451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 5
06/11/2012 15:15:25
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 11
06/11/2012 15:15:32
012
WIADOMOŚCI NA WYSPACH
Szok po zamachu w Irlandii Północnej W hrabstwie Armagh w Irlandii Północnej dokonano w zeszły czwartek pierwszego od 1993 r. zamachu na funkcjonariusza służby więziennej. Politycy prowincji obciążają odpowiedzialnością rozłamową grupę republikanów przeciwną procesowi pokojowemu w prowincji.
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 12
»
52-letni David Black został zaatakowany, gdy jechał samochodem do pracy w zakładzie karnym Maghaberry. Między miejscowościami Lurgan i Portadown urządzono na niego zasadzkę. Gdy zaczęto strzelać do Blacka, stracił on panowanie nad autem. Samochód rozbił się. Kierowca zmarł – nie wiadomo, czy wskutek wypadku, czy od ran postrzałowych. Poseł Demokratycznej Partii Ulsteru Jeffrey Robinson przekonany jest, że za zamachem stoi rozłamowe ugrupowanie republikańskie. Niewykluczone, że dokonała go nowa grupa utworzona w lipcu, w której skład wchodzą między innymi członkowie tzw. Prawdziwej IRA (RIRA) oraz weterani, którzy w przeszłości byli powiązani z IRA, niektórzy z okolic Lurgan. Ostatniego głośnego zamachu, w którym zginął funkcjonariusz policji, dokonano w prowincji w Craigavon w 2009 r. Do odpowiedzialności przyznało się wówczas ugrupowanie CIRA (Continuity IRA). Black jest trzydziestym z kolei funkcjonariuszem służby więziennej, który padł ofiarą zamachu w Irlandii Płn. po 1974 r., gdy wybuchł konflikt między obu społecznościami: republikanów i unionistów. Od 1993 r. zamachów na pracowników więziennictwa nie było. Blackowi grożono w przeszłości. W więzieniu, w którym pracuje, obowiązuje zaostrzony rygor i dochodziło w nim do konfliktów funkcjonariuszy z więźniami. Prezydent Republiki Irlandii Michael Higgins potępił zamach
i wyraził nadzieję, że zdopinguje wszystkie strony w konflikcie do zdwojenia zabiegów na rzecz ugruntowania pokoju i pojednania. Premier Wielkiej Brytanii David Cameron w podobnym duchu stwierdził, że sprawcom zamachu nie uda się podkopać pokoju, którego chcą obie społeczności.
POWrót zAgrOżenIA
Zamach na życie pracownika służby więziennej wywołał szok wśród brytyjskich polityków. Minister ds. Irlandii Płn. Theresa Villiers powiedziała w Izbie Gmin, że republikańscy rozłamowcy są zagrożeniem dla bezpieczeństwa prowincji. – Liczba osób zaangażowanych w terroryzm jest niewielka, ale grupy te dysponują potencjałem i mają mordercze zamiary. Mimo braku społecznego poparcia wciąż mogą zniszczyć ludziom życie, dlatego wskazana jest czujność – oceniła. Jak dodała, niedobitki republikańskich terrorystów od pewnego czasu usiłują zastraszyć funkcjonariuszy policji w Irlandii Płn. (głównie katolików, ponieważ sądzą, że służba w policji jest hańbą, gdyż wciąż uważają ją za instytucję brytyjską – przyp. red.), a także funkcjonariuszy służby więziennej. Villiers zapewniła, że władze zrobią, co w ich mocy, by sprawcy zabójstwa 52-letniego Davida Blacka, który zginął w zasadzce w drodze do pracy, ponieśli karę. W piątek nad ranem policja aresztowała dwóch mężczyzn, w tym 44-letniego Colina Duffy, o którym sądzi się, że jest powiązany z tzw. Prawdziwą IRA (RIRA).
06/11/2012 15:15:33
014
WIADOMOŚCI PRASA NA WYSPACH
Szef od spraw wewnętrznych i szpieg Przygotowała: SYLWIA MILAN Źródło: DAILY EXPRESS
»
Daniele Boido, autorka „The Human Being Of The Future”, wydała książkę, w której nakreśla nową, lepszą wersję człowieka przyszłości. Poniżej jego najważniejsze cechy i rada, jak je wypracować.
WybACzA. NIe skupIA sIę NA przeDAWNIONyCh zADrACh.
Żyje przyszłością, nie zawiesza się w przeszłości, bo ta destruuje. Zraniono? Trudno. Niech czas działa na twoją korzyść. Wypróbuj następujące ćwiczenie. Przywołaj w myśli przykre zdarzenie albo nazwij, je głośno, po czym dodaj: „Wybaczam i oddalam negatywne emocje i niech wybaczy mi ten, od kogo ja również potrzebuję przebaczenia”.
WyObrAżA sObIe, że jegO CIAłO jest DOMeM.
Jeżeli walą się ściany i elektryczność szwankuje, nie jest łatwo skupić się na czymkolwiek. Jeśli chcesz stworzyć odpowiednią konstrukcję, zadbaj najpierw o solidne fundamenty. Niech budulcem będą świeże warzywa i owoce, orzechy, słowem: zdrowa
żywność plus joga, pilates i tai chi. Pojawi się harmonia, o którą w tym wszystkim chodzi. Podniesiesz i wyprostujesz się, zaczniesz myśleć jaśniej. Do tego oddech, koniecznie głęboki. Nabierz i zatrzymaj powietrze przez 5-7 s. Powtarzaj przez kilka minut każdego dnia.
resetuje Mózg.
Czy przetrzymujesz w głowie niechciane informacje i masz problem z pozbyciem się ich? Posiadanie złych myśli prowadzi do złych emocji, a te do złego samopoczucia. Ćwiczenie pomocnicze: usiądź wygodnie i rozpocznij inhalację, biorąc dłuuuugie, powoooolne oddechy.
rOzsIeWA DObrą eNergIę.
Obdzielaj bezwarunkową miłością siebie i innych – kolejny pomysł na harmonię wokół. Im bardziej się otworzysz, tym większa fala spokoju cię ogarnie. Zakochani ludzie z trudem odnajdują w sobie pokłady złości, niełatwo ich zranić. Tylko jak wywołać bezwarunkową miłość? Na początek znajdujemy kąt, w którym czujemy się bezpiecznie. Cisza. Zamykamy oczy i skupiamy się wyłącznie na wysyłaniu serdeczności pod adresem własnym i znajomych. Przesyłka powinna obejmować również tych, którzy zaszli nam za
skórę. W miarę możliwości należy powtarzać codziennie, do skutku...
zAtruDNIA WeWNętrzNegO szefA.
W jednej chwili czujesz spokój, a w innej stresujesz się nadmiernie i sięgasz po czekoladę? Sam nie dasz rady, potrzebny ci ktoś do pomocy. Trzeba zatrudnić szefa. Od spraw wewnętrzynych. W sytuacji, gdy nie będziesz wiedzieć, jak postąpić, zrzucisz odpowiedzialność na wewnętrzny głos, na bosa, który doprowadzi sytuację do porządku. Od tego przecież jest. Zanim więc wybuchniesz następnym razem, poproś bosa o podjęcie ostatecznej decyzji.
uCzy sIę OD tyCh, któryCh kOChA. szpIeguje.
Jesteś pod wrażeniem ukochanej osoby, mówisz, że jest twoim uzupełnieniem. Przyjrzyj się więc dokładnie cechom, które ci w niej imponują. Jesteście ze sobą na tyle blisko, że może mógłbyś podpatrywać i naśladować. Zostań szpiegiem cech, których nie posiadasz lub posiadasz w ilości śladowej. I naśladuj.
W w g w p sp to u za a u o p p tr
rObI INWeNtAryzACję.
W codziennej bieganinie może zabraknąć czasu na przyjrzenie się ludziom, sytuacjom i produktom, które pochłaniamy. Może się okazać, że przez to zamieszanie jesteśmy zbyt blisko tych, których nie powinniśmy. Nie ci ludzie, nie te zajęcia, nie te sytuacje, nie te posiłki. Stop. Izolacja. Chwila na zastanowienie oraz inwentaryzację. Dotknij wzrokiem każdą część ciała i zapytaj, jak się czuje i czy jej to służy. Tak, tak. Odpowiedź jest bliżej, niż myślisz.
WspółprACuje z NAturą.
Koncentruje się nie tylko na sobie. Dla własnego dobra i szczęścia żyje w zgodzie z przyrodą. Dostrzega wodę, drzewa, kwiaty, trawę, świt i zmrok. Jeśli uda się wewnętrzny zegar zsynchronizować z zegarem matki natury, to znak, że jest się już unowocześnioną, lepszą wersją. « 451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 14
W W –
06/11/2012 15:15:36
O
Li 9 Lo
w
WYPADEK W PRACY – CO DALEJ? Wypadek w pracy może wywrócić nasze życie do góry nogami. Jeśli przyczyną wypadku było zaniedbanie pracodawcy, wniesienie sprawy o odszkodowanie to nie tylko szansa na uzyskanie rekompensaty za odniesione obrażenia, ale także na odzyskanie utraconych zarobków oraz otrzymanie leczenia, które pomoże nam jak najszybciej powrócić do normalnego trybu życia.
Osbornes Solicitors Livery House 9 Pratt Street London NW1 0AE
www.osbornes.net
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 15
Co może być podstawą rozpoczęcia sprawy o odszkodowanie? Pracodawca jest prawnie zobowiązany, by zapewnić pracownikowi bezpieczny system pracy, co wiąże się z zapewnieniem odpowiednich narzędzi i materiałów, a także odpowiedniego szkolenia oraz nadzoru w pracy. Pracodawca będzie także odpowiedzialny za wypadek spowodowany zaniedbaniem współpracowników. Czy pracodawca może zwolnić pracownika z powodu sprawy odszkodowawczej? Nie, takie zwolnienie byłoby bezprawne i może stanowić podstawę osobnej sprawy (z zakresu prawa pracy) przeciwko pracodawcy. Proszę pamiętać, że w większości przypadków sprawą o odszkodowanie będzie zajmowała się firma ubezpieczeniowa. Oznacza to, że osoby, z którymi pracujemy na co dzień, nie będą wiedziały o szczegółach dotyczących sprawy. Nie powinno więc dojść do wiktymizacji w pracy. Oczywiście rozumiemy, że ubieganie się o odszkodowanie od pracodawcy może być bardzo stresujące, i zawsze przed rozpoczęciem jakiegokolwiek postępowania omawiamy z klientami ich obawy. Czy mogłaby pani podać przykładowe sprawy, w których udało wam się uzyskać odszkodowanie? Obecnie reprezentujemy pana, który spadł ze znacznej wysokości, myjąc okna w pracy, i odniósł obrażenia głowy, nadgarstka oraz stracił kilka zębów. Sprawa jest nadal w toku, ale wynegocjowaliśmy dla klienta rehabilitację, za którą zapłacił pozwany, i dzięki temu umożliwiliśmy mu wczesny powrót do pracy. Niedawno reprezentowaliśmy pracownika placu budowy, który złamał nogę w pracy. Próbował on dojść do maszyny, którą obsługiwał, gdy nagle został potrącony przez wózek widłowy. Wbrew zasadom prawa budowlanego
na placu nie było wyznaczonych osobnych dróg poruszania się dla pieszych i pojazdów. Sprawa została zakończona ugodą pozasądową i udało nam się wynegocjować dla klienta £90,000. Wynegocjowaliśmy także £99,000 dla rowerzysty, który został potrącony na skrzyżowaniu i odniósł obrażenia barku powstrzymujące go od powrotu do pracy w zawodzie cukiernika. W innych sprawach uzyskaliśmy £24,000 dla barmana, który spadł ze schodów w pracy i odniósł obrażenia pleców, znosząc do piwnicy skrzynkę wina, oraz £2,500 dla kierowniczki gastronomii, która poślizgnęła się w pracy na oleju i odpadkach jedzenia i odczuwała przez pewien czas ból w plecach jako rezultat upadku. Kancelaria prawna Osbornes jest polecana przez niezależne i prestiżowe rankingi Chambers & Partners oraz The Legal 500 jako jedna z najlepszych firm działających w tym zakresie. Jesteśmy także akredytowani jako specjaliści w sprawach odszkodowawczych przez Law Society oraz organizację APIL.
Aby dowiedzieć się, czy możemy Ci pomóc, skontaktuj się z naszym polskim doradcą prawnym, absolwentką UAM Ebru Mokhtarnią pod numerem
02074828437 ebrumokhtarnia@osbornes.net
Kancelaria Prawna Osbornes Gadu Gadu: 43671923
06/11/2012 15:15:36
016
WIADOMOŚCI NA WYSPACH
Premier osaczony ze wszystkich stron Izba Gmin stosunkiem głosów 307:294 przyjęła w zeszłą środę projekt poprawki zgłoszonej przez konserwatywnych eurosceptyków domagających się od premiera Davida Camerona, by był bardziej radykalny w swoim stanowisku wobec budżetu UE.
»
Agencja Reuters twierdzi, że rebelia części członków Partii Konserwatywnej jest ciężkim ciosem dla rządu. Cameron chce realnego zamrożenia budżetu UE na lata 2014-20. Eurosceptycy w jego partii, wsparci przez opozycyjną Partię Pracy, domagają się od niego, by żądał cięć. Wynik głosowania jest prestiżową porażką premiera, ponieważ wcześniej w czasie cotygodniowej sesji pytań i odpowiedzi przekonywał, że jego stanowisko jest wystarczająco twarde i zgodne z interesem narodowym. Cameron mówił, że jego optymistyczny scenariusz zakłada obniżkę budżetu, a pesymistyczny – zamrożenie. Podkreślił zarazem, że przyjęcie budżetu jest w narodowym, brytyjskim interesie. Potwierdził przy tym, że zawetuje budżet, jeśli nie będzie on odpowiadał brytyjskiemu interesowi narodowemu. Postawę opozycyjnej partii laburzystowskiej nazwał „polityczną pozą”, sugerując, że jest podyktowana partyjniactwem i zbijaniem politycznego kapitału. Przywódca Partii Pracy Ed Miliband odparł, że Cameron jest równie
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 16
słaby politycznie jak jego poprzednik John Major (1990-97), którego pogrążyły wewnątrzpartyjne podziały na tle stosunku do Europy. Wynik głosowania nie jest wiążący dla członków rządu, ale osłabia pozycję premiera. Telewizja Sky sądzi, że Cameron jest osaczony ze wszystkich stron – przez wewnątrzpartyjnych eurosceptyków, laburzystowską opozycję, antyeuropejską partię UKIP przyciągającą rozczarowanych członków jego partii oraz Brukselę. Według Sky proponowana przez Komisję Europejską podwyżka budżetu jest dla eurosceptyków w jego partii „płachtą na byka”. Cytowany przez Press Association inspirator rebelii wewnątrzpartyjnej Mark Reckless powiedział, że „jego wyborcom trudno jest zrozumieć, dlaczego w okresie cięć świadczeń socjalnych i usług publicznych w brytyjskim budżecie Bruksela miałaby dostać podwyżkę budżetu”. Według Recklessa inflacyjna podwyżka budżetu, na którą gotów jest przystać Cameron, i tak oznaczałaby podwyżkę wkładu brytyjskiego z 9,2 mld
funtów w 2011 r. do 13,6 mld w 2020 r. (z pominięciem rabatu). Konserwatywny poseł Tony Baldry ostrzegał kolegów, że negatywny wynik głosowania osłabi pozycję Camerona w negocjacjach budżetowych na najbliższym szczycie UE 22-23 listopada. Baldry obawia się też, że eurosceptycy mogą źle wpłynąć na szanse torysów w kolejnych wyborach. Za realnymi cięciami budżetu UE o 1 proc. opowiedziało się ostatnio dwóch czołowych członków laburzystowskiego gabinetu cieni: Ed Balls (finanse) i Doug Alexander (sprawy zagraniczne). Komisja Europejska proponuje najbliższy wieloletni budżet na poziomie 1,025 bln euro (1,03 proc. dochodu narodowego brutto), co oznacza podwyżkę o 5 proc. w stosunku do budżetu na lata 2007-13. Londyn uznał te propozycje za „nierealistyczne” w świetle trudnej sytuacji finansów publicznych wielu członków UE. Reuters wyraża opinię, że głosowanie w Izbie Gmin zapewne wzbudzi wątpliwości w kwestii kontroli Camerona nad rządem koalicyjnym i jego zdolności do zapanowania nad antyeuropejską frakcją konserwatystów. «
06/11/2012 15:15:36
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 19
06/11/2012 15:15:40
022
WIADOMOŚCI GOSPODARKA
Biedni będą biedniejsi Poziom życia milionów gospodarstw domowych o niskich i średnich przychodach w Wielkiej Brytanii nie poprawi się mimo oznak ożywienia gospodarki, a w 2020 r. będzie niższy niż obecnie – ocenia raport ośrodka badawczego Resolution Foundation.
451_MAKIETA_1_01-25 - Copy.indd 22
»
– Typowe gospodarstwo o niskich przychodach w 2020 r. będzie miało przychód o 15 proc. niższy niż porównywalne gospodarstwo domowe w 2008 r. Będzie to powrót do rozpiętości przychodów po raz ostatni zaobserwowanej w 1993 r. – zaznacza dokument. Wśród powodów raport wymienia na pierwszym miejscu spadek zatrudnienia w administracji i przemyśle wytwórczym w wyniku globalizacji (przenoszenia miejsc pracy z krajów gospodarczo rozwiniętych do krajów, w których siła robocza jest tańsza) oraz postęp technologiczny. Liczba miejsc pracy w administracji i przemyśle wytwórczym, obsadzanych głównie przez pracowników o niskich i średnich przychodach, w ocenie autorów raportu w latach 2010-20 zmniejszy się o około 800 tys. W tym czasie w sektorze usług gospodarka wygeneruje około 2 mln miejsc pracy wymagających kwalifikacji zawodowych i około 400 tys. miejsc pracy dla osób o podstawowych umiejętnościach. Autorzy raportu ostrzegają też, że wysokie bezrobocie i redukcja zatrudnienia w okresie gospodarczego spowolnienia mają negatywny wpływ na przyrost płac, w ostatnich latach nie nadążających za inflacją. – Jeśli obecny trend utrzyma się, to perspektywa dla nisko opłacanych 50 proc. pracowników aktywnych na rynku pracy jest niewesoła – napisano w raporcie. Resolution Foundation apeluje do rządu o podjęcie działań zaradczych: zwiększenie zatrudnienia kobiet (poprzez zwiększenie nakładów na
żłobki i przedszkola), szkoleń zawodowych i programów przygotowania do zawodu oraz zmniejszenie składki ubezpieczenia socjalnego dla pracowników powyżej 55. roku życia. Inne sugerowane działania to przesunięcie zapomóg na dzieci z rodzin posiadających dzieci starsze wiekiem do rodzin z małymi dziećmi oraz modyfikacja stawki lokalnego podatku samorządowego, płaconego przez gospodarstwa domowe od nieruchomości – obniżenie jej w przypadku nieruchomości tanich i podniesienie dla droższych. Efektem sukcesu w wymienionych dziedzinach byłby przyrost przychodów nisko opłacanych pracowników o 1600 funtów do 2020 r. w porównaniu z sytuacją, w której rząd nie zrobiłby niczego. Autorzy raportu ostrzegają, że bez tych i podobnych działań nisko opłacane grupy pracowników nie skorzystają na ożywieniu gospodarki. Gospodarka brytyjska wyszła z drugiej recesji w ostatnich pięciu latach, ale produkt krajowy brutto jest wciąż poniżej poziomu z 2007 r. – ostatniego roku sprzed krachu w bankowości. Od połowy 2009 r. stopa bezrobocia sięga około 8 proc. Ostatnie dane sugerują, że liczba zarejestrowanych osób bez pracy zmniejsza się, ale wciąż przekracza 2,5 mln. Autorem raportu przygotowanego na zlecenie Resolution Foundation jest komisja badająca standard życia i poziom przychodów ludności (Commission on Living Standards), która zrzesza pracodawców, związkowców, ekonomistów i przedstawicieli samorządu rodzicielskiego. «
06/11/2012 15:15:43
027
451_MAKIETA_2_26-49.indd 27
06/11/2012 15:24:46
Platynowa Peszek Album „Jezus Maria Peszek” uzyskał w Polsce status platynowej płyty!
»
Płyta ukazała się na rynku 03.10.2012 i od dnia premiery jest najlepiej sprzedającą się płytą w Polsce, przez cztery tygodnie z rzędu zajmując pierwsze miejsce na liście OLIS. Peszek swoim albumem jednocześnie szokuje i zaskakuje. Przez polskie media przetoczyła się fala krytyki i zachwytów nad najnowszym albumem. Maria Peszek dodatkowo przyznała się publicznie do swojej depresji. Między innymi to doświadczenie spowodowało, że album ma takie brzmienie. Jedno jest pewne: tej płyty nie można przestać słuchać. « 451_MAKIETA_2_26-49.indd 33
06/11/2012 15:57:11
034 Gdyby nie obrączka FELIETONY NASZYM ZDANIEM
Andrzej Świdlicki
»
Władza dostarczyła nowych dowodów, że o wszystkim wie lepiej. Nie potrzebowała nikogo z rodziny ostatniego Prezydenta RP na uchodźstwie Ryszarda Kaczorowskiego, by zidentyfikować jego zwłoki po katastrofie smoleńskiej. Wystarczył Jacek Najder, który go nie znał, ale jako wiceminister spraw zagranicznych koordynował sztab kryzysowy i zakomunikował rodzinie, że jego ciało zostało zidentyfikowane „bardzo łatwo”. Gdy na kilka dni przed pogrzebem wdowie przekazano jego obrączkę, powiedziała, że to nie ta. Mimo to pogrzeb odbył się 22 października 2010 r., bo władza wiedziała lepiej, kogo zidentyfikowała. Gdy po ekshumacji okazało się, że obawy rodziny potwierdziły się i że prezydenta zamiast w Świątyni Opatrzności pochowano na Powązkach, Najder, który w międzyczasie został
ambasadorem RP przy NATO, tłumaczył się „bardzo ciężkimi warunkami pracy w instytucie” i „wyjątkowością sytuacji”. Tak jakby to lekkie warunki pracy i typowe sytuacje były sprawdzianem ludzkich zdolności. Pogrzeb prezydenta Kaczorowskiego odbył się w dniach burzy wywołanej prasowym doniesieniem o śladach materiału wybuchowego na szczątkach samolotu, w którym wraz z nim 10 kwietnia 2010 r. zginął prezydent Lech Kaczyński, generalicja polskiej armii i inne osobistości w państwie. Gazeta wycofała się z twierdzeń pod presją nacisków i teraz jest przykładnie pacyfikowana. Krytykom antyśledztwa ws. katastrofy w dniu pogrzebu dał odpór Waldemar Kuczyński: „W sprawie toku śledztwa smoleńskiego na terenie i z udziałem Rosji decydowała wyłącznie jej WOLA, a nie taka czy inna podstawa prawna” – napisał. I Polska ma tę WOLĘ zaakcepto-
wać – dał do zrozumienia. Na pogrzeb prezydenta Kaczorowskiego nie przyszli najważniejsi oficjele w państwie ani Lech Wałęsa, któremu w grudniu 1990 r. symbolicznie przekazał on przechowywane na emigracji w Londynie insygnia-relikwie II RP. Nie przyszli może ze wstydu lub dlatego, że kontrast między życiowym dorobkiem Ryszarda Kaczorowskiego a ich własnym musiałby się wydać porażający. Żołnierska, antyjałtańska emigracja, którą Ryszard Kaczorowski tak godnie reprezentował, wierzyła, że niekomunistyczna Polska będzie prawno-konstytucyjną kontynuacją II RP. Były to marzenia na wyrost. Gdyby nie obrączka, Druh Ryszard pozostałby po śmierci tym, kim był za życia – tułaczem. Pozostaje nadzieja, że ci, którzy, jak on, pojmują Polskę jako służbę, a życie jako dożywotni obowiązek pełnienia jej, nie będą musieli być nimi w przyszłości. «
niedopuszczalną, aby lider opozycji, korzystając z nieścisłego materiału prasowego, wysnuwał wnioski, które dewastują państwo polskie”. Słusznie, tyle tylko że Tusk stracił przy tym panowanie nad sobą, pokazał się Polsce wyjątkowo zdenerwowany i dodał, iż „trudno sobie wyobrazić życie publiczne w Polsce, kiedy lider opozycji formułuje oskarżenia o zbrodnię wobec własnego państwa”. Ogłosił tym nieumyślnie i niefortunnie, iż rząd cugli utrzymać nie daje rady. Tuskowi wtórowali inni. Grupiński stwierdził, iż prezes doszedł „do ściany absurdu i czynienia zła w państwie polskim, sugerując, że ktoś zamordował (…) naszych przyjaciół”. Sam Kaczyński – jak na niego przystało – też twardo trzymał się swoich argumentów: nieprzemyślanych, nie na miejscu. Zwłaszcza tych, które były niepotrzebne i które wywołały jeszcze bardziej nonsensowne burze.
Wojna podjazdowa na Wiejskiej niewątpliwie wpływa na słupki poparcia, ale w sprawie, która ją wywołała, zmienia mało albo wręcz nic. Stara prawda o polskiej polityce wychodzi tymczasem znowu na wierzch. Polacy dowiadują się (który to już raz tylko od samego 1989 r.?), iż krajem (którakolwiek opcja byłaby u steru) rządzić się nie da, bo opozycja judzi i chce wyrżnąć premiera na pniu, ta ostatnia z kolei nie może trzeźwo myśleć, bo jest atakowana, a tak poza tym – gdyby ktoś na moment zapomniał – wszystkiemu przez lata winni są dodatkowo Żydzi, Rosja, UB, SB itd. itp. Wyjście tymczasem w sprawie, która sprowokowała zarówno Kaczyńskiego, jak i Tuska, jest jedno – powołać niezależną, międzynarodową komisję. Niech zbadają wszystkie szkiełka, poczytają zeznania, przeanalizują zdjęcia, ekshumują ciała, jeśli trzeba. Niech TO się wreszcie skończy. «
Wyjścia AgnieszkA BielAmowicz
»
„Zamordowanie dziewięćdziesięciu sześciu osób, w tym prezydenta RP, to niesłychana zbrodnia” – stwierdził Jarosław Kaczyński po tym, jak w „Rzeczpospolitej” wyszedł tekst sugerujący, iż podczas badania wraku prezydenckiego tupolewa spod Smoleńska znaleziono ślady materiałów wybuchowych. Po kontrowersyjnej publikacji wyszedł i naczelny gazety – tyle że z biura, do którego może już nigdy nie powrócić. Mało tego, wyszli sam Kaczyński z Tuskiem – obaj z siebie. Summa summarum potwierdziła się przy tym także pewna prawda. Stara jak świat. Kaczyński po raz kolejny budował swój „przyjazny” wizerunek. Po raz kolejny wytrzymał kilka miesięcy. I po raz kolejny wybuchł przy okazji kolejnych rewelacji smoleńskich. Tusk zareagował, mówiąc, iż „jest rzeczą 451_MAKIETA_2_26-49.indd 34
06/11/2012 15:25:00
040 Terapia w nauce, koncentracji i pamięci NASZE SPRAWY ZDROWIE
Dr Andrzej Kaczorowski, znany psycholog hipnoterapeuta z wrocławia, już w najbliższą sobotę, 10 listopada, ponownie odwiedzi Londyn.
HALINA PASTERNAK
»
Całe życie się uczymy. Każda nowa informacja, nowe doznanie i zjawisko zapisuje się w naszej pamięci i tworzy indywidualny zasób wiedzy i doświadczenia. Proces nauki jest bardzo ważny także dla zdrowia, ponieważ wszelkie jego zakłócenia powodują blokady poznawcze i opóźnienia w rozwoju. Złe doświadczenia zakłócają obraz świata, mogą powodować schorzenia psychiczne i fizyczne. Życie to nauka i poznawanie, bez nich nie możemy się rozwijać. Nauka jednak nie zawsze jest łatwa, często jest powodem stresu. Najczęściej nasila się on, gdy zbliża się rok szkolny. We wrześniu zmieniamy szkoły, przygotowujemy się do roku akademickiego, zaczynamy kursy przygotowawcze do nowego zawodu. Wtedy ulegamy negatywnym sugestiom, boimy się egzaminów, poprawek z niezdanych przedmiotów. Zaczyna w nas dominować strach. Zwiększa się on u dzieci, które chcą sprostać wygórowanym ambicjom rodziców. Także u tych, które codziennie słyszą: „Z ciebie nic nie będzie”, „Inni są lepsi” itp. Tak kodujemy w głowach dzieci proroctwo, które zawsze się sprawdza.
JAK TERAPIA POMAGA W NAUCE, KONCENTRACJI i rozwoju pamięci?
10 listopada w POSK w Sali Malinowej o godz. 19.00 dr Andrzej Kaczorowski zaprasza serdecznie na zbiorowy seans uzdrawiający oraz wykłady i pokazy hipnozy w połączeniu z hipnoterapią. Spotkania indywidualne od 12.11.12 do 18.11.12. Zapisy: tel. 07702795715 lub 07778702534.
451_MAKIETA_2_26-49.indd 40
dr Andrzej Kaczorowski: Terapia hipnozą, czyli hipnoterapia, zwiększa koncentrację, powoduje, że stajemy się bardziej uważni, spostrzegawczy i świadomi tego, co się dzieje wokół nas. Po terapii łatwiej i szybciej można wyłączyć się z wszystkich czynników zewnętrznych, rozmów, krzyków, zgiełku, szumu i koncentrować się na swoim wnętrzu, oddechu, rozluźnieniu. Emocje ulegają wyciszeniu i można łatwiej skupić się na istotnych sprawach, nauce, rozmowie, pracy, a nawet zabawie. Na obecny stan, zachowanie i brak koncentracji mają ogromny wpływ działania stresowe,
emocjonalne, lękowe, nerwowe, które stopniowo kształtowały się przez nasze doświadczenia, traumatyczne przeżycia z przeszłości i nadal są w naszym życiu, wpływając negatywnie na sposób, w jaki funkcjonujemy w społeczeństwie, utrudniając zachowanie poprawności w stosunkach międzyludzkich.
JAKIE STOSUJE PAN metody terapii?
Programując na naukę, koncentrację, doprowadzam umysł pacjenta do wyciszenia i wyłączenia myśli, tak żeby znalazł się w stanie koncentracji, synchronizacji obu półkul mózgowych i był podatny na przyjmowanie moich sugestii. Zwiększenie wydajności czytania i uczenia się uzyskuje się w stanie wzmożonej koncentracji. W moich afirmacjach zostały zawarte bardzo cenne teksty, które w czasie seansu koduje pacjent. Dobrane przeze mnie sugestie są oparte na zapotrzebowaniu hipnotyzowanego. Pomocne w pobudzeniu poczucia własnej wartości i pewności siebie, w braku koncentracji i pamięci, lęku przy wystąpieniach publicznych i przemówieniach. Prowadzę też kursy samokontroli i doskonalenia umysłu metodą autohipnozy „DUMA”. Jest to kurs dla wszystkich osób chcących uruchomić własny potencjał umysłowy i intelektualny oraz wykorzystać swoje ukryte możliwości i zdolności. Na kursie uczestnicy poznają nowe techniki autohipnozy w pracy z umysłem świadomym i nieświadomym, w tym z podświadomością i nadświadomością. W książce „Autohipnoza świadoma i nieświadoma” opisuję wszystkie metody pracy z umysłem. Wszystkim pacjentom polecam nagrania z moim głosem na CD „Autohipnoza” na wzmocnienie koncentracji i pamięci, na wyciszenie, relaks i dobre samopoczucie, na odzyskanie poczucia własnej wartości i pewności siebie przy egzaminach i wystąpieniach publicznych. « 06/11/2012 16:08:34
041
451_MAKIETA_2_26-49.indd 41
06/11/2012 15:25:13
451_MAKIETA_2_26-49.indd 48
06/11/2012 15:27:51
451_MAKIETA_2_26-49.indd 49
06/11/2012 15:27:56
051 zaskakuje użyciem codziennych przedmiotów w muzyce, od zlewów kuchennych po pudełka od zapałek.
» SHREK THE MUSICAL Theatre Royal Drury Lane, Catherine Street, London WC2B 5JF. Stacja: Covent Garden. Przedstawienia pn.-sb. g. 19.30, czw., sb., nd. g. 15.00. Bilety: 20-120 funtów www.shrekthemusical.co.uk Szrek i Osioł w wyprawie życia – podróży, której celem jest znalezienie i uratowanie księżniczki Fiony. Jest to wspaniałe show pełne muzyki, tańca, śpiewu, magii, śmiechu i romansu.
galerie » PUMPHOUSE GALLERY Battersea Park, Battersea, London SW11 4NJ. Stacja: Battersea Park Rail. Czynne śr., czw., nd. 11.00-17.00, pt.-sb. 11.00-16.00. Wstęp wolny www.pumphousegallery.org.uk Galeria znajduje się w Battersea Park, w budynku z 1861 r. Prezentowane są tu kolekcje nowych, zdobywających uznanie artystów sztuki współczesnej oraz organizowane warsztaty, debaty i kursy dotyczące wszelakiej twórczości.
» ESTORICK COLLECTION
Street, Westminster, London SW1E 5EA. Stacja: Victoria. Przedstawienia pn.-sb. 19.30, w czw. i sb. 14.30. Bilety: 19,50-95 funtów www.billyelliotthemusical.com Wielokrotnie nagradzany w Nowym Jorku musical z muzyką Eltona Johna. Traktuje o chłopcu zakochanym w balecie, próbującym udowodnić światu, że ta fascynacja ma sens. Dorastał na północy kraju, miał tylko ojca, jak każdy chłopiec powinien raczej ćwiczyć boks niż taniec. Kiedy idzie na lekcję baletu, jego nauczyciel odkrywa jego wielki talent i zachęca go do aplikowania do Royal Ballet. A to jest początkiem jego kariery.
» STOMP Do 15.12. The Ambassadors Theatre, West Street, Soho, London WC2H 9ND. Stacja: Leicester Square. Przedstawienia pn., czw., pt., sb. g. 20.00, czw., sb. g. 15.00, nd. g. 15.00 i 18.00. Bilety: 20-67.50 funta www.stomplondon.com Połączenie muzyki, tańca, perkusji i zabawy – to nic innego jak „Stomp”. W nowej formie i z nową choreografią. Znany jest Londynowi od 1991 r., od kiedy to nieustannie
451_MAKIETA_3_50-77.indd 51
39a Canonbury Square, London N1 2AN. Stacja: Highbury & Islington. Czynne śr.-nd. 11.00-18.00, czw. 11.00-20.00, nd. 12.0017.00 www.estorickcollection.com Jedna z rzadko spotykanych galerii skupiających się na sztuce artystów konkretnej narodowości. Estorick Collection jest poświęcona sztuce włoskich twórców XX wieku oraz futurystom, takim jak Balla, Boccioni czy Severini.
w POSK-u » AKADEMIA 11 LISTOPADA 11.11, g. 11.30, Sala Teatralna Org. Zjednoczenie Polskie w WB, office@zpwb.org.uk GALERIA POSK-U
Informacje: tel. 020 8742 6430 w śr., g. 11.00-14.00 Do 16.11 „Nastroje” – współczesne malarstwo polskie (J. Szpyt, M. Niedojadło, M. Baca, M. Mackowiak, A. Stomma) 24.11-23.12 Wystawa Biblioteki Polskiej pt. „Józef Konrad Korzeniowski, angielski pisarz polskiego pochodzenia”
06/11/2012 15:56:22
053 debiutancką płytę, zatytułowaną umownie „Polished Jazz”. Jej reedycja, wzbogacona o remix i nowy utwór, ukazała się w 2010. W ciągu roku od wydania płyty zespół zagrał kilkadziesiąt koncertów w polskich klubach i na scenach europejskich.
»
KWARTET SARY MOUL: KOBIETY FATALNE
17.11, g. 21.00. Bilety: 7 funtów W swym najnowszym projekcie muzycznym „Kobiety Fatalne” Sarah Moule analizuje archetyp kobiety fatalnej od Kleopatry i biblijnej Ewy do słynnej kobiety-szpiega Maty Hari. Wykorzystując współczesne i klasyczne piosenki jazzowe, Sarah usiłuje zgłębić istotę mieszanki sex-appealu i niebezpieczeństwa. Sarah należy do czołówki wokalistek jazzowych w Wielkiej Brytanii. Ma za sobą koncerty w klubie Ronnie Scott's oraz w wiodących klubach i na festiwalach angielskich oraz zagranicznych. Jej muzycy to trzej najbardziej twórczy i wrażliwi instrumentaliści pracujący w dniu dzisiejszym w Europie.
» DENMARK STREET BIG BAND 24.11, g. 21.00. Bilety: 10 funtów www.denmarkstreetbigband.co.uk Wśród londyńskich orkiestr jazzowych Denmark Street prezentuje muzykę najbardziej zbliżoną do złotej ery swingu. W repertuarze zespołu znajdują się klasyczne standardy, które na stałe weszły do historii jazzu dzięki takim artystom, jak Frank Sinatra, Dean Martin, Sammy Davis Jr, Bobby Darin czy innym wokalistom z tzw. The American Song Book. W zespole grają najlepsi londyńscy muzycy jazzowi, gwarantując profesjonalizm i wysoki poziom wykonywanych utworów.
» WILLIE GARNETT BIG BAND 30.11, g. 21.00. Bilety: 6 funtów Jeden z najlepszych londyńskich bigbandów, kierowany przez weterana jazzowego, saksofonistę Williego Garnetta, którego kariera muzyczna trwa już ponad 50 lat. W Jazz Cafe POSK występuje w każdy ostatni piątek miesiąca, prezentując brawurowo wykonywany program znanych standardów jazzowych. Wokalistką zespołu jest znakomita Leslie Christianne.
w Klubie Orła Białego WYDARZENIA SPECJALNE
Dyskoteka na Balham 10.11.12 (sobota) godz 21.00-2.00, wstęp £5 - na „Wehikuł Czasu” zaprasza DJ Lukas. Obowiązuje elegancki strój.
451_MAKIETA_3_50-77.indd 53
Zumba z polską instruktorką 14.11, 21.11 oraz 28.11 (środa) 19.3020.30, wstęp £7,Mecz Polska – Urugwaj – eliminacje do mistrzostw świata w piłce nożnej. 14.11 (środa) godz 20.00. Wstęp wolny. Zapraszamy na koncert standardów jazzowych “To był jazz” w wykonaniu DNA Artist Bar. 16.11 (piątek) godz. 20.00, wstęp: £7 Klimaty złotej jesieni w jazzowych improwizacjach wokalno-muzycznych – to coś w sam raz na listopadowy wieczór. 17.11 (sobota) godz 20.00 – 1.00. Wstęp: £8.50 przedsprzedaż lub £10 przy drzwiach. Dyskoteka, którą poprowadzą Tim Jones i Jo Publik, DJ z Klubu Fridge. Tylko elegancki strój. Minimalny wiek 25 lat. Dyskoteka na Balham 24.11 oraz 1.12 (sobota) godz 21.00-2.00, wstęp £5. Na „Wehikuł Czasu” zaprasza DJ Lukas. Obowiązuje elegancki strój. Zabawa dla dzieci z Mikołajem 1.12 (sobota) godz 15.00 – 17.00. Cena £12 dzieci – wliczona paczka, zabawa, nagrody. Dorośli wstęp £3. Ilość miejsc ograniczona. Zapraszamy wszystkie osoby z branży kosmetycznej na dzień otwarty. 2.12 (niedziela) godz 11.00 – 15.00. Pokazy zabiegów, prezentacja kosmetyków renomowanych firm. Wstęp wolny Informacje 07809457742, Małgosia i 07749487476, Ania. Impreza dla dorosłych 30+ 7.12 (piątek). Osoby bez partnerów mile widziane. Złote przeboje lat 70., 80., 90. zagra DJ Lukas. Wstęp: £15. W cenie biletu kolacja w formie bufetu. 20.00 - 02.00 W listopadzie i grudniu zapraszamy na „Xmas Party” Dowolny dzień, ilość osób od 10 do 300. Oprócz tradycyjnych polskich dań można zamówic DJ-a lub zespół. Bal Sylwestrowy 2012/2013 31.12 (poniedziałek) godz. 20.00 - 03.00. Przywitamy wspaniałym koktajlem, a o północy poczęstujemy lampką szampana! Danie główne: karkówka z ziemniakami i bukietem warzyw królewskich. Bufet zimnych przysmaków: pasztet domowy, zestaw wędlin, śledzie w trzech smakach, sałatka jarzynowa i pieczywo. Deser: tradycyjny domowy sernik. Po północy gorący barszcz czerwony z krokietem. O oprawę muzyczną balu sylestrowego zadba DJ Lukas. Wstęp: £70 od osoby.
06/11/2012 15:58:31
054
café cooltura KONCERT
„Do Rycerzy, do Szlachty, doo Mieszczan” 10. studyjny album jednego z najważniejszych polskich zespołów. Hey niezmiennie głodny nowych doświadczeń tym razem serwuje słuchaczom 11 piosenek z ujmującymi tekstami Katarzyny Nosowskiej.
»
Nowy studyjny album zatytułowany „Do Rycerzy, do Szlachty, doo Mieszczan” ukaże się 6 listopada 2012 r. Pierwszym singlem promującym to wydawnictwo jest piosenka tytułowa. Praca nad albumem trwała prawie dwa lata. Opowiada Paweł Krawczyk: „W tym czasie powstało kilkadziesiąt pomysłów, pomysłów na pomysł, bzdur, dziwnych fraz, a nawet prawie gotowych piosenek. Później, podobnie jak przy poprzedniej płycie »Miłość! Uwaga! Ratunku! Pomocy!«, przyszedł czas na pracę w studiu. Studiu wyjazdowym, bo po raz drugi stworzonym w Krainie Westernu w Sarnowej Górze”. Jeśli wsłuchamy się w teksty, okaże się, że to być może najbardziej pozytywna płyta Hey. Katarzyna Nosowska patrzy na świat z większym spokojem, śmiało przygląda się życiu i zachodzącym w nim zmianom. Po raz pierwszy materiał został zarejestrowany w sześcioosobowym skła-
dzie, do grupy dołączył bowiem Marcin Zabrocki, kompozytor i multiinstrumentalista znany m.in. ze współpracy z grupami: Biff, Pogodno, Mordy. Jak postrzega Hey i swoje w nim miejsce? „Siłą tego zespołu jest na pewno nieustanny progres i rozwój artystyczny. Ale to, co najbardziej ujmuje mnie w zespole Hey, to rodzinny charakter tej grupy. Stałe grono współpracowników, niezwykła lojalność zespołu wobec siebie i ludzi, którzy ich otaczają. Cieszę się, że mogę dołożyć swoją cegiełkę do tego nowego kierunku w twórczości zespołu, wykorzystywać wiedzę, którą zdobyłem, grając muzykę improwizowaną i eksperymentalną” – mówi. Kompozytorem większości piosenek jest Paweł Krawczyk, którego wsparli: Katarzyna Nosowska, Marcin Zabrocki, Jacek Chrzanowski. Teksty są oczywiście autorstwa Katarzyny Nosowskiej – z wyjątkiem jednego, który napisała i zaśpiewała Gaba Kulka. « HEY tworzą Katarzyna Nosowska, Paweł Krawczyk, Marcin Żabiełowicz, Jacek Chrzanowski, Robert Ligiewicz, Marcin Zabrocki „Do rYcErzY, Do SzlacHtY, Doo MiESzczaN” 01. Wieliczka 02. Co tam? 03. ... że się kupidyn Tobą interesuje 04. Woda 05. Lilia, kula i cyrkiel 06. Podobno 07. Wilk vs. Kot 08. Bez chorągwi 09. Lot pszczoły nad tymiankiem 10. Do Rycerzy, do Szlachty, do Mieszczan 11. Z przyczyn technicznych (feat. Gaba Kulka)
451_MAKIETA_3_50-77.indd 54
Oficjalne punkty sprzedaży biletów GOSIA TRAVEL - VICTORIA
wejście od internet cafe- UNIT 16 164 Victoria Street, London SW1E 5LB tel. +44 (0)20 7828 5550 pn-pt 9-19, so-nd 9-16
GOSIA TRAVEL – EALING BROADWAY 48 Haven Green London W5 2NX tel. +44 (0)20 8998 6999 pn-pt 10-20, so-nd 10-15
GOSIA TRAVEL – TOOTING BEC – POLONEZ TRAVEL
16 Trinity Road, London SW17 7RE tel. +44 (0)20 8767 5551, pn-pt 10-19, so-nd 10-14
W&A DILIGENT LTD POLSKI SKLEP 65 Westbury Av. London- Wood Green N22 6SA tel. 020 8889 2605
POLSMAK
39 Balls Pond Rd, N1 4BW London Hackney/Islington tel. 020 72757045
POLISH DELI EALING
33 High Street W5 5DB, London - Ealing tel. 020 85794644
POLISH DELI HAMMERSMITH
163 King Street,W6 9JT, Hammersmith tel. 020 87414390
MAJA
67 Oldfield Circus, Greenford/ Northolt London UB5 4RU
WĘDLINKA
25 The Broadway, Greenford London UB6 9PN
WĘDLINKA
334-336 Neasden Lane, Neasden London NW10 0AD
PANADAM
2 Marius Road, SW17 7QQ London, Balham
UWAGA KONKURS Aby stać się szczęśliwym posiadaczem jednego z pięciu pojedynczych biletów na londyński koncert Hey’a lub otrzymać jedną z dwóch płyt zespołu wystarczy odpowiedzieć na pytanie w którym roku powstała grupa HEY? Odpowiedzi prosimy nadsyłać na adres: konkurs@cooltura.co.uk z dopiskiem „HEY” do dnia 16 listopada 2012 roku.
06/11/2012 15:25:22
451_MAKIETA_3_50-77.indd 55
06/11/2012 15:25:25
057
451_MAKIETA_3_50-77.indd 57
06/11/2012 15:25:29
060 Woda życia
CAFÉ COOLTURA GALERIE
od epoki brązu w Chinach po współczesną Południową azję woda i jej pochodne odgrywały bardzo ważną rolę nie tylko w religijnej, ale również w sekularnej sferze naszego życia. wystawa w British Museum przedstawia rytualne i socjalne zastosowanie wody, alkoholu oraz przede wszystkim najsłynniejszego azjatyckiego produktu eksportowego, który podbił cały świat – herbaty.
451_MAKIETA_3_50-77.indd 60
Łukasz Marczewski
»
W gablotach znajdziemy najróżniejsze naczynia służące do picia i odprawiania obrzędów religijnych, jak również związane z nimi obrazy, manuskrypty oraz teksty podkreślające ich znaczenie w hinduizmie, buddyzmie, islamie czy też w bardziej tradycyjnych chińskich i japońskich praktykach. Dla Hindusów na przykład woda jest święta. Każda najmniejsza nawet rzeka jest ucieleśnieniem bogini żyzności, dającej ziemi życie. Sekcję tę ilustrują przepiękne indyjskie malowidła przedstawiające personifikacje rzek, jak choćby bogini Ganga świętej rzeki Ganges, która jest centrum aktywności życiowej dla milionów ludzi w Indiach. W miarę jak przechodzimy do socjalnej strony picia, ekspozycja robi się ciekawsza. Kuratorzy odsłaniają tutaj m.in. historię nagłego rozprzestrzenienia się herbaty w Azji, słynnej ceremonii herbacianej w Japonii oraz narodowego napoju Tybetańczyków, tzw. ubijanej herbaty (ponieważ ubija się ją z masłem jaczym i solą). Najbardziej dowcipna jest część poświęcona używkom. Być może to wpływ zjawiska celebrities, robiącego papkę z mózgu i zachęcającego do czerpania zadowolenia z oglądania pijackich eskapad innych – szczególnie znanych osób, ale trzeba przyznać, że dla wielu stanowi to dobrą rozrywkę. Znajdziemy tutaj nie tylko przeróżne akcesoria służące do picia, ale i kilka ciekawych historii, na przykład na temat konsumpcji sake w „zabawowych” dzielnicach Tokio czy też
alkoholowych gier w Chinach. Co ciekawe, ludzka ochota na przysłowiowe upicie się czy odurzenie powtarza się niemal w każdej kulturze, dodając w pewnym sensie uniwersalny aspekt do naszego człowieczeństwa. Sądząc po liczbie widzów, jest to najbardziej udana część wystawy. Wcale mnie to nie dziwi, skoro najrozmaitsze używki dostępne są na wyciągnięcie ręki i stały się nieodłączną częścią naszego życia. Szczególnie wśród Wyspiarzy, gdzie pijaństwo jest zdecydowanie bardziej relewantne dla brytyjskiej popkultury niż duchowość. Kupowanie kolejek, stukanie się szklankami, białe wino do ryby, a czerwone do mięsa, whiskey chasers (picie shotów whiskey jeden po drugim) czy tzw. fourt-pint rule to tylko niektóre z rytuałów znanych londyńczykom. Na tę niewielką, aczkolwiek bardzo interesującą ekspozycję składają się eksponaty, które normalnie nie są wystawiane, i choćby dlatego warto ją odwiedzić. Tym bardziej że w przylegającej galerii wciąż można obejrzeć arcyciekawą ekspozycję hiszpańskiego rysunku pt. „Renaissance to Goya”, czyli przysłowiowo upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. « ritual and revelry – the art of drinking in asia Wystawa otwarta do 6 stycznia British Museum Great Portland Street London WC1B 3DG Muzeum czynne codziennie w godzinach 10-17.30, w piątki do 20.30 Wstęp bezpłatny
06/11/2012 17:39:10
069
451_MAKIETA_3_50-77.indd 69
06/11/2012 15:25:47
070 Płaski brzuch – faza 2, dzień 3 CAFÉ COOLTURA PORADY / ZDROWIE
Powoli dochodzimy do końca fazy drugiej. Dzień trzeci to trening nóg. Nikt nie lubi tego treningu, ale musimy niestety to zrobić, bo nie chcemy przecież wyglądać nieproporcjonalnie z tzw. chicken legs. Na pewno widzieliście na siłowni ludzi, którzy mają rozbudowaną górną część ciała, a nogi jak patyczki. Nie chcemy chyba tak skończyć. Zgadzam się ze wszystkimi, że jest to najbardziej nudny trening, ale na szczęście nie musimy tego robić codziennie.
Faza 2 Dzień 3: 1. Barbell squats set 3, rep 10 Lunges 3/10 rest 90 sec 2. Stiff leg deadlift on stepper 5/12 rest 90 sec 3. Calf rise 3/25 rest 90 sec 4. Knee to elbow plank (left to left) Lying toe touch set 4 20 sec rest 20 sec
451_MAKIETA_3_50-77.indd 70
Otrzymałem kilka pytań związanych z dniem 2. fazy 2. i jedno ciągle się powtarzało, a mianowicie o ćwiczenia na bicepsy – preacher curl, hammer curl, dumbbell shrugs. Po pierwsze, tak, przedramiona bolą bardziej niż bicepsy. Jeden z moich klientów poszedł nawet do lekarza, bo myślał, że coś zerwał czy naciągnął. Ważne jest, żeby nie prostować do końca ramion przy preacher curl
»
tecznie rozciągnięty mięsień czworogłowy lub dwugłowy uda, a często jeden i drugi. Musicie najpierw skupić się na tym, żeby poprawić zakres ruchu, rozciągnąć Wasze mięśnie tak, żeby Wam pomagały, a nie przeszkadzały w odpowiednim wykonywaniu deadlift. Nie jest to wielki problem i bardzo szybko możecie się go pozbyć poprzez odpowiednie ćwiczenia rozciągające. Jeszcze dwa słowa o ćwiczeniu wide chin ups. Moim zdaniem jest to najlepsze ćwiczenie na mięśnie pleców, dlatego musi być „wide”, czyli szeroki nachwyt, ponieważ wtedy zaangażowane są najlepiej mięśnie pleców. Przy zmianie nachwytu na podchwyt to ćwiczenie nie jest tak efektywne. Sami możecie zobaczyć, że staje się ono łatwiejsze, a nie o to nam chodzi, żeby było łatwiej, tylko lepiej.
– nigdy nie powinno się prostować stawów łokciowych do końca. A jeżeli pojawił się ból, to znaczy, że dobrze ćwiczycie i używacie odpowiednich ciężarów. Ból niestety będzie towarzyszył Wam na początku, kiedy zaczynacie nowe ćwiczenia. Później Wasz organizm powoli będzie się przyzwyczajał, ale pamiętajcie, że jak w ogóle nie czujecie nic po siłowni, to znaczy, że nie najlepiej wykonujecie ćwiczenia… Albo po prostu używacie za małych ciężarów. Kolejnym powtarzającym się problemem jest to, że kilka osób nie było w stanie zrobić deadlift z odpowiednią techniką. Jest to bardzo popularny problem i ja też często się z nim spotykam. Polega on na tym, że macie niedosta-
Przechodzimy do następnego dnia, który, jak pisałem wyżej, nie będzie Waszym ulubionym, ale który musicie jakoś przejść. Jak widzicie (ramka), są tylko 4 ćwiczenia, z czego 2 supersety. W ćwiczeniu pierwszym zacznijcie przysiady tylko ze sztangą, zwracając uwagę na perfekcyjną technikę. Kiedy będziecie gotowi, możecie, a nawet musicie zwiększać obciążenia. Bądźcie pewni, że robicie pełen przysiad – to jest najważniejsze. Ćwiczenie to nie ma sensu, jeżeli robimy półprzysiad z dużymi obciążeniami, bo wtedy jest to ćwiczenie na mięśnie czworogłowe uda i tyle. Wykonując je, musicie zaangażować swój core, musicie też czuć mięśnie brzucha, kiedy
MariusZ J. MielNicZuk, ekspert CKM.PL
06/11/2012 15:25:49
074 Prawdy i mity w salonie kosmetycznym, cz. 2 CAFÉ COOLTURA PORADY / ZDROWIE
AGNIESZKA BARYLSKA, Avanti Skin Clinic
»
Wraz z rozwojem kosmetologii rozszerza się gama zabiegów kosmetycznych w salonach kosmetycznych. Kolorowa prasa, opinie znajomych, niezliczona liczba stron i forów internetowych niejednokrotnie są podstawowym źródłem wiedzy na ich temat. W związku z nierzetelnymi informacjami narastają mity i obawy dotyczące pielęgnowania urody czy wizyt w salonach kosmetycznych. Poniżej znajdziecie państwo najczęstsze mity bądź prawdy, wątpliwości i obawy klientek salonów, z jakimi spotykają się kosmetyczki w pracy.
stety tanie urządzenia są standardem w większości gabinetów.
można oczyszczać mecHanicznie cerę samodzieLnie Przy trądziku.
Fałsz. W przeciwieństwie do zabiegów z użyciem lasera, fotodepilacja nie jest bolesna. Klient może odczuwać delikatne mrowienie, przejściowe uczucie gorąca. Aby zminimalizować uczucie gorąca, skóra jest dokładnie chłodzona przed, w trakcie i po zabiegu. Urządzenia niektórych
Mit. Wyciskanie i mechaniczne oczyszczanie w domu, przeprowadzone niehigienicznie i w niewłaściwy sposób może pogorszyć stan cery. Wyciskanie każdej formy wykwitu może zakończyć się bliznami, które pozostają na całe życie. Zabiegi kosmetyczne na trądzik należy dobierać bardzo uważnie, najlepiej po konsultacji ze specjalistą.
zabiegi z użyciem iPL są boLesne.
częste mycie tWarzy Pomaga W zWaLczaniu trądziku.
LASER JEST skuteczniejszy niż iPL.
Fałsz. Każdy organizm może inaczej reagować na działanie zarówno lasera, jak i silnych impulsów światła (IPL), zatem efekty mogą być widoczne w różnym stopniu. Na faktyczny rezultat zabiegów wpływa wiele czynników mających źródło w naszym organizmie i pojawiających się niezależnie od typu urządzenia czy sposobu jego użytkowania.
Wszystkie urządzenia iPL są takie same.
Fałsz. Na rynku są dostępne różnorakie urządzenia IPL służące m.in. do usuwania owłosienia. Najważniejsze ich parametry, które wpływają na skuteczność zabiegów, to: moc urządzenia - spotkać można maszyny posiadające od 20 do 60 J, oraz żywotność lamp – im lampa jest starsza, tym słabsze daje efekty, a także wielkość jej soczewki. Co więcej, rzeczywiste wartości parametrów impulsów światła (czas trwania, profil i częstotliwość) większości tanich urządzeń sprowadzanych z Chin odbiegają w istotny sposób od wartości deklarowanych przez producenta i wyświetlanych na panelach urządzeń. Wspomniane rozbieżności parametrów mają olbrzymi wpływ na skuteczność i bezpieczeństwo zabiegów, jakimi poddawany jest klient. Nie451_MAKIETA_3_50-77.indd 74
firm, takich jak Lumenis, mają wbudowaną końcówkę ChillTip, co znacznie zmniejsza ewentualne poczucie dyskomfortu.
nie naLeży brać Prysznica Po soLarium, bo niszczy to oPaLeniznę.
Mit. Pogląd, że odświeżający prysznic po solarium zmywa opaleniznę, jest fałszywy. Opalenizna powstaje bowiem w skórze, a nie na skórze. Pielęgnowanie skóry przy użyciu prysznica i dobrego balsamu nawilżającego podkreśla opaleniznę.
Henna jest tyLko czarna.
Mit. Jest kilka odcieni henny dostępnej w gabinetach kosmetycznych, w tonacjach łagodnych brązów. Można je mieszać ze sobą, tworząc odpowiedni kolor. Mają konsystencję wygodnej w użyciu pasty, a co bardzo ważne nie farbują skóry jak dawna czarna henna w proszku. Po zabiegu brwi są ładnie i łagodnie zarysowane i niekoniecznie bardzo czarne.
Mit. Przy trądziku higiena jest bardzo ważna. Jednak nadmierne mycie spowoduje przesuszenie skóry, a w efekcie wzmożoną pracę gruczołów łojowych i wzmożone wydzielanie sebum, które nasilają objawy trądziku.
PaLenie PaPierosóW NASILA OBJAWY trądzikoWe.
Prawda. Palenie może nasilić trądzik i dodatkowo spowodować jego cięższy przebieg.
PraWidłoWa dieta może zaHamoWać rozWój trądziku.
Prawda. Odpowiednia dieta wspomaga leczenie zmian trądzikowych. Dieta powinna być bogatowitaminowa, ubogotłuszczowa. Warzywa, owoce, rezygnacja z dużej ilości soli i tłuszczu poprawiają wygląd i samopoczucie i zalecane są szczególnie przy skórze problemowej.
stres nie ma żadnego WPłyWu na trądzik.
Mit. Długotrwały i wyczerpujący stres jest jedną z przyczyn pogorszenia się stanu skóry. « 06/11/2012 16:14:03
076 Mince pies
CAFÉ COOLTURA WIELKA BRYTANIA OD KUCHNI
Pamiętam doskonale, jak moja babcia robiła pyszne ciasteczka ze skwarków pozostałych po wytopionym smalcu. Wtedy wydawało mi się to czymś niesamowitym. Jak smalec może smakować ciasteczkowo? Dzisiaj już wiem, że w kuchni nie ma rzeczy niemożliwych, jest tylko nasza fantazja. SERgIuSZ HIERONImcZAK, sergiusch72@yahoo.co.uk
»
Anglicy też potrafią zaskoczyć czymś niezwyczajnym. Jak tylko zbliżają się święta Bożego Narodzenia, zaraz wszędzie pojawia się pełno mince pies. Przysmak ten jest rzeczywiście zjawiskowy, ponieważ teoretycznie powinien być zrobiony z mięsa. Praktycznie jednak to mieszanka owoców, orzechów i rumu nazywana potocznie „mincemeat”. Taką miksturę przygotowuje się odpowiednio wcześniej, aby składniki
451_MAKIETA_3_50-77.indd 76
mogły się przegryźć. Potem zapieka się ją w słodkim cieście i już mamy świąteczny smakołyk. Historia mince pie sięga średniowiecza. Niewątpliwą zdobyczą wypraw krzyżowych były nowinki przywiezione z nowego świata. Cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, a nawet kandyzowane owoce. Dało to początek kulinarnym zdobyczom angielskiej kuchni. Używanie mieszanki cukru, owoców i przypraw było pierwotnie metodą zachowania świeżości mięsa. Mieszano wszystko razem i zapiekano w cieście. Z czasem zamiast mięsa zaczęto dodawać suet, czyli czysty tłuszcz wołowy. Współczesny mince pie to już tylko słodka rozpusta bez dodatków zwierzęcych, ale nadal z dodatkiem rumu lub sherry. Mince pie był przysmakiem koronowanych głów Anglii od wieków. Król Henryk V kazał obowiązkowo umieścić go w menu przyjęcia koronacyjnego w 1413 r. Zmieniały się również kształty ciastka. Od wielkich jak półmisek do maleńkich na jeden kęs. Przez długi czas formowano mince pie w kształt żłobu – na cześć dzieciątka Jezus. Zawarte w nim przyprawy, takie jak gałka muszkatołowa, cynamon lub goździki, to pamiątka darów ofiarowanych przez Trzech Króli. Nie bez powodu też mince pie stał się smakołykiem, którym raczono się w okolicach Bożego Narodzenia. Angielskie dzieci w noc wigilijną zostawiały tę słodkość razem z kieliszkiem sherry strudzonemu św. Mikołajowi. Czasami mince pie nazywa się też „wayfarers’ pies”, ponieważ zawsze częstowano nim gości w czasie Bożego Narodzenia. Miał też mince pie trochę kłopotów. Było to za czasów lorda protektora Oliviera Cromwella (1599-1658). Jako zagorzały purytanin uznał on święta Bożego Narodzenia za pogański obyczaj z racji braku jakiejkolwiek wzmianki na ich temat w Piśmie Świętym. Wysyłał swoich żołnierzy, aby rozprawiali się z gospodyniami szykującymi świąteczną kolację. Niestety, nasz mince pie również padł ofiarą jego nadgorliwości. Dopiero król Karol II (16301685) przywrócił święta Bożego Narodzenia do łask. Mamy więc pie, bo wróciły święta. Jest kilka żelaznych zasad dotyczących bożonarodzeniowego mince pie: • miksturę z owoców i przypraw zawsze
należy mieszać zgodnie z ruchem wskazówek zegara, bo inaczej to zły znak na następny rok, • pierwszy zjedzony w sezonie pie musi poprzedzać życzenie, • mince pie należy zawsze jeść w ciszy, • 12 mince pies zjedzonych w okresie świąt to dobra wróżba na następny rok, • na prawdziwym mince pie zawsze jest gwiazda, która symbolizuje gwiazdę prowadzącą Trzech Króli. Może Cromwell miał rację? « MINCE PIE SKŁADNIKI Kruche ciasto: 45 dag mąki 20 dag masła (lub pół na pół masła i smalcu) szczypta soli łyżeczka cukru
Nadzienie: 65 dag drobnych greckich rodzynek (koryntek) po 35 dag jasnożółtych rodzynek sułtanek i dużych słodkich rodzynek, np. kalifornijskich 60 dag brązowego cukru 45 dag kwaśnych jabłek, obranych i drobno poszatkowanych 15 dag drobno pokrojonej kandyzowanej skórki pomarańczowej 10 dag pokruszonych orzechów włoskich 170 ml brandy po 1 łyżeczce zmielonej gałki muszkatołowej i zmielonego cynamonu po 1/2 łyżeczki zmielonych goździków i imbiru sok i skórka otarta z 2 cytryn SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA Przygotuj nadzienie: składniki dokładnie wymieszaj, przykryj folią i wstaw do lodówki na kilkanaście godzin. Następnie przełóż do wysterylizowanych słoików, szczelnie zamknij i pozostaw w lodówce przez 4 tygodnie. Przed użyciem ponownie dokładnie wymieszaj. Przygotuj ciasto: masło drobno posiekaj z mąką i szczyptą soli. Szybko je zagnieć, dolewając porcjami zimną wodę. Zawiń w folię i wstaw na godzinę do lodówki. Następnie ciasto rozwałkuj, wylep nim foremki w kształcie głębokich miseczek o średnicy 6-7 cm. Nałóż farsz (nie do pełna), przykryj kółeczkiem wyciętym z ciasta i zlep brzegi. Przykrywkę z ciasta ponakłuwaj widelcem. Piecz około 20 minut (do zrumienienia ciasta) w piekarniku nagrzanym do temperatury 190°C. Lekko przestudź, wyjmij z foremek, oprósz cukrem kryształem.
06/11/2012 15:26:02
REKLAMA SKUP ZŁOMU / WYWÓZ ŚMIECI
451_MAKIETA_4_78-107.indd 91
091
06/11/2012 13:18:38
092
REKLAMA SKUP ZŁOMU
451_MAKIETA_4_78-107.indd 92
06/11/2012 13:18:40
098
REKLAMA PACZKI / TRANSPORT
451_MAKIETA_4_78-107.indd 98
06/11/2012 13:18:51
100
REKLAMA BUDOWNICTWO I REMONTY
451_MAKIETA_4_78-107.indd 100
06/11/2012 14:45:50
102
REKLAMA / PORADY ARCHITEKTONICZNO-BUDOWLANE
Jak za darmo ocieplić dom? Przy rosnących cenach energii ciepły dom jest nie tylko kwestią komfortu, ale wręcz finansową koniecznością. Istnieje szereg rządowych inicjatyw, które mają promować ekologię. Najnowsza z nich, tzw. Green Deal, wchodzi w życie pod koniec stycznia 2013, zastępując niektóre z programów już istniejących. Jeżeli myślimy o uzyskaniu grantu na ocieplenie domu, najlepiej przyjrzeć się temu właśnie dziś. KRYSPIN SKOREK, kryspin@mail.com
»
Do osób o niskich dochodach lub korzystających z zasiłków adresowany jest jeden ze starszych programów, tzw. Warm Front Scheme. Został on stworzony z myślą o starych domach
bez ocieplenia lub centralnego ogrzewania. Pozwala na uzyskanie bezzwrotnej pomocy w wysokości do £3500 na docieplenie, uszczelnienie lub instalację nowego pieca CO. Więcej informacji
dostępnych jest pod telefonem 0800 316 2805 lub na stronie www.gov.uk, która podaje także informacje na temat innych rodzajów pomocy, takich jak Warm House Discount czy Cold Weather Payment. Szerzej dostępną inicjatywą, w którą zaangażowani będą eksperci, firmy budowlane i dostawcy energii, jest tzw. Green Deal. GD to w uproszeniu pożyczka na poprawienie właściwości cieplnych domu, którą spłacamy z oszczędności uzyskanych na kosztach ogrzewania. Aby skorzystać z GD, należy skontaktować się autoryzowanym specjalistą, tzw. Green Deal Assessor, który wskaże nam najlepszy sposób modernizacji domu i sporządzi prognozę oszczędności. Następnie należy udać się do tzw. Green Deal Provider, czyli firmy, która wyceni modernizację i – jeżeli uznamy inwestycję za opłacalną – sporządzi dla nas kontrakt,
tzw. Green Deal Plan. Koszt modernizacji zostanie następnie rozłożony na raty i doliczony do naszych rachunków za energię. W zamyśle comiesięczne oszczędności na ogrzewaniu mają pokryć koszt rat, zatem nasze rachunki nie ulegną zwiększeniu, a po całkowitej spłacie GDP zaczniemy odczuwać realne oszczędności. Oczywiście GDP będzie inny dla każdego domu i sami będziemy musieli uznać, czy program jest dla nas odpowiedni, niemniej jednak wydaje się on ciekawą propozycją dla właścicieli domów. Może on też być szansą dla firm budowlanych, które uzyskają niezbędne certyfikaty, by stać się tzw. Green Deal Installer. Więcej informacji znaleźć można na rządowych stronach www.decc.gov.uk. DECC – Department of Energy & Climate Change – podaje informacje także o innych możliwych programach. Istnieją też pewne rozwiązania oferowane bezpośrednio przez dostawców mediów. Pamiętajmy, że zmiany na polu ekologii dokonują się bardzo często, i przed planowanymi inwestycjami warto poszukać nowych dostępnych inicjatyw. W naszych staraniach o lepsze środowisko na pewno nie jesteśmy pozostawieni sami sobie. «
Kryspin Skorek Architekt z wieloletnim doświadczeniem w renomowanych londyńskich biurach, jak i w samodzielnej praktyce projektowej. Jest członkiem Izby Architektów RP oraz Royal Institute of British Architects.
451_MAKIETA_4_78-107.indd 102
06/11/2012 16:15:32
REKLAMA BUDOWNICTWO I REMONTY
451_MAKIETA_4_78-107.indd 103
103
06/11/2012 14:15:20
451_MAKIETA_4_78-107.indd 105
06/11/2012 14:48:30
112
WIADOMOŚCI SPORT Fot. PAP/EPA/Kerim Okten
ManU lepszy od Arsenalu Manchester United pokonał na Old Trafford odwiecznego rywala Arsenal Londyn 2:1 w meczu 10. kolejki angielskiej ekstraklasy piłkarskiej. Wobec remisu Chelsea Londyn ze Swansea City 1:1 „Czerwone Diabły” przesunęły się na pierwsze miejsce w tabeli.
»
Holender Robin van Persie zdobył pierwszą bramkę dla gospodarzy przeciwko swojej byłej drużynie. Już w trzeciej minucie meczu znalazł się z piłką przed bramką po fatalnym błędzie obrońcy Thomasa Vermaelena – Belg skiksował, próbując wybić piłkę z własnego pola karnego – i bez problemu pokonał interweniującego bramkarza rywali. Pod koniec pierwszej połowy rzut karny zmarnował reprezentant Anglii Wayne Rooney. Jego strzał minął o kilka centymetrów prawy słupek bramki Arsenalu. Po zmianie stron na 2:0 podwyższył w 67. minucie francuski obrońca Patrice Evra. Dwie minuty później sędzia usunął z boiska piłkarza gości Jacka Wilshere’a, pokazując mu drugą tego dnia żółtą kartkę. W ostatniej akcji meczu Arsenalowi udało się zdobyć honorową bramkę – jej strzelcem został Hiszpan Santi Cazorla. W bramce londyńczyków zabrakło Wojciecha Szczęsnego. Polak wznowił już wprawdzie treningi, ale nie zdążył powrócić do pełni sił przed sobotnim szlagierem. Z urazem zmaga się także jego rodak Łukasz Fabiański. 451_MAKIETA_5_108-116.indd 112
Tymczasem prowadząca przed tą kolejką w tabeli Chelsea Londyn w Walii tylko zremisowała ze Swansea City 1:1. Zgubienie dwóch punktów kosztowało drużynę ze stolicy pozycję lidera. Po godzinie gry Nigeryjczyk Victor Moses zdobył bramkę dla gości, ale londyńczykom nie udało się utrzymać korzystnego wyniku do końca spotkania. W 88. minucie wyrównał Hiszpan Pablo Hernandez, który do składu „Łabędzi” dołączył tego lata z Valencii. Broniący tytułu Manchester City nie wykorzystał okazji do wyprzedzenia Chelsea w tabeli. W spotkaniu z West Ham United w Londynie wywalczył tylko punkt po bezbramkowym remisie. Choć „The Citizens” pozostają jedyną niepokonaną drużyną w tym sezonie Premiership, tracą punkt do Chelsea i dwa do lokalnego rywala – United. Niespodziewaną porażkę poniósł Tottenham Hotspur, który na swoim stadionie uległ Wigan Athletic. Zwycięski gol padł w 56. minucie, a strzelił go Ben Watson. Podopieczni portugalskiego trenera Andre Villasa-Boasa stracili czwartą pozycję w tabeli
na rzecz Evertonu, który zremisował w Londynie z Fulham 2:2. Spośród innych spotkań 10. kolejki najciekawiej zapowiadało się starcie Liverpoolu z Newcastle United. Po raz 600. wystąpił w nim w barwach „The Reds” piłkarz reprezentacji Anglii Steven Gerrard. Trener „The Reds” Brendan Rodgers porównał go do... Supermana. Przed spotkaniem odbyła się krótka ceremonia, w trakcie której były kapitan „The Reds” Gary McAllister wręczył Gerrardowi pamiątkową statuetkę. Z kolei trener zespołu z Anfield w krótkiej przemowie porównał zawodnika do bohatera komiksów – Supermana. 32-letni Gerrard w barwach „The Reds” zadebiutował w 1998 r. W wieku 23 lat został kapitanem zespołu, z którym triumfował w Lidze Mistrzów, dwukrotnie zdobył Puchar Anglii, Puchar UEFA i trzy razy Puchar Ligi. Jubileusz nie był do końca udany, ponieważ Liverpool zremisował 1:1. Dwie minuty przed przerwą bramkarza gospodarzy pokonał Francuz Yohan Cabaye. W 67. minucie wyrównał Urugwajczyk Luis Suarez. « 06/11/2012 14:59:46
451_MAKIETA_5_108-116.indd 113
06/11/2012 14:59:48
451_MAKIETA_5_108-116.indd 114
06/11/2012 14:59:50
451_MAKIETA_5_108-116.indd 115
06/11/2012 14:59:51
451_MAKIETA_5_108-116.indd 116
06/11/2012 14:59:53