنند این مسیر درست‬ ‫است و تخت‌گاز به سمت انتهایی که نمی‬ ‫دانند چیست می تازند‪ .‬اما هر چه بیشتر در‬ ‫عمق این روش می روند‪ ،‬بیشتر آسیب‌پذیر می‬ ‫شوند و کمتر عشق دریافت می کنند‪.‬‬ ‫مردها وقتی بیشتر از آنچه به شما می دهند از‬ ‫شما دریافت کنند‪ ،‬دلزده می شوند‪ .‬خاموش‬ ‫می شوند و ممکن است روش رفتاری خود‬ ‫را تغییر دهند‪ .‬هنگامی که یک مرد دایما با‬ ‫حجم زیادی توجه‪ ،‬نگرانی‪ ،‬کادو‪ ،‬عالقه‪،‬‬ ‫قربان‌صدقه‪ ،‬آماده بودن غذا و تمیز بودن خانه‬ ‫و …‪ .‬مواجه می شود احساسش به شما عوض‬ ‫خواهد شد‪ .‬او شما را همچون مادری می بیند‬ ‫که دایما مراقب فرزند خود است تا چیزی کم‬ ‫نداشته باشد‪ .‬این همه توجه و زحمتی که شما‬ ‫می کشید هرگز به چشمش نخواهد آمد و نمی‬ ‫تواند برای آنها به شما عشق بیشتری بدهد‬

‫برخالف تصور زنان‪ ،‬توجهات بیش از اندازه‬ ‫نه تنها باعث افزایش عالقه مردان به زنان نمی‬ ‫شود که درست برعکس‪ ،‬احساسات عاشقانه‬

‫آنها را از بین می برد‪ .‬مردها به واسطه قوی‬ ‫تر دانستن خود بیشتر دوست دارند دهنده‬ ‫باشند تا گیرنده‪ .‬آنها می خواهند آنها باشند‬

‫که نیازهای زن را تامین می کنند‪ .‬وقتی زن‬ ‫همه کار را انجام دهد‪ ،‬مردها نقش خود را‬ ‫بسیار کمرنگ می بینند و تصور می کنند آن‬ ‫جذبه مردانه را ندارند و این باعث می شود‬ ‫تا زنی که این حس را در آنها به وجود آورده‬ ‫است را دوست نداشته باشند‪.‬‬ ‫‪ ۲٫‬اگر هنوز با هم ازدواج نکرده اید‪ ،‬به او‬ ‫خیلی اختیار ندهید‬ ‫بیشتر زنان وقتی وارد رابطه با مرد دلخواه‬ ‫خود می شوند‪ ،‬همه فکر و احساس خود را‬ ‫برای او سرمایه گذاری می کنند‪ .‬همین باعث‬ ‫می شود تا هیچ گاه متوجه نشوند رابطه کنونی‬ ‫آنها در چه شرایطی قرار دارد و قرار است به‬ ‫کجا برسد‪ .‬هر چه بیشتر در مورد رابطه خود‬ ‫با مردتان حرف بزنید‪ ،‬او را بیشتر از خود دور‬ ‫خواهید کرد‪.‬‬ ‫اگر این طور به رابطه نگاه کنید‪ ،‬راحت تر می‬ ‫توانید برای انتخاب گزینه های مختلف ذهن‬ ‫خود را باز بگذارید‪ .‬به جای اینکه مرد خود‬ ‫را تهدید کنید یا با او اتمام‌حجت کنید که‬ ‫حتما این رابطه را به سرانجام برساند وگرنه‬ ‫شما به خواستگارتان جواب مثبت می دهید‪،‬‬ ‫چشمان خود را باز کنید تا مردان دیگر را‬ ‫نیز ببینید‪.‬‬ ‫مالقات کردن با مردهای دیگر که طالب‬ ‫ازدواج با چشم هستند نه تنها بد نیست که‬ ‫برای آینده شما بهتر هم هست‪ .‬می توانید از‬ ‫میان انسان های مختلف‪ ،‬فردی را انتخاب‬ ‫کنید که وافعا ارزشش را دارد‪ .‬خود را به‬ ‫یک مرد و یک رابطه محدود نکنید تا او‬ ‫نیز اگر نخواست تعهدی را قبول کند‪ ،‬شما‬ ‫سرخورده شوید‪.‬‬ ‫‪ ۳٫‬برای او غذا درست نکنید‪ ،‬برایش کادو‬ ‫نخرید و هزینه رستوران و تفریحات را‬ ‫پرداخت نکنید‬ ‫بله‪ ،‬این کار به نظر بسیار غیرمنصفانه است‬ ‫اما کسی که هزینه رستوران و … را پرداخت‬ ‫می کند باید میان دوستی و وقت گذرانی با‬ ‫یک دوست معمولی و قرار گذاشتن با یک‬ ‫زن را فرق بگذارد‪ .‬اگر مرد از اینکه همیشه‬ ‫هزینه ها را او پرداخت می کند به شما شکایت‬ ‫کرد‪ ،‬به او بگویید برایتان مهم نیست او خرج‬ ‫های سنگین انجام دهد‪ ،‬شما فقط دوست‬ ‫دارید در کنار او باشید و می توان این با هم‬ ‫بودن را بدون هزینه پول هم انجام داد‪ .‬به‬ ‫طور مثال‪ ،‬با هم در خیابان یا فضای سبز قدم‬ ‫بزنید‪ ،‬به کتابخانه بروید‪ ،‬پیک نیک بروید و‬ ‫… کارهای زیادی وجود دارند که با صرف‬ ‫کمترین هزینه می توان لحظه های شادی را‬ ‫رقم زد‪.‬‬ ‫اما مراقب باشید برای مثال پیک نیک رفتن‬ ‫شما غذایی درست نکنید‪ .‬از بیرون یک‬ ‫خوراکی ساده و ارزان بگیرید و در کنار‬ ‫هم در پارک آن را میل کنید و از بودن در‬ ‫کنار هم لذت ببرید‪ .‬اگر بی جهت به یک‬ ‫مرد هدیه بدهید در واقع همه توجه و انرژی‬ ‫خود را برای او صرف کرده اید‪ .‬این معنای‬ ‫خوبی ندارد‪ .‬در این حالت بیش از اندازه‬ ‫توجه نشان داده اید‪ .‬این از حس های مردانه‬ ‫ای است که در وجود زنان است هست‪ .‬این‬ ‫مساله برخالف تصور شما اصال برای یک‬ ‫مرد جالب نیست‪------------- .‬‬

‫‪116‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سبک و مفید مثل ‪ ،‬میوه ‪ ،‬ماهی ‪ ،‬مرغ ‪،‬‬ ‫تخم مرغ و سبزیجات خام مصرف کنید و از‬ ‫خوردن نوشابه و چربیهای اضافه و چربیهای‬ ‫اشباع شده جدا" خودداری کنید ‪ .‬عالوه‬ ‫براین ‪ ،‬در مصرف کربو هیدرات نیز اصال"‬ ‫نباید زیاده روی کنید‪ .‬از خوردن سس مایونز‬ ‫‪ ،‬نمک اضافی و یا شکر نیز پرهیز کنید‪.‬‬ ‫قهوه سیاه مصرف کنید و خوردن صبحانه را‬ ‫فراموش نکنید‪.‬‬

‫صمیمی بودند بهترین لحظه زندگی خود را با‬ ‫هم سهیم شدند‪ .‬فاصله تولد فرزندان این دو‬ ‫خواهر دوقلو تنها ‪ 14‬دقیقه بوده است‪.‬‬

‫خبر خوب برای چاق ها!‬

‫که فعالیت فیزیکی امید به زندگی را افزایش‬ ‫داده و به طول عمر افراد سیگاری ‪ 3.7‬سال‬ ‫می افزاید‪ ،‬مطابقت دارد‪ .‬نتایج مطالعه اخیر‬ ‫از این نظر حایز اهمیت است که افراد غیر‬ ‫فعال را متقاعد می نماید که فعالیت فیزیکی‬ ‫متوسط اثرات سودمند بسیاری به همراه‬ ‫دارد‪ ،‬حتی اگر با کاهش و کنترل وزن همراه‬ ‫نباشد‪.‬‬

‫‪ -۳‬برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو‬ ‫الغر شوید ‪ ،‬هر روز باید بین یک تا‬ ‫دوساعت ورشهای ایزومتریک و یا عضالنی‬ ‫انجام دهید و بعد از آن حداقل دو ساعت‬ ‫فعالیتهایی انجام دهید که تپش قلب را باال‬ ‫می برند مثل استفاده از تردمیل ‪ ،‬طناب زدن‬ ‫و یا دوچرخه‪ .‬برنامه ورزشی خود را باید با‬ ‫تمرینات خیلی سبک آغاز کنید و کم کم‬ ‫تمرینات خود را سنگین تر کنید ‪ .‬اگر تا‬ ‫بحال این کار را انجام نداده اید اینکار برای‬ ‫شما اصال" راحت نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -۴‬اگر تصمیم گرفته اید که هر روز نیم‬ ‫کیلو وزن کم کنید ‪،‬باید بدانید که در‬ ‫روزهای اول بیشترین چیزی که از دست می‬ ‫دهید آب بدنتان است بنابراین هر روز حتما"‬ ‫بین ‪۱۲‬تا ‪ ۱۶‬لیوان آب مصرف کنید تا‬ ‫بدنتان دچار کم آبی نشود‪.‬‬

‫اتفاقی عجیب برای دو خواهر دو‬ ‫قلو‬ ‫دو خواهر دو قلویی که در یک روز و در‬ ‫یک بیمارستان صاحب فرزند شده اند‪.‬‬ ‫این دو خواهر دو قلو که با یکدیگر بسیار‬

‫متخصصان توصیه می کنند که از هر فرصتی‬ ‫هر چند کوتاه برای فعالیت فیزیکی استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫در افرادی که به ورزش منظم و مداوم مانند‬ ‫پیاده روی تند می پردازند‪ ،‬طول عمر حتی‬ ‫با وجود اضافه وزن بیشتر از افرادیست که‬ ‫فعالیت فیزیکی ندارند‪.‬‬ ‫این مطالعه توسط انستیتو ملی سرطان امریکا‬ ‫انجام شد و با تحقیقات پیشین مبنی بر این‬

‫کودکی که خبرنگار مشهوری شد!‬ ‫‪ :‬این کودک شش ساله حاال خبرنگار‬ ‫مشهوری است!شاد‪ ،‬محکم و مصمم آمد و‬ ‫گفت‪« :‬من یک خبرنگارم!»‬

‫بنا بر این گزارش‪Johan-Matthias ،‬‬ ‫‪ Sommarström‬که به غزه رفته‪ ،‬می‬ ‫گوید‪ ،‬بعد از ظهر که بعد از تهیه گزارش از‬ ‫غزه به هتل بازمی گشتم‪ ،‬کودکی دیدم که ما‬ ‫را تعقیب می کرد‪ .‬او پس از نزدیک شدن‬ ‫به ما گفت‪« :‬من یک روزنامه نگار هستم‪،‬‬ ‫اطالعات این جنگ را از من بخواهید!»‬ ‫روزنامه نگاری سوئدی در صفحه توییتر‬ ‫خود عکسی از یک کودک شش ساله‬ ‫فلسطینی منتشر کرد که با استقبال زیادی‬ ‫روبرو شده است‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪Johan-Matthias ،‬‬ ‫‪ Sommarström‬که به غزه رفته‪ ،‬می‬ ‫گوید‪ ،‬بعد از ظهر که بعد از تهیه گزارش از‬ ‫غزه به هتل بازمی گشتم‪ ،‬کودکی دیدم که ما‬ ‫را تعقیب می کرد‪ .‬او پس از نزدیک شدن‬ ‫به ما گفت‪« :‬من یک روزنامه نگار هستم‪،‬‬ ‫اطالعات این جنگ را از من بخواهید!»‬ ‫وی که عکسی از این کودک را در توییتر‬ ‫به اشتراک گذاشته گفت‪ :‬او یک نمونه‬ ‫قدرتمند از اراده قوی کودکان فلسطینی را‬ ‫برای زنده ماندن بود‪.‬‬ ‫آقای ‪ Sommarström‬می افزاید‪« :‬برای‬ ‫یک لحظه او با غرور درخشید‪ .‬دوستان او‬ ‫با بازیگوشی‪ ،‬خنده و رقص در اطراف او‬ ‫بودند»‪.‬‬ ‫انتشار تصویر این کودک در صفحه‬ ‫‪Johan-Matthias Sommarström‬‬ ‫در توییتر با واکنش های گسترده ای روبرو‬ ‫شده است‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پرداخته و نوع رژیم غذایی آنان را مطالعه‬ ‫کردند‪ .‬به گفته متخصصان‪ ،‬احتمال افزایش‬ ‫طول عمر پس از سکته قلبی با میزان مصرف‬ ‫فیبر خوراکی مرتبط است که مصرف غالت‬ ‫بیشترین تاثیر را در این زمینه دارد‪.‬‬

‫اين دوبرادر فقط بايد فست‪‎‬فود‬ ‫بخورند‬ ‫آلرژي‌هاي غذايي باورنکردني در دنيا‬ ‫اين‌بار دو برادر را وادار کرده است تا فقط‬ ‫خوراکي‌هاي فست فود و فرآوري شده‬ ‫بخورند‪ .‬دو برادر ‪ 5‬و ‪ 18‬ماهه انگليسي به‬ ‫نام‌هاي کريستوفر و الکساندر به نوع خاصي‬ ‫از حساسيت به مواد غذايي مبتال هستند که‬ ‫در اثر آن آنها تنها مي‌توانند چند نوع ماده‬ ‫خوراکي مانند سيب زميني‪ ،‬کيک‪ ،‬موز‪،‬‬ ‫کالباس‪ ،‬بيسکويت و مرغ بخورند‪.‬‬ ‫گفتني است‪ ،‬عدم رعايت اين رژيم غذايي‬ ‫خاص باعث بروز کهير‪ ،‬تورم و حتي شوک‬ ‫ناشي از آلرژي غذايي در آنها مي‌شود‪ .‬والدين‬ ‫آنها مجبور هستند به آنها انواع فست فود و‬ ‫يا غذاهاي حاوي اين نوع مواد اوليه را به‬ ‫عنوان غذا بدهند‪ .‬اما اين دو برادر خوشحال‬ ‫هستند‪ ،‬چون مي‌توانند انواع فست فودهای‬ ‫خوشمزه را بدون اینکه والدینشان آنها را‬ ‫سرزنش کنند ‪ ،‬بخورند‪.‬‬

‫هر روز نیم کیلو الغر شوید!‬ ‫با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک‬ ‫درست می توانید به مدت یکماه هر روز‬ ‫‪ ۴۵۰‬گرم از وزن خود را کاهش دهید‪.‬‬ ‫دستورالعمل ‪:‬‬ ‫‪ -۱‬برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن‬ ‫کم کنید باید آ گاهی و دانش خوبی نسبت‬ ‫به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری‬ ‫های می سوزانید داشته باشید و آنها را به‬ ‫دقت ثبت کنید‪.‬‬ ‫شما باید روزانه بین ‪ ۷۰۰‬تا ‪ ۱۵۰۰‬کالری‬ ‫مصرف کنید و بوسیله ورزش و یا هر فعالیت‬ ‫دیگری هر روز بین ‪ ۲۰۰۰‬تا ‪ ۳۰۰۰‬کالری‬ ‫بسوزانید‪.‬‬ ‫‪ -۲‬شما باید وعده های غذایی خود را‬ ‫افزایش دهید اما در هر وعده یک غذای‬ ‫سبک و بسیار کم کالری مصرف کنید ‪ ،‬به‬ ‫این ترتیب میزان سوخت و ساز بدن شما‬ ‫بیشتر می شود و بدنتان دچار کم آبی نمی‬ ‫شود‪ .‬برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو‬ ‫الغر شوید باید بسیار دقیق و با دقت عمل‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫شما روزانه باید ‪ ۶‬وعده غذایی کوچک‬ ‫داشته باشید و در هر وعده ‪ ،‬مواد غذایی‬

‫‪113‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روغن زیتون ماده مغذی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ‪ ،3‬امگا ‪ 6‬و امگا ‪ 9‬است که‬ ‫سطح کلسترول خون را کاهش داده و به سالمت قلب و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند‪.‬‬ ‫روغن زیتون همچنین منبع طبیعی ویتامین ‪ E‬و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است اما به‬ ‫دلیل تولید مواد شیمیایی که در روند حرارت دیدن آن رخ می‌دهد کارشناسان تغذیه توصیه‬ ‫می‌کنند گزینه سالمتری مثل روغن «کلزا» را که در فرانسه اغلب استفاده می‌شود برای طبخ‬ ‫غذا جایگزین روغن زیتون کنید‪.‬‬ ‫این روغن برای سرخ کردن‌های مالیم مثال برای سیب‌زمینی و سبزیجات گزینه خوبی است‬ ‫و جایگزینی مناسبی برای کره در غذاها است‪ .‬این روغن در ماهیتابه به خوبی گرم می‌شود و‬ ‫خطری برای سالمت بدن به همراه ندارد‪.‬‬ ‫به گزارش تلگراف‪ ،‬کارشناسان برای تهیه غذاهای متفاوت‪ ،‬روغن‌های مختلفی را پیشنهاد‬ ‫می‌کنند‪ .‬برای مثال برای غذاهایی که زیاد سرخ می‌شوند روغن نارگیل‪ ،‬برای ساالد روغن‬ ‫زیتون و برای پخت و پز با حرارت مالیم روغن کلزا و برای ساالد و انواع چاشنی‌ها‪ ،‬روغن‬ ‫کدو و روغن آووکادو را توصیه می‌کنند‪.‬‬

‫قلب سومش به درستی در حال انجام وظیفه است‪.‬‬

‫خوراکی‌های مفید برای بیماران قلبی‬

‫بنا به گفته پزشکان‪ ،‬این حالت بسیار نادر است و کمتر کسی را می توان دید که در کمتر از‬ ‫سه سال سه بار قلبش را عوض کند‪ .‬بدن وی حالتی دارد که دریچه های قلب را به سرعت‬ ‫مسدود می کند ولی در مورد قلب سوم تا به االن اینگونه نبوده است‪.‬‬ ‫پزشکان اعتقاد دارند که این دختر کوچک ممکن است تا پایان عمرش چندین بار مجبور‬ ‫به انجام این عمل جراحی شود‪.‬‬

‫متخصصان تغذیه و سالمت در آمریکا توصیه می‌کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند‬ ‫برای بهبود وضعیت سالمت‌ خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند‪.‬‬ ‫متخصصان تغذیه و سالمت در آمریکا توصیه می‌کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند‬ ‫برای بهبود وضعیت سالمت‌ خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که از سکته قلبی جان سالم به در می‌برند در صورت‬ ‫دنبال کردن رژیم غذایی با فیبر باال ‪ 9‬سال بیشتر عمر می‌کنند‪ .‬طبق این بررسی هر ‪ 10‬گرم‬ ‫افزایش مصرف فیبر خوراکی با کاهش ‪ 15‬درصدی خطر مرگ ارتباط دارد‪ .‬همچنین به‬ ‫گفته کارشناسان‪ ،‬فیبر غذایی وضعیت کلسترول و فشارخون را نیز بهبود می‌دهد‪ .‬میوه‌هایی‬ ‫از قبیل موز و سیب‪ ،‬سبزیجات ریشه‌ای همچون هویج و سیب‌زمینی و غالت منبع غنی‬ ‫از فیبرهای خوراکی هستند‪ .‬متخصصان آمریکایی همچنین اظهار داشتند‪ ‌:‬رژیم غذایی با‬ ‫میزان فیبر خوراکی پایین با یبوست و بیماری‌های روده مرتبط است اما می‌تواند مشکالت‬ ‫بیشتری را برای قلب و عروق نیز به همراه داشته باشد‪ .‬گروه مطالعاتی دانشکده سالمت‬ ‫عمومی هاروارد به بررسی اطالعات بیش از ‪ 4000‬زن و مرد که دچار سکته قلبی بودند‪،‬‬

‫با این کار روغن زیتون تبدیل به سم می شود!‬ ‫کارشناسان تغذیه در چند مطالعه مختلف تاکید کردند که حرارت دادن روغن زیتون موجب‬ ‫تولید مواد شیمیایی سمی می‌شود که برای بدن خطرناک هستند‬ ‫کارشناسان تغذیه در چند مطالعه مختلف تاکید کردند که حرارت دادن روغن زیتون موجب‬ ‫تولید مواد شیمیایی سمی می‌شود که برای بدن خطرناک هستند‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫‪ ۱۳‬سال زندان برای خوردن گوشت ببر‬

‫اولین گوشی هوشمند با فناوری اسکن عنبیه چشم‬

‫پلیس در چین یک تاجر ثروتمند را به دلیل کشتار و مصرف گوشت ببر بازداشت کرد‪.‬‬ ‫این فرد به ‪ ۱۳‬سال زندان و پرداخت جریمه نقدی معادل ‪ ۲۰۵‬هزار یورو‪ ،‬حدود ‪۳۵۰‬‬ ‫هزار دالر‪ ،‬محکوم شده است‪ .‬پلیس در یخچال این تاجر در کنار گوشت یخ‌زده ببر‪۱۶ ،‬‬ ‫مارمولک و یک مار کبری نیز پیدا کرده است‪ .‬بسیاری از چینی‌ها بر این باور هستند که‬ ‫گوشت ببر به تقویت قوای جنسی کمک می‌کند‪.‬‬

‫در چند وقت اخیر هکرها توانسته‏اند راه‏های متعددی برای دور زدن سیستم اسکن‬ ‫اثرانگشت استفاده شده در گوشی‏های هوشمند پیدا کنند‪ ،‬اما تصور اینکه بتوان عنبیه چشم‬ ‫فردی را کپی کرد دور از ذهن است‪.‬‬ ‫گوشی هوشمند ‪ V55‬ویوسونیک احتماال اولین گوشی هوشمندی با فناوری اسکن عنبیه‬ ‫چشم است که شرکت سازنده برای به بازار فرستادن آن در انتهای سال ‪ ۲۰۱۴‬برنامه‏ ریزی‬ ‫کرده بود‪ ،‬اما بنا به دالیل نامعلومی عرضه این دستگاه به نیمه اول سال ‪ ۲۰۱۵‬افتاده است‪.‬‬ ‫در قسمت جلویی ‪ ،V55‬سنسور شناسایی عنبیه قرار گرفته است‪.‬‬

‫‪ ۷۹‬کشته و زخمی به خاطر اسکناس جعلی در چین‬ ‫جشن سال نو میالدی در نزدیکی یکی از باشگاه‌های شهر شانگهای به سانحه‌ای مرگبار بدل‬ ‫شد‪ .‬به گزارش رسانه‌ها وقتی از درون کالب لوکس "ام ‪ "۱۸‬دسته‌ای اسکناس جعلی که شبیه‬ ‫‪ ۱۰۰‬دالری آمریکا بوده به بیرون پرتاب شد جمعیت به سوی آن هجوم بردند که ‪ ۳۶‬نفر در‬ ‫ازدحام و هرج و مرج ناشی از آن کشته و ‪ ۴۳‬نفر دیگر زخمی شدند‪.‬‬

‫این سنسور در گوشه‏ سمت راست حاشیه‏ گوشی هوشمند جای داده شده و از آن برای‬ ‫شناسایی کاربر از طریق اسکن عنبیه استفاده خواهد شد‪ .‬طبق اطالعات منتشر شده‪ ،‬از‬ ‫سنسور اسکن عنبیه چشم این دستگاه می‏توان برای قفل‏گذاری روی انواع فایل‏ها و تصاویر‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫‪V55‬دارای صفحه‏ نمایشی ‪ 5/5‬اینچی فول اچ‏دی خواهد بود‪ .‬قرار است قلب این دستگاه‬ ‫را پردازنده ‪ ۶۴‬بیتی اسنپدراگون ‪ ۴۱۰‬که بر روی فرکانس ‪ 1/4‬گیگاهرتز تنظیم شده به‬ ‫تپش درآورد‪ ،‬دو گیگابایت رم و دوربین اصلی ‪ ۱۳‬مگا پیکسلی از دیگر ویژگی‏های سخت‏‬ ‫افزاری ‪ V55‬به شمار می‏آید‪.‬‬

‫دختری که سه بار قلبش را عوض کرد‬ ‫بنا به گفته پزشکان‪ ،‬این حالت بسیار نادر است و کمتر کسی را می توان دید که در کمتر از‬ ‫سه سال سه بار قلبش را عوض کند‪ .‬بدن وی حالتی دارد که دریچه های قلب را به سرعت‬ ‫مسدود می کند ولی در مورد قلب سوم تا به االن اینگونه نبوده است‪.‬‬ ‫برای بسیاری از ما یک قلب در تمام طول زندگی جواب می دهد و می توانیم با همه‬ ‫مشکالتش بسازیم اما برای "سامر کراس" قضیه به گونه دیگری است‪ .‬این دختر که تنها ‪4‬‬ ‫سال سن دارد تا به حال سه بار قلبش را تعویض کرده است‪.‬‬ ‫او در همان بدو تولد دوبار قلبش را تعویض کرد چرا که هیچ کدام از قلب ها نمی توانستند‬ ‫روی بدن او به درستی کار نمی کرد‪ .‬آخرین عملش را در سن ‪ 3‬سالگی انجام داد و فعال‬

‫‪111‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟‬ ‫مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه می‌تواند در درازمدت موجب الغری فرد شود‪ ،‬اما به‬ ‫شرطی که به نکاتی توجه کند‪.‬‬ ‫مسعود کیمیاگر‪ ،‬متخصص تغذیه گفت‪ :‬در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم‬ ‫تغذیه می‌شود‪ ،‬بسیار اشتباه است و یا این که به همه جوانب آن موضوع نگاه نمی‌شود‪.‬‬

‫آن ها یک وسیله جدید ساختند که می توانست ‪ 5‬نفر را با خود حمل کند‪ .‬این وسیله یک‬ ‫چرخ بزرگ به ارتفاع ‪ 4‬متر و به پهنای ‪ 15‬سانتی متر است‪ .‬سه نفر از نوازنده ها درون‬ ‫چرخ کار خود را اجرا می کنند و دو نفر نیز مسئول انجام حرکات نمایشی و پدال زدن برای‬ ‫این چرخ بزرگ هستند‪.‬‬ ‫این گروه در حال حاضر ‪ 4‬سال است که طرفدارانشان را سرگرم می کنند و با استفاده از‬ ‫همین چرخ درآمد زندگی خود را بدست می آورند‪ .‬در این گروه یک نوانده ساکسیفون‪ ،‬درام‬ ‫و گیتار حضور دارند و پایه کارشان آهنگ های کالسیک است‪.‬‬

‫وی گفت‪ :‬این روزها برای کاهش وزن و الغری توصیه‌هایی می‌شود که یکی از آن ترفندها‬ ‫مصرف تخم مرغ در وعده‌ صبحانه است‪ .‬این روش کام ً‬ ‫ال صحیح است اما در صورتی که‬ ‫در وعده‌ی صبحانه فقط از یک تخم مرغ آب‌پز استفاده کند‪ .‬چرا که اگر مصرف تخم مرغ‬ ‫در کنار ماده غذایی دیگری باشد‪ ،‬نه تنها موجب الغری نمی‌شود‪ ،‬بلکه می‌تواند چاق‌کننده‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫صادقی‌نژاد افزود‪ :‬به طور متوسط یک تخم‌مرغ پخته حدود هفتاد و پنج تا هشتاد کالری‬ ‫دارد و از نظر منابع غذایی بسیار برای بدن مفید است‪ .‬بنابراین توصیه ما به والدین این‬ ‫است که در هفته باید بین چهار تا پنج عدد تخم مرغ به کودکان خود بدهند‪ ،‬چرا که از این‬ ‫طریق مقدار خوبی از پروتئین را به کودک خود می‌رسانند‪ .‬در بزرگ‌ساالن باید توجه شود‬ ‫افرادی که به سفیده‌ی تخم مرغ حساسیت دارند نباید بیش از اندازه تخم مرغ استفاده کنند‪.‬‬ ‫همچنین کودکان زیر یک سال هم باید حتی‌االمکان از تخم مرغ استفاده نکنند‪.‬‬ ‫کیمیاگر در پایان گفت‪ :‬نباید از خواص تخم مرغ چشم‌پوشی کرد‪ .‬این ماده غذایی به دلیل‬ ‫پر کردن حجم معده احساس سیری به فرد می‌دهد و فرد می‌تواند ساعات بیشتری را بدون‬ ‫مصرف ماده‌ی غذایی بگذراند‪ .‬بنابراین در درازمدت می‌تواند موجب الغری وی شود‪.‬‬

‫عجیب ترین گروه موسیقی خیابانی‬ ‫حتما با تئاترهای خیابانی آشنا هستید و می دانید که استعدادهای بسیاری از همین تئاترهای‬ ‫خیابانی به اوج شهرت می رسند‪ .‬افرادی که کمی خالقیت را چاشنی کار کنند می توانند به‬ ‫سرعت جای خود را در دنیای هنر به اثبات برسانند‪.‬‬ ‫در سال ‪ 2010‬یکی گروه تئاتر موزیکال در بارسلونا یکی از عجیب ترین روش های‬ ‫برگزاری تئاتر خیابانی را به نمایش گذاشت‪ .‬آن ها نام نمایش موزیکال خود را "کنسرت‬ ‫دوار" گذاشتند زیرا تمام نوازنده ها درون یک چرخ بسیار بزرگ بودند‪.‬‬

‫پراکنده شده میلیون‌ها دالر در خیابان‬ ‫یک کامیون حمل پول در هنگ کنگ که پول هنگفتی را جا به جا می‌کرد‪ ،‬به‌خاطر نقص‬ ‫فنی در عقب ماشین‪ ،‬نزدیک به دو میلیون یورو‪ ،‬یعنی بیش از سه میلیون دالر اسکناس را از‬ ‫دست داد‪ .‬مردم در خیابان‌ها اسکناس‌های بادآورده را جمع کردند و با خود بردند‪ .‬نیروهای‬ ‫پلیس مبلغی معادل نزدیک به ‪۳۰۰‬هزار یورو را جمع کردند‪ ۱۳ .‬نفر یافته‌های خود را پس‬ ‫دادند‪ .‬حدود یک میلیون و ‪ ۶۰۰‬هزار یورو پول هنوز در دست مردم است‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬کاری که هیچوقت بعد از دعوا‬ ‫با همسرتان نباید انجام دهید‬ ‫دعوا کردن با همسرتان کام ً‬ ‫ال‬ ‫طبیعی و سالم است‪ .‬شما دو آدم‬ ‫کام ً‬ ‫ال جدا از هم هستید و گاهی‬ ‫اوقات ممکن است نظرات متفاوتی‬ ‫داشته باشید‪ .‬اما چیزی که شاید‬ ‫متوجه آن نشوید این است که‬ ‫چیزهایی که بعد از دعوا به‬ ‫زبان می‌آورید‪ ،‬به همان اندازه‬ ‫حرف‌هایی که در لحظات داغ و‬ ‫آتشین عشق‌بازی می‌زنید‪ ،‬اهمیت‬ ‫دارند‪ .‬اینجا ‪ ۱۰‬واکنشی را عنوان‬ ‫می‌کنیم که بعد از دعوا به هیچ‬ ‫عنوان نباید از شما سر بزند‪ ،‬چه‬ ‫مشکلتان را حل کرده باشید و چه‬ ‫در حین و بین بخشش و گذشت‬ ‫باشید‪.‬‬

‫‪ .۱‬سرد برخورد نکنید‪ .‬اگر بعد از دعوا به‬ ‫کمی زمان و فضا نیاز دارید‪ ،‬هیچ اشکالی‬ ‫ندارد؛ فقط باید به او بگویید‪ .‬یکی از‬ ‫بزرگترین اشتباهاتی که افراد بعد از دعوا‬ ‫مرتکب می‌شوند این است که زبانشان‬ ‫را می‌دوزند‪ .‬اگر بعد از دعوا او را نادیده‬ ‫بگیرید‪ ،‬ممکن است تصور کند که می‌خواهید‬ ‫مجازاتش کنید و این باعث می‌شود دفعه بعد‬ ‫او هم احساسش را با شما در میان نگذارد‪.‬‬ ‫درعوض بگویید‪« ،‬عصبانیت من به اندازه تو‬ ‫زود از بین نمی‌رود‪ ۲۴ ،‬ساعت به من زمان‬ ‫بده‪ ،‬مطمئن باش خوب می‌شوم‪ .‬اگر بهتر‬ ‫نشدم آنوقت درموردش حرف می‌زنیم‪».‬‬ ‫‪ .۲‬حرف‌هایش را در مغزتان نگه ندارید‪.‬‬ ‫همه حرف‌هایی که همسرتان در طول دعوا‬ ‫می‌زند باید همانجا بماند‪ .‬اگر در طول دعوا‬ ‫چیزی می‌گوید که اذیتتان می‌کند‪ ،‬به او‬ ‫بگویید که حرف‌هایش ناراحتتان می‌کند‪.‬‬ ‫اگر روز بعد هم حرف‌هایش هنوز اذیتتان‬ ‫می‌کرد‪ ،‬به خودتان کمی فضا بدهید و خیلی‬ ‫زود به او نزدیک نشوید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬اگر هنوز ناراحت است‪ ،‬به یک «متاسفم»‬ ‫بسنده نکنید‪ .‬یک «معذرت می‌خواهم»‬ ‫یا «متاسفم» خشک و خالی وقتی هنوز از‬ ‫دستتان ناراحت است‪ ،‬برای او کافی نیست‪.‬‬ ‫باید توضیح دهید که چرا عذر می‌خواهید‪.‬‬

‫پس بهتر است بگویید‪« ،‬متاسفم که…» یا‬ ‫«معذرت می‌خواهم که …‪ ».‬و در ادامه آن‬ ‫هم باید بگویید‪« ،‬در آینده سعی می‌کنم…»‬ ‫و در جای خالی توضیح دهید که چطور آن‬ ‫اشتباه را دوباره مرتکب نخواهید شد‪.‬‬ ‫‪ .۴‬برای دعوا کردنتان بهانه نیاورید‪ .‬دعوا‬ ‫کردنتان را می‌توانید گردن میلیون‌ها چیز‬ ‫بینذازید‪ :‬اینکه روز کاری بدی داشته‌اید‪،‬‬ ‫سردرد داشته‌اید‪ ،‬شب خوب نخوابیده‌اید و‬ ‫… درواقع‪ ،‬زوج‌هایی که خواب خوب و کافی‬ ‫ندارند‪ ،‬بیشتر با هم دعوا می‌کنند‪ .‬باوجود‬ ‫این‌ها‪ ،‬انداختن تقصیر به گردن چیزهای‬ ‫دیگر‪ ،‬در حق خودتان و همسرتان عادالنه‬ ‫نیست‪ .‬دلیل دعوا اطالعات است‪ .‬اگر‬ ‫عصبانی یا ناراحت هستید‪ ،‬اینها اطالعاتی‬ ‫است که همسرتان باید بداند‪ .‬دفعه بعدی‬ ‫که روز بدی سر کار داشتید‪ ،‬قبل از اینکه به‬ ‫خانه برسید‪ ،‬به همسرتان اطالع دهید‪ .‬با این‬ ‫روش او می‌فهمد که احتما ً‬ ‫ال آسیب‌پذیرتر از‬ ‫روزهای عادی خواهید بود‪.‬‬ ‫‪ .۵‬اگر دوباره موضوع دعوا را به میان‬ ‫کشید‪ ،‬بی‌تفاوت نباشید‪ .‬اگر فقط چند‬ ‫دقیقه از دعوایتان گذشته است‪ ،‬به همسرتان‬ ‫بگویید بعد از اینکه فکرهایش را کرد‪ ،‬هر‬ ‫سوال یا حرفی دارد می‌شنوید‪ .‬اگر بعد از‬ ‫چند روز خواست دوباره موضوع دعوا را به‬ ‫میان بیاورد‪ ،‬پشتتان را به او نکنید‪ .‬ارتباط‬ ‫غیرکالمی خیلی وقت ها بدتر از فریاد کشیدن‬ ‫است‪ .‬اگر متوجه شده‌اید که به او بی‌محلی‬ ‫کرده و نادیده‌اش گرفته‌اید‪ ،‬برگردید‪ ،‬از او‬ ‫عذرخواهی کرده و به حرف‌هایش گوش‬ ‫دهید‪.‬‬

‫‪ .۶‬به نیش زدن ادامه ندهید‪ .‬اگر هنوز از‬ ‫او ناراحتید‪ ،‬به شما این اجازه را نمی‌دهد‬ ‫که حرف‌های نیش‌دار بزنید‪ .‬هیچوقت به‬ ‫او توهین نکنید‪ .‬فراموش کردن توهین‌ها کار‬ ‫خیلی سختی است‪ .‬درعوض وقتی آرام بودید‪،‬‬ ‫از او بخواهید به حرف‌هایتان گوش کند و‬ ‫برایش توضیح دهید که چرا هنوز ناراحتید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬اگر دوست ندارید‪ ،‬به زور رابطه‌جنسی‬ ‫برقرار نکنید‪ .‬هر دو شما عذرخواهی کرده‌اید‬ ‫و این عذرخواهی واقع ًا از ته دلتان بوده است‬ ‫اما حاال همسرتان می‌خواهد رابطه‌جنسی‬ ‫داشته باشید و شما واقع ًا باورتان نمی‌شود‪.‬‬ ‫دلیل آن این نیست که او نمی‌فهمد همین االن‬ ‫دعوا داشته‌اید‪ .‬خیلی افراد از رابطه‌جنسی‬ ‫برای نزدیک‌تر شدن استفاده می‌کنند‪ .‬اگر‬ ‫اص ً‬ ‫ال تمایلی به چنین ارتباطی در آن زمان‬ ‫ندارید‪ ،‬الزم نیست به زور این کار را بکنید‪.‬‬ ‫از او بخاطر تالش برای نزدیک‌تر شدن‬ ‫تشکر کنید و برایش توضیح دهید که االن‬ ‫روحیه آن کار را ندارید‪ .‬می‌توانید بغلش کنید‬ ‫و به او بگویید شاید فردا وقت بهتری برای‬ ‫سکس باشد‪ .‬فقط یادتان باشد پشتتان را به‬ ‫او نکنید و درخواستش را نادیده نگیرید زیرا‬ ‫احساساتش را جریحه‌دار خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ .۸‬روی اینکه چه چیز باعث آن دعوا شده‬ ‫است متمرکز نشوید‪ .‬بهتر است انرژی‌تان را‬ ‫روی راهکارهایی برای آن مشکل متمرکز‬ ‫کنید‪ .‬به جای اینکه علت دعوا را در ذهنتان‬ ‫مدام مرور کنید‪ ،‬سعی کنید شب خوبی را‬

‫بگذرانید‪ .‬فرق بین یک دعوای خوب و یک‬ ‫دعوای بد در این است که به راه‌حل رسیده‬ ‫باشید یا نه‪.‬‬ ‫‪ .۹‬نگویید‪« ،‬منظوری نداشتم»‪ .‬گفتن این‬ ‫مثل این است که بخواهید نوشته‌ یک خودکار‬ ‫را با پاک‌کن پاک کنید‪ .‬فقط اوضاع را‬ ‫بدتر می‌کند و همسرتان هم در پاسخ خواهد‬ ‫گفت‪« ،‬چرا منظور داشتی»‪ .‬اینکه مدام‬ ‫چیزهایی که گفتید یا نگفتید را مرور کنید‪،‬‬ ‫ببینید منظوری داشته‌اید یا نداشته‌اید‪ ،‬باعث‬ ‫می‌شود همه تمرکزتان روی گذشته باشد‬ ‫تااینکه بخواهید راه‌حلی برای آن وضعیت‬ ‫پیدا کنید‪ .‬اگر او به شما گفت که منظوری‬ ‫نداشته است‪ ،‬شما در پاسخ بگویید‪« ،‬شاید‬ ‫منظوری نداشته‌ای اما من اینطور حس کردم‪.‬‬ ‫پس لطف ًا در آینده این کار را تکرار نکن‪».‬‬ ‫‪ .۱۰‬بخاطر اینکه دعوا کرده‌اید خودخوری‬ ‫نکنید‪ .‬دعوا کردن نشانه این است که هر‬ ‫دو شما هنوز روی رابطه‌تان کار می‌کنید و‬ ‫رابطه‌تان برایتان مهم است و این خیلی مثبت‬ ‫است‪ .‬ممکن است خیلی زوج‌ها را ببینید که‬ ‫می‌گویند قب ً‬ ‫ال خیلی دعوا می‌کردند اما االن‬ ‫آسان‌گیرتر شده‌اند‪ .‬این اص ً‬ ‫ال نشانه خوبی‬ ‫نیست! معنی آن این است که می‌خواهند آن‬ ‫رابطه‪ ،‬هرطور که هست‪ ،‬پیش رود‪ ،‬و این‬ ‫دقیق ًا چیزی است که قبل از جدایی یا خیانت‬ ‫اتفاق می‌افتد‪ .‬پس ازاینکه با هم دعوایتان‬ ‫می‌شود و هنوز خیلی چیزها در رابطه برایتان‬ ‫اهمیت دارد‪ ،‬خوشحال باشید‪ ،‬نه ناراحت!‬

‫‪109‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شش راه ساده‬ ‫برای داشتن یک‬ ‫خواب‬

‫شبانه بهتر‬ ‫مای ایده آل برای یک خواب‬ ‫مناسب و راحت ‪ 18‬درج سانتیگراد‬ ‫است‪ .‬هر چه که هوا گرم تر از‬ ‫این میزان باشد منجر به بدخوابی‬ ‫و حتی بی خوابی می شود‬ ‫پرده ها را باز بگذارید‬ ‫____________________________‬

‫به هنگام خواب پرده های اتاق را باز کنید‪.‬‬ ‫دلیل این کار این است که صبح ها نور روز‬ ‫به اتاق وارد شود‪ .‬این مورد سبب می شود‬ ‫که پس از گذشت پانزده دقیقه از زمان ورود‬ ‫نور‪ ،‬در بدن هورمونی به نام ‪melatonin‬‬ ‫ترشح می شود که مغز و بدن را بیدار می کند‪.‬‬

‫مشخص است که بهترین نور برای تحریک و‬ ‫ترشح این هورمون نور خورشید است‪.‬‬ ‫همواره اتاق خوابی مرتب و دلپذیر برای خود‬ ‫محیا کنید‬ ‫سعی کنید تا حد امکان در طراحی و‬ ‫دکوراسیون اتاق ِ خواب از رنگ های ساکن‬ ‫و سبک استفاده کنید‪ .‬ضمن اینکه باید توجه‬ ‫داشته باشید که اتاق خواب نباید زیاد شلوغ‬ ‫باشد‪ .‬تا جایی که می توانید وسایل را طوری‬ ‫بچینید که درهم و برهم نباشند‪ .‬این مساله به‬ ‫صورت ناخودآ گاه بر روی آسودگی و آرامش‬ ‫شما تاثیر مثبت می گذارد‪ .‬تا حد ممکن‬ ‫تنها از وسایل خاص که افزایش آسایش را‬ ‫برای شما به همراه دارند در دکوراسیون اتاق‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫از ساعت ‪ 3‬بعد از ظهر به بعد از نوشیدن قهوه‬ ‫پرهیز کنید‬ ‫قهوه و چای حاوی کافئین هستند و مصرف‬ ‫کافئین منجر به انجام یک فعالیت شیمیایی‬ ‫به نام ‪ Adenosine‬می گردد که منجر به‬ ‫جلوگیری از خواب آلودگی می شود‪ .‬و البته‬ ‫هر چه که سن شما بیشتر باشد میزان حساسیت‬ ‫بدن تان به کافئین بیشتر و بی خوابی بیشتر به‬ ‫سراغتان می آید‪.‬‬

‫زمان برنامه ریزی ها و صحبت درباره اتفاقات‬ ‫روزانه را به ساعات قبل از خواب منتقل کنید‬ ‫مشخص شده که اغلب زوج ها و افراد خانواده‬ ‫که نزدیک به هم می خوابند‪ ،‬اتفاقاتی که در‬ ‫طول روز افتاده و یا برنامه ریزی امور روزهای‬ ‫آتی را به هنگام خواب انجام می دهند‪ .‬این‬ ‫مساله عالوه بر اینکه باعث می شود مقداری‬ ‫از زمان ارزشمند خواب را از دست بدهید‪ ،‬به‬ ‫خاطر خوابالودگی‪ ،‬اجازه تمرکز کافی را از‬ ‫شما می گیرد‪.‬‬ ‫بهتر است برای اینگونه صحبت ها و برنامه‬ ‫ها‪ ،‬زمان هایی مانند عصر و یا سر شب را‬ ‫انتخاب کنید تا هم قدرت تحلیل بهتری‬ ‫داشته باشید هم با خیال راحت به رختخواب‬ ‫بروید‪.‬‬ ‫دمای هوای محیط را به هنگام خواب تنظیم‬ ‫کنید‬ ‫دمای ایده آل برای یک خواب مناسب و‬ ‫راحت ‪ 18‬درج سانتیگراد است‪ .‬هر چه‬ ‫که هوا گرم تر از این میزان باشد منجر به‬ ‫بدخوابی و حتی بی خوابی می شود و در‬ ‫مقابل هر چه که در دمایی خنک و نزدیک‬ ‫تر به ‪ 18‬درجه به رختخواب بروید خواب‬ ‫راحت تری خواهید داشت‪ .‬دلیل خواب‬

‫راحت در دمای خنک تر‪ ،‬کاهش دمای مغز‬ ‫به عنوان پردازشگر و کنترل کننده بدن‪-‬‬‫است‪.‬‬ ‫در تاریکی مطلق بخوابید‬ ‫به هنگام خواب‪ ،‬هر چیزی که می تواند از‬ ‫خود نوری ساطع کند خاموش و یا پنهان‬ ‫کنید‪ .‬خصوص ًا ساعت و یا هر چیزی که می‬ ‫تواند شما را از زمان آگاه کند‪ .‬تصور کنید‬ ‫که در میانه شب بیدار شده اید‪ .‬در صورتی‬ ‫که بدانید ساعت چند است ممکن است‬ ‫بد خواب شوید و نتوانید دوباره بخوابید‪.‬‬ ‫همچنین نور چراغ نیز می تواند باعث شود‬ ‫به صورت ناخودآ گاه ساعت بیولوژیک‬ ‫بدن خود را بیدار کنید که این نیز منجر به‬ ‫بدخوابی یا بی خوابی می شود‪.‬‬ ‫نتیجه‪:‬‬ ‫خواب در شب از اهمیت باالیی برخوردار‬ ‫است‪ .‬کلیه فعالیت هایی که شما در طول روز‬ ‫انجام می دهید وابسته به کیفیت و کمیت‬ ‫خوابی است که در شب داشته اید‪ .‬یک‬ ‫خواب بد و ناخوشایند تمام روزتان را خراب‬ ‫می کند و در مقابل یک خواب دلچسب‬ ‫مطمئن ًا روزی پر انرژی و شاد را برای شما به‬ ‫همراه خواهد داشت‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فیلم‌های رضا عطاران از جشنواره حذف شد‬ ‫رضا عطاران در سی و سومین جشنواره فیلم فجر حاضر نیست‪ ،‬این در‬ ‫حالی است که انتظار می‌رفت او با دو فیلم در این رویداد سینمایی حضور‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫رضا عطاران سال گذشته برای بازی در فیلم سینمایی «طبقه حساس» به‬ ‫کارگردانی کمال تبریزی سیمرغ بلورین بهترین بازیگر مرد جشنواره فیلم فجر را‬ ‫دریافت کرد‪ .‬این بازیگر بعد از موفقیت سال گذشته‪ ،‬در فیلم‌هایی چون «نهنگ‬ ‫عنبر» به کارگردانی سامان مقدم و «استراحت مطلق» ساخته عبدالرضا کاهانی‬ ‫مقابل دوربین رفت‪.‬‬

‫یادداشت مهناز افشار درباره دالیل شکایت‌اش از کارگردان‬ ‫فیلم "مرگ ماهی" در اینستاگرام‬ ‫مهناز افشار با انتشار یادداشتی نسبت به طرح شکایتش از کارگردان فیلم "مرگ‬ ‫ماهی" توضیحاتی را ارائه کرد‪.‬‬

‫رضا عطاران در‬ ‫نمایی از «استراحت‬ ‫مطلق»‬ ‫که‬ ‫صحبت‌هایی‬ ‫اطراف فیلم کاهانی‬ ‫می‌شد‬ ‫مطرح‬ ‫حکایت از آن داشت‬ ‫که این اثر نسبت به‬ ‫دیگر ساخته‌های او‬ ‫کاری متفاوت است‬ ‫و عطاران نیز در‬ ‫نقشی تازه نسبت به دیگر کارهایش در این فیلم ظاهر شده است‪ .‬پذیرفته نشدن‬ ‫فیلم در سی و سومین جشنواره فیلم فجر موجب شد عالقه‌مندان به این بازیگر‬ ‫امکان تماشای نتیجه کار عطاران را در جشنواره نداشته باشند‪.‬‬ ‫در‬

‫رضا عطاران‬ ‫«نهنگ عنبر»‬ ‫عطاران برای بازی‬ ‫در «نهنگ عنبر»‬ ‫هم دو ماه زمان‬ ‫گذاشت و در این‬ ‫دوره‌های‬ ‫فیلم‬ ‫سنی مختلف یک‬ ‫شخصیت را بازی‬ ‫کرد؛ کاری که انتظار‬ ‫می‌رفت بتواند در‬ ‫جشنواره مورد توجه‬ ‫واقع شود‪ .‬با این‬ ‫همه فیلم مقدم به‬ ‫فهرست فیلم‌های حاضر در جشنواره راه نیافت تا امکان تماشای فیلم‌هایی با‬ ‫بازی عطاران در این دوره از جشنواره وجود نداشته باشد‪.‬‬ ‫عطاران سال قبل عالوه بر «طبقه حساس» با فیلم‌های «رد کارپت» به کارگردانی‬ ‫خودش و همچنین «کالشینکف» ساخته سعید سهیلی در جشنواره حاضر بود‪.‬‬

‫مهناز افشار به دلیل آنکه ظاهرا روح الله حجازی تهیه کننده و کارگردان «مرگ ماهی»‬ ‫بدون اطالع و حتی فسخ قرارداد وی‪ ،‬در آخرین روزهای فیلمبرداری بازیگر دیگری را‬ ‫جایگزین افشار کرده است! از این کارگردان شکایت کرده بود‪ ،‬حاال و در همین رابطه‪،‬‬ ‫مهناز افشار با انتشار یادداشتی در اینستاگرام اش نسبت به دالیل طرح این شکایت‬ ‫توضیحاتی ارائه کرده است‪:‬‬ ‫"روزگارتان مهربان‬ ‫دوستان عزیز و هنردوستان مهربان ‪ ،‬ممنون که پیگیر و نگران بودید و منتظر روشن شدن‬ ‫شکایت صورت گرفته در مورد کارگردان فیلم مرگ ماهی ‪ ،‬با احترام و تشکر از همه‬ ‫شما به زودی متن شکایتی که در مورد کارگردان فیلم صورت گرفته و به وزارت فرهنگ‬ ‫و ارشاد و خانه سینما ارسال شده را در خدمت شما هم خواهم گذاشت ‪ ،‬هم برای‬ ‫دانستن واقعیت بدور از خبرهای کذب و هم جلوگیری از رفتارهای غیر حرفه ای در‬ ‫سینما در مورد همه عوامل سینما و نسل جوانی که وارد میشوند‪ .‬و در اخر خسته نباشید‬ ‫به عوامل فیلم مرگ ماهی و ارزوی موفقیت برای فیلم و عوامل ان را دارم ‪.‬واما برای‬ ‫کارگردان ان ارزوی اول یاد گرفتن رفتار و اخالق حرفه ای طبق قوانین درست را در‬ ‫سینما را دارم‪.‬‬ ‫ممنونم از صبر شما هنردوستان و حمایت شما"‬

‫‪107‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آقای بهرام رادان! شما چرا‬ ‫می خوانی؟!‬

‫ناامیدکننده است‪ ،‬باید به محتوای‬ ‫موسیقی این کلیپ نیز ایراد گرفت‪.‬‬ ‫در واقع پخش این کلیپ جدید باعث‬ ‫شد تا به ما یادآوری شود که هر کسی‬ ‫را بهر کاری ساخته اند و البته هر‬ ‫شخصی در هنری دیگر نیز استعدادی‬ ‫در خود یافت می تواند در آن نیز‬ ‫فعالیت کند اما به راستی بهرام رادان‬ ‫که در سینما بی نقص و موفق ظاهر‬ ‫می شود و کارنامه ای درخشان دارد‪،‬‬ ‫واقعا استعداد موسیقایی دارد؟‬

‫تکذیب خبر فوت رضا صادقی‬

‫رسانی در خصوص سالمتی اش‬ ‫شد‪ .‬فالح ابراز داشت‪ :‬این خواننده‬ ‫محبوب کشورمان پنجشنبه و جمعه‬ ‫مهمان مردم کرمان بود و شب گذشته‬ ‫نیز در سیرجان اجرا داشته است‪ .‬وی‬ ‫یادآور شد‪ :‬صادقی امشب نیز مهمان‬ ‫مردم سیرجان بوده و در سالمت کامل‬ ‫به اجرای کنسرت می پردازد‪ .‬مدیرکل‬ ‫فرهنگ و ارشاد اسالمی استان کرمان‬ ‫با اشاره به همدردی مردم با فوت‬ ‫مرتضی پاشایی‪ ،‬تصریح کرد‪ :‬عده ای‬ ‫در پی سوء استفاده از این موضوع بوده‬ ‫و هر ازچندگاهی شایعه ای در خصوص‬ ‫یکی از هنرمندان درست می کنند‪ .‬وی‬ ‫ادامه داد‪ :‬از طرفداران جامعه هنری‬ ‫تقاضا داریم که از بازنشر این شایعات‬ ‫خودداری کرده و افراد سوء استفاده‬ ‫کننده را در رسیدن به هدف خود‬ ‫که همانا وارد کردن شوک به جامعه‬ ‫است‪ ،‬ناامید کنند‪.‬‬

‫ بهرام رادان یک بازیگر خوب‬‫و امتحان پس داده است اماخ‬ ‫وسوسه خوانندگی او را نیز به مانند‬ ‫بسیاری از هم صنفانش رها نکرد و‬ ‫سرانجام این هنرپیشه‪ ،‬دست به کار‬ ‫شد و یک آلبوم مستقل (روی دیگر)‬ ‫جمع آوری کرد که اصال به دل ننشست‪.‬‬ ‫به گزارش ستاره نیوز به نقل از مجله‬ ‫موسیقی قرن ‪ ،21‬بهرام رادان یک‬ ‫بازیگر خوب و امتحان پس داده است‬ ‫اماخ وسوسه خوانندگی او را نیز به‬ ‫مانند بسیاری از هم صنفانش رها‬ ‫نکرد و سرانجام این هنرپیشه‪ ،‬دست‬ ‫به کار شد و یک آلبوم مستقل (روی‬ ‫دیگر) جمع آوری کرد که اصال به دل‬ ‫ننشست‪ .‬این روزها یک موزیک ویدئو‬ ‫قدیمی از بهرام رادان در شبکه های‬ ‫ماهواره ای در حال پخش است‪ .‬جدا‬ ‫از اینکه حضور یک خواننده مجاز‬ ‫در شبکه های غیرمجاز بی معنا و‬

‫فرشید فالح اظهار داشت‪ :‬امروز‬ ‫پیامی تحت عنوان فوت رضا صادقی‬ ‫در حادثه رانندگی در جاده سیرجان‪-‬‬ ‫کرمان در شبکه های مجازی رد و بدل‬ ‫می شد که قویا تکذیب می شود‪.‬‬ ‫‪ :‬مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسالمی‬ ‫استان کرمان خبر تصادف رضا‬ ‫صادقی خواننده مشهور کشورمان در‬ ‫جاده سیرجان‪ -‬کرمان را رد کرد و‬ ‫گفت‪ :‬طرفداران هنرمندان از بازنشر‬ ‫شایعات خودداری کنند‪.‬‬ ‫فرشید فالح اظهار داشت‪ :‬امروز‬ ‫پیامی تحت عنوان فوت رضا صادقی‬ ‫در حادثه رانندگی در جاده سیرجان‪-‬‬ ‫کرمان در شبکه های مجازی رد و بدل‬ ‫می شد که قویا تکذیب می شود‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬دقایقی پیش رضا‬ ‫صادقی سالم گرم خود را به‬ ‫طرفدارانش رساند و خواستار اطالع‬

‫الهام چرخنده در افتتاحیه‬ ‫جشنواره "مردمی" عمار چه‬ ‫گفت؟‬ ‫ چرخنده در جشنواره عمار‪ ،‬در این‬‫باب که در صورت صنعت نبودن سینما‬ ‫و نساختن فیلم بفروش‪ ،‬هزینه آن باید‬ ‫از کجا به جز بیت‌المال و بودجه عموم‬ ‫مردم‪ ،‬تامین شود‪ ،‬ارائه نکرد‪.‬‬ ‫این بازیگر در جریان افتتاحیه جشنواره‬ ‫فیلم عمار در شهرستان نیشابور گفت‪:‬‬ ‫تمام کشورها می‌آیند و از کمترین‪‎‬های‬ ‫خود با قدمت بسیار پایین‌تر از‬ ‫چیزهایی که ما داریم را در بوق و‬ ‫کرنا می‌کنند و آن را صادر می‌کنند‬ ‫به کشورهایی مثل کشور ما از موسیقی‬ ‫گرفته است تا معماری‪ ،‬فیلم و مد‬ ‫لباس در حالی‌که ما از ارزش‌های‬

‫کشورمان ازجمله موسیقی کهن ایران و‬ ‫معماری اسالمی ایرانی غافل هستیم‪.‬‬ ‫چرخنده با اشاره به رعایت حقوق‬ ‫اقلیت‌ها در کشور گفت‪ :‬در حالی‬ ‫منافقان و دشمنان بر رعایت حقوق‬ ‫اقلیت‌ها مانور می‌دهند که رهبر‬ ‫معظم انقالب از سال‌ها قبل‪ ،‬چه در‬ ‫ی و چه در زمان‬ ‫زمان ریاست‌جمهور ‌‬ ‫رهبری به منازل این افراد می‌رفتند‪،‬‬ ‫حتی دیه اقلیت در کشور ما معادل‬ ‫دیه مسلمان است که این یعنی عدالت‪.‬‬ ‫این افرادی که در کشورهای دیگر‬ ‫اینقدر ادعا دارند در کدام کشور چنین‬ ‫شرایطی واقعا وجود دارد؟ ما باید به‬ ‫جوانان و نسل جدید خود این مطالب‬ ‫را بگوییم تا تحت تاثیر رسانه‌های‬ ‫دیگر قرار نگیرند‪.‬‬

‫بازیگر سینما و تلوزیون گفت‪ :‬من به‬ ‫خود نهیب می‌زنم در جایگاهیکه هستی‬ ‫برای انقالب چه کرده‌‪‎‬ای؟ متاسفانه‬ ‫روشن چشم‌های روشنفکرنمای ما از‬ ‫قرآن فقط همین آیه ال اکراه فی الدین‬ ‫را حفط کرده و می‌خوانند‪.‬‬ ‫چرخنده گفت‪ :‬امروز در جشنواره عمار‬ ‫اعالم می‌کنم این جشنواره برای یک‬ ‫هنرمند که باور انقالبی دارد سنگر‬ ‫است‪ ،‬اگر قرار است کسی که در زمینه‬ ‫دین اسالم‪ ،‬تبیین اسالم‪ ،‬احترام به‬ ‫ائمه اطهار و زندگی اسالمی حرف‬ ‫می‌زند و تبلیغ می‌کند به‌عنوان یک‬ ‫چاپلوس‪ ،‬ریاکار و یا نان به نرخ روز‬ ‫خور مطرح شود‪ ،‬اعالم می‌کنم الهام‬ ‫چرخنده چاپلوس‌ترین و ریاکارترین‬ ‫است و ان‌شاءالله که شهادت در این‬ ‫راه نصیبش شود‪.‬‬ ‫وی در بخش دیگری از سخنان خود‬ ‫گفت‪ :‬سینما امروز یک صنعت است و‬

‫به دنبال فروش خود است‪ ،‬نمی‌خواهم‬ ‫اسم ببرم اما متاسفانه افرادی از بدنه‬ ‫انقالب فیلم «بفروش» می‌سازند که‬ ‫رسوایی آن همه‌جا را برمی‌دارد‪ ،‬جالب‬ ‫اینجا است که سینما هم آغوشش را‬ ‫برای این دست افراد باز می‌کند‪.‬‬ ‫امروز اگر شما از این فضا حمایت کنید‬ ‫شاید فردا در سینما یک نفر دیگر به‬ ‫خودش اجازه دهد که بتواند حرف بزند‬ ‫و به خیلی اتفاقات نه بگوید و سینما‬ ‫نیز برای نگه‌داشتن بدنه صنعتی‌اش‬ ‫مجبور به استفاده درست می‌شود‪.‬‬ ‫بی‌بی‌سی و صدای آمریکا کور خوانده‌اند‬ ‫چون هنوز هم بیرق زنان باعفت در‬ ‫این کشور دست‌زنانی با مرام حضرت‬ ‫زهراء(س) است‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مهناز افشار‪ :‬برای رفتن به‬ ‫سمت هدف‪ ،‬آرزوها و رویاها‬ ‫باید ایستاد‬ ‫مهناز افشار نوشت‪ :‬دنیای جالبی‬ ‫شد آن هم در فرهنگ و در سرزمین‬ ‫ما البته متفاوت تر و عجیب تر از‬ ‫سرزمین هایی که با دنیای ارتباطاتات‬ ‫بیشتر از ما نزدیک بودند و برایشان‬ ‫قابل دسترس بود و هست‪.‬‬ ‫به گزارش ستاره نیوز‪ ،‬این بازیگر ادامه‬ ‫داد‪ :‬برای من با شما عزیزان همه این‬ ‫سال ها‪ ،‬اینجا پر از تجربه شد‪ ،‬دیدن‬ ‫تصاویر واقعی شما‪ ،‬احساسات واقعی‪،‬‬ ‫نقدهای شما‪ ،‬محبت و حمایت های‬ ‫شما و‪ ...‬این روزها بیشتر از گذشته‬

‫به این مهم رسیدم که برای تکامل‬ ‫‪ ،‬برای رفتن به سمت هدف‪ ،‬آرزوها و‬ ‫رویاها باید ایستاد‪.‬‬ ‫و نکته ای که باعث این دلنوشته شد‬ ‫و تجربه نشانم داد و شما این است‬ ‫که از خواندن کامنت ها و ادبیات و‬ ‫نظرهای شما عزیزان بیشتر متوجه می‬ ‫شوم و حتی می آموزم که اصال ما قرار‬ ‫نیست شبیه به همان کسانی شویم که‬ ‫ادبیات و رفتار و گفتارشان را دوست‬ ‫نداشته و نداریم‪ ،‬نباید شبیه به کسانی‬ ‫شد که به همه رفتارها و عملکردهای‬ ‫اجتماعی آنان معترض بوده و هستیم‪.‬‬ ‫نباید و نخواهد شد چون هم در این‬

‫فضا و هم در جامعه به هم یادآوری‬ ‫خواهیم کرد و از نتیجه اعمال فردی‬ ‫خودمان‪ ،‬متوجه تغییرات به سمت‬ ‫بهتر شدن یا بدتر شدن خودمان‬ ‫خواهیم شد‪.‬‬ ‫و من همچون شما از قضاوت های‬ ‫عجوالنه و کذب عقب نشینی نخواهم‬ ‫کرد‪ ،‬از سلیقه های شخصی و پر غرض‬ ‫ناراحت نخواهم شد‪ ،‬چون دنیا با همه‬ ‫این تضادها و تناقض هایش ما را به‬ ‫تکامل می رساند‪.‬‬ ‫و در نهایت اگر همین اندک فضای‬ ‫ارتباطی هم نداشتیم‪ ،‬این تبادل ها‪،‬‬ ‫گله گی کردن ها‪ ،‬آرزوها‪ ،‬اطالع رسانی‬ ‫ها‪ ،‬محبت ها‪ ،‬نقدها‪ ،‬یاداوری کردن‬ ‫ها‪ ،‬غم ها و شادی های هم را نمی‬

‫واقعا الناز شاکردوست‬ ‫محبوبتر از شهاب حسینی‬ ‫است؟‬ ‫این روزها وقتی از صفحه شخصی چهره‬ ‫ها در فضای مجازی حرف می زنیم‬ ‫اغلب از «اینستاگرام» حرف می زنیم‪.‬‬ ‫به نظر می رسد تنور اینستاگرام آنقدر‬ ‫داغ شده که کار و کاسبی فیس بوک و‬

‫امثالهم را کساد کرده است‪.‬‬ ‫این روزها وقتی از صفحه شخصی چهره‬ ‫ها در فضای مجازی حرف می زنیم‬ ‫اغلب از «اینستاگرام» حرف می زنیم‪.‬‬ ‫به نظر می رسد تنور اینستاگرام آنقدر‬ ‫داغ شده که کار و کاسبی فیس بوک‬ ‫و امثالهم را کساد کرده است‪ .‬کمتر‬ ‫چهره شناخته شده ای وجود دارد که‬

‫دانستیم و بی خبر می ماندیم از‬ ‫واقعیت‪.‬‬ ‫امیدوارم در اینجا با هم بیشتر از‬ ‫گذشته آشنا شویم و برای بهتر شدن‬ ‫هم و برای اتفاقهای بهتر دست هایمان‬ ‫واژه ها درست و مهم را پیدا کند و‬ ‫تایپ کند‪ ،‬می شود همینجا تاثیرگذار‬ ‫باشیم به سوی بهتر شدن‪ .‬ممنونم که‬ ‫همه این سال ها بودید و هستید‪.‬‬ ‫پی نوشت‪ :‬این دلنوشته از سر صبر‬ ‫خواندش میگوید‪ ،‬نه حکم است نه‬ ‫درس و نه تخصص فقط آنچه اعتقادم‬ ‫است و انجام میدهم و باورش دارم را‬ ‫با هم مرور کردیم‬

‫در اینستاگرام صفحه شخصی و‬ ‫صفحات هواداری نداشته باشد و البته‬ ‫در این میان تعداد فالوئرها و کسانی‬ ‫که توسط هنرمندان فالو می شوند و‬ ‫«تگ»ها و «هشتگ»ها هم مسئله ای‬ ‫مهم شده است‪.‬‬ ‫اما در میان چهره های سینمایی‪ ،‬چه‬ ‫کسانی از همه فعال ترند؟ چه کسانی‬ ‫کمتر در اینستاگرام شان آفتابی می‬

‫شوند؟ تعداد فالوئرهای چه کسانی‬ ‫باالتر از بقیه است؟ پیج کدام یک از‬ ‫چهره ها‪ ،‬جنجالی تر از بقیه است و در‬ ‫صفحه چه کسانی بیش از بقیه بحث و‬ ‫درگیری شکل می گیرد؟ این گزارش از‬ ‫اینستاگرام چهره ها را از دست ندهید‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

105

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

104

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سوزان بویل برای اولین بار دوست پسر گرفت‬ ‫سوزان بویل خواننده ‪ 53‬ساله انگلیسی‪ ،‬که ناگهان با اجرای برنامه در شوی تلویزیونی‪ ،‬به‬ ‫شهرت جهانی رسید‪ ،‬اعالم کرد سرانجام دوست پسر گرفته است‪.‬‬ ‫سوزان قبال گفته بود هیچگاه تن به دوستی با مردها و حتی اشتیاقی برای ازدواج نداشته‬

‫رابطه مادرشدن با کنسل شدن شو‬ ‫کوئین لطیفه سالها بدنبال فرصتی بود تا مادر بشود‪ ،‬ولی بدلیل مشغله فراوان درسینما‪،‬‬ ‫تلویزیون‪ ،‬تئاتر‪ ،‬این امکان را نداشت‪.‬‬ ‫اخیرا با کنسل شدن شوی تلویزیونی کوئین لطیفه‪ ،‬بجای اینکه او را دراندوه و افسردگی‬ ‫فرو ببرد‪ ،‬ناگهان به فکر مادر شدن انداخت واینک ستاره و خواننده ‪ 44‬ساله‪ ،‬که عاشق‬ ‫بچه هاست‪ ،‬می کوشد تا در سال ‪ 2015‬مادر بشود حاال چگونه و با چه سرعتی خدا‬ ‫داند!‬

‫است‪ ،‬ولی می گویند سوزان سرانجام عاشق شد وهفته قبل با دوست پسر خود در چند‬ ‫پارتی شرکت کرد و اعالم نمود که احساس خوشبختی می کند‪.‬‬

‫بد دهنی «کریستینا اگیولرا» در والت دیزنی!‬ ‫«کریستینا اگیولرا‬ ‫» زمانی که شخصیت میکی موس در پارک دیزنی حاضر به عکس گرفتن با او و دوستانش‬ ‫نشد شروع به فحاشی به کارمندی کرد که لباس عروسک میکی موس را به تن داشت‪ .‬مجله‬ ‫اینترنتی برترین ها‬ ‫«کریستینا اگیولرا» زمانی که شخصیت میکی موس در پارک دیزنی حاضر به عکس‬ ‫گرفتن با او و دوستانش نشد شروع به فحاشی به کارمندی کرد که لباس عروسک میکی‬ ‫موس را به تن داشت‪.‬‬ ‫کریستینا که جشن تولدش را با دوستانش در دیزنی کالیفرنیا جشن گرفته بود‪ ،‬می خواست‬ ‫با میکی موس یک عکس یادگاری همراه با دوستانش بگیرد که کارمند گرداننده عروسک‬ ‫میکی گفت که وقت استراحتش شده و نمی تواند با او عکس بگیرد‪.‬‬ ‫کریستینا که از این وضعیت خیلی عصبانی شده بود شروع به فحش دادن به او کرده و‬ ‫گفت «تو اصال می دانی من کی هستم؟»‬ ‫گفته می شود که محافظان کریستینا قصد حمله به میکی را داشته اند که سایر کارمندان او‬ ‫را از معرکه دور کرده اند‪ .‬آنها سپس پارک را پیش از رسیدن نیروهای امنیتی ترک کردند‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در طی ‪ 5‬سال گذشته‪ ،‬خیلی ها سعی کردند میان سلما هایز و شوهر میلیاردرش فرانسیس‬ ‫هنری پینالت را بهم بزنند‪ ،‬ولی انگار عشق در برابر آنها ایستاد‪.‬‬ ‫دوستان سلما می گویند‪ ،‬این ستاره ‪ 48‬ساله همه رموز شوهرداری و مات کردن مردها‬ ‫را می داند‪ ،‬مادرش ‪ 50‬سال باپدر عاشق اش زندگی کرد و حاال او چنان این ثروتمند‬ ‫فرانسوی را مات خود کرده که شوهرش حاضر نیست حتی نیم نگاهی به هیچ زنی بکند‬ ‫و چون سایه بدنبال او میرود در ضمن با وجود بی نیازی‪ ،‬به سلما اجازه داده در فیلم ها‬ ‫همچنان بازی کند‪.‬‬

‫کریستی الی بادکنک هالیوود!‬ ‫کریستی الی ستاره معروف تلویزیون و سینما‪ ،‬اخیرا به نام بادکنک هالیوود معروف شده!!‬ ‫کریستی الی در طی ‪ 10‬سال اخیر‪ ،‬مرتب درحال چاق و الغر شدن است‪ ،‬گاهی با دریافت‬

‫خریدانگشتری!‬ ‫سوفیا ورگارا ستاره سریال مدرن فامیلی‪ ،‬بی صبرانه درانتظار تقاضای ازدواج جوی‬ ‫مانگانیلو است‪.‬‬ ‫سوفیا ‪ 42‬ساله معتقد است اگر همین روزها که عاشق است‪ ،‬هنوز جوان است‪ ،‬ازدواج‬ ‫نکند‪ ،‬دیگر برای مادر شدن دیر خواهد بود‪ ،‬بهمین جهت بمجرد اینکه جوی برایش یک‬ ‫انگشتری نامزدی خرید‪ ،‬سوفیا خود را برای تقاضای ازدواج آماده کرد و لی با توجه به‬ ‫سابقه «جوی» و عجله سوفیا‪ ،‬بعید بنظر می آید‪ ،‬که این اتفاق بیفتد‪ ،‬که البته در صورت‬ ‫پیش نیامدن آن‪ ،‬سوفیا در سال ‪ 2015‬نقشه دیگری دارد‪.‬‬

‫ماه عسل یک میلیون و ‪ 600‬هزار دالری‬ ‫یک میلیون دالر از کمپانی های ویژه رژیم الغری‪ ،‬تا ‪ 60‬وحتی ‪ 75‬گاه ‪ 120‬پاوند وزن‬ ‫کم کرده است‪ ،‬ولی بعد از مدتی دوباره چاق شده و خود می گوید نمی تواند دست از‬ ‫خوردن غذاهای خوشمزه و شیرینی بکشد‪.‬‬ ‫کریستی از ماه اپریل که ‪ 185‬پاوند بود‪ ،‬اینک با کم کردن ‪ 25‬پاوند‪ ،‬به ‪ 160‬رسیده‬ ‫است و می خواهد همچنان ادامه بدهد‪ .‬ولی هنوز فاش نساخته است که از چه کمپانی‬ ‫بقولی الغرسازی! دستمزد گرفته است‬

‫هزینه ماه عسل جورج کلونی و امل علم الدین‪ ،‬در یک آخر هفته‪ ،‬از مرز یک میلیون و‬ ‫‪ 600‬هزار دالر گذشت و بقولی رکوردی بزرگ برجای نهاد‪.‬‬ ‫دوستان نزدیک می گویند جورج وامل هفته قبل برای دومین باربه ماه عسل رفتند‪ ،‬چون‬ ‫جورج قرار است در ‪3‬پروژه فیلم شرکت کند و به احتمال زیاد چند ماه نتواند مرتب‬ ‫در کنار امل باشد‪ .‬البته جورج خانه ای نزدیک لندن‪ ،‬ویالیی در ایتالیا‪ ،‬خانه ای در‬ ‫نیویورک و لس آنجلس برای گذراندن لحظات عاشقانه با امل آماده دارد!‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫بازگشت یک ستاره با ‪ ۵‬آلبوم جدید‬

‫اعتراف استفن کالینز و پرونده بدون شاکی‬

‫ِایکان هواداران خود را شگفتی‌زده کرد‪ .‬این خواننده و آهنگ‌ساز ‪ ۴۱‬ساله آمریکایی به‬ ‫جای یک آلبوم‪ ۵ ،‬آلبوم جدید منتشر می‌کند‪ .‬مجموعه جدید "‪ "Stadium‬نام دارد و به‬ ‫پنج سبک "‪ "Pop"، "Euro"، "World"، "Urban‬و "‪ "Island‬تقسیم شده است‪.‬‬

‫اعتراف استفن کالینز در برنامه ‪ ، 20/20‬پرده از خیلی رازها برداشت‪ ،‬ولی تا این لحظه‬ ‫پرونده دست زدن و لمس کردن بچه های زیر سن بلوغ از سوی کالینز‪ ،‬شاکی ندارد‪¬.‬‬ ‫جنجال کالینز‪ ،‬بدنبال طالق او از همسرش فی گرنت آغاز شد‪ ،‬فی با ارائه یک نوار ضبط‬ ‫شده از اعتراف استفن کالینز نزد تراپیست اش‪ ،‬او را رسوا کرد ولی با توجه به اینکه‬ ‫این رویدادها ‪ 20‬سال پیش رخ داده و هیچکس بعنوان شاکی پا به میدان نگذاشته‪ ،‬در‬ ‫حقیقت کالینز به پای محاکمه نمی آید‪ ،‬ولی او همه موقعیت های شغلی خود را از دست‬ ‫داده است‪.‬‬

‫ملیسا هنوز آرام نگرفته‬ ‫ملیسا ریورز نتوانسته اندوه از دست دادن مادرش جووان ریورز را ازخود دور کند‪ .‬در طی‬ ‫‪ 3‬ماه گذشته ملیسا هربار جلوی دوربین ظاهر شده‪ ،‬بغض گلویش را گرفته و همین سبب‬ ‫شده‪ ،‬برنامه ویژه فشن پلیس ‪ Fashion Police‬دوباره تهیه وپخش نشود‪.‬‬ ‫ملیسا که گویا مسئوالن کلینیک بظاهر معالج مادرش را سو کرده‪ ،‬به دوستان خود گفته‬ ‫قرار بود مادرم برای یک عمل جراحی ساده به اتاق عمل برود‪ ،‬نه برای سفر ابدی!‬

‫خیلی ها سعی کردند میانه ما را بهم بزنند‬

‫‪99‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جنیفر الرنس در خط مقدم مقابله با ابوال‬ ‫جنیفر الرنس‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۲۴‬ساله هالیوود که جایزه اسکار هم برده‪ ،‬و هم‌قطارانش از‬ ‫فیلم "عطش مبارزه" (‪ )Tribute von Panem‬در تهیه ویدیویی با موضوع مقابله با‬ ‫ابوال شرکت کرده‌اند‪ .‬این ویدیو ‪ ۳۰‬ثانیه‌ای برای صندوق "‪"Ebola Survival Funds‬‬ ‫(صندوقی برای مقابله با بیماری ابوال) تهیه شده و حاضران در آن مخاطبان را به همکاری‬ ‫برای مقابله با این بیماری واگیر و کشنده در کشورهای آفریقایی دعوت می‌کنند‪.‬‬

‫آلبوم جدید رینگو استار‬ ‫ریچارد استارکی‪ ،‬نوازنده سابق درامز در گروه "بیتلز" در سال ‪ ۲۰۱۵‬آلبوم سولوی خود را‬ ‫به بازار ارائه خواهد کرد‪ .‬این هنرمند ‪ ۷۴‬ساله که به رینگو استار مشهور است‪ ،‬اعالم کرد‬ ‫که هجدهمین آلبوم استودیویی خود را تهیه کرده و آن را در سال پیش رو به بازار ارائه‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬

‫وداع با ادوارد هرمان‬ ‫ازدواج مخفیانه جوزف گوردون‪-‬لویت و تاشا مک‌کالی‬ ‫جوزف گوردون‪-‬لویت‪ ،‬ستاره هالیوود‪ ،‬پس از سال‌ها رابطه با دوست‌دخترش ناتاشا‬ ‫مک‌کالی آرام و بی سر و صدا با او ازدواج کرد‪.‬‬

‫همکاران ادوارد هرمان در مراسم خاکسپاری او شرکت کردند‪ .‬این هنرپیشه هالیوود در‬ ‫سن ‪ ۷۱‬سالگی در نیویورک درگذشت‪ .‬هرمان فعالیت هنری خود را از دهه ‪۱۹۷۰‬‬ ‫میالدی با سریال‌های تلویزیونی و فیلم‌های سینمایی آغاز کرد‪ .‬او بارها نقش فرانکلین‬ ‫روزولت‪ ،‬رئیس جمهوری ایاالت متحده را بازی کرد‪ .‬ایفای این نقش تأثیر زیادی در‬ ‫محبوبیت ادوارد هرمان داشت‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫تهدید مصر به بازداشت همسر جرج کلونی‬ ‫آیا جورج کلونی‪ ،‬ستاره هالیوود‪ ،‬باید نگران همسر ‪ ۳۶‬ساله‌اش‪ ،‬امل باشد؟ امل کلونی‬ ‫حقوقدان فعال در حوزه حقوق‌بشر است‪ .‬دولت مصر به دلیل گزارشی که او از دستگاه‬ ‫قضایی مصر تهیه کرده‪ ،‬امل کلونی را به بازداشت تهدید کرده است‪.‬‬

‫تیلور سویفت‪ ،‬رکورددار فروش آلبوم در سال ‪۲۰۱۴‬‬ ‫نام تیلور سویفت در صدر فهرست پرفروش‌ترین آلبوم‌های موسیقی سال ‪ ۲۰۱۴‬آمریکا‬ ‫نشسته است‪ .‬بر اساس آماری که "نیلسون میوزیک" منتشر کرده‪ ،‬در سال گذشه ‪ ۳‬میلیون‬ ‫و ‪ ۶۶۰‬هزار نسخه از آلبوم "‪ "۱۹۸۹‬این خواننده به فروش رسیده است‪"۱۹۸۹" .‬‬ ‫پنجمین آلبوم استودیویی سویفت است‪.‬‬

‫ُجن کالینز "بانو" شد‬ ‫جن کالینز‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۸۱‬ساله بریتانیایی‪ ،‬رسما "بانو" شد‪ .‬الیزابت دوم‪ ،‬ملکه بریتانیا‪،‬‬ ‫لقب یادشده را به این بازیگر مشهور هالیوود اهدا کرد‪ .‬این لقب معادل "‪( "Sir‬برای‬ ‫مردان) است‪ .‬کالینز این لقب را به دلیل دهه‌ها فعالیت در حوزه اجتماعی دریافت کرد‪.‬‬

‫ممنوعیت نمایش "اکسودوس" در چند کشور‬ ‫"اکسدوس" (‪ )Exodus‬ساخته کارگردان مشهور‪ ،‬ریدلی اسکات‪ ،‬در چند کشور‬ ‫فیلم‬ ‫ُ‬ ‫اجازه نمایش دریافت نکرد‪ .‬پس از آن‌که مراکش و مصر نمایش این فیلم را ممنوع اعالم‬ ‫کردند‪ ،‬امارات متحده عربی هم به آنان پیوست‪ .‬منتقدان بر این نظرند که فیلم "تصویری‬ ‫نادرست" از اسالم و دیگر مذاهب به دست می‌دهد‪ .‬گلشیفته فراهانی هم در این فیلم بازی‬ ‫می‌کند‪ .‬او نقش همسر فرعون را بر عهده دارد‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا ما ایرانی ها‬ ‫هر اتفاقی را به‬ ‫شوخی می گیریم؟‬

‫اتفاقی می افتد در حد گفتگوهای‬ ‫هسته ای که می تواند اساس‬ ‫زندگی ما را دگرگون کند و‬ ‫قیمت دالر را تغییر دهد و آسایش‬ ‫و رفاهی بیشتر از امروز برای ما‬ ‫فراهم آورد‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫چنین ماجرایی‪ ،‬هر چند از نظر منطقی زندگی‬ ‫انسانی ما را تحت تاثیر قرار می دهد اما‬ ‫برخورد ما نسبت به آن‪ ،‬جوک های پرتعدادی‬

‫است که دست به دست می گردانیم‪.‬‬ ‫درباره تغییر رئیس جمهور و تغییر‬ ‫منش اجرایی کشور نیز چنین وضعیتی‬ ‫حکمفرماست‪ .‬مادرباره اتفاقی تا این اندازه‬ ‫مهم‪ ،‬که سرنوشت زندگی ما در سال های‬ ‫آینده را می سازد‪ ،‬عکس العملی شوخ و‬ ‫شنگ نشان می دهیم‪ ،‬انگار که اهمیتش در‬ ‫نادیده گرفتنش است‪.‬حتی داستانهایی شبیه به‬ ‫رفتارهای متضاد یک مجری تلویزیونی نیز‬ ‫تبدیل به سوژه خنده ما می شود و اگر پایش‬ ‫بیفتد‪ ،‬فحش و رگه تضادهای جنسیتی را‬

‫نیز به آن اضافه می کنیم تا مخاطب اگر به‬ ‫اصل سوژه نخندید‪ ،‬از شوخی های جواب‬ ‫پس داده ای شبیه به فحاشی یا زن بودن به‬ ‫خنده بیفتد‪ .‬به جای آنکه دست به کار بحث‬ ‫و بررسی شویم‪ ،‬یا اتفاق هایی را دست مایه‬ ‫شوخی قرار دهیم که اندکی خودمان را مقصر‬ ‫جلوه می دهد‪ ،‬از آنها فرار می کنیم و به‬ ‫راهی دیگر می رویم‪ ،‬راهی خوش خیاالنه‪،‬‬ ‫سبکسرانه و البته بلندپروازانه‪.‬‬ ‫وقتی درباره شوخی صحبت می کنیم‪ ،‬سوژه‬ ‫هایی تکراری به ذهنمان می رسد‪ .‬گاهی‬ ‫درباره قومیت هاست که فرهنگی متفاوت‬ ‫دارند و تضاد فرهنگ شان با فرهنگ‬ ‫جاافتاده این خنده را می آفریند‪ .‬گاهی درباره‬ ‫تفاوت جنسیت هاست که معموال زن ها را‬ ‫سوژه می کند‪ .‬گاهی درباره سیاست است که‬ ‫مربوط به مسوالن کشور می شود و شکلی از‬ ‫انتقاد را می سازد و به سرعت نیز فروکش می‬ ‫کند‪ .‬اما در نهایت سوژه های خنده آفرین کم‬ ‫تعداد هستند‪ .‬دلیلش؟‬ ‫طبق نظریه هایی که در این زمینه وجود دارد‪،‬‬

‫جوک ها ساخته می شوند و آنچه به آن می‬ ‫خندیم‪ ،‬نشاندهنده فاصله احتمالی است که‬ ‫ایجاد شده است‪ .‬با این وجود به همان مسیر‬ ‫ادامه می دهیم‪ .‬درباره قومیت ها جوک می‬ ‫سازیم‪ ،‬زن ها را جنس ضعیف نشان می دهیم‬ ‫و سیاست را به سخره می گیریم‪ ،‬به جای آنکه‬ ‫از وضعیتی که دچارش هستیم‪ ،‬احساس غم‬ ‫و ناتوانی پیدا کنیم‪ ،‬خودمان را به آن راه می‬ ‫زنیم و به خودمان امید می دهیم که «کاری از‬ ‫دستمان بر نمی آید‪».‬‬ ‫اما بعضی ها هم هستند که با همین جوک‬ ‫گفتن ها و جوک شنیدن ها اسم خودشان را‬ ‫فعال سیاسی و مصلح اجتماعی می گذارند که‬ ‫دیگر نوبر هستند‪ .‬اگر بخواهیم طبق نظریه‬ ‫پیش برویم‪ ،‬درواقع این افراد ناتوانی شان‬ ‫در زمینه فعالیت سیاسی را تبدیل به جوک‬ ‫می کنند و برای رسیدن به احساس برتری‬ ‫از همین ناتوانی سوءاستفاده می کنند‪ .‬این‬ ‫گروه ترجیح می دهند فعال سیاسی باشند و‬ ‫نه سرگرمی ساز‪.‬‬ ‫ترجیح می دهند عنوان دهان پرکن داشته باشند‬

‫واقعی و اساسی‪ ،‬فرهنگی همه جانبه است‪.‬‬ ‫فرهنگی است که تمام ما را دربر می گیرد و‬ ‫نمی توانیم از آن دوری کنیم‪ .‬انگار سال های‬ ‫طوالنی است که در ناخودآ گاه جمعی مان آن‬ ‫را زندگی کرده ایم و به همین خاطر به خنده‬ ‫می افتیم از تکرار لحن یک زبان با لهجه‬ ‫خاص‪.‬‬ ‫فقط در ایران نیست که چنین جوک هایی‬ ‫ساخته می شود‪ ،‬اما با احتمال فراوان فقط در‬ ‫ایران است که افراد با به زبان آوردن جوک‬ ‫احساس فعالیت اجتماعی پیدا می کنند‪.‬‬ ‫فقط در ایران نیست که جوک ها به گوینده‬ ‫احساس برتری می دهند‪ ،‬اما فقط در ایران‬ ‫است که میزان خنده های ناتوانی بخش اصلی‬ ‫جوک ها را شامل می شود‪.‬‬ ‫کم پیش می آید از خالل جوک های ما‪ ،‬نکته‬ ‫ای ارزشمند بیرون بیاید و نگاهی متفاوت به‬ ‫پدیده ای داشته باشد‪ .‬ما به پدیده های ثابت‬ ‫می خندیم‪ ،‬به تضادهای تکراری و کم عمق و‬ ‫از دل این خنده ها با احساس سربلندی بیرون‬ ‫می آییم‪ .‬خنده هایمان به سوژه هایی مربوط‬

‫هر آنچه به انسان احساس برتری دهد‪ ،‬او را‬ ‫به خنده می اندازد‪ .‬مخصوصا زمانی که پای‬ ‫سیاست به میان می آید‪ ،‬به این خاطر که فرد‬ ‫حس می کند نمی تواند کاری در این باره‬ ‫انجام دهد‪ ،‬سعی می کند ناتوانی اش را با‬ ‫ساختن جوک نشان دهد‪ .‬پس از آنکه خنده‬ ‫اش درباره یک تصمیم فروکش کرد‪ ،‬سری‬ ‫هم به نشانه تاسف تکان می دهد که‪« :‬ببین‪،‬‬ ‫در چه مملکتی زندگی می کنیم‪ .‬هیچ چیزش‬ ‫سر جایش نیست‪».‬‬ ‫درواقع از دوری بین مردم و دولت است که‬

‫به جای آنکه به عنوان سوءاستفاده کنندگان از‬ ‫خبرها شناخته شوند‪ .‬این گروه‪ ،‬همان هایی‬ ‫هستند که در جمع های خانوادگی از گفتن‬ ‫جوک های قومیتی و جنسیتی ابایی ندارند‬ ‫اما وقتی می خواهند جوکی سیاسی از روی‬ ‫وایبر بخوانند‪ ،‬بادی به غبغب می اندازند‬ ‫انگار اساسی ترین انتقاد را در جای درست‬ ‫به زبان آوردهاند‪ .‬در حالیکه آنها فقط گروه‬ ‫دوستان فعال تری در شبکه های اجتماعی‬ ‫دارند‪ .‬این گروه که ادب نمی شوند‪ .‬به این‬ ‫خاطر که فرهنگ به شوخی گرفتن اتفاق های‬

‫است که خودمان نیستیم‪ ،‬نقد خودمان و‬ ‫رفتارهایمان نیست‪ ،‬نمی توانیم کاری درباره‬ ‫شان انجام دهیم و به همین خاطر جایگزین‬ ‫رفتارهای مسئوالنه مان می شوند‪.‬‬ ‫به همین خاطر است که خنده های عصر‬ ‫جمعه‪ ،‬انگیزه ای در فعالیت های اجتماعی‬ ‫واقعی مان در صبح روز شنبه ایجاد نمی کند‪.‬‬ ‫ما حتی از تکنیک ساده به خود خندیدن‬ ‫استفاده نمی کنیم‪ ،‬تکنیکی که ما را برتر از‬ ‫خود پیشین مان نشان می دهد‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫علیرضا چرا مضطربه؟‪..‬‬ ‫حرکاتش اصال آروم نبود‪..‬حتی رنگ نگاهش‬ ‫که یک دفعه تغییر کرده بود‪....‬‬ ‫وای خدایا‪..‬نکنه نگین‪..........‬‬ ‫علیرضا‪....‬نگین؟‪..‬نگینو پیدا کردی؟‪..‬تو‬‫رو خدا اگه چیزی هست بهم بگو‪..‬نکنه‪..‬‬ ‫نکنه بالیی سرش اومده؟‪..‬آره؟‪..‬‬ ‫سرشو بلند کرد و تند گفت‪:‬نه سوگل!‪..‬این‬ ‫یهو از کجا به ذهنت رسید؟‪..‬به کل موضوع‬ ‫صحبتم یه چیز دیگه ست‪..‬‬ ‫ یعنی چی یه چیز دیگه ست؟‪..‬‬‫‪ -‬منظورم بنیامین ِ نه نگین‪....‬‬‫ بنیامین؟؟!!‪..‬چی شده؟!‪..‬باالخره پلیسا‬‫گرفتنش؟‪..‬‬ ‫سرشو طرفین تکون داد‪..‬‬ ‫‪-‬نه‪..‬‬‫ پس چی؟‪..‬‬‫‪-‬بریم تو یا بریم بیرون؟‪..‬‬‫ نه بیا تو‪..‬نسترن خوابیده‪..‬‬‫سرشو تکون داد و قدمی به سمت من برداشت‬ ‫که‪.............‬‬ ‫‪ -‬کـــجــــــاست؟!‪..‬کجاست این نمک به‬‫حروم؟!‪..‬‬ ‫با تعجب برگشتیم‪..‬درست انتهای راهرو‪....‬از‬ ‫زور تعجب چشمام گرد شد‪..‬‬ ‫خدایا یه کابوس دیگه؟‪..‬‬ ‫یعنی باور کنم مرد عصا به دست و عصبانیی‬ ‫که همراه آروین داره به این سمت میاد‪..‬حاج‬ ‫مودته؟!‪..‬‬ ‫وای خدا‪....‬‬ ‫اما قبل از اینکه حاجی بهمون برسه علیرضا‬ ‫پشت به من تو درگاه ایستاد و با صدایی که‬ ‫سعی داشت بلند نباشه گفت‪ :‬برو تو سوگل‪..‬‬ ‫هر چی هم شد بیرون نمیای فهمیدی؟!‪..‬برو‬ ‫تو‪..‬د ِ زود بـــاش‪..‬‬ ‫بدجور هول شده بودم‪..‬نتونستم درو کامل‬ ‫ببندم هیکل پر و چهارشونه ی علیرضا کل‬ ‫درگاهو گرفته بود‪..‬‬ ‫به ناچار پشت در ایستادم و آب دهنمو به هر‬ ‫بدبختیی که بود قورت دادم‪..‬‬ ‫ولی صدای فریاد حاجی تنمو لرزوند‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگـــل کجــــاست؟!‪..‬‬‫و صدای علیرضا که سعی داشت آروم حرف‬ ‫بزنه‪..‬‬ ‫‪ -‬حاجی صداتو بیار پایین‪..‬یادت رفته که‬‫اینجا هتل ِ نه خونه؟‪......‬‬ ‫‪ -‬ببند دهنتو بی ناموس‪..‬کجا بردیش؟‪....‬‬‫‪-‬حاجــــی!‪..‬‬‫‪ -‬برو کنار‪..‬‬‫‪ -‬حاجی بسه‪ ،‬مگه همون شب همه ی‬‫حرفاتو نزدی؟‪..‬‬ ‫‪ -‬برو کنار بهت میگم بی همه چیز‪....‬دیگه‬‫کارت به جایی رسیده که نوه ی منو با خودت‬ ‫بر می داری میاریش هتل؟‪..‬‬ ‫صدای آروین رو اون وسط تشخیص دادم که‬ ‫مضطرب و عصبی بود‪..‬‬ ‫‪ -‬حاجی تو رو به علی کوتاه بیا!‪..‬اینی که‬‫رو به روت وایساده آنیل ِ هیچ متوجهی چی‬ ‫میگی؟‪..‬‬ ‫‪ -‬هر کی که هست خیلی وقته از چشمم‬‫افتاده‪..‬نوه ی منو با خودش برداشته آورده‬ ‫هتل‪..‬نوه ی من‪..‬حاج مودت‪..‬دیگه بی‬

‫آبرویی از این بیشتر؟!‪..‬‬ ‫‪-‬قضیه اصال یه چیز دیگه ست حاجی‪،‬‬‫شما بیا برو اتاق من تا برات توضیح بدم‪..‬‬ ‫حاجی‪..‬خواهش می کنم ازت‪..‬‬ ‫‪-‬دیگه چی مونده که بخوای توضیح‬‫بدی؟‪..‬با چشمای خودم دختره رو اینجا‬ ‫دیدم‪..‬‬ ‫نسترن در اتاقشو باز کرد و با تعجب اومد‬ ‫بیرون‪..‬سریع انگشت اشاره مو به نشونه ی‬ ‫سکوت گذاشتم رو بینیم‪....‬‬ ‫لب زد‪ :‬چی شده؟‪..‬این سر و صداها واسه‬ ‫چیه؟‪..‬‬ ‫سرمو تکون دادم که فقط ساکت باشه‪..‬می‬ ‫خواستم صداشونو بشنوم‪..‬‬ ‫صدای عصبی ِ علیرضا باعث شد به در‬ ‫نزدیک تر بشم‪..‬‬ ‫‪-‬چی باعث شده که بعد از چند روز تازه‬‫االن فیلت یاد هندستون کنه حاجی؟‪..‬اون‬ ‫شب که گذاشتیش تو خونه ی من بمونه دورش‬ ‫خط کشیدی حاال اومدی دنبال ِ ‪.............‬‬ ‫‪ --‬خفه شــــــو‪....‬‬

‫و صدای کشیده ای که از شنیدنش گوشم‬ ‫سوت کشید و نمی دونم چی باعث شد که‬ ‫چشمامو ببندم و صورتمو با دستام بپوشونم و‬ ‫صدای جیغمو تو دلم خفه کنم‪..‬‬ ‫قلبم بدجور تیر کشید‪..‬‬ ‫خدایا‪..‬علیرضا‪..‬به خاطر من‪.........‬‬ ‫همه جا سکوت بود‪..‬ولی از پشت در هم‬ ‫صدای نفس نفس زدنای علیرضا رو می‬ ‫شنیدم‪..‬‬ ‫با بغضی که گلومو گرفته بود درو کامل باز‬ ‫کردم و پشت علیرضا ایستادم‪..‬صورتش‬ ‫به راست خم شده بود ولی هنوز با دستاش‬ ‫درگاهو گرفته بود و اینجوری سد راهه حاجی‬ ‫شده بود که نیاد تو‪..‬‬ ‫از روی شونه ی چپش تو صورت سرخ و عرق‬ ‫کرده ی حاجی نگاه کردم‪..‬‬ ‫به چه حقی؟‪..‬این سیلی حق کی بود؟‪..‬‬

‫علیرضای من؟‪..‬‬ ‫نمیذارم‪..‬نمیذارم کاری که بابام به اسم آبرو و‬ ‫آبروداری با بی رحمی ِ هر چه تمام تر در حقم‬ ‫کرد یه بار دیگه به دست این مرد تکرار بشه‪..‬‬ ‫دیگه بسه‪..‬هر چی الل موندم و هیچی نگفتم‪..‬‬ ‫هر چی سکوت کردم و فریادمو تو گلوم خفه‬ ‫کردم آخرش این خودم بودم که ضرر کردم‪..‬‬ ‫اما امروز با دیدن علیرضا و سرسختیش در‬ ‫مقابل حاجی برای دفاع از من‪..‬جرات پیدا‬ ‫کردم که از حق خودم دفاع کنم‪....‬‬ ‫با دیدن من پشت سر علیرضا اخم تندی روی‬ ‫پیشونیش چین انداخت‪..‬‬ ‫تو همون حالت ِ عصبی که دستش می‬ ‫لرزید به من اشاره کرد و داد زد‪ :‬دیگه‬ ‫چی رو باید با چشمای خودم می دیدم که‬ ‫ندیدم؟!‪..‬هر دوشون با بی شرمی جلوی روم‬ ‫وایسادن‪.........‬‬ ‫دستم رفت سمت پهلوی علیرضا و گوشه ی‬ ‫لباسشو گرفتم و کمی به عقب کشیدم‪..‬‬ ‫برگشت و نگاهم کرد‪..‬ولی چشمای من فقط‬ ‫رو صورت سرخ و چشمای عصیانگر حاجی‬ ‫زووم شده بود‪..‬‬

‫انگار که هدف فقط اون بود‪..‬‬ ‫هدف نگاهی که به تنهایی گویای همه چیزه!‪..‬‬ ‫هنوزم داشت پشت سر هم توهین و تهمت‬ ‫ردیف می کرد که از شنیدن صدای من به‬ ‫یکباره ساکت شد‪..‬و به نوعی جمله اش رو‬ ‫نصفه و نیمه رها کرد!‪..‬‬ ‫ اگر قاضی عادلی نیستید بهتره ساکت‬‫باشید حاج آقا!‪..‬شما حق ندارید در مورد نوه‬ ‫تون اینطور قضاوت کنید!‪..‬‬ ‫صورت برافروخته اش گر گرفت و غرش کرد‪:‬‬ ‫ببند دهنتو دختره ی بی آبرو‪..‬صداتو واسه من‬ ‫می بری باال؟‪..‬خب آره تو هم خیلی باشی‬ ‫اوالد همون مرتیکه ای‪..........‬‬ ‫ می خوام حرمتتون رو نگه دارم حاج آقـــا‬‫ولی خودتون نمیذارید!‪..‬صدامو می برم باال‬ ‫ولی نه بلندتر از صدای تهمتای شما‪..‬دهنمو‬ ‫به حرفای دلم باز می کنم و چشم تو چشم‬

‫شمام ولی نه با گستاخی‪..‬‬ ‫‪ -‬دیگه بی شرمی از این بیشتر که جلوی‬‫ریز و درشت سکه ی یه پولم کردید؟‪..‬جلوی‬ ‫چشم همین مردم خار و خفیف شدم‪....‬‬ ‫ چرا؟چون دارن نگاهمون می کنن؟‪..‬خب‬‫بذارید نگاه کنن حاج آقا‪..‬بذارید از زندگی‬ ‫دختر ِ بدبختی مثل من درس بگیرن‪..‬بذارید‬ ‫بدونن تا ندونسته به قضاوت آدمای بیچاره‬ ‫ای مثل من ننشینن‪..‬‬ ‫‪ -‬بسه دیگه ساکت باش‪..‬‬‫ به اندازه ی کافی ساکت بودم حاج اقا‪..‬‬‫امروز فقط می خوام حرف بزنم‪..‬جلوی همین‬ ‫مردمی که به حکم نانوشته چوب قضاوت به‬ ‫زندگیم زدن و به قعر نابودی کشیدنم!‪..‬اگه به‬ ‫خاطر همین مردم سکوت نمی کردم‪..‬اگه تو‬ ‫هر شرایطی از حقم دفاع کرده بودم‪..‬اگه اون‬ ‫همه ناعدالتی رو فریاد زده بودم‪ ،‬االن‪....‬االن‬ ‫یه مهره ی سوخته نبودم!‪..‬‬ ‫به حالت عصبی با پشت دست اشکامو پاک‬ ‫کردم و با صدایی که می لرزید گفتم‪ :‬من تو‬ ‫بازی سرنوشت همیشه یه بازنده بودم‪..‬ولی‬ ‫هنوزم دارم نفس می کشم‪..‬هنوزم امید دارم‬

‫خدایی هست که حق رو از ظالم به نفع مظلوم‬ ‫بگیره‪....‬پس بذارید بگم‪..‬‬ ‫یه قدم رفتم و جلوش ایستادم‪..‬چشم تو‬ ‫چشمش دوختم و بلند گفتم‪ :‬ساکت باشم که‬ ‫چی بشه؟‪..‬که خیلی راحت با آبروی یه دختر‬ ‫بازی کنید؟‪....‬خیلی دوست دارید بدونید‬ ‫من اینجا چکار می کنم؟‪..‬خیلی خب خودم‬ ‫براتون میگم‪ ،‬دیگه چرا واسه فهمیدنش به‬ ‫آبروتون چوب حراج می زنید؟‪..‬اینه رسم‬ ‫آبروداری که واسه لکه دار نشدنش‪ ،‬احترام‬ ‫ِ مردی مثل علیرضا رو که خیلیا روی پاکی‬ ‫و درستکاریش قسم می خورن زیر پاهاتون‬ ‫خرد کنید و تهشم که می بینید نجابت نشون‬ ‫میده و هیچی نمیگه بهش انگ بی ناموسی‬ ‫و بی غیرتی می بندید؟‪..‬آره می دونم باالخره‬ ‫یه جایی رسم آدمایی مثل شما و پدرم باید‬ ‫همین باشه که عاقبت دخترایی مثل من هم‬ ‫این بشه!‪..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪94‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪64‬‬ ‫حتی مامان گفت چرا همون اول قبول کردی‬ ‫دختر بهشون بدی؟‪..‬ولی بابا زیر بار نمی‬ ‫رفت‪..‬می گفت نمی دونستم کار پسره انقدر‬ ‫خطرناکه‪......‬‬ ‫‪---------------------‬‬‫پوزخند زد و گوشه ی لبش را گزید‪..‬‬ ‫‪-‬همه چیز بهم خورد‪..‬شهرام و خونواده ش‬‫از اونجایی که بودن نقل مکان کردن یه جای‬ ‫دیگه ولی خب بعد از مدتی از طریق آنیل‬ ‫تونستم باز ببینمش‪..‬‬ ‫سوگل متعجب نگاهش کرد‪..‬نسترن سر بلند‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫آنیل؟!‪..‬‬‫درون چشمان سوگل همان سوالی موج می زد‬ ‫که بارها از نسترن پرسیده بود‪..‬‬ ‫ تو آنیل رو از کجا می شناختی؟‪..‬‬‫‪ -‬به واسطه ی شهرام‪..‬اونا با هم دوست‬‫صمیمی بودن‪..‬‬ ‫ فقط چون دوست بودن؟‪..‬‬‫‪-‬میگم برات‪ ،‬مهمونی رویا رو یادته؟‪......‬‬‫ آره‪ ،‬چطور؟‪..‬‬‫‪ -‬همونجا با آنیل آشنا شدم‪..‬با شهرام‬‫اومده بود‪..‬نامزد رویا دوست شهرام و آنیل‬ ‫بود همونم دعوتشون می کنه‪..‬‬ ‫ اما من هیچ کدومشون رو اونجا ندیدم‪..‬‬‫‪ -‬یادته سرت درد می کرد؟‪..‬همه ش تو‬‫خودت بودی‪..‬نه با کسی حرف می زدی نه‬ ‫حتی به کسی نگاه می کردی‪..‬‬ ‫ آره یادمه‪..‬که همونم باعث شد زود برگردیم‬‫خونه‪..‬پس اونجا باهاشون آشنا شدی؟‪..‬‬ ‫‪ -‬با آنیل آره ولی با شهرام نه‪....‬اون شب‬‫مرتب نگاهه آنیل و رو تو می دیدم‪..‬حتی‬ ‫وقتی فهمید تو خواهر منی ازم در موردت‬ ‫پرسید که از چی ناراحتی؟‪..‬‬ ‫راستش اولش تعجب کردم که بین اون همه‬ ‫آدم فقط آنیل در مورد تو ازم پرسید‪..‬هیچ‬ ‫کس اون شب نفهمید که حالت خوش نیست‬ ‫می دونستم که مثل همیشه خیلی راحت می‬ ‫تونی ظاهرتو حفظ کنی‪..‬برای همین از سوالی‬ ‫که پرسید تعجب کردم‪..‬‬ ‫راستش آنیل پسر محجوب و خوبی بود‪..‬با‬ ‫اینکه تو چشم هیچ زنی خیره نمی شد و حتی‬ ‫وقتی با من حرف می زد نگاهشو می دزدید‬ ‫ولی می دیدم که گه گاه حواسش به تو هست‪..‬‬ ‫اینو گذاشته بودم رو حساب کنجکاوی‪....‬‬ ‫اما بعدها فهمیدم که به خاطر شباهت تو به‬ ‫مادرش نظرش جلب شده و بعدشم که دنبالشو‬ ‫می گیره ومی فهمه تو دختر ریحانه ای نه‬ ‫راضیه‪..‬ولی فکرشم نمی کردم که بخواد یه‬ ‫روز بهت عالقه مند بشه‪..‬راستش اون زیاد‬

‫رو نمی کرد ولی نگاه هاش به تو تابلو حرف‬ ‫دلشو می زد‪....‬‬ ‫سوگل ناخودآ گاه از یادآوری ابراز عشق آنیل‬ ‫به خودش لبخند زد‪..‬‬ ‫سرش را زیر انداخت‪..‬همه چیز خیلی خوب‬ ‫یادش بود‪..‬‬ ‫تک سرفه ای کرد‪..‬نسترن حواسش انجا نبود‬ ‫که سوگل پرسید‪ :‬اما چی شد که حاضر شدی‬ ‫کمکش کنی؟‪..‬‬ ‫‪ -‬خودش چیزی بهت گفته؟‪..‬‬‫ نه همینجوری پرسیدم‪..‬‬‫‪ -‬خب حقیقتش اول نمی دونستم واسه‬‫چی دنبالته‪..‬بهشم نمی خورد اهل اذیت کردن‬ ‫و این حرفا باشه تا اینکه خودش اومد پیشم‬ ‫و قضیه رو تعریف کرد‪..‬ازم خواست کمکش‬ ‫کنم منم که رفتار مامان و بابا رو با تو می‬ ‫دیدم دوست داشتم این کار نتیجه بده و تو‬ ‫بتونی با مادر واقعیت باشی‪..‬‬ ‫ریحانه زنی بود که آنیل همیشه ازش برام‬ ‫تعریف می کرد‪..‬وقتی می خواست حقیقتو‬ ‫بهم بگه فهمیدم که چقدر زن صبور و مهربونی‬ ‫ِ ‪..‬برای همین بیشتر از قبل راغب می شدم‬ ‫که کمکش کنم‪..‬گرچه اولش راضی نشدم‬ ‫ولی اون کلی مدرک رو کرد که حرفشو باور‬ ‫کردم‪..‬‬ ‫سوگل برای پرسیدن سوالش کمی تردید‬ ‫داشت‪..‬ولی نسترن که این را فهمیده بود با‬ ‫لبخند گفت‪ :‬هر چی می خوای بپرس‪..‬نگران‬ ‫نباش به همه شون جواب میدم‪..‬‬ ‫ نه خب راستش‪..‬می خواستم بپرسم که‬‫بعد از‪..‬جداییت از شهرام بازم آنیل رو می‬ ‫دیدی؟‪..‬‬ ‫‪-‬یه مدت نه ولی بعدش چرا‪....‬کم کم با‬‫آفرین دختر داییش آشنا شدم و این دوستی‬ ‫روز به روز محکم تر شد حتی وقتی شمال بود‬ ‫تلفنی باهاش در ارتباط بودم‪..‬‬ ‫هر دو سکوت کردند‪..‬سوگل با افکار‬ ‫سردرگمی که در سر داشت درگیر بود و‬ ‫نسترن‪....‬‬ ‫سرش را به پشتی مبل تکیه داد و چشمانش‬ ‫را بست‪..‬در سرش احساس سنگینی می کرد و‬ ‫چشمانش ملتهب بود‪..‬‬ ‫ برو تو اتاق بخواب نسترن‪....‬‬‫الی پلک هایش را آرام باز کرد‪..‬‬ ‫‪ -‬االن خوابم نمیاد‪..‬اذان که گفت نمازمو‬‫بخونم بعد‪..‬‬ ‫ میرم یه دوش بگیرم‪..‬حس می کنم همه ی‬‫تنم کوفته ست‪..‬‬ ‫‪--‬باشه‪..‬اتفاقا اینجوری بهتره‪ ،‬احساس‬

‫خستگی و کسلی هم از تنت میاد بیرون‪..‬‬ ‫سوگل با لبخند کمرنگی از کنار نسترن بلند‬ ‫شد‪..‬‬ ‫نسترن بعد از رفتن سوگل کمی بعد از جا بلند‬ ‫شد و کنار پنجره ایستاد‪..‬گوشه ی پرده ی‬ ‫حریر را کنار زد و به آسمان شب خیره شد‪..‬‬ ‫احساس خفگی می کرد‪..‬‬ ‫پنجره را باز کرد‪..‬‬ ‫نسیمی خنک وزید و نوازش گرانه ال به الی‬ ‫موهایش رقصید‪..‬‬ ‫چشمانش را بست و نفس عمیقی کشید‪..‬‬ ‫اما‪..‬با این وجود‪....‬باز هم قلبش آرام‬ ‫نگرفت!‪..‬‬ ‫ساعت یازده و نیم صبح بود‪..‬بعد از صبحونه‬ ‫که تو رستوران هتل خوردیم همراه نسترن‬ ‫برگشتیم اتاقمون‪..‬‬ ‫دیشب نخوابیده بودم و واسه ی همین چشمام‬ ‫بدجور قرمز شده بود‪..‬حس می کردم پلکام‬ ‫داغ شدن و اگه یک جا واسه ‪ 5‬دقیقه بی‬ ‫حرکت می موندم می افتادن رو هم و‪..‬خوابم‬ ‫می برد‪..‬‬ ‫ولی بازم سرسختانه خودمو رو مبل جمع کرده‬ ‫بودم و نگاهم لجوجانه به ساعت دیواری‬ ‫بود‪..‬شد ‪ 11:31‬دقیقه‪..‬‬ ‫گوشه ی لبمو از روی استرس می جویدم‪..‬‬ ‫پس چرا نمیاد؟‪..‬‬ ‫نکنه دیشب برنگشته باشه هتل؟‪..‬‬ ‫یعنی االن کجاست؟‪..‬‬ ‫لعنت به من‪..‬روم نشد برم جلو و از آروین‬ ‫سراغشو بگیرم‪..‬‬ ‫دل تو دلم نبود‪..‬ای کاش می تونستم برم‬ ‫پشت در اتاقش و‪......‬‬ ‫پوفـــــ ‪..‬خدایا من چم شده؟!‪..‬‬ ‫هرجوری بود نسترن رو مجبور کردم بره‬ ‫بخوابه‪..‬اما خودم‪........‬‬ ‫مگه می تونستم؟‪..‬محال ممکنه‪..‬تا خیالم با‬ ‫دیدنش راحت نشه نه‪..‬به هیچ وجه‪..‬‬ ‫مغز سرکشم بهم فرمان می داد که برو تو اتاق‬ ‫و بگیر بخواب‪..‬ولی قلبم‪..‬مانع می شد که تا‬ ‫نبینیش نمی تونی یک ثانیه هم چشم رو هم‬ ‫بذاری‪..‬‬ ‫پس کجایی تو علیرضا؟!‪..‬‬ ‫با صدای زنگ در پریدم‪..‬دست و پامو گم‬ ‫کرده بودم‪..‬شاید چون انتظارشو نداشتم‪..‬‬ ‫اما شاید هم علیرضا نباشه‪...‬نه‪..‬خدا نکنه‪....‬‬ ‫با این فکر به سرعت شالمو از روی مبل‬ ‫چنگ زدم و انداختم رو موهام‪..‬یه نفس‬

‫دویدم سمت در و قبل از اینکه بخوام از‬ ‫چشمی نگاه کنم درو باز کردم‪........‬‬ ‫نگاهم که با نگاهه قشنگش تلقی کرد یه‬ ‫لبخند ناخواسته نشست رو لبام‪..‬گوشه ی‬ ‫لبش با دیدنم به لبخند کشیده شد و خیره شد‬ ‫تو چشمام‪....‬‬ ‫نمی دونم تا کی تو اون حالت بودیم که‬ ‫دستشو از روی درگاه برداشت و یه قدم به‬ ‫طرفم اومد و شونه ی چپش رو به دری که‬ ‫نیمه باز نگهش داشته بودم تکیه داد‪....‬‬ ‫تازه اون موقع بود که حواسم جمع اطرافم شد‬ ‫و سرمو انداختم پایین‪..‬‬ ‫صدای علیرضا عجیب قلبمو گرم کرد‪..‬‬ ‫‪ -‬منتظر من بودی؟!‪..‬‬‫سرمو کمی باال گرفتم تا بتونم نگاهش کنم‪..‬‬ ‫نگاهم که به لبای خندونش افتاد شرم همراه‬ ‫خون تو رگ هام جریان گرفت و ‪..‬اینبار همه‬ ‫ی تنمو با اون حرارت دلپذیرش گرم کرد‪..‬‬ ‫با همه ی صداقتی که تو عشقم نسبت بهش‬ ‫داشتم سرمو به نشونه ی مثبت تکون دادم‪..‬‬ ‫چشماش برق شیطنت داشت‪..‬تاب نیاوردم و‬ ‫نگاهمو تا سمت یقه ی تیشرت سرمه ایش‬ ‫سوق دادم و همونجا مکث کردم‪..‬‬ ‫لبمو با زبون تر کردم و زمزمه وار گفتم‪:‬‬ ‫راستش‪..‬دیشب‪....‬‬ ‫نفس کم اوردم‪..‬وای خدایا چرا اینجوری‬ ‫نگاهم می کنه؟‪..‬‬ ‫انگار خودشم متوجه شد که چشماشو چرخوند‬ ‫یه سمت دیگه و با همون لبخند سرشو تکون‬ ‫داد که یعنی ادامه ی حرفتو بزن‪..‬‬ ‫از این حرکتش خنده م گرفته بود اما خودمو‬ ‫کنترل کردم‪..‬‬ ‫دستی به شالم کشیدم و لب زدم‪ :‬دیشب‪..‬‬ ‫نگرانت شده بودم‪ ،‬واسه ی همینم‪....‬خب‪..‬‬ ‫واسه ی همین‪....‬‬ ‫‪ -‬واسه ی همین تا االن منتظر نشستی و‬‫هنوزم نخوابیدی درسته؟‪..‬‬ ‫با تعجب سرمو بلند کردم‪..‬‬ ‫از کجا فهمیده بود که دیشب نخوابیدم؟‪..‬‬ ‫همون موقع یاد چشمام افتادم و گوشه ی لبمو‬ ‫طبق عادت گزیدم‪....‬‬ ‫‪ -‬سوگل؟!‪..‬‬‫صدا و لحنش جدی شده بود‪..‬چشمام که تو‬ ‫چشماش افتاد سرشو زیر انداخت‪..‬‬ ‫‪ -‬می خواستم در مورد یه موضوعی باهات‬‫صحبت کنم‪..‬اما بهتره بریم تو اتاق یا اگه تو‬ ‫راحت نیستی می تونیم بریم تو محوطه‪....‬‬ ‫خدایا چی شده؟‪..‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

s d e e p s i e u c f v h e n o t I r Rpr al 5te m e I H ao r W t ou Y

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Drinking plenty of water can help prevent bothersome dehydration symptoms such as headaches and fatigue, improve muscle function during exercise and prevent undesirable hunger pangs and overeating. But what if you don›t particularly like guzzling plain water? Or wish to get more nutritional bang from your drinks, minus the excess sugar and calories in many sports drinks and juices? Enter waters infused with fresh fruits, vegetables and herbs. The following simple recipes can add tantalizing zest to your hydration habits and reduce the effects of common health problems. 5 Infused Water Recipes to Improve Your Health 5 Infused Water Recipes to Improve Your Health (Susan diuretic, or fluid-flushing, properties may be just what the doctor ordered. Delaney/Demand Media) To manage mild bloating caused by overeating, salty foods or PMS, add 2 Citrus and Mint Bloating Relief Everyone experiences bloating on sliced lemons, 10 fresh mint leaves, 2/1 occasion. This refreshing infusion of a cucumber, sliced, and two teaspoons of fruits and vegetables with natural of chopped or pureed ginger root to three

quarts of water. Let the mixture stand in chopped mint to a -20ounce bottle, then a covered pitcher overnight, then serve it fill it with water. Let it chill overnight for hot or chilled (over ice). maximum flavor. (Susan Delaney/Demand Media) No-More-Nausea Citrus and Ginger (Susan Delaney/Demand Media) There›s a reason your parents gave Health-is-Sweet Immune Booster you ginger ale when you had the flu. No matter what the season, keeping Ginger provides a safe, natural remedy your immune system strong is important. for nausea from morning sickness, For a flavorful way to boost your car sickness and other ailments. For immunity from illness or heal faster from homemade sugar-free ale, place 6 cups inflammatory infections, like sinusitis or of water in a medium-size saucepan on the common cold, add 1 cup of cubed your stovetop. Add the juice from two pineapple, 1 cup of chopped strawberries lemons and a washed, peeled ginger and 2 peeled oranges to 3 quarts of root. Heat the mixture on high heat until it water. The pineapple provides valuable boils. Cover and lower the heat, allowing amounts of bromelain, a chemical with it to simmer for 10 to fifteen minutes. anti-inflammatory effects. Strawberries Drink it hot, chilled or poured over ice and oranges are chock-full of vitamin C, for an anti-nausea tea. For sweetness, a superhero-strong antioxidant. Chill for replace one lemon with an orange or at least two hours before drinking. add a teaspoon of pure vanilla extract. (Susan Delaney/Demand Media) Raspberries-Sage Relaxation (Susan Delaney/Demand Media) Known for its comforting relaxation Sponsored Links effects, sage infusions are like a spa 5) Foods You Must Not Eat experience in a cup. For a sweet, fruity See the 5 foods you should never eat if road to calmness, add 4/1 cup crushed you want to lose belly fat. raspberries, 4/1 cup crushed pineapple perfectorigins.com/5BadFoods.php and 2 fresh sage leaves to 16 ounces of Mouth-Watering Muscle Recovery water. The carbohydrates in the berries Research has shown that drinking allow your brain to produce calming, watermelon juice just before exercise feel-good brain chemical serotonin. reduces athletes› heart rate and guards Allow it to refrigerate for at least two against muscle soreness the next hours. If you›re in a hurry, freeze it for day. (See References 1) For an ultra- 10 minutes, or until cold. Stir your drink hydrating pre-workout drink, swap well then sip it mindfully, if possible out sugary sports drinks with water -- slowly and without distraction -- for infused with fresh watermelon and mint. added perks. Simply add -2/1cup of seedless, cubed -------------------------------------------watermelon and 1 tablespoon of fresh,

‫‪91‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چه کسانی در‬ ‫معرض سرطان‬ ‫تخمدان هستند؟‬

‫سرطان تخمدان نهمین سرطان‬ ‫شایع بین زنان و پنجمین علت‬ ‫مرگ و میر آنهاست‪ .‬در واقع‬ ‫سرطان تخمدان بیشتر از هر‬ ‫سرطان دیگری باعث مرگ در‬ ‫زنان می‌شود‪ .‬بر اساس آمارها در‬ ‫آمریکا در سال ‪ 21 ،2012‬هزار و‬ ‫‪ 880‬زن مبتال به سرطان تخمدان‬ ‫شده‌اند و ‪13‬هزار و ‪ 850‬نفر در‬ ‫اثر آن کشته شده‌اند‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫تشخیص سرطان تخمدان در ‪ 70‬درصد از‬ ‫زنان مبتال وقتی داده شده که آن‌ها در مرحله‬ ‫‪ 3‬و ‪ 4‬سرطان قرار داشته‌اند‪ ،‬در حالی که اگر‬ ‫سرطان تخمدان در مرحل ‌ه یک تشخیص داده‬ ‫شود بیش از ‪ 90‬درصد احتمال دارد بیمار در‬ ‫حداکثر ‪ 5‬سال به طور کامل بهبود یابد‪.‬‬ ‫در گذشته پزشکان تصور می‌کردند این‬

‫سرطان قبل از اینکه به مراحل پیشرفته برسد‬ ‫عالمتی ندارد و به هیچ وجه قابل تشخیص‬ ‫نیست اما امروزه می‌دانیم بیشتر زنان چند‬ ‫ماه قبل از تشخیص بیماری عالئم را حس‬ ‫می‌کنند‪ .‬شایع‌ترین عالئم سرطان تخمدان‬ ‫عبارتند از درد شکم‪ ،‬نفخ یا افزایش اندازه‬ ‫شکم‪ ،‬احساس پر بودن مثانه و بی‌اختیاری‬ ‫ادرار‪ ،‬تمایل ناگهانی به ادرار کردن و تکرر‬ ‫ادرار‪ .‬این عالئم وقتی خطرناک هستند که‬ ‫به تازگی یعنی حداکثر در یک سال اخیر به‬ ‫وجود آمده باشند‪.‬‬ ‫بر اساس تحقیقات در آمریکا عوامل خطرساز‬ ‫متعددی در سرطان تخمدان دخیل هستند اما‬ ‫اولین عاملی که خطر ابتال به سرطان تخمدان‬ ‫را باال می‌برد سن پایین شروع قاعدگی است‪.‬‬ ‫این سرطان در دخترانی که در کمتر از ‪12‬‬ ‫سالگی قاعده شده‌اند باال‌تر از دیگران است‪.‬‬ ‫همچنین سن یائسگی باالی ‪ 50‬سالگی هم‬ ‫خطر ابتال را افزایش می‌دهد‪ .‬این خطر در‬ ‫زنانی که هیچ‌وقت باردار نشده‌اند‪ ،‬ناباروری‬ ‫دارند‪ ،‬سابقه آندومتریوز یا سندرم تخمدان‬ ‫پلی‌کیستیک دارند هم شایع است‪.‬‬ ‫‪ 10‬درصد از تمام سرطان‌های تخمدان ارثی‬ ‫است‪ ،‬بنابر این سابقه سرطان سینه یا تخمدان‬ ‫در خانواده هم می‌تواند خطر ابتال را افزایش‬ ‫دهد‪.‬‬

‫‪90‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عشق و درهم تنیدگی کوآنتومی‬ ‫آیا تابحال حس کرده‌اید که‬ ‫مشتاقید همیشه و در هر زمان‬ ‫با یک نفر باشید یا نزدیک به‬ ‫او بمانید‪ ،‬درحالیکه همین االن‬ ‫هم کنارش هستید؟ به یک عشق‬ ‫قدیمی متعلق به ده‌ها سال پیش‬ ‫فکر می‌کنید و به نظر می‌رسد که‬ ‫به هیچ عنوان نمی‌توانید او را از‬ ‫ذهنتان بیرون کنید؟ با یک فرد‬ ‫جدید آشنا می‌شوید اما احساس‬ ‫می‌کنید خیلی سال است که او را‬ ‫می‌شناسید؟ احتما ً‬ ‫ال این اتفاقات‬ ‫برای شما هم پیش آمده است‪.‬‬ ‫وابستگی کوانتومی می‌تواند این‬ ‫واکنش‌های احساسی به مسائلی‬ ‫که به نظر غیرمحتمل می‌آیند را‬ ‫توضیح دهد‪.‬‬ ‫وابستگی یا درهم‌تنیدگی زمانی است که دو‬ ‫ذره (شما و دیگری) صرفنظر از فاصله‌ای که‬ ‫بین‌تان است در تعامل و مجاورت یکدیگر‬ ‫قرار میگیرید‪ .‬این را تجسم کنید‪ ،‬درک‬ ‫معنوی که همه ما یکی هستیم‪ ،‬تئوری بیگ‬ ‫بنگ‪ ،‬که همه چیز از یک منبع ایجاد شده‬ ‫است و بعد به ذرات کوچکتر پراکنده شده‬ ‫است‪ .‬یعنی من و شما در سطح کوانتوم با هم‬ ‫در ارتباط هستیم‪ ،‬امواج نور فوتون همانقدر‬ ‫که بین سلول‌های من ترکیب می‌شوند‪ ،‬بین‬ ‫سلول‌های شما هم می‌شوند‪ .‬اما وقتی یک‬ ‫زوج از طریق وابستگی یا رابطه جنسی‬

‫صمیمانه با میدان ذرات خود ادغام شدند‪،‬‬ ‫این درهم‌تنیدگی در زندگی‌هایشان مشخص‌تر‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫اجازه بدهید اینطور برایتان توضیح دهیم‪ .‬به‬ ‫همین دلیل است که در کتب قدیمی تا این‬ ‫حد درمورد کسی که بعنوان عشق زندگی‌تان‬ ‫انتخاب می‌کنید‪ ،‬تاکید داشتند‪ .‬هربار که با‬ ‫همسرتان رابطه‌جنسی برقرار می‌کنید‪ ،‬با هر‬ ‫رابطه یا عشق قدیمیکه داشته است درهم‌تنیده‬ ‫می‌شوید‪ .‬جدیدترین و احساسی‌ترین رابطه‌ای‬ ‫که او داشته است‪ ،‬باالترین انرژی را دارد‬ ‫و فاصله بین شما و او را موقع برقراری این‬ ‫رابطه‌جنسی حفظ می‌کند‪ .‬تابحال این حس‬ ‫را تجربه کرده‌اید که طرفتان بااینکه پیش‬ ‫شماست اما در دنیای دیگری سیر می‌‌کند‬ ‫یا تصاویری از فردی دیگر جلو چشمانش‬ ‫می‌آید؟ این تخیل شما نیست بلکه آن‬ ‫حساسیت به درهم‌تنیدگی پرانرژی است که‬ ‫دور طرفتان را گرفته است‪ .‬نه تنها انرژی شما‬ ‫با خود او ترکیب می‌شود بلکه با هر کس‬ ‫دیگری که با او بوده است نیز ترکیب می‌شود‬ ‫و برعکس‪ .‬حاال برایتان روشن شد که چرا‬ ‫انتخاب کسی که می‌خواهید انرژی‌تان را با او‬ ‫شریک شوید تا این اندازه اهمیت دارد؟‬ ‫یکدفعه احساس ناراحتی می‌کنید؟ ممکن‬ ‫است به این دلیل باشد که عشق قبلیتان وقتی‬ ‫با کسی بوده یاد شما افتاده است‪ .‬می‌بینید‪،‬‬ ‫دنیای بسیار پیچیده‌ای است و فقط غذایی‬ ‫که می‌خوریم یا آدم‌هایی که با آنها نشست‬ ‫و برخاست می‌کنیم نیستند که سالمت ما را‬ ‫می‌سازند‪ ،‬قوانین دیگری هم برای آن وجود‬ ‫دارد؛ مثل انتخاب‌هایی که با هر ارتباط و‬ ‫در سطوح چندگانه هوشیاری داریم‪ .‬بیشتر‬ ‫آدم‌ها در این دنیا به این سطوح هوشیاری‬

‫که در میدان درهم‌تنیدگی کوانتوم وجود‬ ‫دارد‪ ،‬دسترسی ندارند‪ .‬هندوها به این قانون‬ ‫کارما (‪ )karma‬می‌گویند و کوانتوم آن را‬ ‫درهم‌تنیدگی یا وابستگی کوانتومی می‌نامد‬ ‫که در آن دو ذره صرفنظر از فاصله زمانی و‬ ‫مکانی که با هم دارند‪ ،‬ارتباطات جداگانه و‬ ‫مشخصی دارند که باعث می‌شود در سطح‬ ‫کوانتوم پیوندی پرانرژی داشته باشند‪ ،‬این‬ ‫خط اتصال گذشته و آینده یا واقعیات‪/‬ابعاد‬ ‫موازی هستند که با یکدیگر در ارتباطند‪ .‬یک‬ ‫شنونده مشتاق می‌خواهد که همه آنچه حول‬ ‫یک رابطه کنونی یا آتی با خود یا دیگری‬ ‫دارد و ارتباط آن با قانون جهانی درهم‌تنیدگی‬ ‫کوانتومی را بشنود‪.‬‬ ‫همه کسانی که با آنها ارتباط صمیمانه‬ ‫داشته‌اید جزئی از داستان زندگی شما شده‌اند‬ ‫و با حافظه سلولی که تجربیات احساسی جسم‬ ‫شما در زمان و مکان را ذخیره می‌کند‪ ،‬همانجا‬ ‫باقی می‌مانند‪ .‬روح شما این برخوردهای‬ ‫جسمی که در طول زندگی‌تان تکرار می‌شود را‬ ‫با همان روحی که الگوهای احساسی و ذهنی‬ ‫که هنوز التیام نیافته‌اند را ذخیره می‌کند‪ .‬بله‪،‬‬ ‫این تجربیات معمو ً‬ ‫ال جنبه‌های آسیب‌رسان‬ ‫روابط شما هستند‪.‬‬ ‫این درهم‌تنیدگی‌ها مثل سیم‌های باریکی‬ ‫هستند که با انرژی شارژ شده و به یکدیگر‬ ‫متصل‌اند‪ .‬درست مثل جنگ قدرت بین دو‬ ‫نفری می‌ماند که صرفنظر از نیاز همیشگی‌شان‬ ‫به شکست دادن همدیگر‪ ،‬در نیاز مداوم به‬ ‫ارتباط جسمی با همدیگر هستند‪.‬‬ ‫وقتی درهم‌تنیدگی از زندگی‌های گذشته اتفاق‬ ‫می‌افتد‪ ،‬روح دیگری را مالقات می‌کنیم که‬ ‫انگار او را می‌شناسیم یا با عشقی‪ ،‬هرچند که‬ ‫ممکن است ناسالم باشد‪ ،‬ارتباط بسیار قوی‬

‫احساس می‌کنیم‪ .‬این همان درهم‌تنیدگی یا‬ ‫وابستگی کوانتومی است‪ .‬شاید نتوانید دلیل‬ ‫منطقی برای آن پیدا کنید اما به‌قطع می‌دانید‬ ‫که چیزی شما دو نفر را به هم متصل می‌کند‪.‬‬ ‫جسم احساسی سوابق گذشته خود با هر‬ ‫روحی که با آن برخورد داشته را درک‬ ‫می‌کند‪ .‬به همین دلیل است که جسم انسان‬ ‫بسیار هوشمندتر از ذهن انسان است‪ .‬ذخیره‬ ‫اطالعاتی که در ذرات کوانتومی خود حفظ‬ ‫کرده‌اید‪ ،‬بسیار قدرتمند و گسترده است‪.‬‬ ‫شما دو انتخاب دارید‪ ،‬یا در زندگی‌تان‬ ‫لذت و شادی را تجربه کنید و یا به جذب‬ ‫درهم‌تنیدگی‌های گذشته خود ادامه دهید‪.‬‬ ‫برای اینکه بدانید چطور این کار را بکنید‪،‬‬ ‫ابتدا باید این سوال را از خودتان بپرسید‪:‬‬ ‫«آیا برای اینکه بیشتر از چیزی که می‌خواهم‬ ‫به این فرد بدهم احساس اجبار می‌کنم؟» اگر‬ ‫پاسختان به این سوال مثبت بود‪ ۹۸ ،‬درصد‬ ‫یک وابستگی کوانتومی است که باید در زمان‬ ‫حال التیام یافته و پاک شود‪.‬‬ ‫برای پاک کردن این وابستگی‌ها سه کار باید‬ ‫انجام دهید‪:‬‬ ‫‪ -۱‬داشتن ارتباط و گفتگوی واضح و روشن‬ ‫با آن فرد‬ ‫‪ -۲‬ارزیابی صادقانه خود‬ ‫‪ -۳‬اطمینان از اینکه می‌توانید با گفتن‬ ‫حقیقت‪ ،‬مرزهایی سالم ایجاد کنید‬ ‫البته این تجربه‌ای نیست که یک‌شبه بتوانید به‬ ‫آن دست پیدا کنید‪ .‬شاید یک عمر زمان ببرد‪.‬‬ ‫باید برای درک این مسائل به خودتان فضای‬ ‫بیشتری بدهید و مطمئن باشید درنتیجه آن‬ ‫زندگی لذت‌بخش‌تری را تجربه خواهید کرد‪.‬‬

‫‪89‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حرف‌هایش ناراحتتان کند‪ ،‬تصور می‌کنید‬ ‫نباید چیزی بگویید‪ .‬اما گفتگوی صادقانه‬ ‫در طوالنی مدت کمک زیادی به رابطه شما‬ ‫خواهد کرد‪ .‬اگر در خاموش فقط تحمل‬ ‫کنید و اجازه بدهید که در دلتان کینه و خشم‬ ‫شکل گیرد‪ ،‬عزیزتان این حس‌های منفی را‬ ‫دریافت کرده و حال بدتری پیدا خواهد کرد‪.‬‬ ‫قبل ازاینکه احساسات شرایط را برای گفتگو‬ ‫سخت کنند‪ ،‬خیلی آرام و با محبت درمورد‬ ‫احساستان با آن فرد صحبت کنید‪.‬‬ ‫• مرز تعیین کنید‪ .‬البته که می‌خواهید کمک‬ ‫کنید اما اگر اجازه دهید زندگی خودتان‬ ‫تحت‌تاثیر افسردگی عزیزتان قرار گیرد‪،‬‬ ‫سالمت خودتان به خطر خواهد افتاد‪.‬‬ ‫برای جلوگیری از بروز خشم و خستگی در‬ ‫خودتان‪ ،‬محدوده مشخص برای کارهایی‬ ‫که می‌خواهید انجام دهید تعیین کنید‪ .‬شما‬

‫روی احساسات خودتان متمرکز شوید‪ .‬دقت‬ ‫کنید که با کسی که به او روی آورده‌اید صادق‬ ‫باشید و درمورد احساساتتان قضاوت نکنید!‬ ‫تشویق فرد افسرده به درخواست کمک‬ ‫افسردگی چیزی نیست که فقط با نیروی‬ ‫اراده بتوانید آن را از بین ببرید اما حتی اگر‬ ‫افسردگی‌تان بسیار شدید باشد‪ ،‬کمی کنترل‬ ‫روی آن دارید‪ .‬رمز بهبودی از افسردگی‬ ‫این است که با هدف‌های کوچک شروع به‬ ‫اصالح کنید‪ .‬زمان می‌برد تا بهتر شوید اما‬ ‫اگر هر روز انتخاب‌های مثبتی برای خودتان‬ ‫داشته باشید و به حمایت دیگران تکیه کنید‪،‬‬ ‫بهبود خواهید یافت‪.‬‬ ‫بااینکه کنترل بهبودی فردی دیگر از افسردگی‬ ‫دست شما نیست‪ ،‬می‌توانید با تشویق آن فرد‬ ‫به درخواست کمک شروع کنید‪ .‬وارد کردن‬ ‫یک فرد افسرده به روند بهبودی کار سختی‬

‫او را به یک مشاور یا روانشناس معرفی کند‪.‬‬ ‫گاهی‌اوقات‪ ،‬این توصیه «تخصصی» بسیار‬ ‫بهتر عمل خواهد کرد‪.‬‬ ‫• به فرد افسرده کمک کنید که یک دکتر‬ ‫یا مشاور پیدا کند و در اولین مالقات او را‬ ‫همراهی کنید‪ .‬پیدا کردن یک مشاور خوب‬ ‫کار سختی است و معمو ً‬ ‫ال یک فرایند آزمون‬ ‫و خطاست‪ .‬برای فرد افسرده که سطح انرژی‬ ‫او پایین آمده است‪ ،‬داشتن کسی که به او برای‬ ‫تماس‌ گرفتن و وقت گرفتن از دکتر کمک‬ ‫کند بسیار عالی است‪.‬‬ ‫• فرد افسرده را تشویق کنید کمی به عالئم و‬ ‫نشانه‌های بیماری در خود فکر کرده و لیستی‬ ‫از آن تهیه کند تا با دکتر درمورد آن صحبت‬ ‫کند‪ .‬شما هم می‌توانید نشانه‌هایی که در او‬ ‫مشاهده کرده‌اید را بعنوان کسی که از بیرون به‬ ‫وضعیت او نگاه می‌کند‪ ،‬عنوان کنید‪.‬‬

‫را تشویق کنید تا سبک‌زندگی سالم‌تر و‬ ‫پرانگیزه‌تری را دنبال کند و خودتان الگوی او‬ ‫باشید‪ :‬نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید‪،‬‬ ‫خوب غذا بخورید‪ ،‬از مصرف نوشیدنی‌های‬ ‫الکلی و موادمخدر دوری کنید‪ ،‬ورزش کنید و‬ ‫به کمک و حمایت دیگران تکیه کنید‪.‬‬ ‫• او را تشویق به فعالیت کنید‪ .‬از او دعوت‬ ‫کنید همراه شما در فعالیت‌های پرهیجان و‬ ‫پرانرژی مثل رفتن به سینما یا شام خوردن‬ ‫در یک رستوران شرکت کند‪ .‬ورزش نیز‬ ‫بسیار تاثیرگذار است‪ ،‬بنابراین سعی کنید‬ ‫او را به حرکت وادارید‪ .‬می‌توانید با هم به‬ ‫پیاده‌روی بروید که یکی از ساده‌ترین این‬ ‫فعالیت‌هاست‪.‬‬ ‫• گاهی حتی انجام کارهای کوچک هم برای‬ ‫فرد افسرده سخت است‪ .‬در کارهای خانه به‬ ‫او کمک کنید اما تا جایی پیش روید که‬ ‫خودتان خسته نشوید‪.‬‬ ‫خطر خودکشی جدی است‬ ‫در موقعیت‌های بحرانی چطور عمل کنید‪:‬‬ ‫اگر تصور می‌کنید که آن فرد در خطر دست‬ ‫زدن به خودکشی قرار دارد‪ ،‬هیچوقت و تحت‬ ‫هیچ شرایطی او را تنها نگذارید‪.‬‬ ‫حتی می‌توانید از مراکز جلوگیری از خودکشی‬ ‫کمک بگیرید‪.‬‬ ‫باور اینکه کسی که دوستش دارید به چیز‬ ‫ترس‌آوری مثل خودکشی فکر می‌کند بسیار‬ ‫سخت است اما ممکن است فرد افسرده هیچ‬ ‫راه دیگری پیش پای خود نبیند‪ .‬افسردگی‬ ‫قدرت قضاوت و تفکر را از فرد می‌گیرد و‬ ‫یک فرد بسیار منطقی را به جایی می‌کشاند‬ ‫که تصور کند مرگ تنها راه پایان دادن به این‬ ‫درد است‪.‬‬ ‫وقتی کسی افسرده است‪ ،‬خطر خودکشی‬ ‫کردن او بسیار جدی است‪ .‬خیلی مهم است‬ ‫که نشانه‌های هشداردهنده آن را بدانید‪:‬‬

‫روانشناس آن فرد نیستید‪ ،‬پس آن مسئولیت‬ ‫را بر عهده نگیرید‪.‬‬ ‫• در جریان روند زندگی خودتان باشید‪.‬‬ ‫بااینکه وقتی می‌خواهید از کسی که دچار‬ ‫افسردگی است مراقبت کنید‪ ،‬شاید نتوانید‬ ‫جلوی بعضی تغییراتی که در زندگی‬ ‫روزمره‌تان ایجاد می‌شود را بگیرید‪ ،‬اما باید‬ ‫سعی کنید قرارها و برنامه‌هایتان با دیگران‬ ‫را بر هم نزنید‪ .‬اگر این دوست یا نزدیکتان‬ ‫نمی‌تواند بیرون بیاید یا در برنامه سفری که‬ ‫ترتیب داده‌اید شرکت کند‪ ،‬از دوست دیگری‬ ‫بخواهید که شما را همراهی کند‪.‬‬

‫بخاطر همین موانع‪ ،‬اینکه فرد افسرده را‬ ‫متقاعد به پذیرفتن مشکلش کنید و کمکش‬ ‫کنید باور کند که مشکلش حل‌شدنی است‪،‬‬ ‫قدم بسیار مهمی در بهبودی او برداشته‌اید‪.‬‬

‫• از دیگران درخواست حمایت و پشتیبانی‬ ‫کنید‪ .‬اگر از دیگران درخواست کمک و‬ ‫پشتیبانی کنید‪ ،‬به دوستتان خیانت نکرده‌اید‪.‬‬ ‫شرکت در گروه‌های حمایتی‪ ،‬صحبت با یک‬ ‫مشاور روانشناس یا اعتماد به دوستی دیگر‬ ‫برای درمیان گذاشتن مسائل کمکتان خواهد‬ ‫کرد که از این دوران سخت راحت‌تر عبور‬ ‫کنید‪ .‬الزم نیست جزئیات مربوط به افسردگی‬ ‫آن نزدیکتان را با دیگران درمیان بگذارید که‬ ‫به اعتماد او خیانت شود؛ درعوض می‌توانید‬

‫اگر فرد افسرده دربرابر کمک گرفتن از‬ ‫دیگران مقاومت کرد‪:‬‬ ‫• یک معاینه و چکاپ عمومی را به او‬ ‫پیشنهاد دهید‪ .‬ممکن است آن فرد برای دیدن‬ ‫پزشک عمومی خانوادگی‌تان کمتر اضطراب‬ ‫پیدا کند تا یک دکتر متخصص روانشناس‪.‬‬ ‫مالقات منظم با دکتر عمومی انتخاب بسیار‬ ‫خوبی است زیرا آن دکتر می‌تواند علل پزشکی‬ ‫آن افسردگی را نیز تشخیص دهد‪ .‬اگر دکتر‬ ‫افسردگی را در فرد تشخیص دهد‪ ،‬می‌تواند‬

‫است‪ .‬افسردگی انرژی و انگیزه را از بین‬ ‫می‌برد‪ ،‬به همین دلیل حتی وقت گرفتن یا‬ ‫پیدا کردن یک دکتر‪ ،‬فرد را دچار دلهره و‬ ‫اضطراب می‌کند‪ .‬همچنین افسردگی خط‬ ‫فکری فرد را منفی می‌کند و ممکن است فرد‬ ‫افسرده تصور کند که هیچ راه نجاتی از این‬ ‫وضعیت ندارد و درمان هم بی‌فایده است‪.‬‬

‫حمایت از درمان افسردگی او‬ ‫• یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید‬ ‫برای کمک به آن فرد انجام دهید این است‬ ‫که عشق و حمایت بی قید و شرط خودتان‬ ‫را در طول دوره درمان نثار او کنید‪ .‬برای این‬ ‫کار باید بسیار صبور و مهربان باشید که خیلی‬ ‫وقت‌ها در برخورد با منفی‌گرایی‌ها‪ ،‬دشمنی‌ها‬ ‫و دمدمی‌مزاجی این افراد کار آسانی نیست‪.‬‬

‫• حرف زدن درمورد خودکشی‪ ،‬مرگ یا‬ ‫آسیب رساندن به خود‬ ‫• ابراز تمایل به مرگ‬ ‫• ابراز احساسات دلسردی و ناامیدی و تنفر‬ ‫از خود‬ ‫• رفتارها و اعمال خطرناک و مخرب‬ ‫• انجام دادن و سر و سامان دادن به کارهایش‬ ‫و خداحافظی کردن‬

‫• هر نوع کمکی که آن فرد به آن نیاز‬ ‫دارد را تامین کنید‪ .‬به او کمک کنید سر‬ ‫قرارمالقات‌های خود با دکتر حاضر شود‪،‬‬ ‫درمورد روش‌های درمانی آن تحقیق کند و به‬ ‫برنامه‌ درمانی خود متعهد باشد‪.‬‬

‫• جستجوی قرص‪ ،‬اسلحه یا هر وسیله کشنده‬ ‫دیگر‬ ‫• حس آرامش ناگهانی بعد از افسردگی‬ ‫اگر تصور می‌کنید یکی از دوستان یا اعضای‬ ‫خانواده‌تان به خودکشی فکر می‌کند‪ ،‬درمورد‬ ‫نگرانی‌تان با او حرف بزنید‪ .‬به میان آوردن‬ ‫چنین موضوعی برای خیلی افراد آسان‬ ‫نیست اما این یکی از بهترین کارهایی است‬ ‫که می‌توانید برای چنین کسی انجام دهید‪.‬‬ ‫شفاف صحبت کردن درمورد فکر خودکشی‬ ‫می‌تواند زندگی یک نفر را نجات دهد‪ ،‬پس‬ ‫موضوع را با او مطرح کرده و سعی کنید برای‬ ‫کمک گرفتن از متخصص به او کمک کنید‪.‬‬

‫• توقعات واقع‌گرایانه داشته باشید‪ .‬نگاه‬ ‫کردن به یکی از عزیزان که با افسردگی‬ ‫دست و پنجه نرم می‌کند‪ ،‬مخصوص ًا اگر‬ ‫روند بهبودی او کند باشد‪ ،‬بسیار سخت‬ ‫است‪ .‬خیلی مهم است که صبور باشید‪ .‬حتی‬ ‫با بهترین روش‌های درمانی هم بهبودی از‬ ‫افسردگی یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد‪.‬‬ ‫• الگوی خوبی برای او باشید‪ .‬فرد افسرده‬

‫‪88‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟‬ ‫چطور بدون اینکه خودتان اذیت‬ ‫شوید به کسی که از افسردگی رنج‬ ‫می‌برد کمک کنید‬ ‫وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان‬ ‫دچار افسردگی شده است‪ ،‬حمایت و تشویق‬ ‫شما نقش بسیار مهمی در بهبودی او خواهد‬ ‫داشت‪ .‬اما اگر نیازهای خودتان را نادیده‬ ‫بگیرید‪ ،‬افسردگی او ممکن است شما‬ ‫را خسته کند‪ .‬راهنمایی‌های زیر می‌تواند‬ ‫کمکتان کند از فردی که دچار افسردگی‬ ‫است حمایت کنید و در عین حال آرامش‬ ‫احساسی خودتان را نیز حفظ کنید‪.‬‬ ‫افسردگی اختاللی جدی اما قابل‌درمان است‬ ‫که میلیون‌ها نفر را‪ ،‬پیر و جوان و از همه‬ ‫طبقات اجتماعی‪ ،‬تحت‌تاثیر قرار می‌دهد‪.‬‬ ‫این اختالل می‌تواند در زندگی عادی شما‬ ‫ایجاد اخالل کند و موجب درد شدیدی‪ ،‬نه‬ ‫فقط برای کسی که به آن مبتالست‪ ،‬بلکه برای‬ ‫همه اطرافیان او شود‪.‬‬ ‫اگر یکی از عزیزانتان دچار افسردگی‬ ‫باشد‪ ،‬ممکن است احساسات دشواری مثل‬ ‫ناامیدی‪ ،‬خستگی‪ ،‬کالفگی‪ ،‬عصبانیت‪،‬‬ ‫ترس‪ ،‬گناه و ناراحتی را تجربه کنید‪ .‬همه این‬ ‫احساسات کام ً‬ ‫ال طبیعی هستند‪ .‬کنار آمدن‬ ‫با کسی که دچار افسردگی است‪ ،‬کار آسانی‬ ‫نیست‪ .‬و اگر مراقب خودتان نباشید‪ ،‬واقع ًا‬ ‫ممکن است کالفه‌کننده باشد‪.‬‬ ‫روش‌هایی برای کمک به چنین عزیزانی‬ ‫وجود دارد‪ .‬ابتدا سعی کنید اطالعاتتان‬ ‫درمورد افسردگی را بیشتر کنید و درمورد آن‬ ‫با آن عزیزی که دچار افسردگی است صحبت‬ ‫کنید‪ .‬اما یادتان نرود که حواستان به سالمت‬ ‫احساسی خودتان هم باشد‪ .‬فکر کردن و در‬ ‫نظر گرفتن نیازهای خودتان اص ً‬ ‫ال خودخواهی‬ ‫نیست ‪ --‬کام ً‬ ‫ال هم ضروری است‪ .‬اگر از‬ ‫نظر احساسی قوی باشید‪ ،‬می‌توانید دوست‬ ‫افسرده‌تان را به خوبی حمایت کنید‪.‬‬ ‫درک افسردگی یک دوست یا یکی از‬ ‫اعضای خانواده‪:‬‬ ‫• افسردگی مشکلی جدی است‪ .‬جدیت این‬ ‫مشکل را شوخی نگیرید‪ .‬افسردگی انرژی‪،‬‬ ‫خوشبینی و انگیزه فرد را می‌گیرد‪ .‬فرد افسرده‬ ‫نمی‌تواند فقط با نیروی اراده خود‪ ،‬خودش را‬ ‫از این ورطه بیرون بکشد‪.‬‬ ‫• عالئم افسردگی شخصی نیست‪ .‬افسردگی‪،‬‬ ‫برقراری ارتباط با دیگران‪ ،‬حتی کسانی که‬

‫دوستشان دارد را برای فرد افسرده مشکل‬ ‫می‌سازد‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬افراد افسرده معمو ً‬ ‫ال‬ ‫حرف‌های نیش‌دار به زبان می‌آورند که در‬ ‫آخر منجر به افسردگی می‌شود‪ .‬یادتان باشد‬ ‫این حرف‌ها‪ ،‬حرف‌های یک فرد افسرده‬ ‫است نه کسی که دوستش دارید‪ ،‬پس سعی‬ ‫کنید حرف‌های او را به خودتان نگیرید‪.‬‬ ‫• پنهان کردن این مشکل به از بین رفتن آن‬ ‫کمک نمی‌کند‪ .‬اگر بخواهید بهانه بیاورید‪،‬‬ ‫روی مشکل را بپوشانید یا به کسی که‬ ‫افسردگی دارد دروغ بگویید‪ ،‬هیچ تغییر مثبتی‬ ‫ایجاد نخواهد شد‪ .‬حل کردن این مشکل‬ ‫فقط به شما بستگی ندارد‪ ،‬درواقع کاری هم‬ ‫نمی‌توانید بکنید‪ .‬نباید خودتان را بخاطر‬ ‫افسردگی آن فرد مقصر بدانید یا خودتان را‬ ‫مسئول شادی آن فرد بدانید‪ .‬بهبودی فقط در‬ ‫دستان خود آن فرد است‪.‬‬ ‫آیا دوست یا عضو خانواده‌ام افسرده است؟‬ ‫دوستان و خانواده معمو ً‬ ‫ال در خط اول دفاع‬ ‫در جنگ علیه افسردگی هستند‪ .‬به همین‬ ‫دلیل خیلی مهم است که با عالئم و نشانه‌های‬ ‫افسردگی آشنا شوید‪ .‬این باعث می‌شود حتی‬ ‫قبل از آن فرد بتوانید افسردگی را در او‬ ‫تشخیص دهید و تاثیر و نگرانی شما به آن‬ ‫فرد انگیزه بیشتری برای بهبودی دهد‪.‬‬ ‫در صورت مشاهده عالئم زیر در دوست یا‬ ‫عضو خانواده‌تان باشد نگران شوید‪:‬‬ ‫• به نظر می‌رسد که دیگر هیج چیز برای او‬ ‫فرقی ندارد‪.‬‬ ‫• به طور غیرعادی ناراحت‪ ،‬آسیب‌پذیر‪،‬‬ ‫حساس‪ ،‬خرده‌گیر و دمدمی‌مزاج شده است‪.‬‬ ‫• عالقه خود به کار‪ ،‬ارتباط‌جنسی‪ ،‬سرگرمی‌ها‬ ‫و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش را از دست‬ ‫داده است‪.‬‬ ‫• درمورد احساساتی مثل ناامیدی و درماندگی‬ ‫حرف می‌زند‪.‬‬ ‫• نگرشی منفی به زندگی پیدا کرده است‪.‬‬ ‫• مکرر ًا از دردهایی مثل سردرد‪ ،‬دل‌درد و‬ ‫کمردرد شکایت می‌کند‪.‬‬ ‫• از دوستان‪ ،‬خانواده و فعالیت‌های اجتماعی‬ ‫کناره‌گیری کرده است‪.‬‬ ‫• کمتر یا بیشتر از حد طبیعی می‌خوابد‪.‬‬ ‫• بیشتر یا کمتر از حد طبیعی می‌خورد و‬ ‫به‌تازگی وزن اضافه یا کم کرده است‪.‬‬ ‫• فراموشکار‪ ،‬دودل و بی‌برنامه شده است‪.‬‬ ‫• به مشروبات الکلی یا موادمخدر و همچنین‬ ‫انواع داروهای مسکن یا خواب‌آور روی‬ ‫آورده است‪.‬‬ ‫چطور با آن فرد درمورد افسردگی حرف بزنید‬ ‫گاهی اوقات خیلی سخت است که بدانید‬ ‫با کسی که دچار افسردگی شده است چطور‬

‫حرف بزنید‪ .‬ممکن است بترسید که اگر آن‬ ‫موضوع و نگرانی‌تان در آن رابطه را مطرح‬ ‫کنید‪ ،‬آن فرد عصبانی یا ناراحت شده و‬ ‫یا نگرانی شما را نادیده بگیرد‪ .‬احتما ً‬ ‫ال‬ ‫نمی‌دانید چه سواالتی باید از او بپرسید و‬ ‫چطور از او حمایت کنید‪.‬‬ ‫اگر نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید‪،‬‬ ‫توصیه‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند‪.‬‬ ‫اما یادتان باشد که شنونده‌ای خوب بودن‬ ‫خیلی مهم‌تر از نصیحت کردن است‪ .‬نباید‬ ‫سعی کنید آن فرد را «اصالح» کنید؛ فقط‬ ‫باید خوب به حرف‌های او گوش دهید‪.‬‬ ‫گاهی‌اوقات فقط حرف‌زدن رودررو با آن فرد‬ ‫کمکی قابل‌توجه برای او خواهد بود‪ .‬باید‬ ‫آن فرد را تشویق کنید که درمورد احساساتش‬ ‫حرف بزند و شما نیز بدون قضاوت کردن به‬ ‫حرف‌هایش گوش دهید‪.‬‬ ‫نباید انتظار داشته باشید که یکبار گفتگو کار‬ ‫را تمام کند‪ .‬افراد افسرده معمو ً‬ ‫ال از دیگران‬ ‫کناره گرفته و خودشان را جدا می‌کنند‪ .‬باید‬ ‫عالقه‌تان به شنیدن حرف‌های او را بارها و‬ ‫بارها به او نشان دهید‪ .‬باید مهربان باشید و‬ ‫پشتکار داشته باشید‪.‬‬ ‫راه‌هایی برای شروع گفتگو‪:‬‬ ‫• اخیر ًا نگرانت شده‌ام‪.‬‬ ‫• جدید ًا حس می‌کنم کمی تغییر کرده‌ای و‬ ‫دوست دارم بدانم حال و اوضاعت چطور‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫• گفتم حالت را بپرسم چون متوجه شده‌ام‬ ‫اخیر ًا ناراحت به نظر می‌رسی‪.‬‬ ‫سواالتی که می‌توانید بپرسید‪:‬‬ ‫• از کی چنین احساسی پیدا کرده‌ای؟‬ ‫• آیا اتفاقی افتاده که باعث شده چنین حسی‬ ‫پیدا کنی؟‬ ‫• چطور می‌توانم کمکت کنم؟‬ ‫• آیا به این فکر کرده‌ای که از کسی کمک‬ ‫بگیری؟‬ ‫یادتان باشد برای حمایت کردن از این افراد‬ ‫باید به آنها امید و انگیزه بدهید‪ .‬برای اینکار‬ ‫باید با زبانی به آن فرد صحبت کنید که درک‬ ‫کند و بااینکه در چارچوب فکری افسرده‬ ‫است‪ ،‬به آن واکنش دهد‪.‬‬ ‫چه بگویید که تاثیرگذار باشد‪:‬‬ ‫• تو تنها نیستی‪ .‬من با توام و هر کاری از‬ ‫دستم بربیاید برایت انجام می‌دهم‪.‬‬ ‫• شاید االن باور نکنی اما مطمئنم احساس و‬ ‫روحیه‌ات خیلی زود عوض می‌شود‪.‬‬ ‫• شاید نتوانم درک کنم که دقیق ًا چه حسی‬

‫داری اما من مراقبتم و می‌خواهم کمکت کنم‪.‬‬ ‫• هرزمان احساس کردی ناامید و دلسرد‬ ‫شده‌ای‪ ،‬به خودت بگو فقط یک روز‪ ،‬یک‬ ‫ساعت‪ ،‬یا یک دقیقه دیگر طاقت می‌آوری‪.‬‬ ‫• تو برایم خیلی مهمی‪ .‬زندگی تو خیلی برای‬ ‫من مهم است‪.‬‬ ‫• به من بگو چه کمکی از دستم برمی‌آید که‬ ‫برایت انجام دهم‪.‬‬ ‫از گفتن این جمالت خودداری کنید‪:‬‬ ‫• فکرت خراب شده‪ ،‬به خودت تلقین‬ ‫می‌کنی‪.‬‬ ‫• اینجور حس‌ها برای همه ما پیش می‌آید‪.‬‬ ‫• سعی کن به چیزهای خوب فکر کنی‪.‬‬ ‫• چیزهای زیادی برای زندگی کردن وجود‬ ‫دارد‪ ،‬چرا دوست داری بمیری؟‬ ‫• من کاری نمی‌توانم برای وضعیت تو انجام‬ ‫دهم‪.‬‬ ‫• سعی کن خودت را از این وضعیت بیرون‬ ‫بکشی‪.‬‬ ‫• نباید تا االن بهتر می‌شدی؟‬ ‫چطور در عین مراقبت از خودتان‪ ،‬به فرد‬ ‫افسرده کمک کنید‬ ‫یک انگیزه ذاتی در همه ما وجود دارد که‬ ‫بخواهیم مشکالت کسانی که دوستشان داریم‬ ‫را برطرف کنیم‪ .‬اما باید بدانید که قادر به‬ ‫کنترل افسردگی عزیزتان نیستید‪ .‬اما می‌توانید‬ ‫وضعیت مراقبت از خودتان را کنترل کنید‪.‬‬ ‫همان‌قدر که برای آن فرد مبتال به افسردگی‬ ‫مهم است که سالم بماند‪ ،‬برای شما هم مهم‬ ‫است‪ .‬بنابراین حفظ سالمت خودتان هم باید‬ ‫یکی از اولویت‌هایتان باشد‪.‬‬ ‫توصیه مهمانداران هواپیما را همیشه به خاطر‬ ‫داشته باشید‪ :‬قبل از اینکه برای گذاشتن‬ ‫ماسک اکسیژن به کسی کمک کنید‪ ،‬ماسک‬ ‫خودتان را بگذارید‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬قبل از‬ ‫اینکه به کمک یک فرد افسرده بروید‪ ،‬باید از‬ ‫سالمت و خوشبختی خودتان مطمئن شوید‪.‬‬ ‫اگر خودتان زیر بار فشار ناشی از کمک به آن‬ ‫فرد خرد شوید‪ ،‬هیچ کمکی هم به او نخواهد‬ ‫شد‪ .‬وقتی نیازهای خودتان برآورده شوند‪،‬‬ ‫انرژی الزم برای کمک به آن فرد را نیز پیدا‬ ‫خواهید کرد‪.‬‬ ‫نکاتی برای مراقبت از خودتان‬ ‫• به این شرایط سخت مثل ماراتن نگاه کنید؛‬ ‫برای ادامه راه نیاز به مکمل اضافه نیاز دارید‪.‬‬ ‫ایده‌های زیر به شما کمک می‌کند خودتان‬ ‫را قوی‌تر کنید تا بتوانید در مراحل درمان‬ ‫و بهبودی افسردگی به عزیزتان کمک کنید‪.‬‬ ‫• حرف‌هایتان را بزنید‪ .‬به احتمال زیاد‬ ‫وقتی عزیزی که دچار افسردگی است با‬

‫‪87‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫این مطالعات می‌تواند توضیح دهد که چرا‬ ‫خانم‌ها بیشتر در معرض افسردگی‪ ،‬اختالل‬ ‫استرس پس از سانحه و سایر اختالالت‬ ‫اضطرابی قرار دارند‪.‬‬ ‫‪ )۵‬از کشمکش و مشاجره متنفر است (از‬ ‫بی‌محلی‪ ،‬بیشتر)‪.‬‬ ‫برای جلوگیری از کشمکش و مشاجره‪،‬‬ ‫در طول سیر تکامل انسان‪ ،‬زنان بیش از‬ ‫اندازه حساس به اشارات میان‌فردی شده‌اند‪،‬‬ ‫وضعیتی که زنان را نسبت به این برخوردها‬ ‫بی‌طاقت می‌کند‪ .‬جریان شیمیایی که در طول‬ ‫یک مشاجره به مغز زنان هجوم می‌آورد ‪--‬‬ ‫مخصوص ًا در مشاجراتی که با افراد نزدیک‬ ‫دارند ‪ --‬درست مثل حمله یک بیماری‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال بخاطر توانایی باالیی که در خواندن‬ ‫فکر آدمها دارند‪ ،‬حرف نزدن و واکنش ندادن‬ ‫برایشان غیرقابل‌تحمل است‪ .‬برای خانم‌ها‬ ‫یک جواب منفی بسیار بهتر از جواب ندادن‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ )۶‬میل‌جنسی‌شان واکنش‌پذیر است‪.‬‬ ‫میل جنسی در خانم‌ها بسیار تاثیرپذیرتر از‬ ‫آقایان است‪.‬‬ ‫برای اینکه خانم‌ها از نظر جنسی تحریک‬ ‫شوند‪ ،‬مخصوص ًا بخواهند به ارگاسم برسند‬ ‫و ارضا شوند‪ ،‬قسمت‌های مختلفی از مغزشان‬ ‫باید خاموش شود‪ .‬و خیلی چیزها می‌تواند‬ ‫این قسمت‌ها را دوباره فعال کند‪.‬‬ ‫یک زن ممکن است بخاطر عصبانیت‪،‬‬ ‫بی‌اعتمادی یا حتی بخاطر اینکه پاهایش‬ ‫یخ کرده است‪ ،‬پیش‌روی‌های مردی را رد‬ ‫کند‪ .‬بارداری‪ ،‬مراقبت از بچه‌های کوچک‬ ‫و یائسگی نیز می‌توانند بر میل جنسی خانم‌ها‬ ‫تاثیر بگذارند‪.‬‬ ‫بهترین توصیه برای مردان این است که از قبل‬ ‫برنامه‌ریزی کنند!‬ ‫پیش‌نوازی برای آقایان همه آن چیزهایی‬ ‫است که درست ‪ ۳‬دقیقه قبل از خود‬ ‫عمل‌جنسی اتفاق می‌افتد اما برای خانم‌ها‬ ‫همه اتفاقاتی است که ‪ ۲۴‬ساعت قبل از آن‬ ‫پیش‌ آمده است!‬ ‫‪ )۷‬بارداری تاثیر قابل‌توجهی بر فکر او دارد‪.‬‬ ‫در هشت ماهه اول بارداری‪ ،‬میزان پروژسترون‬ ‫تا ‪ ۳۰‬برابر می‌شود و همین باعث می‌شود که‬ ‫خانم‌ها شدید ًا آرام شوند‪ .‬پروژسترون یک‬ ‫داروی خواب‌آور بسیار قوی است‪.‬‬ ‫طبق مطالعه‌ای که در سال ‪ ۲۰۰۲‬انجام‬ ‫گرفته است‪ ،‬مغز زن‌ها در دوران بارداری‬ ‫جمع می‌شود و تقریب ًا ‪ ۴‬درصد کوچکتر از‬ ‫زمان عادی او می‌شود (نگران نباشید‪ ،‬تا‬ ‫شش ماه بعد از وضع‌حمل به حالت عادی‬ ‫برمی‌گردد)‪.‬‬ ‫اینکه بارداری باعث می‌شود زن‌ها به طرز‬ ‫متفاوتی فکر کنند یا نه مسئله‌ای بحث‌انگیز‬ ‫است ‪ --‬یک مطالعه اخیر مشکالت حافظه‬ ‫را به هومون‌های بارداری مرتبط دانسته است‬ ‫‪ -‬اما بعضی محققان عنوان کرده‌اند که این‬‫تغییرات‪ ،‬مدارهای مغزی را آماده می‌کند که‬ ‫رفتار مادرانه را هدایت می‌کند‪.‬‬ ‫محققان دریافته‌اند که این مدارها بعد از‬ ‫تولد ایجاد می‌شوند‪ .‬بغل کردن یک بچه‪،‬‬ ‫هورمون‌های مادرانه ترشح می‌کنند‪ ،‬حتی در‬ ‫زنانی که تابحال باردار نشده‌اند‪.‬‬ ‫‪ )۸‬مادر بودن اثر قوی بر مغز او دارد‪.‬‬ ‫تغییرات جسمی‪ ،‬هورمونی‪ ،‬احساسی و‬

‫اجتماعی که بالفاصله بعد از به دنیا آوردن‬ ‫فرزند‪ ،‬زنان با آن روبه‌رو می‌شوند‪ ،‬می‌توانند‬ ‫یک عمر طول بکشد‪ .‬چون همه چیزهای‬ ‫دیگر تغییر کرده‌اند‪ ،‬برای اینکه تا حد ممکن‬ ‫قابل‌پیش‌بینی باشد‪ ،‬به همه چیزهای دیگر‬ ‫نیاز دارد‪ ،‬ازجمله شوهرش‪.‬‬ ‫در طول سیر تکامل‪ ،‬پیشینیان ما به ندرت‬ ‫مادرانی تمام‪-‬وقت بوده‌اند زیرا همیشه‬ ‫کسانی برای کمک کردن به بچه‌داری در‬ ‫خدمت داشته‌اند‪ .‬و یک مادر نه‌تنها برای‬ ‫بخاطر خودش بلکه بخاطر فرزندش‪ ،‬به‬ ‫حمایت قابل‌توجهی نیاز دارد‪ .‬تحقیقات‬ ‫نشان می‌دهد که توانایی مادر برای اینکه‬ ‫بتواند نیازهای فرزندش را به طور کامل‬ ‫برآورده کند‪ ،‬می‌تواند بر رشد سیستم عصبی‬ ‫و روحیات فرزند او تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫یکی از راه‌هایی که مادر جهان‪ ،‬طبیعت‪ ،‬به‬ ‫او در این راه کمک می‌کند‪ ،‬شیردهی است‪.‬‬ ‫مراقبت از فرزند باعث می‌شود مادران با‬ ‫استرس‌های زیادی دست و پنجه نرم کنند‬ ‫(استرس زیاد می‌تواند بر قدرت شیردهی‬ ‫آنها تاثیر داشته باشد)‪ .‬حتی در یک تحقیق‬ ‫مشخص شد که شیردهی از کوکائین هم برای‬ ‫مغز زن شادی‌آورتر است‪.‬‬ ‫‪ )۹‬دوبار دوران نوجوانی را تجربه می‌کند‪.‬‬ ‫هیچکس دوست ندارد دوباره نوجوانی را‬ ‫تجربه کند‪ .‬تغییرات ظاهری و هورمونی که‬ ‫این دوران در ما ایجاد می‌کند‪ ،‬نه‌تنها ناراحتی‬ ‫ظاهری و روحی برایمان فراهم می‌کند بلکه‬ ‫سواالت زیادی از اینکه که هستیم و چه‬ ‫می‌کنیم در ذهنمان ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫اما خانم‌ها در سنین قبل از یائسگی وارد‬ ‫یک نوجوانی دوم می‌شوند‪ .‬این دوران از سن‬ ‫حدود ‪ ۴۳‬سالگی شروع شده و در ‪ ۴۷‬یا ‪۴۸‬‬ ‫سالگی به اوج خود می‌رسد‪( .‬هورمون‌های‬ ‫مردان نیز با باال رفتن سن تغییر می‌کند اما‬ ‫نه به اندازه خانم‌ها)‪ .‬عالوه بر نامنظم شدن‬ ‫عادت ماهیانه و ٌگرگرفتگی‌ها‪ ،‬هورمون‌های‬ ‫زنان در طول این دوران آنقدر متحول‬ ‫می‌شود که به اندازه یک نوجوان دمدمی‌مزاج‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫طول این دوران از دو تا نه سال ممکن است‬ ‫طول بکشد و در اکثر خانم‌ها تا ‪ ۵۲‬سالگی‬ ‫به اتمام می‌رسد‪.‬‬ ‫‪ )۱۰‬در سنین میانسالی‪ ،‬عاشق خطر کردن‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫وقتی آن تغییر به اتمام می‌رسد‪ ،‬و بدن او وارد‬ ‫دوران «پیشرفته» خود می‌شود‪ ،‬مغز زنانه‬ ‫دستخوش دومین تغییر خود می‌شود‪ .‬بااینکه‬ ‫مردها با باال رفتن سنشان‪ ،‬عالقه بیشتری به‬ ‫روابط خود پیدا می‌کنند‪ ،‬زنان در این دوران‬ ‫آماده خطر کردن می‌شوند ‪ --‬مخصوص ًا اگر‬ ‫آشیانه‌شان خالی باشد‪.‬‬ ‫هنوز هم دوست دارد به دیگران کمک کند‬ ‫اما تمرکز او از خانواد ‌ه کنونی‌اش به جامعه‬ ‫منتقل می‌شود‪ .‬او بعد از سال‌ها مراقبت از‬ ‫دیگران‪ ،‬حاال تمایل بیشتری برای رسیدگی‬ ‫به خودش و کارش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫برای خیلی از خانم‌های باالی ‪ ۵۰‬سال‪،‬‬ ‫این دوران توام با شور زندگی و تمایل به‬ ‫ماجراجویی خواهد بود‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم‌ها بدانند!‬ ‫باوجود سروصدایی که جنبش‬ ‫آزادی و برابری زنان به راه‬ ‫انداخته است‪ ،‬یافته‌های علمی‬ ‫نشان می‌دهد که تفاوت‌های‬ ‫جنسیتی مسئله‌ای ذاتی است‪.‬‬ ‫اختالف زنان با مردان فقط‬ ‫در فرم اندام و سبک لباس‬ ‫پوشیدنشان نیست‪.‬‬ ‫‪ )۱‬براساس چرخه عادت ماهیانه‌اش‪ ،‬هر روز‬ ‫تغییر می‌کند‪.‬‬ ‫مشکالت قبل از عادت‌ماهیانه‪ ،‬بیشتر از ‪۸۰‬‬ ‫درصد از خانم‌ها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد‪.‬‬ ‫اما خانم‌ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه‬ ‫ماهیانه هستند‪ .‬سطح هورمون‌ها به طور‬ ‫منظم در مغز و بدن خانم‌ها تغییر می‌کند‪،‬‬ ‫ظاهرشان‪ ،‬سطح انرژی‌شان و حساسیت‌شان‬ ‫را نیز دستخوش تغییر می‌کند‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۱۰‬روز بعد از شروع عادت‌ماهیانه‪،‬‬ ‫درست قبل از تخمک‌گذاری‪ ،‬زنان احساس‬

‫شادی بیشتری می‌کنند‪ .‬ناآ گاهانه لباس‌های‬ ‫جذاب‌تری می‌پوشند‪ ،‬چون سطح باالی‬ ‫استروژن و تستوسترون او را به پیدا کردن‬ ‫فرصت‌های جنسی بیشتر در طول این دوران‬ ‫باروری ترغیب می‌کنند‪.‬‬ ‫یک هفته بعد از آن‪ ،‬پروژسترون آنها افزایش‬ ‫می‌یابد‪ ،‬هورمونی که درست مثل والیوم‬ ‫می‌ماند و باعث می‌شود زنان فقط دوست‬ ‫داشته باشند با یک فنجان چای و یک‬ ‫کتاب در تختخواب زیر پتویشان بروند‪ .‬هفته‬ ‫بعد از آن‪ ،‬پایین آمدن پروژسترون‪ ،‬موجب‬ ‫آسیب‌پذیری و حساسیت باالی خانم‌ها‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫روحیه اکثر خانم‌ها‪ ۱۲-۲۴ ،‬ساعت قبل از‬ ‫شروع عاد‌ت‌ماهیانه‪ ،‬به بدترین وضعیت خود‬ ‫می‌رسد‪.‬‬ ‫‪ )۲‬شهودی هستند‪.‬‬ ‫مردها می‌توانند خیال خود را راحت کنند که‬ ‫زنان می‌توانند به راحتی ذهنشان را بخوانند‪.‬‬ ‫اما درک و بصیرت زنان بیشتر از اینکه‬ ‫جادویی باشد‪ ،‬بیولوژیکی است‪.‬‬ ‫در طول مسیر تکامل انسان‌ها‪ ،‬زنان برای‬ ‫توانایی که در زنده نگه داشتن بچه‌ها داشتند‪،‬‬

‫که شامل برآوردن نیاز غذایی‪ ،‬گرمایشی‪،‬‬ ‫تربیتی و امثال آن می‌شود‪ ،‬انتخاب شده بودند‪.‬‬ ‫این یکی از دالیلی است که توضیح می‌دهد‬ ‫چرا زنان نتایج بسیار بهتری در تست‌هایی‬ ‫که نیازمند درک اشارات غیرکالمی باشد‪،‬‬ ‫کسب می‌کنند‪ .‬زنان نه تنها ظاهر فیزیکی‬ ‫افراد را بهتر به خاطر می‌سپارند‪ ،‬بلکه اشارات‬ ‫غیرکالمی که در حاالت صورت‪ ،‬اندام و‬ ‫لحن صدا نشان داده می‌شود را درک می‌کنند‪.‬‬ ‫اما این مهارت فقط محدود به بزرگ کردن‬ ‫فرزند نیست‪ .‬زنان عمدت ًا از آن استفاده‬ ‫می‌کنند تا بگویند رئیس‪ ،‬شوهر یا حتی غریبه‬ ‫ها چه در سر دارند‪.‬‬ ‫‪ )۳‬از خشونت دوری می‌کند‪.‬‬ ‫موقعیت‌های استرس‌زا در مردان واکنش‬ ‫جنگ و گریز ایجاد می‌کند اما محققان‬ ‫نشان داده‌اند که زنان بعد از حس کردن‬ ‫یک تهدید‪ ،‬به طور غریزی واکنش تمایل یا‬ ‫دوستی را از خود نشان می‌دهند‪ .‬این یعنی‬ ‫برای ایجاد اتحاد استراتژیک‪ ،‬از واکنش‬ ‫فیزیکی خودداری می‌کنند‪.‬‬ ‫زن‌ها بخاطر وابستگی بیشتر بچه‌ها به بقای‬ ‫آنها‪ ،‬طوری رشد یافته‌اند که از خشونت‬

‫دوری کنند‪( .‬در دوران باستان‪ ،‬مردان‬ ‫پیشینیان ما‪ ،‬برای منتقل کردن ژن خود‪ ،‬فقط‬ ‫باید رابطه‌جنسی برقرار می‌کردند اما زنان باید‬ ‫تا به دنیا آمدن بچه و بزرگ کردن آنها زنده‬ ‫می‌ماندند‪).‬‬ ‫اینطور نیست که زن‌ها خشن نباشند‪ ،‬طریقه‬ ‫خشونت‌ورزی آنها متفاوت است‪ .‬آنها‬ ‫روش‌های غیرمستقیم‌تری را برای رویارویی‬ ‫انتخاب می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ )۴‬به طرز متفاوتی به درد و اضطراب واکنش‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫مطالعات تصویری مغز طی ‪ ۱۰‬سال گذشته‬ ‫نشان داده است که مغز زنان و مردان به درد و‬ ‫ترس به طرز متفاوتی واکنش می‌دهند‪ .‬و مغز‬ ‫خانم‌ها حساس‌تر از آن یکی است‪.‬‬ ‫مغز خانم‌ها نه تنها دربرابر استرس‌های بسیار‬ ‫کوچکتر هم حساس است بلکه می‌تواند به‬ ‫سطوح باالتری از استرس هم عادت کند‪.‬‬ ‫حساسیت استرس می‌تواند فوایدی در بر‬ ‫داشته باشد‪ :‬پراکندگی وضعیت ذهنی فرد را‬ ‫برطرف کرده و آن را متمرکزتر می‌کند‪ .‬اما‬ ‫اگر این اضطراب مدت زمان بیشتری طول‬ ‫بکشد‪ ،‬می‌تواند مخرب باشد‪ .‬یافته‌های‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪84‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چیزی که اکثر‬ ‫زنان در مورد‬ ‫مردان نمی دانند!‬

‫مرد موجود مرموزیست‪ .‬هیچ‬ ‫راهی وجود ندارد تا زنان بتوانند‬ ‫از منطق مردان سر در بیاورند‪.‬‬ ‫درست به همان نسبت که مردان‬ ‫نیز هرگز نمی دانند که زنان واقع ًا‬ ‫چه چیزی از آنان می خواهند‪.‬‬ ‫زنان به طور ذاتی از مردان‬ ‫موجود عجیبی تصور می کنند که‬ ‫کارهایی مافوق تصور آنها انجام‬ ‫می دهند‪.‬‬

‫فرض کنید مردی بعد از اولین مالقاتش با‬ ‫زنی دیگر‪ ،‬تمایلی به مالقات بعدی از خود‬ ‫نشان نمی دهد و ناگهان غیب می شود‪.‬‬ ‫موبایلش را خاموش می کند‪ ،‬یا به اس ام‬ ‫اس ها پاسخ نمی دهد‪ .‬مردها در این زمان‬ ‫سعی میکنند که نقش یک انسان صادق و‬ ‫جوانمرد را بازی کنند‪.‬‬ ‫چرا زنان نمی خواهند دلیل این موضوع‬ ‫را بدانند؟ چراشماره موبایل مرد دیگر در‬ ‫دسترس نیست ؟ چرا اس ام اس ها بدون‬ ‫جواب می مانند؟ آنها خود را اینگونه راضی‬ ‫می کنندکه‪ ،‬مرد ها همه عوضی هستند!‬ ‫ولی ما پاسخ این سوال ها را می دهیم‪،‬‬ ‫چرا به من زنگ نمی زند؟ چون تو را دوست‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫چرا من را ترک کرد؟ چون تو را دوست‬ ‫ندارد‪.‬‬

‫چرا او ناگهانی غیب شد؟ چون تو را دوست‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫ممکن است این موضوع حقیقت داشته باشد‬ ‫اما از طرفی این موضوع نشان دهنده ی بی‬ ‫تفاوتی و بی مسئولیتی مردان نیست‪ .‬معموال‬ ‫تفکر زنان به این سوی کشیده می شود که‬ ‫آنها همواره تصور میکنند که مورد بازی‬ ‫های مردان قرار گرفته اند و بر این باورند که‬ ‫مردان مرتکب جنایات عاطفی میشوند‪.‬‬

‫برای ایجاد خانواده تالش میکنند؟ آیا آنها‬ ‫دوست ندارند که با زنان بیشتری در رابطه‬ ‫باشند؟ اگرچه یک زن تحصیل کرده هم‬ ‫میتواند همسر خوبی برای شوهرش باشد اما‬ ‫همواره بر این باور است که پیدا کردن مرد‬ ‫مناسب برای زندگی کار دشواریست ‪.‬در‬ ‫عین حال اگر از یک مرد مجرد هم در مورد‬ ‫ازدواج سوال شود او میگوید پیدا کردن زن‬ ‫مناسب کار دشواری ست‪.‬‬

‫جهان زنان شامل دفتر خاطرات بریجت جونز‬ ‫و فیلم سکس و شهر ‪Sex and the City‬‬ ‫میشود که در آن مردان را یا دلربا و یا فاسد‬ ‫معرفی می کند‪.‬‬

‫به طور مختصر زنان راحتر از مردان میتوانند‬ ‫روابط را از بین ببرند‪ .‬این حقیقت وجود‬ ‫دارد که زنان میتوانند در روابط خشن تر از‬ ‫مردان عمل کنند اما به دلیل شرایط فیزیکی‬ ‫و بدنی مردان معموال از این حقیقت صحبتی‬ ‫پیش نمی آید‪.‬‬

‫تمامی مردان بر این باورند که ‪ "،‬ما آنقدر که‬ ‫زنان تصور می کنند پیچیده و مرموز نیستیم‪.‬‬ ‫بوسیله سکس هدایت می شویم هر چند که‬ ‫انگیزهایی برای کارهای دیگر هم داریم"‪.‬‬ ‫اگر این حرف درست باشد‪ ،‬پس چرا همواره‬

‫حقیقت دیگر این است که مردان از تنهایی‬ ‫و شکست های عشقی بیشتر از زنان رنج می‬ ‫برند‪.‬‬

‫‪83‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کریم انصاری‌فرد ‪ 24‬ساله کاپیتان تیم‌ملی‬ ‫فوتبال کشورمان در بازی دوستانه برابر‬ ‫تیم‌ملی عراق بوده بد نیست بدانید که او‪،‬‬ ‫جزو ‪ 5‬کاپیتان جوان تاریخ فوتبال ملی مان‬ ‫بوده است‪.‬‬

‫تاکید کرده که اگر بعد از اردوی کیش‪،‬‬ ‫باشگاه پولش را ندهد قراردادش را فسخ‬ ‫خواهد کرد!‬

‫نوروزي در آستانه ممنوع‌الخروج‬ ‫شدن‬

‫انصاري فرد جزء پنج کاپيتان‬ ‫جوان تاريخ ملي‬ ‫مهاجم ايراني اوساسونا در بازي مقابل عراق‬ ‫کاپيتان غيرمنتظره ايران بود‪.‬‬

‫‪ .1‬امیرمسعود برومند که در سال ‪،1329‬‬ ‫‪ 23‬سال داشت در مسابقات آسیایی ‪1951‬‬ ‫دهلی نو کاپیتان ایران شد‪ ،‬او بازوبند‬ ‫کاپیتانی تیم‌ملی را از «محمدخاتم» تحویل‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫‪ .2‬نادر میراحمدیان در اسفندماه سال‬ ‫‪ ،1365‬در حالی که تنها ‪ 24‬سال داشت‬ ‫بازوبند کاپیتانی تیم‌ملی فوتبال را در اولین‬ ‫بازی ملی خود بر بازو بست‪.‬‬ ‫‪ .3‬مهرداد میناوند در مسابقات جام ملک‬ ‫حسین‪ ،‬مسابقاتی که به نام مسابقات جام‬ ‫غرب آسیا موسوم گشت بازوبند کاپیتانی‬ ‫تیم‌ملی را به بازوبست‪ ،‬در این بازی ها‬ ‫نفراتی چون دایی‪ ،‬باقری‪ ،‬خداداد عزیزی‪،‬‬ ‫پیروانی‪ ،‬استیلی و ‪ ...‬در ترکیب تیم‌ملی‬ ‫نبودند و میناوند کاپیتانی یک تیم‌ملی جوان‬ ‫را داشت‪.‬‬

‫مهاجم تيم فوتبال پرسپوليس در آستانه‬ ‫ممنوع‌الخروج شدن قرار دارد‪.‬‬ ‫هادی نوروزی مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس‬ ‫در آستانه ممنوع‌الخروج شدن قرار دارد‪.‬‬ ‫این بازیکن که در این چند سال ‪5‬‬ ‫درصدهای مالیاتی‌اش پرداخت نشده در‬ ‫آستانه ممنوع‌الخروج شدن است و باید هر‬ ‫چه سریعتر وضعیت مالیاتی خود را مشخص‬ ‫کند تا برای همراهی پرسپولیس در خارج از‬ ‫کشور مشکلی نداشته باشد‪.‬‬ ‫گفتنی است نوروزی حدود ‪ 7‬سال در‬ ‫پرسپولیس سابقه بازی دارد و در این مدت‬ ‫مالیات او پرداخت نشده است‬

‫با صفا‪ :‬از استقالل ياد بگيريد‬ ‫ايمان با صفا گفت بازي با سپاهان برايشان‬ ‫بسيار ساده بوده است و توانسته اند به‬ ‫راحتي اين تيم را شکست دهند‪.‬‬ ‫ایمان باصفا درباره اردوی کیش گفت‪:‬‬ ‫اردوی بسیار منظم و خوبی پشت سر‬ ‫گذاشتیم و توانستیم سه بازی دوستانه را‬ ‫عالی انجام دهیم‪ .‬به نظر من تیم ها باید‬ ‫بیایند از گروه استقالل یادبگیرند که چه‬ ‫اردوی خوب و با کیفیتی برگزار کرد‪ .‬هر دو‬ ‫استقالل چه تهران و چه خوزستان در کیش‬ ‫اردو زده اند اما منظور من بیشتر با استقالل‬ ‫خوزستان تیم خودم است‪.‬‬ ‫بازیکن سابق استقالل تهران در مورد بازی‬ ‫های تدارکاتی در کیش گفت‪ :‬بازی های‬

‫خوبی بود و در ‪ 10‬روز ‪ 4‬بازی کردیم و‬ ‫همه را بردیم‪ .‬سه بازی در کیش و یک‬ ‫بازی در اهواز که به نظر من بازی با شاهین‬ ‫کیش برای ما سخت ترین بازی بود‪ .‬در‬ ‫بازی با سپاهان بسیار راحت بازی کردیم و‬ ‫توانستیم این تیم را شکست دهیم‪.‬‬ ‫بازیکن استقالل خوزستان درباره خریدهای‬ ‫استقالل خوزستان گفت‪ :‬محسن بیات که‬ ‫هنوز در کنارش بازی نکرده ایم اما آقای‬ ‫سید صالحی می تواند بسیار به ما کمک‬ ‫کند‪ .‬به نظر من آقای ویسی دست روی‬ ‫نقطه ضعف تیممان گذاشت تا آن را حل‬ ‫کند و بتوانیم در ادامه مسیر موفق شویم‬

‫‪82‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪81‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫گفته می شود یکی از دالیل تمایل مسی‬ ‫به حضور در چلسی‪ ،‬حضور سسک‬ ‫فابرگاس‪ ،‬دوست صمیمی و‏خانوادگی او‬ ‫در این باشگاه لندنی است‪ .‬همسران مسی‬ ‫و فابرگاس هم رابطه بسیار نزدیکی با هم‬ ‫دارند و‏در صورتی که مسی بخواهد نوکمپ‬ ‫را ترک کند‪ ،‬استمفوردبریج می تواند مقصد‬ ‫احتمالی او باشد‪.‬‏‬

‫صعود ليورپول در جام حذفي با‬ ‫درخشش جرارد‬

‫پول صحبت کرده اند که حاال کل ایران هم‬ ‫متوجه شده که قرار است پول بگیریم‪ .‬این‬ ‫در حالی است که مبلغی که قرار است به ما‬ ‫پرداخت شود‪ ،‬پول زیادی نیست و کمتر از‬ ‫حد انتظار همه است‪.‬‬ ‫نوروزی افزود‪ :‬همانطور که شما هم اشاره‬ ‫کردید‪ ،‬تنها قرار است یک و نیم درصد از‬ ‫مبالغ ما را پرداخت کنند این در حالی است‬ ‫که تنها پول هفتگی ما ‪ 2‬درصد بود‪ .‬به‬ ‫هر حال بد نیست مردم بدانند که این همه‬ ‫صحبت پول شده قرار است چه مبلغی به ما‬ ‫پرداخت شود‪.‬‬ ‫نوروزی در مورد انتقاداتی که از حمید‬ ‫درخشان در مورد جذب بازیکن جدید‬ ‫مطرح شده بیان کرد‪ :‬ببخشید من این حرف‬ ‫را زدم اما کسانی که انتقاد می‌ کنند می‌ دانند‬ ‫پرسپولیس با چه وضعیتی وارد فصل نقل‬ ‫وانتقاالت شد؟ ما نه مدیرعامل داشتیم نه‬ ‫پول‪ .‬باور نمی‌ کنیم ما حتی لباس تمرینی‬ ‫هم نداریم و با همان لباس های تابستانی در‬ ‫حال تمرین هستیم‪ .‬به نظر شما کدام بازیکن‬ ‫در حد ستاره با این وضعیت به پرسپولیس‬ ‫می‌ آید؟ این درست است که بازی کردن‬ ‫در پرسپولیس افتخار است‪ .‬اما خیلی ها به‬ ‫این مساله فکر نمی‌ کنند و قراردادهای مالی‬ ‫برایشان مهم است‪.‬‬ ‫نوروزی ادامه داد‪ :‬در این وضعیت خود ما‬ ‫به عنوان بازیکن فکر می‌ کردیم هیچ کس به‬ ‫پرسپولیس نمی‌ آید اما همین که توانستند با‬ ‫این نداری و وضعیت بدی که باشگاه دارد‪،‬‬ ‫همین چند نفر را جذب کنند جای شکرش‬ ‫باقی است‪.‬‬ ‫بازیکن باتجربه پرسپولیس در پایان در‬ ‫مورد وضعیت تمرینات بیان کرد‪ :‬تمرینات‬ ‫خیلی پرفشاری را انجام می‌ دهیم‪ .‬صبح و‬ ‫بعدازظهر تمرین می‌ کنیم و فشار فوق العاده‬ ‫ای روی بدن های ما وارد شده است‪ .‬تمام‬ ‫امید ما این است که بتوانیم با این تمرینات‬

‫به رغم تمام مشکالتی که داریم در نیم فصل‬ ‫دوم نتایج خوبی بگیریم‪.‬‬

‫ليورپول با دو گل استيون جرارد‪ ،‬موفق شد‬ ‫با نتيجه ‪ 1-2‬ويمبلدون را شکست بدهد‬ ‫و راهي دور بعدي رقابت هاي ‪FA Cup‬‬ ‫شود‪.‬‬ ‫جرارد که چند روز قبل اعالم کرد در پایان‬

‫دیدنی خاویر مانکیو‪ ،‬با ضربه سر کاپیتان‬ ‫قرمزها‪ ،‬به گل اول بازی تبدیل شد‪.‬‬ ‫بعد از این گل‪ ،‬ویمبلدون تالش زیادی برای‬ ‫زدن گل تساوی انجام داد و بعد از اینکه‬ ‫یکی دو موقعیت بسیار خوب را از دست‬ ‫داد‪ ،‬سرانجام در دقیقه ‪ 36‬به گل تساوی‬ ‫رسید‪ .‬روی یک ارسال کرنر و اشتباه مینیوله‬ ‫در مهار توپ‪ ،‬آکینفنوا دروازه لیورپول را باز‬ ‫کرد تا حساب کار ‪ 1-1‬شود‪ .‬این نتیجه تا‬ ‫پایان نیمه اول پا بر جا ماند‪.‬‬ ‫دو تیم نیمه دوم را متعادل آغاز کردند اما‬ ‫باز هم این جرارد بود که در دقیقه ‪،62‬‬ ‫لیورپول را پیش انداخت‪ .‬ضربه ای آزادی‬ ‫که نصیب قرمزها شده بود‪ ،‬با ضربه تماشایی‬ ‫جرارد‪ ،‬به گل دوم این تیم تبدیل شد‪.‬‬ ‫ویمبلدون خیلی زود می توانست کار را به‬ ‫تساوی بکشد اما موقعیت های این تیم یکی‬ ‫بعد از دیگری از دست رفت‪ .‬لیورپول هم‬ ‫چند موقعیت خوب داشت اما هیچ یک‬ ‫تبدیل به گل نشد تا بازی در نهایت‬

‫مسي‪ ،‬فالوئر اينستاگرام چلسي شد‬ ‫ليونل مسي‪ ،‬ستاره بارسا‪ ،‬به جمع فالوئرهاي‬ ‫اينستاگرام باشگاه چلسي پيوست تا شايعات‬ ‫در مورد احتمال‏جدايي اش از باشگاه‬ ‫کاتاالني قوت بگيرد‪.‬‬ ‫در چند ماه اخیر شایعات زیادی در مورد‬ ‫نارضایتی مسی از شرایطش در‏باشگاه‬ ‫بارسلونا منتشر شد و اکنون دنبال کردن‬ ‫صفحه چلسی‪ ،‬یکی از مشتریان اصلی او‪،‬‬ ‫این شایعه را‏تقویت کرده است‪.‬‏‬ ‫این اتفاق دقیقا در روزی رخ داد که او به‬ ‫بهانه بیماری‪ ،‬در تمرینات بارسا حضور پیدا‬ ‫نکرد‪ .‬او شب‏گذشته در ترکیب اصلی بارسا‬ ‫مقابل رئال سوسیداد نیز حضور نداشت و‬ ‫اگرچه انریکه دلیل آن را تعطیالت‏طوالنی‬ ‫تر او اعالم کرد اما گفته می شود رابطه مسی‬ ‫و سرمربی آبی و اناری ها به تیرگی گرائیده‬ ‫است‪.‬‏‬

‫فصل از جمع قرمزها جدا خواهد شد‪ ،‬با‬ ‫زدن دو گل‪ ،‬نشان داد که همچنان مهره ای‬ ‫تاثیرگذار برای تیم برندان راجرز است‪.‬‬ ‫اولین موقعیت جدی بازی را تیم میزبان در‬ ‫دقیقه ‪ 9‬از دست داد اما تنها سه دقیقه بعد‪،‬‬ ‫لیورپول توسط جرارد به گل رسید‪ .‬ارسال‬

‫کرار‪ :‬برگشتم بايد پولم را بدهيد‬ ‫باالخره پس از کش و قوس هاي فراوان‬ ‫قرار است کرار جاسم به اردوي استقالل در‬ ‫کيش ملحق شود‪.‬‬ ‫کرار جاسم برای چندمین بار در طول این‬ ‫فصل با مسئوالن استقالل به مشکل خورد‪.‬‬ ‫طبق معمول دلیل اختالف هم اختالفات‬ ‫مالی بود‪ .‬کرار جاسم درصدی از قراردادش‬ ‫را می خواست اما مسئوالن استقالل پول‬ ‫قرارداد او را پرداخت نمی کردند‪ .‬در نهایت‬ ‫هم کرار به کیش نرفت تا اعتراض خود را‬ ‫نشان بدهد‪.‬‬ ‫برای کرار جاسم اما امروز جلسه ای برگزار‬ ‫شد‪ .‬وکیل او به دیدار استقاللی ها رفت‬ ‫و نتیجه این شد که بعد از پایان اردوی‬ ‫استقالل در کیش‪ ،‬باشگاه به کرار پول‬ ‫بدهد‪ .‬بر همین اساس قرار است کرار به‬ ‫کیش برود و به سایر بازیکنان ملحق شود‪.‬‬ ‫او در گفتگو با مسئوالن باشگاه استقالل‬

‫‪80‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫کي روش‪ :‬بازيکن در خدمت تيم مي‌خواهم‬ ‫تيم ملي ايران در شرايطي وارد رقابت هاي جام ملت هاي آسيا مي شود که شهرت مثبت‬ ‫کارلوس کي روش سرمربي تيم ملي ايران در خطر خواهد بود‪.‬‬

‫در کویت به نظر می‌رسد او از فرم اصلی خود فاصله گرفته است‪ .‬البته نباید از خاطر برد‬ ‫که گوچی با حضور چند دقیقه‌ای خود در بازی مقابل عراق هم نشان داد تیم ملی می‌تواند‬ ‫روی تجربه باالی او حساب ویژه‌ای باز کند‪ .‬سردار آزمون البته بعد از سه فصل بازی در‬ ‫لیگ روسیه و کسب تجربه در روبین کازان اکنون به نظر می‌رسد می‌تواند یکی از مهره‌های‬ ‫تاثیرگذار کی‌روش لقب گیرد و بدون تردید او با ادامه این روند می‌تواند عنوان پدیده این‬ ‫رقابت‌ها را به نام خود کند‪.‬‬ ‫اما باید دید کی‌روش برای استفاده از مهاجمان حرفه‌ای و تمام کننده خود چه تصمیمی‬ ‫خواهد گرفت و از بین گوچی و سردار کدام یک نامش در لیست نفرات اصلی قرار می‌گیرد‪.‬‬ ‫در ادامه بد نیست آمار حضور این دو بازیکن را در زمان حضورشان در تیم ملی مرور کنیم‪.‬‬ ‫آزمون جوان با حمله‌ای خیره کننده به آمار به نظر می‌رسد به دنبال شکستن رکوردهای گوچی‬ ‫است که در زمان حضورش در تیم ملی در همه بازی‌ها بوی گل می‌داد و می‌دهد‪:‬‬

‫کی روش در دوران مربی گری خود بصورت متناوب موفقیت ها و شکست هایی داشته‬ ‫است و دستاوردهای تیم های تحت مربیگری او چندان درخشان نیست‪ .‬با این حال‬ ‫رکوردهای او در تیم ملی فوتبال ایران مثبت و قابل توجه اند و او به همین دلیل در قلب‬ ‫مردم ایران جای گرفته است‪ .‬سرمربی پرتغالی تیم ملی ایران با صعود قاطعانه به جام جهانی‬ ‫و بازی های خوب در برزیل با امید بسیار به استرالیا آمده است اگرچه تدارکات ضعیف‬ ‫نگرانی او برای مسابقات خواهد بود‪ .‬آنچه که کی روش در ایران انجام داده ساخت یک‬ ‫گروه هماهنگ و به معنای واقعی تیم است‪.‬او نقل قول معروفی دارد‪ :‬درک این نکته چندان‬ ‫دشوار نیست پیام روشن من این است که من به بازیکنانی نیاز دارم که در خدمت تیم هستند‬ ‫نه برعکس‪.‬‬ ‫کی روش با اعتماد به نفس بسیار به استرالیا رفته و امیدوار است پس از سال ها یک جام‬ ‫قهرمانی را در دست بگیرد‪ .‬خوب است بدانید مهم ترین موفقیت او به عنوان سرمربی دو‬ ‫قهرمانی با تیم جوانان پرتغال در سال های ‪ 1989‬و ‪ 1991‬است‪.‬‬ ‫او که عمده شهرتش را مدیون دستیاری سرالکس فرگوسن سرمربی منچستریونایتد است‪ ،‬به‬ ‫ایراد جمالت تند علیه رقبای ایران هم مشهور است‪ .‬او خرده حسابی با امارات حریف سوم‬ ‫ایران در مرحله گروهی دارد که وقت تسویه اش فرارسیده است‪.‬‬

‫آزمون‪ -‬گوچي؛ جدال براي يک جاي خالي‬ ‫با درخشش سردار آزمون در دو ديدار دوستانه تيم ايران مطمئنا سوال اصلي براي فوتبال‬ ‫دوستان حضور مهاجم اصلي ايران در رقابت‌هاي جام ملت‌هاي آسياست‪.‬‬ ‫سردار آزمون موفق شد در دو دیدار دوستانه تیم ملی مقابل کره جنوبی و عراق دو گل‬ ‫حساس ایران را به نام خودش کند و اکنون رقابت سختی برای حضور در نوک خط حمله‬ ‫تیم ملی بین او و رضا قوچان نژاد شکل گرفته است‪.‬‬ ‫گوچی هم در بدو حضورش در ایران موفق شده بود با گلزنی‌های پیاپی خود مسیر موفقیت‬ ‫برای خود و ایران را هموار کند و خیلی‌ها با گل‌های سه امتیازی او نوید پر شدن جای‬ ‫خالی علی دایی را بعد از سال‌ها می‌دادند‪ .‬البته بعد از پایان جام جهانی و با حضور گوچی‬

‫‪ .1‬قوچان نژاد متولد ‪ 29‬شهریور‬ ‫‪ 66‬است و ‪ 27‬سال و ‪ 107‬روز‬ ‫دارد‪ ،‬در حالی که سردار آزمون‬ ‫متولد ‪ 11‬دی ماه است و در‬ ‫حال حاضر ‪ 20‬سال و ‪ 4‬روز‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫‪ .2‬قوچان نژاد در مشهد و سردار‬ ‫آزمون در گنبد کاووس به دنیا‬ ‫آمده اند‪.‬‬ ‫‪ .3‬قوچان نژاد ‪ 180‬سانتیمتر‬ ‫قد دارد‪ .‬سردار آزمون از او ‪5‬‬ ‫سانتیمتر بلندتر است و ‪185‬‬ ‫سانتیمتر قد و باالیش است‪.‬‬ ‫‪ .4‬سردار آزمون ‪ 75‬کیلو دارد‬ ‫اما قوچان نژاد با ‪ 180‬سانتیمتر‬ ‫قد ‪ 77‬کیلویی است‪ ،‬از حیث‬ ‫تناسب‪ ،‬قوچان نژاد معمولی و آزمون الغر اندام و ترکه ای هستند‪.‬‬ ‫‪ .5‬سردار آزمون در ‪ 4‬بازی ملی ‪ 3‬گل زده و میانگین ‪ 0.5‬گل در هر بازی دارد‪ .‬قوچان نژاد‬ ‫در ‪ 19‬بازی ملی ‪ 11‬گل زده و میانگین ‪ 0.57‬گل را در هر بازی ثبت کرده است‪.‬‬ ‫‪ .6‬سردار آزمون تا به حال هیچ بازی رسمی برای تیم‌ملی انجام نداده و ‪ 2‬گلش دوستانه بوده‬ ‫اما قوچان نژاد به جز ‪ 2‬گل‪ 9 ،‬گل دیگرش جملگی رسمی بوده است‪.‬‬ ‫‪ .7‬هر ‪ 2‬بازیکن‪ ،‬یک اخطار در بازی هایشان برای تیم‌ملی فوتبال دریافت داشته اند‪.‬‬ ‫‪ .8‬قوچان نژاد تحت قرارداد چارلتون انگلستان و آزمون در قرارداد با روبین کازان روسیه‬ ‫هستند‪ ،‬قوچان نژاد اما به طور موقت در تیم الکویت بازی می‌ کند‪.‬‬ ‫‪ .9‬اولین بازی ملی قوچان نژاد‪ ،‬برابر کره جنوبی و در پاییز ‪ 91‬و اولین بازی ملی آزمون در‬ ‫دیداری دوستانه برابر آنگوال بوده است‪.‬‬ ‫‪ .10‬قوچان نژاد و سردار آزمون هر ‪ 2‬به کره جنوبی گل زده اند‪ ،‬قوچان نژاد در بازی رسمی‬ ‫و آزمون در بازی دوستانه و البته قوچان نژاد در خاک حریف اما آزمون در تهران به کره‬ ‫جنوبی گل زده اند‬

‫س باشد‬ ‫ت ندارد در پرسپولي ‌‬ ‫ي دوس ‌‬ ‫چ ستاره‌ا ‌‬ ‫هي ‌‬ ‫بازيکنان پرسپوليس همچنان از وضعيت کاري خود گاليه دارند‪ .‬يکي از اين بازيکنان هادي‬ ‫نوروزي بازيکن سابق و قديمي و يکي از کاپيتان هاي اين تيم است‪.‬‬ ‫با تایید این خبرکه گویا قرار است تنها یک و نیم درصد از قراردادهای آنها پرداخت شود‪،‬‬ ‫بیان کرد‪ :‬بله متاسفانه همین طور است‪ .‬طی چند روز گذشته چنان با آب و تاب از پرداخت‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 82‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پس انداز بازنشستگی ‪( RRSP‬بخش اول)‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫شاید تصویری که بسیاری از ما‬ ‫پیش از مهاجرت به کانادا در‬ ‫ذهن خود از افراد بازنشسته در‬ ‫آمریکای شمالی داشتیم‪ ،‬افرادی‬ ‫خندان و سالم در خانه های‬ ‫بزرگ و روشن با چمن های سبز‬ ‫و شاداب‪ ،‬ماشین های پارک شده‬ ‫در جلوی منزل و در یک جمله‪،‬‬ ‫به دور از هرگونه فقر و نیاز مالی‬ ‫بوده باشد‪ .‬برای برداشتن گامی به‬ ‫سوی چنین آینده ای‪ ،‬هنوز دو‬ ‫ماه تا پایان سال مالی ‪ 2014‬زمان‬ ‫باقی است‪.‬‬ ‫حمایت های مالی و مالیاتی دولت کانادا‬ ‫شامل حال کسانی که در خاک این کشور‬ ‫به فعالیت اقتصادی مشغول اند می شود‬ ‫و در همین راستا ‪Canada Revenue‬‬ ‫‪ Agency‬به آن ها اجازه می دهد که هر ساله‬ ‫بخشی از درآمد خود را در برنامه ی پس انداز‬ ‫بازنشستگی ‪Registered Retirement‬‬ ‫‪ Saving Plan‬ذخیره نمایند و عالوه بر‬ ‫ساختن یک بازنشستگی برنامه ریزی شده‪ ،‬از‬ ‫معافیت های مالیاتی آنی این امر نیز برخوردار‬ ‫شود‪ .‬تا زمانی که پول واریز شده در ‪RRSP‬‬ ‫از آن برداشت نشود نه تنها مشمول مالیات‬ ‫نخواهد بود‪ ،‬بلکه از درآمد سالیانه ی فرد‬ ‫نیز می کاهد و بدین طریق امکان جابه جایی‬ ‫گروه مالیاتی فرد و دریافت چک ‪Tax‬‬ ‫‪ Return‬یا برگشت مالیات بیشتر پس از پر‬ ‫کردن فرم های مالیاتی در پایان هر سال مالی‬ ‫را فراهم می کند‪.‬‬ ‫تنها مورد مستثنی در مورد پرداخت نکردن‬ ‫مالیات با وجود برداشت پول از ‪،RRSP‬‬ ‫برنامه ی خریداران خانه است که به آن‬ ‫‪ Home Buyer Plan‬می گویند‪ .‬بر خالف‬ ‫تصور عام‪ ،‬برای استفاده از ‪ RRSP‬برای‬ ‫خرید یا ساخت خانه الزم به‪First Home‬‬ ‫‪ Buyer‬بودن نیست‪ .‬تنها کافی است برای‬ ‫حدود ‪ 5‬سال فرد خانه ای به نام خود به‬ ‫عنوان محل سکونت اصلی نداشته باشد‪.‬‬ ‫در این صورت امکان استفاده از این پلن‬ ‫برای تکمیل ‪ down payment‬منزلی که‬ ‫قصد خرید یا ساخت آن را دارند وجود دارد‬ ‫و این منزل تا ‪ 30‬سپتامبر سال مالی آینده‬ ‫پس از برداشت پول از حساب ‪ RRSP‬باید‬ ‫خریداری شود و حداکثر یک سال پس‬ ‫از خریداری مورد سکونت به عنوان منزل‬ ‫اصلی قرار بگیرد‪ .‬سقف برداشت برای هر‬ ‫فرد ‪ 25000‬دالر است‪ .‬چنان چه به عنوان‬

‫مثال زن و شوهری قصد خرید منزلی به طور‬ ‫مشترک داشته باشند و هیچ یک منزل دیگری‬ ‫به عنوان محل سکونت اصلی نداشته باشند‪،‬‬ ‫در مجموع امکان برداشت ‪ 50000‬دالر از‬ ‫‪ RRSP‬های دارند‪ .‬البته الزم است که این‬ ‫مبلغ حداقل برای مدت ‪ 90‬روز در حساب‬ ‫ایشان بوده باشد‪ .‬در این صورت هر فرد‬ ‫امکان "قرض گرفتن" این مبلغ را از حساب‬ ‫خویش خواهد داشت بدون این که مثل سایر‬ ‫برداشت های از ‪ RRSP‬به آن مالیات تعلق‬ ‫بگیرد‪ .‬نکته ای که برای استفاده کنندگان‬ ‫از ‪ HBP‬وجود دارد وعالوه بر ‪25000‬‬ ‫دالری که می توانند برداشت کنند یک مزیت‬ ‫عمده محسوب می شود‪ ،‬این است که اگر به‬ ‫عنوان مثال در بازه ی حقوقی متوسط یعنی‬ ‫تقریبا بین ‪ 40‬تا ‪ 80‬هزار دالر در سال قرار‬ ‫داشته باشند‪ ،‬خود واریز پول نقد به حساب‬

‫‪ ،RRSP‬تقریبا ‪ 8000‬دالر بازگشت مالیات‬ ‫به هرکس برمی گرداند و اگر دو نفر باشند‬ ‫عمال با واریز ‪ 50000‬دالر پول به حساب‬ ‫های ‪ RRSP‬خود‪ ،‬رقم ‪ 65000‬تا ‪66000‬‬ ‫دالر صرفا به واسطه ی استفاده از ‪RRSP‬‬ ‫نقدینگی خواهند داشت‪ .‬فرد موظف است‬ ‫در طی ‪ 15‬سال این پول را به حساب خود‬ ‫برگرداند و اولین بازپرداخت ‪ 60‬روز پس از‬ ‫پایان دومین سال تقویمی بعد از خرید منزل‬ ‫آغاز می گردد‪ .‬یعنی اگر به عنوان مثال کسی‬ ‫در سال ‪ 2015‬منزلی بخرد تا اول مارچ‬ ‫‪ 2018‬برای بازپرداخت اول زمان دارد‪ .‬هر‬ ‫فرد موظف است هر سال حداقل یک پانزدهم‬ ‫پولی که از حساب خود برداشت کرده است را‬ ‫به آن برگرداند و اگر سالی این حداقل مبلغ‬ ‫را برنگرداند‪ ،‬این رقم به درآمد سال ایشان‬ ‫اضافه خواهد شد و لذا مشمول مالیات خواهد‬ ‫گردید‪ .‬نکته ای که وجود دارد این است که‬

‫قانون بازه ی ‪ 5‬ساله برای افرادی که یک‬ ‫شخص ناتوان در خانواده دارند استثناء قائل‬ ‫شده و این افراد زمانی که منزل مناسب تری‬ ‫از لحاظ دسترسی و ارائه ی خدمات مراقبتی‬ ‫و نگه داری بهتر برای فرد ناتوان پیدا کنند‬ ‫و قصد خرید آن را داشته باشند می توانند از‬ ‫‪ HBP‬استفاده کنند‪.‬‬ ‫برنامه ی ‪ RRSP‬یک برنامه ی دولتی است و‬ ‫همانند هر برنامه ی دولتی دیگر سقفی برای‬ ‫استفاده از آن وجود دارد‪ .‬حداکثر میزانی که‬ ‫شما امکان واریز آن به حساب ‪ RRSP‬خود‬ ‫دارید از افزودن میزان در دسترس تان از سال‬ ‫های گذشته که در صورت وضعیت مالیاتی‬ ‫سال پیش تان مشخص شده است به ‪%18‬‬ ‫درآمد سال جاری تان تا سقف مشخصی که‬ ‫برای سال ‪ 2014‬رقم ‪ 24270‬دالر است‬ ‫و کسر هر آن چه که در سایر صندوق های‬

‫بازنشستگی به نام شما اندوخته شده است به‬ ‫دست می آید‪.‬‬ ‫شما این امکان را دارید که در ‪RRSP‬‬ ‫خود از هر کدام از ابزارهای مالی مانند‬ ‫حساب های معمولی پس انداز با سود‬ ‫پایین‪ ،‬اوراق سرمایه گذاری تضمین شده‬ ‫‪ ، GIC‬اوراق قرضه ی دولتی‪ ،‬سهام شرکت‬ ‫ها‪ ،‬پورتفولیوهای مدیریت شده‪Mutual ،‬‬ ‫‪ Funds‬و ‪ ...‬استفاده کنید‪ .‬تعیین این که‬ ‫بهترین نوع حساب برای شما چیست‪ ،‬وظیفه‬ ‫ی مشاور مالی تان است که با برگزاری یک‬ ‫جلسه ی مشاوره ی اختصاصی برای شما‪،‬‬ ‫با انجام یک تحلیل و نیازسنجی دقیق‪،‬‬ ‫بهترین گزینه را به شما پیشنهاد کند‪ .‬مشاور‬ ‫مالی شما عواملی مانند درآمد کنونی‪ ،‬درآمد‬ ‫مورد انتظار در زمان بازنشستگی‪ ،‬سن برنامه‬ ‫ریزی شده برای بازنشستگی‪ ،‬شرایط فردی و‬ ‫خانوادگی‪ ،‬چگونگی و تکرر پرداخت های‬

‫تان به ‪ ،RRSP‬سطح ریسک پذیری‪ ،‬تارگت‬ ‫زمانی و ‪ ...‬را در نظر می گیرد و با دانش و‬ ‫مهارت خود‪ ،‬ابزاری که با توجه به خواسته‬ ‫های شما برای تان باالترین سودآوری را‬ ‫خواهد داشت به شما معرفی می کند‪ .‬پولی که‬ ‫از سود حاصل از این سرمایه گذاری ساخته‬ ‫خواهد شد مشمول معافیت های مالیاتی است‬ ‫و اگر اقدام به برداشت از آن پیش از موعد‬ ‫مقرر نکنید تمام ًا به شخص شما تعلق دارد‪.‬‬ ‫یکی از رموز ثروت ساختن از ‪ RRSP‬همین‬ ‫اندوختن سود از سود در آن است‪ .‬توجه کنید‬ ‫که انتقال مستقیم ‪ RRSP‬از یک حساب‬ ‫به حساب دیگر و از یک شرکت به شرکت‬ ‫دیگر مشکل مالیاتی برای شما ایجاد نخواهد‬ ‫کرد و چنان چه شما از کارکرد حساب خود‪،‬‬ ‫شرکتی که با آن ‪ RRSP‬دارید‪ ،‬و یا عملکرد‬ ‫مشاور مالی تان راضی نیستید‪ ،‬بدون پرداخت‬

‫هیچ کونه مالیاتی امکان جا به جایی مستقیم‬ ‫پول خود را به شرکت یا حساب دیگر دارید‪.‬‬ ‫شما عالوه بر داشتن ‪ RRSP‬برای خودتان‪،‬‬ ‫این امکان را نیز دارید که برای همسر یا‬ ‫شریک زندگی تان ‪ RRSP‬داشته باشید‪ .‬و‬ ‫خودتان به آن حساب پول واریز کنید‪ .‬در این‬ ‫صورت مزایای خود برای دریافت معافیت‬ ‫های مالیاتی را افزایش داده اید ‪ .‬این نوع‬ ‫‪ RRSP‬ها این اطمینان خاطر را برای شما‬ ‫ایجاد خواهند کرد که درآمد شما در زمان‬ ‫بازنشستگی به شکل مطلوب تری از منبع‬ ‫هر یک از این ‪ RRSP‬ها حاصل گردد و با‬ ‫تقسیم درآمد شما در واقع گروه مالیاتی خود‬ ‫را جا به جا کرده و مالیات کمتری پرداخت‬ ‫می کنید و لذا پول بیشتری در جیب خانواده‬ ‫اتان می ماند‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خوشبختانه در طول جراحی مشکل خاصی که‬ ‫روند پیش بینی شده ما را مختل کند اتفاق‬ ‫نیفتاد و در زمان خارج کردن میلگرد آسیبی‬ ‫به عروق مجاور که سبب خونریزی داخل مغز‬ ‫شود روی نداد و خونریزی سطحی مغز کنترل‬ ‫شد‪.‬‬ ‫طبیب خوئیی با بیان اینکه در حال حاضر‬ ‫بیمار کامال هوشیار است و تکلم و حرکات‬ ‫اندامها کامال طبیعی است‪ ،‬افزود‪ :‬عفونت‬ ‫مغزی (مننژیت) ثانویه به جسم آلوده که قابل‬ ‫پیش بینی بود با آنتی بیوتیک درمان شده و‬ ‫طی روزهای آینده دوره درمانی آن به پایان می‬ ‫رسد و بیمار قابل ترخیص خواهد بود‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬بیمار قبل از جراحی هوشیار نبود‬ ‫و به دلیل بی قراری و جهت پرهیز از تشدید‬ ‫آسیب در اورژانس به وی داروهای خواب‬ ‫آور تجویز شده بود‪.‬‬ ‫این پزشک در مورد فراوانی این حوادث‬ ‫گفت‪ :‬چنین حوادثی گرچه گزارش شده‬ ‫اند اما نادر بوده و معموال هر کدام ویژگی‬ ‫منحصر به فرد خود را دارند‪ .‬در مرکز ما نمونه‬ ‫های دیگری مثل ورود سالح سرد‪ ،‬تیغ سنگ‬ ‫بری‪ ،‬گلوله و ‪ ...‬در سالهای اخیر وجود داشته‬ ‫که تحت درمان قرار گرفته اند و درمان بعضا‬ ‫موفق یا ناموفق بوده اما جدا از سرنوشتی‬ ‫که برای این افراد روی می دهد‪ ،‬مسئله مهم‬ ‫پیشگیری از تکرار چنین حوادثی است که در‬ ‫بسیاری موارد در محیط کار روی داده و با‬ ‫رعایت اصول ایمنی از جمله استفاده از کاله‬ ‫ایمنی ضروری است‪.‬‬

‫مرد کانادایی پس از قتل هشت تن‬ ‫از بستگانش خود را کشت‬ ‫اجساد هفت نفر از قربانیان این کشتار در‬ ‫یک خانه در شمال ادمونتون پیدا شد‬ ‫در کانادا فردی هشت نفر را به قتل رساند و‬ ‫سپس خودکشی کرد‪.‬‬ ‫پلیس شهر ادمونتون‪ ،‬مرکز ایالت آلبرتا در‬ ‫کانادا‪ ،‬گفته است که شامگاه گذشته اجساد‬ ‫‪ ٩‬نفر از جمله دو کودک را در این شهر پیدا‬ ‫کرده که همگی به ضرب گلوله کشته شده‌اند‪.‬‬ ‫به گفته پلیس‪ ،‬براساس شواهد موجود‪ ،‬هشت‬ ‫نفر از کشته‌شدگان به دست یک مرد مسلح به‬

‫قتل رسیده‌اند و این فرد نیز سپس با شلیک‬ ‫گلوله به زندگی خود خاتمه داده است‪.‬‬ ‫اجساد این ‪ ٩‬نفر در سه مکان جداگانه در‬ ‫شهر ادمونتون به دست آمده است‪ .‬هفت از‬ ‫قربانیان از جمله دو کودک "خردسال" در‬ ‫یک خانه و دو جسد دیگر در دو نقطه دیگر‬ ‫پیدا شده‌اند‪.‬‬ ‫رئیس پلیس شهر ادمونتون این حادثه را‬ ‫بدترین کشتار جمعی در این شهر از زمان قتل‬ ‫شش نفر در سال ‪ ١٩٥٦‬توصیف کرده و گفته‬ ‫است که به نظر می‌رسد که این کشتار ناشی از‬ ‫"مشکالت و خشونت شدید خانوادگی" بوده‬ ‫و با برنامه‌ریزی قبلی صورت گرفته است‪.‬‬ ‫انگیزه قتل‌ها "مشکالت و خشونت شدید‬ ‫خانوادگی" عنوان شده است‬ ‫آلت قتل یک اسلحه کمری ‪ ٩‬میلی متری‬ ‫است که فرد قاتل با همان اسلحه خود را نیز‬

‫کشته است‪ .‬اسامی قربانیان این واقعه انتشار‬ ‫یافته اما نام فرد قاتل و اطالعاتی در مورد‬ ‫نسبت او با کشته شدگان هنوز در اختیار‬ ‫رسانه‌ها قرار نگرفته است‪.‬‬ ‫به گزارش منابع خبری محلی‪ ،‬ماموران‬ ‫پلیس شامگاه پیش جسد زنی ‪ ٣٧‬ساله را‬ ‫در خانه‌ای در بخش جنوبی شهر پیدا کردند‪.‬‬ ‫ساعاتی بعد‪ ،‬مردی در تماس تلفنی با پلیس‪،‬‬ ‫وقوع قتل در خانه‌ای در شمال شهر را اطالع‬ ‫داد اما ماموران پس از مراجعه به محل‪ ،‬اثری‬ ‫از فرد تماس گیرنده ندیدند‪.‬‬ ‫با اینهمه‪ ،‬در ساعات پس از نیمه شب‪،‬‬ ‫ماموران بار دیگر برای بررسی مجدد به‬ ‫این محل رفتند و با اجساد هفت نفر مواجه‬ ‫شدند‪ .‬ساعاتی بعد‪ ،‬پلیس جسد مردی را در‬ ‫یک رستوران در خارج از شهر یافت که با‬ ‫شلیک گلوله خودکشی کرده بود‪ .‬همه این‬ ‫موارد با هم ارتباط داشته است‪.‬‬ ‫به گفته مقامات پلیس‪ ،‬این قتل‌ها با برنامه‬ ‫ریزی قبلی و انگیزه شخصی صورت گرفته‬ ‫و فرد قاتل نیز خود را کشته است و به این‬ ‫ترتیب‪ ،‬خطری متوجه مردم نیست‪.‬‬ ‫برخی رسانه‌های محلی به نقل از منابع پلیس‬ ‫گفته‌اند که قاتل دارای پیشینه جنایی‬ ‫بود و پلیس او را می‌شناخته است اما در‬

‫‪70‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پایان تلخ برای مالقات شوم با پسر‬ ‫مزاحم‬ ‫پسر جوان وقتی همراه دو برادرش برای ادب‬ ‫کردن مزاحم تلفنی خواهرش سر قرار رفت با‬ ‫ضربه‌های قمه پسر ناشناس کشته شد‪ .‬عامل‬ ‫جنایت دیروز پای میز محاکمه ایستاد و‬ ‫گفت به درخواست دوستش که همان مزاحم‬ ‫تلفنی بوده سر قرار حاضر شده بود‪.‬‬ ‫عصر دوازدهم بهمن ‪ 91‬به کالنتری قرچک‬ ‫خبر رسید چند مرد جوان با چاقو و قمه به‬ ‫جان هم افتاده‌اند و در جدال خونین یک پسر‬ ‫‪25‬ساله به نام علی جان سپرده است‪.‬‬ ‫پلیس به محل درگیری رفت و چندین‬ ‫شرکت‌کننده در درگیری خونین را بازداشت‬ ‫کرد‪ .‬بررسی‌ها نشان می‌داد درگیری به خاطر‬ ‫ادب کردن پسر مزاحم به نام صادق شروع‬ ‫شده بود که با فرار او دعوا به خون کشیده‬ ‫شد‪.‬‬ ‫برادر قربانی به پلیس گفت‪« :‬چند روز پیش‬ ‫برادر بزرگم مهدی به من و علی گفت که‬ ‫پسری به خواهرمان زنگ می‌زند و مزاحمش‬ ‫می‌شود و همین مساله باعث نگرانی‬ ‫خواهرمان شده است‪ .‬من و دو برادرم وقتی‬ ‫فهمیدیم مزاحم تلفنی خواهرمان بچه محلمان‬ ‫به نام صادق است با او تماس گرفتیم و گفتیم‬ ‫دست از مزاحمت بردارد اما گوشش بدهکار‬ ‫نبود تا اینکه برادرم تصمیم گرفت وی را‬ ‫ادب کند‪ .‬مهدی به صادق زنگ زد و با او‬ ‫قرار گذاشت‪ .‬ما سر قرار رفته بودیم که با‬ ‫صادق و دوستانش اسماعیل و احمد روبه‌رو‬ ‫شدیم‪ .‬صادق به محض روبه‌رو شدن با ما فرار‬ ‫کرد که درگیری باال گرفت‪ .‬اسماعیل و احمد‬ ‫با چاقو و قمه به ما حمله کردند‪ .‬من دیدم که‬ ‫اسماعیل با قمه به گردن برادرم زد‪ ».‬به دنبال‬ ‫اظهارات این مرد اسماعیل تحت بازجویی‬ ‫قرار گرفت و به قتل اعتراف کرد‪.‬این مرد‬ ‫گفت‪« :‬من و صادق بچه یک محل بودیم‪.‬‬

‫او ظهر در حالی که خیلی ترسیده بود با من‬ ‫تماس گرفت و گفت چند نفر می‌خواهند او را‬ ‫کتک بزنند‪ .‬او از من و احمد کمک خواست‬ ‫و ما هم سر قرار رفتیم‪ .‬وقتی مقتول و دو‬ ‫برادرش به محل قرار آمدند با میله به ما حمله‬ ‫کردند‪ .‬همان موقع صادق سوار موتور شد و‬ ‫فرار کرد و من برای دفاع از خودم قمه را‬ ‫باالی سرم چرخاندم‪ .‬نمی‌دانم چطور شد که‬ ‫قمه به گردن علی برخورد کرد‪».‬‬ ‫به دنبال بازسازی صحنه جرم‪ ،‬کیفرخواست‬ ‫صادر شد و این پسر و دو همدستش دیروز‬ ‫در شعبه ‪ 71‬دادگاه کیفری استان تهران به‬ ‫ریاست قاضی عزیزمحمدی و با حضور چهار‬ ‫مستشار پای میز محاکمه ایستادند‪.‬‬ ‫در ابتدای این جلسه پدر و مادر مقتول برای‬ ‫اسماعیل حکم قصاص خواستند‪.‬‬ ‫سپس اسماعیل پشت تریبون دفاع ایستاد و‬ ‫ادعای تازه‌ای مطرح کرد‪ .‬این مرد گفت‪:‬‬ ‫«قبول دارم قمه را باالی سرم چرخاندم اما‬ ‫من ضربه مرگبار را به علی نزدم‪ .‬دوستم احمد‬ ‫هم چاقو در دست داشت و ممکن است او‬ ‫ضربه را به گردن علی زده باشد‪ .‬باور کنید من‬ ‫خصومتی با سه برادر نداشتم و از ماجرای‬ ‫مزاحمت تلفنی هم بی‌خبر بودم‪».‬‬ ‫سپس صادق روبه‌روی هیات قضایی ایستاد و‬ ‫گفت‪« :‬قبول دارم چند بار با موبایل خواهر‬ ‫مقتول تماس گرفته بودم‪ ،‬اما هرگز قصد‬ ‫درگیری با آنها را نداشتم‪».‬‬ ‫من در آن درگیری هم از کسی نخواسته بودم‬ ‫که چاقو بکشد‪ .‬اسماعیل بعد از فرار من قمه‬ ‫کشید‪ ».‬او درباره علت فرارش پس از روبه‌رو‬ ‫شدن با سه برادر گفت‪« :‬وقتی سه برادر با من‬ ‫تماس گرفتند و مرا تهدید کردند همراه احمد‬ ‫و اسماعیل سر قرار رفتم‪ .‬اما وقتی دیدم آنها‬ ‫میله آهنی دستشان است‪ ،‬ترسیدم و فرار کردم‬ ‫تا درگیری تمام شود‪ ».‬سپس احمد به دفاع‬ ‫ایستاد و گفت‪« :‬اسماعیل دروغ می‌گوید‬ ‫که در دعوا من هم چاقو در دست داشتم‪ .‬او‬ ‫می‌خواهد مرا شریک جرمش کند‪ ».‬در پایان‬ ‫این جلسه هیات قضایی وارد شور شد تا رای‬ ‫صادر کند‪.‬‬

‫انجام جراحی نادر برای خروج‬ ‫میلگرد یک متری از سر یک‬ ‫کارگر در تهران‬ ‫جراح مغز و اعصاب بیمارستان حضرت‬ ‫رسول جزئیات یکی از نادرترین‌های‬ ‫عمل‌های جراحی برای خروج میلگرد یک‬ ‫متری از سر یک کارگر را تشریح کرد‪.‬‬ ‫دکتر علیرضا طبیب خوئیی گفت‪ :‬بیمار‬ ‫توسط اورژانس تهران به بیمارستان حضرت‬ ‫رسول اکرم به همراه اسکورت گروه آتش‬ ‫نشانی آورده شد‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه در بدو ورود بیمار‪ ،‬بی قرار‬ ‫بود و هوشیاری کامل نداشت‪ ،‬افزود‪ :‬اما از‬ ‫نظر پزشکی با توجه به اینکه هنوز با افت‬ ‫هوشیاری شدیدی مواجه نبودیم به این معنی‬

‫بود که ما احتماال زمان برای انجام روند‬ ‫تشخیصی و درمانی مناسب خواهیم داشت‪.‬‬ ‫این پزشک با بیان اینکه میلگرد به طول‬ ‫حدود یک متر از پیشانی بیمار در سمت‬ ‫راست وارد و از استخوان پشت سری در‬ ‫سمت چپ خارج شده بود گفت‪ :‬دو صفحه‬ ‫فرضی در جمجمه وجود دارد که مغز را به دو‬ ‫نیمه راست و چپ و یا دو نیمه جلو و عقب‬ ‫تقسیم می کنند؛ جسم خارجی که هر دو این‬ ‫صفحات را قطع کند مشابه این بیمار شانس‬ ‫وی را برای زنده ماندن کاهش می دهد‪،‬‬ ‫خصوصآ که این جسم کامآل آلوده هم بوده‬ ‫و دقیقآ از نواحی مرکزی مغز عبور کرده باشد‬ ‫که با مناطق حیاتی مجاورت دارد؛ تنها نکته‬ ‫مثبت فیکس شدن میلگرد داخل جمجمه از‬ ‫دو محل ورود و خروج بود که در غیر این‬ ‫صورت هر حرکت کوچکی در آن حین جابه‬

‫جایی بیمار‪ ،‬آسیب وارده را شدید و شدیدتر‬ ‫می کرد؛ با این حال جهت جلوگیری از هر‬ ‫گونه جابجایی‪ ،‬بیمار با داروهای خواب آور‬ ‫آرام شد‪.‬‬ ‫طبیب خوئیی گفت‪ :‬پیش از شروع جراحی‪،‬‬ ‫انجام سی تی اسکن می توانست اطالعات‬ ‫بیشتری را در اختیار پزشکان قرار دهد اما سر‬ ‫بیمار با میلگرد یک متری وارد دستگاه نمی‬ ‫شد‪ ،‬به ناچار به کمک پرسنل آتش نشانی با‬ ‫دستگاه هوا برش بدون هیچ لرزش یا حرکتی‬ ‫در میلگرد طول آن کوتاه شد‪ .‬پس از انجام‬ ‫سی تی اسکن و بررسی مسیر عبور میلگرد و‬ ‫عروق مجاور آن و با بررسی ناهمواری های‬ ‫دو سمت میلگرد تصمیم به خارج کردن جسم‬ ‫از پشت سر گرفته شد تا آسیب بیشتری به مغز‬ ‫وارد نشود‪ .‬بیمار به اتاق عمل منتقل شد و‬ ‫بعد از بیهوشی سر وی در وضعیت خوابیده به‬ ‫پهلو فیکس شد‪ .‬داروهای ضد عفونی کننده‬ ‫جهت کاهش حجم آلودگی قسمتی از میلگرد‬

‫که خارج از جمجمه و در دسترس ما بود‬ ‫بکار رفت و بعد از انجام اقدامات اولیه محل‬ ‫ورود و خروج میلگرد برش داده شد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬استخوان های اطراف با دریل‬ ‫ظریف تراشیده شدند تا جسم آزاد شود‪،‬‬ ‫پرده های اطراف مغز دور تا دور میلگرد باز‬ ‫شدند و خونریزی موضعی مغز کنترل شد و‬ ‫سپس با کمک دستیاران بدون ایجاد تغییری‬ ‫در مسیر عبور‪ ،‬میلگرد به آرامی از پشت سر‬ ‫بیمار خارج شد‪ .‬هر گونه جابجایی بعد از‬ ‫آزاد شدن میلگرد می توانست باعث تشدید‬ ‫آسیب مغزی شود‪ .‬بعد از خارج شدن کامل‬ ‫میلگرد‪ ،‬خونریزی مسیر خروج کنترل شد و‬ ‫پرده های مغز و پوست ترمیم شدند‪.‬‬ ‫این پزشک با بیان اینکه این جراحی از ابتدا تا‬ ‫انتها حدود سه ساعت به طول انجامید‪ ،‬گفت‪:‬‬

‫‪69‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مسلحانه در گلپایگان‪ ،‬مقام های نیروی‬ ‫انتظامی اصفهان از "کشته شدن دستکم‬ ‫‪ 6‬تن شامل سه مامور نیروی انتظامی‪ ،‬دو‬ ‫شهروند عادی و یک نفر از مهاجمان مسلح"‬ ‫خبر داده و عبدالرضا آقاخانی فرمانده نیروی‬ ‫انتظامی استان اصفهان گفته بود‪" :‬سارقان‬ ‫سه نفر بوده و یکی از آنها در طی درگیری با‬ ‫نیروی انتظامی کشته شد و دو نفر دیگر نیز‬ ‫تحت تعقیب هستند و شورای تامین استان‬ ‫و ماموران انتظامی در حال پیگیری موضوع‬ ‫هستند‪".‬‬

‫دوساعت رانندگی با یک چاقو‬ ‫در سر‬ ‫چند روز پیش یک مرد برزیلی با حالتی‬ ‫عجیب خودش را به بیمارستان رساند تا‬

‫پزشکان جانش را از یک مرگ احتمالی‬ ‫نجات دهند‪ .‬او در حالی که یک چاقو وارد‬ ‫سرش شده بود با خودروی شخصی اش به‬ ‫بیمارستان آمد‪.‬‬ ‫به گزارش پارسینه به نقل از باشگاه‬ ‫خبرنگاران‪ ،‬چند روز پیش یک مرد برزیلی با‬ ‫حالتی عجیب خودش را به بیمارستان رساند‬ ‫تا پزشکان جانش را از یک مرگ احتمالی‬ ‫نجات دهند‪ .‬او در حالی که یک چاقو وارد‬ ‫سرش شده بود با خودروی شخصی اش به‬ ‫بیمارستان آمد‪.‬‬ ‫این مرد ‪ 39‬ساله در یک نزاع خیابانی‬ ‫گرفتار شده بود و فرد مقابل چاقوی ‪30‬‬ ‫سانتی را وارد سرش کرده بود‪ .‬این چاقو با‬ ‫نهایت خوش شانسی از پشت چشم چپش‬ ‫رد شده بود و وارد قسمت راست آرواره اش‬ ‫شد اما آسیبی به قسمت های مهم سرش نزد‪.‬‬

‫پزشکان که در مورد این حادثه اظهار کرده‬ ‫اند که وی دوساعت تا بیمارستان در همین‬ ‫حالت رانندگی کرده است درحالی که وی‬ ‫باید در همان ضربه اول جانش را از دست‬ ‫می داد‪ .‬آن ها توانستند در یک عمل سخت‬ ‫چاقو را در آورده و تحویل پلیس بدهند‪.‬‬

‫عملیات شبانه نیروهای ویژه در‬ ‫فوالد شهر؛تنها یک نفر از عامالن‬ ‫ی مسلحانه گلپایگان" زنده‬ ‫"درگیر ‌‬ ‫بازداشت شد‬ ‫جانشین فرمانده نیروی انتظامی استان‬ ‫اصفهان می گوید که در نخستین ساعات‬ ‫بامداد جمعه دوازدهم دی ماه نیروهای ویژه‬ ‫این نیرو طی عملیاتی در فوالدشهر برای‬ ‫بازداشت دو تن از عامالن درگیری مسلحانه‬ ‫گلپایگان‪ ،‬یکی از آن ها را کشته و دیگری‬ ‫را زنده دستگیر کردند و در این عملیات‬ ‫چهار مامور هم زخمی شدند‪.‬‬ ‫استان اصفهان طی یک هفته گذشته باردیگر‬ ‫روزهای ناآرامی را سپری کرده است و پیشتر‬ ‫در شامگاه شنبه ششم دی ماه در پی درگیری‬

‫بامداد جمعه دوازدهم دی ماه سرهنگ حسین‬ ‫حسین زاده‪ ،‬جانشین فرمانده نیروی انتظامی‬ ‫استان اصفهان‪ ،‬به سایت همراز اصفهان خبر‬ ‫داد که عملیات نیروهای "نوپو" در فوالد‬ ‫شهر اصفهان برای بازداشت دو تن از عوامل‬ ‫درگیری مسلحانه گلپایگان به درگیری چند‬ ‫ساعته منجر شده است اما ماموران در نهایت‬ ‫یکی از "سارقان مسلح" را کشته و دیگری را‬ ‫بازداشت کردند‪.‬‬ ‫جانشین فرمانده نیروی انتظامی اصفهان‬ ‫گفت‪" :‬بر اساس اقدامات اطالعاتی که طی‬ ‫روزهای گذشته در این زمینه صورت گرفت‪،‬‬ ‫حضور دو سارق از این باند خطرناک در‬ ‫یک مجتمع مسکونی درفوالدشهر محرز شد‪،‬‬ ‫لذا ماموران انتظامی با کنترل واحد مسکونی‬ ‫مذکور ساعات پایانی شب پنجشنبه عملیات‬ ‫ضربتی دستگیری این سارقان را آغاز کردند‬ ‫و سارقان که همه چیز را تمام شده می دیدند‬ ‫در برابر پلیس مقاومت کرده و درگیری‬ ‫مسلحانه سنگینی را آغاز کردند‪".‬‬ ‫سرهنگ حسین حسین زاده گفت که "در‬ ‫این درگیری محمد‪-‬م که فردی چاق بود در‬ ‫اثر اصابت گلوله از سوی پلیس به هالکت‬ ‫رسید‪ ،‬ولی برادر وی به نام منصور‪-‬م در یک‬ ‫عملیات غافلگیری زنده دستگیر شد‪".‬‬ ‫جانشین فرمانده نیروی انتظامی اصفهان‬ ‫همچنین گفت که "در این درگیری عالوه بر‬ ‫شلیک های مستقیم سارقان به پلیس‪ ،‬سه‬ ‫قبضه نارنجک نیز به سمت ماموران نوپو‬ ‫پرتاب شد که باعث زخمی شدن ‪ 4‬نفر از‬ ‫ماموران شد اما جراخت آنها سطحی بوده و‬ ‫به صورت سرپایی مداوا شدند‪".‬‬ ‫جانشین فرمانده نیروی انتظامی اصفهان‬ ‫همچنین گفت که " با توجه با اینکه سارقان‬ ‫در یک مجتمع مسکونی سکونت داشتند‬

‫تمام تالش ماموران این بود که به اهالی آن‬ ‫مجتمع آسیبی وارد نشود که به لطف خدا‬ ‫و دقت عمل ماموران کوچکترین آسیبی به‬ ‫اهالی وارد نشد" و "از این باند تعداد ‪4‬‬ ‫قبضه سالح کالشنیکف و مقداری اسلحه و‬ ‫مهمات نیزکشف و ضبط شده است‪.‬‬ ‫فوالدشهر در بخش مرکزی شهرستان لنجان و‬ ‫در ‪ 25‬کیلومتری جنوب غربی اصفهان قرار‬ ‫دارد و این درحالی است که فاصله گلپایگان‬ ‫شهری که درگیری های شنبه شب در آن رخ‬ ‫داده بود تا شهر اصفهان نزدیک به ‪210‬‬ ‫کیلومتر است‪.‬‬ ‫مقام های مسئول درباره درگیری های‬ ‫گلپایگان اظهارات متفاوت و متناقضی بیان‬ ‫کرده اند‪.‬عبدالرضا آقاخانی‪ ،‬فرمانده نیروی‬ ‫انتظامی استان اصفهان‪ ،‬شمار عامالن این‬ ‫درگیری ها را "سه نفر" اعالم کرده اند که‬ ‫یک نفر در درگیری های شنبه ششم دی‬ ‫ماه کشته شده و از دو تن باقی مانده نیز‬ ‫طی درگیری بامداد جمعه دوازدهم دی ماه‬ ‫فوالدشهر یکی کشته و دیگری بازداشت‬ ‫شده است‪ .‬این درحالی است که صبح پنج‬ ‫شنبه یازدهم دی ماه عزیز‌الله ملکی فرمانده‬ ‫انتظامی استان مرکزی در میان خبرنگاران‬ ‫گفت که " یکی از عوامل حادثه درگیری‬ ‫مسلحانه خمین‪-‬گلپایگان‪ ،‬روز چهارشنبه‬ ‫دهم دی ماه توسط عوامل انتظامی استان‬ ‫دستگیر شده است‪.‬‬ ‫همچنین سرهنگ حسین حسین زاده جانشین‬ ‫فرمانده انتظامی استان اصفهان با تاکید‬ ‫براینکه "اعضای این باند دارای سوابق‬ ‫متعدد سرقت هستند‪ ،‬فرضیه سیاسی بودن‬ ‫این افراد را رد کرده" و گفته است‪" :‬سرقت‬ ‫های مسلحانه دیگری نیز درسطح کشور‬ ‫توسط این باند صورت گرفته که با بازجویی‬ ‫از تنها بازمانده این باند زوایای پنهان آن ها‬ ‫نیز روشن خواهد شد‪".‬‬ ‫رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران گلپایگان‬ ‫اما گفته است که "شهادت جانباختگان حادثه‬ ‫گلپایگان محرز است و پس از تائید شهادت‬ ‫آنان‪ ،‬پرونده های آنان تشکیل خواهد شد و‬ ‫طبق مقررات‪ ،‬برنامه های ویژه شهدا از طرف‬ ‫بنیاد شهید وامور ایثارگران برای این عزیزان‬ ‫انجام خواهد شد‪".‬‬

‫‪68‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫به همسرش متلک گفته‌اند‪ .‬من در هواخواهی‬ ‫از رفیقم با علی‌اصغر درگیر شدم‪ .‬من و‬ ‫علی‌اصغر گالویز بودیم که او روی زمین افتاد‬ ‫و غرق خون شد‪ .‬در آن لحظه دیدم مرتضی‬ ‫چاقو به دست‪ ،‬پشت سر علی‌اصغر ایستاده‬ ‫است‪ .‬همان‌موقع مرتضی گفت اگر قتل را‬ ‫گردن بگیرم هر طور شده رضایت خانواده‬ ‫علی‌اصغر را جلب می‌کند و پول دیه را هم‬ ‫می‌دهد‪ .‬باور کنید من در آن دعوا‪ ،‬چاقو در‬ ‫دست نداشتم‪».‬‬ ‫سپس متهم ردیف دوم به دفاع ایستاد و‬ ‫رفیقش را دروغگو خواند‪ .‬او گفت‪« :‬من و‬ ‫محمدرضا هر دو چاقو داشتیم‪ .‬خودم دیدم‬ ‫که رفیقم با چاقو به گردن علی اصغر زد‪ .‬او‬ ‫با دروغگویی می‌خواهد قتل را گردن من‬ ‫بیندازد‪».‬‬ ‫در پایان این جلسه هیات قضایی وارد شور‬ ‫شد تا رای صادر کند‪.‬‬

‫گذشت دختر از پدر‬ ‫یک مرد میانسال که در توهم مخدر شیشه‬ ‫همسرش را مقابل چشمان فرزندانش کشته‬ ‫بود‪ ،‬با اعالم رضایت اولیای دم دیروز از‬ ‫جنبه عمومی جرم محاکمه شد‪.‬‬ ‫دختر ‪ 15‬ساله قربانی در دادگاه گفت‪« :‬با‬ ‫قصاص پدرم وضع زندگی من و برادرم بدتر‬ ‫می‌شود به همین خاطر از خون مادرم گذشت‬ ‫می‌کنم‪ ».‬نیمه‌شب یکم شهریور ‪ 90‬به افسر‬ ‫نگهبان کالنتری ‪ 108‬نواب خبر رسید زن‬ ‫‪ 38‬ساله‌ای به نام مهناز در خانه‌اش کشته شده‬ ‫است‪ .‬با اعالم این خبر پلیس به قربانگاه رفت‬ ‫و با پیکر خونین زنی ‪ 38‬ساله که با ضربه‌های‬ ‫متعدد چاقو از پا درآمده بود‪ ،‬روبه‌رو شد‪.‬‬ ‫شوهر ‪ 42‬ساله این زن به نام محسن در حالی‬ ‫خونسرد در گوشه اتاق نشسته بود که پسر‬ ‫هشت ساله این زوج هم زخمی شده بود‪ .‬در‬ ‫آن بین محسن لب به بیان حقیقت گشود و به‬ ‫کشتن مهناز و زخمی کردن پسر خردسالش‬ ‫اعتراف کرد‪.‬‬ ‫محسن پس از بازداشت در بازجویی‌ها گفت‪:‬‬ ‫«من راننده اتوبوس هستم‪ .‬مهناز هم کارمند‬ ‫بود و زندگی بدی نداشتیم تا اینکه به دام‬ ‫کراک و شیشه افتادم‪ .‬از وقتی معتاد شدم‬ ‫زندگی‌ام سیاه شد و مدام با زنم درگیر بودم‪.‬‬ ‫مهناز خیلی تالش کرد تا اعتیادم را ترک کنم‬ ‫اما به هدفش نرسید‪ .‬زنم به اجبار و به‌خاطر‬ ‫آینده دو فرزندمان با من زیر یک سقف‬ ‫زندگی می‌کرد‪ .‬اما این اواخر از اعتیاد من به‬ ‫ستوه آمده بود و مدام سرزنشم می‌کرد‪».‬‬ ‫محسن اضافه کرد‪« :‬نیمه‌شب که حال طبیعی‬

‫نداشتم کنترل اعصابم را از دست دادم و‬ ‫جلوی چشمان دختر و پسرم با چاقو به جان‬ ‫زنم افتادم‪ .‬در جریان درگیری‪ ،‬پسرم هم‬ ‫زخمی شد‪ .‬زمانی به خودم آمدم که کار از کار‬ ‫گذشته بود‪».‬‬ ‫مستاجر محسن نیز در تحقیق محلی به پلیس‬ ‫گفت‪« :‬نیمه‌شب بود که جر و بحث مهناز‬ ‫و شوهرش را شنیدم‪ .‬چند دقیقه بعد دختر‬ ‫محسن که به شدت گریه می‌کرد در اتاق ما‬ ‫را زد و کمک خواست‪ .‬همان موقع با عجله‬ ‫به طبقه پایین رفتم و مهناز را غرق در خون‬ ‫دیدم‪ .‬محسن تهدیدم کرد و اجازه نداد به‬ ‫زنش کمک کنم‪ .‬می‌گفت اگر جلو بروم مرا‬ ‫هم با چاقو می‌زند‪ .‬من هم وحشتزده به خانه‌ام‬ ‫برگشتم و با پلیس و اورژانس تماس گرفتم‪».‬‬ ‫محسن در شعبه ‪ 113‬دادگاه کیفری استان‬ ‫تهران پای میز محاکمه ایستاد و با حکم‬ ‫قضایی به مرگ محکوم شد‪ .‬این رای در‬ ‫شعبه ‪ 16‬دیوان عالی کشور تایید شده و او در‬ ‫یک‌قدمی چوبه دار قرار گرفته بود که دختر‬

‫مادربزرگم را راضی کرده‌ام تا از خون مادرم‬ ‫گذشت کنند‪ ».‬سپس محسن در حالی که‬ ‫اشک می‌ریخت پشت تریبون دفاع ایستاد و‬ ‫گفت‪« :‬تحت تاثیر مخدر شیشه‪ ،‬دچار توهم‬ ‫شده بودم‪ .‬انگار دزدی ناشناس جلوی چشمان‬ ‫من رژه می‌رفت که چاقو به دست گرفتم‪ .‬من‬ ‫تصور می‌کردم دزد را با چاقو زده‌ام اما وقتی‬ ‫به خودم آمدم فهمیدم زنم را کشته‌ام‪ .‬حاال‬ ‫خیلی پشیمانم و از هیات قضایی تقاضا دارم‬ ‫تا در مجازاتم تخفیف قائل شود‪ .‬در زندان‬ ‫مواد را ترک کرده‌ام و قصد دارم زندگی‬ ‫آبرومندی برای دختر و پسرم فراهم و گذشته‬ ‫را جبران کنم‪ ».‬در پایان این جلسه هیات‬ ‫قضایی وارد شور شد تا رای صادر کند‪ .‬این‬ ‫مرد طبق ماده ‪ 612‬قانون مجازات اسالمی‬ ‫به سه تا ‪ 10‬سال زندان با احتساب روزهای‬ ‫بازداشت محکوم خواهد شد‪.‬‬

‫دختربچه ‪ ۷‬ساله پس از جان به در‬ ‫بردن از سقوط هواپیما وقوع آن‬ ‫را خبر داد‬ ‫هواپیمایی که سقوط کرده‪ ،‬از نوع 'پایپر پی‬ ‫ای ‪ ' 34‬بوده است‬ ‫به گفته پلیس ایالت کنتاکی آمریکا‪ ،‬یک‬ ‫دختربچه هفت ساله که راهش را گم کرده‬ ‫و گیج و منگ بود‪ ،‬در یک خانه را زده و‬ ‫اطالع داده که هواپیمای حامل او سقوط‬ ‫کرده است‪.‬‬

‫‪ 15‬ساله محسن به نام ریحانه و پدر و مادر‬ ‫مهناز از خونخواهی گذشت کردند‪ .‬به این‬ ‫ترتیب این مرد دیروز در شعبه ‪ 113‬دادگاه‬ ‫کیفری استان تهران به ریاست قاضی باقری و‬ ‫با حضور چهار مستشار از جنبه عمومی جرم‬ ‫پای میز محاکمه ایستاد‪ .‬دختر محسن گفت‪:‬‬ ‫«پدرم به خاطر مصرف شیشه‪ ،‬دچار توهم‬ ‫شده بود‪ .‬او خیال می‌کرد شب‌ها دزد به خانه‬ ‫ما می‌آید و با مادرم ارتباط دارد‪ .‬او نیمه‌شب‪،‬‬ ‫من و برادر و مادرم را از خواب عمیق بیدار‬ ‫کرد و گفت دزد به خانه آمده است‪ .‬مادرم‬ ‫تالش کرد پدرم را آرام کند و توهم را از‬ ‫سرش بپراند‪ .‬پدرم اما ناگهان چاقو به دست‬ ‫گرفت و مادر بی‌گناهم را کشت‪ ».‬این دختر‬ ‫ادامه داد‪« :‬حاال با اعدام پدرم هیچ چیزی‬ ‫درست نمی‌شود و حتی وضع من و برادرم بدتر‬ ‫هم می‌شود‪ .‬به همین خاطر من پدربزرگ و‬

‫الشه این هواپیما بعدا در حالی که چهار جسد‬ ‫در آن بود‪ ،‬پیدا شد‪.‬‬ ‫شبکه ان‌بی‌سی گزارش داده که این دختربچه‬ ‫به مردی که در را به رویش باز کرده بود گفت‬

‫پدر و مادرش در اثر سقوط هواپیما کشته‬ ‫شده‌اند‪.‬‬ ‫هویت این دختربچه اعالم نشده و پلیس در‬ ‫مورد نسبت او با قربانیان حادثه اظهار نظر‬ ‫نکرده است‪.‬‬ ‫اداره هوانوردی فدرال آمریکا گفته است‬ ‫پس از آنکه خلبان وجود نقص فنی در موتور‬ ‫هواپیمای کوچک مدل 'پایپر پی ای ‪ ' ۳۴‬را‬ ‫اعالم کرد‪ ،‬مرکز کنترل ترافیک هوایی تماس‬ ‫با آن را از دست داد‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۳۰‬دقیقه بعد از قطع تماس‪ ،‬یکی از‬ ‫ساکنان منطقه به پلیس زنگ زد و گفت این‬ ‫دختربچه با پای برهنه و خون‌آلود به خانه او‬ ‫آمده و از سقوط هواپیما خبر داده است‪.‬‬ ‫این فرد اضافه کرد که دختربچه گفته است‬ ‫مادر و پدرش مرده‌اند‪ ،‬خود او هم هنگام‬ ‫سقوط هواپیما در آن بوده و هواپیما اکنون‬ ‫وارونه شده است‪ .‬بعد هم سوال کرده که آیا‬ ‫می تواند به خانه او بیاید‪.‬‬ ‫پلیس ایالت کنتاکی گفته است افرادی که در‬ ‫سقوط هواپیما کشته شده‌اند‪ ،‬مارتی گاتزلر‬ ‫‪ ۴۹‬ساله‪ ،‬کیمبرلی گاتزلر همسر ‪ ۴۵‬ساله او‪،‬‬ ‫پایپر گاتزلر دختر ‪ ۹‬ساله آنها و سیه‌را والدر‬ ‫دخترعموی ‪ ۱۴‬ساله او بوده‌اند‪.‬‬ ‫بنابر گزارش‌ها‪ ،‬این دختربچه برای درمان‬ ‫جراحات سطحی در بیمارستان بستری شده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رازگشایی از گم‌شدن مرد‬ ‫ترکیه‌ای در جنایت خاموش‬ ‫گم‌شدن مرد ترکیه‌ای در جنوب پایتخت بوی‬ ‫جنایت می‌داد‪.‬‬ ‫روز نهم دی‌ماه وقتی مردی از ناپدیدشدن‬ ‫دوست ‪ 60‬سله‌اش به نام «مصطفی» خبر داد‬

‫تجسس‌های ویژه پلیس قضایی کلید خورد‪.‬‬ ‫بازپرس دانشور از شعبه هفتم دادسرای‬ ‫شهرری وقتی در برابر سرنوشت مرموز گم‌شدن‬ ‫مرد ترکیه‌ای قرار گرفت به تیمی از پایگاه ‪9‬‬ ‫پلیس آگاهی تهران دستور داد پرده از این‬ ‫راز بردارند‪.‬‬ ‫مرد ایرانی که از ناپدیدشدن مصطفی شوکه‬ ‫شده بود به کارآگاهان گفت‪ :‬دوستم از‬ ‫هشت سال پیش از ترکیه به ایران آمده و در‬ ‫اسالمشهر زندگی می‌کند و در زمینه خرید و‬ ‫فروش مواد مخصوص سنگ‌شور شلوار لی‬ ‫فعالیت دارد‪ .‬وی هر روز به دفتر محل کارش‬ ‫در زمان‌آباد می‌آمد اما از روز هشت دی‌ماه‬ ‫وی به محل کارش نیامده و تلفن همراهش‬

‫نیز خاموش شده است‪ .‬کارآگاهان وقتی وارد‬ ‫عمل شدند پی‌پردند جوانی ‪ 30‬ساله به نام‬ ‫«صابر» از هشت ماه پیش در زمینه خرید و‬ ‫فروش مواد مخصوص سنگ شور شلوار لی با‬ ‫مرد ترکیه‌ای شراکت داشته است‪.‬‬ ‫بدین ترتیب صابر تحت بازجویی گرفته شد و‬ ‫ادعا کرد اطالعی از سرنوشت مصطفی ندارد‬ ‫و آخرین بار ساعت ‪ 8‬صبح هشتم دی‌ماه‬ ‫وی را دیده و از وی شنیده قصد دارد برای‬ ‫خرید دالر به خیابان جمهوری تهران برود‪.‬‬ ‫تیم پلیس در شاخه دیگری به انبار مواد‬ ‫سنگ‌شور متعلق به مرد گمشده و صابر در‬ ‫منطقه زمان‌آباد رفتند و در بازرسی از آنجا‬ ‫به آثاری از خون برخوردند و این در حالی‬ ‫بود که کلید انبار تنها در اختیار مصطفی و‬ ‫صابر بود‪.‬‬ ‫با این سرنخ‌ها کارآگاهان اعترافات صابر‬ ‫را رازگشایی حلقه گمشده سرنوشت مرد‬ ‫ترکیه‌ای دانستند و این مرد را تحت بازجویی‬ ‫ویژه گرفتند‪.‬‬ ‫صابر اصرار به بی‌اطالعی داشت تا اینکه‬ ‫دید چاره‌ای جز اعتراف ندارد و با به گردن‬ ‫گرفتن قتل مصطفی گفت‪ :‬هشت ماه پیش‬ ‫بود که به پیشنهاد مصطفی پذیرفتم در صنعت‬ ‫وی سرمایه‌گذاری کنم به همین خاطر ‪150‬‬ ‫میلیون تومان هزینه کرده و این پول را در‬ ‫اختیار مصطفی گذاشتم در حالی که تصور‬ ‫می‌کردم سود خوبی به دست آورم بعد از این‬ ‫ماه‌ها مصطفی هیچ‌گونه پولی به من پرداخت‬ ‫نکرد و از سوی دیگر برخالف ادعاهای‬ ‫اولیه‌اش که گفته بود مواد موجود در انبار‬ ‫نزدیک به ‪ 150‬میلیون تومان ارزش دارد‬ ‫متوجه شدم این مواد ارزشی بسیار ناچیز دارد‪.‬‬ ‫صابر ادامه داد‪ :‬روز ‪ 8‬دی‌ماه بود که به‬ ‫بهانه بازدید انبار با مصطفی به آنجا رفتم‬ ‫در آنجا گفتم که دیگر قصد ادامه شراکت را‬ ‫ندارم و خواستم مصطفی پول مرا برگرداند‪.‬‬ ‫صحبت‌های ما قدری باال گرفت تا اینکه‬ ‫مصطفی با چوب چند ضربه به سرم زد و من‬ ‫نیز با چاقویی که در انبار پیدا کردم چند ضربه‬ ‫به شکم او زدم‪ .‬وقتی دیدم نفس نمی‌کشد‬ ‫جسد را داخل بشکه‌های ‪ 200‬کیلویی‬

‫مخصوص حمل مواد سنگ‌پور گذاشته و‬ ‫بشکه را با وانت به زمین‌های کشاورزی‬ ‫روستای امین‌آباد بردم و در آنجا با تهیه‬ ‫مقداری چوب جسد را به آتش کشیده و پا‬ ‫به فرار گذاشتم‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬بررسی‌های میدانی نشان داد‬ ‫صابر واقعیت را گفته چرا که جسد سوخته‬ ‫مرد ترکیه‌ای همزمان با جنایت در امین‌آباد‬ ‫پیدا شده بود‪.‬‬

‫انگشت اتهام دو متهم به سوی‬ ‫یکدیگر‬ ‫دو مرد که متهمند پسر جوانی را که به تازگی‬ ‫از خارج از کشور به ایران برگشته بود در‬ ‫دعوای خیابانی کشته‌اند دیروز پای میز‬ ‫محاکمه ایستادند و انگشت اتهام را به سوی‬ ‫یکدیگر نشانه رفتند‪.‬‬ ‫رسیدگی به این ماجرا از شامگاه نوزدهم آذر‬ ‫‪ 91‬به دنبال کشته شدن پسر ‪25‬ساله‌ای به‬ ‫نام علی‌اصغر در دستور کار افسران کالنتری‬ ‫‪ 152‬خانی‌آبادنو قرار گرفت‪ .‬بررسی‌ها نشان‬ ‫می‌داد این پسر در جدال با دو سرنشین یک‬ ‫پراید سفید در خیابان میعاد جنوبی از پا‬ ‫درآمده است‪ .‬پلیس به محل درگیری رفت و‬ ‫به پرس‌وجو پرداخت‪.‬‬

‫برادر علی‌اصغر که در صحنه درگیری حضور‬ ‫داشت‪ ،‬گفت‪« :‬برادرم به تازگی از خارج به‬ ‫کشور برگشته بود تا مدتی را پیش ما بماند‪.‬‬ ‫شب سر کوچه ایستاده بودم که برادرم از‬ ‫راه رسید‪ .‬علی‌اصغر سرگرم احوالپرسی با‬ ‫من و دوستش بود که یک پراید سفید با دو‬ ‫سرنشین‪ ،‬مقابل ما توقف کرد‪ .‬همان‌موقع‬ ‫راننده پراید از ما پرسید به کی می‌خندید؟‬ ‫من و برادرم سعی کردیم راننده را متقاعد‬ ‫کنیم که دچار سوءتفاهم شده است‪ .‬چند‬ ‫دقیقه بعد اما همان راننده به همراه یک مرد‬ ‫جوان برگشت و با علی‌اصغر درگیر شد‪».‬‬ ‫کارآگاهان با بررسی شماره پالک خودرویی‬ ‫که برادر علی اصغر به پلیس داده بود‪ ،‬دو‬ ‫متهم فراری به نام‌های محمدرضا و مرتضی‬ ‫را در خیابان‌های وحدت اسالمی و تهرانسر‬ ‫دستگیر کردند‪ .‬محمدرضا در بازجویی‬ ‫مقدماتی به قتل اعتراف کرد و گفت‪« :‬من به‬ ‫تنهایی یک ضربه به علی‌اصغر زدم‪ ».‬مرتضی‬ ‫نیز معاونت در قتل را گردن گرفت‪.‬‬ ‫به دنبال بازسازی صحنه جرم کیفرخواست‬ ‫پرونده صادر شد و دو متهم دیروز در شعبه‬ ‫‪ 113‬دادگاه کیفری استان تهران پای میز‬ ‫محاکمه ایستادند‪.‬‬ ‫در نشست رسیدگی به این پرونده که به‬ ‫ریاست قاضی مصطفی باقری و با حضور‬ ‫چهار مستشار تشکیل شد‪ ،‬ابتدا پدر علی‌اصغر‬ ‫در جایگاه ویژه ایستاد و گفت‪« :‬پسرم برای‬ ‫سر زدن به من و همسرم به ایران برگشته بود‬ ‫که قربانی دعوای خیابانی شد‪ .‬من از خون‬ ‫پسرم نمی‌گذرم‪ ».‬نوبت دفاع به متهم ردیف‬ ‫نخست که رسید منکر جنایت شد‪ .‬این مرد‬ ‫گفت‪« :‬من‪ ،‬علی اصغر را نکشتم و در اداره‬ ‫آ گاهی تحت تاثیر حرف‌های مرتضی قتل را‬ ‫گردن گرفتم‪ ».‬او در تشریح جزئیات درگیری‬ ‫گفت‪« :‬عصر نوزدهم آذر مرتضی به همراه‬ ‫همسر صیغه‌ای‌اش به خانه‌ام آمده بود‪ .‬قرار‬ ‫بود همسر مرتضی را به شهرستان ببریم‪ .‬به‬ ‫همین خاطر‪ ،‬سه نفری به خانی‌آباد رفتیم تا‬ ‫از پدرم پول قرض بگیریم‪ .‬مرتضی و زنش‬ ‫داخل پراید نشسته بودند که من به خانه پدرم‬ ‫رفتم‪ .‬وقتی برگشتم مرتضی گفت چند جوان‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫جزئیات قتل تلخ ‪ 2‬کودک از‬ ‫سوی پدر‬ ‫پسرک در کوچه بازی می‌کرد که پدر و‬ ‫برادرش را دید‪.‬‬ ‫ذوق خاصی در چهره «محمدامین» کوچولو‬ ‫به چشم می‌خورد‪ ،‬پدر وعد ‌ه ماشین سواری‬ ‫داده بود‪.‬‬ ‫مادر چشم به راه بود که صدای جیغ و شیون‬ ‫از خانه پدر شوهرش در همسایگی‌شان شنیده‬ ‫شد وقتی شنید خانه خراب شده است باور‬ ‫نمی‌کرد پدر مهربانی دو کودک‌شان را کشته‬ ‫باشد‪ .‬غروب جمعه ‪ 12‬دی ماه سال جاری‬ ‫پدری جوان همراه دو کودک خردسالش‬ ‫سوار بر خودروی سفیدرنگ برای تفریح از‬ ‫خانه خارج شدند و دقایقی بعد خودرو به‬ ‫سمت کالنتری ‪ 11‬رامهرمز رفت و زمانی‬ ‫که پدر با چهره‌ای آشفته پای در کالنتری‬ ‫گذاشت از ماجرای هولناکی پرده برداشت‪.‬‬ ‫«علی» ‪ 30‬ساله به مأموران گفت‪ :‬دو کودک‬ ‫خردسالم را به بهانه تفریح و گردش در روز‬ ‫تعطیل سوار خودروی برادرم کردم و در مسیر‬ ‫هر دو را خفه کردم تا دیگر شاهد اختالفات‬ ‫خانوادگی‌ام نباشند‪.‬‬ ‫همین ادعاها کافی بود تا مأموران خود‬ ‫را به خودروی این مرد برسانند و با صحنه‬ ‫دلخراشی روبه‌رو شوند‪.‬‬ ‫دو کودک ‪ 3‬و ‪ 6‬ساله کنار هم روی صندلی‬ ‫عقب به خواب ابدی رفته بودند و تحقیقات‬ ‫نشان از خفه شدن این دو برادر داشت‪.‬‬ ‫پدر خشمگین که عریضه‌نویس دادگستری‬ ‫است در اعترافاتش گفت‪ :‬مدتی است که با‬

‫همسرم اختالف پیدا کردم‬ ‫و چون قصد طالق گرفتن‬ ‫دارم تصمیم گرفتم بچه‌هایم‬ ‫را بکشم تا در این جدایی‬ ‫سرنوشت آنها تیره و تار‬ ‫نشود‪.‬‬ ‫مأموران در گام نخست‬ ‫تحقیقات به سراغ مادر‬ ‫جوان رفته و متوجه شدند‬ ‫وی از این جنایت بی‌اطالع‬ ‫بوده است‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با دادستان رامهرمز‬ ‫«ناصر غالمی» دادستان‬ ‫رامهرمز درباره جزئیات‬ ‫این جنایت پدرانه به شوک‬ ‫گفت‪ :‬پدر جوان ادعا کرده‬ ‫به خاطر اختالف و درگیری‬ ‫با همسرش دست به این‬ ‫جنایت زده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬عامل این جنایت‬ ‫در شرایط روحی خاصی‬ ‫قرار دارد تا جایی که وقتی‬ ‫بازپرس پرونده قصد داشته‬ ‫وی را به مراسم تشییع جنازه‬ ‫بچه‌هایش ببرد پدر بی‌رحم با خونسردی گفته‬ ‫آدم ضعیفی هستم و می‌خواهم تنها باشم و اگر‬ ‫بچه‌هایم زنده می‌ماندند دوباره اقدام به کشتن‬ ‫آنها می‌کردم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬روز حادثه همسر علی پس از‬ ‫‪ 20‬روز قهر به خانه بازگشته بود اما شوهرش‬ ‫به بهانه تفریح و گردش بچه‌ها را از خانه‬ ‫بیرون برده و برای این دو قتل از خودروی‬ ‫برادرش استفاده کرده است‪.‬‬ ‫دادستان غالمی گفت‪ :‬متخصصان پزشکی‬ ‫قانونی در نظریه‌های ابتدایی اعالم کردند که‬ ‫عامل این جنایت از سالمت روحی و روانی‬ ‫کاملی برخوردار است اما برای اطمینان‬ ‫بیشتر تصمیم بر آن است که علی دو هفته در‬ ‫بیمارستان روانی تحت نظر قرار گرفته شود تا‬ ‫نتیجه نهایی اعالم شود‪.‬‬ ‫دادستان رامهرمز ادامه داد‪ ‌:‬متأسفانه در‬ ‫مواقعی که بین زن و شوهر اختالف شروع‬ ‫می‌شود هیچ یک از آنها به مراجع قضایی‬ ‫مراجعه نمی‌کنند تا به صورت کارشناسانه‬ ‫چاره‌جویی کنند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬اختالفات زن و شوهر تنها باعث‬ ‫آسیب‌پذیری برای فرزندان می‌شود که بیشتر‬ ‫کودکان خردسال تحت تأثیر این آسیب‌های‬ ‫روانی قرار می‌گیرند‪.‬‬ ‫دادستان غالمی افزود‪ :‬اگر اختالفاتی بین زن‬ ‫و شوهر صورت می‌گیرد که باعث ترک یکی‬ ‫از آنها از خانه می‌شود باید حتم ًا موضوع را‬ ‫با دادستانی مطرح کرد تا با ارائه مشاوره یا‬ ‫معرفی مشاوران از بروز چنین حوادث تلخی‬ ‫جلوگیری کنیم‪.‬‬ ‫«آمنه» ‪ 23‬ساله که هنوز باور ندارد بچه‌هایش‬

‫در حادثه‌ای هولناک کشته شده‌‌‌اند با صدایی‬ ‫لرزان و گریان به شوک گفت زندگی خوبی‬ ‫با علی داشتم و هیچ اختالفی بین ما وجود‬ ‫نداشت‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬عصر جمعه بود که علی ادعا کرد‬ ‫می‌خواهد با خودروی برادرش بچه‌ها را برای‬ ‫تفریح بیرون ببرد‪.‬‬ ‫پسرم احمدرضا سه ساله همراه پدرش از خانه‬ ‫بیرون رفتند و محمدامین نیز که در کوچه‬ ‫بازی می‌کرد با آنها سوار خودروی عمویش‬ ‫شد‪.‬‬ ‫چند ساعتی گذشت و خبری از شوهر و‬ ‫بچه‌هایم نشد‪ .‬نگران بودم تا اینکه پلیس‬ ‫به در خانه‌مان آمد و خواست همراه آنها به‬ ‫کالنتری بروم که ناگهان خودروی پلیس‬ ‫دیگری به سمت مان آمد و ادعا کرد که‬ ‫علی به خاطر درگیری در کالنتری است و‬ ‫نمی‌خواهد شما با ما بیایید‪.‬‬ ‫آمنه ادامه داد‪ :‬وقتی سراغ بچه‌ها را گرفتم‬ ‫مأموران گفتند که آنها هم در کالنتری هستند‬ ‫و همگی خواهند آمد‪ ،‬آنها مرا به آرامش‬ ‫دعوت کردند‪.‬‬ ‫دلشوره عجیبی داشتم و به داخل خانه برگشتم‬ ‫تا اینکه دقایقی بعد صدای جیغ و فریاد از‬ ‫خانه پدرشوهرم که نزدیکی‌مان است به گوش‬ ‫من رسید‪ ،‬با عجله خودم را به خانه‌شان‬ ‫رساندم‪.‬‬ ‫چهره پدرشوهرم پریشان بود و وقتی مرا دید‪،‬‬ ‫گفت که «علی» تصادف کرده و بچه‌ها‬ ‫مرده‌اند ولی دقایقی بعد گفت که علی بچه‌ها‬ ‫را به قتل رسانده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬نمی‌دانم چرا علی دست به این کار‬ ‫زده است چون ما با هم زیاد اختالفی نداشتیم‬ ‫مثل همه زن و شوهرها گاهی دعوا می‌کردیم‬ ‫و هربار با هم اختالف داشتیم علی به من‬ ‫زنگ می‌زد یا برادرش را سراغم می‌فرستاد تا‬ ‫به خانه برگردم‪.‬‬ ‫وی در پایان گفت‪ :‬ما با هم مشکلی نداشتیم‪،‬‬ ‫پدرشان همیشه برای بچه‌ها هرچه می‌خواستند‬ ‫می‌خرید‪ ،‬هیچ‌گاه از علی نمی‌گذرم چون‬ ‫بچه‌هایم را بی‌گناه کشت‪.‬‬ ‫خودکشی مادر دو کودک‬ ‫پیگیری‌های خبرنگار فرهیختگان حاکی از‬ ‫آن است که همسر این متهم به قتل‪ ،‬پس از‬ ‫آ گاه شدن از ماجرا اقدام به خودکشی کرده و‬ ‫پس از بستری شدن در یکی از بیمارستان‌های‬ ‫رامهرمز‪ ،‬صبح دیروز به بیمارستان امام خمینی‬ ‫در اهواز منتقل شده است‪.‬‬ ‫کارشناسی پرونده قتل‌های خانوادگی‬ ‫دکتر جعفر بای محقق و کارشناس آسیب‌های‬ ‫اجتماعی‬ ‫اعضای خانواده در یک کانون گرم و صمیمی‬ ‫نهاد خانواده را شکل می‌دهند اما گاهی‬ ‫بروز مشکل باعث پیدایش رفتار ناهنجاری‬ ‫می‌شود که وجدان عمومی را به درد می‌آورد و‬ ‫تنش را در جامعه زیاد می‌کند‪ .‬در این حادثه‬

‫تلخ و هولناک پدر خانواده در حل مسأله‬ ‫ناتوان بوده و به همین خاطر دست به پاک‬ ‫کردن صورت مسأله زده است‪ .‬او با تصور‬ ‫غلطی که چون والد فرزندان است‪ ،‬می‌تواند‬ ‫هر جنایتی را رقم بزند در یک اقدام خشن‬ ‫و ضد‌انسانی دو طفل معصوم را به نابودی‬ ‫کشاند‪ .‬قاعده این است که اعضای خانواده‬ ‫باید حالل مشکالت و پشتیبان یکدیگر در‬ ‫گرفتاری‌ها باشند و زمانی که مشکلی متوجه‬ ‫بخشی از خانواده شد با همدلی آن مسأله را‬ ‫حل کنند‪ .‬در این پرونده دردناک پدر خانواده‬ ‫که می‌خواهد ستون اصلی و حالل مشکالت‬ ‫و تکیه‌گاه سایر اعضا باشد‪ ،‬وقتی با بروز‬ ‫کوچک‌ترین مشکلی از مسیر زندگی خارج‬ ‫شد‪ ،‬همه افراد را گرفتار پنداشته و به غلط‬ ‫نسخه درمان را نابودی دانسته و دچار چنین‬ ‫خطای نابخشودنی شده است و قتل خانوادگی‬ ‫را رقم زد‪.‬‬ ‫گاهی انسان‌ها به دلیل شدت عصبانیت در‬ ‫حالت جنون آنی به اقدامی دست می‌زنند که‬ ‫فاجعه می‌آفرینند و جبران‌ناپذیر است‪ .‬اگرچه‬ ‫پس از مدتی فرد بشدت پشیمان می‌شود اما‬ ‫وی راه به جایی نخواهد برد و گاه درصدد‬ ‫انتقام از خود و انتقامجویی از جامعه‬ ‫بر‌می‌آید‪.‬‬ ‫در شرایطی که افراد دچار مشکالت یا‬ ‫گرفتاری می‌شوند باید عصبانیت خود را‬ ‫مدیریت کنند و با افزایش آستانه تحمل و‬ ‫صبر به جای بروز رفتار خشن‪ ،‬آرامش خود‬ ‫را حفظ کنند و تصمیم آنی نگیرند‪ .‬در چنین‬ ‫مواقعی نیز همگی باید به کاهش تنش و‬ ‫کمک به حل مسأله اقدام کنند و باعث‬ ‫تشدید بحران نشوند و به عنوان یک پشتیبان‬ ‫افراد درگیر را یاری کنند‪ .‬در این پرونده‪،‬‬ ‫خانواده زن و مردی که با هم اختالف داشتند‬ ‫می‌توانستند به کمک دختر و پسرشان بیایند‬ ‫تا این حادثه تلخ رخ نمی‌داد‪.‬‬ ‫در چنین شرایطی تنها نظاره‌گر بودن و‬ ‫بی‌تفاوتی مؤثر نخواهد بود‪ .‬این پدر خشن‬ ‫راه‌حل‌های فراوانی را پیش‌رو داشت که‬ ‫می‌توانست امروز در جایگاه قاتل فرزندانش‬ ‫قرار نگیرد و با خشونت و بی‌رحمی پسرانش‬ ‫را خفه نکند‪ .‬این مرد اگرچه در شرایط عادی‬ ‫نبود اما می‌توانست با کمک گرفتن از فردی‬ ‫آ گاه و باتجربه اختالف خانوادگی‌اش را حل‬ ‫کند‪ .‬مطمئن ًا طالق گرفتن و از هم پاشیدن‬ ‫خانواده شرایط بهتری از اکنون آنها بود‪.‬‬ ‫این پدر سنگدل با تصور غلطی گمان می‌کرده‬ ‫چون فرزندانش را وارد این دنیا کرده است‬ ‫می‌تواند هر زمان که اراده کند آنها را حذف‬ ‫کند در حالی که فرزندان بی‌گناه فرد مستقلی‬ ‫بودند و می‌توانستند افراد مفیدی برای جامعه‬ ‫باشند‪ .‬پدر و مادر تنها مسئول تربیت صحیح‬ ‫فرزندان هستند نه مرگ آنها!‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه دندانهائی‬ ‫سفید داشته‬ ‫باشیم؟‬

‫برخی افراد عالقمند هستند که‬ ‫دندان هایشان به سفیدی دندان‬ ‫های هنرپیشه ها باشد و ‪...‬‬ ‫_______________________‬ ‫نماینــده دندانپزشــکان در نظــام پزشــکی بــا‬ ‫بیــان اینکــه «برخــی افــراد عالقمنــد هســتند‬ ‫کــه دنــدان هایشــان بــه ســفیدی دنــدان هــای‬ ‫هنرپیشــه هــا باشــد‪ ».‬گفــت‪ «:‬اگــر افــراد‬ ‫مرتــب و بــه صــورت دقیــق و صحیــح دنــدان‬ ‫هــای خــود را مســواک بزننــد و از رژیــم هــای‬ ‫غذایــی درســت اســتفاده کننــد دیگــر نیــازی‬ ‫بــه ســفید کــردن دنــدان هــای خــود پیــدا‬ ‫نمی‌کننــد‪».‬‬ ‫دکتــر علــی یزدانــی اظهــار داشــت‪ «:‬تغییــر‬ ‫رنــگ دنــدان هــا عوامــل مختلفــی دارد و‬ ‫گاهــی تغییــر رنــگ دندان‌هــا بــه دلیــل از‬ ‫بیــن رفتــن عصــب دندان‌هــا اســت وگاهــی‬ ‫ممکــن اســت عصــب دنــدان کامــا زنــده‬ ‫باشــد وهیــچ عیبــی نداشــته باشــد امــا دنــدان‬ ‫فــرد تغییــر رنــگ پیــدا کنــد‪».‬‬ ‫وی افــزود‪ «:‬تغییــر رنــگ دندان‌هــا ممکــن‬ ‫اســت بــه دلیــل عوامــل ژنتیکــی یــا عوامــل‬ ‫اکتســابی کــه در طــول تشــکیل دنــدان فــرد‬ ‫بــه وجــود مــی آیــد بــوده و یــا بــه دلیــل مــواد‬ ‫غذایــی کــه فــرد در برنامــه غذایــی خــود از آن‬ ‫اســتفاده می‌کنــد باشــد‪».‬‬ ‫ایــن دندانپزشــک تصریــح کــرد‪ «:‬مصــرف‬ ‫غذاهــای رنگــی و اســتعمال ســیگار در‬ ‫تغییــر رنــگ دندان‌هــا تاثیــر دارد و گاهــی‬ ‫تغییررنــگ دندان‌هــا بــه دلیــل از بیــن رفتــن‬ ‫عصــب دنــدان اســت کــه بــه دالیــل مختلفــی‬ ‫از جملــه وارد شــدن ضربــه بــه عصــب و یــا‬ ‫پوســیدگی دندان‌هــا اســت‪».‬‬ ‫نماینــده دندانپزشــکان در نظــام پزشــکی‬ ‫گفت‪«:‬ســفید کــردن دندان‌هــا روش هــای‬ ‫مختلفــی دارد و بــا توجــه بــه داشــتن یــا‬

‫نداشــتن عصــب از روش‌هــای مختلفــی بــرای‬ ‫ســفید کــردن دندان‌هــا می‌تــوان اســتفاده‬ ‫کــرد‪ ،‬آنچــه مســلم اســت اگــر دنــدان عصــب‬ ‫داشــته باشــد بــا اســتفاده از مــواد اکســیدکننده‬ ‫اقــدام بــه ســفید کــردن دندان‌هــا (بلیچینگ)‬ ‫می‌کنیــم و در مــواردی کــه ضایعاتــی در‬ ‫ســاختار دنــدان هــا وجــود داشــته باشــد از‬ ‫راه‌هــای دیگــر اســتفاده می‌کنیــم‪».‬‬ ‫وی افــزود‪ «:‬ســفید کــردن دندان‌هــا یــا‬ ‫در منــزل صــورت می‌گیــرد کــه بــه ایــن‬ ‫افــراد قالب‌هایــی داده مــی شــودکه در‬ ‫منــزل اســتفاده کننــد‪ ،‬افــرادی کــه عصــب‬ ‫دنــدان آنهــا از بیــن رفتــه اســت بایســتی کار‬ ‫ســفیدکردن دندان‌هایشــان در مطــب انجــام‬ ‫شــود‪ ،‬عــده ای کار ســفید کــردن دنــدان را‬ ‫بــا اســتفاده از لیــزر یــا دســتگاه نــور انجــام‬ ‫مــی دهنــد کــه ایــن روش تنهــا بــه آزاد شــدن‬ ‫اکســیژن کمــک مــی کنــد‪».‬‬ ‫ایــن عضــو شــورای عالــی نظــام پزشــکی‬ ‫خاطرنشــان کرد‪«:‬برخــی افــراد عالقمنــد‬

‫هســتند کــه دنــدان هایشــان بــه ســفیدی‬ ‫دندان‌هــای هنرپیشــه هــا باشــد کــه بایــد‬ ‫توجــه داشــته باشــند هنرپیشــه هــا از رژیــم‬ ‫هــای غذایــی خــاص بــرای تغییــر نکــردن‬ ‫رنــگ دنــدان هایشــان پیــروی مــی کننــد‬ ‫وغذاهــای رنگــی مثــل قورمــه ســبزی‪،‬‬ ‫فســنجان نمی‌خورنــد واز نوشــیدن چــای‬ ‫زیــاد‪ ،‬مصــرف شــاتوت‪ ،‬تمبرهنــدی و‬ ‫لواشــک خــودداری می‌کننــد‪».‬‬ ‫وی تاکیــد کرد‪«:‬عقیــده مــن ایــن اســت اگــر‬ ‫افــراد مرتــب و بــه صــورت دقیــق و صحیــح‬ ‫دنــدان هــای خــود را مســواک بزننــد و از‬ ‫رژیــم هــای غذایــی درســت اســتفاده کننــد‬ ‫دیگــر نیــازی بــه ســفید کــردن دندان‌هــای‬ ‫خــود پیــدا نمی‌کننــد و توجــه داشــته باشــند‬ ‫کــه قبــل از اینکــه بخواهنــد دندان‌هــای خــود‬ ‫را ســفید کننــد ابتــدا رژیــم هــای غذایــی‬ ‫خــود را اصــاح کــرده و ســپس اقــدام بــه ایــن‬ ‫کار کننــد‪».‬‬ ‫دکتــر علــی یزدانــی در مــورد پودرهــای ســفید‬

‫کننــده دندان‌هــا گفت‪«:‬عــده ای از افــراد‬ ‫از روش‌هــای عامیان ـه‌ای کــه دیگــر افــراد بــه‬ ‫آنهــا توصیــه مــی کننــد بــرای ســفید کــردن‬ ‫دندان‌هــای خــود اقــدام مــی کننــد بــه عنــوان‬ ‫مثــال از آبلیمــو اســتفاده می‌کننــد‪ ،‬ایــن افــراد‬ ‫بایــد بداننــد درســت اســت کــه آبلیمــو رنــگ‬ ‫دندان‌هــا را تغییــر مــی دهــد و بــا شستشــوی‬ ‫دندان‌هــا بوســیله آبلیمــو الیــه رویــی‬ ‫دندان‌هــا از بیــن مــی‌رود و بــه دندان‌هــا‬ ‫آســیب وارد می‌شــود‪.‬همچنین اســتفاده از‬ ‫پودرهــای ســفید کننــده دنــدان کــه تبلیغــات‬ ‫گســترده‌ای هــم دارد منجــر بــه از بیــن رفتــن‬ ‫الیــه رویــی دنــدان هــا شــده و بــا زبــر شــدن‬ ‫دنــدان هــا‪ ،‬دنــدان هــا لــک هــای بیشــتری بــه‬ ‫خــود می‌گیرنــد‪».‬‬ ‫وی در پایــان توصیــه کرد‪«:‬افــراد بهتــر اســت‬ ‫کــه بــا نظــر دندانپزشــک خــود از خمیردنــدان‬ ‫هــای ســفید کننــده‌ای کــه مــاده زبــر ندارنــد‬ ‫اســتفاده کننــد و از مــواد غذایــی رنگــی‬ ‫اســتفاده نکننــد‪».‬‬

‫‪63‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یک‬ ‫دماری‬ ‫ز‬ ‫ا‬

‫روزگارش درارم که اون سرش ناپیدا‪،‬باز‬ ‫برگشتم شرکت‪..‬معلومه در غیاب من حسابی‬ ‫رفتی‬ ‫خنده‪:‬پرهام‪-‬کجا‬ ‫خندیده‪...‬با‬ ‫تو؟‪+‬خودمو زدم به بیخیالی‪-...‬تشنم بود‬ ‫رفتم آب بخورم‪...‬پرهام‪-‬بیا غذاتو بخور‪-...‬‬ ‫ممنون سیر شدم‪...‬پرهام‪-‬چرا تو که چیزی‬ ‫نخوردی؟‪-‬همین قدر کافیه‪...‬پرهام‪-‬هر‬ ‫جور میلته‪7+...‬از شرکت اومدیم بیرون‪...‬‬ ‫رفتیم خونه ویکی‪...‬ویکی‪-‬سالم عزیزم‪..‬من‬ ‫آمادم بریم؟پرهام‪-‬هر چی تو بگی بریم‪+...‬منو‬ ‫سامان پشت سرشون با فاصله راه افتادیم‪...‬‬ ‫سامان‪-‬اولین روز کاری چطور بود؟‪-‬‬ ‫افتضاح‪...‬دهنمو سرویس کرد‪..‬سامان‪-‬این‬ ‫یکی هم از بس ُغر می زنه می خوام کلمو‬ ‫بکوبم به طاق‪-...‬خدا آخرو عاقبتمون رو به‬ ‫خیر کنه‪+...‬با یه بنز مشکی رفتیم بیرون‪..‬‬ ‫سامان پشت فرمون‪..‬منم کنارش‪..‬اون ‪2‬تا‬ ‫خجستم پشت‪...‬پرهام آدرس داد‪...‬مقابل یه‬ ‫برج تیریپ برج میالد خودمون‪...‬خیلی خفن‬ ‫بود‪...‬با هم سوار آسانسور شدیم‪...‬آخه اینجا‬ ‫چی کار دارن؟زد آخرین طبقه‪...‬‬ ‫شهر‬ ‫برجو‬ ‫جاااان؟؟؟!!!باالی‬ ‫بازی؟؟؟!!!ویکی عین بچه ها تیریپ ذوق‬ ‫مرگ‪...‬رفتن بلیط خریدنو برگشتن‪...‬پرهام‪-‬‬ ‫بریم‪...‬برای شمام بلیط خریدم‪+....‬دلم هری‬ ‫ریخت پایین‪-...‬نه ما نمیایم‪...‬پرهام‪-‬برای‬ ‫چی؟‪-‬بهتر خودتون برین‪..‬پرهام‪-‬مگه شما‬ ‫ِ‬ ‫نباید هرجا که ما میریم همراهمون باشین؟‪...‬‬ ‫پس بهونه نیار‪+...‬سامانو دیدم‪...‬با چشمام‬ ‫التماس می کردم یه کاری کنه‪...‬سامان‪-‬من‬ ‫همراهتون میام‪....‬پرهام‪-‬شما محافظ ویکی‬ ‫هستی ولی محافظ من نیستی‪...‬بریم‪+...‬دست‬ ‫سامانو گرفتم‪..‬دستام یخ زده بود‪...‬اولین‬ ‫وسیله شبیه ترن خودمون بود‪..‬هر دستگاه‬ ‫جای ‪4‬نفر‪2‬تا جلو‪2‬تا عقب‪...‬پرهامو ویکی‬ ‫جلو نشستن ماهم پشت‪....‬از اول تا آخرش‬ ‫چشمامو بستم‪....‬پیاده شدیم‪...‬رو به سامان‬ ‫جوری که پرهام بشنوه‪-..‬نگاه کن بچه ها هم‬ ‫سوار این وسیله ها نمیشن‪+...‬پوزخند پرهام‬ ‫از چشمم دور نموند‪...‬دومین وسیله سبز رنگ‬ ‫بود‪ 8...‬صندلی‪4..‬ردیف ‪2‬تایی کنار هم‪...‬‬ ‫بازم اونا جلو نشستن وما پشت‪...‬حالم داشت‬ ‫به هم می خورد‪...‬دست سامانو فشار دادم‪..‬‬ ‫ارتفاع کامال مشخصه‪...‬وسیله حرکت کرد‬ ‫یهو سر خورد سمته پایین‪..‬انگار داری سقوط‬ ‫می کنی‪....‬چنان جیغی زدم که گوشای همه کر‬ ‫شد‪...‬تا وقتی پیاده شیم مردم‪...‬پرهام‪-‬چیه‬ ‫خیلی ترسیدی؟‪-‬من؟؟؟این وسایل خیلی‬ ‫بچه بازیه‪...‬اگر جیغ زدم تقصیر سامانه اون‬ ‫از ترسش پامو چنگ مینداخت‪...‬پرهام‪-‬که‬ ‫این طور‪+...‬ازمون فاصله گرفتن تا برن بلیط‬ ‫بعدی رو بخرن‪-...‬سامان جونه هر کی‬ ‫دوست داری نزار دیگه سوار شم‪....‬سامان‪-‬‬ ‫میگی چی کار کنم‪..‬لج کرده می خواد ضایت‬ ‫کنه‪-...‬من این حرفا حالیم نیست یه کاری‬ ‫کن‪....‬سامان‪-‬چی کار کنم؟‪-‬هر گلی زدی‬ ‫به سر خودت زدی‪+...‬در حال فکر کردن‬ ‫بودیم‪...‬سامان‪-‬هیچ راهی به دهنم‬ ‫نمیرسه‪-...‬یعنی چی؟؟جونه مادرت‪...‬ازت‬ ‫خواهش می کنم‪+...‬صدای پرهام از پشت‬ ‫سرم اومد‪...‬پرهام‪-‬چی رو خواهش می‬ ‫سمتش‪-...‬شخصیه‪...‬‬ ‫کنی؟‪+‬برگشتم‬ ‫پرهام‪ِ -‬ا؟گفتم شاید داری التماس می‬ ‫کنی‪،‬نزارِ سوار وسیله ای شی؟(یعنی انقدر‬

‫تابلو ِا ِا ِا)‪-‬نه اتفاقا ازش خواهش کردم بریم‬ ‫اون یکی وسیله رو سوار شیم‪....‬پرهام‪-‬منم‬ ‫دقیقا بلیط همین بازی رو گرفتم‪-...‬چه‬ ‫خوب‪...‬ممنون‪+...‬می خواستم بزنم زیر‬ ‫گریه‪...‬دلم آآشوبه خفن‪...‬سومین و ترسناک‬ ‫ترین وسیله‪5..‬تا چنگک سبز‪...‬دایره مانند‬ ‫که هر چنگک ‪2‬صندلی داره‪...‬از برج خارج‬ ‫میشد‪...‬انگار رو هوایی‪...‬اومدم کنار سامان‬ ‫بشینم‪ ...‬پرهام دستمو گرفت‪...‬پرهام‪-‬‬ ‫کجا؟؟؟باید کنار من بشینی‪...‬ویکی پیش‬ ‫سامان میشینه‪+...‬تو دلم هر چی فوش بلد‬ ‫بودم نثارش کردم‪-...‬مساله ای نیست‪+...‬اول‬ ‫به سمته باال رفتیم‪...‬چنگکا از هم باز شد‪...‬‬ ‫حس کردم داریم می چرخیم‪1....‬آن چشمامو‬ ‫باز کردم‪...‬جیغم رفت رو هوا‪...‬شهر زیر پام‬ ‫می چرخید‪...‬خودمم انگار در حال افتادن‬ ‫بودم‪....‬یه لحظه دیدم پرهام داره فیلم ازم می‬ ‫گیره‪...‬مجبوری لبخند زدمو با دستم عالمت‬ ‫پیروزی نشون دادم‪...‬دستامو باز کردم‪-..‬‬ ‫یوووووووووووهوووووو‪+‬تا لحظه ی آخر جیغ‬ ‫زدم‪...‬رنگم عین گچ شده‪...‬تلو تلو خوران راه‬ ‫میرفتم‪...‬صدام به زور در میومد‪...‬برا اینکه‬ ‫کم نیارم‪-..‬آقا پرهام خوبین‪...‬همش نگران‬ ‫شما بودم نترسین‪+...‬بدون اینکه جوابمو بده‬ ‫رفت‪...‬ویکی هم دنبالش‪...‬سامان کمک کرد‬ ‫نشستم‪..‬سامان‪-‬خوبی دختر‪...‬شدی عین‬ ‫ِمیِ د‪....‬این پسر چقدر لجبازِ ‪...‬دستات خیلی‬ ‫یخه‪...‬سردته؟‪-‬نه‪..‬خوبم‪...‬سامان میگم این‬ ‫پرهام دسته هرچی االغه از پشت بسته‪...‬‬ ‫سکته نزدم خیلیه‪+...‬خندید‪...‬سامان‪-‬خودتو‬ ‫جمع کن اومدن‪ +...‬پرهام یه آبمیوه سمتم‬ ‫گرفت‪...‬پرهام‪-‬بخور‪-...‬دست شما درد‬ ‫نکنه به موقع بود‪...‬آخه خیلی تشنمه‪...‬پرهام‪-‬‬ ‫خواهش می کنم‪-...‬خودتون نمی‬ ‫خورین؟؟؟رنگو روتون پریده‪+...‬آروم‬ ‫گفت‪:‬پرهام‪-‬رو تو برم‪....‬ویکی‪-‬عزیزم‪...‬‬ ‫بازم بریم سوار شیم‪....‬پرهام‪-‬نه گلم‪...‬‬ ‫خستم‪،‬بهتر بریم شام بخوریم‪+...‬با هم وارد‬ ‫ِ‬ ‫‪2‬سر ‪ 1‬میز‪...‬ماهم میز‬ ‫شدیم‪..‬اون‬ ‫رستوران‬ ‫ِ‬ ‫بغلیشون‪...‬درسته ناهار چیزی نخوردم‪..‬اما‬ ‫اصال اشتها نداشتم‪...‬دلم برای دست پخت‬ ‫مامان تنگ شده‪...‬کی میشه برگردم ایران‪...‬‬ ‫سامان‪-‬چرا غذاتو نمی خوری‪..‬؟؟؟‪-‬اشتها‬ ‫ندارم‪...‬سامان‪-‬بخور دیگه‪...‬اینجوری غذا‬ ‫به من نمی چسبه‪...‬از گلومم پایین‬ ‫نمیره‪+..‬بهش لبخند زدم‪...‬باهام هیچ وقت‬ ‫عین غریبه ها برخورد نکرده‪...‬پرهام‬ ‫چی؟گیجم می کنه‪...‬از امشب فقط می خوام‬ ‫ضایش کنم‪..‬رفتار امروزش خیلی بد بود‪...‬‬ ‫یکم از غذامو خوردم‪...‬اونام غذاشونو کوفت‬ ‫رسوندیم‪...‬بعد‬ ‫ویکیو‬ ‫کردن‪...‬اول‬ ‫خونه‪-...‬بهتر باهم‬ ‫پرهامو‪۳۰/۱۱...‬رسیدیم‬ ‫ِ‬ ‫صحبت کنیم‪...‬می خوام رو راست باشی‪....‬‬ ‫سامان‪-‬اگه رو راست باشم از کجا معلوم‪...‬‬ ‫جا نزنی؟؟؟‪-‬بستگی داره تو چه موقعیتی‬ ‫باشم‪...‬سامان‪-‬بدون حاشیه می رم سر اصل‬ ‫مطلب‪....‬نامزدم ‪2‬سال پیش تو یه سانحه ی‬ ‫رانندگی‪،‬فوت می کنه‪..‬راننده زده و در رفته‪..‬‬ ‫بدونه اینکه ردی از خودش جا بزاره‪...‬تحقیق‬ ‫کردم‪...‬آنجال(نامزدش)منشی ویلیام بوده‪...‬‬ ‫یه سری مدرک بر علیهش جمع می کنه‪..‬که‬ ‫ِ‬ ‫دست پلیس می افتاد‪ 100%..‬حکم‬ ‫اگه به‬ ‫اعدامش صادر میشد‪...‬ویلیام متوجه این‬ ‫قضیه میشه و آنجالرو از دور خارج می کنه‪...‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمــان‬

‫قسمت ‪10‬‬

‫اگه گفتی من کیم‬

‫م‪-‬باشه می تونی بری ولی خرج داره‪....‬‬ ‫باشه خودم هزینشو میدم‪ ...‬پرهام‪-‬نه‬‫هزینش اینجوریه‪ ...‬حمله کرد بهم‪....‬خیلی‬ ‫شانس آوردم‪....‬خدا تورو رسوند برام‪....‬‬ ‫ویکی‪-‬اصال ازش توقع نداشتم‪...‬خیالت‬ ‫راحت باشه‪..‬وسایلت رو جمع کن‪..‬همین‬ ‫امروز می فرستمت بری‪...‬یه مدتی اینجا‬ ‫بهتر‪...‬خودم برات بلیط می گیرم‪...‬‬ ‫نباشی‬ ‫ِ‬ ‫نگران خرج سفر نباش‪...‬فقط برو خوش‬ ‫بگذرون‪...‬می تونی رو کمکم حساب کنی‪...‬‬ ‫وای ویکی تو خیلی خوبی‪....‬مثل فرشته‬‫می مونی‪ ...‬ویکی‪-‬میدونی؟؟فکر می کردم‬ ‫تو دنباله پرهامی‪...‬ولی اشتباه کردم‪....‬از االن‬ ‫مثل ‪2‬تا دوستیم‪..‬باشه؟؟؟ ‪-‬آش با جاشه‪..‬‬ ‫ویکی‪-‬چی؟ ‪-‬هیچی باشه‪ ..‬ویکی‪-‬می رم‬ ‫با پرهام صحبت کنم‪...‬وسایلتو جمع کن‪....‬‬ ‫چند تا بلیط بگیرم؟ ‪2-‬تا‪..‬ممنون‪+ ..‬وقتی‬ ‫رفت‪...‬می پریدم رو هواو بشکن میزدم‪ِ ...‬قر‬ ‫هم چاشنیش بود‪ ....‬پرهام جون بچرخ تا‬ ‫بچرخیم‪...‬‬ ‫‪---------------------‬‬‫تند تند‪،‬وسایلمو جمع کردم‪...‬صدای دادو‬ ‫بیدادشون به خوبی شنیده میشد‪...‬دلم خنک‬ ‫شد‪،‬به جونه هم انداختمشون‪...‬خیلی ریلکس‬ ‫کارمو کردمو رفتم پایین‪...‬خیلی مظلومانه‬ ‫نشستم کنار ویکی‪....‬ویکی‪-‬عزیزم وسایلتو‬ ‫جمع کردی؟‪-‬آره ویکی جون‪....‬ویکی‪-‬با‬ ‫پدرم تماسگرفتم قرار شد کارارو اوکیکنه‪....‬‬ ‫زنگ میزنه خبر می ده‪...‬پاشو برو صبحانه‬ ‫بخور‪+....‬از خدا خواسته بلند شدم‪....‬خیلی‬ ‫گشنم بود‪...‬رفتم سالن غذاخوری‪...‬به به همه‬ ‫چی هم که آمادس‪...‬حمله به سوی میز‪...‬هر‬ ‫چی دم دستم اومد‪،‬خوردم‪....‬هنوز دهنم پر‬ ‫بود‪....‬لقمه ی بعدی رو می خوردم‪...‬لپام باد‬ ‫کرده‪...‬به قولی دولوپی می خوردم‪...‬متوجه‬ ‫صدای در نشدم‪...‬پرهام‪-‬خفه نشی‪...‬یکم‬ ‫نفس بکش‪+...‬زهرمارم شد‪....‬لقمه پرید تو‬ ‫گلوم‪...‬مگه سلفم بند میومد‪....‬تو دلم ‪3،4‬تا‬ ‫فوش‪،‬نون وآبدار نثارش کردم‪...‬روبه روم‬ ‫ِ‬ ‫نشست‪...‬زل زد تو چشمام‪....‬مشخص نبود‬ ‫چه فکری تو سرشه‪....‬پرهام‪-‬بالخره کار‬ ‫خودتو کردی؟‪+‬چیزی نگفتم‪..‬االن موقع‬ ‫کل کل نیست‪...‬پرهام‪-‬انگار اللم شدی‪...‬‬ ‫این مسخره بازیا چیه راه انداختی؟‪-‬مگه‬ ‫چی کار کردم؟!پرهام‪-‬نمی دونی؟!خوشم‬ ‫نمیاد تنهایی جایی بری‪...‬فکر کردم‬ ‫فهمیدی‪...‬نفهمیدی؟؟؟‪-‬اونی که فهمیده‪...‬‬ ‫حسین فهمیدس‪...‬چطور تو بری پی خوش‬ ‫گذرونی‪...‬به ما رسید‪..‬خوشم میاد‪..‬خوشم‬ ‫نمیاد‪..‬راه انداختی؟؟پرهام‪-‬در هر صورت‪...‬‬ ‫االن به ویکی میگی منصرف شدم‪...‬‬ ‫فهمیدی‪+...‬دستمو گذاشتم رو سرم‪-....‬‬ ‫َاه چقدر غر میزنی‪....‬به درک نمی رم گور‬ ‫بابای همه چیز‪+....‬ویکی با سرعت اومد‬ ‫داخل‪...‬ویکی‪-‬بهار بدو ‪ 1/30‬ساعت دیگه‬

‫پرواز داری‪،‬باید سریع بری فرودگاه‪+...‬بدون‬ ‫اینکه پرهامو نگاه کنم از جام پریدم‪-...‬ما‬ ‫همگی‪...‬ویکی‪-‬صبر‬ ‫رفتیم‪....‬خداحافظ‬ ‫کن‪...‬یکی به اسم آقای هاردی منتظرته‪...‬‬ ‫کاراتو برات ردیف می کنه‪-....‬مرسی‬ ‫عزیزم‪(....‬و الفرار‪ +)...‬پرهام اسممو با‬ ‫داد صدا میزد‪ 2...‬پا داشتم‪ 40،50...‬تا‬ ‫دیگم قرض کردم‪...‬دربستی گرفتمو رفتم‬ ‫سمته فرودگاه‪...‬حاال این هاردیو از کجا‬ ‫گیر بیارم‪...‬یکی صدا کرد‪...‬برگشتم‪...‬‬ ‫یک مرد حدودا ‪ 40‬ساله‪-...‬بله؟؟مرد‪-‬‬ ‫وقتتون بخیر‪...‬شما بهار راد هستین؟‪-‬بله‬ ‫خودم هستم‪...‬مرد‪-‬هاردی هستم‪(-...‬به‬ ‫فارسی) ِا پس هارم هستی؟گاز نگیری یه‬ ‫وقت‪....‬هاردی‪-‬بله؟؟!!‪-‬میگم خوبین آقای‬ ‫هاردی؟هاردی‪-‬ممنون‪...‬به موقع رسیدین‪...‬‬ ‫بفرمایین این هم بلیطا‪-...‬زحمت کشیدین‪...‬‬ ‫هاردی‪-‬خواهش میکنم‪...‬سفر خوشی داشته‬ ‫باشین‪...‬با اجازه‪+‬حسابی که دور شد‪،‬از‬ ‫فرودگاه اومدم بیرونو رفتم خونه ی جم‪...‬‬ ‫سامان‪-‬چرا انقدر دیر کردی‪+....‬جریانو‬ ‫براش تعریف کردم‪....‬خندید‪...‬سامان‪-‬پس‬ ‫االن پرهام‪،‬حسابی به خو ِنت تشنس ‪-...‬‬ ‫هر بالیی سرش بیاد حقشه‪....‬سارا‪-‬بدو‬ ‫بریم آمادت کنم‪+....‬باز قیافمو تغییر داد‪...‬‬ ‫شلوار جین مشکی‪...‬کتونی هم رنگش‪...‬‬ ‫پیراهن سرمه ای‪...‬کروات‪،‬زرشکی‪،‬سرمه‬ ‫ای‪...‬بهم میومد راضی بودم‪ ..‬سامان اومد‬ ‫تو‪...‬سامان‪-‬بهار آماده ای؟‪+‬اوه اوه‪...‬تیپو‬ ‫برم‪...‬شده عین بادیگاردا‪...‬کت شلوارشو‬ ‫نگا‪...‬اون هم در حال برانداز کردنم‬ ‫بود‪-....‬قربونم بری‪...‬بسه تموم شدم‪...‬‬ ‫تیپم خوبه؟سامان‪-‬عالی‪...‬البته اگر قبول‬ ‫کنه اینجوری باشی‪-...‬قبول میکنه‪...‬خیالت‬ ‫راحت‪...‬سامان‪-‬همیشه میگن اعتماد به‬ ‫نفس چیز گران بهاییه‪..‬قدرشو بدون‪-...‬حاال‬ ‫میبینیم‪...‬راستی مدارکم چی؟‪+‬از تو جیبش‬ ‫در آورد‪....‬بهم نشون داد‪...‬دهنم باز موند‪...‬‬ ‫با قیافه االنم مو نمیزد‪-...‬تو چجوری اینو‬ ‫درست کردی؟؟!!سامان‪-‬من نه‪...‬دوستم‪...‬‬ ‫خوراکش این جور کاراس‪...‬خوب شده؟؟‪-‬‬ ‫محشره‪....‬سامان‪-‬بهتربریم‪...‬‬ ‫خوب؟؟!!پسر‬ ‫ِ‬ ‫دیر میشه‪+...‬باز رفتیم به اون قصر خوجگلو‪..‬‬ ‫مجگل‪..‬ویلیام مارو تو اتاق کارش خواست‪..‬‬ ‫بعد از چک کردن مدارک‪..‬و بررسی تیپم‪...‬‬ ‫ویلی‪-‬بهتر قرار دادو بخونینو امضا کنین‪....‬‬ ‫بعد می تونین کارتونو شروع کنین‪+...‬همین‬ ‫جور که قرار دادو می خوندم‪-...‬حقوقمون‬ ‫چقدر هست؟ویلی‪...-‬هزار دالر‪+...‬باز این‬ ‫دهن ‪10‬متر باز شد‪-...‬یه جا پرداخت می‬ ‫کنین؟؟!!!‪ +‬سامان از زیر میز کوبید به پام‪..‬‬ ‫ویلی لبخند زد‪...‬ویلی‪-‬نه این حقوق هر ماه‬ ‫شماست‪+...‬آب دهنمو قورت دادم‪-...‬برای‬ ‫شروع خوبه‪+...‬بدون اینکه بقیه قرار دادو‬ ‫بخونم امضا کردم‪...‬ولی سامان قرار دادو‬

‫خوند‪...‬ویلی قرار دادو گذاشت تو کشوشو‬ ‫درو بست‪...‬ویلی‪-‬همون طور که گفتم‬ ‫مشخص شد باید از کی محافظت کنین‪..‬اگر‬ ‫بالیی سر دخترمو دامادم بیاد‪..‬انتظار بخشش‬ ‫از جانب منو نداشته باشین‪..‬عواقبشم خودتون‬ ‫قبول کردین‪+...‬قرار دادو که نخوندم‪...‬‬ ‫فوقش می خواد ‪2‬تا چک بزنه دیگه‪...‬‬ ‫مامان‪-‬ساعت کاریمون چجوریه؟ویلی‪-‬از‬ ‫‪8‬صبح تا‪12‬شب‪...‬ممکنه گاهی زودتر یا‬ ‫دیرتر برین‪...‬سوالی نیست؟سامان‪-‬خیر‪...‬‬ ‫آقا‪+...‬ویلی از زیر میزش ‪2‬تا جعبه در آورد و‬ ‫ما‪...‬ویلی‪-‬بهتر‬ ‫جلوی‬ ‫گذاشت‬ ‫ِ‬ ‫وسایلتونو‪،‬بردارین وبرین‪+..‬جعبه هارو‬ ‫بیرون‪-...‬کادو‬ ‫اومدیم‬ ‫برداشتیمو‬ ‫داده؟؟!!دستش درد نکنه‪،‬راضی به زحمت‬ ‫نبودم‪+...‬در جعبه رو باز کردم‪...‬ناخداگاه‬ ‫جعبه از دستم افتاد زمین‪...‬اسلحه؟؟!!شاید‬ ‫اسباب بازیه‪..‬مگه مرتیکه ی خرس گنده با ما‬ ‫شوخی داره؟؟!!نگاهم به سامان افتاد‪-...‬‬ ‫اسباب بازیه نه؟؟!!‪+‬اومد نزدیکم‬ ‫وآروم‪:‬سامان‪-‬بهتر برش داری‪...‬داره با‬ ‫ِ‬ ‫دوربین نگاهمون می کنه‪...‬نباید از خودت‬ ‫ضعف نشون بدی‪+...‬سرجام خشکم زد‪...‬‬ ‫سامان تکونم داد‪...‬به خودم اومدم‪...‬جعبه رو‬ ‫برداشتمو رفتیم پایین‪...‬سامان‪-‬عقب مونده‬ ‫بازی در نیار‪...‬رفتیم خونه توضیح میدم‪،‬بهتر‬ ‫حواست به کارت باشه‪...‬فعال نمی خواد‬ ‫اسلحه دستت باشه‪+.‬پرهامو‪..‬ویکی‪...‬از در‬ ‫وارد شدن‪...‬بهتر دیدم‪...‬فعال چیزی به روی‬ ‫خودم نیارم‪..‬به هردوشون سالم کردیم‪..‬پرهام‬ ‫روبه ویکی‪:‬پرهام‪-‬عزیزم من میرم‪...‬عصر‬ ‫میام دنبالت‪.‬ویکی‪-‬باشه عشقم زود بیا(این‬ ‫بشر آدم بشو نیست)‪+‬سامان پیش ویکی‬ ‫موند‪..‬منم همراه پرهام رفتم‪...‬سوار ماشین‬ ‫شدیم‪...‬وقتی از خونه دور شدیم‪..‬گوشه ای‬ ‫نگه داشت و برگشت سمته من‪...‬پرهام‪-‬پیاده‬ ‫شو‪-....‬چرا؟!پرهام‪-‬احتیاجی به بادیگارد‬ ‫ندارم‪...‬برو بیرون‪-...‬من از شما دستور نمی‬ ‫گیرم‪...‬پرهام‪-‬خوشم نمیاد یکی همیشه‬ ‫آویزونم باشه‪..‬توهم االن فرقی با اون آدم‬ ‫آویزون نداری‪-...‬آقا‪...‬گفتم من از شما‬ ‫دستور نمی گیرم‪،‬من فقط به عنوان محافظ‬ ‫شمام نه مزاحم‪...‬پرهام‪-‬هر کسی که می‬ ‫خوای باشی باش‪...‬به من ربطی نداره‪...‬‬ ‫خوشم نمیاد کسی برام بپا بزاره‪-...‬اگر تا‬ ‫صبحم بخواین به این بحث ادامه بدین‪..‬فایده‬ ‫نداره‪...‬چون من هرگز شمارو ترک نمی‬ ‫کنم‪...‬پرهام‪-‬نمی کنی؟‪-‬نـــــــه‪...‬پرهام‪-‬‬ ‫باشه خودت خواستی‪+....‬بدون هیچ حرفی‬ ‫رسیدیم به محل کار پرهام‪1...‬برج خیلی‬ ‫خفن و شیک‪...‬ماشینو داخل پارکینگ‬ ‫گذاشت‪...‬سوار آسانسور شدیم‪..‬طبقه ی‬ ‫‪...20‬آسانسور شیشه ای بود‪...‬سعی کردم‬ ‫پشت سرمو نگاه نکنم‪...‬چون وحشتناک از‬ ‫ارتفاع می ترسم‪...‬پاهام انگار سست شده‪...‬‬

‫پرهام نگام کرد‪....‬پرهام‪-‬چیه از ارتفاع‬ ‫میترسی‪-...‬کی من؟؟!!من عاشق ارتفاعم‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬پس چرا پشت سرتو نگاه نمی کنی؟‪-‬‬ ‫چو‪...‬چون‪..‬باید حواسم به شما باشه‪...‬‬ ‫پر ها م ‪ -‬جد ا ؟ ‪ -‬ا لبته ‪ . . .‬پر ها م ‪ -‬خو ا هیم‬ ‫دید‪+...‬خدارو شکر رسیدیم‪...‬وارد شرکت‬ ‫شدیم‪...‬ماشاال چه دمو دستگاهی راه‬ ‫انداخته‪...‬شوهر پولدار به این میگن‪...‬من که‬ ‫قانعم‪...‬فضای سالن به وسیله ی دیوار شیشه‬ ‫ای پوشیده شده‪...‬و راحت میشه همه ی‬ ‫کارکنا رو دید‪...‬اتاق پرهام جداست ودید‬ ‫نداره‪...‬کارکنا بهش سالم کردن‪...‬جوابشونو‬ ‫داد‪...‬وارد اتاقش شدیم‪...‬خیلی بزرگ بود‪...‬‬ ‫میز کار‪...‬کتابخونه‪...‬یک دست مبل‬ ‫راحتی‪..‬و یه در دیگه که بعدا فهمیدم اتاق‬ ‫کنفرانسه‪...‬نشست پشت میزش‪..‬منم رو‬ ‫مبل‪...‬پرهام‪-‬نکنه می خوای تو اتاق‬ ‫بمونی؟؟‪-‬هر جا شما باشین منم همون جا‬ ‫می مونم‪+....‬به فارسی گفت‪:‬پرهام‪-‬کی‬ ‫میشه این پروژه تموم شه از دست هموشون‬ ‫خالص شم‪+...‬مشغوله کارش شد‪..‬منم از بی‬ ‫کاری مگس می پروندم‪ 5،6...‬باری تا موقع‬ ‫ناهار قهوه خوردم‪...‬ناهارمون رو آوردن‪...‬به‬ ‫به قیافش که عالیه‪....‬مزش هم باید خوب‬ ‫باشه‪...‬از بس قهوه خوردم دلم درد می کرد‪...‬‬ ‫بهتر اول برم تخلیه شم‪،‬تا با خیال راحت‬ ‫ِ‬ ‫بشینم‪...‬ضایع بود بگم می خوام برم خال‬ ‫دستمو‬ ‫تونم‬ ‫می‬ ‫بنابراین‪-...‬کجا‬ ‫بشورم؟؟پرهام‪-‬از اتاق من بری بیرون‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫سمت چپت‪ 20‬قدم برو‪...‬میرسی به‬ ‫ِ‬ ‫مقصد‪-...‬ممنون‪+..‬د المصب دستشوییشم‬ ‫با کالسه‪...‬در یکی از دستشویی ها رو باز‬ ‫کردمو نشستم رو توالت فرنگی گوشیمم در‬ ‫آوردمو انگیری برد‪...‬بازی کردم‪...‬حاال مگه‬ ‫کارم تموم میشه‪....‬انگار ‪ 10‬پارچ آب‬ ‫خوردم‪...‬غذامو بگو سرد شد‪...‬دستمو‬ ‫شستمو اومدم بیرون‪...‬پرهام‪-‬وسواس‬ ‫داری؟‪-‬نخیر‪...‬پرهام‪-‬آخه وقتتو زیادی‬ ‫واسه دست شستن هدر میدی‪+....‬با خودم‬ ‫گفتم بزار تنه بزنه‪...‬نوبت منم میشه‪...‬جوابشو‬ ‫ندادمو نشستم سر غذام‪...‬دهنم آب افتاد‪...‬‬ ‫اسمش چیه؟دستامو به هم مالیدمو بسم الله‬ ‫گویان شروع کردم‪4...‬تا قاشق پشت سر هم‬ ‫خوردم‪..‬پنجمی رو که آماده کردم‪...‬سرخ‬ ‫شدم‪..‬صورتم مثل لبو‪...‬از زبونم آتیش‬ ‫میبارید‪...‬گر گرفتم‪ ...‬پرهامو دیدم خیلی‬ ‫ریلکس داشت غذاشو میخورد‪..‬کار‬ ‫خودنامردشه‪..‬دنبال آب گشتم نبود‪...‬عوضی‬ ‫پارچ روی میز هم برداشته‪...‬رو میز خودشم‬ ‫هیچی نبود‪...‬نگاهم به گلدون روی میزش‬ ‫افتاد‪..‬دوییدم سمته گلدون‪...‬گالشو در آوردم‬ ‫ومجبوری آب گلدونو خوردم‪...‬به قدری‬ ‫عصبانی بودم که می خواستم پرهامو شَ لو َپل‬ ‫کنم‪..‬بادو از برج زدم بیرون‪..‬از یک سوپر‬ ‫مارکت‪،‬ماست خریدمو خوردم‪...‬بهتر شدم‪..‬‬

‫‪61‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اعتیاد به اینترنت‪،‬‬ ‫یک بحران سالمتی‬ ‫باید مراقب نسل جدید و‬ ‫تکنولوژی جدیدی باشیم که‬ ‫مطمئن ًا درکنار فوایدی که برای‬ ‫انسان‌ها به همراه دارد‪ ،‬خطراتی‬ ‫را نیز به دنبال خواهد داشت‪.‬‬

‫باال رفتن مصرف اینترنت در زندگی روزمره‬ ‫نگرانی از اینکه هر روز تعداد بیشتری از افراد‬ ‫به آن اعتیاد پیدا می‌کنند و اینکه اینترنت‬ ‫انسانیت را از ما می‌گیرد‪ ،‬باال برده است‪.‬‬ ‫باوجود اعتبار بعضی افرادیکه این نگرانی‌ها‬ ‫را افزایش می‌دهند‪ ،‬این شواهد چندان قطعی‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬الیاس ابوجائود پزشک کلینیک‬ ‫‪ OCD‬دانشگاه استانفورد در کتاب خود‬ ‫عنوان کرده است که «میزان رفتارهای‬ ‫بیمارگونه آنالین هشدارآمیز است‪...‬بااینکه‬ ‫اینترنت در بسیاری عرصه‌ها بسیار مفید است‬ ‫اما قدرت این را دارد که در زندگی خانوادگی‪،‬‬ ‫روابط احساسی‪ ،‬کار و پرورش کودکان ما و‬ ‫شناخت ما از خودمان اخالل ایجاد کند‪».‬‬ ‫شکی نیست که اینترنت بر نحوه کار و ارتباط‬ ‫ما با دوستان و خانواده‌مان تغییر ایجاد‬ ‫می‌کند‪ .‬همچنین تردیدی نیست که نحوه‬ ‫کسب اطالعات ما را نیز تغییر داده است‪.‬‬ ‫خیلی افراد هم در اینترنت «زندگی ثانوی»‬ ‫برای خود ترتیب می‌دهند که در آن جوامع‬ ‫مجازی برای خود ساخته‪ ،‬به خرید می‌رود‪،‬‬ ‫دوستیابی می‌کنند‪ ،‬رابطه‌جنسی برقرار‬ ‫می‌کنند و می‌جنگند‪.‬‬ ‫مطمئن ًا قسمت عمده‌ای از این کاربری‬ ‫اینترنتی مشکل‌ساز است و در کار‪ ،‬برآوردن‬ ‫مسئولیت‌های خانوادگی و داشتن روابط‬ ‫واقعی اختالل ایجاد می‌کند‪ .‬اما کارایی ما‬ ‫را باالتر برده‪ ،‬اطالعاتمان را کامل‌تر کرده‪،‬‬ ‫امکان شرکت راحت‌تر در زندگی سیاسی را‬ ‫فراهم کرده و موجب می‌شود بتوانیم ارتباطاتی‬ ‫ایجاد کنیم که بدون آن باتوجه به محدودیت‬ ‫زمانی و فاصله‌ای غیرممکن خواهد بود‪.‬‬

‫با این وجود آیا الزم است نگران اعتیاد به‬ ‫اینترنت باشیم؟ آیا اعتیاد به اینترنت واقع ًا‬ ‫بیماری قرن بیست و یک‪ ،‬نابودکننده‬ ‫ارتباطات‪ ،‬موجب افزایش اختالالت فکری‬ ‫و پرورش نسلی بلهوس می‌شود که قادر به‬ ‫تمرکز نبوده و نمی‌تواند برای به دست آوردن‬ ‫دانش‪ ،‬مهارت و روابط معنادار تالش و‬ ‫کوشش کند‪ .‬یا اینکه تغییرات فردی‪،‬‬ ‫حرفه‌ای و سیاسی که از طریق اینترنت ممکن‬ ‫شده است‪ ،‬می‌تواند به جای تخریب نیروی‬ ‫انسانی موجب پیشرفت شود؟‬ ‫اجازه بدهید به آمار و شواهد نگاهی بیندازیم‪:‬‬ ‫• اعتیاد به اینترنت هنوز جزء موارد تشخیصی‬ ‫گنجانده نشده است‪ ،‬بعضی متخصصین طی‬ ‫بیانیه‌هایی اعالم کرده‌اند که این نیز باید جزء‬ ‫راهنمای تشخیصی‪-‬آماری باشد که توسط‬ ‫‪ APA‬در ‪ ۲۰۱۳‬ارائه می‌شود اما پیشنهاد‬ ‫آنها مورد قبول واقع نشد‪.‬‬ ‫• یافته‌های برخی تحقیقات اولیه ارتباطاتی‬ ‫بین مصرف بیش‌ازحد اینترنت و عالئم‬ ‫افسردگی و اختالالت اضطراب مثل اختالل‬ ‫وسواس فکری‪-‬عملی و اختالل کم‌توجهی‬ ‫نشان داده است‪ .‬اما شواهدی که استفاده از‬ ‫اینترنت موجب این عالئم می‌شود نه هیچ‬ ‫علت دیگری‪ ،‬بسیار اندک است‪ .‬برای این‬ ‫منظور نیاز به تحقیقات بیشتر است‪.‬‬ ‫• تنها تحقیق اپیدمیولوژیک درمورد‬ ‫«مصرف مشکل‌ساز اینترنت» در امریکا‬ ‫توسط دکتر ابوجائود انجام گرفته است و پایه‬ ‫و اساس ادعای او این است که گزارشاتی از‬ ‫میزان هشداردهنده‌ای از رفتارهای بیمارگونه‬ ‫آنالین ارائه شده است که ‪ ۴-۱۳‬درصد از‬ ‫این گزارشات درمورد نشانه‌های تاییدشده‬ ‫مربوط به مصرف مشکل‌ساز اینترنت را بررسی‬ ‫کرده‌اند اما شیوع مشکالت قابل‌تشخیص در‬ ‫این موارد کمتر از یک درصد بوده است‪.‬‬ ‫• بخش عمده تحقیقات انجام‌گرفته درمورد‬ ‫اعتیاد به اینترنت در کشورهایی مثل تایوان‪،‬‬ ‫چین و کره‌جنوبی انجام گرفته است که‬ ‫باالترین کاربری اینترنت را در جهان دارند‪.‬‬ ‫دولت کره‌جنوبی اعتیاد به اینترنت را یک‬ ‫بحران عمومی سالمتی در کشور عنوان کرده‬ ‫است و ‪ ۳۰۰‬مرکز درمانی مخصوص این نوع‬ ‫مشکالت در چین وجود دارد‪.‬‬ ‫• تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد‬ ‫استفاده از اینترنت ارتباطات اجتماعی و‬ ‫سالمت فکری را تقویت می‌کند‪ .‬بعنوان‬

‫مثال‪ ،‬تحقیقی که در دانشگاه کارنیژ ملون‬ ‫انجام گرفته نشان داده است که استفاده از‬ ‫اینترنت برای دریافت اطالعات درمورد‬ ‫سالمت خود موجب افزایش افسردگی و‬ ‫استفاده از آن برای گرفتن ارتباطات اجتماعی‬ ‫موجب کاهش افسردگی می‌شود‪ .‬در تحقیقی‬ ‫دیگر که در دانشگاه سیدنی انجام گرفته‬ ‫است مشخص شد که اینترنت می‌تواند‬ ‫موجب تقویت ارتباطات اجتماعی و کاهش‬ ‫افسردگی شود‪ .‬تحقیقی دیگر نیز نشان داده‬ ‫است که هیچ ارتباطی بین مصرف اینترنت و‬ ‫تنهایی وجود ندارد‪.‬‬ ‫تحقیقات اخیر درمورد تاثیر اینترنت بر‬ ‫سالمت فکری و زندگی انسان‌ها هیچ نتیجه‬ ‫مشخصی در بر نداشته است‪ .‬این باعث‬ ‫می‌شود که همه از عواقب خوب یا بد افزایش‬ ‫مصرف اینترنت بی‌اطالع باشند‪.‬‬ ‫اما حقایق تکان‌دهنده‌ای از تاریخ وجود دارد‬ ‫که هر نسلی از افراد بزرگسال همیشه نگران‬ ‫از بین رفتن نظم و اخالقیات در نسل جوان‌تر‬

‫از خود بوده است‪ .‬مطمئن ًا اختراع نوشتن هم‬ ‫در قلب آنها که به سنت ارتباط کالمی پایبند‬ ‫بودند ایجاد ترس کرده است‪.‬‬ ‫باید مراقب نسل جدید و تکنولوژی جدیدی‬ ‫باشیم که مطمئن ًا درکنار فوایدی که برای‬ ‫انسان‌ها به همراه دارد‪ ،‬خطراتی را نیز به‬ ‫دنبال خواهد داشت‪.‬‬ ‫این به آن معنا نیست که باید این واقعیت‬ ‫که برخی افراد شدید ًا به استفاده از اینترنت‬ ‫احساس نیاز می‌کنند طوریکه زندگی شخصی‬ ‫و حرفه‌ای‌شان را خراب می‌کند را نادیده‬ ‫بگیریم‪ .‬این افراد به کمک نیاز دارند‪.‬‬ ‫متاسفانه درمان‌های درستی برای مصرف‬ ‫ناهنجار اینترنت هنوز ایجاد نشده است و‬ ‫منابع موجود برای کمک‌رسانی به این افراد‬ ‫در سطح گسترده در دسترس نیستند‪ .‬اما اگر‬ ‫احساس کردید خودتان یا کسی که می‌شناسید‬ ‫دچار مشکلی در این زمینه است‪ ،‬مشاورین‬ ‫روانشناس راهکارهایی برای شما خواهند‬ ‫داشت‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪56‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طوفان وسواس فکری در ذهن‬ ‫افکار وسواسی عقاید‪ ،‬تصورات‬ ‫یا تکانه‌های ناخوشایند و‬ ‫پریشان‌کننده‌ای هستند که به طور‬ ‫مکرر وارد ذهنتان می‌شوند‪ .‬این‬ ‫افکار برخالف میل شما به ذهنتان‬ ‫وارد می‌شوند‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫آیا برایتان پیش آمده که بعد از شستن‬ ‫دستان‌تان هنوز هم فکر کنید آنها کثیف‬ ‫هستند؟ آیا افکاری به ذهن‌تان می‌آید‬ ‫که به نظر بی‌معنی است و قادر به کنترل‬ ‫آنها نیستید؟ آیا دستان‌تان را بیش از حد‬ ‫می‌شویید؟ آیا مکرر ًا اشیا را وارسی می‌کنید؟‬ ‫آیا کارها را باید طبق نظم مشخص و خاص‬ ‫خودتان انجام دهید یا این افکار و رفتارها‬ ‫زندگی شما را مختل کرده است؟ آیا از اینکه‬ ‫ناآ گاهانه و غیرارادی باعث تصادف شوید‬ ‫می‌ترسید؟ آیا از اینکه به ایدز یا سرطان‬ ‫یا دیگر بیماری‌ها از طریق رفتن به توالت‬ ‫عمومی دچار شوید می‌ترسید؟ آیا از اینکه‬ ‫به دلیل دقت نکردن کافی در کنترل کردن‬ ‫قفل در منزل یا چک کردن شیر گاز‪ ،‬ترس‬ ‫از دزدیده شدن لوازم منزل یا آتش سوزی‬ ‫و منفجر شدن منزل دارید؟آیا برای حفظ‬ ‫کردن چیزهای بی‌اهمیت مثل شماره پالک‬ ‫خودروها‪ ،‬شماره تلفن‌های قدیمی احساس‬ ‫اجبار می‌کنید؟ آیا به شکل مکرر قفل درها‪،‬‬ ‫اجاق‌ها و کلیدهای برق را بررسی می‌کنید؟‬ ‫آیا روزنامه‌ها یا وسایل کهنه را به این منظور‬ ‫که شاید روزی به آنها نیاز داشته باشید جمع‬ ‫می‌کنید و آنها را بیرون نمی‌ریزید؟‬ ‫اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است‪ ،‬به‬ ‫احتمال زیاد شما آن یک نفری هستید که از‬ ‫هر ‪ 40‬نفر به اختالل وسواس فکری‪ -‬عملی‬ ‫مبتال هستید‪ .‬این وسواس زیرمجموعه گروه‬ ‫اختالالت اضطرابی است که به طور میانگین‬ ‫از هر ‪ 40‬نفر یک نفر را مبتال می‌کند‪ .‬سن‬ ‫شروع این اختالل اغلب قبل از ‪ 25‬تا ‪30‬‬ ‫سالگی است اما در سنین باالتر و پایین‌تر از‬ ‫این میزان نیز دیده می‌شود‪.‬‬ ‫دکتر فرشاد شیبانی‪ ،‬متخصص روانشناسی‬ ‫بالینی در پاسخ به این سؤال که اختالل‬ ‫وسواس فکری‪ -‬عملی (‪ )OCD‬چیست‪،‬‬ ‫می‌گوید‪ :‬این اختالل در صورت درمان‬ ‫نشدن مزمن می‌شود‪ .‬زمانی می‌گوییم که‬ ‫کسی مبتال به اختالل وسواس فکری‪ -‬عملی‬ ‫است که یا افکار وسواسی یا اعمال وسواسی‬ ‫یا هر دو را داشته باشد؛ افکار وسواسی‬ ‫عقاید‪ ،‬تصورات یا تکانه‌های ناخوشایند‬ ‫و پریشان‌کننده‌ای هستند که به طور مکرر‬ ‫وارد ذهنتان می‌شوند‪ .‬این افکار برخالف‬

‫میل شما به ذهنتان وارد می‌شوند‪ .‬ممکن‬ ‫است در نظرتان نفرت انگیز باشند‪ ،‬بدانید‬ ‫که بی‌معنا هستند و ممکن است با احساس‬ ‫و شخصیت شما تناسبی نداشته باشند (مث ً‬ ‫ال‬ ‫فردی که فکر می‌کند قالی هنوز هم پس از‬ ‫شستن نجس یا آلوده است)‪ .‬این روانشناس‬ ‫می‌افزاید‪« :‬اعمال وسواسی رفتارها یا اعمالی‬ ‫هستند که گرچه ممکن است آنها را بی‌معنا‬ ‫یا افراطی بخوانید‪ ،‬اما احساس می‌کنید‬ ‫ناچارید آنها را انجام دهید‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫ممکن است به هر زحمتی در برابر انجام آنها‬

‫مقاومت کنید یا آنکه ممکن است تا زمانی‬ ‫که یک رفتار را به طور کامل انجام نداده‌اید‪،‬‬ ‫اضطرابتان کمتر نشود‪ ».‬دکتر شیبانی با اشاره‬ ‫به راه‌های درمان اختالل وسواس فکری ـ‬ ‫عملی می‌گوید‪ :‬افراد نمی‌توانند خودشان به‬ ‫تنهایی به این اختالل غلبه کنند و باید از‬ ‫متخصص روانشناسی بالینی یا روانپزشک‬ ‫کمک بگیرند‪ .‬تالش افراد برای دور کردن‬ ‫افکار وسواسی از ذهن‌شان سبب هجوم بیشتر‬ ‫این افکار می‌شوند‪ ،‬به همین دلیل افراد باید‬ ‫اجازه دهند تا این افکار در ذهن‌شان وجود‬

‫داشته باشند و این افکار را همانند ابرهای‬ ‫آسمان درنظر بگیرند یعنی فقط شاهد و ناظر‬ ‫عبور این افکار از آسمان ذهن‌مان باشیم و‬ ‫هیچ تالشی برای دور کردن این افکار یا پرت‬ ‫کردن حواس‌شان به خرج ندهند‪ .‬همچنین‬ ‫مواجه شدن با عامل وسواس (مث ً‬ ‫ال این فکر‬ ‫وسواسی که در را قفل نکرده‌ام) و جلوگیری‬ ‫از پاسخ (مث ً‬ ‫ال بازبینی نکردن قفل) منجر به‬ ‫خوگیری می‌شود و کم کم این وسواس شدتش‬ ‫کم خواهد شد‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪55‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چه کسی باید بچه را تربیت کند؟پدر یا مادر؟‬ ‫چند سال اول زندگی كودك‪،‬‬ ‫شخصیت او را شكل می‌دهد و او‬ ‫در این سال‌ها كنار والدین است‪.‬‬ ‫با بزرگ‌ت ‌ر شدن كودك و رشد‬ ‫شناختی و شخصیتی او‪ ،‬اما نیاز‬ ‫دیگری هم به نیاز‌های ابتدایی‬ ‫او اضافه می‌شود؛ نیاز به تربیت‬ ‫و آموزش از ساده‌ترین رفتارها‬ ‫مانند استفاده از دستشویی گرفته‬ ‫تا حرف زدن و بازی كردن‪.‬‬ ‫در جامعه مدرن امروزی‪ ،‬عمال بعد از رسیدن‬ ‫كودك به سن مدرسه و ارتباط با دیگر‬ ‫همساالن‪ ،‬كودك بسیاری از آموزش‌ها را از‬ ‫معلمان‪ ،‬مدرسه‪ ،‬همساالن و حتی رسانه‌هایی‬ ‫مانند تلویزیون یاد می‌گیرد‪ ،‬اما تا قبل از‬ ‫مدرسه‪ ،‬كودكی كه تنها با والدین خود ارتباط‬ ‫دارد هم نیاز به آموزش و تربیت دارد‪ ،‬اما‬ ‫واقعا وظیفه اصلی تربیت كودك به عهده‬ ‫كیست؟ روان‌پزشكان چه می‌گویند؟‬ ‫تربیت و پرورش كودك‪ ،‬شاید مهم‌ترین و‬ ‫سخت‌ترین وظیفه‌ای‌ باشد كه كسی در زندگی‬ ‫به عهده خواهد داشت‪ .‬نظریات روان‌شناسان‬ ‫مشهوری مانند فروید و بندورا كه بر تاثیر‬ ‫آموزش‌های دوران كودكی در شكل‌گیری‬ ‫شخصیت بزرگسالی كودك تاكید دارند‪،‬‬ ‫اهمیت نقش والدین را نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫تا قبل از مدرسه‪ ،‬كودكی كه تنها با والدین‬ ‫خود ارتباط دارد هم نیاز به آموزش و تربیت‬ ‫دارد‪ .‬بندورا معتقد است رفتار و شخصیت‬ ‫آدمی اكتسابی است یعنی بر اثر یادگیری‬ ‫شكل می‌گیرد‪ .‬فروید پا را از این هم فراتر‬ ‫می‌گذارد و می‌گوید تنها تجارب چند سال‬ ‫اول زندگی كودك شخصیت او را شكل‬ ‫می‌دهد و كودك در سال‌های اول تنها در كنار‬ ‫پدر و مادر است‪.‬‬ ‫والدین نخستین الگوهای رفتاری هستند‬ ‫كه كودك با آنها مواجه است و در بین بقیه‬ ‫افرادی كه در كنار كودك قرار‬ ‫دارند‪ ،‬والدین تاثیرگذارترین هستند‪.‬‬ ‫از همان سال‌های ابتدایی زندگی‪،‬‬ ‫كودك مفاهیمی مانند مهربانی‪،‬‬ ‫احترام‪ ،‬دوست داشتن‪ ،‬دروغ‪ ،‬خشم‬ ‫و بقیه خصوصیات شخصیتی را از‬ ‫والدین خود الگو می‌گیرد‪ .‬او بسیاری‬ ‫از اینها را به طور ناخودآ گاه و حتی‬ ‫بدون تالش والدین از رفتارهای آنها‬ ‫كسب می‌كند به همین دلیل والدین‬ ‫باید كامال نسبت به رفتار‌های خود‬ ‫در قبال كودك هشیار باشند‪.‬‬ ‫والدین باید مشورت كنند‬

‫روان‌شناسان توصیه می‌كنند بهتر است‬ ‫والدین حتی قبل از بچه‌دار شدن با هم در‬ ‫مورد رفتارها و انتظارات‌شان در قبال كودك‬ ‫حرف بزنند و از نوع والدگری یكدیگر اطالع‬ ‫داشته باشند‪ .‬متخصصان می‌گویند والدین‬ ‫باید به یك نقطه مشترك در تربیت كودك‬ ‫برسند و این كار با حرف زدن و همچنین‬ ‫مشاهده نمونه‌های دیگر‪ ،‬بحث‌كردن در مورد‬ ‫مسائل مختلف تربیت كودك و مشكالتی كه‬ ‫ممكن است در مسیر آموزش كودك اتفاق‬ ‫بیفتد‌‪ ،‬شكل می‌گیرد‪ ،‬اما مهم‌ترین نكته‌ای‌‬ ‫كه والدین باید در مورد آن به توافق برسند‪،‬‬ ‫انضباطی است كه كودك در چارچوب آن قرار‬ ‫خواهد گرفت‪.‬‬ ‫رفتار‌های كودك باید حد و مرز مشخصی‬ ‫داشته باشد‪ ،‬باید كسی باشد كه به كودك‬ ‫درست یا غلط بودن هر رفتاری را آموزش‬ ‫دهد و در صورتی كه والدین در این مورد‬ ‫با یكدیگر توافق نداشته باشند‪ ،‬كودك‬ ‫دچار سردرگمی خواهد شد‪ .‬شكل دادن یك‬ ‫چارچوب رفتاری برای كودك به او كمك‬ ‫می‌كند كه یاد بگیرد بعدها در اجتماع چطور‬ ‫رفتار كند‪ .‬مربی اصلی كودك كیست؟‬ ‫به طور سنتی‪ ،‬مادرها وظیفه آموزش كودك را‬ ‫بر عهده دارند‪ ،‬اما گاهی پدر‌ها هم دوست‬ ‫دارند در این امر دخالت داشته باشند‪ .‬به غیر‬ ‫از آموزش‌های شخصیتی كه در باال گفته شد‪،‬‬ ‫بعضی رفتارها و كارهای كوچك‌تر و به ظاهر‬ ‫كم‌اهمیت‌تری هم وجود دارند كه كودك‬ ‫باید به تدریج آنها را از كسی یاد بگیرد‪.‬‬ ‫زمان استراحت و خواب‪ ،‬نوع غذا خوردن‪،‬‬ ‫بازی كردن‪ ،‬حرف زدن و چیزهایی از این‬ ‫قبیل‪ ،‬مسائل روزمره‌ای هستند كه كودك در‬ ‫سال‌های اول زندگی باید یاد بگیرد‪ .‬محققان‬ ‫در یك تحقیق با بررسی خانواده كه كودكانی‬ ‫در سنین قبل از مدرسه داشتند به نتایج جالبی‬ ‫دست یافتند‪.‬‬ ‫آنها مشاهده كردند در خانه‌هایی كه پدر با‬ ‫كودك بیشتر بازی می‌كند و ارتباطش با‬ ‫كودك در زمینه بازی‌های فكری‪ ،‬ورزش‬ ‫كردن‪ ،‬دویدن و محبت كردن است‪ ،‬والدین‬ ‫با هم همكاری مناسب‌تری در تربیت كودك‬ ‫دارند و مادر راحت‌تر می‌تواند به كودك‬

‫آموزش‌های الزم را بدهد‪ .‬در این خانواده‌ها‬ ‫اغلب اختالف كمتری هم در زمینه تربیت‬ ‫كودك وجود دارد‪.‬‬ ‫تا قبل از مدرسه‪ ،‬كودكی كه تنها با والدین‬ ‫خود ارتباط دارد هم نیاز به آموزش و تربیت‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫در نقطه مقابل‪ ،‬در خانه‌هایی كه پدر سعی‬ ‫دارد در آموزش كارهایی مانند مراقبت‌های‬ ‫روزمره مثل حمام كردن و استفاده از‬ ‫دستشویی‪ ،‬مسواك كردن‪ ،‬آماده‌كردن غذا‬ ‫و چیزهایی از این قبیل دخالت كند‪ ،‬بعد‬ ‫از یك‌سال از نخستین مشاهده محققان‪،‬‬ ‫اختالف‌های بیشتری بین والدین در زمینه‬ ‫تربیت كودك به وجود آمده است‪ .‬در این‬ ‫خانواده‌ها والدین بیشتر از هم در زمینه تربیت‬ ‫كودك ایراد می‌گیرند و نحوه آموزش‌های‬ ‫یكدیگر را زیر سوال می‌برند‪ .‬مخالفت‌های‬ ‫والدین در موضوعات مختلف رفتاری در این‬ ‫خانواده‌ها آشكار‌تر و حتی گاه به‌صورت جر‬ ‫و ‌بحث‌هایی در حضور كودك هم مشاهده‬ ‫شد؛ موضوعی كه به‌نظر كارشناسان كامال بر‬ ‫تربیت كودك تاثیر منفی خواهد گذاشت‪.‬‬ ‫بسیاری از والدین می‌گویند كه می‌خواهند‬ ‫تربیت كودك را به طور مشترك و با همراهی‬ ‫یكدیگر انجام دهند‪ ،‬اما در عمل این اتفاق‬ ‫كمتر رخ می‌دهد‪ .‬از نظر كارشناسان‪ ،‬بهتر‬ ‫است یكی از والدین كودك نقش یك مربی‬ ‫را داشته باشد و والد دیگر صرفا نقش‬ ‫همراهی و كمك كردن را‪ .‬آنها معتقدند بهتر‬ ‫است مادر به علت ارتباط بیشتر با كودك این‬ ‫نقش اصلی را برعهده بگیرد و پدر نظراتش‬ ‫را در مورد تربیت كودك تنها با مادر در میان‬ ‫بگذارد و خود سعی نكند به روش خود به‬ ‫كودك آموزش دهد‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق كامال نقش بحث و‬ ‫گفت‌وگوی والدین قبل از بچه‌دار شدن یا در‬ ‫سال‌های اول زندگی كودك در مورد چگونگی‬ ‫تربیت او را نشان می‌دهد‪ .‬مشاوره‌های قبل‬ ‫از بارداری و آموزش والدگری قبل از بچه‌دار‬ ‫شدن یا حتی حین آن می‌تواند به والدین در‬ ‫مورد روش مناسب تربیت كودك كامال كمك‬ ‫كند و به آنها اجازه دهد تا از تعارضات‬ ‫احتمالی جلوگیری كنند‪.‬‬ ‫نكته‬ ‫بسیا ر‬ ‫مهم‬ ‫د ر‬ ‫مو ر د‬ ‫ا ین‬

‫مشكالت این است كه تفاهم نداشتن در‬ ‫روش تربیت كودك حتی ممكن است به‬ ‫‌تفاهم‌نداشتن در زندگی مشترك والدین هم‬ ‫منجر شود؛ مساله‌ای كه می‌تواند تاثیر مخرب‬ ‫بیشتری در تربیت كودك داشته باشد‪ .‬بسیاری‬ ‫از كودكان در سال‌های قبل از مدرسه و در‬ ‫سنین ? تا ? سالگی‪ ،‬كامال مشكالت بین‬ ‫والدین را می‌فهمند و در صورتی كه احساس‬ ‫كنند خودشان یا موضوعی مربوط به آنها‬ ‫باعث به وجود آمدن مشكل بین والدین‌شان‬ ‫شده ممكن است احساس سرخوردگی یا گناه‬ ‫كنند‪.‬‬ ‫آموزش همه‌جانبه است‬ ‫والدین باید به یاد داشته باشند مهم‌ترین راه‬ ‫تربیت كودك‪ ،‬نه فقط آموزش كالمی است‬ ‫بلكه آنها باید با فرزندشان زندگی كرده و در‬ ‫كنار او وقت بگذرانند‪.‬‬ ‫وقت گذاشتن برای كودك‪ ،‬توسط والدینی كه‬ ‫در بیرون از خانه شاغل هستند كار سختی‬ ‫است؛ اینجاست كه زمان‌های مشترك مانند‬ ‫زمان صرف غذا و روزهای تعطیل اهمیت‬ ‫پیدا می‌كند‪ .‬در این زمان‌ها تنها با كودك‌تان‬ ‫حرف نزنید‪ ،‬با یكدیگر هم ارتباط داشته‬ ‫باشید و اجازه دهید تا كودك قوانین زندگی را‬ ‫با مشاهده شما یاد بگیرد‪ .‬همیشه حواس‌تان‬ ‫باشد كه كودك‌تان شاهد رفتارهای شما‬ ‫خواهد بود و حتی به طور ناخودآ گاه از آن‬ ‫الگو خواهد گرفت‪.‬‬ ‫حوزه‌های مختلف رفتاری را از هم جدا كنید‬ ‫شاپی سالیوان‪ ،‬یكی از روان‌شناسان مجری‬ ‫این تحقیق می‌گوید‪« :‬هنگامی كه پدر و مادر‬ ‫هردو به یك اندازه می‌خواهند نقش مراقبتی‬ ‫و نظارتی داشته باشند و در مقابل هم قرار‬ ‫بگیرند‪ ،‬این كودك است كه بین پدر و مادر له‬ ‫می‌شود‪ ».‬او پیشنهاد می‌كند والدینی كه این‬ ‫احساس را دارند بهتر است مسوولیت‌ها را با‬ ‫هم تقسیم كنند‪ .‬حوزه‌های مختلف رفتاری را‬ ‫از هم جدا كرده و هر كدام در حوزه خود به‬ ‫آموزش كودك بپردازد و در عین حال با هم‬ ‫همیشه در هماهنگی باشند كه در این حوزه‌ها‬ ‫آموزش‌های متفاوتی به كودك ندهند‪.‬‬ ‫مادر‌ها می‌توانند بهداشت فردی را به كودك‬ ‫یاد بدهند و پدر نحوه رفتار با كودكان دیگر‬ ‫را به فرزندش آموزش بدهد؛ غذا خوردن‬ ‫و تغذیه كودك با مادر باشد و پدر‪ ،‬بازی‬ ‫كردن را به كودك یاد بدهد‪ ،‬اما از آنجا كه‬ ‫بیشتر رفتار‌های ما به عنوان پدر و مادر به‬ ‫طور ناخودآ گاه به الگوی ذهنی خودمان‬ ‫از والدین‌مان برمی‌گردد و با توجه به نقش‬ ‫تاریخی مادران در تربیت كودك‪ ،‬ناخودآ گاه‬ ‫این مادران هستند كه قدرت اصلی در پرورش‬ ‫كودك محسوب می‌شوند و پدر‌ها بهتر است‬ ‫تنها با مادران همفكری و همراهی كنند‪».‬‬ ‫به عقیده دكتر سالیوان والدگری‪ ،‬به طور‬ ‫مشترك ممكن است بسیار ایده‌آل و مطلوب‬

‫‪54‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ي تان را نابود می کند!‬ ‫اشتباهاتی كه روابط زناشوي ‌‬ ‫در این مطلب به اشتباه‌هایی كه‬ ‫ممكن است روابط زناشويي‌تان را‬ ‫تيره و تار كند می پردازیم‪.‬‬ ‫خطای شماره ‪: 1‬ذهن‌خواني‬ ‫به ذهن‌تان نمك بپاشيد!‬ ‫نه‌تنها هنري نيست كه خودمان را در ذهن‬ ‫ديگران بدانيم و از رفتار ياگفتارشان به اعماق‬ ‫ذهن‌شان پي ببريم كه خيلي هم خطرناك‬ ‫است اگر اجازه دهيم در ذهن‌مان چنين‬ ‫خطايي شكل بگيرد‪ .‬در مسائل زناشويي البته‬ ‫چون آدم‌ها سخت‌تر از هر موضوع ديگري‬ ‫مسائل‌شان را به زبان مي‌آورند‪ ،‬احتمال بروز‬ ‫اين خطا بيشتر هم مي‌شود‪.‬‬ ‫مثال‪ :‬كامران متوجه مي‌شود همسرش ليال‬ ‫امشب مثل شب‌هاي ديگر نيست‪ .‬انگار چيزي‬ ‫ذهنش را مشغول كرده‪ .‬اشتياق هميشه را از‬ ‫خودش نشان نمي‌دهد و تمركز ندارد‪ .‬فكر‬ ‫مي‌كند رابطه امشب‌شان بيشتر از سر عادت‬ ‫است و نه يك رابطه پرشور و احساس‪ .‬ذهنش‬ ‫شروع مي‌كند به جست‌وجو‪ .‬چه چيزي ممكن‬ ‫است باعث اين حواس‌پرتي او شده باشد؟‬ ‫يادش مي‌آيد آنها ديشب به ‌مهماني عروسي‬ ‫دوستش رفته بودند‪ .‬بالفاصله نتيجه مي‌گيرد‬ ‫ليال حتما با ديدن شوهر پولدار دوستش‪،‬‬ ‫زندگي آنها را با زندگي خودشان مقايسه كرده‬ ‫و ذهنش خراب شده‪ .‬پيش خودش مي‌گويد‬ ‫ديگر نبايد اجازه بدهد ليال با آن دوستش‬ ‫ارتباط داشته باشد و بعد متاسف مي‌شود‬ ‫كه چقدر ليال زود تحت تاثير ديگران قرار‬ ‫مي‌گيرد!‬ ‫تحليل موقعيت‪ :‬ذهن‌خواني باعث مي‌شود ما‬ ‫از حقيقت دور شويم‪ .‬درست در نقطه مقابل‪،‬‬ ‫گفت‌وگو ما را به حقيقت نزديك مي‌كند‪.‬‬ ‫كامران يا هر كدام از ما در چنين موقعيتي‬ ‫مي‌توانيم با اين روش‌ها از خطاي ذهن‌خواني‬ ‫پرهيز كنيم‪:‬‬ ‫‪ -1‬گفت‌وگو كنيم‪ :‬وقتي سوالي در ذهن‌مان‬ ‫ايجاد مي‌شود‪ ،‬به جاي فرضيه‌سازي و تالش‬ ‫براي يافتن پاسخ در ذهن‌مان بايد «در دنياي‬ ‫واقعي» دنبال پاسخ سوال‌مان بگرديم‪ .‬طبيعتا‬ ‫مي‌توانيم اول از كسي كه اين سوال را براي‌مان‬ ‫ايجاد كرده‪ ،‬بپرسيم‪ .‬گاهي ممكن است اين‬ ‫روش جواب ندهد و نتوانيم به همين راحتي‬ ‫به پاسخ برسيم اما ممكن هم هست كه برسيم‪.‬‬ ‫همين كه كامران «پيش‌بيني» كند اگر سوال‬ ‫كند ليال جوابي به او نمي‌دهد‪ ،‬خودش يك‬ ‫جور خطاي ذهن‌خواني است!‬ ‫‪ -2‬فرضيه خودمان را رد كنيم‪ :‬اينكه فكر‬ ‫كنيم اولين نتيجه‌گيري ما‪ ،‬درست‌ترين است‪،‬‬ ‫خطاست‪ .‬همين فكر را مي‌كنيم كه ديگر دنبال‬ ‫جواب اصلي نمي‌رويم‪ .‬کامران مي‌توانست‬ ‫همان وقت كه اين فكر به ذهنش رسيد با آن‬ ‫مقابله كند‪ .‬به خودش بگويد حتما اين فكر‬ ‫غلط است و حتما دليل ديگري دارد‪ .‬وقتي‬ ‫چند شب بعد‪ ،‬كامران دوباره مي‌ديد همسرش‬ ‫همان زن پرشور هميشگي است‪ ،‬كال صورت‬ ‫مسئله در ذهنش پاك مي‌شد‪.‬‬

‫خطای شماره ‪ : 2‬منطق احساسي‬ ‫هميشه قلب راستگو نيست‬ ‫حتما خيلي‌ها نسبت به اين جمله گارد‬ ‫مي‌گيرند؛ آنهايي كه واقعا به نداي قلب‌شان‬ ‫باور دارند اما اجازه دهيد منطقي باشيم‪.‬‬ ‫حتي آنهايي كه هميشه به احساس‌شان احترام‬ ‫مي‌گذارند و به آن اعتماد دارند‪ ،‬خيلي وقت‌ها‬ ‫از اين اعتماد لطمه ديده‌اند‪ .‬پس نمي‌شود‬ ‫گفت هميشه آنچه احساس مي‌كنيم‪ ،‬درست‬ ‫است‪.‬‬ ‫مثال‪ :‬شوهر رعنا يك ماه است كه تا ساعت‬ ‫هشت شب در دفتر كارش مي‌ماند‪ .‬رعنا‬ ‫مي‌داند كار شركت زياد شده و همسرش‬ ‫مجبور است همراه همكاران ديگرش تا اين‬ ‫ساعت كار كند اما حضور چند همكار خانم‬ ‫احساس بدي را در او ايجاد كرده‪ .‬احساس‬ ‫خطر مي‌كند كه در اين مدت شوهرش‪،‬‬ ‫همكاران خانمش را در طول روز حتي بيشتر‬ ‫از او مي‌بيند‪.‬‬ ‫تحليل موقعيت‪ :‬رعنا بدون اينكه هيچ‬ ‫شواهدي در مورد بي‌تعهدي همسرش داشته‬ ‫باشد‪ ،‬صرفا بر مبناي احساسش قضاوت‬ ‫مي‌كند‪ .‬همين ذهنيت هم حتي ممكن است‬ ‫باعث سردي رفتار او با همسرش شود يا‬ ‫به‌طور غير مستقيم و به بهانه‌اي ديگر زمينه‌ساز‬

‫باشيم‪ ،‬احتمال درستي تصميم‌مان بيشتر‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -2‬فكرمان را بچرخانيم‪ :‬گفتيم بايد روي‬ ‫نتيجه‌گيري احساسي‌مان يك عالمت سوال‬ ‫بگذاريم و فرصت دهيم تا منطق‌مان حاكم‬ ‫شود‪ .‬البته اين كار راحتي نيست‪ .‬در اين‬ ‫ن را به سمت‬ ‫موقعيت‪ ،‬اگر سعي كنيم ذه ‌‬ ‫ديگري منحرف كنيم و نگذاريم همه فكرمان‬ ‫روي اين موضوع متمركز شود‪ ،‬براي خودمان‬ ‫و عقل‌مان زمان خريده‌ايم‪.‬‬ ‫خطای شماره ‪ : 3‬تعميم بيش از حد‬ ‫فيل را در تاريكي نبينيد‬ ‫داستان فيل در تاريكي مثنوي را شنيده‌ايد؟‬ ‫داستان فيل و كوران تمثيلي است كه ريشه‌هاي‬ ‫آن را در ادبيات هندوستان ذكر كرده‌اند و‬ ‫موالنا هم در مثنوي به خوبي آن را به نظم‬ ‫درآورده و تفسير کرده است‪ .‬در روايت‌هاي‬ ‫مختلفي كه از اين داستان شده‪ ،‬وجه مشترك‬ ‫اين است‪ :‬گروهي از مردان نابينا (يا مردان‬ ‫در تاريكي) كه در عمرشان فيل نديده بودند‪،‬‬ ‫دست بر فيل مي‌كشند و چون هر يك فقط‬ ‫به عضوي از اعضاي فيل دست مي‌كشند به‬ ‫تصوير فراگير درست و كاملي از فيل دست‬ ‫نمي‌يابند و هر كدام‌شان آنچه لمس كرده‌اند‬ ‫را تعميم مي‌دهند‪.‬‬

‫يك دعواي زن و شوهري جدي شود كه آن‬ ‫هم نتيجه‌اش فاصله بيشتر است‪ .‬رعنا و هر‬ ‫كدام از ما در چنين موقعيتي مي‌توانيم از اين‬ ‫راهكارها كمك بگيريم‪:‬‬ ‫‪ -1‬به خودمان زمان بدهيم‪ :‬اولين توصيه‌اي‬ ‫كه در چنين موقعيتي بايد به خودتان كنيد‬ ‫اين است كه اجازه دهيد غليان احساسات‌تان‬ ‫فروكش كند‪ .‬وقتي آرام‌تر شويد‪ ،‬منطقي‌تر‬ ‫مي‌شويد و مي‌توانيد موقعيت را بهتر تحليل‬ ‫كنيد‪ .‬فراموش نكنيد قضاوت‌هاي ما به‌شدت‬ ‫تحت تاثير احساسات ما هستند‪ .‬پس هرقدر‬ ‫هنگام تصميم‌گيري آرامش بيشتري داشته‬

‫يكي به خرطوم فيل دست مي‌زند و مي‌گويد‬ ‫مثل مار است و آن يكي به گوش‌هايش و‬ ‫مي‌گويد مثل بادبزن است! نتيجه داستان اين‬ ‫است که تجربه‌هاي ناتمام ما اگر تعميم پيدا‬ ‫كند‪ ،‬راه به تركستان مي‌برد‪ .‬اين را كنار اين‬ ‫حقيقت بگذاريد كه در مسائل زناشويي‪ ،‬هر‬ ‫زوج روش خودشان را دارند و قواعد يكسان‬ ‫و استانداردي كه قابل تعميم به همه زوج‌ها‬ ‫باشد‪ ،‬وجود ندارد‪.‬‬ ‫مثال‪ :‬فرهاد و شهره در دوره عقد فقط‬ ‫معاشقه داشتند و رابطه كامل را گذاشته بودند‬ ‫براي بعد از عروسي اما شب اول عروسي هر‬

‫دو آن قدر خسته بودند كه ترجيح دادند فقط‬ ‫بخوابند‪ .‬شب بعد اما تالش‌شان نتيجه‌اي‬ ‫نداشت‪ .‬آنها چيز زيادي هم در اين باره‬ ‫نمي‌دانستند و وقتي شب‌هاي دوم و سوم هم‬ ‫اين كار ممكن نشد‪ ،‬به اين نتيجه رسيدند كه‬ ‫براي اين كار آمادگي ندارند و بهتر است فعال‬ ‫اصال به اين موضوع فكر نكنند‪ .‬بعد از چند‬ ‫ماه‪ ،‬آنها به همان روال دوره عقد بازگشته‬ ‫بودند اما هردوی‌شان از اين وضع ناراضي و‬ ‫نااميد بودند‪.‬‬ ‫تحليل موقعيت‪ :‬تعميم‌هاي بيش از حد ما‪،‬‬ ‫هميشه براي ديگران نيست‪ .‬گاهي خودمان‬ ‫مسائل را در مورد خودمان به اشتباه تعميم‬ ‫مي‌دهيم‪ .‬در اين مورد هم‪ ،‬فرهاد و شهره‬ ‫مشكلي را كه در شب‌هاي اول بعد از‬ ‫عروسي اتفاق افتاده بود‪ ،‬به كل زندگي‌شان‬ ‫تعميم دادند‪ .‬درحالي كه اگر به كمك مشاور‬ ‫در همان روزهاي اول تالش‌شان را ادامه‬ ‫مي‌دادند‪ ،‬همه چيز مي‌توانست روال عادي‌اش‬ ‫را طي كند‪ .‬مي‌دانستيد بعضي زوج‌هاي جوان‬ ‫با همين مشكل بعد از چند ماه سر از دادگاه‬ ‫خانواده درمي‌آورند؟‬ ‫براي مقابله با اين مشكل بايد از اين روش‌ها‬ ‫كمك بگيريم‪:‬‬ ‫‪ -1‬خاص باشيم‪ :‬بايد تالش كنيم روش‬ ‫فكرمان را اصالح كنيم‪ .‬جزئي‌نگر باشيم و‬ ‫نتيجه‌گيري‌مان را هم جزئي كنيم؛ مثال اگر‬ ‫فرهاد و شهره در ذهن‌شان جا مي‌انداختند كه‬ ‫اين يك مشكل جزئي است و بقيه مسائل بين‬ ‫آنها خوب پيش مي‌رود‪ ،‬براي حل اين مشكل‬ ‫خاص تالش بيشتري مي‌كردند‪.‬‬ ‫‪ -2‬مشورت كنيم‪ :‬اگر خودمان را مي‌شناسيم‬ ‫و مي‌دانيم قضاوت‌هاي‌مان با تعميم‌هاي‬ ‫اغراق‌آميز همراه است‪ ،‬بايد از مشاوري كمك‬ ‫بگيريم كه به قضاوت‌هايش اعتماد داريم‪.‬‬ ‫خطاي شماره ‪ :4‬برچسب‌زني‬ ‫ديوارها را تميز نگه داريد!‬ ‫همه جا برچسب زدن بد است و در مسائل‬ ‫زناشويي هزار بار بدتر‪ .‬برچسب‌ها عالوه بر‬ ‫اينكه تاثير بدي روي ذهن كسي مي‌گذارند‬ ‫كه به او برچسب زده‌ايم‪ ،‬ذهن خود ما را‬ ‫هم منحرف مي‌كنند‪ .‬اين يعني تيشه به ريشه‬ ‫رابطه زناشويي زدن‪.‬‬ ‫مثال‪ :‬ريحانه به‌طور تصادفي متوجه شد روي‬ ‫لپ‌تاپ همسرش‪ ،‬چند عكس غيراخالقي‬ ‫هست‪ .‬به‌شدت به هم ريخت و اين ماجرا شد‬ ‫بهانه يك دعواي اساسي‪ .‬همسرش اعتراف‬ ‫كرد اشتباه كرده و عذرخواهي كرد اما از‬ ‫آن روز‪ ،‬سر هر بگو مگو ريحانه آن ماجرا‬ ‫را به ياد همسرش مي‌اندازد و وقتي عصباني‬ ‫مي‌شود‪ ،‬حتي كلمه «هرزه» را قاطي بد و‬ ‫بيراه‌هايش به او مي‌گويد‪.‬‬ ‫تحليل موقعيت‪ :‬برچسب زدن‌ها فقط مخربند‬ ‫حتي اگر همسر ريحانه اشتباه كرده باشد‬ ‫اين را چماق كردن و توي سر او زدن باعث‬ ‫جلوگيري از تكرار اين اشتباه نمي‌شود كه‬ ‫هيچ‪ ،‬باعث مي‌شود احتمال تكرار بيشتر‬ ‫شود‪ .‬در چنين مواقعي ريحانه و هركدام از ما‬ ‫با اين ايده‌ها مي‌توانيم به خودمان كمك‌كنيم‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آیا مرد ایدآل‬ ‫وجود دارد؟‬

‫من قربانی توقعات بیش‌ازاندازه‬ ‫خودم هستم‪ .‬اخیراً با خودم فکر‬ ‫می‌کنم… آیا واقع ًا مرد ایدآل‬ ‫وجود دارد؟ و اگر اینطور است‪،‬‬ ‫چطور می‌توانم ترس از پیدا‬ ‫نکردن مرد ایدآل خودم را از‬ ‫بین ببرم؟‬

‫برای همه زن‌هایی که آماده عشق ورزیدن‬ ‫باشند‪ ،‬حداقل یک مرد ایدآل وجود دارد‪.‬‬ ‫مرد ایدآل بسیار رمزآلود است و گاهی پشت‬ ‫کوهی از توقعات ایدآل‌گرایانه مخفی می‌شود‪.‬‬ ‫اما بگذارید اول ببینیم مرد ایدآل کیست‪ .‬و‬ ‫مهمتر اینکه چطور می‌توانید او را پیدا کنید؟‬ ‫مرد ایدآل کیست؟‬ ‫مرد ایدآل‪ ،‬مجموعه لیست معیارهایی که‬ ‫از یک مرد «ایدآل» برای خودتان جمع‬ ‫کرده‌اید نیست‪ .‬مردی هم نیست که فقط‬ ‫بگوید «دوستت دارم»‪ .‬قرار نیست شبیه‬ ‫به سوپراستار موردعالقه شما باشد یا مثل‬ ‫سوپرمن رفتار کند‪.‬‬ ‫این مرد قرار نیست زندگی شما را نجات‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫مرد ایدآل کسی است که نیازهای شما را‬ ‫برآورده کند و خوشحالتان کند‪ .‬اگر بخواهید‬ ‫برای برآوردن همه نیازهایتان به یک مرد‬ ‫تکیه کنید مطمئن ًا جستجویتان برای مرد‬ ‫ایدآل با شکست مواجه خواهد شد چون‬ ‫توقعاتتان واقع‌گرایانه نیست‪ .‬هدف شما باید‬ ‫این باشد که زندگی‌تان را با عشق‪ ،‬خانواده‪،‬‬ ‫دوستان‪ ،‬سرگرمی و کارتان پر کنید‪ .‬بعد ببینید‬ ‫کدامیک از نیازهایتان باقیمانده است که با‬ ‫اینها برآورده نمی‌شود‪ .‬این لیست مختصر از‬ ‫نیازهای باقیمانده همان لیست معیارهای‬ ‫واقع‌گرایانه برای مرد ایدآلتان است‪ ،‬اگر هر‬ ‫دو شما بتوانید این کار را درست انجام دهید‪،‬‬ ‫همدیگر را پیدا کرده و با هم خوشبخت‬ ‫خواهید شد‪.‬‬ ‫مرد ایدآل درمقابل مرد ایدآل کنونی‬ ‫هرچه رشد می‌کنید و چیزهای بیشتری یاد‬ ‫می‌گیرید‪ ،‬زندگی و اولویت‌ نیازهایتان تغییر‬ ‫می‌کند‪ .‬مرد ایدآلتان هم به احتمال زیاد تغییر‬ ‫می‌کند و همین باعث می‌شود در طول این‬ ‫فرایند یادگیری و رشد‪ ،‬در هر زمان یکسری‬ ‫مرد ایدآل برای خودتان داشته باشید‪.‬‬ ‫شما هر سال تغییر می‌کنید و بالغ‌تر می‌شوید‪.‬‬ ‫مطمئن ًا هر سال تغییرات زیادی در خودتان‬ ‫و نیازهایی که احساس می‌کنید می‌بینید‪.‬‬ ‫و احتما ً‬ ‫ال می‌بینید که هر بار فرد جدیدی‬ ‫(یک دوست‪ ،‬معلم‪ ،‬همکار یا مربی) را‬ ‫می‌خواهید جذب خودتان کنید که تصور‬ ‫می‌کنید پاسخگوی آن نیازها است و می‌تواند‬ ‫چیزهایی را به شما یاد بدهد که برای‬ ‫یادگیری آن آمادگی دارید‪ ،‬این تجربیات شما‬

‫را به سطح‌های بعدی زندگیتان می‌کشاند‪.‬‬ ‫وقتی مجرد هستید‪ ،‬این معلم‌ها‪ ،‬دوست‌ها‬ ‫یا عشاق می‌توانند به شکل مرد ایدآل ظاهر‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫نتیجه این مردهای ایدآل کنونی باعث می‌شود‬ ‫کم‌کم به کسی تبدیل شوید که باالخره شریک‬ ‫زندگی‌تان را جذب خودتان کنید‪.‬‬ ‫زمان درست و غلط وجود دارد‬ ‫واقعیت این است که برای مالقات با مرد‬ ‫ایدآل وقت درست و غلط وجود دارد‪ .‬ممکن‬ ‫است برای آشنا شدن با مرد ایدآل زندگی‌تان‬ ‫آمادگی نداشته باشید‪ .‬یا شاید هم او برای‬ ‫مالقات با شما هنوز آماده نباشد‪.‬‬ ‫می‌دانم که احتما ً‬ ‫ال برای رسیدن به نیمه‬ ‫گمشده‌تان و شروع زندگی مشترک اضطراب‬ ‫دارید اما اگر او هنوز برای با شما بودن آماده‬ ‫نباشد‪ ،‬نباید عجله کنید‪ .‬به او مثل یک تکه‬ ‫گوشتی که هنوز خوب نپخته است نگاه کنید‪.‬‬ ‫خوردن این گوشت باعث مریض شدنتان‬ ‫می‌شود‪ .‬مطمئن ًا عالقه‌ای هم به خوردن‬ ‫گوشتی که نپخته است ندارید‪ .‬این گوشت‬ ‫نپخته را برای بقیه دخترها بگذارید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید که وقتی او گرم‪ ،‬آماده و به‬ ‫اندازه کافی پخته باشد‪ ،‬شما را پیدا خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫همدیگر را پیدا خواهید کرد‪.‬‬ ‫تا آن زمان باید خودتان را آماده کنید و از‬ ‫زندگیتان درکنار یکی از آن مردهای ایدآل‬ ‫کنونی لذت ببرید‪.‬‬ ‫چرا آشنایی مثل خریدن کفش است؟‬ ‫وقتی قصد دارید مرد ایدآل‌تان را پیدا کنید‪،‬‬ ‫این فرایند آشنایی را با لذت فوق‌العاده‬ ‫خریدن کفش مقایسه کنید!‬ ‫درست شنیدید‪ .‬طوری قرار بگذارید انگار که‬ ‫می‌خواهید کفشی را امتحان کنید‪ .‬باید بدانید‬ ‫که چه می‌خواهید و درعین‌حال ذهنتان را باز‬ ‫نگه دارید‪ .‬یکی از آن پاشنه ‪ ۱۰‬سانتی‌ها‬ ‫ممکن است کام ً‬ ‫ال در پایتان راحت باشد‪ .‬اما‬ ‫آن کفش بدون‌پاشنه‌ای که خیلی زیبا و راحت‬ ‫به نظر می‌رسد ممکن است انگشت شستتان‬ ‫را بزند‪ .‬درست است که درمورد کفش ظاهر‬ ‫خیلی مهم است اما مسئله مهمتر این است که‬ ‫در پایتان چطور است و چه حسی دارید‪.‬‬ ‫وقتی آنها را می‌پوشید‪ ،‬فقط می‌خواهید‬ ‫امتحانشان کنید (با چند قدم برداشتن با آن‬ ‫کفش‌ها در فروشگاه قرار نیست به چیزی‬ ‫متعهد شوید)‪ .‬ببینید چه حسی به شما‬ ‫می‌دهند‪:‬‬ ‫اعتماد‌به‌نفس؟‬ ‫شادی؟‬ ‫اذیت؟‬ ‫تنگی؟‬ ‫احمقانه؟‬ ‫خجالت‌آور؟‬ ‫جذابیت؟‬ ‫راحتی؟‬ ‫اضطراب؟‬ ‫ناراحتی؟‬ ‫فقط ببینید و حس کنید‪.‬‬ ‫اشکالی ندارد که ببینید این جفت کفش هم‬ ‫شما را دوست دارد یا نه‪ .‬شاید احمقانه به‬ ‫نظر برسد‪ .‬و البته این نباید تعیین‌کننده این‬ ‫باشد که شما هم آن کفش را دوست داشته‬ ‫باشید یا نه‪.‬‬

‫اگر هر احساس ناراحتی با کسی داشتید‪ ،‬به‬ ‫قرارهایتان با او ادامه ندهید‪ .‬اما اگر هرکدام‬ ‫از حس‌های خوب را با او تجربه کردید‪،‬‬ ‫بگذارید عالقه‌مند بمانید‪.‬‬ ‫اگر بعد از جلسه اول آشنایی‪ ،‬به شما زنگ‬ ‫زد‪ ،‬فرصت خوبی است که او را از این‬ ‫جواب «بله» برای ادامه آشنایی مطلع کنید‪.‬‬ ‫مطمئن ًا می‌خواهید دوباره او را ببینید‪ .‬اما اگر‬ ‫نخواستید‪ ،‬می‌توانید بگویید‪:‬‬ ‫«خیلی از آشنایی با شما خوشوقت شدم اما‬ ‫عالقه‌ای به دنبال کردن این دوستی ندارم‪».‬‬ ‫اجازه ندهید دست رد کسی اعتمادبه‌نفستان‬ ‫را خدشه‌دار کند‪.‬‬ ‫خیلی از دخترها را می‌بینیم که منتظر تماس‬ ‫پسرها می‌نشینند‪ ،‬حتی اگر اص ً‬ ‫ال عالقه‌ای به‬ ‫آن پسر نداشته باشند!‬ ‫این میل طبیعی انسان برای پذیرفته شدن‬ ‫و دوست داشته شدن است‪ .‬اما لطف ًا‬ ‫اعتماد‌به‌نفستان را بر پایه اینکه پسری به‬

‫اشکالی ندارد‪ .‬آن مردی نیست که بتواند‬ ‫دوستتان داشته باشد‪.‬‬ ‫هیچوقت امیدتان را از دست ندهید‪.‬‬ ‫پیدا کردن عشق زندگی یک فرایند است‪.‬‬ ‫خیلی مهم است که اجازه ندهید بی‌صبری‌تان‬ ‫برای پیدا کردن مرد ایدآل زندگی‌تان‪ ،‬حواس‬ ‫شما را از جریان اصلی دور کند‪ :‬آن جریان‬ ‫اصلی چیزی نیست جز شناخت خودتان و‬ ‫رشد‪.‬‬ ‫به راهتان ادامه دهید و مطمئن باشید که مرد‬ ‫ایدآلتان را سر زمان مناسب پیدا می‌کنید‪.‬‬ ‫تا آن موقع‪ ،‬با جریان زندگی‌تان پیش روید‪،‬‬ ‫ذهنتان را باز نگه دارید‪ ،‬چندین جفت کفش‬ ‫را امتحان کنید و زندگی‌تان را مملو از عشق‪،‬‬ ‫حمایت و خوشبختی کنید‪ .‬ایمان داشته باشید‬ ‫که مرد ایدآلتان جایی منتظر شماست‪.‬‬ ‫نظر شما چیست؟‬ ‫فکر می‌کنید بزرگترین مانع شما برای پیدا‬ ‫کردن مرد ایدآلتان چیست؟‬

‫شما برای قرار دوم زنگ می‌زند یا نه استوار‬ ‫نکنید‪ .‬شما بسیار دوست‌داشتنی هستید‪ ،‬فقط‬ ‫ممکن است زن دوست‌داشتنی آن مرد نبوده‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫هرکس سلیقه‌ای خاص خود دارد‪ .‬دوست شما‬ ‫ممکن است سس کچاپ را همراه با اسپاگتی‬ ‫خود دوست داشته باشد اما شما سس پستو را‬ ‫ترجیح دهید‪ .‬مطمئن ًا سس کچاپ برای اینکه‬ ‫شما آن را دوست ندارید محبوبیت خود را از‬ ‫دست نمی‌دهد‪.‬‬ ‫فقط یک نفر را می‌توان دوست داشت‬ ‫پس اگر آن مرد به شما زنگ نزد‪ ،‬هیچ‬

‫اگر شما برای برداشتن قدم بزرگ در جهت‬ ‫پیدا کردن او آمادگی دارید‪ ،‬این دو تمرین را‬ ‫امتحان کنید و ما را از نظراتتان مطلع کنید‪.‬‬ ‫تمرین ‪ :۱‬توصیفی که می‌خواهید برای دنیا‬ ‫بفرستید تا مرد ایدآلتان به آن پاسخ دهد‬ ‫چیست؟ با داشتن مردی در زندگیتان چه‬ ‫نیازهایی برآورده خواهد شد؟‬ ‫تمرین ‪ :۲‬در حال حاضر زندگی‌تان را چطور‬ ‫با عشق‪ ،‬محبت و خوشبختی پر می‌کنید؟‬ ‫این دو تمرین برای جذب مرد ایدآلتان‬ ‫ضروری هستند‪ .‬پاسخی دقیق برای‬ ‫آنها داشته باشید‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

$19

.99

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫علت دیر ارگاسم شدن و دیر ارضا شدن زنان‬ ‫رابطه جنسی‪ ،‬بهترین راه برای‬ ‫ایجاد یک رابطه ی عمیق جسمی‬ ‫و روحی با شریک زندگی است؛‬ ‫بنابراین احساس خوبی در شما‬ ‫ایجاد می کند‪ .‬اما اگر در این‬ ‫رابطه ارگاسم حاصل نشود‪ ،‬هر دو‬ ‫نفر احساس نارضایتی می کنند‪.‬‬ ‫نرسیدن به اوج لذت جنسی می‬ ‫تواند دالیل جسمی و روحی‬ ‫متفاوتی داشته باشد‪ ،‬اما تشخیص‬ ‫صحیح و معاشقه درمانی به شما‬ ‫آموزش می دهد که چگونه در‬ ‫یک رابطه جنسی به ارگاسم برسید‬ ‫و از آن لذت ببرید‪.‬‬

‫اگر چه در جریان آمیزش جنسی‪ ،‬تعدادی‬ ‫از خانم ها به سختی به اوج لذت جنسی می‬ ‫رسند و یا هرگز آن را تجربه نمی کنند‪ ،‬اما‬ ‫این مشکل‪ ،‬همیشه یک مشکل زنانه نیست‪،‬‬ ‫و همچنین ممکن است آقایان هم برای‬ ‫رسیدن به ارگاسم مشکالتی داشته باشند‪ .‬به‬ ‫ویژه برخی از مشکالت جسمی و روحی در‬ ‫یک رابطه‪ ،‬رسیدن به ارگاسم را برای طرفین‬ ‫مشکل تر می شود‪ .‬ولی راه حل هایی برای‬ ‫مشکل وجود دارد‪.‬‬

‫عدم حصول لذت جنسی شامل‪:‬‬ ‫ ارگاسم به هیچ عنوان حاصل نمی شود‬‫ ارگاسم با تاخیر حاصل می شود (رسیدن‬‫به ارگاسم زمان زیادی طول می کشد و یا‬ ‫تحریکات زیادی نیاز است)‬ ‫ ارگاسم رضایت بخش حاصل نمی شود‬‫ انزال دیررس‬‫ انزال بدون ارگاسم‬‫برخی از دالیل بالقوه ی این مشکل در خانم‬ ‫ها و آقایان ‪:‬‬ ‫ وجود مشکلی در رابطه‬‫ یکنواختی و خسته کننده بودن اتاق خواب‬‫ آسیب جسمی یا روحی‪ ،‬مانند حس تجاوز‬‫یا سوء استفاده جنسی‬ ‫ میزان سالمتی افراد که بر روی اعصاب و‬‫سطح هورمون آن ها اثر می گذارد‬ ‫ احساس خجالت نسبت به رابطه جنسی‬‫ عدم اطالعات کافی در مورد ارگاسم‪،‬‬‫رابطه ی جنسی و تحریکات مؤثر‬ ‫ اثرات جانبی برخی از داروها‪ ،‬مانند‬‫داروهای ضد افسردگی‬ ‫احساس ترس مانع ارگاسم می شود‪،‬ایزادورا‬ ‫المان متخصص ازدواج و مشاور خانواده‬ ‫می گوید‪«:‬افراد از نظر فیزیولوژیکی ممکن‬ ‫است به درستی تحریک نشوند‪ .‬اگر خانم یا‬ ‫آقایی به دست خودشان تحریک شوند‪ ،‬به‬ ‫سختی توسط دیگران تحریک می شوند‪».‬‬ ‫تشخیص مشکل عدم ارگاسم‬

‫دکتر المان میگوید‪ « :‬اگر شما با مشکل‬ ‫ارگاسم رو به رو هستید‪ ،‬توصیه می شود که‬ ‫به درمانگر جنسی مراجعه نمایید تا منشاء‬ ‫مشکل شما را بیابد و شما را به درستی درمان‬ ‫کند‪ .‬ممکن است نرسیدن به ارگاسم ناشی‬ ‫از یک مشکل جسمی باشد و درمانگر شما‬ ‫را راهنمایی می کند که به پزشک مربوطه‬ ‫مراجعه نمایید‪».‬‬ ‫درمانگر جنسی درمورد نحوه برقراری روابط‬ ‫جنسی‪ ،‬شریک جنسی و همچنین انتظارات‬ ‫و خواسته های شما در یک رابطه جنسی‬ ‫سؤال هایی می پرسد‪ ،‬و شما باید با آمادگی و‬ ‫صداقت به تمام سؤاالت او پاسخ دهید‪.‬‬ ‫راه حل درمان مشکالت ارگاسم‬ ‫اگر با مشکل جسمی رو به رو هستید‪ ،‬پزشک‬ ‫مربوطه درمان مناسب را تجویز خواهد کرد‪،‬‬ ‫و اگر با مشکل روانی رو به رو هستید‪،‬‬ ‫درمانگر جنسی راه کارهای مناسب را پیشنهاد‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫دکتر المان در مورد خانم ها می گوید‪« :‬آنها‬ ‫باید دریابند که چگونه و با چه تحریک هایی‬ ‫به ارگاسم می رسند‪ ،‬و گاهی برای رسیدن به‬ ‫ارگاسم نیاز دارند که در ذهن خود خیال‬ ‫پردازی کنند‪ .‬اگر خانمی متوجه شد از نظر‬ ‫فیزیکی به چه تحریکات جنسی نیاز دارد‪،‬‬ ‫در این هنگام باید دید آیا می تواند به راحتی‬ ‫نیازهایش را به همسرش بگوید؟! بنابراین‬ ‫برای حل مشکل ابتدا باید منشاء فیزیولوژیکی‬ ‫مسئله پیدا شود و سپس به بررسی راه حل‬ ‫های روابطی پرداخت‪».‬‬

‫درمورد آقایان نیز روش درمان به همین‬ ‫صورت است‪ .‬مهم ترین مسئله برای داشتن‬ ‫یک رابطه جنسی خوب‪ ،‬صحبت کردن‬ ‫درمورد این مسئله با همسرتان است‪ .‬اگر می‬ ‫خواهید به اوج لذت جنسی برسید یا فقط‬ ‫می خواهید در اتاق خوابتان احساس آرامش‬ ‫و راحتی کنید‪ ،‬در هر صورت باید نیاز ها و‬ ‫خواسته هایتان را برای شریک زندگیتان بیان‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫اگرچه ممکن است صحبت درمورد مسائل‬ ‫جنسی در ابتدا کمی خجالت آور و نحوه‬ ‫برخورد طرف مقابل نسبت به این مسئله کمی‬ ‫نگران کننده باشد ولی باالخره باید از یک‬ ‫جایی شروع کرد‪ ،‬و تمام مسائل و مشکالت‬ ‫حل نشده را مطرح نمود‪ .‬حتی اگرمسائلی‬ ‫مانند محیط نامرتب خانه‪ ،‬مانع ایجاد آرامش‬ ‫در شما می شود باید با صحبت کردن حل و‬ ‫فصل شوند تا در نهایت با آرامش ایجاد شده‬ ‫به اوج لذت در رابطه جنسی خود برسید‪.‬‬ ‫در مورد اینکه چه می خواهید؟ چه چیزی‬ ‫را دوست دارید؟ و نیازهای شما چیست؟‬ ‫صحبت کنید‪ .‬زیرا نرسیدن به ارگاسم تاثیرات‬ ‫منفی روی شما می گذراد و متقابال این اثرات‬ ‫منفی به شریک زندگیتان منتقل خواهد شد‪.‬‬ ‫صحبت درمورد رابطه جنسی موجب افزایش‬ ‫احساس صمیمیت و نزدیکی در بین شما می‬ ‫شود و موجب می شود شعله های عشقی که‬ ‫انتظارش را می کشیدید در اتاق خواب بر‬ ‫افروخته شود‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ناتوانی جنسی‬ ‫مردان و راه هایی‬ ‫برای درمان‬

‫عجیب نیست اگر همسران مردانی‬ ‫که دچاراختالل جنسی می شوند‪،‬‬ ‫رضایت کمتری از روابط زناشویی‬ ‫شان گزارش کنند‪ .‬معموال با‬ ‫طوالنی شدن زمان این مشکل‬ ‫‪،‬روابط همسران بیشتر تحت تاثیر‬ ‫قرار می گیرد‬ ‫عجیب نیست اگر همسران مردانی‬ ‫که دچاراختالل جنسی می شوند‪ ،‬رضایت‬ ‫کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند‪.‬‬ ‫معموال با طوالنی شدن زمان این مشکل‬ ‫‪،‬روابط همسران بیشتر تحت تاثیر قرار می‬ ‫گیرد‪ .‬مطالعات نشان می دهد که زنانی که‬ ‫همسرانشان دچار انزال زودرس است از‬ ‫مشکالت جنسی و زناشویی بیشتری رنج‬ ‫می برند‪ ،‬عدم بر انگیختگی و خشکی واژن‬ ‫و نرسیدن به ارگاسم از مشکالت شایع این‬ ‫خانمهاست‪.‬‬ ‫مطالعات نشان می دهد زنانی که همسرشان‬ ‫مبتال به انزال زودرس است ‪،‬ابتدا از بیان‬ ‫کردن و یادآوری موضوع در گفتگوهای‬ ‫روزانه پرهیز می کنند زیرا می ترسند به‬ ‫احساسات همسرشان خدشه ای وارد کنند‬ ‫و یا موجب شوند که او احساس ناتوانی‬ ‫بیشتری را تجربه کند‪.‬سکوت و عدم بیان‬ ‫موضوع و نگفتن آنچه زن را آزار می دهد‬ ‫اغلب در طوالنی مدت بر روابط روزانه او‬ ‫با همسرش اثر گذاشته و موجب دوری او از‬ ‫همسرش می شود‪.‬‬ ‫اما در بعضی مواقع زن بی اختیار واکنشهایی‬ ‫نشان می دهد که توسط مرد به عنوان تاییدی‬ ‫بر ناتوانی او در روابط جنسی تعبیر می شود و‬ ‫به همین دلیل از در گیر شدن در روابط جنسی‬ ‫و پیشنهاد رابطه زناشویی خودداری می کند‪.‬‬ ‫مثال وقتی همسرش در مورد مسائل مردانه و‬ ‫مردانگی صحبت می کند‪ ،‬شانه باال می اندازد‬ ‫و با پرسشگری به او نگاهی می کند‪.‬‬ ‫با گذشت زمان‪ ،‬زن درون خود دچار‬ ‫احساسات منفی نسبت به همسرش می شود و‬ ‫نمی تواند بیش از این خشم و ناراحتی خود‬ ‫را از او که کال از روابط زناشویی اجتناب‬ ‫می کند پنهان کند و واکنشهایی را نشان می‬ ‫دهد‪ ،‬مثال در گفتگوهای روزانه با طعنه و‬ ‫کنایه موضوع را یاداوری می کند و یا طی‬ ‫دعواهایی که ظاهرا ربطی به موضوع زناشویی‬ ‫ندارد ‪ ،‬موضوع عدم توانایی مرد و یا بی‬ ‫عالقگی او به روابط زناشویی را یاداوری می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫این یاداوریها موجب پرهیز بیشتر مرد از‬ ‫موقعیتهای زناشویی و احساس ناتوانی بیشتر‬ ‫او می شود و بر روابط دو نفره تاثیری بسیار‬ ‫منفی می گذارد و می تواند موجب بروز‬

‫مشکالت ارتباطی شود‪.‬‬ ‫یافته های تحقیقات نشان دهنده آن است‬ ‫که زنانی که همسرانشان مبتال به اختالل‬ ‫جنسی نعوظ هستند معموال خودشان را‬ ‫سرزنش می کنند‪ ،‬زیرا فکر می کنند به اندازه‬ ‫کافی برای همسرشان جذاب نیستند و یا‬ ‫عملکرد زناشویی خوبی ندارند‪ .‬در حالی‬ ‫که همسران مردانی که دچار انزال زودرس‬ ‫هستند شوهرشان را برای این مساله سرزنش‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫با گذشت زمان یادآوری موضوع موجب خشم‬ ‫و عصبانیت مرد شده و او از هر گونه فعالیتی‬ ‫که منجر به بروز تجربه منفی اختالل نعوظ و‬

‫یا انزال زودرس شود امتناع می کند و یا به‬ ‫دنبال درمانی می گردد تا فقط از سرزنشهای‬ ‫همسرش خالص شون‪.‬در این مرحله‬ ‫درمانهای مشاوره ورانی به همراه درمانهای‬ ‫دارویی بسیار موثر است ‪.‬‬ ‫آیا این مشکل قابل درمان است؟‬ ‫صبر داشته باشید و امیدوار باشید ‪ ،‬این‬ ‫وضعیت کامال قابل درمان است مدتی از‬ ‫نزدیکی بپرهیزید و بتدریج از معاشقه شروع‬ ‫کنید و به همسرتان نزدیک شوید‪ .‬نگران از‬ ‫دست رفتن ازدواج و همسرتان نباشید در‬ ‫صورتی که از او بخواهید وضعیت شما را در‬

‫ک کند و واکنشهای مالیمتری نشان دهد‪،‬‬ ‫بتدریج اضطراب شما کاهش خواهد یافت‪.‬‬ ‫استفاده از تمرینهای شروع توقف برای انزال‬ ‫زودرس توسط خود و همسرتان در این مورد‬ ‫می تواند بسیار کمک کننده باشد‪ .‬در اختالل‬ ‫نعوظ نیز استفاده از داروهای مانند تاداالفیل‬ ‫همزمان با مشاوره روانی بسیار موثر خواهد‬ ‫بود‪ .‬اگر مبتال به این پدیده هستید پیشنهاد‬ ‫می کنم ابتدا این نوشتار را با همسرتان‬ ‫به اشتراک بگذارید و سپس برای درمان‬ ‫مشورت با یک مشاور ماهر در این‬ ‫زمینه بسیار کمک کننده خواهد بود‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫کودکان ناتوان‬ ‫و پس انداز‬ ‫تحصیلی‬ ‫(‪)RDSP‬‬

‫یک ( ‪Registered Disability‬‬ ‫‪Savings Plan ) RDSP‬به‬ ‫والدین اجازه سرمایه گذاری برای‬ ‫برنامه ایی را می دهد که مخارج‬ ‫زندگی آینده کودکان ناتوان‬ ‫را تامین کند و اجازه مشارکت‬ ‫در برنامه به ناتوانان و خانواده‬ ‫هایشان را می دهد ‪ ،‬مشارکت‬ ‫ها در برنامه مالیات پذیر نیست ‪،‬‬ ‫البته تنها برای درآمد کسب شده‬ ‫از این برنامه درطی زمان برنامه‬ ‫‪ ،‬مالیاتی اخذ نمی شود ‪ .‬سرمایه‬ ‫گذاری های برنامه ‪ ،‬توسط قوانین‬ ‫سرمایه گذاری ‪RRSP‬به همراه‬ ‫برخی استثناها ‪ ،‬وضع می شود‪.‬‬ ‫مشارکت ها در برنامه محدود به‬ ‫‪200000‬دالر در طول مدت عمر‬ ‫است و تقریبا با مشارکت های‬ ‫دولت منطبق شده ‪ ،‬بعالوه ‪،‬دولت‬ ‫مشارکت های مداومی را برای‬ ‫خانواده هایی با سطح درآمد کم‪،‬‬ ‫مقدورمی سازد ‪.‬‬ ‫___________________________‬

‫افرادی که برای یک گواهی ناتوانی برای یک‬ ‫سال خاص پذیرفته شده اند ‪ ،‬برای بازگشایی‬ ‫یک ‪ ،RDSP‬در یک سال از ناتوانی تحت‬ ‫پوشش آن گواهی ‪ ،‬واجد شرایط هستند ‪ .‬این‬ ‫برنامه باید توسط فردی ناتوان بازگشایی شود‬ ‫مگر اینکه فرد زیر ‪ 18‬سال باشد یا صالحیت‬ ‫قانونی نداشته باشد و در این صورت یکی از‬ ‫والدین یا نماینده قانونی می تواند برنامه را‬ ‫بازگشایی کند ‪ .‬بودجه ‪ ،2012‬که در قانون‬ ‫‪ 29‬ژوئن ‪2012‬تصویب شد‪ ،‬به این قوانین‬ ‫اجازه برخی اعضای خانواده‪،‬در مواردی‬ ‫که فرد ناتوان قدرت نگه داری برنامه را‬ ‫ندارد‪،‬می دهد‪.‬‬ ‫همسر ‪ ،‬که شریک قانونی است یا یکی از‬ ‫والدین به عنوان یکی از اعضای خانواده‬ ‫واجد شرایط برای این منظور مورد نظر قرار‬ ‫خواهد گرفت ‪ .‬این قوانین از‪ 29‬ژوئن‬

‫‪ 2012‬تا‪ 31‬دسامبر‪ 2016‬اجرامی شود ‪.‬‬ ‫هریک از اعضای خانواده واجد شرایط که‬ ‫طی این مدت نگه دارنده برنامه می شود بعد‬ ‫از این دوره نیز نگه دارنده برنامه باقی می ماند‬ ‫‪ RESP .‬یا ‪ ،RRSP‬برنامه هایی هستند‬ ‫که افتتاح کنندگان قابل اعتمادی دارند که‬ ‫مجاز به پیشبرد کارهای مربوط به پیشنهاد‬ ‫دادن خدمات قابل اعتماد در کانادا ‪ ،‬هستند‬ ‫‪.‬شخصی که افتتاح کننده برنامه است " اداره‬ ‫کننده " نامیده می شود و دارای وظایف و‬ ‫التزاماتی است ‪ .‬هر ذینفعی تنها یک برنامه‬ ‫می تواند داشته باشد و ذینفع در زمان اففتاح‬ ‫برنامه باید شهروند کانادا باشد ‪.‬‬ ‫مشارکت ها می تواند توسط هر فردی ساخته‬ ‫شده باشد ‪ .‬معموال ‪ ،‬برنامه ها می تواند‬ ‫توسط والدین یا سایر اعضای خانواده ساخته‬ ‫شده باشد و هیچ محدودیت دیگری جز این‬ ‫که اداره کنندگان برنامه بایداین مشارکت ها‬ ‫رامورد تایید قرار دهد‪ ،‬ندارد ‪ (.‬این به آنها‬ ‫اجازه می دهد که مشارکت های دولتی را تا‬ ‫حد ممکن افزایش دهند ‪).‬مشارکت در برنامه‬ ‫مالیات پذیر نیست اما تا حدودی منطبق با‬ ‫مشارکت های دولتی هستند که امتیازهای‬ ‫پس انداز ناتوانی کانادا (‪)CDSGS‬نامیده‬ ‫می شود ‪.‬و به همین ترتیب ‪ ،‬دولت مقدار‬ ‫مشخصی برای خانواده های با سطح درآمد‬ ‫کم ‪ ،‬صرفنظراز مشارکت هایشان اوراق قرضه‬ ‫پس انداز ناتوانی کانادا ‪ CDSBs‬می افزاید‪.‬‬ ‫این امتیاز ها و اوراق قرضه می تواند تا پایان‬ ‫سال که فرد ناتوان به سن ‪ 49‬سال برسد‬ ‫‪،‬ادامه یابد ‪.‬‬ ‫مشارکت های خصوصی ( برای مثال ‪،‬‬ ‫مشارکت های دولتی انحصاری ) برای یک‬ ‫برنامه‪ ،‬متجاوز از ‪ 200000‬دالر نمی تواند‬ ‫باشد و بعد از ‪ 59‬سالگی ذینفع ‪ ،‬نمی تواند‬ ‫ساخته شود ‪ .‬مشارکت های خصوصی غیر‬ ‫قابل برگشت هستند ‪ :‬آنها باید برای ذینفع یا‬ ‫جز مایملک ذینفع ‪،‬‬ ‫مرگ استفاده شوند ‪ ،‬و ِ‬ ‫حساب می شوند‪.‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که‬ ‫تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه‬ ‫با ما در میان بگذارید‪ .‬مطالب این مقاالت‬ ‫صرفن در جهت اطالع رسانی می باشد و به‬ ‫هیچ عنوان جایگزین مشاوره با متخصصین‬ ‫مربوطه نمی شود‪.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬مطرح کنید‪ .‬ازشما عالقمندان رادیو‬ ‫دعوت می شود شنونده برنامه رادیویی بیمه‪،‬‬ ‫سه شنبه در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از‬ ‫رادیو صدای ایران باشید‪.‬‬ ‫از طریق وب سایتهای شرکت و همچنین وب‬ ‫الگ و رسانه های اجتماعی ما را دنبال کنید‪.‬‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫‪www.insufin.‬‬ ‫‪com www.sherkatbimeh.com‬‬ ‫‪w w w . y o u t u b e . c o m /‬‬ ‫‪sherkatbimeh‬‬ ‫‪www.facebook.‬‬ ‫‪com/Insufin‬‬ ‫محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص‬ ‫بیمه و امور مالی کانادا به شماره ثبت‬ ‫‪ 2065817:‬است‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عامل جدید دعوا کشف شد!‬ ‫مسیر زندگی است دیگر‪ ،‬باال و‬ ‫پایین دارد‪ ،‬پستی و بلندی دارد‪...‬‬ ‫همه ما دوست داریم که به‬ ‫همسرمان عشق بورزیم و از طرف‬ ‫او هم مورد محبت باشیم‪ ،‬اما چه‬ ‫می شود که بعضی وقت ها ناخود‬ ‫آگاه سرش داد می زنیم و او هم‬ ‫با فریاد پاسخ مان را می دهد و‬ ‫محیط خانه از ابرهای تیره آکنده‬ ‫می شود؟‬ ‫تفاوت های زن و مرد؟ ونوسی بودن زنان و‬ ‫مریخی بودن مردان؟ خستگی روزانه؟ فشار‬ ‫زندگی؟‬ ‫اگر در مسیر عشق‪ ،‬موانع و دست اندازهای‬ ‫زیادی به وجود آمد‪ ،‬بعضا علت آن تفاوت‬ ‫های زن و مرد است و عدم شناخت ما از‬ ‫مهارت های زندگی‪ .‬اما درصد زیادی هم از‬ ‫مشکالت ما‪ ،‬ناشی از استرس است‪ .‬هنگامی‬ ‫که استرس و نگرانی فردی آشکارا کاهش‬ ‫می یابد‪ ،‬استرس رابطه هم کم می شود‪ .‬اگر‬ ‫روابطمان را براساس شیوه هایی بنا کنیم‬

‫که زن یا مرد هنگام ورود به خانه استرس‬ ‫نداشته باشند و آرام شود‪ ،‬تفاوت های بین‬ ‫ما به عنوان زن و مرد‪ ،‬هر چه هم که باشد‬ ‫به حداقل می رسد‪ .‬هنگامی که عامل استرس‬ ‫وجود نداشته باشد‪ ،‬تفاوت های ما در عمل‪،‬‬ ‫به منبع اصلی شکوفایی دو طرفه تبدیل می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫زنان و مردان زمانی که احساس خوبی دارند‪،‬‬ ‫به همسرانشان اعتراضی نمی کنند‪ .‬مشکالت‬ ‫و توقعات زمانی پیدا می شوند که زن و مرد‬ ‫هر دو استرس داشته باشند‪ .‬حتی توقعات غیر‬ ‫واقعی ما‪ ،‬اغلب هنگامی پیش می آیند که‬ ‫از همسرمان می خواهیم به ما کمک کند تا‬ ‫استرسمان را کم کنیم‪.‬‬ ‫در این عبارت واقعیتی نهفته است‪ .‬این‬ ‫مشکل‪ ،‬تنها ناتوانی شریک زندگی ما در برابر‬ ‫استرس نیست‪ ،‬بلکه اغلب تا حدی استرس‬ ‫خود ما هم هست که مشکل ساز می شود‪.‬‬ ‫با آموختن شیوه ی مقابله با استرس‪ ،‬آمادگی‬ ‫بیشتری برای کمک به همسرمان پیدا می‬ ‫کنیم‪ .‬با تالش برای اینکه دنیا را از زاویه‬ ‫ی دید همسرمان نگاه کنیم‪ ،‬می توانیم از‬ ‫خواسته ها و انتظارات غیرواقعی مان بگذریم‬ ‫و احساس پذیرش‪ ،‬اعتماد و سپاسگزاری پیدا‬ ‫کنیم که اینها تا حد زیادی بخشی از همان‬

‫چیزی هستند که ما آن را «عشق واقعی» می‬ ‫نامیم‪.‬‬ ‫مثال زنی که مقدار درآمد شوهرش را با خرج‬ ‫خانه بسنجد‪ ،‬دیگر توقعات آنچنانی نخواهد‬ ‫داشت و از این که همسرش به خوبی و با‬ ‫هنرمندی از عهده ی خرج ها برمیآید‪ ،‬از او‬ ‫سپاسگذار خواهد بود و مردی که یک روز‬ ‫در خانه باشد و مسئولیت های گوناگون‬ ‫همسرش را بپذیرد‪ ،‬از سر و کله زدن با بچه‬ ‫ها تا کارهای تمام نشدنی خانه‪ ،‬دیگر توقع‬ ‫شام و ناهار های مختلف و کدبانوگری در‬ ‫حد مادرش را از همسرش نخواهد داشت و‬ ‫از خانمش سپاسگذار خواهد بود‪.‬‬ ‫زنان و مردان زمانی که احساس خوبی دارند‪،‬‬ ‫به همسرانشان اعتراضی نمی کنند‪ .‬مشکالت‬ ‫و توقعات زمانی پیدا می شوند که زن و مرد‬ ‫هر دو استرس داشته باشند‪ .‬حتی توقعات غیر‬ ‫واقعی ما‪ ،‬اغلب هنگامی پیش می آیند که‬ ‫از همسرمان می خواهیم به ما کمک کند تا‬ ‫استرسمان را کم کنیم‬ ‫با ابزار و دیدگاه های تازه ای که درباره ی‬ ‫نیازهای زنان به دست آورده ایم‪ ،‬هر مردی‬ ‫می تواند به همسرش کمک کند بی اینکه‬ ‫استرسش بیشتر شود بر آن غلبه کند‪ .‬هر مردی‬

‫می تواند همان حمایت بی غل و غش‪،‬‬ ‫عاشقانه و همراه با تعامل را که هر زنی آرزو‬ ‫دارد به زنش بدهد‪.‬‬ ‫زن نیز می تواند روشهایی را برای کاهش‬ ‫استرس شوهرش بیاموزد که به مرد کمک‬ ‫می کند تا از راه کمک به همسرش احساس‬ ‫موفقیت نماید‪ .‬به طور قطع‪ ،‬هر مردی به‬ ‫حمایت از درون خانواده‪ ،‬ارتباط مثبت و‬ ‫عشق نیاز دارد اما آنچه که برای او و استرسش‬ ‫مهم تر است‪ ،‬احساس موفقیت در کارهایی‬ ‫است که برای همسرش انجام می دهد‪.‬‬ ‫چگونه استرس را کاهش دهیم؟‬ ‫احساس موفقیت در رابطه‪ ،‬استرس را‬ ‫شکست می دهد‪ ،‬یافتن شیوه هایی که به مرد‬ ‫این پیام را می دهد که او در این که همسرش‬ ‫به رضایت درونی برسد‪ ،‬موفق بوده است‪،‬‬ ‫برای او همانند از خود گذشتگی نیست‪ .‬زن‬ ‫نباید از نیازهایش بگذرد‪ ،‬فقط برای اینکه‬ ‫از شوهرش چیزی نخواهد‪ .‬زنان امروزی‬ ‫واقع ًا به شوهرانشان و کمکشان نیاز دارند‪.‬‬ ‫مشکل این است که زنان همیشه نمی دانند‬ ‫چگونه تقاضای حمایت و کمک کنند تا‬ ‫متناسب با واقعیت های جنسی آنان و همراه‬ ‫با حس قدرشناسی از تالش هایش باشد‪ .‬اگر‬ ‫انتظارات زن واقعی باشد و مرد بتواند آن ها‬ ‫را برآورده کند‪ ،‬مرد احساس موفقیت می کند‬ ‫و استرسش از بین می رود با حمایت از مرد‬ ‫به این شیوه‪ ،‬نه زنی نیاز می شود که خودش را‬ ‫قربانی کند و نه نیاز است از باورهای واقعی‬ ‫اش در مورد مرد‪ ،‬آنچنان که «باید» باشد‪،‬‬ ‫بگذرد‪ ،‬بلکه تصمیم می گیرد آن طور که‬ ‫واقع ًا مردان «هستند» با آن ها برخورد کند‪.‬‬ ‫این فرمولی است که برای هر رابطه ای کاربرد‬ ‫دارد‪ .‬این همان «عشق واقعی» با تمام ویژگی‬ ‫هایش است‪.‬‬ ‫من روزی را به یاد می آورم‪ ،‬تقریب ًا در سال‬ ‫ششم ازدواجم با همسرم که به او گفتم‪« :‬‬ ‫رابطه ما به اندازه ی روزهای اول آشناییمان‬ ‫خوب بود‪ ».‬پاسخ او همیشه در ذهنم است‪.‬‬ ‫او گفت‪« :‬از اولش هم بهتر بود‪ .‬زیرا تو االن‬ ‫خوب و بد مرا می دانی و هنوزم مرا عاشقانه‬ ‫می پرستی! این همان عشق واقعی است‪».‬‬ ‫آن روز همسرم به من کمک کرد به این‬ ‫نتیجه برسم که عشق فقط انجام کارهای‬ ‫رویایی نیست تا نیازی برآورده شود‪ .‬بلکه‬ ‫عشق شریک شدن در زندگی به نحوی‬ ‫است که هر دوی ما مشتاق بر آورده کردن‬ ‫خواسته های دیگری به بهترین نحو هستیم‪.‬‬ ‫بخشیدن اشتباهات شریک زندگی مان و‬ ‫پذیرش محدودیت هایش می تواند به اندازه‬ ‫ی قدردانی از هدایا و موفقیت های‬ ‫فراوانش برای او ارضاء کننده‬ ‫باشد‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫كلینیك‌های خصوصی و حتی آرایشگاه‌ها‪،‬‬ ‫دستگاه‌های مختلفی برای الغری موضعی‬ ‫وجود دارند كه بازارشان هم كم رونق نیست‪.‬‬ ‫این دستگاه‌ها نام‌های مختلفی دارند مانند‬ ‫ال‌پی‌جی یا رادیو فركوننسی آراف‪ .‬فروش‬ ‫انواع گن‌ها و كمربندهایی كه قرار است به‬ ‫الغری موضعی منجر شوند نیز از گذشته رونق‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫دكتر الیاس‌پور معتقد است به‌طور كلی‬ ‫دستگاه‌ها و وسایلی كه مدعی الغری موضعی‬ ‫هستند تاثیر قابل توجهی بر كاهش وزن‬ ‫ندارند‪ .‬تنها راه موثر برای الغری موضعی‬ ‫جراحی است‪ .‬به گفته او این نوع دستگاه‌ها و‬ ‫كمربندها معموال به سه طریق عمل می‌كنند؛‬ ‫تولید گرما‪ ،‬روش‌های مكانیكی مانند ماساژ‬ ‫یا لرزش و تحریك الكتریكی‪ .‬روش آخر‬ ‫عضالت ناحیه را فعال می‌كند و اثری شبیه‬ ‫ورزش دارد اما میزان انرژی‌ كه با استفاده از‬ ‫آن مصرف می‌شود محدود به همان ناحیه كم‬ ‫است و اثر قابل توجهی در الغری ندارد‪.‬‬ ‫این متخصص طب فیزیكی توصیه مهم‬ ‫دیگری هم دارد‪« :‬الزم نیست به منظور‬ ‫الغری ناحیه‌ای خاص از بدن‪ ،‬به صورت‬ ‫ویژه برای آن كار خاصی انجام شود‪ .‬برای‬ ‫كاهش وزن باید متابولیسم بدن به صورت‬ ‫كلی فعال باشد و گروه‌های مختلف عضالنی‬ ‫درگیر شوند‪ .‬با انجام ورزش‌های هوازی‬ ‫می‌توان به چنین هدفی رسید‪».‬‬ ‫معایب قرص‌های الغری چیست؟‬ ‫در شبكه‌های ماهواره‌ای و بعضی از مجالت‬ ‫داخلی می‌توان تبلیغات مختلفی از انواع‬

‫قرص‌های الغری دید؛ تبلیغاتی كه ادعا‬ ‫می‌كنند این قرص‌ها تاثیر معجزه‌آسایی دارند‬ ‫و به سادگی و بدون دردسر به كاهش وزن‬ ‫منجر می‌شوند‪.‬‬ ‫به گفته دكتر وفا‪ ،‬متخصص تغذیه‪ ،‬بعضی‬ ‫از داروهای ویژه الغری از وزارت بهداشت‪،‬‬ ‫درمان و آموزش پزشكی مجوز دارند‪ .‬این نوع‬ ‫از قرص‌های الغری آنزیم‌هایی را كه باعث‬ ‫جذب چربی در بدن می‌شوند‪ ،‬مهار می‌كنند‪.‬‬ ‫در نتیجه حجم زیادی از كالری‌های دریافتی‪،‬‬ ‫بدون جذب در بدن دفع می‌شوند كه نتیجه‬ ‫این امر كاهش وزن است‪.‬‬ ‫البته استفاده از چنین قرص‌هایی تنها با‬ ‫تجویز پزشك یا متخصص تغذیه مجاز است‬ ‫چرا میزان و دوره مصرف این قرص برای‬ ‫هر فرد با دیگران تفاوت دارد‪ .‬ضمن آنكه‬ ‫داروهای الغری را نمی‌توان همزمان با بعضی‬ ‫دیگر از داروها استفاده كرد‪.‬‬ ‫این متخصص تغذیه می‌گوید‪« :‬زمانی پزشك‬ ‫یا متخصص تغذیه سراغ تجویز داروهای‬ ‫الغری می‌رود كه فرد با وجود رعایت‬ ‫رژیم‌های غذایی و انجام فعالیت‌های ورزشی‬ ‫موفق به كاهش وزن نشده باشد و اضافه‬ ‫وزن او سالمتی‌اش را تهدید كند اما بسیاری‬ ‫از قرص‌هایی كه به صورت گسترده تبلیغ‬ ‫می‌شوند‪ ،‬از وزارت بهداشت مجوز ندارند‪.‬‬ ‫این داروهای بدون مجوز‪ ،‬بسته به تركیبات‬ ‫شیمیایی شان خطرهای مختلفی برای بدن‬ ‫دارند اما افراد سودجو از بی‌اطالعی مردم و‬ ‫خواست آنها برای تناسب اندام بهره می‌گیرند‬ ‫و به صورت گسترده چنین محصوالتی را تبلیغ‬

‫می‌كنند‪ .‬برای مثال بعضی از انواع قدیمی‌تر‬ ‫قرص‌های الغری بدون مجوز‪ ،‬با اثرگذاری بر‬ ‫مراكز اشتها در سیستم اعصاب مركزی‪ ،‬مانع‬ ‫احساس گرسنگی می‌شدند و سیری كاذب‬ ‫ایجاد می‌كردند‪ .‬این داروها باعث آسیب به‬ ‫بافت‌هایی مانند قلب و كبد می‌شدند‪ .‬ضمن‬ ‫آنكه پس از قطع مصرف آنها نیز فرد دچار‬ ‫اشتهای شدید و كاذب می‌شد‪.‬‬ ‫جراحی زیبایی در خدمت الغری‬ ‫اگر رژیم غذایی‪ ،‬ورزش و داروهای مجاز‬ ‫الغری كمكی به كاهش وزن نكرد‪ ،‬یك راه‬ ‫دیگر می‌ماند؛ جراحی‪ .‬دكتر فریده تورانی‪،‬‬ ‫متخصص جراحی عمومی پالستیك و زیبایی‬ ‫معتقد است كسانی كه دچار چاقی عمومی‬ ‫هستند‪ ،‬مشكل متابولیستی مانند دیابت یا‬ ‫تیروئید ندارند و مواردی مانند كمبود تحرك‬ ‫و مصرف كالری زیاد دلیل چاقی آنهاست؛‬ ‫می‌توانند نامزد مناسبی برای جراحی الغری‬ ‫باشند‪ .‬او در این باره می‌گوید‪« :‬كسانی كه به‬ ‫دلیل اضافه وزن زیاد و مشكالت جسمی ناشی‬ ‫از آن‪ ،‬قادر به تحرك و انجام ورزش نیستند یا‬ ‫به هیچ عنوان نمی‌توانند رژیم غذایی مناسب‬ ‫را رعایت كنند‪ ،‬می‌توانند گزینه جراحی‌های‬ ‫چاقی را كه عمدتا روی معده و حجم انباری‬ ‫آن است‪ ،‬انتخاب كنند‪.‬‬ ‫تعدادی از این نوع جراحی‌ها موقت هستند‬ ‫و برخی اثر دایمی دارند‪ .‬برای مثال جراحی‬ ‫بالون معده برای مدت موقتی حجم معده‬ ‫را كاهش می‌دهد تا فرد سریع‌تر سیر شود‬ ‫و بتواند حجم خوراك خود را تنظیم كند‪.‬‬ ‫بعد از سپری شدن مدت معین نیز بالن از‬

‫معده خارج می‌شود‪ .‬البته ممكن است پس‬ ‫از خروج بالون از معده‪ ،‬چنانچه فرد نتواند‬ ‫حجم كالری دریافتی را كنترل كند‪ ،‬دوباره‬ ‫دچار افزایش وزن شود‪ .‬به گفته اونوعی از‬ ‫جراحی‌های معده نیز اثر دایمی دارند برای‬ ‫مثال بخشی از معده برداشته شده یا روی خود‬ ‫چین می‌خورد یا قسمتی از روده در پیوند‬ ‫مجدد با معده حذف شده كه در این حالت‬ ‫بدن فرد قادر به جذب برخی مواد مفید و‬ ‫ضروری نیز نخواهد بود و ناچار می‌شود از‬ ‫برخی داروهای مكمل استفاده كند‪.‬‬ ‫در گروه دیگر‪ ،‬بعضی افراد هستند كه دچار‬ ‫چاقی موضعی هستند‪ .‬آنها حداكثر حدود‬ ‫هفت یا هشت كیلو اضافه وزن دارند و خواسته‬ ‫آنها رسیدن به تناسب اندام است‪ .‬این افراد‬ ‫نیازی به جراحی‌های معده و دستگاه گوارش‬ ‫ندارند و می‌توانند از جراحی‌های زیبایی‬ ‫مانند لیپوساكشن‪ ،‬لیپولیز‪ ،‬ابدومینوپالستی‬ ‫(جراحی زیبایی شكم) و جراحی‌هایی كه‬ ‫با هدف بادی اسكالپتینگ (پیكره تراشی‬ ‫و جابه‌جایی چربی از یك موضع به موضع‬ ‫دلخواه) انجام می‌شوند‪ ،‬استفاده كنند‪.‬‬ ‫جراحی‌های الغری مانند هر عمل جراحی‬ ‫دیگری عوارضی دارند به ویژه كه در مورد‬ ‫بعضی از آنها‪ ،‬بیهوشی كامل ضروری است‪.‬‬ ‫بعضی از عوارض جراحی‌های الغری مانند‬ ‫كبودی‪ ،‬درد‪ ،‬كوفتگی و به‌طور كلی مشكالت‬ ‫دوران نقاهت‪ ،‬گذرا هستند اما بعضی‬ ‫مشكالت هر چند نادر‪ ،‬مانند عوارض ناشی‬ ‫از بیهوشی یا آمبولی می‌تواند خطرناك‌تر باشد‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کدام روش الغری روی شما جواب میده؟‬ ‫بعضی از محصوالت و خدماتی كه‬ ‫این كسب و كارها ارائه می‌كنند‬ ‫برای كاهش وزن مفید هستند و‬ ‫بعضی دیگر تاثیر چندانی بر الغری‬ ‫و ثابت ماندن وزن ندارند‬

‫بعضی از محصوالت و خدماتی كه این كسب‬ ‫و كارها ارائه می‌كنند برای كاهش وزن مفید‬ ‫هستند و بعضی دیگر تاثیر چندانی بر الغری‬ ‫و ثابت ماندن وزن ندارند‪.‬‬ ‫تبلیغات مختلف و تصاویر پرزرق و برق‬ ‫هنرمندان و چهره‌های شاخص در قاب‬ ‫رسانه‌ها‪ ،‬تناسب اندام را به خواستی عمومی‬ ‫تبدیل كرده است‪ .‬از سوی دیگر هشدارهای‬ ‫مداوم پزشكان و متخصصان در مورد آثار‬ ‫منفی چاقی بر سالمتی و كاهش طول عمر‪،‬‬ ‫افرادی را كه دچار اضافه وزن هستند‪ ،‬به فكر‬ ‫حل مشكل خود انداخته است‪.‬‬ ‫كسب و كارهای مختلفی نیز برای پاسخ به‬ ‫همین خواست و نیاز عمومی شكل گرفته‌اند؛‬ ‫از سایت‌های اینترنتی برای فروش مجازی‬ ‫رژیم‌های غذایی و دستگاه‌های ورزشی‬ ‫خانگی گرفته تا تاسیس كلینیك‌هایی كه به‬ ‫ارائه خدمات تناسب اندام می‌پردازند‪.‬‬ ‫بعضی از محصوالت و خدماتی كه این كسب‬ ‫و كارها ارائه می‌كنند برای كاهش وزن مفید‬ ‫هستند و بعضی دیگر تاثیر چندانی بر الغری‬ ‫و ثابت ماندن وزن ندارند‪ .‬دکتر محمدرضا‬ ‫وفا متخصص تغذیه‪ ،‬دکتر داریوش الیاس‌پور‬ ‫متخصص علم فیزیک و استاد دانشگاه شهید‬ ‫بهشتی‪ ،‬دکتر فریده تورانی متخصص جراحی‬ ‫عمومی و پالستیک به شما می‌گویند كه هر‬ ‫كدام از روش‌های الغری چه مزایا و معایبی‬ ‫دارند و چطور از بروز آسیب‌ها پیشگیری‬ ‫كنید‪.‬‬ ‫روش انتخاب بهترین رژیم غذایی‬ ‫سایت‌های اینترنتی و نشریات یا مراجعه به‬ ‫متخصصان تغذیه‪ ،‬كلینیك‌های خصوصی و‬ ‫باشگاه‌های ورزشی و تناسب اندام بعضی از‬ ‫راه‌های دسترسی به انواع و اقسام رژیم‌های‬ ‫غذایی هستند‪ .‬ارائه این رژیم‌ها برای بعضی‬ ‫افراد كسب و كار پررونقی ایجاد كرده‌اند‪.‬‬ ‫به گفته دكتر محمدرضا وفا‪ ،‬متخصص‬ ‫تغذیه از نظر علمی برای كاهش وزن چند‬ ‫مرحله وجود دارد؛ رژیم غذایی‪ ،‬ورزش و‬ ‫فعالیت‌های فیزیكی‪ ،‬داروهای مجاز الغری‬ ‫و جراحی‪ .‬به عبارت دیگر رژیم غذایی‬ ‫مهم‌ترین مرحله الغری است‪.‬‬ ‫این متخصص تغذیه می‌گوید‪« :‬یك رژیم‬ ‫غذایی صحیح و علمی نباید عملكرد بدن را‬ ‫مختل كند‪ ،‬باعث گرسنگی نشود و متابولیسم‬ ‫بدن را به صورت منفی بر هم نزند‪ .‬همچنین‬

‫باید تمام گروه‌های اصلی غذایی در آن‬ ‫گنجانده شود‪ .‬اگر یك رژیم غذایی هر كدام‬ ‫از این ویژگی‌ها را نداشته باشد ممكن است‬ ‫به سالمتی فرد آسیب بزند و ارائه آن اقدامی‬ ‫غیرعلمی و در بعضی موارد تجاری است‪».‬‬ ‫در رژیم غذایی مناسب برای پرهیز از گرسنه‬ ‫ماندن فرد هر سه وعده غذایی به همراه دو‬ ‫میان وعده وجود دارد اما از حجم و كالری‬ ‫غذا كاسته می‌شود‪ .‬مواد غذایی مغذی‪ ،‬تازه‬ ‫و سالم از اركان چنین رژیمی است‪ .‬نمی‌توان‬ ‫برای كاهش وزن همه افراد دستورالعمل‬ ‫ثابتی را تجویز كرد‪ .‬هر فرد با توجه به شرایط‬ ‫بدنی‪ ،‬وضعیت سالمتی و سبك زندگی خود‬ ‫باید رژیم غذایی ویژه‌ای دریافت كند‪ .‬می‌توان‬ ‫گفت هر فرد یا مجموعه‌ای كه دستورالعمل‬ ‫یكسانی را برای همه افراد ارائه می‌كند‪ ،‬قصد‬ ‫فعالیت تجاری دارد و توصیه‌های وی‬ ‫علمی نیست‪.‬‬ ‫چطور در خانه ورزش کنیم؟‬ ‫یكی دیگر از كسب و كارهای پررونق‬ ‫مربوط به كاهش وزن‪ ،‬فروش انواع و اقسام‬ ‫دستگاه‌های ورزشی خانگی است‪ .‬این نوع‬ ‫دستگاه‌ها انواع مختلفی دارند‪ .‬مزیت‌های‬ ‫بعضی از آنها برای كاهش وزن بیشتر است‬ ‫و برخی دیگر تاثیر چندانی بر الغری‬ ‫ندارند‪ .‬به گفته دكتر داریوش الیاس‌پور‪،‬‬ ‫متخصص طب فیزیكی و توانبخشی و‬ ‫استاد دانشگاه شهید بهشتی‪ ،‬دستگاه‌هایی‬ ‫كه تعداد محدودی از عضالت بدن را‬ ‫درگیر می‌كنند تاثیر كمتری بر الغری‬ ‫دارند اما دستگاه‌هایی كه گروه‌های‬ ‫عضالتی بیشتری را فعال كنند و فرد بتواند‬ ‫بیشتر از نیم ساعت از آنها استفاده كند‬ ‫باعث كاهش وزن می‌شوند‪.‬‬ ‫او مزیت كلی دستگاه‌های ورزشی را در‬ ‫این نكته می‌داند كه در شرایط آلودگی‬ ‫هوا ورزش در فضای بسته بهتر از فعالیت‬ ‫فیزیكی در خارج از خانه است‪ .‬این روزها‬ ‫دستگاه‌های متعدد و برندهای مختلفی در‬ ‫بازار دستگاه‌های ورزشی خانگی وجود‬ ‫دارد اما بازار تبلیغ و فروش بعضی از آنها‬ ‫داغ‌تر است‪ .‬دكتر داریوش الیاس‌پور در مورد‬ ‫هریك از این دستگاه‌ها نكاتی را بیان می‌كند‪.‬‬ ‫دستگاه‌های درازونشست‪:‬‬ ‫چنین دستگاه‌هایی تنها در تقویت عضله‌های‬ ‫ماهیچه موثر هستند‪ ،‬هر چند برای همین‬ ‫منظور نیز راه‌ها و تكنیك‌های بهتری وجود‬ ‫دارد برای مثال فرد می‌تواند در حالتی كه به‬ ‫پهلو خوابیده است به پل برود‪.‬‬ ‫به‌طور كلی درازونشست ورزش چندان‬ ‫توصیه شده‌ای نیست‪ .‬این حركت به ستون‬ ‫فقرات فشار زیادی وارد می‌كند و به ویژه‬ ‫برای كسانی كه به مشكالت كمر و دیسك‬ ‫گردن مبتال هستند یا استعداد ابتال به چنین‬ ‫مشكالتی را دارند‪ ،‬خطرآفرین است‪.‬‬

‫تردمیل‪ :‬این وسیله از جمله دستگاه‌های مفید‬ ‫برای كاهش وزن است چرا كه هم گروه‌های‬ ‫مختلف عضالنی را درگیر می‌كند و هم فرد‬ ‫می‌تواند به مدتی بیش از نیم ساعت از آن‬ ‫استفاده كند‪ .‬به‌طور كلی ورزش‌های موثر‬ ‫برای الغری اغلب از نوع هوازی هستند‬ ‫به این معنا كه فرد می‌تواند به مدت باالی‬ ‫‪30‬دقیقه آنها را انجام دهد‪ ،‬شدت ضربان‬ ‫قلب فرد را به حدود ‪ 60‬تا ‪ 70‬درصد‬ ‫حداكثر ضربان قلب او می‌رساند و بین ‪ 5‬تا‬ ‫‪ 7‬روز در روز انجام می‌شود‪ .‬در مقابل آنها‪،‬‬ ‫ورزش‌های تقویتی قرار دارند كه گروه‌های‬ ‫عضالنی را تقویت می‌كنند‪ .‬ورزش‌های‬ ‫تقویتی تا حدی در كاهش وزن موثر هستند‬ ‫ولی نه به اندازه ورزش‌های هوازی‪ .‬استفاده‬ ‫از دستگاه تردمیل نیز نوعی ورزش هوازی‬

‫محسوب می‌شود‪ .‬ضمن آنكه تردمیل با فشار‬ ‫به استخوان‌ها‪ ،‬به حفظ و افزایش تراكم آنها‬ ‫كمك می‌كند‪.‬‬ ‫این دستگاه محدودیت‌هایی نیز دارد از‬ ‫جمله آنكه به ستون فقرات‪ ،‬زانو و مچ پا‬ ‫فشار وارد می‌كند‪ .‬اگر افراد در این مفاصل‬ ‫دچار مشكالتی بوده یا به آرتروز مبتال باشند‪،‬‬ ‫باید برای استفاده از تردمیل با پزشك خود‬ ‫مشورت كنند‪ .‬بهتر است افراد بالفاصله پس‬ ‫از كاری طوالنی و خسته‌كننده از این دستگاه‬ ‫استفاده نكنند و پیش از آن استراحت كوتاهی‬ ‫داشته باشند‪ .‬عیب دیگر تردمیل این است كه‬ ‫فضای زیادی در خانه اشغال می‌كند‪.‬‬ ‫الپتیكال یا اسكی فضایی‪ :‬این دستگاه‬ ‫نسبت به تردمیل تاثیر بیشتری بر كاهش‬

‫وزن دارد چرا كه تمام مزایای آن را دارد و‬ ‫عالوه بر آنها عضالت دست را نیز درگیر‬ ‫می‌كند‪ .‬اسكی فضایی را می‌توان برای انجام‬ ‫ورزش‌های تقویتی نیز تنظیم كرد‪ .‬البته این‬ ‫ورزش‌ها را نباید به مدت طوالنی انجام داد‪.‬‬ ‫این دستگاه كمتر از تردمیل به عضالت فشار‬ ‫وارد می‌كند ولی ممكن است در بعضی افراد‬ ‫باعث سرگیجه و از دست دادن تعادل شود‪.‬‬ ‫دوچرخه ثابت‪ :‬استفاده از دوچرخه ثابت‪،‬‬ ‫ورزشی هوازی‬ ‫كلینیك‌های الغری‬ ‫تاسیس كلینیك‌های ویژه زیبایی و كاهش‬ ‫وزن از جمله كسب و كارهای پررونقی هستند‬ ‫كه در پاسخ به خواست عمومی برای تناسب‬ ‫اندام شكل گرفته‌اند‪ .‬دكتر وفا معتقد است‬ ‫بعضی از این كلینیك‌ها مجوز قانونی دارند‬ ‫و كار علمی انجام می‌دهند‪ .‬در چنین‬ ‫موسسه‌هایی برای كاهش وزن فعالیت‬ ‫گروهی انجام می‌شود و سه بخش مجزا‬ ‫وجود دارد؛ یك بخش رژیم غذایی ارائه‬ ‫می‌كند‪ ،‬در بخشی دیگر روی ورزش و‬ ‫فعالیت فیزیكی تمركز می‌شود و بخش سوم‬ ‫به ارائه مشاوره‌های روانی و حل مشكالت‬ ‫رفتاری افراد كه منجر به پرخوری و‬ ‫افزایش وزن می‌شود‪ ،‬اختصاص دارد‪.‬‬ ‫دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه‪:‬‬ ‫هر چند رژیم غذایی مرحله اصلی در‬ ‫كاهش وزن است اما به تنهایی و بدون‬ ‫ورزش به سختی می‌تواند باعث الغری‬ ‫و تداوم آن شود‪ .‬آخرین توصیه سازمان‬ ‫بهداشت جهانی این است كه تمام افراد دو‬ ‫سال به باال حداقل ‪ 25‬دقیقه تا یك ساعت‬ ‫در روز فعالیت‌های ورزشی انجام دهند‪.‬‬ ‫كاهش و افزایش چندباره وزن‪ ،‬برای بدن‬ ‫بیشتر ضرر دارد‪.‬‬ ‫است كه فرد می‌تواند به مدت طوالنی آن‬ ‫را انجام دهد‪ .‬این دستگاه‪ ،‬حجم كمتری‬ ‫نسبت به تردمیل اشغال می‌كند‪ ،‬اما یكی‬ ‫از محدودیت‌های دوچرخه ثابت این است‬ ‫كه عضالت دست را به كار نمی‌گیرد‪ .‬از‬ ‫سوی دیگر برای افرادی كه مشكالت زانو‬ ‫دارند‪ ،‬توصیه نمی‌شود چرا كه آسیب به زانو‬ ‫را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫معضلی كه در مورد دستگاه‌های خانگی‬ ‫وجود دارد این است كه بسیاری از این‬ ‫دستگاه‌ها تنها در روزها و هفته‌های نخستین‬ ‫ورود به خانه برای افراد جذابیت دارند و پس‬ ‫از مدتی به دكور تبدیل می‌شوند‪ .‬وی این‬ ‫موضوع را مشكلی رفتاری می‌داند و معتقد‬ ‫است تا زمانی كه افراد برنامه و اراده‌ای قوی‬ ‫برای ورزش و كاهش وزن ندارند‪ ،‬نباید برای‬ ‫خرید این دستگاه‌ها هزینه كنند‪.‬‬ ‫درباره دستگاه‌های الغری موضعی بیشتر‬ ‫بدانید‬ ‫این روزها در بعضی از باشگاه‌های ورزشی‪،‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا همیشه خسته ام‬ ‫تحقیقات نشان می دهد‪ ،‬انسانها به‬ ‫محض احساس خستگی‪ ،‬قبل از هر‬ ‫چیز با خود مرور می کنند که آیا‬ ‫شب های قبل به اندازه ی کافی‬ ‫خوابیده اند یا خیر‪ .‬اما کارهای‬ ‫کوچک زیادی وجود دارد که‬ ‫انجام دادن یا انجام ندادن آنها‬ ‫می تواند خستگی بیشتر یا کمتری‬ ‫را در طول روز برای ما به همراه‬ ‫بیاورد‪.‬‬

‫‪ .‬وقتی خسته هستیم کمتر نرمش می کنیم و فکر‬ ‫می کنیم با کم کردن فعالیت فیزیکی‪ ،‬ته مانده‬ ‫ی انرژی خود را ذخیره کرده ایم!‬ ‫بر اساس تحقیقی که در دانشگاه جورجیا انجام‬ ‫شده است‪ ،‬نرمش هفتگی فقط در حد سه روز‬ ‫در هفته و هر روز بیست دقیقه‪ ،‬می تواند پس‬ ‫از یک ماه و نیم‪ ،‬احساس خستگی را کمتر‬ ‫کرده و احساس انرژی داشتن را در هر یک از‬ ‫ما ایجاد کند‪ .‬نرمش منظم با رساندن اکسیژن‬ ‫و مواد غذایی به بافتها‪ ،‬زمینه کاهش خستگی‬ ‫را فراهم می کند‪.‬‬ ‫‪ .2‬ما به اندازه ی کافی آب نمی نوشیم‪.‬‬ ‫از دست دادن بخشی از آب بدن‪ ،‬حتی در‬ ‫حد ‪ ،٪2‬می تواند تاثیر محسوس روی سطح‬ ‫خستگی ما داشته باشد (تحقیق آمی گودسن)‪.‬‬ ‫بر اساس گزارش گودسن‪ ،‬کاهش آب بدن‪،‬‬ ‫موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن‬ ‫می شود که به تبع آن‪ ،‬کارایی قلب در پمپاژ‬ ‫خون کاهش می یابد‪ .‬طبیعی است که در این‬ ‫حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه ی قبل‬ ‫به اندام ها و بافت ها نمی رسند‪ .‬گودسن در‬ ‫تحقیقات خود پیشنهاد می کند هر کس به ازاء‬

‫هر کیلوگرم وزن خود‪ ،‬در طول روز مناسب‬ ‫است ‪ 30‬سی سی آب بنوشد‪ .‬به عبارتی فردی‬ ‫با وزن ‪ 50‬کیلوگرم‪ ،‬باید یک و نیم لیتر آب در‬ ‫روز بنوشد‪.‬‬ ‫‪ .3‬گاهی به اندازه ی کافی‪ ،‬آهن به بدن ما نمی‬ ‫رسد‪.‬‬ ‫کمبود آهن می تواند احساس لختی و خستگی‪،‬‬ ‫ضعف و عدم تمرکز را ایجاد کند‪ .‬همچنین‬ ‫کسانی که کمبود آهن دارند‪ ،‬زودتر ممکن است‬ ‫عصبانی شوند‪ .‬دلیل این امر هم‪ ،‬مانند بسیاری‬ ‫از موارد دیگر‪ ،‬به دلیل کاهش اکسیژنی است‬ ‫که به ماهیچه ها و سلول ها می رسد‪ .‬طبیعی‬ ‫است که کمبود آهن ممکن است به خاطر‬ ‫رژیم غذایی نامناسب یا به خاطر بیماری های‬ ‫مختلف باشد که در حالت دوم‪ ،‬بررسی و نظر‬ ‫پزشک الزم خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .4‬کمالگرایی می تواند دلیلی برای احساس‬ ‫خستگی دائمی باشد‪.‬‬ ‫کسانی که کمالگرا بوده و تالش می کنند هر‬ ‫کاری را به بهترین شیوه قابل تصور انجام دهند‬ ‫(که معمو ً‬ ‫ال هم امکان پذیر نیست) انرژی و‬ ‫وقت بیشتری را صرف کار می کنند و این می‬ ‫تواند برای آنها خستگی دائمی به همراه داشته‬ ‫باشد‪ .‬دانشمندان ضمن تاکید بر اهمیت انتخاب‬ ‫هدف های چالش برانگیز‪ ،‬توصیه می کنند که‬ ‫اهداف غیرقابل دسترس نداشته باشیم‪ .‬یکی از‬ ‫راه های مناسب‪ ،‬تعیین محدودیت زمانی برای‬ ‫هر کار یا پروژه است‪ .‬اگر شما روی جزئیات‬ ‫گزارشی که می نویسید حساس هستید و بارها‬ ‫آن را مرور می کنید‪ ،‬شاید راه مناسب این باشد‬ ‫که با خود بگویید من تحت هر شرایطی‪ ،‬بیشتر‬ ‫از ‪ 2‬ساعت برای این گزارش وقت نخواهم‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫‪ .5‬نگرانی های بیهوده می تواند عامل مهمی‬ ‫برای خستگی باشد‪.‬‬ ‫اگر هر فریاد مدیرتان‪ ،‬برای شما خطر اخراج‬ ‫را تداعی می کند‪ ،‬اگر هر شب منتظر هستید که‬ ‫داعش به ایران حمله می کند یا نه‪ ،‬اگر هر روز‬

‫صبح خیابان را نگاه می کنید تا ببینید باالخره‬ ‫ماشینتان را دزدیدند یا این کار را قرار است در‬ ‫روزهای آتی انجام دهند‪ ،‬اگر هر روز نگران‬ ‫تصادف فرزند خود در مسیر خانه به مدرسه‬ ‫هستید‪ ،‬قطع ًا این اضطراب دائمی شما را خسته‬ ‫و فرسوده خواهد کرد‪ .‬بیرون رفتن از خانه‪،‬‬ ‫کمی نرمش کردن‪ ،‬اجتناب از خواندن اخبار‬ ‫حوادث و سوانح (که بر خالف تصور برخی‬ ‫که آنها را آ گاهی بخش می دانند‪ ،‬کارکردهای‬ ‫منفی آنها خیلی بیشتر است) و مطرح کردن‬ ‫دغدغه ها با سایر دوستان‪ ،‬می تواند در کاهش‬ ‫این نگرانی ها موثر باشد‪.‬‬ ‫‪ .6‬نخوردن صبحانه می تواند باعث خستگی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫بعضی از ما احساس می کنیم که شامی که شب‬

‫خورده ایم‪ ،‬ذخیره شده تا انرژی صبح ما را‬ ‫تامین کند‪ .‬در حالی که غذای شب‪ ،‬انرژی کار‬ ‫کردن قلب و خون رسانی به بدن در طول مدت‬ ‫خواب را تامین کرده و صبح هنگام‪ ،‬نیازمند‬ ‫انرژی و سوخت تازه ای برای بدن خود هستیم‪.‬‬ ‫طبیعی است که هر یک از ما‪ ،‬بر اساس ذائقه‬ ‫خود‪ ،‬نوع متفاوتی از صبحانه را انتخاب می‬ ‫کنیم‪ .‬اما به هر حال‪ ،‬شیر کم چرب‪ ،‬میوه‬ ‫جات و سایر غذاهای سالم‪ ،‬می توانند گزینه‬ ‫های خوبی برای راه انداختن جدی تری سیستم‬ ‫متابولیسم باشند‪.‬‬ ‫‪ .7‬عادت های کاری نادرست هم می توانند‬ ‫منشاء جدی خستگی باشند‪.‬‬ ‫دفتر کار شلوغ‪ ،‬قدرت تمرکز و همینطور پردازش‬ ‫اطالعات را از مغز ما می گیرد‪ .‬کار کردن در‬ ‫روزهای تعطیل‪ ،‬چک کردن ایمیل ها در کافی‬ ‫شاپ و زمانی که قرار بوده صرف استراحت‬ ‫شود‪ ،‬پاسخ دادن به تلفن در تمام ساعات شبانه‬ ‫روز‪ ،‬نمونه دیگری از عادات نادرستی هستند‬ ‫که فرصت استراحت را از بدن و مغز می گیرند‪.‬‬ ‫تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می‬ ‫تواند موجب بروز خستگی شود‪ .‬دیر خوابیدن‬ ‫ها و دیر بیدار شدن‪ ،‬عادت زمانی بدن را به‬ ‫هم می ریزد و یکی دو روز زمان الزم خواهد‬

‫بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت‬ ‫کند‪ .‬قطع ًا روزهای تعطیل نیازمند خواب و‬ ‫استراحت هستیم‪ ،‬اما شب بیداری های طوالنی‬ ‫می تواند تاثیر واقع ًا نامطلوبی داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ .8‬وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می تواند‬ ‫تبعات نامطلوبی داشته باشد‪.‬‬ ‫استفاده متعادل از کافئین بد نیست‪ .‬روزانه‬ ‫سه فنجان قهوه‪ ،‬مشکل خاصی در روند زندگی‬ ‫ایجاد نمیکند‪ .‬اما اگر در تمام مدت روز از‬ ‫کافئین برای حفظ هوشیاری خود استفاده می‬ ‫کنید‪ ،‬مجبور خواهید بود هزینه های متعددی‬ ‫را به صورت خستگی و بی خوابی بپردازید‪.‬‬ ‫کافئین‪ ،‬مانع کارکرد درست آدنوزین می شود‪.‬‬ ‫ماده ای که با انباشته شدنش‪ ،‬ما خوابالوده می‬ ‫شویم‪ .‬نیمه عمر قهوه باالست‪ .‬حتی قهوه ای‬

‫که شش ساعت قبل از خواب خورده می شود‪،‬‬ ‫روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد‪ .‬مصرف‬ ‫قهوه را در بعد از ظهر هر روز متوقف کنید و‬ ‫اثرات شگفت انگیز آن را ببینید‪.‬‬ ‫‪ .9‬موبایل و تبلت و لپ تاپ‪ ،‬وسایل خوبی‬ ‫برای همبستری نیستند!‬ ‫مالتونین هورمونی است که سیکل خواب‬ ‫و بیداری ما را تنظیم می کند‪ .‬خیره شدن‬ ‫به صفحه ی موبایل و لپ تاپ و تبلت و‬ ‫خواندن آخرین ایمیل ها و آخرین عکس های‬ ‫اینتساگرام و خبرهای روزانه و …‪ ،‬روی سطح‬ ‫مالتونین تاثیر می گذارد‪ .‬البته تحقیقات نشان‬ ‫می دهد که حساسیت انسانها به نور صفحات‬ ‫نمایش ابزارهای دیجیتال از فردی به فرد دیگر‬ ‫متفاوت است‪ .‬اما ایده ی بدی نیست که از‬ ‫بردن این وسایل به رختخواب اجتناب کنید!‬ ‫اگر ترک این عادت خود موجب بیماری می‬ ‫شود‪ ،‬الاقل صفحه ی نمایش این وسایل را با‬ ‫فاصله ای بیش از ‪ 30‬سانتی متر نسبت به چشم‬ ‫خود نگه دارید‪.‬‬ ‫آنچه خواندید خالصه ای از گزارشی بود که‬ ‫اخیر ًا نشریه تایم منتشر کرده است‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪36‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا خانم‌ها‬ ‫لباس‌های جذاب‬ ‫می‌پوشند؟‬

‫چرا برخی خانم‌ها لباس‌های‬ ‫جذاب می‌پوشند‪ ،‬بدنشان را‬ ‫نمایان می‌کنند اما وقتی مردی‬ ‫به آنها نگاه می‌کند عصبانی‬ ‫می‌شوند؟‬ ‫این شاید سوال خیلی از شما‬ ‫آقایان باشد‪ .‬در مصاحبه‌ای نظر‬ ‫خانم‌ها را دراین‌باره جویا شدیم‪.‬‬

‫_____________________________‬

‫پاسخ یکی از خانم‌ها به این سوال این بود‪،‬‬ ‫«زن‌ها لباس باز و جذاب نمی‌پوشند که‬ ‫مردها به آنها خیره شوند‪ .‬اینکار را می‌کنند‬ ‫که حسادت زنان دیگر را جلب کنند‪».‬‬ ‫اما بیشتر خانم‌ها بر این عقیده بودند که‬ ‫دوست دارند مردها به آنها نگاه کنند اما «نه‬ ‫بیش‌از‌اندازه»‪.‬‬ ‫فقط به این دلیل که آنها به دنبال توجه هستند‬ ‫به این معنی نیست که می‌خواهند مردها از آنها‬ ‫سوءاستفاده کنند‪.‬‬

‫این سوال را از ‪ ۴۹‬دختر دانشگاهی‪،‬‬ ‫‪ ۲۵‬نفر از یک کالس و ‪ ۲۴‬نفر‬ ‫از کالسی دیگر پرسیدیم و از آنها‬ ‫خواستیم بین ‪ ۱‬تا ‪ ۱۰‬موافقت خود را‬ ‫اعالم کنند‪.‬‬ ‫دختران هر دو کالس تقریب ًا پاسخ‌های‬ ‫مشابهی ارائه کردند‪ .‬بیشتر آنها گفتند‬ ‫که با پوشیدن لباس‌های جذاب دوست‬ ‫دارند توجه دیگران را جلب کنند و‬ ‫احساس خوبی نسبت به خودشان‬ ‫پیدا کنند‪ .‬دلیل آن می‌تواند این باشد‬ ‫که به اشتباه یاد گرفته‌ایم ارزشمان به‬ ‫ظاهرمان بستگی دارد‪.‬‬ ‫اما آنها به دنبال توجه که هستند؟‬ ‫برایشان مهم است که مردان به آنها‬ ‫چطور نگاه می‌کنند؟ زنان دیگر آنها را‬ ‫چطور می‌بینند؟ یا جامعه چه تصوری‬ ‫از آنها دارد؟‬ ‫نظر این ‪ ۴۹‬نفر تقریب ًا به طور مساوی‬ ‫هریک از این سه گزینه را انتخاب‬ ‫کردند‪ .‬تقریب ًا یک سوم آنها نظر زنان‬ ‫دیگر برایشان مهم بود‪ ،‬یک سوم دیگر‬ ‫برای جلب نظر مردان لباس‌های جذاب‬ ‫می‌پوشند و یک سوم بقیه به این دلیل‬ ‫چنین لباس‌هایی می‌پوشند که جامعه به‬ ‫زنان جذاب بها می‌دهد‪ .‬ساده‌ترین راه‬ ‫برای فهمیدن اینکه طبق استانداردهای‬ ‫جامعه جذاب به نظر می‌رسید یا نه این‬

‫است که واکنش مردان آن جامعه‬ ‫را بسنجید‪.‬‬ ‫آیا کسانی هم بودند که به این‬ ‫خاطر از لباس‌های باز و جذاب‬ ‫استفاده می‌کنند که مردان با آنها‬ ‫مهربان‌تر رفتار کرده و به آنها‬ ‫خدمت کنند؟ بله تقریب ًا یک‬ ‫پنجم آنها چنین نظری داشته‬ ‫است‪ .‬یک پنجم دیگر هم از‬ ‫اینکه با این روش می‌توانستند‬ ‫با مردان بیشتری معاشرت کنند‬ ‫احساس خوشنودی می‌کردند‪.‬‬ ‫و یک سوم از آنها هم برای جلب‬ ‫توجه یک نفر خاص لباس‌های‬ ‫باز و جذاب را انتخاب می‌کنند‪.‬‬ ‫وقتی از این خانم‌ها سوال شد که‬ ‫آیا برای برانگیختن میل‌جنسی‬ ‫جذاب‬ ‫لباس‌های‬ ‫مردان‬ ‫می‌پوشند یا نه‪ ،‬تقریب ًا همه آنها‬ ‫عدد «‪ »۱‬را انتخاب کردند‪ .‬این‬ ‫یعنی تقریب ًا هیچکدام از آنها به‬ ‫ب توجه جنسی نیستند‪.‬‬ ‫دنبال جل ‌‬ ‫تنها استثنا کسانی بودند که برای‬ ‫برانگیختن شهوت یک فرد‬ ‫خاص که دوستش دارند از چنین‬ ‫لباس‌هایی استفاده می‌کنند‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ندارد‪ ،‬در این فیلم در ماجرای مرگ اولین تولد‬ ‫یافته های عصر فرعون با این ساختار فیلم‪،‬‬ ‫تماشاگر احساس ترحم هم می کند و حضرت‬ ‫موسی وخداوند را زیر سئوال می برد‪.‬‬ ‫فیلم با رفاقت و مهر دو شاهزاده مصری‬ ‫(کریستین بیل) و رامسس (جوئل ادگرتون)‬ ‫آغاز میشود‪ ،‬فرعون بزرگ توجه بیشتری به‬ ‫حضرت موسی دارد و از همان آغاز حسادت در‬ ‫چشمان رامسس دیده میشود‪ .‬روزی که رامسس‬ ‫جوان بعنوان فرعون برگزیده میشود‪ ،‬حضرت‬ ‫موسی بعنوان یک مشاور دلسوز کنارش می‬ ‫ایستد‪ ،‬او را از مرگ نجات میدهد‪ ،‬تا سرانجام‬ ‫مشخص میشود که حضرت موسی یک یهودی‬ ‫زاده است و خود بخود از قصر رامسس رانده‬ ‫شده و در بیابان رها میشود‪ ،‬گرچه خداوند برای‬ ‫حضرت موسی ماموریت بزرگی رقم زده است‬ ‫وخود حضرت موسی نیز آنرا احساس کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫حضرت موسی بمرور به سیر ماموریت های خود‬ ‫هدایت میشود‪ ،‬ولی باور اینکه خداوند در وجود‬ ‫یک پسر گل آلود‪ ،‬باحضرت موسی سخن می‬ ‫گوید‪ ،‬تا حدی از باورها دور می افتد‪ ،‬چون در‬ ‫همین زمینه فیلم ده فرمان‪ ،‬نمایی روحانی تر در‬ ‫این ر ابطه داشت‪.‬‬ ‫در فیلم (ریدلی اسکات) حضرت موسی بیشتر‬ ‫جنگجوست تا پیامبر‪ ،‬درحالیکه در تورات و‬ ‫در روایات‪ ،‬در فیلم ها و کتابها‪ ،‬حضرت موسی‬ ‫ضمن شجاعت‪ ،‬چهره ای کامال آرام و دلپذیر و‬ ‫روحانی دارد‪ .‬درست در مقابل او «رامسس»‬ ‫فرعون جوان مصر‪ ،‬در فیلم چنان انسانی‪،‬‬ ‫احساساتی‪ ،‬خانواده دوست و در ضمن شجاع‬ ‫و وطن پرست جلوه می کند که باورها در مورد‬ ‫فرعون‪ ،‬در این فیلم عوض میشود! حتی در‬ ‫تنگناها فرعون مظلوم رخ می کند‪ ،‬درحالیکه‬ ‫رامسس ظالم و یک بعدی است‪.‬‬ ‫در فیلم زندگی دردبار و خونین یهودیان (برده‬ ‫های مصر) در ساختن هرم ها‪ ،‬ساختمان ها‬ ‫و قصرها‪ ،‬کشتار بیصدای آنها‪ ،‬به هیچ گرفته‬ ‫میشود و جلوی دوربین (ریدلی اسکات) بچشم‬ ‫نمی آید‪.‬‬ ‫بسیاری از منتقدین چه یهودی و چه غیریهودی‪،‬‬ ‫فیلم را در حد یک اثر اکشن با جلوه های‬ ‫ویژه و بهره از هنر دیجیتال می بینند‪ ،‬تا یک‬ ‫اثر تاریخی و مذهبی‪ .‬بازی (کریستین بیل)‬ ‫هنرمندانه است ولی صدای رامسس در لحظات‬ ‫حساس فیلم ضعیف است‪ ،‬فیلم آنچه راکه باید‬ ‫به تماشاگر امروز القا کند‪ ،‬باورهایش را قوت‬ ‫بخشد در خود ندارد‪ ،‬چون همانگونه که اشاره‬ ‫شد‪ ،‬قصه فیلم از نیمه شروع میشود و البد‬ ‫کارگردان حدس زده که همه تماشاگران کتاب‬ ‫آسمانی راخوانده و ازحضور حضرت موسی در‬ ‫قصر خبر دارند‪ .‬در این میان مقاومت حضرت‬ ‫موسی در افشای ماهیت اصلی اش‪ ،‬خود سئوال‬ ‫برانگیز است‪ ،‬چون حضرت موسی درواقع‬ ‫هیچگاه منکر ماهیت ذاتی خود و یهودی بودن‬ ‫اش نبوده و خود سرانجام آنرا با وجود خطر‬ ‫جانی برمال می کند‪.‬‬ ‫حضرت موسی از همان لحظه برگزیده شدن به‬ ‫پیروان خود می گوید که برای سختی ها‪ ،‬دردها‬ ‫و رنج ها آماده شوند‪ ،‬همانگونه که دیدیم ‪،‬‬ ‫تاریخ چه سرنوشتی برای این مردم همیشه‬ ‫درکوچ ولی همیشه پایدار رقم زده بود‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آنها که فیلم ده فرمان را با شرکت «چارلتون‬ ‫هستون» و «یول براینر» دیده اند‪ ،‬دیدن فیلم‬ ‫جدید ‪«Exodus‬اکسدس» تاحدی برایشان‬ ‫غریبه می آید‪ ،‬چون از همان آغاز نیز فیلم تا‬ ‫حدی از چارچوب باورهای یهودیان خارج‬ ‫میشود‪.‬‬

‫توانائی هائی که در ریدلی اسکات سراغ‬ ‫داریم‪ ،‬ذهنیات مردم را از فیلم با شکوه ده‬ ‫فرمان‪ ،‬نمی توان جدا کرد‪.‬‬ ‫ماجرای فیلم ‪ Exodus‬انگار از نیمه آغاز‬ ‫شده‪ ،‬چون برخالف ده فرمان و با کمال‬ ‫تعجب به فرمان فرعون به قتل عام نوزادان‬ ‫یهودیان که یکی از پایه های اصلی این باور‬ ‫و اعتقاد مذهبی و تاریخی است‪ ،‬هیچ اشاره‬

‫«ریدلی اسکات» کارگردان فیلم با برداشت‬ ‫از کتابی که بیشتر بروی جنگ و هیجانات‬ ‫آن تکیه دارد‪ ،‬فیلم را ساخته است‪ .‬با همه‬

‫ای نشده است!‬ ‫چون در شرایطی که تماشاگر امروز فیلم هیچ‬ ‫پیش بینی و پیشداوری از آن قتل عام تاریخی‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چه کنیم کودکمان‬ ‫حقیقت را بگوید‬

‫استفاده از روش های تشویقی‬ ‫برای ترغیب کودک به گفتن‬ ‫حقیقت و اعتراف به کار اشتباهش‪,‬‬ ‫موثرتر از تنبیه است‪.‬‬

‫کارشناسان علوم رفتاری کودکان می گویند‪:‬‬ ‫اطمینان از تنبیه نشدن‪ ،‬انگیزه دروغگویی‬ ‫را از کودک می گیرد‪ .‬کودکان همراه با‬ ‫رشد شناختی و اجتماعی‪ ،‬دروغ گفتن را از‬ ‫اطرافیان و همساالنشان یاد می گیرند‪ .‬شروع‬ ‫این مساله معموال از سن ‪ 2‬سالگی آغاز می‬ ‫شود‪ .‬اولین دروغ کودکان معموال برای انکار‬ ‫کارهای اشتباهشان است‪ .‬از سن ‪ 3‬سالگی‪،‬‬ ‫کودکان شروع به فتن دروغ های مصلحتی‬ ‫می کنند‪ .‬دروغ گفتن آنها در دوران پیش از‬ ‫مدرسه و در مهد کودک بیشتر می شود چرا‬ ‫که آنها نسبت به احساس و تفکرات دیگران‬ ‫آ گاهی بیشتری به دست می آورند و زمان هایی‬ ‫را که برای دروغ مناسب می دانند انتخاب‬ ‫می کنند و هرچه بزرگ تر می شوند یاد می‬ ‫گیرند که دروغ های قانع کننده تری بگویند‬ ‫اما این کار به مراتب برای آنها سخت تر می‬

‫شود به خصوص زمانی که سواالت بیشتری‬ ‫از آنها پرسیده شود به گزارش گاردین‪ ،‬بررسی‬ ‫ها نشان داده نوجوانانی که مهارت های‬ ‫اجتماعی ضعیفی دارند قادر به گفتن دروغ‬ ‫های متقاعدکننده نیستند‪ .‬همچنین کودکانی‬ ‫که اغلب دروغ می گویند پرخاشگرتر از‬ ‫همساالن خود هستند و رفتارهای متناقض‬

‫بیشتری دارند‪.‬‬ ‫کارشناسان با بررسی کودکان ‪ 4‬تا ‪ 8‬ساله به‬ ‫این نتیجه رسیدند که می توان با روش های‬ ‫خاصی کودکان را تشویق به گفتن حقیقت‬ ‫کرد‪ .‬کارشناسان در این مطالعه تاکید کردند‬ ‫در صورتی که می خواهید فرزندتان حقیقت‬ ‫را بگوید و به اشتباهش اعتراف کند‪ ،‬باید او‬

‫را از اینکه تنبیهی در انتظارش نخواهد بود‬ ‫مطمئن کنید‪ .‬همچنین اگر از جمالت تشویقی‬ ‫استفاده کنید و مثال به کودک بگویید که اگر‬ ‫حقیقت را بگوید‪ ،‬شما را بسیار خوشحال‬ ‫خواهد کرد‪ ،‬او خیلی بیشتر به گفتن‬ ‫حقیقت راغب می شود‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یک عمر زندگی در سایه تاوان اشتباه دیگران‬ ‫بعضــی آدم هــا بــار ســنگینی را‬ ‫بــه دوش مــی کشــند؛ بــاری کــه‬ ‫شــاید تحملــش بــرای خیلــی از‬ ‫مــا حتــی یــک روز هــم ممکــن‬ ‫نباشــد‪ .‬بعضــی از آدم هــا بــه‬ ‫دلیــل رفتــار دیگــران قربانــی‬ ‫مــی شــوند؛ قربانــی قضــاوت‬ ‫هــای نادرســت‪ ،‬برچســب هــای‬ ‫اجتماعــی‪ ،‬حــرف و حدیــث‬ ‫مــردم‪.‬‬

‫کســانی هســتند کــه دوســت دارنــد عــادی‬ ‫زندگــی کننــد‪ ،‬مثــل همــه مــا نفــس بکشــند و‬ ‫در اجتمــاع باشــند امــا از تــرس قضــاوت هــا‪،‬‬ ‫کنــج عزلــت را ترجیــح داده انــد‪ .‬کودکانــی‬ ‫کــه بــا توجــه بــه عقــد زوجیــن قبــل از مراســم‬ ‫رســمی ازدواج‪ ،‬کــودکان خــارج از خانــواده‬ ‫هســتند امــا نامشــروع نیســتند و مثــل همــه آدم‬ ‫هــا حــق زندگــی دارنــد‪.‬‬ ‫اینهــا انســانهای بــی دفاعــی هســتند کــه در‬ ‫مجازاتــی شــریک شــده انــد کــه خــود هیــچ‬ ‫نقشــی در رقــم زدنــش نداشــته انــد‪ .‬بعضــی‬ ‫آدم هــا همــه عمــر در گــرداب حــرف و‬ ‫حدیــث و قضــاوت هــای نادرســت افــراد‬ ‫ســطحی نگــر اســیرند و از حداقــل حقــوق‬ ‫اجتماعــی محــروم؛ بــی آنکــه گناهــی مرتکــب‬ ‫شــده باشــند‪.‬‬ ‫مــن هیــچ وقــت پــدر و مــادرم را ندیــدم‪ .‬چون‬ ‫آنهــا قبــل از تولــد مــن عقــد رســمی نکــرده‬ ‫بودنــد و وقتــی مــن متولــد شــدم مــادرم مــرا‬ ‫بــه ایــن مرکــز ســپرد و دیگــر هیــچ وقــت‬ ‫برنگشــت‪ .‬خانــم بهرامــی یکــی از مربیــان‬ ‫مرکــز خیریــه نگهــداری از کــودکان بــی‬ ‫سرپرســت‪ ،‬بعــد از گذشــت ســی و انــدی ســال‬ ‫از خاطــرات روزهایــی مــی گویــد کــه چنــدان‬ ‫خوشــایند نیســت‪.‬‬ ‫از خانــواده ای کــه هرگــز نداشــته و کمبــودی‬ ‫کــه احســاس مــی کــرده اســت‪ .‬او کــه از‬ ‫ابتــدای زندگیــش در ایــن مرکــز خیریــه یــا‬ ‫شــبه خانــواده بــوده‪ ،‬امــروز دیگــر آن دختــر‬ ‫مظلــوم و تنهــای آن روزهــا نیســت؛ او اکنــون‬ ‫بــه عنــوان مربــی در کنــار بچــه هایــی زندگــی‬ ‫مــی کنــد کــه سرنوشــتی مشــابه او دارنــد‪ .‬او‬ ‫در بیــان مشــکالتش مــی گویــد‪:‬‬ ‫غــم نداشــتن پــدر و مــادر یــک طــرف و انگی‬ ‫کــه برخــی بــه بچــه هــای بــی سرپرســت مــی‬ ‫زننــد یــک طــرف دیگــر‪ .‬مــن اولیــن تجربــه‬ ‫ام از زندگــی در خــارج از دیــوار هــای اینجــا‬ ‫بــه هجــده ســالگی ام برمــی گــردد؛ وقتــی‬

‫بــرای اولیــن بــار بــه دانشــگاه رفتــم‪.‬‬ ‫امــا ایــن خاطــره آنقــدر تلــخ بــود کــه ترجیــح‬ ‫دادم دیگــر تکــرار نشــود و بــرای همیشــه بــه‬ ‫ســنگر گذشــته ام پنــاه آوردم‪ .‬شــاید اینجــا‬ ‫کوچــک باشــد امــا حداقــل دل آدم هایــش‬ ‫بــزرگ اســت‪.‬‬ ‫خانــم بهرامــی وقتــی دربــاره روزهــای‬ ‫دانشــجویی اش صحبــت مــی کنــد غــم‬ ‫عمیقــی در چشــم هایــش مــوج مــی زنــد؛‬ ‫دورانــی کــه شــاید بــرای خیلــی از مــا شــیرین‬ ‫تریــن دوران زندگــی مــان بــوده بــرای او‬ ‫بــه دلیــل بــی فکــری یکــی از دوســتانش و‬ ‫افشــای راز زندگــی او بــرای همــه بــه یکــی از‬ ‫تلــخ تریــن دوران بــدل شــد‪.‬‬ ‫افزایش کودکان بی سرپرست‬ ‫مدیــر داخلــی ایــن مرکز کــه مســئول نگهداری‬

‫از دختــران بــی سرپرســت بــاالی شــش ســال‬ ‫اســت در ایــن بــاره مــی گویــد‪:‬‬ ‫در گذشــته یعنــی تــا حتــی پنــج ســال پیــش‬ ‫مــا کمتــر شــاهد بچــه هــای بــی سرپرســت کــه‬ ‫بــدون ازدواج رســمی متولــد مــی شــوند بودیــم‬ ‫امــا از چنــد ســال پیــش تعــداد ایــن بچــه هــا‬ ‫زیــاد شــد‪ .‬تــا جایــی کــه مــی توانــم بگویــم‬ ‫‪ 70‬درصــد بچــه هایــی کــه مــا در ایــن مرکــز‬ ‫در حــال حاضــر سرپرســتی مــی کنیــم‪ ،‬نــه پــدر‬ ‫و مادرشــان فــوت کــرده و نــه بــی کفایــت‬ ‫اســت بلکــه آنهــا بــه دلیــل بــی مســئولیتی‬ ‫والدینشــان بــه ایــن مرکــز ســپرده مــی شــوند‪.‬‬ ‫مادرانــی کــه بــدون اینکــه بــه آینــده ایــن‬ ‫موجــودات بــی دفــاع فکــر کننــد‪ ،‬آنهــا را بــه‬ ‫دنیــا مــی آورنــد و پدرانــی کــه حتــی حاضــر‬ ‫نمــی شــوند مســئولیت عمــل خــود را بپذیرنــد‪.‬‬ ‫گیالندخت یاسفرد در ادامه می گوید‪:‬‬

‫ایــن بچــه هــا معضــل اجتماعــی نیســتند‪ ،‬آنهــا‬ ‫هیــچ فرقــی بــا بقیــه ندارنــد و در واقــع ایــن‬ ‫مــا هســتیم کــه بــا قضــاوت هــای نادرســتمان‬ ‫آنهــا را بــه ســمت تاریــک ایــن ماجــرا هــل می‬ ‫دهیــم‪ .‬وقتــی فــردی دزدی مــی کنــد و مــی‬ ‫خواهــد ایــن کار را تــرک کنــد اگــر تــا ابــد بــه‬ ‫او بگوینــد تــو دزد بــودی او هیــچ وقــت نمــی‬ ‫توانــد از کارهــای گذشــته اش برگــردد‪.‬‬ ‫او در ادامه می گوید‪:‬‬ ‫البتــه ایــن مقایســه اصــا درســت نیســت‬ ‫چــون کودکانــی کــه ایــن گونــه متولــد مــی‬ ‫شــوند خودشــان هیــچ گناهــی نکــرده انــد کــه‬ ‫بخواهنــد بــه دلیــل آن ســرزنش شــوند‪.‬‬ ‫‪ 85‬درصد کودکان بهزیستی بد سرپرستند‬ ‫معــاون ســابق اجتماعــی ســازمان بهزیســتی بــا‬ ‫اشــاره بــه ‪ 10‬هــزار کودکــی کــه در کشــور در‬

‫شــبه خانــواده هــا نگهــداری مــی شــوند مــی‬ ‫گویــد‪:‬‬ ‫تعــداد ‪ 600‬مرکــز نگهــداری از کــودکان بــی‬ ‫سرپرســت و بدسرپرســت در کشــور وجــود‬ ‫دارد و ‪ 85‬درصــد از کودکانــی کــه در ایــن‬ ‫مراکــز نگهــداری مــی شــوند بدسرپرســت‬ ‫هســتند یعنــی‪ ،‬والدینشــان فــوت نکــرده انــد‪.‬‬ ‫محمــد نفریــه بــا اشــاره بــه مشــکالت عدیــده‬ ‫کــودکان بدسرپرســت عنــوان مــی کنــد‪ :‬دیــد‬ ‫مناســبی در بیــن عمــوم نســبت بــه ایــن افــراد‬ ‫وجــود نــدارد کــه بایــد تصحیــح شــود‪.‬‬ ‫او در مــورد شــرایط پذیــرش ایــن کــودکان از‬ ‫ســوی ســازمان بهزیســتی مــی گویــد‪:‬‬ ‫مرجــع قضایــی بــر ورود و خــروج ایــن افــراد‬ ‫از بهزیســتی نظــارت دارد و بچــه هــای‬ ‫شــیرخواره رهــا شــده در خیابــان از ســوی‬ ‫نیــروی انتظامــی بــه ایــن مرکــز آورده مــی‬

‫شــوند امــا در برخــی مــوارد در زایشــگاه و بــا‬ ‫تشــخیص مــددکار بیمارســتان بــه ایــن مرکــز‬ ‫منتقــل مــی شــوند کــه بــرای آنهــا پرونــده‬ ‫ای تشــکیل مــی شــود کــه بــرای همیشــه در‬ ‫ایــن مراکــز باقــی مــی مانــد امــا بــرای آنهــا‬ ‫شناســنامه گرفتــه نمــی شــود‪.‬‬ ‫او در مــورد شــرایط فرزندخواندگــی از ســوی‬ ‫بهزیســتی مــی گویــد‪:‬‬ ‫هــر کــودک بــی سرپرســتی کــه بــه بهزیســتی‬ ‫ســپرده مــی شــود ظــرف دو تــا ســه مــاه‬ ‫تحویــل خانــواده هــای متقاضــی مــی شــود‪ .‬در‬ ‫گذشــته ایــن قانــون فقــط شــامل کــودکان بــی‬ ‫سرپرســت بــود امــا بــر اســاس قانــون مصــوب‬ ‫ســال گذشــته کــودکان بدسرپرســت هــم مــی‬ ‫تواننــد بــه فرزندخواندگــی گرفتــه شــوند‪.‬‬ ‫اینها از ترحم بیزارند‬ ‫اینجــا در جمــع کودکانــی هســتیم کــه از هــر‬ ‫‪ 10‬تایشــان هفــت نفــر تولــدش بــدون ازدواج‬ ‫رســمی والدیــن آغــاز شــده اســت‪ .‬وقتــی مــی‬ ‫بینــم مثــل همــه بچــه هــا بــی دغدغه بــازی می‬ ‫کننــد‪ ،‬آرزو مــی کنــم همیشــه کــودک بمانند و‬ ‫یــا دنیــا برایشــان مثــل ایــن خانــه باشــد‪ .‬جایی‬ ‫کــه هیــچ کــس نــه آنهــا را قضــاوت مــی کنــد‬ ‫و درگوشــی دربــاره آنهــا حــرف مــی زنــد و‬ ‫نــه حتــی دســت ترحــم برسرشــان مــی کشــد‬ ‫بلکــه بــه عنــوان یــک انســان عــادی بــا آنهــا‬ ‫برخــورد مــی شــود‪.‬‬ ‫خانم یاسفرد می گوید‪:‬‬ ‫در مرکــز مــا بودجــه دولتــی نیســت و اینجــا‬ ‫حــدود چهــل ســال پیــش در اثــر وقــف‬ ‫یــک خانــم بزرگــوار بــه ایــن کار اختصــاص‬ ‫یافتــه‪ ،‬و چــون ایشــان طبــق وصیتشــان بخــش‬ ‫زیــادی از اموالشــان را بــه تامیــن مخــارج‬ ‫اینجــا اختصــاص دادنــد همیشــه منابــع مالــی‬ ‫مــا تکمیــل بــوده اســت‪ .‬بــا وجــود ایــن‪ ،‬مــا‬ ‫مشــکالتمان بیشــتر فرهنگــی و اجتماعــی‬ ‫اســت چــون‪ ،‬برخــی افــراد جامعــه درک‬ ‫درســت و نــگاه مناســبی بــه ایــن بچــه هــا‬ ‫ندارنــد و در بهتریــن حالــت بــا ترحــم بــا‬ ‫ایــن افــراد برخــورد مــی کننــد‪ .‬درحالــی کــه‬ ‫اینهــا حتــی بچــه ترینشــان هــم ایــن ماجــرا را‬ ‫درک مــی کنــد و همــه ایــن بچــه هــا از ترحــم‬ ‫بیزارنــد‪.‬‬ ‫او بــا اشــاره بــه اینکــه مرکــز بهزیســتی بــرای‬ ‫همــه بچــه هایــی کــه مــی خواهنــد از ایــن‬ ‫مراکــز جــدا شــوند یــک مبلغــی را (در حــدود‬ ‫شــش میلیــون تومــان) اختصــاص مــی دهــد‬ ‫کــه البتــه کافــی نیســت‪ ،‬مــی گویــد‪:‬‬ ‫مــا چــون بودجــه غیردولتــی داریــم و فقــط از‬ ‫دختــران سرپرســتی مــی کنیــم‪ ،‬بــرای تامیــن‬ ‫جهیزیــه و یــا حتــی مخــارج دانشــگاه بــه آنهــا‬ ‫کمــک مــی کنیــم و تــا بــه حــال نگذاشــته ایــم‬ ‫کمبــودی بــرای ایــن افــراد ایجــاد شــود امــا‬ ‫مراکــز دیگــر کــه بــا بودجــه دولتــی کار مــی‬ ‫کننــد دستشــان بســته تــر اســت‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همسرتان با همکارش رابطه‬ ‫داشته است؟‬ ‫فرض کنید با خواندن پیام های‬ ‫شخصی همسرتان ‪ ،‬یا از طریق‬ ‫یکی از دوستان مشترکتان متوجه‬ ‫شده اید که همسرتان با یکی از‬ ‫همکارهایش رابطه دارد‪.‬‬ ‫فرض کنید با خواندن پیام های شخصی‬ ‫همسرتان ‪ ،‬یا از طریق یکی از دوستان‬ ‫مشترکتان متوجه شده اید که همسرتان با‬ ‫یکی از همکارهایش رابطه دارد‪ .‬سوال های‬ ‫بسیاری ذهنتان را به خود مشغول کرده اند‪-‬‬ ‫چرا به من خیانت کرده است؟ آیا قبال هم‬ ‫این کار را کرده است؟ آیا او را به من ترجیح‬ ‫می دهد؟ آیا رابطه ما به پایان رسیده است؟‬ ‫قرار گرفتن در چنین موقعیتی تجربه بسیار‬ ‫سختی است‪ .‬ولی خوب حتی اگر دانستن این‬ ‫مسئله کمک زیادی به شما نکند‪ ،‬باید بگوییم‬ ‫که افراد زیادی با این مشکل روبرو هستند‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان داده اند که در ایاالت متحده‬ ‫‪ %44‬از مردان و ‪ %37‬از زنان با همکاران‬ ‫خود‪ ،‬حتی برای مدتی اندک هم که شده‪،‬‬ ‫رابطه داشته اند‪ .‬با این مشکل چطور باید‬ ‫مواجه شویم؟‬ ‫روبرو شدن با همسرتان‬ ‫مواجه شدن با همسرتان بدون تبدیل کردن‬ ‫موضوع به یک جنگ تمام عیار نیاز به‬ ‫تمرین و مهارت بسیار دارد‪ .‬قبل از اینکه‬ ‫درباره رابطه اش حرفی با او بزنید چیزهایی‬ ‫که می خواهید به او بگویید را بنویسید تا‬ ‫خطوط اصلی بحثتان مشخص باشد‪ .‬اگر‬ ‫حین صحبت کردن احساس کردید که دارید‬ ‫زیادی عصبانی می شوی‪ ،‬بحث را متوقف‬ ‫کرده و محیط را ترک کنید تا هم هوایی‬ ‫بخورید و به اعصابتان مسلط شوید و هم‬ ‫فکرتان را یک جا جمع کنید‪.‬‬ ‫درک مشکالت مخفی‬ ‫همسرتان لزوما بخاطر مسائل جنسی به شما‬ ‫خیانت نمی کند‪ .‬دالیل بسیاری وجود دارند‬ ‫که ممکن است باعث شوند که به آغوش‬

‫دیگری پناه ببرد‪ .‬احساس دوست داشته‬ ‫نشدن‪ ،‬احساس درک نشدن‪ ،‬عدم گذراندن‬ ‫وقت کافی با یکدیگر‪ ،‬و بسیاری مسائل‬ ‫دیگر می توانند این مشکل را به وجود‬ ‫بیاورند‪ .‬هر کدام ازاین مشکالت در صورتی‬ ‫که درک و برطرف نشود می تواند به مرور‬ ‫زمان به خیانت طرفین منجر شود‪ .‬با صحبت‬ ‫و زمان گذاشتن این مشکالت را یافته و به‬ ‫کمک یکدیگر راه حلی برای آنها بیابید‪.‬‬ ‫چگونه این مرحله را پشت سر بگذاریم؟‬ ‫حرف زدن با دیگران‬ ‫حرف زدن در مورد این مسئله و احساساتتان‬ ‫طی دوران پشت سر گذاشتن این بحران‬ ‫می تواند به شما کمک کند‪ .‬اگردر دوستان‬ ‫نزدیک یا اعضای خانواده کسی هست که به‬ ‫او اعتماد دارید‪ ،‬می توانید با آنها حرف بزنید‬ ‫و یا اگر دوست ندارید با آشنایان راجع به‬ ‫این مسئله حرف بزنید می توانید به مشاور‬ ‫مراجعه کنید‪ .‬مراجعه به مشاور این مزیت را‬ ‫دارد که می توانید راهکارهایی نیز دریافت‬ ‫کنید‪ .‬در هر صورت مهم این است که راجع‬ ‫به مشکلتان حرف بزنید‪.‬‬ ‫کنار یکدیگر باقی ماندن‬ ‫کنار یکدیگر باقی ماندن پس از خیانت یکی‬ ‫از طرفین انتخاب سختی می تواند باشد‪ .‬اما‬ ‫این را هم در نظر بگیرید که گاهی اوقات‬ ‫رابطه پس از برطرف شدن این مشکالت‬ ‫قوی تر از دوران پیش از خیانت می شود‪.‬‬ ‫این موقعیت باعث می شود که طرفین رابطه‬ ‫خود را مورد سوال قرار دهند‪ ،‬مشکالت‬ ‫موجود در رابطه شان را یافته و برطرف کنند‪.‬‬ ‫جدا شدن؟‬ ‫برای برخی یک چنین رابطه ای هیچ توجیهی‬ ‫ندارد و بالفاصله زندگی مشترکشان را به پایان‬ ‫می رسانند‪ .‬برخی دیگر نیز تصمیم می گیرند‬ ‫فرصت دیگری به طرف مقابلشان بدهند‪ ،‬ولی‬ ‫با گذشت زمان می بینند که سایه تاریک این‬ ‫مسئله رابطه شان را تیره و تار کرده است‬ ‫و نمی توانند بحران پس از آن را پشت سر‬ ‫بگذارند‪ .‬چنانچه با راهنمایی گرفتن از‬ ‫مشاور نیز به نتیجه مطلوب نرسیدید جدایی‬ ‫گزینه صحیحی برای شما خواهد بود‪.‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اعتیاد به الکل را جدی بگیرید‬ ‫اعتیاد به الکل سه مرحله دارد‪:‬‬ ‫مرحله ابتدایی‪ ،‬متوسط و مزمن‪.‬‬ ‫بااینکه کنار آمدن با کسانیکه در‬ ‫دو مرحله اول اعتیاد به الکل‬ ‫هستند چندان سخت نیست‪ ،‬اما‬ ‫درمان آنهایی که در مرحله مزمن‬ ‫اعتیاد به الکل هستند زمان می‌برد‬ ‫اما غیرممکن نیست‪.‬‬

‫اگر متوجه شدید که در مرحله اعتیاد مزمن‬ ‫به الکل هستید‪ ،‬دیگر جای تعلل نیست‪.‬‬ ‫بالفاصله به دنبال درمان باشید‪ ،‬داروهای‬ ‫موثر بسیاری برای کمک به ترک مصرف‬ ‫مشروبات الکلی وجود دارد؛ البته اگر قدرت‬ ‫اراده این کار را در خود ببینید‪.‬‬ ‫سم‌زدایی‪:‬‬ ‫درمان اعتیاد به الکل با سم‌زدایی بدن شروع‬ ‫می‌شود‪ .‬دکترها داروهایی برای جلوگیری از‬ ‫توهم‪ ،‬لرز و عوارض دیگر ترک اعتیاد برای‬ ‫بیمار تجویز خواهند کرد‪.‬‬

‫این افراد عالئمی مثل نوشیدن بیش‌ازاندازه‬ ‫مشروبات الکلی‪ ،‬فروپاشی عصبی‪ ،‬سوء‌ظن به‬ ‫دیگران و از این قبیل را نشان می‌دهند‪ .‬اگر‬ ‫تصور می‌کنید به این مرحله رسیده‌اید‪ ،‬خیلی‬ ‫مهم است که در اسرع وقت درمان را شروع‬ ‫کنید‪.‬‬

‫اعتیاد به الکل نوعی بیماری است‪:‬‬ ‫خیلی مهم است که بدانید اعتیاد به الکل‬ ‫یک بیماری است‪ .‬درمان‌های روانشناسی در‬ ‫بهبودی فرد بسیار مهم است‪ .‬این درمان‌ها‬ ‫معمو ً‬ ‫ال شامل درمان گروهی‪ ،‬مشاوره و‬ ‫جلسات سخنرانی است‪ .‬متخصصین تغییراتی‬

‫اگر به الکل اعتیاد داشته باشید‪ ،‬نه فقط برای‬ ‫خودتان‪ ،‬بلکه برای اطرافیان و خانواده‌تان‬ ‫تولید استرس خواهد کرد‪ .‬چیزی که باعث‬ ‫بدتر شدن وضعیت می‌شود این است که‬ ‫درمان‌های اعتیاد به الکل موثر واقع نشود‪.‬‬ ‫دلیل اصلی آن می‌تواند این باشد که بعضی‬ ‫مراکز ترک اعتیاد فقط به فکر سود مالی‬ ‫هستند و درمان مناسبی برای افراد در نظر‬ ‫نمی‌گیرند‪.‬‬ ‫بالفاصله درمان پزشکی را شروع کنید‪:‬‬

‫در سبک زندگی فرد نیز به خود و خانواده‌اش‬ ‫پیشنهاد می‌کنند‪.‬‬ ‫مشاوره برای خانواده‪:‬‬ ‫برای اعضای خانواده فردی که به مشروبات‬ ‫الکلی اعتیاد دارد خیلی مهم است که اهمیت‬ ‫موضوع را درک کنند‪ .‬به همین دلیل‪،‬‬ ‫پزشکان با کل خانواده فرد مشاوره می‌کنند تا‬ ‫آنها هم درک کنند که تا چه اندازه می‌توانند‬ ‫به فرد بیمار کمک کنند‪.‬‬ ‫ادامه درمان‪:‬‬

‫متاسفانه بیماران مختلفی در اواسط راه درمان‬ ‫را قطع می‌کنند یا پیگیری پس از درمان را‬ ‫انجام نمی‌دهند‪ .‬هدف شما باید خالص شدن‬ ‫از بیماری به طور کامل باشد‪ .‬از این گذشته‪،‬‬ ‫پیگیری پس از درمان است که پیشرفت شما‬ ‫در تصمیمی که گرفته‌اید را نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫اگر بیمار نشانه‌هایی از شروع دوباره مصرف‬ ‫الکل نشان دهد‪ ،‬پزشکان می‌توانند به او‬ ‫کمک کنند‪.‬‬ ‫درمان و بهبودی روندی تدریجی است‪:‬‬ ‫آخر اینکه‪ ،‬خیلی مهم است به خاطر داشته‬ ‫باشید که درمان اعتیاد به الکل زمان می‌برد‬ ‫و این فرایند‪ ،‬یک روند تدریجی است‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬اگر شما و خانواده‌تان به دنبال یک‬ ‫تغییر فوری هستید‪ ،‬مطمئن ًا ناامید خواهید‬ ‫شد‪ .‬عالوه‌براین‪ ،‬آنهاییکه می‌خواهند واقع ًا‬ ‫اعتیاد به الکل را کنار بگذارند‪ ،‬باید اراده‬ ‫الزم برای این کار را داشته باشند‪ .‬اینکه‬

‫اعتیادتان را کنار گذاشته اما بعد مدتی دوباره‬ ‫نوشیدن الکل را شروع کنید‪ ،‬هیچ فایده‌ای‬ ‫نخواهد داشت‪ .‬هزینه این درمان بسیار‬ ‫باالست‪ ،‬بنابراین زمان باید این کار را شروع‬ ‫کنید که تصمیم قطعی را گرفته باشید و اراده‬ ‫الزم را در خود ببینید‪.‬‬ ‫اگر باوجود درمان‌ها‪ ،‬مشکل برطرف نشود‪،‬‬ ‫بیمار در وضعیت بدی است‪ .‬در چنین‬ ‫مواردی‪ ،‬توصیه می‌شود فرد برای درمان کامل‬ ‫در مراکز ترک اعتیاد بستری شود‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سؤال کنید‪.‬‬ ‫رابطه جنسی در میانسالی‬ ‫این مسئله را نیز به خاطر داشته باشید که‬ ‫ذهن مهمترین و موثرترین اندام جنسی‬ ‫شماست و این مسئله به خصوص در سنین‬ ‫میانسالی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند‪ .‬خیلی‬ ‫از خانم‌های میانسال زندگی جنسی بسیار‬ ‫خوب و رضایت بخشی دارند و از آن لذت‬ ‫می برند‪ .‬نگران حامله شدن یا داشتن فرزندان‬ ‫کوچک خود که نیاز به مراقبت دارند نیستند‬ ‫و این مسئله می‌تواند محرک خوبی برای میل‬ ‫جنسی باشد‪ .‬وقتی از ذهنتان برای کمک‬ ‫به تقویت میل جنسی خود استفاده کنید‪،‬‬ ‫مطمئن باشید که معجزه می‌کند‪.‬‬ ‫روابط جنسی در سالمندان‬ ‫امروزه دیگر سالمندان این باور نادرست را‬ ‫که "رابطه جنسی فقط برای جوانان است و‬ ‫افراد مسن به آن نیازی ندارند" باور ندارند‪.‬‬ ‫طی یک آمارگیری در آمریکا نتایج جالبی به‬ ‫دست آمد‪:‬‬ ‫امروزه ‪ 5‬نفر از هر ‪ 6‬نفر مخالف این قضیه‬ ‫هستند که "رابطه جنسی فقط برای افراد‬ ‫جوان است"‪ .‬شش نفر از ‪ 10‬نفر نیز اعالم‬ ‫کردند که رابطه جنسی نقش مهمی در داشتن‬ ‫رابطه خوب بین زوجین بازی می کند‪.‬‬ ‫تنها ‪ 10‬درصد بزرگساالن اعالم کردند که‬ ‫از رابطه جنسی لذت نمی برند و تنها ‪12‬‬ ‫درصد آنها عقیده داشتند که حتی اگر دیگر‬ ‫هیچگونه رابطه جنسی نداشته باشند باز می‬

‫توانند یک زندگی کامال شاد و خوب را‬ ‫داشته باشند‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آیا افراد مسن‬ ‫نیازی به رابطه‬ ‫جنسی ندارند؟‬

‫هیچ زن و یا مرد باالی ‪ 50‬سالی‬ ‫وجود ندارد که معتقد باشد زندگی‬ ‫جنسی او نسبت به زمانی که ‪20‬‬ ‫ساله بوده تغییری نکرده است‪.‬‬ ‫سایت روان‪ :‬هیچ زن و یا مرد‬ ‫باالی ‪ 50‬سالی وجود ندارد که‬ ‫معتقد باشد زندگی جنسی او نسبت‬ ‫به زمانی که ‪ 20‬ساله بوده تغییری‬ ‫نکرده است‪ .‬ممکن است زندگی‬ ‫جنسی او بهتر و یا بدتر شده باشد‪.‬‬ ‫اما در هر صورت زندگی جنسی‬ ‫وی تغییر کرده است‪.‬‬ ‫جامعه معمو ً‬ ‫ال اهمیت بسیار زیادی برای‬ ‫جوانان قائل است و به همین دلیل خود به‬ ‫خود این تصور غلط که افراد مسن عالقه‬ ‫ای به برقراری رابطه جنسی ندارند‪ ،‬بوجود‬ ‫می آید‪ .‬مردم هم که به طور طبیعی عادت‬ ‫دارند هر چیزی را که جامعه به خوردشان می‬ ‫دهد‪ ،‬بپذیرند‪ ،‬به همین دلیل در میانسالی از‬ ‫برقراری رابطه جنسی دست می کشند‪.‬‬ ‫عوامل تاثیر گذار بر زندگی جنسی در‬ ‫میانسالی‬

‫همانطور که بدن انسان با افزایش سن تغییر‬ ‫می کند‪ ،‬تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند‪.‬‬ ‫این تغییرات فیزیکی معموال در هر دو جنس‬ ‫مرد و زن به صورت کاهش سطح هورمون‬ ‫ها و همچنین تغییر در گردش خون و سیستم‬ ‫عصبی است‪.‬‬ ‫این تغییرات معموال منجر به بروز مشکالت‬ ‫جنسی از جمله اختالل در نعوظ در مردان و‬ ‫خشکی واژن در زنان می شود‪ .‬در حال حاضر‬ ‫برای این مشکالت جنسی و یا مشکالت‬ ‫جنسی مشابه درمان های متعددی وجود دارد‪.‬‬ ‫شواهد نشان داده است که گاهی اوقات‬ ‫افزایش سن با کاهش اعتماد به نفس در‬ ‫روابط جنسی همراه است‪ .‬تقریبا تمام افراد‪،‬‬ ‫تغییراتی از این دست را تجربه می کنند‪ .‬اما‬ ‫این قضیه در اغلب افراد مسن پایانی برای‬ ‫زندگی جنسی آنها نخواهد بود‪.‬‬ ‫هر دو عامل جسمی و روحی می توانند در‬ ‫زندگی جنسی افراد مسن تاثیر منفی بگذارد‪.‬‬ ‫گاهی اوقات این دو عامل با هم ترکیب شده‬ ‫و باعث از هم گسیختگی روابط زوجین می‬ ‫شود و همچنین موانعی را به وجود می آورند‬ ‫که می توانند باعث بروز اختالالت جنسی و‬ ‫روانی شود‪ .‬اما این مشکالت‪ ،‬مشکالتی قابل‬ ‫حل هستند و شما نباید بقیه زندگی خود را‬ ‫با آنها سپری کنید‪ .‬روش های درمانی زیادی‬ ‫وجود دارند که به شما در بهبود مشکالت‬ ‫جسمی و روحی و ارتقای زندگی جنسی‬ ‫کمک می کنند‪.‬‬ ‫حال‪ ،‬چه باید کرد؟‬ ‫مشاوره و تکنیک های خود درمانی روانی می‬ ‫توانند در بهبود روابط به شما کمک کنند‪ .‬با‬

‫تغییر مسیر تفکر خود از معایب به محاسن‪،‬‬ ‫می توانید دوباره اعتماد به نفس و جذابیت‬ ‫سابق خود را به دست بیاورید‪.‬‬ ‫فکر کنید و ببینید چه چیزی در جوانی باعث‬ ‫جذابیت شما می شده است‪ .‬صمیمی بودن‬ ‫چهره تان یا رنگ چشمها و یا خنده های‬ ‫زیبایتان؟ به احتمال زیاد این ویژگی ها هنوز‬ ‫در شما وجود دارند و می توانند شما را‬ ‫جذاب کنند‪.‬‬ ‫در هنگام رابطه جنسی سعی کنید تمرکز خود‬ ‫را بر روی گرفتن و دادن بیشترین لذت جنسی‬ ‫ممکن معطوف کنید‪ .‬این قضیه به شما کمک‬ ‫می کند که اعتماد به نفس خود را بازیابید‪.‬‬ ‫رابطه جنسی لذت بخش اغلب بر روی یک‬ ‫رابطه عاطفی مستحکم استوار است لذا تنها‬ ‫داشتن یک اندام عالی و بدن کامل‪ ،‬نمی تواند‬ ‫تضمینی بر لذت بخش بودن رابطه جنسی‬ ‫باشد‪ .‬داشتن یک تصویر ذهنی منفی از بدن و‬ ‫اندامتان اغلب در خود اندامتان ریشه نداشته‬ ‫و دارای ریشه های روانیست‪.‬‬ ‫شکست های شغلی و یا سایر شکست ها‬ ‫در زندگی می توانند به احساس ناامیدی و‬ ‫افسردگی منجر شوند که هر دو مورد می‬ ‫توانند منجر به کاهش میل جنسی شوند‪.‬‬ ‫در مردان‪ ،‬حمالت دوره ای ناتوانی جنسی می‬ ‫تواند باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شود‪.‬‬ ‫در واقع علت این قضیه مهم نیست‪ .‬مهم‬ ‫این است که داشتن یک تصویر ذهنی‬ ‫ضعیف از خودتان می تواند اثرات مخربی‬ ‫بر روی زندگی جنسی شما داشته باشد‪ .‬زمانی‬

‫که اضطراب ناشی از تصور عدم توانایی‬ ‫عملکرد مناسب جنسی به وجود می آید می‬ ‫تواند مانند یک مارپیچ رو به پایین عمل‬ ‫کند و باعث بروز مشکالت جنسی شود که‬ ‫همین قضیه باعث کاهش اعتماد به نفس‬ ‫بیشتر شما شده و همین روند ادامه می یابد و‬ ‫شکست در رابطه جنسی و کاهش اعتماد به‬ ‫نفس همدیگر را تشدید می کنند‪ .‬درمان این‬ ‫مشکل تا حد بسیار زیادی به شناسایی منشا‬ ‫آن بستگی دارد‪.‬‬ ‫بسیاری از تغیرات جسمانی که با افزایش سن‬ ‫به وجود می آیند اثرات قابل توجهی را بر‬ ‫روی اندام های جنسی و سیکل های جنسی‬ ‫به وجود می آورد‪ .‬به همین خاطر رابطه جنسی‬ ‫و رابطه عاشقانه یک زوج ‪ 70‬ساله قاعدتا‬ ‫با یک زوج ‪ 20‬ساله تفاوت های بسیاری‬ ‫دارد‪ .‬این قضیه الزاما چیز بدی نیست‪ .‬تجربه‬ ‫بیشتر‪ ،‬موانع کمتر و درک عمیق تر از نیاز‬ ‫های همسرتان در این سن می تواند کمبود‬ ‫های ناشی از افزایش سن را جبران کند‪.‬‬ ‫تغییرات جسمانی ای که با افزایش سن ایجاد‬ ‫می شوند می توانند باعث به وجود آمدن یک‬ ‫سبک جدید و رضایت بخش در رابطه جنسی‬ ‫و رابطه عاشقانه شما شود‪.‬‬ ‫برخی تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی تولید‬ ‫استروژن و تستوسترون در بدن زن پایین‬ ‫می‌آید‪ ،‬میل جنسی نیز کاهش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫اما حتی در این صورت هم هنوز می‌توانید‬ ‫روابط جنسی کام ً‬ ‫ال رضایت بخشی داشته‬ ‫باشید‪ .‬اگر مشکلتان فقدان یا کاهش میل‬ ‫جنسی است‪ ،‬حتی باوجود داشتن بهترین‬ ‫و جذاب‌ترین همسر برای خودتان‪ ،‬باید با‬ ‫پزشک خود درمورد هورمون درمانی مشورت‬ ‫کنید و درمورد فواید و خطرات احتمالی آن‬

‫‪17‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪ .....‬دی ‪No. 750 | Jan , 08, 2015|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رژیم ‪ 14‬روزه‬ ‫کانادایی‬

‫ایــن رژیــم ‪ 14‬روزه كــه شــامل‬ ‫‪ 12‬روز رژیــم اصلــی و ‪ 3‬روز‬ ‫رژیــم تثبیــت كننــده اســت‪ ،‬وزن‬ ‫شــما را ‪ 8‬الــی ‪ 10‬كیلوكاهــش‬ ‫می‌كنــد ‪.‬‬

‫_____________________________‬

‫مجلــه زندگــی ایــده آل ‪ -‬رزیتــا اشــتری‪:‬‬ ‫خیلــی از افــراد بــرای رســیدن بــه تناســب‬ ‫انــدام دســت بــه هــر اقدامــی می‌زننــد‪ .‬حتــی‬ ‫گاهــی اوقــات طبیــب می‌شــوند و ســعی‬ ‫می‌كننــد بــا رژیم‌هــای ســاختگی و بــدون‬ ‫پایــه و اســاس وزن خــود را كاهــش دهنــد‬ ‫امــا بــه چــه قیمــت؟ همیشــه ایــن نكتــه را بــه‬ ‫یــاد داشــته باشــید كــه اگــر چاقــی بــرای شــما‬ ‫یــك معضــل اســت و بــرای رهایــی از آن ثانیــه‬ ‫شــماری می‌كنیــد‪ ،‬رژیم‌هــای ســاختگی‬ ‫و معجزه‌آســا فقــط بــرای مدتــی كوتــاه‬ ‫می‌تواننــد شــما را خشــنود و خوشــحال کننــد‪.‬‬ ‫زمانــی نخواهــد گذشــت كــه دوبــاره بایــد بــا‬ ‫تناســب انــدام كاذب‌تــان خداحافظــی كنیــد‬ ‫و دســت بــه اقدام‌هــای تازه‌تــری‪ ،‬حتــی‬ ‫ســخت‌تر و طوالنی‌تــر از گذشــته بزنیــد‪.‬‬ ‫شــاید اســم رژیــم كانادایــی‪ ،‬رژیــم پروتئیــن‬ ‫و ســوپ كلــم بــرای افــرادی كــه دچــار اضافــه‬ ‫هســتند‪ ،‬آشــنا باشــد امــا اثــر الغــری ایــن‬ ‫رژیم‌هــای جادویــی كوتــاه زمــان اســت از‬ ‫عــوارض آن ممكــن اســت خیلــی پایدارتــر‬ ‫باشــد‪ .‬در ادامــه دكتــر ســید ضیــاء الدیــن‬

‫مظهــری‪ ،‬متخصــص تغذیــه و رژیــم درمانــی‬ ‫شــما را بیشــتر در ایــن زمینــه آگاه می‌كنــد‪.‬‬ ‫دربــاره رژیــم ‪ 14‬روزه كانادایــی بیشــتر‬ ‫بدانیــد‬ ‫ایــن رژیــم ‪ 14‬روزه كــه شــامل ‪ 12‬روز رژیــم‬ ‫اصلــی و ‪ 3‬روز رژیــم تثبیــت كننــده اســت‪،‬‬ ‫وزن شــما را ‪ 8‬الــی ‪ 10‬كیلوكاهــش می‌كنــد‬ ‫امــا اگــر برنامــه ایــن رژِ یــم را خوانــده باشــید‬ ‫متوجــه می‌شــوید كــه تاكیــدش بــر ایــن‬ ‫موضــوع اســت كــه حتــی یــك آبنبــات كوچــك‬ ‫هــم خــارج از برنامــه رژیــم میــل نكنیــد و‬ ‫اگــر دســت بــه ایــن كار زدیــد ســریعا رژیــم‬

‫را رهــا و دومــاه بعــد مجــددا ایــن رژیــم‬ ‫غذایــی را شــروع كنیــد‪ .‬بــه عــاوه ایــن رژیــم‬ ‫بــرای افــرادی طراحــی شــده كــه از ســامتی‬ ‫جســمی خوبــی برخــوردار هســتند و بیمــاری‬ ‫خاصــی ماننــد فشــار خــون‪ ،‬ناراحتــی قلبــی‪،‬‬ ‫زخــم معــده و‪ .‬ندارنــد‪ .‬بعــد از چندمــاه‬ ‫وزن‌بــه صــورت نجومــی بــه حالــت اولیــه‬ ‫بازمی‌گــردد‪.‬‬ ‫رژیم كانادایی چه عوارضی دارد؟‬ ‫بــا دنبــال كــردن ایــن رژیــم بعــد از مدتــی‬ ‫دچــار ریــزش مــو می‌شــوید و بــه دلیــل از‬ ‫دســت دادن آب زیــاد بــدن‪ ،‬پوســت شــما‬ ‫شــل و افتــاده می‌شــود‪ .‬همچنیــن خیلــی از‬ ‫افــرادی كــه ایــن رژیــم را گرفته‌انــد‪ ،‬بعــد‬ ‫از مدتــی خودشــان اعتــراف كرده‌انــد كــه‬ ‫روزهــای اول وزن‌مــان بــه ســرعت كاهــش‬ ‫پیــدا می‌كــرد‪ ،‬امــا بعــد از مدتــی دیگــر‬ ‫خبــری از كاهــش وزن نبــود امــا می‌دانیــد‬ ‫علــت ایــن مقاومــت بــدن نســبت بــه كاهــش‬ ‫وزن چیســت؟‬ ‫هــر چــه كاهــش وزن شــما ســریع‌تر باشــد‪ ،‬بــه‬ ‫جــای بافــت چربــی از بافــت عضالنــی شــما‬ ‫كاســته خواهــد شــد و پــس از قطــع رژیــم‬ ‫آنچــه جایگزیــن بافــت عضالنــی می‌شــود‪،‬‬ ‫چیــزی جــز چربــی نخواهــد بــود؛ بــه همیــن‬ ‫خاطــر دیگــر خبــری از كاهــش وزن نجومــی‬ ‫شــما نیســت‪ .‬بــرای كاهــش وزن بایــد همــه‬ ‫گروه‌هــای غذایــی بــه مقــدار متعــادل مصرف‬ ‫شــوند‪ ،‬در غیــر ایــن صــورت مشــكالت‬ ‫مختلفــی بــرای فــرد ایجــاد خواهــد شــد‪.‬‬ ‫حتــی گرفتــن ایــن رژیــم غذایــی می‌توانــد‬ ‫پیامــدی مثــل حمله‌هــای قلبــی و مغــزی را‬ ‫بــرای برخــی افــراد بــه همــراه داشــته باشــد‪.‬‬ ‫تجربه‌ای از مشكالت رژیم كانادایی‬ ‫خانــم شــهال‪ .‬ك از تجربــه خــود در مــورد‬ ‫ایــن رژیــم می‌گویــد‪« :‬در عــرض ‪ 15‬روز‬

‫ترغیــب شــدم تــا ایــن رژیــم را امتحــان كنــم‪.‬‬ ‫وقتــی شــروع بــه گرفتــن رژیــم كــردم بــه یــك‬ ‫هفتــه هــم نكشــید كــه نتوانســتم ادامــه دهــم‬ ‫امــا ایــن پایــان ماجــرا نبــود‪ .‬بعــد از مدتــی‬ ‫وسوســه شــدم از ایــن رژیــم تبعیــت كنــم‪ .‬تــا‬ ‫آخریــن روز رژیــم را ادامــه دادم و تنهــا ‪6‬‬ ‫كیلوگــرم از وزنــم كاســته شــد‪ .‬بــا ایــن حــال‬ ‫آنقــدر ایــن دوران بــه مــن ســخت گذشــت کــه‬ ‫دیگــر حاضــر نیســتم ایــن رژیــم را امتحــان‬ ‫كنــم‪ .‬در ضمــن به‌دلیــل نداشــتن میان‌وعــده‬ ‫بیشــتر اوقــات دچــار ضعــف و افــت قندخــون‬ ‫می‌شــدم‪.‬‬

‫رژیم پروتئین‬ ‫رژیم‌هــای پرپروتئیــن موجــب می‌شــوند‬ ‫بــدن دیرتــر احســاس گرســنگی و ضعــف‬ ‫‌كنــد‪ .‬دلیــل ایــن اســت كــه بــدن شــما در‬ ‫حــال هضــم كــردن كربوهیــدرات‪ ،‬چربی‌هــا‬ ‫و پروتئین‌هــای غذاســت و ایــن كار زمــان‬ ‫بیشــتری را صــرف می‌كنــد‪ .‬در ایــن‬ ‫رژیــم‪ ،‬پروتئیــن (گوشــت بــدون چربــی‪،‬‬ ‫فرآورده‌هــای لبنــی بــدون چربــی و‪) . . .‬‬ ‫جایگزیــن دیگــر گروه‌هــای غذایــی و در‬ ‫رأس آنهــا قندهــا می‌شــود‪ .‬رژیــم پروتئیــن‬ ‫ادعــا می‌كنــد در مــدت ‪ 14‬روز قــادر بــه‬ ‫كاهــش ‪ 10‬الــی ‪ 12‬كیلوگــرم اســت‪.‬‬ ‫عوارضی كه رژیم پرپرتئین به همراه دارد‬ ‫هرچــه پروتئیــن بیشــتر مصــرف كنیــم بــرای‬ ‫تامیــن انــرژی‪ ،‬كلســیم بیشــتری را از بــدن بــه‬ ‫خــارج هدایــت می‌كنــد؛ بــه همیــن خاطــر‬ ‫ادامــه دادن رژیم‌هــای پروتئیــن باعــث‬ ‫تحلیــل اســتخوان‌ها می‌شــود‪ .‬همچنیــن اگــر‬ ‫فــردی زمینــه نارســایی كلیــه داشــته باشــد‪،‬‬ ‫ادامــه ایــن رژیــم ممكــن اســت كلیــه فــرد‬ ‫را از كار بینــدازد و خطــرات بیشــتری او را‬

‫هســتید هــر روز یــك خوراكــی مثــل میــوه‪،‬‬ ‫ســبزیجات یــا مــرغ (بــه مقــدار تعییــن شــده)‬ ‫میــل كنیــد‪ .‬رژیــم هفــت روزه ادعــا می‌كنــد‬ ‫«اگــر ســوپ كلــم بیشــتر میــل كنیــد كاهــش‬ ‫وزن بیشــتری داریــد و باگذشــت ‪ 7‬روز‬ ‫شــاهد چهــار الــی پنــج كیلوگــرم كاهــش وزن‬ ‫هســتید‪ ».‬امــا بعــد از پایــان برنامــه رژیــم‬ ‫غذایی‌تــان بایــد روزهــای بعــد هــم ســوپ‬ ‫كلــم میــل كنیــد‪ ،‬نــه در هــر وعــده امــا در یــك‬ ‫وعــده از روز اجبــاری اســت‪.‬‬ ‫سوپ كلم الغر می‌كند؟‬ ‫رژیــم ســوپ كلــم یكــی از معــدود رژیم‌هــای‬ ‫غذایــی اســت كــه متخصصــان آن را بــرای‬ ‫برخــی بیمــاران بــه كار می‌برنــد امــا بــا چــه‬ ‫شــرایطی و چــه افــرادی قــادر بــه گرفتــن ایــن‬ ‫رژیــم غذایــی هســتند؟! ایــن ادعــا كــه هرچــه‬ ‫ســوپ كلــم را بیشــتر میــل كنیــد‪ ،‬كاهــش وزن‬ ‫بیشــتری خواهیــد داشــت‪ ،‬درســت اســت امــا‬ ‫زمانــی ایــن رژیــم قابــل اجراســت كــه زیــر‬ ‫نظــر تیــم تخصصــی صــورت گیــرد و گرفتــن‬ ‫خودســرانه آن (در هــر هفتــه و هــر روز)‬ ‫پیامدهــای جبران‌ناپذیــری دارد‪.‬‬

‫تهدیــد كنــد‪.‬‬ ‫از دیگــر عــوارض تبعیــت از رژیــم پرپروتئیــن‬ ‫افزایــش فشــار خــون‪ ،‬افزایــش كلســترول و‬ ‫بــاال رفتــن خطــر بــروز بیماری‌هــای قلبــی‬ ‫و ســكته اســت‪ ،‬همچنیــن از بعــد چربــی‬ ‫اگــر ایــن مســئله را مــورد توجــه قــرار دهیــم‬ ‫بــا حــذف كربوهیدرات‌هــا‪ ،‬چربــی ناقــص‬ ‫می‌ســوزد که‌به‌مــرور زمــان احســاس‬ ‫گرســنگی را از بیــن می‌بــرد وایــن افــراد رو‬ ‫بــه افســردگی می‌رونــد‪ .‬ایــن رژیم‌هــا باعــث‬ ‫كم‌خونی‌هــای پایــدار هــم می‌شــوند‪.‬‬ ‫یك تجربه ناموفق‬ ‫خانــم ســهیال‪ .‬م از تجربــه خــود می‌گویــد‪:‬‬ ‫«بــا رژیــم پرپروتئیــن آشــنا شــدم و در مــدت‬ ‫كوتاهــی حــدود ‪ 6‬كیلوگــرم از وزنــم كاســته‬ ‫شــده بــود‪ .‬بــا ایــن حــال ایــن پایــان روزهــای‬ ‫خوشــی بــود كــه ســپری شــد زیــرا دیگــر وزنــم‬ ‫گرمــی پاییــن نمی‌آمــد‪ .‬وقتــی رژیــم را رهــا‬ ‫كــردم‪ ،‬وزنــم چنــد برابــر بیشــتر شــد‪ .‬در طــول‬ ‫رژیــم دچــار ســردرد‌های مزمــن هــم شــده‬ ‫بــودم‪».‬‬ ‫رژیم سوپ كلم‬ ‫پایــه و اســاس ایــن رژیــم غذایــی ســوپ كلــم‬ ‫اســت كــه دســتور پخــت مخصوصــی دارد‪.‬‬ ‫هفــت روز بایــد ایــن ســوپ كلــم را در همــه‬ ‫وعده‌هــای غذایی‌تــان میــل كنیــد و مجــاز‬

‫بــه عنــوان مثــال افــرادی كــه فشــار خــون‬ ‫باالیــی دارنــد یــا بــه خاطــر اضافــه وزن زیــاد‬ ‫مجبورنــد در مــدت كوتاهــی چنــد كیلوگــرم‬ ‫از وزن‌شــان را كاهــش دهنــد؛ ایــن رژیــم‬ ‫غذایــی توســط پزشــك متخصــص تجویــز‬ ‫می‌شــود‪ .‬همچنیــن افــرادی كــه بایــد تحــت‬ ‫عمــل جراحــی ســریع قــرار بگیرنــد و بــه دلیــل‬ ‫وزن بــاال ریســك عمــل بیشــتر می‌شــود‪،‬‬ ‫جــزو كاندیدهــای مناســب ایــن رژیــم غذایــی‬ ‫هســتند امــا وای بــه روزی كــه ایــن رژیــم بــه‬ ‫صــورت خودســرانه و در شــرایط عــادی اجــرا‬ ‫شــود‪ .‬عوارضــی مثــل مشــكالت گوارشــی‬ ‫و بــه هــم ریختگــی معــده افــراد را تهدیــد‬ ‫خواهــد كــرد‪.‬‬ ‫در ایــن رژیــم نوترنیت‌هــای اساســی نظیــر‬ ‫پروتئیــن‪ ،‬كلســیم و ویتامین‌هــای گــروه ‪B‬‬ ‫وجــود نــدارد بنابرایــن شــما خودتــان را در‬ ‫معــرض كمبــود شــدید ایــن مــواد مغــذی قــرار‬ ‫می‌دهیــد و چنانچــه ایــن رژیــم را بــرای مــدت‬ ‫طوالنــی ادامــه دهیــد‪ ،‬ایــن موضــوع شــما را‬ ‫شــدیدا تهدیــد می‌كنــد‪ .‬بــه همیــن خاطــر بــه‬ ‫افــرادی كــه قصــد الغــری زودهنــگام‪ ،‬فقــط‬ ‫بــرای مراســم خــاص (مثــل شــب عروســی)‬ ‫دارنــد و هیــچ پزشــكی ایــن رژیــم را بــرای‬ ‫آنهــا تجویــز نكــرده اســت‪ ،‬اصــا توصیــه‬ ‫نمی‌شــود‪---------------- .‬‬

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

17 No. 750 | Jan , 08, 2015|1393 ‫ دی‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III