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目錄 各界推薦序
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自序
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第一章：培養心靈健康的孩子 一 ) 觀念的威力 二 ) 調校心理焦點 三 ) 七個關鍵的家庭氣氛
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第二章：父母眼界的提升 一 ) 不同時代下的孩子 二 ) 讀書的真正意義 三 ) 父母要有的眼界
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第三章：成為孩子的伯樂 一 ) 讓孩子跑出自己的路 二 ) 孩子不是一個問題 三 ) 發 現 孩 子 的 獨 特 性 和 潛 在 的本質
76 80 84
第四章：為孩子立界線 一 ) 不落入孩子的情緒操控 二 ) 為孩子界定責任 三 ) 如何面對孩子的反抗
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94 98 104
第五章：孩子的成長助力 一 ) 高度的接納 二 ) 進步的法則 三 ) 由心的欣賞與慶祝
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第六章：成為孩子的生命師傅 一 ) 為 何 要 成 為 孩 子 的 生 命師傅？ 二 ) 生命師傅的兩大信念 三 ) 協 助 孩 子 發 現 自 己 的 身份
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第七章：孩子的生命轉化 一 ) 面對壓力 二 ) 面對受傷 三 ) 面對失敗
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第八章：父母的生命轉化 一 ) 承認自己的感受 二 ) 保留可以失敗的權利 三 ) 建立真實的關係
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第九章：家庭的生命轉化 一 ) 真 實 故 事 一 ： 孩 子 不 再 是 問題！ 二 ) 真實故事二：讓愛重新流動 三 ) 真實故事三：由心欣賞孩子
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第十章：生命師傅是…… 一 ) 一個充滿愛的人 二 ) 一個建立真實關係的人 三 ) 一個祝福生命的人 四 ) 一個有血有肉的人
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結語
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EDIT Workshop 簡介
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EDIT Workshop Publishing Group 及書籍簡介
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訂購表格
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問卷調查及讀者會入會表格
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出版資料
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活動回放
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第一 章
未必是 的 子 孩 響 影 難度， 事情本身的 思想。 而是他們的
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培養心靈健康的孩子
第一章 家庭氣氛是孩子心靈健康的關鍵。孩子的生 命能否結出好果子，在於先為他們播下好種 子——健康的家庭氣氛。本章將與你分享觀 念和心理焦點的重要性，其中七個關鍵的家 庭氣氛：真愛、信及希望、平安、喜樂、好 奇心、自控能力、祝福的話，對孩子的心靈 尤其重要。
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第一章
觀念的威力 想像有一天，你下班回家，看見孩子在客廳看電視。 你 問 孩 子：「 功 課 做 完 了 沒 有？」 孩 子 回 答：「 做 完 了， 除 了 那 些 不 懂 的。」 你 檢 查 孩 子 的 作 業 本， 看 見 有 一 半 的 地 方 是 空 的。 你 叫 孩 子 過 來， 耐 心 地 教 孩 子 做 。 你 發 現， 只 需 一 點 點 的 講 解， 孩 子 就 能 順 利 地 完 成 餘 下 的 部 分 。 你 正 想 開 口 鼓 勵 孩 子， 卻 聽見他一邊做，一邊喃喃自語：「這些很難喔…」、 「 我 不 想 做 …」、「 會 不 會 做 錯 呢？ 不 理 了 …」。 你會有甚麼感受和反應？
父 母 可 能 會 感 到 疑 惑：「 孩 子 明 明 有 能 力 做 得 到， 為 何 總 是 對 自 己 沒 有 信 心 ？」 除 了 做 功 課， 當 面 對 新 的 事 情 或 與 人 相 處 上， 你 的 孩 子 會 否 有 這 樣 的 狀 況？ 其 實， 影響孩子的未必是事情本身的難度，而是 他們的思想。 讓 我 們 看 看 下 面 的 真 實 故 事， 了 解 思 想與行動的關係。
在美國，一個教育心理學家在一所普通小學，進行了 一個實驗。他到其中一個班房，觀察學生上課。然後， 他提交了一份「有潛質的學生」名單給校長。
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培養心靈健康的孩子
一年後，這位心理學家再到訪這所小學。他向校長拿 了實驗班別的學生資料，進行調查。結果，他發現在 「有潛質的學生」名單上的學生，無論在學業和課外 活動的表現，也有大幅度的進步。相對那些沒有在名 單上的學生，進步卻沒有那麼明顯。
可 能 你 會 想， 這 心 理 學 家 真 厲 害， 能 找 出 有 潛 質 的 學生！可是，事實並不是這樣。
這 份「 有 潛 質 的 學 生 名 單 」 其 實 是 不 存 在 的， 這 只 是心理學家隨機抽出來的名字。這是甚麼一回事？
實 驗 中， 當 校 長 和 老 師 看 到 名 單 後， 他 們 的 潛 意 識 認 為 這 些 孩 子 的 能 力 較 高。 當 他 們 不 懂 做 題 目， 老 師 相 信 他 們 有 能 力 解 決 ， 故 沒 有 向 他 們 提 供 答 案， 並給予他們鼓勵：「我相信你能做得到！」。這樣， 老 師 給 予 孩 子 一 個 正 面 想 法：「 我 是 有 能 力 的 人， 只 要 我 再 努 力 一 點， 就 會 懂 了。」 孩 子 相 信 自 己， 內 心 產 生 希 望 及 動 力， 給 自 己 更 多 實 踐 機 會， 表 現 自然更好。
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第一章
相 反， 老 師 潛 意 識 認 為 不 在 名 單 上 的 孩 子 能 力 較 低。 當 他 們 遇 到 困 難， 老 師 很 快 會 提 供 幫 助， 甚 至 給 予 答 案。 孩 子 可 能 會 產 生 一 個 想 法：「 我 需 要 別 人 的 幫 助 才 能 解 決 困 難。」 孩 子 落 入 自 我 設 限 中， 除 非 得 到 別 人 的 肯 定 和 幫 助， 不 然， 他 們 會 認 為 自 己 很 難 成 功。 他 們 會 較 為 被 動， 放 棄 實 踐 的 機 會， 表 現 較 為 遜 色， 但 他 們 本 身 是 有 能力的。
其 實， 影 響 了 孩 子 的 是 他 們 對 自 己 的 看 法。 人 的 思 想 就 像 種 子， 它 看 起 來 乾 巴 巴 的， 但 落 在 泥 土 裡， 就 會 發 芽 生 長。 但 不 是 所 有 種 子 都 能 長 成 一 棵 健 康 的 大 樹， 因 為 關 鍵 是 落 下 的 是 好 種 子， 還 是 壞 種 子。我們要給孩子的生命播下好種子——正確的觀念。
回 想 一 下， 你 與 孩 子 日 常 的 相 處 中， 跟 孩 子 說 的 話 通 常 是 正 面 的， 還 是 負 面 的 ？ 你 有 沒 有 發 現， 這 些 說 話 已 經 成 為 孩 子 的 思 想 的 一 部 分？
許 多 時 候， 真 正 落 入 孩 子 心 田 的 種 子， 未 必 是 父 母 對 孩 子 的「 道 理 」、 「 教 訓 」， 通 常 是 父 母 不 自 覺 、 不 經 意 的 說 話。 這 些 種 子 可 能 是「 你 做 得 到！」、「 我 相 信 你！」、「 你 是 重 要 的。」； 也 可 能 是「 你 做 得 未 夠 好！」、「 你 總 是 犯 錯！」、「 你 要 表 現 好 才 值 得被讚許。」，而這是在於父母的心理焦點 (psychological focus)。
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培養心靈健康的孩子
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第一章
調校心理焦點 (psychological focus) 1. 由「結果」轉移到「過程」 假設你正在教孩子做數學作業，你看見他寫：
1+1=2
2+2=4
6+6=12
7+7=14
3+3=6
4+4=9
5+5=10
你 留 意 到 甚 麼？ 4+ 4 應 該 是 8， 而 不 是 9。 父 母 可 能 會 指 出 孩 子 的 錯 誤：「 你 又 不 小 心 了！ 是 8， 不 是 9 ！」 然 後， 拿 起 橡 皮 擦， 擦 掉 錯 誤 的 答 案， 叫 孩子重做。
這 是 一 個 很 熟 悉 的 畫 面 ， 要 孩 子 改 正 也 很 正 常。 換 作是你，你會如何反應？
我們不同的回應可以為孩子播下不同的種子。
若我們的反應是很緊張，甚至帶有情緒地批評孩子： 「你常常不小心，以後如何應付更複雜的數學？」
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培養心靈健康的孩子
這 句 不 經 意 的 說 話， 在 孩 子 沒 有 心 理 準 備 下， 就 會 進 入 孩 子 的 心 ， 種 下 一 顆 種 子：「 我 是 一 個 不 小 心 的 人， 我 做 不 到 更 複 雜 的 數 學 」。 日 後， 當 孩 子 遇 到 較 難 的 題 目 ， 他 會 害 怕， 不 想 解 決， 因 為 他 潛 意 識認為自己沒有能力。
其 實， 我 們 可 以 先 看 看 孩 子 值 得 被 欣 賞 的 地 方， 正 如 剛 才 的 孩 子， 他 已 經 答 對 了 六 題， 是 有 用 心 的 表 現。 當 中 有 一 題 答 錯 了， 不 需 要 判 斷 孩 子 是 一 個 大 意 的 人。 我 們 可 以 溫 柔 地 讓 孩 子 自 己 找 出 錯 誤， 讓 孩 子 不 會 將「 錯 誤 」 與「 害 怕 」 聯 繫 一 起。 便 孩 子 改正後，就用說話肯定他，不要讓他失去自信。
你 希 望 孩 子 是 一 個 享 受 過 程， 樂 於 付 出 的 人？ 還 是， 一 個 為 追 求 結 果 而 不 斷 掙 扎， 卻 從 不 享 受 其 中 的人？
請嘗試將焦點從「結果」轉移到「過程」。 我 的 意 思 不 是 忽 略 孩 子 的 錯 誤， 錯 誤 需 要 糾 正， 但 不 要 將 之 放大，或因此把孩子問題化。
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第一章
當 孩 子 參 與 比 賽 後， 我 們 嘗 試 先 不 問 結 果 ， 跟 他 說：「 你 一 定 很 享 受 吧！」 無 論 孩 子 有 沒 有 名 次， 跟 他 說：「 我 很 興 奮， 因 為 我 看 到 你 很 享 受 這 個 比 賽！」 讓 他 感 受 到， 父 母 為 他 高 興， 因 為 他 的 高 度 參與，而不是他的表現。
一個明白事情意義，享受其中，高度投入的人，自然會有好的表現，這 才是正確的路徑。 父 母 焦 點 的 轉 變， 能 為 孩 子 的 成 長 注 入 持 久 的 動 力。無論結果如何，讓孩子為享受過程而慶祝。
2. 由「缺乏」轉移到「擁有」 假設今年的學期結束時，孩子將成績表交給你詳閱，你看到孩子獲得：
5A 5B，你覺得怎樣？ 如果是 6A 4B 呢？ 7A 3B 呢？ 8A 2B 呢？ 9A 1B 呢？
你的心情有變化嗎？喜悅的感覺是遞升，還是遞減？
誠 然， 當 看 見 孩 子 取 得 A， 父 母 內 心 當 然 高 興。 然 而， 當 看 見 十 科 中 只 剩 下 一 科 沒 有 A， 我 們 可 能 會 有 輕 微 的 失 落 感， 你 知 道 這 反 映 32
培養心靈健康的孩子
了甚麼嗎？讓我跟你分享我一個學生的親身經歷：
記得我陪伴過一個學生渡過學業上的困難。這孩子，成績曾經是全 級最差的。但，當他決心改變，努力付出後，一下子進步了七十 名！這孩子致電告知我這個令人興奮的消息，我感受到他非常的滿 足。過了幾天，是我跟他上課的日子，我正期待當面恭喜他。
誰不知，我原意料本看見感到滿足的他，竟然變得很失落。他告 訴我，當他將成績告訴父母後，他們的回應是：「你距離首三十 名，還有四十名。」頓然，這孩子覺得自己距離成功還有很遠， 他的心感到乏力、無助。
你 的 焦 點 通 常 放 在 缺 乏， 還 是 擁 有 上？ 這 個 看 法， 影 響 了 我 們 如 何 看孩子。
當 父 母 把 焦 點 放 在 缺 乏， 孩 子 會 潛 移 默 化 地 聚 焦 自 己 的 不 足 之 處。 但 是， 沒 有 人 和 事 情 是 十 全 十 美 的， 我 們 總 會 從 中 找 到 未 完 善 的 地 方。 有 不 足， 不 要 緊， 要 強 調 的 是 我 們 可 以 繼 續 進 步。 正 如 我 常 常 鼓勵孩子：“We are good enough, but can keep improving.” —— 我們已經夠好，但可以繼續進步。
試 想 想， 如 果 孩 子 永 遠 只 看 自 己 的 缺 乏、 不 足， 而 忽 略 了 自 己 的 努 力和美好的地方，這有多可惜呢？
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第一章
所 以， 我們要嘗試將焦點從孩子的缺乏，轉移到擁有上。 這 樣， 你 會 發現，孩子會懂得欣賞自己，同時有動力向前行。
3. 由「問題」轉移到「潛在的本質」 「 贏 在 起 跑 線 」、「 你 不 競 爭， 競 爭 也 會 找 上 你 」 … 社 會 充 斥 熾 熱 的 競 爭 氣 氛， 連 只 有 幾 歲 的 孩 子 也 要 在 起 跑 線 上 準 備。 當 你 看 見 身 旁的孩子學著十八般武藝，你會擔心自己的孩子不夠競爭力嗎？
當 父 母 害 怕 孩 子 的 競 爭 力 不 足， 口 裡 不 自 覺 會 常 常 說「 要 競 爭 」、 「 要 贏 」、「 要 趕 上 」 ……。 不 知 不 覺， 孩 子 也 會 重 視 競 爭， 對 輸 贏 變 得 很 執 著。 事 實 上， 沒 有 人 會 是 永 遠 的 贏 家， 有 贏 的 一 方 時 ， 必有輸的一方。假如孩子的心只想勝利，內心會常常處於壓力之中。 壓 力 太 高， 反 而 影 響 本 身 的 發 揮； 太 執 著 輸 贏， 孩 子 會 更 難 跨 越 安 舒區，嘗試新事物。
當 父 母 害 怕 孩 子 缺 乏 競 爭 力， 久 而 久 之， 孩 子 競 爭 力 不 足 反 成 為 了 事 實。 心 理 焦 點 尤 如 一 架 車 的 自 我 導 航 系 統。 當 一 個 人 正 在 駕 駛， 他 突 然 發 現 前 面 是 一 個 懸 崖， 他 想 要 改 變 方 向， 避 開 懸 崖。 但 因 為 他內心非常恐懼，所以他反而一直看著懸崖，更不自覺走向懸崖。
當我們愈害怕一些東西，我們反而會愈往那個方向走。父母專注看孩 子的問題，孩子會不自覺地把潛在的問題，成為現實。 因 為 我 們 的 焦 34
培養心靈健康的孩子
點， 影 響 了 我 們 的 想 法， 繼 而 說 話 和 行 為。 父母將焦點放在問題上， 把問題放大，成了自己和孩子的壓力。
例 如， 孩 子 好 奇 心 強， 做 事 時 不 禁 東 張 西 望 ， 父 母 因 此 擔 心 孩 子 專 注 力 不 足。 當 我 們 與 孩 子 玩 專 注 力 的 遊 戲 時， 我 聽 見 孩 子 說：「 我 是 不 專 心 的。 所 以， 我 做 得 很 慢。 」 我 問 ：「 為 甚 麼 你 這 樣 說？」 孩 子 回 答：「 因 為 爸 爸 媽 媽 都 這 樣 說。」 最 後， 我 發 現 大 部 分 孩 子 不 是 最 需 要 專 注 力 的 技 巧， 而 是 相 信 自 己 能 專 注 的 想 法。 父母的焦 點放在問題，可能會把孩子過渡行為變成永久性。
孩 子 的 年 紀 還 小， 未 被 發 現 出 來 的 潛 質 比 我 們 想 像 中 多。 我 們 不 要 這 麼 快 把 孩 子 定 形， 讓 孩 子 以 為 自 己 多 麼 不 行， 總 是 滿 佈 問 題。 父 母專注看孩子的潛質，孩子就有很大的空間發展；太過專注看問題， 就會限制了孩子的成長。
現在的他，不等於將來的他；他的潛質，不是由現在的表現決定。將焦 點由「問題」轉移到「潛在的本質」，你會看到一個不一樣的孩子。
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第一章
七個關鍵的家庭氣氛 父母很想知道：「何謂最好的教育？」
要 知 道 答 案， 我 們 首 先 要 問 ：「 對 孩 子 生 命 最 重 要 的人物和場景是甚麼？」
我 們 不 能 夠 把 教 育 孩 子 的 責 任 完 全 交 給 學 校。 與 孩 子 最 親 近 的， 對 他 們 生 命 最 有 影 響 力 的 是 誰？ 一 定 是 爸 爸 媽 媽。 對 孩 子 成 長 最 重 要 的 場 景 是 哪 裡？ 一 定 是 家 庭。 教 養 裡， 最 影 響 孩 子 生 命 的 元 素 是 甚 麼？是家庭氣氛。
即 使 許 多 時 候， 我 們 並 不 是 有 意 識 地 做， 但 影 響 卻 比 我 們 想 像 的 深 遠。 讓 我 們 把 握 機 會， 給 予 使 孩 子 心靈健康的家庭氣氛，為他們的生命播下好種子！
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培養心靈健康的孩子
1. 真愛 (true love) 假 設 有 一 天， 你 收 到 了 醫 院 的 電 話， 說 你 的 孩 子 受 傷進了醫院，你當下最關心的會是甚麼？
相 信 此 時 你 再 不 會 關 心 孩 子 的 成 績 和 考 試， 你 只 期 待他安然無恙，你只在乎他的存在。
我 們 愛 的 不 是 孩 子 的 成 績 或 技 能， 而 是 孩 子 本 身。 試 想 想， 如 果 孩 子 的 成 績 不 理 想， 他 們 就 覺 得 自 己 是 可 有 可 無 的 人， 這 有 多 令 人 痛 心？ 惟獨孩子經歷 因存在 (being) 而被愛，他才會開始珍惜自己。 當 孩 子珍惜自己，他的動力就會被激發出來。
小 時 候 的 我， 家 裡 很 窮， 父 母 是 小 販， 我 五 歲 開 始 在 街 邊 洗 碗。 當 時 我 的 成 績 很 差， 小 一 時 考 倒 數 第 二。 小 二 下 學 期， 我 遇 到 一 位 數 學 老 師， 他 為 我 免 費 補 習 數 學。 結 果， 我 不 單 在 數 學 上 有 進 步， 其 他 科目亦大有進步，名次跳升到第九。
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第一章
後來我發現，成績只是一個結果，改變的是我的心。這位老師，讓成 績差勁的我，在街邊洗碗的我，經歷被愛。老師不是因為成績好而愛 我，只是單純為我好，沒有特別原因地愛我——這是一份真愛，無條 件的愛。這份愛的力量很厲害，讓我發現自己是一個有價值的人。
讓孩子經歷真實，無條件的愛，單純因為他是一個人，他存在本身， 已是值得被尊重。
2. 信及希望 (faith and hope) 你認為真正的「信」是甚麼？「信」如何改變孩子的生命？
從前，我認識一個學生，當年他被舊校轉介到另一間學校留級，過去一 年他曠課八十多次。這個孩子在暑假到我的中心上課，我與他相處了五 個星期，他臨走前，我用了一番說話鼓勵他，雖然他面對留級，但我感 受到他是希望改變的。
沒想到，過了一段時間，他主動約見我。原來，過去半年，他由全級第 二百幾名，跳升至全級第六十名。他問我：「為甚麼你我在暑假只相處 了幾個星期，你卻相信我有改變的可能？」原來，這孩子是基於這份信 任，啟動了他的改變，所以特意來道謝。
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培養心靈健康的孩子
「 信 」 是 現 在 式。 你 曾 否 對 孩 子 說 ：「 只 要 你 再 努 力 一 點， 將 來 就 會更好…」這句話的出發點是為了孩子好，但它的潛在意思是：「你 現 在 還 未 夠 好。」 但 將 來 會 更 好 是 一 個 陷 阱， 這 使 我 們 永 遠 處 於 將 來的狀態，而忽略了享受當下的過程。
我常常鼓勵孩子：“You are good enough.” 當孩子在過程中盡力， 不 論 表 現 如 何， 都 應 該 得 到 父 母 的 肯 定。 讓 孩 子 感 受 到 自 己“go o d eno ugh”， 他 的 壓 力 會 降 低， 防 禦 機 制 亦 會 減 少， 往 後 的 進 步 才 會 更大。
但 有 些 父 母 會 說： 「 我 的 孩 子 真 的 不 好， 成 績 是 學 校 的 底 層， 我 還 要 說 他 是『 夠 好 』 嗎 ？」 當 然 不 是， 我 們 不 會 曲 解 事 實， 所 有 事 情 都 有 客 觀 的 標 準。 成 績 不 好 是 事 實， 然 而， 我 們 可 以 說：「 孩 子， 你 今 次 的 成 績 的 確 不 好， 但 我 們 仍 然 相 信 你， 愛 你， 相 信 你 有 很 大 的 潛 力。 」 這 麼 多 年 來， 你 曾 看 見 孩 子 積 極 的 一 面 嗎？ 縱 使 這 畫 面 只 是 一 瞬 間， 也 請 你 把 它 記 在 心 中。 基 於 無 條 件 的 愛， 由 心 地 選 擇 相 信 孩 子。 父母給孩子正向的能量，能激發孩子本來有的能力，協助 孩子把信心建立在現在。
「 希 望 」 是 將 來 式。 有 些 父 母 跟 孩 子 說： 「 你 不 努 力 讀 書， 將 來 就 找 不 到 工 作 …」、「 你 再 不 改 變 的 話 ， 就 會 被 淘 汰 …」 我 認 識 許 多 孩 子 也 不 嚮 往 長 大， 快 畢 業 的 學 生 不 想 找 工 作。 因 為 在 他 們 心 中， 工 作 是 苦 悶 和 痛 苦 的。 很 少 身 邊 的 人 告 訴 他 們 工 作 雖 有 辛 勞， 但 也 有喜樂和滿足。 39
第一章
成長裡，我遇到很多生命師傅，他們讓我明白，不要小看自己年輕， 不 要 低 估 自 己。 還 記 得， 我 接 到 第 一 場 講 座 邀 請 時， 只 有 廿 三 歲 ， 而 且 是 一 場 教 師 培 訓 的 講 座， 如 果 我 當 時 以 年 齡 限 制 了 自 己， 現 在 也不能開展我的演講生涯了。
父母給予孩子怎樣的世界觀，對孩子的動力有決定性的影響。 世 界 有 黑 暗 之 處， 但 也 有 色 彩 之 處； 世 界 有 競 爭 的 存 在， 但 也 有 希 望 的 存 在。 不 要 為 孩 子 的 將 來 添 加 徒 然 的 恐 懼， 不 要 為 孩 子 的 成 長 帶 來 限 制，要使希望存留在孩子的心。
3. 平安 (peace) 平安，不單是指一生順順利利，不會遭遇不測。它深層的意思是：內 心對自我有一份穩妥的感覺——一個人無論是在順境或逆境，表現是 好或是差，身邊的人依然愛他，他亦相信自己能渡過每一個難關。
有些父母看見孩子不聽話，會嚴厲地予以警告、責罵，甚至會說：「你 再 不 聽 話， 我 們 就 不 要 你！」、「 算 了 吧！ 我 們 以 後 也 不 會 再 理 會 你 了！ 」 當 然， 父 母 只 是 一 時 意 氣， 並 不 是 真 的 要 撇 下 孩 子。 但 孩 子 會 把 這 訊 息 放 在 心 中， 他 平 安 的 感 覺 會 因 此 減 少， 他 們 真 的 以 為 有一天父母會放棄他。
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培養心靈健康的孩子
一 個 孩 子 的 進 步， 往 往 是 由 他 相 信 自 己 開 始， 這 一 份 穩 妥， 是 父 母 給 予 孩 子 重 要 的 禮 物。 一個不夠平安的孩子，安舒區 (comfort zone) 會較小，很難踏出安舒區，嘗試新事物。 他 會 容 易 懷 疑 別 人 對 自 己 的 愛，並傾向用行為表現來換取愛。
父 母 要 營 造 一 個 安 全 的 成 長 環 境 給 孩 子， 使 孩 子 內 心 充 滿 平 安， 無 論遭遇甚麼境況，也有勇氣追求突破。
4. 喜樂 (joy) 許 多 時 候， 父 母 都 會 問 孩 子：「 你 開 不 開 心？」 你 知 道 開 心 與 喜 樂 有 甚 麼 不 同 嗎？ 開 心 ， 是 由 外 界 的 刺 激 而 來， 是 一 剎 那 的； 喜 樂， 是 從 內 心 發 出 的， 是 持 續 的。 喜樂是驅動孩子的元素，孩子能「自得 其樂」是非常重要的。
物 質 性 獎 賞 的 方 式 使 孩 子 較 難 經 歷 事 情 本 身 的 喜 樂。 如 果 孩 子 成 績 好，父母就給 他買手提電話；幫忙做家務，就給他零用錢。獎賞下， 孩 子 有 一 段 時 間 會 盡 力， 但 當 他 長 大， 他 不 會 因 此 被 驅 動， 因 為 人 的慾望是無止境的，他發現已經沒有甚麼物質可滿足他。
讀 書 更 不 可 用 獎 賞 來 驅 動， 這 使 孩 子 潛 意 識 認 為 讀 書 是 帶 有 目 的， 不 會 享 受 讀 書 的 過 程， 發 掘 不 到 當 中 的 樂 趣。 做 家 務 或 其 他 屬 於 孩 子本份的事情，與獎賞聯繫的話，孩子就很難會學懂負責任。 41
第一章
長 遠 來 說， 我 們 要 協 助 孩 子 享 受 過 程， 使 孩 子 自 發 地 努 力， 出 於 喜 樂的心做 (out of joy) 每件事。
5. 好奇心 (curiosity) 從前，有一個孩子是游泳高手，他在自己的村子裡，總是拿第一。一天， 他到了一個大城市遊玩，他在泳池時，看見一個與他年紀相若的人，游 泳速度比他快很多倍。他才驚覺：「原來在我的年紀，是可以游得這麼 快！」往後，他的速度就大大提升了。
潛質的激發，在於讓孩子看到更大的世界，培養孩子的好奇心。讓孩子 心裡驚嘆「世界原來可以如此廣闊」、「我可以比自己想像的更好」。 當孩子好奇的東西愈多，他對自己的生命會愈興奮。
好 奇 心 也 要 加 上 行 動 力。 能 力 沒 有 經 過 實 踐， 一 切 也 是 空 談， 不 能 發揮到至極。我們要對孩子說：「當你長大後，可以到處見識一下， 你會發現世界比你想像的大很多呢！」正如只有真正試過潛水的人， 才能體會深入海底的樂趣，看再多的紀錄片也不會明白。
我們要鼓勵孩子：「五年後的你，一定會跟現在的你不一樣。那時候， 你 會 發 現 自 己 的 改 變， 然 後 不 禁 笑 笑 現 在 的 你。」 讓 孩 子 對 自 己 的 將來感到好奇，相信世界是充滿希望的和可能性的。
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培養心靈健康的孩子
6. 自控能力 (self-control) 如果你是一個士兵，現在要打仗，你會選擇騎上以下哪一匹馬？
A. 一匹未被馴服 (tamed) 的野馬 B. 一匹賽馬，一出生就接受訓練，每天在同樣的跑道上奔跑，被定 時餵飼 C. 一匹被馴服的野馬
C 是一個好選擇。因為一匹被馴服的野馬，既有實際的生存能力， 也能受控。
如果把這三種馬的特性比喻孩子，你希望孩子是屬於哪一種？
A. 一個未能自控的孩子 B. 一個能自控，但缺乏動力探索世界的孩子 C. 一個既自控，又有動力探索世界的孩子
真正的自控能力，不單是要孩子「聽教聽話」，而是讓孩子能自控地， 運用自己的力量，發揮潛在的本質。
我 們 不 會 選 擇 用 賽 馬 打 仗， 但 卻 不 自 覺 以 訓 練 賽 馬 的 方 式 教 育 孩 子 —— 讓 孩 子 學 習 各 式 各 樣 的 技 能， 爭 分 奪 秒 地 上 興 趣 班， 參 加 各 類 比 賽。 這 些 原 本 是 好 的， 但 必 定 要 是 出 於 喜 樂， 而 非 讓 孩 子 帶 有 43
第一章
壓 力。 否 則， 孩 子 長 大 後， 反 而 會 對 學 習 避 之 則 吉， 失 去 興 趣。 壓 力 和 恐 懼， 使 孩 子 那 股 與 生 俱 來 的 內 在 能 量 —— 勇 敢 踏 出 安 舒 區， 探索興趣的動力——被壓抑著，未能發揮出來。
每 個 孩 子 本 身 都 是 一 匹 野 馬， 他 內 在 有 很 高 的 能 量， 需 要 先 被 釋 放 出 來 —— 這 是 一 個 馴 養 的 過 程。 許 多 父 母 看 見 孩 子 過 於 興 奮， 手 舞 足 蹈， 大 叫 大 嚷， 都 會 立 即 喝 止 孩 子， 甚 至 責 備 他。 這 樣， 他 的 情 緒 和 內 在 力 量， 可 能 會 因 恐 懼 而 抑 壓 住。 如 果 孩 子 的 行 為 是 在 合 理 的 範 圍 中， 我 們 不 妨 讓 孩 子 自 然 地 釋 放 他 的 情 緒。 為 孩 子 製 造 一 個 安 全， 自 由 的 環 境 ， 讓 他 把 本 質， 真 實 的 性 情 釋 放 出 來。 在 釋 放 的 過程中，孩子才會學到自控。
一 位 母 親 有 兩 個 讀 小 學 的 兒 子， 他 們 的 性 格 也 非 常 活 潑， 媽 媽 覺 得 他 們 在 家 中 過 分 吵 鬧， 令 她 感 到 很 厭 煩。 於 是， 我 鼓 勵 媽 媽， 孩 子 在 不 同 階 段 會 送 不 同 的 禮 物 給 父 母： 年 紀 小 的， 天 真 可 愛， 帶 給 家 庭熱鬧；長大了，孩子變得成熟，沉實，父母就會想念昔日的熱鬧了。 她 聽 到 後， 改 變 了 想 法， 回 家 看 到 孩 子， 感 到 他 們 很 可 愛， 對 他 們 的歡笑吵鬧聲，少了厭煩，卻多了一份珍惜。
你 是 否 常 常 覺 得 孩 子 很 頑 皮？ 其 實 這 是 情 緒 有 高 度 波 動 的 狀 態， 是 培 養 自 控 能 力 必 須 的。 當 一 個 人 在 這 狀 態 下 經 歷 自 控 ， 自 控 能 力 才 會 慢 慢 地 養 成。 因 為 自 控 不 能 透 過 意 識， 知 識 學 習 得 來。 儘 管 要 孩 子聽了十個關於自控的故事，他不會因此成為一個自控的人。
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培養心靈健康的孩子
自 控 能 力 尤 如 肌 肉， 鍛 練 愈 多， 愈 強 壯。 如 果 一 個 人 每 天 推 一 千 磅 的 石 頭， 他 總 是 推 不 動， 但 當 推 八 百 磅 的 石 頭 時， 他 會 發 現 自 己 能 輕 鬆 地 推 動。 孩 子 的 自 控 能 力， 表 面 上 不 會 在 短 時 間 內 有 大 躍 進， 但原來他一直在進步和提升。
原 本 是 野 馬 的 孩 子， 在 一 個 安 全、 自 由 的 環 境 下， 經 歷 馴 服， 就 能 養 成 自 控 能 力。 在 馴 養 的 過 程， 父 母 是 鼓 勵 者 ， 要 肯 定 孩 子 ：「 你 一 定 能 夠 控 制 自 己。」 讓孩子相信自己能夠成為一個擁有巨大能量， 也能自控 (huge power under control) 的人 。
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第一章
7. 祝福的話（blessings） 試 想 想， 你 最 常 跟 孩 子 說 的 十 句 話 是 甚 麼？ 這 十 句 話 中， 有 多 少 是 為孩子帶來鼓勵的？又有多少為孩子帶來壓力的？
說話具有很大的威力，一句說話，可以是祝福，也可以是限制。 父 母 要留意說話的兩大原則：
1. 避免說限制的話 2. 多說祝福的話
限制
祝福
你愈做愈差！
你會有進步的。
你已經失敗了許多次！
失敗只是暫時既結果。
你不聽話，你很頑皮！
我相信你可以控制自己！
為何你總是不努力！
你可以好努力、盡力地做每一件事。
你真是沒有用！
我相信你有好大的潛質未發揮出來。
祝福的話就像播種器，幫助我們播下好種子：真愛、平安、信及希望、 好奇心和自控能力。讓「只有祝福，沒有詛咒」，成為家庭的文化。
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