4 Gezonde En Lekkere Televisiesnacks Voor Vanavond
Als je favoriete tv-programma erop komt hoort daar natuurlijk ook een lekkere knabbel bij. De meeste snacks zijn ongezond, maar hieronder vind je 3 snacks die wel gezond zijn.
Hartige havermoutkoekjes
Wie eenmaal deze koekjes heeft gemaakt, wil nooit iets anders meer. En daar zal je lijn je alleen maar dankbaar om zijn, want ze zijn ook nog eens super gezond!
Ingrediënten
– kopje havermout – half kopje amandelmeel – half kopje melk – kokosolie – agavesiroop – vanillestokje
Hoe maak je het?
Verwarm een eetlepel kokosolie, en meng die met de havermout, het amandelmeel en de melk. Voeg er een klein beetje agavesiroop of honing aan toe, en werk af met wat vanille extract of een vanillestokje. Kneed goed, en leg dan in kleine hoopjes op een bakplaat. Zet een kwartiertje lang in een voorverwarmde oven op 180 graden, en de koekjes zijn klaar om van te smullen!
Popcorn met pindakaas
Die gesuikerde of gezouten versie uit de winkel laat je beter links liggen, maar zelf verse popcorn maken, is een prima optie voor wie zorgeloos wil snacken. En met een beetje pindakaas erbij, heb je
alsnog die hartige en zoute smaak.
Ingrediënten
– half kopje maïskorrels – één eetlepel olie – één vierde kopje honing – half kopje pindakaas – half kopje pinda's
Hoe maak je het?
Pof de popcorn samen met de pinda's in een pan. Ondertussen smelt je in een pannetje wat honing, samen met een half kopje pindakaas. Zodra het mengsel vloeibaar geworden is, giet je het door de popcorn. Smakelijk!
Yoghurt ijsbolletjes
Ben jij iemand die liever met haar lepel in een pot Ben & Jerry's zit dan in de chipszak? Dan kan je ook zelf lekkere ijskoude snacks maken. Het enige dat je nodig hebt, is een potje Griekse yoghurt en een handje blauwe bessen.
Ingrediënten
– Griekse yoghurt – blauwe bessen – tandenstoker – zilverpapier
Hoe maak je het?
Prik de blauwe bes op een tandenstoker, en doop ze in de Griekse yoghurt. Zorg dat de bes helemaal bedekt is. Vervolgens leg je ze op een blaadje zilverpapier. Zet een uurtje in die diepvries en smullen maar!
Nicecream
Nog niet ijzig genoeg? Maak jezelf dan gewoon een écht gezond ijsje. Met bevroren bananen kan je namelijk de allerbeste nep-ijsjes maken. Even lekker, minus de calorieën.
Ingrediënten
– 180 gr diepgevroren frambozen – 80 gr cashewnoten – 2 bananen – eventueel 2 el vlierbloesemsiroop
Hoe maak je het?
Leg de cashewnoten in een kommetje met water en laat 2 uur weken. Voor een zoete toets kan je er de vlierbloesemsiroop aan toevoegen. Snijd de bananen in schijfjes en leg ze in de diepvries. Mix de cashewnoten, 2 eetlepels van het water met vlierbloesemsiroop, de bananen en de frambozen in de blender. Bewaar in een doosje met deksel en zet minstens 2 uur in de diepvries. Serveer met verse frambozen.
Televisiesnacks hoeven dus helemaal niet ongezond te zijn, en alleen een worteltje eten voor de tv is ook niet nodig. Met de lekkere receptjes hierboven heb je een lekkere gezonde snack voor tijdens je favoriete tv-programma.
Dit is slechts één voorbeeld van hoe je met kleine 'mentale' aanpassingen je eet- en levensgewoonten kan verbeteren. Wanneer je verschillende van dergelijke kleine mentale aanpassingen maakt, verbeter je spontaan deze gewoonten waardoor je op een automatische, natuurlijke en gezonde
manier afslankt, zonder dat je het gevoel hebt dat je aan het lijnen bent. Dit is meteen ook ĂŠĂŠn van de grootste voordelen van Het Mentale Dieet Plan.
Dit verklaart waarom de meeste deelnemers van Het Mentale Dieet Plan ook niet het gevoel hebben dat ze op dieet staan en dat ze zichzelf lekkere dingen moeten ontzeggen. Ze hebben gewoon geleerd om op een andere manier met voedsel en eten om te gaan, en ze genieten zelfs beter van de heerlijke gerechten die op tafel komen.
Ontdek via de link hieronder hoe het Mentale Dieet Plan jou kan helpen om op 'automatische piloot' en twee maal zo snel af te slanken, zonder joJO-slachtoffer te blijven. Klik hier voor meer info.
Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.
Wil jij in 14 dagen of minder 5kg tot 17kg (buik)Vet Verbranden en een BLIJVENDE oplossing vinden voor je overgewicht?
Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo's en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit 'te lijnen'?
Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.
Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,
Katja Callens Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”
P.S. Wil jij eindelijk 5kg tot 17kg (buik)Vet Verbranden en een BLIJVENDE oplossing voor je overgewicht?
Wil jij eindelijk verlost worden van die overtollige kilo's en vetrolletjes ZONDER nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit 'te lijnen'?
Probeer dan Risicoloos Het Mentale Dieet Plan uit en geniet VANDAAG nog van je 50% korting zodat… jij terug het lichaam hebt dat jij verdient.
Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht en geniet van de 50% korting.
Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
Aanbevolen voor jou...
Slaapgebrek Afslanken: Te Weinig Slaap Maakt Dik
Slimme Snacks waar je Slank Mee Blijft
4 tips voor gezonder en gemakkelijker koken
Recept: ProteĂŻne Fruit Dip
The post 4 Gezonde En Lekkere Televisiesnacks Voor Vanavond appeared first on .