EMPREENDEDORISMO
Luiz Marins Antropólogo, consultor de empresas, escritor e apresentador de TV
Divulgação
Divulgação
Dê um salto para trás: a importância da resiliência Se não desenvolvermos a capacidade resiliente, jamais teremos condições de vencer nesse mundo tão competitivo em que vivemos atualmente
Resiliência é o processo de adaptação em face de uma adversidade, trauma, fontes significativas de estresse, sejam elas problemas familiares e de relacionamento, de saúde, no local de trabalho, ou mesmo os financeiros. Representa "saltar para trás" com as experiências difíceis. Ser resiliente não significa não sentir dificuldade, sofrimento ou mesmo dor emocional e tristeza. Não é uma característica que se têm ou não têm. Trata-se de comportamentos, pensamentos e ações que podem ser aprendidos e desenvolvidos. A resiliência é um dos mais importantes fatores de sucesso de pessoas e empresas. A verdade é que todos nós teremos momentos difíceis na vida e, se não desenvolvermos a capacidade resiliente de, ao sofrer esses impactos, absorver sua força, voltar a acreditar e agir, jamais teremos condições de vencer neste mundo competitivo. São muitas as situações em que o mundo nos empurra para o fundo da piscina e, se não formos capazes de saltar para trás, de voltar com força para a superfície, de recomeçar e continuar a vida com inteligência e vontade, viveremos derrotados. Assim, dê um salto para trás e recomece todas as vezes que forças contrárias quiserem derrotar você. Para isso é preciso ter em mente algumas posturas que ajudam na auto-superação. São elas: Desenvolver a autoestima. Aprender a se conhecer, aceitar e valorizar, criando uma autoimagem positiva. Buscar a própria vocação. Investir em atividades que gratificam e na qual se tem maior habilidade e domínio. Definir metas significativas. Planejar metas e objetivos pessoais de curto, médio e longo prazo que sejam razoáveis e que não superem a capacidade de realização.
98
Revista Viva S/A
Cuidar do corpo. A prática de exercícios potencializa a produção de hormônios positivos, assim como a meditação e o relaxamento favorecem a tolerância e ajudam nas situações estressantes. Ser positivo. Exercitar uma comunicação clara, honesta e oportuna que permita prevenir e resolver mal-entendidos. Ser otimista. Ver o lado positivo do mundo, da vida e de si mesmo. Aprender com resultados. Encarar os eventos indesejados como aprendizagens, e não como fracassos. Desenvolver relações positivas. Cultivar e cuidar das relações que tenham como base o mútuo apoio emocional. Ser precavido. Atuar antes que as crises apareçam. Ser criativo. Desenvolver a capacidade de buscar soluções e saídas de maneira diversa e flexível. Desenvolver autocontrole. Saber quando “frear-se” evita muitos problemas com os outros e com você mesmo. Reduzir expectativas. Esperar menos das outras pessoas não causa frustrações. Centrar-se no processo. Aprender a viver cada momento da melhor maneira possível e não se concentrar unicamente no resultado final. Pense nisso. Sucesso! Agosto 2016