žensko zdravlje
Infekcije u kupaćem kostimu Ginekološki se problemi ljeti ne odmaraju, ali zato nerijetko prate žene na ljetovanju, pa dolazak ljeta za nemali broj žena znači i povratak intimnih tegoba
D
ok se spremate na uživanje u zasluženom odmoru, sportskim ljetnim aktivnostima ili tek na druženja na otvorenom, najmanje što priželjkujete jest javljanje svrbeža, pojačanog iscjetka, peckanja i žarenja, neugodnih simptoma infekcije. Srećom, u najvećem broju slučajeva riječ je o kandidijazi, relativno bezopasnoj genitalnoj infekciji gljivicom Candida albicans, koja se može lako prevenirati.
Neugodni pratitelji ljeta Visoke ljetne temperature izazivaju znojenje, no često pritom zaboravljamo da se ljeti pojačano znoje i naši intimni dijelovi, zbog čega duže vrijeme možemo biti u vlažnom donjem rublju. Najgore od svega, ugodno topla i vlažna sredina idealna je za prekomjerno razmnožavanje gljivica, pa se mnoge žene upravo ljeti susreću s kandidijazom. Problem je u tome što je kandida i u zdravim uvjetima prisutna u ljudskom tijelu, pa i u spolovilu, a kad joj se stvore idealni uvjeti za razmnožavanje, ona to i iskoristi te se kao posljedica javljaju simptomi kandidijaze - dokaz da je iz nekog razloga došlo do promjene u fiziološkoj genitalnoj flori te da su se gljivice namnožile. Treba uvijek imati na umu
Dobrodošla pomoć iz prirode Sve je više žena koje se odlučuju za prirodne metode liječenja i prevencije sredstvima koje učinkovito pomažu i povoljno utječu na opće zdravlje genitalne flore kao što su specijalni preparati s probioticima, pripravci s fiziološkim bakterijama rodnice, pripravci s mliječnom kiselinom te preparati s uljem australijskog čajevca, koji pomažu održavanju potrebne kiselosti intimne sluznice i tako pripomažu sprečavanje razmnožavanja štetnih mikroorganizama. Ipak, prije no što se odlučite za bilo koji oblik liječenja, budite sigurni da prepoznajete simptome i da niste u riziku od neke spolno prenosive bolesti. Mnogi simptomi kandidijaze ili bakterijske vaginoze nalikuju simptomima nekih spolno prenosivih bolesti. što gljivice vole, a to je topla i vlažna sredina slabe zakiseljenosti te puno šećera. Uskratite li im sve to, držat ćete njihov broj u granicama koje zdrav organizam može tolerirati. Ljeti, zbog učestalih putovanja, promjene klime i životnih uvjeta, nije uvijek lako pridržavati se uobičajenih higijenskih i prehrambenih navika, što može dovesti i do razmnožavanja uvjetno patogenih bakterija, pa se mogu javiti simptomi bakterijske vaginoze: peckanje, pojačana sekrecija, svrbež i neugodan miris. Vaginoza se zapravo smatra promijenjenim stanjem vaginalnog ekosustava i često spontano prolazi, no ako potraje i pritom se ne liječi, može pridonijeti propadanju lokalnog epitela.
Moguće je spriječiti Stoga bi bilo dobro da se i daleko od kuće pridržavate nekih jednostavnih pravila kako biste na vrijeme preduhitrili javljanje genitalnih upala te proveli ljeto bez problema s intimnim zdravljem. ● Nakon kupanja odmah se presvucite i ne zadržavajte se u mokrom kupaćem kostimu. ● Svoj ručnik i kupaći kostim nemojte ni s kim dijeliti. ● Kupaći kostim obavezno operite prije
prvog nošenja, ali i ako ste ga posljednji put nosili prošlo ljeto. ● Klor isušuje sluznicu i mijenja joj kiselost, pa ako se kupate u bazenu, nakon toga obavezno se tuširajte i intimne dijelove operite sredstvom namijenjenim intimnoj higijeni, a neće škoditi budete li tijekom kupanja koristili specijalni impregnirani tampon za zaštitu pri kupanju u bazenima i sličnim vodama. ● Nosite pamučno rublje koje se može iskuhavati, a izbjegavajte ono od likre i najlona, ili barem koristite rublje koje ima unutarnji pamučni uložak. Tijesno rublje, kao i ono načinjeno od umjetnih materijala, sprečava prozračivanje, čime stvara idealnu klimu za rast gljivica. ● Ne odijevajte hlače ne noseći donje rublje ili noseći tange. ● Spavajte bez nošenja gaćica. ● Izbjegavajte korištenje mirisnih toaletnih papira i vlažnih intimnih maramica, kao i mirisnih intimnih sprejeva, dezodoransa i sl. ● Nakon sportske aktivnosti ili vrućeg dana tijekom koje ste se pojačano znojili odijenite suho i svježe donje rublje. ● Nastojte što manje jesti hranu bogatu rafiniranim ugljikohidratima i šećerima, nemojte dulje vrijeme biti praznog želuca te izbjegavajte hranu koja se predugo ■ zadržava u probavnom traktu.
18 Zdrave vijesti
18 Zensko zdravlje.indd 18
6/22/13 10:09:28 AM