Cooltura Issue 826 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 3 (826) | 16.01.2020

Święto Wiosny, czyli Chiński Nowy Rok

William He choć na co dzień mieszka w Polsce Chiński Nowy Rok planuje spędzić w Londynie. W rozmowie z Mariettą Przybyłek opowiada o chińskich tradycjach noworocznych. Str. 22

Najlepsi dostawcy energii

Warto pomyśleć o zmianie dostawcy energii na oferującego niższą cenę lub lepszy poziom obsługi. Oto 10 najlepszych firm na rynku w 2019 roku według rankingu Which?. Str. 24

Blue Monday – nie dajmy się!

Przypadający na 20 stycznia Blue Monday jest uznawany za najbardziej przygnębiający dzień roku! Jak go przeżyć radzi Beata Wdowczyk – Murfitt. Str. 43

REKORDOWA ZBIÓRKA

P Fot. Bartosz Chomiak

Kamil – zwycięzca 2. edycji Big Brothera

ostałem zaproszony na casting, moja agencja reprezentująca mnie na Polskę odradziła mi uczestnictwa, mówiąc o braku profesjonalizmu produkcji oraz ich arogancji, lecz mnie ten fakt nie przeszkadzał i udało się

przejść wszystkie etapy castingów w Polsce, co finalnie doprowadziło mnie do uczestnictwa w Big Brotherze i jego wygrania – mówi Kamil Lemieszewski.

Czytaj więcej na stronach 16-18

rawie wszystkie sztaby Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Wielkiej Brytanii zanotowały wyższe wyniki zbiórki niż w poprzednich latach. Liczenie jeszcze trwa, ale wstępne wyniki wskazują na pobicie kolejnych rekordów. Zobacz co działo się w poszczególnych miastach.

Czytaj na stronach 33-35

2 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Będziemy przyjaciółmi, Rekordowe kolejki ale będzie inaczej

do lekarza

ielka Brytania i Unia Europ ejska p ozostaną po brexicie najlepszymi przyjaciółmi, ale nie będą już tak blisko jak obecnie – powiedziała przewodnicząca Komisji Europejskiej podczas wizyty w Londynie. Ursula von der Leyen podkreśliła, że relacje handlowe nie będą mogły być tak korzystne jak obecnie. Ostrzegła też, że osiągnięcie

pełnego porozumienia o współpracy handlowej przed końcem roku jest niemożliwe. Premier Wielkiej Brytanii jest innego zdania. Cytowany przez BBC rzecznik prasowy Downing Street powiedział po spotkaniu premiera z przewodniczącą Komisji Europejskiej, że rozmowy były pozytywne, ale Boris Johnson wyklucza możliwość przedłużenia negocjacji.

Izba Gmin przyjęła ustawę o wyjściu z Unii Europejskiej

rytyjscy posłowie dali ostateczne poparcie dla ustawy o wyjściu Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. Dokument przyjęto stosunkiem 330 głosów za i 231 przeciwko. Teraz ustawę rozpatruje Izba Lordów. Izba Gmin odrzuciła propozycję podtrzymania prawa małoletnich uchodźców do połączenia z rodziną żyjącą na terenie Wielkiej Brytanii po brexicie. Włączenia tego przepisu do projektu ustawy chciała opozycyjna Partia Pracy. „To bardzo rozczarowujące, że swoim pierwszym aktem nowy rząd Borisa Johnsona krzywdzi dzieci. Jest to pogwałcenie brytyjskiej tradycji humanitarnej i spowoduje, że dzieci znajdujące się w szczególnie trudnej sytuacji będą dodatkowo pokrzywdzone” - powiedział członek Izby Lordów

z ramienia Partii Pracy, Alf Dubs, który od lat zajmuje się walką na rzecz dzieci-uchodźców. Poprawka do ustawy, została zaakceptowana jeszcze przez rząd Theresy May i gwarantowała nieletnim uchodźcom pozostającym bez opieki, prawo do połączenia z członkami rodziny mieszkającymi w Wielkiej Brytanii. Parlament musi zakończyć prace nad ustawą przed końcem miesiąca, by 31 stycznia Wielka Brytania mogła wystąpić z Unii Europejskiej. Tymczasem szkocki parlament przyjął symboliczny wniosek o odrzucenie umowy o wyjściu Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. Gest ten odzwierciedla coraz bardziej napięte stosunki między rządami w Londynie i Edynburgu.

piąty pacjent czekał w grudniu ponad cztery godziny na przyjęcie do szpitalnego oddziału ratunkowego. Tak źle w historii NHS England jeszcze nie było. Powodem jest niewystarczająca liczba łóżek i personelu medycznego. Cztery szpitale NHS w Walii wstrzymały planowane operacje, których odwołanie nie zagrażało życiu. Jako powód podano typowe problemy o tej porze roku – epidemię norowirusów, zbyt dużą liczbę pacjentów i niewystarczającą liczbę lekarzy. Operacje i zabiegi odwołały szpitale Bronglais,

Prince Philip, Glangwili oraz Withybush w zachodniej Anglii. O niedopuszczalnych opóźnieniach alarmują także przychodnie. Tam powodem rekordowych kolejek jest głównie brak lekarzy. Royal College of GPs – związek zawodowy lekarzy rodzinnych, wysłał list do ministra zdrowia, z apelem o jak najszybsze uzupełnienie wakatów. Rząd zobowiązał się do zatrudnienia 6 tys. lekarzy w ciągu najbliższych pięciu lat, ale ma poważne problemy ze znalezieniem kandydatów.

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCY ARTUR KIERUZAL a.kieruzal@prl24.co.uk REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS

Książe Harry chce się wypisać z rodziny

siążę Harry spotkał się Książę Sussex i jego żona z królową i następcami ogłosili na Instagramie, że rezytronu księciem Charl- gnują ze swoich obowiązków sem oraz księciem Williamem, i chcą pracować, by stać się nieby przedyskutować swoją przy- zależni finansowo. Zapowiedzieli szłość w rodzinie królewskiej. również, że zamierzają spędzać Księżna Meghan, która jest więcej czasu w Ameryce Półw Kanadzie, dołączyła do roz- nocnej. mowy przez telefon. Podczas króPowodów decyzji może być lewskiego spotkania na szczy- kilka. Harry i Meghan wytoczyli cie rozmawiano o przyszłości kilku brytyjskim tabloidom proksięcia i księżnej Sussex, któ- cesy o naruszanie prywatnorzy chcą zrezygnować ze swo- ści. Książę Sussex w ostrych słoich obowiązków. wach, nawiązując do śmierci swoDo ustalenia są takie kwe- jej matki, księżnej Diany, skrystie jak przejęcie patronatów na tykował sposób pracy mediów organizacjami charytatywnymi, i stanął w obronie atakowanej reprezentowanie wspólnoty przez nie żony. Konflikt narastał Commonwealth i znalezienie źró- też w samej rodzinie. Brytyjskie dła finansowania ochrony osobi- media informowały o rozbieżstej Harrego i Meghan. nych opiniach księżnej Megham Królowa jest rozczarowana i księżnej Catherine na temat decyzją księcia Harrego i księżnej wychowywania dzieci. Książe Meghan – podała telewizja Sky Harry przyznał w filmie dokuNews. Jak podaje BBC, powołu- mentalnym, że jest obecnie na jąc się na źródła w Pałacu Buc- „różnych ścieżkach” ze swoim kingham, para nie konsultowała bratem Williamem. z nikim swojej decyzji. Królowa poprosiła pracowników pałacu o pilne znalezienie rozsądnego Chcesz się podzielić ciekawym rozwiązania. tematem, pochwalić swoim Cytowany przez BBC, sukcesem, zaprosić na wydarzenie korespondent królewski w Wielkiej Brytanii lub podzielić Jonny Dymond, powiedział ciekawym zdjęciem? Napisz do nas: że decyzja była zaskoczeniem dla dworu. Rozmowy redakcja@cooltura.co.uk na temat przyszłości Harlub zadzwoń: rego i Meghan są w bardzo wstępnej fazie.

SZYBKI KONTAKT

020 8846 3615

MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk, wew. 245 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI KLAUDIA SENYK DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk @cooltura24uk @cooltura24uk cooltura

| Nยบ 826 | 16 stycznia 2020

XXXXXX |

| 3

4 |

16 stycznia 2020 | Nยบ 826 |

#80WW2 |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Skazany za terroryzm zatakował w więzieniu

-letni Brusthom Ziamani, skazany w 2015 roku za planowanie ataku terrorystycznego, zaatakował ostrym narzędziem strażników w zakładzie karnym HMP Whitemoor w Cambridgeshire. Rannych zostało trzech funkcjonariuszy, jedna funkcjonariuszka i więzienna pielęgniarka. Rany nie są groźne dla życia poszkodowanych. Napastnik krzyczał w trakcie ataku „Allah Akbar”. Sytuacja została opanowana przez służbę więzienną.

Jak dowiedziała się telewizja BBC Ziamaniemu pomagał inny więzień, który przeszedł na islam. Obaj mieli na sobie atrapy kamizelek zamachowców samobójców. W 2015 roku, mający wówczas 19 lat, Brusthom Ziamani z Camberwell został skazany na 22 lata więzienia za planowanie ataku terrorystycznego, w trakcie którego ciał obciąć głowę żołnierza. Inspirował się morderstwem fusiliera Lee Rigby.

Wyrok sądu zachęcił terrorystę do działania

rzed sądem w Woolwich toczy się rozprawa mężczyzny, który planował zamach terrorystyczny w jednym z zatłoczonych miejsc w Londynie. 28-letni Mohiussunnath Chowdhury chciał zaatakować odwiedzających muzeum figur woskowych Madame Tussauds lub uczestników parady osób o różnej orientacji seksualnej London Pride. To już drugi proces tego mężczyzny o terroryzm. Pierwszy raz przed sądem stanął w 2017 roku po tym jak policjanci zatrzymali go z maczetą przed Pałacem Buckingham. W trakcie zatrzymania Chowdhury zranił jednego z funkcjonariuszy i krzyczał „Allah Akbar”. W sądzie nie przyznał się do terroryzmu. Powiedział, że chciał popełnić

samobójstwo. Sąd oczyścił go z zarzutów o terroryzm i wkrótce zatrzymany wyszedł na wolność. Policjanci podejrzewali jednak, że może nadal stanowić zagrożenie i objęli go obserwacją. Policyjni tajniacy wciągnęli go w grę, w trakcie której wyznał, że w 2017 roku rzeczywiście planował zamach i złożył w sądzie fałszywe zeznania. Policjanci odkryli także, że gromadził broń i próbował zapisać się na trening strzelecki. W obecnym procesie Mohiussunnath Chowdhury odpowiada za planowanie zamachu terroystycznego, zbieranie w tym celu informacji i dystrybucję publikacji terrorystycznych.

Liczba zabójstw w spada, ale tylko poza Londynem

raz pierwszy od pięciu lat spadła liczba zabójstw odnotowanych przez brytyjską policję. Wyjątkiem jest London. W stolicy Wielkiej Brytanii statystyki wciąż rosną. W 2019 roku w Anglii, Walii, Szkocji i Irlandii Północnej zabito 650 osób. Dla porównania, w 2018 roku odnotowano 774 zabójstw. Mimo spadku liczby zabójstw w całym kraju, w Londynie przybywa ofiar śmiertelnych i to już trzeci rok z rzędu. Policja mówi o najwyższym poziomie zbrodni od 2008 roku. Dane te ujawniono zaledwie tydzień po tym, jak Ministerstwo Spraw Wewnętrznych przekazało 18 jednostkom terytorialnym policji 35 mln funtów na walkę z przemocą. W Londynie liczba zabójstw była najwyższa w całym kraju. Metropolitan Police wszczęła 149 dochodzeń w tego typu sprawach. Brytyjska Policja Transportowa przeprowadziła również trzy dochodzenia w sprawie morderstw dokonanych w lon-

dyńskim metrze, zaś jeden z najokrutniejszych aktów terroru w stolicy w 2019 roku, pochłonął dwie ofiary - Jacka Merritta i Saskia'e Jones. Osoby te zostały zabite 29 listopada przez terrorystę. Przedstawiciele Met Police przekonują, że walka z przemocą jest głównym priorytetem policji. Komandor Jane Connors powiedziała: „Wiemy, że handel narkotykami jest nierozerwalnie związany z wysokim odsetkiem przemocy obserwowanej na naszych ulicach. Dlatego nadal będziemy ścigać tych, którzy wyłącznie dla własnych korzyści finansowych wykorzystują między innymi dzieci do swoich brudnych interesów. Jednak przyczyny przemocy są złożone i policja nie jest w stanie rozwiązać tego problemu bez współpracy z partnerami społecznymi. Problem ten wymaga kompleksowego podejścia i rozwiązań, które obejmą szereg działań ze strony rządu, szkół, opieki zdrowotnej, opieki społecznej, czy placówek dla dzieci i młodzieży”.

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH:  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego

Obywatelstwa  Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych i wypadków przy pracy  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych  Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno  PPI – odzyskiwanie bezprawnie pobranego ubezpieczenia

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY? ZADZWOŃ DO NAS OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

| 5

6 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Gwałciciel stulecia skazany na dożywocie

Reinhard Sinaga. Fot. GMP

eynhard Sinaga nazwany przez brytyjskie media „seksualnym predatorem”, został skazany przez sąd w Manchesterze na karę dożywotniego pozbawienia wolności. Przestępca dopuścił się 159 przestępstw na tle seksualnym w tym 136 gwałtów. Sędzina, odczytując wyrok, podkreśliła, że gwałciciel nie powinien nigdy opuścić więzienia. W trakcie procesu udało się udowodnić 48 przypadków napaści seksualnych na mężczyzn. Reynhard Sinaga zwabiał do swojego mieszkania bywalców klubów nocnych i barów, tam odurzał ich narkotykami i gwałcił, a wszystko rejestrował kamerą. Policja twierdzi, że posiada dowody, iż 36-latek wykorzystał seksualnie 190 osób. Sędzia Suzanne Goddard orzekła dożywocie wyznaczając jednocześnie minimalny okres odbywania kary na 30 lat. „W mojej opinii jesteś drapieżnikiem seksualnym, który żeruje na naiwności młodych mężczyzn. Jesteś bardzo niebezpieczną, przebiegłą i pod-

stępną osobą, której nigdy nie będzie można bezpiecznie wypuścić na wolność”, powiedziała. Prokuratura Koronna przyznała, że skazany to naj bardziej niebezpieczny gwałciciel w historii brytyjskiego sądownictwa. 36-latek od blisko dwóch lat odbywa wcześniejsze dwa wyroki, wtedy skazano go na minimum 20 lat więzienia. W sumie pochodzącego z Indonezji Sinaga skazano za 136 gwałtów, 8 prób gwałtu i 15 napaści seksualnych. Detektywi przyznali, że nie byli w stanie dotrzeć do pozostałych ofiar, dlatego apelują do osób, które zostały brutalnie wykorzystane przez 36-latka o kontakt. Sędzina Goddard dodała, że skala i ogrom przestępstw Sinagi były porażające. Jedna z jego ofiar nazwała go potworem. Sąd zwrócił również uwagę na fakt, iż gwałciciel nie wykazał żadnej skruchy, czy żalu za swoje czyny, co więcej „czasami sprawiał wrażenie osoby, którą cieszy toczący się proces”.

Nowa broń do walki z bandytami na skuterach

ondyńska policja kupiła 9 nowych motocykli dla zespołu zajmującego się ściąganiem przestępców na skuterach. Jak informuje MET Police motory marki BMW z silnikkami o pojemności 850 cc są lżejsze, szybsze i bardziej zwrotne od obecnie uzyskanych – co powinno ułatwić policjantom prowadzenie pościgów. Ceny zakupu nie ujawniono. W ciągu roku liczonego do listopada 2018 w Londynie odnotowano ponad 15,168 przestępstw z użyciem motorynek. W kolejnym roku, dzięki działaniom policji, liczba ta spadła o 42 procent do 8,721. w tym samym czasie liczba kradzieży skuterów spadła o 12 proc. z 9,631 do 8,426.

astolatek z Londynu został oskarżony o brutalne morderstwo 53-letniego Williama Algara. Ofiara była poszukiwana przez policję od 1 grudnia ubiegłego roku. Zmasakrowane ciało zabitego mężczyzny znaleziono w nieruchomości w Richmond. 17-latek z okolic Earl's Court, który stanął przez sądem w Wimbledonie, jest oskarżany o morderstwo. Podejrzany nie przyznaje się do winy. Wstępne wyniki sekcji zwłok wykazały, iż przyczyną śmierci były wewnętrzne obrażenia spowodowane ciosem noża w klatkę piersiową. Rodzina Algara została poinformowana o jego tragicznej śmierci, policja czeka na oficjalną identyfikację szczątków. 17-latek został tymczasowo aresztowany.

Partia Pracy wybiera nowego lidera

O Nowe motory Met police. Fot. Met Police

Cypryjski sąd wydał wyrok w sprawie młodej Brytyjki

-letnia Brytyjka, która oskarżyła dunastu obywateli Izraela o gwałt a następnie wycofała zeznania, została skazana przez cypryjski sąd na cztery miesiące więzienia, w zawieszeniu na trzy lata. Wyrok oznacza, że kobieta może w końcu wró-

Nastolatek poćwiartował 53-latka

cić do domu. Jej adwokat zapowiada, że będzie się odwoływał, gdyż jego klientka jest ofiarą a nie sprawcą. 19-latka z Derbyshire twierdzi, że padła ofiarą przerażającej manipulacji cypryjskich służb oraz wymiaru sprawiedliwości. Kobieta nadal podtrzymuje, iż wycofała oskarżenie pod naciskiem lokalnej policji, bo czuła się zastraszona i bezradna. Tymczasem sąd uznał, że Brytyjska skłamała. Zdaniem prokuratury dziewczyna zgodziła się na seks z jednym z poznanych Izraelczyków, ale gdy zorientowała się, że jego koledzy sfilmowali ich zbliżenie, oskarżyła wszystkich o gwałt. „Wraca do domu”, krzyczała matka do tłumu zgromadzonego przed sądem, dodając, że „bardzo ucieszył ją wyrok”. Tymczasem prawnik 19-latki Lewis Power, poinformował: „Będziemy odwoływać się od

wyroku i skierujemy tę sprawę do Trybunału Praw Człowieka ”. Dodał, że jego klientka została „pozbawiona zarówno godności jak i podstawowych praw”, zaś trauma, jaką był pobyt w cypryjskim areszcie, odbiła się na jej zdrowiu psychicznym. Podczas posiedzenia sędzia Michalis Papathanasiou stwierdził: „Wszystkie dowody wskazują, że skłamała i uniemożliwiła policji wykonywanie jej czynności. Wskutek zeznań oskarżonej dwanaście osób zostało zatrzymanych, a siedem z nich przebywało w areszcie przez co najmniej 10 dni”. Ze względu na stan psychiczny Brytyjki oraz jej separację z rodziną sąd zdecydował o niskim wymiarze kary. Nastolatka nie mogła opuścić wyspy od 17 lipca 2019 roku, kiedy to miało dojść do rzekomego gwałtu zbiorowego w hotelowym pokoju w kurorcie Ajia Napa.

ficjalnie rozpoczął się wyścig o stanowisko przewodniczącego Partii Pracy. Następcę Jeremy’ego Corbyna, który złożył rezygnację po druzgocącej przegranej w wyborach, poznamy 4 kwietnia. Podczas spotkania krajowego komitetu wykonawczego partii ustalono harmonogram i procedurę wyborów nowego przewodniczącego. Głosowanie nad zgłoszonymi kandydatami odbędzie się między 21 stycznia, a 2 kwietnia. Będzie to już czwarty przewodniczący partii od 2010 roku, czyli od czasu kiedy laburzyści zaczęli przegrywać z konserwatystami w wyborach parlamentarnych. Nieoficjalna kampania trwa już od kilku tygodni. Na chwilę obecną kandydatów jest sześcioro: Keir Starmer, Emily Thornberry, Lisa Nandy, Jess Phillips, Rebecca Long Bailey i Angela Rayner.

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

| 7

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Ambasada RP w Londynie zaprasza do dyskusji

poniedziałek, 20 stycznia br. o godz. 19.30 w centrum społeczności żydowskiej JW3 w Londynie będzie miał miejsce panel dyskusyjny z udziałem wybitnych ekspertów poświęcony wkładowi Rządu RP na Uchodźstwie w ratowanie Żydów podczas Holokaustu. Tematem dyskusji, zorganizowanej przy wsparciu Ambasady RP w Londynie z okazji 80. rocznicy utworzenia polskiego rządu na uchodźstwie, będą działania informujące świat o Holokauście oraz dostarczanie Żydom fałszywych dokumentów tożsamości. W panelu, prowadzonym przez dziennikarkę Jenni Frazer, wezmą udział wieloletni dyrektor Departamentu Sprawiedliwych w instytucie Yad Vashem dr Mordecai Paldiel, historyk stosunków polsko-żydowskich i główny konsultant naukowy wystawy stałej Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN prof. Antony Polonsky oraz dyrektor Instytutu Pileckiego dr. Wojciech Kozłowski. Dr Paldiel wygłosi także wykład nt. roli polskich dyplomatów w Szwajcarii w pomaganiu uciekającym Żydom. Więcej informacji na temat wydarzenia jest dostępnych na stronie www. jw3.org.uk Rząd RP na Uchodźstwie został utworzony 30 września 1939 r. jako prawowita kontynuacja władz II Rzeczypospolitej, zmuszonych opuścić Polskę po agresji III Rzeszy i ZSRR na nią we wrześniu 1939 r. i okupacji całego terytorium Polski przez agresorów. Rząd został najpierw odtworzony w Paryżu i Angers, a od czerwca 1940 r. miał siedzibę w Londynie. W czasie II wojny światowej władze RP na emigracji podejmowały wiele starań, aby pomóc Żydom, w tym m.in.:

– informowanie świata o Holokauście poprzez m.in. Raporty Karskiego i Pileckiego oraz broszurę „Masowa eksterminacja Żydów w okupowanej przez Niemców Polsce” zawierającą notę Raczyńskiego. – Wydawanie nielegalnych dokumentów tożsamości. Polskie przedstawicielstwo w Szwajcarii pod wodzą ambasadora Aleksandra Ładosia stworzyło wraz działaczami żydowskimi system nielegalnej produkcji paszportów południowoamerykańskich, podejmując próbę ocalenia 8000-10 000 Żydów przed zesłaniem do obozów koncentracyjnych. Na Węgrzech przedstawiciel polskiego rządu Henryk Sławik także wystawiał uchodźcom uciekającym z Polski fałszywe dokumenty, dzięki czemu uratował życie prawie 30 000 osób, wśród których było ok. 5000 Żydów. – Wydawanie wiz w Japonii i Szanghaju. Ambasador RP w Japonii Tadeusz Romer pomógł ok. 2000 żydowskich uchodźców z Polski i Litwy w zdobyciu wiz do dalszej podróży i powołał Polski Komitet Pomocy Ofiarom Wojny w Tokio. W późniejszych latach, jako minister spraw zagranicznych, wydał zgodę na udział dyplomatów w fałszowaniu dokumentów oraz masową interwencję polskich placówek w Ameryce Łacińskiej na rzecz ich niekwestionowania, a jej efektem było uznanie dokumentów przez kilka państw na czas wojny. – Udzielanie zapomóg żywnościowych i finansowych oraz organizowanie fałszywych dokumentów tożsamości, kryjówek i pomocy lekarskiej przez Radę Pomocy Żydom „Żegota”. Szacuje się, iż pomoc udzielona przez Żegotę mogła dotrzeć do nawet 60 tys. Żydów – ok. połowy Żydów, którzy przeżyli Holokaust i znajdowali się na terenach okupowanej Polski.

8 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Nowe zagrożenie dla Londyn: 100 tys. dzieci bez imigrantów z Unii Europejskiej? statusu imigracyjnego

ruksela po raz kolejny krytycznie wypowiada się o działaniach Borisa Johnsona. Tym razem obawy unijnych urzędników budzą plany premiera, dotyczące niezależnych organizacji typy watchdog, które dotychczas monitorowały prace rządu Wielkiej Brytanii mające bezpośredni wpływ na życie obywateli krajów Unii Europejskiej. Boris Johnson zamierza przenieść kompetencje niezależnych podmiotów strzegących praw obywateli Unii Europejskiej na inne liczne organy państwowe. W akcie protestu przeciwko tej decyzji, unijny negocjator ds. brexitu Michel Barnier wystosował oficjalny list do władz w Londynie, w którym przedstawił obawy, że brak niezależności nowego podmiotu od państwa brytyjskiego, może utrudnić składanie skarg na działania Downing Street. Ostrzegł, że niezależny organ monitorujący, musi mieć zdolność do „szybkiego działania i pełnej niezależności” w przypadku zgłaszanych problemów. Obserwatorzy brytyjskiej sceny politycznej podkreślają, że nowe pomysły Johnsona podsycą i tak ogromne już wątpliwości dotyczące życia w Wielkiej Brytanii po brexicie blisko 3,2 miliona obywateli UE.

Zgrzyt na linii Bruksela - Londyn został upubliczniony przed pierwszym spotkaniem Borisa Johnsona z Ursulą von der Leyen, przewodniczącą Komisji Europejskiej, która przyjechała z wizytą do Londynu. Obie strony poróżniła też kwestia harmonogramu prac nad umową handlową. Przewodnicząca Komisji Europejskiej twierdzi, że wypracowanie tak szczegółowego i ważnego dokumentu dla przyszłości stosunków między Wielką Brytanią a Unią Europejską , będzie wymagać czasu. Downing Street upiera się, że bez względu na zaawansowanie prac, odejdzie od stolika negocjacyjnego z końcem 2020 roku.

Londynie mieszka ponad 100 tys. dzieci bez bezpiecznego statusu imigracyjnego, mimo że ponad połowa z nich urodziła się w Wielkiej Brytanii. W przyszłości mogą mieć problemy z dostępem do szkolnictwa, opieki zdrowotnej, trudności mogą pojawić się również podczas poszukiwania pracy, kupna mieszkania lub ubiegania się o prawo do jazdy samochodem. Mer Londynu nazwał tę sytuację „hańbą narodową”. Dane zebrali naukowcy z University of Wolverhampton na prośbę londyńskiego ratusza. Oszacowano, że w chwili, gdy przeprowadzano badania, w Londynie żyło około 107 tyś. dzieci nie posiadających dokumentów uprawniających do bezpiecznego przebywania na terenie Wielkiej Brytanii, oraz 26 tyś. osób w wieku 18-24 lat. Gdy dziecko bez „settled status” kończy 18. rok życia, może zostać deportowane do kraju, z którego przybyli jego rodzice. W sumie w Wielkiej Brytanii mieszkają 674 osoby bez odpowiednich dokumentów. Niektóre posiadały status osoby osiedlonej, ale tymczasowy, a po jego wygaśnięciu nie opuściły Wielkiej Brytanii. Są to też ofiary handlu ludźmi oraz dzieci samotnych rodziców, którzy po przybyciu na Wyspy nie radzą sobie z załatwia-

niem urzędowych spraw. Połowa z tych osób żyje obecnie w Londynie. Dane mogą dramatycznie podskoczyć po wyjściu Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. „To hańba narodowa, że setki tysięcy młodych londyńczyków nie mają zabezpieczonej przyszłości w naszym mieście i żyją w ciągłym strachu przed deportacją z powodu złej polityki migracyjnej naszego kraju. Ci młodzi ludzie, z których wielu urodziło się w Wielkiej Brytanii, często nie są w stanie uzyskać dostępu do szkolnictwa wyższego, wynająć domu lub otworzyć rachunku bankowego, a liczba tych osób dramatycznie wzrośnie po brexicie”, stwierdził Sadiq Khan. Kamena Dorling, szefowa organizacji charytatywnej dla dzieci Coram, przyznała: „Te dzieci dorastają na marginesie zamiast być legalnymi obywatelami tego kraju, który nazywają domem”. „Nie zgadzamy się z opinią, że opuszczenie UE zwiększy liczbę dzieci bez bezpiecznego statusu. Unijny system rozliczeń pozwala wnioskodawcom, w tym dzieciom, składać wnioski bez konieczności posiadania dokumentu tożsamości, w sytuacji, gdy istnieje uzasadniony powód, dla którego nie mogą go zdobyć”, oświadczyło Ministerstwo Spraw Wewnętrznych.

MIAŁEŚ

WYPADEK

LUB DROBNĄ STŁUCZKĘ? Pomożemy Ci uzyskać

ODSZKODOWANIE za: uszkodzony samochód obrażenia ciała kierowcy obrażenia ciała pasażerów wypadek w pracy wypadek w miejscu publicznym

za Najleps a ofert ku na ryn

ute

za min

NIE RYZYKUJ!!! WSZYSTKO ZROBIMY ZA CIEBIE!! z tele stacjo fonu n na st arnego acjon arny do 24 go 13 krajów dz 7 dni iny na dob w tyg ę odniu

tanie rozmowy międzynarodowe

Kontakt ZADZWOŃ całą dobę

0208 741 7762 www.dnsclaims.co.uk www.dnsclaims.co.uk

@dnsclaims

0 844 862 4141

- Najwyższa jakość wszystkich produktów w bardzo konkurencyjnej cenie - Okna Pvc REHAU oraz KOMMERLING Z OKUCIAMI ANTYWLAMANIOWYMI - ALUMINIOWE DRZWI PRZESUWNE ORAZ HARMONIJKOWE Z 25 LETNIA GWARANCJA PRODUCENTA!!! Belgia ................... 1p Niemcy .................. 1p Włochy.................. 1p Francja ................. 1p

Polska ................... 1p

Irlandia ................. 1p

USA ....................... 1p

............. 1p Rumunia ................ 1p Doradztwo,Hiszpania pomiary, DOWÓZ oraz wyceny bezpłatne Holandia ............... 1p Słowacja ............... 1p Kanada ................. 1p Węgry .................... 1p Windows & Glass Solutions Ltd. 622 Greenford Road, Greenford UB6 8QT

BIURO PRAWNE B I U R O P R AW N E

Tel: 02085782281 Office, Mob: 077 0360 1325 Office, Mob: 079 1636 9230 Robert Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

E-mail: sales@wgsltd.co.uk, windowsglasssolutions@gmail.com

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

| 9

Urodziny Kate Middleton w cieniu skandalu

siężna Kate 9 stycznia obchodziła swoje 38. urodziny. O głośnym świętowaniu nie było mowy, bo przyćmiło je oświadczenie Harry'ego i Meghan. Brytyjczycy nie zapomnieli jednak o tym dniu składając księżnej gorące życzenia za pośrednictwem mediów społecznościowych. Buckingham Palace na swoich oficjalnych kontach na Twitterez i Instagramie udostępnił trzy zdjęcia Kate z królową i podpisem: „Życzymy księżnej Cambridge wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!”. Ciepłe słowa popłynęły również od księcia Charlesa i jego żony. Również Pałac Kensington, na swoim profilu na Instagramie opublikował post na cześć solenizantki. Pod wiadomością zaroiło się od życzliwości. Dla wielu osób ogromnym zdziwieniem był fakt, że życzenia dla Kate zostały opublikowano również ze wspólnego konta księcia i księżnej Sussex. „Życzymy dziś wszystkiego najlepszego księżnej Cambridge!” – napisali Harry i Meghan. Słowa te wywołały oburzenie sporej części internautów. Fani Kate nie szczędzili gorzkich

Robotnik utknął pod koparką, nie żyje

trage dii doszło na placu budowy w Lincoln. 23-latek z Nottinghamshire zginął na miejscu zdarzenia. Policja została wezwana w rejon Rudgard Lane po odebraniu doniesienia o mężczyźnie uwięzionym pod koparką. Na miejscu pracowały zastępy Lincolnshire Fire and Rescue Service, policja oraz służby medyczne, które po przybyciu na miejsce stwierdziły zgon 23-latka. Na razie nie wiadomo jak doszło do wypadku. Firma budowlana Lindum Group poinformowała, że robotnik pracował dla podwykonawcy - Melfort Construction Services Ltd z siedzibą w Chesterfield. Przedsiębiorstwo złożyło kondolencje rodzinie zmarłego. Sekretarz firmy, Herman Kok, powiedział BBC: „Bardzo nam przykro, że pracownik jednego z naszych podwykonawców stracił życie po incydencie na jednym z naszych placów budowy”. Sprawę bada między innymi Health and Safety Executive (HSE). Trwa ustalanie okoliczności zdarzenia. „Będziemy ściśle współpracować z HSE oraz z policją podczas dochodzenia w sprawie tragicznego incydentu. Wspieramy również naszych pracowników, którzy mocno przeżyli śmierć 23-latka”, dodał Kok.

słów książęcej parze. „Za mało i za późno, Judasze!”, „Ależ wy macie tupet” – pisano w komentarzach. Inni podkreślali atuty Kate: „Piękna i o wiele lepsza od Meghan", "Nie wiem skąd porównania do Meghan, tu nie ma czego porównywać...", "Wszystkiego najlepszego dla PRAWDZIWEJ reprezentantki rodziny królewskiej!". Takich urodzin, pod znakiem podziałów, księżna z pewnością się nie spodziewała.

Chłopcy uratowali matkę z dzieckiem

rupa uczniów pomogła kobiecie, która wskoczyła do kanału w Widnes chcąc ratować swoje dziecko, które wpadło do wody. Chłopcy zostali uhonorowani przez lokalną policję. 39-latka spacerowała z dwójką dzieci w pobliżu kanału. W pewnej chwili wózek, w którym leżał czteromiesięczny maluch stoczył się do wody. Matka odruchowo wskoczyła za nim chcą ratować niemowlę. Przerażona 4-letnia córka kobiety zaalarmowała chłopców grających w piłkę na pobliskim boisku, ci ruszyli na pomoc matce i dziecku. Po tym jak oboje znaleźli się już na brzegu, uczniowie wezwali karetkę pogotowia, a czekając na przybycie służb medycznych dbali o podtrzymanie odpowiedniej temperatury ciała malucha. Inspektor Catherine Pritchard z policji w Widnes powiedziała: „Szybkie myślenie, odwaga i duch wspólnoty chłopców, zrobiły na wszystkich policjantach ogromne wrażenie. Pomogli zapobiec wielkiej tragedii”. „Zdecydowaliśmy, że wszystkich siedmiu chłopcom należą się specjalne pochwały i gratulacje w uznaniu ich bohaterskich czynów”, dodała. 15-letni Tyler Moses, 14-letni Ethan Melvin, Joe Draycott i Campbell Law, 12-letni Ellis Hulme, 11-letni McCauley Maguire i 10-letni Jacob Potter owinęli dziecko i matkę w swoje płaszcze, by ogrzać ich do przyjazdu karetki. Uczniowie odebrali wyróżnienia Głównego Inspektora Policji za „wykazanie się odwagą i duchem wspólnoty w ratowaniu ludzkiego życia”.

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

10 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Cyberatak na Travelex

Wielka Brytania przyjmie unijne przepisy

łukane w chlorze kurczaki i faszerowana hormonami wołowina nie zostanie dopuszczona do sprzedaży w Wielkiej Brytanii w ramach nowej umowy handlowej ze Stanami Zjednoczonymi. Taką deklarację złożyła w wywiadzie dla BBC minister środowiska. Theresa Villiers zapowiedziała, że obowiązujące obecnie przepisy Unii Europejskiej dotyczące jakości mięsa i ochrony zwierząt zostaną wcielone do prawa brytyjskiego. Zapobiegnie to obniżeniu standardów, na które naciska strona amerykańska.

lienci sieci kantorów wymiany walut Travelex stracili dostęp do swoich pieniędzy po ataku hakerów na system komputerowy firmy. Jak podaje BBC, przestępcy grozili zniszczeniem lub sprzedażą danych i domagali się 6 mln dolarów okupu. Komunikacja z Travelex była przez kilka dni niemożliwa, bo firma musiała wyłączyć wszystkie komputery. Jej strona

internetowa nie działała. Wstrzymano także transakcje u partnerów biznesowych takich jak Sainsbury's, Tesco i Virgin Money. Pracownicy kantorów wykonywali tylko operacje gotówkowe prowadząc księgowość na papierze. Osoby, które zleciły wymianę walut online czekają na jakąkolwiek informację o tym czy dostaną swoje pieniądze.

Pierwszy od 1995 r. spadek sprzedaży detalicznej

Drożeją paliwa

apięcie na Bliskim Wschodzie spowodowało wzrost cen ropy o blisko 7 proc. Dalsza eskalacja konfliktu może pogorszyć sytuację i jeszcze mocniej uderzyć w nasze kieszenie. Jak podaje BBC, na razie paliwa na stacjach benzynowych podrożały średnio o 1 pensa za litr. Benzyna kosztuje średnio 1,27 funta, a ropa 1,32 funta.

Po raz pierwszy od siedmiu dekad nie będzie premii

raz pierwszy od 25 lat na Wyspach odnotowano spadek sprzedaży detalicznej. Brytyjskie konsorcjum detaliczne (BRC) poinformowało, że całkowita sprzedaż spadła o 0,1 proc. Ostatni raz taki wynik odnotowano w 1995 roku. Co ciekawe zyski był szczególnie słabe w listopadzie i w grudniu – spadek sprzedaży o 0,9 proc., podczas gdy spodziewano się odwrócenia tendencji zniżkowej. Helen Dickinson, dyrektorka BRC, powiedziała: „Miniony rok przyniósł wiele zawirowań. Wielka Brytania dwukrotnie stanęła przed groźbą brexitu bez porozumienia, a także borykała się z licznymi politycznymi zawirowaniami, które zakończyły się dopiero w grudniu, po wyborach powszechnych. To wszystko nie wzbudzało zaufania konsumentów, każdy raczej myślał o oszczędzaniu niż wydawaniu”. Dane BRC nie obejmują całego rynku detalicznego. W zestawieniu zabrakło np. szybko rozwijających się usług internetowych, w tym oferowanych przez Amazon, który według niektórych ekspertów stanowi obecnie około 20 proc. sprzedaży online. Ekspertka BRC przyznała jednak, że niewiele zmienia to w ogólnej tendencji na rynku detalicznym. „Nasze raporty nie są szacunkami, są to pełne dane dotyczące sprzedaży przesłane przez sprzedawców detalicznych, którzy reprezentują większość branży i choć nie dotyczą 100 proc. firm, to poka-

ohn Lewis Partnership po raz pierwszy od 1953 roku może nie wypłacić swoim pracownikom rocznej premii. Władze firmy przewidują znacznie mniejszy dochód niż w ubiegłym roku. 2018 rok firma, zatrudniająca ponad 80 tys. osób, zakończyła z zyskiem w wysokości tylko 800 tys. funtów, a w pierwszej połowie ubiegłego roku miała już blisko 26 mln funtów straty. Cytowana przez BBC przewodnicząca partnerstwa Charlie Mayfield wyjaśniła, że powodem jest trudna sytuacja na rynku spowodowana brexitem.

zują dokładny obraz sytuacji pionującej obecnie w tej branży”. Ubiegły rok był bardzo trudny dla detalistów. Wiele firm mieszczących się przy głównych ulicach ogłosiło upadłość

lub ustanowiono dla nich zarząd komisaryczny. Mothercare UK, Bonmarche i sieć luksusowych sklepów z biżuterią Links of London upadły, a HMV i Debenhams zamknęły część sklepów.

Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

TEKST SPONSOROWANY |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

| 11

Pomoc medyczna NHS 111 teraz dostępna także on-line

NHS

Anglia i NHS Improvement rozpoczęło kampanię, mającą na celu podniesienie świadomości na temat pomocy oferowanej przez NHS 111, w przypadku gdy potrzebna jest nagła pomoc medyczna, a nie jesteś pewny, do kogo się w tej sytuacji zwrócić. NHS Anglia przypomina polskiej społeczności o możliwości konsultacji nagłych wypadków medycznych w ramach programu NHS 111, teraz dostępnych również on-line. Paulina Kapciak zadzwoniła do NHS 111, kiedy pewnego wieczoru jej czteroletni syn skarżył się na ból ucha. Była godzina 19.00 i przychodnia była już nieczynna, więc Paulina zadzwoniła do NHS pod numer 111.

Paulina powiedziała: „Pracownik NHS 111 był bardzo pomocny i skuteczny. Zadał mi serię pytań, aby ocenić powagę sytuacji i stwierdził, że syn powinien być zbadany przez lekarza. Wizyta została zarezerwowana na konkretną godzinę w przychodni obsługującej pacjentów poza normalnymi godzinami pracy.” „Myślę, że NHS 111 to świetna usługa, która pomaga zredukować poziom

stresu i zapewnia konkretne wsparcie. W zależności od sytuacji, zespół NHS 111 może skonsultować się z pielęgniarką, dentystą, lub lekarzem GP. Jeśli tego potrzebujesz, mogą także natychmiast wysłać do Ciebie karetkę pogotowania lub umówić na wizytę lekarską. Jako rodzic, poczułam ulgę, gdy tak szybko przekierowano mnie do właściwej instytucji. Zdecydowanie polecam NHS 111 jako pierwszy kontakt w nagłych sytuacjach wymagających porady medycznej.”

Dr Mike Borowicz (GP z Peterborough) komentuje: „Jako lekarz internista wiem, jak stresujące są nagłe sytuacje wymagające porady medycznej. Na

szczęście NHS 111, czy to przez telefon, czy też online, zapewnia wygodny sposób uzyskania skutecznej pomocy i porady od odpowiedniej osoby, dokładnie wtedy, kiedy jest to potrzebne.”

NHS 111 umożliwia dostęp do pomocy medycznej 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, przez telefon lub online. Jeśli więc potrzebujesz nagłej pomocy medycznej, zadzwoń pod numer 111 lub odwiedź stronę

www.111.nhs.uk

Public Health England przypomina fakty dotyczące szczepień przeciwko grypie U niektórych osób grypa może podnieść ryzyko zachorowania na poważniejsze choroby takie jak: zapalenie oskrzeli czy płuc, lub też może znacznie pogorszyć przebieg innych, chronicznych dolegliwości. U dzieci może wystąpić bolesne zapalenie ucha. W najgorszych wypadkach grypa może spowodować konieczność leczenia w szpitalu, a nawet śmierć.

soby kwalifikujące się do programu darmowych szczepień powinny skontaktować się z lekarzem internistą, farmaceutą lub położną, aby chronić siebie i swoją rodzinę. Jeśli jesteś rodzicem dziecka w wieku szkolnym, nie zapomnij podpisać i dostarczyć do szkoły formularza zgody. To najprostsza i najlepsza droga by chronić się przez tą potencjalnie bardzo poważną chorobą. Szczepionka przeciwko grypie jest darmowa dla dzieci w wieku 2 i 3 lat (pod warunkiem, że ukończyły ten wiek po 31 sierpnia 2019), oraz dla wszystkich dzieci w szkole podstawowej. Darmowa szczepionka przeciwko grypie jest także dostępna dla kobiet w ciąży, ludzi z przewlekłymi chorobami, oraz dla seniorów powyżej 65 roku życia. Dr Michał Borowicz (GP z Peterborough) mówi: „Ludzie myślą, że grypa to

jedynie kaszel bądź przeziębienie, podczas gdy w rzeczywistości grypa może być dla dzieci wiele groźniejsza, niż rodzice zdają sobie sprawę. Najbezpieczniejszą metodą ochrony przed grypą jest szczepionka przeciwko grypie, która również zmniejsza ryzyko rozprzestrzenienia się choroby na innych. Zalecam, aby wszyscy rodzice, których dzieci mają dostęp do szczepionki, te dzieci zaszczepili.”

POZNAJ FAKTY DOTYCZĄCE SZCZEPIONKI PRZECIWKO GRYPIE

Przebieg zachorowania na grypę może być bardzo nieprzyjemny, szczególnie u małych dzieci, dlatego ważne jest, by chronić je przed tą chorobą. Grypa u dzieci objawia się gorączką, katarem, suchym kaszlem, bolącym gardłem oraz bolącymi mięśniami i stawów, a także uczuciem ogólnego zmęczenia. Ten stan może utrzymywać się przez kilka dni, lub nawet dłużej. U niektórych dzieci może pojawić się bardzo wysoka gorączka, czasami bez innych typowych dla grypy objawów i może wymagać leczenia w szpitalu. W najgorszych przypadkach grypa może powodować konieczność leczenia szpitalnego, lub nawet śmierć.

SZCZEPIENIE DZIECI PRZECIWKO GRYPIE MOŻE PRZYNIEŚĆ KORZYŚĆ CAŁEMU SPOŁECZEŃSTWU

Coroczne szczepienie nie tylko chroni poszczególne dzieci, ale także pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa na innych podatnych członków rodziny czy społeczeństwa. To z kolei pomaga zmniejszyć liczbę zachorowań, liczbę wizyt u lekarza rodzinnego, liczbę szpitalnych przyjęć czy nawet śmierci. Grupy, którym oferowana jest możliwość darmowego szczepienia przeciwko grypie powinny skorzystać z tej możliwości każdego roku. Szczepionka przeciwko grypie chroni przed różnymi szczepami grypy, które występują w danym roku, a które mogą różnić się od tych z lat poprzednich. Dlatego ważne jest, by dzieci były szczepione każdego roku, jeśli taka szczepionka im przysługuje.

WIĘKSZOŚĆ DZIECI SZCZEPIONYCH JEST ZA POMOCĄ AEROZOLU DO NOSA, A NIE ZASTRZYKU

Większości dzieci proponowana jest szczepionka w formie aerozolu do nosa. Szcze-

pionka przeciwko grypie w takiej formie to szybki i bezbolesny sposób na szczepienie dzieci przeciwko grypie. Jest to także najprostsza metoda podania szczepionki dzieciom, które mogą bać się igieł. U niektórych dzieci jednak niemożliwe jest zastosowanie aerozolu, ze względu na występujący stan chorobowy. Tym dzieciom oferowana jest szczepionka przeciwko grypie w formie zastrzyku.

POWAŻNE POWIKŁANIA PO SZCZEPIONCE PRZECIW GRYPIE SĄ WYJĄTKOWO RZADKIE

Efekty uboczne występujące po podaniu szczepionki przeciw grypie są niezwykle dalekie od dyskomfortu, który powoduje sama grypa. Efekty uboczne szczepionki w formie aerozolu do nosa zazwyczaj obejmują katar lub zatkany nos, ból głowy, zmęczenie i niewielki apetyt. Ci, którzy otrzymali szczepionkę w formie zastrzyku mogą odczuwać ból ramienia w miejscu nakłucia, niewielką gorączkę i ból mięśni przez dzień lub dwa po szczepieniu. Jednakże poważne powikłania zarówno w przypadku podania szczepionki w formie aerozolu, jak i w formie zastrzyku, są niezwykle rzadkie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat szczepień, informacje znajdziesz na: www.nhs.uk/fluvaccine

12 |

| OBLICZA EMIGRACJI

16 stycznia 2020 | Nยบ 826 |

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

| 13

Dziecko żyje, bo rodzice Autobus dla gapowiczów walczyli o nie w sądzie K raturę, gdyż perspektywy jej powrotu do zdrowia są zerowe. „Tafida nie potrzebuje już intensywnej opieki”, powiedziała w ubiegłą środę Andrea Moscatelli, która prowadzi oddział intensywnej terapii we włoskim szpitalu. „W przypadkach bardzo poważnych uszkodzeń neurologicznych, takich jak to, rokowanie jest praktycznie niemożliwe. Dowiemy się z czasem jak poradzi sobie pacjentka. Staramy się dać tej małej dziewczynce czas na powrót do rzeczywistości, zobaczymy czy nastąpi poprawa”, mówiła lekarka. Szpital poinformował również, że Brytyjka została przeniesiona do ośrodka dla dzieci z przewlekłymi lub nieuleczalnymi chorobami, gdzie przejdzie rehabilitację. Lekarze podkreślają, że na tę chwilę, ich celem jest pobudzenie funkcji życiowych 5-latki do takiego stopnia, który pozwoli rodzicom opiekować się nią w domu. „To umożliwiłoby karmienie jej oraz wentylowanie mechaniczne w domu, bez potrzeby wsparcia fachowców”, powiedziała Moscatelli. „Dzisiejszy dzień jest dla nas wyjątkowy. W najbliższych miesiącach powinniśmy przekazać kolejne dobre wiadomości”, poinformowali rodzice.

afida Raqeeb, pięcioletnia Brytyjka, która trafiła do włoskiego szpitala z poważnym urazem mózgu, nie wymaga już intensywnej opieki. Gdyby rodzice posłuchali brytyjskich specjalistów ich córka zmarłaby w Londynie. Tafida została przewieziona do szpitala dziecięcego w Genui 15 października po tym, jak sąd podważył opinię lekarzy z Royal London Hospital i stanął po stronie rodziców. Dziecko przebywało w brytyjskiej placówce z ciężkim urazem mózgu. Dziewczynka była sztucznie utrzymywana przy życiu. W końcu lekarze uznali, że należy odłączyć apa-

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc:  rowerzystą  kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu lub taxi

BIURO PRAWNE PROFESJONALNE DOCHODZENIE ODSZKODOWAŃ

Sprawdź czy należy Ci się

ODSZKODOWANIE

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

beata.dnsclaims@gmail.com Kontakt po polsku przez całą dobę (tel. kom.)

07 500 300 600

oniec ze wsiadaniem do autobusów New Routmaster przez dowolne drzwi. Podobnie jak w innych modelach autobusów miejskich będziemy musieli wsiadać tylko przed drzwi przy kierowcy i zapłacić przy nim za przejazd. Transport for London zorientował się, że wsiadanie przez tylne drzwi zachęca część pasażerów do jazdy na gapę. W ubiegłym roku komunikacja miejska straciła przez to 3,6 mln funtów. Pilotaż przeprowadzony na linii numer 8 pokazał, że wsiadanie przez frontowe drzwi obniża liczbę gapowiczów o ponad połowę. 25 stycznia zmiana zostanie wprowadzona na stałe na liniach 55 i 267, a później sukcesywnie na kolejnych.

Piłkarkom nie starcza na dojazdy

obiecie kluby piłkarskie domagają się wyższych nagród za mecze pucharu FA Cup. We wstępnych rundach nie pokrywają one obecnie nawet kosztów transportu na mecze wyjazdowe. Dla przykładu kobiecy klub, który wygra w trzeciej rundzie rozgrywek dostaje

1,250 funtów nagrody. Męskie kluby zarabiają na tym etapie 135 tys. funtów. Rzecznik prasowy Football Association przyznał, że istnieją duże dysproporcje, ale jak wyjaśnił wynikają one z tego jakie dochody generują poszczególne rozgrywki.

14 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| RELACJA

Język polski, czy język obcy? Zdjęcia: Marcin Urban

olski Uniwersytet na Obczyźnie w Londynie zorganizował „Międzynarodowy Dzień Edukacji Polonijnej”. W konferencji, która odbyła się w Polskim Ośrodku Społeczno – Kulturalnym w Hammersmith wzięli udział nauczyciele i dyrektorzy polskich szkół sobotnich z Wielkiej Brytanii i kilku innych państw. W trakcie spotkania przedyskutowano sposoby nauczania języka polskiego i związane z tym wyzwania. Wykłady poprowadzili prof. Agata Rećko z Instytutu Badań Literackich Polskiej Akademii Nauk w Warszawie i dr Mateusz Gaze z Zakładu Lingwistyki Stosowanej i Kulturowej Uniwersytetu Łódzkiego. Podczas warsztatów omówiono m.in. rolę logopedy w nauczaniu polskiego jako języka obcego, wykorzystanie arteterapii i trening kompetencji międzykulturowych. Uczestnicy spotkania zwracali szczególnie uwagę na wyzwania związane z różnym tempem przyswajania języka polskiego przez uczniów wynikające z sytuacji rodzinnej. Dla dzieci, które wyemigrowały z Polski z rodzicami Polakami to wciąż pierwszy język, ale już dla dzieci urodzonych w Wielkiej Brytanii, mają-

cych tylko jednego rodzica mówiącego po polsku, nauczanie jest bliższe nauce języka obcego. Wykładom i warsztatom towarzyszyła promocja materiałów edukacyjnych – podręczników, gier i kart do „storytellingu”, pomagających w nauczaniu budowania narracji i opowiadań. Zaprezentowano też wystawę „Rektorzy Polskiego Uniwersytetu na Obczyźnie” przygotowaną z okazji 80-lecia uczelni.

EDUKACJA |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

| 15

Budowanie świadomości społecznej i politycznej społeczności polskiej w Wielkiej Brytanii Iwona Pniewska - dyrektorka Polskiej Szkoły Sobotniej w Welwyn Garden City Michał Siewniak - członek honorowy Polskiej Szkoły Sobotniej w Welwyn Garden City i były radny powiatu Welwyn Hatfield

za początek wielkiej inicjatywy! Cieszymy się, zwłaszcza teraz, gdy Wielka Brytania opuszcza Unię Europejską, że polska społeczność w Welwyn Garden City, Hertfordshire, ma możliwość budowania swojej "politycznej tożsamości". W październiku 2019 roku posłanka do Parlamentu Europejskiego (MEP) z Anglii Wschodniej, dr Barbara Gibson, spędziła sobotni poranek odwiedzając dwie polskie szkoły sobotnie (Welwyn Garden City oraz St. Albans) w Hertfordz pełnym zaangażowaniem, dowiadując się wielu ciekawych rzeczy o brytyjskim parlamencie. W drugiej części spotkania, wszystkie dzieci zostały poproszone o wzięcie udziału w dwóch debatach. Jedna dotyczyła tego,

shire. Była to prawdopodobnie pierwsza wizyta europosła w polskiej szkole sobotniej. Poranek października przeszedł do historii! Pojawiły się pytania o brexit, rolę europosła lub przyszłość obywateli UE w Wielkiej Brytanii po brexicie. Michał Siewniak, organizator wizyty, powiedział: „Jednym z celów wizyty była próba zainspirowania polskiej społeczności do działalności społecznej i zachęcenie Polonii do czynnego brania udziału i wypowiadania się na tematy lokalne lub krajowe związane z np. imigracją czy miejscem Wielkiej Brytanii na arenie międzynarodowej.” Iwona Pniewska, dyrektorka Szkoły Polskiej w Welwyn Garden City dodała: "Mam nadzieję, że wizyta europosłanki będzie tylko jedną z wielu wizyt naszych wybranych ‘politycznych przedstawicieli’ w polskich szkołach sobotnich lub w polskich organizacjach w regionie i mam nadzieję, że "polski głos" będzie nadal słyszany na terenie Wielkiej Brytanii.”

W prezencie pani Barbara otrzymała koszulkę, która została wydrukowana po obchodach 5-lecia Polskiej Szkoły Sobotniej w WGC, które odbyły się w czerwcu 2019 roku. Inną bardzo ciekawą inicjatywą, w której wzięły udział polskie szkoły w St. Albans i Welwyn Garden City, był “Tydzień Parlamentarny”. Około 30 dzieci, 10 rodziców i nauczycieli miało okazję zapoznać się z historią brytyjskiego parlamentu i jego rolą we współczesnym społeczeństwie. Cała sesja obejmowała szereg ważnych tematów tj. rola posłów w parlamencie Wielkiej Brytanii, rola monarchy - królowej Elżbiety II, funkcje i obowiązki Izby Gmin, czy funkcje i obowiązki Izby Lordów. Obrady prowadzili Michał Siewniak, który od 2013 roku angażuje się w inicjatywę "Tygodnia Parlamentarnego", oraz Iwona Pniewska, dyrektorka szkoły. Dzieci z klas 4, 5 i 6, niektórzy rodzice i nauczyciele słuchali

czy dzieci w Wielkiej Brytanii powinny nosić mundurki szkolne. Publiczność i opinie były dość podzielone, ale udało nam się przeprowadzić produktywną i dojrzałą debatę. Komentarze naszych rodziców po spotkaniu były fantastyczne, a organizatorzy są bardzo zadowoleni, że Polska Szkoła Sobotnia i Polonia w Welwyn Garden City i St. Albans miały okazję być częścią tej ekscytującej "demokratycznej podróży". Miejmy nadzieję, że będziemy nadal budować świadomość społeczną i polityczną wokół naszych instytucji publicznych i że będzie ona odgrywać ważną rolę w naszym życiu. Co dalej? 25 stycznia około 30 dzieci z Welwyn Garden City będzie miało okazję odwiedzić Radę Miasta Welwyn Hatfield i spotkać się z burmistrzem powiatu Welwyn Hatfield oraz przewodniczącym Rady Miasta. Z niecierpliwością czekamy na kolejne inicjatywy, które będą okazją dla Polonii, a w szczególności dla naszej młodzieży, do jeszcze większego zaangażowania się w sprawy społeczności lokalnej i kontynuowania budowania naszej "politycznej tożsamości". Mamy również nadzieję, że polska szkoła sobotnia w Welwyn Garden City odwiedzi w maju brytyjski parlament.

16 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Kamil – zwycięzca 2. edycji Big Brothera - Zostałem zaproszony na casting, moja agencja reprezentująca mnie na Polskę odradziła mi uczestnictwa, mówiąc o braku profesjonalizmu produkcji oraz ich arogancji, lecz mnie ten fakt nie przeszkadzał i udało się przejść wszystkie etapy castingów w Polsce, co finalnie doprowadziło mnie do uczestnictwa w Big Brotherze i jego wygrania – mówi Kamil Lemieszewski.

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

amil – wygrałeś w Polsce 2. Edycję Big Brothera! Wielkie gratulacje!!! Jak to się stało, że „człowiek stąd” postanowił zaryzykować udział w tym programie?

Auu! Zwycięstwo i chwała poległym, na wieki! Dziękuję. Zawsze podejmuję się trudnych wyzwań i lubię wygrywać, ale najbardziej lubię zabawę. A to była taka zabawa w kotka i myszkę z Wielkim Bratem oraz uczestnikami tego teleturnieju. Stało się to tak, że zostałem zaproszony na casting, moja agencja reprezentująca mnie na Polskę odradziła mi uczestnictwa, mówiąc o braku profesjonalizmu produkcji oraz ich arogancji, lecz mnie ten fakt nie przeszkadzał i udało się przejść wszystkie etapy castingów w Polsce, co finalnie doprowadziło mnie do uczestnictwa w Big Brotherze i jego wygrania. Dodatkowo od dawna szukałem sposobności powrotu do Polski i ponownego zaistnienia w branży, co z Anglii nie jest takie łatwe. Teraz już mieszkam w Warszawie - ponownie, czasem przylatując do pracy do Anglii.

Zanim przejedziemy do szczegółów – jakie uczucia tobą targały, gdy na wspaniałej gali podczas Areny dowiedziałeś się, że to ty jesteś zwycięzcą?

Ciekawe pytanie... Otóż pierwsze co przyszło mi do głowy, że „to było głupie" i mało mądre brać udział w tym projekcie za tak małą nagrodę - 25 razy mniejszą niż w Wielkiej Brytanii czy w Serbii, i że bardzo łatwo mogłem sobie zniszczyć karierę poprzez uczestnictwo, ale udało się wygrać tak, czy inaczej. Po drugie, że to już wreszcie koniec i mogę ucałować Ewę tak jak należy i zaraz pojedziemy się przytulić. Mądre,

bo poznałem Ewę i się poważnie zakochałem poznając wspaniałą kobietę mojego życia. Po trzecie: jestem bardzo zmęczony fizycznie oraz psychicznie i głodny! Przez co najwyższy czas coś wreszcie zjeść normalnego i sycącego placki ziemniaczane, kaczkę, golonkę, zupę PHO, pomidorówkę. Zaś teraz jeszcze leczę się z PTSD, ale to już miesiąc po i jest znacznie lepiej, lecz nadal nie ufam ludziom, może i to na dobre mi wyjdzie... kto wie? Byłem zaskoczony, że to ja wygrałem. Nagroda dodatkowa insynuowała mi, że jest to samochód dla Martyny - kobiecy, mały... idealny dla niej. Zatem wszystko wskazywało, że to Ona wygra. Nie wiedziałem jeszcze nic o prężnie działającym fanklubie MUREM-ZA-KAMILEM i MUREM-ZA-JEZUSEM, czyli WATAHA-KAMILA. Gdybym o nich wiedział, to wiedziałbym, że jestem potencjalnym zwycięzcą z taką drużyną Wilków.

Wróćmy trochę pamięcią - jak przebiegała selekcja do programu?

Był to casting jak każdy z innych. Na początku... później już zaczęło się grubo... ale więcej mogę powiedzieć o tym za 5 lat... lecz cieszę się, że spełniłem też to małe / duże marzenie z dzieciństwa, aby wziąć udział w Big Brotherze i go jeszcze wygrać! Wszystko wydarzyło się w Polsce, akurat bylem na miejscu w Warszawie. Wróciłem z warsztatów z Anią Sokólską - wielokrotną mistrzynią w strzelectwie jeździeckim z Podlasia i miałem jechać na licencję spadochroniarską do Andrzeja Kisiela - byłego operatora Gromu - lecz zajęcia zostały odwołane i do powrotu

| 17

18 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| OBLICZA EMIGRACJI

do Anglii zostało mi ok. 9 dni wolnych. W międzyczasie pojawił się projekt Wielkiego Brata, zatem udałem się na castingi i tak już zostałem w Polsce.

W jaki sposób przebiegała rywalizacja w Big Brotherze, patrząc twoimi oczami „tak od środka”?

Teleturniej trwał 93 dni plus dwa dni kwarantanny i dzień wejścia. Zaś rywalizacja... co tutaj powiedzieć? Była to ciężka batalia do starcia. Należało rozszyfrować rysy psychologiczne każdego z bohaterów serialu i później nad nimi pracować. Także nie zapomnieć, że jesteśmy w TV i obserwowani przez kilkunastu psychologów, którzy nad nami bacznie pracują i będą starali się nas złamać, ośmieszyć przed publicznością oraz stworzyć takie sytuacje, które będą miały zaciekawić publiczność - bo to nie jest program o spaniu i grabieniu liści, ale program rozrywkowy - gdzie Bratek nie liczy się z naszymi uczuciami oraz naszym dalszym wizerunkiem w życiu publicznym poza murami telewizyjnego przedstawienia. Wziąłem sobie za zadanie wzbudzanie dużo emocji i odgrywanie różnych postaci będąc, ekstrawagancyjną

osobą kiedy tylko mogę. Reszta była już sztuką improwizacji, co dla ciekawych polecam obejrzeć. Trwało to 93 dni, które były jak 356 dni, albo jak 7 dni... czas tam miał inną prędkość oraz nie miał znaczenia.

Na koniec zostaliście we trójkę - Martyna, Wiktor i ty. To był ten „moment krytyczny”, czy trudniej było raczej na początku?

To już był koniec i tylko odliczaliśmy kiedy opuścimy mury tego domu, ale wspomnienia zostały i zostaną na wieki w głowie. Cieszę się, że mój udział w programie dał ludziom dużo emocji, radości, przemyśleń, a niektórym odmienił nawet życie na lepsze.

Co dla ciebie okazało się najtrudniejsze w trakcie programu?

Najtrudniejsze było dla mnie wytrzymanie bez uprawiania „autoerotyzmu”, ale i z tym sobie dałem radę - oraz z niedożywieniem, ponieważ przez to, że byłem mocno niedożywiony mój organizm uległ wielu uszkodzeniom stawów oraz kontuzjom przy różnych sytuacjach tematycznych, pomimo iż nabrał ładniejszego wyglądu... Katabolizm zaczął wygrywać z anabolizmem. Zamiast się rozbudowywać fizycznie, to w pewnym momencie zacząłem znikać, zmniejszać się, słabnąć. Teraz już mogę więcej jeść, ale 4 miesiące wyjęte z życia, to dla mnie w karierze strata wielu kontraktów na przyszłe miesiące - więc muszę intensywnie szukać zleceń i klientów, żeby żyć - a nagroda jak miała być wypłacona - nadal jest tylko słodką obietnicą bez fizyczności na koncie. Zatem bez pracy, z okrojonymi oszczędnościami - dobrze, że coś mi zostało po opłaceniu rachunków w trakcie pobytu w domu Bratka - ale z widokiem na lepszą przyszłość... Jeśli o nią dobrze zadbam, bo nikt mi w tym nie pomaga i sam się wszystkim zajmuję. A miało być tak pięknie - obiecana opieka menadżerska, zorganizowane spotkania z fanami po projekcie etc. Ale projekt się skończył, zgaszone światła i "Good Morning and Good Night!" chcesz to sobie zorganizuj i teraz wracaj do normalnego życia.

Nagrodą było 100 tys. zł i samochód osobowy. Jakie to auto?

Tak jest wszędzie zakomunikowane, lecz faktycznie jest inaczej. Ale zacznijmy od tego, że nagroda pieniężna jest za mała w stosunku do pracy wykonanej w programie oraz stresu i straty zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Do tego to nie jest 100 tys. tylko ok. 73 tys. - bo produkcja nie chce pokryć kosztów podatku, gdzie zarobiła ok. 100 mln pln. W UK nagroda główna to 250 tys. funtów, czyli 1,25 mln złotych, a w Serbii, czy Rosji to 1 mln euro. A wynagrodzenie za pracę podczas tego projektu w Polsce to 7 funtów za dzień,

Wziąłem sobie za zadanie wzbudzanie dużo emocji i odgrywanie różnych postaci, będąc ekstrawagancyjną osobą kiedy tylko mogę. Reszta była już sztuką improwizacji...

czyli (35 zł / dzień), co daje równowartość kawy i bułki z mięsem w sieciówce żywieniowej, a w Rosji to 10 tys. euro za miesiąc dla każdego uczestnika - dla nas 300 euro. Wygraną kwotę zainwestuję w zrobienie kilku filmów i puszczenie ich na festiwale w celu zainteresowania inwestorów w produkcję pełnych metrażów moich pomysłów. Także przeznaczyłem już część pieniędzy na cele charytatywne zasilając konta schroniska dla psów oraz wsparłem finansowo Stowarzyszenie Polskie Wilki, które działa na rzecz Polonii w Szkocji i wspiera polskie domy dziecka. A wszystko to dzięki wsparciu

moich fanów z MUREM ZA KAMILEM i „WATAHY KAMILA”, kiedy to wpłacili mi darowiznę przed świętami, gdyż produkcja WB nie zapłaciła mi na czas wynagrodzenia za pracę w projekcie - niestety do tej pory nie zostałem całkowicie opłacony. Natomiast autko, to będzie dobra nazwa, gdyż jest to ładny, kobiecy samochód do miasta i zakupy, do którego ledwo się mieszczę i sam mogę swoimi mięśniami go przenieść. Jeśli się uda, to dam go Ewie, kiedy zrobi prawo jazdy, albo je sprzedam i kupię sobie męski, bardziej męski samochód oraz zrobię wkład na mieszkanie w Polsce. I zaproszę Ewę na romantyczną kolację.

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

6 marcaAM H G N I M R I WB 7 marca

| 19

IE N Y D N O L W

Y T R A P R E T AF

I N K Ę PIIĘ P I Z I D Z D O ŁO MŁ II M O2 Institute Birmingham BILETY NA

www.bawimysiew.uk

O2 Shepherds Bush Empire BILETY NA

www.cooltura24.co.uk

N O N ZE K U I N Y T R A A M M

20 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

Chinese New Year in Londona 26.01.2020, Trafalgar Square, Wstęp wolny Myśleliście, ze nowy rok już nadszedł? Jeśli nie macie dość sylwestrowego świętowania lub chcielibyście przeżyć to jeszcze raz, koniecznie wybierzcie się 26 stycznia na Trafalgar Square, gdzie świętowany będzie Chiński Nowy Rok! Czekać tam na was będzie kolorowa parada, pełna tradycyjnych chińskich motywów.

Chiński Nowy Rok i moc kulturalnych atrakcji! Przygotowała Marietta Przybyłek

edług kalendarza chińskiego rok 2020 będzie rokiem Szczura... który symbolizuje witalność. Noworoczne zasoby energii, warto więc spożytkować w kreatywny i wzbogacający sposób. Spragnionym sztuki teatralnej, polecamy wybrać się na przedstawienia w ramach Resolution 2020 czy London International Mime Festival!

Winter Lights at Canary Wharf od 16.01 - 25.01.2020, Canary Wharf, Isle of Dogs, Londyn E14. Wstęp wolny Olśniewający pokaz Winter Lights w dzielnicy biznesowej powraca w 2020 roku. Jest to znakomite miejsce aby wybrać się na wieczorny spacer, by wspólnie z bliskimi podziwiać instalacje świetlne i doświadczyć interaktywnych wystaw.

COOLTIME / ZAPOWIEDZI |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Resolution 2020 do 21.01.2020, The Place, 17 Duke's Rd, Londyn, WC1H 9PY. Bilety: od £10 Jedyny w swoim rodzaju festiwal nowej choreografii w Wielkiej Brytanii ukazuje bogate oblicze tańca współczesnego. Zobacz pokazy wschodzących artystów tańca lub samemu weź udział w warsztatach.

| 21

teatr London International Mime Festival

do 2.02.2020. Różne miejsca wydarzeń oraz ceny biletów. Więcej informacji: www.mimelondon.com Londyński festiwal sztuki mimu potrwa jeszcze do 2 lutego, a w repertuarze najlepsze pantomimy z całego świata. Jeśli jeszcze cię tam nie było, zaufaj, że jest to wydarzenie, któremu warto poświęcić uwagę.

Faustus: That Damned Woman od 22.01.2020 - 22.01.2020, Lyric Hammersmith, Lyric Hammersmith, Lyric Square, King St, Hammersmith, Londyn, W6 0QL. Bilety: £10-£42 W nowym roku warto wybrać się na adaptację dramatu Johanna Wolfganga von Goethego według Chrisa Busha, aby ponownie pochylić się na tematem dobra i zła.

koncert Madonna 26.01.2020- 15.-2.2020, London Palladium, Soho, 8 Argyll Street London W1F 7TF. Bilety: od £376 Na przełomie stycznia i lutego niekwestionowana królowa pop-u zagra w London Palladium aż 15 koncertów. Piosenkarka zagra swoje stare hity oraz utwory z krążka „Madame X”.

film Jojo Rabbit od 1.01.2020, dramat-komediowy, Reż. Taika Waititi, Czechy, Niemcy, Nowa Zelandia, USA, Roman Griffin Davis, Thomasin McKenzie, Scarlett Johansson, Taika Waititi, Sam Rockwell, Rebel Wilson, Alfie Allen, Stephen Merchant Jojo Rabbit to z pewnością jeden z najgłośniejszych filmów 2020 roku, opowiadający historię niemieckiego chłopca, który wychowywany jest na nacjonalistę, a jego wymyślonym przyjacielem jest sam Adolf Hitler. Film ten odpowie nam na pytanie czy po latach da się w humorystyczny sposób podjąć bolesną tematykę II Wojny Światowej. Może i da się, spoko maczali w tym palce Czesi…

Waves od 17.01.2020, melodramat, Reż. Trey Edward Shults, Wyst. Kelvin Harrison, Jr., Taylor Russell, Sterling K. Brown, Renée Elise Goldsberry, Lucas Hedges Waves to historia przykładnego rodzeństwa, którego życie całkowicie zmienia się pod wpływem, kilku złych decyzji. Nie zabraknie oczywiście skomplikowanych wątków miłosnych.

22 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Święto Wiosny, czyli Chiński Nowy Rok Miliony Chińczyków na całym świecie obchodzą nowy rok według kalendarza księżycowego. Jest to najważniejsze święto dla Chińczyków w roku, przypadające między końcem stycznia a początkiem lutego. Nazywają je Chunjie, inaczej Świętem Wiosny. William He choć na co dzień mieszka w Polsce, sporo podróżuje po świecie. Chiński Nowy Rok, który przypada w tym roku na 25 stycznia, planuje spędzić w Londynie. W wywiadzie opowiada nam o chińskich tradycjach noworocznych.

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020 Rozmawiała Marietta Przybyłek

zy tradycja Chińskiego Nowego Roku wiąże się z jakąś legendą?

Tak, musimy jednak cofnąć się pamięcią o ponad 3 tysiące lat… Chińska legenda głosi, że dawno, dawno temu, w górach żył stwór Nian. Miał on ciało byka i głowę lwa. Niestety potwór ten miał nieposkromiony apetyt i co roku schodził do pobliskich wiosek, aby zaspokoić głód. Pożerał zwierzęta, rośliny, a nawet mieszkańców, w szczególności dzieci… Początkowo mieszkańcy próbowali powstrzymać Nian, zostawiając mu jedzenie przed drzwiami domów, jednak nie było to wystarczająco skuteczne. Z czasem odkryli, że Nian boi się trzech rzeczy: koloru czerwonego, ognia i hałasu. Od tamtej pory Chińczycy zaczęli co roku zostawiać w oknach i na drzwiach czerwone zwoje, używać petardy, co skutecznie odstraszyło potwora. Ostatecznie Nian został pojmany przez Hongjun Laozu, starożytnego mnicha taoistycznego. Po poskromieniu bestii nastąpiło wielkie świętowanie, a zwyczaj ten przetrwał do dziś.

Dlaczego Chiński Nowy Rok jest tak naprawdę Świętem Wiosny?

Rok chiński jest wyznaczany kalendarzem księżycowym. Po Nowym Roku rozpoczyna się kalendarzowa wiosna.

Jak Chińczycy obchodzą Święto Wiosny?

nimi w kolejności: Szczur, Wół, Tygrys, Królik, Smok, Wąż, Koń, Baran, Małpa, Kogut, Pies, i na końcu Dzik. Legenda szczegółowo opisuje charakter zwierząt, który przypisany im został ze względu na ich zachowanie podczas rywalizacji w konkursie.

Przede wszystkim obchody trwają aż 15 dni i kończą się Świętem Latarni. W tym czasie wszelkie urzędy, banki, firmy, a nawet niektóre restauracje są zamknięte, w najlepszym wypadku, mają skrócone godziny otwarcia. Rozpoczyna się też wielka migracja Chińczyków w rodzinne strony. Zdecydowanie nie jest to najlepszy czas na turystyczną podróż do Chin, ponieważ jest bardzo tłocznie. Święto Wiosny jest czymś w rodzaju Wigilii, więc najważniejsze w tym czasie są spotkania z rodziną.

Co więc legenda mówi o szczurze?

Czy świętowanie poprzedzają jakieś specjalne przygotowania?

Tak. Ósmego dnia miesiąca cała rodzina przystępuje do generalnych porządków domowych, celem wygnania zeń złych duchów. Je się również tradycyjną słodką zupę ryżową zwaną laba. Na drzwiach wejściowych do domów wieszamy tradycyjne obrazki noworoczne nianhua, które pozostają z nami na cały rok. Przygotowujemy rybę, która jest symbolem obfitości i dostatku. Zgodnie z przesądami staramy się nie wchodzić w nowy rok z długami.

A jak wygląda świętowanie przyjścia Chińskiego Nowego Roku?

Około godziny 20:00 wszyscy zasiadają razem przy stole i rozpoczyna się uczta, która trwa aż do północy. Głównym daniem są pierożki Jiaozi serwowane z sosem sojowym, ryba, którą podaje się w całości razem

z głową i ogonem, dzięki czemu rok ma być pomyślny od początku do końca, oraz specjalnie kacze jajka, symbolizujące płodność. Na azjatyckim stole nie może zabraknąć

| 23

William urodził się w roku węża

Legenda głosi, że kot i szczur byli na początku dobrymi przyjaciółmi ale słabymi pływakami, poprosili więc woła, aby przeniósł ich przez rzekę na swoim grzbiecie. W trakcie przepływania rzeki, szczur zaczął się jednak martwić, że kot może wygrać wyścig, więc popchnął go i kot wpadł do rzeki. Jak tylko wół i szczur dotarli do brzegu, szczur zeskoczył z karku woła i szybko dobiegł jako pierwszy do mety. Co roku zwierzęciu przypisuje się również jeden z żywiołów (metal, wodę, drzewo, ogień lub ziemię) w wariancie yin lub yang. Rok 2020 będzie rokiem Metalicznego Szczura yang.

I co to zapowiada?

Ten rok będzie pracowity, intensywny i obfitujący w zmiany: pracy, miejsca zamieszkania, statusu społecznego lub rodzinnego, a nawet światopoglądu. również Nian Gao, lepkiego ryżu, który oznacza lepsze życie w przyszłym roku, jest to też symbol więzi rodzinnych i wzajemnego zrozumienia. Po kolacji gramy w różne gry, pijemy grzane wino lub chińską wódkę. W chińskiej telewizji co roku jest pokazywany koncert noworoczny organizowany przez rząd. Wszyscy zasiadają przed telewizorami i oglądają jego przebieg do późnych godzin nocnych. Wszyscy o tym mówią następnego dnia. Wraz z przyjściem nowego dnia wspólnie świętujemy na ulicach miast, gdzie w towarzystwie muzyki i eksplozji petard, odbywają się tradycyjne tańce lwów oraz parady, na których zobaczyć można korowód kilkudziesięciu osób niosących wyobrażenie smoka. Najważniejsze jest jednak to aby odwiedzić swoich dziadków. Dzieci dostają od starszych czerwone koperty z pieniędzmi.

Nowy Rok kończy się Świętem Latarni. Na czym to polega?

Ten rok będzie pracowity, intensywny i obfitujący w zmiany: pracy, miejsca zamieszkania, statusu społecznego lub rodzinnego, a nawet światopoglądu.

Biorąc pod uwagę to, że na co dzień mieszkasz w Polsce, czujesz, że jesteś już w Nowym Roku czy nadal czekasz na Nowy Rok zgodnie z chińską tradycją?

W tym czasie ulice przyozdabiane są bogato zdobionymi lampionami o najróżniejszych kształtach. Odbywają się parady przebierańców i tańce. Zgodnie z tradycją spożywamy ryżowe kulki ze słodkim nadzieniem.

Cały czas przed Nowym Rokiem… (śmiech) Chodź nie stanowi to dla mnie problemu, aby celebrować obchody Nowego Roku dwa razy. Te dwa kalendarze naturalnie funkcjonują w moim życiu.

Zbliżający się rok będzie Rokiem Szczura. Co to oznacza dla Chińczyków?

Jak więc minął ci Sylwester według kalendarza gregoriańskiego?

Zacznijmy od tego, że zodiak chiński składa się z 12 znaków podobnie jak zodiak zachodni, tyle, że co roku w zodiaku chińskim włada inne zwierzę. Wywodzi się to od legendy, która głosi, że władca niebios w swoje urodziny, postanowił zorganizować konkurs, do którego zaprosił wszystkie zwierzęta. Zadaniem było przepłynięcie rwącej rzeki. Pierwsze 12 zwierzą, którym się to udało, zostały patronami zodiaku kolejnych 12 lat. Są

Byłem w San Francisco i spędzałem czas z przyjaciółmi. Przygotowaliśmy uroczystą kolację.

A co planujesz robić 25 stycznia?

W tym czasie będę w Londynie. Na pewno obejrzę noworoczny chiński koncert w telewizji, złożę życzenia mojej rodzinie i przyjaciołom, oraz wybiorę się do China Town, aby świętować wraz z innymi.

24 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| TOP 10

Najlepsi dostawcy energii

1. miejsce

Marcin Urban, źródło: portal Which?

owy rok to czas zmian. Warto pomyśleć także o ewentualnej zmianie dostawcy energii na oferującego niższą cenę lub lepszy poziom obsługi. Wydatki na prąd i gaz to znaczna część naszych domowych budżetów i nie ma co przepłacać. Portal konsumentów Which? sprawdził opinię 8 tys. użytkowników na temat 30 brytyjskich dostawców energii, w tym sześciu największych koncernów na rynku i mniejszych, często tańszych firm. Co ciekawe giganci rynku, którzy skupiają najwięcej klientów, zajęli miejsca w ostatniej dziesiątce. Oto 10 najlepszych firm na rynku w 2019 roku.

Octopus Energy Dokładność rachunków ***** Obsługa klienta przez telefon ***** Obsługa klienta online ***** Obsługa reklamacji ***** Pomoc w obniżeniu kosztów ***** Cena w stosunku do jakości ***** Ocena użytkowników 80%

3. miejsce

2. miejsce

Ebico

Tonik Energy

Robin Hood Energy

So Energy

Dokładność rachunków ****

Dokładność rachunków *****

Dokładność rachunków ****

Dokładność rachunków *****

Obsługa klienta przez telefon ****

Obsługa klienta online *****

Obsługa klienta online ****

Obsługa klienta online *****

Obsługa reklamacji -

Pomoc w obniżeniu kosztów -

Pomoc w obniżeniu kosztów ****

Cena w stosunku do jakości *****

Ocena użytkowników 76%

Cena w stosunku do jakości ***** Cena w stosunku do jakości ***** Ocena użytkowników 78%

Ocena użytkowników 78%

4. miejsce

5. miejsce Utility Warehouse

Ovo Energy

Dokładność rachunków ****

Obsługa klienta przez telefon ****

Obsługa klienta online *****

Obsługa reklamacji ****

Pomoc w obniżeniu kosztów ****

Cena w stosunku do jakości *****

Cena w stosunku do jakości ****

Ocena użytkowników 73%

Ocena użytkowników 74%

TOP 10 |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

7. miejsce

6. miejsce Bristol Energy

Bulb Energy

Ecotricity

Dokładność rachunków ****

Obsługa klienta przez telefon ****

Obsługa klienta online *****

Obsługa reklamacji -

Obsługa reklamacji ****

Pomoc w obniżeniu kosztów ****

Cena w stosunku do jakości ***** Cena w stosunku do jakości ***** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 72%

| 25

Ocena użytkowników 72%

9. miejsce

8. miejsce Boost Energy

Engie

Dokładność rachunków ***

Dokładność rachunków ****

Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta przez telefon Obsługa klienta online ****

Obsługa klienta online -

Obsługa reklamacji ****

Obsługa reklamacji -

Pomoc w obniżeniu kosztów ***

Pomoc w obniżeniu kosztów -

Cena w stosunku do jakości ****

Cena w stosunku do jakości *****

Ocena użytkowników 70%

Flow Energy Dokładność rachunków **** Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta online **** Obsługa reklamacji Pomoc w obniżeniu kosztów *** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 68%

Utilita Dokładność rachunków *** Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta online ***** Obsługa reklamacji **** Pomoc w obniżeniu kosztów **** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 71%

Green Network Energy Dokładność rachunków **** Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta online **** Obsługa reklamacji Pomoc w obniżeniu kosztów *** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 68%

10. miejsce Co-operative Energy Dokładność rachunków **** Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta online **** Obsługa reklamacji **** Pomoc w obniżeniu kosztów *** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 66%

Ocena użytkowników jest kalkulacją ogólnej satysfakcji z poziomu świadczonych usług i prawdopodobieństwa polecenia innym danej firmy.

Shell Energy (dawniej First utility) Dokładność rachunków **** Obsługa klienta przez telefon **** Obsługa klienta online **** Obsługa reklamacji **** Pomoc w obniżeniu kosztów *** Cena w stosunku do jakości **** Ocena użytkowników 66%

Więcej na: https://www.which.co.uk

26 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| MOJA WYSPA

moja wyspa

Cieszę się chwilą

Ewa Młynek. Od 17 lat na Wyspach Brytyjskich, śmiało można powiedzieć, że to mój drugi dom. Pasjonatka fotografii, lubiąca podróże, wielokulturową kuchnię i latynoskie rytmy - muzykę, taniec jak i również rockowe klimaty. Pewna siebie, z poczuciem humoru, otwarta na nowe znajomości, ciesząca się każdą chwilą, bo jutro może być niepewne.

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich: Ciekawość, niepewność i podekscytowanie

+ Na Wyspach zajmuję

się zawodowo: Housekeeper

+ Miejsca, które

lubię odwiedzać:

Londyńskie parki, Canary Wharf, Greenwich, Eastbourne

+ Przemieszczam się tu: Miejskimi środkami transportu, Uber

+ Na zakupy polecam:

Elys (Wimbledon), TK Maxx

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

+ Punkt gastronomiczny,

Opóźnione pociągi (w południowym Londyn)

Wagamama

+ Na wyspach brakuje mi:

który polecam:

+ Gościom na

wyspach pokazuję:

Architekturę Londynu, City of London, muzea

Najbliższej rodziny

+ Jeśli nie Wyspy Brytyjskie to: Włochy, Hiszpania

+ Wyspy Brytyjskie lubię za:

Mentalność ludzi, tolerancję, wielokulturowość możliwość poznania ich obyczajów i kuchni

Chcesz podzielić się swoją historią zgłoś się na: redakcja@cooltura .co.uk

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| 27

Mówię po angielsku Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Ciepłe bułki Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach. Dziś między innymi angielski odpowiednik polskiego stwierdzenia, o tym, że coś „sprzedaje się jak ciepłe bułki”.

take (great) pains to do something = try very hard to so something

dokładać starań, wkładać dużo wysiłku

EXAMPLES = PRZYKŁADY

He took pains to dress well for the occasion. My boss always takes pains to select the best employees. Your parents took great pains to ensure that you would have enough money for college. It's clear that the owners have taken great pains with the interior design of the new restaurant.

On bardzo się starał ubrać się na tę okazję.

Mój szef zawsze stara się wybrać najlepszych pracowników.

Twoi rodzice bardzo się starali, aby zapewnić ci wystarczającą kwotę pieniędzy na studia.

Oczywiste jest, że właściciele dołożyli wszelkich starań, aby zaaranżować wnętrze nowej restauracji.

sell like hot cakes = go like hot cakes = be sold quickly and in large quantities

sprzedawać się szybko i w bardzo dużych ilościach = sprzedawać się jak ciepłe bułeczki

EXAMPLES = PRZYKŁADY T-shirts and posters are selling like hot cakes = T-shirts and posters are going like hot cakes. The album of this new Irish rock group sells like hot cakes = people ask for it every day. The album of this new Irish rock group goes like hot cakes = people ask for it every day. The new game is apparently selling like hot cakes. = The new game is apparently going like hot cakes. Our new product is selling like hot cakes. = Our new product is going like hot cakes.

T-shirty / koszulki i plakaty sprzedają się jak ciepłe bułeczki

Album tej nowej irlandzkiej grupy rockowej sprzedaje się jak ciepłe bułeczki = ludzie pytają się o niego codziennie.

Nowa gra najwyraźniej sprzedaje się jak ciepłe bułeczki.

Nasz nowy produkt sprzedaje się jak ciepłe bułeczki.

a stała r u t n e Rezyd

0 0 . 0 £12 .00 5 6 £ + rzędowa u opłata

0208 846 3610 w w w. s a r a i n t . c o. u k

rezydentura stała

obywatelstwo brytyjskie rezydentura tymczasowa profesjonalna pomoc w uzyskaniu BRYTYJSKIEJ REZYDENTURY STAŁEJ jeśli pracujesz legalnie ostatnie 5 lat, już teraz możesz się starać o REZYDENTURĘ STAŁĄ Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office.

Unit 8, Odeon Parade 480 London Road Isleworth TW7 4RL

XXXX |

JEDYNA POLSKA BETONIARNIA • Renomowany dostawca betonu • Kopanie fundamentów • Palowanie

NOWOŚĆ! Wynajem grabów oraz wywrotek

Jedyna polska ﬁrma, która oferuje kompleksową usługę od wykopania poprzez wywiezienie ziemi, aż po zalanie

0 7775 590 599 0 7795 075 073

ecomix@jgsk.co.uk www.polskabetoniarnia.co.uk

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

Filmowanie i fotografia

śluby, chrzciny, imprezy rodzinne konferencje, spoty i filmy promocyjne dla firm

sales@atdscaffolding.co.uk

www.atdscaffolding.co.uk

0026 Certificate Number 16090 ISO 9001 ISO 140010 OHSAS 18001

0759 28 79 122 www.urbanrec.eu

30 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| Miejsce na weekend

Widok na Barbican oraz Plymouth Hoe

Poznajmy uroki południa Południowa część Wysp Brytyjskich wraz z ich niezwykłym wybrzeżem to miejsce, którego może Brytyjczykom pozazdrościć większość państw nie tylko europejskich. Mnogość atrakcji turystycznych, różnokolorowych klifów, zjawiskowych plaż, stanowisk archeologicznych oraz niezliczone kilometry szlaków turystycznych co roku przyciągają tu liczne rzesze turystów. A jako, że okres świąteczno–noworoczny mamy już za sobą, warto zaplanować sobie weekend w miejscach niezwykłych, będących niemalże na wyciągnięcie ręki. Dariusz A. Zeller

ędrówkę po najważniejszych miejscach południowej Anglii zaczniemy nie tyle od najbardziej wysuniętego na południowy zachód hrabstwa Anglii, czyli Kornwalii, ile od położonego między Kornwalią, a Devonem miastem Plymouth. Dlaczego akurat tam? Powód jest jeden. O ile sam region okalający dystrykt Plymouth jest prawdziwą perłą na geograficzno-historycznej mapie Wielkiej Brytanii, to być tam i nie zawitać do samego miasta Plymouth to jak być w Rzymie i nie wrzucić monety do Fontanny di Trevi. Po prostu nie wypada, a z całą pewnością warto. Jego nazwa we wczesnym średniowieczu pochodziła od słów „mouth of the River Plym”, jako że miasto położone jest nad rzekami Plym i Tamar. Co ciekawe, jest to jedno z najstarszych brytyjskich miast,

a we wcześniejszych zapiskach historycznych znajdująca się na tym obszarze wcześniejsza osada funkcjonowała jako Sutton i już wówczas była ważnym portem, co zresztą znacząco wpłynie później na rozwój miasta i jego okolic. Ma to swoje odzwierciedlenie m.in. w dokumentach Ministerstwa Skarbu z 1211 roku, tzw. Pipe Rolls. Położenie strategiczne Plymouth powodowało, iż miasto z jego portem wielokrotnie było celem ataków zbrojnych. Tak było m.in. i w roku 1340, w czasie Wojny Stuletniej i w roku 1403, kiedy nastąpił najazd Bretończyków. Efektem tego było zbudowanie za czasów panowania Tudorów fortyfikacji, które pomogły chronić miasto. W międzyczasie jednak prężnie rozwijający się port był głównym motorem rozwoju tej okolicy. Od XVI wieku na tych terenach prym zaczęła wieść produkcja wełny, która stała się na długie dziesięciolecia głównym towarem eksportowym Plymouth.

Ciekawostką jest, iż to właśnie stamtąd do Nowego Świata, czyli współczesnej Ameryki Północnej wyruszyła w 1620 roku wyprawa pielgrzymów, którzy założyli tam drugą angielską kolonię pod nazwą, nomen omen, Kolonia Plymouth. W następnym stuleciu port, z uwagi na wysokie koszty towarów do niego, nieco stracił na ważności. W tym okresie jego sytuację ratował głównie niechlubny handel niewolnikami. Zarówno port, jak i samo Plymouth, ponownie zyskał na znaczeniu, gdy utworzono tam oraz w nieopodal znajdującym się Devonport bazę Marynarki Królewskiej, co będzie miało istotne znaczenie w obu okresie obu wojen światowych. W czasie trwania pierwszej z nich w mieście stacjonowało i stale przypływało do niego wielu żołnierzy, a w dokach portu dokonywano napraw okrętów wojennych. Z kolei w czasie II wojny światowej dowódca Marynarki Wojennej Wielkiej Brytanii obrał Plymouth za swoją sie-

dzibę i m.in. z tego powodu miasto i jego doki były częstym celem zaciekłych ataków lotnictwa niemieckiego. Po wojnie miasto odbudowywało się, a do połowy lat 60-tych ubiegłego stulecia zbudowano w nim aż 20 tysięcy nowych domów! Co równie istotne – w roku 1971 Plymouth ostatecznie opuściła Marynarka Wojenna, aczkolwiek sam przemysł stoczniowy (oczywiście wraz z turystyką) wciąż jest główną gałęzią miejscowej gospodarki. Warto również nadmienić, iż mieści się tam uniwersytet będący dziewiątym co do wielkości w Wielkiej Brytanii oraz Królewska Akademia Inżynierii Morskiej. Dzięki temu miejscowa baza naukowa jest niezwykle ważnym centrum badań, choćby miejscowej fauny i flory. W mieście, szczególnie w jego centrum znajduje się duża ilość zabytkowych kamienic oraz innych budowli o znaczeniu historycznym, zatem turyści, oprócz oczywiście miejscowych plaż słynących m.in. z wysokich fal pozwalających uprawiać

Miejsce na weekend |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

| 31

Kościół St. Marys Church

The Union Inn Pub w Plymouth Monument Naval Memorial z listopadowymi makami

tam windserfing, znajdą czas i na zwiedzenie miasta i jego okolic, jak i na chwile relaksu. Takie jak choćby na „Pannier Market”, czyli ukończonym w 1959 roku tzw. rynku koszykowym. Miejsc zakupowych jest jednak w mieście znacznie więcej, w szczególności w jego centrum. Plymouth, oprócz tego, iż może być celem turystycznym samym w sobie, równie dobrze może być także jego niezwykle interesującym przystankiem. Stąd bowiem odpływają promy do Francji i Hiszpanii, a miasto posiada również port lotniczy. Planując przyjazd do Plymouth i samej Kornwalii warto jeszcze wiedzieć, iż znajdują się one z zasięgu klimatu oceanicznego. Oznacza to, iż jest on jednocześnie łagodniejszy i bardziej wilgotny niż w innych miejscach Wysp Brytyjskich. Z polskich akcentów miasta z pewnością warto jeszcze nadmienić, iż jednym z miast partnerskich Plymouth jest… Gdynia.

Warto zobaczyć: Kościół St. Andrew’s Church Kościół St. Marys Church l Plymouth Christian Centre l Fortyfikacje Royal Citadel l Crownhill Fort l Monument Naval Memorial l Barbican Plymouth Hoe l Port Mayflower Steps l „Pannier Market”, czyli tzw. Koszyl l

kowy rynek

National Marine Aquarium l Restauracja The George Plympton l

Monument na nabrzeżu obok kościoła pw. Św. Andrzeja

Stary dok w Plymouth Nabrzeże w Plymouth, na drugim planie Royal Citadel

| BO CHCIEĆ |32Nº| 826 | 16 stycznia 2020TO MÓC

| 33| BO ChCiEć MóC | 2020 | Nº 826 16 TO stycznia

Podróże to nie tylko piękne miejsca Natalia i Dominik www.bochciectomoc.pl bochciectomoc Bo Chcieć To Móc

o także miejsca obarczone bardzo mroczną historią. My odwiedziliśmy w Kambodży dwie takie lokalizacje. Dziś opowiem wam o pierwszej z nich. Jeśli chce się poznać historię krwawego reżimu Pol-Pota, który miał miejsce raptem 40 lat temu trzeba odwiedzić więzienie bezpieczeństwa S-21 Tuol Sleng zwane wzgórzem zatrutych drzew. To kompleks 5 budynków dawnej szkoły średniej, której klasy zostały zaadaptowane na sale przesłuchań, sale tortur oraz więzienie dla wszystkich, którzy stanowili potencjalne zagrożenie dla rewolucji Pol – Pota. Od roku 1975 Toul Sleng było miejscem bez powrotu. Ludzie, którzy tam trafili musieli zapoznać się z zasadami panującymi na terenie jednostki. Od pierwszej chwili nie można im było rozmawiać, ani wykonywać żadnych czynności bez zgody i nadzoru strażników. Każdy kto tam trafił został sfotografowany, a jego zeznania nagrane, a następnie spisane. Powstało w ten sposób kilkanaście tysięcy teczek oraz dziesiątki tysięcy zdjęć. Zdjęcia sprzed i podczas tortur, a także po śmierci. W teczce jednej osoby było kilka lub kilkanaście innych nazwisk. Przesłuchiwani musieli przedstawić wszystkie osoby, które znały, a następnie były one wzywane na przesłuchanie. Krąg śmierci powiększał się z każdym kolejnym dokumentem. Nam było wstyd przebywać tam i robić materiał na potrzeby reportażu filmowego. Robiliśmy go trochę z poczuciem winy. Odwiedzając S- 21 dowiedzieliśmy się, że wygląda tak jak wyglądało, gdy w roku 1979 armia wietnamska wyzwoliła Phome Phem. W niektórych klasach stoją metalowe ramy łóżek, do których przywiązywano przesłuchiwanych więźniów. Bito ich, przypalano, duszono, porażano prądem, wyrywano im paznokcie, a rany polewano alkoholem. Wszystko, aby przyznali się do zarzucanych im czynów. Oczywiście bardzo często zeznania był kłamstwem. W starych klasach i na szkolnych korytarzach wciąż widać ślady tortur. Zaschnięte plamy krwi można znaleźć nie tylko na podłodze, ale także na ścianach. Najwięcej jest jej w celach zbudowanych z cegieł i drewna w salach lekcyjnych budynku B. Tu przywiązywano więźniów do ścian. Tu byli oni rozdzielani do jednej z trzech jednostek przesłuchań. Politycznej, gorącej – zwanej również

okrutną oraz przeżuwającej – jednostki, która zajmowała się trudnymi przypadkami. Tylko jednostka gorąca miała prawo torturować więźniów. Oporni z pozostałych łagodnych grup trafiali na tortury, jeśli nie przyznawali się do winy. Przez więzienne cele szkoły przeszło szacunkowo 17 tys. osób. Przeżyło 12 więźniów. W pierwszym roku 4-letniej działalności ciała tych, którym się nie udało były chowane na terenie placówki. Później więźniów wywożono na oddalone o 15 kilometrów pola śmierci Chueng Ek. Na terenie szkoły codziennie pojawia się jeden z więźniów, który przeżył, aby odpowiadać na pytania i uświadamiać turystów o skali tragedii jaka miała tu miejsce. To tylko namiastka historii jaka miała miejsce na wzgórzu zatrutych drzew. Aby poznać ją lepiej polecam reportaż jaki nagraliśmy z tego miejsca. Można w nim zobaczyć jak wygląda S-21 dziś oraz dowiedzieć się więcej o reżimie. Wystarczy zeskanować telefonem kod QR. Więcej napiszemy także w kolejnym artykule, już za tydzień.

WOŚP 2020 |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Szt ab w L ondy nie

Rekordowa zbiórka

onad 50 tys. funtów – to kwota jaką zebrał londyński sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy do czasu zamknięcia tego wydania Cooltury. Ostateczny wynik będzie znacznie wyższy, bo liczenie potrwa jeszcze kilka dni. W Londynie główna impreza odbyła się w klubie Scala w Kings Cross. Zagrały tam między innymi zespoły Enej i Gabinet Looster. Na aukcjach, najwięcej po 300 funtów, uzyskano ze sprzedaży koszulki z autografem Pierre-Emericka Aubameyanga - piłkarza Arsenalu i ogromnego misia z piekarni Polish Bakery. Zlicytowano także dziecięce body z podpisem Jurka Owsiaka, winylową płytę zespołu Dezerter, zabieg usuwania włosów spod pach i wiele innych równie oryginalnych przedmiotów i usług. Prawie wszystkie sztaby pobiją wyniki ubiegłorocznej zbiórki. W Luton, w ubiegłym roku zebrano 8,5 tys. funtów, w tym powinno być ok. 10 tys. funtów. W samym Hatfield zebrano ok. 1,4 tys. funtów. Manchester w tamtym roku zebrał 8,8 tys. funtów, w tym roku w poniedziałek po finale miał już prawie 13 tys. funtów. W samym Watford w ubiegłym roku zebrano 16 tys. funtów, a nocy z niedzieli na poniedziałek na koncie było już 22,5 tys. Sztab WOŚP w Edynburgu zebrał co najmniej 12 tys. funtów. W Wielkiej Brytanii kwestę prowadziło w sumie 27 sztabów. Zebrane pieniądze zostaną przeznaczone na zakup sprzętu ratującego życie dzieci dla szpitali w Polsce.

| 33

34 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| WOŚP 2020

Jeden dzień to za Karolina Wiatrowska

już czwarty rok z kolei, kiedy sztab w Milton Keynes samodzielnie organizuje finał WOSP. Idąc imottem „Jeden dzień to za mało”, kwestowanie rozpoczęło się w sobotę 11 stycznia od wręczenia nagród laureatom konkursu plastycznego w Akademii Młodego Polaka, pod tytułem „Jak się czuję, gdy pomagam”. Z nadesłanych prac, jury wyłoniło 12 i te znalazły się na kartach kalendarza. Konkurs i kalendarz to już tradycja w MK. Jest wydawany co roku i cieszy się ogromną popularnością.

Następnie odbyła się druga „Serduszkowa zawierucha w środku zimy” - impreza zorganizowana dla uczniów szkoły i ich rodziców. Równie ochoczo do puszek jak i zimnej wody na Blue Lagoon, ruszyły morsy z Milton Keynes, grupa wspaniałych osób, które pozytywną energią zachęcały wszystkich do wspierania akcji. Niedzielny finał w MK odbył się tym razem w klimatycznym Live Music Venue Bar, miejscu pełnym pomocnych osób. Dopisała frekwencja, przybyło ponad 1500 osób. Wylicytowano m.in. koszulkę z podpisami reprezentacji polski za £380, lot samolotem za £300, książkę z autografem Roberta

S ztab w Lond ynie

Szta b w Exete r

Lewandowskiego za £200. Oprawę muzyczną imprezy zagwarantowały: Whiskey, Ula and Band, Smoku, Harmfool, Forest od Fool. Była strefa maluchów, jednorożec, który chętnie tańczył z maluchami, wspaniale jedzenie i Się ma shop. Imprezę brawurowo poprowadził Daniel Guz z Małgorzatą Wojdyłą. O 19, zgodnie z tradycją wysłano światełko do nieba, a tort finałowy był słodkim zakończeniem dnia. Po wstępnych obliczeniach zebrano 8500 funtów. Sponsorzy główni, bez których taka impreza by się nie odbyła to: The Mortgage Store, Coin Casso, Friends Advisers, One Milion.

Sztab w Milton Keyne s

Sztab w Edy nburg u

Zdjęcia: Marcin Urban, Bartosz Chomiak, James Armandary

mało

| 35

WOŚP 2020 |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Sz tab w Wals all

36 |

| COŚ NA ZĄB

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

Coś na ząb |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Zdrowie rzecz święta, nie tylko od święta!

| 37

Jako, że jest połowa stycznia, a część z nas wciąż jeszcze – choć już mniej twardo niż jeszcze dwa tygodnie temu – trzyma się noworocznych postanowień, warto ukłonić się nad lekkimi potrawami, które będą nam towarzyszyły także przez dalszą część Nowego Roku. Są one, a przynajmniej powinny być, nieodłącznym elementem naszej diety, opartej częstokroć na daniach, które z jakąkolwiek dietą mają raczej mają wspólnego. Pamiętajcie, wszak jak to pisał sam Jan Kochanowski – szlachetne zdrowie…

Dariusz A. Zeller

Tosty z batatów Składniki:

1 średni batat l 1 łyżka oleju roślinnego, oleju kokosowego roztopionego bądź roztopionego masła klarowanego l 0,5 dojrzałego awokado l 1-2 jajka l 5 pomidorków koktajlowych l

Sposób przyrządzenia:

Myjemy batat i kroimy na 4 podłużne części. Każdą część smarujemy z obu stron olejem – w małej ilości. Wsadzamy połówki do opiekacza. Jeśli nie mamy opiekacza, może być także toster. Bataty potrzebują dużo więcej czasu niż chleb, ja trzymałam swoje z 10 minut przynajmniej – ciągle kontrolując jak wyglądają. Mają być miękkie – sprawdzamy widelcem. Jeśli nie masz ani tostera, ani opiekacza, wrzuć połówki batata do piekarnika (180°C) na 20 minut. Ugotuj dwa jajka na twardo lub zrób jajka sadzone – jak lubisz. Jeśli decydujesz się na sadzone, najpierw wykonaj guacamole, a dopiero potem zabierz się za jajka. W międzyczasie zrób guacamole – połówkę awokado zblenduj lub zgnieć widelcem, dodaj 1-3 ząbki zgniecionego czosnku (zależnie od upodobań), sól, pieprz i trochę soku z cytryny. Gotowe tosty batatowe posmaruj guacamole, połóż jajko, ozdób pomidorkami pokrojonymi w plasterki.

Placki po japońsku – Okonomiyaki Składniki:

mąka pszenna – 1 szklanka średniej wielkości ziemniaki – 2 sztuki l tofu – 1/2 kostki l bulion warzywny – 1 szklanka l s ól – 1/2 łyżeczki l proszek do pieczenia – 1/4 łyżeczki l płatki drożdżowe (nutritional yeast) – 1 łyżka l kiszony imbir – 1/4 szklanki l mała cebula – 1 sztuka l zmielone złote siemię lnianie – 4 łyżki l p osiekany szczypiorek – 1 pęczek l p oszatkowana kapusta – 3 szklanki l l

Sposób przyrządzenia:

Cebulę, ziemniaki i tofu miksujemy w blenderze razem z bulionem warzywnym. Zawartość blendera wylewamy do miski i miksujemy z resztą składników, oprócz kapusty i szczypiorku. Miskę z ciastem przykrywamy i wstawiamy na jedną godzinę do lodówki. Kapustę drobno siekamy i dodajemy do ciasta. Smażymy z obu stron pod przykryciem na małym ogniu przez około 4 minuty. Okonomiyaki podajemy z majonezem i ketchupem, posypane szczypiorkiem.

Kolejne przepisy na stronie 38

38 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| Coś na ząb

Łosoś pieczony w syropie klonowym Składniki:

750 g filetów łososia 5 łyżek syropu klonowego l 2 łyżki sosu sojowego (zwykłego) l 2 łyżki octu balsamicznego l 1 łyżka soku z cytryny l 1 łyżka oliwy l s ól, pieprz, 1/2 łyżeczki ostrej l l

papryki, 1 łyżeczka wędzonej papryki w proszku lub słodkiej l 100 g kaszy gryczanej (1 woreczek)

Sposób przyrządzenia:

Odkroić skórkę z filetów, podzielić na mniejsze porcje, opłukać, włożyć do naczynia żaroodpornego i dodać wszystkie składniki oprócz kaszy gryczanej. Wymieszać i zostawić na minimum godzinę, ale lepiej na dłużej. W międzyczasie 1 – 2 razy przewrócić rybę. W międzyczasie ugotować kaszę gryczaną (można gotować nieco dłużej niż przewiduje instrukcja, aż kasza będzie napęczniała w woreczku i dość miękka). Piekarnik nagrzać do 200°C. Wstawić naczynie z łososiem do piekarnika i piec przez ok. 17 minut. Do naczynia z łososiem włożyć ugotowaną kaszę. Można posypać natką lub bazylią. Podawać np. z surówką z kiszonej kapusty.

Lazania ze szpinakiem Składniki:

9-12 płatów pełnoziarnistego makaronu lasagne 300 g świeżego szpinaku l 2 jajka l 1 kulka sera mozarella (standardowy rozmiar) l 50 g dobrej jakości żółtego sera z dobrym składem l l

(może być bez niego – też wyjdzie)

300 g twarożku aksamitnego bądź serka ricotta l 1 cebula l 2 puszki pomidorów krojonych l główka czosnku l s ól, pieprz, trochę masła klarowanego l

Sposób przyrządzenia:

Na małej ilości masła klarowanego podsmażamy cebulę, pokrojoną drobno. Dodajemy też wyciśnięty przez praskę czosnek i chwilę mieszamy. Zdejmujemy z ognia. Szpinak siekamy bardzo drobno. Wrzucamy szpinak do miski, dodajemy 2 jajka, sól, pieprz, ser riccota, połowę kulki mozarelli pokruszonej na kawałki i 25 g startego, żółtego sera. Dokładnie mieszamy, pamiętamy, żeby roztrzepać jajka. W osobnej misce wlewamy pomidory z puszki, dodajemy bazylię, oregano, sól, pieprz,. Dokładnie mieszamy. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni. Przygotowujemy naczynie do zapiekania. Wlewamy tam połowę „sosu z pomidorów”, którzy przed chwilą przygotowaliśmy. Na sosie kładziemy płaty makaronu. Następnie kładziemy grubą warstwę naszej „szpinakowej warstwy”. Przykrywamy makaronem, dodajemy kolejną warstwę szpinaku. Ostatnia warstwa ma się składać z makaronu lasagne. Polewamy ją sosem pomidorowym. 25 g żółtego sera ścieramy na górze. Pieczemy około 30-35 minut.

motywacja |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Marta Kiermacz-Abramek, trenerka rozwoju osobistego martak_a Discover Your Passion Within

Zmieniaj marzenia w cele… Wyznaczyłaś już cel, do którego chcesz dążyć? Marzysz o czymś, ale wciąż nie zrobiłaś niczego by to osiągnąć? Być może nie wiesz, jak skutecznie wyznaczać swoje cele?

ałe i wielkie marzenia, duże i małe cele, wszystkie mogą zostać osiągnięte. Nie magicznie, nie od razu, ale pewnymi, stabilnymi krokami, jeśli zawierzysz w moc jaką niesie za sobą wyznaczanie celów. Początkiem drogi każdego sukcesu jest obranie kierunku i wytyczenie celu, gdyż zdefiniowany cel, buduje silne fundamenty pod działanie. Aby spełniać swoje marzenia i dojść do celu musisz wiedzieć co chcesz osiągnąć i dlaczego ci na tym zależy. Im bardziej będziesz znać wszystkie detale twojego celu, tym szybciej go osiągniesz. Pamiętaj:

biurkiem czy na lodówce (którą z pewnością często otwierasz) to będziesz nieustannie przypominał sobie o tym do czego dążysz. Zobowiązując się na papierze do osiągnięcia określonego celu twoja motywacja i odpowiedzialność za jego osiągnięcie wzrasta. Niezapisany cel natomiast jest wymieszany z twoimi myślami, pragnieniami i życzeniami. Nie skupiasz się na nim, ginie w codziennym zgiełku myśli, które przebiegają przez twój umysł. Kiedy zapiszesz swój cel, twoja intencja osiągnięcia tego celu zostaje skupiona, a im bardziej skoncentrowany jesteś na swoim celu, tym bardziej skupione będą twoje wysiłki, aby go osiągnąć.

Spisuj swoje cele…

„Cele, które nie są zapisane, są tylko życzeniami”

Zapisywanie celów podnosi skuteczność wszelkich działań. Jeśli prawidłowo zapiszesz to co chcesz osiągnąć i powiesisz swoją listę w widocznym miejscu nad łóżkiem,

| 39

Aby dokonać zmiany, zmień marzenie w cel. Otwórz notatnik, zapisz swój cel lub cele i zrób teraz swój szczegółowy plan.

Podziała to na ciebie mobilizująco i jasno pokaże ci, na czym powinieneś się skupić. Skorzystaj tutaj ze sprawdzonej metody SMART określania celów, która pozwoli ci przejąć sfery własnego życia i poczuć, że to ty jesteś za nie odpowiedzialny. Ta świadomość zmusi cię do podejmowania lepszych, mądrzejszych i bardziej przemyślanych decyzji. Polecam ci korzystać z tej metody przy każdym celu. Twój zapisany cel powinien być: l „ S” specyficzny (dobrze opisany, co chcesz konkretnie osiągnąć), l „ M” mierzalny (skąd będę wiedział, że go osiągnąłem, jak to zmierzę), l„ A” ambitny (powinien mieć jakąś wartość i nie być zbyt prosty do uzyskania), l „R” realny (nie porywamy się z przysłowiową „motyką na Księżyc”, cel powinien być w zasięgu naszych możliwości), l „T” określony w czasie (do kiedy, w jakim terminie ten cel będzie osiągnięty).

Sprawdź czy twój cel, jest specyficzny (konkretny), mierzalny (ilościowo i jakościowo), realny i posiada datę realizacji. Dla przykładu powiem ci ze wyznaczenie celu: „Chce przebiec maraton w tym roku” nie jest celem konkretnym, mierzalnym i umieszczonym w czasie. Ale „1 listopada 2020 roku przebiegnę maraton w Nowym Yorku” jest celem konkretnym, mierzalnym (zdobędę medal), realnym z datą realizacji.

Zatem: Jaki jest twój cel?

Na kiedy zaplanowałeś osiągniecie tego celu? Po czym poznasz, że osiągnąłeś swój cel? Dlaczego chcesz osiągnąć ten cel? Jak będziesz się czuł po jego osiągnieciu? Rozwijamy się kiedy stawiamy przed sobą nowe wyzwania. Jeśli coś postanowiłeś, określiłeś cel, do którego pragniesz dążyć, zrób pierwszy stabilny krok i nie bój się zrobić następnego. To będzie twój Rok!

40 |

Karolina Sobala – instruktorka fitness Karolina Sobala Fitness Trainer Karolina Sobala Fitness Trainer

ył to wyjątkowy trening, także dla mnie, ponieważ pierwszy raz postanowiłam poprowadzić go nie sama, ale zaprosić kogoś do współpracy i dać szansę pokazać się innym. Bardzo się cieszę, bo Paulinka to naprawdę przesympatyczna trenerka.

Paulinko powiedz kilka słów o swoich dotychczasowych doświadczeniach.

– Jako trenerka pracuję już około 4 lat. Prowadzę zajęcia fitness w Hounslow. Jest to moja pasja. Pomagam kobietom w utrzymaniu i walce o zgrabną sylwetkę. Panie potrafią wiele udźwignąć, ale czasami po prostu brak im wiary w siebie i motywacji, a ja staram się pokazać im, że są silne i wyjątkowe. Uczę ich motywacji i walki o siebie.

Rozgrzewka z Pauliną

Kolejny trening Body Workout By Sobala za nami. Tym razem połączyłam siły z Pauliną Szewczyk z Naładowanych Pozytywną Energią. Paulina poprowadziła rozgrzewkę. Jak wygląda twój plan dnia? Jak wygląda twoja dieta?

– Nie jestem na jakiejś specjalnej diecie. Odżywiam się zdrowo. Mam zbilansowane posiłki. Uwielbiam jajka, więc to moje ulubione śniadanie. Planuję zawsze moje posiłki z dwudniowym wyprzedzeniem. Gotuję i pakuję je w nocy. Dzięki temu jest mi łatwiej zorganizować dzień, bo nie muszę non stop stać w kuchni.

Ćwiczysz razem z mężem. Oboje jesteście trenerami personalnymi. Jak wygląda twój plan treningowy na tydzień?

– Moje treningi oczywiście zawsze sobie planuję i staram się trzymać planu. Mam cztery treningi w tygodniu na siłowni i dwa razy w tygodniu zajęcia fitness, które prowadzę w Hounslow. Bez planu ciężko byłoby zachować systematyczność, a jeśli chcemy mieć efekty to musimy wykonywać treningi regularnie.

Dla mnie to był naprawdę niesamowity event, ale bardzo bym chciała wiedzieć jak ty go odebrałaś, bo byłaś z nami pierwszy raz?

- Było mega. Było naładowanie pozytywną energią. Jeśli ktoś jeszcze nie był na takim treningu u ciebie to szczerze polecam. Atmosfera była niesamowita. Każdy czuł się wyjątkowo i można było poznać mnóstwo nowych osób. Nie ma nic lepszego niż dostać kopa motywacyjnego w tak licznej grupie fantastycznych ludzi.

Zdjęcia: Marcin Urban

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| aktywny weekend

ĆWICZENIA NA WEEKEND DESKA Z UNOSZENIEM BIODER I PRZYCIĄGANIEM KOLAN DO KLATKI PIERSIOWEJ Pozycja wyjściowa. Oprzyj się na łokciach bezpośrednio pod barkami i ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder. Upewnij się, że ciało znajduje się w linii prostej od barków po kostki. Ruch główny. Napnij mięśnie brzucha i podnieś biodra możliwie jak najwyżej,

przyciągając kolano do klatki piersiowej, przytrzymując pozycję górną przez sekundę, zanim opuścisz się z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtarzamy ruch zmieniając nogę.

aktywny weekend |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

UNOSZENIE BIODER DO GÓRY

Pozycja wyjściowa. Połóż się na plecach.

Ugnij nogi w kolanach, rozstaw je odrobinę szerzej niż biodra, ze stopami ułożonymi na wprost. Ruch. Wykonaj wdech do przepony, utrzymując prawidłową pozycję ciała, zacznij ruch od oderwania pośladków, pilnując,

aby równocześnie z nimi oderwały się plecy. Przytrzymaj biodra w skrajnym górnym położeniu przez sekundę – dwie. Ściśnij pośladki. Powoli wróć do pozycji wyjściowej, obniżając biodra do podłoża, tak aby położyć biodra na podłogę, równocześnie wykonaj wydech.

Wskazówki. Pilnuj, aby podczas ruchu kolana nie schodziły się do środka. Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu. Postaraj się znaleźć właściwe napięcie mięśniowe. Unoś biodra wysoko do momentu, aż tułów znajdzie się w jednej linii z udami, brzuch nie będzie wystawał

DAMSKIE POMPKI

| 41

ponad linię ciała, a pośladki będą maksymalnie napięte. Pilnuj, aby pięty były cały czas mocno dociśnięte do podłogi. Nie spiesz się podczas wykonywania tego ćwiczenia, zbyt szybkie wykonanie jest błędem technicznym.

Pozycja wyjściowa. Połóż się płasko na brzuchu. Ułóż dłonie po obu stronach tułowia, mniej więcej na wysokości ramion. Rozstaw je zdecydowanie szerzej niż barki. Ustaw się w podporze na kolanach. Stopy powinny być na podłodze. Cały czas pilnuj miednicy i łokci. Nie możesz robić przeprostów w łokciach. Miednica powinna być w pozycji neutralnej – nie wyginaj się ani nie zapadaj. Napnij brzuch. Ruch główny. Cały czas trzymaj prawidłową pozycję wyjściową i napinaj mięśnie. Płynnie opuść klatkę piersiową i wróć w górę. Pamiętaj, że głowa i uda mają być przedłużeniem kręgosłupa. Opieraj się wyłącznie na dłoniach i kolanach. Opuszczaj ciało jak najniżej, jednak nie dotykaj podłoża. Pilnuj oddechu. Podczas opuszczania klatki rób wdech, natomiast gdy wracasz do góry – wydech. Zrób tyle powtórzeń, ile dasz radę. Najlepiej robić 10 pompek w s erii, chwilkę odpocząć i rozluźnić mięśnie, po czym wykonać kolejny cykl.

42 |

Untitled-3 1

| ZDROWIE

16 stycznia 2020 | Nยบ 826 |

07.11.2019 09:58:08

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.nutriheaven.co.uk

zdrowie |

Blue Monday – nie dajmy się!

| 43

Blue Monday przypada w tym roku na 20 stycznia. Dzień ten uznawany jest za najbardziej przygnębiający w roku! Zwykle jest to trzeci poniedziałek stycznia, ale może też przypadać na drugi lub czwarty poniedziałek.

stnieje wiele powodów, dla których ludzie czują się przygnębieni w styczniu, czy to młodzież, czy dorośli. W Święta jesteśmy pozytywnie nastawieni, mamy więcej energii i większy dystans do spraw zawodowych. Po Świętach natomiast wszystko wraca do normy. Śpieszymy się, stresujemy i pogoda ducha już nie jest taka jak była. Okres świąteczny często wywołuje uczucie kulminacji – dobrej zabawy. Teraz wszystko to się skończyło, a przed nami dość długi okres zimy. Co zrobić, by dotrwać do wiosny w dobrej formie? Na początek warto pamiętać, że to normalne iż w zimowe, pochmurne dni samopoczucie spada. Istnieją biologiczne przyczyny, które powodują, że wiele osób nie czuje się dobrze i brakuje im energii w tych szarych miesiącach. Pomocne jest zrozumienie, że jest to naturalna reakcja.

Uzyskajmy jak najwięcej światła dziennego

Brak światła dziennego jest częściowo powodem, dla którego ludzie cierpią na „zimowy blues”. Wykorzystaj każdą okazję, aby być na zewnątrz w ciągu dnia.

Strzeż się nierealnych postanowień noworocznych

Zwykle na początku nowego roku podejmujemy decyzje o drastycznych zmianach, gdyż czujemy się winni, że za dużo sobie dogadzaliśmy i za mało ruszaliśmy się. Poczucie winy nie jest najlepszym długoterminowym motywatorem. Podejmujemy trudne postanowienia, takie jak oszczędzanie, bycie bardziej zorganizowanym lub chcemy schudnąć, potem zawodzimy, nie realizujemy tych postanowień i czujemy się gorzej. Jak wcześniej pisałam, pamiętajmy, by nasze cele były mierzalne i osiągalne. Na dobry start zróbmy coś małego i starajmy się to powtórzyć. Na przykład, wyłączmy telefon na godzinkę każdego wieczoru albo, wypijmy codziennie szklankę wody po przebudzeniu. To jest wykonalne!

Sport

Im zdrowszą osobą jesteś, tym lepiej przetrwasz zimę. Ruszaj się, więc regularnie na świeżym powietrzu. To wzmocni odporność Twojego organizmu. Ruch to jeden z najlepszych sposobów walki z depresją. Poprawia samopoczucie i nastrój. Dobrą

wiadomością jest to, że energiczny spacer jest idealny. Możesz nie mieć ochoty na ćwiczenia, ale po szybkim spacerze poczujesz się znacznie lepiej. A jeśli nie uprawiasz sportu, tkaniny naturalne lepiej cię ogrzeją i sprawią, że nie będziesz się nadmiernie pocić. Noś czapkę! Najwięcej ciepła tracisz przez głowę.

Określ swoje obawy

Jeśli masz określone rzeczy, które powodują niepokój lub smutek, sporządzić ich listę i jeśli to możliwe rozpisz rozwiązania problemów. Jeśli rozwiązaniem jest „poproszenie kogoś o pomoc”, zrób to! A zapisywanie rzeczy pomaga.

Zrób coś nowego

Każdy rok jest inny. Spraw, by ten rok był wyjątkowy. Samo nic się nie stanie. Nie czekaj, działaj! Samodzielnie lub z przyjacielem zastanów się nad pomysłami, aż znajdziesz jedną rzecz, którą chciałbyś osiągnąć, zrobić lub nauczyć się w tym roku.

Sprawdź, jakie kroki musisz podjąć. Zrób plan i rozpocznij przygodę.

Skorzystaj z porad specjalistów

Zaczytanie się, to świetny sposób na oderwanie się od zmartwień. Czytanie dla przyjemności ma tak wiele korzyści zdrowotnych! Jest to konieczność, a nie luksus!

Jeśli twój zły nastrój trwa dłużej niż kilka tygodni, udaj się do lekarza rodzinnego na wypadek, gdybyś potrzebował leczenia. Chociaż powyższe rady mogą pomóc, jednak nie wystarczą w przypadku depresji klinicznej.

Odpowiednia dieta

Nie jesteś sam

Czytaj dla przyjemności

Kiedy czujemy się przygnębieni, często mamy ochotę na coś słodkiego, czy na coś, co daje nam poczucie komfortu. Możemy poprawić swoje samopoczucie, stosując dobrą, urozmaiconą dietę zawierającą orzechy, owoce i warzywa, nabiał, ryby, rośliny strączkowe i zboża. Naucz się gotować! Jesteśmy tym, co jemy! Jedz pokarmy świeże i urozmaicone. Spożywaj rozgrzewające potrawy. Zupy, dania jednogarnkowe, czerwone mięso, por i dynia są w zimie idealne. Wychładzająco działają natomiast sałatki, jogurt, twaróg i owoce cytrusowe.

Wielu z twoich przyjaciół i rówieśników będzie doświadczać podobnych uczuć tej zimy, ale możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Znajdź kogoś do rozmowy – przyjaciela lub kogoś, komu ufasz. Jeśli pierwsza osoba, z którą rozmawiasz, nie rozumie, spróbuj kogoś innego. Wszyscy jesteśmy w tym życiu razem i są ludzie, którzy chcą ci pomóc. Wiosenne i lżejsze dni nie są aż tak daleko! Do tego czasu zadbaj o siebie i pozwól, aby ludzie, którzy cię kochają, pomogli.

44 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| ROZRYWKA

Strony redaguje Dariusz A. Zeller

Legendy i baśnie 1. Jaki kolor ma tytułowy kogucik bajki Puszkina? a. Pstry b. Czerwony c. Srebrny d. Złoty

2. Kareta Kopciuszka to: a. Dynia b. Ogórek c. Tykwa d. Kabaczek

b. Antoine Gallard c. Franciszek Bohomolec d. Są anonimowego autorstwa

7. Podaj tytuł baśni Andersena, w której na końcu zamarza dziecko:

a. Nowe szaty cesarza b. Dziewczynka z zapałkami c. Calineczka d. Królowa śniegu

8. Jak nazywa się król 3. Podaj tytuł znanej krasnoludków w baśni baśni Janiny Porazińskiej? Marii Konopnickiej a. Paluszek „O krasnoludkach b. Calineczka i sierotce Marysi”?

4. Jak nazywa się jaskinia z jednej z najsłynniejszych baśni ze zbioru „Tysiąca i jednej nocy”? a. Sezam b. Spichlerz c. Jama d. Stodoła

5. Jak ma na imię bohater bajki „O smoku wawelskim”? a. Igiełka b. Mieczyk c. Skuba d. Niteczka

6. Kto jest autorem zbioru baśni „Z tysiąca i jednej nocy”? a. Charles Perrault

a. Mędrek b. Błystek c. Koszałek-Opałek d. Podziomek

9. Czym wyróżnia się tytułowy konik bajki Jerszowa?

a. Jest garbuskiem b. Ma srebrne kopytka c. Umie tańczyć d. Gra na fujarce

10. Kto jest autorem legendy „Złota kaczka”? a. Maria Konopnicka b. Julian Tuwim c. Janina Porazińska d. Artur Oppman

Prawidłowe odpowiedzi: 1d, 2a,3d, 4a, 5c, 6d, 7b, 8b, 9a, 10d.

c. Pani Wiosna d. Kichuś majstra Lepigliny

SUDOKU

••• Chińczyk pyta Polaka: - Powiedz ile was w tej Polsce żyje. Polak odpowiada, że około 40 milionów. Na to Chińczyk. - To wy się chyba wszyscy znacie? ••• Mały Jasio pyta mamy: - Mamo, po co się malujesz? - Żeby ładnie wyglądać. - A kiedy to zacznie działać?

••• Przychodzi facet do sklepu i mówi: - Poproszę okulary. - Do czego? - Do widzenia. - Do widzenia. ••• Sędzia do oskarżonego: - Czy przyznaje się pan do winy? - Nie, wysoki sądzie. Mowa mego obrońcy i zeznania świadków przekonały mnie, że jestem niewinny! ••• Przychodzi baba do mięsnego, przygląda się mrożonym kur-

czakom. Wybiera, przekłada, miesza lecz nie znajduje dostatecznie dużego. Woła ekspedientkę. - Jutro będą większe? - Nie, nie będą - są martwe. ••• Przychodzi facet do dentysty: - Dzień dobry, mam pewien problem. - Jaki? - Wydaje mi się, że jestem ćmą. - Hm, to panu jest potrzebny psychiatra, a nie dentysta! - Wiem.... Ale u pana paliło się światło. •••

SUDOKU DLA DZIECI

ZNAJDŹ 7 RÓŻNIC

DOPASUJ OBRAZEK

LABIRYNT | Nº 826 | 16 stycznia 2020 PLAC ZABAW |

| 45

46 |

16 stycznia 2020 | Nº 826 |

| OGŁOSZENIA DROBNE

PROFESJONALNE KURSY

´ ¸ gazu, elektrycznosci, dotyczace oleju, klimatyzacji, lpg, wody, pomp ciepła

Gas Safe, NICEIC, OFTEC, MCS REFCOM, · w waznym brytyjskim centrum szkoleniowym.

n Ponad 500 Polaków zdało egzaminy np. ACS, 18ed, F-Gas, i potem zarejestrowało sie¸ ¸ do pracy w domach lub biurach, sklepach, n Szkolenia przygotowujace restauracjach, fabrykach itp n Nauka technicznego jezyka angielskiego ¸ n Zawodowy trening prowadzony przez doswiadczonych ´ wykwalifikowanych instruktorów · n UZNANE NIEPODWAZALNE KWALIFIKACJE! · n Takze kursy w weekendy

Zdaj egzaminy i zarejestruj sie, aby zalegalizowac´ i rozwinac´ swój biznes!

Współpraca z dr Markiem Laskiewiczem, CEng, MIET, Eur Ing

Zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem telefonu 07969 408335 lub emailem marek@pwwb.co.uk zaloguj na www.pwwb.co.uk

www.logic4training.co.uk enquiries@logic4training.co.uk

ZATRUDNIMY ELEKTRYKA SAMOCHODOWEGO NA PEŁEN ETAT

Wymagane:Doświadczenie w korzystaniu ze sprzętu diagnostycznego, pełne prawo jazdy, język angielski, kontakt tel: 02089978232 lub email info@sahibs.com, ref: PL3, adres: 3 Norbereck Parade, London, NW10 7HR

N sales@steelo.co.uk

ić

ów

www.steelo.co.uk

PRAWDOPODOBNIE NAJLEPSZY SERWIS KOMPUTEROWY W LONDYNIE

Profesjonalna strona WWW i reklama w sieci. LAPTOPY NAPRAWA. tablety, Apple, PC, GPS. Windows, MacOS i Linux. Z nami oszczędzisz czas i pieniądze! Dojazd do klienta. Zadzwoń Teraz: 07885421494.www.ictlaboratory.com

SKUP ZŁO M U 079 17 300 600

ZAMIEŚĆ OGŁOSZENIE PREMIUM na

cooltura24.co.uk 020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

Jak zamieścić ogłoszenie? przez internet

www.cooltura24.co.uk

POLSKA TELEWIZJA SATELITARNA

Przechodni pokoj od zaraz w okolicach seven sisters od zaraz wynajme w cenie £70 z tyg depozytem internet dobra lokalizacja mila atmisfera 07539155880

ZADZWOŃ

Tu Polacy kupują stal.

k je

PRZECHODNI POKOJ TANIO SEVEN SISTERS

0208 569 8144

ARCHITEKT Z UPRAWNIENIAMI W LONDYNIE

Wieloletnia praktyka w Anglii, podejmie się prac projektowych w zakresie projektowania nowych domów, dobudówek przeróbek strychów, przeróbek obiektów zabytkowych. Załatwiam pozwolenia, nowe warunki ubiegania się o dobudówki. Nr 0790 3034463, email: szymon.dylewski@gmail.com

Polska Telewizja Satelitarna -Przemysław Zając. Polska Telewizja Londyn NC+, Cyfrowy Polsat Zestawy na umowę i kartę montaż anten. Zapraszamy 49 Oldfields Circus UB54RR Northolt Sklep: 02082033162 Instalacje: 07779631401 polskatelewizja.co.uk POLSKA KANCELARIA ODSZKODOWAŃ

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku na terenie Wielkiej Brytanii i chciałbyś ubiegać się o odszkodowanie za doznany ból i cierpienie, skontaktuj się z naszą kancelarią prawną, a zajmiemy się wszystkim dla Ciebie. 02084342669 lub 01617914669

Twoje ogłoszenie pojawi się na portalu oraz zostanie wydrukowane w najbliższym wydaniu Cooltury*

KRAWCOWA - ZATRUDNIĘ KRAWCOWĄ

praca stała, Londyn więcej informacji pod numerem 07432382584

PROFESJONALNE USŁUGI STOLARSKIE

Meble na zamówienie Kitchen Space Studio Ltd oferuje profesjonalne usługi stolarskie. Posiadamy własną stolarnię oraz lakiernię. Możemy kompleksowo umeblować całe mieszkanie. Wykonanie mebli na wymiar tel 07714590268

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski

 kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne  załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com SERWIS KOMPUTEROWY ZACHODNI LONDYN

ARCHITEKT - PROJEKTY DOMOW

POLSKA TELEWIZJA - SPRZEDAŻ MONTAŻ SERWIS

Architekt rejestrowany w Anglii, wykonuje projekty: extensions, lofts etc. Usługi Planning Applications, Building Control, Party Walls Contact M: 07708696377 E: stasch@stasch. co.uk

£14 2 tygodnie ogłoszenia £22 4 tygodnie ogłoszenia £36 1 tydzień ogłoszenia

ELEKTRYK Z WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIAM

Instalacje elektryczne, rewiring, przerobki, inspekcje instalacji elektrycznych, naprawy, dokanczanie rozpoczętych instalacji, wymiana i przenoszenie Consumer Unit z certyfikatem NICEIC. Gwarancja, Londyn północny i zachodni. 07403414399

Zamieść ogłoszenie Premium online na www.cooltura24.co.uk

Naprawa komputerów, usuwanie wirusów, czyszczenie, wymiana ekranu, klawiatury, dysku, gniazda zasilania w laptopie, upgrade komputerów stacjonarnych, instalacja CCTV. Oferta na maitenance i obsługę sieci dla biur. Budowa Sieci, serwerowni. tel. 07832837848 info@allitworks.com

Montaż Anten Satelitarnych oraz naziemnych Free View UK, montaż instalacji zbiorczych multiswitch, zadzwoń 07894100683, satinstal@gmail.com

* w tygodniku Cooltura zostanie wydrukowane maksymalnie do 25 słów danego ogłoszenia

OGŁOSZENIA DROBNE |

| Nº 826 | 16 stycznia 2020

SKIP HIRE

| 47

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

07985 109 173

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

0208 846 3606

ny )

www.saraint.co.uk Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

KOMPLEKSOWA

KSIĘGOWOŚĆ

se pa lfem rt em n pl er plo oy sh y m ip ed en t

ro po zl VA da icze tk n (L rej T ow ia im e it str e ed a Co cja m L pa TD

PROMO!

RUBBISH CLEARANCE

m a t j a Słuch chcesz gdzie

Szukaj w Apple AppStore oraz w Play Store pod hasłami: Polskie Radio Londyn, Polish Radio London, PRL24

6 marcaAM

H G N I M R I WB

7 marcaIE

N Y D N O L W

Y T R A P R E T AF

I N K Ę PIIĘ P I Z I D Z D O ŁO MŁ II M O2 Institute Birmingham BILETY NA

www.bawimysiew.uk

O2 Shepherds Bush Empire BILETY NA

www.cooltura24.co.uk

N O N ZE K U I N Y T R A A M M