4 Tips Voor Effectief Vetverlies
Het meest gehoorde advies om gewicht te verliezen en vet te verbranden? Eet minder en beweeg meer. Maar dat is niet het antwoord op dit groeiende probleem. Lees in dit artikel hoe je echt effectief vet kan verbranden.
Activeer je bruine vet
Je hebt meerdere soorten vet in je lichaam, waaronder bruin en wit vet. Wit vet is het ongezonde soort vet waar je vanaf wilt. Bruin vet is het soort vet dat je kan helpen met afvallen. Bruin vet verbrandt namelijk erg veel energie en vreet het witte vet als het ware op. Maar dit gebeurt niet zomaar. Je moet het namelijk eerst als het ware activeren. Dit kan op verschillende manieren, maar de meest effectieve manier is toch wel om kou te gebruiken. Neem 's ochtends bijvoorbeeld een wisseldouche (koud en warm).
Vitamine D
Wist je dat vitamine D je kan helpen vet te verbranden? Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die een dieet volgen en meer vitamine D binnenkrijgen, juist ook meer afvallen. Hoogstwaarschijnlijk heeft dit ook iets te maken met de hormoonbalans.
Kauwen, kauwen en kauwen
Hap, slik, weg. Zo vergaat het menigeen wanneer we eten, vooral wanneer het druk is en je weinig tijd hebt om even te gaan zitten. Je spijsvertering begint echter al in je mond. Als je niet voldoende kauwt, kan je lichaam de voeding die je consumeert minder effectief verwerken, wat niet alleen kan leiden tot spijsverteringsproblemen, maar ook tot meer hongergevoelens.
Probeer er een gewoonte van te maken om elke hap tenminste 30 maal te kauwen. Zo heb je ten eerste langer nodig om je maaltijd op te eten, waardoor je lichaam meer tijd heeft om een verzadigingssignaal naar je hersenen te sturen, en zo zorg je tevens voor een betere spijsvertering.
Ga lekker naar buiten
De buitenlucht kan je helpen om effectiever vet te verbranden. Dit heeft waarschijnlijk te maken met de frisse lucht, het rustgevende effect van de natuur en ook met de kou die ervoor zorgt dat je meer verbrandt dan binnen op een fitnessmachine.
Maak dus een lange wandeling, ga fietsen of trek een paar rollerscates aan en ga het park in.
Dit is slechts één voorbeeld van hoe je met kleine 'mentale' aanpassingen je eet- en levensgewoonten kan verbeteren. Wanneer je verschillende van dergelijke kleine mentale aanpassingen maakt, verbeter je spontaan deze gewoonten waardoor je op een automatische, natuurlijke en gezonde manier afslankt, zonder dat je het gevoel hebt dat je aan het lijnen bent. Dit is meteen ook één van de grootste voordelen van Het Mentale Dieet Plan.
Dit verklaart waarom de meeste deelnemers van Het Mentale Dieet Plan ook niet het gevoel hebben dat ze op dieet staan en dat ze zichzelf lekkere dingen moeten ontzeggen. Ze hebben gewoon geleerd om op een andere manier met voedsel en eten om te gaan, en ze genieten zelfs beter van de heerlijke gerechten die op tafel komen.
Ontdek via de link hieronder hoe het Mentale Dieet Plan jou kan helpen om op 'automatische piloot' en twee maal zo snel af te slanken, zonder joJO-slachtoffer te blijven. Klik hier voor meer info.
Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.
Wil jij in 14 dagen of minder 5kg tot 17kg (buik)Vet Verbranden en een BLIJVENDE oplossing vinden voor je overgewicht?
Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo's en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit 'te lijnen'?
Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.
Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,
Katja Callens Auteur van “Het Mentale Dieet Plan�
P.S. Wil jij eindelijk 5kg tot 17kg (buik)Vet Verbranden en een BLIJVENDE oplossing voor je overgewicht?
Wil jij eindelijk verlost worden van die overtollige kilo's en vetrolletjes ZONDER nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit 'te lijnen'?
Probeer dan Risicoloos Het Mentale Dieet Plan uit en geniet VANDAAG nog van je 50% korting zodat‌ jij terug het lichaam hebt dat jij verdient.
Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht en geniet van de 50% korting.
Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
Aanbevolen voor jou...
8 Vitaminen Die Essentieel Zijn Voor Een Goed Figuur
Waarom Je Als 50-plusser Minder Koolhydraten Nodig Hebt
Feestdagen Zonder Maag- of Darmproblemen
10 grappige uitspraken over afslanken
The post 4 Tips Voor Effectief Vetverlies appeared first on .