Gazeta Senior Poznań luty marzec 2015 by Czerwony Portfelik Senior

Gazeta

Portal numer 1 dla seniorów

Poznań

luty- marzec 2015

Czerwony Portfelik Senior /ISSN: 2082-6729/ nakład: 10 500 egz./01/2015

du¿a czcionka Na spełnienie marzeń nigdy nie jest za późno, str. 2 - 3 VI edycja targów Aktywni 50+ pod hasłem „Rozsmakuj się w zdrowiu!”, str. 4 Prawidłowa dieta, jak to ugryźć?, str. 5 Wsłuchujemy się w potrzeby seniorów, str. 10

kolejne wydanie a 30 marc

65+ ART - Spotkania seniorów ze sztuką współczesną , str. 21

gazeta bezpłatna zabierz juą do dom Portal numer 1 dla seniorów

Ta gazeta jest bezpłatna dziêki: Radosna Jesień

Publikacja cyklu artykułów informacyjno-edukacyjnych nt. Funduszy Europejskich w obszarze zdrowia na łamach prasy dla seniorów.

Seniorzy

Powiedz o „Gazecie Senior” przyjacielowi, znajomemu, sąsiadowi i podaruj mu egzemplarz czasopisma.

Egzemplarz dla

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Na spełnienie marzeń nigdy nie jest za późno

.......................... tu wpisz imię osoby, której chcesz podarować egzemplarz

WYDANIE POZNAÑ luty - marzec 2015 01/2015/POZ Na Wasze listy czekamy pod adresem: Redakcja „Czerwony Portfelik Senior” ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wrocław Dy¿ur redakcyjny pod ww. adresem: ka¿dy czwartek od godz. 12.00 do14.00 tel. 505 151 952 Listy elektroniczne (e-mail) kierujcie na adres: redakcja@czerwonyportfelik.pl Znajdziecie nas równie¿ w internecie (wydanie elektroniczne) www.czerwonyportfelik.pl oraz na Facebook’u www.facebook.com/ JestesmyWTymSamymWieku Prenumerata Wszelkie pytania dotycz¹ce prenumeraty kierujcie pod numer tel. 505 151 952 Marta udzieli Wam wyczerpuj¹cej odpowiedzi Reklama Zainteresowanych zamieszczeniem reklamy prosimy o kontakt z Krzysztofem pod numerem tel. 533 301 662

Redaktor naczelny: Linda Matus; Redaktorzy: Ewelina Kodzis; Sekretarz redakcji: Marta Chajec Dyrektor artystyczny: Ida Bianka Matus; Kierownik dzia³u handlowego: Krzysztof Świebodziński Dzia³ handlowy: Marek Śnioch, Adam Chomicki; Rozwój: £ukasz Marszałek; Druk: Polskapresse; Foto: © Fotolia Wydawca: Silver Store sp. z o.o., ul. Świdnicka 28/206C, 50-068 Wrocław

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo do redagowania nadesłanych tekstów, nie odpowiada za treśæ zamieszczonych reklam i ogłoszeń.

Mam 74 lata i dopiero po sześćdziesiątce, kiedy przeszedłem na emeryturę zacząłem myśleć o moich marzeniach sprzed ponad półwiecza i je realizować. Moja historia zaczyna się dość wcześnie. Już w trakcie szkoły podstawowej interesowałem się wodą, kajakami, wędkowaniem – może dlatego, że mieszkałem nad rzeką Wartą, na Ratajach. W czwartej klasie podstawówki zbudowałem kajaczek, którym pływałem po ratajskich gliniankach. Jakiż byłem z siebie dumny! Wielkie plany w mojej głowie zakiełkowały w szkole średniej. Z kolegami ze szkolnej ławy marzyliśmy o odbyciu wyprawy (jako piraci) lokalnymi rzekami. Na mapie to tak ładnie wyglądało – a jakie wydawało się proste! Ze szczenięcych marzeń oczywiście nic nie wyszło. Długo czekałem na sprzyjający czas. Przez te wszystkie lata zbudowałem dwie łódki żaglowe i łódź wędkarską. Czułem niedosyt, ale studia, praca zawodowa, obowiązki i rodzicielstwo były w tamtym czasie ważniejsze. Do realizacji opłynięcia Warty i Noteci, czyli szlaku wodnego nazywanego „Wielką Pętlą Wielkopolską” powróciłem po 60 latach. Obecnie WPW to około 690 km Noteci, Warty, jezior i kanałów oraz 34 śluzy, których znakomita część ma zabytkowy charakter i jest napędzana ręcznie.

Seniorzy

Portal numer 1 dla seniorów

WPW rozciąga się w czworokącie stworzonym przez miejscowości Gorzów Wielkopolski, Bydgoszcz, Konin i Poznań. Opiszę trochę historię tego wodnego szlaku: budowę zaczęto w 1882 roku, a ostatni kanał zamykający pętlę wykonano w 1950 roku. WPW stanowi fragment europejskiej drogi wodnej E70 łączącej Europę Zachodnią z Kaliningradem. WPW opłynąłem etapami: � I etap w roku 2009: Poznań – Międzychód – zakończony awarią silnika, � II etap w roku 2010: Poznań – Drezdenko – również niepowodzenie i znów awaria silnika, � III etap w roku 2012: Poznań – Czarnków – wyprawa udana, � IV etap w roku 2014: Czarnków – Bydgoszcz – Konin – Poznań – zakończony pełnym sukcesem, czyli zamknięciem pętli. Pierwsze dwa etapy przepłynąłem na własnoręcznie wykonanej za grosze maleńkiej łodzi Kabokle (odkrytej, wiosłowo-motorowej z pomocniczym żagielkiem i starym, jeszcze radzieckim silnikiem). Etap III i IV przepłynąłem na łodzi Kabokle 2, której skorupę zakupiłem od producenta. Skorupę samodzielnie zabudowałem pokładem i kabiną – poświęciłem na to półtora roku majsterkowania w garażu. Łódka dobrze sprawdziła się w wieloetapowej włóczędze. Rodzina i przyjaciele wspierali mnie i gorąco kibicowali, choć miałem wrażenie, że nie do końca wierzą w powodzenie mojej samotnej wyprawy. Udowodniłem i im, i sobie, że mogę tego dokonać. Zobaczyć wschód słońca nad rzeką, kiedy wokół budzi się przyroda to wielkie przeżycie. Z dala od miasta po kilku dniach wszystkie zmysły wyostrzają się, a doznania są bardziej intensywne. Krajobraz czaruje widokami, jakich często się nie spotyka. Można posłuchać koncertu żab, zobaczyć nurkujące wydry i bobry, bardzo płochliwe, polujące czaple siwe, dumnie kroczące bociany, a w oddali sarny u wodopoju. Rano – spowita mgłą rzeka, a w niej drapieżne ryby polujące na narybek. Przyroda nieożywiona również dostarcza mnóstwa ciekawych wrażeń. Przepłynąłem wszystkie 34 śluzy i jazy, to niezapomniane przeżycie. Miłe spotkania ze wspaniałą bracią wodniacką, która pozdrawia okrzykiem „ahoj!”, wieczory na biwaku czy w przystani – marinie, nieoceniona i bezinteresowna pomoc w trudnych chwilach, przyjaźń, wspólne plany na kolejne rejsy. Można śmiało powiedzieć, że warto marzyć. Pamiętajmy, że z każdą uciekająca chwilą mamy mniej czasu na ich realizację. Pamiętajmy też, że nigdy nie jest za późno! Spełnianie marzeń nawet po tak wielu latach daje ogromną satysfakcję i pobudza do dalszych wyzwań. W przyszłych sezonach planuję, o ile zdrowie i finanse pozwolą, przepłynąć Pętlę Żuławską. A może popłynę do Berlina i pokonam słynną atrakcję: Śluzę Odra-Hawela-Szprewa? Różnica poziomów na tej śluzie to 30 metrów! A może na Mazury, choć są tak bardzo oblegane?

Ahoj!

Edmund Jurdziński/red. EK

Osoby chcące nawiązać ze mną kontakt, mające tę samą pasję, ale nie tyko, zapraszam do mailowania: staryjurdziu@gmail.com

Radosna Jesień w Puszczykowie pod Poznaniem

ZAPEWNIAMY: • całodobową opiekę wykwaliﬁkowanego personelu, • opiekę lekarza rodzinnego i lekarzy specjalistów, • rehabilitację, • pranie odzieży, • pokoje 2-osobowe, z łazienkami, • pełne wyżywienie – z uwzględnieniem diety wg zaleceń lekarza, • tereny spacerowe (ogród, park), • korzystanie z opieki duszpasterskiej, • organizację czasu wolnego realizowanego poprzez programy kulturalno oświatowe, • usługi fryzjersko-kosmetyczne,

Dom Opieki Radosna Jesień ul. Zalesie 6 62-040 Puszczykowo tel. 61/ 819 38 62 radosnajesien@domyopieki.pl tel. kom.: 697 528 113

foto. Archiwum Edmunda Jurdzińskiego

Więcej zdjęć na

Zachowaj ten kontakt na przyszłość lub przekaż osobie, która opiekuje się bliskim wymagającym stałej opieki i może potrzebować wsparcia.

Dom Opieki Radosna Jesień prowadzi działalność na podstawie decyzji Wojewody Wielkopolskiego z dnia 13.12.2005 oraz wpisu do rejestru placówek zapewniających całodobową opiekę osobom niepełnosprawnym, przewlekle chorym lub osobom w podeszłym wieku pod pozycją 2. Opieka również dla osób niemieckojęzycznych

4 Wydarzenie VI edycja targów Aktywni 50+

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

pod hasłem „Rozsmakuj się w zdrowiu!” Zapraszamy organizacje pozarządowe oraz kluby seniora działające na rzecz osób powyżej 50. roku życia do udziału w szóstej edycji targów „Aktywni 50+”. Targi odbędą się w dniach 27-28 marca 2015 roku na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich, w pawilonie nr 15. W tym roku hasło targów brzmi „Rozsmakuj się w zdrowiu!”, co stanowi nawiązanie do kampanii społecznej „We Love Eating. Rozsmakuj się w zdrowiu” zainicjowanej przez Komisję Europejską i realizowanej w siedmiu krajach Europy, w tym w Poznaniu. Tegoroczne targi odbędą się w piątek i w sobotę, stąd – szczególnie piątek – będzie miał charakter międzypokoleniowy, by umożliwić seniorom i seniorkom opiekującym się wnukami skorzystanie z oferty targowej. Celem organizatorów targów ”Aktywni 50+” jest zebranie w jednym miejscu jak największej liczby firm komercyjnych, organizacji pozarządowych, klubów seniora działających na rzecz osób dojrzałych i starszych, tak by dojrzali mieszkańcy Poznania i Wielkopolski mieli szansę zapoznać się z ofertą i zgodnie z własnymi potrzebami zaaranżować czas po zakończeniu aktywności zawodowej. Organizacje pozarządowe i kluby seniora mają możliwość bezpłatnego wystawienia swojej oferty na specjalnie zorganizowanej powierzchni. Na targach istnieje również możliwość zorganizowania krótkich warsztatów edukacyjnych, rozwojowych lub wydarzenia sportowego.

Zgłoszenia

Targi „Aktywni 50+” są wydarzeniem cyklicznym i z roku na rok zaobserwować można coraz większe zainteresowanie – zarówno ze strony wystawców, jak i odwiedzających. Organizacje, które pozytywnie przejdą proces weryfikacji zgłoszenia otrzymają potwierdzenie najpóźniej do 13.02.2015. Priorytetowo traktowane będą zgłoszenia, które związane będą z realizacją hasła tegorocznych targów. Szczegółowe warunki uczestnictwa oraz formularze zgłoszeniowe dostępne są na stronie internetowej www.centrumis.pl w zakładce „Targi Aktywni 50+”. Zgłoszenia można nadsyłać do 5 lutego (61 847 21 11). Organizatorami imprezy są Miasto Poznań, Międzynarodowe Targi Poznańskie i Samorząd Województwa Wielkopolskiego. Współorganizatorami są Centrum Inicjatyw Senioralnych i Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Poznaniu. (IP)

REKLAMA

Przyjazne Seniorom Kreatywne

Targi Aktywni 50+

to największe tego typu wydarzenie w Polsce, dlatego z dumą informujemy, że „Gazeta Senior” patronuje tegorocznej edycji. Zawsze jesteśmy obecni tam, gdzie dzieje się coś pozytywnego i związanego z naszymi czytelnikami. Serdecznie zapraszamy – odwiedź targi, a przy okazji poznaj naszą redakcję.

8 27 - 20215

marca

piątek - sobota

IALNE

STUDIO MATRYMON

Skończ z samotnością zrób pierwszy krok zadzwoń: tel. 61 30 70 602 tel. kom. 608 418 660

Odwiedź nasze Studio lub napisz list

Zniżka 30% dla Seniorów ul. Limanowskiego 7, 60-743 Poznań czynne pn-pt 11-15 www.alivia.pl

foto. MTP Więcej zdjęć z poprzednich edycji Targów Aktywni 50+ oraz aktualności dotyczące tegorocznej edycji na

Portal numer 1 dla seniorów

PRAWIDŁOWA DIETA

5 JAK TO UGRYŹĆ? Dieta

„Dieta nie powinna być tylko pewnym okresem kończącym się w momencie np. osiągnięcia przez nas wymarzonej masy ciała. Dobra dieta powinna trwać całe życie, powinna inspirować do poszukiwań kulinarnych, a nie kojarzyć się z ograniczeniami. Ma dać nam siłę, chęci, pozytywnie wpływać na nasz organizm” – o diecie dla seniorów rozmawiamy z panią Martą Lewandowicz, dietetyczką. Ewelina Kodzis: Dlaczego prawidłowa dieta jest tak ważna? Marta Lewandowicz: Jesteśmy tym, co jemy. To, jakie produkty spożywamy, przekłada się na długość i jakość naszego życia. Wiele chorób i dolegliwości ma źródło w naszych błędach żywieniowych. E.K.: Nie wiemy co jeść? M.L.: Seniorzy zwykle mają już pewną wiedzę na temat tego, co powinni jeść, a czego unikać. Chodzą na różnorodne wykłady, warsztaty, kursy, dowiadują się coraz to nowszych rzeczy. Zwykle jednak jest to wyłącznie wiedza teoretyczna, gorzej jest z praktyką. Mało jest wskazówek praktycznych, czyli po prostu: jak to ugryźć? Do tego dochodzi fakt, o którym często zapominamy, iż dieta nie powinna być tylko pewnym okresem kończącym się w momencie np. osiągnięcia przez nas wymarzonej masy ciała. Dobra dieta powinna trwać całe życie, powinna inspirować do poszukiwań kulinarnych, a nie kojarzyć się z ograniczeniami. Ma dać nam siłę, chęci, pozytywnie wpływać na nasz organizm. E.K.: Zatem najpierw musimy wiedzieć jak jeść? M.L.: Nigdy nie powinno się zostawić kogoś jedynie z garścią wskazówek i opisem diety. Dieta to proces, w który należy włożyć dużo pracy, pracy popartej edukacją. Potrzeba wiele sił, by zmienić swoje nawyki, przyzwyczajenia pielęgnowane przez dziesiątki lat. Dając komuś jedynie „przepis” – wiele nie osiągniemy. Każda zmiana utartego schematu sprawia, że nasze poczucie bezpieczeństwa jest zachwiane. Należy o tym pamiętać wyznaczając sobie cele – muszą być realne do osiągnięcia. Jeśli chcemy wprowadzać zmiany w naszym życiu, powinniśmy to robić metodą drobnych kroczków, uwzględniając nasze słabości, środowisko, sposób życia i charakter. Musimy podejść do naszych zamierzeń realistycznie i nie próbować zmienić wszystkiego naraz. E.K.: Od czego można zacząć takie wprowadzanie zmian? M.L.: Od ilości posiłków, które w ciągu dnia spożywamy. Często wydaje się nam, że jeśli jemy dziennie dwa czy trzy posiłki, to nie powinniśmy tyć, bo przecież jemy niewiele. Działanie jest dokładnie odwrotne, bo kiedy jemy rzadko, wówczas nasz organizm przyzwyczaja się do tego, że całą energię, którą przyjmujemy z pożywienia musi przerobić na tłuszcz, bo przez następnych sześć czy siedem godzin nie dostanie nowego zastrzyku energii. Nasz organizm lubi mieć narzucone reguły, stałe pory, o których dostarcza mu się pożywienie. Najlepszym wyborem jest jedzenie czterech lub pięciu mniejszych posiłków co trzy cztery godziny. Taki system sprzyja nieodkładaniu się tkanki tłuszczowej. E.K.: A jeśli ktoś rano po prostu nie jest głodny? M.L.: Seniorzy często nie jedzą śniadań, bo – jak twierdzą – nie czują rano głodu. Oczywiście to nie

powinno być żadną wymówką. Polecam wypicie szklanki wody rano, to pobudza nasze kwasy żołądkowe do wydzielania się, wówczas chętniej skusimy się na śniadanie. Jest ono najważniejszym posiłkiem dnia, nie wolno go pomijać, musi nam dostarczyć energii, którą wykorzystywać będziemy przez cały dzień. E.K.: Czy można przez całe życie odżywiać się tak samo? Bez większych zmian w menu? M.L.: Każda dieta powinna być zindywidualizowana i modyfikowana, gdyż zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest zależne od wieku, płci, trybu życia i aktywności. Z wiekiem zmniejsza się nasza aktywność fizyczna, ale wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Pod tym względem osoby starsze mają dietę podobną do tej do rosnących dzieci i młodzieży. Dużo ważniejsze od kalorii są witaminy, mikroelementy i makroelementy. Organizm seniora potrzebuje też diety bogatej w białko. Pełnowartościowe białko można znaleźć w nabiale – serach, twarogach, białym mięsie, z indyka czy kurczaka. Warto też sięgnąć po ryby morskie, minimum raz w tygodniu. Co do mięsa czerwonego – dieta nie ma być tylko ograniczaniem się, zatem nie rezygnujmy z niego, ale spożywajmy je z umiarem. Swoją dietę powinniśmy zmodyfikować w okresie menopauzy czy andropauzy. Musimy pamiętać, że zła dieta może doprowadzić do niedożywienia naszego organizmu. Można być niedożywionym nawet będąc otyłym – należy rozróżnić te dwie rzeczy! Kiedy nasza dieta dostarcza wielu kalorii, a brak jej niezbędnych składników odżywczych – gromadzimy tkankę tłuszczową, ale nasz organizm jest niedożywiony i słaby. E.K.: We wszystkich tych działaniach najistotniejsza, ale i najtrudniejsza jest systematyczność. Jak się nie poddać? M.L.: Wprowadzamy jedną zmianę po drugiej, stopniowo. Dopiero kiedy uda nam się do czegoś przyzwyczaić – wprowadzamy kolejną nowość. Ustalamy sobie zasady, których będziemy w stanie przestrzegać. Pamiętajmy, że jedno odstępstwo od diety nie przekreśla naszych starań, nie rezygnujmy po pierwszej „nadprogramowej” kostce czekolady. E.K.: Jakie są najczęstsze błędy w diecie seniorów? M.L.: Pomijanie wspomnianego już śniadania, zbyt rzadkie jedzenie posiłków, picie zbyt małej ilości płynów, zbyt duża ilość tłuszczów w diecie. Warto mieć nad tym wszystkim kontrolę. Na każdy dzień warto przygotować sobie butelkę z wodą i zaznaczyć na niej ﬂamastrem ile wody do jakiej godziny powinniśmy wypić. Skutki odwodnienia są bardzo nieprzyjemne: osłabienie, bóle głowy, duszności... Co do tłuszczów, to warto zastępować np. śmietanę, majonez – jogurtem czy kefirem. I znów, do zmian musimy przyzwyczajać się stopniowo, metodą drobnych kroczków.

E.K.: A więc...? Co robić, jak jeść? M.L.: Pamiętajmy, że dla seniorów idealna jest dieta odżywcza, a nie wysokoenergetyczna. Musimy urozmaicać nasz jadłospis i dbać o to, by znalazły się w nim produkty ze wszystkich grup. Wybierając warzywa i owoce należy zwracać uwagę na zawartość błonnika, który reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom. Owoce dobieramy pod kątem indeksu glikemicznego – te z wysokim IG nie będą dla nas najlepsze. Nie wykluczamy z jadłospisu pieczywa i węglowodanów, co jest częstym błędem osób chcących odżywiać się zdrowo. Potrzebne nam są wszystkie składniki, ciemne pieczywo bogate w ziarna powinno również gościć na naszym talerzu. E.K.: A czym to pieczywo posmarować? M.L.: Kiedy chcemy kupić coś do smarowania chleba, jesteśmy zarzucani różnorodnością – oprócz masła są jeszcze wszelkie mieszanki masła z margaryną, z olejem roślinnym, kwasami omega. Są jeszcze margaryny zawierające sterole roślinne – mają działanie obniżające cholesterol, ale są też drogie. Jeśli ktoś nie może sobie pozwolić na taki wydatek, wówczas polecam jednak masło. Jeśli będziemy oszczędniej smarować nim kromki, wówczas nie odczujemy negatywnych skutków jego działania, a zawarta w nim witamina A jest seniorom bardzo potrzebna na dobry wzrok i mocne kości. E.K.: Słodzimy herbatę? Jeśli tak, to czym? M.L.: Moda na słodziki już na szczęście powoli mija. Jakiś czas temu popularny był cukier brązowy, czyli nic innego jak nieoczyszczony biały cukier, w którym nie znajdziemy ani błonnika, ani żadnych innych ciekawych składników. Obecnie wiele osób do słodzenia używa cukru brzozowego, ksylitolu. Jest on droższy od zwykłego cukru, ale warto po niego sięgnąć, jest zdrowszy, ma mniej kalorii. Coraz większą popularność zyskuje też stewia, bardzo słodka substancja pozyskiwana z rośliny. Do słodzenia można również używać syropu klonowego. Warto jednak spróbować odzwyczaić się od nadmiernego doprawiania potraw i napojów cukrem czy solą. Z badań wynika, że już samo śniadanie statystycznego Polaka zawiera tyle soli, ile wolno nam spożyć w ciągu całego dnia. Sól podnosi ciśnienie, prowadzi do zmian miażdżycowych, a przecież jest tyle przypraw, które mogą wzbogacić smak naszych dań bez nadwyrężania zdrowia! E.K.: O czym jeszcze musimy pamiętać, jeśli chcemy jeść lepiej? M.L.: Ważne jest, by jeść świadomie – skupiać się na posiłku, na smaku, konsystencji naszego dania. Jedzenie ma nam sprawiać przyjemność, więc delektujmy się nim. Ogromne zainteresowanie kampanią „We love eating. Rozsmakuj się w zdrowiu” potwierdza, że kwestia odpowiedniej diety jest dla seniorów coraz bardziej istotna.

REKLAMA

Twórz z nami pierwszy portal dla seniorów w Wielkopolsce

www.wielkopolskisenior.pl Twórca Portalu Fundacja DOJRZALI50

Projekt współﬁnansowany ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego

Polityka senioralna

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Senior-WIGOR:

nowe mozliwosci dla osób starszych

Do 2020 roku Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej przeznaczy 360 mln zł na utworzenie dziennych domów i klubów dla seniorów. W 2015 roku powstanie 100 takich miejsc. Rządowy Program „Senior-WIGOR” został skierowany do konsultacji społecznych. - Senior-WIGOR to połączenie uniwersytetu trzeciego wieku, klubu seniora, biblioteki i gabinetu rehabilitacyjnego. Planujemy stworzenie sieci placówek, które mają ułatwić aktywizację osób starszych – powiedział Władysław Kosiniak-Kamysz, minister pracy i polityki społecznej. Wieloletni Program „Senior-WIGOR” to wsparcie gmin w tworzeniu i prowadzeniu Dziennych Domów Senior-WIGOR oraz Klubów Seniora-WIGOR. W pierwszej kolejności powstaną one w gminach wiejskich, miejsko-wiejskich, o niskich dochodach na jednego mieszkańca i wysokim odsetku osób starszych oraz takich, w których brakuje wsparcia dla seniorów.

Doﬁnansowania

Samorządy będą mogły ubiegać się o dofinansowanie utworzenia placówki w wysokości do 80 proc. całkowitego kosztu realizacji projektu (maksymalnie 100 tys. zł). Dofinansowanie wyposażenia dziennego domu wyniesie do 50 tys. zł oraz do 25 tys. w przypadku klubu. Będzie można starać się także o dotacje na utrzymanie placówki. Dofinansowanie na działalność bieżącą na jednego uczestnika wyniesie do 200 zł w Dziennym Domu Senior-WIGOR oraz do 150 zł w Klubie Senior-WIGOR. W 2015 r. w ramach Programu powstanie ok. 100 placówek. Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej w tym roku przeznaczy na ten cel 20 mln zł. W sumie do 2020 r. będzie to 360 mln zł.

Seniorów przybywa

Dane Eurostatu pokazują, że w 2020 r. osoby po 60. roku życia będą stanowić blisko 25 proc. ludności polskiego społeczeństwa, a prognoza ludności na lata 2008–2035 opracowana przez GUS wskazuje, że w najbliższych latach rosnąć będzie liczba najstarszych (tzw. pokolenie stulatków). Szacuje się, że w roku 2030 liczba osób w wieku 85 lat i więcej może sięgać prawie 800 tys. - W Polsce mamy coraz więcej emerytów. Ich aktywność nie kończy się jednak wraz z przejściem na emeryturę. Wielu z nich chce się dokształcać, realizować swoje pasje i przede wszystkim ciekawie spędzić czas. Program „Senior-WIGOR” to kolejny z naszych projektów skierowany do osób starszych – powiedział minister Kosiniak-Kamysz.

ZAPRASZAMY seniorów na BEZPŁATNE WARSZTATY poświęcone konsekwencjom zadłużenia i unikaniu pułapki kredytowej

� Poznasz prawa i obowiązki dłużnika i wierzyciela. � Dowiesz się, gdzie można uzyskać pomoc i kiedy należy po nią sięgnąć. � Zdobędziesz wiedzę na temat rozwiązań i możliwości, które oferuje dziś rynek ﬁnansowy. � Otrzymasz pakiet przydatnych materiałów. � Będziesz mógł służyć wiedzą osobom w swoim środowisku. � Warsztaty zostały przygotowane z myślą o problemach i potrzebach osób starszych. � Ważne, czasem trudne, pojęcia wyjaśniamy w prosty i zrozumiały sposób. � Każdy uczestnik otrzyma nagrodę książkową. Warsztaty poprowadzą: Krzysztof Gałek - radca prawny, Piotr Gałan - ekonomista

Kancelaria Prawna Gałek & wspólnicy spółka komandytowa

Plany

Program realizowany będzie w latach 2015-2020 jako element Założeń Długofalowej Polityki Senioralnej w Polsce na lata 2014-2020. Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej przekazało właśnie projekt do konsultacji społecznych. Więcej o polityce senioralnej przeczytać można na stronie www.senior.gov.pl

Zgłoszenia tel. 505 151 952

redakcja@czerwonyportfelik.pl Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Warsztaty odbędą się w Poznaniu i doﬁnansowane są przez Narodowy Bank Polski (NBP).

Narodowy Bank Polski (NBP)

jest bankiem centralnym Rzeczypospolitej Polskiej. Wypełnia zadania określone w Konstytucji RP, ustawie o Narodowym Banku Polskim i ustawie Prawo bankowe. Wymienione akty prawne gwarantują niezależność NBP od innych organów państwa. NBP pełni trzy podstawowe funkcje: banku emisyjnego, banku banków oraz centralnego banku państwa. źródło: www.nbp.pl

Projekt „Konsekwencje zadłużenia i unikanie pułapki kredytowej przez Seniorów” doﬁnansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Portal numer 1 dla seniorów

Patronat Ministerstwa Infrastruktury i Rozwoju

Unijne źródło pieniędzy Fundusze Europejskie przekładają się na liczne korzyści w naszym codziennym życiu. Aby świadomie doświadczać tego dobra, prześledzimy w jaki sposób Unia Europejska wspiera nasz kraj i województwo wielkopolskie oraz jak dba o to, co najcenniejsze – zdrowie, zwłaszcza zdrowie osób starszych. Odpowiemy na pytania, kto czerpie z tej krynicy? Jak bogate jest to źródło? W jaki sposób rozpoznać unijny zdrój oraz jak do niego trafić w najbliższych latach? Chcąc sprawić, by informacje w mediach brzmiały przyjaźniej, przybliżymy również kilka najważniejszych pojęć, które powtarzają się w wiadomościach dotyczących Funduszy Europejskich. Wymierne korzyści dla zdrowia najstarszych Wielkopolan przedstawimy na przykładzie poradni, która dzięki środkom z Funduszy Europejskich podniosła standardy diagnostyki chorób oczu u seniorów. U źródła. 28 demokratycznych państw europejskich tworzy organizację, którą nazywamy Unią Europejską. Różnice pomiędzy najbogatszymi i najuboższymi regionami są zauważalne. Unia powstała, aby jednoczyć i zbliżać mieszkańców także pod względem ekonomicznym. Wyrównanie szans, czyli polityka spójności, to sposób na zapewnienie wzrostu gospodarczego, wyższego poziomu usług, np. medycznych, lepszej pracy i płacy, a tym samym wzrostu jakości życia wszystkich jej mieszkańców. Drogą do realizacji tego celu jest tzw. polityka regionalna. To narzędzie Unii Europejskiej do inwestowania i dofinansowania inwestycji w różnych jej częściach. Polityka regionalna to swoista recepta na uzdrowienie słabszych ekonomicznie i społecznie regionów. Dla ich wzmocnienia przekazuje się duże środki z unijnej kasy. Wprowadzono na ten cel dedykowane budżety, zwane perspektywą finansową, które planuje się na 7 lat. Do Polski strumień Funduszy Unijnych będzie płynąć do chwili, kiedy osiągniemy poziom życia odpowiadający średniej unijnej. Unijna pomoc zorganizowana jest w postaci funduszy. Od 2007 do 2013 roku Polska otrzymała ponad 67 mld euro wsparcia finansowanego z trzech Funduszy Unijnych: Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego oraz Funduszu Spójności. W całej Polsce sfinansowano z tego źródła ponad 100 tys. projektów na łączną kwotę blisko 410 mld złotych. Unia Europejska finansuje maksymalnie 85 proc. inwestycji, dlatego część środków do projektów dokłada budżet państwa, samorządy lub firmy i organizacje prywatne. Chodząc ulicami, uczestnicząc w szkoleniach, korzystając z badań profilaktycznych, czytając ogłoszenia w prasie można natknąć się na informacje na temat dofinansowania. Jeżeli projekt otrzymał wsparcie Funduszy Europejskich, to na materiałach informacyjnych zawsze znajdziemy znak graficzny i nazwę programu unijnego, z którego projekt otrzymał dofinansowanie oraz flagę Unii Europejskiej. Dodatkowo mogą zostać umieszczone inne znaki, np. herb województwa wielkopolskiego. Znakiem graficznym, który spotkamy na wszystkich materiałach, są połączone gwiazdy na tle trapezu. Gwiazdy nawiązują do flagi Unii Europejskiej - żółty kolor jednej z gwiazd i niebieskie tło oraz do flagi Polski - biała i czerwona gwiazda. Gwiazdy przypominają ludzkie postacie i symbolizują współpracę, której efekt jest większy niż suma działań poszczególnych osób. Ich połączenie ma przypominać o wspólnocie, jaką jest Unia Europejska. Wiemy już skąd pochodzą Fundusze Europejskie, do czego służą i jak rozpoznać projekty, które skorzystały z ich wsparcia, ale czy dostrzegamy realne korzyści w naszym codziennym życiu? Przyjrzyjmy się w jaki sposób płynie strumień unijnych pieniędzy. Fundusze Unijne są źródłem środków dla programów. Programy, z którymi możemy się spotkać,

Słowniczek

to np. Program Operacyjny Kapitał Ludzki. W centrum jego zainteresowań jest człowiek, dlatego POKL finansuje warsztaty, szkolenia, kursy, seminaria a także niektóre programy miejskich ośrodków pomocy społecznej czy powiatowych centrów pomocy rodzinie. W latach 2007-2013 seniorzy licznie korzystali z bezpłatnych kursów komputerowych – nie musieli za nie płacić, ponieważ zostały dofinansowane z tych środków. Innym programem jest np. Program Operacyjny Infrastruktura i Środowisko, dzięki któremu mamy nowe drogi, po których jazda jest bezpieczniejsza, a czas podróży krótszy. Nowoczesne przedsięwzięcia, zakup nowych technologii, badania wspierane są przez Program Operacyjny Innowacyjna Gospodarka lub Regionalne Programy Operacyjne. Każde województwo prowadzi także swój indywidualny program regionalny, który w sposób szczególny koncentruje się na potrzebach i inwestycjach ważnych dla danego regionu i jego mieszkańców. W Wielkopolsce w latach 2007-2013 skupiono się na konkurencyjności przedsiębiorstw, ulepszeniu infrastruktury komunikacyjnej, poprawie środowiska przyrodniczego, odnowie np. starych osiedli, rozwoju turystyki i kultury. W województwie wielkopolskim do połowy 2014 roku podpisano ponad 2,1 tys. umów i wydatkowano na wsparcie kwotę niemal 10 mld złotych, z czego około 55 proc. stanowiło dofinansowanie unijne. Dzięki tym funduszom zmiany zachodzą szybciej niż miałoby to miejsce bez ich wsparcia. Jednym z zadań Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego jest poprawa stanu zdrowia mieszkańców województwa. Żyjemy coraz dłużej, co sprawia, że każdemu z nas grożą choroby wieku dojrzałego i sędziwego. Dlatego dziś najważniejszym wyzwaniem jest zdrowe starzenie się. Aby wspomóc witalność dzisiejszych i przyszłych seniorów, środki z Funduszy Europejskich zostały skierowane m.in. na inwestycje, które zapewnią dostęp do najnowocześniejszej diagnostyki i opieki medycznej. Wsparcie otrzymały liczne szpitale, ośrodki zdrowia i poradnie specjalistyczne, czyli miejsca z których seniorzy korzystają na co dzień. Takie dofinansowania otrzymało kilkadziesiąt placówek między innymi w Poznaniu, Ostrzeszowie, Pleszewie, Wągrowcu, Kościanie, Gnieźnie, Krotoszynie, Lesznie, Chodzieży, Wrześni, Kole, Grodzisku Wielkopolskim, Kaliszu, Środzie Wielkopolskiej, Pile, Turku, Koninie czy Szamotułach. Dzięki dofinansowaniu z Funduszy Europejskich placówki ochrony zdrowia zakupiły nowoczesną aparaturę medyczną tj. tomografy, mammografy, aparaty do USG, RTG czy rezonansu magnetycznego. W ostatnich latach dokonał się ogromny postęp w medycynie, a dostęp do nowoczesnej diagnostyki i procedur medycznych sprawił, że wiele chorób możemy rozpoznać na wczesnym etapie, zapobiec ich rozwojowi lub je wyleczyć. Nie byłoby to możliwe bez tej aparatury. Już wkrótce dostępne będą środki w ramach nowego budżetu unijnego na lata 2014-2020. Niebawem będziemy mieli okazję obserwować realizację projektów powstających przy wsparciu z tej puli. Tym razem w ramach realizacji polityki regionalnej do Polski trafi aż 82,5 mld euro. Kwota ta stawia nas na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o skalę pomocy w Unii. Zasada podziału nowych funduszy została określona w Umowie Partnerstwa, a na poziomie całego kraju realizowanych będzie 6 programów operacyjnych:

Fundusze Europejskie na dobre zagościły w naszym otoczeniu, dlatego warto zorientować się w słowniczku najważniejszych pojęć, z którymi możemy się spotkać. Wiedza ta jest również bardzo przydatna seniorom, którzy będą chcieli skorzystać ze środków unijnych.

Beneﬁcjent w praktyce to firma lub organizacja, która realizuje projekt dofinansowany z Funduszy Europejskich.

Projekt to przedsięwzięcie realizowane w ramach konkretnego programu operacyjnego.

Narodowa Strategia Spójności (NSS)/Narodowe Strategiczne Ramy Odniesienia (NSRO) to dokument określający strategię oraz sposób wdrażania Funduszy Unijnych w Polsce.

Umowa Partnerstwa to dokument strategiczny, który określa zakres i sposób wydatkowania Funduszy Europejskich w latach 2014-2020. Mówi o takich kwestiach jak: wysokość wsparcia, liczba i ramy programów operacyjnych, system wdrażania programów, itp.

Program Operacyjny – dokument, który opisuje priorytety oraz wieloletnie działania w danym obszarze. W latach 2014-2020 będzie realizowanych 6 programów operacyjnych oraz 16 programów regionalnych.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna 2007-2013.

� Infrastruktura i Środowisko - z niego będą pochodzić środki m.in na ochronę zdrowia, � Inteligentny Rozwój - umożliwi zwykłemu Kowalskiemu korzystanie z odkryć naukowców, ponieważ łączy naukę z biznesem, � Wiedza Edukacja Rozwój - to m.in. szansa na wyższą jakość usług w służbie zdrowia i skuteczne programy profilaktyczne, � Polska Cyfrowa - będzie okazją do nauki obsługi komputera, a następnie możliwości załatwienia sprawy w urzędzie bez wychodzenia z domu (e-administracja), � Polska Wschodnia - to dedykowane wsparcie dla wybranych województw: lubelskiego, podkarpackiego, podlaskiego, świętokrzyskiego i warmińsko-mazurskiego, � Pomoc Techniczna - to akcje informacyjne i edukacyjne, dzięki temu wsparciu dziś możemy przybliżyć naszym czytelnikom krok po kroku działanie Funduszy Unijnych. Dodatkowo projekty z partnerami zagranicznymi sfinansuje program Europejskiej Współpracy Terytorialnej. W województwie wielkopolskim ponownie będzie realizowany program regionalny, a jego budżet sięgnie niemal 2,5 mld euro.

Z mnogości dostępnych środków skorzystać może praktycznie każdy Polak,

w tym seniorzy. W poszczególnych programach dokładnie określono, kto może www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny się ubiegać o wsparcie. Dla przykładu, mogą to być fundacje – np. działające na rzecz seniorów, firmy prywatne – w tym poradnie i przychodnie opieki zdrowotnej, uczelnie np. uniwersytety trzeciego wieku, związki wyznaniowe oraz urzędy i wiele innych. Istnieje tylko jedno zastrzeżenie: o przyznanie funduszy nie może występować bezpośrednio przysłowiowy Kowalski, osoba fizyczna.

Więcej szczegółowych informacji o Funduszach Europejskich i zrealizowanych za ich pomocą projektach uzyskacie Państwo na stronie www.funduszeeuropejskie.gov.pl oraz w Punktach Informacji Funduszy Europejskich. Szczegółowe dane teleadresowe zamieszczamy w ramce. W dalszej części przykład poradni okulistycznej, która skorzystała z dofinansowania w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego, dowiemy się jakie korzyści osiągnęli pacjenci, w tym szczególnie osoby starsze. Zachęcamy do lektury. Aleksander Junik Ekspert ds. Funduszy Europejskich

Informacje na temat Funduszy Europejskich www.funduszeeuropejskie.gov.pl

Główny Punkt Informacyjny Funduszy Europejskich w Poznaniu ul. Szyperska 14, 61-754 Poznań pon. 7.30-18.00, wt.-pt. 7.30-15.30 tel.: 61/626 61 93, 61/626 61 92 Lokalne Punkty Informacyjne Funduszy Europejskich

ul. Grunwaldzka 2, 64-920 Piła pon. 9.00-20.00, wt.-czw. 8.00-16.00, pt. 7.00-15.00 tel. 61/650 62 33, 61/650 62 35

ul. Zakładowa 11, 62-510 Konin pon. 7.30-17.30, wt.-pt. 7.30-15.30 tel. 63/246 88 12, 63/246 88 13

Rynek 10/1, 62-200 Gniezno pon. 7.00-17.00, wt.-pt. 7.00-15.00 tel. 61/425 02 90, kom. 691 950 043

ul. Kościuszki 4b, 64-100 Leszno pon. 8.00-18.00, wt.-pt. 7.00-15.00 tel. 65/529 68 06, 65/525 69 66

ul. Niepodległości 10/12, 63-200 Jarocin pon. 8.00-18.00, wt.-pt. 8.00-16.00 tel. 62/740 79 56, 62/747 81 83, kom. 781 555 200

ul. Poznańska 33, 64-300 Nowy Tomyśl pon. 9.00-20.00, wt.-czw. 8.00-16.00 pt. 7.00-15.00 tel. 61/650 63 71, 61/650 63 72

ul. Rumińskiego 2, 62-800 Kalisz pon. 8.00-18.00, wt.-pt. 8.00-16.00 tel. 62/595 69 47, 62/766 40 22

Innowacje w okulistyce na wyciągnięcie ręki

Poradnia Okulistyczna VISUS NZOZ Marii Dalz w Poznaniu uzyskała wparcie z Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2007-2013.

Dla Marii Dalz, okulistki z wieloletnim stażem, najważniejsze jest skuteczne leczenie pacjentów, stąd decyzja o pozyskaniu wsparcia z Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na zakup dwóch nowoczesnych aparatów diagnostycznych: oftalmoskopu i makuskopu. Priorytet i działanie programu skierowane było do małych i średnich firm stawiających na innowacje. Brzmi skomplikowanie, ale w praktyce oznacza, że dzięki środkom z Funduszy Europejskich pacjenci zyskali dostęp do najnowocześniejszej diagnostyki w prowadzonej przez nią poradni. Udało nam się porozmawiać z dr n. med. Marią Dalz o chorobach oczu u seniorów oraz o ważnej roli funduszy w poprawie standardów diagnostycznych w poradni okulistycznej VISUS w Poznaniu. Maria Dalz: Aby postawić prawidłową diagnozę w okulistyce i rozpocząć leczenie pacjenta na wczesnym etapie choroby, musimy dysponować nowoczesną aparaturą. Kiedy pojawiła się możliwość pozyskania środków z Funduszy Europejskich na innowacje postanowiłam z nich skorzystać. Te dwa aparaty to podniesienie standardów diagnostyki w naszej przychodni. Oftalmoskop GDx umożliwia bardzo wczesne wykrycie jaskry. Do tej pory jest jednym z najdokładniejszych tego typu aparatów na rynku. Natomiast makuskop to zupełna nowość. W Polsce mamy tylko 2 czy 3 egzemplarze. Ten sprzęt jest przeznaczony również do badań przesiewowych m.in. osób zdrowych, które w rodzinie miały krewnych chorych na AMD. Makuskop sprawdza gęstość pigmentu w siatkówce, która chroni oko przed AMD. Jeśli gęstość pigmentu jest zmniejszona, braki barwników zaczynamy uzupełniać dietą, konieczna jest również wtedy suplementacja. Aparatura ta wykrywa skłonność do AMD nawet 10 lat przed pojawieniem się pierwszych objawów. To wciąż unikalna metoda w skali naszego kraju. Linda Matus: Przy pomocy tego sprzętu można zdiagnozować jaskrę i AMD. Są to choroby oczu najczęściej występujące u osób starszych. Czym grożą i na ile można się przed nimi ustrzec, jeśli diagnostyka będzie wykonana w porę?

M.D.: Regularna kontrola okulistyczna u osób starszych jest ważna przede wszystkim ze względu na jaskrę, ponieważ ta choroba często nie daje żadnych odczuwalnych przez pacjenta objawów. Istotą jaskry jest zanik nerwów wzrokowych powodowany najczęściej przez wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, co objawia się ubytkami w polu widzenia. Nieleczona jaskra powoduje utratę wzroku. Dopiero duże ubytki w polu widzenia, sprawiają, że dana osoba orientuje się, że coś jest nie tak. Po 40. roku życia skłonność do zachorowania na jaskrę rośnie, dlatego w czasie każdej wizyty okulistycznej należy zmierzyć ciśnienie w gałce ocznej. Nawet jeśli przychodzimy z innym problemem, np. zmianą okularów, trzeba poprosić o zmierzenie ciśnienia wewnątrzgałkowego. Warto również zapamiętać, że ciśnienie w normie to wynik w granicach od 10 do 21 mmHg. Ciśnienie w gałce ocznej zmienia się w ciągu dnia, dlatego powinno być mierzone o różnych porach. Jeżeli kilka pomiarów wykaże, że ciśnienie jest podwyższone, wykonuje się krzywą dobową, a także badanie grubości rogówki. Zbyt gruba lub zbyt cienka rogówka fałszuje pomiar ciśnienia. Bada się również kąt przesączania oraz oczywiście ocenia się grubość włókien nerwowych – właśnie przy użyciu tego nowoczesnego oftalmoskopu GDx. Pacjent „jaskrowy” powinien mieć oce-

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna 2007-2013.

nioną grubość warstwy włókien nerwowych i tarczę nerwu wzrokowego. Pierwsze zmiany jaskrowe wykrywa się właśnie w tych włóknach. Najpierw warstwa włókien nerwowych robi się cieńsza, a potem zaczyna zanikać i wówczas mówimy o jaskrze. Do oceny włókien nerwowych w naszej poradni mamy do dyspozycji trzy aparaty: tomograf siatkówkowy (HRT), który ocenia jak wygląda tarcza nerwu wzrokowego, oftalmoskop (GDx), który dokonuje pomiaru grubości warstwy włókien nerwowych oraz aparat OCT, który dodatkowo sprawdza kąt przesączania. Dziś jaskrę można skutecznie leczyć i nie musi prowadzić do ślepoty.

umożliwia. Jeżeli pacjent nie ma żadnych dolegliwości, to zalecam wizytę oku-

raz na rok. To jest kluczowa sprawa. Istnieją także proste metody do Portal numer 1 dlalistyczną seniorów

samobadania. np. test Amslera, który pomaga rozpoznać AMD, można go wykonać w domu (Rysunek 2). Wykonujemy go w okularach do czytania, na każde oko osobno. Patrzymy na centralną kropeczkę, oceniając jednocześnie, jak zachowują się kwadraciki wokół. Jeżeli linie się wykrzywiają, falują – bezwzględnie należy się udać do okulisty.

Rysunek 1. Gałka oczna

L.M.: Technologia zdominowała nowoczesną diagnostykę, a jak przed laty radzono sobie z rozpoznaniem? M.D.: Jeżeli ciśnienie w oku było podwyższone, tarczę nerwu wzrokowego oceniano oftalmoskopem ręcznym, kąt przesączania – gonioskopią, a ubytki w polu widzenia – perymetrem ręcznym. Nadal są to podstawowe badania jaskrowe, które można wykonać w każdym gabinecie okulistycznym. Obecnie powszechne są perymetry komputerowe, ale nadal w tym badaniu wiele zależy od pacjenta, jeśli jest zmęczony, niewyspany lub zdenerwowany wyniki są mało wiarygodne. L.M.: Pomówmy o AMD, to groźna i trudna w leczeniu choroba, która związana jest ze starzeniem się organizmu. M.D.: AMD (czyli Age-related Macular Degeneration) to zwyrodnienie plamki żółtej, czyli fragmentu oka, a dokładnie siatkówki, miejsca odpowiadającego za centralne widzenie. Choroba skorelowana jest z wiekiem. Co istotne, AMD nie prowadzi do ślepoty. Widzenie znacznie się pogarsza, ponieważ tracimy widzenie centralne, ale nie dochodzi do stanu całkowitej utraty wzroku, ponieważ widzenie obwodowe do końca pozostaje dobre. W tzw. postaci suchej AMD jedyną metodą leczenia jest suplementacja diety i przyjmowanie luteiny. Natomiast leczenie postaci mokrej, w której powstają wybroczyny pod siatkówką, polega na podawaniu leków bezpośrednio do gałki ocznej, z tym że skuteczność tych leków też jest różna. Nieraz wystarczy podanie tylko jednej lub dwóch iniekcji, a czasem zastrzyków musi być kilka, a i tak to nie hamuje rozwoju choroby. Obecnie próbuje się również operować siatkówkę – przesuwać ją tak, aby w obrębie plamki żółtej znajdowała się siatkówka zdrowa. Po takiej operacji widzenie nie jest idealne, ale dochodzi do poprawy. L.M.: Nowoczesna diagnostyka i metody leczenia dzięki wsparciu Funduszy Europejskich są dziś dostępne także dla polskich seniorów. To ogromna zmiana, którą mamy na wyciągnięcie ręki. Jak zachęcić seniorów do badań proﬁlaktycznych, do korzystania ze zdobyczy technologii? M.D.: Postęp, jaki się dokonał w medycynie, to szansa dla pacjentów. Jeżeli badamy się regularnie, to jesteśmy spokojniejsi o nasze oczy, a potencjalne choroby zostają rozpoznane w porę, ponieważ dziś dysponujemy sprzętem, który to

Rysunek 2. Test Amslera L.M.: Od tego roku do okulisty wymagane jest skierowanie. M.D.: Teraz jest trudniej, ponieważ trzeba mieć skierowanie od lekarza rodzinnego. Jednak to nie może stać się dla nas wymówką. Jeśli chorujemy na cukrzycę lub nadciśnienie, to bezwzględnie musimy regularnie badać dno oka minimum raz w roku. W ten sposób ocenia się między innymi czy aktualne leczenie tych chorób jest wystarczające i czy nie pojawiają się zmiany chorobowe na siatkówce, które mogą pogarszać widzenie. Małych ubytków pacjent nie dostrzega, dopiero duże zmiany sprawiają, że pogorszenie widzenia jest odczuwalne. Jeżeli monitorujemy dno oka możemy reagować na bieżąco i uniknąć problemów. Na zakończenie chciałabym zaapelować do seniorów. Starsi pacjenci wstydzą się mówić rodzinie o swoich chorobach, a to jest bardzo ważne, aby kolejne pokolenia wiedziały czy w rodzinie była zaćma, jaskra, AMD. Wiele chorób oczu dziedziczymy. Znam rodziny, w których jaskra pojawiała się w każdym pokoleniu: miał ją pradziadek, dziadek, ojciec i syn. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że kolejne pokolenia również zachorują, ale dziś można to skutecznie monitorować i leczyć. Niestety, często przyjmuję pacjentów, którzy nie wiedzą czy w ich rodzinie były przypadki takich chorób. Wpływ na rozwój choroby oczu mają również czynniki środowiskowe jak dieta, aktywność fizyczna, palenie tytoniu w przypadku AMD.

Dzięki Funduszom Europejskim zakupiono: Oftalmoskop - Konfokalny skaningowy oftalmoskop laserowy (GDx) - umożliwia wczesne zdiagnozowanie jaskry, a służy do badania grubości warstwy włókien nerwowych siatkówki. Makuskop - umożliwia diagnozę profilaktyczną AMD, czyli zwyrodnienia plamki żółtej oka. Bada gęstość warstwy barwnikowej w siatkówce.

Fundusze Europejskie pozwalają na rozwój sektora ochrony zdrowia, a w rezultacie – na sprawniejsze diagnozowanie i leczenie pacjentów. Serdecznie zapraszamy na kolejną część cyklu informującego o wsparciu, jakie dzięki unijnym pieniądzom zyskuje zdrowie seniorów w województwie wielkopolskim. Foto: Aparatura diagnostyczna w Poradni Okulistycznej VISUS dofinansowana z Funduszy Europejskich.

Publikacja cyklu artykułów informacyjno-edukacyjnych nt. Funduszy Europejskich w obszarze zdrowia na łamach prasy dla seniorów.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna 2007-2013.

Poznań

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Wsłuchujemy się w potrzeby seniorów O planach Centrum Inicjatyw Senioralnych opowiada jego dyrektor, pan Wojciech Bauer. W.B.: W tym roku Centrum Inicjatyw Senioralnych będzie kontynuowało swoje sztandarowe, znane od wielu lat inicjatywy, a więc z pewnością w marcu odbędą się Targi, a w październiku Senioralni. Poznań. Będziemy nadal współpracować z organizacjami pozarządowymi i instytucjami publicznymi działającymi na rzecz seniorów i oczywiście ze wszystkimi seniorami. Obecnie czekamy na wybór nowej Miejskiej Rady Seniorów, bardzo ważnego podmiotu reprezentującego interesy seniorów Poznania, z którym owocna współpraca będzie jednym z naszych priorytetów. W 2015 roku planujemy również kontynuację projektu „We love eating! Rozsmakuj się w zdrowiu”, który cieszy się dużą popularnością wśród mieszkańców miasta, kampanii „Seniorze, masz wybór!”, „SeniorWFormie”, akcji „Miejsce Przyjazne Seniorom” itp. Dodatkowo, chcąc poszerzać naszą ofertę, mamy zamiar ubiegać się o środki zewnętrzne na projekty związane z aktywizacją seniorów i z innowacyjnymi metodami wsparcia, np. teleopieką. Podejmując różne inicjatywy zawsze staramy się przeprowadzać ewaluację, sprawdzać jakość oferty, badać jej mocne i słabe strony, weryfikować zadowolenie seniorów. Jeśli chodzi np. o Senioralni.

Poznań – zauważyliśmy, że znaczną popularnością cieszą się małe warsztaty, spotkania dotyczące psychologicznej natury życia, wykłady tematyczne, atrakcje kulturalne. Dysponując takimi danymi jesteśmy w stanie doradzić naszym partnerom konkretne działania, rozwijać nasza ofertę, zaspokajać potrzeby osób dojrzałych. Namawiamy i będziemy namawiali naszych seniorów do uczestniczenia w wolontariacie, ale i do korzystania z pracy wolontariuszy. W Centrum można skorzystać z bezpłatnych porad prawnych i psychologicznych, a od tego roku również z porad policji. Będą to wykłady na temat szeroko rozumianego bezpieczeństwa seniora oraz indywidualne spotkania z policjantem. Podstawową i niezmienną zasadą naszych działań

jest wsłuchiwanie się w potrzeby osób dojrzałych i działania na rzecz zaspokojenia ich potrzeb. Centrum będzie nadal współpracowało z organizacjami pozarządowymi i instytucjami publicznymi. Zależy nam również na rozszerzeniu działalności i przyciągnięciu do nas wszystkich seniorów z Poznania, dlatego będziemy zabiegać o współpracę z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Rodzinie, klubami seniora, bibliotekami, radami osiedli, instytucjami oferującymi usługi opiekuńcze. Pamiętajmy, że Centrum Inicjatyw Senioralnych to wyjątkowe miejsce dla seniorów, dla każdego seniora w Poznaniu, to miejsce które warto odwiedzić, z którego oferty warto skorzystać. red. EK

ul. Mickiewicza 9a, 60-833 Poznań tel./fax: 61 857 21 11, 61 842 35 09 e-mail: centrum@centrumis.pl www.centrumis.pl

REKLAMA

INSTYTUT

projekt: www.imahen.pl

PODOLOGII

ZADBAMY O TWOJE STOPY I PAZNOKCIE

PODOLOGIA Dolegliwościami stóp zajmuje się specjalista ds. podologii

www.instytutpodologii.pl

Zajmujemy się takimi zagadnieniami jak: stopa cukrzycowa – pedicure i pielęgnacja wrastające i wkręcające się paznokcie usuwanie odcisków usuwanie modzeli pękające pięty opatrunki ran na stopach klam drutowe VHO-Osthald-Sponge klamry klamry korygujące B/S Quick pedicure podologiczny odciążenia dobór ortez badanie chorób płytki paznokciowej grzybica paznokci grzybica stóp kurzajki, brodawki

INSTYTUT PODOLOGII 61-694 Poznań, ul. Żołnierzy Lenino 3, (Osiedle Wilczy Młyn) tel. 61 826 84 96, tel. 602 347 159

Portal numer 1 dla seniorów

Centrum Inicjatyw Senioralnych poleca w lutym i marcu: Brama Poznania zaprasza seniorów wraz z wnukami na zajęcia edukacyjne „Sprzedawcy wspomnień”. Czas spędzony w dzieciństwie wspólnie z dziadkami zapada na długo w pamięć, a opowiadane przez nich historie wspominamy przez całe życie. A gdyby tak obudzić wspomnienia, a następnie przekazać je swoim wnukom? Zajęcia warsztatowe będą ku temu znakomitą okazją. Najbliższe warsztaty: „Dom pełen wrażeń” – 21.02, godz. 11.00 „W pogoni za modą” – 21.03, godz. 11.00 Szczegółowe informacje, harmonogram spotkań i zapisy: Centrum Inicjatyw Senioralnych nr tel. 61 847 21 11 Centrum Medyczne Stanley zaprasza na bezpłatne warsztaty dietetyczne dla seniorów. Podczas warsztatów każdy uczestnik będzie miał możliwość skorzystania z analizy składu masy ciała. Data: 5 lutego o godz. 16.00 Miejsce: Centrum Medyczne Stanley, ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 135 Zapisy: nr tel. 600 338 584 Stowarzyszenie Pilotów Wycieczek 2 lutego o godz. 18.00 - prelekcja na temat Japonii 14 lutego – wycieczka autokarowa do Torunia. W programie zwiedzanie miasta z przewodnikiem, wizyta w muzeum Toniego Halika. Dla chętnych Planetarium 23 lutego o godz. 18.00 – spotkanie z historykiem sztuki „Michał Anioł i jego dzieła” 28 lutego – wycieczka autokarowa Gościkowo-Paradyż-Frankfurt nad Odrą 7 marca – wyjazd autokarem na targi turystyczne ITB do Berlina 14 marca – wycieczka autokarowa „Powitanie wiosny” – Witaszyce, Jarocin, Śmiełów, Radlin 19-22 marca – wycieczka do Krakowa połączona z wizytą w teatrze Kontakt i zapisy: ul. Zacisze 4 nr tel. 61 848 13 37, nr tel. 603 955 070 Dyżury: poniedziałek 13.00-18.00 środa 11.00-16.00 Akademia Podróży Wojażer 14-15 lutego – walentynkowy wyjazd na dwa dni do Kalisza, najstarszego miasta w Polsce, z wizytą w teatrze; 21 lutego – Poznań bez pośpiechu z przewodnikiem /idea SLOW TRAVEL POZNAŃ/. Park Wilsona i Palmiarnia, zbiórka o godz. 11.00 przy REKLAMA

wejściu do parku od ul. Głogowskiej 23 lutego – prelekcja podróżnicza pt. Zjednoczone Emiraty Arabskie – Dubaj, czyli od pustyni do bogactwa, godz.18.00 w naszej siedzibie Kontakt i zapisy: Akademia Podróży Wojażer, ul. Dąbrowskiego 28a, nr tel. 61 662 84 03, www.akademiawojazer.pl Koncerty „Młodzi wirtuozi na Szachownicy” Stary Browar po raz kolejny zaprezentuje uzdolnionych uczniów i absolwentów poznańskich szkół muzycznych na otwartych koncertach z cyklu „Młodzi wirtuozi na Szachownicy”. 15 lutego o godz. 16.00 – koncert kwartetu smyczkowego Anova 1 marca o godz. 16.00 – recital nadzwyczajny prof. Macieja Pabicha „Polonezy Polskie” 15 marca o godz. 16.00 – koncert muzyki skrzypcowej. Czas trwania koncertów: 50 minut Wstęp wolny Osiedlowy Dom Kultury „Pod Lipami” 2 lutego o godz. 19.00 - otwarcie wystawy rysunku „Wielkopolska w rysunku Stanisława Mrowińskiego”. Wstęp wolny. 9 lutego o godz. 19.00 – koncert pt. „Niech życie trwa!” - premiera trzeciej autorskiej płyty zespołu Arete. Bilety w cenie 15 zł (przedsprzedaż) i 20 zł (w dniu koncertu) do nabycia w ODK „Pod Lipami” oraz na www.biletyna.pl. 13 lutego o godz. 17.00 – zabawa taneczna dla seniorów. Muzykę będzie serwował DJ Grześ. Bilety w cenie 15 zł do nabycia w ODK „Pod Lipami”. Kontakt: ODK „Pod Lipami”, os. Pod Lipami 108A, nr tel. 61 82 00 793 lub 61 63 03 347 Ośrodek Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej „Rozmowa” Bezpłatne wykłady psychologiczne: „Jak odnaleźć równowagę w życiu? Kim jestem dla siebie? O poczuciu własnej wartości” Prowadząca: Justyna Prętka, psycholog, psychoterapeutka Data: 10 lutego, godz. 18.00 „Czy konﬂikty i nieporozumienia da się docenić?” Prowadzący: Jacek Parol, psycholog, psychoterapeuta Data: 6 marca, godz. 18.00 Miejsce: wykłady odbywają się w Gazeta Cafe, ul. 27 Grudnia 3 Obowiązuje rezerwacja miejsc - telefonicznie: 603 408 842 lub mailowo: rozmowa_opp@wp.pl

Wydarzenia

Gabinet Protetyki Słuchu pn-pt: od 9 do 17 rejestracja tel. 61 22 101 51, ul. Poznańska 18a/1, Poznań

● diagnostyka słuchu ● aparaty słuchowe dla dzieci i dorosłych ● urządzenia wspomagające słyszenie ● konsultacje laryngologa, audiologa, foniatry ● naprawa aparatów słuchowych ● baterie, ﬁltry i inne akcesoria do aparatów słuchowych ● sprzedaż ratalna ● możliwość dojazdu do pacjenta

www.aaparatysłuchowe.pl

Wydarzenia

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Dancing walentynkowy Data: 12 lutego o godz. 19.00 Miejsce: Eurocafe w Galerii MM Cena biletu: 15 zł (do wykorzystania w barze). Liczba miejsc ograniczona, rezerwacje u obsługi kawiarni bądź pod nr tel. 61 222 59 91

OPIEKA W DOMU DLA OSÓB STARSZYCH •

• •

Wsparcie w codziennych czynnościach życiowych

Pielęgnacja, higiena i toaleta ciała

Aktywizacja społeczna, podtrzymywanie indywidualnych zainteresowań, kontaktów z rodziną i sąsiadami •

Utrzymanie czystości w mieszkaniu, domu

Firma Gwarant-Tomczyk sp.j. Tel. 501 222 079

Poznań, ul. Grunwaldzka 21/ pokój 210

Zakres usług dostosowany do indywidualnych potrzeb i oczekiwań klienta

Poznańskie Stowarzyszenie Tai Chi otwiera nowe grupy zajęciowe dla osób początkujących. Od 11 lutego w środy, w godz. 17.30 – 19.30, w Domu Kultury „Na Pięterku”, os. Orła Białego 5 Od 4 marca w środy, w godz. 18.30 – 20.00, w Gimnazjum Nr 44, ul. Jesionowa 14 Dla seniorów pierwszy miesiąc zajęć bez żadnych opłat. Jeżeli ktoś zdecyduje się zostać w Stowarzyszeniu, wówczas opłaca składkę – składka dla seniorów to 45 zł za kwartał. Dokładne daty i wszystkie szczegóły będą dostępne w grafiku na stronie www.moytaichi.pl/ grafik/ Poznańskie Stowarzyszenie Animatorów Kultury oraz Klub Osiedlowy „Krąg” W ofercie zajęciowej: trening umysłu, nordic walking, wieczorki muzyczne, śmiechoterapia, wykłady geriatry, zajęcia muzyczne, gimnastyka, warsztaty przyrodnicze, wycieczka integracyjna. Zapisy od stycznia w KO „Krąg”, ul. Dmowskiego 37, nr tel. 61 64 74 288 Salon Muzyczny – Muzeum Feliksa Nowowiejskiego 7 lutego, godz. 18.00 – Specjalny koncert z okazji 138. rocznicy urodzin Feliksa Nowowiejskiego oraz 7. rocznicy otwarcia Salonu. Wykonawcy: Mariusz Derewecki – skrzypce, Barbara Gutaj – śpiew, Agnieszka Liman – fortepian, Piotr Białas – fortepian, Jan Nowowiejski – fortepian. Wstęp wolny po wcześniejszej rezerwacji. 11 lutego, godz. 18.00 – „Wieczór Akademicki w Willi Wśród Róż” - gala wokalna, koncert z udziałem studentów i pedagogów poznańskiej Akademii Muzycznej. Organizatorzy: Towarzystwo im. Feliksa Nowowiejskiego oraz Akademia Muzyczna im. I. J. Paderewskiego w Poznaniu. Wstęp wolny. Miejsce: Willa Wśród Róż, al. Wielkopolska 11

Zapewnia całodobową opiekę lekarską oraz pielęgniarską osobom niepełnosprawnym, przewlekle chorym i w podeszłym wieku.

Otwarta Wszechnica Ekonomiczna „Erga omnes” przy Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu W ofercie m.in.: zajęcia komputerowe, języki obce, treningi pamięci, zajęcia na pływalni, fotografia. Zapisy będą prowadzone od lutego. Opłata za semestr wynosi 50 zł. Kontakt: pokój 139, I piętro, Gmach Główny, nr tel. 61 856 92 45 Godziny otwarcia sekretariatu: czwartek - 12.3014.30 Dom Kultury „Orle Gniazdo” Spektakl „Spóźniona miłość, czyli wyznania starego belfra” Data: 5 marca o godz. 17.00 Miejsce: Dom Kultury „Orle Gniazdo”, os. Lecha 43 Wstęp bezpłatny Klub Seniora 82 25 kwietnia – wycieczka do Warszawy Cena: 135 zł (dla członków Klubu Seniora 82 – 125 zł); w cenie: przejazd autokarem opłaty parkingowe i autostradowe, bilet do Muzeum Powstania Warszawskiego z przewodnikiem, obiad, opieka przewodnika w Warszawie, ubezpieczenie turystyczne na czas zwiedzania. Zapisy i opłata: od 21 stycznia w Klubie, od poniedziałku do środy od godz. 16.00 do 18.00. 9 czerwca – wycieczka do Hiszpanii Cena: przy grupie 45 osób – 1,7 tys. zł za osobę; w cenie: przejazd autokarem, 1 nocleg w okolicach Lyonu, 6 noclegów w hotelu *** Lloret de Mar, 7 śniadań, 7 obiadokolacji, opieka pilota przewodnika, opłaty parkingowe, ubezpieczenie NNW i KL. Zapisy, informacje i rezerwacje – w Klubie. Adres Klubu: Klub Seniora 82, ul. Krakowska 10, nr tel.: 505 799 074

ul. Mickiewicza 9a 60-833 Poznań tel./fax: 61 857 21 11, 61 842 35 09 e-mail: centrum@centrumis.pl www.centrumis.pl

Naszym pensjonariuszom oferujemy:

● ● ● ● ●

miłą rodzinną atmosferę, pełne wyżywienie z uwzględnieniem wymogów dietetycznych, zajęcia teraupetyczne i kulturalno-oświatowe, pięknie zagospodarowany ogródek, wypoczynek w otoczeniu kwiatów i krzewów.

ul. Podgórna 16, 62-040 Puszczykowo

tel.: 61 81 33 179 kom.: 668 664 641 www.domrodzinnyjesien.com.pl

REKLAMA

Wydarzenia

Portal numer 1 dla seniorów

Warto nagradzać Przyjaznych Seniorom Pod takim hasłem Uniwersytet Trzeciego Wieku SGH i Fundacja „Ogólnopolskie Porozumienie Uniwersytetów Trzeciego Wieku” uruchomiły I edycję Konkursu „Przyjaźni Seniorom”. Konkurs wspierany był przez Fundację Polskiego Godła Promocyjnego „Teraz Polska” oraz patronów honorowych: Szkołę Główną Handlową w Warszawie i Parlamentarny Zespół ds. Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Konkurs miał charakter konsumencki. Adresowany był do producentów, usługodawców oraz realizatorów projektów edukacyjnych i społecznych, którzy wychodzą z ofertą rynkową spełniającą kryteria przyjaznych osobom starszym. Miał też na celu kształtowanie gustów konsumenckich. Jego rola polegała także na tworzeniu katalogu dobrych praktyk rynkowych oraz chronienie seniorów przed różnego rodzaju nadużyciami. - 19 stycznia 2015 r. w Pałacu Prymasowskim odbyła się prezentacja kandydatów do tytułu Przyjaźni Seniorom. Pięć ﬁrm przeszło procedurę weryﬁkacyjną i zaprezentowało swoje produkty i usługi. Poza członkami kapituły Konkursu zapoznało się z nimi szerokie grono zwiedzających oraz zaproszeni goście. I edycja każdego konkursu niesie pewną niepewność co do zainteresowania i akceptacji ze strony potencjalnych uczestników. Obarczona też jest wieloma innymi ryzykami. W tej także musieliśmy się z nimi zmierzyć. Konkurs wspierany był środkami rządowego programu Aktywizacji Społecznej Osób Starszych oraz przez podmioty partnerów i patronów honorowych. Jednocześnie musiał zawrzeć się w określonych ramach czasowych. Ograniczało to czas i zakres działań informacyjnych i promocyjnych projektu. Zebraliśmy jednak cenne doświadczenia i możemy uznać eksperyment za udany, a konkurs za wart kontynuacji – ocenia koordynatorka projektu Krystyna Lewkowicz. Zainteresowanie udziałem w Konkursie wyraziły przede wszystkim firmy mające w swojej ofercie produkty, usługi i działania na rzecz edukacji, profilaktyki i ochrony zdrowia seniorów. Swój akces zgłosiło również kilka gmin mających status uzdrowisk, producenci sprzętów poprawiających komfort i bezpieczeństwo osób starszych. Cenna inicjatywa pochodzi także od firmy oferującej system werbunku i szkolenia opiekunek osób starszych jak również pośrednictwo w uzyskaniu pracy w dziedzinie sprawowania opieki, stwarzające szanse na legalną i chronioną prawem pracę dla osób starszych lecz sprawnych i poszukujących zajęcia. Takie działania stwarzają bezpieczeństwo pracow-

nikom, likwidują szarą strefę i umożliwiają egzekwowanie wysokiej jakości i odpowiedzialności oraz skuteczny nadzór nad wykonywaniem opieki. - Laureaci konkursu to ﬁrmy godne rekomendowania osobom starszym. Otrzymany do używania logotyp towarowy Przyjaźni Seniorom będzie znakiem rozpoznawczym dla potencjalnych konsumentów, jako produkt/usługa godna polecenia. Ważne dla założonych celów jest też to, że konkurs zainspirował rynek srebrnej gospodarki, w tym także inne, nowe podmio-

ty do podejmowania działań w tym obszarze. Niektóre cenne inicjatywy społeczne i produkty z uwagi na niewystarczające zaawansowanie nie mogły wziąć udziału w tej edycji Konkursu. Dziś nie podlegają formalnej ocenie, lecz zaprosiliśmy je także do udziału w wystawie, jako obserwatorów i potencjalnych uczestników kolejnych edycji Konkursu - stwierdza Adrian Oleksiak, jeden z ekspertów oceniających oferowane produkty i usługi. Miłosz Sałaciński/red. EK

REKLAMA

Grota Solna

GALOS®

• jedyna w wielkopolsce z krymskiej soli morskiej • posiada certyﬁkaty, liczne badania i patenty

NOWOŚĆ - JOGA DLA SENIORÓW! iem se! n e z an łos se

og na ym iżki t Z

ul. Wierzbięcice 36 koło Rynku Wildeckiego, obok Biedronki

z 0%

ALIZACJA

NOWA LOK

ul. Św. Marcin 58/64 Grota Solna GALOS®

Wielkopolskie Centrum Mikroklimatu Morskiego ul. Chwiałkowskiego 34 (POSiR Chwiałka), Poznań, tel. 61 835 33 36, www.galos.poznan.pl

drugi wieżowiec Alfy

www.e-ZikoApteka.pl

Zakupy

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpĹ&#x201A;atny

Portal numer 1 dla seniorów

Nowe etykiety i wiesz co jesz

Co jesz? Wbrew pozorom, do niedawna odpowiedź na to pytanie mogła nastręczać problemów. Etykiety ze składem produktów kupowanych w sklepach bywają ledwo czytelne, niektóre informacje trudno odnaleźć, inne są przysłonięte cenami, a jeszcze innych zwyczajnie brak. Nareszcie ma się to zmienić. Od 13 grudnia 2014 roku konsumenci mogą cieszyć się nowymi przepisami dotyczącymi przekazywania przez producentów informacji na temat żywności. Wprawdzie unijne przepisy weszły w życie jeszcze 13 grudnia 2011 roku, ale przedsiębiorstwa sektora spożywczego miały trzy lata na dostosowanie się do nowych wymogów. REKLAMA

Oto niektóre ze zmian: Bardziej czytelne etykiety

Od teraz producenci żywności muszą dbać o czytelność etykiet. Minimalna wysokość czcionki, którą zapisywane będą informacje na etykietach, wynosi teraz minimum 0,9 mm. Lupa nadal może się przydać, jednak koniec z sytuacjami, kiedy pismo nawet przy dużym powiększeniu było po prostu nieczytelne.

Uwaga, alergeny!

Jeśli dany produkt zawiera substancje, które mogą powodować alergie lub reakcje nietolerancji, producent ma obowiązek o tym informować i to, co istotne, w sposób czytelny. Obowiązek informowania nie znika nawet w przypadku, gdy dany produkt nie jest opakowany i nie posiada etykiety. Jak dokładnie będzie wówczas przepływać informacja od producenta do klienta – tę decyzję pozostawiono do podjęcia krajom członkowskim.

Wartość odżywcza

Nasza dietę komponujemy coraz bardziej świadomie, dlatego teraz producenci będą musieli informować nas o dokładnej wartości odżywczej danego produktu. Z obowiązku tego zwolnione będą produkty nieprzetworzone, jednoskładnikowe lub będące kategorią składników, przyprawy, zioła, wody i napoje alkoholowe, sól i jej substytuty oraz żywność w opakowaniach, których największa powierzchnia jest mniejsza niż 25 cm kwadratowych. Obowiązek informowania o wartości odżywczej zacznie obowiązywać 13 grudnia 2016 roku, jednak już teraz większość producentów go przestrzega.

Ile mięsa w mięsie?

Od teraz konsumenci muszą otrzymywać również bardziej precyzyjne informacje o samym produkcie. Jeśli w produkcie mięsnym lub rybnym zawartość wody wynosi ponad 5 proc. wagi lub jest on złożony z różnych części mięsa – producent musi o tym poinformować. Na opakowaniach obowiązkowe będzie umieszczenie ewentualnej daty zamrożenia produktu, a także kraju pochodzenia. Dzięki Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE), które gwarantuje nam pełny dostęp do kompletnych informacji, możemy podejmować świadome decyzje co do tego, co dokładnie znajdzie się na naszym talerzu. Nowe przepisy z pewnością przypadną do gustu zwłaszcza seniorom, osobom z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, a także tym, którzy dbają o linię i zdrową dietę. Ulepszone etykiety umożliwią bezproblemowe dotarcie do kluczowych dla konsumentów danych. EK

SENIOR W FORMIE AQUA Gym AQUA Aerobik 50+ Gimnastyka 50+

AQUA Relax AQUA Reha Orto Zdrowy Kręgosłup

PIERWSZE ZAJĘCIA w cenie 1 zł! Zainwestuj w rozwój osobisty!

Centrum Pływania i Fitness FitSwim ul.Górna Wilda 83/5 w Poznaniu

61 830 36 28 lub 61 830 36 43

16 Turystyka

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Planuj wcześniej a c a ³ p o ê i s o t

Wczasy last minute zd¹¿y³y siê ju¿ w Polsce rozpowszechniæ. Oszczêdny wariant wakacji, w koñcowych dniach lata lub na pocz¹tku jesieni, wczasy w mniej atrakcyjnych lokalizacjach lub ostatnie wolne miejsca. Wczasy last minute pozwalaj¹ wprawdzie wiele zaoszczêdziæ, maj¹ jednak jedn¹ wadê: wymagaj¹ podjêcia szybkiej decyzji i pozostawiaj¹ niewiele czasu na przygotowania do wyjazdu. Last minute czêsto bywa mylona z mniej popularnym u nas first minute. Moda na first minute równie¿ przysz³a do nas z Zachodu i zyskuje coraz wiêcej zwolenników. Zasady organizowania wczasów first minute s¹ wprost idealne dla seniorów.

Słowniczek chargeback (z ang. obciążenie zwrotne) - zwrot pieniędzy z konta sprzedawcy na konto właściciela karty. Dzięki tej usłudze odzyskujemy całość pieniędzy za np. zamówioną usługę, która nie doszła do skutku lub była niezgodna z umową. first minute - (z ang. w pierwszej chwili)

wczasy oferowane w przedsprzedaży, wiele miesięcy przed datą wyjazdu.

last minaute

- (z ang. w ostatniej chwili) wczasy oferowane tuż przed datą wyjazdu.

REKLAMA

ZAPRASZAMY na: JARMARK WIELKANOCNY PRAGA 28.03

- przejazd autokarem - zwiedzanie Pragi - pobyt na Jarmarku - opieka pilota, ubezpieczenie

Biuro Podróży ALFA TOUR zaprasza do swoich ośrodków nad morzem i w górach przez cały rok.

149 zł

* podane ceny obejmują zakwaterowanie i wyżywienie 2 razy dziennie

WIELKANOC

z uroczystym świątecznym śniadaniem

4 - 7 kwietnia /os.

299 zł

WYCIECZKI AUTOKAROWE

3 - 7 kwietnia /os.

399 zł

BERLIN

108 zł

HISZPANIA

1364 zł

25.04 – 02.05 - przejazd autokarem - 5 noclegów w hotelu 3* w Lloret de Mar - wyżywienie 3 x dziennie

- wycieczka do Barcelony, Tossa de Mar,

- opieka pilota, ubezpieczenie

Montserrat

TRÓJMIASTO + Szymbark

395 zł

01 – 03.05 - przejazd autokarem - 2 noclegi ze śniadaniem w Trójmieści lub okolicy, pokoje 2 os. z łazienką e - opieka pilota i przewodnika w Gdań sku - ubezpieczenie

Biuro Podróży SKIPPER

tel. 61 661 33 34 Poznań, ul. Św. Marcin 29/4

I USŁUG TURYSTYCZNYCH

PERŁY BAWARII 30.06-04.07(5 dni) Zamki Ludwika Bawarskiego - Monachium Salzburg cena: 1.380 zł/os.

zwiedzanie i zakupy 7, 14, 21 lub 28.0

- przejazd autokarem - zwiedzanie Berlina - zakupy na Aleksander Platz i w Europa Center (Berlin Zachodni) - opieka pilota, ubezpieczenie

BIURO PODRÓŻY

MAJÓWKA REWAL

30 kwietnia - 3 maja /os.

299 zł

SOKOLEC

30 kwietnia - 3 maja /os.

240 zł

SZWAJCARIA 05-11.09 (7 dni) Weingarten - Stein am Rhein - Zurich - Lucerna - Interlaken - Berno - Genewa - Chamonix Lozanna - Monachium cena: 1.950 zł/os.

RAJDTOUR

USTKA 17-24.08 (8 dni) wczasy nad morzem cena: 850 zł/os. WCZASY NAD MORZEM LIGURYJSKIM 19-26.09 (8 dni) wypoczynek i zwiedzanie Jezioro Garda - Sirmione - Genua - San Remo - Cannes - Nicea - Eze - Monaco - Monte Carlo - Mediolan cena: 1.695 zł/os.

Biuro Podróży i Usług Turystycznych ul. Kolejowa 11, 62-510 Konin

Rezerwacje: tel. 61 66 26 730 www.alfatour.pl biuro@alfatour.pl

tel. 63 249 12 22 (765) www.rajdtour.pl

decyzji lub nieszcz nieprzyjemnymi ko wa¿nych zasad, któ szym wyjazdem m Przy za³atwianiu fo

5. 4. 3.

ceny na W umow

Dowiedz

– zwykle Sprawdź

niż czek o wiele s alizowan na tym, mógł sko kartą. Je Jeśli ma

wczasy umowę oferowan

dobrze j last minau

Uważnie cena: 1.950 zł/od miesięcy przed Lozannaoferowan - Monac wczasy

Genewa - Cham fi-narst minut - Interlaken -B

- Zurich - L zRhein umową. Weingarten - Stei która nie doszła 05-11.09 (7 dni)

my całość pienię SZWAJCARIA www.rajdtour.p BIURO PO I USŁUG właściciela karty. tel. 63 249 12 2T

cena: Konin 1.380 zł/os ul. Kolejowa 11, 62-510 zwrot pieniędzy Salzburg Biuro Podróży i -Usług Turystycznych

skiego - Monachi chargebac RAJDTOUR Zamki Ludwika B

30.06 - 04.07(5 d

PERŁY BAWAR

Sanatorium Uzdrowiskowe „ORW Kołobrzeg - Podczele”

ute?

Jakie s¹ zalety wczasów ﬁrst min

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

zêśliwych zbiegów okoliczności. onsekwencjami lekkomyślnych óre pomog¹ uchroniæ nas przed musimy przestrzegaæ kilku bardzo ormalności zwi¹zanych z na-

aszych wczasów. wie musi być zapisana gwarancja niezmienności

z się jak wygląda kwestia ubezpieczenia.

e nie przekracza ona 30 proc. całej kwoty. ź wysokość zaliczki

kanie na zwrot od biura. szybszy i pewniejszy sposób odzyskania pieniędzy na, bank zwraca nam całą wpłaconą kwotę. Jest to że jeśli opłacona przez nas usługa nie została zrekorzystać z usługi chargeback. Chargeback polega eśli biuro podróży zbankrutuje, wówczas będziesz asz taką możliwość, to za swoją wycieczkę zapłać

do tuż domu i poproś kogoś o poradę. ne przed datą wyjazdu.

cena: 1.695 zł/os. ją zrozumiałeś, poproś ochwili) czas do namysłu. Zabierz ute - (z -ang. w ostatniej Mediolan

e przeczytaj umowę. Jeśli nie jesteś pewien, czy - Monaco - Monte Carlo os. datą wyjazdu. - Cannes - Nicea - Eze chium ne w przedsprzedaży, wiele monix - ne - Genua - San Remo - (z ang. w pierwszej chwili) Jezioro Garda - SirmioBerno i zwiedzanie Lucerwypoczynek in am do skutku lub była 19-26.09 (8 niezgodna dni)

ędzy za np. zamówioną usługę, LIGURYJSKIM

pl ODRÓŻY TURYSTYCZNYCH NAD MORZEM y. Dzięki tej usłudze odzyskuje-

22 s. (765)

y z kontaWCZASY sprzedawcy na konto

ium -(z ang. cena: 850 zł/os.zwrotne) obciążenie Bawar- wczasy nad morzem dni) 17-24.08 (8 dni)

RII

Turystyka 17

Portal numer 1 dla seniorów

USTKA

Biura podróży zachęcają do zakupu oferując różnorodne gratisy i zniżki. Im wcześniej wybieramy dokąd pojedziemy, tym większą ilość wolnych terminów oraz hoteli, pensjonatów i uzdrowisk mamy do wyboru. O tym, jak spędzimy wczasy, decydujemy dużo wcześniej, nic nie jest kwestią przypadku. Oszczędzamy pieniądze – wyjazdy first minute bywają tańsze nawet o 20 - 40 proc. Mamy gwarancję, że cena wykupionych przez nas wczasów nie wzrośnie, nawet w przypadku niekorzystnych dla biura zmian kursów walutowych lub wzrostu ceny paliwa. Wcześniejszy wybór terminu wczasów pozwala na dokładne ich zaplanowanie i dobre przygotowanie się, np. opracowanie tras zwiedzania i zakupienie stosownych przewodników.

W cenie pobytu oferujemy:

• 6 całodziennych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja), • 12 zabiegów leczniczych, • 6 noclegów w pokojach kategorii turystycznej, • bezpłatna wizyta lekarska, opieka pielęgniarska, • cisza i fantastyczne otoczenie parku krajobrazowego.

w cenie od złotych*

520

TYLKO Z TĄ REKLAMĄ 5% RABATU (rabat nie dotyczy turnusu świątecznego)

* podana cena obowiązuje w terminie od 04.01.2015 do 23.04.2015, od 24.04.2015 do 28.06.2015 cena od 580 zł

Wielkanoc nad morzem 3 - 7 kwietnia

Po wykupieniu wycieczki first minute wpłacamy zaliczkę, najczęściej do 30 – 40 proc. ceny wyjazdu, resztę kwoty dopłacamy ok. 20 – 30 dni przed wyjazdem. To pozwala rozłożyć koszt wakacji na dwie raty. Dokonując rezerwacji dużo wcześniej, oszczędzamy sobie stresu wynikającego z załatwiania wyjazdu „na ostatnią chwilę”. Jeśli chcemy wyjechać z licznym gronem przyjaciół lub rodziny jedynie przy opcji first minute będziemy mieli gwarancję, że dla nikogo nie zabraknie miejsc np. w małym pensjonacie.

• • • • •

całodzienne posiłki uroczyste menu świąteczne świąteczny koncert muzyczny 4 noclegi w pokoju z TV możliwość korzystania z basenu (1 godz. dziennie)

CE NA OD

260 zł

Przedsiębiorstwo Usługowe „Holtur” sp. z o. o. ul. Koszalińska 72, 78-100 Kołobrzeg

tel. 94 35 43 116, 94 35 43 211 marketing@holtur.pl, www.holtur.pl

10.Poza tym... Czy nie miło planować wakacyjny wypoczynek, kiedy za oknem jeszcze zimowe temperatury?

Przy za³atwianiu formalności zwi¹zanych z naszym wyjazdem musimy przestrzegaæ kilku bardzo wa¿nych zasad, które pomog¹ uchroniæ nas przed nieprzyjemnymi konsekwencjami lekkomyślnych decyzji lub nieszczêśliwych zbiegów okoliczności.

Rady dla kupuj¹cych: 1. 2.

3. 4. 5.

Uważnie przeczytaj umowę. Jeśli nie jesteś pewien, czy dobrze ją zrozumiałeś, poproś o czas do namysłu. Zabierz umowę do domu i poproś kogoś o poradę. Jeśli masz taką możliwość, to za swoją wycieczkę zapłać kartą. Jeśli biuro podróży zbankrutuje, wówczas będziesz mógł skorzystać z usługi chargeback. Chargeback polega na tym, że jeśli opłacona przez nas usługa nie została zrealizowana, bank zwraca nam całą wpłaconą kwotę. Jest to o wiele szybszy i pewniejszy sposób odzyskania pieniędzy niż czekanie na zwrot od biura. Sprawdź wysokość zaliczki – zwykle nie przekracza ona 30 proc. całej kwoty.

Albania od 1116 zł

Polskie Hotele

Cena zawiera: iowe � turnusy 12-dn (9 noclegów), owym rt � przejazd komfo autokarem, � polska obsługa, dziennie � wyżywienie 3 xKL, NNW � ubezpieczenie

tel. 33 811 77 26

Dowiedz się jak wygląda kwestia ubezpieczenia. W umowie musi być zapisana gwarancja niezmienności ceny naszych wczasów. EK

Bułgaria od 1099 zł

Włochy od 1069 zł

Buksa Travel

ul. Orkana 5, Bielsko-Biała e-mail: biuro@buksatravel.pl www.buksatravel.pl

Moda i uroda

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Ładne za młodu, piękne na starość

źródło: Instagram Dolce & Gabbana REKLAMA

45plus_do_senior-krzywe.indd 1

30.01.2015 12:44

Portal numer 1 dla seniorów Najnowsza kolekcja Dolce & Gabbana na wiosnę 2015 przykuwa uwagę. I nie chodzi tu jedynie o wyrazisty, barwny mariaż stylów Włoch i Hiszpanii. W kampanii reklamowej, obok wiotkich modelek (Bianca Balti, Vittoria Ceretti, Irina Sharipova oraz Blanca Padilla) i przystojnych torreadorów (w kampanii znalazł się m. in. José Maria Manzanares, jeden z najsłynniejszych torreadorów świata) występują… seniorki! Nie są to panie po operacjach plastycznych czy upiększone pracą sztabu makijażystów i speców od obróbki obrazu. Ta kampania nie ukrywa zmarszczek, za to pokazuje coś, o czym świat mody nieraz zapomina: piękno nie jest wyłącznie domeną młodych. Zdjęcia podpisano zdaniem: „Śmiech kobiety w każdym wieku jest synonimem czystego piękna”. Pełne gracji siwowłose modelki ubrane są w tradycyjną czerń i liczne, bogate dodatki – przepiękne chusty, tiary, wianki. Iskrzy się złoto i czerwień, czarują delikatne koronki, nad wszystkim jednak góruje niezwykły urok modelek. Panie są bardzo naturalne, widać nawet lekkie zawstydzenie planem zdjęciowym i poświęcaną im uwagą. Doświadczenie, a mimo to świeżość – ta mieszanka nie umknęła obserwatorom świata mody. Fotografie urzekły już koneserów dobrego stylu i spotkały się z niezwykle przychylnym przyjęciem w Internecie. Zachęcamy do obejrzenia całego spotu reklamowego i zajrzenia na stronę profilu Instagram Dolce & Gabbana. Innym wzruszającym przykładem jest reklama amerykańskiego czasopisma i portalu dla seniorów pod nazwą GrowingBolder.com (pol. Dojrzewać odważniej). Hasło z plakatu przypomina, że zdobycie starego przyjaciela, wymaga dużo czasu...

Moda i uroda

POZNAŃSKIE OŚRODKI SPORTU I REKREACJI ZAPRASZAJĄ SENIORÓW

Ośrodek Przywodny Rataje znajdujący się na Os. Piastowskim 106a zajmuje się stałą aktywizacją sportową osób w starszym wieku. Ma na uwadze specyficzne potrzeby osób starszych oraz ich możliwości finansowe. W nadchodzącym sezonie przygotowaliśmy specjalne oferty dla tej coraz liczniejszej grupy społecznej.

jednorazowe wejście 8 zł/godz. 30 zł - 4 wejścia, 50 zł - 8 wejść W trosce o zdrowie i kondycję Seniorek i Seniorów Klub Nice Lady Fitness proponuje zajęcia grupowe:

• w poniedziałek - Szkoła Zdrowego Kręgosłupa • w środę - Gimnastyka Zdrowotna • w soboty - Zumba dla Seniorek Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy, a ich celem jest poprawa sprawności w stawach, kształtowanie sprawności układu krążeniowo-oddechowego, profilaktyka osteoporozy. Zajęcia odbywają się niezależnie od liczby uczestników, by umożliwić osobom zdecydowanym systematyczne treningi. Dzięki karnetom ważnym przez cały miesiąc każdy może zdecydować, czy chce ćwiczyć raz czy dwa razy w tygodniu. W ramach karnetu zapewniamy opiekę instruktora fizjoterapeuty, który poprowadzi zajęcia ciekawie i przede wszystkim bezpiecznie, a po zajęciach odpowie na pytania w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej.

Rabat 20% Zapraszamy serdecznie wszystkich Seniorów do naszej kręgielni, gdzie można miło spędzić czas, zarówno grając w bowling, jak i pijąc herbatę przy stoliku. Na grę w bowling (ang. Kręgle, czyt. „bołling”) przysługuje rabat 20% po okazaniu legitymacji emeryta lub rencisty od poniedziałku do czwartku. Tory są przystosowane również dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich.

os. Piastowskie 106a, 61-164 Poznań

tel. 61/871 06 42 os. Piastowskie 106a Rataj

Hetm

ańs

źródło: GrowingBolder.com

Zam

enh o

pon-pt 9.00-21.00, sob-nd 9.00-15.00

Krucza

GazetaSenior.pl

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Reklama na portalu tel.: 533 301 662

Portal numer 1 dla seniorów To wyjątkowe miejsce na mapie polskiego Internetu, w całości poświęcone seniorom, ich codziennym radościom i problemom. Warto byæ na bie¿¹co... … z tym, co dzieje siê na www.gazetasenior.pl! Nieustannie doskonalimy nasz portal po to, by jak najlepiej spe³nia³ wymagania e-seniorów. Codziennie dodajemy nowe artyku³y, relacje z ciekawych wydarzeñ, wywiady, informacje, galerie zdjêæ. Wprowadziliśmy tak¿e now¹ zak³adkê „Hobby” i zorganizowaliśmy pierwszy – ale z pewności¹ nie ostatni – konkurs dla naszych czytelników. Zachêcamy Was gor¹c¹ do dzielenia siê z nami swoimi pasjami, tak jak zrobi³ to m.in. Pan Edmund Jurdziñski. Artyku³ o spe³nionych marzeniach publikujemy w aktualnym wydaniu, a obszerniejsz¹ relacjê znajdziecie na portalu www.gazetasenior.pl Nadal czekamy na Wasze opinie, materia³y, sugestie. Spotkajmy siê na www.gazetasenior.pl, portalu numer 1 dla seniorów w Polsce. Redakcja Od czterech lat wydajemy popularne czasopismo „Czerwony Portfelik Senior”. Dzięki doskonałemu kontaktowi z naszymi wiernymi czytelnikami mamy świadomość tego, co interesuje polskiego seniora, jakie są jego potrzeby i wymagania. Strona www.gazetasenior.pl szanuje najstarszych użytkowników sieci i dba o ich komfort. Oprócz starannie dobranych treści zapewnia też przyjemność surfowania po kolejnych artykułach – prosta szata graficzna nie rozprasza czytelnika, a duża czcionka nie męczy wzroku (dodatkowo istnieje możliwość powiększenia czcionki). Intuicyjna nawigacja strony pozwala w prosty sposób dzielić się informacjami z najbliższymi.

Wydarzenie

Portal numer 1 dla seniorów

65+ ART

Spotkania seniorów ze sztuk¹ współczesn¹

Spotkania w ramach cyklu „65 + ART” są dedykowane osobom starszym, zainteresowanym odkrywaniem sztuki współczesnej. Najbliższe spotkanie będzie drugim, które towarzyszy wystawie DE. FI. CIEN. CY – Andrzej Wróblewski, René Daniëls, Luc Tuymans. Wszyscy trzej twórcy mają ogromny wpływ na sztukę współczesną i zaliczani są do najważniejszych artystów XX wieku. To pierwsza wystawa na której ich dzieła zostały ze sobą zestawione. Zapraszamy do wspólnego oglądania dzieł sztuki oraz rozmowy i wymiany myśli. Ewa Dziewolska-Kawka: Spotkania w ramach cyklu „65 + ART” odbywają się przeważnie raz w miesiącu. Związane są zawsze z aktualnie prezentowaną w galerii ekspozycją. Formuła naszych spotkań nie ma charakteru akademickiego. Staram się stworzyć przyjazną atmosferę, opowiadam o autorach i ich dziełach, przybliżam konkretne zjawiska, wyjaśniam problematykę. Z frekwencją bywa różnie – czasami przychodzi 30, czasami 10 osób, ale zwykle jest kameralnie, co z kolei sprzyja wymianie spostrzeżeń i wrażeń. Spotkania z cyklu „65 + ART” są bezpłatne, a o kolejnych datach i tematach informujemy z wyprzedzeniem. Ewelina Kodzis: Czy uczestnicy spotkań muszą mieć jakieś przygotowanie? Wiedzę na temat sztuki współczesnej? E.Dz.-K.: Absolutnie nie. Ani wiedza, ani doświadczenie nie będą tu potrzebne. Niezbędne informacje przekazuję seniorom podczas spotkań. Sztuka współczesna nie jest sztuką oczywistą, nad jej odbiorem trzeba popracować, dzieła wymagają komentarza. Wówczas dopiero dzieła stają się bardziej czytelne, łatwiej je zrozumieć. Często dyskutujemy, dzielimy się opiniami – czy coś do nas przemawia i dlaczego. Sztuka to prowokacja do myślenia i wymiany doświadczeń, dlatego najlepiej podziwiać ją wspólnie z kimś. Sama chętnie wsłuchuję się w komentarze gości galerii, spostrzeżenia osób z takim świeżym podejściem są niezwykle cenne. Seniorzy mają bogaty bagaż doświadczeń, wiele przeżyć i wspomnień, dzięki temu ciekawie interpretują sztukę. W przypadku sztuki, której piękno nie zawsze jest oczywiste, należy mieć świadomość tego, że dane dzieło bazuje na koncepcie. Jeśli się tego nie wie, odbiór będzie utrudniony. Jednocześnie muszę przyznać, że seniorzy są najbardziej otwartą na sztukę współczesną grupą wiekową, jaka odwiedza galerię. E.K.: Kiedy odbędzie się kolejne spotkanie? E.Dz.-K.: Planujemy je na 14 lutego. Spotkanie będzie kontynuacją poprzedniego, gdyż nasza obecna wystawa jest niezwykle interesująca. Prezentowani artyści to Andrzej Wróblewski, René Daniëls oraz Luc Tuymans. Jedno spotkanie to zdecydowanie za mało, by docenić ich twórczość. Oczywiście osoby, których nie było na pierwszym spotkaniu, również mogą przyjść. Serdecznie zapraszam!

Art Stations Foundation by Grażyna Kulczyk Stary Browar ul. Półwiejska 42, 61-888 Poznań ofﬁce@artstationsfoundation5050.com

tel.: 61 859 61 22

fot. Jakub Wittchen

Więcej zdjęć na REKLAMA

Okulary: 1234. Niskie ceny zamiast wielkich słów. Fielmann przedstawia Państwu cały świat mody okularowej: ponad 2.000 modeli opraw okularowych, znane marki i modele wielkich projektantów. Wszystkie okulary z 3-letnią gwarancją. Wszystkie w gwarantowanie korzystnej cenie, ponieważ Fielmann daje Państwu gwarancję zwrotu pieniędzy*.

Bezpłatne badanie ostrości wzroku

najnowocześniejszymi urządzeniami, w każdej chwili, bez rejestracji.

Supermodne okulary z Państwa mocą szkieł ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Modne okulary przeciwsłoneczne z Państwa mocą szkieł

Szampański zakład

gu sześciu pieniędzy. Jeśli w cią *Gwarancja zwrotu zobaczą nn lma Fie ie upu w firm tygodni od dokonania zak ponowany gdzie indziej taniej, t, pro Państwo taki sam produk ę zakupu. z powrotem i zwróci cen ar tow ie yjm prz Fielmann mp ana . sza ę elk but y Pań stw u Do dat kowo pod arujem Okulary: Fielmann.

z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, ochrona przed promieniowaniem UV, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Okulary progresywne ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

000 zł 6950 zł 8950 zł 24950 zł

Okulary: Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary. Poznań: ul. Św. Marcin 69 i Galeria Pestka. 19 x w Polsce, ponad 600 x w Europie. www.fielmann.com Fielm_Poznan_Frank_Nico_001_255x126_ET0610.indd 1

19.09.14 12:28

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Gdzie znajdziesz Gazetę Senior? UNIWERSYTETY TRZECIEGO WIEKU - WIELKOPOLSKA

Stowarzyszenie Koniński Uniwersytet Trzeciego Wieku, Konin, ul. Przyjaźni 1 Uniwersytety Ludzi Ciekawych Świata w Śremie, Śrem, ul. Kilińskiego 2 Wrzesiński Uniwersytet Trzeciego Wieku we Wrześni, Września, ul. Wojska Polskiego 2a Ostrowski Uniwersytet Trzeciego Wieku, Ostrów Wielkopolski, ul. Wojska Polskiego 17 Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Lesznie, Leszno, ul. Łaziebna 14 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Luboniu, Luboń, ul. Jana III Sobieskiego 97 Uniwersytet Trzeciego Wieku Calisia w Kaliszu, Kalisz, ul. Targowa 2 - 12 Gnieźnieński Uniwersytet Trzeciego Wieku, Gniezno, ul. Kostrzewskiego 5 – 7 Gostyński Uniwersytet III Wieku, Gostyń, ul. Mostowa 9 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Pile, Piła, ul. Sikorskiego 9 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Tarnowie Podgórnym, Tarnowo Podgórne, ul. Poznańska 96

UNIWERSYTETY TRZECIEGO WIEKU

Towarzystwo Uniwersytet Trzeciego Wieku w Poznaniu, ul. Ratajczaka 37 Uniwersytet Każdego Wieku przy Wyższej Szkole Bankowej w Poznaniu, ul. Ratajczaka 5/7 Akademia Trzeciego Wieku, ul. gen. T. Kutrzeby 10 Otwarta Wszechnica Ekonomiczna przy Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu, al. Niepodległości 10

BIBLIOTEKI

Wojewódzka Biblioteka Publiczna i Centrum Animacji Kultury w Poznaniu, ul. Prusa 3 Biblioteka Raczyńskich, pl. Wolności 19 Filie Biblioteki Raczyńskich dla dorosłych: filia nr 2, os. Oświecenia 59 filia nr 3, ul. Jackowskiego 30 filia nr 4, ul. Lodowa 4 filia nr 6, ul. Tomickiego 14 filia nr 8, ul. Osinowa 14/16 filia nr 11, ul. Chwaliszewo 17/23 filia nr 12, ul. Arciszewskiego 27 filia nr 14, os. Bolesława Chrobrego 117 filia nr 15, ul. Fabianowo 2 filia nr 16, ul. Muszkowska 1A filia nr 17, ul. 28 Czerwca 1956 r. 217/219 filia nr 24, os. Rzeczypospolitej 101 filia nr 25, os. Wichrowe Wzgórze 23 c filia nr 26, ul. Błękitna 1/7 filia nr 27, ul. Św. Marcin 80/82 filia nr 35, ul. Druskienicka filia nr 36, ul. Gen. Stanisława Maczka 14 filia nr 38, ul. Ognik 20B filia nr 39, ul. Wroniecka 15 filia nr 42, os. Pod Lipami 108A filia nr 47, os. Przyjaźni 120 filia nr 50, os. Kosmonautów 118

filia nr 51, os. Lecha 15 filia nr 52, os. Czecha 59 filia nr 54, os. Polan 20 filia nr 55, os. Zwycięstwa 1F filia nr 56, ul. Galileusza 8 filia nr 62, os. Jana III Sobieskiego 103 filia nr 63, ul. Żonkilowa 34 filia Wildecka, ul. Robocza 4 Gminna Biblioteka Publiczna w Czerwonaku, os. 40-Lecia PRL 7A

KLUBY SENIORA

Klub Seniora „Królewska Oaza”, os. Władysława Jagiełły 13 Klub Seniora „Złoty liść”, os. Łokietka 6c Klub Seniora „Brzozy”, os. Rusa 110 Klub Seniora „82”, ul. Krakowska 10 Klub Seniora przy oddz. Wlkp. Polskiego Związku Głuchych, ul. Przemysłowa 45/49 Klub Seniora „Przyjaciele”, os. Bolesława Chrobrego 12 Klub Seniora „Raszyn”, ul. Rynarzewska 9 Klub Seniora „Rodzina”, os. Czecha 114 Klub Seniora „U Salezjanów”, ul. Pszczelna 20 Klub Seniora „Nike”, os. Zwycięstwa 25 F Klub Seniora „Batory”, os. Stefana Batorego 38a Klub Seniora „Cybinka”, ul. Warszawska 93/95 Klub Seniora przy parafii pw. Maryi Królowej ul. Rynek Wildecki 4 Klub Seniora „Jarzębina”, os. Jagiellońskie 120 Klub Seniora „Złota Jesień”, os. Powstań Narodowych 31 Klub Seniora „Wigor”, os. Orła Białego 5 Klub Seniora „Spokojna Przystań”, os. Rusa 134 Klub Seniora „Tęcza”, os. Bohaterów II Wojny Światowej 76 Klub Seniora przy ODK „Stokrotka”, ul. Cyniowa 11 Klub Seniora „Piastun”, os. Piastowskie 104 Osiedlowy Klub Seniora Korona, os. Bolesława Śmiałego 104 Klub Seniora „Jubilatki”, os. Tysiąclecia 30 Klub Seniora „Feniks”, os. Polan 100 Klub Seniora „Hetman”, os. Sobieskiego 52 Klub Seniora „Złota Jesień”, os. Pod Lipami 13 F Klub Seniora przy ODK „Słońce”, os. Przyjaźni 120 Klub Seniora „Druga Młodość” przy ODK Bajka, os. Wichrowe Wzgórze 124 Klub Seniora przy Ośrodku Kultury „Wierzbak”, ul. Wojska Polskiego 8 Klub Seniora „Bamberka”, ul. Dmowskiego 37 Klub Seniora Kopernik, ul. Galileusza 8 Klub Seniora przy Stowarzyszeniu Wolontariat Wielkopolski, ul. Garczyńskiego 13 Dom Kultury „Orle Gniazdo”, os. Lecha 43

ORGANIZACJE SENIORALNE

Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mickiewicza 9a Centrum Informacji Turystycznej, Stary Rynek 59/60 Centrum Informacji Miejskiej, ul. Ratajczaka 44 (Arkadia) Stowarzyszenie Ludzi III Wieku „Świerczewski Krąg”, ul. Grabowa 22b Centrum Edukacyjne w Poznaniu, ul. Zwierzyniecka 15

unikalna na dedykowa a dystrybucj

Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Młyńska 5 Wielkopolskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej, ul. Winogrady 11 Środowiskowy Dom Samopomocy, ul. Owsiana 17/19 Samodzielny Niezależny Związek Zawodowy Emerytów i Rencistów Policjantów Dom pomocy Społecznej, ul. Bukowska 27/29 Klub i Galeria Sztuki Starówka, ul. Wielka 1 Kino Rialto, ul. Dąbrowskiego 38 Poznańskie Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu Centrum Bukowska, ul. Bukowska 27/29 Polskie Towarzystwo Artystów, Autorów, Animatorów Kultury PTAAAK, pl. Wielkopolski, Bistro Tulipan Stowarzyszenie Mali Bracia Ubogich, ul. Dąbrowskiego 18 Gminny Ośrodek Kultury w Komornikach, Komorniki, ul. Stawna 7/11

SKLEPY SPOŁEM POZNAŃSKIEJ SPÓŁDZIELNI SPOŻYWCÓW

os. Wichrowe Wzgórze 121, ul. Kącik 4, os. Piastowskie 17, pl. Waryńskiego 7, pl. Wielkopolski 4, ul. Dąbrowskiego 130, ul. Klin 15/ Pałucka, ul. Jarochowskiego 44, ul. Ściegiennego 50, ul. Grunwaldzka 33, ul. Przybyszewskiego 56, ul. Swoboda 21, ul. Malwowa 2a, ul. 28 Czerwca 56 146, ul. Czechosłowacka 53, ul. Okulickiego 70, os. Oświecenia 60, os. Jagiellońskie 121, ul. Bukowska 100, ul. Newtona 14

UWAGA!

Gazeta jest dostarczana do ww. punktów do ok. 7 dni od daty publikacji i dostępna do wyczerpania nakładu przeznaczonego na dany punkt. Jeśli chcą Państwo mieć gwarancję otrzymania każdego wydania gazety, zapraszamy do skorzystania z prenumeraty tel. 505 151 952

REKLAMA

10%

dla emerytów i rencistów powyżej kwoty 2200 zł, raty

Poznań, ul. Dąbrowskiego 139 tel. 61/843 62 37 tel. kom. 781 999 551 tel. kom. 601 999 551

pn - pt 9.00 - 18.00, sb. 10.00 - 14.00

www.nagrobki-wicherek.pl

KAMIENIARSTWO nowy adres

pn-pt 10-18 sob 10-14

608 294 374 607 173 504 61 842 90 52

ul. Unisława 6a Poznań Antoninek dojazd autobusami: 57, 66

www.kamieniarstwo-andlok.pl

www.nagrobki-oborniki.pl

en a do o gro 3 l d 1 bk at 50 i g gw 0 ran ar zł ito an we cj i

czynne codziennie od 10.00 - 18.00

podnosimy zapadnięte nagrobki, układamy kostkę granitową i pozbruk koło nagrobków zapewniamy pełen zakres usług w zakresie liternictwa, rzeźb, tablic nagrobkowych i zdjeć na nagrobkach oferujemy wazony, misy, lampiony wykonujemy również: parapety, schody, blaty kuchenne i łazienkowe od 350 zł/m2

tel. 61/29 60 320 tel. kom. 601 999 551

zapewniamy bezpłatny transport na terenie Poznania i w odległosci 30 km od Poznania

Oborniki, ul. Kasztanowa 4

oferujemy granity z całego świata

Portal numer 1 dla seniorów

odcinek

Koszty miejca pochówku W dzisiejszym odcinku naszego cyklu przybli¿ymy Państwu tematykê miejsc pochówku. Zwrócimy uwagê na ich rodzaje i znaczenie ze wzglêdu na koszty oraz utrzymanie grobu.

Unikając szczegółowej systematyki grobów, ich typów i wymiarów można podać podstawowy podział miejsc na ziemne i murowane. Wśród ziemnych wyróżniamy groby jednomiejscowe, które służą tradycyjnym pochówkom trumny. Drugi typ grobów ziemnych, który jest również bardzo popularny od czasu, kiedy w Polsce pojawiła się usługa kremacji to groby urnowe na polach urnowych. Są to mogiły przeznaczone standardowo do pochówku 2 urn, jedna na drugiej. Wśród grobów murowanych można wyróżnić grobowce głębinowe, gdzie istnieje możliwość pochówku dwóch trumien jedna na drugiej oraz kolumbaria, gdzie istnieje możliwość złożenia urn w niszach. Nisze – w zależności od cmentarza oraz kolumbarium – przeznaczone są do złożenia jednej, dwóch lub czterech urn. To, do jakiego grobu będzie miał miejsce pochówek jest istotne w odniesieniu do opłaty za miejsce, jak również kosztów związanych z postawieniem nagrobka. Tradycyjne groby ziemne charakteryzują się wyższą opłatą za miejsce. Również w odniesieniu do nagrobka koszty oznaczenia grobu urnowego są dużo niższe. Grobowce, mimo wyższej ceny gwarantują nienaruszalność grobu na znacznie dłuższy okres, tj. 100 lat. Poza opłatą za miejsce rodzina ponieść musi dodatkowo nakłady na sam grobowiec, czyli wymurowane ściany. Dodatkową zachętą dla rodziny może być fakt, że grobowce z reguły zlokalizowane są w bardziej atrakcyjnych rejonach cmentarzy, tj. przy parkingach, przystankach komunikacji miejskiej lub przy kaplicy.

Utrzymanie grobu

Koszty związane z wykonaniem pochówku ponoszone są jednorazowo. Jednak koszty związane z utrzymaniem grobu ponosimy cyklicznie. Z tego też powodu istotne jest podjęcie decyzji o rodzaju mogiły już w momencie pierwszego pochówku. Jest to o tyle trudne, że z reguły w momencie utraty bliskiej osoby długofalowe planowanie nierzadko znajduje się na końcu naszej listy. Z tego też powodu tworzymy cykle jak ten – by pomóc Państwu w spokoju zaplanować kluczowe kwestie dla przyszłej opieki nad grobem, kiedy nie kierują nami emocje i istnieje możliwość spokojnej konsultacji tych tematów z bliskimi. Utrzymanie grobu to przede wszystkim koszty opłaty za miejsce, jak również koszty związane z nagrobkiem, jego montażem, demontażem przy kolejnych pochówkach oraz ewentualną wymianą. Im mniejszy grób, tym mniejszy nagrobek oraz niższe koszty prolongaty. Między innymi z tego powodu dużym powodzeniem cieszą się miejsca na polu urnowym. Właśnie takie groby rekomendujemy klientom, którzy planują pochówki urnowe. W odniesieniu do pochówków w trumnie, do których największe przekonanie mają osoby z głębokim szacunkiem dla tradycji, proponujemy mimo wszystko zakup grobowca. Gwarantuje on nienaruszalność grobu na 100 lat, dzięki możliwości pochowania trumien w pionie nie zabiera dużej powierzchni, a co za tym idzie pozwala na posadowienie mniejszego nagrobka na mogile niż w przypadku typowych grobów dwuosobowych poziomych. Groby ziemne jedno czy dwumiejscowe są w dłuższej perspektywie droższe w utrzymaniu. Wiąże się z nimi konieczność opłaty prolongaty co lat 20, co dla jednych postrzegane jest jako zaleta, gdyż umożliwia opłatę przykładowych 100 lat w pięciu ratach. Dla drugich jest to niedogodność, gdyż co 20 lat trzeba pamiętać o wniesieniu opłaty za miejsce i nierzadko klienci obawiają się, że rodzina zapomni o przedłużeniu ważności grobu, co grozi jego likwidacją.

Decyzja zawsze należy do rodziny osoby zmarłej, z zaznaczeniem z naszej strony, że kryterium cenowe skłaniać będzie do wykupu miejsca urnowego. Pochówek tradycyjny z założenia wiąże się z większymi kosztami. Jeżeli jesteśmy gotowi się z nimi zmierzyć i myślimy długoterminowo, wówczas grobowiec jest najlepszym wyborem.

Prolongata i prawo do grobu Zgodnie z treścią ustawy o zarządzaniu cmentarzami i chowaniu zmarłych z 1959 roku, „po upływie lat 20 ponowne użycie grobu do chowania nie może nastąpić, jeżeli jakakolwiek osoba zgłosi zastrzeżenie przeciw temu i uiści opłatę, przewidzianą za pochowanie zwłok. Zastrzeżenie to ma skutek na dalszych lat 20 i może być odnowione”. To odnowienie nazywamy prolongatą. Opłata ta gwarantuje nienaruszalność grobu i wnieść ją może każdy – nawet osoba nieposiadająca żadnych praw do danego miejsca pochówku. Wniesienie opłaty przez osobę trzecią nie powoduje utraty praw do grobu przez osoby wcześniej uprawnione. Nie daje również żadnych praw płatnikowi. Wśród klientów często panuje mylne przekonanie, że w parze z opłatą idzie prawo do grobu. W praktyce opłacenie miejsca nie wiąże się w żaden sposób z prawem do dysponowania grobem. Prawo do dysponowania grobem posiadają wspólnie osoby spokrewnione ze zmarłymi spoczywającymi w grobie. Wniesienie prolongaty odbiera administratorowi cmentarza prawo do zlikwidowania grobu i przeznaczenia go do kolejnego pochowania. Warto o tym pamiętać, tym bardziej, że opłaty prolongacyjne w Poznaniu, mimo że nadal należą do jednych z najniższych w Polsce, to jednak dla osób na rencie czy emeryturze mogą stanowić znaczący wydatek. Ważność opłaty można sprawdzić w jednym z biur Universum lub całodobowo telefonicznie pod numerem 61 853 19 43. Prolongatę można opłacić osobiście w biurze obsługi Universum lub przelewem, dokonując wpłaty na konto „Universum” Spółdzielnia Pracy, Bank BZ WBK nr 51 1090 1359 0000 0000 3501 8293. W treści przelewu należy podać nazwę cmentarza, na którym znajduje się miejsce, numer miejsca, dane naszych bliskich zmarłych (imię, nazwisko, data pochowania) spoczywających w tym miejscu oraz dane osoby, na którą ma zostać wystawiona faktura. Ważność opłaty za miejsce można sprawdzić w biurze Ośrodka Usług Pogrzebowych. Przypominamy również, że opłatę należy wnieść w całości (za prolongatę i za wodę). Nie ma możliwości rozbicia tej sumy, ani uiszczenia jej w ratach. Pokrótce prześledzimy cennik, aby podać rząd wielkości wymaganych opłat.

Typ miejsca

Prolongata Okres

Grób jednomiejscowy

683 zł

20 lat

Grób dwumiejscowy

973 zł

20 lat

Grób trzymiejscowy Grób czteromiejscowy

1421 zł 1709 zł

20 lat 20 lat

Grób urnowy jednomiejscowy Grób urnowy dwumiejscowy Grób urnowy trzymiejscowy Grób urnowy czteromiejscowy

293 zł 393 zł 493 zł 593 zł

20 lat 20 lat 20 lat 20 lat

Nisza jednomiejscowa Nisza jednomiejscowa Nisza jednomiejscowa

461 zł 561 zł 761 zł

25 lat 25 lat 25 lat

Grobowiec dwumiejscowy Grobowiec trzymiejscowy Grobowiec czteromiejscowy Grobowiec urnowy

2715 zł 6115 zł 4415 zł 2815 zł

100 lat 100 lat 100 lat 100 lat

61 853 19 43 Bezpłatne porady pomoc w trudnych chwilach przez 24 h na dobę Ul. Woźna 15a 61-777 Poznañ tel. 61 853 19 43, fax 61 852 93 20 Ul. Grunwaldzka 305 60-179 Poznañ tel. 61 867 65 71 fax 61 867 60 01 Ul. Gnieźnieñska 36 61-021 Poznañ tel. 61 872 40 14 fax 61 872 40 14

Mi³ostowo Cmentarz Komunalny nr 1 tel. 61 878 02 20 Junikowo Cmentarz Komunalny nr 2 tel. 61 867 65 71 Zak³ad Kremacji Miłostowo tel. 61 872 80 01

Universum Spó³dzielnia Pracy Jedna z najdłu¿ej działaj¹cych w Wielkopolsce i jedna z najwiêkszych ﬁrm pogrzebowych w Polsce. Jej tradycja siêga lat 60. XX wieku. Od 1975 roku zarz¹dza dwoma poznańskimi cmentarzami. W Polsce jest prekursorem kremacji, które przeprowadza od 1993 roku. Firma świadczy kompleksowe usługi zwi¹zane z organizacj¹ ceremonii pogrzebowej, oferuje szeroki wybór trumien, wieńców oraz odzie¿y okolicznościowej, jak równie¿ usługi zwi¹zane z opiek¹ nad grobami dla osób, które z ró¿nych powodów same nie mog¹ odwiedzaæ mogił swoich bliskich. Własna baza transportowa pozwala na przewóz zmarłych na terenie całej Europy. Najwy¿szego standardu świadczonych przez Universum usług dowodz¹ wielokrotne wygrane w przetargach na organizacjê pochówków zlecanych przez poznański Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie oraz liczne certyﬁkaty jakości.

www.universum-poznan.pl

Do powyższych kosztów należy doliczyć wymurowanie grobowca lub budowę niszy. Wysokość opłaty za miejsce (składowej prolongaty) wynika z Zarządzenia NR 652/2014/P Prezydenta Miasta Poznania z dn. 04.11.2014 r. Leszek Grabarski Specjalista Universum

W KOLEJNYCH CZÊŚCIACH NASZEGO CYKLU

W trzecim odcinku przejdziemy do kolejnych tematów związanych z kosztami pochówku, omówimy koszty rezerwacji miejsc na cmentarzach, nagrobków i materiałów, z których są wykonywane i przejdziemy do dalszych istotnych zagadnień.

Niezbêdnik

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Informacje Centrum Inicjatyw Senioralnych

61 842 35 09 61 847 21 11

Poznań, ul. Mickiewicza 9A

Portal dla seniorów

RAJDTOUR

63 249 12 22

Sanatorium Uzdrowiskowe „ORW Kołobrzeg – Podczele”

94 35 431 16

Konin, ul. Kolejowa 11

Fielmann (okulary)

Poznań ul. Św. Marcin 69 Galeria Pestka, Al. Solidarności 47

www.gazetasenior.pl

Kołobrzeg, ul. Koszalińska 72

Instytut Podologii

Portal dla seniorów

Zakupy

Synexus Centrum Medyczne 61 626 23 12

Portal dla osób 45+

Krzesłka schodowe, schodołazy

www.wielkopolskisenior.pl www.45plus.pl

Matrymonialne Alivia Studio Matrymonialne

61 30 70 602

Poznań, ul. Limanowskiego 7

692 449 474

Dom Opieki SENIOR

691 115 136

Dom Opieki “Jesień”

Puszczykowo, ul. Podgórna 16

61 813 31 79 668 664 641

Domy Opieki „Radosna Jesień”

61 819 38 62 697 528 113

Gwarant Tomczyk

501 222 079

Lipno, Mórkowo 1c

Redakcja

Społem, Poznańska Spółdzielnia Spożywców www.spolem.poznan.pl pełna lista na str. 22

Wrocław, ul. Świdnicka 28/206 C www.gazetasenior.pl redakcja@czerwonyportfelik.pl

Aaparaty Słuchowe

61 221 01 51

Poznań, ul. Poznańska 18a/1

Apteka Ziko

ul. Św. Marcin 58/64 ul. Wierzbięcice 36

Złóż zamówienie na roczną prenumeratę

Ostatnia droga Universum, Poznań Ul. Woźna 15a

61 853 19 43

Ul. Grunwaldzka 305

61 867 65 71

Ul. Gnieźnieńska 36

61 872 40 14

Kamieniarstwo Andlok

608 294 374 607 173 504 61 842 90 52

Nowy adres: Poznań, ul. Unisława 6a

Nagrobki Wicherek Poznań, ul. Dąbrowskiego 139

61 843 62 37

Oborniki, ul. Kasztanowa 4

61 296 03 20

Sport i rekreacja FitSwim Centrum Pływalnia i Fitness

61 830 36 28

Grota Solna GALOS®

61 835 33 36

Poznań, ul. Górna Wilda 83/5 Wielkopolskie Centrum Mikroklimatu Morskiego Poznań, ul. Chwiałkowskiego 34

POSiR

61 871 06 42

Ośrodek Przywodny Rataje Poznań, os. Piastowskie 106A

Turystyka Biuro Poróży Alfa Tour

61 662 67 30

Biuro Podróży „SKIPPER”

61 661 33 34

Buksa Travel

33 811 77 26

Malinowy Dwór Hotel**** Medical SPA

75 738 10 00

www.alfatour.pl

Poznań, ul. Św. Marcin 29/4 Bielsko-Biała, ul. Orkana 5

Świeradów Zdrój, ul. Długa 10

505 151 952

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Puszczykowo, Zalesie 6 Przybroda, ul. Kaźmierska 25 Poznań, ul. Grunwaldzka 21/210

Poznań, ul. Głogowska 31/33

www.windy-schodowe.pl

Zdrowie i Uroda

Opieka

61 826 84 96 602 347 159

Poznań, ul. Żołnierzy Lenino 3

dwumiesiêcznika „Czerwony Portfelik Senior” z bezpośredni¹ dostaw¹ do domu! Prenumerata to gwarancja dostarczenia ka¿dego wydania wprost do Twojej skrzynki pocztowej. Jak zamówiæ roczn¹ prenumeratê? Na rachunek redakcji nale¿y jednorazowo wpłaciæ 24 z³ - to pokrycie kosztów przygotowania i dostarczenia przesyłki przez pocztê. Jak dokonaæ wp³aty? - w urzêdach pocztowych (wypełniaj¹c druk polecenie przelewu/wpłata gotówkowa) - w bankach (wypełniaj¹c blankiet polecenia przelewu) - za pomoc¹ przelewu internetowego Roczna prenumerata obejmuje dostarczenie na terenie Polski 6 kolejnych wydań dwumiesiêcznika, po jednym egzemplarzu ka¿de, wydawanych po dacie dokonania zamówienia prenumeraty. Pokrywasz jedynie koszty przygotowania i dostarczenia przesyłki, czyli ł¹cznie tylko 24 zł za 6 numerów! Koszty wpłaty gotówkowej lub przelewu pokrywa Zamawiaj¹cy prenumeratê. Zaksiêgowanie wpłaty za prenumeratê na rachunku redakcji jest równoznaczne z dokonaniem zamówienia i jego przyjêciem przez redakcjê. Wraz z pierwszym egzemplarzem gazety otrzymasz harmonogram kolejnych wydań oraz fakturê VAT.

Telefon zaufania dla Seniora

22 635 09 54

poniedziałki w godz. 17-20 wtorki w godz. 9-12 środy i czwartki w godz. 17-20 środy w godz. 14-16 dyżur na temat choroby Alzheimera

Prenumerata tylko 24 zł za dostawê do domu

6 wydań

Zaprenumeruj i już nie przegapisz żadnego wydania! Dokonuj¹c wp³aty nale¿y obowi¹zkowo podaæ: Dane Odbiorcy (redakcji): Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 – 068 Wrocław Nr rachunku bankowego: 70 1140 2004 0000 3102 7492 9064 Dane Prenumeratora: Nazwa Zleceniodawcy: imiê i nazwisko oraz adres do dorêczeń gazety (ulica i numer domu lub mieszkania, kod pocztowy, miasto) Tytułem: Roczna Prenumerata Czerwony Portfelik Senior Poznań/ Wrocław/ Kraków/£ódź (nale¿y wskazaæ wybrane miasto) Wszelkie pytania dotycz¹ce prenumeraty prosimy kierowaæ: telefonicznie: tel. 505 151 952 korespondencyjnie: Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior” ul. Świdnicka 28/206, 50 – 068 Wrocław e-mailowo: prenumerata@czerwonyportfelik.pl

R ZÓ Poznań