CalorieĂŤn verbranden met wandelen: zo pak je het aan
Wat zou het toch fijn zijn als we van fitnessen, spinning, hardlopen, crossfitlessen en al die andere vormen van lichaamsbeweging zouden houden. Maar de waarheid is dat we dat niet doen (uitzonderingen daar gelaten). Maar weet je: al die dingen heb je helemaal niet nodig om af te vallen. Als je het Mentale Dieet Plan volgt, weet je het al: afslanken zit tussen je oren. Maar wat lichaamsbeweging is helemaal niet verkeerd voor je. En met wat lichaamsbeweging bedoel ik zeker niet dat je jezelf op een loopband moet staan afbeulen, want dat is helemaal niet gezond voor je!
Terug naar de basis: wandelen
Ja, je leest het goed. Wandelen is een makkelijke en toegankelijke manier om vlot gewicht te verliezen. En: het is nog gratis ook! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/72x72/1f609.png" alt="