ÍNDICE
4 Introducción 5 Oficinas de Gestión Deportiva 6 Instalaciones Deportivas 7 Tarjeta Deportiva 8 Tarjeta Deportiva y Tasas 9 Créditos por práctica deportiva 10 Deportes de Competición 13 Cursos y Actividades de Ocio 13 Aeróbic 13 Step y Tonificación 14 Jogging 14 Streching 14 Trabajo físico de mantenimiento 15 Gimnasia de mantenimiento 15 Preparación física de mantenimiento 15 Natación deportiva 16 Natación combinada 16 Body pump 17 Ciclo indoor 17 Yoga 17 Pilates 18 Complejo Deportivo Campus de Mieres 18 Aeróbic 18 Bailes de salón 18 Pilates 18 Gimnasia combinada 19 Ciclo indoor 19 Tenis 19 Pádel 20 Cursos y Actividades de Ocio 20 Aquafitness 20 Body balance
20 Aquagym 21 Aplicación personal del entrenamiento 21 Pilates aeróbico 21 G. A. P. 22 Karate 22 Natación 24 Equitación 24 Escalada 24 Kayak Mar 25 Buceo 25 Pádel 26 Golf 27 Vela 27 Crucero a vela 28 Surf 28 Body board 28 Tenis 30 Expresión Corporal 30 Bailes de Salón 30 Actividades en la Naturaleza 30 Descenso del Sella en Canoa 30 Descenso de Cañones 30 Espeleología 30 Montaña 33 Deporte y Salud 33 Yoga para embarazadas 33 Ejercicio físico hipertensos 33 Fitball (espalda sana) 33 Ejercicio físico para diabéticos 33 Ejercicio físico para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso 34 Albergue Universitario El Brañilín 3
INTRODUCCIÓN
El Área de Deporte y Salud es el órgano del Vicerrectorado de Extensión Universitaria, Cultura y Deportes encargado de la promoción, organización y desarrollo del deporte en la Universidad de Oviedo. Su finalidad es poner a disposición de la Comunidad Universitaria las diferentes formas de práctica deportiva, higiénica, agonística, expresiva, creativa, etc.; así como difundir los distintos aspectos de la educación física y del deporte. Con ello se pretende mejorar la salud y la calidad de vida y la formación integral de los miembros de la comunidad universitaria, y fomentar el estudio de todo lo relacionado con la educación física y el deporte.
OBJETIVOS: • Fomentar la práctica deportiva entre los miembros de la comunidad universitaria como medio de desarrollo personal e integración social. • Diseñar e implementar programas dirigidos a la práctica de la actividad física para la mejora de la salud de toda la comunidad universitaria. • Fomentar e incentivar la adherencia a la práctica de actividad física buscando como objetivo la mejora de la salud de toda la comunidad universitaria. • Promocionar la práctica del “Deporte para Todos” ofertando un amplio abanico de actividades y cursos de calidad. • Impulsar el deporte de competición intra e ínter universitario. • Participar con equipos universitarios en la estructura del deporte federado. • Sedimentar la unión con la Escuela de Medicina del Deporte con el fin de mejorar el control, atención, rendimiento y salud de todos los universitarios. • Ayudar al desarrollo y consolidación de la docencia e investigación en el ámbito de la actividad física y del deporte.
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OFICINAS DE GESTIÓN DEPORTIVA
OVIEDO Polideportivo Universitario C/ Valdés Salas, s/n - 33007 - Oviedo Tel.: 985 109 520 - Fax: 985 109 589 E-mail: cau@uniovi.es *Edificio Blanco (Medicina del Deporte) C/ Catedrático Gimeno, s/n - 33007 - Oviedo Tel.: 985 109 502 E-mail: cau@uniovi.es
* Durante el tiempo que el Polideportivo permanezca cerrado por obras de acondicionamiento y mejora.
GIJÓN Escuela Politécnica Superior de Ingeniería Módulo 4 - Planta Sótano Campus de Gijón Tel.: 985 182 272 Fax: 985 182 288 E-mail: deportesgijon@uniovi.es
MIERES Complejo Deportivo Campus de Mieres Gonzalo Gutiérrez Quirós S/N Tel.: 985 458 199 E-mail: deportesmieres@uniovi.es
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INSTALACIONES DEPORTIVAS
ZONA DE OVIEDO • Polideportivo horario: Pista: de 9 a 21 h. Lunes a sábados. Vestuario: de 8:45 a 21:15 h. Lunes a sábados. Durante el tiempo que el Polideportivo permanezca cerrado por obras, se utilizará el vestuario del Edificio Blanco. • Pista polideportiva exterior: de 9 a 21 h. Lunes a sábados. • Cancha de tenis: de 9 a 21 h. Lunes a sábados.
• Pista sintética de atletismo: de 9 a 22 h. Todos los días. • Campo de fútbol. • Sauna • Piscina climatizada • Sala de Fitness • Utilización mediante convenio de las instalaciones de El Cristo y del Gimnasio Oxis (a través de cursos programados )
ZONA DE GIJÓN • Instalaciones polideportivas del Campus de Gijón.
• Utilización mediante convenio de las instalaciones municipales.
ZONA DE MIERES • Polideportivo, pista completa y módulos. • Gimnasio • Sauna • Sala polivalente • Pistas de pádel (4)
• Pistas de tenis (2) • Campo de fútbol 7 de hierba artificial. • Circuito de carrera • Utilización mediante convenio de las instalaciones municipales.
UTILIZACIÓN DE INSTALACIONES Reservas: En horario de 9 a 21 h, de lunes a viernes en la conserjería del Polideportivo Universitario. Normas de uso: • Las instalaciones pueden ser utilizadas por todos los miembros de la Comunidad Universitaria (profesores, estudiantes y P.A.S.) y por aquellas personas con la debida autorización. • Se puede acceder a las mismas individualmente o en grupo abonando las tasas establecidas. • Con Tarjeta Deportiva se pueden obtener importantes descuentos. Acceso: Presentar documentación • Recibo de abonar tasas • Tarjeta Deportiva Comportamiento: Lo dispuesto en el reglamento de uso de las instalaciones del Servicio de Deportes de la Universidad. 6
TARJETA DEPORTIVA Beneficios de la tarjeta deportiva
• Descuento del 20% en actividades de carácter individual y del 40% en actividades de grupo, sobre las tarifas del Patronato Municipal de Mieres. • Descuento en las instalaciones deportivas municipales de Gijón. • GREEN FEE EN CAMPOS DE GOLF - Club de Golf La Rasa de Berbes (Ribadesella) 15 € (excepto julio y agosto). - Club de Golf La Fresneda (Siero) 13 € de lunes a viernes. 15 € sábados y domingos. - Club de Golf Los Balagares (Avilés) 18 € de lunes a viernes. 35 € sábados y domingos. - Club de Golf La Morgal (Llanera) 9 € - Club de Golf Villaviciosa 13 € - Deva Golf 12 € de lunes a viernes, y de 16,50 € los sábados, domingos y festivos. 9 hoyos, de lunes a viernes 9 €, y los sábados, domingos y festivos 10 €
- Las Caldas 15 € de lunes a viernes y 25 € los sábados, domingos y festivos, y campeonatos abiertos. • Tiendas Deportivas, 15% de descuento en las siguientes: - Nican Sport. Saavedra 7, Gijón. - Deportes Arconada. C/ Instituto 8, Gijón. - Coral Golf. C/ Castiello, Gijón. • LAS CALDAS – VILLA TERMAL - Centro termal “El Manantial” (circuito de 90 minutos) Lunes a viernes de 10 a 16 h, 22 € Domingo a jueves de 16 a 22 h, 32 € Viernes 16 h a domingo 16 h, 40 € - Área de tratamientos 15% de descuento sobre tarifa del tratamiento a realizar. - Sala de las Columnas 15% de descuento. • GRAN HOTEL LAS CALDAS - 10% de descuento sobre tarifas. - 5% de descuento en el restaurante.
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TARJETA DEPORTIVA Tasas
TARJETA DEPORTIVA PDI, PAS y estudiantes Gratis Ex-deportistas (que hayan participado un mínimo de tres años equipos Universidad) 20 € No Universitarios 90 € Podrá solicitar la T.D. acreditando pertenecer al PDI, al PAS o de estar matriculado durante el presente curso
TASAS INSTALACIONES* Piscina climatizada 1€ Piscina climatizada NO Universitarios 4,60 € Calle piscina cursillo (1 hora) 25 € Sauna 1€ Sauna no Universitarios (Mieres) 2,50 € Sala de Fitness 1€ Polideportivo (1 hora) 19 € Polideportivo (1 hora) Módulo (Mieres) 8€ Cancha de tenis o pádel (1 hora) no Universitarios (Mieres ) 4 € Cancha de tenis o pádel (1 hora) 3 € Pista descubierta (1 hora) 3€ Pista de jogging (verde) Gratis
Pista de atletismo (de acuerdo con normas de uso) Gratis Uso vestuario Gratis Canchas Campus Gijón 3€ Cancha fútbol 7 (1 hora) (Mieres) 7,50 € Cancha fútbol 7 no Universitarios (1 hora) (Mieres) 16 € Cancha fútbol 7 clubs entrenamientos (Mieres) 37 € Cancha fútbol 7 clubes partidos (Mieres) 42 € Suplemento hora/luz campo fútbol 7 y polideportivo 4,20 € Suplemento hora/luz para pistas tenis y pádel 1,80 €
Descuentos en las instalaciones deportivas municipales de Gijón. (*) Estas tasas pueden ser modificadas de acuerdo con el presupuesto de año 2012
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CRÉDITOS POR PRÁCTICA DEPORTIVA
Tipo de actividad
Requisitos
Acreditación
Créditos
Campeonatos Universitarios de la Universidad de Oviedo
Asistencia a entrenamientos y participación superior a un 80% del total en competiciones
Informe realizado 1 crédito por por el responsable campeonato. de la actividad 1 crédito adicional por clasificarse en 1ª, 2ª o 3ª posición
Campeonatos Interuniversitarios Nacionales e Internacionales
Asistencia a la fase interzonal y fase final en representación de la Universidad de Oviedo
Informe del responsable de la actividad
1 crédito por campeonato. 1 crédito adicional por clasificarse en 1ª, 2ª o 3.ª posición
Programa de deportistas de alto nivel
Estar incluidos en las relaciones de deportistas de alto nivel del Consejo Superior de Deportes durante el curso académico
Informe del responsable de la actividad
3 créditos por curso académico
Informe del responsable de la actividad
1 crédito por cada 25 horas presenciales
Participación en cursos Asistencia de al menos y actividades de un 90% del total de horas formación deportiva establecidas por actividad
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DEPORTE DE COMPETICIÓN
CAMPEONATOS INTRA UNIVERSITARIOS Son las competiciones organizadas por el Servicio de Deportes de la Universidad. Se puede participar en las siguientes modalidades. Deportes de equipo • Baloncesto (M y F) • Voley-playa (M y F) • Voleibol (M y F) • Pádel
• Liga Universitaria de Fútbol Sala • Balonmano • Fútbol Sala
• Vela • Fútbol • Rugby • Fútbol 7
Inscripciones • El delegado de cada equipo deberá realizarla en las oficinas del Servicio de Deportes o a través de la web de la Universidad (www.uniovi.es) • Los impresos necesarios para la inscripción podrán retirarse en las oficinas del Servicio de Deportes a partir del día 22 de septiembre de 2011 o a través de la web de la Universidad (www.uniovi.es) • Fecha de inscripción: Los equipos de 1ª y 2ª División de fútbol sala, desde el 22 de septiembre, al 14 de octubre. • Tarifa de inscripción por equipo 7 €. Competición • Los encuentros se disputarán de lunes a viernes, en horario de mañana y tarde. Los calendarios se facilitarán a los delegados de cada equipo. Deportes individuales • Ajedrez • Esquí • Tenis
• Duatlón • Atletismo • Golf (se necesita handicap)
• Bádminton • Judo • Natación
• Campo a través • Karáte
• Las inscripciones se realizarán en las oficinas del Servicio de Deportes, serán gratuitas (excepto el golf) y se convocarán a partir de enero de 2012 • Si deseas participar, podemos informarte detalladamente en nuestras oficinas
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DEPORTE DE COMPETICIÓN
CAMPEONATOS DE ESPAÑA UNIVERSITARIOS Son las competiciones organizadas por el Consejo Superior de Deportes. La Universidad de Oviedo participará en las siguientes modalidades. • Ajedrez • Baloncesto • Esquí • Balonmano • Golf (se efectúa corte) • Voleibol • Tenis • Karate
• Natación • Pádel • Fútbol • Fútbol sala • Campo a través • Voley - playa • Atletismo (se exigen mínimas) • Judo
Fechas: son establecidas por el C.S.D.
DEPORTE FEDERADO La Universidad de Oviedo tiene representación en el ámbito federado en las siguientes especialidades deportivas. • Ajedrez • Atletismo femenino • Atletismo masculino • Baloncesto femenino • Baloncesto masculino • Balonmano masculino • Esquí • Fútbol masculino • Judo • Rugby • Vela
Primera División 1ª División División de Honor 1ª División Nacional Liga EBA 2ª División Nacional 3ª División y Regional Preferente 2ª División Nacional
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
INSCRIPCIONES • Se realizarán en las oficinas del Área de Deporte y Salud de la Universidad, de lunes a viernes, de 9 a 14 h. • Fechas de matriculación: Puede realizarse la matrícula para todo el curso académico, a partir del 12 de septiembre de 2011. * • Para ser admitido en cualquier curso o actividad es necesario pertenecer a la comunidad universitaria (profesores, estudiantes y P.A.S.) o estar en posesión de la tarjeta deportiva y abonar la cuota correspondiente. * No habrá derecho a devolución una vez realizada la matrícula, excepto en los casos que fuesen responsabilidad del Servicio de Deportes (anulación de la actividad…) o por causa justificada.
Aeróbic • OVIEDO
Polideportivo de El Cristo Grupo I: lunes y miércoles a las 13 h. Grupo II: martes y jueves a las 19 h. Grupo III: lunes y miércoles a las 19 h. (MIERES) mínimo 20 Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Step y tonificación • OVIEDO
Polideportivo de El Cristo Grupo I. lunes y miércoles a las 19 h. Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11 Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11 Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12 Tarifa: 10 €
Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12 Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12 Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Jogging
(Seguimiento con un plan personificado)
• OVIEDO
A) Pista de Atletismo Grupo I: todos los días a las 11 h. • GIJÓN
B) Las Mestas Grupo I: todos los días a las 11 h.
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12 Tarifa: Gratis
Stretching • OVIEDO
Gimnasio de la Piscina Universitaria Sala polivalente Grupo I: lunes y miércoles a las 13 h. Tarifa: 2 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 21/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 20/06/12
Trabajo físico de mantenimiento • OVIEDO
Polideportivo de El Cristo Grupo I: martes y jueves a las 18:30 h. Grupo II: martes y jueves a las 20 h. Tarifa: 10 €
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Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Gimnasia de mantenimiento • OVIEDO
Polideportivo de El Cristo Grupo I: lunes y miércoles a las 19 h. Grupo II: martes y jueves a las 15:30 h. Grupo III: martes y jueves a las 18:30 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Preparación fisica de mantenimiento • OVIEDO
Polideportivo Universitario Grupo I: lunes, martes y jueves a las 19 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Natación deportiva • OVIEDO
Piscina de El Cristo Grupo I: lunes, miércoles y viernes en a las 13:30 h. Grupo II: lunes, miércoles y viernes a las 13h. Piscina Universitaria Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11 Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11 Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12 Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12 Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12 Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Natación combinada • OVIEDO
Piscina de El Cristo Grupo I: martes y jueves, a las 19 h. Grupo II: martes y jueves, a las 20:15 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
Body pump • OVIEDO
A) Sala Polivalente (Polideportivo Universitario ) Grupo I: lunes y miércoles a las 20 h (mínimos para poder realizarse) B) Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes) Grupo II: miércoles y viernes a las 20 h. C) Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización Ciudades Unidas)
Grupo III: martes y viernes a las 19 h. Grupo IV: lunes y miércoles a las 20 h.
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Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12 Tarifa: 27 €
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Ciclo indoor • OVIEDO
A) Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes) Grupo I: martes y viernes a las 9 h. Grupo II: martes y jueves a las 12 h. Grupo III: lunes y miércoles a las 18 h. Grupo IV: miércoles a las 20 horas y viernes a las 19 h. B) Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización Ciudades Unidas)
Grupo V: martes y jueves a las 21 h. Grupo VI: lunes y miércoles a las 21 h.
Grupo VII: martes y jueves a las 21 h. Grupo VIII: martes y jueves a las 14:30 h. Grupo IX: lunes y miércoles a las 20 h. (MIERES) Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12 Tarifa: 27 €
Yoga • OVIEDO
Edificio Blanco: sala 1 Grupo I: Martes y jueves a las 17 h. Grupo II: Martes y jueves a las 18:15 h. Tarifa: 35 €
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
Pilates • OVIEDO
Gimnasio Universitario.
Sala Polivalente
Polideportivo Universitario
Grupo I: martes y jueves a las 13 h (avanzado) Grupo II: lunes y miércoles a las 18 h. Grupo III: martes y jueves a las 19:30 h (avanzado) Gimnasio OXYS. Matemático Pedrayes Grupo IV: martes y jueves a las 19 h.
Gimnasio OXYS. La Corredoria Grupo V: martes y jueves a las 13:30 h. Polideportivo de El Cristo. Grupo VI: lunes y miércoles a las 19:30 h. Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12 Tarifa: 26 €
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COMPLEJO DEPORTIVO CAMPUS DE MIERES
Aeróbic Polideportivo de Mieres Grupo III: lunes y miércoles a las 19 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Bailes de salón Sala Polivalente Polideportivo de Mieres Grupo IV: lunes y miércoles a las 17 h. Tarifa: 12 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 20/06/12
Pilates Sala Polivalente Polideportivo de Mieres Grupo VII: martes y jueves a las 19 h. Tarifa: 26 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14 12/11 Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 20/06/12
Gimnasia combinada Polideportivo de Mieres Grupo III: lunes y miércoles a las 20 h. Tarifa: 10 €
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Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
COMPLEJO DEPORTIVO CAMPUS DE MIERES
Ciclo indoor Gimanasio Polideportivo de Mieres Grupo IX: lunes y miércoles a las 20 h. Tarifa: 27 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Tenis Complejo Deportivo Campus Mieres Grupo IX: martes y jueves a las 12 h. Tarifa: 35 €
Pádel
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III. del 09/04/12 al 22/06/12
(mínimo de 5 personas)
Pistas Polideportivo Mieres Grupo I: lunes y miércoles a las 17:15 h. Tarifa: 40 €
Fechas: Turno I: noviembre de 2011 Turno II: febrero 2012 Turno III: mayo 2012
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Aquafitness • OVIEDO
Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes) Grupo I: martes y jueves a las 10 h. Grupo II: martes y jueves a las 21 h. Tarifa: 26 €
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
Body balance • OVIEDO
Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes) Grupo I: martes a las 20:30 h y jueves a las 21 h. Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización Ciudades Unidas)
Grupo II: jueves y viernes a las 19 h.
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12 Tarifa: 26 €
Aquagym • OVIEDO
Piscina de El Cristo Grupo I: martes y jueves a las 13:30 h. Tarifa: 26 €
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Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Aplicación personal del entrenamiento • OVIEDO
Gimnasio Universitario Grupo I: martes y jueves a las 12 h. Grupo II: lunes y miércoles a las 19 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III. del 09/04/12 al 22/06/12
Pilates aeróbico • OVIEDO
Polideportivo Universitario. Sala Polivalente Grupo I: martes y jueves de 12 h Grupo II: lunes y miércoles de 19 h Tarifa: 26 € G.A.P.
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
(glúteos/abdominales/piernas)
• OVIEDO
Gimnasio Universitario. Sala Polivalente. Grupo I: lunes y miércoles de 13 a 14 h. Tarifa: 26 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Karate • OVIEDO
Gimnasio Lino (González Besada) Grupo I: martes y jueves a las 11 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
Natación • OVIEDO
Piscina Universitaria Grupo I: (iniciación), lunes. miércoles y viernes a las 20 h. Grupo II: (perfeccionamiento), martes y jueves a las 20 h. Tarifa: 10 €
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Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11 Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11 Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12 Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12 Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12 Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12
El deporte forja personas para la vida. El entrenamiento es la más decisiva de las pruebas. Respeta la norma, te dará sentido y claridad en el juego. Honra al contrario, no es un enemigo, es un compañero de juego. Que predomine en ti el sentido del equipo, sus intereses están por encima del lucimiento personal. El juego limpio dignifica, el sucio envilece. Que te conozcan más por tu comportamiento que por las victorias que consigas. Al finalizar los encuentros saluda a los contrarios y a los jueces. Que el honor y la nobleza sean tu estilo en la práctica deportiva. Sé dueño de ti mismo.
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Equitación • LLANERA
Torre de San Cucao (mínimo 4 personas) Grupo I, sábados a las 18 h. Tarifa: 33 €
Fechas: Turno I: 5,12,19 y 26 noviembre de 2011 Turno II: 4, 11, 18 y 25 febrero de 2012 Turno III: 10, 17, 24 y 31 marzo de 2012 Turno IV: 5, 12, 19 y 26 mayo de 2012
Escalada • GIJÓN
Rocódromo de Mata Jove Tarifa: 22 €
Fechas: noviembre - febrero - mayo Una vez que exista el grupo (mínimo 6) se concretarán las fechas
Kayak mar • GIJÓN
Puerto Deportivo (mínimo 6 personas) Grupo I: sábados de 11 a 12:30 h. Tarifa: 10 €
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Fechas: Turno I: a partir del 22 de octubre de 2011 Turno II: a partir del 19 de mayo de 2012
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Buceo • GIJÓN
Cursos de iniciación (mínimo 6 personas) Grupo I: martes y jueves a las 11 h. Fechas: Curso I: 12, 19 y 26 de noviembre del 2011 Curso II: 04, 11 y 18 de febrero de 2012 Curso III: 05, 12 y 19 de mayo de 2012 Tarifa: 33 €
• Primer día del curso a las 20 h. Pabellón de la Arena • Segundo día del curso a las 16 h. Piscina de Panchano • Tercer día del curso a las 10 h. Piscina de Panchano
Pádel (mínimo de 5 personas) • OVIEDO
Instalaciones Club de Campo de La Fresneda Grupo I: lunes y miércoles a las 16:15 h. Grupo II: lunes y miércoles a las 17:15 h. Tarifa: 22 €
Fechas: Turno I: noviembre de 2011 Turno II: febrero 2012 Turno III: mayo 2012
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Golf • LA FRESNEDA (Siero)
Niveles: Iniciación, perfeccionamiento. Duración curso: 6 horas Horario: jueves y viernes a las 16:30 h. sábados a las 10 h. Tarifa: 25 € (Incluye palos y bolas) Curso A Grupo I: jueves 6, 13, 20 y 27 octubre 2011 Grupo II: viernes 7, 14, 21 y 28 octubre 2011 Grupo III: sábados, 8,15, 22 y 29 octubre 2011 Curso B Grupo I: jueves 3, 10, 17 y 24 de noviembre 2011 Grupo II: viernes 4,11, 18 y 25 noviembre 2011 Grupo III: sábados 5, 12, 19 y 26 noviembre 2011 • Campeonato NAVIDAD entre asistentes a los cursos. 16 de diciembre 15:30 h. Curso C Grupo I: jueves 2, 9, 16 y 23 febrero 2012 Grupo II: viernes. 3, 10, 17 y 24 febrero 2012 Grupo III: sábado 4, 11, 18 y 25 febrero 2012
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Curso D Grupo I: jueves 1, 8, 15 y 22 marzo 2012 Grupo II: viernes 2, 9, 16 y 23 marzo 2012 Grupo III: sábado 3, 10, 17 y 24 marzo 2012 Curso E Grupo I: jueves 19 y 26 abril. 3 y10 mayo 2012 Grupo II: viernes 20 y 27 abril. 4 y 11 mayo 2012 Grupo III: sábado 21 y 28 abril. 5 y 12 mayo 2012 Curso F Grupo I: jueves 17, 24 y 31 mayo. 7 junio 2012 Grupo II: viernes 18 y 25 mayo. 1y 8 junio 2012 Grupo III: sábados 19 y 26 mayo 2 y 9 junio 2012 • Campeonato FIN de CURSO. 15 junio 15:30 h.
CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Golf • LOS BALAGARES (Trasona - Corvera)
Mínimo de 5, máximo de 8 personas. Se podrá participar en los campeonatos para asistentes a cursos Horario: Martes 17 h, domingos 11 h Tarifa: 25 € (Incluye palos. Bolas no) Curso A Martes 4, 11, 18 y 25 de octubre 2011 Curso B Domingo 9, 16, 23 y 30 de octubre 2011 Curso C Martes 6, 13, 20 y 27 de marzo 2012
Curso D. Domingo 4, 11, 18 y 25 de marzo 2012 Curso E. Martes 8, 15, 22 y 29 de mayo 2012 Curso F Domingo 6, 13, 20 y 27 de mayo 2012
Vela • GIJÓN
Puerto Deportivo Grupo I: sábados y domingos de 10 a 14 h. Tarifa: 50 €
Fechas: Turno I: octubre 2011 Turno II: mayo del 2012
Crucero a vela • GIJÓN
Puerto Deportivo Grupo I: sábados y domingos de 10 a 14 h. Tarifa: 21 €
Fechas: Turno I: octubre 2011 Turno II: mayo del 2012 (fechas a concretar cuando exista el mínimo de 4 personas)
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CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIO Acondicionamiento físico
Surf • SAN JUAN DE LA ARENA
Playa de los Quebrantos Duración curso: 10 horas Grupo I: sábados y domingos a las 10 h. Tarifa: 70 €
Fechas: Turno I: a partir del 12/05/2012 Turno II: a partir del 19/05/2012
Body board • SAN JUAN DE LA ARENA
Playa de los Quebrantos Duración curso: 10 horas Grupo I: sábados y domingos a las 10 h. Tarifa: 70 €
Fechas: Turno I: a partir del 12/05/2012 Turno II: a partir del 19/05/2012
Tenis • OVIEDO
Instalaciones de El Cristo Grupo I: martes y jueves a las 20 h. Mensual Tarifa: 15 €
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Fechas: Turno I: noviembre 2011 Turno II: febrero del 2012 Turno III: abril del 2012 Turno IV: mayo del 2012
anuncio telecable
EXPRESIÓN CORPORAL
Bailes de salón • OVIEDO
Polideportivo Universitario. Sala Polivalente Grupo I (iniciados): martes y viernes,17 h. Grupo II (no iniciados): martes y viernes,18 h. Polideportivo de El Cristo Grupo III: lunes y miércoles,19 h. Grupo IV. lunes y miércoles,17 h.
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 20/06/12 Tarifa: 12 €
Sala Polivalente ( MIERES )
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
Descenso del Sella en canoa
Espeleología
Salida: desde Arriondas (Escuela Asturiana de Piragüismo) Fecha: 26 de mayo del 2012 Salidas quincenales: desde Oviedo. Tarifa: 14 €
(Mínimo de 4 personas
Descenso de cañones (Mínimo de 4 personas)
Jornada completa (9 horas) Meses de marzo y abril En el concejo de Cabrales Material incluido y documentación del cursillo y diploma acreditativo. Tarifa 50 € 30
Jornada completa (8 horas) Meses de octubre y diciembre En el concejo de Onís Material incluido y documentación del cursillo y diploma acreditativo. Tarifa 50 € Montaña Fechas y lugares: según programación. Salidas quincenales: desde Oviedo. Tarifa: 10 €
www.asturias.es/deporteasturiano
DEPORTE Y SALUD Yoga para embarazadas • OVIEDO
Edificio Blanco. Sala I Grupo I: martes y jueves a las 19:30 h. Tarifa: 35 € Ejercicio físico hipertensos
Fechas: Turno I: del 04/10/11 al 15/12/11 Turno II: del 10/01/12 al 22/03/12 Turno III: del 10/04/12 al 21/06/12
• OVIEDO
Polideportivo Universitario Grupo I: lunes y miércoles, 18 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 20/06/12
Fitball (espalda sana) • OVIEDO
Edificio Blanco. Sala 1 Grupo I: lunes y miércoles, 14 h. Tarifa: 26 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12 Turno III. del 09/04/12 al 20/06/12
Ejercicio físico para diabéticos • OVIEDO
Polideportivo Universitario *(Gimnasio Magisterio)
Grupo I: lunes, martes y jueves, 18 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
Ejercicio físico para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso • OVIEDO
Polideportivo Universitario *(Gimnasio Magisterio)
Grupo I: lunes, martes y jueves, 18 h. Tarifa: 10 €
Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11 Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12 Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12
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ALBERGUE UNIVERSITARIO EL BRAÑILÍN LISTA DE PRECIOS
1ª planta (habitaciones de 4 a 6 pax) Alojamiento Invitados Grupo de más de 25 Grupo de más de 25 invitados
9,50 13,50 8,50 11,50
€ € € €
2ª planta (habitaciones dobles e individuales) Habitación doble Invitados en habitación doble Habitación individual o doble uso individual Invitados habitación individual o doble uso individual Cama supletoria en habitaciones que lo permitan Descuento por estancia mayor a 3 días
24 € 34 € 15 € 20 € 6,50 € 10 %
Manutención Desayuno Comida Cena
34
2€ 7,50 € 7,50 €