–sporten November 2014
Årgång 34
IF Nykarlebynejden
Dags för start vid ärevarvet 2014.
Fantastiskt ärevarv – igen I ÖT av den 28 maj läste vi att IFN jagar nytt ärevarsrekord – halvmiljonen. Nytt rekord blev det, för fjärde året i rad. Riktigt upp till halvmiljonen kom vi inte, men det saknades endast 636 euro.
Årets ärevarv arrangerades måndagen den 2 juni kl. 19 på Skogsvallen med nytt rekord igen 31 936 euro. Vi överträffade fjolårets resultat med 319
euro. Tack vare årets fina resultat tog IFN andra platsen bland alla de 178 idrottsföreningar som deltog i årets ärevarv. Vi riktar ett stort tack till alla ärevarvsdeltagare, bra jobbat. Tack till alla funktionärer som troget ställer upp varje år. Ett speciellt tack riktar vi till vår speaker Lars Losvik som gör hela tillställningen till en glad fest. Ännu har inte alla spon-
Benjamin Fridlund, Anders Solvin drar före Anders Byggmästar.
sorbidrag inbetalts, det saknas några hundra euron. Vi hoppas att de som läser detta och vet att deras sponsorbidrag ännu är obetald, genast åtgärdar saken. I årets ärevarv deltog 75 st löpare/gångare. Liksom tidigare år utlottades pris bland deltagarna och varje deltagare erhöll diplom och en liten gåva. Årets bästa insamlare, inte oväntat, var stadsdirektör Gösta Willman med 3 820 euro,
Leif Solvin var god tvåa med 1 870 euro tätt följd av Emely Häger med 1 633 euro och Per Nylund med 1 626 euro. IK Falken är i topp bland landets ärevarvsföreningar med 44 496 euro, IFN andra med 31 936 euro och Seinäjoen Seudun Urheilijat tredje med 27 459 euro. Övriga ÖID föreningar som gjorde toppresultat är Gamlakarleby IF på en sjunde plats med 21 146 euro och Larsmo
Ett gäng av IFN:s duktiga juniorer kompislöper.
IF är åttonde med 20 519 euro. I samband med Kaleva spelen i Kuopio delades pris ut till de bästa distrikten, föreningarna samt till de bästa insamlarna. Undertecknad fanns på plats och mottog IF Nykarlebynejdens pris. Ärevarvskommittén tackar alla sponsorer, företag, föreningar och privata personer för bidragen till årets ärevarv. Raoul Carlstedt
Marko Löija före Bjarne Östman som deltagit i alla våra ärevarv.
Medlemsavgift
Du kan stöda vår verksamhet genom att betala in medlemsavgiften till IF Nykarlebynejden. Medlemsavgiften går helt till att täcka kostnader för våra aktivas tränings- och tävlingsverksamhet. Våra kontonummer är: Vasa Andelsbank 556305-46630, Aktia Bank 405590-23700 Medlemsavgiften är 10 euro/person och 20 euro/familj. Betalas gärna senast den 22 november 2014.
IFN-Sporten 2014
2
Ordförandens spalt
Vintererbjudanden!
IFN:s styrelse 2014
Ascorbin Orion
Ordförande: Lars Solvin, Viceordförande: Leif Solvin Sekreterare: Lilian Libäck-Skrifvars Uppfriskande Medlemmar: Anders Byggmästar, Carina Sundqvist,C-vitamin Ingvar Wiklund, Nils Julin, Jaana Pärssinen. Suppleanter: Susanne Jankens, Steve Nyholm, Bo Kengo. Kassör: Elisabeht Granlund, Hedersmedlem: John Strang. Verksamhetsledare: Anders Solvin. Tävlingsansvarig: Anders Byggmästar. Ärevarvsledare: Lilian Libäck-Skrifvars, Raoul Carlstedt.
100 tabl.
750
IFN-Sporten 2014
Utgivare: IF Nykarlebynejden (norm. 9,50) Redaktör och ansvarig utgivare: Lars Solvin Layout och redigering: Nicklas Storbjörk / Wester Media Group Annonsförsäljning: NIK-Frisko, Munsala IFK, Jeppo IF Tryckeri: Botniaprint
DeviSol 10 mikrog
beställningar av
En välsmakande D-vitamintablett
800
• Ny dräkt • Vinddräkt 100 tabl. • T-skjorta
Tas emot av Carina Sundqvist eller (norm. 9,99) Lars Solvin senast 15.11.2014.
IFN fick beröm från flera håll för väl skötta FM-arrangemang.
IFN arrangerade FM FM i mångkamp avgjordes lördagen den 6 och söndagen den 7 september vid Skogsvallen.
I Nykarleby tävlade flickor 14 år i 5-kamp med 38 deltagare, damer 17 år i 7-kamp med 25 deltagare, damer 22 år i 7-kamp med 9 deltagare, pojkar 15 år i 5-kamp med 20 deltagare och herrar 19 år i 10-kamp med nio deltagare. Simone Wiklund deltog i D22 och tog en fin femte placering, bland D17 deltog Gabrielle Nyholm med en 23:e placering. Flickor 14 år tävlade endast på lördag och pojkar 15 år tävlade endast på söndagen. Övriga klasser tävlade både på lördag och söndag. Längd, höjd och spjut för F14 samt höjd och kula för D17 var uppdelade i två grupper då dessa klasser hade så många deltagare.
tfn 722 0009, Sollefteågatan 8, 66900 Nykarleby
www.nykarlebyapotek.fi
Lars Solvin
Snabb leverans!
JEPPO FOOD
Liikelahjat - Affärsgåvor Kvarnvägen 16, 66900 Nykarleby
050-553 4677
Hägers såg & Bygg Fraktsågning och renoveringar Haraldsrundan 29 Nykarleby, 050 525 3424
Välkommen!
Vi betjänar må-fre 9-18, lö 9-15
funktionärer var kompetenta och uppträdde korrekt och konsekvent. Då vi efter tävlingarna drack kaffe konstaterade en av våra funktionärer ”klart att det gick bra då vi gjorde som vi brukade göra” (fri översättning från dialekt). Som tävlingsledare fungerade Leif Solvin och som teknisk ledare Anders Byggmästar. Tävlingsjuryns ordförande Ingemar Sundelin och Pauli Huuskonen konstaterade i sin rapport som domarna alltid gör efter tävlingarna att IFN skötte arrangemangen exemplariskt. Vi hade också tur med vädret då vi hade uppehåll båda dagarna. I Jakobstad ordnades samtidigt motsvarande tävlingar för pojkar 14 år, pojkar 17 år, herrar 22 år, flickor 15 år och damer 19 år.
Inkommit höstens nya textilier och affärsgåvor!
BRÄNNOLJA FÖRMÅNLIGT
Erbjudanden är i kraft t.o.m. 28.2.2011
Sollefteågatan 8, tel 722 0009, må–fre 9–18, lö 9–15 www.nykarlebyapotek.fi
Förberedelserna inför tävlingarna påbörjades redan hösten 2013 och skolning av funktionärer ordnades under vintern och våren. Då tävlingarna har FM-status innebär det att kraven på funktionärerna är lite större än om det är en distriktstävling. Publiken består av anhöriga och tränare som ofta vet vilka regler som gäller. Tävlingarna inleddes båda dagarna klockan 10 och avslutades båda dagarna omkring klockan 18.30. Vi hade matservering båda dagarna i Stjärnhallen och kaffe med tilltugg vid Skogsvallen. Vi kunde genomföra tävlingarna på ett mycket kompetent sätt och efter tävlingarna fick vi beröm från dels de deltagande och dels av tränare och ledare. Speciellt tackade de för den fina stämning som rådde på Skogsvallen under tävlingarna. Våra
Modee Louis
Topeliusespl. 11, Nkby, Tfn. 722 0396
Tel: (06) 722 1259. Fax: (06) 722 1597
• JÄRN • LANTBRUK • FARM • FRITID • JÄRN • LANTBRUK • FARM • FRITID • JÄRN • LANTBRUK •
”Tiden går snabbt då man har roligt” har någon tänkare sagt och jag kan konstatera att så är fallet då det nu redan är mitt 12:e år som ordförande för föreningen. Under åren har jag kunnat konstatera att IFN har många trotjänare i sina led som år efter år troget ställer upp då deras tjänster behövs. Även den här säsongen innehöll många positiva framgångar för våra aktiva men tyvärr också en del besvikelser i form av skador och sjukdomar. Dessa är tyvärr en del av livet och efter att man blivit frisk är det bara att bita ihop och komma igen följande år. Vi har fyra unga damer som kommer att skörda stora framgångar på sportplanerna under kommande år om de får vara friska och utan skador. Även bland juniorerna finns många aktiva som har stora möjligheter att utvecklas. Finalen i Vattenfall-cupen ordnades i år i Vichtis och sedan var vi på stadion och dels såg på tävlingarna och dels sprang ärevarv på stadion. Våra juniorer har klarat sig bra både i kvaltävlingarna och i finalen med många fina individuella placeringar. Även på bl.a. knattestafett-DM klarade sig våra knattar bra och tog många medaljer. En utmaning för oss inom föreningen är att få med flera knattar. Vi kommer därför i höst att lite förnya vårt koncept för att nå ut till flera både juniorer och deras föräldrar med på våra aktiviteter. Vi har av tradition alltid haft en god funktionärskår som troget ställer upp då det behövs. Årets största utmaning var FM i mångkamp som vi ordnade första helgen i september. Efter tävlingarna kom flera ledare från stora föreningar i södra Finland, bland annat från Helsingfors och Tammerfors, fram och tackade får mycket goda arrangemang. De upplevde att våra funktionärer är kompetenta och kan sin sak. Speciellt tyckte de om den positiva stämning som fanns på Skogsvallen med positiva och hjälpsamma funktionärer. Vi gjorde nytt rekord i år igen i Ärevarvet och blev andra i hela landet. Ärevarvet är en grundsten i vår verksamhet då vi genom det får medel att hjälpa till och finansiera våra aktivas tränings- och tävlingsverksamhet. Gynna våra annonsörer då du gör inköp! Tack vare annonsörerna har vi möjlighet att ge ut den här tidningen. Jag vill tacka alla som på olika sätt hjälpt till under det gångna året! Tillsammans kan vi tillsammans gå mot nya utmaningar under kommande tränings- och tävlingsperiod. Lars Solvin
För familjens aktiviteter! För motionären, toppidrottaren o. utearbetaren. ODLO Sportkläder, vinddräkter, underställ m.m. hittar du hos oss! Odlo har tagit fram kläder som är anpassade för alla väder.
Vauhtis breda vallsortiment hos oss.
Windbreaker, handskar, mössor samt vallor och tillbehör.
NEJDENS STÖRSTA sortiment av populära
BRUDER
LEKSAKER! Ditt inköpsställe
www.ostrocenter.fi NYKARLEBY Frillmossav. 2 & 7817450 KORSNÄS Strandv. 4131 & 2827700
3
IFN-Sporten 2014
Sandra avslutade på topp
Träningsäsongen 20132014 gick ännu en gång så långt utanför planerna som den kunde. Träningsåret då jag skulle vara skadefri höll på i två dagar och sen sa mitt knä tack och hej och jag fick bosätta mig på gymmet och köra alternativ träning dag ut och dag in.
Fyra månader senare gjordes en titthålsoperation i mitt knä och först i mitten av februari började jag träna på riktigt. Det var inte riktigt vad jag hade tänkt men det enda alternativ som fanns var att göra det bästa möjliga av situationen. Formen steg snabbt och redan i maj var jag i mitt livs bästa form. Stafett-FM gick bra och de första banloppen gick bra. För en gångs skull var jag frisk hela juni och det gick bara bättre och bättre varje dag. I början av juli sprang jag hinder på Diamond League i Glasgow. Jag var väldigt omotiverad innan loppet och ville inte springa alls. Själva loppet kändes lätt men långsamt. Jag gjorde en FRAME HEART There is something Elegance taktisk miss och var besviken more important than comes logic: imagination. from the Hitchkocksjälv. Tills jag komheart. på A.mig i
tiga var att fokusera på finalen. Jag intalade mig själv att det skulle gå bra. Att jag skulle lyckas med det jag borde. Men innerst inne så var det något som sa mig att allt inte var som det ska. Det här var inte en normal dag. Det var en dålig dag. Och jag var medveten om det. Men jag sköt alla tankar åt sidan och kände att jag inte hade något att förlora. Det var bara att köra. Jag var inte i Zürich för att jaga Sandra Erikssons säsong innehöll allt från skadeperioder och medalj. Jag var i Zürich för besvikelser till panglopp och Finnkampssuccéer. att vinna. Resten av storyn får jag mål och såg att klockan stan- men jag var yr i huvudet eflämna oberättad. Jag har ananat på 9.24,70. Då kändes teråt, och så ska det ju ändå lyserat situationen med båda det lite bättre. Eller egentligen inte vara. mina tränare och min mentala De två veckorna innan EM ganska mycket bättre. Efter Glasgow började kändes inte bra. Jag kände tränare. Vi har inget svar på sommarens jobbigaste period. ingen press utifrån, utan var frågan ”Vad hände?”. Men 30-gradersperioden. Jag har istället motiverad. Jag visste vi har några teorier som jag inte så stora problem med att jag kunde slå alla mina behåller för mig själv. Men en värme då det kommer till trä- medtävlare om jag har en sak kan jag berätta, och det ning och tävling. Det är ju inte normal dag. Men jag visste var att det gjorde ont. Att lopbehagligt, men det brukar inte också att det var något som pet dessutom inte gick specipåverka min prestation desto inte stämde i min kropp. Det ellt snabbt och att ingen hade mera. Men om man mellan kändes inte bra. Men jag be- särskilt bra spurt på slutet var passen tvingas vistas i värmen stämde mig för att ignorera vidrigt att inse. Känslan av att konstant så är det värre. Mat- det och göra vad jag kunde. jag hade tagit hem det om jag lusten försvinner i hettan och Försöksloppet var det tak- bara hade haft en lite bättre det där med att försöka sova tiskt bästa lopp jag någonsin dag. Men det hjälper inte. Så är nästan omöjligt. Så efter har sprungit, men känslan var där är idrotten. Jag har ännu ett par veckor kände jag mig inte helt hundra. Men även svårt att hålla tillbaka tårarna helt slut och jag hade ingen det ignorerade jag, försöket då jag tänker tillbaka. Jag tar - det som ett tecken på vilja. ork. Jag kunde göra bra pass, var avklarat och det vik
Stödet jag fick efter EM var stort. Jag hade aldrig någonsin kunnat tro att så många människor brydde sig om mig. Jag hade inte ens kunnat drömma om så många uppmuntrande ord. Jag grät nog mera för att jag var rörd än för att jag var besviken dagarna efter EM. Jag är så otroligt tacksam för allt. Säsongen kunde jag sen ändå avsluta på topp med två bra lopp på Finnkampen. En seger på hinder och en andra plats och nytt personbästa på 1500m. Det var inte EM, men det var inför hemmapubliken på olympiastadion, och det är få saker som slår den känslan. Nu har jag börjat på en ny träningssäsong. Jag har numera två tränare och jag har en hel del nytt i mitt träningsupplägg. Jag har höga mål för kommande år och fokuserar för tillfället mest på VM i Peking och OS i Rio. Och just nu känns det som att allt är möjligt! Jag må ha flyttat över till mina vänner och min tränare i IK Falken. Men jag är och förblir alltid Nykaabibo.
Sandra Eriksson
Y.S. Laurent
FÖRSÄLJNINGSUTSTÄLLNING IDAG 3.12 kl. 12-19
Designparet bakom Lorukoru, Charlotta Eskola och Bruno Stampone finns på plats under dagen. IDAG bjuder vi på glögg och pepparkakor. Utlottning av ett Lorukoru smycke!
DUO To love someone deeply gives you strength. Beeing loved by someone deeply gives you courage.
Oy Katternö Ab Köpmansgatan 10 68600 Jakobstad Tel. (06) 781 5300 Fax (06) 781 5322 www.katterno.fi
Lao Tzu
ynd! Gör f
Välkommen!
ELLIPSI What K dream of is an art of balance.
Ett parti smycken, klockor, silverföremål m.m.
H. Matisse
Rabatter 30% - 70%
Styrmansgatan 7, Jakobstad, tfn 723 0045
Storgatan 13 Jakobstad, tfn 723 0419
FÖRDELAKTIG LEVERANTÖR AV KÖKSMASKINER - Vi är trygga och pålitliga - Vi installerar det vi levererar - Vi sköter även alla elarbeten i Ditt hus Välkommen!
JEPPO KRAFT ANDELSLAG
info@jeppokraft.fi Tfn 788 8700, fax 788 8749
Foder från Österbotten - för lantbrukets bästa
Naturkraft, energi och värme till regionen
Snabb internet
Driftsäker
Foderbeställningar tel. 06 323 9412 a-kauppa.fi Nötfoder: Marcus Skullbacka, tel. 040 724 4043 Svinfoder: Daniel Klockars, tel. 0400 287 236
Brett utbud av tjänster Pålitlig
En investering för framtiden Anmäl ditt intresse på www.jnt.fi/fiber
Data Tele TV
IFN-Sporten 2014
4
Gammal kärlek rostar aldrig! Jag som aldrig besökt ett gym och ej heller varit någon lagsportare i min ungdom tog steget ut i september 2012.
Jag anmälde mig till Nykarleby Arbis och Gymma med Sarah Sjöblom. Första gympasset var rent av tufft för kroppen och knoppen. Nu förstod jag att tanten hade försoffat sig. Dator, bilsittande, föreläsningar, sötsaker och sena middagar hade helt tydligt fastnat lite varstans i min lekamen. Nu måste något ske! Sarah höll på med sin personal trainer utbildning och behövde en person som skulle bli hennes slutarbete. Jag anmälde mitt intresse och trodde nog att hon skulle välja en 30 årig tjej som hade alla muskler trimmade, men så var inte fallet. Jag som i flera hänseenden lever ett stressigt och fartfyllt liv och därutöver hade lite extra kilon, var det perfekta objektet. Vi skulle samarbeta i tre månader och sen skulle jag vara fri som fågeln att göra det jag ville. Nu hade jag halkat in på ett bananskal och
Ann-Charlott Kjerp.
där är jag ännu. Vi satte upp två mål och snart började jag förstå att någonstans inom mig pyrde det tredje målet. I januari 2013 hade jag det klart för mig och informerade Sarah att nu fortsätter vi mot målet som är veteran-FM i friidrott i Kajana i augusti 2013. Sagt och gjort, programmet anpassades och jag tränade i den takt som jag hade möjligheter till. Varför detta mål? Jag har friidrottat som knatt/junior och hade då faktiskt som personlig tränare, OS-guldmedaljören i spjut, Pauli Nevala. Som 16 åring blev jag tvungen att sluta
VI UTFÖR: Olika grävningsarbeten och jordschaktningar. Jord sand, grus och krossförsäljning
NYSTEDTS GRÄV AB JUSSILA, tfn 06-722 1761, 0400-568 963 66950 MUNSALA
pga. ryggproblem orsakat av för mycket viktträning. Som trettonåring (1972) deltog jag i knattarnas FM på Olympiastadium i Helsingfors och placerade mig på tredje plats. I augusti 2013, alltså 41 år senare, deltar jag i spjut och slägga i veteranernas FM i Kajana. Till min stora glädje blir det brons i spjut. Känslan att stå på prispallen och ta emot medaljen av Juha Väätäinen var helt otrolig. Tiden från januari till augusti är kort och riskerna vara många. Det är ingen juniorkropp som tränar utan en äldre person som kräver lite längre återhämtning efter träningspassen. Jag frågade mig själv flera gånger om jag kommer att hålla ihop eller om jag kommer att skada mig. Månaderna förflöt och jag tränade med iver och glädje och såg mitt mål hägra. Efter min tredje placering i Kajana 2013 var målet klart för året 2014. Om jag bara håller ihop så siktar vi på veteran-FM i Jyväskylä i individuella grenar. Nu skulle jag delta i fem kastgrenar (kula, spjut, diskus,
slägga och viktkastning). Därtill skulle jag delta i veteranFM i mångkampskastgrenar i Kangasala. Sarah gjorde upp träningsprogrammet och jag följde det så gott det gick med tanke på mina resdagar i arbetet. Glädjen att få ge järnet och känna hur kroppen vill ha mera känns otroligt skönt. Jag har blivit stamkund på gymmet. Därtill håller jag på med distansspinning på söndagkvällarna och det är ett bra slut på helgen och en ännu bättre inledning på veckan. Resultaten från sommarens FM var med mina mått mätt mycket bra. Guld i mångkampskast FM, silver i spjut, brons i slägga och kula samt en fjärde placering i diskus. På veteran-FM kan alla som fyllt 35 år delta och det finns det inga gränser uppåt. Den som var äldst i sommar deltog i 95 årsklassen. I Jyväskylä deltog över 1000 veteraner och detta är ett FM som växer år efter år. Det finns flera finska föreningar som enbart är registrerade för veteraner. IF Nykarlebynejden är nu även registrerad som vete-
Byggnadsplanering Byggnadsplanering Byggnadsplanering Konstruktionsplanering Byggnadsplanering Konstruktionsplanering Lukt, fukt, och mögel Byggnadsplanering Konstruktionsplanering Konstruktionsplanering Byggnadsplanering Lukt, fukt, och mögel Konstruktionsplanering Byggnadsplanering Konstruktionsplanering Byggnadsplanering Lukt, Lukt,fukt, fukt, och och mögel mögel bstad
har vi även kontor i Jako
Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning Rådhusgatan 3, Jakobstad • Topeliusepl. 12, Nykarleby • Tfn (06) 781 0800 info@kronqvist.com www.kronqvist.com bstad i Jako Nu har vi även kontor tan 3! Besök oss på Rådhusga
Besök vår nya hemsida: www.slamson.fi
• KONDITIONSBESIKTNING • MOTIONSGRUPPER • FYSIOTERAPI • ERGOTERAPI • MASSAGE • FOTVÅRD
När det är frågan om: - blanketter - etiketter - kuvert - broschyrer
Kvarnvägen 19, tfn 722 0587, fax 722 1533
1 kWh motsvarar 10 timmar på motionscykel och kostar 12 cent Vi levererar lokal kraft och energi hemlevererad
Nykarleby Redovisningstjänst 66910 Socklot, tel 06-722 4373 Flexibel och tjänstvillig • Bokföring • deklaration • löneuträkning mm.
VERKSTAD & BILMÅLERI!
Kvarnvägen 20, 66900 Nykarleby, Tel. (06) 785 6252 www.nykarlebykraftverk.fi
BEGAGNADE BILDELAR!
BÄRGNING AV PERSON& PAKETBILAR 24h 61 656 0400- 5
YTTERESSE Åsbackavägen 164, 68810 Ytteresse, tfn: 06 789 8550 måndag - fredag kl. 08.00 - 17.00
Munsala Tfn 042 411 331
Leif Eriksson • Tel 0400 365 132
INVESTERA I DIN KROPP
50år
RMTrucks Oy
Nu Konstruktionsplanering 3! mögel Lukt, fukt, och Inomhusklimat k oss på Rådhusgatan BesöKonstruktionsplanering kontor i Jakobstad har vi även Lukt, fukt,Nuoch mögel Lukt, fukt, och Fuktmätning Rådhusgatan 3! mögel Besök oss på Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning bstad i Jako d sta Nu har vi även kontor ob Jak i d tor sta ob kon n ntor i Jak vi äve en ko Rådhusgatan 3! vir äv oss på k bsta harha Besö Nu Nu d• Övervakning Jako i tor d Energicertifikat av byggnadsprojekt • Projektdragning kon bsta vinäven 3! Nu har ata vi även kontor i Jako dh Nu har3! 3! tan ga Bil- och ususg Besök atan dh RåRå påpå ossoss Besök oss på RådhusgBesök oss på Rådhusgatan 3! sök BeByggnadsplanering Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning reservdelar Konstruktionsplanering Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning Energicertifikat • Övervakning Lukt, fukt, och mögel av byggnadsprojekt • Projektdragning
Energicertifikat • Övervakning av byggnadsprojekt • Projektdragning
Nykarleby Sjukhem 788 9020
ranidrottsförening. Från Österbotten deltog ett tiotal personer på FM och ännu fler ryms med. Förutom FM ordnas det varje år EM och VM täv-lingar. I år hölls EM i Turkiet och från Finland deltog ca 70 personer. Veteranidrottsförbundet har i sommar bytt namn till Suomen Aikuisurheiluliitto med www.saul.fi som webbadress. Besök sidan! Det finns utrymme för fler friidrottare. De flesta som nu deltar har någon gång friidrottat eller utö-vat sport, men det är inte en förutsättning för att vara med. Alla som deltar på veterantävlingarna bildar en familj och man sporrar varandra. Just i den stund som jag ställer mig på ansatsbanan i spjutkastning är det dock bara en sak som gäller, kasta långt och håll ihop. Går något fel kan jag inte skylla på domaren och inte heller på mina lagkompisar, utan precis som tidigare är det bara att titta sig i spegeln. Kärleken till det jag tidigare utövat finns kvar liksom viljan att göra det omöjliga möjligt! Ann-Charlott Kjerp
REPARATION AV FÖRSÄKRINGSSKADOR Vi kan garantera att det skadade fordonet alltid repareras med stor noggrannhet!
BEGAGNADE BILDELAR
FRÅN KROCKSKADADE BILAR Spara pengar och miljön och köp begagnat!
VISSTE DU, ATT DIN FÖRSÄKRING BETALAR BOGSERING O. BÄRGNING
UTAN SJÄLVRISK, UTAN BONUSFALL? För mera info, vänd Er till oss! Försäkringsbolagens & motorbranschens bärgningstjänst
Herlers Bokhandel
Topeliusesplanaden 12 +358 6 7770022 www.herlersbokhandel.fi
5
IFN-Sporten 2014
IFN landstvåa i Ärevarvet IF Nykarlebynejden hade igen ett mycket framgångsrikt ärevarv. För fjärde (!) året i rad blev det nytt föreningsrekord. Och i år var resultatet så bra att det blev en överlägsen andra plats i den nationella ärevarvsstatistiken. Strongt gjort!
Också för de övriga ÖID föreningarna blev det ett rekordår. Slutresultatet torde stanna på drygt 196.000 euro och med det resultatet blir ÖID
Följande företag, föreningar och sammanslutningar har sponsorerat årets ärevarv med 50 euro eller mera.
Ab Elora Oy AGCO Finland Aktia Bank Abp Algot Kronqvist Ab A-Rehu Ark.Byrå AK-plan Alf Kangasniemi Articfood Ab Oy Aspnäs Metall Asve-San Oy Ab B Holmlund Kb Bilaffär Nystedt Ab Bloms Cementgjuteri Bonäs Entreprenad Botnia Marin Byöns Pälsfarm Café Funkis Canorama Oy Cay Fors Åkeri Ab Creative PC Systems Damskata Räv Ab Eko-Paint Elogic Ab Elora Ab Empover Enid Wiik Pälsfarm Fennia Finells Transport F:ma Göran Holm F:ma Mats Nylund
klart bästa ärevarvsdistrikt. Hela fyra ÖID-föreningar återfinns bland de åtta bästa föreningarna i Finland. En viktig milstolpe passerades också detta år, nu har ÖID föreningarna sprungit in drygt 4.000.000 euro sedan starten 1982. Det går inte att överskatta ärevarvspengarna betydelse för den österbottniska friidrotten. Vi får vara mycket tackasamma för alla deltagare och sponsorer som gör framgångsrik friidrottsverksamhet möjlig! Inför nästa års ärevarv ser det ut
Fox Craft Ab Furmarc Ab Gasplanering Leo Alho F:ma Gleisner Pälsfarm Granholm & Saarinen Granlunds Farmtillbehör Granlunds Pälsfarm Ab Granlunds Tvätt Ab Gårdsbruket M & A Lindvall Öb Göran Envik Pälsfarm Ab H & J Granlunds Pälsfarm Ab H & J Granlund Ab Hartman Järn Ab Heino Sundberg Målningsarbeten Öb Holma T & T Öb Härmän Kuntokeskus/Rehab Ingenjörsbyrå Kronqvist Ab Ingvar Wiklunds Farm Ab Inter-Traktor Jakobstads Bilskola Ab Jakobstads Bokföringsbyrå Jakobstads Byggnadstjänst Jakobstadsnejdens Telefon Ab Jeppo Food Ab Jeppo Kraft Andelslag Jeppo Potatis Ab Johnny Rönnqvist Ab Juro Clean Ab Kaj Häggblom Ab Kaspro Katternö Ab Kjells Taxi Kovjoki Snickeri KPO Kronqvist Snickeri
att bli en del förbättringar. Framgångsrikt arbete kommer att belönas ännu bättre genom att föreningarna kommer att få en betydligt större del av ärevarvskakan. De slutgiltiga förbättringsbesluten fattas ännu, men det ser ut att kunna bli ett superintressant ärevarvsår 2015!
KWH Mirka Ab Käyttöauto L H Farm Ab L & M-B Solvins Farm Ab Lindholms Entreprenad Ab Lions Club Nykarleby LokalTapiola M & T Sirens Pälsfarm Ab Mickes Metall M-Köpmännen i Finland Monäs Feed Oy Ab Munsala Trädgård Nestepaine Oy Nordea Bank Finland Abp Norlic Ab Norr Trans Oravais Ab Norrfur Ab NTC Ny-Ja Oy Nykarleby Bostäder Nykarleby Redovisningstjänst H Nysten Ab Halpa-Halli Handelsbanken Nykarleby stad Nyko Oy Ab Nymans Gräv Öb Nystedts Gräv ORS Service Ostrocenter Oy Furfix Ab Oy Nautor Ab Oy Norcar BSB Ab Oy Rikta Ab P Kalijärvi Siivouspalvelut Pellonpaja Oy
Christer Aspfors
ärevarvsdragare i ÖID
Pohjola Försäkringar Ab Pre-Print Prevex Oy Ab Pälsfarm Bo Kengo Ab Ranckers Ranch/Häger Rank Invest Renvalls Gräv F:ma Riskas Snickeri RM Trucks RR Frostdahl Ruokakeskus Saneringstjänst Sanna ja Marko Löija Oy Sjöholms Pälsfarm Ab Skogsjö Ekogård Slamson Ab Sol Palvelut Oy Sport & Maskin Johan Svanmet Svarvars Trävaruhandel Syncenter T & B Hongell Ab T. Stråka Bygg Tara-Element Transportfirma B. Nygård TSM Electrics Ab Turkistuottajat Oy/Saga Fur Walki Oy Vasa Andelsbank Vasa Logistics LTD/DSV Road Oy Vasa Sjukvårdsdistrikt Vatek Wikbloms Pälsfarm Wikro Systems Ab VVS-Service G. Stenroos
Varv Willman Gösta 14 Solvin Leif 7 Häger Emely 31 Nylund Per 13 Granlund Linda 23 Nylund Ulf 26 Carlstedt Raoul 14 Libäck-Skrifvars Lilian 21 Nyholm Gabrielle 22 Skrifvars Jonna 4 Byggmästar Anders 24 Strang Frej 28 Lindén Andreas 37 Katajamäki Sonja 18 Lönnqvist Ernst 19 Westerholm Patrik 24 Solvin Anders 12 Kengo Veronica 28 Stråka Jonny 33 Enström Lorenz 31 Forsgård Felix 32 Backlund Maxim 23 Wiklund Simone 6 Granlund Anna 24 Julin Lars-Erik 15 Östman Bjarne 27 Finne Christel 31 Heinonen Ann-Charlotte 29 Julin Nils 15 Pärssinen Katja 23 Sundqvist Elin 19 Forsgård Peter 2 Nyback Michelle 25 Pärssinen Riku 6 Kengo Mikaela 2 Holm Thilde 10 Lönnbäck Kasper 36 Wingren Elliot 27 Pollock Alasdair 26 Nykvist Jan-Åke 19 Fridlund Benjamin 13 Lassander-Sandin Victoria 21 Holm Emilia 18 Backlund Henrik 27 Sundvik Tindra 19 Karlström Erica 26 Kengo Bo 13 Löija Marko 40 Nyback Natalie 20 Frilund Hanna 28 Stenvall Oscar 16 Back Johanna 31 Dahlström Sara 15 Jankens Manuela 19 Back Cecilia 30 Lindén Ursula 26 Blomqvist Ann-Marie 11 Jankens Antonio 23 Söderholm Camilla 34 Nybäck Harriet 22 Kengo Monica 9 Drifell Isak 22 Slangar Åsa 17 Back William 33 Portin Katarina 20 Isakas Bo-Erik 14 Luoma-Stenvall Noora 20 Byggmästar Julia 16 Westerlund Linus 27 Pelkkikangas Madeleine 26 Ahlskog Linn 22 Ahlskog Julia 25
Totalt 3 820 1 870 1 633 1 606 1 309 1 293 1 279 1 259 1 192 1 032 1 018 912 844 727 624 623 564 474 461 450 446 415 385 353 306 290 274 270 264 258 250 244 244 226 224 223 218 218 216 210 202 192 189 179 169 161 160 150 147 140 128 122 117 115 114 110 106 100 97 88 86 82 80 64 56 50 40 36 30 24 12 12
Totalt: 31 881 euro
FRISÖR | KOSMETOLOG | LPG-TERAPI NYKARLEBY FASTIGHETSSERVICE KB
hår-, nagel- och fransförlängningar, Bemerbehandlingar samt magnetsmycken
Tel./Fax 722 1363 0400-563 294, 050-552 4166
Sofia
Emely
Ann-Sofie
Madelene
Eva
Hårstudion 040 550 4624 MI’s Body Care 050 350 2161 Bankgatan 10 (bredvid Aktia) | Öppet: måndag–lördag
Information om Mirka hittar du på www.mirka.com. Vi finns också på YouTube, Facebook, Twitter och LinkedIn.
Jeppo skogs-
andelslag Tfn 0400 265 424
• Nykarleby 010 4004 230 • Munsala 010 4004 250 • Jeppo 010 4004 260
IFN-Sporten 2014
6
Verksamhetsledarens Ruta I skrivande stund är det plus fem grader utomhus, det blåser och nästan alla löv på träden har fallit ner. Riktigt höstväder alltså. I detta väder är det skönt att blicka tillbaka lite på sommaren som har varit och alla varma och fartfyllda sommarkvällar som har spenderats på Skogsvallen, jag tänker speciellt då på Friidrottsskolan. Det krävdes lite planering och förberedelser före, men var så värt det när jag väl var på plats. Det var verkligen roligt och givande att få vara ledare på dessa träningar och få komma med egna tips för att de aktiva ska gå framåt i olika grenar! Mitt bästa minne från denna sommar är Knattestafett-DM som ordnades på Nedervetil sportplan den 12 juli. Den tävlingen gick verkligen bra för vår förenings del och vi kom hem med hela sex medaljer! Det var roligt att vi hade många lag med i olika åldersklasser, allt från 9 till 15-åringar som deltog och hejade på varandra. Jag tycker det är bra att det ordnas stafetter och föreningstävlingar inom friidrotten, genom dessa tävlingar bildas gemenskap och laganda inom föreningen när friidrotten annars är en väldigt individuell sport. Största utmaningen jag stötte på under den här sommaren var att få med mera deltagare på tävlingar, speciellt föreningstävlingen Vattenfall Cup. Det verkar som att det har blivit en högre tröskel för att komma och delta på dessa tävlingar, och det här är något vi ska försöka förbättra till nästa år. Som tidigare nämnt bildas en fin ”vi”-anda inom föreningen på dessa tävlingar. Det gör att fastän man själv inte deltar i ens kanske starkaste gren blir man ändå taggad att prestera sitt bästa, speciellt om kompisarna och ledare står bredvid och hejar på! Säsongen fick en rolig avslutning sista helgen i augusti med Vattenfall-cup finalen i Vichtis och Landskampen på Olympiastadion i Helsingfors. I Vattenfall-cup slutade på en fin 16:e plats. Alla som deltog presterade väldigt bra, så jag är övertygad om att bara vi hade mindre luckor i laget skulle vi haft en betydligt bättre placering än så också. Efter tävlingarna for vi och hejade på Finlands landslag som tappert kämpade mot svenskarna i landskampen. Så nu tycker jag att ni juniorer också tappert ska hålla igång hela vintern med friidrott, skidning, ishockey och allt möjligt, och så syns vi på sportplan nästa sommar igen med nya framgångar som väntar! P.S. Stort tack till Carina, Lorenz, Josefin, Veronica och alla andra som varit och hjälpt till som ledare i friidrottsskolan i sommar!
Anders Solvin
KVALITETSFODER LAATUREHU
Det var många som fick åka hem från IFN:s avslutning med pokal i bagaget.
Säsongen 2014 gick i mål
IF Nykarlebynejden firade sin årliga säsongavslutning i början av oktober vid Stjärnhallen. Till avslutningen var alla aktiva och också våra duktiga funktionärer inbjudna samt alla ”nära och kära”.
Vid avslutningen uppvaktades FM-medaljörerna samt Ärevarvschef Raoul Carlstedt och verksamhetsledare Anders Solvin av föreningens sekreterare Lilian Libäck-Skrifvars och ordförande Lars Solvin. Simone Wiklund segrade på 400 m häck vid FM för 22 åringar i Seinäjoki och tog brons vid samma tävlingar på 100 m häck. Vid inomhus FM för 22 åringar tog hon brons på 400 m. Jonna Julin tog guld på 400 m vid 22-åringarnas FM samt tog silver på 400 m vid inomhus-FM för samma åldersgrupp. Anna Julin tog silver vid FM för 22-åringar på 200 m. En nyhet i år är att föreningen även haft idrottare i veteranklassen. Ann-Charlott Kjerp tog silver i spjut, brons i slägga och brons i kula vid veteran-FM i klassen 55 år. Dessutom tog hon guld i FM i kastmångkamp. Föreningen har också haft framgångsrika juniorer i sommar, bl.a. blev Axel Hedman sjunde i höjd på FM för 14-åringar i Raisio . Simon Nordström blev 6:e på 800 m vid FM för 17-åringar i Kotka. Vid Stafett-FM i Lahtis
tog IFN:s lag på 4 x 400 m med Anna Julin, Jonna Julin, Simone Wiklund och Sonja Katajamäki en fin sjätte placering. Sonja Katajamäki som tävlar under 15 år gjorde en fin debut i seniorlaget då Jonna Skrifvars tyvärr var skadad. Anna Julin, Jonna Julin, Simone Wiklund och Petra Stenman tog en sjunde placering på 4 x 100 m. Petra med mångåriga erfarenheter från elitidrott löpte som fjärde länk i laget och klarade sin uppgift med bravur. Simone Wiklund och Jonna Julin representerade Finland vid Nordiska mästerskapen för 22-åringar i Köpenhamn löpte i Finlands lag på 4 x 400 m som tog guld. Totalt tog föreningens aktiva 10 medaljer vid FM-tävlingar under säsongen. Även vid SFI-mästerskapen togs många medaljer av både juniorer och seniorer. Säsongen för knattarna
Lingult
Himmelsblå
Vårgrön
Pantone 3955 C (u)
Pantone 2925 C (u)
Pantone 368 C (u)
CMYK 0/4/100/0
CMYK 85/21/0/0
CMYK 65/0/100/0
RGB 239/223/0
sRGB 0/156/222
sRGB 120/190/32
Lars Solvin
Simone Wiklund, Anna Julin, Jonna Julin, Anders Solvin och Raoul Carlstedt uppvaktades på avslutningen.
CEREC • Ceramiska kronor och fyllningar på ett besök • Hållbart utan metaller eller plaster • Naturligt utseende
INDUSTIOMRÅDET • TEOLLISUUSALUE FIN-66900 • NYKARLEBY • 06-781V7400
kulminerade i Vattenfallcupfinalen som ordnades i Vichtis. Efter tävlingarna såg vi på Sverige-kampen på stadion och löpte ett ärevarv på stadion inför nästan fullsatta läktare, något som alla deltagarna kommer ihåg länge framåt. Vid avslutningen överräckte Raoul Carlstedt ett pris som föreningen som han tagit emot av SUL då vi blev andra i hela landet i årets Ärevarvsinsamling. Det är en stor prestation att en relativt liten förening som IFN klarar sig så bra i konkurrensen med alla andra föreningar i landet. Priset finns till påseende i Stjärnhallens prisskåp i cafeterian. IFN:s tävlingsansvarige Anders Byggmästar samt verksamhetsledare Anders Solvin delade ut pris åt alla duktiga aktiva och efteråt firades framgångarna med tårta och lemonad/kaffe.
( 722 0414 | Topeliusespl. 12 Facebook: Tandklinik J-O Hedman
Anders Antell
Södra Munsalavägen 444 66950 MUNSALA TEL. 040 505 44 57 antells.vvs@gmail.com
7
IFN-Sporten 2014
Äntligen FM-medalj för Anna Julin Äntligen! skrev Kjell Krook på gratulationskortet han skickade åt mig i höstas och då syftade han på min första individuella FM-medalj. Och visst kändes det otroligt skönt att äntligen få lön för mödan. Silver i FM för 22-åringarna är min bästa individuella prestation hittills. Mina tidigare medaljer har jag fått i olika stafetter och jag värderar naturligtvis en individuell medalj lite högre. Det nya träningsåret började riktigt bra och allt gick enligt planerna under hösten. Motivationen var på topp efter fjolårets framgångar och jag var helt säker på att det nya året skulle bli riktigt bra. Men i slutet av året fick jag problem med foten och blev tvungen att byta ut flera löppass mot cykling. Det var ändå inget jag stressade upp mig för. I början av året deltog jag som planerat i ett två
Vid SFIM i Bennäs blev det dött lopp mellan Anna Julin och Foto: Daniel Byskata Jonna Julin så de fick dela på segern.
veckors träningsläger på Teneriffa. Detta som uppladdning för inomhussäsongen 2014. Träningen kändes bra under lägret och under FMtävlingarna i Helsingfors förbättrade jag mina resultat, både på 60m och 200m. Men efter inomhussäsongen blev problemet med foten betydligt värre och jag blev tvungen att helt och hållet avlasta foten i tre veckor. Jag cyklade och simmade, cyklade och
simmade och fick så småningom börja springa igen. I slutet av april och början av maj var jag på läger i Portugal, kom hem, firade min studentexamen och kände mig redo för att inleda sommarsäsongen. Tyvärr hade jag fortfarande problem med foten och för första gången under året började jag tvivla och känna misstro inför den kommande säsongen. Tävlingarna gick ändå relativt bra men nya
personbästa fick jag vänta på ända till slutet av sommaren. Stafett-FM i Lahtis var en av säsongens höjdpunkter. Stafett är stafett och alltid en rolig tävling men ibland kan det vara svårt att få ihop ett helt stafettlag. Så även i år då Jonna Skrifvars var skadad. Petra Stenman och Sonja Katajamäki ställde upp och sprang tillsammans med mig, Jonna Julin och Simone Wiklund. På 4*100m kom vi till final och på 4*400m slutade vi på en sjätte plats. Alla löpte riktigt bra och det blev två riktigt lyckade stafettdagar. IK Falken stod värd för årets SFI-mästerskap i Bennäs och jag deltog båda dagarna. Ett speciellt minne från den tävlingen är damernas 200m. Jonna Julin och jag fick dela på segern. Vi var så jämna att inte ens ett målfoto kunde avgöra. Det kändes bra att dela segern med Jonna som också är min kusin. Mitt första personliga rekord för säsongen kom i juli vid Kalevalan Kisat i Kuopio.
Låt oss ta hand om Er
SOPHÄMTNING
OY PREVEX AB
• privathushåll • företag
FIN-66900 NYKARLEBY Tel. (06) 781 8000 Fax (06) 7818099 www.prevex.com
Tfn 050-562 4559
RING!
Ab Cay Fors Åkeri Oy
Sommaren höjdpunkt var utan vidare 22-åringarnas FM som ordnades i Seinäjoki, nästan som på hemmaplan. Första dagen deltog jag i 100m och sprang personligt rekord i försöken som också räckte till en plats i finalen, där jag slutade sjunde. På söndagen stod 200m, min huvudsträcka, på programmet och jag visste att ett bra lopp kunde räcka till medalj. Allt lyckades över förväntan och jag fick äntligen min efterlängtade FM-medalj. Den gångna säsongen gick inte alltid på räls. Men trots skadeproblem och bakslag blev den min bästa säsong hittills. Min tränare uppmuntrade mig alltid och tyckte att jag har en mycket bra egenskap, nämligen tålamod. Jag kämpade och orkade fortsätta att tro på mig själv, slutade aldrig hoppas och till sist fick jag min lön för mödan. Tålamod är också viktigt i idrottsvärlden.
Anna Julin
ELSÄHKÖ
ELORA
ELINSTALLATIONER SVEN 0500-263 033
Munsala
JEPO är ett odlarägt företag som förädlar potatis. Vi är marknadsledare på kokta, vacuumförpackade potatisprodukter och levererar även råskalat. Vi är en trygg arbetsgivare.
Adam Näse 0400-663 826 , Tom Backman 040-358 3801
Innovativa
• Ventilationsrengöring och injustering av luftflöden Ventilationsrengöring • Asbestsanering och Asbestarbeten asbestkartläggningar Fuktskadesanering • Torkning av vattenskador Mögelskadesanering och nybyggnation Inneklimat • Mögelsanering och luktsanering WWW.ASVE-SAN.FI Termografering • Fuktmätningar, fuktkartläggningar WWW.ASVE-SAN.Fi Rune Ollandt 0400-663826 rune@asve-san.fi och inomhusklimat info@asve-san.fi micki@asve-san.fi • Termografering Mikael Westerlund 040-3583801
vattenlås från
Binderier o. arrangemang enl. önskemål
BACKLUNDS TRÄDGÅRD Tfn 050 512 0480
Prevex! Snabb internet
www.prevex.com
Driftsäker
Brett utbud av tjänster Pålitlig
En investering för framtiden Anmäl ditt intresse på www.jnt.fi/fiber
Data Tele TV
IFN-Sporten 2014
8
Händelserik och lärorik säsong Efter hård träning med bland annat två utlands träningsläger och flera läger i Kuortane var jag beredd att inleda säsongen. Vintern och våren hade gett mig många bra träningar och kroppen kändes otroligt bra. Jag kände mig beredd för tävlingssäsongen och hade upplagt mina mål för 2014.
I slutet av våren fick jag plötsligt tyngre med träningen, kroppen återhämtade sig inte lika bra samt att jag fick en del förkylningar. Efter att förkylningen var borta skulle kroppen repa sig, trodde jag. Fastän benen var aningen ”sega” inledde jag säsongen med 200 meter i Karleby. De första tävlingarna var tyvärr i 10 °C och ofta hård motvind, vilket är en utmaning för kroppen. En tävling som jag minns speciellt bra var midsommar tävlingen i Keuru, där jag löpte 200 meter i 10 °C och regn, på mid-
sommar (!?). Viktigt att minnas är att alla löper i likadana förhållanden, men då mina mål var att löpa nya rekord förutsatte det att förhållandena var någorlunda bra. En av mina absoluta favorittävlingar är Stafett-FM som i år ordnades i Lahtis. Vi kom till Lahtis med löparna Anna Julin, Jonna Julin, (jag) Simone Wiklund, Petra Stenman och Sonja Katajamäki. Tyvärr hade vår Jonna Skrifvars blivit tvungen att operera foten så hon kunde inte delta. I korta stafetten 4 x 100 meter kom vi till finalen med löparna Jonna, Simone, Anna och Petra, tiden var inte lika bra som vi hoppats men vi var nöjda med vår insats. Dagen därpå löptes 4 x 400 meter med löparna Anna, Jonna, Simone och Sonja. Vi gjorde det vi kunde och slutade på en sjunde placering. Stafett är alltid stafett och då löper man för hela laget och föreningen. För mig är stafett en otroligt rolig och spännande gren, allt kan hända. Nästa år hoppas vi på att alla löpare
är friska och vi skall visa att ”lilla Nykaabi” kan. För första gången i mitt liv fick jag också representera Finland i Nordic-Baltic U23 Championship. Det var en händelserik och lärorik resa till Köpenhamn. För det första var det otroligt roligt att jag var en av de bästa i min årsklass (i min gren) och fick delta i tävlingen. Tyvärr fick jag dagen före mitt lopp på 100 meter häck reda på att jag hade mykoplasma. Det lättade att få reda på vad som orsakat att min kropp varit sliten, men samtidigt var det såklart inte roligt att få reda på det dagen före tävlingen. Jag befann mig redan i Köpenhamn och bestämde mig med läkarens samtycke för att delta trots mykoplasma. Första gången i mitt liv föll jag på 100 meter häck, jag tappade balansen på
näst sista häcken och föll rakt över den sista. Lite skrapsår här och där men inget farligare hände som tur var. Efter mitt lopp fick jag reda på att jag skulle löpa 4 x 400 meters stafetten vilket jag mer än gärna gjorde. Jag och även klubbkamraten Jonna Julin löpte i laget. Vi kom i mål som etta före Norge, Sverige och Danmark, vilken glädje! Strax efter stafetten hamnade jag även i doping kontroll, och efter tre liter vatten slapp vi vidare till flygplatsen (jag kan poängtera att det var en trevlig syn då skylten för att man skall ha på säkerhetsbältet stängdes av på flyget). Min sista stora tävling var FM för 22 åringar i Seinäjoki, fastän jag ännu åt antibiotika, löpte jag 100 meter häck och kom i mål som trea, samt 400 meter häck och löpte i mål
som etta! Vilken känsla, det var också mitt första lopp någonsin på långa häcken och att det gav mig guld efter en spurtstrid var otroligt skönt. Jag deltog även i FM i mångkamps som ordnades på hemmaplan i Nykarleby. Fastän kroppen inte är hel för att kunna göra en bra mångkamp deltog jag och gjorde det bästa av situationen. Det var verkligen roligt att kunna löpa i mål i sista grenen 800 meter som vinnare av loppet och nytt personligt rekord på sträckan med sju sekunder. Det var en bra tävling och skönt att få avsluta säsongen på hemmaplan! Nu satsar jag hårt på träningen och hoppas på en bra träningssäsong och att jag slipper sjukdomar och skador, år 2015 skall bli bra!
Simone Wiklund
Blandade känslor efter 2014 Motivaatio on sitä, että unelmien päälle laitetaan työhaalarit. Citatet är högaktuellt med några veckor grundträning bakom mig och ett helt nytt och spännande träningsår framför mig. Hösten är för friidrottaren grovjobbets tid, en period av ihärdigt slit mörka och regniga oktoberkvällar med en envis träningsvärk som enda sällskap. Lagom tills det blir dags att flytta in i mysiga inomhushallar brukar musklerna ha vant sig och plötsligt kör finslipet igång med raketfart inför nästa tävlingssäsong. Hösten är en årstid jag njuter i fulla drag av, att flyga fram på slingrande stigar och känna att allt och vadsomhelst är möjligt ger mig ett sorts fånigt lyckorus. I år är jag speciellt motiverad att dra på mig träningskläderna och ge järnet. Senaste sommar efterlämnade en stor hunger att locka fram och visa min fulla potential. Säsongen 2014 körde egentligen igång i början av juni, hela månadens ruggiga och regniga väder gjorde dock att toppresultaten lät vänta på sig. Lämpligt till stafett-FM i Lahtis i juli kom
så sommarvärmen och shortsen fick äntligen grävas fram ur skåpet. Årets stafett-FM var en synnerligen speciell upplevelse. För första gången någonsin representerade Kållbybördiga Petra Stenman IF Nykarlebynejden och dessutom tillsammans med två av sina egna adepter. Det var härligt att se Petra anta sin ankaretapp på korta stafetten med stort allvar och vi var mycket tacksamma över att hon ställde upp för föreningen. Glädjande var även att 15-åriga Sonja Katajamäki klarade av sin debut i vuxenklassen med glans. På 4x400m utgjorde Sonja en viktig kugge och sprang modigt laget till en fin sjunde plats på ankarsträckan. En hel del skador bland IFN:s damer bidrog till att stafettmedaljerna uteblev i år, men i Seinäjoki nästa år siktar vi på att alla fötter, ben och bakterieinfektioner läkt. I mitten av juli ordnades SFI-mästerskapen i Bennäs som även utgjorde startskottet för en intensiv tävlingsperiod. 200m-loppet i SFIM fastnade speciellt i minnet. Det var så jämnt mellan kusinen Anna Julin och mig att inte ens målkamerorna kunde skilja oss åt och vi fick
Både Jonna Julin och Simone Wiklund har fått dra på sig landslagsdressen den gångna säsongen. Foto: Heimer Rintamäki
därmed dela på guldet. Lördagens 400m- lopp lämnade däremot en hel del att önska. Trots att jag inför finalen kände mig pigg efter morgonens försök saknades sista växeln och prestationen blev rejält i underkant. Två guld blev det dock från veckoslutet i Bennäs. Ett av sommarens stora mål, Nordiska mästerskapen för 22-åringar i Köpenhamn, gick av stapeln helgen efter SFIM och efter ett lyckat 400m-lopp dagarna innan blev jag uttagen till långa stafetten. Det var fantastiskt att få iklä mig Finlands landslagsdräkt igen! Efter en rad missöden under tävlingarna fick även Simone hoppa in och löpa långa stafetten. Häftigt att laget med hälften Nykarlebybor sprang hem NM-guld på 4x400m! Efter dejliga Danmark blev det att ladda om för sommarens höjdpunkt, Kalevan Kisat i Kuopio. Försö-
ken avklarades kontrollerat och förhoppningarna om att toppformen äntligen skulle visa sig i finalen var stora. Tyvärr hade jag en lite sämre dag i 400m-finalen och jag slutade sexa på nytt säsongsbästa men långt, långt från mitt mål. Helgen efter fick jag en liten revansch i och med FMguldet på 400m i 22-årsklassen i Seinäjoki. Extra roligt var det att ta guld på samma sportplan som jag vann mitt alldeles första individuella finländska mästerskap 2009. Hela sommaren jagade jag personligt rekord och varje tävling lämnade en bitter eftersmak då toppformen inte tycktes vilja komma fram i tävlingssammanhang. Säsongens sista tävling genomfördes i halvkalla Tavastehus i augusti och resulterade i säsongsbästa 56,39, men det var ingen tid jag hurrade över precis. Plötsligt tog säsongen slut och det blev ylimenokau-
si. I år kändes det som att jag skulle ha kunnat tävla många månader ännu, men tävlingsivern får jag nu istället bära med mig och utnyttja under träningssäsongen. Extra glans åt årets viloperiod gav IFN:s lyckade arrangemang av mångkamps-FM som jag fick ta del av från funktionärsplats. Förhoppningsvis får föreningen äran att arrangera dylika tävlingar igen inom en snar framtid. Jag är långtifrån nöjd med sommaren 2014 men den förde ändå med sig en känsla av att jag äntligen är på rätt köl igen efter några tunga år. Guld värt är att jag nu igen kan njuta för fullt av att tävla och träna. Nu ser jag fram emot att dra på mig ”työhaalarit” och köra smarta gasen i botten mot säsong 2015, en sommar som erbjuder en hel del smått, stort och gott!
Jonna Julin
9
IFN-Sporten 2014
Blickarna riktas mot sommaren 2015 gemensamt med buss om det finns tillräckligt antal deltagare. Om dessa träningsresor informeras mera under måndagsträningarna i Stjärnhallen samt i minneslistan i ÖT, Facebook och föreningens hemsida. Preliminära datum för Botniahallens träningsdagar är 13.12, 17.1, 14.2 och 28.3 – därtill siktar vi på en träningsdag i Kuortanehallen i april. I vinter deltar vi också i halltävlingar. I Botniahallen kommer det att arrangeras halltävlingar under vintern men än så länge är tävlingsprogrammet inte klart. Veckoslutet 7-8.3.2015 siktar vi på att delta i Tampere Junior Indoor Games som är en inomhustävling för juniorer med över 1000 deltagare. Dit åker vi gemensamt och övernattar i
IFN:s gemensamma träningar börjar 10.11 vid Stjärnhallen i Nykarleby. Varje måndagskväll är Stora Björnen reserverad för IFN kl 19-21. Ungdomarna delas in i grupper på basen av ålder och har ledda träningar inomhus. Det är gratis att delta i träningarna och man kan också komma med senare under vintern. Ta med inomhuskläder och –skor när du kommer till träningarna. Du kan också duscha i Stjärnhallen efter träningarna. Under vintern har vi också träningsutflykter till någon av de inomhushallar som finns i regionen. Främst far vi till Botniahallen i Korsholm men också resor till andra hallar kan bli aktuella. Dessa utflykter är dagsresor och vi åker
Tammerfors. Kom med och upplev en spännande tävlingshelg för idrottande juniorer. Ett av sommarens stora happening som vi planerar delta i är Youth Athletic Games för 9-17-åringar. Tävlingen arrangeras 12-14.6.2015. Senaste sommar deltog 2000 ungdomar i tävlingarna. Ett annat stort happening är Vattenfall Cupen och vi siktar på att ta oss vidare till finalen i augusti. För att vi ska kunna ta oss dit behöver vi delta i de Vattenfallcup-deltävlingar som arrangeras i Österbotten under sommaren. I Vattenfallcupen är det viktigt att vi alla ställer upp för föreningen och får ihop ett lag med tävlande i alla grenar. Knattefinalen är distriktsmästerskapen för juniorer 15 år
och yngre och där kämpar vi om DMmedaljer i många grenar. Ärevarvet löps i början av juni varje år. Via Ärevarvet samlar vi in pengar för att kunna hålla en bra tränings- och tävlingsverksamhet inom IFN. De senaste åren har vi samlat in rekordsummor nästan varje år. 2015 satsar vi också stort på Ärevarvet och vill att alla aktiva är med och samlar in pengar till föreningsverksamheten. Friidrottssäsongen 2015 erbjuder många och fina möjligheter att tävla, träna och ha kul på sportplanen – kom med på träningarna så lär du dig springa snabbare, hoppa högre, kasta längre och får träffa kompisar som har roligt tillsammans på sportplan.
Minivaruhus & Café i Munsala Tel. 06-764 1318, 06-764 1325
Uthyrning av minilastare och redskap
IFN:s sammarbetspartner
ADD POWER TO YOUR WORK!
Må- To: 9.30-18.00, Fre: 9.30-19.00, Lör: 9.00-15.00 Visasbacken 6, 68600 Jstad
Välkommen till
Vi tar emot nyatill patienter: Välkommen
tandklinik tandklinik hammasklinikka hammasklinikka
- 10% Med
Tandläkare Nina Slotte plussaTandläkare Tandläkare Nina Slotte Sollefteågatan 8, Nykarleby Nina Slotte och Siv Westerlund kortet! Sollefteågatan 8, Nykarleby fr.o.m 6.10 Klipp Sollefteågatan 8, tidsbeställning Nykarleby Gäller ej tobak, alkhol eller tidsbeställning 6.10 tel. 045-2519510 ut tfn 045-2519510 fr.o.m modermjölksersättning. tel. 045-2519510
06-7812 800 www.norcar.com
Elinstallationer
Gäller till 30.11.2014.
Mot denna annons
NORCAR RENT
Öppet: mån-fre 6.30-23 Lör 6.30-23 Sön 10-23 Torghallen annika.eklund-storrank@ k-market.com K-köpmannen fixar det!
..med rig å mång het! n erfare
El-Sören Ab Sören Stråka 0400 - 362 884
v ik tp ro gr am
FYSIOTERAPI
Puh. (06) 488 0500, tfn (06) 768 8100
Företagsfysioterapeut Ann-Sofie Östman Rajåkersv. 6, Nykarleby. Tel. 050-521 7354.
KAVANDERS SERVICE AB
TEL: 06 7220 172
• Biltvätt & diesel • OBD-test • AC-Service • Bilreparationer • Hjulinställning • Avgastest bensin • Bromsdynamometer • Abloy nycklar • Däck • Veikkaus
M A R K E T Market
INN
Betjänande mathandlare i Nykarleby centrum M-Rabatt upp till 5 % direkt från kassakvittot!
Kom pröva och oss!
Vard. 8-20, lörd. 8-17, sönd 12-17 Topeliusesplanaden 5, Nykarleby, Tfn 7220597
Syncenter ! Gratis synkontroll hos vår optiker JAKOBSTAD Storgatan 15 06-7811023
NYKARLEBY
Topeliusespl. 12 06-722 0770
IFN-Sporten 2014
10
lovande idrottare
Linus Vesterlund -01 spjut 29.34
Sara Dahlström -97 kula 12.88
Elin Sundqvist -00 längd 4.88
Emilia Holm -00 80 m häck 13.28
Benjamin Fridlund -96 200 m 22.72
Elliot Wingren -01 60 m 8.79
Manuela Jankens -00 slägga 25.38
Sonja Katajamäki -99 300 m 44.21
Henrik Backlund -01 60 m häck 12.33
Cecilia Back -99 stav 2.80
Tel. 722 0411, 0500 268 705 Axel Hedman -00 höjd 1.68
• Sportredskap SERVICE • Husqvarna motorsågar OCH och trädgårdsmaskiner THYRU • Cyklar och hjulsparkar NING • Patroner och jakttillbehör AV:
Gabrielle Nyholm -98 200 m häck 37.17
Isak Drifell -00 diskus 21.36
Tel: 722 0313
Fysioterapeut
Åsa Slangar
H MOPEDER * CYKLAR OC AR OCH * MOTORSÅG RÖJSÅGAR RE OCH * GRÄSKLIPPA FRÄSAR ER * BÅTMOTOR
Husqvarna serviceteam till er tjänst
Sport & Maskin Johan
050-591 4014 Aktia Bank Abp, Bankgatan 10, Nykarleby Tidsbokning tfn 0800 0 2470, www.aktia.fi
Topeliusesplanaden 3 66900 Nykarleby Tel: 06 7221455
Ny adress: Jakobstadsvägen 24 Nykarleby
VVSA • INSTALLATION • SERVICE LVIA • ASENNUS • HUOLTO JAKOBSTAD • PIETARSAARI
www.ors.fi
SKOGSJÖ Eko • Luomu
Ekologiskt från Munsala Gris, Nöt, Lamm m.m.
Gårdsbutiken öppen ons 17-20, fre 16-19 050 376 3187 Uddenvägen 124
skogsjo.fi
Stöd våra annonsörer!
11
IFN-Sporten 2014
Allt går inte som tänkt Stjärnrundan har Allt går inte alltid som man har tänkt sig. Verkligen inte i det fallet att man är idrottare. Det kan jag själv intyga då jag ser tillbaka på de två senaste säsongerna.
Under förra sommaren och hösten blev det allt mer klart att jag led av överträning. För mig var det ett nytt fenomen. Men visst, det gäller väl att vila lite och köra på igen, tänkte jag. Så vila planerades in, och sedan började jag försöka träna igen. När jag efteråt ser på vintern kan jag konstatera att min kropp åkte berg och dal bana under hela träningssäsongen. Vissa perioder kunde träningen verka gå bättre och bättre, ända tills det hela krashade och jag var helt dödstrött i några veckor. Och så höll jag mer eller mindre på hela vintern. Liksom vi idrottare gör när något är fel besökte jag ett antal läkare för att lista ut var felet låg, och jag minns förra vintern som ett ända långt läkarbesök. Lite småfel här och där hittades, men ingenting som kunde förklara min trötthet. I Portugal i våras tog det ännu en gång helt stop. Kroppen kändes allt trögare och till sista rasade det ihop igen och jag låg i 40 graders feber och vilopulsen låg ständigt över 100 slag i minuten.
Niclas Portin har ett tufft år bakom sig där sviterna av överträning har präglat tillvaron.
Det var först nu som det började klarna hur det hela hängde ihop. Jag hade tagit varje test man kunde tänka sig, och visste att jag inte var sjuk. Så även om jag inte trodde det var möjligt, tvingades jag inse att det fortsättningsvis var överträningen som låg och spökade. Kort sagt så hade vilan varit för kort efter det att jag först insåg att jag var övertränad. I efterhand vet jag nog också att kroppen lade hårt emot förra vintern, men ett envist huvud kan driva kroppen förvånansvärt långt innan det hela rasar samman. Någon tävlingssäsong behövde jag inte ens tänka på efter att kroppen gav upp i våras. Jag var så slut att jag mer eller mindre spenderade min somnar framför datorn och i soffan. I dagens läge är jag ännu långt ifrån toppform, men jag börjar känna mig mycket piggare och har åtminstone ork att
klara av vardagen. När jag ser tillbaka på allt som skett så ser jag självklart en vägg av besvikelse, men jag har även lärt mig otroligt mycket. Vi kan inte alltid välja huruvida vi råkar ut för misslyckanden eller ej, men hur vi väljer att ta motgångarna är helt upp till oss själva. En ung idrottare kan omöjligt vara fullärd och känna till hur kroppen fungerar i alla lägen, men när problemen hopar sig så tvingas vi att lära oss, och utvecklas därför som idrottare. För att hålla huvudet kallt när det inte går som man tänkt sig måste man helt enkelt försöka hitta det lilla positiva i situationen och fokusera på det istället. Befinner man sig i en sådan situation att inte fysiken kan utvecklas, så kanske man istället kan fokusera på att utveckla det vi har mellan öronen. Jag vill tro att det är bättre att springa in i väggen som relativt ung, än att göra det när man är toppidrottare. Nu har jag lärt mej en läxa och kan satsa på framtiden. För tillfället ligger mina mål främst i att kunna börja njuta av träning igen, och jag tänker verkligen inte ta någon press på mig, utan bara köra på i min egen takt tills jag börjar känna suget av att de riktigt hårda tiderna!
Niclas Portin
blivit tradition Stjärnrundan ordnades i år för tredje året som en del av programmen i Nykarlebyveckan. Årets runda hade samma upplägg som fjolårets, dvs. herrar och damer hade en tävlingsklass på 7,5 km och i juniorklassen under 13 år var löpsträckan 3,6 km. Dessutom fanns det en motionsklass utan tid på 7,5 km. Herrklassen hade lockat
20 löpare. Robin Eriksson segrade, Jonas Sjölind blev andra och Niklas Wikblom tredje. Damklassen hade också 20 deltagare, Johanna Skog segrade, Emely Häger blev andra och Marie Björklund tredje. I juniorklassen deltog 6 löpare och den vanns av William Back, andra var Antonia Jankens och tredje var Melker Wikblom. Motionsklassen lockade totalt 21 deltagare. må-fre 07:30-17:00 lö 09:00-13:00
Hos oss hittar du det byggmaterial som behövs för både stora och små projekt!
Välkommen in och bekanta dej med vårt stora sortiment Bangatan 39 Nykarleby ● sales@svarvars.fi ● 06 788 9950
A M N M S! A S L L I T I V R E S E NU R Europa-resor: Sportlovsresa till Österrike •19.2-1.3 Riga – en pärla vid Östersjön •3-6.4 & 14-17.5 Paris-London •14-20.4 Veckoslutsresa till Antikens Rom ”Den eviga staden” •16-19.4 Vin- och matresa till Italien •21-27.4 Holland-Rüdesheim •22-28.4 Gardasjön •24-30.4 En smak av Europa – pulserande städer & rofyllda vyer • 28.4-6.5 Weekend i Budapest • 30.4-3.5 Gästvänliga Österrike – med Salzburg och Kärnten • 2-8.5 Härliga Slovenien-Kroatien • 8-15.5 Paris och vinregionen Alsace • 9-16.5 Riga – en pärla vid Östersjön •14-17.5 Härliga Makarska rivieran – ren avkoppling! •16-23.5
Dansresor: Öppet: må-fre 07:30-17:00 lö 09:00-13:00 Danskryssning på Viking Grace •- 5-6.11 39 Nykarleby ● sales@svarvars.fi ● 06 788 9950 • 7-8.2 Dansgala på Bangatan Hotell Lappland, Lycksele Dansbandsgala i Tele2 Arena, Stockholm • 20-23.3 Teater och musikaler: Familjen Addams på Cirkus, Stockholm • 30.1-1.2 & 27.2-1.3 Alla höstens Mamma Mia!-avgångar finns på vår hemsida! Vi ordnar även många olika Endagsresor och Jul- och nyårsresor – mer info på hemsidan!
Långresor: Florida med kryssning i Karibien •10-22.3 NHL – Toronto Maple Leafs med Leo Komarov • 25-30.3 Japan, 10 dagar • 10-19.5 Tågluff till Ural • 4-13.6
Vasa 020 7434 520 | Närpes 020 7434 530 | Nykarleby 020 7815 360
www.istravel.fi
IFN-Sporten 2014
12
www.bildstrom.fi
Petras hälsning
Stärk grunden!
I alla väder.
BLOMS CEMENTGJUTERI
Nordea Bank Finland Abp
Precis som i den klassiska historien om hur man inte skall bygga sitt hus på sand utan göra en bra grund, så startar SFi friidrott sin nya sträningssänsong med temat ”stärk grunden”- Back to Basics! För att bli en framgångsrik friidrottare så gäller det att hålla sig frisk. En förutsättning för det är att man sköter om sin hälsa - då talar vi om både kroppslig och själslig hälsa. En stark fysik har som grund att man sköter sovandet, ätandet och tränandet i passliga mängder. Det gäller att kunna göra bra rutiner av en stressig skolv- eller arbetsvecka; ätande, sovande, arbete, studier och dessutom orka träning . Det betyder att man hamnar att planera varje dag så att man äter regelbundet, så att man hinner vila lite efter skolan eller arbete och på lång sikt planerar sitt skolarbete så att man inte behöver sitta uppe länge på kvällarna så att sömnen lider. Man kan tex planera sitt födointag på förhand så att man tar med mellanmål man behöver under dagen. Det är viktigt att blodcsockret hålls jämnt så att kroppen inte går över på en katabolisk (nedbrytande ) nivå, utan att den hela tiden har energi att bygga av. Kroppen behöver bra kolhydrater och protein vid varje mål. Nu har det blivit vanligt att man överbetonar proteinätandet, men lämnar bort kolhydrater. Det är oroväckande, eftersom kroppen behöver bra kolhydrater för att kunna fungera normalt. En person som tränar mycket behöver också en del snabba kolhydrater för att få en bra träning oxh återhämtning. Bra kolhydrater är bla. rotfrukter och fullkornsprodukter. Dåliga är tex. vitt bröd, behandlat ris, sockrade produkter. Så tänk på det! Sömnen är viktig för återhämtningen. Bäst vore det att kunnat a en tupplur under dagen. Varje gång du somnar in frigörs hormon som är bra för din återhämtning. Kroppen behöver också längre vila, alltså en rejäl nattsömn, för att återhämta sig till nästa träning och för att få alla slaggprodukter borttransporterade ur kroppen. Man bör också komma ihåg att släcka sin dator eller tv 1 timme före man går och lägger sig , så att hjänana och kroppen får lugna ner sig. En bok eller gammal hederlig Kalle Anka , är ett bättre alternativ än en lysande skärm. Det finns undrsökningar som visar att den djupa sömnen förkortas (infinner sig senare) om man stirrat på en skärm flera timmar just före man går och sova. Efter en rejäl natts sömn (för idrottaren betyder dethär minst 8 timmar) så hjälper en lätt morgonlänk att köra igång systemet igen. När det gäller träning, så vore det bra att ge kroppen olika sorts stimulans. Mångsidig grundträning är det allra bästa för en kropp som hela sommarn sprungit på en tartanbana. Både kroppen och själen får vila då man rör sig i skog och mark. Enligt min mening borde alla börja sin träningssänsong med långa vandringar , muskeluthållighet och olika former av aerob träning (simning/ cykling /stavgång osv). Det som kallas för ”motion”. Sen kan man lägga in grenspecifika element som tex. kasta stenar på stranden, hoppa uppför backar, springa på skogsstigar över rötter. Rörlighet är inte att förglömma. För att kroppen skall kunna stärkas även i stora rörelser under grundträningsperioden bör man vara som man i folkumn säger ganska ”vig”. Man undviker många skador genom att ha en bra rörlighet, eftersom det då är lättare att göra alla rörelserna rätt och träningen går till de muskelgrupper som man tänkt träna utan att kompensera med andra. Även när säsongen framskrider så bör man tänka efter HUR man belastar. Ensidig bealstning leder ofta till skador. Man bör variera underlaget och träningsmetoderna. Om man verkligen menar lyckas i sin träning och nå toppen så bör det finnas en grundlig plan för träningen. Vart är jag på väg? Det kallas för åsrsplanering och där skissar man upp vilka egenskaper man skall träna under vilka perioder under året och hur länge. Vissa egenskaper är svårare att räna upp samtidigt som amn tränar andra, så även det bör man ta i beaktande. En bra grundträning lägger botten för ett fint resultat inför sommaren. Oberoende om du kastar , hoppar eller springer så behöver du en bra aerob grund , bra muskeluthållighet, bra allmän rörlighet och en bra inställning för att lyckas. Vanligtvis är det mera fast i det sistnämnda hur bra du verkligen lyckas när det gäller. Förmågan att se möjligheterna istället för problemen är en egenskap som inte skall underskattas! Det finns kanske en tro nuförtiden att träning skall och bör vara något fint in i hallar och gym, att det är frågan om specialkunskap och invecklade träningsmetoder - men så behöver inte träningen vara! Jag vill påstå att samtidigt som du utför en mångsidig grundträning ut i skog och mark , det kan vara frågan om gammaldags hedelrligt kroppsarbete som tex. vedhuggning, så får din hjäna vila sig från alla telefoner , ipadar och datorer. Det kan man kalla att bygga en riktig grund, och rent folkvett kommer man långt med. Så använd er fantasi, ni kan ha bästa gymet utanför ytterdörren! Träningsiver önskas! Petra Stenman SFI Sportchef
Tfn 0500-367 319, 722 5123 www.blomscement.fi
För renoveringar o. nybyggen
Dörrar och fönster • även icke • försäljning av standardmått fönster • ytterdörrar och och värmeglas balkongdörrar • färdigt monterade • garagedörrar • övriga och mellandörrar snickeriprodukter Tfn 722 5106, fax 722 5216, mobil 040-529 2106 www.kovjokisnickeri.fi
SÄLJER & LEVERERAR SÄLJER &
• DRÄNERINGSGRUS LEVERERAR •• SAND DRÄNERINGSGRUS • KROSS • SAND • KROSS
Kontanter behändigt i samband med kortinköp i utvalda K-matbutiker Som Nordeas kund kan du nu ta ut kontanter från ditt konto i samband med kortinköp i utvalda K-matbutiker. Det enda du behöver är Nordeas kort med debit-funktion, kortets pinkod och täckning på kontot för inköpet och uttaget. Läs mer nordea.fi/kontanterfrånbutiken eller kontakta oss 0200 5000 (lna/msa) mån–fre 8–20. Kontantuttag tillhandahålls av K-butikerna.
Gör det möjligt
nordea.fi
505 3536, TfnTfn 050 050 505 3536, Nykarleby
Nykarleby Vi utför även jordbyggnadsarbeten, entreprenader och transporter m.m.
BN Motor
Vi utför även jordbyggnadsarbeten, entreprenader o. transporter m.m.
Njut av färden BN Motor utför med nya alla typer av topplocks arbeten och ContilceContact™ andra motorrenoveringar med Brilliant Plus på allt från gräsklippare till dubb. 1500 kW
Tfn 050 541 4724 BN Motor Tfn 050 541 4724
• Konkurrenskraftiga priser • Toppkvalitet
www.bnmotor.fi
BN Motor utför alla typer av topplocks arbeten och andra motorrenoveringar på allt från gräsklippare till 1500 kW kraftverksdieslar.
• Konkurrenskraftiga priser • Toppkvalitet
www.bnmotor.fi
STORT TACK!
Till sponsorer, aktiva, funktionärer, och supportrar för den gångna säsongen.
kraftverksdieslar.
VERTAILU ww
w. t m n e t . f i
TESTVINNARE 17/11
Kolla våra priser: www.siggesdack.fi Kolla våra priser: www.siggesdack.fi
SIGGES DÄCK SIGGES DÄCK Vexala, tfn06 06764 7645571 el. el. 0400 0400 162 162871 871 Vexala, tfn