4월 19일 금요일 2024

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모집일정 4월 30일(화) 오후 5시

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구분 모집부문 지원자격 및 주요업무

수신 지점장 (Branch Manager)

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여신 심사역 (Retail/Small Business Credit Adjudicator)

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지원방법

STEP 1. 서류작성

STEP 2. 서류제출

STEP 3. 면접안내

소기업 대출 담당자 (Small Business Advisor)

자기소개서(영/한 혼용), 이력서를 작성

한인신협 인사담당자 hr@sharons.ca 이메일로 제출

면접 대상자를 선정하여 별도 안내 예정 (전화, 이메일)

등 이 취미인 박모 (45세)는 따 해진 을 아 주말마다 근교로 등 을 가 했다. 어 발바 에 오 토 하게 하 고 한 게 올라온 발 했다. 등 을 하

다가 티눈이 생 나 생각하고 손으로 는

등 대수롭지 않게 다. 며칠 후 비 한

변들이 두세 더 생기더니 손바 까지 번 지며 수가 늘어 다. 원을 찾은 박 는 티눈이 아 사마 를 진단받 다. 바이러스성 피부질환인 사마 는 사람유

두 바이러스(HP )가 피부 표면에 감염돼

발생하는 질환이다. 주로 손과 발에 발생한

다. 상대적으로 드물지만 두피나 얼굴, 몸통

부위 등 전신 피부 어 에나 생길 수 있다. 대

부분 1~4mm 크기의 구진들이 표면이 거칠 고 어나온 모양으로 발생한다. 위치에 따 라 표면이 매 하거나 두께가 작할 수 있 고 간 이 거 거 할 수도 있다.

사마 는 사람에서 사람으로 직접 접촉을

통해 전파되는 질환이지만 이나 수건, 신 발 등 간접적으로도 전염 수 있어 주의가 필요하다. 증상이 나타 다면 가족 구성원 에게 알려 변과 직접적인 접촉을 주의해 야 한다. 일반적으로 피부면역상태가 건강한

성인은 사마 와의 직접접촉이 의도치 않게

일어 다 해도 반드시 전염되는 것은 아니

다. 다만 면역력이 약한 소아나 청소년들은

더 접촉하지 않도록 주의해야 한다. 고려

대 안암 원 피부과 대현 교수는 "만약 사

마 가 생 다면 직접 손으로 만지거나

지 말고 피부과 전문의를 찾아야 한다 라며

타인에게 길 수 있어 사마 변이 다른

사람 피부와 접촉하는 것뿐 아니라 스스로 만지는 것에도 주의하고 평소 스트레스나 면 역 관리에 야 한다 고 했다. 바이러스가 피부에 감염된 이후에 육안으 로 확인 정도로 자라려면 수 월 이상 필 요하기 때문에 감염경로를 확인할 수 없는 경우가 많다. 육안으로 보면 티눈이나 은 등과 무 사해 초기에 스스로 거나 는 등 제거하려고

있다면 피부과 전문 의를 찾아 조기에 치료해야 하며, 평소 스트 레칭, 조 과 같은 정기적인 운동으로 스트 레스를 관리하고 피부를 함한 신체 면역 력을 건강하게 유지하는 것이 예방에 도움 이 수 있다. 사마 의 치료 방법으로는 동치료, 약 물치료, 전기소작법, 레이저치료, 면역요법 등이 있다. 완치 은 60~70%이나 환자의 면 역력에 따라 20% 정도는 재발하기도 한다. 완치 을 높이기 위해서는 완치 판정을 받 을 때까지 피부과 전문의에게 준한 치료 를 받는 것이 중요하다. 대현 교수는 에 일교 가 지고 을 일이 많아지며 야외 스 를 기는 시간이 늘어나 손발에 크고 작은 상처 가 생기기도 한다"며 "이 경우 사마 가 보 다 잘 발생하고 을 수 있다"고 했다. 이슬비 기자

갱년기 때 ‘뇌 기능’ 저하 막으려면… ‘이것’ 마셔라

장 우울 안 기 력 문제 등 여러

신체 증상을 겪는다. 영국 외신 데일리 메일

온라인에 보도된 르 변화를 복할 수

있는 식단에 대해 알아본다.

◇체중 감량이 핵심

년기 여성을 위한 식단은 기본적으로 체

중 감량 효과가 있어야 한다. 부다페스트 제

바이스대 연구 이 중년 여성 식사를 주제

로 한 134 연구를 분 한 결과, 체중 감량

을 는 식습관은 르 변화로 인한 증상

완화에 효과적이다. 년기 여성의 체중 감량

은 안면 조를 선하며 당 이나 암 등

만성질환 발 위험을 낮추는 효과가 있다.

◇300~500kcal 줄이기

년기 여성은 평소 식사량의 300~500kcal

를 먹어야 효과적으로 체중을 일 수 있 다. 섭취 열량 조절을 지속적으로 유지해야 하기 때문에 단적인 식사량 제한은 바람 직하지 않다. 주스나 피 등 음료나 알코올 섭취량을 자제하는 등으로 300~500kcal를 이면 된다. 기 에 간식 섭취량이 많 다 면 이를 조금씩 이는 것도 도움이 된다. 만 약 간식과 음료를 잘 섭취하지 않는다면 소나 통 물 등 영양이 부하지만 칼로리 가 낮은 음식 위주로 식사하면 된다. 이때 식 물성 에스트로 이 많이 함유된 , 과 , 앗 , 베리 등을 위주로 섭취하면 폐경 기 증상 완화 효과를 더 높일 수 있다. ◇단백질 섭취량 늘려야 단 질 섭취량을 늘리는 것도 중요하다.

폐경 후 년간 여성 르 생성이 감소하 면 인 린 감수성이 낮아져 혈당 조절이 어 려 진다. 따라서 식단에 단 질을 많이

함해 만감을 늘리고 식사 후 완만한 혈당 상승을 도와야 한다. 니당 단 질 20g을 섭취하는 게 바람직하다. 고기나 생 선, 달 등 동물성 단 질과 , 두부, 요 구르트 등 식물성 단 질을 적절히 합 해 식단을 구성하는 게 좋다. 동물성 단 질과 식물성 단 질을 고루 섭취해야 신체 기능 유지에 필요한 각 아미노 을 보충 할 수 있다. ◇매일 칼슘 보충을 년기 여성은 매일 우유 반 양만 의 칼 을 섭취해야 한다. 폐경은 뼈 손상을 일 으 다 증 위험을 높이기 때문이다. 실

제로 폐경 후 기 부피의 20%가 손실된 다. 저지방 플레인 요거트 400g, 체다 치 30g 등이 우유 반 과 비 한 양이다. 이외

에 아 드, 브로콜리, 두부 등에도 칼 이 많 이 함유돼 있다.

최대 2 에 달하는 물을 마시는 게 좋다. 이외에 달 이나 오메가3가 부 한 생선을 섭취하면 뇌 질 부피를 증가 시 뇌 기능 저하를 막는 데 도움이 된다. 최지우 기자

2024년 4월 19일 금요일 B1 vanChosunmedia www.vanchosun.com 년기 여성은 여성 르 감소로 인해 안면 조 식은 질 건조증 수면

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