Gazeta Senior Wrocław styczeń luty 2015 by Czerwony Portfelik Senior

Gazeta

Portal numer 1 dla seniorów

Wrocław styczen - luty 2015 Czerwony Portfelik Senior /ISSN: 2082-6729/ nakład: 10 500 egz./01/2015

du¿a czcionka

kolejne wydanie 2 marca

Głos seniorów w Ratuszu, str. 2

gazeta bezpłatna zabierz juą do dom

DEBATA: Na nowy, lepszy rok, str. 4 - 5 Doskonałe warunki, str. 6 - 7 Hela i Jan w pułapce zadłużenia, str. 11 - 13

„Przyjazny kompute

Certyfikowane kompetencjeczICT ęść - twój klucz do s

BEZPŁATN II

szkolenia 28 2015 komputerow Dni otwarte w Akademii Seniora

stycznia

środa

Jeżeli: · jesteś w wieku

To, co seniorowi niezbędne

25 - 64 lat,

oraz spełniasz min. jedno z kryteriów: · masz wykształcenie maks średnie, · pozostajesz bez zatrudnienia powyżej 6 miesięcy, · jesteś w wieku 50+.

już w sprzedaży!

www.przyjazny-komputer.pl

Zgłoś

Zajęcia do wyboru: rano i po południ

Ta gazeta jest bezpłatna dzieki:

Akademia



tel. 71 718 73 28, e-mail: biuro@przyjazny-k

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w Europejskiego Funduszu Społecznego

 

 

Pensjonat*** Akacja   







 



MEDICA - najlepsza inwestycja Człowiek HUMANA

Polityka senioralna

Rada seniorów

Powiedz o „Gazecie Senior” przyjacielowi, znajomemu, sąsiadowi i podaruj mu egzemplarz czasopisma.

Egzemplarz dla .......................... tu wpisz imię osoby, której chcesz podarować egzemplarz

WYDANIE WROC£AW styczeñ - luty 2015 01/2015/WRO Na Wasze listy czekamy pod adresem: Redakcja „Czerwony Portfelik Senior” ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wroc³aw Dy¿ur redakcyjny pod ww. adresem: ka¿dy czwartek od godz. 12.00 do14.00 tel. 505 151 952 Listy elektroniczne (e-mail) kierujcie na adres: redakcja@czerwonyportfelik.pl Znajdziecie nas równie¿ w internecie (wydanie elektroniczne) www.czerwonyportfelik.pl oraz na Facebook’u www.facebook.com/ JestesmyWTymSamymWieku Prenumerata Wszelkie pytania dotycz¹ce prenumeraty kierujcie pod numer tel. 505 151 952 Marta udzieli Wam wyczerpuj¹cej odpowiedzi Reklama Zainteresowanych zamieszczeniem reklamy prosimy o kontakt z Krzysztofem pod numerem tel. 533 301 662

Redaktor naczelny: Linda Matus; Redaktorzy: Ewelina Kodzis; Sekretarz redakcji: Marta Chajec Dyrektor artystyczny: Ida Bianka Matus; Kierownik dzia³u handlowego: Krzysztof Świebodziñski Dzia³ handlowy: Marek Śnioch, Adam Chomicki; Rozwój: £ukasz Marsza³ek; Druk: Polskapresse; Foto: © Fotolia Wydawca: Silver Store sp. z o.o., ul. Świdnicka 28/206C, 50-068 Wroc³aw

Głos seniorów w Ratuszu Rubryka Wrocławskiej Rady Seniorów zagości na łamach naszego czasopisma na stałe i będzie regularnie informować o podejmowanych przez Radę inicjatywach i innych ważnych dla mieszkańców Wrocławia działaniach. Najważniejsze plany i założenia przybliżyli nam członkowie Rady.

Oczekiwania Walentyna Wnuk: Obecna Rada Seniorów powołana została przez Radę Miasta jako realizacja ustawy rządowej, która zobowiązuje gminy do ustanawiania takich struktur. Oczekiwania środowisk senioralnych są ogromne. Myślę, że otwarcie się na informowanie o działaniach Rady jest bardzo potrzebne i może nam pomóc. Robert Pawliszko: Trzeba jasno powiedzieć, czym zajmuje się Wrocławska Rada Seniorów. Rada w oparciu o sygnały ze środowisk senioralnych będzie podejmować działania mające na celu pomoc w rozwiązaniu problemów. Podejmowane będą działania wspierające zgłaszane inicjatywy środowisk senioralnych. Rolą Rady jest inicjowanie różnego typu aktywności, budowanie pozytywnego wizerunku osób starszych, a także ukazywanie ich potencjału oraz rozbudzanie go. Znając problemy środowisk, z których wywodzą się członkowie Rady, podjęliśmy decyzję, że będziemy zapraszać urzędników miejskich, aby naświetlić im pewne problemy i pokazać, że coś można poprawić, a jednocześnie sami chcemy się zapoznać z sytuacją z perspektywy urzędu. Rada nie nastawia się na działalność interwencyjną, choć takie oczekiwania ze strony seniorów również się pojawiają. Indywidualne problemy nie są w głównym nurcie naszych działań, my zajmujemy się problemami, które dotyczą 148 tysięcy najstarszych wrocławian.

Dyżury W.W.: Ponieważ przewidujemy regularne dyżury, każdy członek Rady określi jaki obszar poradnictwa mieści się w zakresie jego kompetencji zawodowych i doświadczenia. W szeregach rady mamy m.in. prawnika, specjalistę ds. mieszkalnictwa. Chciałabym, żeby te dyżury odbywały się regularnie. Oczywiście nie możemy się zajmować jednostkowymi sprawami, ale spotkanie z seniorami, którzy będą nam sygnalizowali swoje

Członkowie Rady Seniorów powołanej 29 października 2014 roku. Maria Zawartko Przewodnicząca WRS Walentyna Wnuk Wiceprzewodnicząca WRS Dominik Golema Wiceprzewodniczący WRS Robert Pawliszko Sekretarz WRS

Redakcja nie zwraca materia³ów niezamówionych, zastrzega sobie prawo do redagowania nades³anych tekstów, nie odpowiada za treśæ zamieszczonych reklam i og³oszeñ.

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Maria Bierska Marek Foriasz Elżbieta Gorgoń Elżbieta Góralczyk Ewa Rzewuska Kazimierz Szyszka Andrzej Maria Turkiewicz ” Michalina Witczak Wanda Ziembicka-Has

indywidualne problemy, będzie swoistą diagnozą, tych rzeczywistych problemów, których doświadczają ludzie we Wrocławiu. Od kilku lat prowadzę dyżury w WCS i wiem, że często kategoryzacja problemów w literaturze niekoniecznie odpowiada rzeczywistym problemom seniorów. Wszystko wokół nas się zmienia, zmieniają się również problemy – ich zasięg, ich siła. To wszystko jest dynamiczne, dlatego uważam, że trzeba słuchać ludzi. Oni muszą mieć się do kogo zwrócić. Nawet jeśli nie mogę w tej jednostkowej sprawie pomóc, to zarejestrowanie tego jest dla mnie sygnałem i jeśli te sygnały zaczną się powtarzać, to znaczy, że problem dotyczy większej grupy osób. Terminy naszych dyżurów jeszcze nie zostały ustalone, będziemy o nich informować w kolejnej rubryce.

Rady osiedli W.W.: Chcemy koniecznie zmobilizować do współpracy Wrocławskie Rady Osiedli. Rady osiedla powinny być świadome tego, że ich udział w systemie opieki, wsparcia, informacji najstarszych mieszkańców osiedla jest konieczny. Spośród radnych osiedla należy wybrać osobę, która będzie się zajmowała sprawami seniorów, będzie nawiązywała kontakty z różnymi ogniwami, orientować się ilu starszych ludzi jest na osiedlu, ilu jest niesamodzielnych, którzy poruszają się tylko w swoim domu, ilu jest stulatków, ilu jest pod opieką MOPS-u. Z taką pełną informacją mogą oczekiwać pomocy ze strony Rady Seniorów czy MOPS-u. Chcemy doprowadzić do tego, aby rady osiedla były ogniwem systemu wsparcia i informacji w miejscu zamieszkania. Wówczas możemy pracować nad ich doskonaleniem i wspomaganiem jako Rada. Ale musimy mieć w każdej radzie osiedla osobę do kontaktu, która będzie się czuła odpowiedzialna za seniorów na danym osiedlu. Rady osiedla też mają dyżury i osoby starsze mogą się tam zgłaszać.

Wrocławska Rada Seniorów reprezentuje interesy osób starszych gminy Wrocław. Współpracuje z Radą Miejską, UM Wrocławia, opiniuje, konsultuje i podejmuje inicjatywy na rzecz seniorów. W skład Rady wchodzi trzech przedstawicieli Rady Miejskiej, trzech przedstawiciele Prezydenta oraz ośmiu przedstawicieli środowisk senioralnych. "Środowiska senioralne" to przedstawiciele osób starszych oraz podmiotów działających na rzecz osób starszych, w szczególności organizacji pozarządowych oraz Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Kadencja Rady trwa 4 lata. (źródło: "Niezbędnik Wrocławskiego Seniora") Więcej bieżących informacji na temat działań Wrocławskiej Rady Seniorów będzie dostępnych na

To, co seniorowi niezbędne

Portal numer 1 dla seniorów

Chóry

„Niezbędnik Wrocławskiego Seniora” to aż 100 stron wiadomości i informacji za jedyne 19,99 zł. Można GO nabyć w blisko stu punktach na terenie Wrocławia, m.in. w księganiach Beta, sklepach Społem Północ, Delikatesach T&J oraz placówkach Poczty Polskiej.

Gdzie kupisz „Niezbędnik Wrocławskiego Seniora” we Wrocławiu?

jedyne

19,99 zł Niezbędnik Wrocławskiego Seniora już w sprzedaży! Jak spêdziæ wolny czas? Gdzie spotykaj¹ siê seniorzy w mojej okolicy? Do kogo zadzwoniæ, kiedy obawiam siê o swoje bezpieczeñstwo? U jakiego lekarza zasiêgn¹æ opinii, kiedy zdrowie szwankuje? Po wszystkie te informacje jesteśmy zwykle odsy³ani do Internetu. Niestety, postêpuj¹ca cyfryzacja nie wszystkim u³atwia ¿ycie. Osoby, które nie s¹ tak bieg³e w obs³udze komputera lub preferuj¹ s³owo drukowane maj¹ prawo czuæ siê odciête od informacji, pomocy, aktualności, niezbêdnych adresów i wsparcia, które im siê nale¿y. St¹d pomys³ na „Niezbêdnik Wroc³awskiego Seniora” - drukowane kompendium wiedzy na drug¹ po³owê ¿ycia ka¿dego wroc³awianina. Więcej informacji oraz multimedia znajdą Państwo na stronie internetowej: www.niezbednikseniora.pl Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu z udziałem wrocławskich seniorów, w którym dzielą się wrażeniami z lektury „Niezbędnika”.

Przesy³ka GRATIS

Zamówienie u Ambasadora Niezbędnika z bezpłatną dostawą do domu, Pan Bogdan, tel. 510 359 894

Placówki Poczty Polskiej we Wrocławiu UP nr 1 - ul. Zygmunta Krasiñskiego 1 UP nr 3 - pl. Świêtego Miko³aja 21-29 UP nr 4 - ul. Boles³awa Chrobrego 39 UP nr 6 - ul. Jedności Narodowej 185 UP nr 7 - ul. W³adys³awa Skoczylasa 19 UP nr 8 - ul. Tadeusza Boya-¯eleñskiego 10 UP nr 9 - ul. Partyzantów 17 UP nr 10 - ul. Boles³awa Krzywoustego 325 UP nr 11 - ul. Obornicka 22 UP nr 12 - ul. Karola Olszewskiego 69 UP nr 14 - ul. Powstañców Śl¹skich 138 UP nr 15 - ul. Powstañców Śl¹skich 50 UP nr 16 - ul. Sielska 5 UP nr 17 - ul. Jedności Narodowej 47 UP nr 18 - ul. Semaforowa 14 UP nr 19 - ul. Wa³brzyska 29 UP nr 20 - ul. Skibowa 5 UP nr 21 - ul. Wiejska 2 UP nr 22 - ul. Mydlana 1 UP nr 23 - ul. Ksiê¿ycowa 1 UP nr 24 - ul. Objazdowa 88a UP nr 26 - ul. Miñska 5 UP nr 27 - ul. Bernarda Pretﬁcza 32 UP nr 29 - ul. Grunwaldzka 46 UP nr 32 - Rynek 28 UP nr 35 - ul. Krynicka 68 UP nr 36 - ul. Józefa Ignacego Kraszewskiego 17 A B UP nr 38 - ul. Icchaka Lejba Pereca 26-28 UP nr 39 - ul. Krzycka 11 UP nr 42 - ul. Ciep³a 9-11 UP nr 44 - ul. Legnicka 30 UP nr 46 - ul. Henryka Sienkiewicza 36 UP nr 48 - ul. Nowowiejska 48 UP nr 49 - ul. Henryka Micha³a Kamieñskiego 92 UP nr 52 - ul. Genera³a Romualda Traugutta 146 UP nr 54 - ul. Jab³eczna 25 UP nr 57 - ul. Stefana Czarnieckiego 15 UP nr 59 - ul. Eugeniusza Horbaczewskiego 4-6 UP nr 60 - ul. Gubiñska 1 UP nr 61 - ul. Bobrza 2 UP nr 63 - ul. Grabiszyñska 240 UP nr 64 - ul. Inﬂancka 4 UP nr 65 - ul. Admira³a Józefa Unruga 13-15 UP nr 66 - ul. Tadeusza Kościuszki 35-37 UP nr 67 - ul. Tarnogajska 11-13 UP nr 68 - ul. Stanis³awa Ma³achowskiego 1-9

Sklepy Społem Północ Delikatesy „Wielka Wyspa” - ul. Olszewskiego 79 Delikatesy „Kokos”- ul. Kasprowicza 1c Sam spo¿ywczy „Kleczków” - ul. Kraszewskiego 21 Sam spo¿ywczy „Pêtelka” - ul. Mickiewicza 100 Sam spo¿ywczy „Sêpolno” - ul. Walerego S³awka 11 Sam spo¿ywczy „Osobowice” - ul. Osobowicka 137 Sklep spo¿ywczy - ul. Daszyñskiego 37/39

Przedpłata z bezpłatną przesyłką do domu Wpłać kwotę 19,99 zł na rachunek bankowy wydawnictwa: Nr rachunku bankowego: 70 1140 2004 0000 3102 7492 9064 Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 - 068 Wroc³aw Nazwa Zleceniodawcy: Twoje Imiê i Nazwisko, ulica i nr domu/mieszkania, kod, miasto (proszê podaæ ten adres, na który ma zostaæ wys³ana ksi¹¿ka) Tytułem: Niezbêdnik Wroc³awskiego Seniora Najpóźniej nastêpnego dnia roboczego po zaksiêgowaniu wp³aty na adres podany w przelewie, nadamy list polecony z ksi¹¿k¹. List odbierzesz bezpośrednio od listonosza, a jeśli nie bêdzie Ciê w domu, listonosz pozostawi awizo, z którym w przeci¹gu 14 dni udasz siê na pocztê, gdzie odbierzesz przesy³kê. I ju¿ mo¿esz korzystaæ ze swojego egzemplarza „Niezbêdnika”!

Delikatesy T&J Delikatesy T&J - pl. Grunwaldzki 22 Supermarket T&J - ul. Zag³êbiowska 3 Delikatesy T&J - ul. Św. Wincentego 1 Delikatesy T&J - al. Kochanowskiego 33 Delikatesy T&J - al. Jana Kasprowicza 85 Delikatesy T&J- ul. Jemio³owa 42

19,99 dziewiêtnaście

NIEZBĘDNIK WROCŁAWSKIEGO SENIORA

Księgarnie Beta Galeria Handlowa Sky Tower - ul. Powstañców Śl¹skich 95 Dom Handlowy Astra - ul. Horbaczewskiego 4-6 Centrum Handlowe MARINO - ul. Paprotna 7 Centrum Handlowe TGG - ul. S³ubicka 18 Inne Księgarnie Ksiêgarnia „WERS” - „Pasa¿ Zieliñskiego” ul. Swobodna 37

Debata

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

NA NOWY, DEBATA o jakości życia seniorów oraz o tym, jak dodać życia do lat

lepszy rok

Nadejście nowego roku jest czasem reﬂeksji, podsumowań i planów na przyszłość, stąd dzisiejszą debatę postanowiliśmy poświęcić jakości życia seniorów. Próbę odpowiedzi na pytania: czym jest jakość życia osoby starszej, jak to widzą i czują seniorzy oraz co buduje jakość życia w starości, podjęli dr Walentyna Wnuk i Robert Pawliszko. Liczymy, że dyskusja stanie się zachętą do przemyśleń, a także źródłem siły do starań o lepszy rok dla każdego z nas. DOBROBYT MATERIALNY PO OSIĄGNIĘCIU PRZEZ POLAKÓW POZIOMU WYSTARCZAJĄCEGO DO ZASPOKOJENIA WSZYSTKICH PODSTAWOWYCH POTRZEB TRACI NA ZNACZENIU. W ZAKRESIE WSZYSTKICH MIAR DOBROSTANU PSYCHICZNEGO CZYNNIKIEM NAJWAŻNIEJSZYM OKAZUJE SIĘ LICZBA PRZYJACIÓŁ. Walentyna Wnuk: Pytanie o jakość życia jest zawsze zabieganiem o to, żeby życie seniora przebiegało pomyślnie, tak jak chce tego koncepcja pomyślnego starzenia się. To zabieganie by ten okres życia reprezentował sobą starość długą, w miarę zdrową, niezależną, szczęśliwą, godną, aktywną. Natomiast trzeba przyznać, że jest to zjawisko bardzo złożone. Najczęściej przez jakość życia rozumie się stopień zaspokojenia potrzeb człowieka. Jednak potrzeby seniora mogą być bardzo subiektywne, a ocena jakości życia tego seniora przez otoczenie, opiekuna może być diametralnie inna od oceny, której dokonuje sam senior. W przypadku seniorów rzecz się dodatkowo wikła, ponieważ bilans życia, którego chcąc czy nie chcąc seniorzy dokonują, w dużym stopniu będzie decydował o ocenie jakości ich życia dziś. Mówiąc o bilansie życia na ogół rozpatrują go w kontekście czasu przeszłego, ale również teraźniejszego (życia, które obecnie prowadzą) i przyszłego (tego, co ich jeszcze czeka). Natomiast w literaturze zwraca się uwagę na to, że na jakość życia oprócz tych wewnętrznych, osobistych przyczyn, bardzo duży wpływ ma środowisko życia człowieka – opieka społeczna, zdrowotna, relacje międzyludzkie, środowisko kulturowe, społeczne (nastawienie społeczeństwa, w tym młodego pokolenia). Robert Pawliszko: Pani doktor mówi o podejściu naukowym, silnie interdyscyplinarnym, a więc o płaszczyźnie psychologicznej, ekonomicznej, socjalnej, które z pewnością decydują o jakości życia. Jednak ja stawiam tezę, że tak naprawdę senior intuicyjnie postrzega swoją jakość życia. Senior po prostu to czuje, czy jest mu dobrze, czy nie. Bo czym jest jakość życia w codzienności? Mówiąc krótko, to jest dobrostan jako całość. To jest dobrostan, który może być dostępny dla każdego, nie tylko zdrowego i silnego. Przykładowo: ktoś, kto jest przykuty do łóżka, może tak przewartościować

swój świat, aby czuć się dobrze i w tej sytuacji. To jest kwestia adaptacji do nowych sytuacji i ograniczeń, które zawsze będą towarzyszyć seniorom. Dlatego ja bym się nie zgodził, żeby ktoś ze świata zewnętrznego próbował dokonywać ocen jakości życia seniora, chyba że na podstawie jego odczuć. Nie można powiedzieć, że jak będę mieć to, to i to, to wtedy moja jakość życia będzie dobra. To tak nie działa. Ktoś może nie mieć telewizora, ale być otoczonym przyjaciółmi, książkami. Jeżeli dla tej osoby potrzeby intelektualne i społeczne są najważniejsze, to jakość jej życia jest wysoka. Kiedyś jako pracownik medyczny dokonywałem oceny jakości życia osób starszych. Dziś wiem, że jeśli przyjmujemy kryteria, jakiś szablon, to tak naprawdę ubezwłasnowolniamy osoby starsze w kształtowaniu indywidualnej jakości swojego życia. W.W.: Próba standaryzacji jakości życia jest trudna. Poczucie życiowej satysfakcji czy zadowolenia z życia jest złożone i zmienne w czasie. Dokonywane diagnozy życia osób starszych wciąż obejmują przede wszystkim świadczenia socjalne – bytowe. To błąd. R.P.: Co więcej, szczególnie w przypadku seniorów nie ma raz nadanej jakości życia. Nie możemy przyjąć, że jeśli ja dziś powiem, że jest mi dobrze, jestem szczęśliwy, to jutro będzie tak samo. To się ciągle zmienia. W.W.: To również bardzo różnicuje się w zależności od etapu starości. Mamy przecież starość młodą, średnią, sędziwą i różne perspektywy biografii człowieka. Wysoka jakość życia jest czymś innym na każdym z tych etapów. Człowiek, który się czuje spełniony, który ma za sobą piękne życie, on dzisiaj również będzie pięknie żył. Jednak kogoś, kto ma poczucie zmarnowanego życia, trzeba zainspirować, trzeba mu pomóc, a to nie jest proste. Natomiast nie mam wątpliwości co do tego, że seniorzy już tak nie przywiązują wagi do pieniędzy, nowego futra, wystroju mieszkania. Wydaje mi się, że krzywdzimy seniorów przekonaniem, iż wystarczy, aby mieli dobrą emeryturę, dobre mieszkanie. To jest bardzo niebezpieczne zjawisko, ponieważ wmawia się, wpaja się seniorom konsumpcjonizm. Taki starszy człowiek wie, że on to wszystko zostawi. On teraz chce mieć przyjaciół, czuć się kochanym, potrzebnym, podziwianym, mieć ludzi wokół siebie. Znam ludzi w bardzo dobrej sytuacji materialnej, którzy są bardzo samotni i nieszczęśliwi. Większości społeczeństwa wydaje się, że jeśli starszy człowiek będzie miał zabezpieczone potrzeby materialno-bytowe, to jego jakość życia powinna być

dr WALENTYNA WNUK Doradca Prezydenta Wrocławia ds. seniorów

ROBERT PAWLISZKO Kierownik Wrocławskiego Centrum Seniora

wysoka. Tymczasem badania i również nasze obserwacje pokazują, że dla wysokiej jakości życia o wiele bardziej znaczące są potrzeby psychospołeczne. Nazwę je dokładniej: po pierwsze poczucie własnej wartości, po drugie poczucie społecznej użyteczności, we Wrocławskim Centrum Seniora ciągle to dostrzegamy, po trzecie potrzeba więzi emocjonalnej, która umożliwia wymianę emocji, buduje związki przyjacielskie, sąsiedzkie. Okazuje się, że te trzy potrzeby budują autentyczny sens życia człowieka. On się zmienia, tak jak mówił pan Robert, nastrój i dobrostan starszego człowieka ma różne temperatury, ale żeby on się zmieniał na lepsze, człowiek starszy musi mieć w tym jakiś swój udział. Wysokiej jakości naszego życia nie można zbudować tylko w oparciu o czynniki zewnętrzne, to senior osobiście jest za nią głównie odpowiedzialny. Zawsze będę to podkreślać. Są ludzie, którzy nie czują się konstruktorami własnego życia, nie czują się odpowiedzialni za swoje życie i oni mają nikłe szanse na zadowolenie z życia. Człowiek musi pozostać aktywnym i odpowiedzialnym w miarę swoich możliwości do końca. Jeśli przyłożymy pytanie o jakość życia do najbardziej popularnej w tej chwili koncepcji pomyślnego starzenia się, to wynika z tego, że pomyślne starzenie się będzie miało miejsce wtedy, kiedy my jako Wrocławska Rada Seniorów, jako Wrocławskie Centrum Seniora zapewnimy seniorom dostęp do trzech kluczowych dla ich życia sfer: zdrowia, samodzielności i produktywności. Mimo wszystko czy chcemy, czy nie chcemy, zdrowie jest preferowaną wartością wśród seniorów. Aby byli zdrowi, musimy wymagać od nich aktywności, budzić uśpione potencjały stwarzając warunki do rozwoju, podtrzymywać wzajemną życzliwość i wsparcie, stwarzać możliwości współdziałania z innymi. R.P.: Pozwolę sobie nie do końca się z tym zgodzić, że zdrowie jest najważniejsze. W.W.: Znamy ludzi starszych, których zdrowie fizyczne rzeczywiście kuleje, ale to nie znaczy, że nie są zadowoleni z życia. Wydaje mi się, że zdrowie w kontekście seniorów, źle jest rozumiane. Zgadzam się z tym, co mówi WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), że zdrowie to jest dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne. Czyli senior, który ma poczucie wysokiej jakości życia, utrzymuje kontakty społeczne, ma przyjaciół i ludzi wokół siebie, wciąż jest mobilny, może wykonywać codzienne czynności, jednocześnie ma życie uczuciowe, zaprzyjaźnia się, wyraża radość i siłę życia, może być zdrowy i szczęśliwy mimo kilku ciężkich chorób przewlekłych, które mu towarzyszą.

Portal numer 1 dla seniorów

Debata

PROCES STARZENIA SIĘ OSŁABIA ZDOLNOŚĆ REGENERACJI DOBROSTANU PSYCHICZNEGO NA PŁYTSZYCH POZIOMACH, NIE NARUSZA JEDNAK TEJ ZDOLNOŚCI NA POZIOMIE NAJGŁĘBSZYM — WOLI ŻYCIA. R.P.: To jest przymiot osób starszych – adaptacja do swoich ograniczeń. Naturalne w naszym wieku są ograniczenia wynikające z procesu starzenia się. Wiemy już, że świat nie zmieni się dla nas, ale my możemy dopasować się do naszego świata. Seniorzy potrafią pozytywnie przerobić i zaadoptować się do bardzo trudnych sytuacji. Jakość życia zmieni się z perspektywy obserwatora zewnętrznego, ale niekoniecznie zmieni się z perspektywy osoby starszej. Na przykład nie mogę już iść do mojej koleżanki, która mieszka 10 km stąd, ale mogę odwiedzić koleżankę na parterze. To jest poszukiwanie nowych perspektyw, zaspakajania tych samych potrzeb w inny sposób. Nie ma raz na zawsze przyjętego sposobu zaspokajania danej potrzeby np.: bycia użytecznym. Jeśli chcąc być użytecznym odwiedzam przedszkole i czytam dzieciom bajki, to jeśli już nie będę mógł czytać, wciąż mogę się spotkać z dziećmi i opowiedzieć im bajkę. W ten sposób dostosowujemy się, to jest siła seniorów, nie minimalizm czy rezygnacja. W.W.: To my, seniorzy jesteśmy za to przede wszystkim odpowiedzialni. Co więcej to nie zależy od systemu opieki medycznej, socjalnej, środowiska, w którym żyjemy. Bo często żyjemy w środowisku, które dałoby nam więcej, ale my się o to nie staramy. Nie szukamy w sobie siły, która jest potrzebna, aby zmienić nasze życie. Jeśli człowiek nie ma poczucia swojej wartości, to wycofuje się, zamyka się w sobie i nie jest otwarty na ofertę, która jest w jego miejscu zamieszkania. I niestety większość seniorów tak się zachowuje, dlatego właśnie bodźce zewnętrzne są potrzebne wielu seniorom, żeby poprawić ich jakość życia. Nie możemy zakładać, że oni sobie sami z tym poradzą. Obserwuję, że często zmieniają diametralnie swoje życie właśnie dlatego, że zostali jakoś zachęceni i zainspirowani, zwykle w bardzo prosty sposób np.: odkąd zapisałem się na zajęcia, odkąd chodzę do klubu seniora, spotkałem kogoś, moje życie się bardzo zmieniło – mówią. We Wrocławiu mamy spory problem z seniorami, którzy nie są zrzeszeni i siedzą samotni w domach. Jest ich bardzo wielu i pewnie będą jeszcze długo zamknięci w czterech ścianach. To jest duży problem: co zrobić, żeby ich wyciągnąć z domu, żeby zmienić ich życie? R.P.: Nie do końca bym się zgodził z tym, że wszystko zależy od seniora, ale z pewnością więcej niż im się wydaje. Natomiast nie ulega wątpliwości, że ocena jakości życia jest zindywidualizowana, bardzo subiektywna. Każdy człowiek sam dokonuje takiej oceny. I jeśli tak, to istnieją czynniki wewnętrzne, które możemy przerobić, natomiast nie zapominajmy o czynnikach zewnętrznych, które powodują, że nie mamy żadnego wpływu na to, iż nasza jakość życia jest kiepska. Takim czynnikiem jest choćby nawet ból, długotrwały, przewlekły ból. Jakość życia może zostać poprawiona przez środki przeciwbólowe lub przez skierowanie naszej aktywności na konkretne zadania intelektualne, społeczne. Jako emeryci nie mamy również wpływu na to, że obniżają się nasze zasoby ekonomiczne. Czasem nie możemy zaspakajać swoich potrzeb, które decydowały o naszej tożsamości 10, 20 lat temu, np. systematyczne wizyty w operze, teatrze, kinie, itd. Dzisiaj nasze środki finansowe są skromne i to one decydują o tym, że nie mogę się realizować na polu, które przynosiło mi satysfakcję życiową, co jest bolesne i nie mam zadowolenia ze swojego życia. Oczywiście można to przerobić, można szukać innych możliwości. W praktyce jest jednak tak, że jeśli wyuczyliśmy się pewnych mechanizmów funkcjonowania przez dziesiątki lat, to trudno jest to z dnia na dzień zmienić. Mało tego, można je zmienić, jeśli ma się nie jakikolwiek wpływ. Nie mamy już wpływu na to, że mamy niską emeryturę, a pojawiają nam się takie wydatki, które musimy finansować, np. leki, podwyżka cen energii. Nasz budżet się kurczy i pewne możliwości oddalają się. W.W.: Te trudy życia łatwiej pokonać, łącznie z bólem, jeśli człowiekowi dostarczamy powodów, dla których może zerwać z rutyną i monotonią życia. Osobiście żyję z wiecznym bólem i wiem, że gdybym nie miała nowych wyzwań, zajęć, kontaktów z innymi ludźmi, to ten ból odczuwałabym sto razy mocniej. Codziennie budzę się z myślą, że mam szansę na zmianę jakości życia najstarszych mieszkańców Wrocławia. Gdy tej szansy zabraknie, tracą motywację do życia, służby społecznej. Wydaje mi się, że większość seniorów potrzebuje takiej motywacji. Wiem, że potrafią się odnaleźć w zupełnie nowych wymiarach życia – zaczynają motać sznurki, śpiewać, pisać wiersze, artykuły, korzystać z Internetu, czego nigdy wcześniej nie robili. R.P.: Dochodzimy do pewnego rodzaju recepty: musi mieć miejsce mobilizacja, inspiracja z zewnątrz. W.W.: Musi być ktoś, kto pokaże, że można zmienić swoje życie, spróbować. Ja się stale z tym spotykam: „Jak dobrze, że ja tego doświadczyłem, że się zapisałem, że byłem”. Zmiana jest możliwa. Na pewno łatwiej mają seniorzy z pasją, wszystko jedno czego ona dotyczy. Żyć z pasją, to również kochać życie i ludzi. W badaniach nad wolontariatem senioralnym utkwiła mi w głowie wypowiedź 82-letniego wolontariusza: „Najważniejszą przygodą życia jest starość wypełniona po brzegi tym, co stanowi pomoc innym”. Wysłuchała Linda Matus Cytaty pochodzą z Diagnozy Społecznej 2009. Warunki i jakość życia Polaków. Raport. Red: Janusz Czapiński, Tomasz Panek

Od 20 lat

nie odmawiamy pomocy... Punkty porad pogrzebowych ul. Włodkowica 35, Wrocław ul. Włodkowica 27, Wrocław ul. Opolska 8, Wrocław ul. Ślężna, róg Weigla, Wrocław ul. Osobowicka 61, Wrocław ul. Mireckiego 5, Kąty Wrocławskie

71 344 11 97 71 344 47 55 794 700 041 794 700 042 505 304 172 71 316 63 52

Zakład Pogrzebowy „Styks” oferuje CAŁODOBOWY przewóz sanitarny osób zmarłych.

Nie wiesz do kogo zwrócić się o pomoc?

601 700 290 Salon odzieży czarnej i żałobnej „Styks” ul. Włodkowica 27, 50-072 Wrocław, telefon: 71/344 47 55

rozmiary od 38 do 56

Czynne: od poniedziałku do piątku: 8.00-17.00, soboty: 8.00-16.00

www.styx.pl

www.facebook.com/zapal.swieczke Zakład Pogrzebowy „Styks” świadczy usługi pogrzebowe we Wrocławiu (zarówno na cmentarzach komunalnych, jak i parafialnych), a także na terenie całej Polski. Oferuje również MIĘDZYNARODOWY TRANSPORT ZMARŁYCH. Wśród krajów, z którymi współpracowaliśmy do tej pory, wymienić można m.in.: Anglię, Niemcy, Jemen, Hiszpanię, Bośnię.

6 Dni otwarte w Akademii Seniora

Doskonałe warunki Klub Seniora Politechniki Wroc³awskiej

stycznia

2015 środa

Zadzwoń lub odwiedź nas Rekrutacja trwa. Kursy s¹ przeznaczone dla osób 50+, przy zapisach nie obowi¹zuj¹ ¿adne inne kryteria. Szczegó³owy plan kursów mo¿na otrzymaæ w siedzibie Akademii Seniora. Zapraszamy! Wiêcej informacji i zapisy pod numerem tel. 505 151 952 (ul. Świdnicka 28/206 A, II piêtro).

Dni otwarte w Akademii Seniora Chcesz zobaczyć jak wygląda nauka w naszej Akademii? Odwiedź nas 28 stycznia, w środę. Zapraszamy na bezpłatne lekcje pokazowe. Przekonaj siê, jak przyjemnie zg³êbia siê tajniki obs³ugi komputera lub konwersuje w obcym jêzyku. Wszystko w bezstresowej atmosferze i w mi³ym towarzystwie. Jesteś zainteresowany? Odwiedź nas 28 stycznia. Obowiązują zapisy. Czekamy na Twoje zgłoszenie pod numerem tel. 505 151 952

„Klub Seniora kierowany przez zarząd Koła Emerytów i Rencistów Politechniki Wrocławskiej mieści się w budynku A1 w pomieszczeniu oddanym nam dyspozycji przez J.M. Rektora. Klub ma charakter edukacyjny i kulturalno-rozrywkowy. Działalność kulturalna w Saloniku Literackim skupia emerytów piszących poezję czy aforyzmy. Ich dokonania są umieszczane na bieżąco w specjalnych imiennych skoroszytach i przedstawiane na spotkaniach autorskich. Działalność Galerii Sztuki prezentowana jest w postaci comiesięcznych wystaw malarskich, fotograﬁcznych” – o Klubie Seniora Politechniki Wrocławskiej opowiada doc. dr inż. Hanka Karkowska, przewodnicząca Koła Emerytów i Rencistów PWr we Wrocławiu. Ewelina Kodzis: Kto może należeć do tego Klubu? Jak to wygląda od strony formalnej? Hanka Karkowska: Członkiem Klubu Seniora Politechniki Wrocławskiej może stać się każdy z pracowników uczelni, który przeszedł już na emeryturę. Nie trzeba wypełniać żadnych formularzy ani nigdzie się rejestrować – wystarczy po prostu do nas przyjść. Uczelnia i tak dysponuje przecież wszystkimi niezbędnymi danymi swoich byłych pracowników. Staramy się nie formalizować naszej działalności. Przy Politechnice istnieje Koło Emerytów i Rencistów, którego członkiem każdy pracownik staje się automatycznie po przejściu na rentę czy emeryturę. W ramach Koła istnieje Zarząd i działają specjalne komisje: Komisja Pomocy Koleżeńskiej, Komisja Imprez Kulturalnych oraz Komisja ds. Turystyki i Rekreacji. Nie udzielamy pomocy finansowej, gdyż nie dysponujemy żadnymi finansami, ale zapewniamy inne rodzaje pomocy i wsparcia. Raz w roku przysługuje emerytom i rencistom, podobnie jak pracownikom, dofinansowanie do wypoczynku wypłacane z Funduszu Socjalnego. Należy złożyć specjalny wniosek – nasze panie w sekretariacie i wolontariusze chętnie pomagają w wypełnianiu. Wysokość uzyskanego dofinansowania zależy od dochodów, im niższa emerytura – tym wyższe dofinansowanie. E.K.: Jakie tematy są poruszane podczas spotkań? H.K.: Goście wygłaszający prelekcje poruszają tematy, które interesują chyba wszystkich nas – kultura, sztuka, architektura. Poziom jest wysoki. Czasami pojawiają się tematy bardziej typowe dla klubów seniora, czyli np. zdrowa dieta. Staramy się też edukować naszych członków w kwestiach, które dotyczą współczesnych seniorów. Niedawno odwiedziła nas pani notariusz, która opowiadała o tym, czego się wystrzegać, by nie znaleźć się pod lupą komornika, a więc wszystko o podejrzanych umowach, naciągaczach, pożyczkach, darowiznach. Kiedy pogoda dopisuje, chętnie jeździmy na wycieczki. Podziwialiśmy już mnóstwo dolnośląskich perełek architektonicznych – pałaców, R

Kursy komputerowe Komputer i Internet to dziś okno na świat. Świat, który dla wiêkszości seniorów pozostaje niedostêpny. Warto to zmieniæ, zdobyæ konkretne umiejêtności, otworzyæ siê na szerokie mo¿liwości i dzieliæ nowe pasje z rówieśnikami. W Akademii Seniora jesteśmy po to, aby Ci w tym pomóc.

Poziomy: początkujący i średnio zaawansowany

Czas trwania kursu: 15 godzin, cena kursu: 225 z³ (15 z³/h)

Kurs fotografii cyfrowej i obróbki zdjęć Czas trwania kursu: 15 godzin, cena kursu: 300 z³ (20 z³/h)

Kurs języka angielskiego od podstaw Czas trwania kursu: 24 godziny, cena kursu: 360 z³ (15 z³/h)

Kurs zarządzania budżetem domowym i bankowości elektronicznej Czas trwania kursu: 15 godzin, cena kursu: 225 z³ (15 z³/h)

Akademia

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

tel. 505 151 952 ul. Świdnicka 28/206 A II piêtro

NOWOŚĆ!

więcej niż teatr 1 II niedziela

Król Maciuś Pierwszy i wrocławskie krasnale 8 II niedziela Król Maciuś Pierwszy i wrocławskie krasnale 13 II piątek Moralność pani Dulskiej2 Moralność pani Dulskiej2 14 II sobota 15 II niedziela Moralność pani Dulskiej2 Statek szaleńców 22 II niedziela

g. 13.00 g. 13.00 g. 19.00 g. 19.00 g. 19.00 g. 19.00

Zapraszamy na Walentynki w Teatrze Arka! 13, 14 i 15 lutego zagramy dla Państwa wyjątkowy spektakl - Moralność pani Dulskiej2. Reżyser Dariusz Taraszkiewicz uaktualnił pierwowzór literacki Zapolskiej: w ograną problematykę mieszczańskiej moralności wplótł współczesne dylematy. Są nimi konieczność sprostania obecnym wymogom wizerunkowym i wpisanie się w społeczne stereotypy.

bilety: 35 zł dla seniorów 20 zł tel. 71 723 78 03, 500 423 919

Teatr Arka ul. Mennicza 3 (wejście od ul. Świdnickiej 28), Wrocław bilety@teatrarka.pl www.teatrarka.pl

Portal numer 1 dla seniorów zamków, dworków, kościołów. Zwiedzamy i te zrujnowane, i te odnowione. W ubiegłym roku byliśmy m.in. na Kaszubach, w Trójmieście, na Słowacji. Nasi seniorzy lubią podróże i nie boją się trudów drogi. Chętnie dowiadują się o innych kulturach. Zaprzyjaźniona z Klubem dr inż. Emilia Nowaczyk często opowiada nam o swoich dalekich wojażach, a była już i w Azji, i w Afryce, i w Ameryce... E.K.: Z pewnością jest do czego wracać pamięcią... H.K.: Wspominamy nie tylko podróże. Z okazji 70-lecia Politechniki Wrocławskiej chcemy też powspominać naszych dawnych rektorów. Ta uczelnia dba o zachowanie pamięci o tych, których już nie ma pośród nas. Każdego listopada służby administracyjne przygotowują tablicę z nazwiskami tych koleżanek i kolegów (zarówno emerytów, jak i pracowników), którzy odeszli od nas w danym roku. Jest też specjalna msza w ich intencji w kościele przy ul. Wittiga. 14 października świętujemy dzień seniora i nauczyciela, odbywa się spotkanie z poczęstunkiem i występami, zwykle przychodzi nawet około 300 osób. E.K.: Jaka atmosfera panuje w Klubie? H.K.: Mimo tego, że pracowników i emerytów Politechniki jest tak wielu, mamy ze sobą dobry kontakt. Zażyłość widać nawet w drobnych, sympatycznych gestach, takich jak kartki świąteczne przysyłane nam przez samych seniorów, ale również i ich rodziny. Wszystkie wydarzenia dokumentujemy. Kronikę Klubu skrupulatnie prowadzi pani Halina Czarnecka. Dokonania naszych twórców gromadzimy w specjalnych skoroszytach. Galerie obrazów, które zdobią ściany Klubu, to również w głównej mierze dokonania seniorów. Spotykamy się na wieczorkach, podczas których klubowicze mogą zaprezentować swoją twórczość. Mamy też nasze publikacje, najnowsza z nich to „Piórem Seniora”. We wszystkich działaniach wspiera nas nasz rektor. Jako przedstawicielka seniorów jestem zapraszana na wszystkie uroczystości uczelniane, o których później mogę opowiedzieć w Klubie. Dysponujemy własnym pomieszczeniem w budynku Politechniki. Wystrój sali często się zmienia – różne obrazy, wystawy zdjęć, praktycznie co miesiąc jest tu coś nowego. W tej chwili, w okresie poświątecznym, podziwiać jeszcze można piękne stroiki okolicznościowe. Stworzono nam doskonałe warunki, by pielęgnować talenty, nawet takie, które ujawniły się dopiero na emeryturze.

Klub Seniora PWr zaprasza seniorów w godzinach od 14.00 do 18.00 w następujących dniach tygodnia: ͫ ͫ ͫ ͫ

poniedzia³ki - sekcja bryd¿a wtorki - spotkania literacko-muzyczne, wernisa¿e czwartki - spotkania czwartkowe pi¹tki - sekcja bryd¿owa

czynna 365 dni w roku

pl. św. macieja 9, Wrocław poniedziałek - sobota 8:00 - 21:00, niedziela i święta 8:00 - 19:00 tel. 71 322 09 08 www.aptekaswietegomacieja.pl

Wzmocnienie seniora zimą Zawitała do nas zima, a to czas kiedy seniorzy muszą zadbać o siebie w sposób szczególny. Przenikliwy wiatr, śnieg, marznący deszcz, to aura, która nie sprzyja dobremu samopoczuciu, dlatego tak ważne dla osób starszych jest wzmocnienie organizmu, aby w zdrowiu doczekać wiosny. Zimą sięgajmy pod rozgrzewające herbatki ziołowe i nie zapominajmy o cennych dodatkach w tym sokach np. z aronii lub jeżówki. Aronia pobudza do działania nasz układ odpornościowy, a dodatkowo zapobiega chorobom serca. Jeżeli nie przygotowaliśmy zapasu soku jesienią, można kupić go dziś w aptece. Inny wartościowy sok to sok z jeżówki purpurowej, bardziej znanej jako echinacea. Pomóc mogą również suplementy, które zawierają wyciąg z jeżówki. Na rynku dostępnych jest wiele tego typu preparatów, wystarczy zapytać farmaceutę przy najbliższej wizycie w aptece. Wapno, rutyna i witamin C to preparaty, które powinny towarzyszyć nam już od jesieni, ponieważ odporność organizmu buduje się tygodniami. Rutyna jest substancją roślinną, która wzmacnia działanie witaminy C. Wspólnie uszczelniają naczynia krwionośne, dzięki czemu zapobiegają infekcjom i dlatego są składnikami preparatów wzmacniających odporność. Jeżeli umknęło nam to w natłoku obowiązków, warto się w nie zaopatrzyć choćby dziś. Inne znaczące preparaty to tran i olej z wątroby rekina. Dobroczynne właściwości tranu doceniały już pokolenia, a dziś można go przajmować w kapsułkach, to dobra wiadomość, ponieważ smak zawsze budził wiele emocji. Jeżeli już doświadczyliśmy obniżenia odporności w tym sezonie, polecamy olej z wątroby rekina, który pobudza syntezę przeciwciał walczących z zarazkami. W wątrobie rekina produkowane są trzy ważne substancje: alkoksyglicerol, skwalen i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Te pierwsze zapobiegają infekcjom bakteryjnym i wirusowym. Pozostałe dbają o siłę komórek odpornościowych.

Wybrze¿e Wyspiañskiego 27 bud. A -1, sala 41 tel. 71 320 36 81

Okulary: 1234. Niskie ceny zamiast wielkich słów. Fielmann przedstawia Państwu cały świat mody okularowej: ponad 2.000 modeli opraw okularowych, znane marki i modele wielkich projektantów. Wszystkie okulary z 3-letnią gwarancją. Wszystkie w gwarantowanie korzy stnej cenie, ponieważ Fielmann daje Państwu gwarancję zwrotu pieniędzy*.

Bezpłatne badanie ostrości wzroku przez lekarza okulistę najnowocześniejszymi urządzeniami, w każdej chwili, bez rejestracji.

Supermodne okulary z Państwa mocą szkieł ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Modne okulary przeciwsłoneczne z Państwa mocą szkieł

Szampański zakład

gu sześciu pieniędzy. Jeśli w cią *Gwarancja zwrotu zobaczą nn lma Fie ie upu w firm tygodni od dokonania zak ponowany gdzie indziej taniej, pro t, Państwo taki sam produk ę zakupu. z powrotem i zwróci cen Fielmann prz yjmie towar mp ana . sza ę elk y Pań stw u but Do dat kowo pod arujem Okulary: Fielmann.

z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, ochrona przed promieniowaniem UV, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Okulary progresywne ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

000 zł 6950 zł 8950 zł 24950 zł

Okulary: Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary. Wrocław: Galeria Dominikańska i Legnica: ul. Najświętszej Marii Panny 5d. 19 x w Polsce, ponad 600 x w Europie. www.fielmann.com

www.czerwonyportfelik.pl Rubryka Wrocławskiego Centrum Seniora / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny Rubryka Wrocławskiego Centrum Seniora

Harmonogram:

Najważniejszy jest człowiek i to, co dla niego robimy

Bezpłatne wykłady, warsztaty i spotkania we Wrocławskim Centrum Seniora

Zapraszamy do lektury wywiadu z panią Małgorzatą Komarnicką, dyrektorką Centrum Edukacji Międzykulturowej - Biuro Regionalne Wrocław. Wywiad został przeprowadzony tuż przed spotkaniem seniorów z japońską poezją haiku i esperanckim akcentem świątecznym oraz rocznicowym, związanym z pierwszym rokiem istnienia cyklu „Jaki wspaniały jest ten świat”, wspólnego projektu Centrum Edukacji Międzykulturowej – Biuro Regionalne Wrocław oraz WCS.

UWAGA! NA WSZYSTKIE WYDARZENIA WSTĘP WOLNY, ALE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: Wrocławskie Centrum Seniora, 50-159 Wrocław pl. Dominikański 6 (pok. 28) tel. 71 772 49 38 czynny w godz. 9.00-15.00 e-mail: agnieszka.kokoszkiewicz@wcrs.wroclaw.pl Szczegóły na stronie: www.seniorzy.wroclaw.pl fot. Tadeusz Wilk

Joanna Ryłko: Odnosząc się do prezentowanych przez gości cyklu pasji, stylu życia, kultury, oscylujących wokół zamiłowania do esperanto, proszę powiedzieć w czym tkwi fenomen tego międzynarodowego języka? M.K.: Esperanto to nie tylko łatwy i neutralny język, ale też piękna idea tolerancji i szacunku między ludźmi różnych narodów i kultur. Jego twórcy, Ludwikowi Zamenhofowi, nie chodziło o stworzenie kolejnego komunikatora językowego, ale o sprawienie, aby ten nowy język łączył ludzi, wywoływał poczucie powszechnej solidarności i łagodził fanatyzm narodowy czy rasowy. I właśnie ta piękna idea budziła i budzi u wszystkich ludzi, którym bliskie jest powszechne braterstwo, naturalną i spontaniczną sympatię. Przecież esperanto bez pomocy prawnej, środków finansowych i mecenatu żadnego z państw potrafiło utrzymać się już ponad 127 lat, podczas gdy w tym czasie wymarło na świecie kilkaset języków.

J.R.: Pojawiają się jednak opinie, że esperanto ma ubogie słownictwo, jest sztucznym językiem, a esperantyści dążą do tego, aby na świecie posługiwać się tylko językiem esperanto. M.K.: To są typowe błędne, wynikające z niewiedzy (a czasem i ze złej woli) zarzuty kierowane przeciw esperantu. Choć geneza esperanta jest sztuczna, jest to język w pełni naturalny i podlega obecnie tym samym prawom co wszystkie języki świata: jest żywy i rozwija się. Stale powstają w nim nowe słowa związane z rozwojem cywilizacji, z nowymi wynalazkami i odkryciami. (…) Jeśli chodzi o twierdzenie, że esperantyści dążą do tego, aby esperanto stało się jedynym językiem używanym na świecie, to jest on całkowicie nieprawdziwy i niedorzeczny. Nigdy żaden esperantysta niczego takiego nie głosił. Chodzi jedynie o to, aby esperanto stało się pierwszym językiem obcym, czyli drugim językiem po ojczystym. Dzięki temu rozwiązany zostałby problem językowy świata, który trapi ludzkość od tysiącleci.

Kolejne spotkanie odbędzie się w piątek 23 stycznia o godzinie 15.00. Zapraszamy na spotkanie z poezją pani Haliny Kuropatnickiej-Salamon. Dzięki Małgorzacie Szałek i Wojciechowi Ławnikowiczowi pojawi się też coś dla miłośników malarstwa i muzyki. Wstęp na spotkanie jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy.

Cały wywiad oraz więcej zdjęć na

O tym, jak przebiegały spotkania w Akademii, opowiada prowadząca zajęcia, pani Maria Koźmińska-Brygoła.

Maria Koźmińska-Brygoła: Pierwsza edycja Akademii Pozytywnego Seniora już za nami. W piątek 12 grudnia odbyły się ostatnie, dziewiąte zajęcia oraz uroczyste zakończenie. Ciężko było się rozstać! Wszyscy czuliśmy wielki niedosyt oraz potrzebę kolejnych pozytywnych spotkań! Niezależnie od wieku i stanu zdrowia mamy wpływ na nasze życie - to podstawowe założenie Akademii Pozytywnego Seniora. Seniorzy mogą podejmować pewne konkretne działania, które przyczynią się do zwiększenia ich życiowej satysfakcji. W takim duchu pracowaliśmy przez kolejne tygodnie. Na spotkaniach uczyliśmy się jak świadomie wejść na drogę budo-

wania szczęścia, zmienić sposób myślenia i wypracować w sobie pozytywne nawyki. Udało nam się poruszyć następujące tematy: bycie uważnym, pielęgnowanie życiowych przyjemności, koncentrowanie się na pozytywnych aspektach bycia seniorem oraz indywidualnych zasobach uczestników. Pojawiło się także zagadnienie wyrażania wdzięczności, walki z wewnętrznym krytykiem, pracy nad pozytywnym monologiem wewnętrznym, budowania asertywnej postawy i asertywnego stylu komunikacji, twórczości, a także kształtowania zdrowego stylu życia. Pozostało nam jeszcze wiele kwestii do omówienia i przećwiczenia. Przyjazna i życzliwa atmosfera podczas spotkań zachęciła nas do dalszej wspólnej pracy. Stąd pomysł grupy na ciąg dalszy. Na razie pielęgnujemy wspomnienia i oglądamy zdjęcia - zwłaszcza te z sesji autorstwa pani Hanny Tomasiewicz-Aleksy, fotografki, która razem z wizażystką, panią Zofią Gluzińską, zmieniły nasze seniorki w profesjonalne modelki. Zdjęcia były prezentem dla uczestników. Wkrótce będzie je można podziwiać we Wrocławskim Centrum Seniora, są już także dostępne na stronie www.seniorzy.wroclaw.pl. Zapraszamy do ich obejrzenia! Joanna Ryłko

Cały wywiad oraz więcej zdjęć na

Wrocławskie Centrum Seniora pl. Dominikański 6, Wrocław www.seniorzy.wroclaw.pl

www.facebook.com/centrum.seniora

DNI BABCI I DZIADKA 2015 – na wesoło i międzypokoleniowo

KONKURSOWO:

Dni Babci i Dziadka z kulturą w tle Konkurs fotograficzny z KABLEM – zgłoszenia do 30 stycznia 2015 Więcej informacji: www.kulturadlaseniora.pl Rozgrywki i Międzypokoleniowy Turniej Gier Planszowych ze Stowarzyszeniem „Druga Runda” - 20 i 22 stycznia, godz. 10.00-13.00, 27 i 29 stycznia, godz. 10.00-13.00

KARNAWAŁOWO:

Atrakcje z Centrum Poznawczym Hali Stulecia - 21 stycznia 2015 - koncert Haliny Kunickiej - Seniorteka - zabawa taneczna dla seniorów, - wycieczka z przewodnikiem po zakamarkach Hali Stulecia - zniżka na wstęp na wystawę Centrum Poznawczego, - inauguracja Akademii Coolturalnego Seniora Więcej informacji: www.halastulecia.pl Wspomnij piosenkę – spektakl muzyczny w wykonaniu Młodzieżowej Akademii Musicalowej Biuro Festiwalowe IMPART 2016, ul. Mazowiecka 17, 24 lutego, godz. 19.00, UWAGA! Bezpłatne bilety do odbioru w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora od 12 stycznia

WARSZTATOWO:

Zakończenie I edycji Akademii Pozytywnego Seniora

fot. Kamil Zychmański

STYCZEŃ 2015

Telefon Seniora

71 344 44 44

Warsztaty fotograficzne we Wrocławskim Centrum Seniora – 22 stycznia, godz. 13.30 i 23 stycznia, godz. 12.00

SPORTOWO:

Ogólnorozwojowy trening nordic walking Park Południowy, miejsce zbiórki - parking przy ul. Waligórskiego (na tyłach pomnika Chopina), 22 stycznia, godz. 17.30- 19.00 Zgłoszenia uczestnictwa i więcej informacji: tel. 602 689 215, e-mail: rightway@rightway.com.pl

UPOMINKOWO:

Balony i zakładki do książek Dni Babci i Dziadka – od seniorów dla wnuków! 21 i 22 stycznia, godz. 10.00-14.00, Galeria Dominikańska, pl. Dominikański 3 Słodka podróż z MPK – od dzieci i młodzieży dla seniorów! 21 i 22 stycznia, wrocławskie przystanki MPK

Wydarzenia we Wrocławskim Centrum Seniora, pl. Dominikański 6

13 stycznia, godz. 14.00 – Stomia: czym jest oraz jak z nią żyć aktywnie, cykl: Zdrowie Seniora, sala 210, II piętro 13 stycznia, godz. 12.00 – Automasaż twarzy olejkiem różanym, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter 20 stycznia, godz. 12.00 – Twoje dłonie jak aksamit, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter 23 stycznia, godz. 15.00 – Zielone progi, cykl: Jaki wspaniały jest ten świat, sala 210, II piętro 27 stycznia, godz. 10.00 – Analiza kolorystyczna, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter

LUTY 2015

3 lutego, godz. 12.00 – Powiew naturalnych pięknych włosów, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter 10 lutego, godz. 11.00 – Odżywiona i promienna cera każdego dnia, cykl: „Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter 10 lutego, godz. 14.00 – Inkontynencja (nietrzymanie moczu), cykl: Zdrowie Seniora, sala 210, II piętro 17 lutego, godz. 11.00 – Barwy urody – analiza kolorystyczna, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter 17 lutego, godz. 14.00 – Tłusty czwartek, Ostatki, Kaziuki, cykl: Polskie obyczaje i tradycje, sala 210, II piętro 20 lutego, godz. 15.00 – Niezwykli ludzie i ich pasje, cykl: Jaki wspaniały jest ten świat, sala 210, II piętro 24 lutego, godz. 11.00 - Warsztaty makijażu, cykl: Warsztaty pielęgnacji urody, sala 27, parter

Portal numer 1 dla seniorów

Darmowe Ogłoszenia Drobne

Chcesz oddać niepotrzebny mebel? Złożyć koleżance imieninowe życzenia? A może poznać bratnią dzuszę? Zrób to na łamach naszego pisma i zamieść bezpłatne ogłoszenie drobne w Gazecie Senior!

Poszukuję pracy dorywczej w godzinach 8:30 - 12:30 (opieka nad osobą starszą, sprzątanie, zakupy, itp.). Agnieszka - tel.: 790 - 419 - 828 Seniorki z lekcji języka angielskiego z Akademii Seniora składają serdeczne życzenia dobrego Nowego Roku 2015 dla lektora Pana Jacka Gulanowskiego. Dziękuję wszystkim Członkom Klubu Seniora Podróżnika za wspólnie spędzone chwile w 2014 roku – za wyjazdy pełne wrażeń, miłe spotkania i niezapomniane spacery. Mam nadzieję, że Nowy Rok przyniesie nam wszystkim wiele udanych podróży i tyle samo szczęśliwych powrotów. Do zobaczenia 23 stycznia! Z pozdrowieniami Janusz Czech.

Jak to zrobić?

Napisz treść ogłoszenia – nie może być dłuższe niż 60 słów. Pamiętaj, aby podać swoje dane kontaktowe, podaj także swój numer telefonu do wiadomości Redakcji. Ogłoszenie prześlij pocztą, mailem lub zadzwoń i przedyktuj przez telefon.

Jakie ogłoszenia możesz zamieścić?

Ogłoszenia o zamianie/oddaniu rzeczy używanych, życzenia, podziękowania, szukam partnera do tańca/nordik walking, ogłoszenia towarzyskie, itp.

Dane kontaktowe Redakcji: tel. 505 151 952 ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wrocław e-mail: redakcja@czerwonyportfelik.pl

Serdeczne życzenia zdrowia dla Ewci Czupryn składa Bożena Noga.

WAŻNE: Redakcja przyjmuje ogłoszenia tylko o charakterze niekomerycjnym i zastrzega

Wszystkim Babciom i Dziadkom z okazji ich święta składamy najserdeczniejsze życzenia zdrowia, pogody ducha i wielu radosnych chwil spędzonych z wnukami – Redakcja.

sobie prawo do odmowy pubilkacji bez podania przyczyny. Ogłoszenia do wydania na miesiące marzec-kwiecień przyjmujemy do 16 lutego.

FORMULARZ OGŁOSZENIA

Kochane Babcie i Kochani Dziadkowie, teraz jest Wasz czas na działania międzypokoleniowe! Bo: wspólna edukacja i rozwój, to innowacja, ale i tradycja! Aktywność i pasja, to wspólnie z wnukami spędzony czas!

Wypełnij DRUKOWANYMI LITERAMI

Treść ogłoszenia do 60 słów

Wzajemna troska i opieka, to uczenie wrażliwości i szacunku! A aktywne babcie i dziadkowe, to sami mądrzy wnukowie! A więc: zdrowia, szczęścia i radości, wspólnej z wnukami aktywności, dawania im życiowej mądrości oraz szacunku, współpracy i miłości! - życzy Zespół Wrocławskiego Centrum Seniora Wspólne kolędowanie. Stowarzyszenie pod wezwaniem Matki Bożej Nieustającej Pomocy „Przyjaciele Seniorów” zaprasza na wspólne kolędowanie w ramach Grupy Wsparcia „Poddasze” w sobotę 10 stycznia o godzinie 10.00 w Centrum Aktywizacji Seniora i Wspierania Rodziny, przy ul. Stalowej 64. Osoby posiadające instrumenty muzyczne zapraszamy razem z nimi! Oczekujemy na wszystkich, którym miłe jest wychwalanie Bożej Dzieciny, a tym samym pomoc – choć na chwilę – w przeżyciu trudnych momentów Tym, którzy sprawują opiekę nad swoimi najbliższymi, dotkniętymi chorobą Alzheimera. Niech Każdy czuje się zaproszony! R

Twoje dane kontaktowe, które chcesz zamieścić w ogłoszeniu

Twój numer telefonu do wiadomości Redakcji

Biuro Podróży ECO-TOur ul. Jedności Narodowej 52, 50-258 Wrocław

tel. 71 372 12 60 www.ecotour.com.pl

! y ż a d e � p s żw

lat na rynku

Lato 2015 ju

* Sanatoria tokarowe e : góry, au w jo ra k sy a * Wycie�ki tni�e * W� i ra k o ycie� lo morze i jezi ne: Egipt, * W sy wycie�kowe i� n ra g za * Rej * W�asy i: Włochy, ja, * Pielg�ymk aryjne, Ziemia Grecja, Turc e n in i a cj a M a rw Sanktuari Włochy, Cho bilitacyjne: a h re sy a Święta � *W ziora góry, morze

i je

Bon o wartości 100 zł*

* klient może wykorzystać jeden bon do 31.03.2015 przy jednej rezerwacji o wartości minimum 2000 zł

ul. Krakowska 1 w Galerii Sylwia

ul. Świdnicka 48

ALIZACJE K O L Y Z R JUŻ T CŁAWIU WE WRO

róg Świdnickiej i Piłsudskiego

boczna od ul. Jedności Narodowej w Simply Markecie, obok dawnego browaru Piast, ul. Ustronie 1-3

www.e-ZikoApteka.pl

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Finanse

Seniorze, uważaj na swoje finanse! Seniorzy to grupa społeczna, do której często kierowane są różnego rodzaju oferty. Banki i instytucje pożyczkowe zachęcają, by pożyczyć pieniądze na konkretny cel, np. leczenie, remont domu, ale też kosztowne prezenty dla wnuków. Telemarketerzy zachęcają, by kupować sprzęt rehabilitacyjny, zestawy ekskluzywnych garnków czy egzotyczne wycieczki. Osoby starsze padają też niestety ofiarą oszustów, którzy próbują np. wyłudzić pieniądze, podając się za rzekomych członków rodziny. Co zrobić, by nie stracić pieniędzy? Osoby starsze często odbierają listowne i telefoniczne zaproszenia na różnego rodzaju wydarzenia, np. prezentacje sprzętu AGD, leczniczej pościeli, oferty wczasów rehabilitacyjnych i innych egzotycznych podróży. Pamiętajmy, że większość takich propozycji jest kosztowna i raczej nie na kieszeń seniora. Zastanówmy się więc, czy faktycznie potrzebujemy danej usługi lub przedmiotu do tego stopnia, że jesteśmy gotowi wziąć na ten cel kredyt. Jeśli nie, to nie podpisujmy niepotrzebnie umów i wycofajmy się z zakupu.

Uważaj na oszustów

Niestety, osoby starsze padają też ofiarą różnego rodzaju oszustw. Łatwowierność i chęć pomocy najbliższym powoduje, że seniorzy stają się dla naciągaczy łatwym celem. Wyniki badania pokazują, że seniorzy częściej pomagają finansowo innym, niż sami otrzymują taką pomoc. Aż co trzeci senior (33%) udziela regularnego wsparcia rodzinie. Ponadto osoby starsze często nieświadomie przekazują zbyt wiele informacji obcym, nieznanym ludziom.

Fałszywi kontrolerzy

Według badań 38% seniorów twierdzi, że czasem uda im się coś zaoszczędzić, jednak zazwyczaj wystarczy im tylko do końca miesiąca. Aż 30% deklaru-

je, że nie wystarczy im nawet do końca miesiąca, dlatego tym bardziej trzeba być czujnym, aby nie paść ofiarą naciągacza i nie stracić oszczędności życia. Oszust może podawać się na przykład za pracownika zakładu gazowniczego, wodociągowego lub elektryka. Przekonuje o konieczności instalacji w domu np. czujnika gazowego i żąda podpisania dokumentów oraz odcinka emerytury. Może także zainstalować w mieszkaniu kosztowne urządzenia, bądź wymieniać całkiem dobrze działające sprzęty na nowe, obciążając niepotrzebnymi kosztami swoją ofiarę.

Metoda „na wnuczka”

Obecnie naciągacze stosują wiele metod oszukiwania osób starszych i wyłudzają od nich całkiem spore kwoty. Najbardziej znaną i najczęściej stosowaną metodą jest metoda „na wnuczka”. Oszuści wprowadzają seniorów w błąd, podając się za członka rodziny. Prowadzą rozmowę telefoniczną w taki sposób, aby potencjalna ofiara sama podpowiedziała im, za kogo mogą się podać - wnuczka, bratanka, siostrzenicę z dalszej rodziny. Pod pozorem niepowtarzalnej okazji (np. promocja w sklepie, okazyjny zakup mieszkania lub auta), lub nagłego nieszczęścia (np. wypadek samochodowy, choroba), dzwoniąca osoba zwraca się z prośbą o natychmiastową pomoc finansową.

Zapraszamy seniorów na BEZPŁATNE WARSZTATY

poświęcone konsekwencjom zadłużenia i unikaniu pułapki kredytowej ͫͫ Poznasz prawa i obowiązki dłużnika i wierzyciela. ͫͫ Dowiesz się, gdzie można uzyskać pomoc i kiedy należy po nią sięgnąć. ͫͫ Zdobędziesz wiedzę na temat rozwiązań i możliwości, które oferuje dziś rynek finansowy. ͫͫ Otrzymasz pakiet przydatnych materiałów. ͫͫ Będziesz mógł służyć wiedzą osobom w swoim środowisku. ͫͫ Warsztaty zostały przygotowany z myślą o problemach i potrzebach osób starszych. ͫͫ Ważne, czasem trudne, pojęcia wyjaśniamy w prosty i zrozumiały sposób ͫͫ Każdy uczestnik otrzyma nagrodę książkową. Warsztaty poprowadzą: Krzysztof Gałek - radca prawny, Piotr Gałan - ekonomista

Kancelaria Prawna Gałek & wspólnicy spółka komandytowa

Kiedy senior decyduje się na jej udzielenie, sprawca sam deklaruje odbiór pieniędzy w domu ofiary, jednak w ostatniej chwili rzekomo zmienia zdanie i wysyła zaufaną osobę, której należy przekazać pieniądze. Nie można w takich sytuacjach stracić zdrowego rozsądku i zimnej krwi. Do każdej informacji należy podejść bardzo ostrożnie. Oszuści często oferują podwiezienie do banków lub bankomatów, chcą spotkać się jak najszybciej i często dzwonią do swojej ofiary, aby ta nie zdążyła zawiadomić rodziny. Ważne, żeby zdać sobie sprawę, że każdy może paść ich ofiarą, ponieważ najpierw typują oni odpowiednie osoby – najczęściej wybierają ludzi starszych, mieszkających samotnie w dużych miastach. Wykorzystują głównie dane zawarte w książkach telefonicznych, wyszukując imiona, które obecnie rzadko występują i mogłyby świadczyć o tym, że abonentem jest osoba starsza. Dlatego bardzo ważne jest, żeby w każdej sytuacji zachować przezorność, szczególnie podczas rozmowy telefonicznej. Aby nie paść ofiarą oszusta, zazwyczaj wystarczy tylko jeden telefon do rodziny w celu upewnienia się, czy rzeczywiście ktoś potrzebuje pomocy. Ponadto, jeżeli coś wydaje nam się podejrzane, należy koniecznie zawiadomić policję, aby uniknąć wyłudzenia pieniędzy i aby kolejne osoby też nie zostały pokrzywdzone.

Zgłoszenia tel. 505 151 952

redakcja@czerwonyportfelik.pl Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Warsztaty odbędą się we Wrocławiu i dofinansowane są przez Narodowy Bank Polski (NBP).

Narodowy Bank Polski (NBP)

jest bankiem centralnym Rzeczypospolitej Polskiej. Wypełnia zadania określone w Konstytucji RP, ustawie o Narodowym Banku Polskim i ustawie Prawo bankowe. Wymienione akty prawne gwarantują niezależność NBP od innych organów państwa. NBP pełni trzy podstawowe funkcje: banku emisyjnego, banku banków oraz centralnego banku państwa. źródło: www.nbp.pl

Projekt „Konsekwencje zadłużenia i unikanie pułapki kredytowej przez Seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Portal numer 1 dla seniorów

Finanse

HELA I JAN W PUŁAPCE

ZADŁUŻENIA

HELA I JAN. ODCINEK II POZNajCIE NasZyCH BOHaTErÓW Ja już wiecie, Pani Helena i pan Jan – bohaterowie naszego cyklu edukacyjnego - wpadli w poważne finansowe tarapaty. Nieopłacone rachunki, raty kredytów. Ich historie pomagają nam pokazać jak przebrnąć przez gąszcz przepisów prawnych, gdzie szukać rozwiązań i jakie są konsekwencje zadłużenia. Dziś nasi bohaterowie spotkają się z komornikiem oraz m.in.: trafią na giełdę wierzytelności.

BaNKOWy TyTuŁ EGZEKuCyjNy CZy rODZINa PaNa jaNa BęDZIE (BTE) - CZym jEsT I jaK sIę PrZED musIaŁa sPŁaCać jEGO DŁuGI? W trakcie trwania związku małżeńskiego powstaje mająNIm BrONIć? Banki, inaczej niż pozostali wierzyciele, w przypadku gdy ich klient nie płaci swoich zobowiązań, mogą w formie jednostronnego oświadczenia wystawić dokument, w którym stwierdzą kto, w jakiej kwocie i z jakiego tytułu jest ich dłużnikiem. Taki dokument nazywa się bankowym tytułem egzekucyjnym, jednakże nie stanowi on samoistnej podstawy do wszczęcia egzekucji przez komornika. Takiemu dokumentowi sąd musi nadać klauzulę wykonalności i dopiero w tym przypadku przymusowa egzekucja może dojść do skutku. Postępowanie przed sądem toczy się bez udziału dłużnika, sąd bada wniosek banku pod względem formalnym. Przy podpisywaniu umowy z bankiem klient banku najczęściej składa oświadczenie o poddaniu się egzekucji, które zawiera kwotę do jakiej bank może wystawić BTE oraz termin do którego może wystąpić do sądu o nadanie klauzuli wykonalności. Sąd sprawdza, czy kwota na wniosku mieści się w tym zakresie, czy termin został zachowany, czy BTE spełnia wymogi określone przez prawo oraz czy bank załączył właściwe dokumenty. Jeżeli czynność wynika z umowy bankowej, a powyższe przesłanki zostały spełnione sąd nada klauzulę wykonalności. Nie oznacza to, że nie można się bronić przed takim tytułem wykonawczym. Z reguły dłużnik dowiaduje się o takim tytule po wszczęciu przez komornika egzekucji i wtedy należy pamiętać, że od dnia doręczenia zawiadomienia o wszczęciu egzekucji ma tydzień na złożenie zażalenia, w którym może podnieść zarzuty formalne tzn. że np. nie spełniły się przesłanki wyżej opisane. Zarzuty merytoryczne dłużnik może podnosić w powództwie przeciwegzekucyjnym (opozycyjnym).

tek wspólny małżonków (jeżeli nie została zawarta umowa majątkowa małżeńska), ale również i długi. Rodzina pana Jana może, ale nie musi odpowiadać za jego długi.

Przy określaniu odpowiedzialności małżonka należy pamiętać, że: ͫ małżonek nie odpowiada za długi, które powstały przed zawarciem związku małżeńskiego a także po jego ustaniu, ͫ małżonek może odpowiadać tylko majątkiem wspólnym małżonków z wyłączeniem majątku osobistego (np. otrzymany wyłącznie przez małżonka dłużnika w spadku dom stanowi majątek osobisty i nie wchodzi do majątku wspólnego), ͫ małżonek odpowiada za długi, na które wyraził zgodę (np. zgodę na zawarcie umowy kredytu bankowego), ͫ wspólnie małżonkowie odpowiadają za zobowiązania zaciągnięte w sprawach wynikających z zaspokajania zwykłych potrzeb rodziny, niezależnie od wyrażenia zgody (np. umowy o dostawę mediów lub umowy najmu). Po śmierci dłużnika to jego spadkobiercy odpowiadają za długi. Spadek mogą przyjąć albo wprost, albo z dobrodziejstwem inwentarza. Co to oznacza w praktyce? 1. W sytuacji przyjęcia długów wprost, spadkobiercy odpowiadają względem wierzyciela całym swoim majątkiem, czyli majątkiem, który odziedziczyli jak również majątkiem osobistym (np. własnym samochodem, oszczędnościami na rachunku bankowym) 2. Przyjęcie spadku z dobrodziejstwem inwentarza może nastąpić w terminie 6 miesięcy od dnia, kiedy spadkobierca dowiedział się o spadku – co do zasady od dnia śmierci spadkodawcy. Takie przyjęcie spadku powoduje, że spadkobiercy odpowiadają jedynie do wartości odziedziczonego majątku z wyłączeniem własnego.

KIEDy WIErZyCIEl mOżE Iść DO KOmOrNIKa?

Żyjemy w państwie prawa, co oznacza że wierzyciel nie może przyjść do dłużnika i zabrać mu samochodu, domu czy telewizora. Takie możliwości ma tylko organ egzekucyjny, przede wszystkim komornik będący funkcjonariuszem publicznym. Aby wierzyciel skierował sprawę do komornika, musi wszcząć sprawę przed sądem, uzyskać tytuł wykonawczy – czyli prawomocne orzeczenie. Wierzyciel nie może wszcząć postępowania egzekucyjnego, jeżeli przed sądem stronom przysługują jeszcze takie możliwości, jak zażalenie i apelacja.

CO mOżE, a CZEGO NIE mOżE KOmOrNIK?

Komornik, tak jak wcześniej pisaliśmy, jest funkcjonariuszem publicznym, co gwarantuje, że nie może dowolnie prowadzić postępowania egzekucyjnego, tylko związany jest przepisami prawa. Komornik korzysta ze środków przymusu państwowego w celu egzekucji tytułów wykonawczych. Należy pamiętać, że komornik nie jest sądem i nie może rozstrzygać sprawy, nie może zmieniać wyroku czy nakazu zapłaty, nie może rozstrzygać sporów pomiędzy dłużnikiem i wierzycielem. Komornik jest związany wnioskiem wierzyciela oraz tytułem wykonawczym. Oznacza to, że nie może umarzać zadłużenia czy to w części, czy to w całości. Nie może również rozkładać zadłużenia na raty bez zgody wierzyciela. To wierzyciel jest dysponentem wierzytelności i to on określa zakres postępowania egzekucyjnego. Jeżeli wierzyciel złoży wniosek o wszczęcie postępowania egzekucyjnego z nieruchomości, to komornik nie może nie sprzedać domu czy mieszkania dłużnika. Komornik, w przeciwieństwie do windykatora, może przymusowo wejść do mieszkania pana Jana, może zająć i sprzedać jego własność (np. komputer czy też telefon). Komornik ma prawo kierować zapytania do osób trzecich o majątek pana Jana, a podmioty te mają obowiązek udzielania informacji. Komornik może również zająć wynagrodzenie za pracę, emeryturę, pieniądze zgromadzone na rachunku bankowym pana Jana. Komornik do zadłużenia może również naliczyć dodatkowe opłaty lub koszty. W przypadku wszczęcia postępowania egzekucyjnego, jeżeli pan Jan chce spróbować jeszcze wynegocjować korzystne dla siebie warunki, powinien skontaktować się nie z komornikiem, a z wierzycielem. Egzekucja może zakończyć się albo wyegzekwowaniem należności, albo postanowieniem o jej bezskuteczności. Należy pamiętać, że nawet jeżeli komornik nie wyegzekwuje długu, to wierzyciel może ponownie wszcząć egzekucję i ma na to 10 lat od dnia uprawomocnienia się postanowienia o bezskutecznej egzekucji. Wszczęcie egzekucji również – tak jak pozew – przerywa bieg przedawnienia.

Projekt „Konsekwencje zadłużenia i unikanie pułapki kredytowej przez Seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Finanse

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

sze, jeżeli wierzyciela reprezentuje radca prawny lub adwokat, wówczas komornik przyznaje mu zwrot tzw. kosztów zastępstwa prawnego. Po drugie, pan Jan powinien zwrócić poniesione przez komornika wydatki – w standardowej sprawie jest to kwota od ok. 100 – 150 zł. Po trzecie, pana Jana obciąża opłata stosunkowa od wyegzekwowanego świadczenia i wynosi ona 8 proc. lub 15 proc. w zależności od środka egzekucyjnego. Ponadto pana Jana może obciążać opłata za poszukiwanie i odnalezienie jego majątku, która wynosi 5 proc. wartości odnalezionego majątku (ale nie więcej niż wynosi przeciętne wynagrodzenie miesięczne).

Bez żadnego uprzedzenia komornik zajął emeryturę pani Heleny Może się tak zdarzyć, że nie odbierzemy listu z sądu i dopiero w trakcie egzekucji komorniczej dowiemy się o tym, że mamy zasądzony dług. Sąd mógł wysłać nam wyrok lub nakaz na adres już nieaktualny, orzeczenie uległo uprawomocnieniu ze względu na podwójne awizo i sprawa została skierowana do komornika. Komornik ma obowiązek przy pierwszej czynności pouczyć panią Helenę o terminie i sposobie wniesienia zaskarżenia. Pani Helena może złożyć do sądu wniosek o wydanie zaświadczenia o doręczeniu wyroku zaocznego lub nakazu zapłaty poprzez podwójne awizo. Następnie może złożyć wniosek do komornika o zawieszenie postępowania egzekucyjnego, jeżeli z zaświadczenia wynika, że doręczono jej wyrok lub nakaz na adres inny niż ustalony w toku postępowania egzekucyjnego. Należy pamiętać, że komornik podczas zawieszonego postępowania może dokonywać czynności w celu wykonania orzeczenia w przyszłości. Jeżeli okoliczność innych adresów wynika z nakazu zapłaty w EPU (elektronicznym postępowaniu upominawczym), komornik zawiesi postępowanie bez konieczności przedstawiania zaświadczenia. Pani Helena powinna wówczas złożyć do właściwego sądu sprzeciw (w terminie 14 dni od dnia doręczenia zawiadomienia o wszczęciu egzekucji).

Emerytura – ile komornik może zająć?

Najczęstszym środkiem egzekucyjnym stosowanym przez wierzycieli w postępowaniu egzekucyjnym jest egzekucja z emerytury. Nie oznacza to jednak, że komornik może zająć całą emeryturę. Przepisy prawa ograniczają wysokość zajętego świadczenia. Przepisami regulującymi tę wysokość są art. 139-141 ustawy z dnia 17.12.1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych. Zgodnie z nimi, w zakresie tytułów wykonawczych nie obejmujących świadczeń alimentacyjnych, komornik może potrącić 25 proc. emerytury (kwoty „na rękę”). Przepisy mówią również, że nie można potrącić więcej niż 50 proc. najniższej emerytury.

Powyżej opisane sytuacje są najczęściej spotykanymi i mają charakter poglądowy. W celu uzyskania indywidualnej, szczegółowej analizy prawnej danej sprawy należy zasięgnąć porady prawnika. Przypadki pozornie podobne mogą różnić się szczegółami, których osoby niezaznajomione z przepisami prawa mogą nie dostrzegać.

Koszty komornicze – o ile może się zwiększyć Dług pani Heleny został sprzedany dług w przypadku egzekucji innej firmie. komorniczej? Sprzedaż wierzytelności Wszczęcie postępowania egzekucyjnego powoduje, że kwota zadłużenia pana Jana znacznie wzrasta. Po pierw-

nie udało się ściągnąć, ale nie jest to regułą. Tylko w 2013 roku w całym kraju sprzedano długi osób fizycznych o wartości ponad 10 mld zł. Wierzyciel ma prawo sprzedać dług pani Heleny. Długi są zwykle nabywane przez firmy windykacyjne, fundusze sekurytyzacyjne (fundusze inwestycyjne specjalizujące się w zarządzaniu długami), które obsługują firmy windykacyjne, ale długi mogą nabywać również osoby fizyczne. Pierwotny wierzyciel zbywa dług pani Heleny, bo nie udało mu się go od niej ściągnąć lub potrzebuje szybko gotówki, a nie może czekać na długotrwałe postępowanie sądowe i egzekucyjne. Często decydują inne aspekty, np. przekazanie wierzytelności z banku do funduszu jest korzystne dla obu stron transakcji pod względem podatkowym. Dług jest zwykle sprzedawany po cenie zdecydowanie niższej od pierwotnej wartości, nie oznacza to jednak, że jego kwota zmalała – wręcz przeciwnie, może jeszcze wzrosnąć. Teraz nabywca długu będzie dochodził wierzytelności. Do przeprowadzenia transakcji sprzedaży długu pani Heleny zwykle nie jest wymagana jej zgoda, ale dłużniczka powinna zostać pisemnie poinformowana o fakcie dokonania sprzedaży wierzytelności, która dotyczy jej osoby. Pierwotny wierzyciel (zbywca, cedent) lub wtórny wierzyciel (nabywca, cesjonariusz) informuje panią Helenę o zawarciu umowy cesji (sprzedaży długu), wskazuje dane podmiotów transakcji, datę sprzedaży oraz kwotę sprzedanej wierzytelności. Po sprzedaży wierzytelności prawa do niej, w tym do potencjalnych zabezpieczeń wierzytelności, przechodzą na nowego wierzyciela. Pani Helena ma nadal takie same zobowiązanie spłaty należności jak wcześniej, ale powinna kontaktować się obecnie z nowym wierzycielem. Nowy wierzyciel ma prawo również dochodzić należność w postępowaniu sądowym i z wykorzystaniem działań komornika. W praktyce jeden dług pani Heleny może wielokrotnie zmieniać właściciela.

Pani Helena została wpisana do rejestru dłużników. Giełdy wierzytelności

Dług pani Heleny nie przestaje istnieć aż do momentu jego spłaty. Nawet w przypadku przedawnienia długu istnieją negatywne skutki dla nierzetelnego płatnika. Jedną z potencjalnych konsekwencji braku spłaty długu może być wpisanie wierzytelności na tzw. giełdę wierzytelności lub dopisanie do rejestrów dłużników. Giełdy wierzytelności są miejscem, gdzie wierzyciel ogłasza chęć zbycia wierzytelności wobec konkretnych dłużników i poszukuje nabywców. Rejestry dłużników są to bazy nierzetelnych klientów, gdzie wierzyciel ma prawo umieścić dane pani Heleny i jej niespłaconych należności. W Polsce istnieje system bankowy - BIK (Biuro Informacji Kredytowej) – gdzie same banki rejestrują historię kredytów oraz oceniają naszą wiarygodność. Zaległość w spłacie już ponad 30-dniowa rzutuje na scoring, czyli punktację oceniającą dyscyplinę płatniczą i wiarygodność, w tym przypadku pani Heleny. Doprowadzenie do wypowiedzenia umowy lub egzekucji komorniczej przełoży się na złą historię w BIK i w przyszłości utrudni dostanie kredytu czy też renegocjowanie warunków spłaty aktualnego długu. Informacje mogą być przetwarzane w BIK bez zgody pani Heleny przez okres 5 lat od dnia wygaśnięcia zobowiązania (w przypadkach niewykonania zobowiązania lub zwłoki pow. 60 dni) oraz przez okres 12 lat dla celów statystycznych. Oprócz wspomnianego Biura Informacji Kredytowej istnieją trzy dostępne dla przedsiębiorców i osób fizycznych rejestry: BIG Info Monitor, KRD oraz ERIF.

Transakcje sprzedaży długów są w Polsce coraz bardziej powszechne, zwykle dotyczą trudnych długów, których

SŁOWNICZEK Aby podane informacje były w pełni zrozumiałe polecamy zapoznać się z krótkim słowniczkiem. BTE - bankowy tytuł egzekucyjny - jest to dokument w którym bank stwierdza istnienie wymagalnej wierzytelności wobec niego wynikającej z czynności bankowej i jest podstawą do nadania przez sąd klauzuli wykonalności.

Postępowanie egzekucyjne - jest to proces z wykorzystaniem przymusu państwowego w celu wyegzekwowania od dłużnika określonego świadczenia. Giełda Wierzytelności - jest to platforma umożliwiająca wystawianie na sprzedaż przez wierzycieli wymagalnych wierzytelności.

BIK - Biuro Informacji Kredytowej - jest to instytucja zbierająca dane o rzetelnych i nierzetelnych dłużnikach Banków i SKOKów. BIG - Biuro Informacji Gospodarczej - jest to instytucja zbierająca dane o rzetelnych i nierzetelnych dłużnikach, do których przekazywać mogą dane podmioty mające z nimi umowę.

Projekt „Konsekwencje zadłużenia i unikanie pułapki kredytowej przez Seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Portal numer 1 dla seniorów

Wszystkie działają na podobnej zasadzie. ͫ Wierzyciel może dopisać dług spełniający określone kryteria: ͫ wysokość zadłużenia min. 200 zł – w przypadku osoby fizycznej, ͫ wysokość zadłużenia min. 500 zł – w przypadku firmy, ͫ termin zapłaty upłynął min. 60 dni temu, ͫ upłynął przynajmniej miesiąc od pisemnego wezwania dłużnika do spłat (z informacją o dopisaniu do rejestru w przypadku braku spłaty). Wpis o długu będzie widoczny w rejestrze aż do momentu zgłoszenia jego wycofania, co powinno nastąpić na wniosek wierzyciela w terminie 14 dni od spłaty należności przez dłużnika. Wpisane do rejestrów długi ograniczają wiarygodność dłużnika i mogą istotnie utrudnić mu pozyskanie kredytu, zawarcie umowy (np. o usługi telekomunikacyjne). Wiele firm współpracuje z rejestrami i sprawdza potencjalnych klientów przed zawarciem takiej umowy. Nikt bez naszej zgody nie może sprawdzać naszych danych, więc zwykle przed zawarciem umowy podpisujemy stosowne oświadczenie o zgodzie na sprawdzenie naszej wiarygodności. Sami możemy również sprawdzić wiarygodność firm (bez ich zgody) lub pobrać raport na swój temat. Jeśli nie spłacimy długu, możemy liczyć jedynie na upływ czasu. Informacje o dłużnikach usuwane są bowiem przez biura po upływie 3 lat od ich ostatniej aktualizacji, nie później jednak niż po upływie 10 lat od dnia ich przekazania przez wierzyciela.

Pani Helena szuka pomocy! jaK Wyjść ZE sPIralI DŁuGÓW?

Pierwsze problemy ze spłatą należności mogą stać się łatwym krokiem do popadnięcia w dalsze kłopoty. Pamię-

mIEjsCE

NAZWA

WROCŁAW Powiatowy Rzecznik Konsumentów

tajmy, najważniejsza jest profilaktyka! Należy rozsądnie planować swój budżet domowy i roztropnie zaciągać kolejne zobowiązania. Jeśli pani Helenie przydarzyły się kłopoty, to przede wszystkim nie powinna zaciągać kolejnych pożyczek celem spłacenia dotychczasowych długów. Jeśli nie czuje się na siłach, by układać swoją strategię wyjścia z kłopotów, może skonsultować się z doradcą finansowym, który przeanalizuje wszystkie jej umowy kredytowe i poszuka korzystnych rozwiązań. Może to być np. kredyt konsolidacyjny czy wakacje kredytowe. Można również spróbować renegocjować umowę kredytową i zmniejszenie rat, kosztem wydłużenia czasu spłaty pożyczki.

Pan Jan doświadczył niezgodnych z prawem działań ze strony windykatora. W takiej sytuacji w pierwszej kolejności powinien złożyć reklamację do wierzyciela lub firmy windykacyjnej precyzyjnie opisując zarzuty i okoliczności. Zgodnie z „Zasadami dobrych praktyk windykacyjnych” firmy mają obowiązek odpowiedzenia na reklamację w terminie 21 dni (lub maksymalnie do 60 dni w przypadku niestandardowych spraw) przy założeniu, że jej celem nie jest wyłącznie gra na zwłokę i unikanie spłaty należności. W dalszej kolejności lub w przypadku istotnego naruszenia dóbr, pan Jan powinien skontaktować się i poprosić o pomoc Rzecznika Praw Konsumenta, który w jego imieniu wystąpi o wyjaśnienia. Pan Jan może zażądać zadośćuczynienia.

FIrmy ODDŁużENIOWE Jeśli pan Jan nie potrafi sobie poradzić z sytuacją, negocjować spłaty, ma wątpliwości co do wymagalności długu – warto, aby skontaktował się z firmą oddłużeniową, która na podstawie pełnomocnictwa przejmie od pana Jana cały proces rozmów z wierzycielami, windykatorami czy też komornikiem. Pan Jan musi jednak pamiętać, że za swoją pomoc firma będzie oczekiwała wynagrodzenia i tę kwestię trzeba ustalić na samym początku ewentualnych działań.

W trudnych sprawach, np. w przypadku egzekucji kredytu hipotecznego, gdzie istnieje ryzyko odebrania mieszkania,

KONTaKT ul. T. Kościuszki 131 50-040 Wrocław, tel. 71 722 17 00, faks 71 722 17 06 e-mail: prk-wroclaw@powiatwroclawski.pl

ul. K. Szajnochy 12, 50 – 076 Wrocław Biuro Porad Obywatelskich tel. 71 344 84 39 e-mail: bpo@bpo.wroclaw.pl

Uwaga: biuro nie udziela porad telefonicznie

Finanse

warto skontaktować się profesjonalnymi prawnikami: adwokatami lub radcami prawnymi. sytuacje opisane w cyklu naszych artykułów nie wyczerpują w pełni tematu i nie uwzględniają wszystkich okoliczności, które mogą znacząco wpłynąć na nasze prawa i obowiązki. Pani Helena spłaciła dług. Trudna przygoda z windykatorem jest już zakończona, a dług spłacony. Pani Helena powinna uzyskać zaświadczenie potwierdzające brak jakichkolwiek przeterminowanych zobowiązań od podmiotu, któremu dług spłaciła (np. bank, firma pożyczkowa, każda inna firma, w której zalegaliśmy z zapłatą). W przyszłości, zaciągając kredyt bankowy, powinna zastanowić się czy będzie w stanie spłacić go w terminie – nawet w przypadku zajścia jakichś nieprzewidzianych wypadków losowych w jej życiu. Eksperci twierdzą, że domowy budżet jest bezpieczniejszy, jeśli miesięczna rata nie przekracza 30 proc. dochodów. To ważna zasada, o której pani Helena i pan Jan powinni pamiętać.

ZAPRASZAMY seniorów na BEPŁATNE WARSZTATY poświęcone konsekwencjom zadłużenia i unikaniu pułapki kredytowej więcej na str. 10

Dni i godziny przyjęć klientów pon., czw. w godz. 10.00 - 18.00 wt., śr., pt. w godz. 10.00 - 16.00

auTOrZy arTyKuŁu: Krzysztof Gałek - radca prawny, komplementariusz w Kancelarii Prawnej Hyperion Gałek & Wspólnicy spółka komandytowa. Przez większość swojej dziesięcioletniej kariery zawodowej zajmował się dochodzeniem wierzytelności w procesach sądowych i egzekucyjnych. Zajmował stanowiska menadżerskie w największych kancelariach prawnych w Polsce zajmujących się dochodzeniem należności. Odzyskiwał długi m.in. bankowe, firm telekomunikacyj-

nych, ubezpieczycieli, parabanków oraz z branży energetycznej. Zarządzał portfelami wierzytelności łącznie ok. 400 000 spraw. Piotr Gałan - ekonomista, wieloletni menedżer w największych polskich firmach zarządzających wierzytelnościami. Współpracował z bankami, funduszami inwestycyjnymi i innymi instytucjami w zakresie dochodzenia należności. Krzysztof Gałek i Piotr Gałan założyli Kancelarię Prawną

Hyperion Gałek & Wspólnicy spółka komandytowa. Za główny cel jaki wspólnicy sobie stawiają jest godzenie interesów wierzycieli i dłużników, które to ma pomóc dłużnikom w wychodzeniu z zadłużenia, przede wszystkim z zadłużenia hipotecznego, przy poszanowaniu interesów wierzycieli.

Projekt „Konsekwencje zadłużenia i unikanie pułapki kredytowej przez Seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

5 1 20

Seniorzy

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

ZACZNIJ ZDROWO NOWY ROK! Koniec starego i początek nowego roku to czas podsumowań, planów i postanowień. Stąd tak często padają deklaracje regularnych ćwiczeń, zrzucenia zbędnych kilogramów, zmiany stylu życia itd. W Nowy Rok wkraczamy pełni zapału i determinacji. Warto choć jedno z noworocznych postanowień wziąć sobie do serca. Postawmy na zdrowy styl życia. Od czego zacząć? Mamy na to plan!

PO PIERWSZE: ZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowie to podstawa. Składniki odżywcze, które dostarczamy do naszego organizmu istotnie wpływają na nasze samopoczucie. Z dużą starannością wybierajmy więc produkty, które znajdą się w naszej codziennej diecie. Poszukujmy produktów naturalnych, pozbawionych sztucznych dodatków, barwników i konserwantów. Zamiast białego cukru wybierajmy cukier trzcinowy, palmowy czy ksylitol – cukier pozyskiwany z kory brzozy. Popularne oleje słonecznikowe, rzepakowe zastępujmy o wiele korzystniejszą dla naszego zdrowia oliwą z oliwek, olejem z pestek moreli lub tłuszczem kokosowym. Zamiast mąki pszennej stosujmy mąkę razową, orkiszową lub też owsianą. Postawmy na owoce i warzywa sezonowe. Już takie niewielkie zmiany nawyków żywieniowych mogą mieć dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. W Delikatesach „Feniks” znajdą Państwo bogatą ofertę zdrowej żywności – produkty naturalne i ekologiczne. Poniżej prezentujemy tylko wybrane pozycje. W naszym asortymencie dostępne są również produkty bezglutenowe dla osób z nietolerancją glutenu. 1. makaron orkiszowy razowy 400 g – cena 5,99 zł 2. makaron owsiany 400 g – cena 5,30 zł 3. mąka orkiszowa 1 kg – cena 8,99 zł 4. mąka gryczana 500 g – cena 6,20 zł 5. Herbata czystek 100 g – cena 15,50 zł 6. Olej lniany 250 ml- cena 15,90 zł 7. Olej z pestek dyni 250 ml – cena 26,50 zł 8. syrop z kwiatów czarnego bzu 100 ml – cena 6,39 zł 9. sok bezpośrednio wyciskany z owoców malin 500 ml – cena 27,90 zł 10. Kawa zielona astra 200 g – cena 13,50 zł 11. surowa czekolada gorzka 50 g – cena 10,50 zł 12. Olej kokosowy 190 g – cena 8,99 zł 13. Ksylitol 250 g – cena 10,90 zł 14. Bułka tarta ze złocistym lnem 450 g – cena 4,50 zł 15. Pestki moreli gorzkiej 150 g – cena 9,69 zł 16. Nasiona ostropestu 200 g – cena 6,30 zł

PO DRUGIE: PIELĘGNACJA

Podstawowym kryterium doboru kosmetyków powinien być ich skład. Kierujmy się zasadą, im mniej tym lepiej, pamiętając, iż używane przez nas specyfiki przenikają do krwioobiegu. Wybierajmy kosmetyki pochodzenia naturalnego, bez alergenów i sztucznych barwników. Nasz wybór pada na kosmetyki firmy Tołpa, Certyfikowane kosmetyki naturalne Ava Laboratorium oraz Solankowe Spa – kosmetyki na bazie leczniczej wody mineralnej z Uzdrowiska Rabka. Oferta kosmetyków dostępna w Drogerii Jasmin na parterze i 2 piętrze Domu Handlowego „Feniks”.

1. solankowe spa – żel pod prysznic 250 ml - cena 15,90 zł 2. solankowe spa - żel do ciała 200 ml - cena 17,90 zł 3. solankowe spa - balsam do ciała 250 ml - cena 17,90 zł 4. solankowe spa – krem odżywczo-regenerujący 50 ml - cena 27,90 zł 5. Termalna rabczańska solanka 1l - cena 16,90 zł 6. Certyfikowany Kosmetyk Naturalny - krem na dzień 50 ml- cena 41,90 zł 7. Certyfikowane Organiczne serum 30 ml- cena 26,50 zł 8. Odmładzający krem modelujący 50 + Tołpa 40 ml- cena 42,90 zł 9. Łagodny żel do mycia twarzy i oczu Tołpa 150 ml- cena 16,90 zł 10. Wygładzający balsam odżywczy do ciała Tołpa 200 ml - cena 20,90 zł

PO TRZECIE: AKTYWNOŚĆ

FIZYCZNA

Sport to nasz sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami, ale nie tylko. Korzystnie wpływa na cały nasz organizm. Warto wygospodarować chociaż kwadrans na aktywność fizyczną w ciągu dnia. Nie muszą być to forsujące ćwiczenia, najważniejsze aby wykonywane były systematycznie. W ofercie stoiska Odzieżowego na 3 piętrze znajdą Państwo stroje sportowe idealne na jogging czy nordic walking a także stroje kąpielowe, czepki, klapki dla tych Państwa, którzy wybierają się na basen.

1. Dres jaster – cena 129 zł za komplet 2. Getry Dzianel – cena 45 zł 3. stroje kąpielowe – cena od 59 zł 4. Klapki basenowe – cena 29 zł 5. Czepek basenowy – cena 6,90 zł

Na zdrowy styl życia składa się wiele czynników. Chcąc żyć zdrowo powinniśmy wprowadzić kilka nowych reguł, których będziemy mogli, a przede wszystkim będziemy chcieli przestrzegać.

Zapraszamy na zakupy w godzinach: DELIKATESY PIĘTRA pon - śr: 06:30 - 21:00 pon - pt: 09:00 - 20:00 czw - sb: 06:30 - 24:00 sb: 09:00-18:00 nd: 10:00-18:00

* szczegóły w Regulaminie Kart Klienta "Społem" R

Wrocław, Rynek 31/32 www.feniks.wroc.pl A

Portal numer 1 dla seniorów

Niezbędnik Wrocławskiego Seniora już w sprzedaży!

Informator

aszamy na słodkie Walentyn ki Zapr

14 lutego

Autorka publikacji, Linda Matus, redaktor naczelna „Czerwonego Portfelika Senior”, bazuj¹c na swej znajomości problemów osób starszych, a tak¿e przeprowadzonych badaniach opinii, dok³adnie określi³a jakich informacji seniorzy poszukuj¹ najczêściej i do jakich najtrudniej jest im dotrzeæ. Ksi¹¿ka zawiera wskazówki i kontakty wyselekcjonowane pod k¹tem unikalnych i ró¿norodnych potrzeb osób starszych. Zakres tematyczny „Niezbêdnika” to piêæ wiod¹cych zagadnieñ: zdrowie, wsparcie, bezpieczeñstwo, edukacja i czas wolny. Oprócz tego znajdziemy w nim tak¿e interesuj¹ce dodatki. Dziêki licznym spotkaniom z seniorami uda³o jej siê optymalnie rozplanowaæ materia³ „Niezbêdnika” i wybraæ najodpowiedniejsze kana³y dystrybucji. „Niezbêdnik” porusza tematy wa¿ne, a jednocześnie robi to w przyjaznej osobom starszym formie, zrozumia³ym jêzykiem i du¿¹ czcionk¹. Uk³ad treści jest intuicyjny, a kolory s¹ dodatkowym przewodnikiem.

Zapraszamy do nowego, odmienionego wnętrza Kawiarni Europejskiej oraz posmakowania magicznej atmosfery jaką każdego dnia tworzymy specjalnie dla Państwa.

Niezbędnik polecają: dr Walentyna Wnuk, Doradca Urzędu Miasta Wrocławia ds. Seniorów „Niezbêdnik Wroc³awskiego Seniora” wyró¿nia przejrzysta, czytelna konstrukcja, proste zdeﬁniowanie problemów i komunikatywny jêzyk. Informacyjno-instrukta¿owy charakter publikacji czyni j¹ wyj¹tkowo u¿yteczn¹. Z sytuacji, które przysparzaj¹ seniorom trudności, wybrano i przeanalizowano te najwa¿niejsze. Jasno i jednoznacznie wskazano podmioty, do których mo¿na siê zwróciæ z prośb¹ o pomoc. Na szczególne wyró¿nienie zas³uguje te¿ dzia³ zawieraj¹cy powszechnie stosowane anglicyzmy. „Niezbêdnik” mo¿e s³u¿yæ nie tylko osobom starszym, ale równie¿ wolontariuszom i opiekunom osób starszych oraz liderom placówek senioralnych.

Robert Pawliszko, Kierownik Wrocławskiego Centrum Seniora Z publikacj¹ tego swoistego vademecum dla seniorów wi¹zaliśmy wielkie nadzieje. „Niezbêdnik Wroc³awskiego Seniora” ze swoj¹ imponuj¹c¹ zawartości¹, merytorycznym ujêciem problemów i uporz¹dkowaniem spe³ni³ nasze oczekiwania. Cieszy nas przede wszystkim ³atwośæ w wyszukiwaniu cennych informacji, tak starannie dobranych pod k¹tem zainteresowañ i potrzeb seniorów. Drodzy seniorzy, ¿yczymy zadowolenia z lektury!

Maria Bierska, Stowarzyszenie Ludzi Wieku Senioralnego, Współprowadząca Telewizyjny Klub Seniora To wydawnictwo powinno byæ na biurku, na pó³ce, w torebce... po prostu pod rêk¹ ka¿dego seniora! Dobór materia³ów świadczy o tym, ¿e autorzy dobrze znaj¹ problemy i potrzeby ludzi starszych. „Niezbêdnik Wroc³awskiego Seniora” - bardzo trafny tytu³! - bêdzie pomocny szczególnie w czasie silnego stresu i du¿ych emocji, bowiem wtedy czêsto jesteśmy bezradni, nie wiemy do kogo siê zwróciæ. Dobrze, ¿e w „Niezbêdniku” podane s¹ tak¿e informacje o tym, gdzie szukaæ miejsc, instytucji i organizacji, które zajmuj¹ siê edukacj¹ i organizowaniem aktywnych form spêdzania czasu wolnego. Polecam!

www.niezbednikseniora.pl

miejsce znane od pokoleń… Jedna z najstarszych Kawiarni we Wrocławiu! Świeżo pieczone ciasta, pachnące aromatyczne kawy oraz oryginalne desery to nie jedyne atrakcje, które czekają na podniebienia naszych gości. Nasi bariści tworzą niezapomniane kompozycje kawowe, które pozwolą odkryć na nowo smak kawy i pobudzić zmysły. Doskonała selekcja herbat pozwoli przenieść się Państwu do najdalszych zakątków globu. Codziennie przygotowujemy dla Państwa zestaw domowych ciast, pieczonych w naszej kawiarni przez panią Bożenkę. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby Kawiarnia kontynuowała tradycje lokalu z duszą. Zapraszamy do Kawiarni Europejskiej - miejsca, które od wielu pokoleń cieszy i zauroczy wiedeńskim wnętrzem.

NA HASŁO SENIOR RABAT 10%

Naszych gości zapraszamy codziennie od 09:00 do 22:00 Kawiarnia Europejska ul. Piłsudskiego 88-90, Wrocław tel. 71 772 10 00 www.kawiarniaeuropejska.pl

Informator medyczny

POLSKI ZWIĄZEK GŁUCHYCH ODDZIAŁ DOLNOŚLĄSKI SPECJALISTYCZNY OŚRODEK DIAGNOZY I REHABILITACJI DZIECI I MŁODZIEŻY Z WADĄ SŁUCHU

Zadbaj o siebie zimą

ul. Braniborska 2/10 53-680 Wrocław tel. (71) 355 67 19 www.osrodek-pzg.pl osrodek@osrodek-pzg.pl Prawdopodobnie każdy człowiek miał lub będzie miał jakieś problemy ze słuchem. Nie każde pogorszenie słuchu jest jednak takie samo. Niektóre zazwyczaj można wyleczyć np.: przewodzeniowy ubytek słuchu, który dotyczy uszkodzeń ucha zewnętrznego i środkowego. Inne są trwałym uszkodzeniem, tzw. odbiorczy ubytek słuchu. Tego typu niedosłuchu nie można wyleczyć, ale można kompensować dzięki nowoczesnej technologii. Są też mieszane niedosłuchy, spowodowane upośledzeniem struktur ucha środkowego i wewnętrznego. Różny może być także stopień utraty słuchu. Lekki ubytek słuchu to trudności ze słyszeniem cichych odgłosów i już w takim przypadku warto sięgnąć po aparat słuchowy. W przypadku umiarkowanego ubytku słuchu należy korzystać z aparatu słuchowego. Znaczny ubytek słuchu powoduje, że np. rozmowa musi być głośna, by mogła zostać usłyszana. Głos o normalnym natężeniu powinien być w czasie rozmowy słyszalny za pomocą aparatu słuchowego. Głęboki ubytek słuchu to już konieczność wyposażenia w odpowiednio dobraną technologię wzmocnienia (np. aparat słuchowy, implant ślimakowy). Gdy tracimy słuch, odbieranie bogactwa otaczających nas dźwięków staje się trudne, czasem wręcz niemożliwe. Świat, który nas otacza milknie. Jeśli czujesz, że nie wszystkie dźwięki do Ciebie docierają, przyjdź do nas. Chcemy i potrafimy Ci pomóc. W ramach umowy z NFZ wykonujemy badania diagnostyczne słuchu oraz profesjonalnie dobieramy aparaty słuchowe najnowszej generacji. Dyplomowany protetyk słuchu Aldona Sobiecka

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

dzień, obloNiska temperatura, krótki potrafi skudzone chodniki – to wszystko spacerów, h tecznie zniechęcić do długic em. Na dom sportu, spędzania czasu poza owoych ież sklepowych półkach wybór św ższy ubo e ani ców i warzyw jest zdecydow okal i kus ału niż latem, a okres karnaw cze j ące gor ek rycznymi słodkościami. Kub tak I ... koc pły kolady, ciekawa lektura, cie Co zrobić, by mija wieczór za wieczorem. spędzić zimę nie zapaść w sen zimowy? Jak ie? zdrowo, aktywnie i przyjemn

Zima to trudny okres dla naszego organizmu. Musimy więc zadbać o to, by dostarczać sobie odpowiedniej ilości energii, dbać o odporność organizmu i kondycję, a jednocześnie nie przemęczać się i zapewnić sobie odpowiednią ilość odpoczynku.

dym mięsie (drób, ryby, cielęcina), a także w niektórych warzywach, np. fasoli. W zimowym jadłospisie nie może zabraknąć kwasów tłuszczowych omega-3. Szukać ich należy w rybach morskich i owocach morza (łosoś, tuńczyk, sardynki, skorupiaki), a także w oleju rzepakowym i lnianym.

Zima na talerzu

Prawidłowo zbilansowana dieta zapewni nam energię na każdy zimowy dzień. Warto pamiętać, że posiłki spożywane regularnie i bogate w węglowodany, białka i tłuszcze pomogą nam zachować siły podczas spacerów w śniegu. Zimą najlepiej spożywać przynajmniej trzy ciepłe posiłki i jeść mniejsze porcje co kilka godzin. Gdzie szukać właściwych węglowodanów? Dietetycy zalecają, by zimą przestawić się na pieczywo graham, kaszę, ryż i makaron pełnoziarnisty. Należy unikać słodkich przekąsek – ciast, ciasteczek, słodyczy. Nie dość, że przy obniżonej, zimowej aktywności łatwo odkładają się w postaci niechcianych wałeczków, to na domiar złego zawarte w nich węglowodany łatwo przyswajalne zwiększają fermentację beztlenową w jelitach. Proces ten z kolei zaburza właściwą ﬂorę bakteryjną, sprzyja rozrostowi komórek grzybów, osłabia zdolności regeneracyjne naszego organizmu. Wartościowe białko znaleźć można w kurzych jajach, serach twarogowych i chuR

Omega-3 Dietetycy są zgodni, że najzdrowsza dla ludzkiego organizmu jest dieta z ograniczoną ilością nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Menu bogate w jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe działa korzystnie, gdyż pomaga obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego i tego złego, a więc frakcji LDL. Niestety, w tradycyjnej polskiej kuchni wciąż mamy problem ze zrezygnowaniem z tłuszczów nasyconych – które czają się w tłustym mięsie i pełnotłustych produktach mlecznych – i rozsmakowaniem się w olejach roślinnych czy rybach.

Ma być estetycznie

Zrezygnuj z szaro-burych dań, zadbaj, by Twój talerz L

ZAPRASZAMY DO OŚRODKA PZG

sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny artykuły przeciwobrzękowe i przeciwżylakowe artykuły przeciwodleżynowe pieluchomajtki sprzęt stomijny, środki do pielęgnacji stomii cewniki zewnętrzne i wewnętrzne peruki, protezy piersi, bieliznę protetyczną kostiumy kąpielowe

3 lokalizacje we Wrocławiu:

Specjalistyczny Sklep Medyczny oferuje: -

www.remedium.org.pl Refundacja NFZ

pl. Hirszfelda 16/17 tel. 71 333 25 45 ul. Joannitów 10/12 tel. 71 783 30 40 ul. Kamieńskiego 73a tel. 71 327 01 80

Portal numer 1 dla seniorów

Informator

– na przekór aurze – prezentował się wesoło i barwnie. Pamiętaj o kolorowych warzywach, owocach, stosuj zioła i przyprawy. Twoje kulinarne dokonania będą nie tylko pyszne, ale i o wiele zdrowsze. Jednocześnie uważaj na cukier, zimą łatwo o smaczne „uzależnienie” się od gorących herbat. Jeśli lubisz słodkie, gorące napoje, zastąp zwykły cukier sokiem malinowym (najlepiej takim domowej roboty) lub cukrem brązowym. Niezastąpiony jest także miód, który oprócz tego, że jest zdrowy, ma również działanie bakteriobójcze. To prawdziwy sprzymierzeniec w walce o zimowe zdrowie!

Zimowa pielęgnacja

Niska temperatura, zacinający śnieg, mroźny wiatr czy nawet i promienie słońca skrzące się na śniegu – to wszystko nie służy naszej urodzie. Częste zmiany temperatury między ogrzewanymi pomieszczeniami i mroźnym dworem mogą zostawić po sobie pamiątkę w postaci szarej, przesuszonej buzi. Nie można więc zapominać o tłustych kremach z filtrem, które chronią skórę przed zimnem i szkodliwymi promieniami. Czapka i szalik bez litości szarpią nasze fryzury i odkształcają nawet najmisterniej ułożone pukle. Niektórzy muszą do tego się zmagać z problemem elektryzujących się włosów. We wszystkich tych kwestiach pomocne będą szampony nawilżające, które dociążą włosy i sprawią, że będą one bardziej sprężyste, mniej podatne na uszkodzenia. Delikatna skóra ust z pewnością doceni ochronne sztyfty z apteki czy wazelinę kosmetyczną. Tak przygotowani nie musimy obawiać się, że za przyjemny zimowy spacer zapłacimy... urodą.

Drzemka – tak, sen zimowy – nie

Krótkie dni sprawiają, że zimą szybciej czujemy się senni, znużeni. Nie ma nic złego w popołudniowej drzemce. Sen pomaga nam zregenerować siły, odprężyć się, zrelaksować i ma też działanie... upiększające! Zatem jeśli nasz organizm sygnalizuje, że ma ochotę poleniuchować - śpijmy bez wyrzutów sumienia. Ważne jest oczywiście zachowanie odpowiednich proporcji między czasem spędzanym aktywnie, a biernym wypoczywaniem.

Aktywnie

Zima nie zwalnia nas z aktywnego trybu życia. Przerwij od czasu do czasu romans z kocem i kanapą, wybierz się na spacer. Lekkie, ale ciepłe ubranie, rękawiczki, szalik i czapka, a także stabilne buty na stosownej podeszwie pozwolą cieszyć się śniegiem i mrozem bez uszczerbku na zdrowiu. Przy okazji każda taka zimowa eskapada wzmacnia nasza odporność, poprawia krążenie. Boisz się upadku? Idź na spacer z kijami do nordic walkingu. Poczujesz się pewniej. Zaproś przyjaciół na wspólne podziwianie zimowych krajobrazów. Dzięki aktywności wiosnę powitasz w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. EK R

Obuwie dostępne w: CENTRUM HANDLOWE „ASTRA” STOISKO OBUWNICZE 1-SZE PIĘTRO UL. HORBACZEWSKIEGO 4-6, WROCŁAW

www.drorto.pl

Sklep medyczny Artykuły medyczne

Sklep Medyczny

MEDICA

HUMANA

, 50-073 Wrocław

ul. Św. Antoniego 36/38

0 Tel. 71/344 81-142 .00 .00 pon-pt 9.00-17.00, sb 10 roclaw.pl e.w zn yc ed ly.m ku www.arty

• pieluchomajtki • wkładki urologiczne • cewniki • sprzęt stomijny • materace i poduszki przeciwodleżynowe • stabilizatory, ortezy • peruki i protezy piersi • chodziki • wózki inwalidzkie • wkładki ortopedyczne • rajstopy i podkolanówki przeciwżylakowe • ciśnieniomierze • glukometry • laski, kule i in. art. medyczne

Informator

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Portal numer 1 dla seniorów Reklama tel.: 533 301 662

„Przyjazny komputer :-) Certyfikowane kompetencje ICT - twój klucz do sukcesu”

BEZPŁATNE szkolenia komputerowe!

Jeżeli: · jesteś w wieku

25 - 64 lat,

oraz spełniasz min. jedno z kryteriów: · masz wykształcenie maks średnie, · pozostajesz bez zatrudnienia powyżej 6 miesięcy, · jesteś w wieku 50+. www.przyjazny-komputer.pl

Zgłoś się!

Zajęcia do wyboru: rano i po południu.

tel. 71 718 73 28, e-mail: biuro@przyjazny-komputer.pl Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Człowiek - najlepsza inwestycja

19 amD przełomowe zmiany w leczeniu Portal numer 1 dla seniorów

Informator

AMD, czyli Age-related Macular Degeneration to zwyrodnienie plamki żółtej. Główną przyczyną AMD jest starzenie się organizmu. Choroba dotyczy siatkówki centralnej – plamki żółtej – miejsca najlepszego widzenia. Choroba dotyczy obu oczu, choć nie zawsze przebiega symetrycznie. Zmiany postępują wolno i bezboleśnie. Ostatnie lata przyniosły jednak przełomowe zmiany dla pacjentów cierpiących na AMD.

Dwie postacie choroby

Wyróżniamy dwie postacie AMD: suchą i wysiękową. Postać sucha występuje relatywnie częściej, polega na powolnym zaniku komórek światłoczułych i tworzeniu się złogów pod siatkówką, tzw. druzów. W przypadku postaci wysiękowej pod siatkówką tworzą się nieprawidłowe naczynia, które powodują przesięki płynu, krwotoki a ostatecznie bliznę, która bezpowrotnie niszczy siatkówkę w plamce żółtej. Postać mokra występuje rzadziej, ale szybko i bezpośrednio może doprowadzić do dużych ubytków widzenia. Czasem jest kolejnym etapem postaci suchej.

Objawy

Symptomami choroby są problemy z czytaniem oraz widzeniem do dali. Typowym objawem jest krzywienie się liter, falowanie linii. Czasem pacjenci widzą czarne plamy, ubytki w polu widzenia, mają kłopoty z dostrzeganiem szczegółów, rozpoznawaniem twarzy na ulicy. Okulary nie pomagają, ponieważ trudności z widzeniem wynikają ze zmian strukturalnych w centralnej siatkówce.

rewolucja w leczeniu amD

Przy pomocy leków anty-VEGF można zahamować rozwój wysiękowego AMD. Leki te blokują działanie produkowanego przez siatkówkę czynnika wzrostu naczyń krwionośnych, który jest przyczyną utraty wzroku w przypadku AMD. Lek podaje się w zastrzykach do ciała szklistego. Zabieg przeprowadza się w warunkach sterylnych na sali operacyjnej, a po

zabiegu pacjent wraca do domu. Po pierwszych iniekcjach, dzięki nowoczesnej diagnostyce, można określić, czy osiągnięto oczekiwaną poprawę i podjąć decyzję o kontynuacji leczenia. Co najważniejsze, nowatorskie leczenie przy pomocy inhibitora VEGF dostępne jest dla każdego pacjenta we Wrocławiu w Ośrodku Okulistyki Klinicznej Spektrum.

Diagnostyka

Podstawowe badania to badanie ostrości wzroku, dna oka, a także test Amslera. Test ten pacjenci mogą przeprowadzić sami w domu, patrząc na zwykłą kartkę w kratkę. Ważne jest, aby test wykonać dla każdego oka osobno, z odległości ok. 30 cm, w okularach do czytania. Jeżeli linie będą falować, krzywić się, kratka nie będzie regularna, należy skonsultować się z okulistą. Okulista powinien zlecić badanie OCT, czyli optyczną koherentną tomografię siatkówki, która sprawdzi czy tworzą się druzy, zmiany zanikowe czy nieprawidłowe naczynia. Uzupełnieniem tej diagnostyki jest angiografia ﬂuoresceinowa polegająca na wykonaniu zdjęć dna oka po dożylnym podaniu kontrastu.

ryzyko zachorowania i profilaktyka

Warto podkreślić, jak ważne jest systematyczne monitorowanie wzroku, świadomość problemu AMD i samoobserwacja pacjenta. Nowoczesne i skuteczne leczenie można stosować tylko w przypadku wczesnego wykrycia AMD. Jeżeli choroba została zaniedbana, wówczas nawet leczenie poprzez iniekcje może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.

Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania to: ͫ wiek - choruje około 10 proc. populacji między 65. a 74. rokiem życia, a między 75. a 85. rokiem życia już 30 proc., ͫ palenie tytoniu, ͫ jasna tęczówka oka, ͫ stwierdzone przypadki AMD w rodzinie, ͫ nadciśnienie tętnicze, ͫ miażdżyca, ͫ otyłość, ͫ wysoki poziom cholesterolu. Chcąc zmniejszyć ryzyko zachorowania na AMD trzeba unikać papierosów, dbać o zdrową dietę i profilaktycznie raz na pół roku chodzić do okulisty. Jeśli choroba zostanie już zdiagnozowana ważne jest, aby kontrolować i hamować jej postęp. W przypadku postaci suchej jedynym leczeniem jest suplementacja diety. Powinna uwzględniać tłuste ryby morskie, bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Istotne są również warzywa bogate w luteinę, np. szpinak, brokuły, pomidory, cukinia, kapusta, brukselka, szczypiorek, marchewka. Jeżeli nie możemy dostarczyć niezbędnych składników w pożywieniu, dobrze jest przyjmować suplementy diety. Powinny one zawierać luteinę, zeaksantynę, witaminę C i E, cynk, selen oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Ważna jest ochrona oczu przed słońcem, zaleca się więc używanie okularów przeciwsłonecznych czy kapeluszy i to w każdym wieku, ponieważ na zdrowe oczy pracujemy całe życie.

a r o 20 Seni ika b óżn u l K odr P

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Klub Seniora Podróżnika spotkanie i wycieczka do CeTA

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie Klubu Seniora Podróżnika. Miłośnicy wojaży zbiorą się w piątek 23 stycznia o godz. 14.00 przy ul. Benedyktyńskiej 12 w Klubie Ludzi Wieku Senioralnego. Dla tych, którzy już nie mogą doczekać się wspólnego zwiedzania, mamy dobrą wiadomość. Już 14 stycznia o godz. 14.00 będzie można wybrać się na bezpłatną

wycieczkę po Centrum Technologii Audiowizualnych CeTA dawnej Wytwórni Filmów Fabularnych przy ul. Wystawowej 1. Zbiórka przed wejściem do CeTA. Wszystkich chętnych prosimy o wcześniejsze potwierdzenie swojej obecności – obowiązują rezerwacje na ten i przyszłe terminy. Rezerwacje przyjmuje pan Janusz Czech (nr tel. 797 163 682).

Instalacja multimedialna Od stycznia CeTA ma także instalację multimedialną, która upamiętnia 60-lecie filmu na Dolnym Śląsku. Będzie ona włączona do programu bezpłatnego zwiedzania. Instalacja w oryginalny sposób pokazuje fragmenty 25 filmów (m. in. „Rękopis znaleziony w Saragossie” w reżyserii Wojciecha Jerzego Hasa, „Salto” Tadeusza Konwickiego), które zrealizowano w Wytwórni Filmów Fabularnych. Oczywiście wszystko jest w nowym, cyfrowym wymiarze, a filmy zyskały atrakcyjne, holograficzne wrażenie. Odbiorcy mogą też bawić się filmem – przewijać go, oglądać wybrane sceny, robić zbliżenia za pomocą ruchów dłoni. Wszystkiemu towarzyszy dźwięk starego kinowego projektora. Dzięki różnorodnym zabiegom twórcom instalacji udało się osiągnąć niezwykły kolaż bogatej historii tego miejsca i nowoczesności, która charakteryzuje CeTA. Instalacja jest prototypem, który w przyszłości ma zostać wzbogacony o inne ciekawe funkcje i filmy.

Plan wycieczki: 1. Hol CeTA - kilka słów o historii WFF 2. Studio filmowe B - nowe technologie w CeTA

3. Sala projekcyjna - dawna sala kolaudacyjna,

w której przebywali m.in. Wajda, Lenartowicz i Has

Więcej informacji na stronie www.filmstudioceta.pl.

4. Studio filmowe im. Zbyszka Cybulskiego -

historia miejsca i tworzonych tu filmów

5. Sala konferencyjna z kostiumami 6. Magazyn kostiumów 7. Instalacja multimedialna - nowość!

fot. Robert Cybulski (CeTA).

Klub Seniora Podróżnika w CeTA – Fotorelacja. Więcej zdjęć na R

WARSZTATY TEATRALNE DLA SENIORÓW

• wyjdź z domu • zabaw się na deskach teatru • spędź miło przedpołudnie W każdą środę o godz. 10.00 ul. Szkocka 60, Wrocław tel. 664 728 731 ZAPRASZAMY

Biuro Podróży Panorama zaprasza na pielgrzymki Ziemia Święta: 24-31.01, 11-18.04, 18-25.04

cena: 2990 zł

Niedziela Palmowa w Rzymie: 26-31.03 cena: 1100 zł

Fatima samolotem: 14-22.04, cena: 3500 zł Francja – Lourdes, Paryż, Nevers: 13-21.05 cena: 1100 zł + 320 €

Włochy – Rocznica Bitwy o Monte Cassino: 14.05 – 21.05 cena: 700 zł + 230 €

Włochy – Odwiedzenie Całunu Turyńskiego: 25-29.05, cena: 1350 zł

Z TYM KUPONEM 100 ZŁ TANIEJ!

Biuro Podróży Panorama

ul. Piłsudskiego 38, 50-032 Wrocław

tel. 71 343 44 41, 71 329 55 11 www.panorama.wroclaw.pl

POGOTOWIE ŚLUSARSKIE ͫ ͫ ͫ ͫ ͫ

zamki wkładki montaż wymiana naprawa

KOPIOWANIE KLUCZY

ͫ domowych, samochodowych i pocztowych

tel. 887 959 094 ul. Drukarska 34, Wrocław (przy Super Samie) od pon. do pt. 9.00-17.00

Portal numer 1 dla seniorów Podróżników zachęcamy do zerknięcia na plan tegorocznych wyjazdów wypoczynkowo-rekreacyjnych organizowanych przez Klub Seniora przy Radzie Osiedla Wrocław – Gajowice.

mIEjsCOWOść TErmIN POByTu

OKrEs POByTu

TErmIN ZaPIsu DO DNIa

rODZaj CENa PrZEWOZu

uWaGI

PORONIN

14 DNI

5.03

AUTOBUS

Podczas pobytu podawane są posiłki regionalne śniadanie + obiadokolacja, w okresie wczasów Święta Wielkanocne

02.04 - 16.04

630

USTKA

17.05 - 31.05

14 DNI

17.04

PKP 350 + AUTOBUS

Bez wyżywienia ul. Miła 1

USTKA

01.06 - 15.06

14 DNI

07.05

PKP 448 + AUTOBUS

Bez wyżywienia ul. Wilcza 17

GRZYBOWO

26.05 – 08.06

14 DNI

29.04

PKP 322 + AUTOBUS

Bez wyżywienia

MIELNO-UNIE- 16.06 - 30.06 ŚCIE

14 DNI

27.05

PKP 350 + AUTOBUS

Bez wyżywienia Możliwość zakupu obiadów w cenie 15zł

GRZYBOWO

08.06 – 28.06

21 DNI

14.05

PKP 525 + AUTOBUS

Bez wyżywienia

PORONIN

02.09 - 16.09

14 DNI

16.07

AUTOBUS

630

Podczas pobytu podawane są posiłki regionalne śniadanie + obiadokolacja

GRZYBOWO

26.08 – 15.09

21 DNI

16.07

PKP +AUTOBUS

525

Bez wyżywienia

KUDOWA ZDRÓJ

07.07 - 20.07

13 DNI

04.06

PKP 845 + AUTOBUS

Ferie w górach z dużym rabatem

Klub seniora Podróżnika poleca: Bobolice - Żelowice - Bardo - największa szopka Bożonarodzeniowa, największa kolekcja polichromowanych płyt nagrobnych, największe barokowe organy

Cena: 75/70 zł z WKs + wstępy 11 zł

7 lutego Lipsk - miasto Bacha i Panometer

Największa na świecie, jedyna w swoim rodzaju, trójwymiarowa panorama - Lipsk 1813 po Wielkiej Bitwie - przenosimy się w XIX wiek! Najnowsze osiągnięcie komputerowe w dziedzinie wizualizacji. Największy w Europie dworzec kolejowy.

Cena: 170/160 zł z WKs + wstępy 16 Eu

21 lutego Żórawina - Galowice Krobielowice

W programie: niezwykle cenny, renesansowy kościół obronny w Żórawinie, Muzeum Powozów w Galowicach, wizyta w pałacu feldmarszałka Bluchera w Krobielowicach

W ramach pobytu – śniadanie, możliwość dokupienia obiadów w cenie 15 zł

24 stycznia Dolny Śląsk 3 x NAJ

Cena: 65 zł/60zł z WKs + wstępy

Dyżury Klubu Seniora przy Radzie Osiedla Gajowice (ul. Lwowska 43): - wtorki środy w godzinach 15.00-17.00 oraz czwartki w godz. 11.00-13.00, telefon 71 36 18 49 - od poniedziałku do piątku kontakt telefoniczny pan Janusz Czech, tel. 797 163 682 R

Turystyka

Biuro Obsługi Turystycznej PODrÓżNIK od godz.09:00 do 21:00 www.botpodroznik.pl bot.podroznik@wp.pl

609 941 775 509 550 645

Sanatorium Uzdrowiskowe “ORW Kołobrzeg - Podczele”

63 zł./doba

Gość

W cenie pobytu oferujemy:

Pensjonat*** Akacja Kudowa-Zdrój

w cenie

• 6 całodziennych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja), • 12 zabiegów leczniczych, • 6 noclegów w pokojach kategorii turystycznej, • 6 wejść na basen • bezpłatna wizyta lekarska, opieka pielęgniarska, • cisza i fantastyczne otoczenie parku krajobrazowego.

520

złotych*

Turnus 7 noclegów w cenie: śniadania i parking

-10%

Zapraszamy: dzieci, rodziców i seniorów. możecie zabrać ze sobą psy i koty. Pomagamy zorganizować wolny czas – wycieczki. Oferujemy też wieczorny posiłek.

Pensjonat Akacja ***

ul. Kombatantów 5, Kudowa-Zdrój

tel. 74 866 27 12

akacja@kudowa.pl www.akacja.eu

Możliwe dłuższe pobyty oraz pobyty grupowe (minimum 15 osób). Organizujemy turnusy rehabilitacyjne z ze środków PFRON i Unii Europejskiej. Prowadzimy działalność leczniczą w ramach uzdrowiskowego leczenia sanatoryjnego.

TYLKO Z TĄ REKLAMĄ 5% RABATU *Podana cena obowiązuje w terminie od 04.01.2015 do 23.04.2015, w terminie od 24.04.2015 do 28.06.2015 cena od 580 zł

Przedsiębiorstwo Usługowe „Holtur” sp. z o. o. ul. Koszalińska 72, 78-100 Kołobrzeg

tel. 94 35 43 116, 94 35 43 211 marketing@holtur.pl, www.holtur.pl

Gdzie dostaniesz

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny Wydziale Teologicznym, ul. Katedralna 9 Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Akademii Wychowania Fizycznego, ul. Witelona 25a Otwarty Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Uniwersytecie Przyrodniczym, ul. Chełmońskiego 37/41 Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Uniwersytecie Ekonomicznym, ul. Komandorska 118/120 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim, ul. Dawida 1 Akademia Sztuki Trzeciego Wieku przy Tow. Edukacji Otwartej we Wrocławiu, ul. Robotnicza 36/38 Dolnośląski Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Dolnośląskiej Szkole Wyższej, ul. Wagonowa 9

Ogłoszenia drobne komercyjne/płatne

Gabinet rehabilitacji Al. Hallera 11 Wrocław nr tel. 534 418 444 – pełna rehabilitacja, bóle kręgosłupa, mięśni i stawów, zwyrodnienia, stany zapalne, stany pourazowe, fizykoterapia oraz oferta masaży Sprzedam pierwsze wydanie książkowe Ogniem i Mieczem, H. Sienkiewicz, wydane w 1884 drukiem Władysława Szulca i S-ki, trzy tomy w czterech woluminach. Szczegóły pod numerem telefonu 608 352 098. Fotograf Marek Śnioch zdjęcia okolicznościowe, ślubne, rodzinne i dziecięce. Potrzebujesz uwiecznić ulotne chwile? Odwiedź www.mareksnioch.pl lub zadzwoń 792 737 323. Kupię książki / poezję: Krzysztof Kamil Baczyński - wydane do 1952 r, Konstanty Ildefons Gałczyński - wydane do 1953 r, tel. 797 779 074 Ogłoszenie drobne - maksymalnie 200 znaków ze spacjami.

zamów og³oszenie

zamów

tel. 533 301 662

e-mail: redakcja@czerwonyportfelik.pl

Tarnowski Roman Całodobowe - sanitarne, krajowe i międzynarodowe przewozy zmarłych Wrocław - Karłowice al. Kasprowicza 26 tel. 691 188 033 Wrocław - Brochów ul. Semaforowa 1 tel. 607 237 182 71 342 59 50 (24h)

Zgłoszenia całodobowe tel.

603 604 649

www.tarom.pl

UWAGA! Gazeta jest dostarczana do ww. punktów do ok.

7 dni od daty publikacji i dostępna do wyczerpania nakładu przeznaczonego na dany punkt. Jeśli chcą Państwo mieć gwarancję otrzymania każdego wydania gazety, zapraszamy do skorzystania z prenumeraty

BIBLIOTEKI

UNIWERSYTETY TRZECIEGO WIEKU – DOLNY ŚLĄSK

Bielawski Uniwersytet Trzeciego Wieku, Bielawa, ul. Piastowska 19a Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Wałbrzyskiej Wyższej Szkole Zarządzania i Przedsiębiorczości, Wałbrzych, ul. Wrocławska 10 Sudecki Uniwersytet Trzeciego Wieku (Wałbrzyskie Towarzystwo Oświatowe), Wałbrzych, ul. Malczewskiego 22 Polkowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku, Polkowice, ul. Skalników 6B Uniwersytet Trzeciego Wieku w Świdnicy, Świdnica, ul. Długa 33 Ząbkowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku, Ząbkowice Śląskie, ul. Rynek 24 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Bolesławcu, Bolesławiec, ul. Jana Pawła 38c Karkonoski Uniwersytet Trzeciego Wieku przy KPSW, Jelenia Góra, ul. Lwówecka 18 Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej im. Wieltona w Legnicy,Legnica, ul. Sejmowa 5a Oławski Uniwersytet Trzeciego Wieku, Oława, ul. 11 listopada 27 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Gminie Rudna, Rudna, ul. Wesoła 13

KLUBY SENIORA

Klub Seniora przy Radzie Osiedla Brochów, ul. Koreańska 1 Klub Seniora Przy Okręgowej Izbie Radców Prawnych, ul. Włodkowica 8 Kluby Seniora Nadodrze, ul. Niemcewicza 27 Stowarzyszenie Wieku Senioralnego, Senior Motyl Dance, ul. Benedyktyńska 12 Ośrodek Działań Twórczych Światowid, ul. Sempołowska 54A Klub Seniora św. Katarzyna, ul. Bardzka 2/4 Klub Seniora przy Parafii p.w. Ducha Świętego, ul. Bardzka 2/4 Klub Seniora Ołtaszyn, ul. Gałczyńskiego 8 Klub Seniora Gajowice, ul. Lwowska 43 Klub Seniora Maślice, ul. Suwalska 5 Klub Seniora Kuźniki, ul. Sarbinowska 19-21 Klub Seniora Nowy Dwór, ul. Zemska 38A Klub Seniora Lipa Piotrowska, ul. Tymiankowa 3 Klub Seniora Świniary, ul. Mikory 15B Klub Seniora Marysieńka, ul. Królewska 30 Klub Seniora Magnolia, ul. Wojrowicka 58 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Stanisława, Doroty, Wacława, pl. Wolności 3 Klub Seniora przy Parafii p.w Najświętszej Marii Panny Królowej Polski, ul. Jerzmanowska 85 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Andrzeja Apostoła, ul. Boguszowska 84 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. M. Kolbe, ul. Horbaczewskiego 2 Klub Seniora przy Parafii p.w. Jakuba i Krzysztofa, ul. B. Krzywoustego 291 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Kazimierza Królewicza, ul. Litewska 1 Klub Seniora przy Radzie Osiedla Powstańców Śląskich, ul. Gajowicka 96A Klub Seniora „Na Blacharskiej”, ul. Blacharska 12/1 Klub Pogodnego Seniora, ul. Młodych Techników 17 Koło Emerytów i Rencistów przy Politechnice Wrocławskiej, Wybrzeże Wyspiańskiego 27 Klub Seniora przy Radzie Osiedla Przedmieście Świdnickie, ul. Piłsudskiego 37 Klub Seniora przy Fundacji Tobiaszki, al. Jana Kasprowicza 26 Koło Emerytów Klecina, ul. Wałbrzyska 26 Zespół Seniorek „Radość” przy Klubie 4 Regionalnej Bazy Logistycznej, ul. Pretficza 24 NOWE! Klub Seniora „Polskie Gniazdo”przy Fundacji Polskie Gniazdo, ul. Prądzyńskiego 26b NOWE! Klub Seniora przy Radzie Osiedla Biskupin, ul. Pautscha 4 NOWE! Klub Seniora przy Sp. Mieszkaniowej „Cichy Kącik”, ul. Ścinawska 20

UNIWERSYTETY TRZECIEGO WIEKU - WROCŁAW

Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Papieskim

Dolnośląska Biblioteka Publiczna, ul. Rynek 58 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 34, ul. Wyszyńskiego 75 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 17, ul. Gałczyńskiego 8 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 1, ul. Sztabowa 98 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 6, ul. Lwowska 21 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 23, ul. Bulwar Ikara 29-31 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 10, ul. Jelenia 7 Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 22, ul. Chociebuska 8-10 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 54, ul. Jesienna 22 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 3, ul. Morelowskiego 43 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 44, ul. Powstańców Śląskich 210 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 4, ul. Wieczysta 105 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 18, ul. Grabiszyńska 236a NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 53, ul. Hercena 13 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 44, ul. Chorzowska 55 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 47, ul. Polna 4 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 55, ul. Zielińskiego 2 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 45, ul. Traugutta 82 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 40, ul. Przybyszewskiego 59 NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 42, ul. Serbska 5a NOWE! Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 2, ul. Eluarda 51-55

ORGANIZACJE SENIORALNE

Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6 Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych z terenu aglomeracji wrocławskiej SEKTOR 3, ul. Legnicka 65 Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Podwale 14 Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Paulińska 4/8 Dom Edyty Stein i Fundacja Żółty Parasol, ul. Nowowiejska 38 Towarzystwo Pomocy Głuchoniewidomych, ul. Zelwerowicza 4a Polskie Stowarzyszenie Diabetyków koło Wrocław-Centrum, ul. Biskupia 11 Stowarzyszenie p.w. Matki Bożej Nieustającej Pomocy „Przyjaciele Seniorów”, ul. Kraszewskiego 2 Polski Związek Emerytów Rencistów i Inwalidów, ul. Kniaziewicza 28 Szkoła Policealna Służb Medycznych i Socjalnych, ul. Trzebnicka 42 Spektrum, Ośrodek Okulistyki Klinicznej, ul. Zaolziańska 4 Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Lotnicza 22 Komisja Seniorów przy Wrocławskiej Radzie Federacji Stowarzyszeń Naukowo-Technicznych NOT, ul. Piłsudskiego 74

DELIKATESY T&J I SKLEPY SPOŁEM PÓŁNOC

Delikatesy T&J , ul. Św. Wincentego 1 Delikatesy T&J, pl. Grunwaldzki 22 Delikatesy T&J, al. Jana Kasprowicza 85 Delikatesy T&J, ul. Jemiołowa 42a Delikatesy T&J, ul. Kraszewskiego 21 Delikatesy T&J, al. Kochanowskiego 33 Sklep spożywczy, ul. Daszyńskiego 37/39 Delikatesy „Kokos”, ul. Kasprowicza 1c Sam spożywczy „Sępolno”, ul. Walerego Sławka 11 Sam spożywczy „Pętelka”, ul. Mickiewicza 100 Sklep AGD, ul. Olszewskiego 73 Delikatesy „Wielka Wyspa”, ul. Olszewskiego 79

EKSPOZYTOR Z GAZETAMI

Dom Handlowy Feniks, ul. Rynek 31/32

Portal numer 1 dla seniorów

Informator

Porady Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu Ufasz obcym osobom i chętnie korzystasz z oferowanej przez nich pomocy? Zostawiłeś torbę z portfelem i dokumentami w samochodzie i myślisz, że zabierzesz ją stamtąd później, przy okazji? Nie znasz swoich sąsiadów? Po przeczytaniu poniższych historii inaczej spojrzysz na obcych, samochód przestanie wydawać się bezpieczną skrytką, a możliwe też, że zechcesz dowiedzieć się, kto właściwie mieszka po sąsiedzku... To już drugi odcinek naszej nowej rubryki: Porady Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu, a w nim autentyczne historie z ostatnich tygodni opatrzone komentarzem aspirant Małgorzaty Majewskiej, koordynatorki policyjnego programu prewencyjnego „Akademia Bezpiecznego Seniora”.

• Pan Feliks O. (lat 87) wpuścił do mieszkan ia obcą kobietę, która oferowała zakup tańszych leków w aptece, jedna k do uruchomienia tej „zniżki” potrzebowała banknotu o nominale 100 zł. Mężczyzna pokazał jej banknot, a tym samym również miejs ce przechowywania saszetki z gotówką w kwocie 10 tys. zł. Oszu stka wykorzystała nieuwagę mężczyzny i zabrała saszetkę. • Dwie kobiety podające się za pracowniczki służby zdrowia dostały się do mieszkania pani Genowefy W. (lat 82), a następnie odwróciły jej uwagę i skradły 5700 zł. • Pani Balbina Z. (lat 87) powiadomiła, że niezn any sprawca wykorzystując jej nieobecność w szpitalnej sali chor ych, z szafki przy łóżku ukradł jej portfel wraz z dowodem osobistym i pieniędzmi. Pani Balbina straciła 150 zł. asp. Małgorzata Majewska: Żerowanie na ufności seniorów trwa nadal. Są osoby, które bogacą się na krzywdzie innych – pan Feliks był zainteresowany zakupem tańszych leków, gdyż najprawdopodobniej ma poważniejsze problemy ze zdrowiem i na leczenie musi wydawać duże sumy pieniędzy. Oszustka nie miała skrupułów, by wykorzystać sprzyjającą jej sytuację i wzbogacić się jego kosztem. Służba zdrowia kojarzy nam się z bezpieczeństwem, a do jej pracowników mamy duże zaufanie. Dlatego złodzieje często podają się za osoby związane ze służbą zdrowia lub kradną w szpitalach i przychodniach, kiedy nasze myśli są skupione na problemach zdrowotnych, a nie na bezpieczeństwie naszego portfela. Nieustannie apelujemy: nie wolno wpuszczać do domu obcych, bez względu na to, za kogo się podają. Jeśli nie umawialiśmy się z lekarzem na domową wizytę, możemy być pewni, że do naszych drzwi dobija się oszust. Do szpitali najlepiej nie brać ze sobą większych sum pieniędzy, gdyż są łakomym kąskiem dla złodziei.

• Pan Jan W. (lat 65) powiadomił, że niezn any sprawca, po uprzednim wybiciu szyby w drzwiach przednich jego samochodu, dokonał włamania do zaparkowanego na parkingu auta . Ukradł z niego saszetkę z dokumentami pojazdu w tym dowód rejes tracyjny oraz aparat fotograficzny, okulary korekcyjne, telefon komó rkowy i klucze do drzwi mieszkania. Pan Jan stracił łącznie 1500 zł.

asp. Małgorzata Majewska: Samochód nie jest bezpieczną skrytką! Nie powinniśmy zostawiać w nim pieniędzy i swoich dokumentów oraz dokumentacji pojazdu, ani innych wartościowych przedmiotów gdyż mogą okazać się łatwym łupem dla złodziei. Trzymanie w samochodzie na widoku toreb, sprzętu elektronicznego czy chociażby pustych opakowań po zakupach, może sprowokować włamanie do naszego auta.

Numery telefonów do dyżurnych jednostek policji we Wrocławiu: KP Stare Miasto 71 340 31 31 KP Ołbin 71 340 43 06 KP Śródmieście 71 340 43 58 KP Krzyki 71 340 36 07 KP Rakowiec 71 340 43 44

KP Fabryczna 71 340 43 80. KP Leśnica 71 354 32 96 KP Grabiszynek 71 340 41 16 KP Psie Pole 71 340 46 05 KP Osiedle 71 340 28 20

ludzi zaproponowała pomoc we • Panu Józefowi D. (lat 91) dwójka obcych zkania wykorzystali nieuwamies jego wniesieniu zakupów. Po wejściu do 1100 zł. gę gospodarza i zabrali jego oszczędności – zkających niżej zapukali do • Dwie osoby podające się za sąsiadów mies awdopodobniej w łaziennajpr że eli, drzwi pani Marii M. (lat 88). Powiedzi nkę. Chcieli zajrzeć do łace seniorki pękła rura, gdyż woda zalała im łazie problem. Wykorzystali chwilę zienki pani Marii, by „sprawdzić” w czym tkwi o łącznej wartości 3500 zł. nieuwagi lokatorki, skradli gotówkę i biżuterię

asp. Małgorzata Majewska: W ostatnim czasie zaobserwowaliśmy spadek ilości oszustw telefonicznych. Przestępcy jednak wciąż oszukują starszych ludzi. Przychodzą bezpośrednio do domu i przedstawiają fałszywą historię. Warto jest znać swoich sąsiadów i nie korzystać z pomocy obcych osób, nawet jeśli jest nam ona bardzo na rękę. Pani Maria nie powinna była wpuszczać do domu obcych ludzi, jeśli nie miała pewności, że są to jej sąsiedzi. Gdyby rura rzeczywiście pękła, poszkodowani musieliby wezwać odpowiednie służby, a nie sprawdzać to samodzielnie. Wątek oszustw „na sąsiada” pojawia się coraz częściej. Oszust puka do drzwi, podaje się za naszego sąsiada, prosi o cokolwiek, nawet kartkę i długopis, a w czasie gdy senior uda się po nie – okrada mieszkanie. R

Albania od 1179 zł

Polskie Hotele

Cena zawiera: iowe ͫ turnusy 12-dn (9 noclegów), owym rt ͫ przejazd komfo autokarem, ͫ polska obsługa, dziennie ͫ wyżywienie 3 xKl, NNW ͫ ubezpieczenie

tel. 33 811 77 26

Bułgaria od 1159 zł

Włochy od 1129 zł

Buksa Travel

ul. Orkana 5, Bielsko-Biała e-mail: biuro@buksatravel.pl www.buksatravel.pl

Niezbednik Seniora

Edukacja

Akademia Seniora Kursy komputerowe dla seniorów Kursy fotografii dla seniorów Kursy języka angielskiego dla seniorów Kurs zarządzanioa budżetem domowym i bankowości elektronicznej Wrocław, ul. Świdnicka 28/206 A, II piętro

EI GLOBAL

www.przyjazny-komputer.pl

Finanse Kruk

505 151 952 Akademia

Wrocław, ul. Piłsudskiego 88-90

Kultura i rozrywka

71 718 73 28

71 790 62 04

71 772 10 00

ul. Szkocka 60

71 344 44 44

Wrocław, pl. Dominikański 6

ul. Włodkowica 35 ul. Włodkowica 27 ul. Opolska 8 ul. Ślężna, róg Weigla ul. Osobowicka 61 ul. Mireckiego 5, Kąty Wrocławskie

71 344 11 97 71 344 47 55 794 700 041 794 700 042 505 304 172 71 316 63 52

Turystyka

691 188 033 607 237 182

Biuro Obsługi Turystycznej PODRÓŻNIK

509 550 645 609 941 775

Biuro Podróży ECO-TOUR

71 372 12 60

Wrocław, ul. Piłsudskiego 38

Biuro Podróży Panorama

71 343 44 41 71 329 55 11

Buksa Travel

33 811 77 26

Pensjonat Akacja ***

74 866 27 12

Sanatorium Uzdrowiskowe „ORW Kołobrzeg - Podczele”

94 35 431 16

www.botpodroznik.pl

ul. Jedności Narodowej 52

Bielsko-Biała, ul. Orkana 5 Kudowa-Zdrój, ul. Kombatantów 5

Kołobrzeg, ul. Koszalińska 72

6 wydań 71 322 09 08

Apteki Ziko

Złóż zamówienie na roczną prenumeratę

ul. Świdnicka 48 ul. Ustronie 1-3 (Simply Market) ul. Krakowska 1 (Galeria Sylwia)

dwumiesiêcznika „Czerwony Portfelik Senior” z bezpośredni¹ dostaw¹ do domu! Prenumerata to gwarancja dostarczenia ka¿dego wydania wprost do Twojej skrzynki pocztowej.

Befado Obuwie

CH ASTRA ul. Horbaczewskiego 4-6 www.drorto.pl

Fielmann (optyk) Wrocław, Galeria Dominikańska Legnica, ul. N.M.Panny 5d

71 346 81 55 76 850 97 40

Polski Związek Głuchych

71 355 67 19

Sklep Medyczny Medica Humana

71 344 81 20

Wrocław, ul. Braniborska 2/10 www.osrodek-pzg.pl

Sklep Medyczny Remedium

601 700 290

al. Kasprowicza 26 ul. Semaforowa 1

patrz lista na str. 22

Wrocław, ul. św. Antoniego 36/38

„Styks” Dom Pogrzebowy

Usługi Pogrzebowe TAROM

692 449 474

www.likwidacja-barier.com.pl

Wrocław, pl. Św. Macieja 9

664 728 731

Ostatnia droga

Krzesłka schodowe, schodołazy

Apteka św. Macieja

Warsztaty teatralne dla seniorów

Wrocławskie Centrum Seniora

Prenumerata tylko 24 zł za dostawê do domu

Zakupy

Zdrowie i uroda

71 723 78 03

Informacja

Wrocław, ul. Drukarska 34

887 959 094

Sklepy Społem Północ Delikatery T&J

Teatr Arka

Wrocław ,ul. Mennicza 3 (wejście od ul. Świdnickiej 28)

Pogotowie ślusarskie

Wrocław, ul. Rynek 31/32 www.feniks.wroc.pl

www.nbp.pl

Kawiarnia Europejska

Usługi

Dom Handlowy Feniks

Narodowy Bank Polski

Gastronomia

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Wrocław

pl. Hirszfelda 16/17 ul. Joannitów 10/12 ul. Kamieńskiego 73a

71 333 25 45 71 783 30 40 71 327 01 80

Spektrum

71 344 22 66

Ośrodek Okulistyki Klinicznej Wrocław, ul. Zaolziańska 4

Synexus Centrum Medyczne

71 736 81 45

Wrocław, ul. Swobodna 8a

Redakcja

ul. Świdnicka 28/206 C, Wrocław www.czerwonyportfelik.pl redakcja@czerwonyportfelik.pl

Akademia

505 151 952

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Telefon Zaufania dla Seniora poniedziałki w godz. 17-20 wtorki w godz. 9-12 środy i czwartki w godz. 17-20 środy w godz. 14-16 dyżur na temat choroby Alzheimera

22 635 09 54

kolejne e wydani a c r 2 ma

Jak zamówiæ roczn¹ prenumeratê? Na rachunek redakcji nale¿y jednorazowo wp³aciæ 24 z³ - to pokrycie kosztów przygotowania i dostarczenia przesy³ki przez pocztê. Jak dokonaæ wp³aty? - w urzêdach pocztowych (wype³niaj¹c druk polecenie przelewu/wp³ata gotówkowa) - w bankach (wype³niaj¹c blankiet polecenia przelewu) - za pomoc¹ przelewu internetowego Roczna prenumerata obejmuje dostarczenie na terenie Polski 6 kolejnych wydañ dwumiesiêcznika, po jednym egzemplarzu ka¿de, wydawanych po dacie dokonania zamówienia prenumeraty. Pokrywasz jedynie koszty przygotowania i dostarczenia przesy³ki, czyli ³¹cznie tylko 24 z³ za 6 numerów! Koszty wp³aty gotówkowej lub przelewu pokrywa Zamawiaj¹cy prenumeratê. Zaksiêgowanie wp³aty za prenumeratê na rachunku redakcji jest równoznaczne z dokonaniem zamówienia i jego przyjêciem przez redakcjê. Wraz z pierwszym egzemplarzem gazety otrzymasz harmonogram kolejnych wydañ oraz fakturê VAT.

Zaprenumeruj i już nie przegapisz żadnego wydania! Dokonuj¹c wp³aty nale¿y obowi¹zkowo podaæ: Dane Odbiorcy (redakcji): Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 – 068 Wroc³aw Nr rachunku bankowego: 70 1140 2004 0000 3102 7492 9064 Dane Prenumeratora: Nazwa Zleceniodawcy: imiê i nazwisko oraz adres do dorêczeñ gazety (ulica i numer domu lub mieszkania, kod pocztowy, miasto) Tytu³em: Roczna Prenumerata Czerwony Portfelik Senior Poznañ/ Wroc³aw/ Kraków/£ódź (nale¿y wskazaæ wybrane miasto) Wszelkie pytania dotycz¹ce prenumeraty prosimy kierowaæ: telefonicznie: tel. 505 151 952 korespondencyjnie: Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior” ul. Świdnicka 28/206, 50 – 068 Wroc³aw e-mailowo: prenumerata@czerwonyportfelik.pl

R Ó Z W Wrocław